Panorama 394 by Panorama Magazine

26.04 Londyn, Hammersmith

Dołącz do nas i zgarnij zestaw kosmetyków www.dziewczyny.co.uk

Polish Weekly Magazine

NR 394 19 marca ca 2015

Kaddjar – aut uto z charrakkterem

Pobierz Panoramę na telefon

Johnny Depp zaaggrraa w zesppole!

Pipppaa Midddleton i nieemoralna propozycja!

Trener Realu do zwolnienia?

ć w ciągu Co może się zdarzy

30 SEKUND?

MOŻESZ ZŁAMAĆ NOGĘ MOŻESZ MIEĆ STŁUCZKĘ MOŻESZ NIESŁUSZNIE STRACIĆ PRACĘ ZGŁOSZENIE sprawy do naszej kancelarii zajmie nie dłużej niż kolejne 30 SEKUND. ZADZWOŃ i odzyskaj odszkodowanie!

Wejdź na: www.lexito.co.uk Zadzwoń: 020 3603 8089

24H Lexito Legal, 7th Floor, Westgate House, Westgate Road, London W5 1YY

Miałeś wypadek? NNależy Ci się odszkodowanie!

pan 391

Wracałam nocą z klubu, kiedy na pasach potrąciła mnie taksówka.

Podczas deszczowego poranka w tył mojego samochodu uderzyła ciężarówka.

Marta, potrącona na pasach £18 966 odszkodowania

Siedziałem na tylnym siedzeniu, kiedy samochód wypadł z trasy i uderzył w barierkę.

Adam, wypadek samochodowy £15 963 odszkodowania

Kiedy wynosiłam śmieci z restauracji, wystający z worka nóż przebił mi dłoń.

Damian, poszkodowany pasażer £16 638 odszkodowania

Ewa, wypadek w pracy £12 839 odszkodowania

ZZadzwoń i zapytaj, jak wysokie oodszkodowanie Ci się należy. polski departament:

020 3318 4626 PPatrick Gordon We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims W management activities. Our authorisation number is CRM26705. We are m registered with Information Commissioner’s Office registration number Z2680674. r

Kom/SMS: 078 22 111 222 Pon. - pt. 8.00-18.30, sob. 8.00-16.30

www.patrickgordon.co.uk Dojeżdżamy do klientów w całej Anglii!

... KRÓLEWSKA RODZINKA Spojrzenie na sztukę

Bo widzi pani, ludzie są różni, kwadratowi i podłużni...

To w sumie sztuka tak się urządzić!

SPIS TREŚCI przepis

Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24.co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk Nakład kontrolowany:

70 000 egzemplarzy co tydzień

Redakcja/Editorial Redaktor prowadzący: Anna Marszałek Tel. 020 3318 4630 Email a.marszalek@ Panorama24.co.uk Redaktor: Natalia Tyszkiewicz Email: n.tyszkiewicz@ Panorama24.co.uk

Nauka dla każdego Przepis dla każdego

Marketing: Ilona Zimmer

Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manager: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018 Księgowość/Accounts Magdalena Kukuła Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Rafał Szmidt, Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www. Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

6 8

Na start Serwis informacyjny

Świat 18

Śmierć i co potem... TYGODNIK POWSZECHNY

Nauka 22 24

Nauka dla każdego Dlaczego właściwie umieramy? ŚWIAT NA DŁONI

Kultura i sztuka 26

E-book dla każdego

Styl życia 28 30

Przepis dla każdego Miłosne wielokąty

Sukces, który niszczy

37 38 39 40 41

Plebiscyt Polish Choice of the Year

Wysoka jakość wspaniałych wypieków

62 Bryka dla kobiet!

Wizytówka polskiego piekarnictwa Firma przyjazna klientom Bezpieczna podróż Pamiętaj, że czas to pieniądz Kursy elektryczne Gdzie najlepiej wymienić walutę? Zapraszamy do Kantoronline.pl!

Dodatek „Twój samochód w UK” 42 43

Nie siedź. Wstań! VICTOR GIMNAZJALISTA

Kobieta 46

Jak spacer, to z kĳkami!

47 48

Coś dla niej Lady in red, czyli kobiety kochają czerwień!

BABSKIE SPRAWY

LOUNGE

Sportowiec tygodnia

Warsztaty Piękna dla Polek w Londynie Macierzyństwo po czterdziestce

Śpĳ malutki, śnĳ…

Piękne ciało dzięki Aquafilling bodyline

Plotki

MAMADU MYMAMY

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Męska rzecz

Odświeżamy motocykl na 60 wiosnę Nawigacja zaprowadzi cię do 61 celu

Panoramiś

SYMPATIA.PL SENS

Prezent dla mistrza? Kadjar – auto z charakterem Coś dla niego

Sport 62

Serwis sportowy

Rozrywka 64 65 66 68

Karnet kulturalny Kluby Krzyżówka Dowcipy Horoskop

Strefa ogłoszeń 69

Ogłoszenia

ągu i c w ć y z r zda ę i s e ż o m Co

? D N U K E S 0 3

NOGĘ Ć A M A Ł Z MOŻESZ CZKĘ U Ł T S Ć E I ACĘ R P MOŻESZ M Ć I C A R IE ST N Z S U Ł S E I MOŻESZ N ii ej kancelar z s a n o d y IE spraw 0 SEKUND 3 e jn ZGŁOSZEN le o k dłużej niż owanie! d o k z s d zajmie nie o j i odzyska ZADZWOŃ

o.co.uk t i x e l . w w w 89 0 Wejdź na: 8 3 0 6 3 0

2 Zadzwoń: 0

4H stgate House, 2 th Floor, We

l, 7 n W5 1YY Lexito Lega oad, Londo R te a tg s e W

SERWIS nasze akcje Młody mieszkaniec Birmingham stał się bohaterem brytyjskich mediów. 20-latek w przebraniu komiksowego superbohatera – Spidermana – pomagał bezdomnym, rozdając im żywność. Jak sam wyjaśnił, ma nadzieję, że w ten sposób zainspiruje innych do czynienia dobra. Organizacje monitorujące obecność nieletnich w sieci donoszą o pogłębianiu się „niepokojącej tendencji” do publikowania treści o charakterze seksualnym przez najmłodszych. Okazuje się, że nagie zdjęcia i filmy zamieszczają w internecie już siedmiolatki!

A co ty uważasz za godne pochwały, a co zasługuje na ostrą krytykę? Wypowiedz się na łamach Panoramy! Pisz na redakcja@panorama24.co.uk.

Czytaj całkowicie nowy serwis internetowy Panoramy na www.panorama24.co.uk! Znajdź nas na Facebooku www.facebook.com/PanoramaMagazyn!

Jest naprawdę gorąco! Hurrra! Cóż za pogoda!

WYDARZENIE

także pragniesz dowiedzieć się więcej na temat dbania o zdrowie i urodę, weź udział w Warsztatach. Nie zabraknie wielu atrakcji oraz cennych upominków! Więcej szczegółów na www.dziewczyny.co.uk oraz na str. 50.

PLEBISCYT

Znamy nominowanych – głosowanie trwa! goriach, otrzyma dodatkowo tytuł Super Właśnie ruszyło głosowanie na najlepPolish Choice. sze zdaniem Polaków usługi produkty dostępne w Wielkiej Brytanii. W rywalizacji Oddaj swój głos na jedną z nominowabierze udział 47 firm, które ubiegają się o nych firm i wygrywaj nagrody! Więcej tytuł Polish Choice w 13 kategoriach. Marka, która zbierze najwięcej głosów spośród informacji o plebiscycie oraz głosowawszystkich oddanych we wszystkich katenie w sieci na: www.polishchoice.co.uk.

razy w roku królowa obchodzi swoje urodziny – pierwszy raz rodzin w dzień urodzin tnia, – 21 kwietnia, natomiastt ofichodyy cjalne obchody ją w przypadają botę drugą sobotę czerwca.

OSTATNIA PANORAMA WIELKIEJ BRYTANII Udało ci się uchwycić ciekawe miejsce z wyjątkowej perspektywy? Wyślij nam swoje zdjęcie, a opublikujemy je w Panoramie. Pisz na redakcja@panorama24.co.uk.

SZANSA

NA ODZYSKANIE PPI

Jeśli kiedykolwiek miałeś

Blackpool Bla

pożyczkę w banku, kredyt na samochód, mortgage, kartę kredytową lub robiłeś zakupy na raty

Słoneczne Blackpool, pozdrawiam Paweł Słone

ZADZWOŃ NA

020 3318 4629

GAP ZA TYDZIEŃ NIE PRZE

WYPEŁNIJ FORMULARZ

Zaw Zawsze jes jestem sobą

ODZYSKAJ ££££

Za gruba, gru za niska, nieodpowiednia – to sły słyszała na castingach u progu KONKURS kariery. karie Uporem i determinacją udoEbooka, ufundowanego przez serwis Bookto.pl, wodniła, że jeśli się chce, można wod pt. „Czerwona Królowa” osiągnąć sukces. O byciu Polką, os wygrywa Dariusz Grela. ptasim mleczku i pierogach, pt Gratulujemy! miłości miłoś do zwierząt i pogodzie Joanna Krupa. w LA opowiada o Teraz do wygrania jest „Babska Stacja” Przeczytaj autorstwa Fannie Flagg. Jeden list Przecz zyta wywiad z gwiazdą już w kol kolejnym wydaniu wywraca do góry nogami uporządkoPanoramy! wane życie Sookie i podważa wszystko, co Pano ram wiedziała o sobie, swojej rodzinie i przeszłości. Bohaterka wyrusza w daleką podróż do Kalifornii, aby odkryć swoje korzenie. Poznaje niezwykłą historię temperamentnej i pomysłowej Fritzie, która w latach czterdziestych prowadziła wraz z siostrami stację benzynową i była b także jedną z nielicznych cywilnych lotniczek. Aby wygrać ebooka, wyślij maila o tytule EBOOK na adres redakcja@panoraA ma24.co.uk, w treści podając swoje imię, nazwisko oraz numer telefonu.

Jeśli płaciłeś ubezpieczenie PPI w ramach kredytu, pożyczki, do karty kredytowej lub zakupów na raty, możesz je odzyskać w całości, niezależnie od warunków umowy.

Każdego dnia TYSIĄC osób odzyskuje PPI.

A Ty na co czekasz? Patrick Gordon www.ubezpieczenieppi.co.uk

SERWIS

wiadomości Ile kosztuje „co łaska”?

KOŚCIELNE CENNIKI USŁUG BUDZĄ OBURZENIE SPOŁECZEŃSTWA. TEGO SAMEGO, KTÓRE RELATYWIZUJE WARTOŚCI DUCHOWE, CHWALI PIENIĄDZE, A RELIGIJNE SYMBOLE DOSTOSOWUJE DO WYSTROJU WNĘTRZ. Kościelne „co łaska” ma dziś dość precyzyjnie określoną stawkę – potwierdzają to badania CBOS. Instytucja podaje, że w polskich parafiach obowiązuje bardziej bądź mniej oficjalny cennik ceremonii. Księżom trzeba płacić za chrzty, śluby i pogrzeby, a także za zamawianie mszy w określonych intencjach. Za usługę obłożoną najwyższą opłatą należałoby uznać uroczystość

pogrzebową (przeciętnie 800 zł, maksymalna wymieniona kwota – 8 tys. zł) oraz ślubną (przeciętnie 703 zł, maksymalna wymieniona kwota – 1,8 tys. zł). Konieczność poniesienia mniejszych nakładów finansowych wiąże się z odprawieniem ceremonii chrztu (przeciętnie 224 zł, maksymalna wymieniona kwota to 1 tys. zł). źródło: DZIENNIK.PL

Nowa Huta wygasi ostatni piec?

GAŚNIE OGIEŃ W WIELKIM PIECU. W PRZYSZŁYM ROKU WŁAŚCICIEL KRAKOWSKIEJ HUTY MOŻE WYGASIĆ PRODUKCJĘ STALI W KRAKOWIE. ZMIENI DECYZJĘ, JEŚLI RZĄD POMOŻE. SZANSE SĄ JEDNAK MARNE. Do końca 2018 r. hutnicze firmy muszą zrealizować gigantyczne inwestycje w ochronę środowiska, by sprostać wymogom unijnej dyrektywy IED. Największe – przekraczające 400 mln euro – czekają ArcelorMittal Poland (AMP), czyli właściciela Nowej Huty. Kluczowy dla przyszłości sztandarowej inwestycji PRL-u jest projekt modernizacji jedynego działającego w kra-

kowskiej hucie wielkiego pieca. Produkcja stali może zostać zatrzymana, jeśli koncern nie zdecyduje się na jego unowocześnienie. Wygaszenie pieca to duży problem społeczny. Dzięki niemu pracę ma ponad 1,5 tys. osób. W ubiegłym roku zużycie stali w Polsce wyniosło ok. 10,5 mln ton, w tym ma wzrosnąć do ok. 11 mln ton. źródło: NEWSWEEK.PL

Polki Jak uciec wolałyby od telespamu? być Pola- RUSZA POLSKA LISTA ROBINSONÓW, CZYLI SPRAWDZONA NA kami! ŚWIECIE METODA UCIECZKI PRZED WIĘKSZOŚĆ BADANYCH WOLAŁOBY URODZIĆ SIĘ MĘŻCZYZNĄ – TAKI CIEKAWY WYNIK POKAZAŁ SONDAŻ IQS.

Jak się okazuje, tylko co trzeci ankietowany (36 proc.) odpowiedział, że wolałby urodzić się kobietą. Mężczyźni częściej (79 proc.) zdają się być zadowoleni z tego, że są mężczyznami. Kobiety są nieco mniej pewne, nieco rzadziej (62 proc.) potwierdzają wybór natury, blisko co czwarta (23 proc.) wolałaby jednak urodzić się mężczyzną. A kobietą wolałby urodzić się tylko co dziesiąty mężczyzna. - Ludzie akceptują i uzasadniają sobie to, czego nie daje się zmienić. Jednak ta akceptująca większość jest znacznie mniejsza dla kobiet niż dla mężczyzn komentuje prof. Bogdan Wojciszke, psycholog z SWPS. źródło: NEWSWEEK.PL

REKLAMOWYM SPAMEM. NIE WIADOMO JEDNAK, CZY SYSTEM PRZYJMIE SIĘ NA POLSKIM GRUNCIE I CZY BĘDZIE RESPEKTOWANY.

Każdy, kto będzie chciał zastrzec swój numer telefonu, adres pocztowy lub mailowy będzie mógł to zrobić poprzez stronę www. listarobinsonow.pl. Inicjatorem jest Polskie Stowarzyszenie Marketingu SMB, czyli organizacja zrzeszająca podmioty korzystające na co dzień z baz danych. A nazwa nawiązuje do odciętego od świata Robinsona Crusoe ze słynnej powieści Daniela Defoe. - Konsument, który zarejestruje swoje dane kontaktowe w bazie danych Listy Robinsonów, nie będzie otrzymywał komunikatów marketingowych od firm, które biorą udział w programie - zapowiada Paweł Wielkopolan z SMB. źródło: DZIENNIK.PL

Bezrobocie zabĳa przed emeryturą? FALA SAMOBÓJSTW BIJE REKORDY. Z PROBLEMEM UTRATY ŚRODKÓW DO ŻYCIA NIE DAJĄ SOBIE RADY ZWŁASZCZA OSOBY MAJĄCE PONAD 55 LAT. Z najnowszych danych policji wynika, że w ubiegłym roku nie tylko wzrosła liczba samobójców. Zmienił się także portret socjologiczny osób targających się na własne życie. W 2014 r. samobójstwo popełniło 6165 osób. To rekordowy wynik od 1999 r., czyli od momentu, gdy te dane są upubliczniane. Wówczas było ich 4695. Policja zastrzega jednak, że statystyki mogą być niepełne. Uwzględniają przypadki, do których zostali wezwani funkcjonariusze. Najbardziej niepokojący jest trend w grupie wiekowej 55–64 lata. W 2002 r. liczba zgonów z powodu samobójstwa wyniosła w niej 681. Dziesięć lat później już 1091, a w 2014 r. – zamachów samobójczych odnotowano ok. 1300. źródło: DZIENNIK.PL

10 SERWIS

Odrzucona propozycja Twarde zasady Eurodisneylandu

DYREKCJA EURODISNEYLANDU POD PARYŻEM ODMÓWIŁA ZNIŻEK NA BILETY ŻOŁNIERZOM PILNUJĄCYM BEZPIECZEŃSTWA W TYM MIEJSCU W RAMACH WALKI Z TERRORYZMEM. Około stu żołnierzy z różnych jednostek lądowych i powietrznych patroluje perony szybkiej kolejki dowożącej pasażerów do parku atrakcji Eurodisneyland. Pilnują też samego miejsca. Przedstawiciele francuskiego rządu zwrócili się z prośbą do dyrekcji Eurodisneylandu, by wydała bilety – nie darmowe, lecz po obniżonych cenach – żołnierzom z tych patroli, którzy akurat mają dzień wolny od służby. Dyrek-

cja parku odmówiła, twierdząc, że nie ma porozumienia podpisanego z władzami francuskimi w tej sprawie. Eurodisneyland jest jednym z najbardziej strzeżonych przez wojsko obiektów w ramach antyterrorystycznej operacji Vigipirate, która obejmuje także dworce, gmachy administracji publicznej oraz Zgromadzenie Narodowe, Senat, Pałac Elizejski i miejsca kultu. źródło: DZIENNIK.PL

Ikea wycofuje magazyn z Rosji

Obecny szef firmy Apple, Tim Cook chciał oddać część swojej wątroby choremu na nowotwór Steve’owi Jobsowi. Informacje o propozycji Cooka znalazły się w nowej biografii Jobsa pt. „Becoming Steve Jobs”. Były szef zef Apple jednakk jej nie przyjął.

IKEA OGŁOSIŁA, ŻE ZAMYKA W ROSJI SWOJĄ STRONĘ INTERNETOWĄ O TEMATYCE LIFESTYLE’OWEJ – IKEA FAMILY LIVE – Z OBAWY O NARUSZENIE PRZEPISÓW ZAKAZUJĄCYCH PROMOWANIA WARTOŚCI HOMOSEKSUALNYCH. Szwedzki potentat meblarski rezygnuje z publikacji, ponieważ pewna część artykułów mogłaby zostać uznana za propagowanie „nietradycyjnych relacji seksualnych wśród nieletnich”, co zostało zakazane w 2013 r. Nieprecyzyjnie sformułowany przepis był już wykorzystywany do zakazywania protestów na rzecz praw osób homoseksualnych. źródło: WPROST.PL

źródło: WPROST.PLL

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

OFERTA SPECJALNA dla wszyskich klientów oferujemy DARMOWĄ pomoc przy zakupie online telefonów komórkowych, internetu, TV.

ROZLICZENIA WIOSENNY NABÓR

Tax Return,

P45,

P60

SZYBKIE I WYSOKIE ZWROTY PODATKU Już dziś możesz zdobyć ciekawy zawód bez konieczności podróżowania do Polski

TECHNIK USŁUG KOSMETYCZNYCH SZKOŁA OFERUJE:

wykłady prowadzone przez nauczycieli akademickich AWF Wrocław w języku polskim pełne wyposażenie pracowni w nowoczesny sprzęt kosmetyczny i znane marki kosmetyczne możliwość kontynuowania nauki na wyższej uczelni w Polsce i uzyskaniu licencjata w 1 rok bezpłatne dodatkowe certyfikaty czesne płatne miesięcznie, kwartalnie, półrocznie

2 letnie Studium Kosmetyczne w trybie zaocznym w Londynie Rekrutacja oraz informacje pod telefonem: tel: 01753 516192 tel: 07809 457742 tel: 079273 84408

POSIADAMY UPRAWNIENIA SZKOŁY PUBLICZNEJ

ROZLICZENIA LTD, Accounts, VAT, Payroll, Pracownicy karty CSCS po polsku numer NI, CIS konto bankowe Tax Credits

Housing Benefit Maternity 1A The Parade, Haven Green, Ealing Broadway, W5 2PB

0208 998 0942

07888 752 739

Chińska podróbka dziesięć razy tańsza! W JEDNYM Z SERWISÓW INTERNETOWYCH MOŻNA JUŻ DOSTAĆ TANIE PODRÓBKI APPLE WATCH. WIERNIE ODDAJĄ WYGLĄD ORYGINALNEGO SPRZĘTU APPLE I REKLAMOWE SĄ JAKO AW08 I IWATCH. Podróbki zegarków można zdobyć za pośrednictwem serwisu Alibaby Taobao. Zegarki działają w oparciu o system Android, nie zaś Apple Watch OS. Nie mają też czujników do pomiaru pracy serca, ale ich bateria jest wytrzymalsza. W Chinach można je kupić za ok. 250 juanów, czyli 40 dolarów. Oryginalny Apple Watch ma kosztować 2,5 tys. juanów.

- Alibaba Group poświęca się walce z podróbkami. Ściśle współpracujemy z naszymi partnerami rządowymi, producentami i branżą w celu rozwiązania problemu podróbek u źródła. Korzystamy ze specjalnej technologii, aby wykrywać platformy z podróbkami - powiedziała rzeczniczka Alibaby, tłumacząc zaistniałą sytuację. źródło: WPROST.PL

Gdzie mieszkają najszczęśliwsze kobiety? BADACZE INSTYTUTU GALLUPA POSTANOWILI PRZEANALIZOWAĆ SYTUACJĘ KOBIET W POSZCZEGÓLNYCH PAŃSTWACH I SPRAWDZIĆ, GDZIE ŻYJE IM SIĘ NAJLEPIEJ. Raport Instytutu Gallupa został stworzony na podstawie rozmów z kobietami ze 160 krajów świata. Ankietowane były proszone o ocenienie swojego życia w skali od 0 do 10. Aż 61 proc. kobiet stwierdziło, że doświadcza trudności w życiu codziennym. Z kolei 13 proc. zadeklarowało, że cierpi. Tylko 26 proc. uważa, że żyje im się bardzo dobrze. Najszczęśliwsze kobiety żyją w rozwi-

niętych i zamożnych państwach, takich jak Islandia, Szwecja, Dania, Kanada, Finlandia, Australia, Stany Zjednoczone, Austria, Kostaryka i Nowa Zelandia. Najgorzej mają kobiety w krajach o trudnej sytuacji gospodarczej, m.in. w Bułgarii, Afganistanie, Armenii, Grecji, na Ukrainie, w Kambodży, na Węgrzech, w Turcji, Egipcie i na Madagaskarze.

Nie wolno kupować za dużo!

źródło: WPROST.PL

W WENEZUELSKICH SKLEPACH H ZAINSTALOWANYCH ZOSTANIE NERÓW LINII PAPILARNYCH. OK. 20 TYS. CYFROWYCH SKANERÓW BY OBYWATELE KUPOWALI MNIEJ. SYSTEM BĘDZIE PILNOWAŁ, ABY Do tej pory skanery wprowadzanee były w sklepach państwowych przy zy granicy z Kolumbią, a teraz mają być yć zainstalowane w siedmiu prywatnych sieciach sklepów spożywczych. ch. Kupujący będzie miał limit na zakup up określonych produktów. W zależności ości od numerów identyfikacyjnych klienci enci będą też mieli ograniczenia zakupów ów do jednego dnia w tygodniu. Według ług prezydenta Wenezueli Nicolasa Maduaduro taki program działań ma zmniejszyć szyć powszechny niedobór towarów pododstawowych. O brak takich produktów, tów, jak mięso, mleko, mąka czy papier toaletowy, oskarżani są przemytnicy cy i Stany Zjednoczone, które mają rzekoekomo prowadzić wojnę ekonomicznąą z Wenezuelą. źródło: WPROST.PL OST.PL

12 SERWIS

spór o monetę POSZKODOWANY? Międzynarodowy BELGIA I FRANCJA POKŁÓCIŁY SIĘ O MONETĘ O WARTOŚCI 2 EURO. ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3318 4623

BRUKSELA CHCIAŁA BOWIEM NA NIEJ UMIEŚCIĆ MOTYW BITWY POD WATERLOO, CO Z KOLEI URAZIŁO PARYŻ.

Belgia, na której terytorium leży słynne pole bitwy, chciała uczcić rocznicę Waterloo, bijąc pamiątkową 2-eurówkę. Francja skorzystała jednak z przywileju weryfikacji projektów monet przez wszystkie kraje eurolandu i francuskiego zgłosiła sprzeciw. W liście francu rządu czytamy, że „wprowadzenie „wprowadze do obiegu monet z symbolem o ne-

gatywnej wymowie dla części ludności Europy wydaje się szkodzić wysiłkom rządów strefy euro na rzecz wzmocnienia jedności i współpracy poprzez unię walutową”. Dalej w tym samym dokumencie Paryż ostrzega, że pojawienie się belgijskiej monety „mogłoby wywołać wrogie reakcje”. Belgowie ustąpili więc i wycofali projekt dwueurówki. źródło: DZIENNIK.PL

Pechowa reklama rekla jubileuszowa

Z POZORU TYPOWA REKLA REKLAMA Z OKAZJI 75. ROCZNICY POWSTANIA FANTY. JEDNAK OKAZAŁA SIĘ WPADKĄ, GDY INTERNAUCI ZWRÓCILI PO UWAGĘ, ŻE NAPÓJ POWSTAŁ W NAZISTOWSKICH NIEMCZECH. - 75 lat temu w Niemczech Niemcz zabrakło składników do prosłyszymy dukcji Coca-Coli - sł w reklamie. O czym nie wspomniano, to powód, zabrakło dla którego zabra składników. W 1940 194 r. III wojnę Rzesza toczyła w iw zzwiąztym na ku z ty kraj nałożono nałoż

embarga. - Na szczęście pracownicy Coca-Coli wpadli na świetny pomysł. Z dostępnych składników stworzono nowy napój, a dzięki jego fantastycznemu smakowi nazwano go Fanta - chwali się firma w reklamie. Na koniec słyszymy hasło: „Świętujmy rocznicę i wspominajmy stare, dobre czasy z nową Fantą Classic”. Jeden z amerykańskich komików zakpił, że firmy, które powstały w nazistowskich Niemczech, powinny raczej unikać w swoich reklamach nostalgii. źródło: GAZETA.PL

Chęę na powietrze Chętni z konce koncertu? Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Oﬃce registration number Z2680674.

NA AUKCJĘ INTERNETOWĄ INTERNE TRAFIŁA PLASTIKOWA TOREBKA, ZNA W KTÓREJ MIAŁO ZNAJDOWAĆ SIĘ POWIETRZE Z KONCERTU LICYTAC NA SERWISIE EBAY DOSZŁA DO KWOKANYE WESTA WESTA. LICYTACJA TY PONAD 60 TYS. DOLARÓW! rzędu czy chusteczki Kanye Westa. Nie Aukcja rozpoczęła się od 5 dolarów. Szybko okazało się jednak, że na tę nie- zdobyłyy jednak takiej popularności, popularno jak pierwotna typową pamiątkę z koncertu znalazło otna aukcja. źródło: WPROST.P WPROST.PL się wielu chętnych, którzy podbili cenę do 60 tys. dolarów. Licytacja została usunięta przez pracowników serwisu. Torebka miała być wypełniona powietrzem, które pochodziło z trasy koncertowej rapera z 2013 r. Promował on wtedy swój ostatni album pt. „Yeezus”. Pomysł na biznes podłapali też inni użytkownicy serwisu, którzy oferowali między innymi powietrze z pierwszego

14 SERWIS

Czy to Brudny interes szkielet? – dosłownie!

Brytyjczycy mają szansę wyjść z biedy? SIEDMIU NA DZIESIĘCIU BRYTYJCZYKÓW MA SZANSĘ NA WYJŚCIE Z TRUDNEGO POŁOŻENIA MATERIALNEGO, PO TYM JAK ZNAJDZIE PRACĘ – TO ZNACZNIE WIĘCEJ NIŻ WYNOSI UNIJNA ŚREDNIA. Office for National Statistics (ONS) zbadało, jaki wpływ ma znalezienie pracy na osoby oficjalnie klasyfikowane jako „ubogie”, czyli takie, które muszą utrzymać się za mniej niż 60 proc. średniego krajowego wynagrodzenia. Eksperci chcieli dowiedzieć się, czy po znalezieniu zatrudnienia status materialny danej osoby ulegnie poprawie czy raczej za-

sili ona szeregi tzw. „pracujących ubogich”, którzy pomimo posiadania pracy nadal żyją poniżej progu ubóstwa. W skali całej Europy, jak wynika z danych Komisji Europejskiej, na wyjście z ubóstwa ma szansę tylko co druga osoba. Zgodnie ze statystykami ONS w Wielkiej Brytanii odsetek ten wynosi 73 proc. źródło: POLISHEXPRESS.CO.UK

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

NATURA POLISH ARTISAN BAKERY PIEKARNIA INNA NIŻ WSZYSTKIE:

NAJWYŻSZA JAKOŚĆ WIELOLETNIA TRADYCJA ZDROWE I POZBAWIONE KONSERWANTÓW SKŁADNIKI PASJA W TWORZENIU NASZYCH WYPIEKÓW

NASZ CHLEB: OTRZYMUJE ODPOWIEDNIĄ ILOŚĆ CZASU, ABY WYDOBYĆ ZE SKŁADNIKÓW TO CO NAJLEPSZE ODWDZIĘCZA SIĘ, DŁUGĄ ŚWIEŻOŚCIĄ, WSPANIAŁYM SMAKIEM, ZAPACHEM I KORZYSTNYM WPŁYWEM NA ZDROWIE

Natura Polish Artisan Bakery Unit 19 Elmgrove Road HA1 2RF Tel: 0208 427 98 40 Tel: 078 05 14 26 99 WWW: http://naturabakery.com Email: hello@polishartisanbakery.com

NOWA PIEKARNIA

2 Manor House Avenue, Southampton SO15 0LF. ZAPRASZAMY!

Przerażeni mieszkańcy Gravesend wezwali policję, znajdując na brzegu Tamizy coś, co przypominało szkielet. Sądzili, że woda wyrzuciła zwłoki. Z daleka wszystko się zgadzało: czaszka, wystające żebra i zgięte kolana. Gdy pierwsi świadkowie zbliżyli się do brzegu, zauważyli, że leżały tam tylko fragmenty metalu i szczątki lin, układając się w sugestywny kształt. źródło: ONET.PL

NA TERENIE UNIWERSYTETU W BRISTOLU POJAWIŁ SIĘ PROTOTYP SKONSTRUOWANEJ PRZEZ BRYTYJSKICH NAUKOWCÓW TOALETY, KTÓRA WYTWARZA PRĄD. Mechanizm działania „wynalazku” wydaje się prosty. Naukowcy wykorzystali mikroorganizmy, posiadające umiejętność przetwarzania jednej formy energii w drugą. Cały proces odbywa się w specjalnych pojemnikach, w których gromadzone są ekskrementy. Znajdują się one pod przezroczystą podłogą, więc każdy korzystający z toalety może na własne oczy zobaczyć, jak wygląda wytwarzanie organicznej energii. Uzyskany w ten sposób prąd zasila system oświetlenia w kabinie. Pomysłodawcy zapewniają, że na tym jednak możliwości mechanizmu się nie kończą. źródło: POLISHEXPRESS.CO.UK

400 wydanie PANORAMY! Świętuj razem z nami! Rozwiąż quiz „Twój polski Londyn” na www.panorama24.co.uk i wygrywaj nagrody!

