Diciembre by Athletic Durango

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HE LTHY B R Nutritional Consultancy

COMING SOON 2

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C O N T E N I D O

30 DIRECTOR GENERAL Jesús Gustavo Lugo Meza DIRECTOR DE DISEÑO Sergio Montenegro Benítez

14 EDICIÓN DICIEMBRE 2017 SECCIONES

JEFE DE EDICIÓN E INVESTIGACIÓN Irving Berumen Quiñones

DEPORTE

FOTÓGRAFO PORTADA Jorge Becerra

4.Entrenamiento Deportivo 6. Figuras Destacadas

MAKE UP Aimme Aranda STYLING Angela Patiña

12. Jamón Virginia 14. Enfermedades Respiratorias

FOTOGRAFÍA SOCIAL Juan Francisco Chávez

estilo de vida

16. Bebidas con Carácter

VENTAS Oficina. 618 8329795 Cel. 618 1124531

a contraluz 18. Damayanti Quintanar

cultura 26. El Mariachi 28. ¿Sabías que?

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máquina del tiempo

Athletic Durango

30. José Alfredo Jiménez

athleticdgo athleticdgo

8. Mejora tu Recuperación 10. Síndrome de la Silla Vacía

nutrición

FOTOGRAFÍA ESTILO UNI Pedro Magallanes

DIRECCIÓN Av. Los Fresnos L-1 M-E San Ignacio, Durango, Dgo. C.P. 34030

salud

conoce a tu ídolo

32. Lewis Hamilton

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PUNTOS BÁSICOS PARA TU ENTRENAMIENTO

F I T N E S S

DEPORTIVO POR: ANTONIO DE LUNA ESPINOZA

C 4

omo entrenador, uno de los factores más importante antes de comenzar a entrenar algún deporte, es que tenemos la obligación de llevar una ficha de registro donde se guardarán los chequeos médicos, de diagnóstico y pruebas o test psicológicos, en los cuales se pueda llevar un control por cada deportista. Para saber qué tipo de padecimientos, enfermedades, y en que estados de ánimo se encuentra o si ha tenido alguna lesión o fractura. Esto nos facilitará llevar un control completo. De esta manera, podremos empezar a aplicar las baterías o pruebas de diagnóstico, para saber en ciencia cierta en qué condiciones se encuentran las personas para llevar a cabo el deporte que está por practicar.

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Teniendo los resultados de las pruebas, ya contamos con los medios necesarios para empezar a dosificar las cargas de trabajo, periodos de descanso y chequeos de diagnóstico de cómo va la evolución de los atletas. Todo esto debe estar plasmado para poder saber a dónde nos dirigimos, qué es lo que queremos o para qué lo vamos a realizar. Recuerden que debemos plantear metas a corto y largo plazo, cuáles son los eventos que son clasificatorios, eventos principales y el más importante dependiendo el deporte que se practique. Un factor de suma importancia es la creatividad de cada entrenador, mostrando que las actividades sean atractivas, divertidas y cumplan con las exigencias del entrenamiento, como proporcionar el adecuado ambiente de trabajo para los atletas manteniendo su motivación al cien por ciento.

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D E S T A C A D A S

JORGE ECHEVERRÍA PASIÓN POR LA VELOCIDAD

F I G U R A S

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

Es un joven atleta de 22 años, nacido en la ciudad de Durango. Actualmente estudia en el Instituto Tecnológico de Durango (ITD) en la carrera de Ingeniería Eléctrica, también es considerado por muchos de sus compañeros como un gran deportista, exitoso y constante dentro del atletismo, específicamente en las pruebas de velocidad. Agradecemos su tiempo para contestar algunas preguntas y así conocer más de él. 1. ¿Cómo comenzó tu gusto por el deporte? Desde muy niño yo veía que mis papás practicaban deportes, fue un hábito que ellos me inculcaron y siempre me gustó, participaba en diferentes equipos deportivos de la primaria, carreras organizadas por el municipio para niños, etc. y ahí fue el inicio de mi gusto por el deporte. 2. ¿Qué deportes practicas? Actualmente solo practico el atletismo ya que al practicar otro deporte podría causarme una lesión e interrumpir mi avance en el atletismo. 3. ¿Por qué elegiste ser velocista? Una vez que empecé a practicar atletismo los entrenadores me vieron aptitudes para ser velocista y me preguntaron si quería serlo, yo inmediatamente contesté que sí. 4. ¿Qué otro deporte te gustaría practicar de manera profesional? Francamente a veces me gustaría regresar al Tae Kwon Dgo., sin embargo, las nuevas reglas en este deporte no me convencen tanto ya que antes era diferente. 5. ¿Cuál fue tu primera competencia oficial? La primera en atletismo fue una competencia llamada YTOA en el 2008 en la ciudad de Monterrey, Nuevo León.

