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Psicoterapia Gestalt Corporal
DEJAR FLUIR POR ANDRE BUSCEME
en: Seguila senelcuerpo e mensaj
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OH! MAGAZINE #8 . OCTUBRE 2019 . PSICOTERAPIA GESTALT CORPORAL
ejarte fluir” “Dejá que fluya” “Que todo fluya!”... es un slogan que constantemente nos llega de los programas de autoayuda, o que han puesto de moda los movimientos de “onda positiva”. Sin embargo, detrás de esta manoseada palabra, existe un pensamiento oriental que le da sentido a una filosofía de vida que no es lo que parece. ¿Qué es FLUIR ? ¿Cómo se hace? Toda tu atención está puesta en utilizar tus habilidades para subirte a la tabla y surfear lo mejor posible. Sabés exactamente qué movimiento hacer en cada momento. No hay pasado ni futuro, sólo presente. Sentís el agua, la tabla, tu cuerpo y tu consciencia. Se unen en una sola entidad. Estás totalmente inmerso en la experiencia, sin pensar ni distraerte en ninguna otra cosa. Tu ego se diluye y te convertís en parte de lo que estás haciendo. Estás surfeando! Ya sea pintando, esquiando o arreglando un auto, todos hemos sentido cómo nuestra percepción del tiempo se diluye cuando nos dejamos sumergir en una actividad que disfrutamos. Esta idea es idéntica a la sensación de dejarse llevar por la ola; un estado óptimo de motivación intrínseca en la que estamos inmersos en lo que estamos haciendo, sin poner resistencia u oponerse. Si nos detenemos un instante a percibir esa sensación que nos embarga, generalmente es de gozo, compromiso y habilidad, durante la cual el resto de las cosas se ignoran y sólo importa lo que estamos haciendo. Por lo tanto, el fluir
tiene que ver con la concentración o absorción completa de la actividad o situación en la que nos encontramos. En las escrituras taoístas aparecía el término Yu, como sinónimo de la manera correcta de seguir el camino (Tao) y fue traducido como “caminar sin tocar el terreno”, “volar”, “nadar”, “fluir”... Los taoístas creyeron que el Yu era la manera más apropiada para vivir, es decir: no preocuparse por las gratificaciones externas, hacerlo espontáneamente, con total compromiso. Mihály Csíkszentmihályii psicólogo húngaro que viene desarrollando estos conceptos desde 1975, dice que el fluir es “el hecho de sentirse completamente comprometido en la actividad por sí misma. El ego desaparece. El tiempo vuela. Toda acción, movimiento o pensamiento surgen inevitablemente de la acción, del movimiento o del pensamiento previos, es como si estuviéramos tocando jazz. Todo tu ser está allí y estás aplicando tus actividades al máximo” y agrega: “Fluir es el estado en el que las personas entran cuando están inmersas en una actividad y nada más importa. La experiencia en sí misma es tan agradable que las personas la seguirán haciendo aunque tengan que sacrificar otros aspectos de la vida sólo por el hecho de hacerlo”. Según vemos, la condición más importante para entrar en fluir, es concentrarse en una sola actividad y disfrutarla.
