Panorama Magzine Issue 221 Dodatek

SPECJALNY dodatek

Zdrowie i uroda

Spis treści 2 3 4 5 6 7

Jak wybrać najlepszego specjalistę?

Współczesne metody modelowania sylwetki Mezoterapia – kiedy nam pomoże?

Zamiast skalpela Makijaż na stałe? To możliwe!

Skórka pomarańczowa? Pokonaj wroga!

8 9 10 11 12 13

Modne diety – czy na pewno zdrowe?

Szokujące recepty na szczupłą sylwetkę Skóra rozpieszczona zimą Gęste i mocne włosy – i ty możesz je mieć!

Brak umiaru, czyli Kobieta-kot i lalki Barbie Piękne i zadbane piersi 1

15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 1

11/21/2011 8:52:44 PM

poradnik

Jak wybrać najlepszego specjalistę?

Zanim zdecydujesz się poddać operacji plastycznej lub nawet mniej inwazyjnemu zabiegowi, ważne, abyś wybrała dobrego specjalistę w tej dziedzinie. Mając zaufanie do chirurga, zminimalizujesz stres związany z zabiegiem. Oto, co warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na gabinet chirurgii plastycznej.

L

iczba wykonywanych operacji plastycznych i zabiegów stale wzrasta, podobnie jak przybywa klinik i gabinetów oferujących tego typu zabiegi. Jednak jakość świadczonych przez nie usług jest bardzo zróżnicowana. Dlatego też niezmierne ważne jest, by przed podjęciem decyzji o zabiegu lub operacji zadbać przede wszystkim

o staranny dobór najlepszych specjalistów z odpowiednim doświadczeniem i certyfikatami.

Co warto wiedzieć?

Upewnij się, że dany chirurg posiada wszystkie niezbędne certyfikaty.

Postaraj się zebrać opinię byłych pacjentów na temat wybranego chirurga. Dowiedz się, w jaki sposób podchodził on do swoich obowiązków, jakie zapewniał bezpieczeństwo swoim klientom.

Zapytaj chirurga o najnowsze trendy w chirurgii plastycznej, najnowsze techniki wykonywania zabiegów itp. – dobry lekarz ciągle doskonali swoje umiejętności, idzie z duchem czasu i doradzi najlepszą metodę, odpowiednią dla ciebie.

Podczas konsultacji z chirurgiem plastycznym pytaj o wszystkie nurtujące cię kwestie związane z operacją.

Podczas rozmowy: Poinformuj lekarza, dlaczego

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc powołaj się na magazyn PANORAMA!

MED-CLINIC Ltd. Comp No 6076394 VAT registered

Zabiegi i porady chirurgii plastycznej, rekonstrukcyjnej, onkologicznej, ogólnej operacje uszu, nosa, powiek, zmarszczek (face-lifting) powiększanie, zmniejszanie piersi odsysanie tłuszczu labioplastyka usuwanie tatuaży, guzków piersi, skóry, tkanek miękkich ginekomastia rekonstrukcje piersi po amputacjach Dr nauk medycznych Leszek Milanowski - specjalista chirurgii plastycznej i rekonstrukcyjnej, ogólnej, onkologicznej, GMC (full specialist registration) 6111485.

Tel.:0044 79 50251850 0044 78 54618260 0048 606221199 e-mail: milanowskileszek@yahoo.co.uk milanowskileszek@go2.pl Cena porady ₤50 (odliczana w razie wykonania zabiegu).

4WICKENHAM ,ASER #LINIC AT THE -APLE ,EAF #LINIC Laserowa Klinika Medycyny Estetycznej oferuje zabiegi z zakresu:

•Laserowe usuwanie owłosienia, przebarwien ,pigmentacji, fotoodmladzanie fotood (Gold Standart GentleLASE laser, rezultat gwarantowany) •Zamykanie popękanych naczynek •Usuwanie zmian skórnych takich jak włokniaki, prosaki, rubinki... rubinki •Tytanowy Dermaroller na blizny, rozstępy ,cellulit ,łysienie.....

•Makijaż Permanentny •Medyczna Microdermabrazaja LED rabatu na zabiegi •Kwasy AHA, BHA, TCA na zamrszczki ,blizny, trądzik.... laserowe •Green Peel (ziolowe złuszczanie naskórka) •SENSDERM dla skór wrażliwych, naczynkowych...

50%

Szukasz profesjonalnych rezultatów? Zapraszamy £199 za 7 zabiegów laserowych, pachy lub bikini Maple Leaf Pharmacy 20 The Green Twickenham TW2 5AB

Tel. 020 8255 9666, 07817 266 431 (Ela) www.twickenhamlaserclinic.co.uk www.facebook.com/TLClinic www.twitter.com/TLClinic1

dr Jerzy Chęciński

Specjalista chirurgii plastycznej i estetycznej, wieloletnie doświadczenie kliniczne.

Pełen zakres zabiegów z dziedziny chirurgii plastycznej, nieoperacyjne zabiegi odmładzające.

Nowość – MacrolaneTM Nieoperacyjne powiększanie piersi i męskich narządów płciowych.

Regeneris (własne osocze). Mezoterapia igłowa.

Zabiegi wykonuje osobiście jeden z najbardziej doświadczonych chirurgów plastyków w Polsce.

Klinika: 02-572 Warszawa, ul. Kazimierzowska 43 tel. +48 22 848 71 15, +48 604 460 744 e-mail: kontakt@drchecinski.pl www.drchecinski.pl

2 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 2

11/21/2011 8:52:46 PM

poradnik

chcesz się poddać operacji.

Przedstaw jasno cel, jaki chcesz osiągnąć przez operację plastyczną.

Poinformuj lekarza o swoim stanie zdrowia, przedstaw dokumentację chorób, opowiedz o przebytych operacjach.

Przedyskutuj z lekarzem warianty możliwych rezultatów, których możesz się spodziewać po operacji.

Zapytaj o rodzaj znieczulenia oraz o każdy drobny szczegół zabiegu i jego konsekwencje.

Dowiedz się dokładnie, jakie będą całkowite koszty wykonywanego zabiegu, czy np. cena zabiegu obejmuje: konsultacje z chirurgiem, nocleg w klinice, koszty związane z wynajęciem anestezjologa, koszty opatrunków, leków przeciwbólowych, wizyty po-

operacyjne u chirurga, koszty ubezpieczenia.

Jeśli podczas konsultacji stwierdzisz, że wybrany lekarz cię nie przekonuje, to przed podjęciem ostatecznej decyzji dotyczącej wy-

boru chirurga zwróć się z nurtującymi cię pytaniami do dwóch, trzech innych lekarzy w celu poznania ich opinii na temat zabiegu. Tylko doświadczony specjalista potrafi wykonać prawidłowo operację oraz przewidzieć ewentualne skutki

uboczne, którym będzie zapobiegał podczas trwania zabiegu.

Wybierając lekarza, który wykona operację, nie kierujmy się kryterium ceny, a kwalifikacjami chirurga.

Z badań wynika też, że każdego roku w prywatnych klinikach w Wielkiej Brytanii wykonuje się ok. 100 tys. operacji. Rocznie na operacje plastyczne mieszkańcy Wysp wydają od 200 do 300 mln funtów. W ciągu minionej dekady liczba osób, które poddały się zabiegom, wzrosła o 300 proc.

Zdaniem Katherine Griffiths, zało-

życielki strony TreatmentAdviser. com, badania pokazują, że nawet najprostszy zabieg, jak wstrzyknięcie botoksu, może mieć negatywny skutek, jeśli zostanie wykonany niewłaściwie. Wszystkim, którzy decydują się na zabieg plastyczny, zdecydowanie zaleca się dokładne sprawdzenie kliniki i lekarza, któremu zamierzamy powierzyć swój wygląd i zdrowie.

anna MarSzaŁEK

Info Według brytyjskich badań, co piąta osoba, która poddała się operacji plastycznej, jest niezadowolona ze swojego wyglądu.

Największym rozczarowaniem dla 20 proc. badanych są efekty, jakie daje lifting twarzy, plastyka brzucha, implanty piersi i liposukcja – wynika z badań brytyjskiego serwisu TreatmentAdviser.com, prezentowanych przez Newsweek.

Tekst sponsorowany

współczesne metody modelowania sylwetki W obecnych czasach sylwetka i wygląd człowieka są niezwykle przydatne do osiągnięcia sukcesu, w życiu zawodowym i prywatnym. Wśród zabiegów chirurgii plastycznej i estetycznej najczęściej wykonywanym zabiegiem jest liposukcja.

L

iposukcja to zabieg, który w sposób najbardziej skuteczny i nieodwracalny pozwala na pozbycie się zbędnych czy niepożądanych nagromadzeń tkanki tłuszczowej. Zabieg nie służy odchudzaniu, a modelowaniu sylwetki, czyli likwidacji depozytów tłuszczu. Depozyty te występują typowo w następujących miejscach: brzuch, talia, wewnętrzna i zewnętrzna strona ud, wewnętrzna część kolan, broda i ginekomastia tłuszczowa u mężczyzn. W naszej Klinice możemy zaproponować 8 rodzajów zabiegów liposukcji, indywidualnie dopasowanych do potrzeb pacjentów.

Klasyczna liposukcja – kaniulę wprowadza się do tkanki tłuszczowej, podłącza do specjalnego aparatu wytwarzającego ujemne ciśnienie, co pozwala na odessanie uszkodzonej tkanki tłuszczowej.

