Athletic Durango Agosto by Athletic Durango

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C O N T E N I D O

DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez

14 EDICIÓN AGOSTO 2017 SECCIONES

JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Saúl Mata Ortega

DEPORTE

FOTÓGRAFO PORTADA Rocko Iturriaga

4. Piernas Esculturales 6. Figuras Destacadas

COLABORADORES Hotel Casa Inn STYLING Amadeus Reyes FOTOGRAFÍA ESTILO UNI Pedro Magallanes

salud

nutrición 12. Lasagna 14. El Magnesio

FOTOGRAFÍA SOCIAL Juan Francisco Chávez

estilo de vida

DIRECCIÓN Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030 VENTAS Oficina. 618 8329795 Cel. 618 1124531

8. TDAH 10. Fatorexia

16. Amadeus Reyes 18. Celebridades de momento

a contraluz 20. Tuty Sandoval

cultura 28. ¿Sabías que?

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máquina del tiempo

Athletic Durango

30. Diana de Gales

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conoce a tu ídolo

32. Leonardo DiCaprio

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F I T N E S S

7 TIPS PARA UNAS PIERNAS

ESCULTURALES POR: CECILIA AGUILERA GARDUÑO / CERTIFIED TRAINER

Algunas personas están genéticamente dotadas con grandes piernas, y otras no llegamos a esa repartición. De igual forma, tienes que trabajar por construirlas o mantenerlas. Unas piernas de

1. No te saltes ni descuides el calentamiento

El calentamiento es como el desayuno: NO TE LO PUEDES SALTAR. Debes preparar tus músculos para que rindan aún más. Calentar las articulaciones de la parte inferior del cuerpo para el trabajo más pesado, reduce el riesgo de lesiones. Puedes intentar hacer 3 o 4 sets de sentadillas, desplantes, y brincos, todo con tu propio peso.

2. Sintoniza mente y cuerpo

Con el fin de conseguir realmente el mejor entrenamiento posible, es necesario comprometerse mentalmente. Aprovecha el poder de la conexión mente-músculo. Sí, debes de concentrarte totalmente en contraer y trabajar el músculo que estás buscando ejercitar. Con cada repetición que realizas, debes sentir el músculo contraerse intensamente. No vas a pensar en la espalda mientras trabajas glúteos, ¿o sí?

3. Presta atención a la forma y técnica

Los gimnasios no están llenos de espejos sólo para las selfies. El propósito de su existencia es que OBSERVES cómo estás ejecutando el ejercicio. Siempre será más importante la forma que la cantidad que cargues. SIEMPRE. Antes de empezar a cargar cual Hulk y azotar las pesas al piso de lo grandes que son, debes asegurarte de que lo estás haciendo correctamente.

4. Haz ejercicios compuestos primero

Cuando diseñes tu rutina, asegúrate de que los ejercicios compuestos como

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ensueño, tonificadas, libres de celulitis, esas que provocan tortícolis a la gente, no son regaladas. ¡Checa estos 7 tips de entrenamiento para obtenerlas!

sentadillas y peso muerto estén situados al comienzo de la sesión, y luego el resto. ¿Por qué éstos primero? Porque es cuando más energía tienes para realizarlos, y créeme que vas a necesitarla. Además, son estos movimientos los que realmente van a lograr los mejores cambios en tus piernas.

5. Mantén el abdomen contraído

Para proteger tu columna vertebral y mover el mayor peso posible, debes concentrarte en mantener el abdomen contraído, especialmente durante las sentadillas y el peso muerto. Las fajas o cinturones de entrenamiento pueden ayudarte a hacerlo, luego de que lo hagas de manera inconsciente ya no tendrás que usarlos.

6. Usa calzado apropiado

Yo sé que todos somos vanidosos y queremos vernos lo más fashion para el gym, PERO es fundamental que uses tenis adecuados para entrenar. Deben ser seguros, estables, que te mantengan perfectamente parado y firme en el suelo, para que te permitan realizar el ejercicio correctamente. No, los tenis casuales no son apropiados para el gym, y menos para trabajar las piernas.

7. Estira al terminar

Entiendo que al final de un día de pierna eres un trapo viejo, bañado en sudor y ya no puedes moverte. Aun así, debes estirarte para evitar contracturas y que puedas estar aún más adolorido de lo normal en los días siguientes.

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D E S T A C A D A S F I G U R A S

MARLON RÍOS UN BOXEADOR CON FUTURO PROMETEDOR

POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA arlon Ríos Sariñana es un joven boxeador, que en base a su dedicación y desempeño, tiene un gran futuro dentro del deporte de las “orejas de coliflor”, es por ello que ATHLETIC Durango lo reconoce como su Figura Duranguense de Agosto.

