Panorama 432

Czytaj serwis

DAJ SIĘ ZROBIĆ NA SZARO

NOWY DZIAŁ: DOM

Panoramy!

www.panorama24.co.uk orram a

Polish Weekly Maga Magazine azine

NR 432 10 grudniaa 2015 2

POWODÓW DLA KTÓRYCH UŻYWAMY ŻARÓWEK ENERGOOSZCZĘDNYCH Pobierz Panoramę na telefon

Jak nauczyć nau faceta seksu, k którego pragniesz?

PIJ PIWO

BĘDZIESZ WIELKI!

Facet retrosexualny

NOWY DZIAŁ

TABU

Jak podnieść się po żżyciowym nokaucie?

NAJWIĘKSZA GAPA HOLLYWOOD

JENNIFER J LAWRENCE

ć w ciągu Co może się zdarzy

30 SEKUND?

MOŻESZ ZŁAMAĆ NOGĘ MOŻESZ MIEĆ STŁUCZKĘ MOŻESZ NIESŁUSZNIE STRACIĆ PRACĘ ZGŁOSZENIE sprawy do naszej kancelarii zajmie nie dłużej niż kolejne 30 SEKUND. ZADZWOŃ i odzyskaj odszkodowanie!

Wejdź na: www.lexito.co.uk Zadzwoń: 020 3318 4633

24H

ODKRYWAMY NAJLEPSZE POLSKOJĘZYCZNE BLOGI I VLOGI W UK! [ www.najlepszeblogi.co.uk! ]

[ GŁOSUJ NA SWOJEGO ] [ ULUBIONEGO BLOGA! ] [ Zasięg blogosfery to już prawie 11 mln internautów, a regularnie treści na blogach i vlogach śledzi aż 8,5 mln internautów! ] [ SPONSORZY ]

24.co.uk

Od redakcji | Reklama: 020 3026 6550

3

Drogie Czytelniczki, Drodzy Czytelnicy, oddaję w Wasze ręce dzisiejszy egzemplarz magazynu „Panorama” przygotowany przez zespół pasjonatów i miłośników wszystkiego, co piękne, zaskakujące, śledzących trendy w modzie, meblarstwie, zdrowym żywieniu i trzymających rękę na pulsie jeśli chodzi o wpadki i sukcesy gwiazd. Redaktor Katarzyna Wolna będzie dla Was redagować strony poświęcone gwiazdom i showbiznesowi, a Filip Śliwa rozpoczyna współpracę z „Panoramą” mocnym wejściem – pisać będzie dla Was o gadżetach, trendach w dekoratorstwie, nowinkach ze świata nauki i techniki. Będziemy również pisać o tym, o czym inni boją się lub wstydzą – od dzisiaj zaglądajcie do STREFY TABU. Ja zaś od dzisiaj będę Was bardzo uważnie słuchać, proponować nowe tematy do czytania, będę również zagrzewać do dyskusji i prowokować czytelniczki i czytelników „Panoramy” do dzielenia się wszystkim tym, co składa się na Wasze życie na Wyspach. Piszcie do nas o swoich relacjach damsko-męskich, problemach lub sukcesach Waszych dzieci, dzielcie się z nami swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi rodziny, współczesnej roli kobiety i mężczyzny. Czy miłość na Wyspach różni się od miłości w Polsce? Czy w rodzinie polskich imigrantów na Wyspach łatwiej o zdradę?

Jesteśmy bardziej wyzwoleni i łatwiej nam mówić o seksie, kiedy nie musimy martwić się o to, co powie sąsiad czy ksiądz? Piszcie do nas o wszystkim, co Was cieszy, niepokoi lub zastanawia, a ja co tydzień będę Was prowokować do dyskusji. W tym tygodniu pier wszy felieton z przymrużeniem oka na temat roli kobiety we współczesnym świecie pt. „Ja nie chcę być sexy!”. Zapraszam do dyskusji – piszcie do nas i dzielcie się swoimi spostrzeżeniami: i.korzeniowska@Panorama24.co.uk i redakcja@Panorama24.co.uk Ilona Korzeniowska - Redaktor Naczelna

Ja nie chcę być sexy!

Felieton

Patrzę na ogromny billboard na Oxford Street – blond bogini w rozkroku wije się wokół nogi równie pięknego faceta-bożka. Pod spodem napis: „Chcesz być sexy? Używaj tylko tuszu do rzęs firmy MAC”.

No dobra, kupię, ale czy to wystarczy? Idę więc dalej w dół najdłuższą ulicą mody i wchodzę do Bootsa, bo z nerwów, że nie jestem wystarczająco seksowna rozbolała mnie głowa.

S

tojąc już przy okienku, widzę plakat informujący mnie, że jeśli nie zażyję odpowiednich witamin nie będę ani seksowana, ani nie będę prawdziwą kobietą – poprosiłam więc o podwójną dawkę „Apapu”. No i te witaminy, oczywiście. Kiedy wyszłam z Bootsa, jakaś piękna laska wcisnęła mi ulotkę salonu beauty o nazwie „Afrodyta”. Na ulotce widniała perfekcyjna twarz (bez zmarszczek, cieni wokół oczu, bruzd, pajączków, pieprzyków i pryszczy) na oko 15-letniej rudowłosej piękności, która mnie informowała: „Jeśli chcesz być sexy – musisz umówić się na spotkanie w naszym salonie urody. Pozbędziesz się nieseksownych zmarszczek, cellulitu, blizn potrądzikowych i wszelkich przebarwień. Już po jednej wizycie w naszym salonie staniesz się kobietą piękną, zmy-

słową i sexy!”. Skoro tak... wyjęłam komórkę, zadzwoniłam i umówiłam się na spotkanie. Seksowny głos w telefonie informował mnie o terminie, cenie (zszokowana jej wysokością niemal nie upuściłam wtedy komórki do kałuży) i na koniec - równie miłym i pełnym seksapilu, niskim głosem zostałam poinformowana: „kobiety, które nie są sexy, nie czują się dobrze wśród ludzi, a my przywracamy im wiarę w kobiecość”. Uff f. Wydanie £350 na prasowanie cellulitu, usuwanie laserem przebarwień i botoks na zmarszczki po takim dictum wydaje mi się wręcz igraszką. Skoro po tym wszystkim mam się poczuć pełną seksapilu, kobiecą tygrysicą, która przejdzie przez Londyn jako uosobienie męskich snów? Reklamy mówią mi, że wydanie każdej kwoty jest warte takiego samopoczucia. Mam być sexy – tylko wtedy mogę być z sie-

bie zadowolona. Jeśli nie jestem sexy – jestem niemal damskim wyrzutkiem społeczeństwa. Jestem prawie nikim. A co, jeśli pewnego dnia stwierdzę, że ja po prostu nie chcę być seksowna? A może chcę, żeby mężczyźni widzieli we mnie partnerkę do rozmowy o polityce rządu Camerona, a nie sexy-kocicę? Czy wtedy moja wartość jako kobiety będzie równa zeru? Mądra i nie - sexy kobieta to margines społeczny? y Wróciłam do domu w podłym odłym nastroju, w głowie kłębiło biło mi się tysiące sprzecznych informacji ormacji i myśli. Zrobiłam spaghetti etti Carbonarra, nalałam sobie kieliszek iszek białego wina, ubrałam staryy dres, włosy związałam w kucyka yka na stopy ubrałam ciepłe skarpety rpety i zagłębiłam

się w rozmyślania nad marnością naszego kobiecego losu. Nagle w drzwiach przekręcił się klucz w zamku – to Michał wrócił z pracy.

W ręku trzymał czerwoną zziębnięą różę. Kiedy rozebrał płaszcz wręczył mi różę i powiedział: „to dla Ciebie, kochanie. Uwielbiam, kiedy tak niedbale związujesz włosy w kitkę – jesteś wtedy taka seksowna...”. I jak tu wierzyć reklamom?

ILONA KORZENIOWSKA

TO BE OR NOT TO BE SEXY?

4

Spis treści

Dominikana

Daj zrobić się na szaro

Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii.

28

www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk

24

Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor naczelna: Ilona Korzeniowska Tel. 020 3514 2568 Email i.korzeniowska@ Panorama24.co.uk Redaktorzy: Katarzyna Wolna Email: k.wolna@ Panorama24.co.uk Filip Śliwa Email: f.sliwa@ Panorama24.co.uk Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manag er: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext.

7018 Księgowość/Accounts Magdalena Kukuła Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn.

4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Mamy hormon uczciowści

13 3 6 8

Felieton „Ja nie chcę być sexy!”

Gwiazda tygodnia: Jennifer Lawrence Fotopanorama

Strefa zdrowie i uroda 12

Cukier

14

Zabiegi laserowe – medycyna estetyczna

„ŚWIAT NA DŁONI”

Strefa tabu 16 17

Facet retroseksualny Jak nauczyć faceta seksu, kórego pragniesz?

Strefa psyche 18

Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www.

Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

Facet Blizna na własne y alnyy życzenie retrosexualny Strefa dom 28 29

16 10

Daj się zrobić na szaro 5 powodów używania żarówek energooszczędnych

Strefa facet 30 31 32 34

Pij piwo, będziesz wielki Faceci jedzą, żeby zaimponować kobietom Dlaczego mężczyźni królują w kuchni?

Męskie gadżety

Strefa nauka i technika 36 37 38

Wskrzeszanie ludzi będzie możliwe za 30 lat?

Ciężarówki bez kierowców Poradnik money gram

Dlaczego powtarzamy ten Strefa rozrywki sam schemat w związkach?

22 Jak się podnieść po życiowym 42 Horoskop 44 Plotki nokaucie?

48 Krzyżówka 49 Recenzja tygodnia Strefa podróże 50 Kluby 24 Dominikana 52 Strefa ogłoszeń DOOKOŁA ŚWIATA

44

Plotki ze świata

6

Gwiazda Tygodnia

Jennifer Lawrence

- MISTRZYNI WPADEK PROSTO Z HOLLYWOOD Uwielbiamy Jennifer, to najbardziej autentyczna aktorka młodego pokolenia, która jest tak zwaną dziewczyną z sąsiedztwa. Wszystkie aktorki, do których przylgnął ten tytuł, odniosły olbrzymi sukces. Wystarczy wspomnieć dwie ulubienice publiczności: Julię Roberts i Sandrę Bullock. Na czym polega tajemnica sukcesu Jennifer?

J

uż w wieku 14 lat wiedziała czego chce od życia. Nigdy nie uczęszczała do żadnej szkoły aktorskiej, miejscem szlifowania jej talentu były jedynie lokalne teatrzyki. Brak edukacji teatralnej nie wynikał z braku chęci do nauki, czego dowodem może być fakt, że szkołę średnią skończyła dwa lata wcześniej niż jej rówieśnicy.

Jennifer Lawrence ma zaledwie 25 lat, a w swoim dorobku filmowym role i nagrody, o których inni mogliby marzyć. Już 3 razy była nominowana do Oscara. Za pierwszym razem miała zaledwie 21 lat!

W 2013 roku została uznana przez członków Akademii za najlepszą aktorkę pierwszoplanową. Tego sukcesu zazdroszczą jej koledzy i koleżanki po fachu. Pewnie wszycy wiedzą, że jest całkiem sporo aktorów, którzy nie mogą się pochwalić posiadaniem tej statuetki. Leonardo DiCaprio ma 41 lat i 4 nominacje, żadnej wygranej. Johnny Depp 52 lata i 3 niminacje, Tom Cruise 53 lata i również 3 niminacje, podobnie Brad Pitt 3 nominacje. Wszyscy ci wielcy aktorzy pozostają wciąż bez upragnionej statuetki.

Tajemnica popularności „Dziewczyna z sąsiedztwa” - ten tytuł idealnie do niej pasuje.

Lawrence jest albo szalenie autentyczną, albo naprawdę dobrą aktorką i wszystkie jej wpadki - a było ich wiele - są wyreżyserowane tylko po to, by zyskać większą popularność. Niemniej jednak jej wpadki są tak bardzo ludzkie, że nie sposób uciec od myśli: „ona jest tak gapowata i normalna, że nie można jej nie lubić!”.

Jedno jest pewne, gdzie Jennifer tam z pewnością będzie jakiś temat dla fotoreporterów. Lawrence jest niekwestionowaną mistrzynią wpadek. Przy tym wszystkim przyciąga nas jej naturalność i niebywałe poczucie humoru.

Aktorzy zazwyczaj potrafią się kontrolować podczas wywiadów i różnorakich gali, a dla niej to wciąż bardzo emocjonujące i onieśmielające. Widzieliście tę sytuację, gdy podczas pooscarowego wywiadu podszedł do niej sam Jack Nicholson? Nawet nie próbowała ukrywać, jak bardzo jest podekscytowana towarzystwem wielkiego aktora. Zaczęła piszczeć z podekscytowania mówiąc: „To sam Jack Nicholson! Widzieliście?!

Zaczepił mnie Jack Nicholson.

Podczas innej gali spotkała Sarah Jessicę Parker, która miała bardzo oryginale nakrycie głowy. Jennifer podeszła do niej od tyłu robiąc głupie miny przed fotoreporterami i kradnąc gwieździe „Seksu w wielkim mieście" całą uwagę.

Wisienką na torcie jej wpadek jest bez wątpienia upadek w drodze po Oscara, kiedy przewróciła się na schodach. W swojej przemowie, nie straciła poczucia humoru i powiedziała: - „Wstaliście, bo było wam głupio, że ja upadłam” - kokietowała ze sceny dziękując za nagrodę. Rok później przy tej samej okazji, pozując do zdjęć na czerwonym dywanie po raz kolejny potknęła się o swoją suknię.

Wiemy doskonale, że jest ogromną fanką Jeffa Bridgesa.

Kiedy pewnego razu udzielając wywiadu zobaczyła swojego idola, odwróciła się na pięcie i uciekła. Reporterzy zatrzymali ją

i wręczając mikrofon, pozwolili zadać Bridgesowi kilka pytań.

Uwielbiamy Jennifer za to, że zawsze jest taka naturalna i nikogo nie udaje! Spodziewamy się, że dostarczy nam jeszcze wielu powodów do radości.

Katarzyna Wolna

1,75 ÂŁ

1,50 ÂŁ

400 g

220 g

1ÂŁ

700 ml

1,30 ÂŁ

2,25 ÂŁ

1 litr

180 g

1ÂŁ

1,09 ÂŁ

2ÂŁ

W wybranych sklepach. Oferta waşna do wyczerpania zapasów. Winiary Majonez Dekoracyjny 700 ml (25 p za 100 ml), Krakus Barszcz Czerwony 1 litr (10 p za 100 ml), Lisner Filety śledziowe a’la Matjas 220 g (45,5 p za 100 g), Krakus Kabanosy 180 g (1,11 £ za 100 g), Pierogi U Jędrusia ruskie/ z kapustą i grzybami 400 g (25 p za 100 g), Ogórki kwaszone Kuchnia Polska 400  g (25 p za 100 g).

1ÂŁ

1,45 ÂŁ

1 ÂŁ szt.

400 g

8

Na dobry początek

WIELKA BRYTANIA, PAŃSTWO ISLAMSKIE Wielka Brytania zaatakowała Państwo Islamskie, brytyjskie bombowce Tornado Royal Air Force dokonały pierwszego nalotu na cele Państwa Islamskiego.

AFRYKA, KENIA, UGANDA 20-30 listopada papież Franciszek gościł w Afryce. Program podróży był bardzo napięty, a mimo to papież znalazł czas na odwiedziny w obozie dla uchodźców.

ANGLIA, NEWCASTLE UPON TYNE Zawody jeździeckie w Newcastle przyciągnęły najlepszych jeźdźców światowej czołówki. Joe Colliver i jego zwycięski skok są tego najlepszym dowodem.

FRANCJA, PARYŻ Buty papieża Franciszka wśród innych na Placu Republiki w Paryżu. Buty symbolizują setki osób, które przyszłyby na marsz na rzecz klimatu. Został on odwołany po zamachach islamskich terrorystów.

FINLANDIA, UUSAMO Norweg Martin Johnsrud Sundby wygrał bieg na dochodzenie na 15 km techniką klasyczną, zaliczany do narciarskiego Pucharu Świata.

Ważna informacja ANGLIA, LONDYN Dobra passa Djokovica.

Djoković w obecnym sezonie wygrał aż 81 meczów i tylko sześciokrotnie schodził z kortu pokonany.

ANGLIA, NORFOLK Na oficjalnym profilu Pałacu Kensington na Twitterze, zostały opublikowane pierwsze od czasu chrztu, zdjęcia małej księżniczki Charlotte.

dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego.

Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy.

NOWA ZELANDIA, AUCKLAND Maoryscy artyści oraz koledzy z boiska odśpiewali i zatańczyli dla zmarłego na atak serca gwiazdora rugby Jonaha Lomu tradycyjną hakę.

W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży.

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

10 Zdrowie i uroda

BLIZNA NA WŁASNE ŻYCZENIE ZNAMY JUŻ TATUAŻE, PIERCING, A NAWET WSZCZEPIANE POD SKÓRĘ PLASTIKOWYCH I METALOWYCH ELEMENTÓW. MODA NA TRWAŁE OZDABIANIE CIAŁA ROZWIJA SIĘ W EKSPRESOWYM TEMPIE. TERAZ NADSZEDŁ CZAS NA SKARYFIKACJĘ, CZYLI... CELOWE FORMOWANIE BLIZN NA CIELE. To nowy trend na rynku modyfikacji ciała. Wywodzi się z Australii, Amazonii oraz zachodniej Afryki, gdzie zdobienie ciała bliznami uznawane było za element ceremonii inicjacji młodych mężczyzn i kobiet. Obecnie to nowa moda, która jest bardzo inwazyjna, a jej efekty mogą być różne. Wszystko zależy od metody: od cięcia skalpelem, poprzez używanie ciekłego azotu i zamrażanie naskórka, aż po wypalanie.

W większości przypadków podczas wycinania naskórka klienci otrzymują znieczulenie miejscowe, ale pod wpływem adrenaliny rezygnują ygnują z niego.

Motywów blizn jest tak wiele, jak tatuaży, od subtelnych elnych na nadgarstku po godło narodowe na całych plecach. h.

Moda na skaryfikację zatacza krąg – świat Zachodu zachwyca się bliznami, które w Amazonii czy Australii, jak również w zachodniej Afryce są elementem ceremonii inicjacji

SKÓRA ZIMY NIE LUBI JAKA PORA ROKU, TAKI KREM DO TWARZY. KONDYCJA NASZEJ SKÓRY ZMIENIA SIĘ WRAZ Z PORĄ ROKU. DLATEGO JUŻ CZAS ZMIENIĆ KREM NA ZIMOWY. Czy kiedy wychodzisz z mieszkania w zimne dni twoja skóra staje się zaczerwieniona, miejscami przesuszona i podrażniona? To sygnał, że twój dotychczasowy krem nie nadaje się do panujących warunków. Dobry krem zimowy powinien chronić cię przed wiatrem, wilgocią i mrozem. Powinien zapewnić odpowiednie nawilżenie, jak również chronić przed szkodliwym promieniowaniem UV, które w zimie jest jeszcze mocniejsze. Z gamy kremów dostępnych w drogeriach wybierz odpowiedni dla twojego rodzaju skóry.

Bez względu na to czy używasz podkładu czy nie – przed wyjściem z domu w zimie najpierw nakładaj krem ochronny

DIETA BEZGLUTENOWA - NA PEWNO BEZPIECZNA? DIETA, DZIĘKI KTÓREJ HOLLYWOODZKIE GWIAZDY SĄ JESZCZE SZCZUPLEJSZE STAJE SIĘ CORAZ BARDZIEJ POPULARNA. CZY NA PEWNO JEST BEZPIECZNA DLA WSZYSTKICH I CZY U KAŻDEGO Z NAS DA TEN SAM EFEKT? Dieta bezglutenowa polega na całkowitej eliminacji z pożywienia produktów zawierających gluten, czyli naturalne, bądź przetworzone zboża. Jest ona stworzona specjalnie dla osób cierpiących na chorobę zwana celiakią, która polega na nietolerancji glutenu przez nasz organizm. Największą miłośniczką tej diety jest Miley Cyrus i choć zapewnia ona, że stosuje ją w wyniku celiakii, jakoś trudno nam w to uwierzyć. Naukowcy ostrzegają, że zdrowe, szczupłe osoby, które stosują tę dietę, mogą przybierać na wadze zamiast tracić.

Eliminacja glutenu nu z diety zdrowych osób powoduje uje zmniejszenie poziomu żelaza, żela cynku i witamin z grupyy B

KAWA WYDŁUŻY CI ŻYCIE WIELBICIELE KAWY MOGĄ WYN NIODETCHNĄĆ Z UGLĄ. JAK WYNIICH BADAŃ SPRZYJA YJA KA Z OSTATNICH WIECZNOŚCI. ONA DŁUGOWIECZNOŚCI. Badaniami objęto ęto ponad 400 tysięcy osób w średnim i podeszłym podeszły wieku przez okres 14 lat. Wynika z nich, że umieralność wielbicieli czarnego trunku była dużo niższa niż ich rówieśników, którzy nie pili kawy wcale. Z artykułu opublikowanego na łamach „New England Journal of Medicine” wynika, że w przypadku mężczyzn i kobiet, którzy wypijali cztery do pięciu filiżanek kawy dziennie, ryzyko zgonu było mniejsze niż osób jej nie pijących. - Kawy nie należy uważać za czynnik ryzyka - mówi Neal Freedman, lekarz z National Cancer Institute. „Ludzie, którzy piją kawę, zwykle częściej sięgają również po papierosy i to one są ryzykiem, nie kawa”- dodaje.

12 Zdrowie i uroda

CUKIER: 7 MITÓW O SŁODKIM WROGU Co to jest cukier? Składają się na niego monosacharydy i disacharydy, czyli glukoza (cukier gronowy), fruktoza (cukier owocowy), sacharoza (cukier z buraków cukrowych, trzcinowy), laktoza (cukier mleczny) i maltoza (cukier słodowy). W węższym znaczeniu mówiąc o cukrze, myślimy wyłącznie o sacharozie, czyli cukrze z buraków cukrowych lub trzciny cukrowej.

MIT 2 – Częściowo obalony! „CUKIER POWODUJE PRÓCHNICĘ ZĘBÓW”.

Owszem, cukier spożywany w dużych ilościach przyczynia się do Świat na dłoni – czasopismo czasopismo, które otworzy przed powstawania próchnicy nazębnej.

Tobą świat. Więcej na: www.swiat-na-dloni.pl.

Cukier nie jest tu jednak jedynym czynnikiem. Próchnica powstaje ukier jest największym w wyniku oddziaływania bakterii, mordercą XXI wieku. To które pokrywają powierzchnię biała trucizna, narkotyk szkliwa. Bakterie te rozkładają prowadzący do uzależnienia. Jest silnie kwaso- sacharydy (wszystkie – nie tylko twórczy i okrada ludzki organizm z sacharozę) na kwasy organiczne, witamin i składników mineralnych. które odwapniają szkliwo i zmniejWywołuje hiperaktywność u dzieci, szają jego gęstość. W większości wypadków wynika to ze złej jest odpowiedzialny za nadwagę, higieny jamy ustnej, w połączeniu prowadzi do raka, osteoporozy i z nieodpowiednim odżywianiem. wielu innych zaburzeń i chorób.

Zęby mogą nam się psuć nie tylko Jest największym wrogiem naszego zdrowia. Czy to wszystko praw- od spożywania cukru, słodyczy i słodzonych napojów, ale także od da? Jakie są najczęściej powielane grejpfrutów, cytryny, kwaśnych mity o cukrze? ogórków, chipsów, herbaty, kawy czy czerwonego i białego wina.