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6. ¿Cuál es la competencia que más has disfrutado? Sin duda alguna la última que tuve los primeros de noviembre de este año que fueron los juegos intertecnologicos celebrados en Querétaro, en donde superé mi marca personal en los 100 mts., gané una medalla individual y 2 con mis compañeros en los relevos 7. ¿Cuál consideras que ha sido tu mayor logro como deportista y también como persona? Como deportista mi mayor logro ha sido el tener el récord nacional de mis primeros Juegos Intertecnológicos celebrados en Tepic, Nayarit, con el relevo 4x100 en el año 2014 y siendo campeones; como persona mi mayor logro es el formar en mí un valor de la constancia y la disciplina y con esto superar cada uno de los retos que me propongo en mi vida cueste lo que cueste. 8. ¿Te gustaría correr y competir por mucho tiempo? Claro que sí me encantaría, me gustaría en un futuro seguir corriendo en mis tiempos libres como lo hacen mis papás, porque esto también me ayuda, aparte de estar saludable, me desestresa y despeja mi mente. 9. ¿Cuáles son las virtudes que tú consideras para ser un gran velocista? Pues hay un dicho entre los entrenadores de atletismo que dice que “un velocista no se hace sino que nace”, siento que es un tanto cierto pero también considero que nada es imposible si te propones a hacer algo, si quieres lograrlo, con disciplina y dedicación lo puedes alcanzar. 10. ¿Cómo te describes a ti mismo? Me considero una persona con optimismo para todo lo que quiero hacer, muy disciplinado y constante para alcanzar mis metas, un tanto perfeccionista y poco paciente. 11. ¿Cuál es la virtud que más te gusta de ti? Fácilmente es el optimismo, siento que esta vir-

tud me ayuda a que me guste más lo que hago. 12. ¿Cuál crees que ha sido tu motor para seguir corriendo dentro de las pistas? Mi familia por supuesto, tanto darles la alegría y el orgullo a mis papas de mis triunfos y experiencias vividas dentro de la pista así como compartir una misma pasión que es el atletismo. 13. ¿Has tenido sucesos que hayan marcado tu carrera deportiva? Así es, tanto positivos como negativos, siempre el ganar una medalla o superarte a ti mismo son logros que te marcan para siempre, sin embargo, no toda la vida vas a triunfar y ser el mejor o no siempre vas a hacer una buena competencia, estas son cosas que sin duda alguna te marcan para siempre y te dan lecciones muy grandes. 14. ¿Cómo describes la carrera deportiva de un velocista de alto rendimiento? Para mí son personas de admirar mucho, ya que el llevar a cabo actividades como la escuela, el dedicar tiempo a tu familia y amigos, y aun así entrenar varias horas diarias no es nada fácil. 15. ¿Qué consejo les darías a las personas que les gustaría competir como velocistas? Les diría que luchen por lo que quieren y que este deporte no es para cualquier persona, ya que se necesita de mucha dedicación y coraje, sin embargo te forja un carácter que ninguna otra actividad te va a dar. 16. ¿Cómo te ves en unos 10 años? Espero verme un tanto joven y saludable o al menos eso espero, ya trabajando y ejerciendo mi carrera pero sin olvidar el deporte que es un tema de importancia en la vida de cualquier persona. 17. ¿Dónde te podemos seguir y saber más de ti? En mi Facebook que es Jorge Echeverria o en mi Instagram en el cual mi user name es Jorch_Echeverria.

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7 MÉTODOS PARA MEJORAR LA

S A L U D

RECUPERACIÓN POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

na de los percances más comunes y lamentables para un atleta son las lesiones, porque los alejan de las actividades que más aman y practican, es un muy frustrante cuando pasan este tipo de situaciones, el tiempo es el mejor aliado y el más útil.

Es por eso que te presentamos algunos métodos para mejorar la recuperación hoy en día. 1.- Recuperación activa Consiste generalmente en ejercicio aeróbico, utilizando diferentes medios (trote, caminata, natación, ciclismo). Mientras que las investigaciones respecto a los beneficios de la recuperación activa en la remoción son mínimas, el rol de este tipo de recuperación en relación a reducir el dolor muscular y aumentar los rangos de movilidad después del ejercicio puede ser un factor importante para los atletas. 2.- Hidroterapia Varias formas de inmersión en agua se han popularizado entre los atletas. Las formas más comunes de inmersión son: inmersión en agua fría, inmersión en agua caliente (HWI), y el método de contraste donde se alterna inmersión entre agua fría y caliente. Según

