Panorama 437 by Panorama Magazine

Czytaj serwis

Jak kolor ścian może pomóc naszemu zdrowiu?

Panoramy!

www.panorama24.co.uk lacy la lac aaccy na pot na ppoot otęg ęęgę g Spo S Sp ppooł

Polish Weekly Magazine ne

ńst sttw stw w

Śllu Ślu Śl ub bó bów ó ów w ju jużż nie będ będ będzie dzie zie? ? Sttty Sty S yl ży życ ycia

HIDŻAB Z METKĄ

Pobierz Panoramę na telefon

TRENDÓW, KTÓ ÓRE W 2016 NIEE BĘDĄ Ą JUŻ MODNEE

Polacy podsłuchują na potęgę Społeczeństwo

koochannie jakki big airplaanee tam Śllu Ś ub bleci ów ó w ju uż ż nie ie b bę ędz ęd ziie e? ? SOLO-SEKS, CZYLI JAK POZNAĆ WŁASNE POTRZEBY

Sty St Sty yll ży yc cia ia

MIŁOŚĆ UZALEŻNIA TAK SAMO JAK NARKOTYKI

DALEKO JEJ

DO ANIOŁA RITA ORA

słłu łuc uch uc

NR 437 14 styczniaa 2016 2

CZ Y ELIK KSIR R MŁODOŚCI, WKRÓ ÓTC C E TR A F I W N A S Z E R ĘC E ? NAUKOWC Y JUŻ NAD T YM PRA ACUJJĄ!

ODKRYWAMY NAJLEPSZE POLSKOJĘZYCZNE BLOGI I VLOGI W UK! [ www.najlepszeblogi.co.uk! ]

[ PLEBISCYT ROZSTRZYGNIĘTY ]

[ SPRAWDŹ WYNIKI GŁOSOWANIA NA STRONIE WWW ] [ Zasięg blogosfery to już prawie 11 mln internautów, a regularnie treści na blogach i vlogach śledzi aż 8,5 mln internautów! ] [ SPONSORZY ]

BOGOWIE TEŻ UMIER AJĄ

Kiedy zamykaliśmy ten numer „Panoramy” wszystkie światowe media mówiły o śmierci Davida Bowie. Muszę powiedzieć, że mnie szczególnie jego przedwczesna śmierć poruszyła, bo był to mój idol jeszcze w czasach podstawówki. Jego muzyka w Polsce, w kórej dorastałam, była synonimem wszystkiego co brytyjskie i tego, jak życie w Wielkiej Brytanii sobie wyobrażałam: nieograniczona moc tworzenia, kreatywność poza ustalone granice, każdy artysta może robić to, co najbardziej kocha i może spełniać swoje marzenia. David tworzył, przebierał się, mienił cekinami, to znowu spadał jako Ziggy Stardast z kosmosu, czasami wyglądał jak kobieta albo szczerzył zęby na scenie jak wilkołak. Kiedy jego piosenki lądowały na pierwszym miejscu listy przebojów programu III w polskim radiu - ja i moje koleżanki wpadałyśmy w euforię i skakałyśmy pod sufit ze szczęścia. Nigdy już nie będzie nam to dane, a każdy utwór, którego teraz będę słuchać, będzie miał już zupełnie inny wymiar. Czy nasza gwiazda tygodnia - Rita Ora - kiedykolwiek zbliży się chociaż do muzycznego Olimpu stworzonego przez Davida Bowie? Oby... Ilona Korzeniowska - Redaktor Naczelna

MM nie znaczy zawsze Marilyn Monroe Moja przyjaciółka Malwina od dziecka narzeka. Narzeka rano, kiedy wstaje zarówno lewą, jak i prawą nogą z łóżka, narzeka, kiedy kładzie się spać. Być może nawet w snach narzeka na niewygodne łóżko i niezbyt ciekawą fabułę sennych historii. Mimo że jest naprawdę piękna, seksowna jak ikona ekranu Marylin, do tego (o niesprawiedliwości!) ma alabastrową cerę, o którą specjalnie nawet nie musi dbać, to jeszcze Matka Natura szczodrze ją obdarzyła pięknymi, kręconymi włosami, których nie musi farbować, bo są w kolorze złotej pszenicy, cudowną figurą niewymagająca żadnych poświęceń, ale i... malkontenctwem posuniętym do granic, których do tej pory nikt ze znanych mi osób nawet w wyobraźni nie próbował przekroczyć. Bo to, że nadal ją lubię i się z nią umawiam na zakupy, kawkę i w wiele innych miejsc – to chyba jakiś masochizm... Odkąd ją znam – a znam ją już bardzo długo - Malwina zawsze narzeka. Jej narzekania i „jojczenia” tak wpisują się w jej charakter, że nawet nie jestem w stanie stworzyć we własnej wyobraźni obrazu np. „Malwina w euforii” albo „Malwina szczęśliwa”. „Przyjemna ta knajpka i ładny ma wystrój” – powiedziałam niedawno do Malwiny, kiedy spotkałyśmy się w Soho,

Felieton

z każdego przeczytanego zdania całe domniemane zło i zagrożenie dla tego świata, a przede wszystkim dla siebie. Mimo to mężczyźni ją uwielbiali i zawsze otoczona była wianuszkiem adoratorów. Rozkapryszona, wiecznie niezadowolona i narzekająca wzbudzała w mężczyznach niekłamany zachwyt, a w pracy wspinała się błyskawicznie po szczeblach kariery. Szefowie ją awansowali mimo że nigdy nie wykazywała się ani kreatywnością, ani pracowitością, za to zawsze... narzekała. „Jak ty to robisz Malwina?”- zapytałam ją ostatnio, bo zgłębić chciałam tajemnicę jej nieustającego pasma sukcesów, na które według każdego myślącego człowieka zupełnie nie zasługiwała. - Bo widzisz moja droga, w życiu stosuję zasadę mojej babci – zaczęła. – W życiu zawsze jest „coś za coś”. Ludzie są pod wrażeniem mojej urody, a ponieważ rzadko jestem zadowolona, muszą się naprawdę natrudzić, żeby mnie zazmieszany z imbirem, paczką mielo- dowolić. Poza tym wiesz, im więcej żeby wypić cappucino i zaplanonego pieprzu oraz błotem, albo jej się w życiu nad czymś natrudzisz, wać weekend. - Chyba oszalałaś tym większą masz z tego radość” kawiarniane krzesło miało zamiast - zasyczała. - Gorąco tu, okropny – skończyła. Ach to tak... Od jutra wystrój, makijaż pewnie cały mi się kolorowej poduszki nastroszone zacznę narzekać na brytyjską mgłę, rozmazał, jestem mokra, spocona i gwoździe. Malwina miała właśnie nie wiem, czy mój antyperspirant w tę umiejętność, której ja z kolei zu- tłumy w metrze, za drogie piwo... pełnie jestem pozbawiona: z każdej może też niebawem zacznę swoją ogóle działa” – dokończyła z miną karierę w City? tak zbolałą, jakby zamiast pysznego dobrej wiadomości umiała zrobić przybijającego newsa, wyciągnąć cappucino piła sok z grapefruita, Ilona Korzeniowska

Spis treści

Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii.

Przyspiesz swoją przemianę materii

www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor naczelna: Ilona Korzeniowska Tel. 020 3514 2568 Email i.korzeniowska@ Panorama24.co.uk Redaktorzy: Katarzyna Wolna Email: k.wolna@ Panorama24.co.uk Filip Śliwa Email: f.sliwa@ Panorama24.co.uk Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk

Hidżab z metką Dolce & Gabbana

Jak kolor ścian może pomóc naszemu zdrowiu?

Reklama/ Advertisement Sales Manag er: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018 Księgowość/Accounts Karolina Zawojska Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www. Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

MM nie znaczy zawsze Marylin Monroe

6 8

Gwiazda Tygodnia: Rita Ora Fotopanorama

12 14

Przyspiesz swoją przemianę materii 10 trendów, które w 2016 nie będą już modne Trądzik różowaty

Tabu 16

Solo-seks, czyli jak poznać własne potrzeby

Psyche

Podróże 24

Dom 28

30 32 34 36

Zobacz kochanie jaki big airplane leci MATKA POLKA

ZWIERCIADŁO

Marynarka to podstawa! Dlaczego kochamy sporty ekstremalne? Gadżety

Nauka i Technika

Dobro na dżilion sposobów

Jak kolor ścian może pomóc naszemu zdrowiu?

Jak zamknąć za sobą drzwi, czyli... od teraz będzie inaczej

41 42 44

46 50 51

52 Czy eliksir młodości wkrótce 54 trafi w nasze ręce? Naukowcy już nad tym pracują! Miłość uzależnia tak samo jak narkotyki

Trendy

Hidżab z metką Dolce & Gabbana

Założysz sukienkę, która może zniknąć gdy się podniecisz?

Rozrywka

Facet

Jak zamknąć za sobą drzwi, czyli... od teraz będzie inaczej 37

Palmerston – wyspa o jednym nazwisku DOOKOŁA ŚWIATA

SYMPATIA.PL

Marynarka Zobacz to podstawa kochanie jaki big airplane leci

FELIETON

Zdrowie i Uroda 10

30 20

Złote Globy 20166 rozdane Horoskop David Bowie nie żyje. Brytyjski muzyk przegrał walkę z rakiem Plotki Krzyżówki Znajdziesz pandę? Kluby Ogłoszenia

Plotki ze świata

Gwiazda Tygodnia

RITA ORA - DALEKO JEJ DO ANIOŁA

Trudno w świecie celebrytów o postać tak nielubianą jak Rita Ora. Czym piosenkarka naraziła się innym sławom? Czy faktycznie jest wcielonym złem, jak przedstawiają ją inni?

ita Sahatçiu Ora, szerszej publiczności znana jako Rita Ora, urodziła się w 1990 roku w Prisztinie. W tych latach był to

jeszcze teren Jugosławii, obecnie to stolica niepodległego kraju – Kosowa. W Jugosławii Rita wraz z rodziną mieszkała tylko przez rok. Za namową dziadka, jak i zbliżającą się wojną o niepodległość w 1991 roku wyemigrowali do Wielkiej Brytanii i zamieszkali w Londynie. To właśnie tu zaczęła się jej przygoda z muzyką. Swoją pierwszą umowę związaną z branżą muzyczną podpisała w 2005 roku. Mając zaledwie 14 lat! Po długim oczekiwaniu i doskonałym starcie na rynku muzycznym Ora wydała 27 sierpnia 2012 roku swoją debiutancką płytę zatytułowaną ORA. Ten album został wydany przez wytwórnię wielkiego Jaya Z, który postanowił zatroszczyć się o karierę tej młodej artystki. Od tamtej

Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. pory o jej kolejnych kolejnycch muzycznych wyzwaniach słychać niewiele, co jest powodem bardzo dużych napięć między wytwórnią a Ritą. Brak zainteresowania ze strony wytwórni skłonił piosenkarkę do złożenia w sądzie papierów mających zakończyć współpracę. Co ciekawe swoją chęć odejścia z wytwórni uzasadnia tym, że w Roc Nation nie ma nikogo, kto by się nią zajmował poważnie i kto dbałby o jej dalszą karierę. Dodatkowo Rita uważa, że wszystkie piosenki przeznaczone dla niej najpierw wędrują do Rihanny, która przetrzymuje je miesiącami, by w końcu odrzucić. Konflikt na linii Rita - Rihanna zaostrzyły plotki o jej romansie z

Chrisem Browem, chłopakiem Browem byłym chłopa Riri. Życie miłosne Rity pełne jest skandali i rozbijania sławnych par. Młoda gwiazda jest albo niezwykle kochliwa, albo dobrze wie wokół kogo warto się zakręcić. Do jej byłych chłopaków należą min. Rob Kardashian - o którym powiedziała po rozstaniu, wykazując się wielką klasą, że „ma małego”, przez 9 miesięcy spotykała się również z Calvinem Harrisem (nie trudno się domyślić, że i Taylor Swift za nią nie przepada, Rita nazwała ją kiedyś „wychudzoną szarą myszą”). Wspomniany wcześniej Chris Brown również nie oparł się jej urokowi, podobnie jak Zayn Malik i Nick Jonas. Jak widać, wiele można powiedzieć o samej Ricie, szkoda, że tak mało o jej muzyce.

Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Na dobry początek

LONDYN, WIELKA BRYTANIA Londyńskie metro w niedzielę 10 stycznia po raz siódmy wypełniło się śmiałkami, którzy postanowili zdjąć spodnie. Słyszeliście kiedyś o głupszym święcie?

BRIXTON, WIELKA BRYTANIA 11 stycznia 2016 roku zmarł David Bowie. Brytyjski muzyk odszedł w spokoju, otoczony przez rodzinę, po odważnej 18-miesięcznej walce z rakiem.

BERLIN, NIEMCY Dramatyczny triumf 3:2 nad reprezentacją Niemiec w Berlinie nie otworzył jeszcze polskiej reprezentacji drzwi do gry na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro. Polskiej drużynie nie brakuje jednak optymizmu i dopingu ze strony kibiców.

KUSSAMO, FINLANDIA Podczas biegu na 10 km stylem klasycznym w Kuusamo, Heidi Weng za wcześnie dobiegła na metę i pokonała tylko 7,5 kilometra. Norweżka za późno zorientowała się, że popełniła błąd.

Na dobry początek | Reklama: 020 3026 6550 MINNEAPOLIS, USA Russell Wilson jako rozgrywający drużyny Seattle Seahawks, pokazał, że choćby miał wymodlić sobie zwycięstwo w meczu z Minnesota Vikings, to i tak to zrobi.

24.co.uk

SHREWSBURY, WIELKA BRYTANIA Myślisz, że to forma relaksu, albo niecodzienna wizyta w SPA z kąpielą błotną? Nie, to Konkurs Pucharu Świata na sezon w kolarstwie górskim.

BEVERLY HILLS, USA Złote Globy są zapowiedzią tego, co czeka nas już niebawem, czyli gali rozdania Oscarów. Ceremonia odbyła się po raz 73. w Los Angeles. “Zjawa” i “Marsjanin” uznane zostały za najlepsze filmy!

LONDYN, WIELKA BRYTANIA W dniach 10-17 stycznia 2016 w Londynie miało miejsce wydarzenie wielkiej rangi - turniej Masters 2016. Udział w zawodach bierze tylko 16 najlepszych snookerzystów świata.

10 Zdrowie i uroda

PRZYSPIESZ SWOJĄ PRZEMIANĘ MATERII

Najnowsze badania naukowców dowodzą, że tłuste ryby, pieczony drób, a nawet... imbirowe ciasteczka mogą być sprzymierzeńcem w kształtowaniu zgrabnej figury. Niektóre potrawy z powodzeniem zastępują drogie preparaty, których zadaniem jest przyspieszenie przemiany materii.

rofesor J. Castell, amerykański lekarz i autorytet w dziedzinie dietetyki i zdrowia twierdzi, że są dwa sposoby na pozbycie się nadwagi. Pierwszy polega na ograniczeniu ilości dostarczanych kalorii, drugi zaś opiera się na zwiększeniu ilości spalanych kalorii dzięki zażywaniu odpowiednich preparatów lub na wzmożonej aktywności fizycznej. Większość ludzi próbuje odzyskać zgrabną figurę, stosując rygorystyczne diety. Dla wielu z nas ograniczenie ilości zjadanych potraw czy słodyczy jest wręcz heroicznym wyrzeczeniem. Dużo mniej poświęcenia z naszej strony wymaga „podkręcenie” przemiany materii tak, aby nasz organizm zużywał więcej energii. Poznajmy więc naturalne sposoby i produkty, które pomogą nam przyspieszyć nasz metabolizm.

Przyprawy spalają tłuszcz

Przyprawy o ostrym smaku potrafią przyspieszyć przemianę materii aż o 10 proc. Jeżeli zjemy makaron z sosem przyprawionym ostrą papryką i kanapki posmarowane musztardą, możemy pozwolić sobie dodatkowo na 3 kostki czekolady lub mały wafelek. Wiadomo od dawna, że podobne do pieprzu właściwości ma imbir. Zaliczany jest do pokarmów rozgrzewających i przyspieszających przemianę materii. Naukowcy wyizolowali jeden ze składników imbiru – gingerol który przyspiesza spalanie tłuszczu zmagazynowanego na brzuchu i w organach wewnętrznych. przemianę materii do najwyższych temperatur. A wszystko za sprawą hormonów. Białko wzmaga produkTłuste ryby cję hormonu wzrostu, który zwiękChodzi o kwasy tłuszczowe z rodziny omega. Tłuszcze zawarte w sza zapotrzebowanie organizmu na rybach z zimnych mórz (dziki łosoś, energię nawet o 15 proc. Niestety, dieta białkowa obarczona jest też halibut, tuńczyk, sardynka, śledź) wieloma wadami. Powoduje zakwai niektóre rośliny (siemię lniane, szenie organizmu, nie zapewnia awokado) pobudzają enzymy rozDłuższy, ale lżejszy kładające złogi tłuszczu w tkankach pełnego pokrycia zapotrzebowania wysiłek fizyczny podskórnych, a także w naczyniach organizmu na witaminy i mikroeleSpecjaliści zbadali jaki rodzaj krwionośnych. Ten specjalny rodzaj menty. Dlatego dietę ze zwiększoną ćwiczeń wyszczupla talię i uda, a tłuszczów nazywanych omega-3, -6 ilością białka można stosować jaki sprawia, że sylwetka staje się masywna. Okazało się, że znacznie i -9 działa także na układ nerwowy, najwyżej przez miesiąc. skórę, włosy. Zatem jedząc ryby szybciej tracimy na wadze, gdy czy sałatki z awokado, możemy w ćwiczenia wkładamy wysiłek Witamina B6 odzyskać zgrabną sylwetkę, opóźnić To ta witamina ma niezwykłą umiarkowany. Podnoszenie ciężapowstawanie zmarszczek, a także rów czy forsowny bieg zostawmy właściwość uaktywniania energii tym, którzy chcą rozbudować masę wzmocnić włosy. zamkniętej w komórkach tłuszmięśniową. Średnio intensywny czowych. Możemy wykorzystywać wysiłek powinien trwać co najodchudzające działanie witaminy Białko mniej 20 minut. Tyle bowiem czasu Gdzie go szukać? W prawidłowo B6. Znajduje się ona w awokado, trwa czerpanie energii, która jest otrębach, soi, mące z pełnego skomponowanej diecie nie może potrzebna na dodatkowy wysiłek, zabraknąć chudego mięsa i nabiału. przemiału. z zapasów zmagazynowanych w Dietetycy uważają, że zwiększona mięśniach i wątrobie. ilość białka w codziennym menu Garcynia może zadziałać jak iskra – rozpalić Ten mały, żółty owoc tropikalnej

rośliny wchodzi w skład d przyprawy curry, obficie używanej żywanej w kuchni indyjskiej. Naukowcy aukowcy odkryli, że jeden ze składników ładników tej rośliny, kwas hydroksycytrynowy ycytrynowy (HCA), wyjątkowo skutecznie tecznie zwalcza tkankę tłuszczową. zową. Pełni on funkcję inhibitora lipogenezy, ipogenezy, który w niezwykły sposób osób zwiększa przemianę materii i działa na ośrodek głodu w mózgu, gu, powodując zmniejszenie apetytu. ytu.

Jod To pierwiastek niezbędny doo syntezy tyroksyny - hormonuu produkowanego przez tarczycę. ycę. Gdy jest go za mało, przemiaana materii widocznie zwalnia. a. Nawet niewielkie (mieszczącee się w granicach normy) wahania ania w ilości wydzielanej tyroksyny ny mogą spowodować duże kłopoty opoty z utrzymaniem prawidłowej wagi. Pomóc może codzienne zjadanie anie potraw bogatych w jod (rzeżucha, ucha, ryby morskie, suszone glony).).

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

12 Zdrowie i uroda

trendów, które w 2016 nie będą już modne

Nie chcesz zaliczyć wpadki? Koniecznie sprawdź p jjakie trendyy żegnag p y swoją ją kosmemy wraz z minionym rokiem. W co wartoo zaopatrzyć yć? Nic nie trwa wiecznie. tyczkę i szafę, czego się koniecznie pozbyć? tach królowało w modzie, To co w ostatnich miesiącach, a nawet latach bo raczejj odświeżonym y musi ustąpić miejsca nowym trendom, albo zm any nas ccieszą, eszą, aalee cóż i starym dobrym znajomym. Nie wszystkiee zmiany te trendy wkrótce przeminą.

CROP TOPY czyli koszulki odsłaniające brzuch nosiło się do wszystkiego i z dumną zakładały je nie tylko posiadaczki idealnego ciała, ale i te kobiety, którym daleko do top modelek. Nie jest to trend, który żegnamy na długo, zimno nie sprzyja takim stylizacjom, ale z pewnością wiosną znów zobaczymy odsłonięte brzuchy. Warto w tym czasie zainwestować w siłownię, żeby w następnym sezonie bez kompleksów zakładać crop topy. BANDAŻOWA SUKIENKA też powinna wylądować na dnie szafy i poczekać na powrót do łask. Zamiast katować nasze ciała ciasnymi sukienkami stawiamy teraz na luźne tuniki, długie zwiewne suknie w boho wzory i zamszowe szmizjerki. Dziewczyny, które lubią styl hipisowski powinny być szczęśliwe, bo świat mody chętnie w najbliższych sezonach będzie wykorzystywał koronki i dziewczęce wzory. Retro znów w modzie.

