Panorama Magazine Issue 289 by Panorama Magazine

Znajdź znajomych Bezpłatna w Londynie. Poza Londynem cena: 1 GBP

Przegląd prasy polskiej

NR 289 14 marca 2013

Polskie życie na beneficie

Najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii www.panorama24.co.uk

Polish Weekly Magazine

na Wyspach

Historia piwa

Społeczeństwo Historia

Wysyłamy pieniądze do Polski

Poradnik Money Transfer

Polacy i pigułki na śmiertelność Społeczeństwo

Kolizje samochodowe, drobne stłuczki

Zdarzenia w miejscach publicznych

Utrata zdrowia w miejscu pracy

Wypadki na wakacjach

Choroby zawodowe

Niesłuszne zwolnienia

Uszkodzenia ciała

Zaniedbania lekarskie

Zwrot ubezpieczenia kredytu

Odzyskaj pieniądze, które Ci się należą Z nami Twoja sprawa jest bezpieczna! Jesteśmy autoryzowani przez brytyjskie Ministerstwo Sprawiedliwości. Twoje dane chronimy zgodnie z obowiązującym prawem – jesteśmy zarejestrowani w Information Commissioner’s Office. Patrick Gordon jest częścią grupy Omni Finances.

Patrick Gordon Tel: 020 3318 4626 Kom/SMS: 078 22 111 222 Pon. - Pt. 8.00-18.30 Sob. 8.00-16.30 Dojeżdżamy do klientów w całej Anglii!

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management activities. Our authorisation number is CRM26705. We are registered with Information Commissioner’s Office registration number Z2680674.

POLEĆ NAS ZNAJOMYM A OTRZYMASZ

CZEK W WYSOKOŚCI

£200

24h obsługa po polsku

MIAŁEŚ WYPADEK? ZADZWOŃ DO NAS!

www.e-wypadki.com info@e-wypadki.com bezpłatna infolinia: 0 800 18 30 151 tel. 015 82 523 311 fax: 015 825 233 13

Wysokie odszkodowania!

• POMOŻEMY CI UZYSKAĆ NALEŻNE ODSZKODOWANIE • NIE POBIERAMY ŻADNEJ PROWIZJI ZA NASZE USŁUGI • SPECJALIZUJEMY SIĘ W UZYSKIWANIU ODSZKODOWAŃ Z TYTUŁU: Wypadku drogowego (odszkodowanie za uszkodzenia samochodu i uszczerbek na zdrowiu Ciebie i pasażerów, samochód zastępczy, holowanie i inspekcja pojazdu) Wypadku w pracy Prawa pracy i handlowego Zaniedbania lekarskiego DOJEŻDZAMY Nieszczęśliwego zdarzenia DO KLIENTÓW

W CAŁEJ ANGLII

Spis treści

Fot. EWA KŁOSIEWICZ

Fotografowanie dzieci

Odchudzanie zaczyna się w głowie

Polskie życie na beneficie

6 8

Styl życia

Na start Serwis informacyjny

Społeczeństwo 20

38 40

Cztery strzały sprintera

Z życia wzięte

Panoramiś

POLISH EXPRESS

Nauka 30

Tabletki antykoncepcyjne dla mężczyzn stają się rzeczywistością!

No co ty?! czyli ciekawostki ze świata nauki Historia piwa SYMPATIA.PL

Kultura i sztuka 35

„Arabska księżniczka”

RECENZJA KSIĄŻKI

Magazyn

Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24.co.uk Tel. 020 3026 6550, Fax 020 3014 9607, Email redakcja@Panorama24.co.uk Nakład kontrolowany:

70 000 egzemplarzy co tydzień

Panoramiś

Sport 58

Odchudzanie zaczyna się w głowie i

Komórki macierzyste

Panorama radzi 60

Wysyłamy pieniądze do Polski CYKL MONEY TRANSFER

Panorama na weekend 62 64 66 67

Program TV Karnet kulturalny Kluby Horoskop/dowcipy

Ogłoszenia

MODA NA ZDROWIE REVITACELL

51 52

Coś dla niej PLOTKORAMA

Męska rzecz 54

Niepokonani

Coś dla niego

AUTO ŚWIAT

Redakcja/Editorial Redaktor prowadzący: Ilona Zimmer Tel. 020 3026 6550 ext. 7054, Email i.zimmer@Panorama24.co.uk Redakcja i korekta tekstów: Anna Marszałek Email a.marszalek@Panorama24.co.uk Reklama/Advertisement Sales Manager Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018

Księgowość/Accounts Magdalena Kukuła, Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts@Panorama24.co.uk Studio Grafik prowadzący: Rafał Szmidt, Dariusz Krawczyk, Piotr Olszowski

Serwis informacyjny

Strefa ogłoszeń

Kobieta

21.WIEK

Czy psychoterapia może mi pomóc? SPOTKANIE Z TERAPEUTĄ TĄ

Polskie życie na beneficie

Historia

Fotografowanie dzieci Dobre smaki PRZEPISY KULINARNE

Pigułki na śmiertelność TYGODNIK POWSZECHNY

Eklektyzm kontrolowany CZAS NA WNĘTRZE

WPROST

Tel. 07581470063 distribution@Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN.

Dystrybucja/Distribution Robert Grygo

Magazyn Panorama jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu wejdź na www.Panorama24.co.uk/dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

PILNY KOMUNIKAT Czy wiesz, że od kwietnia 2013 zmienia się prawo i będzie znacznie trudniej ubiegać się o odszkodowanie? Jeśli miałeś wypadek w przeciągu ostatnich 3 lat, skontaktuj się z nami już dziś, by dowiedzieć się, czy możesz otrzymać odszkodowanie. Osbornes to kancelaria z tradycjami, której możesz zaufać. Nie współpracujemy z pośrednikami. Teraz możesz także porozmawiać z nami online. Wejdź na ’CZAT Z PRAWNIKIEM’ na www.osbornes.pl

Pomogliśmy już niezliczonym osobom w następujących sprawach:

DWypadki w pracy DWypadki na budowie DPotrącenia wózkiem widłowym DUpadki z drabiny/rusztowania DObrażenia głowy DWypadki drogowe DPotknięcia/poślizgnięcia Livery House 9 Pratt Street London NW1 0AE

Osbornes jest kancelarią prawną działającą już od 40 lat. Aby dowiedzieć się, czy możemy Ci pomóc, skontaktuj się z naszym polskim doradcą prawnym, absolwentką UAM, Ebru Mokhtarnią

02074828437 ebrumokhtarnia@osbornes.net

Kancelaria Prawna Osbornes

43671923

Serwis OD REDAKCJI

43506

Jest nas już ponad

Jak leczy się Polak?

Szukaj znajomych na

www.polacy.co.uk

Nick: eskael Imię: Sylwia Data urodzenia: 12.06.1991 Miasto w UK: London Miasto w Polsce: Augustów

Nick: torus Imię: Przemek Rok przyjazdu do UK: 2013 Miasto w UK: London Miasto w Polsce: Katowice

Chcesz, aby Twoje zdjęcie ukazało się na łamach naszego tygodnika? Nic prostszego, zamieść je poprzez www.polacy.co.uk!

WYNIKI KONKURSU

Wars dla Poztaty lek

Biodermokosmetyki Revitacell

piękna

+ regeneracyjny balsam do twarzy dla mężczyzn wygrał Piotr Michalek. Gratulujemy, nagrody prześlemy pocztą!

23 mar

PANORAMA JEST ECO – BĄDŹ I TY!

Ekofakty

Jeśli chcesz wyrazić opinię stać się powodem do chluby, na temat ECOPanoramy, trendy, może nawet początkiem napisz do nas: jakiegoś snobizmu?! W prawdzie konkurs@Panorama24.co.uk. czytając Panoramę w wannie, w parze i pianie czasem barwią mi się palce drukiem, ale co tam! Bardzo dobrze, że tacy iście Polish Wee kly Magazine kly Magazine Polish Wee papierowi jesteście. Niech forma nie przeważa nad treścią. A dla treści właśnie ZE 70 Z 000 a lądujecie w moim domu! Maïa bitwliÚ o Ang Anna Kuklińska Alkoho Na krawÚdzi ĝycia bez empatlik ii Dziękujemy! Nagrodę – AlfÈ Po co nam walentynki? w Dubaju torbę ekologiczną – JAK OSCAR Sex na dopingu kówOSCAREM prześlemy pocztą! CZTERY DE f PolaSI} TryumSTA Znajdź znajomych

na Wyspach

Bezpłatna w

Bezpłatna w Londynie. Poza Londynem cena: 1 GBP

Bezpłatna w

Londynie. Poza

Londynem cena:

Londynie. Poza

Ilona Zimmer

Londynem cena: 1 GBPznajomych Znajdź

na Wyspach

lutego 2013 NR 287 28

1 GBP

Znajdź znajomych

na Wyspach

NR 286 21 lutego 2013 Q

NR 285 14 lutego 2013 Q

7 lutego

1 GBP

Magazine

2013

Bezpłatna Znajdź znajomych

na Wyspach Polish Weekly w Londynie.

Poza Londynem NR 283 31 stycznia 2013 Q

cena:

Magaz

polskiej po

prasy

się polskojęzy polskojęzyczny ęzyczny

Fot: TVN

Najszybciej

rozwijający

Wywiad z liderem W

Polak na stoku

s. 36

Kobieta

Spoïeczeñstwo

Noc N Dis oc Disco Polo Po o

s. 18

Król i polskie modelki

s. 51

Z ĝycia wziÚte

WiÚcej Wi s. 15

Czy zyy Pola P Pol Polacy jeszc jeszcze jeszcz je wierzÈ wie zecy w Spoïeczeñstw Jasn JJasnosï snosïy ierzÈ? zÈ? o s. ? Kultura yszenie 18 szenie

s. 22

Trening

¿yj zdrowo s.

JabïczyñskÈ z JoannÈ Wywiad zespoïu Jorrgus tuĝ przed koncertem

¿yj i sztukaenie ¿y zdrowos. 34 Panorama

s. 40

disco polo w Londynie

radzi

s. 60

s. 34

01_Pano_start_.indd

Nauka

zeñstwo

Prawo na co dzieñ

s. 28

Nauka

Spoïeczeñstwo

MÚska rzecz MÚsk

Styl ĝycia

MÚska rzecz

ORAMA

Znajdź

koncerty

Przeglą Przegląd

Przegląd prasy

www.p www.panorama24.co.uk ww w.pano noram ma24.co.uk

polskiej

www.panorama24.co.uk

Przegląd

Brytanii Brytan B anii

prasy

Historia

W ïóĝku kiem

magazyn mag yn w Wielkiej Wielkiej ej

www.panorama24.co.uk

ine

online www.polacy.co.uk/

PoproszÚ ğata

Najszybciej rozwijający

Brytanii elkiej Wielkiej W w Wie gazynn magazyn magazy ny ma ęzyczny polskojęzyczny pols sięę polskojęzyczn

1 GBP

Noc Disco Bilety Polo

Poradnik ¥lub Idealny 43

z Europejczy sztuka s. 56 rzecz Rasowa MÚska

k dla Ciebie SWOJ Z ¿YJE ZAmDZIS KICZ W TWAR PRZ PPOKA kTYLKO

Wielkiej Brytanii

się polskojęzycz ny magazyn w

Magazine

TA TAN CHWIL} EST DRUG STR TRZ RZE GO INTTYM egzem YMNENI NI EJ plarzy Pano ram w caïym y UK! 1/21/2013

Dookoïa Ăwiata

zybciej rozwijający

1 GBP

Londynem

Weekly

w Wielk Wielkiej iej ej Brytanii nii

polskiej

www.panorama24.co.u k

Przegląd prasy

Przegląd prasy polskiej

Londynie. Poza znajomych Londynem cena: Znajdź

NR 284

Polish

Styl ĝycia

Spoïec

www.panorama24.co.uk zwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii

polskiej

Przegląd prasy

k www.panorama24.co.u

Bezpłatna w

Wyspach PolishnaWeekly

cena:

Poza

w Londynie.

Bezpłatna

WiÚcej na str. 56

polskiej

egzemplla r

Birmingham, Manchester, Londyn i nie tylko!

Ekstraklasa

za darmo w UK

Wielkiej Brytanii

zmniejszenie spalania dzięki odpowiedniemu ciśnieniu w kołach. Trzymaj się tych zasad, a zaoszczędzisz nawet do 30 proc. wydatków na paliwo miesięcznie, dzięki czemu środowisko odetchnie z ulgą! Poniżej publikujemy opinię na temat ecoPanoramy, którą nadesłała nasza Czytelniczka, Anna Kuklińska: Witam, osobiście uważam, że teraz, kiedy otoczeni jesteśmy „glossy magazines” z „perfect faces”, taki Ecoegzemplarz może

ny magazyn w y się polskojęzycz

Niepoprawne nawyki za kółkiem są na ogół uważane za błahe, ponieważ nie zdajemy sobie sprawy z ich faktycznego wpływu na zużycie paliwa i ekologię. Zamiast je bagatelizować, lepiej przekonać się na własnej skórze, ile możemy zaoszczędzić i wybierzmy eco driving. Podstawowe jego zasady to: zdecydowana redukcja biegów i hamowanie silnikiem przy obrotach poniżej 1300/ min., unikanie prowadzenia na tzw. biegu jałowym,

magazyn

twarzy + bioaktywne kremoserum regereracyjno-odżywcze na noc wygrała Ewa Buczek. Zestaw składający się z pilingu i maski do kompleksowej regeneracji dłoni + bioaktywny koncentrat regenerujący do delikatnej skóry okolic oczu

polskojęzyczny

Znamy już nazwiska osób, które wygrały zestawy innowacyjnych biodermokosmetyków ufundowanych przez markę Revitacell, partnera PANORAMY PIĘKNA – warsztatów dla Polek, które odbędą się 23 marca w Londynie. Zestaw regeneracyjny do biustu i dekoltu składający się z pilingu i serum do kompleksowej regeneracji i ujędrniania delikatnej skóry biustu i dekoltu + bioaktywne kremoserum regeneracyjne na dzień wygrała Małgorzata Szukała. Zestaw regeneracyjny do skóry twarzy składający się z pilingu i bioaktywnej maski do kompleksowej regeneracji skóry

się

Nick: ania-jeschke Imię: Ania Miasto w Polsce: Czaplinek Data urodzenia: 19.03.1990 Rok przyjazdu do UK: 2012

Odpowiedź jest prosta: Polak się nie leczy. Zamiast wizyty u lekarza, który jest w stanie zlikwidować przyczyny choroby, Polak woli po drodze do domu kupić na stacji benzynowej albo w supermarkecie paralek, który zniweluje objawy. Cudowne pigułki na ból głowy, na niedomagającą wątrobę, czy depresję to jest to, co lubimy najbardziej. W sumie nie ma się czemu dziwić, skoro przez ponad połowę roku z każdej strony atakują nas reklamy specyfików dostępnych bez recepty. Codzienna dawka iluzji zalecanej przez troskliwe panie z reklam to jednak bajka z okrutnym finałem. Więcej przeczytasz w artykule „Pigułki na śmiertelność” na str. 24. W najnowszym numerze Panoramy podsumowujemy także wiedzę, jaką posiadamy na temat wydarzenia, które w ostatnich tygodniach wstrząsnęło światem: zastrzelenia przez Oscara Pistoriusa swojej narzeczonej, modelki Reevy Steenkamp. Pechowy bohater czy bezlitosny zabójca? Czytaj artykuł „Cztery strzały sprintera” na str. 20. W tym numerze przygotowaliśmy dla Was także kilka tematów lekkich i przyjemnych: m.in. odkrywamy damski wkład w historię piwa (str. 32), rodzicom radzimy, jak powinni fotografować swoje pociechy (str. 38), udowadniamy, że odchudzanie zaczyna się w głowie (str. 46) i sprawdzamy, jak quad i zwykły dostawczak poradzą sobie w terenie (str. 54). Na koniec, tuż przed zbliżającymi się świętami wielkanocnymi, radzimy, w jaki sposób najtaniej przesłać pieniądze do rodziny w Polsce (str. 60).

rozwijający

Polacy na Wyspach

Najszybciej

W 3D

znajomych

Wyspach

282 24

stycznia 2013

Bądź w kontakcie – wyraź swoją opinię i napisz do nas: redakcja@ Panorama24. co.uk.

Reklama: 020 3026 6550

ANGLIA W LICZBACH

75%

BRYTYJCZYKÓW I 80% BRYTYJEK PRZEKRACZA ZALECANE DZIENNE NORMY SPOŻYCIA ALKOHOLU. CO W ZWIĄZKU Z TYM ZAMIERZA ZROBIĆ RZĄD DAVIDA CAMERONA?

24.co.uk

Jak sądzisz, ile banki zarabiają na Twojej niewiedzy?

przeczytasz na str. 15

POLECAMY

Klub Polskiej Książki Zapraszamy miłośników współczesnej i klasycznej literatury polskiej do udziału w comiesięcznych spotkaniach Klubu Polskiej Książki. Celem godzinnych spotkań będzie przede wszystkim wymiana czytelniczych wrażeń i dzielenie się entuzjazmem do literatury polskiej. Prosimy o przyniesienie ze sobą dowodu tożsamości, adresu oraz książek podpisanych imieniem, nazwiskiem i numerem telefonu właściciela

w celu rozpoczęcia wymiany książek. Chętnych zapraszamy do podzielenia się krótką recenzją i fragmentem wybranej książki. Spotkania będą odbywać się w każdy pierwszy poniedziałek miesiąca o godzinie 19:00 w Bibliotece w Hanworth Airparks Leisure Centre i poprowadzi je założycielka klubu Malwina Sadowska.

£987.43 Tyle średnio odzyskujemy dla każdego z naszych klientów

KONKURS

Wielkanoc tuż tuż! Święta wielkanocne w tym roku obchodzimy na przełomie marca i kwietnia. Pora zastanowić się, co zaserwujemy na świątecznym stole. Nieważne, czy święta wielkanocne będziemy obchodzić w Polsce, czy tutaj, na Wyspach. Z pewnością wielu z Was już ma w planach upieczenie tradycyjnego mazurka. Dlatego przygotowaliśmy dla Was konkurs, w którym wybierzemy najlepsze nadesłane do nas przepisy na wielkanocny stół, zarówno te tradycyjne, jak i mniej konwencjonalne – wszytko zależy od

Waszej pomysłowości. Jeśli chcesz wziąć udział w konkursie, wejdź na stronę www. polacy.co.uk/konkursy i w konkursie PRZEPISY WIELKANOCNE dodaj swój przepis, możesz także dołączyć zdjęcie. Wszystkie nadesłane przepisy opublikujemy w wielkanocnym wydaniu Panoramy, a najciekawsze nagrodzimy biletami na imprezy, które mają miejsce w kwietniu w Londynie, m.in. Kabaret Marcina Dańca i spektakl „Moralność Pani Dulskiej”.

Czy kiedykolwiek zaciągnąłeś lub wciąż spłacasz: • pożyczkę • kredyt hipoteczny • płaciłeś w ratach za samochód, lodówkę, czy inny sprzęt • używałeś karty kredytowej Jeśli tak, to prawdopodobnie płaciłeś niesłuszne ubezpieczenie PPI.

Nieważne, że podpisałeś kontrakt z instytucją finansową. Nie jest też istotne, że pracowałeś na umowę o pracę czy byłeś self-employed. My możemy Ci pomóc w odzyskaniu nadpłaconego ubezpieczenia i wywalczymy dla Ciebie rekompensatę.

Zadzwoń do polskiego konsultanta

020 3318 4629

Serwis

W Polsce przybywa imigrantów OPTIMAL DIRECT INSURANCE COMPANY

z nami jeździsz najtaniej

UBEZPIECZENIA t Samochodów osobowych t Samochodów dostawczych t Motocykli

244 tys. imigrantów – głównie ze Wschodu – przyjechało pracować legalnie w Polsce w 2012 r. Liczba ta jest wyższa o 80 tys. od analogicznego wskaźnika z 2011 r. Wszystko wskazuje na to, że skala imigracji będzie się zwiększać – według raportu fundacji Energia dla Europy, jeśli Polska nie chce się wyludniać, musi do 2050 r. przyjąć 5 mln imigrantów. Już dziś imigracja jest wyższa niż oficjalne

244 tys. rocznie – do legalnie pracujących w Polsce imigrantów należy dodać wszystkich tych, którzy są zatrudnieni w szarej strefie. Krystyna Iglicka, demograf i rektor Uczelni Łazarskiego przekonuje, że w związku z rosnącą imigracją rząd powinien przygotować program zmierzający do zatrzymania w Polsce imigrantów, tak aby nasz kraj nie stawał się dla nich jedynie „przystankiem” w drodze na zachód. źródło: WPROST.PL

Afera stalowa. Straty 210 mln zł Skarb Państwa stracił 210 mln złotych. Agencja Bezpieczeństwa Wewnętrznego zatrzymała prezesów i właścicieli firm zajmujących się obrotem wyrobami stalowymi. Sześciu zatrzymanym przedstawiono zarzuty m.in. prania brudnych pieniędzy na kwotę ponad 210 mln złotych, udziału w zorganizowanej grupie przestępczej oraz oszustw podatkowych. Zastosowano wobec nich areszt tymczasowy. Ponadto zabezpieczono mienie podejrzanych i ich krewnych na

łączną kwotę ponad 5,7 mln złotych. W proceder polegający na fikcyjnych transakcjach między innymi wyrobami stalowymi zaangażowane były firmy z Polski, Cypru, Łotwy, Czech i Słowacji. Funkcjonariuszy ABW wspomagał wywiad skarbowy, urzędy kontroli skarbowej i Generalny Inspektor Informacji Finansowej. W podobnych sprawach od zeszłego roku ABW zatrzymała ok. 40 osób, których przestępcza działalność mogła narazić skarb państwa na straty nawet na 610 mln zł. źródło: DZIENNIK.PL/GAZETA.PL

PODATEK MOŻNA JUŻ PRZEKAZAĆ NA KOŚCIÓŁ

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! t 10% taniej przez internet t gwarancja pomocy w 30 minut t obsługa klienta od 8.00 do 18.30 t taniej nawet o £132

Dzwoń od 8.00 - 18.30

020 3318 4633 Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

Odpis podatkowy na Kościół Rząd zaakceptował możliwość przekazania przez podatnika na rzecz wybranego Kościoła lub związku wyznaniowego odpisu podatkowego w wysokości 0,5 proc. Wysokość dobrowolnego odpisu na instytucje religijne w wysokości 0,5 proc. podatku zaakceptowali także biskupi na plenarnym zebraniu Konferencji Episkopatu Polski. Możliwość półprocentowego odpisu na Kościoły i związki wyznaniowe to owoc kompromisu zawartego

przez zespoły konkordatowe: kościelny i rządowy. Odpis ma zastąpić Fundusz Kościelny. Początkowo rząd proponował, by dobrowolny odpis wynosił 0,3 proc., nie zgodził się na to jednak Episkopat. Nowe rozwiązanie ma obowiązywać od początku 2014 r., podatnicy mogliby zatem dokonywać odpisu w rozliczeniu podatkowym za rok 2013. Będzie to rozwiązanie analogiczne do jednoprocentowego odpisu na rzecz organizacji pożytku publicznego. źródło: NEWSWEEK.PL

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Niepełnoletni będą mogli głosować? Czynne prawo wyborcze od 16. roku życia oraz zagwarantowanie osobom przed 30. jednej piątej miejsc na listach wyborczych – takie pomysły Ruchu Młodych przedstawił poseł Ruchu Palikota Michał Kabaciński. Podczas kongresu Ruchu Młodych 23 marca w Warszawie zaproponujemy możliwość głosowania od 16. roku życia - powiedział poseł. Zastrzegł, że projekt dotyczy tylko czynnego prawa wyborczego. Liczba lat potrzebnych do uzyskania biernego prawa wyborczego do Sejmu (dziś 21 lat) ma zostać bez zmian. Program Ruchu zakłada też ustalenie kwot na listach wyborczych dla osób, które nie ukończyły 30. roku życia. - Chcielibyśmy, żeby

na listach wyborczych było zagwarantowane miejsce dla osób do 30. roku życia, tak aby realnie wprowadzić te osoby do Sejmu - powiedział Kabaciński. Dodał, że osoby w wieku 21-30 lat powinny mieć na listach zagwarantowane 20 proc. miejsc. źródło: WPROST.PL

Więcej przemocy w rodzinie Blisko 4,5 tys. dzieci padło w ubiegłym roku ofiarą przemocy ze strony opiekunów. Z danych KGP wynika, że to 130 dzieci więcej niż rok wcześniej. Policja przeprowadza rocznie 80 tys. interwencji związanych z przemocą w rodzinie - informuje „Rzeczpospolita”,

podkreślając, że to tylko niewielki odsetek pokrzywdzonych. Przypadki przemocy wobec dzieci coraz częściej zgłaszają lekarze, do których trafiają dzieci z obrażeniami wskazującymi na pobicie: siniakami, urazami głowy czy złamanymi kończynami. Takich dzieci było w 2012 r. 4359, a więc o 130 więcej

niż w roku wcześniejszym. Według danych KGP wzrosła też liczba dzieciobójstw, w 2012 r. odnotowano ich 9. Oczywiście w policyjnych statystykach nie są ujęte wszystkie przypadki znęcania się nad dziećmi, bo otoczenie często nie reaguje na agresję wobec najmłodszych. źródło: GAZETA.PL

Co Polak myśli o katastrofie smoleńskiej? Niemal 70 proc. Polaków nie wierzy w dobre intencje rosyjskich władz w wyjaśnianiu katastrofy smoleńskiej.

RUCH MŁODYCH CHCE ZMIAN W PRAWIE WYBORCZYM

To wyniki badania opinii publicznej, wykonanego na zlecenie Centrum PolskoRosyjskiego Dialogu i Porozumienia. Jednocześnie okazuje się, że mamy ogromne trudności w poruszaniu

kwestii katastrofy smoleńskiej. - Ten temat powoli zsuwa się w obszar społecznego tabu - zauważa Łukasz Mazurkiewicz z ARC Rynek i Opinie. Zdaniem 32 proc. pytanych, władze rosyjskie celowo utrudniają pełne wyjaśnienie okoliczności i przyczyn katastrofy. Kolejne 37 proc. uważa, że Moskwa w ogóle nie jest zainteresowana śledztwem. Jedynie 18 proc. responden-

tów wskazało, że rosyjska administracja działa poprawnie, choć można oczekiwać z jej strony większej skuteczności. Badacze zauważają jednak, że tak naprawdę nie znamy Rosji. Jedynie 9 proc. naszych rodaków było kiedykolwiek w tym kraju. Rosja Polakom kojarzy się tylko z tragicznymi historycznymi wydarzeniami i politycznymi przywódcami. źródło: GAZETA.PL

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

Dobrze ROKUje!!!

Wygraj wartą £200 polską

telewizję www.polacy.co.uk/konkurs

LIVE

ecznie, czy Twój k iec a ź koni prawd Spr U ma już wbudowane z w UK wizor telewi ły!!! ka ły! polskiee kana pol do Internetu ewizorr do wój telew łącz Twój Podłąc e iew Freev anale Fr 225. kan dź na 22 sp wdź i spra mo!!! d mo! a dar nały za sk e kana olski pol

86 mm

Mówimy po polsku

020 3318 4630

LIVE

www.PolskaPlus.co.uk

ROKU to najłatwiejszy sposób oglądania polskiej telewizji (m.in. Grupy TVN, TVP i Polsatu). Dodatkową atrakcją dla użytkowników jest dostęp do wypożyczalni filmów (Netflix, HBO), telewizji (BBC, NBC), słuchania muzyki i radia, grania w gry (Angry Birds) i korzystania z Facebooka, czy Vimeo. Usługa nie wymaga długoterminowej umowy i może stanowić doskonałą alternatywę dla posiadaczy anten satelitarnych.

ROKU to najmniejszy na rynku odtwarzacz telewizyjny. Urządzenie korzysta z Internetu, np. domowej sieci Wi-Fi, wysyła sygnał do telewizora, a jego użytkowanie jest niezwykle łatwe. Interaktywny pilot powoduje, że granie w gry na ekranie telewizora już nigdy nie będzie takie samo.

19.45 piątek, 15 marca

Legia Warszawa vs. Górnik Zabrze 16.00 niedziela, 17 marca

Wisła Kraków vs. Pogoń Szczecin 17.30 poniedziałek, 18 marca

Piast Gliwice vs. Lechia Gdańsk

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

USA nie boją się Korei Północnej Biały Dom oświadczył, że zadeklarowana przez Koreę Północną groźba prewencyjnego uderzenia nuklearnego na USA spowoduje tylko pogłębienie międzynarodowej izolacji Pjongjangu.

korzystać z naszego prawa do prewencyjnego ataku nuklearnego przeciwko siedzibie agresora w celu ochrony naszego nadrzędnego interesu” - głosi oświadczenie rzecznika północnokoreańskiego ministerstwa spraw zagranicznych, przekazane przez oficjalną agencję prasową KCNA. Jak się powszechnie uważa, Pjongjang ma jedynie znikome możliwości dokonania takiego ataku.

Wyleczona z HIV! Dzięki wczesnej terapii najwyraźniej udało się wyleczyć dziecko, które urodziło się z wirusem HIV - poinformowali amerykańscy naukowcy.

Zdaniem rzecznika Baracka Obamy Waszyngton jest „w pełni zdolny” odeprzeć jakikolwiek północnokoreański atak rakietowy. - Korea Północna nie osiągnie niczego źródło: GAZETA.PL groźbami ani prowokacjami - powiedział dziennikarzom prezydencki rzecznik Jay Carney, gdy poproszono go o skomentowanie ostrzeżenia Pjongjangu, iż ma on „prawo do prewencyjnego uderzenia nuklearnego”. „Ponieważ Stany Zjednoczone zmierzają do rozpętania wojJAY CARNEY – ny nuklearnej, RZECZNIK BARACKA OBAMY będziemy

Według nich przypadek 2,5latki może zrewolucjonizować sposób leczenia noworodków zarażonych wirusem. To drugi przypadek na świecie, kiedy udało się wyleczyć osobę z HIV

– pierwszą osobą był słynny „berliński pacjent”, Timothy Brown. Dziewczynka ze stanu Missisipi, która obecnie ma 2,5 roku, od ponad roku nie zażywa lekarstw i nic nie wskazuje na nawrót choroby. Nie ma żadnej gwarancji, że dziecko będzie zdrowe, jednak jeśli tak by się stało, byłby to drugi przypadek na świecie. Jak dotąd, skomplikowane testy medyczne wykazały jedynie

nieznaczne ślady materiału genetycznego wirusa w jej ciele. Lekarze przeprowadzili wcześniejszą i silniejszą terapię, zaczynając ją już 30. godz. po urodzeniu, zanim jeszcze testy potwierdziły, że dziecko jest zarażone, a nie jedynie zagrożone wirusem. Dzięki temu prawdopodobnie udało się zwalczyć wirusa, zanim zdążył się rozprzestrzenić. źródło: GAZETA.PL

Znów chce być prezydentem Nicolas Sarkozy, były prezydent udzielił wywiadu tygodnikowi „Valeurs Actuelles”, w którym zasugerował, że może wrócić do polityki i wystartować w wyborach prezydenckich w 2017 r. Po porażce w wyborach prezydenckich, Nicolas Sarkozy wycofał się z życia

politycznego. W rozmowie z gazetą zasugerował jednak, że myśli o ponownym starcie w wyborach. Wyjaśnił, że do powrotu może go zmusić poczucie odpowiedzialności za gospodarkę. Sarkozy ocenił, że Hollande zmienił „wszystko, co udało mi się zbudować” wraz z kanclerz Niemiec Angelą Merkel. Skrytykował

też decyzję prezydenta o wysłaniu wojsk francuskich do Mali. Podkreślił, że projekt jest nieodpowiedzialny, bo trudno kontrolować terytorium trzy razy większe od Francji, mając cztery tysiące żołnierzy. - Zasadą powinno być, że nie angażujemy się w kraju, który nie ma rządu - ocenił. źródło: WPROST.PL

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

Niskie stawki Low rates International Sim

Mobile

Landline

Texts

10p

Order your free sim from o2.co.uk/ﬂag or visit any ø shop Exclusions apply. International rates are for calls made from the UK. Excessive usage policy and terms apply. Minimum top-up £10. Rates correct as of 15.02.13 and subject to change. See o2.co.uk/internationalsim for details and latest rates.

UWAGA! PPI Jeśli w ostatnim czasie otrzymałeś SMS-a o PPI, to powinieneś jak najszybciej skontaktować się z nami!

Czym jest PPI? (Payment Protection Insurance)

Ubezpieczenie PPI (Payment Protection Insurance) powinno rzekomo pokrywać spłatę kredytu, karty kredytowej lub hipoteki, jeżeli z powodu choroby bądź wypadku kredytobiorca będzie niezdolny do pracy i spłacania rat. W rzeczywistości polisy te były często sprzedawane bez próby zweryfikowania ich opłacalności dla klienta, a w najgorszych przypadkach dodawane do kredytu bez jego wiedzy. Problem ten dotyczy także Polaków mieszkających w Anglii, którzy ze względu na barierę językową mogli zostać oszukani.

Zadzwoń do polskiego działu konsultantów

pod numer 020 3318 4628

Patrick Gordon

ubezpieczenieppi.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Głoduje od 12 lat! Irom Sharmila odmawia przyjmowania pokarmów od 12 lat – to jej forma protestu przeciwko łamaniu praw człowieka w indyjskim Manipurze. Kobieta jest karmiona przymusowo – władze sądzą ją za... próbę samobójstwa! Indyjskie prawo przewiduje karę roku więzienia lub grzywny dla osoby, która podejmuje próbę samobójstwa. Sharmila tłumaczy, że „kocha życie i nie chce umrzeć”, ale dodaje, że „chce też pokoju

i sprawiedliwości”. Swój protest zaczęła 4 listopada 2000 r. dwa dni po zabiciu przez grupę paramilitarną dziesięciu cywili w stanie Manipuru, w którym mieszka. Kobieta postanowiła zaprotestować przeciwko bezkarności indyjskich żołnierzy – chce odwołania specjalnych uprawnień dla armii obowiązujących od 1958 r. w siedmiu północnowschodnich stanach kraju. Ustawa pozwala żołnierzom zabijać podejrzanych, aresztować bez nakazu i dokonywać rewizji w domach mieszkańców. źródło: WPROST.PL

IROM SHARMILA

Kim Dzong Un nie kupi jachtu? Korea Północna zostanie ukarana przez ONZ za przeprowadzoną mową zakazem niedawno próbę atomową uksusprowadzania dóbr luksutuje sowych, które importuje biedsię do jednego z najbiedata niejszych krajów świata ych na potrzeby rządzących krajem (niegdyś Kim Dzong Ila, obecnie Kim Dzong Una). Zakaz sprowadzania dóbr luksusowych przez Phenian został jużż wprowadzony w 2006 r., yale wówczas nie sprecyzowano, co rozumie sięę e” – przez „dobra luksusowe” cje w związku z czym sankcje nie weszły w życie.

Treść rezolucji wprowadzającej sankcje została już uzgodniona. Na zakaz sprowadzania do Ko Korei Północnej jachtów, drogic samochodów czy biżuterii, drogich z markowych zegarków zgodziły się Chiny, które chcą w ten sposób dać Phenianowi do zrozumienia, że nie jeg atomowych ambicji. akceptują jego Chiny są głównym sojuszniki Korei Północnej nikiem u i utrzymują reżim Kimów. N wiadomo, jakie doNie kładnie dobra znalazły się na przygotowanej przez ONZ liście dóbr luks luksusowych. Dyplomaci mó mówią m.in. o jachtach p i podkreślają, że sankcje u uderzą wyłącznie w elitę północnokoreańskiego państwa. źródło: WPROST.PL

24.co.uk

Czy poszukujesz doświadczonego i godnego zaufania prawnika prawa rodzinnego? Kancelaria Prawna Osbornes w Londynie już od 40 lat świadczy usługi z zakresu prawa rodzinnego, włączając: t Sprawy rozwodowe i podziału majątku t Sprawy związane z opieką nad dziećmi t Sprawy związane z przemocą w rodzinie i opieką społeczną t Sprawy związane z uprowadzeniem lub ryzykiem uprowadzenia dzieci przez jednego z partnerów t Umowy przedmałżeńskie t Separację

Umów się na poufne spotkanie z doświadczonym prawnikiem w celu przedyskutowania Twojej sprawy po specjalnej cenie £199,00. Po spotkaniu otrzymasz pisemną poradę prawną wraz z zaleceniami prawnika.

Aby umówić się na spotkanie lub dowiedzieć się, czy możemy Ci pomóc zadzwoń na naszą polską linię pod numerem 02074828437

Możesz także porozmawiać z nami online. Wejdź na CZAT Z PRAWNIKIEM na www.osbornes.pl Livery House 9 Pratt Street London NW1 0AE

Odnaleziony po 33 latach Bahretdin Hakimow był rosyjskim żołnierzem, brał udział w konflikcie afgańskim. 33 lata po tym, jak armia uznała go za martwego, odnalazł się jako Szejk Abdullah w górach Hindukusz. To niejedyny zaginiony Rosjanin, który zdecydował się na pozostanie w Afganistanie. W 1980 r. Bahretdin Hakimow, z pochodzenia Uzbek, był żołnierzem piechoty w stopniu szeregowca. Został ranny podczas jednej z bitew już w pierwszym roku wojny radzieckiej interwencji

w Afganistanie. Życie uratowali mu Afgańczycy i to wśród nich zdecydował się pozostać. Dawny rosyjski żołnierz dziś przedstawia się jako Szejk Abdullah, nosi tradycyjny turban i wiedzie półkoczownicze życie. Po latach z dużym trudem mówi po rosyjsku. Ożenił się z jedną z miejscowych kobiet, a od śmierci żony żyje samotnie. Zajmuje się ziołolecznictwem w zachodniej prowincji Herat. Szejk Abdullah został odnaleziony przez Komitet Weteranów Wojennych. Udało im się odnaleźć 29 osób z 265 oficjalnie źródło: GAZETA.PL uznanych za zaginione.

Nasz departament prawa rodzinnego jest polecany przez prestiżowe rankingi ’Chambers & Partners’ oraz ’The Legal 500’.

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Brytyjczycy już się nie upĳą? Większa pomoc dla syryjskiej opozycji Rząd Davida Camerona proponuje podwyżkę cen najtańszych alkoholi – ma być to remedium na problemy alkoholowe Brytyjczyków, z których wielu nie potrafi odmówić sobie kolejnej kolejki w pubie. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Londyńskiego, 75 proc. Brytyjczyków i 80 proc. Brytyjek przekracza zalecane dzienne normy spożycia alkoholu. Co drugiemu Brytyjczykowi zdarza się naprawdę mocno upić. Rząd Davida Camerona, który chce podjąć walkę z tą „plagą” społeczną, zaproponował podwyżkę cen alkoholu. Brytyjskie MSW podkreśla, że ograniczenie spożycia napojów wyskokowych byłoby nie tylko korzystne dla zdrowia Brytyjczyków, ale także ograniczyłoby wandalizm i bójki, do jakich dochodzi między podchmielonymi

mieszkańcami Wysp. Według „Daily Mail” rząd zamierza wycofać się z tego pomysłu, proponując zamiast tego np. zakaz hurtowych promocji związanych ze sprzedażą źródło: WPROST.PL alkoholu.