Liposukcja wibracyjna wymaga urządzenia powodującego ruch kaniuli przód-tył, co ułatwia uwalnianie komórek tłuszczowych z otaczających tkanek, pozwalając na łatwiejsze ich odsysanie.

Liposukcja laserowa – w pierwszej fazie zabiegu do tkanki tłuszczowej wprowadzana jest kaniula ze światłowodem lasera. Następnie rozpuszczony przez laser tłuszcz jest odessany. Dodatkową korzyścią tej metody jest napięcie skóry przez podgrzanie jej przez laser, co jest bardzo korzystne szczególnie dla pacjentów ze zmniejszoną elastycznością skóry lub jej nadmiarem.

Body Jet – tzw. liposukcja wspomagana strumieniem wodnym.

Podczas tej liposukcji kaniulą podawany jest pod ciśnieniem specjalny roztwór, który uwalnia komórki tłuszczowe. Substancja ta

jednocześnie znieczula operowany obszar oraz zwęża naczynia krwionośne, minimalizując krwawienie.

Tą samą kaniulą jest odsysana wraz z niepożądanymi komórkami tłuszczowymi. Zabieg za pomocą metody WAL umożliwia przeszczepienie odessanej tkanki tłuszczowej w inne miejsce, np. w piersi.

Vibrolipo – liposukcja rotacyjna.

Kaniula wibracyjna wykonuje ruchy w trzech płaszczyznach i emituje infradźwięki, co powoduje uwolnienie tłuszczu z otaczających struktur włóknisto-naczyniowo-nerwowych. Metoda bardzo efektywna i małoinwazyjna.

VASER Lipo® – jest to liposukcja ultradźwiękowa, która umożliwia efektywne usuwanie niechcianego tłuszczu z obszarów ciała. Każdy ma specyficzne obszary na swoim ciele, które są bardziej narażone na gromadzenie się tłuszczu, nawet

przy stosowaniu rygorystycznej diety i ćwiczeń. Dzięki VASER Lipo® możesz mieć teraz ciało, o którym zawsze marzyłeś przy krótkim czasie rekonwalescencji. Koszt zabiegu kształtuje się od 2000 PLN do 4500 PLN.

KRIOCENTRUM

Medycyna Estetyczna i Chirurgia Ogólna ul. Kraszewskiego 83/4 Otwock /k. Warszawy +48 22 779 28 21 www.kriocentrum.com recepcja@kriocentrum.com

3 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 3

11/21/2011 8:52:47 PM

poradnik

Mezoterapia – kiedy nam pomoże?

Mezoterapia jest niechirurgiczną metodą stosowaną do regeneracji i poprawy wyglądu skóry, jej odmłodzenia, w leczeniu cellulitu, rozstępów, a także w leczeniu i profilaktyce łysienia.

D

zięki śródskórnym wstrzyknięciom aktywnych preparatów poprawia się mikrokrążenie w tkance podskórnej oraz zwiększa metabolizm komórek tłuszczowych (lipoliza).

Duża popularność tej metody wynika z szybko widocznych efektów rewitalizacyjnych, co wpływa na doskonałe samopoczucie i zadowolenie pacjentów. Mezoterapia jest metodą naturalną, dającą długotrwałe rezultaty – koryguje zmarszczki, przywraca gładkość skóry, szybko poprawia jej kondycję i wygląd.

Przeciwwskazania do mezoterapii: alergia ciąża, okres karmienia piersią cukrzyca stany zapalne na skórze, opryszczka skóra źle tolerująca iniekcje (skóra naczynkowa, ryzyko powstawania zwłóknień) choroba nowotworowa

Niedogodności mogące wystąpić w trakcie zabiegów: ból podczas wstrzyknięć – można go wyeliminować poprzez wcześniejsze zastosowanie środka znieczulającego (np. kremu EMLA), rumień, obrzęk – występuje bezpośrednio po zabiegu, jest to reakcja skóry na nakłuwanie, bardzo rzadkie stany alergiczne objawiające się rumieniem, ustępujące samoistnie po kilku minutach lub godzinach, siniaki, krwiaki – ryzyko zmian wzrasta w przypadku stosowania bezpośrednio przed zabiegiem leków wpływających na proces krzepnięcia krwi (np. aspiryny).

Kiedy warto stosować mezoterapię?

Mezoterapia przynosi efekt tylko wtedy, gdy wykonywana jest w serii kilku zabiegów. Początkowo należy poddawać się jednemu zabiegowi na tydzień przez dwa miesiące, potem warto robić jeden zabieg na miesiąc dla podtrzymania efektu.

Dwa tygodnie przed zabiegiem należy odstawić aspirynę.

redukcji cellulitu (uda, brzuch, pośladki) redukcji rozstępów

Mezoterapia w leczeniu łysienia Jednym z najczęstszych wskazań do mezoterapii są choroby włosów, w których dochodzi do utraty lub znacznego osłabienia ich struktury. Poprzez podawanie w skórę owłosioną głowy preparatów mineralnych, witamin i leków przeciwzapalnych można w znacznym stopniu poprawić odżywienie włosów, zatrzymać ich wypadanie, a nawet spowodować odrost utraconych włosów. Terapia łysienia to wstrzykiwanie substancji

odżywiających włosy – takich jak dekspantenol, minoksydyl, oligoelementy, krzemionka organiczna, witaminy lub leki przeciwzapalne, które powodują, że następuje regeneracja struktury włosa.

Wskazania: wypadanie włosów na skutek ubogiej diety, słabego krążenia, zmian hormonalnych w okresie ciąży, laktacji łysienie androgenowe łysienie plackowate słabe i wymagające silnego odżywienia włosy Częstotliwość zabiegów: faza uderzeniowa kuracji: 1 zabieg na tydzień przez okres 2 miesięcy faza pielęgnacyjna: 1 zabieg na miesiąc przez okres 3-6 miesięcy Joanna CiUrKo

Stosowana jest w celu: ujędrnienia wiotczejącej skóry profilaktyki przeciwzmarszczkowej zapobiegania wypadaniu włosów

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc powołaj się na magazyn PANORAMA!

Pozwól sobie na chwile relaksu!

Profesjonalne zabiegi kosmetyczne twarzy i ciała: •Oczyszczanie twarzy z ultradźwiękami •Zabiegi regenerujące na twarz (Thalgo) •Microdermobrazja •Głębokie złuszczanie naskórka •Eksfoliacja (kwasy owocowe)

•Guam (zabieg antycellulitowy) •Masaż antycellulitowy •Masaż kręgosłupa •Masaż całego ciała (tylko dla kobiet) •Manicure •Pedicure •Shellac (trwały lakierożel utrzymujący się do 3 tygodni, dostępny w wielu kolorach, nie niszczy płytki paznokcia, utwardzany w lampie UV – zero time dry) •Henna •Woskowanie (włączając Hollywood i Brazilian) •Przedłużanie i zagęszczenie rzęs

PROMOCJA: Shellac i microdermobrazja do 30% taniej do końca 2011 Jakość, miła atmosfera i dobra cena gwarantowane!

Zapraszam do salonu na Kings Cross, Kasia (07789881711)

4 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 4

11/21/2011 8:52:50 PM

poradnik kosmetycznych moşna nim zlikwidować zmarszczki w okolicach nosa i warg, powiększyć i skorygować usta, podnieść owal twarzy, zaokrąglić zapadnięte policzki.

ZĹ‚ote nici

zamiast skalpela Kobiety coraz częściej decydują się na zabiegi w salonach kosmetycznych, które poprawiają urodę, jednak są znacznie mniej inwazyjne niş operacje plastyczne.

Teraz nie tylko za pomocą skalpela moşna wyglądąć lepiej. Wypróbuj rozwiązania medycyny estetycznej!

Z

anim podejmiesz decyzję o oddaniu się w ręce specjalisty od chirurgii plastycznej, warto przemyśleć alternatywne metody poprawienia urody. Po pierwsze, zacznij o siebie dbać – zaşywaj jak najwięcej ruchu i stosuj właściwą dietę, która pomoşe ci utrzymać zgrabną sylwetkę. Kolejnym krokiem będzie wizyta w profesjonalnym salonie kosmetycznym, w którym zafundujesz sobie zabiegi widocznie poprawiające urodę.

Dzięki osiągnięciom medycyny estetycznej moşesz bez uşycia skalpela wyglądać i czuć się lepiej!

Skalpel zastąpiony igłą Bruzdy nosowo-wargowe, opadający owal twarzy, drobne zmarszczki, niesymetryczny

/ 0'

kształt ust‌ To wszystko moşna zlikwidować za pomocą zabiegów chirurgicznych lub zastosować bezpieczną terapię kwasem hialuronowym. Jest on substancją, która naturalnie występuje w naszym organizmie. Kwas hialuronowy to składnik skóry właściwej, który odpowiada za jej spręşystość i elastyczność. Jedna cząsteczka kwasu hialuronowego wiąşe 1000 cząsteczek wody. Niestety, z biegiem lat nasz organizm produkuje coraz mniej tej substancji. Dlatego na twarzy i szyi pojawiają się zmarszczki, a skóra traci jędrność.

MoĹźna temu zapobiec, dostarczajÄ…c jej odpowiedniÄ… dawkÄ™ kwasu.

