Jornal Pif Paf nº 39 by NUCOMPIFPAF

SAC Pif Paf:

Jornal

Jornal Pif Paf | ANO 10 | No 39 | Março/Abril de 2016

referência em bom atendimento Garantir a satisfação do cliente é uma das principais estratégias de relacionamento adotadas pela Pif Paf, por meio do Serviço de Atendimento ao Consumidor

Juliana Venâncio e Fabiana Lima, gestoras do SAC

Pif Paf Apresenta

Receita Pif Paf

Talento da Casa

Conheça BH: a capital dos botecos e muito mais

Delicie-se com a combinação de lombo e calabresa Pif Paf

Muito barulho nas mãos de Fabrício Souza, o nosso baterista

Pág. 03

Pág. 11

Pág. 14

Editorial

Excelência em atendimento: essa é a meta Se partirmos do pressuposto de que o cliente está sempre em primeiro lugar, a qualidade do atendimento é fator estratégico e importante diferencial competitivo. O grande desafio das empresas, no mundo atual, é a fidelização de seus clientes. Por isso, a Pif Paf busca permanentemente maneiras e ações para aumentar a parcela de consumidores fiéis. Um exemplo de investimento da empresa é o Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC), considerado, hoje, um dos melhores no ramo alimentício do Brasil. Começamos em 2001 e, aos poucos, fomos crescendo e aprendendo mais sobre esse universo tão importante para a sociedade. Nossa matéria de capa desta edição é justamente sobre isso: mostrar como funciona o SAC da empresa e os resultados gerados até o presente momento. Falando em excelência, os grupos do CCQ da Pif Paf têm apostado cada vez mais em melhorias para a em-

presa, isso sem deixar a criatividade de lado. Foram vários projetos apresentados, incluindo maquetes, bonecos e cartazes, em fevereiro. Em março, escolhemos o melhor projeto, que representará a empresa no grande encontro realizado pela União Brasileira da Qualidade, em junho. E, dando continuidade ao nosso trabalho, pensando no consumidor, estamos lançando uma nova linha, a “Tá Fácil”, que reúne cinco produtos, sendo quatro de frango e um suíno. O diferencial é a praticidade.

Pif Paf apresenta

Gestão com você

Beagá: quem conhece não esquece jamais

Pág. 3

Adriano Soares, gestor de meio ambiente

Págs. 4 e 5

Pif Paf por aí

Mudança e motivação no workshop GPD

Pág. 12

Academia de Líderes: confira as atividades

Pág. 13

Talento da casa

PDCA e Ver & Agir: melhor projeto é escolhido

Págs. 6 e 7

Capa

Na bateria, Fabrício Souza!

Pág. 14

Cuca Fresca

SAC Pif Paf: referência em bom atendimento

Págs. 8 e 9

Receita Pif Paf

Benefícios do frango para a saúde

Pág. 15

Na prateleira

Lombo Pif Paf recheado com calabresa e molho de laranja

2 | Jornal Pif Paf

Diretor Superintendente

Gestão com você

Entrevista

Jornal

Luiz Carlos Mendes Costa

Pág. 11

Tá fácil se deliciar

Pág. 16

Produção editorial: Link Comunicação Empresarial (31) 2126.8080 - www.linkcomunicacao.com.br | Jornalista Responsável: Sílvia Caldeira Costa (MG 09135 JP) | Redação: Wanessa Viegas | Editoração: Danielle Marcussi, Diogo de Andrade| Fotos: Pif Paf e Fotolia | Impressão: Cedablio | Tiragem: 6.000 exemplares

