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Edición interna para los clientes de Uno Bahía Club. Distribución personalizada y gratuita. Tiraje de esta edición: 1.700 ejemplares. Contenidos Malén Nanfaro y Guillermina Retes Corrección Marcelo Becker Diagramación Nelson Guzmán Arte de Tapa Mariano Martín Coordinación General Marcelo Larrea Editor Responsable Edgardo Piangatelli
Lavalle 605 (0291) 450 1012/1176 Fax 451 5551 B8001FQA - B. Blanca info@unobahiaclub.com unobahiaclub.com.ar facebook.com/unobahiaclub
Editorial
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remiar, distinguir, reconocer, en algún sentido son sinónimos. Haciendo un resumen de sus definiciones podemos concluir en una en común, que tiene sentido con lo que quiero trasmitir:
“Reconocer a una o más personas de las demás, por sus méritos propios, logros o acciones que superan a las del resto”.
En ninguna de las definiciones he encontrado la palabra “ganar”, y es lógico, porque el hecho de ganar depende de los objetivos que cada individuo se proponga. Los que llevamos mas de 3 o 4 décadas respirando, en su generalidad, encontramos al hecho de ganar como la acción de arrebatarle al otro un puesto, o ser el primero o el mejor. Es un sentir cultural, que tiene su origen en el hecho de que por muchos años las personas éramos meros espectadores de eventos deportivos competitivos, en donde el éxito estaba dado sólo por el primer puesto o ser el campeón. En estos últimos años las personas no sólo son espectadores, sino que quieren ser parte y protagonistas de los eventos. Entonces el concepto de ganar ha cambiado, y está mas relacionado con los objetivos de cada uno de los participantes, donde los aspectos cualitativos, tanto sociales como recreativos juegan preponderancia a la hora de plantearlos. Uno Bahía Club no ha sido ajeno a todo esto; desde hace más de 15 años, en el mes de diciembre se entregan los Premios Uno Bahía Club, y en sus primeras entregas, los distinguidos eran los deportistas con logros nacionales e internacionales. Pero nos fuimos dando cuenta que las personas ganaban también cumpliendo otros logros, muy alejados de los podios, y las emociones, las lágrimas y los sentimientos comenzaron a multiplicarse en cada entrega. Hoy por hoy, además de las jerarquizadas consagraciones deportivas, se distingue, a la familia deportiva, a la filosofía de equipo, y al cambio de hábito positivo. Premiamos, distinguimos y reconocemos a todos las personas que son parte de este club, que han ganado, gracias a su pasión, esfuerzo, compañerismo, y que nos permiten usar sus logros como ejemplos de vida. ¡Gracias por ganar! Marcelo Larrea
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DISFRUTEMOS EL VERANO JUNTOS Atentos los más chicos, porque, junto con Diciembre y el calor, llega la escuelita de verano de UNO BAHÍA CLUB. La propuesta más divertida para pasar las vacaciones jugando, practicando deportes y conociendo nuevos amigos.
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omo ya es costumbre, desde mediados de Diciembre hasta el último viernes del mes de Febrero funcionará la escuelita de verano de UNO BAHÍA CLUB. Los profesores Fernando Delbés y Facundo Retondo, encargados de la coordinación de la escuelita deportiva, acompañados por un amplio equipo de jóvenes profesores con la mejor onda, esperan a todos los chicos con un montón de ideas y actividades para disfrutar de la mejor manera estas vacaciones de verano. Las inscripciones ya están abiertas. Si tenés entre 3 y 14 años, no dudes en sumarte.
DOS TURNOS
La colonia de verano está armada en dos horarios. Un turno mañana y uno de tarde. TURNO MAÑANA – De 8:30 a 12:30 Hs. TURNO TARDE – De 13:30 a 17:30 Hs.
PARA LOS MÁS CHICOS
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La escuelita de verano está compuesta por niños de 3 a 10 años que a su vez se separan por sexo y edades. Así se conforma un grupo de 3 y 4 años, otro de 5 y 6, y el último de 7 a 10, tanto para los chicos como para las chicas. Además, se buscará un intercambio entre ambos turnos: mañana y tarde. Para ello se acostumbran hacer jornadas completas con torneos de fútbol, matanza y algunas competencias de natación. Sin embargo, para este año se buscará desarrollar nuevas actividades. Un ejemplo de ellas son las pernoctadas, que consisten en pasar una noche en las instalaciones del CLUB, acompañados por los profes y cuyo objetivo principal es el de acostumbrar a los más pequeños preparándolos para los futuros campamentos que realizan los chicos más grandes.
portiva con juegos reglados para ir llevando a los chicos de a poco de lo que es un pre-deportivo hasta el futuro deporte. Dentro de las actividades hay natación, como la vedette de la colonia, gimnasia deportiva, fútbol, vóley, básquet y handball”. Sin embargo, a su vez, hay otros tipos de juegos, “como complemento se van realizando juegos recreativos y juegos cooperativos que se utilizan también con la idea de que los chicos la pasen bien. A todo eso, se le van sumando proyectos que abierta y constantemente van proponiendo los distintos profesores”.
