Panorama 428

Czytaj serwis

Przepis: Ciasto batatowe z bezą ą

Mama wybiera rodzinne auto M

Panoramy!

www.panorama24.co.uk

Polish Weekly Magazin Magazine ne

Pobierz Panoramę na telefon

NR 428 12 listopadaa 2015 2

Sięgaj po suszone owoce i warzywa!

Druciki na zębach

nie tylko dla nastolatek

CHCESZ BYĆ SZCZĘŚLIWSZY? ZACHOWUJ SIĘ JAK EKSTRAWERTYK!

Naucz się spokojnie zasypiać TAJEMNICE I NIEDOMÓWIENIA W ZWIĄZKU

CELEBRYTKA

ŚWIĘTUJE!

KENDALL JENNER

ć w ciągu Co może się zdarzy

30 SEKUND?

MOŻESZ ZŁAMAĆ NOGĘ MOŻESZ MIEĆ STŁUCZKĘ MOŻESZ NIESŁUSZNIE STRACIĆ PRACĘ ZGŁOSZENIE sprawy do naszej kancelarii zajmie nie dłużej niż kolejne 30 SEKUND. ZADZWOŃ i odzyskaj odszkodowanie!

Wejdź na: www.lexito.co.uk Zadzwoń: 020 3318 4633

24H

ODKRYWAMY NAJLEPSZE POLSKOJĘZYCZNE BLOGI I VLOGI W UK! [ www.najlepszeblogi.co.uk! ]

[ Zgłoś swojego bloga i zgarniaj cenne nagrody! ] [ NIECH TWOJA SŁAWA Z INTERNETU DOTRZE TAKŻE DO PRASY DRUKOWANEJ! ] [ Wyślij maila ze zgłoszeniem na adres: redakcja@panorama24.co.uk ] [ Zasięg blogosfery to już prawie 11 mln internautów, a regularnie treści na blogach i vlogach śledzi aż 8,5 mln internautów! ] [ SPONSORZY ]

Przemyślenia monarchini

Ile tu tych medali... na co to komu!

A może i ja odkurzę moje odznaczenia?

4 Spis treści

Tajemnice i niedomówienia w związku

Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk

18

Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor prowadzący: Anna Marszałek Tel. 020 3318 4630 Email a.marszalek@ Panorama24.co.uk Redaktor: Katarzyna Wolna Email: k.wolna@ Panorama24.co.uk

Chcesz być szczęśliwszy?

Zachowuj się jak ekstrawertyk!

Naucz się spokojnie zasypiać

28

Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manag er: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext.

7018 Księgowość/Accounts Magdalena Kukuła Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk

20 26

Studio Rafał Szmidt, Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn.

4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

6 8 14

Na start Czytasz i wiesz Fotopanorama

O tym się mówi 16

Nowy budżet w UK ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Strefa psyche 18 20

Tajemnice i niedomówienia w związku SYMPATIA.PL

Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www.

Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

Mama wybiera rodzinne auto KOBIECA REAKTYWACJA

Strefa zdrowia i urody 24

28 30

Druciki na zębach nie tylko dla nastolatek

Przyczyny bólu pleców

32 33

44 46

KOBIECA REAKTYWACJA

Strefa rozrywki

Naucz się spokojnie zasypiać!

Nasze modowe błędy weselne 48 Przepis dla każdego Sięgaj po suszone owoce i warzywa!

Strefa gwiazd

Celebrytka świętuje!

499 500 511 522

33

Misz-masz technologiczny Okiem naukowców Czytać czy nie czytać?

EE-czytać! czytać!

Recenzja tygodnia Wydarzenia Kluby Krzyżówki

Strefa trefa ogłoszeńń 533

Ogłoszenia

PANORAMA

Powrót w wielkim stylu PANORAMA

36

Ewa Drzyzga: Między słowami

38 40

Plotki ze świata Plotki z czerwonego dywanu

EKSMAGAZYN

Strefa ciekawostek 42

Sięgaj po suszone owoce i warzywa!

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Strefa kulinariów

Chcesz być szczęśliwszy? Za- 34 chowuj się jak ekstrawertyk!

35 ŚWIAT NA DŁONI

Strefa podróży 22

26

Przyczyny bólu pleców

Dlaczego każdy kicha inaczej?

38

Plotki ze świata

6

Na start

Według danych, wśród kobiet, które najczęściej zasiadają na stanowiskach kierowniczych, w czołówce znalazły się Polki. Nasze rodaczki wyprzedziły pod tym względem Finki i Szwedki. Na stanowiskach kierowniczych w Polsce w czwartym kwartale 2014 roku było 38,5 procent kobiet, czyli o 6 procent więcej niş wynosi średnia w Unii Europejskiej.

34-letni imigrant pochodzący z Somalii został aresztowany za zgwałcenie kobiety tak brutalne, şe kobieta zmarła w trakcie gwałtu.

Zdarzenie miało miejsce na parkingu hotelu Sheraton w Szwecji. W Szwecji i Norwegii coraz częściej dochodzi do przemocy seksualnej wobec kobiet, których – jak pokazują statystyki kryminalne – sprawcami są w duşej mierze muzułmańscy imigranci.

A CO TY UWAĹťASZ Z AZA GODNE POCHWAJE Ĺ Y, A CO ZASĹ UGUJE Ę?

NA OSTRĄ KRYTYKĘ?

A WYPOWIEDZ SIĘ NA H Ĺ AMACH Y! PANORAMY! A PISZ NA @ REDAKCJA@ 4.

PANORAMA24.

K. CO.UK.

Czytaj całkowicie nowy serwis internetowy Panoramy na www.panorama24.co.uk!

ZnajdĹş nas na Facebooku www.facebook.com/PanoramaMagazyn!

Czytelnicy pytajÄ…, jaka jest zdrowa dieta.

Trzeba jeść duşo owoców i warzyw.

Chodzi o zachowanie rĂłwnowagi!

Nie zapominajmy o minerałach, orzechach, suszonych śliwkach!

Uwaşajcie na cukry i tłuszcze!

Ale przede wszystkim – nie jedzcie drobiu!

Wszystko, czego nie wiedziałe

Ĺ› P QBS[FOJV IFSCBUZ

Czyt aj serwis

Panoramy!

Dołącz do newslettera Panoramy!

Chcesz otrzymywać newsletter Panoramy, a tym samym być na bieşąco z tym, co dzieje się w serwisie, a takşe móc przeglądać najnowszy numer online zaraz po jego ukazaniu się? Nic prostszego – podaj nam swój adres email na www.

panorama24.co.uk, a nic co warte uwagi ciÄ™ nie ominie!

Ponadto jako pierwszy dowiesz się, co najchętniej czytają nasi czytelnicy, jakie czekają na ciebie konkursy oraz inne atrakcyjne wydarzenia! Zapisz się do subskrypcji juş dziś!

www.panorama24.co.uk

Polish Weekly Magazine NR 425 22 paĹşdziernika 2015

5SXBOJF USVEOB T[UVLB ANOREKSJA I BULIMIA U DZIECI. JAK JE ROZPOZN AĆ?

Pobierz PanoramÄ™ na telefon

/JF NBN E[JFXD[ZOZ (E[JF K™ [OBKEÊ

Fryzury na jesień 2015 Co będzie modne?

TE PRZEKLĘTE PRYSZCZE!

lat skończyła ńczyła iostra 3 listopada siostra 7 ashin, Kim Kardashin, WCIĄŝ NAS ZACHWYCA! ennerr.

Kendrall Jenner. jak Mediolan

wymĂłwek, dlaczego nie uĹźywamy nici dentystycznych

Madonna

Co moşe się zdarzyć w ciągu

30 SEKUND?

MOĹťESZ ZĹ AMAĆ NOGĘ MOĹťESZ MIEĆ STĹ UCZKĘ MOĹťESZ NIESĹ USZNIE STRACIĆ PRACĘ

ZGĹ OSZENIE sprawy do naszej kancelarii zajmie nie dĹ‚uĹźej niĹź kolejne 30 SEKUND. ZADZWOĹƒ i odzyskaj odszkodowan ie!

Wejdź na: www.lexito.co.uk Zadzwoń: 020 3318 4633

24H

ĹšwiÄ…teczne rabaty w Panoramie!

Boşe Narodzenie zblişa się wielkimi krokami – zatem juş teraz pragniemy poinformować was o numerze świątecznym Panora-

my! Znajdziecie w nim vouchery na atrakcyjne produkty i usługi, które będzie moşna wykorzystać w ciągu całego 2016 roku!

20

Szukajcie świątecznego wydania Panoramy (nr 433) juş 17 grudnia! Nie moşecie go przegapić!

Ważna informacja

NASZE DZIECI

DZIECI

MARIA

dla posiadaczy kont bankowych!

TYGODNIA Co tydzień prezentujemy Wam zdjęcia dzieci, które brały udział w konkursie „Najpiękniejsze Dziecko” na stronie www. panorama24. co.uk.

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

PAWEŁ

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego.

Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy.

PAWEŁ

W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży.

ZA TYDZIEŃ

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

Ach i och, czyli seks jest ważny To jedna z dziedzin, które – mniej lub bardziej – ekscytują ludzi na całym świecie.

Im większa wiedza na temat roli seksu w życiu człowieka, ale i z drugiej strony, im silniejsze oddanie się popędowi, tym większa satysfakcja. Czerpana nie z rozmów, ale z czynów! Jeśli ktoś jeszcze nie czuje się przekonany, niech pomyśli o prozdrowotnych właściwościach miłości fizycznej.

Artykuł przeczytasz już 19 listopada w Panoramie.

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

8

Czytasz i wiesz

Kochamy internet! ŻYCIA BEZ INTERNETU NIE WYOBRAŻA SOBIE PRAWIE 1/3 OSÓB W WIEKU 18–24 LAT. PRZECIĘTNY POLSKI INTERNAUTA SPĘDZA W SIECI 73 GODZINY MIESIĘCZNIE. Jak się okazuje, dziś wyzwaniem jest już nie tyle zapewnienie dostępu do sieci, ile edukacja na temat odpowiedzialnego używania cyfrowych narzędzi. - Zmiany, które zaszły w obszarze korzystania z technologii w ciągu ostatnich lat, są wręcz rewolucyjne. yjne. Jeszcze 10 lat temu mu z internetu korzystało zystało zaledwie 30 proc.

Polaków, dziś ponad 2/3.

Czas statystyczniee spędzanyy

przez internautów w sieci wynosił 20 godzin miesięcznie, a obecnie to już ponad 70 godzin - mówi Ewa Krupa, prezes Fundacji Orange. Według badania sondażowego zrealizowanego przez IBRIS w ostatnich 10 latach internet miał największy wpływ na zdobywanie wiedzy wiedz i informacji (53 proc. ba badanych), załatwianie spraw sp finansowych (44 proc.) p oraz komunikację komunikacj ze znajomymi znajomy i rodziną (42 proc.). ŹRÓDŁO: WPROST.PL W

Coraz więcej osób ma pracę Stopa bezrobocia spadła w październiku do 9,6 proc. To kolejny miesiąc, w którym bezrobocie utrzymuje się na jednocyfrowym poziomie.

Jest to spadek o 0,1 punktu procentowego w stosunku do poprzedniego miesiąca. Podobny poziom bezrobocia odnotowano w grudniu 2008 r.

Polacy nie lubią bananów?

KONSUMPCJA BANANÓW W POLSCE SIĘGA ŚREDNIO 7 KG ROCZNIE NA OSOBĘ, ALE IMPORTERZY TYCH OWOCÓW OCENIAJĄ, ŻE MOGŁABY BYĆ NAWET TRZY RAZY WIĘKSZA. Dla przykładu w Skandynawii wynosi ona 18 kg na osobę.

Sprzedaż detaliczna rośnie, bo banany wpisują się w zdrowy tryb życia. Owoce te trafiają do Polski głównie z Ekwadoru i Kolumbii. Import w 2014 roku wyniósł 326,5 tys. ton o łącznej wartości ponad 907 mln zł ((liczonyy wraz z bananaami suszonymi). i).

- W Polsce konsumpcja bananów jest nadal na stosunkowo niskim pozio--

mie, mówimy o około 7 kg bananów rocznie na głowę, a przykładowo na rynku skandynawskim, który jest pod tym względem rekordowy, ten wynik wynosi około 18 kg. Mamy jeszcze co robić – możemy zwiększyć poziom sprzedaży praktycznie trzy razy, chociażby y, abyy osiągnąć ą poziom skandynawski - mówi skand dyrektor zarządzający firmy Quiza, jednego z największych polskich imporp terów bananów. te ŹRÓDŁO: WPROST.PL Ź

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Polski Dom Pogrzebowy w Londynie Międzynarodowy transport zmarłych Usługi na terenie całego UK Dyżur całodobowy Najniższe ceny t t t t t t

Pochówki Kremacje Ekshumacje Transport Zmarłych do Polski Szeroki wybór trumien i urn Prywatna kaplica pożegnań dostępna 24h t Własna chłodnia t Flota pojazdów pogrzebowych t Zasiłki pośmiertne na terenie Anglii i Polski 3 The Pavement, Pope’s Lane, South Ealing, London W5 4NG. Tel: 0208 840 5188, Fax: 0208 840 5587, Mob: 0744 249 1767 Email: office@gallafd.com www.polskidompogrzebowy.co.uk

Słaba waluta nakręca turystykę w Australii SPADEK WARTOŚCI AUSTRALIJSKIEGO DOLARA POZYTYWNIE WPŁYNĄŁ NA KONDYCJĘ SEKTORA TURYSTYCZNEGO AUSTRALII - WYNIKA Z OFICJALNYCH STATYSTYK. Australijskie Biuro Statystyczne poin- Antypodach czyni urlop w Australii formowało, że w okresie 12 miesięcy wyjątkowo atrakcyjnym dla zagranicznych turystów. zakończonym 31 sierpnia 2015 r.

Australię odwiedziło 7,18 mln zagraŹRÓDŁO: WP.PL nicznych turystów. W porównaniu z poprzedzającym 12-miesięcznym okresem (zakończonym 31 sierpnia 2014 r.) wynik ten stanowi wzrost o 6,5 proc. O 6,5 proc. w ujęciu rok do roku wzrosła także liczba zagranicznych turystów, którzy zdecydowali się na podróż do Australii w sierpniu.

Zdaniem specjalistów, na taki stan rzeczy wpływa słaba kondycja australijskiego dolara. Australia, jako główny dostawca surowców do Chin boleśnie odczuwa spowolnienie w Państwie Środka. Jednocześnie jednak tania waluta państwa na

Kradnie od 45 lat zamiast pracować JEST MATKĄ SZÓSTKI DZIECI I W CIĄGU 45 LAT OKRADŁA BRYTYJSKIE SKLEPY NA PONAD 2 MLN FUNTÓW. 54-LETNIA KIM FARRY MA JEDNAK ARGUMENTY NA OBRONĘ SWOJEGO „SPOSOBU NA ŻYCIE”.

Szafy 54-letniej Brytyjki wypełnione są najbardziej ekskluzywnymi ubraniami, a kolekcji obuwia mogłaby pozazdrościć jej niejedna kobieta.

Patrząc na jej mieszkanie i drogie stroje, moglibyśmy przypuszczać, że jest kobietą sukcesu, która prowadzi świetnie prosperujący biznes. 54letnia Kim Farry istotnie odniosła duży

„sukces”, jednak w „branży” niewątpliwie niechlubnej. Samotna matka szóstki dzieci trudni się od 9. roku życia kradzieżą i mimo pięciu więziennych odsiadek twierdzi, że jedynie za stawkę tysiąca funtów tygodniowo wzięłaby pod rozwagę rezygnację z zasiłku i pójście do pracy. ŹRÓDŁO: POLISHEXPRESS.CO.UK

Polacy kochają język angielski!

POLACY UZYSKALI DZIEWIĄTĄ POZYCJĘ W RANKINGU ZNAJOMOŚCI ANGIELSKIEGO JAKO JĘZYKA OBCEGO W PRESTIŻOWYM BADANIU AGENCJI EF. Jak co roku, podium zajęły państwa skandynawskie i Holandia. Krajem, gdzie ludzie najlepiej mówią po angielsku, okazała się Szwecja (70.94).

Wysokie miejsce zajęły też Estonia i Słowenia, które poprawiły wynik w stosunku do zeszłego roku. Polacy zajęli dziewiąte miejsce z wynikiem 62.95. Znaleźliśmy się w zestawieniu tuż przed Austrią i Niemcami. Wynik, choć wciąż wysoki, pokazuje jednak

spadek. W sondzie z ubiegłego roku znaleźliśmy się na szóstym miejscu. ŹRÓDŁO: GAZETA.PL

POSZKODOWANY? Finowie mają się świetnie!

ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3026 9163

FINLANDIA PLANUJE WPROWADZENIE NOWEGO SYSTEMU ŚWIADCZEŃ. ZAMIAST RÓŻNEGO RODZAJU ZASIŁKÓW, KAŻDY OBYWATEL, NIEZALEŻNIE OD POZIOMU DOCHODÓW DOSTANIE 800 EURO. bezwarunkowy dochód podstawoNowy system świadczeń rozpocząć wy. W skali całego kraju rozwiązanie się ma za rok. Początkowo obywatele oby oznaczałoby wydatek 52,2 mld Finlandii otrzymywać mają ją 550 euro miesięcznie. Jeżeli Jeżeli eeuro rocznie. W przyszłym roku referendum ws. wproplan uda się zrealizowadzenia bezwarunkowewać, Finlandia będzie go dochodu podstawowego pierwszym krajem, g ma być przeprowadzone w gwarantującym każde-m Szwajcarii. mu swojemu obywatelowi owi Szw Sz ŹRÓDŁO: WPROST.PL

zach Tasiemiec zachorował na raka

GUZY, KTÓRE ZABIŁY 41-LA 41-LATKA Z KOLUMBII, NIE SKŁADAŁY SIĘ Z LUDZKICH KOMÓREK. PO POCHODZIŁY OD TASIEMCA, KTÓRY NA NIM PASOŻYTOWAŁ - ODKRYLI LEKARZE! Pacjent od 10 lat był nosiciel nosicielem wirusa HIV, jednak nie brał bra leków antyretrowirusowych. Zgłosił się do lekarza z kaszlem kaszle i wysoką gorączką - podaje p serwis Livescience.com.

Livescience Tomografia wykazała, wyka że w jego płucach płucac i węzłach chłonnych chłonny znajdują się guzy. guzy Wy-

niki biopsji zaskoczyły lekarzy. Próbki pobrane z guzów zachowywały się jak komórki nowotworowe, ale były 10 razy mniejsze niż komórki ludzkiego ciała. Po wykonaniu dodatkowych badań, m.in. testów DNA okazało się, że pochodzą one od tasiemca. Kolumbijczyk zmarł 72 godziny po tym, jak odkryto przyczynę jego choroby. ŹRÓDŁO: GAZETA.PL

Ojciec dziecka jest tteż jego wujkiem?!

34-LETN AMERYKANIN, CHOĆ FORMALNIE JEST 34-LETNI OJCEM DZIECKA, Z PUNKTU WIDZENIA GENETYKI JEST TYLKO.... WUJKIEM CHŁOPCA. DLACZEGO?

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Office registration number Z2680674.

Specjaliści w dziedzinie dzied mężczygenetyki odkryli, że mę zna jest chimerą i posiada posia dwa zestawy genów. Sperma, Sp kktóra ó posłużyła ł ż ł do d zapłodnienia, ł d zawierała DNA brata-bliźniaka, który został wchłonięty przez organizm mężczyzny jeszcze w łonie matki. Technicznie rzecz biorąc, to właśnie ów bliźniak był ojcem dziecka. Większość osób nigdy nie dowiaduje się, że są chimerami;

proces wchłonięcia komórki jajowej nie daje żadnych objawów. Chimera to organizm zbudowany z komórek różniących się od siebie pod względem genetycznym. U zwierząt dochodzi do tego wskutek podwójnego zapłodnienia komórki jajowej, połączenia zarodków lub częściowej wymiany komórek pomiędzy zarodkami. ŹRÓDŁO: GAZETA.PL

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

Papież wydaje płytę!

27 LISTOPADA UKAŻE SIĘ ALBUM NAGRANY PRZEZ PAPIEŻA FRANCISZKA. DZIŚ OPUBLIKOWANO NOWY SINGIEL ZATYTUŁOWANY „¿POR QUÉ SUFREN LOS NIÑOS?”. „Wake Up!” to album zawierający 11 utworów. Na krążku znajdą się piosenki, w których papież mówi po hiszpańsku, angielsku, włosku czy portugalsku.

W produkcji płyty brał udział Don Giulio

Neroni, producent albumów nagranych przez Jana Pawła II i Benedykta XVI. - Przez wiele lat produkowałem i byłem d dyrektorem artystycznym styczny płyt nagrywanych Miałem ten przez papieży. p zaszczyt pracować z zasz Janem Pawłem II, BeneJa dyktem XVI, a teraz z dy Franciszkiem.

Tak jak F w przeszłości, tak i teraz starałem się być wiernym kapłaństwu i osobowości papieża Franciszka: papieża Fran dialogu, dialogu otwartych drzwi, gościnności - opowiada Don gościn Giulio Neroni.

Chcesz mieć pamiątkę po Margaret Thatcher?

Ukamienowana za seks przedmałżeński

DOKUMENTY, PAMIĄTKI ORAZ UBRANIA, W TYM KULTOWE TOREBKI MARGARET THATCHER TRAFIĄ NA ŚWIĄTECZNĄ AUKCJĘ.

W Afganistanie ukamienowano młodą kobietę, bo chciała poślubić kogoś innego, niż kazali jej rodzice.

Gapie nagrywali egzekucję na telefonach komórkowych.

Wideo wywołało skandal.

Dziewczyna miała ok. 19 lat.

Jej narzeczony dostał karę chłosty.

ŹRÓDŁO: WPROST.PL

11

jest na 120-180 tys. funtów.

Licytator zapowiedział, że 150 przedmiotów należących Ktoś się skusi? niegdyś do Żelaznej Damy ŹRÓDŁO: WPROST.PL pójdzie pod młotek podczas aukcji 15 grudnia w Londynie.

Kolejnych 200 zostanie sprzedanych podczas aukcji internetowych pomiędzy 3 a 16 grudnia. Wśród licytowanych przedmiotów znajdą się m.in. czerwona skórzana aktówka, nagroda, którą otrzymała Thatcher od swojego przyjaciela i sojusznika Ronalda Reagana, jej suknia ślubna z 1951 roku oraz szmaragdowo-diamentowy naszyjnik, którego wartość szacowana RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

HURTOWNIAKOSMETYKOW.CO.UK

OFERTA SPECJALNA dla wszyskich klientów oferujemy DARMOWĄ pomoc przy zakupie online telefonów komórkowych, internetu, TV.

