PANELE by Oksana Spritc

2018 NR. 3 (ruduo) Kaina 2,99 Eur

#GIMEINSTAZVAIGZDE! KRIKŠTATĖVIAI – NAGLIS, MARIJA IR VIKĖ

TĖTI, MAMA, Taip auga asmenybė

ISSN 1392-5024

Drasa

#žodisautorei

DARYTI DAUGIAU

Visiems gimimo dienos proga (tiksliau, bet kokia proga) linkėdavau to paties – pasiekti užsibrėžtus tikslus. Kad nebūtų nuobodu, kaskart bandydavau parinkti vis kitus žodžius, tačiau esmė likdavo ta pati. Tikslai tikslai tikslai. Apie juos kalbu dažnai ne tik kitiems, bet ir sau. Vieną paprastą dieną, kai kartu su psichologe ir trenere rengdama straipsnį apie motyvaciją sportuoti parašiau, kad reikia tik labai norėti, daryti ir nepasiduoti, staiga susimąsčiau ir savęs paklausiau: o kaip būtų, jei atsidurčiau kurios nors iš tų merginų, kurioms šis tekstas skirtas, vietoje – ar man pavyktų, ar galėčiau, ar sugebėčiau? Ir, žinai, susigėdau. Kaip galiu kalbėti apie tai, ką reikia daryti, jei nesu to patyrusi? Kalbėti lengva, daryti sunku – sakysi man ir būsi teisi. Kelias dienas sukdama galvoje tokias mintis, atsitiktinai pamačiau špagatą darančios merginos nuotrauką. Kaip gražu, moteriška, subtilu, norėčiau ir aš taip mokėti, pamaniau. O tada sau tariau: jei nori, vadinasi, gali. Tądien išsikėliau tikslą, smarkiai peržengiantį mano komforto ribas. Dažniausiai siekiu akademinių ar darbo rezultatų, šie dalykai man itin svarbūs, galbūt dėl to juos įgyvendinti man atrodo paprasčiau, o čia – špagatas... Tikslas lyg iš kitos planetos. Be to, niekada nemėgau sporto, o mano lankstumas – tarsi medžio kamieno, bet tikrai ne jauno medelio. Kai pradėjau mankštintis, nepasiekiau žemės nė pirštų galiukais, tiesą sakant, iki jos man trūko dviejų sprindžių. Stengiausi kasdien, kantriai, po 30–60 min. Niekada nepersitempiau ir lėtai judėjau pirmyn. Lapelyje surašiau skaičius nuo 1 iki 30. Kai atlikdavau tempimo pratimus, vieną skaičių išbraukdavau, taip galėjau suskaičiuoti, kad šiam tikslui pasiekti man prireikė 128 mankštos dienų. Tikiu, ne vienam tai gali atrodyti bevertis dalykas: na, pasiekei – ir kas iš to? Kam nors tai niekas, man – išbandymas, iššūkis, kurį sau mečiau, kantrybės ir (pasi)tikėjimo savimi ugdymas, įrodymas ne bet kam, o sau, kad tikrai – jei noriu, galiu. Ši patirtis padėjo suvokti, kad kiekvienas tikslas pasiekiamas išmokus susitarti su SAVIMI ir to susitarimo laikytis nuo pradžių iki pat galo, be jokių bet, rytoj, jeigu, tingiu, gal ne, man neišeis ir pan. Susitarimo turi laikytis nebandydama apgauti savęs. Svajonės pildosi – bet tos, dėl kurių ką nors darai. Linkiu drąsos daryti daugiau, nei manai galinti.

Su meile

PAULINA BOTYRIŪTĖ, „Panelės“ autorė 3

da sa vi

BUK

NEPRILYGSTAMA Gaivi, švytinti oda, tvarkingi, ryškūs antakiai ir užburiantis aromatas – tavo dieninio įvaizdžio koziriai.

i studijas

Mišri ar riebi oda? Tiks jai kvėpuoti leidžiantis kreminis makiažo pagrindas. Toks kaip BOBBI BROWN Skin Long-Wear Weightless Foundation SPF 15, 43,95Eur. Tik DOUGLAS.

Niekada neprašausi akis paryškinusi nude ar rausvos spalvos šešėliais, o skruostus – švelnia rausva spalva. Viską rasi vienoje paletėje URBAN DECAY Backtalk Palette, 55,95 Eur. Tik DOUGLAS.

3–4 tušo sluoksniai – tiek visiškai pakaks įspūdingoms blakstienoms sukurti. Na, gerai, 5, bet daugiau tikrai nereikia! Riečiantis, ir apimties suteikiantis blakstienų tušas DOUGLAS Mini Exception Eyes Mascara, 14,99 Eur. Tik DOUGLAS.

Madingi stori, natūralūs antakiai. Jei tokių neturi, trūkstamus plaukelius nusipiešk pieštuku ir sutvirtink antakių geliu. Viską rasi antakių priežiūros rinkinyje BENEFIT Soft&Natural Brows Kit, 37,95 Eur. Tik DOUGLAS.

Ryškios spalvos ir sprogstančios emocijos – tai parfumuotas vanduo CARVEN Dans Ma Bulle, 30–100 ml, 52,95–97 Eur. Tik DOUGLAS.

Lūpoms pakaks ir balzamo. Tokio, kuris jas ne tik subtiliai paryškintų, bet ir puoselėtų, putlintų ir saugotų, – kaip SISLEY Phyto-Lip Delight, 41,95 Eur. Tik DOUGLAS.

i vakareli

Nustebink netikėtu ryškiu įvaizdžiu. Švytėk ir stulbink netikėta metamorfoze!

Viena daili dėžutė, o joje – 21 madingo atspalvio nenubyrantys vokų šešėliai, kuriais savo akis taip paryškinsi, kaip tik norėsi, – tai URBAN DECAY Born To Run, 53,95 Eur. Tik DOUGLAS.

Vakarui tiks odai švytėjimo suteikianti pudra su perlamutro dalelėmis, pavyzdžiui, MAC Mirage Noir Foundation, 31,95 Eur. Tik DOUGLAS. Žaismingą akių makiažą susikursi skystu, bet vandeniui atspariu ir labai patogiu akių kontūro flomasteriniu pieštuku su garsiosios Karlo Lagerfeldo katės Choupette silueto antspaudu KARL LAGERFELD + ModelCo, 26 Eur. Tik DOUGLAS.

Spalvotas tušas – šio sezono topas! Vienoje pusėje sodrios spalvos, o kitoje – ją atitinkančio metalinio atspalvio blakstienų tušas URBAN DECAY Double Team Mascara, 30,95 Eur. Tik DOUGLAS.

Subtilu nereiškia neįdomu, o ryšku nereiškia vulgaru. Kliaudamasi mūsų patarimais, šią tiesą įgyvendinsi visai nesunkiai.

Putlios lūpos neišeina iš mados. Paputlink jas dvipusiais, matiniais ir blizgančiais, lūpų dažais KARL LAGERFELD + ModelCo Custom Lipstick Shade & Sculpt Duo, 26 Eur. Tik DOUGLAS. Paskutinis akcentas – žinutę apie nepriekaištingą skonį siunčiantis aromatas S. Miranda, EDP, 100 ml, 134 Eur. Tik DOUGLAS.

RUDUO 28

24 Meilė nuo mokyklos suolo. Kaip miela!

OMG! Kas mano kūnui?! Ančiukas virsta gulbe.

33 #fashionista

Metas žaisti! 36 idėjos įvaizdžiui paturbinti.

Rudens mados kaprizai.

Vloginimo pradžiamokslis su gyvais pavyzdžiais.

#powergirl Marija, Naglis ir Vikė: žaibiškai į InstaAukštumas.

50 Merginos, kurios eina tiesiai į svajonių tikslą.

#varom!

Noriu būti balerina! Nuo ko pradėti?

Draugystės anatomija. Virtualybė vs Realybė.

98 #čilinam

72 Tėti, mama, neužkniskit! Taip auga asmenybė.

Kur mokslai aukščiau, nuotykių daugiau.

Testinamės, fengšuinamės ir Greitukas su žvaigžde. Ir TAI horoskopinamės. mėgsta Monika Linkytė?!

Autorės: Paulina Botyriūtė, Karolina Gurskienė, Grėta Kišonienė, Kamilė Kogstaitė, Violeta Kalikauskienė, Agnė Vareikaitė, Greta Zapolskytė. Violeta Kalikauskienė – vykd. redaktorė, Rosita Rastauskienė – redaktorė, Oksana Spritc – dizainerė. Kamilė Kogstaitė – www.panele.lt redaktorė, el. p. kamile@panele.lt. Ketvirtinis PANELĖS laikraštis. SL 1668. Leidžia UAB GM žurnalų leidybos grupė. Redakcijos adresas: Gedimino pr. 12A, Vilnius, el. p. info@panele.lt. UAB GM žurnalų leidybos grupės direktorė Gitana Markovičienė, vykd. direktorė Asta Iljasevičiūtė. Tiražas – 12 000. ISSN 1392–5024 P. S. Už reklamos turinį ir kalbą redakcija neatsako. Spausdino „Spaudos kontūrai“, Lietuva. Viršelyje panaudota „Shutterstock“ nuotrauka. Dėl reklamos leidinyje kreipkitės reklama@gmzurnalai.lt. Pardavimo vadovė Margarita Tamošaitienė, el. p. margarita.tamosaitiene@gmzurnalai.lt, reklamos projektų vadovės Roma Perepečkienė, el. p. roma.perepeckiene@gmzurnalai.lt, Rita Slabadienė, el. p. rita.slabadiene@gmzurnalai.lt. Prenumeratos skyrius: (8 5) 247 77 30, el. p. prenumerata@gmzurnalai.lt, www.prenumerata.gmzurnalai.lt.

PA N E L E LT PA N E L E M AG A Z I N E PA N E L E M AG A Z I N E

Naujienų portalas

JAU DABAR!

JAU DABAR! Mineralų dozė

Mados maniakėms

Jei nori gauti visos paros mineralų dozę, tau nereikia siaubti vaistinės ir sukti galvos dėl to, ko ir kiek vartoti. Pakaks nusipirkti natūralaus šaltinio vandens iš Gruzijos kalnų „Bakuriani“, kuris ne tik kur kas grynesnis nei paprastas geriamasis vanduo, bet ir prisotintas reikalingų organizmui mineralų kiekiu. Jų nėra per daug, tad šio vandens visiems galima gerti tiek, kiek norisi.

Gera naujiena: į „Aprangos galeriją“ sugrįžo kultinis itin madingų drabužių ir aksesuarų ženklas „Miss Sixty“. Naujausios kolekcijos ieškok „Aprangos galerijos“ parduotuvėse Vilniaus, Kauno ir Klaipėdos „Akropoliuose“.

SPALĮ IR LAPKRITĮ

SPALIO 5 D. Mylimas blogiukas P-a-g-a-l-i-a-u! Filmas, kurį žiūrėdama tu greičiausiai palaikysi visišką antiherojų. Argi galėtų būti kitaip, jei simpatiškiausią visų laikų parazitą ir Žmogaus voro priešą Venomą vaidina Tomas Hardy!

GAUDYK! KĄ, KUR, KADA IR KODĖL REIKĖTŲ PAMATYTI IR IŠBANDYTI ŠĮ RUDENĮ.

Apie seksą garsiai

SPALIO 10 D. Jis grįžta! OMG, OMG, OMG! Pagaliau vėl bus galima čiupti popkornus, įsipatoginti su pledu ir nerti į naujas kultinio serialo „Riverdeilas“ paslaptis. Kalbama, kad naujas, trečiasis, sezonas bus visiškai kitoks. Na, ir?.. Svarbu, kad būtų bent jau ne mažiau įdomus nei du ankstesni. www.panele.lt

Beata Tiškevič vis sumąsto, kuo čia dar mus nudžiuginti, o davatkas – pašiurpinti. Drauge su tinklaraštininke Kotryna Bass ji įgyvendino naują drąsų projektą – sukūrė tinklalapį apie seksualinį gyvenimą nebegėda.lt. Be seksologų, psichologų ir seksualinės medicinos gydytojų patarimų, ten rasi ir „Sultis“ – pirmąjį lietuvių podkastą apie seksą, kūną ir santykius.

Revoliucija per TV Turbūt esi girdėjusi apie plius dydžio supermodelius Ashley Graham ar Palomą Elsesser. O netrukus išgirsi ir pirmojo Lietuvos plius dydžio modelio vardą. Tegul visiems nepraustaburniams gerklėj įstringa „gyvuliai“ ar „karvės“ – LNK televizija rodys realybės šou „Dydžio (R)evoliucija“. Jo dalyvėms teks įveikti n išbandymų, kol galiausiai viena iš jų bus tituluota Lietuvos plius modeliu! Laidos vedėja – Erika Vitulskienė.

JAU DABAR!

GRAŽINOS LOMOVSKAJOS, FOTOGENIJŲ, COLUMBIA PICTURES, CW TELEVISION, GAMINTOJŲ NUOTR.

#gerasvaibas

#fashionista

rudens mados

KAPRIZAI

Elsa Hosk

PARENGĖ GRĖTA KIŠONIENĖ, „VIDA PRESS“ IR GAMINTOJŲ ARCHYVO NUOTR.

BAIGĖSI PLAZDĖJIMAI – PRASIDEDA DRABUŽIŲ SLUOKSNIAVIMO, ĮDOMIŲ FAKTŪRŲ, SUNKIŲ AUDINIŲ SEZONAS, T. Y. LAIKAS PASIREIKŠTI FANTAZIJAI! ŽINOMA, PAGAL NAUJĄSIAS TENDENCIJAS. O ŠĮ RUDENĮ JOS TIKRAI NENUOBODŽIOS – VIETOJ ŠALTAJAM PERIODUI ĮPRASTŲ NIŪRIŲ ATSPALVIŲ RINKSIMĖS SAULĖS ŠVIESĄ LAUŽIANČIUS KRISTALUS, AKĮ TRAUKIANČIUS GYVŪNŲ KAILIŲ BEI ODOS RAŠTUS IR NETIKĖTAS, ĮDOMIAS DETALES. MADINGIAUSIAS RUDENS ĮVAIZDIS – RYŠKUS IR SAVITAS, TOKS, KURIUO TUOJAU PAT NORISI PASIDALINTI INSTAGRAME. ATRINKOME KETURIAS TENDENCIJAS, KURIOS, TIKIMĖS, AKIMIRKSNIU TAPS TAVO FAVORITĖMIS.

„Victoria Beckham“ modelis

#fashionista ZARA, 9,95 Eur.

TOPSHOP, 33 Eur, TOPSHOP.CO.UK.

PATARIMAS

Netradicinių spalvų leopardo kailio raštas atrodo kur kas žaismingiau nei klasikinis. Sumaišiusi kelių skirtingų atspalvių leopardinius drabužius, sukursi iš koto verčiantį įvaizdį.

STRADIVARIUS, 9,99 Eur.

Zoo raštai

www.panele.lt

STRADIVARIUS, 29,99 Eur.

MADWELL, 103,34 Eur, MADWELL.COM.

Darja Barannik

„R13“ modelis

o pardo kaili mirgės leo s lė g n iu rą ž d sto d ėmis, o Rudenį mie is ir rankin ka tu i z g ik e s m o kais, nuo galv raštų paltu opardinės le s p ta ro s tig adistė ebro bei siausios m gi bus ir z iau madin ž a m e N vai. kojų. raštų moty atės odos kailių, gyv

VALENTINO, NET-A-PORTER.COM. Bella Hadid

MIU MIU, NET-A-PORTER.COM.

BERSHKA,

PATARIMAS Visiškai nebūtina pirkti „Versace“ megztinio su logotipu, nes vis dar madingi drabužiai su įvairiais šūkiais ir užrašais, jų rasi kone kiekvienoje greitosios mados parduotuvėje.

Logotip a

Jie grįž o! Tik didesn nors a i, ryšk nksčia esni, la u. Ne biau p be to, verta s astebim tai ge lė p ti, kur r a prog i nei k mam p pirkai a pad ada rekių ž savo n emons enklui. a ują dr tr rio, ra u o ti prie Tegul abužį, nkinės lankum logotip , sukn ą mėg ai švie elės, k stač ia ant epurė s – ku tavo d o dau ž e mpegiau, tuo ge riau.

„Versace“ modelis

BERSHKA,

15,99 Eur.

Jessica Hart

19,99 Eur.

BALENCIAGA, NET-A-PORTER.COM.

STRADIVARIUS, 35,99 Eur.

#fashionista „Versace“ modelis

STRADIVARIUS, 5,99 Eur.

H&M, 29,99 Eur.

ZARA, 49,95 Eur.

PATARIMAS

Vintažinio stiliaus įvaizdį atgaivins modernūs aksesuarai, pavyzdžiui, odinė striukė ar marškinėliai su užrašu.

H&M, 9,99 Eur.

STRADIVARIUS, 15,99 Eur.

s o l k y Mok aidai

„Michael Kors “ modelis

STRADIVARIUS, 39,99 Eur.

MONTON, 15,99 Eur.

www.panele.lt

Chiara Ferragni

ežvilgsnio n i, iš pirmo a n jo si o ti im klostuo iai įkvėp i langeliai, rt dizainer ka šį , is Vintažinia eg os... R Horovič retro spalv ikonos Šer derančios ečio stiliaus tm im s, kurios eš jė d 0-ojo eless) hero lu C l. g sėmėsi iš 1 n o“ (a ome kio supratim iai. Tau siūl – filmo „Jo alvų langel sp ių šk . ry ašis – raudonus įvaizdžio , mėlynus, į į geltonus es ėm d ti atkreip

Caroline Daur Ashley Williams Simone Rocha ZARA, 12,95 Eur.

PATARIMAS

Kristalai lengvai pritaikomi prie bet kokio stiliaus, tad derink juos, kaip tik nori, – su sportiniais, romantiškais ir netgi pankiškais drabužiais.

MANGO, 19,99 Eur.

TOPSHOP, 219 Eur, TOPSHOP.CO.UK.

TOPSHOP, 36 Eur, TOPSHOP.CO.UK.

Deimančiuk ai

TOPSHOP, 28 Eur, TOPSHOP.CO.UK.

ZARA, 39,95 Eur.

„Christopher Kane“ modelis

Ne pasl aptis, ka d mada atrodyti nuolat a nuobod tsiduria ž iai, tiesi ties besk tai, kas o g privala onybės rizikinga riba. Be i išmokti . O šį sezon t jei nen d kristalai. e ri n ti tai, kas ori ą rizikin Tokiais d tikrai stil ga tend eimančiu e rai, rank inga, ir n c ij k a a – deima is šį rud inės, pa enį žybč ntus imit laidinės uojantys ios mad ir netgi ingų me batai! rginų au ska-

#fashionista

Jūratė Juozaitytė (27 m.) ir Vaida Vaičiulienė (27 m.) vos prieš metus įkūrė prekių ženklą „Le Slap“, bet jau gali pasigirti didžiule gerbėjų armija, užtvindžiusia instagramą nuotraukomis, kuriose pozuoja vilkėdamos „Le Slap“ marškinėliais su žaismingais užrašais. Savo paauglystės svajonę įgyvendinusios kūrėjos mano, kad mada nebūtinai turi būti rimta. Jos ją kuria drąsiai ir smagiai – bet argi galėtų būti kitaip, kai kūrybines jėgas suvienija geriausios draugės! GRĖTA KIŠONIENĖ

www.panele.lt

ĖS

M A TIK N

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

KAIP GIMĖ JŪSŲ PREKIŲ ŽENKLAS? Jūratė: „Le Slap“ idėją pradėjome įgyvendinti pavasarį, visą vasarą kūrėme naujus modelius, o rugsėjį jau paleidome savo internetinį puslapį. Taip pat rudenį mūsų drabužių atsirado pirmame prekybos taške – butike „Madress“. Vaida: pradėjome neseniai, tačiau mintys apie tai sukosi ilgai. Esame pažįstamos jau keliolika metų, ir mada visada buvo greta mūsų. Ypač Jūratei. Jūrate, tavo mama juk buvo konstruktorė, taip? Jūratė: ji tuo jau nebeužsiima, bet kadaise buvo fabriko Kaune direktorė. Kai lankiau dailųjį čiuožimą, mama man kurdavo visokius kostiumėlius, sukneles. Ir mane įtraukdavo į šį procesą. Man tai labai patiko. Vaida: o aš Londone baigiau mados rinkodaros studijas, įgijau bakalauro laipsnį. Vėliau dirbau įvairiuose mados namuose. Taip po truputį patirtys dėliojosi ir vedė prie mūsų pačių prekių ženklo. Abi esame šiek tiek perfekcionistės, tad nieko nenorėjome daryti skubotai. Po truputį pačios brendome, ir galiausiai subrandinome „Le Slap“.

KIEK TRUKO ŠIS BRENDIMO PROCESAS? Vaida: o Dieve, gal 10 metų! (Abi juokiasi.) Jūratė: tikrai! Nuo 15-os buvome bendraklasės, susipažinome dar anksčiau ir jau tada planavome ateityje ką nors kartu nuveikti. Pirmiausia svajojome, kad gyvensime kartu (juokiasi), vėliau – kad turėsime savo prekių ženklą. Baigusi mokyklą, Vaida išvyko studijuoti į Londoną, aš likau mokytis Lietuvoje. Tada, būdama 22-ejų, susilaukiau vaikelio ir panirau į mamos vaidmenį. Abi su Vaida buvome labai užimtos. Susiskambindavome turbūt tik kartą per savaitę! Vaida: gyvenome skirtinguose miestuose, buvome susitelkusios į skirtingus dalykus, bet, manau, tai išėjo tik į naudą. Londone kūriau savo karjerą – dirbau tokių mados namų kaip „Burberry“, „Michael Kors“ biuruose, tai man padėjo pažinti mados verslą, pamatyti jo virtuvę. Jūratė: tuo metu daugiausia laiko praleisdavau namie su vaiku, retai kada kur nors išeidavau, bet kai eidavau, norėdavau atrodyti vau! (Juokiasi.) Nejaučiau noro daug prisidažyti, bet iš savo stiliaus visada norėjau

išspausti maksimumą. Vaida irgi turėjo labai mažai laiko, retai kur išlįsdavo dėl darbų... Vaida: na, aš, tiesą sakant, tai dažnai išlįsdavau (abi juokiasi). Nebūdavo laiko grįžus iš darbo ilgai ruoštis į miestą, bet aš, kaip ir Jūratė, visada norėdavau save išreikšti per stilių. Jūratė: buvo sunku rasti drabužių, kurie sukurtų tą vau efektą nepersistengiant ir neskiriant pernelyg daug laiko. Taip ir gimė idėja. Supratome, kad mums pačioms reikia pradėti kurti tokius drabužius. Vaida: pamenu, sėdėjome prie Bernardinų sodo kavinukėje „Strange love“ ir nusprendėme: darom (juokiasi).

IŠ KUR TOKS PREKIŲ ŽENKLO PAVADINIMAS? Jūratė: žodelis „Slap“ reiškia antausį, taigi tai yra tas vau efektas. Abi esame Paryžiaus gerbėjos, tad pavadinime atsirado priešdėlis „le“. Jis šiek tiek sušvelnina tą antausį (šypsosi) ir prideda prancūziškos mados prieskonį. Vaida: mūsų prekių ženklas – tai prancūziška kokybė ir 8-ojo dešimtmečio rock judėjimas. Sakome, kad esame pankuojančios romantikės. 15

#fashionista SOCIALINIUOSE TINKLUOSE SU SAVO ŽENKLO GERBĖJAIS BENDRAUJATE ANGLIŠKAI. NATŪRALIAI TAIP IŠEINA AR YRA KOKIA NORS PRIEŽASTIS? Jūratė: norime, kad mus suprastų ne tik mūsų tautiečiai. Juk dauguma lietuvių supranta angliškai, bet nedaugelis užsieniečių supranta lietuviškai. Vaida: be to, turime klientų iš kitų šalių. Esame gavę užsakymų iš Australijos, Naujosios Zelandijos, Amerikos, Singapūro... Nenorime brėžti kokių nors ribų. Be to, ir pačios esame šiek tiek pasaulio vaikai.

LAIKOTE SAVE LIETUVOS DIZAINERĖMIS, O GAL VIS DĖLTO NENORITE SAVĘS SIETI SU JOKIA ŠALIMI? Jūratė: pirmiausia mes nesame dizainerės (juokiasi). Žmogus, kuris nėra baigęs kostiumo dizaino studijų, negali sakyti, kad yra dizaineris. Galbūt ateityje, kai turėsime daugiau laiko, baigsime dizaino studijas. Šiuo metu mes tiesiog savo idėjas perduodame profesionalams. Esame idėjų generatorės, o gamybinį procesą perima konstruktoriai ir siuvėjai. Vaida: bendradarbiaujame su didele komanda, kurios kiekvienas narys yra savo srities specialistas. Vienas žmogus puikiai siuva džinsus, kitas – švarkus, trečias – odinius drabužius... Kiekvienu iš jų labai pasitikime. Jūratė: žmonės netiki, kai pasakome, kad savo švarkus siuvame Lietuvoje! Jie tikrai puikios kokybės. Nepamirškime, kad mūsų šalyje drabužius siūdina ir pasaulinio masto mados namai – „Burberry“, „Acne“, „Isabel Marant“... Jei darbo kokybė būtų prasta, jie tikrai to nedarytų!

KOKIA YRA „LE SLAP“ MERGINA? O GAL KURIATE ĮSIVAIZDUODAMOS SAVE? Jūratė: buvome aktyvios paauglės, vėliau tapome mamomis, esame pradedančios verslininkės, taigi stengiamės atstovauti kiekvienai moteriai. Mūsų klientėms neglioja amžiaus apribojimai, pas mus apsiperka moterys nuo 16 iki 50 metų. Tiesiog kuriame moteriai, norinčiai gerai jaustis ir lengvai, be pastangų susikurti išskirtinį įvaizdį.

IŠ TIESŲ JŪSŲ DRABUŽIUS VILKI 50-METĖS? Vaida: tokių klienčių tikrai buvo! Netgi vienas vyras mūsų drabužį pirko savo 60-metei mamai. Mes nenorime išskirti nė vienos moters, www.panele.lt

nes visos nori realizuoti save. O tai padaryti galima per drabužius. Jūratė: mes stengiamės neiškelti kainų, taikomės prie klienčių, nes norime, kad ne tik dideles pajamas gaunančios moterys galėtų pasijusti stilingos, įsigyti mūsų drabužių. Pavyzdžiui, mūsų kelnės kainuoja 85 eurus. Ne kartą butikuose esame girdėjusios siūlymų tą kainą didinti. Bet nenorime, mums smagu, kad mūsų drabužius perka įvairios moterys. Vaida: turime ir jaunučių klienčių. Kartą pati vienai paauglei pristačiau jos pirkinį. Ji buvo tokia laiminga, sakė, kad visos draugės klausia, ką nusipirko iš „Le Slap“ (šypsosi). Tokie atsiliepimai – tiesiog muzika ausims!

TRADICIŠKAI LIETUVOS MADA SIEJAMA SU MINIMALIZMU, O JŪSŲ KURIAMI DRABUŽIAI – VISIŠKAI KITOKIE. TAI – SĄMONINGAS PASIRINKIMAS? Jūratė: pagrindinė Lietuvos dizainerių problema ta, kad, užuot kūrę, jie taikosi prie pirkėjų norų. Paprasta sukurti pilką maišą – jis tiks daugeliui figūrų... Kita vertus, yra ir įdomių kūrėjų. Pavyzdžiui, Airida Skrickienė, man labai patinka jos kūryba. Vaida: ir gerai, kad yra daug skirtingų kūrėjų, žmonės gali išsirinkti tai, kas jiems labiausiai patinka. Be to, dizainas labai susijęs su ekonomika. Kuo šalies ekonomika prastesnė, tuo kuriami drabužiai paprastesni, dizaineriai bijo rizikuoti, nes gali savo kūrinių nerealizuoti. Tikimės, Lietuvos ekonomika vis kils ir atsiras vis daugiau dizainerių, kurie drąsiai kurtų išskirtinius drabužius.

PREKIŲ ŽENKLO „LE SLAP“ ARCHYVO NUOTR.

KĄ REIŠKIA JŪSŲ PREKIŲ ŽENKLO ŠŪKIS? Vaida: mūsų šūkis yra It’s a statement piece, not a style addition. Tai reiškia, kad „Le Slap“ drabužis yra pagrindinis bet kokio įvaizdžio elementas. Kad tokį drabužį sukurtum, reikia daug kuo domėtis, ieškoti, gilintis. Kai studijavau, netgi baigiau tendencijų prognozavimo kursą. Mes tai tikrai mokame ir skiriame tam daug laiko. Šitaip taupome savo pirkėjų laiką – bankininkei ar teisėjai nebereikia galvoti, kokios tendencijos dabar aktualios.

KUO SAVE LAIKOTE – TENDENCIJŲ KŪRĖJOMIS AR SEKĖJOMIS? Jūratė: yra dalykų, kurie dabar madingi, bet mums nepatinka. Ir yra tokių dalykų, kuriuos mes sugalvojome ir kurie dar tik ateis į madą (juokiasi). Vaida: mes – futuristės. Būna, ką nors sugalvojame, bet kol vyksta kūrybinis ir gamybinis procesas, tai pristato koks nors pasaulinis prekių ženklas! 17

#fashionista O KOKS JŪSŲ PAČIŲ STILIUS? Vaida: aš tikriausiai neturiu stiliaus, nes jis nuolat keičiasi (šypsosi). Stengiuosi jį derinti prie progos. Štai šiandien žinojau, kad bus susitikimas, tad pasistengiau apsirengti rimčiau (juokiasi). Jūratė: mano stilius taip pat nėra vientisas, dėl to ir vadinu save pankuojančia romantike. Man patinka ir gėlėta romantiška suknelė, ir didžiulis oversize stiliaus megztinis. Nesinori savęs varžyti vienu stiliumi. Be to, didelę įtaką daro kelionės. Praėjusią vasarą buvau Afrikoje, o grįžusi visa, ko norėjau, buvo rengtis rusvai žalsva spalva. Paskui nukeliavau į Pietų Prancūziją ir užsimaniau romantiškų suknelių, skrybėlaičių (juokiasi)… Nė nenorėčiau vieno stiliaus, nes tai būtų labai nuobodu!

AR JŪSŲ ASMENINIS STILIUS VEIKIA JŪSŲ KŪRYBĄ? Jūratė: mes brendome, augome kartu, visada domėjomės panašiais dalykais, tad ir mūsų estetinis pojūtis, skonis labai sutampa. Jei vis dėlto vienai labai nepatinka tai, ką kita sumanė, nedarome išvis. Bet taip būna labai retai. Viena kitą papildome, tad mūsų kuriami drabužiai visada atkeliauja iš dviejų moterų kūrybos. O tai geriau nei iš vienos! (Juokiasi.) Vaida: pasak „Dior“ dizainerės Marios Grazios Chiuri, mada yra komandinis darbas. Kaip krepšinis!

KAIP DALINATĖS ATSAKOMYBĘ?

JŪSŲ SOCIALINIŲ TINKLŲ PASKYROS PILNOS ATOSTOGŲ IR KELIONIŲ NUOTRAUKŲ. DABAR, SĖDĖDAMOS PRIEŠAIS, TAIP PAT ATRODOTE LINKSMOS IR ATSIPALAIDAVUSIOS. AR MADA JUMS – ŽAIDIMAS? O GAL YRA IR KITA, SUNKIOJI, JOS PUSĖ? Jūratė: juk nedėsime į socialinius tinklus nuotraukų, kur matyti, kaip tempiame didžiulį audinio ritinį (juokiasi). www.panele.lt

„LE SLAP“ NUOTR.

Jūratė: kol kas nėra griežto pasidalijimo. Pagrindinius sprendimus priimame kartu, kartu važiuojame rinktis audinių... Dirbame kaip vieninga komanda. Vaida: neseniai atskyrėme vieną darbą, metėme po morskomu (rusiškas žaidimo akmuo, žirklės, popierius variantas, – aut. past.), kas klientams į laiškus atsakys instagrame, o kas – feisbuke (abi juokiasi). Būtų lengviau, jei darbus griežčiau dalintumėmės, bet tam turbūt reikia praktikos, patirties.

Vaida: atvirai kalbant, dažniausiai ne einu, o bėgu. Abi labai mylime savo vaikus ir jų auginimą kartais būna sunku suderinti su darbu. Jūratė: kai pradėjome „Le Slap“ veiklą, iš tiesų nemanėme, kad bus tiek daug darbo. Praėjusį rugsėjį pristatėme pirmuosius modelius, o jau lapkritį gavome užklausų, kada pasirodys nauji. Bet tikrai nesiskundžiame! Mums pasisekė, kad esame dviese. Pavyzdžiui, mums labai svarbu kelionės. Kadangi esame dviese, galime keliauti, nes kuri nors viena visada lieka. Tik negalime to daryti kartu! (Juokiasi.)

VOS PER METUS JŪSŲ PREKIŲ ŽENKLAS TAPO ŽINOMAS LIETUVOJE. KOKIA JŪSŲ SĖKMĖS PASLAPTIS? Vaida: pradėjome ne nuo to, nuo ko pradeda kiti. Pirmiausia pastatėme prekių ženklo pamatus: sukūrėme filosofiją, infrastruktūrą, išgryninome viziją, nusprendėme, ką su prekių ženklu norime daryti. Jūratė: aš, pavyzdžiui, nesuprantu vieno dalyko: kaip Lietuvos mados kūrėjai parduoda savo drabužius tik socialiniuose tinkluose, neturi internetinės parduotuvės? Tai buvo vienas pirmųjų mūsų darbų, užėmusių pusę praėjusių metų vasaros. Paskui darėme fotosesiją, kuri taip pat buvo labai profesionali, į ją įdėjome tikrai daug darbo. Vaida: neturėjome jokios patirties, tad buvo sudėtinga. Bet rezultatu likome patenkintos. Iš šalies viskas gali pasirodyti labai paprasta, tiesiog kūrybinis darbas, bet iš tiesų reikia daug planuoti, strateguoti...

APIE JUS RAŠĖ IR ANGLŲ „TATLER“, IR „BRITISH VOGUE“... Vaida: viskas išėjo natūraliai, mūsų bendra pažįstama yra dirbusi „Vogue“, tad mus rekomendavo, davė reikiamus kontaktus, ir galiausiai patekome į žurnalą. Ten, kaip ir čia, svarbu pažintys. Be to, jiems įdomūs nauji mados ženklai.

AR DAUG DĖMESIO SKIRIATE SAVO PREKIŲ ŽENKLO INSTAGRAMUI? Vaida: tikrai daug. Manau, mūsų kartai instagramas labai svarbus. Turime galeriją savo internetiniame puslapyje, bet kiek žmonių ten užeina? Instagramas – visai kas kita. Mes norime žmones įkvėpti, parodyti, kaip ką nors dėvėti tam tikroje aplinkoje, o geriausias būdas tai padaryti – kalbėti vaizdais.

