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ESPECIAL: Tenis / Wellness / Expertos / Sportravel / Emoción Deportiva / Entrevista con Vera Zvonareva y más...

BENEFICIOS: Martí / City Café / Sportravel / Teavana / Benedetti´s / Laboratorio Médico Polanco / Cosette / Médica Sur / Nutrisa / Burger King / Café Punta del Cielo / Skyn Iceland FEBRERO 11 No.26

TIENES 1 BOLETO GRATIS conciertos, espectáculos y más...¡Aprovéchalo!

FEB 11 // CARTA EDITORIAL

CARTA

EDITORIAL Estimado deporteísta,

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ste mes nos vestimos de blanco. Febrero es el mes en el que México, en específico el puerto de Acapulco, está de manteles largos para recibir a grandes tenistas de todo el mundo; por ello te preparamos un especial completo sobre este deporte; entrevistas con los organizadores, perfiles de los jugadores, toda una guía para que no se te escape nada del evento tenístico más importante de Latinoamérica, el Abierto Mexicano de Tenis. El torneo cumple 18 años y llega a la “mayoría de edad” consolidado como un Open 500 y con la visita de dos Top Ten en la rama varonil, el campeón defensor David Ferrer y su compatriota Fernando Verdasco. Y hablando de Top Ten, no puedes perderte la entrevista del mes, ya que la número 2 del mundo, la rusa Vera Zvonareva, platicó en exclusiva con nosotros, dejándonos ver el porqué es una de las mejores en la actualidad.

Siguiendo con deportistas que encabezan la lista en su deporte, conoce la historia de Homero Díaz, orgullo de nuestro país al ser el mejor piloto de Enduro en México y Latinoamérica. No olvides que tú también puedes estar entre los atletas más destacados, para ello no te pierdas los tips de salud, entrenamiento y nutrición que este mes comparten contigo los expertos de Sport City.

Te recordamos que, como todos los meses, tienes derecho a 1 boleto sin costo extra para cualquier evento de nuestra guía interna de entretenimiento, sólo para ti por ser socio del Programa Deporteísmo. No olvides hacer uso de todos los beneficios y servicios que te brindan los socios de Grupo Martí: Sport City, Emoción Deportiva, Tiendas Martí, City Café y Sportravel.

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SUPLEMENTOS NUTRICIONALES PARA LA PROTECCIÓN ARTICULAR El uso de suplementos para mejorar el desempeño deportivo ha sido una práctica común en la historia del deporte.

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esde hace muchos años se conoce que atletas de diferentes niveles, tanto colegiales como amateurs y de élite, consumen más suplementos nutricionales que las personas que no hacen deporte; desde la suplementación nutricional con proteínas para aumentar la masa muscular, hasta el uso de sofisticados compuestos hormonales, muchos de ellos riesgosos para la salud e incluso ilegales en diferentes asociaciones deportivas.

Las razones que esgrimen los atletas para consumir suplementos nutricionales son variadas y van desde el requerimiento de apoyo para manejar las elevadas cargas de entrenamiento, maximizar la recuperación, mejorar la intensidad y el desempeño durante el ejercicio, hasta mejorar la salud y prevenir enfermedades. No obstante, a la fecha no existe consenso de que estos beneficios puedan obtenerse con todos y cada uno de los suplementos; por esta razón, los médicos exhortan a los consumidores a tener precaución con los diferentes suplementos que, por otro lado, se encuentran al alcance de cualquier persona.

FORTALECER TUS ARTICULACIONES Entre los suplementos alimenticios empleados con mayor frecuencia por atletas de élite se encuentran aquellos cuya acción está encaminada a proteger a las articulaciones, reduciendo con ello la degeneración que puede producir el ejercicio intenso y frecuente. A este grupo de compuestos se les denomina condroprotectores e incluyen al sulfato de glucosamina, sulfato de condroitina y a los ácidos grasos omega-3.

Los sulfatos de glucosamina y condroitina son componentes naturales fundamentales del cartílago articular que se consumen debido a la actividad física y al avance de la edad y, dado que no se encuentran en ningún alimento, deben ingerirse mediante suplementos. Los ácidos grasos omega-3 son antiinflamatorios naturales, los cuales además de reducir la inflamación “normal” causada por la práctica deportiva, reducen la producción de sustancias nocivas que causan destrucción de la articulación.

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El cartílago articular es el responsable de mantener la función de amortiguador, que es una función básica de las articulaciones, tanto en la vida diaria como durante la actividad deportiva. No obstante, esta capacidad de amortiguación es limitada y requiere que los sulfatos de glucosamina y condroitina se mantengan en concentraciones óptimas.

SUS BENEFICIOS Los fármacos con actividad condroprotectora son frecuentemente prescritos por los médicos para la prevención y tratamiento de la degeneración articular, que es responsable de originar una enfermedad muy común denominada osteoartritis, que se presenta principalmente en personas mayores de 40 años de edad. A pesar de que su indicación principal es en el tratamiento de personas que padecen osteoartritis, hay evidencia científica que su uso cotidiano puede proteger a todas las articulaciones del cuerpo del daño que se produce al realizar una actividad deportiva intensa o incluso cuando se realiza ejercicio de forma ocasional.

Te da más de $3,500 pesos en beneficios tangibles.*

EL PROGRAMA

Febrero 11

Gratis 1 boleto 1 boleto

para evento de de nuestra nuestra guía guía con con un un precio precio promedio promedio para cualquier cualquier evento de $300 pesos por boleto (págs.

00-00). de $300 pesos por boleto (págs. 31-33) Beneficios para suscriptores del programa MARTÍ

CITY CAFÉ

SPORTRAVEL

Cupón 1: 10% en tu siguiente compra durante marzo Cupón 2: 10% en toda la tienda al presentar el cupón (pág. 63 )

Cupón 1: Sándwiches al 2 x1. Costo aprox. del sándwich es de $60.00 Cupón 2: Te regalamos un botellín de 250 ml. de vino en el consumo de una especialidad de comidas. (Costo promedio del botellín $50.00) (pág.63)

Un souvenir oficial de la Copa América (pág.49)

TEAVANA

BENEDETTI´S

15% de descuento en la compra de té Oolong a granel (pág. 58)

2x1 en pizzas medianas y grandes toda la semana (pág. 58)

LABORATORIO MÉDICO POLANCO Check Up deporteísta. Precio público $ 1,640.00 Precio para lectores Deporteísmo $ 699.00 (pág. 59)

COSETTE 15% de descuento en todos los arreglos (pág. 59)

MÉDICA SUR

NUTRISA

BURGER KING

CAFÉ PUNTA DEL CIELO

10 sesiones de rehabilitación a precio especial (pág. 60)

2 x 1 copa flechazo (pág. 60)

20% de descuento en Tendergrill combo mediano (pág. 61)

20% de descuento en moka obscuro, todos los tamaños (pág. 61)

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Beneficios exclusivos para tarjetahabientes SKYN ICELAND Recibe sin costo un facial para combatir los efectos del estrés en tu piel (pág.69)

*Sólo para ti por ser suscriptor del programa

, si no lo eres contrátalo en

www.programadeporteismo.com.mx

DIRECCIÓN Justo Sierra

Contenido Febrero 11

DIRECCIÓN EDITORIAL Alejandro Ortiz González DISEÑADOR EN JEFE José Antonio Hernández EDICIÓN Alejandra Sosa DISEÑO Karen Evelyn Zúñiga Gtz. Karina López CORRECCIÓN Karen Plata DIRECCIÓN COMERCIAL Dolores Gilardi de Escoto ALIANZAS ESTRATÉGICAS Alexis Vega Barquera GERENTE DE PRODUCCIÓN Rolando González Camacho PREPRENSA Ramiro Huerta Nava COLABORADORES Giovana Ambrosio Julio Trujillo Mónica Rovzar Orvañanos Los expertos de SPOFITEC EDITOR RESPONSABLE Justo Sierra

pág.20 CHECK LIST pág. 14 // GUÍA DE BOLETOS pág.31 // ESPECIAL pág.38 // SPORTRAVEL pág. 49 // GUÍA DE RESTAURANTES Y TIENDAS pág. 58

AÑO 3. VOL 3. NÚMERO 26. FEBRERO 2011.

COMPROMISO CON EL MEDIO AMBIENTE- BOLSA OXO-DEGRADABLE En un esfuerzo decidido por contribuir al máximo a la protección y conservación del medio ambiente, Origen y Comunicación hace de su conocimiento que esta publicación llega a sus manos dentro de una bolsa producida con materiales oxo-degradables, con las siguientes características: Producto: Película laminada de BOPP, convertida a bolsa para revista. Especificaciones de producto: Bobina de BOPP 15 / BOPP 15 Met. Oxo-degradable. Película laminada metalizada de polipropileno biorientado, oxo-degradable y termosellable, ambas caras. 1. El tiempo estimado de vida de anaquel es de 10 meses, desde la extrusión del polipropileno, no se recomienda su uso después de esta fecha. 2. Ha sido aprobada su vida de anaquel y su velocidad de degradabilidad con el probador acelerado QUV (ASTM D5208-01, Fluorescent Ultraviolet (UV) Exposure of Photodegradable Plastics) y FTIR (Espectrómetro de Absorción IR). 3. El tiempo de vida de anaquel se ve afectado por variables externas ambientales, como por ejemplo el calor, la luz solar y la presencia de oxígeno. Laminación sin solvente. Tiene características de degradabilidad con el oxígeno de 3 a 5 años. Excelente sello y brillo de película. Impresión: Flexo / Reverso. Calidad del producto: Los productos de Performance, Quality and Solutions (PQS) en todos los pasos del proceso productivo y antes de cada despacho, se someten de manera rigurosa, a los análisis y pruebas exigidas por las normas estándares de calidad. Metales pesados: La suma de los contenidos de cromo hexavalente, Cadmio, Mercurio y Plomo NO EXCEDE las cien partes por millón, de acuerdo a las regulaciones de FDA (21 CFR 177.1520 subpárrafo C,174.5, 176.170, 178.2010, 182.2727) y CONEG de USA. Si desea más información, llamar a Origen y Comunicación, al tel. 500 11 700, en la Ciudad de México.

PROGRAMA Deporteísmo es una publicación mensual propiedad de Origen y Comunicación S.A. de C.V. editada y producida por Origen y Comunicación S.A. de C.V., Calle Moliére 13-601, Col. Polanco Chapultepec, Distrito Federal, C.P. 11560., tels. y fax 5001-1700. Certificado de Licitud de Título: (en trámite) y Certificado de Licitud de Contenido (en trámite), expedidos por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Número de Certificado de la Reserva de Derechos (en trámite). Servicio Postal Mexicano (PP091680). Impresa y distribuida en México por Compañía Impresora El Universal, Allende No. 176, Col. Guerrero, C.P. 06300, Delegación Cuauhtémoc, México, D.F. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin el permiso escrito de los editores. Derechos de autor reservados en forma y concepto. PROGRAMA Deporteísmo y el logotipo son marcas registradas. VENTAS DE PUBLICIDAD: tels. y fax 5001-1700, desde el interior (sin costo), 01-800-90-27400 y desde los E.U.A. 1-800-845-6742. PROGRAMA Deporteísmo es un foro abierto, lo que significa que los conceptos y opiniones vertidos en sus páginas de ninguna manera expresan los puntos de vista de sus editores. Los autores son los únicos responsables de sus propios artículos. No respondemos por originales no solicitados. Los productos y servicios que aquí se exhiben son responsabilidad exclusivamente de los anunciantes, PROGRAMA Deporteísmo no se hace responsable de la calidad, marca y precios de los mismos, por lo que la relación contractual es únicamente entre el cliente que adquiere y el proveedor que lo ofrece.

COMPROMISO CON EL MEDIO AMBIENTEBOLSA OXO-DEGRADABLE

FEB 11 // IMAGEN DEL MES

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l Parkour (en francés, recorrido) es una disciplina que surgió en Lisses, un pueblito a las afueras de París, alrededor de los años 80.

David Belle, Sebastién Foucan, Williams Belle, Chau Belle, Laurent Pimontesi y Yann Hnautra, entre otros, inspirados por Raymond Belle (padre de David, ex militar vietnamita y bombero francés instruido con el Método Natural) crearon lo que en un principio se nombró Art Du Déplacement” (Arte Del Desplazamiento). Esta disciplina consiste en desplazarse sobre todo tipo de obstáculos urbanos y/o naturales de una manera efectiva, útil, rápida y estética, utilizando únicamente las habilidades del cuerpo humano; pero también tiene un lado más profundo, ya que mantiene una filosofía de vida que trata sobre la superación personal y sobre el espíritu de lucha constante para alcanzar las metas y objetivos no solamente de la disciplina sino de la vida diaria.

Fomenta valores como la hermandad, la amistad, la familia, la lucha, el espíritu, el amor, el respeto y la paz.

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OPEN 500 EN EL CENTRO DE TENIS DE THE FAIRMONT ACAPULCO PRINCESS

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ABIERTO MEXICANO DE TENIS

FEB 11 // TEMA DEL MES

El Abierto Mexicano de Tenis cumple 18 años y llega a la mayoría de edad en su mejor forma, como Open 500, repartiendo una bolsa de millón y medio de dólares en premios y siendo el más importante torneo de Latinoamérica.