Kwas hialuronowy stosowany jest na wszystkie partie ciała. Moşliwości w jego zastosowaniu są naprawdę nieograniczone. W gabinetach

Zabieg polega na implantacji pod skórę złotych nici, które,tworząc stelaş dla wiotczejących mięśni, napinają je i wygładzają skórę w miejscach poddanych zabiegowi (twarz, szyja, dekolt, owal twarzy, podbródek). Juş po miesiącu w miejscach wszczepienia nici powstaje nowa sieć naczyń krwionośnych, co powoduje lepsze ukrwienie, dotlenienie i odşywienie skóry, która staje się napięta. Znikają teş przebarwienia, a istniejące zmarszczki ulegają wygładzeniu.

Jednocześnie złoto stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, co daje efekt liftingu we wprowadzonych miejscach. Rezultaty zabiegu – młoda, zdrowa, pozbawiona przebarwień i rozszerzonych naczynek krwionośnych skóra.

Zabieg jest wykonywany juş u osób po 25. roku şycia, bo wówczas zmniejsza się ilość produkowanego w skórze kolagenu.

Lipoliza Metoda ta jest alternatywÄ… dla zabiegu chirurgicznego (liposukcji). Polega na wstrzykiwaniu w

wybrane miejsca (brzuch, uda, policzki, pośladki) uzyskiwanej z soi fosfatydylocholiny (PPC).

Efekt? Utrata od 2 do 4 cm w obwodzie, w miejscu, w którym zastosowano preparat. Skóra po zabiegu jest jędrna i gładka, gdyş rozpad komórek gromadzących tłuszcz powoduje teş likwidację cellulitu. Najlepsze rezultaty dają 2-4 zabiegi co 6-8 tygodni. Przez okres 2-3 tygodni po zabiegu trzeba unikać opalania. Przeciwwskazaniami do wykonania zabiegu są: ciąşa, karmienie piersią, nadmierna otyłość, choroby nerek i wątroby, choroby związane z krzepliwością krwi, zaburzenia miesiączkowania, padaczka.

Zamiast botoksu Cryolift, czyli naturalny lifting, pobudza skórę do produkcji kolagenu. Na twarz nakładany jest krem, który następnie, za pomocą mikrosondy, zostaje ochłodzony nawet do temperatury -18°C. Szok powstały w wyniku nagłego oziębienia sprawia, şe poprawia się krąşenie, a w efekcie przywrócone zostają dawne rysy twarzy i jej owal, a takşe uniesione opadające policzki. Aby osiągnąć ten efekt, zabieg naleşy powtórzyć ośmiokrotnie w dwutygodniowych odstępach.

JS

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc powołaj się na magazyn PANORAMA!

Good - Mood

KOSMETYKA OCZU GRATIS (regulacja, maska, henna) powyĹźsza promocja obejmuje zabiegi powyĹźej ÂŁ25

Profesjonalna kosmetyczka zaprasza na profesjonalne zabiegi

ď Źmanicure ď Źkosmetyka twarzy i oczu ď Źpedicure ď Źakupresura ď Źmikrodermabrazja ď Źwoskowanie www.goodmoodsalon.co.uk basiaspa@yahoo.co.uk

7904420336

S ALON

KOSMETYCZNY + &$&' !',!$ "#* #' / *) #& * % %& -)

+ &$&' & %& #!*$%."0' * #$* * !%!(

+ &- "#* #' * )

www.laserbeautyaesthetic.co.uk

! #! ' ) ' tel: 07913622341

5 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 5

11/21/2011 8:52:53 PM

poradnik

Makijaş na stałe? to moşliwe!

Makijaş permanentny (semi-permanentny) polega na wprowadzeniu pigmentu w drugą warstwę naskórka za pomocą igły i delikatnych nakłuć. Efekt utrzymuje się od 3-5 lat. nad górną linią rzęs, pomiędzy rzęsami lub łącząc obie techniki.

Makijaş permanentny jest zalecany osobom noszącym szkła kontaktowe, mającym alergię na tradycyjne kosmetyki, osobom z nadmierną wraşliwością oczu (łzawienie).

Usta

W

tym czasie w naturalny sposób pigment zostaje wchłaniany przez organizm i regularnie złuszczany przez wymianę naskórka. W efekcie staje się on równomiernie coraz mniej widoczny. Zabieg jest wykonywany z najwyşszymi standardami higieny. Stosuje się naturalne pigmenty tworzone na bazie gliceryny.

Makijaş ma wyeksponować to, co najpiękniejsze, w sposób naturalny i bardzo niewidoczny. Jeşeli natura nie podkreśliła odpowiednio walorów piękna w symetrii ust

czy linii brwi, moşna to nadrobić, wykonując mikropigmentacje.

Oczy Brwi – to one najbardziej zmieniają charakter twarzy. Często wydaje się, şe są symetryczne, ale jest to iluzja. Nigdy jedna połowa twarzy nie jest taka sama jak druga. Aby uzyskać kształt brwi, który spowoduje, şe twarz będzie odświeşona, wypoczęta i młodsza, naleşy indywidualnie dobrać nowy ich kształt, który będzie współgrał z indywidualnym wizerunkiem twarzy. Najczęściej wykorzystuje się naturalny początek zarysu brwi.

Nie mogą być one zbyt cienkie, zbyt szerokie lub czarne.

MakijaĹź permanentny oczu wykonuje siÄ™, wprowadzajÄ…c pigment

Perfekcyjny makijaş ust to taki, gdzie usta zostaną podkreślone, lekko wyrównane lub powiększone. Efekt idealnie dobranego koloru spowoduje, şe makijaş będzie całkowicie niezauwaşalny, a usta pozostaną w perfekcyjnej linii.

Waşne! Kaşdy zabieg jest indywidualny i proces wchłaniania się pigmentu, jak i jego rozjaśniania, następuje indywidualnie. Najwaşniejsze jest to, şe makijaş permanentny w swojej idei to dąşenie do naturalności.

Dorota BYliCa

Makijaş permanentny okaşe się niezastąpiony dla kobiet, które: są zapracowane, rano i wieczorem wyglądają blado i mało wyraziście, nie malują się, a mimo to chciałyby wyglądać bardziej świeşo, są uczulone na kosmetyki kolorowe, chciałyby dokonać trwałej korekty swojej naturalnej urody, są pozbawione brwi i rzęs, np. po chemioterapii.

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc powołaj się na magazyn PANORAMA!

*+ $#) # $' ( & ( )'#$ %& ) . ! ( !

#$ " $' %" #

("( #( & " $ # ## $

%$' " !' # $ '

&+(+ ' ($* &,+', # $'" (+ , & % )(-* 0 & % )(-* 0 # +%!$" ),+' #+ * &$ ) * " , $/* , # # ( & # $!' )&$%+ $ # $& , * # ,

$

$&& ' + $(" ! $" &&& ' " $ %

#VUUFSGMZ #PVUJRVF 4QB

ď ? .JLSPEFSNBCSB[KB EJBNFOUPXB ď ? 0D[ZT[D[BOJF UXBS[Z ď ? 1FMMJOH LBXJUBDZKOZ ď ? +POPGPSF[B ď ? .BTLJ BMHPXF LPMBHFOPXF ď ? )FOOB CSXJ S[Ă„T ď ? 4IFMMBD .BOJDVSF 1FEJDVSF ď ? 8PTLPXBOJF ď ? 4QSBZ 5BOOJOH

[OJ™LJ QPED[BT XJ[ZUZ &XFMM 3PBE 4VSCJUPO 4VSSFZ ,5 "#

0O‡MJOF CPPLJOH XXX CCTQB DP VL

BMCP

6 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 6

11/21/2011 8:52:54 PM

poradnik

Skórka pomarańczowa? Pokonaj wroga!

Każda kobieta marzy o gładkich udach i jędrnych pośladkach. Mamy dobrą wiadomość – są sposoby, by to osiągnąć!

C

ellulit to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, które przejawia się charakterystyczną strukturą, przypominającą skórkę pomarańczy.

Chociaż z problemem tym zmaga się większość kobiet, niewiele z nas wie, jak powstaje cellulit, dlaczego powstaje, oraz jak go skutecznie unikać i zwalczać.

Dlaczego mam cellulit? Źródeł skórki pomrańczowej jest przynajmniej kilka. Oprócz czynników genetycznych, są to: zła dieta, brak ruchu, niewłaściwa gospodarka hormonalna. Kiedyś uważano, iż problem ten dotyczy jedynie kobiet z nadwagą lub przechodzących menopauzę. Teraz wiadomo, że dotyka on panie niezależnie od wieku i kondycji. Naukowcy stwierdzili także, że w znacznie

większym stopniu, niż sądzono, winne sę geny. Wraz z wcześniej wymienionymi czynnikami, doprowadzają one naszą skórę do struktury pomarańczy.

Na cellulit szczególnie niekorzystnie wpływa także palenie papierosów, ponieważ zawarta w nich nikotyna zwęża naczynia krwionośne, a to spowalnia proces spalania tłuszczu. Niekorzystne są także gorące kąpiele oraz noszenie zbyt obcisłych ubrań.

Jak z nim walczyć?

Walka z cellulitem to przede wszystkim rezygnacja z czynników pogarszającyh sytuację naszej skóry.

Jednak zdrowy tryb życia, czyli zbilansowana dieta oraz ruch, czasem nie wystarczą. Warto regularnie stosować zabiegi pielęgnacyjne, zaczynając od kremów antycellulitowych oraz szczotek do masażu podczas

kąpieli. Można również wybrać się do specjalistycznego gabinetu, gdzie doradzą nam, jaki zabieg antycellulitowy wybrać. Najskuteczniejszą

Źródeł skórki pomarańczowej jest przynajmniej kilka.