Brytyjski minister spraw zagranicznych William Hague zapowiedział, że Wielka Brytania zwiększy pomoc dla syryjskich powstańców, nie będzie ich jednak dozbrajać. Dotychczasowe działania społeczności międzynarodowej w Syrii ocenił jako

„kompletną porażkę”. - Pomoc brytyjska dla syryjskiej opozycji obejmie „wszystkie formy wsparcia technicznego dla Syryjskiej Koalicji Narodowej”, która jest głównym syryjskim ugrupowaniem opozycyjnym - powiedział Hague w Izbie Gmin. Będzie to m.in. sprzęt do naprawy urządzeń elektronicznych i uzdatniania wody,

a także pojazdy opancerzone, sprzęt poszukiwawczo-ratunkowy i szkolenia, np. w zakresie zabezpieczania obszarów odebranych spod kontroli sił rządowych. Minister zapewnił, że pomoc Wielkiej Brytanii dla Syrii będzie zgodna z sankcjami UE wobec Syrii. Obejmują one m.in. embargo na eksport broni do Syrii. źródło: GAZETA.PL

Dziewczynka ma trzy matki! Katy i David marzyli o dziecku, jednak zajście w ciążę uniemożliwiała rzadka wada genetyczna. Żeby zrealizować swoje marzenie o rodzinie, postanowili pomóc szczęściu – historię brytyjskiej pary opisuje „Daily Mail”.

NASTĄPI PODWYŻKA CEN ALKOHOLU?

Para poprosiła o pomoc przyrodnią siostrę Katy – Lucy i starszą siostrę Davida – Jamie. Lucy została

dawcą komórki jajowej, natomiast Jamie zdecydowała się zostać surogatką i urodzić własną bratanicę. - Gdyby nie nasze siostry, nie mielibyśmy szansy na dziecko - opowiada Katy. Kobieta cierpi na rzadką wadę genetyczną, która sprawiła, iż jej organizm nie wykształcił narządów rozrodczych. Kobieta została zdiagnozowana, gdy była bardzo młoda. Dziś wspomi-

na, jak dzieliła się z siostrą obawami dotyczącymi macierzyństwa. To właśnie wtedy Lucy obiecała, że w przyszłości ofiaruje jej swoje komórki jajowe. Obie siostry zostały poddane kilkumiesięcznej terapii hormonalnej, przygotowującej je do zabiegu. Dziewczynkę, która przyszła na świat, nazwano Beatrix, ku pamięci jej babci, wspierającej badania nad niepłodnością. źródło: ONET.PL

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

16 Fotopanorma

Melbourne, Australia. Golizna opanowuje świat! Niedawno w Niemczech odbyły się zawody saneczkowe na golasa, tym razem nadzy zawodnicy wzięli udział w wyścigach rowerowych w Australii. Salt Lake City, USA. Druga poprawka amerykańskiej konstytucji gwarantuje obywatelom prawo do obrony. I chociaż wielu z nich opowiada się za ograniczeniem dostępu do broni palnej, niektórzy czują się pewnie tylko z karabinem u boku. Niezależnie od wieku. Osaka, Japonia. Pani Misao Okawa, proszę nie mieć takiej kwaśnej minki – 115. urodziny to powód do dumy! Gratulujemy tytułu najstarszej kobiety odnotowanego w księdze Rekordów Guinnessa i życzymy dużo zdrowia!

Berlin, Niemcy. Pozostałości Muru Berlińskiego są traktowane przez mieszkańców jak zabytek. ek. nych Dlatego protestują oni przeciwko usunięciu historycznego muru na potrzeby prac budowlanych dewelopera, który w pobliżu planuje postawić wieżowiec.

Avondale, USA. Fotomontaż? Nie, ten pan nie jest „wklejony” w zdjęcie! To Carl Edwards, kierowca, który skacze z radości po zwycięstwie w wyścigu NASCAR Sprint Cup Series Subway Fresh Fit 500.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Caracas, Wenezuela. Tłumy żegnają Hugo Chaveza. Zwolennicy zmarłego prezydenta wyszli na ulice stolicy, aby oddać mu hołd.

Birmingham, Wielka Brytania. Pies to najlepszy przyjaciel człowieka. Dzieci wiedzą o tym najlepiej!

Londyn, Wielka Brytania. Najwyższy budynek Londynu, wieżowiec The Shard, skąpany w promieniach wschodzącego słońca. Szkoda, że taras widokowy na jego szczycie o tej porze jest zamknięty dla zwiedzających. Londyn, Wielka Brytania. Wiele brytyjskich osobistości angażuje się w charytatywną akcję podczas Dni Czerwonego Nosa (Red Nose Days). Żona premiera Davida Camerona, Samantha, z tej okazji upiekła nawet ciasteczka.

20 Społeczeństwo

Cztery strzały sprintera Pechowy bohater czy bezlitosny zabójca? Oscar Pistorius w ciągu jednej nocy stracił wizerunek najbardziej niezwykłego sportowca świata.

www.wprost.pl

rudno o bardziej spektakularne podsumowanie walentynek. Gdy tysiące ludzi na świecie pod hasłem „Nazywam się miliard” brało udział w imprezach przeciwko przemocy wobec kobiet, serwisy informacyjne jeden po drugim krzyczały o tragedii, do której doszło w RPA. Oto słynny na całym świecie beznogi sprinter, 26-letni Oscar Pistorius, w luksusowym domu w Pretorii retorii zastrzelił swoją dziewczynę. Modelka Reeva Steenkamp miała 29 lat.

Pięć złotych Oscar Pistorius urodził się bez kości strzałkowych. Nim ukończył pierwszy zy rok życia, amputowano mu obie nogi poniżej żej kolan. Dzięki protezom już w wieku 17 miesięcy zaczął chodzić. Jego życiorys to zapis tytanicznej pracy, determinacjii i pragnienia, by być najlepszym. Do 14 lutego 2013 r. miał opinię jednego z największych bohaterów sportowych aren. Mimo kalectwa, uzbrojony w kosmiczne protezy z włókna węglowego, był w stanie konkurować na bieżni z pełnosprawnymi sprinterami. Pięciokrotnie stawał na najwyższym podium m podczas igrzysk paraolimpijskich w Pekinie i Londynie. W brytyjskiej stolicy cy wystąpił także – jako pierwszy zawodnik nik po amputacji obu nóg – w regularnych ych igrzyskach, w biegu na 400 m. Ten wspaniały i krzepiący obraz rozpadł zpadł się w pył. Od parunastu dni media prześciześcigają się w domysłach, co naprawdę stało ało się

w domu Pistoriusa. Na jaw wychodzą nieznane lub bagatelizowane wcześniej informacje o awanturach i interwencjach policji w willi biegacza, o jego zamiłowaniu do broni palnej, o zgubnym wpływie sterydów na psychikę i zachowanie młodego człowieka.

Wersja Pistoriusa Sportowiec utrzymuje, że w przedwalentynkową noc zasnął spokojnie obok swojej dziewczyny. Nad ranem obudził się i chciał wstać, by zamknąć drzwi balkonowe. Wtedy usłyszał dobiegający z łazienki hałas. Przerażony przypomniał sobie, że pracujący wokół domu robotnicy zostawili na zewnątrz drabiny. Sądził, że jedną z nich wykorzystał włamywacz, by wejść do domu przez otwarte okno łazienkowe. Sięgnął więc po trzymaną pod łóżkiem broń i podszedł, nie zakładając protez, pod drzwi łazienki. Zawołał do domniemanego włamywacza, by ten wyszedł. Bez skutku – wtedy czterokrotnie nacisnął spust. Pistorius twierdzi, że zaraz potem krzyknął w kierunku Reevy, prosząc, by wezwała poli-

cję. Gdy nie usłyszał odpowiedzi, wrócił do sypialni i dopiero wtedy zorientował się, że w łóżku nikogo nie ma. Zrozumiał, że osobą w łazience mogła być jego dziewczyna. Pistorius wybiegł na balkon, wzywając pomocy. Potem, najpierw za pomocą protez, a potem kĳa do krykieta, rozbił drzwi do toalety. Okazało się, że Reevę trafiły trzy z czterech wystrzelonych kul. Żyła jeszcze tylko chwilę. Czy tak było naprawdę? Nie tylko prokuratorzy mają co do tego poważne wątpliwości.

Co się mogło stać? W jednym z odcinków serialu „Columbo” („Lady in waiting”) główna bohaterka zamierza sprytnie pozbyć się swego brata, prowokując sytuację, w której będzie on musiał wejść do domu przez okno. Wtedy ona, przebudzona z głębokiego snu, półprzytomna i wystraszona, strzeli, rzekomo przekonana, że pada ofiarą napaści włamywacza. Intryga bierze w łeb, a porucznik Columbo rozwiązuje zagadkę. Plan wydawał się bezbłędny, na przeszkodzie jego realizacji stanął drobiazg. Przypadek Pistoriusa to nie fi lm i nie sposób z góry ocenić, czy olimpĳczyk jest winny. Jednak w jego opowieści jest kilka słabych punktów. Po pierwsze, lekkoatleta twierdzi, że po tym gdy usłyszał hałas, sięgnął po pistolet ukryty pod łóżkiem. Dlaczego nie zauważył przy tym, że łóżko jest puste? Nawet jeśli było ciemno, naturalnym odruchem osoby zagrożonej jest ostrzeżenie o niebezpieczeństwie także partnera. Drugą istotną rzeczą, na którą zwracają uwagę prokuratorzy, jest to, że Reeva została zastrzelona w ubikacji oddzielonej od reszty łazienki. Po co, pytają oskarżyciele, złodziej miałby się zamykać w ubikacji? Chyba nie po to się włamywał do bogatego domu, żeby zrobić siusiu? Z kolei po co Reeva – wstawszy na moment z łóżka w domu, w którym poza nią i śpiącym partnerem nie było nikogo – miałaby się zamykać w toalecie na klucz? Znacznie bardziej prawdopodobne wydaje się, że – jak twierdzą oskarżyciele – przestraszona albo zdenerwowana chciała uciec przed agresją Pistoriusa.

Kiepsko trafił Południowoafrykańskie więzienia nie należą, delikatnie mówiąc, do komfortowych,

Reklama: 020 3026 6550

a tamtejszy system wymiaru sprawiedliwoĹ&#x203A;ci jest st rĂłwnie albo i bardziej opieszaĹ&#x201A;y eszaĹ&#x201A;y niĹź polski. W kraju o wysokim ysokim wskaĹşniku przestÄ&#x2122;pczoĹ&#x203A;ci policja Ĺ&#x201A;atwo zamyka ludzi pod jakimkolwiek akimkolwiek zarzutem, a oczekiwanie wanie na proces ciÄ&#x2026;gnie siÄ&#x2122; miesiÄ&#x2026;cami. siÄ&#x2026;cami. NiezaleĹźne organizacje pomagajÄ&#x2026;ce aresztowanym (jak np. Wits Justice Project) zwracajÄ&#x2026; uwagÄ&#x2122;, Ĺźe aĹź jedna trzecia wiÄ&#x2122;ĹşniĂłw iĂłw w RPA siedzi bez wyroku. 40 proc. z nich jest regularniee wypuszczanych â&#x20AC;&#x201C; co znaczy, y, Ĺźe byli trzymani niesĹ&#x201A;usznie. e. Cele sÄ&#x2026; przepeĹ&#x201A;nione, zdarza za siÄ&#x2122;, Ĺźe nowy lokator musi przez jakiĹ&#x203A; czas spaÄ&#x2021; na pododĹ&#x201A;odze, zanim zasĹ&#x201A;uĹźy Ĺźy

na miejsce na pryczy. SkagehennÄ&#x2122; zanie na podobnÄ&#x2026; p kogoĹ&#x203A; takiego takieg jak Ĺ&#x203A;wiatowej sĹ&#x201A;awy sportowiec sportowie maĹ&#x201A;o komu w Republice PoĹ&#x201A;udniowej Afryki PoĹ&#x201A;u mieĹ&#x203A;ciĹ&#x201A;o siÄ&#x2122; w gĹ&#x201A;owie. Dlatego (zgodnie z zasadÄ&#x2026;, Ĺźe sÄ&#x2026; rĂłwza ni i rĂłwniejsi) Pistorius rĂłwn nie byĹ&#x201A; traktowany jak przeciÄ&#x2122;tny aresztant. przeci Po pierwsze, jego propie ces ruszyĹ&#x201A; z kopyta r tuĹź po tragicznym wydarzeniu, po drugie, przebywaĹ&#x201A; w celi policyjnej komendy, poli a nie w wiÄ&#x2122;ziennym areszcie Ĺ&#x203A;ledczym, gdzie trafiajÄ&#x2026; zwykli ludzie podejrzani o podobne podejr przestÄ&#x2122;pstwa. Po trzecie wreszcie, przyjmowr waĹ&#x201A; odwiedziny takĹźe poza regulaminowymi r godzinami.

24.co.uk

Co wiÄ&#x2122;cej, adwokatom Pistoriusa udaĹ&#x201A;o siÄ&#x2122; wywalczyÄ&#x2021; dlaĹ&#x201E; zwolnienie za kaucjÄ&#x2026; (112 tys. dol.), mimo Ĺźe pojawiajÄ&#x2026; siÄ&#x2122; gĹ&#x201A;osy ostrzegajÄ&#x2026;ce, iĹź mÄ&#x2122;Ĺźczyzna wypuszczony z aresztu bÄ&#x2122;dzie prĂłbowaĹ&#x201A; opuĹ&#x203A;ciÄ&#x2021; RPA. DzieĹ&#x201E; wczeĹ&#x203A;niej sportowiec zyskaĹ&#x201A; nieoczekiwanie dodatkowe punkty w sprawie, gdy wyszĹ&#x201A;o na jaw, Ĺźe na gĹ&#x201A;Ăłwnym oskarĹźycielu, ktĂłrym jest Hilton Botha, ciÄ&#x2026;ĹźÄ&#x2026; zarzuty o usiĹ&#x201A;owanie zabĂłjstwa, po tym jak w 2011 r. razem z kolegami po pÄłanemu ostrzelaĹ&#x201A; mikrobus wiozÄ&#x2026;cy siedem osĂłb.

Nie wszystko zĹ&#x201A;oto Niepodobna teraz wyrokowaÄ&#x2021;, czy sĹ&#x201A;ynny sprinter jest winny â&#x20AC;&#x201C; o tym zdecyduje sÄ&#x2026;d. JeĹźeli jednak nacisnÄ&#x2026;Ĺ&#x201A; spust, by â&#x20AC;&#x201C; powodowany wĹ&#x203A;ciekĹ&#x201A;oĹ&#x203A;ciÄ&#x2026; albo zazdroĹ&#x203A;ciÄ&#x2026; â&#x20AC;&#x201C; zabiÄ&#x2021; swojÄ&#x2026; dziewczynÄ&#x2122;, to caĹ&#x201A;a ta sytuacja paradoksalnie uzmysĹ&#x201A;awia nam, Ĺźeâ&#x20AC;Ś Pistorius jest normalnym czĹ&#x201A;owiekiem.

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. DzwoniÄ&#x2026;c, powoĹ&#x201A;aj siÄ&#x2122; na magazyn PANORAMA!

ÂŁ2899

WĹ&#x201A;aĹ&#x203A;nie tyle naleĹźy Ci siÄ&#x2122; z tytuĹ&#x201A;u niesĹ&#x201A;usznie wykupionego ubezpieczenia kredytu! (PPI) NIE CZEKAJ! ZADZWOĹ&#x192; JUĹť TERAZ!

ODZYSKAJ SWOJE pieniÄ&#x2026;dze!

â&#x20AC;˘ brak opĹ&#x201A;at wstÄ&#x2122;pnych â&#x20AC;˘ wszystkie formalnoĹ&#x203A;ci zaĹ&#x201A;atwiamy za Ciebie â&#x20AC;˘ konsultacje w jÄ&#x2122;zyku polskim Prawie 9 miliardĂłw funtĂłw! WĹ&#x201A;aĹ&#x203A;nie na takÄ&#x2026; kwotÄ&#x2122; brytyjskie banki oszukaĹ&#x201A;y swoich klientĂłw. JeĹ&#x203A;li kiedykolwiek miaĹ&#x201A;eĹ&#x203A; lub masz: â&#x20AC;˘ poĹźyczkÄ&#x2122; â&#x20AC;˘ kredyt hipoteczny â&#x20AC;˘ pĹ&#x201A;aciĹ&#x201A;eĹ&#x203A; w ratach za samochĂłd, lodĂłwkÄ&#x2122;, czy inny sprzÄ&#x2122;t â&#x20AC;˘ uĹźywaĹ&#x201A;eĹ&#x203A; karty kredytowej

1SBXEPQPEPCOJF UFÂ&#x; QBEÂ&#x201C;F| JDI PGJBSÂ&#x2122; %[J| EP CBOLĂ&#x201C;X XQÂ&#x201C;ZXB E[JFOOJF CMJTLP XOJPTLĂ&#x201C;X P [XSPU XZÂ&#x201C;VE[POZDI QJFOJĂ&#x160;E[Z [ UZUVÂ&#x201C;V VCF[QJFD[FOJB 11* +BL EÂ&#x201C;VHP CBOLJ CĂ&#x160;EÂ&#x2122; [XSBDBĂ&#x2020; LMJFOUPN QJFOJÂ&#x2122;E[F /JF XJBEPNP -FD[ OJF NPHÂ&#x2122; SPCJĂ&#x2020; UFHP XJFD[OJF ;BUFN OJF [XMFLBK +FT[D[F NBT[ T[BOTĂ&#x160; PE[ZTLBĂ&#x2020; TXPKF QJFOJÂ&#x2122;E[F

Grupa

Patrick Gordon www.odzyskaj.co.uk

020 3318 4631

22 Społeczeństwo

Targają nim takie same emocje jak pełnosprawnymi biegaczami; jak każdym z nas. Sportowcom, podobnie jak aktorom, zwykliśmy przypisywać cechy pasujące do granej przez nich roli. Komu się zdarzyło poznać na żywo jakąś znaną z ekranu czy stadionu osobę, wie, o czym mówię („jak ten znakomity aktor może być tak nieciekawy i nudny?”, „dlaczego ten przystojny i sympatyczny sportowiec tak fatalnie się wysławia i nie ma za grosz gustu?”). Z tego paradoksu zdajemy sobie sprawę dopiero w sytuacji nietypowej, która nĳak do bohatera masowej świadomości nie pasuje. Wystarczy przypomnieć choćby tragiczny wypadek samochodowy Otylii Jędrzejczak, w którym zginął jej brat. Okazało się, że olimpĳczycy, medaliści też potrafi ą dramatycznie łamać przepisy drogowe. Słynna historia O.J. Simpsona pokazuje, że nawet błyskotliwa kariera sportowa niekoniecznie oznacza

trwałą zmianę spaczonego onego charakteru i uwolnienie enie się od patologicznej przerzeszłości. Kłopoty z prawem em miało przecież (i ma nadal) wielu znakomitych ch bokserów. Zresztą do utraty pozycji bożyszcza za nie potrzeba zbrodni, i, spektakularnych bójekk ani brawury na drodze: czy 30 lat temu ktokolwiek przypuszczał, że kiedyś straci sympatię do kogoś takiego jak Grzegorz Lato? Pistorius mógł liczyć na podwójną dawkę uwielbienia – oprócz sukcesów sportowych był bowiem m

żywym dowodem na zwyżyw cięstwo ducha nad ciaci łem, łe pokrzepieniem dla tysięcy niepełnosprawty nych, autentyczny m n bohaterem. b Jak było naprawdę, pewnie nie dowiemy p się s n igdy. Chyba że Pistorius rzeczywiście P jest je w inny i w geście skruchy przyzna się do sk wszystkiego. Jeśli jednak ws jest ofiarą niesamowitego zbiegu zbie okoliczności, jeśli będzie będz trzymał się swojej wersji, wersj to bez względu na werdykt werdy sądu śmierć Reevy Steenkamp na zawsze pozoSteenk stanie zagadką. z MAX SUSKI

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

zaoszczędzisz nawet 27 proc. ceny! Prenumerata

półroczna

Prenumerata

roczna

Cena ekonomiczna: 80 €

Cena ekonomiczna: 160 €

Rabat: 20 €

Rabat: 30 €

Cena priorytetowa: 100 €

Cena priorytetowa: 200 €

Rabat: 25 €

Rabat: 35 €

Jak zamówić „Wprost”? ] Przez stronę internetową szczegóły na http://prenumerata.wprost.pl/

] wpłacając na konto nr 98124010531111000004863641 W tytule przelewu proszę wpisać: „Prenumerata tygodnika „Wprost” od nr…”

Informacji o prenumeracie udziela Urszula Radzikowska tel. + 48 22 529 12 10 prenumerata@point-group.pl

24 Społeczeństwo

Pigułki na śmiertelność Polacy kochają apteki, sprzedające znieczulenie na wszystko. Co dzień dawkują sobie iluzję, zalecaną przez troskliwe panie z reklam. Ale obietnica życia bez bólu to bajka z okrutnym finałem.

www.tygodnik.onet.pl

mojej okol icy tr udno o dobr y i nteres. Pad ł y już: sklep elektryczny, salon sukien ślubnych, sex shop, salon gier i zakład fotograficzny. Trzymają się jeszcze ciuchy na wagę i chwilówki. Ale królową jest apteka. A dokładniej trzy, bo przybyły dwie nowe. Ruch spory, szczególnie w tej całodobowej, do której zjeżdżają nocą ludzie młodzi i ustawiają się w kolejce do okienka, z

którego – jak w amerykańskich fast foodach – wyłania się farmaceutyczne zamówienie. Zapewne już wkrótce pojawią się apteki niewymagające wysiadania z samochodu: cudowne ozdrowienie będzie można kupić po drodze, między stacją benzynową a parkingiem podziemnym. Biznes farmaceutyczny jest jednym z bardziej opłacalnych, co wnioskuję z obserwacji: znikające z centrum Warszawy punkty usługowe i sklepy, które przez ponad 20 lat dzielnie stawiały czoło korporacyjnemu kapitalizmowi, zostały pokonane przez oddziały banków i apteki. Tylko sieci farmaceutyczne i fi nansowe stać na opłacanie szybujących czynszów, a to dzięki nam – klientom spragnionym leku na całe zło. Oba interesy są zresztą związane. Im bardziej dotkliwy staje się kryzys ekonomiczny, tym więcej udrę-

czonych Polaków wije się w kolejkach po cudowną pastylkę.

Bajeczne ozdrowienie Mąż wraca z pracy do domu, ale zamiast wziąć w ramiona spragnione zabawy dzieci i ucałować żonę, opada na kanapę, kaszląc i kichając. Strapiona kobieta zwraca się o poradę do przyjaciółki albo matki i chwilę później, rozpromieniona, podaje mężczyźnie remedium zwalczające objawy przeziębienia. Rano mąż znów jest sobą – energicznym, roześmianym, machającym rodzinie na pożegnanie przed wyjściem do biura, gdzie – jak reżyser reklamy każe się domyślać – odnosi same sukcesy. To jeden ze scenariuszy serwowanych telewidzom w sezonie gryp i przeziębień, czyli ok. siedmiu miesięcy w roku.

Reklama: 020 3026 6550

W bajkach o zdrowych i szczęśliwych rodzinach dwa elementy w ystępują zawsze: po pierwsze kobieta – żona, matka, przyjaciółka lub sąsiadka – zna prawidłową odpowiedź i wyciąga z rękawa syrop na kaszel czy tabletki szybko zbĳające gorączkę. Po drugie: opowieść dobrze się kończy, opiekunce udaje się zwalczyć wirusowych i bakteryjnych przeciwników atakujących jej rodzinę. W ostatnim ujęciu wszystko znów jest w porządku. Producenci leków wiedzą, kto najczęściej odwiedza apteki, i uderzają w czuły punkt: poczucie odpowiedzialności za bliskich. Jeśli wierzyć reklamom, mężczyźni w naszym kraju mają z grubsza trzy rodzaje dolegliwości: przeziębienia, problemy z erekcją, a w późniejszym wieku – z prostatą i oddawaniem moczu. Poza tym żyjemy w kraju supermanów. Kobiety w reklamach przyzwyczaiły nas do innych kłopotów – po cichu zwierzają się przyjaciółkom z zaparć, biegunek, wywołanych stresem skurczy jelit oraz problemów intymnych, czyli stanów zapalnych dróg rodnych. Na ekranie subtelnie podsuwają sobie rozwiązania, nigdy nie angażując w swe zmartwienia innych członków rodziny. Przeciwnie: scenariusz zwykle zaczyna się od tego, że ból lub choroba uniemożliwiają bycie dobrą i w pełni dyspozycyjną opiekunką. Dlatego należy reagować natychmiast. Co innego kobiety biznesu, robiące kariery – je łączy z mężczyznami zasadniczy kłopot: silne bóle głowy, które pokonać mogą jedynie inteligentne tabletki, szybko identyfi kujące źródło problemu i uderzające w nie ze zdwojoną siłą. „W moim życiu nie ma miejsca na ból” – mówi jedna z moich ulubionych bohaterek. Sceny triumfu nad pękającą głową rozgrywają się w nowoczesnych wnętrzach, gdy nagle przerwana narada wraca na swój

tor, a zagrożone spotkanie z klientem kończy się jednak uściskiem dłoni i podpisanym kontraktem. W świecie ludzi sukcesu nie ma mowy o cierpieniu. Wytwory grafików komputerowych ilustrują zwycięstwo – gaśnie pulsujący w głowie czerwony punkt, trójwymiarowy skan ludzkiego ciała zaczyna się poruszać energicznie. Wolność, moc, nieskrępowane ruchy – powrót do ideału. Reklamy farmaceutyków są jak schematyczne, naiwne bajki, pozwalające wierzyć w świat pozbawiony przykrości i zła. Nie ma w nim demonów, tylko dobre wróżki i ich alchemiczne cuda. Jaka szkoda, że złośliwy narrator kazał dopisać ostatni akapit: „Przed użyciem zapoznaj się z treścią ulotki lub skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż lek niewłaściwie stosowany może szkodzić życiu lub zdrowiu”. Zatrudniani w radiu i telewizji lektorzy nauczyli się odczytywać tę formułkę z prędkością światła i z łagodnością, która brzmi jak zaklęcie.

Ból zagłuszany Reklam leków przybywa – zewsząd dobiegają obietnice życia bez bólu i dolegliwości, a raczej instrukcje pilnego ich wykasowywania. Oto system błyskawicznie usuwający niepożądane treści, w którym powtarza się komunikat: „Weź pigułkę!”, mający zastąpić myślenie automatycznym odruchem. Jeśli boli – to źle, jeśli piecze – jeszcze gorzej, jeśli kłuje – musisz reagować. „Pozbądź się”, „zwalcz”, „pokonaj” – te przykazania płyną z bajek o perfekcyjnych rodzinach i szczęśliwych profesjonalistach. Już nie zastanawiamy się nad naturą i przyczyną bólu – ugasić go, to jedyne zadanie. A szkoda, bo czy nie bywa on naszym wielkim sojusznikiem? Czy to nie on, potraktowany poważnie, może uratować życie?

24.co.uk

Jest jakiś wielki, niepokojący paradoks w rozbieżności celów współczesnej medycyny i farmacji. Pierwsza chce utrzymywać ludzi jak najdłużej w jak najlepszym zdrowiu, druga – uczy ich, jak wypierać się złego samopoczucia. Polscy lekarze różnych specjalności ponawiają alarmujące doniesienia: wskazują, że Polacy za rzadko się badają, umierają z powodu zbyt późno wykrytych – a uleczalnych – chorób, de facto nie dbają o zdrowie. Ci sami Polacy regularnie biegają do aptek, wynosząc z nich kolorowe opakowania tabletek ślicznych jak landrynki, usypiających czujność, pozwalających obchodzić się ze swoim ciałem jak z maszyną, którą, gdy szwankuje, wystarczy stuknąć, puknąć i naoliwić. Wierzymy, że łykając pastylki, traktujemy siebie dobrze. Jesteśmy swymi lekarzami, nie gorszymi przecież niż ci obcy, obsługujący – a nie leczący nas – ludzie, którzy szybko wypisują recepty i wołają: „Następny proszę!”. Coraz więcej leków dostępnych jest bez recepty, a to znaczy, że nikogo nie trzeba pytać o zdanie. Można łykać do woli. Najrozsądniejsza pani doktor, jaką dotychczas spotkałam, powiedziała mi: „Każdy żyje z jakąś formą bólu”. I zamiast przepisać mi obietnicę szybkiej poprawy, poradziła spojrzeć na siebie z dystansem. Interniści – lekarze pierwszego kontaktu – są coraz częściej akuszerami, spowiednikami i psychologami w jednym. Przyjmują nie ludzi faktycznie chorych, ale fi zycznie odczuwających różnego rodzaju lęki i frustracje, płynące ze współczesności. Coraz słabiej sobie z nimi radzimy. Albo inaczej: w coraz mniejszym stopniu potrafimy z nimi żyć. To znaczy: nie pozbywać się, nie zagłuszać, tylko znosić, traktować jak własne, godzić się z

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

MAXET HOUSE LIVERPOOL ROAD LUTON LU1 1RS

Działamy we współpracy z Motoclaims Ltd zajmującymi się: holowaniem, naprawą i wynajmem aut zastępczych

ODSZKODOWANIA POWYPADKOWE ZAJMUJEMY SIĘ: x WYPADKAMI DROGOWYMI x WYPADKAMI W PRACY x WYPADKAMI W MIEJSCACH PUBLICZNYCH x POBICIAMI

DOKONAJ MĄDREGO WYBORU, WYBIERZ KANCELARIĘ PRAWNĄ

BEZPOŚREDNI KONTAKT Z PRAWNIKIEM, BEZ POŚREDNIKÓW I UKRYTYCH KOSZTÓW

01582 417 208 / SYLWIA 07585252221 EMAIL: ssikora@lspartnership.co.uk www.lspartnership.co.uk TEL.:

Legal Solutions Partnership is regulatedby the Solicitors Regulation Authority. SRA No. 428641.

KANCELARIA PRZYJAZNA KLIENTOWI

26 Społeczeństwo ich obecnością. Bóle głowy i brzucha – najpowszechniejsze z dolegliwości – tłumimy tabletką, nie zastanawiając się nad przyczynami. Ignorujemy sygnały, że żyjemy wbrew sobie, w zabójczym tempie, aktywności i stresie nie do zniesienia. Nawet jeśli odpychane tabletkami bóle nie przekształcą się w nic poważniejszego – nie pęknie wrzód, a serce nie stanie – to jednak będziemy na minusie: jako ludzie, którzy przebiegli przez życie, tłumiąc samych siebie. Liczbą reklam farmaceutycznych można zmierzyć to, jak bardzo nasze ciała błagają o lepsze traktowanie. Oraz to, jak wielki jest nasz lęk przed słabością, chorobą, starością i śmiercią.

LICZBĄ REKLAM FARMACEUTYCZNYCH MOŻNA ZMIERZYĆ TO, JAK BARDZO NASZE CIAŁA BŁAGAJĄ O LEPSZE TRAKTOWANIE. ORAZ TO, JAK WIELKI JEST NASZ LĘK PRZED SŁABOŚCIĄ, CHOROBĄ, STAROŚCIĄ I ŚMIERCIĄ

Suplementy życia Ciało wymusza pierwsze kompromisy około trzydziestki. Wiem to nie ze statystyk, ale z doświadczenia własnego i moich równolatków. Dotychczas nasze ciało było silnikiem odrzutowym, napędzającym życiowy dobrobyt – pozwalało pracować wiele godzin w efektywny, wynagradzany sposób. Pozwalało osiągać kolejne stopnie rozwoju. Pozwalało nadgonić ratę kredytu albo zostawać w pracy do północy a conto trzytygodniowego urlopu w egzotycznym kraju, gdzie śpi się krócej i je byle jak, żeby zwiedzić jak najwięcej. Dotąd odpoczynek mało miał wspólnego ze spoczynkiem, był jeszcze intensywniejszą formą życia. Młode kobiety doświadczają swej fizyczności, gdy zachodzą w ciążę i wychowują dzieci – to pierwsza prawdziwa konfrontacja z ciałem: zmobilizowanym, ale też zmęczonym. Młodzi mężczyźni mĳają się w lekarskich gabinetach z kolegami z boiska po tym, jak przypomnieli sobie, że bardzo lubią futbol i siatkówkę, tyle że ich stawy nie wytrzymały nagłej aktywności. Wszyscy zaczynamy ła-

pać się za lędźwie i karki, gdy po godzinach spędzonych przy komputerze ciało jest jak beton. Ale to jeszcze nie powód, żeby zmienić styl życia, a przynajmniej – nie dla większości z nas. Za to podczas wizyty w galerii handlowej zajrzymy do apteko-drogerii. To stosunkowo nowe zjawisko, kojąca strefa wellness – dobrego życia. Jeszcze w latach 90. odwiedziny apteki przypominały wkraczanie do zaklętego kręgu: pachniało powagą choroby i tajemnicą jej uleczenia. Panie magister, stukające chodakami, emanowały mieszanką dostojności i serdeczności, a także dawką władzy – w końcu to one dysponowały naszą ulgą. Lek, jak wszystko inne, nie był łatwo dostępny, a dolegliwości nie mĳały od ręki. Trzeba było czekać, co chorowaniu i zdrowieniu nadawało szczególny wymiar. Dziś z tej atmosfery zostały jedynie szyby z wąskim prześwitem nad kontuarem, niewidzialna linia dzieląca potrzebujących pomocy i wydających ją. Zresztą i to nie wszędzie, bo wiele aptek upodabnia się do salonów sprzedaży:

atrakcyjnie pakowany asortyment prezentują dumnie, nie ukrywając w opisanych alfabetycznie szufladach. Leki podaje co prawda farmaceuta, ale już nikt nie tytułuje go magistrem (bo tytuł i dyplom może mieć prawie każdy), zresztą przychodzimy do apteki jako dobrze wyedukowani prosumenci, gotowi złożyć zamówienie na środki wcześniej nam zareklamowane. Aptekarz to już nie wyrocznia, tym bardziej że ten sam preparat sprzedaje się w wielu formach i pod wieloma nazwami. Tabletki i płyny stoją na wyciągnięcie ręki – żądamy, a ekspedient w kitlu przynosi. Nie dzieje się nic niezwykłego – lek to tylko jeden z gadżetów w naszym życiu. Wychodząc naprzeciw naszym potrzebom, sprzedawcy przenoszą wszystko, co mogą, na półki, z których samemu można zdjąć lek. Tym sposobem sprzedaje się więcej. I bardziej niepozornie. Tabletki przeciwbólowe leżą obok batoników i miętówek przy kasach w sklepach spożywczych, kioskach i stacjach benzynowych. Najlepiej, gdy lek udaje, że nim nie jest. Np. występuje pod nazwą „preparatu” albo „suplementu diety”. To rzecz przepisów i fachowej kwalifikacji środków, ale i mentalności. Ponieważ leczą się wyłącznie ludzie chorzy (w domyśle: „oni” – słabi, cierpiący, będący na marginesie), znacznie przyjemniej sięgnąć po coś, co poprawia krążenie, reguluje pracę serca, ułatwia zasypianie, usprawnia działanie wątroby, polepsza trawienie, a do tego pięknie pachnie i ma słodki smak. Dorzucając te specyfi ki do koszyka, kupujemy wiele spraw: poczucie, że o siebie zadbaliśmy; niegroźną dawkę oszustwa; często – ładnie opakowane placebo, a najczęściej złudzenie, że będziemy żyć w znakomitej formie aż do dnia, w którym... No właśnie, co?

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

Sindbad Travel Ltd 18 Colonnade Walk 125 Buckingham Palace Road Victoria, London SW1W 9SH Tel. 08708502054, Tel. 02078289008, Fax 0207 828 7070, e-mail: london@sindbad.pl

Regularne połączenia autokarowe z ponad 30 miast w Wielkiej Brytanii do Polski i innych państw europejskich

MO-FR 08.30-20.00 SA 08.30-14.00 SU and Bank Holidays 10.00-14.00

Reklama: 020 3026 6550

Dawkowanie złudzeń Farmacja jest częścią przemysłu iluzji. Odsuwa pytania, na które nie ma dobrych odpowiedzi. Życie w bólu, cierpieniu, fi zycznej niesprawności i zależności od innych jest chyba najbardziej przerażającą wizją wspólną nam wszystkim. Ból jest zapowiedzią choroby, choroba – anonsem umierania, umieranie – przedsionkiem śmierci. Ona zaś – tajemnicą. Faszerowanie się pigułkami uwalnia od bycia w ciągłym kontakcie z takimi myślami i do pewnego stopnia „zwiększa obszar życia”, wydłuża linię czasu pozbawionego troski o zakończenie. Chcemy jak najdłużej korzystać ze zdrowej, sprawnej egzystencji, nosząc z tyłu głowy niewypowiadaną świadomość kresu. I choć biologiczne trwanie człowieka faktycznie się wydłuża, wyraźniej niż kiedyś odczuwamy, że życie jest krótkie. Wiele wspólnego ma z tym intensywność i pęd, uporczywe wrażenie, że codziennie coś nas omĳa i coś tracimy. Rzeczywistość odkrywa przed nami najróżniejsze oblicza, kusząc

ich dostępnością. I tylko czas, niemożność bycia w wielu miejscach jednocześnie, boleśnie przypomina, czym jesteśmy. Jesteśmy dwoma rękami i nogami, wątrobą, kością strzałkową, ścięgnem i przysadką mózgową. Organizmem, który w serialach medycznych i programach popularnonaukowych nie przestaje zadziwiać, ale w rzeczywistości działa przez określony czas, na określonych warunkach. Niepamiętanie o tym jest formą obrony, ale też porzuceniem treningu odporności i wytrwałości. A w długim życiu potrzeba ich będzie więcej, nie mniej. Osiągnięcia medycyny prognozują nam losy ponad stuletnie, ale przecież nie wolne od chorób czy bólu. Przeciwnie: wraz z nowymi perspektywami są i nowe dolegliwości, jakich nasi przodkowie nie znali, bo nie mieli szansy ich dożyć. Dostrzeganie i szanowanie bólu, a nawet ustępowanie mu było dla nich formą przygotowania, ćwiczeniem mięśni na gorsze czasy. Oszczędzeniem sobie szoku śmiertelności.

24.co.uk

Łykając pigułki, dokonujemy maleńkich, codziennych okrucieństw – na sobie samych. Przy okazji uczymy się niewybaczającego stosunku do choroby i do chorych. Prędzej czy później wszyscy nimi będziemy. A na wykluczenie i osamotnienie nie ma lekarstwa. PAULINA WILK

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

DENTYŚCI GINEKOLODZY LABORATOTIUM

20% zniżki na Pakiet do dentysty dla każdego Prowadzenia Ciąży posiadacza białej karty 1. systematyzuje terminy wizyt i badań NHS: £20 ZNIŻKI ułatwia dostęp do lekarza na usługi dentystyczne 3.2. gwarantuje zniżki na usługi zawarte

Pakiet NHS

U Nas za wypełnienia płacisz tą samą cenę co w NHS

w pakiecie

Godziny otwarcia: 09am - 09pm od Poniedziałku do Soboty, 09am - 06pm Niedziela

Labaratorium i lekarze w jednym miejscu. Badania i diagnoza na terenie kliniki.