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n el marco del anuncio oficial de la edición 18 del Abierto Mexicano de Tenis, Raúl Zurutuza, Director General de Mextenis, confirmó la participación de los jugadores más importantes de la justa. Regresan el campeón defensor David Ferrer, actual número 7 del mundo, el también español Fernando Verdasco, ranking no. 9, el argentino David Nalbandián, quien escaló del lugar 70 al 27, y los actuales número 1 del mundo en dobles, Bob y Mike Bryan; a los que se les une el suizo Stanislas Wawrinka, 21 en la lista internacional.

Contento por los resultados hasta ahora obtenidos y buscando seguir con los mismos estándares de calidad porque los aficionados merecen un espectáculo de primer nivel, en lo que respecta a la rama femenil aún no se confirma la participación de ninguna jugadora en la edición de 2011, por celebrarse del 21 al 26 de febrero, sin embargo Zurutuza comentó que están

en pláticas con varias jugadoras clave dentro del circuito.

En lo que se refiere a los mexicanos, las wildcards serán asignadas para Santiago González, Jimena Hermosa y, en juveniles, Luis Patiño. En cuanto a la dupla conformada por Luis Díaz Barriga y Miguel Ángel Reyes Varela, Zurutuza mencionó que sería interesante ver en acción a la pareja Copa Davis.

LA SITUACIÓN ACTUAL DEL ABIERTO MEXICANO “El torneo poco a poco se ha ido ganando un espacio dentro del mundo del tenis, como reconocimiento de lo que hacemos, por la parte cooperativa, ya tenemos una silla en el Consejo de Torneos de la ATP. Y 18 años te dan un cartel muy importante para poder levantar la mano y decir ‘sí sé hacer las cosas’, por lo que internacionalmente vamos bien. Poco a poco traemos jugadores y turistas que vienen a Acapulco, creo que hay una percepción muy buena, a pesar de la situación de seguridad que estamos viviendo en México”.

PROMOVER EL DEPORTE BLANCO “El torneo, más allá de apoyar puntualmente con dinero, lo que hace es promover el tenis. Tenemos muchas

horas de televisión, muchas horas de radio, muchos kilos de tinta en medios impresos; estamos enfocados en esto más que en organizar otros torneos, por el momento”.

EXPECTATIVAS 2011 “Como organizador, el trofeo más grande que podemos recibir es el estadio lleno.

Si tú sumas el estadio lleno, el número de hojas en los periódicos y las horas de televisión, que son los tres parámetros que usamos para medir el éxito del torneo, yo lo que esperaría es tener el mayor número de medios que pueda tener en Acapulco que, afortunadamente, creo que ya lo tenemos, pero el público es el más exigente de los otros dos, por ello es al que tenemos que atacar y darle todas las facilidades para que el torneo llene el estadio y ya nos podamos ir tranquilos a dormir el sábado 26”.

LOS CENTROS MEXTENIS “Aunque ya no existen los Centros de Alto Rendimiento MexTenis porque la fórmula no resultó y ahora estamos dedicados 100% al tema del Abierto, seguimos apoyando porque estamos conscientes que un padre de familia debe invertir en promedio unos 60 mil dólares al año entre couch, nutrición y viajes;

pero es un año de universidad, por lo que ahí es donde empiezan los problemas, o le metes lana a la educación o al tenis, entonces está difícil la disyuntiva. En el torneo, por ejemplo, a muchas escuelas de tenis les damos la entrada gratis, sacrificamos un poquito el ingreso (van lunes, martes y miércoles) pero estamos contentos con hacerlo”.

FOMENTO AL DEPORTE EN MÉXICO “Puntualmente tenemos tres proyectos que ya les pusimos sobre la mesa a varios patrocinadores y que estamos esperando respuesta para que nos apoyen con la parte económica y podamos sacarlos adelante. Sin duda alguna en los compromisos del grupo está el ir apoyando a los chavos y lo hemos hecho a través de eventos como el Tour Telcel y Maestritos Pepsi. La situación financiera actual no nos ayuda mucho, está bastante compleja, pero el compromiso existe y estamos tratando de ver de qué manera podemos rescatar estos proyectos, que tratan de hacer torneos para niños en el Interior de la República, poder llevarlos a jugar una gran final al Abierto Mexicano de Telcel y llevarlos a Europa un mes a jugar.

“Creo que no nada más en el tenis, sino en el deporte en general, el tema del desarrollo sufre mucho porque algunos

patrocinadores buscan un retorno de inversión, una serie de cosas que el desarrollo no te va a dar; así que dependemos mucho de la buena voluntad de una que otra empresa por ahí”.

DIFUSIÓN DE OTROS TORNEOS MÁS PEQUEÑOS “El tema tiene que ver mucho con los espacios que se le pueden dar a la prensa y la importancia que se le da a los deportes que no somos futbol.

Cuando ves un periódico de 20 hojas, 18 son de futbol y 2 son de los demás, entonces es muy difícil que un proyecto más chico que es igual de valioso tenga la difusión que busca. La cartita a Santa Claus debería ser que los espacios se dividieran 50 y 50 por ciento y ya con eso estaríamos más o menos nivelados; de otra manera el futbol nos sigue comiendo, ocupan el 90 por ciento de los espacios y nosotros estamos ahí en la colita. Pero creo que no hay que bajar la guardia y seguir adelante”.

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FEB 11 // TEMA DEL MES TÍTULOS ATP

Jávea, España 2 de abril de 1982 Juego: Diestro.

Revés a dos manos Altura: 1.75 m.

Peso: 72 kg.

Debut profesional: 2000 Ranking actual: 7 Mejor ranking ATP: 4

Singles: Open 500 Valencia 2010 Acapulco 2010 Hertogenbosch 2008 Valencia 2008 Tokyo 2007 Bastad 2007 Auckland 2007 Stuttgart 2006 Bucarest 2002

Dobles: Acapulco 2005 Viña del Mar 2005

DAVID FERRER 2010

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espués de un par de caídas en la primera ronda a comienzos de la temporada, incluyendo un partido donde tuvo ventaja de dos sets sobre Baghdatis en el Abierto de Australia, Ferrer regresó con una semifinal en el SA Tennis Open (perdió con Robert) en Johannesburgo. Dos semanas más tarde llegó a su final número 15 del ATP World Tour en la Copa Telmex en Buenos Aires, donde perdió ante Ferrero después de sumar el triunfo número 300 de su carrera. A la semana siguiente, Ferrer capturó su octavo título ATP World Tour en Acapulco, con una revancha sobre Juan Carlos Ferrero con parciales de 6-3, 3-6 y 6-1.

A comienzos de marzo, en la primera ronda de la Copa Davis, ayudó al campeón defensor España a derrotar a Suiza 4-1 con dos triunfos en singles sobre Wawrinka y Chiudinelli. En el Sony Ericsson Open de Miami llegó a la cuarta ronda antes de perder con Rafael Nadal, quien también fue su verdugo en las semifinales del Monte-Carlo Rolex Masters. Perdió otra semifinal en el Barcelona Open, antes de lograr su primera final de un ATP World Tour Masters 1000, en Roma, donde venció a tres jugadores Top 10: Andy Murray (5), Jo-Wilfried Tsonga (10) y Fernando Verdasco (9) para luego perder con el número 3, Rafael Nadal.

En Madrid perdió en semifinales con Roger Federer, cayó en la tercera ronda en Roland Garros y llegó a la cuarta ronda en Wimbledon, donde estuvo a dos puntos de sumar su décima victoria en cinco sets al caer, después de tres horas, ante Robin Soderling. Después representó a España en su primera caída en tres años en la Copa Davis ante Francia, en los cuartos de final del Grupo Mundial, y perdió el primer partido de individuales ante Gael Monfils.

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FERNANDO VERDASCO 2010

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nició la temporada en el Abierto de Australia, donde fue el noveno sembrado. Llegó hasta la cuarta ronda con triunfos sobre Ball, Sergeyev y Koubek, antes de caer ante Nikolay Davydenko. En febrero ganó su cuarto título ATP World Tour en San José, derrotando al sembrado número uno, Andy Roddick.

Fue el primer español ganador en Bay Area desde Manuel Santana en Berkeley en 1964 y a fines de mes llegó a los cuartos de final en el Abierto Mexicano de Tenis en Acapulco.

En marzo fue el preclasificado número 10 en el ATP World Tour Masters 1000 de Indian Wells, donde cayó ante Berdych en la tercera ronda. Fue sembrado número 10 en el ATP World Tour Masters 1000 de Miami, en el que llegó a cuartos de final, incluyendo una victoria de 6-4 y 7-6 (3) sobre el número 9 del mundo, Cilic.

En abril, en el ATP World Tour Masters 1000 de MonteCarlo, venció al favorito número 1, Djokovic, en semifinales antes de caer ante su compatriota y sembrado número 2, Nadal. A la semana siguiente, en Barcelona, capturó su quinto título ATP World Tour al vencer al favorito número 1, Soderling.

Llegó a su tercera semifinal en tres semanas en el ATP World Tour Masters 1000 de Roma, cayó en la tercera ronda del ATP World Tour Masters 1000 de Madrid y avanzó a su decimotercera final ATP World Tour en Niza.

Madrid, España 15 noviembre 1983 Juego: Zurdo Altura 1.87 m.

Peso: 81 kg.

Debut profesional: 2001 Ranking actual: 9 Mejor ranking ATP: 7 TÍTULOS ATP Singles: Barcelona 2010 San José 2010 New Haven 2009 Umag 2008 Valencia 2004 Dobles: Estocolmo 2004

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STANISLAS WAWRINKA

FEB 11 // TEMA DEL MES

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Laussane, Suiza 28 de marzo de 1985 Juego: Diestro Altura: 1.83 m.

Peso: 79 kg.

Debut profesional: 2002 Ranking actual: 21 Mejor ranking ATP: 9

TÍTULOS ATP Singles: Casablanca 2001 Umag 2006 Dobles: Olímpicos Beijing 2008

2010

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omenzó la temporada como tercer sembrado en Chennai, alcanzando su séptima final del ATP World Tour, que perdió ante Cilic con parciales de 7-6 (2) y 7-6 (3). Lideró al equipo suizo en Copa Davis, donde derrotó a Almagro y perdió ante Ferrer. Fue el sembrado número 19 en Miami, donde perdió ante Youzhny en la tercera ronda.

Estando en el lugar 23 del ranking ganó su segundo título ATP World Tour en Casablanca, rompiendo una racha de cinco finales consecutivas perdidas. En el Masters 1000 de Roma derrotó a Soderling en la tercera ronda

para después caer ante el número 3 del mundo, Nadal.

Llegó a semifinales en Belgrado y después cayó en la cuarta ronda de Roland Garros ante Federer.

Se llevó el título del ATP Challenger Tour en Lugano y jugó tres torneos previos al US Open, al que entró como sembrado número 25 y donde llegó hasta la tercera ronda, derrotando al número 4 del torneo, Andy Murray, y a Querrey, para luego caer ante Youzhny en 5 sets, 3-6, 7-6 (7), 3-6, 6-3 y 6-3. El 13 de septiembre escaló siete puestos en el ranking para ubicarse en el número 20.

2010

T

ras nueve meses de ausencia, volvió a la competencia el 16 de febrero en Buenos Aires, donde tuvo que retirarse por un desgarre muscular antes de su duelo de cuartos de final ante Albert Montañés. En marzo representó a Argentina en la Copa Davis, donde venció a Vinciguerra en el decisivo quinto punto del triunfo por 3-2 sobre Suecia en Estocolmo. El 8 de marzo subió 15 lugares en el ranking para después perder en segunda ronda en Indian Wells, derrotar al favorito número 30, Troicki, en Miami, y luego caer ante el sembrado 4, Nadal, en tercera ronda.

Llegó a cuartos de final en MonteCarlo y estuvo dos meses fuera por lesión en el tendón de la corva, pero volvió justo a tiempo para conducir a Argentina a las semifinales de la Copa Davis con una victoria 3-2 sobre Rusia en Moscú; ganando sus dos juegos de singles, contra Nikolay Davydenko y Mikhail Youzhny. Su siguiente aparición fue en Washington, donde ganó su título número 11 del ATP World Tour al doblegar a Marcos Baghdatis.

Rankeado en el lugar 117, fue el primer jugador ubicado fuera del Top 100 en ganar una corona ATP World Tour en 2010. Posteriormente subió al No. 45 en el Ranking ATP.

DAVID NALBANDIÁN TÍTULOS ATP Singles: Washington 2010 Sydney 2009 Estocolmo 2008 ATP Masters Series París 2007 ATP Masters Series Madrid 2007 Estoril 2006 Tennis Masters Cup 2005 Munich 2005 Basel 2002 Estoril 2002

Córdoba, Argentina 1 de enero de 1982 Juego: Diestro Altura: 1.80 m.

Peso: 79 kg.

