ESPECIAL: Juegos Panamericanos / Wellness / Expertos / Checklist / Emoción Deportiva / Estilo / Entrevista con Vanessa Zambotti BENEFICIOS: Martí / City Café / Chopo / Tan-in / Novopiel / Nutrisa / Sbarro / Boliches AMF / Active Vision Center / Terra 3 Expediciones / MAYO 11 No.29
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MAY 11 // CARTA EDITORIAL
CARTA
EDITORIAL Estimado deporteísta,
E
l año avanza a toda velocidad y nos recuerda que una de las justas deportivas más importantes a desarrollarse a nivel continental está por llegar, tema al que dedicamos esta edición: los Juegos Panamericanos Guadalajara 2011 en su edición XVI, justa en la que se reunirán atletas de 42 países para competir del 13 al 30 de octubre. Esperamos que disfrutes del breve repaso que hacemos a la agenda completa de estos juegos, así como el vistazo a algunos de los atletas mexicanos que competirán, unos cuantos datos interesantes y una panorámica sobre las sedes principales, para que no pierdas detalles. En la sección de viajes, información y paquetes especiales a Guadalajara para disfrutar de este evento espectacular. Por otro lado, te recordamos que este ejemplar contiene un abanico increíble de beneficios exclusivos para ti por ser deporteísta, incluyendo 1 boleto de nuestra guía de accesos para cualquiera de los eventos ahí enlistados y otros por los que puedes preguntar cuando te comuniques para solicitarlo. Otros temas interesantes en esta edición: un reporte sobre el Mastretta MXT, el auto 100% mexicano que sigue causando revuelo en todo el mundo. Además, una entrevista con la judoka mexicana Vanessa Zambotti y un especial sobre el Mundial de Superbike que se desarrollará en Milán, Italia. Esperamos que mayo sea un gran mes para ti y que disfrutes al máximo del Deporteísmo.
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DIRECCIÓN Justo Sierra
Contenido Mayo 11
DIRECCIÓN EDITORIAL Alejandro Ortiz González DISEÑADOR EN JEFE José Antonio Hernández EDICIÓN Hiram Marín DISEÑO Karen Evelyn Zúñiga Gtz. CORRECCIÓN Alejandro Moreno DIRECCIÓN COMERCIAL Dolores Gilardi de Escoto ALIANZAS ESTRATÉGICAS Alexis Vega Barquera GERENTE DE PRODUCCIÓN Rolando González Camacho PREPRENSA Ramiro Huerta Nava COLABORADORES Josué Guerrero Norma Zurita Omar Castillo Rodrigo Alvarado Celina Benítez Adriana Páez Giovana Ambrosio Julio Trujillo Luis Sánchez Staff de Rango Extendido Mónica Rovzar Orvañanos Los expertos de SPOFITEC Cinthia Espinosa
pág.12
EDITOR RESPONSABLE Justo Sierra
CHECK LIST pág. 34 // GUÍA DE BOLETOS pág.31 // EVENTO pág. 40 // SPORTRAVEL pág. 49 // GUÍA DE RESTAURANTES Y TIENDAS pág. 58
AÑO 3. VOL 3. NÚMERO 29. MAYO 2011. COMPROMISO CON EL MEDIO AMBIENTE- BOLSA OXO-DEGRADABLE En un esfuerzo decidido por contribuir al máximo a la protección y conservación del medio ambiente, Origen y Comunicación hace de su conocimiento que esta publicación llega a sus manos dentro de una bolsa producida con materiales oxo-degradables, con las siguientes características: Producto: Película laminada de BOPP, convertida a bolsa para revista. Especificaciones de producto: Bobina de BOPP 15 / BOPP 15 Met. Oxo-degradable. Película laminada metalizada de polipropileno biorientado, oxo-degradable y termosellable, ambas caras. 1. El tiempo estimado de vida de anaquel es de 10 meses, desde la extrusión del polipropileno, no se recomienda su uso después de esta fecha. 2. Ha sido aprobada su vida de anaquel y su velocidad de degradabilidad con el probador acelerado QUV (ASTM D5208-01, Fluorescent Ultraviolet (UV) Exposure of Photodegradable Plastics) y FTIR (Espectrómetro de Absorción IR). 3. El tiempo de vida de anaquel se ve afectado por variables externas ambientales, como por ejemplo el calor, la luz solar y la presencia de oxígeno. Laminación sin solvente. Tiene características de degradabilidad con el oxígeno de 3 a 5 años. Excelente sello y brillo de película. Impresión: Flexo / Reverso. Calidad del producto: Los productos de Performance, Quality and Solutions (PQS) en todos los pasos del proceso productivo y antes de cada despacho, se someten de manera rigurosa, a los análisis y pruebas exigidas por las normas estándares de calidad. Metales pesados: La suma de los contenidos de cromo hexavalente, Cadmio, Mercurio y Plomo NO EXCEDE las cien partes por millón, de acuerdo a las regulaciones de FDA (21 CFR 177.1520 subpárrafo C,174.5, 176.170, 178.2010, 182.2727) y CONEG de USA. Si desea más información, llamar a Origen y Comunicación, al tel. 500 11 700, en la Ciudad de México. PROGRAMA Deporteísmo es una publicación mensual propiedad de Origen y Comunicación S.A. de C.V. editada y producida por Origen y Comunicación S.A. de C.V., Calle Moliére 13-601, Col. Polanco Chapultepec, Distrito Federal, C.P. 11560., tels. y fax 5001-1700. Certificado de Licitud de Título: (en trámite) y Certificado de Licitud de Contenido (en trámite), expedidos por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación. Número de Certificado de la Reserva de Derechos (en trámite). Servicio Postal Mexicano (PP091680). Impresa y distribuida en México por Compañía Impresora El Universal, Allende No. 176, Col. Guerrero, C.P. 06300, Delegación Cuauhtémoc, México, D.F. Prohibida la reproducción total o parcial del contenido sin el permiso escrito de los editores. Derechos de autor reservados en forma y concepto. PROGRAMA Deporteísmo y el logotipo son marcas registradas. VENTAS DE PUBLICIDAD: tels. y fax 5001-1700, desde el interior (sin costo), 01-800-90-27400 y desde los E.U.A. 1-800-845-6742. PROGRAMA Deporteísmo es un foro abierto, lo que significa que los conceptos y opiniones vertidos en sus páginas de ninguna manera expresan los puntos de vista de sus editores. Los autores son los únicos responsables de sus propios artículos. No respondemos por originales no solicitados. Los productos y servicios que aquí se exhiben son responsabilidad exclusivamente de los anunciantes, PROGRAMA Deporteísmo no se hace responsable de la calidad, marca y precios de los mismos, por lo que la relación contractual es únicamente entre el cliente que adquiere y el proveedor que lo ofrece.
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COMPROMISO CON EL MEDIO AMBIENTEBOLSA OXO-DEGRADABLE
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MAY 11 // IMAGEN DEL MES
V
icky Arvaniti y Maria Tsiartsiani, en Marmari, Atenas, durante una exhibici贸n de Voleibol de Playa. Foto: (c) Ray Demski/Red Bull Content Pool.
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MAY 11 // TEMA DEL MES
DEPORTE
DISCIPLINA
SEDE
FECHAS
ACUÁTICOS
Clavados
Centro Acuático Scotiabank
26 al 29
ATLETISMO
Natación
15 al 21
Nado Sincronizado
18 al 21
Polo acuático
23 al 29
Aguas abiertas
API, Puerto Vallarta
22
Pista y campo
Estadio Telmex
24 al 28
Maratón
Circuito Panamericano
23 (F) y 30 (V)
Caminata
Circuito Panamericano
23 (F) y 29 (V)
Gimnasio U.D. Revolución
15 al 20
Domo del CODE
21 al 25
BÁDMINTON BALONCESTO
Femenil Varonil
BALONMANO
Femenil
26 al 30 Gimnasio San Rafael
Varonil
15 al 23 16 al 24
BEISBOL
Estadio Panamericano
19 al 25
BOLICHE
Bolerama Tapatío
24 al 27
BOXEO
Arena Expo Guadalajara
21 al 29
CANOTAJE
Pista, Ciudad Guzmán
15 al 19
BMX
CODE San Nicolás
21
Ruta
Ruta Panamericana
22
Circuito contra reloj
16
Pista
Velódromo Panamericano
17 al 20
Montaña
Circuito Tapalpa
15
Adiestramiento
Guadalajara Country Club
15 al 19
Concurso completo
Club Sta. Sofía
22
Cub Hípica
21 y 23
Guadalajara Country Club
25 al 29
ESGRIMA
Gimnasio U.D. Revolución
24 al 29
ESQUÍ ACUÁTICO
Club Boca Laguna
19 al 23
FRONTÓN
Complejo U.D. REVOLUCIÓN
21 al 27
CICLISMO
ECUESTRES
Salto
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DEPORTE
DISCIPLINA
SEDE
FECHAS
FUTBOL
Femenil
Estadio Omnilife
18 al 27
Varonil GIMNASIA
HOCKEY
Artística
19 al 28 Complejo Nissan
22 al 28
Rítmica
13 al 18
Trampolín
16 al 18
Femenil
Estadio Panamericano
Varonil
19 al 28 20 al 29
JUDO
Gimnasio del CODE II
26 al 29
KARATE
Gimnasio San Rafael
27 al 29
HALTEROFILIA
Foro
23 al 27
LUCHA
Gimnasio del CODE II
20 al 24
Patinódromo Panamericano
23 y 24
PATINAJE
Artístico De velocidad
26 y 27
PENTATLÓN MODERNO
Club Hípica
15 y 16
RACQUETBOL
Complejo U.D. Revolución
17 al 25
REMO
Pista, Ciudad Guzmán
15 al 19
RUGBY 7
Estadio Tlaquepaque
29 y 30
SOFTBOL
Estadio Panamericano
15 al 21
SQUASH
Complejo de Squash CODE
15 al 21
TAEKWONDO
Gimnasio del CODE II
15 al 18
TENIS
Complejo Telcel
17 al 22
TENIS DE MESA
Domo del CODE
15 al 20
TIRO CON ARCO
Estadio Panamericano
16 al 22
Aire
Polígono Panamericano
15 al 17
Plato-proyectil
Club Cinegético Jalisciense
18 al 22
TRIATLÓN
API Puerto Vallarta
23
VELA
Vallarta Yatch Club
17 al 23
Complejo Panamericano
15 al 20
TIRO
VOLEIBOL
Femenil Varonil
VOLEIBOL
Playa
24 al 29 Estadio Panamericano
16 al 22
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MEXICANOS A SEGUIR
MAY 11 // TEMA DEL MES
Juan Serrano
Claudia Rivas
Cinthia Valdez
CON TODO EN LOS PANAMERICANOS La delegación mexicana buscará obtener un buen resultado a nivel global en los próximos Juegos Panamericanos que se celebrarán en Guadalajara en octubre de este año. Aquí están algunos de los atletas sobre los que estarán todas las miradas del país en esta competencia. Por Hiram Marín
JUAN RENÉ SERRANO Tiro con arco El arquero tapatío estará en casa y buscará con todo obtener el título Panamericano. En lo que se refiere a Juegos Olímpicos se ha quedado corto en dos ocasiones, pero su calidad con el arco es incuestionable. Serrano tiene 26 años y para estos juegos llega en plenitud y buscará arduamente obtener las dos medallas que disputará.
CLAUDIA RIVAS Triatlón Otra que competirá en casa será la triatleta Claudia Rivas. Originaria del estado de Jalisco, se ha convertido en una de las mejores dentro del ámbito mundial. Estos Panamericanos serán una gran oportunidad para que despunte y pueda seguir demostrando que su carrera va en ascenso.