Aby uczcić okrągłe wydanie, przewidzieliśmy dla Was masę atrakcyjnych nagród! Aby wygrać jedną z nich, wystarczy wysłać nam życzenia urodzinowe! Zostaną one opublikowane w specjalnym numerze Panoramy już 30 kwietnia! Czekamy na wasze życzenia: redakcja@panorama24.co.uk.

Baw się z nami podczas imprezy urodzinowej Panoramy, na której odbędzie się losowanie niezwykle atrakcyjnych nagród. Przyjęcie odbędzie się po Warsztatach Piękna dla Polek w Londynie już 26 kwietnia, więc koniecznie weź w nich udział i świętuj hucznie razem z nami!

Z okazji 400. numeru Panoramy przewidzieliśmy specjalną ofertę dla naszych Klientów - złóż nam życzenia, a my damy Ci reklamę w urodzinowym wydaniu na całą stronę w promocyjnej cenie. Druga taka okazja już na pewno się nie powtórzy! Pisz na zetha@co.uk lub zadzwoń: 020 3026 6550.

SERWIS

fotopanorama

BARCELONA, HISZPANIA. Jedni tatuują sobie jego oblicze na piersiach, drudzy dają nieco „zdrowsze” oznaki uwielbienia dla jednego z najpopularniejszych, a przy tym najbardziej utalentowanych piłkarzy naszych czasów.

DONIECK, UKRAINA. Prorosyjski separatysta i jego „nieomylne” autorytety, w gronie których znaleźli się m.in. Władimir Putin, Józef Stalin czy Fidel Castro.

CARACAS, WENEZUELA. W obliczu eskalacji konfliktu z Waszyngtonem, prezydent Nicolas Maduro zyskał dodatkowe uprawnienia w kwestiach obronności i bezpieczeństwa na okres 6 miesięcy.

WASZYNGTON, USA. Cheerleaderki z Gdyni dopingowały drużynę Washington Wizards, w której gra nasz „Polski Młot” – Marcin Gortat, w starciu z Sacramento Kings.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

RIO DE JANEIRO, BRAZYLIA. A. Monumentalny posąg Jezusa w Rio przybrał zielone barwy z okazji dnia św. w. Patryka.

ZHEZKAZGAN, KAZAHSTAN. AN. Powracają na naszą planetę po prawie 6-miesięcznej -miesięcznej obecności w kosmosie. Załogaa Soyuz TMA14M ostatni czas spędziła na Międzynarodowej Stacji Kosmicznej.

FRANKFURT, NIEMCY. Ale o co chodzi!? Zwie się to sztuką nowoczesną. ną.

LIPSK, NIEMCY. Wielki zlot fanów bajkowych światów. Poznajecie te postaci?

UKRAINA. Okrutny obraz niszczącej wojny na Ukrainie. UKRAINA

18 ŚWIAT

Śmierć i co potem… Poznałam medium z Brazylii. Facet opowiadał, jak to jest, gdy widzi zmarłych. Po dwóch godzinach rozmowy byłam skłonna we wszystko uwierzyć. Ale paradoksalnie, to obcowanie z chorobą odbieram na plus. Gdy patrzę na moich znajomych i przyjaciół, to widzę, że oni są zupełnie niedoświadczeni w sprawach ostatecznych. Każdy z nich, nawet ci ode mnie starsi, ma rodziców.

miała do nich ręki, szybko odchodziły. Taką miała wizję raju, choć konsekwentnie deklarowała się jako agnostyczka. www.tygodnik.onet.pl

ierzysz w życie po śmierci? W duszę wierzę. Może po śmierci coś się dzieje, ale pewności nie mam.

A ojciec? Najpierw był ateistą, potem gorliwym katolikiem, pod koniec życia z powrotem nabrał wątpliwości. Ale zawsze wierzył w jakąś energię.

Gdy miałaś 13 lat, przyjęłaś chrzest. To się stało pod wpływem gorliwej wiary ojca. Dziś to dla mnie odległy etap, nie mam do niego stosunku emocjonalnego, trudno mi nawet o Kiedyś miałaś? Gdy zaczęłam samodzielnie czytać tym wszystkim mówić. Pamiętam, że chodziłam na spotkania kręgów katolicksiążki. Wydawało mi się, że do światów, które w nich poznaję, trafia kich. Przeżyłam to jako doświadczenie negatywne: ludzie rozdający dobroć się po śmierci. To były moje małe sobie i światu, zajmujący się niepełnowiary. Uważałam nawet, że to jest fajne: można sobie umrzeć i człowiek sprawnymi, w czasie modlitwy trzyznajdzie się tam, gdzie kiedyś o tym mający się za ręce, ale to wszystko było podszyte jakąś agresją i niespełnieniem. czytał. Uwielbiałam ,,Opowieści z Narnii”, „Braci Lwie Serce”, „Hobbita”. Nawet Dziki Zachód z „WinTwoi rodzice zmarli w 2004 r. Tym netou” w ponurym PRL-u wydawał dwóm nagłym śmierciom usiłowałaś mi się światem możliwym tylko po nadawać metafizyczny sens? śmierci. Jedenaście lat minęło od śmierci rodziców – uwierzyłabyś, jak to szybko zleciało? Mama umarła w cztery mieDługo wierzyłaś w te światy? siące od rozpoznania. To się działo To wstyd, ale jeszcze po dwudziezbyt szybko, by móc zorientować się, stce. A moja mama wierzyła, że po w czym rzecz. Tata odszedł zaraz po swojej śmierci zamieszka w nowym niej, na atak serca. domu z wielką biblioteką. Niedawno przeżyłam nagłą śmierć niani, która opiekowała się moim syNaprawdę w to wierzyła? nem od maleńkości. Czyli spędziła z I jeszcze, że spotka w tym domu całą rodzinę oraz wszystkie psy, które nim całe jego życie. Zmarła nagle: nie doczekała przeszczepu wątroby. zdechły. Mama je kochała, ale nie

MAŁGORZATA SZUMOWSKA (ur. 1973 r.) jest reżyserką, scenarzystką, dokumentalistką. Nakręciła sześć pełnometrażowych filmów fabularnych: „Szczęśliwy człowiek” (2000 r.), „Ono” (2004 r.), „33 sceny z życia” (2008 r.), „Sponsoring” (2011 r.), „W imię…” (2013 r.) i „Body/ Ciało” (2015 r.). Za ten ostatni została nagrodzona Srebrnym Niedźwiedziem na Festiwalu Filmowym w Berlinie.

Wybrańcy losu. Większość osób z mojego środowiska funkcjonuje dość komfortowo, żyją pasjami, realizują je, to ta część społeczeństwa, której się w życiu udaje. Nie doświadczyli dramatycznych sytuacji, więc nie mają wyobrażenia, co się dzieje, gdy niespodziewanie kogoś się utraci. W pewnym sensie jestem zadowolona, że to, co przed nimi, ja już mam za sobą. Czujesz obecność rodziców? Czuję. A może sobie ją wymyślam, żeby nie zwariować? Staram się na co dzień tego nie roztrząsać. Wersja, że nikt nade mną nie czuwa, też jest prawdopodobna. A jeśli przyjmiemy wersję pierwszą, że rodzice czuwają, to jak tego doświadczasz? W moich pasjach. Ojciec kochał fi lmy, był świetnym dokumentalistą. Andrzej Wajda konsultował z nim scenariusz „Człowieka z marmuru”, w pierwszym pomyśle główną bohaterką nie miała być Agnieszka grana przez Jandę, tylko mężczyzna, dokumentalista wzorowany na postaci taty. Ojca zawsze ciągnęło do fabuły; uwielbiał oglądać fi lmy Tarkowskiego, Kurosawy, Bergmana. Wojtka, mojego

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

OPIS FILMU: CYNICZNY PROKURATOR I JEGO CIERPIĄCA NA ANOREKSJĘ CÓRKA PRÓBUJĄ ODNALEŹĆ SIĘ PO TRAGICZNEJ ŚMIERCI NAJBLIŻSZEJ OSOBY. Gdy pewnego dnia terapeutka dziewczyny – Anna (Maja Ostaszewska) oznajmi im, że zmarła skontaktowała się z nią z zaświatów i ma dla nich wiadomość, będą zmuszeni zweryfikować swoje poglądy na życie i na śmierć. Jak sobie poradzą? Koniecznie zobacz przejmujący obraz Szumowskiej „Body/Ciało”!

brata, wypchnął na reżyserię, próbował w ten sposób realizować własną niespełnioną pasję. Dziś widzę, że to ja realizuję fabularną drogę ojca; Wojtek skupił się na dokumencie. Mama, Dorota Terakowska, była pisarką. Ojciec, Maciej Szumowski, w karnawale Solidarności był redaktorem naczelnym świetnej wówczas „Gazety Krakowskiej”. Zapamiętałam go jako człowieka skupionego i introwertycznego. Paradoksalnie, mama przy swoim ekstrawertycznym charakterze niechętnie o sobie opowiadała, a ojciec przed bliskimi potrafi ł się otworzyć. Mama lubiła życie, ojciec był na nie trochę obrażony. Matka celebrowała dobre jedzenie, kawę, wino. Tylko późno do niej przyszła możliwość delektowania się tym wszystkim.

Dopiero koło 2000 r. W wolnej Polsce przecież z dnia na dzień nic się nie zmieniło. Mama brała z życia to, co najlepsze. To mam po niej. Rodzice stanowili świetną parę. Energia tej dwójki pozostała i w takim sensie czuję ich obecność. Z cierpieniem po stracie bliskich długo musiałaś się oswajać? Sama nie wiem, jak sobie radziłam i radzę. Mam wrażenie, że zaciskam szczęki i ciągnę do przodu. A ludzie najczęściej sobie w takich sytuacjach nie radzą, więc idą na terapię. Twój najnowszy film „Body/Ciało” rozumiem jako opowieść o próbach oswajania takiego cierpienia. Bohaterka jest terapeutką, której umiera dziecko, a ona z nim nadal utrzymuje kontakt

- NIE MAM BLOKAD. Sama się zastanawiam, jak to możliwe. Wiesz, ja mam cechy nietypowe dla kobiety, potrafię wyrazić agresję: uderzyć, rzucić przedmiotem.Filmowym w Berlinie - mówi Polka.

w zaświatach. I ta możliwość staje się źródłem jej życiowej energii. Ewa Woydyłło po obejrzeniu „Ciała” powiedziała, że z perspektywy terapeutycznej moja bohaterka świetnie oswoiła cierpienie. A myśmy z całą ekipą filmową sądzili, że ona śmierć dziecka wyparła i wymyśliła sobie zastępczą historię o relacji z duchami. Coraz więcej widzów jej postawę odczytuje jako pozytywną. Więc z naszej intencji, że ona zwariowała, wyszło coś dobrego. W Brazylii spirytyzm jest powszechną praktyką, także w szpitalach. Kontakt z duchami pozwala uśmierzyć ból nie tylko fizyczny. W trakcie przygotowań do „Ciała” poznałam medium z Brazylii. Facet przyszedł na spotkanie wypachniony i ubrany

20 ŚWIAT Haneke siada przy biurku i wymyśla film od A do Z; w głowie ma poukładaną całość, włącznie z kadrami. Potem robi próby z aktorami i egzekwuje od nich to, czego chce, nic od siebie nie mogą mu zaproponować. Ta sama sytuacja dotyczy operatora, który ma kręcić ściśle według wskazówek Hanekego. Ja nie mam takiej wyobraźni, wiecznie coś zmieniam, najwięcej na planie, kiedy już jest ustawiona kamera i światło, wtedy dopiero widzę, czy to jest autentyczne.

w super elegancką marynareczkę, szykowne buciki, na ręce miał ekskluzywny zegareczek. Bez egzaltacji opowiadał nam o tym, jak to jest, gdy widzi zmarłych, i jak wchodzi w stany, by stało się to możliwe. Po dwóch godzinach rozmowy byliśmy skłonni mu we wszystko uwierzyć. Zaś juror tegorocznego Festiwalu w Berlinie, koreański reżyser Bong Joon-ho, mówił do nas z całkowitą powagą, że jego żona widuje zmarłych, rozmawia z nimi, a nawet mu opowiada, jak byli ubrani. Najpierw myślałam, że sobie żartuje, a potem zorientowałam się, że to wszystko na serio. Czy na serio w „Ciele” jest też scena z wisielcem cudownie ocalonym? Tę historię opowiedziała nam prokurator Monika Całkiewicz. Rzadko się zdarza, ale to możliwe: szyję pĳanego człowieka opatula golf i szalik, pętla zaciska się, na chwilę odchodzi życie, a po odcięciu sznura, gdy ciało spada i uderza o ziemię, krążenie wraca. Historię z noworodkiem w toalecie publicznej też znamy od pani prokurator. A teraz słyszę, że dla widzów to dziecko jest Madzią. Nie mam nic przeciwko, choć Madzia w czasie realizacji nam do głowy nie przyszła.

Są w „Ciele” sceny, które były pomysłem aktorów? Tej, gdzie prokurator grany przez Gajosa usiłuje wydobyć z siebie głos, nie było w scenariuszu. Janusz miał też wpływ na inną scenę z fi lmu, w której dziewczyny-anorektyczki są terapeutyzowane krzykiem. Powiedział, że on też by chciał pokrzyczeć. Gajos dobrze to wymyślił: widzowie dostali sygnał, że prokurator jest człowiekiem pełnym zahamowań. A Ty masz problemy z wyrażaniem emocji? No właśnie nie mam, zero blokad. Sama się zastanawiam, jak to możliwe. Wiesz, ja mam cechy nietypowe dla kobiety, potrafię wyrazić agresję: uderzyć, rzucić przedmiotem. Jak ludzie szykują się do bitki, to ja w sekundę już tam jestem i... się wtrącam. Kobiety często mają krzyk stłumiony kulturowo, trenują, by go z siebie wydobyć, ale to nie mój przypadek. Moja 2,5-letnia córka często krzyczy albo wali w coś pięściami. Ważne, że nie robi tego na smutno. Pozwalam jej na to.

i weryfi kujemy nasze wyobrażenia. W seansie spirytystycznym nie udało nam się wziąć udziału, ale Konrad Jerzak, prezes Polskiego Towarzystwa Studiów Spirytystycznych, opowiedział nam o tym, jak on wygląda, Januszowi Gajosowi kolega z zagranicy pokazał nagranie takiego seansu – ono się jednak nie zachowało, kaseta została zniszczona.

Co Cię jeszcze zaskakuje w reakcjach widzów? Mnie samą mnóstwo rzeczy zaskoczyło w trakcie dokumentowania „Ciała”. Miałam pomysł i okazywał się kompletną bzdurą. Czyli Twój wyjściowy pomysł na film w Zwykle najpierw robię research w czasie pracy ulega wielu modyfikacjom. internecie. Potem z Michałem EnPracuję dynamicznie, sama nie glertem jedziemy w wybrane miejsca wiem, jaki będzie końcowy efekt. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

J t ś Jesteśmy jjedynym d ttygodnikiem d iki opinii i ii w P Polsce, l który w 2014 roku zanotował wzrost sprzedaży. W tym roku obchodzimy 70. urodziny. Od 1945 roku „Tygodnik” jest ważnym głosem opinii publicznej. Rośniemy „TYGODNIK POWSZECHNY” NAJTANIEJ, bo już za ok. 3,22 zł za wydanie tylko na stronie www.TygodnikPowszechny.pl/sklep Już od środy dostępne wszystkie teksty z aktualnego numeru (a także z wydań archiwalnych).

Wejdź, czytaj!

Reklama: 020 3026 6550

Hm… No, trochę się wstydzę, jak tak wrzeszczy. Dlatego więcej siedzę z nią w domu, a na spacery chodzimy tam, gdzie mało ludzi. Zachwyca mnie jednocześnie siła fi lmowej Anny. Sama nie mogłabym zaprzyjaźnić się z kobietą, która ma problem typowo kobiecy. Jaki? Jest inteligentna, ma zawodowe osiągniecia, realizuje pasje, zarabia pieniądze, ale przy tym wszystkim szczebiocze i uważa, że trzeba się ubierać tak, by się podobać mężczyznom.

miejscach co 10 lat temu. Kraków jest depresyjny. To naprawdę tylko jedno z oblicz Krakowa. Z nikim z elit krakowskich, w których rodzice się obracali, nie mam żadnej relacji. Po ich śmierci nikt nigdy się do mnie nie odezwał. Może oni naszej rodziny nie lubili?

A Warszawa? Uwielbiam ją: czyste powietrze, szerokie ulice, po których hula wiatr, mnóstwo galerii, klubów Cały czas nie daje mi spokoju myśl, że przypominających berlińskie miejsca. Z jakiegokolwiek miejsca na tak radykalnie odcinasz się od korzeni świecie wracam – z Nowego Jorku krakowskich. czy z Tel Awiwu – podobną energię To jest moje stare, dobre życie zamknięte wraz ze śmiercią rodziców. mogę znaleźć w Warszawie. To jest miasto młodzieży. Ale nie takiej jak Dziś Kraków kojarzy mi się z turyw Krakowie, żyjącej od juwenaliów stami, pubami, dyskotekami, a nad tym wszystkim unosi się smog. Mam do juwenaliów, która sączy piwo rozcieńczone wódą, upĳając się w wrażenie, że czas się tu zatrzymał – ci sami ludzie siedzą w tych samych trupa.

24.co.uk

EWA WOYDYŁŁO po

O ludziach z Warszawy powiesz coś więcej? obejrzeniu „Ciała” Wszyscy, z którymi się przyjaźnię, powiedziała, że są napływowi. Przyjechali z mniejszych i większych miejscowości mniej z perspektywy więcej piętnaście lat temu. Osiedli, terapeutycznej zasymilowali się, dziś tworzą charakmoja bohaterka świetnie oswoiła ter miasta. Rdzennych warszawiaków znam zaledwie kilku, mówi się o nich cierpienie. ,,stara Warszawa”. Wolę przyjezdnych. A moja córka jest pierwszą rodowitą warszawianką w naszej rodzinie. ROZMAWIAŁA KATARZYNA KUBISIOWSKA

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

NAUKA

przepis

Okrąży świat bez kropli paliwa SAMOLOT SOLAR IMPULS 2 MOŻE DOKONAĆ TEGO, CO NIE UDAŁO SIĘ ŻADNEJ INNEJ MASZYNIE LATAJĄCEJ. POLECI W PODRÓŻ DOOKOŁA ŚWIATA BEZ PALIWA I TYLKO Z JEDNYM PILOTEM! Maszyna wyposażona tylko w napęd solarny wystartuje w lot dookoła świata z Abu Dhabi. Jednomiejscowy samolot został wykonany z włókna węglowego i waży tyle samo co samochód. Prąd dla czterech silników elektrycznych będą wytwarzać baterie słoneczne umieszczone na skrzydłach. Zasilane w dzień pozwolą pilotowi na nocne wojaże. Aby lot dookoła świata zakończył się pełnym sukcesem, a Solar Impuls 2 dokonał tego, co nie udało się żadnej innej maszynie, samolot musi lecieć bez paliwa z tylko jednym pilotem na pokładzie nieprzerwanie przez pięć dni i nocy, przebywając kolejne oceany i kontynenty. Twórcami projektu są dwaj Szwajcarzy, Bertrand Piccard oraz André Borschberg. NT

Smartfon obniża nasze IQ?

Kanadyjscy naukowcy twierdzą, że używanie smartfona wpływa negatywnie na nasze zdolności zapamiętywania, a w dłuższej perspektywie może nas nawet oduczyć myślenia. W smartfonie wszystko jest pod ręką: książka telefoniczna, internet, mapa. Na bieżąco możemy sprawdzać każdą rzecz, której aktualnie potrzebujemy. Według naukowców przyczynia się to do wzrostu poziomu naszego intelektualnego lenistwa. Badacze dowodzą, że nie tylko coraz częściej nie próbujemy sobie czegoś przypominać, ale również poświęcamy coraz mniej czasu na analizę sytuacji czy dokonanie wyboru.

Reklama: 020 3026 6550

Kolejny sukces NASA Statek kosmiczny NASA o nazwie nazw wie Dawn osiągnął orbitę planety karłowatej Ceres. To pierwsze tego Ceres typu zdarzenie w historii. Cere es krąży po orbicie pomiędzy Marsem a Jupiterem. Początkowo uważana uważaana była za planetę, następnie za asteroidę, a obecnie za planetęę karłowatą. Liczy sobie ok. 4,5 mld lat. Statek Dawn musiał

przemierzyć 4,9 mld km, by dotrzeć na jej orbitę. Zajęło mu to 7,5 roku. Obecnie znajduje się kilkadziesiąt tysięcy kilometrów od jej powierzchni, jednak odległość ta jest mniejsza od tej dzielącej Księżyc i Ziemię.

Geniusza łatwo rozproszyć! Z badań wynika, że osoby kreatywne mają problem z ignorowaniem nieistotnych bodźców sensorycznych. „Dziurawa uwaga” może pomagać ludziom myśleć niestandardowo, bo dzięki niej wkomponowują oni w przedmiot swojego zainteresowania pomysły pochodzące z „zewnątrz”, ale niejednokrotnie utrudnia koncentrację i przeszkadza w ukończeniu zadania. Zgodnie z przeprowadzonymi analizami osoby, które mogły pochwalić się wysokim poziomem

24.co.uk 24.c

kreatywności e w życiu codziennym, co odziennym, charakteryzowały zo owały się dużą przepuszczalnością cz alnością uwagi.

Byyył sobie ocean… Był naa Marsie! Na Marsie był kiedyś potężny ocean. Miał więcej wody niż ziemski Ocean Arktyczny – stwierdzili naukowcy NASA. Wyliczenia te wskazują, że istnienie życia na Czerwonej Planecie było bardziej prawdopodobne, niż sądzono do tej pory. Możliwe, że woda pokrywała jedną piątą powierzchni Marsa w polarnych regionach półkuli północnej. Miejscami ocean mógł mieć ponad półtora kilometra głębokości. Istniał ok. 4,3 mld lat temu. Czwarta planeta od Słońca była zapewne mokra znacznie dłużej niż półtora miliarda lat.

Będzie coraz więcej powodzian Według badań Światowego Instytutu Zasobów w Waszyngtonie za 15 lat powodzian może być ponad dwa razy więcej niż dziś. Powody są dwa. Po pierwsze – zmiany klimatu, po drugie – rosnąca liczba ludności na świecie. Według szacunków liczba ludzi cierpiących w wyniku powodzi może wzrosnąć z 20 do 50 mln. Globalne roczne straty

mogą wzrosnąć z ok. 90 do ponad 450 mld euro. Zdaniem ekspertów Czerwonego Krzyża prawie połowa interwencji związanych z katastrofami naturalnymi w zeszłym roku była konsekwencją właśnie powodzi.

Autyzm jest genetyczny? Autyzm jest przede wszystkim chorobą genetyczną – stwierdzili brytyjscy naukowcy. W powstawaniu tego zaburzenia biorą udział setki genów, choć nie można wykluczyć jakiegoś czynnika środowiskowego. Eksperci z londyńskiej uczelni King’s College badali 258 bliźniąt. Autyzm częściej występował u bliźniąt jednojajowych, bo mają one takie samo DNA. Zdaniem autorów badań wpływ genów na autyzm to jakieś 74-98 proc. Jest zatem mało prawdopodobne, że istotny jest czynnik zewnętrzny, na przykład – jak podejrzewają niektórzy – skażenie środowiska.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

24 NAUKA

Dlaczego

właściwie umieramy?

Pragnienie nieśmiertelności zawsze towarzyszyło człowiekowi. Być może postęp nauki i techniki pewnego dnia nam ją umożliwi. Mimo to w interesie ludzi, należących do królestwa zwierząt, wcale nie leży to, byśmy przestali umierać. Wręcz przeciwnie: z punktu widzenia ewolucji lepiej byłoby, gdybyśmy umierali znacznie wcześniej.

Świat na dłoni – czasopismo, które otworzy przed Tobą świat. Więcej na: www.swiat-na-dloni.pl.

auka dziś potrafi osiągnąć rzeczy jeszcze niedawno niemożliwe. Utracone kończyny zastępujemy protezami o właściwościach bliskich możliwościom części ciała. Niesprawnie działające organy też już potrafi my naprawiać lub wymieniać na nowe. Być może już niedługo w naszym krwiobiegu zamiast czerwonych krwinek będą krążyły miniaturowe nanoroboty, zdolne na bieżąco zapobiegać chorobom i uszkodzeniom organizmu. Możliwe też, że za niedługo przeniesiemy naszą świadomość do cybernetycznego ciała, aby w ten sposób żyć wiecznie. Czy będziemy zatem naprawdę nieśmiertelni? Raczej nie. Prawa ewolucji są przeciw nam.

Granica wieku? 115 lat

Jeszcze w 1800 roku człowiek żył średnio 35 lat, dziś średnia wieku przesunęła się do 67 lat – żyjemy zatem niemal dwukrotnie dłużej niż nasi przodkowie. Ale to właśnie wiek 35 lat jest tą granicą, za którą ciało zaczyna się starzeć. Dlaczego? Czy śmierć jest nieunikniona? Według francuskiej biochemik Juliany

Antero-Jacquemin dziś granica wieku, jakiego może dożyć człowiek, wynosi 115 lat. Inna teoria umiejscawia ją na linii czasu w wieku 120 lat. Kolejna zakłada, że ludzie, którzy dziś przychodzą na świat, mogą dożyć nawet 150 lat. Jak widać, stale przesuwamy tę granicę.

Powstanie kosmosu i narodziny efemerydy

Co na to natura? W przyrodzie wszystko przebiega w cyklach, wszystko ma swój początek i koniec. Począwszy od kosmosu, który narodził się 13 700 000 000 lat temu i jak sądzą naukowcy, kiedyś powróci do swojego stanu początkowego. Słońce ma 4 600 000 000 lat, a astronomowie szacują, że jest dziś na półmetku swojego życia. Najstarsze drzewa na Ziemi rosną już od 10 000 lat, ale i one kiedyś obrócą się w pył. W przypadku zwierząt życie trwa jeszcze krócej, najbardziej długowieczne są koralowce, które żyją ponad 4 000 lat. Żółwie dożywają 200. Tymczasem dorosła postać efemerydy (jętki) cieszy się życiem zaledwie kilka godzin.

Jak długo żył praczłowiek?

Nasi odlegli przodkowie sprzed 200 tysiącleci żyli średnio 15 lat. Planetę zamieszkiwało wówczas zaledwie 10 000 ludzi. Nie mieli zatem wielu możliwości, by przekazywać sobie zdobyte doświadczenia czy uczyć się nawzajem od siebie.

JAK DŁUGO ŻYJĄ: Z czasem, wraz z rozwojem gatun100 do 200 lat wieloryb grenlandzki, żółw słoniowy 80 lat sum pospolity, krokodyl nilowy (w niewoli), papuga żako, ara, amazonka, kakadu 70 lat słoń, hipopotam 67 lat człowiek 50 lat szympans, goryl (w niewoli), salamandra, aligator, karp zwyczajny 40 lat wielbłąd, ropucha szara 30 lat papużka falista, nietoperz nocek duży 20 lat koń, pies, kot 10 lat królik, zając, mysz, szczur, królowa pszczół 0 do 1 roku jętki, mucha, pszczoły robotnice

ku, wydłużało się życie człowieka, a także rosła liczba jego przedstawicieli na świecie. Około 20 000 lat p.n.e. średnia wieku wzrosła do 20 lat, a ludzi na planecie było już 3 000 000. W XVIII wieku liczba ludności przekroczyła 1 000 000 000. Dziś jest nas siedmiokrotnie więcej, a przeciętnie umieramy w wieku 67 lat. Przełożyło się to na nasze umiejętności, ale czy możemy przezwyciężyć samą naturę?

Główny winowajca: ludzki mózg

Dlaczego ludzkie ciało od pewnego momentu, czyli od około 35. roku życia, zaczyna się niszczyć i zużywać zamiast rozwĳać? Czy nie byłoby dla natury lepsze, gdyby dała nam jak najdłuższe życie, a my moglibyśmy cieszyć się ze zdobytej wiedzy i umiejętności? Wygląda na to, że nie. Z punktu widzenia ewolucji zgromadzona przez człowieka mądrość życiowa nie jest dla utrzymania gatunku tak ważna, jak rozmnażanie się. Ono zaś jest dostępne tylko osobnikom młodym. Odpowiada za to ludzki mózg.

Czego nie umiemy naprawić?

Nasz organizm posiada zdolności regeneracji, a z pomocą dzisiejszej nauki i techniki niemal każdą niesprawnie działającą część naszego ciała potrafi my lepiej lub gorzej naprawić. Niemal każdą – oprócz mózgu. Choć

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

stawiane na nowo. Przykładem może być jeden z najgenialniejszych naukowców w dziejach ludzkości, Albert Einstein (1879–1955). Szczególną teorię względności i kilka innych rewolucyjnych odkryć opracowywał już w wieku 26 lat, natomiast ogólną teorię względności sformułował, mając lat 36.

Genialny mózg w kleszczach rutyny

i on potrafi odzyskać sprawność po „awarii”, a poszczególne jego obszary mogą częściowo przejmować swoje funkcje, jego starzenia nie da się wstrzymać ani cofnąć. Niezwykle złożona i kompleksowa sieć komórek nerwowych powstaje jeden jedyny raz w młodości, a później jej stan się już tylko pogarsza.

Mózg się zużywa

Ludzkie ciało to w zasadzie biochemiczna fabryka z centrum dowodzenia w postaci mózgu. Nawet gdybyśmy utrzymali nasze ciało przy życiu przez kilka setek lat, sterowanie by zwiodło. Mózg liczący 100 lat jest znacznie mniej sprawny niż mózg 20-latka, a to ze względu na tysiąckrotnie rzadszą sieć połączeń mózgowych (synaps). Innymi słowy, stuletni mózg człowieka jest na granicy wydajności i nie ma możliwości przeprogramowania go. W pewnym momencie przestaje być zdolny do kierowania ludzkim ciałem w całej jego złożoności.

Bezpowrotna utrata wyjątkowości

Jeśli mózg miałby nadążyć za naszym ciałem, konieczne byłoby zwiększenie jego wydajności. Futurystyczne wizje podpowiadają rozwią-

zanie: przenieść mózg do komputera! Czy wystarczyłoby „przegrać” swoją pamięć do pamięci komputera, by żyć wiecznie? Być może technika pozwoli nam przenosić wspomnienia do maszyny, ale taki „człowiek” utraci doświadczenia i myśli, czyli to, co składa się na jego wyjątkowość. Nie będzie już tą osobą, którą się urodził. A przecież nie o taką nieśmiertelność nam chodzi.

Rozmnażać się i nie starzeć

Z punktu widzenia ewolucji lepiej żyć krócej, ale często się rozmnażać. To korzystne dla ludzkości jako rasy. Mózg młodego człowieka jest gotowy do przyjmowania informacji, do odkrywania nowego, do dzielenia się oryginalnymi spostrzeżeniami. Rozwiązuje problemy po raz pierwszy i nowymi sposobami. Starszy mózg stopniowo rezygnuje – posiada ogromną ilość wspomnień, przeżytych wzorów zachowań, uprzedzeń i poglądów. Ma też trudności z akceptacją zmian.