Pif Paf apresenta

Beagá:

quem conhece não esquece jamais “Com clima ameno e agradável, Belo Horizonte conta com vários parques, museus e obras históricas. É uma cidade de fácil locomoção, que ainda mantém certa tranquilidade interiorana, como ruas arborizadas, belezas naturais, parques urbanos, cachoeiras e, claro, a belíssima Serra do Curral. A cidade é conhecida como a capital dos bares, sendo que o lema dos mineiros é: já que Minas não tem mar, eu vou para o bar. Não foi por acaso que o concurso “Comida di Buteco” surgiu na capital mineira, conquistando, posteriormente, fama nacional. Além dos mais variados bares, Beagá possui opções para todos os gostos, como casas de shows, teatros, o complexo da Pampulha, estádios como o Mineirão, Mercado Central, museus, mirantes, praças, feiras de artesanato e muito mais. Um exemplo é a feira do Mineirinho e a Hippie, que atraem turistas todos os domingos. BH também vem se destacando com práticas saudáveis, promovendo corridas de rua que, a cada dia, ganham novos adeptos. Mas os principais eventos de Belo Horizonte são o Comida di Buteco, Festival Internacional do Teatro e da Dança, Campanha de Popularização do Teatro, Virada Cultural, Campeonato Mineiro, Liga Mundial de Vôlei,

Lagoa da Pampulha

“Meu nome é Adriana Dantas e sou analista de Marketing do Escritório Corporativo de Belo Horizonte. Por falar na cidade, eu amo BH e, principalmente, os mineiros, que trazem consigo uma simpatia única e um jeito acolhedor, capaz de fazer com que qualquer um se sinta em casa.” festivais musicais como Anime, Axé Brasil, Festival Sertanejo, Vila Mix e gastronômicos como Saint Patricks Day, Fartura e Festival do Japão. Vale destacar também que nossa a cidade fica bem próxima a outras cidades turísticas, como Ouro Preto, Mariana, Tiradentes e Diamantina. Com seus mais de dois milhões de habitantes, segundo o IBGE, a capital mineira possui culinária de dar água na boca. “Trem bão” é nosso pão de queijo, não é? Isso sem mencionar o delicioso feijão tropeiro (a companhia indispensável durante os jogos de futebol), o frango com quiabo, o tutu de feijão e o “docin de leite”. Gostou? Então saia da imaginação e venha conhecer a irresistível Belo Horizonte. Uma coisa eu garanto: quem conhece não esquece jamais.”

Praça da Estação

Praça Sete Jornal Pif Paf

Entrevista

Novos rumos no

Meio Ambiente Engenheiro civil com 15 anos de experiência em gestão ambiental, Adriano Martins Soares é o gestor de meio ambiente da Pif Paf. Em um ano de novos desafios para o setor, Adriano conta sobre o papel da gestão ambiental na empresa. Ao lado de sua equipe, ele está criando um perfil voltado para a sustentabilidade em nossa empresa. Adriano, conte-nos sobre a sua trajetória profissional da Engenharia Civil à gestão do meio ambiente da Pif Paf. Em 1997, me formei Engenheiro Civil pela Faculdade Kennedy. Trabalhei em algumas obras de engenharia com foco em esgotamento sanitário e construção de pontes. A partir desta minha experiência e frente ao cenário econômico da época, aproveitei a oportunidade que me surgiu para trabalhar na Fundação Estadual do Meio Ambiente (FEAM), em 2001. Em 2007, recebi o convite para vir trabalhar na Pif Paf. Além da minha formação como engenheiro, também possuo pós em Engenharia da Segurança do Trabalho e Engenharia de Meio Ambiente, pela Universidade FUMEC. Como funciona o setor de meio ambiente na Pif Paf? Até o início deste ano, o nosso foco era o atendimento aos requisitos básicos da legislação ambiental aplicável ao nosso negócio. Tudo o que se referia ao licenciamento para o funcionamento das unidades industriais, a gestão ambiental dos processos, cumprimento das condicionantes, regularização dos recursos hídricos e intervenções em áreas de preservação permanente e a regulamentação de desmatamentos necessários. Em 2016, nosso foco é a sustentabilidade estratégica. O que essa mudança de foco traz, efetivamente, para a Pif Paf? De maneira resumida, posso afirmar que trabalharemos baseados em ações que trazem retorno para a empresa e diminuem o impacto nas comunidades onde estamos inseridos. O meio ambiente passa a ser uma área mais estratégica e participativa. Um exemplo é nosso trabalho com foco na redução de consumo de água, economia de energia elétrica e destinação inteligente de resíduos nas unidades industriais. Quais os desafios para o futuro próximo? Além da redução na geração de resíduos, estamos trabalhando para diminuir a nossa dependência dos recursos naturais, já que estes são esgotáveis. Estamos criando maneiras de diminuir do uso da água e priorizando o uso de madeiras sustentáveis. O nosso maior desafio também é nos firmar como um setor estratégico. Criar um planejamento para que a empresa chegue a um passo além. Como isso se aplicará no dia a dia da Pif Paf? A partir das ações planejadas, podemos nos antever às leis ambientais e traçarmos metas. Poderemos, também, criar objetivos específicos para cada cidade onde estamos criando oportunidades e crescimento sustentável. No nosso novo modelo, cada pessoa passará a ter uma responsabilidade neste processo. Isso é um ganho para nós, pois vem quebrar o paradigma de que o setor de meio ambiente é o responsável por cuidar da empresa. Hoje é importante que cada profissional tenha a consciência que o cuidado ambiental é um dever de todos.