VAIDA, TU INSTAGRAME IR PATI TURI NEMAŽAI SEKĖJŲ – DAUGIAU KAIP 10 TŪKSTANČIŲ. LAIKAI SAVE INFLUENCERE – NUOMONĖS FORMUOTOJA? Vaida: savo instagramą kuriu sąmoningai, prieš kurį laiką netgi rašiau tinklaraštį. Nėštumo periodu instagramą buvau apleidusi, o dabar ir vėl aktyviai naudoju. Jaučiu, kad esu prekių ženklo dalis, jo veidas, man patinka dalintis įspūdžiais su kitais. Be to, turiu daug draugų užsienyje, instagramas padeda palaikyti ryšį. Jūratė: turbūt didžiausias instagramo pranašumas yra komunikacija čia ir dabar. Nelieka jokių barjerų tarp tavęs ir kliento. Vaida: klientai man rašo ir į asmeninę paskyrą. Jūratė: rašo ir man, nors mano paskyra nėra vieša!

VAIDA KURĮ LAIKĄ GYVENO LONDONE, ABI MĖGSTATE KELIAUTI. AR ATEITĮ VIS DĖLTO SIEJATE SU LIETUVA? Jūratė: aš – tikrai. Turėjau galimybę išvažiuoti mokytis svetur, bet niekada nenorėjau. Man čia gyventi labai gera. Kad ir kaip patiktų dideli miestai, pavyzdžiui, Niujorkas, visada pagalvoju, kiek daug ten reikėtų įdėti pastangų, kad galėtum gyventi taip komfortiškai kaip Lietuvoje. Vaida: negaliu sakyti taip arba ne, nes nežinau, kaip viskas pasisuks. Tačiau nenuneigsi, kad čia tikrai viskas miela ir sava. Jūratė: jei ko ir norėčiau, tai nebent žiemas leisti ten, kur šilčiau! 19

#fashionista MISSSELFRIDGE, 51 Eur, MISSSELFRIDGE.COM. RIVER ISLAND, 34 Eur, RIVER ISLAND.COM.

ZARA, 29,95 Eur. H&M, 14,99 Eur.

ŠIO SEZONO Plisuotą sijoną derink su batais storu padu, oversize stiliaus odine striuke ir stambaus rašto megztiniu, kuris neatrodo pernelyg saldžiai.

Ruda ir rausva tinka kiekvieną rudenį, bet šį jos yra neginčijamos favoritės. Verta investuoti į klasiką, kuri tikrai nepabos ir bus madinga visą šaltąjį sezoną.

PULL & BEAR, 9,99 Eur.

PINKO, 203 Eur, FARFETCH.COM.

PUMA, 58 Eur, YOX.COM. LINDEX, 7,99 Eur.

www.panele.lt

TOPSHOP, 27 Eur, TOPSHOP.COM.

ACCESSORIZE, 30 Eur.

Jei rudenį pirksi tik vieną odinį drabužį, tebūnie tai suknelė, nes ji ir vėl įtraukta į privalomųjų sąrašus. Vakarinė ir kasdienė, bet kokio ilgio ir bet kokio atspalvio!

H&M, 24,99 Eur.

PLEIN SUD, PLEIN SUD FARFETCH.COM.

PRIVALOMIEJI GAMINTOJŲ ARCHYVO IR „SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

Madingiausi – 8-ąjį dešimtmetį primenantys pasteliniai ilgaauliai ir 9-ojo dešimtmečio atgarsis – aulinukai susmukusiais aulais ir su kulnais.

RIVER ISLAND, 38 Eur. PULL & BEAR, 29,99 Eur. MANGO, 159,99 Eur.

Kol leis oras, švarkus ir paltus drąsiai derink su masyviais kedais, o vėliau ieškok aulinukų tvirtu kulnu. 21

#fashionista

9 5

EMILY R. KING

„Maištingoji karalienė“

Jis ieškojo karalienės kovotojos, o išsirinko maištininkę

„VIDA PRESS“, GAMINTOJŲ NUOTR.

IN A

P RIK NE L

ės atjos laikin Šiuo ukia, kol as nela irgu ir j si ž inos a merg cas baltu ačios im prin , – jos p rko savo ės esė tva išgelb tyvos ir ikų princ kus a i iš la c ini mėzd . Šių nimą ičia į gre šilko e v y g o ke dinę atus, aites kurp rzinius b aikerių o tinai e b k –į nebū etaitę , „stipri“ ška“ – p e k s sa ki erniu ę. Tie eikia striuk reikšti „b sada sut i i tur ji v gais stilin džiui įvaiz teriškumo lais. mo apuoša p

1. H&M, 9,99 Eur. 2. ZARA, 12,95 Eur. 3. MISSSELDFIRDGE.COM, 55,00 Eur. 4. H&M, 99,00 Eur. 5. COCCINELLE, ??,?? Eur. 6. ZARA, 15,95 Eur. 7. MADWELL.COM, 29,81 Eur. 7. BERSHKA, 12,99 Eur. 8. DR. MARTENS OPEN24.LT, 159,99 Eur. 9. H&M, 39,99 Eur.

www.panele.lt

M A SO

Aštuoniolikmetei našlaitei Kalindai likimas žada tik vienatvę. Jai patinka ramus gyvenimas atokioje kalnų šventykloje, kur ji jaučiasi saugi.Tačiau Kalindos gyvenimą sutrikdo didysis tironas Tarekas, ieškantis šimtosios, paskutinės, karalienės. Nuožmusis Tarekas išsirenka Kalindą. Mergina, palikusi namus, leidžiasi į kelionę per dykynę, jos laukia kova dėl vietos su kitomis devyniasdešimt devyniomis tirono karalienėmis. Vienintelė Kalindos paguoda – sargybinio kapitono Deveno draugija. Nerimaudama dėl artėjančio mirtino turnyro ir stiprėjančių uždraustų jausmų Devenui, mergina puoselėja vienintelę viltį – pabėgti... Našlaitė tampa pavojinga maištininke, randa drąsos ir pasitikėjimo kovoti dėl savo laimės, parklupdyti imperiją ir tapti savo gyvenimo valdove.

Olivia Palermo

12 11

VICKI GRANT

„36 klausimai, pakeitę mano nuomonę apie tave“

Du nepažįstami žmonės. Dvi skaudžios paslaptys. Trisdešimt šeši klausimai, į kuriuos atsakę, jiedu vienas kitą įsimylės.

Hildė ir Polas dalyvauja psichologiniame eksperimente. Jo tikslas – išsiaiškinti, ar įmanoma priversti įsimylėti. Tyrimo esmė – 36 klausimai nuo „Kada pastarąjį kartą dainavote sau?“ iki „Koks jūsų baisiausias prisiminimas?“ Kol atsakė į visus, Hildė ir Polas ne kartą juokėsi, verkė, melavo, mėtė vienas į kitą daiktus, buvo pabėgę, grįžo ir vos neišvarė vienas kito iš proto. Tačiau ar įsimylėjo? Įžvalgus, juokingas, drąsus ir išskirtinis pasakojimas, įkvėptas tikro daktaro Arthuro Arono ir jo komandos psichologinio tyrimo. Baigusi skaityti, pati imsi ieškoti nepažįstamojo, kuriam galėtum užduoti 36 klausimus. Ir galbūt jį net įsimylėti. O

M A NT IK A

Rožinė, šv elni kaip pudra, smėlinė, kreminė spalvos, dar lašeli ir fuksijų s citrinų – štai tikro gaivo s Ji mėgsta romantikės kolori s ta mergaitiš kus nieku s. niekada čiu ne visada tu pamiršta aksesua s, ri ką apsi rų ir rengti eid pasimaty ama į mą. apie mad Tai, kad ji nusim an ą, išduod a akcenta o aktualūs i: si lu etai, pla kelnės, su čios varstomi b ateli neįmano ma neįsim ai. Jos ylėti!

1. MADWELL.COM, 126,70 Eur. 2. STRADIVARIUS, 9,99 Eur. 2. TOPSHOP.COM, 11,42 Eur. 3. TOPSHOP.COM, 52,00 Eur. 4. STRADIVARIUS.COM, 15,99 Eur. 5. MISSSELFRIDGE.COM, 44,00 Eur. 6. MISSSELFRIDGE.COM, 51,00 Eur. 7. ZARA, 29,95 Eur. 8. MANGO, 79,99 Eur. 9. H&M, 49,99 Eur. 10. RIVERISLAND, 67,00 Eur. 11. OASIS, 115,00 Eur. 12. STRADIVARIUS, 5,99 Eur.

ASMENINIO ARCHYVO NUOTR.

#mmmeilė

www.panele.lt

MEILĖ

nuo mokyklos suolo

Ambicinga šviesiaplaukė nė nenumanė, kad, regis, atsitiktinė pažintis su vaikinu virs rimtais santykiais. Bet vaikinas pasirodė atkaklus… Šiandien socialiniuose tinkluose gerai žinoma grožio studijos ,,Angel studio“ įkūrėja Angelė Petručionytė (22 m.) ir automobilių verslu užsiimantis Marius Lencevičius (25 m.) skaičiuoja jau aštuntus metus drauge – ir abu švyti tarsi ką tik įsimylėję! KAMILĖ KOGSTAITĖ

KAIP MOKYKLINĖ SIMPATIJA VIRTO ILGALAIKIAIS SANTYKIAIS? Angelė: su Mariumi susipažinau mokydamasi devintoje klasėje. Mus supažindino bendra draugė. Tai tikrai nebuvo meilė iš pirmo žvilgsnio – tuo metu simpatizavau kitam vaikinui, tad Mariui sakiau, kad geriausiu atveju galime būti tik draugai. Vis dėlto jis buvo labai atkaklus, kaip įmanydamas bandė pavergti mano širdį. Aš nebuvau lengvai sukalbama. Turbūt dėl to jį ir sužavėjau (šypsosi).

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

KAIP REAGAVO JŪSŲ TĖVAI, KAI PRADĖJOTE DRAUGAUTI, – DŽIAUGĖSI, O GAL ŠIEK TIEK NERIMAVO, KAD PER ANKSTI NĖRĖTE Į RIMTUS SANTYKIUS? Angelė: kai pradėjome draugauti, man buvo penkiolika, o Mariui – aštuoniolika. Mano tėvai šiek tiek nerimavo, kad draugauju su vyresniu vaikinu, nes tuo metu toks amžiaus skirtumas atrodė didelis. Vis dėlto jie niekada nevaržė mūsų bendravimo. Laikui bėgant tėvai įsitikino, kad Marius iš tiesų mane myli ir yra rūpestingas.

Marius: mano tėvai į mūsų santykius reagavo labai ramiai, palaiko mūsų draugystę iki šiol. Nerimauti nebuvo dėl ko, nes Angelė, elgdamasi nuoširdžiai ir paprastai, nuo pat santykių pradžios įgijo tvirtą tėvų pasitikėjimą. LABAI DAŽNAI MOKYKLOJE UŽSIMEZGĘ SANTYKIAI NUTRŪKSTA JĄ BAIGUS – IŠSISKIRIA INTERESAI, POŽIŪRIAI, NETGI ATSTUMAS TAMPA KLIŪTIMI. AR JUMS NEKILO MINČIŲ SUKTI SKIRTINGAIS KELIAIS? Angelė: ko gero, sunkiausias mūsų draugystės laikotarpis buvo mokyklos laikais, nes tada formavomės kaip asmenybės. Pripažinsiu, buvo visko – ir pykčių, ir ašarų, ir netgi trumpų išsiskyrimų, – tačiau mes vis tiek negalėjome vienas kito paleisti. Susitaikydavome ir eidavome tuo pačiu keliu toliau. Per vasaros atostogas dirbdavome statybose Norvegijoje. Tomis vasaromis teko patirti nemažai išbandymų, nes buvome ne tik pora, bet ir kolegos, nuo ryto iki vakaro kartu. Natūralu, kad pajutome trintį. Vis dėlto pradėję studijuoti apsigyvenome kartu ir iki šiol gyvename, drauge su savo augintiniu – šunimi Dragu.

ANGELE, AR KAIP NORS PASIKEITĖ JŪSŲ SU MARIUMI SANTYKIAI, KAI ĮKŪREI SAVO GROŽIO STUDIJĄ IR IŠPOPULIARĖJAI SOCIALINĖJE ERDVĖJE? Angelė: jokios neigiamos įtakos tas tariamas žinomumas mūsų santykiams nedaro – priešingai, Marius yra tas žmogus, kuris visada palaiko ir ragina nekreipti dėmesio į neigiamus komentarus. Tik vienas kito dėka pasiekėme tai, ką turime! Marius: Angelė ir anksčiau sulaukdavo daug dėmesio, tačiau išpopuliarėjusi jo sulaukia dar daugiau. Prisipažinsiu, iš pradžių šiek tiek nerimavau, ypač kai teko dirbti ne Lietuvoje, tačiau aš pasitikiu Angele. Stengiuosi būti originalus, ją palepinu ir skiriu nemažai dėmesio. ESATE VEIKLŪS ŽMONĖS. TU, ANGELE, NE TIK SĖKMINGAI ADMINISTRUOJI SOCIALINĘ PASKYRĄ, PLĖTOJI VERSLĄ, BET IR INTENSYVIAI SPORTUOJI. MARIUS TAIP PAT LABAI UŽIMTAS ŽMOGUS. KAIP SUGEBATE IŠSAUGOTI ROMANTIKĄ, KAI TIEK DAUG DIRBATE? 25

#mmmeilė

Marius: labai džiaugiuosi, kad Angelė yra užimtas žmogus, – dėl to ji supratinga, nepyksta, kad man tenka daug dirbti, neretai ir vakarais, savaitgaliais. Abu puoselėjame bendrų tikslų ir suvokiame, kad turime aukoti nemažai laiko, jei norime juos pasiekti. ABU MĖGSTATE KELIAUTI. KELIONĖS STIPRINA JŪSŲ ROMANTINĮ RYŠĮ? Marius: kelionės – tai akimirkos, kai galime pabūti dviese ir atsipūsti nuo rutinos. Pirmoji mūsų bendra poilsinė kelionė buvo į Egiptą. www.panele.lt

Per ją supratome, kad norime keliauti kuo dažniau, nes tai – ne tik nauji nuotykiai, pasaulio pažinimas, bet ir nepamirštami prisiminimai. Angelė: per keliones stengiamės atsiriboti nuo visų darbo reikalų, mėgautis tik savo draugija. Smagu pažinti naujas vietas, kitas kultūras, ragauti egzotinius patiekalus. Įspūdinga buvo šių metų kelionė į Tanzaniją, Zanzibarą. Ko gero, niekada nepamiršime romantiškų vakarinių pasivaikščiojimų Indijos vandenyno pakrante... MES, MERGINOS, MĖGSTAME DĖMESĮ, STAIGMENAS, KOMPLIMENTUS. ANGELE, KAIP MARIUS STENGIASI TAVE PALEPINTI, KUO NUSTEBINA? Angelė: Marius yra be galo romantiškas ir mėgsta stebinti. Išradingumu jam niekas neprilygs! Ko gero, labiausiai įsiminė Mariaus staigmena prie Tapelių ežero. Marius užrišo man akis, o kai juostą nuėmė, išvydau jį su gėlėmis. Ant ežero lieptelio buvo paruošta romantiška vakarienė, ežere plūduriavo daugybė balionų, kuriuose žybsėjo lemputės. Ežerą gaubė sutemos, tad išvystam vaizdui iki šiol niekas neprilygo!

ASMENINIO ARCHYVO NUOTR.

Angelė: klientės dažnai manęs klausia, ar Marius nepyksta, kad aš tiek daug dirbu ir retai būnu namuose. Atsakau joms, kad jis dirba lygiai tiek pat ir dar daugiau, todėl didelis užimtumas nėra priežastis pyktis. Priešingai, gera susitikti namuose po ilgos darbo dienos, nes vienas kito pasiilgstame. Man pačiai mieliausios akimirkos su Mariumi yra tos, kai užsisakome daug skanaus maisto, sukrentame drauge į lovą, įsijungiame filmą ir jaukiai leidžiame vakarą dviese. Dažniausiai vakare einame kartu su mūsų bičiuliu Dragu pasivaikščioti po Bajorų sodus. Šias, regis, tokias paprastas akimirkas vertinu labiausiai!

KOKIAS VIENAS KITO SAVYBES LABIAUSIAI VERTINATE? Angelė: vertinu Mariaus kantrybę ir švelnumą. Neslėpsiu, esu sunkaus charakterio, tad kaip Mariui pavyksta išlikti su manimi kantriam – tikrai nesuprantu (šypsosi). Marius neslepia savo jausmų ir visada apkabina, pabučiuoja, priglaudžia. Tai man labai svarbu! Marius: rūpestingumas, nuoširdumas ir humoro jausmas – tai tos savybės, dėl kurių man su Angele yra malonu pradėti ir baigti dieną. Labai vertinu puikų savo merginos humoro jausmą, jis praskaidrina kasdienybę. Taip pat Angelė yra labai darbšti, tai pamačiau jau pačioje draugystės pradžioje. JŪSŲ NUOMONE, KOKIA JŪSŲ SANTYKIŲ PASLAPTIS, KUO VIENAS KITĄ TRAUKIATE, PAPILDOTE? Angelė: pasitikėjimas ir ištikimybė mums yra svarbiausi dalykai. Sutampa mūsų vertybės: man svarbiausia yra šeima ir namai, Mariui – taip pat. Jei kalbėtume apie temperamentus, esame visiškos priešingybės: aš – emocionali, užsiplieskiu kaip degtukas, Marius – ramus ir kantrus. Tačiau turbūt dėl to vienas kitą ir traukiame. Marius: mano manymu, porai svarbiausia yra kalbėtis, spręsti kilusias problemas, užuot nuo jų bėgus. Kol kas mums tai puikiai pavyksta. Angelė yra įdomi, nenuspėjama asmenybė, todėl su ja niekada nenuobodu. Kiekvienas gyvenimo išbandymas tik dar labiau mus suartina!

#mmmeilė

S A K N A . . M SI. O R A D O KAR

LINA

GUR

, PS IENĖ

ICHO

www.panele.lt

Ė LO G

Suaugusiųjų gyvenimas… Jis atrodo toks nepriklausomas, trykštantis pasirinkimo laisve, lauki jo nesulauki, kol vieną dieną – bac: sulaukiau?! Imi žavėtis ir žavėti, neapleidžia kažkoks maloniai keistas jausmas – tai norisi apkabinti suolo draugą, tai trinktelėti jam per ausį už tą bjaurų tyčinį žvilgsnį... Kažkas keisto dedasi tavo kūne ir mintyse, tie procesai tave ir džiugina, ir gąsdina. Tu nori būti stipri ir nepriklausoma, tačiau jauti: dar labiau norėtum ištirpti savo simpatingo ir tuo pat metu nekenčiamo suolo draugo glėbyje, atsiduoti judu užvaldžiusiai aistrai... TAVO KŪNAS ŽAVINGAS, NES JIS – TAVO Paauglystėje jaunam žmogui tenka išgyventi daug paslaptingų ir labai svarbių dalykų. Keičiasi ne tik jo kūnas, bet ir mąstymas, bendravimo būdas, reakcija į aplinkos dirgiklius ir į patį save, formuojasi psichologinis atsparumas. Merginoms labai svarbus tampa fizinis patrauklumas, todėl jos dėmesį sutelkia į ryškėjančias krūtis, platėjančius klubus, odos būklę. Visas kūnas tampa tarsi svetimas,

...ARBA NAUJAS KŪNAS IR

procesai. Taigi išdygus pirmajam spuogui ramiai nusibrauk prakaitą nuo kaktos – tau viskas gerai. Be to, paauglystę išgyvena ir tavo draugai, tad neturėti spuogo ant nosies galo – vadinasi, tarp bendraamžių nebūti tokiai kaip visi. Viskas, ką šiuo metu gali padaryti, – tai kantriai išlaukti

s a m u l

a u s k e

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

nes reikia laiko priprasti prie tokių staigių ir akivaizdžių pokyčių, o jeigu jie nėra malonūs – dar ir prie jų prisitaikyti. Neretai hormonų pokyčiai organizme išprovokuoja spuogus, o šie taip pat sukelia nemažai sunkumų. Tačiau šiuo laikotarpiu natūralu gauti vieną kitą spuogą – tai reiškia, kad organizme sėkmingai vyksta tam tikri brandos

savo pačios atžvilgiu. Deja, tai trunka neilgai. O tada vėl ir vėl norisi paguodos, nes ji – tai kito mintys apie tave, ne tavo pačios – apie save.

nesusitelkusi į tai, kas dabar nepatinka, atrodo nepatrauklu: juk tau būdinga ir labai daug šaunių dalykų. Verkšlenimai ir skundai dėl savo kūno (net jei ir sau pačiai išsilietum) klampina tave į dar didesnius nusivylimus ir dar labiau sutelkia dėmesį į tai, ko negali pakeisti. Dejuoti – tai jaustis silpnai ir laukti paguodos. Nėra tai blogas veiksmas, jeigu jis yra trumpalaikis ir nenuolatinis. Būti guodžiamam malonu, tai kuriam laikui lyg ir pakeičia situaciją, nes guodėjas nuramina, galbūt paneigia tavo negatyvų nusistatymą

Ilgainiui tu imsi arba nuolat skųstis tam pačiam žmogui ir jam nusibosi, arba skųsiesi vis kitam, ir taip apie tavo, tarkim, vieną mažesnę krūtį greitai sužinos pusė mokyklos, pastebės net tie, kurie niekada į tavo pusę nepažvelgdavo. Išeitis tau gali būti tik viena: išmokti pačiai racionaliai save guosti ir nuraminti. Galimus pakeisti dalykus keiti, su negalimais – susitaikai. Tačiau bet kuriuo atveju džiaugiesi savo sprendimu ir jautiesi dėl jo laiminga. Laimingas žmogus – pats gražiausias, nei spuogas ant nosies, nei nevisiškai vienodos krūtys nieko nesugadins: šypsena ir pasitikėjimas savimi užgožia viską, trūkumai tiesiog tampa nebepastebimi. 29

#mmmeilė

SEKSAS IR SEKSUALUMAS NEIŠSKIRIAMI? Fiziškai ryškėjantis ir emociškai bundantis seksualumas atlieka svarbų vaidmenį paauglio gyvenime. Lytiniai santykiai ir mintys apie tai tampa tuo uždraustu vaisiumi, kurio taip norisi paragauti – labiau dėl draudimo nei iš alkio. Merginoms norisi būti patrauklioms, todėl jos tarsi ima demonstruoti savo besiformuojantį moteriškumą, taip išprovokuodamos ir seksualumą. Vaikinus savo ruožtu ima dominti ne tik besikeičiantis savas kūnas, bet ir tas demonstruojamas vis labiau į akis krintantis moteriškėjantis kūnas – jis irgi pasikeitė. Drovioji Deimantė iš pirmojo suolo ėmė ir ryžtingai pražingsniavo koridoriumi savo patrumpintu uniforminiu sijonu, o pastebėjusi, kad Andrelis iš paralelinės klasės, visas nustėręs, negali atitraukti nuo jos akių, pasiūlė jam užčiaupti apatinį žandikaulį, antraip mechaniniu būdu uždarys jį pati. Hormonų pokyčiai, kuriuos paaugliai patiria šiuo laikotarpiu, gali paskatinti agresyvumą, todėl kartais šauna pasielgti visiškai kitaip nei įprastai. Hormonai siaučia, jie ne tik sukelia dažnus nuotaikų svyravimus, bet ir stiprina seksualinį potraukį. Seksualinė energija, kaip ir bet kuri kita užplūstanti energija, turėtų būti kaip nors realizuojama, išreiškiama, išeikvojama. Hormonų pokyčiai ir atakos yra staigūs ir ypač aktyvūs, tad energijos pliūpsniai būna palyginti dažni. Taigi pagrįstai kyla klausimas, kur dėti tą susikaupusią energiją, kuri veržiasi per kraštus su šauksmais išbandyti ką nors nauja ir nepatirta. Galimi du variantai: arba anksti pradėti lytinį gyvenimą, arba užsiimti aktyvia fizine veikla. Anksti pradėjusi lytinį gyvenimą ir nuolat patirdama seksualinę iškrovą, ilgainiui galiu tapti nebe tokia jautri lytiniams malonumams, užsiimdama lytiniais santykiais be atitinkamos brandos labiau patenkinsiu smalsumą, nei patirsiu malonumą, ir laikui bėgant nei aplinkiniai bus patenkinti tokiu mano gyvenimo

www.panele.lt

būdu, nei aš pati savimi didžiuosiuosi. Užsiimti aktyvia fizine veikla visada naudinga: tai ir profesinis tobulėjimas, ir dailesnis kūnas, ir geresnė sveikata. Galingiausias merginos ginklas – jos protas, gebėjimai. Savo seksualinę energiją aš galiu nukreipti į sportą, šokius, kūrybą, hobio puoselėjimą: taip tapsiu vis stipresnė savo srityje, didžiuosiuosi savimi ir matysiu, kaip kiti manimi didžiuojasi. Seksualinė energija, kuri nebūna panaudota veiklai, niekur nedingsta – ji ima vis stipriau reikštis, kol galiausiai tampa per sunku su ja kovoti, ją slopinti. Ir to daryti nereikia, tiesiog reikia rasti sau tinkamą būdą jai išreikšti. Seksas ir seksualumas – kaip arbata ir cukrus. Prisidėsi per daug – nuo saldumo net pykins, nesidėsi visai – nebus skanu, įsidėsi truputį – mėgausiesi ir gardžiuosiesi. Kai mergina atrodo subtiliai seksuali – tai gundo, gražu, palieka vietos fantazijai, jei ji persistengia – atrodo vulgariai, atstumianti, nevertinga, tačiau visiškai išsižadėti savo moteriškumo ir slėptis neįdomu net sau pačiai. Atskleisti seksualumą per subtilesnę prizmę – tai aukso viduriukas, kuris padės jaustis ir patogiai, ir moteriškai.

KADA LAIKAS PIRMAJAM KARTUI? Nustatyto laiko pirmiesiems lytiniams santykiams nėra, tai – individualus kiekvieno žmogaus pasirinkimas. Jei man vis dar sunku išsirinkti, kurį sijoną pirkti, gal dar neatėjo laikas rinktis ir pirmąjį lytinį partnerį. Taip, tai skamba banaliai ir erzinamai, bet vis dėlto skubėti tikrai nėra ko. Nors nepaliaujamos kalbos apie lytinius santykius ir hipotetiškai vis mažėjantis dar nepasimylėjusių draugių skaičius savaime daro psichologinį spaudimą, labai svarbu jausti pačiai save. Draugei galėjo skaudėti, galėjo patikti, galėjo jos draugas dėl to ją gerbti, o galėjo ir smerkti, – tai individualu ir ne tavo istorija. Prieš žengdama atsakingą žingsnį turiu būti jam pasirengusi ir tikra, kad žengti tikrai noriu ir būtent tais batais. Ir todėl, kad tie batai man patinka, o ne todėl, kad jie tiko mano draugei. Per anksti įsitraukus į lytinius santykius susiduriama su įvairiais sunkumais – tai ir kaltės jausmas, kad gal reikėjo dar palūkėti, ir baimės jausmas dėl galimo pastojimo, ir nerimas dėl partnerio jausmų, dėl galimo atstūmimo. Labai dažnai tokie santykiai psichologiškai būna tarsi prievartiniai – jie tęsiami dėl visų tų baimę ir nerimą keliančių priežasčių. O mylėjimosi esmė visai ne ta! Tai – pirmiausia malonumas! Malonumas dėl paties proceso, malonumas dėl jausmo, ne vien iš smalsumo. Tai – atsipalaidavimas, ne įtampa, tai – pasitikėjimas partneriu ir tikėjimas savimi, savo pasirinkimu tiek partnerio, tiek laiko atžvilgiu. Net jei pirmieji lytiniai santykiai jau buvo, niekada ne vėlu imtis papildomos veiklos ir iš naujo bandyti laukti, stiprinti save naujais gebėjimais ir kelti savivertę. Savo seksualinį potraukį ir aistrą teks išmokti valdyti – kuo brandesnė tampi, tuo subtiliau gebi tai rodyti ir reikšti, tačiau šias pamokas reikia pradėti įsisavinti jau šiandien. Lengvas grobis neturi vertės, o sunkios pergalės prisimenamos ilgai ir su pasididžiavimu.

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

Jeigu man tarp priekinių dantų yra tarpas, tačiau aš, plačiai šypsodamasi, pati juo žaviuosi, jei mane džiugina tas išskirtinumas, kuriuo negali natūraliai pasididžiuoti kiti, – aš jaučiuosi žavinga, švytinti mergina. Tokią mane mato ir aplinkiniai – plačiai besišypsančią ir su tarpu tarp priekinių dantų, savo žavesio priedu. O jei elgiuosi priešingai – juokdamasi visada prisidengiu delnu, – aplinkiniams siunčiu signalą, kad mano tarpdantis gėdingas, aš jo nemyliu. Tad kodėl kiti turėtų mylėti tai, ką aš noriu nuo visų paslėpti?

YPATINGA PROGRAMA,

KURI PADĖS PAŽVELGTI Į ATEITĮ JAUNAM ŽMOGUI YRA TIEK DAUG SRIČIŲ ATSISKLEISTI, KAD NET SUNKU IŠSIRINKTI. KUR DAUGIAUSIA GALIMYBIŲ? KUR DIDŽIAUSIA SĖKMĖS TIKIMYBĖ? GALOP KAIP NESUKLYSTI RENKANTIS PROFESINĮ KELIĄ? KADAISE ŠIE KLAUSIMAI NEDAVĖ RAMYBĖS IR GRETAI DAPŠAUSKAITEI SU DOBILE MINKUTE – KOL JOS SUŽINOJO APIE TARPTAUTINĘ NEFORMALAUS UGDYMO(SI) PROGRAMĄ JAUNIMUI DOFE APDOVANOJIMAI. Greta ir Dobilė, išbandžiusios visas keturias programos siūlomas veiklas (žygį, sportą, įgūdžių ugdymą bei savanorystę) ir už savo atkaklumą bei ryžtą pelniusios bronzos, sidabro ir aukso ženklelius, dalijasi su PANELE savo patirtmi, įgyta dalyvaujant programoje.

GRETA DAPŠAUSKAITĖ: „NIEKADA NEPAMIRŠIU ŽYGIO PO KALNUS ISPANIJOJE – TO NUOTYKIO IR ŽMONIŲ, SU KURIAIS BRIDOME PER BAISIAUSIUS BRŪZGYNUS, SKYNĖME APELSINUS NUO MEDŽIŲ“ Kaip aptikai DofE ir kodėl ji tave patraukė? Joje dalyvavo nemažai mano mokyklos vyresnių klasių mokinių. Jie buvo aktyvūs, atrodė man autoritetingi, tad, paklausiusi jų nuomonių, panorau ir pati programą išbandyti. Joje dalyvauti skatino ir mama, dirbanti pedagoge vienoje Panevėžio mokyklų, kurioje mokiniai taip pat buvo supažindinti su DofE apdovanojimais, jų nauda. Kaip keitėsi tavo požiūris į pasirinktas veiklas dalyvaujant programoje? Įveikiau visus tris programos lygmenis, tad teko išbandyti įvairių veiklų. Visos jos buvo savitos. Išskirčiau dvi, kurias šiandien įtraukiau į savo kasdienybę. Pirmoji – fizinė veikla. Per žygį ir bėgdama maratoną išsiugdžiau įprotį sportuoti. Antroji – debatai, per juos patobulinau savo viešojo kalbėjimo įgūdžius, ypač anglų kalba.

Kas ypač įsiminė dalyvaujant programoje? Išskirčiau žygį po kalnus Ispanijoje – jame patirtų įspūdžių ir žmonių, su kuriais bridome per baisiausius brūzgynus, skynėme apelsinus, niekada nepamiršiu. Keliavome per kalnus naudodamiesi tik kompasu ir žemėlapiu. Mūsų komanda buvo labai mišri, skirtingų charakterių. Teko ne tik ugdyti fizinę ištvermę, mokytis išgyventi gamtoje, bet ir lavinti gebėjimą lanksčiau bendrauti su žmonėmis. Nuo kada rekomenduotum įsitraukti į DofE? Manau, nuo 14–16 metų. Tokio amžiaus jaunuoliui tenka priimti nemažai gyvenimo sprendimų, būtina pradėti galvoti apie ateitį, suvokti, kokia profesinė veikla galėtų būti tinkamiausia.

DOBILĖ MINKUTĖ: ,,LABIAUSIAI ĮSIMINĖ 4 DIENŲ IR 3 NAKTŲ ŽYGIS SU 4 NEPAŽĮSTAMAIS ŽMONĖMIS 35 ºC KARŠTYJE TARP MEŠKŲ ŠĖRYKLŲ STAČIUOSE SLOVĖNIJOS KALNUOSE“ Kuo tau padėjo DofE programa? Kai svarsčiau, ar dalyvauti programoje, mano gyvenimas buvo palyginti chaotiškas, perpildytas įvairių veiklų. Dalyvaudama programoje išmokau ne tik susidėlioti konkrečius planus ir juos įgyvendinti, bet ir išsirinkti kryptis, kurios atitiktų mano interesus.

Pasidalyk įsimintiniausiu įvykiu, nutikusiu dalyvaujant programoje. Išskirčiau auksinio žygio pabaigą Slovėnijoje. Tas keturias dienas trukęs žygis su keturiais nepažįstamais žmonėmis 35 C ̊ karštyje tarp meškų šėryklų stačiuose Slovėnijos kalnuose pareikalavo ir fizinės, ir psichologinės stiprybės. Pasiekę žygio pabaigos vietą, iš nepažįstamųjų jau buvome virtę komanda, kuri dalinosi įspūdžiais džiaugsmo ašaromis spindinčiomis akimis. Tas momentas ilgam išliks mano atmintyje. Į kokius klausimus atsakymų ieškančiam patartum dalyvauti DofE programoje? Pirmiausia dalyvauti šioje programoje siūlyčiau tiems, kuriems klausimų vis dar nekyla. Įsitraukus į programą jų tikrai kils, ir tai skatins intensyvų mąstymą, savianalizę. Taip pat patarčiau dalyvauti tiems, kurių galvoje kirba daugybė klausimų, tačiau stinga atsakymų. DofE apdovanojimų programa puikiai tinka ieškantiems sprendimų, išeičių, taigi ir atsakymų į įvairius klausimus.

„The Duke of Edinburgh‘s International Award“, arba DofE apdovanojimai, 14–24 metų jauniems žmonėms 140 šalių padeda ugdyti savo talentus, mokytis iš patirties, įgyjamos įveikiant iššūkius ir įprasminant savo laisvalaikį. Daugiau sužinosi dofe.lt.

D O VA N O K I T E , P R E N U M E R U O K I T E S A U !