UNO VERANO CLUB
Una vez superados los 10 años de edad, los niños entran en una etapa pre-adolescente y abandonan la escuelita para incorporarse a UNO VERANO CLUB, hasta los 14 años. En este espacio se comienza a trabajar con grupos mixtos, con varones y mujeres, con los cuales se realizan actividades deportivas pero también se empieza a apuntar a otros objetivos en la formación, como el que explica FERNANDO. “Al trabajar con los chicos de esta franja etaria se pone más interés en el aspecto social. Para ello, se suman iniciativas como la concreción de un campamento y de una matiné con baile de disfraces.”
¿QUÉ VAMOS A HACER?
Fernando Delbés, uno de los profesores al mando, nos cuenta todas las actividades que se realizan. Una didáctica que, además de buscar la diversión, orienta a los chicos en las diferentes prácticas de cada deporte. “Tenemos iniciación decosas de uno - noviembre 2014
NO SE SUSPENDE POR LLUVIA Gracias a las instalaciones techadas que posee el CLUB, podemos brindar la garantía de que las clases no se cancelan ante la más mínima inclemencia climática. Que llueva, que llueva…
PARA VENIR PREPARADOS Así hay que armar la mochila: -Toallón -Ojotas -Gorra de natación -Antiparras -Una muda de ropa (pantalón corto, para los chicos, y para las nenas, una calza y/o un pantalón corto) -Un refrigerio, si se quiere. -Una botellita de agua, para mantenerse hidratado en días de altas temperaturas. Además, para los padres, tíos o abuelos que vengan a buscar a los chicos, no olvidar traer la TARJETA que los autoriza.
La reanimación cardiopulmonar (RCP), técnica medicinal muy difundida en los últimos años, es un procedimiento de emergencia que se utiliza cuando una persona ha dejado de respirar y el corazón ha cesado de palpitar. En UNO VERANO CLUB se quiere incorporar una capacitación elemental en este tipo de habilidades. “Este año estamos muy interesados en enseñarle a los chicos nociones básicas de RCP. El objetivo es que sepan como brindar unos primeros auxilios y así puedan reaccionar a problemas caseros o que puedan surgir en los distintos lugares donde se desenvuelvan”, afirma Fernando Delbés.
¡A INSCRIBIRSE!
Durante el pasado mes de Enero se trabajó con una cantidad importante niños, que entre las dos colonias se aproximaba a los 250. Para este verano se piensa llegar al mismo número, pero las inscripciones se vienen dando de forma más acelerada. Si bien se da prioridad a los chicos que vienen de años anteriores, la cantidad limitada de cupos que garantiza la calidad del trabajo, hizo que el año pasado algunos quedaron afuera o en lista de espera. Para que no te pase lo mismo acercate cuanto antes a la recepción y solicita la inscripción para el verano 2014/2015.
El q u e sa b e con t entars e co n lo q u e t i e n e s i e m p re estará fe l iz .
LO NUEVO: RCP
VENGAN TODOS
Para terminar, y justo antes de ir a ponerse la maya, el profesor FERNADO DELBES les deja un mensaje a los chicos. “¡Vengan! A los que ya tuvieron la experiencia de estar, ya saben con que se van a encontrar. Y, para los que no conocen, les prometo que van a pasar un verano distinto, van a hacer muchos amigos, y van a generar lazos que no se encuentran en otro lado en esta época del año. Van a encontrar profes capacitados y con muchas ganas de divertirse. En definitiva, vamos a disfrutar el verano juntos.” FACUNDO MARTÍN SERRA
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Todos los gran des é xitos res ulta n d e trabaja r y sa b e r p ers e v era r.
