CAVUM 8303

CAVUM

ODONTOLOGISKA FÖRENINGENS TIDSKRIFT NR 3 2019

Varför Disney inte HAR NÅGON ÅLDER PROFILEN: ANNA-MARIA NORDVALL & CECILIA VESTLIND

T9’s BÄSTA Pluggtips ODONTOLOGISKA SPELEN

PINSAMT PÅ KLINIKEN

LÄS ÄVEN: KOLLOT // RITSKOLA // MATBUDGET

Förebyggande till alla patienter med förhöjd kariesrisk

Tanderuption

Småätande

Tandställning

Oregelbunden tandvård

Blottade tandhalsar

Parodontalbehandling

Strålning och cellgifter

Muntorrhet

Medicinska högfluorprodukter för användning hemma och på kliniken

Läkemedlets namn: Duraphat® 5 mg/g tandkräm. 1 g tandkräm innehåller 5 mg fluor (som natriumfluorid), motsvarande 5 000 ppm fluorid. Indikation: Förebyggande av dental karies hos ungdomar och vuxna, speciellt hos patienter med risk för multipla kariesangrepp (karies i tandkrona och/eller tandrötter). Kontraindikationer: Överkänslighet mot den aktiva substansen eller något av de övriga innehållsämnena. Varningar och försiktighet: Ska inte användas av barn och ungdomar under 16 år. Bör endast användas efter samråd med tandläkare på grund av det höga fluorinnehållet. Ett ökat antal möjliga källor för fluor kan leda till fluoros. Innan Duraphat® används, bör en genomgång av det totala intaget av fluorid göras.

Fluor i form av tabletter, droppar, tuggummi, geler eller tandlack och fluoriderat vatten eller salt ska undvikas under användningen. Vid beräkning av det rekommenderade intaget av fluoridjoner, som är 0,05 mg/kg/dygn från samtliga källor, och som inte bör överstiga 1 mg per dygn, bör hänsyn tas till möjligt intag av tandkräm (en tub Duraphat® tandkräm innehåller 255 mg fluoridjoner). Innehåller natriumbensoat, som kan verka svagt irriterande på hud, ögon och slemhinnor. Graviditet och amning: Ska inte användas under graviditet och amning om inte en noggrann risk/nyttavärdering har gjorts. Innehavare av godkännande för försäljning: Colgate-Palmolive A/S, Bredevej 2A 2830 Virum, Danmark. Receptstatus och förmån: Receptfritt. Förmånsberättigat. 1 x 51 g tub. Senaste översyn av produktresumé: 2016-12-13. För ytterligare information: www.fass.se.

Läkemedlets namn: Duraphat® 22,6 mg/ml (fluorid) dentalsuspension. Indikation: Kariesprofylax. Kontraindikationer: Ulcerös gingivit och stomatit. Överkänslighet mot det aktiva innehållsämnet eller mot något hjälpämne. Varningar och försiktighet: Appliceras av tandläkare. Applicering till hela tanduppsättningen bör inte ske på tom mage. Tuber: Förpackningens material innehåller latex. Kan ge allvarliga allergiska reaktioner. Samma dag som Duraphat® har applicerats, skall ej andra högdoserade fluorpreparat användas. Regelbundet intag av fluoridtabletter bör avbrytas under några dagar. Graviditet och amning: Bör undvikas under graviditet. Det inte finns tillräckligt med information om fluorid utsöndras i bröstmjölk. Innehavare av godkännande för försäljning: Colgate-Palmolive A/S, Bredevej 2A, 2830 Virum, Danmark. Receptstatus och förmån: Receptpliktigt. Ej förmån. Förpackningar: Ampuller: 5 x 1,6 ml; tuber: 1 x 10 ml. Senaste översyn av produktresumé: 2016-10-07. Ytterligare information finns på www.fass.se.

www.colgateprofessional.se www.colgatetalks.com

FÖRORD

Är det där en banan? ÄR DET DÄR EN BANAN? - frågan dundrar över den fullsmäckade buffen ombord på Viking Line. Folk vänder sig om och det visar sig att den halvfulle mannen faktiskt har rätt. Där vandrar två bananer och plockar åt sig av det vegetariska utbudet på detta julbord. OF är på tackryssning och temat är pjamas men då Stephanie inte tyckte att detta var en tillräcklig utmaning så bestämde vi oss för att gå som bananer bland pjamas.

Sedan vi kom hem från det kalla Norge har vi hunnit mycket. Avnjuta sommaren (aka stressat ihop sommarnumret), farit på kollo och äntligen intagit den ädla T9 titeln.

Till Kollot anlände vi med adrenalinet pumpade - redo att ta emot vår sista kull med kollobarn. Det var 3 intensiva dagar där vi lärde känna nya människor, dansade till svetten rann och skrek ut ångest i ”Varför längtar ni”. Med tonerna från Time to say good bye körde vi ifrån Glämsta och såg aldrig tillbaka. (vi hoppas på termin 11)

Vill ni läsa mer om kollot finns ett fantastiskt inslag längre in i tidningen!

Tillbaka till verkligheten och inte minst kliniken som väntade oss när September kom smygaste runt hörnet. Vi har nu äntligen fått se ljuset - eller iallafall verkar det så då vår E-sektion har fönster, så nu kan vi preppa och kolla på utsikten samtidigt!

September till December har varit månader som rullat på fort, mycket ska hinnas med och mycket är kvar.

Vi är jätteglada att flera har anslutit till Cavumgänget och ser fram emot att hugga tag i vårt sista nummet.

Så nu står vi här som t9:or, något vi aldrig trodde vi skulle nå upp till och känner oss inte helt värdelösa.

Så några ord till alla trogna Odontologer där ute - om ni kämpar riktigt hår kanske någon frågar er en dag: Är det där en banan?

Edra chefredaktörer .

REDAKTIONEN Lina Angerstig T7 Grafisk design

Aina Nyberg T7 Grafisk design

Ludwig Nordström T9 Skribent

Nazia Yousafzai T7 Skribent

Anna-Maria Munirji T1 Skribent

Abdullah Saleh T7 Skribent

Helia Mousavi T7 Skribent

Sandra Uhlin T5 Skribent

Adrian Najafi T7 Matkritiker

Gabriel Issa T9 Skribent Grafisk design

Adam Assefaw-Redda T9 Skribent

3

INNEHÅLL ÅRGÅNG 83, NUMMER 3 CAVUM CHEFREDAKTÖR Stephanie Ammerman Reija Elenius GRAFISK DESIGN Reija Elenius Stephanie Ammerman Gabriel Issa Lina Angerstig Aina Nyberg SKRIBENTER DETTA NUMMER

Sandra Uhlin Daniella Nordman Joy Joo Stephanie Ammerman Reija Elenius Anna-Maria Munirji Adam Assefaw-Redda Abdullah Saleh Jonas. B Arani

ANSVARIG UTGIVARE Carl-Gustav Svensson Leg. Tandläkare / Universitetsadjunkt KONTAKTA OSS Cavum@ofsthlm.se ANNONSERING Naru@ofsthlm.se Postadress Alfred Nobels Allé 141 52 Huddinge cavum@ofsthlm.se Bilder och artiklar lagras elektroniskt och publiceras på ofsthlm.se Eftertryck tillåtes endast efter redaktionens medgivande ISSN: 1401-1638

4

CAVUM NR 3 / 2019

I DETTA NUMMER 05 Presidiet 06 Utskotten

24 Matbudget 100kr

08 Det årliga kollot

29 Varför Disney inte har någon

12 Profilerna:

ålder

Anna Maria Nordvall & Cecilia Vestlind

32 T9’s bästa pluggtips

16 .Cavums Ritskola

33 OKUS

18 Odontologiska Spelen

34 Pinsamt på kliniken

22 Korsord 23 Arians dagbok

PRESIDIET

Hej på er alla glada!

Det är en spännande tid framöver inom vår kår då en ny styrelse för 2020 kommer att ta över från årsskiftet. Vi är enormt tacksamma för detta år och för ert förtroende att fått vara Odontologiska Föreningens presidium.

Vi tycker att tiden har gått så fort och vi har varit med om otroligt mycket - helt klart väldigt lärorikt!

Vi rekommenderar er alla att engagera er i kåren och få den att fortsätta blomstra.

Vad som händer just nu på KI är att UKÄ har granskat hela organisationen och tandläkarprogrammet är ett av totalt fyra program för en vidare granskning. Resultatet av deras arbete kommer att delges först 2020.

Ett annat aktuellt projekt på KI är digitalt schema genom TimeEdit, detta är igångsatt och håller på att utvecklas.