BOTOX £160

Medycyna estetyczna: dermatolog i kosmetyczka

INTERNISTA £30 ORTOPEDA Badania bioderek dla dzieci w cenie £ 30

Tooting Medical Center, 5 London Road SW17 9JR, Londyn Tooting tel. 0208 767 8389, 0208 648 5111 zobacz więcej usług lekarzy specjalistów: www.polski-lekarz.co.uk, www.the-medical-centre.co.uk

FOTO: TVN

www.polskaplus.co.uk nline

FOTO: TVN

Prawo Agaty Lekarze niedziela 19.00 poniedziałek 20:30

FOTO: TVN

Na Wspólnej pn - cz 19:10

FOTO: TVN

Julia pn - pt 19:35

Jedyny legalny dystybutor kanałów Grupy TVN w UK

28 Z życia wzięte

Polskie życie na beneficie

„Żyjemy z zasiłków, bo nie opłaca nam się pracować” – dzięki tej wypowiedzi bezrobotnej pary Anglików o „beneficiarzach” zrobiło się znowu bardzo głośno. Zobaczmy, jak ma się sprawa z naszymi bezrobotnymi rodakami.

www.polishexpress.polacy.co.uk

a dzisiejszym rynku pracy może zdarzyć się tak, że podwinie nam się noga i wylądujemy na zasiłku. W dobie kryzysu to żaden wstyd stracić pracę i w okresie bezrobocia otrzymywać zasiłek. Ale czy to fair unikać dorabiania sobie dorywczo i wciąż być na garnuszku państwa? Po kilku latach pracy w dobrej fi rmie na West Endzie etat Janusza, 35-letniego kawalera, zostaje zredukowany. Otrzymuje kilkutysięczną odprawę, jednak nie pracując, zastrzyk pieniędzy kończy mu się szybko. Miło jest więc zaskoczony, gdy po zgłoszeniu się do Job Centre, otrzymuje zasiłek dla poszukujących pracy w wysokości 45 funtów/ tyg., zaś jego council zwalnia go z płacenia Council Tax’u oraz dorzuca 625 funtów za

miesiąc, czyli całą kwotę czynszu za jego 1 bedroom flat pod Londynem. - Nie spodziewałem się tego - przyznaje. - Nigdy nie interesowała mnie wysokość zasiłków ani nawet zasady ich przyznawania, bo do tej pory nie myślałem, że mogę stracić pracę.

Więcej straty niż zarobku Niedługo potem Janusz znajduje jednodniowe zlecenie, za które inkasuje 120 funtów. - Zgłosiłem tę kwotę do urzędu i jak wielkie było moje zdziwienie, gdy w następnym okresie płatniczym mój zasiłek z Job Centre został zredukowany dokładnie o 120 funtów - wspomina. - Ale najśmieszniejsze było to, że również council uciął mi 60 funtów od siebie. Ostatecznie, bilans tamtego dnia pracy to 10 godzin poza domem i dojazd do zleceniodawcy na własny koszt. A wszystko tylko po to, by stracić 60 funtów - wylicza Janusz.

Nadgodziny? Zapomnĳ! Bartek i Agata mają roczną córeczkę. Agata nie pracuje, jest na powypadkowej rencie. - Niełatwo było utrzymać rodzinę tylko z jednej pensji. Mąż przeszedł więc na nocne zmiany - tłumaczy Agata. - W pracy zaoferowali mi nadgodziny, więc wziąłem je bez gadania - opowiada Bartek. - Do tego dochodził niewielki Tax Credit, Child Benefit na małą, no i trochę Housing Benefit, i jakoś to było. Ale po pierwszym P60 wypadła korekta i nagle zmniejszyli nam zasiłki tak, że całe nadgodziny, które wyrobiłem, zostały praktycznie wyzerowane. Już nie biorę nadgodzin. Po co?

Jeśli jesteś na zasiłku i znajdziesz pracę, Job Center od zasiłku odejmie wysokość zarobków. Jeśli go wstrzyma, możesz spodziewać się także wstrzymania Housing i Tax Council Benefit.

Ukarani za pracę Jest lato 2012 r. Najpierw Renata traci pracę. Jakiś czas potem Czarkowi kończy się kilkumiesięczny kontrakt. Oboje lądują na za-

siłku: 110 funtów/tyg. dla pary poszukującej pracy plus opłacony czynsz oraz zwolnienie z Council Taxu. Choć stopniowo uszczuplają swoje rezerwy, ich zasiłki pokrywają większość opłat. Wreszcie jesienią 2012 r. Renata otrzymuje propozycję pracy, lecz tylko w wymiarze 3 dni tygodniowo, za które będzie otrzymywać ok. 180 funtów. Wraz ze zgłoszeniem pierwszych przychodów, Job Centre obcina im zasiłek w kwocie, którą Renata zainkasowała, nie licząc dojazdów, które pokrywa dodatkowo. - Po drugim tygodniu chodzenia do pracy - opowiada - dostaliśmy pismo, że nasz zasiłek został wstrzymany, ponieważ „nasze przychody są wyższe niż minimalna kwota, jaką potrzebujemy do życia”. W kolejnym tygodniu przychodzi pismo z councilu: „Ponieważ Wasz zasiłek z Job Centre został wstrzymany, nie przysługuje Wam już ani Housing, ani Council Tax Benefit. Byliśmy w szoku” - mówi rozgorączkowany Czarek. - Renata zaczęła przynosić 180 funtów/tyg., z tego wydawała 35 funtów na dojazdy, a ucięto nam 255 funtów. To dawało 110 funtów w plecy za każdy tydzień pracy. Gdzie tu logika?- pyta retorycznie.

Nauczka na przyszłość Po przyjęciu feralnego zlecenia, Janusz otrzymywał podobne oferty. - Żadnej oczywiście nie przyjąłem - tłumaczy. - Przecież nie po to chodzi się dorabiać, żeby nic nie zyskać, a jeszcze dokładać do interesu. Czekam aż znajdę coś stałego, ale do tego czasu ani mi w głowie prace dorywcze. Bartek nadal chodzi na nocki, lecz „nie zażyna” się już tak jak kiedyś. - Dochodzi do paradoksalnych sytuacji, bo na

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Strefa

zniżek

JACEK WĄSOWICZ

25% zniżki na saunę ozonową

Jak widzimy, z relacji naszych rodaków jasno wynika, iż nie pracując, państwo nie da nikomu umrzeć z głodu i każdy bezrobotny da sobie radę do czasu znalezienia dobrze płatnego zajęcia. Jednak biorąc małe zlecenia lub np. pracując na pół etatu, wszystkie świadczenia zostaną zablokowane i właśnie wtedy niepracująca osoba może nie dać sobie rady. W praktyce dochodzi do paradoksalnej sytuacji, gdzie państwo – ponoć szukające oszczędności w budżecie – samo zniechęca swoich obywateli do szukania sposobów dorobienia, czyli odciążenia budżetu. Nie dziwi więc na pozór chore podejście wielu bezrobotnych do pracy. Może, zamiast nich, to sam system jest chory?

148 Streatham Hill London SW2 4RU

Czas to naprawić, panie Cameron!

07938453712 07725199033

Renata odchodzi z pracy po dwóch miesiącach. Wylicza, że w tym czasie dołożyli z mężem „do interesu” ok. 1000 funtów. - Nawet raz pokłóciliśmy się o to - wspomina. - Bo Czarek nalegał, żebym zrezygnowała z tej pracy wcześniej. Przecież nie po to chodzi się do pracy, żeby zabrali więcej niż się zarobi? Po odejściu z niedochodowej pracy, zasiłek Czarka i Renaty nadal nie zostaje odblokowany. Wyjaśnienia trwają całe dwa miesiące. - Cały czas pytali nas o pracę Renaty, prosili o wyciągi z konta, zrzucali sprawę jeden na drugiego. Była litania pism i telefonów. Byliśmy w urzędzie chyba z pięć razy zanim wszystko się wyjaśniło. Np. trzeba było napisać specjalne oświadczenie, że w czasie nieotrzymywania zasiłku utrzymywaliśmy się tylko z oszczędności, żeby urząd wiedział, że na pewno nigdzie nie pracowaliśmy. A przecież przez ten cały czas karnie chodziliśmy do Job Centre i podpisywaliśmy listę oraz oświadcze-

Poleca profesjonalne zabiegi pielęgnacyjne: t sauna do włosów £20 t sauna + kosmetyki £20-£30 (cena uzależniona od długości włosów) t spa dla włosów

„Lepiej się nie wychylać”

nia, że nie pracujemy - opowiada Renata. - Widzieliśmy tam taką biurokrację, że nasze polskie urzędy się przy tym chowają - ironizuje Czarek. - Dodatkowo, nadal nie wiemy, czy nam wyrównają za ten okres po odejściu żony z tamtej pracy. I pomyśleć, że to wszystko przez to, że chcieliśmy coś zrobić dla siebie, a nie liczyć tylko na zasiłki. Ale co tam, mamy nauczkę. Lepiej się nie wychylać. Janusz tak kwituje naszą rozmowę: - Dla mnie nie ma najmniejszego znaczenia, czy zabiorą mi część zarobionej forsy z Job Centre, czy z councilu. Ale żeby zabierać i stąd, i stąd?

Salon fryzjersko-kosmetyczny Anka

drugi rok może być np. mniej overtime’ów, lecz baza do wyliczeń będzie większa z poprzedniego roku, więc de facto załatwisz się - tłumaczy. - W naszym przypadku musiałem wszystko odkręcać, poszła cała seria pism i telefonów, jeździłem po urzędach w czasie, kiedy powinienem spać. Już więcej tak się nie załatwimy. I kończy: - A przecież można by urządzić to tak, żeby zostawiać ludziom chociaż część tego, co sami zarobili, a nie zabierać całości. Gdzie tu motywacja do dodatkowej pracy?

Rabat 15%

Kupony rabatowe

30 Męska rzecz

Tabletki antykoncepcyjne

dla mężczyzn stają się rzeczywistością! Fot. SHUTTERSTOCK IMAGES LLC

Dotychczas antykoncepcja w formie pigułek jest przywilejem kobiet. Jest uważana za najwygodniejszą metodę niedopuszczającą do zapłodnienia, mimo że wiąże się z koniecznością codziennego zażywania tabletki. I nie można o niej zapomnieć. W przyszłości zamiast kobiet to mężczyźni mogliby zacząć pamiętać o codziennym zażyciu pigułki. Nie wpływa na popęd płciowy

zięki naukowcom z Dana-Farber Cancer Institute w Bostonie i Baylor College of Medicine w Teksasie może nastąpić przełom w dziedzinie antykoncepcji. Odkryli oni zwiazek JQ1, który może stać się skuteczną substancją dla pierwszej niehormonalnej antykoncepcji dla mężczyzn.

Jak to działa? Związek JQ1 był pierwotnie przeznaczony do leczenia nowotworów. Miał blokować gen BRD4, który wywołuje raka. Podczas testów okazało się jednak, że ma on także wpływ na płodność. JQ1 jest odwracalnym inhibitorem spermatogenezy, co oznacza, że wpływa na wytwarzanie i ruchliwość spermy. Substancja ta przedostaje się z krwi do moszny, w której hamuje działanie specjalnego białka jąder BRDT, niezbędnego do bycia płodnym. Z testów przeprowadzonych na szczurach wynika, że ten sposób antykoncepcji nie wywołuje niepożądanych efektów ani u samca, ani u jego potomstwa. Na razie jednak badanie nie jest jeszcze w stadium, w którym można by było przeprowadzić testy na ludziach.

Naukowcy zaobserwowali, że po 6 tygodniach przyjmowania zastrzyków substancji JQ1 szczurzym samcom skurczyły się jądra, a ilość spermy zmniejszyła się o 90 proc. Tylko 5 proc. plemników mogło poruszać się bez przeszkód. Po 3 miesiącach kuracji żaden samiec nie był zdolny do reprodukcji, ale ich zachowanie seksualne nie uległo żadnej zmianie. Wynika z tego, że JQ1 nie ma żadnego wpływu na produkcję testosteronu czy innych hormonów. Co ważniejsze, testy potwierdziły, że bezpłodność jest tylko czasowa. Po 2-3 miesiącach od zaprzestania zastrzyków jądra szczurów osiagały swój dawny rozmiar, a samce mogły płodzić potomków. Ilość spermy wróciła do normalnego poziomu. Nie stwierdzono też żadnych innych patologii.

Kiedy będzie przepisywana? Żeby mężczyźni mogli zacząć używać antykoncepcji, musi ona zostać ulepszona. Tabletka musiałaby wpływać jedynie na białko BRDT. - Nie możemy jeszcze wprowadzić tabletki do obiegu, gdyż nasze badanie nie dowiodło, że doustna antykoncepcja mężczyzn jest naprawdę możliwa - wyjaśnia prowadzący badanie James Bradner. Także specjalista w dziedzinie płodności, William Bremner z Uniwersytetu im. Waszyngtona w Seattle jest nastawiony entuzjastycznie. Uważa, że wprowadzenie leku na rynek jest bardzo potrzebne. Światowa Organizacja Zdrowia przypomina, że każdego roku w wyniku komplikacji

TESTY POKAZAŁY, że przyjmowanie JQ1 nie miało żadnego wpływu na produkcję testosteronu i innych hormonów.

Fot. SHUTTERSTOCK IMAGES LLC

21.WIEK to miesięcznik popularnonaukowy dla ludzi ciekawych świata! W Polsce dostępny jest od 2007 r. i cieszy się coraz większą popularnością.

TABLETKA ANTYKONCEPCYJNA dla mężczyzn nie jest już fikcją. Testy przeprowadzone na samcach szczurów potwierdziły skuteczność preparatu.

ciążowych lub porodowych umiera pół miliona kobiet. - Amerykańskie centrum kontroli i prewencji chorób ogłosiło, że każdego roku ponad 360 tys. amerykańskich nastolatek rodzi dziecko, a dziesiątki tysięcy dalszych poddaje się aborcji - mówi Bremner. BEATA NOISZEWSKA JAK TO WYGLĄDA W POLSCE? Przyrost naturalny się nie zwiększa i ma miejsce duża liczba poronień. Częstość poronień nie jest dokładnie znana, ale szacuje się ją na ok. 10 proc. liczby urodzeń. Według oficjalnych danych Ministerstwa Zdrowia w 2011 r. odnotowano ok. 391 tys. urodzeń żywych. Przeprowadzono 669 zabiegów przerwania ciąży zgodnych z ustawą, w tym 620 z powodu uszkodzenia płodu, a 49 z powodu zagrożenia życia lub zdrowia matki. Nie odnotowano żadnego zabiegu w wyniku gwałtu. Należy jednak pamiętać, że liczba aborcji może być większa, ponieważ wiele kobiet może się decydować na nielegalne formy usunięcia płodu. Więcej o czasopiśmie: www.21wiek.com.pl oraz www.facebook.com/Czasopismo21.WIEK. Prenumerata roczna, czyli 12 kolejnych numerów tytułu kosztuje 140 zł. Zamawiać prenumeratę można w następujący sposób: 1. Poprzez stronę www.amconex.pl, zakładka prenumerata. 2. Wysyłając mail z zamówieniem zawierającym dane adresowe oraz tytuł pod adres: prenumerata@21wiek.com.pl 3. Składając zamówienie poprzez Infolinię +48 67 210 86 02 4. Dokonując przelewu na konto PL 76 1240 1037 1111 0000 0693 4330, w tytule podając adres oraz zamawiany tytuł.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

NO CO TY?! CZYLI CIEKAWOSTKI ZE ŚWIATA NAUKI Ewolucyjne ułomności

mniejszy niż się spodziewaliśmy lub gdy mamy świadomość, że istnieją dotkliwsze alternatywy, a nam przytrafiła się ta łagodniejsza forma bólu.

Ludzie wcale nie są doskonałym dziełem ewolucji. Większość naszych problemów z układem kostnym wynika z tego, że nasi przodkowie przyjęli wyprostowaną postawę ciała. Dotychczas lekarze i fizjolodzy twierdzili, że winien jest siedzący tryb życia. Ale to niejedyny ewolucyjny wynalazek, który przysparza Niewielkie oczekiwania w stosunku nam kłopotów. Coraz więcej badań do przyszłości mogą wydłużać przemawia za tym, że w trakcie życie - uważają niemiecrozwoju homo sapiens ewolucja cy naukowcy. - Według popełniła masę mniejszych i badań bycie nadmiernym Te badania prawdopodobnie nie spodobają się rodziwiększych błędów, które dzisiaj optymistą w przewidycom, którzy uważają, że komputer to samo zło, a gry są przyczyną dolegliwości i waniu przyszłości jest komputerowe to tylko strata czasu. Naukowcy ustalili chorób. związane z większym bowiem, że jest wręcz odwrotnie, a gry to doskonała ryzykiem niepełnosprawpomoc naukowa, przynajmniej w przypadku dzieci z ności i śmierci w ciągu dysleksją, które mają problemy z czytaniem. Naukowcy nadchodzącej dekady wykazali, że wystarczy 12 godzinna sesja z grami przypowiedział Frieder R. Lang godowymi o rozbudowanej grafice, by u dzieci z University of Erlangen-Nuz dysleksją zdolność czytania rozwinęła się tak Empatia i szczodrość mogą być remberg. - Pesymizm dotycząjak po roku tradycyjnej, naturalną cechą dzieci w wieku cy przyszłości może skłaniać do spontanicznej nauki. przedszkolnym, podczas gdy zachowiększej troski o życie i podejmowania egoistyczne mają związek z wania środków ostrożności w zakresie posiadaniem określonej wersji genu. zdrowia i bezpieczeństwa. Wnioski te płyną z najnowszych badań. Felix Warnekenm, profesor psychologii z Uniwersytetu Harvarda, dowiódł z Mauritia, bo tak nazywa się nowo kolei, że u dwuletnich dzieci występuje odkryty kontynent, leży głęboko pod spontaniczna chęć pomagania innym, wodami Oceanu Indyjskiego. Jego co przeczy teorii mówiącej o tym, że pozostałością są m.in. Seszele i wyspa dzieci są z natury samolubne. W innych Reunion. Według międzynarodowego badaniach ustalono, że rozmowy zespołu geologów, którzy opublikowali rodziców z dziećmi na temat dzielenia odkrycie w piśmie „Nature Geoscience”, się z innymi zwiększają prawdopodomikrokontynent powstał 83-61 mln lat bieństwo zachowań altruistycznych temu. Wówczas płyta tektoniczna, na o 18,5 proc. której zatopiony ląd leży, oderwała się od Madagaskaru i zaczęła dryfować w stronę Indii. Jednak w odróżnieniu od samej wyspy szybko zniknął pod wodami oceanu. Archeolodzy poinformowali o odkryciu ruin buddyjskiej świątyni sprzed 1500 lat w zachodnich Chinach. Odkrycia ruin świątyni z okresu Dynastii Południowych Insulina i inne podobne peptydy umożli- i Północnych (420-589 r. n.e.) dokonano wiają uczenie się i zapamiętywanie oraz w rejonie Kotliny Kaszgarskiej w pobiorą udział w kontrolowaniu przebiegu łudniowej części pustyni Takla Makan, tych procesów poznawczych. Cząsteczki na obszarze Regionu Autonomicznego Sinciang-Ujgur. Wśród pozostałości insuliny i podobnych peptydów oddziaświątyni pochodzącej z ok. VI w. odkryto łują na siebie wzajemnie i dostrajają ponad 3000 artefaktów, a unikalna przebieg procesów poznawczych w struktura budowli wskazuje, że mogła zależności od wymogów sytuacji. Co być to jedna z pierwszych buddyjskich więcej, mogą wpłynąć na całkowite świątyń w Chinach. zahamowanie tych procesów.

Pesymizm nie taki zły

Pomocne gry komputerowe?

Hipnoza a utrata wagi Ta historia może wydawać się niewiarygodna, ale młoda Brytyjka schudła prawie 40 kg w wyniku hipnozy. W czasie sesji Danielle Davis została przekonana przez matkę, że poddano ją zabiegowi założenia opaski gastrycznej. Po pierwszej sesji Danielle przez dłuższy czas zastanawiała się, czy terapia podziałała, ponieważ nie czuła żadnej różnicy, jednak po upływie kilku godzin zauważyła, że jej głód się zmniejszył. Już pierwszego dnia zamiast sięgnąć po ulubione ciasteczka czekoladowe, wybrała na kolację lekką sałatkę. W czasie hipnozy kobieta wmówiła córce, że jej żołądek został zmniejszony i jeżeli będzie dużo jadła, odczuje silne mdłości. Sesje poskutkowały i Danielle nie ma już tak dużego apetytu jak kiedyś.

Ból-nieból? Odczuwanie bólu może być interpretowane jako pozytywne lub negatywne doświadczenie w zależności od sytuacji - wynika z badań. Norwescy naukowcy z University of Oslo przyznają, że ból jest zazwyczaj powiązany z nieprzyjemnymi doznaniami i odbierany przez cierpiącego jako przykre przeżycie. Jednak badacze przekonują, że w niektórych sytuacjach doświadczanie bólu może nabrać pozytywnego wydźwięku i spowodować odczuwanie ulgi, a nawet przyjemności. Dzieje się tak w momencie, gdy ból okazuje się

Genetyczny egoizm?

Zaginiony kontynent

Buddyjska świątynia

Działanie insuliny

32 Historia

Historia piwa W większości starożytnych społeczeństw piwo było uważane za dar bogiń, produkt wyjątkowy. Sądzono, że ma wyjątkowo pozytywny wpływ na zdrowie kobiet i zalecano je matkom karmiącym piersią. Czasem stosowano je profilaktycznie lub jako lekarstwo. Nawet królowa Elżbieta I śniadanie popĳała tym złotym trunkiem.

www.sympatia.pl

ęsta piana, lekka goryczka i chłodny, złoty trunek z bąbelkami. Jedna z najw ięk sz ych prz y jemności mężczyzny. Popołudniowy relaks po ciężkim dniu pracy, dobra impreza, wakacje. - Piwo stało się domeną męską, zarówno w spożyciu, reklamach, jak i w produkcji. Mężczyźni powinni dziękować kobietom za stworzenie ulubionego chmielowego napoju - twierdzi Jane Peyton, która na nowo opisuje historię piwa. Niewiele osób o tym wie, ale piwo to nie była męska rzecz. Życie nie byłoby tak przyjemne, gdyby nie płeć piękna. To zaledwie ostatnie 150 lat tak drastycznie odstawiło panie od chmielowego biznesu. Aż trudno uwierzyć, że wcześniej piwo było uważane za specjalność kobiet.

Historia piwa = historia kobiet Źródła mówią, że już 7 tys. lat temu piwo – jakże różniące się od dzisiejszego klarownego napoju – było znane wśród Sumerów i mieszkańców Mezopotamii. Kobiece umiejętności w ważeniu piwa były tam tak istotne i na tyle doceniane, że tylko panie mogły warzyć napój i prowadzić tawerny – donosi „The Telegraph”. Jane Peyton, autorka, smakosz piwa, prowadząca Szkołę Picia „School of Booze” – poświęconą m.in. jej ulubionym trunkom, postanowiła przyjrzeć się bliżej historii warzenia piwa i kobiecej w tym ręki. - W większości starożytnych społeczeństw piwo było uważane za dar bogiń. Prezent od kobiet, nie od mężczyzn. W wielu legendach piwo pojawia się jako napój wyjątkowy. Dla starożytnych Egipcjan twórczynią piwa była Hathor, a napój ten był podstawą w codziennej diecie.

W fi ńskich legendach znajdziemy historię o trzech kobietach: Osmotor, Kapo i Kalevatar, które tworząc piwo na ucztę weselną, dodawały ślinę niedźwiedzia i dziki miód. Mitologia pradawnych społeczeństw przypisuje stworzenie piwa kobietom - twierdzi Alan Eames, historyk. Szczególnie w społeczeństwach krajów nordyckich piwo było domeną pań. Wikingowie znali piwo i chętnie się nim raczyli. Sprzęt potrzebny do przyrządzenia piwa w świetle prawa był własnością kobiety – co w tamtych czasach nie było takie oczywiste, bo panie rzadko miały własny majątek.

Piwo-żony W Europie kobiety-piwowarki były normą. W średniowiecznej Anglii przeciętny człowiek konsumował prawie galon (nie-

całe cztery litry) piwa dziennie. W XVII w. na terenie Anglii 78 proc. zarejestrowanych piwowarów to były kobiety. Powstała nawet żeńska forma nazwy zawodu browarnika, która w języku angielskim brzmi „brewster”. Dziś słowo to jest dość popularnym angielskim nazwiskiem, co tylko świadczy o tym, że osoby o tym nazwisku w swoim drzewie genealogicznym miały kobiety piwowarki. Piwo zwykle warzone było przez kobietę w domu. Te, które potrafiły to robić, zwane były ale-wives (piwo-żony), a dochód z piwa miał znaczny wpływ na domowy budżet. Zwykle były to osoby dość majętne, a w warzeniu piwa pomagali służący. Jednak te najlepsze w swoim fachu nadzorowały proces produkcji osobiście. Tak robiła Lady Elizabeth de Burgh, wnuczka Edwarda I, a także czternastowieczna piwowarka. Prowadziła ona

Reklama: 020 3026 6550

szczegółowe zapiski o kosztach, zbiorach, procedurach, przepisach i zyskach z piwa. Małe, domowe browarnie znajdowały się zwykle przy rezydencjach i domach arystokratów, ale znane były też browary w miastach. Piwo było nie tylko dostępne na stołach pospólstwa, weszło ono także na dwory i stoły królewskie. Na przykład królowa Elżbieta I śniadanie popĳała piwem, w trakcie dnia również często raczyła się tym napojem. Piwo warzone w średniowieczu było raczej gęste, robione z owsa i jęczmienia.

Kto poluje na mamuta? Podział na prace kobiece i męskie w społeczeństwach funkcjonował od dawna. Od zarania dziejów wiadomo było, kto poluje na mamuta, a kto go przyrządza. Z perspektywy lat można stwierdzić, że te granice pomiędzy tym co kobiece i tym co męskie coraz bardziej się rozmywają, ale kiedyś podział ten był wyraźny. Przygotowanie jedzenia było zadaniem kobiety i często było otoczone aurą tajemniczości. Panie miały swoje sekrety, przekazywane zywane z matki na córkę. Piwo uważane było za pożywienie, dopiero wiele wieków później nastąpił podział, w którym złocisty trunek przesunięty został do wydzielonej kategorii napojów. Tak długo jak piwoo było pożywieniem, jego go przygotowanie było zadaniem kobiet. Głównie to one obsługiwały browarniczą aparaturę, ale także one były wielkimi amatorkami chmielowego wytworu. Piwo było napojem dla wszystkich. Uważano, że ma wyjątkowo pozytywny wpływ na zdrowie kobiet i zalecane było matkom karmiącym piersią. Czasem było lekarstwem, albo stosowało się je profilaktycznie, gdyż zawarty w nim alkohol zabĳał wiele bakterii. Jakość i czystość wody nie była w tamtych czasach zbyt dobra, więc piwo, które w procesie produkcji traciło potencjalne zarazki, często gościło na stołach, a matki podawały je nawet swoim dzieciom. Sprawy nabrały nieco innego obrotu w średniowieczu, kiedy mnisi zaczęli warzyć piwo na szeroką skalę i sprzedawać je podróżnym. To był pierwszy moment, kiedy pojedynczym producentkom złotego trunku trudno było konkurować w tym biznesie. Jednak piwowarstwo wśród kobiet nie upadło.

Browar pełen kobiet

Dopiero rewolucja technologiczna XIX w. spowodowała, że piwo w ypłynęło spod strzech na szerokie wody rynku. Mężczyźni zaczęli często odwiedzać puby, a kobiety coraz rzadziej piły piwo. Żony-piwowarki wkrótce zniknęły. Pozostały jedynie hoże kelnerki, specjalizujące się w donoszeniu niezliczonej ilości kufl i do stolików. Piwo – niegdyś napój bardziej kobiecy, dziś – typowo męski. Złoty napój z bąbelkami o smaku jabłek, malin czy imbiru prawdziwi mężczyźni nie nazywają nawet piwem, twierdząc, że w niczym nie przypomina

24.co.uk

Amerykanki skarżą się, że kobiecie bardzo trudno jest dostać pracę browarnika. Przyjął się stereotyp, że płeć piękna po prostu nie potrafi warzyć piwa. Skąd takie przekonanie? Trudno powiedzieć, szczególnie jeśli weźmiemy pod uwagę wieloletnią tradycję warzenia złotego trunku.

Na fali złotych bąbelków Żeby spopularyzować na nowo zawód piwowarki, w USA organizowany jest konkurs „Królowa Piwa”. I nie chodzi o to, która z pań więcej go wypĳe, ale która z pań najlepiej je uwarzy. Mogą w nim brać udział wyłącz-

Niewiele osób wie, jak duży był kiedyś udział kobiet w produkcji piwa – w XVII w. Anglii aż 78 proc. piwowarów stanowiły kobiety. Jednak po rewolucji technologicznej w XIX w. z czasem coraz mniej pań na świecie pracowało w browarnictwie.

prawdziwego chmielowego p trunku. Obecnie w biznesie browarniczym dominują mężczyźni. Panie są w tej dziedzinie niedoceniane, chociaż powoli wracają do łask, ciężką pracą torują sobie drogę w zdominowanym przez mężczyzn świecie piwa. Powrót do tradycji nie jest łatwy, ale panie podejmują wyzwanie. Pewnie minie dużo czasu, zanim walka płci w browarnictwie przechyli się na korzyść pań, ale coraz częściej słyszy się, że tu czy tam powstają lokalne, małe browarnie prowadzone przez kobiety. Niektóre robią w tej dziedzinie niezłą karierę, jak na przykład Teri Fahrendorf – piwowarka z Oregonu. Wiedzę i doświadczenie na temat warzenia piwa Fahrendorf wyniosła z rodzinnego domu. Ale żeby prowadzić browar, żeby robić to dobrze i profesjonalnie, trzeba zdobyć dyplom piwowara – to jest już trudniejsze, bo kto chciałby przyjąć i nauczyć kobietę wszystkiego o piwie?

nie panie, które samodzielnie przyrządzają piwo, ustalają proporcje, mierzą składniki, doprowadzają do reakcji chemicznych, regulują czas fermentacji itd. Pomysł okazał się bardzo udany i popularny. Konkurs odbył się po raz pierwszy w 1994 r. w Placerville w Kaliforni i wzięło w nim udział 55 kobiet. Od tego czasu konkurs odbywa się regularnie w październiku, a zjeżdżają nań piwowarki ze wszystkich stanów, od Alaski po Florydę. Konkurs ma za zadanie zachęcić kobiety do warzenia piwa i do aktywnego uczestnictwa w tej działce przemysłu. Czas sprostować nieco historię piwa. Przypomnieć kobiecy udział. Dlatego następnym razem będąc w pubie i zamawiając jasne pełne, zastanówcie się chwilę, drodzy panowie, nad tysiącami pokoleń piwowarek. A panie niech nie wstydzą się poprosić o złocisty napój – w końcu to nie tylko męska rzecz. KATARZYNA SWIBA

Konkurs!!!

Opowiedz swoją historię i wygraj Kindle z Polacy.co.uk! Serwis Polacy.co.uk zaprasza do wzięcia udziału w konkursie skierowanym do wszystkich Polaków ków mieszgrantów. kających na terenie Anglii, którego celem jest poznanie niezwykłych historii życia polskich imigrantów. Do wygrania Kindle Fire!

Co zrobić, aby wygrać? Jeżeli jesteś Polakiem mieszkającym na Wyspach i przydarzyło Ci się coś niezwykłego, wystarczy, że opiszesz swoją historię i podzielisz się nią za naszym pośrednictwem z innymi.

W jakiej formie przygotować pracę? Liczymy na Twoją kreatywność! Wybierz jedną z poniższych form i zaskocz nas! * forma pisemna: list, wywiad, felieton, reportaż (maksymalnie 5000 znaków ze spacjami) * zdjęcie przedstawiające Twoje życie w Anglii

Jak wziąć udział? Wejdź na stronę www.polacy.co.uk/konkursy i w konkursie „WYGRAJ KINDLE Z POLACY.CO.UK” dodaj swoją historię. Jeżeli nie masz konta w serwisie – zarejestruj się!

Do wygrania cenne nagrody! I miejsce: Kindle Fire HD oraz wywiad w tygodnikach Panorama i Polish Express II miejsce: III miejsce: Kindle z 6-calowym wyświetlaczem

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc powołaj się na magazyn PANORAMA!

Nagradzamy ciekawe fotki i niezwykłe historie czytnikami Kindle!

Wejdź na www.polacy.co.uk/konkursy i dodaj swoje zdjęcie lub historię.

Reklama: 020 3026 6550

â&#x20AC;&#x17E;Arabska ksiÄ&#x2122;Ĺźniczkaâ&#x20AC;?, czyli kobieta w kulturze muzuĹ&#x201A;maĹ&#x201E;skiej Jedna z wiosennych nowoĹ&#x203A;ci literackich z pewnoĹ&#x203A;ciÄ&#x2026; przyciÄ&#x2026;gnie grupÄ&#x2122; czytelnikĂłw, ktĂłrzy znajÄ&#x2026; juĹź twĂłrczoĹ&#x203A;Ä&#x2021; Tanyi Valko z jej poprzednich tytuĹ&#x201A;Ăłw: â&#x20AC;&#x17E;Arabska Ĺźonaâ&#x20AC;?, â&#x20AC;&#x17E;Arabska cĂłrkaâ&#x20AC;? i â&#x20AC;&#x17E;Arabska krewâ&#x20AC;?. Tym zaĹ&#x203A;, ktĂłrzy pierwszy raz sĹ&#x201A;yszÄ&#x2026; o tej autorce, pragnÄ&#x2122; przybliĹźyÄ&#x2021; jej postaÄ&#x2021;. Tanya Valko to pseudonim absolwentki Uniwersytetu JagielloĹ&#x201E;skiego, dziĹ&#x203A; dojrzaĹ&#x201A;ej kobiety, ktĂłra od lat mieszka w krajach arabskich. Autorka chroni swych prawdziwych danych osobowych w trosce o bezpieczeĹ&#x201E;stwo swoje i swej rodziny, gdyĹź jak sama mĂłwi, tematy, ktĂłre porusza w swoich powieĹ&#x203A;ciach, budziÄ&#x2021; mogÄ&#x2026; duĹźe i niekoniecznie przyjazne emocje. ByĹ&#x201A;a nauczycielkÄ&#x2026; w Szkole Polskiej w Trypolisie w Libii, nastÄ&#x2122;pnie asystentkÄ&#x2026; Ambasadora RP, obecnie mieszka w Arabii Saudyjskiej. Ma mÄ&#x2122;Ĺźa Polaka. Cykl zaczyna historia Doroty przedstawiona w â&#x20AC;&#x17E;Arabskiej Ĺźonieâ&#x20AC;?. Historia jakich wiele, o jakich sĹ&#x201A;yszymy czasami w mediach: mĹ&#x201A;oda dziewczyna poznaje Ahmeda i zakochuje siÄ&#x2122; w nim bez pamiÄ&#x2122;ci. Jej bliscy sÄ&#x2026; nastawieni negatywnie do jej nietypowego zwiÄ&#x2026;zku, ale mĹ&#x201A;oda kobieta ignoruje ostrzeĹźenia. WkrĂłtce pojawia

KsiÄ&#x2026;Ĺźka do nabycia w KsiÄ&#x2122;garni Ksiazka.co.uk w cenie: ÂŁ8.90 siÄ&#x2122; dziecko, wystÄ&#x2122;puje szybki Ĺ&#x203A;lub i wyjazd do rodzinnego kraju mÄ&#x2122;Ĺźczyzny. Tam teĹź zaczyna siÄ&#x2122; dramat: zazdroĹ&#x203A;Ä&#x2021;, przemoc i wiele przepĹ&#x201A;akanych nocy. Dziewczyna buntuje siÄ&#x2122;, lecz nieĹ&#x201A;atwo jej znaleĹşÄ&#x2021; wparcie i siĹ&#x201A;Ä&#x2122; we wrogim dla niej otoczeniu. â&#x20AC;&#x17E;Arabska Ĺźonaâ&#x20AC;? to efekt ponad dwudziestoletnich kontaktĂłw pisarki z krajami muzuĹ&#x201A;maĹ&#x201E;skimi, jej studiĂłw, badaĹ&#x201E; i doĹ&#x203A;wiadczeĹ&#x201E;. W â&#x20AC;&#x17E;Arabskiej cĂłrceâ&#x20AC;? Tanya Valko ponownie wprowadza nas w Ĺ&#x203A;wiat wschodnich tradycji, przyjaĹşni i miĹ&#x201A;oĹ&#x203A;ci. GĹ&#x201A;Ăłwna bohaterka to cĂłrka Doroty, pĂłĹ&#x201A; Polka, pĂłĹ&#x201A;

Libijka. Oddzielona od matki jako dziecko, przez resztÄ&#x2122; Ĺźycia szuka jej i przeĹźywa wiele, czasem bardzo niebezpiecznych historii. â&#x20AC;&#x17E;Arabska krewâ&#x20AC;? przedstawia wspĂłĹ&#x201A;czesne losy krajĂłw arabskich, targanych rewolucjÄ&#x2026;, oczami Europejki, ktĂłra prĂłbuje zaaklimatyzowaÄ&#x2021; siÄ&#x2122; w muzuĹ&#x201A;maĹ&#x201E;skich realiach. Trzecia czÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;Ä&#x2021; cyklu to przede wszystkim obraz okropieĹ&#x201E;stwa wojny, ale teĹź pasje i uczucia oraz podĹ&#x201A;oĹźe psychiczne ludzkich czynĂłw w ekstremalnych sytuacjach. ObnaĹźa okrucieĹ&#x201E;stwo i bezwzglÄ&#x2122;dnoĹ&#x203A;Ä&#x2021; tyrana wobec cierpienia zwykĹ&#x201A;ych ludzi. Poznajemy teĹź dalsze losy Doroty i jej cĂłrki Marysi. I wreszcie najnowsza ksiÄ&#x2026;Ĺźka, â&#x20AC;&#x17E;Arabska ksiÄ&#x2122;Ĺźniczkaâ&#x20AC;?, to powieĹ&#x203A;Ä&#x2021; opisujÄ&#x2026;ca dalsze koleje Ĺźycia Doroty oraz jej dorosĹ&#x201A;ej cĂłrki, ktĂłra sama staje siÄ&#x2122; matkÄ&#x2026; Nadii. Tym razem ich dzieje Ĺ&#x201A;Ä&#x2026;czÄ&#x2026; siÄ&#x2122; z zawikĹ&#x201A;anymi losami saudyjskiej ksiÄ&#x2122;Ĺźniczki Lamii. Kraj arabski zostaje przedstawiony nie tylko oczami Europejek, ale rĂłwnieĹź rodowitych mieszkanek. KsiÄ&#x2026;Ĺźka ukazuje prĂłby emancypacji arabskich kobiet i znalezienia przez nie miejsca dla siebie w kraju mÄ&#x2122;Ĺźczyzn. Arabska seria Tanyi Valko to zgĹ&#x201A;Ä&#x2122;biony obraz krajĂłw muzuĹ&#x201A;-

24.co.uk

Recenzja hitu ksiÄ&#x2026;Ĺźkowego

maĹ&#x201E;skich przedstawiony oczami kobiet pochodzÄ&#x2026;cych z kultury europejskiej, ale rĂłwnieĹź z krajĂłw arabskich. Jak bardzo rĂłĹźniÄ&#x2026; siÄ&#x2122; od siebie te kobiety? A ile majÄ&#x2026; ze sobÄ&#x2026; wspĂłlnego? AGNIESZKA LAMPART

KONKURS Wygraj ksiÄ&#x2026;ĹźkÄ&#x2122; â&#x20AC;&#x17E;Arabska ksiÄ&#x2122;Ĺźniczkaâ&#x20AC;? PrzeĹ&#x203A;lij na adres konkurs@ Panorama24.co.uk odpowiedĹş na pytanie konkursowe: W jakim kraju mieszka obecnie autorka powieĹ&#x203A;ci â&#x20AC;&#x17E;Arabska ksiÄ&#x2122;Ĺźniczkaâ&#x20AC;?? W tytule wpisz â&#x20AC;&#x17E;Arabska ksiÄ&#x2122;Ĺźniczkaâ&#x20AC;?, a w treĹ&#x203A;ci odpowiedĹş oraz swoje dane (imiÄ&#x2122;, nazwisko, adres). SpoĹ&#x203A;rĂłd wszystkich, ktĂłrzy nadeĹ&#x203A;lÄ&#x2026; prawidĹ&#x201A;owe odpowiedzi, rozlosujemy trzy ksiÄ&#x2026;Ĺźki. W poprzednim konkursie ksiÄ&#x2026;ĹźkÄ&#x2122; pt. â&#x20AC;&#x17E;PiÄ&#x2122;kne istotyâ&#x20AC;? wygrali: Joanna Wiatrowska Anna Oluba Tadeusz Winciun PrawidĹ&#x201A;owa odpowiedĹş na pytanie konkursowe brzmiaĹ&#x201A;a: Akcja powieĹ&#x203A;ci â&#x20AC;&#x17E;PiÄ&#x2122;kne istotyâ&#x20AC;? rozgrywa siÄ&#x2122; w miasteczku Gatlin. ZwyciÄ&#x2122;zcom gratulujemy! Nagrody przeĹ&#x203A;lemy pocztÄ&#x2026;.