KARATE Fueron buscando experiencia, volvieron con un lugar en el mundo
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os cuatro Bahienses de Uno Bahía Club, Camila Martínez (10 años), Facundo Burgos Galarraga (15 años), Iván Ganora (18 años) y Aldana Amorós (20 años) que participaron del Torneo Mundial Shoto World Cup 2014, organizado en Tokyo por la Japan Karate Association regresaron con una excelente actuación. La competencia exclusiva del estilo Shotokan que se realizó los días 17, 18 y 19 de Octubre y donde se hicieron presentes 51 países, contó con una delegación argentina de 42 participantes desde niños a adultos bajo la dirección Técnica Nacional del Prof. Carlos Prina y el ex integrante de la Selección bahiense Cristian Salvemini. Los locales que se encuentran bajo la dirección técnica de la Prof. Alejandra Torretta, integraban por primera vez la Selección en un Mundial y siendo sus expectativas, dada su juventud de buscar experiencia, tras excelente actuación, regresaron con un lugar en el Mundo. Con excelente actuación, y demostrando su futuro, Camila Martínez, de tan solo 10 años, obtuvo el 6to lugar en Kata Individual Niñas, mientras que Iván Ganora tras pasar cuatro eliminatorias en Kumite Individual Juvenil llegó a 8vos de final ubicándose así en un lugar de privilegio en su primer Mundial. Aldana Amorós, quien siempre se destacó en Kumite, perdió en esta oportunidad en esa categoría en la segunda ronda, pero dada sus excelentes condiciones técnicas generales logró en kata llegar a la final y obtuvo el 7mo puesto.
Facundo Burgos Galarraga, quedó en Kata y Kumite en 2da ronda con fallos divididos que hizo no lograse llegar a la final, pero con una actuación sumamente acorde a la ocasión. La Asociación Bahiense y Regional de Karate, se encuentra sumamente orgullosa de los deportistas bahienses que participaron de este mundial con una actitud digna de destacar y que sin duda reflejó el entrenamiento realizado para esta magna competencia. Nota: Como instructora de los cuatro competidores y Presidente de la Asociación Bahiense y Regional de karate , no puedo menos que estar orgullosa de ellos. Los cuatro participantes dejaron todo y buscaron ganar cada lugar como todos aquellos que si tenían experiencia en un Mundial. Agradezco el apoyo de los padres, alumnos, instructores que ayudaron que este sueño de nuestros competidores bahienses se hiciese realidad. A los padres que nos acompañaron en este viaje por la incondicional y constante compañía. Puedo asegurar que queda mucho por recorrer. Estos chicos recién empiezan y son ejemplo para los que vienen detrás. Sabemos que estamos en el camino correcto, eso es lo que importa. Alejandra Torretta Presidente A.B.R.K
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La e x p e ri enci a n o es lo q u e t e su ced e, s in o lo q u e haces co n lo q u e t e su ced e.
Vóley
Felicitaciones al Equipo de Voley de Uno Bahía Club por el 3er puesto en la categoría Sub12 femenino obtenido en el Abierto Tirense que se disputó en Bahía Blanca los días 24, 25 y 26 de octubre. El torneo fue de carácter regional en las categorías Sub12 femenino, Sub13 femenino y Sub13 masculino. Participaron 13 equipos en la categoría Sub12, 9 equipos en la categoría Sub13 femenino y 5 equipos en la categoría masculino. Participaron del mismo, Tiro Federal A y B, Estudiantes, Villa Mitre, Unión Voley (Santa Rosa, La Pampa), Toay (La Pampa), Campos de Acha A y B (La Pampa), Espora (Punta Alta), Uno Bahía Club, Choele Choel A y B (Río Negro), Liniers, Macachín (La Pampa). ¡A seguir participando y juntando logros divirtiéndose!
Brasil
Seis medallas de oro, tres de plata y dos de bronce fue la notable cosecha que obtuvo la representación de Uno Bahía Club durante el Campeonato de Río Grande do Sul, certamen desarrollado el último fin de semana de octubre en la ciudad de Porto Alegre (Brasil). Candela Cazzaniga, Tessa Marchesi y Julieta Becchio sumaron once preseas para la selección de FENABA (Federación de Natación de Buenos Aires) durante este certamen desarrollado en la pileta del Club Gremio y que contó con la participación de más de 200 competidores de diferentes países. Julieta fue campeona en los 100 y 200 metros espalda y también ocupó el último escalón del podio en los 200 metros combinado. Tessa también obtuvo dos títulos: en 200 y 400m. combinado. No conforme, la jovencita local se colgó dos medallas plateadas al ser segunda en los 100 y 200 metros pecho. Por último, Candela se lució en todas las pruebas de fondo. Fue primera en 200 y 800m. libre y segunda en 400m. libre. Para completar su producción, también se lució en una prueba de velocidad, ya que resultó tercera en los 100m. libre. Es importante destacar que para estas tres competidoras, que fueron acompañadas por el entrenador Daniel González, En todos los casos fue la primera participación a nivel internacional de dichas nadadoras. El certamen que organizó la institución brasileña sirvió como respuesta al torneo desarrollado en nuestro país durante el mes de julio.