Debut profesional: 2000 Ranking actual: 27 Mejor ranking ATP: 3

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FEB 11 // CHECK LIST

1. LACOSTE BOOK Todo empezó con un jugador de tenis de los años 20 de origen vasco-francés llamado René Lacoste, quien revolucionó el mundo de la moda orientado al deporte y en especial al del tenis. Este volumen, editado por Assouline, lleva al lector de la mano y de manera muy relajada por el universo del cocodrilo a través de cientos de imágenes. Una obra que todos los amantes de la moda y del tenis querrán tener. 2. BABOLAT AEROPRO DRIVE GT Esta nueva versión viene equipada con GT, un material híbrido que combina el carbono con filamentos de tungsteno integrado en el marco de la raqueta, que hace que mejoren las prestaciones ofrecidas. La tecnología Cortex filtra diferentes tipos de vibraciones y mejora las sensaciones mediante una interfaz entre el puño y el marco que unen las dos partes de la raqueta. Ideal para jugadores agresivos. 3. POLYFIBRE BLACK VENOM Potencia, efectos y toque es lo que diferencia a este fantástico producto. Este cordaje ha sido fabricado con la tecnología especial y desarrollada de Polyfibre, que le otorga una capacidad de recuperación y de resistencia más duradera, así como todo el control necesario para el deportista de nuestros días. Su potencial de efectos es máximo y su combinación de control y sensación excelente, lo que hará disfrutar a cualquier jugador. 4. ADIDAS MI BARRICADE Visita la tienda Adidas para personalizar el par perfecto de zapatillas. Puedes empezar desde cero o inspirarte con alguno de sus diseños de muestra.

Crearás la zapatilla a tu medida escogiendo de las diferentes opciones ofrecidas, todas con la finalidad de mejorar tu juego. Tu diseño único reflejará tu personalidad por medio de una combinación exacta de colores, patrones y estilos individualizados. 5. LACOSTE LEGENDS Lacoste Legends es la colección

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de calzado lanzada en colaboración con doce destacados de varios sectores del mundo de la música, diseño y tiendas minoristas. Así, por ejemplo, por la parte musical recibieron colaboraciones de Jazzy B, Sebastien Tellier y Stones Throw; mientras que por el lado de diseño optaron por Tim Hamilton y Christophe Lemaire, siendo este último el autor de estos sneakers, tributo a René Lacoste. 6. PRINCE PRECISION TUNING CENTER La Prince Precision Tuning Center (PTC) es una máquina que permite calcular el peso, balance y el swing de raquetas de tenis, raquetbol y squash. Aunque muchos de estos cálculos están disponibles, son números representativos, lo que significa que las especificaciones de cada raqueta pueden diferir de las que vienen en su etiqueta. Con la PTC podrás saber qué necesitas cambiar y los efectos que lograrás con esos cambios. 7. FRED PERRY TENNIS POLO SHIRT Una de las etiquetas emblema de la moda urbana juvenil del siglo pasado proviene del sportwear y nace directamente del tenis. Fred Perry fue una de las marcas punteras adoptada por la ola musical y estilística proveniente de la Gran Bretaña y ahora son los nuevos indies de aquí y de allá que retoman este clásico del género del algodón. Este polo Fred Perry es de estilo clásico, manga corta y está disponible en varios colores. 8. BACKPACK BABOLAT Un backpack es un accesorio esencial para cualquier tenista. El nuevo Backpack Babolat es el ideal, con espacio para dos raquetas con cobertor impermeable para el grip, un compartimento principal con gran capacidad y otro más, impermeable, para guardar ahí tus tenis o tu ropa mojada, además de que cuenta con bolsillos interiores. La manija, sus correas y el refuerzo de espuma la hacen de lo más confortable.

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FEB 11 // TEMA DEL MES

BOB Y MIKE

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2010

Bob Bryan California, Estados Unidos 29 de abril de 1978 Juego: Zurdo Altura: 1.93 m.

Peso: 92 kg.

Debut profesional: 1998 Ranking actual: 1

Mike Bryan California, Estados Unidos 29 de abril de 1978 Juego: Zurdo Altura: 1.90 m.

Peso: 87 kg.

Debut profesional: 1998 Ranking actual: 1

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omenzaron la temporada en Auckland perdiendo en primera ronda contra la dupla Wassen-Zeballos. Fueron cabeza de serie en el Abierto de Australia, donde alcanzaron su sexta final en Melbourne y su octavo título de Grand Slam. Mantuvieron así el récord de alcanzar al menos una final de Grand Slam por temporada desde 2003.

Los gemelos fueron la primera pareja en sumar 600 juegos ganados en la Era Open después de vencer en la semifinal de San José a Taylor Dent y Ryan Harrison para después ganar su título número 58 en la final ante Marx y Zelenay, superando por un triunfo en la lista mundial a las duplas Fleming-McEnroe y Hewitt-MacMillan.

Representaron a Estados Unidos en la Copa Davis ante Serbia pero Mark se intoxicó con comida y tuvieron que abandonar la justa. Después fueron nombrados El Equipo de Dobles del Año y los usuarios de la página web atpworldtour.com los eligieron como los dobles favoritos. Conquistaron los títulos de Houston y Roma para empatar a Woodbrige-Woodforde con 61 títulos y ganaron todos sus encuentros de los Campeonatos ATP World Team en Dusseldorf, después perdieron en segunda ronda en Roland Garros.

El 1 de agosto alcanzaron su sexto título en Los Ángeles, rompiendo el récord de 62 títulos del tour en 100 finales para luego lograr un récord perfecto de 7-0 en finales del ATP World Tour en el Masters de Toronto. No conformes con ello incrementaron el récord a 8-0 en el Masters de Cincinnati. Con ese récord llegaron al US Open, donde ganaron su noveno título de Grand Slam y su tercer trofeo de este torneo.

TÍTULOS ATP Basel 2010 Beijing 2010 US Open 2010 ATP World Tour Masters 1000 Cincinnati 2010 ATP World Tour Masters 1000 Canadá 2010 Los Ángeles 2010 ATP World Tour Masters 1000 Madrid 2010 ATP World Tour Masters 1000 Roma 2010 Houston 2010 Delray Beach 2010 Australian Open 2010 Barclays ATP World Tour Doubles Finals 2009 Beijing 2009 Los Ángeles 2009 Houston 2009 Delray Beach 2009 Abierto de Australia 2009 Sydney 2009 US Open 2008 ATP Masters Series Cincinnati 2008 ATP Masters Series Roma 2008 Barcelona 2008 ATP Masters Series Miami 2008

ATP Masters Series París 2007 Basel 2007 ATP Masters Series Madrid 2007 Washington 2007 Los Ángeles 2007 ATP Masters Series Hamburgo 2007 ATP Masters Series Monte-Carlo 2007 Houston 2007 ATP Masters Series Miami 2007 Las Vegas 2007 Abierto Australiano 2007 ATP Masters Series Madrid 2006 ATP Masters Series Canadá 2006 Washington 2006 Los Ángeles 2006 Wimbledon 2006 Las Vegas 2006 Abierto de Australia 2006 ATP Masters Series París 2005 US Open 2005 Washington 2005 London / Queen’s Club 2005 Scottsdale 2005

Masters Cup Doubles 2004 Basel 2004 Los Ángeles 2004 London / Queen’s Club 2004 Acapulco 2004 Memphis 2004 Adelaide 2004 Masters Cup Doubles 2003 ATP Masters Series Cincinnati 2003 Nottingham 2003 Roland Garros 2003 Barcelona 2003 Basel 2002 ATP Masters Series Canadá 2002 Newport 2002 Scottsdale 2002 Acapulco 2002 Los Ángeles 2001 Newport 2001 London / Queen’s Club 2001 Memphis 2001

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FEB 11 // TEMA DEL MES

VISIÓN ESTRATEGA

“EL CRECER DE LA MANO DEL TORNEO HA SIDO UNA EXPERIENCIA INCREÍBLE” Por Alejandra Sosa

“Mi experiencia en el Abierto Mexicano de Tenis ha sido maravillosa porque lo he visto crecer año con año en todos los aspectos, en la parte social, deportiva y económica, los tres vertientes que lo han consolidado en un Open 500”.

J

osé Antonio Fernández, Director de Marketing y Comunicación del Abierto Mexicano de Tenis, nos platicó en exclusiva sobre la importancia y el crecimiento del torneo más importante de Latinoamérica.

LA ORGANIZACIÓN Es una organización que crece en número cuando se realiza el evento. A lo largo del año somos cuatro, cinco personas, pero durante el evento estamos arriba de 600 personas directas e indirectas hablamos de arriba de mil. Es un eventototote pues ya estamos considerados uno de los mejores 15 torneos a nivel mundial. Hay 64 dentro de la ATP y el nuestro es uno de los mejores 15.

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¿QUÉ ATRAE A LA ATP Y A LA WTA A VENIR A UN TORNEO A MÉXICO? Número uno, nos hemos llevado, si no me equivoco, ya cuatro premios como la mejor organización a lo largo de los 18 años.

Galardones que no los ha tenido cualquier torneo. Dos, a los jugadores les encanta tener un walking distance del cuarto a la cancha de tenis, también les encanta el glamour, las fiestas y jugar sobre esta superficie. Y, número tres, la parte de los puntos. En la ATP hemos crecido, somos un torneo 500, dentro de los 500 habemos once y debajo de nosotros hay otros 43 que son 250. Evidentemente la bolsa es mayor para ellos y obviamente los puntos que le damos a los jugadores son más. ¿ACAPULCO NO ES OTRO PUNTO A FAVOR? Sin duda influye mucho. Es la playa, es la joya, son las fiestas, la noche, las mujeres, o sea todo. Acapulco es una plaza maravillosa que nos ha ayudado mucho a darle al torneo un glamour y una moda a la que los patrocinadores le han sacado jugo, lo que ha sido benéfico para todos. ¿CUÁLES SON LAS EXPECTATIVAS PARA LA EDICIÓN NÚMERO 18 DEL ABIERTO MEXICANO? Hace mucho tiempo no teníamos dos Top Ten. Eso va a tener sin duda una exposición importante ante los medios, no nada más locales sino internacionales. La cobertura internacional ha sido para nosotros un reto; afortunadamente de 2 años para acá hemos tenido una cobertura en televisión de más de

27 países en los 5 continentes y 67 networks, llegando a 18.9 millones de personas. Eso habla del crecimiento que estamos teniendo por estos jugadores de talla internacional, porque si bien ves, los primeros cinco confirmados son jugadores que han llegado a ganar en cualquier torneo ya. Sin duda, el espectáculo deportivo es una parte y la parte social año con año también la hemos mejorado. ¿QUÉ BENEFICIOS TRAE A LOS JUGADORES MEXICANOS UN EVENTO DE ESTA MAGNITUD? Ojalá hubiera más torneos a lo largo del año, es imposible tenerlos por el calendario de la ATP pero los beneficia porque juegan, tienen partidos de talla internacional con jugadores que están en un nivel óptimo; de nuestros jugadores en la edición de 2010, el peor jugador tenía un ranking del 70 cuando los mexicanos están arriba de los 200, 300. Sin duda, uno o dos partidos que vengan a jugar les sirven, lo ideal es tener esa continuidad. ¿QUÉ TE LLEVAS AL TRABAJAR EN EL ABIERTO? Mi experiencia en el Abierto Mexicano de Tenis ha sido maravillosa porque lo he visto crecer año con año en todos los aspectos, en la parte social, deportiva y económica, los tres vertientes que lo han consolidado en un Open 500, con grandes jugadores y al que asisten grandes personalidades en la parte social; además que la derrama económica que tiene el torneo hoy en día es comparable con un puente del 16 de septiembre.

EL APOYO A LOS JUGADORES MEXICANOS Solos no podemos porque se trata de una inversión para la que no tenemos capacidad, pero constantemente somos promotores del deporte y en el afán de apoyar a los juveniles, a lo largo de los últimos 10 años hemos tratado de armar torneos estatales y municipales con diferentes patrocinadores en distintas plazas. Desafortunadamante los patrocinadores se han salido porque aunque se tiene que apoyar a los jugadores para que den resultados, en México ese tema es al revés porque todo mundo espera resultados para apoyarte. Al final del día eso es lo que tenemos que cambiar y es lo que tenemos que transmitir a los patrocinadores para que, de la mano, apoyemos el deporte.

FOMENTO DEL DEPORTE EN MÉXICO Lo más importante es continuarlo, no hacer nada más una labor esporádica, para ello necesitamos el apoyo de los patrocinadores, sin ellos es imposible porque para que un niño pueda llegar a jugar torneos de talla internacional que le sirvan para tener un buen ranking debe gastar al año entre 50 y 70 mil dólares, entonces se necesita de esta inversión anual para continuar generando y abasteciendo los centros de alto rendimiento.

También es un tema de cultura, empiezan muy bien cuando son chiquitos pero pasando el tiempo lo van dejando por este tema, porque no hay torneos medianamente cercanos donde puedan mejorar sus cualidades al competir con gente internacional. Hace poco tuvimos un gran talento pero decidió dejar el deporte para dedicarse al estudio. Es el cuento de nunca acabar y tiene mucho que ver la mentalidad mexicana.