POPULI ARI AUSI ŽURN AL AI, GERI AUSI PRENUMERATOS PASIŪLYM AI, PAL ANKI AUSIOS KAINOS!

iki 48 % pigiau + DOVANA

iki 41 % pigiau + DOVANA

iki 50 % pigiau + DOVANA

iki 41 % pigiau + DOVANA

iki 20 % pigiau

iki 30 % pigiau + papildomi leidiniai

iki 14 % pigiau

iki 16 % pigiau

iki 35 % pigiau

iki 34 % pigiau

iki 22 % pigiau

iki 16 % pigiau

iki 13 % pigiau

3 BŪDAI PRENUMERUOTI:

prenumerata.gmzurnalai.lt

prenumerata@gmzurnalai.lt

(8 5) 247 77 30

Anna Sui

#grožiomaniakė

žaisti!

„VIDA PRESS“ IR INSTAGRAM NUOTR.

METAS

KOKIOMIS JAU KOKIOMIS, BET NUOBODŽIOMIS ŠIO RUDENS MADOS TENDENCIJŲ TIKRAI NEPAVADINSI. BENT JAU MAKIAŽO IR ŠUKUOSENŲ. ŠTAI 36 ĮDOMIAUSIOS IDĖJOS, KURIAS GALI LENGVAI ĮGYVENDINTI. 33

#grožiomaniakė Vakarinis variantas, tačiau visiškai kitoks nei įprasta rudų ir pilkų atspalvių žaismė. Ryškutėliai matiniai vokų šešėliai išraiškingai lenkti.

Punk roko stiliukas su šiltomis bronzos ir aukso spalvomis. Atkreipk dėmesį: jokių papildomų triukų – tik šešėliai ir vienas sluoksnis tušo.

Lyg ir nieko ypatinga, bet pažvelk atidžiau – ir pastebėsi lengvą žėručių šydą ant akių. Tobulai tinka net dieniniam makiažui.

Klasikos gerbėjai: vietoj įprastos pilkos išbandyk pilkšvai melsvą metalinį atspalvį. Dera prie visų spalvų akių.

Šešêliu TEATRAS

Ir vėl šiek tiek pankiškumo: viršutiniai vokai padengti ryškiais rožiniais šešėliais, o apatinių vidiniai kraštai apvesti mėlyna spalva.

stą dūminį Pamiršk įpra s rinkis kur ka makiažą – ą. alvų žaidim p s į n s e m o įd

Lengviausiai šį sumanymą įgyvendinsi įsivaizdavusi, kad esi dailininkė. Atkreipk dėmesį, kad vokų vidurys padengtas žėrinčiais nude spalvos šešėliais.

www.panele.lt

Įžūloka, bet įspūdinga. Blizgūs šešėliai rėžia platų sparną ne tik per visą voką, bet ir gerokai už antakių ribų.

Disko stilius ir laisvės dvasia: jei o, nori tokio variant s viršutinius voku ais pirštu ištepk žydr liais, metaliniais šešė šo apatinius pary s. iai zin on br kink

Šitaip padažytos akys įgyja aksominio matiškumo. Nuostabi dieninio dūminio makiažo alternatyva.

Tokie plaukų segtukai buvo velniškai populiarūs prieš kokius dvidešimt metų. Dabar vėl galima juos traukti iš stalčiukų.

Jei jau CHANEL sako, kad ant viršugalvio pūpsantis netvarkingas kuodas yra puiku, vadinasi, jį ir sukame.

galvos

TAI, KAS ANT

Dar vienas papras tutis būdas sukurti

Šiek tiek old schoolo, šiek tiek cra zy elementų , tačiau iš es mės mading a tai, kas pap rasta.

ant galvos ką nors nauja be jokių pa stangų – tiesiog visiškai

Ši švelni pastelinė rožinė spalva išgauta elementariais nuplaunamais dažais. Nenori rožinės? Dabar ypač madinga geltona.

šone perskirti pla ukus.

Visiškai nesudėtinga: suimi plaukus į žemą uodegą ir suki, suki, suki, kol gauni kilpą. Sutvirtini gumyte, o galiuką palieki laisvai karoti.

Naujausia instagramo banga – bob stiliumi kirpti plaukai, spindintys tarsi veidrodis. Visa paslaptis – žvilgesio suteikiantis serumas ir kruopščiai, po mažą sruogelę, išlyginti plaukai.

„VIDA PRESS“ IR INSTAGRAMO NUOTR.

Ir vėl nauja sena idėja. Imi daug ryškių plaukų segtukų ir susegioji juos bet kaip. Svarbu, kad šviestų iš tolo.

Visiškas tinginių variantas: palaidus plaukus tiesiog apsegi čokeriu, ir tiek. Nei jokių segtukų, nei jokių gumyčių.

Uodegos niekur nedingsta, tačiau kai norisi ko nors įdomiau, imi tris plaukų segtukus ir štai taip ją susegi. 35

#grožiomaniakė

dizainas

GRAFIKOS

i gal kiek Akių kontūra gąsdina ebe ir aprimo, n čiau is linijomis, ta beprotiškom oho efektą. a ri u k u s k e vis ti

ažiai atrodytų ir da ir geltona. Gr

ų variantas. Tik Pakibusių kontūr

– juo os net dvi spalvos šį kartą panaudot

Žaidimas kontrastais: viršutinių vokų išorinių kampų kontūras žydras, o apatinių blakstienų augimo linija paryškinta subtilia violetine.

Kai norėsi padaryti ypatingą įspūdį, atkartok šią violetinio vingio, tarsi pakibusio virš viršutinio voko, idėją.

Rafinuotas akių kontūro variantas: viršutinio ir apatinio vokų linijos susitinka maždaug 1,5 cm nuo išorinių akių kampučių.

Jei pakibęs kontūras tau per drąsu, pasinaudok šia ispanų idėja: virš įprasto juodo kontūro brėžk kitą – mėlyną arba žalią.

rožinė.

Kiekvienos akys taps gyvesnės ir išraiškingesnės, jei vidinius apatinių vokų kraštus paryškinsi ledinio mėlynumo kontūru.

Juoda kontūro priemone ryškiai apvedi vidinius ir išorinius akių kampučius, centrą palikusi neliestą. Tiesa, spalva gali būti ir visai ne juoda.

www.panele.lt

Šį pavasarį instagramo žvaigždės ėjo iš proto dėl sidabrinių vokų šešėlių, kontūrų ir kitų blizgučių, o dabar sidabrą keičia auksas.

„VIDA PRESS“ IR INSTAGRAM0 NUOTR.

Legendiniai prancūzų mados namai DIOR nutarė kelti maištą – sukūrė skystų kontūro priemonių ryškių spalvų paletę. Pažiūrėk, kaip atrodo raudona.

Nude makiažas taip pat niekur nedingsta. Tik rinkis jį rožinio atspalvio – toks lūpoms tinka geriausiai. Gotika tampa įdomesnė, tai nebėra tiesiog vien tamsios lūpos. Šiuo atveju apatinių lūpų centrą gali ryškinti ne tik raudona, bet ir violetine spalva.

Raudono vyno spalvos lūpos atrodys ypač rafinuotai, jei prie jų derinsi švelniai rusvus vokų šešėlius.

Rudi matiniai lūpų dažai + rudi vokų šešėliai = įvaizdis, kuris bus prie širdies grunge gerbėjai.

menas Lūpinis

Sodrus, aksominis ir matinis raudonis. Jo paslaptis – ant matinių lūpų dažų dar užtepta ir raudono pigmento.

Švelni rožinė, galima sakyti, pastelinė spalva, tinka visoms, kurios nenori jokių eksperimentų, trokšta tiesiog gražiai atrodyti.

Nuo tamsia i raudonų ik i mėlynų, nuo visiško nude iki pastelinės ro žinės – lūpa s gali spalvinti, ka ip tik nori. Kad išgautum tokį putlumą, jų krašto. Lū pieštuku atka pas tepk ne rtok lūpų lin matiniais, o blizgiais avie iją už natūralaus čių spalvos dažais.

Nemėgsti lūpų dažų? Rinkis vadinamuosius lūpų stainus – tai ne blizgis, o skysti matiniai dažai. Pakaks jais patepti tik lūpų centrą.

Gali stainu tepti ir visas lūpas. Jos atrodys palyginti netvarkingai, na, tokios edgy, bet tikrai cool! 37

Viskas bus gerai #grožiomaniakė

SEZONŲ KAITA – STRESAS TAVO ORGANIZMUI, PLAUKAMS IR ODAI. ATSKLEISIME, KAIP JĮ KUO LENGVIAU ĮVEIKTI.

K O K I O S DA R P

PABUDOME IR ŠYPSOMĖS Dienos šaltėja, trumpėja, rytais vis sunkiau praplėšti akis. Žinome, skamba nuobodžiai, tačiau išsimiegoti būtina, nes nuo to priklauso tavo gera savijauta. Pamėgink kelias dienas atsigulti valanda anksčiau nei įprastai. Prie naujo režimo įprasi palyginti greitai, o organizmas atsilygins ir geresne nuotaika, ir kur kas malonesniu vaizdu veidrodyje. Juk atrodai taip, kaip jautiesi. Savo piktą darbą atlieka ir šaltis. Oda į jį dažniausiai reaguoja išsausėjimu ir padidėjusiu pleiskanojimu. Akivaizdu, kad jai trūksta drėgmės, – turime omeny ne tik išorinį, bet ir vidinį drėkinimą. Paprasčiausia taisyklė: per parą išgerk bent pusantro litro vandens (ne sulčių, ne arbatos ir tikrai ne kapučino). Rytą prausdamasi duše naudok dušo gelį su bet kokiais citrusiniais vaisiais – jie puikiai vaiko snūdą ir suteikia energijos. Kaip ir kontrastinis dušas – tad kataliok šaltesnį vandesnį su šiltesniu. Tai ypač gerai veikia odą. Baigei? Dabar gali veidą ir kūną atgaivinti drėkinamosiomis priemonėmis.

www.panele.lt

R O B L E M O S?

Vis tiek oda gadina nuot aiką? Jos pr itin kokia, ga astas tonusa l net iškilo sp s, spalva ne uogų? Matyt permainos , ją paveikė (buvo kaitri klimato sa ul ė, ir staiga minų. Tau pa orai atšalo), dės šveitiklia trūksta vitai ir kaukės. ko konkreči Jų yra įvairių ai reikia – pa , tad rinkis, m aitinti ar su bėrimus. Sp drėkinti odą, ecialias prie iš gydyti m ones pataria per savaitę. ma naudoti Beje, net je 2 kartus i tavo oda rie tik švelnų šv bi ir spuogu eitiklį, be jo ot a, rinkis ki ų stambių gr kaip BIOD ūdelių. Pavy ERMA Seb zd ži ui, tokį iu m Gel Go tik išvalo už mmant (1 sikimšusias 2 Eur). Jis ne po ras, pašalin sias ląsteles a negyvas, bei riebalų suragėjuperteklių, be gražią jos iš t ir lygina od vaizdą ir ne ą, atkuria leidžia susi rams, nes sl formuoti na opina odos uj ie m s inkštiriebalų tiršt Veido drėkin ėjimą. imo priemon ę rinkis paga tiks lengva, l odos tipą: vandens pa riebiai grindo, saus ne tik riebi, ai – tirštesnė bet ir spuogu . Je i oda ota, gali na gelį su odą udoti priešu raminančiai žd eg iminį s komponent ais.

A P S S I N I N E M TAVO AS

nuotaikai žinti, bet ir ra g a p i a d Užsidek vo as ne tik o iems SPA. g bulas būd n to a b – i ra s p si sa n a SPA sea isti pinigų raminam būdingas a būtina le s ėr m n o i ri a kr ku Ti tokias, siela“. pakelti. kių. Rinkis us miško atinių žva nia „Tyla o rm . Tik įsidėa nioje arom ią H putų von LUMENE tą tin ip so ka ri – p , be poveikis erk į aliejų onėmis ar šviesą ir n mis priem o k si in o es m g o už su gyd Dabar . ų vonia – 0 minučių ir kokia būt iau kaip 2 mėk: kad ilg i kt ir m tų tė er je nev ia. nieko, – jo bus geriaus ną, savijauta vo nušveisk kū is a Tada ta si e d ju is ia ju is a uo sukam maitinam Po vonios ir pasitepk iu n e e d m n a ltu va toks, kuri apsiliek ša atveju tiks u ki to dą, i o ia riaus ikia ne tik kremu. Ge igiamai ve te e Ji . jų ių alie yra eterin taiką. sluoksniu uo n bet ir nk jas storu e d Pa ? jo usė edvilnines Rankos išsa psimauk m a ir o m riau e jo kr kremas ge maitinamo efektą, ir s tie ir p si tik Sukur ir kojas, pirštines. maloninti at gali pa p ip Ta . rs įsige is kojines. štinių mauk vietoje pir

NEPAMIRŠK IR GALVOS!

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

Kokios temperatūros vandeniu reikia trinkti plaukus? Jis turi būti nei pernelyg šaltas, nei pernelyg karštas. Tiesą sakant, jis jokiu būdu negali būti karštas, nes karštis neigiamai veikia ir plaukus, ir galvos odą. Mat jis skatina riebalų liaukų veiklą, vadinasi, plaukai kur kas greičiau susiriebaluos. Drungnas vanduo tinka, nes suglotnina plaukų kutikules (žvynelius), ir šie ima blizgėti, klusniai leidžiasi formuojami. Ištrinkusi galvą šampūnu, čiupk plaukų kaukes. Idealiausia jomis tepti rankšluosčiu nusausintus plaukus, nes vanduo trukdo kaukės komponentams visiškai įsiskverbti į plaukus. Išsitepusi kauke, užsimauk dušo kepuraitę ar apsivyniok galvą rankšluosčiu – vėlgi dėl to paties pirties efekto. Šlapių plaukų verčiau nešukuoti – taip jie ištempiami, ir dėl to tampa plonesni, netenka elastingumo ir žvilgesio. Išimtis – specialiai šlapiems plaukams šukuoti sukurtas plaukų šepetys Tangle Teezer Wet Detangler (16,99 Eur). Dažnai naudoji karštus prietaisus šukuosenai formuoti? Vadinasi, plaukams reikės dar daugiau priežiūros ir lepinimo. Tokiu atveju nuo karščio poveikio sauganti priemonė tiesiog privaloma! Rudenį gali pastebėti, kad galvos oda tapo jautresnė, pradėjo niežėti. Neignoruok šių ženklų, kitaip plaukai gali pradėti slinkti. Tokiu atveju nenaudok šampūnų, kurie gali sausinti galvos odą. Akivaizdu, kad jai reikia drėgmės, o tu, išplaudama natūralius riebalus, tik dar labiau ją džiovini. Ji tiesiog nespėja atsigauti, atsikurti. Išstudijuok šampūno sudėtį ir įsidėmėk, kad komponentai, kurių tau reikia vengti, yra šie: natrio laurilo sulfatas (SLS, Sodium Lauryl Sulfate), amoniako laurilo sulfatas (ASL), natrio chloridas ir dimetikonas. Netingėk reguliariai pamasažuoti galvos – taip paskatinsi kraują plūsti į odos paviršių (tai vadinama mikrocirkuliacijos gerinimu), o tada plaukų šaknys gaus daugiau maistingųjų medžiagų, ir plaukai augs vešlesni, sveikesni. Kaip tik dėl to masažas labai sveikintinas visais sezonais. Plaukus taip pat stiprina maisto papildai su vitaminais A, E ir B, mineralais cinku ir kalciu.

#like!

VLOGINIMO 

Leticija

 www.panele.lt

KAMILĖ KOGSTAITĖ

Tiesa, įsitvirtinti interneto pasaulyje pavyksta ne visiems. Daugeliui pristinga noro, laiko, drąsos, gebėjimo atsiriboti nuo kritikos. Ne vienus metus vloginančios Leticija Anankaitė, Deimantė Vaičiūtė ir Gabija Butkutė pripažįsta – vlogerio veikla tik iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti lengva. Patirtį sukaupusios merginos atskleis vloginimo pradžiamokslį, kurio esmė – sužinoti, kas gali tapti sėkmingu vlogeriu, kokie pagrindiniai veiklos internete principai ir į ką reikėtų atkreipti dėmesį prieš pradedant vloginti, kad vėliau netektų gailėtis. Viena ryškiausių šiandienos mūsų šalies socialinės žiniasklaidos influencerių (asmenų, darančių įtaką) – Leticija Anankaitė, jos „YouTube“ kanalą prenumeruoja daugiau kaip 54 tūks. žmonių, o „instagramo“ paskyrą seka net 64 tūkst. sekėjų.

Mergina teigia, kad jos pranešimus prenumeruojančių ir sekančių žmonių per naktį magišku būdu nepatrigubėjo – norėdama išvysti tokius skaičius, ji dirbo, negailėdama pastangų ir brangiausios gyvenimo dovanos, – laiko. Leticija ne tik atskleis savo pirmuosius žingsnius vloginimo pasaulyje, bet ir patars, į kokius svarbius dalykus būtina atsižvelgti dar prieš bandant įsilieti į internetą.

LETICIJA: „PASIRUOŠTI NEGATYVIEMS VERTINIMAMS – BŪTINA“ Kas tave inspiravo pradėti kurti vaizdo tinklaraštį, vadinamąjį vlogą? Šia veikla susidomėjau jau tada, kai mūsų šalyje vloginimas dar nebuvo populiarus. Prieš pradėdama filmuotis domėjausi užsienio vlogerių kanalais. Mėginau kurti vaizdo tinklaraščius pati, bet rezultatu nebuvau patenkinta. Ko gero, tiesiog reikėjo pribręsti, suvokti, kaip iš tiesų turėtų atrodyti rezultatas.

ASMENINIO ARCHYVO NUOTR.



TIKRIAUSIAI NERASIME JAUNOSIOS KARTOS ATSTOVO, NEGIRDĖJUSIO TERMINO VLOGAS. VAIZDO DIENORAŠČIUS APIE SAVE KURIANČIŲ VLOGERIŲ TENDENCIJA LIETUVOJE IŠPOPULIARĖJO DAR 2013 M., TAČIAU DIDŽIAUSIĄ PAGREITĮ ĮGAVO PRIEŠ KELETĄ METŲ. ŠIANDIEN SUNKU BŪTŲ SUSKAIČIUOTI, KIEK TIKSLIAI MŪSŲ ŠALIES VLOGERIŲ ,,YOUTUBE“ KANALE FILMUOJA SAVO KASDIENYBĘ, PASAKOJA ISTORIJAS IR IŠBANDO NAUJOVES. NUO KĄ TIK PRADĖJUSIŲ VLOGINTI IKI PROFESIONALŲ, VLOGINIMO SRITYJE TURINČIŲ NEMENKĄ PATIRTĮ, – DAUGYBĖ PASITIKINČIŲ SAVIMI, KOMUNIKABILIŲ IR KRITIKOS NEIŠSIGĄSTANČIŲ JAUNŲ ŽMONIŲ BANDO UŽKARIAUTI INTERNETO RINKĄ.

Pirmąjį vlogą, kuris sulaukė susidomėjimo, nufilmavau per žiemos atostogas. Tuo metu neturėjau ką veikti, iki išnaktų „YouTube“ žiūrėjau vaizdo įrašus ir nusprendžiau, kad rytoj ryte filmuosiu savo pirmąjį įrašą, kurio tematika bus rytinė grožio rutina. Kitą dieną pasikviečiau geriausią draugę į svečius, paprašiau, kad pasiimtų kamerą, kameros stovą ir savo makiažo priemones (pati tuomet dar nesidažydavau). Sėkmingai nufilmavusi vaizdo įrašą, per naktį surinkau 2 tūkst. prenumeratorių, tai man tuo metu atrodė neįtikėtinas skaičius. Dabar galiu teigti, kad tas įvykis pakeitė mano gyvenimą ir net... išgelbėjo. Tuo metu sirgau depresija, o kuriant vlogus pavyko nugalėti šį sunkų psichinį sutrikimą, nes pasikeitė mano vidinis pasaulis, tapau drąsesnė.

Daugelis jaunų žmonių į vlogus žvelgia tik kaip į pramogą, linksmą veiklą. Vlogeriai gali patvirtinti – ši veikla turi ir neigiamų pusių, ar ne? Vlogų kūrimas – mano mėgstamiausia veikla. Ji man dar nėra pabodusi, todėl jaučiuosi pagaliau atradusi save ir tikrąjį pašaukimą. Jaučiuosi laiminga, nes turiu galimybę nedirbti kažkam kitam, pati dėliotis darbo valandas, nuspręsti, su kuo ir kokiomis aplinkybėmis dirbti. Taip pat turiu didžiulį būrį gerbėjų, jie kasdien man primena, kad tai, ką darau, yra jų įkvėpimas. Jei „kvailiodama“ prieš kameras nors vienam žmogui praskaidrinu dieną, vadinasi, darau tai ne veltui. Ko gero, tai ir būtų šviesiosios vloginimo pusės. Neabejoju, kad panašias įvardytų ir kiti, užsiimantys šia veikla. Kalbant apie neigiamus dalykus, rei-

PRADZIAMOKSLIS



 41

#like!

 Deimante



www.panele.lt

Kaip žinia, vlogų kūrimas reikalauja finansinės investicijos. Ar ji didelė? Nemanau, kad, norint pradėti kurti vlogus, reikalinga profesionali kamera. Jei dėl finansinės padėties jos neišeina įsigyti, bent iš pradžių puikiai tinka išmanusis telefonas. O jeigu yra galimybė įsigyti visą reikalingą įrangą, išlaidos tikrai nemenkos: reikia filmavimo kameros, kameros stovo, tinkamą apšvietimą suteikiančių prietaisų, taip pat kitų priemonių, norint sukurti įdomesnį vaizdinį turinį. Vis dėlto rezultatas – auditorijos atsakas – vertas finansinių investicijų.

kia pasiruošti atsiriboti nuo negatyvo. Privalu auginti storą odą ir nereaguoti į tuos, kurie teigia, kad ši veikla tėra laiko gaišimas. Žinoma, retkarčiais ir aš paskaitau piktų komentarų, nes nugali smalsumas. Nors stengiuosi į tai rimtai nereaguoti ir tik pasijuokti, vis dėlto viduje jie sukelia sumaištį. Koks žmogus gali būti vlogeriu ir kokiam verčiau bandyti save išreikšti kaip nors kitaip? Vienareikšmiškai tai turi būti drąsus ir charizmatiškas, mokantis prikaustyti dėmesį ir gebantis per kelias sekundes sugalvoti, ką kalbės per artimiausias dešimt minučių, žmogus. Be to, tai privalo būti dinamiška asmenybė, kuri nebijotų keistis ir kartu nevengtų pokyčių kurdama vaizdo tinklaraščius. Jei žmogaus asmeninės savybės priešingos – jis drovus, menkai savimi pasitiki, stinga originalumo, kūrybiškumo, tuomet vertėtų savo jėgas išbandyti kitoje srityje.

Pirmieji vlogai – tik ledkalnio viršūnėlė. Kaip dažnai reikėtų juos filmuoti, kad į kanalą užsuktų vis daugiau žmonių? Reguliarumas labai svarbus. Aš stengiuosi įkelti bent du vaizdo įrašus per savaitę, manau, šis skaičius yra optimalus. Vis dėlto svarbus ne vien kiekis, vlogai turi būti kokybiški, originalūs. Būtina nuolat sekti, kas populiaru pasaulyje, tačiau stengtis ne kopijuoti, bet pasisėmus idėjų iš užsienio pateikti tai savaip. Kur semtis idėjų vlogams kurti? Kur pati jų semiesi? Turiu labai kūrybingų draugų, jie dažnai pasiūlo idėjų, nuolat stebiu, kokių naujovių pritaiko užsienio youtuberiai, kokie iššūkiai populiarūs. Kartais užtenka ir gyvenimo momento, pavyzdžiui, nutinka kas nors labai linksmo ar beprotiško, tuomet prisėdu ir nufilmuoju storytime tipo vaizdo įrašą, išsiskiriantį gyva emocija. O jei visai nebeturiu idėjų, tiesiog pasiimu kamerą ir filmuoju visą dieną! Klaipėdoje gyvenanti vlogerė Deimantė Vaičiūtė šiuo metu „YouTube“ kanale turi daugiau kaip 35 tūkst. prenumeratorių, o „Instagramo“ platformoje – daugiau nei 36 tūkst. sekėjų. Deimantė jaunosios auditorijos vertinama už kūrybiškumą, šaunias idėjas ir neišsenkamą energiją. Nors mergina į vlogerių pasaulį pateko, galima sakyti, atsitiktinai, džiaugiasi atradusi mėgstamą veiklą, kuri suteikia įvairių savirealizacijos galimybių.

DEIMANTĖ: „JEI SIEKIATE FINANSINĖS NAUDOS, „YOUTUBE“ NĖRA TINKAMA PLATFORMA“ Kas tave labiausiai žavi kuriant vlogus – idėjos generavimas, kūrimo procesas ar reakcijų laukimas? Mane žavi kūrimo procesas nuo pradžios iki pabaigos: ir temos sumanymas, ir filmavimas, ir montavimas, ir auditorijos reakcijų laukti smagu. Nesu iš tų žmonių, kuriems patinka tik koks nors vienas vlogo kūrimo procesas, pavyzdžiui, filmavimasis ar montavimas. Man nepatiktų, jei kas nors už mane padarytų darbą, kurį turiu atlikti pati, tuomet nesijausčiau savęs realizavusi. Taigi visą procesą koordinuoju aš. Patikėkite, nėra nieko džiugesnio, kaip išvysti trokštamą rezultatą ir sulaukti teigiamų auditorijos atsiliepimų. Prisimink save, kai turėjai vos kelis šimtus prenumeratorių, ir palygink su dabartine savimi, kai šiuo metu tave seka tūkstančiai. Kuo skyrėsi požiūris į vloginimą anksčiau ir dabar? Iš pradžių bijojau visko: kameros, žmonių nuomonių, ypač neigiamų komentarų... Vis dėlto gavau nemažai palaikymo ne tik iš savo draugų, bet ir iš kitų žmonių (kituose socialiniuose tinkluose jau turėjau nemažai sekėjų). Taip pat vesdavau ir tiesiogines transliacijas, jos pritraukdavo nemažai žmonių, norėjusių paklausyti manęs ar išgirsti atliekamų muzikinių kūrinių, – tuo metu dar ir dainuodavau. Dabar galiu drąsiai teigti, kad vloginimas mane sustiprino. Dabar jau esu įgavusi drąsos kalbėti prieš auditoriją, reikšti mintis, nebijau kamerų, pasitikiu savimi. Vaizdo įrašų kūrimas man, kaip asmenybei, atnešė labai daug, ir tai – tik pradžia. Kaip patartum kovoti su negatyviais komentarais? Neigiami komentarai yra viena iš priežasčių, kodėl žmonės nustoja kurti vaizdo įrašus. Daugelis nėra tokie stiprūs, kad atlaikytų negatyvų auditorijos požiūrį, o galbūt neturi palaikymo ar paskatinimo iš artimos aplinkos. Manau, privalu įveikti save ir išmokti atsiriboti nuo neigiamų komentarų, o ypač nuo tų, kurie nėra tvirtai argumentuoti.

Reikia pasitikėti savimi, nes be pasitikėjimo nepavyks atlaikyti auditorijos kritikos. Jei daug dirbsite ir sieksite rezultato visa širdimi, tikiu, kad vis daugiau ir daugiau palaikymo sulauksite. Vis dėlto neigiamų komentarų neišvengsite, tad mano patarimas būtų toks: kiek tik įmanoma, atsiribokite nuo kritikos ir apsupkite save teigiamomis emocijomis. Ar vlogo kūrimas gali tapti ne tik laisvalaikio pomėgiu, bet ir teikti finansinės naudos? Atsakyti į šį klausimą nelengva, nes pati vlogus kuriu dėl savirealizacijos, smagaus laisvalaikio, o ne dėl finansinės naudos. Čia, Lietuvoje, norint užsidirbti iš socialinių tinklų reikia tikrai nemažai padirbėti ir tam būtina skirti daug laiko. Iš internetinės veiklos gauti pajamų nepavyks per kelis mėnesius ar net kelerius metus. Mano nuomone, vlogerių veikla nėra tinkamai įvertinta mūsų šalyje, nes „YouTube“ kanalas nesuteikia galimybės užsidirbti. Ne vienas mūsų šalyje žinomas vlogeris, influenceris viešai yra teigęs, kad pragyventi iš socialinių tinklų neįmanoma, būtina papildoma veikla už atlygį. Aš pritariu.



 

Kokių galimybių atsiranda pradėjus populiarėti ir galiausiai tapus žinoma? Gal pažintys, bendradarbiavimas, renginiai? Galiu patikinti, kad galimybės tikrai didelės.

#like! ga, šypsotis, būti geros nuotaikos, nes tai tiesiog „užveda“ žiūrovus! Žinau, kad svarbi ir turinio įvairovė, todėl stengiuosi įdėti skirtingo pobūdžio vaizdo įrašų. Originaliu vlogų stiliumi interneto vartotojus sužavėjusi Gabija Butkutė šiuo metu „YouTube“ platformoje turi jau beveik 47 tūkst. prenumeratorių, o „Instagrame“ ją seka 27, 7 tūkst. žmonių. Gabija atvira – pirmieji žingsniai kuriant vaizdo tinklaraščius nelengvi, tačiau įgavus pagreitį ši veikla suteikia daugybę šaunių potyrių. Vienas puikiausių – galimybė tiek virtualiame, tiek realiame gyvenime bendrauti su savo auditorija.

 Gabija www.panele.lt

Per tą laiką, kai kuriu vaizdo tinklaraščius, sutikau daug nuostabių žmonių, dalyvavau įvairiuose renginiuose, kurie paliko įspūdį, sužinojau, kaip vyksta bendradarbiavimo procesas. Nelaikau savęs žinoma ir negalėčiau savęs vadinti populiariu žmogumi, nes socialiniuose tinkluose tokių aktyvių kaip aš – daugybė. Tikiu, kad ši veikla dar suteiks nemažai galimybių ir galėsiu labiau atsiskleisti. Labai džiaugiuosi sulaukianti įvairių pakvietimų į renginius ir pasiūlymų bendradarbiauti, tai mane skatina tobulėti kuriant vlogus. Šiuo metu esi žinoma vlogerė, vis dėlto daug kas – dar tik prieš akis. Kaip stengsiesi vystyti savo „YouTube“ kanalą, kokiais būdais pritrauksi prenumeratorius? Jei atvirai, labai bijau, kad greitai žmonėms pasidarys nuobodu žiūrėti mano vaizdo įrašus, stengiuosi savo „YouTube“ kanalą pagyvinti kuo dinamiškesniais vaizdais. Be abejonės, mano kanalui žaismingumo suteikia mano vaikinas Edvinas Fruktas ir geriausia draugė Džestina – jie mėgsta juokauti, tad visiems trims kurti vlogus be galo smagu. Filmuojant visuomet stengiuosi išlikti energin-

GABIJA: „MAN PRADĖJUS VLOGINTI DAUGELIS DRAUGŲ TEIGĖ, KAD TAI – TIK LAIKO ŠVAISTYMAS“ Papasakok, kaip keli šimtai prenumeratorių virto tūkstančiais, – skaičius augo palaipsniui ar įvyko lūžis, po kurio sulaukei daugybės prenumeratorių? Vaizdo įrašus pradėjau kurti jau gana seniai, prieš ketverius metus. Kurdavau įvairius, kiek kvailokos tematikos vaizdelius ir įdėdavau juos į įvairius „YouTube“ kanalus, bet niekas nežiūrėjo. Būdama trylikos susikūriau „YouTube“ kanalą „Gabe“ ir jame pradėjau publikuoti tuo metu populiarius vaizdo įrašus, tokius kaip „Ką gavau Kalėdoms?“, „Mano ryto rutina“ ir pan. Pradžia buvo sudėtinga – visi jie sulaukdavo vos iki 100 peržiūrų, kartais net mažiau. Tada sugalvojau sukurti kiek originalesnį vaizdo įrašą, kuriame pasakojau savo pirmosios meilės istoriją. Santykių tematika intrigavo, todėl 100 peržiūrų skaičius pakilo iki 500. Nuo to laiko jaučiu prenumeratorių įsitraukimą ir susidomėjimą. Koks vlogo įrašas dažniausiai būna sėkmingas, žiūrimas, populiarus ir koks – ne? Tikriausiai daugelis vlogerių pritartų, kad daugiausia palaikymo ir peržiūrų sulaukia vaizdo įrašai, kuriuose pasakojamos įvairios istorijos. Stebėdama gyvenimiškus momentus auditorija labiau įsitraukia, susidomi, sukuriamas realistiškumo efektas.

Mažiausiai dėmesio, bent jau mano „YouTube“ kanale, sulaukia vaizdo įrašai, kurių pavadinimai būna neoriginalūs, niekuo neintriguojantys. Kaip, pradėjus vloginti, skleisti ir išlaikyti žinonumą? Įvardyk, kokie kanalai, sritys ar veiksmai padeda garsinti vlogerio vardą ir kaip tuo sėkmingai pasinaudojai tu pati. Geriausiai veikia reguliarus vaizdo įrašų viešinimas. Paslaptis paprasta – kuo dažniau įkeli vaizdo įrašų į internetinę platformą, tuo dažniau žmonės atranda tavo „YouTube“ kanalą ir jį užsiprenumeruoja. Dar viena sėkminga kryptis – kiti socialiniai tinklai, tokie kaip instagramas ir „Snapchat‘as“. Žmonėms suteikiama galimybė akies krašteliu pažvelgti į tavo kasdienybę, tiesiogiai kontaktuoti, susipažinti iš arčiau. Kitais žodžiais tariant, – tarsi jaustis geru tavo draugu, o tai labai svarbu norint stiprinti ryšį su auditorija. Kad vlogas būtų sėkmingas, ar svarbu bendravimas su prenumeratoriais? Negali tikėtis didelio auditorijos įsitraukimo, jei nebendrauji su ja, todėl viena iš sėkmingo vloginimo paslapčių yra nuolatinė komunikacija su prenumeratoriais. Virtualiai benraujant auditorija pataria, ką būtų gerai kanale pakoreguoti, pasidalija sumanymais. Svarbu nepamiršti savo prenumeratorių ir stengtis atrašyti į žinutes, jų siuntėjams tai suteikia džiaugsmo. Dar vienas būdas, kuriuo galima stiprinti ryšį su auditorija, yra vadinamieji susitikimai su prenumeratoriais, dar kitaip vadinami fan meetais, ypač jei jie organizuojami kelių vlogerių, – ne tik akis į akį susitinki su aktyviausiais sekėjais, bet ir apsikeiti idėjomis, smagiai praleidi laiką. Ar norint įsilieti į vlogerių gretas reikia palaikyti ryšius su kitais vaizdo tinklaraščių kūrėjais? Vlogų kūrimo pradžioje tai buvo labai svar-

bu, nes norėjau kuo greičiau užmegzti pažinčių, sužinoti šios veiklos ypatumų. Pamenu, kai surinkau 500 prenumeratorių, mane pakvietė prisijungti prie internetinės grupės, kurios nariai – daugybė įvairių mūsų šalies vlogerių. Ten bendravome įvairiomis temomis, viena kitą reklamavome savo kanaluose ir galiausiai tapome draugėmis. Manau, tai mano kanalui atnešė naudos. Deja, šiuo metu nė su viena vaizdo tinklaraštininke nepalaikau artimų ryšių, nes tiesiog neturiu tam laiko.

