Panorama 411

www.panora ma24.co.uk

Akustyka na wysokim poziomie

Czytaj nowy serwis Panoram y!

Polish Weekly Magazine

NR 411 16 lipca 2015

Bieganie jak poranna kawa Pobierz Panoramę na telefon

Trudne rozstania – mama wraca do pracy

Nowe szaty cesarza W poszukiwaniu „prawdziwego mężczyzny”

20

Top

SERNIK TRUSKAWKOWY NA ZIMNO

czyli owocowo-warzywna lista przebojów lata

Lato w lodówce

SZKOCKI AMANT Sam Heughan

ć w ciągu Co może się zdarzy

30 SEKUND?

MOŻESZ ZŁAMAĆ NOGĘ MOŻESZ MIEĆ STŁUCZKĘ MOŻESZ NIESŁUSZNIE STRACIĆ PRACĘ ZGŁOSZENIE sprawy do naszej kancelarii zajmie nie dłużej niż kolejne 30 SEKUND. ZADZWOŃ i odzyskaj odszkodowanie!

Wejdź na: www.lexito.co.uk Zadzwoń: 020 3603 8089

24H

Czytaj serwis Panoramy na www.panorama24.co.uk Tylko tam znajdziesz porcję wyjątkowych artykułów, o jakich wszędzie się mówi!

Nowa akcja w sieci. Kobiety chcą pokazywać sutki!

Przekonaj się, Jak zdobyć w jakich zawodach dziewczynę? najczęściej pracują Rady ze wszystkich psychopaci. stron świata!

Najbardziej obciachowe zdjęcia mody wakacyjnej!

... KRÓLEWSKA RODZINKA Tym świnkom nawet rodzinka królewska je z ręki!

4 Spis treści Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii.

Alkohol – czy jest twoim wrogiem?

Wakacyjny przepis

www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień

36

24

Redakcja/Editorial Redaktor prowadzący: Anna Marszałek Tel. 020 3318 4630 Email a.marszalek@ Panorama24.co.uk Redaktor: Natalia Tyszkiewicz Email: n.tyszkiewicz@ Panorama24.co.uk

16

Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manager: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext.

7018 Księgowość/Accounts Magdalena Kukuła Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Rafał Szmidt, Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn.

4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

W podróży dookoła świata!

6 8 14

Na start Czytasz i wiesz Fotopanorama

O tym się mówi 16

Nowe szaty cesarza WPROST

Strefa psyche

Strefa porad „Zdrowa Ty na wakacje” je” 32 34 36

Owocowo-warzywna listaa przebojów lata Lato w lodówce – czyli jakk przechowywać jedzenie?

Wakacyjny przepis

W poszukiwaniu „prawdziwego mężczyzny”

22

Trudne rozstania, czyli mama 40 wraca do pracy 42

38

SYMPATIA.PL

KOBIECA REAKTYWACJA

Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www.

Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

26

Seksowna dla niego

4 WYMIAR

44 46 48

VEGE

49 50 52

Bieganie jak poranna kawa

30

Zęby zatrzymane – co warto o nich wiedzieć

Strefa ogłoszeń 54

Ogłoszenia

EGO

Plotki ze świata Plotki z czerwonego dywanu Misz-masz Okiem naukowców

Strefa rozrywki

TRENDY

28

Dowcipy Horoskop

Szkocki amant w nowym serialu

Strefa zdrowia i urody Strefa ciekawostek Alkohol – czy jest twoim wrogiem?

53

Strefa gwiazd

20

24

46

Nowe szaty cesarza

Czytać czy nie czytać?

E-czytać Krzyżówki Wydarzenia Kluby

40

Kolejny rozwód w rodzinie Kardashianów

ągu i c w ć y z r zda ę i s e ż o m Co

?

D N U K E S 0 3

NOGĘ Ć A M A Ł Z MOŻESZ CZKĘ U Ł T S Ć E I ACĘ R P MOŻESZ M Ć I C A R IE ST N Z S U Ł S E I MOŻESZ N ii ej kancelar z s a n o d y IE spraw 0 SEKUND 3 e jn ZGŁOSZEN le o k dłużej niż owanie! d o k z s d zajmie nie o j i odzyska ZADZWOŃ

o.co.uk t i x e l . w w w 89 0 Wejdź na: 8 3 0 6 3 0

2 Zadzwoń: 0

24H

6

Na start

Wydział transportu londyńskiego ratusza rozważa budowę nowego mostu na Tamizie.

Co ciekawe, konstrukcja łącząca Isle of Dogs z Rotherhithe miałaby być przeznaczona wyłącznie dla pieszych i rowerzystów. Jeśli projekt zostanie zaakceptowany, most będzie oddany do użytku w 2020 r.

Wizualnie konstrukcja ma przypominać Most Pokoju nad rzeką Foyle w Londonderry.

Większość Brytyjek jest zdania, że spożywanie niewielkich ilości alkoholu nie stanowi zagrożenia dla rozwoju płodu.

Do picia przyznaje się trzy czwarte ciężarnych.

Lekarzy niepokoi fakt, że prawie jedna trzecia kobiet w ciąży w UK przyznała, że zdarzyło jej się „upić na umór”.

A CO TY UWAŻASZ ZA GODNE POCHWAŁY, A CO ZASŁUGUJE NA OSTRĄ KRYTYKĘ?

WYPOWIEDZ SIĘ NA ŁAMACH PANORAMY! PISZ NA REDAKCJA@ PANORAMA24.

CO.UK.

Czytaj całkowicie nowy serwis internetowy Panoramy na www.panorama24.co.uk!

Znajdź nas na Facebooku www.facebook.com/PanoramaMagazyn!

Muszę na chwilę wyjść.

Zaopiekujesz się moją nową rybką?

Jasne!

Dziwne, gdzie są pozostałe rybki?

Bardzo szybko rośniesz.

Ale z ciebie żarłok!

Nie uwierzysz, jak twój maluszek wyrósł!

KONKURS

Rozwiązanie konkursu Już 20 września w Londynie specjalnie dla Was zagrają Paweł Kukiz i Piersi oraz Złe Psy. W konkursie zorganizowanym z okazji koncertu pytaliśmy

Was, kto jest liderem zespołu ł Złe Psy. Prawidłowa odpowiedź brzmi: Andrzej Nowak.

Gadżety zespołu Paweł Kukiz i Piersi oraz Złe Psy wygrywają:

Paulina l Gajewska, Daniel Serejko oraz Joanna Lech.

Gratulujemy! Ze zwycięzcami skontaktowaliśmy się mailowo.

TOP 3 NAJCHĘTNIEJ CZYTANYCH NEWSÓW NA WWW.PANORAMA24.CO.UK

Dwie dziewczynki Everleigh Soutas i Ava Foley pracują jako modelki. Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że mają raptem… 2 lata!

Jeżeli w swoim łóżku ograniczasz się tylko do spania i seksu, to jesteś nudziarzem!

Są ludzie, którzy robią w nim znacznie więcej!

Biust większy niż w rozmiarze D to niekoniecznie atut, wręcz przeciwnie! Poznaj 8 minusów, jakie wyliczają posiadaczki dużych piersi.

16.

rocznicę ślu-bu obchodzii w lipcu jednaa z najbardziej popularnych parr show biznesu, Victoria i David Beckham. Małżeństwo doczekało się czwórki potomstwa – trzech synów oraz jednej córeczki. Gratulujemy i życzmy kolejnych wspólnych lat razem!

NASZE DZIECI

DZIECI

DOMINIKA

TYGODNIA Co tydzień prezentujemy Wam zdjęcia dzieci, które brały udział w konkursie „Najpiękniejsze Dziecko” na stronie www. panorama24. co.uk.

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto?

5 lat

JULIA

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder

MAJA

Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego.

Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy.

W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży.

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

ZA TYDZIEŃ

Czy seks jest niezastąpiony?

Amerykanki są na ogół zadowolone ze swojego życia seksualnego, ale większość woli raczej inne zajęcia. Paniom ze Stanów więcej rozrywki niż miłosne igraszki dostarcza na przykład… oglądanie telewizji. Są osoby, które na długie miesiące i lata rezygnują z erotycznych zabaw. Jakie są tego przyczyny? Przeczytasz już za tydzień w Panoramie.

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

8

Czytasz i wiesz

O co kłócą się Polacy?

KWESTIE FINANSOWE SĄ POWODEM KŠÓTNI Aŝ U 1/3 PAR W POLSCE (33 PROC.). U CZECHÓW (29 PROC.) I SŠOWAKÓW (31 PROC.) SYTUACJA WYGLĄDA PODOBNIE. kłócą się o bardzo błahe rzeczy, które U ponad połowy Polaków kłótnie spowodowane są wydatkami. Dochody są związane z wydatkami, jak np. o ubrania. są główną przyczyną sporów w co b a a. ŚRÓDŠO: ÓD O: WPROST.PL OS . siódmym gospodarstwie domowym.

Ponad 25 proc. kłótni o pieniądze dotyczy finansów i poşyczek w ogóle.

Zazwyczaj ludzie znają z góry przeznaczenie swojej poşyczki, yczki, jednakşe większą część czasu zasu zajmuje im zastanawianie się nad instytucją poşyczkową, ą, terminem spłaty i wysokością rat. Ok. 43 proc.

Polaków posiłkując się mottem „pieniądze psują relacje�, woli zaciągnąć kredyt w banku, niş poşyczyć pieniądze od członków rodziny. Polacy często

Leczenie Wojskowe „trawkÄ…â€? kwalifikacje PRZYSZĹ OROCZNA KWALIFIKACJA WOJSKOWA OBEJMIE PRAWIE ĆWIERĆ MILIONA MĹ ODYCH POLAKĂ“W. BĘDZIE DOTYCZYĆ PRZEDE WSZYSTKIM MÄ˜ĹťCZYZN Z ROCZNIKA 1997 R.

Aş 68 proc. Polaków uwaşa, şe leczenie marihuaną powinno być dozwolone, tylko 18 proc. popiera obowiązujący zakaz – to wyniki sondaşu PBS. 26 proc. badanych leczenie marihuaną popiera bezwarunkowo, 42 proc. – tylko jeśli zaleci je lekarz. Obecnie medyczne zastosowanie konopi jest zakazane przez ustawę o przeciwdziałaniu narkomanii.

- Będzie przebiegać podobnie jak w latach poprzednich - mówi rzecznik MSW, Małgorzata Woźniak. Rozpocznie się 1 lutego 2016 r. i potrwa 64 dni robocze. Kaşdy z objętych kwalifikacją dostanie zawiadomienie. Osoba, która nie będzie mogła w wyznaczonym przez WKU terminie odbyć badań, moşe wystąpić o zmianę daty kwalifikacji. Samo badanie zaś jest bardzo proste i nie zajmuje wiele czasu.

Najwaşniejsi są lekarze, którzy oceniają stan zdrowia młodego męşczyzny. Na kwalifikację są wzywane młode kobiety, które kształcą się w przydatnych dla armii zawodach jak pielęgniarka czy psycholog.

ĹšRĂ“DĹ O: ONET.PL

ĹšRĂ“DĹ O: ONET.PL

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIÄ„C, POWOĹ AJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

&

Polski Dom Pogrzebowy w Londynie

Międzynarodowy transport zmarłych Usługi na terenie całego UK Dyşur całodobowy Najnişsze ceny t t t t t t

Pochówki Kremacje Ekshumacje Transport Zmarłych do Polski Szeroki wybór trumien i urn Prywatna kaplica poşegnań dostępna 24h t Własna chłodnia t Flota pojazdów pogrzebowych t Zasiłki pośmiertne na terenie Anglii i Polski 3 The Pavement, Pope’s Lane, South Ealing, London W5 4NG. Tel: 0208 840 5188, Fax: 0208 840 5587, Mob: 0744 249 1767 Email: office@gallafd.com www.polskidompogrzebowy.co.uk

Polacy pokochali podróże last minute

KUPIONA W OSTATNIEJ CHWILI WYCIECZKA MOŻE BYĆ NAWET 5060 PROC. TAŃSZA. TAKI SPOSÓB PODRÓŻOWANIA JEST SZCZEGÓLNIE POPULARNY WŚRÓD POLAKÓW PONIŻEJ 34. ROKU ŻYCIA. „Raport podróżnika” przygotowany przez Travelplanet.pl pokazuje, że w ciągu ostatnich sześciu lat nastąpił gwałtowny wzrost popularności ofert typu last minute. Zdecydowana większość miłośników tego typu podróżowania rezerwuje wyjazd na 10 lub mniej dni przed jego rozpoczęciem. Z danych Wakacje. pl wynika, że wyjazdy last minute

najczęściej wybierają osoby w wieku 25-34 lata. Najpopularniejsze kierunki to Grecja, Egipt, Turcja, Hiszpania i Bułgaria. - Trzeba przede wszystkim obalić mit, że last minute to wakacje z niższej półki. Są to wakacje tych samych organizatorów i do tych samych hoteli - mówi Klaudyna Mortka z firmy Wakacje.pl. ŹRÓDŁO: WPROST.PL

W rekordowym tempie przybywa mieszkań DEWELOPERZY NIE ZWALNIAJĄ TEMPA. W CIĄGU OSTATNIEGO ROKU WYSTĄPILI O POZWOLENIE NA BUDOWĘ PONAD 83 TYS. MIESZKAŃ.

Od początku roku do końca maja deweloperzy rozpoczęli budowę blisko 34 tys. mieszkań. To rekordowy wynik, bo w analogicznym okresie 2014 r. było ich aż o 30 proc. mniej. Liczba wydanych pozwoleń na budowę wzrosła o 13,2 proc. Według ostatnich dostępnych danych GUS-u w samym maju wydano pozwolenia na budowę 8,3 tys. mieszkań. To prawie o 60 proc.

więcej niż przed rokiem. - Po kryzysie w latach 2008-2009 branża jest silniejsza i dużo bardziej rozsądna, zarówno sami deweloperzy, jak i firmy zajmujące się generalnym wykonawstwem postępują racjonalniej. Dzisiaj branża rozwija się bardzo stabilnie - przekonuje Jarosław Jankowski, prezes zarządu Grupy Waryński. ŹRÓDŁO: WPROST.PL

Pracujemy nawet na urlopie!

SĄ LUDZIE, KTÓRZY NIE MYŚLĄ NAWET O WOLNYM WEEKENDZIE. PROBLEM PERMANENTNEGO BYCIA W PRACY DOTYCZY ZWŁASZCZA POLAKÓW. Według danych Komisji Europejskiej znajdujemy się w pierwszej trójce najbardziej zapracowanych narodów Europy. Według deklaracji rocznie spędzamy na pracy aż 1918 godzin.

Więcej od nas przepracowują

tylko Grecy (2037 godzin) i Rosjanie (1980 godzin). Za tym idzie także uzależnienie od służbowego maila.

Polak nie wyobraża sobie wakacji bez internetu. Wśród ankietowanych zarabiających ponad 4 tys. zł odsetek osób niewyobrażających sobie urlopu bez dostępu do sieci wzrasta do 41 proc. Łącze najczęściej wykorzystujemy do sprawdzania skrzynek pocztowych (80 proc.), planowania podróży (48 proc.) i bycia na bieżąco ze światowymi wydarzeniami (47 proc.). ŹRÓDŁO: NEWSWEEK.PL

10 Czytasz i wiesz

Aktorka pisze do Putina! utina!

ZNANA Z SERIALU „SŁONECZNY PATROL” TROL” AKTORKA I AKTYWISTKA, PAMELA ANDERSON NAPISAŁA LIST OTWARTY DO WŁADIMIRA PUTINA.

Po Pomoc ppo epidemii de

W liście poprosiła go, by użył swojej władzy nad rosyjskimi wodami i zakazał przepływu statku transportującego 170 ton mięsa wielorybów z Islandii do Japonii. W liście Anderson zaapelowała do „wzajemnej miłości i głębokiego szacunku do natury” – jakże charakterystycznych dla Putina. „Te wieloryby były zabijane nielegalnie, z pogwałceniem zapisów zawartych w memorandum Międzynarodowej Komisji Wielorybnictwa. Nielegalne jest też zabijanie finwali (gatunek walenia) i zachęcanie do handlowania zagrożonymi gatunkami” - napisała Anderson. Jednak aktorka odpowiedzi na swoją prośbę nie otrzymała, być może rosyjski przywódca nawet do listu nie zajrzał.

Na pomoc p w odbudowie Liberii, odbu Gwinei i Sierra LeGwin one zniszczonych przez wirusa ebola prze darczyńcy Orgadarc nizacji Narodów nizac Zjednoczonych Zjed zobowiązali się zobo przekazać 3,4 mld prze dolarów. Ostatnia dola epidemia gorączki epid krwotocznej krwo uśmierciła w tych uśm krajach ponad 11 kraja Kwota tys. osób. o krajom, ma pomóc p które najbardziej ucierpiały z powoucier du wirusa. w

ŹRÓDŁO: NEWSWEEK.PL

ŹRÓDŁO: ONET.PL ŹR

Palenie zabija!

PALENIE PAPIEROSÓW ZABIJA ROCZNIE 6 MLN LUDZI NA ŚWIECIE – ALARMUJE W RAPORCIE ŚWIATOWA ORGANIZACJA ZDROWIA. W raporcie zatytułowanym „The Global Tobacco Epidemic 2015” WHO stwierdza, że zbyt mało rządów wykorzystuje podatki nakładane na wyroby tytoniowe w celu np. odradzania ludziom palenia czy pomagania im w zerwaniu z nałogiem.

Organizacja rekomenduje, by 75 proc. ceny paczki papierosów stanowiła akcyza.

Według WHO na świecie co sześć sekund ktoś umiera w wyniku chorób związanych z paleniem, czyli co roku jest to ok. 6 mln ludzi. Jak się przewiduje, do 2030 r. liczba ta może wzrosnąć do 8 mln ludzi, jeśli nie zostaną podjęte konieczne kroki w celu opanowania tytoniowej epidemii.

Na świecie jest około miliarda palaczy.

Wiele państw ma wyjątkowo niskie stawki akcyzy na tytoń, a niektóre nie mają wcale takiego podatku. ŹRÓDŁO: NEWSWEEK.PL

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Skala ubóstwa zmniejsza się?

THINK TANK PEW RESEARCH CENTER OPUBLIKOWAŁ RAPORT, W KTÓRYM PORÓWNAŁ DOCHODY NA PRZESTRZENI 10 LAT W 111 PAŃSTWACH. WYNIKA Z NIEGO, ŻE 71 PROC. POPULACJI ŻYJE ZA MNIEJ NIŻ 10 DOLARÓW DZIENNIE. Think tank zdefiniował ubóstwo jako życie poniżej 2 dolarów dziennie, biorąc pod uwagę 4-osobową rodzinę.

W raporcie zwrócono uwagę na zmniejszenie ubóstwa w Indiach – spadło ono do 20 proc. z 35 proc. w 2001 r. Z kolei w Afryce stopa ubóstwa obniżyła się jedynie o 1 proc. – z 40 do 39 proc. Natomiast w Chinach zano-

towano sporą poprawę klasy średniej, która zwiększyła się na przestrzeni 10 lat do 18 proc. populacji. W Państwie Środka spadło również ubóstwo – w 2001 r. poniżej 2 dolarów dziennie żyło 41 proc., a w 2011 było to 12 proc. Większość przedstawicieli klasy średniej, bo aż 87 proc., żyje w USA i Europie. ŹRÓDŁO: WPROST.PL

24.co.uk

11

Ogród Nemo

Do Budapesztu czy Bukaresztu?

Włosi uprawiają rośliny na dnie morza. W ogrodzie Nemo rosną już truskawki, fasola, sałata i bazylia. Pod wodą panują bowiem idealne warunki do rozwoju roślin – temperatura ok.

26 stopni Celsjusza i wilgotność powietrza na poziomie 83 proc.

Podwodne szklarnie przypominają wypełnione powietrzem przezroczyste balony.

PEWIEN POLITYK Z WYSPY JERSEY CHCIAŁ POLECIEĆ NA MIĘDZYNARODOWY KONKURS TAŃCA DO BUKARESZTU. UDAŁ SIĘ JEDNAK W ZUPEŁNIE INNYM KIERUNKU I WYLĄDOWAŁ 800 KM DALEJ W BUDAPESZCIE.

ŹRÓDŁO: NEWSWEEK.PL

ŹRÓDŁO: WPROST.PL

Steve Pallett, zastępca ministra sportu wyspy Jersey, miał wygłosić przemówienie podczas Dance World Cup w Bukareszcie. Doszło jednak do pomyłki, przez którą polityk nie doleciał na miejsce.

Według niego pracownik departamentu edukacji, sportu i kultury zarezerwował mu bowiem lot do Budapesztu. Pallett miał nic o tym nie wiedzieć i zorientował się dopiero na miejscu, 800 km od celu podróży. Polityk był zawiedziony, że nie dotarł na konkurs taneczny. Bukareszt z Budapesztem myli jednak nie tylko pracownik departamentu sportu.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Furnite Ltd • Nowoczesne meble w najlepszej cenie! • • Dostawa do Twoich drzwi na terenie calego UK •

SPECJALNA OFERTA! • L20 przy zakupie powyzej L250 kod promocyjny: "furnite20" • L50 przy zakupie powyzej L500 kod promocyjny: "furnite50"

www.furnite.co.uk TEL: 01494 258 338 MAIL: office@furnite.co.uk Znajdź nas na Facebook’u!

12 Czytasz i wiesz

Niezna- Odkrył skarb Hitlera!

WHISTLER, BRYTYJSKI jomość CYRIL MUZYK, ODKRYŁ, GDZIE ZNAJDUJE szkodzi! SIĘ SKARB HITLERA. WHISTLER

Książę zaskoczył pasażerów!

DRUGI W KOLEJCE DO TRONU CZŁONEK RODZINY KRÓLEWSKIEJ, KSIĄŻĘ WILLIAM ZASKOCZYŁ SETKI BRYTYJCZYKÓW. WYBRAŁ SIĘ NA SZKOLENIE DLA PILOTÓW RATUNKOWYCH… TANIMI LINIAMI LOTNICZYMI RYANAIR. Jak zauważają z humorem brytyjskie media, Williamowi najwyraźniej w niczym nie przeszkodziły krążące wśród podróżnych opinie dotyczące niskiego komfortu oraz bardzo przeciętnego poziomu obsługi oferowanego przez taniego przewoźnika. Młodemu księciu na pokładzie samolotu towarzyszył tylko jeden ochroniarz. Obaj panowie

zajęli miejsca w pierwszym rzędzie, dzięki czemu ich obecność nie sprawiła współpodróżnym żadnego kłopotu.

Książę wkroczył na pokład maszyny jako ostatni i wyszedł jako pierwszy. Za przelot na trasie Londyn Stansted-Glasgow następca tronu zapłacił zapewne kilkadziesiąt funtów. ŹRÓDŁO: POLISHEXPRESS.CO.UK

Blisko milion osób mieszkających na terenie Wielkiej Brytanii nie potrafi posługiwać się językiem angielskim.

W niektórych rejonach kraju prawie 1 na 10 mieszkańców przyznaje, iż nieznajomość języka Szekspira uniemożliwia mu pracę oraz integrację z brytyjskim społeczeństwem. ŹRÓDŁO: ONET.PL

ODKODOWAŁ SYMBOLE, JAKIE ZNAJDOWAŁY SIĘ NA PARTYTURZE „MARSCH-IMPROMPTU” KOMPOZYTORA GOTFRYDA FEDERLEINA.

Martin Bormann, osobisty sekretarz Hitlera, próbował ukryć skarby fuhrera w ostatnich dniach wojny. Chodziło o ok. 100 sztab złota i diamenty. Bormann na partyturze umieścił szyfr, który miał ułatwić odnalezienie ukrytego skarbu.

Pogłoski o ukrytym złocie krążyły po Bawarii od dziesięcioleci. Szyfr z partytury „Marsch-Impromptu” odkodował Whistler.