ROZLICZENIA Tax Return,

Kosmetyki • Suplementy Diety • Chemia Eveline Skoncentrowana odżywka do paznokci 8w1

1,99 GBP Joanna Naturia Farba

0,89 GBP

1,19 GBP

Krem

5,62 GBP

5,91 GBP

2,59 GBP Woolite Perła Black

SZYBKIE I WYSOKIE ZWROTY PODATKU LTD, Accounts, VAT, Payroll, Pracownicy

Dr Vita Calcium C

1,39 GBP

P60

ROZLICZENIA

Vibovit BOBAS

1,63 GBP

P45,

DNR Roller Skrzypovita

karty CSCS po polsku numer NI, CIS konto bankowe Tax Credits

Housing Benefit Maternity

ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY POLSKIE SKLEPY i SALONY PIĘKNOŚCI *Ceny nie zawierają VAT, obowiązują przy zamówienie jednorazowym powyżej 300 GBP

Żaneta 075 4444 1115 Marcin 075 4440 8000

hurtowniakosmetykow.co.uk hurtowniakosmetykow@yahoo.com

1A The Parade, Haven Green, Ealing Broadway, W5 2PB

0208 998 0942

07888 752 739

12 Czytasz i wiesz

Osborne w sprawie UE BRYTYJSKI MINISTER FINANSĂ“W GEORGE OSBORNE PODKREĹšLIĹ , ĹťE „BRYTYJCZYCY NIE CHCÄ„ BYĆ CZÄ˜ĹšCIÄ„ CORAZ ĹšCIĹšLEJSZEJ UEâ€?.

Przygotuj siÄ™ na zmiany w szkole!

MINISTER MORGAN ZAPOWIADA ZMIANY, KTÓRE MAJĄ PONIEŚĆ POZIOM NAUCZANIA W BRYTYJSKICH SZKOŠACH. PRZEKONUJE, ŝE WSZYSTKO PO TO, BY KAŝDA MŠODA OSOBA MIAŠA JAK NAJLEPSZY Y START W DOROSŠE ŝYCIE. Uczniowie szkół podstawowych w Anglii mają jednak powody do obaw, mogą przystąpić do pisania egzaminów juş wieku 7 lat, zamiast obecnych 11.

Najlepsi nauczyciele zaś mogą zostać przeniesieni do pracy w borykających się z problemami szkołach, między innymi w nadmorskich miasteczkach.

Z czym chce walczyć ministerstwo?

Obecnie w 20 okręgach większości ci uczniów nie udaje się zdać wszystkich tkich pięciu podstawowych przedmiotów ów na GCSE, w tym angielskiego i matematymatyki. Dlatego szefowie edukacji planują nują zatrudnić lub skusić wyşszymi zarobkarobkami aş 1500 wysoko wykwalifikowanych anych nauczycieli.

- Konieczne jest wprowadzenie zmian zwiększających konkurencyjność UE i zabezpieczających interesy państw poza strefą euro - wskazał.

W wystąpieniu w Berlinie podczas Dnia Niemieckiej Gospodarki Osborne wyjaśniał brytyjskie pomysły na zreformowanie UE. Zwrócił uwagę na mocne relacje łączące W. Brytanię z Niemcami, a takşe wspólną rolę obu państw

w „zapewnieniu pokoju i bezpieczeństwa na kontynencie europejskim�. Jak zauwaşył, Wielka Brytania i Niemcy wspólnie „pokazały prawdziwe gospodarcze przywództwo w Unii Europejskiej�.

Od kryzysu sprzed sprz siedmiu lat, gospodarki nasze gospo urosły o 13 proc. p Reszta kontynenkonty tu – zaledwie o 4 proc. ŚRÓDŠO: ŚR ONET.PL O

ĹšRĂ“DĹ O: POLISHEXPRESS.CO.UK SS.CO.UK

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIÄ„C, POWOĹ AJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

4LMFQ 1PMTLJ &XLB -UE

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

5ZMLP V OBT p 8 LB™EZ QPOJFE[JB�FL 5"/*&+ p %V™Z XZC�S BMLPIPMJ p 1S[ZKNVKFNZ KV™ [BN�XJFOJB OB [BLVQZ vXJ“UFD[OF

;BQSBT[BNZ -FB #SJEHF 3PBE -FZUPO -POEPO & &" 5 POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

SKUP spółek limited

ROZLICZENIA firm limited

Tel: 0203 514 2983 KomĂłrka: 079 3822 1989

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

13

Wywiad Czy aspiryna Obronny zatrzyma raka?

WIELKIEJ BRYTANII RUSZAJĄ USA ma WBADANIA MAJĄCE RAZ NA ZAWSZE cudzo- USTALIĆ, CZY POPULARNY LEK ziemca! ZAPOBIEGA NOWOTWOROM.

Uchodźcy zamieszkają w domkach z IKEI! TO NIE ŻART. TAK WŁADZE JEDNEGO ZE SZWAJCARSKICH KANTONÓW POSTANOWIŁY ROZWIĄZAĆ PROBLEM BRAKU PRZYSTOSOWANYCH DO POTRZEB IMIGRANTÓW BUDYNKÓW. Zgodnie z ustaleniami Unii Europejskiej, kraje członkowskie mają przyjąć około 120 tysięcy uchodźców. „Przyjąć” oznacza jednak zapewnienie uchodźcom miejsca do osiedlenia się, które będzie spełniało standardy Wysokiego Komisarza Narodów Zjednoczonych ds. Uchodźców. I tutaj zaczynają się problemy. Większość państw nie jest bowiem przygotowana na zapewnienie miejsca tak dużej liczbie osób.

Obozy już teraz są przepełnione.

Szwajcaria postanowiła zapobiec podobnej sytuacji – władze jednego z kantonów chcą kupić zaprojektowane przez IKEĘ domy, w których tymczasowo zamieszkają uchodźcy. Władze przewidziały zakup 200 domów, w których schronienie znajdzie około 300 osób. Budynki mają zostać postawione już na początku 2016 roku.

Generał brytyjskich Królewskich Sił Lotniczych (RAF) Sean Corbett będzie pierwszym w historii cudzoziemcem na stanowisku zastępcy dyrektora w Agencji Wywiadu Obronnego USA. O nominacji poinformował Pentagon.

W testach weźmie udział 11 tys. pacjentów po leczeniu nowotworów piersi, prostaty, żołądka, jelit i przełyku. Będą brać po jednej pigułce aspiryny dziennie – w różnych dawkach – przez pięć lat.

W grupie kontrolnej badani dostaną obojętne chemicznie placebo. Bayer zarabia na tym leku ok. miliarda euro rocznie.

Sprzedaż aspiryny gwałtownie wzrosła po opublikowaniu pierwszych danych o antyrakowych właściwościach popularnych pigułek. ŹRÓDŁO: WP.PL

ŹRÓDŁO: POLISHEXPRESS.CO.UK RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

TRUE COLOURS

SZUKASZ PRACY? WEJDŹ NA STREFA.CO.UK

Profesjonalna lakiernia True Colours mieszcząca się w Perivale w zachodnim Londynie oferuje usługi w zakresie:

TYSIĄCE OFERT PRACY DLA POLAKÓW W UK!

PAINTING & FURNITURE LTD

malowanie MDF (matt, satin, gloss) malowanie primerem PU (drzwi, architrawy, skirtings, schody) malowanie farbami wodnymi (drzwi, okna) malowanie i bejcowanie forniru malowanie szkła poliester wykonujemy także drzwi, okna, skirtingi, architrawy istnieje możliwość wykonania całych projektów szaf wraz z montażem u klienta oferujemy wynajem profesjonalnej komory lakierniczej na godziny

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE!

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

KRÓTKIE TERMINY REALIZACJI, PROFESJONALNE WYKONANIE OPARTE NA DŁUGOLETNIM DOŚWIADCZENIU, UŻYWAMY NAJLEPSZEJ JAKOŚĆI PROFESJONALNYCH FARB I LAKIERÓW ORAZ SPRZĘTU.

Serdecznie zapraszamy do współpracy.

TEL. 07831376189 (ENG/PL) TEL. 07913612010 (PL) Unit 3b, 14-16 Wandsworth Road, Perivale, UB6 7JD

truecoloursukltd@gmail.com

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

14 Fotopanorama SERTAR, CHINY. Myślicie, że wasz sąsiad wchodzi wam na głowę? Na zboczach, jeden nad drugim, wzniesiono ponad 1000 domów. Oczywiście mieszkają w nich studenci! tudenci! Jak to mówią wią – w kupie raźniej!j!

NOWYY JORK, USA. FRANKFURT, NIEMCY. Niemiecki Związek Piłki Nożnej ma problemy z podatkami? Chodzi o kwotę nawet 7 milionów euro!

Migają się od podatków, ale na wielką piłko-lampkę ich stać.

SHANGHAI, CHINY. Chiny pokazały swój pierwszy duży samolot pasażerski swojej produkcji.

Czy to wstrząśnie rynkiem zdominowanym przez Boeinga i Airbusa?

Hilary Rhodaa to jedna z najlepiej iej zarabiaających modelek ek świata..

Obecnie nie w tej kategorii egorii zajmuje je 12. miejscee na świecie. e. Na gali Annual al Accessories Council ouncil ACE Awardss prezentowała swoją woją nową kolekcję cję obuwia.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

15

SUSSEX, WIELKA BRYTANIA. W czasie Bonfire Night w SUS EDYNBURG, SZKOCJA. Dr Paul Chapman z modelem ludzkiej głowy w 3D. PodobSussex Suss spalono gigantyczną kukłę nagiego Davida Camerona no to rewolucja, jeżeli chodzi o naukę i szkolenie przyszłych lekarzy. trzymającego na swoim kolanie odciętą głowę świni! Co za trzy szokujący widok! szok SYDNEY, AUSTRALIA. Kto z nas nie grał w grę Monopoly!

SYD Każdy Każ się przy niej zawsze świetnie bawił! Ta popularna planszówka szów świętowała właśnie 70. lat swojego istnienia!

PARYŻ, FRANCJA. Rafael Nadal to hiszpański tenisista, który nie miał PAR szczęścia w turnieju ATP World Tour rangi Masters 1000. To zaskoczyło szcz wszystkich jego fanów, ponieważ w ostatnich 10 latach regularnie wsz wygrywał takie zmagania. wyg

LONDYN, WIELKA BRYTANIA. Marsz Miliona Masek Anonymus w Londynie. To na tyle poważna sprawa, że trzeba było ją upamiętnić selfie. Po marszu aresztowano 50 strajkujących, a 3 policjantów zostało rannych.

16 O tym się mówi

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

NOWY BUDŻET W UK! Zapraszamy do przeczytania poniższej, bardzo ważnej informacja dla przedsiębiorców, czyli jak nowy budżet zajmie się uszczupleniem dochodu przedsiębiorców w Wielkiej Brytanii.

Z

godnie z ostatnim budżetem dotychczasowy podatek dochodowy od dividend zostanie zastąpiony ulgą w wysokości £5,000 (Dividends Allowance).

Zmiany spowodują drastyczny skok w należnym podatku dochodowym i będą odczuwalne dla dyrektorów firm, gdzie obok niskiej wypłaty wypłacane były dividendy (jako bardziej opłacalne pod względem podatku).

CZY ZAKŁADANIE LIMITED COMPANIES DALEJ BĘDZIE POSTRZEGANE JAKO OPŁACALNE?

W bieżącym roku podatkowym możesz otrzymać £31,785 w dividendach (gross dividends) oraz £10,600 (do wysokości ulgi podatkowej), czyli łącznie £42,385 i nie zapłacisz podatku w ogóle.

Poniżej prezentujemy przykłady odzwierciedlające, ile podatku będziesz musiał zapłacić według nowych zasad.

Otrzymując dochód do wysokości ulgi podatkowej (£11,000) w roku 2016/17 i dodatkowo otrzymując dividendy do £5,000, łącznie £16.000 rocznie – nie zapłacisz podatku.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Biuro Księgowe www.gold-accounting.co.uk • FIRMY LIMITED • SELF EMPLOYED & PARTNERSHIP • VAT • • PAYROLL • CIS • BENEFITY • ROZLICZENIA PODATKOWE • • ZWROTY PODATKU • REZYDENTURA I OBYWATELSTWO •

zadzwoń i umów się na wizytę

020 3255 0089

office@gold-accounting.co.uk

11 lat doświadczenia

na rynku Brytyjskim

Regulated by IPA under registration number 252236

3 Central Chambers 1-10 The Broadway Ealing Broadway W5 2NR London

W MOMENCIE, GDY OTRZYMASZ DIVIDENDY POWYŻEJ £5,000, BĘDĄ CIE OBOWIĄZYWAŁY TRZY NOWE STOPY.

wyniesie £16,669.50, a według starych zasad wyniósłby £12,276.88.

Dodatkowy tax do zapłacenia: £4,392.62 Każda zmiana budżetu przynosi 7.5 proc. (podstawowa stopa szereg zmian. Ogłoszony ostatnio podatkowa) przez Georga Osborne budżet 32.5 proc. (wyzsza stopa podatwprowadza nowy system opodatkowa) kowania dividend, który będzie 38.1 proc. (dodatkowa stopa obowiązywał od nowego roku podatkowa) podatkowego 2016/17.

Należny podkreślić, że £5,000 Dividendy jest to rodzaj wypłaty Dividends Allowance jest częścią dla dyrektorów firm Ltd. Propono£32,000 podstawowej stopy wana zmiany obejmują: podatkowej).

- Likwidację 10 proc. tax credit (podatek od dividends) od kwietPrzykłady nia 2016.

PRZYKŁAD 1: - Zostanie to zastąpione tzw.

Wynagrodzenie £11,000 Dividend Tax Allowance, dzięki Dividendy £50,000 Wynagrodzenie mieści się w uldze któremu pierwsze £5000 wypłacopodatkowej, pierwsze £5,000 mie- ne w każdym roku będzie kwotą wolną od podatku. ści się w uldze na dividendy.

Dividenty wypłacone w kwocie Pozostałe £27,000 dividend opowiększej niż £5,000 będą opodatdatkowane jest według 7.5 proc., kowane następująco: tj. £2,025; 1. kwota powyżej £5,000 – 7,5 Reszta dividend £18,000 będzie proc. dla osób mających podstaopodatkowana według wyższej stopy podatkowej (32.5 proc.) i to wową stopę podatkową (dochód do £32,000) jest £5,850; 2. 32,5 proc. dla osób, których Całkowity podatek od dividend dochód jest do £43,000 (wyższa wyniesie £7,875 za przyszły rok.

Dla porównania £5,348 byłoby za stopa podatkowa) 3. 38,1 proc. dla osób, których obecny rok podatkowy(2015/16). dochód jest powyżej £150,000 Płacisz więcej podatku o kwotę Dividendy otrzymywane z ISA i £2,527. świadczeń emerytalnych pozostaPRZYKŁAD 2: ją dalej zwolnione z opodatkowaWynagrodzenie: £8.060 nia. Proponowane zmiany dotkną Dividendy £ £80.000 przede wszystkim małe przedWypłata zawarta jest w uldze siębiorstwa z niskim podatkiem podatkowej.

Część dividend (£2,940) jest także dochodowym, które płacą niższe wypłaty i do tego wysokie divizawarta w uldze podatkowej, a dendy (dividendy nie podlegają następne £5,000 jest zawarte w National Insurance contributions i uldze na dividendy. £27,000 pozostałych dividend jest co za tym idzie, nie wliczają się do State Pensions). opodatkowane według podstaSzczególnie odczują to osoby, wowej składki podatkowej (7.5 proc.), tj. £2,025. Pozostałe £45,060 które pracują razem z małżonkiem w jednej firmie. dividend będą opodatkowane Biuro księgowe 32.5 proc., tj. £14,644.50.

Gold Accounting Całkowity podatek od dividends

ągu i c w ć y z r zda ę i s e ż o m Co

?

D N U K E S 0 3

NOGĘ Ć A M A Ł Z MOŻESZ CZKĘ U Ł T S Ć E I ACĘ R P MOŻESZ M Ć I C A R IE ST N Z S U Ł S E I MOŻESZ N ii ej kancelar z s a n o d y IE spraw 0 SEKUND 3 e jn ZGŁOSZEN le o k dłużej niż owanie! d o k z s d zajmie nie o j i odzyska ZADZWOŃ

o.co.uk t i x e l . w w w 3 Wejdź na: 0 3318 463

02 Zadzwoń:

24H

18 Strefa psyche

Tajemnice i niedomówienia

W ZWIĄZKU

Każdy nowo poznany człowiek jest dla nas zagadką, a my dla niego. Dzień po dniu dowiadujemy się o sobie czegoś nowego, dzielimy się swoją historią i uczuciami. To tworzy między nami więź. Aby związek mógł się harmonijnie rozwijać, chcemy wiedzieć, co on/ona czuje, myśli i... co robi.

S

www.sympatia.pl

zczerość rodzi zaufanie, bardzo ważną postawę relacji. Czasem jednak trafiają do mnie osoby, które skarżą się na to, że druga strona wciąż robi uniki.

- Paweł – mój chłopak - opowiada Ilona, 28-letnia stylistka fryzur, często używa zwrotu „to moja sprawa”. Nie lubi opowiadać mi o tym, co robi, z kim się spotyka.

Jesteśmy razem już prawie pół roku, a ja jeszcze nie znam jego przyjaciół. Kiedy nalegam, abyśmy gdzieś wspólnie z nimi wyszli, on broni się, twierdząc, że potrzebuje ludzi, z którymi łączą go odmienne tematy, że koledzy, których zna od podstawówki, to zupełnie inna bajka niż ja. Czasem też Paweł rozmawia w mojej obecności przez

telefon, a gdy pytam, kto dzwonił, mówi „znajomy”, ale nie wymienia imienia. To wszystko staje się coraz częstszym powodem spięć. Zaczynam być nieufna. No bo niby czemu tak mnie izoluje?

Może z jakiegoś powodu ukrywa nasz związek? A może ma jakąś tajemnicę? - kończy.

Podobny problem ma Olek, 33letni informatyk. - Mam wrażenie, że Monika – moja dziewczyna - mówi Olek - nie jest ze mną do końca szczera. Spotykamy się od czterech miesięcy i myślę, że to jest ten moment, w którym chciałoby się już mieć pewność, że to coś poważniejszego.

Czasem jednak, kiedy proponuję spotkanie, ona się wymawia i mów „nie mogę, mam już plany”. Kiedy

próbuję dopytać, co ma zamiar robić, odpowiada wymijająco, np. „a takie tam babskie plotki” albo „obiecałam koleżance pomóc wybrać sukienkę na imprezę”. Nigdy jednak nie mówi nic konkretnego, nie opowiada, jak się bawiła, więc snuję domysły. Może spotyka się z innym? A może wciąż kogoś szuka? Nie chcę okazać się zazdrośnikiem, więc nie naciskam, ale te tajemnice mocno mnie deprymują - przyznaje Olek.

Wstęp wzbroniony No właśnie… gdzie przebiega granica pomiędzy ja i my?

Każdy z nas potrzebuje własnej przestrzeni, zainteresowań, środowiska

przyjaciół, swoich spraw, jednak warto zadbać o to, aby druga strona relacji nie czuła się wykluczona.

Sęk w tym, że czasami inaczej pojmujemy sens słowa „razem” i mamy różne potrzeby w tym zakresie. Niektórzy lubią, kiedy partner uczestniczy we wszystkim, co robią, inni uważają, że nie dzieje się nic złego, gdy zachowują część życia dla siebie.

Bywają pary, które świetnie funkcjonują w relacji opartej na dużej niezależności. Nie mają nic przeciwko, aby druga strona utrzymywała swoje kontakty towarzyskie albo na przykład związane z pracą lub jakimś hobby.

Problem pojawia się wtedy, kiedy na drzwiach

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

do terytorium partnera pojawia się tabliczka „wstęp wzbroniony�.

Wtedy rodzą się wątpliwości i frustracje. Oczywiście mam na myśli sytuacje, w których źródłem stresu jest nadmierna ochrona prywatności przez jedną ze stron.

Moşe być równieş bowiem inny model, kiedy to partner wykazuje zbytnią ingerencję w şycie drugiego, co oznacza, şe jego potrzeba bliskości wyklucza jakąkolwiek odrębność. O tym jednak innym razem.

Funkcjonalna granica Co sprawia, şe niektórzy mają problem z otwartością wobec partnera? Bywa to konsekwencją braku funkcjonalnych granic. Jeśli bowiem w przeszłości nasi opiekunowie nadmiernie ingerowali w nasze sprawy, ograniczali restrykcyjnie naszą swobodę działania i myślenia, wybierali nam znajomych lub

odwrotnie – zakazywali kontaktów z osobami, które lubiliśmy itp. moşemy funkcjonować z przekonaniem, şe prywatność jest czymś, co bardzo łatwo naruszyć. Mamy niechęć do opowiadania o sobie, zdradzania planów, włączania partnera we wszystko, co robimy.

Oczywiście dobrze byłoby zyskać wgląd w sytuację, aby zmienić model działania.

Komunikacja Tym, co moşe pomóc relacji, w której jedna strona potrzebuje więcej prywatności, jest otwarta komunikacja, oparta na szczerości. Nie chodzi bowiem o to, aby naginać swoje potrzeby, ale aby stworzyć atmosferę zaufania.

Jeśli więc to ty jesteś tą osobą, oto kilka wskazówek, które pomogą utrzymać równowagę w związku.

Czego nie powinieneś robić?

Sprawiać wraşenia, şe twoje

şycie to obszar, do którego on/ ona nie ma wstępu.

Irytować się, kiedy partner wyraşa zainteresowanie sprawami, które ty uwaşasz za swoje własne, mówiąc „to moja sprawa�, „nie powinno cię to interesować� itp.

Stosować uników, posługując się półprawdą, niedomówieniami, ogólnikami (np. „wychodzę, mam coś do załatwienia�, „wrócę później� – bez rozwinięcia tematu.

Sprawiać wraşenie, şe skrywasz jakieś tajemnice (np. rozmawiać przez telefon ściszonym głosem albo wychodzić, gdy prowadzisz rozmowę).

Co warto zrobić?

Dać parterowi szansę uczestniczenia i poczucia wspólnoty.

Wytłumaczyć mu, co sprawia, şe potrzebujesz większego terytorium, niezaleşności itp.