Kaip keitėsi tavo pačios gyvenimas, kai pamažu vystei savo „YouTube“ kanalą? Lyginant praeitį ir dabartį matyti ryškių skirtumų. Labai daug ko pasisėmiau iš vaizdo įrašų kūrimo. Mano nuomone, išmokau supratingumo, tapau drąsesnė, lengviau reiškiu mintis. Ko gero, vieni didžiausių pasikeitimų įvyko draugų rate. Tik pradėjus kurti vaizdo įrašus nemažai draugų nusisuko, nes ši veikla jiems rodėsi kvaila, nesuprantama. Anot jų, nieko nepasieksiu, tik iššvaistysiu laiką. Po metų tie patys žmonės vėl bandė grįžti į mano gyvenimą, bet jų jau nebenorėjau matyti.



 45

 #like!

9 ŽINGSNIAI PRADEDANČIAI VLOGEREI

12 3 7 8 4 Pasidomėk šia veikla. Neužtenka vien tik norėti kurti vaizdo tinklaraščius. Visų pirma, būtina susipažinti su kūrimo procesu, įvertinti, kiek laiko ir pastangų tai kainuos. Privalu atminti, kad vaizdo įrašas – viešas, todėl būtina pasiruošti vertinimams, o jie ne visada būna teigiami. Prieš pradedant kurti vlogus, vertėtų pasidomėti žymių vaizdo tinklaraštininkų veiklos metodais ir atidžiai perskaityti jų įspėjimus.

Komunikuok su auditorija. Tai vienas svarbiausių aspektų, norint išlaikyti lojalius prenumeratorius. Bendrauk su prenumeratoriais, sekėjais virtualiu būdu, atsakyk į komentarus, dalykis mintimis, nepamiršk išlikti optimistiška, nuoširdi. Kai pasieksi tam tikrą prenumeratorių skaičių, gali pabandyti suorganizuoti susitikimų su auditorija – geriau susipažinsi su tave stebinčiais žmonėmis.

Įvertink savo charakterio ypatumus. Vaizdo tinklaraštininkai privalo pasižymėti drąsa, pasitikėti savimi, būti iškalbūs, gebėti adekvačiai reaguoti į kritiką. Jei tavo asmeninių savybių rinkinys priešingas, gerai apsvarstyk, ar verta žengti į vlogerių gretas. Galbūt save kuo puikiausiai išreikši kitoje sferoje? Bet kokiu atveju, įvertink savo gebėjimus.

Pasiruošk dirbti. Jei nori tapti daug prenumeratorių turinčia vlogere, nusiteik laisvą laiką skirti šiai veiklai – reikės išvystyti idėją, filmuoti ir montuoti. Vienas pagrindinių sėkmingo vloginimo principų – dažni ir reguliarūs vaizdo įrašai, todėl tai privalo tapti tavo pagrindine laisvalaikio veikla.

Nebijok kritikos. Paviešinusi pirmąjį savo vaizdo įrašą, be abejonės, sulauksi auditorijos reakcijos. Jei ji teigiama, motyvuok save ir užsibrėžk tikslą dar labiau patobulinti vaizdo tinklaraštininkės gebėjimus. Jei neigiama, priimk tai kaip sveiką kritiką ir pasistenk kitą kartą daugiau dėmesio skirti vaizdo kokybei, estetikai, tematikai, pavadinimui, kalbos raiškumui.

Ieškok kanalų, kurie galėtų su tavimi bendradarbiauti. Šioje rinkoje esi naujokė, todėl privalai pati ieškoti būdų, kaip pagerinti savo vaizdo tinklaraščių turinį. Paisyk turinio vientisumo, išgrynink ,,YouTube“ kanalo konceptą ir išanalizuok auditoriją. Ieškok kelių, kuriais būtų galima susisiekti su žymiomis kompanijomis ir nepabijok pati jiems siųsti laiškų su bendradarbiavimo pasiūlymais.

9 6 

www.panele.lt

Plėsk savo socialinių tinklų sekėjų ratą. Reikškis internete ir būk aktyvi įvairiuose socialiniuose tinkluose: feisbuke, instagrame, ,,Snapchat‘e“ ir t. t. Jei nori tapti sėkminga vaizdo tinklaraštininke, ne tik ,,YouTube“, bet ir kiti socialiniai kanalai privalo suteikti informacijos apie tave, sudominti auditoriją.

Bendrauk su kitais vaizdo tinklaraštininkais. Jei turi galimybę, kontaktuok, klausk patarimų, dalykis idėjomis su kitais vlogeriais. Tai ypač svarbu vos pradėjus vloginti, mat taip pleti pažinčių ratą, o jis itin reikalingas norint užsitarnauti gerą vardą interneto rinkoje. Atmink, kad kiti vaizdo tinklaraštininkai nėra tavo konkurentai, tad nežvelk į juos priešiškai. Kaip tik semkis idėjų savo vlogams, tačiau nekopijuok ir išlik savita.

Pamėk tai, ką darai. Jei pradėjusi vloginti jauti, kad nesi savo rogėse, nustok tai daryti. Ne kiekvienas sugeba tapti vaizdo tinklaraštininku, nes daugelis jaučia diskomfortą prieš kameras, nepasitiki savo komunikaciniais gebėjimais ar pernelyg skaudžiai reaguoja į kritiką. Vloginimas – puikus būdas ugdyti, stiprinti asmenybę ir jis privalo tau teikti džiaugsmą, o ne stresą.

Pa-si-pud-ruok! Makiažo pagrindas GABRIELLA SALVETE Matte Primer, 9,79 Eur.

Ne viskas taip paprasta, kaip atrodo. Skirtingos tekstūros ir konsistencijos pudrą reikia tepti skirtingai. Kaip? Apie tai ir pasikalbėkime.

Nepamiršk pagrindo!

N SKYSTA PUDRA Sunku nutaikyti tinkamą kiekį? Išbandyk šį Youtube žvaigždės Meredith Foster triuką: „Pirštu ar kempinėle padėk tris mažus lašelius ant kaktos, po du – ant kiekvieno skruosto, po vieną – ant smakro ir nosies. Tada viską išsklaidyk.“ Jei naudoji kempinėlę, sudrėkink ją – pudra guls tolygiau ir atrodys natūraliau.

Skystas makiažo pagrindas WET N WILD Photo Focus, 6,99 Eur.

N BB KREMAS

O, jam būdinga daugybė gyvenimą lengvinančių pranašumų! Jis ir drėkina, ir nuo saulės saugo, ir maskuoja. Vienas minusas: jei trūkumas ryškesnis (pavyzdžiui, spuogas), gerai jo nepaslėps. Ką daryti? Iš pradžių patepk spuogą ar tamsius paakius maskuokliu, o jau tada – BB kremu. BB kremas Physicians Formula Super, 15,90 Eur.

N PIEŠTUKAS

„Jei tepsi juo pudrą tiesiai ant veido, sluoksnis bus per storas ir per ryškiai matomas, – įspėja kita Youtube žvaigždė Teala Dunn. – Geriau imk drėgną kempinėlę, perbrauk ja per pieštuką ir tepk veidą. Makiažo pieštukas PHYSICIANS FORMULA Nude Wear, 13,90 Eur.

N BIRI PUDRA

Nenori, kad jos sluoksnis ant odos būtų itin matomas? Padažiusi į pudrą, šepetėlį pastuksenk į pudros indelio ar stalo kraštą, kad nukratytum pudros perteklių, o dabar jau gali šepetėliu braukti ir per veidą. Biri pudra ABSOLUTE NEW YORK HD Flawless Setting, 9,99 Eur.

N PUDRA KEMPINĖLĖJE

Supermadingas ir superpatogus daiktas, kuriuo gali lengvai reguliuoti norimą pudros sluoksnio storį. Pats paprasčiausias būdas: paspaudi kempinėlę vieną kartą – pasirodžiusio pudros kiekio pakaks veidui lengvai padengti, dukart – pudros sluoksnis bus vidutinio storio, triskart – jau pakaks ir vakariniam makiažui. Makiažo pagrindas ABSOLUTE NEW YORK HD Flawless Cushion, 24,90 Eur.

ŠIŲ PRIEMONIŲ IR DAUGELĮ KITŲ GROŽIO PREKIŲ GALI ĮSIGYTI PARDUOTUVĖSE

Kitaip tariant, praimerio. Jį reikia tepti prieš pudrą. Tada ji ir guls tolygiau, ir atrodys natūraliau, ir laikys ilgiau.

Kaip užmaskuoti spuogą 1 Pirmiausia ir tą bjaurybę, ir aplink jį esančią odą patepk drėkinamąja priemone, pavyzdžiui, kremu. Taip pašalinsi odos pleiskanas. Neturi kremo? Tiks ir paprasčiausias lūpų balzamas, tik, žinoma, skaidrus.

22 Raudoniui užmaskuoti reikia žalios spalvos koreguoklio. Tiesiog patepk juo spuogą ir pirštais pasklaidyk, braukdama į išorę.

33 Dabar – įprasto maskuoklio eilė. Elgiesi taip pat: užtepi ir sklaidai pirštais, kol išsklaidai.

44 Jei spuogas vis dar matomas, vėl tepk sluoksnį žalio koreguoklio, o tada – sluoksnį maskuoklio.

IR EL. PARDUOTUVĖJE WWW.EUROKOS.LT.

#like!

ŽAIBIŠKU GREIČIU Į AUKŠTUMAS

KAMILĖ KOGSTAITĖ

Daugumai mūsų jau senokai nebe dantų valymas ar kavos virimas yra pirmasis ryto ritualas. Dažniausiai atsikėlę skubame peržvelgti, kas naujo socialinėje žiniasklaidoje, ypač instagrame. Šis milžinišką įtaką kasdienybei darantis socialinis tinklas įtraukia vis daugiau interneto vartotojų, kai kuriuos jų iškeldamas į aukštumas ir apdovanodamas dėmesiu ne tik virtualiame, bet ir realiame gyvenime. Kaip nusipelnyti tokios sėkmės? Pasirodo, labai paprastai – reikia tik būti savimi! Šitaip vieningai tvirtina trys šiemet tarp Lietuvos socialinės žiniasklaidos vartotojų staigiai ir ryškiai sušvytėjusios asmenybės – fotografas Naglis Bierancas, atlikėja Marija Grabštaitė ir vaizdo tinklaraštininkė Vikė Malašauskaitė.

142 000 SEKĖJŲ

Nagli, tavo sekėjų nuo sausio žaibiškai pagausėjo ir gausėja iki šiol. Kaip tau tai pavyko? Tiesiog stebėjau, kas mano sekėjus labiausiai domina, atsižvelgdamas į ,,Instagram Stories“ ir reaguodamas į komentarus bei atsiliepimus. Pradėjau dėti daugiau nuotraukų, padidinau ,,Instagram Stories“ kiekį per dieną. Sukūriau keletą rubrikų („Naglimanto virtuvėlė“, „24 valandos“ ir kt.). Šios pasklido po kitas interneto platformas, ir taip ėmė plūsti sekėjai.

Tavo socialinės žiniasklaidos variklis – savito humoro jausmo „Instagram Stories“. Papasakok, kaip vyksta jų kūrimo procesas. „Instagram Stories“ iš tiesų yra mano arkliukas, nors nemažai dėmesio skiriu ir publikuojamoms nuotraukoms. Dauguma vaizdo įrašų yra spontaniški ir gyvenimiški. Kadangi dirbu nerutininį darbą, kiekviena mano diena labai skirtinga. Kai kuriu kokius nors išgalvotus personažus, jau tenka pasitelkti išmonę ir planuoti scenarijus, tad ,,Instagram Stories“ kūrimas – labai dinamiškas.

Ne paslaptis, kad instagramo pasaulis apgaulingas, juk virtualioje erdvėje norime atrodyti patys geriausi. Koks yra Naglis socialinėje žiniasklaidoje ir koks – realybėje? Be abejo, socialinėje žiniasklaidoje viešiname gražiausią iš visų naujų kadrų. O ,,Instagram Stories“ atsispindi mano kasdienis gyvenimas, todėl stengiuosi jį rodyti tokį, koks jis yra. Pasitaiko sėkmingų dienų, bet pasitaiko ir nesėkmingų. Vis dėlto stengiuosi į viską žiūrėti pozityviai, o žmonėms tai patinka! Ir mano gėdos jausmas metams bėgant vis labiau nyksta (juokiasi)... Nors šiandien be jokios pompastikos galime tave vadinti Lietuvos socialinių tinklų įžymybe, daugeliui esi pažįstamas kaip fotografas. Ar neišgaravo meilė fotografijai atradus socialinės žiniasklaidos nišą?

NAGLIS BIERANCAS: „MANO GĖDOS JAUSMAS METAMS BĖGANT VIS LABIAU NYKSTA“ www.panele.lt

MARIJA GRABŠTAITĖ: „AŠ IŠMOKAU PRIIMTI SAVE TOKIĄ, KOKIA ESU, IR TAI TAPO MANO IŠSKIRTINUMU“

48 700 SEKĖJŲ

ASMENINIO ARCHYVO NUOTR.

Kadangi ši nauja veikla atima nemažai laiko, pradėjau dirbti su agentūra „Influenceriai.lt“, kuri atlieka tą sekėjui nežinomą ir nuobodžiausią darbą: sutartys, susitikimai su klientais, darbų planavimas ir taip toliau. Na, o man lieka tik užsiimti kūrybiniu procesu ir... fotografija! Fotografijų idėjas, kaip ir iki šiol, generuoju pats. Skiriasi tik tai, kad dabar vis dažniau esu atpažįstamas kaip instagramo veikėjas. Milžiniškas instagramo sekėjų šuolis – tik ilgo kelio pradžia? Įdomu, kokios tavo ateities vizijos, susijusios su šia socialine platforma. Dar sunku kalbėti apie tolesnius planus, nes viskas palyginti šviežia, iki galo neatrasta. Šiandien drąsiai galiu tvirtinti, kad traukinio nestabdysiu, svarbu, kad pačiam nedingtų įkvėpimas kurti. Puoselėju šiokių tokių planų, susijusių su veikla instagrame, bet kol jie nėra apčiuopiami, nenoriu garsiai kalbėti. Džiaugiuosi gyvenimu šia diena, linkiu visiems to paties!

Tavo instagramo paskyros sekėjų skaičiaus augimas šiandien – vienas ryškiausių. Kaip manai, kas lėmė tokius rezultatus? Ko gero, svarbiausias veiksnys yra tai, kad savo sekėjus skatinau ir skatinu būti savimi. Nesu išimtis, kaip ir daugelis jaunų žmonių, paauglystėje patyriau įvairių išgyvenimų, sunkumų, tačiau šiandien galiu drąsiai apie tai kalbėti ir paraginti nebijoti, nesigūžti, išlaisvinti save. Savo sekėjams stengiuosi perduoti žinutę: ,,Išeitis visada yra, nesvarbu, ką darytum ir kur būtum!“ Sulaukiu nemažai žinučių iš jaunų žmonių, kurie prašo pagalbos, ir man labai gera, kad galiu jiems padėti. Jaučiu didžiulį sekėjų palaikymą, jie nori, kad nesustočiau, toliau skleisčiau pozityvą ir gyvenime, ir socialinėje žiniasklaidoje. Tai mane labiausiai motyvuoja! 49

#like!

kurie labai nori, bet nedrįsta prieiti. Matyt, mano, kad pozityvus ir draugiškas esi tik instagrame, o ne tikrovėje. Tokiais atvejais pati prieinu, parodau, kad nėra ko baimintis. Matyti jaunus žmones drąsius, pasitikinčius savimi ir siekiančius to, ką užsibrėžė, – toks mano troškimas ir tikslas! Esi nuostabaus balso dainininkė. Ar populiarumas instagrame prisideda prie atlikėjos karjeros? Niekam ne paslaptis, kad socialiniai tinklai valdo kasdienybę. Kuo daugiau sekėjų tave mato, tuo didesnė tikimybė išgarsėti ne tik socialinėje erdvėje, bet ir realybėje. Jei kalbėtume apie karjerą muzikos pasaulyje, dalyvavimas socialinėje žiniasklaidoje – paprasčiausia ir greičiausia reklama klausytojams pritraukti. Instagramo platforma suteikia galimybę sekti mano muzikinę veiklą, o aš galiu bendrauti su klausytojais ir stiprinti grįžtamąjį ryšį. Tai be galo svarbu siekiant suburti ir išlaikyti ištikimus klausytojus.

Ar didėjantis populiarumas socialiniuose tinkluose daro įtaką realybėje? Kasdien jaučiu vis daugiau dėmesio. Džiugu, kai einu gatve, o žmonės iš tolo šaukia mane vardu, jie nori pabendrauti, bent jau pastovėti šalia! Tikrai neatsisakau pasikalbėti su gerbėjais, drauge įsiamžinti – malonu, kad mano muzikinė veikla juos įkvepia. Vis dėlto yra jaunų žmonių, www.panele.lt

Tavo nuomone, ar populiarumas socialiniuose tinkluose susijęs su žmogaus asmeninėmis savybėmis, asmenybe? Be abejonės! Ji pirmiausia ir diktuoja mūsų vidinius poreikius. Tik ar visada jų paisome? Bijodami tapti asmenybėmis, išsiskirti savo unikalumu, neretai ir netobulumu, mes tiesiog tampame pilkos masės dalimi. Mano populiarumas pradėjo didėti suvokus šias, gal kam pasirodys, banalias tiesas. Tik tada, kai nustojau bijoti rodyti tikrąją save, mane pastebėjo pasaulis. Gal kam nors atrodau netobula, pernelyg kvailiojanti, per dažnai keičianti stilių, gal mano figūra standartų neatitinka, vis dėlto aš išmokau priimti save tokią, kokia esu, ir tai tapo mano išskirtinumu.

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

Tavo instagramo paskyra – ryški, stilinga, traukianti akį. Regis, sąmoningai vengi tamsių spalvų, pilkumos. Kaip tau pavyksta paskyrą išlaikyti tokią nenuobodžią? Dauguma paviešintų nuotraukų – atsitiktinės, atspindinčios mano kasdienybę. Gyvenu palyginti spalvingai – ir pagal savo charakterį, ir emocine, ir kūrybine prasmėmis. Visa tai ir atspindi nuotraukos. Niūrių atspalvių Lietuvoje ir taip netrūksta (šypsosi). Pirmiausia dalinuosi tuo, kas man pačiai kelia nuotaiką, o tai sukelia pozityvumo bangą ir tarp sekėjų.

Vike, nuo šių metų pradžios tavo instagramo paskyros sekėjų sparčiai pagausėjo. To ir siekei? Jei atvirai, kilimo instagrame pradžia buvo atsitiktinė, nesitikėjau, kad sulauksiu tokio interneto vartotojų susidomėjimo. Nuotraukas, jų dėjimą į socialinę platformą, redagavimą vadinčiau hobiu, o bendradarbiavimą su įmonėmis, prekių ženklais – darbu. Kaip žinoma, hobio ir darbo santykis neretai kinta. Iš tiesų įsitraukus į socialinės žiniasklaidos pasaulį apima prieštaringi jausmai – viena vertus, norisi siekti vis daugiau, gausinti sekėjų gretas, didinti žinomumą, kita vertus, kartais užplūsta mintys, kad instagramas nėra prasminga veikla. Esi žinoma Lietuvos vaizdo tinklaraštininkė. Ar vloginimas padeda garsinti instagramo paskyrą? YouTube kanalas buvo pirmoji platforma, kurioje interneto vartotojai atkreipė į mane dėmesį. Pamatę, kad sėkmingai administruoju šį kanalą, jie keliavo peržvelgti instagramo paskyros ir, jei ši jiems pasirodė patraukli, ėmė ją sekti. Galima teigti, kad vaizdo tinklaraštis paklojo pamatus sklaidai instagrame. Jei atvirai, šiuo metu vaizdo tinklaraščio nebekuriu, nes nebėra stimulo, paprastai tariant, išsisėmiau. Visą laiką, kurį skiriu socialinei žiniasklaidai, praleidžiu administruodama instagramo paskyrą. Kuo tavo instagramo paskyra ypatinga? Ką tavo sekėjai gali joje atrasti, iš jos sužinoti? Ko gero, išskirtinumas yra tas, kad mano publikuojamos nuotraukos nėra idealiai išdirbtos – turiu omeny ir kompoziciją, ir redagavimą, ir kokybę. Nemažai jų yra mobiliuoju telefonu užfiksuoti gražūs kasdienybės momentai. Kitų žmonių instagramo paskyrose dažniausiai regiu idealiai sutvarkytas nuotraukas. Sutinku, tai žavu, estetiška, vis dėlto man atrodo, kad taip nekuriamas nuoširdus ir atviras ryšys su sekėju. Tavo nuomone, administruoti instagramo paskyrą, siekti sekėjų – geras būdas jaunam žmogui save atskleisti? Yra dvi pusės: blogoji ir geroji. Bloga yra tai, kad žmonės, pasirinkę socialinių tinklų ,,žvaigždutės“ kelią, dažnai pameta save, nes siekia įtikti sekėjams nesuvokdami, jog širdelės ir skaičiukai, arba tiesiog populiarumas, yra laikinas dalykas. Neretai tai būna į niekur vedanti veikla, nes prarandama daug laiko, o socialinės žiniasklaidos vartotojai tų pastangų neįvertina. Trokštamas tikslas nepasiekiamas, ir tai sukelia neigiamų emocijų.

50 700 SEKĖJŲ

Gera yra tai, kad socialiniai tinklai tikrai gali suteikti teigiamų dalykų. Internetinėje veikloje svarbu nepamiršti demonstruoti savo išskirtinumų, gebėjimų ir išlikti atviram, neveidmainiauti. Tik tada per paskyros socialinėje žiniasklaidoje administravimą galima tikėtis darbo vietos, pažinčių, naujų potyrių ir mėgautis unikaliu gyvenimo būdu. Vis dėlto būtina skirti socialinių tinklų pasaulį nuo realybės, neįsikniaubti į kompiuterį ar išmanųjį telefoną. Ką patartum jaunam žmogui, trokštančiam išgarsinti savo paskyrą socialiniuose tinkluose, – kaip jis turėtų sudominti sekėjus ir kaip juos išlaikyti, kad šie neišmigruotų į kitas socialinės žiniasklaidos paskyras? Pirmiausia būtina nuspręsti, kuo nori būti – savimi ar kuriamu personažu, kuris skirtųsi nuo tavo realios asmenybės. Tada būtina skirti laiko paskyros administravimui, fotografavimui, nuotraukų redagavimui. Svarbu stengtis užmegzti kuo glaudesnį ryšį su sekėjais ir skleisti teigiamas emocijas. Galbūt skambės keistai, bet patarčiau nevengti viešinti buitinių akimirkų – jos daro paprastumo ir jaukumo įspūdį.

VIKĖ MALAŠAUSKAITĖ:

„DAŽNAI ŽMONĖS, PASIRINKĘ SOCIALINIŲ TINKLŲ ,,ŽVAIGŽDUTĖS“ KELIĄ, PAMETA SAVE, NES SIEKIA ĮTIKTI SEKĖJAMS NESUVOKDAMI, KAD ŠIRDELĖS IR SKAIČIUKAI YRA LAIKINAS DALYKAS“ 51

Kietas #powergirl

riešutėlis

Sugrįžome iš vasaros atostogų pailsėję ir šiek tiek aptingę – laikas žadinti mintis apie tikslus. O štai Rita Pivoriūnaitė, daugkartinė Lietuvos ir Europos kiokušin karatė čempionė, sako, kad svajonėms, tikslams ir rezultatams laisvadienių ir atostogų nebūna. Deja, daugelis mato tik medalius ir taures, nė nesusimąsto, kiek alinančio darbo slepia nugalėtojo šypsena. Gal Rita ir tave įkvėps niekada nesustoti, nemesti tikslo pusiaukelėje?

DONATO VAIČIULIO NUOTR.

PAULINA BOTYRIŪTĖ

www.panele.lt

#rubrika

#powergirl

BROLIO PĖDOMIS

RITA, DABAR TU – DAUGKARTINĖ KIOKUŠIN KARATĖ ČEMPIONĖ, BET KAIP, SAKYK, VISKAS PRASIDĖJO? Pradžia labai paprasta – vyresnis brolis lankė karatė treniruotes mokykloje netoli namų. Būdama šešerių ar septynerių, atėjau pažiūrėti, kaip jos vyksta. Vieną dieną pamačiau, o kitą jau treniravausi kartu. KUO SUŽAVĖJO KARATĖ? Iš tikrųjų sunku pasakyti, kodėl užsikrėčiau šiuo sportu – ar dėl to, kad patiko karatė, ar tiesiog norėjau sekti vyresnio brolio pėdomis (šypsosi). Kuo ilgiau treniravausi, tuo labiau ji man patiko. Pradėjau sau kelti vis aukštesnius tikslus, o motyvacija siekti rezultatų buvo begalinė.

NE MERGAIČIŲ SPORTAS?

PRADĖJUSI TRENIRUOTIS, GIRDĖDAVAI KALBŲ, ESĄ KARATĖ – VAIKINŲ SPORTAS? Mūsų, mergaičių, buvo vos kelios. Taip, dažnai girdėdavau, neva tai vyriškas sportas, merginos turėtų rinktis kitokias, moteriškesnes, sporto šakas. Bet ar man tai rūpėjo? Ne. Buvo atvirkščiai. Tai, kad pasirinkau tokią sporto šaką, kuri nėra laikoma moteriška, man atrodė pranašumas – visiems buvo įdomu kodėl, kaip, kas (šypsosi). Be to, visada smagu laužyti stereotipus. Suprantu, apdaužyti krumpliai, mėlynės nėra labai moteriška, tačiau tai laikina ir greitai praeina. KĄ NORĖTUM PASAKYTI TIEMS, KURIE LAIKOSI ĮSIKIBĘ SENŲ STEREOTIPŲ? Ateiti, pažiūrėti, pabandyti patiems ir įsitikinti, kad karatė lygiai taip pat tinka ir merginoms, ir vaikinams. Šiandien karatė pasirinkusių merginų tikrai nemažai, daug daugiau nei tada, kai aš pradėjau, tad, laimė, viskas keičiasi. Treniruotėse ir varžybose matau daug šio sporto šakos atstovių ir galiu pasakyti, kad jos – labai simpatiškos, tikrai neatitinkančios kai kurių įsisenėjusių stereotipų (šypsosi).

PRITARTUM TEIGINIUI, ESĄ DAUGELIS MATO TIK REZULTATUS – MEDALIUS, TAURES, – VOS VIENAS KITAS ŽINO, KOKIA JŲ KAINA? Taip! Daugelis mato tik rezultatus, teigiamas emocijas. Dažniausiai šis džiaugsmas trunka lygiai vieną dieną, o tada reikia atgauti jėgas, gydyti traumas ir rengtis kitoms varžyboms. Esu daug kartų girdėjusi: tau tik sekasi, o kiti laimi todėl, kad turi didžiulį talentą. Visi, kurie taip kalba, dažniausiai pamiršta alinantį treniruočių procesą. Taip, reikia sėkmės ir talento, tačiau sunkus, alinantis darbas – tai 99 proc. rezultato. Aš buvau iš tų sportininkų, kurie eidami į varžybas žino: įdėjau beprotiškai daug darbo, daugiau nei visi kiti, todėl galiu tikėtis pergalės. Sėkmė ir talentas be sunkaus darbo nieko nereiškia.

KAIP SEKĖSI MOKYKLOJE VISKĄ SUDERINTI? Mokykloje buvo rutina – treniruotės ir mokslai. Mano šeimoje mokslams visada buvo skiriama pirma vieta. Sąlyga buvo tokia: jei nori sportuoti ir dalyvauti varžybose, turi labai gerai mokytis. Šios taisyklės laikiausi. Žemiausias mano baigiamųjų egzaminų rezultatas buvo 95 proc. (kiti – 97, 99 ir 99 proc.). Taigi po mokyklos ir treniruočių laiko pramogoms ar draugams neturėjau, bet negaliu teigti, kad tuo metu labai jų norėjau, – man buvo svarbiau pasiekti užsibrėžtus tikslus. www.panele.lt

GEDIMINO ŽILINSKO (KITAME PSL.), JONO PIVORIŪNO IR ASMENINIO ARCHYVO NUOTR.

DARBAS DARBAS DARBAS...

KAS BUVO SUNKIAUSIA TUO LAIKOTARPIU? Iš šono gali atrodyti, kad man, dar labai jaunam žmogui, turėjo būti sunku atsisakyti to nerūpestingo laisvalaikio, kokį turėjo kiti. Tačiau man jo tikrai netrūko. Taip, buvau šiek tiek robotukas: sportas, mokykla, papildomi užsiėmimai, miegas, – bet labai džiaugiuosi, kad tuo metu aiškiai susidėliojau prioritetus. Mokykloje tikrai nebuvau populiariausia mergina ir puikiai supratau kodėl. Draugų turėjau nemažai, tačiau jų kur kas daugiau buvo ne mokykloje, o sporto aplinkoje. KAIP ATRODĖ TAVO DIENA? Nuo 15 metų keldavausi rytais 5 valandą bėgti kroso, tada – į mokyklą, iš jos – vėl į treniruotes ir papildomus užsiėmimus. Mano motyvacija buvo begalinė, po kiekvienų sėkmingų varžybų ji vis stiprėjo. Kiek vėliau, studijų metais, rutina tapo dvi treniruotės per dieną, svorio metimas prieš varžybas, sporto stovyklos. Bet ir tada sportas nebuvo vienintelė veikla. Studijavau ekonomiką ir bankininkystę Vilniaus universitete, dar ir dirbau. Daug kas klausia, ar man teko ko nors atsisakyti dėl sporto. Galiu pasakyti: nesijaučiu ko nors atsisakiusi, atvirkščiai, sportas man davė labai daug gero – draugų, pergalių, tvirtą charakterį, įdomių projektų, kelionių ir gausybę teigiamų emocijų.

JEI DARAI, DARYK GERAI

TAVO NUOMONE, KOKIOS ASMENINĖS SAVYBĖS TAU PADEDA? Užsispyrimas, tikslo siekimas ir supratimas, kad be sunkaus darbo pergalių nebus, – štai tie svarbūs komponentai siekiant aukštų rezultatų. Be to, visada sakiau ir sakysiu: be trenerio tokių pergalių tikrai niekada nebūčiau pasiekusi. Treneris ir sportininkas turi be galo pasitikėti vienas kitu ir pažinoti vienas kitą geriau nei bet kas. Su Pauliumi Klapatausku visais laikais buvome geriausia komanda. Man labai pasisekė. Žinoma, būdavo ir sunkių momentų, bet prisimindavau tas emocijas, kurias patiri nugalėjęs, – tai visada padeda.

PERGALĖS AŠAROS

O KOKIOS EMOCIJOS UŽPLŪSTA PRIEŠ SVARBIAS KOVAS? Kai žinai, kad artėja svarbios varžybos, emocijų pliūpsnius imi jausti jau prieš kelis mėnesius. Kokios tai emocijos, įvardyti sunku, bet jų tikrai yra, ir daug. Kiekvienas sportininkas skirtingas, nėra vienos taisyklės. Man emocinis lūžis visada įvykdavo likus kelioms savaitėms iki starto. Su treneriu pastaruosius kelerius metus juokdavomės: jei likus porai savaičių per treniruotę neatlaikiusi įtampos apsiverkiu, vadinasi, varžybas laimiu (nusikvatoja). Gal skamba kvailai, bet po alinančio pasiruošimo, kai lieka visai nedaug, atrodo, kad niekas nebepavyksta, visas sunkus darbas – veltui. Žinoma, tai tik psichologija, tačiau tuo metu šitaip tikrai nemanai (šypsosi). KAIP JAUTIESI, KAI LIEKA VOS KELIOS DIENOS? Būna sunku miegoti, jaudiniesi, sapnuoji kovas, vyksta visokios kitokios organizmo reakcijos, kurias būtų galima apibūdinti vienu žodžiu: keistos. Tai – emocijos, kurių žmogus kartais pats negali suprasti. Kaip tik dėl to yra komandinės ir individualios sporto psichologo konsultacijos. Ir tai tikrai padeda. Daug kas sako: jaudulio neturėtų būti, juk tiek daug metų dalyvauji varžybose. Taip, jaudulys jau šiek tiek mažesnis, bet priprasti prie to tikriausiai neįmanoma. Bent jau man nepavyko (šypsosi). Varžybų dieną visada atsimenu mūsų sporto psichologės žodžius: eidama kovoti, atsimink jausmą, kuris apėmė laimėjus, – ar nori vėl jį patirti? O, taip (šypsosi). 55

#powergirl

TEISINGA MINČIŲ DĖLIONĖ

AR DIDELĖ, AR STIPRI KONKURENCIJA PER ČEMPIONATUS NE KOVOS METU? GAL SUNKU TAI IŠTVERTI? Konkurencija egzistuoja, tai natūralu. Tačiau galiu pasidžiaugti, kad karatė pasaulyje nulipę nuo tatamio dauguma kovotojų labai gerai sutaria, yra geri draugai, dažnai kartu leidžia laisvalaikį, keliauja.

SĖKMĖS BALANSAS

ATRODAI STIPRI, SAVIMI PASITIKINTI, TVIRTO CHARAKTERIO ASMENYBĖ. ŠIRDYJE IRGI ESI TOKIA KOVOTOJA? Visi mes esame žmonės. Be jokių abejonių, sportas suformuoja tvirtesnį charakterį. Sportininkai žino, ką reiškia sunkiai dirbti, pergalėti save net tada, kai labai sunku, žino jaudulį, adrenaliną. Visa tai yra sportininkų palydovai, su kuriais tenka susidraugauti. Tačiau su kolegėmis visada stengiamės atskirti sportą ir kitą pasaulį. Jaunesnėms karatė merginoms nuolat kartodavau ir kartosiu: „Pirmiausia jūs esate mergaitės, o tada jau – karatistės.“ (Šypsosi.) Visur turi būti balansas. Taip, atėjusi į treniruotę, privalai savęs atiduoti 110 proc., bet po treniruotės, išėjusi iš salės, būtinai turi sugrįžti į tą kitą „kailį“. KOKIA ESI NE SPORTO, O KITAME – NAMŲ, DRAUGŲ – PASAULYJE? Esu ganėtinai tiesmukiškas žmogus, sakau taip, kaip yra, be išvedžiojimų. Nemėgstu nesusikalbėjimų ir nesutarimų, todėl manau, kad artimi žmonės turėtų viską sakyti tiesiai šviesiai. Dėl šeimos ir artimiausių draugų padaryčiau viską. Kalbant apie naujas pažintis, man reikia kiek daugiau laiko priprasti prie žmonių. O kaip apibūdinčiau save... Esu pozityvi. Galiu išklausyti, paguosti, jei reikia, galiu būti ir kompanijos siela. Manau, sportas išmokė prisitaikyti prie aplinkybių ir skirtingų žmonių (šypsosi).