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CINTHIA VALDEZ Gimnasia Rítmica A nivel continental no hay otra exponente de la gimnasia rítmica que supere a la tapatía. Sus evoluciones en las distintas modalidades de esta disciplina la han colocado como la máxima favorita para darse un baño de oro en esta competencia. Incluso está considerada para convertirse en la reina de estos juegos, por el dominio que tiene dentro de su actividad. MARÍA DEL ROSARIO ESPINOZA Taekwondo La mejor taekwondoín del mundo kilo por kilo es mexicana y se llama María del Rosario Espinoza. Si bien han surgido otras competidoras dignas, la sinaloense es aún la mejor del continente. Cuenta con gran técnica y agresividad y en casa espera refrendar el título que ganó en Brasil en 2007. PAOLA ESPINOSA Clavados Cuenta con dos medallas olímpicas y en las ediciones de Juegos Panamericanos en las que ha tomado parte ha sido insuperable. Es una de las clavadistas más connotadas del ámbito mundial y sin duda
Paola Espinosa
querrá ratificar esa categoría en casa y con el público totalmente a su favor. CRISANTO GRAJALES Triatlón El triatleta veracruzano se ha convertido en los últimos años en el más grande exponente mexicano de este deporte en el mundo. Puerto Vallarta será la sede de su disciplina y él está dispuesto a demostrar que, en casa, los atletas mexicanos se entregarán al máximo en pos de ganar una medalla. TANIA ELÍAS CALLES Vela Toda una veterana, más no por eso sin posibilidades, es Tania Elías Calles. En lo que se refiere a Juegos Panamericanos, la velerista ha logrado implantar marcas y es una de las competidoras a vencer. La constancia es su sello y no por nada continúa con un gran nivel, que le permite medirse con las mejores del mundo. EVERARDO CRISTOBAL Canotaje Alguna vez fue campeón del mundo y la máxima sensación deportiva mexicana. Tuvo un leve declive en su carrera, pero supo levantarse y actualmente quiere
regresar por sus fueros. Everardo es uno de los favoritos para ganar la medalla de oro en la disciplina de canotaje y él está motivado, pues competirá muy cerca de su casa. SAMANTHA TERÁN Squash Se trata de la más destacada squashista mexicana de todos los tiempos. A nivel panamericano es una de las figuras a seguir. Pasa gran parte de su tiempo compitiendo alrededor del mundo y en esta ocasión estará en Guadalajara con toda la intención de obtener la presea dorada y demostrar que aún tiene mucho que dar. PAOLA LONGORIA Racquetbol Es la primer mexicana que logra colocarse en el máximo lugar del ranking mundial dentro del racquetbol. Es campeona del mundo en parejas y ha conseguido grandes resultados en casi todos los torneos en los que ha tomado parte. Una auténtica garantía de medalla para estos Juegos Panamericanos.
Crisanto Grajales
Paola Longoria
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MAY 11 // TEMA DEL MES
HABLAN LAS CIFRAS PANAMERICANOS A DETALLE
La justa deportiva continental a celebrarse en octubre en Guadalajara cuenta con números muy interesantes para comentar. Por Hiram Marín
L
a realización de un evento de la magnitud de los Juegos Panamericanos, como los que se celebrarán este año en Guadalajara, Jalisco, siempre estará rodeada de múltiples datos. Los atletas que participan, las marcas, las medallas y todo lo que le da sabor a la justa continental se convierte en una estadística digna de tomarse en cuenta. La fiesta en la perla tapatía no será únicamente deportiva, también tendrá sus tintes turísticos y culturales, por lo que la población, no sólo de Guadalajara, sino de todo el estado de Jalisco y los estados aledaños, será parte de esta gran reunión, que pondrá a nuestro país en la mira de todo el continente. En estos Juegos Panamericanos 42 países, en 35 deportes
y 47 disciplinas, se reunirán del 13 al 30 de octubre y seguramente intentarán forjar una nueva historia de éxitos, de hermandad dentro del continente, pero, sobre todo, de fortalecer el espíritu competitivo, al luchar en gran forma por la supremacía deportiva de sus respectivos países. Estados Unidos, Canadá, Brasil, Cuba, Venezuela y México son sin duda los países a vencer en lo que se refiere al medallero y seguramente éstos, salvo alguna sorpresa, encabezarán la lista de las delegaciones más poderosas del continente, que en Guadalajara darán lo mejor de sí. Esta será la tercera ocasión en la que nuestro país es sede de los Juegos Panamericanos. Siempre se ha distinguido por
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JUEGOS PANAMERICANOS EN NÚMEROS
su gran organización y, sobre todo, por su inigualable hospitalidad. Guadalajara es una ciudad moderna y lucirá sus mejores galas, pues se convertirá durante 17 días en capital deportiva del continente americano. A continuación presentamos algunas cifras para tomarse en cuenta antes de que comience la XVI edición de esta justa, que seguramente arrojará otras que serán sorprendentes y formarán parte del archivo histórico de la competencia deportiva entre naciones más importante del continente.
s 15 han sido las ediciones anteriores de los Juegos Panamericanos; la primera se llevó a cabo en Buenos Aires en 1951. s 42 países serán los que participen. s 35 deportes formarán el programa. s 7000 atletas participarán en las competencias. s 47 disciplinas pondrán a prueba a estos competidores. s 2 veces se han llevado a cabo los Juegos Panamericanos en México anteriormente; la primera en 1955 y la segunda en 1975. s 3936 medallas acumula Estados Unidos, país que más preseas ha ganado en la justa continental. s 30,000 empleos se han generado alrededor de los Juegos Panamericanos. s 1.5 millones de visitantes espera el estado de Jalisco durante la celebración de los Juegos. s 10 mil taxis estarán al servicio de los visitantes. s 500 horas de televisión serán transmitidas.
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MAY 11 // GADGETS
TABLA DE INVERSIÓN TEETER Las tablas de inversión ayudan a descomprimir y realinear la columna vertebral y mejoran la salud de las articulaciones. ¿Es algo nuevo que millones de pesos se gastan cada año por personas en búsqueda de alivio al dolor de espalda? Los expertos dicen que 80% de la gente experimenta dolor de espalda en algún momento de su vida, y los efectos pueden ser debilitantes. Nos sentamos detrás de un escritorio día a día, sólo para ir a casa y sentarnos delante de la computadora o televisión. ¿Sabía que estar sentado pone una carga 150%-200% mayor en el interior del disco lumbar que estar de pie? Afortunadamente, hay algunos estudios nuevos que muestran prometedoras alternativas a la cirugía de la espalda. Un estudio preliminar publicado por la Universidad de Newcastle en Inglaterra mostró que los pacientes que utilizaron terapia de inversión durante un período de tiempo fueron 70.5% menos propensos a requerir cirugía de espalda que los pacientes que practicaron terapia física general. La forma más común de practicar la terapia de inversión es a través del uso de una tabla de inversión. Algunas personas gustan de colgarse completamente de cabeza; sin embargo, invertirse a 25 grados puede ayudarle a obtener beneficios, e invertirse a 60 grados ofrecerá un estiramiento profundo que permitirá una descompresión completa en sólo unos minutos. La belleza de la inversión es que se puede practicar en su propia casa. La tabla de inversión cabe fácilmente en cualquier hogar y puede doblarse para guardarse cuando no está en uso.
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GRABA POR DEBAJO DEL AGUA La Kodak Playsport zx3 es una cámara compacta sumergible hasta 3 metros de profundidad con un cuerpo muy resistente a todo tipo de agentes externos. Cuenta con la posibilidad de grabar en alta definición a 1080p y gracias a su estabilizador de imagen electrónica no hay por qué preocuparse de los pequeños movimientos de la mano. Si lo que quieres es utilizarla como cámara de fotos, cuenta con un objetivo capaz de ofrecer fotografías de hasta 5 megapixels y formato panorámico 16:9, las cuales podrás ver a través de la pequeña pantalla de 2 pulgadas de su parte trasera. Podrás etiquetar videos y fotos para poder subirlas posteriormente a las redes sociales. Su capacidad de almacenamiento es de hasta 32GB mediante tarjeta SD, lo cual significa que permite guardar unas 9-10 horas de video en alta definición, que puedes pasar en la televisión gracias a la conexión HDMI. PMX 70 VC Los audífonos PMX 70 VC Sport son verdaderamente impactantes. Cuentan con una banda de apoyo ergonómica y una disposición vertical de transductores que garantizan un nivel de comodidad y escucha óptima. Cuentan con un diseño a prueba de sudor y agua, lo que los convierte en el compañero ideal para los deportistas.
UN GADGET PORTA GADGETS Por fuera parecería una chamarra deportiva normal, pero, como se puede ver en la imagen con rayos X, cuenta con 19 bolsillos de diferentes tamaños destinados a guardar todos tus gadgets. La prenda cuenta con un sistema de manejo de peso para que sea cómodo portarla, además de mangas removibles. En los bolsillos se pueden adaptar unos audífonos, lentes oscuros, teléfonos celulares, botellas de agua, documentos e incluso algunos de los modelos que están en el mercado son compatibles para guardar un iPad. Los colores que en principio se van a manejar son negro, ocre y rojo, y el precio de compra parte de los 120 dólares, dependiendo de las características.
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ARQUITECTURA Y TECNOLOGÍA AL SERVICIO DEL DEPORTE
ESCENARIOS DE LUJO
MAY 11 // TEMA DEL MES
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Para la celebración de los Juegos Panamericanos en Guadalajara, el comité organizador, además de los gobiernos federal, estatal y municipal, han hecho una gran inversión, apoyados por los patrocinadores, para contar con las mejores instalaciones y que la fiesta continental no desmerezca en ningún aspecto. Por Hiram Marín
H
an sido años de gran esfuerzo y, aunque siempre surgen inconvenientes, todos y cada uno de los recintos estarán listos. Algunos más grandes y espectaculares que otros, pero la totalidad de estos enfocados a albergar a los mejores deportistas del continente, que estarán en Guadalajara dispuestos a dar su máximo esfuerzo. ESTADIO OMNILIFE En este escenario se llevarán a cabo las ceremonias de inauguración y clausura de los Juegos Panamericanos. Se trata de uno de los estadios más modernos del mundo y sin duda alguna será el escenario perfecto y con la majestuosidad necesaria para albergar los momentos culminantes de esta justa. Cuenta con todos los avances tecnológicos de un estadio de primer mundo y seguramente será la gran sorpresa para quienes asistirán a la Perla Tapatía a disfrutar de la importante justa deportiva. CENTRO ACUÁTICO Los nadadores, clavadistas, polistas acuáticos y nadadoras de sincronizado tendrán a su servicio una gran instalación. La alberca y la fosa de clavados cuentan con las más altas certificaciones a nivel internacional y sus aguas serán sede de las mejores competencias del continente. Cuenta además con tribunas perfectamente diseñadas para que las competencias se vean desde cualquier punto. ESTADIO DE ATLETISMO Una de las grandes obras para estos Juegos Panamericanos. Dotado de una de las mejores pistas del mundo, será el sitio donde los atletas de pista y campo intentarán sus hazañas y seguramente más de uno sorprenderá al mundo con sus cualidades. Su construcción tardó un poco, pero valió la pena, pues se trata de un estadio con cualidades únicas.