Oprócz czynników genetycznych, są to: zła dieta, brak ruchu, niewłaściwa gospodarka hormonalna. terapią będzie połączenie działania kosmetyków oraz leków z zabiegami kosmetycznymi, takimi jak:

drenaż limfatyczny, masaż aparatem podciśnieniowym, mezoterapia czy ozonoterapia. Masaż antycellulitowy polega na intensywnym ugniataniu i oklepywaniu obszarów dotkniętych cellulitem. Poprawia to ukrwienie i wzmacnia strukturę skóry, ujędrnia ją. Istnieją na rynku masażery do ciała, które dzięki specjalnym końcówkom doskonale nadają się do takiego masażu. Ich zaletą jest to, że są łatwe w użyciu i lekkie, ale wykonują intensywny i głęboki masaż.

Pamiętajmy jednak, że nawet jeśli zdecydujemy się na kosmetyczny zabieg likwidujący skórkę pomarańczową, nie oznacza to, że możemy spokojnie porzucić zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną.

Najważniejsza jest systematyczność i konsekwencja w uprawianiu sportu, stosowaniu zdrowej diety i regularnej pielęgnacji skóry.

Pt

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc powołaj się na magazyn PANORAMA!

NEW WAY SPA FRYZJERSTWO - CENNIK

Ceny zawierają!!! - Mycie Strzyżenie i Modelowanie!!!

STRZYŻENIE MĘSKIE £ 8.00 STRZYŻENIE DZIECIĘCE £ 5.00 (free przy zabiegach mamy) STRZYŻENIE NA SUCHO wk £ 10.00 wd £ 13.00 STRZYŻENIE NA MOKRO wk £ 13.00 wd £ 15.00 GRZYWKA £ 10.00 PASEMKA wk £ 35-45.00 wd £ 50-55.00 PASEMKA 1/2 GŁOWY wk £ 30.00 wd £ 40.00 TONER £ 10.00 FARBOWANIE wk £ 25-27.00 wd £ 30-35.00 ODROSTY wk £ 20.00 wd £ 25.00 MODELOWANIE wk £ 10-12.00 wd £ 15-20.00 BRAZILIAN KERATIN TREATMENT wk £ 50-55.00 wd £ 55-65.00 PASEMKA Z FARBĄ wk £ 40.00 wd £ 55.00 FRYZURY OKOLICZNOSCIOWE wk £ 25-35.00 wd £ 40-55.00 KREATYNA £ 40.00 - promocja INTENSYWNA REGENERACJA WŁOSÓW PRZY UŻYCIU URZĄDZENIA - SAUNA i BOTOX £ 10.00 DO ZABIEGÓW £ 5.00

SALON KOSMETYCZNY I SPA

SALON KOSMETYCZNY ZAPRASZA PANIE I PANÓW

Przed

Po

W CENIE 20 MINUT SAUNY SUCHEJ LUB PAROWEJ DŁONIE DŁONIE I STOPY (manicure-pedicure klasyczny i hybrydowy, manicure japoński, zabiegi spa na dłonie i stopy, zabiegi parafinowe paznokcie akrylowe i gelowe ) PIELĘGNACJA PIELĘGNACJA TWARZY (zabiegi oczyszcząjace, zabiegi aktywne, mikrodermobrazja diamentowa!!!, piling kawitacyjny, zabiegi ekskluzywne na twarz i okolice oczu) PIELĘGNACJA PIELĘGNACJA DODATKOWA (henna, depilacja woskiem dla Pań i Panow, zabiegi na rzęsy) MĘŻCZYŹNI( pielęgnacja ciała i twarzy, woskowanie) PIELĘGNACJA PIELĘGNACJA CIAŁA (zabiegi złuszczające, zabiegi holistyczne, zabiegi aktywne) RYTUAŁY RYTUAŁY NEW WAY SPA (słonńce tahiti, czekoladowe marzenie, radość życia, owocowa uczta, płatek jaśminu, lawendowe pole) MASAŻE MASAŻE (ciała, twarzy, stóp i dłoni, głowy: aromaterapeutyczny, bańka chińska, bambusami, ciepłymi kamieniami, Shiatsu,antycellulitowo -wyszczuplający, sportowy, ciepłymi aromatycznymi sakiewkami, klasyczny) REALNA REALNA SZANSA NA KILKA CM MNIEJ!!! - INTELIGETNY SPOSÓB NA KSZTAŁTOWANIE KSZT CIAŁA!!! (maszyny, które pozwolą pozbyć się nadwagi zaledwie w 4 tygodnie- 1 sesja free) BONY UPOMINKOWE!!! (pakiet dla mamy, pakiet na wieczór panieński, pakiet przed-ślubny, pakiet dla dwojga)

Wszystkie zabiegi powyżej £20.00- manicure free

tel 02085204385 lub 07907955909 od 900 do 2200

GŁĘBOKIE OCZYSZCZANIE TWARZY £35 MIKRODERMABRAZJA £45 KWASY £50 MICRO-NEEDLING (DERMA ROLLER) NA ZMARSZCZKI I GŁĘBOKĄ REGENERACJĘ SKÓRY RADIO-FALE NAJSKUTECZNIEJSZA METODA W WALCE ZE ZMARSZCZKAMI, CELLULITEM, ROZSTĘPAMI ORAZ W POZBYCIU SIĘ TKANKI TŁUSZCZOWEJ MEZOTERAPIA BEZIGŁOWA COSMELAN NA PRZEBARWIENIA USUWANIE USUWANIE PĘKĄJACYCH NACZYNEK, NAROŚLI, KASZAKÓW JUŻ OD £20 DETOX STÓP MASAŻE TRWAŁE USUWANIE OWŁOSIENIA – PROMOCJA ZIMOWA CAŁE NOGI + BIKINI LINE 5 sesji £450 Więcej informacji na temat zabiegów na www.puretouch-harmony.co.uk

PIERWSZA WIZYTA 20% TANIEJ

Tel: 0 78 4356 2347 PURE TOUCH 9 LITTLE EALING LN W5 4EB

7 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 7

11/21/2011 8:52:56 PM

poradnik

Kilogramy gubimy z głową Proces odchudzania nie powinien być zbyt szybki. Prawidłowe tempo chudnięcia to około 0,5 do 1 kg masy ciała na tydzień.

Wtedy w pierwszej kolejności tracimy tkankę tłuszczową.

Nasz organizm potrzebuje wszystkich składników odşywczych w odpowiednich proporcjach. Niedobór lub nadmiar jednego z nich moşe mieć powaşne konsekwencje dla naszego zdrowia.

W naszej diecie podstawę powinna stanowić jak najbardziej naturalna şywność.

Owoce ograniczamy do 2-3 porcji dziennie, poniewaş mają nieco więcej kalorii i zawierają cukier zwany fruktozą.

Unikajmy tłuszczu pochodzenia zwierzęcego. Postawmy na tłuszcze roślinne, chude mięso i wędliny.

/3*

Modne diety – czy na pewno zdrowe?

Jest bardzo wiele diet, jakie moşemy zastosować, aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę.

Jest w czym wybierać – waşne jednak, by wybrać jadłospis taki, który najbardziej nam odpowiada i pozwoli na osiągnięcie oczekiwanych efektów bez zbytniego wymęczania naszego organizmu. Oto diety, które cieszą się obecnie największą popularnością!

Dieta Dukana To nr 1 na świecie. Dieta opiera się na eliminowaniu węglowodanów oraz tłuszczów, przy zwiększeniu spoşycia białka, przede wszystkim zwierzęcego. Dieta obejmuje 3 fazy: uderzeniową – gdy moşna jeść tylko białko, fazę spalania tłuszczu – kiedy moşna jeść niektóre warzywa, a na koniec stabilizację, w której moşna włączyć niewielkie ilości owoców i produktów zboşowych. Później naleşy utrzymać wagę, wybierając jeden dzień, w którym będziemy jeść wyłącznie białko. Jednak dieta Dukana jest przez wielu specjalistów krytykowana, jako niezdrowa.

Przed rozpoczęciem jej stosowania, najlepiej skontaktować się ze specjalistą w dziedzinie şywienia.

Dieta Atkinsa/ Kwaśniewskiego Nr 2 to najsłynniejsza juş od 30 lat dieta dr. Atkinsa, opierająca się na załoşeniu przeciwnym do diety dr Dukana: „Jedz tłuszcz, aby spalać tłuszcz�. Składa się ona z 4 etapów. W pierwszej, zwanej wprowadzającą, ogranicza się spoşycie węglowodanów do 20 g dziennie. W tym czasie moşna jeść wszystkie gatunki mięsa, ryb i drobiu. Po 2 tygodniach przechodzimy do następnej fazy. Stopnio-

wo zwiększamy ilość przyjmowanych węglowodanów do 30-50 g dziennie.

Jemy więcej warzyw i owoców. Nadal jednak bazujemy na tłuszczach i białkach. W trzeciej i czwartej fazie je się tyle węglowodanów, by nie przybierało się na wadze. Nie wolno łączyć węglowodanów z mięsem, rybami i jajami. W zaleceniach Atkinsa nie ma ograniczeń ilościowych, a po zakończeniu diety moşna wrócić do poprzedniego stylu şywienia.

Dieta kopenhaska Nr 3 to dieta kopenhaska, czyli krĂłtka, 14-dniowa kuracja, oparta na bardzo restrykcyjnych zasadach co

(1'(502/2*,(

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc powołaj się na magazyn PANORAMA!