- Połączyłem tajemnicze znaki, nuty i topografię miasteczka Mittenwald w Bawarii, uwzględniłem zwłaszcza długo nienaznaczane na żadnych mapach tory kolejowe - mówił o swoim odkryciu Whistler. Skarb, jaki odkrył brytyjski muzyk, znajduje się na terenach wojskowych. ŹRÓDŁO: WPROST.PL

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

TRUE COLOURS

OFERTA SPECJALNA

Profesjonalna lakiernia True Colours mieszcząca się w Perivale w zachodnim Londynie oferuje usługi w zakresie:

dla wszyskich klientów oferujemy DARMOWĄ pomoc przy zakupie online telefonów komórkowych, internetu, TV.

PAINTING & FURNITURE LTD

malowanie MDF (matt, satin, gloss) malowanie primerem PU (drzwi, architrawy, skirtings, schody) malowanie farbami wodnymi (drzwi, okna) malowanie i bejcowanie forniru malowanie szkła poliester wykonujemy także drzwi, okna, skirtingi, architrawy istnieje możliwość wykonania całych projektów szaf wraz z montażem u klienta oferujemy wynajem profesjonalnej komory lakierniczej na godziny KRÓTKIE TERMINY REALIZACJI, PROFESJONALNE WYKONANIE OPARTE NA DŁUGOLETNIM DOŚWIADCZENIU, UŻYWAMY NAJLEPSZEJ JAKOŚĆI PROFESJONALNYCH FARB I LAKIERÓW ORAZ SPRZĘTU.

Serdecznie zapraszamy do współpracy.

TEL. 07831376189 (ENG/PL) TEL. 07913612010 (PL) Unit 3b, 14-16 Wandsworth Road, Perivale, UB6 7JD

truecoloursukltd@gmail.com

ROZLICZENIA Tax Return,

P45,

P60

SZYBKIE I WYSOKIE ZWROTY PODATKU ROZLICZENIA LTD, Accounts, VAT, Payroll, Pracownicy karty CSCS po polsku numer NI, CIS konto bankowe Tax Credits

Housing Benefit Maternity 1A The Parade, Haven Green, Ealing Broadway, W5 2PB

0208 998 0942

07888 752 739

„Narodowa” potrawa Brytyjczyków zagrożona!

INDYJSKA POTRAWA, KTÓRA NA STAŁE WESZŁA DO JADŁOSPISÓW BRYTYJSKICH RODZIN, A POPULARNOŚCIĄ NIEMAL PRZEWYŻSZA RODZIME FISH AND CHIPS, BYĆ MOŻE NIEDŁUGO STANIE SIĘ DOBREM LUKSUSOWYM. Zmiany w polityce imigracyjnej oraz rosnące ambicje młodzieży są główną zmorą właścicieli hinduskich restauracji. W knajpach przygotowujących curry nie chcą bowiem pracować ani dzieci imigrantów, ani Brytyjczycy. Jak twierdzi Enam Ali – bengalski restaurator, problemy z pozyskaniem nowych pracowników mają obec-

nie wszyscy jego koledzy z branży.

Imigranci spoza Europy coraz mniej chętnie przybywają na Wyspy, bojąc się, że nie spełnią nowych wymagań, jakie stawia przed nimi prawo pracy. Od kwietnia przyszłego roku prawo pobytu w UK będą mieli bowiem tylko ci przyjezdni, których zarobki przekroczą 35 tys. rocznie. ŹRÓDŁO: POLISHEXPRESS.CO.UK

Seks i muzyka w małej wsi

ANGIELSKA WIEŚ FLAXLEY GOŚCIŁA PONAD 500 FESTIWALOWICZÓW. NIE WSZYSCY ZDAWALI SOBIE JEDNAK SPRAWĘ, ŻE BYŁ TO ZLOT MIŁOŚNIKÓW WYMIANY PARTNERAMI SEKSUALNYMI. Lokalizacja festiwalu była do końca trzymana w tajemnicy, aby zapewnić dyskrecję uczestnikom zabawy. Na miejscu odbywały się koncerty, targi gadżetów erotycznych i orgie. Po okolicy szybko rozeszła się wieść, że spokojna wieś gości osoby, które zachowują się nieprzyzwoicie. Posypały się skargi do lokalnych urzędników

i prośby, aby przerwać ten gorszący spektakl. Miejscowi narzekali na głośną muzykę, plakaty z dwuznacznymi hasłami „trzy to magiczna liczba” i roznegliżowanych ludzi spacerujących po terenie festiwalu. Organizatorzy nie ustosunkowali się do zarzutów.

Według nich festiwal przebiegł w miłej atmosferze. ŹRÓDŁO: ONET.PL

Szkoła życia dla dzieci milionerów!

NAJBOGATSI MIESZKAŃCY LONDYNU WYNAJMUJĄ KONSULTANTÓW, KTÓRZY MAJĄ UMOŻLIWIĆ ICH DOROSŁYM DZIECIOM STYCZNOŚĆ Z „PRAWDZIWYM ŻYCIEM”.

Eksperci mieszkający w stolicy cy UK zajmują się klientami, których ch majątki wycenia się na co najmniej 20 mln funtów. Przedstawiciele Salamanca nca Group – jednej z firm świadczących tego ego rodzaju usługi – od początku roku pomogli omogli już 90 rodzinom z Londynu. - Ci ludzie nie chcą, by ich dzieci chowały ały się pod kloszem. Są tacy, dla którychh najważniejsze jest, by młodsze pokolenie nie zbierało doświadczenia zawodowe pozwalające zrozumieć, jak ich rodzice doszli oszli do statusu, jaki mają obecnie - tłumaczą przedstawiciele firmy. y.

Brytyjscy milionerzy nie wahają się posłać dziecka nawet do takiej pracy, gdzie do jego obowiązków miałoby by należeć czyszczenie toalet. ŹRÓDŁO: RÓDŁO: ONET.PL

POSZKODOWANY? ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3318 4623

BERLIN, NIEMCY. Niemcy przyprzz y gotowują się na przyjęcie kole kolejnej ej fali uchodźców. To już szóste ta takie lokum, które powstaje na terenie tereen Berlina. Żywe kolory dodają tym tyy blaszakom uroku!

LONDYN, ANGLIA. Co prawda naszej reprezentantce Agnieszce Radwańskiej nie udało się dostać do ścisłego finału Wimbledonu, jednak dzięki grze w półfinale awansowała do pierwszej dziesiątki rankingu WTA. Obecnie zajmuje 7. miejsce.

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Office registration number Z2680674.

Reklama: 020 3026 6550

INDIANAPOLIS, USA. Ronnie Wood, muzyk The Rolling Stones, to prawdziwy wirtuoz gitary. Ten facet umie dać czadu!

KIJÓW, UKRAINA. Nowe strażniczki ukraińskiej stolicy oficjalnie rozpoczęły swoją służbę. Spośród prawie 2 tys. funkcjonariuszy aż 20 proc. to policjantki!

24.co.uk

15

TOKIO, JAPONIA. Japończycy kochają wszystko ulepszać! Tym razem padło na arbuza, którego można zakupić w niecodziennym kształcie w „luksusowym” warzywniaku.

Ciekawe, który lepiej smakuje – kwadratowy, stożkowy czy przypominający serce?

SURABAYA, JAVA. Muzułmanin żarliwie oddaje się modlitwie w meczecie w atmosferze ciszy i całkowitym mroku.

SAN ANTONIO, MEKSYK. Kolejny niespokojny wulkan na naszej planecie, którego erupcja zagroziła pobliskim mieszkańcom. I chociaż jego aktywność niesie spore niebezpieczeństwo, to widok jest spektakularny!

RZYM, WŁOCHY. Gwyneth Paltrow w cudownej karmazynowej kreacji od Valentino. O podkreślaniu krągłości w tym wydaniu co prawda nie ma mowy, ale za to kolor jest bardzo kobiecy i wyzywający!

ZHENGZHOU, CHINA. Jeden z najwyższych parkingów na świecie! Budynek ma 45 m wysokości i 24 piętra. W środku wszystko jest zautomatyzowane, więc kierowcy nie muszą przeciskać się przez wąskie korytarze w poszukiwaniu miejsca.

16 O tym się mówi

NOWE SZATY CESARZA Uwaga, ten artykuł, choć traktuje o modzie, zawiera treści, które mogą zostać uznane za obsceniczne. Trudno jednak by było inaczej, skoro reflektory projektantów skierowane są na męskie genitalia.

Nic z tych rzeczy. Odpowiedź nadeszła z Madrytu. Śmielsza, bo nie dyndająca skromnie między płachtami sukna. W hiszpańskiej www.wprost.pl stolicy pokazano linię damskich torebek na zupełnie nagich już iosną podczas paryskiego tygodnia modelach. Maszerowali po wybiegu, tak jak ich Bóg stworzył, z mody jeden z najnaręczem różnej wielkości toreb, bardziej cenionych worków i kopertówek. I znów: projektantów szok. Dziwne, bo akurat po branostatniej dekady Rick Owens ży mody można spodziewać zaprezentował kolekcję męskich ać się znajomości powszechnie znanej tunik z wycięciem na krocze. zasady, że trendy nie wybuchaW samych tunikach nie było nic uchają jak wulkan, lecz stopniowo dziwnego. Ani nawet kobiecego. wo wzbierają niczym fala, by w Wycięcia w różnych miejscach to pewnym momencie zalać nas też nie nowina, projektanci stale jak tsunami. A męskie genitalia poszukują nowych form. Tyle że italia mignęły przecież już w ubiegłym Owens puścił modeli na wybieg iegłym roku w Londynie podczas pobez majtek. A tego jeszcze nie kazu duetu Meadham Kirchhoff widziano. hhoff.

Co prawda, w spodniach, ale przezroczystych. Tę modę Złoty penis zwiastowały też nadruki - Żyjemy w świecie korporacji, więc obnażenie się mówi o naszej na kapeluszach i butach potrzebie wolności - tłumaczył po Waltera van Beirendoncka oraz torebka Vivienne pokazie. „Uwolnić ptaka!” - podWestwood, dzierżona już chwyciły prześmiewczo media, dwa lata temu w dłoni które Ricka Owensa z miejsca przez samą Rihannę. przechrzciły na Dicka Owensa Złoty penis pojawił się (w slangu „Dick” znaczy właśnie tam jako aplikacja z kroko-mniej więcej tyle co „ptak”). Magazyn „Hollywood Life” naprędce dylej skóry. Na prowokacjęę Westwood, matki chrzestprzygotował sondę, pytając czytelników, czy podoba im się moda bez bielizny. Podobała się tylko (a może aż?) jednej czwartej.

Dworowano, że „król jest nagi” i że projektant pokazał, że ma jaja. DUET MEADHAM KIRCHHOFF Przez kilka dni przerzucano się podczas ubiegłorocznego pokazu podobnymi grami i zabawami w Londynie pokazali prześwitująsłownymi, uznając, że to jednora- ce spodnie, przez które było widać zowy wybryk. męskie genitalia.

W

nej stylu punk, nikt nie zwrócił jednak uwagi. Ona już niejedno w życiu pokazała. Mówimy przecież o osobie, która po otrzymaniu Orderu Imperium Brytyjskiego z rąk królowej Elżbiety II pokazała zgromadzonym przed Pałacem Buckingham paparazzi, że nie założyła majtek. To była prawdziwa chwila dla reporterów!

Nagość jest chic!

Dziś projektanci płci męskiej ochoczo idą w jej ślady. Najnowszy przykład - Olivier Rousteing, dyrektor kreatywny domu mody Balmain, całkowicie nagi na okładce francuskiego pisma „Tetu”. - Chciałem tym pokazać, że nagość jest „chic!” - wyjaśnił krótko projektant. Niby rzecz nie jest nowa, już w latach 70. Yves Saint Laurent pozował nago w sygnowanych swoim reklamie sygn perfum, dekadę nazwiskiem p magazynie „W” pokazał temu w maga się Tom Ford, a w roku ubiegłym Theyskens z Givenchy. Ale Olivier Theysk okładka z nagim nag projektantem to jednak nowa jjakość. czasopismach o stylu W samych cza i modzie też ccoraz trudniej tej W magamody się dopatrzeć. dop „Arena zynie mody męskiej m Homme+” do sesji w ubraniach Rafa Simonsa (obecny szef marki Christian szacownej m Sterlinga Ruby’ego poDior) i Ster zował topowy topo model Danny Blake. Tyle że na niektórych fotografiach a czytelnik czuje się jak dziecięcy bohater dz „Nowych szat cesarza” Andersena. Oto bowiem Blake czasem pozuje frontem tak, jak go natura stworzyła, a czasem czase siedzi w samym swetrze, od niechcenia swet eksponując swoje klejeks noty. no Periodyk „Fantastic tas Man” na swoją 10. rocznicę w całości oddał odda łamy nagim facetom w wieku od 20 do 50

Reklama: 020 3026 6550

lat, zaś pismo „Man About Town” przyszykowało limitowaną edycję z nagim modelem Michaelem Morganem na okładce.

Szaleństwo na punkcie męskiego ciała nie dotyczy jednak tylko pism niszowych. Kwietniowe wydanie francuskiego „Vogue’a”, a więc najważniejszego miesięcznika o modzie w Europie, uświetnia erotyczna sesja z Polką Anją Rubik. Tyle że ona jest w miarę ubrana, a towarzyszący jej model na niektórych zdjęciach stoi nagi, na innych – z odsłoniętymi pośladkami. I pomyśleć, że jeszcze w ubiegłym roku wpływowy portal Take Part pokazał, jak wyglądałyby sesje mody, gdyby mężczyźni byli traktowani równie przedmiotowo jak kobiety. Byłoby dokładnie tak jak dziś.

Seks i kasa Od kilku dekad jeste jesteśmy utwierdzani w prz przekonaniu, że moda i seks se to pojęcia bliskoznaczbliskoz ne. „Sex sells”, sells czyli seks sprzedaje, sprze jak mawiają mawi specjaliści specjali od marketingu. marke Stąd aluzje do erotyki, e czasem cza niezawonie alowane, alowa znajdziemy zarówno za w kampaniach promocyjpromoc nych samochodów, materiałów budowlanych, jak i w reklamach ubrań. Bo jeśli seks potrafi sprzedać wszystko, to modę tym bardziej. Wszak i w jednym, i w drugim chodzi o wygląd i bycie pociągającym. Co więcej, takie sesje przemawiają także do tych, którzy nie lubią mody i nie rozumieją całego wokół niej zamieszania. Czy firmy skuszą ich wizerunkiem ukrywającej swoją figurę kobiety, zapiętej pod szyją? Oczywiście, że nie, bo tym bardziej uznaliby oni, że nie ma sensu wydawać pieniędzy na ciuchy, w których nie wygląda się atrakcyjnie. Więc nawet jeśli – w przeciwieństwie do bohaterek

24.co.uk

17

„Seksu w wielkim mieście” – nie dostajesz orgazmu na widok nowych szpilek, to i tak koncentrujesz się na własnym wyglądzie i myślisz, jak pociągać seksualnie drugą stronę. Ot, psychologia.

Do niedawna jednak wydawało się, że sprzedaż gwarantuje tylko nagość kobieca. Dekolty do pępka, odsłonięte biusty, gołe pupy, spowite przezroczystym tiulem (choć może być bez tiulu) to w pokazach mody damskiej niemal codzienność. I wcale nie mówimy o plażowych kolekcjach z Miami czy europejskich stolic mody takich jak Paryż czy Mediolan.

Równie odważne prezentacje zdarzają się w Warszawie czy Łodzi. Owszem, wybieg zawsze był przestrzenią eksponowania ciała,

Czasem seks jednak nie sprzedaje Abercrombie & Fitch, najbardziej pożądana amerykańska marka ostatniego dwudziestolecia, jest obecnie na krawędzi bankructwa. Pozycję zbudowała na piekielnie atrakcyjnej obsłudze i nieustannych odwołaniach do erotyki. Restrykcyjna polityka prezesa marki Mike’a Jeffriesa, by zatrudniać wyłącznie seksownych pracowników, i zmuszanie ekspedientów do prężenia w sklepie swego ciała w samych majtkach, zaczęła jednak ocierać się o soft porno. W wydawanym przez markę katalogu rozwodzono się na przykład nad zaletami seksu oralnego. Marka lawinowo zaczęła przegrywać ze swoimi pracownikami - niewystarczająco ładnymi, jak usłyszeli - procesy o dyskryminację. Jeffriesa, który zgarniał nawet milion dolarów pensji tygodniowo, zwolniono, a jedną z pierwszych decyzji nowego szefostwa było założenie obsłudze koszulek i zrezygnowanie z nagich torsów na torebkach, w które pakowano zakupy.

18 O tym się mówi nie jego reklama z nastoletnią Brooke Shields, chwalącą się, że nie ma nic pomiędzy dżinsami a swoim ciałem. Dziś, co znamienne, Shields zastąpił Justin Bieber.

Tej wiosny sensację wywołał idol nastolatek pokładający się na półnagiej modelce w reklamie Kleina. Zdjęcie zawisło także w Warszawie jako billboard na 50metrowym biurowcu Universalu w centrum, stając się na chwilę Mike Simpson uważa, że nadszedł czas faceta spornoseksualnego. Ma na myśli wysportowanego jedną z wizytówek polskiej Ale na tle fotografii, narcyza, spędzającego większość wolnego czasu na metropolii. które zdobiły Manhattan, te były siłowni, by być atrakcyjnym seksualnie. stosunkowo łagodne. Na tych pokazywanych w Nowym Jorku Caryn Franklin, prowadząca „The Bieber wygina się solo w mocno z włosów łonowych. Zdjęcia, Clothes Show” w BBC, oskarżyła dopasowanych i uwypuklonych autorstwa legendy fotografii komputerowo majtkach.

Mario Testino, pojawiły się tylko branżę odzieżową, że stała się w czterech magazynach i szybko gałęzią przemysłu porno…

Mężczyzna Spornoseksualny I pomyśleć, że jeszcze w latach zostały wycofane, ale sprzedaż Nic więc dziwnego, że na por80. i 90. marki budowały swoją Gucciego w ciągu roku skoczytalach zaroiło się od osobliwych pozycję na niedopowiedzeniach. quizów: zdjęcia aktorów i kadrów ła o 90 proc. Ford stał też za pornoreklamą Opium YSL. Naga, Nie byłoby przecież światowego z filmów porno miesza się z sukcesu Calvina Kleina, gdyby zastygła w erotycznej ekstazie kampaniami reklamowymi marek wszak o ciało w modzie chodzi. Im więcej nagości, tym większe zyski, ta zasada sprawdza się od lat.

Przykładem jest projektant Tom Ford. Do jego najbardziej znanych osiągnięć w tej dziedzinie należy kampania z modelką mającą wyciętą literkę G (jak Gucci, dla którego wówczas pracował)

Sophie Dahl sprawiła, że Opium stało się bestsellerem wśród zapachów marki. To on wymyślił reklamę z perfumami sygnowanymi własnym nazwiskiem, umieszczonymi między nogami modelki, w miejscu, które teoretycznie powinno być zakryte majtkami. Nie bez powodu

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Amelia Dąbrowska

odzieżowych i każe czytelnikom zgadywać, które są które. Zapewniam, że to zadanie trudne.

Z czego wynika ten nagły zwrot ku męskim wdziękom? Po pierwsze, jak nie wiadomo, o co chodzi, to zwykle chodzi o pieniądze.

Projektantów ośmielają wyniki finansowe sektora. Obroty rynku mody męskiej na świecie rosną półtora raza szybciej niż damskiej.

W Wielkiej Brytanii mężczyźni wydali w zeszłym roku więcej pieniędzy na buty niż kobiety.

W Polsce, według agencji ARC Rynek i Opinia, mężczyźni stanowią już 43 proc. klientów centrów handlowych. Klientów, a nie zwiedzających. Mike Simpson, który jeszcze w latach 90. wymyślił mężczyznę metroseksualnego, uważa dziś, że nadszedł czas faceta spornoseksualnego. Zlepek słów „sport” i „porno” oznacza, że mamy do czynienia z wysportowanym narcyzem, spędzającym

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

większość wolnego czasu na biegach, basenach, boiskach czy siłowni, by być atrakcyjnym seksualnie. Siłownia jest tu wręcz najwaşniejsza. Stąd wysyp, takşe w Polsce, siłowni całodobowych.

Po drugie, paradoksalnie, winna jest polityczna poprawność.

Minęły czasy naprawdę kontrowersyjnych kampanii reklamowych i budowania wizerunku marki na skandalu. Przez wiele lat z sukcesem robił to Benetton, pokazując na billboardach m.in. męşczyznę umierającego na AIDS czy noworodka tuş po urodzeniu.

Kiedy włoska firma postanowiła powrócić cztery lata temu do gry kontrowersyjną sesją Unhate (mniej więcej: przestań nienawidzić), z komputerowo wykreowanymi zdjęciami całujących się prezydenta Obamy i Hugo Chaveza czy papieşa Benedykta XVI z egipskim imamem Ahmedem el-Tayebem, szybko się z

kampanii wycofała. W Benettonie po prostu się wystraszyli krytyki. ŝadna korporacja nie chce teraz ryzykować pozycji swojej marki.

Szczególnie şe stały się one globalne. Coś, co w Europie wydaje się niewinne, juş w purytańskiej Ameryce takie nie jest, a na Bliskim Wschodzie czy w Azji moşe być uznane za obrazoburcze.

Czas na Równouprawnienie Odniesienia religijne, światopoglądowe czy nagie kobiety są ryzykowne. Nagi męşczyzna – okazuje się bardziej do przyjęcia. Choć w duşych agencjach dla modeli wcale nie są tym zachwyceni. - Zdarza się, şe fotografowie pytają o męşczyzn do nagich sesji, ale nigdy na to się nie zgadzam - mówi Ewa Chmiela, szefowa agencji ECManagement, której podopieczni uczestniczą w sesjach i pokazach w Mediolanie, Nowym

Jorku czy Paryşu. - W kontraktach widnieje zapis, şe model moşe odmówić pracy, jeśli ta przekracza pewne granice, i dobre agencje to szanują. Bo dając nieznanego modela na nagą sesję, moşna sprawić, şe będzie skończony w zawodzie, bo będzie się kojarzył z rozbieraniem - twierdzi Chmiela. W świecie modelingu zatem równouprawnienia jeszcze nie ma.

Ale oczekiwania, by się urzeczywistniło, to trzeci powód wzrastającej popularności nagich męşczyzn w modzie. To równouprawnienie dotyczy po pierwsze orientacji seksualnej.

Kultura gejowska weszła juş do głównego obiegu i dziś o portfele homoseksualistów (klientów zamoşnych, nieutrzymujących rodziny) zabiegają wszyscy.

Po drugie zaś idzie o równouprawnienie płci. Kobiety w kulturze Zachodu mogą zazwy-

19

czaj tyle co męşczyźni, takşe w sferze seksu. Stąd popularność portali randkowych, w tym seksrandkowych, czy fenomeny kulturowe w postaci „50 twarzy Greya� E.L. James. Spece od marketingu mody przyznają, şe właśnie ta ksiąşka i nakręcony na jej podstawie film były jednym z powodów tak masowego pojawienia się męskiej nagości w modzie. Ale jak mogło być inaczej, skoro po premierze filmu na całym zachodnim świecie wystrzeliły o niemal 300 proc. statystyki serwisu PornHub, a najczęściej wpisywanymi hasłami stały się „uległość� i „dominacja�? W świecie mody ulegli coraz częściej są męşczyźni, którzy dziś przez projektantów i speców od marketingu traktowani są coraz częściej tak samo przedmiotowo jak kobiety.

Michał Zaczyński

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIÄ„C, POWOĹ AJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

występ w:

zwycięzca:

## +$#* "#) '# ' ' ' &(!! % " # +

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

HE R Y VOUC

OW RM DA

sjÄ™ se szÄ…

rw

na pie

sji 6 se

ÂŁ199

za

Rozpocznij odchudzanie juş dziś ze zwycięzcą Polish Choice oraz Targeted Weight Loss Award 2015 Zadzwoń do nas na 0208 989 2700, aby po darmową konsultacje lub odwiedź nas na: www.hypoxiwls.co.uk Hypoxi Studio, 24 High Road, South Woodford E18 2QL Tel: 020 8989 2700 Email: info@hypoxiwls.co.uk www.hypoxiwls.co.uk

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

design your body

SKUP spółek limited

ROZLICZENIA firm limited

Tel: 0203 514 2983 KomĂłrka: 079 3822 1989

20 Strefa psyche

W POSZUKIWANIU

„PRAWDZIWEGO

MĘŻCZYZNY”

Uśmiechają się do nas z ekranu telewizora, mierzą przenikliwym spojrzeniem z billboardów, które mijamy, jadąc do pracy, a wieczorami nagminnie pojawiają się w naszych snach.