COMPLEJO DE GIMNASIA Se dice que cuando en una ciudad se celebra una competencia de gran magnitud, los escenarios deberán servir a la población local. Seguramente el complejo de gimnasia cumplirá con una gran labor para la niñez y juventud jalisciense, que poco a poco se involucra en esta actividad. A continuación presentamos la lista con el resto de los escenarios en los que se llevarán a cabo los Juegos Panamericanos en Guadalajara durante octubre. s Complejo de Pelota Vasca s Complejo Panamericano de Voleibol s Complejo de Tenis s Estadio Panamericano de Beisbol s Estadio Panamericano de Hockey s Estadio Panamericano de Softbol s Estadio Panamericano de Tiro con Arco s Foro de Halterofilia s Gimnasio de Usos Múltiples s Gimnasio San Rafael s Patinódromo Panamericano s Pista de Remo y Canotaje s Polígono Panamericano de Tiro s Velódromo Panamericano s Bolerama Tapatío s Club Cinegético Jalisciense s Club de Golf Santa Sofía s Club Hípica s CODE San Nicolás s Complejo de Racquetbol s Complejo de Squash s Domo del CODE s Estadio Tlaquepaque s Gimnasio del CODE II s Guadalajara Country Club s Pista Boca Laguna de Esquí Acuático s Circuito de Triatlón s Circuito Panamericano de Ciclismo de Montaña s Estadio Panamericano de Voleibol de Playa s Guadalajara Circuito y Ruta s Vallarta Yacht Club
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MAY 11 // WELLNESS
YOGA PARA ATLETAS Antes y después de practicar cualquier deporte que requiera de un gran esfuerzo físico, el deportista se puede ver beneficiado por una disciplina que ha sido practicada por más de 3,000 años, el yoga. Por Giovanna Ambrosio
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l yoga es un sistema milenario de desarrollo interior, que se basa en la unión de cuerpo, mente y espíritu. Existen muchos tipos de yoga, algunos se enfocan en que el practicante experimente su ser espiritual y otros comienzan por enseñarle al practicante a equilibrar y mantener saludable el cuerpo físico. El deporteísta encontrará grandes beneficios para rendir mejor durante su actividad física si practica el Hatha yoga en cualquiera de sus modalidades: Sivananda yoga, Anusara yoga, Iyengar yoga, Ashtanga Vinyasa yoga, etc. El Hatha yoga ayuda al equilibrio mental, físico y espiritual por medio de la práctica de diferentes posturas, control de la respiración, relajación, dieta, meditación y pensamiento positivo. Con sus técnicas de concentración y un profundo trabajo a nivel articular, aporta a los músculos firmeza y elasticidad, siendo una herramienta ideal para todo tipo de deporteístas, incluso para los de alto rendimiento, porque ayuda a contrarrestar los daños y lesiones provocadas por la práctica de los deportes modernos. Cuando practicamos deportes de alto rendimiento, sabemos que el entrenamiento es muy exigente y que genera mucho estrés, por lo que es importante la concentración y la buena relación entre cuerpo y mente. El yoga cuenta con soluciones para estas situaciones, porque se ha comprobado a través de la experiencia de muchos deportistas que un entrenamiento físico combinado con técnicas de yoga mejora notablemente su rendimiento deportivo.
BENEFICIOS Hoy en día, una gran cantidad de atletas de alto rendimiento como nadadores, futbolistas, jugadores de futbol americano, beisbolistas, esquiadores, etc., y practicantes de deportes extremos utilizan el yoga en sus entrenamientos, porque han visto los avances y beneficios en su desempeño, como: s La respiración: Herramienta anti-estrés, agente reparador que nutre las células. s Estiramiento: Se logra una elongación efectiva y superior a la habitual, ayuda a mantener los músculos fuertes y flexibles, libres de toxinas que producen fatiga y dolor. s Psicológicos: Aceptación de los límites
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propios, incrementa la fuerza de voluntad, genera mayor seguridad y promueve el auto-conocimiento. s La relajación: Liga nuestro bienestar físico con el mental como agente reparador, al inhibir estímulos nerviosos y al activar el sistema parasimpático. s Físicos: Mejora el funcionamiento locomotor, corrige vicios posturales, mejora y potencia las funciones fisiológicas, libera tensiones y contracturas musculares.
la espalda. Relaja todo el cuerpo. Permanece en esta postura durante 5 minutos. s Continúa con Paschimottanasana, postura de la pinza. Sentado con las piernas estiradas, toma los pies con las manos. Esta asana produce una gran flexibilidad y estiramiento en los múculos que recorren la espalda, trabaja especialmente la zona lumbar, abdominal y los músculos de las piernas, tonificándolos a su vez.
El yoga ya es parte del entrenamiento de los deportistas de alto rendimiento. Los jugadores de baloncesto Kareem Abdul-Jabbar y Shaquille O’Neal han recibido entrenamiento que incluye los principios del yoga, según lo declaran en la revista Yoga Journal. Los ejercicios de respiración, de uso común en el Hatha yoga, son especialmente beneficiosos para ayudar a centrarse y a mejorar la capacidad pulmonar durante el juego. PRÁCTICA BÁSICA s Realiza 5 minutos de relajación, en la postura de Savasana, acostado boca arriba, con los pies algo separados entre sí. Toma conciencia de tu cuerpo y relaja los músculos. Concéntrate en la respiración y aleja todo pensamiento. s Sentado con las piernas cruzadas (loto), comienza con Pranayama (técnicas de respiración). Cinco minutos de respiración yóguica completa. Al inhalar se expanden abdomen, pecho y clavículas con plena conciencia. s Seguimos con otra técnica de respiración llamada Kapalabhati. Consiste en una serie de fuertes exhalaciones, por medio de la contracción de los músculos abdominales, intercaladas por inhalaciones pasivas debidas al movimiento natural de expansión del abdomen por medio de la relajación del mismo. El aire en la inhalación entra naturalmente y sin ningún esfuerzo voluntario, mientras que en la exhalación es a la inversa. El ejercicio se repite en tres series de 10 repeticiones. s Continúa con Sarvangasana o parado de hombros,
regulando la tiroides, y flexionando los músculos cervicales y el cuello. Acuéstate boca arriba con los pies juntos y las manos a los costados, con las palmas hacia abajo. Usa los brazos como palancas, levanta las piernas y la espalda a una posición vertical. Dobla los codos y usa los brazos como soportes presionando la espalda con las palmas para mantenerlos firmes. Las piernas y tronco deben extenderse derechos formando un ángulo recto con tu cuello. s Desde el parado de hombros pasa a Halasana, postura del arado. Las palmas contra el suelo. Levanta lentamente las piernas hasta que queden verticales, mantenlas rectas. Al hacerlo, trata de ayudarte con los músculos del estómago sin utilizar las manos. Al mismo tiempo dobla el tronco hacia arriba. La cadera primero y lentamente baja las piernas sobre la cabeza para tocar el suelo con los dedos de los pies. Mantén las piernas rectas, dobla los brazos y pon las manos en
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MAY 11 // SOCIOS
LAS ESTACAS
PREVIA AL CRUCE DEL CANAL DE LA MANCHA Dice un proverbio por ahí que, cuando el capullo termina de agradecer, es entonces cuando se convierte en mariposa. Por: Mariel Hawley
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l próximo agosto voy a intentar cruzar el Canal de la Mancha a nado. Algunas personas me han cuestionado por qué ir nuevamente al Canal de la Mancha cuando ya lo nadé en el 2007. La respuesta es muy sencilla, en aquel entonces lo nadé como parte de un relevo y en esta ocasión el reto es nadarlo de manera individual. Partiendo de este punto, un cruce individual al Canal de la Mancha implica muchas horas de entrenamiento y jornadas largas de nado continuo en agua cuya temperatura esté por debajo de los 22 grados centígrados, empezando con cuatro horas y aumentando el número hasta llegar a 10. Así las cosas, hace un mes hice el entrenamiento de cuatro horas de nado en Las Estacas, Morelos. El primer paso de un camino largo, pero un primer paso en un lugar maravilloso. Las Estacas es un parque ecológico cuyo principal atractivo es un río natural que nace de un borbollón de aproximadamente dos metros de ancho de donde sale el agua cristalina y fría, aproximadamente a 21 o 22 oC, a una fosa como de 20 metros de diámetro que alimenta al río, que tiene una longitud de poco más de un kilómetro. El cauce del río es sinuoso y toda la rivera tiene una vegetación propia de una zona tropical. Las personas que entrenamos natación en Las Estacas normalmente nadamos un kilómetro a favor de la corriente desde el borbollón hasta el último punto en el que se permite nadar y un kilómetro contracorriente desde este punto hasta el borbollón. Nadar el recorrido del río en ambos sentidos, literalmente, es un sueño. El mantenimiento que se le ha dado al río Las Estacas es admirable y digno de una mención especial. Alguna vez, cuando era niña, vi una caricatura en donde los personajes nadaban en un río azul-verde con todo tipo de flores, plantas acuáticas y peces siguiéndolos todo el camino. Esa imagen se ha hecho realidad en mi vida cada vez que he nadado en Las Estacas. Además de la belleza del lugar, durante las cuatro horas tuve la mejor compañía. Mientras yo nadaba, mi papá, junto con Lalo, mi hijo, caminaban por la orilla del río. Se volvió un juego, yo nadaba y ellos caminaban hasta llegar al borbollón y para informarme el tiempo del nado. Los veía caminando
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juntos, platicando, compartiendo ese momento, siendo cómplices. A ratos, corrían para alcanzarme, uno atrás del otro y en ocasiones caminaban despacio riéndose, los veía muy contentos. Durante el final de la segunda hora, hubo un momento que los perdí de vista, pensé que se habían cansado y estarían descansando un rato y ¡cuál fue mi sorpresa al llegar al borbollón! Los vi listos para nadar. Vi en sus ojos la ilusión que sólo reflejan los niños ante un desafío, una gran aventura. Nadaron todo el recorrido del río con corriente a favor, disfrutándolo, tomando el sol, divirtiéndose, y al pasar por donde se sentaron a descansar sólo escuché risas y carcajadas. El tiempo que me faltaba para terminar el entrenamiento me
concentré para meditar, para agradecer al Creador por mi vida, la vida de mi familia, mis amigos y mi seres queridos, por lo que me rodea y por tantos motivos más. Dice un proverbio que cuando el capullo termina de agradecer es cuando se vuelve mariposa. Yo no lo sé. Hoy mi papá ya no está con nosotros y me entristece pensar en su ausencia física, pero en mi memoria se quedan los recuerdos de un hombre generoso, amoroso y agradecido de la vida. Quiero pensar que precisamente eso le pasó a mi padre, por ser un hombre que siempre supo agradecer, ¡su capullo se volvió mariposa!
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MAY 11 // DEVORALEGUAS
SER UN HINCHA
¿Se puede contar una vida a través del futbol? Y, a la inversa, ¿se puede hablar seriamente de futbol conforme se narra una vida? La respuesta a ambas interrogantes es afirmativa, y la persona que lo ha hecho mejor que nadie se llama Nick Hornby. Por Julio Trujillo
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omo usted sabe, Hornby (1957) es un escritor británico de mucho éxito cuyas novelas suelen terminar en muy aceptables adaptaciones al cine (Alta fidelidad, Un gran chico), pero esa carrera ascendente comenzó con otro libro, un impresionante debut titulado Fiebre en las gradas. Publicado en 1992, este libro es una autobiografía tejida por un factor común: la pasión por el futbol. O puede interpretarse a la inversa: es un libro sobre la obsesión por el futbol contado en capítulos de vida. Como quiera que sea, Fiebre en las gradas ha sido considerado por muchos lectores como “el mejor libro sobre futbol jamás escrito”. Ni más ni menos. Todo comienza con un divorcio. Al separarse sus padres cuando él tenía once años, Hornby comenzó a sentir un doloroso distanciamiento de su padre, una imposibilidad de comunicarse con él. Hasta que fueron juntos a ver un partido del Arsenal. Súbitamente, sin que hubiera un antecedente que explicara el estallido, nació en nuestro narrador una
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yendo a su alrededor. El hincha es un obseso que adapta su vida al calendario de la Liga, y que incluso en las semanas fuera de temporada se descubre pensando en fichajes posibles o recordando con fidelidad alineaciones de hace quince años. Porque, además, Hornby es un superdotado: puede nombrar todos y cada uno de los jugadores del Arsenal desde hace más de veinte temporadas, incluidas sus estadísticas. Pero lo más interesante de este libro es que no se detiene en la obsesión misma, sino en sus significados. ¿Qué lleva a un hombre a trenzarse de tal manera con el destino de un equipo? ¿Qué resortes sociales y culturales desatan esa salvaje fidelidad? La respuesta a esas preguntas es una historia ágil y llena de sentido del humor. Dividida en breves capítulos que en realidad son fechas en las que el Arsenal se enfrentó contra otro equipo (“Arsenal-Aston Villa, 4/2/86”), Fiebre en las gradas es una declaración de amor y lealtad a un deporte y a un equipo como no se ha escrito otra, pues hace uso de su privilegiada memoria y de sus múltiples talentos narrativos para hacer el seguimiento del Arsenal a lo largo de un cuarto de siglo con admirable amenidad y soltura, sin caer en la presunción del erudito en algún deporte que reparte datos como si estuviéramos examinándolo. No: imagine usted estas páginas como una cordial conversación en un pub inglés. Porque una fiebre en las gradas de tal intensidad es mejor que se dé en Inglaterra (¿o moriría usted por los Xoloitzcuintles de Tijuana?). Nick Hornby, Fiebre en las gradas, Anagrama, Barcelona, 2008, 341 pp.
pasión violenta por el futbol, pero no sólo por el futbol, sino por el Arsenal FC. Y aquí hay que hacer un matiz relevante: Fiebre en las gradas no es un libro sobre un apasionado del futbol: es un libro sobre lo que significa ser un hincha. Desde que tenía once años y hasta el día de hoy, pues, Nick Hornby profesa la religión del Arsenal, gane o pierda, así juegue en casa o como visitante, así esté en una excelente o en una pésima temporada. Sobre las razones que explican el surgimiento de su pasión, el propio Hornby escribe: “Me enamoré del futbol tal como más adelante me iba a enamorar de las mujeres: de repente, sin explicación, sin hacer ejercicio de mis facultades críticas, sin ponerme a pensar en el dolor y en los sobresaltos que la experiencia traería consigo”. ¿Por qué “dolor y sobresaltos”? Porque un hincha de verdad, un seguidor fiel y hasta la muerte, no sólo sufre con los altibajos de su equipo, sino que necesariamente trastorna las relaciones que se han ido constru-
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MAY 11 // CALENDARIO DEPORTIVO
CALENDARIO DEPORTEÍSMO
MAYO 2011 FRENCH OPEN 17 de mayo Uno de los eventos más esperados del año en el mundo profesional del tenis desde 1891, The French Open. Llevado a cabo en el estadio Roland Garros de París, es visitado por miles de entusiastas de todo el mundo y en él participan los tenistas más reconocidos a nivel mundial. Por esto, Serena Williams hace todo lo posible en este momento por recuperarse y regresar a este esperado evento.
