Santo Domingo, número 41 / 2011
COMUNIDAD DE PADRES
El 2011: ¿Será un año duro?
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creencias que afectan nuestra relación con los
hijos
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Alguien más los cuida? Evita la permisividad
El niño respondón: Tácticas para bajarle los humos
El 4 %
no es un Juego
CONTENIDO Si el día de mañana EQUIPO Nuestros Hijos por ignorancia, Nuestros Hijos irresponsabilidad Directora de Proyectos: SALUD Shirley Pérez de Vilalta o dificultades económicas decido de golpe y El Autismo un Enfoque Real Carta de la editora porrazo que mi hijo no vuelva a la escuela, quién y Esperanzador Editora: Clara Morel me lo impediría. ¿Existe un organismo estatal que EDUCACIÓN de seguimiento a mi labor como madre 5 Creencias que afectan Recreación y sociales: nuestra relación con los hijos y evalúe la pertinencia de esta opción o de Blanca González alguna otra parecida? Habrá quien jure y perjure que lo Diseño y Diagramación: CRIANZA anterior es un problema de familia, después de todo cada cual Williams Kaza El niño respondón: sabe lo que hace con su prole. Y sí, cierto es, los padres tenemos tácticas para bajarle los humos En Portada: la cuota más alta de responsabilidad en la crianza, pero nuestros María F. Fernández López hijos lo son también de la sociedad. Si mi pequeño no recibe PROTECCIÓN y Foto Portada: hoy las herramientas para sobrevivir en el mundo de los adultos Amarra tus hijos a la vida: Juana María García (Miyossi) Usa el asiento de seguridad infantil cuando le toque serlo, a menos que la providencia intervenga, Colaboradores: mañana podrían ser tus hijos los que paguen los platos rotos. Y es que la MADRE DE HOY Diego Sosa educación de los ciudadanos no es un asunto de hogar, es un tema Estado. No es Conferencista Internacional Madres en forma: Dr. Ramón Reyes solo velar por los hijos propios, es asegurarse que los niños del vecino tengan una Tan fácil como contar del 1 al 5 Especialista en Emergencia oportunidad legítima de alcanzar sus sueños. Exigir que se entreguen al sector educativo los Elizabeth Méndez COMUNIDAD Miembro de la Comunidad recursos que la ley dominicana consigna es un deber de cada padre, aunque en su casa no ¿Alguien más cuida a tus hijos? www.nuestroshijos.com.do falte el pan de la enseñanza. La buena administración de estos fondos podría permitir Evita la permisividad Vicente Santos que el día de mañana la educación de un niño no dependa del interés, Actor / Experto en Entrenamiento Físico NUTRICIÓN la inteligencia o la situación económica de sus Publicidad: Cenas rápidas, ligeras y padres. Es justo pedir que nadie juegue mercadeo@nuestroshijos.com.do T. 809.563.2780 nutritivas para toda la familia con el futuro de nuestros hijos. Publicación Mensual Gratuita COMUNIDAD DE PADRES
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VALORES
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COMUNIDAD DE PADRES
Sera el 2011 un año duro
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Nuestros hijos no se hace responsable de informaciones y opiniones emitidas por anunciantes y colaboradores.
SALUD
Pero en mi caso no todo ha sido color de rosa, como buena madre observadora, a partir de los seis meses fui notando comportamientos notípicos en David que, a medida que pasaba el tiempo, se hicieron más evidentes .