Co potrafił młody Einstein

Tymczasem to właśnie zmiany są motorem napędzającym rozwój. Rasa ludzka stale się rozwĳa właśnie dzięki temu, że wszystko, co dotąd wymyśliła, jest wciąż burzone, weryfi kowane i

NIEŚMIERTELNE ORGANIZMY Niektóre organizmy na Ziemi prawdopodobnie już osiągnęły nieśmiertelność. Niewielka meduza Turritopsis nutricula po rozmnożeniu powraca do stadium polipa. Proces ten może powtarzać w nieskończoność. Podobne umiejętności cechują stułbie. Po oderwaniu kawałka ich ciała potrafią przeprowadzić proces zwany morfalaksją. Jest to regeneracja tkanki przy użyciu zachowanych komórek. Olchy tworzą własne klony, które mogą przedłużyć życie drzewa praktycznie w nieskończoność.

Starsi i uznani fi zycy podeszli do wniosków młodego Einsteina sceptycznie i długo trwało, zanim jego teoria została przyjęta przez szerszą społeczność naukowców. Dzięki Einsteinowi nastała nowa era fi zyki, ale i on nie uniknął pułapki wieku. Im był starszy, tym trudniej mu było przyjmować nowe, odtrącał na przykład teorie dotyczące fi zyki kwantowej. Choć jego mózg był niezaprzeczalnie genialny i wyjątkowy, schematyczność myślenia nie ominęła nawet jego.

Od pięściaka po reaktor jądrowy

Następstwo narodzin i śmierci musi stale się dokonywać, by ludzkość się rozwĳała. Każdy nowy człowiek ma potencjał twórczy, jakiego już nie posiada jego przodek. Gdyby nie ten cykl, człowiek nie obrobiłby krzemienia do postaci tłuka pięściowego, nie przetopiłby żelaza, nie wymyślił elektryczności, energii parowej lub jądrowej. Nigdy nie wzlecielibyśmy ku gwiazdom i nie marzyli o nieśmiertelności. MAREK KOŻUSZNIK

Prenumerata „Świata na Dłoni” jest dostępna w dwóch wariantach: Wariant 1. 6 numerów, prenumerata zagraniczna – 72 zł, Wariant 2. 12 numerów, prenumerata zagraniczna – 145 zł. Zamówienia można składać: 1. Korespondencyjnie na adres: Wydawnictwo Amconex Sp. z o.o., ul. Banderii 4, lokal 162, 01-164 Warszawa. 2. Mailowo na adres: prenumerata@21wiek.com.pl. 3. Telefonicznie: +48 67 210 86 02 Wybierz wariant prenumeraty i nr, od którego ma się rozpocząć przesyłanie prenumeraty, oraz podaj imię, nazwisko i adres zamawiającego. Wpłaty na konto: 76 1240 1037 1111 0000 0693 4330, Nr SWIFT: PKOPPLPW PL Więcej na: www.swiat-na-dloni.pl www.facebook.com/SwiatNaDloni

KULTURA I SZTUKA

e-book

Czytać czy nie czytać? E-czytać! Co jest lepsze – książka czy film? Odwieczny problem. W tym tygodniu polecamy książkę obyczajową „Smażone zielone pomidory”, na podstawie której powstał film z 2 nominacjami do Oskara oraz reportaż „Detroit. Sekcja zwłok Ameryki”, czyli historia miasta „nie jak z bajki amerykańskiej”. „Smażone zielone pomidory”, Fannie Flagg

pieczeń, aromatyczną kawę i kawałek ciasta z kremem kokosowym. Za smakowitym menu kryje się jednak o wiele więcej: namiętności, dramaty, śmiech, a nawet... zbrodnia. Poznając losy przyjaciółek, Evelyn uświadamia sobie, że najwyższy czas dokonać w swoim życiu kilku istotnych zmian.

„Detroit. Sekcja zwłok Ameryki”, Charlie LeDuff

Evelyn przechodzi ciężkie chwile – twierdzi, że jest za młoda, żeby być starą, i za stara, żeby być młodą. Gdy odwiedza teściową w domu spokojnej starości, poznaje wiekową panią Threadgoode. Kobieta zaczyna opowiadać Evelyn historię swojego życia. We wspomnieniach wraca do lat 30. XX wieku i do kawiarni Whistle Stop Cafe prowadzonej przez dwie przyjaciółki. Jest ona ulubionym miejscem spotkań mieszkańców małego miasteczka w Alabamie. Tu każdy gość może liczyć na pyszną

jest stolicą bezrobocia, nędzy i przestępczości. Charlie LeDuff, zdobywca Nagrody Pulitzera, porzuca pracę w „New York Timesie” i wraca do miasta, w którym się urodził. Puka do drzwi wpływowych polityków, wędruje przez squaty, rozmawia z bezdomnymi i przedsiębiorcami, z właścicielami pustostanów, policjantami i strażakami walczącymi z plagą podpaleń, wreszcie sięga do tragicznych losów własnej rodziny i próbuje zrozumieć, co stało się przyczyną upadku jednego z najbogatszych kiedyś miast Ameryki. KSIĄŻKI DO NABYCIA NA STRONIE WWW.BOOKTO.PL

KONKURS

Ebooka, ufundowanego przez serwis Bookto.pl, pt. „Czerwona Królowa” wygrywa Dariusz Grela. Gratulujemy! Teraz do wygrania jest „Babska Stacja” autorstwa Fannie Flagg. Jeden list wywraca do góry nogami uporządkowane życie Sookie i podważa wszystko, co wiedziała o sobie, swojej rodzinie i przeszłości. Bohaterka wyrusza w daleką podróż do Kalifornii, aby odkryć swoje korzenie. Poznaje niezwykłą historię temperamentnej i pomysłowej Fritzie, która w latach czterdziestych prowadziła wraz z siostrami stację benzynową, była także jedną z nielicznych cywilnych lotniczek. Aby wygrać ebooka, wyślij maila o tytule EBOOK na adres redakcja@panorama24.co.uk, w treści podając swoje imię, nazwisko oraz numer telefonu.

NOWOŚCI 1. „Make Life Harder”, praca zbiorowa 2. „Sezon na słoneczniki”, Igor Miecik 3. „Miasto cieni”, M. Russell 4. „Jabłko Olgi, stopy Dawida”, M. Bieńczyk 5. „Tajemnica pana Cukra”, A. K. Kłys

BESTSELLERY

Detroit – niegdyś w amerykańskiej kiej awangardzie, słynące z wielkiego go przemysłu, nowatorskich rozwiązań, ązań, śmiałych biznesmenów i znanych ych na całym świecie samochodów – dziś

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka cen e-booków, audiobooków dostępnych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największych baz e-książek dostępnych w polskich e-sklepach. Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawią się w najbliższym czasie w wersji elektronicznej!

1. „Pożar krwi”, M. Banks 2. „Pięćdziesiąt twarzy Greya”, E.L. James 3. „Żołnierze Wyklęci”, M. Koprowski 4. „Cel snajpera”, Ch. Kyle 5. „Smażone zielone pomidory”, F. Flagg

DLACZEGO WARTO LECZYĆ MLECZNE ZĘBY Pierwsze zęby mleczne wyrzynają się ok.6 miesiąca życia, w 2-3 roku życia dziecko posiada pełne uzębienie mleczne. Dopiero około 5-6 roku życia pojawiają się pierwsze zęby stałe. Dlaczego leczymy zęby mleczne? 1. Utrzymują przestrzeń dla zębów stałych,a ich przedwczesna utrata może doprowadzić do wad zgryzu. 2. Zdrowe zęby mleczne zapewniają prawidłowe żucie pokarmów. Dzieci z zębami z próchnicą unikajątwardych pokarmów, żują niechętnie, co może zaburzać rozwój szczęk, proces trawienny i ogólny rozwój dziecka. 3. Obecność zębów mlecznych jest konieczna do prawidłowego rozwoju mowy. 4. Nieleczona próchnica w zębach mlecznych często doprowadza do zapaleń miazgi, stanów zapalnych, czego konsekwencją jest ból, strach i stres prze dentystą. The Wand to nowoczesne, sterowane komputerowo systemy do bezbolesnego podawania znieczuleń stomatologicznych. System składa się z małego komputera i spejalnej końcówki która z wyglądu przypomina długopis.

Lakowanie polega na wypełnieniu bruzd i szczelin zębów za pomocą specjalnego materiału tzw. laku. Preparat ten ma za zadanie uszczelnienie powierzchni zębów żujących, aby nie pozostawały na zębach resztki spożywanych posiłków. Fluoryzacja polega na nałożeniu na powierzchnię zębów fluoru, który rozprowadzany jest specjalnym pędzelkiem. Zabieg jest całkowicie bezbolesny i trwa około kilkunastu minut.

Pojawiające się zęby stałe u dzieci są bardzo słabo zmineralizowanie, dodatkowo nie dokładne mycie powoduje, iż zęby naszych pociech są w niebezpieczeństwie, może pojawić się próchnica! Doskonałym zabezpieczeniem przed jej powstaniem są zabiegi lakowania i fluoryzacji.

Tooting Medical, Dental & Laboratorium & SKIN clinic

0208 767 8389, 0208 648 5111, 0758 152 3071 5 London Road SW17 9JR / links road www.polski-lekarz.london, www.tootingmedicalcentre.co.uk

STYL ŻYCIA

przepis

Ciasto batatowe z bezą To ciasto powstało tak trochę przez przypadek. Jako że bardzo lubię pieczone bataty, przygotowuję je dosyć często. Ostatnio upiekłam je w nieco większej ilości i tak też powstało to ciasto batatowe z bezą.

AGNIESZKA GUSZPIT Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”.

Specjalnie dla was

pyszne przepisy kulinarne!

Z Panora mą ka może zam żdy dzień ie w nowe d nić się oznania smakowe !

Masą przygotowaną z ciasteczek weet potato pie jest wykładamy dno i boki formy. bardzo popularny w USA, zwłaszcza w okresie 2. Bataty upieczone i zmiksowane jesienno-zimowym i najblenderem na puree łączymy z częściej spotykany jest ubitą śmietanką, rozkłóconymi w wersji bez bezy. Ten placek jest jajkami, mąką i kajmakiem. dosyć słodki, ale bardzo uzależniaMieszamy wszystko za pomocą jący i wpadnie w gusta, zwłaszcza trzepaczki. miłośników samych batatów i 3. Na spód wylewamy masę wolBanoffee Pie. nym strumieniem. 4. Do czystej i suchej miski wlewamy białka i miksujemy SKŁADNIKI NA MAŁĄ FORMĘ na wolnych obrotach, dodając (O ŚREDNICY DNA 18 CM) w międzyczasie szczyptę soli. NA SPÓD: Zwiększamy obroty i ubijamy 120 g słonych krakersów, białka na sztywno, dodając np. Lajkonik stopniowo cukier, aż powstanie 25 g masła miękkiego lśniąca, sztywna beza. WyłączaNA MASĘ: my mikser i do bezy wsypujemy 125 ml śmietanki słodkiej, mąkę, którą łączymy z bezą za ubitej na sztywno pomocą trzepaczki w bardzo 2 małe jajka delikatny sposób. Wykładamy 70 g gotowego kajmaku sztywną bezę na masę, łyżką 200 g puree z pieczonych batatów wyciągamy ją do góry tak, aby łyżka mąki ziemniaczanej powstały ładne wzniesienia i NA BEZĘ: wierzchołki. Formę z ciastem 3 białka wstawiamy do piekarnika 140 g cukru pudru nagrzanego do 170 stopni Celłyżeczka mąki ziemniaczanej sjusza i pieczemy 35-40 minut. PRZYGOTOWANIE: Kroimy po niemal całkowitym 1. Krakersy kruszymy na piasek wystudzeniu. Smacznego! i łączymy z płynnym masłem.

RUBRYKĘ REDAGUJE Agnieszka Guszpit – z wykształcenia historyk i pedagog. Absolwentka Birkbeck College, University of London. Dorastała na wsi, gdzie pielęgnowano tradycję i przekazano jej zamiłowanie do kulinariów. Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”. To, co ceni najbardziej w swojej kuchni, to dobry smak, umiejętność łączenia tradycji z tym co nowe. W fotografii kulinarnej, jak sama twierdzi, zdjęcie ma działać na zmysły i inspirować do własnych eksperymentów kulinarnych. Blog: www.bayaderka.blogspot.co.uk, email: bayaderkauk@googlemail.com

Rosół ze zrazami wołowymi

OPTIMAL DIRECT INSURANCE COMPANY

z nami jeździsz najtaniej

Dewizą Swojskiego Jadła jest domowe jedzenie, które ma być smaczne jak u mamy. Uważamy, że najprostsze przepisy to najlepsze dania. Nasze niedzielne danie główne to rosół ze swojskim makaronem oraz zrazy wołowe (lub rolady wołowe).

SKŁADNIKI wołowina ogórki kiszone cebula boczek mąka do obtaczania przyprawy: majeranek, sól, pieprz, musztarda

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

smarujemy musztardą, posypujemy przyprawami. Na brzeg kładziemy ogórka, cebulę oraz boczek, zawijamy. Spinamy wykałaczkami. Obtaczamy w mące, smażymy na rozgrzanym tłuszczu. Przygotowujemy bulion (kostki rosołowe, dwa ząbki czosnku, ziele angielskie, listek laurowy), tak aby zrazy były tylko w połowie zakryte wodą. Dusimy około 1 godziny. Wyciągamy zrazy, zagęszczamy sos wedle swoich upodobań.

UBEZPIECZENIA t Samochodów osobowych t Samochodów dostawczych t Motocykli

Rozbijamy cienko plaster wołowiny,

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

t 10% taniej przez internet t gwarancja pomocy w 30 minut t obsługa klienta od 8.00 do 18.30 t taniej nawet o £132

SWOJSKIEJADŁO 90 High Street, PE218TA, Boston, UK 01205837589 07756137694 swojskie.j@gmail.com

DZIENNIE, DOWÓZ CO imalnej in m ty o kw bez JUŻ OD £1. ia Zamówien 15 £ ej yż pow

- GRATIS!

Wejdź na:

www.optimaldirect.co.uk

30 STYL ŻYCIA

Miłosne wielokąty

Wiele osób snuje dywagacje na temat tego, czy jesteśmy monogamiczni czy poligamiczni? Sporadycznie poliamoria występuje w czystej postaci, w której związek miłosny dotyczy wszystkich osób. problemami – razem je rozwiązują. Łączy ich też miłość do tej samej www.sympatia.pl kobiety, przyjaźń i dbałość o dobro ich wspólnego domu. Na pytanie, ile to zęściej spotykamy różnego potrwa, Karolina stwierdziła, że na rodzaju trójkąty, czworoką- razie jest im dobrze. Podkreśla jednak ty czy wielokąty, w których wiele czynników, które mogą mieć na to wpływ. Jednym z najważniejszych nie każdy z każdym się kocha, ale na przykład ko- jest to, czy chcieli mieć dzieci czy nie, bo w takim układzie to skomplikochają wspólnie tę samą osobę, która wane, jeśli chodzi o funkcjonowanie odwzajemnia ich uczucie. społeczne. Ważne jest także to, czy Część kultur plemiennych, tradycyjnych nadal utrzymuje tego rodzaju nadal się będą kochać, czy być może związki. Oglądając program Martyny któreś z nich zechce poszukać innej Wojciechowskiej „Kobieta na krańcu partnerki czy partnera i założyć właświata” o trzech mężach jednej żony, sną rodzinę. Jak zauważyła Karolina pomyślałam, że ekonomia ekono– mogą się zdarzyć też inne opcje. mią, a miłość miłością. Z jednej strony dzięki temu, że tę samą żonę Swingersi poślubiło trzech braci, nie rozdrobnili - Może się tak zdarzyć, że zajdę majątku i wzmocnili ekonomicznie w ciążę z którymś z nich i wspólnie gospodarstwo domowe. Z drugiej wychowamy dziecko lub dzieci, tego strony mamy do czynienia z miłością, nie wykluczam. Boję się tylko reakcji pożądaniem i choć bohaterowie tego otoczenia, bo trzeba będzie to jakoś programu są zgodni, że ten układ jest wytłumaczyć. Teraz jestem oficjalnie z Jackiem, a Tomek jest przyjacielem, szczęśliwy, to i tak budzi wiele ciektóry z nami mieszka. Ale czy jemu kawości: dobrze, ale jak to wszystko zacznie to kiedyś przeszkadzać, tego funkcjonuje? nie wiem - mówi Karolina. Innym typem układów miłosnych, Miłosny trójkąt niekiedy ze stałymi „dodatkowymi” Karolina, Jacek i Tomek żyją w trójkącie – są razem od trzech lat. To partnerami, są osoby, które swingują. nietypowy związek, bo Tomek i Jacek Oznacza to, że urozmaicają sobie przyjaźnią się od technikum i Karoli- życie seksualne, wchodząc w relacje nę poznali na tej samej imprezie. Ona z innymi parami, wymieniając się zakochała się w obydwu. Nie potrafi ła partnerami. Osoby takie zwracają uwagę na fakt, że taki rodzaj „układu” wybrać. Dużo ze sobą rozmawiali i i wpuszczenia kogoś do swojego życia w końcu cała trójka przyznała, że musi bazować na bardzo silnej relacji spróbują żyć razem. z własnym partnerem czy partnerką. W tego rodzaju układzie miłoJedna z wypowiadających się na ten snym dwóch mężczyzn kocha jedną temat kobiet przyznała, że oprócz partnerkę i ona odwzajemnia ich uczucia. Natomiast panów nie łączy tego, że mają parę dobrych znajomiłość, tylko przyjaźń i pewien rodzaj mych, z którymi od czasu do czasu intymności w relacji, ponieważ śpiąc spotykają się w sypialni, to spotykają w jednym łóżku, również czasami się także z innymi parami. Joanna się obejmują, przytulają, choć nie przyznaje, że bardzo trudno spotkać utrzymują ze sobą kontaktów seksu- odpowiednią parę. - Zwykle chodzi o alnych. Dzielą się natomiast ze sobą dobrą zabawę i seks. I właśnie dlatego

nie uda się to z każdym. To muszą być osoby, które nam przypadną do gustu nie tylko swoją atrakcyjnością, wyglądem, ale także tym kim są, jak się zachowują, po prostu jakimi są ludźmi. Dodaje, że nie dochodzi zazwyczaj do seksu podczas pierwszego spotkania. Czasem mĳa kilka tygodni wspólnych kolacji, wyjść do kina, rozmów przy winie, żeby się lepiej poznać. - Najlepsza zabawa, ale też i bezpieczeństwo, jest wtedy, gdy się lepiej poznamy. Mamy jedną zaprzyjaźnioną parę, która też swinguje, czasem wpuszczamy kogoś nowego do naszej sypialni, ale przyznam, że trudno znaleźć odpowiednie osoby - mówi Joanna. Kiedy zapytałam o jej motywację, przyznała, że bardzo kocha męża i tylko dzięki ich silnej relacji, zaufaniu i miłości, taka otwartość na relacje seksualne z innymi jest w ogóle możliwa. Przyznała, że jest osobą biseksualną i lubi seks z kobietami. Ponadto dla niej to ekscytująca przygoda, kiedy może uprawiać seks z innymi osobami. Warunek jest jeden. Zawsze o wszystkim wie jej mąż i JULITA zawsze podejmują wszystkie decyCZERNECKA zje w tej sprawie razem. Mają także – doktor nauk zasadę nie rozdzielania się podczas społecznych, socjolog, autorka seksu. Chodzi o to, żeby jedno i drugie było w „zasięgu wzroku”. Pytana o książki „Wielkozazdrość, odpowiada: - To normiejscy single” malne, jeśli do sypialni wchodzi (2011). Pracuje atrakcyjniejsza kobieta, której w Zakładzie nie znam, to coś czuję, rodzaj Socjologii Płci i Ruchów Społecz- jakiegoś niepokoju, ale przy znajomych dziewczynach nych na Uniwersytecie Łódzkim. tego nie ma, bo są przecież Ekspertka portali nie tylko ciałami – mają osorandkowych Sym- bowość, charakter. Poza tym patia.pl oraz jestem pewna swojego męża a on Sympatia Plus. mnie, w takim wymiarze mental-

razem do kina czy na zakupy. Ola, moja stała kochanka, przyjaciółka, czasem opiekuje się także naszymi dziećmi. Kochankowie mojej żony Drzwi szeroko otwarte mniej uczestniczą w naszym życiu, Bywają także takie układy, w choć przyznam, że jeden pomagał których stałą relację z partnerką czy partnerem uzupełniają też inne mi kiedyś naprawić auto. Lubimy osoby. Mówimy o takich związkach, się, czasem robimy wspólnie grilla. że są „otwarte” i to nie tylko seksuZdarzają się nam także przygody alnie. Jeden z mężczyzn, z którym jednorazowe. Jesteśmy otwarci. rozmawiałam, przyznał, że ma żonę Podstawą jednak jest nasza miłość i stałą kochankę, o której jego żona z żoną i to, że absolutnie wszystko wie. Ona ma natomiast stałych sobie mówimy. Pilnujemy swoich dwóch kochanków, o których on emocji, to jest też ważne, gdyby potakże wie. Od czasu do czasu zdajawiła się miłość do osoby trzeciej, rza się taka sytuacja, że mają przeto nam się zapala czerwona lampka. lotne przygody. Zapytany wprost o tę Darzymy czymś więcej naszych układankę, stwierdził: - Moja żona kochanków niż sympatią, ale o lubi moją kochankę – wychodzą zakochaniu czy czymś więcej nie ma mowy, to jest zarezerwowane dla nas - przyznaje. Zapytany o to, czy nie boi się, że kiedyś ta granica zostanie przekroczona nieświadomie, odpowiedział: - W życiu też się zdarza, że ktoś się po prostu zakocha i odejdzie od nas. Nie mamy na to wpływu, ale nasza przewaga polega na tym, że ciągle monitorujemy swoje potrzeby. Wszystkie te osoby trzymają w tajemnicy swój styl życia, obawiając się niezrozumienia. Jeśli ktoś znajomy o tym wie, to przyznaje, że jest zazwyczaj na początku w szoku, a potem zadaje mnóstwo pytań i ciągle do tego tematu wraca. Dlaczego zatem takie otwarte układy budzą taki lęk, a ludzie, którzy żyją w takich relacjach, są postrzegani jako anormalni? Być może dzieje się tak dlatego, że każdy aspekt naszego życia jest kontrolowany społecznie, warunkowany kulturowo. Większość z nas chce żyć z jasno określonymi regułami, bo wykroczenie poza nie oznacza utratę kontroli nad swoim życiem, dotychczasowym światopoglądem, wartościami. I dlatego większość z nas nie rozumie tych, których potrzeby są inne od naszych. nym jesteśmy sobie wierni - dodaje Joanna.

JULITA CZERNECKA

32 STYL ŻYCIA

Sukces,

który niszczy

Kiedy twoje życie prywatne jest zagrożone, to znak, że w pracy cię doceniają, kiedy legnie w gruzach – pora na awans – to kluczowe zdanie z filmu ,,Diabeł ubiera się u Prady”. Film był zabawną komedią, w życiu czasem podobne sytuacje prowadzą jednak do tragedii. Bo praca nie może być ucieczką od życia. z Południa – drugim najbardziej zapracowanym narodem. W pracy spędzamy średnio 40,7 godziny tygodniowo. ,,System, w którym funkcjonujemy, premiuje typ człowieka będącego mieszanką przedsiębiorcy skłonnego do ryzyka i rywalizacji oraz zaprawionego w pokornym mozole pańszczyźnianego chłopa” - zauważa POKOCHAJ ALBO RZUĆ! Siewiorek. Shawn Achor, prezes fi rmy obbing, wypalenie za- konsultingowej Good Think inc. i wodowe, szef-despota, wykładowca psychologii pozytywnej na Harvardzie ostrzega: ,,Większość toksyczne relacje w fi rm i szkół wierzy w ten sam przepis fi rmie – brzmi jak na sukces: im ciężej będziesz pracogrypa w sezonie jesienno-zimowym albo żywność GMO. wał, tym większy sukces osiągniesz. Wiadomo, takie czasy. „Współczesny A im większy będzie sukces, tym będziesz szczęśliwszy. Tyle że to człowiek: je zbyt wiele, pĳe za dużo, pracuje nazbyt ciężko i zaniedbuje ro- fałszywy przepis. Ilekroć odnosisz dzinę” - pisał w „Gazecie Wyborczej” sukces, podświadomie podnosisz poprzeczkę tego, co będziesz Robert Siewiorek. Według opubliuznawał za sukces w przyszłości. kowanego w 2011 r. raportu OECD, obejmującego najbardziej rozwinięte Dlatego poczucie szczęścia oparte na takiej logice nigdy nie nadchodzi”. kraje, jesteśmy – po Koreańczykach

No właśnie, pracujemy w imię sukcesu. Ale sukces to nie tylko: awans, wypłata z dużą ilością zer, służbowy laptop i samochód, złota karta kredytowa, ale także trudne codzienne wybory… Uwaga! I nie mam na myśli wyborów w sprawie tego, czy postawić na sukces kosztem pozostałych sfer życia, tylko wybór – nieuświadomiony i najważniejszy – czy tkwić w roli ofiary krwiożerczego kapitalizmu, czy zmierzyć się z własnym cieniem.

T Y L KO U NA S

50 WARSZTATÓW ROZWOJU NA WIOSNĘ

NR 03/78 marzec 2015 cena 9,99 zł (w tym 8% VAT)

KATARZYNA DĄBROWSKA

RUDE JEST

PIĘKNE, CZYLI JAK POZBYŁAM SIĘ KOMPLEKSÓW

ĆWICZ PEWNOŚĆ SIEBIE!

MŁODZI W ŚWIECIE BEZ AUTORYTETÓW D E B AT U JĄ PRZYBYSZ FIDUSIEWICZ, MŁYNARSKA ZAPENDOWSKA

PSYCHOPORTRET WHITNEY HOUSTON COAC H I N G S E N S U :

AN D R Z EJ D E PKO

GDZIE ZACZYNA SIĘ PERWERSJA MARIA ROTKIEL

SKĄD WIESZ, ŻE TO WŁAŚNIE MIŁOŚĆ? REGINA BRETT

PROBLEMY W PRACY MAJĄ ŹRÓDŁA W DZIECIŃSTWIE

praca TEMAT NUMERU

CO ROBIĆ, GDY NIE CZUJESZ SATYSFAKCJI

Brudne pieniądze

PRZEKONANIE, ŻE MUSISZ PRACOWAĆ PONAD SIŁY, bo masz kredyt do spłacenia, a dziś wszyscy tak ciężko pracują, albo strach, że w dobie kryzysu nie znajdziesz innej pracy – to jedna wielka iluzja.

42-letnia Mirka trafi ła do mnie, niemal siłą przyprowadzona przez matkę: - Powiedziałam jej, że albo zacznie się leczyć, albo przestajemy jej pomagać przy dziecku. Mirka od 3 lat cierpi na depresję. Zaraz po studiach założyła z kolegą agencję reklamową. Przez pierwsze lata pracowała po kilkanaście godzin na dobę. W międzyczasie miała romans z żonatym mężczyzną, zaszła w ciążę i urodziła synka. Mężczyzna wrócił do żony. Rodzice Mirki zajęli się synkiem. - Obiecałam im, że do czterdziestki zarobię tyle pieniędzy, że potem będę mogła zająć się sobą i małym - opowiada. I obietnicę spełniła. Dziś ma tyle pieniędzy, że mogłaby już nie pracować, i tylko ta choroba nie pozwala jej cieszyć się życiem. Kiedy bierze antydepresanty, jej stan poprawia się i kobieta wraca do pracy. Odstawia leki i po dwóch tygodniach zalega w łóżku. Mirka ucieka od życia: do pracy albo w chorobę. Za każdym razem jest to ucieczka od siebie, a jej sukces choć

Reklama: 020 3026 6550

jest cudownym wytłumaczeniem zaniedbywania dziecka (wiadomo – samotna matka musi zarobić na rodzinę), jakoś szczęścia jej nie daje. - Wie pani, praca w reklamie to nie zawsze czysta gra - przyznaje. - Te pieniądze wcale mnie nie cieszą, nie potrafię z nich zrobić użytku. Czasami wstydzę się sposobu, w jaki doszłam do tego wszystkiego, co mam. Mirka, jak wiele z nas, realizuje wiele życiowych mitów, którymi nasiąkamy od najmłodszych lat. Choćby takie: ,,Uczciwą pracą jeszcze nikt się w tym świecie nie dorobił” albo: ,,Praca to ciężki obowiązek” czy: ,,Muszę pracować jak wół, żeby się czegoś dorobić”, ,,Odpoczniesz na emeryturze”.

Pracoholik na wagę złota

Pracoholik to nie to samo co entuzjasta pracy – pisała w „Miesięczniku Benefit” Joanna Rubin w artykule ,,Czy toksyczny związek

z pracą może przynieść korzyści”. Nadmierne zaangażowanie w pracę i inwestowanie swoich sił ponad miarę w obowiązki zawodowe może doprowadzić do wypalenia zawodowego – ostrzega autorka. Pasjonat swojej pracy z radością angażuje się w swoje obowiązki, ale pielęgnuje także inne sfery swojego życia, no i nie zapomina o odpoczynku. Wiedzą o tym doskonale współcześni pracodawcy, którzy chętnie zatrudniają pracoholików, ale równie łatwo się ich pozbywają, kiedy ci np. zaczynają chorować. A pracoholizm to choroba – uzależnienie, takie samo jak alkoholizm czy kompulsywne objadanie się. Kluczem do sukcesu nie jest praca po 10 godzin na dobę, pełna dyspozycyjność przez cały dzień i noc czy rezygnacja z urlopu. Kluczem do sukcesu jest rozsądek i równowaga, ale… zanim je osiągniemy, bywa że korporacyjną epidemię, czyli mobbing, wypalenie, toksyczne relacje, będziemy pewnie musieli zaliczyć.

24.co.uk

Korporozwodnicy

PRACOHOLIZM TO CHOROBA,

Rozwody z korporacją bywają spektakularne. Pewnie znasz ,,szczęśliwców”, którzy porzucili fi rmę i uciekli w Bieszczady hodować kozy albo kancelarię prawniczą zamienili na rękodzieło. Ja znam, ale zwykle prędzej czy później okazuje się, że korpo porzucili, a problem pozostał. Marta odeszła z fi rmy z powodu mobbingu. Kiedy jej kręgosłup nie wytrzymał stresu i ogromna przepuklina z uciskiem na rdzeń kręgowy unieruchomiła ją na wózku – wylądowała w szpitalu, a po operacji nie wróciła do koncernu. Postanowiła założyć własną działalność i trafi ła na kolejnego krzywdziciela – klienta, który oszukał ją na dużą sumę. Agnieszka rzuciła pracę etatową i zaczęła pracować w domu. Wydawałoby się, że znalazła drogę do raju. Przez miesiąc odpoczywała po pracy w fi rmie, a oszczędności powoli topniały. Po dwóch kolejnych z lęku przed

uzależnienie, takie samo jak alkoholizm czy kompulsywne objadanie się.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Polski Dom Pogrzebowy w Londynie Międzynarodowy transport zmarłych Usługi na terenie całego UK Dyżur całodobowy Najniższe ceny t t t t t t

Pochówki Kremacje Ekshumacje Transport Zmarłych do Polski Szeroki wybór trumien i urn Prywatna kaplica pożegnań dostępna 24h t Własna chłodnia t Flota pojazdów pogrzebowych t Zasiłki pośmiertne na terenie Anglii i Polski 3 The Pavement, Pope’s Lane, South Ealing, London W5 4NG. Tel: 0208 840 5188, Fax: 0208 840 5587, Mob: 0744 249 1767 Email: office@gallafd.com www.polskidompogrzebowy.co.uk

34 STYL ŻYCIA niewypłacalnością rzuciła się w wir obowiązków zawodowych. - Były dni, kiedy nie wychodziłam z łóżka, nie miałam czasu zjeść ani się umyć, tylko ślęczałam nad komputerem - opowiada. Kiedy trafi ła na ostry dyżur z bólem brzucha, zdała sobie sprawę, że ,,na swoim” pracuje ciężej i więcej niż w korporacji, a pieniądze były znacznie niższe. Dominika pracowała w fi rmie szkoleniowej. - Znudziły mi się tzw. dupogodziny, postanowiłam owiłam założyć swoją fi rmę. Jestem dobrym obrym szkoleniowcem, mam bazę stałych klientów - opowiada. Dziś pracuje kilka dni w miesiądach. Ale nie cu, głównie na wyjazdach. umie zagospodarowaćć czasu wolnego: albo pracuje, albo leżyy na kanapie przed telewizozorem. - Już chyba lepsze ze były te dupogodziny, przynajmniej byłam wśród ludzi - wyznaje. e.