*OOF UZUVÂ?Z QPMFDBOF QS[F[ ,TJĂ&#x201E;HBSOJĂ&#x201E; ,TJB[LB DP VL

ÂŁ6.90

ÂŁ7.90

ÂŁ8.40

; ,PEFN 1SPNPDZKOZN 1"/03"." PUS[ZNBT[ SBCBUV

36 Styl życia 1

Podpowiadamy, jak dobrze zaaranżować dodatki klasyczne w nowoczesnym wnętrzu. Jeśli chcesz, by wnętrze twojego mieszkania było niesztampowe, możesz postawić na odważne zestawienia i kontrast. Oto kilka pomysłów, jak to zrobić. Oprac.: KAROLINA JAWORSKA-DUDZIUK

Fot. MESMETRIC

Eklektyzm kontrolowany

Reklama: 020 3026 6550

1. Miejsce pracy nie musi przypominać gabinetu z klubu dżentelmenów, jednak stylizowane dodatki wniosą do takiego pomieszczenia odrobinę nonszalancji. Zestaw nowoczesne biurko z drewnianym obrotowym krzesłem i klasycystyczną komodą. Zastosuj przy tym jasną kolorystykę, aby wnętrze nie stało się zbyt przytłaczające. 2. Kontrast we wnętrzu sprawdza się, ale jego stosowanie wymaga dużego wyczucia. Baw się zestawieniami kolorów i faktur, ale pamiętaj, że zbyt wiele szaleństwa nie popłaca! Dwa, trzy kolory we wnętrzu wystarczą. Przykład prezentujemy na zdjęciu: róż powiela się na fotelu, filiżance, wazoniku i firankach, szarość na stolikach i zasłonach, a czerń na sofie, obrazie i poduszkach.

Fot. KURS STYLIZACJI WNĘTRZ EDUCONCEPT

www.czasnawnetrze.pl

5. Jeśli chcesz uniknąć nudy we wnętrzu jadalni, żongluj konwencjami. Monumentalny stół na dekoracyjnych nogach zestaw z ikonami współczesnego designu. Kto powiedział, że krzesła takie jak Panton nadają się jedynie do nowoczesnych wnętrz? Świetnie sprawdzą się w aranżacji z klasycznym stołem.

Fot. JJ LOCATIONS LDT

Fot. BENJAMIN MOOR

4. Przepych w stylu Ludwika XVI może zagościć również w Twoim domu. Wybierz konsolę ociekającą złotem i lustro pokaźnych rozmiarów w ozdobnej ramie. Dodatki też mają znaczenie – elegancka taca, kryształowe lampiony i wazony sprawią, że salon stanie się jeszcze bardziej glamour. Przełam jednak klimat wnętrza, niech nie wygląda jak renesansowy pałac. Zaryzykuj odważne zestawienie, na przykład z nowoczesnymi plastikowymi krzesłami. Na zdjęciu obok udowadniamy, że to się sprawdza!

Fot. MESMETRIC

3. Chcąc wprowadzić do sypialni odrobinę elegancji, nie musisz od razu kupować dębowego łoża z baldachimem. Warto zainwestować chociażby w szykowne lustro w złotej ramie. Zestaw je z ciepłym kolorem ścian i dodatków. Jednak złoto nie musi zdominować tego pomieszczenia, możesz je przełamać na przykład białym, metalowym fotelem.

24.co.uk

38 Styl życia

Fotografia portretowa Porady ju za 2 tygodnż w Panoram ie ie

Fotografowanie dzieci Dzieci to jeden z najtrudniejszych tematów fotograficznych. Ich żywotność i ruchliwość sprawiają, że współpraca z nimi wymaga dużo czasu oraz cierpliwości połączonej z refleksem. Co każdy rodzic pragnący uwiecznić swoją pociechę na fotografii powinien wiedzieć?

ostarajmy się, aby zdjęcia dzieci były tak dynamiczne i różnorodne jak one same. Prowadząc więc fotograficzną dokumentację poczynań naszego milusińskiego, pamiętajmy, że im jest on młodszy, tym tych zmian jest więcej oraz szybciej po sobie następują. Fotografujmy zatem cały wachlarz uczuć i nastrojów dziecka. Warte uwieczniania są nie tylko radosne zachowania malucha. Smutek, pierwsze próby buntowania się, czy też złość to bardzo wyraźne, a jednocześnie fotogeniczne emocje, które nadają zdjęciom niesamowitej mocy. Jednak najważniejsze w amatorskim fotografowaniu jest to, aby fotografie dzieci były tematycznie interesujące, a kompozycyjnie i technicznie poprawne.

Sprzęt: kompakt czy lustrzanka? Kompakt posiada wszystko to, co znajdziecie w lustrzance: matrycę, obiektyw typu zoom, wbudowaną lampę błyskową, wyświetlacz, kilka programów pracy. Jest mały, lekki, prosty w użyciu, stworzony dla amatorów fotografi i. Lustrzanka posiada jednak większą matrycę, co wpływa na jakość

wykonywanych zdjęć, duży, solidny i trwały korpus, wizjer optyczny, który pomaga przy kadrowaniu zdjęć oraz stopkę na zewnętrzną lampę błyskową, a przede wszystkim możliwość wymiany obiektywów, których rola w robieniu zdjęć jest bezdyskusyjna. W fotografii dzieci najlepiej sprawują się obiektywy o ogniskowej 50 mm (f/1.8, f/1.4, f/1.2). Tylko taki „jasny” obiektyw (mający niskie wartości przesłony) pozwala na robienie zdjęć małemu dziecku w domu i w słabym oświetleniu. Łatwo uzyskać w nich tak pożądany efekt małej głębi ostrości (czyli nieostry, rozmazany drugi plan). Jeżeli jesteś szczęśliwym posiadaczem „lustrzanki” oraz obiektywu 50 mm – gratuluję! Jeżeli nie, nie martw się. Aparatem kompaktowym również można zrobić wspaniałe fotografie.

Wyłącz lampę błyskową Najlepszym światłem do fotografowania dzieci jest światło naturalne. Szukaj zatem w domu naturalnego światła, np. usadź dziecko przy oknie. Możesz ustawić wyższe ISO. Niestety im wyższe ISO, tym większe szumy (gorsza jakość zdjęcia). Starajmy się

ograniczyć używanie lampy błyskowej, kiedy jednak zmuszeni będziemy użyć flesza, a zdjęcia wykonujemy w pomieszczeniu oraz posiadamy zewnętrzną lampę błyskową, dobrze jest skierować flesz na sufit lub ścianę (o ile są białe) lub wykorzystać dyfuzor, by nie korzystać z bezpośredniego światła. W plenerze, kiedy robimy ujęcie pod słońce, należy rozważyć wykorzystanie flesza, by doświetlić postać na jasnym tle.

Tło i ubiór Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co dzieje się za plecami naszego dziecka, czyli na tło. Nie powinno ono odwracać uwagi od bohatera, więc starajmy się, aby było jednolite i nierozpraszające. Aby nasze zdjęcia były estetyczne, dobierzmy także maluchowi odpowiedni ubiór. Unikajmy wzorzystych ubranek, napisów oraz dużej ilości kolorów. Wybierajmy raczej jasne i pastelowe barwy. Pamiętajmy – im prościej, tym lepiej.

Zasady Jakie zasady obowiązują podczas fotografowania dzieci? Jak podejść do kompo-

Reklama: 020 3026 6550

zycji i planowania kadrów? Moim zdaniem jest tylko jedna najważniejsza wskazówka, o której należy pamiętać: zdjęcia nie mogą być sztuczne. Przy kompozycji i kadrowaniu warto uważać, by nie ucinać bohaterom swoich zdjęć stópek, dłoni, nie kadrować w pasie i szyi (przy portrecie trzeba pamiętać, by na zdjęciu widoczna była krawędź koszulki bohatera). Pamiętajmy też, by pokazywać dzieci z poziomu ich wzroku. Fotografowanie z góry prowadzi do dziwnych rezultatów. Po pierwsze, nie jesteśmy w stanie zbliżyć się do modeli, i na zdjęciach zawsze będzie wyczuwalny dystans. Po drugie, fotografowanie z góry wprowadza do zdjęć zaburzenia perspektywy. Nogi i tułów stają się nieproporcjonalnie małe w stosunku do głowy. Najbardziej naturalne zdjęcia naszych pociech to te wykonane na wysokości oczu małego modela, czyli mniej więcej na poziomie naszego brzucha. Uzyskujemy w ten sposób efekt uczestniczenia w jego świecie. Rejestrujemy bez zniekształceń dziecko oraz jego otoczenie tak, jak ono je widzi. Dzięki temu dziecko nie musi zadzierać ani pochylać głowy i patrzy w naturalny sposób. Taka perspektywa daje w większości wypadków najlepsze rezultaty, jednak czasem dla uzyskania ciekawych ujęć warto poeksperymentować z innymi punktami widzenia aparatu.

24.co.uk

Fot. EWA KŁOSIEWICZ

Maluch rośnie w obiektywie Miejmy świadomość, że czas ucieka bezpowrotnie, dzieci szybko rosną, wyjątkowe sytuacje się nie powtarzają i czego nie sfotografowaliśmy dawniej, nie uda nam się zatrzymać w kadrze teraz, jeśli nie sfotografujemy czegoś dziś, nie uda nam się tego zrobić jutro. Dlatego postarajmy się znaleźć czas na rodzinną sesję zdjęciową – te krótkie chwile z aparatem „zabrane” maleństwu zrekompensuje w przyszłości wspólne oglądanie pierwszych momentów z jego życia. EWA KŁOSIEWICZ

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

- KloE Photography SESJE ZDJĘCIOWE Dzieci / Rodzina Ciąża Kobiety kloephotography.com kloephotography.com/blog

kloe.studio@gmail.com tel.

07738766560 London

40 Styl życia

Avocado rewolucja AVOCADO, CZYLI NIEZWYKŁA BOMBA ZDROWYCH TŁUSZCZY I AMINOKWASÓW. PRODUKOWANE GŁÓWNIE W KRAJACH AMERYKI ŚRODKOWEJ, A SZCZEGÓLNIE W MEKSYKU I INDONEZJI. Swoją popularność zawdzięcza oryginalnemu „dipowi” z tego kraju tortilli, czyli guacamole. Na dzisiaj polecam bardzo prostą sałatkę z avocado, migdałami i wołowiną, która na pewno zadowoli miłośników zdrowej żywności (oczywiście jedzona z umiarem).

Sałatka z avocado Składniki:

• 1 avocado • 100 g dobrej jakości wołowiny • 100 g „słodkich” pomidorów • 50 g migdałów • szczypta koperku • cytryna • sól • pieprz

Sposób przygotowania: Wołowinę podgotowujemy w osolonej wodzie i ostudzamy. Avocado wydrążamy, pozostawiając skórkę i pokrojone kawałki mieszamy z pokrojonymi pomidorami oraz migdałami. Dorzucamy pokrojoną wołowinę, poszatkowany koperek, skrapiamy sokiem z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem do smaku. Całość polecam podawać ze świeżymi liśćmi sałaty pekińskiej i jajkami.

Rubrykę kulinarną Panoramy redaguje Karol Stankiewicz, dyplomowany kucharz i cukiernik. Ukończył z wyróżnieniem University of West London na kierunku: Międzynarodowa Sztuka Kulinarna. Aktualnie pracuje jako Head Chef dla jednej z kompanii kateringowych w Londynie. Kontakt: kastankie@googlemail.com.

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

SPOTKANIE

Czy psychoterapia

może mi pomóc?

Z TERAPEUTĄ

Jest to jedno z pytań, które pojawiają się często w moich wstępnych rozmowach z pacjentami. Cieszę się zatem, że na łamach tygodnika Panorama będę mógł spróbować szerzej na to i na inne pytania odpowiedzieć.

ciągu najbliższych kilku tygodni postaram się odpowiedzieć na najczęściej pojawiające się pytania związane z psychoterapią. Zacznĳmy zatem od początku.

Dla kogo właściwie jest psychoterapia? Potocznie uważa się, że psychoterapia jest dla ludzi chorych psychicznie. Taka opinia powstrzymuje wiele osób od skorzystania z pomocy terapeuty. To zrozumiałe – mało kto przecież chciałby mieć etykietkę osoby „chorej psychicznie”. Jest to częściowo prawda, że psychoterapia jest dla osób borykających się z chorobami psychicznymi. Owszem, ale nie tylko. Prawdę mówiąc, osoby z cięższymi zaburzeniami leczą się zwykle w szpitalach bądź innych placówkach, które specjalizują się w takiej pomocy. Najczęstszymi pacjentami psychoterapii są zatem osoby z depresją, atakami paniki, lękami czy nerwicami. Kolejną dużą grupę stanowią osoby, które doświadczają problemów w związkach. Częstym „zapalnikiem” różnego rodzaju problemów jest rozstanie z długoletnim partnerem lub śmierć osoby bliskiej. Inną grupę osób, które coraz częściej zgłaszają się o pomoc psychoterapeutyczną, są osoby borykające się z uzależnieniami takimi jak alkohol, narkotyki czy hazard. Wszystko to są problemy, w rozwiązywaniu których psychoterapia jest najbardziej skutecznym narzędziem.

A co z lekami? Można by tu zapytać: „No dobrze. A co z tabletkami? Są przecież różnego rodzaju antydepresanty, leki łagodzące objawy

OPINIA, ŻE PSYCHOTERAPIA JEST DLA LUDZI CHORYCH PSYCHICZNIE, POWSTRZYMUJE WIELE OSÓB OD SKORZYSTANIA Z POMOCY TERAPEUTY nerwicy, itp. Dlaczego zatem nie pójśc tą drogą?”. To prawda, że współcześnie mamy wielką różnorodność środków, które pomagają nam w walce z wieloma chorobami i zaburzeniami. Uważam, że są one potrzebne, a czasami ich zastosowanie może być nawet konieczne. Chciałbym natomiast posłużyć się tutaj analogią do typowego problemu zdrowotnego, jakim są choro-

by zębów. Chociaż nie jestem specjalistą w dziedzinie stomatologii, to jednak spokojnie mogę zaryzykować stwierdzenie, że tabletkami nie da się zęba wyleczyć – tabletki służą głównie do uśmierzania bólu. Kiedy zatem wyeliminujemy jego źródło, tabletki nie będą nam już potrzebne. Podobnie sprawa ma się z problemami natury emocjonalnej, takimi jak depresja, i środkami farmakologicznymi, które mają za zadanie im przeciwdziałać. Celowo unikam tu stwierdzenia „leczyć”, ponieważ tabletki nie leczą nas z depresji, nerwicy czy z ataków paniki – one tylko zmniejszają ich objawy, sprawiają – tak jak w przypadku chorego zęba – że mniej boli. Problem jednak nie znika. Mam nadzieję, że powyższy przykład odpowiedział chociaż częściowo na postawione w tytule pytanie. Pozdrawiam i zapraszam do kolejnego artykułu na łamach Panoramy za dwa tygodnie. ROBERT WOŁK, psychoterapeuta

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

Psychoterapia Robert Wołk Senior Trainee in Core Process Psychotherapy at the Karuna Ins tute

Depresja, nerwice, ataki paniki, problemy w związkach, żałoba, uzależnienia,

Mob: 07411 466 450 E-mail: robertwolk@hotmail.com

42 Angielski z Panoramą odc. 22

Wydawnictwo EPROFESS

Will he help us? Yes, he will. No, he won’t.

Have you seen that film? Yes, I have. No, I haven’t.

w Cause I don’t wanna lose you now I’m lookin’ right at the other half of me rt The biggest scene is set in my heart There’s a space, but now you’re home Show me how to fight for now And I’ll tell you baby, it was easy d Comin’ back into you once I figured it out You were right here all along It’s like you’re my mirror My mirror staring back at me I couldn’t get any bigger With anyone else beside of me And now it’s clear as this promise That we’re making two reflections into one Cause it’s like you’re my mirror ing back at me My mirror staring back at me, staring

Cause with your hand in my hand and a pocket full of soap I can tell you there’s no place we couldn’t go m Just put your hand on the past, I’m here tryin’ to pull you through You just gotta be strong

Aren’t you somethin’ to admire, cause your shine is somethin’ like a mirror And I can’t help but notice, you reflect in this heart of mine If you ever feel alone and the glaree makes me hard to find Just know that I’m always parallel on the other side

N Nie chcę Cię teraz stracić PPatrzę teraz na moją drugą połówkę N Największa scena jest w moim sercu Tu jest miejsce, ale teraz to Twój dom Po Pokaż mi, jak mam teraz walczyć A ja Ci C powiem, kochanie, że to było łatwe Wrac Wracając do Ciebie, uświadomiłem sobie Że Ty zawsze byłaś przy mnie To jest tak, jakbyś była moim odbiciem Moim odbiciem oglądającym się za mną I nie m mogłem stać się już lepszym Z kimś innym obok mnie I teraz to już jest oczywiste jak ta pr przysięga Którą sob sobie złożyliśmy odbi połączone w jedno Dwa odbicia Ponieważ Ty jesteś moim odbiciem od Moim odbiciem oglądaj oglądającym się za mną, oglądaj oglądającym się za mną

Z Twoją dłonią w mojej dłoni i z workiem pełnym myd mydła Mo Ci powiedzieć, że nie ma miejsca, do Mogę któ którego nie moglibyśmy się udać Po prostu machnij ręką na przeszłość Je Jestem tu, by pociągnąć Cię do przodu TTylko musisz być silna

Czy nie jesteś czymś do podziwiania Ponieważ lśnisz jak światło odbite w lustrze I nie mogę nie zauważyć, że Odzwierciedlasz się w mym sercu kiedyk Jeśli kiedykolwiek poczujesz się samotna i będzi utrudniał znalezienie mnie Blask będzie ż ja zawsze jestem To wiedz, że Po drugiej sstronie

Justin Timberlake, „Mirrors”

EPROFESS jest wydawcą e-booków z materiałami do nauki języka angielskiego, m.in. bestsellera „Rozmowa kwalifikacyjna z pracodawcą po Angielsku”. E-booki Wydawnictwa EPROFESS zdobywają coraz większą popularność: zawierają praktyczne wskazówki, są tworzone przez profesjonalistów i pasjonatów nauczania języka angielskiego, ale przede wszystkim możesz z nich korzystać, przebywając w UK. Więcej materiałów do nauki języka angielskiego znajdziesz na stronie internetowej www.eprofess.pl.

Did he do his homework? Yes, he did. No, he didn’t.

Do you like singing? Yes, I do. No, I don’t.

Are you tired? Yes, I am. No, I’m not.

LEKCJA NA DZIŚ Krótkie odpowiedzi Nawet jeśli twój poziom znajomości języka jest niski, pamiętaj, że aby odpowiedzieć na pytanie, musimy użyć czasownika, za pomocą którego pytanie zostało zadane (będzie to np. operator, czasownik modalny lub have albo to be). Nie daj się zaskoczyć rozmówcy!

CZY WIESZ, ŻE...

justice – sprawiedliwość lawyer – prawnik plaintiff – oskarżyciel, powód punishment – kara sentence – wyrok trial – proces victim – ofiara witness – świadek

Mówiąc „I was mistaken on my mum”, popełniasz błąd. Zdanie poprawne powinno brzmieć: „I was mistaken for my mum”. Dlaczego pierwsze zdanie jest niepoprawne? Błąd polega na użyciu niewłaściwego przyimka. Mówimy: „to mistake somebody for somebody else” – wziąć kogoś za kogoś innego.

WARTO ZNAĆ W sądzie accused – oskarżony bail – kaucja chambers – gabinet sędziego closing speech – mowa końcowa compensation – odszkodowanie conclusion – wniosek court – sąd evidence – dowód jail – więzienie

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Język polski Kochanie Dzieci! Na kolejnych stronach Panoramisia znajdziecie zabawy poświęcone literkom. Zanim jednak się nimi zajmiecie, dowiedzcie się co nieco o języku polskim.

lfabet polski używany jest do zapisu języka polskiego. Oparty jest na alfabecie łacińskim i składa się z 32 liter: A Ą B C Ć D E Ę F G H I J K L Ł M N Ń O Ó P R S Ś T U W Y Z Ź Ż. Litery z alfabetu łacińskiego: „Q”, „V” i „X” nie są zaliczane do liter polskiego alfabetu, gdyż w języku polskim nie ma potrzeby ich stosowania. Występują one tylko w wyrazach pochodzenia obcego, czyli zapożyczonych.

Ciekawostki o języku polskim

- Zdanie „Mężny bądź, chroń pułk twój i sześć flag” zawiera wszystkie litery polskiego alfabetu, każdą dokładnie raz! - Ocenia się, że język polski jest językiem ojczystym ok. 44 milionów ludzi na świecie, mieszkańców Polski oraz Polonii, czyli Polaków zamieszkałych za granicą. - Najstarsze zdanie w języku polskim „Day, ut ia pobrusa, a ti poziwai” zapisano w 1270 r. we Wrocławiu na karcie 24 Księgi Henrykowskiej. - Najstarszy druk w języku polskim ukazał się w 1475 r. we Wrocławiu. Były to trzy modlitwy „Ojcze nasz”, „Zdrowaś Mario” oraz „Wierzę w Boga” opublikowane w tzw. „Statutach Elyana” w pierwszej oficynie (księgarni) wrocławskiej Kaspra Elyana.

Konkurs Dołącz do Klubu Panoramisia! Drogi Mały Czytelniku,, Jeżeli chcesz należeć do Klubu Panoramisia, wejdź na stronę www.polacy.co.uk/konkursy (konkurs PANORAMIŚ) i prześlĳ do mnie krótki list z informacją, co w Panoramisiu lubisz najbardziej oraz swoje zdjęcie. Wszyscy klubowicze otrzymają specjalny Dyplom, a ich zdjęcia i listy zostaną opublikowane w Panoramisiu oraz na portalu polacy.co.uk. Najciekawsze maile zostaną nagrodzone grą komputerową dla dzieci – „Akademią Umysłu Junior” – która poprzez grę i zabawę uczy korzystania z komputera, wzmacnia pamięć i koncentrację. Twój Panoramiś

Sponsorem nagród jest producent programów edukacyjnych dla dzieci „Akademia Umysłu”. Więcej informacji na www.akademia-umyslu.pl.

Najstarsze abecadło polskie

Użycie

Szacuje się, że każdy Polak używa w wypowiedziach nie więcej niż kilkanaście tysięcy słów, natomiast biernie (rozumie, ale nie używa) – ok. 30 tys. słów. Badania filologów z Uniwersytetu w Białymstoku wykazują, że wystarczy znajomość 1200 najczęściej używanych słów w języku polskim, by móc zacząć się nim posługiwać. Obecnie na świecie używa się ok. 5 tys. języków i dialektów, z czego w Indiach ponad 800 języków, a w Papui Nowej Gwinei ponad 500. Najwięcej ludzi mówi po chińsku (dialekt mandaryński), następnie po angielsku. Angielski (jako język ojczysty, urzędowy, pomocniczy, bądź też tzw. drugi język w wielu krajach, np. w Indiach) jest najbardziej rozpowszechnionym językiem na świecie.

Materiały dla uciechy Twojej pociechy udostępnia Wydawnictwo Aksjomat, wydawca czasopisma „Abecadło”. Więcej na ww w.ak sjomat.com

44 PANORAMIŚ

Narysuj trasy, po których dzieci dojad¹ do mety.

Reklama: 020 3026 6550

B b

24.co.uk

O o

B b B q B q B q B q O o O o O o O o O o ZnajdŬ drogê w labiryncie, by ma³pka mog³a dotrzeæ do bananów. Pod¹¿aj za liter¹ b.

46 Kobieta

Odchudzanie

zaczyna się w głowie Mało kto wie, że aby pozbyć się skutecznie zbędnych kilogramów, trzeba najpierw poradzić sobie ze swoimi emocjami.

adania mówią, że tylko 5 proc. przypadków otyłości i nadwagi spowodowanych jest złym funkcjonowaniem organizmu (np. chorobą, zaburzeniami wchłaniania). Za resztą (95 proc.) stoi niewłaściwy styl życia. Najprościej mówiąc, dostarczamy organizmowi więcej kalorii, niż jest on w stanie spalić (spożytkować). „Nadwyżka”

zmienia się więc w tkankę tłuszczową, która odkłada się nie tylko na udach i biodrach, ale także w środku organizmu, np. wokół narządów wewnętrznych. Z punktu widzenia naszego zdrowia właśnie ten niewidoczny tłuszcz jest tak naprawdę najgorszy. To właśnie on przyczynia się m.in. do rozwoju nadciśnienia i choroby wieńcowej. Zmagając się zatem z kilogramami, nie tylko dbamy o lepszą figurę, ale i o zdrowie. Psychologowie dodają coś jeszcze – zrzucając nadmiar k ilogramów, odzyskujemy kontrolę nad swoim ciałem, a w pewnym sensie i życiem. Warto to zrobić, mimo że droga do szczupłej sylwetki nie jest usłana różami. I wcale nie chodzi o męczące prozaiczne „burczenie w brzuchu”. Trzeba zmierzyć się ze swoimi lękami i obsesjami.

Dlaczego tyle jem? Z naukowego punktu widzenia jedzenie pełni w naszym życiu trzy funkcje. Podstawowa i najbardziej pierwotna to odżywienie organizmu. Dwie kolejne, równie ważne, to funkcje psychologiczna oraz społeczna. Spożywając pokarm, zaspokajamy swoje potrzeby psychiczne – potrzebę bezpieczeństwa, akceptacji. Jedzenie pomaga nam rozładować napięcie, odreagować stres, może być dla nas nagrodą oraz pocieszeniem. W sensie społecznym zaś jest przede wszystkim sposobem na okazanie drugiej osobie szacunku, miłości, troski, bywa okazją do wytworzenia więzi. Towarzyszy większości kontaktów międzyludzkich – żeby pobyć ze sobą, umawiamy się na kawę, kolację, obiad. Inną przyczyną, dla której sięgamy po posiłek, jest zwyczajny odruch. Po prostu konkretne sytuacje w naszym życiu kojarzymy z jedzeniem. Kino – z popcornem, oglądanie telewizji z chrupaniem orzeszków.

Wtedy jemy automatycznie, nie zastanawiając się nad kolejnymi kęsami.

Zajadam, więc jestem? Chcesz schudnąć – jedz mniej. Banał. Co jednak, gdy jedzenie zastępuje przyjaciela? Jest pocieszeniem w trudnych chwilach i nagrodą, gdy triumfujemy? Gdy nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że pełni tyle ról w naszym życiu, że jest tak ważne? Jeśli sobie tego nie uświadomimy, nici z odchudzania. Nasza dieta nie ma szans. Specjaliści podkreślają, że problem nie leży w zmysłach. Nie dlatego tyjemy, że ponad wszystko cenimy smak i aromat potraw. Tyjemy, bo funkcja społeczna i psychologiczna jedzenia zaczyna dominować nad odżywczą. Aby zatem schudnąć, trzeba zastanowić się, kiedy i dlaczego jemy. Czy wtedy, gdy jesteśmy zdenerwowani? A może zmęczeni po pracy? Czy nie przesadzamy, robiąc to „dla towarzystwa”? Najpierw lunch z koleżanką, potem obiad z mężem i kolacja w miłej atmosferze z dziećmi… Warto to przemyśleć, nawet jeśli nie mamy nadwagi. To na pewno wyjdzie nam na zdrowie.

4 kroki do odchudzania Jeśli już zastanowisz się, dlaczego tyle jesz, postaraj się zmienić swoje nawyki. Chodzi o to, by na powrót zacząć sięgać po jedzenie, kiedy jest się głodnym. Psychologia proponuje szereg działań, które pomagają w osiągnięciu odpowiedniej wagi. 1. Szukaj w sobie motywacji Przede wszystkim warto się zastanowić, czy odchudzanie jest w naszym przypadku konieczne. Jeśli twoje BMI (iloraz masy ciała wyrażanej w kilogramach do wysokości ciała wyrażonej w metrach i podniesionej do kwadratu) mieści się w przedziale 18,6– 24,9, to znaczy, że z punktu widzenia medycyny twoja waga jest prawidłowa i odchudzanie się nie jest wskazane. Z pomysłu zrzucenia wagi zrezy-

PANORAMA PIĘKNA! Pragniesz poczuć się silna i piękna? Chcesz odkryć w sobie prawdziwą kobietę? Marzysz o nowej fryzurze, nauce profesjonalnego makĳażu i poradach stylisty?

Weź udział w warsztatach dla Polek PANORAMA PIĘKNA! Już 23.03.2013 r. w Londynie odbędzie się kolejna edycja Warsztatów pod patronatem Panoramy i Polish Express – czekamy na Twoje zgłoszenie! Miejsce: Novotel Hammersmith West, 1 Shortlands W6 8DR London Sale: Cognac i Bourgogne, I piętro Godzina: 10.00 - 19.00

Warsz dla Potaty lek

piękna

23 mar

Potrzebujesz fachowej porady profesjonalnego wizażysty, stylisty, fryzjera? Masz problemy skórne? Nie wiesz, jak dobrać odpowiednią garderobę do swojej sylwetki? Nasi fachowcy doradzą Ci, jak wyglądać pięknie i jak dbać o siebie każdego dnia, a life coach podpowie Ci, jak poczuć się naprawdę pięknie!

Zrób pierwszy krok – zmień swoje życie i uwierz we własne możliwości!

Zgłoś się do nas! Rejestracja na www.dziewczyny.co.uk Bilety w cenie £5 dla chętnych do odwiedzenia sali wystawców − bez możliwości wejścia na salę wykładową (z powodu braku miejsc). JUŻ DZIŚ ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE! Warsztaty poprowadzą eksperci z wielu dziedzin m.in.: • Ewa Pietras, wizażystka i kolorystka, www.evapietras.com

• specjaliści z zakresu stylizacji, dietetyki, dermatologii oraz kosmetologii

• Gosia Górna, wykwalifikowany Life Coach, www.gosiagorna.com

Organizatorzy OGŁOSZENIA

ONLINE

www.polskaplus.co.uk

Partnerzy

48 Kobieta gnuj także wtedy, gdy wymuszają to na tobie osoby trzecie, np. partner lub koleżanki. Pamiętaj, nikt nie może narzucać ci swojej woli i wymagać od ciebie zmiany wyglądu dla własnego widzimisię. Psychologowie twierdzą, że najlepsze rezultaty w odchudzaniu osiągają osoby, które decyzję podejmują same i mają dobrą tzw. wewnętrzną motywację, czyli robią to dla siebie. I nie dlatego, żeby wcisnąć się w stare dżinsy lub zabłysnąć na weselu koleżanki. Nie chodzi też o to, żeby się komuś podobać, a o to, by być zadowolonym z odbicia w lustrze, a przede wszystkim odzyskać kontrolę nad swoim zachowaniem. 2. Wiedz, dokąd zmierzasz To cię zmobilizuje do działania. Pamiętaj, że twój cel powinien być realny. Nie możesz założyć np., że schudniesz 20 kg w miesiąc. To niemożliwe. Najkorzystniej tracić pół kilograma do kilograma na tydzień. Chudnąc w takim tempie, nie doprowadzisz do wyniszczenia organizmu – nie ucierpią na tym twoje włosy, skóra i paznokcie. Z drugiej strony założenie powinno być konkretne, ale nie powinno wiązać się ze sztywną liczbą kilogramów. Może to prowadzić do

CHCESZ SCHUDNĄĆ – JEDZ MNIEJ. BANAŁ. CO JEDNAK, GDY JEDZENIE ZASTĘPUJE PRZYJACIELA? NASZA DIETA NIE MA SZANS

obsesji na punkcie wagi i to ona stanie się wyznacznikiem dobrego lub złego samopoczucia. Najlepiej niech celem zostanie np. dobre samopoczucie, lepsze zdrowie, zadowolenie z samego siebie, akceptacja czy po prostu poświęcenie sobie czasu. Staraj się myśleć pozytywnie o swoim zadaniu nawet wtedy, gdy się potkniesz. Pamiętaj, odstępstwa od diety odchudzającej przydarzają się każdemu. Najważniejsze jest jednak, by ich nie traktować jak porażki! Jeśli zjesz ponad miarę, nie wycofuj się, daj sobie prawo do popełniania błędów i naprawy pomyłek! Odchudzanie jest jak droga. Choć zdarza się z niej zboczyć, zawsze masz szansę, by powrócić. I tak rób! 3. Planuj rozsądnie Na pewno potrzebna jest ci zmiana nawyków żywieniowych i pomysł na regularną aktywność fi zyczną. Wydaje się proste, ale w gruncie rzeczy takie nie jest. Najlepiej więc skorzystać z porady dietetyka, który zaproponuje odpowiedni jadłospis. Jeśli nie masz takiej możliwości, najbezpieczniej będzie trzymać się piramidy żywieniowej. Zastanów się, jakie błędy najczęściej popełniasz i postaraj się je wyeliminować. Podjadasz słodycze? Zastąp je owocami. Jadasz późną kolację – lepiej połóż się wcześniej spać. Pamiętaj też o gimnastyce – szukaj w ciągu dnia każdej okazji, by się poruszać. Wysiądź wcześniej z autobusu i zrób sobie spacer, zamiast spędzać wieczór przed telewizorem, idź na rower lub weź się za porządki. A może zapiszesz się na zajęcia sportowe? Poszukaj takich, które sprawiają ci przyjemność. Może to być siłownia, basen albo taniec. Warto wiedzieć, że w czasie wysiłku fi zycznego organizm wytwarza więcej endorfi n, które poprawiają nastrój. Aby jednak powstały, musisz się zmęczyć. Nie stosuj więc wobec siebie taryfy ulgowej.

4. Znajdź wsparcie Powiedz najbliższym o swoich planach, ale nie namawiaj nikogo do przejścia na dietę. Takie odchudzanie „dla towarzystwa” nie jest wcale skuteczne, ponieważ podparte słabą motywacją. W dodatku jeśli twój współtowarzysz zrezygnuje, ty też możesz zacząć wątpić w swoje możliwości. Ale z drugiej strony, nie proś też nikogo, aby ciebie kontrolował. Sama musisz mieć potrzebę oraz siłę, by zmienić dotychczasowy tryb życia. Naciski z zewnątrz zamiast motywować, częściej irytują. Jeśli ktoś ci będzie ciągle mówił, co i jak masz jeść, a czego unikać, nieświadomie zaczniesz się buntować. A przecież nie o to chodzi. Skuteczną pomocą natomiast służyć mogą zorganizowane grupy, w których ludzie mają ten sam problem oraz cel. Warto również poszukać pomocy psychologicznej. Coraz częściej osobom otyłym zaleca się psychoterapię, która skutecznie pomaga w trudnym procesie zachodzących zmian. Psychoterapeucie łatwiej ocenić, dlaczego zbyt często sięgamy po jedzenie i co robić, by ograniczyć ten nawyk. AGNIESZKA CZECHOWSKA Konsultacja merytoryczna: Zuzaznna Wędłowaska, psycholog, specjalista ds. żywienia

MAMA NA DIECIE Chcesz schudnąć? Rób to tak, by nie obciążać nadmiernie tym faktem psychiki swojego dziecka. Istnieją bowiem badania, które potwierdzają, że dzieci kobiet, które bez przerwy są na diecie, w dorosłym życiu częściej cierpią z powodu zaburzeń łaknienia. CHUDNIJ DLA SIEBIE Nie próbuj zadowolić innych i nie daj sobie wmówić, że coś musisz. Najważniejsze jest twoje przekonanie, że szczuplejsza sylwetka poprawi ci samopoczucie i wpłynie na stan zdrowia.