SZPILKI NUDE kochali je projektanci, gwiazdy i zwykłe kobiety. Która z nas nie ma chociażby jednej pary? Pasują do wszystkiego i, co istotne, optycznie wydłużają nam

optycznie nogi. Bezpieczny, zpieczny, ale i klasyczny wybór. Okazuje się, że i one się znudziły, y, przegrały z odważniejszymii butami, które mają być głównymi wnymi elementami naszych h stylizacji. Mowa o modelach obuwia z futerkiem, pomponami ami albo retro obcasach-słupkach pkach w neonowych odcieniach, ach, brokat, przepych i wszystko o co zwróci na siebie uwagę – właśnie to się będzie liczyć!

BASKINKA idealnie podkreślała kobiece kształty i lansowały ją największe domy mody, ale i one się znudziły tym m fasonem. Zamiast takich sukienek stawiajmy na szerokie ie pasy i kolorowe tasiemki, a będziemy trendy.

KAPELUSZE Z SZEROKIM RONDEM EM również nie będą już tak często widywane na ulicach. h. Zamiast nich na naszych głowach wach powinny się pojawić słuchawki, najlepiej takie, które przyciągną wzrok innych. Ten n motyw wykorzystał na swoim m pokazie dom mody Dolce & Gabanna, więc coś musi być na rzeczy. Nawet jeżeli nie maszz takich słuchawek, to nie zakładaj ładaj kapelusza. W najbliższych zych sezonach będziemy mieli tylko

dwie opcje do wyboru: albo słuchawki albo nie zakrywać naszych włosów niczym.

MOCNO PORWANE SPODNIE to trend, który bardzo mocno forsowała zwłaszcza jedna gwiazda – Miley Cyrus, nosiła je cały czas. Nie wiemy, czy to Miley kształtuje modę, czy wzoruje się na obowiązujących trendach, ale wszystko wskazuje na to, że i ten trend już nie obowiązuje. W temacie spodni zmiana jest najbardziej widoczna, bo zamiast odsłaniania i opinania naszych ciał będziemy stawiać na cygaretki, kuloty i dzwony.

NORMCORE CZYLI STYL LAT 90. - spranych t-shirtów, wysokich dżinsów jak z serialu Beverly Hills, 90210, białych klapek, wszystkiego co sprawia, że wyglądamy autentycznie i

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

zwyczajnie, tak jakbyśmy tylko na chwilę wyszli po bułki do pobliskiego sklepu. Normalsi, bo tak przyjęło się mówić na miłośników tego niewyszukanego stylu, wierni są prostej zasadzie, że niemodnie jest być modnym. Teraz zachęcamy do polubienia estetyki disco - brokatu i psychowzorów.

MAKIJAŻ 3D pewnie nie przypadłby do gustu żadnej szanującej się hipisce, a skoro wracamy do zwiewnych sukienek, właśnie w tym stylu, to musimy też dostosować do niego nasz makijaż. W nadchodzącym sezonie wybieramy naturalność. Dodatkową zaletą tego trendu jest bez wątpienia olbrzymia oszczędność czasu, chociaż

24.co.uk

umalować się tak, jakbyśmy się nie malowały, to też sztuka.

niem końcówki i zaoszczędzić na farbie do włosów.

FRYZURA TYPU OMBRE królo-

Hipsterzy niech lepiej zostaną ze swoimi wypasionymi gadżetami w domach. Panowie powinni na nowo o siebie zadbać, odświeżyć swoją garderobę dokonując zakupu modnych marynarek i eleganckich butów.

wała przez wiele sezonów. Ten trent również powoli przemija, a zastąpi go fryzura na loba, czyli takiego dłuższego boba. To dla naszych włosów świetna wiadomość, możemy w końcu ściąć te zniszczone farbowa-

14 Zdrowie i uroda

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

TRĄDZIK RÓŻOWATY Potencjalnych przyczyn choroby jest wiele: promieniowanie UV, łojotok lub nieprawidłowy skład łoju, zaburzenia hormonalne, zakażenie mieszków włosowych roztoczem Demodex, nhjgh folliculorum, zakażenia bakteryjne, choroby układu pokarmowego, zaburzenia trawienia, w tym nietolerancja pokarmów, zbyt długie stosowanie maści lub kremów zawierających sterydy. Bardziej narażone są osoby o jasnej karnacji i cerze naczynkowej. Specjaliści doszukują się też podłoża genetycznego tej uciążliwej choroby. Trądzik różowaty - leczenie nie jest łatwe Trądzik różowaty leczy się preparatami poprawiającymi krążenie, przeciwzapalnymi, przeciwbakteryjnymi i wpływającymi na odnowę bariery naskórkowej. W przypadku postaci guzowatej stosuje się leczenie chirurgiczne, elektrokoagulację, dermabrazję, kriochirurgię lub laseroterapię (CO2). W przypadku postaci

ocznej stosuje się sztuczne łzy i glikokortykosteroidy miejscowe. Konieczna jest także stała opieka okulistyczna.

Trądzik różowaty jest chorobą przewlekłą Ogromne znaczenie ma właściwa pielęgnacja, ponieważ u chorych często dochodzi do podrażnień po kosmetykach. Należy szukać preparatów

nawilżających, łagodzących i przeciwzapalnych, a jednocześnie niezatykających porów, bez alkoholu, składników zapachowych, mięty, kamfory, mentolu, olejków eterycznych. Na dzień trzeba koniecznie stosować krem z wysokim filtrem UV. Poza tym należy unikać światła słonecznego, wahania temperatur, ostrych przypraw i innych czynników drażniących.

DERMATOLOG DR HANNA SMAGALSKA Tooting Medical Centre 5 London Rd, London SW17 9JR 020-8767-8389 020-8648-5111

USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Finalist of Best Practice 2015 Private Dentistry Awards DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london

Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska

Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski

W klinice przyjmuje również: • urolog • specjalisci medycyny estetycznej • endokrynolog • diabetolog • dermatolog • alergolog • wenerolog • dietetyk • proktolog • pulmonolog, • kardiolog • radiolog • specjalista chorób wewnętrznych • pediatra • internista

• • • • • • • • • • • •

ginekolog położnik psychiatra lekarz rodzinny laryngolog ortopeda neurochirurg chirurg phlebotomist psycholog kosmetolog fizjoterapeuta

Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan

Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor

Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz

Dr N . Med. Jarosław Błażejowski Specjalista Chirurgii Stomatologicznej, Implantolog, Lekarz Stomatolog

16 Tabu

SOLO-SEKS,

czyli jak poznać własne potrzeby

Ten temat wciąż wśród kobiet uchodzi za tabu. Choć masturbację deklaruje aż 90 procent mężczyzn (gdzie mówi się, że pozostałe 10 proc. nie chce się do tego przyznać), to u kobiet te statystyki przedstawiają się zupełnie inaczej – zaledwie 40 proc. kobiet przyznaje się do masturbacji. Czy naprawdę jest się czego wstydzić?

Tabu | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

ak zaskakujące statystyki są głównie efektem tego, że mężczyźni w kwestii masturbacji czują się dużo swobodniej od kobiet. W sytuacjach, w których faceci nie mają barier, płeć piękna wciąż ma „z tyłu głowy”, że pewnych rzeczy kobiecie robić nie wypada. Nie daj aj się zamknąć w ramach staroświeckich przekonań. Masz prawo wo zaspokajać się sama – nie tylko sprawi ci to niekłamaną przyjemmność, ale też zagwarantuje lepszy szy seks ze swoim wybrankiem.

rozluźnienie również w tamtych miejscach. Seks z partnerem, bez względu na to jak bardzo go kochamy, to swego rodzaju negocjacja Solo-seks to podstawa wa – co jemu może W obecnych czasach coraz więcej się spodobać, na co ty możesz się mówi się o tym, że solo-seks to zdobyć i czego od podstawa kobiecej seksualności. siebie wzajemnie oczekujecie. To Masturbacja pozwoli ci poznać swoje potrzeby seksualne i rozwi- powód, dla którego warto wejść nąć fantazje, których się wstydzisz. do sypialni z doświadczeniem i jasno sprecyzowanymi potrzebaOrgazm nie spada z nieba ot tak. mi, które możesz zdobyć właśnie By odczuwać pełną satysfakcję podczas masturbacji. ze swojego życia intymnego, musisz wziąć sprawy w swoje ręce i zacząć odkrywać tajniki swojego Nie bój się być dzika ciała, by móc następnie tą wiedzą Stosunek z definicji powinien mieć podzielić się ze swoim partnerem. znamiona dzikości, a zaczynanie Przygody z solo-seksem dlatego od seksu w pojedynkę pomaga są takie przyjemne, bo w tych mo- ją wyzwolić. Każdy lubi czasem mentach w sypialni jesteś sama, pójść na całość, dlatego nie bój przez co możesz czuć się absolut- się puścić wodzy swoich fantazji. nie swobodnie. To chwila, w której Nie daj się uwięzić schematowi, nie musisz przejmować się swoimi który promują seriale, komedie boczkami lub innymi niedoskoromantyczne i filmy pornogranałościami, które często tylko ficzne pokazujące, że kobieta to ty sama dostrzegasz. Swoboda i dama, która jest rozgrzana już na relaks pozwalają na kompletne sam widok półnagiego faceta i ma

orgazmy po to, by mężczyzna poczuł się bardziej dowartościowany. Nie bój się myśleć, że twoja chęć do zrobienia czegoś więcej to coś nieodpowiedniego. Jak każdy masz prawo do tego, by z seksu czerpać maksimum przyjemności.

Zapamiętaj swoje fantazje Podczas masturbacji zarówno młode dziewczyny jak i dojrzałe kobiety uruchamiają wyobraźnię i oddają się swoim fantazjom. To bardzo istotne, by zapamiętywać to co przejawia się w naszych śmiałych marzeniach. Jeśli znasz swoje fantazje, znasz też swoje

upodobania, a jeżeli znasz swoje upodobania, u odobania, to twój up jakiego instynkt podpowie ci jak kieego faceta szukasz. Jeżeli już masz stałego partnera - nie wstydź się powiedzieć mu o tym, czego w sypialni pragniesz najbardziej. Seksuolodzy potwierdzają, że se seks oparty na fantazjach erotycznych erotycznyc jest jednym z najbardziej satysfa satysfakcjonujących. j nujących.

Nie wstydź się Choć wciąż istnieje kulturowy brak przyzwolenia na masturbację, to pod żadnym pozorem mu się nie poddawaj. Solo-seks to coś całkowicie normalnego i naturalnego. Nie odbieraj sobie szansy nauczenia się własnego ciała. Pamiętaj, że choć kobiety ku zazdrości mężczyzn mogą przeżywać kilka orgazmów jednocześnie, to najpierw muszą poćwiczyć zanim osiągną ten pierwszy. Nie wstydź się wypracować własnej mapy rozkoszy, po której kiedyś poprowadzisz swojego partnera.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

18 Psyche

Jak zamknąć za sobą drzwi, czyli... od teraz będzie inaczej To naturalne, że koniec jednego etapu i początek następnego mobilizuje nas do zmian. Właśnie zaczyna się czas podejmowania tak zwanych noworocznych postanowień. Jednak prawda o nich jest następująca - jak podają badania University of Scranton aż 92 proc. osób nie zmienia swojego życia, mimo deklarowanych chęci i potrzeb, a 25 proc. osób poddaje się już po pierwszym tygodniu.

www.sympatia.pl

zy to takie trudne? Najwyraźniej tak. Dlatego chcę wam zaproponować inne spojrzenie.

Mapa życia - twój mikrokosmos Tym, co może bardzo mocno wesprzeć cię lub utrudnić dokonanie zmiany, jest środowisko, w którym żyjesz. Jednak nie chodzi mi tylko o rodzinę i przyjaciół, ale o wszystkie elementy, które wpływają na twoje emocje i uczucia, kształtują w tobie określone postawy, przekonania i nadają konkretną jakość twojej codzienności. A jest tego, uwierz mi, bardzo wiele. Dlatego proponuję ci następujące ćwiczenie, które nazwałam "Mapą Życia". Weź dużą kartkę papieru (najlepiej A1, a przynajmniej A2), mniejszą kartkę z zeszytu oraz flamastry w dwóch kolorach. Potrzebujesz przynajmniej 30 minut wolnego czasu. Na środku dużej kartki narysuj kółko i oznacz je słowem "JA". To rzeczywiście ty stanowisz bowiem centrum mikrokosmosu, którego obraz zaraz powstanie.

Następnie wypisz na mniejszej kartce to wszystko, co jest dla ciebie ważne w życiu: • wszystkie osoby, z którymi pozostajesz w emocjonalnej relacji dobrej lub trudnej (konkretni ludzie – partner, rodzina, przyjaciele, łącznie z osobami z pracy, szkoły i innych sfer). Kluczem do dokonania wyboru jest fakt, że

relacja ma na ciebie wpływ (jeśli np. nie lubisz szefa, kogoś z pracy, ale musisz z nim przebywać, uwzględnij tę osobę itp.); • zwierzęta, jeśli są częścią twojego życia; • wszystkie aktywności, którym poświęcasz czas – praca, zajęcia domowe, hobby, czynności, które nie są planowane, ale regularnie cię zajmują - takie jak czytanie, oglądanie telewizji, surfowanie po internecie, przeglądanie portali społecznościowych itp. • przedmioty i inne materialne rzeczy takie jak dom lub mieszkanie, samochód, jakieś kolekcje, jeśli je posiadasz. Wypisuj to, co wpływa na ciebie, zajmuje twoje myśli i angażuje emocje; • miejsca bliskie i odległe, konkretne lub nie, które działają na ciebie (np. chcę mieszkać nad morzem, uwielbiam góry, marzę o pobycie w Nowym Jorku); • swoje marzenia i cele, o którym często myślisz, np. znaleźć partnera, więcej zarabiać, zostać blogerem, rozwijać się duchowo, rzucić palenie, schudnąć itp.; • na koniec to, co trudno sklasyfikować, ale uważasz, że to również stanowi część twojego życia, np. długie rozmyślanie, martwienie się na zapas. A teraz zastanów się nad tym, jaki konkretnie wpływ mają na ciebie wypisane elementy, czy są dla ciebie wsparciem, czy obciążeniem? Jeśli z jakąś osobą masz mocno napięte relacje, jesteś w toksycznej relacji, odchudzasz się bez powodzenia, a twój samochód często się psuje, to oczywiście są to twoje obciążenia.

Kolejny krok: umieść wszystko, co wypisałaś, na dużej kartce - najbliżej słowa "JA" to, co najważniejsze, najsilniej na ciebie oddziałujące, następnie symbole o mniejszym stopniu oddziaływania. Wspierające elementy zaznacz jednym kolorem, a obciążające innym.

Co to daje? Jeśli wykonasz mapę rzetelnie uzyskasz w formie graficznej obraz sił, które realnie działają w twoim życiu. Dzięki użyciu dwóch kolorów zobaczysz, jak wiele jest w nim elementów, które cię wspierają i tych, które obciążają cię emocjonalnie, kradną czas, przynoszą poczucie bezradności. Być może do tej pory nie byłaś tego świadoma.

Co dalej? Jeśli teraz wypiszesz swoje obecne marzenia i cele, które chciałbyś zrealizować i zobaczysz, w jakim środowisku funkcjonujesz, od razu zorientujesz się, jakie masz warunki wstępne, by sprostać wyzwaniu. Być może odkryjesz, co sprawiło, że do tej pory odnosiłaś porażki? Oto przykład Bożeny, 36-letniej pracownicy banku. Jej, dotąd niezrealizowanym, marzeniem jest znalezienie partnera. - To naprawdę mój priorytet – mówi Bożena. Mam cudowną córkę, nienajgorszą sytuację materialną, dobrą pracę, znajomych, jednak brakuje mi kogoś, z kim mogłabym rozmawiać, wychodzić, dzielić się radościami i smutkami. Kogoś, kto by mnie wspierał, przy kim czułabym się kobietą. Co z tego, że mieszkam w

24.co.uk

Psyche | Reklama: 020 3026 6550 duĹźym mieĹ&#x203A;cie, sÄ&#x2026; tu kina i teatry, Ĺźe czasem wybieram siÄ&#x2122; w podrĂłĹź. Pola, moja cĂłrka teĹź daje mi mnĂłstwo radoĹ&#x203A;ci, ale kiedyĹ&#x203A; odfrunie i zaĹ&#x201A;oĹźy wĹ&#x201A;asnÄ&#x2026; rodzinÄ&#x2122;. Nie chcÄ&#x2122; byÄ&#x2021; samotna, nie chcÄ&#x2122; ĹźaĹ&#x201A;owaÄ&#x2021;, Ĺźe nie daĹ&#x201A;am sobie szansy. No ale to juĹź trzeci rok jak jestem sama i choÄ&#x2021; obiecujÄ&#x2122; sobie, Ĺźe stanÄ&#x2122; siÄ&#x2122; bardziej aktywna, zaczarujÄ&#x2122; moje Ĺźycie, zacznÄ&#x2122; wychodziÄ&#x2021; szczÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;ciu naprzeciw, na przykĹ&#x201A;ad zaĹ&#x201A;oĹźÄ&#x2122; profil na portalu randkowym toâ&#x20AC;Ś nic siÄ&#x2122; nie zmienia â&#x20AC;&#x201C; koĹ&#x201E;czy BoĹźena. OczywiĹ&#x203A;cie, znalezienie partnera nie moĹźe byÄ&#x2021; traktowane w stu procentach zadaniowo, bo cel nie zaleĹźy tylko od nas, potrzeba jest jeszcze wzajemnoĹ&#x203A;Ä&#x2021; drugiej osoby. Jednak to, czy otwieramy szczÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;ciu szeroko drzwi, czy tylko je uchylamy lub spoglÄ&#x2026;damy podejrzliwie przez wizjer â&#x20AC;&#x201C; to nasz wybĂłr. Kiedy BoĹźena wykonaĹ&#x201A;a swojÄ&#x2026; â&#x20AC;&#x17E;MapÄ&#x2122; Ĺťyciaâ&#x20AC;?, dostrzegĹ&#x201A;a na niej wiele blokujÄ&#x2026;cych elementĂłw, ktĂłre

hamujÄ&#x2026; jej poczynania. - MĂłj eks, z ktĂłrym rozstaĹ&#x201A;am siÄ&#x2122; trzy lata temu, teĹź nie uĹ&#x201A;oĹźyĹ&#x201A; sobie Ĺźycia na nowo - mĂłwi BoĹźena. - JesteĹ&#x203A;my w separacji, lecz nie przeprowadziliĹ&#x203A;my rozwodu, ze wzglÄ&#x2122;du na PolÄ&#x2122;. ZaĹ&#x201A;oĹźyliĹ&#x203A;my, Ĺźe jeĹ&#x203A;li ktĂłreĹ&#x203A; z nas zechce siÄ&#x2122; zwiÄ&#x2026;zaÄ&#x2021;, zaĹ&#x201A;atwimy to. Teraz widzÄ&#x2122;, Ĺźe to taka kotwica, ktĂłra mnie unieruchamia. Kiedy myĹ&#x203A;lÄ&#x2122; o kolejnym zwiÄ&#x2026;zku, wiem, Ĺźe najpierw czekajÄ&#x2026; mnie formalnoĹ&#x203A;ci rozwodowe. ZresztÄ&#x2026; niektĂłrzy mÄ&#x2122;ĹźczyĹşni Ĺşle reagujÄ&#x2026; na sĹ&#x201A;owo "separacja". A moĹźe majÄ&#x2026; racjÄ&#x2122;, nie czujÄ&#x2122; siÄ&#x2122; caĹ&#x201A;kiem wolna. WpĹ&#x201A;yw na Ĺźycie BoĹźeny ma takĹźe choroba mamy. - Moja mama jest chora na zaawansowanÄ&#x2026; cukrzycÄ&#x2122;, wiÄ&#x2122;c czujÄ&#x2122; siÄ&#x2122; w obowiÄ&#x2026;zku poĹ&#x203A;wiÄ&#x2122;caÄ&#x2021; jej czas - przyznaje BoĹźena. - Kilka razy zemdlaĹ&#x201A;a, dlatego kiedy nie odbiera telefonu, jadÄ&#x2122; do niej, bo obawiam siÄ&#x2122;, Ĺźe coĹ&#x203A; siÄ&#x2122; staĹ&#x201A;o. Wiem, Ĺźe muszÄ&#x2122; jakoĹ&#x203A; rozwiÄ&#x2026;zaÄ&#x2021; ten problem. W Ĺźyciu

BoĹźeny waĹźne miejsce zajmuje rĂłwnieĹź jej cĂłrka. - OczywiĹ&#x203A;cie zaznaczyĹ&#x201A;am jÄ&#x2026; jako wspierajÄ&#x2026;cÄ&#x2026; mnie osobÄ&#x2122;, ktĂłrÄ&#x2026; bardzo kocham i z miĹ&#x201A;oĹ&#x203A;ci do niej staÄ&#x2021; mnie na wiele, ale w kontekĹ&#x203A;cie nowego zwiÄ&#x2026;zku jest inaczej. Bardzo siÄ&#x2122; bojÄ&#x2122;, aby czĹ&#x201A;owiek, z ktĂłrym siÄ&#x2122; zwiÄ&#x2026;ĹźÄ&#x2122;, kochaĹ&#x201A; jÄ&#x2026;, byĹ&#x201A; dobry dla niej. Na mÄ&#x2122;Ĺźczyzn patrzÄ&#x2122; pod tym kontem. Zapewne jestem zbyt ostroĹźna i krytyczna - przyznaje BoĹźena. Aby jeszcze bardziej konstruktywnie wykorzystaÄ&#x2021; â&#x20AC;&#x17E;MapÄ&#x2122; Ĺťyciaâ&#x20AC;?, kolejnym krokiem bÄ&#x2122;dzie zdefiniowanie i zapisanie, co zrobisz z kaĹźdym blokujÄ&#x2026;cym ciÄ&#x2122; elementem. W jaki sposĂłb przeformuĹ&#x201A;ujesz relacjÄ&#x2122; z nim, aby zaczÄ&#x2026;Ĺ&#x201A; ciÄ&#x2122; wspieraÄ&#x2021;?