Kinesiología
Uno Bahía Club, presenta un nuevo servicio a la comunidad, el área de Rehabilitación Física. Está dirigido a: empresas, entes municipales de deportes, equipos de fútbol, ligas, clubes, ONGs, universidades, músicos, bailarines, actores, y personas en general que requieran el servicio. Brindamos evaluaciones y actividades de prevención en lesiones deportivas. +info 154631464 y 154296480.
Concurso Selfie Día de la Madre
La ganadora del concurso fue Carina Siepe. felicitaciones!
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Sudamericano de Natación
Felicitamos al Equipo Master de Natación de Uno Bahía Club por su destacado 6to puesto entre 147 equipos en el Campeonato Sudamericano que se desarrolló del 22 al 26 de octubre en la ciudad de Mar del Plata. El equipo de 32 nadadores estuvo integrado por: CATEGORIA PRE-MASTERS: Victoria Lagos y Rodrigo Ocampos. CATEGORIA MASTER A: Maximiliano Aragón, Melanie Hughes y Leonardo Ilari. CATEGORIA MASTER B: Ana Valeria Canova y Martín Sottile. CATEGORIA MASTER C: Maximiliano Beglia, Daniela Noceti y Federico Schwartz. CATEGORIA MASTER D: Mariano Larreburu y Mariano Vidal. CATEGORIA MASTER E: Pablo Di Gerónimo, Juan Ignacio Esandi, Martín Felder, Marcelo Feliú y Sergio Rosemblat. CATEGORIA MASTER F: Marisa Amodeo, Raúl Carrizo, Luis Esandi, Bernardo Feliú, Ricardo Hughes y Pablo Polci. CATEGORIA MASTER G: Liliana García, Carlos Rinaldini y Hugo Vives. CATEGORIA MASTER H: Mercedes Marani, Adriana Prieto. CATEGORIA MASTER I: Hugo Morresi, María Lidia Peterson y José Torquatti. CATEGORIA MASTER J: Marión Valdez. ENTRENADORES: Luciana Canova y Martín Sottile. DELEGADA: Silvina González. (Foto Pág.. 11)
¡Campeonas Mundiales!
La ocasió n ha y q u e c rea rla, n o es p era r a q u e l legu e.
Representando a Argentina en la categoría Precisión las Roller Dreams obtuvieron el primer puesto en el campeonato mundial de Patín que se disputó en Reus, España. Felicitamos a todo el equipo por tan grande logro y a Claudia Padilla por ser parte de este sueño.
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Protección Solar Todo lo días
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l uso de la protección solar en tu piel no debe limitarse sólo a las épocas de verano o días más soleados. Todos tenemos que concientizarnos de los peligros que provoca el contacto directo con el sol y no sólo si estamos en la playa o la pileta.
CREMA HIDRATANTE CON PROTECCIÓN SOLAR Si querés mantener tu piel joven y espléndida y no tener manchas prematuras, arrugas o sequedad, no renuncies a aplicar cada mañana, sobre la piel limpia y seca, una crema hidratante con protección solar, que actué contra los rayos UVA y UVB, ya que son los principales responsables de los daños causados sobre la piel y que pueden llevar a provocar melanomas y cánceres de piel, entre otras enfermedades. El uso de la crema con protección solar debe ser constante e incluso debes aplicarla en repetidas ocasiones, durante el día, si estás expuesta intensamente a los rayos del sol o tu piel es muy sensible o clara. Si vas a mojar tu piel, a pesar de que este tipo de cremas suelen ser resistentes al agua, es aconsejable que vuelvas a aplicar el producto una vez que dejes de estar en contacto con el agua, sudor, lluvia… Es conveniente, usar la protección siempre y sobre todo, en las horas de máxima radiación, es decir, entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde e incluso evitar exponerse al sol en estas horas, ya que las cremas solares no conseguirán protegerte al 100% de los rayos UVA y UVB. Los especialistas recomiendan no excederse en la exposición al sol, ni siquiera con la excusa de estar más bronceado o tener un aspecto más saludable. No importa que no haya sol, también hay que protegerse en todo momento, pues los rayos solares atraviesan sin que nos demos cuenta. Las personas que ya están bronceadas también deben protegerse diariamente con cremas de protección solar, pues aunque la piel ya no se ponga roja, los rayos UVA siguen penetrando en la misma, ejerciendo efectos negativos. Gracias a todos los productos y avances en cosmética y estética ¡no hay excusas para no cuidar tu piel diariamente!