MIT 1 – Obalony!

C

„BRĄZOWY CUKIER TRZCINOWY JEST ZDROWSZY NIŻ BIAŁY Z MIT 3 – Częściowo obalony!

BURAKÓW”. „CUKIER POWODUJE RAKA”.

Pod względem energetycznym brązowy i biały cukier się nie różnią. Dokładniej mówiąc, brązowy cukier ma nieco mniej kalorii niż biały, ale jest to tak mała różnica, że w całkowitym spożyciu nie odgrywa roli. Cukier biały powstaje w procesie tzw. rafinacji, podczas której z cukru usuwa się niepożądane dodatki, ale niestety także witaminy i minerały. Nierafinowany cukier brązowy zawiera pewną ilość witamin i minerałów, ale znów jest to ilość tak minimalna, że różnica między brązowym a białym jest nieistotna.

Niektóre produkty, jeśli spożywamy je w nadmiarze, rzeczywiście mogą przyczyniać się do powstawania pewnych typów nowotworów. Wyniki badań sugerują, że nadmierna konsumpcja cukrów może prowadzić do ryzykownych z punktu widzenia nowotworowego chorób trzustki, jelita grubego i odbytu. Wyniki te nie są jednak jednoznaczne, dlatego kolejne badania trwają.

rozwoju Diabetes mellitus może doprowadzić spożywanie cukru.

Tymczasem nie jest to prawda.

Badania naukowe nie potwierdziły żadnych związków między jedzeniem cukru a rozwojem choroby.

Cukrzyca to choroba o podłożu genetycznym i wywołana różnymi czynnikami otoczenia. Pojawieniu się cukrzycy II typu sprzyja nadwaga i otyłość oraz przejadanie się w ogóle, a nie tylko słodyczami.

MIT 5 – Obalony!

„CUKIER WYWOŁUJE UZALEŻNIENIE”.

„CUKIER PROWADZI DO CUKRZYCY”.

Spożywanie słodyczy wywołuje uczucie przyjemności i zadowolenia. To sprawia, że chcemy je jeść coraz częściej. Nie chodzi tu jednak o uzależnienie od cukru.

Cukier, słodycze, ani inne tego typu potrawy, mówiąc w uproszczeniu, nie spełniają warunków prowadzących do uzależnienia od substancji, których brak wywołuje objawy zespołu abstynencyjnego.

Cukier nie jest zatem substancją uzależniającą.

Nazwa „cukrzyca” prowadzi do błędnego myślenia, że do

MIT 6 – Częściowo obalony!

MIT 4 – Obalony!

„CUKIER WYWOŁUJE NADWAGĘ I OTYŁOŚĆ”.

Cukier z pewnością nie jest jedynym winowajcą w przypadku nadwagi i otyłości, choć może im sprzyjać. Powód powstawania nadwagi i otyłości nie jest skomplikowany: długotrwałe p przyjmorzyj rz yjmo yj mo wanie nadmiernych ilości energii, niezrównoważone wydatkiem kiem energetycznym. Konsumowanie owanie zbyt dużych ilości cukru ooznacza znacza duże spożycie energetyczne, zne, ale o wiele bardziej szkodliwe są są dla nas tłuszcze.

MIT 7 – Obalony!

„CUKIER WYWOŁUJE HIPERAKTYWNOŚĆ”.

Twierdzenie, że spożycie ccukru ukru i słodyczy wywołuje hiperaktywaktywność dzieci, jest bardzo popularne opularne wśród rodziców, którzy święcie więcie wierzą w ten mit. To przekonanie konanie jest jednak błędne. Związku zku między nadmiernym spożyciem em cukru a nadaktywnością lub innymi nymi zaburzeniami zachowaniaa u dzieci nigdy jednoznacznie nie p potwierotwierdzono badaniami naukowymi. w ymi.

Jerzy Markowski

24.co.uk

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

Banany zamiast ziemniaków?

W niektórych krajach rozwijających się ziemniaki mogą zostać zastąpione przez banany. Jak wynika z najnowszego raportu przedstawionego przez CGIAR naa wniosek ONZ, zbiory z rodziny bananowatych w związku ze zmieniającym się klimatem mogąą stać się podstawowym źródłem żywności dla milionów ludzi.

Zdaniem ekspertów badających wpływ globalnego ocieplenia na najważniejsze produkty rolne, kukurydza, ryż i pszenica będą o wiele mniej powszechne w wielu krajach rozwijających się. Oprócz tego, trudniejsze do uprawy będąą także lubiące chłodniejszy klimat ziemniaki, których bardzo dobrym m zamiennikiem mogą być banany, jak twierdzi dr Philip Thornton, jeden z autorów raportu.

13

MAGICZNA MASECZKA

NA ZNISZCZONE WŁOSY NAJCZ NAJCZĘSTSZYM PROBLEMEM Z JAKIM KOBIETY ZGŁASZAJĄ SIĘ DO FRYZJERA SĄ PRZESUSZONE, PUSZĄCE SIĘ WŁOSY WŁ I ŁAMLIWE KOŃCÓWKI. KAŻDY PRODUKT, KTÓRY KUPUJEMY – CZY TO W BOOTSIE CZY Z LINII PROFE PROFESJONALNEJ U STYLISTY – WIELE OBIECUJE, ALE CZY NA PEWNO KAŻDY Z NICH MA MAGICZNE WŁAŚC ŚCIWOŚCI, KTÓRE OBIECUJE PRODUCENT? Zanim więc zaczniemy się rozglądać za profesjonalnymi Za produktami do włosów zniszczonych, wypróbujmy metopro domową, która jest nie tylko bardzo tania, ale przede dę do wszystkim bardzo skuteczna: wszy zalej 1 łyżkę siemienia lnianego szklanką wody i zagotuj - za mieszankę wody i siemienia gotuj przez 5 min na -m bardzo małym ogniu ba przecedź i ostudź.

-p Na umyte i wytarte włosy nanieś letnią odżywkę z siemienia lnianego. Głowę owiń ręcznikiem i pozostaw tak mie na kkilka do kilkunastu minut. Następnie spłucz włosy ciewodą i jeśli to konieczne, wysusz suszarką. Systematyczpłą wo ne (np. raz w tygodniu) stosowanie takiej maseczki na pewno poprawi kondycję przesuszonych, łamiacych się włosów. popraw RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

MAMY HORMON UCZCIWOŚCI ZESPÓŁ NAUKOWCÓW Z UNIWERSYTETU W BONN POD KIEROWNICTWEM DR MATTHIASA WIBRALA PRZEPROWADZIŁ EKSPERYMENT, Z KTÓREGO WYNIKA, ŻE OSOBY Z PODWYŻSZONYM POZIOMEM TESTOSTERONU SĄ CZĘŚCIEJ SKŁONNE DO UCZCIWYCH DECYZJI, CO JEST ZWIĄZANE Z WYSOKIM POCZUCIEM WŁASNEJ WARTOŚCI. W eksperymencie, w którym brało udział 91 uuczestników obojga płci, zdecydowano się 46 osobom osoboo podać testosteron w postaci żelu, a pozosta pozostałym placebo a nie zawierające substancji wpływających na wpływaj zachowanie. Następnie każda z osób osóó została poproszona o wejście pojedynczoo do kabin, w których otrzymali zadanie rzucaniaa kośćmi do gry i wpisywanie wyników do komputera. kompute Za wysokie wyniki otrzymywali wyotrzz nagrodzenie nagrodzenn pieniężne.

Okazało się, si że osoby z podwyższonym popodwyżss ziomem m testosteronu częściej częścii wpisywały wynik wyni prawidłowy, podczas podcc gdy pozostałee go zawyżały.

Naukowcy wysnuli Nau u stądd wniosek o wpływie testostewpł ł ronu ron n na uczciwość człowieka. czło o

OFERTA SPECJALNA dla wszyskich klientów oferujemy DARMOWĄ pomoc przy zakupie online telefonów komórkowych, internetu, TV.

ROZLICZENIA Tax Return,

P45,

P60

SZYBKIE I WYSOKIE ZWROTY PODATKU ROZLICZENIA LTD, Accounts, VAT, Payroll, Pracownicy karty CSCS po polsku numer NI, CIS konto bankowe Tax Credits

Housing Benefit Maternity 1A The Parade, Haven Green, Ealing Broadway, W5 2PB

0208 998 0942

07888 752 739

14 Zdrowie i uroda

ZABIEGI LASEROWE – MEDYCYNA ESTETYCZNA

Laser to bardzo uniwersalne urządzenie. Podczas zabiegów laserowych można odmłodzić, wygładzić skórę, wybielić zęby, wydepilować, usunąć przebarwienia lub tatuaż, pozamykać naczynka krwionośne.

U

rządzenie laserowe emituje specyficzny rodzaj światła o skupionej, równoległej wiązce. Bywa, że światło to niesie ze sobą bardzo dużą moc i wtedy można nim przecinać tkanki (nawet tak twarde jak kości).

Lasery o mniejszej sile działają delikatniej, używa się ich np. do stymulowania produkcji kolagenu w skórze. Poszczególne typy laserów wysyłają światło tylko o jednej długości fali. Niektóre długości są lepiej wychwytywane przez melaninę (barwnik w skórze, włosach i tęczówkach oczu), inne przez hemoglobinę (barwnik krwi), a jeszcze inne przez wodę (dzięki temu odparowywane są warstwy skóry), dlatego do usuwania naczynek, przebarwień i złuszczania potrzeba aż trzech różnych urządzeń.

Zabiegi laserowe: usuwanie przebarwień Przebarwienia, to plamy na skórze powstające z powodu nagromadzenia melaniny w jednym miejscu.

Tworzą się pod wpływem słońca, zwłaszcza podczas różnych burz hormonalnych (np. w ciąży), kiedy łykamy środki światłouczulające (np. tabletki antykoncepcyjne lub leki na nadciśnienie) czy używamy kosmetyków na bazie alkoholu.

dlatego lekarz zazwyczaj stosuje znieczulenie miejscowe.

JAK PRZEBIEGA ZABIEG?

JAK PRZEBIEGA ZABIEG?

Lekarz naświetla laserem poszczególne plamy. Światło jest pochłaniane przez nagromadzoną miejscami melaninę, która odbiera energię i rozbija się na mniejsze kawałki. Taki rozdrobniony barwnik jest samodzielnie usuwany przez organizm. Podczas zabiegu skóra może boleć lub piec,

Możesz zdecydować się na tzw. fotoodmładzanie. Po znieczuleniu skóry lekarz naświetla ją laserem. W ten sposób stymuluje fibroblasty do produkcji kolagenu, a podgrzewając już istniejące włókna, poprawia ich strukturę. Działanie odmładzające ma również laserowa dermabrazja, jed-

Zabiegi laserowe: odmładzanie Z wiekiem fibroblasty produkują coraz mniej kolagenu i elastyny, które odpowiadają za jędrność skóry. Coraz wolniej odnawiają się również komórki naskórka. Skóra staje się mało sprężysta i powstają zmarszczki.

DR MAŁGORZATA B. WIŚNIEWSKAI Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Nr tel.: 020-8767-8389

nak jest to o wiele bardziej inwazyjny zabieg i wykonuje się go zazwyczaj w warunkach sali operacyjnej. Pacjent dostaje często znieczulenie ogólne, po czym lekarz odparowuje kolejne warstwy naskórka aż do skóry właściwej. Zabieg usuwa zmarszczki, przebarwienia i blizny, a skóra staje się jędrniejsza.

PO ZABIEGU Fotoodmładzanie zostawia niewielki obrzęk i rumień. Znacznie gorzej ma się pacjent po dermabrazji. Ponieważ odsłonięta skóra jest zupełnie bezbronna wobec bakterii i wirusów, przez tydzień trzeba chodzić w specjalnej maseczce ochronnej. Przez kilka tygodni skóra reaguje podrażnieniem na większość kosmetyków.

USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Wszystkie wypełnienia kompozytowe dla ząb stały: Za Połowę Ceny do końca roku (znieczulenie w cenie) od £35 do £70 [było: od £70 do £140] U Nas za plombę największej dziury w zębie nie zapłacisz więcej niż £70 - małe za £35. Na wszystkie wypełnienia roczna gwarancja.

DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london

Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska

Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski

W klinice przyjmuje również: • urolog • specjalisci medycyny estetycznej • endokrynolog • diabetolog • dermatolog • alergolog • wenerolog • dietetyk • proktolog • pulmonolog, • kardiolog • radiolog • specjalista chorób wewnętrznych • pediatra • internista

• • • • • • • • • • • •

ginekolog położnik psychiatra lekarz rodzinny laryngolog ortopeda neurochirurg chirurg phlebotomist psycholog kosmetolog fizjoterapeuta

Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan

Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor

Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz

Dr N . Med. Jarosław Błażejowski Specjalista Chirurgii Stomatologicznej, Implantolog, Lekarz Stomatolog

POSZKODOWANY? ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3026 9163

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Office registration number Z2680674.

KOBIETY KOCHAJĄ MĘŻCZYZN RETROSEKSUALNYCH Retrosexual – to określenie najbardziej pożądanego typu mężczyzny naszych czasów. Mocna postawa, męski wygląd, dojrzałość, gorące ciało, wysoka kultura osobista to zabójcza kombinacja, która działa na każdą kobietę.

Tak przynajmniej pokazały ostatnie badania.

Victoriamilan – portal randkowy dla ludzi zajętych, którzy maja chrapkę na romans na boku zbadał opinię ponad 3 tysięcy użytkowniczek, by dowiedzieć się jakiego mężczyzny tak naprawdę pragną. Jak pokazały wyniki retroseksualny facet jest absolutnym faworytem. Ponad 8 na 10 kobiet pragnie, by mężczyzna dominował w sypialni, jednocześnie chroniąc je i traktując w kulturalny sposób. Retroseksualy facet nie farbuje włosów, nie dba też, by jego twarz i klata była zawsze idealnie ogolone i choć nie interesuje się modą, zawsze wychodząc z domu chce dobrze wyglądać. Taki mężczyzna musi być złotą rączką, gdy w łazience zepsuje się kran, albo spali żarówka. Nie może mieć za to syndromu „Piotrusia Pana” – wiecznego chłopca, który nie może dorosnąć. Brzmi jak ideał? Nie dla wszystkich – aż 68% pytanych kobiet stwierdziło, że nie chcą by ich facet interesował się drużynami sportowymi, za to 59% pragnie, by ich mężczyzna spędzał trochę więcej czasu na siłowni.

Sigurd Vedal, który jest założycielem i prezesem portalu Victoriamilan twierdzi, że wzrost popularności retroseksualnego faceta, oznacza że kobiety odrzuciły gładkich metroseksualnych mężczyzn, by powrócić do tradycyjnego ideału, klasycznego

mężczyzny bez zbytecznych udziwnień. - Kobiety chcą prawdziwych mężczyzn, którzy je przytulą, dadzą poczucie bezpieczeństwa, zapewnią ogniste przeżycia w sypialni i pokażą klasę na romantycznej kolacji.

Chcą kogoś, kto wymieni im żarówkę, a nie będzie martwił się kiedy powinien ogolić klatę powiedział.

Filip Śliwa

Kobiety chcą prawdziwych mężczyzn, którzy je przytulą, dadzą poczucie bezpieczeństwa, zapewnią ogniste przeżycia w sypialni i pokażą klasę na romantycznej kolacji

Tabu | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

17

JAK NAUCZYĆ FACETA SEKSU, KTÓRY LUBISZ? Pierwsze wspólne randki, wyjścia do kina i długie romantyczne rozmowy w parku.

Twój facet wydaje się być ideałem. Nagle okazuje się, że jest miejsce w którym nie możecie się dogadać – sypialnia. Zastanawiasz się co robić? Jeżeli zależy ci na partnerze, spróbj nauczyć go seksu, który wam obojgu sprawi przyjemność.

Nie umie się całować To niestety dość częsty problem, że facet nie potrafi dobrze całować ani w usta, ani w inne miejsca. Jego język zachowuje się jakby stracił nad nim kontrolę i wykonuje dziwne ruchy, które bardziej denerwują niż podniecają. Nie musisz się obawiać. Całowanie to sztuka, której spokojnie można się nauczyć.

Musisz tylko odpowiednio pokierować swoim facetem. Wystarczy, że weźmiesz jego głowę i skierujesz do miejsc, w które chcesz być całowana. Możesz dorzucić instruckje słowne np. „Pokażę ci, co kręci mnie najbardziej...”. Wystarczyć zasygnalizować coś wprost, a facet zmieni się w ucznia, który będzie chłonął każdy słowo i gest.

Nie każda kobieta jednak umie się zdobyć na takie zachowanie. W tym wypadku najlepiej wydać dźwięk rozkoszy, gdy twój partner całuje cię tak jak lubisz. Po pewnym czasie w końcu powinien zrozumieć czego tak na prawdę od niego oczekujesz.

Straszny z niego nudziarz w łóżku Jeżeli twój seks stał się schematyczny, musisz jak najszybciej coś

z seksu zanim w ogóle ją poczujesz. Nie warto prosić partnera, by kończył później, bo to nic nie da.

Twój kochanek najprawdopodobniej zdaje sobie sprawę z problemu i wstydzi się go. Na szczęście są specjalne żele intymne i prezerwatywy, które wydłużają stosunek.

Możesz też ścisnąć penisa swojego partnera palcem wskazującym, środkowym i kciukiem tam, gdzie zaczyna się główka i poczekać 15 sekund, by móc kochać się łużej.

Jeżeli wszystkie powyższe sposoby nie pomagają, a problem jest palący najlepiej udać się do specjalisty. z tym zrobić. Kochanie się według znanego wam schematu, nawet jeśli skutkuje orgazmem, prowadzi do znudzenia seksem, a czasem nawet niechęci. Jeżeli chcesz to zmienić, nie mów kochankowi, że w łóżku staje się nudziarzem – wtedy zamiast go zmotywować, wpędzisz w niepotrzebne kompleksy, lub zniechęcisz do jakichkolwiek igraszek.

Również na nudę jest sposób. Gdy sytuacja robi się coraz gorętsza i seks wisi w powietrzu, to idealny moment żebyś zaproponowała coś od siebie mówiąc np. „Kotku może zrobimy to dzisiaj tak...” Jeżeli ciężko ci jednak

coś samej zaproponować, możesz jasno zasugerować swoją potrzebę, przywołując scenę erotyczną z filmu, przy której robiło ci się gorąco albo artykuł, który ostatnio przeczytałaś.

Po reakcji od razu rozpoznasz, co twój ukochany myśli o propozycji.

Jeżeli mu nie odpowiada, to spróbuj z innym filmem, inną gazetą - w końcu na pewno się uda, a naukowo dowiedziono, że mężczyźni są bardzo otwarci na nowości w łóżku.

Kończy zanim zacznie Przedwczesny wytrysk to problem, który potrafi zepsuć ci przyjemność

Ma dziwne fantazje Jeżeli twój facet ma fantazje, które zupełnie ci nie odpowiadają, nie bój się powiedzieć nie. Realizowanie erotycznych marzeń jest przyjemne tylko wtedy, kiedy dwie strony czują się z tym komfortowo. Pamiętaj jednak, żeby nie krytykować fantazji faceta, ani tym bardziej ich wyśmiewać, bo w końcu przestanie się nimi z tobą dzielić. A może to, na co nie mogłaś się zdobyć kiedyś, stanie się po czasie twoją fantazją? W seksie nigdy nie mów nigdy!

Filip Śliwa

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

18 Strefa Psyche

DLACZEGO POWTARZAMY TEN SAM SCHEMAT W ZWIĄZKACH? Jak to się dzieje, że marzymy o dobrym i harmonijnym związku, a odnajdujemy coś zgoła odmiennego – emocjonalną huśtawkę, brak poczucia bezpieczeństwa, pustkę i poczucie, że szczęście konsekwentnie nas omija? Co więcej każdy kolejny toksyczny partner okazuje się być bardzo podobny do poprzedniego.

- Mam wrażenie, że w moim życiu dzieje się coś strasznego – mówi Monika, 39-letnia kierowniczka a początku nic na to nie działu w wydawnictwie. - Jestem wskazuje - jest roman- dość nieśmiałą osobą, wiem, że tyczny, czuły, zabiega o moje poczucie własnej wartości nas, wręcz nadskakuje. jest kruche, stąd też stronię od Aż pewnego dnia staje ludzi, którzy wydają mi się mocno dominujący, natarczywi, agresię zdystansowany, obojętny lub wręcz okrutny. I tak już pozostaje. sywni. Jak to możliwe, że takich właśnie partnerów przyciągam?

To jest jak scenariusz, który wciąż Gdy karoca się powtarza. Zazwyczaj pierwsze zamienia się w dynię www.sympatia.pl

N

dni, miesiące nowego związku napawają mnie nadzieją, że karta się odwraca. Oto wreszcie spotkałam cudownego opiekuńczego i delikatnego mężczyznę - księcia z bajki. Sielanka trwa do czasu. W pewnym momencie zamiast czułych słów, słyszę tylko uwagi, złośliwości i docinki.

Książę okazuje się gburem. Mam za sobą ośmioletnie okropne małżeństwo. Mój mąż gnębił mnie psychicznie. Potrafił spro-

wokować kłótnię, doprowadzić mnie do płaczu, a potem wyjść z domu, trzaskając drzwiami, mówiąc, że idzie sobie, bo nie ma ochoty spędzać wieczoru z ryczącą nudziarą. Nie wracał na noc, a ja zamiast zmienić zamki w drzwiach, nie spałam do rana, czekając, aż wróci. Nie wiem, jak zdobyłam się na to, aby wnieść sprawę o rozwód.

Monika po roku spotkała Michała, który wydawał się całkowitym

Psyche | Reklama: 020 3026 6550 przeciwieństwem jej eks. - Byłam jeszcze trochę w rozsypce wspomina. - Michał wspierał mnie, podnosił na duchu, a kiedy opowiedziałam mu swoją historię, wydawało się, że ma niemal łzy w oczach. Nie wiem, czy to jego perfidia, czy tak można się zmienić, ale kiedy zamieszkaliśmy razem od razu pożałowałam swojej decyzji. Stał się gburowaty, oschły, wydawał mi polecenia,

już mężczyźnie, do chwili gdy poznałam Roberta. Był starszy ode mnie o osiem lat, spokojny, wyważony, też po rozwodzie.

Zaczęliśmy się spotykać, a moje dobre mniemanie na jego temat zaczęło się umacniać i znowu poczułam nadzieję w sercu. Do chwili, gdy nie usłyszałam w jego głosie zupełnie innego tonu. Otóż dostałam szansę na awans, bo w pracy radzę sobie naprawdę

PRZYCIĄGANIE PARTERÓW, KTÓRZY RANIĄ, WYNIKA Z NIEROZWIĄZANYCH PROBLEMÓW I NASZYCH ŻYCIOWYCH POSTAW, KTÓRYCH CZASEM SOBIE NIE UŚWIADAMIAMY krytykował i poniżał. Nie mogłam w to uwierzyć, ale po przejściach z mężem zdobyłam się na to, żeby z nim zerwać. Mówiąc szczerze uciekłam z naszego wspólnie wynajętego mieszkania. Bałam się jego złości. Potem byłam sama przez półtora roku, obiecując sobie, że nigdy nie zaufam

dobrze. Zaproponowano mi kierownicze stanowisko. Ucieszyłam się, ale miałam wątpliwości.