MONSTER ENERGY GRAND PRIX DE FRANCE 15 de mayo El Grand Prix de France, o conocido más bien como Monster Energy Grand Prix de France, llevado a cabo en el circuito Bugatti en Le Mans, Francia, llega a ser parte de la temporada del Grand Prix de motociclismo (MotoGP) en el 2011. MotoGP es el campeonato mundial mas importante del motociclismo desde 1949, reúne a los mejores motociclistas, de ocho nacionalidades, como Valentino Rossi y Casey Stoner, que compiten con la mejor tecnología de los fabricantes Ducati, Yamaha, Honda y Suzuki.
52ND MASTERS WATER SKI & WAKEBOARD TOURNAMENT 27 de mayo Este torneo, patrocinado por Nautique, ha llegado a ser uno de los torneos más prestigiosos de deportes acuáticos. Desde su inicio en 1959, se lleva a cabo anualmente en Callaway Gardens. Para participar en este torneo se necesita una invitación. Para los competidores es un honor estar incluidos en esta competencia, ya que forman parte de un evento de muy alto nivel y llegan a ser de los más reconocidos mundialmente.
DELTA LLOYD REGATTA (MEDEMBLIK) 24 de mayo A través de los años, este evento se ha convertido en una de las mejores regatas olímpicas del mundo, con más de 1,100 participantes de 50 países. Llevada a cabo en Medemblik desde 1985, y conocida a partir del 2008 como Delta Lloyd Regatta, esta competencia forma parte de las siete regatas de la ISAF Sailing World Cup.
HEINEKEN CUP 21 de mayo La Heineken Cup se ha convertido en una de las competencias más exitosas e importantes en el mundo del rugby. Han anunciado que para este año la décima sexta final de la Copa Heineken se llevará a cabo en el Millenium Stadium, en Cardiff. El estadio fue construido para recibir en 1999 la Copa Mundial de Rugby y ha sido la casa de tres finales europeas.
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MAY 11 // CHECK LIST
1. NIKE ZOOM VICTORY Los zapatos con spikes para atletismo Nike Zoom Victory son increíblemente ligeros para corredores de distancias medias que compiten en 800-5000 m. La plantilla cuenta con un sistema Flywire muy resistente y ligero que sujeta el pie en su sitio gracias a un ajuste ceñido y seguro. La suela exterior incluye una placa con seis tacos resistentes y extraíbles para una mayor comodidad y tracción en la pista. Y con un peso de tan sólo 90 gramos. Cuenta además con Espuma Flashlon para una amortiguación ligera y eficaz. Suela exterior de TPU en piel de tiburón para un buen agarre en un gran número de superficies con poco peso añadido. 2. TRAJE DE BAÑO NIKE HYDRA II Elaborado con fibras ligeras y de la mejor calidad, el traje de baño para competencia Nike Hydra II se convierte en la mejor opción para los nadadores de alta competencia. Su gran resistencia a la humedad provoca que el traslado del cuerpo humano dentro de la piscina sea verdaderamente veloz. Esta prenda ha sido utilizada por muchos de los mejores nadadores del mundo, por lo que su rendimiento está plenamente garantizado y seguramente en los Juegos Panamericanos veamos a varios nadadores utilizándolo en sus distintas competencias. 3. CASCO GIRO ADVANTAGE 2 Este modelo está diseñado para los ciclistas contra reloj. Es un casco súper aerodinámico, ya sea para pista o ruta; cuenta con cinco canales de ventilación y está construido con el sistema in-mold que es un compuesto reforzado por una serie de placas de carbón que proporcionan una fuerza extra en el casco durante el impacto. Su peso es de 466 gramos y está hecho en molde-forro EPS y carcasa de policarbonato, verdaderamente ergonómico y ajustable. 4. ARCO RECURVO El arco recurvo de la actualidad hace gala de gran lujo con la diversidad de maderas que se utilizan para su construcción. Existen modelos económicos, lo que se logra con la fabricación en serie. Otros arcos son fabricados a pedido por artesanos que logran verdaderas maravillas utilizando maderas de excelente calidad en su construcción: mangos de cocobolo, bubinga, nogal, etc., con palas de bambú. Hay marcas de gran renombre, como Bear y Martin, que fabrican arcos desde hace al menos 50 años, a un nivel industrial y a precios razonables. Aún así, tienen modelos clásicos y conmemorativos que superan los 600 dólares por el legado que han dejado estos arcos recurvos en la arquería tradicional. Igualmente, son arcos de maderas hermosas y muy buenas terminaciones. 5. RAQUETA PARA RACQUETBOL HEAD Para un deporte tan intenso como el racquetbol es necesario contar con herramientas resistentes y ligeras y para muestra está la raqueta
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de la marca Head. Famosa en deportes como el tenis, el racquetbol no les pasa inadvertido y para esto han diseñado esta raqueta con su exclusiva tecnología llamada Liquidmetal. Ésta se aplica en cuatro zonas estratégicas de la cabeza de la raqueta es el único material capaz de aprovechar toda la energía generada por el swing. 6. PETOS ELECTRÓNICOS DE TAEKWONDO Durante mucho tiempo el taekwondo fue un deporte enteramente de apreciación, por lo que la controversia se apoderó de él y estuvo amenazado de salir del programa olímpico si no disminuía ese tipo de polémicas. Para evitar dicha situación, la Federación Mundial de este deporte implementó el uso de petos electrónicos. De esta forma, los petos registran el impacto y se tiene un conteo de puntos más real, sobre todo por el hecho de que miden la fuerza de las patadas de una manera más clara y contundente, mucho más precisa que el ojo humano, situación que sin duda favorece el desempeño de los taekwondoínes y los jueces. 7. GUANTES DE BOXEO TOP TEN A diferencia de los guantes tradicionales que se utilizan en el boxeo, tanto en Juegos Olímpicos, como en este caso en Juegos Panamericanos, los guantes presentan la parte frontal de color blanco, donde se ubica un sensor electrónico para poder contabilizar de una manera más precisa los golpes que se dan. La marca Top Ten es una de las que a lo largo de la historia ha desarrollado tecnología para el boxeo y lo ha hecho combinando lo moderno con lo tradicional. Sus guantes siguen utilizando en gran parte corte vacuno y procuran usar vinil lo menos posible, con el objetivo de ofrecer una mayor resistencia. 8. TRAJE PARA ESGRIMA El traje de esgrima está hecho regularmente con fibras de kevlar y debe aguantar una presión de 800 Newtons. El pantalón y la chaquetilla protegen a los tiradores de posibles heridas. La chaquetilla cubre ambos brazos y parte del cuello. El pantalón protege desde la cintura hasta debajo de la rodilla. Además, debajo del traje se lleva un peto protector en la zona del pecho hecho de fibras plásticas y media chaquetilla llamada plastrón que protege el brazo armado y medio torso. La máscara es de metal recubierta con tela y debe aguantar 1600N. Existen unas nuevas máscaras con una pantalla transparente en la parte delantera que mejoran la visibilidad del tirador. Es habitual ver en competencias de alto nivel máscaras que se iluminan cuando el tirador toca al contrario.
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PRIMER PARTIDO OFICIAL DE FUTBOL AMERICANO EN ÁFRICA TAZÓN KILIMANJARO El 21 de mayo se llevará a cabo en Tanzania el Tazón Kilimanjaro o “Kili Bowl”, primer partido oficial de futbol americano en el continente negro, entre la Selección Mexicana y la Universidad de Drake. Por Hiram Marín
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ensar en África difícilmente sería pensar en futbol americano, pero el 21 de mayo, en Tanzania, los cascos y las hombreras chocarán. ¿Qué tiene de especial un encuentro de este deporte en aquel continente? Se trata del primero de su tipo que se llevará a cabo y, además, México estará presente. Con más de 100 años de tradición, nuestro país es sin duda, después de Estados Unidos, de los países donde el futbol americano está más desarrollado. No se tiene liga profesional, pero a nivel universitario la capacidad de los jugadores es bastante respetable. Por tal motivo se invitó a un equipo mexicano a disputar la primera edición del Tazón Kilimanjaro.
MESES DE PLANEACIÓN Desde hace ya varios meses, la empresa Global Football, que comanda Patrick Steenberg, comenzó con la planeación del partido que protagonizarán la Selección Mexicana, representativa de la Comisión Nacional del Deporte Estudiantil de Instituciones Privadas (CONADEIP), y los Bulldogs de la Universidad de Drake de la División I de la NCAA.
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En la Conferencia Premier de la CONADEIP participan equipos como los Aztecas de la Universidad de las Américas de Puebla, los Campus Monterrey, Estado de México, Puebla, Toluca y Santa Fe del Tecnológico de Monterrey, además de los Jaguares de la Universidad Regiomontana. En esta ocasión, el equipo mexicano estará dirigido por Juan Carlos Maya, entrenador en jefe de Borregos Toluca, quien aseguró que esta experiencia será única para todos los que tienen la oportunidad de participar en ella, pues serán los pioneros de jugar profesionalmente este deporte en el continente africano. “Estamos muy emocionados con esta experiencia que vamos a tener. Siempre ser los primeros es algo importante y no todos tienen esa oportunidad”. Si ya el solo hecho de viajar a África resulta emocionante para Maya, también lo es medirse ante un equipo conformado por jugadores que en un futuro podrían formar parte del futbol americano profesional de la NFL. “La Universidad de Drake tiene un magnífico equipo: fuerte, rápido y con jugadores de primera calidad”.
servicio comunitario y fortalecer las bases de un deporte que es enteramente formativo. De esto precisamente también dio detalles Juan Carlos Maya, pues tanto los jugadores mexicanos como los estadounidenses colaborarán en la construcción de un orfanato: “los patrocinadores pondrán el material y los equipos nos encargaremos de una parte de la mano de obra, esto es importante, porque es una muestra de que los deportistas también queremos un mundo mejor y queremos colaborar”. Tanto las autoridades de CONADEIP como las de la universidad estadounidense con sede en el estado de Iowa están preparando el partido con gran ahínco. La gente en Tanzania tiene mucho interés y sin duda esperan contar con un espectáculo digno y sobre todo con dos equipos que se esmeren al máximo. Alrededor del partido habrá otras actividades como clínicas para 1,500 niños tanzanos, a quienes se les proveerá de utilería y balones, además de que se capacitará a entrenadores para que comiencen a jugar futbol americano y la semilla se vaya esparciendo por el resto de África.