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diferentes investigaciones, la hidroterapia como la reducción del estrés tanto fisiológico puede ser beneficiosa para los atletas, sobre como psicológico, junto a otros como la mejotodo para los que realizan esfuerzos de alta ra de la relajación. intensidad. 6.- Sauna 3.- Compresión La temperatura recomendada del sauna es Se cree que las prendas de compresión mejo- de 80°-100°C y 10-20% de humedad relativa. ran el retorno venoso a través de la aplicación Si bien hay muy poca literatura relacionada, de compresión progresiva en los miembros, parece que la utilización de baños de sauna de proximal a distal. Si bien hay muy poca in- luego del ejercicio puede ser beneficiosa para vestigación sobre el tema, la poca información mejorar la performance de resistencia. disponible sugiere que puede ser beneficioso y parece no ser perjudicial para el rendimien- 7.- Stretching to. El stretching es la estrategia de recuperación más utilizada; existen reportes que demues4.- Crioterapia de cuerpo completo tran los beneficios del stretching como una esLa crioterapia de cuerpo completo (WBC en trategia de recuperación. Sin embargo, hasta inglés) consiste en una exposición corta (2’-3’) la fecha no ha habido ningún efecto perjudien aire muy frío y seco, con temperaturas en- cial sobre el rendimiento observado asociado tre -110° y -140°. Esta técnica es comúnmente con los estiramientos post-ejercicio. utilizada para el tratamiento de enfermedades como: artritis, fibromialgia y espondilólisis an- Importante: dependiendo de aspectos como: quilosante. Los efectos analgésicos asociados el tipo de disciplina deportiva, tiempos entre a la WBC, junto con los beneficios propuestos entrenamientos y competencias, condiciones de minimizar la inflamación y la aceleración climáticas, periodización del entrenamiento y del regreso de una lesión, pueden ser benefi- de la recuperación, entre otros, se podrán eleciosos para los atletas. gir los diferentes métodos o combinaciones de los mismos para garantizar una recuperación 5.- Tanques de flotación óptima para los atletas. La utilización de tanques de flotación puede mejorar la recuperación a través de beneficios

Atenta a las condiciones climatológicas y sus desarrollo en suelo gomezpalatino, la alcaldesa Leticia Herrera Ale tomó inmediato conocimiento de la precipitación de nieve tanto en el sector urbano como en el rural y prácticamente de inmediato giró instrucciones para que desde muy temprana hora se pusiera en marcha un operativo de entrega de apoyo para las familias más vulnerables. Debido a lo anterior, la jornada en Presidencia Municipal dio inicio el viernes con una reunión de la totalidad de los directores de la Administración Municipal con el Oficial Mayor, Francisco Bardán Ruelas, que en representación de la Alcaldesa coordinó los trabajos para salir a muy temprana hora en auxilio de la población. Tras establecerse que fue principalmente en el campo gomezpalatino y sus comunidades donde se originaban la mayor cantidad de peti-

ciones de ayuda y reportes, se optó por levantar una listad de los directores presentes y de su disponibilidad de parque vehicular y personal para llevar la ayuda consistente en cobertores, colchonetas, despensas y lienzos de plástico; procediendo enseguida a designar al director de Desarrollo Rural, Raúl Meraz Ramírez, como el responsable de coordinar el suministro de materiales y asignación de rutas para hacer una efectivo y pronto reparto. En tanto, se reiteró el compromiso de la Dirección de Atención Ciudadana de mantener listo a su personal para resolver sobre reportes y solicitudes de apoyo dentro del área urbana de Gómez Palacio. De esta manera, alrededor de un centenar de servidores públicos y elementos de Seguridad Pública se dieron a la tarea de concentrarse en el almacén que mantiene la Presidencia Municipal en el mercado de abastos de Villa Gregorio A. García, desde donde dieron inicio

a los recorridos para entregar la ayuda, según instrucciones de Leticia Herrera Ale. Cientos de cobijas, despensas, colchonetas y lienzos de hule fueron entregados de manera personalizada, dirigidos específicamente a las personas en condiciones de mayor pobreza y con más necesidad; apoyo que se sumó a las actividades realizadas en la jornada previa por parte de personal de Atención Ciudadana y otras dependencias, que se adelantaron a un temporal que se advertía probable y que finalmente se registró. Algunas de las comunidades visitas este viernes fueron La Esmeralda y la colonia Agrícola La Popular, entre otras.

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S A L U D

SÍNDROME DE LA

SILLA VACÍA POR: JOSÉ ISMAEL DE LUNA ESPINOZA

Las celebraciones navideñas y fin de año llevan consigo un sinfín de emociones, son fiestas que fomentan la alegría, la ilusión y la unión familiar, por otro lado, son también fechas de soledad y tristeza. Muchas personas en esta temporada experimentan una gran discrepancia entre lo que nos trasmiten los distintos estímulos a nuestro alrededor como los festejos, reuniones familiares, cenas, compras, regalos, etc. que de alguna manera nos dicen que debemos estar alegres, esto en comparación con sus propias emociones que los conducen a la melancolía y nostalgia. ATHLETIC DICIEMBRE 2017 www.athleticdurango.com

odo lo anterior se debe a que es la época del año (navideña) cuando más presente se hacen las ausencias, y esto genera que un torrente de emociones se desencadene con miras a desarrollar un fenómeno conocido como “síndrome de la silla vacía”.