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acer ejercicio tres veces a la semana reduce la posibilidad de desarrollar depresión en un 16%, según científicos el miércoles, y por cada jornada extra el riesgo disminuye más. En un estudio realizado como parte de una investigación de salud pública, los científicos del Reino Unido dijeron que la relación que hallaron entre la depresión y el ejercicio apunta a maneras de mejorar simultáneamente la salud mental y física.
se le preguntó a los participantes con qué frecuencia realizaban ejercicio.
“Asumiendo que la asociación es causal, la actividad física en los ratos libres tiene un efecto de protección contra la depresión”, dijo Snehal Pinto Pereira del Instituto de Salud Infantil del University College de Londres, que encabezó el estudio.
Los expertos señalaron que el vínculo entre el ejercicio y los síntomas de depresión se veían en toda la población y no sólo en aquellos con alto riesgo de depresión clínica. El estudio halló que las personas que informaban de más síntomas que otras a los 23 años tendían también a ser menos activas físicamente, pero esta relación fue menor a medida que envejecieron.
“Si un adulto entre sus 20 y 30 años que no está físicamente activo se ejercita tres veces a la semana, reduciría el riesgo de depresión aproximadamente en un 16%”, explicó. La depresión es una de las formas más comunes de enfermedad mental, y afecta a más de 350 millones de personas en todo el mundo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la califica como la causa principal de incapacidad a nivel global. El tratamiento para la depresión usualmente involucra medicación o psicoterapia, o una combinación de ambas. Y sin embargo, muchos pacientes no mejoran y sufren recurrentes recaídas en la enfermedad.
Los resultados mostraron que las personas que aumentaban su actividad física semanal registraban menos síntomas depresivos, pero aquellos con más síntomas eran menos activos, en particular con menor edad. Cada actividad adicional por semana reducía la posibilidad de depresión en un 6 por ciento.
“Este hallazgo es importante para políticas diseñadas para que más gente se vuelva activa físicamente, porque sugiere que los síntomas de depresión podrían ser considerados una barrera a la actividad en los jóvenes”, dijo Pereira. Chris Power, profesor de epidemiología y salud pública que también trabajó en el estudio, dijo que la investigación añadía peso a la evidencia existente que sugiere que el ejercicio podría ser utilizado como tratamiento para la depresión, así como para impulsar la actividad física.
El equipo de Pereira observó a 11.135 personas nacidas en 1958 hasta los 50 años, registrando sus síntomas depresivos y niveles de actividad física en intervalos regulares como adultos.
“Si todos hicieran actividad al menos tres veces por semana, veríamos una caída en el riesgo de depresión, además de los beneficios para la salud física, como han señalado otros estudios, incluidos la reducción de la obesidad, la enfermedad cardíaca y el riesgo de diabetes”, agregó
Para evaluar la depresión, se fijaron en las respuestas al Malaise Inventory, un cuestionario diseñado para medir los problemas psicológicos, a los 23, 33, 42 y 50 años. También
Este material fue tomado de la página web docsalud.com http://www.docsalud.com/articulo/6176/ejercicio-tres-veces-por-semana-reduce-el-riesgo-de-depresión
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Pregúntat e s i lo q u e estás hac i endo ho y t e ac erca a l luga r e n e l q u e q u i e res esta r mañ an a .
Ejercicio tres veces por semana reduce el riesgo de depresión
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La ocasió n ha y q u e c rea rla, n o es p era r a q u e l legu e.
A peinarse...
La nuevas mamás Florencia, Luciana, Ada y Agustina se juntaron con sus bebés para intercambiar experiencias.
Los alumnos del profesorado de Educación Física haciendo prácticas junto al profe Facundo Retondo.
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Todos los meses los alumnos de Bocha Arias se juntan en el quincho a cenar, una sana costumbre! cosas de uno - noviembre 2014
El equipo de Masters del Club sumando logros, esta vez en Mar del Plata.
At rĂŠ vet e a e m p eza r. Todo largo c a m in o e m p i eza co n u n p ri m e r pas o.
Los alumnos de Luciana alternan entrenamiento con festejos, bien ahĂ!
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Fernando DelbĂŠs y sus alumnas, y un importante 3 puesto en el Torneo Regional de Voley. cosas de uno - noviembre 2014
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