I mitten av november har kåren i Stockholm arrangerat “SOF” (Sveriges Odontologiska Föreningar). I detta möte har vi utbytt kunskap, erfarenheter och idéer som alla Sveriges studentkårer inom Odontologi har. Återigen vill vi såklart tacka för oss - och påminna att komma förbi kårexpeditionen för kaffe eller te! Detta sker som ni säkert redan vet på tisdagar och torsdagar kring lunchtid. Kom dit för att umgås och snacka!

Vill ni veta mer om kåren eller vad vi gör för arbete, tveka inte att ta kontakt.

Vi berättar mer än gärna!

Kram från oss

5

STYRELSEN rapporterar INTERNATIONELLA UTSKOTTET

TANDHYGIENISTREPRESENTANT

Hejsan allihopa!

Guess who’s back.... back again? (insert Eminem voice*)

Intu rullar på som vanligt, så jag ska hålla mig kort. Det roligaste som hänt sedan sist, är alla härliga nya studenter som fyllt flempan. Det känns jättekul att så många av er kom på mitt senaste Intu möte, och jag är glad över att lämna över detta utskott till nästa ordförande med nya fantastiska medlemmar.

Din local tandhygienistrepresentant är tillbaka med nya nyheter. Jag har just börjat med att planera en pub tillsammans med tandläkarrepresentant! Så håll koll på era FaceBook grupper om mer info Annars har jag varit väldigt upptagen med vår fana som är trasig och behövs fixas asap!

Har du funderingar, tankar, idéer eller synpunkter gällande vårt program?

Intu har sedan sist även varit på en Halloween kväll på Gröna Lund tillsammans med våra fantastiska utbytesstudenter.

Ni är varmt välkomna på mitt sista avslutningsmöte tillsammans med Info.

Skriv gärna till mig på FB eller bara hojta till så hjälper jag!

Until next time, xoxo Gossip gi.... Naomi

Stor kram till er alla

Ida Dahlgren

Naomi Samuel

PROGRAMUTSKOTTET Yo yolo yolala!

Er finast guldpojke är nu åter och gissa vad?

Jag har sökt ett år till eftersom jag helt enkelt känner att jag inte kan låta Cavum gå ett enda nummer utan min fantastiska rapport. That’s why you are all here, right?

Okej, låt mig vara seriös. Senaste tiden har varit full med roliga events: jag har varit på bartömning, karaeoke (hur stavas det-?) och beerfest - dock var detta på min fritid och på Södertörns pub. MEN OF har iallafall haft en höstsittning och jag har blivit pappa till nya frysar.

Jag har även utsett mig till allmäktig härskare över Pru nyckeln så att alla våra öl kan sova säkra om nätterna utan risk för tjuvar dricker upp dessa.

Programutskottet hoppas kunna ge alla fina medlemar ett riktigt bra avslut på denna termin - missa inte vår julsittning! Jag hoppas jag får äran att fortsätta ett år till och att jag bara får se fler och fler komma och engagera sig hos detta festliga utskott!

Issa out.

Issa Khou ry

IDROTTSUTSKOTTET Den här terminen har gått så snabbt.

Kollot var superkul! Att få hålla i aktiviteterna som för de nya studenterna samman och med hjälpen jag fick av alla aktiva Idru medlemmar var det en baggis.

Vi hade en lyckad idrottsdag med paintball, även fast vädret inte var på vår sida. Och nu väntar Idru:s största händelse, Åre 2020. Är så taggad!!

Daniel Davalos

TANDLĂ„KARREPRESENTANT Hej alla odontologkatter!

UTBILDNINGSUTSKOTTET

Nu bÜrjar kylan och vintern komma vilket värmer i hjärtat hos en norrlänning som mig. Däremot betyder det ocksü att min tid som tandläkarrepresentant bÜrjar lida mot sitt slut vilket självklart känns trist när det varit ett südant roligt ür pü den här posten!

Hej pĂĽ er alla!

Det var inte sü länge sen, och det har hänt en hel del sen terminstarten.

Som UU ordf. har jag främst haft ansvaret att hülla i etik och moralfrügor pü ürets kollo vilket var ett givande och uppskattad moment.

Sen min senaste rapport i Cavum har jag fortsatt skĂśtt medlemsfrĂĽgor och hĂĽllit medlemslistorna uppdaterade, vilket behĂśvs gĂśras kontinuerligt fĂśr det kommer mĂĽnga nya tillskott till vĂĽr fina fĂśrening under ĂĽrets alla mĂĽnader.

Jag rüder er alla att engagera er sü mycket ni bara kan i OF och i de olika utskotten, det är kul men framfÜrallt roligt att känna att man püverkar utbildningen och att bara vara en del av gemenskapen!

Sedan har det ramlat in en hel del nya studentrepresentantposter och vi har även fütt nya studentrepresentanter som har blivit tillsatta, däribland nya T1:or frün büde tandhygienist och tandläkarprogrammet. Verkligen jättekul att se att man vill engagera sig i küren tidigt.

Sedan har UU haft sina tvü utskottsmÜten sen starten pü hÜstterminen och nu är det inte mycket kvar till val fÜr en ny styrelse, infÜr nästa ür och det ska bli spännande att se vilka det blir.

Har ni frĂĽgor om medlemskap?

Funderingar om Mecenat?

Hur ni ska engagera er pü bästa sätt?

Eller vart man kan äta Stockholms bästa pasta? Tveka dü inte pü att hÜra av er till mig!

Bereket Eyob

Jesper Ruda

INFORMATIONSUTSKOTTET

NĂ„RINGSLIVSUTSKOTTET

Hejsan alla!

HÜstterminen har gütt ganska sü fort och ingen är lika taggad pü jullov som jag!

Vi i Informationsutskottet har jobbat hela terminen fĂśr att fĂĽ ihop den traditionella Matrikeln. Väntan är snart Ăśver, och nu fĂĽr man äntligen städa och inreda i kĂĽrlokalen sĂĽ mycket man vill, utan att jag blir besviken đ&#x;™‚ SĂĽ hĂĽll koll pĂĽ OF:s Instagram fĂśr att se när den färdiga matrikeln med era fina klassfoton kan bläddras i KĂĽrexpeditionen.

Ha en god jul!

Hejsan!

Terminen rullar pü fÜr fullt och under hÜsten har NärU anordnat ett antal lunchfÜreläsningar, jag vill tacka alla som vart med och hjälpt till infÜr dessa!

I februari arrangerar vi arbetsmarknadsdagen, vür egna lilla mässa, och planeringen infÜr denna har bÜrjat. Vill du vara med och hjälpa till infÜr AMD? HÜr av dig

Fel icia Thor

Ai na Ny berg EKONOMIANSVARIG

Joy Joo

Hej alla!

Här sitter jag pü kürexp och betalar fakturor och bokfÜr fÜr fullt. Året som ekonomiansvarig har gütt jättefort och kan säga att det känns bittersweet att lämna Üver denna post snart!

Snart även dags att säga hejdü till denna dator som jag inte vet hur münga siffror jag har knappat in pü och även den katastrofala ekonomifacken som aldrig blir rent. Läängtar tills valet infÜr styrlesen 2020, speciellt vem som ska bli nästa ekonomiansvarig!! Välkommen pü fÜrhand, kommer bli superkuuuuul! :’D

7

DET ÅRLIGA

Introduktionskollot TIDEN HAR KOMMIT. EFTER MYCKER FACEBOOK STALKANDE OCH FÖRBEREDELSER VAR DET ÄNTLIGEN DAGS ATT BEGE SIG TILL GLÄMSTE ÄNNU ETT ÅR. ÄNNU VAR ALLA SMÅ NOLLOR OVETANDES OM VAD SOM VÄNTADE. SKULLE ALLT SLIT, ALLT BLOD OCH ALLT DRAMA VARA VÄRT DET? LÄS NEDAN EN NOLLAS UPPLEVELSE AV ........ INTRODUKTIONSKOLLOT.

Den 29e Augusti var det ny skolstart och vi var samlade på ANA 23 för att introduceras till skolan och till programmet vi precis kommit in på, och för att senare röra oss vidare mot Barnens Ö i Glämsta där ett kollo, enligt tradition, hålls varje år.

Redan vid entrén började minglet med mina nya skolkamrater, därvid jag bland annat stötte på slisken Amadeus(Willem), tuffa Mahmoud(Mehrad), korvätande minionen Jesper, pretentiösa kändisen Sara och adidas-gangstern Mardan. Det var nog inte bara jag som blev orolig över den inhomogena blandningen av udda karaktärer. Skulle man stå ut dessa 3-5 år? Det visade sig dock sen att dessa karaktärer i själva verket var så kallade “fejknollor”; kollocrews termin 3or under täckmantel som nya studenter, där för att göra stämningen obekväm, men också väldigt roligt.