Liczyłam na to, że Robert pomoże mi je rozwiać. Ale on wydawał się wręcz oburzony moim sukcesem. Stwierdził, że nie mam do tego predyspozycji, porywam się na coś, co mnie przerasta, że

się zbłaźnię. Wtedy po prostu mnie zatkało. Zrozumiałam, że ponownie związałam się z kimś, kto próbuje mnie poniżyć…

Przepłakałam całą noc, ale nigdy już się z nim nie spotkałam.

Wiesz, co jest w tym najgorsze? – kończy Monika. - To, że straciłam zaufanie do samej siebie. Gdzie moja intuicja, gdzie wyczucie? Jak to możliwe, że ufałam facetom, którzy byli moimi wrogami? W oczach Moniki pojawiły się łzy.

Przyczyny Przyciąganie parterów, którzy ranią, wynika z nierozwiązanych problemów i naszych życiowych postaw, których czasem sobie nie uświadamiamy. Najczęściej powodują to wzorce wyniesione z domu. Jeśli między rodzicami czy opiekunami nie było głębokiej więzi i wzajemnego szacunku, a za to wiele sytuacji konfliktowych, w których padały

24.co.uk

19

raniące słowa, pojawiały się akty przemocy psychicznej lub fizycznej, próbujemy po prostu naśladować ten schemat. Monika przyznała, że relacje między rodzicami były chłodne. Kiedy miała 14 lat, ojciec odszedł z inną kobietą, a mama nie wydawała się nigdy szczęśliwą kobietą.

Czasem świadomie przejmujemy postawę dominującą, szukając okazji do konfrontacji. Alternatywą dla tej postawy jest rola ofiary. Oczywiście nie decydujemy się na nią z rozmysłem.

Najczęściej obiecujemy sobie: nigdy nie popełnię błędu rodziców, stworzę kochający związek.

Tymczasem jednak partnerstwo jawi się nam jako porażka, próba sił itp., więc nieświadomie do tego dążymy. Kiedy nie jesteśmy świadomi swoich motywów, wybieramy równie nieświadomie. Poznając partnera, koncentruje-

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SZUKASZ PRACY? WEJDŹ NA STREFA.CO.UK TYSIĄCE OFERT PRACY DLA POLAKÓW W UK!

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE!

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

Polski Dom Pogrzebowy w Londynie Międzynarodowy transport zmarłych Usługi na terenie całego UK Dyżur całodobowy Najniższe ceny t t t t t t

Pochówki Kremacje Ekshumacje Transport Zmarłych do Polski Szeroki wybór trumien i urn Prywatna kaplica pożegnań dostępna 24h t Własna chłodnia t Flota pojazdów pogrzebowych t Zasiłki pośmiertne na terenie Anglii i Polski 3 The Pavement, Pope’s Lane, South Ealing, London W5 4NG. Tel: 0208 840 5188, Fax: 0208 840 5587, Mob: 0744 249 1767 Email: office@gallafd.com www.polskidompogrzebowy.co.uk

20 Strefa Psyche ty będziesz nazywał to przeznaczeniem".

wspólne elementy i odpowiedzieć traktowanie) od razu powiedz sobie na pytanie, jakie uczucia "stop". towarzyszą mi w moich relacjach Wzmacniaj swoją samoocenę (opuszczenie, bezradność, smutek (jest na ten temat bardzo Co możesz zrobić? itp.) i zadaj sobie pytanie – co wiele moich artykułów na Czasem doświadczenia i pojasprawia, że potrzebuję czuć takie Sympatia.pl).

Jeśli jednak powtarzające się ABY ZACZĄĆ ŻYĆ SZCZĘŚLIWIE, TRZEBA UZYSKAĆ WGLĄD W SYTU- uczucia? Choć wydaje się to paradoksem, dążysz do tych emocji. schematy powodują coraz ACJĘ. JAK POWIEDZIAŁ KARL GUSTAW JUNG: "DOPÓKI NIE UCZYwiększą bezradność i brak A teraz pomyśl – jakie uczucia NISZ NIEŚWIADOMEGO ŚWIADOMYM, BĘDZIE ONO KIEROWAŁO zaufania, warto poszukać prochciałabyś czuć (radość, przyTWOIM ŻYCIEM, A TY BĘDZIESZ NAZYWAŁ TO PRZEZNACZENIEM" fesjonalnej pomocy. Polecam jemność, bezpieczeństwo). ci metodę Integracji OddeZamknij oczy i wyobraź sobie partner zdejmuje maskę i zmuwiające się w ich wyniku refleksje chem i Integrującą Obecność siebie uśmiechniętą i radosną. sza nas do podjęcia rękawicy. stymulują nasz rozwój, stajemy się Niech te uczucia staną się twoObie postawy prowadzą do bardziej świadomi siebie i w końcu im drogowskazem. Czujesz uwięzienia w schemacie. Aby udaje się nam wyjść z zaklętego je? Wspaniale, idź dalej. Nie zacząć żyć szczęśliwie, trzeba kręgu samodzielnie. - Na początek JOANNA czujesz? Zatrzymaj się… Być uzyskać wgląd w sytuację. Jak podejmij wyzwanie i zerwij z GODECKA może po raz kolejny wchopowiedział Karl Gustaw Jung: toksyczną relacją, ponieważ ona – life coach, dziendzisz w znaną rzeczywistość.

"Dopóki nie uczynisz nieświasprawia, że dużo więcej tracisz, niż nikarka. Ekspert i domego świadomym, będzie zyskujesz. - Prześledź swoją histodoradca w sprawach Okazuj sobie szacunek, dbaj o ono kierowało twoim życiem, a rię (może ci w tym pomóc metoda relacji partnerskich w portalach to i wybieraj tylko te sytudysocjacji – usiądź wygodnie i Sympatia.pl oraz Sympatia Plus. acje, w których go do siebie wyobraź sobie, że oglą– jest to metoda czujesz. Jeśli coś powoduje, dasz na telebimie film o alternatywna dla że go tracisz (np. sobie) po to, aby znaleźć godzisz się na złe terapii. my się na jego dobrych stronach, czasem też jesteśmy nieco naiwni i pomijamy sygnały, które mogłyby stanowić ostrzeżenie.

W końcu "miły i sympatyczny"

ągu i c w ć y z r zda ę i s e ż o m Co

?

D N U 30 SEK

GĘ O N Ć A M A Ł MOŻESZ Z UCZKĘ Ł T S Ć E I M ACĘ R P MOŻESZ Ć I C A R ZNIE ST S U Ł S E I N MOŻESZ ii ej kancelar z s a n o d y IE spraw 0 SEKUND 3 e jn ZGŁOSZEN le o k dłużej niż dowanie! o k z s d zajmie nie o j a i odzysk ZADZWOŃ

o.co.uk t i x e l . w w w 3 Wejdź na: 0 3318 463

02 Zadzwoń:

24H

22 Strefa Psyche

JAK SIĘ PODNIEŚĆ PO ŻYCIOWYM NOKAUCIE? Masz wrażenie, że cały świat sprzysiągł się przeciwko tobie? Zamiast utwierdzać się w tym przekonaniu, sprawdź, na ile to twoje działania doprowadziły do punktu, w którym teraz jesteś. Trenerka rozwoju osobistego Irena Sowińska opowiada, jak dzięki coachingowi przestać sabotować swoją karierę, a zacząć ją wspierać. myśli depresyjne i zastanawia się, czy jego życie jeszcze ma sens.

Zgłosił się na coaching, ponieważ nie wie, co ze sobą zrobić – ma 45 lat, dwoje dzieci i poczucie, że jego życie już się skończyło.

Jak to wygląda z perspektywy coacha: Pierwszy krok polegał na wybiciu Marka z użalania się nad sobą i zatopienia we własnym nieszczęściu. Warunkiem dalszej pracy było to, że nie będzie podczas naszych spotkań używał osłabiających stwierdzeń typu: „to mi się nie uda”. Marek całą winę za swoją nokautowany przez życie. sytuację lokował na zewnątrz – „to nie ja”, „to nie moja wina”. Dlatego Marek od zawsze marzył zastosowałam wobec o założeniu własnego niego prowokacyjną biznesu, jednak ciągle metodę, pytając nie mógł się zebrać na go np. czy było coś odwagę, żeby odejść z korporacji.

Przez wiele lat pracował w dużych takiego, co on sam zrobił w życiu, na firmach na wysokich stanowizasadzie: „Kto panu skach menedżerskich, nadzorując złożone i skomplikowane projekty. zrobił dzieci?” albo: „Kto podjął decyzję, W końcu postanowił zrealizować swoje marzenie – teoretycznie miał że pan się zatrudnił w korporacji?”. wszystko, co niezbędne, by jego firma odniosła sukces: innowacyjny I tak krok po kroku pokazywałam mu pomysł, wysokie granty z UE, wiejego sprawczość loletnie doświadczenie w branży – najpierw tych pozyi kompetencje w zarządzaniu ludźmi. Jednak w ciągu roku został tywnych wydarzeń, a potem też w negatywnych. bankrutem – najpierw wyrzucono go z korporacji, a potem upadł jego W ten sposób po nitce do kłębka własny biznes. Jak do tego doszło? doszliśmy do tego, że Marek od dłuższego czasu sabotował swoje działania w pracy i sam doproJak Marek interpretuje wadził do zwolnienia z firmy i do problem?

Czuje się skrzywdzony i ma preten- upadku biznesu. sje do całego świata – w jego opinii przełożeni niesprawiedliwie go PRACA Z COACHEM potraktowali, klienci go oszukali, SESJA 1.- 3. pracownicy byli nielojalni i doWZIĘCIE ODPOWIEDZIALNOŚCI prowadzili jego firmę do upadku.

ZA SWOJE DZIAŁANIA Czuje się ofiarą całej sytuacji, ma Coach prosi Marka o zrobienie

Z

retrospekcji – wspólnie analizują ostatnie trzy lata kariery w korporacji: Jakie Marek podejmował działania? Co należało do jego obowiązków? Jakie wydarzenia miały miejsce przed nieprzyjemnymi zdarzeniami typu: zawalenie projektu, konflikt ze współpracownikami?

Przy każdej sytuacji, wychodząc od skutków, docierają do przyczyn.

Marek początkowo próbuje przerzucać odpowiedzialność na inne osoby – nawet gdy analizowane są zadania, za które odpowiadał on sam, zawsze znajduje jakieś usprawiedliwienie. Coach drąży: „A kto tam był oprócz pana?”, „Kto

był za to odpowiedzialny?”, „Kto był zawsze na miejscu zdarzenia?”. W końcu Marek dostrzega powtarzający się za każdym razem mechanizm: wszystkie negatywne wydarzenia były efektem jego skutecznych działań destrukcyjnych.

Marek kończy ten cykl spotkań z przełomową myślą: „To ja sam prowokowałem te wszystkie sytuacje – nie miałem odwagi złożyć papierów, więc doprowadziłem do swojego zwolnienia rękami innych

ludzi. To nie był spisek przeciwko mnie – zarówno przełożeni, jak i współpracownicy praktycznie nie mieli wyjścia”.

SESJA 4.

KRYTYCZNY GŁOS OJCA Na tym etapie coach pracuje z Markiem nad przekonaniami na temat świata i siebie: Co to jest praca?

Czym jest moje życie? Okazuje się, że w myślach Marka na własny temat często przewija się opinia, że nie nadaje się do prowadzenia własnego biznesu. Coach sprowadza ten osąd na grunt faktów: dlaczego tak sądzisz, skoro masz wszelkie predyspozycje do kierowania firmą?

Marek uświadamia sobie, że cały czas słyszy w głowie głos ojca: „to się nie uda”, „nie dasz sobie rady”.

Przypomina sobie sytuację z dzieciństwa, kiedy bardzo chciał pojechać na obóz harcerski, a potem czuł się źle bez rodziców i poprosił, żeby go wcześniej odebrali.

Usłyszał wtedy po powrocie od ojca: „Mówiłem ci, żebyś nie jechał, ty się do tego nie nadajesz”.

Od tej pory cały czas była powtarzana w domu mantra, że Marek się do czegoś nie nadaje, że nie jest samodzielny, itp. Ten schemat powtarzał się także w dorosłym życiu: ojciec cały czas starał się chronić syna przed porażką i zniechęcał go do działań, do których – jego zdaniem – nie miał predyspozycji.

I tak wtłaczał Markowi przekonanie, że prowadzenie własnego biznesu to dla niego zbyt ryzykowna spra-

24.co.uk

Psyche | Reklama: 020 3026 6550 wa. Postawa ojca była toksyczna – nawet gdy Marek juş powiedział, şe zakłada własną firmę, ojciec cały czas powtarzał: „ty to zostaw, ty się trzymaj korporacji�.

Coach odtwarza z Markiem całą sekwencję zdarzeń: mindset, czyli „program�, wgrywany przez ojca skutkował negatywnym nastawieniem i przekonaniem o własnym braku sprawczości. W rezultacie Marek uwaşał, şe własny biznes to dla niego zbyt duşa odpowiedzialność i tak osłabiony podejmował coraz gorsze decyzje, aş w ciągu roku stał się bankrutem. W pewnym momencie Marek stwierdza: „Ojciec powtarzał, şe nie dam rady na swoim, i zrobiłem wszystko, şeby udowodnić, şe ma rację�.

SESJA 5.

WGRANIE NOWEGO MINDSETU Skoro Marek odkrył juş system sabotujących myśli, działający w jego głowie, przychodzi pora na wgranie

nowego, tym razem juş własnego „programu�. Tylko jak przekonać siebie do wspierających myśli, skoro przez lata słyszało się osłabiające osądy na własny temat? Pierwszy etap to udowadnianie sobie, şe jest inaczej – Marek ma za zadanie znalezienie dowodów na to, şe jest sprawczy, kompetentny i skuteczny biznesowo. Coach prosi Marka o rozrysowanie koła ról – dopiero teraz widać czarno na białym, jak wieloma róşnorodnymi kompetencjami musiał się wykazywać, realizując duşe projekty jako menedşer i jednocześnie rozkręcając własną firmę.

Marek zaczyna patrzeć na siebie inaczej, docenia swoją moc sprawczą. Drugi etap to uświadomienie sobie, şe jako dorosły człowiek sam moşe stanowić o sobie i wybierać swoje myśli – czas zbudować inny obraz siebie niş ten, który przez lata wtłaczał ojciec. Coach rozpoczyna z Markiem pracę nad świadomą

zmianą dialogu wewnętrznego. – Jednym z ćwiczeń jest znajdowanie wspierających ekwiwalentów dla kaşdego negatywnego przekonania na własny temat. Marek tworzy długą listę pozytywnych twierdzeń będących odwrotnościami opinii wypowiadanych przez ojca. Coach proponuje, by nagrał je na dyktafon i odtwarzał sobie codziennie, wgrywając w ten sposób nowy, pozytywny program do głowy. W wyniku wyboru myśli na swój temat Marek postanawia uwolnić się od wpływu ojca na swoje decyzje – ogranicza rozmowy z nim, przekierowuje dyskusje na neutralne tematy. Marek wie, şe nigdy nie odgrodzi się całkowicie od wpływu ojca na siebie, a przeformułowanie własnego dialogu wewnętrznego wymaga codziennej pracy, ale teraz potrafi juş świadomie zarządzać swoimi myślami i kontaktami z ojcem.

23

RÉSUMÉ PO COACHINGU Irena Sowińska: Dzięki coachingowi Marek całkowicie zmienił tor swojego şycia i nadał mu na nowo sens. Największym sukcesem jest to, şe pozbył się myśli destrukcyjnych i uratował swoją karierę. Przestał teş działać pod dyktando swojego ojca oraz bliskich i zaczął być kreatorem swojego şycia – wybrał swój tor myśli, działań, swoją drogę kariery, sposób działania, osiągania celów i budowania relacji.

W sferze zawodowej odzyskał poczucie własnej kompetencji – znowu pracuje w korporacji, ale tym razem na takim stanowisku, na jakim chce, i z pełną świadomością tego, şe to on decyduje o tym, jak postrzega ludzi dookoła i jak zarządza swoimi relacjami.

Aleksandra Strójwąs – redaktor miesięcznika „SENS�

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIÄ„C, POWOĹ AJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE BIURO KSIĘGOWE

na HAMMERSMITH

blisko stacji metra Ravenscourt Park

ROZLICZ SIĘ PRZED

31 STYCZNIA

I UNIKAJ KARY

218 KINGS STREET, LONDYN, W6 0RA

tel: 0 78 67 800 700, 0203 6211 320

Blossomaccountants.co.uk

Rozliczenia podatkowe: t 0TĂ˜C 4FMG &NQMZFE t -JNJUFE DPNQBOZ t 1 1 &NQMPZNFOU t $*4 1BZSPMM 7"5

BENEFITY t $IJME #FOFĂśU t 5BY $SFEJU t .BUFSOJUZ "MMPXBODF t 4VSF 4UBSU .BUFSOJUZ (SBOU t )PVTJOH #FOFĂśU t *ODPNF 4VQQPSU t * JOOF

POZOSTAĹ E USĹ UGI t 3F[ZEFOUVSB OBUVSB[MJ[BDKB t 6CF[QJFD[FOJB t 0ET[LPEPXBOJB t ,SFEZUZ t 5Â’VNBD[FOJB t 1S[FLB[Z QJFOJF[OF t J XJFMF JOODI VTÂ’VH

24 Podróże

MAGICZNA DOMINIKANA – kraj tysiąca najpiękniejszych plaż Kraj rozkosznej przyrody i barw błękitu oraz Kreoli - potomków kolonizatorów i niewolników, otwartych, przyjaznych, spontanicznych. Swoje uczucia i radość ducha odzwierciedlają w tańcu merengue.

Zachwycające parki narodowe, urzekająca tropikalna roślinność, jasnoniebieska, kryształowa woda, białe jak śnieg plaże, doskonałe ośrodki hotelowe z rewelacyjnym jadłospisem, to wszystko sprawia, że Republika Dominikańska jest jedną z dziesięciu najlepszych destynacji wakacyjnych. Słusznie uważana za miejsce z najpiękniejszymi plażami, gdzie można leniuchować na plaży, prażąc się w gorącym słońcu. stuleci, od XVI w. ludność wyspy wzbogaciła się o niewolników afrykańskich oraz francuskich osadników. Zachodnia część wyspy, pod kontrolą francuską, znana jako Saint Domingue wyodrębniła się w 1804 r. po powstaniach ominikana jest drugim mieszkańców przeciwko najeźdźco do wielkości pańcom, m.in. Legionom Polskim, stwem na Karaibach, jako niepodległe państwo Haiti. na jednej z wysp archiKraj wyzwolił się spod okupacji pelagu Wielkich Antyli, odkrytej przez Krzysztofa Kolumba haitańskiej 27 lutego 1844 r., po zwycięskim powstaniu, ogłosił w 1492 r. Stolica kraju Santo Doniepodległość. Piętnaście lat mingo to najstarsze osiedle europejskie obu Ameryk. Każdy region później kraj opanowała okupacja hiszpańska, w XX w. - okupacja kraju posiada swój szczególny amerykańska. W 1961 r. w wolnym urok. Rdzennymi mieszkańcami kraju zasiadł na czele rządu pierwHispanioli byli szy prezydent Joaquin Balaguer.

Tainowie.

Przez ostatnie pół wieku Republika W ciągu Dominikańska utrzymuje niepodległość i buduje swoją gospodarkę.

Podnosi standard życia mieszkańców, przede wszystkim wykorzystując swoje zasoby naturalne, tym samym stając się wspaniałą destynacją wakacyjną dla całego świata.

D

Dominikana to raj dla turystów, zarówno tych, którzy lubują się w spędzaniu czasu na plaży, jak i tych, dla których wakacje są czasem realizowania hobby w najróżniejszych sportach. Środek wyspy jest górzysty, porośnięty przez tropikalne lasy, natomiast wybrzeże ze wszystkich trzech stron – piaszczyste, morze turkusowe, ciepła woda i palmy kokosowe.

Kuchnia tego kraju opiera się na owocach ziemi i morza. Ananasy, papaje, langusty, krewetki oraz małże i ryby wspaniale wpływają na dietę odwiedzających, przyczyniając się do odnowy biologicznej.

Prestiżowe firmy hotelarskie korzystając z fascynujących i niepospolitych warunków naturalnych przygotowały komfortowe ośrodki z leniwymi wakacjami all inclusive dla przyjezdnych.

Santo Domingo de Guzmán – Amerykańska Stolica Kultury, najstarsze miasto Karaibów, stolica kraju założona 4 sierpnia 1496 r. przez Don Bartolomé Colóna.

Miasto nowoczesne i kosmopolityczne, za swoją dzielnicę

kolonialną, strzegącą 300 zabytków, otoczoną kamiennymi, złotymi murami, została nazwana Amerykańską Stolicą Kultury. Za wpływ na architekturę i urbanistykę Ameryki, za wartość historyczną oraz związek miasta z faktami i wydarzeniami o wartościach uniwersalnych, w 1990 r. zostało wpisane na listę Światowego Dziedzictwa Kultury UNESCO. Podczas wizyty w stolicy kraju koniecznie trzeba wybrać na spacer przynajmniej jeden z ośmiu przygotowanych szlaków Trasy Turystyki Kulturalnej. Począwszy od Dzielnicy Kolonialnej, ograniczonej rzeką Ozama, poprzez Avenida del Puerto, wzdłuż nabrzeża Morza Karaibskiego. Miasto, rozciąga się na wschód i na zachód nowoczesnymi alejami. W pełnym kontrastów, jedynym wyjątkowym otoczeniu, można odnaleźć radość i pogodę ducha. Urokliwy deptak Los Nichos, pasaż im. Arturo Pellerano Alfau, zaprowadzi nas do Twierdzy La Fortaleza Ozama z wyróżniającą się średniowieczną wieżą La Torre del Homenaje, z 1507 r.

Ciekawe fakty historyczne wpisały się w opowiadania o twierdzy. W 1509 r. triumfalnie

Podróże | Reklama: 020 3026 6550 wjechał do niej Don Diego Colón – II Wicekról Nowego Świata, II Admirał Oceanu, I Książe Veragua, I Markiz Jamajki i Gubernator Hispanioli wraz z małżonką Wicekrólową Marią de Toledo. W murach twierdzy swoją „Powszechną Historię Indii” spisał Gonzalo Fernandela de Oviedo.

W jednym z budynków na sąsiedniej ulicy, Hernán Cortés obmyślał strategię podbicia Azteków – króla Montezumy. Świątynie zakonu Jezuitów, posiadłości królewskie (Casas Reales), Pałac księcia – El Alcazar oraz Królewskie Stocznie (Reales Atarazanas) – wszystko to kryje Santo Domingo.

Warto również poznać historię grobu Krzysztofa Kolumba, wielkiego admirała, którego szczątki spoczywają w Mauzoleum Kolumba (Faro de Colon). Jedną z najpiękniejszych budowli miasta jest Cathedral Basilica Santa Maria la Menor, pod którą kamień węgielny położył Diego Kolumb. Plaza de la Cultura, to ulica muzeów. W trakcie spaceru można swobodnie przechodzić od jednego do drugiego: Muzeum Ludu Dominikańskiego, Muzeum Sztuki Narodowej, Muzeum Narodowej Historii i Geografii, czy Muzeum Przyrodniczego.

Południowe Wybrzeże Republiki Dominikańskiej Fascynująca podróż i czar plaż, daje nam możliwość poznania odmiennych środowisk naturalnych, przyrodniczych osobliwości, obserwacji rzadkich gatunków zwierząt i wyjątkowych okazów

flory. Nasza przygoda na południowym wybrzeżu rozpoczyna się w Punta Cana, z której katamaranem dopłyniemy do perły Morza Karaibskiego – wyspy Saona, największej z otaczających wysp, oblewanych przez turkusowe fale. Fascynatów sportów wodnych zapraszamy na nurkowanie i snorkeling.