El Autismo un Enfoque Real y Esperanzador
Cuando mi hijo David nació, sentí que me llenaba un sentimiento de amor más fuerte que yo y con el cual cada madre se siente identificada. Cada fibra de mi ser se sintió instantáneamente atada a amar sin condiciones al hermoso bebé que acurrucaban mis brazos con infinito regocijo. Como toda madre, me deleita y enorgullece ver a mi hijo crecer y aprender cosas nuevas. 6
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En vano traté de negar mis propias inquietudes, una voz en mi interior seguía demandando que me mantuviera en observación sobre el desarrollo de David, a pesar de las constantes críticas que recibía pues para todos era una exageración de mi parte. En contra de mi esposo y mi familia, me llené de valor e impuse lo que mi instinto me designaba: buscar ayuda profesional para mi hijo. Así lo hice. Me anoté en lista de espera para terapias de Intervención Temprana en los Estados Unidos. A los dos años y medio, dos especialistas diferentes diagnosticaron a mi hijo formalmente con Autismo. No hay necesidad de decir que me sentí devastada al confirmar que mis dudas eran ciertas, pero, al mismo tiempo, el diagnóstico me libró de incertidumbres y sin demora me puse a trabajar. Así empecé la jornada de ayuda especial para mi hijo. Me inyectaba de ánimos el saber que estaba dándole el apoyo que él necesitaba.
Creo que mi hijo es autista, qué puedo hacer. Si sospechas que tu niño tiene autismo o ya lo has confirmado con un especialista, tranquilízate y con calma toma una cosa a la vez. No es el fin del mundo. Tu hijo sigue siendo la misma hermosa persona que conocías antes. Mira el autismo como un término clínico que utilizan los médicos para darle un nombre a los retos y dificultades que el/ella enfrenta y que con tu ayuda puede superar o controlar. Todos los niños, normales o con necesidades especiales, tienen derecho a ser amados y a que se le respeten todos sus derechos. Nunca menosprecies a tu hij@. Busca ayuda profesional, lee, informate, ten fe en su potencial y espera quedar impresionado de lo que es capaz. En República Dominicana existe un excelente grupo de apoyo para padres: "Manos Unidas por el Autismo", que es además una fundación a través de la cual se coordinan varias iniciativas que benefician a l@s niñ@s autistas y sus familiares. Entra a su página Web para más detalles www.manosunidasporautismo.com o escribe al correo electrónico grupodeapoyopadres@gmail.com. .
Elizabeth Méndez Madre dominicana residente en Miami, FL. EEUU.
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EDUCACION
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Creencias que afectan nuestra
relación con los hijos
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Yo soy el más importante de la familia
Yo puedo romper las reglas
Establecer jerarquías basándonos en la edad o los aportes económicos puede llevarnos a ser creídos, abusivos, distantes o poco afectivos con los más pequeños y los ancianos.
Las Normas son para todos. Si las aplicas antojadizamente le enseñas a tu hijo a actuar por conveniencia y a manipular las situaciones utilizando su emociones, comportamiento, fuerza física y/o su capacidad de convencimiento para saltarse las reglas cuando así lo estime necesario. El autoritarismo termina afectando la credibilidad del padre/madre a quien el niñ@ verá como un mentiroso.
No soy su padre/madre, soy su amig@ Si crees que convertirte en el “pana” de tus hijos facilitará tu labor, estás equivocad@. La educadora Hilda Karina Abreu, directora del Colegio Escuela Nueva, explica como los padres que no quieren aceptar el paso del tiempo y las duras responsabilidades de la crianza tratan de aminorar su carga pretendiendo ser amig@ de sus hij@s. Por más que te consideres como tal, explica la psicóloga Claudia Simó, jamás tendrás el grado de confianza que da la cercanía generacional. Como casi no lo veo, no es justo que lo castigue Los padres que piensan de esta manera actúan movidos por la culpa. Cuando aplicas a tus hijos los correctivos de lugar le enseñas que toda mala acción tiene consecuencias, defines los límites y refuerzas tu autoridad. Aunque parezca lo contrario, los niños valoran que papá y mamá pongan el orden en la casa, los hace sentirse protegidos.