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FEB 11 // TEMA DEL MES

ABIERTO DE MADRID UNA EXPERIENCIA MÁGICA

MUTUA MADRILEÑA MADRID OPEN Categoría: ATP World Tour Masters 1000 Fecha: Del 29 de abril al 8 de mayo de 2011 Sede: La Caja Mágica Madrid, España Superficie: Arcilla

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Rafael Nadal y Aravane Rezai defenderán su título en la décima edición del Mutua Madrileña Madrid Open, a celebrarse del 29 de abril al 8 de mayo.

C

on nueve años batiendo récords de audiencia y reuniendo a los mejores jugadores del mundo, el Madrid Open tiene una sede espectacular, La Caja Mágica de Dominique Perrault, en la que en los dos últimos años se ha jugado la final soñada: Federer-Nadal.

Este 2011, la edición número 10 del torneo Masters, el objetivo es que el éxito de tenis y público se repita. Para ello cuenta con dos elementos fundamentales: su situación en el calendario, en mayo justo antes de Roland Garros, y La Caja Mágica.

Ion Tiriac, promotor del Mutua Madrileña Open, realizó un balance positivo del encuentro pasado, a la vez que reconoció que ha sido el más complicado y el más costoso, pero subrayó que una cosa es segura, el anterior torneo no fue tan bueno como lo será el de este 2011.

También destacó que en ediciones previas se había apostado por innovaciones importantes y con un coste increíble,

en ese sentido recordó que ha sido el primero en dar los partidos en 3D en los cines y hay una gran expectación. El empresario rumano apuntó que el Mutua Madrileña Madrid Open había avanzado con respecto al año pasado porque novedades de la última edición ahora son rutinas y se reducen los errores.

LA CAJA MÁGICA La instalación diseñada por el arquitecto francés Dominique Perrault es uno de los edificios más singulares y significativos de la arquitectura deportiva mundial. Esta ciudad madrileña del tenis está formada por tres pistas interiores/exteriores con capacidad total para 20 mil espectadores (12, 5 y 3 mil), 16 canchas exteriores, cinco interiores con capacidad para 350 personas cada una y seis canchas de entrenamiento. Además cuenta con una piscina techada, la sede de la Federación Española de Tenis, una escuela de tenis, un Club House y un centro de prensa.

NÚMEROS s En la segunda edición que se disputó en La Caja Mágica, el torneo recibió la visita de 205 mil espectadores. s El jueves 13 de mayo fue el de mayor concurrencia del torneo. 29 mil 189 personas asistieron a una jornada, la de octavos de final, en la que se presenciaron partidos como los de Stanislas Wawrinka y Roger Federer o Rafael Nadal y John Isner. s El debut de Rafael Nadal, el miércoles 12 de mayo, tuvo una presencia de 29 mil 180 aficionados. s En el torneo de 2010, Nadal se convirtió en el primer tenista en ganar los tres torneos ATP World Tour Masters 1000 en arcilla en un mismo año, con su triunfo 6-4, 7-6 (5) sobre Roger Federer.

CAMPEONES Año 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002

Individuales Rafael Nadal Roger Federer Andy Murray David Nalbandián Roger Federer Rafael Nadal Marat Safin Juan Carlos Ferrero Andre Agassi

Dobles Bob Bryan / Mike Bryan Daniel Nestor / Nenad Zimonjic Mariusz Fyrstenberg / Marcin Matkowski Bob Bryan / Mike Bryan Bob Bryan / Mike Bryan Mark Knowles / Daniel Nestor Mark Knowles / Daniel Nestor Mahesh Bhupathi / Max Mirnyi Mark Knowles / Daniel Nestor

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FEB 11 // MADRID

MADRID OPEN 2010 MUTUA MADRILEÑA VIAJA AL TORNEO DE MAESTROS Descubre Madrid y disfruta del mejor tenis del mundo.

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C

amina por el Paseo de la Castellana y llega hasta Colón. Recorre la Plaza del Descubrimiento y visita el museo Arqueológico, come en uno de los muchos restaurantes y tabernas del barrio, vete de compras por el barrio de Salamanca y la Milla de Oro: la meca del lujo, la moda y el glamour en Madrid.

Visita el museo Thyssen-Bornemisza, la Fuente de Cibeles, recorre la Gran Vía y pasea por la calle Alcalá, conoce al inmortal Oso de la Puerta del Sol, come un bocata de calamares en la Plaza Mayor y tapea en el Mercado de San Miguel. Un café en la Plaza de Oriente y por la noche, descubre los pinchos de tortilla de papa, saborea las cremosas croquetas, disfruta con una ración de jamón ibérico y riégalo con una caña o con un buen vino. Después prolonga la noche en las discotecas de la capital que abren hasta altas horas de la madrugada.

Conoce la majestuosidad del Palacio Real y de la Catedral de la Almudena, da una vuelta por los Jardines de Sabatini y visita el Templo de Debod antes de disfrutar de una obra de teatro en la Gran Vía, el Broadway madrileño.

MUTUA MADRILEÑA MADRID OPEN s Madrid se ha convertido en uno de los referentes del tenis mundial gracias a la celebración del torneo Masters Series, que reúne a los mejores tenistas masculinos y femeninos del mundo. s La Caja Mágica, una increíble instalación diseñada para albergar grandes competiciones acoge este torneo. s Además, se ha convertido en el referente VIP. Su lounge VIP es el mejor de todo el circuito tenístico, por encima incluso de Wimbledon o US OPEN. s Altius Media dispone de boxes VIP para seguir de cerca las evoluciones de Federer, Nadal, etc. s Esa semana del ATP Masters 1000 de Madrid coincide con el inicio de la mayor feria taurina del mundo, San Isidro, y AM tiene acceso para completar una experiencia única.

PROGRAMA A De jueves a domingo: s Entradas para el sábado (sesión doble) y domingo, para seguir semifinales y finales. s Las entradas incluyen: Acceso a palco VIP (en función de disponibilidad).

Acceso a zona VIP Madrid Master Series (catering y barra libre de bebidas).

Regalo conmemorativo. s Paquete Hotel Hospes Madrid ***** GL AD. s Jueves – Sesión Spa en hotel y tiempo libre. s Viernes – Excursión Museo del Prado y Madrid de los Austrias con comida en el restaurante Botín. s Paquete Food & Beverage: Jueves comida en restaurante Asador Donostiarra.

Jueves cena en restaurante El Paraguas.

Viernes comida en restaurante Botín.

Viernes cena en restaurante Zalacaín. s Desplazamientos en coche o minivan luxury a disposición. s Asistencia personalizada. s PVP por persona: $6,545 €

PROGRAMA B De jueves a domingo: s Entradas para el sábado (sesión doble) para seguir semifinales. s Las entradas incluyen: Acceso a palco VIP (en función de disponibilidad).

Acceso a zona VIP Madrid Master Series (catering y barra libre de bebidas).

Regalo conmemorativo. s Paquete Hotel Hospes Madrid ***** GL AD. s Jueves – Sesión Spa en hotel y tiempo libre. s Viernes – Excursión Museo del Prado y Madrid de los Austrias con comida en restaurante Botín. s Domingo – Excursión Ribera del Duero con cata de vinos. s Paquete Food & Beverage: Jueves comida en restaurante Asador Donostiarra.

Jueves cena en restaurante El Paraguas.

Viernes comida en restaurante Botín.

Viernes cena en restaurante Zalacaín. s Desplazamientos en coche o minivan luxury a disposición. s Asistencia personalizada. s PVP por persona: $5,745 €

PROGRAMA C De martes a viernes: s Entradas para el jueves (sesión doble) para seguir semifinales. s Las entradas incluyen: Acceso a Palco VIP (en función de disponibilidad).

Acceso a zona VIP Madrid Master Series (catering y barra libre de bebidas).

Regalo conmemorativo. s Paquete Hotel Hospes Madrid ***** GL AD. s Jueves – Sesión Spa en hotel y tiempo libre. s Viernes – Excursión Museo del Prado y Madrid de los Austrias con comida en restaurante Botín. s Domingo – Excursión Ribera del Duero con cata de vinos. s Paquete Food & Beverage: Jueves comida en restaurante Asador Donostiarra.

Jueves cena en restaurante El Paraguas.

Viernes comida en restaurante Botín.

Viernes cena en restaurante Zalacaín. s Desplazamientos en coche o minivan luxury a disposición. s Asistencia personalizada. s PVP por persona: $5,185 €

Para contratar, llámenos al 5002-2069 o desde cualquier parte de la República al 01800 044 2069

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FEB 11 // NOTAS

LE ROBAN A SAMPRAS SUS TROFEOS E

l ex tenista estadounidense Pete Sampras perdió la mayoría de sus trofeos ganados, luego de que los robaran de los dos compartimentos del almacén público de West Hollywood, donde los guardaba. La policía confirmó que se abrió ya una investigación al respecto pero todavía no se tiene ninguna pista sobre quién pudo usurpar los trofeos.

Sampras dijo sentirse violado luego de que le robaran invaluable memorabilia y más de 80 trofeos, entre los que se encuentran los cinco Masters y once Masters Series, 24 trofeos como finalista, seis reconocimientos por finalizar el año en lo más alto del ranking (1993-1998), un anillo olímpico y su primera copa de Grand Slam que ganó en Australia en 1994. De sus 13 copas Grand Slam que están bajo su custodia, el ex número 1 del mundo considera que son muy importantes, pero que en realidad son apenas una parte del conjunto de su exitosa carrera como profesional.

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“Decidimos que era la mejor manera de conservarlos y a la vez tenerlos en orden y bajo control, pensábamos que era un lugar seguro, con todo tipo de resguardo, tanto de personal humano como de cámaras de vigilancia, por eso cuando me comunicaron el robo era algo que no podía creerme”, declaró el Rey del Swing, para quien perder sus reconocimientos fue como si se hubieran llevado la historia de su vida en el tenis.

Por su parte, la Federación Internacional de Tenis le ofreció una réplica de la Copa Davis, en caso de que la leyenda no logre recobrar sus trofeos. Sin embargo, él tiene la esperanza que, a partir de ahora que ha dado a conocer la historia del robo al público en general, pueda recuperarlos. Hace un año, el siete veces campeón del Tour de Francia, Lance Armstrong, logró encontrar una bicicleta que le habían sustraído gracias a la colaboración vía Twitter, red social que Lance utilizó para denunciar el robo.

FEB 11 // LANZA BOLAS

¿POR QUÉ UTILIZAR UNA MÁQUINA LANZA PELOTAS? MEJORA TU JUEGO Y PRACTICA EL TENIS DE LA MANERA MÁS FUNCIONAL Las máquinas lanza pelotas hacen que tanto el jugador como el instructor hagan el mejor uso de su tiempo de práctica al minimizar el tiempo inactivo; además está comprobado que con ellas puedes aprender a jugar hasta tres veces más rápido que con solamente tu entrenador.

L

as máquinas lanza pelotas realizan un juego constante y lanzan las pelotas con el mismo impulso y al mismo lugar, lo que resulta ideal para practicar el swing hasta perfeccionarlo. Es momento para mejorar tu volea, la cruzada corta, el golpe paralelo e incluso los golpes que no utilizas con frecuencia. Además, si tu nivel de juego es alto, esta máquina te permite recibir la pelota a una velocidad de hasta 150 K/h, la promedio de un competidor clasificado a nivel mundial.

NO ES EL SUSTITUTO DEL ENTRENADOR Conociendo todos los beneficios que trae el entrenar con una máquina lanza pelotas, es muy común que la gente crea que se trata de un sustituto del entrenador. Esto es falso. Un entrenador no es un lanzador. Pagarle a alguien para que practiques un golpe miles de veces sería una pérdida de dinero, para estos pases es mejor una máquina. Mientras tanto, el entrenador estará a tu lado para concentrarse en ti y corregir tus errores. ¿CÓMO EMPEZAR? s Comienza con una velocidad moderada de lanzamiento, con poco o ningún efecto de rotación. s Concéntrate en los movimientos del golpe. s No devuelvas de inmediato las pelotas firmemente. s Devuelve las pelotas alternando el pase cruzado y el paralelo con diferentes blancos.

Si quieres mejorar tu condición y el golpe en los desplazamientos laterales: s Sitúa la máquina lanza pelotas en la línea de fondo y regresa después de cada golpe al medio de la pista y de nuevo hacia la pelota. s Tómate el tiempo suficiente para desplazarte hacia el lateral, golpear y regresar al medio de la pista. s Aumenta la velocidad de lanzado con cada nueva carga del contenedor de pelotas.

MODO DISPERSIÓN ARBITRARIA Ya que hayas perfeccionado tus golpes en modo constante, cambia al modo de dispersión arbitraria.

La máquina distribuye las pelotas de un lado a otro, lo que corresponde más con el tipo de juego que ofrece un contrario; además que correr tras la pelota mejora tu condición.

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FEB 11 // YOGA PARA...

YOGA &

UNA COMBINACIÓN SALUDABLE Por Giovanna Ambrosio

Los tenistas suelen tener problemas en las rodillas, tobillos, hombros, caderas y muñecas. Aunque la fisioterapia puede ayudarles a combatir estos síntomas, el yoga les puede proporcionar herramientas para liberar la tensión de estas zonas del cuerpo y también les puede brindar otros beneficios.

