Editorial
L staff Edición interna para los clientes de Uno Bahía Club. Distribución personalizada y gratuita. Tiraje de esta edición: 1.700 ejemplares. Contenidos Guillermina Retes Diagramación:
Arte de Tapa: Mariano Martín Coordinación Comercial: Nelson Guzmán Coordinación General: Marcelo Larrea Editor Responsable: Edgardo Piangatelli
Lavalle 605 (0291) 450 1012/1176 Fax 451 5551 B8001FQA - B. Blanca info@unobahiaclub.com unobahiaclub.com.ar facebook.com/unobahiaclub
a “Ekcheiria” significaba en la antigua Grecia, la paz que pactaban los pueblos mientras medían sus fuerzas deportivas en juegos y competencias disputadas en la legendaria ciudad de Olimpia, hace unos 3.000 años, cuando empezaron a organizar competiciones deportivas en algunas ciudades, compartiendo deporte, cultura y religión. En 1896, por sugerencia y coordinación del Barón de Coubertin, padre de los juegos Olímpicos, se iniciaron en Atenas los primeros juegos olímpicos modernos. Su filosofía fue inspirada en estas frases: “Más rápido, más alto, más fuerte” “Lo importante en los Juegos Olímpicos no es ganar sino participar; lo esencial en la vida no es vencer sino luchar bien.” El barón de Coubertin pensó los Juegos Olímpicos como un acontecimiento de hermanamiento, solidaridad y amistad entre todos los países del mundo a través del deporte. Este ideal de confraternidad es lo que se conoce comúnmente con el nombre de espíritu olímpico y es la razón que convierte esta cita deportiva en un evento de extraordinaria relevancia en todo el mundo. Creo que nunca se hubiera imaginado este noble francés, hasta qué punto se lo tomarían en serio las generaciones sucesivas el primer lema y no tanto el otro, menos competitivo, más humano: lo importante es participar. El espíritu olímpico, sin lugar a dudas se fue adaptando a las necesidades y problemáticas de los pueblos de cada época, desde una excusa para la paz, hasta llevar al cuerpo hasta sus incalculables límites. Pero no todo está perdido para el Barón Coubertin. Si bien sus principios de llevar la esencia del deporte a la vida cotidiana hoy en día no se reflejan ante el triunfo del exitismo y el profesionalismo en los juegos olímpicos, sus ideas han penetrado en los hábitos de vida de las personas que buscan en el deporte y la actividad física en general, una manera saludable para relacionarse, competir, divertirse, y compartir con otras personas. Uno Bahía Club, comparte y respeta el espíritu olímpico, así como también la alta competencia, pero no puede dejar de resaltar que las personas no quieren ser solamente espectadores de notables eventos deportivos, sino que hoy, también quieren ser protagonistas, con sus limitaciones, marcas que no aspiran a ningún podio, con la intención de superarse, esforzarse, y sacrificarse, para lograr poseer su propio espíritu olímpico. Felicitamos a todas las personas deportistas por su esfuerzo diario y los invitamos a compartir estos excepcionales juegos que nos inspiran a entrenarnos día a día. Marcelo Larrea
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Argentina fue uno de los doce países que fundaron el Comité Olímpico Internacional en 1894.
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Hugo Argat
uno de los pioneros del atletismo bahiense
En la foto, Karina Matteucci, Coordinadora del Instructorado de Educación Física del Instituto Pedro Goyena junto a Hugo Argat, nuestro entrevistado de lujo.