<ŽŵſƌŬŝ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚĞ D/ Ͳϭ ŶĂǌǇǁĂŶĞ ƐČ ƉƌǌǇƐǌųŽƑĐŝČ ŵĞĚǇĐǇŶǇ ƌĞŐĞŶĞƌĂĐǇũŶĞũ ŝ ŬŽƐŵĞƚŽůŽŐŝŝ͘ :ĞĚŶĂŬ ǁŝĞĚǌĂ Ž ŶŝĐŚ ũĞƐƚ ŵĂųŽ ƉƌĞĐǇǌǇũŶĂ ŝ ƉƌŽǁŽŬƵũĞ ǁŝĞůĞ ƐŬŽũĂƌǌĞŷ ŝ ƉǇƚĂŷ͘ ůĂƚĞŐŽ ǁĂƌƚŽ ũČ ƵƐǇƐƚĞŵĂƚǇǌŽǁĂđ ʹ ŽƚŽ ϰ ƉŽĚƐƚĂǁŽǁĞ ĨĂŬƚǇ ŶĂ ƚĞŵĂƚ ǁǇũČƚŬŽǁĞŐŽ ŽĚŬƌǇĐŝĂ͘ & <d ϭ͗ ŝŽĚĞƌŵŽŬŽƐŵĞƚǇŬŝ ƉŽǁƐƚĂųĞ ŶĂ ďĂǌŝĞ ƐƵƌŽǁĐĂ ƉŽĐŚŽĚǌČĐĞŐŽ ǌ ŬŽŵſƌĞŬ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚǇĐŚ D/ Ͳϭ ƐČ ďĞǌƉŝĞĐǌŶĞ͗ WƌŽĚƵŬƚǇ ZĞǀŝƚĂĐĞůů ǌĂǁŝĞƌĂũČ ďŝĂųŬĂ ƉŽǌǇƐŬĂŶĞ ǌ ŬŽŵſƌĞŬ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚǇĐŚ͕ Ă ŶŝĞ ǏǇǁĞ ŬŽŵſƌŬŝ͘ Ă ƌĞŐĞŶĞƌƵũČĐĞ ǁųĂƑĐŝǁŽƑĐŝ ǁƐǌǇƐƚŬŝĐŚ ĚĞƌŵŽŬƵƌĂĐũŝ ŽĚƉŽǁŝĂĚĂũČ ǁųĂƑŶŝĞ ĂŬƚǇǁŶĞ ďŝĂųŬĂ͘ DĂũČ ŽŶĞ ŶŝĞŵĂů ŝĚĞŶƚǇĐǌŶČ ďƵĚŽǁħ ŝ ƚĂŬŝĞ ƐĂŵĞ ǁųĂƑĐŝǁŽƑĐŝ͕ ũĂŬ ďŝĂųŬĂ ǁǇƐƚħƉƵũČĐĞ ǁ ŽƌŐĂŶŝǌŵŝĞ ĐǌųŽǁŝĞŬĂ͕ ĚůĂƚĞŐŽ ŶŝĞ ǁǇǁŽųƵũČ ŽĚƉŽǁŝĞĚǌŝ ŝŵŵƵŶŽůŽŐŝĐǌŶĞũ ŶƉ͘ ƵĐǌƵůĞŶŝĂ͘

& <d Ϯ͗ <ŽŵſƌŬŝ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚĞ D/ Ͳϭ ŵĂũČ ŶŝĞǌǁǇŬůĞ ĚƵǏǇ ƉŽƚĞŶĐũĂų ƌĞŐĞŶĞƌĂĐǇũŶǇ͗ <ŽŵſƌŬŝ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚĞ D/ Ͳϭ ƉƌŽĚƵŬƵũČ ĐǌǇŶŶŝŬŝ ǁǌƌŽƐƚƵ͕ ǁ ƚǇŵ ĚǁĂ ŶŝĞǌǁǇŬůĞ ŝƐƚŽƚŶĞ Ͳ ĐǌǇŶŶŝŬ ǁǌƌŽƐƚƵ ĮďƌŽďůĂƐƚſǁ ƚǇƉƵ Ϯ ŽƌĂǌ ĐǌǇŶŶŝŬ ǁǌƌŽƐƚƵ ŬĞƌĂƚǇŶŽĐǇƚſǁ͘ KďĂ ĐǌǇŶŶŝŬŝ ǁǌƌŽƐƚƵ ĚǌŝĂųĂũČ ŶĂ ŬŽŵſƌŬŝ ƐŬſƌǇ ŝ ŬŽŵſƌŬŝ ǁųŽƐĂ ƐƚǇŵƵůƵũČĐ ŝĐŚ ƉƌŽůŝĨĞƌĂĐũħ͕ ĐǌǇůŝ ŵŽǏůŝǁŽƑđ ĚǌŝĞůĞŶŝĂ Ɛŝħ͘ t ƚĞŶ ƐƉŽƐſď ŬŽŵſƌŬŝ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚĞ D/ Ͳϭ ĐŚƌŽŶŝČ ŬŽŵſƌŬŝ ƉƌǌĞĚ ƐƚĂƌǌĞŶŝĞŵ Ɛŝħ ŽƌĂǌ ƉŽďƵĚǌĂũČ ĚŽ ƉƌŽĚƵŬĐũŝ ďŝĂųĞŬ͘ EĂƵŬŽǁŽ ƉŽƚǁŝĞƌĚǌŽŶŽ͕ ǏĞ D/ Ͳϭ ƐŬƵƚĞĐǌŶŝĞ ƉŽďƵĚǌĂũČ ƉƌŽĐĞƐǇ ŶĂƉƌĂǁĐǌĞ͕ ƉƌŽǁĂĚǌČĐĞ ĚŽ ƉĞųŶĞũ ƌĞŐĞŶĞƌĂĐũŝ ŝ ŽĚŶŽǁǇ ƵƐǌŬŽĚǌŽŶǇĐŚ ƚŬĂŶĞŬ͘

& <d ϯ͗ ǌŝĂųĂŶŝĞ ŬŽŵſƌĞŬ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚǇĐŚ D/ Ͳϭ ũĞƐƚ ƉŽƚǁŝĞƌĚǌŽŶĞ ŶĂƵŬŽǁŽ͗ <ŽŵſƌŬŝ D/ Ͳϭ ƚŽ ǁŝĞůŬŝ ƐƵŬĐĞƐ ŶĂƵŬŽǁĐſǁ ƉƌǌĞǌ ǁŝĞůĞ ůĂƚ ǌǁŝČǌĂŶǇĐŚ ǌ ŬĂĚĞŵŝČ DĞĚǇĐǌŶČ ǁĞ tƌŽĐųĂǁŝƵ͕ ŬƚſƌǌǇ ĚǌŝƑ ƉƌĂĐƵũČ ŶĂĚ ǁǇŬŽƌǌǇƐƚĂŶŝĞŵ ŽůďƌǌǇŵŝĞŐŽ ƉŽƚĞŶĐũĂųƵ ƌĞŐĞŶĞƌĂĐǇũŶĞŐŽ ŬŽŵſƌĞŬ ǁ ŬŽƐŵĞƚŽůŽŐŝŝ͕ ǁĞƚĞƌǇŶĂƌŝŝ ŝ ŵĞĚǇĐǇŶŝĞ ǁ ĮƌŵŝĞ ^ƚĞŵ ĞůůƐ ^ƉŝŶ ^͘ ͘ t ůĂďŽƌĂƚŽƌŝĂĐŚ ƐƉſųŬŝ ƉƌǌĞƉƌŽǁĂĚǌŽŶŽ ůŝĐǌŶĞ ďĂĚĂŶŝĂ͕ ƉŽƚǁŝĞƌĚǌĂũČĐĞ ŶŝĞďǇǁĂųČ ŵŽĐ ƌĞŐĞŶĞƌĂĐǇũŶČ D/ Ͳϭ͘ WƌŽǁĂĚǌŽŶŽ ŵŝħĚǌǇ ŝŶŶǇŵŝ ďĂĚĂŶŝĂ ŝŶ ǀŝƚƌŽ ŶĂ ŬŽŵſƌŬĂĐŚ ƐŬſƌǇ ŝ ŽŬĂǌĂųŽ Ɛŝħ͕ ǏĞ ŬĞƌĂƚǇŶŽĐǇƚǇ ŝ ĮďƌŽďůĂƐƚǇ ǌŽƐƚĂũČ ƉŽďƵĚǌŽŶĞ ĚŽ ŽĚŶŽǁǇ͕ Ă ƐƉƌħǏǇƐƚŽƑđ ƚŬĂŶŬŝ ƉŽůĞƉƐǌŽŶĂ͘ /ŶŶŽǁĂĐǇũŶĞ ŽĚŬƌǇĐŝĞ ũĞƐƚ ĐŚƌŽŶŝŽŶĞ ŽĚƉŽǁŝĞĚŶŝŵŝ ƉĂƚĞŶƚĂŵŝ͘

& <d ϰ͗ ǌŝĂųĂŶŝĞ ŬŽŵſƌĞŬ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚǇĐŚ ũĞƐƚ ĐĂųŬŽǁŝĐŝĞ ŶĂƚƵƌĂůŶĞ͗ ǌǇŶŶŝŬŝ ǁǌƌŽƐƚƵ ƉƌŽĚƵŬŽǁĂŶĞ ƉƌǌĞǌ ŬŽŵſƌŬŝ D/ Ͳϭ ĚŽƐƚĂƌĐǌĂũČ ŬŽŵſƌŬŽŵ ŝŵƉƵůƐ ĚŽ ƌĞŐĞŶĞƌĂĐũŝ͘ <ůƵĐǌĞŵ ũĞƐƚ ĨĂŬƚ͕ ŝǏ ƐƉƌĂǁŝĂ ƚŽ͕ ǏĞ ŽƌŐĂŶŝǌŵ ŽĚŶĂǁŝĂ Ɛŝħ ƐĂŵ͕ Ă ŶŝĞ ǌĂ ƉŽŵŽĐČ ƐǌƚƵĐǌŶǇĐŚ ƐƵďƐƚĂŶĐũŝ͘ tŝĚĂđ ƚŽ ŶĂ ƉƌǌǇŬųĂĚǌŝĞ ƐŬſƌǇ Ͳ ŬŽŵſƌŬŝ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚĞ ŶĂƚƵƌĂůŶŝĞ ǁǇƐƚħƉƵũČĐĞ ǁ ůƵĚǌŬŝŵ ŽƌŐĂŶŝǌŵŝĞ ƐĂŵĞ ƐƚǇŵƵůƵũČ ƉƌŽĐĞƐǇ ƌĞŐĞŶĞƌĂĐǇũŶĞ͘ ǁŝĞŬŝĞŵ ƚĞ ŬŽŵſƌŬŝ ƵůĞŐĂũČ ƵƐǌŬŽĚǌĞŶŝƵ ŝ ƚƌĂĐČ ƐǁŽũĞ ǁųĂƑĐŝǁŽƑĐŝ͕ ĐǌĞŐŽ ĞĨĞŬƚĞŵ ũĞƐƚ ƐƚĂƌǌĞũČĐĂ Ɛŝħ ƐŬſƌĂ͕ ǌŵĂƌƐǌĐǌŬŝ͕ ƐƉĂĚĞŬ ũħĚƌŶŽƑĐŝ͘ <ŽŵſƌŬŝ D/ Ͳϭ ƐČ ǁ ƐƚĂŶŝĞ ƉŽŶŽǁŶŝĞ ũĞ ƵĂŬƚǇǁŶŝđ͕ ƉƌǌǇǁƌĂĐĂũČĐ ŝŵ ŝĐŚ ŶĂƚƵƌĂůŶČ ƉƌĂǁŝĚųŽǁČ ĨƵŶŬĐũħ͘

&ŽƌŵƵųǇ ďŝŽĚĞƌŵŽŬŽƐŵĞƚǇŬſǁ ZĞǀŝƚĂĐĞůů ǌŽƐƚĂųǇ ŽƉƌĂĐŽǁĂŶĞ ƉƌǌĞǌ >ĂďŽƌĂƚŽƌŝĂ ^ƚĞŵ ĞůůƐ ^ƉŝŶ ^͘ ͘ WƌŽĚƵŬƚǇ ǌĂǁŝĞƌĂũČ ŽƉĂƚĞŶƚŽǁĂŶǇ ŬŽŵƉůĞŬƐ ĂŬƚǇǁŶǇ E, ŝŽĐĞƌǀŝŶ D/ Ͳϭ ͕ ƉŽǁƐƚĂųǇ ŶĂ ďĂǌŝĞ ŽƉĂƚĞŶƚŽǁĂŶǇĐŚ ŬŽŵſƌĞŬ ŵĂĐŝĞƌǌǇƐƚǇĐŚ D/ Ͳϭ͘ dĞŶ ƵŶŝŬĂƚŽǁǇ ƐŬųĂĚŶŝŬ ǌŽƐƚĂų ǁƉŝƐĂŶǇ ĚŽ ŵŝħĚǌǇŶĂƌŽĚŽǁĞŐŽ ƌĞũĞƐƚƌƵ ƐƵƌŽǁĐſǁ ŬŽƐŵĞƚǇĐǌŶǇĐŚ /E /͘ dŽ ƉŽƚǁŝĞƌĚǌĞŶŝĞ ũĞŐŽ ƵŶŝŬĂƚŽǁŽƑĐŝ ŝ ďĞǌƉŝĞĐǌĞŷƐƚǁĂ͘

tŝħĐĞũ ŝŶĨŽƌŵĂĐũŝ Ž ďŝŽĚĞƌŵŽŬŽƐŵĞƚǇŬĂĐŚ ZĞǀŝƚĂĐĞůů ŽƌĂǌ ĂƚĞůŝĞƌ ƐƉƌǌĞĚĂǏŽǁĞ͗

ǁǁǁ͘ƌĞǀŝƚĂĐĞůůŝŶƵŬ͘ĐŽ͘ƵŬ

50 Kobieta

Komórki macierzyste mają głos

Bądź piękna cały rok! ŚWIAT NAUKI JEST ZGODNY – PRZYSZŁOŚĆ MEDYCYNY REGENERACYJNEJ DRZEMIE W KOMÓRKACH MACIERZYSTYCH. NA DOWÓD, BADACZOM ZAJMUJĄCYM SIĘ TYM ZAGADNIENIEM PRZYZNANO NAGRODĘ NOBLA. Brytyjczyk John B. Gurdon i Japończyk Shinya Yamanaka – laureaci w dziedzinie medycyny i fizjologii – są pionierami badań funkcji komórek macierzystych. Potencjał komórek macierzystych powala upatrywać w nich źródła młodości – w przenośni i dosłownie. Ich ogromnym atutem są możliwości do autonaprawy uszkodzonych tkanek. Dlatego zaczęły robić zwrotną karierę. Ciekawym przykładem są kuracje Revitacell, bazujące na odkryciu polskich naukowców – komórkach macierzystych MIC-1 z poroża jelenia szlachetnego. - Roślinne komórki macierzyste, np. z jabłoni, winogron, alg działają przede wszystkim antyoksydacyjnie i tylko w pewnym stopniu przedłużają aktywność fibroblastów odpowiedzialnych za produkcję kolagenu i elastyny w skórze. Komórki MIC-1 chronią skórę

przed wolnymi rodnikami, a co więcej – stymulują fibroblasty do naprawy uszkodzeń i produkcji dodatkowych, zupełnie nowych włókien kolagenu i elastyny. To oznacza odnowę na dużo bardziej zaawansowanym poziomie - wyjaśnia dr Ilona Iżykowska, koordynator ds. medycyny marki Revitacell.

Biodermokosmetyki – sprawdź sama Jeśli jesteś ciekawa, co o biodermokosmetykach z wykorzystaniem komórek macierzystych sądzą inne kobiety, wystarczy przeczytać opinie blogerek, które je przetestowały. Poniżej kilka z nich:

Revitacell Stem Cells Face Therapy „Ostatecznie uważam, że produkt ten jest zdecydowanie najlepszym kre-

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

Gwarancja najniższych cen w UK.

Największy asortyment wózków dziecięcych w UK Najwyższa jakość Ponad 50 dostepnych kolorów

Dostępne również: kojce, przewĳaki, foteliki samochodowe, sam łóżeczka, śpiworki na zimę. łóże

Możliwość zakupu online oraz w naszym sklepie w Doncaster

www.venicci.co.uk Kontakt - Piotr 07415953065

mem, jaki kiedykolwiek miałam okazję używać. Nie podrażnia, nie uczula, nie zapycha, nie tworzy nieprzyjemnej warstwy w postaci tłustego filmu, idealnie się wchłania. Jestem produktem całkowicie zafascynowana. Jako biofizyk doceniam także jego innowacyjność i przełomowość, dlatego czuję, że kosmetyk ten zrewolucjonizuje branżę kosmetyczną” (www.anyahblog.pl).

Revitacell Stem Cells Eyelashes Therapy „Moje rzęsy przed stosowaniem kuracji były rzadkie, łamiące się, wypadające podczas zmywania makijażu. Nie były też najdłuższe. Były nijakie. Po 2,5 tygodniowej kuracji widzę duże efekty: moje rzęsy są gęste, jest ich więcej, włoski są o wiele dłuższe, makijaż po aplikacji specyfiku pod tusz jest trwalszy. Teraz mogę zauważyć o wiele gęstsze brwi, łatwo jest mi je teraz ułożyć, aby wyglądały schludnie” (www.testerka91. blogspot.com).

Revitacell Stem Cells Hair Therapy „Włosy po zastosowaniu ampułek stały się bardziej miękkie, wydają się lepiej nawilżone i ładnie błyszczą, a to z pewnością dzięki witaminie B5, o którą została wzbogacona formuła kuracji. Moje włosy wyglądają znacznie lepiej – kuracja spisała się na 5 z plusem” (www.glamourka89.blogspot.com). Więcej o wykorzystaniu komórek macierzystych w kosmetykach przeczytasz na str. 49.

Słaba płeć? NIE OD DZIŚ WIADOMO, ŻE PŁEĆ PIĘKNA BYWA BARDZO UPARTA. LAUREN SILBERMAN JAKO PIERWSZA KOBIETA PODJĘŁA PRÓBĘ DOSTANIA SIĘ DO NFL. W grudniu iu 2011 r. zniesiono przemożliwiające kobietom pisy uniemożliwiające dostanie się do zawodowej lu amerykańskiego, ligi futbolu z czego postanozystać wiła skorzystać 28-letnia Lauren Silbermann podicznych czas cyklicznych anitriali organizowanychh ę. przez ligę. zyChoć otrzydzo mała bardzo parcia, niewiele wsparcia, rakło jej szczęścia, stety zabrakło irująca do gry na gdyż aspirująca opacza kobieta pozycji kopacza doznała kontuzji uda. Pomimo to sportsmenruje, że się nie ka deklaruje, podda i ma nadzieję, st to jej że nie jest ostatnia szansa na dostanie się do NFL. my kciuki i Trzymamy czekamy na kolejne erminotak zdeterminobiety prawane kobiety alizować gnące realizować zie futbolu się w lidzie ńskieamerykańskiego. AM

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Perfumy od Intimissimi Ta wyjątkowa kolekcja perfum zaprojektowanych dla Intimissimi odzwierciedla delikatny i niezwykle zmysłowy świat tej włoskiej marki bielizny.

Gotuj na zdrowie! Dla miłośniczek wielofunkcyjnych i praktycznych rozwiązań w kuchni Tefal proponuje innowacyjny system, który uszczęśliwi nawet najbardziej wymagające konsumentki. Garnki i patelnie Tefal Ingenio dzięki uniwersalnej odłączanej rączce pozwalają bezpiecznie przenosić naczynia między kuchenką, piekarnikiem czy stołem. Rewolucyjny system pozwala nie tylko na szybkie i proste przygotowanie naszych ulubionych potraw, ale również oferuje praktycznie nieograniczone możliwości kulinarne. Wielofunkcyjne produkty mogą służyć jako garnki, patelnie, brytfanki, półmiski czy nawet pojemniki do przechowywania żywności. Tefal Ingenio sprawia, że codzienne gotowanie staje się proste i wygodne.

Na razie ceny produktów nie są znane.

Lepszy smak Czysta woda bez chloru i związków metali wydobywa oraz podkreśla aromat każdego napoju. Właśnie tą wiedzą kierowali się projektanci czajnika Purity, marki Russell Hobbs. Purity łączy w sobie funkcjonalność i nowoczesny design. Dzięki wbudowanej technologii umożliwia także filtrowanie wody. Czajnik Purity to nowoczesny projekt łączący technologię i charakterystyczny design brytyjskiej marki Russell Hobbs z doświadczeniem firmy Brita w zakresie filtrowania wody. Dzięki Purity można delektować się wyjątkowym aromatem arabiki czy oczyszczającymi właściwościami oryginalnej senchy.

Cena produktu wynosi ok. £40.

Miękki pilot M Sz Szukałaś za sofą, pod łóżkiem, w kuchni, pytałaś już wszystkich domowników, ale pil pilota nigdzie nie ma? Duża brązowa poduszka-pilot marki Red5, Remote Control Pil Pillow nigdy się nie zgubi. To idealny gadżet dla każdej kobiety lubiącej się wylegiwać. Poduszka-pilot jest miękka, mi miła w dotyku i nie ma szans na zgubienie się ze względu na swoje rozmiary. Po ok. 60 sekundach nie używania wyłącza się i można ją sobie podłożyć pod głowę i zrelaksować sek się. Idealne połączenie dla pań ceniących wygodę użytkowania i oryginalne rozwiązania. się Pracuje z TV, DVD, satelitą, oraz kablówką. Jedyne, czego wymaga to dwie baterie AA Pra wygodna kanapa. iw

Cena produktu wynosi ok. £20.

oprac. AM

W trzech różnych zapachach odnajdziemy trzy różne oblicza kobiety Intimissimi. Zapach Innocente – łączy miękkość fiołków i heliotropu, świeżość bergamotki z fasolą tonka, drzewem sandałowym i piżmem. Zapach Romatica – łączy liczi z kwiatowymi nutami lilii, jaśminu i róży majowej, która zmiękczona jest drzewem cedrowym i piżmem. Z kolei zapach Sensuale – łączy w sobie lekkie, świeże nuty kwiatu lotosu, orchidei i mirtu z delikatnością bursztynu i wanilii. Szyjkę eleganckiej buteleczki zdobi delikatna wstążka, a na flakoniku widnieje zarysowany kontur gorsetu, stanowiąc przypomnienie, że punktem wyjścia dla nowej kolekcji perfum jest włoska bielizna Intimissimi.

Na razie ceny produktów nie są znane.

52 Plotki

Zostanie ojcem?

Fot.: TVN

W niedawnym wywiadzie juror „You Can Dance” Michał Piróg przyznał, że jest w związku partnerskim, który chce zalegalizować, a w przyszłości nie wyklucza adopcji dziecka. - Byłem już blisko takiego ślubu, ale wystraszyłem się życia z rodzinnymi obowiązkami. Dziś myślę o tym inaczej. Chcę domu, spokoju, stabilności - powiedział celebryta. - Początkowo wydawało mi się, że nie chcę adoptować dziecka. bo nie jestem do tego wystarczająco dojrzały. Ale gdy odwiedziliśmy znajomych, którym urodziło się dziecko, poczułem, że pielęgnowanie nowego życia to coś bardzo fajnego - wyznał.

Tęskni za Pattinsonem Nadal do końca nie wiadomo, co dzieje się między Kristen Stewart i Robertem Pattinsonem. Nie pokazują się razem publicznie i nawet paparazzi mają problemy z wytropieniem ich. Osoby z otoczenia brytyjskiego aktora przyznają, że mimo chęci, nie udało mu się odbudować zaufania do dziewczyny, która zdradzała go ze starszym o 20 lat reżyserem. Chociaż Stewart nieustannie przepraszała go za romans z Rupertem Sandersem, Pattinsona nie przekonało to jednak całkowicie. Przyjaciele Kristen z kolei twierdzą, że 22-letnia aktorka kiepsko radzi sobie z rozstaniem. Były chłopak nadal jest jej bardzo bliski.

Już nie pozwoli się skrzywdzić Rihanna ma klika tatuaży. Wśród nich m.in. pistolet. Jak twierdzi, chce pamiętać, że jest silną osobą i żadne zdarzenia czy krytyka nie są w stanie jej dotknąć. - Wszyscy chcieli wiedzieć, co się dzieje w moim życiu. Czy jestem narkomanką? Nie. Czy jestem alkoholiczką? Nie. Czy jestem ofiarą? Nie - mówi na łamach „Elle”. - Wtedy wytatuowałam sobie pistolet. To symbol siły. Nigdy nie będę ofiarą. Wielu mediach mówi się, że w ten sposób Rihanna chciała wyrazić, że Chris Brown, z którym jest znowu widywana, a który klika lat temu dotkliwie ją pobił, nie jest w stanie już jej skrzywdzić. Przy okazji nazwała go nawet swoim „najlepszym przyjacielem”.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Późne macierzyństwo? Kylie Minogue od ponad roku spotyka się z hiszpańskim modelem, Andresem Velenesoco. Gwiazda zapewnia, że ich związek jest poważny, ale oboje nie zamierzają się pobrać. Piosenkarka nie chce mieć męża, ale nie wyklucza macierzyństwa. Niebawem skończy 45 lat i przyznaje, że coraz częściej myśli o dziecku. - Uważam, że to wspaniała rzecz posiadać rodzinę. Zdecydowanie chciałabym mieć dzieci, ale nie wiem, czy to nastąpi - wyznała. Gwiazda zapewniła, że choroba nowotworowa, z którą wygrała, nie wyklucza naturalnej ciąży i porodu. Minogue dodała także, że jeśli zdecyduje się na dziecko, to raczej chce mieć „biologicznego potomka”. Adopcja zdecydowanie jej nie interesuje.

Show biznes może zabić! Robbie Williams od lat walczy z depresją i uzależnieniem od narkotyków. Przeszedł kilka odwyków, ale ostatecznie pomogła mu obecna żona. Piosenkarz przyznaje, że powodem jego problemów psychicznych i ucieczka w używki były spowodowane strachem przed upadkiem ze szczytu. - Musisz być szalony, żeby zostać gwiazdą. Ja nieustannie walczę z moim niewidzialnym przeciwnikiem. Show biznes jest niczym rosyjska ruletka. Ekscytujący, ale może cię też zabić - powiedział Williams w najnowszym wywiadzie. W 2010 r. piosenkarz ożenił się z Aydą Field. Parze niedawno urodziła się córeczka Teddy, która jest „najważniejszą osobą w życiu” Robbiego.

Będą mieć dziewczynkę! Kate, ulubienica Brytyjczyków, jest w 5 miesiącu ciąży. Jej dziecko będzie następcą tronu. Nic dziwnego, że wszyscy zastanawiają się, jaka będzie płeć potomka książęcej pary. Kate jest znana z dyskrecji, jednak ostatnio powiedziała chyba o jedną literę za dużo. Niedawno odwiedziła National Fishing Heritage Centre w małym miasteczku Grimsby. Podczas jednego ze spotkań 31-letniej księżnej podarowano białego misia. Skomentowała to: „Dziękuję, zachowam to dla swojej c…” (I’ll take a teddy for my d...). Kiedy zorientowała się, że powiedziała za dużo, natychmiast przerwała. Czy to oznacza, że na brytyjskim tronie zasiądzie królowa? Kate Middleton i Książę William 3 grudnia 2012 r. oficjalnie potwierdzili, że spodziewają się dziecka. Oprac. AM

54 Męska rzecz YAMAHA GRIZZLY 700 / MOC: 50 KM DOSTAWCZY Volkswagen z wysokoprężnym silnikiem 2.0 biturbo i stałym napędem 4x4 (rozdział 50:50), opracowany przez firmę Achleitner, otrzymał trzy blokady mechanizmów różnicowych i reduktor VW CRAFTER 4MOTION / MOC: 164 KM TOPOWY quad Yamahy, wyposażony w 4-suwowy silnik benzynowy 0.7 i skrzynię Ultramatic. Do wyboru: napęd 4x2 lub 4x4 (z blokadą dyferencjału)

Fot. IGOR KOHUTNICKI. PODZIĘKOWANIA DLA FIRMY JAROCH USŁUGI TRANSPORTOWE Z DZIERŻENINA ZA POMOC W REALIZACJI SESJI.

Niepokonani

To, że quad doskonale radzi sobie w terenie, nie jest zaskoczeniem, ale już to, że w piasku i błocie próbuje mu dotrzymać kroku samochód dostawczy – z pewnością tak! Sprawdzamy, który pojazd okaże się lepszy.

www.autoswiat.pl

o wspólnego poza napędem na cztery koła mają topowy quad Yamahy i dostawczy Volkswagen? By znaleźć odpowiedź na to pytanie, wybraliśmy się do żwirowni – naturalnego środowiska obydwu pojazdów. Zacznijmy jednak od ich przedstawienia. Mniejszy to z założenia pojazd rekreacyjny, którego konstrukcja (nieduże

gabaryty, terenowe ogumienie, dołączany napęd 4x4, reduktor i blokada dyferencjału) pozwala pokonywać nie tylko grząskie nawierzchnie, ale także wzniesienia o dużym nachyleniu czy głębokie kałuże. Jego 50-konny silnik ma wystarczający zapas mocy do tego, by sprostać niemal każdemu offroadowemu wyzwaniu, a jednocześnie dzięki możliwości jazdy tylko z tylnym napędem Grizzly staje się świetnym „driftopojazdem”. Jedyne, co może ograniczać tego quada, to odwaga i sprawność fi zyczna jeźdźca, który go ujarzmia. Pierwsza cecha kierowcy jest o tyle istotna, że wywrotka może nastąpić dość szybko i nieoczekiwanie (o czym zresztą mieliśmy okazję się przekonać). Wówczas druga z cech – dobra sprawność fi zyczna – pomoże nam wyjść cało z opresji, ale częściej potrzebna będzie do balansowania ciałem na zakrętach lub podczas poko-

nywania stromych wzniesień. W zasadzie do jazdy quadem potrzebne są wszechstronne umiejętności – bądź co bądź pojazd ten stanowi połączenie: motocykla (zamiast koła kierowniczego jest drążek z „klamkami” hamulcowymi), kosiarki (z niej pochodzi dźwignia gazu) i samochodu (cztery koła). Ale co ma wspólnego z autem dostawczym? Podobnie jak ono, może transportować ładunki (maksymalne obciążenie przedniego i tylnego bagażnika to odpowiednio 45 i 85 kg) lub je ciągnąć (z tylu hak, z przodu opcjonalna wyciągarka). Sprawdzi się więc nie tylko jako zabawka, bo można go także praktycznie wykorzystywać (dojazd na budowę, jako pług lub do holowania przyczepki). Znaleźliśmy dla niego jeszcze inne zastosowanie. Stanowił asekurację w terenie dla Craftera 4Motion – auta dostawczego Volkswagena, które wyposażono w napęd na cztery

Reklama: 020 3026 6550

55 2

1. NAPĘD 4X4 to podstawa w trudnym terenie. Takie ewolucje w przypadku obydwu pojazdów nie byłyby możliwe bez blokad dyferencjałów i reduktora. 2. WYŚWIETLACZ POKAZUJE: prędkość, liczbę godzin pracy silnika, przebieg, poziom paliwa, blokadę dyfra i tryb napędu. Przełączanie między 2WD/4WD przyciskiem na kierownicy. 3. NIEZALEŻNE ZAWIESZENIE tylne ma 5-stopniową regulację i skok 230 mm. Wyciągarka kosztuje ok. 250 zł (profesjonalna – ok. 2500 zł). Bagażnik tylny można obciążyć do 85 kg. 4. HYDRAULICZNY SIŁOWNIK uruchamia blokadę tylnego mechanizmu różnicowego. W przestrzeni ładunkowej testowanej wersji zmieszczą się 3 europalety (pojemność 10,5 m3). 5. MIĘDZY ZEGARAMI znajduje się wyświetlacz komputera pokładowego. Na desce rozdzielczej umieszczono klawisze trzech blokad mechanizmów różnicowych i reduktora.

koła fi rmy Achleitner. Nie byłoby w tym nic zaskakującego, gdyby nie to, że rozwiązania układu napędowego w tym aucie nie powstydziłaby się terenówka startująca w Dakarze. Blokady obydwu mostów i międzyosiowego mechanizmu różnicowego w połączeniu ze zwiększonym o 100 mm prześwitem i terenowymi oponami sprawiają, że grząska nawierzchnia czy duża górka nie są dla Craftera problemem. Ze względu na gabaryty nie pokonamy nim lasu na przełaj (quadem – bez trudu, ale odradzamy ze względu na zniszczenia ściółki), jednak do trudno dostępnych miejsc, np. budowy (głębokość brodzenia do 60 cm), dowieziemy nim pracowników lub towar. Czy pojazdy te mają jakieś wady? Na pewno należy do nich cena. W przypadku quada kwota 44 tys. zł wystarczy na zakup pojazdu bez homologacji (za możliwość zarejestrowania go musimy dopłacić 6 tys. zł). Grizzly

24.co.uk

DANE TECHNICZNE Yamaha grizzly 700 EPS Cena: 44 000 zł Silnik: benzynowy, 4-suwowy, jednocylindrowy, 4 zawory na cylinder, chłodzony cieczą, poj. 686 cm3, moc maks. 50 KM. Skrzynia biegów Ultramatic z paskiem klinowym i funkcją hamowania wszystkich kół. Napęd 4x2 lub 4x4. Dł./szer./wys. 2065/1180/1240 mm. Rozstaw osi 1250 mm. Minimalny prześwit 275 mm. Średnica zawracania 6,4 m. Maks. obciążenie bagażnika (przód/tył) – 45/85 kg. Zb. paliwa 20 l. Układ kierowniczy z elektrycznym wspomaganiem.

700 przy Crafterze 4Motion to w rzeczywistości jednak megaokazja. Za świetne właściwości terenowe dostawczego VW musimy zapłacić prawie 300 tys. zł. No cóż, indywidualność nawet w tej klasie aut okazuje się kosztowna!

VW Crafter 2.0 BiTDI 4Motion 3,5 t Cena: 294 220 zł Silnik: t.diesel R4, poj. 1968 cm3, moc maks. 164 KM przy 3600 obr./min. Maks. mom. obr. 400 Nm przy 1800 obr./min. Napęd 4x4 firmy Achleitner. 6-biegowa skrzynia manualna. WIĘCEJ NA WWW.AUTOSWIAT.PL Dł./szer./wys. 5905/1993/2705 mm. Rozstaw osi 3665 mm. Minimalny prześwit 270 mm. Średnica zawracania 13,8 m. Kąty: wzniesienia/ najazdu/nachylenia skarpy: 45/25/28 stopni. Głębokość brodzenia 600 mm. Poj. przestrzeni ładunkowej 10,5 m3. Poj. zbiornika paliwa 75 l.

M a g a z y n

Teraz także w twoim iPadzie! Przetestuj za darmo

PODSUMOWANIE Choć pojazdy mają zupełnie inne przeznaczenie, łączy je wspólna cecha – nie uznają kompromisów. Jazda quadem to duża frajda, ale trzeba przyznać, że zaskoczone miny fanów off-roadu na widok Craftera w terenie są bezcenne. Redaktor Janusz Borkowski

56 Męska rzecz

Samochodowe piękności SALON SAMOCHODOWY W GENEWIE TO IMPREZA, KTÓRA ZROBI WRAŻENIE NIE TYLKO NA MIŁOŚNIKACH CZTERECH KÓŁEK. TO WYDARZENIE DLA WSZYSTKICH KOCHAJĄCYCH LUKSUS! W tym roku przez 11 dni imprezy można podziwiać aż 900 (w tym 90 ekologicznych) najnowszych modeli aut. Nie obyło się oczywiście bez premier, których przewidziano aż 130. Salon Samochodowy w Genewie to największa

tego typu impreza w Europie i jedna z najważniejszych na świecie. Nic dziwnego, że pojawi się na niej łącznie ok. 700 tys. zwiedzających z całego globu. Wiele wskazuje na to, że rok 2013 będzie należał do Chińczyków. Przygotowali oni

sporo nowości, m.in. taniego, ale eleganckiego SUV-a, stworzonego na bazie tego samego modelu G oraz inne modele, które nie ustępują zachodnim producentom aut. Całe mnóstwo interesujących i ważnych premier przygo-

towały także takie marki, jak Skoda czy Volkswagen, które na Europejskim rynku mają coraz mocniejszą pozycję. Czekamy zatem na podsumowanie salonu i trzymamy kciuki za wszystkich gigantów rynku motoryzacyjnego. AM

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Tablet od LG W ofercie LG brakowało tabletu, który mógłby rywalizować z konkurencją. Sytuacja uległa zmianie na targach MWC, gdzie producent zaprezentował urządzenie Tab-Book. Hybryda tabletu i netbooka z Windowsem 8 zrobiła dobre wrażenie na zwiedzających targi. Pozornie mamy do czynienia z dużym tabletem, jednak po naciśnięciu jednego przycisku ekran wędruje w górę i odsłania fizyczną klawiaturę. Wyświetlacz posiada przekątną 11,6 cali i rozdzielczość 1366x768 pikseli. Bardzo interesująco prezentują się procesory w postaci układów Intel Core i5 bądź Atom Z2760. Pierwszy z procesorów współpracuje z 8 GB pamięci RAM, a drugi z 2 GB pamięci.

Na razie cena produktu nie jest znana.

Baw się dobrze! Samsung zaprezentował nowe urządzenie pozwalające na streaming treści multimedialnych między różnymi platformami. HomeSync to system udostępniania danych z pomocą serwera gromadzącego i udostępniającego dane urządzeniom multimedialnym. Pozwala ono na przesyłanie materiałów multimedialnych ze smartfonów i tabletów bezpośrednio do telewizora oraz odtwarzanie treści zamieszczonych na serwerze. W ten sposób każdy domownik może natychmiast wyświetlić na smartfonie czy tablecie filmy i muzykę zapisane na sieciowym dysku bez konieczności ich wcześniejszego kopiowania. Co ważne serwer pozwala na streamowanie obrazu w jakości Full HD 1080p.

Cena produktu wynosi ok. £260.

W innowacyjnej formie Microlab FC10 to nowe głośniki z niższego przedziału cenowego, które oferują oryginalny design i przyzwoite właściwości. Zestaw oferuje system 2.0 ze wzmacniaczem 30 W i technologią FINE CONE. Ta ma zapewnić odpowiednią krzywą częstotliwości. Dodatkowo procesor sygnału cyfrowego DSP ma zagwarantować realistyczny dźwięk z głębokim basem. Zestaw korzysta z dwóch głośników wysokotonowych, przetworników średnich tonów oraz z głośników niskotonowych. Pasmo przenoszenia ustawiono w zakresie 80 Kz - 20 kHz. Microlab FC10 łączy się z komputerem bądź innym źródłem dźwięku za pomocą klasycznego wtyku jack 3,5 mm. Producent zapewnia dobrą jakość dźwięku, ale największe wrażenie robi design. Głośniki zamknięto w oryginalnych trapezowych obudowach, które spodobają się miłośnikom nowoczesnych form.

Cena produktu wynosi ok. £55.

Wydajny i nowoczesny

Oprac. AM

BenQ GH800 to nowy superzoom. Aparat oferuje przyzwoite podzespoły, rozsądną cenę i 36-krotne zbliżenie optyczne. Poszczególne elementy robią dobre wrażenie, jak choćby matryca od Sony o rozdzielczości 18 Mpix. Matryca BSI CMOS pozwala na osiągnięcie czułości w zakresie ISO 160-12800. Co ciekawe BenQ GH800 jest pierwszym aparatem tego producenta, który został wyposażony w elektroniczny wizjer. Nie zabrakło też 3-calowego ekranu LCD zamontowanego na odchylanym zawiasie. Miłośnicy filmowania docenią możliwość rejestrowania obrazu w jakości Full HD 1080p przy 30 klatkach na sekundę. Według producenta akumulator pozwala na wykonanie ok. 400 zdjęć na jednym ładowaniu.

Cena produktu wynosi ok. £250.

58 Sport Zapasy

Supron bez medalu

4Y D DECYDUJESZ ILE P PÂ&#x152;ACISZ ZZA M M IN U T Ă&#x192; DO 0 0OLSKI

Andrzej Supron postanowiĹ&#x201A; odesĹ&#x201A;aÄ&#x2021; swĂłj srebrny medal olimpijski do siedziby MKOl w Lozannie. - RobiÄ&#x2122; to w geĹ&#x203A;cie protestu przeciwko wypaczaniu idei olimpijskiej i braku szacunku wobec naszej dyscypliny - powiedziaĹ&#x201A; Supron Ĺ&#x201A;amiÄ&#x2026;cym siÄ&#x2122; gĹ&#x201A;osem na konferencji prasowej.

|ADUJESZ KONTO 3-3Â&#x2020;EM LUB ONLINE I ROZMAWIASZ ILE CHCESZ

ByĹ&#x201A;y polski zapaĹ&#x203A;nik, mistrz Ĺ&#x203A;wiata i wicemistrz olimpijski z Moskwy, wyraziĹ&#x201A; w ten sposĂłb swĂłj sprzeciw wobec decyzji Komitetu Wykonawczego MKOl, ktĂłry rekomendowaĹ&#x201A; wykreĹ&#x203A;lenie zapasĂłw z programu igrzysk, poczÄ&#x2026;wszy od 2020 r. Przypomnijmy, Ĺźe wczeĹ&#x203A;niej, w formie protestu swoje zĹ&#x201A;ote medale odesĹ&#x201A;ali

ÂŁ10 kredytu

1 2 1

.70

WyĹ&#x203A;lij PANORAMA

na 65656

pence/min

(koszt ÂŁ10 + std.SMS)

ÂŁ5 kredytu

.00

WyĹ&#x203A;lij PANORAMA

pence/min

na 81616 (koszt ÂŁ5 + std.SMS)

Przez Internet www.auracall.com/panorama

.45

pence/min

2. ZadzwoĹ&#x201E;

Polska komĂłrka

5 7 5

.90

pence/min

.00

pence/min

.10

pence/min

Wybierz 0370 041 0040* i postÄ&#x2122;puj zgodnie z instrukcjÄ&#x2026; operatora. ProszÄ&#x2122; nie wybieraÄ&#x2021; ponownie.

o o o o o o o o

ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: SPORTS.PL

Biegi narciarskie

1. DoĹ&#x201A;aduj Polska tel. domowy

BuĹ&#x201A;gar Walentin Jordanow (Atlanta 1996) i Rosjanin Sagid Murtazalijew (Sydney 2000). Natomiast Szwajcar Raphael Martinetti, wieloletni szef MiÄ&#x2122;dzynarodowej Federacji ZapaĹ&#x203A;niczej (FILA), wyraziĹ&#x201A; swĂłj sprzeciw, rezygnujÄ&#x2026;c niespodziewanie z piastowanej funkcji. - Na ostatnich igrzyskach w Londynie w zapasach walczyli reprezentanci 71 paĹ&#x201E;stw, z czego medale zdobyli sportowcy aĹź 29 krajĂłw - powiedziaĹ&#x201A; Supron. - Mnie rĂłwnieĹź zaskoczyĹ&#x201A;a rekomendacja Komitetu Wykonawczego o wykreĹ&#x203A;leniu zapasĂłw z programu igrzysk. Nie zgadzam siÄ&#x2122; z niÄ&#x2026; - przyznaĹ&#x201A;a Irena SzewiĹ&#x201E;ska, jedyna polska czĹ&#x201A;onkini MKOl. - MogÄ&#x2122; zapewniÄ&#x2021;, Ĺźe ze swej strony zrobiÄ&#x2122; wszystko, aby zapasy byĹ&#x201A;y na igrzyskach w 2020 roku - dodaĹ&#x201A;a.