Una buena nalgada es el mejor psicólogo Quien necesita de una correa o chancleta para lograr la atención y el respeto de sus hijos tendrá que ser cada vez más violento pues le está enseñando al niño a comportarse adecuadamente solo cuando se le amenace con golpes. Sobre el tema nos dice la doctora Josefina Luna, médico pediatra: “Los padres/madres efectiv@s no necesitan usar la violencia física para disciplinar al niñ@. Esto padres/madres son los que establecen las reglas, les explican por qué son importantes y saben administrar las consecuencias razonablemente”. Por Clara Morel Editora www.nuestroshijos.com.do
CRIANZA
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El niño respondón:
ntes de cumplir cuatro años a Ricardito le aplaudían las expresiones sarcásticas, los gestos mal humorados o cualquier tipo de respuesta que reflejara carácter. de losEscucharlo niñ s de 0 a 7 añ fuerte. provocaba risas s: entre sus familiares por lo inusual de esta “firmeza” a tan temprana edad.
tácticas para bajarle los humos
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Un par de años más tarde, dejó de ser agradable el juego. De levantar una ceja o subir la voz para llamar la atención, Ricardito pasó a utilizar palabras soeces y hablarle a los adultos con una actitud desafiante. En vez de risa el comportamiento de este niño llenaba de vergüenza a unos padres que parecían incapaces de detenerlo, provocaba críticas y malestar en los lugares en los que disparaba sus malcriadezas. ¿Cómo Ricardito había llegado ahí? La respuesta la ofrece la psicopedagoga Emma Carolina Fernández: Con su permisividad, los padres extienden una invitación que los niños difícilmente rechazan, los llaman a irrespetar los límites que no han sido definidos claramente. En el caso de Ricardito, mientras sus inconductas resultaban graciosas, los adultos validaban con la risa su accionar y sin saberlo lo motivaban a seguir. 10
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Los niños respondones descubren que el lenguaje ofensivo les convierte en el centro de atención, así que lo usan cuando desean sentirse en control. La medicina de estos pequeñines es difícil de aplicar ya que los adultos por lo regular buscan demostrar que tienen el poder en sus manos. En esta lógica las reacciones violentas como gritar y golpear a un pequeñín parecen ser las opciones más adecuadas. Sin embargo, los expertos en conducta infantil recomiendan ignorar a los respondones y esperar el momento adecuado para amonestarlo. El tenso escenario de un berrinche no es el lugar para dar lecciones. Papá y mamá deben moldear las conductas positivas de sus peques, dejándoles establecidos que con los gritos y las malacrianzas no lograrán nada, que su actitud desafiante no surte el efecto. esperado. Luego de la rabieta o de la respuesta que te incomode, dale alternativas para expresar su enojo sin utilizar palabrotas, ironías o frases hirientes. Por Clara Morel Editora www.nuestroshijos.com.do
PROTECCIÓN
Amarra tus hijos a la vida: Usa el asiento de seguridad infantil
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egún los datos suministrados por el Consejo Nacional de Seguridad Social, en el período enero-noviembre de 2009 en el país se reportaron unos 14,750 accidentes de transito. De esta cifra los niños resultan ser los más afectados, la causa es sencilla: En República Dominicana la cultura de la prevención es un tema de conciencia ciudadana y no una exigencia por parte de las autoridades gubernamentales.
Una pregunta ilustra la anterior afirmación: ¿Cuántos padres han recibido multas por llevar a sus hijos fuera del asiento de seguridad infantil en sus vehículos? Los agentes de transito ni siquiera lo toman en cuenta.
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No tomar las medidas de precaución necesarias para evitar que algo tan común como un accidente de transito dañe a los hijos es una forma de maltratarlos, explica el Doctor Ramón Reyes, especialista emergencias y primeros auxilios. “ Si tienes un vehículo que te cuesta cientos de miles de pesos, piensa en que una muy pequeña parte de ese valor puede garantizar la seguridad de tus hijos. Pero mucho ojo, no es suficiente comprar la silla, lo importante es usarla correctamente”, dice el especialista. Decenas de estudios demuestran que los niños sujetados con el cinturón de seguridad tienen menos probabilidades de resultar lesionados en un accidente de transito.