4 | Jornal Pif Paf

Na sua opinião, como cada um pode contribuir neste processo de crescimento sustentável da Pif Paf? O conceito de sustentabilidade precisa estar enraizado em todos nós. São pequenas atitudes como identificar e sugerir mudanças que gerem uma economia de água, energia e redução na produção de resíduos. Pensar num conceito de produção mais limpa. A partir do momento que estou desperdiçando algo, pensar que aquilo pode servir de matéria-prima.

“O conceito de sustentabilidade precisa estar enraizado em todos nós.”

Qual é hoje o seu maior desejo para a área? Crescer cada vez mais como uma empresa sustentável.

Adriano Martins Soares

Jornal Pif Paf

Pif Paf por aí

PDCA e Ver & Agir:

Diretorias escolhem o melhor projeto

O olhar cuidadoso dos grupos de Círculo de Controle da Qualidade (CCQ) das unidades da Pif Paf percebe muitas oportunidades de melhoria e, o mais importante, propõe soluções. Implantado na Pif Paf em 2001, o programa conta com a ajuda dos profissionais, que atuam voluntariamente na elaboração de projetos para aumentar a produtividade, reduzir custos ou favorecer a segurança. O Ver e Agir compreende os problemas encontrados na empresa que podem ser facilmente identificados (Ver) e resolvidos com maior agilidade (Agir). O PDCA demanda um pouco mais de atenção, já que a solução para os problemas nem sempre é fácil de identificar. Na segunda fase, cada unidade tem metas, e as equipes devem

6 | Jornal Pif Paf

propor projetos alinhados a elas. E foi o que ocorreu no fim de fevereiro deste ano: as equipes do PDCA e do Ver & Agir apresentaram projetos em evento, sendo que os melhores foram escolhidos pela diretoria em março, em Visconde do Rio Branco. A criatividade tomou conta do evento, com maquetes, bonecos e cartazes.

Resultados O campeão PDCA – CCQ, que representará a Pif Paf na UBQ, é o ADM Integra. O grupo trabalhou com a redução do desperdício de alimentos no refeitório. Já o grande campeão Ver & Agir foi o grupo Unidade de Pensamento, que trabalhou com redimensionamento da altura da doca.

Leopoldina premia profissional destaque de 2015

Quem apostou no profissional Fábio da Silva Silvério como o destaque de 2015 acertou! Ele foi eleito o destaque de Leopoldina do ano passado, e a comemoração veio em forma de um delicioso jantar com a presença da família do profissional e do gerente da unidade, Nirlei Galvão da Silva, que entregou a Fábio a placa de Profissional Destaque. O vencedor Fábio está na unidade de Leopoldina desde 2010 e atua na Linha Pizza, no segundo turno. Para ele, “ser escolhido é motivo de muita alegria”. Alegria dupla, então, pois a Pif Paf também compartilha dessa felicidade. Parabéns, Fábio!