Oto, co napisaĹ&#x201A;a BoĹźena â&#x20AC;˘ "ZamieniÄ&#x2021; nastawienie z podejrzliwego na otwarte. Nie mogÄ&#x2122; traktowaÄ&#x2021; mÄ&#x2122;Ĺźczyzn jak potencjalne zagroĹźenie dla mojego dziecka". â&#x20AC;˘ "ZorganizowaÄ&#x2021; specjalistycznÄ&#x2026; opiekÄ&#x2122; dla mamy". â&#x20AC;˘ "UporzÄ&#x2026;dkowaÄ&#x2021; wszystkie formalnoĹ&#x203A;ci zwiÄ&#x2026;zane z poprzednim zwiÄ&#x2026;zkiem". Tym sposobem moĹźesz zrewidowaÄ&#x2021; znacznÄ&#x2026; czÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;Ä&#x2021; swoich celĂłw. DziÄ&#x2122;ki czemu zostawisz w starym roku wiÄ&#x2122;kszoĹ&#x203A;Ä&#x2021; problemĂłw i zamkniesz za nimi drzwi.

JOANNA GODECKA Life coach, dziennikarka. Ekspert i doradca w sprawach relacji partnerskich. Poczucie wĹ&#x201A;asnej wartoĹ&#x203A;ci, szczÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;cie w zwiÄ&#x2026;zku, samorealizacja.

KSIÄ&#x2DC;GOWOĹ&#x161;Ä&#x2020;

PROFESJONALNE BIURO KSIÄ&#x2DC;GOWE

na HAMMERSMITH

blisko stacji metra Ravenscourt Park

ROZLICZ SIÄ&#x2DC; PRZED

31 STYCZNIA

I UNIKAJ KARY

218 KINGS STREET, LONDYN, W6 0RA

tel: 0 78 67 800 700, 0203 6211 320

Blossomaccountants.co.uk

Rozliczenia podatkowe: t 0TĂ&#x2DC;C 4FMG &NQMZFE t -JNJUFE DPNQBOZ t 1 1 &NQMPZNFOU t $*4 1BZSPMM 7"5

BENEFITY t $IJME #FOFĂśU t 5BY $SFEJU t .BUFSOJUZ "MMPXBODF t 4VSF 4UBSU .BUFSOJUZ (SBOU t )PVTJOH #FOFĂśU t *ODPNF 4VQQPSU t * JOOF

POZOSTAĹ E USĹ UGI t 3F[ZEFOUVSB OBUVSB[MJ[BDKB t 6CF[QJFD[FOJB t 0ET[LPEPXBOJB t ,SFEZUZ t 5Â&#x2019;VNBD[FOJB t 1S[FLB[Z QJFOJF[OF t J XJFMF JOODI VTÂ&#x2019;VH

Joanna Godecka

20 Psyche

ZOBACZ, KOCHANIE JAKI BIG AIRPLANE TAM LECI

Tydzień temu musiałam polecieć do Polski. W naszej lotniskowej poczekalni było raczej nudno. Do czasu, aż pojawiła się w niej nieco spóźniona rodzinka, składająca się z młodej mamy, młodego taty i małej córeczki. Córeczka, na oko dwuletnia miała cudowne blond loczki, które niesfornie opadały jej na czoło. Rodzinka usadowiła się przy oknie, żeby dziecko miało na co patrzeć. Wiadomo, dzieci nudzą się znacznie szybciej niż dorośli, a wyglądało na to, że przed nami jeszcze trochę czekania.

pewnej chwili ciszę poczekalni przerwał radosny pisk dziewczynki, która pokazywała palcem za okno: - Look, mummy! – zawołała

pokazując paluszkiem na samolot, który właśnie wznosił się do lotu. - Zobacz, kochanie jaki big airplane tam leci! – odpowiedziała jej na to mama z zachwytem. Do całej scenki dołączył się

również tatuś, który podobnym językiem polsko-angielskim wytłumaczył dziecku zasady oderwania się tak wielkiej maszyny od ziemi. W jaki sposób tłumaczył? Wiadomo: łatwiejsze słowa mówił w języku angiel-

skim, a trudniejsze po polsku. Żeby było łatwiej. A kiedy dziewczynka znudziła się patrzeniem za okno, mamusia odśpiewała jej kołysankę. Oczywiście, angielską kołysankę, a nie jakieś tam kotki dwa. Dziewczynka była

Psyche | Reklama: 020 3026 6550 - WIDZIAŁA PANI, JAK ONI MÓWIĄ DO SWOJEGO DZIECKA? JA ROZUMIEM, JAKBY TO BYLI ANGLICY. ALE PRZECIEŻ OD RAZU WIDAĆ, ŻE TO NASI, WYSTARCZY SPOJRZEĆ. TO JA SIĘ PYTAM, PO CO TAK JĘZYK KALECZĄ. zresztą zachwycona. Niestety jej zachwytu nie podzielała starsza pani siedząca obok mnie, która głośno wyraziła swoje oburzenie. - Może boją się, że kiedy dziecko pójdzie do przedszkola, to nie będzie rozumiało po angielsku? – dodała pasażerka, która przysłuchiwała się naszej rozmowie. - A tak! – dodała. – Tylko, że jak to dziecko pójdzie tutaj do przedszkola, to po pierwsze szybciej nauczy się mówić po angielsku niż rodzice, a po drugie w ogóle zapomni polskich słów, skoro już teraz rodzice o to zadbali. Polska ponad sto lat była pod zaborami, nasz język był zakazany, a mimo to przetrwał, bo rodzice dbali

o to, by dzieci mówiły w domu po polsku. A teraz, sama pani widzi, co to się wyprawia! Polacy wstydzą się mówić po polsku do swoich dzieci. Czy to jest normalne? Krótka wymiana zdań z zupełnie obcą kobietą na lotnisku dała mi mocno do myślenia przez całą podróż samolotem, do którego wkrótce wsiedliśmy. No bo trudno się było z nią nie zgodzić. Coraz częściej słyszy się przecież na ulicach Londynu polskich rodziców zwracających się do swoich dzieci właśnie w ten sposób. Czy wynika to ze wstydu i kompleksów, które nosimy w sercu? A może wydaje nam się, że wychowując dzieci

„po angielsku” ułatwimy im start i zapewnimy lepszą przyszłość? Rodzice tłumaczą się zwykle tym, że skoro żyją w obcym kraju, to chcą swoje dzieci nauczyć obcego języka, by traktowały go jak swój. By język obcy stał się ich ojczystym językiem. Niestety zapominają, że ta zasada działa w obydwie strony: ojczysty język staje się obcym. Zamiast pomóc, robią im największą krzywdę. Zapominają, że pozbawiając dziecko języka swoich przodków zamykają przed nim możliwość bycia dwujęzycznym. A to w dzisiejszych czasach największy skarb, który w przyszłości da im ogromne możliwości. Nie martwmy się zatem o język angielski, bo prędzej czy później nasze dzieci nauczą się mówić nim płynnie w szkole. I to nie my będziemy go ich uczyć, ale angielscy nauczyciele. Oni, ze swoim doskonałym

24.co.uk

akcentem zrobią to lepiej od nas. Nasze zadanie, to uczyć dzieci mowy swoich przodków. A to jest bardzo proste. Wystarczy, że będziemy do naszych dzieci mówić w języku, w którym mówili do nas nasi rodzice. To naprawdę nie jest takie trudne. Małgorzata Mroczkowska pisarka, założycielka mumsfromlondon.com

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

PRACA DLA KSIĘGOWYCH Poszukujemy osoby z doświadczeniem w prowadzeniu księgowości spółek limited, składaniu deklaracji podatkowych oraz posiadającej wiedzę z zakresu prawa księgowego w Wielkiej Brytanii. Praca na terenie Polski w Krakowie.

ROZLICZENIA firm limited

SKUP spółek limited

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

Osoba na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za sprawne księgowanie dokumentów klientów, sporządzanie deklaracji i sprawozdań finansowych. Do jej zadań będzie należało: • Bieżąca weryfikacja i ewidencja dokumentów księgowych • Księgowanie dokumentów • Kontakt z klientami i odpowiadanie na ich zapytania • Przygotowywaniu raportów • Udział w sporządzaniu deklaracji podatkowych oraz rozliczeń Wymagania: • Doświadczenie w pracy w księgowości w UK • Wiedza z zakresu podatków i procesów księgowych • Bardzo dobrej organizacji pracy i zaangażowania

CV prosimy kierować na adres info@admiral.tax

22 Psyche

DOBRO NA DŻILION SPOSOBÓW

The Jillion i Fanimani.pl – dwa nowe narzędzia do pomagania w internecie. Różni je wiele, ale łączy jedno: pomagają dawać. I przez to pokazują, że to bardzo dużo daje. Także dającemu.

azywa się Karolina Wilimczyk, ale dziś bardziej znana jest jako Karolina Waleczna. 26 lat. Rozpoznanie – nieoperacyjny rak jajnika rozprzestrzeniony na inne narządy w obrębie miednicy. W Polsce jako jedyny ratunek dla niej lekarze widzą wycięcie organów rozrodczych i okaleczenie kilku okolicznych. Za granicą – i za duże pieniądze – miałaby szansę na leczenie, które pozwoliłoby jej w przyszłości żyć normalnie. Tylko skąd wziąć te pieniądze? Przyjaciele, znajomi i wszyscy, którzy się tym przejęli, postanowili pomóc. Nie, nie zrobili jedynie kolejnej zbiórki kasy. Zrobili dużo innych rzeczy. Anna Kuć na przykład – tartę z borówkami i musem z białej czekolady. Agata Szczebyło zaproponowała indywidualną konsultację dietetyka. Aleksandra Szczepanek zaoferowała, że wykona komuś makijaż. Maga Nai’a dała zaprojektowaną przez siebie sukienkę, Gniewomir Czarnecki – lekcję wspinania, Jan Krawczyński – usługi barmana na przyjęciu, Jakub Siwiecki – indywidualne sesje coachingowe. Kolejne osoby – liczne przetwory, treningi pływackie z mistrzem Europy, książki, płyty, ręcznie robioną biżuterię… Ktoś nawet wyhodował awokado z pestki. I też dał. Poszło za 66 złotych. Gdzie? Na The Jillion. Tu każdy dar to aukcja. Licytować mogą wszyscy, zaoferować coś od siebie także. I tak okazuje się, że upieczenie

tarty z borówkami pozwala przekazać na Karolę sto złotych, bo za tyle ktoś kupił przysmak. Konsultacja dietetyka poszła za 120, suknia – za 300, a treningi pływackie – aż 444 zł. – Jesteśmy wszyscy bogaci – przekonuje Edyta Kotowicz, jedna z założycielek The Jillion. – To bogactwo zaczyna się od tego, że masz kogoś bliskiego. Dach nad głową. Masz miasto, w którym są twoi przyjaciele. Koneksje: zawsze możesz wyciągnąć rękę do kogoś, kto połączy cię z tym, kogo potrzebujesz. Chcemy pokazać ludziom, jak dużo mają – mówi. The Jillion rozkręca razem z Tomkiem Nowakiem i Adamem Kudybińskim od maja 2015 roku. Działa trochę jak ruch społeczny: forum, na którym spotykają się entuzjaści, inicjatorzy ze wspierającymi. Jak targowisko talentów, któremu przyświeca dobry cel. Zbierać można na różne sprawy: na własny projekt artystyczny, na pomoc choremu, na akcję społeczną. W chwili gdy to piszemy, kończą się zbiórki na remont szkoły podstawowej, na telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, na autorski film. Ale wystawić na aukcji też można prawie wszystko. Stąd nazwa The Jillion – jest jillion (dżilion to przysłowiowy bimbalion) dobrych inicjatyw i jillion sposobów, jak je wesprzeć. – Najwięcej wiadomości dostajemy od ludzi, którzy coś dali – mówi Edyta Kotowicz. – Jasne, wspaniale też sobie coś kupić: pierścionek, lekcję gotowania z chwastów, obiad w restauracji, mnóstwo fantastycznych rzeczy. Ale najwięcej z tego czerpią ludzie, którzy wystawili coś na aukcji – przekonuje Kotowicz. Stworzenie aukcji sprawia, że uświadamiasz sobie, jaki masz talent. Potem dowiadujesz się, że on jest coś wart, przez kogoś pożądany. Edyta Kotowicz opowiada o sobie: – Nie jestem specjalnie utalentowana. Nie maluję, trochę

Drugie internetowe narzędzie do pomagania, które istnieje od roku i pozwala nam dawać. – Moja mama 30 lat temu robiła zakupy w lokalnym supermarkecie. Był tam taki układ: podawała swój numer telefonu stacjonarnego i wybierała szkołę, którą chciała wesprzeć. Wybór był ewidencjonowany w systemie sklepu, a numer telefonu służył jako identyfikator klienta. Gdy podawała numer przy kasie, sklep odprowadzał część pieniędzy za jej zakupy na wskazaną wcześniej szkołę – mówi Kurt Montgomery, założyciel FaniMani. pl. – Właścicielom supermarketów chodziło o nadanie swojej dużej sieci „ludzkiej twarzy”. Dzięki Przy okazji wspieraniu szkoły sklep stawał się Wybierz cel, który chcesz wes„naszym lokalnym”, mimo że był przeć. Grupa społeczna, której w rzeczywistości marką ponadrechcesz pomóc? Dorośli, dzieci, mniejszości, bezdomni, bezrobot- gionalną – wyjaśnia Montgomery. ni, chorzy, niepełnosprawni, starsi, A jego mama, robiąc codzienne zakupy, pomagała placówce, gdzie Polonusi, rodzice, zwierzęta? A może wolisz wybrać obszar dzia- uczyły się jej dzieci. łania? Edukacja, ekologia, kultura I choć działo się to 30 lat temu i sztuka, patriotyzm, obronność, w miejscowości Lacey w stanie prawa człowieka, promocja zdroWaszyngton w USA – Kurt Montwia, religia, równouprawnienie i…? gomery, poznański przedsiębiorca Opcji jest, oczywiście, więcej. Ale, amerykańskiego pochodzenia, szukał sposobu, aby podobną ideę powiedzmy: równouprawnienie. ożywić dziś w Polsce. Dlatego w Klik! FaniMani.pl początkowo można Pojawia się 15 organizacji. Wśród było wspierać tylko szkoły. – Ale nich na przykład: Gostyńskie potem zgłosiło się do nas stowaStowarzyszenie na rzecz Kobiet „Jestem”. Klik! Czytamy krótki opis rzyszenie, które prowadziło szkołę niepubliczną. A skoro je dopuścidziałania. OK. Warto wesprzeć. liśmy do serwisu, nie widzieliśmy A teraz czas na zakupy! Mamy ponad 750 sklepów i jakieś dżilion powodu, dla którego inne stowarzyszenia nie mogłyby się w nim produktów. Najnowsza książka znaleźć – opowiada. noblistki? Klik! Przekierowuje Tak FaniMani.pl otworzyło się na do internetowej księgarni, mają organizacje samorządowe, a wraz tam nawet zniżkę. Kupujemy z nimi – na nieskończenie wiele po promocyjnej cenie – klik! – i celów pomocowych. Dziś działa dwa procent transakcji płynie do już efekt kuli śnieżnej – kolejne kobiet z Gostynia. Nie płacimy za stowarzyszenia i fundacje zgłaszato nic ekstra: to pieniądze z puli ją się do FaniMani.pl, bo wiedzą, budżetu sklepu przeznaczonej na marketing. W końcu gdyby nie że to działa, że tą drogą można pozyskać pieniądze. Ale pierwgostynianki, nie trafilibyśmy na szych chętnych Kurt Montgomery stronę tej księgarni. A właściwie gdyby nie FaniMani.pl. namawiał sam. – Wziąłem plecak

chciałam śpiewać, ale nie wychodzi. Zrobiłam więc lunch. Opisałam go na aukcji, taka będzie zupa, takie drugie. Nie jestem jakąś food blogerką, ja tylko lubię gotować. Ale włożyłam w to serce: zrobiłam zdjęcie, postarałam się. Gdy zobaczyłam, jak moi znajomi się o to biją w licytacji… O to, co ja mam, o ugotowanie jednej porcji więcej... Polecam to uczucie każdemu. Dawanie uskrzydla. Im bardziej się w nie zaangażujesz, tym więcej z niego możesz czerpać satysfakcji. Ale na drugim biegunie są inicjatywy, w których pomagasz – przy okazji. W jaki sposób?

Psyche | Reklama: 020 3026 6550 i ruszyłem w Polskę – opowiada. – Organizacje pozarządowe latami budują swoją tożsamość i wiarygodność. Trzeba się spotkać osobiście, żeby przekonać, że warto wejść w naszą inicjatywę. Zajęło mi to rok. Niektórzy byli nieufni – przyznaje. Na szali są jednak konkretne pieniądze. Gdy kupujemy coś przez FaniMani.pl, na wskazany przez nas cel idzie średnio 2,5 procent kwoty, którą uiszczamy. Czasem jeden procent, gdy inwestujemy w elektronikę, czasem pięć, gdy w ciuchy i książki. Pieniądze idą z budżetu sklepów przeznaczonego na marketing. Sklepy internetowe płacą za przyciągnięcie klienta – tylko że płacą nie pośrednikowi, ale organizacji, którą wskazuje sam klient. – Aktywny użytkownik generuje w ciągu roku średnio około 80 złotych na darowizny – ocenia Montgomery. – I przy okazji ludzie czerpią satysfakcję z dawania. Pomaganie zaspokaja potrzebę społeczną. Im bardziej oddalamy się od siebie, tym bardziej jest zaniedbana. Tymczasem satysfakcję w życiu daje dzielenie się, nie posiadanie – przekonuje. I tu dochodzimy do tego, co wspólne dla The Jillion i FaniMani. pl. Dawanie najwięcej może dać dającemu.