ŽVILGSNIS Į ATEITĮ

APIE KĄ DABAR SVAJOJI? Jau metus gyvenu Šveicarijoje, Lozanoje. Kaip minėjau, esu baigusi bankininkystės magistro studijas, tačiau visada norėjau studijuoti sporto vadybą ir šio noro niekada nepamiršau. Lozanoje įsikūręs Tarptautinis olimpinis komitetas. Jis – vienas iš programos, kurioje mokausi, steigėjų. Daugelis tarptautinių sporto federacijų ir organizacijų yra būtent šiame mieste ar netoli jo. Mano tikslas – baigus sportininkės karjerą likti tame pasaulyje, kuris man labai artimas. Sporto pasaulyje. www.panele.lt

5 RITOS

TAISYKLĖS,

KAIP PASIEKTI TIKSLĄ

1. Sunkiai ir daug dirbk. 2. Puoselėk didelių tikslų ir svajonių. 3. Nuosekliai jų siek, nesiblaškyk. 4. Mėgaukis procesu. 5. Kartais pamiršk, kad tikslai ir svajonės nėra tas pats. Svajok, labai stipriai norėk ir tikėk, kad gali tai pasiekti.

LAURYNO BUTKEVIČIAUS, EGLĖS SABALIAUSKAITĖS IR ASMENINIO ARCHYVO NUOTR.

SPORTE, KAIP IR VISUR, BŪNA TAMSIŲ DIENŲ IR NUSIVYLIMŲ. KOKS ĮVYKIS BUVO SKAUDŽIAUSIAS AR LABIAUSIAI PAMOKOMAS? Kiekvienas pralaimėjimas po ilgo rengimosi skaudus. Kita vertus, jei teisingai sudėlioji mintis, kiekvienas pralaimėjimas gali būti žingsnis pirmyn. Kai 2011 metais Japonijoje, Tokijuje, per absoliučios svorio kategorijos pasaulio čempionatą pralaimėjau kovą dėl patekimo į pusfinalį, kelias dienas verkiau kruvinomis ašaromis. Tik vėliau supratau, kad aš, lengvasvorė, patekau į geriausiųjų pasaulio kovotojų aštuonetuką. Tai reiškia, kad visos sportininkės, kad ir kokio svorio jos būtų, varžosi tarpusavyje, ir pasaulio čempionė – tik viena. Kai tai supratau, motyvacija sustiprėjo, po to dar triskart laimėjau Europos čempionės titulą, taip pat trečią vietą pasaulio čempionate. Taigi, pralaimėjimas ne visada reiškia pralaimėjimą.

#powergirl

AGNĖ VAREIKAITĖ

Knygų skaitymas kartais labai suromantinamas, o man visada buvo įdomu pažvelgti į jų leidybos virtuvę, pažinti visą knygos gimimo procesą ir atsekti jos kelią iki skaitytojo rankų, todėl pasirinkau Vilniaus universiteto Komunikacijos fakultete studijuoti leidybą. Ir dar bestudijuodama pradėjau dirbti Rūdninkų knygyne – išties nepaprastoje vietoje, jungiančioje literatūrą su muzika. Šiame originaliame, jokiam tinklui nepriklausančiame knygyne parduodamos ne tik grožinės literatūros knygos, rinktiniai meno leidiniai, bet ir vinilo plokštelės bei CD įrašai. Darbas knygyne nuobodus? Tikrai ne! Literatūra man buvo artima visada, o štai muzika rimtai ėmiau domėtis tik pradėjusi dirbti knygyne. Jau pirmaisiais darbo mėnesiais stačia galva nėriau į jos pasaulį. Grįžusi iš darbo namo, kas vakarą perklausydavau po kelis albumus, įėjusius į klasikos, džiazo, roko, kitų muzikos žanrų istoriją. Prabėgo jau keleri metai, o šie „namų darbai“ nesikeičia. Esu labai laiminga, kad turiu nuolat domėtis naujais atlikėjais, grupėmis ir albumais, juos peržiūrėti, perklausyti, skaityti atsiliepimus, vertinimus. Tai – vienas žaviausių mano darbo aspektų: nuolat tobulėji www.panele.lt

ir papildai žinių bagažą. Muzika, ypač džiazas, – tokia sritis, kurią „perpapasakoti“ sunku, turi tvirtai žinoti, ką galėtum pasiūlyti į parduotuvę atėjusiam lankytojui, norinčiam įsigyti ką nors naujo ir stebinančio. Knygoje bemaž visada randame informaciją, kas jos autorius, kada jis gyveno, apie ką šis romanas... Su muzikos kūriniais kiek kitaip, todėl pardavėjui labai svarbu gerai išmanyti apie kiekvieną lentynose gulintį įrašą. Renku įvairius muzikantų biografinius faktus, jų interviu nuotrupas, žymių kritikų atsiliepimus apie konkrečius įrašus – visa tai padeda geriau pristatyti plokštelę ar CD pirkėjui. Pirkėjai gali tapti draugais Knygyne lankosi nepaprastai įdomių žmonių. Jie – asmenybės, tvirtai žino, kas patinka, vieni ieško nesenstančios klasikos, kiti kaip tik trokš-

MONIKOS MARKEVIČIŪTĖS IR ASMENINIO ARCHYVO NUOTR.

knygyno MERGINA IŠ

Visi mes mėgstame skaityti, netgi labiau nei kalbėti, – skaitome draugų žinutes mesendžeriu, skaitome WhatsApp‘u, sekame kiekvieną įrašą instagrame, na, ir feisbuke... O štai Rūta Šetikaitė visa galva panirusi į knygas. Ji ne šiaip jas skaito – analizuoja, seka jų tendencijas, maža to, net susirado darbą knygyne ir neketina niekur iš jo eiti. Tegul ji pati tau papasakoja, kas ją čia taip traukia!

Rutos ketvertukas

rudens sutemoms praskaidrinti

Jurgio Kunčino „Tūla“. Nuostabus, gaivus romanas apie trapią ir ne visai laimingą meilę. Romano veiksmas vyksta Vilniuje, Senamiesčio, Užupio ir Rasų rajonų gatvėse, taigi čia ne tik puiki romantiška istorija, bet ir kitoks žvilgsnis į Vilnių.

Oscaro Wilde‘o „Laimingasis princas ir kitos pasakos“. Dievinu pasakas! Jas skaitau prieš miegą, tada gražesni sapnai lanko. Oscaro pasakos kupinos skaidraus liūdesio ir šlovinančios grožį. Ši knyga – tikras desertas estetikos ir gražių tekstų mėgėjams.

Julio Cortazaro „Kronopų ir garsenybių istorijos“. Išskirtinio Cortazaro braižo su niekuo nesupainiosi! Jo tekstai magiški. Ši maža knygelė – tai fantastiškos trumpos istorijos, kurias skaitydamas nebesupranti, čia realybė ar fikcija: pradedant nuo instrukcijų, kaip verkti, suprasti paveikslus ar išnaikinti skruzdėles Romoje, ir baigiant pasakojimais apie šeimą, „užgrobusią“ svetimas laidotuves, ar lokį, gyvenantį namo vamzdyne.

ta šviežių vėjų. Malonu, kai prašo patarimo. Dėl to su knygyno svečiais dažnai užsišnekame – man išties įdomu, kuo užsukę žmonės gyvena, ką naujo klausėsi ar skaitė, kokiame kine ar spektaklyje lankėsi ir t. t. Taip nejučia surandi ir naujų draugų. Klausi, ar pykteliu, jei lankytojas varto, domisi, bet nieko neperka? Jokiu būdu. Juk ir aš, ir tu, ir kiti tikrai esame ne kartą ėję tiesiog pabimbinėti po parduotuves, be jokio tikslo ką nors įsigyti. O užėję į knygyną žmonės varto, skaitinėja, žiūri, klauso – ir net jei nieko neperka, tikiu, kad grįš. Gal po savaitės, gal po mėnesio, gal po metų. Juk tiek literatūra, tiek muzika – tai mažytės dovanos sau, investicija į save, malonų ir turiningą laiko praleidimą.

Jono Meko „Mano naktys“. Tai – dar viena knyga prieš miegą: į ją J. Mekas sudėjo savo sapnus. O kokių tik mes dalykų neprisapnuojame... Pradedant spalvotais vaikystės prisiminimais ir baigiant košmarais. Visus juos Mekas stropiai užrašė. Čia susitiksime ir su Johnu Lennonu, ir su J. Meko giminaičiais, ir su visiškai fikciniais personažais. Aš skaičiau šią knygą ir baltai pavydėjau tokių įspūdingų sapnų!

Kiekviena įprastinė darbo diena nepaprasta Žavinga rutina: rytą tvarkomės, paruošiame knygyną priimti lankytojus, atsakome į elektroninius laiškus, peržvelgiame naujus leidinius... Na, o tada jau laikas bendrauti su klientais, eiti prie kasos... Kad ir ką darytume, nenustojame svarstę, ką čia dar nuveikti, patobulinti, kad žmonėms būtų dar jaukiau, maloniau, kuo papildyti prekių asortimentą, kad kiekvienas užėjęs rastų sau ką nors įdomaus. Kartu su salono vadovu Deimantu kartais pajuokaujame, kad mūsų darbas – 24/7, nes niekada nebūna taip, kad štai vakare užrakini duris ir atsijungi: mūsų galvose darbas vyksta nuolat. Kaip sakoma, jei darai, daryk gerai, iš visos širdies. Juk tik iš tikrųjų įsitraukęs į darbą gali tikėtis puikių rezultatų. Dėl to kartais jaučiuosi tarsi susituokusi su knygynu (juokiasi). Dievinu šį darbą, kiekviena diena knygyne man – tarsi mažytė šventė. Mums nepaprastai svarbu kiekvieną atėjusį maloniai pasitikti ir padaryti viską, kad jis pasijustų kaip namie, todėl mūsų knygyne galima pasimėgauti kava su pyragaičiais, o fone visada skamba lengva ir įkvepianti muzika. 59

Pati sau #powergirl

BUR ININKĖ PAULINA BOTYRIŪTĖ

Dabar pro teatro langus ji mato savo mokyklą, o kadaise pro savo mokyklos langus žvelgė į teatrą kitapus gatvės ir sau kartojo: aš ten būsiu. Ji svajojo tapti teatro dainininke, nors niekada nebuvo dainavusi scenoje. Tiesą sakant, net patys artimiausieji nelabai nutuokė apie jos balso galimybes. Su 26 metų Kauno valstybinio muzikinio teatro (KVMT) soliste Marija Arutiunova jos grimo kambaryje kalbamės, kaip jai pavyko įgyvendinti savo išties nerealią svajonę. Stebuklas, ne kitaip! Kada supratai, kad nori dainuoti? Dainuoti buvo mano vaikystės svajonė, dar darželinukė mamai sakiau: būsiu dainininkė. Kad noriu tapti būtent teatro soliste, o ne popscenos atlikėja, supratau mokydamasi Kauno Juozo Naujalio muzikos gimnazijos vyresnėse klasėse. Tačiau gimnazijoje aš dainuoti nesimokiau, nelankiau jokių dainavimo būrelių. Esu buvusi vos keliose privačiose vokalo pamokose, daugiau tuo metu mano šeima finansiškai negalėjo sau leisti, tad liko tik svajoti. Svajojau, bet nieko su tuo susijusio nedariau (juokiasi). Mokiausi groti fleita, man tai labai gerai sekėsi, dalyvaudavau konkursuose, užimdavau prizines vietas. Niekada nedainavai, bet ketinai rinktis dainavimo specialybę? Taip. Tada man visi sakė: „Nesvaik, kokią čia nesąmonę sumanei.“ Manimi labai daug kas abejojo, iš tikrųjų beveik niekas manęs ir dainuojančios nebuvo girdėjęs. Nebuvau iš tų merginų, kurios pirma proga demonstruoja savo balso galimybes. Priešingai, aš labai kukli, prie savų dainuoti man gėda (juokiasi). Nesistebiu, kad visiems buvo didelė staigmena, jog niekad nedainavusi noriu tapti profesionalia dainininke. Kaip reagavo aplinkiniai, supratę, kad nejuokauji? Išgirdę, kad stosiu į dainavimo specialybę, jie tikino: „Tu neįstosi, įstos tie, kurie jau dainavę, tau bus per didelė konkurencija.“ Universiteto dekanas man patarė rinktis fleitą, www.panele.lt

kad gaučiau studijų krepšelį, o po kiek laiko galėsiu pereiti į kitą katedrą, kitą specialybę, dabar esą svarbiausia įstoti. Taip ir padariau. Keičiau priemones, bet tikslo – niekada. Užpildžiau stojimo dokumentą, jame buvo vienintelis pasirinkimas – fleita, Kaunas, valstybės finansuojamos studijos. Įstojau. Po pusmečio išėjau akademinių atostogų. Buvau labai užsispyrusi: aš dainuosiu. Ką veikei tuos laisvus metus? Ieškojau dėstytojos, domėjausi, kas galėtų mane mokyti dainuoti, kas galėtų priimti ir parengti perklausai akademijoje. Jokių pažinčių, giminaičių, patarėjų, galinčių kur nors kam nors ką nors pasakyti, rekomenduoti, padėti, neturėjau. Mano mama ir tėtis Lietuvoje jau nė negyveno, daugiausia laiko čia buvau viena, bet tai nebuvo kliūtis siekti svajonės. Sužinojau apie dėstytoją docentę Birutę Sodaitytę, nuėjau pas ją, paaiškinau situaciją, ji mielai mane priėmė. Iš akademinių atostogų grįžusi į universitetą, dalyvavau perklausoje, kuriai mane parengė dėstytoja, ir buvau perkelta į kitą katedrą – mokytis klasikinio dainavimo. Kaip tampama valstybinio muzikinio teatro darbuotoju? Teatre viskas prasideda nuo vaidmens, na, bent jau KVMT. Niekada nebūna taip, kad ateina žmogus, gauna etatą, o tada jau vadovybė žiūri, kas bus, ką jis čia galėtų daryti. Kartais teatrui naujų žmonių rekomenduoja

akademijos dėstytojai, kartais patys ateina ir pasisiūlo. Teatro solisto bandomasis laikotarpis – vaidmuo. Žmogus gauna vaidmenį operetėje, miuzikle ar operoje, jei viskas tiko, atsirado kitas vaidmuo, pasiūloma dirbti visu etatu. Tačiau teatre žmonės tikrai ne itin dažnai darbinami, tiesiog keičiasi karta. Kas nors išeina į pensiją – ateina naujas žmogus, vyksta lėta rotacija. Noriu pasakyti, kad teatras nėra fabrikas, kuriame atėjo, padirbo, išėjo, o į jo vietą atėjo kitas. Čia žmonės idėjiniai, tai – jų siekis, karjera, ilgalaikis, dažniausiai viso gyvenimo, darbas. Tiesa, jei ateini į chorą, bandomasis laikotarpis kitoks. Chore turi greitai išmokti visą repertuarą, atsiskaityti ir eiti į sceną. Per maždaug du tris mėnesius vadovybė nusprendžia, ar esi tinkamas tokiam darbui. Kada ir kaip tu pradėjai dirbti teatre? Na, manęs niekas niekam nesiūlė ir manęs čia niekam nereikėjo (juokiasi). Tiesiog beprotiškai norėjau. Tuo metu dirbau padavėja, grafikas intensyvus, daug darbo valandų, į paskaitas ateidavau neišsimiegojusi, pavargusi. Tad dėstytoja pasakė: „Mes niekada nepasistūmėsime į priekį, nieko negali išmokti, kai esi fiziškai išsekusi. Jei nori dainuoti, turi palikti darbą.“ O aš ne su tėvais gyvenau, pačiai reikėjo išsilaikyti, turėjau būti savarankiška. Man reikia darbo, pinigų ir aš noriu dirbti teatre – ką daryti, kaip viską suderinti? Mintis, kad į teatrą mane gali priimti dainuoti, pačiai

EGPHOTO.LT IR „SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

#powergirl

Ką nusprendei? Savo dėstytojai pasakiau: „Noriu į teatrą, gal mane priimtų į chorą?“ Pirma dėstytojos reakcija buvo nekokia: „Ką tu čia sumanei – aš tave soliste auginu, ne choro dainininke!“ Mat teatre nuo seno yra toks štampas: jei pradėjai dainuoti su mase, į solistus – niekaip, tu – choras, ir viskas. Kai esi masės dalis, nesi matomas, jei pasirinkai chorą, vadinasi, į solistus nė nepretendavai, tad negali nieko ir reikalauti. Taigi dėstytoja labai spyriojosi, bet aš neatlyžau: „Man reikia to darbo, nes manęs niekas neišlaiko. Gavau choro vadovo numerį, pati jam paskambinsiu ir pasiprašysiu į perklausą.“ Dėstytoja, supratusi, kad manęs neatkalbės, nusprendė pati vadovui paskambinti ir pranešti apie mane – taip būsią geriau, nei ateiti tiesiog iš gatvės. Buvau užsispyrusi, norėjau viską pati, be jokių pažinčių, pasiekti, bet sutikau, kad dėstytoja paskambintų tuomečiam choro vadovui ir mane rekomenduotų. Šis skambutis, ko gero, yra vienintelė pagalba iš šalies per visą mano gyvenimą. Atėjusi į perklausą, supratau atsidūrusi tinkamu metu tinkamoje vietoje: iš darbo išėjo mano balso (soprano) kolegė ir reikėjo kito žmogaus. Choro vadovas R. Tilvikas paklausė manęs, jam viskas patiko, ir tarė: „Rytoj eisime pas

www.panele.lt

teatro vadovą pasirašyti darbo sutarties.“ Aš buvau dar tik pirmojo kurso studentė, dar tik pradėjusi mokytis, buvo sunku patikėti, kad dirbsiu teatre. Džiaugiausi lyg vaikas.

tro solistės sutartį pasirašiau penktais darbo teatre metais. Taigi kelias tikrai nebuvo trumpas, paprastas ir greitas.

Papasakok, kokia buvo tavo, kaip choro artistės, darbo pradžia teatre? Pradėjau mokytis visų spektaklių chorinius numerius. Išmoksti, ateini į kabinetą, atsiskaitai, tada jau turi eiti į sceną. Solistams nebūna taip, kad vos išmokę jie eina į sceną, – jie lanko papildomas repeticijas. Chorui repeticijų nėra, pažiūri spektaklį kartą du, maždaug mintyse susidėlioji, kas kaip, ir eini. Matai, kad visi liūdi, – liūdi ir tu, matai, kad visi džiaugsmingai kiloja rankas, – gerai, kiloji ir tu. Pradžia tokia ir buvo: stebi visus savo kolegas ir tiesiog kopijuoji tai, ką jie daro. Per pirmą spektaklį mano galvoje tiesiog fejerverkai šaudė – OMG, aš scenoje! Buvo baisu, bet jaučiausi beprotiškai laiminga. Kai kartu su tavimi dainuoja daug žmonių, tų vietų, dėl kurių nesi tikras, geriau nedainuoji, pažiopčioji. Taip jautiesi saugiau.

Išeiti į sceną vienai labai sunku, baisu? Iš pradžių sekėsi sunkiai, buvo labai baisu. Per dvejus metus įpratau būti antrame plane, labai gerai išmokau čia vaidinti: kai solistas priekyje dainuoja, choras turi ką nors daryti, kad žiūrovas matytų, bet nepersistengti, kad nenukreiptų per daug dėmesio. Iš viso to išeiti vienai į priekį tikrai buvo labai baisu, bijojau nuvilti K. Jakštą ir, žinoma, nuvildavau. Gaudavau iš jo velnių ir grįžusi namo verkdavau. Bijojau, kad režisierius štai suteikė progą pagaliau padainuoti solo ir pavaidinti, o man gali nepavykti. Per premjeras mano vaidyba tikrai dar nebuvo gera, bet kuriamas personažas ilgainiui į tave įsisėda, visas spektaklis nusėda tavo širdyje ir galvoje. Kuo daugiau repeticijų ir spektaklių, tuo geriau gali viską perteikti žiūrovui. Tad spektakliai laikui bėgant gerėja. Mano vaidmuo pradėjo gerėti, na, po kokio dešimto spektaklio (juokiasi).

Kaip iš choro artistės tapai soliste? Kai teatre skaičiavau antrus savo darbo metus, pradėjome statyti spektaklį „Grafas Montekristas“. Tada pirmąkart man buvo patikėta chore padainuoti solo. Būna tokių scenų, kur vieną kokią frazę padainuoja vienas žmogus iš choro. Šio spektaklio režisierius Kęstutis Jakštas, ko gero, mane pastebėjo, nes trečiais metais jo režisuotame miuzikle „Karmen“ gavau savo pirmąjį solo vaidmenį. Šis režisierius, kaip ir vokalo dėstytoja, labai svarbus mano karjeros kelyje. Būtent jis įžvelgė mano potencialą ir vadovybei pasiūlė leisti man atlikti tam tikrus vaidmenis spektakliuose. Na, o tikrąją tea-

Ar sunkiomis akimirkomis nebuvo minčių pasiduoti, viską mesti? Oi ne. Niekada tokių minčių nebuvo. Tiesiog verkdavau, būdavo gėda. Gėda ir prieš režisierių, ir prieš kolegas. Čia turbūt mano paranoja: aha, jie žino, kad aš iš choro, ir stebi, kaip man sekasi. Kaip minėjau, teatre laikomasi nuostatos, kad mergina iš masės vargu ar galėtų dainuoti solo ir vaidinti. Toks atvejis kaip mano, kai iš choro artisto tampama solistu, yra labai retas. Šiame teatre taip yra buvę prieš labai daug metų.

EGPHOTO.LT IR ASMENINIO ARCHYVO NUOTR.

atrodė absurdiška ir juokinga, juk aš dar tik pradėjau mokytis. Ateidavau žiūrėti spektaklių ir galvodavau: „Oi kaip man toli iki jų... Kol aš čia pateksiu...“ Nusprendžiau paskambinti administratorei ir pasiprašyti į merginas, kurios pasitinka žmones fojė ir palydi į jų vietas. Maniau, čia dirbdama būsiu arčiau teatro. Kai man pasakė atlyginimą, supratau: išgyventi nepavyks, reikia ieškoti ko nors kita.

Kas tau sunkiausia dirbant teatre? Jei atvirai, sunkiausia suvaldyti savo charakterį, bet čia ne tik teatre, bet ir už jo ribų (juokiasi). O teatre viskas sunku, teatro solistas yra ir aktorius, ir dainininkas, dažnai dar net ir šokėjas. Pavyzdžiui, šoka balerinos operetėje – ir tu su jomis. Tu negali joms niekuo nusileisti, žiūrovas neturi manyti, kad jos – balerinos, todėl šoka gerai, o va ši mergina – solistė, todėl ir nemoka. Ne, jokiais būdais. Žiūrovui turi atrodyti universali, nerealiai šokanti, vaidinanti ir viską daranti. Aš visada siekiu tobulėti. Niekada sau neleidžiu atsipalaiduoti, man visada reikia eiti į priekį, niekad nesustoti. Sustoti aš paprasčiausiai negaliu sau leisti. Aš turiu būti pati geriausia artistė, lyginant ne su kuo nors kitu, o su pačia savimi, turiu savo užduotis atlikti geriausiai, kaip tik galiu. Koks jausmas apėmė supratus, kad tavo svajonė išsipildė? Kad taptum teatro solistu, priešingai nei popscenos atlikėjams, yra būtinas aukštasis išsilavinimas. Tad tik tada, kai magistro diplomas jau buvo beveik mano rankose, man buvo pasiūlytas solistės etatas. Kaip minėjau, tai buvo penkti mano darbo metai teatre. Kai mane nufotografavo ir nuotrauką pakabino fojė prie kitų solistų, apėmė euforija! Aš vis eidavau ta fojė, žiūrėdavau į nuotraukas ir svajodavau: čia bus ir mano nuotrauka. Taip ir nutiko! Personažas lieka scenoje ar kartu su tavimi keliauja namo? Spektaklį statant personažas širdyje keliauja ir į namus. Reikia pajusti, suprasti, koks jis, kaip galima jį perteikti, kokias geriausias savybes

ir savo spalvas gali panaudoti, kad tą vaidmenį įprasmintum. Vėliau personažas lieka tik scenoje. Yra žmonių, kurie su jais susitapatina. Teatre apie juos sakoma: vaidmeny. Dažniausiai taip nutinka dramos aktoriams. Jie taip gilinasi į jausmus, išgyvenimus, kad jų asmenybės tarsi susidvejina. Žinoma, čia priklauso nuo žmogaus. Ar nepabosta tą patį spektaklį vaidinti daugybę kartų? Kai spektaklis rodomas tris vakarus iš eilės, atsibosta, bet taip būna labai retai. Ir šiaip niekada nebūna vienodo spektaklio. Juk mes dviese, kartais net trise dalijamės vieną vaidmenį. Šį mėnesį rodytame spektaklyje vaidinau aš, kitą mėnesį eis vaidinti mano porininkė... Kartais, ypač kai vaidmuo mėgstamas, spektaklio net labai pasiilgsti. Būna ir taip, kad kiti keičiasi, o tu lieki. Tarkim, vieną vakarą vaidinau Trečiadienę iš „Adamsų šeimynėlės“ su vienais aktoriais, o kitą tik aš likau ta pati, visa šeima pasikeitė – štai jau ir spektaklis visiškai kitoks. Teatre konkurencija stipri? Kaip ir visuose darbuose, ji yra. Dažniausiai konkuruoja porininkai arba pretendentai į ketinamo statyti spektaklio vaidmenis. Aš tokių dalykų stengiuosi vengti, tikiu, kad kiekvienas artistas yra savaip geras, savaip įdomus. Svarbiausia, kad prieš save būčiau rami: darau geriausiai, kaip tik galiu. Teatre nėra geriausių ir blogiausių, nėra pralaimėtojų, bent jau aš esu taip nusiteikusi. Tiesa, vyresnioji karta papasakoja įdomių kuriozų. Teko girdėti, kad karpydavo sukneles, kad viena dublerė savo vaidmens porininkę užrakino grimo kambaryje, kita slėpdavo

natas ir pan. (Juokiasi.) Dabar teatre nauja karta, tokių baisių dalykų nebėra. Kokių taisyklių privalu laikytis, kad galėtum dirbti tokį darbą? Balsą veikia absoliučiai viskas: nuovargis, nemiga, netinkamas maistas, bet koks alkoholinis gėrimas. Reikia labai prisižiūrėti, ypač svarbu maistas, nes rūgštys kyla, graužia balso stygas. Nedainuojantis žmogus neišsimiegojęs rytą irgi krenkščia, tačiau jam tai neaktualu, o man atvažiuoti tokiu balsu 10 valandą dainuoti labai liūdna. Ši specialybė koreguoja mano gyvenimo būdą. Studijų metai tikrai nebuvo nesibaigiantys vakarėliai, kaip daugelio kitų specialybių atstovų, nes teatro artistas paprasčiausiai to sau negali leisti. Ko palinkėtum dar tik pradedantiems siekti savo svajonės? Pastebiu, kad jauni žmonės neturi aiškaus tikslo, tad pirmiausia reikėtų jį nusibrėžti. Taigi atrask savo pašaukimą, sritį, kurioje nori būti, o tada eik į ją visais įmanomais būdais. Svarbiausia – tikėk savimi, kad ir ką sakytų kiti. Manimi beveik niekas netikėjo, tik aš pati. Vienuoliktoje klasėje skaičiau Paulo Coelho „Alchemiką“, ten buvo rašoma apie kiekvieno žmogaus asmeninę legendą. Tada sau pasakiau, kad mano asmeninė legenda – tapti dainininke. Dar ten buvo rašoma, kad „jeigu tikrai ko nors trokšti, visas pasaulis padeda tą troškimą įgyvendinti“. Tada nesupratau, ką šie žodžiai reiškia, o dabar žinau: kai labai nori, tiki ir darai, ką gali, – viskas įmanoma. Atrandi laiką, vietą, tinkamų žmonių ir gali viską pasiekti. Svarbiausia – rasti savo kelią, tuo keliu drąsiai eiti, tikėti ir nenuleisti rankų, kad ir kas nutiktų.

Baleto ŠOKĖJA #noriubūti

GRETA ZAPOLSKYTĖ

kuriam iki šiol vadovauja Elena Juodišienė. Esu be galo tėvams dėkinga už jų meilę ir pasitikėjimą. Tai buvo visa ko pradžia. Tvirtai žinojau, kad kelio atgal nebėra. Mane užbūrė šokio menas. Kodėl būtent baletas? Kartais ir man pačiai šmėsteli šis klausimas. Visos mažos mergaitės svajoja būti balerinos, tik vienoms lemta jomis tapti, o kitoms – ne. Ar tai likimas? Manau, jau iš anksto numatyta kiekvieno gyvenimo kelias, pamokos ir pasiekimai.

METAI MENŲ GIMNAZIJOJE

„Baletas – tai mano gyvenimas. Jis jokiu būdu negali būti tik profesija. Stebėdama vyresniuosius kolegas suvokiu, kad jie negalėtų šokti su tokiu atsidavimu ir meile, jei negyventų tuo, ką daro. Būtų paprasčiausiai per sunku. Mums tai tampa gyvenimo būdu – keliesi, eini į pamoką, repetuoji, ruošiesi spektakliui. Aplink teatrą sukasi visas mūsų gyvenimas“, – sako Nacionalinio operos ir baleto teatro šokėja Eimantė Šeškutė, sutikusi tau atskleisti savo darbo ir gyvenimo užkulisius. IŠ KUR TAS NORAS – ŠOKTI BALETĄ Jau būdama trejų žinojau, ką noriu gyvenime veikti ir kuo noriu tapti. Dažnai pajuokauju, kad norą šokti atsinešiau iš praėjusių gyvenimų, nes giminėje iki manęs profesionalių šokėjų nebuvo. Tėvai labai nusistebėjo, kai paprašiau nuvesti į baletą. Žinoma, juk ką trejų metų vaikas gali suprasti... Praėjo dveji metai, kol jie pagaliau ryžosi leisti mane į Lietuvos nacionalinio operos ir baleto teatro būrelį „Polėkis“, www.panele.lt

Apie profesiją daug nemąsčiau – aš tiesiog norėjau šokti, Eglė Špokaitė ir Maja Pliseckaja buvo man pavyzdys ir įkvėpimas. Įstojau į M. K. Čiurlionio menų gimnaziją. Tenka girdėti neigiamų atsiliepimų apie šią vienintelę tokio pobūdžio mokyklą Lietuvoje, tačiau man 13 čia praleistų metų paliko tik šviesių, gražių prisiminimų. Baleto pagrindus suteikė Liudmila Grava, Loreta Bartusevičiūtė perteikė savo, kaip prima balerinos, patirtį, o mokyklą baigiau vadovaujama Beatričės Tomaševičienės, ji mane palaikė ir padėjo išlaikyti egzaminus, nors iš Ženevos šokio centro, kuriame tobulinausi, grįžau likus kelioms savaitėms iki jų. Negaliu nepaminėti ir kitų nuostabių mokytojų – Aleksandro Semionovo ir Gražinos Dautartienės, kurie mane rengė koncertams. Metai mokykloje buvo išties spalvingi ir įsimintini. Mokykla įdiegė discipliną, punktualumą, norą mokytis ir tobulėti. Nuo aštuntos ryto mes užsiimdavome ypatinga veikla, kuri trukdavo po 12 valandų šešias dienas per savaitę. Nebuvo laiko mąstyti apie tai, kad egzistuoja ir daugiau, ne tik baletas.

NUO RYTO IKI VAKARO Kiekvieną dieną, išskyrus pirmadienius, nuo 10 val. – pamoka (treniruotė arba apšilimas). Ji privaloma visiems artistams iki karjeros pabaigos. Vėliau – einamųjų spektaklių repeticijos, o jeigu vakare spektaklio nėra, vėl susirenkame repetuoti iki bemaž 21 val. Jeigu vakare spektaklis yra, rytines repeticijas baigiame valanda anksčiau ir grįžtame į teatrą rengtis spektakliui. Kiekvieno artisto rutina prieš spektaklį individuali. Teatre neturime labai daug laiko repeticijoms, viskas vyksta greitai, įtemptai, vienas spektaklis keičia kitą. Labai džiaugiuosi, kad visi esame disciplinuoti ir išauklėti, ypač atsakingi, griežtai laikomės dienotvarkės. Tiesą sakant, baletas – sunkus ir varginantis darbas. Jei galvotume apie sunkumus ir į juos susitelktume, būtų neįmanoma dirbti. Iš tiesų

ASMENINIO ARCHYVO IR „SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

#noriubūti

www.panele.lt

yra sunku, kai ištinka traumos, nebegali daryti to, ką labiausiai mėgsti, o paprastas nuovargis, stresas, jaudulys – neatsiejama baleto dalis. Prie to įprantama, iš lėto prisitaikoma. Laisvą minutę aš mėgstu pabūti gamtoje, pasivaikščioti, užsiimu joga ir meditacija. Įspūdingų lepinimosi ritualų neturiu, bet masažai, šilta druskų ir mineralų vonia – maži mano stebuklai. Labai vertinu laiką, kai galiu pabūti viena. Tai grąžina man vidinį balansą ir suteikia jėgų kitą dieną vėl viską pradėti iš pradžių.

JAUDULYS IR ĮKVĖPIMAS Neturiu tokios didelės patirties, kad galėčiau rami žengti į sceną. Nors netikiu, kad ir po dvidešimties metų taip galėtų nutikti. Scena – tokia mistinė vieta, kad kažin ar yra šokėjas, kuris nesijaudintų. Tai natūralu ir sveika. Pamenu, kaip mano mylimas žmogus pasakė: „Jei nesijaudinčiau, būtų dar neramiau. Jeigu jaudinuosi, vadinasi, viskas bus gerai.“ Scenoje nutinka kažkas magiška, smagu šokti su kolegomis. Taip, kartais labai jaudinamės dėl choreografijos, kartais – dėl sudėtingų judesių, kuriuos reikės atlikti, tačiau būdami scenoje spinduliuojame gėrį ir grožį, stengdamiesi nušviesti žiūrovo kasdienybę. Džiaugiamės, kai tai mums pavyksta. Mano įkvėpimas – pats gyvenimas, mane supantys žmonės. Kartais pasižiūriu į vyresnius šokėjus ir susimąstau: kokiu atsidavimu ir meile jie turėtų būti apdovanoti, kad daugiau kaip 35-erius, kai kurie net ir daugiau kaip 40 metų, kasdien keltųsi ir eitų į pamoką. Kiekvieną dieną atliktų tuos pačius judesius, lavintųsi ir rengtųsi scenai. Tai yra nuostabu. Žmogui, norinčiam siekti baleto aukštumų, svarbiausia nepritrūkti ryžto ir valios. Nebijoti ir pasitikėti savo mokytojais, būti darbštiems ir neabejoti savimi. Iš tiesų stiprus charakteris ne tik balete, bet ir gyvenime vaidina itin svarbų vaidmenį.