Como no hay una normativa en el país sobre el uso de asientos de seguridad, consultamos el Manual para Padres de la Oficina de Transito en Carreteras del Estado de New Jersey, del que tomamos las siguientes sugerencias: • Hasta los ocho años edad u 80 libras de peso los niños deben viajar a bordo de una silla de seguridad adecuada a su peso y talla. • Sigue al pie de la letra las instrucciones del fabricante de la silla para su correcta instalación. • Los niños siempre viajan en el asiento trasero del vehículo, solo a partir de los doce años pueden sentarse al lado del conductor. Todos los pasajeros deben llevar puesto el cinturón de seguridad. • Las sillas para infantes (niños de un año o menos) se colocan en dirección contraria al conductor, en la parte central del asiento trasero, son una especie de cargador que se ajusta para ser usado en el vehículo. La Silla para niño pequeño, que se usa a partir de los dos y hasta los 5 ó 6 años, se coloca hacia al frente. Finalmente los niños mayores de siete años utilizan un asiento elevado, con cinturón ajustable. ¿Qué no quiere colocarse el cinturón de seguridad? Lléval@ caminando hasta el colegio o en trasporte publico para que entienda cuan seria es la decisión de asegurarlo. Recuerda la actitud que tengas frente a las normas de seguridad determinará como tu hijo las aceptará.
Inicia un nuevo año y con el la promesa eterna de recuperar la figura, desalojar la grasa de las zonas de peligro (abdomen, muslos y caderas), perder las libritas que nos dejó la temporada de fiestas, tonificar los músculos y robustecer la voluntad para ver frente al espejo los cambios apetecidos. El actor, bailarín y experto en entrenamiento físico Vicente Santos Martínez tiene las claves para iniciar con un buen pie la recuperación física 2011:
MADRE DE HOY
Madres en forma: Tan fAcil como contar del
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Por Clara Morel Editora 14
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1. El momento es ahora: Las excusas sobran, aquí unas cuantas para que no te molestes en engañarte: “Iniciaré mi régimen cuando salga de vacaciones”; “Es que quiero tener otro hijo y no vale la pena que rebaje si voy a engordar con el embarazo”; “Ahora estoy estresada en el trabajo”. Siempre habrá un motivo para postergar lo que cuesta esfuerzo, de tu voluntad depende el cambio. 2. ¡Actívate! La vida moderna nos empuja hacia el sedentarismo, vivimos sentados frente al volante, al computador, con el control en la mano, con los minutos contados. Una sesión de 20 minutos de ejercicio cada mañana puede marca la diferencia. Si en tu agenda no cabe el gimnasio, busca en la televisión o en la Web programas de ejercicios básicos.
3. El orden si altera el producto: Calentar, ejercitar y estirar. Para que tu secuencia de ejercicios sea efectiva y saludable, Vicente aconseja calentar el cuerpo previo a una rutina de ejercicios fuerte y finalizar estirando los músculos. 4. Caminar: Es relajante, quema calorías y lo mejor es que cualquiera puede hacerlo. El experto recomienda elegir zapatos deportivos ligeros y muy cómodos. Empieza de a poco para que la pereza y el dolor no te ganen la partida, primero unas cuadras, luego un kilómetro y así vas agregando distancia. La velocidad e intensidad la determina tu condición de salud. 5. No saltes comidas: Esta mala costumbre puede afectar tu salud y producir el efecto contrario, ya que el cuerpo humano es una maquina perfecta, en períodos de escasez acumula grasa para contrarrestar la ausencia de alimentos. Comer saludablemente, a tus horas y en cantidades moderadas es fundamental para tener una buena forma física. ¡La que persevera triunfa! No abandones tu meta aún si ves que los resultados tardan en llegar, el paso más firme hacia buena forma física es la constancia.
COMUNIDAD
¿
alguien mas Cuida A Tus Hijos?