Marlon apenas comienza a adentrar en el mundo del boxeo donde ha mostrado talento en demasía y aunque su carrera es muy joven, pinta con un futuro prometedor en el deporte de los puños por lo que el joven duranguense comienza a soñar en grande. Y es que el boxeo lo trae en la sangre, su abuelo Mario “Cholo” Ríos es un viejo conocido del pugilismo que lo adentró en este deporte que se ha convertido en su vida. Fue a la edad de 12 años cuando el jovencito duranguense inició con la práctica del boxeo demostrando desde ese momento que tenía bastantes cualidades en su manera de pegar y en su rapidez arriba del cuadrilátero, por ello no tardó en comenzar a participar en las eliminatorias para la Olimpiada Nacional. El pugilista duranguense participó en cuatro Olimpiadas: 2011, 2012, 2013 y 2014, tomando mucha experiencia en el boxeo amateur, siendo su segunda participación en el evento nacional de Olimpiada celebrado en Guanajuato cuando consiguió su primer presea. “Participé en cuatro Olimpiadas Nacionales, lamentablemente solo en una pudimos conseguir medalla, fue en Guanajuato en 2012 cuando nos quedamos con el bronce, pero sin duda son experiencias bonitas que lo motivan a uno para seguir adelante”, manifestó. Después de estas participaciones en Olimpiada Nacional, Marlon y sus entrenadores decidieron dar un paso importante, convertirse en boxeador profesional, donde hasta el momento cuenta con un record de 3 peleas ganadas, una derrota y un empate. En su más reciente aparición arriba del ring, Marlon empató con Andrés Sánchez de Gómez Palacio, en pelea celebrada dentro de la función en la que Cristian Mijares derrotó a Rafael Hernández el pasado 29 de julio en el Auditorio del Pueblo. Para Marlon Ríos, la poca actividad y torneos que se realizan para boxeadores amateurs lo orillaron a dar el paso hacia el profesionalismo, “la falta de apoyo y de peleas amateur y sobre todo el estar ya preparado, fue lo que nos empujó a debutar en el profesionalismo donde nos ha ido bien”, dijo el duranguense. Ríos Sariñana dijo que en su carrera de boxeador tiene un simple objetivo por el que se prepara día a día con mucho ánimo, para ir trabajando poco a poco hasta lograrlo, “esto se ha convertido en mi pasión, en mi vida, en mi todo y pues nos estaremos preparando y estaremos dejando todo en cada pelea porque mi sueño es llegar a ser campeón del mundo y sé muy bien que lo lograré, es un camino largo pero no imposible, quiero ser el mejor boxeador de Durango y para eso estoy trabajando”, abundó.

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S A L U D

CONOCE ACERCA DEL

T.D.A.H.

POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA ¿Es difícil que su hijo se esté quieto? ¿Su hijo actúa sin pensar primero? ¿Empieza por hacer algo y no lo termina? Si es así, es posible que padezca del trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH). En base a un artículo publicado por kidshealth.org el TDAH es un trastorno del comportamiento bastante frecuente, ya que se estima que afecta a entre el 8 y el 10% de los niños en edad escolar. Los niños son tres veces más propensos que las niñas a padecerlo, aunque todavía se desconoce la causa. Es evidente que todos los niños (especialmente los más pequeños) se comportan de este modo en algunas ocasiones, sobre todo cuando están nerviosos o excitados. Pero la diferencia entre este comportamiento y el TDAH es que en este trastorno los síntomas están presentes durante un periodo de tiempo más largo, afectan a diferentes ambientes o contextos e impiden que el niño se desenvuelva adecuadamente en el medio social, académico y doméstico. La buena noticia es que, con tratamiento adecuado, los niños con TDAH pueden aprender a vivir con sus síntomas y a controlarlos bien.

Síntomas El TDAH antes se conocía como trastorno por déficit de atención (o TDA). En 1994, se le adjudicó un nuevo nombre y se dividió en tres categorías o subtipos, cada una asociada a un patrón de comportamiento característico: 1. De tipo inatento, entre cuyos signos se incluyen los siguientes: · Incapacidad para prestar atención a los detalles o tendencia a cometer errores en los trabajos escolares u otras actividades por simple descuido - Dificultad para mantener la atención de forma continua en las tareas o en los juegos lúdicos · Aparentes problemas de audición · Dificultad para seguir instrucciones · Problemas de organización · Desagrado y/o tendencia a evitar las actividades que requieren esfuerzo mental · Tendencia a perder objetos, como juguetes, cuadernos o deberes escolares ·

Dispersión y facilidad para distraerse · Tendencia a los olvidos en las actividades cotidianas 2. De tipo hiperactivo-impulsivo, entre cuyos signos se incluyen los siguientes: · Gestos o movimientos repetitivos que denotan nerviosismo o intranquilidad · Dificultad para permanecer sentado · Tendencia a correr o trepar de forma excesiva · Dificultad para jugar tranquilamente · Sensación de estar siempre “en marcha” · Habla excesiva o descontrolada · Lanzarse a responder preguntas de forma impulsiva sin haber escuchado completamente la pregunta · Dificultad para esperar el turno o guardar fila · Tendencia a interrumpir o a inmiscuirse 3. De tipo combinado, que incluye una combinación de los dos tipos anteriores y es el más frecuente. Aunque puede ser un verdadero desafío educar a un niño con TDAH, es importante recordar que los niños que padecen este trastorno no son “malos”, no “intentan hacerse ver” ni se portan mal a propósito. Los niños diagnosticados con TDAH tienen dificultades para controlar su comportamiento, a no ser que reciban medicación y/o tratamiento conductual.

