Fluye feliz
Si tenés lecturas o consejos que sabés que pueden aportar bienestar y felicidad a nuestro equipo Oceánica, te invitamos a compartirlos enviándolos al correo electrónico mercadeo@oceanica-cr.com.
EL PODER DE LAS PAUSAS ACTIVAS
Sabemos que muchas veces las responsabilidades laborales pueden llevarnos a pasar largas horas sentados, lo que afecta tanto nuestra salud física como mental. Por eso, queremos recordarte la importancia de incorporar pausas activas en tu rutina diaria.
Las pausas activas son descansos breves de 5 a 10 minutos, en los que realizás movimientos sencillos como estiramientos, caminatas cortas, o ejercicios de respiración profunda. Estas prácticas ayudan a reducir el estrés, mejorar la circulación sanguínea, evitar tensiones musculares y aumentar tu nivel de concentración.
Fluye feliz
Te invitamos a probar ejercicios como:
• Estirar los brazos y las piernas.
• Hacer rotaciones suaves de cuello y muñecas.
• Levantarte de la silla y caminar por unos minutos.
• Practicar técnicas de respiración consciente.
Incorporar estos breves momentos de movimiento en tu jornada laboral puede hacer una gran diferencia en cómo te sentís tanto física como mentalmente. Recordá que tu bienestar es lo más importante para seguir dando lo mejor cada día.
Fuente: Organización Mundial de la Salud (OMS)
CONOCÉ LA IMPORTANCIA DE LAS POLÍTICAS Y PROCEDIMIENTOS
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Es fundamental que comprendás las políticas y procedimientos vigentes en nuestra organización. Al hacerlo, fortalecemos juntos nuestro gobierno corporativo y mejoramos la gestión de riesgos.
Al alinearte con estas directrices, contribuís a crear un entorno de trabajo más seguro y eficiente, reduciendo la posibilidad de errores, fomentando la transparencia y responsabilidad en nuestras acciones.
Esto nos protege de posibles incumplimientos normativos y también impulsa nuestra cultura organizacional, asegurando que todos trabajemos hacia los mismos objetivos y construyamos juntos un futuro sostenible y ético.
Tu participación activa es esencial. Recordá que tenés una carpeta compartida donde están todos los documentos organizados por área. Podés ingresar fácilmente desde el acceso directo en tu computadora.
Fuente: Contraloría Normativa
PROCEDIMIENTO DE EVACUACIÓN
Mantené la calma ante cualquier situación.
Procurá evitar quedarte en lugares como baños y alejate de equipos u objetos peligrosos.
Tenés prohibido regresar por objetos de valor.
Al salir, alejate del tendido eléctrico, estructuras u objetos que se puedan caer.
Mantené el orden y reportate en el punto de reunión asignado.
Fuente: Brigada de emergencias de Oceánica de Seguros
Seguí las instrucciones de la brigada.
Evitá correr, empujar y gritar.
Utilizá la salida de emergencia más cercana.
Si la ruta de evacuación o salida de emergencia está bloqueada, seguí las instrucciones de la brigada.
Comunicá a la brigada cualquier situación de riesgo.
Esperá indicaciones de la brigada para un reingreso seguro.
DÍA MUNDIAL CONTRA EL CÁNCER DE MAMA
FACTORES DE RIESGO:
Edad avanzada
Cáncer de matriz o en ovarios
Antecedentes de cáncer en la familia
No haber tenido hijos
Inicio de la menstruación a edad temprana
Primer embarazo después de los 30 años
Menopausia después de los 55 años
Radiación (ultravioleta o ionizante)
Terapia de reemplazo hormonal prolongado
Consumo de tabaco
Obesidad
Sedentarismo
Consumo de grasas saturadas
Consumo de alcohol
Uso excesivo de anticonceptivos orales
Sintomatología:
• Presencia de un bulto firme o engrosamiento en la mama o debajo del brazo.
• Cambios en el tamaño o forma de la mama.
• Secreción repentina del pezón, con sangre o unilateral.
• Alteraciones físicas como pezón invertido o llagas en el pezón.
• Irritación cutánea, incluyendo rugosidades, hoyuelos, escamosidad o pliegues nuevos.
• Mamas tibias, enrojecidas e hinchadas, con o sin erupciones, que presentan textura similar a la piel de naranja.
• Dolor persistente en la mama, que aunque generalmente no indica cáncer, debe consultarse con un médico.
Prevención
• Mantené una dieta equilibrada, reduciendo azúcares y grasas.
• Hacé ejercicio regularmente y mantené un peso adecuado.
• Evitá tabaco y alcohol.
• Realizá autoexploración mamaria mensual a partir del 5.º día de la menstruación.
• Seguí los controles mamográficos según el programa de cribado del cáncer de mama.
• Evitá el tabaco y el alcohol.