+ORZYSTAJ Z TEJ SAMEJ KARTY 3)5Â&#x2DC;YWAJ KREDYTU Z DOWOLNEJ KOMĂ&#x152;RKI LUB TEL DOMOWEGO .IE MUSISZ POSIADAÂż KONTRAKTU Z !URACALL -OÂ&#x2DC;ESZ DOÂ&#x152;ADOWAÂż KONTO NA WIELE SPOSOBĂ&#x152;W 5Â&#x2DC;YWAJ SERWISU 4Â&#x2020;4ALK I DZWOĂ&#x160; ZA DARMO NA NUMERY 5Â&#x2DC;YWAJ SERWISU 4Â&#x2020;4ALK I DZWOĂ&#x160; TANIO NA NUMERY 7YGODNA OPCJA AUTOMATYCZNEGO DOÂ&#x152;ADOWANIA KONTA 0OLSKOJĂ&#x192;ZYCZNA /BSÂ&#x152;UGA +LIENTA

T -TALK T-TALK T&Cs: Ask bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. SMS costs ÂŁ5 or ÂŁ10 + standard sms. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 18.4.2012. This service is provided by Auracall Ltd.

Iskry lecÄ&#x2026; JeĹ&#x203A;li ktoĹ&#x203A; siÄ&#x2122; boi, Ĺźe najefektywniejszy duet polskiego sportu ostatnich dziesiÄ&#x2122;ciu lat â&#x20AC;&#x201C; Justyna Kowalczyk i trener Aleksander Wierietielny â&#x20AC;&#x201C; zaraz siÄ&#x2122; rozpadnie, uspokajamy. Tak siÄ&#x2122; nie stanie. Justyna Kowalczyk i jej trener Aleksander Wierietielny ucinajÄ&#x2026; spekulacje o problemach w ich wspĂłĹ&#x201A;pracy. - Konflikt? Tylko o tym czytaĹ&#x201A;am - mĂłwi z uĹ&#x203A;miechem Justyna Kowalczyk, pytana, czy rzeczywiĹ&#x203A;cie w jej druĹźynie doszĹ&#x201A;o do wielkich nieporozumieĹ&#x201E;. Wierietielny

i Kowalczyk to trudne charaktery. Iskry lecÄ&#x2026;, eksplozje siÄ&#x2122; zdarzajÄ&#x2026;, lecz nie powodujÄ&#x2026; ofiar. Jedyne, co rĂłĹźniĹ&#x201A;o obecne starcie od poprzednich, to fakt, Ĺźe niezwykle powĹ&#x203A;ciÄ&#x2026;gliwy zazwyczaj Wierietielny powiedziaĹ&#x201A; ostatnio o swojej zĹ&#x201A;oĹ&#x203A;ci dziennikarzom. MiÄ&#x2122;dzy Wierietielnym i Kowalczyk zaiskrzyĹ&#x201A;o od pierwszego wejrzenia. W 1999 r. mĹ&#x201A;odziutka zawodniczka w doĹ&#x203A;wiadczonym trenerze zobaczyĹ&#x201A;a kogoĹ&#x203A;, kto zrobi z niej prawdziwÄ&#x2026; biegaczkÄ&#x2122;. On w nieporadnie poruszajÄ&#x2026;cej siÄ&#x2122; na nartach 16-latce zobaczyĹ&#x201A; kandydatkÄ&#x2122; na gwiazdÄ&#x2122;. Ta pierwsza iskra wciÄ&#x2026;Ĺź podsyca pĹ&#x201A;omieĹ&#x201E;. Oboje sÄ&#x2026; zbyt odpowiedzialni i Ĺ&#x203A;wiadomi swoich wad, by zerwaÄ&#x2021; wspĂłĹ&#x201A;pracÄ&#x2122; z powodu nadmiernych emocji. ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: SPORTS.PL

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Piłka nożna

Kto zagra w eliminacjach MŚ? Selekcjoner Waldemar Fornalik powołał 21 zawodników z lig zagranicznych na marcowe mecze eliminacji mistrzostw świata 2014 z Ukrainą i San Marino. Ewentualne nominacje dla graczy z polskiej Ekstraklasy zostaną ogłoszone w późniejszym terminie. Powołania m.in. otrzymali Bartosz Salamon (AC Milan) i Radosław Majewski (Nottingham Forest). 22letni Salamon niedawno przeszedł z drugoligowej Brescii do słynnego Milanu. 26-letni Majewski jest rozgrywającym, który strzela bramkę za bramką na zapleczu angielskiej ekstraklasy. Do kadry powołani zostali też m.in. obrońca Marcin Komorowski i pomocnik Maciej Rybus (obaj Terek Grozny), mimo że liga rosyjska nie wznowiła jeszcze rozgrywek. W porównaniu z ostatnimi miesiącami, brakuje w ekipie narodowej stopera Damiena Perquisa (Betis Sewilla), który nabawił się urazu ręki. Tłoczno zrobiło się między słupkami. Wśród 21 zawodników z klubów zagranicznych jest trzech bramkarzy – wszyscy z angielskiej Premier League: Artur Boruc (Southampton), Tomasz Kuszczak (Brighton) i Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn). Tym razem zabrakło miejsca dla rezerwowego w PSV Eindhoven Przemysława Tytonia. Zgrupowanie rozpocznie się 18 marca treningiem na stadionie stołecznej Polonii. źródło: SPORTS.PL/PZPN

Koszykówka

Sport Ekspres

Rezygnuje z kadry?

Na wylocie z FC Barcelona Defensywny pomocnik FC Barcelona, Alexandre Song, opuści Camp Nou w letnim oknie transferowym. Kameruńczyk najprawdopodobniej wróci do Arsenalu lub przeniesie się do Paris Saint-Germain. Działacze wicemistrzów Hiszpanii zamierzają pozbyć się pomocnika, który nie przekonał do siebie sztabu szkoleniowego katalońskiego klubu.

Marcin Gortat nie chce grać w tym roku w reprezentacji Polski! - Zdecydowałem się nie przyjeżdżać na kadrę w najbliższym czasie. Rozgrywanie po raz kolejny 20 dodatkowych spotkań w przerwie między sezonami (NBA) jest po prostu głupie - powiedział polski środkowy. Marcin Gortat doznał kontuzji w spotkaniu z Toronto Raptors. Początkowo zarzekał się, że chce jak najszybciej wrócić na parkiet, ale okazało się, że przez najbliższe kilka tygodni musi nosić na nodze gipsowy opatrunek. - Ponieważ po jego zdjęciu do końca sezonu w NBA pozostaną jakieś dwa, może trzy tygodnie, to lepiej będzie dla mnie odpocząć do końca sezonu, zamiast spieszyć się z rehabilitacją dla powrotu na jeden lub dwa spotkania - dodał Marcin Gortat. Gortat uznawany był za największego twardziela w Suns, gracza najbardziej walecznego, zawsze mającego wielką energię, który nie opuścił żadnego z 182 spotkań w klubie z Arizony (grał nawet ze

Tenis

Wyjedzie z Polski?

złamanym nosem). Obecna aż przesadna troska o zdrowie nieco kłóci się z takim wizerunkiem. Tak samo, jak rezygnacja z udziału w grach kadry jest sprzeczna z początkowymi zapewnieniami Gortata o tym, że chce wspólnie z Dirkiem Bauermannem poprowadzić drużynę narodową do sukcesów, a karierę kończyć zapamiętany jako „najlepszy koszykarz w źródło: SPORTS.PL historii naszego kraju”.

Rzetelna reklama tylko w magazynie PANORAMA. Dzwoniąc, powołaj się na magazyn PANORAMA!

Paszporty biologiczne dla tenisistów? Władze tenisa zamierzają w tym roku wprowadzić program paszportów biologicznych, by skuteczniej walczyć z dopingiem w tym sporcie. - Wprowadzenie paszportów biologicznych jest ważnym krokiem w ewolucji programu antydopingowego w tenisie - powiedział Francesco Ricci Bitti, prezydent Międzynarodowej Federacji Tenisowej (ITF), która odpowiada za przeciwdziałanie dopingowi. ATP oraz WTA poparły program ITF-u, polegający na zapisywaniu wyników pobranych próbek. Te znacząco odbiegające normą od poprzednich, sugerują stosowanie dopingu. Paszporty biologiczne najbardziej popularne są w kolarstwie. Ale władze tenisowe były pod presją własnych zawodników, szczególnie Rogera Federera i Andyego Murraya, którzy domagali się zwiększenia liczby kontroli. W 2011 r., czyli w ostatnim z aktualnymi danymi, przeprowadzono zaledwie 131 testów krwi, z czego tylko 21 były kontrolami poza zawodami, a 18 z nich dotyczyło mężczyzn. Wprowadzenie paszportów zbiegnie się ze zwiększeniem liczby testów, szczególnie poza zawodami. W tym momencie budżet programu antydopingowego wynosi 2 mln dolarów. Wszystkie federacje zgodziły się źródło: ONET.PL zwiększyć tę kwotę.

- Dziś jest dobrze. Gram w reprezentacji, gram w Ekstraklasie, ale już rok temu czułem się gotowy, by odejść do silnej ligi europejskiej. Kontakt z kolegami z reprezentacji grającymi we Francji, czy w Niemczech tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że to właściwy moment, by spróbować sił poza Polską - przyznał Prejuce Nakoulma, napastnik Górnika Zabrze.

3 Balfour Business Centre Johnson Street, Southall Middlesex UB2 5BD

Okna, Drzwi, Ganki, Ogrody zimowe, Szklane dachy, Balustrady, Prysznice, Świetliki, Drzwi rozsuwane, itp. DARMOWE WYCENY!

Oferta specjalna na Timber Sash Windows

juz od £350/m2

Wysokiej jakości podwójne szklenie w uPVC, Aluminium i Drewnie

Tel/Fax: 020 8867 9911 Biuro: 020 3632 9916, 077 0360 1325, Mob: 079 1636 9230

Email: info@windowsglasssolutions.co.uk

poradnik Money transfer

Wady i zalety Bank + dobra reputacja + dostępność oddziałów + możliwość wyrobienia karty przedpłaconej - wysokie opłaty i prowizje - obsługa wyłącznie w języku angielskim, co może sprawiać trudności Pośrednik + stałe opłaty, zazwyczaj niezależne od kwoty przekazu + wiele firm oferuje obsługę w języku polskim + ułatwienia (np. konsultant telefoniczny) + możliwość odwiedzenia placówki stacjonarnej (element zaufania) Portfel internetowy + symboliczne opłaty + możliwość wyrobienia karty przedpłaconej + przelewy pomiędzy portfelami internetowymi są realizowane natychmiast - konieczność założenia portfela internetowego zarówno przez nadawcę jak i odbiorcę przelewu - brak placówek stacjonarnych

Wysyłamy pieniądze do Polski Czasy przesyłania do Polski pieniędzy w kopercie bezpowrotnie minęły – obecnie są dostępne dużo szybsze, ale przede wszystkim bezpieczniejsze metody transferów pieniędzy z Anglii do Polski. Bank Jeśli posiadasz konto w angielskim banku, to możesz bez problemów przelać pieniądze bezpośrednio na konto polskiego odbiorcy, jednak musisz się liczyć ze stosunkowo wysokimi prowizjami za przelew międzynarodowy – w zależności od banku ich wysokość waha się od 10 do 35 funtów. Przykładowo za przelew międzynarodowy w banku Barclays zapłacimy 25 funtów, a w Lloyds – 15 funtów. Przelewów można dokonać zarówno w placówce banku, jak i przez internet. Do przelewu międzynarodowego, oprócz numeru konta odbiorcy, będziemy potrzebować kod SWIFT banku, który w praktyce jest jego międzynarodowym oznaczeniem. Aby uniknąć pomyłek, kod SWIFT

najlepiej zapytać w banku, na który ma zostać przelany międzynarodowy przelew lub sprawdzić to na jego stronie internetowej. Z kolei numer konta powinien być zapisany w ujednoliconej formie, według standardu IBAN. W praktyce oznacza to, że do standardowego, 26cyfrowego numeru polskiego konta bankowego należy dodać dwuliterowy kod kraju – w przypadku Polski jest to PL. Bardzo wiele angielskich banków ma także w swojej ofercie tzw. karty przedpłacone, stosowane jako dodatek do brytyjskiego konta. Taką kartę przekazujemy wraz z kodem PIN rodzinie w Polsce. My natomiast posiadamy drugą kartę, którą możemy w każdej chwili doładować. Nasi bliscy w Polsce mogą korzystać

z takiej karty podczas zakupów lub wypłacić gotówkę z bankomatu (za wypłatę gotówki zazwyczaj jest pobierana prowizja).

Pośrednik Istnieje wiele firm, które specjalizują się w przekazach pieniężnych z Wielkiej Brytanii do Polski. Taki sposób przelewania pieniędzy jest wygodny i zazwyczaj tańszy niż przelew bezpośrednio pomiędzy bankami. Całość można załatwić online, w placówce stacjonarnej u przedstawiciela firmy lub w specjalnym punkcie (np. w sklepie współpracującym z taką firmą). Na miejscu należy przedstawić swój dowód przedstawicielowi firmy oraz wypełnić odpowiedni formularz wpłaty, wskazując z imienia i ode-

brać gotówkę w placówce, w banku lub na poczcie. Dodatkowo wiele firm umożliwia sprawdzenie statusu transakcji online (podobnie jak firmy kurierskie umożliwiają śledzenie przesyłki). Istnieje również opcja przesłania pieniędzy za pośrednictwem takiej firmy bezpośrednio na konto odbiorcy lub do jego portfela internetowego. Firmy pośredniczące w takich transakcjach zazwyczaj oferują także możliwość przekazu pieniędzy online, jednak zazwyczaj wymagane jest telefoniczne potwierdzenie takiej transakcji. W przypadku przekazu online pieniądze wpłaca się na angielskie konto firmy pośredniczącej i telefonicznie potwierdza się transakcję, podając konsultantowi dane swoje oraz odbiorcy w Polsce. Prowizje od transakcji zazwyczaj są symboliczne, nie przekraczają kilku funtów i nie zależą od wysokości przekazu, a czasami firmy pośredniczące w przekazach pieniężnych oferują promocje, w ramach których nie pobierają prowizji za przelewy.

Portfel internetowy Portfel elektroniczny to metoda płatności stworzona specjalnie na potrzeby internetu. Zakłada ona stworzenie wirtualnego „portfela”, który można doładować i dokonywać z niego przelewów online. Portfele internetowe są globalne – za ich pośrednictwem można przelewać pieniądze osobom z całego świata w najróżniejszych walutach. W tego typu rozwiązaniach, aby odebrać pieniądze, ich odbiorca musi również założyć portfel internetowy. Działa to w ten sposób, że po zarejestrowaniu się na platformie online przelewasz ze swojego konta bankowego do portfela internetowego określoną kwotę pieniędzy. Prowizje pobierane od wpłaty pieniędzy na konto użytkownika platformy zazwyczaj nie

przekraczają 1 euro. Aby odebrać pieniądze w Polsce, należy się również zarejestrować i za pośrednictwem platformy przelać pieniądze na polskie konto lub odebrać je w banku (opłata za tę transakcję zazwyczaj nie przekracza kilku euro). Warunkiem utrzymania bezpłatnego konta w serwisie oferującym portfel internetowy jest zazwyczaj konieczność korzystania z niego raz na określony czas (np. raz na rok). Dodatkową korzyścią korzystania z tego typu serwisów jest możliwość wyrobienia karty prepaid połączonej z portfelem elektronicznym, która jest akceptowana na całym świecie. Możemy więc ją przekazać osobie w Polsce. Jej wyrobienie jest zazwyczaj dodatkowo płatne, jej doładowanie jest bezpłatne, a od wypłat w bankomatach na całym świecie jest pobierana prowizja w wysokości ok. kilku euro. Zanim jednak zdecydujemy się na jakąkolwiek formę przelewu, dobrze się zastanówmy. Pomyślmy, na czym najbardziej nam zależy. Przede wszystkim postawmy na sposób, który jest dla nas najwygodniejszy. Powinniśmy mieć także na uwadze, komu będziemy przesyłać pieniądze. Wtedy łatwiej nam będzie wybrać opcję, która jest korzystna dla obu stron. IZ/AM

62 Na weekend 15 marca 8:35 Niedźwiedzie polarne w ukrytej kamerze - dokument, Wielka Brytania 2010 9:35 Słownik polsko@polski 10:05 Plebania (1444) - serial, Polska 2010 10:30 Moda na sukces (5795) - serial, USA 2010 11:00 Wiadomości 11:05 Agrobiznes 11:25 Nie ma rady na odpady? 11:50 Najmłodsi w zoo (4) - dokument, Niemcy 2011 12:30 Jaka to melodia? - rozrywka, Polska 13:00 Klan (2415) - serial, Polska 2013 13:30 Wszystko przed nami (79) - serial, Polska 2012 14:00 Wiadomości 14:10 Pogoda 14:25 Sprawa dla reportera - dokument, Polska 2013 15:15 N jak Neo-Nówka (13) - rozrywka, Polska 2011 15:30 Puchar Świata w Trondheim - narciarstwo klasyczne 16:40 Teleexpress 16:50 Puchar Świata w Trondheim - narciarstwo klasyczne 17:50 Opole! Kocham cię! (3) - rozrywka, Polska 2013 18:10 Miś Uszatek (8) - serial, Polska 1976 18:30 Wiadomości

19:00 Sport - wiadomości sportowe, 19:10 Kronika Maratonu w Tel Awiwie magazyn 19:15 Pogoda 19:30 Anna German (4) - serial, Chorwacja/ Ukraina/Polska/Rosja 2012 20:35 Chłopaki też płaczą - komedia romantyczna, USA 2008 22:35 Mistrzowie horroru (12) - serial, USA/ Kanada 2006 23:45 Tajemnica twierdzy szyfrów (2) serial, Polska 2007 0:45 Detoks - thriller, Niemcy/USA 2002

9:40 10:15 11:10 11:45 12:00 12:35 13:40 14:10 14:45 15:05 15:15 16:10 17:00 17:35 17:45

Barwy szczęścia (900) - serial, Na dobre i na złe (10) - serial, Polska Makłowicz w podróży WOK - wszystko o kulturze (91) Wojciech Cejrowski - boso przez świat (18) - dokument, Polska 2007 XVIII Festiwal Kabaretu Koszalin 2012 Ja to mam szczęście! (28) - serial, Rodzinka.pl (10) - serial, Polska 2011 Panorama - kraj Pogoda Dr House (158) - serial, USA 2011 Dr House (159) - serial, USA 2011 Panorama Sport-telegram Pogoda

17:50 18:30 19:05 19:40 20:10 20:45 22:05 22:25 23:15 0:15 1:05

Jeden z dziesięciu - rozrywka, Ja to mam szczęście! (28) - serial, Barwy szczęścia (901) - serial, Rodzinka.pl (83) - serial, Polska Rodzinka.pl (84) - serial, Polska Dzięki Bogu już weekend (3) - rozrywka, Polska 2013 Tylko dla dorosłych (3) - rozrywka, CSI: Kryminalne zagadki Las Vegas (13) - serial, USA 2009 Paradoks (3) - serial, Polska 2012 Pitbull (4) - serial, Polska 2005 Para na życie - komediodramat, Wielka Brytania/USA 2009

8:30 Świat według Kiepskich (182) - serial, Polska 2004 9:00 Trudne sprawy (10) - serial, Polska 10:00 Dlaczego ja? (184) - serial, Polska 2011 11:00 Wzór (8) - serial, USA 2008 12:00 Przyjaciółki (3) - serial, Polska 2012 13:00 Pierwsza miłość (1666) - serial, Polska 13:45 Trudne sprawy (25) - serial, Polska 14:50 Wydarzenia 15:10 Pogoda 15:15 Interwencja 15:30 Malanowski i Partnerzy (509) - serial, Polska 2013 16:00 Dlaczego ja? (387) - serial, Polska 2013

17:00 17:50 18:20 18:25 18:30 19:00 20:40

22:25 0:50

10:10 11:10 12:10 13:10 13:50 14:50 15:50 16:50 17:55 18:00

Pierwsza miłość (1667) - serial, Polska Wydarzenia Sport - wiadomości sportowe Pogoda Świat według Kiepskich (366) - serial, Polska 2011 Tylko taniec - Got to Dance (3) rozrywka, Polska 2013 Dragonball - Ewolucja - film fantastyczny, Wielka Brytania/USA/ Hongkong 2009 Szybcy i martwi - western, Japonia/ USA 1995 Zagadkowa noc (1064) - rozrywka, Polska 2013

Ukryta prawda (150) - serial, Polska Kocham. Enter (24) - serial, Polska Szpital (24) - serial, Polska 2013 W-11 wydział śledczy (1007) - serial, Polska 2013 Kocham. Enter (25) - serial, Polska 2013 Rozmowy w toku (2134) - talk show, Polska Szpital (25) - serial, Polska 2013 Ukryta prawda (151) - serial, Polska 2013 Doradca smaku Fakty

Sport - wiadomości sportowe Pogoda Uwaga! Transformers: zemsta upadłych - film sf, USA 2009 22:10 Gamer - film sensacyjny, USA 2009 0:10 Kuba Wojewódzki (16) - talk show, Polska 2012 1:10 Uwaga! 1:25 Arkana magii (865) - rozrywka, Polska 2012 18:30 18:40 18:50 19:00

Szybcy i martwi Polsat 22:25 W pewnym miasteczku na Dzikim Zachodzie raz do roku odbywa się konkurs, w którym nagrodą jest pokaźna suma dla tego, kto przeżyje. Pewnego dnia przybywa tutaj tajemniczy jeździec. Okazuje się, że jest to Ellen, piękna kobieta ubrana w męski strój, po mistrzowsku władająca bronią.

16 marca

8:00 Kung Fu Panda - Legenda o niezwykłości (4) - serial, USA 2011 8:30 Superninja (17) - serial, USA 2011 9:00 Jak to działa? 9:30 Latarnicy.pl 9:50 Program sportowy - magazyn 10:20 Stara baśń. Kiedy słońce było bogiem (1) - serial, Polska 2004 11:05 Stara baśń. Kiedy słońce było bogiem (2) - serial, Polska 2004 12:00 SuperKabarety - Opole bisuje! (120) rozrywka, Polska 2011 12:30 Opole! Kocham cię! (3) - rozrywka, Polska 2013 12:50 Najmłodsi w zoo (4) - dokument, Niemcy 2011 13:25 Okrasa łamie przepisy 14:10 Różowa Pantera - komedia kryminalna, Czechy/USA 2006 15:50 Komisarz Alex - rozrywka 16:00 Teleexpress 16:15 Pogoda 16:30 Ojciec Mateusz (111) - serial, Polska 2012 17:25 Gwiazdy na 60 lat TVP (21) - rozrywka, Polska 2012 18:00 Tabaluga (28) - serial, Niemcy 19942004 18:30 Wiadomości 18:55 Sport - wiadomości sportowe 19:00 GOL T-Mobile Ekstraklasa - magazyn, Polska 2013 19:05 Droga do Rio - magazyn

19:10 Pogoda 19:25 Komisarz Alex (29) - serial, Polska 2013 20:25 Wyścig śmierci - film sf, Wielka Brytania/USA/Niemcy 2008 22:15 Detoks - thriller, Niemcy/USA 2002 23:55 Różowa Pantera - komedia kryminalna, Czechy/USA 2006 1:30 Mistrzowie horroru (12) - serial, USA/ Kanada 2006

10:05 10:35 11:10 11:45 12:20 13:00 13:40 14:10 14:40 14:50 15:55 16:30 17:00 17:35 17:40 17:55 18:05

Barwy szczęścia (897) - serial, Barwy szczęścia (898) - serial, Barwy szczęścia (899) - serial, Życie od kuchni (1) - rozrywka, Polska 2013 Bliskie i groźne spotkania Steve’a (20) - dokument, Wielka Brytania 2009 Familiada - rozrywka, Polska 2012 Rodzinka.pl (83) - serial, Polska 2013 Rodzinka.pl (84) - serial, Polska 2013 Słowo na niedzielę Czarne chmury (3) - serial, Polska 1973 Kocham to, co lubię Dzięki Bogu już weekend (1) - rozrywka, Polska 2013 Panorama Sport-telegram - wiadomości sportowe, Polska 2013 Pogoda Postaw na milion - kulisy (52) - dokument, Polska 2013 Postaw na milion (52) - rozrywka, Polska 2013

19:05 The Voice of Poland (5) - rozrywka, Polska 2013 20:05 The Voice of Poland (6) - rozrywka, Polska 2013 21:10 Miasto śmierci - thriller, USA 2006 23:10 Made in Polska (3) - muzyka, Polska 0:25 Van Veeteren - Sprawa Moreno (3) film kryminalny, Szwecja 2006

8:15 8:45 9:15 9:45 11:40 13:45 14:45 16:45 17:50 18:20 18:25 18:30 19:00 23:05 1:35

The Looney Tunes Show (3) - serial, USA 2010 Kalambury z gwiazdami (5) - rozrywka, Polska 2012 Ewa gotuje Aladyn - film animowany, USA 1992 Akademia Gimnastyczna - komediodramat, Niemcy/USA 2006 Studio weekend Tylko muzyka. Must be the music (3) rozrywka, Polska 2013 Pamiętniki z wakacji - serial, Polska Wydarzenia Sport - wiadomości sportowe Pogoda Świat według Kiepskich (367) - serial, Polska 2011 Konfrontacja Sztuk Walki 22 - sporty walki, Polska 2013 Egzorcyzmy Emily Rose - horror, USA 2005 Zagadkowa noc (1065) - rozrywka, Polska 2013

10:00 10:25 10:50 11:10 11:50 12:50 13:50 14:55 15:55 17:00 18:00 18:25 18:35 18:45 19:00 20:30 22:30 1:35 1:50

Na Wspólnej (1725) - serial, Polska Na Wspólnej (1726) - serial, Polska Na Wspólnej (1727) - serial, Polska Na Wspólnej (1728) - serial, Polska Ugotowani (3) - rozrywka, Polska Na językach Top Model. Zostań modelką (2) rozrywka, Polska 2010 Przepis na życie (3) - serial, Polska 2013 Surowi rodzice (3) - rozrywka, Polska 2013 Kuchenne rewolucje (3) - rozrywka, Polska 2013 Fakty Sport - wiadomości sportowe Pogoda Uwaga! X Factor (4) - rozrywka, Polska 2013 Zanim odejdą wody - komedia, USA 2010 Transformers: zemsta upadłych - film sf, USA 2009 Uwaga! Arkana magii (866) - rozrywka, Polska 2012

Zanim odejdą wody TVN 20:30 Peter Highman jest rozważnym architektem, który za kilka dni ma zostać ojcem. Mężczyzna spieszy do Los Angeles, by towarzyszyć żonie podczas porodu. Niestety, jego plany ulegają zmianie, gdy na lotnisku w Atlancie spotyka początkującego aktora, Ethana Tremblaya. Za jego sprawą obaj zostają wyrzuceni z samolotu. Nieznajomy namawia Highmana na wspólną wyprawę samochodem.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

17 marca 8:35 LOL:-) (15) - dla dzieci, Polska 2012 9:05 Wszystko przed nami (77) - serial, Polska 2012 9:30 Wszystko przed nami (78) - serial, Polska 2012 10:00 Wszystko przed nami (79) - serial, Polska 2012 10:55 Między ziemią a niebem 11:00 Anioł Pański 11:15 Między ziemią a niebem 11:50 Anna German (4) - serial, Chorwacja/ Ukraina/Polska/Rosja 2012 12:50 Puchar Świata w Oslo - narciarstwo klasyczne 13:00 Puchar Świata w Oslo - narciarstwo klasyczne 14:05 Puchar Świata w Oslo - narciarstwo klasyczne 15:05 Druga szansa (7) - serial, USA 2010 16:00 Teleexpress 16:15 Pogoda 16:25 Komisarz Alex (29) - serial, Polska 2013 17:20 Jaka to melodia? - rozrywka, Polska 18:00 Przygody Myszki Miki i Kaczora Donalda (15) - serial, USA 1982 18:30 Wiadomości 18:55 Sport - wiadomości sportowe, Polska 2013 19:00 Droga do Rio - magazyn 19:10 Pogoda

19:20 Ranczo (81) - serial, Polska 2013 20:20 Randka w ciemno - komedia romantyczna, Polska 2009 22:10 Wyścig śmierci - film sf, Wielka Brytania/USA/Niemcy 2008 0:05 Downton Abbey (3) - serial, Wielka Brytania 2010 1:00 Przerwa w nadawaniu

8:25 Kochaj albo rzuć - komedia, Polska 1977 10:35 Puchar Świata w Oslo - narciarstwo klasyczne 12:30 Wojciech Cejrowski - boso przez świat (107) - dokument, Polska 2010 13:00 Familiada - rozrywka, Polska 2012 13:40 The Voice of Poland (5) - rozrywka, Polska 2013 14:30 The Voice of Poland (6) - rozrywka, Polska 2013 15:20 Na dobre i na złe (515) - serial, Polska 2013 16:20 Życie od kuchni (2) - rozrywka, Polska 2013 17:00 Panorama 17:35 Sport-telegram - wiadomości sportowe, Polska 2013 17:40 Pogoda 17:55 Dzięki Bogu już weekend (3) rozrywka, Polska 2013 19:05 Taxi III - komedia sensacyjna, Francja 2003

20:40 Głęboka woda (13) - serial, Polska 2011 21:40 Kocham kino - dokument 2013 22:15 WOK - wszystko o kulturze - kultura, Polska 2013 23:10 Kawalerskie życie na obczyźnie film obyczajowy, Polska 1992 1:00 Najważniejszy dzień życia (7) - serial, Polska 1974 1:55 Przystań - film psychologiczny, Polska 1997

8:00 Tylko taniec - Got to Dance (3) rozrywka, Polska 2013 9:45 Koń wodny: Legenda głębin - film fantastyczny, Wielka Brytania/USA 2007 11:55 Doktor Dolittle - komedia, USA 1998 13:50 Kabarety - rozrywka, Polska 14:50 Aladyn - film animowany, USA 1992 16:45 Pamiętniki z wakacji - serial, Polska 2013 17:50 Wydarzenia 18:20 Sport - wiadomości sportowe 18:25 Pogoda 18:30 Państwo w państwie (60) - publicystyka, Polska 2013 19:00 Tylko muzyka. Must be the music (4) - rozrywka, Polska 2013 21:00 Kości (4) - serial, USA 2012

22:00 Na krawędzi (3) - serial, Polska 2012 23:15 Grzechy ojca - dramat kryminalny, USA 2002 1:00 Magazyn sportowy - magazyn

10:00 Perfekcyjna pani domu (3) - rozrywka, Wielka Brytania 2007 11:00 Co za tydzień 11:40 Lekarze (3) - serial, Polska 2013 12:45 Prawo Agaty (3) - serial, Polska 2013 13:45 X Factor (4) - rozrywka, Polska 2013 15:15 Skok przez płot - film animowany, USA 2006 17:00 Ugotowani (4) - rozrywka, Polska 2013 18:00 Fakty 18:25 Sport - wiadomości sportowe 18:35 Pogoda 18:45 Uwaga! 19:00 Surowi rodzice (4) - rozrywka, Polska 2013 20:00 Przepis na życie (4) - serial, Polska 2013 21:00 Na językach 22:00 The Ring II - horror, USA 2005 0:20 Uwaga! 0:35 Arkana magii (867) - rozrywka, Polska 2012 1:55 Przerwa w nadawaniu

The Ring II TVN 22:00 Rachel Keller i jej syn opuszczają Seattle, w którym przeżyli koszmar związany z pośmiertną zemstą utopionej dziewczynki – Samary. W małym miasteczku Astoria w stanie Oregon mają nadzieję znaleźć spokojną przystań, w której wyleczą się ze wspomnień. Rachel ma jednak świadomość, że kaseta z zabójczym nagraniem, po obejrzeniu którego ofierze zostaje jedynie siedem dni życia, nadal istnieje.

Perfekcyjna pani domu / piątek / iTVN 11:15

POLSKA TELEWIZJA

Małgorzata Rozenek do perfekcji opanowała sztukę sprzątania i organizacji życia domowego. Szybko i sprawnie rozwiązuje problemy osób, które nie radzą sobie z dbaniem o własne lokum. W każdym odcinku programu prowadząca pokaże widzom, jak przy niewielkim wysiłku i małych kosztach sprawić, by mieszkanie było czyste, funkcjonalne i przytulne.

X Factor / sobota / iTVN 19:00 „X Factor” to widowisko muzyczne, które szuka wokalnych talentów. Program powstał w oparciu o bardzo popularny w wielu krajach brytyjski show o tym samym tytule. Koncerty emitowane będą na żywo ze studia w Warszawie. Podczas koncertu finałowego widzowie zadecydują, kto zwycięży. Nagroda wynosi 100 tys. złotych. W loży jurorów zasiądą: Kuba Wojewódzki, Czesław Mozil oraz Tatiana Okupnik.

Przepis na życie / niedziela / iTVN 20:10 Beata zarzuca Andrzejowi zaniedbywanie rodziny. Anka usiłuje przywrócić Jerzemu pamięć. Przychodzi na spotkanie z Gniewkiem, po czym prowadzi ukochanego do miejsc, które kiedyś miały znaczenie dla nich obojga. Niestety, podjęte przez nią próby nie przyniosły oczekiwanego rezultatu. Beata przyjmuje pacjentkę, która próbuje ją sprowokować do wykonania aborcji. Wanda jest podekscytowana randką z Drzewieckim.

Oglądaj na www.polskaplus.co.uk i 225. kanale Freeview

64 Na weekend

Organizujesz koncert, przedstawienie, wystawę? Poinformuj nas o planowanym wydarzeniu, a opublikujemy jego zapowiedź w

NIE PRZEGAP!

Panorama Piękna – warsztaty dla Polek 23 marca, godz. 10:00-19:00 Pragniesz poczuć się silna i piękna? Chcesz odkryć w sobie prawdziwą kobietę? Marzysz o nowej fryzurze, nauce profesjonalnego makĳażu i poradach stylisty? Nasi fachowcy doradzą Ci, jak wyglądać pięknie i jak dbać o siebie każdego dnia, a life coach podpowie Ci, jak poczuć się naprawdę pięknie. Zrób

Warszta dla Polety k

LONDYN

piękna

23 marca

pierwszy krok – zmień swoje życie i uwierz we własne możliwości! Organizatorem warsztatów jest magazyn Panorama przy współpracy z tygodnikiem Polish Express.

Rejestracja na www.dziewczyny.co.uk

Novotel Hammersmith West 1 Shortlands W6 8DR London Wstęp: £9, w cenie upominek kosmetyczny, dzień szkoleń i konsultacji ze specjalistami oraz możliwość wypróbowania kosmetyków różnych marek. Nie zabraknie także konkursów z nagrodami. Ilość miejsc ograniczona!

LONDYN

Koncert „The Sacred & The Profane”

Back to old school

16 marca, godz. 19:30

Back to old school to impreza, podczas której zagrają najlepsi DJ-e. Gwiazdą wieczoru będzie DJ Quiz, którego życiową pasją jest muzyka. Jest kolekcjonerem kilkunastu tysięcy płyt winylowych, o których twierdzi, że w dotyku są „aksamitne, niczym ciało kobiety”. Podczas imprezy zagrają także DJ Dawid Biller, DJ Shane Luis, Xdj aka Batima, DJ Michael K Kosma. Dodatkową atrakcją będzie: Ledman Show oraz Barman Orgazmus.

Coś dla miłośników muzyki klasycznej – tym razem w ramach Devonia Concert Series 2013 zaplanowano koncert słynnego pianisty Richarda A. Bielickiego, podczas którego usłyszymy kompozycje z najnowszego albumu artysty „The Sacred & The Profane”.

Parafia Devonia 2 Devonia Road, Islington North London N1 8JJ Wstęp: £10

WIELKA BRYTANIA

Koncerty One Direction Do 31 marca Na ich punkcie szleją miliony! One Direction – brytyjskoirlandzki boysband, który prawdziwą karierę zaczął po zajęciu w brytyjskiej edycji programu „X Factor” trzeciego miejsca. Debiutancki singiel chłopaków „What Makes You Beautiful” stał się najszybciej sprzedającym singlem roku

2011 ze sprzedanymi 153 965 kopiami. Teraz przyszedł czas na trasę koncertową One Direction po Wielkiej Brytanii. Boysband będzie podróżował po Wyspach aż do połowy kwietnia. Poniżej daty najbliższych koncertów. Liverpool 17.03, 31.03 Birmingham 22-23.03 Wstęp: od £27,50

LONDYN

Koncert Pokahontaz

Od 23 marca, godz. 10-17:30, w piątki godz. 10-22:00

Zbliża się niepowtarzalna szansa, aby wybrać się na koncert grupy Pokahontaz. Podczas koncertu zobaczycie żywe legendy polskiego hip-hopu: Fokusa, Rahima, Dj Bambusa. Członkowie nieistniejącej już kultowej grupy Paktofonika zaprezentują nie tylko najnowszy materiał, ale ich klasyczne już utwory, które rozbudzą wspomnienia. Jest to niecodzienne wydarzenie kulturowe, które z pewnością połączy polską i angielską scenę hip-hopową. 5 Kwietnia Lakota 6 Upper York Street Bristol BS2 8QN

Victoria and Albert Museum Cromwell Road London SW7 2RL Wstęp: £15

16 marca, godz. 21:00

Arista Bar 232 Church Lane Kingsbury London NW9 8SN Wstęp: £15

LONDYN, BRISTOL

Wystawa „David Bowie is”

Nie lada gratka dla fanów brytyjskiej ikony rocka – Davida Bowie. W londyńskim Victoria&Albert Museum zostanie wystawionych ponad 300 eksponatów, w tym autentycznych rękopisów tekstów piosenek, oryginalnych kostiumów, instrumentów muzycznych i okładki albumów wokalisty. Spora część prezentowanych na wystawie dokumentów to materiały wideo, w tym filmy z koncertów, wideoklipy oraz fragmenty filmów o Davidzie Bowie.

LONDYN

5, 6 kwietnia

6 kwietnia The Rhythm Factory 16-18 Whitechapel Road E1 1EW London Wstęp: £10/20

Karnecie! Wyślij maila na adres: karnet@Panorama24.co.uk

LONDYN

Parada z okazji Dnia św. Patryka

Reklama: 020 3026 6550

WIELKA BRYTANIA

Trafalgar Square London Wstęp wolny

LONDYN

Program literacki Sławomira Hollanda

Koncerty Girls Aloud

KKoncerty Skunk Anansie

Do 20 marca

Do 27 marca D Już w marcu ekipa Skin wybiera Ju ssię w trasę koncertową po Wielkiej Brytanii. Na koncercie W uusłyszymy kawałki z najnowszego albumu „Black Traffic”, ale g nnie zabraknie także klasyków, ttakich jak „Secretly” – hitu zespołu sprzed 14 lat. - Jesteśmy niczym poczwórny miecz trafiający prosto w serce - mówi wokalistka Skunk Anansie. Wygląda na to, że już teraz możecie zacząć zacierać ręce. Tylko nie zapomnijcie kupić biletu!