E

l juego de Mariana Cruz nunca ha sido mejor.

El secreto es que practica yoga. “El yoga me ha hecho más fuerte en todos mis movimientos en la cancha. Me ayuda a que el cuerpo vaya por la pelota, especialmente en los servicios”, dice la tenista y publirelacionista quien juega tenis desde la adolescencia.

La práctica de yoga te ayuda a mejorar cualquier deporte que practiques. En el caso del tenis, practicar yoga tiene dos beneficios principales: te ayuda a fortalecer las articulaciones, que son las que casi siempre se lesionan en el tenis, y te ayuda a reducir el ruido interno.

Megan McMorris, practicante de yoga y tenista, explica que en lugar de estar viejo para jugar este deporte a los 30, ha podido seguir jugando mejor y por más tiempo.

LA FLEXIBILIDAD El yoga le da flexibilidad al tenista. La flexibilidad es importante porque le da al cuerpo la amplitud necesaria y soltura para alcanzar la pelota.

FORTALECIMIENTO DE LAS ARTICULACIONES El yoga te ayuda a fortalecer y a mantener la lubricación de las articulaciones, que son las que suelen lesionarse los tenistas.

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EL FOCO MENTAL El tenis también es un juego mental. Aunque muchos piensan que el tener un foco mental eficiente durante el juego proviene de la experiencia, la práctica de yoga te puede ayudar a mejorar tu atención y foco mental desde el inicio. En yoga, el drishti o foco mental es una práctica común de la cual el tenista se puede beneficiar.

REDUCIR LA PRESIÓN Susan Carter, jugadora de tenis, explica que su juego está mejor que nunca desde que practica yoga, porque ha logrado aquietar su mente. “El yoga te ayuda a eliminar el ruido mental. En lugar de pensar en que voy a ganar este punto, aprendo a mantener la mente quieta,” explica Carter.

PREPARACIÓN PARA GANAR El yoga es como un ritual que te ayuda a centrarte para ganar, porque te ayuda a establecerte en ti mismo y mantenerte ahí en calma.

Mónica Seles, Pete Sampras, Jim Courier y Arantxa Sánchez Vicario se entrenaron con programas en donde se les enseña a entrenar la mente. Utilizan técnicas de respiración para relajar a los atletas, les enseñan a concentrarse y a respirar para relajarse y para que puedan dar más con menos esfuerzo.

EL PODER DE LAS POSTURAS DE YOGA El yoga te puede ayudar a hecerte más fuerte y menos disponible para lastimarte. La práctica de yoga te da fortaleza pero desde un estado de relajación, más que de tensión muscular. McMorris explica que “Si practicas yoga puedes traer energía al cuerpo para que después del juego te sientas mejor, en lugar de con menos energía”.

MEDITACIÓN Diez minutos diarios pueden mejorar tu concentración en un juego estresante y también te ayudarán a desarrollar un punto focal (drishti), para que tu entrenador no te grite que mires a la pelota.

RESPIRACIÓN Respirar correctamente es algo de lo que los tenistas se pueden beneficiar para incrementar la capacidad de los pulmones y que no se queden sin aire.

APRENDE A PRACTICAR LA RESPIRACIÓN PROFUNDA Pon los manos suavemente a la altura de las costillas, de tal modo que las puntas de los dedos de las manos queden en el triángulo de donde inician las costillas. Exhala por completo y permite que la siguiente inhalación suceda naturalmente sin forzarla. Contempla el proceso respiratorio de 8 a 10 respiraciones profundas.

PRACTICA LOS SALUDOS AL SOL Los saludos al sol hacen una espina más suave y es excelente como estiramiento previo para reducir lesiones.

POSTURAS RECOMENDADAS Adho Mukha Svanasana: Empieza poniéndote sobre cuatro puntos, sobre rodillas y manos. Abre bien los dedos de las manos.

Inhala y en una exhalación presiona las manos hacia el piso y levanta las caderas hacia el techo sacando las rodillas fuera del piso. Los talones tratan de tocar el piso y alarga los costados del cuerpo. Permanece de 5 a 10 respiraciones en la postura y luego descansa.

Esta postura es perfecta para estirar la columna vertebral, los lados del torso, hombros, brazos y la parte trasera de las piernas.

Vrksasana. Postura del árbol: Empieza parado con los pies juntos. Dobla ligeramente las rodillas y distribuye el peso del cuerpo por igual en los dos pies. Estira las rodillas.

Apoya el pie izquierdo sobre la parte interna del muslo. Junta las palmas de las manos y luego apóyalas en el esternón. Si te es posible y tienes equilibrio estira los brazos hacia arriba de la cabeza tratando de mantener los codos estirados. Toma de 5 a 10 respiraciones y sal de la postura lentamente.

Esta postura es excelente para el equilibrio y la coordinación necesarias para el tenis.

Fortalece la espalda y los músculos del torso, para tener un buen servicio, y trabaja con los músculos de las piernas.

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FEB 11 // DEVORALEGUAS

EL TENIS O LA VIDA “PROPONGO QUE EL TENIS ES EL DEPORTE MÁS BELLO QUE HAY, Y TAMBIÉN EL MÁS EXIGENTE. REQUIERE CONTROL CORPORAL, COORDINACIÓN MANOOJOS, REFLEJOS, VELOCIDAD PURA, RESISTENCIA Y ESA MEZCLA EXTRAÑA DE PRECAUCIÓN Y ABANDONO QUE LLAMAMOS CORAJE. TAMBIÉN REQUIERE INTELIGENCIA”

Por Julio Trujillo

Aunque no es un libro enteramente dedicado al deporte, este conjunto de ensayos de David Foster Wallace incluye un par de textos memorables, de verdad antológicos, dedicados al tenis.

P

rimero que nada, hay que decir que David Foster Wallace fue uno de los escritores estadounidenses jóvenes más talentosos de los últimos años, autor, entre otros libros, de la novela La broma infinita, considerada por la revista Time como una de las cien mejores novelas en lengua inglesa desde 1923. El 13 de septiembre de 2008, la república de las letras amaneció con la perturbadora noticia de que Foster Wallace, quien era fuertemente depresivo, se había colgado en su casa de California. Tenía 46 años.

La juventud de Foster Wallace estuvo dedicada a una sola cosa: jugar tenis. Pero no a jugar tenis como usted o yo lo haríamos, es decir para divertirnos, hacer ejercicio, competir un poco, no: el escritor neoyorquino se dedicó al tenis de excelencia y llegó a estar rankeado como uno de los cien mejores jóvenes tenistas

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de Estados Unidos. Dicha pasión se ve reflejada en los dos ensayos mencionados de su extraordinario libro Algo supuestamente divertido que nunca volveré a hacer.

El primero de los ensayos, Deporte y tornados, es un ejercicio autobiográfico en el que Foster Wallace nos narra no sólo un gajo importante de su vida y su relación con el tenis, sino el papel central que jugaba (y juega) el viento en el desarrollo de ese deporte.

No siendo un tenista especialmente fuerte ni rápido, el autor confiesa cómo se alió con los elementos naturales para usarlos a su favor, y cómo, al ir ascendiendo en el mundo del ranking y acceder a canchas cerradas, su caída fue desastrosa. Dicha caída del Olimpo del tenis coincidió con el final de su infancia. Escuchémoslo en sus propias palabras: “El tenis juvenil del Medio Oeste fue mi iniciación temprana a la verdadera tristeza de los adultos”.

El segundo de los ensayos dedicados al tenis tiene un título difícil de ignorar: El talento profesional del tenista Michael Joyce

como paradigma de ciertas ideas sobre el libre albedrío, la libertad, las limitaciones, el gozo, el esperpento y la realización humana.

Para los adoradores del tenis (y de la buena prosa) éste es un ensayo de obligada lectura: Foster Wallace, el ex jugador, nos explica a los mortales cómo funciona el circuito del tenis profesional y cómo ese microcosmos puede ser una metáfora de la vida.

Lo primero que recomienda el autor es olvidarse de ver tenis por televisión: si usted no ha visto un partido profesional en vivo, no sabe lo que significan, en todo su potencial, términos como “fuerza”, “velocidad”, “reflejos”, “colocación”, “desgaste”, etc. A partir de ahí, y centrado en la figura del tenista Michael Joyce, quien, al momento de escribirse el ensayo, estaba rankeado en el lugar 73 mundial, Foster Wallace nos lleva de la mano por un mundo en el que el tenis lo es todo, al grado de que la vida, toda ella, se sacrifica para alcanzar la excelencia de estar en los primeros cien lugares del mundo. Ni siquiera se preocupa Foster Wallace por internarse en el

mundo de los primeros cinco rankeados: quiere que entendamos la dedicación total y absoluta que supone ser el 73.

Su amor por el deporte se evidencia en estas líneas: “Propongo que el tenis es el deporte más bello que hay, y también el más exigente.

Requiere control corporal, coordinación manoojos, reflejos, velocidad pura, resistencia y esa mezcla extraña de precaución y abandono que llamamos coraje. También requiere inteligencia”.

Foster Wallace se suicidó estando en la cúspide de su talento, pero nos dejó como legado dos pasiones: la de la escritura y la del tenis, cuya combinación está representada a la perfección en estos ensayos.

David Foster Wallace, Algo supuestamente divertido que nunca volveré a hacer, Mondadori (ahora reeditado por Ediciones DeBolsillo), Barcelona, 2010

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FEB 11 // CALENDARIO DEPORTIVO

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l calendario de tenis para el 2011 ha sido diseñado para mejorar el potencial del tenis con una serie de torneos estratégicamente programados para asegurar un equilibrio de los principales eventos dentro de los cinco “pilares”: los cuatro Grand Slam y el Barclays ATP World Tour Finals de la ATP (conocido como la Tennis Masters Cup).

Trabajando junto al Sony Ericcson WTA, este 2011, cinco de los nueve Masters 1000’s, los que encabezan el ATP, deberán combinarse obligatoriamente. El calendario tiene 20 eventos combinados entre la ATP y la WTA, incluyendo Roma y Cincinnati, que harán su debut como torneos en esta modalidad. La Copa Rogers (Canadá) tendrá un evento virtualmente combinado en el que los aficionados podrán mirar en vivo tanto el torneo de tenis femenino de Toronto como el masculino de Montreal.

La idea del nuevo calendario de ambos circuitos, masculino y femenino, es asegurar un programa más saludable para los jugadores, con menos viajes entre continentes y menos congestión en la temporada.

CALENDARIO 2011 DE TENIS

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Fecha de inicio 7 de febrero 14 de febrero 14 de febrero 21 de febrero 21 de febrero 7 de marzo 21 de marzo 11 de abril 18 de abril 2 de mayo 9 de mayo 18 de julio 1 de agosto 8 de agosto 15 de agosto 26 de septiembre 3 de octubre 3 de octubre 10 de octubre 31 de octubre 31 de octubre 7 de noviembre 20 de noviembre

Torneo ABN AMRO World Tennis Tournament Regions Morgan Keegan Championships Dubai Duty Free Tennis Championships Abierto Mexicano Telcel Dubai Duty Free Tennis Championships BNP Paribas Open Sony Ericsson Open Monte-Carlo Rolex Masters Barcelona Open BancSabadell Mutua Madrileña Madrid Open Internazionali BNL d’Italia German Open Tennis Championships Legg Mason Tennis Classic Rogers Cup Western & Southern Financial Group Masters Toray Pan Pacific Open China Open Rakuten Japan Open Tennis Championships Shanghai Rolex Masters Swiss Indoors Basel Valencia Open 500 BNP Paribas Masters Barclays ATP World Tour Finals

Sede Rotterdam Memphis Dubai Acapulco Dubai Indian Wells Miami Monte-Carlo Barcelona Madrid Roma Hamburgo Washington D.C. Montreal y Toronto Cincinnati Tokyo Beijing Tokyo Shanghai Basilea Valencia París Londres

Superficie Dura (bajo techo) Dura (bajo techo) Dura Arcilla Dura Dura Dura Arcilla Arcilla Arcilla Arcilla Arcilla Dura Dura Dura Dura Dura Dura Dura Dura (bajo techo) Dura (bajo techo) Dura (bajo techo) Dura (bajo techo)

GRAND SLAM 23 de mayo 20 de junio 29 de agosto

Roland Garros Wimbledon US Open

París Londres Nueva York

Arcilla Hierba Dura

COPA DAVIS 28 de febrero 4 de julio 12 de septiembre 28 de noviembre

Primera Ronda Cuartos de final Semifinales Final

Circuito ATP ATP WTA ATP y WTA ATP ATP y WTA ATP y WTA ATP ATP y WTA ATP y WTA ATP y WTA ATP ATP ATP y WTA ATP y WTA WTA ATP y WTA ATP ATP ATP ATP ATP ATP

FEB FE B 11 1 // // GADGETS GADG GA DG GET ETS S

ZOMM WIRELESS LEASH Zomm, una empresa con sede en Tulsa, Oklahoma, lanzó al mercado lo que dice ser la primera correa inalámbrica para teléfonos móviles. El Zomm Wireless Leash es un dispositivo bluetooth del tamaño de una ficha de póquer que se sujeta a un llavero. Este dispositivo se conecta al teléfono y notifica al usuario cada vez que se aleja por más de 9 m. con alertas de vibración, luz y una alarma sonora. El Zomm también hace notificaciones de llamadas y si no tienes tu teléfono cerca, el dispositivo se enciende, suena y actúa como manos libres.