AL PIE DEL VOLCÁN Tanzania es un país ubicado en la costa este de África Central. Al pie del majestuoso monte Kilimanjaro, vibrará con el primer partido de futbol americano celebrado en aquellas tierras. Los habitantes están verdaderamente emocionados y seguramente llenarán las 15 mil localidades que tiene el estadio. Pero no se tratará únicamente de fomentar el futbol americano. El partido busca también que lo recaudado sirva para apoyar a la gente de escasos recursos de ese país y, sobre todo, permitirá que los jugadores-estudiantes puedan hacer
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MASTRETTA, UNA JOYA MEXICANA Lo hecho en México es espectacular y de bastante calidad. Tal vez nunca nos hubiéramos imaginado que el nuevo Mastretta MXT está fabricado en nuestro país, y sobre todo que es de diseñadores mexicanos. Y no es por decir que nuestros connacionales no cuenten con el talento suficiente para realizar verdaderas obras de arte, sino porque nuestro país no se ha distinguido por ser un semillero de diseños automotrices. Pero al día de hoy esto es una realidad. Por Josué Guerrero
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n 2010, el Autoshow de París fue el escenario para presentar a todo el mundo este extraordinario deportivo, que había sido mostrado en diferentes eventos automotrices pero sólo como un prototipo. En noviembre pasado esta joya mexicana se presentó en tierras aztecas.
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LOS INICIOS El inicio de su creación se remonta al año de 1987, cuando la compañía automotriz Tecnoidea S.A. de C.V. fue fundada como un corporativo dedicado al diseño y fabricación de vehículos industriales. Pero la idea de esta empresa cambió con la llegada de un visionario, el diseñador Daniel Mastretta, a quien se le adjudica la creación del MXT. TECNOLOGÍA EN TODA SU EXTENSIÓN Destinado a coleccionistas con gustos exigentes, este deportivo tiene en su exterior las características que más resaltan. El chasis está hecho de aluminio aeroespacial, soportes en acero y jaula antivuelco de cromo molibdeno, y el resto de la carrocería de fibra de carbono, lo que permite una total ligereza. El interior no es menos lujoso. Cuenta con un diseño sobrio y elegante, con finos toques minimalistas que hacen ver a este vehículo a la altura de cualquier deportivo de las más prestigiosas marcas. Su fuente de poder se basa en un motor central transversal de 2.3 litros, 4 cilindros, hecho de aluminio, el cual genera 250 caballos de fuerza y 250 libras pie de torque, acoplado a una transmisión manual de 5 velocidades. Con este propulsor la aceleración de 0 a 100 km/h se alcanza en 5.9 segundos, con una velocidad máxima de 230 km/h. La tecnología no queda de lado en este coupé cien por ciento mexicano, ya que cuenta con una computadora de gestión que incluye un sistema GPS y bluetooth compatible con iPod, además de que los ajustes del motor se realizan mediante un software especial que inclusive permite variar la presión del turbocompresor. YA ESTÁ AQUÍ Este vehículo se fabrica en la planta de Mastrettas Cars, ubicada en la carretera México-Toluca, y aunque no existen redes de distribución para éste todavía, si se desea adquirir uno se puede hacer directamente sobre pedido en el sitio web de la marca. La fabricación en serie arrancó el mes de marzo, por lo que seguramente algunas personas ya estarán disfrutando de este súper deportivo. El precio de comercialización será de 58,000 dólares.
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MAY 11 // EVENTO
NIKE CLASH OF CHAMPIONS
Tecnología Dri-FIT para mantenerse seco y cómodo, costuras planas para evitar irritación, Mesh para mayor ventilación y mayor rango de movimiento, lycra interna para un soporte superior, excelente confort y bolsillos internos en los mejores diseños son sólo algunas de las cualidades de la línea primavera-verano ʼ11 de Nike.
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Ante más de 12,000 espectadores tuvo lugar el Nike Clash of Champions, un evento deportivo de beneficencia que congregó a grandes maestros del tenis de ayer y hoy.
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as crónicas lo destacan como algo inusitado. Mientras se desarrollaba el Nike Clash of Champions en Matthew Knight Arena, en Eugene, Oregon, apareció el legendario John McEnroe para fungir como juez central, posición que atacó una y otra vez en su etapa de jugador: “Nunca creí que caería tan bajo”, dijo el pelirrojo McEnroe al subirse a la silla del juez. John es el atleta con la relación más longeva en la historia de Nike, son 33 años junto esta marca y le une una gran amistad con su cofundador, Phil Knight, cuya empresa ha invertido 100 millones de dólares en la construcción del pabellón de la Universidad de Oregón que lleva el nombre de su hijo Matthew, fallecido a los 34 años mientras hacía submarinismo en San Salvador.
EL EVENTO Entre los participantes, que utilizaron camisetas del equipo de fútbol de la Universidad de Oregon, estuvieron Roger Federer, Rafael Nadal, María Sharapova, Victoria Azarenka y el propio McEnroe. Hubo reparto de triunfos: Azarenka venció en el tie break a Sharapova, cuyo anillo de compromiso llamó más la atención de los espectadores que su tenis. La rusa se marchó victoriosa formando pareja con Federer y el suizo cedía ante Nadal en el último set de exhibición (7-5). McEnroe incluso se atrevió a ganarle algunos puntos a Rafa y a su compañera Azarenka con su magia habitual en la red. Fue una fiesta cuya recaudación se repartió entre la Fundación de la Universidad de Oregón y las fundaciones de los jugadores allí presentes. DE AHÍ A INDIAN WELLS Todos viajaron con destino a Indian Wells, que sería la próxima cita. Todavía no conocían a sus primeros rivales en el desierto californiano ya que todos ellos, como cabezas de serie, no disputarían la primera ronda. Lo que sí sabían es cuáles eran sus rivales potenciales en el camino hacia el título: Nadal coincidiría con David Ferrer, Nicolás Almagro, Fernando Verdasco, Robin Soderling y Andy Murray en la zona alta de la tabla, donde también está situado el croata Ivan Ljubicic, defensor del título y verdugo de Rafa en las semifinales del año pasado. En la mitad inferior, Roger Federer, Novak Djokovic, Tomas Berdych y Andy Roddick, además de la sensación de la temporada, el canadiense Milos Raonic. En la competición femenina, destacaba la participación española con María José Martínez, única cabeza de serie de las cinco que compiten después de que Núria Llagostera y Laura Pous superaran la fase previa. La mallorquina debutó ante la rumana Simona Halep. Uno de los principales atractivos de la competición femenina quedó marcado por el duelo entre Caroline Wozniacki y Kim Clijsters por el número uno. La belga ha llegado a la final de los tres torneos que ha disputado en 2011, siendo, además, campeona en Australia. La defensora de la corona es Jelena Jankovic.
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COMPETENCIA, ENTRENAMIENTO Y DESCANSO XVI JUEGOS PANAMERICANOS La nutrición es parte fundamental de la preparación de un atleta o deportista de alto rendimiento, es claramente un componente más de un entrenamiento inteligente para alcanzar un buen rendimiento, tal y como lo indicó el Doctor Norman MacMillan. La cantidad y el tipo de alimentos que consuman los atletas o deportistas de alto rendimiento depende del tipo de ejercicio que practiquen. Es más fácil la digestión mientras se practica béisbol que cuando se corre, se nada o se hacen ejercicios aeróbicos de alto impacto.
Por Mónica Rovzar* PRINCIPIOS BÁSICOS No cabe duda de que el consumo de hidratos de carbono (o carbohidratos) es la principal fuente de energía y en este tipo de eventos se consideran indispensables desde varias semanas antes de la competencia, durante y después de ésta. Antes del evento los atletas se aseguran de hacer una reserva de glucógeno, ésta se puede lograr de dos a tres días antes. Lo que se recomienda es de 8 a 10 gramos de carbohidratos por kilogramo de peso corporal por día. TIPS Entre los diferentes alimentos que se recomiendan antes de la competencia en actividades aeróbicas como atletismo, baloncesto, fútbol, hockey, tenis y voleibol, para lograr un mejor rendimiento, están los siguientes: frutas, pan con crema de cacahuate o con miel y galletas.
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Durante la competencia algunos productos que contribuyen a recuperar esta carga de glucógeno son los geles, gomitas, barras de carbohidratos y bebidas deportivas. Las fórmulas líquidas tienen algunos usos antes del ejercicio, en el caso de judo, karate, taekwondo, pueden llegar a sustituir una o más comidas con alguna forma líquida baja en fibra antes de pesarse, ya que les ayuda a recuperar no sólo energía sino también fluidos. La digestión se ve beneficiada con este tipo de productos, que hacen más fácil el proceso. DISCIPLINAS ANUNCIADAS En el marco de los Juegos Panamericanos de Guadalajara, estos son algunos de los deportes que se practicarán: s Atletismo s Baloncesto s Beisbol s Esgrima s Futbol s Futsal (futbol de salón) s Gimnasia artística s Hockey sobre pasto s Judo s Karate s Natación s Taekwondo s Rugby s Tenis s Tenis de mesa s Voleibol
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DESCUBRE TUS POSIBILIDADES Viéndolo fríamente, las razones para medir el desarrollo de los sistemas energéticos se basan en que, si no intervinieran otros factores, el atleta que genere la mayor cantidad de energía por unidad de tiempo durante una competencia ganaría el evento. Por los expertos de Spofitec
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esde hace más de 200 años se han buscado formas para medir el rendimiento para optimizar el entrenamiento de los atletas y hoy en día esta área de las ciencias del deporte se encuentra en pleno desarrollo. En el número anterior sentamos las bases para que pudieras comprender un poco los fundamentos de cómo funciona la producción de energía para que se lleve a cabo la contracción muscular. Desde 1789 Seguin y Lavoisier buscaron medir el intercambio de gases llevado a cabo durante la respiración en ciclistas. En 1896 el francés Bouny diseña el primer ergómetro de ciclismo en el mundo, con lo cual nace la posibilidad de medir y calificar el rendimiento físico, a partir de este punto comienzan a aparecer de una manera continua nuevas tecnologías y conocimientos al respecto. En 1925 es Hill quien, con el término de Máximo Consumo de Oxígeno (VO2max), logra establecer una escala de
medición para la capacidad del sistema aeróbico, la cual sigue siendo válida hoy en día. Dentro de las ciencias del deporte, las pruebas de motricidad, biomecánicas, de diagnóstico del rendimiento, observaciones estandarizadas de competencias y pruebas psicológicas son estándares para el alto rendimiento. Independientemente de su áreas cada una de estas pruebas tiene un mismo objetivo: “establecer un diagnóstico de la capacidad del organismo y de cada uno de sus sistemas en relación a un trabajo motriz específico”. Para lograr un buen desempeño cada prueba y/o deporte requiere de un aporte de energía específico, por lo que un alto porcentaje del tiempo de entrenamiento está dirigido hacia maximizar la producción de energía en los músculos de forma adecuada y balanceada para el deporte que se practica. Por ejemplo, la diferencia entre el consumo máximo de
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oxígeno (VO2max), entre un triatleta olímpico y un triatleta ironman, ambos de elite y bien entrenados, es insignificante. El factor determinante que hace la diferencia entre sus desempeños es el balance entre sus metabolismos energéticos y sus ritmos de producción de ácido láctico. Para todo deporte o prueba de fondo y medio fondo, el realizar un diagnóstico del rendimiento es la forma más eficiente de medir el desarrollo y balance de los sistemas energéticos, lo cual juega un papel muy importante para la buena planificación del entrenamiento. EN EL CAMPO O EN LABORATORIO En primer lugar, un diagnóstico del rendimiento debe poder establecer de manera concreta la capacidad de rendimiento del atleta al momento de la prueba, para que a partir de los resultados obtenidos los entrenadores y/o atletas puedan diseñar sus programas de entrenamiento de acuerdo al estado actual de condición física y desarrollar las estrategias adecuadas para el próximo ciclo de entrenamiento. Como parámetros de medición son tomados: El rendimiento (potencia medida en Watts o velocidad en metros/segundo o kilómetros /hora), la concentración de lactato en sangre (el lactato es la sal del ácido láctico), el pulso, valores espirométricos como el volumen de oxígeno inhalado y el volumen de dióxido de carbono exhalado. También se lleva un control del esfuerzo percibido por el atleta, siendo éste uno de los factores subjetivos más importantes. Las pruebas de diagnóstico se pueden diferenciar entre pruebas de campo y de laboratorio. Las pruebas de campo suelen ser más parecidas a las circunstancias reales de competencia; sin embargo, son tantos los factores que pueden afectar el rendimiento que es sumamente difícil que los resultados sean 100% comparables. Las pruebas de laboratorio son llevadas a cabo bajo condiciones controladas y procesos estandarizados, por lo cual los resultados son comparables y se puede valorar más objetivamente el estado actual de un atleta y los efectos que ha tenido su entrenamiento. Un diagnóstico del rendimiento debe ser específico; a lo que aquí nos referimos es que un corredor debe de ser evaluado corriendo, un nadador nadando, un ciclista en ciclismo y de preferencia en su propia bicicleta en ergómetros modernos con estándares médicos que permiten hacer esto. HACIA NUEVOS CAMINOS A pesar de que cada vez existen nuevas formas de probar el rendimiento de los atletas, el probar la respuesta metabólica al esfuerzo sigue siendo la forma más exacta para poder tomar decisiones sobre el entrenamiento. Protocolos de prueba como la prueba de Conconi o Own-Zone (Polar) únicamente brindan información sobre la respuesta o estrés cardiaco al esfuerzo, sin tomar en cuenta la respuesta metabólica al mismo. Por consiguiente, el basar el entrenamiento únicamente en pulso sin conocer la respuesta metabólica relacionada a dicho pulso o nivel de intensidad puede ser un gran error. Pruebas de lactato y pruebas espirométricas son los estándares para poder conocer la respuesta metabólica al esfuerzo. Ambas tienen sus ventajas y desventajas, por lo que utilizar las dos pruebas de manera conjunta resulta la mejor opción para
el diagnóstico del rendimiento. Una vez conocida la respuesta metabólica a los diferentes niveles de esfuerzo, entonces sí tiene mucho sentido el tener zonas definidas de entrenamiento controladas por velocidad (para atletismo, natación, remo, etc.) o en Watts para el ciclismo. A su vez éstas deberán de ser monitoreadas por el pulso y esfuerzo percibido. Las ventajas de hacer esto son muchas, principalmente el entrenar de esta manera siempre será más saludable, se lograrán mejores adaptaciones fisiológicas y por lo mismo un incremento más rápido y estable del rendimiento.