Te dziewczyny wiedzą, jak przyciągnąć uwagę. Grupa Girls Aloud reaktywowała swoją działalność z okazji dziesięciolecia istnienia. Wokalistki wydały kompilację wymownie zatytułowaną „Ten” i szykują się do trasy w Wielkiej Brytanii. Informacje

Koncerty odbędą się w Newcastle, Sheffield, Birmingham, Londynie, Manchesterze,, Liverpoolu, Nottngham, Glas-gow, Belfaście, Dublinie..

MANCHESTER, LONDYN MANCHESTER

LONDYN

Kabaret Marcina Dańca Koncert zespołu Coma

Moralność Pani Dulskiej

20 kwietnia, godz. 19:30 21 kwietnia, godz 17:00

27 kwietnia, godz. 9:30, 12:30 28 kwietnia, godz. 15:30, 18:30

Marcin Daniec wystąpi w Londynie w najnowszym kabaretowo-muzycznym programie, z udziałem laureatów „Szansy na Sukces” Anny Piechurskiej i Pawła Ekerta. Artysta ma znakomity kontakt z publicznością, która w trakcie programu jest nieustannie przez satyryka zaczepiana i zagadywana, stając się częścią programu i wpływając na jego przebieg. Więcej informacji: eva@evabeclapresents.com, tel.: 07788 410122

Ravenscourt Art Theatre Vis a vis stacji metra Ravenscourt Wstęp: £15, £13

Newcastle Upon Tyne 17.03 Glasgow 18.03 Leeds 20.03 Wolverhampton 21.03 Manchester 22.03 Bristol 24.03 Bournemouth 25.03 Brighton 26.03 Reading 27.03 Wstęp: od £24

o koncertach gorącej piątki na www.girlsaloud.com/tour.

LONDYN

14 kwietania, godz. 17:00 Zapraszamy na program literacki oparty na tekstach z dwudziestolecia międzywojennego. Sławomir Holland, aktor warszawskiego Teatru Anteneum zaprezentuje teksty m.in. Juliana Tuwima, Konstantego IldefonsaGałczyńskiego czy Bolesława Leśmiana.

WIELKA BRYTANIA

17 marca, godz. 12:00-18:00 17 marca w Londynie przeważać będzie zieleń i złocisty pomarańcz. To wszystko za sprawą wiosennych obchodów Dnia św. Patryka. Z tej okazji mają tu miejsce m.in.: doroczna parada i festiwal, w których wezmą udział przedstawiciele irlandzkich wspólnot lokalnych, koncerty zespołów muzycznych, pokazy teatralne i inne atrakcje wnoszące do miasta radosnego ducha Zielonej Wyspy. Tegoroczna parada rozpocznie się przy Piccadilly, przechodząc następnie do Trafalgar Square, gdzie świętować i bawić się będzie można do samego wieczora.

24.co.uk

POSK 238-246 King Street London W6 0RF Wstęp: £20-£25

25, 25 kwietnia Łódzki zespół Coma przyjeżdża na Wyspy. Niedawna premiera anglojęzycznego albumu „Don‘t set your dogs on me” oraz anglojęzyczna wersja teledysku do utworu „With You”, wzbudza bardzo duże zainteresowanie w całej Europie, a piosenki zespołu pojawiają się na wielu międzynarodowych listach przebojów. Czas posłuchać wokalu Piotra Roguckiego i brzmienia jego ekipy na żywo!

- Manchester Club Academy Oxford Rd M13 9PR, Manchester 0161 275 2930 - O2 Academy Islington 16 Parkfield St, Islington N1 0PS, Londyn 0207 288 4400 Wstęp: £18 w przedsprzedaży, £23 w dniu koncertów

Aniela Dulska, majętna właścicielka kamienicy, z zapamiętaniem tyranizuje otoczenie. Drażni, irytuje, wkurza. Częściej jednak niepokoi, bo... w dziwny sposób odnajdujemy w niej bardzo znajome rysy. Przypomina nam o rzeczach, o których wolelibyśmy nie pamiętać. Rezerwacje: eva@evabeclapresents.com, 07788 410122

27 kwietnia Polska Sobotnia Szkoła Przedmiotów Ojczystych Marchwood Crescent, Ealing, W5 9DP 28 kwietnia Ravenscourt Arts Theatre Babtist Church, vis a vis Ravenscourt Tube Stn. Wstęp: £18, £15 (grupy szkół sobotnich £12)

66 Na weekend

PIĄTEK 15.03

SOBOTA 16.03 WC1V 7XX), godz. 20:00

godz. 22:00

G-A-Y CAMP ATTACK. Partytunes,

Funky House. Heaven (Charing Cross Arches, Villiers Street, WC2N 6NG), godz. 23:00

READ THE CROWD. Dance, Funk, HipHop. Hed Kandi Bar (38 Clapham High Street, SW4 7UR), godz. 17:00 REGRESSION SESSIONS - OUR 1ST BIRTHDAY BASH. Club. Islington

Metal Works (7 Torrens Street, EC1V 1NQ), godz. 22:00

CANCER BATS. Hardcore, Punk, Metal. Koko (1a Camden High Street, Camden, NW1 7JH), godz. 18:00 CLUB NME: THUMPERS. Alternative, Pop. Koko (1a Camden High Street, Camden, NW1 7JH), godz. 22:00

KINKY MALINKI. House, Electro,

Techno. Ministry of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, SE1 6DP), godz. 23:00

HED KANDI. House, Electro, Club.

Pacha London (Terminus Place,

Victoria, SW1V 1JR), godz. 23:00

REDUX. Reggae, Dub. Plan B (418

Brixton Road, Brixton, SW9 7AY), godz. 22:00

SUPERNOVA HEIGHTS. Electro,

AKBAL MUSIC. Club. The Sidings (53 Southwark Street, SE1 1TE), godz. 22:00 VANITY SLAVE. Club, Partytunes,

Dance. Amika (65 High Street Kensington, W8 5ED), godz. 22:00

LATIN FEVER NIGHT. Salsa, Meren-

gue, Latin. Bar Salsa (96 Charing Cross Road, WC2H 0JG), godz. 19:00

APOGEE EASTER WARM UP. Club.

Basing House (25 Kingsland Road,

E2 8AA), godz. 22:00

de Paris (3 Coventry Street, W1V

7FL), godz. 22:30

DYSFUNCTIONAL RESIDENTS SPECIAL. Electro. Cargo (83 Rivington Stree, EC2A 3AY), godz. 20:00

CLUB CLASSICS. Classics, Club. Clap-

ham Grand (21-25 St.John’s Hill, Battersea, SW11 1TT), godz. 22:00

Wave, Rock. Proud Camden (Horse Hospital, Stables Market, Chalk Farm Rd, NW1 8AH), godz. 20:00

WHY SO SERIOUS. Club. Lightbox (6a South Lambeth Place, SW81SP), godz. 22:00

THE GALLERY PRES ORJAN NILSEN.

Club, Electro, House. Ministry of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, SE1 6DP), godz. 22:30

PACHA PRESENTS R.I.P PRODUCTIONS. Disco, Electro, House. Pacha

London (Terminus Place, Victoria, SW1V 1JR), godz. 23:00

BOUJIS FRIDAYS. Chillout, Funky

MEET. Park Ranger. Club. Plan B

House. Boujis (43 Thurloe Street, SW7 2LQ), godz. 21:00

(418 Brixton Road, Brixton, SW9 7AY), godz. 22:00

LOVEDOUGH. Indie, Pop, Hip-Hop.

Proud Camden (Horse Hospital,

Stables Market, Chalk Farm Rd, NW1 8AH), godz. 19:30

EGG PRESENTS CROOKERS. Club.

Egg (200 York Way, N7 9AP), godz. 22:00

DUB-ALL OR NOTHING. Club. Cable (Bermondsey Street Tunnel, SE1 3JW), godz. 22:00

FABRIC LIVE. Drum’n’Bass, Breakbeats.

Fabric (77a Charterhouse Street, EC1M 6HJ), godz. 22:00

RAM. Club. Ewer Street Car Park (29 Great Suffolk Street, SE1 0NR), godz. 21:00

CARWASH. Funk, Disco, 80’s, 70’s.

PUNK SATURDAY. Partytunes. Punk (14 Soho Street, Soho, W1D 3DN), godz. 22:00

Aquarium (256-260 Old Street,

MOTION. House, R&B, Hip-Hop.

REJAM 2ND BIRTHDAY. Club. Bas-

Avenue, Piccadilly Circus, W1V 7DB), godz. 22:30

8AA), godz. 22:00

D.A.P.G TAKE OVER. Club. Rhythm

Rainforest Cafe (20-24 Shaftesbury

EC1V 9DD), godz. 22:00

ing House (25 Kingsland Road, E2

Factory (16-18 Whitechapel Road, E1 1EW), godz. 22:00

ACT NATURAL RECORDS SHOWCASE. Club. Bussey Building (133

REBEL BINGO. Club. Scala (275 Pentonville Road, King’s Cross, N1 9NL), godz. 21:00

Rye Lane, SE15 4ST), godz. 22:00

CHEW THE FAT & ETON MESSY.

House, Electro. Cable (Bermondsey Street Tunnel, SE1 3JW), godz. 22:00

MELT MUSIC #10. Club. Secret

Location (East London Warehouse), godz. 23:30

WE LOVE SATURDAY MORNING.

House, Electro. Cable (Bermondsey Street Tunnel, SE1 3JW), godz. 5:00

MISTAKES MUSIC . Club. Egg (200 York Way, N7 9AP), godz. 22:00

CERCA TROVA WITH BILL PATRICK.

Techhouse. The Hidden Room (7-11 Hearn Street, EC2A 3LS), godz. 23:00

REBEL BINGO. Club. Scala (275

SEDUKTION. Techno, House. Cargo

Pentonville Road, King’s Cross, N1 9NL), godz. 21:00

(83 Rivington Stree, EC2A 3AY), godz. 20:00

UNLEASH WITH LEE BURRIDGE AND DAYLOMAR . Club. Secret

GLAMOROUS. Dance, Club. Clap-

ham Grand (21-25 St.John’s Hill,

Club. The Hoxton Gallery (12 - 18 Hoxton Street, N1 6NG), godz. 22:00

Battersea, SW11 1TT), godz. 22:00

TALK IS CHEAP. House, Electro. The

Location (East London Warehouse),

BARE THE INTIMATE BASEMENT.

Lightbox (6a South Lambeth Place, SW81SP), godz. 22:00

godz. 22:00

FRIDAY NIGHTS. House, Funky House.

ENTICE PRESENTS DJ LUCK & MC

Shaka Zulu (The Stables Market, Camden, NW1 8AB), godz. 22:00

NEAT , MARK RADFORD. Club. The White House (65 Clapham Park Road, SW4 7EH), godz. 9:00

POPSTARZ. Alternative, Indie, Rock.

The Den (18 West Central Street,

RED BULL MUSIC ACADEMY & THE UPFRONT PROJECT. Club. Fire

WC1A 1JJ), godz. 22:00

(South Lambeth Road, SW18 1UQ), godz. 22:00

SBTRKT CURATED WAREHOUSE PARTY. Club. The Great Suffolk

St Warehouse (29 Great Suffolk St, SE1 0NS), godz. 21:00 AKBAL MUSIC. Club. The Sidings BABA YAGA’S HUT PRESENTS

ONEIDA. Rock, Alternative. Corsica Studios (Farrell Court, SE17 1LB),

SOME NIGHT. Club. Fire (South Lam-

THE SHOWCASE. Partytunes. Cafe

LONDON VS RIO. House, Funk, Partytunes. Guanabara (Parker Street,

godz. 19:30

beth Road, SW18 1UQ), godz. 22:00

(53 Southwark Street, SE1 1TE), godz. 22:00

MIGUEL CAMPBELL. Club. XOYO

(32-37 Cowper Street, EC2A 4AW), godz. 21:00

ELIXIR OF LIFE PRESENTS ILLUMINATION. Trance, Progressive, Goa.

Coronet (28 New Kent Road, SE1 6TJ), godz. 22:00

MIXMAG LIVE PRESENTS THE DIRTYBIRD PLAYERS. Club. Village

SKINT VS ICE CREAM. House, Electro.

Corsica Studios (Farrell Court, SE17

Underground (54 Holywell Ln, EC2A 3PQ), godz. 22:00

1LB), godz. 22:00

FLOOD. Club. East Village (89

Great Eastern Street, EC2A 3HX), godz. 21:00

LIVIN’ PROOF. Club. XOYO (32-37 TALK IS CHEAP. Club. Lightbox

(6a South Lambeth Place, SW81SP),

Cowper Street, EC2A 4AW), godz. 21:00

Reklama: 020 3026 6550

Wyznanie Niedługo po tym, jak nasze ostatnie dziecko wyjechało na studia, mój mąż odpoczywał przy mnie na kanapie z głową na moich kolanach. Ostrożnie zdjęłam jego okulary. - Wiesz, kochanie - powiedziałam słodko. - Bez okularów wyglądasz tak samo przystojnie, jak wtedy, kiedy się pobraliśmy. - Kotku - odpowiedział z szerokim uśmiechem - bez okularów widzę, że wciąż wyglądasz pięknie! Zła wiadomość Oficer mówi do sierżanta: - Sierżancie, proszę delikatnie powiadomić Kowalskiego, że stracił ojca. - Tak jest. Sierżant krzyczy: - Kompania zbiórka. Każdy, który ma ojca, wystąp. Te Kowalski, baranie, a ty gdzie się pchasz!

Sondaż Do Tuska przychodzi doradca: - Panie premierze, mamy problem... - No, co jest. - Mamy sondaż, z którego wynika, że Polakom żyje się dobrze i są bardzo zadowoleni. - To super, a gdzie problem? - Sondaż przeprowadzono w Wielkiej Brytanii. Blondynka Przychodzi blondynka do sklepu: - Poproszę telewizor. - Blondynek nie obsługujemy, proszę wyjść. Za kilka godzin blondynka przychodzi ufarbowana na brunetkę: - Poproszę telewizor. - Nie rozumie pani, blondynek nie obsługujemy, proszę wyjść. Nazajutrz przychodzi łysa: - Poproszę telewizor.

- Już pani mówiłem, blondynek nie obsługujemy, proszę natychmiast stąd wyjść! - No dobra, ale jak poznał pan, że jestem blondynką? - Bo to jest sklep z pieczywem. Nawigacja Taksówkarz wiozący marynarza pędzi jak wariat pomimo mgły gęstej jak mleko. - Jak pan w takiej mgle potrafi tak szybko jeździć? - odzywa się niespokojnie marynarz. - A wy, tam na morzu, jak sobie radzicie we mgle? - Pływamy według przyrządów. - No właśnie, ja też – za siedemdziesiąt groszy będzie dworzec. W szkole Na lekcji języka polskiego nauczyciel pyta: - Czym będzie wyraz „chętnie” w zdaniu: „Uczniowie chętnie wracają do szkoły po

Tarocista Bartek specjalnie dla Czytelników Panoramy przygotowuje cotygodniowy horoskop. Tarocista Bartek jest członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Tarocistów. Posiada bardzo bogate doświadczenie wróżbiarskie, w swojej pracy wykorzystuje karty Tarota, kamienie runiczne i karty cygańskie, którymi nakreśla wydarzenia mające nadejść w przyszłości. W czasie seansu nie przepowiada jedynie przyszłości, ale pomaga też podjąć właściwe

24.co.uk

wakacjach”? Zgłasza się Jasio: - Kłamstwem, panie profesorze! W sądzie Sędzia pyta świadka: - Widział pan, jak obcy człowiek uderzył pańską teściową. Dlaczego nie ruszył pan z pomocą? - Ależ wysoki sądzie! We dwóch bić starszą kobietę? Stereotypy W języku funkcjonują określenia „niemiecka jakość” i „chińska tandeta”. Wielki Mur stoi już prawie dwa tysiące lat. A Mur Berliński?

Dowcipy pochodzą z serwisu www.dowcipy.pl

Bartek przyjmuje w Londynie, osobom spoza Londynu udziela także konsultacji telefonicznych po wcześniejszym umówieniu się na konkretny termin.

decyzje życiowe, co pozwala uniknąć pułapek losu. Zajmuje się także chiromancją, czyli wróżeniem z dłoni oraz numerologią. Swoje seanse wzbogaca przesłaniem z kart anielskich i wróżbą z fusów. Ukończył wydział dietetyki w szkole medycznej, interesuje się również rozwojem duchowym, medytacją oraz medycyną naturalną.

Kontakt: Oficjalna strona internetowa: www.tarocistalondyn.co.uk Nr tel.: 07800 870 483

Baran (21.III – 20.IV) Najbardziej właściwe rozwiązania wszelkich toczących się spraw podsunie Ci w najbliższych dniach Twoja własna intuicja, która pracować będzie w tym czasie na nieco zwiększonych obrotach. Postaraj się otworzyć na przeczucia płynące z Twojego wnętrza i zastosować je w praktyce, gdyż okażą się niezawodne.

Rak (21.VI – 22.VII) Przyjdzie Ci w nadchodzącym czasie zmienić sposób myślenia oraz obrać zupełnie inny kierunek działania. Dotychczasowe postępowanie nie przyniesie więcej oczekiwanych rezultatów, dlatego ważne, by znaleźć nowe sposoby na stare problemy. Dzięki temu uda Ci się sprostać wszelkim wyzwaniom.

Waga (23.IX – 23.X) Zawartość Twojego portfela w tych dniach pozostawia wiele do życzenia, jednak dzięki wrodzonej zaradności będziesz w stanie szybko poradzić sobie z zaistniałą sytuacją. Lęk o pieniądze, który możesz teraz odczuwać, okaże się niebawem zupełnie zbędny i niepotrzebny, jeśli tylko ograniczysz niepotrzebne wydatki.

Koziorożec (23.XII – 19.I) Większość czasu będą zajmować Ci wszelkie kwestie związane z wyjazdem lub przeprowadzką, ponadto uda Ci się także umiejętnie zapanować nad sprawami, które ostatnio umknęły nieco Twojej uwadze. Pokonasz zastój oraz stagnację, przejmiesz kontrolę nad swoim życiem i nadasz mu właściwy kierunek.

Byk (21.III – 20.IV) Wiosenna aura za oknami zachęci do miłego spędzenia czasu wolnego, gdzie śpiewom i tańcom nie będzie końca. Nadchodzące dni upłyną w miłej i bezstresowej atmosferze, a celebrowanie życia okaże się dziecinnie proste. Twój uśmiech i optymizm poprawią samopoczucie.

Lew (23.VII – 22.VIII) Pojawi się wkrótce wokół Ciebie wiele nowych szans i możliwości na poprawę Twojej sytuacji materialnej. Odnajdziesz inspirujące sposoby na zarobienie dodatkowych pieniędzy, co wpłynie na ustabilizowanie Twoich finansów, a Tobie przyniesie satysfakcję i wewnętrzny spokój. Dobry czas, by zagrać na loterii.

Skorpion (24.X – 21.XI) Przypływ witalności i poczucia siły sprawią, że będziesz w najbliższym czasie dokonywać niewiarygodnie zdecydowanych i pewnych kroków w dążeniu do realizacji zamierzonych wcześniej celów. Uda Ci się zrealizować wszelkie plany, nawet przed ustalonym terminem, co zaskoczy nie tylko Ciebie.

Wodnik (20.I – 18.II) Ogromne bogactwo Twojej wyobraźni, oraz niespotykana wrażliwość na piękno, pchną Cię do pędzla, pióra bądź mikrofonu. Nadchodzący czas będzie wybitnie płodny pod kątem artystycznym. Nawet jeśli nie rozwijasz w sobie żadnego talentu, teraz możesz poczuć, co to znaczy prawdziwa wena twórcza.

Bliźnięta (22.V – 20.VI) Spory, konflikty i nieporozumienia będą teraz na porządku dziennym, dlatego warto zachować powściągliwość przy wdawaniu się w poważne dyskusje na nieznane Ci do końca tematy. Stara maksyma „Milczenie jest złotem” okaże się najlepszym rozwiązaniem w tym niespokojnym i trudnym czasie.

Panna (23.VIII – 22.IX) Nadchodzi wyjątkowo dobry czas w sferze związków miłosnych i relacji międzyludzkich. Ucichną wszelkie spory i waśnie, nastanie spokój i zgoda, a wzajemne zrozumienie sprawi, że Twoje życie nabierze zupełnie nowego smaku. Ciesz się bliskością z ludźmi, przed Tobą wiele pięknych chwil.

Strzelec (22.XI – 21.XII) Niestety, wszystko to, co ma swój początek, będzie miało również swój koniec i tego właśnie możesz w najbliższych dniach doświadczać na własnej skórze. Przyjdzie Ci zmierzyć się z koniecznością zaakceptowania nieuniknionego zakończenia, jednak tylko od Ciebie zależy, jak szybko się z tym uporasz.

Ryby (19.II – 20.III) Zbliża się okres zwieńczenia Twoich dotychczasowych działań. Otoczenie będzie Cię skrupulatnie rozliczać z wypełnionych zobowiązań, a więc działaj dokładnie i nie próbuj wykonywać niczego pobieżnie. Przyłóż się mocno do powierzonych Ci zadań, bo dzięki temu czeka Cię spektakularny sukces i powodzenie.

Uroda

Studio Kosmetyki Profesjonalnej Mystery Of Beauty Oferujemy profesjonalne zabiegi przy uĹźyciu specjalistycznej technologii: - mikrodermobrazja diamentowa - kawitacja, ultradzwiÄ&#x2122;ki - mezoterapia bezigĹ&#x201A;owa - skin roller - dermomassager DO NABYCIA RĂ&#x201C;WNIEĹť PRODUKTY I KREMY BIOMIMETYCZNE RENOMOWANYCH FIRM KOSMETYCZNYCH

STUDIO KOSMETYKI PROFESJONALNEJ Katarzyna Korpanty Tomon, W3 6HZ London, mob:07746741463 email:mysteryofbeauty@googlemail.com

251 Archway Road N6 5BS Highgate 02082457443 www.freestyle251.co.uk wt - sob 10 - 19 niedz 10 - 17

Na wszystkie usĹ&#x201A;ugi w naszym salonie jest 25% znizki!

Fryzjerka Londyn t'BSCPXBOJF J QBTFNLB t1S[FEÂ&#x2019;VĆBOJF XÂ&#x2019;PTĂ&#x2DC;X

Zdrowie

Dojazd do klienta

ZamĂłw takÄ&#x2026; reklamÄ&#x2122; juĹź dziĹ&#x203A;! ZadzwoĹ&#x201E; tel. 020 3026 6550

JEDYNE POLSKIE LABORATORIUM I PRACOWNIA RTG W UK Te esst est s y labo sty abo aborat orat rra a atory ory ory yjjn jne ne n e/wy w ma wy maz maz azy y ba bakteriologiczne/ zdjÄ&#x2122; Ä&#x2122;ci Ä&#x2122; c a Rtg/ di diag agnost agn ostyka ost yka ka chorĂłb ka

www.medical-diagnosis.co.uk info@medical-diagnosis.co.uk Radiolo logia g a: a Laborratorium : Po oni niie n edz dzziaĹ&#x201A;ek k â&#x20AC;&#x201C; Czwarte ek Tel. ell. 079 982443549 od 9.0 9 0 do 13.00 02 0 208 84519373 12 12 26 6H Ha arle ey Street Unit 12 W1G 7 7JJS Lo on ond ndon nd do on n Cent en e n ral ra a Business u Centre Te el. l.. 07918 91 1 136 3647 36 47 Grea at Central Way NW10 NW 0 0UR 0 London Poni niedziiaĹ&#x201A;ek â&#x20AC;&#x201C; PiÄ&#x2026;tek od 9.0 .00 do 17.00 Sobo bo b otta ao od d 9.00 do 15.00

4,65&$;/" 10.0$ 8 -&$;&/*6 "-,0)0-*;.6 %&509 &41&3"5&-

XXX BBQPNPD DP VL JOGP!BBQPNPD DP VL

Tutaj zareklamuj swoje usĹ&#x201A;ugi!

ZadzwoĹ&#x201E;: 020 3026 6550 68

Kup takÄ&#x2026; reklamÄ&#x2122; i zdobÄ&#x2026;dĹş nowych klientĂłw! ZadzwoĹ&#x201E; 020 3026 6550

e giczn o l o t a o gi stom Wszystkie usĹ&#x201A;u ch o w a f i o Ĺ&#x201A; Mi

PRACOWNIA PROTETYCZNA

www.medycynaestetyczna.co.uk 07779618024

www.protezydentystyczne.co.uk 079 164 162 73

SUPER NISKIE CENY

t #PUPY TUSFGZ b t 1PXJÇ&#x2014;LT[BOJF VTU NM b t 1FFMJOH NFEZD[OZ HÂ&#x2019;Ç&#x2014;CPLJ b

t /BQSBXB QSPUF[Z OB QPD[FLBOJV b t %PTUBXJBOJF [Ç&#x2014;CB b t 1SPUF[B BLSZMPXB b

Usuwanie ĹźylakĂłw Farmakologiczne leczenie trÄ&#x2026;dziku

wybielanie zÄ&#x2122;bĂłw - ÂŁ99 mikroprotezki po utracie 1 lub 2 zÄ&#x2122;bĂłw, koronki

Wizyty wymagajÄ&#x2026; wczeĹ&#x203A;niejszej rezerwacji

Wypadki nagĹ&#x201A;e, zĹ&#x201A;amania, pÄ&#x2122;kniecia moĹźliwe poza godz. pracy oraz w dni wolne

Zdrowie

GABINET MEDYCYNY ESTETYCZNEJ

www.twickenhamlaserclinic.co.uk

Ĺ&#x161;Ä&#x2020;

NOWO

60%

rabatu na zabiegi laserowe

LASER Vbeam do skĂłry wraĹźliwej, naczyka, trÄ&#x2026;dzik...

La Laserowa Klinika oferuje zabiegi z zakresu: â&#x20AC;˘Lasery medyczne â&#x20AC;&#x17E;Gold Standardâ&#x20AC;? - usuwanie â&#x20AC;˘L i leczenie owĹ&#x201A;osienia, przebarwieĹ&#x201E;, pigmentacji, cji,, cj cji CACI trÄ&#x2026;dziku rozowatego, naczynek, naczyniakĂłw... tr .. KUP 8+2 GRATIS â&#x20AC;˘Lifting twarzy bez skalpela - zabieg â&#x20AC;˘L g CACI â&#x20AC;˘Usuwanie zmian skĂłrnych tj: pieprzyki, â&#x20AC;˘U rzyk rz ki, wĹ&#x201A;Ăłkniaki, rubinki, prosaki... wĹ&#x201A; Mikropigmentacja â&#x20AC;˘D â&#x20AC;˘Dermaroller â&#x20AC;˘Micropigmentacja medyczna â&#x20AC;˘M (wypeĹ&#x201A;nianie, odbudowa, kamuflarz) (wy rz)) rz â&#x20AC;˘MakÄłaĹź permanentny | Korekta â&#x20AC;˘M ÂŁ20 vocher â&#x20AC;˘Usuwnaie TatuaĹźy â&#x20AC;˘U dla CIEBIE â&#x20AC;˘Microdermabrazjia LED â&#x20AC;˘M i ÂŁ15 dla â&#x20AC;˘Kwasy na blizny, trÄ&#x2026;dzik, zmarszczki â&#x20AC;˘Kw kii â&#x20AC;˘Green Peel i wiele innych â&#x20AC;˘G PRZYJACIĂ&#x201C;Ĺ

-ÂŁ600

10% rabatu

Guney Clark & Ryan Solicitors

K A N C E L A R I A P R AW N A Kontakt: tel: 020 7275 7788 mob: 078 0300 6506 58 Green Lanes London N16 9NH Email: info@guneyclarkryan.com www.guneyclarkryan.com This firm is regulated by the Solicitors Regulation Authority

tel. 020 8255 9667, 07817 266 431 (E.Lipska,E.Rutkowska)

www.facebook.com/TLClinic www.twitter.com/TLClinic1

â&#x20AC;˘ 24 GODZ REPREZENTACJA NA POSTERUNKU POLICJI â&#x20AC;˘ PRAWO KARNE â&#x20AC;&#x201C; ekstradycje, wykroczenia drogowe, powaĹźne przestÄ&#x2122;pstwa

â&#x20AC;˘ PRAWO RODZINNE â&#x20AC;&#x201C; rozwody, separacje, kontakty z dzieÄ&#x2021;mi

â&#x20AC;˘ PRAWO IMIGRACYJNE â&#x20AC;&#x201C; rezydentura, obywatelstwo, deportacje

â&#x20AC;˘ POSTÄ&#x2DC;POWANIE CYWILNE â&#x20AC;&#x201C; spory, odzyskiwanie dĹ&#x201A;ugĂłw, postÄ&#x2122;powanie sÄ&#x2122;dowe

Prawo/Finanse

Maple Leaf Pharmacy 20 The Green Twickenham TW2 5AB

Prawo/Finanse

Grazing Hill Law Partners Prawo Rodzinne, Housing, Property, Prawo Cywilne § Rozwody Polaków w UK

Porada prawna

§ Kontakt i opieka nad dziećmi

(kompleksowa) £80

§ Podział majątku

Legal Aid

§ Spory rodziców z opieką społeczną

Zapytaj nas,

§ Problemy z wynajmem

czy jesteś uprawniony

§ Sprzedaż / kupno nieruchomości

do darmowej

§ Doradztwo i reprezentacja

pomocy prawnej (nawet jeśli pracujesz!)

w sprawach cywilnych

HOXTONS S O L I C I T O R S

Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

020 7354 1444 | marta@grazinghill.com

ODZYSKIWANIE

DŁUGÓW Zadzwoń do prawnika

0798 594 1529

email: magdaj@btinternet.com

MIAŁEŚ

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG 02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk

nia ani dowa dow kodo kod zko szk dsz ods od centrum

WYPADEK

Sprawdź, jak duże odszkodowanie Ci się należy

Tel. 020 3318 4624 Kom./SMS: 078 22 111 222 pon. - pt. 8.00 -18.30, sob. 8.00 -16.30 Dojeżdżamy do klientów w całej Anglii!

zapewniająca usługi w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów

67a Halliford Street, London, N1 3HF

Czy ktoś zalega Ci z zapłatą? Czy masz niezapłaconą fakturę?

Kancelaria prawna

Uzyskujemy odszkodowania po wypadkach na terenie całej Wielkiej Brytanii . Działamy na rynku od 2003 roku. Każdego dnia 5 naszych klientów otrzymuje odszkodowanie.

Należy Ci sięę

odszkodowanie uk o.uk www.odszkodowania.co.

OPTIMAL DIRECT INSURANCE COMPANY

z nami jeździsz najtaniej

UBEZPIECZENIA Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

Tutaj zareklamuj swoje usługi!

Zadzwoń: 020 3026 6550 70

t t t t

10% taniej przez internet gwarancja pomocy w 30 minut obsługa klienta od 8.00 do 18.30 taniej nawet o £132

Dzwoń od 8.00 - 18.30

020 3318 4633

t Samochodów osobowych t Samochodów dostawczych t Motocykli

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

Tyle średnio odzyskujemy dla każdego z naszych klientów

Jeśli tak, to prawdopodobnie płaciłeś niesłuszne ubezpieczenie PPI.

Zadzwoń do polskiego konsultanta

020 3318 4629

Gwarantowane przekazy przez:

PRZEKAZY TELEFONICZNE

Przekazy telefoniczne Anglia

Polska od pon. do pt. 10-19 sob.10-14

Zrób wpłatę na nasze konto w BARCLAYS sort code 20-47-34, acc. no. 30385182 i zadzwoń NOWA OFERTA: Przekazy EXPRESEM - odbiór funtów w banku PEKAO SA oraz przekazy złotówek tego samego dnia bez dodatkowych opłat.

Haskoba London LTD 238-246 KING STREET LONDON W6 0RF Tel. 020 7183 9017, Tel. 0208 741 3111

Mobile 075 8200 7765

www.przekazy-pieniezne.co.uk

Prawo/Finanse

£987.43

Czy kiedykolwiek zaciągnąłeś lub wciąż spłacasz: • pożyczkę • kredyt hipoteczny • płaciłeś w ratach za samochód, lodówkę, czy inny sprzęt • używałeś karty kredytowej

Współpracujemy z Bankiem PEKAO SA od 1952 roku

Nr rej. w FSA 577 804

Tłumaczenia ustne i pisemne tel. 020 8150 7266

Miałeś wypadek? Zwolnili Cię z pracy? Należy Ci się odszkodowanie!

Patrick Gordon Nie czekaj! Zadzwoń już teraz 020 3318 4626

Transport/Paczki

Jak sądzisz, ile banki zarabiają na Twojej niewiedzy?

Transport/Paczki

Bus KOTWICA

POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek Paczka do 30kg – £20 t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach Obsługiwane miasta: Lutton, Slough, Reading, Guildfo ord i okolice

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnejj oferty. e-mail: buskotwica@wp.pl p.pl

Tel. Polska:

Kontakt w Anglii 0048158443364 0048158443185 079 77552018 075 95644529 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783

MASTER-PACK V.M.J. TRANSPORT LTD

Wygodnie i bezpiecznie, na czas na miejsce. Paczki w systemie door 2 door Ceny do negocjacji

PACZEK PRZEWÓZ SPORTOWE AN TR I G USŁU ADZKI W O PR PRZE IE UK N E R NA TE

Usługi kurierskie Realizacja zleceń w ciagu 24-48h anglia-polska-anglia pełen serwis do 5 dni roboczych Przesyłki !!! Promocja !!! 10% Zniżki dla każdego klienta Przeprowadzki z ulotką reklamową Przewóz osób na lotniska Ceny paczek już od £20/30kg Transport towarów Odbiór paczek 7 dni w tygodniu budowlanych Przewóz samochodów, Zadzwoń! Nie Pożałujesz! motocykli, quadów itp +44 7402753711 +44 +48

7411218890 885141602

Szybki i bezpieczny transport paczek, motocykli, skuterów i rowerów. Odbieramy paczki codziennie. Usługa od drzwi do drzwi.

30kg = £20 60kg = £35

PL-UK do 30kg = £20

CZAS JEST NASZYM ATUTEM!

UK: 0792 665 8371 0777 886 7008 PL: 501 659 449 72

kacpercouriers@gmail.com ANGLIA - CAŁA POLSKA - ANGLIA

masterpackvmj@wp.pl www.masterpack.co.uk UNIT 3011 20 CHECKERS LANE DAGENHAM ESSEX RM9 6PR

NIGDY NIE BYŁO ŁATWIEJ!

WYŚLĲ SMS’A Z ZAMÓWIENIEM - PODAJ SWOJE DANE, DOKŁADNY ADRES ORAZ DZIEŃ ODBIORU PACZKI

KURIER POJAWI SIĘ W CIAGU 24H

Transport/Paczki Paczki: Polska-Anglia Anglia -Polska

PACZKI 30KG/£20

Świadczymy również usługi w zakresie: Przeprowadzki, przewóz motocykli oraz innych Również transport ciężarowy 24 tony towarów handlowych.

tel./fax: 0208 4283 288, mob: 07951957573 82 Gosforth Lane, South Oxhey, Watford, WD19 7AZ www.polandexpress.eu

USŁUGI USŁUGI KURIERSKIE KURIERSKIE POLSKA-ANGLIA-POLSKA

Paczki do 15kg - £18 Paczki do 20kg - £20 Paczki do 30kg - £22

Przewóz motocykli, quadów, rowerów, sprzętu elektronicznego, mebli, art. spożywczych i przemysłowych. Termin realizacji 3 dni robocze. Odbiór z adresu. Obsługujemy całą Polskę.

tel: 0752 650 6056 tel: 077 788 788 46 e-mail: biuro@polskiegazety.com

Jesteśmy z Wami już 7 lat

1S[FTZ LJ 6, 1PMTLB

Bez ukrytych opłat

£20 = 20kg Odbiór z domu klienta 7 dni w tygodniu Odbiór z domu klienta 7 dni w tygodniu

Przeprowadzki, ładunki handlowe Motory już od £100 Auta już od £300 Ubezpieczenie UbezpieczenieGRATIS GRATIS RABATY RABATYdla dlastałych stałychKlientów Klientów

Tel. 07967742654, 02085560053

www.bluefenix.co.uk e-mail: office@bluefenix.co.uk Unit 1 & 2, Fairways Business Park Lammas Road, London E10 7QB

Transport/Paczki

GRZEGORZ

PODKARPACIE

OD ยฃ15

PL: +488 609 076 6033 +48 607 604 4 3744 UK: 07 549 248 909 07 549 248 905

ZA OSOBฤ

TRANSPORT NA LOTNISKA A LONDYN 24/7

JESTEล MY W UK: MAIDSTONE, LONDON (I OKOLICE), SLOUGH, READING, SWINDON, BIRMINGHAM, SOUTHAMPTON, BOURNEMOUTH, PORTSMOUTH, BOGNOR REGIS, BRIGHTON

PRZEWร Z:

-OSร B -PACZEK (CAล A A POLSKA) -SAMOCHODร W I CZฤ ล CI -QUADร W -MOTORร W

DZIAล AMY ZASADฤ โ DOOR-TO-DOORโ WYJAZD Z POLSKI โ W KAลปDY PIฤ TEK WYJAZD Z ANGLII โ W KAลปDฤ NIEDZIELฤ

Ryszard: 07928389975

PRZEWร Z OSร B I BAGAลปY

PACZKI Z LONDYNU DO POLSKI ยฃ1/KG

;# ; #:4

zD DOJA OJAZD DO OJ O DOM OMU OM U KL KLIENT LIENT NTA TA zP PRZE RZEPRO RZ PRO OWADZK DZKII zP PRZEEW Wร ZZ P PA ACZE CZEK, K, TOW TO Rร W W, QU QU zT TRANSP SPORT SP O T AUT NA LAWEC ORT CIE I zR REALIZZUJEM UJ UJE J MY MY IN IND NDYWIDU YW D ALNE LN NE ZAMร W Mร WIEN IENIIA IEN WYJAZD ZP CZWARTE OLSKI K-PIฤ TEK TEL. EL POLS EL. SKA pon-pt pon -pt:: 69 -pt 6933 695 662 787 8 5552 727

www.zbyszektrans.pl e-mail: wiola209@vp.pl

078 340 580 23

WYJ Y

NGLLIIIII A T TEL. ANGLI AN GLIA A sob-ni sob -niedz edz:: 00 0044 44 079 26 87 8755 113 113 00 4 075 94 078 58 004 5844

POLSKA - ANGLIA - POLSKA

Ubezpiecz czen enn e eni Transport raz w tygo tyyggod ooddniu nu Termin realiiza zaccjij odd 4 ddoo 9 dn dni d i Organizacja ล addunkรณw k dro roobn b cow bni c ych chh Przeprowadzki i przesiedlen lenia len enia Paczki do Polski: DELTA PARCEL Ltd; Tel. 0783 405 80 23, e-mail: office@delta-parcel.co.uk www.delta-parcel.co.uk Oddziaล w Polsce: Delta Trans Sp. z o.o. 41-506 Chorzรณw, ul. Gaล eczki 61, tel. +48 32 241 60 38

Orggani Org an zuj u emy emyy em rรณw rรณwnie รณwnieeลผ pacz ac ki ki z: Le ces Lei c ter er, BBour our ou urne nemout ne nem outth, h, Bright Bri right g on, gh n So SSouth outh uthamp hamp ampton ton, Pool ton Poolee

ZAMร W KURIERA ONLINE!