19

Zamiast irytować się, şe on/ona wypytuje cię o twoje plany, po prostu powiedzieć „wybieram się tu i tu�, „mam zamiar spotkać się z X�.

Jeśli nie lubisz rozmawiać przez telefon przy kimś (tak teş się zdarza), prowadź swoje rozmowy w komfortowych warunkach, nie stwarzając wraşenia, şe się ukrywasz. ŝyczę Wam dobrych relacji.

Joanna Godecka

JOANNA GODECKA – life coach, dziennikarka. Ekspert i doradca w sprawach relacji partnerskich w portalach Sympatia.pl oraz Sympatia Plus.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIÄ„C, POWOĹ AJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE BIURO KSIĘGOWE

na HAMMERSMITH

blisko stacji metra Ravenscourt Park

ROZLICZ SIĘ PRZED

31 PAĹťDZIERNIKA

I UNIKAJ KARY

218 KINGS STREET, LONDYN, W6 0RA

tel: 0 78 67 800 700, 0203 6211 320

Blossomaccountants.co.uk

Rozliczenia podatkowe: t 0TĂ˜C 4FMG &NQMZFE t -JNJUFE DPNQBOZ t 1 1 &NQMPZNFOU t $*4 1BZSPMM 7"5

BENEFITY t $IJME #FOFĂśU t 5BY $SFEJU t .BUFSOJUZ "MMPXBODF t 4VSF 4UBSU .BUFSOJUZ (SBOU t )PVTJOH #FOFĂśU t *ODPNF 4VQQPSU t * JOOF

POZOSTAĹ E USĹ UGI t 3F[ZEFOUVSB OBUVSB[MJ[BDKB t 6CF[QJFD[FOJB t 0ET[LPEPXBOJB t ,SFEZUZ t 5Â’VNBD[FOJB t 1S[FLB[Z QJFOJF[OF t J XJFMF JOODI VTÂ’VH

20 Strefa psyche

Rady dla introwertyków JAK OPANOWAĆ NIEOPANOWANĄ ROZMOWĘ 1. Słuchaj swojego rozmówcy i reaguj na to, co mówi. Jest to łatwiejsze niż stresujące dla Ciebie ciągłe wymyślanie nowych tematów, a przy tym bardziej uprzejme.

2. Skup się na ostatnich 24 godzinach. Mów o aktualnych wydarzeniach. O wczorajszym meczu. O gwieździe, którą dziś opisują brukowce. Nawet o pogodzie.

3. Pytaj. Najlepszą odpowiedź otrzymasz na najprostsze pytania.

4. Nic tak nie łączy jak wspólne narzekanie. Amerykanie co prawda wolą trzymać się pozytywnych tematów, ale w naszej kulturze panują nieco inne zwyczaje.

EKSTRAWERTYCY są rozmowni, lubią mówić o czymkolwiek lubią towarzystwo i kiedy coś się wokół nich dzieje zwykle najpierw działają, później myślą zachowują się pospieszenie, czasem niedbale lepiej znoszą zmiany stresuje ich spokój i brak zewnętrznych bodźców czerpią energię z otoczenia

INTROWERTYCY są małomówni, nie lubią rozmów towarzyskich bywają zamyśleni preferują spokój i prywatność są ostrożni, podejmują decyzję po jej rozważeniu zbyt liczne towarzystwo lub nadmiar bodźców zewnętrznych wywołuje u nich stres i wyczerpanie wielu introwertyków ma zdolności twórcze (pisanie, malowanie, komponowanie muzyki, programowanie itd.) nie są powierzchowni mają oryginalne pomysły czerpią energię z wewnętrznego świata emocji, myśli i przeżyć

Chcesz być szczęśliwszy?

Zachowuj się

JAK EKSTRAWERTYK! Ekstrawertyczne zachowanie czyni ludzi szczęśliwszymi. Wskazują na to długotrwałe badania amerykańskiego psychologa Williama Fleesona. Jeśli jesteś introwertykiem, zachowuj się ekstrawertycznie, a będziesz przez to szczęśliwszy. Nie chodzi o to, kim jesteśmy, ale jak się zachowujemy – twierdzi Fleeson.

William Fleeson z Uniwersytetu W Wake W Forest.

Świat na dłoni – czasopismo czasopismo, które otworzy przed Tobą świat. Więcej na: www.swiat-na-dloni.pl.

D Dlaczego ekstrawertyk jjest szczęśliwszy?

Na podstawie wielu badań psycholodzy stwierdzili, że otwarci i komunikatywni ludzie są igdy nie zapytasz o nic szczęśliwsi w życiu niż ci zamknięci w sobie. Dlaczego tak jest? obcego człowieka na ulicy? Zlewasz się zim- Na to pytanie naukowcy stale poszukują odpowiedzi. Niektórzy nym potem, kiedy na wieczornym spotkaniu podejrzewają, że ekstrawertycy musisz podtrzymywać rozmowę? mają lepszą zdolność kontroloJeśli tak, to zapewne należysz do wania swoich nastrojów. Albo że po prostu mają więcej dobrych introwertyków, którzy stanowspomnień. Otwartą kwestią wią około 25 proc. populacji.

Introwertycy nie grzeszą zbytnią pozostaje też to, czy są naprawdę szczęśliwsi, czy może silniej śmiałością i otwartością, ale okazują swoje emocje. badania amerykańskich psychologów przekonują, że warto spróbować przystosować się do Co jest z nami nie tak? większej części społeczeństwa i Cywilizacja zachodnia promuje wycisnąć z każdej sytuacji maksi- ekstrawertyzm. Szkoły i miejsca mum dla siebie. pracy są nastawione na takie właśnie osoby – panuje przekonanie, że tylko ścisła współpraca Zaśpiewaj z innymi prowadzi do większej na głos piosenkę kreatywności, produktywnoKiedy pokonasz już swój brak ści i sukcesu. Może dlatego w pewności siebie, mogą zacząć naszym świecie ludzie niepewni dziać się cuda. Ekstrawertyczi zamknięci w sobie czują się ne zachowanie ma pozytywny raczej niekomfortowo. Potrzebują wpływ na nasze samopoczucie.

Zaśpiewaj sobie na głos piosenkę, samotności, by rozwinąć skrzydła. która właśnie leci w radio, podejdź Dzisiejsze społeczeństwo wyżej ocenia jednak ekstrawertyków, co do atrakcyjnej dziewczyny i zacznij z nią rozmawiać lub wyraź na może w introwertykach wywoływać poczucie, że coś z nimi jest spotkaniu w pracy swoje zdanie nie tak.

– radzi amerykański psycholog

N

Eksperyment na niekorzyść introwertyków Ludzie, którzy wzięli udział w eksperymencie psychologicznym Williama Fleesona, przez kilka tygodni uczestniczyli w grupowych dyskusjach, podczas których przyglądali się swoim nastrojom. W większości przypadków twierdzili, że czuli się szczęśliwsi, kiedy próbowali zachowywać się swobodnie i spontanicznie.

Kiedy z kolei poproszono ich, by byli pasywni, stawali się

nieśmiali i zamykali się w sobie.

Sami uczestnicy badania przyznali, ze ich zachowanie silnie wpływało na ich ogólne samopoczucie.

Jak być szczęśliwym na dłużej Fleeson sprawdzał też to, czy krótkotrwały pozytywny efekt wywołany przez ekstrawertyczne zachowanie przynosi jakiś skutek w dłuższej perspektywie czasowej. Im dłużej zachowujemy się ekstrawertycznie, tym szczęśliwsi i swobodniejsi jesteśmy – pod sumował wyniki swoich dociekań. Szczęście nie przychodzi do nas z zewnątrz, jak myśli wielu ludzi, ale pochodzi z nas samych.

Mamy wpływ na nasze szczęście.

Jak wskazują badania, otwartość skutecznie oddziałuje na nasze poczucie szczęścia – dodaje Fleeson.

Dwa różne mózgi Czy introwertycy i ekstrawertycy naprawdę są tak różni? Badania wskazują na pewne różnice

fizjologiczne. Już w 1999 roku w wyniku analizy przeprowadzonej metodą tomografii komputerowej odkryto, że introwertycy mają większy przepływ krwi w płacie czołowym i przedniej części wzgórza mózgu, a zatem w tych obszarach mózgu, które są odpowiedzialne za pamięć czy planowanie i rozwiązywanie problemów.

Ekstrawertycy tymczasem mieli bardziej ukrwione obszary odpowiadające za przeżywanie i okazywanie emocji i doświadczeń zmysłowych.

Kto lepiej czyta ludzkie twarze Introwertycy mają także większą aktywność nerwową w obszarach mózgu związanych z nauką, prowadzeniem pojazdów i kontrolą czujności. Silnie reagują na wszelkie bodźce.

Mózg ekstrawertyków natomiast poświęca więcej uwagi ludzkim twarzom. Jeśli chodzi o opis sytuacji lub przedmiotów, osoby te wyrażają się bardziej abstrakcyjnie, introwertycy zaś bardziej konkretnie. Ekstrawertycy lepiej uczą się języków, maksymalnie wykorzystując zdobytą wiedzę – w przeciwieństwie do introwertyków nie boją się szybko zacząć mówić w obcym w języku.

Marek Kożusznik Prenumerata „Świata na Dłoni” jest dostępna w dwóch wariantach: Wariant 1.

6 numerów, prenumerata zagraniczna – 72 zł, Wariant 2. 12 numerów, prenumerata zagraniczna – 145 zł. Zamówienia można składać: 1. Korespondencyjnie na adres: Wydawnictwo Amconex Sp. z o.o., ul. Banderii 4, lokal 162, 01-164 Warszawa.

2. Mailowo na adres: prenumerata@21wiek. com.pl.

3. Telefonicznie: +48 67 210 86 02 Wybierz wariant prenumeraty i nr, od którego ma się rozpocząć przesyłanie prenumeraty, oraz podaj imię, nazwisko i adres zamawiającego.

Wpłaty na konto: 76 1240 1037 1111 0000 0693 4330, Nr SWIFT: PKOPPLPW PL Więcej na: www.swiat-na-dloni.pl www.facebook.com/SwiatNaDloni

22 Strefa podróży ŠKODA Š OCTAVIA

TOYOTA RAV4

Mama wybiera

RODZINNE AUTO

DACIA LOGAN MCV

m 1.

11.66 lilitr litra t a – są sprawdzotr sspr praw pr a dz aw dzoo oradości, rado ra dośc doś do ści,i, a rrod rodzinne odzi od dzi zin inn nne wy nne wyjazdy yja jazd dy staną stan st a ną aną Samochód rodzinny odzinny więc auta ekonomicznego i spraw- zynowym nego. W oparciu o doświadczenie ne i trwałe. sięę miłą si miłą łą przygodą. prz rzyg ygod yg odąą. od ą. powinien być wy- ekspertów proponujemy 5 samotronny, chodów dla pań. Wybraliśmy mo- Dacia Logan MCV godny, przestronny, MC Toyota Toyota Toyo ta RRAV4 AV44 AV ekonomiczny ii… dele wyróżniające się przestrzenią, – DLA DUŻEJ RODZINY I PSA – DLA KRÓLOWEJ BEZDROŻY podobać się mamie. komfortem, niskimi kosztami To auto oskarża się o kilka nieTen japoński SUV zbiera świetne dociągnięć. Szwankuje głównie opinie i od lat góruje w rankingach Panie to zapaleni eksploatacji oraz ceną. jakość montażu i użyte materiały. niezawodności. Jednak nie jest pokierowcy, więc Z drugiej strony w tej cenie nie zbawiony wad. Drobne problemy Škoda Octavia proponujemy 5 aut, – WYBÓR ROZSĄDNEJ MAMY znajdzie się inny, względnie nowy, sprawia elektronika i zabezpieczektóre odpowiadają To auto to król rodzinnych kom- 7-osobowy samochód, który bez nie antykorozyjne, a za naszymi ich potrzebom, a paktów. Może i nie powala stylem, pasażerów mieści aż 2350 litrów drogami nie przepada jego bagażu. Dodatkowo ten model nie zawieszenie. W Toyocie trzeba też przy okazji zaspoko- a wnętrze może wydawać się ją oczekiwania resz- trochę nudne, ale przestrzenią bije jest nagminnie awaryjny, a prosta uważać na wrażliwy silnik diesla konstrukcja ułatwia naprawy. Na D-4D. - Poza tym to komfortowe i głowę samochody z wyższety domowników. na wygodę wewnątrz też nie można przestronne auto - przyznaje eksgo segmentu. - Konstrukcja jest

M

www.kobiecareaktywacja.pl

oże się wydawać, że rodzinni kierowcy to z reguły ojcowie. Nic bardziej mylnego.

Mamy zawożą dzieci do szkoły, odbierają z zajęć, jeżdżą na zakupy i do pracy. Potrzebują

całkiem trwała, zawieszenie znosi nasze drogi, a elektronika zwykle nie sprawia problemów - mówi Grzegorz Łoboda, współwłaściciel firmy Autotesto. - Trzeba podkreślić, że zabezpieczenie antykorozyjne jest wzorowe. ŠkodaOctavia jest również tania w serwisowaniu.

To zasługa mnóstwa niedrogich zamienników. Decydując się na to auto, warto rozejrzeć się za dieslem 1.9 TDI lub silnikiem ben-

narzekać.

Ile rodzin, tyle potrzeb i gustów.

Najważniejsze jest, by kupując samochód, dobrze wydać pieniądze. Dlatego warto pamiętać o potrzebie sprawdzenia go w stacji diagnostycznej lub wysłaniu na miejsce eksperta samochodowego, który przygotuje szczegółowy raport i podpowie, czy jest sens wykładać oszczędności. Zadbane i sprawne auto sprawi mamie wiele

pert. - Przesuwana tylna kanapa zwiększa praktyczność, a wnętrze zadowoli najbardziej ruchliwe dzieci. RAV4 jest sprawnym autem rodzinnym i nawet po kilku latach sprzedamy je po dobrej cenie.

Ford Mondeo MkIV – DLA CAŁEJ RODZINY Gigantyczne nadwozie skrywa obszerne wnętrze, ładny design i świetne materiały – Ford Mondeo

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

23

MERCEDES

FORD MONDEO

idealnie idea id eaalnie nadaje się na auto rodzinne. W filmie Casino Royale rodzi jeździł nim James Bond, a ten nie jeźdz mógł wybrać źle. Auto posiada bogate wyposażenie, a komforboga towe zawieszenie umila nawet dalekie podróże. Oczywiście pojazd nie jest pozbawiony wad.

- Problemem może być wymiana żarówek. Sprawdźmy też filtr DPF, koło dwumasowe w dieslach,

przekładnię kierowniczą oraz elektronikę silnika - radzi ekspert.

Nie każda rodzina zaakceptuje cenę Forda Mondeo. Tańszą alternatywą z tego segmentu jest Opel Vectra C – obszerny, wygodny i mało kłopotliwy w eksploatacji.

Mercedes – BO MAMA MUSI MIEĆ PRESTIŻ

Ciekawe auta rodzinne spotkamy również w segmencie Premium.

Tam królują BMW serii 5, Mercedes klasy E oraz Audi A6. Wszystkie są warte uwagi. Oferują wysokiej jakości materiały, łatwą dostępność części oraz dużą przestrzeń dla całej rodziny. Szczególnie w Mercedesie E W210 kusi 600-litrowy bagażnik wersji kombi. - Szukając tego samochodu w przystępnej

cenie, będziemy musieli zdecydować się na wariant kilkunastoletni - mówi ekspert. Przy oględzinach zwróćmy uwagę na zawieszenie, elektronikę i korozję. Niewykluczone, że sporo egzemplarzy może okazać się autami powypadkowymi. Sprawdzając ofertę, warto zabrać pojazd do stacji diagnostycznej lub skonsultować się z rzeczoznawcą samochodowym.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

PANORAMA PRAGNIE DOCIERAĆ

JESZCZE DALEJ! Tygodnik Panorama posiada kilkadziesiąt punktów dystrybucyjnych, wciąż jednak są miejsca, gdzie nas brakuje.

Podeślijcie nam adresy, gdzie chcecie znajdować Panoramę!

redakcja@panorama24.co.uk

24 Strefa zdrowia i urody

DRUCIKI NA ZĘBACH nie tylko dla nastolatek

Niedawno były powodem wstydu, dziś są modnym gadżetem.

Aparatów ortodontycznych nie zaleca się już tylko nastolatkom, z dumą noszą je osoby dorosłe.

Z

ałożenie aparatu wiąże się nie tylko z estetyką, pomaga też zachować na dłużej zdrowe zęby.

Ley. - Le czenie ortodontyczne zne nie ma ograniczeń wiekowych. Warto jednak pamiętać, że w procesie esie prawidłowego ustawiania zgryzu, gryzu, niezbędna jest przebudowaa kości, która u dojrzałych osób przebiega ebiega wolniej - mówi lek. dent. Anna na Masłowska.

Leczenie ortodontyczne u dorosłego poza korektą estetyki zębów i twarzy często wykonywanee jest w celu umożliwienia dalszych ch działań stomatologa. Do takich kich procedur zaliczyć można m.in. .in. odtworzenie miejsca po utraconym onym zębie, pionizację nachylonego go zęba umożliwiające wykonanie anie implantu lub mostu, czy zamknięmknięcie luki po usuniętym zębie..

Aparat w modzie - Aparaty cieszą się coraz większą popularnością, przez co są dostosowywane do potrzeb eb pacjentów. Poza standardowymi owymi aparatami z metalowymi zamamkami, istnieją także ceramiczne, czne, które dostosowuje się do koloru zębów. Dysponujemy takżee tzw. aparatami językowymi, których órych zamki montowane są na weewnętrznej stronie zębów, dzięki czemu są zupełnie niewidoczoczne - mówi Anna Masłowska. a.

Przeciwwskazaniami do założenia aparatu ortodontycznego są choroby miazgi zęba, przyzębia oraz tkanek otaczających ząb. Problemem mogą

być też alergie na niektóre stopy metali. Jeżeli pacjent jest uczulony np. na nikiel, powinien poinformować o tym lekarza, by uwzględnić w leczeniu aparat, który będzie zbudowany z tworzywa o odpowiednim składzie chemicznym.

Przed założeniem zamków na zęby, należy wykonać też kilka czynności przygotowujących.

Stomatolog powinien wykonać przegląd oraz czyszczenie zębów, w którego skład wchodzą skaling i piaskowanie.

Należy też

zlikwidować ewentualne ogniska Warto się poświęcić próchnicy i wymienić nieszczelne Warto poświęcić trochę czasu na wypełnienia. poprawę zdrowia i estetyki zębów.

Zadbane dodają pewności siebie oraz poprawiają komfort życia pacjenta, dzięki czemu jest po prostu szczęśliwszy.

Jak z aparatem na zębach czuje się osoba, która wiek dojrzewania ma już za sobą? Jedna z pań, Kasia, opowiada o zmianach, które wprowadził w jej życie połyskujący na zębach drucik.

Skąd u Pani przekonanie, że aparat przystoi tylko nastolatkom?

Wydaje mi się, że stosunkowo niedawno pojawiła się moda na aparaty u dorosłych. Związane jest to na pewno z chęcią posiadania ładnego uśmiechu, który jest naszą wizytówką, szczególnie w życiu zawodowym. Na rozpowszechnienie

Nie odczu odczuwa Pani zakłopotania z powodu aparatu? Jak zareagorodzina, znajomi z pracy? wała rodz Na początku począt czułam się trochę dziwnie, aale to były tylko moje wyobrażenia, nikt tak naprawdę wyobraże nie zwraca uwagi na to, że mam aparat. Nie spotkałam się z żadnymi negatywnymi uwagami. Rodzina negatywn ucieszyła ssię, że chcę zadbać o siePodzielali moje zdanie, że jest bie. Podzie na przyszłość. to dobra inwestycja in Czy nosze noszenie aparatu wiąże się z dużym bólem? b Znajomi, kktórzy zakładali aparat podobnym wieku co ja, ostrzew podobn gali mnie przed bólem, ale ja nie miałam z tym t większych problepoczątku odczuwałam mów. Na p dyskomfort przy jedzeniu, ale minął dyskomfo pierwszych dniach. po kilku p Pani codz codzienna dieta zmianom? uległa dużym du Nie nazwa nazwałabym tego dużą zmianą, po prostu unikam niektórych propo założeniu duktów. Ortodontka O mnie o aparatu poinformowała po rzeczach, których powinnam się wystrzegać. Są to pokarmy twarde wystrzega sucharki, świeża marchewka czy np. suchar nie wolno mi też jabłka. Oczywiście Oc żuć gumy.

Jak częs często musi się Pani zgłaszać na wizyty kontrolne?

To dopiero d początki mojego

Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!

Czy dużo czasu musi Pani poświęcić na codzienną higienę aparatu?

Zawsze starałam się jak najlepiej dbać o higienę jamy my ustnej. Myłam zęby po każdym posiłku, nawet małej przekąsce. Teraz robię to samo. Do szczoteczki oteczki £10 kredytu elektrycznej dokupiłam upiłam Wyślij PANORAMA specjalne końcówki, wki, które na 65656 pomagają mi dokładład(koszt £10 + std.SMS) niej wyczyścić £5 kredytu przestrzeń międzyy Wyślij zamkami. DodatPANORAMA kowo używam na 81616 (koszt £5 nici dentystycznejj + std.SMS) i płynu do płukania ia Przez jamy ustnej, ale kooInternet rzystałam z nich również ównież www.auracall.com/ wcześniej, więc niee panorama jest to dla mnie żaden dodatkowyy obowiązek.

Doładuj

A dlaczego Pani zdecydowała się na ten krok?

Założenie aparatu zasugerowała mi pani stomatolog, u której leczę się od 2 lat. Po wyleczeniu wszystkich ubytków wytłumaczyła mi, że te które nierówno się stykają mogą powodować w przyszłości problemy. Aby móc utrzymać jak najdłużej swoje zęby w dobrej kondycji, niezbędne jest leczenie ortodontyczne. Postanowiłam, że zaufam jej radom i skorzystam z konsultacji specjalisty. konsultacj

Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski!

leczenia, więc muszę zgłaszać się do gabinetu raz w miesiącu. Ostatnio byłam na jednej nadprogramowej wizycie z powodu odklejonego zamka. Pani doktor ostrzegała mnie, że mogą zdarzyć się takie sytuacje i nie wpływa to w żaden sposób na końcowe efekty.

Czy uzyskała Pani ni dokładne informacje o planowanym nym leczeniu? Czy miała ała Pani na nie jakiś wpływ?