Kupowanie szczęścia – Jeżeli uważacie, że pieniądze szczęścia nie dają, to prawdopodobnie źle je wydajecie – przekonywał w słynnym wykładzie TED

profesor Michael Norton z Harvard Business School. Wraz z Elizabeth Dunn i Larą Aknin badał korelację między zamożnością a szczęściem. Zastanawiali się, jak to jest możliwe, że w ostatnich dekadach ludzie generalnie bardzo się wzbogacili, a deklarowany przez nich poziom szczęśliwości pozostał na tym samym poziomie. Spytali więc reprezentatywną grupę 632 Amerykanek i Amerykanów, ile zarabiają, ile wydają na rachunki i codzienne wydatki, ile na sprawianie sobie przyjemności, ile na prezenty dla innych, a ile na cele charytatywne. Badacze skonstruowali następnie algorytm. I wyliczyli: wpływ na poczucie szczęścia ma nie tyle to, ile pieniędzy zarabiamy, ale w jaki sposób je wydajemy. Konkretnie – czy wydajemy je na siebie, czy innych. Aby potwierdzić wnioski, Norton, Dunn i Aknin przeprowadzili eksperyment. Pewnego ranka rozdali studentom koperty, w których było 5 lub 20 dolarów. Poprosili o wydanie ich do piątej po południu. Niezależnie od sumy jedna grupa musiała wydać kasę na siebie, druga – na innych. Studenci z tej pierwszej grupy mogli kupić sobie jakiś drobiazg, opłacić rachunek, wypić kawę w knajpie. Studenci z tej drugiej – zafundować komuś prezent, wrzucić datek do kapelusza bezdomnego czy postawić kawę, ale komuś. Pod koniec dnia naukowcy znów zbadali poziom szczęścia. W grupie, która otrzymała bonus na siebie, samo-

poczucie trwale się nie poprawiło. Natomiast w grupie, która musiała się podzielić, poziom szczęścia wzrósł. Co ciekawe, kwota pieniędzy nie miała tu znaczenia. Choć intuicyjnie wskazalibyśmy, że 20 dolarów na własne wydatki uszczęśliwi nas bardziej niż pięć dolarów do wydania na innych – Norton, Dunn i Aknin dowodzą, że jest odwrotnie. Aby upewnić się, że mechanizm ten działa nie tylko wśród zamożnych studentów, badacze wyjechali też do Ugandy. Powtórzyli eksperyment z takim samym skutkiem. – Im więcej dajesz, tym bardziej jesteś szczęśliwy, to udowodnione. Dlatego mam misterny plan – zdradza nam Kurt Montgomery. – Są dwa momenty w roku, gdy masowo czujemy się częścią wspólnoty pomagających. W styczniu na Wielkiej Orkiestrze Świątecznej Pomocy i w kwietniu, gdy decydujemy, na jaką organizację pożytku publicznego wydać jeden procent podatku. Jeśli robiąc zakupy przez FaniMani.pl, przyzwyczaimy się do satysfakcji, jaką daje dawanie, pomaganie stanie się częścią naszej świadomości. I wówczas włączymy się w nie bardziej aktywnie i częściej niż dwa razy w roku – rozmarza się Kurt. FaniMani.pl od The Jillion różni wiele. W pierwszym pomagasz „przy okazji” zakupów, w drugim – musisz się w to zaangażować. W pierwszym motorem sprawczym są pieniądze, które przeznaczasz na zakupy, w drugim – twoje

24.co.uk

talenty, kontakty, inwencja. W pierwszym wspierasz organizacje, w drugim – bardzo konkretny cel, na zasadzie crowdfundingu. Łączy je jedno: dawanie. Pomaganie w taki sposób, że mimochodem samemu jest się obdarowanym. – Jesteśmy naprawdę szalenie bogaci – powtarza raz po raz w rozmowie Edyta Kotowicz. – I chodzi o bogactwo na podstawowym poziomie. Nawet takim, że za oknem mamy piękne drzewo, że jest chodnik i nie musimy przez błoto brnąć do sklepu po jedzenie. Jeśli o tym zapominamy, rodzi się brak wdzięczności, a z niego niezadowolenie. I wszystko co najgorsze: depresja, poczucie bezradności, złość. A najlepsze emocje zaczynają się z wdzięczności. Tylko żeby ją poczuć, trzeba uświadomić sobie, ile masz. I nie ma opcji, że siedząc sama w pokoju, ze swoimi wszystkimi rzeczami i talentami w czterech ścianach będę czuła, że mam dużo. Widzę, że mam dużo tylko wtedy, kiedy komuś coś mogę dać – przekonuje z mocą. Potem unosi z niewinnym uśmiechem brwi i pyta: – Czy to jest bardzo naiwne? Nawet jeśli – kupujemy.

TEKST ZWIERCIADŁO JOANNA WOŹNICZKO-CZECZOTT

Niniejszy tekst pochodzi ze styczniowego numeru miesięcznika „Zwierciadło” . W tekscie zastosowano skóty

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

24 Podróże

PALMERSTON

– WYSPA O JEDNYM NAZWISKU – Tutaj jest inaczej niż u was. My na Palmerstonie kochamy dzieci i nie są one dla nas ani dodatkowym kłopotem ani wielkim wydatkiem. Mamy tutaj dużo kokosów, możemy je karmić kokosami! – żartuje Bill Marsters, głowa jednej z trzech rodzin zamieszkujących wyspę.

almerston należy do archipelagu Wysp Cooka, wyspiarskiego kraju położonego w samym sercu tropikalnej części Oceanu Spokojnego. Odwiedziłem to miejsce w trakcie siedmiomiesięcznego rejsu jachtem Nekton z Kanady do Australii. Kotwiczyliśmy tam przez

zaledwie kilka dni i była to jedna z kilkudziesięciu wysp, które mieliśmy okazję odwiedzić. Jednak to miejsce wywarło na naszej trzyosobowej załodze wyjątkowe wrażenie i pozostawiło jedno z najbogatszych wspomnień z całej podróży. Ten malutki skrawek lądu

pozostawał bezludny do połowy XIX w., kiedy to angielski marynarz i włóczęga

Podróże | Reklama: 020 3026 6550

William Marsters postanowił osiedlić się tutaj wraz ze swoimi trzema maoryskimi żonami. Podróżnik doczekał się dwadzieścioro sześcioro dzieci i ponad stu wnucząt. Dzisiaj na wyspie mieszka 67 osób i wszyscy są potomkami pierwszych osadników. Każdy jest z każdym spokrewniony i wszyscy noszą to samo nazwisko. Słynący z niezwykłej gościnności mieszkańcy wyspy podzieleni są na trzy rodziny, z których każda wywodzi się od jednej z żon Williama. Po-

24.co.uk

między krewnymi od lat rozgrywa się specyficzna rywalizacja. Gra toczy się o to, która z rodzin ugości żeglarzy z każdej, nowo przybyłej łódki. Wyspiarze wręcz wypatrują nadpływających jachtów przez lornetki i ścigają się do nich w małych motorowych bączkach. Nam na spotkanie wypłynął Bob Marsters. Przywitał nas i wskazał boję, na której powinniśmy stanąć. Na

26 Podróże w stanie wydziobać masę z kokosa przeciętego maczetą na pół. Palmerston to atol, czyli wznoszący się na nie więcej niż Kokosowa kraina Nasz gospodarz codziennie rano dwa metry nad poziom oceanu koralowy pierścień otaczający zabiera nas swoją motorówką z jachtu na ląd. Razem z jego żoną płytką lagunę. Atole powstają na skutek przyrastania rafy naokoło Tupou i czwórką dzieci zasiadawyspy wulkanicznej. Twardy my do pacyficznych specjałów przygotowywanych przez panią koral zostaje jedynym śladem istnienia lądu po zapadnięciu się domu. Są to tak egzotyczne dla jego centralnej, górzystej części. nas dania jak placki z owoców Krąg ten jest częściowo zatopiodrzewa chlebowego, świeżo złowione, smażone ryby wahoo ny, co tworzy podwodną barierę, czy ryż w sosie kokosowym. Py- a częściowo wyłania się z wody chota! A do popicia orzeźwiające tworząc małe wysepki zwane motu. W skład wyspy wchodzi mleko z młodych kokosów. siedem motu, jednakże tylko Kokosy można przygotować na jedno z nich jest zamieszkane. dziesiątki różnych sposobów, Atole są magiczne. Śnieżnobiały mają też wiele innych zastosokoralowy piasek. Palmy z kokowań. Służą tu między innymi za… pokarm dla zwierząt domo- sami pełnymi orzeźwiającego wych. Pomagamy gospodarzom mleka. Lazurowa woda w lagunie. Białe cumulusy na błękitnym w wielu drobnych pracach, ale niebie pchane na zachód delikatgłównie zajmujemy się zrywanymi powiewami pasatu. niem orzechów w określonym stadium dojrzewania i odpowiednim ich przygotowaniem... Życie na atolu Uczymy się, że przed podaTaia, najstarsza córka Boba, niem świniom, miąższ należy oprowadza nas po wyspie. wyskrobać i pokroić na drobne Można ją obejść spokojnym kawałki. Z kolei kury, same są krokiem w piętnaście minut, nie czas pobytu mieliśmy stać się częścią jego rodziny.

– TUTAJ JEST INACZEJ NIŻ U WAS. MY NA PALMERSTONIE KOCHAMY DZIECI I NIE SĄ ONE DLA NAS ANI DODATKOWYM KŁOPOTEM ANI WIELKIM WYDATKIEM. MAMY TUTAJ DUŻO KOKOSÓW, MOŻEMY JE KARMIĆ KOKOSAMI! – ŻARTUJE BILL MARSTERS

ma tutaj żadnych dróg – bo nie ma też żadnych samochodów. Nie natrafimy tu również na żaden sklep, gotówka i karty kredytowe stają się bezużyteczne. Większość tutejszych domów jest zbudowana z płyty pilśniowej lub blachy falistej opartej na drewnianej konstrukcji. Tylko nieliczni mieszkańcy korzystają z obuwia. Dla nas, wychowanych w zachodniej cywilizacji, sprawia to wrażenie skrajnej biedy. Ale na tym właśnie polega całe piękno Mórz Południowych, w takim klimacie nie są potrzebne ani buty, ani ciepła kurtka – wystarczy t-shirt i krótkie spodenki. Murowany dom nie jest w niczym lepszy od przewiewnego szałasu. Nawet jeśli huragan zniszczy budynek delikatnej konstrukcji, można go w dwa dni odbudować. Handel wymienny od zawsze działa tu na tyle sprawnie, że nikomu nie przyszło do głowy, by wprowadzić jakąkolwiek walutę. – Tutaj jest inaczej niż u was. My na Palmerstonie kochamy dzieci i nie są one dla nas ani dodatkowym kłopotem ani wielkim wydatkiem. Mamy tutaj dużo kokosów, możemy je karmić kokosami! – żartuje Bill

PLAŻE ROJĄ SIĘ OD KRABÓW, A WODY OTACZAJĄCE WYSPĘ ZAMIESZKIWANE SĄ PRZEZ NIEZLICZONĄ ILOŚĆ RYB TAKICH JAK WAHOO, ZŁOTE MAKRELE CZY PAPUGORYBY

Marsters, głowa kolejnej z trzech rodzin zamieszkujących wyspę. Rzeczywiście – na atolach rośnie niewiele roślin poza palmami. Grunt składa się tutaj z ekstremalnie nieurodzajnego piasku koralowego, co sprawia, że flora jest niezwykle uboga. Niemniej plaże roją się od krabów, a wody otaczające wyspę zamieszkiwane są przez niezliczoną ilość ryb takich jak wahoo, złote makrele czy papugoryby. Jednakże nie są one w stanie zapewnić zróżnicowanej diety, co sprawia, że prawie wszystkie produkty trzeba sprowadzać z zewnątrz. Na wyspie nie ma lotniska, a statek przywożący wszelkie dobra, zaczynając od żywności, przez odzież, a na materiałach budowlanych kończąc, przypływa tylko dwa razy do roku. Do tego nigdy nie wiadomo, kiedy przypłynie. Zawsze ma być „w przyszłym tygodniu”. Tubylcy płacą za przywożone towary mrożonymi rybami. Zazwyczaj są to papugoryby, których

Podróże | Reklama: 020 3026 6550 Sydney to aż 80 dolarów. Bob uśmierca ptaki ukręcając im karki, a następnie wszyscy zabierają się do oskubywania ich z piór. Dla dzieciaków jest to niezwykła frajda. Gdy odpowiednio uciśnie się brzuch trupa, wydaje on charakterystyczny pisk – zupełnie jak żółta, gumowa kaczuszka do kąpieli. W trakcie polowania ofiarą naszego gospodarza pada też krab kokosowy. Te najwiękPiszczące zwłoki i kosze lądowe kraby świata swoją smiczne kraby wielkością i niebieskim odciePewnego dnia wybieramy się na jedną z pozostałych wysepek niem pancerza przypominają bardziej wielkie marsjańskie tworzących atol, z zamiarem pająki niż jakiekolwiek ziemskie upolowania paru tropikalnych ptaków – faetonów. Zadanie jest skorupiaki. Stworzenia te żywią się orzechami kokosowymi, które o tyle łatwe, że łapie się tylko potrafią zmiażdżyć niewiarygodmłode ptaki, które jeszcze nie nie silnymi szczypcami. Żyją do latają i nie chodzą. Mehau, siedmioletnia córka Boba, robi na nas 40 lat, a rozpiętość ich odnóży niesamowite wrażenie. Przedzie- dochodzi do 90 centymetrów. ra się przez busz w poszukiwaniu ptaków siedzących w gniazdach, Nie taki znowu koniec po czym bez skrupułów chwyta świata je za szyje i brutalnie wciska W małej, otoczonej palmami do worka. Po comiesięcznych szkole pracuje Yvonne – nauczyłowach wszystkie ptaki są zbiecielka z Nowej Zelandii. Wszystrane w jedno miejsce i dzielone kie dwadzieścioro sześcioro między rodzinami w zależnodzieci zamieszkujące wyspę ści od liczby osób, włączając uczy się jednocześnie z różnych, goszczonych żeglarzy. Cena odpowiednich dla swojego pojednego takiego ptaka ziomu, książek. Jeden budynek w restauracji w bez szyb w oknach pełni jednocześnie funkcję podstawówpotrafią złapać do kilkuset dziennie. Po takim połowie pół wyspy zbiera się w jednym miejscu i filetuje zdobycz. Jak na taśmie produkcyjnej, każdy wykonuje tylko jedno ściśle określone cięcie. Następnie ryby przechowuje się w wielkich skrzyniowych zamrażarkach napędzanych energią z agregatu na ropę.

ki i liceum, po którym ponoć nie ma większego problemu, żeby dostać się na uniwersytet w nowozelandzkim Auckland. No właśnie. Wszyscy obecnie żyjący potomkowie patriarchy Marstersa liczą ponad tysiąc osób i tylko garstka z nich mieszka na Palmerstonie. Reszta wyemigrowała – głównie na Rarotonga, stolicę Wysp Cooka, ale również do Nowej Zelandii czy Australii. Wielu miejscowych opowiada o swoich kilkuletnich pobytach w wielkim świecie – poza wyspą. Jest to bez wątpienia wzbogacające doświadczenie, ale ciężko jest sobie wyobrazić, co osoba wychowana w domu z blachy falistej i w otoczeniu zaledwie kilkudziesięciu innych osób musi czuć, gdy widzi drapacze chmur i kilkumilionowe aglomeracje. Bill Marsters przyznaje, że za każdym razem kiedy ma przypłynąć statek, zamawia kilka kilogramów mrożonych kurczaków z KFC. – Hodujemy co prawda swoje kurczaki, ale nie są one w stanie konkuro-

24.co.uk

wać z tymi z KFC – mówi. Parę lat temu europejska fundacja zainstalowała na wyspie wielki talerz satelitarny, dzięki któremu mieszkańcy mają telefoniczny kontakt ze światem oraz dostęp do Internetu. Młodzi Marstersowie robią sobie zdjęcia kamerkami internetowymi i wrzucają je na Facebooka.

Raj zagrożony Bezwzględna zachodnia cywilizacja niezwykle skutecznie dociera do tak odległych i odosobnionych miejsc jak Palmerston. Zmienia zwyczaje i sposób życia zamieszkujących je ludzi, dla których kultura masowa jest niezwykle atrakcyjna i nie są w stanie spojrzeć na nią krytycznym okiem. W pewnym momencie opuszczają oni miejsce swojego pochodzenia i emigrują do „wielkiego świata” – powoli zatracając kulturę i tradycje przodków. Ciekawe, jak długo przedstawiciele rodu Marstersów, będą chcieli zamieszkiwać malutki Palmerston. Nie wiemy też jak długo będą mogli… Atole, wynurzające się na zaledwie dwa metry ponad poziom oceanu, są bowiem na pierwszej linii ognia w nierównej walce ze wzrastającym poziomem mórz. Karol Janas

KOKOSY SĄ PODSTAWĄ JADŁOSPISU MIESZKAŃCÓW PALMERSTON. TEN OWOC PRZETWARZANY JEST NA SETKI SPOSOBÓW

28 Dom ŻÓŁTY KOLOR ŚWIETNIE WPŁYWA NA NASZE SAMOPOCZUCIE I POMAGA W WALCE Z MIGRENĄ

NIEBIESKI KOLOR BĘDZIE PASOWAŁ DO SYPIALNI, BO KOI ZMYSŁY I POMAGA SIĘ ZRELAKSOWAĆ

Jak kolor ścian może pomóc naszemu zdrowiu? Lecznicze właściwości kolorów znane są od tysięcy lat. Terapię za pomocą barw stosowano już w starożytnym Egipcie, Indiach czy Chinach. Sam Pitagoras, czy będący ojcem medycyny Hipokrates korzystali z cudownej mocy kolorów. Czy wiesz jaki kolor ścian pomoże ci osiągnąć spokój, pobudzić krążenie lub zwalczyć trądzik?

spółcześnie każdego dnia otacza nas mnóstwo kolorów. Podświadomie czujemy, w jakich wnętrzach czujemy się dobrze, a jakie barwy ścian wywołują u nas niepokój. Kto z nas nie słyszał o cudownych, uspokajających właściwościach zieleni, albo błękitach, które pomagają odpocząć naszym oczom? Niestety w dobie telewizji, gdzie dominują jaskrawe kolory, powoli zatracamy umiejętność instynktownego doboru kolorów, które będą zgodne z naszymi potrzebami. Dlatego właśnie pomóc może chromoterapia, czyli leczenie przy pomocy kolorów. Znana już w starożytnej Grecji, Egipcie, Chinach i Rzymie została na nowo odkryta w XIX wieku za sprawą Duńczyka Edwina Babbitta, który twierdził,

że barwy mają istotny wpływ na różne części układu nerwowego odpowiedzialne m. in. za metabolizm i wydzielanie hormonów. Kilkadziesiąt lat później hinduski fizyk i wynalazca, który działał na terenie Stanów Zjednoczonych, zaczął leczyć pacjentów poprzez naświetlanie światłem słonecznym, przepuszczanym przez różnobarwne filtry. Już wiesz dlaczego kolor ścian w twoim pokoju jest taki ważny? Oto właściwości poszczególnych barw.

Biel Ten kolor znowu wraca do łask i szturmem podbija wnętrza. Stajemy się znudzeni wielokolorowymi pomieszczeniami i stawiamy na klasykę, która pasuje do wszystkiego. To dobry trend. Biel nas uspokaja i poprawia samopoczucie, a w kwestiach zdrowotnych

wpływa przede wszystkim na skórę – wspomaga leczenie trądziku i innych wyprysków. Uważa się, że jeżeli ktoś otacza się bielą, to dojrzał do poważniejszych zmian w swoim życiu. Pamiętaj jednak, żeby nie przesadzić – zbyt dużo białego koloru może wywołać u nas poczucie izolacji i chłodu.

Fiolet To kolor bardzo mistyczny, który świetnie będzie pasował do wnętrza, w którym medytujesz lub po prostu szukasz odprężenia. Barwa fioletowa związana jest z pozbyciem się strachu i osiągnięciem spokoju, który pozwoli nam się zrelaksować. To nie jedyne zalety fioletu – stosuje się go w leczeniu blizn, migren, a nawet cellulitu. Pomocny jest też w walce z uzależnieniami. Pamiętaj, że jeżeli wybierzesz ściany o ciemnym odcieniu

fioletu, będziesz musiał precyzyjnie dobrać do niego dodatki, by uniknąć efektu przytłoczenia.

Czerwień Dziś ściany w kolorze czerwonym powoli odchodzą do lamusa, jednak jeszcze parę lat temu królowały wśród palety barw, którymi zdobimy nasze cztery kąty. Czerwień ma bardzo dużo pozytywnych właściwości, jednak trzeba uważać – w nadmiarze wywołuje rozdrażnienie i agresję. To właśnie z tego powodu nie jest wskazany dla osób, które zmagają się z chorobami serca i układu krążenia. Wśród zalet tej barwy można wymienić fakt, że jest dobra na melancholię. Pomaga przy grypie, przeziębieniach, chorobach krwi, a także kojąco wpływa na bóle kręgosłupa i krzyża. Jak myślisz, dlaczego w domach schadzek

Dom | Reklama: 020 3026 6550 dominuje czerwień? Ta barwa wzmaga ruchliwość gałki ocznej i zwiększa dawkę adrenaliny w naszym organizmie, która odpowiada za pobudzenie naszego organizmu.

Niebieski Jak łatwo się domyślić, koi nasze zmysły, uspokaja, a także pomaga w zwalczaniu bezsenności. Wspiera przemianę materii, wspomaga pracę serca, a także świetnie oddziałuje na nas gdy borykamy się z anginą. Niebieski kolor zastosowanie znajdzie także, w walce z chorobami pęcherza, bólami stawów a nawet reumatyzmem. Idealnie nadaje się do pokoju wypoczynkowego lub sypialni, jednak w zbyt dużej ilości przytłacza.

Zielony Jasny, ciemny, oliwkowy… odcieni zielonego jest cała masa, a my wciąż często wybieramy ten kolor

24.co.uk

do pomalowania ścian. I słusznie! Zieleń uspokaja i odpręża, a także doskonale utrzymuje naszą energię fizyczną i psychiczną na odpowiednim poziomie. Jeżeli chodzi o sprawy czysto medyczne, to ta barwa sprawdza się w leczeniu hemoroidów, bólu pleców czy bezsenności. Doskonale wpływa też na naszą skórę – nie tylko ją uspokaja, ale także wiąże wilgoć w komórkach, przez co zmniejsza ilość zmarszczek, które spowodowane są przesuszaniem.