W

www.sympatia.pl

iele singielek ma dokładnie sprecyzowane wymagania co do mężczyzny, z którym chciałyby spędzić życie. Niestety, często są one nie tylko bardzo wygórowane, ale – przede wszystkim – nie ma mowy o jakiejkolwiek, nawet minimalnej, zmianie.

Ciężko uwierzyć w istnienie kobiety, która nigdy nie zadurzyła się w mężczyźnie znanym jej tylko z mediów.

Przerzucając kanały, przeglądając gazety, nieustannie natrafiamy przecież na przysłowiowe ideały, których jedyną wadą jest to, że tak naprawdę są dla nas niedostępni.

Czy przypadkiem ich nieskazitelność nie wpływa druzgocąco na życie uczuciowe wielu singielek?

Od pierwszego spojrzenia… do zauroczenia - Channing Tatum, och... przy takim facecie kłaść się, tulić i zasypiać w jego ramionach.

Spędzać z nim życie. Ma ten urok. Kobiety zazdrościłyby

mi takiego faceta - zwierza się na forum internetowym, poświęconym newsowi z życia aktora, Iva. Właściwie nikogo nie dziwią takie i inne komentarze na temat wielu celebrytów – tym bardziej że doceniani są oni nie tylko przez ich wierne fanki, ale przede wszystkim przez media.

Wspomniany Channing Tatum został np. ogłoszony przez magazyn „People" najseksowniejszym żyjącym mężczyzną. Dla przypomnienia – wcześniej ten zaszczytny tytuł wędrował także do innych gwiazd, jak np. George’a Clooneya czy Johnny’ego Deppa. Skoro zatem tego typu wyróżnienia otrzymują, tylko i wyłącznie, mężczyźni goszczący na pierwszych stronach gazet, nie sposób dziwić się, że stanowią oni dla kobiet jedyny wyznacznik kanonu męskiej urody.

Czy Pan Ideał jest na pewno ideałem?

Chyba najwięcej stereotypów związanych z męskością możemy obserwować w reklamie, która nie tylko ukazuje istniejące wzorce, ale także tworzy nowe. Intrygujących nas typów jest wiele – począwszy od kipiącego męskością, wyzwolonego kowboja, znanego powszechnie jako Malboro Man, poprzez pachnących, zadbanych przystojniaków promujących marki kosmetyczne i odzieżowe, a skończywszy na inteligentnych, robiących karierę ekspertach,

zapewniających swoim kobietom stabilną przyszłość. Która z nas nie chciałabym spędzić życia u boku takiego faceta?

Nie bez powodu zatem, choć może jednak podświadomie, śledzimy życie gwiazd. Doceniamy celebrytów będących w długoletnich związkach za ich dojrzałość, opiekuńczość, a przede wszystkim umiejętność łączenia kariery zawodowej z życiem rodzinnym.

Nie wiedząc dlaczego, uśmiechamy się ukradkiem do siebie, kiedy na pierwszych stronach gazet pojawia się informacja o tym, że seksowny piosenkarz zakończył kolejny związek ze znaną modelką, prezenterką czy serialową gwiazdeczką.

Romantyczne spotkanie na szklanym ekranie Teoretycznie nie ma nic złego w tym, że czasami obiektem naszych uczuć jest tylko aktor z ulubionego serialu, speaker prowadzący popularny program rozrywkowy czy po prostu przystojniak występujący w reklamie najnowszej linii ekskluzywnych kosmetyków. W końcu w kierunku kogoś trzeba skierować swoje libido. Problem pojawia się jednak na kolejnym etapie fascynacji. Spójrzmy, co na temat swojego ulubionego piosenkarza, Adama Levine, mówią internautki: - To jeden z najbardziej przystojnych, seksownych i sensualnych facetów. Nie ma co się dziwić, że

Reklama: 020 3026 6550

ma powodzenie i z niego korzysta.

Sama bym się nie opierała! - twierdzi Alixia.

Inna wyznaje: - Kocham ten zespół.

Jest the best, a Adam… on jest przepiękny po prostu. Chyba się zakochałam. Kiedy będą ich koncerty w Polsce? (…)

Adam, Adam, Adam… kocham!

Neoseksualny – nowy, idealny mężczyzna Komentująca artykuł poświęcony twórczości Maroon 5, użytkowniczka o nicku gipióra, jest nieco bardziej zdesperowana i zastanawia się nad podjęciem działań umożliwiających zaproszenie ulubionego zespołu do Polski: - Czy można jakoś wpłynąć na to, żeby Maroon 5 wystąpili w Polsce? Marzę o tym. Czy można napisać list do kogoś, np. do ministra kultury, żeby zaprosił ich do Polski? Niech ktoś sprawi, że oni do nas przyjadą.

Niektórym problem wielbicielek lidera zespołu Maroon 5 jest bardzo bliski, inni będą traktować je z przymrużeniem oka, a jeszcze inni przykleją im etykietki nawiedzonych marzycielek, bujających w obłokach.

Jedno jest pewne – ciężko nie porównywać otaczających nas na co dzień mężczyzn z

ideałami, które – chcąc, nie chcąc – podsuwane są nam przez media.

W oczekiwaniu na księcia z bajki Możliwość nacieszenia oka widokiem przystojnego, zadbanego mężczyzny stanowi oczywiście wielką zaletę docierających do nas przekazów medialnych – jednak, jak się okazuje, nie dla wszystkich.

- Jestem sama i sama pozostanę, dopóki w moim życiu nie pojawi się facet podobny chociaż w osiemdziesięciu procentach do Wentwortha Millera. Nie mogę patrzeć na otaczających mnie chudych lalusiów w obcisłych gatkach, mówiących piskliwym głosikiem. Potrzebuję prawdziwego mężczyzny, a według mnie jest nim właśnie główny bohater „Skazanego na śmierć”. Zdaję sobie sprawę z tego, że nie mogę marzyć o związku z osobą, która tak naprawdę jest dla

24.co.uk

21

mnie niedostępna, ale na pewno powinnam czekać na kogoś, kto będzie mi go przypominał - mówi 23-letnia Kasia.

Marzenia kobiet o ideale Czy wobec tego możemy przypuszczać, że przyczyną samotności wielu singielek jest właśnie nieustanne porównywanie starających się o ich względy mężczyzn do promowanych przez media ideałów? Myślę, że może być w tym wiele prawdy, bo przecież ciężko nam znaleźć faceta zbudowanego jak Channing Tatuum, o przenikliwym spojrzeniu Wentwortha Millera, uśmiechu Brada Pitta, doskonałym poczuciu humoru Jima Carreya, który zapewni nam stabilną przyszłość i będzie woził się wypasioną limuzyną jak ten facet z reklamy… Reasumując – dobrze, że za marzenia się nie płaci!

A Ty do kogo bardziej wzdychasz – George'a Clooneya czy może Borysa Szyca?

Monika Gomułka

MONIKA GOMUŁKA – absolwentka filologii polskiej, studentka wiedzy o mediach oraz redaktorka portalu randkowego Sympatia.pl. Wielbicielka muzyki pod każdą postacią oraz długich podróży w nieznane.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

22 Strefa psyche Kawa na ławę – czyli biurowa rzeczywistość mam Staraj się być dyskretna w miejscu pracy i nie obnosić się ze swoją tęsknotą za dzieckiem – nieżyczliwi lub… niemający dzieci mogą uznać to za słabość i ocenić, że jesteś mniej wydajna niż inni.

Jeśli chcesz porozmawiać z kimś o dzieciach w pracy, rób to w czasie przerwy i raczej tylko z osobami, którym temat jest bliski. Emocje, które towarzyszą mamie wracającej do pracy, mogą być źle odczytane przez otoczenie, które może – często nie mając wcale złych zamiarów – sprawić ci przykrość.

Zdjęcia pociechy przechowuj w telefonie czy w niewielkiej ramce na biurku. Twój komputer pełen zdjęć pociechy może nie wzbudzić dobrej reakcji u przełożonych i kolegów z pracy.

Staraj się pomału odciągać swoją uwagę od dziecka na czas, kiedy jesteś w pracy.

Jeśli karmisz piersią, korzystaj z przysługujących ci przerw na karmienie, kumulując je i kończąc dzięki temu pracę wcześniej.

Jeśli rozmawiasz przez telefon z obsługą placówki opiekującej się dzieckiem, staraj się nie robić tego przy współpracownikach, tylko w ustronnym miejscu – mamą jesteś co prawda cały czas, ale za to nikt ci w pracy nie płaci. Lepiej jeśli zdasz sobie z tego sprawę sama, zanim ktoś ci zwróci na to uwagę.

Kiedy ktoś uporczywie będzie cię pytać, czy tęsknisz za dzieckiem lub będzie dziwić się „jak mogłaś zostawić tak małe dziecko pod opieką obcej osoby”, ucinaj rozmowy – wygranych w tej dyskusji nie będzie. Liczą się twoje uczucia i decyzje i nikt nie ma prawa ich kwestionować.

Kiedy dopada cię smutek i tęsknota za dzieckiem, oderwij się na moment od pracy i zrób sobie krótką przerwę i spróbuj skierować myśli w zupełnie inną stronę – może pogawędka z kolegami z pracy na temat kulinariów, polecanych kawiarni czy rzetelnych sklepów w sieci?

TRUDNE ROZSTANIA, CZYLI MAMA WRACA DO PRACY

Decyzja zapadła. Wracasz do pracy. Niezależnie, czy zmusiła cię do tego życiowa sytuacja, czy też taki jest twój wybór, na początku rozstanie z dzieckiem na wiele godzin w ciągu dnia nie jest łatwe.

P

www.kobiecareaktywacja.pl

odpowiadamy, jak zminimalizować przykre skutki rozłąki i przetrwać najcięższy okres.

Ostatnich kilkanaście miesięcy spędziliście w szczególnej symbiozie. Doznaliście na sobie największego cudu, jaki wiąże się z przychodzeniem na świat człowieka. Połączeni fizycznie pępowiną, co znalazło swoją kontynuację w karmieniu piersią, macie wrażenie, że nie

możecie bez siebie żyć. Ty i twoje dziecko. Coraz bardziej obca może być myśl, która towarzyszyła ci, kiedy dziecko było jeszcze tylko w sferze marzeń, a nawet, gdy byłaś w ciąży: „Nie wyobrażam sobie życia bez pracy!”. Może nawet nadal podpisujesz się pod tym stwierdzeniem i bywają momenty, gdy tęsknisz za pracą, znajomymi, dla których dzieci to nie jedyny temat. Z drugiej strony czujesz, że potrzebujesz jeszcze trochę czasu na pobycie z dzieckiem w domu… Czas jednak nagli i dzień, który spędzicie oddzielnie, nadchodzi wielkimi krokami.

Inny scenariusz: podjęłaś decy-

zję, że będziesz samodzielnie opiekować się dzieckiem, aż do momentu, gdy pójdzie do przedszkola. Czas upłynął szybciej, niż się spodziewałaś. Masz zorganizowane życie, cieszysz się obserwowaniem codziennych postępów dziecka w rozwoju, masz dla niego wiele czasu, a także roztaczasz opiekę nad domem. Być może wróciłaś do częściowej aktywności zawodowej. Nadchodzi jednak dzień, w którym twoje dziecko będzie pozostawać na długie godziny bez ciebie – twoja pociecha zaczyna przedszkole! O ile dotychczas mogłaś stuprocentowo sterować ilością czasu spędza-

Reklama: 020 3026 6550

nego z dzieckiem, o tyle teraz wiesz, że przedszkole nie tylko jest potrzebne ci ze względu na pracę, do której wracasz, ale potrzebne jest też dziecku dla jego prawidłowego rozwoju. I to jest najlepsze wytłumaczenie, które pomoże ci zracjonalizować ewentualne poczucie winy towarzyszące ci, kiedy masz zaprowadzić malucha do przedszkola.

Czas adaptacji potrzebny jest zarówno dziecku, jak i mamie.

Szykując się do powrotu do pracy, warto pamiętać, że maluchowi zostawianemu z nianią czy w placówce opiekującej się dzieckiem nie dzieje się krzywda. Mama natomiast pracuje nie tylko dla spełnienia własnych ambicji (choć i one są bardzo ważne!), ale także po to, aby dziecku było lepiej. Czas adaptacji minie – z perspektywy czasu oceniając – niepostrzeżenie, zarówno dla mamy, jak i dziecka,

a w efekcie obie strony będą szczęśliwe i zadowolone. Zasada szerzona przez mamy i ich partnerów na forach internetowych: „Spełniona mama, to szczęśliwe dziecko” doczekała się już miana złotej. Nie oprawiajmy jej w ramki, ale wprowadzajmy w życie.

wybierze ten rodzaj opieki dla swojego dziecka. To przyniesie również skutki mentalne dla społeczeństwa, które często podchodziło krytycznie do decyzji matek wracających do pracy przed ukończeniem przez dziecko 3 lat życia.

Prawo poprawia samopoczucie

Proponowany model adaptacji

Tak zwana „ustawa żłobkowa” otwiera przed rodzicami nowe perspektywy. Placówka opiekuńcza dla małych dzieci przestaje być złem koniecznym. Bardziej liberalne zasady uruchamiania tego typu placówek, a jednocześnie duży nacisk kładziony na to, aby żłobek jak najbardziej przypominał dziecku dom przy jednoczesnym zachowaniu restrykcyjnych zasad co do bezpieczeństwa i higieny, są szansą na to, że coraz więcej rodziców

Na tydzień przed powrotem mamy do pracy mama i dziecko idą zapoznać się z miejscem, gdzie dziecko będzie zostawać, jednak pierwszego dnia wizyta nie powinna trwać dłużej niż dwie godziny. Dziecko w tym czasie powinno być wypoczęte, najlepiej po drzemce, żeby mogło być naturalnie ciekawe świata. Dzięki temu ma szansę oswoić się z nowym otoczeniem, a mama ma okazję porozmawiać z opiekunkami, poobserwować

24.co.uk

23

ich metody działania. Drugiego dnia schemat zostaje powtórzony. Trzeciego dnia mama wchodzi z dzieckiem i bez przedłużania rozstania zostawia dziecko pod opieką personelu.

Co ważne, mama musi wyjść natychmiast, niezależnie od tego, jak dziecko zareaguje na rozstanie. Ważne, aby na odchodne poinformowała dziecko, że wróci za godzinę i rzeczywiście to zrobiła. Czwartego dnia dziecko zostaje bez mamy na 2-3 godziny, jest o tym uprzedzane, a mama dotrzymuje słowa i wraca na czas. Piątego dnia powtórzony zostaje schemat dnia czwartego z tą różnicą, że opiekunki mogą już spróbować położyć dziecko spać, gdy będzie zmęczone. Jeśli nie zaśnie, dzwonią do mamy, która zabierze wtedy dziecko na spacer.

Anna Machnowska

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

24 Strefa zdrowia i urody

ALKOHOL – CZY JEST TWOIM WROGIEM? Jak podaje Światowa Organizacja cja tęZdrowia, alkohol jest przyczyną wystęób, powania ok. 60 różnego typu chorób, ecią w tym nowotworów. Jest też trzecią w na co do częstości przyczyną zgonów ków, świecie (z powodu urazów, wypadków, orób). samobójstw i chorób).

www.4wymiar.pl

A

lkohol – popularny napój, który sprzyja rozluźnieniu, lekkości czy euforii. W świecie, w którym każdy z nas jest zabiegany i zestresowany, sięganie po tego rodzaju używkę jest dość częste. Po ciężkim dniu wracamy do domu i chętnie sięgamy po coś, co pomoże nam zrzucić z barków stres całego dnia. Siadamy wygodnie w fotelu i… wypijamy lampkę wina. Najpierw jedną, potem następną... Następuje chwilowe rozluźnienie, które niestety jest niezwykle złudne.

Następny dzień niesie ze sobą nowe wyzwania, ale my nie mamy siły im sprostać, bo obciążony toksynami alkoholowymi organizm nie jest w stanie podjąć swoich obowiązków w pełnym wymiarze.

I tak koło się zamyka, bo sięgamy znowu po alkohol, żeby nieco się rozluźnić. Spożywając często wino, wódkę czy piwo bardzo mocno nadwyrężamy swoje zdrowie. Jak spożywanie alkoholu wpływa na poszczególne organy?

Alkohol to związek etylowy o bardzo niskim pH. Kwasowość tego związku kształtuje się na poziomie 2,5 pH, czyli jest to związek niezwykle kwaśny. Każda dawka zakwasza nam krew, a co za tym idzie poszczególne organy.

wszystkie podstawowe procesy metaboliczne i odtruwające. Na skutek nadużywania różnego rodzaju trunków w wątrobie powoli Układ pokarmowy niszczony jest miąższ, co skutkuje Alkohol jest jednym z najsilniejjej otłuszczeniem, a w konsekwenszych środków pobudzających cji marskością. Alkohol zakłóca w żołądku wydzielanie kwasu wchłanianie glukozy, aminokwasolnego. W połączeniu z ciężkosów, witamin, mikroelementów i strawną dietą lub nieregularnym odżywianiem prowadzi do nieżytu innych. Pomimo ogromnej zdolności tego organu do regeneracji żołądka, a w konsekwencji do zmiany wynikające z nadużywania choroby wrzodowej. Można alkoholu są nieodwracalne i śmiało stwierdzić, że częste niezwykle wyniszczające. Bardzo nadużywanie alkoholu prowadzi wrażliwa na związki zawarte do samozniszczenia żołądka, a w następstwie do raka tego organu. w napojach alkoholowych jest także trzustka. Zwiększa się m.in.

Kolejnym organem narażonym ryzyko niedrożności przewodów na ogromne zniszczenia jest wątroba. To właśnie w niej zachodzą trzustkowych, co prowadzi do jej

niewydolności. Ponadto alkohol powoduje niedobory witaminy B1, kwasu foliowego i witaminy A oraz niedobory pokarmowe. Znosi również uczucie głodu.

Układ krążenia Alkohol i produkty jego przemiany mają niekorzystny wpływ na układ krążenia. Podczas spożywania alkoholu następuje gwałtowne rozszerzenie naczyń krwionośnych, co podnosi znacznie ciśnienie krwi. Nie pozostaje to bez wpływu na serce. Osłabiona zostaje siła mięśnia sercowego. W efekcie może dojść do otłuszczenia serca, a następnie nawet do zawału tego organu.

Układ nerwowy Można powiedzieć, że praktycznie każda dawka alkoholu niszczy układ nerwowy. Po spożyciu 100 gram wódki na zawsze i nieodwracalnie ginie tysiące komórek mózgowych. Dlatego właśnie w trakcie „picia” mamy zaburzone myślenie czy postrzeganie świata zewnętrznego.

Spożywanie alkoholu osłabia również układ oddechowy i odpornościowy. Oczywiście można by pisać i pisać na temat niekorzystnego wpływu alkoholu na nasze zdrowie, ale czy jesteśmy w stanie wykluczyć go z naszego życia całkowicie?

Byłoby to oczywiście ideałem. W Polsce jednak jest to bardzo trudne z

uwagi na nasz towarzysko-rodzinny tryb życia. Wiemy z praktyki, że ilość świąt czy tzw. okazji jest tak duża, że zbyt często zdarza nam się suto zakropić posiłek w sympatycznym towarzystwie przyjaciół. Zachodzi więc pytanie, czy można usunąć skutki skonsumowania alkoholu?

Otóż można znacznie zmniejszyć efekt rozkładu alkoholu, czyli tzw. kaca. Alkohol to kwas. Substancją najszybciej neutralizującą kwasy jest woda alkaliczna. Jest to woda, która w procesie jonizacji osiąga pH 9-9,5, co znakomicie niweluje negatywny wpływ nadmiernej ilości alkoholu we krwi.

Joanna Kosela W tekście zastosowano skróty.

26 Strefa zdrowia i urody

SEKSOWNA DLA NIEGO

C

hcesz podnieść temperaturę w waszej sypialni lub zaskoczyć swojego mężczyznę czymś nowym? Nic tak podobno nie działa na facetów jak seksowna bielizna, która rozpala myśli i pobudza wyobraźnię! Jak wiadomo, panowie to wzrokowcy, dlatego spełnieniem ich marzeń będzie bielizna, która doda ci seksapilu i podkreśli twoje atuty.

Zobacz, co oferują sklepy w UK, a z pewnością znajdziesz coś dla siebie i pamiętaj – nie bój się zaszaleć! Wybór jest naprawdę ogromny, można przebierać w kolorach i fasonach, wszystko po to, aby poczuć się kobieco i zyskać w łóżku nieco fantazji.

JD Williams

£25

JD Williams

£25

JD Williams

£25 JD Williams

M&S

£25

BHS

£22

£22

Sainsbury’s

£15

M&S

£45

M&S

M&S

FOT. PRSHOTS.COM

£39

£22 Bon Prix

£19,99

M&S

£19

4Y D DECYDUJESZ ILE P PŒACISZ ZZA M MINUTà DO 0 0OLSKI |ADUJESZ KONTO 3-3†EM LUB ONLINE I ROZMAWIASZ ILE CHCESZ

Fashion World

£24

1. Doładuj £10 kredytu

Wyślij PANORAMA

na 65656

(koszt £10 + std.SMS)

Sainsbury’s

£16

£5 kredytu

Sainsbury’s

Wyślij PANORAMA

£18

na 81616

(koszt £5 + std.SMS)

Przez Internet

www.auracall.com/panorama

Polska tel. domowy

1 2 1

.70

pence/min

.00

pence/min

.50

pence/min

2. Zadzwoń

Polska komórka

6 7 5

.00

pence/min

.00

pence/min

.20

pence/min

Wybierz 0370 041 0040* i postępuj zgodnie z instrukcją operatora.

Proszę nie wybierać ponownie.

New Look

£12

JD Williams

Fashion World

£14 JD Williams

£12

£38

o o o o o o o o

+ORZYSTAJ Z TEJ SAMEJ KARTY 3)5˜YWAJ KREDYTU Z DOWOLNEJ KOMÌRKI LUB TEL DOMOWEGO .IE MUSISZ POSIADA¿ KONTRAKTU Z !URACALL -O˜ESZ DOŒADOWA¿ KONTO NA WIELE SPOSOBÌW 5˜YWAJ SERWISU 4†4ALK I DZWOÊ ZA DARMO NA NUMERY 5˜YWAJ SERWISU 4†4ALK I DZWOÊ TANIO NA NUMERY 7YGODNA OPCJA AUTOMATYCZNEGO DOŒADOWANIA KONTA 0OLSKOJÃZYCZNA /BSŒUGA +LIENTA

T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining.

To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

28 Strefa zdrowia i urody

BIEGANIE JAK PORANNA KAWA Ile razy zdarzyło wam się obiecywać sobie, że z wiosną weźmiecie się za siebie, zaczniecie biegać, a później odkładać ten moment w nieskończoność? Radzimy, jak stawiać pierwsze kroki w bieganiu, żeby nie zniechęcić się po pierwszym treningu. tlenu, dlatego naczynia krwionośne rozszerzają się, a w efekcie spada ciśnienie krwi. Zmniejsza się więc ryzyko choroby wieńcowej, www.vege.com.pl miażdżycy czy zawału serca.