Pif Paf por aí

Unidades celebram o Dia Internacional da Mulher Mais do que uma data simbólica, o Dia Internacional da Mulher é um dia especial para refletirmos o papel da mulher na sociedade e debatermos o espaço que ela merece. Neste ano, nossas unidades promoveram atividades de integração para que as mulheres pudessem confraternizar. Em Pará de Minas (fotos 2 e 5), as profissionais foram recebidas com presentes e um café da manhã especial. Em Viçosa, nossas mulheres receberam pão de mel como presente. O doce também foi o presente que as profissionais de Patrocínio (fotos 3, 4, 6 e 8) receberam como parte de um dia de cuidados com a beleza. Na Fabril VRB (foto 1), flores foram distribuídas. O ECBH (foto 7) distribuiu esmaltes para que as mulheres conquistem tudo o que desejarem no mundo com mais cor.

8 Jornal Pif Paf

Capa

SAC da Pif Paf:

excelência no atendimento ao cliente Consumidor: Olá, onde encontro churros da Pif Paf para comprar em BH? Pif Paf: Olá! Informe o seu bairro para que possamos encontrar o ponto de venda mais próximo de você. Quer uma dica? Muitas pessoas estão comprando pelo nosso site: www.comprepifpaf.com.br e dividindo os pacotes com amigos e vizinhos. A caixa vem com seis pacotes de 500g, cada. Consumidor 2: As pizzas da Pif Paf são deliciosas, comi uma inteira pela manhã! Pif Paf: Oi! Então, você também curte comer pizza de manhã? Qual sabor você prefere?

Consumidor 3: Comi a lasanha Pif Paf e não gostei.

Pif Paf: Olá! Por favor, deixe o seu telefone inbox. Ligaremos para você!

Situações como essas acontecem diariamente no Serviço de Atendimento ao Consumidor (SAC) da Pif Paf, sejam pelo Facebook, por e-mail, ao telefone, no Fale Conosco... Mas, como você pôde reparar, o tratamento dispensado ao cliente é único: a nossa empresa possui uma forma cuidadosa de lidar com o consumidor, fazendo com que ele se sinta A Pif Paf, pelo terceiro ano consecutivo, é finalista na importante e respeitado. Buscamos, como diferencial, atendê-lo de categoria Alimentos da 17ª edição do “Prêmio Consumaneira rápida e eficaz, para que, além de satisfeito, ele continue midor Moderno de Excelência em Serviços ao Cliencomprando os nossos produtos. te”. Esse é o maior prêmio de excelência em relação ao atendimento/relacionamento a clientes. “Chegar à Talvez, por essa exclusividade e atenção dispensadas aos final desse prêmio é fruto de muito esforço e dedicaclientes, o nosso SAC seja considerado um dos ção de todos”, opina Fabiana. melhores do Brasil no ramo alimentício. Uma de nossas metas, quando o assunto é o consumidor, é A atenção, a dedicação, a alegria e a proximidade oferecer serviços de qualidade. Por isso, desde 2001, com o consumidor. Talvez esses sejam outros diferenestamos trilhando neste caminho, buscando aperfeiçociais que nos tornaram finalistas e merecedores do amento das técnicas para chegarmos à excelência. Quer Prêmio, cujo resultado final será divulgado neste mês. saber um pouco sobre a rotina do nosso SAC?

Premiação

8 | Jornal Pif Paf

O dia a dia do SAC Mas o diferencial está em como lidar com essa demanda para que todos fiquem felizes com o resultado? Fácil. Sob o comando de Valéria Maria, diretora de DGDO, as gestoras Juliana Venâncio (responsável pela Gestão de Atendimento ao Cliente – Equipe Receptiva) e Fabiana Lima (responsável pela Gestão de Relacionamento com o Cliente – Equipe Ativa), juntamente com as suas respectivas equipes trabalham duro para a satisfação dos clientes.

Gestoras e a equipe do SAC de Contage m

“Resolvemos as questões com o nosso consumidor de maneira rápida, eficaz e com qualidade. Isso porque temos uma equipe que realmente conhece os processos internos da empresa e possui informações concisas que podem ser repassadas de maneira concreta e confiável, gerando credibilidade”, posiciona Fabiana. Essa confiança e credibilidade foram conquistadas exatamente pela maneira como lidamos com as mais diversas situações que os clientes nos expõem. “Por exemplo, quando um consumidor reclama da qualidade de algum produto específico, fazemos avaliação minuciosa do material e, caso a reclamação proceda, certamente faremos a reposição do produto a ele”, relata Juliana. Como observado na situação 3, dependendo de como foi feita a reclamação, a Pif Paf solicita as informações ao consumidor, que, por sua vez, receberá retorno e solução o mais breve possível. Esse é um de nossos diferenciais: nunca deixamos o cliente sem resposta.