IŠTIKIMI KELIONIŲ PALYDOVAI Pirmiausia knygos. Visada jų vežuosi, nes niekada nežinau, kur ir kiek keliaujant teks neplanuotai užtrukti. Be abejo, nepamirštu įsidėti pleistrų, įvairių vaistų nuo raumenų skausmo, patempimų. Taip pat visada kartu vyksta puantai. Neapsieinu ir be smilkalų, nes neretai viešbučiuose susiduriu su nelabai maloniais kvapais, o jiems esu be galo jautri.

MITAS APIE BALERINAS Manau, jau daug mitų yra sugriauta! Kiekvienas žymus ir talentingas žmogus savo pavyzdžiu griauna nusistovėjusius stereotipus. Bet yra vienas, kuris man dar vaikystėje labai užgavo širdį: išgirdau suaugusiuosius kalbant, esą baleto šokėjai yra be galo kvaili ir neišsilavinę. Kaipgi taip! Ši profesija reikalauja nepaprastai aštraus proto, joje galima pritaikyti matematiką, fiziką (pavyzdžiui, atliekant sukinius) ir t. t. Daugiau nei pusė teatro artistų yra baigę universitetus ar Lietuvos muzikos ir teatro akademiją. Pastarojoje studijuoju ir aš. Man puikiai pažįstama balerina, šokdama teatre, sugebėjo baigti teisės mokslus. Taigi, viskas yra įmanoma – reikia tik norėti, stengtis ir tikėti.

DIDŽIAUSI MINUSAI

O KAS TADA, KAI KARJERA BAIGTA?

Baletui būdinga nepaprastai daug gražių savybių. Antra vertus, jis, kaip ir visa kita pasaulyje, turi ir ne tokią žavią pusę. Apie traumas, skausmus ir mitybą turbūt yra kalbėjusi ne viena balerina. Aš norėčiau pakalbėti apie sceną. Man šokis – tai šokėjo sielos išraiška per muziką. Tai, ką mato ir jaučia, žiūrovą, mano nuomone, turi pakylėti. Deja, ne visada šokant pavyksta nusirengti, ir tada nejauti vidinio pasitenkinimo, nusivili.

Tikra tiesa, balerinos palyginti anksti baigia karjerą. Tačiau a. a. Maja Pliseckaja šoko ir būdama 62 metų. Neseniai internete pasirodė vis dar šokančios 77 metų balerinos vaizdo įrašas. Akivaizdu, daug priklauso ir nuo artisto. Aš baigusi šokti norėčiau savo patirtį perteikti kitiems, todėl labai džiaugčiausi galėdama prisidėti prie Vilniuje plėtojamo Vedų mokslo ir menų rūmų projekto ir sukurti atmosferą, kurioje kiekvienas menininkas rastų harmoniją ir laimę kurdamas. 67

#atvirai

ANATOMIJA IAU VISUS Č A T I, T Ė IK T A SUNKU P MEILĖS, IR IP A K , S Ė DRAUGYST AIŠKINTI... A P I L A G S U ASPEKT KODĖL I, A T IR T E N , IP MOKSLAS. TA PO TAVO A T A IN G R E BŪTENT ŠI M REVER). O F D N IE R F T BFF (BES

Ryšys iš pirmo žvilgsnio galioja ne tik meilės atveju. Lygiai taip pat gali įsiplieksti ir draugystė. Ne, mes ne apie tai, kad jūs abi pamišusios dėl Selenos Gomez. Esmė slypi kur kas giliau.

1. PIRMOJO ĮSPŪDŽIO SVARBA

Yra toks žodis „spragt“: kai pamatai žmogų – ir iš karto supranti, kad jus kažkas sieja. Žinai, iš kur tai? Prieš dešimt tūkstančių metų žmonėms buvo gyvybiškai svarbu kuo greičiau suprasti, ar kitas kelia grėsmę. Taip mums išsivystė gebėjimas greitai priimti sprendimus. Psichologai mano, kad ir šiandien mes vis dar reaguojame tokiu pat būdu. Todėl, sutikusi naują žmogų, tu dažniausiai iš karto (ir įprastai nesąmoningai) nusprendi, ar šis asmuo gali tapti tavo draugu. Ar jis patikimas? Su juo smagu? Jam patinka tai, kas ir tau? Pirmasis įspūdis įstringa. Tik net jei ir užsimezga ryšys iš pirmo žvilgsnio, tai nereiškia, kad jis išliks amžinai. Ir atvirkščiai: iš pirmo karto nelipęs žmogus gali tapti tau labai artimas vėliau.

www.panele.lt

BEVEIK KAIP ŠEIMA Jeilio ir Kalifornijos universitetų mokslininkai nustatė: draugus jungia ne tik draugystė, bet ir maždaug vienas procentas bendrų genų. Na, maždaug tiek pat, kiek su ketvirtosios eilės pusbroliu. Dar viena teorija? Esą bendrą kalbą su kuo nors iš karto randame dėl to, kad tas kas nors panašus į mus? Dabar nustebinsime dar labiau. Tau ir tavo draugei patinka tie patys kvepalai? Taip yra dėl to, kad draugus dažniausiai jungia su uosle susiję genai.

CHEMIJA – DAR NE VISKAS

Vis dėlto nei bendri genai, nei žaibiškas susižavėjimas nėra būtini, kad susirastum draugų, o tarp jų – ir geriausią draugę amžinai. Tiesiog pasitelk savo kūną. Pradėk nuo šypsenos – žmones traukia pozityvios emocijos, todėl šypsantis bendrauti ir ieškoti draugų lengviau. Beje, kad ir kaip keistai skambėtų, naujų pažįstamų pasitikėjimą skatina... toks pat maistas. Ji užsisakė mėsainį su plėšyta vištiena? Sek jos pavyzdžiu ir tu!

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

ŠIEK TIEK CHEMIJOS

REALYBĖ VS VIRTUALYBĖ KAIP SU DRAUGAIS BENDRAUTI GERIAU – REALIAI AR INTERNETU? ATSAKYSIME MOKSLINIAIS FAKTAIS.

GERAI REALYBĖ: VISKĄ JAUTI

Tyrimų duomenimis, paauglius stipriausias ryšys sieja su tais, kuriuos mato kasdien. Jie jaučiasi tų žmonių ir labiausiai emociškai remiami. Jais jie labiau ir pasitiki.

VIRTUALYBĖ: ČIA JAUTIESI SUPER Kai skaitai asmeniškai tau skirtą komentarą, iš karto pasijunti laimingesnė. Padėkok ir atsilygink taip pat. Ne, vien nepakaks.

REALYBĖ: KILSTELI SAVIVERTĘ Niekas neatstos realaus susitikimo akis į akį. Tyrimų įrodyta: žmonės, kurie su draugais bendrauja gyvai, rečiau kenčia dėl depresijos.

BLOGAI

VIRTUALYBĖ: GALI PASIDUOTI BANDOS JAUSMUI Socialiniuose tinkluose turi minią draugų. Nors dažniausiai bendrauji su tais, kurių pažiūros tau artimos, gali ir neatsispirti minios spaudimui.

REALYBĖ: KYLA FEIKINIMO GRĖSMĖ Kai esi didelės grupės dalis, nesudėtinga įsivelti į santykius su žmonėmis, kurie iš tiesų nėra tavo tikri draugai. Pusė jų tavęs, ko gero, nė nelaiko drauge. VIRTUALYBĖ: ČIA LENGVA IŠSISKIRTI 63 proc. paauglių merginų socialiniuose tinkluose yra iš draugų išmetusios prasikaltusias drauges. Auč!

#atvirai

Džesika iš „13 priežasčių kodėl“

MIS POPULIARIOJI

VISADA GEROS NUOTAIKOS, VISADA SUMĄSTO, KUO UŽSIIMTI, IR VISADA ŽINO, KUR GERIAUSIA PAČILINTI. KAIP TU SU JA JAUTIESI? Eilinė ir neįdomi. Plius pavydas kankina. KAIP SU JA SUTARTI? Pavydėti yra natūralu, tačiau jei tai pradeda gadinti gyvenimą, susitelk į pozityvą. Juk ji nėra tiesiog fun pana. Ji – žmogus. Gal net ką nors gero tau ar aplinkiniams padaręs žmogus. Toks požiūris padės tau pamatyti tikrąjį jos veidą, o ne puošnų fasadą.

MIS DRAUGAPRIEŠĖ

Alison DiLaurentis iš „Jaunųjų melagių“

LYG IR DRAUGĖ, LYG IR KONKURENTĖ – PRIKLAUSOMAI NUO SITUACIJOS. JI MIELAI FLIRTUOS SU TAVO VAIKINU, NUSIPIRKS TAVO SVAJONIŲ SUKNELĘ IR KIEKVIENA PROGA PAŠIEPS TAVE, NES NU NUSIRAMINK, TAI JUK TIK BAJERIS. KAIP SU JA JAUTIESI? Nesaugi. KAIP SU JA SUTARTI? Santykiai myliu ir nekenčiu gali sekinti, tačiau moksliniai tyrimai tvirtina: draugapriešės padeda mums išmokti geriau spręsti problemas. Kitaip tariant, jų dėka mes tobulėjame. Tad reaguok į ją ramiai. Merginai akivaizdžiai reikia dėmesio, o kai ji jo negaus, paliks tave ramybėje.

MIS NEGATYVIOJI

NESVARBU, KAIP TAU BŪTŲ LINKSMA IR SMAGU, ŠI ASMENYBĖ VISADA RAS BŪDŲ SUGADINTI NUOTAIKĄ. JAI NETINKA VISKAS – TĖVAI, MOKYTOJAI, TAVO STILIUS, TAVO VAIKINAS IR KAS TIK NORI. O, KAIP VISA TAI ERZINA IR VARGINA! KAIP SU JA JAUTIESI? išsunkta. KAIP SU JA SUTARTI? Kai ji vėl pradės skųstis, paklausk, ar pokalbis su tavimi jai iš tiesų padeda. Kartais tiek pakanka, kad žmogui atsivertų akys ir jis suprastų esąs vaikščiojantis negatyvas. Nors iki šiol to nė nenutuokė.

Katė Grumpy

Džesa iš „Merginų“

JI PAŽADA NUEITI SU TAVIMI IR Į KINĄ, IR PAPIETAUTI, TAČIAU PASKUTINĘ MINUTĘ DINGSTA, NES„UPS, KEIČIASI PLANAI“. KIEK-VIE-NĄ-MIE-LĄ-KAR-TĄ! KAIP TU SU JA JAUTIESI? Suirzusi. KAIP SU JA SUTARTI? Jei vis bandai tyliai užgniaužti pyktį, ilgainiui jis virs pagieža. Ir tada pakaks menkniekio, kad vieną dieną sprogtum. Tad kai draugė dingusi vėl atsiras, pasakyk: tau labai negera, kai ji va šitaip ima ir sutartu laiku nepasirodo. Gal draugė nė nenumano, kaip stipriai tave tai žeidžia.

TAVO SOCIORATAS DRAUGYSTĖ GRUPĖJE GALI BŪTI NET LABAI KOMPLIKUOTA – TIEK DAUG ŽMONIŲ, TIEK DAUG ASMENYBIŲ. ŠTAI KAIP BENDRAUTI SU KIEKVIENU TIPU.

SENA BIČIULĖ

VIENA KITĄ PAŽĮSTATE AMŽINYBĘ, TAD NET JEI DABAR JUS SIETŲ IR NE TIEK DAUG, JI VIS DAR TAU BRANGI IR JŪS VIS DAR VIENA KITĄ PALAIKOTE. KAIP SU JA JAUTIESI? Patenkinta. KAIP SU JA SUTARTI? Nors ši draugystė atrodo nereikalaujanti daug pastangų, labai lengva ilgalaikius draugus imti traktuoti pernelyg atsainiai, kaip savaime suprantamą dalyką, tiesiog duotybę. Todėl periodiškai reikėtų draugystę atnaujinti. Pavyzdžiui, susikurti naujų tradicijų.

Boni iš „Vampyrų dienoraščių“

www.panele.lt

MIS NEPATIKIMOJI

MIS ŽIAURIAI ATVIROJI

JI APIE VISKĄ RĖŽIA TAIP, KAIP YRA. BET JUK NE VISADA NORISI GIRDĖTI, JOG ŠIANDIEN TAVO PAAKIAI TOKIE, KAD ATRODAI KAIP PANDA. KAIP SU JA JAUTIESI? Įskaudinta. KAIP SU JA SUTARTI? Geriausia gynyba – užbėgti viskam už akių ir sustabdyti atviruolę dar iki jai prabylant. Iš karto nustatyk tam tikras ribas. Tarkim, tau norisi išsilieti. Pradėk taip: „Žinau, tu man sakysi, kad aš perspaudžiu, tačiau šiuo metu man reikia išsilieti, jokių pamokslavimų, OK?“

Dženis iš „Naujokės“

DAUGIAU

DRAUGYSTĖS

Štai dažniausios draugysčių problemos. Sprendžiame jas su psichologų pagalba.

BFF – NE ŠIAIP SIELOS DRAUGĖ. JI – DAR IR LABAI DIDELĖ DOVANA TAVO SVEIKATAI.

JOKIŲ DRAMŲ!

1 PROBLEMA Draugė nuolat socialiniuose tinkluose ką nors pridirba ir tave suerzina. Pavyzdžiui, postina tavo nuotraukas be tavo sutikimo ar rašinėja dviprasmius komentarus.

Išeitis

Sutarkite bendras taisykles: nė viena nededate kitos nuotraukos be sutikimo arba išimate jau įdėtą, jei kuriai nors iš jūsų ji nepatinka. Kalbant apie komentarus, visada turėk galvoje, kad parašytas tekstas dažnai gali būti suprastas visiškai kitaip, nei tikėjosi jį parašiusysis. Tu nematai to žmogaus, negirdi jo balso, emocijų ir t. t. Tad neskubėk daryti išvadų, pirma pasikalbėk su drauge akis į akį.

2 PROBLEMA

Jūsų kompanijoje yra viena pana, su kuria nuolat susikertate.

Išeitis

Draugystei reikia intymumo. O jo su bet kuo susikurti tiesiog neįmanoma. Draugystė daro mus pažeidžiamus, nes mes atsiveriame ir parodome savo silpnybes. Tačiau tau tikrai nereikėtų visos kompanijos nuteikinėti prieš tą merginą. Verčiau pasikalbėk su ja akis į akį. Turėk omenyje: jei ir toliau tylėsi, gali imti jaustis dar blogiau. Pasakyk, kad nori išspręsti problemas, nes brangini draugystę.

3 PROBLEMA Tau ir tavo draugei patinka vienas ir tas pats vaikinas. Labai!

Išeitis

Patikėk, su šia problema merginos susiduria kur kas dažniau, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Taisyklė paprasta: draugystė yra svarbiau. Jausmai ir susižavėjimai nuolat keičiasi, tad joks trumpalaikis romanas nevertas geriausios draugės netekties. Neslapukauk ir geriau nepradėk su tuo vaikinu susitikinėti draugei už nugaros. Tai – žemas lygis. Tiesiog pasikalbėk su ja apie situaciją – gal ji nė nenutuokia, kad jums patinka tas pats žmogus, o gal jis ne tiek jai rūpi, kaip tu įsivaizduoji. Jei vis dėlto paaiškėtų, kad jums abiem tas pats žmogus patinka, būtų idealu, jei abi nuo jo atšoktumėte.

PREMIJOS

ATIA, NERIME!

Kai gyvenimas pradeda rodyti spyglius, mums visiems reikia paramos. Jau įrodyta: jei sunkiu metu šalia yra draugas, atsigauname greičiau. Tad kai diena ir vėl apsiniauks, žinai, kam skambinti, kad išsklaidytų debesis.

SVEIKAS, SPORTE!

Sportas – užkrečiamas dalykas. Ir kas galėjo pamanyti... Pasirodo, kai matai sportuojančią draugę, ir pati užsimanai šokti į sportbačius. Motyvacija stiprėja ir tada, kai draugė pasiekia užsibrėžtą tikslą.

O, LAIME!

Nuoširdus pokalbis su drauge šildo. Tai vyksta dėl rimtos psichologinės priežasties. Kai pasijunti kam nors itin artimas emociškai, organizmas ima gaminti hormonus dofaminą, endorfinus ir serotoniną, kurie kartu ir sukelia laimės pojūtį.

JOKIO SKAUSMO!

2016 m. atliktų tyrimų duomenimis, daugiau draugų turintys žmonės lengviau ištveria skausmą. Susitikusi su brangiu artimu žmogumi, patiri gerų emocijų, o tavo smegenys išskiria hormonų endorfinų, kurie keldami nuotaiką malšina skausmą.

NAUDA SMEGENIMS!

Vos 10 minučių gero paplepėjimo su drauge – ir tampi... protingesnė. Pasirodo, socialinis bendravimas kuriam laikui pagerina gebėjimą protauti. Nepamiršk to prieš egzaminus!

MIEGAS SALDESNIS!

Nustatyta, kad kuo vienišesnis žmogus, tuo blogiau jis miega. Ir atvirkščiai – tie, kurie turi su kuo bendrauti, miega kur kas geriau. Žinoma, jei tik nečatina naktimis su draugais.

#atvirai ATEINA LAIKAS, KAI IMI JAUSTI, KAD TAM TIKRI DALYKAI TAVE TRIKDO AR DAROSI TAU NEMALONŪS. TURI TAI APTARTI – NE, NE SU SAVO DRAUGĖMIS, NE SU VAIKINU, – SU TAIS, KURIE TAVE IR ĮSTUMIA Į TOKIAS SITUACIJAS: SU ŠEIMOS NARIAIS, IR PIRMIAUSIA – TĖVAIS. NE VIEN DĖL TO, KAD TU PATOGIAI JAUSTUMEISI ŠALIA JŲ, O JIE – ŠALIA TAVĘS. SVARBIAUSIA – DĖL SAVO, KAIP ASMENYBĖS, ATEITIES. KAROLINA GURSKIENĖ, PSICHOLOGĖ

! t i k s i n k en už www.panele.lt

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

, I T TĖ , A M A M

Kiekvienas žmogus, nesvarbu, kokio amžiaus jis būtų, yra asmenybė, o ne nuosavybė. Savo norus ir jausmus visada labai svarbu išreikšti, nes nėra kitokio būdo aplinkiniams sužinoti, ko tu nori ar kas tau (ne)patinka. Baimė išsakyti tam tikrus, ypač nemalonius, dalykus yra visiškai nereikalinga ir nenaudinga nei tau, nei tėvams, nei kitiems artimiesiems. Nors gali atrodyti, kad nerandi žodžių, tinkamų savo priešingai nuomonei išsakyti, nebijok – reikia tik pabandyti. Jei tau nesmagu, kad tėvai į tavo kambarį įeina kada tik panorėję, jei nesmagu, kad jie tave dažnai užklumpa persirenginėjančią, ir tu dėl to niekada nesijauti atsipalaidavusi, imi slėptis net nuo savęs, – turi tai pasakyti. Jei nėra malonu, kad tau sėdint ant unitazo įeina mama ir virš galvos esančioje spintelėje ima ieškoti naujo šampūno buteliuko, taip pat netylėk. Mamai nuoširdžiai gali atrodyti, kas čia tokio – pasiimti naują buteliuką ir dar persimesti su tavimi keliais žodžiais, kol tu sėdi nieko neveikdama. Jei net kai guli pilnoje putų vonioje, vis kas nors ateina – tai tėtis nusiskusti barzdos, tai mama išsitrinkti galvos („mes juk šeima, ko čia slapstytis“), tai mažasis broliukas pažaisti su putomis arba pasimaudyti kartu, – elkis kaip tau geriau. Jei visa tai netrukdo – tebūnie, tačiau jei darosi nejauku, nemalonu, trokšti privatumo – pasakyk apie tai savo šeimos nariams. Palyginti ilgai jie visi taip darė, tad jiems gali nė netoptelėti, kad atėjo laikas, kai tau pradeda reikėti atskiros erdvės sau net ir šeimoje. Visi tik nudžiugs, kad pagaliau išaiškėjo, kodėl tavo nuotaika po maudynių taip suprastėja, o tau nereikės ir vėl būti prastos nuotaikos po kitų ir dar kitų pagulėjimų vonioje. Tėvai augina tave nuo gimimo, jie keitė tau sauskelnes, prausė tave, mokė sėsti ant puoduko, todėl gamtiniai ir higieniniai tavo reikalai niekada neatrodys jiems nei slapti, nei nepatogūs. Tačiau tu užaugai ir turi teisę į privatumą. Tėvams, kaip ir absoliučiai daugumai žmonių, neduota ypatingųjų galių skaityti mintis, todėl labai tikėtina, kad ir jiems būtų naudingi tavo konkretūs prašymai. Galbūt iškart jie pasirodys keisti, tačiau neabejotinai bus reikšmingi. Ir tai suprantama. Jūsų šeiminis gyvenimas nepasikeitė, nepasikeitė tavo tėvai, galbūt dar nepasikeitė ir mažojo tavo broliuko poreikiai – pasikeitei tik tu. Todėl labai svarbu visiems suprasti, kad tu gali turėti savo nuomonę ir norų, kurie gali būti kitokie nei tavo tėvų, nei prieš tai buvusi, nusistovėjusi tvarka.

TYLA BŪNA PRIEŠ AUDRĄ

Blogiausia – nedaryti nieko ir tyliai kentėti. Toks tylėjimas ir

bandymas tarsi išlaukti, kol kiti patys susipras, neduoda jokių pozityvių rezultatų, o negatyvius gali išprovokuoti labai greitai. Dauguma iš mūsų jaučiame pagarbą savo tėvams ir visiškai nesvarbu, kiek mums metų. Pagarba apskritai yra labai svarbus žmonijos komunikacijos aspektas – ją jausti reiškia mažiau konfliktuoti, būti atsargesniam. Tačiau pagarba turėtų būti „sveika“. Vaikai atsakingi už savo laimę, ne už

tėvų, todėl būtina tinkamo asmenybės ugdymo sąlyga – elgtis ir mąstyti savitai, taip, kaip norisi. Be jokios abejonės, reikia išklausyti tėvų nuomonę, nes jie turi daugiau patirties, žinių, įgūdžių, tačiau nebijok reikšti ir savosios – taip gims diskusija, per kurią atsiskleis daug naujų ir įdomių dalykų. Tu tapsi artimesnė su tėvais ir suteiksi tėvams informacijos apie savo mintis, nuomonę, norus. Tylintys paaugliai dažniausiai vis tiek ilgai neištyli – jų emocijos išsiveržia netikėčiausiu metu ir netinkamiausiu būdu. Jeigu tau nepatinka sarkastiški tėčio juokeliai, kuriuos jis laido tavo draugų akivaizdoje, tačiau tu vis nutyli, nes bijai jį įžeisti arba tiesiog nerandi tinkamų žodžių ir bijai supykdyti, labai didelė tikimybė, kad imsi ir pratrūksi paaštrėjus bet kokiai, net visiškai nesusijusiai, situacijai. Tada išsakysi viską, įskaitant ir pyktį dėl sarkazmo prie draugų, tik greičiausiai išsiliesi stipriau, pikčiau, destruktyviau. Tėčio reakcija į tavo ramią pastabą: „Man nepatinka, kai tu juokauji apie mano prastus pažymius prie mano draugų“ irgi būtų daug supratingesnė bei malonesnė nei į tavo išverktą ar išrėktą priekaištą: „Tu visada mane prie draugų žemini!“ Apgalvotų pokalbių rezultatai įprastai būna geresni, nes per juos vyrauja ne tokios stiprios emocijos, be to, pats pokalbis yra sąmoningai pasirenkamas, o ne išprovokuojamas gretutinės emocijos, kuri labai dažnai būna nė nesusijusi su išdrėbta seniai širdy gulėjusia situacija. Taigi bet kokią informaciją galima pateikti labai įvairiais būdais, skirtingu tonu, skirtingais žodžiais. Vertėtų pamąstyti apie taikiausią.

SUNKU, BET NEATIDĖLIOTINA

Laiku nepareiškusi noro gerbti tavo privatumą ir neišdrįsusi paprašyti to, ko nori, vėliau gali sulaukti neigiamų padarinių. Nuspręsti už tave, geriau žinoti už tave, išrinkti už tave – tai vieni iš būdų paversti tave savimi nepasitikinčia asmenybe, kuri verčiau sukandusi dantis paklus, nei pareikš savo nuomonę. O suaugęs žmogus turi drąsiai bendrauti su savo tėvais, drąsiai reikšti savo mintis, drąsiai prieštarauti jam nepriimtinai nuomonei, ir, svarbiausia, visa tai daryti pagarbiai, be jokios įtampos. Paauglystė ne veltui vadinama sunkesniu laikotarpiu visai šeimai, ne tik pačiam paaugliui, – tai toks laikotarpis, kai naujų dalykų besimokantis paauglys daug naujovių išmoko ir savo tėvus. Kai uždelsiama su tėvais pradėti bendrauti nebe kaip vaikui, o kaip jaunam suaugusiajam, šlyja ateities santykiai. Neišmokę išsakyti savo nuomonės ir įstrigę vaikystės laikotarpyje, „kai tėvai yra besąlyginis autoritetas, viską žino geriau“, paaugliai tampa suaugusiaisiais, kuriems trūksta pasitikėjimo savimi, jie vengia atsakomybės ir labai dažnus savo gyvenimo sprendimus priima galvodami, patiks tai ar nepatiks jų tėvams. Jų labai stipriai išreikštas kaltės jausmas. Tokie žmonės net ir suaugę vengia susitikimų su savo tėvais arba per tuos susitikimus jaučiasi nejaukiai. Tad pasikalbėk nuoširdžiai su savo tėvais – šiandien jie tave supras daug geriau ir greičiau nei po dešimties metų. 73

##atvirai

Mano tėv ai nuolat barasi, aš čiuosi la dėl to jau bai prislė g ta ir nela tyliai sau im inga. Kart pagalvoju ais , k nei šeimo s. Kam? K ad nenorėsiu nei v yro, ad vakare kodėl jis paklausč neišnešė ia u š , iu eidama į d kšlių, ku rias galėja arbą išne šti ir pat u pikta, kad i? Arba b man paru ū č ia ošė nesk u kurią gali anią vakar u pasiruo ienę, šti tokią, Kažkokia kokios no nesąmonė riu? . Aš nei g mokytis, a li u normali nei noriu ai tai daryti, dėl visokia – jie vis b usių niek arasi ų, kuriuo tų padary s patys g ti, jei vien a lėa s matau, ka kito netu d jie myli rėtų. Tik r vienas kit latinis „b ą, bet tas ai am bam b n a uom“ vienas gyvenimas ant kito – prie gelež kaip inkelio. I girdėti tu lgainiui nu os šniokš stoji timus, šn desius, b y pštimus, et kai įsik b lausai – t nervina! A aip stipria ilš nenoriu i supriprasti – aš noriu prie jų ba , kad jie b rnių endrautų malūs žm kaip visi n onės! or-

Tėvai yra du skirtingi suaugę žmonės, kurie nebūtinai visada turi sutarti. Gali skirtis jų nuomonės, skoniai, jie gali būti pavargę nuo darbų ar kitų veiklų, jie gali grįžti namo ir nuoširdžiai nieko nebenorėti arba, priešingai, kartais visai norėti pasiginčyti. Per ginčus gimsta tiesa, tad tai nėra blogai, jei vyksta ne per dažnai ir santūriai, neaudringai. Nors tau tai neatrodo teisinga, tėvai dažniausiai įstengia atlaikyti vienas kito prastesnes nuotaikas, jie jaučia vienas kitą ir žino, kaip reaguoti konkrečiais atvejais. Tėvams irgi reikia nuleisti garą, tad jie gali

www.panele.lt

labai emocingai vienas kitam pasakoti apie nesėkmes darbe. Gali bendrauti tik piktais spintelių ir durų patrinksėjimais. Tai yra jų pasirinkimas, taip jie išsikrauna. Žinoma, kartais tėvai įsiūbuoja konfliktų sūpynes stipriau, nei derėtų, ir šios, regis, tuoj tuoj trūks. Tada liūdna būna visiems: ir besisupančiam, ir besaugojančiam, ir bežiūrinčiam. Tikra tiesa: kai tėvai pykstasi, labai nesunkiai pylos gali gauti ir jų atžala, reikia tik ne laiku ko nors paklausti ar pagarsinti muziką... Todėl labai svarbu su jau nurimusiais ir nebekonfliktuojančiais tėvais apie tai pasikalbėti.

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

– Karolina .

Ir štai įvyksta, ko siekei: tėvai tave išgirdo, suprato, kad jų konfliktuose dalyvauja ne tik jiedu, – nors ir pasyviai, bet glaudžiai dalyvauji ir tu, jų atžala. Mums labai sunku save girdėti iš šalies, todėl tavo pastebėjimai tėvams gali būti labai vertingi. Neišneštos šiukšlės ir persūdyta vakarienė yra tik smulkmenos, kurias reikia paminėti, tačiau aptarti lyg ir nelabai yra ką. Tėvams visada yra naudinga išgirsti savo vaiko mintis, tad niekada nemok ranka „ai, ten jų reikalas“ – išsakyk savo pastebėjimus ir kritiką. Šeima – tai ne tik mama ir tėtis. Šeima – tai visi komfortiškai besijaučiantys šeimos nariai, įskaitant ir tave. Tad jei pajutai diskomfortą, dėk pastangas, kad jis virstų komfortu.

MAŽD

Tu:

AUG T AIP: „Žinot k

ą, man tai daž barniai. nai visa lių? Ma Na kok i kvaili m, tu pa s atrodo s k ir tu ti m pagalvo tie jūsų as, kod apie ta ėl tėtis n k, ar čia i kalbėt eišnešė ja p u u sę vaka taip ba šiukšles šiukšro ir pri isiai sva prie du eit iki „ rbu, ka rų, kol gerai, d d reikia nebepra abar vis eisim“? i kraukim

Mama : Tu:

„Karoli na, mum s kartais išsiaišk reikia s inti.“ u tėčiu

„Bet, ėė ė, comm on, ma viršuj ir n juk re kažkok negaliu ikia mo ių šiukš s u kytis. A sikaupt, lių. Aš n š sėdžiu nes jūs minčių et metu vis aišk išgirst p m o k y inatės d er jūsų tis, nes ėl šiukšlių nepavy ksta sav maišo p o eripetija s.“

#varom!

Kaip sekasi

STUDIJUOTI IR PRAMOGAUTI

KITOJE ŠALYJE?

Pasirinkusiems studijas užsienyje atsiveria galimybių ne tik įgyti norimą specialybę, gerai išmokti kurią nors užsienio kalbą, bet ir praplėsti akiratį. Ar lengva pritapti svečioje šalyje, postcardfrom.lt tinklaraštininkėms Agnei ir Violetai pasakoja būtent tokiu mokslų keliu žengiantys Auksė, Aistė, Danielius, Ieva ir Vincentas.

ersite 20 m rinvičo univ Londono G

Auksė Svidraitė,

21 metų, studijuo ja kriminologiją ir psichologiją Londo no Midlsekso unive rsitete

KODĖL ČIA?

KIEK KAINUOJA STUDIJOS, KOKIOS SĄLYGOS?

Auksė: suviliojo D. Britanijoje studentui iš ES suteikiamos sąlygos. Na, o Londoną pasirinkau dėl ritmo, kultūrų įvairovės ir daugybės galimybių studentui. Šis miestas niekada nemiega, tad derinti mokslą, darbą ir pasibuvimą su draugais palyginti paprasta. Danielius: tiesą sakant, visada studijas ir ateitį siejau Lietuva, tačiau baigęs 11 klasę vasarą išvažiavau į Angliją padirbėti restorane. Čia susipažinau ir su Londone gimusiais žmonėmis, ir iš kitų šalių atvykusiais į jį gyventi, dirbti ar studijuoti. Patiko įvairovė, didelis miesto tempas, pradėjau domėtis galimybėmis studijuoti. Taip ir atsiradau čia.

Auksė: mokslas D. Britanijoje europiečiui kainuoja 9250 svarų per metus. Tai dideli pinigai, tačiau valstybė paskolina visą reikiamą sumą. Trejus ar ketverius metus (priklauso nuo studijų programos) studentas nemoka nieko. Maža to, yra galimybė gauti pinigų ne tik mokslams, bet ir gyvenimo reikmėms. Ši paskola svarstoma ir skiriama atsižvelgiant į tėvų pajamas (jeigu jie siunčia pinigų). Jeigu tėvai pinigų nesiunčia, studentui skiriama 11 000 svarų per metus. Midlsekse sąlygos tikrai patrauklios. Prieš kelerius metus atlikta renovacija, įdiegtos pažangios technologijos, padedančios susisiekti su lektoriais ar tiesiog informacijos skyriui užduoti klausimus neišėjus iš namų. Bibliotekoje per keturis aukštus įrengtos didžiulės kompiuterių salės, atskiras aukštas skirtas „Apple“ mėgėjams. Yra atskiras laisvalaikio pastatas, jame – kelių greitojo maisto restoranų tinklų taškai, poilsio zonos, biliardo stalai, baras, sporto klubas. Danielius: pas mus itin daug dėmesio skiriama praktikai – nagrinėjamos realios rinkos situacijos, vyksta simuliacinės užduotys. Dėstytojas dažniausiai atlieka konsultanto vaidmenį. Jau pirmajame kurse nusistatome tobulinimosi tikslus, ieškome galimybių integruotis į darbo rinką ir dirbti pagal specialybę. Pasirinkau studijas su vienerių metų praktika trečiajame kurse, tad kartu su bakalauro diplomu jau būsiu įgijęs vienerių arba dvejų metų patirtį specialybės srityje.

www.panele.lt

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

iplo avavdičybiuą s, s A s u li ie n a D etų, studijuoja vers te

Anglija – NE VIEN LONDONAS

Gali rinktis studijas mažesnėse bendruomenėse, atsižvelgusi, pavyzdžiui, ir į kraštovaizdį. Pasinaudok Aistės patirtimi!

DIDŽIAUSI IŠŠŪKIAI Auksė: jau po pusmečio ėmiau ilgėtis Lietuvos. Buvo sunku priprasti prie Londono ritmo, čia žmonės niekada nesustoja, nes neretam kelionė į darbą ir namo atima porą valandų gyvenimo. Londonas – daugiatautis miestas, tad kartais kyla nesusipratimų dėl kultūrų skirtumų. Pirmaisiais studijų metais dėl to jutau sunkumų, vėliau, žinoma, įpratau. Danielius: universitete teko išmokti mokytis – atsirinkti tai, kas svarbiausia, analizuoti, lyginti, argumentuoti. Sausa teorija nebėra vertybė, per paskaitas verda diskusijos, darbuose turi būti vertinamos praktinės situacijos, pritaikoma asmeninė patirtis, būtina susidaryti asmeninio tobulėjimo planą. Ir per paskaitas, ir laisvalaikiu kasdien tenka bendrauti su žmonėmis iš skirtingų šalių. Skiriamės tradicijomis, požiūriu į gyvenimą, tikslais, vertybėmis. Lietuvoje vieniems kitus suprasti gerokai lengviau. Iš pradžių, ypač per komandines užduotis, kildavo nemažai iššūkių – kaip sutarti dėl bendrų tikslų, išgirsti vieniems kitus ar net susitarti dėl laiko. Taip pat buvo palyginti sunku priprasti prie gerokai didesnių atstumų. Gyvenu netoli universiteto, tačiau dėl metro streiko, lietaus, sniego ar kitų priežasčių yra tekę į paskaitas važiuoti keletą valandų. Pamažu visa tai tampa natūralu, kasdieniška. Bet dabar jau įvertinu, kaip buvo paprasta gyventi Kaune.