Kolejną zaletą biegania jest ydawałoby się, przyspieszanie metabolizmu, reguże bieganie to lowanie gospodarki hormonalnej najprostsza forma oraz wzmacnianie mięśni. To z kolei ruchu, nie potrzeoznacza, że nasz organizm łatwiej bujemy przecież do jego uprawiania specjalistycznego spala tkankę tłuszczową, dlatego sprzętu czy wykupywania drogich bieganie poleca się osobom chcącym zgubić zbędne kilogramy. karnetów – wystarczą dobre buty. Wielu ludzi szybko jednak Często mówi się również o „eksrezygnuje z biegania, sądząc, że tazie biegacza” – w czasie ruchu to sport nie dla nich. Tymczasem z nasz organizm wydziela więcej bieganiem jest tak, że (prawie) zaendorfin zwanych hormonem wsze przychodzi wreszcie moment, szczęścia. To one sprawiają, że gdy nagle zdajemy sobie sprawę, mimo zmęczenia po treningu że stało się ono dla nas czynnością czujemy się podekscytowani i tak naturalną jak poranna kawa. zadowoleni. Dlatego też osoby Dlatego nie rezygnuj, biegaj dalej! pragnące rozładować stres lub napięcie powinny spróbować biegania.

Biegiem po zdrowie Uprawianie tego sportu wiąże się przede wszystkim z nieocenioJak zacząć i nie przestać? nymi korzyściami zdrowotnymi.

Na początku był leń. To on przeBiegając, zmniejszamy bowiem mawia przez nas, gdy tylko w głoryzyko zapadnięcia na wiele wie pojawia się myśl: „A może by poważnych chorób. tak potruchtać sobie po parku?”.

Po pierwsze bieganie wpływa Gdy w końcu udaje nam się go na kondycję serca. Dostarczamy okiełznać, często po kilku próbach naszemu organizmowi więcej zniechęcamy się, bo „za szybko tlenu, dzięki czemu komórki są się męczę” albo bo „to nudne, nie lepiej odżywione. To z kolei wiąże mam z kim biegać” itp. się z lepszą pracą serca, a im wyJak więc zacząć biegać i znaleźć dajniejsza praca tego organu, tym w sobie motywację do dalszych mniejsze ryzyko chorób układu treningów? Po pierwsze nie wolno krążenia. nam się zniechęcać podczas Bieganie wspomaga również pierwszych, nie zawsze udanych, układ krwionośny, dlatego poleprób przebiegnięcia choćby kilkucane jest osobom cierpiącym na set metrów. Jest prawdopodobne, problemy z nadciśnieniem. Kiedy że na początku nie złapiecie biebiegamy, nasz organizm musi gowego bakcyla. Zapewne będą dostarczyć do komórek więcej wam też doskwierać zakwasy,

W

10 KORZYŚCI WYNIKAJĄCYCH Z BIEGANIA POPRAWIA NASTRÓJ ZAPOBIEGA NADCIŚNIENIU TĘTNICZEMU POMAGA W LECZENIU ASTMY WZMACNIA SYSTEM ODPORNOŚCIOWY POZWALA ZRZUCIĆ NADPROGRAMOWE KILOGRAMY WZMACNIA MIĘŚNIE

WZMACNIA KOŚCI

WZMACNIA STAWY

ZWIĘKSZA PEWNOŚĆ SIEBIE

POMAGA W LECZENIU CUKRZYCY

Reklama: 020 3026 6550

szczególnie jeśli to wasza pierwsza próba podjęcia aktywności fizycznej. Trzeba jednak próbować i jeszcze raz próbować. Sami przekonacie się, że za każdym razem będziecie biec coraz dłużej, a samo bieganie zacznie wam sprawiać coraz więcej frajdy.

Po drugie niezwykle istotne jest, żebyśmy postawili sobie cel treningowy. Dążenie do niego ułatwia ustalenie sobie mniejszych celów pośrednich, dzięki czemu będziemy systematycznie poprawiać naszą formę, a co najważniejsze – czerpać satysfakcję z biegania. Cel, jaki sobie założymy, to oczywiście nasza indywidualna sprawa – może nim być poprawa samopoczucia, kondycji, zrzucenie zbędnych kilogramów lub po prostu chęć odstresowania się i zapomnienia o problemach dnia codziennego.

Kiedy już ustalimy, co jest naszym celem biegowym, pora się zastanowić, w jaki sposób możemy go osiągnąć. Ważne jest tutaj nastawienie. Zamiast myśleć „zacznę biegać i za pół roku wystąpię w maratonie”, lepiej skupić się na tym, jak długo i jak często mamy zamiar biegać. Dobre podejście to np. „zacznę biegać trzy razy w tygodniu po 0,5 godz.”.

Krok po kroku Jeśli w dziedzinie biegania jesteśmy kompletnymi laikami, warto na początku bieganie przeplatać z marszem według ustalonego planu treningowego. Możemy

zacząć np. od pięciominutowego biegu, po którym następuje 1 min. marszu. Sekwencję tę powtarzamy trzy razy. W kolejnych tygodniach stopniowo wydłużajmy czas biegu i liczbę powtórzeń. Chodzi o to, aby nasz organizm coraz lepiej znosił zwiększanie obciążeń treningowych. Pamiętajcie jednak: na początku nie wolno zbytnio forsować organizmu i porywać się z motyką na słońce. Nie próbujmy za pierwszym razem przebiec kilku kilometrów, bo może to mieć dla nas przykre konsekwencje!

Jak często biegać? Nie ma na to jednej odpowiedzi, gdyż to zależy od naszych umiejętności i celów treningowych. Jeśli natomiast

myślimy o systematycznym poprawianiu swoich wyników, powinniśmy biegać przynajmniej trzy, ale nie więcej niż cztery razy w tygodniu. Nasz organizm musi też mieć czas na regenerację, szczególnie że na początku mogą wam doskwierać zakwasy.

Talerz biegacza Równie istotną sprawą jest jedzenie przed i po treningu. Jest sporo kontrowersji wokół biegania na czczo, ma ono tylu zwolenników, co przeciwników. Badania opublikowane przez „International Journal of Sports Medicine” wykazały, że osoby, które biegały z pustym żołądkiem, spaliły śred-

24.co.uk

29

nio o 20 proc. tkanki tłuszczowej więcej niż te, które zjadły przed treningiem lekkostrawny posiłek.

Dzieje się tak dlatego, że rano poziom wolnych kwasów tłuszczowych w naszym organizmie jest dość wysoki, a stężenie zapasów glikogenu w mięśniach niskie.

Rano szybciej spalamy „paliwo” w postaci cukrów i organizm zaczyna pobierać energię z tkanki tłuszczowej.

Rozsądniejszym wydaje się jednak dostarczenie naszemu organizmowi energii do treningu, szczególnie gdy nie jesteśmy zaawansowanymi biegaczami.

Katarzyna Banach W tekście zastosowano skróty.

Błędy początkujących biegaczy

SZARŻOWANIE. Zaczynamy biegać bez wcześniejszego przygotowania, ślepo dokładamy kolejne kilometry do treningów, po czym dziwimy się, że po miesiącu nabawiliśmy się pierwszego urazu lub kontuzji. Decydując się na bieganie, powinniśmy wybrać plan treningowy dopasowany do naszych aktualnych możliwości.

BRAK INNEJ AKTYWNOŚCI. Często zdarza się, że początkujący biegacze łapią bakcyla, chcą szybko poprawiać wyniki, zapominając o innych formach treningu, które są równie ważne, gdyż wzmacniają nasze ciało i chronią je przed kontuzjami. Ważne jest zatem zastosowanie treningu uzupełniającego, nie tylko rozciągania po bieganiu, o czym najczęściej przypominamy sobie wówczas, gdy już nabawimy się kontuzji. Równie istotny jest trening wzmacniający mięśnie, dla biegaczy szczególnie ważne jest ćwiczenie mięśni czworogłowych i dwugłowych uda, które chronią staw kolanowy przed urazami.

NIEODPOWIEDNIE BUTY. Początkujący biegacze często zaczynają trenować w swoich rozchodzonych adidasach lub trampkach, które po kilku przebieżkach nadają się już tylko na śmietnik. Niewłaściwe obuwie do biegania może się na nas zemścić po jakimś czasie, gdyż zwykłe buty nie amortyzują dostatecznie uderzeń stopy o podłoże, wskutek czego po krótkim czasie możemy nabawić się urazu lub bólów kolan. Z drugiej strony buty do biegania powinny też być rozchodzone, częstym błędem jest bieganie w nowych butach, czego niechybnym skutkiem są odparzenia i otarcia stóp.

ZŁA TECHNIKA. Jednym z powszechniejszych błędów wśród biegaczy jest nieodpowiednie stawianie stóp.

Zazwyczaj zaczynamy ruch, odbijając się na pięcie, lądując na całej stopie, przez co mocniej uderzamy o podłoże, narażając się na przeciążenia kolan i stawu skokowego. Prawidłowy ruch powinien zaczynać się od odbicia się na śródstopiu, podczas gdy pięty prawie nie mają kontaktu z podłożem. Równie ważna jest praca rąk: łokieć powinien być ułożony pod kątem prostym, ręce równolegle do ciała, a ruch powinien być płynny i jednostajny.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

30 Strefa zdrowia i urody

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Zęby zatrzymane – co warto o nich wiedzieć?

Główną przyczyną zatrzymania „dolnych ósemek” jest brak miejsca na te zęby w łuku zębowym, co powoduje różnego rodzaju zmiany patologiczne i decyduje o konieczności ich usunięcia.

O

becnie mówimy o leczniczych wskazaniach do operacyjnego usunięcia zębów zatrzymanych, do których należą m.in. nawracające stany zapalne, ropne, torbiele zawiązkowe, bóle neuralgiczne czy próchnica.

Dotychczas nie podjęto decyzji o profilaktycznym usuwaniu „8”, wiadomo jednak, że jeśli takie zęby nie zostaną w porę usunięte, mogą

powodować stłoczenie zębów siecznych, dysfunkcje stawów skroniowożuchwowych, trudne do wyleczenia ubytki próchnicowe czy powstawanie bolesnych, patologicznych kieszeni kostnych.

Jakie zęby możemy wyróżnić?

Możemy rozróżnić zęby zatrzymane częściowo, gdy jakiś fragment korony zęba jest pokryty błoną śluzową

dziąsła lub w małym fragmencie korona jest widoczna w jamie ustnej, oraz zęby zatrzymane całkowicie, gdy cały ząb jest otoczony przez kość.

Zatrzymaniu ulegają najczęściej dolne trzecie trzonowce, kły górne, dolne przedtrzonowce, a niekiedy centralne siekacze.

Po zabiegu DR N. MED. JAROSŁAW BŁAŻEJOWSKI specjalista chirurgii stomatologicznej, lekarz stomatolog, implantolog.

Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Nr. tel.: 0208 767 838

Po zabiegu pole operacyjne zaopatrywane jest szwami, opatrunkiem uciskowym oraz chłodnym kompresem. Wskazana jest antybiotykoterapia oraz miękka dieta. Przez 2-3 dni może utrzymywać się obrzęk i ból. Należy przestrzegać prawidłowej higieny jamy ustnej, stosując zalecone przez lekarza płukanki przeciwzapalne oraz odpowiednie pozabiegowe szczoteczki do zębów. Zwykle po tygodniu odbywa się wizyta kontrolna połączona z usunięciem szwów.

DR N. MED. JAROSŁAW BŁAŻEJOWSKI

Skąd problem zębów zatrzymanych?

Istnieje wiele przyczyn powstania tzw. zębów zatrzymanych. Mogą być one nabyte lub wrodzone, ogólne lub miejscowe. Głównym powodem takiego rodzaju problemów z zębami jest niezgodność pomiędzy wielkością zębów i ich liczbą oraz tendencje do zmniejszania się rozmiarów szczęki. Duży

wpływ na ów proces mają niedobory witamin A i D oraz niektóre zespoły chorobowe. W przypadku zębów stałych może wystąpić brak miejsca w łuku zębowym spowodowany wczesną utratą zębów mlecznych i przesunięciami w powstałą zbyt wcześnie lukę pozostałego uzębienia. U niektórych

osób mogą występować torbiele lub guzy szczęki, które są przyczyną zatrzymania zębów stałych.

Problem zębów zatrzymanych dotyczy najczęściej zębów stałych, zaś bardzo rzadko spotyka się go w przypadku uzębienia mlecznego. Zęby zatrzymane mogą powodować:

resorbcję przylegających do nich wyrżniętych zębów lub zębów zaklinowanych, występowanie wokół zębów torbieli lub innych zębopochodnych guzów szczęki, zaburzenia symetrii łuków zębowych i przemieszczanie pozostałych zębów.

Niskie ceny na wiosnę w Tooting Medical Centre na hasło: WIOSNA

Ginekolog: wizyta / konsultacja lekarska (z badaniem ginekologicznym, konsultacją, ew. recepta) Światowej klasy diagnostyka, leczenie, prowadzenie ciąży, kompleksowe badania przez doświadczony team: £45

UWAGA Cena £45 dotyczy wizyty u: Dr Damian Kuleta, Doktor Nauk Medycznych Michał Kobylec Dr Damian Kuleta Położnictwo i ginekologia

Doktor nauk medycznych ginekolog Beata Niedźwiedzka

Ginekologia i położnictwo Prof. Dr hab. Med. Agata Karowicz

Lekarz medycyny, specjalista ginekolog, położnikDr Robert Klimaszewski

Doktor Nauk Medycznych Michał Kobylec Lekarz Specjalista Ginekolog, Położnik

Dentysta: wszystkie wypełnienia kompozytowe dla ząb stały : Za Połowę Ceny (znieczulenie w cenie) od £35 do £70 [ było: od £70 do £140 ]

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Lekarz Stomatolog Aleksandra Lewko

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Lekarz Stomatolog Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz Grażyna Hankiewicz

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Dr N . Med. Jarosław Błażejowski Specjalista Chirurgii Stomatologicznej, Implantolog, Lekarz Stomatolog

W klinice przyjmuje również: •laryngolog •ortopeda •neurochirurg •chirurg •phlebotomist •psycholog •kosmetolog •fizjoterapeuta •urolog •specjalisci medycyny estetycznej •endokrynolog •diabetolog •dermatolog •alergolog •wenerolog •dietetyk

Katarzyna Nabaglo Trainee Dental Nurse

Do GP – lekarza ogólnego: wizyta u internisty, osoby dorosłe ( Wywiad, badanie, recepta ) £35 [ było £50 ]

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 | 0208 648 5111 Lekarz Ogólny, Pediatra, Dr. Anne Marie Smith

Dr Remigiusz Pęcak Kardiolog Internista

Dr Radosław Bobrowski Psychiatra, Lekarz Rodzinny, Internista Radiologia Dr Jaroslaw Uziałło

www.polski-lekarz.london wszystkie promocyjne ceny do odwołania

32 Strefa porad

ZDROWA TY NA WAKACJE, CZ. I

Owocowo-warzywna lista przebojów lata Lato to czas, kiedy uważniej przyglądamy się diecie i więcej się ruszamy. Nasza forma wzrasta, a my czujemy się lepiej. Jak zatem utrzymać naszą kondycję? Dowiecie się tego, czytając nasz poradnik, w którym znajdzie się wiele cennych wskazówek, jak być fit, czuć się i wyglądać świetnie w czasie wakacji.

N

asz ranking 20 najzdrowszych owoców i warzyw pozwoli ci czuć się świetnie w czasie wakacji. Co ważne, są to popularne i ogólnie dostępne i smaczne warzywa, które można przygotowywać na setki sposobów. Większość z nich można jeść na surowo i wówczas zachowują pełnię wartości odżywczych.

Top 10 najzdrowszych owoców

Grejpfruty to także źródło witamin E, P oraz C. Korzystnie wpływają na pracę jelit i wspomagają przemianę materii.

4. JABŁKA Zawierają większość witamin, minerałów, dużą ilość błonnika roślinnego.

Spożywane na surowo mają niską wartość na indeksie glikemicznym, przez co zalecane są osobom chorym na cukrzycę lub hipoglikemię.

5. JAGODY

Zawierają największą ilość antocyjanów spośród wszystkich owoców. Korzystnie wpływają na wzrok. Jagody posiadają 1. ANANAS także witaminy A, C i E i słyną z właściTo niezwykle bogate źródło witaminy wości oczyszczających organizm C. Zwiera także witaminy A, B, PP oraz żelazo i wapń. Dzięki temu, że jest także z nadmiaru wolnych rodników. źródłem bromelainy skraca czas leczenia 6. JEŻYNY urazów oraz ułatwia trawienie białek, Poprawiają krążenie krwi, zapobietłuszczów i skrobi. Podobno ananas gają miażdżycy, wspomagają proces wspomaga także walkę z cellulitem. krzepnięcia krwi i korzystnie wpływają Ananas korzystnie wpływa na pracę na pracę przewodu pokarmowego, serca, wątroby, nerek oraz naczyń wieńcowych. Zapobiegania także rozwojowi osteoporozy.

2. BANANY To cenione za smak, ale wciąż jeszcze niedoceniane pod względem zdrowotnym owoce, które posiadają dużo wartości odżywczych. Zawierają potas, magnez, witaminę C i błonnik. Lekko niedojrzałe banany dodatkowo są bogate w skrobię, korzystnie wpływają na żołądek. Dzięki zawartych w nich cukrach prostych banany są jedną z najlepszych przekąsek, które zapewniają szybki zastrzyk energii.

3. GREJPFRUTY Jedne z najskuteczniejszych wspomagaczy spalania tłuszczu. W 90% składają się z wody, cukru, kwasów organicznych oraz witamin z grupy B.

ZNANE PRZYSŁOWIE MÓWI: jedz jedno jabłko dziennie, a zachowasz zdrowie i unikniesz lekarza. Tej zasady trzymali się już starożytni Rzymianie, którzy słynęli z tężyzny fizycznej, krzepy i świetnej kondycji.

chroniąc go przed stanami zapalnymi i poprawiając trawienie.

7. MALINY Są bogate w wiele witamin, m.in. C, E, B1, B2, B6, B9, K oraz wapń, magnez, żelazo, potas, fosfor, miedź i pektyny.

Korzystnie wpływają na skórę – ograniczają nadmierną produkcję sebum.

8. TRUSKAWKI To cenne źródło witamin C, A, B1, B2, PP oraz wapnia, fosforu i żelaza. Podobnie jak maliny korzystnie wpływają na skórę, zmniejszając pory, działając bakteriobójczo i hamując łojotok. Są zalecane osobom walczącym z trądzikiem oraz słabą kondycją włosów.

9. WINOGRONA Cenione przede wszystkim za wspomaganie procesów regeneracji wszystkich warstw skóry oraz zmniejszanie przebarwień skórnych i łagodzenie podrażnień.

Reklama: 020 3026 6550

10. ŻURAWINA To owoc o nieocenionym wpływie na naszą skórę – chroni przed działaniem wolnych rodników, nawilża skórę, reguluje pH skóry, działa liftingująco i antybakteryjnie.

Dodatkowo żurawina wzmacnia także odporność immunologiczną skóry.

Top 10 najzdrowszych warzyw 1. POMIDORY

Są pełne likopenu, który ma działanie antyrakowe. Dodatkowo są bombą witaminową (zawierają cały alfabet – od wit. A do K). Ponadto utrzymują nasze ciśnienie na stałym poziomie i obniżają poziom wolnych rodników, opóźniając procesy starzenia.

2. BROKUŁY Zawierają antyoksydanty, mają silne działanie antyrakowe. Zawierają dużo beta-karotenu, witaminy C i folianów (są niezbędne do wytwarzania prawidłowych krwinek czerwonych, naprawy tkanek i komórek oraz syntezy DNA). Brokuły wzmacniają odporność organizmu.

3. BRUKSELKA Powinny po nią sięgać zwłaszcza kobiety w ciąży, ponieważ brukselka zawiera kwas foliowy i witaminy z grupy

B, które gwarantują prawidłowy rozwój układu nerwowego dziecka. Dodatkowo brukselka zawiera witaminy C oraz K, a także drogocenny błonnik, potas i kwasy Omega-3.

4. SZPINAK Zawiera prawie wszystkie witaminy i pierwiastki, których potrzebuje ludzki organizm. Naukowcy dowodzą, że dieta bogata w szpinak pomaga zapobiegać wielu chorobom – od chorób serca po raka jelita, od osteoporozy po artretyzm.

5. MARCHEW Zawiera składniki odżywcze odpowiedzialne za zdrowe oczy, skórę i włosy.

Marchew jest najbogatszym źródłem ważnych antyoksydantów, takich jak witamina A. Warzywo to zawiera również sporo witaminy C; chroni układ krążenia przed uszkodzeniami.

6. DYNIA/KABACZEK Warzywa te posiadają składniki przeciwzapalne, jak np. witaminę A oraz beta-karoten. Wykazują lecznicze działanie w przypadku astmy, osteoporozy i artretyzmu oraz reumatyzmu. Są bogate w potas, magnez i błonnik.

7. SŁODKI ZIEMNIAK Zawiera antyrakowe składniki odżyw-

CZERWONA PORZECZKA ma działanie m.in. odświeżające i oczyszczające. Surowy sok z tych owoców jest lekarstwem na nieświeży oddech czy zgagę. Co ciekawe, rozgniecione porzeczki wybielają piegi!

24.co.uk

33

cze, takie jak witaminy A, C i mangan. To również nieocenione źródło błonnika i żelaza. Nie tylko daje energii, ale pomaga regulować układ trawienny.

8. BAKŁAŻAN Zawiera składniki odpowiedzialne za zdrowe serce. Bakłażany mają dodatkowo sporo błonnika i potasu. Naukowcy dowodzą, że dieta bogata w to warzywo zmniejsza ryzyko wylewu i demencji.

9. PAPRYKA Papryka ma wiele składników, które są odpowiedzialne m.in. za zdrowe serce – jak likopen i kwas foliowy. Ostatnie badania pokazują, że codzienne jedzenie papryki może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka płuc, jelita, pęcherza i trzustki.

10. CEBULA Znakomita dla osób cierpiących na osteoporozę lub dla tych, u których ryzyko tej choroby jest wysokie. Cebula zawiera dużo peptydu zwanego GPCS, który odpowiada za usuwanie z organizmu wapnia. Cebula może pomagać walczyć z chorobami serca i cukrzycą, ponieważ zawiera witaminę C i foliany.

AM

34 Strefa porad

Lato w lodówce – czyli jak przechowywać jedzenie?

W czasie letnich upałów musimy bezwzględnie zadbać o odpowiednie przechowywanie jedzenia, gdyż wysoka temperatura sprzyja rozwojowi bakterii i szybkiemu psuciu się żywności. Duże znaczenie ma więc to, gdzie i jak układamy nasze produkty.

W

ysoka temperatura w upalne dni oraz światło słoneczne to najwięksi wrogowie żywności – sprzyjają rozwojowi chorobotwórczych bakterii, grzybów i pleśni.

Niszczą niektóre witaminy i białka, powodując spadek wartości odżywczych, zmiany w smaku i wyglądzie produktów. W tym okresie największą uwagę powinniśmy zwrócić na najszybciej psujące się artykuły, których latem jemy więcej – owoce i warzywa. Co zatem robić, aby jak najdłużej móc cieszyć się świeżą i zdrową żywnością?

przeprowadzić selekcję i wyrzucić przeterminowaną i zepsutą żywność.

Latem powinniśmy także przestawić pokrętło temperatury zamrażarki i lodówki na wyższy poziom.

jest ona zróżnicowana w poszczególnych miejscach chłodziarki. W związku z tym, że każdy produkt wymaga innej temperatury, można dobrać dla niego idealne warunki.

Złote zasady przechowywania żywności

Aby nie zeschło się…

Istnieje kilka bardzo ważnych zasad przechowywania żywności, szczególnie latem. Po pierwsze nie powinniśmy przeładowywać lodówki, gdyż zaburzamy w ten sposób przepływ powietrza, a to z kolei prowadzi do psucia się żywności. Po drugie nie układajmy produktów zbyt blisko siebie lub jeden na drugim. Świętą zasadą jest nie wkładanie do chłodziarki ciepłych dań, gorących naczyń czy parujących napoi.