Dirigido a los gomezpalatinos que hayan retornado de los Estados Unidos, después de haber permanecido en aquel país durante cierto tiempo, el programa Proyectos de Negocio, que es parte del esquema de atención migrantes, está ofreciendo apoyo para emprender una micro empresa que les permita tener un ingreso para sostener a sus familias. Es una petición que ha realizado la alcaldesa Leticia Herrera Ale, que se generen espacios de oportunidad para los amigos migrantes que regresaron y están en busca de oportunidades o de emprender sus propios negocios. El objetivo es apoyar a las personas, trabajadores migrantes que han retornado a Gómez Palacio, a través del otorgamiento de recursos para la generación de opciones de autoempleo, por lo que publicó una convocatoria para los ciudadanos que se encuentren en esta situación y que cumplan con el llenado de los requisitos.

La convocatoria será abierta del 07 al 18 de agosto de este año, y deberán entregarse las solicitudes en las oficinas de la Dirección de Desarrollo Social, sita en avenida Allende y calle Independencia, informó el titular de la oficina, Víctor Habib Araluce. La preocupación de la alcaldesa es que los hermanos migrantes tengan en Gómez Palacio una forma de atraer recursos para atender las necesidades de sus familias, pues la gran mayoría de ellos tienen hijos y esposa(o). Con un monto superior a los 273 mil pesos, el programa puede brindar ayuda a los migrantes para la ejecución de un proyecto ejecutivo y apoyarlos en especie para la apertura de una venta de abarrotes, para la instalación de cocinas económicas, papelerías, venta de productos lácteos, talleres de ropa, servicio automotriz y para talleres de herrería y cancelería. Entre los requisitos que se piden a los migrantes

están las copias de identificación oficial, CURP, comprobante reciente de domicilio, solicitud individual de apoyo, así como el proyecto por escrito de autoempleo individual, así como matrícula consular preferentemente o documento de repatriación con algún documento que acredite su condición de repatriado. Para mayores informes, puede acudir a Desarrollo Social, en un horario de 8:00 a 15:00 horas, de lunes a viernes, tomando en cuenta que se habrá de realizar un análisis a conciencia de cada proyecto, para elegir los mejores a apoyar, dijo el funcionario.

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S A L U D

POR: JOSÉ ISMAEL DE LUNA ESPINOZA

FATOREXIA EL POLO OPUESTO DE LA ANOREXIA;

En la actualidad nuestra imagen corporal habla mucho del cuidado que le damos a nuestro cuerpo, y también de cómo nos vemos nosotros mismos, ya todos hemos escuchado hablar alguna vez de la anorexia, este trastorno en el que quien lo padece se ve a sí mismo con sobrepeso y aunque este en delgadez extrema su cuerpo le sigue manifestando este sobrepeso, lo cual deteriora su salud llevándolo a situaciones de riesgo, pues bien en el lado contrario a esta situación ya muy conocida, se encuentra una patología que aún no tiene el reconocimiento unánime de los médicos, hay personas que se perciben delgadas en el espejo, siendo que pueden tener sobrepeso o son, en las situaciones más extremas, sencillamente obesas.

Recientemente fue publicado en gran Bretaña el libro “Fatorexia” ¿Qué ves cuando te miras al espejo? De Sara Bird, en este libro ella relata su experiencia con esta tormentosa situación, quien se sentía y se proyectaba como una mujer saludable, pero su peso iba cada vez más en aumento alcanzando los 108 kilogramos.

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a FATOREXIA sería un tipo de trastorno de la conducta alimenticia, al igual que la bulimia y la anorexia, en el que inversamente a lo que sucede con esta última, las personas se ven delgadas, pero en realidad están pasadas de peso, por lo que existe una distorsión de la imagen corporal y una deformación en cómo percibe su propia imagen. Los expertos en este tipo de trastorno explican que, si bien existen personas con sobre peso que no lo reconocen, se tratan de individuos que a través de un proceso psicológico niegan su imagen corporal y sus problemas de salud, que en realidad son conscientes de su enfermedad, pero no están dispuestos asumirla; por tal motivo al tener esa imagen distorsionada de ellos y no verse con sobrepeso u obesidad, difícilmente aceptan su problema y hacen algo al respecto. Dentro de los principales síntomas presentes en este tipo de trastorno se encuentran los siguientes: · Distorsión de la imagen corporal · Hábitos alimenticios pocos saludables · Evitan mirarse en espejos de cuerpo completo · No se pesan o desconocen su peso exacto · Utilizan ropa Holgada u oscura, además de joyas y accesorios · No escuchan o creen que exageran cuando les advierten que están pasados de peso. Las causas que originan este tipo de Dismorfobia (deformación de su imagen). Difieren de una persona a otra. Sin embargo, la mayoría de las investigaciones coinciden en que podrían ser una combinación de factores biológicos como: alguna alteración genética o del neurotransmisor dopamina (da sensación de satisfacción y placer) o por una mala regulación de las áreas del reconocimiento del propio cuerpo. Psicológicos y ambientales de su pasado o presente, malos tratos, abuso, abandono, acoso, entre otros Las consecuencias de quien lo padece son diversas teniendo un impacto negativo en diversas áreas de su vida, a nivel físico, los problemas de salud asociados a este tipo de trastorno son los típicos que enfrenta una persona que sufre de obesidad por lo que seguramente aumenta el riesgo de sufrir de muchas enfermedades crónicas como Diabetes, Accidentes cardiovasculares, Infarto miocardio, Hipertensión, Cáncer. Básicamente el tratamiento para esta afección consiste en una terapia psicológica y una dieta equilibrada que permita bajar de peso y consecuentemente disminuir los riesgos asociados con la obesidad, (tipo I, II o mórbida).