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l Profesor Hugo Argat, es un reconocido atleta y profesor de educación física de nuestra ciudad. Se inició en el atletismo cuando tenía 9 años en el club Estudiantes y luego efectivizó su pase a la Asociación Alumni, entidad deportiva, en la cual comenzó a realizar sus grandes pasos en el atletismo. “En aquellos años me entrenaba mi padre en lo que era la pista del club Estudiantes. Era muy difícil entrenar atletismo porque no contábamos con los elementos adecuados para realizar las distintas disciplinas. A mí lo que me apasionaba era el salto con garrocha y obviamente tampoco había lonas para realizar los saltos, entonces lo que hacíamos era conseguir cáscara de goma pluma y armábamos las bolsas con una lona arriba, todo eso había que armarlo todos los días. El esfuerzo que hacíamos era muy grande pero tuvo su recompensa, en 1964 fui Campeón argentino de Mayores en salto con garrocha y Campeón en el Sudamericano de Chile 64’ en la misma especialidad. En 1965 salí 5to en el Sudamericano de Brasil”. Hugo, de 66 años de edad, se radicó en Buenos Aires con el objetivo de estudiar Profesorado de Educación Física y a los 28 años comenzó a cursar sus estudios en el INEF Nº 1. En su paso por la capital del país dirigió al plantel superior de rugby del club Pueyrredón y en su regreso a Bahía Blanca, entrenó entre 1979 a 1984 al club Universitario y de 1994 al 2000 a Sociedad Sportiva. Sin perder nunca ni por un instante su pasión por el atletismo, asumió en 1984 como Director Deportivo de la ciudad de Bahía Blanca. “En la época que estuve a cargo de la Dirección de Deportes tuve la oportunidad de conseguir todos los materiales para atletismo, correderas sintéticas, jaula para lanzamiento, caídas para garrocha y todos esos elementos hoy en día se siguen utilizando. Había muchas deficiencias estructurales deportivas y en las Tres Villas observé que había posibilidades de hacer una pista de atletismo pero había un gran problema de desnivel; igualmente pudimos llevar adelante el proyecto que teníamos en mente y nos decidimos a construirla. Recuerdo que se saca-
ron casi 12 metros cúbicos de tierra y pudimos construir una pista olímpica con ocho andariveles, tapones de salto y aros de lanzamiento. Paralelamente en Bahía Blanca se necesitaba una pileta de natación, sólo funcionaba la pileta de Olimpo. Si bien había un proyecto para realizarla en el Parque Independencia donde ya había una pileta abandonada desde los años 60, se realizaron proyectos para una pileta cubierta aunque no prosperaron. Todos los años intenté por todos lados que salga el presupuesto pero no había dinero, entiendo que había otras prioridades. Ahora hay una nueva administración y se va a poder hacer el proyecto pero se hará en dos etapas, los vestuarios corresponderán a la municipalidad y la excavación y pileta a la provincia. Mi proyecto era hacer una pileta mas chica y otra para los niños, era para dar impulso a la natación y ayudar a los que menos tienen para que puedan darse una baño caliente, aprendan a nadar, y hacerlos sentir parte del sistema”. En su etapa como dirigente, el Profesor Hugo Argat se encargó de hacer la mayoría de las pistas de salud que hay en nuestra ciudad. La primera, se realizó dentro del Parque de Mayo donde había un circuito indicado solo con carteles. “Mi intención era que la gente salga a hacer ejercicios en vez de que se queden en sus casas mirando televisión. También trabajábamos con los chicos, armábamos una juego-teca móvil para que los chicos se diviertan. Cuando recién asumí se hizo “Todo a Pulmón”. Cerrábamos el Parque de Mayo para que la gente pueda hacer atletismo, ciclismo, actividades de jardín y todo eso llamaba la atención de muchas personas. Eran proyectos de animación social. Mi idea siempre fue el trabajo grupal y mejor si era al aire libre. En mi gestión como director deportivo puede cumplir casi todos los proyectos que tenía en mente, en algunos casos no había presupuesto para hacer algo pero porque había otras prioridades: Aunque mi gran cuenta pendiente fue realizar la villa olímpica en Bahía Blanca, no hemos sido designados para grandes torneos por falta de estructura. Mi idea era hacer un parque con entrada y salida de autos y que tenga doble funcio-
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nalidad en caso que la ciudad sea designada. En aquella época había cerca de diez hectáreas de la Municipalidad atrás del club Universitario. Aunque debajo del puente Colón donde quedó el sector de ferrocarriles hay un proyecto dibujado para realizar la Villa Olímpica”. En su larga trayectoria como Profesor de Educación Física, Hugo considera que falta creatividad en los profesores para dar clases escolares. “No podemos trabajar como hace 15 años. Si los mandas a correr los chicos se aburren, tienen que haber otras formas, otros elementos para que el chico se entusiasme. Los chicos esperan que uno se entregue. Hay que innovar con los distintos grupos. En su momento no sabía que pasaba con los chicos, cuando les daba clase se me aburrían entonces busqué cosas nuevas, para que ellos realicen: salto en alto, enseñarles a saltar en garrocha, etc. Hay que motivarlos a para que les guste la gimnasia, hacerlos correr 10 minutos ya no va más porque se aburren, y es lógico. Se nos muere la educación física, no hay creatividad. La culpa es nuestra, de los profesores; si no podemos lograr tener creatividad y atraer a los chicos hay que dejar la docencia”. Comentaba Hugo.