Moja ortodontka jest est bardzo b d miłą, ł ciepłą osobą. Wszystkie ystkie elementy leczenia były dokładnie ładnie ze mną omawiane. Wspólnie nie dobierałyśmy rodzaj aparatu, wygląd ygląd zamków.

Jasno przedstawiła mi zasady dbania o aparat, dodatkowo wręczając mi instruktaż, w którym wszystko jest opisane. Ostrzegła mnie również przed negatywnymi skutkami, które mogą wystąpić gdy nie będę odpowiednio dbała o higienę oraz regularnie przychodziła na wizyty kontrolne.

Czy jest Pani usatysfakcjonowana leczeniem?

Zdecydowanie tak. To dopiero trzeci miesiąc, a ja już dostrzegam pierwsze efekty. Jest to dla mnie duży powód do radości.

Zadzwoń

leczenia ortodontycznego wpłynęła również wyższa świadomość ludzi na temat zdrowia jamy ustnej i tego, że choroby odzębowe wpływają na zdrowie całego organizmu.

• • • • • • • •

Polska tel. domowy

1 2 1

Polska komórka

6 7 5

.70

.00

pence /min

.00 pence

pence /min

.00 pence /min

/min

.50

.20

pence /min

pence /min

Wybierz

0370 041 0040*

i postępuj zgodnie z instrukcją operatora.

Proszę nie wybierać ponownie.

Korzystaj z tej samej karty SIM Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Możesz doładować konto na wiele sposobów Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 Wygodna opcja automatycznego doładowania konta Polskojęzyczna Obsługa Klienta

T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

26 Strefa zdrowia i urody

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

Przyczyny bólu pleców

Ból pleców najczęściej wynika z nadmiernego napięcia mięśni w tym obszarze i utratą ich elastyczności.

Nierównomierne napięcie mięśni po obu stronach kręgosłupa skutkuje przesunięciem kręgów względem siebie i nacisk na nerwy przykręgosłupowe.

D

wypróżnianiu się. Tego typu złamania są jednym z głównych objawów osteoporozy kręgosłupa; - zwężenie (stenoza) kanału kręgowego w odcinku lędźwiowym – charakterystyczne jest nasilenie bólu przy kręgosłupa; przeproście kręgosłupa; - przepuklina kręgosłupa (inaczej dysko- choroba zwyrodnieniowa kręgosłupatia lub wypadnięcie dysku) pa – występuje ból kręgosłupa, który - przepuklina odcinka lędźwiowego często promieniuje do pośladków, objawia się bólem w krzyżu, który pojawiają się także ból i osłabienie nasila się przy skłonie w przód, oraz nóg podczas chodzenia. Chory rzadko mrowieniem w nogach. Przepuklina skarży się na mrowienie i drętwienie odcinka szyjnego – początkowo kończyn; pojawia się lekki ból i sztywność - spondylolisteza (ześlizgnięcie kręgów) szyi, później mrowienie w rękach.

– poza bólem pleców pojawia się Przepuklina odcinka piersiowego daje utrudnione chodzenie, niemożność bóle promieniujące do żeber, które zgięcia nóg w biodrach przy wyprosą bardzo mocno odczuwalne przy stowanych kolanach; śmiechu, kaszlu czy kichaniu; - złamanie kręgów kompresyjne – ból może nasilać przy kaszlu, kichaniu czy Poważne przyczyny o przyczyn takiego stanu rzeczy należą: - przeciążenie, nadwyrężenie mięśni, naderwanie więzadła, skurcze mięśni

NEUROCHIRURG PIOTR ZIELIŃSKI Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Nr. tel.

020-8767-8389

Do najbardziej poważnych przyczyn bólu pleców pochodzenia kręgosłupowego należą: - infekcje – zapalenie krążka międzykręgowego, rdzeniowy ropień nadtwardówkowy, zapalenie szpiku kostnego; - guzy pierwotne – rdzenia kręgowego lub kręgosłupa; - guzy przerzutowe kręgosłupa (najczęściej z piersi, płuc lub prostaty);

Kiedy do lekarza?

Objawem alarmującym jest ból ostry, rozdzierający w środkowej części pleców albo ten, który trwa dłużej niż 6 tygodni.

Także ostry ból w nocy lub ból powodujący utratę czynności/unieruchamiający powinien skłonić do jak najszybszej wizyty u lekarza.

DR MED. PIOTR ZIELIŃSKI

USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Wszystkie wypełnienia kompozytowe dla ząb stały: Za Połowę Ceny do końca roku (znieczulenie w cenie) od £35 do £70 [było: od £70 do £140] U Nas za plombę największej dziury w zębie nie zapłacisz więcej niż £70 - małe za £35. Na wszystkie wypełnienia roczna gwarancja.

DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london

Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska

Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski

W klinice przyjmuje również: • urolog • specjalisci medycyny estetycznej • endokrynolog • diabetolog • dermatolog • alergolog • wenerolog • dietetyk • proktolog • pulmonolog, • kardiolog • radiolog • specjalista chorób wewnętrznych • pediatra • internista

• • • • • • • • • • • •

ginekolog położnik psychiatra lekarz rodzinny laryngolog ortopeda neurochirurg chirurg phlebotomist psycholog kosmetolog fizjoterapeuta

Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan

Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor

Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz

Dr N . Med. Jarosław Błażejowski Specjalista Chirurgii Stomatologicznej, Implantolog, Lekarz Stomatolog

28 Strefa zdrowia i urody

NAUCZ SIĘ SPOKOJNIE ZASYPIAĆ!

Zmęczenie po pełnym aktywności dniu to często za mało, by móc zapaść w błogi sen.

Przeszkadzają nam uliczne hałasy, pralki za ścianą u sąsiadów, tykające zegarki, niewygodne łóżka i światło latarni przed domem. Jak zatem kłaść się spać, by wstawać wyspanym? który relaksująco wpłynie na nasze zmysły – odcień łososiowy, brzoskwiniowy, a także ocieplona zieleń, błękit lub róż to doskonałe www.kobiecareaktywacja.pl propozycje. Pamiętajmy o ograniczeniu docierania ulicznego ak zwykle bywa – diabeł zgiełku oraz światła latarń lub tkwi w szczegółach. Na co billboardów do wnętrza pokoju. dzień zabiegani niewiele Zadbajmy o wyposażenie sypialni uwagi poświęcamy dbaniu w małe lampki, które pozwolą o tzw. higienę snu. Nasze łóżko coraz częściej jest już nie tyl- wyciszyć się nam w nastrojowej ko miejscem snu, bliskości z drugą atmosferze. Nawilżacz powietrza doskonale sprawdzi się w zimie, osobą, ale i pracy, a nawet… jedzenia. Uwielbiamy prowadzić w cały rok nie należy zapominać nim te najpoważniejsze rozmowy o wietrzeniu sypialni. Według z partnerem, planować przyszłość, specjalistów idealną temperaturą analizować stresy kończącego się do snu jest 18 stopni C. Z wnętrza sypialni wyeliminować należy dnia. Decyzję o zakupie nowegłośno tykające zegary ścienne, a go, wygodniejszego materaca także… telewizor! Oglądanie teprzesuwamy o kolejny miesiąc, podobnie zresztą jak przemalowa- lewizji bezpośrednio przed snem dodatkowo pobudza umysł, a nie czerwonych ścian sypialni, a ciało „przyzwyczaja się” do bycia nasz stosunek do zasad umew łóżku jeszcze zanim powinno blowania pokoju nieprzerwanie określa słowo: ignorancja. A szko- zacząć w nim odpoczywać. da. Zgodnie z badaniami w łóżku W temacie umeblowania pokoju spędzamy średnio aż 1/3 naszego równych sobie nie mają zasady życia, dlatego tym bardziej warto feng shui. Zgodnie z liczącą 5000 sprawić, by był to szczególnie lat filozofią Wschodu niedopuszkomfortowy czas. czalne jest ustawienie łóżka na wprost drzwi – sytuacja ta, określana mianem „pozycji trumienCztery ściany a w nich nej”, powoduje przepływ energii Kluczowa jest dominująca chi zakłócającej sen. Z uwagi barwa. Ściany sypialni najlepiej na powyższe, nieodpowiednim pokryć kolorem spokojnym,

J

my nawet kilka razy na godzinę!

I najważniejsze: łóżko musi być wygodne. Dla nas.

Nie zapominajmy o materacu, poduszkach i pościeli. Postarajmy się, by były one wykonane z najwyższej jakości naturalnych „Jak sobie pościelesz… materiałów (np. z bawełny lub … tak się wyśpisz” - to powielnu). Coraz większym uznaniem dzenie prawdziwe w przenośni i dosłownie. Bo tak jak na natężenie cieszą się zdrowotne i relaksujące poduszki oraz materace wypełsobotnich radości zza ściany nienione łuskami gryki lub prosa. koniecznie możemy mieć wpływ, Niezależnie jednak od wkładu tak na łóżko, do którego kładziepoduszka powinna mieć konstrukmy się co noc, jak najbardziej. cję umożliwiającą prawidłowe Feng shui rzecze, że nie ma korzystniejszego materiału na łóżko pod względem anatomicznym niż drewno, które nie zmienia pola ułożenie głowy, które wpływa na magnetycznego. Najistotniejsze są łagodzenie bólu, a także ogranicza zaburzenia snu oraz chrapanie. jednak wymiary mebla: długość, Kluczowymi kryteriami przy wyszerokość i wysokość. Odpoborze materaca powinny być: nawiednie łóżko to takie, z którego możemy swobodnie wstawać oraz sza waga, pozycja w jakiej śpimy oraz wielkość łóżka. Dla osób, któktóre nie ogranicza naszych nocnych ruchów – badania wskazują, re najczęściej zasypiają i budzą się na boku najwłaściwszy będzie maże podczas snu pozycję zmienia-

miejscem dla łóżka jest także przestrzeń przy ścianie, umożliwiająca dojście do mebla tylko z dwóch stron, a także pomiędzy oknem a drzwiami.

Zadbaj o dobry sen - Niech sypialnia będzie miejscem relaksu – pomaluj ściany na spokojny kolor, usuń zegary, wietrz pokój.

- Kup wygodne łóżko.

- Zrezygnuj z drzemek w ciągu dnia.

- Ogranicz spożycie ciężkostrawnych posiłków, a także picie alkoholu i kawy przed snem.

- Na kilka godzin przed snem wybierz się na spacer, a potem weź relaksacyjną kąpiel.

- Kładź się do łóżka i wstawaj z niego rano mniej więcej o tych samych porach.

- Łóżko nie jest miejscem pracy oraz rozmyślania o kłopotach – służy jedynie do spania oraz zbliżenia seksualnego.

- Zrezygnuj z oglądania telewizji przed snem. terac sprężynowo – kieszonkowy oraz grubszy materac lateksowy – oba modele dopasowują się do naturalnych krzywizn i utrzymują kręgosłup w linii prostej. Miłośnicy spania na wznak wyśpią się niemal na każdym rodzaju materaca, a osoby często zmieniające pozycję wybrać powinny modele wysoko elastyczne, szybko dopasowujące się do kształtu ciała. Para wcale nie musi spać na jednym materacu – szczególnie, jeśli różnice w wadze partnerów są znaczące.

Materace o grubości sięgającej 20 cm zaleca się osobom ze schorzeniami kręgosłupa. A jak najłatwiej sprawdzić, czy materac jest odpowiedni? Niezawodną metodą jest położenie się na nim w pozycji na wznak i poproszenie kogoś o wsunięcie pod materac dłoni, w okolicy pleców i części lędźwiowej. Jeśli dłoń wyczuwa lekki opór, ale daje się pod nim umieścić, to

znaczy, że materac sprawdzi się doskonale.

Ach, śpij kochanie…

Zasypia i budzi się co noc nie tylko nasz mózg, ale także ciało, dlatego warto nauczyć je systematyczności i regularnych zachowań. Łatwe zapadanie w sen ułatwi z pewnością unikanie drzemek w ciągu dnia, zrezygnowanie z picia kawy i alkoholu w godzinach popołudniowych, a także ograniczenie jedzenia oraz oglądania telewizji bezpośrednio przed snem. Organizm sam zacznie się domagać nocnej regeneracji, kiedy na 2-3 godziny przed położeniem się do łóżka pójdziemy na krótki spacer, dokładnie przewietrzymy sypialnię i weźmiemy relaksacyjną kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych.

Znacznie bardziej niż dorośli cowieczornych rytuałów potrzebują

najmłodsi domownicy. Niestety wielu rodziców nadal uważa, że zmęczone dziecko zaśnie szybciej, a jego sen będzie dłuższy.

Specjaliści podkreślają jednak, że, z wyjątkiem ruchu na świeżym powietrzu, wzmożona aktywność fizyczna przed snem dodatkowo pobudza malucha. Dlatego tak ważne jest wyciszenie dziecka przed snem, przeczytanie lub opowiedzenie mu bajki, zaśpiewanie kołysanki, czy… wspólne obejrzenie rodzinnych fotografii.

Konieczne jest ustalenie stałych pór kolacji, kąpieli oraz położenia się do łóżka. Nie zapominajmy też, że dzieci uwielbiają zasypiać pod samodzielnie wybranymi kołderkami i z ukochanymi maskotkami. I tak, jak my dorośli, najlepiej zasypiają z uspokojonymi myślami.

Dobrych Nocy.

Marzena Młynarczyk

Bezsenność w podróży Zespół długu czasowego (ang.: jet lag) to przypadłość związana z niemożnością zaśnięcia po zmianie strefy czasowej. Dotyka nas najczęściej, gdy jesteśmy w podróży lub tuż po powrocie z niej. Osłabia refleks i koncentrację. Zgodnie ze współczesnymi badaniami pomocne w takich sytuacjach okazuje się wcześniejsze zażycie melatoniny, nazywanej hormonem snu.

Coraz większą popularnością cieszy się także sofroterapia, czyli zespół technik polegających na wyobrażaniu sobie w podróży rutynowych czynności, które na co dzień wykonujemy przed snem.

30 Strefa zdrowia i urody

NASZE MODOWE BŁĘDY WESELNE

Polacy mają problem z doborem odpowiednich ubrań naa ki llub ub za przyjęcie weselne. Kobiety kupują za ciasne sukienki za-zed 10 lat, panowie zaś boją się no owychh kładają kreacje sprzed nowych ją kolor ko oszulii. fasonów garniturów i źle dobierają koszuli.

P

ierwsza rzecz, która mnie bardzo razi, to wybór za małych ubrań.

Kobiety za wszelką cenę nę kupują sukienki w rozmiarze 36, licząc, że schudną. A ponieważ nie chudną, to wkładają za ciasnąą kreację na siebie i wyglądają małoo korzystnie. Druga – wulgarny sekksapil, czyli noszenie bardzo mocno no wydekoltowanych i zbyt krótkich sukienek, które zamiast zasłaniaćć i podkreślać w subtelny sposób nasz seksapil, po prostu wszystko odsłaniają. Należy pamiętać, że kobieta powinna w sposób subtelny uwodzić swoim wizerunnkiem, wybierając kreacje, które sąą dostosowane do okoliczności i niee są za małe - mówi Ewelina Rydzyńńska, stylistka odpowiedzialna za wizerunek gwiazd.

- Zwykli ludzie, którzy nie mają takich możliwości, traktują wesela jako wielkie wyjścia. I wtedyy pojawia się najwięcej modowychh koszmarków i grzechów. Kobietyy wyciągają starą, zakurzoną, sprzed 10 lat taftową wielką kre-ację – bezę. Idą do pani fryzjerki,, a ona do bezy funduje ogromnyy tapir i koczydło. A potem kobieta, ta, która ma 35 lat, wygląda jakby miała lat 50. Nie wspomnę o ma-kijażach. Inspirujemy się na przyykład Kim Kardashian, oglądamy portale internetowe, konieczniee chcemy smoky eyes. Niekonieczznie potrafimy się tak umalować i potem mamy makijaż, który ocieka nam z twarzy, posklejanee rzęsy i podkład, który jest źle dobrany - tłumaczy stylistka.

Miej M iej swój styl Doodaje, że ważne jest, aby Dodaje, inspirować ins spirować się innymi, ale jednocześnie no ocześnie pracować nad swoim niepowtarzalnym stylem, który któ óry daleki od kiczu przerysowania ip rzerysowania będzie bę ędz dzie ie umiarkouumi miar arko kowanie wa anie i stonowaniee podkreślał kobiecość. ko biecość.

- Mam M wrażenie, wr rażenie, że na polskim rynku ryn nku jest jeszcze jes szcze wiele doo zrobienia.

Niekoniecznie Nie ekoniecznie trzeba trz zeba wyciągać wielkie wi elkie balowe suknie, su knie, czesać wielkie wi elkie wytapirowane row wane fryzury, zakładać za kładać plastikowe sti kowe tipsy, ozdabiając oz dabiając je brokatem, bro okatem, boo to nie ma nicc wspólnego ne ego ani z szykiem, szy ykiem, ani a z elegancją, e jużż na pewno modą. z mo m modą dą.

Coco Co oco Chanel mówiła, mó ówiła, że moda przemija, prz zemija, a styl s pozostaje. zo staje.

ProPro o-

TAK SIĘ UBIERAJ TAK SIĘ NIE UBIERAJ

Reklama: 020 3026 6550

ponuję kobietom, żeby inwestować we własny styl, ale nie bazarowofolwarczny i wyzywająco-seksualny. Raczej skłaniać się w stronę kobiecości, eteryczności, chowania pewnych naszych atrybutów, a nie zbytniego eksponowania – wyjaśnia Ewelina Rydzyńska.

Panowie, strzeżcie się!

Rydzyńska twierdzi, że mężczyźni też popełniają wiele błędów modowych, ubierając się na wesele. Boją się nowości i nie zawsze potrafią umiejęt-

24.co.uk

31

nie dobrać dodatki. - To, co zwraca moją uwagę, to przede wszystkim nieumiejętność wybierania odpowiednich garniturów. Mężczyzna jak kupi garnitur, to na ogół jeden na 10 lat, który wyciąga z szafy i nosi na wszelkiego rodzaju okoliczności.

Tytułem oszczędności kupuje garnitur zamiast z wełny, to z poliestru, który ani nie wygląda dobrze, ani nie trzyma tzw. formy. Mężczyźni powinni również wiedzieć, że do garnituru zakłada się pasek do spodni. Kolejnym błędem jest wybór nieodpowiedniego koloru koszuli. Poza tym obecna moda skłania się do fasonów slim fit, czyli bliżej ciała.

Warto więc pamiętać o tym, że mężczyźni również mogą wybierać obcisłe fasony i nie jest to źle postrzegane. Ale w mniejszych miejscowościach boją się takich fasonów, bo co kolega powie?

- mówi projektantka.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

UBEZPIECZENIA UBEZPI

• Samochodów Samochodó osobowych • Samochodów Samochodó dostawczych • Motocykli

Kup tanie u ubezpieczenie prezent! i odbierz p • 10% taniej przez internet pomocy w 30 minut • gwarancja pomo • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 £132 • taniej nawet o £

Wejdź j na: www.optimaldirect.co.uk

32 Strefa kulinariów AGNIESZKA GUSZPIT Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”.

Ciasto batatowe z bezą To ciasto powstało tak trochę przez przypadek. Jako że bardzo lubię pieczone bataty, przygotowuję je dosyć często. Ostatnio upiekłam je w nieco większej ilości i tak też powstało to ciasto batatowe z bezą.

S

Mieszamy wszystko za pomocą weet potato pie jest trzepaczki. bardzo popularny w USA, zwłaszcza w okresie 3. Na spód wylewamy masę wolnym strumieniem. jesienno-zimowym i najczęściej spotykany jest 4. Do czystej i suchej miski w wersji bez bezy. Ten placek jest wlewamy białka i miksujemy dosyć słodki, ale bardzo uzależniana wolnych obrotach, dodając jący i wpadnie w gusta, zwłaszcza w międzyczasie szczyptę soli. miłośników samych batatów i Zwiększamy obroty i ubijamy Banoffee Pie. białka na sztywno, dodając stopniowo cukier, aż powstaSKŁADNIKI NA MAŁĄ FORMĘ nie lśniąca, sztywna beza. Wy(O ŚREDNICY DNA 18 CM) łączamy mikser i do bezy wsyNA SPÓD: pujemy mąkę, którą łączymy 120 g słonych krakersów, z bezą za pomocą trzepaczki np. Lajkonik w bardzo delikatny sposób.

25 g masła Wykładamy sztywną bezę na NA MASĘ: masę, łyżką wyciągamy ją do 125 ml śmietanki słodkiej, ubitej góry tak, aby powstały ładne na sztywno wzniesienia i wierzchołki. For2 małe jajka mę z ciastem wstawiamy do 70 g gotowego kajmaku piekarnika nagrzanego do 170 200 g puree z pieczonych stopni Celsjusza i pieczemy batatów 35-40 minut. Kroimy po niemal łyżka mąki ziemniaczanej całkowitym NA BEZĘ: ca o ty wystudzeniu. ystud e u.

3 białka Smacznego!

140 g cukru pudru łyżeczka mąki ziemniaczanej ej

PRZYGOTOWANIE: 1. Krakersy kruszymy na piasek ek i łączymy z płynnym masłem. em.

Masą przygotowaną z ciasteteczek wykładamy dno i boki ki formy.

2. Bataty upieczone i zmiksowane wane blenderem na puree łączymy my z ubitą śmietanką, rozkłóconymi ymi jajkami, mąką i kajmakiem.

RUBRYKĘ REDAGUJE Agnieszka Guszpit – z wykształcenia kształcenia historyk i pedagog. Absolwentka Birkbeck College, University of London.

Lo Dorastała na wsi, gdzie pielęgnowano tradycję i przekazano jej zamiłowanie w swojej kuchni, to dobry smak, miłowanie do kulinariów. kulinariów Autorka bloga kulinarnego „Bayaderka”.

Bayaderka” To, To co ceni najbardziej n umiejętność łączenia tradycji z tym co nowe. W fotografii kulinarnej, jak sama twierdzi, zdjęcie ma działać na zmysły i inspirować do własnych eksperymentów kulinarnych. Blog: www.bayaderka.blogspot.co.uk, email: bayaderkauk@googlemail.com

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

33

Sięgaj po suszone

OWOCE I WARZYWA!

Suszenie jest jedną z najstarszych metod przedłużania trwałości żywności, do dziś z powodzeniem wykorzystywaną przez producentów przypraw i produktów w proszku.

Odparowanie z produktów wody zapobiega rozwijaniu się w nich groźnych dla zdrowia drobnoustrojów. Suszone produkty zachowują taką samą kaloryczność, a także większość składników odżywczych.