Punta Cana Dotrzemy w tym zakątku do marinarium – podwodnego zaczarowanego świata rafy koralowej.

Region położony na wschodniej części wyspy, swoją popularność zawdzięcza najlepszym polom golfowym. Wyśnione białe plaże i jasnoniebieska woda sprzyja zabawom, szczególnie sportom wodnym, serfowaniu na mniejszych i większych falach oraz nurkowaniu.

W okolicy koniecznie należy odwiedzić park Manati z tropikalnymi roślinami i wspaniałą fauną. W ofercie parku jest niepowtarzalne Taino Show, bardzo ciekawie pokazujące historię i kulturę rdzennych mieszkańców. Niepowtarzalne dla dzieci przeżycie to wizyta w Dolphin Island. Kilka minut od plaży w kierunku otwartego morza można pływać razem z delfinami i fokami.

Przygotowane małe łódki zawożą odważnych do raju tych ssaków.

Dla miłośników sztuki polecane jest Altos de Chavón, replika XVIwiecznego, śródziemnomorskiego miasteczka, którego budowę rozpoczął Charles Bludhorn w 1976 r. Miało ono być prezentem urodzinowym dla córki. W miejscowości obok sklepików z warsztatami i pracowniami artystów znajduje się amfiteatr zbudowany na 5 tys. miejsc. Tu koncertował Frank Sinatra i Carlos Santana.

La Romana,

jest trzecim co do wielkości miastem. Kierując się na zachód, droga prowadzi przez pola trzciny cukrowej i roślinności tropikalnej.

Miniemy wspaniałe ośrodki turystyczne, Boca Chica to popularne miejsce autentycznej, dominikańskiej atmosfery, Juan Dolio i Guayacanes jadąc wzdłuż białych plaż. Dalej miniemy pulsujące serce wybrzeża południowego – Santo Domingo. Wkrótce dotrzemy do miejscowości – Bani, tamtejsze wydmy stanowią wielką atrakcję.

Dalej lasy, dla miłośników motyli i ptaków, na koniec, miejsca mniej odwiedzane przez turystów, cisza gór i najwyższy szczyt Antyli, Pico Duarte, który znajduje się w centralnym masywie górskim, jego wysokość wynosi 3098 m. Interesujące zjawisko w rzeźbie terenu stanowi jezioro Enriquillo, największe Bayahibe – usytuowane wzdłuż białych plaż, słone jezioro na Karaibach. Jego okolonych palmami. Legenda głosi głębokość przekracza 40 metrów.

Wraz z wysepką Cabritos tworzy o rzekomych złożach złota w tej wiosce rybackiej, prawdopodobnie Park Narodowy Isla Cabritos, zamieszkiwany przez krokodyle, eksplorowanych przez piratów.

24.co.uk

25

legwany i różowe flamingi.

Północne Wybrzeże Republiki Dominikańskiej, przynosi doznania niezapomnianych wrażeń i przyjemnego podekscytowania. Wędrówkę rozpoczniemy od strony zachodniej, kierując się na wschód.

Monte Cristi, założone w 1506 r. stanowiło ważny port handlowy. Stąd droga morska prowadziła w świat, tu ładowano na statki i wywożono krajowe produkty: trzcinę cukrową, czy mahoń.

Dzisiaj miejscowi zajmują się głównie rybołówstwem i rolnictwem.

Jednak idealne plaże Cavo Cabrita i El Morro przyciągają turystów, nie tylko celem wylegiwania się na słońcu, ale również możliwoscią nurkowania. Wokół, 300 metrów dalej położonej wyspy Isla Cabrita, miłośnicy nurkowania mogą odkrywać wraki zatopionych statków i kolonialnych galeonów. W pobliżu warto również odwiedzić Park Narodowy Monte Cristi, z dziewiczą przyrodą tej subtropikalnej krainy.

Park jest siedliskiem endemicznych roślin, przede wszystkim dziesięciu gatunków płazów, włącznie z amerykańskim krokodylem. Duże żółwie morskie przypływają na tę część wybrzeża składać jaja.

Puerto Plata Miejsce, nazwane Srebrnym Portem, z uwagi na kolor wody, która o zmroku przybiera srebrną barwę.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

26 Podróże Wyśmienite dla rodzin z dziećmi, z wyposażonymi ośrodkami w niezliczoną ilość basenów i zjeżdżalni. W okolicy góra Mount Isabel del Torres, na którą warto wjechać kolejką linową, gdzie znajduje się ogród botaniczny, wyjątkowy pomnik Chrystusa, a także rozpościera się fantastyczna panorama miasta.

Niedaleko miasta warto dotrzeć do skarbu północnego wybrzeża - 27 wspaniałych wodospadów Damajaqua Cascades, otoczonych bujną tropikalną roślinnością.

Korzystając z usług wyszkolonego przewodnika można cieszyć się ekscytującymi skokami do wody, orzeźwiającymi kąpielami pod wodospadami, w skalnych basenach, z kryształowo czystą wodą. Ciekawym miejscem do odwiedzenia jest Ocean World Adventure Park w Cofresi, park tematyczny z lwami morskimi, rekinami i tygrysami oraz pływaniem z delfinami. Dla potrzebujących wzrostu adrenaliny przygotowano zip-lining oraz przejażdżkę nad koronami drzew, czy jazdę w moster trucku, rejestrując trując te chwile za pomocą kamerki ki Sony Action Cam. Północ równieżż oferuje ciekawe miejsca z zamierzchłych zchłych czasów – zbudowana w 1540 40 r. twierdza San Felipe, wiktoriańskie riańskie rezydencje, charakterystyczczne domy z kolorowego drewna, hiszpańskie balkony. ony.

Muzeum Bursztynu zaprasza sza ciekawą ekspozycją kamieni eni różnych rodzajów i kolorów.

Dla ów. Dl la panów proponujemy odwiedzenie wied wi edze z nie gorzelni Brugal, gdzie produkuje j się jeden z najlepszych rumów Republiki Dominikany.

Samana Półwysep o długości 63 km i szerokości 10 - 23 km, bajkowy zakątek, jadąc na północny wschód wyspy, ze stolicą Santa Barbara de Samana. Kilometry plaż, wysokie palmy, kryształowo - turkusowa woda, zielone wzgórza i nienaruszona przyroda, to raj dla turystów i ekologów.

Ponieważ półwysep pozostawał jeszcze do niedawna trudno dostępny z powodu infrastruktury, dzisiaj stanowi miejsce, o jakie

coraz trudniej na naszej planecie.

Niezapomnianym doświadczeniem i pamiątką z wakacji będzą wspomnienia z obserwacji wielorybów garbatych, zwanych też humbakami, które przypływają w te strony w czasie zimy, z Grenlandii. W przyległych wodach Dominikany ssaki te rozmnażają się.

Samce odpływają poza zatokę, aby walczyć o samice, te z kolei pozostają na miejscu, szukając najlepszych warunków dla swoich młodych, które przyjdą na świat.

Sezon obserwacji rozpoczyna się ok. połowy stycznia i trwa do końca marca. W innym okresie warto udać się do Parku Narodowego Los Haitises, gdzie dzięki unikalnemu środowisku spotkać można manaty, żółwie morskie, nietoperze, węże boa i czaple. Naturalna sceneria tego miejsca stała się planem filmowym kręconego tutaj „Parku Jurajskiego”. W okolicy znajduje się najwyższy wodospad

dziennym są również wyciskane świeże soki. Obiad dominikański La Bandera Dominicana, to potrawa z duszonego mięsa, białego ryżu i fasoli. Trzykolorowe danie przypomina flagę państwową, podawane jest zawsze z sałatką lub smażonym bananem. Menu proponuje warzywny sos kreolski, salsa criolla z cebulą, papryką i pomidorami. Serwowany jest z rybami, krewetkami i mięsem drobiowym. Często można wybrać też sos czosnkowy, al ajillo lub beszamelowy – la crema. Na śniadanie podaje się popularne mangu, czyli kaszę z bananów typu platan, z jajkiem na twardo i smażoną salami z cebulką.

Podczas weekendowych spotkań z rodziną proponuje się sancocho, które składa się z kilku typów warzyw: yuca, name, yautia, mapuey oraz platano z kolendrą. Można wykorzystać mięso wołowe, wieprzowe lub drobiowe. Chociaż na wyjątkowe okazje serwowane siete carnes przygotowuje się z siedmiu rodzajów mięs. Święta Bożego Narodzenia, również tak, jak i w Polsce wymagają tradycyjnych potraw, lecon asado, czyli pieczone prosię z ryżem i grochem (moro de guandules) oraz sałatki ziemniaczanej. W odróżnieniu na Wielkanoc podawane jest habichuelas con dulce, z bobu. W przeciętnie 26oC, przec północnej części kraju często spokitesurfi ngowi oraz sprzyja kite t Dominikany Salto de ngowi. windsurfingowi w Południe Bayahi- tykane są placki – johnnycakes i knedle, w górach – zupę kremową Limon, który urzer zdecydowaniee ur urze z - be jest najlepszym ze najlepsz miejscem do ka przybyszów, nurkowania. tego sportu z selera. Typowe dominikańskie przyb byszów, tworząc tajemtaj a em e nurkow nu o ania. Miłośnicy Mi desery zawierają majarete, słodki niczą i niespotykana niiespotyka kana atmosferę. znajdą tam kilka kilk starych wraków kukurydziany puding, podawany Cueva Fun Fun, jaskinia, która galeonów oraz piękne rafy koraze świeżym owocami i kompotem zapewni nam podróż w czasy lowe, a także tysiące barwnych, historii, epoki kamienia i zjazd po tropikalnych ryb i morskich roślin. o konsystencji syropu ze słodkich linie do jaskini. Wcześniej nazywa- Niecodziennym przeżyciem może ziemniaków. na La Cueva del Diablo, pieczarą okazać się także jazda na szybkich Dominikana oferuje wszystko to, o cym większość z nas marzy, bez diabła, to 7 km tuneli, formacji czterokołowcach, po trudnym skalnych i podziemnych rzek. terenie, z błotem, kurzem i wielką względu na preferencje, życzenia i upodobania. Dla poszukiwaczy dozą radości. przygód i aktywnego wypoHiguey Adventure – miejczynku, miłośników przyrody i sce objawienia Matki Tradycyjna kuchnia Boskiej.

Wśród tradycyjnych potraw kuch- historii, a także wielbicieli skarbów naturalnych. ni dominikańskiej są sancocho, Spacer ulicami Salvaleon de pastel en hoja, mofongo, locrio, Higuey, stolicy prowincji AltagraZatem zacznijcie planować swój la bandera, casabe, czy platano. cia, okaże się bardzo ciekawym, urlop w kraju przygód i słońca, bowiem słynie z objawienia Matki Tropikalne owoce: papaja, ananas, a wakacje pozostaną w pamięci Boskiej. Fakt ten ściąga do Higuey banany i mango podawane są na całe życie. Do zobaczenia w co roku, 21 stycznia, pielgrzymów przez cały czas, dodatkiem całoRepublice Dominikańskiej! z całej wyspy. W 1979 r. miejsce to odwiedził papież Jan Paweł II podczas swojej pielgrzymki do Dominikany. Republika Dominikany wyróżnia się łagodnym klimatem wśród wysp karaibskich. Pozwala on na uprawianie sportów przez cały rok. Oprócz wycieczek krajoznawczych, jazdy konnej, gry w golfa i wszelkich sportów wodnych różnorodna sceneria przyrodnicza zachęca do spróbowania czegoś nowego z dodatkiem adrenaliny i przyjemnym mrowieniem na ciele.

Najdłuższa rzeka kraju Yaque Del Norte w rejonie Cordillera Central oferuje możliwości raftingu.

295-kilometrowa rzeka z rwącym nurtem, to wymarzone warunki na świetny rafting. Region Cabarete jest najpopularniejszym miejscem na uprawianie kitesurfingu. Na południowych plażach Bozo Beach i Kie Beach, wysokie fale, wiatr i temperatura wody, która wynosi

24.co.uk

Podróże | Reklama: 020 3026 6550

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

TRANSPORTER - PEWNOŚĆ I ZAUFANIE

27

TRANSPORTER transporter.elk.pl +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

Z Rafałem Trojanowskim, właścicielem firmy przewozowej TRANSPORTER, kóra w zeszłym roku otrzymała statuetkę POLISH CHOICE OF THE YEAR rozmawia Ilona Korzeniowska.

P

anie Rafale, jest wiele firm transportowych, które zajmują się przewozem osób i paczek z i do Wielkiej Brytanii, jednak to Pańska firma - TRANSPORTER - otrzymała statuetkę POLISH CHOICE OF THE YEAR. Czym więc wyróżnia się Wasza firma na rynku transportowym?

Jesteśmy na rynku firm transportowych od prawie 10 lat, myślę że doświadczenie i rzetelne wykonanie każdej usługi wpłynęły na pozytywne opinie na temat naszej firmy. Dodam też, że w tym okresie nie mieliśmy żadnej reklamacji, co na pewno też ma odzwierciedlenie w zaufaniu do nas...

Jako jedna z niewielu firm w tej branży na rynku w UK posiadamy certyfikaty i potrzebne ubezpieczenia do wykonywania tego typu usług. Gwarantujemy także pewność co do wykonania usługi, np. przesyłki paczki. Z tego co wiem niektóre firmy pomimo zamówienia nie odbierają paczek w terminie deklarowanym u nas nigdy to się nie zdarza.

Wiemy, że usługa „DOOR TO DOOR” niezmiernie ułatwia odbiór paczek klientom firmy transportowej: bez wychodzenia z domu można odebrać paczkę o każdym gabarycie i ustalonej porze. Jak wielu klientów z UK zamawia właśnie tę usługę w Waszej firmie?

Myślę że klientów mamy dość wielu, pomimo bardzo dużej konkurencji nie narzekamy na brak zamówień, a nawet przybywa nam zadowolonych klientów.

Usługę można zamówić na wiele sposobów. Poprzez kontakt telefoniczny, e-mail, za pośrednictwem mediów społecznościowych typu Facebook, a także na naszej stronie

internetowej, lub po prostu wysłać SMS. W przyszłym roku uruchamiamy także aplikację na smartfony, dzięki której ułatwi to kontakt z nami...

Jak firma TRANSPORTER postrzegana jest na rynku usług przewozowych? Czy statuetka POLISH CHOICE OF THE YEAR, którą otrzymaliście, pomogła w rozwoju Waszej firmy?

Na pewno tak, jest to także prestiż i pewność, że nie jesteśmy firmą, która pojawiła się znikąd i nie wiadomo jak długo będzie na rynku. Dzięki temu wyróżnieniu i nie tylko otrzymujemy zlecenia od dużych firm w

UK, a także w Polsce, które nigdy nie współpracowałyby z firmami, co do których nie ma pewności.

Przykładem może być nawet to, że jako jedyni spełniliśmy kryteria co do obsługi dużego wydarzenia w Londynie jakim było KSW 32 Road to Wembley.

Panie Rafale jaki cel wyznacza sobie Pan na kolejne lata? Podobno otwieracie w Polsce kolejne biuro obsługi klienta w Ełku? Jakieś inne plany ekspansji?

Cel choć dziś jest dość odległy, będziemy się starać o certyfikat ISO oraz rozszerzenie naszych usług na dalszą część Anglii, chcemy

być rozpoznawani wszędzie... Tak , to prawda otwieramy biuro, w którym stawiamy na bezpośredni kontakt z klientem, możliwość zamówienia przejazdu , wysłania przesyłki. Między innymi także rozszerzamy działalność naszej firmy o to, że za pośrednictwem naszego biura będzie można nadać przesyłkę na całą Europę i nie tylko. Mamy w planach też w przyszłym roku otwarcie podobnych punktów obsługi klienta w kilku innych miastach w Polsce, a także w Londynie.

Dziękuję za rozmowę.

28 Dom WYGODNA SZARA KANAPA W POŁĄCZENIU Z NIETYPOWYMI PRINTAMI I TEKSTURAMI, DOSKONALE OCIEPLI KAŻDE POMIESZCZENIE.

ZASTOSOWANIE SZAROŚCI W ŁAZIENCE SPRAWI, ŻE KAŻDA KĄPIEL BĘDZIE DLA CIEBIE JAK WIZYTA W SPA

DAJ SIĘ ZROBIĆ NA SZARO Specjaliści od aranżacji wnętrz od paru sezonów kochają się w szarym kolorze.

Choć są one uważane za zimne odcienie, potrafią doskonale ocieplić pomieszczenia i nadać im uroku. Świetnie też sprawdzają się w klasycznych wnętrzach, gdzie najważniejsza jest elegancja i szyk.

Jakie pomieszczenie pokocha szarości?

Pomimo tego, że dekoratorzy wnętrz kochają szarości, nie wszedzie będą one pasować. Wypada dokładnie przemyśleć, które pomieszczenie pomalować na ten kolor. Szare ściany świetnie sprawdzą się w salonie i łazience, gdzie pomogą stworzyć wyjątkowy klimat. Ciężko będzie przemycić szarości do kuchni, jadalni lub niewielkiej sypialni, ale nie jest to niewykonalne.

Szary nie zawsze znaczy nowoczesny W ostatnich latach szare kolory podbiły serca specjalistów od aranżacji wnętrz. Jeżeli nasze mieszkanie nie jest utrzymane w

stylu nowoczesnym, nie oznacza to, że musimy zapomnieć o szarym. Jego odcienie łatwo wkomponować w urządzone wcześniej wnętrza, uzupełniając je o ciekawe dodatki. Nawet bardzo kolorowy „boho styl” przyjmuje szarości z otwartymi rękami. Grafity świetnie odnjadą się w skandynawskich wnętrzach, a popiel w tych amerykańskich i klasycznych. Możliwości jest naprawdę wiele.

nymi świetnie wypełnią wnętrze, a jasny puchaty dywan sprawi, że pokój stanie się bardzo przytulny.

Warto pomyśleć wcześniej i dostosować podłogę do koloru ścian – przy szarym świetnie sprawdzą się matowe panele. Jasne firanki i kilka ciekawych zielonych roślin uzupełni nasze wnętrze, dodając mu jasności i uroku.

kominek, dobrym pomysłem będzie wyłożenie ściany na której się znajduje szarym kamieniem.

Szary też może być wesoły

Szarości świetnie odnajdą się także we wnętrzach boho, które emanują kolorami. Ciemny odcień z łatwością połączy się z jaskrawą żółcią i różem. Na szare ściany można nanieść różnego rodzaju groszki czy paski, dzięki którym Klasyka wnętrze zyska nową jakość, a zawsze się sprawdza Nowoczesny szary Klasyczne wnętrza kochają popie- szare płytki z finezyjnymi wzorami będa pasować do małej, przytullaty odcień. Należy go połączyć z Jeżeli urządzając mieszkanie nej łazienki. W tego typu wnębielą pozostałych ścian, zasłon i decydujemy się na styl nowoczedodatków. W kwestii mebli, dosko- trzach ogranicza nas właściwie sny, najlepiej wybrać ciemniejsze nale sprawdzi się drewno – orzech tylko wyobraźnia, a aranżowanie odcienie szarego i zestawić je staje się zabawą. Choć liczy się lub machoń, a dębowa podłoga z białymi meblami i lampami. różnorodność, to trzeba pamiętać Kremowo-szare kanapy, z wielkimi idealnie połączy się z popielem. żeby nie przesadzić. ciemniejszymi poduszkami ozdob- Jeżeli we wnętrzu znajduje się

24.co.uk

Dom | Reklama: 020 3026 6550

29

5 powodów dla których używamy żarówek energooszczędnych 1. WYTRZYMAŁOŚĆ – żarówki energooszczędne mogą pracować kilkakrotnie dłużej niż te zwykłe.

Jedna wystarczy na 5-6 lat.

2. BARDZIEJ OPŁACALNE – choć zwykłe jarzeniówki są tańsze, to trzeba je wymieniać znacznie częściej. Mnoży to koszty, które tó e w efekcie przekraczają cenę jednej energoosz-czędnej żarówki, która dłużej nam służy.

3. OSZCZĘDZAJĄ ENERGIĘ – w porówna-niu do zwykłych żarówek ek pobierają nawet do 80% %

mniej prądu, co przekłada się na niższe rachunki za energię.

4. BEZPIECZNIEJSZE – żarówki energooszczędne są bezpieczniejsze dla naszych oczu ze względu na podwójną szklaną obudowę, której nie ma zwykła jarzeniówka produkująca szkodliwe promienie produ ultrafi oletowe. ul 55. PROEKOLOGICZNE – nie tylko ty zużywają mniej energii niż n zwykłe żarówki, ale także są s łatwo odnawialne. Aż 90 proc. zużytej energooszp czędnej częd żarówki nadaje się do ponownego wykorzystania. pon

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

Przelot i nocleg dla 2 osób –GRATIS*

W 2016 roku rozpoczyna działalność Dom Złotej Jesieni “Szczęśliwy Pałac” Znajduje się w miejscowości Sterdyń na terenie historycznej, 12 ha posiadłości hrabiego J.S. Ossolińskiego, ca. 50 mil od WARSZAWY, w sąsiedztwie 8 parków nadbużańskich, daleko od kominów i przemysłu Oferujemy apartamenty 1-o i 2-osobowe z pełną infrastrukturą i opieką medyczną - 24 h– ; wszystko dostosowane do potrzeb osób starszych.

Na terenie kompleksu jest do dyspozycji park z zarybionymi stawami, zaplecze do rehabilitacji i odpoczynku, pomieszczenia klubowe –‘lounges’ - do spotkań z rodziną i ze znajomymi.

Manager ds. animacji ( Animation Manager) oraz dwujęzyczny personel dbają o komfort i rozrywkę w trakcie pobytu. Dysponujemy środkami transportu, które umożliwiają zwiedzania pięknej dziewiczej okolicy, organizowanie wycieczek do Warszawy, na Mazury czy też nad polskie morze.

Możliwe pobyty krótko- i długoterminowe NIE ZWLEKAJ. SKONTAKTUJ SIĘ JUŻ DZISIAJ! KOSZT POBYTU SENIORA NAWET DO 300% NIŻSZY NIŻ W „CARE HOME” W UK !!!!!

W celu uzyskania bliższych informacji prosimy o kontakt : UK: +44 742 46 46 231 PL: +48 694 460 677 lub +48 720 804 704 E mail: tepecnst@yahoo.com lub www.palacossolinskich.pl *raz na kwartał – termin/warunki do uzgodnienia

HURTOWNIAKOSMETYKOW.CO.UK

Kosmetyki • Suplementy Diety • Chemia Eveline Skoncentrowana odżywka do paznokci 8w1

1,99 GBP

Dr Vita Calcium C

1,39 GBP

Joanna Naturia Farba

0,89 GBP

Vibovit BOBAS

1,63 GBP

1,19 GBP

Krem

5,62 GBP

5,91 GBP

2,59 GBP Woolite Perła Black

DNR Roller Skrzypovita

ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY POLSKIE SKLEPY i SALONY PIĘKNOŚCI *Ceny nie zawierają VAT, obowiązują przy zamówienie jednorazowym powyżej 300 GBP

Żaneta 075 4444 1115 Marcin 075 4440 8000

hurtowniakosmetykow.co.uk hurtowniakosmetykow@yahoo.com

30 Facet

PIJ PIWO, BĘDZIESZ WIELKI Piwo to najstarszy napój alkoholowy jaki znany jest na świecie. Więcej! To najczęściej spożywany płyn zaraz po wodzie i herbacie. Ma swoich fanów, smakoszy, niejednokrotnie organizowane są festiwale na cześć złotego trunku. Zimne piwko pite wieczorem ze znajomymi lub p y p przed telewizorem nie tylko pozwala nam sięę rozluźnić, działa też na nas leczniczo.