Żółty Ten kolor wywołuje radość, choć w przytłumionym odcieniu może budzić niepokój. Oddziałuje na układ pokarmowy oraz pozytywnie wpływa na proces myślowy – ożywia umysł. Do zalet tej barwy można zaliczyć to, że likwiduje odrętwienie i pozytywnie wpływa na pracę mózgu. Wnętrze w tym kolorze doskonale sprawdzi się

CZERWONE ŚCIANY SĄ DOBRE NA MELANCHOLIĘ, JEDNAK ZBYT OSTRE ODCIENIE MOGĄ WYWOŁYWAĆ ROZDRAŻNIENIE

u osób, które cierpią na migreny, przewlekłe niestrawności, zaparcia oraz zmagają się z uczuciem zmę-

czenia. Żółty kolor świetnie zadba o uczucie radości i pomoże pozbyć się smutku oraz melancholii.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! • 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

30 Facet

MARYNARKA TO PODSTAWA! Choć kojarzy nam się tylko z elegancją, to śmiało można powiedzieć, że marynarka to absolutna podstawa w szafie każdego faceta, która ma mnóstwo zastosowań. Dobierając ją w przeróżny sposób nie tylko poczujesz się stylowo i komfortowo, ale także możesz być wtedy pewien, że kobiety nie oderwą od ciebie wzroku.

astanawiałeś się kiedyś dlaczego Bond zawsze ma na sobie elegancką legancką marynarkę? Świadczy wiadczy ona o jego niezwykłej ezwykłej klasie i kulturze, a to tak ak naprawdę klucz do kobiecych ecych serc. Dresy zostaw na leniwee popołudnie w domu i nawet jeżeli eżeli twoja druga połówka je uwielbia, elbia, to bardziej ją uszczęśliwisz, sz, jeżeli przed koleżankami będzie dzie mogła pochwalić się tym, jaki jesteś stylowy i elegancki. Niee musisz się specjalnie stroić, ani ni szukać krawata, który tkwi gdzieś zieś w zakamarku twojej szafy. Jeżeli do czarnej marynarki dobierzesz ierzesz zwykły biały t-shirt, czarne arne spodnie i ciemne buty typu worker, to nie tylko pokakażesz, że masz styl, ale także akże dystans. Pamiętaj, że nie ie musisz się krępować sztywnymi koszulami jeżeli idziesz na niezobobowiązujący kieliszek wina na do knajpy.

w połączeniu z elegancką koszulą (najlepiej białą) mogą sprawić, że sam siebie nie poznasz. Możesz szarmancko rozpiąć jeden guzik pod szyją – to znak, że nie należysz do grupy sztywniaków. Choć elegancki strój to niezły wydatek, można zajrzeć do sieciówek, gdzie z łatwością

wybierzesz elegancki look w atrakcyjnej cenie, a to pozwoli na stałe odświeżanie tej klasycznej części garderoby.

OSLINGA DO RYANA G KOBIETY NA JĄ WZDYCHA CIE. AKTOR CAŁYM ŚWIEKAZUJE SIĘ W CZĘSTO PO OPASOWAŚWIETNIE D NARKACH I NYCH MARY CH GARNITURA

Nie unikaj elegancjii Pamiętaj, że jeżeli jest okazja, która wymaga abyś wbił się w niekoniecznie wygodnego "garniaka", to nie powinieneś nieneś się od tego migać. Jeżelili idziesz na wesele kolegi, albo chrzciny nowego członka rodziny, ny, to nie kombinuj z jeansami, mi, czy tenisówkami. Pokaż, że jesteś dojrzałym facetem, który ry w swoim garniturze jest wyjątkowo szarmancki. Marynarka ynarka z delikatnym wcięciem,, która uwydatni twoją klatkę piersiową oraz względnie przyległe głe spodnie

Poszalej z kolorami

JEANS I LEKKO ROZPIĘTA KOSZULA ŚWIETNIE PASUJĄ DO MARYNARKI – SWOBODA Z NUTĄ ELEGANCJI

Podczas imprez okolicznościowych czy bardziej formalnych spotkań nie należy szaleć z kolorami – w tych sytuacjach najlepiej postawić na czerń, szarości lub odcienie granatowego. Jednak, jak wiadomo, sytuacje, w których „wypada” pokazać stuprocentową elegancję nie mają miejsca zbyt często, dlatego nie bój się zaszaleć wybierając w sklepie marynarkę w kolorze

Facet | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

bordowym lub kh khaki. hhaki. Bardzo łatwo dobrać do nnich pozostałe części garderoby.. Nietypowy kolor wyróżnić pozwoli ci wyróżn nnić się w tłumie i tym samym dodaa pewności siebie. Jeżeli masz kilkudniowy kilkudddniowy zarost nie musisz wcale go w golić, w połączeniu po połączeniu z takim uubiorem będziee to twój dodatkowy dodat tkkowy walor. walo orr.

W oczach occczach szefa szzefa ZZrozumiałe rozumiałe jest, żże jeżeli w pracy ssiedzisz osiem godzin za biurkiem, d llub biegasz po mieście załatwiam jjąc ąc masę spraw, to wygodne ubranie w jjest eest jedyną rzeczą, o której marzysz. Too właśnie w odpowiedzi wie na ten tryb życia sklepy odzieżowypełniły się bardziej we wyp casualowymi i swobodnycasualowy Są nie tylko mi marynarkami. marynark wygodne, ale nie mną bardzo wygo się tak łatwo jak ich elegancodpowiedniki. Pomyśl, że kie odpowied czasem warto zadbać o to, by twój szef nnawet w twoim zobaczył, że swoją ubiorze zoba pracę traktujesz traktuj poważnie. Nawet jeżeli jesteś profesjonalistą w swojej swo dziedzinie, to o tym nie zaciągnięte dresy d zaświadczą.

W letnim wydaniu wyd Chociaż jak na raz razie za oknem szaleje mróz i nikt nie myśli o letnich pamiętaj, że casualoszortach, to pami wa marynarka to także świetny krótkich spodenek. dodatek do krótk – jest Nie bój się tego połączenia p dużo lepsze niż ci się wydaje. rękawy Zawsze możesz podwinąć p marynarki, by czuć się swojej marynarki Do całego bardziej komfortowo. komforto dobrać ciekawy looku warto dobr lekkimi t-shirt, a całość uzupełnić uz w lecie butami jak np. modne mo espadryle. Filip Śliwa

ELEGANCKA KOSZULA, SWETER I MARYNARKA TO IDEALNE POŁĄCZENIE NA CHŁODNE DNI. TO ŚWIETNY STRÓJ ZARÓWNO DO BIURA, JAK I NA ROMANTYCZNĄ KOLACJĘ RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

jest uznanym producentem szerokiego zakresu ślusarki aluminiowej

Na rynku brytyjskim nasza firma oferuje następujący zakres usług: • Ślusarka aluminiowa, • Okna aluminiowe, • Drzwi aluminiowe, • Ogrody zimowe, • Fasady aluminiowoszklane, • Zadaszenia, • Ścianki działowe aluminiowe Również: • Systemy przeciwpożarowe, • Systemy antywłamaniowe, • Szkło kuloodporne, A także: • Fotowoltaika 29 Bramley Road, N14 4HE, Londyn office@alujoiner.co.uk

7969120845 7494520142 www.alujoiner.co.uk

32 Facet

DLACZEGO KOCHAMY SPORTY EKSTREMALNE? Każdy facet lubi pokonywać ać swoje słabości, dlatego to ich domeną są sporty ekstremalne.. Dla jednych to ryzykowanie życia, dla innych świetna odskocznia od szarej codzienności. Co sprawia, że kochamy sporty ekstremalnee i czasem jesteśmy w stanie postawić zali własne zdrowie lub życie? na szali

wykłe, nudne, stabilne życie już dawno przestało nam odpowiadać. We współczesnym świecie wciąż żyjemy w biegu, robiąc po kilka rzeczy jednocześnie. Pomimo to wciąż chcemy, by nasze przeżycia były bardziej intensywne, a wspomnienia wyrazistsze. Wszystko musi być większe i lepsze, a my pragniemy tego bardziej i mocniej. Wielu osobom zwykła przejażdżka rowerem już nie wystarcza, dlatego popularny stał się downhill, czyli ekstremalna odmiana kolarstwa górskiego, która polega na szybkim zjeździe po stromych, naturalnych stokach. To samo widać w nowoczesnym podejściu do narciarstwa: strome stoki, które same w sobie są niebezpieczne, dla niektórych wieją nudą, dlatego decydują się na szusowanie po lodowcach, gdzie transportuje ich helikopter. Te przykłady pokazują, że stawiamy poprzeczkę coraz wyżej, a zawsze znajduje się ktoś, kto będzie chciał ją przeskoczyć.

To wszystko przez adrenalinę Ta substancja naprawdę czasem potrafi zapanować nad naszym umysłem. Organizm wytwarza ją zwykle w sytuacjach stresowych, niebezpiecznych i ekstremalnych. W wyniku wzrostu jej poziomu, w naszych ciałach zachodzą przeróżne reakcje fizjologiczne, które przygotowują nasz organizm do walki, obrony czy ucieczki. Podobne uczucie wywołują u nas narkotyki za sprawą noradrenali-

ny, której produkcję ukcję pobudzają. Uczucie, które daje nam adrenalina również potrafi silnie uzależniać, a tu łatwo atwo wpaść w pułapkę. ę. O ile pierwszy skok spadoadochronem wywołaa u nas silne emocje, o tyle kiedy zrobimyy to po raz czterdzieesty, to adrenalinowy „kop” nie będziee już tak odczuwalny, y, co będzie nas popychać ać do bardziej odważnych i niebezpiecznych zpiecznych czynów, które pozwolą wolą nam poczuć się jak kiedyś. Nic dziwnego, że do uprawiania sportów ortów ekstremalnych potrzebna jest est rozsądna głowa – w tej materii nietrudno o przesadę.

Tu jednak też trzeba wykazać się ostrożnością – nie warto zanadto ryzykować swojego zdrowia, zwłaszcza, jeżeli ma się rodzinę, za którą wzięło się odpowiedzialność.

Pokonaj siebie

Wb Wbrew pozorom nie zawsze trzeba ryzykować życiem, żeby poczuć, że robi się coś ekstreCzęsto po całym tygodniu spędzonym za biurkiem w pracy, malnego. To bardzo obszerna kiedy w końcu wielkimi korkami kategoria, w której dla niektórych znaleźć się może nawet jazda na zbliża się weekend zaczynamy łyżwach lub na deskorolce. Tu planować. Kto chciałby spędzić chodzi o współzawodnictwo – całe wolne leżąc na kanapie? mężczyźni nie tylko lubią konkuOczywiście odpoczynek jest ważny, ale natura ludzka jest nie rować ze sobą nawzajem, ale też do oszukania. Zawsze jest coś, co w ich naturze leży przesuwanie granic, sprawdzanie własnej chcemy dla siebie zrobić. Jedni wytrzymałości i pokonywanie znajdą szczęście przy łowieniu ryb, inni w bieganiu po sklepach słabości. Dodatkową funkcję odgrywa tu lęk, który często w poszukiwaniu promocji, a chcemy zwalczyć, by pokazać jeszcze inni to samo spełnienie sobie, że „potrafimy”. Dlatego poczują, gdy choć na chwilę zasmakują prawdziwej wolności nie warto marnować czasu przed telewizorem i patrzeć jak inni i naładują swój akumulator na przełamują swój strach – ty też kolejny tydzień „zwykłego życia”. Czasem potrzebny jest skok możesz to zrobić! z helikoptera albo na bungee, by naprawdę poczuć, że się żyje. Filip Śliwa

Chcemy poczuć się wolni

POSZKODOWANY? ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3026 9163

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Oﬃce registration number Z2680674.

34 Facet

Niech obudzi cię zapach Ni

BUD BUDZIK TO RZECZ, KTÓRA POWINNA ZNALEŹĆ SIĘ PRZY ŁÓŻKU KAŻDEGO, KTO NIE MOŻE SOBIE PORADZIĆ Z POBUDKĄ. TE TRADYCYJNE DRAŻNIĄ NAS SWOIMI DŹW DŹWIĘKAMI WPROWADZAJĄC W ZŁY NASTRÓJ OD SAMEGO RANA. A CO JEŻELI OBU OB OBUDZIŁBY NAS ZAPACH? Twó SensorWake postanowili stworzyć budzik, który budzi za pomocą zapachów. ProduTwórcy cenci cenc ce n urządzenia oferują m.in. takie zapachy jak kawa, świeże rogaliki, mięta, ocean, świeżo trawa, a nawet bekon i sok pomarańczowy. Specjalna konstrukcja budzika sskoszona sk os zika sprawia, dźwięków uwalnia intensywne zapachy, które postawią nas na nogi w zaledwie 2 że zamiast za minuty! Wszystko dzięki kapsułkom, które starczyć mają na 60 poranków. Urządzenie min mi n zenie posiada także takż kż alarm dźwiękowy, który sprawdzi się kiedy zmagamy się z zatkanym nosem. m. Już można kupować urządzenie choć jego premiera ma nastąpić dopiero w czerwcu 2016. kup ku po

CENA: OK.. 80 FUNTÓW Ó

Kubek pełen smaku WIADOMO, ŻE DO OBIADU LEPIEJ PIĆ WODĘ ZAMIAST SŁODKICH, GAZOWANYCH NAPOJÓW. ALE CO ZE SMAKIEM? DZIĘKI TWÓRCOM RIGHTCUP PICIE WODY STANIEE SIĘ PRAWDZIWĄ PRZYJEMNOŚCIĄ. Nawadnianie organizmu zimą i latem to niezwykle ważna sprawa – pomaga naszemu organi-izmowi poprawnie funkcjonować. Dzięki kubkowi RightCup zwykła woda mineralna nabierzee prawdziwego smaku. W jaki sposób? Twórcy specjalnego kubka umieścili w nim aromaty, któóre zwykle dodawane są do słodzonych napojów. Dzięki jego specjalnej budowie pijąc wodę, poczujesz owocowy smak uzupełniony przyjemnym aromatem. To idealny gadżet dla tych, którzy ograniczają kalorie, ale nie chcą skazywać się na picie bezsmakowej wody. Dzięki temu mu wynalazkowi zyskasz wodę smakową bez szkodliwych substancji. RightCup dostępny jest w b wersji o smaku owoców leśnych, pomarańczy, jabłka, cytryny, brzoskwini i coli. Na zdrowie! tryny, brzo

CENA: OK. 20 FUNTÓW ZA KUBEK EK

Laserowa maszynka do golenia MASZ DOŚĆ MASZYNEK DO GOLENIA, KTÓRE TRYCZNYCH STALE TRZEBA WYMIENIAĆ LUB ELEKTRYCZNYCH OJĄ SKÓRĘ? GOLAREK, KTÓRE PODRAŻNIAJĄ TWOJĄ A JEST STWOLASEROWA MASZYNKA DO GOLENIA RZONA WŁAŚNIE DLA CIEBIE. Projekt maszynki, która nie używa ostrza, strza, a lasera został przygotowany przez dwóch Szwedów, ów, którzy na swoje przedsięwzięcie zbierają pieniądzee za pośrednictwem strony Indiegogo. Skarp Razor maa sobie świetnie poradzić z goleniem nie tylko naa sucho - mokry zarost nie będzie stanowił dla nowoczesnej czesnej maszynki żadnego problemu. Najważniejszymi zaletami urządzenia mają być wygoda i brak podrażnień. ień. Będzie też ekologiczne – ograniczy do zera zużycie wody, a jednorazowe maszynki przestaną zaśmiecać naszą zą planetę. Gotowy produkt ma zadebiutować w czerwcu cu 2016 roku, natomiast zamówienia można składać już teraz.

CENA: NA: OK. 200 FUNTÓW Ó

Długopis now nowej generacji DŁUGOPIS I KARTKA KARTK TO RZECZY, KTÓRE SĄ NIEZBĘDNE W SZ SZKOLE, NA STUDIACH, W BIURZE CZY INNEJ PRAC PRACY. PHREE MOŻE TO WSZYSTKO ZMIENIĆ. Długopis Phree Phr przystosowany jest do każdej ponim pisać po ścianie, biurku, ulicy, wierzchni. Można M poduszce, a nawet ręce. Dzięki spestole w kawiarni, kaw cjalnemu czujnikowi umieszczonemu na końcówce, wszystko co napiszemy lub namalujemy przesyłane będzie za pośrednictwem bluetootha do urządzenia takiego jak smartfon, tablet, laptop czy telewizor. takieg Phree jest kompatybilny z Officem, programem Phre OneNote, EverNote, Acrobat i Google. Dodatkowo On ten nowoczesny długopis spełnia funkcje słuchawki te bezprzewodowej. Za jego pośrednictwem możliwe b jest też wysyłanie krótkich wiadomości tekstowych.

CENA: OK. 130 FUNTÓW

Facet | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski!

Kino, które zmieści się w dłoni

CECHĄ NASZEJ CYWILIZACJI JEST MOBILNOŚĆ, DLATEGO PHILIPS POSTANOWIŁ SPROSTAĆ WSPÓŁCZESNYM OCZEKIWANIOM I WYPUŚCIŁ NA RYNEK PROJEKTOR PICOPIX 4350, KTÓRY WIELKOŚCIĄ PRZYPOMINA KOMPUTEROWĄ MYSZKĘ.

Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!

Dzięki gniazdom DGMI, USB i microSD, które zawiera gadżet, wyświetlanie zdjęć czy filmów staje się niezwykle proste. Bateria pozwala na blisko dwugodzinną pracę bez potrzeby ładowania. To małe urządzonko może wyświetlić obraz o przekątnej 60 cali, a dzięki WavEngine z technologią LED zadziwi żywymi kolorami obrazu i jego krystaliczną ostrością. Przenośny projektor ma wejście audio, dzięki słuchawczemu z łatwością podłączysz do niego głośniki lub słu chawki. Można też się połączyć z urządzeniem grającym za pośrednictwem wbudowanego bluetootha.

£10 kredytu

(koszt £10 + std.SMS)

Doładuj

Wyślij PANORAMA

na 81616 (koszt £5 + std.SMS)

Przez Internet www.auracall.com/ panorama

• • • • • • • •

6 7 5

.00

pence /min

na 65656

£5 kredytu

1 2 1

Polska komórka

.70

Wyślij PANORAMA

Zadzwoń

CENA: OK. 260 FUNTÓW

Polska tel. domowy

.00 pence

pence /min

.00 pence /min

/min

.50

.20

pence /min

Wybierz

0370 041 0040*

i postępuj zgodnie z instrukcją operatora. Proszę nie wybierać ponownie.

Korzystaj z tej samej karty SIM Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Możesz doładować konto na wiele sposobów Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 Wygodna opcja automatycznego doładowania konta Polskojęzyczna Obsługa Klienta

T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

36 Nauka i technika

CZY ELIKSIR MŁODOŚCI WKRÓTCE TRAFI W NASZE RĘCE? NAUKOWCY JUŻ NAD TYM PRACUJĄ!

Eliksir młodości to coś, co znamy z filmów czy baśni. Firmy farmaceutyczne i kosmetyczne prześcigają się i produkują niezliczoną ilość specyfików, które mają zapewnić nam wieczną młodość. Jak wiadomo, nie dają one zwykle oczekiwanego efektu, a jedynie wspomagają nasz organizm w sprawnym funkcjonowaniu. Tym razem szykuje się jednak przełom, a marzenia o wiecznej młodości są bliżej niż myśleliście!

etformina znana jest ludziom od dawna i jest jednym z najczęściej stosowanych leków we współczesnej medycynie. W samym 2014 roku w Stanach Zjednoczonych wypisano aż 59 milionów recept na jeden z leków, który zawiera właśnie tę substancję. Odkryto ją w latach 20. XX wieku, i już 30 lat później zaczęto stosować w leczeniu cukrzycy typu 2. Dziś jest składnikiem podstawowego leku, stosowanego w leczeniu tej choroby, który zmniejsza wydzielanie glukozy przez wątrobę, zwiększa wrażliwość organizmu na działanie insuliny, obniża stężenie cholesterolu we krwi i wykazuje również działanie przeciwnowotworowe.

Substancja wydłużająca życie Badania nad cudowną substancją wykazały rzecz, która zaskoczyła wszystkich – metformina wydłuża życie chorych na cukrzycę typu 2. Choć zwykle cierpiący na tę chorobę, żyją średnio 8 lat krócej niż ci zdrowi, to badania przeprowadzone przez specjalistów z Cardiff University na 180 tysiącach diabetyków pokazały, że ci którzy regularnie zażywają metforminę żyją aż o 15% dłużej niż osoby, których cukrzyca nie dotknęła. Również badania na zwierzętach przyniosły nadspodziewanie dobre rezultaty. Eksperymenty przeprowadzone na myszach, którym do karmy dosypywano metforminę wykazały,

że gryzonie żyły nawet 40 procent dłużej. To samo stwierdzono po przetestowaniu medykamentu na nicieniach, które dodatkowo rzadziej chorowały i nie wykazywały tego, co nazywamy u ludzi zmarszczkami.

kańska Agencja Żywności i Leków wydała zgodę na przeprowadzenie badań o nazwie TAME. Program obejmie swoim zasięgiem aż 3 tysiące osób w wieku 70-80 lat, którze są najbardziej zagrożone zawałem serca, chorobą nowotworową i demencją. Profesor Lithgow, który poprowadzi baSto lat to za mało dania kliniczne nad metforminą, Nadeszła w końcu pora, by naukowcy zakasali rękawy. Amery- uważa, że grupa starszych osób

dzięki kuracji tym środkiem będzie rzadziej chorować, a niektórzy z powodzeniem mogą dożyć 110, czy nawet 120 lat.