Zachowamy wartości odżywcze

W

torebkach, które trafiają na sklepowe półki, znajdują się chociażby suszone warzywa i zioła zestawione w odpowiednich proporcjach, tworzące wyjątkowe kompozycje smakowe. Dzięki odpowiednim metodom przetwórstwa udaje się zachować większość składników odżywczych.

Producenci produktów spożywczych podkreślają, że 90 proc. warzyw i ziół, które podlegają procesowi suszenia, pozyskiwanych jest z upraw prowadzonych w sposób zrównoważony, m.in. poprzez stosowanie płodozmianu i oszczędność energii.

Do zakładów obróbki produkty

trafiają w optymalnym momencie wzrostu, gdy są już w pełni dojrzałe. Wówczas cechują się najlepszym smakiem oraz najwyższą wartością odżywczą.

- Możemy suszyć owoce i warzywa w kawałkach, ale możemy też suszyć soki, przeciery, pulpy owocowo-warzywne.

W pierwszym przypadku uzyskujemy suszoną kostkę bądź plasterki, w drugim – proszek owocowy lub warzywny. Nie dajemy tam dodatkowych składników ani konserwantów, a żywność ma bardzo niską zawartość wody. Producenci starają się ograniczać ilość soli - mówi dr ekspert do spraw żywności.

Wartości odżywcze w większości przypadków zachowujemy. Białka, tłuszcze czy błonnik, które były naturalnie w produkcie, pozostają także w suszonym. Jeśli chodzi witaminy, to niestety niektóre tracimy, np. witaminę C. Z kolei witaminy z grupy B tylko w niewielkim stopniu ulegają stratom. Wszystko zależy od tego, z jakim produktem mamy do czynienia i jak go suszymy.

Ze względów technologicznych tuż przed zamknięciem torebek do produktów sypkich dodaje się odrobinę tłuszczu, dzięki czemu składniki nie osiadają na brzegach zgrzewanego opakowania. W odpowiednich proporcjach stosowaNaturalne przechowywa- ne są również wzmacniacze smaku. nie żywności - Glutaminian sodowy jest produktem, który jest uzyskiwany np.

Suszenie to jedna z najstarszych poprzez procesy fermentacyjne i najbardziej naturalnych metod przechowywania żywności. Powo- i jest dodawany jako pewien duje zmniejszenie objętości i masy wzmacniacz smaku. Oczywiście te produktu, a jednocześnie pozwala dawki, które stosują producenci, na długo zachować smak i aromat są jak najbardziej bezpieczne, one tylko podkręcają smak gotowych składników. produktów. Na pewno nie można - Najpierw wytłaczamy z warzyw sok, następnie wprowadzamy go do się tego obawiać - mówi ekspert. specjalnej suszarki, gdzie w gorącym Producentom zależy również na redukcji zawartości soli, nawet o strumieniu powietrza odparowuje się wodę. W ten sposób uzyskujemy 25 proc. To bardzo ważne, bo Polacy przekraczają aż 3 razy dzienną proszek buraczany, pomidorowy czy marchwiowy. I jest jeszcze druga normę jej spożycia ustaloną przez opcja. Możemy wysuszyć tkankę i ją Światową Organizację Zdrowia na zmielić – wtedy też uzyskamy formę poziomie 5 g. warzyw czy owoców w proszku tłumaczy ekspert. źródło: NEWSERIA.PL

34 Strefa gwiazd

CELEBRYTKA ŚWIĘTUJE! Siostra Kim Kardashian, Kendall skończyła właśnie 20 lat. Jest ona jedną z najbardziej dziej ego rozpoznawalnych osób w show biznesie i wziętą modelką. Gwiazda mimo młodego ody! wieku może pochwalić się sporą sumką na koncie i kilkoma sukcesami w świecie mody!

POLISH WEEKLY MAGAZINE www.panorama24.co.uk

R

odzina Kardashianów jest jedną z najbogatszych w show biznesie.

Każda z pięciu sióstr, nawet 20-letnia Kylie, jest właścicielką domu lub luksusowego apartamentu. Łącznie nieruchomości należące do klanu Kardashianów i Jennerów są warte ponad 60 milionów dolarów!

Kendall skończyła właśnie 20 lat, a też jest właścicielką luksusowej nieruchomości. Młoda modelka rzadko bywa w Los Angeles. Ale gdy wraca do rodzinnej Kalifornii, zatrzymuje się w swoim apartamencie w Westwood. Kendall kupiła go już kilka lat temu! Mieszkanie kosztowało „zaledwie” 1,39 miliona dolarów. Ma dwie sypialnie i 2 łazienki. W budynku dostępna jest siłownia, spa, wejścia przez 24 godziny strzeże ochrona, a mieszkańcy mają do swoich usług kamerdynera i parkingowego.

Mieszkanie znajduje się na szczycie wieżowca, więc spodziewamy się ogromnych ilości naturalnego światła i spektakularnych widoków. To idealne miejsce, by zrelaksować się po trudach chodzenia po wybiegu w Nowym Jorku czy Paryżu!

jednym z Aniołków VS, krążyły już od dawna. Stać się tak miało w zeszłym roku, jednak na przeszkodzie stanął pokaz Chanel, w którym Kendall zdecydowała się wziąć udział.

Huczne urodziny Jakby tego było mało, Kendall nie tylko dołączyła do grona ekskluzywnych modelek, ale także mogła świętować swoje 20. urodziny w wielkim stylu. Choć w świecie Kardashianek okazji do hucznych imprez

nie brakuje, ta była wyjątkowa. To, że jest już dorosła, modelka chciała udowodnić seksowną kreacją. Do tej pory Kendall była zawsze najskromniejsza, ale właśnie z tym skończyła!

Tak śmiałych dekoltów nie nosiła nawet Kim Kardashian!

A co dostała w prezencie Kendall?

Samochód, ale to nie on sprawił jej największą radość. Co takiego nazwała więc „najlepszym prezentem ever"? Pochwaliła się na Instagramie: „Najlepszy prezent

urodzinowy EVER! Pojawieniee się na tym wybiegu zawsze było jednym z moich największych h marzeń. Nowi rekruci Victoria's a's Secret. Aha – i będę mogła zrobić robić to z moją najlepszą przyjaciółką” łką” – napisała.

To nie jej pierwszy raz Pierwszym profesjonalnym wystęystępem Kendall w roli modelki była yła sesja w magazynie „Paper” razem zem z siostrą Kylie Jenner w 2010 roku. oku.

Jej pierwszą kampanią reklamową ową była kampania Forever 21. Jej zdjęcia prezentowały magazyny „OK!” OK!” i „Teen Vogue”. Była na okładkach ach m.in. „American Cheerleader” (2011), „Blank” (2012), australijskiej skiej edycji „Miss Vogue” (2012), „Harpearper's Bazaar” (2013) i meksykańskiej kiej edycji „Marie Claire” (2014) orazz Love Magazine” (2014). Brała udział ział w pokazach marek takich, jak Givenchy, enchy, Chanel Haute Couture, Chanel, i Marc Jacobs”.

AM

Kolejny Aniołek A teraz gwiazda znowu może pochwalić się sukcesem! W dniu jej 20. urodzin Victoria’s Secret podała do wiadomości, że to właśnie ona jest kolejną modelką, która została Aniołkiem luskusowej marki. W związku z tym można było ją zobaczyć na wybiegu podczas pokazu w Nowym Jorku.

Gwiazda oczywiście znakomicie sobie poradziła!

Plotki o tym, że Kendall zostanie

FOT. INTERNET

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

35

POWRÓT W WIELKIM STYLU

Nie może być bardziej intymnie, jeżeli chodzi o Adele. Zawsze śm śmieszą ją propozycje rozbieranych sesji, dlatego na okładce „Rolling Stones” pojawia się w szlafroku i bez makijażu.

POLISH WEEKL LY MAGAZINE www.panorama24.co.uk

„Moja kariera to nie moje m życie, to moje hobby”. Właśnie tak o swojej karierze mówi spektakularnej karier 27-letnia brytyjska supergwiazda, su

Adele. Jeździ Mini Cooperem, nie dba o to, by jak inne gwiazdy i celebryci pozujący na ściankach zmieścić się w rozmiarze zero.

Rozbierze się?

„Pytano mnie już o to tyle, ku**a mać razy, że to aż śmieszne .

Zastanawiam się, czy pytali, bo jestem kobietą, czy dlatego, że jestem gruba? Nie wiem, czy Jest prawdziwa pokazałabym się bez ubrania, Nawet podczas koncertu w Royal gdybym była szczuplejsza. Moje Albert Hall nie potrafiła przestać być sobą i niejednokrotnie wymy- ciało należy do mnie. Czasem kały się jej jakieś wulgaryzmy. jednak zastanawiam się, czy odniosłabym równie duży sukces, Kochamy ją za jej wrażliwość, gdybym nie była plus size. Jestem głębokie teksty i właśnie tę naturalność. Podczas wywiadu wiarygodna, bo mam wiele wad, nie omija żadnego tematu, od- nie jestem idealna. Myślę, że powiada na każde pytanie. Za- wiele gwiazd przedstawianych jest jako idealne, nieosiągalne i palając papierosa, sama sobie niedotykalne, a ile w tym wszystrobi przytyk: „Uwielbiam palić, kim prawdy?” - pyta. ale to nie jest już takie, ku**a dobre, kiedy umiera się na cho- Uwielbiamy Adele! Za wszystko, jest idealną całością. Na sukces jej roby wynikające z palenia, to rujnuje mnie i moje dziecko, ale najnowszej piosenki złożyło się to uwielbiam. Tak samo lubię pić, kilka czynników. Jeżeli cała płyta będzie chociaż w połowie tak ale kiedy masz dziecko, nie możesz sobie pozwolić na kaca. Kac dobra jak jej pierwsza piosenka „Hello”, to czeka nas prawdziwe i dziecko to gorsze niż tortury.” wydarzenie roku!

Co z sztandarowym pytaniem dotyczącym jej wagi i rozbierania się przed obiektywem?

Katarzyna Wolna RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

36 Strefa gwiazd

Ewa Drzyzga:

MIĘDZY SŁOWAMI

Już od 15 lat, wraz z ekspertami, pochyla się nad problemami swoich gości. Prowadzone przez nią „Rozmowy w toku” zyskały status niekwestionowanego lidera wśród polskich programów typu talk-show, a ona sama została okrzyknięta „polską Oprah Winfrey”. O istocie rozmowy w dzisiejszym świecie rozmawiamy z Ewą Drzyzgą.

www.eksmagazyn.pl

C

zym jest dla pani rozmowa?

Mówi się, że rozmowa rozmowie nie równa.

Można rozmawiać, w ogóle się nie słysząc. Można rozmawiać i się zupełnie nie rozumieć. Nie każdemu jest dane porozmawiać naprawdę, szczerze.

Ja myślę, że to jest takie dobre życzenie dla nas wszystkich, żebyśmy rozmawiali prawdziwie.

Nie chodzi mi o to, żeby to było jakieś bardzo bolesne. Ja lubię takie rozmowy, które są ukryte między słowami. Rozmowy, które zdarzają się bez słów. To co jest niedopowiedziane, jest niekiedy najbardziej szczerą rozmową.

Media społecznościowe pomagają nam w procesie komunikacji?

Nie zawsze trzeba rozmawiać twarzą w twarz, ale pod warunkiem, że jest to szczera rozmowa, a nie wymiana komunikatów.

Często komunikatory służą nam wyłącznie do prostej wymiany informacji typu: wychodzę do sklepu, a ja ugotowałam obiad.

Ja nie korzystam z mediów społecznościowych prywatnie, jedynie służbowo. Wolę posiedzieć, dotknąć i po prostu porozmawiać.

Po tylu latach pracy w programie typu w talks-show nie brakuje pani tematów do rozmów?

Oczywiście, że nie brakuje. Gdyby

ich nie było, nie inwestowalibyśmy w program. Ostatnio zmieniliśmy scenografię, sprawiliśmy, że studio jest bardziej przyjazne i sprzyja rozmowom. Wracając do tematów – ich nigdy nie zabraknie, bo my opieramy się wyłącznie na autentycznych historiach. A że ciągle coś się dzieje, pojawiają się nowi bohaterowie ze swoimi historiami, więc myślę, że to źródło jest niewyczerpane.

i dziękii jego wsparciu udało nam się zatrzymać rzymać ją przy życiu.

Czy tematy poruszane w programie wpływają na pani życie osobiste?

Przyznam, że szczególnie przysłuchuje się, zwłaszcza ostatnimi czasy, dylematom rodzicielskim.

Nie ukrywam, że sama próbuję stosować niektóre porady naszych ekspertów. Wszak nie ma szkoły rodziców.

Rozmawiał mawiał Łukasz Kędzior Fot.TVN

Pamięta pani najtrudniejszą rozmowę?

Tak. Rozmawiałam z dziewczyną, która chciała dokonać eutanazji i prosiła, aby jej w tym pomóc.

To było dla mnie bardzo trudne zadanie - nie tylko jako dla dziennikarza, ale również dla człowieka. Jej mama prosiła, aby z nią porozmawiać i spróbować ją przekonać, że powinna zostać przy życiu. Ja nie wiedziałam zupełnie, co mam jej powiedzieć, bo nie mogłam się w żadnej mierze zmierzyć z jej bólem. Pamiętam, że miałam kompletną pustkę w głowie. Byłam jedną, czystą kartką i trzęsłam się jak osika. Ona również się bardzo denerwowała, bo chciała przekazać wszystkim swoją rację. Bardzo wtedy pomógł mi ksiądz Tadeusz Słocki

Czy dlaa pani istnieją tematy tabu?

Często dotykam tabu. Każdy ma swoją oją granicę. Kiedy zbliżam sięę do tej linii i czuję, że jest to dla kogoś mało komfortowe, rtowe, wtedy się wycofuję. uję. Wówczas dalej nie rozmawiam. mawiam.

Fot. Internet

38 Strefa gwiazd

PRZERWAŁ KONCERT! Justin Bieber znany jest ze swojego wybuchowego charakteru, który już nieraz sprawiał mu poważne kłopoty. Od dłuższego czasu Justin zapowiada, że bardzo się zmienił. Na wszelki wypadek, chcąc uniknąć niebezpiecznych sytuacji, dba o swoje fanki, publikując specjalne regulaminy. Niestety, regulamin nie przydał się Bieberowi podczas ostatniego koncertu. Gwiazdor miał wystąpić w Oslo. Muzyk wyszedł na scenę, ale... opuścił ją po jednej piosence. Wszystko dlatego, że ktoś z publiczności oblał go wodą. Nie wiadomo, czy było to celowe, ale przez chwilę Justin usiłował wytrzeć podłogę. To tylko zachęciło fanki czekające przy scenie do dotykania swojego idola. Tego Bieber już nie wytrzymał. - Nieważne. Skończę.

Nie robię show - powiedział i opuścił scenę. Nie pomogły okrzyki i histeria fanek.

Bieber nie wrócił już na koncert.

Kim śpi w makijażu!

Kim tak bardzo przyzwyczaiła się do twarzy, którą wykreowała dzięki technikom makijażu, że stara się nie wracać do naturalnego wyglądu. Nie chce też, żeby mąż, Kanye West, widywał ją nieumalowaną.

Nawet kiedy śpi. Ostatnio przyznała się, że „czerpie inspirację" ze swojej makijażystki, Charlotte Tilbury, która nigdy nie pokazuje się mężowi bez makijażu. Charlotte Tilbury jest moją idolką, gdyż nigdy nie pozwoliła swojemu mężowi, żeby zobaczył ją nieumalowaną. Śpi z makijażem na twarzy.

Jest moją idolką. Czerpię z niej inspirację, gdy sama mam lenia, a kolejnego dnia nie będę mieć czasu na malowanie się. Wtedy śpię w makijażu. Wiem, że to chyba najgorsza porada, ale ona ma te wszystkie magiczne kremy, które nakłada mi kolejnego dnia, żeby zadośćuczynić - mówi Kim. Widać, co jest jej największą życiową pasją.

Ciekawe, czy przynajmniej Kanye wie, jak jego żona wygląda naprawdę.

Znajdzie sobie chłopaka w Polsce?

Alicja Bachleda Curuś ostatnio spędziła w Polsce kilka tygodni na planie komedii romantycznej „7 rzeczy, których nie wiecie o facetach”. Podobno tak jej się spodobało, że nie wyklucza przyjęcia kolejnych ról w polskich produkcjach. A nawet, jak ujawnia jej znajoma, kolejnego związku. Kilka tygodni w kraju uświadomiło jej, że tutaj też może poznać wartościowego mężczyznę, z którym stworzy rodzinę. Jej sprawy zawodowe w Polsce mają się świetnie. W najbliższym czasie będzie tu często przyjeżdżać, więc pomyślała, czemu nie? Niestety, nawet jeśli uda jej się kogoś znaleźć, związek ten zostanie wystawiony na poważne próby. Alicja nie ukrywa, że nie planuje powrotu do Polski na stałe.

Zależy jej na tym, by jej synek Henry Tadeusz miał stały kontakt z mieszkającym w Los Angeles tatą. Colin Farrell zresztą zagroził jej, że jeśli sobie kogoś znajdzie, to zmniejszy jej alimenty.

Obecnie wynoszą one aż 30 tysięcy dolarów miesięcznie. Zresztą, związek na odległość już raz nie wypalił.

R Ó T W O B SO LEONARDO DICAPRIO!

modelem, któr y ym szwedzkim an zn st je tkowo d ru Konrad Anne rę. 21-latek doda muzyczna karie ić o jest ob eg zr ór kt się a do ar , także st do DiCaprio ar on Le w się c ją nie ingerował w „dorabia", wciela rud twierdzi, że ne An ara się y. bn do ji plastycznej. St uderzająco po ł żadnej operac ed rud sz ne ze An pr e t. la ni i ch d swój w yglą a z jego młody or zd ia gw yl ał st wać w i przyzn , że jedynie naślado ytyjskich tabloidó br z u em dn je . Fanom nie prze udzielił w ywiadu tnim już aktorem al -le em 41 ni z y że on zi, yl rd m ie or. Model tw regularnie jest zd ia gw ż ni go ej je ni z uje się 20 lat m u Leo i fotograf szkadza, że ma tograf y w imieni au e ania budził aj w zd so ro re ie te nn in codzie Najwięcej za i. m ka icz śn iło m zachw yconymi szech. wakacji we Wło ponoć w trakcie

W kwietniu minęło 21 lat od śmierci Kurta Cobaina. Samobójstwo lidera Nirvany spowodowało, że muzyk zaczął być otaczany prawdziwym kultem. Zespół doczekał się własnego dnia i gwiazdy w Rock and Roll Hall of Fame. Dom aukcyjny z Los Angeles organizuje właśnie aukcję pamiątek po gwiazdach, wśród których znalazły się też przedmioty Kurta Cobaina. Pod młotek pójdą... jego sweter i pukiel włosów. Sweter pochodzi ze słynnego koncertu zespołu MTV Unplugged, który odbył się w 1993 roku. Fachowcy spodziewają się, że sweter może zostać sprzedany nawet za 60 tysięcy dolarów! Na nieco mniej, bo tylko 4 tysiące dolarów wyceniono pukiel włosów Cobaina należący do artystki Dame Darcy. Darcy otrzymała go od Courtney Love jako formę zapłaty za lalkę wykonaną dla córki Cobaina, Frances Bean. Obok włosów i swetra Cobaina uczestnicy aukcji będą mogli wylicytować między innymi kartę ubezpieczeniową Stevena Tylera i część perkusji Ringo Starra.

Fot. Internet

Rzeczy Cobaina na sprzedaż!

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

39

Okrutne praktyki u scjentologów!

Leah Remini w 2013 roku w aurze skandalu odeszła z sekty scjentologicznej.

Aktorka zerwała kontakty ze wszystkimi gwiazdami, z którymi niegdyś wspólnie uczęszczała na „kuracje oczyszczające oraz audyty do guru”. Od dwóch lat Leah zapowiadała wydanie książki, w której spisała swoje przykre doświadczenia z czasów przynależności do Kościoła scjentologicznego. Aktorka właśnie zaczęła promocję swoich wspomnień, w których sporo opowiada o Tomie Cruise i Katie Holmes. Leah ujawniła, że sekciarze uznali Suri za reinkarnację „starej i potężnej duszy”.

Dlatego nikt oprócz rodziców nie mógł jej dotykać. Leah utrzymuje, że podczas licznych obiadów w willi gwiazdorskiej pary dziewczynka godzinami płakała.

Rodzice nie mieli czasu się nią zająć, gdyż imprezowali z gośćmi, zaś nikt nie miał prawa jej przewinąć czy nakarmić!

40 Strefa gwiazd

PREMIERA FILMU „IGRZYSKA ŚMIERCI: KOSOGŁOS. CZĘŚĆ 2” 20 listopada 2015 będzie miała miejsce premiera ostatniej, długo wyczekiwanej superprodukcji: „Igrzyska śmierci: Kosogłos. Część 2”. 4 listopada jednak zaczyna się akcja promocyjna filmu i pierwsza oficjalna jego premiera już za nami! Miała ona miejsce w Berlinie. Wszyscy aktorzy grający w filmie wygladali naprawdę olśniewająco. Nie jest to trudne, gdy ma się na sobie sukienkę od najlepszych światowych projektantów, Diora albo Dolce & Gabbana.

JULIANNE MOORE ELIZABETH BANKS

Reklama: 020 3026 6550

JULIANNE MOORE zdecydowała się na czarną sukienkę od Jasona Wu’s z wiosennej kolekcji na 2016 rok. Całe szczęście, że sukienka jest czarna, bo nie widać miliona frędzli, które choć modne w tym sezonie, to u kobiety w tym wieku wyglądają śmiesznie.

ELIZABETH BANKS w sukience od Elie Saab z pewnością chciała zaprezentować się w stylizacji zbliżonej do Effie, w którą wciela się w filmie. Domeną jej postaci była przesada. Elizabeth bez cienia zastanowienia postawiła więc na blichtr.

JENNIFER LAWRENCE jako główna gwiazda wydarzenia zaprezentowała się w kreacji od Diora.

Fioletowa suknia miała oryginalny dekolt, na który gwiazda musiała bardzo uważać, bo mogła pokazać za dużo!

MICHELLE FORBES miała na sobie srebrną sukienkę od Michaela Costello. Choć sukienka jest piękna, to niestety na tle swoich koleżanek aktorka wyglądała bardzo przeciętnie. Plusem dla niej jest jedynie to, że nie zdecydowała się na dodatki.