LABIAUSIAI ŽAVI Auksė: britų kultūra man simpatiška dėl nuolat vartojamų ačiū, prašau, atsiprašau. Londone mane ypač žavi kultūrų įvairovė. Čia labai daug sužinojau apie islamo, judaizmo religijas, italų, kinų, afrikiečių kultūras. Danielius: šypsenos! Neretai girdžiu, esą

užsieniečių šypsenos dirbtinės ir nieko vertos, bet tai yra vienas gražiausių dalykų! Be to, užkrečiama. Nusišypsai tu – ir kiti aplinkui ima šypsotis. Jau tapo įprasta paklausti šalia sėdinčio nepažįstamo žmogaus, kaip jam šiandien sekasi, ir ne tik paklausti – išgirsti atsakymą. Taip pat įprasta padėkoti autobuso vairuotojui už kelionę, net jei išlipi per galines autobuso duris.

VERTA APLANKYTI, GARDU PARAGAUTI Auksė: rekomenduoju eiti ne į turistų liaupsinamas vietas. Čia pamatysi tikrąjį Londoną: kartais keliantį depresiją, kartais – džiaugsmą, suteikiantį gausybę galimybių ir visas jas sugriaunantį, kartais dovanojantį naujų pažinčių ir draugų, o kartais – pakišantį apgaulę. Londonas – mažas atskiras pasaulis, jame galima rasti beveik visų pasaulio tautų atstovų, jie įsikūrę skirtinguose kvartaluose. Pavyzdžiui, Stratfordo kvartalas plačiai apgyventas lietuvių ir lenkų, „Golders Green“ ir „Hendon“ – mažoji Jeruzalė, „Wood Green“ – mažoji Albanija ir t. t. Siūlyčiau Londone paragauti kinų išrastos „Bubble Tea“ – arbatos su burnoje sprogstančiais burbuliukais. Taip pat „Bubble Ice Cream“ – tai didelis guminukas, kurio viduje yra ledų. Verti dėmesio ir kanapių skonio čiulpinukai, jie legalūs, nes nesukelia jokio svaiginamojo poveikio. Danielius: pagrindinis patiekalas, kurį rekomenduoja anglai, yra apkepta žuvis su bulvytėmis – „Fish & Chips“. Taip pat vertėtų paskanauti tradicinio anglų deserto „Brownie“. Beje, anglai puoselėja tradiciją „Sunday Roast“ – visos šeimos sekmadieniais eina į kavines arba namuose ruošia įvairius kepsnius (roast).

Miestelis, kuriame studijuoju, nedidelis ir labai jaukus. Jo išskirtinumas – daug bažnyčių ir išsaugota XIX a. architektūra. Miesto centre stovi viduramžių pilis, na, o mano mėgstamiausia vieta – Williamsono parkas. Jis ant kalvos, tad iš čia atsiskleidžia visa miesto panorama, matyti net pajūris. Taip pat parke yra labai graži oranžerija, vadinama Drugelių namais, – joje šie ir auginami. Apskritai Anglijoje labai daug gražių kraštovaizdžių, jie kartais primena Islandiją. Arčiausiai Lankasteriui iš tokių yra Ežerų kraštas (Lake District) – išties ežeringas kalnų regionas, garsus ne tik Anglijoje, jame galima sutikti daug gamtos mylėtojų iš svetur. Kiekvieni mokslo metai universitete pradedami pirmakursių savaite (angl. freshers’ week) – jie supažindinami su universiteto aplinka, miestu. Vyksta daug smagių užsiėmimų, per kuriuos užmezgamas ryšys su bendrakursiais. Taip pat mano universitetas kiekvienais metais visų sporto šakų rungtimis varžosi su kitu žinomu Šiaurės universitetu. Šis renginys – vienas svarbiausių, vyksta didelė šventė, visi susirenka palaikyti saviškių. Studentų miestelyje yra per 200 bendruomenių (angl. societies) – nuo teatro mėgėjų iki keksiukų kepėjų.

Aistė Venckevičiūtė,

20 metų, studijuo ja tar ekonomiką Lankaste ptautinį verslą ir rio universitete.

#varom! Kodėl būtent čia? Jau devintojoje klasėje tvirtai apsisprendžiau įgyti daugiau tarptautinės patirties, kuri galbūt ateityje praverstų mezgant pažintis ir pradedant įvairius verslus didžiosiose rinkose. Nyderlandų universitetai – laiko patikrinti, aukšto lygio, tad jie man atrodė labiausiai mano tikslus atitinkantys ir puoselėjamomis vertybėmis, liberalumu, ir savo istorija bei alumnais.

is, ilkkacick intų,cestudntijuoasja V V ijas ir metodinę uni kom 20 me

Kiek kainuoja studijos, kokios sąlygos? Kadangi pretendavau kaip ES studentas, mokslo kaina palyginti įkandama. Dėl kasmetės infliacijos ji šiek tiek kinta, bet, jei kalbėtume preliminariai, apie porą ar daugiau tūkstančių per semestrą reikėtų išleisti, be būsto ir kitų kasdienių išlaidų. Mokestis taip pat priklauso nuo pageidaujamos studijų programos.

gavęs dešimtuko už jokį atsiskaitymą! Labiausiai žavi. Amsterdamas – daugiakultūris, jame įvairiomis prasmėmis visko paragausi: nuo tolimosios Azijos, per Afriką iki pat Šiaurės ar Pietų Amerikos. Žavu, kai tiek daug įvairių kultūrų ir požiūrių taikiai gyvena viename mieste – nors ir kaip būtų keista, jame labai mažas nusikalstamumas. Žmonės labiau atsipalaidavę, daugiau šypsosi. Nesvarbu, iš kur atvyktum, būsi šiltai priimtas ir integruotas į visuomenę. Amsterdamo universiteto studentai turi įvairių brolijų ir seserijų (panašiai kaip JAV), kurios baigusiųjų bakalauro ar magistro studijas išleistuves organizuoja laivuose. Tada aukštai iškeliamos universiteto vėliavos ir ant jų kabinamos kuprinės – tai reiškia, kad akademinės studijos baigtos.

Didžiausi iššūkiai. Tiesą sakant, atvykęs kultūrinio šoko nepatyriau. Nyderlandai labai skiriasi nuo Lietuvos, tačiau čia viena pagrindinių vertybių – liberalus ir atviras požiūris į daugelį dalykų. Užtrunka ir kol pripranti prie Amsterdamo, vadinamojo nuodėmių miesto. Mokymo ir vertinimo sistema taip pat keistoka, na ir griežta. Amsterdamo universitete dar niekas nėra

Verta aplankyti. Reikėtų pamatyti didžiulius Nyderlandų tulpių laukus. Amsterdame viena iš labai ypatingų centro vietų – Valstybinis muziejus (Rijksmuseum): čia susipažinsi su šalies istorija, sužinosi, kaip olandai nuo seno prekiavo su visu pasauliu, pamatysi pripažinimo sulaukusių paveikslų. Na, žinoma, galima nekaltai pasidairyti ir po Raudonųjų žibintų kvartalą bei prostitucijos muziejų, kuriame suprasi, kodėl ši šalis tai toleruoja.

ASMENINIŲ ARCHYVŲ NUOTR.

universitete statistiką Amsterdamo

www.panele.lt

Ieva Balsiūnaitė,

26 metų, sudijuoja žmogaus teisių ma gistrantūrą Paryžiuje, Science s Po universitete

Ieva, kodėl būtent čia? Studijas rinkausi būtent dėl universiteto: Paris School of Internationall Affairs (PSIA, Sciences Po) departamentas, kuriame studijuoju, pagal reitingus yra ketvirtas pasaulyje. Studijos intensyvios, tačiau labai įdomios. Dėsto aukščiausio lygio profesionalai, supa išsilavinę bendramoksliai iš skirtingų pasaulio kampelių, sulaukiame įkvepiančių svečių, tokių kaip Justinas Trudeau. Žinoma, užburia ir Paryžiaus magija. Kiek kainuoja studijos ir kokios sąlygos? Studijų kaina prancūzams ir ES piliečiams priklauso nuo asmens socialinės padėties, todėl visi moka skirtingai, o kai kurie išvis nemoka. Studijos intensyvios, mokomės apie 8 skirtingus dalykus tuo pat metu, nuolat kiekvienam iš jų rengiame rašto darbus, prezentacijas, grupinius projektus. Žinoma, studijų kokybė ir žinios, kurias įgyji, yra tiesiogiai proporcingos užimtumui. Didžiausi iššūkiai. Man ypač sunku buvo priprasti, kad vėl esu studentė. Baigusi bakalauro studijas, visiškai atsidaviau darbui

televizijoje, asmeniniams kūrybiniams projektams. Todėl pirmaisiais mėnesiais buvo sunku priprasti prie naujo režimo. Labiausiai žavi. Prancūzija labai stiprios kultūros šalis. Paryžiuje, regis, gali rasti visko, ko nori. Daugybė įdomių vietų ir žmonės, priešingai nei stereotipiškai tvirtinama, man atrodo šilti ir noriai bendraujantys. Gyvenu Paryžiaus centre, istorijomis apipintame Sen Žermeno kvartale, apsupta nuostabių tipinių paryžietiškų vietų. Tačiau nuolat stengiuosi pažinti kuo skirtingesnes miesto puses, nes Paryžius turi daug daugiau veidų, ne vien Eifelio bokštą ir macaroonsus. Verta aplankyti, gardu paragauti. Čia be galo daug labai įdomių vietų, ta-

čiau siūlyčiau leisti sau pažinti kiek kitokį Paryžių nei tas, kuris aprašytas turistams skirtuose lankstinukuose. Pavyzdžiui, užsukti į mažąją ekologijos meką „La Recyclerie“, paklausyti džiazo „La Gare“, pamatyti Paryžiaus filharmoniją, Per Lašezo (Pere Lachaise) kapines, pereiti žaliąja promenada (Coulee Verte) ar pasivaikščioti gėlių parke (Parc Floral). Tai – vos dalelė nuostabių Paryžiaus vietų! Paryžiuje drauge gyvena skirtingos kultūros, o tai reiškia ir galimybę paragauti daugybės šalių patiekalų. Siūlyčiau užsukti į indų kvartalą, apsilankyti vietos turgeliuose. Na, o iš prancūziškų gėrybių patarčiau paragauti kepto kamembero sūrio su figų džemu ir šviežia duona, įdarytų sraigių ar užeiti į restoranėlį „Au P‘tit Grec“ lietinių. 79

#varom!

Neapolyje kiekviena diena

TYKIS

Mudvi susipažinome atsitiktinai – Neapolyje turėjau laisvą pusdienį ir, feisbuko paskyroje „Kaip prisijaukinti Neapolį“ aptikusi daug naudingų patarimų, nusprendžiau su jos autore gide Vitalija Nagliūte šiame mieste atrasti ne vien garsiąją „Margaritos“ picą. Be abejo, nepraleidau progos pasišnekučiuoti ir apie likimo išdaigas. AGNĖ VAREIKAITĖ

www.panele.lt

KAS TAVE ATVEDĖ Į ITALIJĄ? Kad ir kaip norėčiau sakyti, kad į Neapolį atvedė ambicijos ar smalsumas, iš tiesų čia mane atviliojo meilė. Su savo vaikinu neapoliečiu susipažinau Graikijoje. Abu atvykome čia studijuoti pagal „Erasmus“ mainų programą. Italai buvo didžiausia užsieniečių grupė – triukšmingi, niekada nemiegantys, visada perdėtai laimingi ir visų geriausi draugai. Man atrodė labai keisti. Supratau pareigingus vokiečius, snobiškus prancūzus, atsipalaidavusius graikus, bet tik ne italus. O dar ta italų vyrų etiketė... Ne šiaip garsusis Don Žuanas irgi buvo italas. Pasakiau sau, kad su italais niekada neturėsiu nieko bendra. Bet, kaip sakoma, niekada nesakyk niekada. Pasirodė Carlo, labai atkaklus neapolietis. Jis man patiko, tačiau nesileidau į kalbas, išsisukinėjau, kaip mokėjau. Bet Carlo mane rasdavo visur, kur tik apsilankydavau. Galiausiai sutikau nueiti su juo į pasimatymą. Taip mes ir leidome „Erasmus“ – vaikštinėdami į pasimatymus, drauge keliaudami. Vis dėlto nenorėjau patikėti šia istorija iki galo. Sakiau sau: „Erasmus“ – tai netikras gyvenimas, galime susitikinėti, bet kai programa baigsis, viskas grįš į senas vėžes, nebesimatysime. Tačiau įvyko kitaip: Carlo jau po savaitės atvyko į mano gimtadienį, o tada prasidėjo skraidymų maratonai. Bet man vis vien atrodė, kad kiekvienas susitikimas gali būti paskutinis. Po metų laimėjau kitą „Erasmus“ praktiką – šįkart su stipendija. Carlo man padėjo rasti praktikos vietą, dėjo pastangas, kad

būčiau netoli jo, ir mūsų istorija pamažu rutuliojosi toliau. Taip ir likau Neapolyje. Keitėsi ir Carlo, ir mano veiklos, tačiau išbandymus įveikiame drauge.

KAS BUVO SUNKIAUSIA ADAPTUOJANTIS? Iš pat pradžių buvo sunku viskas – nesupratau nei italų kalbos, nei jų mentaliteto. Lietuviai nuo italų jau ir taip labai skiriasi, o neapoliečiai – dar kitokie. Italus būtų galima apibūdinti kaip nuolat perdėtai laimingus, garsiai kalbančius, o neapoliečiai – tai tas pats kvadratu. Vėliau buvo kitas sudėtingas etapas – supratau viską, kas yra sakoma, tačiau neperpratau žmonių būdo. Čia, be mano vaikino, man labai padėjo jo mama. Mes iš karto viena kitą supratome be žodžių. Ji supažindino su Neapoliu, manau, nė pati to nenutuokdama. Kaip? Per maisto ruošybą. Neįtikėtina, kiek gali sužinoti apie šalies kultūrą ir istoriją tiesiog virtuvėje. Neapolyje ir apskritai visame regione labai lengva priaugti svorio. Visi patiekalai buvo labai skanūs ir nauji, aš juos tiesiog ryte rijau. Kas mėnesį priaugdavau po kilogramą. Po dešimties mėnesių jau buvau pasunkėjusi 10 kilogramų, tad teko sau pasakyti: „Vitalija, turi apsiraminti.“

PER KIEK LAIKO PRAMOKAI KALBĖTI ITALIŠKAI? Iš pradžių gėdijausi kalbėti itališkai, pirmąsias frazes pradėjau regzti tik po 6 mėnesių.

#varom! Buvo sudėtinga prisiversti pradėti kalbėti, iš baimės suklysti bendravau tik anglų kalba. Be to, neapoliečiai tarpusavyje šnekasi ypatingu dialektu, kuris skiriasi nuo oficialios italų kalbos, o tai labai išmušdavo iš vėžių, kai jos dar tik mokiausi. Vis dėlto po gerų metų jau sugebėjau susikalbėti. Nors ir su klaidomis, esmę pasakyti galėjau. O dabar jau laisvai ja kalbu, kartais net pagaunu, kad itališkai pasakyti man lengviau nei lietuviškai.

KAIP KILO MINTIS DIRBTI GIDE?

Būtina pasivaikščioti pajūriu, po miesto centrą, Ciaia bei Toledo gatves ir į UNESCO paveldą įtrauktą 2700 metų senumo senamiestį. Taip pat labai rekomenduoju pasigrožėti miesto panorama iš aukštutinio Neapolio, kur stovi Šv. Elmo pilis (Castel Sant‘Elmo) ir Šv. Martyno vienuolynas (Certosa di San Martino), iš kurio atsiveria nuostabus vaizdas į legendomis apipintą Vezuvijaus ugnikalnį. Nevalia praleisti galimybės paklaidžioti ir požeminio Neapolio labirintais, aplankyti Nacionalinį archeologijos muziejų (Museo Archeologico Nazionale di Napoli) arba Nacionalinį Kapodimontės (Museo di Capodimonte) meno muziejų ir galeriją. Taip pat privalu tradiciškai apžiūrėti Herkulaniumo ar Pompėjos antikinius miestus, patį miesto ugnikalnį Vezuvijų, net už Versalio ar Vienos Šenbruno rūmus didesnius Kazertos rūmus (Reggia di Caserta); Sorento ir Amalfio pakrantes; Iskiją, Kaprį, Procidą, romantiškas Neapolio salas. Tada jau tikrai galėsi sakyti, kad matei visas Neapolio karalystės įžymybes.

KOKIAS VIETAS TURISTUI DERĖTŲ APLENKTI? Tiems, kurie Neapolyje planuoja daug keliauti, siūlau nesusigundyti itin pigių nuo Neapolio ir Sorento pakrančių nutolusių viešbučių siūlymais – prieš tai reikia pasidomėti, kiek užtruks nukeliauti iki norimo

taško. Apgyvendinimo įstaigų kainos Neapolyje tikrai nesikandžioja kaip tie nuostabūs kalnų miesto Benevento arba prie pat jūros esančios Lago Patrijos paketai „viskas įskaičiuota“. Šiltuoju laikotarpiu turistams, mėgstantiems jūrą, siūlau apartamentų ieškoti Sorento pakrantėje, kuo arčiau traukinių stoties „Circumvesuviana“. Šitaip būsi tarp Amalfio pakrantės ir Neapolio, netoli jūros ir viską galėsi pasiekti viešuoju transportu. Nerekomenduoju apsistoti pačioje centrinėje stotyje. Žinau, labai patogu, nes ten pat yra ir traukinių, ir autobusų stotys, metro, taksi stotelė. Tačiau stoties rajonas lieka stoties rajonas, kad ir kur būtum – Vilniuje, Romoje, Milane ar Miunchene. Vakare tokiose teritorijose nėra labai įdomu ir saugu. Siūlyčiau apsistoti Corso Umberto gatvėje – netoli centrinės stoties, arčiau senamiesčio ir net uosto.

NEAPOLIS – PICOS TĖVYNĖ. O KOKIA TAVO MĖGSTAMIAUSIA PICERIJA ŠIAME MIESTE? Neapolyje yra labai daug garsių picerijų: „Brandi“, kurios steigėjas tvirtino išradęs picą „Margaritą“, „Da Michele“, kur Julia Roberts valgė picą filme „Valgyk, melskis, mylėk“, „Di Matteo“, kurioje picos ragavo pats Billas Clintonas. „Starita“ taip pat garsi visame pasaulyje picerija. Aš labiausiai mėgstu antikinę piceriją „Sorbillo“, kurioje galima paskanauti picos ir už 3,5 euro, tik, žinoma,

„EAGLE EYE VIDEO PRODUCTION“ IR „SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

Su turistais dirbau jau Lietuvoje. Man tai labai patiko. Atvykusi į Neapolį, iš pradžių atlikau praktiką vienos svarbios vietos įmonės rinkodaros skyriuje. Buvo labai nuobodu. Supratau, kad man neskirta sėdėti biure priešais kompiuterį kiekvieną mielą dieną. Nuolat žvilgčiodavau į laikrodį, kada gi pagaliau baigsis darbas, laukdavau savaitgalių, o sekmadienio vakarą pasijusdavau blogai vien pagalvojusi, kad pirmadienį ir vėl į darbą. Italų kalba man atvėrė į darbą su turistais, o kai lėktuvai iš Kauno ėmė tiesiogiai skraidyti į Neapolį, pagaliau pagausėjo ir lietuvių. Į naują veiklą pastūmėjo draugai – jiems patiko mano pasakojimai, išrenkami maršrutai, tad jie vis atsiųsdavo pažįstamų žmonių grupelių. Supratau, kad tikrai galiu tai daryti, o svarbiausia – man tai patinka ir sekasi. Kam galėtų nepatikti, kad visi jo kalbančio klauso?

KĄ REKOMENDUOTUM APLANKYTI NEAPOLYJE?

www.panele.lt

teks pastovėti eilėje. Bet tai nėra staigmena Italijoje – gero maisto verta kiek palaukti. Atvykus į Neapolį būtina paragauti picos bent keliose vietose ir išsirinkti savo piceriją.

KĄ DAR, BE PICOS, BŪTINA IŠBANDYTI ŠIAME MIESTE? Neapolis garsėja ir jūrų gėrybėmis – midijų sriuba (zuppa di Cozze) kurią, kaip teigiama, išradęs pats Abiejų Sicilijų karalius Ferdinandas Pirmasis, spagečiais su kriauklelėmis (spaghetti con le Vongole). Taip pat tradiciniais neapolietiškais makaronų patiekalais – makaronais su bulvėmis (pasta e patate), makaronais su žirneliais (pasta e piselli). Ir, žinoma, visu gatvės maistu: cuoppo, frittatina, crocchè, pizza a portafoglio, zeppole... Šių pavadinimų neįmanoma išversti – reikia tiesiog paragauti patiekalų! Be to, neapoliečiai – saldumynų mėgėjai: sfogliatella – kriauklės formos tradicinių saldumynų, – babà, panašių į mūsų „bobas“, tik išmirkytų rome, galima rasti beveik kiekvienoje konditerijos parduotuvėje. Kaip ir, žinoma, paskanauti itališkų ledų ir nuostabaus skonio espreso!

KĄ TURISTAI NEAPOLYJE DAŽNIAUSIAI PAMIRŠTA PADARYTI? Lietuviai dažnai aplenkia kitų užsieniečių ypač mėgstamą nuostabią privačią San Severo koplyčią (Cappella Sansevero), kurioje saugoma „Kristaus su šydu“ (Cristo Velato) skulptūra. Šį genialaus skulptoriaus Giuseppe Sanmartino kūrinį rekomenduoju pamatyti kiekvienam. Taip pat būtina apsilankyti natūraliose terminėse voniose, vis dar veikiančiose pagal senovės romėnų išrastą principą, ir pavaikščioti nuostabiais Amalfio pakrantės kalnų takeliais. Populiariausiasis Dievų takas driekiasi nuo Bomerano iki Positano.

AR GALIMA ČIA SMAGIAI LEISTI LAIKĄ NEIŠLAIDAUJANT? Nemokami paplūdimiai, nereti nemokami koncertai, nemokami pasivaikščiojimai kalnų takais. Pirmąjį mėnesio sekmadienį visi valstybiniai muziejai irgi nemokami, o paprastomis dienomis jaunimui iki 25 metų bilietas kainuoja tik pusę kainos. Muziejų mėgėjams yra daug nuolaidų kortelių, na, o visas viešąsias bažnyčias ir jose saugomus meno kūrinius taip pat galima apžiūrėti už

dyką. „Margaritos“ pica, Neapolio kulinarijos šedevras, miesto senamiestyje nekainuoja daugiau kaip 5 eurų, galima rasti ir kur kas pigiau, o espreso puodelis prie baro – 1 euras.

AR YRA KAS NORS, KAS TAVE ČIA STEBINTŲ IKI ŠIOL? Neapolyje nuolat viskas stebina. Čia kiekviena diena lyg nuotykis: tu žinai, kaip tavo diena prasidės, bet nežinai, kaip baigsis. Einu ta pačia gatve jau n kartų, ir vis atrandu kokią naują, dar nepastebėtą detalę. Vaikštau vietomis, aprašytomis mokyklos vadovėliuose ar matytomis filmuose, čia ilsėdavosi Romos imperatoriai, netoliese – žymioji Kapujos gladiatorių mokykla, kurioje mokėsi Spartakas, o ten – Vezuvijus, ant kurio iš mokyklos pabėgęs jis subūrė vergų armiją, įstengusią atremti ne vieną romėnų legionų ataką. Dar yra garsieji Kumai, arba Baja, kur, pasak legendos, Odisėjas su įgula buvo viliojami sirenų; Vezuvijaus nušluota Pompėja, romantiškoji Amalfio pakrantė, Neapolio salos... Galėčiau tęsti be atvangos. Gyvenu tokioje vietoje, apie kurią nė nesvajojau! 83

S A V A

K I N U N E T R A D I C I N I S

www.panele.lt

S E I M O J E

P A S I R PAULINA BOTYRIŪTĖ I Retas ryžtasi studijuoti kinų kalbą. Kas tave paskatino priimti tokį sprendimą? N Humanitariniai mokslai man visada segeriau, tai buvo viena iš priežasčių K kėsi apskritai rinktis tokią studijų kryptį. Kai gimnazijoje savęs paklausiau, I mokydamasi o kur toliau, jau tada sukirbėjo mintis apie kalbų studijas. Iš pradžių svarsčiau M užsienio rinktis anglų kalbos filologiją, vėliau supraA tau, kad noriu ko nors įdomiau, egzotiškiau. Taip mąstydama, mintimis nukeliavau S į Aziją, ir galiausiai pasirinkau kinų kalbą.

Kinų kalba atrodo ne iš lengvųjų. Kas iš pradžių buvo sudėtingiausia? Daug kam atrodo, kad sunkiausia rašyti hieroglifais, tačiau kinų kalboje yra keturi skirtingi tonai, žodžiai tariami pakeliant arba nuleidžiant balsą. Priklausomai nuo tono keičiasi žodžio reikšmė. Dėl šios priežasties apsikvailinti, pasakyti nesąmonę yra labiau nei paprasta (juokiasi). Kalbėti taisyklingais tonais man ir dabar vis dar sudėtinga. Kaip sekasi rašyti hieroglifais?

ASMENINIO ARCHYVO IR „SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

#varom!

Nori apkeliauti Ameriką? Rinkis „Work&Travel“. Trokšti išbandyti studijas bet kurioje Europos šalyje? Yra mainų programa „Erasmus“. Svajoji apie egzotiškesnius kraštus? Išbandyk „AuPair“, nes tai – galimybė nors trumpam tapti kinų šeimos nare. Brigita Sandaitė (21 m.), Kaune studijuojanti kinų kalbą, kaip tik taip įgyvendino savo svajonę pagyventi Kinijoje ir dabar tau pažers daug įdomių faktų apie šią tolimą šalį. Be kita ko, sužinosi, kodėl Brigitai teko laiką leisti be telefono ir televizoriaus, taip pat kodėl ji buvo palaikyta keistuole vien dėl to, kad graužė žalią salotų lapą. Nėra labai sunku, tik kaip ir visur reikia praktikos. Kinų kalboje nėra abėcėlės, kiekvienas hieroglifas – ideograma, ženklas, turintis savo reikšmę. Hieroglifuose yra ženklai-radikalai, kurie nusako apytikslę žodžio reikšmę. Pavyzdžiui, žodžiai, kurie kaip nors susiję su valgiu, turės tą patį radikalą. Jei nepažįsti hieroglifo (jų kinų kalboje yra per kelis tūkstančius), tačiau žinai, ką reiškia radikalas, gali nuspėti apytikslę jo reikšmę. Kai nėra abėcėlės, viskas daug paprasčiau, išmoksti ne raidę, o visą žodį, keli hieroglifai – sakinys.

V Y R E S N I O J I

S E S U O K I N I J O J E

Kada ir kaip šovė vykti į Kiniją? Po dvejų studijų metų nusprendžiau, kad privalau vykti į Kiniją, ten pagyventi ir įgyti praktikos. Universitete susipažinau su mergina, kuri buvo išvažiavusi į Kiniją kaip „AuPair“ – angliškai kalbanti vyresnioji sesuo. Pagrindinė „AuPair“ pareiga – mokyti tos šeimos, pas kurią gyveni, vaikus anglų kalbos. „AuPair“ tampa šeimos nare, kuriai suteikiamos visos gyvenimo sąlygos. Sužinojusi apie tokią galimybę, suradau šeimą, užpildžiau akademinių atostogų prašymą universitete ir išvykau. Kaip į tokį sprendimą reagavo tėvai? Mama palaikė. Jei ne ji, nieko panašaus nebūčiau išdrįsusi padaryti. Tėtį faktas, kad būsiu viena nežinia kokių kinų šeimoje už tūkstančių kilometrų, gąsdino. Jis nepritarė mano išvykimui, tačiau tai buvo mano svajonė, kurios negalėjau atsisakyti. 85

#varom! Kas nors padėjo susirasti ir išsirinkti tą šeimą? Yra agentūrų, kurios padeda šeimoms ne tik susirasti „AuPair“, bet ir bendrauti su ja, susitarti, tačiau aš ieškojau pati. Radau interneto svetainę, kurioje žmonės patys, be agentūrų, ieško vieni kitų. Kaip išsirinkau? Žiūrėjau, kokių patogumų šeima man gali pasiūlyti, kurie atrodo malonesni. Ir viskas, pasiklioviau intuicija (juokiasi). Jei kalbėtume apie „AuPair“ apskritai, kiekvienoje šalyje tai vertinama skirtingai. Vieni „AuPair“ supranta kaip mokytojus, kiti – kaip svečius, treti – kaip aukles, ketvirti – kaip namų tvarkytojus. Renkantis šeimą, visada reikia atkreipti dėmesį į tai, ko šeima iš tavęs tikisi. Jei abiejų pusių norai sutampa, pirmyn!

A s N E T

R M A A

Papasakok, kaip tave priėmė nauja šeima? Pirmos dienos buvo kone tobulos, vos tik pamačiau šeimą, nebeliko jokio jaudulio. Tik vaikai kiek sunkiau mane priėmė. Berniukas buvo dvejų metų, mergaitė – penkerių. Iš pradžių jie niurzgėjo: nenoriu šitos sesės, noriu, kad grįžtų prieš tai buvusi. Laikui bėgant susidraugavome. Namuose buvau jų šeimos narė, visi mane vadino vyresniąja sese. Šeima buvo nuostabi, bet gyvenimo pradžia naujuose namuose, svečioje šalyje ir su nepažįstamais žmonėmis nebuvo lengva.

Buvo sunku priprasti prie naujų žmonių? Tai lėmė keli dalykai. Pirma, nesupratau nieko, ką kalba namuose. Nuolat panikavau, kad ką nors darau ne taip. Antra, jau nuo pat pirmų dienų šeima palyginti daug iš manęs reikalavo: kuo daugiau laiko su vaikais, kuo mažiau laiko sau. Ne vieną savaitę neturėjau jokio laisvalaikio. Svarbiausia – kad vaikai nuolat tobulėtų. Trečia, jaučiausi kiek varžoma namų taisyklių.

Kokios jos? Pagrindinė namų taisyklė – draudžiama turėti mobilųjį telefoną leidžiant laiką su vaikais. Kodėl? Pirma, vaikai pamatys telefoną ir norės žaisti juo; antra, turėdama telefoną, galiu imti juo naudotis, o tada nebūsiu visu šimtu procentų susitelkusi į vaikus. Jokių telefonų, kai valgoma ar užsiimama bet kokiomis kitomis veiklomis drauge. Vėlų vakarą negalima išeiti iš namų, būtina grįžti iki 20 val. Draudžiama įjungti televizorių, kai vaikai šalia. Jį galima žiūrėti tik tada, kai vaikai miega arba jų nėra. Taip stengiamasi vaikus apsaugoti nuo elektroninių prietaisų priklausomybės ir regos problemų.

K T I

T K O I K E I E P A I R

www.panele.lt

Vykdama į Kiniją, įsivaizdavai, kokia ji, kokie jos žmonės. Ar realybė atitiko lūkesčius? Įsivaizdavau, kad Kinijoje labai gražu. Gamta iš tiesų tokio grožio, kad kartais sunku patikėti savo akimis. Maniau, išvysiu žmonių minias – taip, gyventojų ten beprotiškai daug. Dar maniau, kad užterštumas labai didelis, bet su šia problema susidurti neteko. Žmonės labai triukšmingi, pirmus mėnesius maniau, kad šeimoje nuolat konfliktuojama, vėliau supratau, kad tai įprastas bendravimo būdas ir tonas. Kuo kinai labiausiai skiriasi nuo lietuvių? Manieromis. Pavyzdžiui, neno-

rimą ar neskanų maistą gali tiesiog išspjauti ant grindų, ant stalo, bet kur. Gatvėse taip pat nuolat spjaudoma. Nėra keista, jei kas nors šlapinasi viešame parke. Ką jau kalbėti apie atsirūgimą ar oro gadinimą. Ir rūko jie visur – liftuose, parduotuvėse, restoranuose, tiesiog ten, kur nori ir kada nori. Pastebėjau, kad 99 proc. rūkalių – vyrai. Kinijoje per metus mačiau tris rūkančias moteris. Be to, kinai atrodo drąsesni, labiau pasitikintys savimi. Priešingai nei pas mus, Kinijoje visus negalavimus stengiamasi gydyti tik natūraliais produktais. Pavyzdžiui, vaikai maudomi tik virintame vandenyje, nes kitaip gali pradėti kosėti, o jei žmogus kosti, prieš miegą geria ką tik išvirtą kriaušių ar bambukų nuovirą ir pan. Kas tave labiausiai nustebino? Buvau šokiruota mokymosi krūvio. Kai atvykau, mergaitei buvo ketveri. Ji tada jau mokėjo per 1000 anglų kalbos žodžių, gebėjo skaičiuoti, rašyti. Rytais, prieš darželį, mokydavomės žodžius, grįžusi iš darželio ji skaičiuodavo, rašydavo. Po vakarienės vykdavo į papildomas anglų kalbos, šokių pamokas, po jų, apie 20–21 val., namuose paskaitydavome kartu knygas ir tik tada eidavome miegoti. Mažylės mamai aš vis kartojau: mergaitė pavargusi. Mama sykį paaiškino: mergaitė dar nesanti pakankamai išprususi, kad galėtų lankyti geriausią miesto mokyklą, – visi jos amžiaus vaikai laisvai kalba angliškai, be to, ji neišmokusi groti jokiu muzikos instrumentu. Jai dar tik penkeri, o iš jos reikalaujama tiek daug! Žmonės sako, kad kinai labai protingi, bet tai, mano nuomone, lemia ne kokie nors ypatingi genai ar talentai, o pastangos, mokymasis, nuolatinis tobulėjimas nuo pat mažų dienų. Atrodo, kad kinai – palyginti šalti žmonės, tiesa? Iš dalies taip. Stebėdama mergaitės ir mamos santykius, supratau, kad mamai daug svarbiau, kiek mergaitė patobulės, o ne tai, kaip ji jaučiasi. Mama yra sakiusi: „Aš noriu, kad dukra jaustųsi gerai, pasitikėtų savimi, todėl liepiu jai daug mokytis.“ Kažin ar tai būdas rasti laimę, tačiau kinams nuolat mokytis normalu, tokie žodžiai kaip „pavargau“ praleidžiami pro ausis. Būnant ten susidarė įspūdis, kad tokiais metodais išugdoma šalta, kartais net ir bejausmė asmenybė, primenanti robotuką. Ten ir santuokos dažniausiai sudaromos ne iš meilės, o iš išskaičiavimo. Meilė kinams nėra svarbi? Šeimininkė pasakojo, kad dauguma santykių Kinijoje kuriami iš išskaičiavimo. Tėvai suveda vaikus, tėvai duoda leidimą tuoktis. Mano

šeima, kurioje gyvenau, taip pat suplanuota. Mama pasakojo, kad jos ir vyro tėvai pažinojo vieni kitus, taip ir jiedu susipažino. Vyro mamai labai patiko būsima marti, nes buvo aukšta (anūkai bus „normalaus“ ūgio) ir iš pasiturinčios šeimos. Taip ir susikūrė šeima. Atrodo, kinams viskas turi būti pagal planą ir niekaip kitaip, o svajonės ir tikrieji norai pametami kažkur nuolatinio tobulėjimo procese.