,6#"o 13;&8ยฌ; 04ยฌ# * #"("ย 6 nEล k, Augustรณw, Suwaล ki, Giลผycko, Biaล ystok i okolice โ ข Komfortowe samochody โ ข Wykwalifikowani kierowcy โ ข Licencjonowany przewรณz osรณb

Anglia-Polska Polska-Anglia

3Wyjazd z Eล ku w kaลผdy czwartek 3Wyjazd z Londynu w niedzielฤ 3Przystฤ pne ceny 3Odbiรณr przesyล ek 3 Odbiรณr osรณb z miejsca zamieszkania 3Dowรณz pod wskazany adres 3 Przewรณz motocykli i quadรณw paczki-londyn.co.uk 3Do 30 kg opล ata ยฃ20 za paczkฤ Polska tel. 501 514 994 Anglia sobota-niedziela 0 756 383 56 09 tel. 501 320 726 www.kuba.elk.pl e-mail:info@kuba.elk.pl

Paczki Polska-Anglia

ormat nny ffo IIn wojjeej rekllaamy ttw

Szybko i solidnie

Zadzwoล : 020 3026 6550

0RZEWOZISZ PACZKI DO 0OLSKI :AMร W TAKย REKLAMร JUย DZIu

:ADZWOร TEL

CCeena enaa uuzg zzggoddnniion ioonna wc wczzeeśśnniieej nniie ppooddllleg egga oobbnniiiżżżeeni niuu!!!!!!!! •doj •d oojjaz jaz azd zd do do kli lien ien entta a •sk kuppuj ujem jem emy y każd każd ka żdą il ilośść •klien •kli •k lien li e t je jestt dla a nnas ass naj a a ważn wa ażnnie iejs jszy y •w waż ażym ymy ty ylk ko na a wag gac ach ellek e ttrron o iczn icznny ic ycch

•Doojjaz •D jaazzd do do klilieennttaa• •Skupu •S kuppuuje ku jemy my kaażżdą dą ilo lość ść• •KKaażżdy • dy klliien ent jjeesstt dla la naass ważny ażny aż ny• •Waażżym •W żyym my ttyylk ylk lko na na wag agac ach el elek ekttrron roonniicczn znyc nyycchh• •

Skup złomu

SKUPUJEMY METALE KOLOROWE I ZŁOM

Miedź £4,00 - £4,60 Mosiądz £2,00 - £2,60 Kable £0,80 - £2,00 Ołów £0,70 - £1,10 Aluminium £0,50 - £1,00 Nierdzewka £0,80 - £1,20 Złom stalowy £120 tona SSkkup upuujjem emy ws wszyyssttk tki kie au auttaa!!!!!!! ZZaałat łattw ła wia iamy my foorrm maaln lnoś ości ci DVL VLLA! AA!!!! !! Obssłług Ob uguj ujemy emy ca em cały ły Loonnddyyn i UK UK!! !!! !!

*Za *Zas Zas as sttrze trz rz rze rze egam gamy amy a my ym mo moż ożżliw o liwo iwo wo w ość ć zmiany mian mi mia an a ny ce ceny ny z racji ra rrac acji ac ji waha ah ahań ah hań ń kwo k kw wo wot su surowc urow rowc owc ow o wc ców ów na giełd ów giełd ieł ełłdach e dach h

*Ce **C Ce C en ny ym mo mog og o gą ullec le ec zm ec miian an aniie anie e zze ew wzzg wzg gllęd lę ęd ę du na noto ottto o owan wa w aniia an a gie giie ełd łłdo d do ow we e

•dojazd do klienta •skupujemy każdą ilość •klient jest dla nas najważnieksszyy •ważymy tylko na wagach elekktr tron onic iczn ic iczn znyc y h yc

*Podana cena może ulec zmianie w za alleż leżżno nos sc ci od od not otow owań ań giełdow wyc y h da dane nego ne go sur urow ow wca ca

Skup złomu

SKUP ZŁOMU Miedź 4,00-4,60 Mosiądz 2,00-2,60 Kabel 0,80-2,00 Ołów 0,70-1,10 Aluminium 0,50- 1,00 Nierdzewna 0,80-1,20 Złom stalowy 120 tona

SKUP ZŁOMU Miedź 4 4,00-4,60 00 4 60 Mosiądz 2,00-2,60

Kabel 0,80-2,00

Ołów 0,70-1,10 Aluminium 0,50- 1,00 Nierdzewna 0,80-1,20 Złom stalowy 120 tona Dojazd d Do Klienta, Klienta Płatne Gotówką Gotówką, ó Skupujemy Każdą Ilość, Ważymy Wagami Elektronicznymi.

Dojazd do klienta, płatne gotówką, skupujemy każdą ilość, ważymy wagami elektronicznymi.

07500522545

07874679975

Skup złomu

Skup metali kolorowych, stali i katalizatorów. Waga elektroniczna, płacimy gotówką. Punktualność i solidność. Dojazd do klienta - free. Zapraszamy do współpracy:

0 75 1129 3363

Tutaj zareklamuj swoje usługi!

Zadzwoń: 020

3026 6550

A KA OBSŁUG CENY I SZYB E SZ EP JL NA

.JFEy .PTJ E[ XBHJ FMFLUSPOJD[OF ,BCFM Q BUOF HPUÌXL 0 ÍX EPKB[E EP LMJFOUB "MVNJOJVN TLVQVKFNZ LB E JMPv¿ /JFSE[FXOB ; PN TUBMPXZ UPOB

NIE DAJ SIĘ WYPRZEDZIĆ KONKURENCJI

KUP TAKĄ REKLAMĘ JUŻ DZIŚ! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

NAJLEPSZE CENY

WywĂłz Ĺ&#x203A;mieci

WYWĂ&#x201C;Z Ĺ&#x161;MIECI 075 83 900 400 7.5 TON

7YWĂ&#x152;Z uMIECI t budowlanych t ogrodowych t domowych B UBLĆ F XT[ZTULJDI JOOZDI

TEL

ER TE ST AS SH MA BIIS BB UB RU R WYWĂ&#x201C;Z Ĺ&#x161;MIECI M BUDOWLANYCH M OGRODOWYCH M GRUZU M ZIEMI M POMOC KIEROWCY PRZY ZAĹ ADUNKU Y NY KONKURENCYJNE CEN

07916122268

UK WWW.RUBBISH-MASTER.CO.

Wywozimy wszystkie rodzaje Ĺ&#x203A;mieci Odpady budowlane Artur Jastrzebski Odpady z domu / biura Tel: 0777 190 7868 Odpady ogrodowe Tel: 0203 052 5530 email: arti73@live.co.uk ZĹ&#x201A;om (bezpĹ&#x201A;atnie)

ZABIERAMY WIÄ&#x2DC;CEJ NIĹť SKIP WYWĂ&#x201C;Z ODPADĂ&#x201C;W:

BUDOWLANYCH DOMOWYCH Z GARAĹťU OGRODOWYCH BIUR / SKLEPĂ&#x201C;W I WSZYSTKICH INNYCH ZADZWOĹ&#x192; DO NAS

Tv Sat

Profesjonalna sjonalna instalacja

i ustawianie an nie anten n tv polskiej sk kiej ej i angielskiej Najtańsza sza tv bez umowy wy wy Kontrakty kty kt ty ty Aneksy Multiroom om o m Dekodery ry ry Piloty

ROBERT

07931420954 P o l s k a

Te l e w i z j a

S a t e l i t a r n a

WSZYSTKIE POLSKIE TELEWIZJE SATELITARNE!!! Profesjonalny montaż Dostępne na umowę z gwarancją na zakupiony sprzęt. Możliwość wymiany zepsutych dekoderów.

i ustawienia anten satelitarnych

Sprzedaż całych zestawów

oraz akcesorii do odbioru telewizji satelitarnej: Cyfra +, Cyfrowy Polsat, Telewizja n

telewizja bez umowy

POLSKA TELEWIZJA BEZ ANTENY SATELITARNEJ

Serwis satelitarny 24/7: * montaż anten satelitarnych * ustawienie sygnału * sprzedaż akcesorii

SERWIS 24 NA DOBĘ • CAŁY LONDYN I OKOLICE

KAROL 07713358081

PRZEMYSŁAW

Profesjonalny Serwis Satelitarny

TELEWIZJA SATELITARNA, NAZIEMNA I INTERNETOWA

07725977203, 07902002757

montaż ontaż 3m i 3serwis a 3ustawienia 3zestawy sat

-Montaż anten satelitarnych -Elektroniczne ustawienia sygnału -Sprzedaż zestawów TV Sat na umowę i bez umowy -Zach London, SLOUGH, Reading, H.Wycombe i okolice

RYSZARD:

Zestawy na kartę i kontrakt

0790 272 28 28

www.PolskaTelewizjaSatelitarna.co.uk

07840650509 Andrzej Sawicki

telesat.PL@gmail.com

ANTENY SATELITARNE

SPRAWDŹ JAK DOBRZE DZIAŁA REKLAMA W PANORAMIE. Setki klientów, którzy reklamują się z nami co tydzień to już wie! Zadzwoń na 020 3026 6550 lub napisz sales@panorama24.co.uk

Sprzedaż polskich zestawów Cyfra+, Polsat cyfrowy, telewizja n, telewizja na kartę. Montaż, ustawienia sygnału, piloty i akcesoria.

9 lat doświadczenia Tanio i fachowo!!! Mariusz Domaradzki

07523486296

Oglądaj na: vs.

Legia Warszawa vs. Górnik Zabrze 19.45 piątek, 15 marca

vs.

Wisła Kraków vs. Pogoń Szczecin LIVE

16.00 niedziela, 17 marca

www.polskaplus.co.uk 225 kanale Freeview dekoderze ROKU

SzkoĹ&#x201A;a JÄ&#x2122;zyka Angielskiego

Web: www.kkcl.org.uk | Email: info@kkcl.org.uk

1$8&= 6,Ä&#x2026; $1*,(/6.,(*2

32'1,(Ä&#x2014; 6:2-( .:$/,),.$&-(

.XUV\ M DQJLHOVNLHJR NRQZHUVDFMH ,(/76

3R UR]SRF]Ä&#x2020;FLX QDXNL Z ..&/ 5REHUW QDEUDĂ˘ SHZQRÄ&#x2DC;FL VLHELH L ]DF]ĂźĂ˘ FKRG]LĂž QD UR]PRZ\ NZDOLĂ&#x20AC;NDF\MQH R SUDFÄ&#x2020; D WHUD] SUDFXMH Z G]LDOH VSU]HGDÄ¤\ 2':,('ÄĄ 1$6 : +$552: .DWKHULQH .LQJÂˇV &ROOHJH RI /RQGRQ *UHHQIRUG 5RDG +DUURZ +$ 4)

4x s zy 4x t bciej anie j

Tylko lko br brytyjscy ytyjs nauczyciele TOP-RATED BY THE INDEPENDENT SCHOOLS INSPECTORATE

Kursy i szkolenia

(polska infolinia) TEL: 020 8869 0910 lskiego a angie â&#x20AC;&#x17E;Nauk L to sama w KKC noĹ&#x203A;Ä&#x2021;.â&#x20AC;&#x2122;â&#x20AC;&#x2122; m przyje

Kursy od d ÂŁ90 za cztery tygodnie e 30% zniĹźĹźki na autobusyy i me metra

KURSY ELEKTRYCZNE

Skorzysttajj z da darmowej lekcji prĂłbnej Znajdujemy siÄ&#x2122; w pobliĹźu POSK SK-u -u

17th edition C&G 2382 Domestic Part P NICEIC Inspection and Testing Elektryk poczÂštkujÂšcy PAT Testing

ZostaĂą elektrykiem w Wielkiej Brytanii Weekendowe kursy elektryczne w Londynie i Birmingham. Ucz siĂŞ po polsku od doĹ&#x201C;wiadczonych inspektorĂłw NICEIC

24 Chiswick High Road, London W4 1TE Stacja metra: Stamford Brook (linia District)

tel. 020 8995 8772; fax 020 8995 7363 info@speakeasyschool.co.uk

www.wilmowski.com

www.speakeasyschool.co.uk

no 30 ra em d 9. o or z y iec Kurs 30 w ieczo. 1 2 w do urs 0) tni k 21.3 (osta 19.30 y row

Inne

078 0123 0123

MĂłwimy po polsku

$ZWOĂ&#x160; TANIO DO 0OLSKI ZE STACJONARNEGO 7YBIERZ NUMER DOSTĂ&#x192;POWY PO USÂ&#x152;YSZENIU OPERATORA WYBIERZ NUÂ&#x2020; MER DOCELOWY Z MIĂ&#x192;DZYNARODOWYM PREFIXEM I ZAKOĂ&#x160;CZ

.A KOMĂ&#x152;RKĂ&#x192; P MIN .A STACJONARNY P MIN

$ Â&#x2021; 35202&-$ Â&#x2021;

www. www.FabrykaReklamy.co.uk .co.uk

FabrykaReklamy

A6, 1.500 szt., kolorowe, dwustr. ÂŁ56

T&Cs: Ask the bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Calls to Poland mobile networks other than Orange, T-Mobile and Plus GSM will be charged at 20p/min. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at time of publishing 25/05/2012. This service is provided by Auracall Ltd.

39 ZA JEDYNE

ÂŁ

STRONY WWW od ÂŁ100

Íť ULOTKI od ÂŁ40 Íť WIZYTĂ&#x201C;WKI od ÂŁ35 Íť MAGNESY NA VANY od ÂŁ85/mkw Íť BANERY NA RUSZTOWANIA od ÂŁ29/mkw Íť REKLAMA OD A DO Z

tel.

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

3P[MJD[FOJB QPEBULPXFâ&#x20AC;˘;BTJÂ&#x2018;LJâ&#x20AC;˘%PGJOBOTPXBOJB

XXX WJDUPSZ QSPQFSUZ DP VL FNBJM JOGP!WJDUPSZ QSPQFSUZ DP VL 058"35& 8 /*&%;*&-Â¨

Inne

79.!*%- -)%3:+!ÂŽ $/-Â°7 ")52 )40

%SPPHJ LMJFFODJFF KFTUFz OJFF[BBEP EPXPMPPOZ [F TXPPKFHHPP N NJFTT[LBOJB $[VVKFT[[ TTJĂ&#x2C6; PTT[VLBOZ QSS[FF[ MMBOOEMPSEB MVC BHFFODKĂ&#x2C6;Ă&#x2C6; ;HÂ&#x2018;PPzz TTJĂ&#x2C6; EPP OBT

(8"3"/56+&.: 4"5:4'",$+* * .*Â Â&#x192; 0#4Â 6(Â¨

Drobne

)JHI 4USFFU -POEPO / /5 5FM

Mieszkanie wynajmÄ&#x2122; SZUKASZ LOKATORĂ&#x201C;W? WyrĂłĹźnij siÄ&#x2122; ramkÄ&#x2026;! ZamĂłwienia pod numerem 020 3026 6550 wew 7024 i na www.Panorama24.co.uk

AAA. OgĹ&#x201A;oszenia drobne przez internet juĹź od ÂŁ2.63 i aĹź 180 znakĂłw. ZamĂłw na www. Panorama24.co.uk/ogĹ&#x201A;oszenia BECKTON. WynajmÄ&#x2122; miĹ&#x201A;y, maĹ&#x201A;y pokoik. StaĹ&#x201A;y internet i telewizja polska na miejscu. Cena ÂŁ75/tydz + 1 tydzieĹ&#x201E; depozytu. Tel. po 18- tej: 079645035301.

1,2,3 OSOBOWE POKOJE I CAĹ E FLATY DO WYNAJÄ&#x2DC;CIA. Finsbury Park, Angel, Kings Cross, Stamford Hill. MoĹźliwoĹ&#x203A;Ä&#x2021; podpisania umowy i potwierdzenia adresu. 07773803385 lub 07746387465

BRENTFORD, TW8. Przytulna dwĂłjka dla pary w czystym domu z ogrodem, w cichym miejscu, w peĹ&#x201A;ni wyposaĹźona kuchnia, Ĺ&#x201A;atwe poĹ&#x201A;Ä&#x2026;czenia komunikacyjne, dostÄ&#x2122;p do internetu. Tel. 07557473452. CRICKLEWOOD. Polecam studio flaty po kapitalnym remoncie, kuchnia z czÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;ciÄ&#x2026; jadalnÄ&#x2026;, drewniana podĹ&#x201A;oga, blisko metra, umeblowane, ÂŁ185pw + electr. Justyna 07835459928. EDMONTON. 1 bedroom flat z ogrodem, oddzielny living, duĹźa sypialnia, okna pcv, 5 minut od stacji kolejki. ÂŁ202/pw plus tylko c/tax i gas. Mariusz, tel. 07540800108. ENFIELD. Ĺ adny, duĹźy 3-pokojowy dom blisko kolejki Enfield, oddzielny living room, okna pcv, nowe carpety, 2 Ĺ&#x201A;azienki, podjazd na 2 auta. ÂŁ346/pw. Mariusz, tel. 07540800108. STRATFORD. 2 bed flat do wynajÄ&#x2122;cia na Stratford. Ĺ adne, czyste mieszkanie. Tel. 07958299130. TURNPIKE LANE. Studio flat z aneksem kuchennym, Ĺ&#x203A;wieĹźo po remoncie, w peĹ&#x201A;ni umeblowane, idealne dla pary, 5 min. od metra. ÂŁ161/pw+elektr. Mariusz, tel. 07540800108.

UPTON PARK. PokĂłj jedynka do wynajÄ&#x2122;cia w domu z ogrodem, living room, tv sat, dwie Ĺ&#x201A;azienki, 5 min. od stacji metra, spokojnie. ÂŁ45/tydz. Tel. 07789948409.

"OOB +VTUZOB .BSJVT[

WOOD GREEN. Studio flat po kapitalnym remoncie, 3 minuty od metra, okna pcv, drewniana podĹ&#x201A;oga, POLECAM!! ÂŁ185/pw, wszystko wliczone. Justyna, Tel. 07835459928. WOOD GREEN. Polecam 3 bed house, 5 minut od metra, dwie dwĂłjki plus jeden pojedynczy pokĂłj, Ĺ&#x201A;azienka w kaflach. Cena ÂŁ323/pw. Justyna

Mieszkanie szukam SZUKASZ MIESZKANIA? OdwiedĹş stronÄ&#x2122; www.strefa.co.uk, setki ogĹ&#x201A;oszeĹ&#x201E; w kategorii wynajmÄ&#x2122; mieszkanie. Strefa. co.uk - portal internetowych ogĹ&#x201A;oszeĹ&#x201E; dla PolakĂłw mieszkajÄ&#x2026;cych w Anglii.

Praca dam AAA. OgĹ&#x201A;oszenia drobne przez internet juĹź od ÂŁ2.63 i aĹź 180 znakĂłw. ZamĂłw na www.Panorama24.co.uk/ogĹ&#x201A;oszenia.

COLWAY KOLAGEN NATURALNY W UK. POSZUKUJE DYSTRYBUTOROW I LEADEROW, www.collagencolway.com 07553178125 CURTAIN WALLING SUPERVISOR/ MANADGER. Szukam do pracy, SSSTS/ SMSTS, minimum 5 lat doĹ&#x203A;wiadczenia. www.FenPro.co.uk lub office@ fenpro.co.uk, tel. 07971620757.

SZUKASZ PRACOWNIKĂ&#x201C;W? AgentĂłw? OgĹ&#x201A;oĹ&#x203A; to z nami! ZamĂłw ramkÄ&#x2122; pod numerem 020 3026 6550 wew 7024 i na www.Panorama24.co.uk HEALTH CARE ASSISTANTS. Health Care Assistants needed for care home in Daventry. Minimum of 6 months experience. All training will be given. Please send your CV to sante.employment@gmail.com

LOOKING FOR POLISH EMPLOYEES? Place your ad here! Call 020 3026 6550 ext 7024 to order classified.

HERBALIFE. Dysponujesz wolnym czasem? Wykorzystaj go i zarĂłb dodatkowe pieniÄ&#x2026;dze. Sylwia 07760985841 lub workingathome_herbalife@yahoo.co.uk

SZUKASZ PRACY, BO ZOSTAĹ EĹ&#x161; NIESĹ USZNIE ZWOLNIONY Z POPRZEDNIEJ? ZgĹ&#x201A;oĹ&#x203A; siÄ&#x2122; do nas. Pomagamy uzyskaÄ&#x2021; odszkodowania i zalegĹ&#x201A;e pĹ&#x201A;atnoĹ&#x203A;ci od pracodawcĂłw. Tel 020 3026 9163 PRACA DLA DZIEWCZYNY. Od zaraz, z moĹźliwoĹ&#x203A;ciÄ&#x2026; zamieszkania. Pani od 24-40 lat, mile widziany jÄ&#x2122;zyk angielski. Bardzo dobre warunki finansowe. Pozdrawiam Ania, tel. +447597658961.

COLWAY KOLAGEN NATURALNY W UK. Poszukuje dystrybutorĂłw i leaderĂłw, www.collagen-colway. com, 07553178125 PRACA DLA DZIEWCZYNY. Praca dla dziewczyny 18-34 lat, na apartamencie. ZadzwoĹ&#x201E;, tel. 07442892419.

OFERUJEMY PRACÄ&#x2DC; W OCHRONIE DLA KOBIET I MÄ&#x2DC;ĹťCZYZN. ZAROBKI ÂŁ10ÂŁ30/h. ORGANIZUJEMY TEZ SZKOLENIA PRZYGOTOWUJACE DO PRACY TEL 02085394969; 02081238322; 07825397161 www.symbiosec.co.uk PRACA DLA DZIEWCZYNY. NawiÄ&#x2026;ĹźÄ&#x2122; wspĂłĹ&#x201A;pracÄ&#x2122; z dziewczynami zadbanymi pozytywnie nastawionymi do Ĺźycia, jeĹ&#x203A;li masz powyĹźej 18 lat, zadzwoĹ&#x201E; lub napisz sms 07849085503 Monika. RZEĹšNICY. Wieprzowina. Anglia. StaĹ&#x201A;a praca, peĹ&#x201A;ny etat. Dobre zarobki. DoĹ&#x203A;wiadczenie obowiÄ&#x2026;zkowe. Prosze o CV na rzeznik@quattrorecruitment.co.uk ZZZ PRACOWNICY CZEKAJÄ&#x201E;! Szukasz pracownika? OgĹ&#x201A;oĹ&#x203A; to na www.strefa.co.uk i uzyskaj rabat na ogĹ&#x201A;oszenia w Panoramie.

Tutaj zareklamuj swoje usĹ&#x201A;ugi!

ZadzwoĹ&#x201E;: 020

3026 6550

Praca szukam AAA. OgĹ&#x201A;oszenia drobne przez internet juĹź od ÂŁ2.63 i aĹź 180 znakĂłw. ZamĂłw na www.Panorama24.co.uk/ogĹ&#x201A;oszenia. BUDOWLANIEC. Murarz, Ĺ&#x203A;ciany in and out, tynkarz oraz budowlaniec z 20-letnim doĹ&#x203A;wiadczeniem, w tym 4 lata w UK szuka pracy. Nie karany, bez naĹ&#x201A;ogĂłw, wszystkie dokumenty, referencje. Henryk 07438368707. CUKIERNIK. 44-letni cukiernik z doĹ&#x203A;wiadczeniem szuka pracy, kontakt: tel. 0048-693612675, 0048-483632540. ELEKTRYK. Elektryk, 17th edycja, wszystkie rodzaje instalacji, certyfikat, poszukuje ofert pracy. Tanio, szybko, solidnie, referencje. Tel. 07578166568. ELEKTRYK. Elektryk z uprawnieniami, certyfikaty na nowÄ&#x2026; instalacjÄ&#x2122; i przerĂłbki starej, przeglÄ&#x2026;dy okresowe, caĹ&#x201A;e instalacje, fire alarm, emergency light. Tel. 07930946697 Mirek. ELEKTRYK-HYDRAULIK. Z 10-letnim doĹ&#x203A;wiadczeniem w angielskiej firmie szuka pracy. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY, z wĹ&#x201A;asnymi narzÄ&#x2122;dziami i vanem. Tel. 07707717053. FRYZJERKA. Szukam pracy jako fryzjerka, lub pomoc fryzjerska. CaĹ&#x201A;y lub pĂłĹ&#x201A; etatu. Posiadam 3 lata doĹ&#x203A;wiadczenia w UK. Angielski komunikatywny. Pn-zach Londyn. Kontakt tel. 07749904682. HYDRAULIK. Szukam pracy jako hydraulik w Anglii, mam 48 lat, kawaler, pracowaĹ&#x201A;em 2,5 roku w Irlandii i 2 lata w Anglii jako hydraulik, kontakt: Krzysztof, tel. 0048-505604478. KIEROWCA/KURIER. 40-latek, kierowca BC, komunikatywny jÄ&#x2122;zyk angielski, znajomoĹ&#x203A;Ä&#x2021; Irlandii, podejmÄ&#x2122; pracÄ&#x2122; jako kurier PolskaIrlandia, kontakt: tel. 0048-880626088. KIEROWCA. 31-letni kierowca, prawo jazdy kat. B,C,E,D, certyfikat kompetencji zawodowej CPG, j. angielski, szuka pracy w transporcie, kontakt: e-mail: kmarcin1981@wp.pl KIEROWCA. Kierowca, 40 lat, prawo jazdy kat. B,C,E, sumienny, znajÄ&#x2026;cy angielski, kontakt: tel. 0048-880626088. KIEROWCA. Szukam pracy jak kierowca prawo jazdy kat B, C, lub inna praca np. budowy, sumiennoĹ&#x203A;Ä&#x2021;, dyspozycja i uczciwoĹ&#x203A;Ä&#x2021; z mojej strony, kontakt: Marcin, tel. 0048-532307502. KIEROWCA. 27-letni kierowca, wyksztaĹ&#x201A;cenie Ĺ&#x203A;rednie, kawaler, prawo jazdy kat. B, C, podejmÄ&#x2122; pracÄ&#x2122; w zawodzie lub w rolnictwie, budownictwie, kontakt: tel. 0048-508532125 KIEROWCA. 27-latek, wyksztaĹ&#x201A;cenie Ĺ&#x203A;rednie, kierowca, posiadam prawo jazdy kat. B, C, bez poĹ&#x203A;rednikĂłw, doĹ&#x203A;wiadczenie w rolnictwie i w budownictwie, kontakt: tel. 0048-508532125. KIEROWCA. Kierowca, 30 lat, prawo jazdy kat. B,C,E, uprawnienia na wĂłzek widĹ&#x201A;owy,

PLASTRARZ. Plastrarz, duże doświadczenie. Szukam ofert pracy na plaster tynki. Dotrzymuję terminów, własne narzędzia i transport, czysta praca, pracuję na szczudłach. Tel. 07946462164, Piotr. PLASTRARZ. Plastrarz, 8 lat doświadczenia szuka ofert pracy. Wysoka jakość wykonania, szybko, czysto i tanio. Transport i narzędzia. Robert, tel. 07745654369.

SPRZEDAM SPRZEDAJ MEBLE, RZECZY DZIECIĘCE I SAMOCHÓD! Zamów ramkę pod numerem 020 3026 6550 wew 7024 i na www.Panorama24.co.uk

PLASTRARZE. Plastrarze, 7 lat doświadczenia w Londynie szukają pracy. Własne narzędzia i transport. Wysoka jakość wykonania. Tel. 07999963477, Andrzej.

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet już od £2.63 i aż 180 znaków. Zamów na www.Panorama24.co.uk/ogłoszenia

RÓŻNA. 42-latek, w magazynie z praktyką, uprawnienia na wózek widłowy, prawo jazdy kat. B,T, podejmie każdą pracę, kontakt: tel. 0048-666484427.

VIAGRA I CIALIS. 4 tabl.-£20, 20tabl.£70, Kamagra, Super P-Force - tabletki 2w1 -(Viagra+Środek opóźniający) cały Londyn. Więcej na stronie: www. tania-apteka.co.uk tel. 07720629062.

RÓŻNA. 55-latek, technik poligrafii, j. niemiecki, rosyjski, angielski, szuka pracy jako kierowca lub innej, kontakt: tel. 0048-601554347. RÓŻNA. Emeryt, prawo jazdy kat. B, kilkanaście lat pracy w ochronie mienia, przyjmie każdą pracę, najchętniej w Anglii, kontakt: Zdzisław, tel. 0048-660773419, e mail: zdzislawdudek2010@o2.pl RÓŻNA. Kierowca, 30 lat, prawo jazdy kat. B,C,E, uprawnienia na wózek widłowy, dobry angielski, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-844300812. RÓŻNA. Para 35 i 48 lat, bez zawodu, praca za granicą w fabrykach i farmach, sortowanie warzyw i owoców, kontakt: kontakt: tel. 0048-514143246. RÓŻNA. Szukam pracy na budowie, przy zbiorach, w rolnictwie, magazynach, przy malowaniu domów, podejmę pracę od zaraz, kontakt: tel. 0048-600618455. RÓŻNA. Para 42 i 47 lat szuka pracy od zaraz na dłużej, wykształcenie średnie, produkcja, fabryki, szklarnie, zbiory, pakowanie, sortowanie i inne, kontakt: tel. 0048-514568438. RÓŻNA. Szukam pracy jako sprzątaczka, opiekunka osób starszych lub na zmywaku, mam 55 lat, nie znam języka, kontakt: tel. 0048-603700013. RÓŻNA. Szukam pracy w branży - rolnictwo i ogrodnictwo, przemysł/fabryki lub budownictwo w okolicach Birminghen, Gloucester, Bristol, kontakt: tel. 0048-515856879. RÓŻNA. 49-letni rolnik, wykształcenie średnie, podejmę pracę w fabryce, szkółce leśnej, hotelarstwie, bez znajomości języka, kontakt: e-mail: rozalka20@poczta.onet.pl RÓŻNA. Dekarz, lat 45, wykonuję prace murarskie, adaptacyjne, posiadam prawo jazdy kat. B, wózki widłowe, PPS, doświadczenie - budowa i ogrodnictwo, kontakt: tel. 0048-605183393. RÓŻNA. Płytkarz-murarz podejmie się każdej ciężkiej pracy, kontakt: tel. 0048-791418680. RÓŻNA. 45-letnia kobieta, poszukuje pracy w zakładach mięsnych na produkcji wędlin lub pakowania, 5-letnie doświadczenie, bez nałogów, młody wygląd, bez nałogów, kontakt: tel. 0048-782688514. RÓŻNA. 42-latek, cholewkarz – obuwie, wykształecenie zawodowe, operator wózka widłowego, forklift, operator heavy sewing machine, kontakt: e-mail: adllidmar@gmail.com RÓŻNA. 29-latek, technik mechanik, podejmie pracę jako monter-ślusarz, z doświadczeniem zagranicznym, znajomość rysunku izometrycznego i technicznego, kontakt: tel. 0048-500196144. SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www. strefa.co.uk, setki ogłoszeń w kategorii praca dam. Strefa.co.uk - portal internetowych ogłoszeń dla Polaków mieszkających w Anglii.

NAJTANIEJ NA RYNKU - PRZEWOZY NA LOTNISKA TEL.07766950021 FOTELIKI DZIECIĘCE. Doświadczenie i Punktualność SERWIS 24/7

MK Airports Cars Services

Zdrowie i uroda

Drobne

dobry język angielski, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-844300812.

CZY ZJADLEŚ DOBRE ZDROWE ŚNIADANIE DZISIAJ? Na co czekasz? Dzwoń; 02089029779 lub 07824641640, napisz; zstanislawa@yahoo. com. Niezależny Dystrybutor Herbalife da Ci też zarobić?

SAMOCHODY

AUTO-MOTO AUDI, BMW, FORD. Sprzedajesz auto? Najszybciej kupca znajdziesz z Polish Express! Zamówienia pod numerem 020 3026 6550 wew 7024 i na www.Panorama24.co.uk

4, 6, 8-osobowe

+44 7743846253 +44 01582966917 email: mango@wp.pl www.mkairportcars.co.uk

Towarzyskie

PEUGEOT 206. Rejestracja 2004, TAX 30.04.2013, MOT 10.2013, druga właścicielka, tanie ubezpieczenie i TAX, auto bardzo czyste, mały przebieg. Cena 1670 GBP. Tel. 07867802080.

ADA. Masz ochotę na chwilę zapomnienia pełnego namiętności i relaksu w miłym towarzystwie? Zadzwoń, dojadę do Ciebie na terenie Londynu. Tel. 07745584648.

Transport tanio punktualnie

POLSKI PSYCHOTERAPEUTA I PEDAGOG. Doświadczenie, bezpieczeństwo i poufność, m.in. uzależnienia. Gabinety w Centrum, Balham i Clapham. www.polskipsychoterapeuta. com tel. 07989 137 034

Inne

bezpiecznie

MASZ MAŁĄ FIRMĘ? Reklamuj się w ramce! Zamówienia pod numerem 020 3026 6550 wew 7024 i na www.Panorama24.co.uk

foteliki

LOTNISKA

FULL LICENCE

yoursCAB tel: 07933103019 pełne ubezpieczenie podróżnych

TRANSPORT OSOBOWY Lotniska i nie tylko. Małe przeprowadzki. Gwarancja punktualności

07891815524 07724659978 Tutaj zareklamuj swoje usługi!

Zadzwoń: 020

3026 6550

LOTNISKA

Transport na lotniska 24/7 Szybko, Tanio, Bezpiecznie

100% gwarancji

Tel. 077

88 77 88 53

LOTNISKA VAN 9-OSOBOWY. Licencja PCO i Przeprowadzki – największy VAN Ubezpieczenie, Odpowiedzialny kierowca, TANIO tel.00447985600960

LAPTOPY NAPRAWA. Prawdopodobnie najlepszy serwis komputerowy w Londynie. Gwarantujemy najniższe ceny. Dojazd do klienta >>07885421494<< >>support@ictlaboratory.com<<

MONTAŻ DACHÓWKI, RYNIEN I RUR SPUSTOWYCH, OKIEN DACHOWYCH. Krycie papą,remonty wszelkich pokryć dachowych,zadaszenia tarasów,altan,garaży. Docieplenia, ołów, PVC, FasciaSoffits Tel. 07909790713

KSIĘGOWY - STRATFORD - E15 4PH. Rozliczenia podatkowe, kary, listy urzędowe, benefity. Poświadczenia zarobków dla banku i agencji nieruchomości. VAT LTD PAYE. Tel. 07897901778.

Drobne

SERWIS KOMPUTEROWY NAPRAWY LAPTOPOW, TV-LCD.INSTALACJE WIN7,8. Odzyskiwanie danych. Usówanie wirusów Profesjonalna obsługa Duże doświadczenie. Gwarancja.

- fotoreportaże (imprezy, wydarzenia) - fotografia rodzinna, dzieci i inne Po więcej informacji odwiedź stronę info@ak-photo.eu tel. 07895108381

KOMPUTEROWY SERWIS. Naprawa PC i laptopow w domu u klienta. Placisz tylko wtedy gdy naprawie Twoj komputer. Dojazd gratis. Inzynier z 10 letnim doswiadczeniem. tel: 07843684014

ANTYALERGICZNE CZYSZCZENIE CARPETÓW, TAPICERKI PARĄ. Najnowocześniejszy Najsilniejszy sprzęt. Super czyste Szybko SUCHE. Od 2005r. Koniecznie zobacz:facebook/chris. shine.7 Tel. 07809409618

ULOTKI - OD £40. Banery na rusztowania - £40m2, strony www - od £150, oklejanie vanów. Wizytówki - od £61, reklama prasowa - od £10. Profesjonalna jakość w przystępnej cenie. 075 40 37 16 93

KSIĘGOWY&PRAWNIK. Rozliczenia, benefity VAT LTD PAYE, Prawo Pracy, Rozwody PROBLEMY Z DŁUŻNIKAMI, TŁUMACZENIA, BIZNES PLANY I POŻYCZKI NA BIZNES. Tel. 07897901778. ODCHUDZANIE. Kto jeszcze chce zrzucić minimum 9 kg i mieć figurę gwiazdy filmowej! Dzwoń, tel. 07598422888.

WYWÓZ ŚMIECI BUDOWLANYCH I OGRODOWYCH ORAZ SPRZEDAŻ PIACHU I KRUSZYW. WYNAJEM SKIPÓW; DOSTAWY I PRZEPROWADZKI; POMOC DROGOWA RECOVERY, ZłOMOWANIE AUT; ANDRZEJ 02089615755 OGŁOSZENIA DROBNE, ZAMIEŚĆ 24/7 POPRZEZ STRONĘ INTERNETOWĄ WWW. PANORAMA24.CO.UK. Zamów cztery ogłoszenia, piąte otrzymasz za darmo. WITAM!. Tanie przeprowadzki, usługi transportowe dużym vanem plus przyczepa na żądanie, przeprowadzki lokalne, cała Anglia, kraje UE! Oddział firmy w Peterborough. Konkurencyjne ceny! Tel. +447923138212.

ogłoszenia drobne

tel: 020 3026 6550

Zamów ogłoszenie w Panoramie!

Przez internet

ogłoszenie drobne BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowyy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456

£2.63

020 3026 6550 wew. 7024

ogłoszenie ramkowe BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456

Przez SMS

Przez telefon

www.panorama24.co.uk

ogłoszenie graficzne

od £13.75

od £16.50

OGŁOSZENIA

ONLINE

81616

Wyślij SMS na numer 81616 o treści: PANA spacja TREŚĆ OGŁOSZENIA (pamiętaj o umieszczeniu tel. kontaktowego).

Przykładowy SMS z ogłoszeniem: PANA BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456 Koszt SMS-a £5. Maksymalnie 160 znaków w SMS-ie (ze spacjami, bez polskich znaków). SMS-y dłuższe niż 160 znaków są skracane. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją umieszczenia ogłoszenia.

Ogłoszenia przyjmujemy do czwartku do północy (do wydania ukazującego się w kolejny czwartek).

? 82

MASZ PROBLEM Z ZAMIESZCZENIEM OGŁOSZENIA: • DROBNEGO? Skontaktuj się z Anią! Zadzwoń pod numer 0208 12 358 45 lub napisz na adres drobne@zethamedia.com • RAMKOWEGO LUB GRAFICZNEGO? Skontaktuj się z Ewą! Zadzwoń pod numer 020 3026 6550 wewn. 7024 lub napisz na adres uslugi@zethamedia.com Redakcja w szczególnych wypadkach (np. ogłoszenia, które narusza zasadę ochrony prywatności), zastrzega sobie prawo do udostępnienia osobie trzeciej numeru telefonu, z którego ogłoszenie zostało wysłane oraz do niepublikowania ogłoszenia.

tylu NAS jest na największym portalu społłecznośściiowym w Wiellkiejj Bryttaniii! Wejjdź na www.Polacyy.co.uk i dołąącz do NAS!

Polacy.co.uk w liczbach:

Poznajmy się w Anglii

t 169 tysięcy odwiedzin każdego miesiąca t 849 tysięcy odsłon miesięcznie t 18 000 aktywnych ogłoszeń t w 100% skierowany do Polaków w Wielkiej Brytanii

Miałeś wypadek? Należy Ci się odszkodowanie!

Zgłoś nam sprawę, a gwarantujemy: t skuteczność równą 98,7% prowadzonych spraw t brak opłat za prawnika i 100% odszkodowania dla Ciebie t nawet £250 000 odszkodowania t szybką wypłatę odszkodowania

Uzyskujemy odszkodowania po wypadkach na terenie całej Wielkiej Brytanii. Działamy na rynku od 2003 roku. Każdego dnia 5 naszych klientów otrzymuje odszkodowanie.

E ITO Kancelaria

Tel. 020 3318 4624 Kom./SMS: 078 22 111 222 pon. - pt. 8.00 -18.30, sob. 8.00 -16.30 www.odszkodowania.co.uk

Dojeżdżamy do klientów w całej Wielkiej Brytanii!