Piwo jest dobre na wszystko Czerwone wino wychwalane hwalane jest za zbawienny wpływ zawartych w nim przeciwutleniaczy. y. Naukowcy z Waszyngtonu dowiedli, wiedli, że piwo wcale nie pozostaje taje tu w tyle. Zawarte w piwie przeciwutleniacze mają zbawienną enną moc na nasze organizmy. Zapobiegają chorobom niedokrwiennym ennym serca, nowotworom a nawett chorobie wysokościowej. To jednak dnak nie wszystko. Antyoksysydanty wstrzymują proces oces starzenia się i pomagają ają naszym mięśniom się zrelaksować. To właśnie nie stąd pochodzi uczuciee błogości i rozluźnienia, a, które potrafi sprawić wypite wieczorem piwko. o.

Polej Serce!

Już w 2008 roku naukowowcy z National Institutess of Health udowodnili, że mężczyźni, którzy pijąą piwo od 120 do 365 dni w roku, oku, aż o 20 proc. rzadziej umierają mierają z powodu nadciśnienia tętniczego, niż Ci, którzy spożywają pożywają starożytny trunek mniej iej niż 36 razy w roku. Nie wolno jednak nak przesadzać, alkohol pity w dużych użych ilościach nie doprowadzii z pewnością do niczego dobrego. Najważniejszy jest tu chmiel, którego rego związki polifenoli mają cudowną wną moc obniżania cholesteroluu i zapobie-

gania miażdżycy. Niewielka ilość alkoholu spożywanego regularnie pozwala nam więc ustrzec się przed chorobami, których prawdopodobieństwo rośnie wraz z wiekiem.

Piwko na trawien trawienie Choć to wino jest pop popularne jako trunek podawany „do obiadu”, trawienie” dla a kieliszek „na trawie niektórych jest codziennością, co nie pozostato piwo wcale ni Zawarta w je im dłużne. Za trunku witamina złocistym trunk odpowiedzialna jest w B1 odpowiedz organizmie za trawienie, i węzwłaszcza tłuszczów tłus glowodanów, a to te są najsylwetki. Dalej gorsze dla sylw myślicie, że piwo piw tuczy?

Układ moczowy moczo kocha piwo Nie od dziś lek lekarze zalecają codzienne spożywanie s mniejszych ilości ilo niskoprocentowych trunków (ok. 250 ml), by b poprawić funkcjonowanie funkcjonowan układu Nie tylko zamoczowego. N pobiegają one tworzeniu nerkowych, ale się kamieni ne wskazane są też te w przed pooperacyjnych stanach i pooperacyjny zapalenia woreczka wore Pewnie nie raz żółciowego. Pe po wypiciu piwa, piw częściej To korzystacie z toalety. to dlatego, że ten alkohol jest moczopędny, dzięki silnie moczopę oczyszcza nasze temu oczyszcz organizmy ze szkodliwych s substancji, któ które powstają w wyniku prze przemiany materii.

Filip Śliwa

24.co.uk

Facet | Reklama: 020 3026 6550

31

Faceci jedzą więcej, by zaimponować kobietom Mężczyźni od zawsze lubili imponować kobietom prężąc swoje mięśnie, chwaląc się markowymi garniturami czy opowiadając o niezwykłych podróżach. Jak się okazało jest jeszcze jedna kwestia, w której mężczyźni chcą się popisać przed płcią piękną – jedzenie.

B

adania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Cornella w USA, którzy przez dwa tygodnie obserwowali 105 klientów włoskiej stołówki pokazały, że w towarzystwie kobiet mężczyźni zjadają znacznie więcej, niż gdy siedzą wśród samych facetów. W czasie eksperymentu uczeni notowali każdy kawałek pizzy i każdą miseczkę sałatki, którą zjadali badani mężczyźni i obserwowano przy

tym jakie było ich towarzystwo w momencie posiłku. Zaraz przed wyjściem z bufetu naukowcy prosili także każdego z uczestników o wypełnienie krótkiej ankiety, która pytała o uczucie sytości, a także komfortu podczas posiłku.

Wyniki badań okazały się dość zaskakujące. Pokazały, że mężczyźni, którzy jedli w towarzystwie co najmniej jednej kobiety pochłaniali aż o 93 proc. więcej pizzy i o 86 proc. więcej sałatki niż ci, którzy podczas posiłku cieszyli się

towarzystwem samych mężczyzn. yc mę czy .

Koordynator badania nia Kevin Kniffin przyznał, że wyniki badania sugerują, że mężczyźni mają skłonności ości do przejadania się, by zaimponować otoczeniu, u, a zwłaszcza kobietom. m.

Wystarczy spojrzeć na konkursy jedzenia, ia, w których udział biorą praktycznie sami panowie, z małymi ałymi wyjątkami. W takichh wy-

ścigach ścigac przejadanie pr ejada się jest wręcz nagradzane.

Badane były także ta kobiety, jednak spożywały spożyw one tyle samo jedzen jedzenia bez względu na płeć towarzyszy, z którymi siedziały któr przy stole, jednak po posiłku z mężczypos znami zna czuły się częściej ście przejedzone i wydawało im się, wy że muszą mu się spieszyć podczas podcza jedzenia.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

jest uznanym producentem szerokiego zakresu ślusarki aluminiowej

Na rynku brytyjskim nasza firma oferuje następujący zakres usług: • Ślusarka aluminiowa, • Okna aluminiowe, • Drzwi aluminiowe, • Ogrody zimowe, • Fasady aluminiowoszklane, • Zadaszenia, • Ścianki działowe aluminiowe Również: • Systemy przeciwpożarowe, • Systemy antywłamaniowe, • Szkło kuloodporne, A także: • Fotowoltaika 29 Bramley Road, N14 4HE, Londyn office@alujoiner.co.uk

7969120845 7494520142 www.alujoiner.co.uk

32 Facet

DLACZEGO MĘŻCZYŹNI KRÓLUJĄ W KUCHNI?

Kto z nas nie tęskni za domowymi potrawami, które z miłością przygotowywała mama i babcia?

Choć dla wielu niedoścignionym wzorem są dania, które smakują „jak u mamy”, to jednak mężczyźni wiodą prym jako szefowie kuchni. Dlaczego?

W

zamierzchłych czasach płeć piękna nie miała prawa do wykonywania zawodów, stąd stanowisko kucharza zawsze musiało być sprawowane przez mężczyzn.

Kobiety gotowały, ale w domowym zaciszu, a ich głównym zadaniem było dbanie o rodzinę.

Przełom nastąpił się w XIX wieku, kiedy zyskały więcej swobody.

Rozpoczęło to wysyp książek kucharskich pisanych przez kobiety dla kobiet, a płeć piękna mocniej zaznaczyła swoją obecnośc w restauracyjnych kuchniach. Pomimo to mężczyźni nadal częściej zostają szefami kuchni.

Nie każdy ma na to siłę Bycie szefem kuchni to posada bardzo ciężka fizycznie, której nieustannie towarzyszy stres i zawrotne tempo pracy. Dobry szef szybko reaguje, jest bezwzględny dla swoich pracowników ale emocjonalnie powściągliwy.

Dodatkowo ciężkie patelnie, garnki i produkty ważące kilogramy stanowią duże wyzwanie fizyczne, co na pewno nie sprzyja feminizacji zawodu szefa kuchni. Sami zainteresowani ze światowych kuchni wskazują, że w tym zawodzie niezbędna jest wytrwałość, pracowitość i szczerość. Pewnie nie raz widzieliście najpopularniejszego szefa kuchni na świecie

Gordona Ramseya w akcji, który nie zna litości, a jego bezwzględność mrozi krew w żyłach.

To nie kwestia smaku Czy jednak można z góry założyć, że kobiety nie posiadają cech szefa kuchni? Oczywiście, że nie. W tym temacie wciąż tkwimy w stereotypach, a obraz delikatnej kobietymatki nadal jest mocno osadzony w naszej kulturze. Takie myślenie powoli zaczyna się zmieniać, a widok spełnionej zawodowo businesswoman staje się chlebem powszednim.

Za kobietami przemawia coś jeszcze – smak. Choć to mężczyźni mają nawet do 60 proc. więcej kubków smakowych, to kobiety mają dużo

lepszy węch i wyczucie smaku, a badania pokazują, że to właśnie genetyka komórek węchowych decyduje o wrażliwości smakowej.

Dlaczego mężczyźni?

Tym co faktycznie utrudnia kobietom pracę w roli szefa kuchni to kwestia macierzyństwa, a ten zawód jest niezwykle czasochłonny i wymaga pracy na wysokich obrotach od rana do nocy prawie każdego dnia. Niezwykle ciężko jest więc znaleźć czas na wychowanie dzieci i choć kobiety coraz częściej decydują się na taką życiową ścieżkę, to wciąż wiele z nich nie jest w stanie zrezygnować z marzeń o szczęśliwej rodzinie.

Owiń się tej zimy

Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski! Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!

Choć długie, wzorzyste szaliki są domeną kobiet, to coraz mocniej wkraczają do mody męskiej. Są nie tylko funkcjonalne, ale stanowią też doskonały dodatek, który podkreśli każdy look. £10 kredytu

Filip Śliwa

6 7 5

.00

pence /min

Przez Prze ez Internet Interne www.auracal www.auracall.com/ panor panorama ram

• • • • • • • •

1 2 1

Polska komórka

.70

Doładuj

nie tylko ze względuu na ich Wyślij PANORAMA grzewczą funkcję. Zdają dają sobie na 65656 sprawę, że ten dodatek tek (koszt £10 + std.SMS) po prostu dobrze wyy£5 kredytu gląda. Nie ma więc Wyślij co zwlekać z ich PANORAMA kupnem, bo zima na 81616 (koszt £5 właśnie aś e ssięę zaczyna. ac y a. + std.SMS)

Zadzwoń

W

obecnych czasach mężczyźni nie boją się podążać za modowymi nowinkami. Widok wąskich spodni na męskich nogach jest już tak powszechny, ec y, żee niee robi ob naa nikim wrażenia. nia. Nic dziwnego, że przyszła pora naa długie szale i chusty, które zwłaszcza zcza w związku z nadchodzącą zimą będą świetnie komponować onować się z eleganckimi, dopasowanymi pasowanymi płaszczami, ale także kże luźnymi parkami i zimowymi wymi kurtkami.

W kategorii egorii chust najmodniejsze są szkockie ockie kraty. Niech słowo „chusta” a” jednak was nie zmyli.

Zrobione one z ciepłego materiału i odpowiednio wiednio długie, doskonale chroniąą przed zimnem, a ilość sposobów w ich noszenia jest na tyle duża, że każdy będzie czuł się w nich dobrze.

Te w kolorach olorach czerwieni eni najlepiej będą komponować się z płaszczami zczami w kolorach czerni, szarości, granatu i brązu, a więc paleta wyboru jest dość ość szeroka.

Do zimowych mowych kurtek i parek najlepiej iej pasować będą długie,, wełniane szaliki, które świetnie ie sprawdzą się podczas silnych h mrozów, ale także gdy jest jużż cieplej - wtedy mogą nonszalancko alancko zwisać wzdłuż kurtki. Patrząc na ulice widać wyraźnie, nie, że mężczyźni coraz chętniej ej wybierają szaliki już

Polska tel. domowy

.00 pence

pence /min

.00 pence /min

/min

.50

.20

pence /min

pence /min

Wybierz

0370 041 0040*

i postępuj zgodnie z instrukcją operatora.

Proszę nie wybierać ponownie.

Korzystaj z tej samej karty SIM Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Możesz doładować konto na wiele sposobów Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 Wygodna opcja automatycznego doładowania konta Polskojęzyczna Obsługa Klienta

T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

34 Facet

Czas z drewna

JEŻELI ŻYCIE W ZGODZIE Z NATURĄ JEST EST DLA A ODKRYCIE NATURY NA NOWO. CIEBIE WAŻNE, TO MAMY POMYSŁ NA JĄ NA ORYGINALNOŚĆ.

ORYGINALNOŚĆ TO COŚ DLA LUDZI, KTÓRZY STAWIAJĄ Drewniane zegarki od WeWood to gadżety, które są nie tylko praktyczne, ale też modne. Bardzo designerskie nerskie i nowoczesne sprostają oczekiwaniom nie tylko mężczyzn, którzy kochają zegarki ale także kobietom, które szukają czegoś nietypowego. Te zegarki są w 100% naturalne, pozbawione wszelkich sztucznych i toksycznych ycznych składników, a w dodatku pachną lasem. Zapewniamy, że na pewno zadowolą każdego, kto znajdzie je pod choinką.

CENA PRODUKTU TO OK. K. 70. FUNTÓW Ó

NIESAMOWITY GŁOŚNIK To, że firma JBL jest specjalistą od dźwięku jest jasne. Przenośne głośniki, które wychodzą spod ich ręki nie mają sobie równych.

Model JBL Charge 2+ to najnowszy produkt firmy JBL. Choć jego cena nie należy do najniższych, to po usłyszeniu pierwszego dźwięku będziecie pewni, że niezaprzeczalnie był to dobry zakup. Brak szumów, doskonałe basy, niezwykła moc i wytrzymała bateria (do 12 godzin pracy na jednym ładowaniu) to największe zalety głośnika, z którym można łączyć się za pomocą bluetooth. Jego wymiary pozwolą zabrać go w każdą podróż – ma zaledwie 18 cm długości i niecałe 8 cm średnicy. Jeżeli chcesz zrobić imprezę, a nie posiadasz staroświeckiej wieży, to muzyczne cacko jest właśnie dla ciebie.

CENA PRODUKTU TO OKOŁO 130 FUNTÓW

Facet | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

35

Wizjer w drzwiach na smartfonie

KLASYCZNY WIZJER W DRZWIACH ŚWIETNIE SIĘ SPRAWDZAŁ U TWOICH DZIADKÓW. CIEBIE STAĆ NA NOWSZE ROZWIĄZANIE, DZIĘKI KTÓREMU NIE MUSISZ NAWET WSTAWAĆ Z KANAPY. Ktoś puka do drzwi, a ciebie akurat nie ma w domu? A może to ktoś, kogo nie chcesz widzieć? Z tym gadżetem nie będziesz musiał wstawać z kanapy, by zajrzeć przez wizjer kto chce cię odwiedzić. Więcej! Nie musisz w ogóle być w domu! Najnowszy elektroniczny wizjer Peeple montuje się od wewnętrznej strony drzwi. Urządzenie rejestruje podgląd z wizjera i transportuje do smartfona za pomocą specjalnej aplikacji. Poza codziennym zastosowaniem, czujnik wzmocni bezpieczeństwo twojego domu w razie włamania.

PRODUKT JESZCZE NIE JEST DOSTĘPNY, JEGO KOSZT WYNIESIE OK. 75 FUNTÓW

Płać zbliżeniowo pierścionkiem

NIEBAWEM NIKT NIE BĘDZIE NOSIŁ JUŻ PORTFELA. TECHNOLOGIA GIA CH, ZBLIŻENIOWA MOŻLIWA JEST DO ZAMIESZCZANIA W BRELOKACH, ZEGARKACH, BRANSOLETKACH, A NAWET PIERŚCIONKACH. Płacenie zbliżeniowe całkowicie zmieniło przyzwyczajenia posiadaczy kart art płatniczych. Oszczędzamy w ten sposób czas i nie musimy stresować się,, czy pamiętamy PIN. A co gdybyśmy w ogóle nie musieli szukać portfela? Do sprzedaży trafił właśnie pierścionek Krev, którym można płacić zbliżeniowo. wo.

Korzysta z tej samej technologii, co karty bezdotykowe. Doskonale sprawdzi wdzi się na imprezach, wycieczkach, czy szybkich zakupach robionych po pracy. cy.

CENA PRODUKTU TO OKOŁO 40 FUNTÓW FUNTTÓW Ó

Wir Wirtualny teleporter od FFacebooka OD LA LAT NAUKOWCY GŁOWIĄ SIĘ NAD STWORZ RZENIEM URZĄDZENIA DO TELEPORTACJI. D TEJ PORY UDAŁO SIĘ PRZESŁAĆ JEDO DYNIE POJEDYNCZE ATOMY. FACEBOOK POSTANOWIŁ ZNALEŹĆ INNY SPOSÓB NA SZYBKIE PRZEMIESZCZANIE. Jeden z dyrektorów Facebooka ogłosił ostatJe plan budowy wirtualnego teleportera, dzięki nio p któremu którem mu geograficzne bariery całkowicie przestałyby oczywiście o wirtualnym stałyb by istnieć. Mowa M przemieszczaniu przem mieszczaniu za pośrednictwem zestawów VR (Virtual (Virtua al Reality), a w szczególności Oculus Rifta zdj.). (na zdj j.). Użytkownik Użytkow zakładający specjalny hełm ma przenieść się w dowolne miejsce na Ziemi.

Naukowcy pracują nad tym, by odczucia Naukowc „„podróżującego” były jak najbardziej realne. Facebook chce móc d zzaprezentować gotowe urządzenie już w 2025 roku. Wygląda na tto, że wizja znana z filmu Matrix sstaje się prawdziwa.

PRODUKT POZOSTAJE W FAZIE TWORZENIA

36 Nauka i technika

WSKRZESZANIE LUDZI MOŻLIWE ZA 30 LAT? Życie wieczne to coś, co obiecują nam niezliczone religie, dziś o tej możliwości próbują przekonać nas naukowcy. Ich zdaniem wskrzeszenie będzie możliwe już za 30 lat. Czy w związku z tym możemy przestać obawiać się śmierci?

L

udzie związani ze start-up Humai w Los Angeles, którzy pracują nad sztuczną inteligencją, szacują, że do 2045 roku wskrzeszą pierwszą osobę. Brzmi niewiarygodnie, jednak jak zapewniają tamtejsi naukowcy to, co do tej pory znane nam było z filmów science-fiction, wkrótce okaże się prawdą.

mówienia, które następnie mają zostać przetransferowane do "nowego ciała". Firma przy okazji chce klonować dojrzały mózg, by móc go odświeżyć na potrzeby „drugiego życia”.

Po co żyć wiecznie?

Wystarczy pomyśleć o „nieśmiertelności”, by zobaczyć ile możliwości może ona przynieść – czas, by zobaczyć każdy zakątek Jak to zrobić? naszego globu, możliwość obserFirma zamierza wskrzeszać ludzi wowania potomków, zobaczenie za pomocą sztucznej inteligencji nowoczesnego świata. W dalekiej i nanotechnologii. Najprościej mówiąc, w wyhodowanym wcze- perspektywie mogłoby to mieć śniej ciele ma zostać umieszczony negatywne skutki takie jak przeludnienie, wzrost bezrobocia czy mózg zmarłego, który wcześniej zostanie zamrożony przy pomocy głód. A może nasza rasa podbiłaby kwestii metodyy kriogenicznej. kriog genicznej. Jego inne planety? plannety? W tej kw wes estii można zadaniem zada za dani niem m będzie b będziie "zasilenie" "zas "z asililen enie" ciała. gdybać w nieskończoność, nie iesk skończon onoś o ć, bo Humai Huma Hu maii przyznaje, przy pr zyzn znaj aje, aj e, że że cały cały ł proces ciężko sobie wyobrazić wyobr brazić co stanie dziedzinie jest niezwykle je est n i zwykle skomplikowany ie sięę za 15 1 lat w dziedz zin inie ie nowych nnow owyc ychh oraz or a wymaga obserwacji i zbieraaz zbiier eraa- te ttechnologii, chnolo logi g i, a co co dopiero d piero za kilkado zmarłym nia informacjiji o zzma marł rłym ym na na długo dług dł ugo dziesiąt lub b kilkaset kililka kaset lat. przed jego go śmiercią. śśmi mier erci cią. ą. Naukowcy Nau N auko kowccy twierdzą, nanotechnolotw wie ierdzą, że nanotechn hnol olooKto tak na prawdę gia sztuczna za tym stoi? gi ia i sz ztuczna inteligencja pozwolą gromadzenie pozw po zwol oląą na g gro r ma madz dzenie Tu zaczynają się ię „scho„sc scho hoprzechowywanie i pr p zech ze chowyw ywan anie ie danych dan d anyc ych h dy”.” Cały dy Cały zespół, zespół ół, który któr kt óy o zachowaniach, zach za c ow ch owan aniach c , przyzwyczaprzyzwyczaam dokonać ma dok okonać przełomu liczy jeniach, zaledwie jeni niiac a h, h sposobie sspo p so po s bi biee myślenia myśl my ślen eniaa i za ale ledw dwie ie 5 osób. ie osób. b.. ZałożyZZał a oży-

To właśnie zamrożony mózg zmarłego ma być kluczem w całym procesie. Będzie musiał „zasilić” jego nowe ciało. cielem i głównym fundatorem jest Josh Bocanegra, który nie cieszy się wyjątkowo dobrą reputacją, a w świecie naukowym nie jest żadnym autorytetem. Twórca Humai w przeprze szłości prowadził portal randkowy, by następnie tworzyć beaty do piosenek Najbardziej sene se n k hi hhip-hopowych. p-hopowyych ch.. Na Najb jbar ardz dzie iejj niepokojący jednak niepokoj jąc ącyy je jest st jjed e nak fakt, że Bocanegraa zasłynął Bo zasł słyn ynął yn ął już już zakładaniem zzak akła łada dani niem em fałszywych fałs fa ł zy łs zywy wych ch firm i oszukiwaniem o zukiwaniem os m mediów, jednak jak jak zapewnia, zapewniia, tym ttyym jest prawdzirazem jego projekt jes st pr praw awdz dzinansuje wy. Jak na razie Humai Humai finan nsuujjee badania z własnych zasobów, zasobbów ów, które któr kt óree jednak nie starczą starcczą na długo. ddługo go. Czy sponsorzy sp ponnso sorz rzyy

zaufają Bocanegrze i wesprą jego inicjatywę?

Czy chcemy żyć wiecznie?

Choć nie do końca wiemy wiem my coo tak naprawdę stoi za Humai, Hum mai ai, to sam sam pomysł szumu p po mysł narobił narob bił dużo d szzum mu i od początku wzbudził spore począt ątku ku w wzb zbud dzi ziłł spor re ko kontrowersje. wersje je.. Ch Choć oć żżyjemy w czasach, gdy prawie kkażdy ażdy dy chce zatrzymać młodość m mł odoś od ość na jak najdłużej, naj ajdłużej, to nalee ż sobiee oodpowiedzieć ży dp pow owie iedz dzie iećć na pytanie pyt p ytan anie ie naprawdę - cz czyy ta takk na napr praw awdę dę chcemy cchc hcem emyy żyć żyćć ży wiecznie? w ieczniee?

Nauka i technika | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

37

CIĘŻARÓWKI BEZ KIEROWCÓW JUŻ ZA 10 LAT Ruch pojazdów transportowych stale rośnie, a sama branża zatrudnia coraz więcej osób, które decydują się jeździć ciężarówkami na krótkich i długich dystansach.

Ta sytuacja niebawem może ulec zmianie. Nadjeżdżają ciężarówki przyszłości, które w ogóle nie potrzebują kierowców.