LIAM HEMSWORTH razem ze swoim kolegą z planu Joshem Hutchersonem to klasa sama w sobie. Jeżeli ktoś stracił wiarę w to, że prawdziwych mężczyzn już nie ma, to powinien spojrzeć na tych panów.

WILLOW SHIELDS i sukienka od Lipsy London to przykład na to, jak strój potrafi przytłoczyć całą sylwetkę. Choć Willow jest zgrabną dziewczyną, to ilość falban, warstw i ten straszny brąz zrobiły z niej starszą panią.

JOSH HUTCHERSON wyglądał świetnie! Zestawił szary garnitur z czarną koszulą i średniej szerokości krawatem w tym samym kolorze. Klasyczne, ponadczasowe rozwiązanie sprawiło, że nie można nic złego powiedzieć o tej stylizacji.

DONALD SUTHERLAND dopinając sobie do płaszcza białą różę, również nawiązał tym elementem do swojej filmowej roli. Mężczyźni w jego wieku nie popełniają błędów, jeżeli chodzi o dostosowanie stroju do okoliczności.

24.co.uk

41

JENNIFER LAWRENCE LIAM HEMSWORTH JOSH HUTCHERSON

MICHELLE FORBES WILLOW SHIELDS DONALD SUTHERLAND

42 Strefa ciekawostek

Dlaczego każdy

KICHA INACZEJ?

N

a sposób kichania składają się: siła kichnięcia, ilość kichnięć oraz wydawane dźwięki – ich rodzaj, długość trwania, głośność i umiejscowienie – przed, w trakcie lub po kichnięciu. Przy czym dźwięki mogą być dwojakie – wywołane przez powietrze przechodzące przez gardło i usta lub stworzone przez aparat mowy.

Budowa czaszki, szczególnie kości twarzy oraz kształt nosa i ust, raczej nie mają wpływu na sposób kichania. „Na siłę i ilość kichnięć mogą mieć wpływ czynniki, które wywołały ten proces, czyli drobnoustroje lub zanieczyszczenia (pył, kurz, dym).

Zależnie od umiejscowienia tych czynników – w nosie, w gardle, w tchawicy kichnięcie może mieć różną intensywność, a większa ilość kichnięć może wynikać z ich dużej ilości” mówi lekarz. Ale są też osoby, które zawsze kichają w seriach i właściwie nie wiadomo dlaczego tak się dzieje, najprawdopodobniej jest to pewien zakodowany w dzieciństwie wzór zachowania.

Z pewnością jesteś w stanie odtworzyć w pamięci charakterystyczny sposób kichania mamy, przyjaciółki, czy kolegi z pracy.

Co sprawia, że każdy z nas kicha inaczej?

stopnia jest to możliwe.

Za to dźwięki wydawane za pomocą strun głosowych tworzą niesamowicie bogatą bibliotekę. Składa się ona głównie z samogłosek, wśród których prym wiodą A, U oraz I, zazwyczaj silnie przedłużane. Pomiędzy samogłoskami najczęściej występują spółgłoski P oraz H, czasem F.

Sposób kichania powiązany z cechami osobowości?

Naukowcy twierdzą, że te dźwięki wydajemy świadomie, nie jest odruch bezwarunkowy, jak samo kichnięcie. Wydaje się, że większość ludzi ma nad nimi niewielką kontrolę, bo te same dźwięki wydają od zawsze, ale jest to po prostu silnie utrwalony nawyk, nie odruch.

Zdaniem neurologa Alana Hirscha sposób kichania jest powiązany z cechami osobowości. Osoba otwarta, ekspresyjna, ekstrawertyczna będzie kichać głośno, jawnie, nie krępując się wydawanych dźwięków, nawet będzie sama rozbawiona tym faktem.

Osoby wycofane, introwertyczne i posiadające niską samoocenę Jak się wszystko się dzieje? będą starały się ukryć kichanie oraz zminimalizować wszelkie dźwięki Dźwięki wywołane przez pęd i zamieszanie wokół tego faktu. powietrza wynikają z napotkania Doktor Hirsch porównuje kichanie przez jego strumień wypychany do śmiechu, oba te zachowania są z olbrzymią prędkością (nawet z natury odruchowe, ale jednocze160 km/h) przeszkód fizycznych. śnie w pewnym stopniu możemy Taką przeszkodą są na przykład je kontrolować i dlatego obrazują nasze usta, które niczym flaga na wietrze wpadają w drgania i wydają typ naszej osobowości. Trudno się dźwięki, które brzmią jak prychanie nie zgodzić z taką opinią, chociaż lub układają się w rodzaj tuby, więc należy pamiętać o tym, że nawet nawet osoby otwarte i żywiołowe pęd powietrza powoduje szum w pewnych oficjalnych sytuacjach lub szeleszczenie. Na te dźwięki nie mamy wpływu o tyle, że jest to nie pozwolą sobie na swobodne, głośne kichnięcie, bo na nasze czysta fizyka, zależą one głównie zachowanie wpływają również od sposobu ułożenia ust, czego osadzone w kulturze zwyczaje. raczej nie kontrolujemy w trakcie źródło: Materiały prasowe kichnięcia, chociaż do pewnego

a psik! hepci!

atju! hatschi!

achoo!

ecci!

CZYTAJ NA WWW Czytaj serwis Panoramy na

www.panorama24.co.uk

NAJBARDZIEJ WYSTYLIZOWANY PIESEK NA ŚWIECIE.

PIĘKNE CZY ODPYCHAJĄCE? WŁOSY PO UMYCIU COCA-COLĄ.

KOTY, KTÓRE OSZALAŁY! ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ.

NAJBRZYDSZA KOBIETA ŚWIATA CHWALI SIĘ W SIECI SELFIE!

44 Strefa ciekawostek

Superwidoki!

PHILIPS ZAPREZENTOWAŁ NOWY BARDZO CIEKAWY MONITOR MODA 275C5QHSGW. URZĄDZENIE WYRÓŻNIA SIĘ PODSTAWĄ AMBIGLOW, KTÓRA GENERUJE PODŚWIETLENIE WSPÓŁGRAJĄCE Z TREŚCIAMI NA EKRANIE. Nowy monitor już został nagrodzony za design nagrodą Computex d&i. Na uznanie zasługują bardzo cienkie ramki nadające elegancji. Urządzenie oferuje wydajną 27-calową matrycę AH-IPS pracująca w rozdzielczości Full HD.

Funkcja Smartresponsema mininarzędziem, ale też elementem malizować czas reakcji do 5 ms, a wystroju domu. technologia Flicker-Free wyeliminuje migotanie, co zadba o nasz wzrok. Philips Moda 275C5QHSGW prezentuje się dość dobrze. Na CENA PRODUKTU WYNOSI OK. pewno monitor stanie się nie tylko 400 FUNTÓW

SERWIS DO HERBATY DLA BARDZO WYMAGAJĄCYCH

S

rebrny serwis to synteza modnego wzornictwa i kunsztu tradycyjnego rzemiosła, który firmuje Georg Jensen. Zestaw składa się z cukiernicy, dzbanka na śmietankę, dzbanka na kawę lub herbatę i pięciu filiżanek oraz tacy, której krawędzie owinięto naturalnym ratanem.

Dna naczyń skonstruowano tak, by umożliwić ich umieszczenie na dowolnej powierzchni. Realizacja projektu trwała kilka miesięcy. Obejmowała stwo-

Projektant Marc Newson stworzył designerski serwis do herbaty.

Realizację wykonano na zlecenie duńskiej firmy Georg Jensen.

rzenie prototypu 3D i poszukiwanie możliwości rozwiązań dla precyzyjnie określonych wymagań duńskiego producenta. Wykucie poszczególnych elementów serwisu zajmuje do-

świadczonemu jubilerowi kilka tygodni. Wyrafinowany komplet jest dostępny na zamówienie, nawiązuje do duńskiej tradycji produkcji porcelany.

Reklama: 020 3026 6550

Dla aktywnych w sam raz!

FIRMA GARMIN ROZSZERZA SWOJĄ OFERTĘ PRODUKTÓW WEARABLES MONITORUJĄCYCH CODZIENNĄ AKTYWNOŚĆ O OPASKĘ FITNESS VIVOSMART HR, KTÓRA WYKORZYSTUJE TECHNOLOGIĘ ELEVATETM DO POMIARU TĘTNA NA NADGARSTKU. Na podstawie tętna opaska vívosmart HR precyzyjniej oblicza spalone kalorie i określa intensywność ćwiczeń.

Nowością jest także to, że vivosmart HR rejestruje różnice wzniesień i zlicza pokonane piętra. Po połączeniu opaski z kompatybilnym smartfonem użytkownicy mogą na jej wyświetlaczu odczytywać powiadomienia o przychodzących połączeniach, SMS-y, e-maile, informacje z kalendarza oraz sieci społecznościowych, a także sterować odtwarzaniem muzyki.

NA RAZIE CENA PRODUKTU NIE JEST ZNANA.

24.co.uk

45

Czytnik dla moli książkowych POCKETBOOK SENSE JEST KOLEJNYM BARDZO INTERESUJĄCYM CZYTNIKIEM ELEKTRONICZNYCH KSIĄŻEK, JAKI ZADEBIUTOWAŁ NA NASZYM RYNKU. Urządzenie posiada wszystkie przydatne cechy i może się stać najlepszym przyjacielem czytelnika. PocketBook Sense korzysta z 6-calowego ekranu E-Ink Pearl pracującego w rozdzielczości 1024x758 pikseli. Wyświetlacz pozwala na obsługę multitouch oraz obsługuje szesnaście odcieni szarości. Podświetlenie zapewniają diody LED, które dzięki czujnikowi oświetlenia dostosowują jasność do

Stwórz własne kino domowe

EPSON EH-TW5350 JEST BARDZO INTERESUJĄCYM PROJEKEKWALA TOREM WYKORZYSTUJĄCYM TECHNOLOGIĘ 3LCD. POZWALA ONA NA WYŚWIETLANIE DUŻEGO OBRAZU W WYSOKIEJ JAKOŚCI I TECHNOLOGII 3D. Nowy projektor pozwala zbudować prawdziwe kino domowe dzięki zięki możliwości wyświetlenia obrazu Full HD o przekątnej nawet 3322 cali. To przy współczynniku kontrastu wynoszącym nawet 35 000:1.

00:1.

Projektor pozwala na wyświetlenie treści 3D, a nawet posiada możliwość konwersji 2D do 3D. Użytkownicy nie będą mieli problemów mów z łącznością. Producent zadbał o praktycznie każde możliwe wejście jście oraz o moduły Wi-Fi i Miracast. Bez problemu też możemy sterować wać projektorem za pomocą urządzeń z Androidem.

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. 1000 FUNTÓW. NTÓW.

warunków. To pozwala na długie czytanie bez efektu zmęczenia oczu. Czytnik wykorzystuje do łączności zarówno port USB, jak i moduł Wi-Fi. Akumulator o pojemności 1500 mAh ma według producenta zagwarantować bardzo długi czas pracy na jednym ładowaniu.

CENA PRODUKTU WYNOSI OK. 100 FUNTÓW.

46 Strefa ciekawostek

Kto pamięta swoje woje sny?

Niektórzy z nas codziennie rano no pamiętają treść swoich snów. Inni twierdzą, że nic im się nie śni.. Zespół naukowców z Centrum Badań Neurobiologicznych w Lyoniee przeanalizował aktywność mózgów osób należących do obu grup. p. Pierwsze obserwacje wykazały, że osoby pamiętające swoje snyy dwa razy częściej wybudzają się podczas snu, a ich mózgi bardziej reagują dziej intensywnie reaguj ją na dźwięki rejestrowane w ciągu Wybudzanie ągu nocy. Wy ybuudz dzanie się lub szybkie przechodzeniee do płytszej płytsze zej fazy zy snu sprzyja zapamiętywaniu treści marzeń m rzeńń ma sennych. Mamy wówczas po prostuu czas na uświadomienie ich sobie. obie. Jeśli Jeśślil w trakcie nocy kilkakrotnie obudzimy budzimy myy się nawet na kilkanaście sekund, nd, z większym prawdopodobieństwem tweem em będziemy rano pamiętać, co się nam śniło.

SPORT TYLKO DLA ODWAŻNYCH!

P

okaz największych mistrzów w dziedzinie slackline można było zobaczyć w Rio de Janeiro. Sport ten jest bardzo niebezpieczny i trzeba być naprawdę bardzo opanowanym i

Lina ma 2-3 cm średnicy i jest rozwieszona najczęściej wysoko, między dwoma drzewami. Gdy się po niej stąpa na wysokości kilkunastu lub kilkudziesięciu metrów, nawet najtwardsi zawodnicy czują strach.

mieć znakomitą równowagę, aby porwać się na coś takiego! Slackline pojawił się oficjalnie w Kalifornii na początku lat 80. ubiegłego stulecia. Obecnie dyscyplina ta powoli podbija serca Europejczyków, ale w Ameryce Południowej

jest już bardzo popularna, co widać po tym ekstremalnym konkursie! Wszystkich zainteresowanych ostrzegamy jednak, aby nie zabierać się za to bez wieloletnich treningów!

Reklama: 020 3026 6550

Za dużo mleka szkodzi!

Wypijanie co najmniej trzech szklanek mleka dziennie zwiększa ryzyko zgonu u kobiet i mężczyzn oraz złamań u kobiet - informują szwedzcy naukowcy na łamach pisma „British Medical Journal”. Produkty ze sfermentowanego mleka działają jednak korzystnie. Mleko jako produkt pochodzenia zwierzęcego zawiera duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych, które w nadmiarze mogą zwiększać ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Jak zwykle wszystko jest kwestią ilości, a trzy i więcej szklanek mleka dziennie to dużo.

Jeśli będziemy jeść kilogram mięsa dziennie, to również okaże się, że nowej metodzie uda się także ma to związek z wyższą umieralleczyć zaniki mięśni wywołane nością – tłumaczą eksperci. np. długim unieruchomieniem po złamaniu. Dzięki temu moglibyśmy skuteczniej leczyć złamania i inne przyczyny zaników mięśni, a także poprawiać sprawność osób w podeszłym wieku.

Męskie oko nigdy w takim stopniu jak kobiece nie przystosowało się do rozróżniania setek, a może i tysięcy barw. Badacze uważają, że zdolność do lepszego rozpoznawania barw przez kobiety ma związek z tym, że to one musiały rozróżniać, czy dane owoce są jadalne, czy nie.

Mężczyźni natomiast potrzebowali jedynie rozróżniać kształty i kolory zwierząt.

Podczas polowania nie był ważny odcień futra zwierzyny.

Szwedzi najlepiej znają angielski

Angielski jako język obcy najlepiej mają opanowani Szwedzi - wynika z sondażu oferującej szkolenia firmy Education First (EF), którego wyniki publikuje we wtorek belgijska gazeta „Le Soir”. Polska zajęła w tym sondażu dziewiąte miejsce.

Przed Polską, oprócz Szwecji, uplasowały się: Holandia, Dania, Norwegia, Finlandia, Słowenia, Świat w oczach kobiet jest zdecy- Estonia i Luksemburg. Pierwszą dziesiątkę zamyka Austria, ex dowanie bardziej kolorowy niż w aequo z belgijską Flandrią. Gorzej przypadku mężczyzn. Zdaniem naukowców jest to wynik ewolucji. wypadła Walonia i Bruksela, zajmu-

Świat oczami kobiet

Mięśnie do regeneracji!

Starzejące się komórki mięśni można poddać kuracji odmładzającej - ogłosili naukowcy z amerykańskiego Uniwersytetu Stanforda. Po proponowanej przez badaczy terapii mięśnie osób w podeszłym wieku mogą odzyskać młodzieńczą siłę i objętość. Dzięki

24.co.uk

47

jąc dopiero 21. miejsce. Belgia jako całość uplasowała się na 17. pozycji.

Dżuma dziesiątkowała ludzi już w epoce brązu Dżuma najprawdopodobniej występowała już w epoce brązu, znacznie wcześniej niż dotąd podejrzewano - sugerują badania genetyczne duńskich specjalistów opublikowane na łamach „Cell”.

Kierujący badania prof. Eske Willerslev z Uniwersytetu Kopenhaskiego powiedział, że analizowano szkielety 101 osób z epoki brązu pochodzące z Azji Środkowej oraz Europy Zachodniej. W zębach siedmiu z nich odkryto pozostałości bakterii wywołujące dżumę.

Datowanie najstarszego szkieletu, w którym odkryto DNA mikrobów wykazało, że liczy on 5 783 lata.

Co z tym zakochaniem!

Pierwsze uderzenie strzałą Kupidyna powoduje, że dech zamiera nam w piersiach, a serce bije, jak po długim biegu. W organizmie rozpoczyna się „burza”. Naukowcy z Chicago postanowili sprawdzić, co odpowiada za taki stan. Zakochanie powoduje, że w organizmie uwalniają się różne, poprawiające samopoczucie związki chemiczne, które wywołują określone reakcje fizyczne - tłumaczy dr Pat Mumby, dyrektor Loyola Sexual Wellness Clinic. - Można powiedzieć, że wytwarzamy sobie taki wewnętrzny eliksir miłości. I to on powoduje, że nasze policzki rumienią się, dłonie pocą, a serce bije jak szalone dodaje.

48 Strefa rozrywki

CZYTAĆ CZY NIE CZYTAĆ? E-CZYTAĆ Kolejny thriller z atakiem hakerskim w tle. Tym razem polecamy ebooka pt. „Amnezja” Petera Carya, dwukrotnego laureata Nagrody Bookera.

Cyberwojna na najwyższym, światowym poziomie.

D

o tego polecamy e-booka o gafach, faux pas popełnianych przez najważniejsze osoby w państwie. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak trudno być królową, prezydentem to „Przywitaj się z królową” koniecznie musisz przeczytać!

skazany za zniesławienie. Czy był to zwykły błąd, czy może młoda kobieta celowo wytoczyła cyberwojnę potężnym Stanom Zjednoczonym?

2. „Przywitaj się z królową”, Łukasz Walewski 3. „Upadek Hyperiona”, D. Simmons 4. „Grząskie piaski”, H. mankell 5. „Dziennik roku chrystusowego”, J. Dehnel

„Przywitaj się z królową”, Łukasz Walewski BESTSELLERY

Kulisy fascynującego świata międzynarodowej dyplomacji. Praktyczny przewodnik po świecie savoir vivre’u. Kiedy w XVII wieku w wąskiej haskiej uliczce spotkali się francuscy i hiszpańscy dyplomaci, trzeba było rozbierać ogrodzenie, aby nikt nikomu nie musiał ustępować miejsca. Dziś do wywołania międzynarodowego skandalu wystarczy niefortunny wpis na Twitterze. Dlaczego jeden z najdroższych obiadów w historii kosztował aż 570 tysięcy dolarów?

Dlaczego Bronisław Komorowski ukradł kieliszek królowej, a Andrzej Duda wpadł w pułapkę z uściskiem dłoni? Co otrzymał w podarunku „Amnezja”, Peter Carey Donald Tusk Pasjonujący thriller polityczny australijskiego pisarza, dwukrot- poza kompletem nego laureata Nagrody Bookera. ołówków? Ta Jak młoda kobieta z australijskiej książka to skarbnica wiedzy i prowincji stała się wrogiem publicznym numer 1 w Ameryce? anegdot niezbędna zarówGdy Gaby wpuszcza wirusa do australijskiego systemu zarządza- no w pałacu prezydenckim, nia więzieniami, setki przestępców wychodzą na wolność. Wirus jak i w domu każdego rozprzestrzenia się i przenika do amerykańskiego systemu zabez- światowego pieczeń. Dziennikarskie śledztwo człowieka. podejmuje Felix Moor, znajduNOWOŚCI jący się chwilowo na życiowym i 1. „Amnezja”, zawodowym zakręcie, niedawno Peter Carey

1. „Księgi Jakubowe”, O. Tokarczuk 2. „Dziwna myśl w mej głowie”, O. Pamuk 3. „Idź, postaw wartownika”, H. Lee 4. „Dziewczyna z pociągu”, P. Hawkins 5. „Co nas nie zabije”, D. Lagerkrantz KSIĄŻKI DO NABYCIA NA STRONIE WWW.BOOKTO.PL.

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka cen e-booków, audiobooków dostępnych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największych baz e-książek dostępnych w polskich e-sklepach.

Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawią się w najbliższym czasie w wersji elektronicznej!

Wygraj ebooka!

WYGRAJ EBOOKA PT. „ŚWIAT WEDŁUG CLARKSONA” UFUNDOWANEGO PRZEZ SERWIS BOOKTO.PL. Ktoś musi to robić. Wydeptywać ścieżkę zdrowego rozsądku w zaroślach absurdów i idiotyzmów. Przedzierać się przez gąszcz bezsensownych regulacji w poszukiwaniu radości życia. Wytyczać drogę przez grzęzawiska politycznej poprawności… Po raz kolejny tej trudnej i ryzykownej misji podejmuje się niezrównany Jeremy Clarkson. W swojej najnowszej książce, uzbrojony w cięte pióro i samoodnawialne...

ABY WYGRAĆ EBOOKA, WYŚLIJ MAILA O TYTULE EBOOK NA ADRES REDAKCJA@ PANORAMA24.CO.UK, W TREŚCI PODAJĄC SWOJE IMIĘ, NAZWISKO ORAZ NUMER TELEFONU.

24.co.uk

Reklama: 020 3026 6550

49

,,POWTÓRNIE NARODZONY” ,,Powtórnie narodzony” Margaret Mazzantini to pięćset dwadzieścia cztery strony o miłości, przyjaźni, pasji, macierzyństwie, poświęceniu i wojnie. To książka, która wciska czytelnika w fotel, niezwykle poruszająca, bezwzględnie szczera, prawdziwa i totalnie nieprzewidywalna.

NASZA OFERTA Zapraszamy do zapoznania się z ofertą JBooketeria – polską księgarnią internetową w UK. Adres: www.jbooketeria.com, Facebook: www.facebook. com/Jbooketeria, e-mail: wiola@jbooketeria. com, nr tel.: 07577823121.

N

ic w niej nie jest takie, jak się wydaje, a kolejne strony odkrywają przed nami coś nowego i zaskakującego.

Pietro to syn Gemmy i Diega – fotografa zmarłego w Sarajewie w czasie oblężenia miasta na początku lat dziewięćdziesiątych. Matka i syn po szesnastu latach od tragicznych wydarzeń odbywają podróż do stolicy Bośni i Hercegowiny. Dla obojga ma ona inny wymiar, dla niej – to próba zmierzenia się z demonami przeszłości, dla niego – możliwość poznania kraju, w którym się urodził.