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¡CUIDADO CON LOS EXCESOS! La ingesta de agua simple durante el ejercicio, acompañada de altos niveles de sudoración, puede diluir la sangre hasta el punto en que las funciones fisiológicas se ven dañadas y aparecen síntomas como náuseas, vómito y mareo. De los expertos de Spofitec
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Lo ideal es que la persona mantenga la misma cifra antes y después del ejercicio. Si el corredor perdió peso, eso significa deshidratación y debe tener una ingesta de líquidos mayor para la siguiente sesión; pero si el sujeto ganó peso, esto significa que ingirió más líquidos de los que su cuerpo realmente necesitaba y bajo esas circunstancias se puede correr el riesgo de hiponatremia.
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ste desbalance de electrolitos se conoce como hiponatremia y aunque muchos atletas consideran que es una condición física poco común, es importante recordar que ya se han reportado casos en diversos países como Estados Unidos, Suiza, Nueva Zelanda, Francia, Sudáfrica y Australia. La hiponatremia representa una baja concentración de sodio en la sangre, lo que impide que las células de nuestro cuerpo reciban los líquidos que necesitan durante el ejercicio; esto ocasiona una inflamación del cerebro que puede resultar en convulsiones, un coma o incluso la muerte. Los corredores más lentos tienen mayor riesgo de presentar hiponatremia, ya que al permanecer más horas en la carrera suelen ingerir más agua de la que su cuerpo necesita. Es por ello que se sugiere que el consumo de líquidos corresponda a las pérdidas específicas de sudor que cada sujeto presenta bajo ciertas condiciones (clima, tipo de ejercicio, vestimenta y tiempo). Aunque esta es una estrategia un tanto complicada por la diversidad de factores que se deben tomar en cuenta, sí es recomendable que los atletas procuren sensibilizarse de sus pérdidas de sudor y de la ingesta de líquidos. Una manera sencilla es a través del monitoreo de su peso antes y después de sus entrenamientos. Esto se conoce como tasa de sudoración y consiste en tomar el peso previo al ejercicio, medir los líquidos ingeridos y perdidos a través de la orina durante el entrenamiento (para sumarlos y restarlos según corresponda en el peso final) y posteriormente volver a tomar el peso final para determinar cuánto se ha perdido o se ha ganado.
TIPS PARA EVITAR LA HIPONATREMIA s Procura ingerir bebidas deportivas que contengan sodio o alimentos ricos en este mineral. Especialmente si sudas “salado”, es decir, si al sudar observas que en la piel te quedan rastros color blanco (esto es el sodio perdido en el sudor). s Conoce tu tasa de sudoración. Asegúrate de que tu consumo de líquidos no exceda tus pérdidas de sudor. Para aquellos atletas que no suelen sudar mucho cuando realizan ejercicio, la ingesta de líquidos debe de ser menor que la de aquellos que transpiran más. s No te confíes. La hiponatremia se suele presentar principalmente en ejercicios prolongados pero eso no impide que algunos atletas acostumbren ingerir agua de forma excesiva en sesiones cortas. ¡Evítalo! Información tomada de emociondeportiva.com
CALENDARIO MAYO s 8 de mayo 1ª Carrera Caminata Pasos de Paz s 22 de mayo 2ª. Carrera Cinemex D.F. 4ª. Carrera CIM*AB “Huellas contra el cáncer de mama”. Imagen Guadalajara s 29 de mayo 4ª. Simi-Carrera 10 k Puebla
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JUEGOS PANAMERICANOS GUADALAJARA 2011
Los Juegos XVI se llevaran a cabo del 14 al 30 de octubre de 2011, en la ciudad de Guadalajara, México. Esta es la tercera ocasión que nuestro país organiza unos Juegos Panamericanos, después de haberlo hecho en 1955 y 1975, pero esta es la primera vez que lo realiza fuera de la capital mexicana.
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a ciudad de Guadalajara, capital del estado de Jalisco, es una de las sedes culturales y económicas más importantes del país. Reconocida en el mundo por sus tradiciones y sus encantos naturales, culturales y recreativos, la organización de los Juegos Panamericanos representa un desafío que sus autoridades están asumiendo con propiedad. Las autoridades de la ciudad han extendido la invitación para que miles de espectadores puedan disfrutar del evento con las mejores comodidades. Guadalajara dispone de un moderno sistema de transportes, hoteles para todo tipo de bolsillos y muchas atracciones que podrán hacer grata su asistencia a los Juegos Panamericanos. Sportravel pone a tu alcance una amplia gama de paquetes para que puedas disfrutar de la magia de estos Juegos Panamericanos, así como de la belleza de esta gran ciudad de Guadalajara. No esperes más y comunícate con nosotros para que no pierdas tu lugar en este magno evento.
Para mayores informes visitar www.sportravel.com.mx o a los teléfonos 5516-2874 o 5271-7282.
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TAR GUADALAJARA? Si estás pensando en asistir a los Juegos Panamericanos en Guadalajara, aquí te presentamos una serie de atractivos turísticos de la Perla Tapatía que no te puedes perder. Sin duda tu estancia en la capital del estado de Jalisco será más placentera y disfrutarás de lo que esta gran ciudad te ofrece. TEQUILA EXPRESS: Un interesante recorrido a lo largo de las fincas tequileras, además de un gran ambiente aderezado con música y tradiciones mexicanas, es lo que tiene reservado para ti Tequila Express, La Leyenda. Creado con el objetivo de fomentar los viajes en tren de pasajeros y preservar el gusto por los mariachis y la bebida nacional, se convierte en una atracción imperdible para quien viaja a la capital de Jalisco. CATEDRAL: Sus dos torres de 65 metros que se ven prácticamente desde toda la ciudad son un auténtico símbolo tapatío. Edificada en 1561, la Catedral de Guadalajara es un símbolo histórico que vale la pena visitar. Su construcción es una mezcla de influencias góticas, barrocas moriscas y neoclásicas. Además, cuenta con el segundo órgano monumental más grande del país y se suelen ofrecer conciertos de música sacra. INSTITUTO CULTURAL CABAÑAS: Uno de los lugares indicados para las manifestaciones culturales, desde el edificio, diseñado por el legendario arquitecto Manuel Tolsá, y pasando por el mural “El Hombre de Fuego”, pintado por José Clemente Orozco. Hasta 1980 fungió como Casa de la Misericordia, donde se admitía a niños huérfanos desam-
parados. De ahí que también se le conoce por el hombre de Hospicio Cabañas. Actualmente es sede de eventos de galerías, teatro, cine y cuenta con varias salas de usos múltiples. TLAQUEPAQUE: Es la provincia de Guadalajara en pleno. Uno de sus principales atractivos es la producción de piezas de cerámica, madera, alfarería y hierro forjado, además de contar con El Parián, un lugar donde se puede disfrutar una exquisita tarde con mariachi en vivo y degustar de la comida regional. ZOOLÓGICO DE GUADALAJARA: Se trata de uno de los más bellos de Latinoamérica. Enfocado sobre todo en la preservación de las especies mexicanas, sus amplios espacios hacen que los animales tengan la sensación de libertad y los visitantes pasen un día inolvidable. Ideal para pasar unas cuantas horas en compañía de la naturaleza. LAGO DE CHAPALA: Se trata del lago más grande de la República Mexicana. Ubicado entre los estados de Jalisco y Michoacán, es un espléndido lugar para practicar deportes acuáticos o simplemente organizar un día de campo con la familia y amigos. Es un símbolo jalisciense y uno de los lugares que uno no puede dejar de visitar.
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MÁS QUE UNA BICICLETA
ALUBIKE / KRBO 2011
MAY 11 // EVENTO
Alubike / KRBO siempre está a la vanguardia y eso se nota en todos sus modelos. La marca siempre se ha caracterizado por diseñar productos que van enfocados a deportistas de alto rendimiento y a los aficionados que buscan mejorar su condición física, lo cual se ve reflejado en su gama 2011. Por Josué Guerrero Fotos José A. Hernández*
A
lubike fue la primera empresa mexicana que fabricó cuadros de aluminio en diferentes tallas y con garantía de por vida, cumpliendo así con los más altos estándares de calidad y con diseños novedosos, lo que le ha valido que sus productos hayan participado en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008, entre otros eventos de talla internacional. Con la presencia de los integrantes del equipo Alubike 2011, entre los que destaca Irving Pérez, quien representará a México en los próximos Juegos Panamericanos a celebrarse en noviembre de este año en Guadalajara, Jalisco, la marca dio a conocer sus dos nuevos diseños. La TT1, la cual cuenta con mejoras aerodinámicas que ofrecen ventajas reales en el desempeño, como el recorte de tiempo del 2% en un recorrido
de una hora; en tiempos son 58-75 segundos de ganancia. Por su parte, el modelo Wadley permite recorrer distancias más largas, esto por contar con suspensión delantera y amortiguador trasero que absorben los impactos, además de que ahora tiene 24 velocidades. Con esto, Alubike deja en claro una vez más que sus productos van más allá de una ordinaria bicicleta, y que cuentan con la más alta tecnología.