El síndrome de la silla vacía se refiere al sentimiento que aparece ante la pérdida de una persona especial (familiar, una amistad, una pareja etc.), aunque podría confundirse con la tristeza por perder a alguien, se le denomina síndrome porque cobra especial intensidad en aquellos momentos en los que, se supone, se debería de festejar con alegría y gran alboroto. Manifestándose en épocas señaladas, como la “navidad”, cumpleaños o alguna festividad que se considere especial.

Tratan de hablar con naturalidad en la mesa de aquellos seres queridos que ya no están presentes porque a través de la palabra, es posible devolverles la vida de un modo simbólico. Buscan ayuda especializada que les permita trabajar todos aquellos duelos que aún no se han resuelto. Los psicólogos recomiendan introducir cambios en las celebraciones para reducir el dolor por la pérdida de un allegado. El duelo, sin embargo, no debe aplazarse.

Aunque suele relacionarse con el fallecimiento, lo cierto es que el síndrome de la silla vacía también puede aparecer en vida, fruto de un abandono o soledad, siendo más habitual que se presente ante la muerte de un ser querido, debido a que en la mayoría de los casos nunca se está preparado para ese tipo de acontecimientos. Se estima que entre un 5 y 10 % de la población atraviesa en esta época por este síndrome tras una perdida afectiva reciente, o de gran impacto para su vida. Este sentimiento tan fuerte tiene mucho que ver con el proceso de duelo, que en si no es una patología, si no que supone un periodo en el que se tiene que acostumbrar a vivir sin la otra persona, experimentando un intenso dolor para poder adaptarse a la nueva situación. Sin embargo, en ocasiones este tipo de proceso de duelo no trascurre de manera sana; de hecho, una de cada seis personas que pierde a un ser querido tiene una fuerte tendencia a desarrollar una depresión según estudios realizados por la sociedad española de médicos de atención primaria. Manifestaciones como el llanto, la rabia, o la melancolía forman parte del proceso de curación de las heridas tras la pérdida, por lo que son normales. El problema surge cuando estas emociones con el ambiente festivo propio de la época navideña y fin de año producen lo que los psicólogos y terapeutas conocen como “síndrome de la silla vacía” La metáfora de la silla vacía muestra de un modo visual lo que ocurre cuando sentimos el vacío en la mesa de ese alguien especial para nosotros. Por lo que lo padecen aquellas personas que se sienten desbordadas por su tristeza hasta el punto de que viven las fiestas como un drama interior, no conectan con la alegría de este tiempo porque en su corazón, la navidad ya no es como era. Por tanto, este síndrome manifiesta la vulnerabilidad del dolor por la muerte, la superación del duelo por el fallecimiento de un ser querido. Y como la navidad irrumpe en muchos hogares que no están listos para recibirla. Es en este tiempo donde se vive con tristeza, no con alegría, con exceso de pasado, más que de presente. Ante este dolor interior son muchas las personas que toman las decisiones para intentar no volver a vivir la tristeza en la navidad. Por ejemplo, programan viajes para cambiar el escenario, también para que los recuerdos sean diferentes. En la medida de lo posible intentan poner el punto de atención en los regalos vitales del presente y agradecen al pasado como un legado de amor.

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G A S T R O N O M Í A

JAMÓN VIRGINA

GLASEADO CON MIEL DE NARANJA (20 PORCIONES) por: MartÍn Jafet MartÍnez y Daniel RamÍrez

Ingredientes 3 1/ kilos de Jamon (pierna) 24 clavos de olor 2 cucharaditas de cáscara de naranja rayada 1 taza de jugo de naranja 1/2 taza de azucar rubia 4 cucharaditas de maicena 1 1/2 cucharaditas de mostaza

Modo de preparación Cuadricular con cuchillo de buen filo toda la superficiedel jamon. Hervir en una olla por 5 a 10 minutos. Sacar y acomodar en asadera pinchando en cada cuadrito un clavo de olor. Hornear a 180°C por dos horas, bañandolo cada 15 a 20 minutos con la mezcla de jugó y cáscara de naranja, azúcar rubia, maicena y mostaza previamente cocinada. Sacar del horno reposar por unos 15 minutos antes de cortar. Servir con la miel que quedo. Y listo podras disfrutar de un rico jamon Virginia glaseado con miel de naranja para tu cena de navidad y año nuevo

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NUTRICIÓN

CÓMO PREVENIR Y COMBATIR LAS ENFERMEDADES

RESPIRATORIAS

Cuando empieza a bajar la temperatura y se aproxima el invierno, llegan los males que causan congestión nasal. Te presentamos varios remedios naturales para limpiar los pulmones y disminuir

stas afecciones que pueden ser agudas o crónicas, por lo general se deben a la presencia de virus e infecciones, o a reacciones alérgicas. Además de las molestias inherentes a la falta de aire, la tos y la sibilancia provocan dolores musculares intensos, cefalea y mareos. Los remedios naturales producen alivio en las membranas inflamadas, despejan las vías respiratorias y relajan los músculos contraídos. Cualquier dolencia que no ceda o que empeore amerita atención médica. CONGESTION NASAL La presencia de moco espeso y amarillento, la necesidad apremiante de sonarse, la falta de aliento y las secreciones liquidas son signos típicos de congestión nasal, un problema asociado a: · Resfriado · Gripe · Alergias al polen

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la producción de mucosidad, así como para curar otras molestias respiratorias.