P

róby przeniesienia ciężarówek na tory nie odniosło sukcesu, dlatego liczba tirów, które poruszają się po drogach Europy rośnie w niezwykle szybkim tempie. Nic dziwnego, że ta branża rozwija się także pod względem technologicznym. Firma Daimler, która zajmuje się produkcją samo-

chodów dostawczych nieustannie opracowuje udoskonalenia, które mają ułatwić prowadzenie „dostawczaków” kierowcom. Już dziś po drogach jeżdżą tiry wyposażone w urządzenia, które pomagają utrzymać pojazd w pasie ruchu, skutecznie oświetlają jezdnię, minimalizują boczne podmuchy, a nawet potrafią awaryjnie wyha-

mować, gdy szofer nie zauważa przeszkody na drodze. Niemieccy inżynierowie z Daimler nie tylko pracują nad oszczędniejszymi silnikami. W przyszłości chcą zapełnić drogi ciężarówkami, które nie będą potrzebowały kierowców.

Choć sam pomysł może brzmieć lekko niedorzecznie, to rewolucyjne rozwiązanie ma zostać wprowa-

dzone już w 2025 roku, a pojazdy mają poruszać się z maksymalną prędkością 80 km/h. Pierwsze próby nowoczesnych ciężarówek w normalnym ruchu drogowym już się odbyły i pojazdy przeszły je bez żadnych problemów. Czy jednak można maszynę nauczyć myślenia abstrakcyjnego, które jest domeną naszego gatunku?

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

PRACA DLA KSIĘGOWYCH Poszukujemy osoby z doświadczeniem w prowadzeniu księgowości spółek limited, składaniu deklaracji podatkowych oraz posiadającej wiedzę z zakresu prawa księgowego w Wielkiej Brytanii.

Praca na terenie Polski w Krakowie.

ROZLICZENIA firm limited

SKUP spółek limited

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

Osoba na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za sprawne księgowanie dokumentów klientów, sporządzanie deklaracji i sprawozdań finansowych.

Do jej zadań będzie należało: • Bieżąca weryfikacja i ewidencja dokumentów księgowych • Księgowanie dokumentów • Kontakt z klientami i odpowiadanie na ich zapytania • Przygotowywaniu raportów • Udział w sporządzaniu deklaracji podatkowych oraz rozliczeń Wymagania: • Doświadczenie w pracy w księgowości w UK • Wiedza z zakresu podatków i procesów księgowych • Bardzo dobrej organizacji pracy i zaangażowania

CV prosimy kierować na adres info@admiral.tax

38

DODATEK Money Transfer Jak bezpiecznie przesyłać pieniądze?

Jeśli pracujesz na Wyspach, a w Polsce zostawiłeś rodzinę, którą będziesz wspierać finansowo, spłacasz debet czy też systematycznie odkładasz oszczędności – poznaj wszystkie możliwości przesyłania gotówki.

Musisz wiedzieć czy Twoje pieniądze bezpiecznie dotrą na wskazane konto i gdzieś po drodze nie zginą...

W

ciągu kilku, k ostatnich lat la powstało wiele firm oferujących przekaz pieniędzy. Ich różnorodność, ró i co za tym idzie konkurencyjność sprawia, sprawia że często mamy kłopot kłop z wyborem najbardziej dla najb nas do dogodnego sposobu przespos

RZETELNA ELNA A RE REK REKLAMA L LA LAMA TYLKO KO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ IĘ NA N MAGAZYN PANORAMA! PANORAMA

kazu. Pamiętajmy, że rezygnując z ekspresowego transferu możemy sporo zaoszczędzić. Poniżej przedstawiamy możliwie sposoby przekazu pieniędzy.

Wysyłanie przez znajomych – najprostsze, ale i kłopotliwe Wydawałoby się, że przesyłanie

pieniędzy przez naszych dobrych znajomych, którzy właśnie wybierają się do Polski jest jak najbardziej właściwe.. Lepiej jednak, by przekazywane tą drogą kwoty nie były duże. Powierzenie komuś wszystkich naszych oszczędności może być nie tylko ryzykowne, ale też i zbyt obciążające dla osoby, która zgodziła się wyświadczyć nam taką przysługę.

Przelew bankowy Jeżeli chcesz przelać dużą kwotę pieniędzy, przelew bankowy może okazać się najbezpieczniejszym sposobem transferu środków.

Aby dokonać przelewu musimy posiadać rachunek bieżący w konkretnym banku, na które wpłacamy pieniądze. Jeżeli dokonujemy przelewu międzynarodowego - konieczna jest znajomość numeru IBAN czyli International Bank Account Number. Niekwestionowaną zaletą wyboru tego sposobu transferu jest pewność dotarcia środków do odbiorcy, banki nadal cieszą się wśród nas dużym zaufaniem. Minusem jest jednak czas - transfer trwa około trzech, czterech dni i nie należy do najtańszych.

Dodatkowa karta Większość angielskich banków oferuje obecnie możliwość otrzymania dwóch kart płatniczych, które są podpięte pod jeden rachunek. W ten sposób osoba,

stuprocentowego zaufania do osoby, której chcemy powierzyć kartę, możemy otworzyć dodatkowe konto, na które będziemy – w ramach tego samego lub różnych banków – przelewać określoną ilość środków przeznaczonych do dyspozycji konkretnej osoby. W takiej sytuacji nie tracimy kontroli nad ilością przekazanych środków, a jednocześnie osoba upoważniona, może nimi rozporządzać wedle swojego uznania.

Firmy pośredniczące Na rynku brytyjskim istnieje wiele firm, które zajmują się pośrednictwem w przekazie pieniędzy.

Zaletą korzystania z takiego rozwiązania jest ekspresowy transfer gotówki i niewielkie opłaty. Ze względu na ogromną liczbę Polaków mieszkających na Wyspach, większość firm oferuje obsługę w języku polskim. Co do bezpieczeństwa takiego transferu warto skonsultować się z osobami, które korzystały już z usług konkretnej firmy, jednakże z reguły firmy pośredniczące są zarówno wiarygodne, jak i bezpieczne.

Poczta której udostępnisz dodatkową kartę, będzie mogła swobodnie korzystać ze środków zgromadzonych na koncie. Karta jest aktywna zarówno na terenie Anglii jak i zagranicą. Jeżeli nie mamy

Wysyłanie pieniędzy tradycyjną pocztą jest najstarszym i najpopularniejszym sposobem przekazywania pieniędzy - niesetety najmniej bezpiecznym. Przesyłki giną, nawet jeśli ich zawartość jest zakamuflowana, a poczta – ani brytyjska, ani polska – nie ponoszą za to żadnej odpowiedzialności.

40

DODATEK Money Transfer

Pomyłka przy transferze?

Co zrobić, kiedy pieniądze nie dotrą na czas do odbiorcy? Jak temu zapobiegać i kto jest zazwyczaj winny przy błędach tego typu?

M

iędzynarodowe transfery pieniężne z każdym rokiem stają się coraz bardziej popularne. Główną przyczyną jest większa liczba imigrantów oraz studentów wybierających naukę za granicą. Im więcej wykonywanych przekazów, tym więcej pojawia się w nich błędów. The Financial Ombudsman Service, czyli organizacja wyjaśniająca pomyłki związane z transferami pieniężnymi, w 2012 roku otrzymała 688

skarg i zażaleń (w 2011 było ich 529). Rzecznik organizacji twierdzi, iż ponad połowa przypadków wynika z przeoczeń osób wykonujących transfery. Zazwyczaj jest to wpisanie nieprawidłowego numeru konta. Organizacja nie wypłaca odszkodowań w wypadku takich pomyłek, więc bardzo ważne jest, aby dokładnie sprawdzać dane odbiorcy pieniędzy. Istotny jest głównie numer konta, gdyż imię i nazwisko odbiorcy nie są brane pod uwagę podczas przesyłania kwoty, a jedynie podczas jej obioru.

UWAGA! Rzecznik The Financial Ombudsman Service twierdzi, że ponad połowa przypadków błędów w transferze pieniędzy wynika z przeoczeń osób wykonujących transfery. Zazwyczaj jest to wpisanie nieprawidłowego numeru konta.

Nie daj się wkręcić w pranie pieniędzy SPECJALIŚCI PRZESTRZEGAJĄ, ŻE TYSIĄCE MOŻE BYĆ JEST NARAŻONYCH NA UDZIAŁ W PRANIU BRUDNYCH PIENIĘDZY PRZEZ NIEŚWIADOME UCZESTNICTWO W DZIAŁALNOŚCI ZORGANIZOWANEJ PRZEZ CYBERPRZESTĘPCÓW. Z badań przeprowadzonych przez Financial Fraud Action wynika, że mieszkańcy Wielkiej Brytanii dają się nieświadomie wykorzystywać oszustom przez udostępnienie swojego konta, za pomocą którego dokonywane są następnie przelewy wchodzące w skład działalności przestępczej. Najbardziej narażeni na wykorzystanie w nielegalnym procederze są studenci i osoby poszukujące pracy.

Okazało się, że 19% studentów zostało nabranych przez przestępców i zgodziło się na dokonanie przelewów, które zostały nabyte przez kogoś innego w sposób nielegalny. Ofiary cyberprzestępców są często zwabiani na profesjonalne imitacje legalnych witryn, jak chociażby te z ogłoszeniami o pracę, gdzie oferuje się im zajęcie w roli „money transfer agent” lub

„financial operator”, gdzie zarabiają na 5-10% prowizji od transferu dokonanego przez własne konto bankowe. Na stronie bobbear. co.uk można zapoznać się ze sposobem funkcjonowania cyberprzestępców i znaleźć podejrzane oferty.

OFIARY CYBERPRZESTĘPCÓW SĄ CZĘSTO ZWABIANI NA PROFESJONALNE IMITACJE LEGALNYCH WITRYN, JAK CHOCIAŻBY TE Z OGŁOSZENIAMI O PRACĘ, GDZIE OFERUJE SIĘ IM ZAJĘCIE W ROLI „MONEY TRANSFER AGENT” LUB „FINANCIAL OPERATOR”, GDZIE ZARABIAJĄ NA 5-10% PROWIZJI OD TRANSFERU DOKONANEGO PRZEZ WŁASNE KONTO BANKOWE

Konta bankowe i karty płatnicze Dowiedz się, gdzie możesz otworzyć konto bankowe i jak zdobyć kartę płatniczą.

C

ztery największe banki w Wielkiej Brytanii, zwane „wielką czwórką” (the big four), to: HSBC, NatWest, LloydsTSB, Barclays.

DO GRUPY POZOSTAŁYCH BANKÓW NALEŻĄ: - Nationwide - Halifax - Abbey - The Cooperative Bank Niektóre z usług bankowych, takie jak wypłata pieniędzy z bankomatu, przesyłanie pieniędzy, wymiana walut, można również uzyskać w większych oddziałach poczty (Post Office). Jeśli otworzysz już konto bankowe, następna rzecz jakiej będziesz potrzebować to karta płatnicza (debit card) Visa, Mastercard lub Maestro. Posiadanie jej pozwoli ci na

robienie zakupów w większości sklepów i – co najważniejsze – przez Internet. Kupowanie rzeczy przez Internet jest zazwyczaj tańsze niż w normalnych sklepach, więc posiadanie karty debetowej pozwoli ci zaoszczędzić ciężko zarobione pieniądze. Większość banków jest niestety nieco ostrożna w wydawaniu kart debetowych nowym klientom. Nie przejmuj się jednak, jeśli nie możesz otrzymać karty debetowej w twoim banku, bo istnieją inne sposoby. Są np. karty płatnicze z tak zwaną usługą prepaid, czyli dostępne po wcześniejszym doładowaniu. Karty tego typu działają w sposób zbliżony do kart telefonów komórkowych. Doładowujemy konto takiej karty na dowolną kwotę i możemy korzystać z niej w sposób zbliżony do karty płatniczej, np. np Maestro.

N NAJBARDZIEJ ZNANE KARTY Z PŁATNICZE „PREP PAID” TO: P - Splash Plastic - V3 Card - Tuxedo Jedyną wadą J korzystania z takiej k karty płatniczej jest k to, t że przy dokonywaniu transakcji ny może być potrącana niewielka prowizja.

Więcej p szczegółów oraz możliwość zamówienia można uzyskać na stronach u internetowych p poszczególnych kart i banków.

p 0 9 E

W O M R DA EWY DO POLSKI PRZEL

DZIEŃ U R G Y Ł A PRZEZ C Konkurencyjne kursy wymiany Brak ukrytych opłat 1-wszy transfer do £200 realizowany bez żadnych dokumentów!

Zabezpiecz kurs wymiany używając swojej karty płatniczej online

www.1stcontactforex.com/panorama 0207 759 7565 – Polska infolinia

42 Horoskop

TWÓJ HOROSKOP NA CAŁY TYDZIEŃ

Kontakt telefoniczny: 07800870483 www.tarocistalondyn.co.uk

Baran

Byk

Bliźnięta

Nadchodzące dni sprzyjać będą podsumowaniom i rozliczeniom, dzięki którym uda Ci się zamknąć za sobą przeszłość. To znakomita okazja, by z minionych wydarzeń wyciągnąć odpowiednie wnioski i odciąć się od tego, co Ci już nie służy. Takie nastawienie pozwoli Ci skutecznie uporządkować swoje życie i pomoże odzyskać spokój oraz wewnętrzną harmonię.

Przyda się w tym okresie wytężona uwaga i większa ostrożność, gdyż na horyzoncie pojawi się wiele pokus, które mogą sprowadzić Cię na złą drogę.

Trzymaj swoje pragnienia na wodzy i nie ulegaj zachciankom. Nie ufaj także nowo poznanym osobom, ponieważ przez własną naiwność możesz wplątać się w kłopoty. Zachowaj czujność i rozwagę, a unikniesz problemów.

Twoje poczynania zostaną poddane surowej ocenie otoczenia. Nie przejmuj się jednak nieprzychylną opinią innych ludzi, lecz dzielnie realizuj wyznaczone sobie wcześniej plany i założenia. Mimo napotykanych przeszkód i fali krytyki, odważnie zmierzaj do celu. Upór oraz determinacja w działaniu pomoże Ci osiągnąć sukces i zdobyć wszystko to, na czym Ci zależy.

Rak

Lew

Panna

Nie marnuj czasu na zbędne zastanowienia i nie odkładaj ważnych spraw na później, gdyż takie działania przyniosą jedynie dodatkowe komplikacje.

Zamiast uciekać od trudności, dzielnie stawiaj czoła pojawiającym się wyzwaniom i odważnie krocz przed siebie. W ten sposób znakomicie uporasz się z nękającymi Cię problemami i odzyskasz wiarę w siebie.

Najbliższe dni upłyną w miłej i przyjemnej atmosferze. Warto wykorzystać ten czas na odpoczynek oraz nadrobienie zaległości towarzyskich. Spotkanie w gronie bliskich znajomych i przyjaciół pomoże Ci się zrelaksować oraz nabrać sił przed czekającym Cię niebawem natłokiem obowiązków. Postaw na relaks i rozrywkę, by naładować wewnętrzne akumulatory.

Przed Tobą sprzyjający okres na podreperowanie domowego budżetu.

Możesz otrzymać ofertę nowej lub dodatkowej pracy, dzięki której poprawi się Twoja sytuacja finansowa.

Nie zwlekaj z podjęciem decyzji, ale wykorzystaj wszelkie nadarzające się okazje. Osiągnięcie materialnej stabilizacji pozwoli Ci zrealizować dawne plany i pomysły.

Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

43

Specjalny horoskop dla czytelników PANORAMA przygotował Bartłomiej Kózka – wróżbita, numerolog, chiromanta i tarocista, przyjmujący na co dzień w Londynie. Jego pasją, poza ezoteryką, jest rozwój duchowy i medycyna naturalna. W swojej pracy, oprócz analizy ludzkiego losu, stosuje także różne techniki terapeutyczne, pomagające lepiej zrozumieć siebie, oraz własne życie.

Waga

Skorpion

Strzelec

Nadchodzący czas może nie być dla Ciebie najłatwiejszy. Niewykluczone, że trzeba będzie zmierzyć się z trudnymi emocjami, lub podjąć odważne decyzje, które mogą determinować Twoje dalsze życie. Nie poddawaj się jednak chandrze, ale spójrz na toczące się sprawy z dystansem. Takie nastawienie pomoże Ci zachować rozwagę i dokonać właściwego wyboru.

Zamiast zmagać się w pojedynkę z realizacją ważnych projektów i przedsięwzięć, warto poprosić kogoś doświadczonego o pomoc i wsparcie. Uzyskane rady pozwolą Ci znacznie szybciej osiągnąć zamierzone cele i doprowadzić do końca rozpoczęte wcześniej działania. Zastosuj się do otrzymanych wskazówek, a znakomicie poradzisz sobie z każdym wyzwaniem.

Zanim podejmiesz się jakichkolwiek działań, przemyśl wszystko raz jeszcze i opracuj dokładny plan. Ustal cele, wyznacz priorytety i nie zaczynaj niczego bez odpowiedniego przygotowania.

Upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz, by zrealizować swoje postanowienia. W innym przypadku podjęte przez Ciebie czynności mogą okazać się stratą czasu.

Koziorożec

Wodnik

Ryby

Unikaj w najbliższych dniach intryg, plotek i pomówień, bo możesz się skompromitować. Zachowaj też powściągliwość w kontaktach towarzyskich i nie zdradzaj swoich tajemnic, gdyż mogą one ujrzeć światło dzienne i stać się tematem drwin w najbliższym otoczeniu. Wykaż się ostrożnością i rozwagą, a unikniesz wielu nieprzyjemności, oraz bolesnych rozczarowań.

Napięta i nerwowa atmosfera może negatywnie wpływać na Twoje samopoczucie. Wystrzegaj się wzburzonych emocji i gwałtownych reakcji, ponieważ Twoje postępowanie może okazać się dla kogoś bardzo krzywdzące. Nie wdawaj się też w kłótnie czy spory, gdyż powstałe obecnie nieporozumienia mogą zamienić się w poważne i długotrwałe konflikty.

Wiele spraw przyspieszy swój bieg, co sprawi, że trzeba będzie wykazać się przedsiębiorczością i doskonałymi zdolnościami organizacyjnymi. Nie bagatelizuj powierzonych Ci zadań i nie odkładaj niczego na później, bo ściągniesz na siebie kłopoty. Postaw na żywiołowe i energiczne działania, dzięki którym znakomicie poradzisz sobie ze wszystkim.

44 Rozrywka

NOWY „GANGNAM STYLE” ZAGRAŻA ADELE? Selena Gomez i Justin Bieber znów planują wspólną przyszłość?

To było do przewidzenia? Dwie supergwiazdy młodego pokolenia znów będą razem? Justin i Selena mają za sobą burzliwe rozstania i powroty, czy teraz im się uda?

W życiu 21-letniego Justina, jak do tej pory na dłużej zagościła jedynie jedna kobieta. Mowa oczywiście o Selenie Gomez. Pierwszy raz, oficjalnie jako para pojawili się na przyjęciu magazynu „Vanity Fair” w lutym 2011.

Przez pewien czas byli naprawdę nierozłączni, gdzie ona tam i on. Od tego czasu związek Seleny i Justina cieszył się niesłabnącą popularnością wśród mediów z całego świata. Niestety związek pod koniec 2012 roku zaczął przeżywać kryzys i para ze sobą zerwała. Podobno Selena przestała wierzyć młodszemu od siebie o 2 lata chłopakowi. Od czasu rozstania, spotykali się z mniej lub bardziej popularnymi sławami. Justin podejrzewany był o romas z obiema siostrami Jenner. Selena całą swoją uwagę skupiła na karierze, choć też nie cichły plotki na temat jej romansu z Orlando Bloomem. Wszystko się jednak zmieniło kilka dni temu, kiedy paparazzi zauważyli zwiększoną częstotliwość spotkań tych dwojga. Zdjęcia z profili społecznościowych młodych artystów zdają się to potwierdzać.

Gdyby tego było jeszcze mało, to na deser mamy jeszcze nagranie, na którym Justin zaśpiewał dla Seleny bardzo romantyczną piosenkę!

„Gangnam style” chyba zna cały świat, a charakterystyczny taniec koreańskiego artysty PSY już przeszedł do historii. Bezkonkurencyjny rekordzista w liczbie wyświetleń na youtube (blisko 2,5 miliarda wyświetleń) dał swoim fanom nie jeden powód do radości – opublikował aż dwa teledyski do nowych piosenek. Drugi utwór „Daddy” może pochwalić się blisko 5 milionami obejrzeń na youtube w ciągu jednego dnia, co prawda do rekordu Adele (ponad 30 milionów wyświetleń) sporo mu brakuje, to i tak jest to znaczący sukces. Również w tym teledysku PSY wykorzystał specyficzny motyw taneczny, co stało się już jego domeną.

Mary-Kate Olsen wyszła za arnego polityka! brata popularnego 29-letnia Mary-Kate Olsen sen wyszła za starszego od siebie o 20 lat milionera. Jej mąż, ąż, Olivier ma bardzo znanego brata. Zauważyliście podobieństwo? odobieństwo? Ślub był nie tylko kameralny ale i dość nietypowy… etypowy…

Olivier Sarkozy, mąż Mary-Kate y-Kate Olsen to znany francuski bankier, milioner i przyrodni odni brat byłego prezydenta Francji.

Nicolas Sarkozy i Olivier mają tego samego ojca. Mąż MaryKate ma już dwójkę dzieci eci z poprzedniego małżeństwa, 13-letniego Juliena i 11-letnią 1-letnią Margo. Rozwiódł się ze swoją byłą żoną Charlotte rlotte w 2010. Jeżeli chodzi o sam ślub pary, to utrzymywany ywany był w wielkiej tajemnicy.

Ceremonia odbyła sięę na Manhattanie i wzięło w niej udział jedynie 50 gości. ści. Aby chronić swoją prywatność narzeczeni poprosili gości o oddanie przed wejściem do apartamentu ich telefonów komórkowych. Prócz bardzo rygorystycznych znych warunków odnośnie zdjęć, kolejnym nietypowym wym rozwiązaniem była atrakcja wieczoru, czyli puchary chary wypełnione papierosami dla gości. W Kanie Galilejskiej lilejskiej nie brakło wina, a na ślubie w Nowym Jorku papierosów.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550 Mają na swoim koncie liczne sukcesy, ale nie zapominajmy, że to wciąż ciąż młode dziewczyny, które lubią się zabawić. Nadarzyła się ku temu świetna okazja. Chłopak Agnieszki, Dawid Celt skończył 30 lat. Urodziny Dawida wida odbyły się w modnym warszawskim klubie w Warszawie. Wśród gości znalazły się oczywiście siostry Radwańskie, trener Agnieszki Tomasz Wiktorowski, owski, trener Sereny Williams Patrick Mouratoglou i najbliżsi przyjaciele jubilata. ubilata.

O ile Agnieszka wyszła z klubu o własnych siłach, to jej młodsza siostra nie była w stanie tego zrobić. Około godziny 2.00 w nocy Urszulaa została wyniesiona na rękach przez swojego chłopaka Piotra Gadom-skiego. Tenisista świetnie się spisał, bo nie tylko wyniósł niedomamagającą Ulę z klubu, ale także zorganizował jej transport – co wcale nie było łatwe, bo podobno dwaj taksówkarze odmówili transportu pijanej pasażerce.

SIOSTRY RADWAŃSKIE OSTRO ZABALOWAŁY!

ANNE HATHAWAY REZYGNUJE Z AKTORSTWA… Rezygnacja podyktowana jest sytuacj sytuacją rodzinną aktorki. W życiu Anne i jej męża nastąpią wkrótce wielkie wielk zmiany. Choć chcieli eli jak tajemnicy, to czas biegnie najdłużej zachować tę informację w ta nie i figura aktorki bardzo się zmienia.