Equipe do SAC de Visconde do Rio Branco Além disso, há dois anos vem sendo realizada uma Pesquisa de Satisfação dos Clientes, em relação ao SAC. “Na última pesquisa, realizada em dezembro de 2015, obtivemos 92% no índice de satisfação do cliente”, relatam as gestoras.

Conheça os canais de atendimento Pif Paf

Como funciona o trabalho em equipe do nosso SAC? No SAC, a equipe da Juliana fica responsável pelo atendimento das reclamações e a da Fabiana pela tratativa e solução delas. A equipe receptiva recebe os registros dos consumidores, cadastra as informações e as direciona para as áreas responsáveis. A ativa faz o contato de retorno com o cliente, a fim de solucionar o seu problema.

Registro de reclamação chega à Central de Atendimento Reclamação é direcionada ao setor responsável Equipe ativa possui 24h para realizar contato com cliente Após primeiro contato, equipe possui 10 dias úteis para resolver o problema

SAC: 0800 283-0872 www.pifpaf.com.br/fale-conosco

Registro é encerrado.

www.facebook.com/pifpafalimentos sac@pifpaf.com.br

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Receita Pif Paf

Lombo Pif Paf recheado

com calabresa e molho de laranja A combinação de lombo com linguiça calabresa da Pif Paf é de encher os olhos de qualquer um. Principalmente se for preparada pelo nosso assistente de Logística do CD Contagem, César Dias Martins, que possui talento especial para este prato. A delícia fica ainda mais completa com o toque de mestre do nosso profissional, que acrescenta suco de laranja como molho. Hum, deu fome. Até a esposa do César, Michelle Caetano, gestora do setor financeiro do ECBH, ficou com água na boca!

César e Michel le

Modo de Preparo: Preparo: 30 minutos l Cozimento: 1 hora l Pronto em: 1h30

Deixar o lombo de molho por 2h na água com os limões; l Com uma faca afiada, abra o lombo ao meio, formando um retângulo. Cuidado para não separar as partes. Reserve; l Em uma tigela, misture a salsa, o alho, a cebola e o louro. Passe essa mistura no lombo, por dentro e por fora; l Espalhe a linguiça, a cebolinha e o pimentão sobre o lombo. Enrole como um rocambole e amarre com linha culinária; l Ponha em uma assadeira e regue com o suco de laranja. Cubra com papel alumínio e asse em forno pré-aquecido alto por 40 minutos; l Retire o papel, regue o lombo com o molho formado na assadeira e leve de novo ao forno por 20 minutos ou até dourar completamente; l Retire e coloque-o em uma travessa; l Sirva o lombo inteiro ou fatiado. l

Ingredientes: (para atender seis pessoas) l l l l l l l l l

Um lombo de porco de 2kg da Pif Paf; 500g de linguiça calabresa defumada moída da Pif Paf; Um litro e meio de água; Três limões; Duas colheres de sopa de salsa picadas; Três dentes de alho amassados; Uma cebola pequena ralada; Uma xícara de cebolinha picada; Uma xícara de pimentão verde picado; Duas xícaras e meia de suco de laranja.

Jornal Pif Paf

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Gestão Pif comPafVocê Receita

Mudança e motivação no workshop GPD

Diretoria da Pif Paf participou ativamente do encontro, que foi mais dinâmico, acompanhando o processo de mudança da empresa Um workshop repleto de dinamismo, motivação e, claro, inovação de ideias e pensamentos. Assim foi o evento Gerenciamento Pelas Diretrizes (GPD), realizado em fevereiro pela Pif Paf, com o objetivo de abordar assuntos estratégicos da empresa para os profissionais, de forma a garantir a sobrevivência e competitividade da Pif Paf frente à concorrência e modernidade. Neste ano, o workshop teve formato diferente, impulsionado pelo momento de mudanças da Pif Paf e de todo o nosso País. Temas como liderança, pessoas, mercado, tecnologia, operações e distribuição foram abordados. Melhorar as operações; ficar atento à tecnologia; acreditar na liderança como uma forma de superar obstáculos e ser um trampolim para o sucesso; enxergar as pessoas e os seus potenciais; e entender o mercado são facilitadores para atingir os objetivos de toda empresa.