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G A S T R O N O M Í A

APRENDE A PREPARAR

LASAGNA por: MartÍn Jafet MartÍnez y Daniel RamÍrez

LASAGNA TRADICIONAL Ingredientes Porciones: 8 Tiempo de preparación: 1 hora 500 gramos de carne molida de res 500 gramos de salchicha italiana 125 mililitros de agua tibia 150 gramos de aceitunas negras 1 pizca de albahaca seca 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 cucharada de orégano seco 1 1/2 cucharaditas de salvia 2 cucharaditas de pimienta negra molida 2 cucharaditas de ajo fresco finamente picado 1 cucharada de cebolla deshidratada en trozo 800 gramos de salsa de tomate italiana 500 gramos de pasta lasagna 225 gramos de requesón 455 gramos de queso mozzarella rallado Sella la carne molida y la salchicha italiana en un sartén grande a fuego medio alto. Escurre el exceso de grasa. Agrega el agua y las aceitunas negras y sazona con albahaca, ajo en polvo, orégano, salvia, pimienta, ajo fresco y cebolla deshidratada. Cocina a fuego lento durante 15 minutos, moviendo constantemente. Incorpora la salsa italiana y retira del fuego. Precalienta el horno a 190 °C. Coloca una capa de carne con salsa en el fondo de un refractario o molde para hornear de 23 x 33 cm. Cubre con una capa de lasaña. Unta una capa delgada de requesón sobre la pasta y espolvorea un poco de queso mozzarella. Cubre con otra capa de salsa y repite el proceso hasta terminar con una capa de carne y salsa. Reserva alrededor de 1/2 taza de queso mozzarella para su uso posterior. Hornea durante aproximadamente 45 minutos, pero checa después de 30 minutos ya que el tiempo de cocción puede variar dependiendo de qué tan gruesa esté la pasta. Sabrás que está lista cuando fácilmente puedas insertar un cuchillo dentro de la misma. Espolvorea el queso mozzarella reservado y hornea durante 10 minutos más para lograr un gratinado perfecto.

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NUTRICIÓN

ALGO IMPORTANTE EN NUESTRA VIDA DIARIA

EL MAGNESIO

ste elemento es el segundo después del potasio como catión intracelular. El hombre adulto contiene unos 20 a 28 g, de los cuales casi 60% se encuentra en los huesos, 26% en músculos y el resto en tejidos blandos y líquidos corporales.

El magnesio se relaciona con una gran variedad de procesos bioquímicos y fisiológicos, entre ellos la contractilidad muscular y la excitabilidad nerviosa. Es un constituyente normal del hueso, se ha relacionado con problemas clínicos que comparten una fisiopatología subyacente de vasopasmo y aumento de la coagulación. El magnesio se encuentra en abundancia en los

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alimentos y suele pensarse que la dieta usual proporciona cantidades adecuadas. Las fuentes eficaces incluyen semillas, nueces, legumbres y cereales de grano no molidos, y también vegetales de hojas color verde oscuro en las que el magnesio es un constituyente indispensable de la clorofila, este mineral se pierde durante el refinamiento y procesamiento de los alimentos como harina, arroz y azúcar. Debido a la deficiencia de magnesio en la dieta alimenticia, se manifiesta clínicamente con trastornos digestivos, hipertensión arterial, cansancio, dolores musculares y de articulaciones, depresión y envejecimiento prematuro. Por lo cual te invito a realizar un aumento en el consumo de alimentos con alto contenido de magnesio ya que los beneficios son impresionantes:

1. Alcaliniza tu cuerpo, aumentando el pH corporal. 2. Disminuye el insomnio al activar la liberación de melatonina. 3. Previene enfermedades cardiovasculares; como la hipertensión y el colesterol alto. 4. Regulariza el sistema digestivo, eliminando el estreñimiento y la inflamación intestinal. 5. Aumenta la función muscular, ayudando al funcionamiento intercelular y su transmisión nerviosa, por lo tanto, relaja y fortalece los músculos. 6. Previene la osteoporosis al ayudar a que el calcio y el fósforo se fije adecuadamente en los huesos.