Metformina bez patentu Badania nad metforminą jako lekiem wydłużającym życie rozpoczną się już wkrótce, a na ich czele stanie profesor Nir Barzilai z Albert Einstein College of Medicine w Nowym Jorku. Metformina znana jest ludziom od dziesiątek lat, dlatego badacze z Nowego Jorku bez obaw mogą rozpocząć badania nad substancją – prawa patentowe koncernu, który ją opracował już wygasły. Choć zapewne przyspieszy to rozpoczęcie prac nad cudownym lekiem, to na rezultaty badań przyjdzie nam poczekać wiele lat. Trzeba nie tylko potwierdzić hipotezę o wydłużaniu życia, ale także udowodnić brak poważniejszych skutków ubocznych przyjmowania metforminy.

To nie jest lek odmładzający? Stephanie Lederman, która jest dyrektorem organizacji American Federation for Aging Research mówi wprost, że nawet jeśli zalety metforminy zostaną potwierdzone, to nie można nazywać jej lekiem odmładzającym. „Dążymy jedynie do tego żeby ludzie mniej chorowali i dłużej żyli” - powiedziała Lederman. Zastanawiamy się jednak jak w takim razie nazwać lek, który wydłuży nam życie. Naszym zdaniem „eliksir młodości” pasuje tu idealnie. Filip Śliwa

Nauka i technika | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Miłość uzależnia tak samo jak narkotyki

„Miłość jak narkotyk” to nie tylko nazwa kultowej komedii romantycznej z Meg Ryan w roli głównej. To także zdanie, które okazuje się mieć naprawdę dużo wspólnego z prawdą. Czy możemy uzależnić się od miłości tak jak od używek?

adacze twierdzą, że znalezienie drugiej połówki stanowi dla nas jeden z najważniejszych celów. Jesteśmy genetycznie „zaprogramowani” do szukania partnera. Kto nie marzy o wspólnych posiłkach, wyjazdach i przytulaniu? Nic dziwnego, że kiedy trafi nas strzała amora, czujemy się szczęśliwi, a nasze nastawienie do świata staje się pozytywne. Analogicznie gdy jesteśmy zakochani, dużo łatwiej odczuwamy irytację, jeżeli coś nie idzie po naszej myśli.

Miłość nie pochodzi z serca a... z mózgu! Jak dowodzą liczne badania, strzały amora nasączone są związkami chemicznymi, które działają na nasz mózg uzależniająco, podobnie jak kokaina. Wyróżnia się trzy etapy zakochania. W pierwszym mamy do czynienia z dopaminą i testosteronem. To właśnie one sprawiają, że nasze serce bije szybciej,

zwiększa się ciśnienie w żyłach. Nagle pojawia się bezsenność oraz uczucie motyli w brzuchu, gdy spotykamy osobę, do której czujemy pociąg. We wczesnych stadiach zakochania samoistnie rośnie również poziom serotoniny, która wydzielana jest także przez nasze neurony podczas zażywania narkotyków. To właśnie dlatego osoby uzależnione od używek czują ulgę i szczęście dopiero wtedy, kiedy sięgną po narkotyk.

Wielka parada miłości Pierwszy etap to romantyczne zakochanie, natomiast w drugim zaczyna się prawdziwa parada miłości. To wszystko za sprawą oksytocyny, którą

nasz mózg wytwarza podczas seksu. To właśnie ona napędza u ssaków takie uczucia jak uległość, czy ufność, które są odpowiedzialne za poczucie przywiązania. Możemy śmiało powiedzieć, że oksytocyna działa na partnerów jak klej, dzięki któremu stają się prawdziwą parą.

Dlaczego się przywiązujemy? Przez okres około trzech lat kiedy jesteśmy zakochani produkcja dopaminy spada. Stajemy się coraz mniej romantyczni i wtedy

właśnie zaczyna się trzecia faza, w której przyszłość naszego związku zależy od poziomu endorfin, które są naszym naturalnym lekiem przeciwbólowym. To właśnie ich ilość w organizmie sprawia, że czujemy się dobrze i bezpiecznie w naszym związku nawet do końca życia. Na neuroprzekaźnik wpływają także heroina i morfina, które są silnie uzależniające. Miłość sprawia, że czujemy się dobrze, przez co chcemy utrzymać ten stan jak najdłużej. Podobnie działają narkotyki, dzięki którym doznajemy chwilowego szczęścia. To właśnie powód, dla którego osoby uzależnione sięgają po kolejne dawki używki, a to wprost prowadzi do uzależnienia i poważnych problemów zdrowotnych. Jeżeli więc miłość działa jak narkotyk, to w takim razie to jedyny, który naprawdę polecamy. FS

38 Trendy

HIDŻAB Z METKĄ DOLCE & GABBANA Obecnie jednym z największych centrów zakupowych świata jest nie Nowy Jork, czy Paryż. Te kierunki bledną w porównaniu z najmodniejszym miejscem na świecie… Mowa o Dubaju! To dla jego mieszkanek szyją teraz najwięksi projektanci.

ało jest na świecie marek tak rozpoznawalnych i jednocześnie kojarzonych z luksusem jak Dolce & Gabbana. Włoska marka zatrudnia największe gwiazdy świata mody, zarówno projektantów, modelki, wizażystów, stylistów jak i setki innych ludzi, którzy

decydują o tym co i jak powinno się nosić. Kto choć raz podjął się współpracy z domem mody, tego pozycja w tym świecie wzrasta niejako „z automatu”. Na ubrania z kolekcji włoskiego domu mody może sobie pozwolić jedynie garstka ludzi na świecie. Zwykły śmiertelnik z pewnością nie byłby w stanie

zapłacić setek tysięcy dolarów za to, by w jego garderobie znajdowały się tylko drogie marki. Nic dziwnego, że twarzami D&G są gwiazdy światowego formatu jak Scarlett Johansson, Mathew McConaughay, Monica Bellucci, czy Patrick Dempsey. Para projektantów lubi szokować, bo choć w zeszłym roku kolekcja

D&G spotkała się z bardzo ciepłym przyjęciem, to kiedy na wybiegu pojawiły się ciężarne modelki oraz matki z dziećmi, nie wszyscy byli zadowoleni. Sam wielki Elton John wzywał do bojkotu Dolce & Gabbana. W tym roku duet projektantów postanowił zaszokować po raz kolejny i zaprezentował śmiałą kolekcją

Trendy | Reklama: 020 3026 6550

dedykowaną muzułmankom. Specjalnie dla pań, które są zobligowane do zasłania swojego ciała, powstała kolekcja hidżabów. Muzułmanki muszą niekiedy zasłaniać jednolitą szatą niemal całe ciało. Zasady według których powinny się ubierać są jasne i proste. Materiał, z którego wykonane jest odzienie wierzchnie powinien być wystarczająco gęsty i nieprzeźroczysty, aby nie przeświecał przez niego kolor skóry i nie ukazywał on kształtu ciała. Delikatne, bądź przeźroczyste tkaniny nie stanowią więc dla nich właściwej zasłony. 3 stycznia na portalu arabia. style.com po raz pierwszy została zaprezentowana kolekcja hidżabów. Choć damskie okrycia są w stonowanych barwach w odcieniach czerni, bieli i beżu, to i tak znawcy mody mogą dostrzec “przemycone” w nich drobne elementy nawiązujące do obowiązujących trendów. Mowa

o cechach chac rakterystycznych kterystyccznych dlaa sycylijskiego sycylijskkiego stylu ylu Dolcee Vita lansowanego nsowaneg go przez Dolce Gabbana olce & Ga bbana – pięknych koronkach, ozdobnych ach, ozdob bnych haftach, aftach, czyy kolorowych olorowych h botanicznych otanicznyych malunkach. alunkach. Trzeba zeba przyznać, rzyznać, że ż ktoś toś włożyłł wiele iele trudu, trudu u, by dodać smaku odać smak ku i szyku hidż hidżażabom, om, ale jak jak to sięę mawia w biznesie znesie – znajdź najdź lukę, lukęę, uzupełnij zupełnij ją i zarabiaj! aj! Katarzyna atarzyna Wolna W

24.co.uk

40 Rozrywka

Założysz sukienkę, która może zniknąć gdy się podniecisz? Znowu okazało się, że wiele rzeczy może nas jeszcze zaskoczyć! Tym razem udało się to holenderskiemu projektantowi, który wpadł na niecodzienny pomysł. Mowa o znikającej sukience Intimacy 2.0. Dokładnie tak! To nie pomyłka, ani literówka, powstała taka sukienka, która stanie się przezroczysta gdy kobieta zacznie się podniecać.

czywiście na pomysł wpadł... mężczyzna. Holender Daan Roosegaarde stworzył sukienkę, która została wykonana ze skóry i tkaniny zwanej futurystyczną, inteligentną, nieprzezroczystą

e-folią, która w mgnieniu oka przeistacza się z koloru białego na zupełnie przezroczysty. Sukienka Intimacy 2.0 reaguje na zmieniające się tętno kobiety, która ma ją na sobie i właśnie dzięki temu widoczne są nawet najbardziej intym-

ne części ciała. Która kobieta odważyłaby się założyć coś takiego? Podobno zamówienia na nią złożyło już wiele kobiet z całego świata, no może oprócz tych krajów, w których wiodącą religia jest islam, tam moda wygląda zupełnie inaczej, o czym

piszemy przy okazji nowej kolekcji od Dolce & Gabbana. Ciekawym pomysłem byłoby jednak, gdyby powstała taka kreacja, która znika w wyniku podniecenia facetów, ale czy taki widok po jakimś czasie by nam się nie znudził?

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

ZŁOTE GLOBY ROZDANE. DI CAPRIO CORAZ BLIŻEJ OSCARA!

szyscy się spodziewali, że Leonardo DiCaprio zostanie znów wyróżniony przez Hollywoodzkie Stowarzyszenie Prasy Zagranicznej. Jego statuetka nie była zaskoczeniem, choć jak zwykle w podziękowaniach wypadało powiedzieć: "To niezwykłe wyróżnienie, zupełnie nie się

nie spodziewałem". Kto jeszcze ma powody do radości? Ekipy pracujące przy dwóch filmach z pewnością nie będą narzekać na to ich złote, lśniące statuetki zabłysną na półkach ich posiadłości. Twórcy "Zjawy" zgarnęli 3 statuetki a nominowani byli w 4 kategoriach, a "Marsjanina" 2 na 3 nominacje. Najważniejsze nagrody powędro-

wały także do: Jennifer Lawrence za rolę w filmie "Joy", została ona uznana za najlepszą aktorkę w filmie dramatycznym, Kate Winslet wygrała jako najlepsza aktorka drugoplanowa. Matt Damon cieszy się ze swojej statuetki za najlepszą męską rolę w komedii lub musicalu, za sprawą udziału w produkcji "Marsjanin". Marsjanin . Niespodzianką z pewnością jest

nagroda dla Sylvestra Stallone jako najlepszego aktora drugoplanowego. 69-letni aktor do tej pory nie dostał aż tak prestiżowej nagrody, tylko raz był nominowany do Oscara. Najlepszym filmem animowanym został zabawny film "W głowie się nie mieści". Jak myślicie czy Akademia Filmowa przyznająca Oscary podzieli zaprzyznają nad tymi samymi rolami? chwyt na

42 Horoskop

TWÓJ HOROSKOP NA CAŁY TYDZIEŃ

Kontakt telefoniczny: 07800870483 www.tarocistalondyn.co.uk

Baran

Byk

Bliźnięta

Nie zwracaj uwagi na opinię otoczenia i nie przejmuj się drobnymi niepowodzeniami. Nie rezygnuj ze swoich marzeń i nie poddawaj się zbyt łatwo, lecz konsekwentnie realizuj wyznaczone sobie wcześniej cele. Upór i determinacja w działaniu pozwolą Ci pokonać wszelkie przeszkody, oraz pomogą osiągnąć upragniony sukces w każdej dziedzinie.

Przed Tobą znakomity okres na wzrost dochodów i polepszenie swojej sytuacji finansowej. Niewykluczone, że możesz w najbliższych dniach otrzymać jakąś kuszącą propozycję, która pozwoli Ci umocnić swoją pozycję i osiągnąć poczucie bezpieczeństwa. Wykorzystaj wszelkie nadarzające się okazje i nie bój się ryzykownych przedsięwzięć.

Czekają Cię nagłe zakończenia, które mogą zniweczyć Twoje plany i opóźnić realizację ważnych projektów. Nie wpadaj jednak w panikę i nie ulegaj wzburzonym emocjom. Postaw na logikę i chłodną kalkulację, gdyż niespodziewany obrót spraw będzie znakomitą okazją, by zrewidować swoje dotychczasowe działania i stać się jeszcze bardziej skutecznym.

Rak

Lew

Panna

W nadchodzących dniach odczujesz wzmożoną potrzebę izolacji, oraz wycofania się z natłoku wydarzeń, a melancholijny nastrój skłoni Cię do refleksji i głębokich przemyśleń nad własnym życiem. Warto odłożyć na moment wszelkie zobowiązania i dać sobie czas na chwilę zadumy. Filozoficzne rozważania pomogą Ci lepiej zrozumieć motywy własnego postępowania.

Zachowaj wstrzemięźliwość i nie ulegaj pokusom, bo możesz wpędzić się w poważne tarapaty. Ciągłe szukanie rozrywki i nadmierne skupianie się na przyjemnościach bywa ryzykowne. Podobnie jak chęć zwrócenia na siebie uwagi, by zdobyć czyjąś akceptację, oraz uznanie. Zamiast zabiegać o aprobatę otoczenia, bądź sobą i rób to, co kochasz.

Zamiast tracić energię na zmagania z przeciwnościami losu, postaw na chwilową przerwę w działaniu i zaczekaj, aż sprawy ponownie nabiorą tempa. Zanim to jednak nastąpi—zrelaksuj się, odpocznij i zadbaj o swoje samopoczucie. Takie działania pomogą Ci naładować wewnętrzne akumulatory i zapewnią doskonałą formę przed czekającymi Cię wyzwaniami.

Horoskop | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Specjalny horoskop dla czytelników PANORAMA przygotował Bartłomiej Kózka – wróżbita, numerolog, chiromanta i tarocista, przyjmujący na co dzień w Londynie. Jego pasją, poza ezoteryką, jest rozwój duchowy i medycyna naturalna. W swojej pracy, oprócz analizy ludzkiego losu, stosuje także różne techniki terapeutyczne, pomagające lepiej zrozumieć siebie, oraz własne życie.

Waga

Skorpion

Strzelec

Nietrudno będzie o sprzeczki i nieporozumienia z bliskimi osobami, dlatego zwróć większą uwagę na sposób, w jaki komunikujesz się z otoczeniem. Postaraj się jasno precyzować swoje wypowiedzi, by uniknąć niepotrzebnych konfliktów. Wystrzegaj się także wydawania jakichkolwiek opinii czy osądów, ponieważ Twoje słowa mogą sprawić komuś wiele przykrości.

Niewykluczone, że ktoś z Twojego otoczenia może potrzebować pomocy w rozwiązaniu trudnych i zawiłych spraw. Zanim jednak zaczniesz się angażować i udzielać jakiegokolwiek wsparcia, dobrze się zastanów czy jesteś w stanie sprostać takim wyzwaniom. Zamiast zajmować się czyimś życiem, lepiej będzie skupić się na własnych problemach.

Najbliższe dni mogą nie być dla Ciebie najłatwiejsze. Nagłe oraz niespodziewane wydarzenia negatywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i sprawią, że utracisz wiarę we własne możliwości. Nie poddawaj się chandrze, ale dzielnie stawiaj czoła napotykanym przeszkodom. W ten sposób przezwyciężysz wszelkie trudności i osiągniesz to, na czym Ci zależy.

Koziorożec

Wodnik

Ryby

Nie rezygnuj z obranej drogi i nie przejmuj się drobnymi niepowodzeniami, ale wytrwale zmierzaj do celu i realizuj swoje dotychczasowe założenia. To czas wielkich możliwości, które wymagają od Ciebie odwagi, determinacji i konsekwencji w działaniu. Włożony obecnie trud i wysiłek przyniosą w niedalekiej przyszłości znakomite efekty.

Nie licz w nadchodzących dniach na błogi spokój. Przed Tobą bardzo przełomowy okres, w którym wiele ważnych spraw zmieni swój bieg. Trzeba będzie wykazać się elastycznością, oraz dostosować się do zaistniałych okoliczności, by zrealizować wyznaczone sobie wcześniej cele. Śmiałe i odważne działania pomogą Ci osiągnąć wymarzony sukces.

Przypływ energii i sił witalnych pozwoli Ci osiągnąć powodzenie w każdej dziedzinie. Uda Ci się dopiąć wszystko na ostatni guzik i zakończyć z sukcesem rozpoczęte wcześniej przedsięwzięcia. Po okresie wytężonej pracy nadejdzie czas zasłużonego odpoczynku i regeneracji. Warto wówczas nadrobić zaległości towarzyskie.

44 Rozrywka

DAVID BOWIE NIE ŻYJE. BRYTYJSKI MUZYK PRZEGRAŁ WALKĘ Z RAKIEM Cały świat pogrążony jest w żalu. Na portalach społecznościowych co rusz ktoś dzieli się piosenką, bądź cytatem z piosenki oznaczonym #DavidBowie. Wszystko to, by uczcić pamięć po niezwykłym muzyku, który przegrał walkę z rakiem i w wieku 69 lat zmarł w gronie najbliższych w poniedziałek, 11 stycznia. "David Bowie zmarł dzisiaj w spokoju, otoczony przez rodzinę, po odważnej 18-miesięcznej walce z rakiem. Dzieląc się z wami tą stratą, prosimy o uszanowanie prywatności rodziny w czasie żałoby” – taka informacja pojawiła się na oficjalnym profilu wokalisty i pochodzi bezpośrednio od rodziny artysty. Syn Davida, Duncan Jones, znany jako Zowie Bowie, potwierdził tę

smutną wiadomość. To nie pierwszy raz kiedy pojawia się informacja o śmierci Davida Bowiego, ale wpis jego syna nie pozostawia złudzeń: "Jest nam przykro i bardzo smutno. Będę offline przez pewien czas. Miłość dla wszystkich”. Nikomu chyba nie trzeba przedstawiać Davida Bowie, bo na stałe zapisał się w histori muzyki jako muzyczny geniusz, warto jednak przypomnieć

jak wyglądała jego droga do sławy i co mu zawdzięczamy. Bowie to nie tylko prawdziwa legenda, ale także producent, multiinstrumentalista (grał na fortepianie, saksofonie, gitarze, instrumentach klawiszowych, altówce, skrzypcach, wiolonczeli i mandolinie), aktor, autor piosenek, dzięki któremu rozwinęły się nurty: glam rocka, art rocka, dance popu, punku i muzyki elektronicznej. W

ponad 40-letniej karierze stał się jednym z najważniejszych artystów muzyki II połowy XX wieku. Jednym z najważniejszych momentów w jego karierze był 1972 rok, kiedy nagrał album “The Rise and Fall of Ziggy Stardust and the Spiders From Mars”. Bowie lansował w nim idee muzyka rockowego jako kosmity, przybysza z innej planety. Do tego faktu odniósł się aktor

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Elijah Wood, znany z roli Froda w ekranizacji “Władcy Pierścieni” pisząc: “Nigdy nie wyobrażałem sobie świata bez niego. Wstąpił do kosmosu, z którego przybył. Żegnaj, Davidzie Bowie”. Muzyk miał dwójkę dzieci – Duncana (ur. 1971 r.) i Alexandrię Zahrę (ur. 2000 r.). Był dwukrotnie żonaty. Jego pierwszą żoną była modelka Mary Angela Barnett, poślubił ją w 1970

roku w Londynie, rozwiedli się 10 lat później. Następną żoną Bowiego była somalijska modelka Iman. Poślubił ją w 1992 roku. Otwarcie mówił o swoim biseksualizmie, choć jak przyznał po latach, był to tak naprawdę wymysł jego menadżerów, którzy stwierdzili, że takie wyznanie przysporzy mu fanów. Jednak w każdym kłamstwie można się doszukiwać odrobiny prawdy. Według

pierwszej żony, Bowie był przez jakiś czas w związku z wokalistą The Rolling Stones Mickiem Jaggerem. Bowiego wspomina cały świat. Premier Wielkiej Brytanii David Cameron napisał na Twitterze: “Wychowałem się słuchając i oglądając geniusza popu Davida Bowiego (…) Ogromna strata”. Zapamiętamy go nie tylko jako muzyka, który wyprzedza swoją epokę, stojącego

24.co.uk

na scenie, ale także grającego w rewelacyjnych filmach “Zagadka nieśmiertelności” albo “Człowiek, który spadł na Ziemię”. Jego śmierć to wielka strata dla kultury. Kto inny mógłby tak dobrze zrozumieć i odtworzyć postać Warhola? W 1996 Bowie wystąpił w filmie opowiadającym o życiu Andy Warhola “Basquiat – "Taniec ze śmiercią". Żegnaj Davidzie!