Ucieczka w pracę to często ucieczka od niesatysfakcjonującego związku czy lęku przed samotnością. Pracoholizm bywa sposobem kontrolowania życia. Toksyczne relacje z szefem to często powielenie toksycznych relacji z rodzicami – wchodzisz w to, bo taki model relacji jest ci znany. Dlatego kiedy rezygnujesz z pracy w korporacji, często okazuje się, że ,,na swoim” pracujesz identycznie, przyciągasz podobnych ludzi albo nie jesteś w stanie zorganizować sobie

Nadmierne zaangażowanie w pracę może doprowadzić do wypalenia zawodowego. Pasjonat swojej pracy z radością angażuje ssię w swoje obowiązki.

pracy: pracujesz jeszcze więcej albo wpadasz w marazm. Nie szukaj winnego na zewnątrz. Sukces – proszę bardzo, ale na swoich własnych zasadach. Usiądź spokojnie na kanapie albo idź na długi spacer i zastanów się, czym dla ciebie jest sukces? Czy chodzi o pieniądze, a może o podziw czy uznanie? Zastanów się, jakie są twoje mocne, ale też słabe strony. Odkryj swój własny rytm, zacznĳ od spraw podstawowych: kiedy jesteś najbardziej wydajna: rano czy wieczorem? Jak lubisz odpoczywać, co cię najbardziej męczy, ile godzin snu potrzebujesz, czy lubisz współpracować, a może wolisz samodzielną pracę? Ile potrzebujesz pieniędzy, żeby żyć wygodnie? Wyobraź sobie siebie za 5, 10 lat? Jak będzie wyglądać wtedy twoje życie? To nie praca cię niszczy, to ty niszczysz samą siebie. Chcesz to zmienić? EWA KLEPACKA-GRYZ Tekst pochodzi z miesięcznika „Sens”.

Zrozumieć problem

Przekonanie, że musisz pracować ponad nad siły, bo masz kredyt do spłacenia, a dziś wszyscy yscy tak ciężko pracują, albo lbo strach, że w dobie kryzysu yzysu nie znajdziesz innej pracy cy – to jedna wielka iluzja. Mobbing, ng, toksyczne relacje czy wypaleniee zawodowe to zjawiska, które oczywiście wiście istnieją, jednak być może są dobrym, społecznie aprobowanym usprawiedliwieprawiedliwieniem, przykrywką twoich woich głębszych, bardziej bolesnych problemów. roblemów. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

W OKOLICACH HASTINGS W WIELKIEJ BRYTANII pojawia się fatamorgana francuskiego wybrzeża.

POLISH CHOICE

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

nominacja w kategorii: polski sukces

Wysoka jakość wspaniałych wypieków - Polskie jedzenie, w tym polski chleb, zaraz po papieżu Polaku oraz Lechu Wałęsie wskazywane jest jako ikona, która doskonale promuje polskość mówi właścicielka piekarni Polish Village Bread, nominowana w plebiscycie Polish Choice of the Year.

radycyjne polskie wypieki sprzedawane w Wielkiej Brytanii – skąd pomysł na takie połączenie? Ponad 10 lat temu, kiedy piekarnia Polish Village Bread rozpoczynała działalność, młoda Polonia, której liczebność rosła z dnia na dzień, z utęsknieniem wyczekiwała na polskie produkty. O ile Wielka Brytania stała się nowym domem dla tysięcy Polaków, o tyle polski smak w żaden sposób nie mógł być zastąpiony angielskimi specjałami. Także z potrzeby serca i w zgodzie z ekonomicznym rachunkiem powstała piekarnia, która codziennie dostarcza na stół emigranta polski chleb. Natomiast pod postacią tradycyjnych ciast i tortów towarzyszymy polskim rodzinom w UK przy każdej uroczystości: od ślubu, przez chrzest i komunię św. aż po urodziny i święta. I tak od Londynu, przez Liverpool i Manchester aż do Glasgow i Edinburgh.

zachwalane również przez wielu Brytyjczyków. Jak udało wam się osiągnąć taki sukces? Jak zawsze tajemnica jest… bardzo prosta. Źródło sukcesu to przede wszystkim pasja i zespół ludzi, którzy tworzą Polish Village Bread. Bez ich zaangażowania i serca nawet z najlepszej mąki nie powstałyby wypieki, które cenione są przez Polaków i Brytyjczyków. Ci pierwsi są wstanie ocenić naszą jakość i tradycyjny smak poprzez porównanie do wypieków, które znają ze swoich domów rodzinnych w Polsce. Zaś ci drudzy, zachęceni przez ich polskich przyjaciół lub też często kierując się przekonaniem, że polski smak jest wyjątkowy, od pierwszego kęsa stają się absolutnymi fanami naszych wyrobów. Poza tym Polish Village Bread wspiera wydarzenia kulturalne, które prezentują polski dorobek wśród Brytyjczyków i wówczas jest także okazja, by odkryli oni raj dla podniebienia w postaci naszych polskich wypieków.

Dostarczacie swoim klientom wysokiej jakości wypieków, które są

Obecnie w waszej ofercie znajduje się ponad 200 produktów.

Aby zagło na tę firmsęować www.poli , wejdź na sh

choice.co .uk

Które z nich cieszą się największą popularnością wśród polskich, jak i zagranicznych klientów? Jeśli przyjąć kryterium ilościowe, to hitem jest chleb firmowy, choć tuż za nim jest baltonowski i słonecznikowy. Niemniej jednak znamy swoich klientów i wiemy, że są wśród nich tacy, którzy wierni są zupełnie innym gatunkom, jak np. tym z naszej serii Biosfera-zdrowa żywność, które rekomendowane są przez lekarzy. I tak króluje tutaj chleb bez drożdży w wersji pszenno-żytniej i żytniej oraz razowy 100% i żytni 100%, a także chleb słonecznikowy i orkiszowy.

odpowiedzialność, by jakość naszych wyrobów absolutnie potwierdzała ten standard. Natomiast odnośnie podbijania rynków, to należy zwrócić uwagę na fakt, iż wypieki Polish Village Bread są we wszystkich polskich sklepach na terenie Wielkiej Brytanii, a tych punktów sprzedaży są tysiące! Także we współpracy z naszymi partnerami biznesowymi, czyli z właścicielami tychże sklepów, delikatesów oraz supermarketów, rynek brytyjski został już podbity! Jeśli jednak mamy na myśli dystrybucję w typowo angielskich sklepach, to przeznaczona jest do tego tylko część naszego asortymentu. Wynika to z innego, przedłużonego procesu Smaczny i zdrowy chleb jest logistyki i dostawy. A zgodnie z jednym z najbardziej rozpoznawalnych symboli Polski na świecie. naszym mottem, że nasze wypieki to Czy jest szansa, że wkrótce podbi- „The best thing since sliced bread” (z ang. ekstremalnie dobry, lepszy niż je on zagraniczne rynki, a szczeprzypuszczałeś), dlatego priorytetem gólnie brytyjski? Polskie jedzenie, w tym polski chleb, jest dla nas codzienne dostarczanie świeżego chleba i ciast. jest zaraz po papieżu Polaku oraz Lechu Wałęsie wskazywane jest jako ROZMAWIAŁA ikona, która doskonale promuje polNATALIA TYSZKIEWICZ skość. Dlatego tym bardziej czujemy

Polish Choice Of The Year 2015 Polish Choice to plebiscyt, w którym polscy konsumenci z UK mogą docenić te z marek obecnych na rynku brytyjskim, które cenią i uważają za przyjazne. Pierwsza edycja dotyczy produktów oraz usług, które w 2014 r. najbardziej zasłużyły na zaszczytne miano POLSKIEGO WYBORU. Głosuj na markę, która twoim zdaniem powinna wygrać! Wejdź na www.polishchoice.co.uk.

POLISH CHOICE

nominacja w kategorii: kulinaria Aby zagło na tę firmsęować www.poli , wejdź na sh

T&WEnterprises Bakeries Ltd

choice.co .uk

Wizytówka polskiego piekarnictwa Firma T&W Bakeries od 10 lat zachwyca swoich klientów najwyższą jakością produktów piekarniczych oraz profesjonalną i życzliwą obsługą – to dlatego została nominowana przez naszych czytelników w plebiscycie Polish Choice of The Year!

ekret T&W Bakeries stanowi tradycyjna polska receptura piekarnicza, składająca się z pięciu podstawowych i niezbędnych etapów produkcji, takich jak: mieszanie ciasta, fermentacja, formowanie, garowanie oraz pieczenie. Dzięki stosowanej przez firmę technologii chleb nabiera niepowtarzalnego smaku oraz aromatu. Dodatkowy atut pieczywa stanowią jego zdrowotne właściwości. T&W Bakeries stosują do produkcji zakwasu żywych kultur bakterii, które

znajdziecie także w jogurtach. Przed laty używane były one do wypieku chleba przez naszych dziadków. Chronią one przewód pokarmowy oraz pobudzają układ odpornościowy do działania.

Dostępne w całym UK Wypieki firmy T&W Bakeries dostępne są w całej Wielkiej Brytanii, ich jakość zachwyca nie tylko polskich konsumentów. Walory polskiego producenta docenili także między innymi Anglicy, Niemcy i Holendrzy. Chleby Baltona, Healthguard czy

produkty Vintage stanowią idealną wizytówkę polskiego piekarnictwa na wysokim poziomie. Popularnością dorównują hiszpańskim oliwkom czy greckim serom feta. Oferowane przez T&W Bakeries produkty to nie tylko różnego rodzaju chleby – jasne, ciemne, żytnie, z dodatkami słonecznika oraz innych nasion i ziaren, a nawet o smaku cebuli (a to wciąż nie wszystko) lecz także tradycyjne polskie ciasta, pączki czy słodkie bułki. Produkty T&W Bakeries często gościły na łamach polskich i angielskich gazet. Jakość potwierdzić może certyfikat Fundacji Polski Chleb, otrzymywany przez najlepszych producentów pieczywa, jak również British Retail Consortium

z najlepszym możliwym wynikiem A. Komentarze zadowolonych klientów, to jednak chyba najlepsza ocena jakości produktów, a tych pod adresem polskiego producenta, nie brakuje.

Praca w zgranym zespole To wszystko byłoby jednak niemożliwe, gdyby nie zespół pracowników T&W Bakeries, który tworzy grupa fantastycznych ludzi, wprowadzających świetną atmosferę pracy, jaka stanowi podstawę do tego, by z pasją i oddaniem wykonywać swoje obowiązki, a to procentuje znakomitym rozwojem firmy, wysoką jakością produktów oraz doskonałymi relacjami z klientami. Przyłączcie się do nich i głosujcie na T&W Bakeries!

HEATHGUARD 100% RYE SEEDED VINTAGE TUSCAN WITH OLIVES

BALTONA BROWN

BALTONA WHITE

HEALTHGUARD SPELT

HEALTHGUARD SUNFLOWER

POLISH CHOICE

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

nominacja w kategorii: handel/sprzedaż

Firma przyjazna klientom - Naszym zadaniem jest nie tylko sprzedać, ale przede wszystkim być obecnym po sprzedaży - mówi Rafał Głogowski, właściciel firmy Arsco Trading nominowanej w plebiscycie Polish Choice of the Year.

riorytetem firmy jest dystrybucja polskich artykułów do krajów Unii Europejskiej, a także na rynek krajów arabskich. h. Podstawowym celem Arsco Trading ng jest nieustanne dążenie do bycia rozpoznawalnym jako solidny, godny dny zaufania oraz profesjonalny dostawca wca dla twojego biznesu. Arsco Pro Export Food Company wspiera swoich klientów w organizonizowaniu zasadniczych potrzeb marrketingowych, takich jak: pomoc w uzyskaniu plakatów, gadżetów, w, banerów reklamowych oraz stojaków promocyjnych, a także proponuje usługi poligraficzne i drukarskie.

ować Aby zagłomsę, wejdź na na tę fiorlishchoice.co.uk www.p

Nasza firma została założona w 2013 013 r., wykorzystując doświadczenie oraz kontakty zawodowe, które zdobyliliśmy długoletnią pracą za granicą. Od początku istnienia naszym głównym ym celem jest budowanie doskonale działającej hurtowni eksportowej.. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom iom klientów, w naszej codziennej dziaałalności szczególną wagę przywiązuązujemy do: kompleksowej usługi z zakresu łańcucha dostaw bliskiego kontaktu ze swoimi kontrahentami (osobiście, telefon fon 24/7, email) zapewnienia kompleksowego serwisu posprzedażowego

pomoc w znalezieniu odpowiedniej formy transportu dla zakupionego towaru oraz jak najszybsze dostarczenie do miejsca przeznaczenia – współpracujemy

z Eljot International Transport gwarancji satysfakcjonujących opcji dostawy

Bogata oferta Bog

PRO EXPORT FOOD COMPANY

Wyjątkowy magazyn

Magazyn to wyjątkowa część naszej firmy. To właśnie dzięki pracownikom magazynu odbieramy wciąż to nowe z tygodnia na tydzień pozytywne opinie od klientów na temat naszego serwisu. Bardzo dużą uwagę poświęcamy na: Sprawdzenie każdej dostawy pod kątem ilościowym, jak również jakościowym. System sprawdzania dat ważności wykonywany jest podwójnie. Po raz pierwszy podczas przyjęcia towaru, jak i następnie po raz drugi w momencie układania produktów na paletach. Bardzo efektywny oraz profesjonalny sposób układania produktów Proces składania Pr na paletach. Staramy się, aby zamówień za każda wolna część palety została Dla efektywnego przepływu D wykorzystana. informacji ws. zamówień oraz in szybkiej realizacji stworzyliśmy sz Produkty nabiałowe umieszczane arkusz umożliwiający składanie są w odpowiedni sposób tak, ar zamówień drogą elektroniczną. aby zapobiec jak najmniejszym za Klient uszkodzeniom tego delikatnego Klie po wysłaniu zamówienia otrzymuje potwierdzenie realizacji asortymentu podczas transportu, otrz oraz listę z potencjalnymi brakami. jak również rozładunku na miejscu Arsco docelowym. Arsc Trading bardzo dużą uwagę przykłada do poziomu realizacji przy Całość jest bardzo solidnie foliozamówień. Zawsze staramy się aby wana, jak również odpowiednio zam zamówienia były realizowane na zabezpieczona na czas transportu. zam jak najwyższym poziomie. Proces n Umożliwiamy składanie zamórealizacji zamówienia włącznie z wień pod specjalne indywidualreali przygotowaniem towaru do odbioru ne potrzeby klienta. Tzn. zamóprzy trwa zazwyczaj 48 godzin, lecz w wienia mogą być składane pod wyjątkowych sytuacjach jesteśmy docelowe punkty dystrybucyjne, wyją w st stanie zrealizować zamówienie jak również punkty sprzedaży do 224 godziny, pod warunkiem że klienta. zamówienie zostanie wysłane do zam godz. god 14.00 dnia poprzedzającego WIĘCEJ INFORMACJI NA dzień WWW.ARSCO.PL dzie odbioru. Wn naszej aktualnej ofercie znajdą państwo ponad 12 000 produktów pań spożywczych, chemicznych oraz spoż kosmetyczno-przemysłowych. kosm Ofertę przygotowaliśmy z myślą o Ofer polskich sklepach i hurtowniach na pols terenie całej UE. Posiadamy swoich tere przedstawicieli handlowych na prze terenie krajów UE. tere Proponujemy również zakupy Prop „full container loading” na bardzo atrakcyjnych warunkach, takich atra marek jak: Ferrero, Mars, Nestle, mar Coca Cola, Red Bull, Pepsi, P&G, Coc Kraft etc. Kraf

POLISH CHOICE

nominacja w kategorii: podróże

Bezpieczna podróż

Aby zagło na tę firmsęować www.poli , wejdź na sh

choice.co .uk

Jeżeli planujesz podróż bądź przeprowadzkę, koniecznie skorzystaj z usług transportowych Kuba Transport – firmy nominowanej przez naszych czytelników w plebiscycie Polish Choice of the Year! Zaufało im setki klientów!

aństwa firma działa w usługach transportowych już od 2000 r. Skąd wziął się pomysł na taki rodzaj działalności i tak dalekie wycieczki z Londynu do kraju? W 2000 r. zakupiłem pierwsze auto z myślą o usługach regionalnych, ale za namową kolegi, który wykonywał przewozy osób do Włoch, zacząłem też wozić tam ludzi. W związku z dużym zainteresowaniem moimi usługami w latach 2001-2006 zakupiłem autobus, którym woziłem ludzi do pracy we Włoszech. W czerwcu 2010 r. za namową wielu znajomych jako pierwszy z regionu Mazur zdecydowałem się jeździć także do Londynu, gdzie cały czas jest zapotrzebowanie na tego typu usługi. I tak nieprzerwa-

Czy możemy liczyć na to, że samochód, którym podróżujemy, dowiezie nas pod same drzwi w W państwa firmie realizowany Londynie i w Polsce? jest również przewóz osób do Tak, zawsze zawozimy klinetów tam, pracy czy wymiany pracowników. gdzie sobie życzą. Auta, którymi Jak dbają państwo o odpowiedni realizujemy przewozy osób, są na komfort przewożonych osób? bieżąco serwisowane. Najstarsze auto W państwa ofercie można znaleźć w naszej firmie ma obecnie 2,5 roku. przewóz paczek z Londynu do kraju. Na początku chcę zaznaczyć, że Także są to w miarę nowe i bezawaryjJak szybko nasza przesyłka może jako jedyni w regionie posiadamy trafić do rąk odbiorcy w Polsce? licencję na przewóz osób. Usługi takie ne samochody. Tak jak powiedziałem wcześniej, poza tym, że staramy świadczymy komfortowymi busami Paczki przewoziliśmy od 2010 r. i w się być terminowi, dbamy przede związku z dużym zainteresowaniem Mercedes Sprinter i Wiano. Auta są wszystkim o bezpieczeństwo naszych związanym z przewozem przesyłek, wyposażone w DVD, klimatyzację, rozkładane siedzenia itp. Ponadto nasi klientów i uważamy je za najważniejw 2014 r. uruchomiliśmy serwis sze w naszej działalności. Doceniają to kierowcy są znakomicie wyszkoleni i www.paczki-londyn.pl, co przełożyło się na znaczniejsze skrócenie posiadają wieloletnie doświadczenie, klienci, więc jest to najlepszy dowód dostawy. Obecnie paczki przewożo- więc nasi klienci zawsze mogą czuć się na to, że można nam zaufać. ne przez naszą firmę są dostarczane bezpiecznie i mają gwarancję, że uda ROZMAWIAŁA im się bezkolizyjnie dojechać do celu. najpóźniej do 3 dni roboczych od NATALIA TYSZKIEWICZ dnia odbioru, czyli jeśli odbieramy nie do dnia dzisiejszego działam w branży transportowej. W przeciągu tych kilku lat przewieźliśmy kilka tysięcy osób, co niezmiennie nas cieszy, bo zaufało nam wielu klientów, którzy od lat korzystają z naszych usług.

paczkę w niedzielę, to paczka już we środę jest u klienta w Polsce.

POLISH CHOICE

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

nominacja w kategorii: teleusługa/e-usługa

Pamiętaj, że czas to… pieniądz! Jak przesłać pieniądze do Polski? – oto najczęściej zadawane pytanie przez Polonię zamieszkałą na Wyspach Brytyjskich. Jedni spłacają swoje zobowiązania w kraju, inni wspierają rodziny w Polsce, a niektórzy inwestują w przyszłość, odkładając pieniądze na polskich kontach.

rytyjskie banki oferują szereg możliwości dokonywania przelewów wewnętrznych, jednakże oferta transferów zagranicznych nie wygląda zadowalająco (wysokie opłaty i zaniżony kurs wymiany walut). Stąd od momentu przystąpienia Polski p do Unii Europejskiej w Wielkiej Brytanii powstało wiele ele konkurencyjnych firm, w tym między innymi Grosik.

Grosik do grosika ka Grosik powstał w 20055 roku i od początku działalnościi za swój główny cel firma postawiła tawiła sobie zaoferowanie rodakom m szybkiej, bezpiecznej i taniej usługi. sługi. Niewątpliwą zaletą firmy jestt obsługa w języku polskim, co ułatwia kontakt tym, którzy dopiero co przybyli do UK. - Dla naszego klienta liczy iczy się przede wszystkim kurs, opłata i czas, dlatego to są nasze priorytety - mówi wi Anna Iwanicka, założycielka firmy, która obsługuje prawiee 120 tys. klientów rocznie.

Realny kurs wymiany Firma oferuje realny kurs urs wymiany walut, który jest adekwatny do notowań ań na rynku. Dzięki temu klient może przesłać

pieniądze po bardzo dobrym przeliczniku w momencie, kiedy konkurencja nadal proponuje kurs sprzed kilku godzin. Klient, który przelewa większą kwotę, może taki kurs negocjować – wystarczy zadzwonić do firmy. Ponadto klienci biznesowi oferowany

Tym, co wyróżnia firmę, jest fakt, że pieniądze klienta nie są przetrzymywane na koncie firmy, lecz są od razu przesyłane wskazanemu odbiorcy. Niska opłata To właśnie wysokie opłaty w firmach Dzięki najnowszym technolokonkurencyjnych sprawiły, że klienci giom odbiorca w Polsce może zaczęli korzystać z Grosika. Kosmicz- otrzymać swoje pieniądze już po ny procent od przelewanej sumy 15 minutach bez dodatkowych skutecznie zniechęca ludzi, którzy kosztów (niestety konkurencja przyjeżdżają tu, aby zaoszczędzić nadal pobiera dodatkową opłatę pieniądze i nie stać ich na takie za taki serwis). opłaty. Dlatego też Grosik oferuje bardzo niskie opłaty, bo już £1 przy przelewie do £100 i max £4 przy wyższych www.poli kwotach. s

mają bardzo dobry przelicznik wymiany walut i całkowicie darmowe przelewy.

Aby zagło na tę firmsęować , wejdź na h

Jak to działa? Grosik oferuje dwie proste drogi umożliwiające szybki i tani transfer pieniędzy. Platforma online czynna jest 24/7, stąd pieniądze można zgłaszać o każdej porze dnia i nocy. Firma posiada darmowe aplikacje na smartfony, dzięki którym możesz zgłosić przelew w ciągu kilku minut. Grosik akceptuje płatności kartą debetową lub przelewem bankowym. Zdecydowanie pierwsza metoda jest bardziej popularna w tych czasach, bo nawet jadąc londyńskim metrem, można zapłacić za swoją telewizję w Polsce.

choice.co .uk

Grosik przyjazny swoim klientom Firma stawia przede wszystkim na dobre relacje ze swoimi stałymi klientami, oferując wiele promocji i niespodzianek. Grosik docenia lojalność swoich klientów, znaczna ich część związana jest z firmą od początku jej działalności, tj. ponad 9 lat. Jeśli doczytałeś ten artykuł do tego miejsca, a nadal nie jesteś klientem Grosika, to zapraszamy do skorzystania ze specjalnie przygotowanej oferty – darmowych przelewów przez 100 dni – wystarczy zarejestrować się na ich stronie www. grosik.com, podając kod z polecenia PEXP15.

POLISH CHOICE

nominacja w kategorii: edukacja Aby zagło na tę firmsęować www.poli , wejdź na sh

choice.co .uk

Kursy elektryczne Wilmowski Training Centre z certyfikacją City&Guilds działa na rynku nieprzerwanie od 2006 roku. Oferuje szkolenia dla elektryków na różnych poziomach zaawansowania.

myślą o pracujących Polakach kursy elektryczne odbywają się w trybie weekendowym, ale kontakt jest możliwy w każdy dzień tygodnia. Doświadczona polska kadra pomogła już wielu osobom w uzyskaniu kwalifikacji, dzięki którym mogą one pracować w zawodzie elektryka, bądź otwierać własną działalność. W szkoleniach elektrycznych biorą udział także pracownicy dużych pol-

materiału wchodzą: zasady instalacji, niezbędne kalkulacje, zajęcia praktyczne oraz bardzo użyteczny temat w pracy każdego elektryka - wykonanie wyceny dla klienta na podstawie projektu. 17. Edycja to potwierdzenie znajomości Brytyjskich Norm Elektrycznych w zakresie budowy i eksploatacji instalacji domowych, komercyjnych i przemysłowych. Jest to podstawowa kwalifikacja, na którą natkniesz się w ofertach pracy w branży elektrycznej oraz w wymaganiach kwalifikacyjnych do rejestracji jako Domestic skich przedsiębiorstw realizujących kontrakty na terenie Wielkiej Brytanii. Installer/ Part P.

Rozpocznĳ swoją przygodę! Wybór kursu zależy oczywiście od posiadanego doświadczenia i potrzeb zainteresowanego . Rozpoczynający swoją przygodę z elektryką, mogą skorzystać z kursu Elektryk Początkujący, który zawiera podstawy do kompleksowego wykonania instalacji domowej. W zakres

Certyfikuj swoją pracę Domestic Installer jest jedym z dwóch typów członkostwa w NICEIC, ELECSA czy NAPIT w systemie certyfikacji własnej pracy. Adresowany do elektryków pracujących przy montażu domowych instalacji elektrycznych, którzy chcieliby wystawiać certyfikaty bezpieczeństwa na wykonane przez siebie prace. Wilmowski Training prowadzi ścisłą

współpracę z NICEIC, umożliwiając swoim kursantom bezproblemową rejestrację jako Domestic Installer i Approved Contractor. Szkolenia obejmują przepisy budowlane, testowanie oraz certyfikowanie. Najobszerniejszą i najdłuższą kwalifikacją w ofercie jest Inspekcja i Testowanie Instalacji Nowych oraz Istniejacych (potocznie Periodic). Na kursie przedstawiane są zagadnienia związane z wykonywaniem przeglądów, testowaniem oraz certyfikowaniem instalacji elektrycznych, jedno i trzy fazowych. Wszystkie kursy i egzaminy odbywają się w siedzibie Wilmowski Training w zachodnim Londynie, Acton. Firma oferuje TRY BEFORE YOU BUY. Oznacza to, że każdy kurs rozpoczyna się kilkunastominutowym darmowym wprowadzeniem, na którym można upewnić się o czym jest kurs i przede wszystkim, czy jest to kurs właściwy dla ciebie. WIĘCEJ INFORMACJI NA KURSYELEKTRYCZNE.COM

POLISH CHOICE

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

nominacja w kategorii: teleusługa/e-usługa

Gdzie najlepiej wymienić walutę? Zapraszamy do Kantoronline.pl! W 2011 roku firma TNN Finance S.A. wprowadziła na rynek usług internetowych serwis wymiany walut – Kantoronline.pl. Pojawiła się wtedy możliwość bezgotówkowej wymiany walut online.

za wymianę walut. Jest to idealne rozwiązanie dla osób pracujących w Wielkiej Brytanii i przesyłających środki dla swoich najbliższych w Polsce.

To proste! Aby dokonać wymiany waluty, trzeba jedynie posiadać lub wskazać konto złotówkowe w jednym z polskich banków, w którym ma swoje rachunki serwis Kantoronline.pl i nie trzeba posiadać konta walutowego. Czyli wykonujemy przelew GBP z dowolnego banku na konto serwisu Kantoronline.pl – dokonujemy wymiany – odsyłamy złotówki na wska-

Aby zagło na tę firmsęować www.poli , wejdź na sh

choice.co .uk

zane konto – najbliższe nam osoby mają po chwili środki na koncie w szeroka dostępność, szybkość akcji. Wystarczy mieć dostęp do polskim banku. To chyba najprostsze, zteroletnie dointernetu i konto w banku, aby w najtańsze i najlepsze rozwiązanie. świadczenie serwisu realizacji zleceń i co najważniejsze, bezpieczeństwo realizacji pełni korzystać z wymiany walut Bez wychodzenia z domu, bez biegaKantoronline.pl i w ten sposób. Zakładamy swoje nia do banku czy firm dokonujących tysiące zadowolonych transakcji. Te cechy oraz zdobyte transferu gotówki, przy porannej klientów świadczą o zaufanie klientów indywidualnych indywidualne konto użytkownika oraz biznesowych zaważyły w na platformie wymiany walut, takiej kawie lub popołudniowej herbacie. celowości uruchomienia tego typu znacznym stopniu na osiągnięciu jak Kantoronline.pl, przelewamy Dlatego zapraszamy Państwa do koserwisu i jego skutecznej rywalisukcesu przez nowo tworzącą się kwotę, jaką chcemy wymienić na rzystania z naszych usług. Zapraszazacji z dotychczasowymi potentabranżę. rachunek bankowy wskazany przez my na stronę internetową naszego tami rynku wymiany walut, czyli kantor, dokonujemy wymiany i serwisu www.kantoronline.pl kantorami stacjonarnymi i bankami. odsyłamy przewalutowane środki lub prosimy o kontakt z naszymi Co zdecydowało o sukcesie kanDlaczego właśnie na dowolnie wskazany przez nas konsultantami pod nr telefonu +48 torów internetowych i corocznym e-kantory? rachunek bankowy i to wszystko. 32 413 00 00, gdzie jesteśmy do wzroście ich udziału w rynku Za internetowymi serwisami wySerwis Kantoronline.pl nie pobiera Państwa dyspozycji i odpowiemy na wymiany walut? Niewątpliwie to miany walut przemawia szybkość, jakichkolwiek opłat czy prowizji wszystkie pytania. bardzo atrakcyjna oferta cenowa, cena, wygoda i prostota trans-

PORADNIK

twój samochód w UK cz. III

Odświeżamy motocykl na wiosnę Aura coraz bardziej sprzyja wypadom na motocyklach. Jednak jak i gdzie odświeżyć nasz dwukołowiec po zimie, abyśmy mogli czuć się bezpiecznie na drodze i nie stwarzać zagrożenia? O prawidłowym przygotowaniu naszych jednośladów rozmawiamy z Grzegorzem Ossowskim, właścicielem warsztatu NUA MOTORS.

ielkimi krokami zbliża się wiosna. Proszę powiedzieć, jak przygotować nasz motocykl do sezonu? Motocykl do sezonu należy przygotować dokładnie tak samo jak do wyjazdu do sklepu czy pracy, przede wszystkim ma być bezpieczny.