Dlaczego Anne chce zrobić sobie przerwę skoro od wielu lat utrzymuje ymuje się na szczycie najpopularniejszych aktorek aktor młodego pokolenia? Oczykryje się ciąża. Anne wiście pod utartym frazesem „sprawy rodzinne” rod nne i że to najwyższy czas Adam Shulman pobrali się 3 lata temu i uznali, uz zas na powiększenie rodziny. Hathaway nie pokusiła poku się jeszcze o komentarz ntarz w odstępują gwiazdy nawet naa krok, tej sprawie, ale paparazzi, którzy nie odst opublikowali zdjęcia nie pozostawiające zzłudzeń, co do stanu w jakim akim Anne oraz jej mężaa i znajduje się gwiazda. Cieszymy się szczęściem szczęś przyszłym rodzicom. życzymy wielu szczęśliwych chwil przyszł

24.co.uk

45

46 Rozrywka CAREY MULLIGAN 30-letnia aktorka była nominowana do nagrody w kategorii „Najlepsza aktorka”. Niestety rola w „Sufrażystce” nie przyniosła jej zwycięstwa. Prócz rozczarowania pozostała jeszcze piękna suknia.

BRYTYJSKIE NAGRODY DLA FILMÓW NIEZALEŻNYCH BIFA

B

IFA jest jednym z najważniejszych wydarzeń filmowych w Wielkiej Brytanii. Głównym celem nagrody jest

uhonorowanie twórców za zasługi i osiągnięcia w dziedzinie brytyjskiego filmu niezależnego, odkrywania nowych talentów oraz promowania brytyjskich dzieł i

twórców, udostępniając je szerszej publiczności. Nagrody przyznawane są aż w 14 kategoriach. Które z nominowanych gwiazd prezentowały się najlepiej?

VICKY MCCLURE znana jest z zamiłowania do fryzury w stylu chłopczycy, co tylko dodaje jej uroku. Aktorka postawiła na granat i wyróżniającą się torebkę, niestety nie dołożyła starań, jeżeli chodzi o dobór butów.

CLAIRE JONES to mało znana aktorka, która jak widać doboru swoich kreacji nie komentuje ze sztabem stylistów. Jej długa, wzorzysta suknia bardziej przypomina kotarę niż kreację na czerwony dywan.

ELLA PURNELL to 19-letnia gwiazda, która występowała u boku Angeliny Jolie w „Czarownicy”. Chyba podpatrzyła od niej, jak należy prezentować swoje atuty, bo wygląda po prostu uroczo w pastelowym różu.

HELENA BONHAM CARTER 49-letnia gwiazda chyba nigdy nie zrezygnuje ze stylizacji w ciemnych kolorach.

Tym razem wybierając koronkową kreację zdecydowała się odsłonić trochę ciała.

AGYNESS DEYN była nomi-

CAREY MULLIGAN

VICKY MCCLURE

CLAIRE JONES

nowana w kategorii „Najlepszy debiut aktorski” za rolę w filmie „Sunset Song”. Choć nie zdobyła statuetki, to jej kreacja w pełni zasłużyła na wyróżnienie.

ABIGAIL HARDINGHAM zwyciężyła w kategorii „Najlepszy debiut aktorski”.

Wszystko dzięki roli w filmie „Nina Forever”. Wybierając sukienkę ewidentnie kierowała się zbiliżającymi świętami.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

ELLA PURNELL

HELENA BONHAM CARTER

AGYNESS DEYN

24.co.uk

47

ABIGAIL HARDINGHAM

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

48 Rozrywka

Sudoku

8

Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

5 9

Krzyżówka z nagrodą 3

1

4

4 1

2

GAZ PALNY

11

ZA£O¯Y£ OŒRODKI MONARU I MARKOTU

7

INWALIDA

Z GÓR¥ SIÊ NIE ZEJDZIE

UPRAWIA SPORT DLA PRZYJEMNOŒCI

SCENA CYRKOWA

GRZ¥DKA KWIATOWA

GAGATEK

RADA BY...

DO RAJU

DZIELNICA, REWIR

10, 20 DEKORACYJNY UK£AD OTWORÓW

9, 19 KONIEC REI

14

15

3

4

5

6

7

8

3

LUDOWY, DÊTY INSTRUMENT MUZYCZNY

USZKODZENIE CIA£A

PORA¯ENIE

CIECZKA DAWNY ZESPÓ£ Z AGNIESZK¥ CHYLIÑSK¥

2

NARZ¥D WZROKU

1

RODAK, ZIOMEK

PIOSENKARZ KANADYJSKI

DOZORCA

SPRZEDA£ PIERWORÓDZTWO KUREK

10

11

16

STOPIEÑ MISTRZOWSKI W D¯UDO I KARATE

KOWALNY METAL

17 9

STOLICA JEMENU

12

DZIELNICA WARSZAWY

18

6

URZÊDOWE PAPIERY

13

U¯YWANY DO CHWYTANIA KONI

7

C-DUR

MIÊKKI, SREBRZYSTOBIA£Y METAL

2

8

CÓRKA

4

PRACUJE POD WOD¥ ODG£OS HAMULCÓW

1

6

PRZYWIDZENIE

PRZEP£YWA PRZEZ PIÑCZÓW

6

4 ODKRYTA, P£ASKA CZÊŒÆ BUDYNKU

6

2

1

7

3

9

1

ODPOCZYNEK, RELAKS

6

6

6

8

7

1

9

W tym tygodniu wygrywa Łukasz Niziołek.

Gratulujemy!

W£OSKI ¯ANDARM

2

6

Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25!

Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety.

FIZYK INDYJSKI, LAUREAT NAGRODY NOBLA

2

12

13

14

5 15

16

17

18

19

20

24.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

49

W MAGICZNYM ŚWIECIE...

NASZA OFERTA Zapraszamy do zapoznania się z ofertą JBooketeria – polską księgarnią internetową w UK. Adres: www.jbooketeria.com, Facebook: www.facebook. com/Jbooketeria, e-mail: wiola@jbooketeria. com, nr tel.: 07577823121.

N

Układanie puzzli to wciągająca rozrywka dla małych i dużych.

Uczy, bawi, rozwija, pozwala nam się zrelaksować i odprężyć. Nie próbowaliście jeszcze? No to najwyższy czas zacząć… Nim jednak rozrzucicie na stole setki czy też tysiące elementów i zagłębicie się w cudownym świecie tworzenia, budowania, dopasowywania chciałabym przedstawić Wam kilka ciekawostek o nich.

ie uwierzycie, ale puzzle powstały tu, w tym kraju, w którym i my teraz mieszkamy – w Anglii.

Ich pomysłodawcą był londyński kartograf i grawer John Spilsbury. p Zauważył on, że dzieci mają Z problemy z nauką geografii i p stworzył dla nich pomysłową s pomoc naukową. Na mahop niowe deski naklejał mapy, a n następnie ciął je wzdłuż granic n państw.

W ten sposób powstały p układanki, które szybko rozu przestrzeniły się w XVIII-wieczp nej n Anglii. Ich popularność była tak t duża, że służyły nie tylko do nauki geografii, ale też innych n przedmiotów.

Wkrótce do p zabawy przyłączyli się dorośli, z bo b zaczęto tworzyć, specjalnie dla dl nich, puzzle przedstawiające

wydarzenia i znane osobistości. W XIX wieku były już spopularyzowane poza Anglią, a trudność ich układania wzrosła wraz z zastosowaniem maszyn do ich wykrawania. Piły włośnicowe pozwoliły na wycinanie coraz drobniejszych i dokładniejszych elementów, przez co zmieniły się ich kształty. Stały się bardziej wymyślne, zatem gracz musiał wykazać się nie lada sprytem i spostrzegawczością.

Puzzle składają się z różnej ilości elementów i przedstawiają przeróżne obrazy. Mogą to być słodkie kie kociaki, motory i auta, reprodukcje kcje obrazów znanych mistrzów, piękne ękne widoki i krajobrazy, czy też mozaiki, zaiki, stare średniowieczne mapy, czyy współczesne budowle. Te dla najmłodszych zaczynają się nawet od dwóch elementów, alee ich liczba rośnie wraz z wiekiem m graczy. Wersje dla dorosłych

oznaczone są najczęściej jako 500, 1000, 1500, 2000, 4000. Największe seryjnie produkowane puzzle składają się z 32 256 części i ważą 17 kg. Wyobrażacie sobie tego giganta?

Taki obraz o wymiarach 544x192 cm musi robić niesamowite wrażenie.

Dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z puzzlami proponuje jednak coś mniejszego do układania, a przede wszystkim lżejszego.

Kinga Żelaśkiewicz

KONKURS

Chcesz wygrać dowolne (wybrane przez Ciebie z naszej księgarni) opakowanie puzzli?

Wyślij do nas e-mail zawierający odpowiedź na pytanie: „Gdzie ułożono największe puzzle na świecie, wpisane do Księgi Rekordów Guinnessa?”, a weźmiesz udział w losowaniu nagrody. Ogłoszenie wyników za dwa tygodnie.

WYNIK poprzedniego konkursu: W śnieżną noc – nagrodę wylosowała pani Ewelina Rostowska z Enfield. Gratulujemy wygranej!

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ?

TomaszKowalczyk

Czy wiesz... ... jak oszczędzać bez większego wysiłku... ... lub jak sprytnie robić zakupy?

E-book za free!

Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka

50 Rozrywka SOBOTA 12.12

PIĄTEK 11.12 Road, Shoreditch, London E2 8AA), cena £5 / 7 / 10 / 15

LIVIN PROOF. Godz. 22:00 04:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena od £7

HATCHA & FRIENDS DRUM & BASS XMAS SPECIAL. Godz. 23:00 07:00. Lightbox (6A S Lambeth Pl, Vauxhall, London SW8 1SP), cena £8 - £15

ELROW PRESENT ‘EL BRONX ROWSHOW. Godz. 13:00 - 03:00. Studio 338 (338 Boord Street, Greenwich, London SE10 0PF), cena £12.50 - 30

MEMORYBOX PRESENTS A GUY CALLED GERALD (LIVE ACID JAM). Godz.

22:00 - 05:00. Bussey Building / The CLF Art Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena 5 / 7 / 10 / więcej otd

London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena Adv od £10 więcej otd

FABRICLIVE: UKF XMAS PARTY. Godz. 23:00 - 07:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £14-19 advance więcej otd

GERD JANSON B2B FORT ROMEAU (ALL NIGHT LONG). Godz. 18:00 - 04:00. Phonox (418 Brixton Road Brixton London SW9 7AY), cena Free przed 21.00/ £5 adv / £10 otd

EGG PRESENTS: LOST FREQUENCIES, ENDOR, M.A.X AND MORE. Godz. 23:00 - 11:00. Egg

TRIBAL SESSIONS LONDON WITH KIM ANN FOXMAN, LEE WALKER, JOZEF K & MORE. Godz. 23:00 - 06:00. Fire (39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena £10-25

CS13: VIEWLEXX WITH I-F, LEGOWELT, RON MORELLI, INTERGALACTIC GARY, JOE HART. Godz. 22:00 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena TBA

WE PLAY THE MUSIC WE LOVE: REOPENING. Godz. 22:00 - 05:00.

Basing House (25 Kingsland

UNLEASH WITH LEE BURRIDGE, LIVIO & ROBY, PREMIESKU (LIVE), DAYLOMAR & NILS. Godz. 22:30 - 06:00. TBA Secret Location (TBA), cena £10+

FOKUZ RECORDINGS & SOUL TRADER RECORDS PRESENT: LENZMAN, TOTAL SCIENCE & MORE. Godz. 22:00 - 06:00.

Brixton Jamm (261 Brixton Road, Brixton, London SW9 6LH), cena £10 - £15 STUDIO 89: 4TH BIRTHDAY WITH DANIELE BALDELLI. Godz.

22:00 - 05:00. The Colombian (Corsica Studios, 4-5 Elephant Road, London, SE17 1LB), cena £10 / £12 / £15

A XXXMAS LOVE-IN. Godz. 22:30 - 06:00. Secret Sex Dungeon Camberwell (Camberwell), cena £5/£8/£10/ więcej otd THE HYDRA: OSTGUT TON ZEHN. Godz. 22:00 - 10:00. Studio Spaces E1 (Unit 2, 110 Pennington Street, Wapping, London E1W 2BB), cena £10 +

RADIANT INVITES DISCOURS WITH JACOB & MARTYNÉ, BRUNO SCHMIDT, OSWALDO AND PAWL. Godz. 23:00 - 06:00. East London TBA (Tba), cena £8 / £10 / £12

THE END 20TH ANNIVERSARY. Godz. 22:00 - 06:00. The Steelyard (13-16 Allhallows Lane, London, EC4R 3UL), cena £18, £20, £25

THE GALLERY PRESENTS BENNY BENASSI. Godz. 22:30 - 06:00.

Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £15 - £18 advance, więcej otd

OVAL SPACE MUSIC X 50WEAPONS FINALE WITH MODESELEKTOR, SHED/HEAD HIGH, BENJAMIN DAMAGE. Godz. 22:00 - 08:00.

Oval Space (29-32 The Oval, Bethnal Green, London E2 9DT), cena £10-£20, więcej otd

SETH TROXLER, CAB DRIVERS LIVE, ACID MONDAYS & FLOORPLAN. Godz. 23:00 - 09:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £16-19 Advance, więcej otd

CS13: NINJA TUNE LDN PART 3 ROMARE, MAX GRAEF, HNNY, FLAKO, GLENN ASTRO, JOSEY REBELLE. Godz. 22:00 - 06:00.

Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena TBA

THE BRIXTON CHRISTMAS CARNIVAL. Godz. 18:00 - 04:00.

The Prince of Wales (467 Brixton Road, London, SW9 8HH), cena £5-15

DEFECTED PRESENTS GLITTERBOX LONDON: NORMAN JAY MBE, THE 2 BEARS, JOHN MORALES. Godz. 23:00 - 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena Od £18 Advance więcej otd.

TODDLA T PRESENTS TODDLA T’S WINTER CARNIVAL PLUS SPECIAL GUESTS. Godz. 21:00 - 04:00.

KOKO (1a Camden High Street, Camden Town, London NW1 7JE), cena £10.00 / £12.50 / £15.00

CZYTAJ NA WWW Czytaj serwis Panoramy na

www.panorama24.co.uk

NAJBARDZIEJ WYSTYLIZOWANY PIESEK NA ŚWIECIE.

PIĘKNE CZY ODPYCHAJĄCE? WŁOSY PO UMYCIU COCA-COLĄ.

KOTY, KTÓRE OSZALAŁY! ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ.

NAJBRZYDSZA KOBIETA ŚWIATA CHWALI SIĘ W SIECI SELFIE!

Zdrowie

Harmony Alma Laser, ClearLift, DyeVL, SHR, NIR Wykonujemy: • odmładzanie twarzy,(od £150) • usuwanie tatuaży (od £60) (od £50) • bezbolesne usuwanie włosów ych kow • usuwanie zmian naczyn I przebarwień (od £100) Promocja ClearLift 4 zabiegi w

cenie 3 (£450).

02083400666 Dr Monika Łączna www.bluelightdentalclinic.co.uk Sprawdź naszą stronę internetową nham Lane, London N8 9BE Totte 75 c, Clini al Blue Light Dent

Nowa rewelacyjna metoda.

Proste zęby w 6 miesięcy!

pół ceny!!! £1800 + drugi łuk zębowy za

Luxury Beauty and Spa ZAPRASZAMY: • botox • • dermo filers • • plasmolifting • • 3D, 4D lifting • • usuwanie trądzika • • cryotherapy • • presoterapy • • likwidacja cellulitisu metodą zasysania - vacuum suction • • hydromassage • 40 Junkction Road, N19 5RD London

02072639729 07564447830

52

R TĄ

• KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis.

• KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK • ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!)

• REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO Kontakt: 02035 981 675 • SZYBKI START – National Ins. Nr, E-mail: info@polstar.org.uk Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp.

• TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE www.polstar.org.uk we wszystkich językach świata.

7//$ '2%%.

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Prawo/Finanse

MĄ LA EK

ï [e}n _ ¼ } ¿¼u ª ¶­ n ¼ }n¿esk b k ­ n ª_f s ¿k_ ¿n }_ ï [_ke_ ¼ _ _¶s G¶ nu £_ fz k­ ï ¿}s } _ Án£¿ ­¿¼£ _g k£¿ k ¶_ }n ¿ }n£} n ­ _¿¼ ï R _¿}n ª ¿ne¼ ¿ u_ }¿­ n ¼ k _ }ne}n £_ fzžk ¿_£ªs f¿¼ ï ( ¿¼£ª_ bf ¿ _£¿¼fz ­£ ­u ¿_fz ¶_£¿ “No Claim Bonus”

JZ NI E TA

JESTEŚMY PRZYGOTOWANI, ŻEBY CI POMÓC!

% 10

ï ¿¼ ¶ f}bu­ £ª_ª }fz Ý _ª }_ n¤ ¶¼ _kn £_ fz k ¶¼ ­e }¿ sö ï đ Án ­f}n }_ n¤ _ _£_Án ö

Niedziela 12-17

EasternAccidentManagementLtd info@easternaccident.co.uk 0161 381 0121 / 07999 066636

MÓWIMY PO POLSKU!

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

Gwarantowane przekazy przez:

Biuro Księgowe www.gold-accounting.co.uk

PRZEKAZY TELEFONICZNE

Przekazy telefoniczne Anglia- Polska-Anglia Pon-pt 10-19, Sob.10-14

NOWY NUMER RACHUNKU!

Dokonaj wpłaty na nasze konto w NatWest sort code 60-07-10, acc. no. 42571324 i zadzwoń Tel. 020 7183 9017, Tel. 0208 741 3111 Mobile 075 8200 7765

• FIRMY LIMITED • SELF EMPLOYED & PARTNERSHIP • VAT • • PAYROLL • CIS • BENEFITY • ROZLICZENIA PODATKOWE • • ZWROTY PODATKU • REZYDENTURA I OBYWATELSTWO •

zadzwoń i umów się na wizytę

020 3255 0089

office@gold-accounting.co.uk

Przekazy funtów do odbioru w gotówce w ciągu 15 minut od wpłaty we wszystkich oddziałach Banku Pekao.SA Przekazy złotych na konto do Pekao SA 15 min od wpłaty - do innych Banków tego samego dnia

Haskoba London LTD 43 Chiswick Lane, London W4 2LR www.przekazy-pieniezne.com www.haskoba.com e-mail: haskoba@aol.com

11 lat doświadczenia

na rynku Brytyjskim

Regulated by IPA under registration number 252236

3 Central Chambers 1-10 The Broadway Ealing Broadway W5 2NR London

53

HOXTONS

Prawo/Finanse

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

Kancelaria prawna zapewniająca usługi w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

y do IE spraw e ZGŁOSZEN ii zajmie ni ar el nc ka naszej 30 SEKUND e jn le ko ż dłużej ni

Ważna informacja

dla posiadaczy kont bankowych!

O Ńie!

AzyskDaj ZodW Z szkodowan i od

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

w ciągu ę zdarzyć Co może si

D?

30 SEKUN

Transport/Paczki 54

20 Zadzwoń: 0

24H

Ę AMAĆ NOG MOŻESZ ZŁ STŁUCZKĘ Ć IE M SZ MOŻE ACIĆ PRACĘ USZNIE STR SŁ IE N SZ ŻE O

www.omniclaim.co.uk

020 3740 5159

o.uk ww.lexito.c 3 Wejdź na: w 3318 463

M

Bus KOTWICA

Paczka do 30kg - £20

Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach

Transport/Paczki

POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529 Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

55

Transport/Paczki

Zwyycięzzca w kategoorii PODR RÓŻ

K&K ŻURAWSCY Przewóz paczek Przewóz osób Transport aut, motocykli, quadów Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierząt Zaopatrzenie sklepów

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

Polska/Anglia Przewóz osób i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

paczki, przesyłki przewóz quadów, motorów, skuterów, rowerów przeprowadzki

www.transporter.elk.pl

EXPRESS BUS PODKARPACIE PRZEWÓZ OSÓB, PACZEK SAMOCHODÓW, MOTOCYKLI I QUADÓW

WYJAZD Z POLSKI: PIĄTEK Z DOMU KLIENTA TEL.KOM.: +48 533 320 715

WYJAZD Z ANGLII: NIEDZIELA Z DOMU KLIENTA TEL.KOM.: +44 7511 413 199

POLSKA NIEMCY HOLANDIA BELGIA FRANCJA ANGLIA

ANGLIA - POLSKA - ANGLIA NAJTAŃSZY TRANSPORT I PRZEPROWADZKI MONIKA-TRANS 4RANSPORT NASZ PASJ

Przeprowadzki od

£170

PRZEPROWADZKI PRZEWÓZ MEBLI PRZESYŁKI

TRANSPORT TOWARÓW od

56

MONIKA-TRANS www.monika-trans.eu info@monika-trans.eu

65 /

0,

Paczki STANDARDOWE* - 20£ (Londyn i okolice)

p kg

PACZKA

do 30 kg od

£19,99 SPRZĘT RTV, AGD MOTORY, QUADY PALETY

*wymiary paczki standardowej podane na www

PL - tel. +48 510953097 PL - tel. +48 556180122 UK - tel. 07982329768 UK - tel. 07766324877

waga do 31,5 kg

waga do 31,5 kg

£16,99 92,0 zł DOSTAWA door to door

UBEZPIECZENIE

w cenie do 5000,00 zł UK: +44 743 8360 109 PL: +48 739 462 631

Tomek

PL 790 603 703 UK 078 565 373 14 Wyjazdy z Polski w piątek Wyjazdy z Anglii w niedziele paczki 30kg za 20£

£ od 0.70 za kg powyżej 100kg

Transport/Paczki

UK PL PL UK

Paczki odbieramy i dostarczamy na terenie całej Polski

Oferujemy zaopatrywanie sklepów Bilety transport chłodnią do 3,5 tony przewóz nadbagaży lotniczych już od 70£ przeprowadzki z Anglii do Polski przewóz części samochodowych przewóz materiałów budowlanych transport samochodów na lawecie transport sprzętu RTV - AGD oraz mebli transport motocykli - skuterów - quadów

57

DO 20 k g = ÂŁ 20

Równieş transport cięşarowy 24 tony

Paczki: Polska-Anglia Anglia -Polska

Szybko i solidnie

Świadczymy równieş usługi w zakresie: Przeprowadzki, przewóz motocykli oraz innych towarów handlowych.

tel./fax: 0208 4283 288, mob: 07951957573 82 Gosforth Lane, South Oxhey, Watford, WD19 7AZ www.polandexpress.eu

0RZEWOZISZ PACZKI DO 0OLSKI :AMĂŒW TAKÂ’ REKLAMĂƒ JU˜ DZIu

:ADZWOĂŠ TEL

M 0 in 67 iC 18 ab 4U

Transport/Auto-moto

Paczki Polska-Anglia

Nasi czytelnicy co tydzień wysyłają tysiące paczek do Polski!

UpewnÄł siÄ™, Ĺźe znajÄ… TwojÄ… firmÄ™!

Ogłoszenia i reklamy dla firm kupisz na www.panorama24.co.uk/ogloszenia

Akredytacja City & Guilds, EAL and CITB

Kurs CScs na 5-letniÄ… kartÄ™ w j.polskim.

Egzaminy w całym UK.

Alpha Building Services Engineering Ltd Szkolenia Budowlane we wschodnim Londynie Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk

7//$ '2%%.

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAĹťU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17 Niedziela 12-17

PERFEKT SOLUTIONS LTD – oficjalny dystrybutor podręczników dla szkół sobotnich na terenie UK i Europy.