46 Rozrywka

Miley Cyrus i Liam Hemsworth znowu razem? MILEY CYRUS I LIAM HEMSWORTH BYLI PARĄ PRZEZ CZTERY LATA. WKRÓTCE PO ZARĘCZYNACH ROZSTALI SIĘ. WSZYSTKO WSKAZUJE NA TO, ŻE POSTANOWILI DAĆ SOBIE KOLEJNĄ SZANSĘ, A RACZEJ LIAM ZNÓW DAŁ SZANSĘ MILEY. Aktor i piosenkarka zaczęli się spotykać w 2009 roku, po trzech latach Liam poprosił Miley o rękę, a rok później zerwał z nią zaręczyny. Nadzieje fanów na zejście się pary zaostrzyły się w październiku 2015 roku, kiedy Hemsworth w jednym z wywiadów przyznał, że nadal kocha Miley i zawsze będzie dla niego ważną częścią życia. Od tego czasu częstotliwość ich spotkań znacznie wzrosła. Miley poleciała nawet do Australii na Sylwestra, którego organizowali bracia Hemsworth. Według osób bawiących się na imprezie Miley i Liam zachowywali się jak para, nie szczędzili sobie czułości i publicznych pocałunków.

CZY KENDALL JENNER JEST LESBĲKĄ?

PRZYRODNIA SIO SIOSTRA KIM KARDASHIAN, KTÓRA ŚWIETNIE RADZI SOBIE W MODELINGU STAŁA SIĘ OBIEKTEM OBIEKT PLOTEK, KTÓRE ZELEKTRYZOWAŁY CAŁE HOLLYWOOD. POPULARNY MAG PLOTKARSKI MAGAZYN „OK MAGAZINE” WYWOŁAŁ PRAWDZIWĄ BURZĘ W ŚWIECIE WIELWE KICH GWIAZD. WEDŁUG GAZETY KENDALL JENNER JEST LESBIJKĄ I SPOTYKA SIĘ ZE SWOJĄ PRZYJACIÓŁKĄ CARĄ CA DELEVINGNE. Dwudziestoletnia Kendall Ke szturmem podbiła świat mody, stając się naczelną muzą Lagerfelda i z miejsca w rankingu Forbsa, który stworzył listę 25 najlepiej zarabiających modelek plasując się na 16. pozycji p kariera rozwija się jak należy, to życie prywatne znalazło się pod lupą mediów. świata. Choć jej ka Kendall nowy rok przywitała w towarzystwie uwielbianego przez fanki na całym świecie Harry'ego Stylesa, jednego z wok wokalistów boysbandu One Direction. Paparazzi, którzy śledzili dwójkę gwiazd, przyłapali młodych na dro drobnych czułościach podczas ich wypoczynku. Pomimo tego, jak zdradza "Ok Magazine", wyznała w tajemnicy znajomym, że jest homoseksualistką. "Kendall jest lesbijką. Ona dopiero Kendall wyzna mówić o tym w swoim najbliższym gronie” – powiedział informator, cytowany przez OK! zaczęła mów Co ciekawe, ciekawe plotki mogą mieć więcej wspólnego z prawdą niż nam się wydaje. W ostatnim czasie modelka najczęściej widywana jest w towarzystwie kobiet. Więcej! Jej najbliższą przyjaciółką biseksualna Cara Delevingne, która w ostatnim czasie coraz głośniej mówi o tym, że swoją jest bise przyszłość wiąże jedynie z kobietami. przysz Jesteśmy niezwykle ciekawi, czy ta informacja się potwierdzi. Przypomnijmy, że piękna Jeste Kendall Jenner była już podejrzewana o romans z Orlando Bloomem i o to, że właśnie Ken przez nią rozpadł się związek Seleny Gomez i Justina Biebera. Pewne jest, że rodzina p KKardashianów ciągle dostarcza takiej ilości najróżniejszych informacji o sobie, że nas jjuż chyba nic nie zdziwi.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

CHRIS BROWN TO OFIARA CZY KAT?

TE PIOSENKARZ ZDECYDOWANIE NIE CIESZY SIĘ DOBRĄ SŁAWĄ. WSZYSCY PATEN MI MIĘTAJĄ JAK ZAKOŃCZYŁ SIĘ JEGO ROMANS Z RIHANNĄ. PO JEJ POBICIU PRZYLG LGNĄŁ DO NIEGO TYTUŁ DAMSKIEGO BOKSERA. W OSTATNICH DNIACH PIOSENKA KARZ ZNOWU ZOSTAŁ OSKARŻONY O POBICIE KOBIETY. Pio Piosenkarz kolejny raz stał się bohaterem afery z pobiciem w tle. Wszystko przez zdarzenie, które miało miejsce na jego imprezie, urządzonej w wynajętym apartamencie w Palms Hotel w Las Vegas. mia Brazylijska modelka, Liziane Gutierrez, przemyciła na imprezę telefon, którym podczas imprezy zroBra biła zdjęcie Chrisowi. Nie wszystkie gwiazdy lubią być fotografowane cały czas, czego najlepszym przykładem może być właśnie Chris, który wpadł w szał, gdy tylko zorientował się co się dzieje. Nie prz ograniczył się tylko do zwyzywania Brazylijki, zabrał jej też telefon i uderzył pięścią w oko. og Piosenkarz skomentował oskarżenia o pobicie wyjaśniając, że kobiecie odmówiono wstępu na Pio jego imprezę, bo była zbyt… stara i brzydka! Jego zdaniem, właśnie dlatego Gutierrez „wkurzyła jeg się” i zaczęła go pomawiać.

Justin Bieber został wykorzystany! O KILKU TYGODNI MEDIA PLOTKARSKIE EKSCYTUJĄ SIĘ ROMANSEM 36-LETNIEJ OD KO KOURTNEY KARDASHIAN I 21-LETNIEGO JUSTINA BIEBERA. JAKA JEST PRAWDA D DOTYCZĄCA ICH RELACJI? Ju Justin przyjaźni się z wszystkimi członkami rodziny Kardashian, choć jego relacje z paniami są często postrzegane jako coś więcej niż zwykła przyjaźń, to jego kontakty z najstarszą siostrą cz Kourtney wzbudziły wiele sensacji. Wszystko zaczęło się od tego, że opuścili oni sami imprezę Ko i uudali się do hotelu, w którym zatrzymał się Justin. Podobno celebrytka opuściła hotel kilka godzin później ale... była bez stanika. Piosenkarz w jednym z ostatnich wywiadów radiowych go przerwał milczenie w sprawie romansu z Kourtney. Co powiedział? pr - SStary, wykorzystała mnie. Co mogę powiedzieć? - wyznał na antenie Justin. Zaskoczeni? Prowadzący Bert Weiss nie zadowolił się taką wymijającą odpowiedzią i próbował Za wyciągnąć z Justina więcej szczegółów, na co gwiazdor dodał jedynie: tak, zostawmy już to. A w na serio: ona jest fantastyczna. Znam tę rodzinę od lat.

48 Rozrywka

ŚWIĘTO KINA EUROPEJSKIEGO NA PALM SPRINGS FESTIVAL

AMBER HEARD

jednak czy to kwestia tego, że stała obok Johnny'ego Deppa, który w ostatnim czasie wygląda dość nieatrakcyjnie, czy faktycznie bez kontrastującego z nią niechlujnego męża też wyglądałaby zjawiskowo?

Amber Heard miała na sobie koronkową suknię projektu Dolce&Gabbana. Aktorka dobrała do kreacji szpilki projektu Brian Atwood. Look uzupełniła fryzurą w stylu starego Hollywood oraz makijażem z pomadką nude w roli głównej.

mieszkanka Nowego Jorku, która na gali wyglądała subtelnie i dziewczęco. Miała na sobie sukienkę, która odrobinę przypominała halkę, głównie za sprawą koronkowych wstawek. To dzieło francuskiej marki Lanvin.

CATE BLANCHETT prezentowała

HELEN MIRREN utarła nosa

się oszałamiająco w efektownej błękitnoszarej sukni ze złotą aplikacją. Ta zabudowana i bardzo elegancka kreacja to projekt Marca Jacobsa. Blanchett do swojej sukni dopasowała złotą biżuterię Tiffany oraz białe szpilki Salvatore Ferragamo.

wszystkim fankom botoksu! Ma 71 lat i wygląda obłędnie dobrze. W jedwabnej sukni o eleganckim odcieniu królewskiego błękitu, godnie reprezentowała całą Wielką Brytanię.

BRIE LARSON założyła suknię w kolorze mchu od Jasona Wu, projektanta młodego pokolenia, który cieszy się szczególnym uznaniem Michelle Obamy. Wyglądała elegancko, niestety ta kreacja dodała tej 26-letniej aktorce lat.

ROONEY MARA to 30-letnia

KATE WINSLET

AMBER HEARD, nie wiadomo

KATE WINSLET wybrała perfekcyjnie uszytą, dopasowaną długą suknię marki Roland Mouret. W takiej stylizacji wszyscy wyglądają dobrze, to bezpieczny wybór. Kate dobrała do swojej sukni błyszczące diamentowe kolczyki oraz jasnoróżową szminkę.

CHRISTIAN BALE

hoć w swoich założeniach Festiwal Filmowy w Palm Springs w Kalifornii jest poświęcony głównie europejskiemu kinu niezależnemu, to zawsze możemy liczyć na obecność wielkich gwiazd Hollywood. Tym razem królową wydarzenia została

24.co.uk

BRIE LARSON

ROONEY MARA

HELEN MIRREN

CATE BLANCHETT

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

PORADNIK

EMIGRANTA Wielka Brytania, Anglia, UK

...BANKI I FINANSE NA WYSPACH Jak nie wpaść w pułapkę finansową?

Szukaj w naszym serwisie www.polishexpress.co.uk!

50 Rozrywka

Sudoku

Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25! Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety.

3 7

KAMIEÑ PÓ£SZLACHETNY

ROCK-OPERA “NIEBIESKOCZARNYCH”

60 SEKUND

PR¥D RZEKI

19 JAK USZCZYPNIE, BÊDZIE ZNAK

DOJŒCIE DO POROZUMIENIA

8 20

BÓJ

5 6

USZKODZENIE CIA£A ZAMIESZKIWA£ TERENY OBECNEJ RUMUNII

PAPUGA OSAD NA ŒWIECY SAMOCHODOWEJ ZNAK WYSOKOŒCI NA MAPIE

ODMIANA JAB£ONI

ZAS£ANIA DZIURÊ W ODZIE¯Y

ATU MINERA£ NAJTWARDSZY PO DIAMENCIE ROŒNIE NA £¥CE

POSPOLICIE: RÊKA GRUBY KIJ CZÊŒÆ PO¯YCZKI PAÑSTWOZ WEJ PUSZCZONA W OBIEG KRATEREM

KARMI M£ODE MLEKIEM

CZÊŒÆ WÓD ODCIÊTA OD MORZA NAPAR HERBACIANY

SAMIEC OWCY

JEDNA Z NAJBARDZIEJ ZNANYCH POSTACI KINA

PRZYBY£ POD OKIENKO

P£YNIE PRZEZ £OM¯Ê I OSTRO£ÊKÊ

IMIÊ LASKOWIKA STOP ODLEWNICZY

RZEKA W ROSJI

DO WYGRANIA NA LOTERII

ZATOKA MORZA CZERWONEGO SYN BRATA

MIERZY CZAS

W tym tygodniu wygrywa Katarzyna Cichoń. Gratulujemy! URZ¥D, OSZUST ZWODZ¥CY LUDZI STANOWISKO SWYMI RZEKOMYMI MINISTRA KWALIFIKACJAMI

Krzyżówka z nagrodą

ROZPOCZYNANIE BIEGU, WYŒCIGU

AWANTURA, K£ÓTNIA

4 14

14 20

ZNAJDZIESZ PANDĘ?

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

oszukiwania pandy na obrazkach zawierających bardzo dużo szczegółów zyskały popularność dzięki obrazkowi zamieszczonemu w internecie przez węgierskiego artystę Dulfa. Na obrazku, który publikowaliśmy w zeszłym numerze znajdowały się bałwany i ukryta wśród nich jedna mała panda. Tym razem przygotowaliśmy dla was analogiczne zagadki, w których główna bohaterka, czyli niesforna panda ukryła się pomiędzy psami, a na drugim obrazku wśród tabletek. Już ją widzisz?

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ? TomaszKowalczyk

Czy wiesz... ... jak oszczędzać bez większego wysiłku... ... lub jak sprytnie robić zakupy?

E-book za free! Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka

52 Rozrywka SOBOTA 16.01

PIĄTEK 15.01

6-7 luty 2016

Newington Road, Dalston, London N16 7XJ), cena £7 / £10

IV Polskie Targi Medycyny Naturalnej i Kosmetyki Natura – Zdrowie – Uroda 6 – 7 Luty 2016 - POSK, W6 0RF Londyn Więcej informacji na stronie targilondyn.co.uk

AS BELOW, SO ABOVE WITH RANDALL & REZZETT. Godz. 22:00 - 05:00. Bussey Building / The CLF Art Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena £3/£5/£7

KRANKBROTHER PRESENT TUNNEL VISION. Godz. 22:00 - 03:00. Dance Tunnel (95 Kingsland High Street, Dalston, London, E8 2PB), cena od £5

BERLIN BERLIN: SISYPHOS & CLUB CHALET SHOWCASES. Godz. 21:30 - 06:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena £10 - £20

TESSELL. Godz. 23:00 - 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £5-£15 HEAD HIGH & PARIAH. Godz. 18:00 - 04:00. Phonox (418 Brixton Road Brixton London SW9 7AY), cena free przed 21.00 | £5 adv | £10

FABRICLIVE: SUB FOCUS, HUCCI, MADUK, VIPER LIVE WITH DC BREAKS & MORE. Godz. 23:00 07:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £14-£19 ON THE 5TH DAY: ALEX.DO (DYSTOPIAN) AND RYAN DAVIS (TRAUM). Godz. 22:00 - 06:00. The Pickle Factory (13-14 The Oval, London E2 9DU), cena £7.5/£10/£12.5

CTRL SOUND - VINYL ONLY WITH GOTH-TRAD, V.I.V.E.K, DISTANCE B2B TUNNIDGE, COMPA, SPOOKY. Godz. 23:00 - 06:00. Lightbox (6A S Lambeth Pl, Vauxhall, London SW8 1SP), cena £8 - £15

Basing House (25 Kingsland Road, Shoreditch, London E2 8AA), cena £12 EGG PRESENTS: ALEX ADAIR, DR KUCHO & GREGOR SALTO. Godz. 23:00 - 07:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena £10 - £20

TRIBAL SESSIONS LONDON - RAY OKPARA, TIM GREEN & MORE. Godz. 23:00 - 06:00. Fire (39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena od £5

DJ LUCK & MC NE. Godz. 22:00 - 04:00. The Nest (36 Stoke

REGRESSION SESSIONS – JANUARY. Godz. 21:00 - 04:00. Fire ( 39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena £5 - £20 STEVE BUG, RALPH LAWSON, BLUEPRINT WITH JAMES RUSKIN & SAMUEL KERRIDGE. Godz. 23:00 08:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £16-£25

THE SOUTH LONDON SOUL TRAIN WITH JHC, RIOT JAZZ BRASS BAND. Godz. 22:00 - 05:00. Bus-

sey Building / The CLF Art Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena £5/7/10 Adv or £12 OTD

GLOBAL RHYTHMS - ROMARE & MORE. Godz. 23:00 - 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena od £5

POLO- DJ LUCK & MC NE. Godz. 22:00 - 02:30. Proud Camden (The Horse Hospital Stables Market, Chalk Farm Road, Camden Town NW1 8AH), cena £5 / £8

DIGITALISM + ALEX METRIC + ANDRE BR. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £5/£13.50

SCUBA + DEETRON + JIMMY EDGAR. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £5/£13.50

SOUL CONTROL 2ND BIRTHDAY: ANDREW ASHONG & MR BONGO. Godz. 22:00 - 05:00. Bussey Building / The CLF Art Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena £5 - £10

CONFESSION PRESENTS FINNEBASSEN & GUESTS. Godz. 22:00 - 06:00. Lightbox (6A S Lambeth Pl, Vauxhall, London SW8 1SP), cena £10/£15

BLOW UP BLOW UP DJS. Godz. 22:00 - 03:30. St Moritz Basement (161 Wardour St, Soho, London W1F 8WJ), cena £6

BITESIZE 002 - BITE INTO TOMORROW. Godz. 20:00 - 02:00. Queen of Hoxton (1-5 Curtain Road, Hoxton, London EC2A 3JX), cena £5 - 8

SUPERFICTION RECORDINGS LABEL NIGHT. Godz. 22:30 - 04:00.

CARGO PRESENTS: SWITCHED. Godz. 18:00 - 03:00. Cargo (83 Rivington Street, Hoxton, London EC2A 3AY), cena £15

CZYTAJ NA WWW Czytaj serwis Panoramy na

www.panorama24.co.uk

NAJBARDZIEJ WYSTYLIZOWANY PIESEK NA ŚWIECIE.

PIĘKNE CZY ODPYCHAJĄCE? WŁOSY PO UMYCIU COCA-COLĄ.

KOTY, KTÓRE OSZALAŁY! ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ.

NAJBRZYDSZA KOBIETA ŚWIATA CHWALI SIĘ W SIECI SELFIE!

Zdrowie

Luxury Beauty and Spa ZAPRASZAMY: • botox • • dermo filers • • plasmolifting • • 3D, 4D lifting • • usuwanie trądzika • • cryotherapy • • presoterapy • • likwidacja cellulitisu metodą zasysania - vacuum suction • • hydromassage • 40 Junkction Road, N19 5RD London

02072639729 07564447830

Fryzjerka Londyn t'BSCPXBOJF JJ QBTFNLB t1S[FE VƭBOJF X X PTØX

Prawo/Finanse

Zamów taką reklamę już dziś! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE! WEJDŹ NA STREFA.CO.UK

UBEZPIECZENIA

TYSIĄCE OFERT DLA POLAKÓW W UK!

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

SZUKASZ PRACY?

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

R TĄ

• KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis. • KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK • ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!) • REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO Kontakt: 02035 981 675 • SZYBKI START – National Ins. Nr, E-mail: info@polstar.org.uk Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp. • TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE www.polstar.org.uk we wszystkich językach świata.

7//$ '2%%.

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Prawo/Finanse

MĄ LA EK

ï [e}n _ ¼ } ¿¼u ª ¶ n ¼ }n¿esk b k n ª_f s ¿k_ ¿n }_ ï [_ke_ ¼ _ _¶s G¶ nu £_ fz k ï ¿}s } _ Án£¿ ¿¼£ _g k£¿ k ¶_ }n ¿ }n£} n _¿¼ ï R _¿}n ª ¿ne¼ ¿ u_ }¿ n ¼ k _ }ne}n £_ fzžk ¿_£ªs f¿¼ ï ( ¿¼£ª_ bf ¿ _£¿¼fz £ u ¿_fz ¶_£¿ “No Claim Bonus”

JZ NI E TA

JESTEŚMY PRZYGOTOWANI, ŻEBY CI POMÓC!

% 10

ï ¿¼ ¶ f}bu £ª_ª }fz Ý _ª }_ n¤ ¶¼ _kn £_ fz k ¶¼ e }¿ sö ï đ Án f}n }_ n¤ _ _£_Án ö

Niedziela 12-17

EasternAccidentManagementLtd info@easternaccident.co.uk 0161 381 0121 / 07999 066636

MÓWIMY PO POLSKU!