También sirve como alarma de pánico o alerta médica, ya que si se mantiene pulsado el botón de marcación, comunica al usuario con los servicios de emergencia.

SENNHEISER HD 25-1-II Adidas y Sennheiser se unieron para lanzar estos auriculares que fusionan diseño y funcionalidad. Los HD 25-1-II son capaces de manejar niveles de presión sonora muy elevados.

Diseñados especialmente para aplicaciones de monitoreo profesional, proporcionan una excelente atenuación del ruido ambiente. Son capaces de manejar altos niveles de presión de sonido y tienen un excepcional desempeño en ambientes sumamente ruidosos (en los servicios de noticias y presentaciones en vivo), los ambientes de estudio y las pruebas de equipo de audio. Su cápsula giratoria permite escuchar de un solo lado, lo que hace de estos audífonos los ideales para DJ´s y camarógrafos.

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WIFI BODY SCALE Inspirada en el diseño del iPhone, controla el peso de hasta 8 usuarios distintos, de quienes almacena información sobre su peso, índice de masa corporal, masa grasa y masa magra. Para usarla, primero hay que registrarse en su página web, crear un usuario y proporcionar datos básicos para darse de alta. Luego se conecta la báscula a la red WiFi a través de un cable USB que puede conectarse al ordenador. De esta forma, cada que te peses, la báscula mandará tus nuevos datos a la red para ir actualizando tu plan personalizado y llegar a tu peso ideal. Si quieres, podrás compartir tu evolución a través de la red social que prefieras, como Facebook y Twitter.

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FEB 11 // EVENTOS

GANADORES TRIVIA MARTÍ-ALUBIKE

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l pasado 4 de diciembre se llevó a cabo un recorrido con los ganadores de la trivia MartíAlubike en el desarrollo ubicado en el km. 11.5 de la carretera Picacho-Ajusco, conocido como Parque Ejidal San Nicolás Totolapan, el cual cuenta con diversas rutas que van de 15 a 30 km. para practicar el ciclismo de montaña.

En el marco del recorrido se presentó uno de los nuevos modelos, la Alubike KRBO- DRS 2011.

Los siete ganadores que acudieron al evento experimentaron varios recorridos en cada uno de los diferentes modelos de bicicletas proporcionados por la marca Alubike. A cada ganador se le regaló un uniforme Alubike y participaron en la rifa de una de las bicicletas.

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FEB 11 // ESPECIAL

La ciudad de Cantón gastó más dinero que el que invertirá Londres en sus Juegos Olímpicos de 2012.

LOS XVI JUEGOS ASIÁTICOS

La ceremonia de clausura fue una fiesta más cálida y romántica, en donde se exhibió la riqueza cultural de los países asiáticos.

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Artistas de todo el mundo se reunieron en la ciudad anfitriona de Guangzhou.

La serie incluyó más de 300 espectáculos.

Bailarines convirtieron el escenario en una película de Bollywood.

Los fuegos artificiales tuvieron gran protagonismo.

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FEB 11 // ESPECIAL

Bailes y acrobacias.

Artistas de más de 20 países y regiones presentaron sus programas.

Es la serie más numerosa que se haya puesto en escena en un evento en Guangzhou.

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Conciertos y obras de teatro.

Canciones en lengua cantonesa, pese a que el idioma dominante de los Juegos fue el mandarín.

Los espectáculos se presentaron en más de 17 teatros de la ciudad anfitriona.

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FEB 11 // EMOCIÓN DEPORTIVA

HIDRATACIÓN LÍQUIDOS BUENOS Y LÍQUIDOS MALOS

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Lic. Mónica Rovzar Orvañanos*

Durante un partido de tenis perdemos mucha agua, por ello la hidratación es fundamental para mantener la salud y mejorar tu rendimiento.

E

n un partido de tenis el sol juega un papel fundamental, sobre todo en lugares cálidos o calidos húmedos, como Acapulco, donde se organiza todos los años el Abierto Mexicano de Tenis. Este 2011 las fechas en las que se llevará a cabo dicho evento son del 21 al 26 de febrero.

Para este tipo de eventos, los tenistas han tomado en cuenta la importancia de haber llevado una nutrición adecuada, equilibrada, variada y balanceada. Sin embargo, no todos conocen la importancia de haber llevado una buena hidratación, fundamental para mantener la salud y mejorar el rendimiento el día del torneo.

En este artículo hablaremos de los líquidos recomendables y los que no son buenos antes, durante y después de cada juego o torneo.

LÍQUIDOS RECOMENDABLES Cada organismo es distinto, algunas personas sudan más que otros. En caso de sudar poco se puede beber solamente agua, pero para quien realiza entrenamientos todos los días en ambientes cálidos o cálidos húmedos, es buena norma recurrir a las bebidas específicas que contengan sales minerales y sustancias energéticas.

Existen dos tipos de bebidas a tomar dependiendo el momento del entrenamiento o torneo. Durante el esfuerzo físico las bebidas indicadas se conocen como hipotónicas, llevan este nombre debido a que permanecen poco tiempo en el estómago y a nivel del intestino la absorción del liquido será lo más rápida posible.

Estas bebidas tienen un contenido calórico bajo pero cuentan con la presencia de sales minerales como sodio, cloro, potasio y magnesio.

Las bebidas hipertónicas –también conocidas como isotónicas- son ideales para tomar terminando dicha actividad, es decir, después del esfuerzo físico. Pueden contener una cantidad más abundante de hidratos de carbono, además de las sales minerales como sodio, cloro, potasio y magnesio.

LÍQUIDOS NO RECOMENDABLES Existe un tipo de bebidas que no son las más recomendables durante el juego de tenis, estas son las que contienen cafeína: s Café s Té s Bebidas gaseosas s Chocolate caliente Pueden causar pérdidas adicionales de fluidos en forma de orina, antes y después de cada partido de tenis. ¿QUÉ HACER? 1. La noche anterior al partido llena y enfría botellas o jarras deportivas para hidratación y llévelas a cada práctica o juego. Cada jugador debe tener un mínimo de dos litros disponibles al lado de la cancha.

2. Consume suficientes líquidos a través del día, de manera que la orina sea de color transparente antes de comenzar el partido o torneo.

3. Dos horas antes del partido consume de 500 a 600 ml. de líquidos entre agua y bebidas deportivas, específicamente bebidas hipertónicas o isotónicas.

4. Durante el partido debes hidratarte cada 15 minutos, como mínimo, con bebidas hipotónicas para limitar pérdida de peso y/o sudoración en exceso.

Recuerda que las bebidas deportivas que contienen sodio sirven para mantener los músculos en movimiento y evitar calambres.

Estas bebidas deben tomarse constantemente, ya que una cantidad significativa de sodio puede perderse a través del sudor durante los juegos de tenis prolongados. Tomando en cuenta estas recomendaciones tendrás un mejor desempeño el día del evento, además de ayudarte a mantener más potencia y precisión con los servicios y con los golpes bajos en los partidos largos.

*Maestría en Nutrición TUFTS University

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FEB 11 // EMOCIÓN DEPORTIVA

De los expertos de Spofitec

La fuerza considerada como la capacidad de oponerse a una resistencia, es una característica física básica que determina la eficacia del rendimiento en el deporte. Cada deporte varía en sus exigencias de fuerza y, de acuerdo a la especificidad del mismo, se debe de examinar su relación con la velocidad y la resistencia.

L

a fuerza se clasifica en tres diferentes tipos: s Fuerza máxima: es la capacidad más grande que el sistema neuro-muscular es capaz de ejercer en una sola contracción muscular. s Fuerza explosiva: es la capacidad del sistema neuro-muscular de superar una resistencia a una alta velocidad. s Fuerza resistencia: es la capacidad del sistema neuromuscular de soportar la fatiga y repetir constantemente sin disminuir la calidad de un movimiento que requiera vencer por lo menos el 30% de la fuerza máxima realizable.

Los dos últimos tipos de fuerza son los más importantes en el deporte en general, pero la fuerza máxima es la base de estos.

La fuerza se valora de dos formas: fuerza absoluta y fuerza relativa. s La fuerza absoluta es la fuerza máxima que un atleta puede expresar independientemente de su peso corporal. s La fuerza relativa es la relación de la fuerza máxima que un atleta puede expresar con respecto a su peso corporal. Ésta se calcula dividiendo la fuerza máxima entre el peso del atleta.

DETALLES Entre menor sea la resistencia a vencer, menor será la influencia de la fuerza máxima, pero si la fuerza máxima es muy baja se verá afectado el desempeño, tanto en deportes que requieren de fuerza explosiva (por ejemplo: salto de altura o longitud), como en deportes que requieren vencer constantemente –y por un periodo prolongado de tiempo– resistencias menores (por

ejemplo: natación de fondo, ciclismo de ruta, remo o la carrera de fondo), en los cuales entre mayor sea la velocidad de desplazamiento, mayores serán las resistencias a vencer, exigiendo así mayores porcentajes de la fuerza máxima.

Con respecto a la fuerza máxima, el factor más importante a desarrollar en los deportes de resistencia, es un alto valor de fuerza relativa y posteriormente transformar ésta a una mayor capacidad de fuerza resistencia.

PARTICULARIDADES El desarrollo de los tipos de fuerza depende de determinadas adaptaciones en el músculo: s Coordinación inter e intramuscular. s Hipertrofia muscular, desarrollada específicamente para la disciplina deportiva en turno. s Capilarización. s Reservas suficientes para permitir procesos energéticos.

Por lo general, el desarrollo de la fuerza máxima conlleva a una hipertrofia muscular, junto con esto hay un incremento en el peso corporal, razón por la cual no es recomendable para deportistas de pruebas de fondo realizar un entrenamiento de este tipo por un tiempo muy prolongado. Sin embargo, el realizar este tipo de entrenamiento en la etapa inicial de preparación física general es fundamental, ya que, a lo largo de la temporada de entrenamiento y competición, es muy común que la masa muscular se vea disminuida.

INFLUENCIA DE LA FUERZA EN LOS DEPORTES DE RESISTENCIA*

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RIESGO Y GANANCIA La ejecución de un entrenamiento de fuerza resistencia demandante conlleva un alto riesgo de lesión, cuando los músculos y sistema cardiovascular no están previamente bien adaptados para soportar este tipo de entrenamiento.

El llevar un entrenamiento de fuerza resistencia adecuado, da como efecto un incremento positivo en la fuerza máxima, sin que de manera necesaria haya un incremento en el peso corporal (hipertrofia).

A lo largo de una temporada de entrenamiento, el desarrollo de la fuerza debe seguir una secuencia que permita al músculo y al organismo una adaptación eficiente,

disminuyendo el riesgo de lesiones y asegurando un buen desarrollo del rendimiento.

En una primer etapa se enfoca el entrenamiento en el desarrollo de la fuerza máxima a través de ejercicios inespecíficos para el deporte, esta fase debe durar de 4 a 8 semanas, dependiendo de la competencia objetivo del atleta. En una segunda fase se comienza el desarrollo de la fuerza resistencia y semana a semana se incrementa el grado de especificidad de este entrenamiento.

* Primera de dos partes.

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FEB 11 // EMOCIÓN DEPORTIVA

¿CANSADO, ENFERMO O SOBREENTRENADO?* 46 //

APRENDE A NO FORZAR DE MĂ S TU CUERPO

U

na adecuada alimentaciĂłn ayuda a tener una mejor recuperaciĂłn despuĂŠs del ejercicio, pero tambiĂŠn hay personas que incluso llevĂĄndolas se sienten fatigados y muchas veces esa fatiga llega a volverse crĂłnica. Algunas razones son: s Entrenamiento excesivo s Descanso insuďŹ ciente s Altos niveles de estrĂŠs s Pocas horas de sueĂąo Si eres de los deportistas que, ademĂĄs de tener un entrenamiento fuerte y prolongado, tienes demasiadas responsabilidades –ya sea por el estudio o el trabajo- y poco tiempo para alimentarte adecuadamente, descansar y relajarte, probablemente estĂĄs sobreentrenado.

A continuaciĂłn te mencionamos los sĂ­ntomas de una persona que estĂĄ sobreentrenada, si tienes dos o mĂĄs de ĂŠstos, te sugerimos revises tu programa de entrenamiento:

Insomnio $ISMINUCIĂ˜N DEL APETITO 0Ă?RDIDA DE PESO 2EDUCCIĂ˜N DEL RENDIMIENTO DURANTE EL ENTRENAMIENTO O EN LA COMPETENCIA $OLOR MUSCULAR O DE ARTICULACIONES SIN CAUSA APARENTE )NFECCIONES RESPIRATORIAS O CATARROS FRECUENTES )RRITABILIDAD ANSIEDAD O DEPRESIĂ˜N Si aĂşn disminuyendo el ritmo de entrenamiento persisten algunos de estos sĂ­ntomas, no lo dudes mĂĄs y visita a tu mĂŠdico.