Fuente: Instituto de Oncología, Hospital Quirónsalud Barcelona
RIESGOS DE ACTIVOS DE INFORMACIÓN
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Diariamente en tu trabajo interactuás con activos de información que son cruciales para el logro de tus labores. Por ello, es fundamental que identifiqués estos activos y los riesgos a los que pueden estar expuestos.
¿Qué es un activo de información?
Un activo de información se refiere a cualquier tipo de información que tiene valor para nuestra organización y es esencial para sus operaciones, la toma de decisiones o las ventajas competitivas. Algunos ejemplos incluyen:
• Datos financieros: balances y estados financieros.
• Propiedad intelectual: secretos comerciales y software.
• Sistemas de gestión de información: software para gestionar riesgos empresariales o relaciones con clientes.
• Bases de datos.
• Información de clientes.
• Documentación estratégica: planes de negocio, estudios de mercado, entre otros.
Los riesgos asociados a los activos de información pueden ser: acceso no autorizado, robo de dispositivos, errores humanos, manipulación de datos, fallas de hardware o software, errores de configuración, entre otros.
Acciones para reducir la exposición al riesgo:
• Bloqueá tu ordenador cada vez que te levantes de tu puesto de trabajo.
• Mantené la información en las carpetas compartidas de cada área o en carpetas sincronizadas.
• No compartás contraseñas ni usuarios.
• Ignorá correos sospechosos e informá al Departamento de TI.
Fuente: Oficialía de Riesgos y Control Financiero
Unidos como equipo
Sabemos lo importante que es reconocer los logros y éxitos de cada uno de los miembros de nuestro equipo. Por eso, en este mes queremos felicitar y reconocer a los siguientes compañeros:
La gerencia de Proyectos reconoce al equipo involucrado en la implementación del CORE del Seguro Obligatorio de Riesgos del Trabajo. Del 9 al 13 de septiembre de 2024, el equipo de Ren Consultores lideró sesiones con diversos grupos de la compañía para recopilar información clave. Destacamos el compromiso y colaboración de los coordinadores del proyecto, asesores, equipo actuarial, de finanzas, tecnología y reaseguro, cuyos esfuerzos son fundamentales para avanzar en este importante proyecto. Confiamos en que, gracias a su dedicación, lograremos los éxitos previstos.
Unidos como equipo
Destacamos a nuestros líderes Daniel Hernández G., Ricardo Cristancho, Kristy Aguilar, Natalia Quesada, María José Villalobos, Isis Madrigal, Yesenia Canales, José Luis García, David Jackson y Berny Mejías por haber completado el curso internacional “Habilidades blandas para el desempeño en seguros”. Este curso les ha brindado herramientas clave para fortalecer y desarrollar las habilidades necesarias para un desempeño exitoso en sus funciones.
Felicitamos a Paula Prada, Boris Ovares, Adrián Vargas, Mario Jiménez y María José Villalobos por finalizar con éxito la capacitación en Normas NIIF S1 y S2. Esta formación les ha permitido comprender a profundida los requisitos para cumplir con las normas de divulgación de sostenibilidad establecidas en dichas normas.
Unidos como equipo
Destacamos a Kenneth Trejos, Hillary Quirós y María José Hernández por completar con éxito el curso “Reaseguro intermedio”. Esta capacitación les ha brindado los conocimientos y prácticas necesarias para diseñar y operar programas de reaseguro, lo que les permitirá proteger de manera más flexible los riesgos y mitigar su impacto financiero en nuestra compañía.
Reconocemos a Diana Segura, Natalie Alvarado y Daniel Chacón por culminar con éxito el curso de responsabilidad civil. Esta capacitación les ha permitido identificar las necesidades del mercado que justifican este tipo de seguros, comprender sus conceptos fundamentales y modalidades de suscripción, además de analizar las características de los seguros de responsabilidad civil general, profesional y umbrella, así como las técnicas de administración más comunes.
¡Felicidades, compañeros! Les recordamos que si tienen alguna felicitación para algún miembro de nuestra organización, pueden enviarla a nuestro correo electrónico desarrolloorganizacional@oceanica-cr.com y la publicaremos en próximos boletines.
OCTUBRE
DANIEL HERNÁNDEZ
11 de octubre
ASHLEY MEJÍAS
20 de octubre
DANIEL CHACÓN 14 de octubre
STEPHANNY GUZMÁN 21 de octubre
OCTUBRE
CINDY ARIAS
21 de octubre
JOSE PABLO VARGAS
22 de octubre
29 de octubre
RAMÓN FERNÁNDEZ
ANIVERSARIOS
LUIS FERNANDO BRAVO
2 años 3 de octubre
JOSÉ LUIS GARCÍA
11 años 14 de octubre
HAYDEÉ CHAVES
7 años 9 de octubre
ERICKA BERMÚDEZ
2 años 17 de octubre
ANIVERSARIOS
LEWIS GYLES
2 años 17 de octubre
MÓNICA BELTRÁN
3 años 18 de octubre
WENDY QUIRÓS
8 años 31 de octubre