ROZLICZENIA PODATKOWE • SZYBKO • PROFESJONALNIE • ZA ROZSĄDNĄ CENĘ

020 8090 7495

WWW.F1TAX.CO.UK

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

Biuro Księgowe www.gold-accounting.co.uk • FIRMY LIMITED • SELF EMPLOYED & PARTNERSHIP • VAT • • PAYROLL • CIS • BENEFITY • ROZLICZENIA PODATKOWE • • ZWROTY PODATKU • REZYDENTURA I OBYWATELSTWO •

zadzwoń i umów się na wizytę

020 3255 0089

office@gold-accounting.co.uk

Ważna informacja

dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

www.omniclaim.co.uk

020 3740 5159

11 lat doświadczenia

na rynku Brytyjskim

Regulated by IPA under registration number 252236

3 Central Chambers 1-10 The Broadway Ealing Broadway W5 2NR London

Transport/Paczki

Bus KOTWICA POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Paczka do 30kg - £20

Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529

WWW.ASTRANS-PRZEWOZY.PL

Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

Transport/Paczki

ANGLIA - POLSKA - ANGLIA NAJTAŃSZY TRANSPORT I PRZEPROWADZKI MONIKA-TRANS 4RANSPORT NASZ PASJ

Przeprowadzki od

£170

PRZEPROWADZKI PRZEWÓZ MEBLI PRZESYŁKI

TRANSPORT TOWARÓW od

Paczki STANDARDOWE* - 20£ (Londyn i okolice)

MONIKA-TRANS www.monika-trans.eu info@monika-trans.eu

Polska Anglia: +44 7495 606006

65 /

p kg

PACZKA

do 30 kg od

£19,99 SPRZĘT RTV, AGD MOTORY, QUADY PALETY

*wymiary paczki standardowej podane na www

PL - tel. +48 510953097 PL - tel. +48 556180122 UK - tel. 07982329768 UK - tel. 07766324877

Anglia •Przewozy: • osób • paczek • • przeprowadzki • • zaopatrzenie sklepów•

Polska: +48 728 867 555 +48 575 867 555 57

Transport/Paczki

Tomek

PL 790 603 703 UK 078 565 373 14 Wyjazdy z Polski w piątek Wyjazdy z Anglii w niedziele paczki 30kg za 20£

£ od 0.70 za kg powyżej 100kg

Paczki odbieramy i dostarczamy na terenie całej Polski

Oferujemy zaopatrywanie sklepów Bilety transport chłodnią do 3,5 tony przewóz nadbagaży lotniczych już od 70£ przeprowadzki z Anglii do Polski przewóz części samochodowych przewóz materiałów budowlanych transport samochodów na lawecie transport sprzętu RTV - AGD oraz mebli transport motocykli - skuterów - quadów

EXPRESS BUS PODKARPACIE PRZEWÓZ OSÓB, PACZEK SAMOCHODÓW, MOTOCYKLI I QUADÓW

WYJAZD Z POLSKI: PIĄTEK Z DOMU KLIENTA TEL.KOM.: +48 533 320 715

WYJAZD Z ANGLII: NIEDZIELA Z DOMU KLIENTA TEL.KOM.: +44 7511 413 199

POLSKA NIEMCY HOLANDIA BELGIA FRANCJA ANGLIA

ZwyyciÄ&#x2122;zzca w kategoorii PODR RĂ&#x201C;Ĺť

K&K ĹťURAWSCY

PrzewĂłz osĂłb i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

www.transporter.elk.pl

MEBLE KLASYCZNE I NOWOCZESNE â&#x20AC;˘ SYPIALNIA â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ SALON â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ JADALNIA â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ POKĂ&#x201C;J DZIECIÄ&#x2DC;CY â&#x20AC;˘

POLSKIE MEBLE W DOBREJ CENIE

Budownictwo

Download the App now!

Transport/Paczki

Polska/Anglia paczki, przesyĹ&#x201A;ki przewĂłz quadĂłw, motorĂłw, skuterĂłw, rowerĂłw przeprowadzki

PrzewĂłz paczek PrzewĂłz osĂłb Transport aut, motocykli, quadĂłw Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierzÄ&#x2026;t Zaopatrzenie sklepĂłw

Zapraszamy do naszego sklepu internetowego oraz stacjonarnego! Estimate It Yourself

Buy materials

Builders database

Weekly deals

Open tender

My account

Earn with us

Selfie with IBB

Plasterboard Standard 12.5mm Ceiling main proďŹ le CD60 3m Adhesive for plasterboards, 25kg bag Cement, 25kg paper bag Grip Bond, 350ml tube SelďŹ&#x201A;eveling AVAL KN10 25kg bag Plywood WBP 18mm

ÂŁ3.90 ÂŁ1.76 ÂŁ4.25 ÂŁ2.99 ÂŁ1.25 ÂŁ6.75 ÂŁ18.54

Timber joist 2â&#x20AC;? *4â&#x20AC;? 3000mm, C16 Tile adhesive AVAL KM11, bag 25kg Liquid membrane AVAL KL 51 , 5kg Priming emulsion AVAL KT 16 5ltr Fibreglass mesh, white External render Cekol C-35, bag 20kg Cement mixer 180 ltr

ÂŁ3.49 ÂŁ5.50 ÂŁ14.25 ÂŁ7.75 ÂŁ19.50 ÂŁ10.75 ÂŁ190.00

*RUVW 5RDG /RQGRQ 1: /( VDOHV#LEE SO

www.IBBestimator.co.uk

*net prices

Subscribe PRO version and get the best prices for building materials e.g.

Salon: 58-60 Longford Road, Bognor Regis, West Sussex, PO21 1AG

www.furniture4less.eu

Call Free 0800 158 8290 ZnajdĹş nas na Facebookâ&#x20AC;&#x2122;u: /furniture4lessbognor

BUDOWNICTWO I REMONTY Budowlanka reklamuje siÄ&#x2122; u nas od

ÂŁ28

na tydzieĹ&#x201E;! 59

Tv Sat

ANTENY SATELITARNE

Zestaw

y na ka

TELEWIZJA SATELITARNA rtÄ&#x2122; i ko

ntrakt

MontaĹź, profesjonalne ustawienie sygnaĹ&#x201A;u, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) MontaĹź anten Freeview (naziemne) oraz Sky.

Tanio, szybko i fachowo !!! 9 lat doĹ&#x203A;wiadczenia

Mariusz Domaradzki

07523486296

3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

NAZIEMNA INTERNETOWA

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

ANTENY SATELITARNE

mgr Jan WĂłjtowicz - dyplomowany elektronik rok zaĹ&#x201A;oĹźenia 2004r.

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

mob. tel. ! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

â&#x20AC;˘ Profesjonalne ustawianie oraz montaĹź anten satelitarnych â&#x20AC;˘ usuwanie zakĹ&#x201A;ĂłceĹ&#x201E; â&#x20AC;˘ sprzedaĹź polskich zestawĂłw: Polsat, NC+, Cyfra+, TNK HD 24h/24h, 7d/7d â&#x20AC;˘ Anteny telewizyjne â&#x20AC;˘ Gwarancja na wszystkie wykonywane usĹ&#x201A;ugi

Tel. 0751 526 8302

0751 596 3106

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.FabrykaR ww. FabrykaReklamy Fabryka specjalnie dla CIEBIE

TYLKO TERAZ

USĹ UGI INSTALATORSKIE

5000 5 000

TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[Ç&#x2014;DJF t NVMJUSPPNZ

za jedyne

ÂŁ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztĂłwka)

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

NAJTANIE

J W UK

Kursy i szkolenia

montaĹź t instalacja t serwis t modernizacja

7//$ '2%%.

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAĹťU)

ULOTKI od ÂŁ40 Íť WIZYTĂ&#x201C;WKI od ÂŁ35 Íť PLAKATY od ÂŁ8 Íť STRONY WWW od ÂŁ100 Íť FOTOGRAFIA REKLAMOWA Íť MAGNESY NA VANY od ÂŁ49/mkw Íť KOSZULKI Z NADRUKAMI od ÂŁ8 Íť BANERY NA RUSZTOWANIA od ÂŁ29/mkw

tel.

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk PERFEKT SOLUTIONS LTD â&#x20AC;&#x201C; oficjalny dystrybutor podrÄ&#x2122;cznikĂłw dla szkĂłĹ&#x201A; sobotnich na terenie UK i Europy.

CSCS Kurs CScs na 5-letniÄ&#x2026; kartÄ&#x2122; w j.polskim. Egzaminy w caĹ&#x201A;ym UK.

ÂŁ8 844

Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17 Niedziela 12-17

Oferuje podrÄ&#x2122;czniki do nauki: firma nominowana j. polskiego (M. Pawlusiewicz), do nagrody historii (W. BobiĹ&#x201E;ski), Polish Choice geografii (A. Nawara) religii (Dr K. Gospodarzec) oraz inne ksiÄ&#x2026;Ĺźki wspomagajÄ&#x2026;ce naukÄ&#x2122; j. polskiego

www.czytamimowiepopolsku.com MaĹ&#x201A;gorzata WiĹ&#x203A;niewska (0773 809 6644) email: sm.wisniewska@ntlworld.com

Skup zÅ&#x201A;omu

079 106 89 960 0193 257 0757

9 7 2

1 1 5

1 2 9

Skup złomu

Dojazd do klienta.

Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

=$:6=( '$0< 1$-/(36=ć &(1Č ) '=:2Ę&,( '2 1$6 DOJAZD DO KLIENTA ) .838-(0< .$į'ć ,/2ģý ) :$į<0< 1$ :$*$&+ (/(.7521,&=1<&+

6.83 =â20 S.83 =â208 0(7$/, , 0(7$/, .2/252:< .2/252:<&+ .2 NOWY SKUP W LONDYNIE

07500522545

L čN U RG D N yZ W R * *Na miejscu realizujemy wystawione przez nas czeki. Wystarczy GRNXPHQW]H ]GMĊFLHP L UDFKXQHN ] RVWDWQLFK WU]HFK PLHVLĊF\

3UDFXMHP\ GQL Z W\JRGQLX

NASZE CENY

0LHGť £3.50-£4.30 0RVLøG] £2.00-£2.60 .DEOH £0.90-£2.40 2ê³Z £0.70-£1.10 $OXPLQLXP £0.50-£1.10 6WDO QLHUG]HZQD £0.50-£0.90 =êRP VWDORZ\ £60-£120/tona Podana cena może ulec zmianie w zależności od notowań giełdowych danego surowca.

AJClearance t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

KAŻDY 5 KURS 50% CENY

• 7dni w tygodniu 24h • Wywóz śmieci każdego rodzaju • Najtaniej!

074 6371 1133 074 4073 2384 www.ajrubbishclearance.co.uk

Wywóz śmieci

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW WYWÓZ ODPADÓW

080000886887

Chcesz dzwonić do Polski ze stacjonarnego naprawdę tanio? Teraz możesz! Wybierz numer dostępowy, po usłyszeniu operatora, wybierz numer docelowy z międzynarodowym prefixem i zakończ #

Na komórkę 4p/min

0844 901 3488 0871 412 3488

THE RUBBISH GUYS 07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WYWÓZ ŚMIECI:

1) 2) 3) 4)

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

Na stacjonarny 1p/min

0844 862 3488

Wywóz śmieci 24/7 Zniżki dla stałych klientów Terms & Conditions: Ask the bill payer’s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

Kup taką reklamę i zdobądź nowych klientów! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

PROFESJONALNE ZWALCZANIE SZKODNIKÓW

Inne

- PLUSKWY - MYSZY- SZCZURY - KARALUCHY - OSY - MOLE SUN PEST CONTROL zajmuje się profesjonalnym zwalczaniem szkodników na terenie pd-zach. Londynu i Surrey. Oferujemy nasz serwis zarówno klientom indywidualnym, jak i biznesowym. Gwarantujemy konkurencyjne ceny i wysoką jakość naszych usług. TEL 020 8770 1115 MOB 07496213256 Obsługujemy kody: SW, SM, CR, BR, KT, SE, W, TW oraz UB info@sunpestcontrol.co.uk www.sunpestcontrol.co.uk

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE! WEJDŹ NA STREFA.CO.UK TYSIĄCE OFERT DLA POLAKÓW W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

MIESZKANIE WYNAJMĘ

CROYDON. Do wynajęcia ładna jedynka, dostępna od 23 grudnia. Centrum Croydon. Pokój umeblowany. Osoba niepaląca. £370 za miesiąc (inc. rachunki +internet), depozyt £185. Kontakt: 07432687587 lub 07930601503.

MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

PRACA DAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. AVON. Dołącz do najlepszej grupy konsultantów UK na super zasadach, zacznij zarabiać od zaraz bez żadnego ryzyka. Super oferta dodatkowej pracy dla każdego. Otrzymasz darmowy starter, trening, prezent. Warto spróbować! Magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

PRACA SZUKAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

DZIEN DOBRY. We are United Patients in Mill Hill NW London. We specialize in health services and health cover for the Polish community. We are looking to train telesales agents to earn £2000 a month. Travel to work paid weekly. CALL 0208 906 5000

ALARMY. Do domu z powiadomieniem na telefon. CCTV HD+REC i podglądem na telefonie, Smart Home Control4 i wireless FIBARO. Wideodomofony na telefon. Rolety elektryczne. Multiroom audio. Smart schody LED. Heating control. Szukam pracy-współpracy.Tel.07589458787. ELEKTRYK. Elektryk z uprawnieniami, domestic, commercial, wymiany fuseboardów, certyfikaty na nową instalację i przeglądy starej. Mirek, tel. 07930946697. ELEKTRYK. Wymiana instalacji elektrycznych w domach i Fuseboxów -rozdzielni z bezpiecznikami na nowe. Automatyka

ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871.

RÓŻNA. 50-latka, krawcowa, podejmę pracę w Londynie, kontakt: tel. 0048-782248146.

USŁUGI

RÓŻNA. Młode małżeństwo poszukuje pracy od zaraz, 30/24 lata, wyższe/średnie, technik żywienia/fryzjerka, kontakt: tel. 0048-883475325, 0048-797690242.

BLACHARSTWO-LAKIERNICTWO. Solidne blacharstwo-lakiernictwo, renowacja i tunning. MOT. Zmienimy wygląd Twojego Auta.(Body Kit).Zapraszamy do Auto Plaza, Unit 3A,14-16 Wadsworth Rd,UB67JD, Perivale, Londyn. www.autoplazaltd.co.uk lub www. wesprayyoupay.co.uk Tel. 07840856605.

RÓŻNA. 36-latka, średnie techniczne, technik obsługi turystycznej, kontakt: tel. 0048-531900015. STOLARZ. Stolarz szuka zleceń na cenę, wykonuję stolarkę meblową szafy, kuchnie, unity ,regały, tv ,sprey ,schody itp. wysoki standard wykonania. Tel. 07988683016.

PARCEL DELIVERY DRIVERS REQUIRED. Full time, 6 days a week. weekly paid. Min age 21 years. Eu or Uk licence accepted. Vacancies in various locations around London. Call Sophie 07506 344784

RÓŻNA. Szukam pracy jako kucharz, mocna strona kuchnia polska, mistrz zawodu, słaba strona nieznajomość języka, kontakt: tel. 0048-532176234. RÓŻNA. Szukam pracy jako szpachlarz/malarz w Wielkiej Brytanii, kontakt: tel. 0048-882990433. RÓŻNA. Szukam pracy na produkcji, pakowanie, itp. w Londynie, kontakt: tel. 0048-664386469. RÓŻNA. 54-latek, blacharz samochodowy, szukam pracy od stycznia, długi staż pracy, bez nałogów, samodzielny, kontakt: tel. 0048-503021506. RÓŻNA. Szukam pracy jako operator wozidła przegubowego w Anglii, Szkocji, kontakt: tel. 0048-692713156. RÓŻNA. Szukam pracy jako pomocnik/ lakiernik, nie znam języka, interesuje mnie praca za rozsądne wynagrodzenie, kontakt: tel. 0048-664199210. RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214. RÓŻNA. 40-latek, piekarz, prawo jazdy kat. B,C, wózki jezdniowe, certyfikat europejski, doświadczenie w prowadzeniu busów-blaszak, kontener, kontakt: tel. 0048-693493807. RÓŻNA. 43-latek, średnie, malarz, pracowałem w Anglii, bez nałogów, wysoki-184, dobra kondycja fizyczna, stała praca, podstawowy angielski, z zamieszkaniem, kontakt: tel. 0048-413784802. RÓŻNA. Małżeństwo poszukuje pracy, bez znajomości języka obcego, praca fizyczna, jesteśmy z Polski, mąż 38 lat, ja 35 lat, kontakt: tel. 0048-668086949, 0048-668087093. RÓŻNA. 20-latka, średnie, turystyka, j. ang. bdb, praca od zaraz, kontakt: tel. 0048-516243671.

SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

POLSKI FOTOGRAF I KAMERZYSTA – UK. Ślub i Wesele, Sesje Ciążowe, Studio Fotograficzne, Projekty Budowlane, Filmy Reklamowe, Fotografia Produktów, Budynki i Pomieszczenia, Fotografia 360 i Wirtualne wycieczki, SPRAWDŹ www.grafimar.co.uk

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. LEK NA ODCHUDZANIE. Sprzedam skuteczny lek na odchudzanie Sibutril 15mg. Gwarancja spadku wagi od 4-10 kilo w miesiąc. Kontakt sms, whats app lub mail.julitka@hushmail.com

PROFESJONALNIE. Rozwody, podział majątku, spadki, alimenty, zasiedzenia, zwrot i obrót nieruchomościami - cała Polska. EFEKT Łódź, mail:efekt@jakubiec.net.pl, www.efekt-dom.pl,tel.(48)605-063-931.

MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul. Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica. Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290.

PROFESJONALNE KURSY. Przedłużania i stylizacji paznokci. w Londynie OD PODSTAW: żel, akryl, hybryda, nail art, manicure, pedicure, doszkalające i wiele innych szkoleń. CERTYFIKATY Z HOLOGRAMEM EU oraz MEN.ZAPRASZAM www. kursylondyn.co.uk ,tel. 07895245902.Ania. PRZEKAZY PIENIĘŻNE. Przekazy pieniężne: haskoba.com

POLSKA TV. Sprzedam tuner satelitarny nowy Full HD przerobiony. Tuner odbiera WSZYSTKIE POLSKIE MOŻLIWE KANAŁY.!!Możliwość nagrywania. 2xUSB. Kanały podzielone tematycznie z 3 miesięczną opłatą £130. Dalsze opłacanie 15 miesięcznie. Tel.07589458787.

FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

AUTO-MOTO WYNAJMĘ MERCEDESA SPRINTERA. Na okres dwóch tygodni, miesiąca lub roku. Auto w dobrym stanie „2010” biały .Więcej szczegółów pod numerem podanym w ogłoszeniu! „ZAPRASZAM” Tel. 07808645147.

NAPRAWA. Laptop, tablet, konsola, telefon, PC, TV itd. Zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury. Rok gwarancji na nowe części! Oferujemy laptop zastępczy. Legalna firma! www. fixitlondon.co.uk 07411123340; 07473382628. NAPRAWY PROTEZ. Naprawy Protez Dentystycznych na poczekaniu i porady wykonywaniu nowych, kopiowanie protez. Wykwalifikowani Clinichni Technicy Dentystyczni doradzą, dopasują Twoją protezę. Tel. 07921673202. Tel. 01932269693, Green Business Staines Tw18 3al.

SPRZEDAM

KUPIĘ

Drobne

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

domowa. Instalacje ogrodowe. Dokańczanie rozgrzebanych instalacji elektrycznych po poprzednikach. Light Control-telefon. Schody LED. Tel. 07417570480.

UBEZPIECZENIA. Accident protection, wypadkowe, rodzinne, na życie i od chorób krytycznych. Public liability insurance (biznesowe, OC). Bezpłatne konsultacje i dojazd do klienta. Oferta na telefon w 5 minut: 07402 179738. Od 6 GBP/miesiąc.

TOWARZYSKIE SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

INNE AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

Wywóz śmieci 24/7 Zniżki dla stałych klientów Kup taką reklamę i zdobądź nowych klientów! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

Transport na lotniska/Przeprowadzki

TRANSPORT

CHCESZ SPRZEDAฤ SAMOCHร D? Ogล oล to tutaj! Wejdลบ na www.Panorama24. co.uk i zamieล ฤ ogล oszenie.w

Tutaj zareklamuj swoje usล ugi! Zadzwoล :

UลปYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAลป. www.Strefa.co.uk

020 3026 6550 MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. Obojฤ tnie jakie auto chcesz sprzedaฤ , z nami zrobisz to szybciej. Zamieล ฤ ogล oszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024 O G ล O S Z EN IA

ON LIN E

Inne

Zamรณw ogล oszenie w Panoramie 0RZEZ INTERNET

0RZEZ TELEFON

WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK

OGย OSZENIE DROBNE

OGย OSZENIE RAMKOWE

WEW

OGย OSZENIE GRAFICZNE

ยฃ ยฃ ยฃ

: /'|/3:%.)%-

02/",%-

ULOTKI - OD ยฃ40. Banery na rusztowania - ยฃ40m2, strony www - od ยฃ150, oklejanie vanรณw. Wizytรณwki od ยฃ61, reklama prasowa - od ยฃ10. Profesjonalna jakoล ฤ w przystฤ pnej cenie. 075 40 37 16 93

Ogล oszenia przyjmujemy do niedzieli do pรณล nocy (do wydania czwartkowego).

$2/".%'/

3KONTAKTUJ SIร Z !NIย :ADZWOร POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM

0RZEZ 3-3

7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%gย /'|/3:%.)! PAMIร TAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO

02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMร POKร J ย OSOBOWY ZA FUNTร W TYGOย DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL +OSZT 3-3ย A ยฃ -AKSYMALNIE ZNAKร W W 3-3ย IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKร W 3-3ย Y Dย Uย SZE NIย ZNAKร W Sย SKRACANE /TRZYMANIE 3-3ย A ZWROTNEGO JEST GWARANCJย UMIESZCZENIA OGย OSZENIA

2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/

3KONTAKTUJ SIร Z %Wย :ADZWOร POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM

2EDAKCJA W SZCZEGร LNYCH WYPADKACH NP OGย OSZENIA KTร RE NARUSZA ZASADร OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTร PNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTร REGO OGย OSZENIE ZOSTAย O WYSย ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OGย OSZENIA

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!