“A los chicos hay que motivarlos para que les guste la gimnasia, hacerlos correr 10 minutos ya no va más porque se aburren...” En Uno Bahía Club, ofrecemos capacitaciones e Instructorados en Fitness y Natación, además de la carrera de Educación Física junto al Instituto Pedro Goyena, donde le damos especial importancia a las materias o unidades de creatividad, motivación, y recreación; así, tratamos de incentivar la pasión por la profesión. Esperamos a todos los que tengan pasión por la Educación Física y el Deporte a estudiar y/o capacitarse! Para más información pueden visitar nuestra página Web www.unobahiaclub.com.ar o comunicarse con nosotros al 4501012. Los esperamos! Diego F. Bereilh, Periodista Deportivo
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actividad
Desde los Juegos Olímpicos de París 1924 fuimos a todos los juegos, excepto a Moscú 1980.
¿Qué es el CePReC?
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l CePReC es un Centro de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular, que se encuentra dentro de UNO BAHIA CLUB, destinado a personas que han tenido episodios cardiovasculares y también a aquellas que tengan factores de riesgo como Colesterol alto, Hipertensión, sobrepeso, presión alta, dislipemia, diabetes, etc. Lucas Abraham (profesor de Educación Física, especialista en medicina en deportes) junto con Victoria Campaña son los profesores que están a cargo del CePReC. Lucas nos cuenta los programas del CePReC y cómo funciona: “Tenemos un plan destinado a corregir distintos factores de riesgo de manera preventiva para evitar problemas cardiovasculares en el futuro. Somos un grupo interdisciplinario compuesto por médicos cardiólogos, técnicos en cardiología, neumonólogos, nutricionistas, traumatólogos y pediatras. Trabajamos como un equipo pero atendemos al paciente de manera individual, o sea tratamos cada caso de manera diferente. El CePReC tiene dos programas principales REHABILITACIÓN CARDIOVASCULAR y CAMBIO DE ESTILO DE VIDA. La rehabilitación cardiovascular está destinada a pacientes que hayan tenido problemas cardíacos que requieren una rehabilitación ya sea para hacer deportes como para reinsertarse en el trabajo y en la vida cotidiana. Cambio de estilo de vida es para aquellas personas que deseen prevenir, bajar de peso, bajar niveles de colesterol, triglicéridos, diabetes, obesos, hipertensos, tratamiento nutricional, actividad física, rehabilitaciones traumatológicas. Es muy importante decir que todos los tratamientos los realizamos sin reemplazar a los médicos de cabecera de cada paciente; tenemos relación directa con ellos. Cuando hacemos las distintas evaluaciones del paciente les entregamos un informe para que ellos les muestren el mismo a sus respectivos médicos”. En el CePReC, todos los días hay un médico presente además del médico coordinador que ante cualquier emergencia siempre está disponible. Además, el Centro de Prevención y Rehabilitación Cardiovascular cuenta con una variedad de equipos médicos: electrocardiograma, ecocardiograma, cosas de uno - julio 2012
espirometría, ergometría de 12 derivaciones, y hacemos estudios de consumo máximo de oxígenos directos -es el único lugar de Bahía Blanca en el que se encuentra-. Hoy en día al CePReC concurren alrededor de 70 personas. Cada una de ellas tiene un objetivo diferente como nos comenta Lucas: “al paciente que viene lo evaluamos en base a sus posibilidades, el límite lo ponemos nosotros de acuerdo a su conveniencia. Las rutinas para todos los paciente son individualizadas y cumplen objetivos inmediatos, y a futuro; es muy importante que esos objetivos sean viables. Buscamos la confortabilidad de los pacientes, si no les agrada una forma de cumplirlo como puede ser la natación, ya sea porque a la persona no le gusta nadar o no sepa, buscamos otras alternativas. Nuestro objetivo es que el paciente se sienta cómodo y reconfortado”.