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LA MODA Y EL ARTE E S T I L O

D E

V I D A

Amadeus Reyes / @glamadeus

as bases del arte están muy bien definidas a pesar de que tiene diferentes maneras de expresión en las cuales la moda se encuentra muy cercana, sobre todo en el mundo actual en donde estamos en contacto constante a cualquier obra que se nos presente. La música puede ser un gran primer ejemplo, ya que podemos irnos un par de siglos atrás y nos daremos cuenta que la vestimenta siempre ha sido una muestra de estatus que incluye a los principales músicos. El siguiente gran impacto de la moda con la música lo tienen artistas como Elvis en los 50s, The Beatles y Rolling Stones en los 60s o David Bowie en los 70s, teniendo detrás de ellos no solo una capacidad musical ya que también contaban con una simpatía invaluable con la gente y esto los convertía en una gran vitrina para vendernos estilo, marcas, tendencias y que esto se trasladara de manera positiva hacia la industria. El teatro es otra expresión artística que se nutre de la moda, ya que las historias que nos

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cuentan necesitan de un sustento visual y si nos plantean una tragedia de los 20s las diferentes artes se juntan para llevarnos hacia ese entorno que se plantea y entonces la moda adquiere el valor del vestuario o disfraz, el cual no pretende vender producto, sino que quiere comunicar y provocar emociones. La danza es otro ejemplo similar al del teatro ya que la moda en este caso funciona como el complemento visual del movimiento y que nos ayuda a que se genere una experiencia artística completa. La pintura y la escultura podrán ser expresiones artísticas sin movimiento o acciones pero pueden decirnos mucho y en toda pintura o escultura que refleje al ser humano es necesario el elemento de la vestimenta, incluso aquellas obras que carecen de prendas y entre la desnudez nos quieren decir algo. El cine que desde el Manifiesto de Canudo está dentro de esta lista de las artes probablemente sea el que más se complemente con la moda, ya que no solo cuenta con ella dentro de cada obra, sino que también fuera de ellas se vuelve un elemento vital. Esto se debe a

que los actores de este arte se convierten en figuras de imagen, parecido a lo que pasa con la música sobre todo porque ambas industrias funcionan de manera similar en algunos aspectos. Todos recordamos a Audrey Hepburn, James Dean o a Twiggy no solo por su imagen y obra, ya que contaban también con talento artístico que sobrepasaba disciplinas y podían estar un día en una revista de moda, estar sobre un escenario cantando al otro día o entregándose en una actuación sublime, esto permitió que las industrias se encontraran en un punto medio en el cual la moda se vuelve casi indispensable. Esta parte de la moda puede ser la que se vuelva en elitista y “aspiracional”, pero también es una de las bases que la mantienen viva y relevante. Conocer el contexto de la moda no te convierte en elitista y superficial, entiende el contexto y aliméntalo con quien eres, de esa manera tendrás una definición personal y precisa que nadie podrá cambiar.

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POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA

C E L E B R I D A D E S

D E L

M O M E N T O

PIA WATSON

a actriz cuenta con una formación actoral en el CEFAT, Taller de actuación en Casa Azul, taller de Shakespeare en Shakespeare & Company, También baila flamenco por la École du Danse du Marais; danza contemporáneo, moderna y jazz por Olga Duhn School of Dance.

En televisión ha participado en “Bajo el Alma” (2011), “Los Miserables” (2014), ”Caminos de Guanajuato” (2015), y “Juana Inés” la cual se estrenó este año por Canal Once. En cine ha destacado en “Mónica” dirigida por Prieto Liopreno, “Whatever”, “Ana Glamour” y “El Ser Caja”. En teatro Pia Watson ha participado en “Sueño de una Noche de Verano” de Shakespeare & Company y Agatha bajo la dirección de Fabián Corres. La actriz también tiene gusto por el alpinismo lo que la ha llevado a escalar varias montañas. Estas actividades las considera una pasión junto con el atletismo. Ha participa-

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do en numerosos maratones nacionales. Actualmente se encuentra participando en la obra “Rotterdam” en el papel de Alice y se encuentra grabando “Nada Personal” para TV Azteca y la serie “Falsos Falsificados” para la plataforma Blim. Pia Watson además de hacer una carrera artística practica alpinismo y atletismo desde joven.Ha escalado el Iztaccihuatl, el Pico de Orizaba, La Malinche y el Nevado de Toluca. El año pasado corrió el Maratón de la Ciudad de México, y los últimos dos años ha participado en el Ultra Trail de Huasca de Ocampo. Éste año también está entrenando para correr el Ultra Trail de 50 kilómetros. En Estados Unidos ha escalado en roca y ha hecho trekking; Recorrió “The Appalachian Trail” en la parte de Massachuttes. En México también ha escalado en roca y hecho rappel en las faldas del Pico de Orizaba.