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MAY 11 // ESPECIAL
EL DESIERTO Y YO Escribir sobre Atacama Crossing, tan reciente, hace inevitable navegar en la línea de la sensibilidad y la rudeza. Las vistas más sublimes y desoladas. Los terrenos agrestes, hostiles, secos. Gente maravillosa. Gloria, competencia, mi cuerpo al límite… mis compañeros por 250 km. Por Nahila Hernández San Juan
DÍA 1: Complicado de explicar, primero porque casi no amanezco viva, sino en estado de congelación. Al llegar al campamento base, por divagar tomando fotos, como duende del desierto, llegué de ultima al tent y ¡oh, sorpresa! ... quedé hasta afuera. No puedo explicar el frio, por debajo de cero, las piedras y los ruidos nocturnos de mis compañeros, en fin ... Arranca la carrera y la buena noticia: entré primera general femenil. Sentí la fuerza de mis piernas, el dolor de una ampolla cuando se va formando, mientras corría por un cañón rosa sobre las piedras de un río seco. Entro en mí como al km 15: silencio total. Un ascenso de 11 km después del 22 me trae de vuelta. Siento el rigor del paisaje y el terreno: Todo ocre, todo rocas, áspero, árido. Al final, a la vista unos volcanes, nieve y nosotros a más de 50 grados centígrados. Olvido el dolor, el azote del sol, mi cuerpo. Al fondo… el campamento. Hoy subimos 5,286 mts y bajamos 5,821 mts. Qué locura… se suponía que serían 35.2 km y fueron 36.8 km. DÍA 2: Por dónde empezar ... Por decir que ¡estoy viva!, y que entré en primer lugar hoy de nuevo. 6:46 hrs de sangre, sudor y lágrimas (literalmente). Arrancamos con 3 km de unas piedras enormes, todos en fila caminando, mareada de sólo mirar dónde pisaba, después 6 o 7 km dentro de un río divino en un cañón hermoso y nosotros metidos al agua helada más de 20 veces. Me divertí mucho a pesar de no sentir mis piernas de las rodillas para abajo. Me torcí el tobillo derecho (casi esguince) por la falta de sensibilidad y me hice como 6 cortadas por unas plantas de espinas, imposibles de evitar. Y así siguió la ruta ... una subida tan monumental como bella de más de 10 km, con unas vistas extraterrenales. Bajamos todo lo subido por una duna impresionante. Ya para entonces 45 grados de temperatura. Qué más decir, día cambiante, retante al cuerpo y la mente. Tuve
que hacer uso de mi interior para no sucumbir al dolor en los pies que cada día es peor y lo agresivo del sol en mi cara, más el cansancio, más, más... Calor infernal, ruta hermosa e interminable. Cruzo ríos, cruzo un túnel, cruzo mi vértigo en la duna más alta que haya visto jamás. Recobro la fuerza de mi espíritu, la espalda cuece. Corro, corro. Para el récord: Fueron 43.87 km, no 41.8 km con 6,247 mts de ascenso y 6,469 mts de descenso. Lo veo en mi reloj y me cuesta creerlo, aunque mis piernas bien lo saben. No he comido aún, apenas lave mis pies y con la misma agua me lavé la cara y enjuague la ropa. Es lo que hay. Olvide mi matress y he dormido sobre piedras, pero hoy se salió un chileno de la carrera y me dejó el suyo; menos mal porque hoy sí sería imposible dormir sólo con el sleeping bag por el tamaño de piedras que hay en la tienda. También me dejó algo de comida. ¡Oh, sí! Ayer me comí 3 paquetes de 820 calorías cada uno, más otras fuentes de energía que traigo, así que hoy estaba con el Jesús en la boca. DIA 3: Me he dejado la vida en el camino. Mis pies están rotos y debo seguir sacando la casta. Presión competitiva desde el kilómetro 21. Primer lugar femenil.
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Efectivamente, el día más duro hasta ahora. 5 km de un salar espeluznante. Se te tuercen los tobillos mil veces, las ampollas son un dolor de cabeza y el dolor es horrible, 5 km corriendo en un camino, 5 km de dunas pequeñas, después otro salar. Más dunas pequeñas pero imposible correr, una montaña interminable de arena con unas rocas como calcificaciones y después cuando ves el campamento a lo lejos, aún falta más de 1 hr (una tortura). En el kilómetro 21 volteo y veo que vienen una canadiense y una sudafricana. Decidí no dejarlas pasar, así que, sin perder de vista que aún me faltaban dos etapas durísimas, dejé la vida en el camino. Me acompaña Cristian unos kilómetros, vamos juntos… Saldo de batalla: dos uñas levantadas, múltiples ampollas y dos heridas en la planta del pie en carne viva, en fin ...la espalda en carne viva también, una contractura marca diablo en los trapecios…¿sigo? Se empieza a acumular el cansancio... pero mentalmente me siento fuerte. Hoy me lavé el cabello con un litro de agua. Se burlan mis compañeros pero ya no aguantaba un día más de rastas. ¡Mis hijas! Son una fuente inagotable e increíble para mí y espero algún día les interese acompañarme en una aventura. Por lo pronto, les irá quedando sembrado que la vida es para vivirla al límite, en congruencia con tus sueños y que nadie debe hacerte desistir. Sólo uno debe tener ese poder. Mi Suunto marcó 41.72 km, hice 6:44 hrs. Con 2,774 mts de ascenso y 2,650 mts de descenso. DIA 4: Estoy y ya es bastante. ¡Ganamos de nuevo, México! Si ayer dejé la vida en el camino, hoy dejé las piernas, ¡verdad de Dios! Mi Suunto marco 47.39 km, de los cuales debo haber corrido 39 km o más. Consecuencias: La espalda en carne viva totalmente, de los pies ya ni hablamos, las piernas al límite, las manos y la nariz totalmente quemadas (estoy fatal) y la sudafricana a 13 minutos de mí. Fue un día para poner a prueba mi fuerza física. Desde la salida, que fueron 10 km de subida con piedras y dunas, la veía muy cerca cazándome. Entré en el juego mental de sentirme la presa y me desgasté y presioné mucho. Afortunadamente reaccioné a tiempo, pues hubiese sido un infierno. Un iraní que corría a mi lado me dijo: “If you keep running she won’t catch you!” (si sigues corriendo no te alcanzará). Me dije: “Tú eres mejor, haz lo tuyo y ya veremos”. En la primera parte perdí unos 10 minutos en un barranco de aproximadamente un kilómetro, para mí eterno. Tengo vértigo, así que me paralicé, me llené de adrenalina y aún no sé como bajé. Recuerdo que me repetía: “tú puedes, Nahila” y también algunas groserías (¿cómo no?). La ruta no sé ni cómo describirla. Definitivamente la variabilidad de terreno es lo que hace tan dura esta carrera. Hoy tuvimos montañas de piedras, dunas, un barranco, un oasis, pasamos por un pueblo que ni sé cómo se llama pero los habitantes eran indígenas y me gritaban por ser la primera mujer (bien lindos), un salar de 14 km, una ruta de arena medio compacta de 14 km, un camino para coches sin pavimento de 7 km y así...
Para mañana tocan 73.6 km. Estoy lista mentalmente. Será un largo día, así que un pie enfrente del otro, no caer en el juego de sentirme cazada, sino poner yo el ritmo: ¡Cómo no! Hoy: 47.39 km, 6:52 hrs con 2,787 mts de ascenso y 2,893 mts de descenso. DIA 5: El camino del aprendizaje como persona es larguísimo aún… ¡Lo logramos, México! 11:43 hrs. Primer lugar. Son casi las 8 p.m. Estoy congelándome y aún no me lavo ni los pies. DIA 6: Día de descanso. Amanecí…Más bien casi no dormí por los tambores, el frío, los de mi tienda llegando. Fui la primera, luego Cristian Sieveking de Chile a las 9 p.m., Julio Dosal de Chile a las 10 p.m. y el equipo guatemalteco a las 12 p.m. y algo, etc. Feliz en mi corazón por haber hecho lo que me tocaba. ¡He tenido unos compañeros de tienda increíbles! Nos hemos reído como idiotas, justo la noche antes de ayer se pusieron a hacer chistes y hasta hipo me dio de reírme. Son geniales. Ayer, 73.6 km sin un momento de flaqueza mental. Arrancó la carrera en un salar que cortaba los tenis. Me caí, metí las manos, así que me corte, eso da igual...luego un single trail que te enloquece, es decir, corres sobre la huella de una llanta de camioneta, luego un matorral, luego una camino con arena y así... Los paisajes más locos. Un valle de la luna, que literal es como de otro mundo. Unas dunas de más de 45 grados a subir, rocas y más rocas, vistas espectaculares, unos volcanes nevados muy cerca de la vista. Ojalá las fotos transmitan un poco de lo que vi. Desde el kilómetro 40 sentía que me quemaban las plantas de los pies. La boca la tengo rota de tanto sol, las manos quemadas mala onda, las piernas al límite del cansancio… Hoy amanecí muscularmente bien, lista para mañana. ¡Este libro casi está escrito ya! Ya me voy. Son las 7 a.m., salgo para el aeropuerto de Calama, camino a Santiago. El chofer escucha una cumbia, probablemente soy la única en el bus que la aprecia, me rio, la gringa de junto me mira: río y lloro a la vez. Ya me voy... saliendo del desierto, del mismo que corrieron mis pies, que me atrae, atrapa y despierta mi locura. Cuántas sensaciones, emociones, dolor... Voy por la carretera, ¡claro, la carretera!, la misma que me explicó Cristian que es tan estratégica para Chile, que fue clave en el Golpe de Estado, la misma que atraviesa este país que tiene 300 km en su parte más ancha y 17 millones de almas, eso también lo aprendí en el desierto. Y ayer me tome un café en la plaza y pisé la Iglesia de San Pedro, donde se casara Pedro de Valdivia con Inés de Suarez, con su Inés del alma mía, la misma que cortó cabezas en el siglo XVI de algunos indios para defender lo conquistado, en ausencia de su amor. El poder del amor... Ya me voy y me llevo mil historias en la piel... por siempre...
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HUELLAS CONTRA EL CÁNCER DE MAMA. Cada dos horas y veinte minutos muere una mujer mexicana por cáncer de mama. Diariamente se registran alrededor de doce muertes por esta causa. Por Constanza Schravesande
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ás del 60% de los casos diagnosticados se detectan tardíamente, lo cual implica tratamientos más caros y menores probabilidades de recuperación y supervivencia. Éstas son sólo algunas cifras que nos hablan de la gravedad de esta enfermedad en nuestro país, la urgencia y la importancia de combatir y disminuir el número de muertes a causa de ésta. Por todas aquellas que luchan por combatir, que lograron sobrevivir o por todas aquellas que necesitan ser recordadas por su fuerza admirable, y por esas familias que luchan con esta enfermedad todos los días, debemos unirnos a la lucha. Debemos apoyar a todas las mujeres y juntos combatir el cáncer de mama. ¿Cómo puedes ayudar como deportista? ¡Corre! Corre no sólo por ti, que la fuerza que te ayude a cruzar la meta sea una fuerza de todos aquellos que corren por una misma causa. No es ganar la carrera, es darle vida a las mujeres mexicanas, es darles esperanza y mandar el mensaje que quiere difundir la Asociación Mexicana contra el Cáncer de Mama, que es: “el cáncer de mama no significa muerte”. La Asociación Mexicana contra el Cáncer de Mama (Fundación Cim*ab) nació en el 2002 como una iniciativa para compartir las experiencias personales como sobrevivientes del cáncer de mama para acompañar y apoyar a las mujeres que han vivido o están viviendo este proceso. Empresas, instituciones, asociaciones y personas se han unido y han ayudado a crear una nueva cultura en la mujer con respecto al cuidado y conocimiento de su cuerpo, sobre todo de la importancia de la autoexploración mamaria como un factor clave para detectar de manera temprana el cáncer. Esta Asociación está convencida de que juntos podemos modificar la actitud de miedo, rechazo o postergación de la mujer para hacerse los estudios pertinentes, y así marcar la diferencia entre la vida y la muerte, al igual que asumir una actitud positiva para enfrentar esta enfermedad. MUCHO MÁS QUE UNA CARRERA Uno de los eventos que la Fundación Cim*ab organiza es el de Huellas Contra el Cáncer de Mama. Este evento invita a todos los mexicanos a que participen para dejar huella en este esfuerzo. La primera carrera fue en el 2008 en el Circuito Gandhi de Polanco en la Ciudad de México y contó con la participación de 2,500 mexicanos. Ya van tres carreras que se organizan por medio de esta fundación. El objetivo es que este evento se convierta en un emblema de la lucha de mujeres y hombres contra la enfermedad para lograr un cambio de conciencia.