De cualquier manera lo mejor es la prevenciĂłn, por ello, recuerda lo siguiente: s Hidratarte adecuadamente segĂşn tu actividad s Tomar el descanso necesario s Si estĂĄs estresado. ÂĄRelĂĄjate! s Lleva una alimentaciĂłn saludable, que incluya siempre los 3 grupos de alimentos

* InformaciĂłn tomada de www.emociondeportiva.com

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FEB 11 // SPORTRAVEL

PLATA PURA ARGENTINA, DESDE LOS AIRES HASTA LA PATAGONIA

El nombre de Argentina procede del latín argentum, que significa plata. El origen de esta denominación se remonta a los viajes de los primeros conquistadores españoles al Río de la Plata. Los náufragos de la expedición de Juan Díaz de Solís llevaron a España, hacia 1524, la noticia de la existencia de la Sierra del Plata, una montaña rica en aquel metal precioso. A partir de esa fecha los portugueses llamaron al río de Solís, Río de la Plata.

BUENOS AIRES Buenos Aires es una de las ciudades más grandes del mundo, una megalópolis que con los suburbios supera los once millones de habitantes. Es también la más elegante y activa de América del Sur, y la que mejor resume la variada y heterogénea esencia de lo argentino. De moderna estructura y dinámica actividad, ha sabido conservar viejas tradiciones y rincones entrañables. Fascina al visitante por su ambiente, la diferente personalidad de cada uno de sus barrios, la cordialidad de su gente y el amplio abanico de sus ofertas culturales y comerciales. Buenos Aires, rodeada de la espléndida naturaleza argentina, es la gran puerta cosmopolita de Sudamérica.

CÓRDOBA Cultural y turística, tradicional y moderna, industrial y artesanal, Córdoba es uno de los centros económicos más importantes del país.

Un relieve de serranías y un clima benigno caracterizan a la provincia de Córdoba, donde

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se alternan paisajes naturales y monumentos arquitectónicos coloniales. Pueblos, reliquias históricas y pinturas rupestres se combinan en un paisaje amable de valles, altas pampas y quebradas.

CUYO Cuyo, “país de los desiertos” en lengua indígena, es la región de las altas cumbres, los volcanes nevados y las vastas travesías.

Un verdadero viaje a la era de los dinosaurios es la visita a los Parques Naturales Ischigualasto-Talampaya (Patrimonio Natural de la Humanidad). Ischigualasto, también llamado Valle de la Luna por las sorprendentes formas y colores de su paisaje tallado por la erosión, es uno de los yacimientos paleontológicos más importantes del mundo. La región muestra a los Andes Centrales en todo su esplendor: el cerro Aconcagua (6,959 m), la máxima altura del hemisferio occidental. Un frío manto blanco cubre las increíbles pendientes cordilleranas que disfrutan esquiadores de todas las latitudes.

EL NORTE Las provincias del Norte exhiben entremezclados vestigios precolombinos, ruinas de fortalezas y poblados indígenas y construcciones de la Conquista y de la Colonización. Esta región permite el encuentro con un paisaje pleno de contrastes, desde las altas cumbres hasta la llanura, con salares y selvas subtropicales, en el que echó sus raíces la cultura latinoamericana.

LITORAL Es la región de los grandes ríos, del trópico húmedo, de la tierra roja y de la selva virgen cubierta de árboles gigantes, con flora y fauna extraordinarias. Aguas grandes, iguazú en lengua guaraní, que la naturaleza desborda estrepitosamente en una de las maravillas del mundo: las Cataratas del Iguazú. Todo un escenario de belleza exuberante que se extiende por el Parque Nacional Iguazú, los Saltos del Moconá, el Parque Nacional Río Pilcomayo, el Parque Nacional El Palmar, los Esteros del Iberá o la llanura chaqueña.

LA PATAGONIA La cordillera de los Andes exhibe su grandeza en las provincias patagónicas. Bosques milenarios y silenciosos con especies vegetales autóctonas se extienden hacia las orillas de los espejos de agua. En las cumbres de las montañas, la naturaleza se desborda en picos de granito y campos de hielo que derraman sus lenguas glaciares en lagos de belleza inigualable. Manifestaciones pictóricas que sobrevivieron en los aleros de la Cueva de las Manos por casi 10,000 años, encarnan la más antigua expresión de los pueblos sudamericanos. Y al sur, la Tierra del Fuego y la ciudad más austral del mundo, Ushuaia, una puerta abierta hacia la inmensa soledad de la misteriosa Antártida.

EL GAUCHO El origen del gaucho se remonta a dos civilizaciones, la europea y la indígena. Esta figura legendaria, diestro en las faenas de campo, permite vivir una tradición rural centenaria y peculiar en pleno siglo XXI. El gaucho va ataviado con bombachas, sombrero o boina,

pañuelo al cuello, espuelas y facón afilado al cinto que, en los días festivos, cambia por la rastra con monedas de plata. Cabalga hábil por estancias y prados, a la luz de una hoguera y de un sabroso asado de tira, hace sonar sus payadas y cantos.

EL TANGO La tradición argentina y uruguaya del tango, hoy conocida en el mundo entero, nació en la cuenca del Río de la Plata, entre las clases populares de las ciudades de Buenos Aires y Montevideo. En esta región, donde se mezclan los emigrantes europeos, los descendientes de esclavos africanos y los nativos (criollos), se produjo una amalgama de costumbres, creencias y ritos que se transformó en una identidad cultural específica. Entre las expresiones más características de esa identidad figuran la música, la danza y la poesía del tango que son, a la vez, una encarnación y un vector de la diversidad y del diálogo cultural. El tango fue declarado Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en 2009.

LA RUTA DEL VINO La ruta del vino propone un viaje por diversas geografías y magníficos paisajes. Decenas de factores van conjugándose en cada tramo para dar origen a los más variados vinos, fruto no solamente de vides y bodegas, sino de climas, alturas, hombres y culturas diferentes. Todos estos factores son los que hacen de este camino una aventura plena de sabores y sentidos, abierta a todos los gustos y preferencias, y fundamentalmente, a todos los amantes de los buenos vinos.

En los valles de La Rioja, Mendoza y San Juan, entre hojas de parra, fincas y bodegas, se puede seguir la ruta del vino, un elixir que ha logrado el reconocimiento internacional.

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FEB 11 // SOCIOS

ÚNETE A LA CAMPAÑA EN FAVOR DEL PROYECTO PARINAAMA AHORA TÚ TAMBIÉN PUEDES FORMAR PARTE DEL CAMBIO Cada vez se habla más de la necesidad de un cambio global y de la participación de todos para apoyar causas ambientales y sociales. Ahora es tiempo de dejar de ver esas necesidades como algo abstracto y general, y tomar parte de una acción concreta.

MARTÍ Y GAIAM inician campaña para apoyar el proyecto Parinaama, palabra que en sánscrito significa transformación.

¿QUÉ ES EL PROYECTO PARINAAMA? Es un programa iniciado por Ann Moxey, instructora de yoga y psicoterapeuta especializada en adicciones, quien desde 2003 comenzó a llevar la práctica del yoga a los internos (hombres y mujeres) del penal de Atlacholoaya, Morelos. La misión es crear un cambio, una transformación a través de la práctica y la filosofía del yoga.

Los resultados ya han comenzado a notarse: muchos internos aprendieron a apreciar el yoga y, ya en libertad, dos de ellos han continuado con esta disciplina hasta certificarse como maestros. Ellos mismos llevan su conocimiento a otros internos, impartiendo clases como voluntarios. Además, otros profesores de yoga también se han ofrecido a dar cursos para este programa.

El proyecto está creciendo y ahora, las Comunidades de Adolescentes de la Dirección Ejecutiva de Tratamiento a Menores de la Ciudad de México han invitado al Proyecto Parinaama de Yoga en Penales a impartir clases a chicos de entre 14 y 22 años que tienen algún conflicto con la ley.

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TU PRÁCTICA DE YOGA PUEDE AYUDAR A LA TRANSFORMACIÓN MARTÍ y GAIAM te invitan a participar en esta campaña que apoya la transformación. Consulta las tiendas participantes en www.marti.mx y lleva tu tapete de yoga o tu block usado; deposítalo en el contenedor de la campaña y obtendrás un 20% de descuento en un nuevo tapete o block de yoga GAIAM. ¿A DÓNDE IRÁN TUS ACCESORIOS DONADOS? Serán destinados al proyecto Parinaama, gracias al cual los recursos del yoga se expanden cada vez a más internos, tocando más vidas en rehabilitación y poniendo tu granito de arena para una sociedad más sana. De esta manera, darás una nueva oportunidad a quienes quieren rehabilitarse y una segunda vida a tus accesorios usados, evitando que vayan a dar a la basura y contaminen el ambiente.

Para mayor información sobre la campaña, las tiendas MARTÍ participantes, los productos GAIAM y el Proyecto Parinaama, puedes consultar las siguientes páginas: www.marti.mx www.gaiam.mx www.annmoxey.blogs.com

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FEB 11 // ATLETAS

NÚMERO 87 CAMPEÓN INVICTO 2010 El rider mexicano Homero Díaz quedó invicto en todas las carreras del Campeonato Nacional de Enduro 2010 Clase E2. El reconocido número 87 demostró una vez más por qué es el mejor.

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ingún otro mexicano ha logrado lo que este piloto ha alcanzado en los últimos años en las competencias nacionales e internacionales más importantes de Enduro. Homero Díaz inició su carrera desde niño y debutó profesionalmente en 2001, año en el que obtuvo su primera medalla de oro en el International Six Days Enduro en Francia (las olimpiadas anuales de Enduro). En el 2009 obtuvo el Primer Lugar en el Campeonato Nacional de Enduro Clase E2 al ganar las 14 carreras del campeonato, además de ser ganador al premio EXPOMOTO (reconocimiento que se otorga al mejor atleta dentro del motociclismo en México) y obtener el séptimo y octavo lugares en el World Enduro Championship, el mejor resultado por un mexicano hasta ahora. Volvió a mantenerse invicto en el Campeonato Nacional en el año 2010, al término del cual este gran atleta nos platicó de sus hazañas y metas.

¿En qué crees que consista tu éxito como deportista: talento o disciplina?

Yo creo que ambos. Me considero un piloto talentoso pero el talento sólo te lleva hasta cierto nivel, a partir de ese nivel es cuando entra en juego la disciplina. Mi madre, Q.E.P.D., me inculcó mucho la disciplina y creo que me ha funcionado.

Mente sana en cuerpo sano. ¿Cómo cultivas la mente?

Soy de la idea de dejar pasar los malos pensamientos o lo negativo que diga la gente, me quedo solamente con lo positivo.

Menciona tres de los valores en los que crees: La familia, con ella puedes vivir los momentos más maravillosos de tu vida.

El bienestar personal, porque si estoy bien conmigo mismo podré ayudar a los demás.

Pasión, lo que sea que hagas hazlo con pasión y los resultados serán mejores.

¿Qué es para ti algo imposible?

Nada es imposible. ¿Cuál es el motor que te motiva?

Hoy me motiva mi hijo. Tiene apenas un año pero me ayuda a pensar que debo estar al 100% para proveerle lo mejor. ¿Cuál es el mayor sacrificio que has hecho por el deporte?

En el 2003 cuando murió mi madre yo estaba en plena temporada del mundial de Enduro viviendo en Italia. Vine a México al funeral, estuve con mi papá y mi hermano durante una semana y me regresé a terminar la temporada. Me hubiera gustado estar más tiempo con ellos. ¿Cuáles son tus próximas metas?

Ya he logrado parte de mis objetivos, como ser el mejor de México y ser el mejor de Latinoamérica. Aún quedan algunas carreras que me encantaría correr y hacerlo bien. Quiero correr el nacional Americano de Enduro Indoor y también quiero correr el Rally Dakar algún día. El Dakar será uno de los proyectos mas ambiciosos en mi carrera y creo que el momento se acerca, pero para lograrlo necesito mucho apoyo de los patrocinadores. ¿Cuál consideras tu mayor triunfo?

Este año terminé séptimo en el ISDE (International Six Days Enduro), el mejor resultado de un mexicano en esta competencia. Estoy muy orgulloso de ese resultado.

Define Deporteísmo Es un estilo de vida enfocado en el deporte. Una vez que lo tienes es muy difícil perderlo.

¿Existe una mejor hora para hacer ejercicio, cuál es la tuya?

Voy al gym a las 6:30 a.m. y entreno en moto a las 13:00 hrs.

Al principio cuesta trabajo pero después de un tiempo el cuerpo se adapta. ¿Qué comes al despertar?

Un plato de avena y un plátano. ¿Tienes alguna rutina de entrenamiento para cada competencia, cuál es?