(1'(502/2*,( /,320$66$*( (1'(502/,)7 /3* /,320$66$*( (1'(502/,)7 waga wyjściowa 86,5kg

waga końcowa 63,5kg

TANNING & BEAUTY

TANNING & BEAUTY

PROMOCJA ĹšWIÄ„TECZNA 30 % TANIEJ

228-230 High Road, Wood Green, N22 8HH

Tel: 020 8888 3335

Â&#x2021; 6.87(&=1( :<6=&=83/$1,( /,.:,'$&-$ &(//8/,78 02'(/2:$1,( .21785Ă?:

228-230 High Road, Wood Green, N22 8HH

Tel: 020 8888 3335 (1'(502/2*,(

Â&#x2021; :<*/$'=$1,( =0$56=&=(. 52=-$61,$1,( &(5<

/3* serdecznie

S

23kg kontakt: ANNA RENOWICZ MSC Engineer Dietitian

07595870133, a.renowicz@yahoo.com =$35$6=$0< 1$ 35(=(17$&-( Przy zakupie serii zabiegĂłw

ProszÄ&#x2122; o pozostawienie wiadomoĹ&#x203A;ci na poczcie lub nagranie siÄ&#x2122; na poczte gĹ&#x201A;osowÄ&#x2026;. MoĹźliwoĹ&#x203A;Ä&#x2021; dojazdu do klienta do domu. &=:$57(. *2'= ² 10% /,320$66$*( (1'(502/,)7 Â&#x2021; 6.87(&=1( :<6=&=83/$1,( ZNIĹťKA DO KOĹ&#x192;CA LISTOPADA

Masz problemy z nadwagÄ&#x2026;?

ChciaĹ&#x201A;abyĹ&#x203A; wyglÄ&#x2026;daÄ&#x2021; szczupĹ&#x201A;o i zdrowo?

Nie wiesz jak to zrobiÄ&#x2021;.

Nic prostszego wystarczy zadzwoniÄ&#x2021;.

Porady dietetyczne oraz ukĹ&#x201A;adanie diet: - domowe wizyty dietetyka na terenie Londynu - ukĹ&#x201A;adanie diet on-line - ukĹ&#x201A;adanie indywidualnych planĂłw dietetycznych przy róşnych jednostkach chorobowych

/,.:,'$&-$ &(//8/,78 TANNING & BEAUTY zapraszamy (1'(502/2*,( 02'(/2:$1,( .21785Ă?: 228-230 High Road, Wood Green, N22 8HH

/3*

/,320$66$*( (1'(502/,)7

Tel: 020 8888 3335

TANNING & BEAUTY Â&#x2021; 6.87(&=1( :<6=&=83/$1,( Â&#x2021; :<*/$'=$1,( =0$56=&=(. 52=-$61,$1,( &(5< /,.:,'$&-$ &(//8/,78 02'(/2:$1,( .21785Ă?: - UJÄ&#x2DC;DRNIANIE SKĂ&#x201C;RY Â&#x2021; :<*/$'=$1,( =0$56=&=(. 52=-$61,$1,( &(5<

228-230 High Road, Wood Green, N22 8HH

Tel: 020 8888 3335 =$35$6=$0< 1$ 35(=(17$&-(

Przy zakupie serii zabiegĂłw WYGĹ ADZANIE ZMARSZCZEK I LINII Â&#x2021; 6.87(&=1( :<6=&=83/$1,( =$35$6=$0< 1$ 35(=(17$&-( - ROZJAĹ&#x161;NIANIE Przy zakupie CERY serii zabiegĂłw /,.:,'$&-$ &(//8/,78 &=:$57(. *2'= ² MODELOWANIE TWARZY 02'(/2:$1,( .21785Ă?: ZNIĹťKA 10% KONTURĂ&#x201C;W DO KOĹ&#x192;CA LISTOPADA - LIFTING OKOLIC OCZU Â&#x2021; :<*/$'=$1,( =0$56=&=(. 52=-$61,$1,( &(5<

&=:$57(. *2'= ² ZNIĹťKA 10% DO KOĹ&#x192;CA LISTOPADA

=$35$6=$0< 1$ 35(=(17$&-( Przy zakupie serii zabiegĂłw &=:$57(. *2'= ² ZNIĹťKA 10% DO KOĹ&#x192;CA LISTOPADA

8 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 8

11/21/2011 8:52:57 PM

poradnik

Szokujące recepty na szczupłą sylwetkę do ilości i jakości produktów. Można jeść chude mięsa, nabiał, warzywa, dozwolona jest kawa. Menu jest ściśle rozpisane na każdy dzień i nie ma miejsca na dowolność. Efekt chudnięcia jest bardzo dobry, ale krótkotrwały – znaczne ograniczenie energii, nawet do 800 kcal na dobę, sprawia, że po zakończeniu diety może nastąpić efekt jo-jo. Jedynym plusem diety kopenhaskiej jest to, że może być wstępem do prawdziwego odchudzania, które będzie już racjonalnym procesem.

South Beach Nr 4 to dieta South Beach, czyli dieta plaż południowych. Czerpie ona z kilku różnych sposobów żywienia.

Również podzielona jest na etapy.

Najpierw eliminuje się słodycze, owoce, pieczywo, ziemniaki, pozostawia się chude sery, mięsa i ryby oraz warzywa o niskim indeksie glikemicznym. Później wprowadza się owoce. Ostatni etap to dieta oparta na małych ilościach tłuszczu i nieco zwiększonej ilości białka.

Zaletą South Beach jest utrwalenie zdrowych nawyków żywieniowych, czyli unikanie nadmiaru tłuszczów i przetworzonych węglowodanów.

W porównaniu z innymi dietami, jest bardzo rozsądna, bo obejmuje wszystkie grupy produktów.

Dieta słoiczkowa Nr 5 to bardzo popularna na Zachodzie dieta słoiczkowa. Polega na odżywianiu się… przecierami dla niemowląt! Plusem tej diety jest wygoda jej stosowania – jedzenie jest zawsze gotowe. Produkty te są bardzo dobrze przebadane, powstają z surowców o najwyższej jakości. Zawierają mało soli i cukru. I na tym plusy się kończą.

Aby zapewnić odpowiednie ilości wszystkich składników odżywczych, trzeba zjadać po kilkanaście przecierów dziennie i to bardzo zróżnicowanych. Potrawy te są dostosowane do wymogów i możliwości maluchów, więc zawierają też mniej błonnika, żadnych stałych i twardych części.

Rozleniwia to żołądek i jelita oraz oducza żucia pokarmów.

Karolina Kozik

W dzisiejszych czasach prawie każda kobieta stosuje jakąś dietę. Nie chodzi tylko o odpowiedni dobór jadłospisu, ale także o styl życia. Często, aby uzyskać wymarzony rozmiar, posuwamy się do metod naprawdę ekstremalnych.

Dieta tasiemcowa Dieta tasiemcowa to nie nowość.

Była już stosowana w przeszłości – do lat 30. XX w. Polega ona na połknięciu ampułki z główką płazińca, który następnie przytwierdza się do ściany jelita i tam się rozwija. Jego ciało może osiągnąć długość nawet kilkunastu metrów! Nosiciel pasożyta traci na wadze, dodatkowo jednak zaczyna cierpieć na anemię i awitaminozę.

Towarzyszą temu wycieńczenie, mdłości, bóle głowy, infekcje i biegunka.

Dieta biblijna Została wymyślona przez George’a Malkmusa. Jest to dieta wegańska (wyklucza spożywanie mięsa i wszelkich produktów odzwierzęcych tj. mleka, serów, jajek, żelatyny), która zakazuje jedzenia produktów przetworzonych (z powodu szkodliwych barwników i konserwantów). Bardzo istotne są w niej proporcje, które powinny wynosić 85 proc. do 15 proc. 85 proc. stanowią surowe owoce i warzywa.

Dieta odwołuje się do biblijnego Starego Testamentu, który zakazywał spożywania krwi, tłuszczu i mięsa zwierząt nieczystych.

Dieta śpiącej królewny Im więcej śpisz, tym mniej jesz.

Podobno wielkim fanem tej diety był Elvis Presley. Gdy miał problemy ze zmieszczeniem się w swój stylowy biały strój, zaczynał stosować dietę śpiącej królewny.

Jest ona bowiem bardzo prosta – im więcej czasu przeznaczymy na sen podczas dnia, tym więcej schudniemy. Jeśli po po przebudzeniu jest się głodnym, należy napić się wody i spać dalej. Gdy nie chce się nam już spać, sięgamy po farmaceutyki.

Dieta hCG Gonadotropina kosmówkowa, czyli hCG, to hormon produkowa-

ny przez łożysko kobiety w ciąży.

Używa się go głównie do leczenia niepłodności lub w zaburzeniach miesiączkowania. U mężczyzn powoduje wzrost testosteronu.

Dieta polega na ściśłym stosowaniu się do jadłospisu niedostarczającego nam więcej niż 500 kcal na dobę oraz na przyjmowaniu zastrzyków z hormonem hCG. Jego obecność w organizmie ma sprawić, że nie będziemy odczuwać łaknienia.

Dieta bawełniana Zrobiło się o niej głośno, gdy kilka znanych modelek przyznało się, że ją stosuje. Zamiast śniadania i obiadu je się płatki bawełniane na sucho bądź nasączone wodą. Nie mają one przecież kalorii, a dają wrażenie sytości. Zjawisko to jest niezwykle groźne, bo polega na wycieńczaniu swojego organizmu.