Por lo general, la congestión nasal persiste incluso después de la remisión de los demás síntomas de resfriado. Las secreciones nasales abundantes también pueden atribuirse a la sinusitis. En algunos casos, específicos, como el humo del cigarro, bajas temperaturas o ciertos alimentos. Este fenómeno, llamado rinitis vasomotora, se asocia al embarazo y al uso de anticonceptivos orales mixtos. QUÉ HACER Las vaporizaciones pueden ayudar a descongestionar la nariz. Para obtener un mayor beneficio, añade unas gotitas de aceite esencial de canela, eucalipto o menta a un reciente con agua muy caliente e inhala o lo puedes usar en un vaporizador. Otra opción es impregnar un pañuelo con los aceites e inhalar frecuentemente. ALIMENTOS QUE AUMENTAN TUS DEFENSAS Y/O PREVIENEN ENFERMEDADES DEL APARATO RESPIRATORIO CÍTRICOS Ricos en vitamina C, que es un antioxidante y

estimulante de las células de defensa. También contienen flavonoides, los cuales protegen a los capilares sanguíneos que mantienen las membranas permeables y oxigenadas. ZANAHORIAS El color naranja se debe a su riqueza en betacarotenos conocido antioxidante. Es el protector de los fumadores por su capacidad para regenerar las células del aparato respiratorio. FRUTOS DEL BOSQUE Arándanos, moras y grosellas son ricas en un pigmento morado llamado antocianina que tiene un gran efecto antioxidante. Son ricas en Vitaminas A y C, minerales, pectina y ácidos vegetales, por lo cual ayudan a aumentar las defensas y a proteger las células de las vías respiratorias. RECUERDA QUE UNA ALIMENTACION EQUILIBRADA Y COMPLETA SIEMPRE NOS VA A PROTEGER DE MULTIPLES ENFERMEDADES, Y CUIDARNOS ES UNA RESPONSABILIDAD PROPIA.

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5 BEBIDAS CON

V I D A

CARÁCTER

E S T I L O

D E

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

xisten mil y un tragos preparados para todo tipo de gustos y géneros, pero hay cinco bebidas que nos gustaría presentarte como las favoritas para tomar acompañado de tus mejores amigos y que nadie se raje.

encendido el shot en nuestra mesa, aunque al día siguiente seguramente muchos de nosotros hubiésemos deseado no haberlo hecho. Tómenlo con calma y así no tendrán tantos arrepentimientos en la cruda. Ingredientes: -Kahlúa -Crema de Whisky -Amaretto

1.- 7&7 (Seven and seven) Una de las bebidas más mezcladas en el mundo y la predilecta por nosotros los hombres. Es la famosísima mezcla entre nuestro whisky favorito y la gaseosa de limón de nuestra elección, sin duda una bebida que ningún caballero se puede perder en cualquier ocasión especial. Es muy fácil de preparar solo tienes que decidir qué tan cargado esté. Ingredientes: 2 o 4 onzas de whisky 5 onzas de gaseosa sabor lima

3.- “Surfer en ácido” No hay que juzgar esta bebida por su color, la mayoría pensaría que es una bebida suave pero también hay algunos le encuentran la dura y amarga realidad en su garganta a la hora de subestimar este trago, mejor disfrútalo a tu manera, ya sea brindando con un shot o en un vaso normal un poco más tranquilo, pero lo que sí es seguro es que te encantará esta mezcla entre lo dulce y lo amargo. Ingredientes: -Jäger -Ron -Jugo de piña

2.- “B52 Flaming Shot” El amado y odiado por todos, también es el más popular de la lista, estamos seguros que ya se antojó este “peligroso” shot, es algo que nos encanta intentar cada vez que vemos

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to como Jack Daniel’s e ingredientes un poco usados para una bebida tan deliciosa como esta. Son pocos los que se animan a probar una bebida traída desde el sur de Estados Unidos. Te invitamos a que la pidas y disfrutes su gran sabor. Ingredientes: 2 onzas de whisky 1 onza de jugo de limón 1 onza de jarabe de goma 1 clara de huevo