W pana zakładzie NUM MOTORS można zrobić przegląd naszych dwóch kółek, a także naprawić je w razie awarii. Jakie dokładnie usługi świadczy pański warsztat? Od wymiany klocków, opon, zestawów napędowych, do odbudowy silników. Elektryka też nie jest nam straszna – mamy diagnostykę komputerową do niemal wszystkich marek oraz modeli motocykli i skuterów. Po każdym dużym serwisie robiona jest komputerowa synchronizacja wtrysków lub gaźników z końcowym wydrukiem na papierze. Ustawiamy zawieszenia pod wagę kierowcy, itp. Nie ma rzeczy, której byśmy się nie podjęli.

nam znaleźć problem i zaoszczędzić np. dobrze się ubierając w odzież z protektorami, zakładając porządne czas, a klientowi niepotrzebnych buty motocyklowe, rękawiczki i kosztów. kaski (full face). Motocykliści są często uważani za osoby, które nie poruszają się Co należy sprawdzić w pojeźpo drogach zbyt bezpiecznie, bo dzie, aby mieć pewność, że jest jeżdżą brawurowo. Proszę poon sprawy i możemy nim bez Co pana zdaniem wyróżnia zakład wiedzieć przyszłym kierowcom problemu wyruszyć na dłuższą przejażdżkę? NUA MOTORS na tle konkurencji, dwóch kółek, jak jeździć, aby Przed każdym wyjazdem motocydlaczego warto skorzystać właśnie nikomu nie stała się krzywda? klem, nawet jadąc ulicę dalej, należy z pana usług? Nieprawdą jest to, że motocyprzynajmniej sprawdzić hamulce i kliści poruszają się po drogach Nasi klienci zawsze są zadowoleni światła, ale o tym chyba nie trzeba niebezpiecznie. Każdy, kto jeździ w 100 proc., zależy nam, aby byli nikomu przypominać. usatysfakcjonowani. Nasz warsztat na jednośladzie, wie, że jest naJeżeli jednak planujemy dłużw odróżnieniu od innych słucha, co rażony na niebezpieczeństwo i szą podróż, proponowałbym na klient ma do powiedzenia. Za każ- dlatego musi mieć oczy dookoła początek krótszą przejażdżkę i dym razem wypytujemy o dodatko- głowy. Prawdą jest jednak to, że porządny przegląd, aby upewnić we informacje, które mogą pomóc można się trochę zabezpieczyć,

się, że wszystkie światła są sprawne, hamulce pracują, jak należy, nie mamy luzów na łożyskach. Trzeba również wymienić olej, a przynajmniej sprawdzić jego stan. Jeżeli nie jesteście pewni, jak się z tym uporać, warto pojechać do warsztatu i poprosić o pomoc. Jak często należy serwisować motocykl? Każdy motocykl jest inny i ma odmienne wytyczne odnośnie serwisowania. Mimo to przynajmniej raz w roku warto zrobić serwis motocykla. ROZMAWIAŁA ANNA MARSZAŁEK

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Nawigacja zaprowadzi cię do celu Chociaż zapewne większość z nas wozi na wszelki wypadek w schowku samochodowym papierowe mapy i atlasy, już dawno odeszły do lamusa. Teraz nie wyobrażamy sobie wyruszenia w dalszą trasę bez elektronicznej wersji mapy w smartfonie lub urządzenia GPS. Jak wybrać nawigację, aby bez problemu trafić prosto do celu?

anim zdecydujesz się na zakup konkretnego urządzenia, sprawdź, na co zwrócić uwagę, aby wybrać model odpowiadający twoim potrzebom. Zastanów się m.in., jak często będziesz korzystać z nawigacji? Czy będzie ci ona potrzebna tylko w samochodzie, czy także podczas wycieczek (pieszych lub rowerowych)? Dowiedz się także od sprzedawcy, czy nawigacja, którą zamierzasz kupić, jest wystarczająco czuła na sygnał satelity – zbyt słabe urządzenia dosyć długo nawiązują kontakt z satelitą i mogą gubić sygnał. Sprawdź także, jak wytrzymała jest bateria. Im mniejszy ekran, pochłaniający mniej energii, tym dłużej GPS wytrzyma, pracując na baterii. Zazwyczaj jest to ok. 6-8 godzin, więc sporo. Upewnij się, czy w zestawie do urządzenia jest ładowarka samochodowa, która w dłuższej trasie będzie niezbędna. Od tego, w jakich warunkach będziemy korzystać z nawigacji, zależy także wytrzymałość urządzenia oraz zestaw akcesoriów (uchwyty, pokrowce), których będziesz potrzebować.

Wybierz odpowiednią mapę Wektorowa (graficzna) czy topograficzna? Sprawdź, który z tych formatów jest obsługiwany przez urządzenie. Mapy graficzne dobrze sprawdzą się podczas nawigacji drogowej, w terenie lepsza będzie natomiast mapa topograficzna. Przed kupnem urządzenia upewnij

do których droga prowadzi, podobnie jak ma to miejsce w rzeczywistości. Jeśli planujesz trasę przez duże miasta, dobrą opcją będzie także nawigacja z modułem TCM (Trafic Message Channel), który pokazuje na bieżąco informacje dotyczące ruchu drogowego (korki, roboty drogowe, wypadki).

specjalne mocowania i uchwyty na tego typu urządzenia, które dodatkowo są wyposażone w system redukcji drgań przenoszonych z kierownicy na nawigację, dzięki czemu odczytywanie informacji z ekranu podczas jazdy jest łatwiejsze. Oprogramowanie Jeśli twój GPS nie jest wodoodporny, Przy zakupie nawigacji GPS warto warto także zaopatrzyć się w specjalzwrócić uwagę, czy oprogramony pokrowiec na niego, który będzie wanie posiada użyteczne funkcje, kompatybilny z wybranym mocojak np. asystenta pasa ruchu, który Nawigacja na waniem. Jeśli nie chcesz instalować wyświetla informacje o pasie ruchu motocyklu uchwytu, to dobrym rozwiązaniem drogi wielopasmowej, odpowiedJeśli jesteś kierowcą dwóch kółek, niego dla nas przed najbliższym to również z powodzeniem możesz będzie również tankbag ze specjalną kieszonką, dzięki czemu nie będziesz skrzyżowaniem czy rozjazdem. korzystać w trasie z nawigacji, musiał zatrzymywać się, aby szukać Pomocna może być także funkcja jednak, aby w sposób bezpieczny i wyświetlania tablic drogowych, czyli wygodny to robić, musisz zaopatrzyć urządzenia GPS w którejś z kieszeni. prezentacja na ekranie informacji o się w dodatkowe wyposażenie dla MM numerach dróg i nazw miejscowości, swojego motocykla. Dostępne są się, że mapa interesujących cię krajów jest w pakiecie – tańsze urządzenia mają to do siebie, że kupno i aktualizacje nowych map do nich są dosyć drogie.

44 PANORAMIŚ

www.cogito.com.pl

! ź d e i s Nie

Jeżeli przez większość dnia siedzisz, bo… komputer, telewizja, wspólne posiłki, czytanie książki, no i szkoła oczywiście, to… nie jest dobrze.

aukowcy alarmują: ciągłe siedzenie, wykonywanie wszystkich czynności w pozycji siedzącej jest zabójcze dla zdrowia, formy fi zycznej, sylwetki. Trzeba pamiętać, że to jest pozycja niezgodna z naturą, że nasi przodkowie przed wielu laty tak jak my chodzili, biegali, spali na leżąco, wiele czynności wykonywali na stojąco, ale o wiele mniej siedzieli. A jeśli już to nie na takich wygodnych, mięciutkich krzesełkach czy fotelach, ale na twardych ławach czy na ziemi. Wykonywali więcej prac fi zycznych, ruszali się bez przerwy, bo trzeba było w piecu napalić, a przygotowanie posiłku to też nie było wrzucenie gotowej potrawy

! Ń A T WS

do mikrofalówki. Kiedy chcieli chwilę odpocząć, to kucali. Tak jak robią to teraz ludy afrykańskie czy azjatyckie. Umiesz odpocząć, kucając? Pewnie nie – od razu tracisz równowagę albo cierpną ci nogi. A małe dzieci umieją – kucają, bawiąc się klockami albo w piaskownicy. Kto zachowa w sobie tę umiejętność i nie ulegnie pokusie mięciutkiego krzesełka, ten będzie zdrowszy. Im mniej siedzenia w ciągu dnia, tym lepiej! Jeżeli jesteś typem ruchliwym, który nie umie wysiedzieć w jednym miejscu i od biurka wstaje co chwilka, aby zrobić parę kroków, to – z punku widzenia fi zjologii – jesteś szczęściarzem. Twój organizm sam ci mówi: „Nie siedź, wstań!”.

Uwaga! Koniecznie pokaż ten artykuł także swoim rodzicom, jeżeli mają pracę siedzącą! Zwłaszcza mamie, bo ona zapewne bardziej odczuwa przykre efekty długotrwałego siedzenia.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Dlaczego ciągłe siedzenie jest tak niekorzystne? • Jest zabójcze dla kręgosłupa. • Fatalnie wpływa na krążenie – nogi uciśnięte i ciągle w dole, bez ruchu, który pobudzałby krążenie i sprawiał, że krew sprawnie „wraca” do serca. • Sprzyja otyłości (bo brak ruchu) i odkładaniu się tkanki tłuszczowej na pośladkach, udach (tam, gdzie jest uciskana, przyrasta podwójnie!).

Jeżeli jesteś typem ruchliwym, który nie umie wysiedzieć w jednym miejscu i od biurka wstaje co chwilka, aby zrobić parę kroków, to – z punku widzenia fizjologii – jesteś szczęściarzem.

• Przyczyna cellulitu i żylaków. Niestety, zła wiadomość jest też taka, że nawet jeśli zwiększysz aktywność treningową (i zamiast dwa razy w tygodniu, będziesz chodzić cztery), to w niewielkim stopniu poprawi to sytuację, o ile nie zmienisz siedzącego trybu życia. Co robić?

Wprowadź w życie plan walki z siedzeniem! • Zastanów się, których czynności nie musisz wykonywać na siedząco. Tak naprawdę siedzieć musisz tylko przy biurku, gdy piszesz w zeszycie albo na komputerze i przy stole podczas spożywania posiłków. A całą resztę można robić leżąc, stojąc, chodząc (to najlepsze rozwiązanie) lub kucając. • Możesz chodzić, kiedy rozmawiasz przez telefon, piszesz SMS-y, powtarzasz wiadomości do sprawdzianu. • Na pewno nie musisz siedzieć, gdy porządkujesz rzeczy w swojej szufladzie czy szafie, gdy prasujesz czy szykujesz się do szkoły na następny dzień. To świetne zajęcie do wykonywania w pozycji kucznej. A może połączysz je z ćwiczeniami? Wspięcia na palcach, przysiady, skłony. Albo włącz muzykę i zrób to… tanecznie. • Kiedy chcesz zapytać o coś mamę, wstań i idź do niej, a nie krzycz, siedząc przy biurku. Po pierwsze grzeczniej, po drugie zdrowiej. • Doskonałym rozwiązaniem jest funkcjonowanie z krokomierzem, czyli specjalnym malutkim urządzeniem, które rejestruje, ile kroków zrobiłeś danego dnia. Mobilizuje do coraz większej aktywności. • Zapomnĳ o windzie, używaj schodów.

• Kiedy masz czas i pogoda dopisuje, wydłuż drogę powrotną ze szkoły – wysiądź przystanek wcześniej i wróć spacerem albo obejdź osiedle dookoła. • Nie siedź w autobusie, bo po pierwsze są inne osoby, którym bardziej to miejsce się przyda, a po drugie możesz wykorzystać ten czas sportowo. Jak? Trzymając się drążka, poćwicz wspinanie się na palcach (genialne ćwiczenie na łydki, zwłaszcza z obciążeniem plecaka) albo napinanie mięśni brzucha czy pośladków. Napnĳ, przytrzymaj kilka sekund, puść. Zobaczysz, że po kilku tygodniach od wprowadzenia takiego nawyku efekty będą naprawdę widoczne! Pamiętaj jednak, że twoim celem nie jest porzucenie obowiązków domowych i szkolnych na rzecz nieustannego ruchu, chodzenia. Nie! Twoim celem jest sprytne znalezienie zdrowych pozycji i sposobów wykonania dla wielu codziennych czynności. Czyli jak najczęstsze zastępowanie tego paskudnego i niezdrowego siedzenia innymi pozycjami, a nawet umiarkowaną aktywnością fi zyczną, taką jak spacerowanie po pokoju.

KOBIETA

przepis

Jak spacer, to z kĳkami! ZA OKN OKNEM NEM CORAZ CORA CIEPLEJ, DNI STAJĄ SIĘ CORAZ DŁUŻSZE, WARTO WIĘC TO WYKORZ R YSTAĆ I ZACZĄĆ SZLIFOWAĆ FORMĘ PRZED NADCHODZĄCĄ WIOSNĄ. WYKORZYSTAĆ ok. 400 4 kalorii. W tym czasie pracuje aż 90 proc. mięśni całego ciała, w szczególności nóg i ramion. Dodatszcze Chodzenie z kijkami, czyli popularne kowo nordic walking jest idealnym sposobem na dotlenienie naszego nordic walking – to idealna forma organizmu, dzięki czemu poprawiasz aktywności na obecną pogodę. Ma swoją koncentrację i wydajność. mnóstwo zalet i przede wszystkim Ale to nie wszystko. Ma również jest sportem bezpiecznym i tanim. zbawienny wpływ na nasze zdrowie – wzmacnia układ kostny i zapobiega Zalety dla organizmu Utrata zbędnych kilogramów i dobra osteoporozie. Pozwala się rozluźnić, zapomnieć o stresującej pracy. kondycja bez wylewania z siebie litrów potu to marzenie niemal każdego. Wydawałoby się, że należy ono Sport dla wszystkich to tych niespełnialnych, a jednak nie! Nordic walking nie wymaga od Właśnie tak działa nordic walking. ciebie specjalnego przygotowania W czasie intensywnego godzinnego fizycznego, to ty ustalasz rytm i marszu jesteś w stanie spalić nawet dystans. Nie ma też ograniczeń

KONKURS

wiekowych, można go uprawiać praktycznie wszędzie, chociaż najlepiej na zazielenionych terenach. Co najważniejsze, jest dyscypliną bardzo tanią. Kijki nie kosztują fortuny, warto jednak zaopatrzyć się w odpowiednie buty na dalekie wędrówki. Jeśli chcesz, aby obuwie służyło ci długo, nie ma sensu wydawać kilkudziesięciu złotych na tani i tandetny produkt, który szybko wyrzucisz do śmieci. Wybierając buty, zastanów się, po jakiej powierzchni będziesz spacerować. Na asfalt wybierz te z podeszwą o drobnych żłobieniach, do lasu z mocniejszą i bardziej przyczepną. Szerokiej drogi!

Warsztaty Piękna dla Polek w Londynie! Już 26 kwietnia odbędzie się kolejna edycja Warsztatów Piękna dla Polek w Londynie organizowana przez tygodnik Panorama! Jeżeli jesteś zainteresowana nowinkami kosmetycznymi, chcesz być na bieżąco z tym, jak zmieniają się kobiece trendy, weź udział w Warsztatach. Aby wygrać bilet na wydarzenie, wyślij maila o tytule WARSZTATY na adres redakcja@panorama24.co.uk, w treści podając swoje imię, nazwisko i numer telefonu. Więcej szczegółów dotyczących imprezy na www.dziewczyny.co.uk.

Bryka dla kobiet! CHEVROLET BOLT CONCEPT TO ELEKTRYCZNY POJAZD, KTÓRYM JAZDA PO MIEŚCIE BĘDZIE SPRAWIAĆ WIELKĄ PRZYJEMNOŚĆ WSZYSTKIM PANIOM. Samochód charakteryzuje bardzo nowoczesna stylistyka, która przypadnie do gustu wszystkim miłośniczkom motoryzacji. Uwagę przykuwają reflektory LED, które nadają maszynie dynamizmu i ostrego pazura. W środku przestronna kabina oraz wiele udogodnień dla kierowców, m.in. 10-calowy dotykowy wyświetlacz. Kompaktowy i zgrabny model Chevroleta idealnie sprawdzi się w mieście. NT

Reklama: 020 3026 6550

Zamiłowanie do fantazji

Elegancja za rozsądną cenę

PAULA CADEMARTORI ZNANA JEST Z UROCH CZYCH, ACZKOLWIEK DOŚĆ EKSCENTRYCZNYCH ETOREBEK. TYM RAZEM ZAPREZENTOWAŁA CIEKAWE POŁĄCZENIE FANTAZJI I GEOMETRII. Nowa kolekcja Les Minaudières inspirowana jest biżużuterią marki Fabergé. Elementem charakterystycznym m są figury geometryczne, którymi projektantka lekkoo się zabawiła, tworząc różnorodne i niepowtarzalne wzory na każdym modelu. Torebki wykonane zostały ały ze skóry oraz elementów metalowych. Są doskonałym uzupełnieniem stroju na każdą okazję. Paula Cademartori wypuściła również nową kolekcję butów, które doskonale będą się z nimi komponować!

24.co.uk

MANTA ELEGANT SMARTWATCH SWT201 TO JEDEN Z REPREZENTANTÓW TANICH INTELIGENTNYCH ZEGARKÓW, KTÓRY PREZENTUJE SIĘ BARDZO ELEGANCKO. Model smartwatcha posiada mały 0,96-calowy wyświetlacz o rozdzielczości 96x64 pikseli. Może nie są to powalające wielkości, ale do wyświetlania powiadomień są całkowicie wystarczające. Akumulator o pojemności 210 mAh ma zapewnić 80 godzin pracy w trybie czuwania. Manta Elegant Smartwatch współpracuje z urządzeniami mobilnymi za pomocą łączności Bluetooth. Co jednak powinno szczególnie zachwycić damskie użytkowniczki, to jego luksusowy wygląd. Mowa między innymi o metalowej bransoletce, która śmiało może zastąpić inne dodatki do stroju.

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £1350.

Okrągły smartfon

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £55.

Domowe studio nagrań

ZASTĘPUJE ZARÓWNO GITARĘ, SYNTEZATOR, JAK I PIANINO, A NAWET SKRZYPCE – TEN WIELOFUNKCYJNY GADŻET MA SZANSĘ PODBIĆ MUZYCZNY ŚWIAT!

RUNCIBLE TO PIERWSZY NA ŚWIECIE OKRĄGŁY SMARTFON. JEDNAK NIE TYLKO TA WŁAŚCIWOŚĆ BĘDZIE GO ODRÓŻNIAĆ NA TLE INNYCH TEGO TYPU URZĄDZEŃ.

Artiphon pozwala tworzyć utwory w czasie rzeczywistym, bazując na rozmaitych brzmieniach. Ten innowacyjny syntezator jest bardzo prosty w obsłudze. Współpracuje ze smartfonem, tabletami czy komputerem, z którymi wspólnie tworzy domowe studio nagrań. Warto nauczyć się specyficznych gestów, które zapewnią niezwykłe brzmienia i pozwolą osiągnąć efekty rodem z najlepszych scen muzycznych. Jeżeli więc kochasz muzykę, lubisz tworzyć Ten gadżet to doskonały sposób na wyrwanie się własne utwory, umiesz grać na różnych instrumentach, ten z uzależnienia od ciągłego spoglądania na telefon czy SMS -owania. Został tak zaprogramowany, aprogramowany, aby nie przychodziły na gadżet będzie dla ciebie nieoceniony! niego wszystkie powiadomienia, adomienia, ale tylko te, które są naprawdę ważne. Dzięki temu mu nie będziemy zasypywani kolejnymi PRODUKT wiadomościami,i, e-mailami, itd. Z Runcible skorzystamy NIEDŁUGO tylko wtedy, kiedy POJAWI SIĘ NA edy odczujemy taką potrzebę. Nietuzinkowy smartfon RYNKU. fon pracuje w oparciu o system Firefox OS. Z wyglądu ądu przypomina raczej kieszonkowy zegarek, aniżeli żeli zaawansowaną technologię, ale ma nie odbiegać egać znacząco od współczesnych urządzeń rządzeń mobilnych.

PRODUKT NIEEDŁUGO POJAWI WI SIĘ NA RYNKU.

48 KOBIETA

Lady in red, czyli kobiety kochają czerwień! Nosiły ją największe gwiazdy Hollywood, Nancy Reagan uczyniła z niej atut wizerunku swojego i prezydentury Reagana, Julia Roberts w „Pretty Woman” dzięki niej wprawiła w osłupienie zatwardziałego biznesmena, granego przez Richarda Gere’a, a Valentino postanowił wpisać ją na stałe do swoich kolekcji i sprawić, że stała się cechą charakterystyczną włoskiego domu mody. teczny w relacjach damsko-męskich. Dodatek w postaci klasycznych karminowych szpilek działa ze zdwo...bo jjakość ma znaczenie joną siłą – po pierwsze wysokością obcasa, a co za tym idzie, smukłością zerwień. Kusząca, intrygująca, seksowna i zawsze nóg, a po drugie barwą, której nie da określona. Kolor, który jak się przeoczyć. Czerwona sukienka to za dotknięciem magicznej różdżki wpływa na nasze nastroje, a w modzie obecny jest w każdym sezonie, co trzeba przyznać, jest godne owacji na stojąco, biorąc pod uwagę szybkość zmieniających się trendów. Czerwień jednak jest ponad wszelkimi tendencjami, bo na przestrzeni wieków adaptowała się do bieżącej sytuacji politycznej, kulturowej i modowej. Z biegiem lat utożsamiana była kolejno z silną władzą, pruderyjnością, a w dzisiejszych czasach kojarzona jest mocno z seksualnością i kobiecością. Projektant Bill Blass kiedyś miał kolejny po małej czarnej must powiedzieć: „Jeśli nie wiesz, co masz have w każdej szafie dojrzałej kobieubrać, wybierz czerwień” – pod czym ty, świadomej swojej seksualności i podpisuję się obiema rękami. Czer- wpływu na płeć przeciwną. Przyznawień zawsze sprawia, że jesteśmy cie to czy nie, sukienka w kolorze „jacyś”, a to w obecnych czasach jest czerwieni działa jak impuls na męski układ krwionośny, co zresztą zostało na wagę złota. potwierdzone naukowo. Podobno kobieta ubrana w tą barwę ma więkSeks sze szanse na romantyczną kolację, Na co dzień czerwień może wyzapewne u niego w domu, nastrojową woływać różne skojarzenia, jednak atmosferę i strumień komplemenostatecznie sprowadzają się one tów. Nic dziwnego drogie panie, bo do dwóch: do seksu oraz siły. Red lipstick to kanon wśród kosmetyków czerwień kojarzy się z seksem, jest sygnałem wysyłanym do partnera, i tajna broń kobiet, argument osta-

działa jak płachta na byka, która notabene, zapewne nie bez przyczyny, również jest w kolorze czerwonym. A skoro o seksie mowa, to jestem

Reklama: 020 3026 6550

pewna, że większość z Was posiada piękny, zmysłowy komplet bielizny zdobionej karmazynową, burgundową czy szkarłatną koronką. Być może jest to nawet prezent od waszego partnera – ot tak przez przypadek kupił bieliznę akurat w jednym z tych odcieni. Nic bardziej mylnego, nie ma tutaj miejsca na żadne przypadki – wybór czerwieni nie zawsze jest do końca świadomy, ale podświadomie wysyła do nas sygnały ze szczyptą erotyzmu. Odczytujemy je w podobny sposób, bez względu na płeć – my, kobiety wybieramy ten kolor z pewną intencją, a ta zostaje odczytana w jednoznaczny sposób przez naszego partnera.

Władza

Czerwień jednak to nie tylko seks, przynajmniej w teorii. Kolor ten to atrybut władzy i tak też był postrzegany przez ubiegłe wieki. Równocześnie była to barwa zarezerwowana dla prostytutek, jednak o tym głośno nikt nie mówił. Natomiast każda szanująca się kobieta unikała czerwieni jak ognia piekielnego. Bo takie też potępienie spotkałoby ją, gdyby została przyłapana na lekko karminowych kościach policzkowych, ognisto czerwonej sukni, o soczystych ustach już nawet nie wspominając. Jak widać, dzisiejsze skojarzenia z czerwienią nie uległy zmianie. Z jednej strony wywołuje seksualne skojarzenia, z drugiej uosabia moc i władzę. Jednak jak głosi motto kultowego serialu House of Cards: „Wszystko dotyczy seksu. Oprócz seksu. W seksie chodzi

24.co.uk

NA CO DZIEŃ CZERWIEŃ

o siłę”. Tutaj zataczamy błędne koło, które prowadzi do stwierdzenia, że jednak czerwień to erotyka, obojętne może wywoczy rozpatrujemy ją w kontekście inływać różne tymnych relacji, czy biznesowego lub skojarzenia, jedpolitycznego pojęcia. Niezależnie od nak ostatecznie tego, jak kto interpretuje ten kolor, w sprowadzają się one do dwóch: formalnym dress code jest on raczej do seksu oraz siły. nieaprobowany, z wyłączeniem kobiet – szefowych, które jednak powinny być świadome ryzyka wyboru czerwonej sukienki na posiedzenie zarządu. Taką kreację pozostawcie na specjalne wyjścia, nie koniecznie te zarezerwowane dla dwojga. W męskich stylizacjach z kolei, kolor czerwony używany jest zazwyczaj w formie dodatków, krawatu, poszetki czy wzorów. W tym wypadku moda męska jest bardziej wymagająca i łatwo przekroczyć granice śmieszności w postaci czerwonego total looku. Naprawdę nie każdy mężczyzna może pozwolić sobie na fantazje w wydaniu karmazynowo-burgundowych tonacji. Może to niesprawiedliwe, ale kolor ten najpiękniej wygląda na ciele kobiety, czego świadomi są nie tylko przedstawiciele obu płci, ale też kreatorzy mody haute couture i prêt-à-porter.

Moda

Karminowa suknia to ulubiona kreacja domu mody Valentino, który w ostatnim półwieczu przedstawił chyba najwięcej wariacji na jej temat. Pierwsza czerwona sukienka została zaprojektowana przez samego Valentino w 1959 roku i do tego czasu jej kolejne odsłony prezentowane są niemal w każdej kolekcji włoskiego domu mody. Być może dlatego czerwień uważana jest za jeden z głównych kolorów haute couture i często wykorzystywana jest przez niemal wszystkich projektantów przy tworzeniu spektakularnych, oszałamiająco wykończonych kreacji. W takiej odsłonie czerwień zyskuje nowy, bardziej wyrafi nowany charakter. Jest dostojna, nieraz wręcz posągowa, jednak nie traci swojego uroku i intrygującego charakteru. W wersji z czerwonego dywanu zazwyczaj prezentuje nam kwintesencję kobiecości, tą delikatniejszą, mniej pruderyjną, ale nadal bardzo namiętną. MALWA WOLSKA

50 KOBIETA

KIEDY: 26 kwietnia GDZIE: Londyn, Hammersmith

Wiosenne metamorfozy z Panoramą! W programie wykłady i interaktywne pokazy o babskiej tematyce, m.in.: Metamorfozy: makijaże i fryzury W zdrowym ciele zdrowy duch Dieta aktywnej kobiety Konsultacje medyczne Kosmetyczne nowinki Kuchenne rewolucje Modowe trendy

Dowiedz się więcej na www.dziewczyny.co.uk

Atrakcje W ramach biletu wstępu m.in.: otrzymasz prezent powitalny z kosmetykami, próbkami oraz voucherami zniżkowymi skonsultujesz poziom nawilżenia skóry wizażysta wykona Ci makijaż porozmawiasz z dietetyczką przetestujesz nowości kosmetyczne zmierzysz zawartość tłuszczu w organizmie porozmawiasz o antykoncepcji z wykorzystaniem monitora cyklu spotkasz się z konsultantką ślubną stylista wykona dla ciebie analizę kolorystyczną napijesz się pysznej kawy w miłym towarzystwie skosztujesz urodzinowego tortu z okazji wydania 400. numeru tygodnika Panorama.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Konkursy z nagrodami! Do wygrania w konkursach niespodziankach m.in.: 3 metamorfozy fryzjerskie u stylisty włosów Sławka Stawarczyka najnowszy model Lady Comp – nowoczesny komputer cyklu i płodności 10 kosmetyków Swisso Logical 1 zestaw kosmetyków Vivasan 5 bezpłatnych badań aparatem Human Body Scanner, który ocenia stan zdrowia całego organizmu, 2 zabiegi kosmetyczne na twarz i ciało Pure Sun i wiele innych

Zgłoś się: Rejestracja na stronie internetowej www.dziewczyny.co.uk Bilety: £14,99/os. W cenie biletu: całodzienny wstęp na Warsztaty, atrakcyjny upominek kosmetyczny, atrakcje, które zapewniają wystawcy (próbki, gratisy, konkursy), bezpłatne konsultacje z ekspertami (m.in. dietetyka, medycyna, fryzjerstwo, wizaż), serwis kawowy.

Upominek kosmetyczny dla każdego

ORGANIZATOR:

PATRONI AKCJI:

PARTNERZY:

52 KOBIETA

Macierzyństwo po czterdziestce To za późno, dziecko urodzi się chore, jak ty dasz radę — to często słyszą kobiety, które rodzą dziecko grubo po trzydziestce. Każdy „nowoczesny” człowiek puka się w czoło. Panuje moda, żeby mówić, że to w porządku, że to normalne.

www.mamadu.pl

ciąż czytam o kolejnych gwiazdach, które zachodzą w ciążę koło czterdziestki, nawet po. Gdy z moim partnerem zdecydowaliśmy się na dziecko, też pocieszałam się, że nie jestem jedyna. Syna urodziłam w wieku 42 lat. Młodym ludziom powiedziałabym jedno: nie odkładajcie decyzji o dziecku, śpieszcie się - mówi Joanna. Odezwała się do mnie jakiś czas temu. Napisała maila po tym, jak przeczytała mój tekst o późnym macierzyństwie w jednym z kobiecych magazynów. „Ale lukier” - zbeształa mnie. Oto jej historia i jej wersja późnego macierzyństwa. Czy są wśród nas kobiety podobne do niej, które czują to samo?

Moje życie to praca. Kolejne firmy, banki. Przyjaciółki zazdrościły mi kariery. Tylko że mi zdarzało się wymiotować z przemęczenia. I płakać z samotności. Pamiętam moje 36. urodziny. Budzę się, robię kawę, wychodzę na taras. Jest maj, jest pięknie. „Boże, nawet nie zauważam, jak zmieniają się pory roku” - myślę. Myślę też, że chciałabym ten dzień spędzać z ukochanym mężczyzną. I dziećmi. MŁODSZYM KOBIETOM RADZĘ: Nie poświęcajcie się dla pracy, nie szukajcie „najlepszych” facetów. Czasem ci „najlepsi” wcale nie są najlepsi.