R N D

Kinai iš tikrųjų nuolat valgo ryžius – per pusryčius, pietus ir vakarienę? O, taip – ryžiai, ryžiai, ryžiai ir dar kartą ryžiai per pusryčius, pietus, vakarienę, visur. Na, dar makaronai. Taigi, iš viso net du patiekalai – ryžiai ir makaronai. Ryžiai – toks svarbus patiekalas, kad atsisakius juos valgyti kaskart teks išklausyti priekaištų. Ryžiai jiems tiesiog yra viskas. Beje, jie nevalgo žalių salotų. Visos daržovės apverdamos arba pakepinamos aliejuje. Kartą ėmiau valgyti nuplautą žalią salotos lapą, bet pasirodžiau jiems lyg beprotė, ir daugiau nemėginau (juokiasi). Dažniausiai maistas ruošiamas su aliejumi – pirma jame kepamas, tada verdamas. Jie nenaudoja jokių prieskonių, išskyrus druską. Visi pagardai iš natūralių ingredientų – imbiero, česnakų, svogūnų laiškų ir pan.

Y I A z E U

I K G A O I

B B A E I T L G I A E L T O

Kokie tolesni planai? Baigsi studijas – ir į Kiniją? Rudenį grįžtu į studijas Lietuvoje, tačiau viliuosi išvykti bent pusmečiui mokytis į Kiniją. Gyvendama šeimoje, išmokau daugiau kasdienės kalbos žodžių, noriu patobulinti gramatikos įgūdžius, tai padaryti geriausia vieta – universitetas. Baigusi bakalaurą, planuoju rinktis magistro studijas, svajoju, kad tai būtų Kinijos universitetas. Kaip bus vėliau, nežinau, Kinija man labai patinka, tad neatmetu galimybės vieną dieną ten iškeliauti be bilieto atgal. 87

#čilinam

Koks tavo TIKRASIS TAI – NE ĮPRASTAS BANALUS „TAIP“ IR „NE“ TESTAS. KAD SUŽINOTUM TEISINGĄ ATSAKYMĄ, TEKS ĮJUNGTI FANTAZIJĄ, ĮSIKLAUSYTI Į PASĄMONĘ IR ATSAKYTI Į KIEKVIENĄ KLAUSIMĄ PER PENKIAS SEKUNDES (!!!). 1. STOVI PRIEŠ DAUGYBĘ DURŲ. KURIAS RYŠIESI PRAVERTI? A. B. C. D. E. F.

Modernaus dizaino – pusiau permatomas, puoštas šviesiu metalu. Ryškias ir brangias, nusagstytas tauriais akmenimis. Sunkias ąžuolines su masyvia rankena. Duris į savo butą. Paslaptingiausias duris su mistiniais raštais ir keista spyna. Tavo dėmesį patrauks ne durys, o samanomis apaugęs liukas miške ar slėpiningas įėjimas į olą, kur laukia nežinomybė.

2. PALAUK, NESKUBĖK GRIEBTI UŽ RANKENOS. ĮSIKLAUSYK... KĄ GIRDI UŽ DURŲ? A. B. C. D. E. F.

Už durų tylu. Girdėti tik lapų šiurenimas, paukščių čiulbėjimas ir bangų mūša. Ten skamba muzika. Graži muzika. Girdėti balsai. Regis, už durų triukšminga aikštė. Girdi vaikišką juoką. Paslaptingą tylą. Ten kita, paralelinė, Visata. Ištisas pasaulis naujam, laimingam gyvenimui.

3. DABAR DRĄSIAI ATVERK DURIS. KĄ MATAI?

A. Regi šviesą, pro kurią prasiskverbia taikus gražaus pasaulio peizažas – kalvos, miškai, takelis, vedantis prie medinio malūno. Horizonte matyti sodybų.

ir monetų skambesio.

D. Tai – tavo idealus namas. Didelis, gražus, su erdviais kambariais. Čia sutiksi savo artimuosius. Tamsą. Visišką tamsą. Tik kažkur toli švysčioja blyškūs spinduliai – tu dar nežinai, ar ten aušra, ar iki šiol mokslo neatrasti jonvabaliai. F. Didingus kalnus, siaučiančias bangas, didžiulį dangų ir artėjančios perkūnijos nuojautą.

www.panele.lt

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

B. Matai naują pasaulį – ryškų, didžiulį, įkvepiantį kūrybai. C. Pakliūvi į didžiulę mugę, kur daug muzikos, šokių, brangių daiktų, skanaus maisto

4. AR MATAI DAUG ŽMONIŲ?

A. Tau nelabai įdomu, ar jų čia yra. B. Žmonių yra, tačiau jie kažkur toli, užsiėmę tuo, kas tau tolima ir nepasiekiama. C. Čia pilna įvairiausių žmonių – ir gerų, ir blogų, senų ir jaunų. Jie įnikę į savo reikalus, tačiau vien dėl jų buvimo, regis, pasaulis įgyja prasmę.

D. Čia visi tau brangiausi žmonės. E. Iš principo čia gali būti žmonių, nes yra visos sąlygos jiems egzistuoti. F. Esi pirma, kuri žengs į šią žemę ir atves į ją žmonių.

5. TAVE PASITINKA ŽMOGUS, KURIS MOKYS TAVE TAVO PAŠAUKIMO. KAIP JIS ATRODO? A. Jis labai panašus į tave. Jei gerai įsižiūrėtum, tai ir esi tu! B. Tai – ne žmogus. Be jokių abejonių, tai – dvasia ar mūza, kas nors ne iš

materialaus pasaulio. Tai iš pažiūros į akis nekrintantis senstelėjęs vyras kukliais, tačiau prabangiais drabužiais. D. Tai tavo mama. E. Garbus, išmintingas, mokytas senukas žila barzda. F. Tai būtinai bus tas, kuris sugebėjo pakeisti šį pasaulį.

6. KĄ JIS TAU SAKO? A. B. C. D. E. F.

„Kentėsi – turėsi.“ „Gyvenimas trumpas – menas amžinas.“ „Tas turės daugiau, kuris pats brangiau kainuoja.“ „Tavo namai – tavo tvirtovė.“ „Nėra nieko brangiau už tiesą.“ „Metas keisti šį pasaulį!“

7. KIEK LAIKO ESI PASIRENGUSI MOKYTIS PAŠAUKIMO? A. B. C. D. E. F.

Suvoki, kad prireiks kelerių metų. Kam mokytis? Pašaukimas – tavo kraujyje. Tiek, kiek reikia, kad pasiektum sėkmę. Visą gyvenimą. Kol padarysi atradimus, apie kuriuos svajoji. Esi pasirengusi ne tik mokytis, bet ir kovoti dėl savo idėjos!

8. KAM TAU REIKIA PAŠAUKIMO? A. B. C. D. E. F.

Kad būtų ir prasmė, ir pinigų. Tai – tavo saviraiškos būdas. Kad pasiektum sėkmę ir pelnytum aukštą visuomeninį statusą. Pirmiausia dėl šeimos ir artimųjų. Kad pažintum pasaulį. Kad padarytum pasaulį geresnį, o žmones – laimingesnius.

PAŠAUKIMAS? 89

#čilinam

R E Z U LTATA I Daugiausia

Daugiausia

ŠEIMOS SIELA MEISTRĖ Tavo pašaukimas – rūpintis artimais žmonėmis ir Esi meistrė, veiklos žmogus. Tokie kaip tu mėteikti jiems laimę. Svajoji apie didelę ir draugišgaujasi savo darbu ir lengvai sprendžia visas gyvenimo problemas. Aplinkiniams esi gera ir maloni, tačiau iš esmės nemėgsti triukšmingų kompanijų ir tuščių kalbų, trukdančių dirbti. Svarbiausia, kad būtent tokių kaip tu dėka ir kuriamas šis pasaulis.

Daugiausia

DAILININKĖ Tavo misija (regis, tu ir be mūsų tai puikiausiai

žinai) – kūryba visais galimais jos raiškos būdais. Gebi sukurti naujų pasaulių net iš šiukšlių ar iš paveiksliukų, iškirptų iš žurnalų. Visuomenė tavęs dažnai nesupranta, tad vis pamėgina per jėgą įbrukti į įprastus rėmus. Tačiau tai nėra taip paprasta, nes pasąmonėje jauti savo ypatingą pašaukimą – daryti viską, kad žmogaus meilė grožiui nemirtų.

Daugiausia

PREKYBININKĖ Turi auksinę komersanto gyslelę. Tau niekada

Daugiausia

MOKSLININKĖ TYRINĖTOJA Labiausiai pasaulyje vertini tiesą. Tave siaubingai traukia paslaptys ir nepažinti reiškiniai, visada stengiesi prisikapstyti iki jų esmės. Tau ne itin rūpi aplinkinių pripažinimas ir jų nuomonė, nes darbuojiesi ne dėl kokių nors materialinių gėrių, o dėl tiesos. Tokių kaip tu dėka žmonija kada nors sukurs amžiną variklį ir atras nemirtingumą.

Daugiausia

REVOLIUCIONIERĖ Tavo pašaukimas – perdaryti šį pasaulį ir vesti jį į tolimą nenuspėjamą ateitį. Politika ar menas, mokslas ar sportas – nesvarbu. Tu kovoji su regresu, nuoboduliu ir bejėgiškumu. Tokių kaip tu dėka pasaulis progresuoja ir plečia horizontus.

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

nestinga pinigų – nesvarbu, kokiais būdais jų gautum. Esi lengvas, linksmas žmogus, nelinkęs apsikrauti svetimomis problemomis. Tavo pašaukimas – bet kokioje socialinėje santvarkoje gaudyti sėkmės momentus, maksimaliai naudingus sau. Neskubėk nuliūsti, jei tikėjaisi, kad būsi dailininkė. Laikui bėgant, ko gero, įstengsi įsigyti viską, ko trokšti.

ką šeimą, jaukius namus ir triukšmingas šeimos šventes. Tu – tradicijų puoselėtoja, saugai jas nuo laiko vėtrų. Gimei, kad sušildytum ir nuramintum į priekį strimagalviais lekiantį pasaulį.

www.panele.lt

fengsui

#čilinam

K A I P

Į S I R E N G T I

PAGAL PRINCIPUS AGNĖS VAREIKAITĖS TEKSTAS ŽIVILĖS STASIŪNĖS INTERJERO DIZAINAS

N A M U S

Visos esame pajutę paprastų, kukliai įrengtų, tačiau jaukių namų atmosferą. Ten gera būti ir norisi užtrukti ilgiau. Tokie namai tarsi gyvi, jie kvėpuoja. O kituose, nors jie ir įmantrūs, kartais būna šalta, apima nerimas, norisi greičiau sprukti. Akivaizdu, kad mados ir suma, investuota į interjerą, nėra svarbiausi dalykai kuriant jaukumą. Kaip įsirengti namus, iš kurių nesinorėtų išeiti, atskleidžia holistinio interjero dizainerė, fengšui praktikė Živilė Stasiūnė. Šiame Vilniuje kurtame buto interjere nerasi raudona juostele perrištų kiniškų monetų, trikojės varlės, drakono ar panašių rytietiškų simbolių. Iš tiesų šiomis dienomis fengšui menas apipintas įvairiais mitais ir pateikiamas labai primityviai, todėl prarandama jo esmė – pažinti gamtos dėsnius ir panaudoti natūralias aplinkos jėgas harmoningam gyvenimui sukurti. Šio interjero ašis – natūralūs, šilti ir šaltesni žemės atspalviai, lengvi, aptakių formų baldai, matiniai paviršiai, gausu tekstilės; taip sukurta ramaus poilsio atmosfera. Čia gera sugrįžti po darbo dienos ir atsipalaiduoti, o tokia ir yra namų paskirtis. Poilsio erdvėse apskritai geriau vengti aštresnių kampų, todėl kvadratinio kavos staliuko stalviršis ir kojos – lengvai suapvalinti, o kitų baldų aštresni kampai tarsi išsilieja tos pačios spalvos sienų fone.

APLINKOS TĘSINYS

Kuriant interjerą labai svarbu, kad jis būtų supančios aplinkos tęsinys, atkartojantis jos spalvas ir formas, kitaip taps svetimkūniu. Šiame interjere paliktas atviras betoninių lubų plotas poilsio zonoje atkartoja betonines miesto faktūras, tokį pojūtį papildo kiti pilkų atspalvių paviršiai interjere. www.panele.lt

5 ELEMENTŲ DERMĖ

U-sin, arba kinų penkių elementų, tiksliau, energijų rūšių, teorija labai plačiai naudojama ne tik erdvėms komponuoti, bet ir medicinos, saviugdos srityse. Šias energijas simbolizuoja medis, ugnis, žemė, metalas ir vanduo. Visų jų dermė sudaro harmoningos erdvės atmosferą. Šiame interjere elementai labai subtiliai išreikšti ir susipina tarpusavyje – taip sukuriama pusiausvyra. Medžio elementą čia atitinka natūralaus medžio grindys ir stalai. Ugnies – įvairus apšvietimas, dienos šviesa, židinio ugnis. Žemės elementui atstovauja šilti, rusvi atspalviai, akmeninė židinio siena, minkšti tekstilės audiniai. Metalo energiją spinduliuoja blizgūs šviestuvai, griežti pavidalai. Vandens elemento formos apta-

RŪTOS STRAKŠAITĖS NUOTRAUKOS

6 FENGŠUI GUDRYBĖS, KURIAS GALĖSI PRITAIKYTI IR SAVO NAMUOSE

Ádomu!

Kai sukursi harmoningą interjerą, pamatysi, kaip viskas aplinkui keičiasi. Fengšui praktikės teigimu, kai susiliejame su savo aplinka, sukuriame sinergiją, todėl ima sektis įvairiose gyvenimo srityse ir pamažu pildosi svajonės.

IN IR JANG DERMĖ

ŠVIESA IR ŠEŠĖLIS

Šviesios virtuvės ir sienų fone išryškėja juodas deginto ąžuolo valgomojo stalas su kėdėmis. Taip sukuriama priešybių pusiausvyra, erdvė tampa gyva, dinamiška. Kaip sąveikauja in ir jang, taip baltą spalvą keičia juoda, juodą – balta, tarsi įkvėpimas ir iškvėpimas – dinamika, gyvybė. O šalti metaliniai šviestuvų paviršiai ir formos minkštumas formuoja vyriškojo ir moteriškojo prado pusiausvyrą.

kios, išplaukusios, kintančios. Tai – tirpstančios šviestuvų formos ir banguojančios užuolaidos.

FORMŲ PUSIAUSVYRA

Kaip gamtoje kalvas keičia daubos, pievas – miškai, sraunius upelius – ežerai, taip ir interjere svarbu išnaudoti įvairias formas. Griežtas turi keisti išplaukusios, o vertikalias, ištemptas – žemos, horizontalios. Taip išvengiama monotonijos ir sukuriamas įvairiapusis interjeras. Šiame interjere apvalias formas dažnai keičia kvadratinės. Apskrita valgomojo stalo forma pasirinkta kaip kvadratinių erdvėje dominuojančių formų (kavos staliuko, virtuvės kompozicijos, židinio) atsvara. Minkšti šviestuvai, aptaki sofa sušvelnina griežtas sienų ir korpusinių baldų linijas.

Kalbant apie interjero erdvės atmosferą, svarbų vaidmenį atlieka apšvietimas. Svarbu rasti pusiausvyrą tarp ryškiai apšviestų vietų ir prieblandos zonų, įvertinti dienos šviesos ir tiesioginių saulės spindulių kuriamą vaizdą. Gali pasinaudoti gudrybe iš šio interjero – lygios, vienspalvės užuolaidos krinta klostėmis ir kuria judantį bei žaismingą saulės spindulių piešinį.

VONIOS KAMBARYS

Vonia – tai pagalbinė namų patalpa, todėl nereikia jos pernelyg puošti ir išskirti ryškiomis spalvomis ar apšvietimu. Dar geriau įrengti šią zoną toliau nuo durų, tarsi paslėpti. Šio buto vonia kaip aidas atkartoja pagrindinių patalpų spalvas, čia įrengtas netiesioginis apšvietimas, ir tik reikalingiausiose vietose – duše ir aplink veidrodį virš praustuvo. Dominuoja pilki ir balkšvi tonai, panaudotas klasikinis natūralaus marmuro piešinys.

#čilinam

Ką tau rudenį žada

ŽVAIGŽDES? Net prasidėjus kalendoriniam rudeniui, karštis neatslūgs! Vieni puls į audringas meilės istorijas, kiti ners į įtemptus ir beprotiškų galimybių kupinus mokslo metus, treti spės ir šen, ir ten! Pusiausvyrą išlaikyti padės esminė taisyklė, kuri, be abejo, kiekvienam Zodiako ženklui yra vis kitokia. JAUTIS

Niekada nesakyk niekada, niekada nesakyk visada. Ruduo tau pametės nepaprastą progą sugriauti visus stereotipus – apie tai, ką reiškia gerai mokytis, apie santykius su vaikinais, apie tai, kokie visada yra tavo tėvai. Dabar gali iš esmės pasikeisti, tapti geresnė, pavyzdingesnė, atidesnė ir kantresnė. Rudens pradžioje pasitaikys ypač daug situacijų, kai laimėti galėsi tik pasielgusi kitaip, nei esi pratusi. Tave paveiks rugsėjo 9-ąją Mergelės ženkle prasidėsianti jaunatis – bus lengviau nusiteikti rudeniškiems džiaugsmams. Tobulas metas atnaujinti garderobą. Norisi nieko neveikti ir pailsėti? Jei tik situacija leidžia, taip ir daryk. Kas nors kiša koją? Veik racionaliai – tik taip pavyks įveikti priešininką.

Sakyk, ką galvoji, galvok, ką sakai. Nenumaldomas noras pradėti tai, ko nesi bandžiusi, gali sukelti audrų. Juolab kad nuo pat rudens pradžios, regis, pats likimas tave trauks į įvairias veiklas, kurios sukels diskusijų ir šeimoje, ir tarp draugų, nes jie gali pasijusti esą mažesnė tavo rudens plano dalis. Visą rudenį tave lydės atvirumas ir nuoširdumas, tik pasistenk išlikti maloni, net jei kartais tai būtų be galo sunku. Turėk omeny, kad antroje rugsėjo pusėje tau bus suteiktos visos galimybės išspręsti senas problemas, ir jau netrukus galėsi džiaugtis savo darbo rezultatais. Kažkuriuo momentu atrodys, kad plėšaisi tarp savo interesų ir to, kas priimtina visuomenei. Rinkis tai, kas suteiktų laisvę. Svarstyklėse apsistojusi Venera teigiamai veiks tavo asmeninės laimės pojūtį. Tiesa, antroje rugsėjo pusėje gali kilti barnių su šeima – valdykis. www.panele.lt

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

AVINAS

VĖŽYS

Būk, kas esi, ir nesuk galvos, ar tai madinga. Reikėtų pagaliau liautis galvoti apie kitus ir nebevaidinti šaunios idealios merginos. Nurimus vasaros šurmuliui, dar aiškiau suprasi, kas teikia daugiausia džiaugsmo, kur tavo vieta, ko tikrai nori pati, o kas yra primesta visuomenės. Visi šie norai kitiems gali pasirodyti labai keisti. Jei vis tiek sieksi savo svajonių, gali netekti dalies senų draugų, tačiau atrasi kur kas daugiau. Visus metus tavo santykių zoną valdė Saturnas, o romantika rūpinosi Jupiteris. Kartais jie susiginčydavo, ir tada romantika liedavosi per kraštus, o štai rimti santykiai, deja, nyko... Gera naujiena: šį rudenį planetos pagaliau susitaikys, ir tu rasi auksinį viduriuką. Tikėkis daug bendravimo, mokymų, judėjimo. Susitaikyk – šiuo metu tai neišvengiama. Ramiau atsikvėpsi rudens pabaigoje.

DV YNIAI

Viskas bus gerai. Retas iš Dvynių skundžiasi bloga nuotaika, tačiau šis rudenėlis gali smarkiai sujaukti protą ir jausmus. Likimas malonių ir ne tokių saldžių staigmenų dovanos po lygiai, tad patarimas vienas: būk sąžininga sau ir aplinkiniams. Dėl pozityvaus nusiteikimo ir pastangų viską atlikti 100 procentų rudens pabaigoje mėgausiesi nuostabiais potyriais, kurių laukei taip ilgai. Rugsėjį turėsi spėti visur. Būtinai skirk laiko draugams (rudens pradžioje) ir šeimai (rudens viduryje). Apskritai prioritetas teik visiems žemiškiems reikalams. Visiškai atsipalaiduoti ir lengviau atsipūsti galėsi tik antroje rudens pusėje. Tada jau galėsi ir pasilepinti.

LIŪTAS

Reikia tik labai norėti, pasistengti ir tikėti. Jei šį rudenį nerizikuosi, nebandysi ir nieko nedarysi, tapsi pilka pele, kuri tūnos po šluota ir lauks, kol nuo stalo nukris gardaus sūrio trupinių. Visą sūrį pasiims greitesni ir gudresni. Įgimtas budrumas tau padės pastebėti gyvenimo teikiamas galimybes, tad griebk jas visa jėga, nes tai padės įveikti ypatingą konkurencinį iššūkį, kurio sulauksi rudens pabaigoje. Rudens pradžioje gali kilti finansinių problemų. Atsisėsk, gerai viską apsvarstyk ir pagalvok, kaip dar galėtum papildyti piniginę. Rudeniui įpusėjus pasirodys, kad artimas žmogus mėgina apriboti tavo laisvę. Pasinaudok įgimtu žavesiu ir taktiškai išsisuk. Vis dėlto kad ir kiek būtų kliūčių, tau seksis siekti savo tikslų.

MERGELĖ

Niekada neišduok savęs ir savo tikslų. Ne viskas klostysis sklandžiai, o tu juk mėgsti kontroliuoti savo gyvenimą ir visa, kas vyksta aplinkui. Į problemas, ypač mokslų srityje, žvelk kaip į iššūkius ir pamokas, drąsinančias keistis ir būti lankstesnei. Pabandyk – ir nustebsi pamačiusi, kokį poveikį santykiams daro geranoriškumas, supratingumas ir besąlygiškas palaikymas, nors ir trupučiuką suvaidintas. Rugsėjo 6-ąją į tavo ženklą įžengia draugiškiausia iš visų planeta Merkurijus. Užplūs energija, norėsis kalnus nuversti. Tapsi itin populiari ir žavinga. Naudokis tuo. Konfliktus pavyks išspręsti pasinaudojus pavasarį įgytomis žiniomis ir patirtimi. Antrą rudens pusę skirk tobulinimuisi. Dabar ne metas aktyviai veikti. 95

#čilinam SVARSTYKLĖS

SKORPIONAS

Gyvenk taip, kad didžiuotumeisi. Nors prasidėjo mokslai ir reikėtų susikaupti, regis, tau tai bus nė motais. Kažkokia nepaprasta vidinė jėga neleis ištrūkti iš nerūpestingų linksmybių verpeto. Kad ir kur įžengtum, visus užkrėsi galingu puikios nuotaikos virusu ir įkvėpsi veikti! Siūlyk idėjų, panaudok šį gebėjimą ten, kur anksčiau stigo gyvybingumo, nesvarbu, kas tai būtų – nuobodžios pamokos ar nebeįdomūs susitikimai su draugėmis. Svarbi diena – rugsėjo 25-oji. Tądien prasidėsianti pilnatis atskleis, kaip pasikeitė tavo santykiai su artimiausiais žmonėmis. Arba tapsite supratingesni, arba paaiškės, kad supratingumo trūksta. Brangink artimuosius, jie padės išspręsti problemas. Rudens viduryje nepersilinksmink, kitaip neišvengsi problemų.

Eik į priekį ir nežiūrėk atgal. Atrodys, kad rudens pradžioje grįžti į praeitį, mat atsinaujins seni ryšiai, protą niauks pamirštos idėjos ir girdėti patarimai. Paleisk viską, nesigręžiok atgal – ir pamatysi, kaip kiekviena nauja veikla, pažintis, perskaityta knyga, o gal net ir pakeistas aprangos stilius tave sustiprins ir suteiks jėgų atversti naują, labai įdomų ir įspūdžių kupiną, gyvenimo lapą. Ar tavo aplinkoje yra žmonių, iš kurių semtumeisi įkvėpimo? Ar dažnai su jais bendrauji? Jei ne, jau rugsėjį galėsi su jais užmegzti ryšius. Tuo metu tave globosianti Venera padės kuo geriausiai pasirodyti. Tiesa, rugsėjo pabaigoje ar spalio pradžioje atrodys, kad tavo gyvenimo laivą mėto audra, tačiau netrukus bangos nurims, ir lapkritį pagaliau atsipūsi.

ŠAULYS

Kaip šauksi, taip atsilieps. Gal jau nebereikia būti pačia švelniausia ir nuolankiausia mergina pasaulyje. Metas suaugti ir pradėti atvirai išsakyti nuomonę bei lūkesčius. Rudenį tau teks ginti interesus svariais argumentais, pasitelkti diplomatiją ir kantrybę, kad galėtum užsiimti tuo, kas tau patinka. Tik būdama atvira pasieksi dvasinę ramybę ir sutiksi žmonių, kurie taps tikrais draugais. Teks ieškoti naujų būdų informacijai įsisavinti, kitaip nieko nespėsi. Šį rudenį gali drąsiai įgyvendinti savo asmeninius tikslus. Jei rugsėjį padirbėsi iš peties, spalį jau galėsi ir atsipūsti. Tiesą sakant, jau nuo rugsėjo 25-osios pilnaties bus visos sąlygos džiaugtis ir mėgautis. Tu to nusipelnei!

www.panele.lt

OŽIARAGIS

Ką darai, daryk gerai. Norėsis būti ir šen, ir ten, daryti ir viena, ir kita. Pasirinkimai blaškys tave it paraudusį klevo lapą... Pabandyk atsirinkti keletą veiklų, kuriomis tikrai norėtum ir galėtum užsiimti. Per jas atskleisi savo naujų talentų ir užmegsi pažinčių, iš kurių gali išaugti nepatirti romantiški jausmai... Jei vasarą buvo kilę finansinių problemų, rudenį turėtum sėkmingai jas išspręsti. Pasinaudok palankiomis aplinkybėmis – turi visas galimybes atskleisti savo gebėjimus. Rugsėjo pabaigoje užsiimk namų reikalais – štai ir proga šiek tiek sumažinti apsukas. Nusiteik artimiausius porą metų veikti lėčiau, bet tvirtai.

VANDENIS

Pradėk nuo savęs. Kaip būtų nuostabu, jei vietoj rudeninio skėčio rankoje laikytum burtų lazdelę, kuria pamojus pasikeistų ir pasaulis, ir tu pati! Deja, pokyčius reikia pradėti nuo savęs, o jų rezultatas ne visada akimirksniu tampa akivaizdus. Apsižvalgyk aplinkui – labai daug žmonių tau gali padėti mokytis, patarti santykių ar stiliaus klausimais. Mažiau galvok, daugiau bendrauk. Pastebi, kad pradėjai dažniau nervintis lygioje vietoje? Jei taip, vertėtų išmokti kovoti su pernelyg dideliu emocionalumu. Tau negalima pasiduoti provokacijoms, kitaip nukentėsi. Rugsėjį trūks asmeninės erdvės, tad teks dėl jos pakovoti. O štai rudeniui įpusėjus tikėkis svarbių pokalbių. Žiūrėk į juos rimtai!

„SHUTTERSTOCK“ NUOTR.

ŽUV YS

Nėra nieko neįmanoma. Ruduo tau suteiks neįtikėtino įkvėpimo. Atrodys, kad gali nuversti kalnus bet kurioje gyvenimo srityje, kad ir kas tai būtų – mokslai ar santykiai su žmonėmis. Tik gaila, kad diena nėra guminė, – patariame susidėlioti prioritetus, atsirinkti, kas tuo metu svarbiausia. Galbūt rudens pradžioje verta sutelkti dėmesį į mokslus, o užklasinė veikla ir spontaniški vakarėliai su draugais gali palaukti? Viską spėsi ir suderinsi, jei sumaniai planuosi laiką. Dabar tu gali viską! Gali tikėtis naujo etapo su tuo, kuriam esi neabejinga. Labiausiai tikėtina, kad tai įvyks jau rugsėjį. Gali pasirodyti, kad tau tenka pernelyg daug aukoti, tačiau tai laikina – netrukus viskas stos į vietas. O štai vėliau šviečia finansinių permainų. Nebijok, jos nebūtinai turi būti į bloga.

#greitukas su žvaigžde

10 KLAUSIMŲ

Monikai Linkytei

Šią visada besišypsan čią ir energingą 26 m etų atlikėją atpažįsta tie, kurie ne itin domi net si muzikiniu pasauliu. O kaipgi kitaip – žmo būdinga įsiminti papr nėms astumą ir nuoširdumą spinduliuojančias asm enybes.

„Tuuuu rimtaiiii domiesi įvairiom is praktikomis ir skaitai knygas, kaip rasti ramybę ir laimę?“

Nekeisčiau savo vardo, nes tikiu, kad viskas, kas nutinka, turi nutikti. Tad jei jau mane pavadino Monika, galiu tik džiaugtis šituo vardu. Prasmės svarstyti, koks galėtų būti mano vardas, bet niekada nebus, nėra.

3. Vieta, kur jautiesi laimi nga.

Manau, nei vieta, nei žmonės mum s laimės nesukuria. Laimę mes kuriame patys, tad laimingas gali būti visur ir su visais, kai tik viduje priimi sprendimą toks būti. Tad visos vieto s mane daro laimingą, jei aplink mylimi žmonės ir, žinoma, yra scen a! Ten visada ypač gera.

4. Visi -iolikmečiai turėtų …

Nustoti bandyti įtikti aplinkinia ms ir pirmiausia susidraugauti su pačiais savimi.

5. Tavo didžiausia silpnyb ė.

Konkretus laiko planavimas. Kart ais pasirenku nuveikti didžiausią nesąmonę, nors laukia kalnai darb ų...

6. Tavo didžiausia keisten ybė.

Esu šaltibarščių maniakė. Tam nėra sezono, nėra skaičiaus, nėra nieko. Valgau juos per pusryčius, pietus, vakarienę. Kiekvienas, kuris pasiūlo šaltibarščių, iš karto pelno mano pala nkumą ir gali tapti draugu!

www.panele.lt

Kaip gera suprasti, kad negaliu staig iai prisiminti, dėl ko nervinausi! Matyt, pastarąjį kartą nerv inausi koncerto Trakų pilyje dieną. Taksi atvažiavo penkiomi s minutėmis per anksti, o aš labai skubėjau susirinkti paskutin ius daiktus, nes nenorėjau, kad vairuotojui reikėtų ilgai laukti.

8. Koks paplitęs posakis tave labiausiai erzina? Kar citata odėl?

Erzina per stipri savo pačios raišk a. Šiuo metu bandau kontroliuoti savo kalbą, nes dažnai sakau žiau riai, nesveikai geras. Kas čia per nesąmonė... Jei žiauriai , tai žiauriai, jei geras, tai ir yra geras. Stengiuosi mesti tokiu s nereikalingus posakius ir, jei kas labai patinka, taip tiesiog ir sakyti: labai geras.

9. Įdomiausias dalykas – skaitytas ar tiesiog nutikęs matytas, šį mėnesį. Įdomiausias daly

kas, be abejonės, yra didžiausias per mano karjerą koncertas Trakų pilyje kart u su choru „London Community Gospel“. Dar dabar ne iki galo tikiu, kad tai įvyko iš tiesų ir aš to nesapnavau.

10. Tavo mantra.

Ja pradedu kiekvieną rytą: „Aš myliu save, myliu kiekvieną žmogų, kiekvieną situaciją, kiek vieną įvykį, myliu Pasaulį. Esu dėkinga už viską, kas ateina ir išein a, nes gyvenimas mane myli, saugo ir globoja. Nes Jis geriausi ai žino, ko man reikia.“ KAM ILĖ KOG STAI TĖ

ASM ENIN IO ARC HYV O NUOTR.

2. Jei galėtum pakeisti sa dą, kokį rinktumeisi? Kodvo varėl?

7. Pastarąjį kartą nervina isi dėl…

MAR IJOS VAIN ILAV IČIŪ TĖS IR

1. Dažniausiai pasitaikan dinga nuomonė apie tave. ti klai-

#MILENIUMOKARTA

.lt

Temos, kurios tave ir tavo draugus dabar domina labiausiai! NORIU BŪTI LYDERĖ KLASĖJE!

SKAIČIŲ MAGIJA IR KITI LEMTIES ŽENKLAI

O, MADA!

KAS NAUJO JOS PASAULYJE? KAIP ATRODYTI PRITRENKIAMAI? KIEKVIENĄ DIENĄ NAUJOS ĮDOMYBĖS!

KAROLINOS MESCHINO STILIAUS METAMORFOZĖS TAI PRIVALU PERSKAITYTI KIEKVIENAI MADISTEI! MĖNUO, KAI GIMSTA MERGINOS ARTI ŠIUOLAIKINIO IDEALO

UŽEIK ČIA VISŲ LAIKŲ GERIAUSI FILMAI APIE MEILĘ

O, GROŽIS!

VEIKSMINGI PATARIMAI, SPORTO PRATIMAI, NAUJAUSIŲ KOSMETIKOS PRODUKTŲ PRISTATYMAI. UŽEIK ČIA

O, JAUSMAI!

ŠIURPIOS TIKROS ISTORIJOS NEPATYRUSIOMS

KAIP IŠSAUGOTI MEILĘ, IŠGYVENTI IŠSISKYRIMĄ, LAIMĖTI JO ŠIRDĮ… PLIUS SVARBŪS PROTO REIKALAI. UŽEIK ČIA

KAIP ATPAŽINTI SAVO BBF – GERIAUSIĄ DRAUGĘ AMŽINAI?

BEATRICH: IŠ PAPRASTOS MERGAIČIUKĖS Į SCENOS DIVAS

PRENUMERUOK MŪSŲ NAUJIENL AIŠKĮ IR KASDIEN BŪK ĮVYKIŲ SŪKURYJE!