5.- Viejo Amigo La bebida que solo sabe mejor si está bien servida en una copa de nartini con hielos picados porque si no fracasaste como Viejo Amigo. ¿Quién dijo que el Bourbon no se puede mezclar con algo más? Por su color rojizo podemos deducir que es una bebida muy amarga, pero recordemos que una bebida bien preparada puede convertirse en nuestra favorita por tener ese perfecto sabor que tanto habíamos buscado. Es por eso que te recomendamos sí o sí esta bebida y déjate sorprender por su único sabor. 4.- Whisky sour clásico Ingredientes: Esta bebida es clave en las mejores cocteleíías, 1 onza de bourbon catalogada por los expertos como una delicia 3/4 de onza de vermouth seco desvalorada, una mezcla de tu whiskey favori- 3/4 de onza de campari

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C O N T R A L U Z A

DAMAYANTI QUINTANAR POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

n esta edición de Athletic tenemos el honor de presentar a Damayanti Quintanar, una mujer talentosa y bella actriz mexicana quien podemos disfrutar en sus diferentes interpretaciones en televisión, cine, teatro y que sobre todo, sigue cumpliendo sus sueños con mucho esfuerzo en este medio tan demandante bajo los reflectores. Conoce más de ella y no la pierdas de vista, que su fama y talento es de admirarse. ¿Cuál fue tu primera experiencia en la actuación? La primerísima fue en la prepa. Estudié en el Tec de Monterrey campus Aguascalientes e hicimos el réquiem a Octavio, Paz con Hector Bonilla. Y fue mi primera vez en un escenario. ¿Soñaste con ser una celebridad? Creo que no. Soñé y sueño con tener proyectos y personajes increíbles. Y crecer con esto. Estar en festivales de cine, filmar en diferentes lugares del mundo y poder llegar a mucha gente. Con eso sí sueño. ¿Siempre quisiste ser actriz? Es una pregunta muy difícil porque me enamoro de mis personajes. Pero sin duda estoy muy orgullosa del trabajo que hice para EL CESAR con el personaje de Ana “La Pecas”.

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¿Cuál ha sido el personaje que más te ha gustado y por qué? Definitivamente es el personaje al cual más le he invertido en tiempo y esfuerzo por la preparación y transformación física que requirió. Aprender a boxear fue todo un viaje y verme como boxeadora también. Al momento te encarnar a un personaje, ¿cómo te preparas antes? Depende el personaje. Pero siempre me documento con películas, documentales, cuestiones psicológicas y por tanto que algo de su físico que represente quién es este personaje. Su forma de hablar, de caminar, de mirar, etc. Me gusta que se pueda ver la diferencia en cada uno de mis personajes. ¿Cuál es tu película favorita? Tengo muchas. Pero la última favorita “SING STREET” ¿Cuál personaje que conoces te gustaría interpretar? La verdad no tengo uno específico pero me encantaría una mujer importante por su paso por el mundo. Que haya dejado huella y que su vida sea motivo de inspiración. ¿Cuál es tu actriz y actor favoritos? Actriz Meryl Streep, Amy Adams, y actor Ewan

MacGregor ¿Cuál es personaje que más difícil que has hecho? Ana en “El César y María en Pacientes”. ¿En dónde te gusta más actuar en el cine, televisión, teatro o todos? Todos, pero si es tele prefiero serie. ¿Te gustaría ser actriz para siempre? No me veo haciendo otra cosa en la vida. La actuación es mi gran amor. ¿Qué otros aspectos te gustaría incursionar en el medio del espectáculo? Me gustaría algún día producirme un proyecto personal. Actualmente, ¿en qué proyectos estás colaborando? Estoy al aire en Telemundo y Space con “El César” está próximo a estrenarse en Tv Azteca. También me pueden encontrar al aire con Mita y Mita en Televisa, ahora estoy filmando una película en Puerto Vallarta que saldrá en 2018. ¿En dónde te podemos seguir y saber más de tu vida? Síganme en mis redes sociales: Facebook Damayanti Quintanar Oficial Twitter @DamAAmaD Instagram @DamAAD

FOTÓGRAFO Jorge Becerra MAKE UP Aimme Aranda STYLING Angela Patiña ATHLETIC DICIEMBRE 2017 www.athleticdurango.com

19CABELLO Omar Pichon

C O N T R A L U Z A

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Fotรณgrafo: Pedro Magallanes Entrevista: Saul Mata Locaciรณn: Auditorio del Pueblo ATHLETIC DICIEMBRE 2017 25Meza www.athleticdurango.com Direcciรณn: Gustavo Lugo

TRADICIÓN MUSICAL DE CUERDAS, CANTO Y TROMPETA

C U L T U R A

EL MARIACHI POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

E Esperón.

l mariachi es un género musical tradicional mexicano, que conecta a muchas personas con sus raíces, especialmente cuando escuchan una canción acompañada de tan singular coordinación entre guitarrones, vihuela, violín y trompetas. Entre los cantautores y/o intérpretes más reconocidos del mariachi se encuentran nombres de la talla de Jorge Negrete, Antonio Aguilar, Pedro Infante, Miguel Aceves Mejía, José Alfredo Jiménez, Juan Gabriel, Tomás Méndez, Rubén Fuentes, Gilberto Parra Paz, Vicente Fernández y Manuel