MÉDICOS QUE INTEGRAN CEPREC • Cardiólogos Walter Villalba, Pablo Bualó y Gustavo Carrasco • Clínica Jimena Reyes • Pediatra Carlos Castoldi • Traumatólogo Diego Mana • Neumonólogos Julio Silio y Luciano Melatini • Licenciadas Nutricionistas Mariana Inchausti y Laura Vázquez El CePReC atiende de lunes a viernes de 8 a 13 y de 16 a 21 Hs. Cuenta con todas las obras sociales. Los esperamos en principio para que cambien y mejoren su estilo de vida, y por supuesto en caso de rehabilitación cardiovascular.
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Nos ubicamos en la posiciĂłn nĂşmero 41 sobre 222 paĂses participantes, con 17 oros y 66 en medallas.
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15 disciplinas deportivas han aportado medallas al medallero de la Argentina en el período 1924- 2008.
novedades
Pileta nueva
Postas americanas
El viernes 29 de junio se realizó la primera edición de las tan esperadas Postas Americanas. Se inscribieron 19 equipos de 5 participantes cada uno y nadaron dos series de 20 minutos. El equipo ganador era el que más metros sumaba finalizadas las dos series. Ganadores: 3.850 mts. LA PANZA DEL MONO (Lavopa, Ocampos, Salustio, Salgán, Dagna) 3.200 mts. LOS RÁPIDOS DEL 4 (Ilari, Carbone, Barbi, Ezcurdia, Ezcurdia M.) 3.400 mts. LA MIXTA GANADORA (López Guevara, Álvarez, De Celiz, Huges, Reale) 3.350 mts. LOS QUELONIOS (Domine, Benzi, Torcuatti, Carrizo, Bognanni) Fue una noche llena de diversión entre amigos. Los esperamos en la próxima edición!!!
Cada vez falta menos para que innauguremos la pileta nueva. Tengan en cuenta que ya estamos anotando clientes en la lista de espera, así que si estás interesado, acercate a la oficina de ventas y te informamos!!!
Nuevo horario Pilates
A partir de julio podés aprovechar los nuevos horarios de Pilates. Martes y jueves 16 Hs. y los viernes a las 19. Además te esperamos en los horarios de siempre, por cualquier consulta podés visitar nuestra Web, unobahiaclub.com.ar, o facebook.com/unobahiaclub.
Campus Gimnasia Artística El día sábado 16 de junio, Uno Bahía Club fue sede del primer “Campus de Entrenamiento de Gimnasia Artística”. Casi 100 chicos compartieron una mañana llena de acrobacias, aprendizajes y mucha diversión ligada a un deporte que en nuestra ciudad, va creciendo a paso firme. Las instituciones que se sumaron a este evento fueron: La Casona Gym (Punta Alta) 3D Centro Gimnástico (Punta Alta), Gimnasio Edén (Tornquist), CEF N°9 (Tornquist) y Club Pacífico. El Campus contó con estaciones de trabajo simultáneas en Paralelas Asimétricas, Viga de Equilibrio, Cama elástica con foso de caída, Suelo, Salto, Air Track (tumblinera inflable), Preparación Física y Flexibilidad, finalizando con un almuerzo compartido y la proyección de una película temática, intentando aportar con todo esto una buena experiencia deportiva para aquellos chicos que se inician en la Gimnasia Artística.