Mucho depende del tipo de competencia. Para carreras cortas y explosivas entreno sprints, circuitos de alta intensidad en el gym y mangas cortas en la moto. Para carreras largas entreno muchas horas en bici de ruta y/o montaña, y mangas largas en la moto. ¿Y algún ritual previo?

Tengo algunas canciones que me motivan mucho y cuando voy en camino a la carrera me gusta ponerlas. Pero no es como un ritual, simplemente es motivación.

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FACTS 1. CRISTIANO SUPERA REGISTROS DE ‘HUGOL’ Cristiano Ronaldo, jugador del Real Madrid, supera, después de las primeras quince jornadas de Liga, los registros goleadores que consiguieron a estas alturas del curso Hugo Sánchez y Telmo Zarra en las temporadas 1989-1990 y 1950-1951, respectivamente, en las que ambos lograron marcar 38 tantos, récord absoluto en la Liga. El portugués ha marcado un gol cada 75 minutos, mientras que Zarra hizo un tanto cada 79.41 y Hugo promediaba un gol cada 90.

2. SE DESPLOMA TECHO DEL METRODOME Una tormenta de nieve provocó el desplome del techo de fibra de vidrio del Metrodome de Minneapolis, donde juegan los Vikingos de Minnesota. El partido entre los Vikingos y los Gigantes de Nueva York tuvo que jugarse en lunes y en el Ford Field, hogar de los Leones de Detroit. No es la primera vez que un partido debe cambiar de sede, los Cargadores de San Diego y los Santos de Nueva Orleans jugaron en otros estadios en la pasada década.

3. TECOLOTES Y DORADOS FUERA, PERICOS A LA ZONA NORTE Después del segundo día de sesiones de la Asamblea de la Liga Mexicana de Beisbol, se determinó la salida de los equipos Tecolotes de Nuevo Laredo y Dorados de Chihuahua para la temporada 2011. Ante estas modificaciones se decidió que la organización de los Pericos de Puebla regrese a la Zona Norte. El presidente de la novena verde, Rafael Moreno Valle Sánchez, externó que esa modificación no los afectará pues fueron superlíderes en 2010.

4. ADRIÁN GONZÁLEZ EL MEJOR PAGADO DE MÉXICO Con su nuevo contrato de 161 millones de dólares por ocho años con los Boston Red Sox, Adrián González se ha convertido en el deportista mexicano mejor pagado de la historia. González, con 168 cuadrangulares en la MLB desde 2004, firmó un contrato por más de 22 millones de dólares al año. En tiempos recientes, los peloteros mexicanos fueron bien pagados: Oliver Pérez ganó 12 millones al año, Jorge de la Rosa, 11.5, y Yovani Gallardo, 11.

5. SHARAPOVA TRIUNFÓ EN MONTERREY La tenista rusa Maria Sharapova doblegó en la Arena Monterrey a su compatriota Vera Zvonareva, número 2 en la clasificación de la WTA, en dos sets, con parciales de 6-1 y 7-5, ante una entrada de seis mil aficionados. Previo al enfrentamiento, un evento sin precedentes en esta ciudad, las raquetistas ofrecieron una clínica para niños que buscan abrirse camino en este deporte y los menores pudieron pelotear con las deportistas por algunos minutos.

6. FATAL ACCIDENTE EN DUBAI El motociclista suizo Pascal Grosjean murió en una colisión con otro competidor segundos después de ganar una carrera. Grosjean, de 39 años, acababa de cruzar la meta en el Sportsbike Championship y aminoró la velocidad para festejar su victoria cuando el tercero, Tony Jordan, lo atropelló a unos 200 K/h. Los paramédicos trasladaron en helicóptero a Grosjean a un hospital, donde fue declarado muerto. Jordan estaba en estado grave.

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FEB 11 // HAZAÑAS

“ME SIENTO PREPARADA PARA EL RETO Y, AUNQUE SÉ QUE PASAREMOS POR DÍAS DUROS DE ESCALADA, ESTOY DECIDIDA A LLEGAR A LA CIMA”

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SPORT FOR GOOD DE LA CIMA DEL TENIS A LA DEL KILIMANJARO “Abandonar un desafío no forma parte del vocabulario de Navratilova, pero cuando un médico te dice que has de descender, hay que descender”.

C

on el fin de recaudar fondos para la fundación Laureus Sport for Good, la ex tenista Martina Navratilova encabezó una expedición para escalar el Kilimanjaro, la montaña más alta de África (5 mil 891 m.). Junto con 27 alpinistas, entre ellos el ciclista paralímpico alemán Michael Teuber y la estrella británica de bádminton Gail Emms, y con el apoyo de una serie de amigos y embajadores internacionales que también recaudan fondos para apoyar esta fundación, la nueve veces ganadora del torneo de Wimbledon y dos de Roland Garros, se encaminó por la ruta Rongai, cuyos primeros pasos recorren un campo de maíz para luego dar paso a los bosques alpinos.

El camino sigue hacia los páramos en una suave pendiente, que luego comienza a aumentar a través de un terreno ondulado. Después hay que escalar algunas pendientes fuertes, cortas y cubiertas de hierba, antes de dejar atrás la vegetación para llegar a un área de 5 km. de ancho, como el desierto

lunar. La ruta a la cumbre continúa por acarreos de rocas sueltas. Una vez en el borde del cráter, la pendiente empinada da paso a las ondulaciones en el camino hacia la cumbre, un punto en el que ya hay hielo y nieve.

Justo antes de partir a la expedición, que duraría siete días, Martina declaró: “He estado planeando escalar el monte Kilimanjaro desde principios de este año, incluso antes de que me diagnosticaran cáncer de mama, por lo que me siento muy bien de poder ponerme en marcha. Me siento preparada para el reto y, aunque sé que pasaremos por días duros de escalada, estoy decidida a llegar a la cima”.

Sin embargo, Martina no pudo completar la hazaña y tuvo que descender, decepcionada, tras cuatro días de ascenso, afectada por un edema pulmonar provocado por la altura. Fue trasladada hasta el Centro Médico Cristiano del Kilimanjaro, donde la ingresaron para ser dada de alta tres días después.

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FEB 11 // HAZAÑAS

“Abandonar un desafío no forma parte del vocabulario de Navratilova, pero cuando un médico te dice que has de descender, hay que descender”, comentó la ex tenista de 54 años de edad. Dieciocho escaladores sí alcanzaron la cima.

LAUREUS SPORT FOR GOOD Navratilova es miembro de la Academia Laureus, una asociación única en la que 46 de las más importantes leyendas deportivas ofrecen voluntariamente su tiempo para actuar como embajadores mundiales de la Fundación Laureus Sport for Good, cuya misión es utilizar el deporte como medio para luchar contra algunos de los retos más difíciles del mundo social que enfrentan los jóvenes hoy en día, como el sida, el abuso de drogas, la delincuencia, la exclusión social, las minas terrestres, la violencia, la discriminación y los problemas de salud física y mental. Desde su creación, Laureus ha recaudado más de 50 millones de dólares y actualmente apoya a casi 80 proyectos basados en el deporte en todo el mundo. La institución beneficiada en esta ocasión es la Mathare Youth Sports Association (MYSA).

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FEB 11 // ENTREVISTA DEL MES

ZVONAREVA

PODER MENTAL Y FÍSICO 70 //

Por Alejandra Sosa

La rusa Vera Zvonareva finalizó el que ha sido el mejor año en su carrera, –al menos hasta ahora. Arrancó el 2010 en el lugar 23 del ranking y con un récord de 49 ganados, 18 perdidos, llegó hasta el peldaño número 2, desde donde platicó con nosotros en exclusiva.

S

u madre fue jugadora de hockey de pasto, ganadora del bronce en los Juegos Olímpicos de Moscú. Su padre participó en un campeonato de bandy en Rusia. El deporte corría por las venas de Vera Zvonareva, quien empezó a jugar tenis desde los 6 años para convertirse en una de las mejores tenistas en la actualidad.

¿Cómo manejas la presión, tienes algún ritual previo al juego?

Trato de no pensar mucho en la presión y simplemente me concentro en mí y en el trabajo del día a día, tratando de dejar toda esa presión detrás de mí.

¿Cuándo decidiste dedicar tu vida al tenis?

No creo que fuera una decisión conciente que haya tomado en algún punto de mi vida. Simplemente siempre amé el deporte, desde que comencé a practicarlo, y después se convirtió en mi carrera. Me siento con suerte de hacer algo que disfruto y que me ha abierto tantas puertas en la vida.

¿Qué es lo más difícil de ser una tenista profesional?

Creo que lo más difícil de ser pro es el viajar constantemente y las exigencias de tu calendario. A veces finalizamos un torneo en un continente y tenemos que viajar de noche para jugar al otro día en otro continente. Es un poco loco pero así es la vida de un tenista profesional. Pasamos muchas muchas horas en aviones, aeropuertos y hoteles.

Cuando eras niña, ¿soñaste con ser una de las más grandes atletas en el mundo?

Creo que todos los niños sueñan con ser el mejor en el mundo.

Es el poder de soñar y tener objetivos.

Actualmente eres la número 2 del mundo, pero siempre has externado que no es algo a lo que le prestes mucha atención.

Simplemente pienso que los rankings son el resultado de un arduo trabajo y una gran preparación. Si continúo trabajando fuerte, mejorando y constantemente hago mi máximo esfuerzo, mi ranking naturalmente subirá. ¿Qué sentimiento te queda luego de un triunfo y luego de una derrota?

Todos los profesionales odian perder y en eso no soy diferente.

Por supuesto el sentimiento de ganar siempre es mejor.

El 2010 fue un gran año para ti.

Creo que lo definiría como uno de los mejores años de mi carrera, pero siempre estoy viendo al futuro, así que sé que puedo ser mejor. Después de un pequeño receso, estoy de vuelta trabajando en el gimnasio y en la cancha. ¿Existe alguna diferencia cuando juegas un torneo de Grand Slam?

Todos los juegos son importantes pero los de Grand Slam tienen un aire extra de entusiasmo a su alrededor. Son grandes eventos con una gran historia y prestigio.

¿Cuáles son, para ti, los elementos clave que se necesitan para ser un gran jugador?

Creo que la clave es trabajar muy duro y de manera constante.

Como en cualquier otro trabajo, los que trabajan más duro son los que obtienen el mayor número de logros. ¿Cuál consideras ha sido tu mejor encuentro?

Creo que cuando le gané a Kim Clijsters en la cancha central en Wimbledon… o tal vez cuando gané la medalla de bronce en los Juegos Olímpicos de Beijing. Lo que sí, espero tener muchos más momentos como estos. ¿Contra quién te gustaría jugar un partido?

Con (Rafael) Nadal o (Roger) Federer. ¿Son tus atletas favoritos?

No tengo un atleta favorito pero los admiro por igual. Ambos son muy buenos. Tanto ellos como lo que hacen es magnífico para el deporte; son verdaderos campeones. ¿Qué otros deportes te gustan o practicas?

Desde que estoy constantemente entrenando o compitiendo, no practico ningún otro deporte que no sea tenis. Usualmente utilizo mi tiempo libre para descansar, ver películas, salir con mis amigos o dormir. Soy una gran fan del hockey sobre hielo, incluso viajé a Vancouver hace poco para apoyar al equipo ruso.

La pasé muy bien conviviendo con mis compatriotas.

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FEB 11 // ENTREVISTA DEL MES

Moscú, Rusia 7 de septiembre de 1984 Altura: 1.72 m.

Peso: 59.1 kg.

Debut Profesional: 2000

TÍTULOS Singles: Pattaya City 2010 Pattaya City 2009 Indian Wells 2009 Praga 2008 Guangzhou 2008 Birmingham 2006 Cincinnati 2006 Memphis 2005 Memphis 2004 Bol 2003 ITF / Naples - USA 2002 ITF / Moscú - Rusia 2000

Dobles: Indian Wells 2009 Auckland 2006 US Open 2006 Berlín 2005 Moscú 2004 Dobles Mixtos: Wimbledon 2006 US Open 2004

¿Sabes a qué te dedicarás cuando te retires?

Actualmente estoy estudiando mi segundo grado de Relaciones Internacionales y Economía en el Russian Ministry of Foreign Affairs, pero no estoy muy segura de lo que haré una vez que me retire del tenis. Estoy muy involucrada en apoyar moral y económicamente a niñas afectadas por el síndrome Rett (trabaja en las fundaciones Rusa e Internacional del Síndrome Rett); me gustaría continuar activa con esto así como en otras causas donde se ayude a los niños. Sé que soy una persona muy activa, así que cuando me retire no pasaré mucho tiempo sin hacer nada o sin que sepan de mí. ¿Qué le recomiendas a los niños tenistas mexicanos?

Les diría que sueñen en grande y trabajen más duro que cualquiera.

No fue nada fácil llegar hasta donde estoy y he tenido que sacrificar muchas cosas en mi vida para lograrlo pero, gracias a ello, también he obtenido mucho. Es un largo camino y está lleno de cuestas y declives, pero ha valido la pena.

“TODOS LOS PROFESIONALES ODIAN PERDER Y EN ESO NO SOY DIFERENTE. POR SUPUESTO EL SENTIMIENTO DE GANAR SIEMPRE ES MEJOR”.

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