El mariachi es el resultado de tres principales influencias musicales: la de los pueblos indígenas, la europea y la africana. El son particular que dio origen al mariachi nació en Cocula, Jalisco, la fusión sonora de las guitarras y violines con las caracolas, teponaztlis, flautas de carrizo y otros instrumentos indígenas es la chispa que ocasionó el nacimiento de un nuevo género: el mariachi. A finales del siglo XVII, en Cocula se inventaron instrumentos como la vihuela y el guitarrón. Con esta mezcla musical el mariachi logró tener aún más carácter y personalidad. La música fue echando raíces en la región, sobre todo como la banda sonora de fiestas y reuniones.

La mayoría de estas figuras del género tradicional mexicano, salían vestidos de charros, dignificando la figura del mariachi en grandes escenarios de México y el mundo. Este género es muy admirado en varios países de habla hispana. En Noviembre del 2011, la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura) reconoció e inscribió a El Mariachi, música de cuerdas, canto y trompeta, como integrante de la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad.

Para finales del siglo XIX, varios grupos de mariachi se dieron a conocer en Cocula y la cercana Tecalitlán. Fue en aquel entonces que el mariachi llegó a la Ciudad de México.

Los orígenes del género musical más famoso de México, tiene varias teorías de dónde surgió, desde la época de la invasión francesa, desde nuestros ancestros indígenas, pero sin duda estamos seguros que es una mezcla fascinante de un mestizaje cultural.

En la actualidad se pueden encontrar cerca de 30 mil músicos dedicados a este género solo en México, pero este gusto por la música tradicional mexicana también se encuentra ampliamente en los Estados Unidos, y hay presencia de agrupaciones de mariachi en decenas de países.

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En lo últimos años del Porfiriato, el mariachi era considerado música para la gente de alta sociedad en aquellos tiempos, pero fue hasta la Revolución Mexicana que cambió esta percepción y, de pronto, el mariachi estaba por todas partes y era algo de lo cual sentirse orgulloso.

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C U L T U R A

el término “coraje” provien del latín “cor” (corazón) que significa “echar el corazón por delante”

cada personaje de bob esponja representa uno de los 7 pecados capitales (excepto lujuria)

enojarse es inevitable, hacer berrinche es opcional

el aeropuerto de san martín visto desde el espacio, se entiende por qué es uno de los mas peligrosos del mundo 28

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EL REY DE LA CANCIÓN RANCHERA

T I E M P O

JOSÉ ALFREDO JIMÉNEZ

M Á Q U I N A

D E L

POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

a dedicación es clave del éxito. Este dicho es muy cierto cuando hablamos de José Alfredo Jiménez, un hombre respetado y amado en la industria de la música en México, con un legado dentro del género regional mexicano, como uno de los artistas más reconocidos y admirado por muchas generaciones.

Un día 19 de enero de 1926 en Dolores Hidalgo, Guanajuato, nace una de las leyendas en la música mexicana: José Alfredo Jiménez Sandoval, fue un cantante y compositor con una amplia cantidad de temas, principalmente rancheras, huapangos y corridos, todos ellos reconocidos, por su calidad y su sencillez armónica, melódica y lírica. Sus primeros años los vivió en su ciudad natal, Dolores Hidalgo, Guanajuato, donde su padre Agustín Jiménez Albo era dueño de la farmacia “San Vicente”, siendo el sustento económico principal para su familia; su esposa Carmen Sandoval, su hija

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Concepción y sus tres hijos: José Alfredo, Víctor e Ignacio. José Alfredo Jiménez, a sus 11 años se fue a vivir a la Ciudad de México con toda su familia, donde tuvo que trabajar desde muy pequeño para ganar dinero y ayudar a su familia a salir adelante con los gastos del hogar, despeñando múltiples oficios, entre ellos, el de camarero; fue además jugador de fútbol. Participó en los equipos Oviedo y Marte de la primera división de fútbol mexicano, en la posición de portero, llegando a coincidir como compañero de equipo con Antonio “La Tota” Carbajal. Más tarde, fue miembro de un grupo llamado “Los Rebeldes”. En el restaurante donde trabajaba, “La Sirena”, se encontraba con Andrés Huesca, quien escuchó algunos de los temas del entonces joven cantautor, entre los cuales estaba “Cuando el Destino” y “Yo”; Huesca decidió grabar esta última inmediatamente y a raíz de ahí cantó en 1948 por primera vez en la emisora de radio XEX-AM y meses después en la XEW-AM, en la que se catapultó a la fama. Se casó con Paloma Gálvez, con quien tuvo dos hijos, José Alfredo y Paloma. Con la relación que sostuvo con Mary Medel procreó 4 hijos: Guadalupe, José Antonio, Martha y José Alfredo.