Oferuje podręczniki do nauki: firma nominowana j. polskiego (M. Pawlusiewicz), do nagrody historii (W. Bobiński), Polish Choice geografii (A. Nawara) religii (Dr K. Gospodarzec) oraz inne ksiąşki wspomagające naukę j. polskiego

58

ZOSTAĹƒ:

Kursy i szkolenia

CSCS

www.czytamimowiepopolsku.com Małgorzata Wiśniewska (0773 809 6644) email: sm.wisniewska@ntlworld.com

• Hydraulikiem juş w 16 tygodni! • • Elektrykiem • • Serwisantem klimatyzacji i ogrzewania • wymagana znajomość języka angielskiego www.alphabse.co.uk admin@alphabse.co.uk 020 8221 0321 Abbey Road, Canning Road Junction Stratford, London, E15 3JZ

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.FabrykaR ww.

FabrykaReklamy Fabryka specjalnie dla CIEBIE

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

ÂŁ8 844

ÂŁ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztĂłwka)

ULOTKI od ÂŁ40 Íť WIZYTĂ“WKI od ÂŁ35 Íť PLAKATY od ÂŁ8 Íť STRONY WWW od ÂŁ100 Íť FOTOGRAFIA REKLAMOWA Íť MAGNESY NA VANY od ÂŁ49/mkw Íť KOSZULKI Z NADRUKAMI od ÂŁ8 Íť BANERY NA RUSZTOWANIA od ÂŁ29/mkw

tel.

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

Why Pay More?

When you can study for a degree for £2000 p.a.

Tylko lko br brytyjscy ytyjs nauczyciele

BA (Hons) Business

Kursy od d £90 za cztery tygodnie e

Register before 31st December 2015 and receive a further 50% discount

30% zniżżki na autobusyy i me metra Skorzysttajj z da darmowej lekcji próbnej

Degree taught in accordance with the UK Quality Code and QAA Standards

Znajdujemy się w pobliżu POSK SK-u -u Mówimy po polsku

0208 552 3071 www.bite.ac.uk

24 Chiswick High Road, London W4 1TE Stacja metra: Stamford Brook (linia District)

tel. 020 8995 8772; fax 020 8995 7363

Berlin

London

Paris

4x s zy 4x t bciej anie j

Kursy i szkolenia

Szkoła Języka Angielskiego

Poznan

info@speakeasyschool.co.uk

www.speakeasyschool.co.uk

TYSIĄCE OFERT DLA POLAKÓW W UK!

SZUKASZ PRACY?

Inne

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE! WEJDŹ NA STREFA.CO.UK

no 30 ra em d 9. o or z y iec Kurs 30 w ieczo.

1 2 w do urs 0) tni k 21.3 (osta 19.30 y row

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

BUDOWNICTWO I REMONTY od

£28

na tydzień!

Budownictwo

Budowlanka reklamuje się u nas

59

Budownictwo

Download the App now!

MEBLE KLASYCZNE I NOWOCZESNE • SYPIALNIA • • SALON • • JADALNIA • • POKĂ“J DZIECIĘCY •

POLSKIE MEBLE W DOBREJ CENIE

Zapraszamy do naszego sklepu internetowego oraz stacjonarnego!

Estimate It Yourself

Buy materials

Builders database

Weekly deals

Open tender

My account

Earn with us

Selfie with IBB

Plasterboard Standard 12.5mm Ceiling main proďŹ le CD60 3m Adhesive for plasterboards, 25kg bag Cement, 25kg paper bag Grip Bond, 350ml tube Seleveling AVAL KN10 25kg bag Plywood WBP 18mm

ÂŁ3.90 ÂŁ1.76 ÂŁ4.25 ÂŁ2.99 ÂŁ1.25 ÂŁ6.75 ÂŁ18.54

Timber joist 2� *4� 3000mm, C16 Tile adhesive AVAL KM11, bag 25kg Liquid membrane AVAL KL 51 , 5kg Priming emulsion AVAL KT 16 5ltr Fibreglass mesh, white External render Cekol C-35, bag 20kg Cement mixer 180 ltr

ÂŁ3.49 ÂŁ5.50 ÂŁ14.25 ÂŁ7.75 ÂŁ19.50 ÂŁ10.75 ÂŁ190.00

*net prices

Subscribe PRO version and get the best prices for building materials e.g.

*RUVW 5RDG /RQGRQ 1: /( VDOHV#LEE SO

www.IBBestimator.co.uk

Salon: 58-60 Longford Road, Bognor Regis, West Sussex, PO21 1AG

www.furniture4less.eu

Call Free 0800 158 8290 Znajdź nas na Facebook’u: /furniture4lessbognor

Chcesz dzwonić do Polski ze stacjonarnego naprawdę tanio?

Teraz moĹźesz!

WYROBY STALOWE NAJWYĹťSZEJ JAKOĹšCI Stal konstrukcyjna Ogrodzenia Bramy Balustrady Balkony Konkurencyjne ceny!

Juş dziś zadzwoń po bezpłatną wycenę!

60

A.J. METAL WORK LTD UNIT 35 THAMES INDUSTRIAL ESTATE PRINCESS MARGARET ROAD EAST TILBURY RM 18 8RH

MOB. 07913345654 TEL. 01375767072 EMAIL: AJ.METALZONE@GMAIL.COM

Wybierz numer dostępowy, po usłyszeniu operatora, wybierz numer docelowy z międzynarodowym prefixem i zakończ #

Na komĂłrkÄ™ 4p/min

0844 901 3488 0871 412 3488 Na stacjonarny 1p/min

0844 862 3488

Terms & Conditions: Ask the bill payer’s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13.

Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

Skup złomu

079 106 89 960 0193 257 0757

9 7 2

1 1 5

07

1 2 9

61

Skup złomu

Dojazd do klienta.

Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

=$:6=( '$0< 1$-/(36=ć &(1Č ) '=:2Ę&,( '2 1$6 DOJAZD DO KLIENTA ) .838-(0< .$į'ć ,/2ģý ) :$į<0< 1$ :$*$&+ (/(.7521,&=1<&+

6.83 =â20 S.83 =â208 0(7$/, , 0(7$/, .2/252:< .2/252:<&+ .2 NOWY SKUP W LONDYNIE

07500522545

L čN U

RG D N yZ W R * *Na miejscu realizujemy wystawione przez nas czeki. Wystarczy GRNXPHQW]H ]GMĊFLHP L UDFKXQHN ] RVWDWQLFK WU]HFK PLHVLĊF\

62

3UDFXMHP\ GQL Z W\JRGQLX

NASZE CENY

0LHGť £3.50-£4.30 0RVLøG] £2.00-£2.60 .DEOH £0.90-£2.40 2ê³Z £0.70-£1.10 $OXPLQLXP £0.50-£1.10 6WDO QLHUG]HZQD £0.50-£0.90 =êRP VWDORZ\ £60-£120/tona Podana cena może ulec zmianie w zależności od notowań giełdowych danego surowca.

Do każdego załadunku 50 worków budowlanych gratis!

Wywóz śmieci

WYWÓZ ŚMIECI • • • • •

BUDOWLANYCH OGRODOWYCH GRUZU ZIEMI POMOC KIEROWCY PRZY ZAŁADUNKU

KONKURENCYJNE CENY 07916122268

WWW.RUBBISH-MASTER.CO.UK

THE RUBBISH GUYS 07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

WYWÓZ ŚMIECI:

1) 2) 3) 4)

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

LICENCJONOWANY WYNAJEM SKIPÓW:

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW

» 8 yards » 10 yards » 12 yards

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW 24h/7 DNI W TYGODNIU

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

WYWÓZ ODPADÓW

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

080000886887

Wywóz śmieci 24/7

AJClearance

Zniżki dla stałych klientów

KAŻDY 5 KURS 50% CENY

• 7dni w tygodniu 24h • Wywóz śmieci każdego rodzaju • Najtaniej!

074 6371 1133 074 4073 2384 www.ajrubbishclearance.co.uk Kup taką reklamę i zdobądź nowych klientów!

Zadzwoń tel. 020 3026 6550

63

WywĂłz Ĺ&#x203A;mieci Tv Sat

NIEUSTRASZENI POGROMCY Ĺ&#x161;MIECI

SOLIDNA FIRMA 0773 763 9920 WWW.BESTCLEARANCE.CO.UK

ANTENY SATELITARNE

MontaĹź, profesjonalne ustawienie sygnaĹ&#x201A;u, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) MontaĹź anten Freeview (naziemne) oraz Sky.

Polska

rok zaĹ&#x201A;oĹźenia 2004r.

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

Tanio, szybko i fachowo !!!

9 lat doĹ&#x203A;wiadczenia

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

07523486296

mob. tel.

! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

Mariusz Domaradzki

Telewizja Profesjonalny

MontaĹź i ustawienie

Satelitarna

ANTEN

SATELITARNYCH SprzedaĹź

caĹ&#x201A;ych zestawĂłw oraz akcesoriĂłw do odbioru telewizji satelitarnej moĹźliwoĹ&#x203A;Ä&#x2021; wysyĹ&#x201A;ki poza Londyn Sochacki MirosĹ&#x201A;aw

020 3556 7435 078 5059 0410 e-mail: polskatelewizja@aol.com

ANTENY SATELITARNE

mgr Jan WĂłjtowicz - dyplomowany elektronik â&#x20AC;˘ Profesjonalne ustawianie oraz montaĹź anten satelitarnych â&#x20AC;˘ usuwanie zakĹ&#x201A;ĂłceĹ&#x201E; â&#x20AC;˘ sprzedaĹź polskich zestawĂłw: Polsat, NC+, Cyfra+, TNK HD 24h/24h, 7d/7d â&#x20AC;˘ Anteny telewizyjne â&#x20AC;˘ Gwarancja na wszystkie wykonywane usĹ&#x201A;ugi

64

SZYBKO TANIO SOLIDNIE

â&#x20AC;˘ wywĂłz Ĺ&#x203A;mieci kaĹźdego rodzaju â&#x20AC;˘ przeprowadzki - maĹ&#x201A;e i duĹźe

Tel. 0751 526 8302

0751 596 3106

USĹ UGI INSTALATORSKIE TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[Ç&#x2014;DJF t NVMJUSPPNZ

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

NAJTANIE

J W UK

montaĹź t instalacja t serwis t modernizacja Zestaw

y na ka

TELEWIZJA SATELITARNA rtÄ&#x2122; i ko

3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

ntrakt

NAZIEMNA INTERNETOWA

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

MIESZKANIE WYNAJMĘ

PRACA SZUKAM

SPRZEDAM

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

ENFIELD. Wynajmę od zaraz na Enfield mieszkanie w bloku, 2-pokojowe, na parterze, w bardzo dobrej lokalizacji. Tel. 07448402856.

ALARMY. Do domu z powiadomieniem na telefon. CCTV HD+REC i podglądem na telefonie, Smart Home Control4 i wireless FIBARO. Wideodomofony na telefon. Rolety elektryczne. Multiroom audio. Smart schody LED. Heating control. Szukam pracy-współpracy.Tel.07589458787.

APARTAMENT. Sprzedam piękny apartament, super-prestiżowa lokalizacja, samo centrum Warszawy, ul. Grzybowska nr 4: IV piętro, 5 pokoi, duża kuchnia, 2 łazienki, osobne WC, 2 garderoby, 3 balkony, 4 wygodne miejsca garażowe, nowe, stan deweloperski. Kontakt: 0048 660450842.

ELEKTRYK. Elektryk z uprawnieniami, domestic, commercial, wymiany fuseboardów, certyfikaty na nową instalację i przeglądy starej. Mirek, tel. 07930946697.

DOMOWE CIASTA. Oferuję domowe ciasta i torty! Ciasta oparte są na tradycyjnych polskich recepturach. Przy zamówieniu każdego produktu mogą państwo liczyć na gwarancję świeżości! Upiekę każde ciasto na każdą okazję: urodzin, imieniny, komunie i chrzciny. Tel. +447916581358, e-mail: madzia78@yahoo.co.uk

MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie.

Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

PRACA DAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

DZIEN DOBRY. We are United Patients in Mill Hill NW London.

We specialize in health services and health cover for the Polish community. We are looking to train telesales agents to earn £2000 a month. Travel to work paid weekly.

CALL 0208 906 5000 AVON. Dołącz do najlepszej grupy konsultantów UK na super zasadach, zacznij zarabiać od zaraz bez żadnego ryzyka. Super oferta dodatkowej pracy dla każdego. Otrzymasz darmowy starter, trening, prezent. Warto spróbować! Magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com

PARCEL DELIVERY DRIVERS REQUIRED. Full time, 6 days a week. weekly paid. Min age 21 years. Eu or Uk licence accepted. Vacancies in various locations around London.

Call Sophie 07506 344784

ELEKTRYK. Wymiana instalacji elektrycznych w domach i Fuseboxów -rozdzielni z bezpiecznikami na nowe. Automatyka domowa. Instalacje ogrodowe. Dokańczanie rozgrzebanych instalacji elektrycznych po poprzednikach. Light Control-telefon. Schody LED. Tel. 07417570480.

ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871.

OPIEKA. Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, niania. gosposia z zamieszkaniem, posiadam doświadczenie, referencje, prawo jazdy kat. B, firmom, pośrednikom dziękuję, kontakt: tel. 0048-608741824.

OPIEKA. Kobieta, wyższe magisterskie, AON, księgowa, poszukuję pracy jako opiekun, asystent osoby niepełnosprawnej- care home assistant, kontakt: e-mail: bpotacz@op.pl RÓŻNA. Szukam pracy jako brukarz, pomocnik brukarza lub dla brygady brukarskiej, własna firma brukarska, 7 lat doświadczenia, kontakt: tel. 0048-609184047.

RÓŻNA. 54-latek, blacharz samochodowy, szukam pracy od stycznia, długi staż pracy, bez nałogów, samodzielny, kontakt: tel. 0048-503021506.

RÓŻNA. Szukam pracy za granicą jako kierowca autobusu - doświadczenie, podstawowa znajomość języka angielskiego, kontakt: tel. 0048-603870373.

RÓŻNA. 39-latek, wyższe, złotnik, podejmę pracę w zawodzie lub przyjmę podwykonawstwo, współpracę, kontakt: tel. 0048-781631755.

RÓŻNA. 50-latka, krawcowa, podejmę pracę w Londynie, kontakt: tel. 0048-782248146.

RÓŻNA. Młode małżeństwo poszukuje pracy od zaraz, 30/24 lata, wyższe/średnie, technik żywienia/fryzjerka, kontakt: tel.

0048-883475325, 0048-797690242.

BLACHARZ / LAKIERNIK SAMOCHODOWY. Staff Finders, poszukuje Blacharzy / Lakierników. Praca w renomowanych warsztatach w całym UK. Atrakcyjne stawki - £11-£12 za godz. Pomoc w znalezieniu zakwaterowania CV na adres: michal@staff-finders.co.uk

RÓŻNA. 36 latka, średnie techniczne, technik obsługi turystycznej, kontakt: tel. 0048-531900015

NAIL TECHNICIANS. Wanted for new luxury nail salon in beaconsfield, great rates of pay £££ plus tips, you must be fully qualified in all aspects of nails, smart, friendly and able to work as part of team. phone Maryna 07736845090.

RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214.

QUALIFIED MASSEUSE. Or self motivated trainee wanted for popular salon in Cheltenham, Gloucestershire. Modern, comfortable surroundings in a beautiful, historic city. Great earning potential. www.lotusthaimassagespa. co.uk Tel.:07921847121 or 0747799729.

ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

RÓŻNA. 44-latka, kucharz, szukam pracy w Irlandii-Dublinie, kontakt: tel. 0048-513610409.

RÓŻNA. Szukam ofert na latarnika, lubię rysować, udzielać się w samorządach lokalnych, z zawodu ceramik art. gosp., kontakt: tel. 0048-515675031.

STOLARZ. Stolarz szuka pracy na cenę, wykonuję stolarkę meblową szafy, kuchnie, garderoby (sprayed) schody. itp. Tel. 07988683016.

SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul.

Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica.

Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290.

OKAZJA. STABILNY BIZNES. Stoisko z biżuterią srebrną w Centrum Handlowym w Londynie działające od 8 lat sprzedam. W pełni wyposażone: towar, display, cctv. Niskie opłaty. Stali klienci i dostawcy. Powody osobiste. Tylko poważne oferty. Tel. 07590028804.

POLSKA TV. Sprzedam tuner satelitarny nowy Full HD przerobiony. Tuner odbiera WSZYSTKIE POLSKIE MOŻLIWE KANAŁY.!!Możliwość nagrywania. 2xUSB. Kanały podzielone tematycznie z 3 miesięczną opłatą £130. Dalsze opłacanie 15 miesięcznie. Tel.07589458787.

Drobne

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

SOLIDNY WARSZTAT SOUTHALL, OGOLNA MECHANIKA, SERWIS, MOT, OPONY, DIAGNOSTYKA, MONTAZ LPG, REGULACJE, NAPRAWY, ZAWIESZENIA, ROZRZADY, SPRZEGLA, HAMULCE, TLUMIKI, AMORTYZATORY, ITD. Pon-Pt 9-18 Sob 9-16 Niedz 9-16, Zapraszam Piotr 07756 598623 UB24BG NAPRAWY PROTEZ. Naprawy Protez Dentystycznych na poczekaniu i porady wykonywaniu nowych, kopiowanie protez. Wykwalifikowani Clinichni Technicy Dentystyczni doradzą, dopasują Twoją protezę. Tel. 07921673202. Tel. 01932269693, Green Business Staines Tw18 3al.

POLSKI LEKARZ SPECJALISTA W LONDYNIE DR.N.MED. Tomasz Medveczky Internista i Pulmonolog Ordynator Szp.Uniwersyteckiego w Londynie Przyjmuje w Tooting Medical Centre tel: 020-87678389 email: app@tootingcentre. uk https://polskilekarz.london

POLSKIE KURSY KOSMETYCZNE W LONDYNIE. Stylizacja paznokci, Przedłużanie rzęs, Make Up, Przedłużanie włosów..i wiele innych kursów, Szczegóły na stronie www.

PolskieKursy.co.uk i www.BeautyTrainingStudio.co.uk Zadzwoń Teraz !!! Tel. 07849203526.

POLSKIE MEBLE OD RĘKI. Vikafurniture. co.uk oferujemy szeroką gamę polskich sof , wersalek , narożników z funkcja spania, mebli do salonu, sypialni, jadalni, pokoju dziecięcego. Tel. 07725081399, vikafurniture.co.uk

USŁUGI AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

BLACHARSTWO-LAKIERNICTWO. Solidne blacharstwo-lakiernictwo, renowacja i tunning. MOT. Zmienimy wygląd Twojego Auta.(Body Kit).Zapraszamy do Auto Plaza, Unit 3A,14-16 Wadsworth Rd,UB67JD, Perivale, Londyn. www.autoplazaltd.co.uk lub www. wesprayyoupay.co.uk Tel. 07840856605.

DYPLOMOWANA KOSMETYCZKA. Oferuje: zabiegi na twarz, zabiegi na oczy, zabiegi na ciało oraz depilację. Londyn Pln Southgate Tel.-07526047425. Wizyty po wcześniejszym ustaleniu. Ceny oraz opis zabiegów na stronie www.southgatebeauty.poloniagroup.com LORDSLOGISTIC-RECOVERY UK/ PL/UE. Mercedesy Autolaweta+laweta oraz Van-Y XXL, przeprowadzki lokalne i międzynarodowe, auta ,motory, quady, łodzie, camping, maszyny, pal.euro, materiały budowlane,...ceny indywidualne, UK 07897807263 PL 697773859 gg36321638.

NAPRAWA. Laptop, tablet, konsola, telefon, PC, TV itd. Zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury.

Rok gwarancji na nowe części! Oferujemy laptop zastępczy. Legalna firma! www. fixitlondon.co.uk 07411123340; 07473382628.

PROFESJONALNIE. Rozwody, podział majątku, spadki, alimenty, zasiedzenia, zwrot i obrót nieruchomościami - cała Polska.

EFEKT Łódź, mail:efekt@jakubiec.net.pl, www.efekt-dom.pl,tel.(48)605-063-931.

PRZEKAZY PIENIĘŻNE. Przekazy pieniężne: haskoba.com UBEZPIECZENIA. Accident protection, wypadkowe, rodzinne, na życie i od chorób krytycznych. Public liability insurance (biznesowe, OC). Bezpłatne konsultacje i dojazd do klienta. Oferta na telefon w 5 minut: 07402 179738. Od 6 GBP/miesiąc.

UPRAWNIENIA. Karty CSCS, szybkie terminy, karty CSCS na 5 lat, SMSTS, SSSTS, NVQ, PIERWSZA POMOC oraz uprawnienia na PRACĘ PRZY AZBEŚCIE. Tel. 07405615576.

TOWARZYSKIE POZNAM PANA. Pani 55 lat pozna pana 55-60 lat. Miły, zadbany, bez nałogów.

Proszę o esemes, tel. 07493173933.

SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

65

Transport na lotniska/Przeprowadzki

TRANSPORT

CHCESZ SPRZEDAฤ SAMOCHร D? Ogล oล to tutaj!

Wejdลบ na www.Panorama24. co.uk i zamieล ฤ ogล oszenie.w

MiniCab4U 06718

MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. Obojฤ tnie jakie auto chcesz sprzedaฤ , z nami zrobisz to szybciej. Zamieล ฤ ogล oszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024 LOTNISKA VAN 9-OSOBOWY, LICENCJA PCO I PRZEPROWADZKI โ NAJWIฤ KSZY VAN UBEZPIECZENIE, ODPOWIEDZIALNY KIEROWCA, TANIO. tel.7985600960

www.familyminicab.co.uk

UลปYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAลป. www.Strefa.co.uk O G ล O S ZE N I A

O N LI N E

Inne

Zamรณw ogล oszenie w Panoramie 0RZEZ INTERNET

0RZEZ TELEFON

WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK

OGย OSZENIE DROBNE

/$

OGย OSZENIE RAMKOWE

WEW

/$

OGย OSZENIE GRAFICZNE

/$

ยฃ ยฃ ยฃ

: /'|/3:%.)%-

02/",%-

66

ULOTKI - OD ยฃ40.

Banery na rusztowania - ยฃ40m2, strony www - od ยฃ150, oklejanie vanรณw. Wizytรณwki od ยฃ61, reklama prasowa - od ยฃ10.

Profesjonalna jakoล ฤ w przystฤ pnej cenie. 075 40 37 16 93

Ogล oszenia przyjmujemy do niedzieli do pรณล nocy (do wydania czwartkowego).

o

$2/".%'/

3KONTAKTUJ SIร Z !NIย :ADZWOร POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM

o

0RZEZ 3-3

7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%gย /'|/3:%.)!

PAMIร TAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO

02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMร POKร J ย OSOBOWY ZA FUNTร W TYGOย DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL

+OSZT 3-3ย A ยฃ -AKSYMALNIE ZNAKร W W 3-3ย IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKร W 3-3ย Y Dย Uย SZE NIย ZNAKร W Sย SKRACANE /TRZYMANIE 3-3ย A ZWROTNEGO JEST GWARANCJย UMIESZCZENIA OGย OSZENIA

2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/

3KONTAKTUJ SIร Z %Wย :ADZWOร POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM

2EDAKCJA W SZCZEGร LNYCH WYPADKACH NP OGย OSZENIA KTร RE NARUSZA ZASADร OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTร PNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTร REGO OGย OSZENIE ZOSTAย O WYSย ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OGย OSZENIA

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto?

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego.

Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy.

W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży.

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159