Rozsądne zakupy Przed włożeniem do lodówki nie myOczywiście zanim produkty trafią do lodówki, trzeba je najpierw zakupić. Już jemy jajek, owoców czy warzyw, gdyż w tym momencie powinniśmy się zasta- nadmiar wilgoci przyspiesza pleśnienie. nowić, czego i ile potrzebujemy. Latem Możemy usunąć z nich zabrudzenia czy kierujmy się żelazną zasadą: kupujemy ziemię za pomocą szczoteczki, ale nie tyle, ile zjemy. Ważny jest więc umiar, le- zapominajmy o ich dokładnym oczyszpiej zaopatrzyć się w mniej produktów, czeniu zaraz przed spożyciem. Na spód dolnych pojemników kładziemy 2-3 ale za to świeżych i dobrej jakości. Nie warstwy ręcznika papierowego – będzie zapychajmy naszej lodówki zbędnymi wchłaniał nadmiar wody. Unikajmy artykułami, gdyż tylko przyspieszymy przechowywania jedzenia w otwartych psucie się żywności. Pamiętajmy, że spożycie nieświeżych produktów grozi puszkach – metaliczny posmak przejdzie do żywności. Najlepiej zawartość zatruciem! takiego opakowania przełożyć do szklanej miseczki. Spleśniałe i psujące Jak dbać o lodówkę? się produkty natychmiast wyrzucamy!

Aby mieć pewność, że przechowyCo z gotowaną żywnością? W ciągu wane przysmaki zachowają swoją dwóch godzin od przyrządzenia świeżość i piękny zapach, musimy w pierwszej kolejności zadbać o lodów- powinna znaleźć się w lodówce, ale nie na dłużej niż dwa, trzy dni. Najlepiej kę. Co najmniej raz w miesiącu powinniśmy zrobić generalne porządki. jest ją w tym czasie schłodzić, dzięki Należy więc wyjąć wszystkie produkty, czemu unikniemy namnażania się w niej drobnoustrojów. a szuflady i półki umyć w zlewie.

Pamiętajmy, aby dokładnie usunąć wszystkie resztki jedzenia z lodówki!

Gdzie i co w lodówce?

Chłodziarkę możemy umyć np. wodą z Prawidłowa temperatura powinna octem, nie używamy do tego mocnych wynosić 4-5CO na półce środkowej detergentów. Przy okazji możemy lodówki. Należy jednak pamiętać, że

DODATKOWO produkty przetworzone bezwzględnie powinny znaleźć się nad surowymi, co zmniejsza ryzyko zatrucia pokarmowego, spowodowanego zanieczyszczeniem gotowanej żywności surową.

Nie powinniśmy także umieszczać na tej samej półce jaj i surowego mięsa.

Powietrze w lodówce jest suche, niektóre artykuły trzeba więc odpowiednio zapakować. Najlepszą metodą jest przechowywanie produktów w specjalnych pojemnikach, pergaminowym papierze i folii plastikowej lub aluminiowej. Próżniowe pojemniki na żywność pozwalają nawet do 5-ciokrotnego wydłużenia czasu ich świeżości z pełnym zachowaniem smaku oraz aromatu. Bardzo dobre do przechowywania żywności są szklane pojemniki, gdyż nie wchodzą w reakcje z żadnymi produktami spożywczymi – muszą jednak być zamykane lub przynajmniej przykrywane. Mięsa, wędlin, serów oraz masła nie umieszczajmy w pojemnikach z tworzyw sztucznych, zawierają one substancje rozpuszczające się w tłuszczach. Uważać należy także na folię – szczelnie zapakowane w nią warzywa niemające dostępu do tlenu bardzo szybko ulegną zepsuciu. Zawarte w nich azotany, które same w sobie nie są toksynami, bez dostępu tlenu zaczną się redukować do szkodliwych azotynów.

Żywność w zamrażalniku Ta w przeciwieństwie do lodówki działa efektywniej, kiedy jest wypełniona po brzegi. Produkty należy więc układać jak najbliżej siebie. Jakie powinny panować w niej warunki? Otóż temperatura powinna się utrzymywać na poziomie co najmniej -18CO, dzięki czemu żywność będzie można przechowywać nawet do 12 miesięcy.

Przed włożeniem produktu do zamrażalnika należy go odpowiednio schłodzić, aby nie uszkodził innych

Reklama: 020 3026 6550

GÓRNA PÓŁKA: kefir, mleko, jogurty, dżemy, powidła i inne owocowe przetwory. Tutaj też powinny znaleźć się gotowane potrawy, oczywiście szczelnie zamknięte.

24.co.uk

35

artykułów. Mięso, warzywa i owoce najlepiej jest umieszczać w foliowych opakowaniach.

Raz rozmrożony produkt nie może być zamrożony ponowie, bowiem w czasie rozmrażania mogą się uaktywnić szkodliwe drobnoustroje.

Pamiętajmy zatem, że w zamrażalniku powinna się znaleźć żywność, którą później poddamy obróbce termicznej (unieszkodliwi chorobotwórcze bakterie). Nie powinno się zamrażać wędlin, pasztetów, serów, pomidorów, cebuli czy ogórków. Zamrażanie źle znoszą także rzodkiewki i truskawki.

ŚRODKOWA PÓŁKA: biały ser, twaróg, wędlina, ciastka, sałatki i surówki.

NATALIA TYSZKIEWICZ

Jakie produkty przechowujemy w lodówce?

nabiał – należy bezwzględnie przestrzegać jego dat ważności; warzywa zielone – nie zawijamy ich w folię, gdyż muszą mieć dostęp do powietrza; buraki – przed włożeniem odcinamy liście; kapusta, brukselka, por, brokuły, kalafior; warzywa korzeniowe – wcześniej odcinamy nać; owoce jagodowe (truskawki, maliny, jeżyny, poziomki, jagody, borówki); kiszonki; olej lniany; szparagi; cytrusy – max 2 tygodnie.

Czego nie należy chować do lodówki?

DOLNA PÓŁKA: świeże mięso, ryby, owoce morza.

SZUFLADY: warzywa, owoce i grzyby.

PÓŁKI NA WEWNĘTRZNEJ STRONIE DRZWI: napoje, musztarda, chrzan, sosy w butelkach, olej i masło.

TEMPERATURA W ZAMRAŻALCE powinna się utrzymywać na poziomie co najmniej -18CO, dzięki czemu żywność będzie można przechowywać nawet do 12 miesięcy.

ziemniaki – w niskiej temperaturze skrobia przekształci się w cukry proste i staną się słodkie; pieczywo – szybciej czerstwieje, lepiej je zamrozić; olej rzepakowy, słonecznikowy i oliwa z oliwek; cukinia; rośliny strączkowe; egzotyczne owoce; bataty; banany; przecier pomidorowy; pomidory i ogórki; nieotwarte produkty w puszkach, słojach i kartonach.

36 Strefa porad AGNIESZKA GUSZPIT Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”.

Sernik truskawkowy na zimno Ten wyśmienity deser łączy smak truskawek i białej czekolady. Będzie idealny na gorące dni.

K

remowa warstwa serowa idealnie komponuje się z pianką, a smak czekolady jest wyczuwalny, ale nie dominujący. Danie zdecydowanie warte wypróbowania!

SKŁADNIKI NA FORMĘ O ŚREDNICY 25 CM

NA SPÓD: okrągłe biszkopty 100 g białej czekolady 4 łyżki śmietanki ok. 200 g truskawek NA MASĘ SEROWĄ: 330 g odszypułkowanych truskawek, zmiksowanych na puree 500 g sera twarogowego 250 g sera mascarpone 100 g białej czekolady 40 ml śmietanki słodkiej, 36% tłuszczu 120 g cukru 30 g cukru waniliowego 25 g żelatyny, rozpuszczonej pieczenia. Na papierze układamy w 100 ml wrzącej wody biszkopty, jeden obok drugiego.

NA PIANKĘ TRUSKAWKOWĄ: 2. Białą czekoladę łamiemy na drobno nad garnkiem 400 g słodzonego mleka żaroodpornym, wkładamy do skondensowanego w puszce niego małe kawałki i zalewamy 300 ml śmietanki słodkiej, śmietanką. Rozpuszczamy, 36% tłuszczu podgrzewając na wolnym pło200 g zmiksowanych truskawek mieniu, cały czas mieszając. Nie 24 g żelatyny, rozpuszczonej doprowadzamy jej do wrzenia. w 100 ml gorącej wody Miksujemy składniki.

DEKORACJA, OPCJONALNIE: 3. Rozpuszczoną, lekko przestu100 ml śmietanki dzoną czekoladą polewamy ok. 5 cukierków Michałki (biabiszkopty. Po czym formę łych), pokruszonych wstawiamy do lodówki, a w międzyczasie przygotowujemy PRZYGOTOWANIE masę serową.

I. SPÓD II. MASA SEROWA 1. Na dno formy o średnicy 25 cm wykładamy kawałek papieru do 4. Twaróg mielimy na gładko,

RUBRYKĘ REDAGUJE

najlepiej blenderem. Łączymy z cukrem i mascarpone.

5. Do masy serowej wlewamy zmiksowane truskawki. Łączymy mikserem.

6. Białą czekoladę łamiemy w kosteczkę, wrzucamy do garnka o mocnym dnie, łączymy ze śmietanką i rozpuszczamy, podgrzewając na bardzo wolnym ogniu. Po rozpuszczeniu lekko studzimy i łączymy czekoladę z masą serową.

7. Do masy wsypujemy cukier, dodajemy cukier waniliowy. Miksujemy składniki.

8. Żelatynę wsypujemy do garnka, zalewamy gorącą wodą

(100 ml) i cały czas mieszając, rozpuszczamy na średnim płomieniu. Nie gotujemy. Jak tylko pozbędziemy się grudek, hartujemy masę serową – czyli do garnka z żelatyną dodajemy 2 łyżki masy i mieszamy do cał-

Agnieszka Guszpit – z wykształcenia historyk i pedagog. Absolwentka Birkbeck College, University of London. Dorastała na wsi, gdzie pielęgnowano tradycję i przekazano jej zamiłowanie do kulinariów. Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”. To, co ceni najbardziej w swojej kuchni, to dobry smak, umiejętność łączenia tradycji z tym co nowe.

W fotografii kulinarnej, jak sama twierdzi, zdjęcie ma działać na zmysły i inspirować do własnych eksperymentów kulinarnych. Blog: www.bayaderka.blogspot.co.uk, email: bayaderkauk@googlemail.com

Reklama: 020 3026 6550

kowitego, jednolitego połączenia. Dzięki zahartowaniu masy żelatyna nie jest wyczuwalna w sernikach na zimno i mamy stuprocentową pewność, że nie ma w nich żadnych grudek.

9. Żelatynę łączymy z masą, miksujemy na najwyższych obrotach. Masę wylewamy na przygotowane truskawki, wcześniej wyłożone na biszkoptach.

Formę z sernikiem wstawiamy do lodówki na minimum 4-6 godzin.

III. PIANKA TRUSKAWKOWA 10. Jak tylko sernik stężeje, schłodzoną śmietankę ubijamy na gęsto mikserem, najlepiej na średnich obrotach, cały czas obserwując jej konsystencję.

Po czym do ubitej śmietanki wlewamy mleko skondensowane i miksujemy tylko do połączenia.

11. Truskawki łączymy z masą śmietanowo-mleczną i ponownie miksujemy. Masa będzie wydawała się dosyć wodnista, ale taka ma być.

12. Przygotowujemy żelatynę.

Wsypujemy proszek do garnka, zalewamy gorącą wodą (100 ml) i cały czas mieszając, rozpuszczamy na średnim płomieniu. Nie gotujemy. Jak tylko pozbędziemy się grudek, hartujemy masę truskawkową, dokładnie w taki sam sposób, jak to było z masą sernikową. Do garnka z żela-

tyną dodajemy 2 łyżki masy i mieszamy do całkowitego, jednolitego połączenia. Resztę łączymy z masą truskawkową i miksujemy naa najwyższych obrotach. Masę sę piankową wylewamy na stężały sernik. Wyrównuwnujemy wierzch szpatułką.

Wstawiamy formę do lodówki na minimum 4 godz.

13. Przed podaniem możemyy udekorować nasz sernik bitą tą śmietaną wyciśniętą iśniętą

24.co.uk

37

ozdobną końcówką szprycy cukierniczej, a boki ozdobić rozdrobnionymi cukierkami „Michałki’’.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

NATURA POLISH ARTISAN BAKERY PIEKARNIA INNA NIŻ WSZYSTKIE:

NAJWYŻSZA JAKOŚĆ WIELOLETNIA TRADYCJA ZDROWE I POZBAWIONE KONSERWANTÓW SKŁADNIKI PASJA W TWORZENIU NASZYCH WYPIEKÓW

NASZ CHLEB: OTRZYMUJE ODPOWIEDNIĄ ILOŚĆ CZASU, ABY WYDOBYĆ ZE SKŁADNIKÓW TO CO NAJLEPSZE ODWDZIĘCZA SIĘ, DŁUGĄ ŚWIEŻOŚCIĄ, WSPANIAŁYM SMAKIEM, ZAPACHEM I KORZYSTNYM WPŁYWEM NA ZDROWIE

Natura Polish Artisan Bakery Unit 19 Elmgrove Road HA1 2RF Tel: 0208 427 98 40 Tel: 078 05 14 26 99 WWW: http://naturabakery.com Email: hello@polishartisanbakery.com

NOWA PIEKARNIA

2 Manor House Avenue, Southampton SO15 0LF. ZAPRASZAMY!

38 Strefa gwiazd

SZKOCKI AMANT W NOWYM SERIALU Na antenie kanału AXN możecie oglądać pierwszy sezon serialu „Outlander” z Samem Heughanem w roli głównej. Jest to znakomita ekranizacja cyklu książek autorstwa Diany Gabaldon pod tytułem „Obcy”. tyckiego, jaki był używany w tamtych czasach.

Tak, zostałem poproszony przez Bezpłatny miesięcznik dla mężczyzn na tablety! producentów, bym przyswoił trochę www.egomagazine.pl języka, jakim posługiwał się klan łaśnie ruszają prace mojego bohatera w serialu. Najpierw byłem trochę przerażony, ale na planie drugiego później okazało się, że ta nauka posezonu. Nam udało mogła mi zrozumieć, kim dokładnie się skontaktować z jest Jamie. Skąd pochodzi. Dzięki Samem i porozmatemu udało nam się pokazać pewne wiać nie tylko o samym serialu, zmiany, jakie w nim zachodzą. Za ale także o tym, jak wpłynął on każdym razem, gdy posługuje się na życie aktora i jego znajomość on językiem angielskim, można historii Szkocji. zaobserwować, że przychodzi mu to z wielkim trudem, ponieważ nie Co cię zaintrygowało w postaci jest to język, którym posługuje się Jamiego Frasera i czy w jakimkolwiek stopniu utożsamiasz się na co dzień. Jak już wspominałem wcześniej, dużo dowiedziałem się z tym bohaterem?

Mówiąc szczerze, to zainteresowa- o historii Szkocji. Klan, z którego pochodzi Jamie, został praktycznie łem się tym projektem, jak tylko wybity przez armię brytyjską. Dlausłyszałem, że za jego realizację tego fajnie, że możemy podtrzymać odpowiada Ron Moore, którego bardzo podziwiałem za pracę, jaką pamięć o nich. Pokazać, jak żyli i co robili. wykonał przy serii „Star Trek” czy „Battlestar Galactica”. Później dowiedziałem się, że serial powstaje Nosisz także tradycyjny kilt. na bazie bardzo interesującej Fajnie było zgłębić jego tajemnice. serii książek, która ma ogromną Nie jest to przecież tylko ceremorzeszę fanów na całym świecie. nialny ubiór. Kiedyś kilt był bardzo Z doświadczenia wiem, że udział funkcjonalnym ekwipunkiem w ekranizacji takiego dzieła żołnierskim. Można było go nosić zawsze ma pozytywne skutki. na wiele sposobów, wykorzystyTrzeba tylko tę całą dynamikę i wać do kamuflażu, jako śpiwór czy wszystkie niuanse przenieść do hamak, a nawet owinąć wokół ręki scenariusza. To oczywiście nie jest i użyć jako tarczy. Był naprawdę proste. A jeśli chodzi o utożsamia- bardzo funkcjonalny. nie się z Jamiem, to jest ono dość spore. Zacznijmy od tego, że obaj Nigdy nie ukrywałeś tego, skąd jesteśmy Szkotami. Dzięki pracy na pochodzisz. Zawsze w wywiaplanie mogłem powrócić do moje- dach podkreślasz, że jesteś go ukochanego kraju i dowiedzieć Szkotem. Byłeś także twarzą się trochę więcej o jego historii, referendum, w którym Szkocja kulturze i dziedzictwie. walczyła o niepodległość i oderwanie się od Wielkiej Brytanii.

A nie było to proste. W serialu Jaki byłby twój kraj, gdyby to reużywacie również dialektu celferendum wtedy się powiodło?

W

Wziąłem udział w tej kampanii, mpanii, choć muszę się przyznać, ć, że najpierw byłem przeciwko ko temu,

by Szkocja stała się niepodległa. odległa.

Dopiero po odbyciu kilkunastu unastu rozmów i zrozumieniu problemu, roblemu, zmieniłem zdanie. Zobaczyłem, czyłem, ile osób jest w to zaangażowanych. wanych.

Jak bardzo obywatelom na tym zależy. To było coś niesamomowitego. Poczułem, że to jest dobry moment, by Szkocja miała więcej demokracji w sobie.

By mogła sama decydować o swoim losie i o losie swoich obywateli. Wydaje mi się, że dzięki niepodległości mogłaby się podnieść stopa życiowa w naszym kraju. Wiele krajów o taką wolność walczyło – choćby Polska i wyszło im to na dobre.

Niestety, nie osiągnęliśmy upragnionego celu, ale nasz kraj się zmienił. Ludzie znów zainteresowali się polityką i tym, co się dzieje wokół nich. Znów zaczęliśmy się rozwijać.

Jak wyglądało twoje pierwsze spotkanie z Caitrione Balfe podczas czytania scenariusza? usza?

Byłem wtedy trochę zmęczony. ęczony.

Moje spotkania z potencjalnymi jalnymi kandydatkami do roli Claire aire odbywały się aż w Los Angeles. ngeles.

A jak możesz sobie wyobrazić, brazić, lot z Anglii do Stanów Zjednoczonoczonych to nie jest piknik. Zawsze awsze długo trwa, przez co człowiek owiek jest padnięty następnego dnia. nia. Castingi

przeciągały się i cały czas nie mogliśmy znaleźć odpowiedniej dziewczyny.

Reklama: 020 3026 6550

Ale gdy tylko Caitriona weszła do pokoju, już wiedzieliśmy, że to jest to, czego szukamy. Pojawiła się pewna chemia. Pomogło nam również to, że ona pochodzi z Irlandii, przez co mieliśmy wiele wspólnych tematów do rozmowy.

Jednak decydująca była scena kłótni, którą musieliśmy razem zademonstrować. Była ona bardzo ognista i szybko pojawiły się w niej fragmenty przemocy fizycznej, kktóra wyszła niezwykle naturalnie.

PPamiętam, że podczas tej wymiany zzdań chwyciłem ją mocno w uścisk, by nie mogła uciec i podniosłem, a b oona zaczęła energicznie wierzgać nnogami. Z tego co wiem, to bardzo dobrze się to oglądało producend ttom i dlatego ją wybrali.

Wiem, że nie czytałeś książki przed pójściem na casting.

Nadrobiłeś zaległości?

Tak (śmiech). Przeczytałem pierwszą cześć, gdy dostałem rolę i przygotowywałem się do pracy. Staram się czytać równo ze scenariuszem, by nie wybiegać zbytnio w przyszłość.

Wolę nie wiedzieć, co mnie czeka.

Ale pomaga ci to w pracy?

Bardzo. Staram się też przemycać pewne smaczki z książki, by były one zauważalne praktycznie tylko dla osób, które ją przeczytały. To bardzo fajne, bo wiem, że ludzie to wyłapują.

udało mi się przebić do świadomości innych reżyserów i producentów. Zacząłem otrzymywać dużo więcej ofert niż dotychczas.

Słyszałem również, że stałeś się dużo bardziej popularny wśród pań. Pojawienie się twojej osoby na Comic-Conie było nie lada wydarzeniem.

Fani są fantastyczni i entuzjastycznie do nas nastawieni. Faktycznie, gdy pojawiliśmy się na zlocie fanów komiksów i seriali, to tłum zebranych tam dziewczyn dosłownie oszalał. W życiu nie słyszałem tak dużej grupy kobiet krzyczących na mój widok. A musisz pamiętać, że to było dopiero po emisji 4 odcinków. Nie spodziewałem się takiej reakcji. Poczułem się jak prawdziwa gwiazda filmowa.

24.co.uk

39

znakomicie zagrany. Podoba mi się zwłaszcza ta dbałość o szczegóły i muzyka, która uzupełnia całość. Mógłbym jej słuchać w samochodzie. Ostatnio też zacząłem oglądać prequel serialu „Breaking Bad” pod tytułem „Better Call Saul”. Obawiałem się, że nie dorówna on poziomem swojemu pierwowzorowi, ale daje radę.

Jak zakończyłbyś historię „Outlandera”, gdybyś mógł napisać ostatni rozdział.

Kurczę, nie wiem, bo ten koniec się tak odwleka jak w „Grze o tron”.

Diana powiedziała, że chce całość zamknąć w 8 książkach, a już piszę 9. Wiem, że mojego bohatera czeMyślałeś o tym, by może wyreka długa i trudna droga. Mocno się żyserować jeden z odcinków? zestarzeje i może się tak skończyć, Marzę o tym, ale raczej nic z że ktoś będzie musiał mnie zastątego nie będzie (śmiech). Wbrew Miałeś okazję poznać również M pić w tej roli. Choć mam nadzieję, aautorkę cyklu „Obcy” – Dianę Ga- powszechnej opinii nie jest to takie Serial opiera się na możliwości że uda się tak mnie postarzeć, by baldon. Jak ci się z nią pracowało? proste i łatwe. Producenci bardzo podróży w czasie. Gdybyś sam b wyglądało to wiarygodnie. Na niechętnie podchodzą do takich mógł odbyć taką podróż, to do Gdy tylko zostałem wyłoniony w pewno to nie będzie zakończenie którego okresu historii i co byś castingu do roli Jamiego, to Diana rzeczy, zwłaszcza że nigdy czegoś w stylu: „I żyli długo i szczęśliwie”. takiego nie robiłem, więc byłby to zmienił? do mnie zadzwoniła, by porozmój pierwszy raz. Ale kto wie… mawiać właśnie o roli i swoich Chyba przeniósłbym się do starożyt- Tak więc moje marzenie, by Jamie pomysłach na tę postać. Przesła- Wydaje mi się, że dałbym sobie nego Egiptu, by zobaczyć na własne żył spokojnie, raczej nigdy się nie ła mi pocztą nawet swoje notatki radę, pytanie tylko, czy ktoś zaryzy- oczy, jak powstawały piramidy i do ziści. kuje, by powiedzieć: sprawdzam. czy krótkie opowiadania, które czego tak naprawdę służyły. Jakoś zgromadziła podczas pracy nad nie chce mi się wierzyć, że to były Rozmawiał Dawid Muszyński Czujesz, że popularność, jaką książką. Niektóre z nich nigdy zwykłe grobowce. Raczej nie zmiecieszy się ten serial, wpływa nie ujrzały światła dziennego. niałbym nic, ale chętnie zgłębiłbym Męski magazyn na tablety i smartfony jakoś na twoje życie prywatne? tajemnice tego okresu. Gdy nie Jej porady bardzo mi pomogły stworzyć Jamiego takiego, jakieOczywiście. Po pierwsze stałem się oglądam moich ulubionych seriali, go pokochali czytelnicy na całym bardziej rozpoznawalny nie tylko to lubię czytać książki historyczne. świecie. Do dziś dostaję od niej To takie moje hobby. w UK, ale na całym świecie. Nie wskazówki, które zostawia mi na jestem nowicjuszem i brałem udział w TTwitterze. Jestem pewien, że nasza w kilku projektach filmowych i tele- A jakie seriale oglądasz? współpraca będzie jeszcze lepsza wizyjnych w Anglii i w Stanach, ale Ostatnio zafascynował mnie „The w podczas pracy nad 2 sezonem. dopiero po udziale w „Outlanderze” Knick”. Ma świetną historię i jest p RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

40 Strefa gwiazd

KOLEJNY ROZWÓD W RODZINIE KARDASHIANÓW Kourtney Kardashian rzuciła ciła Scotta Disicka.