Efter introduktionsföreläsningarna fick vi en rundtur i skolan för att sen gå och hämta våra första goodiebags från Kårex. Efter att ha tagit den traditionsenliga gruppbilden vid trapporna så tog alla sig till bussarna för att nu åka till Glämsta där vi skulle spendera tre dagar med våra framtida kollegor och nya skolkamrater.

Väl på kollot hade vi massor med aktiviteter; olympiska spelen, femkamp, sittningar och festande. På sittningarna bekantade vi oss med käftis-traditioner; sånger, spexande, skålandet och regler som gäller. Jag köpte min sångbok redan inför första sittningen och tyckte det va kul när massa äldreterminare ville bita i den. “Det roligaste tyckte jag va festandet i ladan. Utanför kunde man mingla och prata med de man inte hade gjort, och inne fick man dansa och släppa loss.” kommenterade en av de som var på kollot.

Tillbaka i Stockholm så började då även våra nollningsveckor fyllda av aktiviteter där vi verkligen fick utveckla en gemenskap och vänskap att kunna hålla genom kommande åren. Allt från skattjakt till stadsvandring; pubhäng, spex, och mycket mer. För att sammanfatta mina första dagar i skolan och på Käftis kan jag säga att de var jätte härliga, och jag tror jag pratar för alla när jag säger att vi var supernöjda. Därför vill jag även tacka Odontologiska Föreningen lite extra för att ha anordnat det så perfekt!

Och jag hoppas att vi lyckas hålla samma standard inför nästa år!

TEXT: JONAS B. ARANI

ORD FRÅN EN T9:A - Mitt sista kollo Så hade tiden kommit, det sista kollot jag har möjlighet att delta i.

Myggbetten kliar fortfarande och om jag behöver påminnas om Glämsta är allt jag behöver göra att se ner på mina ärrade ben. Det bästa med kollot är alla förberedelser som redan är gjorda, så jag slipper göra dem. Jag slapp även att städa så mycket detta år, jag gick mest runt med en sopkvast utan att kvasta. Den glittrande blicken i nollornas ögon när spexen spelas upp och den obekväma nackvridningen när sexskämten haglade - oroa er inte, det blir värre. Som jag lärt mig från mitt första kollo är att gemenskapen på Käftis är fantastiskt och jag hoppas att alla ni små kollobarn söker nästa år. Ni kommer se kollot på ett helt annat sätt. Dessutom får ni mycket bättre stugor - värt. Det var med tårar i ögonen och en bakfylla från helvetet som jag med mina fina vänner körde ut från kollogården. Såg gräsplanen där jag skaffat mina första vänner och ladan där jag la min första spya som en del av Käftis. Tack kollot för dessa år - jag hoppas att du inspirerar alla kommande kollobarn och kollocrew som besöker dig.

TEXT: haha anonym

PROFILERNA Anna-Maria Nordvall & Cecilia Vestlind

Vi alla känner igen mejlet: “Resultat, ordinarie tentamen”.

Det kommer från Anna-Maria eller Cecilia och samma sekund som mejlet kommer tittar du och dina kursare på varandra och ni börjar springa mot kursexpeditionen för att hämta ut sin efterlängtade tenta som skrevs för ca 3 veckor sedan. Vi går in på expeditionen med legitimationen i handen och uppger våra namn till de bekanta ansiktena vi ser bakom skrivbordet samtidigt som vi äntligen får vår tenta i handen. Men vilka är egentligen kvinnorna bakom mejlen, som vi hämtar våra tentor från? I detta nummer av Cavum får vi lära känna dessa hjältar bättre.

Vad har ni för bakgrund och hur hamnade ni på KI? Anna-Maria: Jag är förskollärare i grunden, jobbade som det och spenderade även ett år i Norge på ett privat dagis. Har även läst på IT-programmet i Sundsvall. Sen började jag med reseplanering i Gnesta och hamnade sedan på läkarprogrammet och jobbade med utbildningsadministration fast med VFU i ca 4,5 år innan jag kom till institutionen för odontologi för ca 5 år sedan.

Cecilia: Jag studerade museologi på Umeå universitet och har bland annat jobbat på Skansen. I 7 år var jag personlig assistent och de sista åren även arbetsledare, det innebar en hel del administration vilket jag gillade. När jag sen var föräldraledig med mitt yngsta barn såg jag jobbet här på KI och sökte.

Nu har jag jobbat på KI i 1.5 år. Det är nära hem och jag gillar att jobba med studenter och i den akademiska världen.

Vad innebär era jobb?

Vi är administratörer. Anna-Maria har hand om de första tre åren på Tandläkarprogrammet och Cecilia har hand om de sista två och även institutionens fristående kurser. Det blir lite skillnad då Anna-Maria jobbar mycket med tillgodoräknande från andra studier medan Cecilia istället får ta hand om tillgodoräknande från studenter som varit på utbyte. Vi jobbar mycket med tentor, men även med till exempel registreringar i Ladok, kurswebbar och arkivering.

Vad innefattar jobbet kring tentemen?

En stor del av vårt jobb är att försöka bidra till att tentamen blir så rättssäker som möjligt. Vi ansvarar för rekrytering av tentamensvakter, det innebär att vi intervjuar och utbildar vakterna och ser till att de sköter sitt jobb under tentorna. Vi har under de senaste åren hittat en grupp med vakter som vi känner oss trygga med. Många av vakterna är aktiva på flera universitet och ibland kan man undra om de har superkrafter som ser telefoner och lappar i fickor.

14

Vi är medvetna om att det är ett mörkertal som fuskar och det är därför vi alltid försöker utveckla arbetet runt omkring och påverka det vi kan påverka. Vi hjälper till med bokning av salar, skriver ut tentorna och numrerar, förbereder placering. Vi är också med i salen och ger ut tentamensinformation.

Efter att tentorna är rättade scannar vi alla underkända tentor och sedan får ni ert mejl om att ni kan hämta tentorna och vi förbereder sen inför resttentorna. Om fusk misstänkt eller om något annat avvikande händer fylls en avvikelserapport i och denna tar vi vidare till examinatorn som tar beslut om incidenten ska rapporteras vidare till rektor Har något intressant hänt under någon tenta?

Anna-Maria: Under en resttentamen hade vi bokat en för liten sal vilket visade sig först efter tentan var utlämnad och vi blev tvungna att flytta studenterna till en större sal. Det blev lite omständigt då alla studenter var tvungna att ta med sig sina saker och tentor till nya salen. Jag uppskattade verkligen samarbetet mellan oss och studenterna och jag tror att det bidrog till att det löste sig så bra som det gjorde.

Hur mycket kan ni om tandvård?

“Ingenting” skrattar båda i kör. -Vi vet att ni har system för hur ni räknar tänder men annars är det mest vad vi pratar om ibland under fika med andra och de vi ser i era tentor. Cecilia: Förut kunde jag sitta och kolla igenom tentor som studenter skrivit för att det var intressant. Anna-Maria: Man har sett avskräckande bilder i era tentor och blivit mer ordentlig med att ta hand om sina tänder sen jag började här. Att bli tandläkare eller tandhygienister är inget yrke som vi funderade på att bli själva.

Har ni kolla på studenternas namn?

Anna-Maria: För mig är det svårt som har hand om de första tre åren som är en stor grupp och det sker en del avhopp i början av utbildningen, framförallt med första års studenterna. Det sker även

många uppehåll soch återupptag under de första åren. Jag lär mig namnen på de jag har mycket kontakt med när det till exempel kommer till tillgodoräknande. Men att jag inte kan alla studenternas namn kan också vara positivt eftersom jag då måste vara mycket noggrann med andra sätt att kontrollera rätt identitet.

Cecilia: Jag tycker om att utmana mig själv och försöker lära mig allas namn innan examen iaf. Min grupp är också mindre då jag har hand om de sista två åren och när studenterna kommer till år 4 brukar de oftast slutföra utbildningen.

Anna-Maria Ålder:47 Familj: Två barn Favoritmat: Husmanskost Hobby: Växter, plocka svamp, läsa böcker

Vilken typ av student är er favorit?

De som är trevliga och engagerade, studenter som kommer och ger feedback på hur tentan gick är uppskattat för det kan hjälpa oss fortsätta utvecklas.

Sen gillar vi också de som kommer och hämtar sina tentor så vi slipper ha högar av outhämtade tentor på våra kontor. Är det något ni vill hälsa studenterna?

Om ni behöver hjälp; tveka inte på att höra av er! Vi kan inte alltid svara på alla frågor men då försöker vi hjälpa till att hänvisa vidare eller hjälpa till på något sätt.