Odpowiedni mężczyzna

Pojawia się, gdy mam 40 lat. Historia trochę filmowa. Jadę samochodem, zagapiam się, nie zauważam świateł. Wjeżdżam w samochód przede mną. Wyskakuje wściekły facet. To R., mój przyszły mąż. Tego samego dnia idziemy na kawę. Opowiadamy sobie całe życie. Jest po rozwodzie, ma kilkunastoletniego syna. Po trzech tygodniach wyjeżdżamy razem w Tatry, Dlaczego tak późno? on mi się oświadcza. Co myślę? Że Nie spotkałam odpowiednieto jest podejrzane. Dlaczego 40-letni go mężczyzny. Tak przynajmniej myślałam. Gdy miałam 25 lat, rzucił mężczyzna proponuje ślub? Odwlekam to, mówię, że pasuje mi luźny układ. mnie narzeczony. Za dwa miesiące mieliśmy brać ślub. Złamał mi serce, Podejrzliwie patrzę na jego relację z synem, martwię się, że ma za dobre potem przez długie lata nie potrafiłam nikomu zaufać. Do 30. roku życia relacje z byłą żoną. R. otwarcie mówi, że chce mieć ze mną drugie dziecko. wybrzydzałam. Potem podrywali Ja myślę: jestem za stara, to już nie dla mnie albo żonaci (nigdy nie chciałam takich romansów), albo życiowi mnie, jak sobie poradzimy. rozbitkowie (z którymi mogłam mieć Ale R. daje mi siłę. Pierwszy raz od tylko przelotny związek). Tak, rodzina 15 lat zdobywam się na odwagę. Chcę i znajomi pytają mnie o dzieci. Mózrealizować swoje marzenie – założyć wię, to co czuję: że marzę o dziecku, fi rmę. Nie mam już cierpliwości na ale chcę je mieć z miłości. znoszenie fochów szefa. Po kolejnej

PRZYJACIÓŁKI awanturze – rzucam papierami. ZAZDROŚCIŁY Rezygnuję: z dobrej pensji, szerokiego MI KARIERY. Tyl- pakietu zdrowotnego. ko że mi zdarzało MŁODSZYM KOBIETOM RADZĘ: się wymiotować z przemęczenia. I płakać z samotności.

Czujesz, że spotkałaś miłość? Nie bój się, nie uciekaj. Nie każdy facet chce nas zranić. Zdobądź się też na odwagę w pracy. Szkoda życia na to, żeby ktoś Cię nie szanował.

O ciążę trzeba starać się długo? Nieprawda (przynajmniej w moim przypadku)

Mam sporo zleceń, jestem szczęśliwa. R. mówi: „Za chwilę będzie za późno na dziecko”. Myślę: „Puszczę to”. Przez miesiąc nie stosujemy antykoncepcji. Jest maj, organizuję duży event. Nie mogę znieść zapachu perfum unoszących się w powietrzu. Na widok alkoholu mam mdłości, kiszone ogórki zajadam ptasim mleczkiem. Po powrocie do domu robię test ciążowy. Wynik pozytywny. „Ale jak to???” - dziwię się tydzień później u lekarza. Naczytałam się, że im jesteśmy starsze, tym trudniej zajść w ciążę. A ja? Przez kolejne dziewięć miesięcy czuje się idealnie. Szkoła rodzenia? Po co? Nie robię badań genetycznych. Wierzę, że mogę urodzić tak, jak dwudziestolatki. Ale nie wierzy w to mój ginekolog. Sugeruje cesarskie cięcie, bo może „zdrowie już nie to”. 1 lutego 2012 r. rodzę syna. Zaczynają się schody. Nie śpię, czekam, aż przywiozą mi Kajetana na salę pooperacyjną. „Czeka, nie panikuje” - rzuca w moją stronę jakaś pielęgniarka. Potem próbuje karmić. Nie potrafię. Dziecko krzyczy, mi kapią łzy. Powrót do domu.

Reklama: 020 3026 6550

Samotność. Nie mam nikogo do pomocy. Gdy R. wychodzi do pracy, jestem kompletnie sama. Moje koleżanki mają dzieci w wieku szkolnym, rodzice są po siedemdziesiątce. „Boże, co ja zrobiłam swojemu dziecku” - myślę.

lewam rodzicom (to akurat zrozumiałe), ciotce (nie ma dzieci, za to ma duże problemy fi nansowe), pomagam też dwóm młodszym siostrom. Przyzwyczaiły się, że Agata nie ma rodziny, ale ma dobrą pracę. Wszystkie MŁODSZYM KOLEŻANKOM RADZĘ: rozmowy kończą się awanturą. Gdy w końcu mówię „dość”, słyszę, że jestem Nie odwlekaj decyzji o macierzyńegoistką i że to szaleństwo mieć stwie. Nawet, jak będziesz miała dziecko po czterdziestce. depresję poporodową, będziesz źle się czuła – zawsze będziesz też miała MŁODSZYM KOLEŻANKOM RADZĘ: koleżanki, które cię wesprą, bo są w Bądź asertywna, nie pomagaj wszysttakiej samej sytuacji jak ty. kim wokół. Potem możesz zauważyć, że pracowałaś ileś lat, cała twoja rodzina jest zadowolona, ty natomiast Jest łatwiej, bo mamy czujesz się sfrustrowana. Oszczędzaj. stabilną sytuację

finansową? Nieprawda

Piątego dnia po porodzie siadam do komputera – muszę odpowiedzieć na służbowe maile, przecież mam własną działalność, nikogo nie interesuje, że właśnie urodziłam. Jest mi żal, że tyle lat pracowałam na etacie, a teraz nie mogę od tej pracy odpocząć. Walczę z paniami w ZUS-ie, z niezadowolonymi klientami. Jestem zła, bo mam wrażenie, że całe życie opiekowałam się całą rodziną, a teraz nikt nie jest w stanie zaakceptować, że moja sytuacja się zmieniła. Co miesiąc pieniądze prze-

Jesteś lepszą matką? Nieprawda

Od kiedy urodziłam, mam obsesję zdrowego żywienia. Zakupy? Tylko u sprawdzonej pani na bazarku, wszystko ekologiczne. Dziecku bez poduszki (dlaczego inni nie wiedzą, że poduszka sprzyja skrzywieniom kręgosłupa), latam po lekarzach, wszystko sprawdzam. Gdyby nie R. nie wiem, jak dałabym radę. Niczego nie potrafię puścić. Jeśli robisz karierę – słowo „kontrola” to klucz. A w rodzicielstwie większość rzeczy wymyka się spod

OD KIEDY URODZIŁAM, mam obsesję zdrowego żywienia. Zakupy? Tylko u sprawdzonej pani na bazarku, wszystko ekologiczne.

24.co.uk

kontroli. Nie mam spontaniczności młodszych kobiet. Martwię się. Nieustannie się martwię. Czy dziecko będzie zdrowe (przecież tyle czytam o chorobach), czy będzie szczęśliwe (przecież tyle jest zagrożeń), czy my się nadajemy na rodziców (która dwudziestolatka w ogóle zajmuje się takim analizowaniem?!). Wykańcza mnie też perfekcjonizm. Przez 40 lat (to bardzo długo) moja przestrzeń była ogarnięta. Teraz przychodzę do domu: zabawki porozrzucane, na stole rozlany sok, rozgniecione ciastko. Piorę więc, sprzątam, gotuję. R. potrafi odpuścić. Woli pobawić się z dzieckiem. Ja wierzę, że może być jak dawniej. Poukładane. Ale to nie wychodzi. Jestem zmęczona. Nie mam czasem siły na klocki, uspokajanie, bieganie wokół z kanapeczkami. Nie mam już takiej energii jak dziesięć czy dwadzieścia lat temu! Dlaczego to takie cholerne tabu, że my się starzejemy. I tęsknię, tęsknię za chwilami samotności, do której byłam przyzwyczajona. I to też jest tabu, być matką i wariować z potrzeby samotności. Myślę, co będzie za pięć, dziesięć, piętnaście lat. Czy będę wciąż miała tyle sił, by biegać za Kajetanem po placu zabaw, popołudniami odrabiać lekcje? Zawozić i przywozić z zajęć? Czy nie zachoruję? Od siedzącej pracy mam potworne problemy z kręgosłupem. Ćwiczę, chodzę na rehabilitację. Która dwudziestolatka ma problemy z kręgosłupem i nie może dźwigać dziecka? Myślę, że niewiele. Zazdroszczę koleżankom, że ten etap mają za sobą. Czuję, że ten czas nie pasuje. Że te dylematy powinnam mieć dziesięć lat temu. Nie żałuję, że mam dziecko. Wręcz przeciwnie – to najlepsze (poza R.) co mnie w życiu spotkało. Ale bardzo żałuję, że mam je tak późno.

MŁODSZYM KOLEŻANKOM RADZĘ:

Jeśli zdecydujesz się na późne macierzyństwo, przypomnĳ sobie moją historię. Może to tylko odosobniona historia, a może są rzeczy o których my, starsze matki, po prostu boimy się mówić?

KATARZYNA TROSZCZYŃSKA, redaktor portalu www.mamadu.pl – miejsca wymiany myśli i poglądów współczesnego rodzica

54 KOBIETA

Śpĳ malutki, śnĳ… Czy niemowlę śni? Dlaczego nie przesypia całej nocy? Czym jest sen i jakie ma znaczenie w życiu maluszka? I wreszcie: czemu dziecko płacze przed zaśnięciem? nerwowego. Długość snu dziecka, obok zapotrzebowania na pokarm, zależy też od stopnia dojrzałości jego Bezpłatny magazyn na tablety mózgu. To dlatego niemowlaki w www.iammagazine.pl pierwszych tygodniach życia rzadko dliczasz dni do momentu, przesypiają ciągiem więcej niż trzy czy pięć godzin. Mniej więcej po w którym wyczekiwane ukończeniu trzeciego miesiąca życia maleństwo pojawi się na świecie. Doskonale wiesz, czas snu się wydłuża i może sięgnąć naszych wymarzonych ośmiu godzin. że łatwo nie będzie: z Niemowlę nie potrafi też zasnąć na jednej strony słyszysz, że noworodek życzenie, co bywa dla nas – rodziwyłącznie je i śpi. Z drugiej: inne ców mających już w planach jakieś mamy doradzają ci, żebyś wyspała zajęcia – uciążliwe, za to zupełnie się przed długim ciągiem nieprzespanych nocek. Chociaż niemowlę w swobodnie zasypia w każdym mniej odpowiednim momencie, np. podczas pierwszych tygodniach życia czuwa nawet od 6 do 8 godzin na dobę, rytm karmienia czy gdy właśnie planujesz je przewinąć bądź ubrać na spacer. jego snu zupełnie nie pokrywa się z rytmem dobowym dorosłych. To, że Nieco więcej snu potrzebują wczeniemowlę budzi się w środku nocy i śniaki, jednak już w ciągu pierwszego oczekuje zainteresowania rodziców aż roku życia ich zapotrzebowanie na do rana, jest zupełnie normalne. sen zbiega się z zapotrzebowaniem dzieci urodzonych o czasie.

Nie ten rytm

Rytm snu i czuwania niemowlaka, a także fazy snu, mają związek z rozwojem ośrodkowego układu

Do czego potrzebny jest sen?

Kiedy wszystkim innym narządom wystarcza do życia pożywienie

i odpoczynek, mózg nie może funkcjonować bez snu – mimo że w jego trakcie nie traci on aktywności, lecz jedynie przestawia się na inny sposób funkcjonowania. Podczas snu reagujemy na różne stany fi zyczne i psychiczne: głód, zimno i niektóre dźwięki. Sen potrzebny jest do wzrostu, rozwoju i dojrzewania.

Reklama: 020 3026 6550

zmęczone. Codziennie powinniśmy zadbać o odpowiednią ilość bodźców, takich jak leżenie na brzuszku, przebywanie na świeżym powietrzu, wspólna zabawa, przewracanie malca na boki. Nawet te proste czynności wywołują u niemowlaka wrażenia. Nie upierajmy się, aby w pokoju było ciemno – lęk przed ciemnością to jedna z częstych przyczyn trudności z zasypianiem. Jego źródła należy upatrywać w przeszłości gatunku ludzkiego. Tego strachu ciężko się Nie chce zasnąć pozbyć, ale można go załagodzić. Zapotrzebowanie na sen wydaZapewnĳmy dziecku poczucie ciepła je się zupełnie niewspółmierne i bezpieczeństwa. Podczas usypiania do aktywności dzieci. Im bardziej malucha w domu nie musi być zudziecko jest ożywione, tym trudniej zasypia. Dlatego często radzi się mło- pełnie cicho. Znajome odgłosy mogą działać kojąco. dym rodzicom, by pod koniec dnia Niektóre niemowlęta płaczą przed poświęcili nieco czasu na wyciszenie wieczornym układaniem ich do snu. dziecka, rytualne przygotowanie go do snu. Z drugiej strony mamy naszą Nie pozwalają, by je odłożono do łóżeczka. My sami, już zmęczeni, częchęć uśpienia dziecka i oddania się własnym przyjemnościom w momen- sto się tym denerwujemy, bo przecież wieczorem chcemy mieć już spokój. cie, kiedy dziecko zupełnie nie jest Około połowa łącznego czasu snu noworodka przebiega w fazie REM (Rapid Eye Movement), podczas której maluch zdradza te same oznaki marzeń sennych, co starsze dzieci lub osoby dorosłe (ruchy gałek ocznych pod zamkniętymi powiekami). Dla porównania, faza REM u dorosłych nie zajmuje więcej niż jedną piątą snu. Faza ta występuje także u wcześniaków.

CHOCIAŻ NIEMOWLĘ w pierwszych tygodniach życia czuwa nawet od 6 do 8 godzin na dobę, rytm jego snu zupełnie nie pokrywa się z rytmem dobowym dorosłych.

24.co.uk

Jednak warto wykrzesać z siebie jeszcze odrobinę cierpliwości i ze spokojem ułożyć dziecko do snu. Zdarza się, że dziecko jest głodne, przeziębione czy czuje się niekomfortowo, np. w mokrej pieluszce. Ale jeśli wyeliminujemy te i inne powody niespania, może okazać się, że jedyne, czego maluszek potrzebuje to fi zycznego kontaktu z mamą. Jej ciepło napełnia niemowlę poczuciem bezpieczeństwa. I teraz przychodzi czas na sen… AGNIESZKA KAZURA

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

SKUP spółek limited

ROZLICZENIA firm limited

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

56 KOBIETA

Piękne ciało dzięki Aquafilling bodyline Jeżeli chcesz wymodelować biust lub poprawić wygląd całego ciała, skorzystaj z niezwykle nowoczesnego preparatu wypełniającego. Od teraz wszystkie twoje kompleksy znikną na raz zawsze, a ty poczujesz się naprawdę kobieco!

quafilling bodyline jest innowacyjnym preparatem wypełniającym, stosowanym do modelowania i konturowania ciała (powiększanie biustu i pośladków, modelowanie ramion oraz korekta niedoskonałości tkanek miękkich). Aquafilling bodyline to żel hydrofilowy, który składa się w 98 proc. z soli fizjologicznej i 2 proc. poliamidu.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są wskazania do użycia Aguafilling bodyline? zwiększenie objętości oraz poprawa kształtu piersi asymetria piersi korekta defektów piersi, np. wyrównanie ubytków po zabiegach korekcja kształtu i wielkości pośladków korekta defektów pośladków, np. deformacji pooperacyjnych asymetria pośladków, wrodzona dysproporcja

„płaskie pośladki” korekta wad tkanek miękkich różnej etiologii, np. po zabiegu liposukcji Jak długo utrzymuje się efekt po zabiegu z wykorzystaniem Aquafilling bodyline? Końcowy efekt można zaobserwować już 7 dni po zabiegu (kiedy znikną obrzęki i po absorpcji roztworu podawanego jako znieczulenie miejscowe). Efekt utrzymuje się co najmniej 5 lat.

Preparat Aquafilling bodyline jest wstrzykiwany do tkanek miękkich, zgodnie z opracowanymi technikami podania za pomocą igły lub kaniuli, co minimalizuje ryzyko doznania urazu podczas zabiegu.

Zalety Aquafiling bodyline

mało inwazyjny zabieg i szybki powrót do codziennych aktywności naturalny wygląd w przeciwieństwie do implantów, preparat jest niewyczuwalny w dotyku oraz nie są widoczne kontury występowaJak długo trwa zabieg? nia preparatu Zabieg trwa około półtorej godziny. długotrwały efekt – co najmniej 5 lat Czy podawane jest znieczulenie? bezpieczny dla organizmu Zabieg wykonywany jest w znieczu- Preferowane są techniki łączone, leniu miejscowym. Znieczulana jest takie jak: bioabsorbowalne nici z skóra w miejscu wkłucia. Dodatkowo mikro wypustkami zaprojektowane dla komfortu pacjenta do preparatu z myślą o odmładzaniu ze szczeAquafilling bodyline dodawany jest gólnym uwzględnieniem struktury środek znieczulający. skóry oraz tkanki podskórnej. Zastosowane nici wzmacniają tkanki, Jak głęboko wstrzykiwany jest czyniąc je bardziej elastycznymi i preparat Aquafilling bodyline? gładkimi, poprawiając ich jakość, co

jest szczególnie ważne w obszarach zajętych cellulitem, np.: biust. Zabieg ten spełnia oczekiwania co do uniesienia biustu.

DR WALDEMAR RESZKO – lekarz medycyny, specjalista ginekologpołożnik. Doświadczony oraz ceniony specjalista w dziedzinie ginekologii, ginekologii estetycznej, antykoncepcji oraz mezoterapii, a także ginekologii klinicznej, czyli leczeniu stanów zapalnych, krioterapii, poradnictwa ginekologicznego, leczenia niepłodności.

POLSKA KLINIKA TOOTING MEDICAL CENTRE, NR TEL. 02087678389

SUPER OFERTA POLSKA stacjonarne + komórkowe

Ofﬁcial Partner

$E\ DNW\ZRZDü Z\ĞOLM SAVE pod numer 2525

Nielimitowane połǃczenia i SMS-y z Lycamobile do Lycamobile UK Zamów swojǃ darmowǃ kartǇ SIM na www.lycamobile.co.uk lub pod numerem 020 7132 0322 Top-up your SIM online or where you see the following signs: Customers may not be able to use Electronic Top-Up at all locations where the top-up logo appears Customers should opt-in by texting SAVE to 2525 to be eligible to get the special rates, Customer who did not opt-in will be charged at standard rates. Opt-in save promotional tariff is valid from 25.02.2015. Customers with India 1p/min promotion ( top up offer) should not opt-in to this special rates. If you opt-in to this promotion, you will not be able to avail India special rates.Promotional tariff valid for 30days from the Opt-in. Lycamobile reserve the right to amend or vary the terms of this promotion, or to withdraw this plan at any time on reasonable notice. Lyca to Lyca Free calls and texts: Each time you top up your Lycamobile phone, you can call/text other Lycamobile UK numbers for free until the end of the current month! You must have minimum balance of 1p to enjoy the offer. Minimum top up of £5 required.

KOBIETA plotki

Zarobili miliony na plagiacie? Piosenka „Blurred Lines” dwa lata temu była hitem na wszystkich listach przebojów. Wykonywali ją Robin Thicke i Pharrell Williams, którzy odnieśli tym samym niemały sukces. Jak się jednak okazuje, muzycy bezprawnie wykorzystali w niej elementy utworu „Got to Give It Up” Marvina Gaye’a – zmarłego w 1984 r. amerykańskiego wokalisty soulowego. Sąd orzekł, że obaj panowie dopuścili się plagiatu i muszą zapłacić rodzinie piosenkarza w ramach zadośćuczynienia 7,3 mln dolarów! W trakcie procesu eksperci ustalili, że całkowity zysk z „Blurred Lines” wyniósł ponad 16,5 mln dolarów. Kilkanaście milionów zarobił sam Robin w trakcie trasy koncertowej. Spadkobiercy Gaye’a nie dają za wygraną i żądają udziału we wszystkich zyskach płynących z wypuszczenia hitu.

Niemoralna propozycja? Swoją dużą popularność zawdzięcza siostrze, trze, Pippa Middleton została bowiem dostrzeżona żona w czasie królewskiego ślubu. Od tej pory jej kariera kwitnie, a media o niej nie zapominają. Pojawia ojawia się w programach rozrywkowych, a nawett zdążyła już napisać książkę! Jak się okazuje, propozycje ozycje angażu płyną ze wszystkich stron. Ostatnio io Pippa otrzymała kuszącą ofertę od właściciela klubu ze striptizem, Larry’ego Flynta. I chociaż nie miałaby się tam rozbierać, a tylko „zabawiać gości”” – cokolwiek to znaczy – zarabiałaby nawet 135 tys. euro! Siostra księżnej Kate nie była jednakk zainteresowana tą intratną posadką, ciekawe dlaczego? aczego?

Supergrupa wampirów Deppa! Johnny Depp i Alice Cooper, a także Joe Perry z Aerosmith powołali do życia zespół! Kapela zwie się Hollywood d Vampires. W latach 70. „hollywoodzkimi wampirami” nazywano największych pijaków baru Rainbow w Los Angeles, czylii m.in. Johna Lennona, Ringo Starra, Keitha Moona oraz samego Coopera. Niewątpliwe Deppa coś z nimi łączy... Trio po raz pierwszy wystąpi na festiwalu Rock in Rio w Rio de Janeiro. Chociaż to nie pierwsza wycieczka Deppa w świat muzyki, to jeszcze niedawno zapowiadał, że woli gościnnie występować na scenie z innymi zespołami, niż zakładać własny. Widocznie zmienił zdanie danie o 180 stop.

Reklama: 020 302 3026 6550

Kelly Clarkson: Ciąża to był dla mnie trudny czas. Wymiotowałam dosłownie przed każdym wyjściem na scenę czy pojawieniem się w telewizji. Myślę, że wiele kobiet przez to przechodzi. Bagatelizują to, mówiąc: czuję się dobrze. Nie, nie czujesz się dobrze. To ciężka robota stworzyć człowieka, choć nie dla wszystkich. Niektóre kobiety czują sięę świetnie. Mówią: nigdy w swoim życiuu nie czułam się lepiej. I wtedy masz ochotę tę im przywalić.

Cameron Diaz: To, czego potrzebujemy, by długo cieszyć szyć się młodością, to przede wszystkim sport, port, zdrowe odżywianie, picie dużej ilości wody, uśmiech i przede wszystkim seks. ks. Seks jest czymś zdrowym i naturalnym, m, bez tego byśmy nie istnieli.

Magdalena Gessler: W domu jestem gejszą. Bardzo ciepła, łagodna i miła ze mnie kobieta. Moje dzieci wiedzą o tym najlepiej. Kiedy żyję z kimś, kogo kocham, to nie jestem dyktatorem. Mimo wszystko jestem lekko wycofana i nieśmiała... Nie czujęę się żadną seksbombą. Czuję się Magdą Gessler po prostu.

24.co.uk

Wcieli się w kobietę Agenta 007! Pó co znana jest tylko w swoim kraju, Póki ale to już niedługo się zmieni. Ta 28-letnia Meksykanka, Stephanie Sigman wcieli się M w nową dziewczynę Bonda w produkcji „Spectre”! Zagra w niej Estrellę. I choć nie „S wiadomo jeszcze nic o jej postaci, to peww ne jest, że zobaczymy ją obok takich sław, jak Monica Belucci, Christopher Waltz ja i ooczywiście Daniel Craig. Do tej pory można było ją zobaczyć w takich filmach, m jak „Cicha umowa” czy nominowanym do nagrody Goya obrazie „Miss Bala”. Meksykanka, jak przystało na kobietę M Bonda, jest zachwycająca i oby taka też Bo była na ekranie, bo zagorzali fani agenta by 007 błędów nie wybaczają! 00

Dlaczego nie chciał zagrać Greya? Niedawno Scott Eastwood udzielił interesującego wywiadu, w którym zdradził, że to on był typowany na głównego bohatera „50 twarzy Greya”. Dlaczego odrzucił propozycję? Otóż nie spodobało mu się to, że będzie musiał biegać po planie praktycznie nagi i to przez większą część filmu! Scott definitywnie stwierdził, że to nie dla niego: - Zaprosili mnie na casting i poprosili o przeczytanie fragmentu tekstu. Nie mieli scenariusza. Nie decyduje się na granie w filmach, kiedy nie zobaczę scenariusza. Dodatkowo w filmie miało być sporo nagości, ukazującej mnie od frontu. Było tam sporo rzeczy, które po prostu nie były dla mnie. Scott Eastwood podziękował więc już na castingu. Może okazałby się lepszym amantem od Jamiego Dornana…

MĘSKA RZECZ

przepis

Preze Prezent dla m a?? mistrza?

Kadjar – auto z charakterem RENAULT KADJAR ZYSKAŁ BARDZO EGZOTYCZNĄ NAZWĘ, KTÓRA ZACHĘCA DO ROZPOCZĘCIA PRZYGODY I ODKRYWANIA NOWYCH HORYZONTÓW NA CZTERECH KÓŁKACH.

Nazwa Kadjar powstała z połączenia słów Kad – od quada, czyli samochodu z napędem na cztery koła do jazdy po pozamiejskich ostępach, oraz Jar – oznaczającego zwinność i zwrotność. Uniwersalny model o muskularnej sylwetce czuje się jak ryba w wodzie nie tylko na bezdrożach, ale i w mieście. Wyrazisty przód, mocne reflektory, dynamiczny grill – samochód tylko czeka, żeby porwać go do działania. Doskonale wyprofilowane siedzenia, sportowy styl i brzemiennie silnika – nie będziesz chciał zostawić go w garażu! NT

UKRAIŃSK AKTORKA UKRAIŃSKA RK KA NATALIYA KOZHENOVA, OV VA, GRAJĄCA W BOLLYWOWOODZKICH PRODUKCJACH, CJA ACH, POSTANO Ć WYRAZ W POSTANOWIŁA DAĆ SWOJEJ WIELKIEJ W YM MPATII SYMPATII DLA ARGE EG GO PIŁARGENTYŃSKIEGO EGO. GO. KARZA, LEO MESSIEGO. Kobieta wytatuowała sobie obie zawodnika Barcelony na klatcee piersiowej. To akt wielkiego poświęcenia ęcenia zważywszy na to, jaki zawódd wykonuje. Nie wiadomo jednak, czy zy tatuaż jest permanentny. Możliwe, iwe, że kiedy szum wokół niego uspokoi spokoi się i minut,t, Nataliya minie jej wielkie 5 minut po prostu się go pozbędzie. pozbęd dzie. Póki co zainteresowanie jest takk duże jak sam tatuaż.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

SSłuchawki dla gamerów

MAD CATZ F.R.E.Q. TE TO SŁUCHAWKI SKONSTRUOWANE SPECJALNIE DLA WIELBICIELI E-SPORTU. SKUTECZNIE PODNIOSĄ POZIOM ADRENALINY W CZASIE RYWALIZACJI! Nie oznacza to, że nie nadają się do słuchania muzyki czy oglądania filmów. Jednak największą frajdę sprawią nałogowym graczom – do maksimum wycisną najlepsze dźwięki z gier. Konstrukcja przyjęła bardzo w ffuturystyczne kształty, z czego zresztą marka Mad Catz jest dobrze znana. Słuchawki posiadają nauszniki z pianką Memory Foam, które zapamiętują kształt ucha! Urządzenie jest bardzo lekkie i wytrzymałe, w łatwy sposób można je regulować i dostosować do kształtu głowy. Ponadto zostało wyposażone w system redukcji szumów oraz funkcję błyskawicznego wyciszenia.

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £60.

Rejestruj sportowe emocje

SPORTOWA KAMERA YI ACTION CAMERA WAŻY ZALEDWIE 72 G, MOŻE CI WIĘC TOWARZYSZYĆ W NAJBARDZIEJ EKSTREMALNYCH WYPRAWACH. Produce postawił na matrycę CMOS Sony Exmor R BSI o rozdzielczości 16 megapikseli. Kamera Producent nastawiona jest głównie na filmowanie. Obraz możnastawio nawet na głębokości 40 m, w jakości na rejestrować rejest Full HD przy p prędkości 60 klatek na sekundę. Moduł Wi-Fi W daje użytkownikowi możliwość zdalnego sterowania. KKamera obsługuje karty obsługuj pojemności do o pojem 64 GB. UrządzeU nie jest odporne o wstrząsy na wstrz i trudne warunki – możesz więc nagrywać zanagrywa wszędzie. wsze i w

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. CEN K. £40.

Inny w wymiar

PROJECT MORPHEUS M TO NOWA WERSJA GOGLI WIRTUALN WIRTUALNEJ RZECZYWISTOŚCI, NAD KTÓRYM PRACUJE SSONY. CHOCIAŻ JEST JESZCZE W FAZIE ROBOCZEJ, TO JUŻ ROBI PIORUNUJĄCE WRAŻENIE! Jak będą wyglądać gogle? Ekran OLED będzie miał wielkość 5,7 cali i rozdzielczość 1920x1080 pikseli. Użytkownicy będą się cieszyć zwiększonym kątem widzenia. Dodatkowo wprowadzono wysoką częstotliwość odświeżania – 120 Hz, a także zmniejszono opóźnienia do 18 ms. Project Morpheus posiada również dziewięć diod LED pozwalających na dokładniejsze śledzenie ruchów głowy. Cała konstrukcja została nieco odchudzona, przez co oferuje duży komfort użytkowania.

PRODUKT POJAWI SIĘ NA RYNKU W PRZYSZŁYM ROKU.

SPORT

sportowiec tygodnia

Zamierzam grać w reprezentacji, cji, nie mam żadnych planów, by ją ominąć. ąć. Nie powinno być tu żadnych większych ch problemów z datami czy ubezpieczeniami mi

Świat według Marit DWADZIEŚCIA CZTERY STARTY INDYWIDUALNE, W TYM PIĘTNAŚCIE ZWYCIĘSTW, TYLKO RAZ ZNALAZŁA SIĘ POZA PODIUM – TAK WYGLĄDAŁ ZAKOŃCZONY JUŻ SEZON PUCHARU ŚWIATA NORWEŻKI MARIT BJOERGEN.

ożna śmiało powiedzieć, że w tym sezonie na nartach królowały Norweżki. To właśnie one zajęły pierwsze sześć miejsc w klasyfikacji generalnej. Oczywiście na samym szczycie uplasowała się Marit, która zdeklasowała inne zawodniczki. Najwięcej o jej sukcesach mówią same liczby: 103 zwycięstwa w zawodach Pucharu Świata, 4 Puchary Świata, 10 medali olimpijskich,

22 medale mistrzostw świata, 8 Małych Kryształowych Kul. Do swojego bogatego dorobku dopisała również zwycięstwo w Tour de Ski. Marit jest niewątpliwe najbardziej utytułowaną sprinterką w historii Pucharu Świata. Do niedawna jej największą rywalką w walce o medale była Justyna Kowalczyk, która jednak jak sama przyznała, nie jest już w stanie ścigać się na mistrzowskim poziome. Czy Bjoergen znajdzie godną rywalkę w przyszłym sezonie?

SPORT EXPRESS

TRENER REALU DO ZWOLNIENIA?

CR7 MA NAJWIĘCEJ „LAJKÓW”

ROONEY ZNOKAUTOWANY

POBITY KOLEJNY REKORD

Ostatnie porażki Realu Madryt sprawiły, że trener grupy Carlo Ancelotti może stracić posadę, a jego pozycja jest bardzo mocno zagrożona. Ekipa Włocha musi teraz wygrać w meczu z FC Barceloną 22 marca, bo jeśli tak się nie stanie, Ancelottiego może zastąpić od przyszłego sezonu… Zinedine Zidane, który takową obietnicę otrzymać miał od prezesa zespołu Florentino Pereza. Czy tak się faktycznie stanie, okaże się już niebawem!