Była para zaczęła się spotykać ykać w 2006 roku.

W 2010 roku rozstali się, by potem znów do siebie wrócić. Ich związek to ciągłe upadki i wzloty. Kardashian i Disickk wychowują wspólnie trójkę dzieci. Byli parą przez prawie 10 lat.

Siostra Kim odeszła od swojego wojego partnera po tym, jak romansował ze swoją woją byłą dziewczyną. Kilka dni temu internett obiegły zdjęcia partnera Kourtney romansującego sującego na całego z byłą dziewczyną, Chloe Bartoli. Para, która spotkała się na jachcie na południu Francji, a potem imprezowała ostro ro w klubie w Monaco, bawiła się doskonale, nale, podczas gdy Kourtney spędzała ała czas z dziećmi. Jak piszą amerykańskie portale, Kourtney podjęła już decyzję.

Bill Cosby gwałcił i odurzał kobiety narkotykami!

Czy to możliwe, że aktora oskarżono o molestowanie i wykorzystanie seksualne ponad 40 kobiet?! W zeszłym roku Ameryką wstrząsnęły zeznania ofiar sławnego i lubianego komika, Billa Cosby’ego. Okazało się, że gwiazdor jest tak naprawdę bezwzględnym, seryjnym gwałcicielem. Wszystkie te oskarżenia okazują się prawdziwe. W 2005 roku Bill Cosby został pozwany przez byłą pracownicę Temple University, która twierdziła, że została przez niego odurzona narkotykami i zgwałcona. Cosby ostatecznie poszedł na ugodę z molestowaną kobietą i zapłacił jej wysoką, choć nigdy nieujawnioną, sumę. W trakcie składania zeznań Cosby przyznał się do kupowania środków nasennych na sfałszowane recepty z zamiarem podawania ich młodym kobietom, z którymi chciał uprawiać stosunki seksualne. Stwierdził także, że podawał pigułki innym osobom!

George Michael hael kończy odwyk! yk!

W zeszłym miesiącu George Michael dobrowolnie zgłosił się do znanej wśród gwiazd kliniki odwykowej w Szwajcarii, w której miesiąc pobytu kosztuje 190 tysięcy funtów.

Przez trzy tygodnie był zupełnie odcięty od świata w ośrodku Kusnacht nacht Practice. Widać po nim ślady kilku dekad uzależnienia ienia od alkoholu, narkotyków i leków. W odpowiedzi na komentarze rzecznik wokalisty poinformował, że klinika ka specjalizuje się nie tylko w leczeniu uzależnień, ale także akże problemów z odżywianiem.

Osoba z otoczenia piosenkarza karza poinformowała brytyjskie tabloidy, że Michael leczy się z uzależnienia od środków nasennych, a także „próbuje uje wrócić do normalnego życia i jedzenia”. Okazuje się, żee pragnący za wszelką cenę zachować młodość 52-latek regularnie się głodził. Niestety, ogromna sława, sukcesy i pieniądze nie przyniosły mu raczej szczęścia.

Reklama: 020 3026 6550

ZASŁYSZANE Du Dustin Hoffman man Myślę, że obecnie becnie telewizja jest najlepsza w całej swojej ojej historii.

Natomiast nigdy wcześniej w Hollywood filmy niee były aż ttak złe. Przynajmniej ynajmniej przez ostatnie p nie 50 lat, kkiedy ja pracuję cuję w branży, nigdy nie było bra tak źle.

Jane Fonda Ja Na starość jesteśmy mniej warte, bo tylko uroda w nnas definiuje. Starzenie się s mężczyzn jest postrzegane zupełnie p inaczej: starzejący się i mężczyźni są coraz bardziej atrakcyjni, a kobiety tylko tracą urodę.

S Sandra BBullock Mój synek uwielbia „MiM nionki”! Od dłuższego ni czasu nie pokazuje się cz na czerwonym dywanie, to właśnie dla „Minionków” zrobiłam wyjątek! kó Specjalnie dla mojego Sp synka zamówiłam sobie syn nawet kreację z akcesonaw riami z filmu. riam

24.co.uk

41

Beyoncé inspiruje architektów Be Beyoncé to nie tylko ikona mody, stylu czy muzyki, ale także archisty tektoniczna muza. Piosenkarka tek doczekała się własnego wieżowca do inspirowanego jej teledyskiem ins „Ghost”. 68-piętrowiec jest wy„G nikiem wieloletniej pracy biura ni architektonicznego z Melbourne. ar Projektanci sami przyznają w swoPr im komunikacie prasowym, że inspirowali się zasadą „Less is more”, sp której wcieleniem, według nich, kt jest Beyoncé. W budynku będzie je się znajdować 660 apartamentów i si 1160 pokoi hotelowych, kilkanaście lokali usługowo-handlowych, a calo łość będzie miała łączną wysokość ło 2226 metrów.

Johnny Depp jako Jack Sparrow odwiedza szpital Johnny Depp przyzwyczaił nas do swoich wybryków, ale za ten należy leży mu się pełny szacunek nawet, jeżeli jest to tylko element kampanii promomocyjnej nowego obrazu z serii „Piraci raci z Karaibów”. Aktor, który obecnie kręci sceny do filmu w Australii, w stroju oju pirata odwiedził szpital dziecięcy cy w Brisbane. Efekt? Zachwyt i wzruszeszenie małych pacjentów. W szpitalu lu znajdują się dzieci od niemowla-ków do 16. roku życia. Starsi roz-mawiali z piratem i robili sobie z nim zdjęcia. Johnny Depp od jakiegoś czasu intensywnie, a co ważniejsze, skutecznie ociepla wizerunek szalonego pirata, przy okazji oczywiście także swój.

42 Strefa gwiazd

HAUTE COUTURE W WYDANIU GWIAZD! Na Paris Fashion Week do stolicy Francji zjechały się największe osobistości świata mody i show biznesu. Nie mogła takiej kumulacji nie wykorzystać organizacja amfAR, która zorganizowała wystawne after party. Pojawiły się na nim modelki, projektanci i aktorzy.

Wszyscy musieli zaopatrzyć się w kilka kreacji, w których prezentowali się każdego dnia tygodnia mody na czerwonym dywanie.

Ten sam strój widziany więcej niż raz to modowe faux pas! Kto mimo to je popełnił?

Aż trudno uwierzyć, że to ona!

Tym razem DITA VON TEESE zgrzeszyła skromnością – zakryła nawet więcej, niż przystało na tego typu imprezę. Próżno dopatrywać się chociażby niewielkiego wycięcia w jej sukience.

Najsłynniejsza projektantka na świecie DONATELLA VERSACE postawiła na motyw kwiatowy. Jednak nawet najpiękniejsza suknia nie jest w stanie odwrócuć uwagi od jej twarzy, która kojarzona jest głównie z nieudanymi operacjami plastycznymi!

To jedna z nielicznych gwiazd, która zdecydowała się wystąpić w kolorze. Kwiatowa i zwiewna kreacja ROSIE HUNTINGTON-WHITELEY oraz jej lekko rozburzone włosy były tak urzekające, że zapewne trudno było się oprzeć tej młodej aktorce!

To kolejna gwiazda, która zdecydowała się na markę Versace.

IRINA SHAYK wie, jak i co odsłonić, aby wyglądać zmysłowo, ale przy tym nie pokazać zbyt wiele. Jednak włosom modelki zdecydowanie brakuje ładu i składu!

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

43

Żyjąca legenda modelingu nic sobie nie robi z upływającego czasu! NAOMI

CAMPBELL

włożyła czarną sukienkę z głębokim dekoltem oraz wycięciem eksponującym nogi. Skrawki materiału ledwo zakrywały biust!

O długich nogach modelki pisano już chyba wszędzie.

O uśmiechu nieschodzącym z jej twarzy również. Do tego ANJA RUBIK dokomponowuje tylko odpowiedni strój i jak zawsze wygląda bardzo elegancko i promiennie!

Kto powiedział, że supermodelki nie mogą założyć czegoś więcej niż raz? JOAN SMALLS postanowiła wypiąć się na tę regułę i nie zdejmować sukni, jaką zaprezentowała na pokazie Versace. Mamy jednak nadzieję, że ta piękna kreacja nie przykleiła się do niej na dobre!

Dzieci kwiaty – to pierwsze skojarzenie, jakie przychodzi na myśl. Jednak w dość nietęgiej minie modelki i jej bardzo anemicznej twarzy już takiego podobieństwa nie widać. MARIACARLA BOSCONO powinna ubierać się w żywsze kolory!

NICKY HILTON dość niefortunnie założyła „panterkę”. Na tle innych ekstrawaganckich i wykwintnych kreacji wyglądała dość bazarowo. I chociaż zdecydowała się zrezygnować z okazałych dodatków, to zdania nie zmienimy!

Tak jasna karnacja chyba niezbyt dobrze czuje się w bardzo świetlistej i jaskrawej oprawie.

Złoto zdecydowanie nie jest dla OLIVII PALERMO! Być może, gdyby zdecydowała się na mniej rzucający się w oczy odcień, wtedy pialibyśmy z zachwytu!

44 Strefa ciekawostek

PARYSKIE CENTRUM MODY! Tygodnie mody to bez wątpienia najważniejsze imprezy w branży modowej. Paris Haute Couture Fashion Week 2015/2016 jak zwykle przyciągnął najsłynniejszych projektantów!

O

czywiście nie mogło zabraknąć Diora, Chanel czy Ralph & Russo. Na imprezie pojawiła się nawet polska projektantka Eva Minge ze swoją kolekcją „Black Butterfies”.

Jednak naszą uwagę najbardziej

przyciągnął pokaz Versace. Na wybiegu mogliśmy podziwiać prawdziwą śmietankę: Joan Smalls, Kendall Jenner, Karlie Kloss, Doutzen Kroes i Larę Stone. W zielonej niesymetrycznej kreacji z gracją przespacerowała również Anja Rubik.

Wszyscy zgodnie nie stwierdzili, że w tej kolekcji Donatella onatella Versace „schowała pazury” ury” i pokazała łagodniejsze oblicze. blicze. Zwiewne i delikatne suknie nie w ciepłych kolorach w otoczeniu czeniu kwiatów – bardzo nastrojowy owy i romantyczny pokaz!

Buty z tajną skrytką

NIE LUBISZ NOSIĆ ZE SOBĄ TOREBKI, BO WIECZNIE O NIEJ ZAPOMINASZ? ALBO PRZESZKADZA CI ONA NA DYSKOTECE? WSZYSTKIE KOBIETY MAJĄ TAKI PROBLEM, A RACZEJ MIAŁY TAKI PROBLEM. Te koturny to nie tylko stylowe obuwie dla odważnych kobiet, ale też… poręczny schowek. W bucie ukryta jest otwierana półeczka, która pomieści drobiazgi, takie jak: portfel, błyszczyk do ust czy klucze. 12-centymetrowy koturn to całkiem sporo miejsca na nasze dodatki. Półeczka jest bardzo wygodna w użyciu – posiada samozamykający się mechanizm, który zapewni bezpieczeństwo włożonym tam drobiazgom. Buty wykonane są ze skóry. Pamiętaj, żeby koniecznie unikać kałuży!

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £106.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

45

Akustyka na wysokim poziomie ZATYCZKI DO USZU? NA FESTIWAL? JASNE! CIESZ SIĘ WYSOKĄ JAKOŚCIĄ DŹWIĘKÓW SWOICH ULUBIONYCH KAWAŁKÓW.

Inteligentna lampa rowerowa

NAJGORSZE W JEŹDZIE NA ROWERZE JEST DLA CIEBIE NATĘŻENIE RUCHU NA ULICACH? TO PROBLEM WIELU ROWERZYSTÓW, KTÓRY MOŻNA ŁATWO ROZWIĄZAĆ!

Garmin Varia to bardzo interesujący gadżet dla rowerzystów. Pozornie mamy tu do czynienia z tylną lampą montowaną w rowerach.

Jednak gadżet oferuje coś więcej niż tylko generowanie czerwonego światła. Garmin Varia skanuje trasę za rowerem i przekazuje informacje do nawigacji z rodziny Edge bądź do oddzielnego odbiornika. W ten sposób rowerzysta wie, co się dzieje za jego plecami w odległości do 140 m. Nocą lampa generuje dodatkowe linie boczne, które niejako wytyczają trasę, po jakiej porusza się rowerzysta.

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £130.

Gadżet wyprodukowany przez laboratorium Dopplera jest przeznaczony do użytku w czasie koncertów, festiwali czy prób muzycznych. DUBS to stopery, które mają wbudowany filtr akustyczny przekazujący naszym uszom optymalną ilość i jakość dźwięku.

Dokładnie tyle, ile nam potrzeba.

Zatyczki redukują głośność i pogłos, zapewniając czysty odbiór muzyki.

Bez nieprzyjemnego nacisku i bez poczucia izolacji pozwalają uszom oddychać. Filtry redukują dźwięk do 12 decybeli. Zatyczki zaopatrzono w pokrętło głośności i korektor efektów dźwiękowych. System działa bezprzewodowo, a czas pracy na baterii to ok.

6 godzin.

PRODUKT NIEDŁUGO POJAWI SIĘ NA RYNKU.

Sandały do zadań specjalnych

TE BUTY MOŻE NIE „WYGLĄDAJĄ”, JEŚLI JEDNAK JE ZAŁOŻYSZ, BĘDZIESZ CHCIAŁ W NICH CHODZIĆ NAWET W ZIMIE. PRZEKONAJ SIĘ, JAKA SIŁA DRZEMIE W TYM NIEPOZORNYM OBUWIU. Buty składają się z podeszwy i dwóch sprytnie splecionych sznurków. Sznurki są ułożone w taki sposób, że idealnie dopasowują się do kształtu stopy. Niezależnie od tego, czy macie platfusa, czy też stopę baletnicy buty będą leżeć tak jak trzeba. W sytuacji kryzysowej, np. na bezludnej wyspie, sznurki z buta mogą również posłużyć do zbudowania tratwy albo helikoptera. Najciekawszą cechą tych butów jest to, że jak zapewnia producent, nawet przy 10 stopniach i deszczu będą się świetnie sprawdzać.

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. £200.

46 Strefa ciekawostek

W PODRÓŻY DOOKOŁA ŚWIATA!

Samolot Solar Impulse 2 napędzany energią słoneczną wylądował niedaleko Honolulu, pokonując w rekordowym czasie 5 dni drogę między Japonią a Hawajami.

H

istoryczny lot dookoła świata Solar Impulse 2 rozpoczął 9 marca w Abu Zabi. Trasę podzielono na kilkanaście etapów. Planowane przystanki są przeznaczone na odpoczynek pilotów, przegląd samolotu i kampanię na rzecz czystej energii. Maszyna została bowiem wyposażona w ponad 17 tys. ogniw fotowoltaicznych, pokrywających jej skrzydła o długości 72 m. Solar Impulse 2 zbudowany został z włókien węglowych i waży 2,3 tony. Następnym etapem podróży słonecznego samolotu będzie Phoenix w Arizonie.

Selfie uwierzytelniające ące MasterCard pracuje acuje nad technologiami, które mają zapobiegać defraudacjom online. Wydawca kart płatniczych chce, byśmy w przyszłości uwierzytelniali się za pomocą fotografii i odcisków palców. W ciągu najbliższych miesięcy MasterCard, we współpracy z Apple, BlackBerry, Googlem, Samsungiem, Microsoftem oraz dwoma dużymi bankami, uruchomi pilotażowy program, w którym udział weźmie 500 osób. Obecnie firma używa technologii SecureCode,

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

47

która wymaga użycia numeru PIN. System obsługuje 3 mld transakcji rocznie. MasterCard chce teraz spróbować czegoś nowego.

CO2 szkodzi oceanom Emisje gazów cieplarnianych mogą częściowo zniszczyć życie w oceanach – tak twierdzą zaniepokojeni naukowcy. Bo im więcej jest dwutlenku węgla, tym woda jest cieplejsza. Ponadto traci tlen i zakwasza się. Badacze dodają, że skład chemiczny oceanów zmienia się najszybciej od 250 mln lat, kiedy doszło do masowego wymierania gatunków. Zdaniem naukowców podczas grudniowego szczytu ONZ w Paryżu eksperci i politycy powinni podjąć odważne decyzje dotyczące walki ze zmianami klimatu.

psychofizyczne. Jak ustalono już wcześniej, niebieskoocy mają niższą tolerancję na ból i chętniej rywalizują z innymi. u tych gadów duży wpływ na rozwój ma także temperatura.

Gdy jest za gorąco, to okazy z genami samców wyrastają w jajach na samice. Przyczyny takich zmian nie są jasne. Ale wiadomo, że te okazy ze zmienioną mogą się rozmnażać. Mało płcią m tego – składają prawie dwa razy więcej jaj niż samice z żeńskimi genami. genam

Nie Niebieskoocy lubią alkohol! lubi L Ludzie mający jasny kolor oczu (zielony, szary, brązowy) częściej uzależniają się od alkoholu niż ciemnoocy. Najalk częściej jednak po kieliszek sięgają osoby o niebieskich oczach.

Za wszystkim ma stać genetyka.

Naukowcy z Vermont twierdzą, że geny determinujące kolor oczu i Niecodzienny wpływ upałów na zwierzęta zaobserwowali na- odpowiadające za uzależnienie są usytuowane wzdłuż tego samego ukowcy w Australii. Okazało się, że gdy jest za gorąco, to niektóre chromosomu. Badacze mają jaszczurki mogą zmieniać… swo- nadzieję, że analizy pomogą im szybciej wykrywać uzależnienia ją płeć. Badacze obserwowali gady z gatunku agam brodatych. i choroby psychiczne. Kolor oczu Zwykle o płci decydują geny, ale może też wpływać na inne cechy

Upał zmienia płeć jaszczurek!

Największy wulkan na Ziemi Masyw Tamu (Tamu Massif) został uznany największym pod względem powierzchni wulkanem na naszej planecie i drugim najpotężniejszym w Układzie Słonecznym. Wulkan jest tak rozległy jak Polska, gdyż jego powierzchnia wynosi 311 tys. km2. Co ciekawe, Manua Loa, czyli największy aktywny wulkan na Ziemi, ma tylko 5,2 tys. km2.

Mało tego, najwyższy wulkan (wysokość 21 km) w Układzie Słonecznym, czyli znajdujący się na Marsie olbrzym Olympus Mons, jest tylko o 25 proc. większy pod względem objętości od Masywu Tamu.

Płci żeńskiej wstęp wzbroniony!

Mnisia republika Athos, położona na najbardziej wysuniętym na wschód „palcu” Półwyspu Chalcydyckiego, cieszy się dużą autonomią i dlatego jej mieszkańcy mogli pozwolić sobie na ustanowienie paru osobliwych reguł. Otóż mnichów z Athos odwiedzać mogą wyłącznie mężczyźni.

Zakaz ten obowiązuje od 1045 r. W rzeczywistości obejmuje również zwierzęta hodowlane płci żeńskiej. Jedyny wyjątek stanowią koty (przeciwko pladze szczurów) oraz kury.

Te są dozwolone, bo mnisi potrzebują jaj – nie do jedzenia, lecz dlatego, że twórcy ikon do mieszania tradycyjnych farb używają żółtka.

cie funkcjonowania Wszechświata i naszej w nim roli. Kilka egzoplanet jest zbliżonych wielkością do naszej Ziemi i znajduje się w odpowiedniej odległości od swojej gwiazdy. To wszystko może wskazywać na fakt istnienia tam życia. Według Simona Conwaya Odkrycie obcych planet, które krążą wokół gwiazd znajdujących Morrisa, paleontologa z Uniwersię daleko poza naszym Układem sytetu Cambridge, również może to oznaczać, że obcy są do nas Słonecznym, dostarczyło nam wielu ciekawych informacji o isto- bardzo podobni.

Obcy podobni do ludzi?

48 Strefa rozrywki

CZYTAĆ CZY NIE CZYTAĆ? E-CZYTAĆ

A

Wszystkim interesującym się służbami wywiadowczymi, walką z terroryzmem polecamy książkę „Pięść Dawida”, czyli Mossad od kuchni.

dla „złagodzenia atmosfery” warto sięgnąć po jedną z najlepszych książek hiszpańskojęzycznych ostatnich lat pt. „Widok z nieba”. Powieść zdobyła nagrodę literacką Premio Planeta 2013.

„Pięść Dawida. Tajne służby Izraela”, Artur Górski

Izrael to państwo-twierdza. Nie ma takiego drugiego na świecie, w którym aparat służb specjalnych byłby aż tak rozbudowany i tak wszechwładny. To państwo w państwie, tajne i doskonale zorganizowane. To właśnie jego funkcjonariusze – agenci działający „pod przykryciem”, członkowie ekip likwidacyjnych, komandosi, odbijający samoloty z rąk porywaczy – są bohaterami tej książki.

Artur Górski, znany dziennikarz i autor bestsellerowych książek o polskiej mafii, opisał ten najskuteczniejszy system wywiadowczy świata przez pryzmat losów konkretnych ludzi, których poznał w Izraelu. Rozmawiał m.in. z byłymi agentami, twórcami Krav Magi, komandosami i synem konstruktora pistoletu uzi. Wziął udział w szkoleniach, z którymi może się równać jedynie morderczy trening amerykańskich Navy Seals.

W efekcie powstała fascynująca opowieść o najbardziej spektakularnych akcjach służb specjalnych Izraela, niewyjaśnionych zdarzeniach i ludziach, którzy udaremnili niejeden zamach.

nie. Do czasu. Splot dziwnych i niepokojących zdarzeń sprawia, że musi zrewidować wyobrażenia, jakie miała o swoim życiu i o ludziach, którzy ją otaczają. Clara Sanchez, autorka bestsellerowej „Skradzionej”, w swojej nowej powieści, pełnej zaskakujących zwrotów akcji, opisuje skomplikowany proces dochodzenia do prawdy.

KSIĄŻKI DO NABYCIA NA STRONIE WWW.BOOKTO.PL

NOWOŚCI

1. „Widok z nieba”, C. Sánchez 2. „Pałac. Biografia intymna”, B. Chomątowska 3. „Dochodzenie. Na styku”, K. Dionne „Widok z nieba”, 4. „Zapomniany Legion”, B. Kane Clara Sánchez 5. „Tajemnica domu Helclów”, Patricia to modelka, która mimo młodego wieku odniosła ogromny M. Szymiczkowa sukces. Z pozoru wszystko układa się po jej myśli, a ona sama wmawia sobie, że jest bardzo szczęśliwa. Jednak coraz częściej czuje, że dla rodziny jest przede wszystkim chodzącą kartą kredytową, a dla znajomych – ślicznym dodatkiem. Pewnego dnia, podczas niespokojnego lotu z New Delhi do Madrytu, poznaje Vivianę, ekscentryczną kobietę, która oznajmia modelce, że ktoś pragnie jej śmierci. Patricia nie traktuje tego poważ-

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka cen e-booków, audiobooków dostępnych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największych baz e-książek dostępnych w polskich e-sklepach.

Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawią się w najbliższym czasie w wersji elektronicznej!

Wygraj ebooka!

EBOOKA, UFUNDOWANEGO PRZEZ SERWIS BOOKTO.PL, PT. „MAM CIĘ NA MUSZCE” WYGRYWA ANNA MOSIEWICZ! Tym razem możesz wygrać ebooka pt. „Kamieniarz” autorstwa Camilli Lackberg. Jest październikowy poranek. Rybak Frans Bengtsson wypłynął łódką, aby opróżnić więcierze, które zastawił na homary. Przy ostatnim coś się mocno zacina.

Frans przeczuwa, że nie będzie to zwykły połów, i nie myli się... w siatce więcierza tkwi ciało dziewczynki. Patrik Hedström i jego koledzy z komisariatu policji w Tanumshede mają do rozwikłania kolejną skomplikowaną zagadkę.