MR

9 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 9

11/21/2011 8:52:58 PM

poradnik

SkĂłra rozpieszczona zimÄ&#x2026;

Info Z powodu obaw przed rakiem skĂłry, korzystanie z solarium w Anglii i Walii jest teraz dozwolone od 18. roku Ĺźycia.

W Wielkiej Brytanii gĹ&#x201A;oĹ&#x203A;no byĹ&#x201A;o o przypadkach poparzeĹ&#x201E; dzieci na Ĺ&#x201A;óşkach do opalania. Z danych â&#x20AC;&#x17E;British Medical Journalâ&#x20AC;? wynika, Ĺźe ok. 250 tys. dzieci i nastolatkĂłw w wieku 11-17 lat dotychczas regularnie korzystaĹ&#x201A;o z solarium, gĹ&#x201A;Ăłwnie dlatego, Ĺźe opalenizna staĹ&#x201A;a siÄ&#x2122; modna.

Zalety pĹ&#x201A;ynÄ&#x2026;ce z rozsÄ&#x2026;dnego korzystania z solarium: emisja promieni dodaje energii, poprawia samopoczucie, przyspiesza procesy biologiczne, pobudza produkcjÄ&#x2122; witaminy D.

SĹ&#x201A;oĹ&#x201E;ce jest niezbÄ&#x2122;dne do Ĺźycia. KaĹźdy czĹ&#x201A;owiek potrzebuje go, aby czuÄ&#x2021; siÄ&#x2122; dobrze i wyglÄ&#x2026;daÄ&#x2021; zdrowo. Kobiety kochajÄ&#x2026; opaleniznÄ&#x2122; i korzystajÄ&#x2026; z dobrodziejstw sĹ&#x201A;oĹ&#x201E;ca, ale takÄ&#x2026; okazjÄ&#x2122; majÄ&#x2026; tylko latem. Teraz, gdy zbliĹźa siÄ&#x2122; zima, wiele z nas nie chce siÄ&#x2122; pogodziÄ&#x2021; z bladÄ&#x2026; cerÄ&#x2026;. Z pomocÄ&#x2026; przychodzi solarium!

N

iektĂłrym kobietom zaleĹźy tylko na okazjonalnej opaleniĹşnie, np. wtedy, gdy wybierajÄ&#x2026; siÄ&#x2122; na waĹźne przyjÄ&#x2122;cie. Inne natomiast caĹ&#x201A;y rok pragnÄ&#x2026; mieÄ&#x2021; lekko brÄ&#x2026;zowÄ&#x2026; skĂłrÄ&#x2122;.

JeĹ&#x203A;li robiÄ&#x2026; to w umiarze, ich cera wyglÄ&#x2026;da na promiennÄ&#x2026; i zdrowÄ&#x2026;.

NajwaĹźniejsze dla naszego zdrowia i bezpieczeĹ&#x201E;stwa jest bowiem rozsÄ&#x2026;dne korzystanie z urokĂłw sztucznego opalania.

Nowoczesne urzÄ&#x2026;dzenia gwarantujÄ&#x2026; peĹ&#x201A;ne bezpieczeĹ&#x201E;stwo opalania, pod warunkiem, Ĺźe sÄ&#x2026; obsĹ&#x201A;ugiwane przez kompetentny personel, ktĂłry winien dopasowaÄ&#x2021; dĹ&#x201A;ugoĹ&#x203A;Ä&#x2021; sesji do karnacji klienta, stopnia zaawansowania

opalenizny czy kondycji opalanej skĂłry. KaĹźdy z nas jest wyjÄ&#x2026;tkowy i kaĹźdy powinien korzystaÄ&#x2021; z solarium wedle wĹ&#x201A;asnego, indywidualnego programu opalania, stworzonego w oparciu o wiedzÄ&#x2122; fachowcĂłw. Wybierajmy wiÄ&#x2122;c takie gabinety, w ktĂłrych obsĹ&#x201A;uga spyta nas o rodzaj skĂłry, dopasuje dĹ&#x201A;ugoĹ&#x203A;Ä&#x2021; opalania do naszej karnacji i doradzi odpowiednie kosmetyki, zarĂłwno do stosowania przed kolejnÄ&#x2026; sesjÄ&#x2026;, jak i chroniÄ&#x2026;ce skĂłrÄ&#x2122; po opalaniu.

CzÄ&#x2122;sto bowiem zapominamy, Ĺźe do opalania w solarium, tak jak na sĹ&#x201A;oĹ&#x201E;cu, naleĹźy rĂłwnieĹź odpowiednio siÄ&#x2122; przygotowaÄ&#x2021;, korzystajÄ&#x2026;c ze specjalistycznych preparatĂłw kosmetycznych.

TakĹźe po opalaniu w solarium, tak jak na plaĹźy, wskazane jest uĹźywanie kosmetykĂłw nawilĹźajÄ&#x2026;co-pielÄ&#x2122;gnacyjnych. Ich nawilĹźajÄ&#x2026;ce dziaĹ&#x201A;anie nie polega wbrew przekonaniu wiÄ&#x2122;kszoĹ&#x203A;ci ludzi na dostarczaniu skĂłrze wody, lecz na utrzymaniu jej naturalnej wilgotnoĹ&#x203A;ci poprzez zapobieganie utracie wody. Kosmetyki nawilĹźajÄ&#x2026;ce zawierajÄ&#x2026; substancje delikatnie natĹ&#x201A;uszczajÄ&#x2026;ce, chroniÄ&#x2026;ce skĂłrÄ&#x2122; przed nadmiernym parowaniem, a zawarte w nich kompleksy witaminowe oraz pielÄ&#x2122;gnacyjne pozwalajÄ&#x2026; na szybki powrĂłt do wspaniaĹ&#x201A;ej formy, przywracajÄ&#x2026;c skĂłrze elastycznoĹ&#x203A;Ä&#x2021; i gĹ&#x201A;adkoĹ&#x203A;Ä&#x2021;. anna MarSzaĹ EK

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. DzwoniÄ&#x2026;c powoĹ&#x201A;aj siÄ&#x2122; na magazyn PANORAMA!

4,65&$;/" 10.0$ 8 -&$;&/*6 "-,0)0-*;.6

%&509 &41&3"5&- XXX BBQPNPD DP VL JOGP!BBQPNPD DP VL

Havana Tanning Lounge

Solarium - Posiadamy najlepsze Ĺ&#x201A;óşka

i zawsze nowe lampy!

Opalanie Natryskowe Fake Bake - uzyskaj piekna dĹ&#x201A;ugotrwalÄ&#x2026; opalenizne w kilka minut!

Wybielanie zÄ&#x2122;bow Diamond Teeth Whitenning- za jedyne ÂŁ149.00

tel. 02086569263

Godziny otwarcia: Pon- Pt: 10am - 8pm â&#x20AC;˘ Sob: 10am - 7pm 288 Lower Addiscombe Road, Croydon CR0 7AE www.havanatanning.co.uk

-RCGD=FA9 R HJR=<Â&#x201A;MÂ&#x17D;9FA9 R9?šKR;R9FA9 A FA=;@AJMJ?A;RF=?G MRMH=Â&#x201A;FA9FA9 OÂ&#x201A;GKĂ&#x201A;O O *GDK;= A /% | E=LG< =R OQE9?9Ă&#x20AC; OKLšHFQ;@

4<G:Â&#x2C6;<n R9OĂ&#x201A;< KLQDAKLQ RGKL9Ă&#x20AC; F9KRQE H9JLF=J=E 9D:G <QKLJQ:MLGJ=E

(9BOQÂ&#x17D;KR=B B9CGk;A OÂ&#x201A;GKQ <G HJR=<Â&#x201A;MÂ&#x17D;9FA9 A CGKE=LQCA <G OÂ&#x201A;GKĂ&#x201A;O HJR=<Â&#x201A;MÂ&#x17D;9FQ;@ *JG>=KBGF9DF= MJRÂ&#x2C6;<R=FA9 A 9C;=KGJA9 <G HJR=<Â&#x201A;MÂ&#x17D;9FA9 OÂ&#x201A;GKĂ&#x201A;O

*JG>=KBGF9DF= MJRÂ&#x2C6;<R=FA9 <G K9DGFĂ&#x201A;O A ?9:AF=LĂ&#x201A;O | %GEHD=CKGOQ 9MLGE9LQ;RFQ KQKL=E 9F9DARQ KCĂ&#x201A;JQ ?Â&#x201A;GOQ A OÂ&#x201A;GKĂ&#x201A;O GJ9R &9K=JGO9 L=J9HA9 KCĂ&#x201A;JQ ?Â&#x201A;GOQ A OÂ&#x201A;GKĂ&#x201A;O

KURSY, ZABIEGI, PORADY (+48) 508-091-281 beautyforyou.kontakt@gmail.com ZAKUP WĹ OSĂ&#x201C;W, AKCESORIĂ&#x201C;W i URZÄ&#x201E;DZEĹ&#x192; (+48) 509-636-080 beautyforyou.sklep@gmail.com przedluzanie-wlosow.info przedluzanie-wlosow.info.pl www.beauty-for-you.com.pl

10 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 10

11/21/2011 8:52:59 PM

poradnik

GÄ&#x2122;ste i mocne wĹ&#x201A;osy â&#x20AC;&#x201C; i ty moĹźesz je mieÄ&#x2021;!