Clínica Fernando Villaverde
Se realizó en Uno Bahía Club, los días 30 de junio y 1 de julio, el segundo curso de Perfeccionamiento y Actualización a cargo del Prof. Fernando Villaverde. Las temáticas expuestas fueron Hidroyoga, Hidropilates, Hidro-gimnasia-localizada, Aqua Runnig y Hidroteraphy. Se capacitaron los docentes de Uno Bahía Club y de la región. Agradecemos a todos la participación en el mismo!
Torneo de Arquería
Se va a realizar el día 8 de julio a las 8.30 Hs. en instalaciones de Uno Bahía Club, el torneo Día de la Independencia de TIRO AL BLANCO. El mismo es homologatorio-rankeable local zonal y nacional. Para más información podés consultar www.arqueriabahiablanca.com.ar. Te esperamos!
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novedades
4000 “me gusta” en Facebook
4000 gracias por seguirnos día a día en facebook.com/unobahiaclub A través de esta herramienta tratamos todos los días de recordarles eventos, horarios, novedades, etc. Vamos por mas! para que los que todavía no nos conocen, lo hagan y puedan vivir sensaciones positivas con nosotros! Además podés seguirnos en Twitter, @unobahiaclub
Ganadores mes del padre
Felicitaciones a los ganadores del sorteo del mes del padre! Víctor Pizani, Carlos Podestá, Oscar Torio, Emiliano Dumrauf, regalos de Farmacia Bellei. Daniel Evangelista una caja de dulzuras del Almacén de Dulzuras. Luis Prado un par de anteojos de Óptica Ventura. Santiago Figueras, una remera de Vön Dungen, gracias a todos los que participaron y a nuestros auspiciantes por premiar a los padres de Uno Bahía Club!!!
Olimpiadas 2012
Las Olimpiadas de Londres 2012 se celebrarán desde el 27 de julio hasta el 12 de agosto. La ceremonia de apertura, tendrá lugar en el Estadio Olímpico de Londres el 27 de julio a las 19.30 Hs. Serán 17 días de juegos olímpicos donde competirán 137 deportistas argentinos, y atletas de más de 120 países en un total de 26 deportes y 38 disciplinas. UNO BAHIA CLUB ALIENTA A TODOS LOS DEPORTISTAS ARGENTINOS!
Torneo natación infantil
Durante los días 28 y 29 de junio se realizó en la pileta de Uno Bahía Club el Torneo interno de Natación. En él, participaron más de 200 nadadores de nivel escuela, quienes compartieron con sus amigos y familiares estas primeras experiencias en torneos. Participaron también, la escuela de natación del Club H2O a cargo del profesor Daniel Tomaseli, y el alumno Manuel de Lo Surdo a cargo de la profesora Antonela Fiore. Muchas gracias a todos por participar!
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Mayor higiene
El boxeo es el deporte que mas diplomas y puestos obtuvo, con 24 medallas.
durante el invierno
Cada vez que llega la temporada de invierno es momento de doblegar esfuerzos para cuidarnos ante cualquier infección o contagio de enfermedades que suelen propagarse con mayor frecuencia durante estas fechas. Es por eso que te presentamos algunos métodos de cuidado para evitar un resfrío y no sufrir de los estragos del frío. Durante la época de invierno es importante ser más higiénicos que de costumbre y lavarse las manos después de comer, ir al baño o saludar a un amigo. Por si no lo sabías, el índice de enfermedades respiratorias como la gripe aumenta considerablemente para estas fechas del año, lo que significa que estamos ante un riesgo latente de contraer una enfermedad similar. Pero cuidado, que en temporadas de invierno exponerse por mucho tiempo al agua fría también podría resultar contraproducente para la salud y la garganta. Así, en lugar de prevenir una enfermedad terminaríamos buscándola intencionalmente. Toda infección se contagia a raíz de un estornudo, un beso e incluso el contacto con objetos que han sido contaminados por otras personas. Las manos son capaces de contraer una serie de microorganismos que se introducen fácilmente en el organismo y provocan enfermedades.