To nie jest sentymentalna wycieczka, lecz podróż w przeszłość pełną bólu i cierpienia.

To nie tani romans czy babski wyciskacz łez, ale dojrzały obraz miłości oprawiony w ramy bałkańskiej, wojennej zawieruchy. ,,Nocą miasto wygląda jak zaniedbane usta ze spróchniałymi zębami. Mrok kryje apokalipsę. Nie ma śladów życia.

Syreny alarmowe są zapomnianym głosem czujności, która, jak się zdaje, nie może już przeszkodzić umieraniu Sarajewa. Nocą zamyka się wieko. Ci, co przeżyli, dzielą los miasta. Kierowani upartym uczuciem przywiązania, zostali zamknięci w trumnie. Nocą zostaje tylko wiatr, który schodzi z gór i kręci się po tych bezzębnych ustach jak niespokojny duch.”

O niezwykłości książki nie decyduje tylko treść, lecz również jej poetycki język, pełen porównań i metafor.

Autorka subtelnie żongluje słowami mimo trudnych tematów, które porusza.

Teraźniejszość splata się z przeszłością tworząc opowieść, w której radość życia, szaleństwo, uśmiech,

O AUTORZE Margaret Mazzantini – urodziła się w Dublinie, obecnie wraz z mężem i czwórką dzieci mieszka w Rzymie. Zadebiutowała w roku 1994 powieścią „Il catino di zinco”, jednak prawdziwą sławę przyniosła jej książka „Zatrzymaj się”, nagrodzona Premio Strega, Premio Grinzane Cavour, Premio Città di Bari, European Zepter Prize, przełożona na 30 języków oraz zaadoptowana na produkcję filmową w reżyserii Sergio Castellitto, z Penélope Cruz w roli głównej. Powieścią „Powtórnie narodzony”, która również doczekała się kinowej ekranizacji, umocniła tylko swoją i tak silną pozycję wśród najbardziej utalentowanych współczesnych włoskich powieściopisarek. Autorka ma na swym koncie 5 powieści i 2 dramaty.

namiętność mieszają się z łzami, bezsilnością i goryczą. Życie i śmierć, pokój i wojna, szczęście i smutek...

Wszystko to odnajdziesz na kartach tej wciągającej książki.

Kinga Żelaśkiewicz

KONKURS

Chcesz wygrać książkę „Powtórnie narodzony”? Wyślij do nas email zawierający zdanie: „JBOOKETERIA polska ksiegarnia Mazzantini”, a weźmiesz udział w losowaniu nagrody. Ogłoszenie wyników za dwa tygodnie. Wyniki poprzednich konkursów: „Dziennik Cwaniaczka” – nagrodę wylosował pan Piotr Mierniczak, Northampton, Gra „Nie blefuj” – wędruje do p. Agnieszki Kowalewskiej, Slough. Gratulujemy wygranych!

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ?

TomaszKowalczyk

Czy wiesz... ... jak oszczędzać bez większego wysiłku... ... lub jak sprytnie robić zakupy?

E-book za free!

Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka

50 Strefa rozrywki KONCERT

Janet Jackson Janet Jackson to wokalistka amerykańska, kompozytorka, autorka tekstów, producentka nagrań, aktorka, tancerka, której nie trzeba chyba nikomu przedstawiać, gdyż każdy pamięta,

że jest to siostra króla popu, u, Michaela Jacksona. Sprzedała ała na całym świecie ponad 1000 milionów płyt i jest jedną z najlepiej sprzedających się artystek ystek w historii muzyki.

GDZIE WYSTĄPI? BIRMINGHAM – 30 MARCA B LONDYN – 31 MARCA GLASGOW – 4 KWIETNIA MANCHESTER – 5 KWIETNIA MA

TEJ KATEGORII? PROWADZISZ BLOGA W NĘ ZGŁOŚ SIĘ PRZEZ STRO !] .uk i.co log [ www.najlepszeb

KONCERT

Madonna Madonna, właśc. Madonna Louise Veronica Ciccone to amerykańska artystka wokalistka, kompozytorka, autorka tekstów, producentka muzyki i filmów, tancerka, aktorka filmowa i teatralna, reżyserka, scenarzystka, pisarka, projektantka mody, właścicielka międzynarodowej sieci siłowni,

wydawca, bizneswoman, przedsiębiorca i filantrop, ale komu trzeba ją przedstawiać! Gwiazda zagra w UK, gdzie da popis swoich możliwości scenicznych i udowodni, że królowa może być tylko jedna!

GDZIE WYSTĄPI? LONDYN – 1 GRUDNIA LONDYN – 2 GRUDNIA MANCHESTER – 14 GRUDNIA BIRMINGHAM – 16 GRUDNIA GLASGOW – 20 GRUDNIA

KONCERT

The Prodigy elementami punkowej ekspresji wokalnej w latach późniejszych.

Od 2000 roku zespół tworzą: Liam Howlett (kompozytor), Keith Flint (wokalista) oraz Maxim Reality (wokalista). W latach 1989-2000 do zespołu należał tancerz Leeroy Thornhill, a we wczesnych latach istnienia The Prodigy występowała także wokalistka i tancerka Sharky.

KONCERT

Nickelback Peake oraz kuzyna, perkusistę Nickelback to kanadyjska grupa Brandona Kroegera. muzyczna wykonująca muzykę z pogranicza rocka i hard rocka, ze względu na swoje brzmienie częGDZIE WYSTĄPIĄ? sto porównywana z takimi zespoSHEFFIELD – 13 LISTOPADA łami, jak 3 Doors Down, Puddle GLASGOW – 14 LISTOPADA of Mudd czy Creed. Zespół został NEWCASTLE UPON TYNE – 16 LISTOPADA założony w 1995 roku w małym miasteczku Hanna w prowincji Al- MANCHESTER – 17 LISTOPADA berta w Kanadzie przez wokalistę i LIVERPOOL – 19 LISTOPADA gitarzystę Chada Kroegera, basistę BIRMINGHAM – 21 LISTOPADA Mike Kroegera, gitarzystę Ryana LONDON – 24 LISTOPADA

The Prodigy to brytyjski zespół muzyczny tworzący muzykę elektroniczną. Muzyka zespołu stanowi pochodną wielu gatunków muzycznych. Styl muzyczny formacji ewoluował począwszy od techno i rave we wczesnych latach 90. XX w., po dance, big beat i industrial z

GDZIE WYSTĄPIĄ?

ABERDEEN – 22 LISTOPADA GLASGOW – 23 LISTOPADA NOTTINGHAM – 24 LISTOPADA NEWCASTLE UPON TYNE – 26 LISTOPADA MANCHESTER – 27 LISTOPADA SHEFFIELD – 28 LISTOPADA BELFAST – 1 GRUDNIA BIRMINGHAM – 3 GRUDNIA LONDYN – 4 GRUDNIA LONDYN – 5 GRUDNIA

KALENDARZ WYDARZEŃ Tylko tutaj znajdziesz zestawienie wszystkich najważniejszych wydarzeń, jakie mają miejsce w Wielkiej Brytanii. Dowiesz się, gdzie i kiedy koncertują największe gwiazdy światowego formatu, a także jakie wystawy oraz muzea są czynne w Londynie w ciągu całego roku. Możesz nam również polecić swoje wydarzenie, a my opublikujemy w Panoramie!

Pisz na redakcja@panorama24.co.uk.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

51

SOBOTA 14.11

PIĄTEK 13.11 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £13.50

SANKEYS ‘WINTER RAVE’ WITH ANDRE HOMMEN, CHRIS CARRIER, EAST END DUBS AND ONNO. Godz. 21:00 07:00. Studio 338 (338 Boord Street, Greenwich, London SE10 0PF), cena £10 - 25 CS13: HOSPITAL PRODUCTIONS WITH PRURIENT, NINOS, DU BRASIL, RAIME & SPECIAL GUEST RON MORELLI. Godz. 22:00 - 06:00.

Bloc (Autumn Street) (Unit 3, 39 Autumn St, Hackney Wick, London E3 2TT), cena TBA CARTULIS DAY // 6TH ANNIVERSARY // TRELIK PARTY. Godz.

22:00 - 08:00. Oval Space (29-32 The Oval, Bethnal Green, London E2 9DT), cena £10 / £12 / £15 /£18 LOCO DICE, POINT G (LIVE) DVS1 & RYAN ELLIOTT. Godz. 23:00 08:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £15-18 Advance więcej OTD

SOUNDCRASH PRESENTS… FEAT THE BUG + CONGO NATTY + MALA + DBRIDGE. Godz. 22:00 - 06:00. Electric Brixton (Town Hall Parade, Brixton, London SW2 1RJ), cena £9.50 -£22.50 cena Adv od £10 - Student members £10 - Egg members £15 - więcej OTD

MUTE 2ND BIRTHDAY - LONDON. Godz. 22:00 - 06:00. Lightbox (6A S Lambeth Pl, Vauxhall, London SW8 1SP), cena £5-10 REGRESSION SESSIONS - NOVEMBER. Godz. 22:00 - 06:00. Fire (39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena £5-£20

FABRICLIVE: DANIEL AVERY PRESENTS DIVIDED LOVE W/ ROMAN FLÜGEL, KÖLSCH & LOUISAHHH. Godz. 23:00 07:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £14-£16 Advance więcej OTD

SESSIONS WITH SESSION VICTIM (ALL NIGHT LONG). Godz. 23:00 05:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £6/8/10

LIVITY SOUND: KOWTON B2B PEVERELIST B2B TESSELA (ALL NIGHT LONG). Godz. 18:00 04:00. Phonox (418 Brixton Road Brixton London SW9 7AY), cena Free przed 21.00 | £5 adv £10 OTD TOUGH LOVE PRESENTS GET TWISTED: DANNY HOWARD AND AS I AM. Godz. 23:00 - 08:00.

Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP),

CIRCUS: YOUSEF, CASSY, LEWIS BOARDMAN. Godz. 23:00 10:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena Adv od £10 - więcej OTD

TRIBAL SESSIONS LONDON WITH TODD TERRY, JOSH BUTLER & MORE. Godz. 23:00 - 06:00. Fire (39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena £10-25

TIEF PRESENTS RUSH HOUR WITH RON TRENT, SOICHI TERADA, ANTAL, VOLCOV & MORE. Godz.

23:00 - 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £5-15 SEVEN DAVIS JR + MARCELLUS PITTMAN + JOSEY REBELLE. Godz.

22:00 - 04:00. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, London N16 7XJ), cena £7,10

DOORLY & FRIENDS: DARIUS SYROSSIAN, DOORLY, DOC DANEEKA. Godz. 23:00 - 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £15 - £18 Advance więcej OTD

BUSY P - 20 YEARS OF PARTY: BUSY P B2B BRODINSKI + RITON. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £15

FREEROTATION X GOTTWOOD X FIELD MANEUVERS: REFUGEE FUNDRAISER. Godz. 22:00 - 06:00.

Bussey Building / The CLF Art

SUPERSTITION // ERASED TAPES DAWN OF MIDI, RIVAL CONSOLES & DOUGLAS DARE. Godz. 22:00 - 04:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena £10 / £15 / £20

GLORIA’S WITH WAZE & ODYSSEY + KIM ANN FOXMAN. Godz.

Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena £10 / £12 /£15

MIGUEL CAMPBELL. Godz. 22:00 - 06:00. Lightbox (6A S Lambeth Pl, Vauxhall, London SW8 1SP), cena £5 / 10 / 15 / 20

YOUR MUM’S HOUSE: THE BRIXTON SHUTDOWN. Godz. 22:00 05:00. Electric Brixton (Town Hall Parade, Brixton, London SW2 1RJ), cena £12 / £15 / £20

RUPTURE 9TH BIRTHDAY. Godz.

22:00 - 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £8 / £12 / £15

THE GALLERY PRES LAIDBACK LUKE. Godz. 22:30 - 06:00.

Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £15 / £18 ABOVE & BEYOND. Godz. 19:00 - 01:00. Wembley Arena (Arena Square, Empire Way, Wembley, London HA9 0DH), cena £25-35

BLOC X LEISURE SYSTEM. Godz.

23:00 - 06:00. Bloc (Autumn Street) (Unit 3, 39 Autumn St, Hackney Wick, London E3 2TT), cena £5 - £15

THE REDLIGHT. Godz. 22:00 - 06:00. Great Suffolk St Warehouse (29 Great Suffolk St, Southwark, London SE1 0NS), cena Earlybird £15/ £20 / £25 / VIP £40

52 Strefa rozrywki

Sudoku

4

Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

9

8

3

7 1

Krzyżówka z nagrodą

7

Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25!

Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety.

1

9

8

6

5

2

7

9

9

1

4

2

3

2 7 GRUPA LUDÓW AFRYKAÑSKICH

ŒPIEWA “NA WIELK¥ MI£OŒÆ” AUTOR NA NODZE MA£YSZA ILUSTRACJI

STOLICA FILIPIN

8 4

7

W tym tygodniu wygrywa Anna Luzik.

Gratulujemy! ŒPIEWA£A “TYLE S£OÑCA W CA£YM MIEŒCIE” ZABAWA PRZEBIERAÑCÓW

8

9

LICZBA LAT CZYJEJŒ PRACY W FIRMIE MIEJSCE AKCJI “ILIADY” HOMERA

3 ZBÊDNY CIʯAR Z BIA£KIEM I ¯Ó£TKIEM

GRÓB

9

CZÊŒÆ GITARY

3, 12

4, 13 DONOŒNY KRAINA W S£OWACJI I POLSCE

2

DOLNA CZÊŒÆ JEDNEJ PO£OWY UBIORU ROZPINAJ¥CEGO SIÊ Z PRZODU

JEDNOSTKA JUBILERSKA PAÑSTWO Z LA VALETT¥

IKONA, KTÓURZ¥D, RA £¥CZY ZE STANOWISKO STRON¥ INMINISTRA TERNETOW¥

ŒPI NA GWO DZIACH

KOLOROWA PAPUGA

LOS, ALE NIE LOTERYJNY

11

USZKODZENIE CIA£A

PREZENT

LATA KO£O NOSA

15

DO PODWA¯ANIA

1

10

OPÓ NIENIE WYKONANIA CZEGOŒ

OD¯YWIANIECUD

GLINKA PORCELANOWA

7

8 ZJAWA, WIDZIAD£O

CZÊŒÆ KSI¥¯KI

2

5, 14

OPAR GAD Z RZÊDU WʯY U KOBIETY NA SZYI

MIASTO W PÓ£NOCNEJ NIGERII

1

2

SREBRZYSTY METAL

WYBÓR FRAGMENTÓW LUB CA£YCH DZIE£

NIEDOBÓR W KASIE

1

3

4

5

6

7

8

9

10

11

6 12

13

14

15

Nowa rewelacyjna metoda.

Zdrowie

Proste zęby w 6 miesięcy!

pół ceny!!! £1800 + drugi łuk zębowy za

02083400666 Dr Monika Łączna www.bluelightdentalclinic.co.uk Sprawdź naszą stronę internetową nham Lane, London N8 9BE Blue Light Dental Clinic, 75 Totte

.

Wyglądaj młodziej i piękniej w!

Oferta dla nowych pacjentó

Botox 3 okolice £150 Implant £1350

Konsultacja za darmo!

Luxury Beauty and Spa ZAPRASZAMY: • botox • • dermo filers • • plasmolifting • • 3D, 4D lifting • • usuwanie trądzika • • cryotherapy • • presoterapy • • likwidacja cellulitisu metodą zasysania - vacuum suction • • hydromassage • 40 Junkction Road, N19 5RD London

02072639729 07564447830

53

JZ NI E TA

% 10

Gwarantowane przekazy przez:

MĄ LA EK

Prawo/Finanse

R TĄ

• KSIĘGOWOŚĆ

PRZEKAZY TELEFONICZNE

Przekazy telefoniczne Anglia- Polska-Anglia Pon-pt 10-19, Sob.10-14

NOWY NUMER RACHUNKU!

Dokonaj wpłaty na nasze konto w NatWest sort code 60-07-10, acc. no. 42571324 i zadzwoń Tel. 020 7183 9017, Tel. 0208 741 3111 Mobile 075 8200 7765

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis.

• KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK • ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!)

• REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO Kontakt: 02035 981 675 • SZYBKI START – National Ins. Nr, E-mail: info@polstar.org.uk Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp.

• TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE www.polstar.org.uk we wszystkich językach świata.

7//$ '2%%.

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

Przekazy funtów do odbioru w gotówce w ciągu 15 minut od wpłaty we wszystkich oddziałach Banku Pekao.SA Przekazy złotych na konto do Pekao SA 15 min od wpłaty - do innych Banków tego samego dnia

Haskoba London LTD 43 Chiswick Lane, London W4 2LR www.przekazy-pieniezne.com www.haskoba.com e-mail: haskoba@aol.com

HOXTONS

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

ROZLICZENIA PODATKOWE • SZYBKO • PROFESJONALNIE • ZA ROZSĄDNĄ CENĘ

WWW.F1TAX.CO.UK

Kancelaria prawna zapewniająca usługi w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

y do IE spraw ZGŁOSZEN zajmie nie ii ar el nc naszej ka KUND lejne 30 SE dłużej niż ko

Ważna informacja

dla posiadaczy kont bankowych!

O Ńie!

AzyskDaj ZodW Z szkodowan i od

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

w ciągu ę zdarzyć Co może si

D?

30 SEKUN

020 3740 5159

o.uk ww.lexito.c 3 Wejdź na: w 3318 463

20 Zadzwoń: 0

24H

Ę AMAĆ NOG MOŻESZ ZŁ STŁUCZKĘ Ć IE M MOŻESZ Ć PRACĘ NIE STRACI SZ NIESŁUSZ

www.omniclaim.co.uk

54

020 8090 7495

MOŻE

Bus KOTWICA

Paczka do 30kg - £20 Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach

Transport/Paczki

POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529

WWW.ASTRANS-PRZEWOZY.PL

Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

55

Transport/Paczki

UK PL PL UK waga do 31,5 kg

waga do 31,5 kg

£16,99 92,0 zł DOSTAWA door to door

UBEZPIECZENIE

Tomek

PL 790 603 703 UK 078 565 373 14 Wyjazdy z Polski w piątek Wyjazdy z Anglii w niedziele

w cenie do 5000,00 zł

56

UK: +44 743 8360 109 PL: +48 739 462 631

paczki 30kg za 20£

£ od 0.70 za kg powyżej 100kg

Paczki odbieramy i dostarczamy na terenie całej Polski

Oferujemy zaopatrywanie sklepów Bilety transport chłodnią do 3,5 tony przewóz nadbagaży lotniczych już od 70£ przeprowadzki z Anglii do Polski przewóz części samochodowych przewóz materiałów budowlanych transport samochodów na lawecie transport sprzętu RTV - AGD oraz mebli transport motocykli - skuterów - quadów

ANGLIA - POLSKA - ANGLIA NAJTAŃSZY TRANSPORT I PRZEPROWADZKI

Przeprowadzki od

TRANSPORT TOWARÓW

£170

od

PRZEPROWADZKI PRZEWÓZ MEBLI PRZESYŁKI

65 /

0,

Paczki STANDARDOWE* - 20£ (Londyn i okolice)

MONIKA-TRANS www.monika-trans.eu info@monika-trans.eu

Polska

p kg

Transport/Paczki

MONIKA-TRANS 4RANSPORT NASZ PASJ

PACZKA

do 30 kg od

£19,99 SPRZĘT RTV, AGD MOTORY, QUADY PALETY

*wymiary paczki standardowej podane na www

PL - tel. +48 510953097 PL - tel. +48 556180122 UK - tel. 07982329768 UK - tel. 07766324877

Anglia •Przewozy:

Anglia: +44 7495 606006

• osób • paczek • • przeprowadzki • • zaopatrzenie sklepów•

Polska: +48 728 867 555 +48 575 867 555

EXPRESS BUS

Zwyycięzzca w kategoorii PODR RÓŻ

PODKARPACIE PRZEWÓZ OSÓB, PACZEK SAMOCHODÓW, MOTOCYKLI I QUADÓW

WYJAZD Z POLSKI: PIĄTEK Z DOMU KLIENTA TEL.KOM.: +48 533 320 715

WYJAZD Z ANGLII: NIEDZIELA Z DOMU KLIENTA TEL.KOM.: +44 7511 413 199

POLSKA NIEMCY HOLANDIA BELGIA FRANCJA ANGLIA

Polska/Anglia paczki, przesyłki przewóz quadów, motorów, skuterów, rowerów przeprowadzki

Przewóz osób i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

www.transporter.elk.pl

K&K ŻURAWSCY Przewóz paczek Przewóz osób Transport aut, motocykli, quadów Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierząt Zaopatrzenie sklepów

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

57

Transport/Auto-moto

Paczki Polska-Anglia Szybko i solidnie

M 0 in 67 iC 18 ab 4U

0RZEWOZISZ PACZKI DO 0OLSKI :AMĂŒW TAKÂ’ REKLAMĂƒ JU˜ DZIu

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

WejdĹş na: www.optimaldirect.co.uk

SKUP

SAMOCHODÓW t Skupujemy wszystkie auta osobowe i vany t Złomowanie pojazdów t Załatwiamy formalnosci DVLA

fenixcars@hotmail.com 58

tel.

07595316349 07849001065

Nasi czytelnicy co tydzień wysyłają tysiące paczek do Polski!

UpewnÄł siÄ™, Ĺźe znajÄ… TwojÄ… firmÄ™!

Ogłoszenia i reklamy dla firm kupisz na www.panorama24.co.uk/ogloszenia

:ADZWOĂŠ TEL

Szkoła Języka Angielskiego

Kurs CScs na 5-letnią kartę w j.polskim.

Egzaminy w całym UK.

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk

7//$ '2%%.

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17 Niedziela 12-17

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAŻU)

Tylko lko br brytyjscy ytyjs nauczyciele

Kursy od d £90 za cztery tygodnie e 30% zniżżki na autobusyy i me metra

PERFEKT SOLUTIONS LTD – oficjalny dystrybutor podręczników dla szkół sobotnich na terenie UK i Europy.