Cecilia: Ålder:38 Familj: Man och tre barn Favoritmat: Just nu Palak Paneer Hobby: Växter, plocka svamp, musik, handarbete

13

CAVU MS RITSKO LA

Al lt Du Behöver Veta För Att Rita Ett Öga Tandläkare är konstnärer som arbetar i munnen men varför inte släppa lös din inre kreatör på ett papper?

Oavsett om du är fast på ett tråkigt seminarium eller väntar på tåget kan rita vara en fantastisk sysselsättning. Följ vår guide och bemästra hur du ritar ett realisiskt öga i 6 lätta steg.

Steg 1: Skissa konturerna (tips är rita väldigt tunt så att du kan sudda enkelt vid behov.

Jag använde pennan 5H). Du kan titta på en referensbild för att få rätt proportioner.

Steg 2: Fyll i pupillen (jag använde pennan 8B, den är mjukare och mörkare).

Steg 3: Fyll i irisen. Beroende på vilken färg du vill att ögat ska vara så får du själv rita grövre eller mjukare. (Ett tips är att rita små streck från pupillen ut till “gränsen” för att få mer textur i ögat. Jag använde pennan H).

Steg 4: Skuggor! Här är stompfen din bästa vän, ju fler storlekar du använder, desto bättre resultat! (Har du ingen stompf så fungerar tops eller fingret utmärkt.) Tips är att titta på en referensbild där du ser hur ljuset faller över ögat. Rita lite svagt här och där och smeta ut det med stompfen, ju mjukare penna du använder, desto mörkare skugga.

Steg 5: Fransar! Här kan du gå på känsla med antalet, tjockleken och volymen (jag använde pennan HB). Tänk på att fransarna är böjda och sträcker sig i olika riktningar under och ovanför ögat.

Steg 6: Ögonbrynen kvar! Rita streck för streck så att det blir mer likt hårstrån. Här får du gå på känsla med färg, tjocklek och grovhet. Sedan är det bara att se till att du är nöjd med skuggningen och fixa eventuella fel som kan ha uppkommit under processen.

KLAR! Nu har du ett mer realistiskt öga som du kan rita om och om igen under tråkiga föreläsningar. (Du behöver självklart inte ha miljoner olika pennor och verktyg, din vanliga blyertspenna fungerar jättebra till alla steg. Och kom ihåg, blir det fel så är det bara att sudda och göra om. Du tränar både på dina ritförmågor OCH ditt tålamod ;) ).

Anna-Maria Munirji

17

ODONTOLOGISKA SPELEN

MALMÖ

SEPTEMBER 2019

TOR

19

09:25 satt fler än 40 taggade odontologstudenter från Stockholm i vagn fem mot Malmö. Vi var ovanligt många detta år och hade redan halv tio på morgonen energin och motivationen att vara ombytta till Hells Molars, sjunga och socialisera med varandra -hela vägen till Malmö, trots SJs förseningar. En känsla av gemenskaphet och

glädje fyllde väggarna i kära vagn fem, men som dessvärre gav den tysta avdelningen i grannvagnen en jobbig stund. Men vad gör väl det om hundra år?

Framme i Malmö Centralstation samlades vi upp för gruppfotografier för att sedan tillsammans marschera till hotellen. En kort stund efter att vi lastat av oss våra tunga resväskor i respektive logi, gjorde vi oss i ordning för paraden -OS första aktivitet, där alla lärosäten, utklädda i lärosätets klädsel förstås, marscherar efter en musikkår som går längst fram och tar täten. Varje lärosäte sjunger, eller i flesta fall skriker, respektive sång associerad med lärosätet -men självklart sjöng Stockholm högst, bäst och vackrast. Stockholm Karolinska, Stockholm Nordens huvudstad, Stockholm bäst i världen. Och till Malmös stora förvåning, så hade även vi med oss rökbomber i år -i lila och rött, en imitation av Karolinskas ståtliga färger. Efter den glada marschen laddade alla upp för första festen för detta odontologiska spel. Något som varit annorlunda med detta OS, i jämförelse med tidigare år, är närvaron av autentisk, billig och orimligt god falafel. Detta höjde nivån på tillvaron till ett snäpp bättre och det har vi bland annat Badrans falafel, Värnhems falafel och så klart alla andra ställen som välkomnade oss, stora grupper hungriga studenter, med öppna hjärtan. Det är sjukt vad kikärtor, persilja, lök och bröd kan göra med ens välmående. Wow.

FRE

20 en

Efter en god hotellfrukost möttes vi upp med våra grupper, där grupp består av en liten mischmasch studenter från alla olika lärosäten, för den årliga, obligatoriska, inte helt världsberöm-

da men fantastiska Scavanger Hunt, eller stadsvandringen. Ett moment som må framstå som vilket moment som helst, men som är grunden för teambuilding och för att bryggor mellan kulturer byggs. Nästan i alla fall. Efter stadsvandringen var det åter dags för att ladda upp, och ni kan gissa vad vi laddade upp med? Falafel. Efter kopiösa mängder av Amos falafelrullar satte vi på oss våra finaste festkläder (som nu var lite för små i storleken), för det var dags för fest! Gårdagens fest var i våra svettiga Hells Molarskläder, så inför fredagens fest passade alla på att visa vad de egentligen går för. Riktigt tjusigt!

LÖR Efter ännu en makalös hotellfrukost rörde vi oss mot självaste Odontologiska Spelen som detta år ägde rum i Hästhagens

21

idrottsplats. Odontologiska Spelen är som en större femkamp, där alla lärosäten möts för att tävla om vem som är bäst. Vem som är bäst på femkamp i alla fall, för vi vet ju vem som är bäst annars. Stockholm var i år ödmjuka och lät de andra lärosätena vinna spelen, för annars blir det ju inte så kul om Stockholm visar sig vara bäst på allt. Efter spelen laddade vi upp igen. Falafel. Samma visa som vanligt. Men denna gång åt vi inte en jumborulle utan vi nöjde oss med en mänskligt stor rulle, för vi skulle göra oss i ordning för galasittningen. I mörk kostym eller klänning, satte sig hundratals pompösa odontologstudenter i bussarnsa på väg mot OS sista aktivitet, Galamiddagen, som i år var på Luftkastellet. På Galamiddagen spexades en hel del och vinnare av Odontologiska Spelen utlystes -men även nästa års värd. Nämligen Åbo i Finland. Jäääättekul! Malmö bjöd på en galamiddag vi aldrig kommer glömma och som jag och mina vänner denna dag ser tillbaka på med goda minnen.

SÖN Efter att vi packat våra väskor satte vi oss på tåget hem,

22

11:10, denna gång i vagn sex. Helt uttömda i energi, men fyllda med goda minnen från föregående dagar. Och vi

hade såklart med oss souvenirer, eller rättare sagt segerbyten, från Göteborg, Bergen och Oslo. Vi var nöjda på alla olika sätt, tack vare vår varma sammanhållning, Malmös fint uppstyrda OS och förstås falafeln som förgyllde våra dagar. Nu laddar vi upp igen, i väntat på OS i Åbo 2020. Följ med, det blir kul.

Undertecknat

/Abdullah Saleh, tandläkarstudent termin sju och falafelenstusiast

1

2

4

3 5

6

7

8

KORSORD

9 10

11

12 13 14

15

16

17 18

19

21

20

22 23

24

25

26

27

28

2 6 8 10 11 12 14 16 17 18 19 23 24 26 27 28

Across uggla halloweengrönsak sångprogram på hösten muskel i kinden mössa sittningsunderhållning barn stör sina grannar vattenorm trött göra reklam färg på snö man med vitt skägg och röda kläder största artären 0 grader tomtens ren tidigt på morgonen

1 3 4 5 7 9 13 15 20 21 22 25

Down frånvaro av ljus håller sig uppe 31 oktober 1 november sport i backe underkäksnerv kyla tandläkarmässa lägga av tomtens verkstad vinterbrallor förvirrad

ARIANS DAGBO K Tjenixen dag boken!

Wow, skönt att äntl igen få skriva av sig l ite igen!

Känner verkl igen att detta är något bra för mig.

Tidigare har jag haft en tendens att lätta på hjärtat l ite här och var men efter jag börjat skriva här har jag ku nnat behärska mig på ett bättre sätt !

Jaa, var ska man börja egentl igen? Det har varit fester, skola, endodontidebut, jobb och al lt man kan tänka sig. Har så mycket att berätta dag boken, men får väl nöja mig med att skriva ned det vi ktigaste.

Endodonti, vi l ket ämne, vi l ken grej! Torsdagen den 10:e oktober var det dags för mig att göra endodontidebut. Äntl igen! Känns som al la redan satt igång med detta så var verkl igen skönt att det nu var mi n tu r.