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MAY 11 // NOTICIAS DEPORTIVAS
FACTS 1.- SIGUEN LOS FESTEJOS El Secretario de Estado para el Deporte de España, Jaime Lissavetzky, y el seleccionador nacional de futbol, Vicente del Bosque, presentaron una escultura que conmemora la victoria de la selección española en el Mundial de Sudáfrica 2010, titulada Acción-reacción. La escultura, creada por Carlos del Olmo, representa una portería con un balón sujetado por cables que se aloja en la parte inferior izquierda. Fue colocada cerca del monolito que regaló el gobierno austríaco a España por la victoria en la Eurocopa de 2008. 2.-QUIEREN FRENAR LESIONES En la última junta de dueños de equipos de la NFL, que se llevó a cabo en Nueva Orleáns, el comité de competencia aprobó mover la patada de salida a la yarda 35, y que la ofensiva inicie en la yarda 25, luego de una recepción libre. No habrá ningún cambio en las jugadas en que el balón termine en la 20. La propuesta deriva de la excesiva cantidad de lesiones que se han producido en los kickoffs, pero hay quien menciona que el verdadero espíritu de esta propuesta de regla fue por un reclamo de los seguros médicos, a quienes les llegaban recurrentemente este tipo de casos por parte de los jugadores de la NFL. 3.-GOLPE MAESTRO La empresa Zuffa, propietaria de la marca Ultimate Fighting Championship, líder en lo que se refiere a las artes marciales mixtas, compró recientemente a la que solía ser su principal competidora: la empresa Strike Force. Con esto, la empresa que dirige Danna White se convierte en la más fuerte de su tipo. Anteriormente, Zuffa había adquirido los derechos de la empresa WEC (World Extreme Cagefight), a la que convirtió en su liga de desarrollo, además de adquirir y prácticamente disolver el circuito PRIDE, que promovía las artes marciales mixtas principalmente en Europa y Asia. 4.-TODAVÍA SE SIENTE FUERTE El suizo Joseph Blatter aseguró que todavía tiene la energía suficiente para seguir al frente de la Federación Internacional de Futbol Asociación (FIFA). El próximo 1 de junio se efectuarán las elecciones para nombrar al nuevo dirigente del organismo futbolero y el helvético Blatter buscará la reelección. Asimismo, el actual presidente de la FIFA, de 75 años de edad, agregó que aún le faltan aspectos para terminar su labor al frente del órgano rector del balompié mundial, aunque no los dio a conocer. 5.- UNA JUGOSA LIQUIDACIÓN El ciclo del lanzador mexicano Oliver Pérez con los Mets de Nueva York llegó a su fin, tras ser despedido de la organización de las Grandes Ligas luego de los malos resultados obtenidos en las últimas dos campañas. El club ligamayorista prefirió pagar 12 millones de dólares que le debía al zurdo mexicano, de un contrato de 36 millones y tres años, que retenerlo en su roster para esta campaña 2011 del beisbol de la “Gran Carpa”. Al inicio de la pretemporada 2011, la dirigencia y el cuerpo técnico de los Mets le dieron una oportunidad más al zurdo mexicano de quedarse en el equipo, al enviarlo al bullpen, aunque sus labores eran dentro del rol de abridores. Luego de varios juegos de bajo nivel, aún como relevista, el sinaloense sentenció su destino con los Mets, que decidieron cortar por lo sano la relación. 6.-EXONERAN A PHILIP NIELSEN El organismo antidopaje de Dinamarca absolvió al ciclista Philip Nielsen, a quien se le había detectado clembuterol en el organismo durante la Vuelta a México de 2010. Nielsen no supo que estaba en peligro cuando supuestamente comió carne contaminada con la sustancia, dijo Torben Jessen, de la comisión de dopaje de la federación deportiva danesa. Según Jessen, no había “razón alguna” para que suspendieran a Nielsen y la comisión revocó el castigo que le había impuesto la Unión Ciclista Internacional. El deportista pertenecía al Equipo Concordia cuando participó en la Vuelta a México.
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MUNDIAL DE SUPERBIKE VELOCIDAD ABSOLUTA Desde sus inicios, a finales de los 80, el Mundial de Superbike se ha distinguido por ser una de las competencias de motocicletas más reñidas, ya que a diferencia de las demás, aquí las motos tienen que estar directamente derivadas de los modelos a la venta y sólo está permitido hacerles una serie limitada de modificaciones. Por Josué Guerrero
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ladrillo, recubierto de mármol de color rosa. Los tejados, que están abiertos al público, permiten una observación cercana de algunas esculturas de gran calidad. El arte que se resguarda en museos de la capital y sitios históricos es de un valor incalculable. En la iglesia y convento de Santa Maria delle Grazie se encuentra el mural de La última Cena de Leonardo da Vinci, eso lo convierte en uno de los lugares más visitados por los turistas. La ciudad también se ha convertido en un destino gastronómico y de diversión nocturna. Cuenta con varios restaurantes de los más reconocidos chefs a nivel mundial, además de varios clubes como el Armani Privé, uno de los lugares más exclusivos de la ciudad y de toda Europa. Diseño, arte, moda, estilo y modernidad caracterizan a una de las ciudades más glamorosas del mundo, que no se puede dejar de explorar cuando se asista al Mundial de Superbike.
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sta situación propicia una igualdad mecánica a priori entre todos los equipos. Sin diferencias tecnológicas significativas sobresale el talento de cada conductor. Monza se ha convertido en uno de los circuitos preferidos por los pilotos, no sólo de motos, sino también de los de Fórmula 1, y esto debido a sus largas rectas. Esta característica permite que exijan de su máquina al máximo, alcanzando velocidades increíbles. Tan sólo basta recordar que en esta pista en 2005 el piloto Juan Pablo Montoya impuso el récord de la velocidad máxima que un monoplaza haya alcanzado en un GP; su auto corrió a 372.6 km/h. El Autodromo Nazionale di Monza es un circuito situado en las cercanías de Monza, región de Lombardía, Italia. Esta localidad se destaca por su actividad textil. Entre sus principales lugares turísticos se encuentra la Catedral de San Juan Bautista, el enorme parque Villa Real, el cual está rodeado de edificios de la época neoclásica, el Museo Serpero, que alberga obras de arte romanas y de la Edad Media, y el Centro Histórico de la ciudad, en el que se encuentran agradables plazas y restaurantes donde se puede disfrutar de un buen café o consentir el paladar con la mejor gastronomía italiana. MILÁN Ubicada en el norte de Italia, la ciudad de Milán es un importante centro comercial e industrial a nivel internacional, además de ser el distrito económico y la capital financiera de Italia por los servicios terciarios, las finanzas, la industria, la moda y la actividad editorial. La ciudad es famosa por ser el templo de los grandes diseñadores; por algo es conocida como la capital de la moda. Eso se distingue en sus calles y su gente. Todos los grandes del diseño tienen una o varias tiendas en la ciudad, algunos incluso enormes edificios. Su patrimonio cultural es extenso. Aunque posee las características de una metrópoli moderna, sus edificios y recintos históricos nos transportan a la época medieval. La catedral, mejor conocida como el Duomo, es de estilo gótico. Su construcción se prolongó durante cinco siglos. Es un templo de grandes dimensiones. La construcción es de
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MES 11 // SECCIÓN
EL PROGRAMA
y Hostal De La Luz te ofrecen 20% DE DESCUENTO SOBRE TARIFA RACK en habitación para 2 personas con desayunos incluidos. Además de una CENA LIGHT DE 3 TIEMPOS para 2 personas. Vigencia del 1 al 31 de mayo de 2011. La cena será válida a partir de la segunda noche. Válido de lunes a domingo, no aplica en puentes, días festivos ni temporada alta. Consultar especificaciones sobre la cena, no incluye bebidas. Es indispensable hacer reservación previa y mencionar el beneficio Deporteísta. Sujeto a disponibilidad. Reservaciones en: ESTRATEGIA HOTELERA Tel:01 800 8370350 www.estrategiahotelera.com facebook: Estrategia Hotelera twitter: @estrategiahotel
Beneficio exclusivo para tarjetahabientes Deporteísmo. Para poder tener acceso a este beneficio es necesario presentar tu tarjeta de crédito Deporteísmo.
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LA DAMA DE HIERRO
VANESSA ZAMBOTTI
MAY 11 // ENTREVISTA DEL MES
Vanessa Zambotti espera refrendar en Guadalajara la medalla de oro que consiguió en los Juegos Panamericanos de Río de Janeiro 2007. Por Hiram Marín
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s una de las grandes esperanzas mexicanas en los Juegos Panamericanos. Con gran experiencia en el mundo del judo, la chihuahuense Vanessa Zambotti se prepara al máximo para hacer un gran papel en la justa deportiva que se realizará en Guadalajara en el mes de octubre. Es la campeona defensora y quiere ratificar su título. A sus 29 años, Zambotti vive uno de sus mejores momentos y combina exitosamente su actividad en el deporte de alto rendimiento con sus estudios de Ciencias de la Comunicación en la Universidad del Valle de México. Tiene el oro en la mira y está segura de que gracias a las exigencias que ella misma se pone puede alcanzarlo.
¿En qué competencias previas ha consistido tu preparación y cuáles han sido tus resultados? Empecé el año con mucha actividad internacional. Arranqué en París en el Grand Prix, después fui a Austria donde obtuve medalla de bronce en el Mundial, después fuimos a Alemania, para terminar la gira en Europa en República Checa. Tenemos en la mira copas del mundo en Brasil, Venezuela, Estados Unidos y El Salvador.
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¿Cómo es un día de preparación de Vanessa Zambotti rumbo a los Panamericanos? Mi preparación la llevo a cabo cinco horas al día, que consiste en entrenamiento físico por la mañana (correr, nadar, físico en pesas, etc.) y por la tarde con trabajo técnico –táctico, ya totalmente enfocado a la competencia.
¿Qué tan complicado es para alguien como tú combinar el deporte con los estudios? Mucho, en la Universidad del Valle de México me han dado toda las facilidades para lograrlo, antes era un poco más difícil, pero ahora se están abriendo más las universidades a la posibilidad de que se vincule el estudio con el deporte.
¿Quiénes son las rivales a vencer, con las que seguramente disputarás la medalla de oro? Todas las rivales son fuertes, vienen buscando lo mismo que yo: la medalla de oro. Siempre hay favoritas como Idalys Ortiz de Cuba y María Suellen de Brasil, pero nunca se descarta alguna sorpresa de competidoras jóvenes.
¿Te ves en un futuro como entrenadora de la delegación mexicana en alguna competencia internacional? Creo que primero tendría que estar al día con los avances en materia de entrenamiento, no se puede llegar a esos niveles siendo empírico. Lamentablemente en México tenemos mucho empirismo. No me gustaría cometer los errores que algunos entrenadores cometen con sus atletas.
¿Representa una motivación extra y un reto más que los Juegos Panamericanos se lleven a cabo en México? Claro que sí, voy a estar con mi familia y mis amigos que siempre me apoyan. ¿Un buen resultado en los Panamericanos te permitiría albergar una buena esperanza para los Juegos Olímpicos? Los Juegos Panamericanos no son puntuables para Londres, por lo que únicamente me serviría de motivación y de preparación ardua, ya que en América el judo es un deporte difícil de ganar. ¿Cuánto tiempo más crees continuar dentro del deporte de alto rendimiento? Estoy estudiando Comunicación, casualmente en el 2012 término la carrera, que es a lo que pienso dedicarme después de retirarme. Me gustaría irme del judo con una medalla en Londres 2012.
¿Cómo vislumbras el futuro del judo mexicano una vez que te retires? Se está trabajando, los jóvenes vienen fuerte, si la federación y la CONADE hacen lo adecuado va a haber muchos judokas que sobresalgan a nivel internacional. ¿Cuál ha sido la competencia internacional que más satisfacciones te ha dado en tu carrera? Fueron los Juegos Panamericanos en Río de Janeiro en 2007, donde gane medalla de oro, por una cuestión de orgullo, ya que en el 2003 en Santo Domingo sufrí una lesión y no pude ganar medalla. ¿Cómo fue ese momento? Fue un momento muy feliz, ya que había pasado por muchos problemas para llegar a esa medalla: lesiones, desánimo de algunos dirigentes de ese tiempo, además no era la favorita para ganar esa medalla, pero ese día me levanté y supe que nadie me podía ganar.
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MAY 11 // FRASE DEL MES
"Un gran momento fue en los Juegos Panamericanos en Río de Janeiro en 2007, donde gané medalla de oro, había pasado por muchos problemas para llegar a esa medalla: lesiones, desánimo de algunos dirigentes de ese tiempo, además no era la favorita para ganar esa medalla, pero ese día me levanté y supe que nadie me podía ganar."
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