ZakrÄ&#x2122;cane, prostowane, traktowane chemiÄ&#x2026; i gorÄ&#x2026;cym powietrzem... Nasze wĹ&#x201A;osy muszÄ&#x2026; siÄ&#x2122; sporo nacierpieÄ&#x2021;, by nadÄ&#x2026;ĹźyÄ&#x2021; za modÄ&#x2026; i pomysĹ&#x201A;ami wĹ&#x201A;aĹ&#x203A;cicielki. Co zrobiÄ&#x2021;, aby kaĹźdego dnia byĹ&#x201A;y one naszÄ&#x2026; ozdobÄ&#x2026; i dumÄ&#x2026;?

B

ardzo waĹźnÄ&#x2026; rolÄ&#x2122; odgrywajÄ&#x2026; kosmetyki do wĹ&#x201A;osĂłw â&#x20AC;&#x201C; twojej fryzurze nie jest obojÄ&#x2122;tne, co na niÄ&#x2026; nakĹ&#x201A;adasz! W trosce o piÄ&#x2122;kne wĹ&#x201A;osy wybieraj zawsze kosmetyki profesjonalne, ktĂłre pozwolÄ&#x2026; ci cieszyÄ&#x2021; siÄ&#x2122; piÄ&#x2122;knÄ&#x2026;, a przede wszystkim zdrowÄ&#x2026; fryzurÄ&#x2026;. MoĹźesz takĹźe udaÄ&#x2021; siÄ&#x2122; do fryzjera, aby zafundowaÄ&#x2021; sobie profesjonaly zabieg, dostosowany do potrzeb twojego rodzaju wĹ&#x201A;osĂłw, ktĂłry je odĹźywi i wzmocni.

JeĹ&#x203A;li chcesz byÄ&#x2021; na bieĹźÄ&#x2026;co z obowiÄ&#x2026;zujÄ&#x2026;cymi trendami we fryzjerstwie, rĂłwnieĹź wszelkie zabiegi wykonuj w profesjonalnych gabinetach. MoĹźesz mieÄ&#x2021; wtedy wiÄ&#x2122;kszÄ&#x2026; pewnoĹ&#x203A;Ä&#x2021;, Ĺźe zabieg bÄ&#x2122;dzie wykonany bez szkody dla zdrowia twoich wĹ&#x201A;osĂłw.

MĂłwiÄ&#x2026;c o najnowszej modzie â&#x20AC;&#x17E;na gĹ&#x201A;owieâ&#x20AC;?, koniecznie trzeba wspomnieÄ&#x2021; o cieszÄ&#x2026;cych siÄ&#x2122; bardzo duĹźÄ&#x2026; popular-

noĹ&#x203A;ciÄ&#x2026; zabiegach przedĹ&#x201A;uĹźania oraz zagÄ&#x2122;szczania wĹ&#x201A;osĂłw. PrzedĹ&#x201A;uĹźanie wĹ&#x201A;osĂłw polega na doczepieniu pasm wĹ&#x201A;osĂłw naturalnych bÄ&#x2026;dĹş syntetycznych do naszych naturalnych. Istnieje

teĹź wiele róşnych metod zagÄ&#x2122;szczania wĹ&#x201A;osĂłw i od ciebie tylko zaleĹźy, na ktĂłrÄ&#x2026; z nich siÄ&#x2122; zdecydujesz. Doczepione wĹ&#x201A;osy moĹźna modelowaÄ&#x2021; na szczotce, krÄ&#x2122;ciÄ&#x2021; lokĂłwkÄ&#x2026; oraz na

waĹ&#x201A;ki, termoloki, papiloty, prostowaÄ&#x2021;, suszyÄ&#x2021; suszarkÄ&#x2026;, upinaÄ&#x2021;... dosĹ&#x201A;ownie wszystko! W ten sposĂłb tylko ty decydujesz, jakÄ&#x2026; bÄ&#x2122;dziesz miaĹ&#x201A;a dziĹ&#x203A; fryzurÄ&#x2122;.

BEata raĹ&#x161;

Jak wybraÄ&#x2021; dobrego fryzjera?

1. Wybierz siÄ&#x2122; na spacer i obejrzyj wszystkie napotkane salony fryzjerskie z zewnÄ&#x2026;trz. ZwrĂłÄ&#x2021; uwagÄ&#x2122;, ktĂłry z nich najlepiej, twoim zdaniem, siÄ&#x2122; prezentuje i w ktĂłrym mogĹ&#x201A;abyĹ&#x203A; czuÄ&#x2021; siÄ&#x2122; dobrze.

2. DobrÄ&#x2026; metodÄ&#x2026; wyboru fryzjera jest zrobienie wywiadu wĹ&#x203A;rĂłd znajomych. Zapytaj koleĹźanek, ktĂłrych fryzura ci

siÄ&#x2122; podoba, do jakiego fryzje- 4. Salon fryzjerski musi lĹ&#x203A;niÄ&#x2021; czystoĹ&#x203A;ciÄ&#x2026;. ZwrĂłÄ&#x2021; uwagÄ&#x2122; na higieniczne ra chodzÄ&#x2026;. warunki pracy. CzystoĹ&#x203A;Ä&#x2021; salonu Ĺ&#x203A;wiadczy o jakoĹ&#x203A;ci usĹ&#x201A;ug.

3. UmĂłw siÄ&#x2122; na konsultacjÄ&#x2122;.

Zapytaj fryzjera o nowÄ&#x2026; fryzurÄ&#x2122;.

ZwrĂłÄ&#x2021; uwagÄ&#x2122;, czy sĹ&#x201A;ucha twoich 5. Po zakoĹ&#x201E;czeniu strzyĹźenia fryzjer powinien udzieliÄ&#x2021; ci rad na sugestii i czy proponuje ci temat pielÄ&#x2122;gnacji wĹ&#x201A;osĂłw i ich rozwiÄ&#x2026;zanie. W dobrym salonie samodzielnego modelowania w fryzjerskim obsĹ&#x201A;uga powinna domu. JeĹ&#x203A;li jesteĹ&#x203A; niezadowolona mieÄ&#x2021; odpowiedniÄ&#x2026; wiedzÄ&#x2122; na z jego usĹ&#x201A;ug, musisz koniecznie temat nowoczesnych technik i go o tym poinformowaÄ&#x2021;. trendĂłw panujÄ&#x2026;cych w modzie.

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. DzwoniÄ&#x2026;c powoĹ&#x201A;aj siÄ&#x2122; na magazyn PANORAMA!

)"*3 q #&"65: q 46/#&%

AGATA LUBKOWSKA

Fryzjer damsko-mÄ&#x2122;ski Solarium Ergoline Manicure, Pedicure Stylizacja paznokci Ĺźelowa

Fryzjer Stylista

Zabiegi kosmetyczne: mikrodermabrazja diamentowa, fale radiowe, peeling kawitacyjny, mezoterapia bezigĹ&#x201A;owa, dermosaĹźer, liposukcja ultradĹşwiÄ&#x2122;kowa

London

Wood Green N22 8HH tel: +44 787 217 08 53 www.agathahairstylist.com

Przed

Po

.*5$)". 30"% 5005*/( #30"%8": 48 1(

XXX TUVEJPÂ&#x2021;BE DP VL

pasemka, baleyage, koloryzacja (Lâ&#x20AC;&#x2122;OREAL), dekoloryzacja, modne strzyĹźenia, fryzury wieczorowe, zabieg regeneracyjny i prostujÄ&#x2026;cy BRAZILIAN KERATIN HAIR TREATMENT

tel. 07878609920 11 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 11

11/21/2011 8:53:02 PM

poradnik

Brak umiaru, czyli Kobieta-kot i lalki Barbie Wiele kobiet, zwłaszcza sław, w pogoni za idealnym wyglądem przesadza z operacjami plastycznymi i decyduje się na drastyczne zmiany w swoim wyglądzie. Można już nawet mówić o zjawisku, jakim jest uzależnienie od operacji plastycznych. Przekonaj się, kto przesadził! operacje, ponieważ uważa się za reinkarnację egipskiej królowej.

Kobieta kot

Jocelyn Wildenstein, czyli Kobieta-kot

R

ekordzistką jest Cindy Jackson – żywa lalka Barbie. 55-letnia kobieta wydała ponad 100 tys. dolarów na 52 operacje plastyczne! Wyznała, że „tylko” 14 z nich było poważnymi zabiegami z zastosowaniem pełnego znieczulenia. Całą resztę, czyli m.in. wstrzykiwanie botoksu, peelingi chemiczne, stomatologię este-

tyczną i zabiegi laserowe, nazywa drobnymi poprawkami. Jackson prowadzi nawet stronę internetową, na której przyznaje się do wszystkich zabiegów i udziela porad dotyczących operacji plastycznych i dbania o urodę.

Z kolei 51-letnia Brytyjka Nileen Namita z Brighton wydała aż 223 tys. euro na operacje plastyczne.

Kobieta zdecydowała się na liczne

Jedną z najbardziej znanych kobiet, które w poddawaniu się opercjom plastycznym nie znają umiaru, jest Jocelyn Wildenstein, zwana Kobietą-kotem. Jocelyn zaczęła się operować, gdy dowiedziała się, że zdradza ją mąż. Myślała, że poprawiając swój wygląd, zatrzyma go przy sobie. Zabiegami chciała upodobnić się do jego ulubionych zwierząt – kotów. Mówi się, że całość tej nieudanej metamorfozy kosztowała około 4 mln dolarów.