Var påläst och förberedd och kände mig redo för att i nleda mi n första hög klassiga rotbehand l i ng. Ca 3h, 1 obl iti rerad kanal och 3 lärarkonsu ltationer senare ifrågasätter jag nu om tand läkary rket är något för mig. Att patienten pruttade efter kofferdamläggni ngen gjorde ju i nte det hela bättre precis.. Känner nu att jag ska satsa på pedodonti istäl let.

Barn, här kommer farbror Arre!

Efter hektiska dagar i skolan känns det skönt att man då och då kan få slappna av på sittni ngar och ol i ka fester. Höstky lan har anlänt och i och med det den traditionsenl iga Höstsittni ngen. Den här sittni ngen är nog en av mi na favoriter.

År efter år har den levt u pp ti l l förväntni ngarna och detta år var i nget u ndantag.

Efter en stabi l förfest stapplade jag på mi na råddju rsben genom centru m och hittade ti l l slut fram ti l l festlokalen L8. I entrén delas 3 dri nkbi lj etter ut. Jag tar emot dom och tänker för mig själv om jag verkl igen behöver al la.

Sedan skrattar jag l ite för mig själv samtidigt som jag bestäl ler i n 3st Sex on the Beach.

Sittni ngen i sig var verkl igen en succé! I nget bråk, mycket dans och bara al l män g lädje över hela kväl len. Jag sku l le även vi lj a ri kta ett l itet speciel lt tack ti l l en viss person ;-) (du vet vem du är). Höstsittni ngen, vi ses nästa år!

Tätt i npå sittni ngen var det dags för Hal loween. Sku l le vi lj a ge en stor eloge ti l l Sam Nay if som sty rde en helt fantastisk Hal loweenfest. Som tu r var hade bakfy l lan efter Höstsittni ngen lagt sig dagen i nnan och jag var nu redo för ett nytt äventy r. Även denna kväl l var fy l ld av g lädje, skratt och en och annan färgg lad dri nk. Mycket hände och som vanl igt kanske i nte al lt är lämpl igt att berätta om här i skoltid-ni ngen, men för att sammanfatta sku l le jag vi lj a ge kväl len 8/10 i betyg. :-P Även denna kväl l sku l le jag vi lj a säga tack ti l l en speciel l person ;-) (du vet vem du är. O BS! ej samma person som tidigare..)

Måste ta det l ite lugnt nu känner jag så nu sätter jag koppel på mig själv ti l ls nästa sittni ng. *tittar i kalendern, ser att Herrsittni ngen är 6/12*. Kopplet kommer i nte hål la mig ti l l baka länge, VO FF VO FF tjejer ;-) Ha d gött / Konstapel Snusk

@ariandanai @s.r90

23

CAVUM TESTAR Det är en vecka kvar innan CSN betalas ut och bankkontot visar lite över hundra kronor kvar. Några kanske känner igen sig? Cavum väljer att testa att leva på en matbudget på 100kr i månaden för att se om det är möjligt och hållbart.

Kan man spendera hundra kronor och känna sig mätt och tillfredsställd? Vi valde två personer att genomföra detta test: Stephanie som spenderar mycket pengar på mat och besöker mataffären minst en gång om dagen och Daniella som redan lever på en mindre matbudget och är mer rutinerad.

Möt våra testpersoner

Daniella

Jag har redan ganska låga matkostnader. Om jag inte “unnar mig” alltför mycket ligger de ofta under 1000kr per månad och vissa månader har jag utan större problem eller eftertanke legat under 800kr.

Jag har egentligen inte handlat så mycket inför den här veckan, utan använder saker som jag har bunkrat i skafferiet hemma när det har varit extrapris. Det mesta har jag antagligen handlat på Pulsen och inne på livsen bredvid Pulsen.

Jag tror jag kommer klara den här utmaningen bra. Det kommer bli mycket basvaror som linser och ris, men det är jag van vid att laga. Min egna största utmaning kommer att bli att försöka få ihop det näringsmässigt för att se om det faktiskt är långsiktigt hållbart.

Mitt dagliga mål är att komma upp i ungefär 1500-2000kcal per dag, vilket är vad jag brukar äta. Kalorivärdet är ungefärligt, så give or take 200kcal per dag.

24

STEPHANIE

Detta känns läskigt, jag har en dålig vana och det är att jag handlar mat varje dag. Jag älskar att spara pengar, handlar aldrig utan en rabattkod och jämför erbjudanden i timmar men när det kommer till mat är jag generös. Min kyl och frys är alltid fylld och jag äter alltid det jag känner mig sugen på och hatar att upprepa maträtter. Min dröm är att förbereda matlådor, frysa in och bara kunna gå till skolan men verkligheten är att jag ofta köper lunch i skolan (hallå Nancys) och äter gärna veganska halvfabrikat med en god sås. Det svårt att uppskatta hur mycket jag själv spenderar på mat under en månad men i mitt hushåll spenderar vi ca 3000 kronor i månaden i mataffären och ca 3000kr på att äta ute.

Jag äter mest växtbaserat vilket jag tror underlättar eftersom det kommer vara billigare och jag är van vid att laga mat på växtbaserade varor. Jag tänker linser, det innehåller både kolhydrater och protein och kommer hålla mig mätt för en liten slant. Havregrynsgröt är det andra jag förmodligen kommer överäta under veckan.

Jag förberedde mig genom att åka runt till olika mataffärer för att köpa olika livsmedel där de hade bra erbjudanden.

Det tog tid men jag kom på lite olika maträtter. Jag kommer inte räkna kalorier då jag inte har koll på hur mycket kalorier jag brukar äta utan kommer gå efter hur mätt jag känner mig.

Hur kommer det gå för stephanie?

Jönsson- Granne

Husse - Klinikpartner Om du planerar rätt kan det gå bra

Ska du lämna tillbaka sockret du lånade för 2 månader sen?

Adam- bästa kompis Du kommer dö

Hur ko mme gå för r det Dani?

Poopydog- hund

Eva - bästis

Voff

Freddie-Roomie

Tror det kommer bli väldigt enformigt med mycket storkok. Men du kommer definitivt att klara av det!

Kommer bli svårt med tanke på hur mycket halvfabrikat du äter

REGLER Leva på en matbudget på 100kr under en vecka.

Vi gjorde en lista på sånt som vi ansåg inte skulle behöva belasta vår budget för sånt har man ofta hemma och som oftast håller längre än en vecka.

Räknas: Såser, ketchup - Alkohol (kalorier!) -Vitlök/Ingefär - “Burk”-”kryddor” tex sambal oelek - Kaffe - Energidricka Räknas INTE: Kryddor -Soja - Matolja - Buljongtärningar Fika man blir bjuden på (i viss mån) - sodastream Specialtillfällen och specialfika :)

25

Danis Matvecka MÅNDAG

Frukost: Havregrynsgröt (3,5kr, 475kcal), kaffe (2kr, 0kcal) Havregryn på extrapris från ICA och havremjölk från Pulsen!

Lunch: Mungbönssoppa (3,4kr, 455kcal).

Mellis: Två satsumas (1,4kr, 60kcal) Middag: Chana daal med råris (3,75kr, 480kcal) Min favorit! Daal är livet, och min chana daal är oslagbar.

Hemligheten är att steka i vansinniga mängder rapsolja.

Som om du friterade den. Nyckeln till det extremt låga portionspriset här är Pulsen.

TISDAG

Frukost: Havregrynsgröt med blåbär (7,25kr, 505kcal) Jag gjorde inget kaffe för jag tänkte pusha igenom dagen tills jag kunde få kaffe i kårex. Sen hann jag inte..

Lunch: Mungbönssoppa (3,4kr, 455kcal) Mellis: Två satsumas (1,4kr, 60kcal) Middag: Chana daal med råris (3,75kr, 480kcal) Hur mår jag?

Koffeinbrist? Koffeinabstinens? Eftermiddagen var hård, imorgon blir det att brygga kaffe igen. Annars mår jag utmärkt,. lyckades med att träna idag!

ONSDAG

Frukost: Havregrynsgröt, (3,5kr, 475kcal), kaffe (2kr, 0kcal) Lunch: Lunchmacka (0kr, 400kcal) Haha! Gick på lunchföreläsning, fick lunchmacka. Gratis.

Värt.

Mellis: Två satsumas (1,4kr, 60kcal) Middag: Chana daal med råris (3,75kr, 480kcal), jobbfika (0kr, 300kcal) Skulle egentligen ha lagat mat (igen) men blev nödinkallad till jobbet så jag slet med mig en portion och åt på pendeln.

Hur mår jag?

Insåg att detta börjar ju likna en helt vanlig vecka för mig, med lite svårigheter att hitta billigt kaffe. Känner två saker väldigt starkt, det första är att jag börjar tröttna på den här daalen nu, och det andra är att jag känner mig sötsugen. Måste laga mat igen snart.

