Liikunta & ulkoilu
kumppani
Kuntonyrkkeily on tehokasta ja monipuolista treeniä, kertovat valmentajat Tuomas Kiiskinen, Kimmo Timonen, Teemu Hartikainen ja Jarmo Malinen.
Savo Shotin valikoimasta löytyy pistooleja, kiväärejä ja kuvan ärhäkkä revolveri, jollaista käytettiin myös Villin lännen aikaan.
Kuntoilua matalalla kynnyksellä
Räjähtävää työhyvinvointia
TEKSTI OODIA/HETA JYRÄLÄ KUVAT OODIA/MIRKA HAPPONEN, JARMO MALINEN
TEKSTI OODIA/HETA JYRÄLÄ KUVA HENRY KAINULAINEN
Matalan kynnyksen liikuntapaikkaan kuntoilijan on helppo tulla omana itsenään.
P
erhemyönteinen Oheisharjoittelukeskus kannustaa ottamaan lapset mukaan liikkumaan. Samalla kun itse tekee treenin, lapsi voi leikkiä vaikkapa vapaana olevalla tatamilla. Tai toisinpäin: kun lapsella on seuran harjoitukset, itse voi mennä siksi aikaa kuntosalille. Kuukausikortilla kuntoilijat pääsevät käyttämään niin täysveristä kuntosalia, monipuolisia liikuntatiloja kuin ohjattuja liikuntatuntejakin. – Viikko-ohjelma on rakennettu siten, että kuntoilija voi osallistua vaikka jokaiseen treeniin. Tiistaina on tekniikkapainotteista kuntonyrkkeilyä, torstaina kovatehoisempi kuntonyrkkeilytreeni ja perjantaina rauhallisempaa pilatesta. Lauantaina nostetaan sykkeitä HIIT-treenissä ja sunnuntaina palautellaan liikkuvuustreenissä, kuvailee toimintaa pyörittävä Jarmo Malinen.
»
ENTISENÄ nyrkkeilijänä Malinen
itse vetää kuntonyrkkeilytunteja. Liikuntatunneille ei tarvitse erikseen ilmoittautua – riittää, että tulee paikalle. Ryhmäkoot ovat pienehköjä, joten ohjaajat ehtivät myös neuvoa oikean suoritustekniikan. Tunteja pääsee kokeilemaan maksutta. Kuukausikortti maksaa vain 40 euroa, ja sen avulla tukee myös nuorten liikkumista. Maksuilla katetaan keskuksen kuluja, sillä keskus toimii vapaaehtoispohjalta. Kortti on perhekohtainen, joten samaa korttia voi hyödyntää koko perhe. – Tärkeintä on päästä tukemaan lasten ja nuorten liikkumista ja hyvinvointia. Lasten ja nuorten liikkuminen on sydämen asia. Viikkotasolla keskuksessa käy 2 000 alle 18-vuotiasta liikkumassa seurojen kautta. Meillä liikkumisella voi tukea samalla nuorten liikkumista, sanoo Malinen.
KUOPION OHEISHARJOITTELUKESKUS Siikaranta 9, Kuopio Puh. 0400 315 668 www.oheisharjoittelukeskus.fi
Aiemmin yritysten suosima ampumaharrastus on jälleen trendikästä TYKY-toimintaa.
S
avo Shot on täynnä elämyksiä ja urheiluammuntaa. Yritys järjestää erilaisia ohjelma- ja koulutuspalveluita, joissa pääsee yhdessä uusien kokemuksien ääreen. Työkykypäivänä voi firman väen kerätä autoon ja lähteä ampumaradalle kokeilemaan aseen käyttöä. – Suurin osa palveluistamme on täyden palvelun paketteja, joihin sisältyvät kaikki ammuntaan tarvittavat välineet ja varusteet. Myös vakuutukset tulevat suoraan meidän puolelta, joten asiakkaan ei tarvitse tehdä muuta kuin tulla ampumaan, kertoo Henry Kainulainen. ENSIKERTALAISELLE Kainulainen
vinkkaa, että mukaan tarvitaan ainoastaan säänmukaiset ulkoiluvarusteet. Toimintaa on ympäri vuoden, ja ampuminen tapahtuu katoksesta radalle. Ennen ampumaan pääsemistä kaikille pide-
»
tään tekniikka- ja turvallisuuskoulutukset. – Tärkeintä on kuunnella ohjeet hyvin. Laji sopii kaikille, sillä se ei ole fyysisesti vaativaa, vaan osumiseen vaaditaan ainoastaan keskittymistä, Kainulainen kertaa. Ampuminen on oivaa väliohjelmaa vaikkapa kokouksien oheen, sillä se vie vain pari tuntia. Kainulainen kertoo, että heidän suosituin pakettinsa on Movie Guns, jossa pääsee ampumaan elokuvista tutuilla aseilla. Jokainen voi siis olla ampumaratojen sankari. Ampumarata tekee paljon yhteistyötä muiden Tahkon yritysten kanssa, joten isommille ryhmille voidaan tarvittaessa järjestää myös ruokailut. Ampumaan pääsee ilmoittamalla ennakkoon ajankohdan ja ryhmän koon. Noudatamme voimassa olevia koronasuosituksia.
SAVO SHOT Varpaisjärventie 785, Nilsiä Puh. 050 577 2760, henry.kainulainen@savoshot.com www.savoshot.com Terveys & Hyvinvointi 2021 | www.oodia.fi
35