Skorzysttajj z da darmowej lekcji próbnej Znajdujemy się w pobliżu POSK SK-u -u

Oferuje podręczniki do nauki: firma nominowana j. polskiego (M. Pawlusiewicz), do nagrody historii (W. Bobiński), Polish Choice geografii (A. Nawara) religii (Dr K. Gospodarzec) oraz inne książki wspomagające naukę j. polskiego

www.czytamimowiepopolsku.com Małgorzata Wiśniewska (0773 809 6644) email: sm.wisniewska@ntlworld.com

Mówimy po polsku

24 Chiswick High Road, London W4 1TE Stacja metra: Stamford Brook (linia District)

tel. 020 8995 8772; fax 020 8995 7363 info@speakeasyschool.co.uk

www.speakeasyschool.co.uk

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.Fabryka ww.

FabrykaReklamy FabrykaR

no 30 ra em d 9. o or z y iec Kurs 30 w ieczo.

1 2 w do urs 0) tni k 21.3 (osta 19.30 y row

Akredytacja City & Guilds, EAL and CITB

specjalnie dla CIEBIE

5000 5 000

za jedyne

£8 844

£ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztówka)

ULOTKI od £40 ͻ WIZYTÓWKI od £35 ͻ PLAKATY od £8 ͻ STRONY WWW od £100 ͻ FOTOGRAFIA REKLAMOWA ͻ MAGNESY NA VANY od £49/mkw ͻ KOSZULKI Z NADRUKAMI od £8 ͻ BANERY NA RUSZTOWANIA od £29/mkw

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

Alpha Building Services Engineering Ltd Szkolenia Budowlane we wschodnim Londynie

ZOSTAŃ:

TYLKO TERAZ

tel.

4x s zy 4x t bciej anie j

Kontakt: 02035 981 675

Kursy i szkolenia

CSCS

• Hydraulikiem już w 16 tygodni! • • Elektrykiem • • Serwisantem klimatyzacji i ogrzewania • wymagana znajomość języka angielskiego www.alphabse.co.uk admin@alphabse.co.uk 020 8221 0321 Abbey Road, Canning Road Junction Stratford, London, E15 3JZ

POGROMCY ŚMIECI

SOLIDNA FIRMA • wywóz śmieci każdego rodzaju • przeprowadzki - małe i duże

0773 763 9920 WWW.BESTCLEARANCE.CO.UK

SZYBKO TANIO SOLIDNIE

Wywóz śmieci

NIEUSTRASZENI

59

Wywóz śmieci

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW WYWÓZ ODPADÓW

080000886887 Do każdego załadunku 50 worków budowlanych gratis!

LICENCJONOWANY WYNAJEM SKIPÓW:

WYWÓZ ŚMIECI

» 8 yards » 10 yards » 12 yards

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW 24h/7 DNI W TYGODNIU

AJClearance KAŻDY 5 KURS 50% CENY

• • • • •

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

• 7dni w tygodniu 24h • Wywóz śmieci każdego rodzaju • Najtaniej!

074 6371 1133 074 4073 2384 www.ajrubbishclearance.co.uk

BUDOWLANYCH OGRODOWYCH GRUZU ZIEMI POMOC KIEROWCY PRZY ZAŁADUNKU

KONKURENCYJNE CENY 07916122268

WWW.RUBBISH-MASTER.CO.UK

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

THE RUBBISH GUYS 07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

Wywóz śmieci 24/7 Zniżki dla stałych klientów

WYWÓZ ŚMIECI: 1) 2) 3) 4)

60

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

Kup taką reklamę i zdobądź nowych klientów!

Zadzwoń tel. 020 3026 6550

NAJWIĘKSZY W LONDYNIE

S U

O U

Skup złomu

FORD ROAD, CHERTSEY KT16 8HG

ZAWSZE NAJWYŻSZE CENY

9 7 2

1 1 5

07

1 2 9

61

Skup złomu

Dojazd do klienta.

Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

=$:6=( '$0< 1$-/(36=ć &(1Č ) '=:2Ę&,( '2 1$6 DOJAZD DO KLIENTA ) .838-(0< .$į'ć ,/2ģý ) :$į<0< 1$ :$*$&+ (/(.7521,&=1<&+

6.83 =â20 S.83 =â208 0(7$/, , 0(7$/, .2/252:< .2/252:<&+ .2 NOWY SKUP W LONDYNIE

07500522545

L čN U

RG D N yZ W R * *Na miejscu realizujemy wystawione przez nas czeki. Wystarczy GRNXPHQW]H ]GMĊFLHP L UDFKXQHN ] RVWDWQLFK WU]HFK PLHVLĊF\

62

3UDFXMHP\ GQL Z W\JRGQLX

NASZE CENY

0LHGť £3.50-£4.30 0RVLøG] £2.00-£2.60 .DEOH £0.90-£2.40 2ê³Z £0.70-£1.10 $OXPLQLXP £0.50-£1.10 6WDO QLHUG]HZQD £0.50-£0.90 =êRP VWDORZ\ £60-£120/tona Podana cena może ulec zmianie w zależności od notowań giełdowych danego surowca.

Wybierz numer dostÄ&#x2122;powy, po usĹ&#x201A;yszeniu operatora, wybierz numer docelowy z miÄ&#x2122;dzynarodowym prefixem i zakoĹ&#x201E;cz #

CENY NAJLEPSZE BSĹ UGA I SZYBKA O

Na komĂłrkÄ&#x2122; 4p/min

Skup zĹ&#x201A;omu

U SKUP ZĹ OM I METALI CH KOLOROWY

Chcesz dzwoniÄ&#x2021; do Polski ze stacjonarnego naprawdÄ&#x2122; tanio?

Teraz moĹźesz!

0844 901 3488 0871 412 3488 Na stacjonarny 1p/min

0844 862 3488

Terms & Conditions: Ask the bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13.

Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

NIE DAJ SIÄ&#x2DC; WYPRZEDZIÄ&#x2020; KONKURENCJI

KUP TAKÄ&#x201E; REKLAMÄ&#x2DC; JUĹť DZIĹ&#x161;!

ZadzwoĹ&#x201E; tel. 020 3026 6550

WYROBY STALOWE NAJWYĹťSZEJ JAKOĹ&#x161;CI

Estimate It Yourself

Buy materials

Builders database

Weekly deals

Open tender

My account

Earn with us

Stal konstrukcyjna Ogrodzenia Bramy Balustrady Balkony

Selfie with IBB

Subscribe PRO version and get the best prices for building materials e.g. ÂŁ3.90 ÂŁ1.76 ÂŁ4.25 ÂŁ2.99 ÂŁ1.25 ÂŁ6.75 ÂŁ18.54

Timber joist 2â&#x20AC;? *4â&#x20AC;? 3000mm, C16 Tile adhesive AVAL KM11, bag 25kg Liquid membrane AVAL KL 51 , 5kg Priming emulsion AVAL KT 16 5ltr Fibreglass mesh, white External render Cekol C-35, bag 20kg Cement mixer 180 ltr

ÂŁ3.49 ÂŁ5.50 ÂŁ14.25 ÂŁ7.75 ÂŁ19.50 ÂŁ10.75 ÂŁ190.00

*RUVW 5RDG /RQGRQ 1: /( VDOHV#LEE SO

www.IBBestimator.co.uk

Konkurencyjne ceny!

JuĹź dziĹ&#x203A; zadzwoĹ&#x201E; po bezpĹ&#x201A;atnÄ&#x2026; wycenÄ&#x2122;! *net prices

Plasterboard Standard 12.5mm Ceiling main proďŹ le CD60 3m Adhesive for plasterboards, 25kg bag Cement, 25kg paper bag Grip Bond, 350ml tube SelďŹ&#x201A;eveling AVAL KN10 25kg bag Plywood WBP 18mm

Budownictwo

Download the App now!

A.J. METAL WORK LTD UNIT 35 THAMES INDUSTRIAL ESTATE PRINCESS MARGARET ROAD EAST TILBURY RM 18 8RH

MOB. 07913345654 TEL. 01375767072 EMAIL: AJ.METALZONE@GMAIL.COM

63

Tv Sat

Polska

ANTENY SATELITARNE

Telewizja

Satelitarna

Profesjonalny

MontaĹź, profesjonalne ustawienie sygnaĹ&#x201A;u, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) MontaĹź anten Freeview (naziemne) oraz Sky.

MontaĹź i ustawienie

ANTEN

SATELITARNYCH SprzedaĹź

caĹ&#x201A;ych zestawĂłw oraz akcesoriĂłw do odbioru telewizji satelitarnej moĹźliwoĹ&#x203A;Ä&#x2021; wysyĹ&#x201A;ki poza Londyn

Tanio, szybko i fachowo !!!

9 lat doĹ&#x203A;wiadczenia

Sochacki MirosĹ&#x201A;aw

Mariusz Domaradzki

020 3556 7435 078 5059 0410 e-mail: polskatelewizja@aol.com

07523486296

ANTENY SATELITARNE

mgr Jan WĂłjtowicz - dyplomowany elektronik rok zaĹ&#x201A;oĹźenia 2004r.

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

mob. tel.

! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

Zestaw

y na ka

â&#x20AC;˘ Profesjonalne ustawianie oraz montaĹź anten satelitarnych â&#x20AC;˘ usuwanie zakĹ&#x201A;ĂłceĹ&#x201E; â&#x20AC;˘ sprzedaĹź polskich zestawĂłw: Polsat, NC+, Cyfra+, TNK HD 24h/24h, 7d/7d â&#x20AC;˘ Anteny telewizyjne â&#x20AC;˘ Gwarancja na wszystkie wykonywane usĹ&#x201A;ugi

Tel. 0751 526 8302

0751 596 3106

TELEWIZJA SATELITARNA rtÄ&#x2122; i ko

ntrakt

NAZIEMNA INTERNETOWA

USĹ UGI INSTALATORSKIE TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

NAJTANIE

J W UK

montaĹź t instalacja t serwis t modernizacja

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJÄ&#x2DC;CIA W LONDYNIE! WEJDĹš NA STREFA.CO.UK

Inne

3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[Ç&#x2014;DJF t NVMJUSPPNZ

TYSIÄ&#x201E;CE OFERT DLA POLAKĂ&#x201C;W W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIÄ&#x2DC;KSZY WYBĂ&#x201C;R OFERT NA STREFA.CO.UK

UĹťYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAĹť

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

64

OGĹ OSZENIA

ONLINE

U NAS OGĹ ASZASZ SIÄ&#x2DC; ZA FREE!

MIESZKANIE WYNAJMĘ

MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie.

Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

PRACA DAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

DZIEN DOBRY. We are United Patients in Mill Hill NW London.

We specialize in health services and health cover for the Polish community. We are looking to train telesales agents to earn £2000 a month. Travel to work paid weekly.

CALL 0208 906 5000 AVON. Dołącz do najlepszej grupy konsultantów UK na super zasadach, zacznij zarabiać od zaraz bez żadnego ryzyka. Super oferta dodatkowej pracy dla każdego. Otrzymasz darmowy starter, trening, prezent. Warto spróbować! Magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com

PRACA SZUKAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

BUDOWNICTWO. Szukam pracy jako pomocnik budowlany, pracowałem przy montażu okien, malowanie, trochę przy stolarce i układanie kostki brukowej, kontakt: tel. 0048-733688304.

ELEKTRYK. Elektryk z uprawnieniami, domestic, commercial, wymiany fuseboardów, certyfikaty na nową instalację i przeglądy starej. Mirek, tel. 07930946697.

ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871.

GASTRONOMIA 44-LATKA, KUCHARZ, INTERESUJE MNIE PRACA W DUBLINIE, KONTAKT: TEL. 0048-513610409.

OPIEKA. Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, niania. gosposia z zamieszkaniem, posiadam doświadczenie, referencje, prawo jazdy kat. B, firmom, pośrednikom dziękuję, kontakt: tel. 0048-608741824.

OPIEKA. Kobieta, wyższe magisterskie, AON, księgowa, poszukuję pracy jako opiekun, asystent osoby niepełnosprawnej- care home assistant, kontakt: e-mail: bpotacz@op.pl PRZEMYSŁ/FABRYKI. 24-latka, średnie, szukam pracy przy pakowaniu, na taśmie lub przy produkcji, kontakt: tel. 0048-530251293.

RÓŻNA. 54-letni blacharz samochodowy szuka pracy od stycznia, bez nałogów, długi staż, samodzielny, kontakt: tel. 0048-503021506.

RÓŻNA. 39-latek, wyższe, złotnik, podejmę pracę w zawodzie lub przyjmę podwykonawstwo, współpracę, kontakt: tel. 0048-781631755.

RÓŻNA. Podejmę prace gospodarcze i konserwatorskie, kontakt: tel. 0048-571430080.

RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214.

PARCEL DELIVERY DRIVERS REQUIRED. Full time, 6 days a week. weekly paid. Min age 21 years. Eu or Uk licence accepted. Vacancies in various locations around London.

Call Sophie 07506 344784

ELEKTRYK I HYDRAULIK. Firma BBL Contractors poszukuje elektryków i hydraulików do pracy na rozpoczynające się wkrótce projekty na terenie Londynu! Wymagane uprawnienia CSCS, JIB lub ECS i własne narzędzia. Aplikuj na cvpl@bbltechnical. co.uk lub zadzwoń! Tel.+442085149170.

PRACA OD ZARAZ. Dla Pań do 35 roku życia.

300 dziennie, płatne już pierwszego dnia do ręki. Bardzo dobre warunki współpracy w ścisłym centrum Londynu, możliwość zamieszkania. Zadzwoń, napisz spotkamy się i dowiesz się wszystkiego. Kontakt Kasia 07547795347.

PRASOWANIE. Zatrudnię osobę z doświadczaniem na prasowanie i do pomocy w zakładzie krawieckim. Tel. 02083686779, email:kashastudioltd@gmail.com

RÓŻNA. Szukam ofert na latarnika, lubię rysować, udzielać się w samorządach lokalnych, z zawodu ceramik art. gosp., kontakt: tel. 0048-515675031.

RÓŻNA. 59-latek, z zawodu tokarz, szuka pracy z zamieszkaniem, bez znajomości języka, kontakt: tel. 0048-579106131.

RÓŻNA. 55-latka podejmie każdą pracę, kontakt: tel. 0048-695541221.

SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

wygodne miejsca garażowe, nowe, stan deweloperski. Kontakt: 0048 660450842.

DOMOWE CIASTA. Oferuję domowe ciasta i torty! Ciasta oparte są na tradycyjnych polskich recepturach. Przy zamówieniu każdego produktu mogą państwo liczyć na gwarancję świeżości! Upiekę każde ciasto na każdą okazję: urodzin, imieniny, komunie i chrzciny. Tel. +447916581358, e-mail: madzia78@yahoo.co.uk MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul.

Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica.

Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290.

A&M TRANSLATIONS. Tłumaczenia przysięgłe i certyfikowane POLSKO-ANGIELSKIE I ANGIELSKO-POLSKIE, wypełnianie formularzy, pisanie pism urzędowych, odwołań, podań, cv’s, listów motywacyjnych. am.translationsuk@gmail.com 07507855116 po godz.19.

BLACHARSTWO-LAKIERNICTWO. Solidne blacharstwo-lakiernictwo, renowacja i tunning. MOT. Zmienimy wygląd Twojego Auta.(Body Kit).Zapraszamy do Auto Plaza, Unit 3A,14-16 Wadsworth Rd,UB67JD, Perivale, Londyn. www. autoplazaltd.co.uk lub www.wesprayyoupay.co.uk Tel. 07840856605.

Drobne

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

POLSKI FOTOGRAF I KAMERZYSTA W LONDYNIE I UK. Ślub i Wesele Film i Fotografia. Sesje Ciążowe, Studio Fotograficzne, Zdjęcia i Filmy, Reklamowe Budynki i Pomieszczenia. Fotografia 360. Druk, Płyty z nadrukiem. Dojazd w całym UK. www.grafimar.co.uk Tel. 07983 863058.

MIESZKANIE. Sprzedam mieszkanie 61 m2 na II piętrze, własnościowe w bloku wojskowym ul. Jana Pawła II w Łasku (woj. łódzkie).

Blok II piętrowy, z cegły. 4 pokoje, kuchnia, łazienka, osobne wc i duży przedpokój.

Mieszkanie do remontu, istnieje możliwość ciekawej aranżacji wnętrza. Do mieszkania przynależna piwnica. B.dobra lokalizacja.

2.300zł/m2 do negocjacji. Tel. 048 603685955.

OKAZJA. STABILNY BIZNES. Stoisko z biżuterią srebrną w Centrum Handlowym w Londynie działające od 8 lat sprzedam. W pełni wyposażone: towar, display, cctv. Niskie opłaty. Stali klienci i dostawcy. Powody osobiste. Tylko poważne oferty. Tel. 07590028804.

KUPIĘ FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

USŁUGI AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

SOLIDNY WARSZTAT SOUTHALL, OGOLNA MECHANIKA, SERWIS, MOT, OPONY, DIAGNOSTYKA, MONTAZ LPG, REGULACJE, NAPRAWY, ZAWIESZENIA, ROZRZADY, SPRZEGLA, HAMULCE, TLUMIKI, AMORTYZATORY, ITD. Pon-Pt 9-18 Sob 9-16 Niedz 9-16, Zapraszam Piotr 07756 598623 UB24BG

SPRZEDAM

PORADY PRAWNE. Współpracujemy z najlepszym biurem prawnym we wschodnim Londynie. Gwarantujemy szybkie i kompleksowe doradztwo w zakresie zagadnień prawnych, pomoc w zrozumieniu przepisów, postepowanie przed Sadem i organami wykonawczymi.

Tel: 02085342400/07415128542, www. woodgrangesolicytors.co.uk email: law@woodgrangesolicytors.co.uk PRANIE DYWANÓW. Kompleksowe usługi prania dywanów i tapicerek meblowych.

Wyprowadzasz się i chcesz odzyskać depozyt albo po prostu przyszedł czas na odświeżenie wykładzin? Rabat 10% z tym ogłoszeniem. Londyn, Surrey, Hampshire, Berkshire i Sussex .Zadzwoń na 07500444746, a pomożemy Ci wybrać odpowiednią usługę.

REIKI. Zabiegi uzdrawiające, przywracające naturalną harmonię i zdrowie ciała, umysłu i ducha. Nerwice, lęki, depresje, przemęczenie. Problemy zdrowotne.

Choroby fizyczne. Problemy emocjonalne.

07472989289 w godz. od 12.30 do 16.00.

ZABIORĘ TANIO DO POLSKI. Z Londynu i okolic paczki lub inny towar, bo wracam na pusto dużym dostawczym. Okres zbiórki to od 30 listopad do 3 grudnia. Mój mail: kempsi@interia.pl, lub tel. 0048888137139.

TOWARZYSKIE CZEŚĆ DZIEWCZYNY. Miły, fantastyczny mężczyzna z perspektywami (businessman), szuka kobiety, aby 1–3 razy w tygodniu spędzić miłe chwile. Tel. 07707992963.

SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

APARTAMENT. Sprzedam piękny apartament, super-prestiżowa lokalizacja, samo centrum Warszawy, ul. Grzybowska nr 4: IV piętro, 5 pokoi, duża kuchnia, 2 łazienki, osobne WC, 2 garderoby, 3 balkony, 4

O G ŁO S ZE N I A

O N LI N E

65

Transport na lotniska/Przeprowadzki

TRANSPORT

MiniCab4U 06718

MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. ObojÄ&#x2122;tnie jakie auto chcesz sprzedaÄ&#x2021;, z nami zrobisz to szybciej. ZamieÅ&#x203A;Ä&#x2021; ogÅ&#x201A;oszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024

www.familyminicab.co.uk

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ. www.Strefa.co.uk

Tutaj zareklamuj swoje usÅ&#x201A;ugi!

ZadzwoÅ&#x201E;:

020 3026 6550

LOTNISKA VAN 9-OSOBOWY, LICENCJA PCO I PRZEPROWADZKI â&#x20AC;&#x201C; NAJWIÄ&#x2DC;KSZY VAN UBEZPIECZENIE, ODPOWIEDZIALNY KIEROWCA, TANIO. tel.7985600960

CHCESZ SPRZEDAÄ&#x2020; SAMOCHÃ&#x201C;D? OgÅ&#x201A;oÅ&#x203A; to tutaj!

Wejdź na www.Panorama24. co.uk i zamieÅ&#x203A;Ä&#x2021; ogÅ&#x201A;oszenie.w

Inne

Zamów ogÅ&#x201A;oszenie w Panoramie 0RZEZ INTERNET

0RZEZ TELEFON

WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK

OGÂ&#x152;OSZENIE DROBNE

/$

OGÂ&#x152;OSZENIE RAMKOWE

WEW

/$

OGÂ&#x152;OSZENIE GRAFICZNE

/$

£ £ £

: /'|/3:%.)%-

02/",%-

66

ULOTKI - OD £40.

Banery na rusztowania - £40m2, strony www - od £150, oklejanie vanów. Wizytówki od £61, reklama prasowa - od £10.

Profesjonalna jakoÅ&#x203A;Ä&#x2021; w przystÄ&#x2122;pnej cenie. 075 40 37 16 93

OgÅ&#x201A;oszenia przyjmujemy do niedzieli do póÅ&#x201A;nocy (do wydania czwartkowego).

o

$2/".%'/

3KONTAKTUJ SIÃ&#x192; Z !NIÂ&#x2019; :ADZWOÃ&#x160; POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM

o

0RZEZ 3-3

7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%gÂ&#x; /'|/3:%.)!

PAMIÃ&#x192;TAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO

02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMÃ&#x192; POKÃ&#x152;J Â&#x2020;OSOBOWY ZA FUNTÃ&#x152;W TYGOÂ&#x2020; DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL

+OSZT 3-3Â&#x2020;A £ -AKSYMALNIE ZNAKÃ&#x152;W W 3-3Â&#x2020;IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKÃ&#x152;W 3-3Â&#x2020;Y DÂ&#x152;UÂ&#x2DC;SZE NIÂ&#x2DC; ZNAKÃ&#x152;W SÂ&#x2019; SKRACANE /TRZYMANIE 3-3Â&#x2020;A ZWROTNEGO JEST GWARANCJÂ&#x2019; UMIESZCZENIA OGÂ&#x152;OSZENIA

2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/

3KONTAKTUJ SIÃ&#x192; Z %WÂ&#x2019; :ADZWOÃ&#x160; POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM

2EDAKCJA W SZCZEGÃ&#x152;LNYCH WYPADKACH NP OGÂ&#x152;OSZENIA KTÃ&#x152;RE NARUSZA ZASADÃ&#x192; OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTÃ&#x192;PNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTÃ&#x152;REGO OGÂ&#x152;OSZENIE ZOSTAÂ&#x152;O WYSÂ&#x152;ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OGÂ&#x152;OSZENIA

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego.

Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy.

W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży.

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159