TORSDAG

Frukost: Havregrynsgröt (3,5kr, 475kcal) Fyllde en termos med kaffe på jobbet som jag värmde i mikron idag. Hittade en oövervakad Alfreds-termos som jag fyllde från.

Lunch: Matlåda från jobbet (0kr, 450kcal) Tips från coachen: jobba restaurang, få gratis mat!

Jag tog med mig en matlåda från jobbet igår! Fick curry-blomkål med ris, potatis och Maria gav mig en avocado!

Mellis: Två satsumas (1,4kr, 60kcal) Middag: Jobbmiddag (0kr, 600kcal), jobbfika (0kr, 300kcal) Hur mår jag?

Det är stressande att gå i skolan hela dagen och sen springa till jobbet och jobba. Som tur är sitt jobb är väldigt roligt, och så har jag den turen att kocken lagar väldigt god mat åt mig.

FREDAG

Frukost: Havregrynsgröt (3,5kr, 475kcal) Kaffe från mitt jobb igår. 2/10 smak, 10/10 koffein.

Lunch: Chana daal med råris (3,75kr, 480kcal) Mellis: En påse cashewnötter (0kr, 370kcal) Två satsumas (0kr, 60kcal) Det blev lite över igår på jobbet så jag tog med mig en påse hem!

Middag: Pannkakor (8,6kr, 600kcal) Idag lagar vi äggfria pannkakor hemma hos Maria!

Jag lagade pannkakor för 5 personer för 22kr!

Hur mår jag?

Jag mår strååååålande!

LÖRDAG

Frukost: Havregrynsgröt (3,5kr, 475kcal) Lunch: Chana daal med råris (3,75kr, 480kcal) Detta är min sista portion daal. Tyvärr är jobb nr. 2 inom handels så jag får bra OB men ingen lunch.

Mellis: Två satsumas (1,4kr, 60kcal), jobbfika (0kr, 300kcal) Min chef bjöd på lördagsfika!!

Middag: Mercimek köftesi med hummus och klyftpotatis (4,86kr, 426kcal) Hade inte gått att få så billigt utan Pulsen.

Hur mår jag?

Bra! Det har varit en lång vecka med mycket jobb och skola, men jag är stolt att jag har lagat mat och hållt mig till planen.

SÖNDAG

Frukost: Havregrynsgröt (3,5kr, 475kcal) Lunch: Chili (5,75kr, 470kcal) Chili med två sorters bönor och massa paprika. Det är Söndag så passar med matlådor inför nästa vecka.

Mellis: Två satsumas (1,4kr, 60kcal) Middag: Mercimek köftesi med hummus och klyftpotatis (4,86kr, 426kcal) Hur mår jag?

Idag är jag ganska trött, men det är inte på grund av maten utan för att jag har hållt igång hela veckan! Det är sista dagen idag!

Kommer garanterat att stanna uppe till midnatt bara för att få trycka en påse linschips.

Stephs Matvecka

DAG 4

DAG 1

Frukost: Havregrynsgröt Lunch: Morotssoppa Middag: Gjorde kantarellsoppa på kantareller jag plockat själv i skogen! Köpte havregrädde och den blev sååååå god!!!

Hur mår jag: Oförskämt bra.

En vecka kommer inte vara något problem.

DAG 2

Frukost: havregrynsgröt Lunch: Linsgryta Mellanmål: havregrynsgröt med banan Ben tagit från jobbet Middag: pasta.

Hur mår jag: fortfarande bra! Börjar bli sugen på socker, vill småäta. Jag som människa tröttnar fort på mat, kan inte äta samma sak två dagar i rad. Börjar få lite panik över hur det ska gå nu, när ska jag bli sugen på morotsoppa igen?

Okej fick panik. Gick gick till Willys och försökte hitta saker på rea. Fanns inget. Köpte 500g pasta för 6kr, tillverkad i Litauen… sen kunde jag ju inte handla något så köpte schampoo och massvis med tvål. Orkar inte med mig själv.

DAG 3

Frukost: Skippade Lunch: Pasta med svampsoppa Middag: Linssoppa

svampsås

gjord

på

Hur mår jag: Alla frågar om jag är hungrig hela tiden och svaret är nej, jag får fortfarande i mig tillräckligt för att kroppen inte ska skrika efter frukost. Ni som känner mig vet att jag inte är en frukostmänniska, idag skippade jag frukosten för att kunna sova lite längre.

Imorgon har vi OSCE vilket betyder att jag helst skulle vilja baka något för att lugna nerverna men hur ska jag lura någon att baka hemma hos mig och ta med ALLA ingredienser?

Frukost: Havregrynsgröt Lunch: Svampsoppa Middag: Pasta - bara pasta Jag börjar tröttna och valde att äta pasta.

DAG 5

Frukost: Havregrynsgröt Lunch: Bullar, satsumas och alkoholfritt bubbel på OF-dagen Middag: Svampsoppa Äntligen OF-dag! Jag hade självstudier men åkte till skolan för att ta del av gratis bullar, satsumas och alkoholfritt bubbel. Kanske inte bästa lunchen men jag älskar att äta bullar till lunch.

DAG 6

Frukost: Smörgås, banan, äppeljuice och apelsinjuice Lunch: Smörgås Middag: McVegan från McDonalds Idag satt jag hårmodell på Björn Axen och fick förutom mitt hår färgat gratis frukost, lunch och en goodie bag med hårprodukter. Jag rekommenderar verkligen att vara hårmodell, det finns massvis med facebook grupper där de söker folk.

Middagen var svårt, det blev ett spontant musikalbesök med min lilla kusin Ted och vi behövde äta något snabbt när vi var inne i stan. Jag använde mina McPoints för att köpa en McVegan så tekniskt sett spenderade jag inga pengar på min mat men vet inte om det räknas.

DAG 7

Brunch: Berns Asiatiska Middag: Fortfarande mätt Denna är också svår, jag hade bokat bord på Berns Asiatiska flera månader innan besöket för att tacka min mamma för att vår hund fick bo hos henne under mitt utbyte i Tromsö. Min man betalade för brunchen och jag var tillräckligt mätt för att äta middag.

Efter veckans slut

Stephanie Jag typ klarade det och jag HATADE det. Det är genomförbart men jag var olycklig. Skulle jag göra det igen? Ja om det var en utmaning och det är bara för att jag älskar utmaningar. Jag var inte hungrig under veckan men jag var uttråkad och jag bad min man äta ute så jag skulle slippa se honom äta god mat framför mig. Skulle jag göra det igen hade jag försökt variera rätterna mer så det inte skulle kännas som att jag åt samma sak hela tiden. Det bästa jag gjorde var absolut kantarellsoppan och det enda jag såg fram emot att äta flera gånger.

Jag var också dum och glömde kolla reglerna, hade jag varit mer ordentlig hade jag insett att jag kunde ha fått mina buljongtärningar “gratis” och eftersom jag inte använde alla känns det som ett stort “slöseri” av mina pengar.

Som student är livet tillräckligt tufft för att inte få njuta av god mat. Behöver jag kan jag men jag älskar mat för mycket för att begränsa mitt kulinariska liv.

”Det är genomförbart men jag var olycklig.

DANI Mitt egentliga mål var ju att ligga närmare 2000kcal per dag, och det visade sig vara ganska svårt. Nu gick en del av mina kostnader bort på kaffe, men tror inte jag hade kommit över 2000kcal även om de 2 kronorna per dag-ish gick mot faktiska måltider. Jag snittade på 1500kcal per dag, vilket är tillräckligt för många personer men långt ifrån alla, särskilt om man tränar.

Min största motgång var egentligen inte att det var svårt, utan att det var tråkigt. Nu åt jag mycket samma mat mest på grund av tidsbrist. Tips mot tidsbrist är att göra storkok när man lagar mat. Min daal blev 5 portioner.

Jag fick också andra tankar om att man skulle kunna gå ut och plocka tex. nypon, svamp, rönnbär, blåbär… Vårt villaområde har jättemånga fruktträd så man skulle kunna fråga om man fick plocka äpplen och plommon (något jag gjorde under september) men den säsongen är ju tyvärr

”Maskrosor går ju också att äta… över. Har sett att havtorn växer på vissa ställen i området!

Maskrosor går ju också att äta…

Jag tycker ändå jag fick ihop en bra näringsprofil med en del variation, men det är ju lite tack vare mitt jobb också.

Det är ju lite plus minus - jag får mat, men jag har inte tid att laga mat till nästa dag. Hade jag orkat laga mer mat under veckan så hade det kunnat bli mycket intressantare, men man ska ju gå i skolan också!

Nu efter en vecka ser jag lite förbättringar och fler möjligheter, så jag tror att jag skulle i teorin kunna köra en vecka till och dra ner ännu mer på det.