La seguridad infantil y el cumplimiento de las normas establecidas están en el tope de la extensa lista de inquietudes de las madres modernas que por motivos de trabajo o estudios se ven obligadas a delegar en un tercero (personal de servicio, abuelas o nursery) el cuidado de sus hijos durante una buena parte del día. 16
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Buscando dar orientación a nuestra comunidad sobre este inquietante particular, el último taller del Ciclo de Encuentros Formativos 2010 tuvo como tema central la permisividad de las cuidadoras. La psicóloga y experta en desarrollo infantil Pilar Rubio tuvo a su cargo las disertación “¿Alguien más cuida de tus hijos? Evita la Permisividad” que congregó decenas de padres al Forum Pedro Mir de Librería Cuesta. Monitorear constantemente a nuestros hijos a través del teléfono, sacar tiempo para jugar, compartir y disfrutar de actividades juntos, ser ejemplo, establecer límites siempre y lograr que los niños entiendan las reglas como un acto de amor son las llaves del éxito para los padres/madres modernos llamados a educar a distancia. De acuerdo a la experta, los padres deben ser firmes y claros tanto con los niños como con las personas que los atienden en su ausencia. Cuando el hijo nota debilidad o confusión por parte del padre/madre le pierde el respeto y se le hace más difícil reconocer la autoridad de otros adultos, explica Pilar, quien es directora del Centro de Desarrollo Integral Amazing Babies and Kids.
Para evitar conflictos se requiere que los padres hagan sentir a los cuidadores como un acompañante que facilita la crianza de los hijos, que le expliquen cuan importante en su labor para hacer del niño una persona de bien, como lo que haga en la casa puede afectar la dinámica familiar. Pilar hizo hincapié en la necesidad de escoger muy bien a la persona que se quedará con los niños. Encuentros Formativos 2011: sorpresas para la comunidad Al cierre de la actividad, Shirley Pérez, directora general de Nuestros Hijos, dio un gran noticia a los asistentes: En este 2011 se realizarán dos Encuentro Formativo por mes para dar más facilidad a los padres/madres que trabajan. Si señores, seguimos creciendo y diversificando este espacio contacto y aprendizaje. Gracias a la comunidad de padres y madres de Nuestros Hijos por acompañarnos con tanto entusiasmo en el Ciclo de Encuentros Formativos 2010. Por Blanca González Sociales www.nuestroshijos.com.do
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ENAS RÁPIDAS, LIGERAS Y NUTRITIVAS
Luego de la ardua faena laboral, el hambre y cansancio nos reciben en la puerta de la casa. Un buen baño, cariño para los chiquitos y unos minutos recostados en el sofá alivian el regreso al hogar. Algun@s tienen la suerte de recibir en bandeja lo que se les antoje cenar, otros, un p o c o m e n o s afortunad@s, tienen que plantarse al pie de la cocina a preparar la última comida del día.
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Antes de dormir conviene comer ligero y muy saludable, la rapidez en la preparación de los platos es valorada por quienes después de un largo día de trabajo deben ponerse al frente de la llamada zona de humo y grasa. En el 2011 queremos que cuides a los tuyos y descanses más al llegar a casa, te traemos 5 opciones de cenas altamente saludables y nutritivas para toda la familia, con la particularidad de que pueden ser elaboradas en menos de 20 minutos:
Lunes • Crema de Auyama • Cazabe tostado • Ensalada verde con queso blue chip o crema • Jugo de Naranja
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Martes • Papas salteadas con Aceite de Oliva • Pechuga de Pollo a la Plancha ( los niños les encanta en tiritas) • Ensalada de rucula con tomates cherry • Limonada o jugo de cereza
Jueves • Sandwich de Berenjena, lechuga, ajíes y/o pepinillos • Una porción de granola • Jugo de Limón (agrega unas hojitas de menta para darle un toquecito gourmet)
Viernes • Brócoli o coliflor gratinada con queso • Tiritas de jamón a la plancha • Pan pita integral • Jugo de Lechoza (para hacerla más deliciosa agrega mucha Miércoles nuez moscada) • Brochetas de pan integral, queso mozzarella, tomate y albahaca • Ensalada verde con ajíes rojos, amarillos y rebanadas de zanahorias (puedes agregar huevo hervido, si gustas) • Jugo de piña • Yogurt
Lisa Marie Espinola
Gabriel Arturo Saladín
Yanileidy Díaz
Diego Saladín
Ginia Pérez Rosario
Sebastián Andrés
VALORES
¿Será el un año DURO? S
e h a convertido e n u n a constante escuchar en diciembre la aseveración de que el próximo año será duro, difícil, de austeridad, arduo, severo... La esperanza de un nuevo año de prosperidad se ve cortada por los presagios de mala suerte y fortuna incierta. La gente cambia la esperanza por el desánimo y terminamos entrando en el siguiente año con el convencimiento de que todo lo malo sucederá y nada bueno llegará.