Aby wygrać ebooka, wyślij maila o tytule EBOOK na adres redakcja@panorama24. co.uk, w treści podając swoje imię, nazwisko oraz numer telefonu.

BESTSELLERY 1. „Krew na śniegu”, J. Nesbo 2. „Kuba. Autobiografia”, J. Błaszczykowski 3. „Znalezione nie kradzione”, S. King 4. „Pogromca lwów”, C. Lackberg 5. „Masa o porachunkach polskiej mafii”, A. Górski, J. Sokołowski

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

49

Sudoku Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ?

TomaszKowalczyk Czy wiesz...

...jak oszczędzać bez większego wysiłku... ...lub jak sprytnie robić zakupy?

E-book za free!

Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka

50 Strefa rozrywki WYSTAWA

NATURAL HISTORY MUSEUM

Skarby Rothschildów

godz. 10.00-17.50 Cromwell Road SW7 5BD London

Od 11.06.2015 r.

W British Museum w Londynie została otwarta nowa galeria, w której pokazywana będzie kolekcja Rothschildów, tzw. zapis z Waddesdon. Bezcenna, oszałamiająca kolekcja należy do najważniejszych skarbów sztuki w Wielkiej Brytanii.

W skład kolekcji z wiejskiej rezydencji Rothschildów w Waddesdon w hrabstwie Buckinghamshire wchodzą wyroby złotnicze od gotyku po barok. Najsłynniejszym z nich jest relikwiarz ciernia z korony cierniowej Chrystusa z ok. 1390 r.

z warsztatu paryskiego. Cały zapis testamentowy, tzw. Waddesdon Bequest, to 265 przedmiotów, których łączną wartość w XIX w. szacowano na 400 tys. funtów.

BRITISH MUSEUM, LONDYN

CZAS WOLNY

schłodzić się w basenie bądź zimnym piwkiem w barze. Codziennie zapewniane są też dodatkowe atrakcje! Bierzemy więc ręcznik, kocyk, zakładamy strój i na plażę marsz!

od godz. 9.00 Guilford St WC1N 1DN London

TATE MODERN

QUEEN ELIZABETH OLYMPIC PARK, E20 2ST LONDON

godz. 10.00-18.00 Bankside SE1 9TG London

Kukiz i Piersi & Złe Psy z Andrzejem Nowakiem 20.09.2015 r., godz. 19.00

udział bierze Rafał Jezioro Jezierski.

Złe Psy założone przez Andrzeja Nowaka (kompozytor, aranżer, producent, założyciel grupy TSA) to z kolei rewelacyjny, pełen niezwykłej energii zespół, który grał m.in. z przyjaciółmi, takimi jak Guns N’ Roses, Uriah Heep, Budka Suflera

czy Hungarica. Koncerty zespołu są widowiskowe i dostarczają słuchaczom niezwykłych przeżyć. Tego koncertu nie możesz przegapić!

THE FORUM, LONDYN WSTĘP: £25-£30 BILETY: WWW.PO.ST/FORUMTIX

WYSTAWA

Interaktywna makieta Londynu Do 23.04.2016 r.

KALENDARZ WYDARZEŃ

godz. 10.00-17.00 Romney Rd SE10 9NF London

CORAM’S FIELDS

KONCERT

The Building Centre w Londynie wystawił dla zwiedzających bardzo ciekawy eksponat. Mowa o makiecie New London Model w skali 1:2000 oddającej miejską przestrzeń o wielkości 85 km2. Plansza o długości 12 m mieści 19 spośród 32 dzielnic,

ROYAL MUSEUMS GREENWICH

godz. 9.30-20.00 96 Euston Rd NW1 2DB London

Do 31.08.2015 r.

Piersi to polski zespół rockowy powstały w 1984 r. w Jarocinie.

Od 1997 r. muzycy występują pod nazwą Kukiz i Piersi. W listopadzie 2014 r. do sklepów trafiła najnowsza płyta grupy wydana pod nazwą „Kukiz”. Obecnie zespół pracuje nad nową płytą, w nagraniu której

godz. 10.00-18.00 Exhibition Rd SW7 2DD London

BRITISH LIBRARY

Plażowanie w stolicy!

Kiedy z nieba leje się żar, najlepiej ruszyć na plażę! Taką możliwość mają także mieszkańcy Londynu.

W Queen Elizabeth Olympic Park aż do końca sierpnia będzie można wylegiwać się na słońcu. Beach East to aż 2,2 tys. m2 złocistego piasku!

Na tej śródmiejskiej plaży można

SCIENCE MUSEUM

jest interaktywna i zintegrowana z iPadami. Możemy na niej zobaczyć animowane cyfrowo budynki oraz imponujący odcinek Tamizy.

STORE STREET, WC1E 7BT LONDYN

Tylko tutaj znajdziesz zestawienie wszystkich najważniejszych wydarzeń, jakie mają miejsce w Wielkiej Brytanii. Dowiesz się, gdzie i kiedy koncertują największe gwiazdy światowego formatu, a także jakie wystawy oraz muzea są czynne w Londynie w ciągu całego roku.

Możesz nam również polecić swoje wydarzenie, a my opublikujemy w Panoramie! Pisz na redakcja@panorama24.co.uk.

BANK OF ENGLAND MUSEUM godz. 10.00-17.00 Threadneedle St EC2R 8AH London

BRITISH MUSEUM godz. 10.00-17.30 44 Great Russell St WC1B 3DG London

NATIONAL GALLERY godz. 10.00-18.00 Trafalgar Square WC2N 5DN London

IMPERIAL WAR MUSEUM godz. 10.00-18.00 Lambeth Rd SE1 6HZ London

MUSEUM OF LONDON godz. 10.00-18.00 150 London Wall EC2Y 5HN London

HUNTERIAN MUSEUM godz. 10.00-17.00 Royal College of Surgeons 35-43 Lincoln’s Inn Fields WC2A 3PE London

52 Strefa rozrywki SOBOTA 18.07

PIĄTEK 1707

Fabric (77a Charterhouse Street, EC1M 6HJ), godz. 23:00

MOONDANCE CAMDEN PALACE REUNION 2015. Partytunes. Koko (1a Camden High Street, Camden, NW1 7JH), godz. 21:00

LOVEBOX 2015. House, Techno. Victoria Park (Victoria Park Road, Homerton, E9 7), godz. 12:00

LOVEBOX AFTER DARK WITH SUBSOUL WITH MK, BONTAN, KRY WOLF. House, Garage & Bass sounds. The Laundry (2-18 Warburton Rd, E8 3FN), godz.

22:00

ARTFUL DODGER + LUCK & NEAT. Partytunes. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, N16 7XJ), godz. 22:00 SUMMER GROOVE - LLOYD WAKEMAN MEMORIAL/GROOVESCHOOL FUNDRAISER . Groove.

The Prince of Wales (467 Brixton Road, SW9 8HH), godz. 16:00 ON-SET WITH CHRIS LIBERATOR, GANEZ THE TERRIBLE, MAXX, ‘BAD BOY’ PETE. Hard and Acid Techno. Bar A Bar (135 Stoke Newington High Street, N16 8BT), godz. 21:00

LOVEBOX PRESENTS AFTER DARK WITH VILLAGE UNDERGROUND .

Garage, drum n bass, hip hop .

Village Underground (54 Holywell Ln, EC2A 3PQ), godz. 22:00

DJ EZ, DJ HAUS, CULTURE SHOCK & MOXIE. House, Techno. Fabric (77a Charterhouse Street, EC1M 6HJ), godz. 23:00

DISCO DEVIANT SUNSET TERRACE: LATE NITE TUFF GUY, RAYKO & DJ HMC . House, Disco. Brixton Jamm (261 Brixton Road, Brixton, SW9 6LH), godz. 19:00

SAVE YOU PRESENTS LO SHEA. Partytunes. Basing House (25 Kingsland Road, E2 8AA), godz.

22:00

Lambeth Road, SW18 1UQ), godz. 21:00

AUDIO REHAB: SIRUS HOOD + MARTIN IKIN + MARK RADFORD + APOLLO 84 + HUGO MASSIEN. House, Techno. Ministry of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, SE1 6DP), godz. 22:30

ALTUS PROJECT & SLEAZY LONDON WITH VANILLA ACE, NEWBIE NERDZ, LEE M KELSALL & ROB MADE. House, Techno. Konnect (Terminus Place, SW1V 1JR), godz. 22:30 THE GALLERY: PANDAFUNK PRES DEORRO. House, Techno. Ministry of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, SE1 6DP), godz. 22:30

MATTHEW DEAR + DELANO SMITH + DAUWD. House, Techno. XOYO (32-37 Cowper Street, EC2A 4AW), godz. 21:00

HE SOUTH LONDON SOUL TRAIN DISCO SPECIAL WITH JHC, DJ YOUNG PULSE, CHRIS GEDDES. Disco, Funk, House and Soul Classics. Bussey Building (133 Rye Lane, SE15 4ST), godz. 22:00

SOLU ALL DAY TERRACE PARTY WITH MARK HENNING. House, Techno. Egg London (200 York Way, N7 9AP), godz. 13:00 LOVEBOX PRES AFTER DARK WITH PERCOLATE. House, Techno. Oval Space (29-32 The Oval, E2 9DY), godz. 22:00

BOXXED: FESTIVAL AFTER PARTY. House, Techno. Fire (South

LOVEBOX PRESENTS AFTER DARK WITH KRANKBROTHER. Techno.

The Laundry (2-18 Warburton Rd, E8 3FN), godz. 22:00

CIRCUS: YOUSEF, KERRI CHANDLER & ACID MONDAYS. House, Techno.

Egg London (200 York Way, N7 9AP), godz. 23:00

HUNDREDS: DJ ZINC + MAK & PASTEMAN + ZAC SAMUEL + GRAINGER. House, Techno. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, N16 7XJ), godz. 22:00 TOYBOY & ROBIN PRESENTS THE ROOF PARTY. R’n’B, hip hop, funk.

The Prince of Wales (467 Brixton Road, SW9 8HH), godz. 16:00 LOVEBOX PRES AFTERDARK WITH SPACESTATION: SOUL CLAP, HORSE MEAT DISCO, PBR STREETGANG. Partytunes. Village Underground (54 Holywell Ln, EC2A 3PQ), godz. 23:00

NVWLS WITH ENDIAN, JOSEY REBELLE, REG NAYLOR, SEVERN BEACH & SISTERHOOD. House, Techno. Bussey Building (133 Rye Lane, SE15 4ST), godz.

22:00 MUTE PRES PINCH & RIKO DAN, HOTLINE RECORDINGS, MARFOX, WALTON, JAMMZ. House, Techno.

Corsica Studio (4/5 Elephant Rd, London, SE17 1LB), godz. 22:00

YMO 2ND BIRTHDAY WITH PAUL C & PAOLO MARTINI / DIGITARIA / JEY KURMIS. House, Techno. Lightbox (6a South Lambeth Place, SW81SP), godz. 22:00

KURV PRESENTS: WANKELMUT, FELON, BLUBIRD. House, Techno.

Egg London (200 York Way, N7 9AP), godz. 23:00

CABIN WITH BRAIDEN, ALTERED NATIVES & SPECIAL GUEST. House, dubstep i techno. Basing House (25 Kingsland Road, E2 8AA), godz. 22:00

WARM UP 2ND BIRTHDAY WITH RONE (LIVE) PARRA FOR CUVA (LIVE) & PETAR DUNDOV (LIVE).

House, Techno. Bloc (Autumn Street) (Unit 3, 39 Autumn St, Hackney Wic, E3 2TT), godz.

23:00

FLUX LONDON SUMMER DAY & NIGHT TERRACE PARTY. Dance music.

Studio 338 (338 Boord Street, SE10 0PF), godz. 14:00

LOVEBOX PRES AFTER DARK WITH RUNNING WILD. House, Techno.

Oval Space (29-32 The Oval, E2 9DY), godz. 22:00

RADIO SLAVE, SKUDGE LIVE & CARI LEKEBUSCH. House, Techno.

BICEP + JEREMY UNDERGROUND + SPACE DIMENSION CONTROLLER. House, Techno. XOYO (32-37 Cowper Street, EC2A 4AW), godz. 21:00

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

URZĘDNIK - Czy rozpatrzyliście już moje podanie?

Urzędnik przez godzinę szuka podania petenta i wreszcie wzruszając ramionami, stwierdza: - Pańskiego podania nie ma. A kiedy pan je składał?

- No, może jakieś pięć lat temu.

- To mów pan tak od razu. Pani Stasiu! Niech mi pani poda teczkę „bardzo pilne”...

BLONDYNKI 16 blondynek stoi przed kinem.

Podchodzi do nich kasjer i pyta:

- Czemu panie nie wchodzą?

Jedna odpowiada: - Bo film jest od osiemnastu...

BACA Idzie turysta obok lasu i widzi bacę, który rąbie drzewo tak, że aż wióry lecą.

- Baco, gdzie nauczyłeś się tak rąbać?

- Na Saharze.

- Ale przecież to pustynia...

- Teraz już tak!

TEŚCIOWA Dwóch więźniów rozmawia,

przechadzając się po spacerniaku.

- Za co siedzisz?

- Za udzielenie pierwszej pomocy.

- Jak to?

- Teściowa miała krwotok z nosa, no to jej założyłem opaskę uciskową na szyję.

KIEROWCA - Nie ma pan prawa jazdy, koła są nienapompowane, niezapięte pasy, w ręku puszka piwa.

- Do jutra!

- Co to ma znaczyć?

- Moment, panie władzo, przez telefon rozmawiam.

Przypływ energii i sił witalnych sprawi, że chętniej zajmiesz się w tym tygodniu zaległymi sprawami, które od dawna wymagają uporządkowania. Pewność siebie oraz zdecydowane działania pomogą Ci również zamknąć za sobą przeszłość i wyznaczyć sobie nowe cele. Ich realizacja dostarczy Ci w niedalekiej przyszłości wielkiej radości i satysfakcji.

BYK W nadchodzących dniach możesz paść ofiarą kradzieży lub oszustwa. Pilnuj zatem wartościowych przedmiotów i unikaj wchodzenia w podejrzane interesy.

Nie udzielaj pożyczek oraz wstrzymaj się z podejmowaniem większych inwestycji finansowych, ponieważ możesz narazić się na straty. Zachowując należytą ostrożność, uda Ci się ominąć istniejące ryzyko.

BLIŹNIĘTA Podejdź do toczących się spraw z dystansem i nie reaguj emocjonalnie na to, co Ci się przydarza. Zmienność nastrojów, jaka będzie towarzyszyć Ci w najbliższym czasie, może negatywnie wpływać na relacje z otoczeniem. Unikaj gwałtownych działań i nieprzemyślanych decyzji.

Spokój oraz wewnętrzna równowaga pomogą sprostać każdemu wyzwaniu.

RAK Na horyzoncie pojawią się nowe szanse oraz możliwości. Aby jednak wykorzystać w pełni nadarzające się okazje, trzeba będzie zaprezentować swoje umiejętności i przedstawić się z jak najlepszej strony.

Nie wahaj się zatem mówić głośno o swoich dotychczasowych osiągnięciach oraz odniesionych sukcesach. Dzięki temu osiągniesz wszystko, na czym Ci zależy.

LEW Los ześle na Ciebie różnego rodzaju próby, którym trzeba będzie sprostać. Testowana będzie przede wszystkim Twoja cierpliwość oraz umiejętność chodzenia na kompromisy. Unikaj działania pod wpływem wzburzonych emocji i zwróć większą uwagę na potrzeby drugiego człowieka. Takie postępowanie zapewni Ci pełen sukces i powodzenie w każdej dziedzinie.

PANNA Nadchodzące wydarzenia mogą wytrącić Cię z równowagi i spowodować spadek formy.

Wiele jednak zależeć będzie od Twojej postawy oraz nastawienia. Wyolbrzymianie problemów, pesymizm i poczucie beznadziei nie przyniosą nic dobrego.

Wrzuć na luz, nabierz potrzebnego dystansu i nie trać wiary w lepsze jutro, ponieważ niebawem wszystko się ułoży.

STUDENCI W akademickiej stołówce rozmawia trzech studentów: - Sylwestra spędziłem na Kanarach, mówię wam, super laseczki, kąpiel w morzu, drinki z parasolkami, cudo - zagaja pierwszy.

- A ja byłem w Alpach. Narty, dziewczyny zarumienione od mrozu, grzane wino do łóżka, coś wspaniałego - przechwala się drugi .

- A ty co robiłeś? - pytają trzeciego.

- A ja siedziałem razem z wami w pokoju, tylko nie paliłem tego świństwa!

Bartek przyjmuje w Londynie, osobom spoza Londynu udziela także konsultacji telefonicznych po wcześniejszym umówieniu się na konkretny termin.

Kontakt - Oficjalna strona internetowa: www.tarocistalondyn.co.uk, Nr tel.: 07800 870 483

TAROCISTA BARTEK jest członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Tarocistów. Posiada bardzo bogate doświadczenie wróżbiarskie, w swojej pracy wykorzystuje karty tarota, kamienie runiczne i karty cygańskie, którymi nakreśla wydarzenia mające nadejść w przyszłości. W czasie seansu nie przepowiada jedynie przyszłości, ale pomaga też podjąć właściwe decyzje życiowe, co pozwala uniknąć pułapek losu. Zajmuje się także chiromancją, czyli wróżeniem z dłoni oraz numerologią. Swoje seanse wzbogaca przesłaniem z kart anielskich i wróżbą z fusów. Ukończył wydział dietetyki w szkole medycznej, interesuje się również rozwojem duchowym, medytacją oraz medycyną naturalną.

BARAN

53

WAGA To znakomity czas na inwestycję w siebie oraz udział w różnego rodzaju kursach, szkoleniach i warsztatach, które umożliwią Ci podniesienie swoich kwalifikacji zawodowych. Pogłębienie wiedzy i nabycie nowych umiejętności bardzo pozytywnie wpłynie na Twoją karierę, przyczyniając się do rozwoju oraz umocnienia Twojej pozycji w pracy.

SKORPION Nie naciskaj i nie przyspieszaj biegu wydarzeń, gdyż sprawy i tak będą toczyć się swoim własnym rytmem. Postaw w najbliższych dniach na spokój i daj sobie czas potrzebny na przemyślenia oraz refleksję. Podejmując jakiekolwiek decyzje, zwróć uwagę na podpowiedzi intuicji. Twój wewnętrzny głos wskaże Ci najlepsze rozwiązania, które pomogą wyjść cało z opresji.

STRZELEC Warto wykazać się determinacją i wytrwałością, gdyż bez większego trudu uda Ci się w najbliższych dniach doprowadzić do końca rozpoczęte wcześniej działania. Zmobilizuj się do pracy i nie odkładaj niczego na później. Sfinalizowanie ważnych projektów czy przedsięwzięć pomoże Ci także zamknąć za sobą pewien etap i wyruszyć w zupełnie nowym kierunku.

KOZIOROŻEC Poczucie zniechęcenia i rezygnacji nie sprzyja Ci w codziennym życiu. Jeśli pragniesz świeżości czy odnowy, zmień nastawienie i idź z duchem czasu. Zamiast tradycyjnych metod postępowania warto otworzyć się na innowacyjne sposoby oraz nowatorskie rozwiązania. Przyniosą one znacznie lepsze efekty, umożliwiając zażegnanie wszelkich trudności.

WODNIK Przed Tobą przychylny czas na nadrobienie zaległości towarzyskich. Skorzystaj z zaproszenia na imprezę i wyjdź do ludzi. Miłe spotkanie w gronie bliskich znajomych pomoże Ci się oderwać od natłoku pracy i naładować wewnętrzne akumulatory. Dzięki temu odkryjesz również wiele cennych inspiracji, które zmotywują Cię do wprowadzenia w życie upragnionych zmian.

RYBY Nie pozwalaj innym ludziom na to, by mówili Ci, co masz robić lub dyktowali jakiekolwiek warunki. Zachowaj asertywną postawę i dzielnie broń swoich racji.

Nakreśl wyraźne granice i konsekwentnie ich przestrzegaj. Nie przejmuj się opinią otoczenia, ale śmiało realizuj swoje pomysły. Takie działania zagwarantują pomyślność i powodzenie.

Uroda Zdrowie Prawo/Finanse Transport/Paczki

Strefa Stre efa o ogłoszeń

Budownictwo Kursy i szkolenia Tv Sat Wywóz śmieci Skup złomu Sklepy Nieruchomości Inne Drobne Praca Dam/Szukam Nieruchomości Towarzyskie Inne

Dział Sprzedaży 020 3026 6550 Katarzyna ext. 7018 Hubert ext. 7012 Marcin ext. 7016 Łukasz ext. 7019

Zareklamuj się w Panoramie!

JUŻ ZA TYDZIEŃ KOLEJNA CZEŚĆ DODATKU WAKACYJNEGO „ZDROWA TY NA WAKACJE”, W KTÓRYM PROMUJEMY ZDROWY STYL ŻYCIA I RADZIMY, JAK BYĆ FIT! Jeśli chcesz zareklamować się w poradniku, skontaktuj się z naszym Działem 54 Sprzedaży, który przygotuje specjalnie dla Ciebie wyjątkową ofertę ze zniżką.

Zdrowie i Uroda e giczn o l o t a gi stom wo Wszystkie usłu ac h o f i o ł i M

Laboratorium z 15-letnim doświadczeniem

Radko Dental Professional Protezy zębowe: • Całkowite górne i dolne • Częściowe • Szkieletowe (metalowo-akrylowe) • Naprawa protez • Dostawianie zębów na poczekaniu

Ceny już od £219.00 za protezy akrylowe Dla pacjentów, którzy maja uprawnienia darmowego serwisu NHS możliwość wykonania protez za darmo (ilość ograniczona) Mile widziani pacjenci z całkowitymi protezami górnymi i dolnymi

020 8239 8862

079 5024 9350

Radko Dental Professional, 324 Bensham Lane, Thorton Heath, CR7 7EQ surrey Radosław Lorenz Dobuch, Technik Dentystyczny (Student Clinical Dental Technology)

IEJ

N TA

10 MĄ

LA

EK

%

ĄR ZT

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

• KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis.

• KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

• ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!)

• REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO • SZYBKI START – National Ins. Nr, Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp.

• TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE we wszystkich językach świata.

O Ńie!

AzyskDaj ZodW Z szkodowan i od

12 lat

nawet £2500

w ciągu ę zdarzyć

Co może si

D?

30 SEKUN

o.uk ww.lexito.c Wejdź na: w 3603 8089

20 Zadzwoń: 0

24H

Ę AMAĆ NOG MOŻESZ ZŁ STŁUCZKĘ Ć IE M MOŻESZ Ć PRACĘ NIE STRACI SZ NIESŁUSZ

www.omniclaim.co.uk

020 3740 5159

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

y do IE spraw ZGŁOSZEN zajmie nie ii ar el nc naszej ka KUND lejne 30 SE dłużej niż ko

Jak długo masz konto?

Możesz odzyskać

www.polstar.org.uk

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

dla posiadaczy kont bankowych!

8 lat

E-mail: info@polstar.org.uk

7//$ '2%%.

Ważna informacja 5 lat

Kontakt: 02035 981 675

Prawo/Finanse

Kup taką reklamę i zdobądź nowych klientów!

Zadzwoń 020 3026 6550

MOŻE

55

Prawo/Finanse

HOXTONS

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

Kancelaria prawna zapewniająca usługi w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

Transport/Paczki

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

56

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Paczka do 30kg - £20 Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach

Transport/Paczki

Bus KOTWICA

Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529 Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

57

Transport/Paczki

Zwyycięzzca w kategoorii PODR RÓŻ

Polska/Anglia paczki, przesyłki przewóz quadów, motorów, skuterów, rowerów przeprowadzki

Przewóz osób i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

www.transporter.elk.pl

Tomek

Paczki odbieramy i dostarczamy na terenie całej Polski

Oferujemy

PL 790 603 703 UK 078 565 373 14

zaopatrywanie sklepów Bilety transport chłodnią do 3,5 tony przewóz nadbagaży lotniczych już od 70£ przeprowadzki z Anglii do Polski przewóz części samochodowych przewóz materiałów budowlanych transport samochodów na lawecie transport sprzętu RTV - AGD oraz mebli transport motocykli - skuterów - quadów

Wyjazdy z Polski w piątek Wyjazdy z Anglii w niedziele £ od 0.70 za kg powyżej 100kg

M 0 in 67 iC 18 ab 4U

paczki 30kg za 20£

+48 603 620 801 +48 500 574 056 +44 777 882 67 09 +44 777 882 56 80 Nasi czytelnicy co tydzień wysyłają tysiące paczek do Polski!