José Alfredo no tenía educación musical; según Miguel Aceves Mejía, que le apadrinó en sus primeras grabaciones profesionales, no sabía tocar ningún instrumento y ni siquiera conocía los términos “vals” ni “tonalidad”. Sin embargo, se cree que compuso más de un millar de canciones; la mayoría de ellas, interpretadas por el Mariachi Vargas de Tecalitlán. Además de esas y las que él mismo grabó, muchas de sus canciones han sido interpretadas por otros cantantes mexicanos y del mundo hispano, entre los que sobresalen el ya nombrado Miguel Aceves Mejía, Amalia Mendoza, Pedro Vargas, Luis Aguilar, Javier Solís, Pedro Infante, Jorge Negrete, Vicente Fernández, Daniel Santos, Julio Iglesias, Lola Beltrán, María de Lourdes, María Dolores Pradera, Chavela Vargas, Luis Miguel, Rocío Dúrcal, Joaquín Sabina, Antonio Aguilar, Plácido Domingo, Lucha Villa, Jorge Valente, Mari Trini, Enrique Bunbury, Juan Gabriel, Alicia Juárez, entre muchos otros. José Alfredo Jiménez, conocido como El Rey de la canción ranchera, falleció en la Ciudad de México, el 23 de noviembre de 1973, a la edad de 47 años, a consecuencia de la cirrosis hepática que padecía desde hacía años. Sus restos descansan en el cementerio de su pueblo natal, tal y como anticipó en su canción “Caminos de Guanajuato”.

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Í D O L O T U C O N O C E

“

I DON’T ASPIRE TO BE LIKE OTHER DRIVERS, I ASPIRE TO BE UNIQUE IN MY OWN WAY.

“

ROMPIENDO FRONTERAS: MÁS ALLÁ DE

LEWIS HAMILTON POR: IRVING BERUMEN QUIÑONES

l ídolo de esta edición es el recién nombrado campeón de la Fórmula 1 en el Gran Premio de México de 2017, Lewis Hamilton, piloto de la escudería Mercedes AMG Petronas Motorsport, quien para muchos es el mejor piloto actualmente en la máxima categoría automovilística del planeta.

Originario de Stevenages, Hertfordshire, en Inglaterra, con sus 32 años ha conquistado en múltiples ocasiones el tan codiciado podio del primer lugar. Destacando desde muy pequeño, Lewis demostró su talento en las categorías inferiores del deporte motor, tanto que a la edad de 10 años ya había firmado un contrato con la escudería McLaren. En 1998, McLaren y Mercedes-Benz le contrataron en el Young Driver Support Programme. Después de ganar los campeonatos Fórmula Renault, Fórmula 3 Euroseries y GP2 Series, corrió para McLaren en 2007, debutando en

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Fórmula 1.

con Mercedes desde 2013.

Solo un año bastó para que Lewis alcanzara el título de campeón de la F1, convirtiéndose en el 2008 como el piloto más joven en lograr el título de Fórmula 1 a los 23 años, 9 meses y 26 días. En la actualidad, ha pasado a ser el segundo campeón más joven, después de que Sebastian Vettel estableciera una nueva marca en 2010 con 23 años, 4 meses y 11 días.

Tiene más victorias de carrera que cualquier otro piloto británico en la historia de la Fórmula 1 y actualmente es segundo con 60 victorias en la lista de victorias de todos los tiempos tras haber superado el total de 51 de Alain Prost en el Gran Premio de Brasil de 2016.

Su primera temporada como novato en la F1, Lewis Hamilton estableció numerosos récords y terminó segundo en el Campeonato de Fórmula 1 en 2007, a solo un punto de Kimi Räikkönen, en su segundo año ganó el campeonato del mundo convirtiéndose en el campeón del mundo entonces más joven de la Fórmula 1 de la historia. Tras su segundo título mundial en 2014, fue nombrado sello deportivo de la BBC del año. En 2015, se convirtió en el primer piloto británico en la historia en ganar títulos consecutivos de F1, y el segundo británico en ganar tres títulos después de Jackie Stewart. Hamilton es el único piloto en la historia del deporte que ha ganado al menos una carrera en cada temporada que ha competido hasta la fecha, con McLaren desde 2007 hasta 2012, y

Entre los logros más destacados conseguidos este año 2017 está: Tetracampeonato de la F1 Más cantidad de poles que Ayrton Senna en el Gran Premio de Canadá de 2017 (donde la consiguió). Superó la cantidad de poles de Michael Schumacher en el Gran Premio de Italia de 2017 (69). Piloto con más poles en diferentes Grandes Premios (24) Piloto con mayor número de temporadas consecutivas con alguna pole positions desde el debut (10). Piloto con más número de poles en circuitos diferentes (24).

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