VARFÖR DISNEY INTE HAR NÅGON ÅLDER Text: Anna-Maria Munirji

Vi har alla varit barn en gång i livet. Alla växer upp på olika sätt och på olika platser i världen. Vi följer olika traditioner, äter olika sorters maträtter och pratar olika språk. Men ändå finns det något som de flesta barn har gemensamt. Disneyfilmer.Jag har nog aldrig träffat någon som inte sett en enda Disneyfilm, vare sig de såg en när de va små eller när de var vuxna. Folk från hela världen har sett samma filmer och budskapen har förts vidare på alla möjliga språk.

Jag är en sådan person som kan titta på samma film en massa gånger, och Disneyfilmerna är absolut inga undantag. Men så ska jag alltid få höra samma gamla visa: “Disney är för barn”. Låt mig berätta för er om varför det påståendet är så falskt som det kan bli. Walt Disney föddes år 1901och var en animatör, filmproducent och entreprenör. Han hade inte en “fin” uppväxt om man säger så, då hans pappa misshandlade honom regelbundet, bl.a. för att han ville utöva sin passion, vilket var teckning. Hans sätt att fly vardagen var genom hans livliga fantasi. År 1928 kom hans mest kända figur till liv, Musse Pigg. Musse blev en folkkär karaktär och därmed Disneys ansikte utåt. Den sista filmen som gjordes under hans livstid var Djungelboken (1967) och sedan dess har ett stort antal fler producerats i hans ära. Det finns oändligt många lärdomar man kan få av dessa filmer. Lejonkungen (1994) är en favorit hos många och jag kan inte komma ihåg en enda gång då jag sett den utan att bli rörd. (Fun fact är att filmen faktiskt är inspirerad av Shakespeares tragedi “Hamlet”. Farbrodern mördade sin bror kungen för att själv kunna ta makten och prinsen vill sedan hämnas? Börjar ni känna igen handlingen?) Rafiki, den kloka babianen, delar med sig av sina visdomar vid flera tillfällen och ett exempel är; “Det förflutna kan göra ont, men som jag ser det kan du antingen rymma från det eller lära av det. ”Detta är något vi alla behöver höra, för som sagt, vi är alla uppvuxna på olika sätt och bär med oss olika erfarenheter och upplevelser, både goda och dåliga.

Antingen kan vi rymma från våra sorger, eller så kan vi lära oss av dem och bli bättre människor på vägen. Allt vi upplever formar oss till personerna vi är idag, och Lejonkungen visar att det alltid kommer solsken efter regn. En annan klassisk lärdom kommer från Bambi (1942). Bambis lilla kaninkompis Stampe säger något som alla av alla åldrar och bakgrunder behöver höra; “Om du inte kan säga något snällt, säg ingenting alls”.’

Tänk om alla faktiskt hade implementerat detta i sina liv istället för att helatiden kritisera och hata utan någon anledning, hade inte tillvaron varit så mycket enklare och mer fridfull då? Filmerna tar upp även flera olika allvarliga, mer mogna och allmänmänskliga förhållanden som tyvärr fortfarande sker i dagens samhälle och som måste belysas på ett eller annat sätt. Pocahontas (1995) belyser rasism och kolonialism i det gamla Amerika. De brittiska kolonisatörerna kom till amerikanskt land och behandlade de inhemska indianstammarna som avskum, bl.a. för att de inte såg likadana ut som dem.

Detta sker sorgligt nog fortfarande i många delar av världen trots att filmen utspelar sig för längesedan. Man kan anse att filmen glorifierar situationen och romantiserar den, men ifall denna skildring bara triggar igång konversationer så är det en liten framgång i sig. Hitta Nemo (2003) och Hitta Doris (2016) tar upp ämnen som psykisk nedsättning, i detta fall närminnesförlust. Alla i ens omgivning tänker inte likadant och har inte samma förutsättningar att ta rationella beslut, men det bästa sättet att hjälpa någon med sådana problem är genom att visa tålamod och acceptans så att de kommer över alla hinder de har framför dem på det sättet

”Det förflutna kan göra ont, men som jag ser det kan du antingen rymma från det eller lära av det” - Rafiki

”Om du inte kan säga något snällt, säg ingenting alls” - Stampe

”Ohana betyder familj, en familj betyder att ingen lämnas utanför eller glöms bort” - Nani

de själva kan. Lilo & Stitch (2002) tar upp ämnen som föräldralöshet och vårdnadstvister. Lilo förlorar sina föräldrar vid en väldigt ung ålder och hennes storasyster Nani får ta på sig allt ansvar medan socialtjänsten hotar med att separera dem. “Ohana betyder familj, en familj betyder att ingen lämnas utanför eller glöms bort”.F ilmen framhäver hur sådana känsliga förhållanden kan ha en inverkan på ett barn emotionellt, mentalt och socialt, och ger en bättre inblick hos splittrade familjer.

Ringaren i Notre Dame (1996) belyser flera olika allvarliga ämnen såsom diskriminering, fördomar, maktmissbruk och folkmord. Quasimodo må vara filmens huvudkaraktär, men Claude Frollo, katedralen Notre Dames ärkediakon och filmens antagonist, anser att det romska folket är roten till allt ont och han missbrukar sin makt som han säger är given från Gud till att etniskt rensa Paris. Han använder sin status och falska lojalitet till Gud till att rättfärdiga hans onda och fördomsfulla handlingar och åsikter. Många av Disneysskurkar vet om att de är onda men Frollo tror genuint att han är en bra människa, vilket gör honom till en väldigt komplex karaktär. Händelser som dessa sker fortfarande i dagens värld på olika sätt och Disneys skildring av Victor Hugos roman från 1831 gör historien mer tillgänglig för alla att ta del av, och konversationer kring dessa förhållanden måste än idag hållas.

”Man kan alltså alltid lära sig något av alla filmer och finna något eller någon man kan relatera till och identifiera sig med.

Coco (2017) lär oss att familj betyder ovillkorlig kärlek, även om man ibland kanske behöver gå i andras fotspår för att följa sin passion. Skönheten och odjuret (1991) lär oss att skönhet finns på insidan. Dumbo(1941) lär oss att samma saker som håller oss nere är de som kommer lyfta oss högre och högre.

Insidan ut(2015) lär oss att omfamna alla våra olika känslor, lyckliga som sorgliga, för att bli starkare och växa som människor. Frost (2013) lär oss att kärlek betyder att man sätter andra före sig själv. Askungen (1950) lär oss att aldrig sluta drömma. Hercules (1997) lär oss att hos en sann hjälte så är kroppens styrka inte lika viktig som hjärtats styrka. Man kan alltså alltid lära sig något av alla filmer och finna något eller någon man kan relatera till och identifiera sig med.

Folk kanske tycker att Disney är barnsligt för att filmerna är animerade. Men se bara på “The Simpsons” eller “Family Guy”.

Visst, de serierna är mer riktade mot en vuxen publik med deras vågade skämt och ibland vulgära satir. Men hade ni tittat på Disneyfilmerna en gång till så hade ni kanske lagt märke till vuxna skämt som ni aldrig hade märkt som barn. Exempel finns i Hercules (1997);“Vet du, jag har inte sett såhär mycket kärlek på ett ställe sen Narcissus upptäckte sig själv.” “ Och sen det där spelet, dendär, dendär Oidipus grejen. Och jag som trodde jag hade problem.” Man får ju heller inte glömma Andens alla referenser och imitationer av t.ex. Robert De Niro, Arnold Schwarzenegger, Jack Nicholson och enmassa fler i Aladdin (1992). Ju äldre man blir, desto mer uppskattar man alla diskreta skämt och referenser som alltid finns i filmerna och som ett barn omöjligt hade kunnat snappa upp.

Och låt oss inte glömma musiken! Det finns nog inte en enda låt som inte är härlig och medryckande. Man lyssnar på dem en gång och de fastnar i huvudet direkt. Lyssna bara på “Alla snubbar vill ju vara katt” från Aristocats (1970), “Havet är djupt” från Den lilla sjöjungfrun (1989) eller “Var nöjd med allt som livet ger” från Djungelboken (1967). Det är nästintill omöjligt att sitta still när man hör dessa låtar spelas. Och så har vi de lugnare, mer meningsfulla låtarna som gör en (iallafall mig)rörd, t.ex. “Känn en doft av kärleken” från Lejonkungen (1994), “Jag kan klara av det” från Hercules (1997), “Nu när jag ser dig” från Trassel (2010), “En spegelbild” från Mulan (1998) och en massa massa fler.