Upewnij się, że znają Twoją firmę!

Ogłoszenia i reklamy dla firm kupisz na www.panorama24.co.uk/ogloszenia

58

ja moc pro

PRZEWÓZ OSÓB I PACZEK Paczki do 30kg - £20 Przewóz osób - £70 www.ja-eurobus.pl

MONIKA-TRANS 4RANSPORT NASZÂ’ PASJÂ’

PrzewĂłz paczek PrzewĂłz osĂłb Transport aut, motocykli, quadĂłw Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierzÄ…t Zaopatrzenie sklepĂłw

Przeprowadzki od

ÂŁ170

PRZEPROWADZKI PRZEWĂ“Z MEBLI PRZESYĹ KI

anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

od

65 /

0,

MONIKA-TRANS www.monika-trans.eu info@monika-trans.eu

Paczki Polska-Anglia

ÂŁ19,99

TRANSPORT TOWARĂ“W

Paczki STANDARDOWE* - 20ÂŁ (Londyn i okolice)

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005

PACZKA

do 30 kg od

SPRZĘT RTV, AGD MOTORY, QUADY PALETY

p kg

*wymiary paczki standardowej podane na www

PL - tel. +48 510953097 UK - tel. 07982329768 UK - tel. 07766324877

Transport/Auto-moto

ANGLIA - POLSKA - ANGLIA NAJTAĹƒSZY TRANSPORT I PRZEPROWADZKI

K&K ĹťURAWSCY

SKUP

Szybko i solidnie

SAMOCHODÓW t Skupujemy wszystkie auta osobowe i vany t Złomowanie pojazdów t Załatwiamy formalnosci DVLA

fenixcars@hotmail.com :ADZWOĂŠ TEL

tel.

07595316349 07849001065

WYROBY STALOWE NAJWYĹťSZEJ JAKOĹšCI Stal konstrukcyjna Ogrodzenia Bramy Balustrady Balkony

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.Fabryka ww.

FabrykaReklamy FabrykaR specjalnie dla CIEBIE

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

ÂŁ8 844

ÂŁ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztĂłwka)

ULOTKI od ÂŁ40 Íť WIZYTĂ“WKI od ÂŁ35 Íť PLAKATY od ÂŁ8 Íť STRONY WWW od ÂŁ100 Íť FOTOGRAFIA REKLAMOWA Íť MAGNESY NA VANY od ÂŁ49/mkw Íť KOSZULKI Z NADRUKAMI od ÂŁ8 Íť BANERY NA RUSZTOWANIA od ÂŁ29/mkw

tel.

Budownictwo

0RZEWOZISZ PACZKI DO 0OLSKI :AMĂŒW TAKÂ’ REKLAMĂƒ JU˜ DZIu

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

Konkurencyjne ceny!

Juş dziś zadzwoń po bezpłatną wycenę!

A.J. METAL WORK LTD UNIT 35 THAMES INDUSTRIAL ESTATE PRINCESS MARGARET ROAD EAST TILBURY RM 18 8RH

MOB. 07913345654 TEL. 01375767072 EMAIL: AJ.METALZONE@GMAIL.COM

59

Wywóz śmieci

Do każdego załadunku 50 worków budowlanych gratis!

WYWÓZ ŚMIECI • • • • •

BUDOWLANYCH OGRODOWYCH GRUZU ZIEMI POMOC KIEROWCY PRZY ZAŁADUNKU

KONKURENCYJNE CENY 07916122268

WWW.RUBBISH-MASTER.CO.UK

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW WYWÓZ ODPADÓW

080000886887

7.5 TON

LICENCJONOWANY WYWÓZ ŚMIECI: » Budowlanych » Domowych / Hotelowych / Biurowych / Sklepowych » Ogrodowych (Gruz / Ziemia / Drewno) » Śmieci komercyjne » Zużyte meble » Garażowych » Licencjonowany Wynajem Skipów

24h/7 DNI

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

W TYGODNIU

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

THE RUBBISH GUYS 07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WYWÓZ ŚMIECI:

1) 2) 3) 4)

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD 60

NAJWIĘKSZY W LONDYNIE

S U

O U

Skup złomu

FORD ROAD, CHERTSEY KT16 8HG

ZAWSZE NAJWYŻSZE CENY

9 7 2

1 1 5

07

1 2 9

61

Skup złomu

Dojazd do klienta.

Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

=$:6=( '$0< 1$-/(36=ć &(1Č ) '=:2Ę&,( '2 1$6 DOJAZD DO KLIENTA ) .838-(0< .$į'ć ,/2ģý ) :$į<0< 1$ :$*$&+ (/(.7521,&=1<&+

6.83 =â20 S.83 =â208 0(7$/, , 0(7$/, .2/252:< .2/252:<&+ .2 NOWY SKUP W LONDYNIE

07500522545

L čN U

RG D N yZ W R * *Na miejscu realizujemy wystawione przez nas czeki. Wystarczy GRNXPHQW]H ]GMĊFLHP L UDFKXQHN ] RVWDWQLFK WU]HFK PLHVLĊF\

62

3UDFXMHP\ GQL Z W\JRGQLX

NASZE CENY

0LHGť £3.50-£4.30 0RVLøG] £2.00-£2.60 .DEOH £0.90-£2.40 2ê³Z £0.70-£1.10 $OXPLQLXP £0.50-£1.10 6WDO QLHUG]HZQD £0.50-£0.90 =êRP VWDORZ\ £60-£120/tona Podana cena może ulec zmianie w zależności od notowań giełdowych danego surowca.

Skup złomu ANTENY SATELITARNE

Te l e w i z j a

S a t e l i t a r n a

Profesjonalny montaż

i ustawienia anten satelitarnych

Montaż, profesjonalne ustawienie sygnału, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) Montaż anten Freeview (naziemne) oraz Sky.

Sprzedaż całych zestawów

oraz akcesorii do odbioru telewizji satelitarnej: Cyfra +, Cyfrowy Polsat, Telewizja n

Tanio, szybko i fachowo !!!

9 lat doświadczenia

Mariusz Domaradzki

07523486296

Tv Sat

P o l s k a

SERWIS 24 NA DOBĘ • CAŁY LONDYN I OKOLICE PRZEMYSŁAW

Zestaw

07725977203, 07902002757

y na ka

TELEWIZJA SATELITARNA rtę i ko

ntrakt

NAZIEMNA INTERNETOWA

USŁUGI INSTALATORSKIE TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[ǗDJF t NVMJUSPPNZ

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

JWU NAJTANIE

K

montaż t instalacja t serwis t modernizacja

3montaż 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

63

Kursy i szkolenia

PERFEKT SOLUTIONS LTD – oficjalny dystrybutor podręczników dla szkół sobotnich na terenie UK i Europy.

CSCS

Oferuje podręczniki do nauki: firma nominowana j. polskiego (M. Pawlusiewicz), do nagrody historii (W. Bobiński), Polish Choice geografii (A. Nawara) religii (Dr K. Gospodarzec) oraz inne książki wspomagające naukę j. polskiego

www.czytamimowiepopolsku.com Małgorzata Wiśniewska (0773 809 6644) email: sm.wisniewska@ntlworld.com

Kurs CScs na 5-letnią kartę w j.polskim.

Egzaminy w całym UK.

Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk

7//$ '2%%.

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAŻU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

Inne

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE! WEJDŹ NA STREFA.CO.UK TYSIĄCE OFERT DLA POLAKÓW W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

PRZEPROWADZKI OSZCZĘDZASZ DO NA PRZEPROWADZKACH

40% MAGAZYN NA TYDZIEŃ

£3

Drobne

biuro 02081233051

WALTHAMSTOW. Duża jedynka w ładnym domu z ogrodem, podjazd na auto, internet.

10 min. od stacji metra Walthamstow w strone Chingford, autobus 215, 97,357. W domu panuje przyjazna i spokojna atmosfera. £120/tydz.+2 tyg. depozytu. Tel. 07854390209.

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

Mieszkanie szukam

64

UPTON PARK. Wynajmę miejsce dla pana w pokoju 2-osobowym niedaleko stacji metra Upton Park, czysty zadbany dom po remoncie, internet, bezpłatny parking, tygodniowy depozyt. Zapraszamy, Piotr 07404251225.

7YBIERZ NUMER DOSTÃPOWY PO US YSZENIU OPERATORA WYBIERZ NU MER DOCELOWY Z MIÃDZYNARODOWYM PREFIXEM I ZAKOÊCZ

.A KOMÌRKÃ P MIN

.A STACJONARNY P MIN

kom 07533489918

Mieszkanie wynajmę

MORDEN SM4 6HR. Małe studio (pokój z aneksem kuchennym i łazienką). Wyłącznie dla jednej osoby. £155/tyg, wszystkie opłaty wliczone, £300 depozyt. Umowa na minimum rok czasu. 25 minut do stacji metra Wimbledon lub Morden. 07724038157.

$ZWOÊ TANIO DO 0OLSKI ZE STACJONARNEGO

SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie.

Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

POKOJE DO WYNAJĘCIA NA WWW.STREFA.CO.UK

Praca dam AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

AKTUALNE OFERTY PRACY W UK NA WWW.STREFA.CO.UK AVON. Od zarazi bez żadnego ryzyka zostań konsultantką w UK, super oferta dodatkowej pracy! Na powitanie darmowy starter i prezent. Wyślij sms z napisem AVON-oddzwonię i wszystko wytłumaczę.

Warto spróbować! Magda 07727062239 www.buyorsellcosmetics.co.uk

Terms & Conditions: Ask the bill payer’s permission before using the service.

Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

AVON. Zostań konsultantką Avon !!!

Całe UK. Chcesz sobie dorobić? Szukasz dodatkowego zajęcia? Czemu nie w AVON. Możliwość darmowych zwrotów, upust do 25% i nie musisz robić zawsze zamówienia, kwoty wymaganej też nie ma. Zadzwoń już dziś, Ewelina, tel. 07715234326.

COLWAY INTERNATIONAL. Nowe możliwości! Szukam osób, które chciałyby sprzedawać kosmetyki i suplementy online. Rejestracja pod linkiem www. feelnatural.colwayinternational.com Możliwość otrzymania za DARMO fenomenalnego kosmetyku XXI wieku.

KIEROWCY KAT. CE. Potrzebni w okolicach Derby lub Birmingham. Dobre zarobki, jednodniowe trasy, praca gwarantowana, dostępna od zaraz. Prosimy o kontakt na numer +447834590599 lub email z danymi (nie musi być CV) na info@mkmemployment.co.uk

SPRZĄTANIA. Szukam osoby uczciwej i pracowitej do sprzątania domów w okolicach Weybridge, Addlestone, Walton on Thames, Chertsey. Kontakt Ela: 07514310080 lub info.ktscleaners@gmail.com.

SPRZĄTANIA. TaskRabbit szuka osób zainteresowanych sprzątaniem w Centralnym Londynie. Stawka godzinna od £9.10. Podstawowy angielski. Osoby zainteresowane pracą prosimy o rejestrację na stronie internetowej: https://www. taskrabbit.co.uk/become-a-tasker

CARPENTERS, BRICKLAYERS, ELECTRICIANS, PLUMBERS, TILERS AND PAINTERS NEEDED NOW. for well paid jobs with long term prospects in London area, English speakers only please.

Call Ship Shape Construction on 020 7706 5208 now.

STOLARZ. Firma Goldcrest of London zajmująca się produkcją wysokiej jakości mebli, zabudowy, kuchni poszukuje stolarza meblowego na pełny etat.

Minimum paroletnie doświadczenie jako stolarz meblowy. Bez nałogów.

Lokalizacja EN9 2HB. Tel. 07789486614.

OPIEKA. 44-letnia kobieta, z zawodu pracownik biurowy, wykształcenie średnie, podejmę pracę w opiece (dziecko, osoba starsza) lub inną. Doświadczenie, uczciwość, empatia, podstawowy j. angielski, kontakt: tel. 0048-782162460.

OPIEKA. 40-letnia kobieta, z zawodu pracownik biurowy, poszukuję pracy w opiece nad dzieckiem lub osobą starszą.

Podstawowy j. angielski, doświadczenie, kontakt: tel. 0048-726576110.

Sprzedam

OPIEKA. 39-letnia kobieta, z zawodu pracownik socjalny, wykształcenie wyższe, spokojna, pracowita, uczciwa, sumienna, szukam pracy jako opiekunka lub przy sprzątaniu, kontakt: tel. 0048-517138004.

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

RÓŻNA. Szukam pracy jako pracownik produkcji - pakowanie, rozładunek, praca przy taśmie, tel. 0048-593506907.

RÓŻNA. 29-letni mężczyzna, wykształcenie średnie, szukam pracy w przemyśle/ fabrykach, kontakt: tel. 0048-721445459.

RÓŻNA. Proszę o kontakt do zbioru truskawek, kontakt: tel. 0048-695983155 RÓŻNA. 42-letni mężczyzna, z zawodu piekarz, wykształcenie średnie, poszukuję pracy jako piekarz, bez nałogów, ponad 20-letnie doświadczenie, prawo jazdy kat. B, kontakt: tel. 0048-697476975.

RÓŻNA. 46-letni mężczyzna, z zawodu kierowca, wykształcenie - technik mechanik, znajomość języka niemieckiego w stopniu komunikatywnym, szukam pracy w motoryzacji lub innej, kontakt: tel. 0048-509850265.

RÓŻNA. Architekt & konstruktor budowlany podejmie pracę: architekt, kierownik budowy, manager, tłumacz, bardzo dobry j. angielski, kontakt: tel.

0048-504906059, 0048-572920524, e-mail: gapinski@poczta.fm

TAILORS. Tailors Needed Part or full time experienced tailors needed. Must speak English. Bromley-South East London Tailor Arif 07961908017 07843230376.

RÓŻNA. 37-letnia kobieta, z zawodu ekonomista, wykształcenie pomaturalne, szukam pracy w przemyśle/ fabrykach lub przy sprzątaniu, kontakt: e-mail: sabi.sas@onet.eu

Praca szukam AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

BUDOWLANE. Ogólnobudowlaniec pilnie szuka pracy. Mój zawód to zbrojarz, betoniarz, cieśla, kontakt: 0048-533086619.

BUDOWLANE. Mam 26 lat, szukam pracy jako pomocnik na budowie, doświadczenie - 1 rok pracy w zakładzie. Mieszkam w Polsce, kontakt: tel. 0048-796943974.

ELEKTRYK. Elektryk (elektrycy) z uprawnieniami- certyfikaty, domestic installer NICEIC, wykonuje: - wszelkiego rodzaju instalacje elektryczne zgodne z 17’th edition - wymiana fuse board - Public Liability Insurance £2m Greater London Leszek 07580253979.

ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871.

OPIEKA. Szukam pracy jako opiekunka w rodzinie polskojęzycznej w Niemczech, z doświadczeniem w szpitalu, kontakt: tel. 0048-781358152.

SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy. co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

OPIEKA. 58-letnia kobieta, z zawodu opiekunka medyczna, język angielski podstawowy, posiadam prawo jazdy ponad 10 lat, kontakt: e-mail: bozena2011@gazeta.pl

SZUKAM PRACOWNIKÓW/CLEANING SERVIE. Wymagane doświadczenie, dyspozycyjność. Mile widziane prawo jazdy. Okolice Weybridge, Addlestone, Walton, Ascot.

30/40 godzin tygodniowo. Osoby zainteresowane proszę o kontakt: 07933285652.

ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

SMART HOME-HOME AUTOMATION. Domy Inteligentne, FIBARO light controltradycyjnie +wireless,Control4,Multiroom Audio/video,Heating-security Alarm& CCTV-Electric Curtainns&Blinds, Stairs LED, wszystko zdalnie z 1 programu, szukam pracy-współpracy. Tel. 07482110467.

RÓŻNA. 32-letni mężczyzna, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość języka niemieckiego, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214.

RÓŻNA. 38-letni mężczyzna, wykształcenie wyższe - zarządzanie i marketing, szukam pracy w przemyśle/fabrykach lub w hotelach/zajazdach, kontakt: e-mail: m.borek5@neostrada.pl RÓŻNA. Praca w prosektorium - mycie nieboszczyków; praca w rolnictwie - przy trzodzie chlewnej; praca w sadzie - przy zbiorze jabłek, kontakt: tel. 0048-605215242.

RÓŻNA. 43-letni mężczyzna, wykształcenie zawodowe, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-661196100.

RÓŻNA. 50-letnia kobieta, z zawodu drobiarz, wykształcenie średnie, szukam pracy przy sprzątaniu lub w rolnictwie/ ogrodnictwie, kontakt: tel. 0048-516921336.

RÓŻNA. 53-letni mężczyzna, z zawodu rolnik, wykształcenie zawodowe, żonaty, niekarany, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-509534079.

RÓŻNA. 24-letnia kobieta, wykształcenie średnie, znam j. angielski, j. niemiecki dobrze. Poszukuję pracy na stanowisku pakowacza, pracownika sezonowego, przy produkcji/owoce lub każej innej, kontakt: tel. 0048-607282957.

STOLARZ. Stolarz, wykonuję stolarkę meblową na cenę, szafy, kuchnie, garderoby (sprayed) schody. itp. Tel. 07988683016.

MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul.

Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica.

Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290.

MIESZKANIE. Sprzedam mieszkanie 61 m2 na II piętrze, własnościowe w bloku wojskowym ul. Jana Pawła II w Łasku (woj. łódzkie).

Blok II piętrowy, z cegły. 4 pokoje, kuchnia, łazienka, osobne wc i duży przedpokój.

Mieszkanie do remontu, istnieje możliwość ciekawej aranżacji wnętrza. Do mieszkania przynależna piwnica. B.dobra lokalizacja.

2.300zł/m2 do negocjacji. Tel. 048 603685955.

Kupię FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

Auto-Moto PEUGEOT 407HDI. Sprzedam Peugeot 407hdi 2007rok, czarny, manual, bogata wersja, nawigacja, skóra, alu felgi, itp, 151tys. mil, mot i tax do 08.2015 lekko przytarty zderzak. Cena £1250. Tel. 07944128408.

WWW.AUTOMOTOKLUB.UK. Informacje motoryzacyjne w UK - zamów prawko, sprawdź ubezpieczenie, sprawdź najtańszego ubezpieczyciela, skasuj punkty karne za prędkość, sprawdź MOT lub zamów prawko i Egzamin ... www.AutoMotoKlub.uk

Usługi GUARANTEED CAR FINANCE!. Looking for car finance? Then come to us.

Recently come from Poland? No problem we can help. No credit scoring - if you can afford the payments, we will do the finance. We have 100’s of cars.

02034417080 www.clccricklewood.co.uk

Drobne

MODEL COMPANY. Model Company poszukuje nowych twarzy 1-55 lat do reklam tv i katalogów! Od £500 za dzień!

Tel. 02037005311 info@planetofmodelling. co.uk 18 King William St EC4N 7BP.

NAJTANSZY WYWÓZ ŚMIECI. Wywrotami 3,5t do 7,5t, przeprowadzki-Luton van, cały Londyn, auto- holowanie (osobówki i vany) wynajem skipów 8 yrd i 12 yrd. Tel. 07862278729,07862278730.

NAPRAWA. Laptop, tablet, konsole, telefon, zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury, strony WWW, kamery CCTV, rok gwarancji na nowe części. Laptop zastępczy, dojazd do klienta. TEL.07411123340, 07473382628; fixitlondon.co.uk TRANSPORT. Londyn-najtańszy transport na lotniska*taxi* + foteliki, pomoc w odbiorze i odprawie, zadzwoń zaufaj, London. Tel. . + 07425352015.

USŁUGI POGRZEBOWE. Zajmujemy się kompleksowymi usługami pogrzebowymi oraz transportem zwłok z Anglii do Polski. Załatwiamy wszystkie formalności. Profesjonalnie i w rozsądnej cenie. Transport zmarłych do Polski już od 5000zł. Tel. 02031291425.

Inne AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

Towarzyskie SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

Finanse GUARANTEED CAR FINANCE FOR U.K RESIDENTS FROM POLAND. Even if you have only been here for a few months we can still offer you vehicle finance. We have 100’s of cars in stock. We do not credit score - As long as you can afford the payments, we can do the finance. Call Now or Apply Online. WWW.CLCCRICKLEWOOD.CO.UK / 0203 441 7080

65

Transport na lotniska/Przeprowadzki

Transport

Tanie Przeprowadzki na terenie Londynu i okolic!!!

NAJTANIEJ NA RYNKU PRZEWOZY NA LOTNISKA TEL.07766950021 FOTELIKI DZIECIĘCE. Doświadczenie i Punktualność SERWIS 24/7

Zapewniamy fachowa, solidna i kompleksową obsługę przeprowadzek.

Zadzwoń i sprawdź naszą ofertę!

Tel: 07808 854 267

CHCESZ SPRZEDAĆ SAMOCHÓD? Ogłoś to tutaj!

Wejdź na www.Panorama24. co.uk i zamieść ogłoszenie.w MiniCab4U 06718

TRANSPORT OSOBOWY Lotniska i nie tylko.

Gwarancja punktualności

07891815524

www.familyminicab.co.uk

O G ŁO SZEN I A

MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. Obojętnie jakie auto chcesz sprzedać, z nami zrobisz to szybciej. Zamieść ogłoszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024

ONLI NE

Tutaj zareklamuj swoje usługi!

Zadzwoń:

020 3026 6550

ULOTKI - OD £40.

Banery na rusztowania - £40m2, strony www - od £150, oklejanie vanów. Wizytówki od £61, reklama prasowa - od £10.

Profesjonalna jakość w przystępnej cenie. 075 40 37 16 93

Zamów ogłoszenie w Panoramie!

Przez internet

Przez telefon

www.panorama24.co.uk www.polacy.co.uk ogłoszenie drobne

ogłoszenie ramkowe

BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456

od

£2.99

BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456

020 3026 6550 wew. 7024

od

od

£16.50 O G ŁO S Z EN I A

81616

Wyślij SMS pod numer 81616 o treści: PANA spacja TREŚĆ OGŁOSZENIA (pamiętaj o umieszczeniu tel. kontaktowego).

ogłoszenie graficzne

£13.75

Przez SMS

Przykładowy SMS z ogłoszeniem: PANA BARKING. Wynajmę pokój 2-osobowy za 100 funtów tygodniowo (rachunki wliczone). Tel. 078123456 Koszt SMS-a £5. Maksymalnie 160 znaków w SMS-ie (ze spacjami, bez polskich znaków). SMS-y dłuższe niż 160 znaków są skracane. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją umieszczenia ogłoszenia.

O N LI N E

Ogłoszenia przyjmujemy do niedzieli do północy (do wydania ukazującego się w czwartek).

MASZ PROBLEM Z ZAMIESZCZENIEM OGŁOSZENIA:

?

66

•

DROBNEGO?

Skontaktuj się z Anią!

Zadzwoń pod numer 020 8133 4699 lub napisz na adres drobne@zethamedia.com

•

RAMKOWEGO LUB GRAFICZNEGO?

Skontaktuj się z Ewą!

Zadzwoń pod numer 020 3026 6550 wewn. 7024 lub napisz na adres uslugi@zethamedia.com

Redakcja w szczególnych wypadkach (np. ogłoszenia, które narusza zasadę ochrony prywatności), zastrzega sobie prawo do udostępnienia osobie trzeciej numeru telefonu, z którego ogłoszenie zostało wysłane oraz do niepublikowania ogłoszenia.

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego.

Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy.

W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży.

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!