O que queremos? A Pif Paf deseja que os profissionais entendam que o trabalho em conjunto e o cumprimento das metas estabelecidas são o pontapé para o sucesso da empresa, assegurando a garantia da qualidade de nossos serviços e, consequentemente, a satisfação dos clientes. Tais metas são estabelecidas por meio de planejamento estratégico, análise do panorama em relação ao ano anterior (que foi divulgado no evento) e diagnóstico da diretoria. E é por isso que apostamos no GPD. De acordo com a gerente de Planejamento Estratégico e Projetos, Tânia Campolina, o gerenciamento pelas diretrizes busca manter a nossa empresa sempre

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competitiva, por meio do trabalho em equipe de profissionais que pensam de modo diferenciado e trabalham juntos em prol do alcance de metas. Um exemplo de trabalho em conjunto foi conduzido, no workshop, pela gerente de RH, Luciana Franco. Com dinamismo e entusiasmo, ela fez com que a plateia montasse uma teia de tecido e segurasse uma bola no alto sem deixá-la cair. Moral da história: uma única pessoa não conseguiria fazer esse trabalho sozinha. Mas, em equipe, a bola não caiu, e a meta foi cumprida.

Vantagens do GPD “A partir do desmembramento de metas, as áreas (pessoas responsáveis) desenvolvem consciência do que precisa ser feito, trabalhando para que os objetivos sejam atingidos”, explica Tânia. As vantagens do GPD são alinhamento, no qual, por meio do desmembramento das estratégias, os setores somam forças para atingir as metas; resultados, uma vez que a cobrança pelo cumprimento dos objetivos fica facilitada e organizada, os resultados vêm de forma mais rápida e eficaz; estabilidade, já que todos sabem o que devem fazer e o grau de importância do trabalho para a empresa; eficiência e objetividade, visto que como tudo está bem definido não há desperdício de tempo e retrabalhos.

Objetivos internos do GPD: • Alcançar as metas estabelecidas pela Pif Paf; • Melhorar continuamente as operações (rotina) do dia a dia; • Permitir que cada profissional entenda seu posicionamento na empresa.

Gestão com Você

Academia de Líderes segue

movimentada Os últimos meses foram agitados para a Academia de Líderes, projeto voltado para a gestão operacional. A unidade Fabril de Visconde do Rio Branco (fotos 1, 4, 6 e 7) realizou os módulos comportamental e técnico. Foram dias de muito aprendizado e troca de experiências. Os participantes trabalharam no desenvolvimento da visão sistêmica e integrada ao negócio, ou seja, a habilidade de conseguir enxergar os processos do dia a dia na Pif Paf de maneira global. Também foi abordado o tema Programas de Autocontrole de Garantia, com apresentação de diversos exemplos. Os coordenadores participaram com muito empenho e se envolveram nas dinâmicas propostas durante o módulo.

O grupo do Polo de Goiás (fotos 2, 3 e 5) recebeu a capacitação no módulo Segurança do Trabalho. Realizado pelo engenheiro de segurança Jilson Zambon, o treinamento foi voltado para os profissionais do matrizeiro e incubatório de Paraúna e focou no comportamento seguro e como orientar as equipes no trabalho em segurança e prevenção de acidentes. Com o tema Legislação Trabalhista, os participantes de Paraúna também receberam orientações por meio de palestras sobre o que é permitido na gestão de equipes segundo a legislação vigente. Ainda vem muita coisa por aí!

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7 6 Jornal Pif Paf

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Talento da casa

Na bateria

Fabrício Souza! Só de Pif Paf, ele possui 13 anos. É muito, mas nada comparado ao tempo em que se dedica à música, o que já ultrapassa 20 anos. O analista Financeiro da unidade Fabril de Visconde do Rio Branco, Fabrício Souza, conta como a bateria, sua paixão, mudou a sua vida.