Israel Valtierra Hurtado Guía de Montaña México Mountain Expeditions www.mexicomountainexpeditions.com.mx Instagram @valtierrahurtado FB mexicomountainexpeditions

Ricardo Lugo Flores Fotografo y Guia de montaña. ricardobeluga14@gmail.com Instagram @lugo9940

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C O N T R A L U Z

Tuty

Sandoval POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA

¿Cómo se dio tu gusto por el modelaje? Desde muy pequeña he sido una persona totalmente extrovertida. Queriendo seguir los pasos de mi mamá, me fui involucrando en cursos de modelaje, canto y moda, ya que sentía que era lo que me movía y lo que me salía de forma natural. Por más que dentro del promedio de las mujeres de mi edad, soy alta, siempre me sentí un poco dudosa, ya que al lado de las otras modelos, soy baja. Luego entendí que lo que te destaca no siempre será tu estatura, sino tu carisma y proyección. ¿Cómo es el apoyo de tu familia hacia tu carrera de modelo? El apoyo de mi familia lo tengo al cien por ciento, ya que mi mamá de joven también fue modelo y llegó a ser "Miss Spanish Atlanta". Desde muy pequeña me ha inculcado a que no solo se debe ser linda por fuera, sino por dentro también. ¿Qué es lo que más extrañas de Panamá? Bueno sin duda, mi familia sobre todo, ya que soy muy hogareña. Por otro lado, extraño muchísimo la comida, ya que Panamá es un país multicultural, en donde podrás encontrar una gastronomía diversa. ¿Qué fue lo que te motivó a dejar tu país y venir a México? Creo que todos queremos salir de nuestra ciudad y experimentar toda la idea de vivir solos, conocer otras culturas, viajar y crecer intelectualmente. Una amiga Mexicana me recomendó venir a estudiar a México, ya que había muchas universidades muy buenas para la carrera de Comunicación. Ha sido uno de los retos más grandes y difíciles ya que no solo salí de mi casa, sino de mi país, llegando a otro completamente sola.

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De la comida mexicana, ¿qué es lo que más disfrutas? A pesar de que me ha costado mucho adaptarme a ella, por su famoso "picante", siento que son platillos e ingredientes únicos. Me llama mucho la atención ver como los mexicanos están orgullosos de su comida y siempre la eligen por encima de cualquier otra.

¿Te gusta bailar, y qué tipo de música es la que disfrutas? Uff, no hay cosa que más disfrute que bailar. En Panamá desde muy pequeños nos enseñan a bailar música latina, sobre todo salsa y merengue, pero la verdad bailo de todo. La bachata se me hace un genero muy sensual y divertido, pero es importante conseguir buen parejo.

¿Cómo es tu preparación para algún evento importante? Disfruto mucho el tiempo que dedico al alistarme para ir a algún evento, ya sea importante o algo más casual, ya que es como un pequeño ritual. Siempre intento elegir algún outfit que sea elegante pero divertido, fuera de lo que cualquiera usaría, resaltando colores y diseños sin importar la temporada. Vengo de un país tropical y muy alegre, y es lo que transmito a la hora de salir.

¿Cuál sería tu película favorita y por qué? Mi película favorita es Búsqueda Implacable, ya que me encanta ver cómo el papá de Kim se desvive buscándola y rescatándola. Me hizo concientizarme de todas las situaciones tan horribles que se dan hoy en día en el mundo entero y a la vez saber que debo estar más precavida a toda hora y en cualquier lugar.

¿Tienes algún tipo de dieta y a base de qué? La verdad es que nunca he sido una mujer de dietas ni mucho menos morirme de hambre para no engordar. Una de las cosas que más disfruto en la vida es cocinar y a la vez comer, por consiguiente intento comer porciones pequeñas, varias veces al día, creo que por eso mi metabolismo es rápido. ¿Cuánto tiempo al día le dedicas al gimnasio? Soy una persona muy hiperactiva y me gusta intentar diferentes cosas. Me fascina bailar, (salsa, merengue, reggueton, etc.) y encontré la fórmula perfecta para hacer lo que me gusta pero metiéndole algo de ejercicio: Zumba. Por otro lado siento que es importante tener presente la parte espiritual y hace unas semanas empecé con clases de Yoga.

¿Con qué deportista te casarías y porqué (si es casada hacer caso omiso a la pregunta? A parte de ser uno de los hombres más guapos en el mundo, David Beckham es un esposo y padre muy entregado a su familia. A estado casado prácticamente desde antes de volverse famoso y con dinero con Victoria Beckham. Siempre ha mantenido su vida familiar muy discreta, cosa que me llama mucho la atención y me encantaría que fuera así con nuestra futura familia. Se dedica a sus cuatro hijos y a la vez a ayudar a los demás. Puedes invitar a toda la sociedad a realizar y cumplir sus sueños, tal y como ha sido tu caso… Los invito a todos a que nunca se den por vencidos, que diario se pongan metas y tareas ya que así van a sentir siempre que se están superando y diario van a tener un objetivo. Por más absurda o imposible que les parezca su idea u objetivo, nunca se rindan porque de todo uno aprende algo y más va a ser lo que ganes que lo que termines perdiendo.