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Para evitar que se propaguen estos mecanismos de transmisión, es indispensable protegerse las manos lavándose con agua y jabón, así se reducen y eliminan las bacterias que se transportan en el cuerpo. Así que ya lo sabes, si no querés padecer de enfermedades durante este invierno procura habituarte a una rutina estricta de higiene en cualquier momento del día, tu cuerpo te lo agradecerá...
Consejos para prevenir la gripe estacional
• Lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón. • Al toser o estornudar, cubrirse la boca y nariz con un pañuelo descartable o con el ángulo interno del codo. • Tirar a la basura los pañuelos descartables inmediatamente después de usarlos. • Ventilar los ambientes y permitir la entrada de sol en casas y otros ambientes cerrados. • Mantener limpios picaportes y objetos de uso común. • No compartir cubiertos ni vasos.
salud
¿Sabías que...
Efectivamente!, la actividad física es el método más natural y eficaz para reducir el estrés. Durante el último decenio han surgido nuevos datos científicos según los cuales la actividad física no tiene que ser vigorosa para aportar beneficios a la salud. El corazón en especial, soporta las consecuencias del estrés incrementando su trabajo y la presión arterial. Se ha observado que 30 minutos diarios de ejercicio físico de intensidad moderada cada día o al menos 5 días a la semana proporcionan beneficios de salud importantes, reduciendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, osteoporosis, cáncer de colon y cáncer de mama. La actividad física moderada pero realizada diariamente, como subir escaleras, caminar rápidamente o andar en bicicleta, puede reducir el estrés, además de otros beneficios como aliviar la depresión y la ansiedad, estimular la autoestima y mejorar la claridad mental. Realizar actividad física aeróbica de manera regular aumenta el colesterol HDL (“bueno”), reduce el exceso de peso y la presión arterial. Como resultado, el ejercicio puede disminuir el riesgo de enfermedades del corazón, presión sanguínea alta, diabetes y obesidad. El riesgo de enfermedad coronaria asociado al sedentarismo oscila entre 1,5 y 2,4 veces, lo cual es comparable a tener presión arterial alta, colesterol elevado o fumar. Realizar ejercicios regularmente reduce significativamente el riesgo de tener un infarto. El ejercicio físico reduce la posibilidad de desarrollar diabetes o retrasa su aparición. En Argentina, una de cada 10 mujeres es diabética y la tendencia es que esta proporción siga en aumento.
En Pekín 2008 el fútbol masculino obtuvo su segunda medalla de oro consecutiva .
Destinar un mínimo de tu tiempo semanal para realizar actividades físicas, como cinta, correr, bicicleta, clases de fitness o bailar, constituye una poderosa opción de salud psico-física. En ese sentido, concurrir a un Gimnasio, con variadas opciones recreativas-físicas, es una elección que te lleva a sentirte mucho mejor con vos mismo y con tu salud. Por ende al sentirte más energizado en todo tu cuerpo, tenés mayores probabilidades de tener y sentir mas placer en tu cuerpo, lo cual impacta favorablemente en tu capacidad sexual.
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En Atenas 2004 obtuvimos las medallas de oro en fútbol y básquet, Algunos los consideran los día más importantes del deporte argentino.
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A peinarse...
Las chicas de Uno Seniors, compartiendo una cena en el quincho de Uno.
Nuestras nenas en el Campus de Gimnasia Artística.
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Uno de los equipos ganadores en las Postas Americanas.
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Sensei Alejandra Torretta dictó un curso Internacional de Karate Femenino en Cap. Fed.
La primera atleta olímpica fue incluida en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936
Todos los participantes en el 2do curso de actualizaciones acuáticas.
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Jessica Rolle y sus alumnas en una salidita a comer. cosas de uno - julio 2012
Nuestras tres mejores actuaciones fueron ﾃ［sterdam 1928, Atenas 2004 y Pekﾃｭn 2008.
horarios
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