Det finns alltid en låt som kommer passa alla slags situationer man upplever, vare sig de är glada, sorgliga, arga, lyckliga, besvikna, ångerfulla, förvirrade etc. Min Disney-spellista på Spotify lyckas alltid göra min dag lite bättre. Avslutningsvis vill jag uppmana er alla som tyckt att Disney är barnsligt att ge filmerna en till chans, ni kanske ser allting från ett annat perspektiv nu och börjar uppskatta dem mer. Och till er som aldrig vänt Disney ryggen till, fortsätt göra det ni gör. Om jag inte lyckats övertyga er om varför detta är sant, feel free att komma till mig närsomhelst varsomhelst och så kan vi diskutera detta i timmar så blir ni övertygade förr eller senare. Man är och kommer aldrig bli för gammal för Disney

T9’s BÄSTA PLUGGTIPS! Koll reda a på La n se C tt d asa De en s P er d apel, o u de c n ig h om d u en.

Gabriel

DAWIT

Arthur

r inga n t nfat a m sam na ord a egn ed eg m Gör

Lägg t ids

press på d För m är nic ig själv. Det ycket e tid=fö . r myc ket fr itid

Tarek Ida

Bok a plu ett g gga r med upprum vän i s ta n för er eft den o er er a ch s sjä tt lva. ni e till stu der att at

, rare te ä l å n te p det i n i r na me Lyss t stäm s ofta

gar n i u n

* T9 bär inte ansvar för kuggade tentor, failade seminarium, arga lärare eller misslyckade gruppuppgifter

s Elia

Sa

fatt n a mm

Alex

Odontologiska Kultursällskapet Nu kan vi med stor trygghet säga att studieterminen (äntligen?) är igång, där våra rutiner och måsten sakta men säkert tar över våra dagliga rutiner -och där studenten alltmer drömmer sig bort efter några fria enstaka luckor i vardagen. Du kanske är nyinflyttad här i huvustaden, eller kanske har bott här några år eller till och med hela ditt liv, och du letar nu efter något mer kulturellt att fylla dessa luckor med. Om du då känner för att spendera din lediga tid på teater, gå på jazzspelningar eller vill du kanske lära dig mer tandläkarkonstens historia här i Sverige?Ja, det är då Odontoligska Kultursällskapet, OKUS, kommer in i bilden och svarar på ovan ställda frågeställningar.

besök och snart ett besök till Tandläkarmuseet i Kista.

Vill du då ansluta dig till vårt kulturangelägna sällskap och bidra till att vår kår präglas av mer kultur?

Gå då med i vår facebookgrupp (Odontologiska kultursällskapet (OKUS): Medlemsgrupp) och håll utkik!

Odontologiska Kultursällskapet är ett sällskap för kulturintresserade tandläkar-och tandhygieniststudenter som nu återuppstartat sin aktivitet efter flera års nedlagd verksamhet. Sällskapet har haft sitt första möte och kommer under läsårets gång planera teaterkvällar, opera-

96% Ricinolja

Introducing TePe GOOD®

www.tepe.com/good

Återvunnen CO2

Solenergi

Sockerrör

95% återvunnen CO2

AD18863SE

I mer än 50 år har vi strävat efter att förbättra människors munhälsa. Detta har vi varit framgångsrika med, därför tar vi nu nästa steg mot en hälsosammare livsstil. Nu lanserar vi TePe GOOD® – en ny miljövänligare tandborste.

biobaserad plast

PINSAMT PÅ KLINIKEN

att vet väl om t n e ti a p ger på ’’Denna gstider lig n li d n a h e våra b tyckte hen å d h c o , h ta en minst 2-3 rna kunde ä g a k li n att he tupplur. rför inte?

Ja, men va KA INTE!’’ MEN SNAR

’’De gån tta hän g d pat en vi fic e då d i et v e k lä nt var så v en. Såå gga k ar förs off ta a å när pat r det de tagga erdam ient d en s t första som m på att an ma Pat: e sig ne n gjor d ???’’ ris . tole e n.

rsom vi e t f e n t. Me patien omna. Det pa n i m å när hen tatus p n patienten s s n k e c fi n n a u an gt am er så h att jag kulle ja t öppn ’’Idag s nga väntetid n sover är at andas in. För ten lå hen patien an he r a d ä k har så n e c m n ä t r då gö tänger munne ch inte ville v en och tog u n e t n e s ti munn en o s’’ ut och å klinik at öppnade p e Hilariou andas r . a n j r e p ö n t n b r u y n så fo ga m var en ondera at skulle stän s g a j p så fick så fort n e d n o s

’’Ropar upp patie ntens namn med ett självsäker to i väntrummet. n BERIT JOHANSSO N!! (Pseudonym) *får ögonkontak t men en pat som sitter och väntar Berit? * Pat: Ja, men inte Johansson. Åh okej.. går tillbaka till bå set* kollar T4* Pat heter Berit An dersson.* Fick samla mode t och gå tillbaka. .’’

’’Jag fic börjad k mens den d e a skulle u känna att de gen på klinik e t kom e pp från n blod n. Använde b kvar oc stolen ig våg indor p och ris h leka h å den kera a halvt fö sprang tt folk s elt plötsligt. tiden o rlamad för att D e ch il .J r mig o byta o ch mör emmat var om m vid lä ag bestämde d ar ja mig för rarnas toalett att lån scenen eller s g e a it r, ta m förbi m Okej ja in väns på mig in lära g tog e r o c . k r och e som t nyutby tt nytt ittade tt. S tag, nu stelt med ny mig oc atte mig och a h Paniken ställde mig u assade en kil fräscha kläd er och le i kla pp med kom oc ssen ja, ks de ner. b Han nic å. Jag vände aken mot hon . Efter ett ta allt fräscht o g glöm ch om uta kade s mig o de jag Sprang telt för att b ch tittade frå n att tänka, b ort d ekr gande förbi sa s på ho är kom den. mma lä äfta blodba Sen de n det. Ja rare ig ss börja g tog n om. Han tittaen. Allt bästa de jag ä h ä rmsta r nde on som hä använd oc r nt mitt e p a frågo’’Jag e t a a t. läste ken. mensbehandling r som skulle min påpo pat första gången.

Gick in och ngför liv. Vem m e r jag göra i ställe aldrig mer såg och utantill och hade kommerom så journalen fleeeera gånger att jag kunde min pöden tnästan få svar l? Vänn tycker att de p t är d å endast det i tankarna. Tänkte baaara på omin r? P 12. c lagning påetand vilja ta reda h som jag ald atienter? Des et sa är Klockan slår 8:30, dags att hämta in min pat. rig någ på.’’ onsin s k ulle *Går ut till väntrummet*

• LAGNING ETT TVÅÅÅÅÅÅÅ? *faceplam*’’ le göra min behandling på pat ’’Jag skul

e jourför första gången. Gick in och läst kunjag att så nalen fleeeera gånger om ast end de den nästan utantill och hade minsååå fokuserad. Om jag inte håller på var ’’Skulle mibba araoch baapat, kte min a. Tän det i tankarn 12. d ilag sugen med min vänstra hand brukar jag inte veta vart jag ska ha ning på tan min in ta att häm dagsdenna handen. dag kände jag att jag hade ett bra grepp, kändes 8:30, Men useKlockan slår r sååå fok a v h c o . pat t, ststabilt. pa ed min vän mibba min m e n ll e u g k * met ’’S su trum i vän till kändes skumt och när jag då sneglade påinmin r ut *Gå åller Men något ska ha te hvänstra ta vart jag ? . Om jag e ÅÅÅ d v ÅÅÅ TVÅ ra ETT te G NIN in LAG g • hand såg jag att jag hade petat in min tumme i pats näsborre så nde jag att jag ar ja brukena nd a h g kä ra ’’ am* epl *fac att min tumme satt som en stabil krok.’’ anden. Men denna da kändes stabilt. h ra grepp, jag då hade ett b t och när m u sk s e d n jag att t kä hand såg Men någo a tr s n ä v näspå min t i pats ena e m m sneglade tu ’’Min patient hade tydligen googla in rok.’’ petat in m en stabil k m so tt jag hade sa mitt namn på nätet och fick fram min e tt min tumm nummer. googlat mittbnamn fontydligen och tele ess patient orre så adr ’’Min hade påanätet och fick fram min n nära mig och tydlige de och Hen bod adress telefonnummer. de ta samma buss vi kun tyckte då Henatt bodde tydligen nära mig och tyckte då att vi kunde ta samma buss till skolan någon dag. till skolan någon dag. n ringa upp mig då och då Ville äve Ville ävenfråg ringa N’’.och då han hade frågor. FY FAAN’’.

FAAdå FY mig or.upp han hade

Avsändare: Cavum - Odontologiska föreningens tidsskrift Alfred Nobels Allé 8, 141 52 Huddinge

POSTTIDNING B