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C O N T R A L U Z A

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Fotรณgrafo: Pedro Magallanes Entrevista: Saul Mata Locaciรณn: Auditorio del Pueblo ATHLETIC AGOSTO 2017 27Meza www.athleticdurango.com Direcciรณn: Gustavo Lugo

C U L T U R A

en la lluvia, las gotas caen a una velocidad aproximada de 35 kilómetros por hora

dysania: dificultad para levantarse de la cama por la mañana

cuando una mujer embarazada sufre convulsiones o un ataque al corazón, el feto envía células a la madre para ayudar a reemplazar las celulas afectadas

se conocen casos de elefantes que han permanecido de pie después de muertos 28

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POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA

La princesa Diana dejó este mundo para convertirse en una leyenda. Desafió los protocolos, derribó esquemas y habló de lo prohibido. Todo lo tuvo, incluida la soledad. Tal vez por eso se la jugó por lo que creía. Eso la hizo transparente y se

ganó el corazón de su pueblo. A casi 20 años de su muerte la figura de Diana De Gales sigue más viva que nunca, y por eso recordamos la portada y algunas de las páginas que CROMOS le dedicó días después de su trágica muerte.

M Á Q U I N A

D E L

T I E M P O

DIANA DE GALES

Lady Diana Spencer nació el 1 de julio de 1961 en la misma habitación de Park House donde también su madre vio la primera luz de la vida. Tenía dos hermanas mayores. Tres años después de su nacimiento, llegó Carlos, el varón que tanto deseaban los Spencer. El 1977 conoció al príncipe de Gales en Althorp, a donde Earl Spencer lo había invitado a una cacería. Pero fue solo unos años más tarde cuando el cotizadísimo soltero se fijó en ella. Tres invitaciones reales fueron suficientes para que sus 19 años de privacidad terminaran convertidos en una racha loca de titulares de prensa que desde entonces le arrebataron su intimidad. El 29 de julio de 1981, Lady Diana Spencer y el príncipe Carlos de Inglaterra unieron sus vidas en un matrimonio que la gente difícilmente olvidará. Diana quedó embarazada muy pronto. Al poco tiempo hizo sus primeras presentaciones en público y la gente empezó a reconocerla por su carisma y por su consideración. Al poco tiempo empezaron los problemas: Diana tenía ideas diferentes acerca de la educación de sus hijos y mientras él consideraba que debía ser estricto con

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la disciplina, ella les permitía crecer con mayor libertad. En julio de 1996, tres semanas antes de su decimoquinto aniversario de bodas, la pareja real anunció de manera formal el fin de su conflictivo y tristemente famoso matrimonio. Para entonces la unión se había desintegrado en las noticias de los tabloides donde príncipe y princesa, cada uno por su lado, admitían públicamente el adulterio. Su carisma lo iba exteriorizando por el mundo y siempre para ayudar y para que su visita llenara de regocijo a quien lo necesitara. El romance entre Dodi Al Fayed, heredero de una gran fortuna y reconocido playboy internacional, y Diana, la mujer más famosa y popular de Inglaterra, sorprendió y fascinó al mundo entero. Tenía todos los ingredientes para que así fuera. De un lado, Diana no solo era la más querida, sino que el pueblo inglés había desarrollado hacia ella una mezcla de admiración y solidaridad, después de conocer los sufrimientos al lado del príncipe Carlos. En pocas palabras, la adoraban y siempre pensaron que su princesa merecía mejor suerte. Por eso, cuando se enteraron de que estaba enamorada y era feliz, compartieron su dicha. Dodi estaba precedido de una fama de conquistador profesional y de derrochador a manos llenas cuando se trataba de complacer a su novia de tur-

no, convirtiéndolas en verdaderas protagonistas de un cuento de hadas. La lista es larga: Brooke Shields, Ali Mac Graw, Winona Ryder, Charlotte Lewis, Tina Sinatra (la hija de Frank Sinatra), y Suzanne Greggard, una ex modelo inglesa quien logró llevarlo al altar, pero ocho meses después anunciaron su separación. Maravillado por Hollywood y sus estrellas, el heredero logró que su padre invirtiera en una productora de cine independiente llamada Allied Stars Inc., para ganarse el respeto del medio. Nunca lo consiguió a pesar de haber participado en la realización de películas como Carros de fuego, La letra escarlata, According to Garpy Hook. Aparte de la fama que Dodi había ganado en los últimos meses gracias a su relación con la princesa, también consiguió protagonizar un sonado caso con la modelo Kelly Fischer con quien se habría comprometido en matrimonio. Fischer apareció acongojada ante las cámaras de televisión y en las páginas de revistas y periódicos de todo el mundo, cuando se enteró del romance de Dodi y Diana. Anunció una demanda contra el egipcio por haber incumplido su promesa. Y a los pocos minutos de enterarse de su muerte dijo: “¿Por qué no nos quedamos juntos? Si no me hubiera dejado, nada de esto hubiera pasado”.

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Í D O L O

NEFASTAS CONSECUENCIAS. EL CAMBIO CLIMÁTICO ES ALGO REAL, ESTÁ SUCEDIENDO EN ESTOS MOMENTOS Y ES LA AMENAZA MÁS URGENTE A LA QUE SE ENFRENTA NUESTRA ESPECIE. ASÍ QUE TENEMOS QUE TRABAJAR JUNTOS PARA HACERLE FRENTE, RESALTÓ.