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Por otro lado, estar esperanzados tampoco nos sirve de mucho, es como dejarle las cosas al destino y a la suerte y luego quejarnos de que no nos llegó, pero al vecino sí. Entonces, “para qué esperanzarnos si total, a los demás siempre les va mejor.” Lo que le propongo es que no esperemos que la suerte llegue a nuestro año 2011 sino que nos hagamos cargo de ese gran año. Si quiere bienestar y prosperidad no puede esperar que lleguen de repente sin usted hacer algún tipo de movimiento para encontrarlos. Hay varias partes de su ser que tendrá que trabajar si quiere que la llamada suerte toque su puerta en el 2011 y en cualquier momento de su vida.
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Hágase cargo de su cuerpo. Sí, el que yo llamo el hotel que lo hospeda a usted toda su vida. No espere que la salud le llegue sola, ni que el hotel le dure por siempre si no le da mantenimiento. No vea el ejercicio como un fin para conseguir un cuerpo sano, véalo como la meta misma, disfrute de mantener su cuerpo en buen funcionamiento, le aseguro que lo disfrutará día a día y su mente le pedirá ese ejercicio que quizá ahora usted odia. Sus emociones deben estar bajo control. Usted no podrá dejar de enojarse, pero es responsable por el tiempo que le dure ese enojo. La reacción es lo que le pido que controle, no la emoción en sí. No deje que el mundo externo sea responsable de su vida emocional, tenga la suficiente inteligencia para evolucionar emocionalmente y hacer de su vida una obra de arte.
Sus relaciones deben ser pulidas y traerle algo a su vida. Tenemos que relacionarnos con las personas que nos entregan algo y no con las que nos restan. Vivir peleando con los demás no es la mejor opción de una vida con placer. Si una que otra persona nos hace la vida difícil, podemos tratar de mejorar la relación o debemos reducir al máximo nuestro roce con ella. Pero si chocamos con todos, entonces es el momento de analizarnos nosotros mismos para ver la posibilidad de conseguir relaciones de calidad. Mejore las técnicas de comunicación; éstas son esenciales para las buenas relaciones. Nuestro tiempo es propio y debemos tratarlo como tal. Matar el tiempo o entregárselo a otros no es una buena opción para ser felices. Hoy todos nos quejamos de la falta de tiempo pero poco hacemos para dosificarlo. Administrarlo no es la mejor manera, tendrá que hacer algo para conseguir hacer más en menos tiempo, con menos estrés y con mayor disfrute. El método de manejo de tareas es el que recomiendo. No pierda tiempo en cosas que no quiere y no tiene que hacer. No se distraiga cuando está haciendo alguna tarea (por ejemplo con los teléfonos inteligentes). No deje las cosas por mitad para hacer otra. Diga no cuando le quieran sacar su tiempo para dedicárselo a otros (me refiero a la parte personal, el jefe le paga por su tiempo y podrá negociar, pero él debe poner las prioridades). Viva organizado, pero sea flexible.
·Si sus finanzas no están en orden, entonces nada lo estará. Salga de las deudas mientras ahorra. Busque el problema que lo llevó a las deudas, en la mayoría de los casos fue una conducta inapropiada de gasto, basada en una actitud de consumo para mostrarle a los demás que podemos comprar cosas, o sea, una autoestima basada en lo que tenemos y no en lo que somos. Una vez tenga ahorros, tendrá que saber de inversiones para hacer su dinero crecer y convertirlo en un futuro en su seguridad para vivir libre el resto de su vida..
Por Diego Sosa Conferencista Internacional en el área de crecimiento personal y profesional www.diegososa.info