Fabrício, conte-nos sobre o seu talento no ramo musical:

E quais são os seus objetivos como baterista?

Minha família sempre gostou muito de música. Aliás, os meus irmãos mais velhos possuíam uma banda e ensaiavam na sala da minha casa. Tive um violão, como meu primeiro instrumento, mas foi só eu ter contato com uma bateria que percebi a minha paixão. Comecei a trabalhar para valer com música aos 14 anos, fundando minha primeira banda, a “Abaixo Assinado”. De lá para cá, desenvolvi vários projetos e parcerias musicais com artistas de minha região. Estou no ramo há 20 anos e toco em três bandas fixas: So Vibe, Metrópolis Power Band e Red Lights. Tenho, ainda, um estúdio de música, que alugo para ensaios e gravações. Esse foi um de meus grandes sonhos realizados.

Levar entretenimento a quem gosta de ouvir uma boa música, como o rock, me divertir e, ao mesmo tempo, garantir mais uma fonte de renda. Gosto de desenvolver trabalhos autorais e, enfim, curto aproveitar ao máximo todas as oportunidades que a música me oferece.

No geral, o que a música significa para você? É estilo de vida e contribui muito para a minha evolução. Acredito que a música é uma das mais belas manifestações culturais do mundo, por isso, quando estou tocando, sinto tranquilidade, equilíbrio e concentração. É como se fosse uma terapia, pois me ajuda muito nas demais atividades que desenvolvo.

Como você aprendeu a tocar bateria? Infelizmente, em nossa região, não temos muitas escolas de música voltadas para bateria e percussão, o que dificulta a aprendizagem com professores. Mas sou autodidata e adquiro, a cada dia, conhecimento por meio da leitura de técnicas e observando bateristas que tenho como influência. Sem contar a prática, que ajuda bastante. Paralelamente a isso, fiz faculdade de Administração de Empresas, para seguir carreira.

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Pode nos dizer qual é seu grande objetivo de vida? Meus sonhos sempre envolvem a minha família e, graças a Deus, não tenho do que reclamar. Desejo o bem coletivo e que tenhamos um Brasil melhor para se viver, porque as coisas não andam fáceis. Então, não teria um sonho melhor do que este no momento.

Cuca fresca

Benefícios do frango para a saúde

Fonte de proteína magra, o frango contém nutrientes muito importantes como vitaminas, minerais e aminoácidos. Para quem segue dieta ou quer manter uma alimentação mais saudável, o

Benefícios para o cérebro:

a Niacina também é essencial para a saúde do cérebro e pode ter efeito protetor contra a doença de Alzheimer e demência.

a 2 Ajuda perder peso? Sim, porque ele tem níveis baixos de gordura e calorias, além de ser uma excelente fonte de proteínas.

Fonte: Portal Dicas de Saúde

frango será sempre uma ótima opção, uma vez que a sua quantidade de gordura saturada é bem inferior à da carne bovina. Conheça, agora, cinco benefícios do frango para a saúde:

na proteção 3 Ajuda contra o câncer: o frango é rico em Niacina (vitamina B3). O Selênio na carne de frango também ajuda na proteção contra o câncer.

4 Oe ofrango coração: a Vitamina B6 ajuda a manter a saúde do coração em dia. Além disso, o frango mantém os níveis de homocisteína baixos, evitando obstrução dos vasos sanguíneos.

5 Benefícios para a tireoide: o Selênio ajuda a manter a função da tireoide normal. Jornal Pif Paf

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Talento da casa

Tá fácil se deliciar Agora ficou mais fácil unir sabor à praticidade. A Pif Paf está lançando, neste mês, a linha “Tá Fácil”, com cinco opções, sendo quatro cortes de frango (coxa, sobrecoxa, coxinha de asa e peito) e um corte suíno (lombo). A linha não precisa ser descongelada e vai direto para o forno, dispensando o uso de papel alumínio. Isso sem falar que os produtos já vêm temperados e em sacos plásticos que permitem um assado mais rápido e suculento.

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