Cristiano Ronaldo jest najbardziej popularną osobą na portalu Facebook – lubi go ponad 100 mln, a dokładnie 107 112 443 osób. Wyprzedził tym samym piosenkarkę Shakirę (107 090 937), prywatnie żonę piłkarza Barcelony, Gerarda Pique. Pod względem popularności na portalu społecznościowym nie może dorównać Portugalczykowi żaden sportowiec. Drugi pod względem tzw. lajków jest argentyński piłkarz Leo Messi – ponad 78 mln, daje mu to 13. lokatę.

Dziennikarze brytyjskiego „The Sun” dotarli do szokującego nagrania. Kapitan Manchesteru United i reprezentacji Anglii urządził sobie bokserski sparing we własnej kuchni. I został znokautowany. Na nagraniu Rooney pojedynkuje się z Philem Bardsleyem ze Stoke. W pewnym momencie otrzymuje mocny cios w twarz i pada nieprzytomny na marmurową posadzkę, przy czym uderza o nią głową. Wypadek mógł Anglika kosztować nawet życie – Rooney prawie uderzył głową o kant stołu.

32-letni Holender Douwe de Vries poprawił rekord świata w jeździe godzinnej na łyżwach. Na torze w Calgary przejechał dystans 42 km i 252 m – poinformowały holenderskie media. Dotychczasowe najlepsze osiągnięcie należało do jego rodaka Caspera Hellinga, który 15 marca 2007 r. w Salt Lake City pokonał w 60 min 41 km i 969 m. De Vries startował w Calgary w wielobojowych mistrzostwach świata, w których zajął szóste miejsce, a na MŚ w Heerenveen wywalczył dwa medale.

MARCIN GORTAT RTAT

medale mistrzostw świata zdobyła Norweżka w ciągu swojej kariery.

BOKS

4Y D DECYDUJESZ ILE P PÂ&#x152;ACISZ ZZA M MINUTĂ&#x192; DO 0 0OLSKI

Polka mistrzyniÄ&#x2026; UFC!

JOANNA JÄ&#x2DC;DRZEJCZYK OD TRZECH LAT PODBIJA MIESZANE SZTUKI WALKI. PO JEDENASTU LATACH OGROMNYCH POĹ&#x161;WIÄ&#x2DC;CEĹ&#x192; ODEKÄ&#x201E; I ZASĹ UĹťONÄ&#x201E; NAGRODÄ&#x2DC; â&#x20AC;&#x201C; TYTUĹ MISTRZYN BRAĹ A WIELKÄ&#x201E; MISTRZYNI UFC OWEJ. WAGI SĹ OMKOWEJ. JÄ&#x2122;drz JÄ&#x2122;drzejczyk jest pierwszÄ&#x2026; PolkÄ&#x2026; i trzeciÄ&#x2026; pierw EuropejkÄ&#x2026; w historii, Europ torii, ktĂłra zdobyĹ&#x201A;a taki aki tytuĹ&#x201A;. - MĂłwiĹ&#x201A;am, tytuĹ&#x201A; m, Ĺźe jadÄ&#x2122; do Dallas po pas udaĹ&#x201A;o siÄ&#x2122;. Terazz nikt i uda nie jest je w staniee mi go odebraÄ&#x2021; - powiedziaĹ&#x201A;a odeb edziaĹ&#x201A;a JÄ&#x2122;drzejczyk po zwyciÄ&#x2122;JÄ&#x2122;drz stwie nad CarlÄ&#x2026; EsperzÄ&#x2026;, dotychczasowÄ&#x2026; mistrzyniÄ&#x2026; dotyc wadze sĹ&#x201A;omkowej. w wa owej.

|ADUJESZ KONTO 3-3Â&#x2020;EM LUB ONLINE I ROZMAWIASZ ILE CHCESZ

Polka znokautowaĹ&#x201A;a amery amerykaĹ&#x201E;skÄ&#x2026; rywalkÄ&#x2122; juĹź w drugiej rundzie. rund 27-letnia JÄ&#x2122;drzejczyk od czasu c przejĹ&#x203A;cia na zawodo zawodowstwo nie przegraĹ&#x201A;a ani jednej walki w MMA â&#x20AC;&#x201C; wygraĹ&#x201A;a dotychczas 9 walk, z czego cztery z nich zakoĹ&#x201E;czyĹ&#x201A;a przed czasem. ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: WP WPROST.PL

1. DoĹ&#x201A;aduj

ÂŁ10 kredytu WyĹ&#x203A;lij PANORAMA

BOKS BOK

na 65656

4 llata dyskwalifikacji za doping!

FLOY MAYWEATHER JR I MANNY PACQUIAO USTALILI FLOYD JUĹť WIELE TYGODNI TEMU, ĹťE PODDADZÄ&#x201E; SIÄ&#x2DC; OLIMPIJSKIE SKIEMU SYSTEMOWI BADAĹ&#x192; ANTYDOPINGOWYCH PRZED ZAP ZAPLANOWANÄ&#x201E; NA 2 MAJA WALKÄ&#x201E; W LAS VEGAS. Najlep piÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;ciarz Ĺ&#x203A;wiata bez podziaĹ&#x201A;u Najlepszy kategorie wagowe Floyd Mayweather na ka Jr (47-0, (47- 26 KO) i Manny Pacquiao (57-5-2, KO) poddadzÄ&#x2026; siÄ&#x2122; licznym testom 38 KO antydopingowym. Komisja bÄ&#x2122;dzie wyantyd rywkowo przeprowadzaĹ&#x201A;a testy moczu rywko i krwi obu piÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;ciarzy, ktĂłrzy do swoich wystÄ&#x2122;pĂłw przygotowujÄ&#x2026; siÄ&#x2122; na terenie wystÄ&#x2122; StanĂłw Zjednoczonych. Amerykanin i StanĂł

ÂŁ5 kredytu WyĹ&#x203A;lij PANORAMA

na 81616 (koszt ÂŁ5 + std.SMS)

Przez Internet www.auracall.com/panorama

FilipiĹ&#x201E;czyk zgodzili siÄ&#x2122; w trakcie negocjacji, Ĺźe w przypadku wykrycia stosowania niedozwolonych Ĺ&#x203A;rodkĂłw, przyĹ&#x201A;apany piÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;ciarz zostanie zdyskwalifikowany aĹź na cztery lata. Mayweather za pojedynek z Pacquiao ma zarobiÄ&#x2021; co najmniej 120 mln dolarĂłw. WypĹ&#x201A;ata â&#x20AC;&#x17E;Pac Manaâ&#x20AC;? nie bÄ&#x2122;dzie niĹźsza niĹź 80 mln dolarĂłw. ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: SPORTS.PL

KOLARSTWO SZOSOWE KOLA

KlÄ&#x2026;twa mistrza przezwyciÄ&#x2122;Ĺźona! KlÄ&#x2026; JAKO MISTRZ Ĺ&#x161;WIATA KWIATKOWSKI Ĺ&#x161;CIGA SIÄ&#x2DC; RĂ&#x201C;WNIE DOB DOBRZE, JAK PRZED ZDOBYCIEM TYTUĹ U. PARYĹťâ&#x20AC;&#x201C;NICEA SKO SKOĹ&#x192;CZYĹ NA 2. MIEJSCU. KlÄ&#x2026;tw tÄ&#x2122;czowej koszulki â&#x20AC;&#x201C; o tym przeKlÄ&#x2026;twa kleĹ&#x201E;stwie sĹ&#x201A;yszaĹ&#x201A; praktycznie kaĹźdy kikleĹ&#x201E;s kolarstwa. Od kilkudziesiÄ&#x2122;ciu lat w bic ko peletonie mĂłwi siÄ&#x2122;, Ĺźe aktualny mistrz pelet Ĺ&#x203A;wiata radzi sobie gorzej niĹź wczeĹ&#x203A;niej Ĺ&#x203A;wiat i bory boryka z rĂłĹźnymi problemami. Ostatnie lata pokazujÄ&#x2026; jednak, Ĺźe to Osta jedynie jedy przesÄ&#x2026;d, a aktualny mistrz globu glob MichaĹ&#x201A; Kwiatkowski tylko to potwierdza. - Mam nadziejÄ&#x2122;, Ĺźe to pot wszystko, co robiĹ&#x201A;em na treningach, wsz

(koszt ÂŁ10 + std.SMS)

pozwoli mi przezwyciÄ&#x2122;ĹźyÄ&#x2021; tÄ&#x2122; klÄ&#x2026;twÄ&#x2122;, o ktĂłrej wszyscy mĂłwiÄ&#x2026;. OczywiĹ&#x203A;cie teraz bÄ&#x2122;dzie mi trudniej niĹź wczeĹ&#x203A;niej, bo oczy wszystkich bÄ&#x2122;dÄ&#x2026; zwrĂłcone na tÄ&#x2122;czowÄ&#x2026; koszulkÄ&#x2122; - stwierdziĹ&#x201A; Kwiatkowski przed rozpoczÄ&#x2122;ciem sezonu. Teraz widaÄ&#x2021;, Ĺźe nie tylko nie staĹ&#x201A; siÄ&#x2122; ofiarÄ&#x2026; pecha, lecz wrÄ&#x2122;cz dopisuje mu szczÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;cie. Tak jak w wyĹ&#x203A;cigu ParyĹźâ&#x20AC;&#x201C;Nicea, w ktĂłrym zajÄ&#x2026;Ĺ&#x201A; 2. miejsce na podium. ĹşrĂłdĹ&#x201A;o: SPORTS.PL

Polska tel. domowy

1 2 1

.70

pence/min

.00

pence/min

.50

pence/min

Polska komĂłrka

6 7 5

.00 pence/min

.20 pence/min

2. ZadzwoĹ&#x201E;

Wybierz 0370 041 0040* i postÄ&#x2122;puj zgodnie z instrukcjÄ&#x2026; operatora. ProszÄ&#x2122; nie wybieraÄ&#x2021; ponownie.

o o o o o o o o

+ORZYSTAJ Z TEJ SAMEJ KARTY 3)5Â&#x2DC;YWAJ KREDYTU Z DOWOLNEJ KOMĂ&#x152;RKI LUB TEL DOMOWEGO .IE MUSISZ POSIADAÂż KONTRAKTU Z !URACALL -OÂ&#x2DC;ESZ DOÂ&#x152;ADOWAÂż KONTO NA WIELE SPOSOBĂ&#x152;W 5Â&#x2DC;YWAJ SERWISU 4Â&#x2020;4ALK I DZWOĂ&#x160; ZA DARMO NA NUMERY 5Â&#x2DC;YWAJ SERWISU 4Â&#x2020;4ALK I DZWOĂ&#x160; TANIO NA NUMERY 7YGODNA OPCJA AUTOMATYCZNEGO DOÂ&#x152;ADOWANIA KONTA 0OLSKOJĂ&#x192;ZYCZNA /BSÂ&#x152;UGA +LIENTA

T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. SMS costs ÂŁ5 / ÂŁ10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

ROZRYWKA

Poleć swoje wydarzenie na stronie POLACY.CO.UK! Organizujesz ciekawe wydarzenie i chcesz podzielić się tą informacją z innymi? Poleć swój event na stronie polacy.co.uk, a z pewnością okaże się on niebywałym sukcesem! Z kolei jeśli szukasz imprezy w swojej okolicy, w jakiej mógłbyś wziąć udział, także skorzystaj ze strony Polacy.co.uk, a przekonasz się, że nie będziesz się nudził!

przepis REAL FOOD MARKET Do 22.03.2014 r., od godz. 12.00 Southbank Centre Square Belvedere Rd SE1 8XX London

CORAL REEFS: SECRET CITIES OF THE SEA 27.03.-08.05.2015 r. godz. 10.00-17.50 Natural History Museum Cromwell Road SW7 5BD London

PLEBISCYT

Polish Choice Of The Year 2015 Do 6 kwietnia

Głosuj w plebiscycie na swoją ulubioną markę i wygrywaj nagrody! Trwa głosowanie na najlepsze usługi i produkty dostępne w Wielkiej Brytanii. W plebiscycie bierze udział aż 47 firm, które ubiegają się o tytuł Polish Choice w 13 kategoriach. Uwaga! Marka, która zbierze najwięcej głosów spośród wszystkich oddanych we wszystkich kategoriach, otrzyma dodatkowo tytuł Super Polish Choice. Wszystkich nominowanych możesz poznać dzięki patronom plebiscytu – Panorama i Polish Express – na naszych łamach znajdziesz wywiady i artykuły dotyczące marek startujących w plebiscycie. Więcej informacji oraz zgłoszenia na stronie: www.polishchoice.co.uk

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

WYSTAWA „IT’S MY PARTY” Do 05.06.2015 r., godz. 10.00-17.45 V&A Museum of Childhood Cambridge Heath Road E2 9PA London

ROYAL MUSEUMS GREENWICH godz. 10.00-17.00 Romney Rd SE10 9NF London

WYDARZENIE

Warsztaty „Panorama Piękna” 26 kwietnia, godz. 10.00

„Panorama Piękna” to wydarzenie organizowane przez tygodnik „Panorama”, które od 2012 r. przyciąga uwagę Polek. Nowy look, lepszy nastrój i doskonałe samopoczucie zapewniają uczestniczkom nasi eksperci: m.in. dietetycy, wizażyści, styliści, którzy radzą, jak w codziennym pędzie odnaleźć w sobie na nowo pokłady kobiecej energii. Warsztaty to jednak nie tylko spotkania z fachowcami – każda z edycji jest wzbogacona o upominki, pokazy, konkursy i atrakcje, które sprawiają, że każda z uczestniczek podsumowuje to wydarzenie z uśmiechem na ustach. Jeśli chcesz spędzić miły babski dzień w Londynie – zapraszamy! Sala konferencyjna Chablis, Novotel Hammersmith West, 1 Shortlands , W6 8DR London. Wstęp: £14,99

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

SOBOTA 21.03

PIĄTEK 20.03

godz. 22:00

REGRESSION - MARCH - OUR 3RD BIRTHDAY. House, Techno. Fire (South Lambeth Road, SW18 1UQ), godz. 22:00

BEN KLOCK, R&S WITH LONE, ALEX SMOKE & SECOND STOREY. House, Techno. Fabric (77a Charterhouse Street, EC1M 6HJ), godz. 23:00

BOXED. Club. Bloc (Autumn Street) (Unit 3, 39 Autumn St,

NOTSOSILENT WITH CHESUS AKA EARL JEFFERS. Soul, Boogie, House. Dance Tunnel (95 Kingsland High Street, Dalston, E8 2PB), godz. 22:00

Hackney Wic, E3 2TT), godz. 23:00

REMIX VS BACK TO THE PHUTURE. Partytunes. Bloomsbury Lanes (Tavistock Hotel, Bedford Way, WC1H 9EU), godz. 21:00

RADIANT # 03: DOUBTINGTHOMAS (LIVE), DIOGO LACERDA. Club. Secret East London Location (Secret Location), godz. 22:00

SANKEYS PRES VIVA WARRIORS ‘LDN OPENING’. House, Techno. Studio 338 (338 Boord Street, SE10 0PF), godz. 21:00 SATURDAY NIGHTS AT 93 FEET EAST. Partytunes. 93 Feet East (150 Brick Lane, E1 6RU), godz. 20:00

CUFF AMINE EDGE DANCE SIRUS HOOD THEE COOL CATS. House, Techno. Ministry of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, SE1 6DP), godz. 23:00

DISCO DUMP - BALLOON BALL. Partytunes. Bloomsbury Lanes (Tavistock Hotel, Bedford Way, WC1H 9EU), godz. 21:00

MUEVETE. Partytunes. Notting Hill Arts Club (21 Notting Hill

KURV PRESENTS UNDERGROUND ARTISTS. House, Techno. Egg London (200 York Way, N7 9AP), godz. 23:00

Gate, Notting Hill, W11 3JQ), godz. 19:30

TIEF WITH JEREMY UNDERGROUND. House, disco, funk, soul,. Corsica Studios (Farrell Court, SE17 1LB), godz. 23:00

A WISH TO WALK FOR MAYA: FUNDRAISER. Club. The Laundry (2-18 Warburton Rd, E8 3FN), godz. 20:30 NU HOUSE PRESENTS MR BELT & WEZOL. House, Techno. Brixton Jamm (261 Brixton Road, Brixton, SW9 6LH), godz. 22:00

THE SOUTH LONDON SOUL TRAIN WITH JAZZHEADCHRONIC, SNOWBOY. Soul . Bussey Building (133 Rye Lane, SE15 4ST), godz. 22:00

FABRICLIVE: DJ EZ, ONEMAN, TYREE COOPER & PRINCIPALS. House, Techno. Fabric (77a Charterhouse Street, EC1M 6HJ), godz. 23:00

ROMARE & FRIENDS. Club. Oslo Hackney (1a Amhurst Road, E8 1LL), godz. 22:00 SKA - REGGAE CLUB COAST TO COAST CAMDEN. Partytunes. The Fiddler’s Elbow (1 Malden Road, Camden, NW5 3HS), godz. 22:00

ARTFUL DODGER + YASMIN + SHOREBITCH DJS. Club. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, N16 7XJ), godz. 22:00 KEINEMUSIK WITH &ME, ADAM PORT, DAVID MAYER. House, Techno. Egg London (200 York Way, N7 9AP), godz. 23:00 AVANT GARDE 1ST BIRTHDAY WITH KOMPAKT RECORDS. Techno. Corsica Studios (Farrell Court, SE17 1LB), godz. 22:00 HIP-HOP VS R&B - MARCH. Partytunes. Jazz Cafe (5-7 Parkway, Camden, NW1 7PG), godz. 22:00

THE GALLERY: ANDY MOOR & LANGE PRES STADIUM4. House, Techno. Ministry of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, SE1 6DP), godz. 22:30

HOT SINCE 82 KNEE DEEP IN LONDON. Club. The Steelyard (13-16 Allhallows Lane, EC4R 3UL), godz. 22:00

FADED 3 YEAR ANNIVERSARY. Hip Hop & RnB. Coronet Theatre (28 New Kent Road, SE1 6TJ), godz. 22:00 DNA XCLUSIVETOUCH SATURDAYS. Partytunes. DNA (1A, St. Johns Hill, SW11 1TN), godz. 22:00

CAMDEN ROCKS CLUB AT THE UNDERWORLD CAMDEN. Partytunes. The Underworld Camden (174 Camden High Street, NW1 0NE), godz. 23:00

LOS PADRINOS DE SALSA FEATURING LOS CABRONES. Partytunes. floridita (wardour street, W1F 0TN), godz. 19:30 SATURDAY NIGHTS. Partytunes. Konnect (Terminus Place, SW1V 1JR), godz. 22:00 FAKING IT SATURDAYS AT MIABELLA. Partytunes. Miabella (12-13 Greek Street, W1D 4DJ),

PANTHA DU PRINCE, DARKSTAR, ZOMBY, PAULA TEMPLE. Techno. Troxy (490 Commercial Road , E1 0HX), godz. 20:00

66 ROZRYWKA

Sudoku

Wypeล nij wszystkie pola cyframi tak, aby w kaลผdym z maล ych kwadratรณw, jak rรณwnieลผ w liniach w pionie i poziomie, cyfry siฤ nie powtarzaล y.

7 1

8 2

6 1

7 5 7

6 2 9

2 4 5

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIฤ C, POWOล AJ SIฤ NA MAGAZYN PANORAMA!

&\IURZH e&KDUDNWHU\r Z SLรทFLX IRUPDWDFK 3') H38% PREL L HG\FMH SU]H]QDF]RQH QD WDEOHW\ L3DG L ] V\VWHPHP $QGURLG

6SSHFMDOQD ZHUVMD QD WDEOHW\ Z Z]ERJDFRQD R GRGDWNRZH P PDWHULDฤ \ WHNVWRZH Z ZLGHR L DXGLR

C h a ra k te r y d o s tฤ p n e w s k l e p i e S a m s u n g A p p s

:LรทF :L รทFHM HM LQI LQIRU RUPD PDFM FML L Z\G Z\GGDQ DQLLHWDEOHWRZH FKDUDNWHU\ HX

ZOBACZ

JAK BARDZO CIĘ LUBIĄ! www.polishchoice.co.uk ORGANIZATOR

PATRONI HONOROWI

PARTNER

SPONSOR

PATRONI MEDIALNI OGŁOSZENIA

ONLINE

68 ROZRYWKA DOCIEKLIWY

DROGI SAMOCHÓD

- Dlaczego się malujesz? - Żeby ładniej wyglądać. - A kiedy to zacznie działać?

Mężczyzna zamknął się w komórce i przez kilka dni rozbierał swój nowo kupiony samochód na części. Żona pyta: - Po co to robisz? - Poprzedni właściciel powiedział mi, że włożył w niego 3,5 tys. funtów!

SPOTKANIE Na skrzyżowaniu na czerwonym świetle spotykają się dwie koleżanki siedzące za kierownicami swoich aut. - Jaki ładny kolor! Zapala się pomarańczowe. - O, ten jeszcze ładniejszy! Zapala się zielone. - Spójrz! Ten kolor też jest niezły! Znów zapala się czerwone. - Ten już widziałyśmy. Możemy jechać!

NIEWINNA PROŚBA - Kochanie, poszłabyś ze mną na siłownię? - Myślisz, że jestem gruba?! - Ok, jak nie chcesz... - I do tego leniwa?! - Uspokój się. - Wmawiasz mi histerię?!

- Wiesz, że nie o to chodzi! - Teraz twierdzisz, że przeinaczam prawdę?! - Nie! Po prostu nie musisz ze mną nigdzie iść! - A dlaczego tak ci zależy, żeby iść samemu...?

BIBLIJNA OPOWIEŚĆ Mama pyta Jasia: - No i co tam było dzisiaj w szkole? - Normalnie - odpowiada Jaś. - A na religii? - Pani opowiadała, jak Mojżesz wyprowadził lud wybrany z Egiptu. - To opowiedz mi, jak to było. - Doszli nad Morze Czerwone,

Mojżesz wyjął telefon komórkowy, wezwał ekipę budowlaną. Ekipa zbudowała most, lud wybrany przeszedł na drugą stronę i poszedł dalej. Mama woła zdziwiona: - Jasiu, pani wam to powiedziała? - Mamo, jak ja powtórzyłbym ci, co mówiła pani, nigdy byś nie uwierzyła.

BRZYDKA PRAWDA Dwaj koledzy rozmawiają ze sobą: - Spałeś ze swoją żoną przed ślubem? - Nie, a ty? - Spałem, ale przepraszam, wtedy jeszcze nie wiedziałem, że się z nią ożenisz...

TAROCISTA BARTEK SPECJALNIE DLA CZYTELNIKÓW PANORAMY PRZYGOTOWUJE COTYGODNIOWY HOROSKOP. Tarocista Bartek jest członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Tarocistów. Posiada bardzo bogate doświadczenie wróżbiarskie, w swojej pracy wykorzystuje karty tarota, kamienie runiczne i karty cygańskie, którymi nakreśla wydarzenia mające nadejść w przyszłości. W czasie seansu nie przepowiada jedynie przyszłości, ale pomaga też podjąć właściwe

BARAN Trzeba będzie mądrze dysponować swoją energią, gdyż natłok zajęć i obowiązków może Cię nieco przerosnąć. Warto też zastanowić się nad rezygnacją z projektów, które nie przynoszą rezultatów. Dokonanie takich wyborów może okazać się konieczne, aby podołać wyzwaniom, jakie stawia przed Tobą los.

BYK Twoje myśli krążyć będą wokół przeszłości. Niewykluczone także, iż możesz w najbliższych dniach spotkać kogoś z grona dawnych znajomych. Wspomnienia, sentymenty i tęsknoty mogą jednak negatywnie wpływać na Twoje samopoczucie. Nie wracaj do tego, co było, ale zatroszcz się o aktualne sprawy.

BLIŹNIĘTA Niektóre problemy mogą być ponad Twoje siły, dlatego nie wahaj się poprosić kogoś o wsparcie w rozwiązaniu trudnych spraw. Otrzymane rady i wskazówki okażą się dla Ciebie bardzo cenne i umożliwią poradzenie sobie z wszelkimi kłopotami. Rozmowa z zaufaną osobą pozwoli Ci także nabrać potrzebnego dystansu.

Bartek przyjmuje w Londynie, osobom spoza Londynu udziela także konsultacji telefonicznych po wcześniejszym umówieniu się na konkretny termin. Kontakt Oficjalna strona internetowa: www.tarocistalondyn.co.uk Nr tel.: 07800 870 483

decyzje życiowe, co pozwala uniknąć pułapek losu. Zajmuje się także chiromancją, czyli wróżeniem z dłoni oraz numerologią. Swoje seanse wzbogaca przesłaniem z kart anielskich i wróżbą z fusów. Ukończył wydział dietetyki w szkole medycznej, interesuje się również rozwojem duchowym, medytacją oraz medycyną naturalną.

RAK Nadchodzące dni mogą przynieść Ci wiele okazji do miłego spędzenia czasu w gronie znajomych i przyjaciół. Warto postawić na zabawę oraz rozrywkę, aby odpocząć od codziennych trosk i naładować akumulatory. Spotkania towarzyskie umożliwią Ci także poznanie nowych osób, które pozytywnie wpłyną na Twoje życie.

LEW Rozczarowania, których możesz teraz doświadczać, okażą się za jakiś czas niemalże zbawienne. Bądź zatem dobrej myśli i nie trać wiary. Postaraj się nie wpadać w gniew i nie chowaj w sobie zbyt długo urazy, gdyż niebawem przekonasz się, że właśnie taki obrót spraw był dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem.

PANNA Pojawią się szanse na wyjaśnienie zawiłych i skomplikowanych spraw, które ostatnio mogły spędzać Ci sen z powiek. Choć rozmowy oraz konfrontacje nie będą łatwe, postaraj się spokojnie wyjaśnić swoje stanowisko. Szczery i otwarty dialog pomoże przywrócić zgodę w relacjach z najbliższymi.

WAGA Próby pokojowego rozwiązania istniejących konfliktów mogą tylko pogorszyć sytuację. Niektóre sprawy warto zostawić swojemu biegowi i zdać się na to, co przynosi los. Jeśli ktoś nie wykazuje chęci pogodzenia się i utrzymywania dalszej znajomości, lepiej zająć się sobą oraz własnym życiem.

SKORPION Surowa i krytyczna postawa pomoże Ci w najbliższych dniach uchronić się od problemów. Nie daj się wciągnąć w intrygi i plotki na temat kogoś z najbliższego otoczenia. Takie nastawienie umożliwi Ci nie tylko uniknięcie niepotrzebnych kłopotów, ale i zrealizowanie wszelkich zamierzonych celów.

STRZELEC Nie udawaj, że problem nie istnieje i przestań się oszukiwać. Bierne czekanie oraz odkładanie spraw na później nie przyniosą nic dobrego. Taka postawa może tylko przysporzyć Ci poważniejszych kłopotów. Realnie oceń sytuację i podejmij konkretne działania, a zobaczysz, jak łatwo uporasz się z trudnościami.

KOZIOROŻEC Nie podejmuj w tym czasie ryzykownych działań finansowych, bo możesz narazić się na straty. Unikaj niepotrzebnych wydatków i nie wchodź w podejrzane interesy. Nie udzielaj także pożyczek, gdyż trudno będzie Ci odzyskać swoje pieniądze. Zachowaj rozwagę, a uda Ci się ominąć czyhające zagrożenia.

WODNIK Niewykluczone, iż w nadchodzących dniach ktoś z najbliższego otoczenia może znaleźć się w tarapatach. Niestety, oferowana przez Ciebie pomoc może zostać źle zrozumiana, dlatego zanim udzielisz jakiegokolwiek wsparcia, dobrze się zastanów. Zamiast uszczęśliwiać kogoś na siłę, lepiej zająć się swoimi sprawami.

RYBY Czekają Cię nagłe i niespodziewane zmiany, które działać będą na Twoją korzyść, dlatego nie bój się podejmowania odważnych decyzji. Wszelkie postanowienia pomogą Ci urzeczywistnić swoje marzenia i osiągnąć upragniony sukces. Zrób wszystko, co w Twojej mocy, aby zdobyć to, czego pragniesz.

Proste zÄ&#x2122;by w 6 miesiÄ&#x2122;cy!

poĹ&#x201A; ceny!!! ÂŁ1800 + drugi Ĺ&#x201A;uk zÄ&#x2122;bowy za 02083400666 Dr Monika Ĺ Ä&#x2026;czna 07933822644

XXX OFXIFBMUIZMJGF DP VL

RZUÄ&#x2020; PALENIE t [BCJFH TLVUFD[OPÇ´DJ t OJF NB [OBD[FOJB JMF QBMJT[ J KBL EÂ&#x2019;VHP

www.bluelightdentalclinic.co.uk SprawdĹş naszÄ&#x2026; stronÄ&#x2122; internetowÄ&#x2026; nham Lane, London N8 9BE Blue Light Dental Clinic, 75 Totte

ALERGIA

. WyglÄ&#x2026;daj mĹ&#x201A;odziej i piÄ&#x2122;kniej

0%$;6-"/*& * 5&45: "-&3(*$;/&

w! Oferta dla nowych pacjentĂł

Botox 3 okolice ÂŁ150 Implant ÂŁ899

Konsultacja za darmo!

Ĺź asa

CF[CPMFTOF J CF[JOXB[ZKOF

PRACUJEMY 7 DNI W TYGODNIU

,JMSPTT 3PBE 58 4# #FEGPOE

07927447484 NA HASĹ O PANORAMA ZNIĹťKA NA TERAPIÄ&#x2DC; NIKOTYNOWÄ&#x201E;!

api

r jote

Fiz

Zdrowie i Uroda

Nowa rewelacyjna metoda.

Dyplomowany fizjoterapeuta z 16-letnim doĹ&#x203A;wiadczeniem proponuje:

â&#x20AC;˘ masaĹź leczniczy â&#x20AC;˘ relaksacyjny â&#x20AC;˘ elektroterapiÄ&#x2122; â&#x20AC;˘ tens â&#x20AC;˘ diadynamik â&#x20AC;˘ galwanizacjÄ&#x2122; â&#x20AC;˘ ultradĹşwiÄ&#x2122;ki â&#x20AC;˘ elektrostymulacjÄ&#x2122; â&#x20AC;˘ masaĹź podciĹ&#x203A;nieniowy

MichaĹ&#x201A; Mob: 07851752954 Home: 02089032147

R TĄ

MĄ LA EK

Prawo/Finanse

JZ NI E TA

% 10

Gwarantowane przekazy przez:

• KSIĘGOWOŚĆ - Profesjonalne rozliczenia: Self Employed, Tax Return, Vat, Ltd, CIS, Lista Plac, P45, P60. • KARTY CSCS - testy, egzamin w j. polskim, kartę CSCS dostosowujemy do Twoich potrzeb - obsługujemy całe UK • TŁUMACZENIA - Zwykłe / Przysięgłe / Certyfikowane Kontakt: 02035 981 675 • BENEFITY - Housing Benefit, Child Benefit, Pension Credit itp. E-mail: info@polstar.org.uk • REZYDENTURA / OBYWATELSTWO • ODSZKODOWANIA www.polstar.org.uk • „SZYBKI START” – konta bankowe, NIN, wym. prawa jazdy, EKUZ

Pon - Pt 10-19, Sobota 10:30-17, Niedziela 12-17

PRZEKAZY TELEFONICZNE

Przekazy telefoniczne Anglia- Polska-Anglia Pon-pt 10-19, Sob.10-14

NOWY NUMER RACHUNKU!