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C O N O C E

Di Caprio EJEMPLO PARA LA DEFENSA DEL MEDIO AMBIENTE

POR: OSCAR SAÚL MATA ORTEGA ientras muchas celebridades se preocupan por engrosar sus billeteras o conservar su figura, a Leonardo DiCaprio lo desvela el planeta. Es un convencido de que el cuidado de la naturaleza es fundamental para garantizar el futuro.

Una cifra récord –175 líderes mundiales– se reunieron el 22 de abril del año pasado en la sede de las Naciones Unidas en Nueva York para ratificar, en una primera etapa, los acuerdos alcanzados en la COP 21. Ahí, entre presidentes y primeros ministros, estaba Leonardo DiCaprio. El reciente ganador del Óscar a mejor actor no solo estuvo en la ceremonia, sino que pronunció uno de los discursos más aplaudidos del evento. Dos años antes, durante la Cumbre del Clima de las Naciones Unidas de 2014, se atrevió a decirles a los líderes mundiales: “Yo me gano la vida actuando, pero ustedes no”. Esta vez fue menos duro, pero su mensaje no perdió fuerza, “piensen en la vergüenza que cada uno de ustedes llevará consigo cuando nuestros hijos y nietos miren hacia atrás y se den cuenta de que tuvimos una oportunidad para detener esta devastación, pero que simplemente faltó la voluntad política para hacerlo”, dijo. Si bien a DiCaprio no lo respalda un fuero diplomático, lo hace una amplia trayectoria en la defensa del medio ambiente. De hecho, si existiera un Óscar ambiental, DiCaprio ya tendría varias estatuillas en su repisa. La historia de su lucha por las causas medioambientales se remonta a 1998. Tras el éxito de Romeo y Julieta en 1996 y Titanic en 1997, el actor, en vez de perderse entre las mieles de la fama, creó la Fundación Leonar-

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do DiCaprio. Su misión inicial fue proteger los últimos lugares silvestres del planeta. Sin embargo, las banderas de la fundación crecieron de tal manera que hoy abarcan temas como el cambio climático, la protección de la biodiversidad, la conservación de los océanos y llevar agua potable a millones de personas en el mundo. Además, ha financiado proyectos como la compra y construcción por 1,5 millones de dólares de un resort ecológico en el deshabitado cayo Blackadore (cerca de Belice) y ha aportado 10 millones de dólares para la protección de los océanos entre 2013 y 2014. DiCaprio no solo dona su dinero sino que también recauda fondos para causas medioambientales. En julio de 2014 consiguió 25 millones de dólares tras reunir en un solo lugar a personalidades como Martin Scorsese, Robert de Niro y Bono. Pero más allá del tema económico, se le puede considerar un visionario, ya que también se encarga de traer adeptos a la causa medioambiental. A sus 42 años, DiCaprio convirtió su página de internet en un vehículo de concientización y educación ambiental. Además, sus perfiles de Facebook y Twitter acumulan, por separado, más de 17 millones de seguidores. Lo curioso es que en lugar de publicar fotos de su portafolio, casi la totalidad de contenidos van ligados al tema medioambiental. Incluso, en su página oficial no hace alarde de su aspecto físico o de su trayectoria artística, todo lo contrario, el sitio está dedicado en un 70% a sus preocupaciones medioambientales y solo en un 30% a su carrera. Asimismo, DiCaprio es un convencido de que la mejor forma de persuadir es a través del ejemplo. Por eso se asegura de que todas sus propiedades cuenten con la certificación LEED, que legitima que una edificación sea sostenible desde su concepción hasta su des-

trucción. También, es uno de los precursores del campeonato mundial de Fórmula E, utiliza vehículos eléctricos, que comenzó a finales de 2014 y en el que DiCaprio entró como codueño del equipo Venturi. La suma de estas acciones le valió que las Naciones Unidas lo nombraran, en ese mismo año, mensajero de paz con dedicación especial al cambio climático. Tarea que combina con su rol de miembro de la junta directiva de organizaciones como el Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF por sus siglas en inglés), la Asociación Océanos Prístinos de National Geographic y el Fondo Internacional para el Bienestar de los Animales (International Fund for Animal Welfare). A pesar de estas obligaciones, DiCaprio también procura enviar un mensaje a través del séptimo arte. Por eso en los últimos años se ha desempeñado como productor ejecutivo de documentales como Virunga, centrado en la defensa de los gorilas de montaña del Congo; y Last Hours, una serie de minidocumentales sobre el cambio climático. Pero definitivamente alcanzó la cúspide al defender el medio ambiente una vez tuvo en sus manos el Óscar gracias a The Revenant, una película que explora la relación del hombre con la naturaleza. En la ceremonia DiCaprio se dirigió al mundo entero, que de por sí ya estaba expectante ante su primera coronación como mejor actor principal tras cuatro nominaciones. A pesar de esto y de la alegría que le produjo obtener su primera estatuilla, en su discurso solo tuvo palabras para hablar sobre el cambio de temperatura en el planeta y sus nefastas consecuencias. “El cambio climático es algo real, está sucediendo en estos momentos y es la amenaza más urgente a la que se enfrenta nuestra especie. Así que tenemos que trabajar juntos para hacerle frente”, resaltó.

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