Szokująco wygląda także Chelsea Charms, kobieta z największymi piersiami świata. Kobieta przeszła trzy operacje plastyczne, które sprawiły, że jej biust ma rozmiar 164XXX i waży 24 kg! Dzięki swoim przeolbrzymim piersiom Charms zarabia na życie.

Pozuje do zdjęć dla panów i bierze udział w różnych imprezach.

Kolejne ofiary operacji Modzie na odmładzanie uległy ostatnio niemal wszystkie, większe

Mężczyźni też przesadzają!

Większość gwiazd niechętnie przyznaje się do operacji plastycznych. Nie oznacza to jednak, że ich nie robią. Rezultaty usunięcia opadających górnych i dolnych powiek, zabiegu, który likwiduje tzw. efekt „smutnych oczu”, możemy podziwiać między innymi na twarzach Paula McCartneya i Sylwestra Stallone.

Silvio Berlusconi przeszczepił sobie włosy. Michael Douglas robi sobie lifting i zdaniem ekspertów chirurgicznie pozbył się obwisłego brzuszka. Z kolei Mickey Rourke wyprostował i zwęził swój kilkukrotnie złamany nos, przeszedł też liposukcję podbródka, lifting twarzy, dał sobie wszczepić implanty szczę-

kowe. Działania chirurgiczne uzupełnił zastrzykami botoksu i kolagenu.

Jednak nie zawsze mniej zmarszczek znaczy lepiej. Przykładem może być Don Johnson, który, decydując się na naciągnięcie skóry z jednej strony twarzy, sprawił, że jego oczy stały się skośne.

i mniejsze, gwiazdy Hollywood.

Tylko nieliczne, jak Julia Roberts, Kate Winslet czy Cate Blanchett (mieszkające zresztą na co dzień z dala od Fabryki Snów), były w stanie oprzeć się uwodzicielskiemu urokowi botoksu czy kwasu hialuronowego. Aktorki, modelki, piosenkarki wprost zakochały się w możliwościach współczesnej medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej.

Dla niektórych jednak ta miłość okazała się nieodwzajemniona.

Najbardziej znaną „ofiarą” botoksu jest dziś Nicole Kidman. Ta australijska aktorka chętnie eksperymentowała z laserem, powiększyła usta, zrobiła sobie operację plastyczną nosa i implanty piersi. Jednak dopiero zamiłowanie do botoksu sprawiło, że w świecie medycyny estetycznej powstało pojęcie „efektu Nicole Kidman”. Oznacza ono osobę, u której pod wpływem nadmiaru toksyny botulinowej całkowicie zanikła mimika i która nie jest w stanie przekazywać swoją twarzą żadnych emocji. Jak na aktorkę, to raczej kiepska reklama.

Nie lepiej jest także w przypadku Meg Ryan. Ta niegdyś niekwestionowana królowa komedii romantycznych z powodu twarzy nadmuchanej kwasem hialuronowym i mimiki sparaliżowanej botoksem przestała otrzymywać propozycje nowych ról w jakichkolwiek produkcjach. Trudno dziś też rozpoznać uroczą gwiazdę serialu „Miasteczko Twin Peaks”, Larę Flynn Boyle. Przez nadużywanie zabiegów upiększających czterdziestokilkuletnia aktorka z powodu obrzmiałej twarzy wygląda, jakby nadużywała, ale... alkoholu. Czy inne gwiazdy, wiedząc, co może się wydarzyć, opamiętają się? Trudno powiedzieć. Dla niektórych botoks wydaje się synonimem kremu nawilżającego, sięgają po niego niezależnie od wieku. Lindsay Lohan pierwszy taki zabieg zrobiła, gdy miała 17 lat!

Marta Grabowska

12 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 12

11/21/2011 8:53:04 PM

poradnik

Piękne i zadbane piersi Nie da się ukryć, że biust to jeden z atrybutów kobiecości. Każda kobieta marzy o jędrnym i kształtnym biuście, który będzie dodawał pewności siebie i zwiększał nasze poczucie atrakcyjności – jak więc o niego dbać?

P

ielęgnacja biustu jest gwarancją nie tylko pięknego wyglądu, ale także zdrowia.

Podstawowe zabiegi kosmetyczne na biust możemy wykonać w domowych warunkach, podczas codziennej kąpieli. Także dzięki odpowiednim kosmetykom możemy same zadbać o swoje piersi. Od czasu do czasu warto jest również zafundować sobie zabiegi kosmetyczne na biust w salonie odnowy biologicznej lub u kosmetyczki.

Taka odrobina luksusu nie tylko korzystnie wpłynie na wygląd naszych piersi, ale także poprawi nasze samopoczucie.

Kosmetyki Najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o dobór kosmetyków, będą przeznaczone specjalnie dla

tej partii ciała, czyli kosmetyki ujędrniające. Nie tylko ujędrniają skórę, ale także poprzez codzienne wmasowywanie balsamów czy kremów poprawiają kształt biustu oraz nawilżają skórę, która w tym miejscu jest delikatniejsza.

Kosmetyki do pielęgnacji biustu wyrównują naskórek, poprawiają jego koloryt oraz zmniejszają rozstępy. Biust wspaniale ujędrnia także naprzemienny – raz zimny, raz ciepły – prysznic. Zabieg kończymy zawsze zimną wodą.

się rękami z przodu. Ćwiczenie polega na zginaniu rąk w łokciach, tak aby biustem prawie dotykać ziemi, a następnie prostowaniu ich i wracaniu do wyjściowej pozycji. Pompki te różnią się tym od męskich, że drugim punktem oparcia o podłogę nie są palce stóp, lecz kolana.

Warto także zapisać się na aerobik bądź basen – obie formy ruchu znakomicie wpływają nie tylko na piersi, ale oczywiście na kondycję całego ciała.

Ćwiczenia fizyczne

To zadziwiające, ale do tej pory wiele kobiet, kupując stanik, nie potrafi go odpowiednio dobrać.

To sprawia, że piersi się deformują, nie mówiąc już o braku komfortu każdego dnia. Jeśli nie wiemy, jaki biustonosz wybrać, nie wstydźmy się poprosić o pomoc ekspedient-

Niezmiernie ważne dla dobrej kondycji biustu są ćwiczenia fizyczne.

Można wykonywać je w domu, np. z pomocą hantli, które wzmacniają mięśnie klatki piersiowej. Można także wykonywać tzw. damskie pompki: klęknij na ziemi i podeprzyj Tekst sponsorowany

rzuć palenie błyskawicznie!

J

wypala pół papierosa i umieszcza niedopałek w elektrodzie kubkowej podłączonej do urządzenia BICOM. Osoba poddawana terapii jest również zintegrowana z urządzeniem za pomocą elektrod. Po włączeniu odpowiedniego programu w urządzeniu zachodzi reakcja mająca na celu wygaszenie głodu nikotynowego, który powinien ustąpić w przeciągu okresu od 2 do 12 godzin.

MarEK walCzaK

Rzuć PALENIE Likwidacja nałogu, pierwszy zabieg 90% skuteczności.

Skutecznie likwidujemy nałóg nikotynowy.

Alergia testy alergiczne Odczulanie bez użycia leków.

Dobrze dobrany stanik

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc powołaj się na magazyn PANORAMA!

The London Welbeck Hospital Gynaecology and Women’s Health Clinic

Choroby nowotworowe, zawały, udary mózgu są efektem palenia papierosów. Wielu palaczy cierpi z powodu wrzodów żołądka i dwunastnicy, chorób płuc, nawracających infekcji gardła. eżeli jest odrobina woli rzucenia palenia, to jedną z najskuteczniejszych obecnie metod zwalczania głodu nikotynowego są krótkie zabiegi przy użyciu aparatu biorezonansowego BICOM. Bez względu na ilość wypalanych papierosów oraz staż palenia, skuteczność tej metody jest tak wysoka, że wystarczy poddać się tylko jednej terapii trwającej ok. 15 minut. Przed przystąpieniem do zabiegu osoba rzucająca palenie

ki, dzięki której okaże się, że 75 B nie jest wcale naszym rozmiarem, a fason, po który zwykle sięgałyśmy, nie jest najlepszym rozwiązaniem.

JS

Informacja i rejestracja pod numerem telefonu:

079 1309 9717

Mr Ihab Wissa, MBBCh, MRCOG

Konsultacje Położnicze i Ginekologiczne Tel. 020 7 224 2242 Fax. 020 7 224 2493 Mobile 07811 196371 ihabmwe@yahoo.co.uk www.gynaecology-doctor.co.uk

Rezerwacje

Ms Manal Saweris Telephone 07738 022627 email: manalfhs@yahoo.co.uk

Gabinet zabiegowy

The London Welbeck Hospital 27 Welbeck Street London W1G 8EN Tel. 020 7 224 2242 Fax. 020 7 224 2493 www.londonwelbeckhospital.co.uk

Nasze usługi Nieprawidłowe Krwawienie Obfite Miesiączki Diagnostyka USG Ból W Obrębie Miednicy Endometrioza Mięśniaki Laparoskopia Histeroskopia Problemy Z Płodnością Zespół Policystycznych Jajników Torbiel Jajnika Menopauza

5 Kilross Road TW14 8SB, Bedfond

DOJEŻDŻAMY DO ZORGANIZOWANYCH GRUP

Przyjmujemy również w soboty i niedziele

13 15_Dadatek ZDROWIE I URODA.indd 13

11/21/2011 8:53:05 PM