Dokonaj wpłaty na nasze konto w NatWest sort code 60-07-10, acc. no. 42571324 i zadzwoń Tel. 020 7183 9017, Tel. 0208 741 3111 Mobile 075 8200 7765

PolstarLondyn

7//$ '2%%. - Biuro doradztwa i księgowości PolStar 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

HOXTONS

Kancelaria prawna

zapewniająca usługi SOLICITORS & NOTARY PUBLIC w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych

Przekazy funtów do odbioru w gotówce w ciągu 15 minut od wpłaty we wszystkich oddziałach Banku Pekao.SA Przekazy złotych na konto do Pekao SA 15 min od wpłaty - do innych Banków tego samego dnia

Haskoba London LTD

43 Chiswick Lane, London W4 2LR

www.haskoba.com e-mail: haskoba@aol.com

Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

OPTIMAL DIRECT INSURANCE COMPANY

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

z nami jeździsz najtaniej

UBEZPIECZENIA Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

Z A D Z W O Ńie!

an odszkodow i odzyskaj o.uk .c to xi .le w w 89 Wejdź na: w

w ciągu ę zdarzyć

30 SEKUN

3 80

20 360 Zadzwoń: 0

24H

Ę AMAĆ NOG MOŻESZ ZŁ STŁUCZKĘ Ć IE M MOŻESZ Ć PRACĘ NIE STRACI SZ NIESŁUSZ

MOŻE

10% taniej przez internet gwarancja pomocy w 30 minut obsługa klienta od 8.00 do 18.30 taniej nawet o £132

t Samochodów osobowych t Samochodów dostawczych t Motocykli

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

y do IE spraw ZGŁOSZEN zajmie nie ii ar el nc naszej ka KUND lejne 30 SE dłużej niż ko

Co może si

t t t t

Miałeś wypadek w miejscu publicznym? Należy Ci się odszkodowanie!

Patrick Gordon

Wracałam nocą z klubu, kiedy na pasach potrąciła mnie taksówka.

Marta, potrącona na pasach £18 966 odszkodowania Zadzwoń do polskiego departamentu:

020 3318 4626

Anglia-

-Anglia

PACZKA

POLSKA â&#x20AC;&#x201C; ANGLIA â&#x20AC;&#x201C; POLSKA BEZPIECZEĹ&#x192;STWO I WYGODA

do 30 kg - ÂŁ17.99*

* cena dotyczy standardowego kartonu (bok A+B+C=180cm )

PozostaĹ&#x201A;e paczki do 30kg- ÂŁ20

KI PACZ 0 od ÂŁ2 WYJAZDY Z POLSKI:

Ĺ&#x161;RODA, PIÄ&#x201E;TEK, SOBOTA WYJAZDY Z ANGLII:

PONIEDZIAĹ EK, PIÄ&#x201E;TEK, NIEDZIELA Polska

Anglia

+48 604 871 806 +44 7542 631 514 info@polska-angliaprzewozy.pl www.polska-angliaprzewozy.pl /polskaangliaprzewozy PRZEWĂ&#x201C;Z OSĂ&#x201C;B I PACZEK

LondZO t SMPVHI t #JSNJOHIBN t (MBTHPX

PACZKA

z PPMTkJ EP 6, b CAĹ A A/(-*A CAĹ A ANGLIA

Transport/Paczki

PRZEWĂ&#x201C;Z OSĂ&#x201C;B i PACZEK

UsĹ&#x201A;ugi transportowe Paczki PrzesyĹ&#x201A;ki Przeprowadzki Palety SprzÄ&#x2122;t RTV, AGD, meble PrzewĂłz motorĂłw, quadĂłw i rowerĂłw Transport samochodĂłw-laweta

CODZIENNY ODBIĂ&#x201C;R PACZEK JUMBO TRANS

www.jumbo-trans.com jumbo.trans@yahoo.co.uk

Tel UK:

077 637 01 627 077 637 01 6257 Tel PPMTkB +48 513 053 1755 : +48 513053175 Te . P sk8 HPE[JOBDI Te . UK:

Bus KOTWICA POLSKA â&#x20AC;&#x201C; ANGLIA â&#x20AC;&#x201C; POLSKA PrzewĂłz osĂłb i przesyĹ&#x201A;ek

Paczka do 20kg - ÂŁ20 Z kartÄ&#x2026; staĹ&#x201A;ego klienta co piÄ&#x2026;ta paczka do 20kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach ObsĹ&#x201A;ugiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529 Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy staĹ&#x201A;ej wspĂłĹ&#x201A;pracy biznesowej moĹźliwoĹ&#x203A;Ä&#x2021; uzyskania indywidualnej oferty.

Transport/Paczki

USŁUGI KURIERSKIE

POLSKA-ANGLIA-POLSKA • Przewóz motocykli, quadów, rowerów, sprzętu elektronicznego, mebli, art. spożywczych i przemysłowych. • Termin realizacji 3 dni robocze. • Odbiór z adresu. • Obsługujemy całą Polskę.

• Paczki do 15kg

- £18

• Paczki do 20kg

- £20

• Paczki do 30kg

- £22

0752 650 6056 Zapraszamy na naszą stronę: biuro@uslugikurierskie.co.uk www.uslugikurierskie.co.uk

Transport/Paczki

53"/41035 1"$;&, t 503&# 8"-*;&, t 803,»8 t "(% 357 t .0503»8 t 308&3»8 8 0'&3$*& ,"350/: t 5"ƴ.: ,-&+Ƌ$& t '0-*& 453&5$)

t PACZKA DO 10KG - £10 t PACZKA DO 30KG - £15 WYMIARY A+B+C=175CM

t PALETY, PRZEPROWADZKI OD £150 t OPŁATA ZA PRZYJAZD £5

Promocja nie dotyczy paczek poniżej 10 kg

WYMIARY A+B+C=150CM

Anglia 075 963 04949 Polska 032 746 0092 Do przesyłek z Polski proszę doliczyć £5

TRANSPORT

NA LOTNISKA

LONDYN 24/7

Dowolna lokalizacja w Londynie - wszystkie lotniska Londyn: Pierwsza osoba £33, każda kolejna z tego samego adresu £6!

Londyn wschodni na Stansted: Po £15 od pierwszych dwóch osób z tego samego adresu, każda kolejna £10!

Ryszard: 07928389975 ANGLIA - POLSKA - ANGLIA NAJTAŃSZY TRANSPORT I PRZEPROWADZKI MONIKA-TRANS 4RANSPORT NASZ PASJ

Przeprowadzki od

£170

PRZEPROWADZKI PRZEWÓZ MEBLI PRZESYŁKI

TRANSPORT TOWARÓW od

MONIKA-TRANS www.monika-trans.eu info@monika-trans.eu

65 /

Paczki STANDARDOWE* - 20£ (Londyn i okolice)

p kg

PACZKA

do 30 kg od

£19,99 SPRZĘT RTV, AGD MOTORY, QUADY PALETY

*wymiary paczki standardowej podane na www

PL - tel. +48 510953097 UK - tel. 07982329768 UK - tel. 07766324877

Transport/Paczki

EXPRESS BUS PODKARPACIE PRZEWÓZ OSÓB, PACZEK SAMOCHODÓW, MOTOCYKLI I QUADÓW

WYJAZD Z POLSKI: PIĄTEK Z DOMU KLIENTA TEL.KOM.: +48 533 320 715

WYJAZD Z ANGLII: NIEDZIELA Z DOMU KLIENTA TEL.KOM.: +44 7511 413 199

POLSKA NIEMCY HOLANDIA BELGIA FRANCJA ANGLIA

Jesteśmy z Wami już 7 lat

1S[FTZ LJ 6, 1PMTLB

Bez ukrytych opłat

£20 = 20kg Odbiór z domu klienta 7 dni w tygodniu Odbiór z domu klienta 7 dni w tygodniu

Przeprowadzki, ładunki handlowe Motory już od £100 Auta już od £300

Ubezpieczenie UbezpieczenieGRATIS GRATIS RABATY RABATYdla dlastałych stałychKlientów Klientów

Tel. 07967742654, 02085560053

www.bluefenix.co.uk e-mail: office@bluefenix.co.uk Unit 1 & 2, Fairways Business Park Lammas Road, London E10 7QB

M 0 in 67 iC 18 ab 4U

Przewóz: t PTØC t QS[FTZ FL t NBUFSJB ØX CVEPXMBOZDI t NPUPDZLMJ t NFCMJ t BVU OB MBXFDJF

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE! WEJDŹ NA STREFA.CO.UK TYSIĄCE OFERT DLA POLAKÓW W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

O G ŁO SZENIA

O N L I N E

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

079-48-51-00-90

- PRZEPROWADZKI (DUŻY VAN) - WYWÓZ ŚMIECI - PRZEWOZY NA LOTNISKA (DZIEWIĘCIOOSOBOWY VAN)

CALL 07749174695

info@removals-easy.co.uk

www.removals-easy.co.uk

transport/auto-moto

BINGO Przeprowadzki

K&K ŻURAWSCY Przewóz paczek Przewóz osób Transport aut, motocykli, quadów Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierząt Zaopatrzenie sklepów

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

SKUP

SAMOCHODÓW

WARSZTAT MOTOCKLOWY Grzegorz Ossowski Tel. 07772562210 Tel. 01279 411 682 greg@nuamotors.com www.nuamotors.com

t Skupujemy wszystkie auta osobowe i vany t Złomowanie pojazdów t Załatwiamy formalnosci DVLA

fenixcars@hotmail.com

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.Fabryka ww. FabrykaReklamy FabrykaR specjalnie dla CIEBIE

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

£8 844

£ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztówka)

ULOTKI od £40 ͻ WIZYTÓWKI od £35 ͻ PLAKATY od £8 ͻ STRONY WWW od £100 ͻ FOTOGRAFIA REKLAMOWA ͻ MAGNESY NA VANY od £49/mkw ͻ KOSZULKI Z NADRUKAMI od £8 ͻ BANERY NA RUSZTOWANIA od £29/mkw

tel.

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

tel.

07595316349 07849001065

Szkolenia na uprawnienia GAZOWE i ELEKTRYCZNE w Londynie (Gas Safe Engineer, 17th Edition, Inspection and Testing)

A! A CEN NOW ółów Y OW czeg cej sz S GA Z

Najniższe ceny ię Polscy instruktorzy KUR po w woń Kursy weekendowe Zadz Płatność ratalna Gwarancja ukończenia kursu

Tel: 07587218899 www.kursyzawodowe.co.uk

Kursy i szkolenia

Unit 9, Italstyle Buildings, Cambridge Road, CM20 2HE Harlow

Wywóz śmieci

LICENCJONOWANY WYWÓZ ŚMIECI: » Budowlanych » Domowych / Hotelowych / Biurowych / Sklepowych » Ogrodowych (Gruz / Ziemia / Drewno) » Śmieci komercyjne » Zużyte meble » Garażowych » Licencjonowany Wynajem Skipów

24h/7 DNI

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

W TYGODNIU

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

LUTIONS RUBBISH SO śmieci w Londynie Najtańszy wywóz

JUŻ OD £60!

OFERTY SPECJALNE DLA FIRM Tel: 07880882545 www.rubbishsolutions.co.uk

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW WYWÓZ ODPADÓW

080000886887

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

7.5 TON

THE RUBBISH GUYS 07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WYWÓZ ŚMIECI: 1) 2) 3) 4)

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

RT Y PŁ AT NI

U NAS ZREALIZUJESZ WYSTAWIONY PRZEZ NAS CZEK

NAJWIĘKSZY W LONDYNIE

SKUP ZŁOMU

I METALI KOLOROWYCH

Skup złomu

KLIENTÓWD DLA STAŁYCH AR CZ E M ASTE RC

PRZEBIJEMY KAŻDEGO, ZAWSZE DAMY NAJLEPSZĄ CENĘ, DZWOŃCIE DO NAS

NASZE CENY

miedź mosiądz kable ołów aluminium nierdzewka złom stalowy

PŁACIMY NAJWYŻSZE CENY!!! • dojazd do klienta • skupujemy każdą ilość • klient jest dla nas najważniejszy • ważymy tylko na wagach elektronicznych • Kupujemy wszystkie auta!!! • Załatwiamy wszystkie formalności DVLA!!! • Obsługujemy całe UK!!!

tel. kom.: Magda

*Podana cena może ulec zmianie w zależnosci od notowań giełdowych danego surowca

07910689960

1 2 9

9 7 2

1 1 5

£3.50 - £4.30 £2.00 - £2.60 £0.90 - £2.40 £0.70 - £1.10 £0.50 - £1.10 £0.50 - £0.90 £60-120/tona

Skup zĹ&#x201A;omu

Dojazd do klienta.

Kupujemy kaĹźdÄ&#x2026; iloĹ&#x203A;Ä&#x2021; WaĹźymy na wagach elektronicznych

MiedĹş.......................... ÂŁ3.40-ÂŁ4.40 MosiÄ&#x2026;dz...................... ÂŁ2.00-ÂŁ2.60 OĹ&#x201A;Ăłw........................... ÂŁ0.80-ÂŁ1.20 Aluminium................. ÂŁ0.50-ÂŁ1.20 Kable........................... ÂŁ0.90-ÂŁ2.50 Stal nierdzewna......... ÂŁ0.60-ÂŁ1.00 ZĹ&#x201A;om stalowy (tona)........ ÂŁ80-ÂŁ100

$ZWOĂ&#x160; TANIO DO 0OLSKI ZE STACJONARNEGO 7YBIERZ NUMER DOSTĂ&#x192;POWY PO USÂ&#x152;YSZENIU OPERATORA WYBIERZ NUÂ&#x2020; MER DOCELOWY Z MIĂ&#x192;DZYNARODOWYM PREFIXEM I ZAKOĂ&#x160;CZ

SKUP ZĹ OMU

.A KOMĂ&#x152;RKĂ&#x192; P MIN

.JFEy Â&#x2021;

.A STACJONARNY P MIN

.PTJÂ&#x201C;E[ Â&#x2021;

SKUP ZĹ OMU

MiedĹş 3,50-4,30 MosiÄ&#x2026;dz 2,00-2,60 Kabel 0,90-2,40 OĹ&#x201A;Ăłw 0,80-1,20 Aluminium 0,50-1,10 Nierdzewna 0,60-0,90 ZĹ&#x201A;om stalowy 110 tona Dojazd do klienta, skupujemy kaĹźdÄ&#x2026; iloĹ&#x203A;Ä&#x2021;, waĹźymy elektronicznymi. Terms & Conditions: Ask wagami the bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

07500522545

,BCFM Â&#x2021; 0Â?Ă?X Â&#x2021; "MVNJOJVN Â&#x2021; /JFSE[FXOB Â&#x2021; ;Â?PN TUBMPXZ UPOB Dojazd Do Klienta, Skupujemy KaĹźdÄ&#x2026; IloĹ&#x203A;Ä&#x2021;, WaĹźymy Wagami Elektronicznymi.

Skup złomu

U SKUP ZŁOM I METALI CH KOLOROWY

CENY NAJLEPSZE BSŁUGA I SZYBKA O

NIE DAJ SIĘ WYPRZEDZIĆ KONKURENCJI

KUP TAKĄ REKLAMĘ JUŻ DZIŚ!

WYROBY STALOWE NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI

NOWA SEKCJA!

BUDOWNICTWO I REMONTY Budowlanka reklamuje się u nas od

£28

na tydzień!

Budownictwo

Zadzwoń tel. 020 3026 6550

Stal konstrukcyjna Ogrodzenia Bramy Balustrady Balkony Konkurencyjne ceny! Już dziś zadzwoń po bezpłatną wycenę! A.J. METAL WORK LTD UNIT 35 THAMES INDUSTRIAL ESTATE PRINCESS MARGARET ROAD EAST TILBURY RM 18 8RH

MOB. 07913345654 TEL. 01375767072 EMAIL: AJ.METALZONE@GMAIL.COM

Tv Sat

ANTENY SATELITARNE

Montaż, profesjonalne ustawienie sygnału, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) Montaż anten Freeview (naziemne) oraz Sky.

Tanio, szybko i fachowo !!! 9 lat doświadczenia

Mariusz Domaradzki

07523486296 P o l s k a

Te l e w i z j a

S a t e l i t a r n a

Profesjonalny montaż

i ustawienia anten satelitarnych

Zestaw

y na ka

TELEWIZJA SATELITARNA rtę i ko

ntrakt

NAZIEMNA INTERNETOWA

Sprzedaż całych zestawów

oraz akcesorii do odbioru telewizji satelitarnej: Cyfra +, Cyfrowy Polsat, Telewizja n

SERWIS 24 NA DOBĘ • CAŁY LONDYN I OKOLICE PRZEMYSŁAW

07725977203, 07902002757

3montaż 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

$ZWOÊ TANIO DO 0OLSKI ZE STACJONARNEGO 7YBIERZ NUMER DOSTÃPOWY PO US YSZENIU OPERATORA WYBIERZ NU MER DOCELOWY Z MIÃDZYNARODOWYM PREFIXEM I ZAKOÊCZ

.A KOMÌRKÃ P MIN

Inne

.A STACJONARNY P MIN

Terms & Conditions: Ask the bill payer’s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

MASZ MIESZKANIE DO WYNAJĘCIA? Ogłoś to w największym serwisie ogłoszeniowym w UK: www.Strefa.co.uk AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. HAYES TOWN. Do wynajęcia duży pokój dla jednej osoby, łazienka do dzielenia tylko z jedną osobą, dom z ogrodem w dzielnicy Hayes Town - West London, £120/ tydz. plus depozyt. Tel. 07825627243.

ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

Praca szukam AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. BUDOWLANIEC. Szukam pracy na budowie jako pomocnik, mam uprawnienie na cięcie palnikami (demolki) i nvq l.2 (spreyowanie, fire prot.) Tomek, tel. 07511429770. BUDOWLANE. Szukam pracy, majster budowy, zbrojarz, murarz, betoniarz, znam j. niemiecki i rosyjski, niekarany, uczciwy, kontakt: tel. 0048-608120360, e-mail: biuro311@wp.pl BUDOWLANE. Szukam pracy w Dublinie jako murarz i malarz, kontakt: tel. 0048-511065906. BUDOWLANE. Szukam pracy jako pomocnik na budowie, kontakt: tel. 0048-799155011.

NAJWIĘCEJ POKOI DO WYNAJĘCIA NA WWW.STREFA.CO.UK

Mieszkanie szukam POKOJE I MIESZKANIA NA WYNAJEM ZNAJDZIESZ NA WWW.STREFA.CO.UK SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

Praca dam AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

AKTUALNE OFERTY PRACY W UK NA WWW.STREFA.CO.UK KIEROWCY C+E. Potrzebni w Derby lub Birmingham. Dobre zarobki, jednodniowe trasy, praca gwarantowana, dostępna od zaraz. Możliwa pomoc w zakwaterowaniu, bezpłatne lekcje angielskiego. Kontakt: +447834590599, +48616781488, info@mkmemployment.co.uk OPIEKUNKA. Potrzebna osoba do opieki nad 6-letnim chłopcem w zamian za mieszkanie, South Ealing. Telefon kontaktowy 07565339144. PRACA DAM. Experienced and qualified Nursery Nurse needed. Full time position, competitive salary, immediate start. Please send your CV to careers@wee-ones.co.uk PRACA DAM. Kells Recruitment Urgently needs EXPERIENCED CARE WORKERS NURSES & DOMESTIC ASSISTANTS. For work in North London. Reliable conscientious staff needed / Good English language skills ESSENTIAL. DBS / CRB required. Tel: 0208 886 4306 10am - 4pm.

LOOKING FOR EMPLOYEES? Advertise here! Call 020 3026 6550 ext. 7024

BUDOWLANE. 62 letni mężczyzna, z zawodu architekt inż. budownictwa, podejmę pracę jako architekt i inżynier budownictwa lądowego w projektowaniu i nadzorze, kontakt: tel. 0048-504906059. BUDOWLANE. Poszukuję pracy na budowie, budowlaniec fachowiec, kontakt: e-mail: biuro311@wp.pl, tel. 0048-608120360, 0048-730975888. BUDOWLANE. Wytrawny, rzetelny wykończeniowiec plus murowanie, kontakt: tel. 0048-505315490. ELEKTRYK. Elektryk z uprawnieniami, certyfikaty na nową instalację i przeglądy okresowe, wymiany fuseboardów, całe instalacje i przeróbki starej, Mirek, tel. 07930946697. ELEKTRYK. Elektryk, nowe instalacje, przeróbki starych, LUTRON ect. pomiary elektryczne na nowe i stare instalacje, landlord certyfikat, 11 lat w UK, wymiany fuse box’s, szybko, solidnie. Tel. 07940253862.

PLASTRARZE. Plastrarze, 9 lat doświadczenia w Londynie szukają pracy. Własne narzędzia i transport. Wysoka jakość wykonanie. Tel. 07999963477 ANDRZEJ. ROLNICTWO/OGRODNICTWO. 40-letni mężczyzna, z zawodu rolnik, ogrodnik, mechanik, wykszt. średnie, wykonywanie prac ogrodniczych, cięcie i pielęgnacja drzew i krzewów, prace rolnicze, naprawy maszyn rolniczych. Tel. 00353-833079227. RÓŻNA. Dwóch piekarzy z wieloletnim doświadczeniem poszukuje pracy w swoim zawodzie. Posiadamy własne auto, kontakt: tel. 0048-668087459, e-mail: tomek.-86@wp.pl RÓŻNA. 55- letni mężczyzna, z zawodu malarz-tapeciarz, wykształcenie zawodowe, brak znajomości języków obcych, kontakt: tel. 0048-530490624. RÓŻNA. Szukam pracy jako architekt i konstruktor budowlany w Anglii lub Irlandii, kontakt: tel. 0048-504906059. RÓŻNA. Szukam pracy jako murarz, klinkier, szpachel, malowanie, płytki lub ogrodnictwo i rolnictwo, kontakt: tel. 0048-662990573. RÓŻNA. 30-letni mężczyzna podejmie każdą pracę, wykształcenie wyższe, dobrze wychowany, doświadczony, uśmiechnięty, z poczuciem humoru, kontakt: e-mail: lippy@wp.pl RÓŻNA. 50-letni mężczyzna, z zawodu górnik, wykształcenie zawodowe, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-795960913.

RÓŻNA. 37-letni mężczyzna, wykształcenie zawodowe, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-795755820. RÓŻNA. 43-letnia kobieta, z zawodu pracownik biurowy, pogodna, odpowiedzialna, empatyczna, pracowita, lojalna, znajomość j. angielskiego, kontakt: tel. 0048-695084443.

ELEKTRYK-CERTYFIKATY. Potrzebujesz certyfikat elektryczny? Dzwoń. Domestic Installer NICEIC. Tel: 07580253979. ELEKTRYK-HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie, z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871.

RÓŻNA. 47-letni mężczyzna, z zawodu technik samochodowy, podejmę każdą pracę, znajomość języka rosyjskiego i niemieckiego w stopniu komunikatywnym, kontakt: tel. 0048-509850265.

HYDRAULIK. Hydraulik GAS SAFE, UPRAWNIENIA ELEKTRYCZNE- montaż boilerów, central heating, power flush, megaflo, ogrzewanie podłogowe, łazienki, kuchnie, instalacje gazowe, hydrauliczne i elektryczne, certyfikaty gazowe i elektryczne. Tel. 07454452176.

RÓŻNA. 32-letni mężczyzna, z zawodu elektronik geodeta, wykształcenie średnie, szukam pracy, nie znam j. niemieckiego (mogę się przyuczyć, znam j. angielski, jestem pracowity, kontakt: e-mail: lighttan2013@gmail.com

OPIEKA. Szukam pracy w Niemczech jako opiekunka osób starszych. Doświadczenie, dobra znajomość języka niemieckiego, kontakt: tel. 0048-500773495.

SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy. co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

OPIEKA. Szukam pracy jako opiekunka tylko na zastępstwo, rozumiem język włoski, praca max. trzy miesiące, doświadczenie, kontakt: tel. 0048-604427907. PLASTRARZ. Plastrarz z doświadczeniem szuka zleceń. Wykonuję plaster, hardwall, bonding i tynk. Oferuję wysoką jakość pracy, posiadam własne narzędzia i transport. Pracuję na terenie całego Londynu i okolic. Tel. 07525348994. PLASTRARZE. Plastrarze z własnymi narzędziami szukają zleceń. Wysoki standard oraz czystość. Zapraszamy do współpracy firmy oraz osoby prywatne. Tel. 07990268770 Artur.

FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

Auto-moto FORD GALAXY 2007 2. Lakier metalik, centralny zamek, alarm dwu strefowy, immobiliser, abs, cd-mp3 radio (nawigacja), czujniki parkowania, czujniki ciśnienia w oponach, klimatyzacja, poduszki powietrzne (przednie, boczne), globalne otwieranie szyb, blokada elektr. Mot 07.02.2016, drugi właściciel, + 5 letnich opon. Tel. +44 07457028967.

Usługi NAPRAWA. Naprawa: laptop, tablet, konsola, telefon, PC, TV itd. Zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury. Rok gwarancji na nowe części! Oferujemy laptop zastępczy. Legalna firma! www. fixitlondon.co.uk 07411123340; 07473382628.

RÓŻNA. 40-letni mężczyzna, z zawodu tokarz, wykształcenie zawodowe, od 17 lat pracownik budowlany (glazurnik), wykończenia wnętrz, kontakt: tel. 0048798640016, e-mail: marmal2006@wp.pl

RÓŻNA. 29-letni mężczyzna, z zawodu magazynier, wykszt. średnie, jestem rzetelnym, sumiennym i energicznym pracownikiem, podejmę pracę w rolnictwie/ogrodnictwie lub każdą inną, kontakt: tel. 0048-517103942.

OPIEKA. Małżeństwo 61 i 65 lat, z zawodu masażyści (emeryci), wykształcenie średnie, poszukujemy pracy jako opiekunowie osób starszych, 24 godziny na dobę, od zaraz, znajomość j. niemieckiego bardzo dobra, kontakt: tel. 0048-600894056.

Kupię

Drobne

Mieszkanie wynajmę

Sprzedam AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. POTENCJA. Sprzedam tabletki na potencję i opóźnienie wytrysku. Tel. 07720629062 Sebastian. MIESZKANIE. Sprzedam mieszkanie 61 m2 na II piętrze, własnościowe w bloku wojskowym ul. Jana Pawła II w Łasku. Blok II piętrowy, z cegły. 4 pokoje, kuchnia, łazienka, osobne wc i duży przedpokoj. Mieszkanie do remontu, istnieje możliwość ciekawej aranżacji wnętrza. Do mieszkania przynależna piwnica. B.dobra lokalizacja, wszędzie blisko. 2.300zł/m2 do negocjacji. Tel. 048 603685955.

PMA TRANSPORT. Świadczymy usługi transportowe, rzeczy, paczki, przeprowadzki w UK/EU, przewóz z i do lotniska samochodem luksusowym. Kontakt.+447701329343 +447456953367 Mateusz-Mirek. TRANSPORT. Szybko, bezpiecznie i solidnie. Przeprowadzki na terenie całego Londynu i nie tylko. Transport narzędzi oraz materiałów budowlanych. Pomoc kierowcy przy załadunku i rozładunku. W razie potrzeby pomoc jednego lub dwóch pracowników. Tel. 07886184902 Daniel.

WRÓŻKA SANTINA WRÓŻY Z KART TAROTA. Odwraca złe uroki, zdejmuje złe fatum,chcesz odmienić swoją złą passę, sięgnąć po trochę szczęścia Nie czekaj Zadzwoń. 07587375316 ZORGANIZUJĘ CI ZA DARMO. House warming party, coffee morning, hen night, baby shower, candle party, pamper party i inne przyjęcie! Dostaniesz piękne dekoracje i świeczki zapachowe! Świetna zabawa gwarantowana! Smiechy&chichy&konkursy! Gosia 07846795849.

Inne AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ ogloszenia.

Towarzyskie SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

Transport na lotniska/Przeprowadzki

Transport

TRANSPORT OSOBOWY

Tanie Przeprowadzki na terenie Londynu i okolic!!!

Lotniska i nie tylko. Małe przeprowadzki. Gwarancja punktualności

Zapewniamy fachowa, solidna i kompleksową obsługę przeprowadzek.

07891815524

Zadzwoń i sprawdź naszą ofertę!

Tel: 07808 854 267

CHCESZ SPRZEDAĆ SAMOCHÓD? Ogłoś to tutaj! Wejdź na www.Panorama24. co.uk i zamieść ogłoszenie.w

MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. Obojętnie jakie auto chcesz sprzedać, z nami zrobisz to szybciej. Zamieść ogłoszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024

LOTNISKA VAN 9-OSOBOWY, LICENCJA PCO I PRZEPROWADZKI – NAJWIĘKSZY VAN UBEZPIECZENIE, ODPOWIEDZIALNY KIEROWCA, TANIO. tel.7985600960

ULOTKI - OD £40. Banery na rusztowania - £40m2, strony www - od £150, oklejanie vanów. Wizytówki od £61, reklama prasowa - od £10. Profesjonalna jakość w przystępnej cenie. 075 40 37 16 93

MiniCab4U 06718

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ. www.Strefa.co.uk

NAJTANIEJ NA RYNKU PRZEWOZY NA LOTNISKA TEL.07766950021 FOTELIKI DZIECIĘCE. Doświadczenie i Punktualność SERWIS 24/7

www.familyminicab.co.uk

Zamów ogłoszenie w Panoramie! Przez internet

Przez telefon

www.panorama24.co.uk www.polacy.co.uk ogłoszenie drobne

ogłoszenie ramkowe

BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456

£2.99

BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456

020 3026 6550 wew. 7024

£16.50 O G ŁO S Z EN I A

81616

Wyślij SMS pod numer 81616 o treści: PANA spacja TREŚĆ OGŁOSZENIA (pamiętaj o umieszczeniu tel. kontaktowego).

ogłoszenie graficzne

£13.75

Przez SMS

Przykładowy SMS z ogłoszeniem: PANA BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456 Koszt SMS-a £5. Maksymalnie 160 znaków w SMS-ie (ze spacjami, bez polskich znaków). SMS-y dłuższe niż 160 znaków są skracane. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją umieszczenia ogłoszenia.

O N LI N E

Ogłoszenia przyjmujemy do niedzieli do północy (do wydania ukazującego się w czwartek).

MASZ PROBLEM Z ZAMIESZCZENIEM OGŁOSZENIA:

•

DROBNEGO?

Skontaktuj się z Anią! Zadzwoń pod numer 020 8133 4699 lub napisz na adres drobne@zethamedia.com

•

RAMKOWEGO LUB GRAFICZNEGO?

Skontaktuj się z Ewą! Zadzwoń pod numer 020 3026 6550 wewn. 7024 lub napisz na adres uslugi@zethamedia.com

Redakcja w szczególnych wypadkach (np. ogłoszenia, które narusza zasadę ochrony prywatności), zastrzega sobie prawo do udostępnienia osobie trzeciej numeru telefonu, z którego ogłoszenie zostało wysłane oraz do niepublikowania ogłoszenia.

Jedyna aplikacja newsowa dla Polak贸w w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159