Panorama 443 by Panorama Magazine

BĄDŹ ELEGANCKA II WYGRAJ WYGRAJ SAMOCHÓD! SAMOCHÓD! BĄD BĄDŹ B ĄD ELEGANCKA

Czytaj serwis Panoramy!

www.panorama24.co.uk

Polish Weekly Magazine

NR 443 25 lutego 2016

Seks oralny bez tajemnic

CZAS NA BROKATOWE ŁZY!

Pobierz Panoramę na telefon

PIERWSZA RANDKA POD KONTROLĄ

OD NARKOMANKI Jak

DO AUTORYTETU kaca?

pokonać

DEMI LOVATO

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159 www.omniclaim.co.uk

Konkurs „Zdjęcie pełne miłości” Zobacz Wasze zdjęcie na okładce „Panoramy”!

Rozpoczynamy drugi etap konkursu! Wejdź na stronę www.panorama24.co.uk i zagłosuj na swoje ulubione zdjęcie!

Szczegóły oraz regulamin konkursu znajdziesz na stronie www.panorama24.co.uk

WSTĘPNIAK

Już po Walentynkach, a na nasz konkurs ogłoszony na stronie www.panorama24.co.uk pod nazwą: “Walentynkowa historia” zgłoszenia płyną nieustającym strumieniem. Piszecie o swoich najwspanialszych Walentynkach, o zasakakujących prezentach, upojnej powalentynkowej nocy, namiętności, miłości... Badania jednoznacznie pokazują, że wielu Polaków na Wyspach, po opuszczeniu swoich rodzinnych domów, z dystansem do - niekiedy - staroświeckich i niedzisiejszych zasad i przekonań panujących w domach rodzinnych otwiera się na nowe doznania, przełamuje swoje wewnętrze bariery, czują się wolnymi. Wolność własnych przekonań, mówienie o intymności, seksie, namiętności, często była tłumiona, a nawet napiętnowana: przez sąsiadów w małych miasteczkach, księdza na lekcjach religii, nauczycieli w szkole. A to wolność wewnętrzna właśnie powoduje, że znacznie łatwiej nam spotkać miłość, jesteśmy atrakcyjniejsi dla płci przeciwnej i daje nam poczucie spełnienia, kiedy jesteśmy w związku. Bo kiedy umiemy mądrze kochać - umiemy też dawać i dzielić się z partnerem/partnerką własną wolnością, dajemy jej/mu czas na własne pasje, wyjście ze znajomymi do pubu - bez sprawdzania SMS-ów, maili. Takiej wolnej, namiętnej i pełnej zrozumienia miłości wszystkim czytelniczkom i czytelnikom „Panoramy” życzę właśnie.

Komplement? Nie, dziękuję - Ale masz piękną sukienkę! Jak ty to robisz, że zawsze jesteś ubrana jakbyś właśnie zeskoczyła na ziemię prosto z okładki „Vogue”? – zapytała Gosię Maria. – A dajże spokój, to stara szmata, kupiłam ją w charity za funta. Zwykłe dziadostwo i tyle – odpowiedziała rumieniąc się Gosia. Dlaczego znowu się zarumieniła? Dlaczego mówi, że to „dziadostwo”, skoro już tylu ludzi mówiło jej, że ma styl, którego nawet i ikona Kate Moss mogłaby jej pozazdrościć. Kolejny przykład jej dziwnej umiejętności całkowitego minimalizowania swoich zasług i negowania każdego komplementu (a słyszy je akurat nad wyraz często i to zasłużenie) – przyprawiała mnie o ból głowy. Przecież większość kobiet - a już na pewno Brytyjek, które tak przecież różnią się od nas pod względem urody, figury i często też gustu - wykorzystuje komplementy do budowania własnej pewności siebie. Co zrobić, aby słyszeć ich więcej niż dotychczas i tym samym poczuć się lepiej, a nie gorzej – jak Gosia? Kiedy wpadłyśmy kiedyś na wino do Gosi – od progu jej flat naszym „ohom” i „achom” nie było końca. – Jak ty tu dałaś radę zrobić mieszkanie jak z „In Style”? Kremo-

wa farba na ścianach, przecierane meble we francuskim stylu, kredensik art deco, piękna komódka pod oknem. W małej sypialni Gosi wszystko jak w pudełeczku z ekskluzywnymi czekoladkami: kremowe poduchy, złota rama wielkiego kryształowego lustra, elegancki żyrandolik, a na ścianach piekne biało-czarne fotografie naszej pieknej Gosi na tle Londynu – również w złoconych ramkach – żywcem jak ściągnięte z galerii Tate Britain. Tak nie mógłby się na emigracji urządzić nikt, kto pracuje jako picker - packer w fabryce –jak Małgosia. Urządzenie takiego lokum musiało chyba kosztować fortunę! Znając już jednak nieufność naszej koleżanki do komplementów - nie wiedziałyśmy jak wyrazić swój podziw. Zaczęła znowu Marysia: „takie mieszkanko, to chyba łatwo było tak urządzić? Trochę tu taki bałagan panuje u ciebie, no i to kryształowe lustro to mogłas zawiesić w przedpokoju” –zagaiła, żeby ukryć zazdrość i nie mówić rzeczy, których Gosia słuchac nie lubi. – Ach, masz rację Marysiu, bardzo was przepraszam za ten bałagan (jaki?), nie zdążyłam umyć okien w tym tygodniu, a lustro rzeczywiście

przewieszę, słusznie zwróciłyście mi uwagę – powiedziała bez cienia rumieńców na policzkach. Wtedy już nie wytrzymałam i wyrzuciłam z siebie: „jak to jest, że kiedy ktoś cię zasłużenie chwali, prawi ci komplementy – to ty je negujesz, a kiedy ktoś mówi ci, że rozbisz coś źle – choć to nieprawda ty nie tylko nie przeczysz, ale wręcz wyglądasz na ucieszoną” – dokrzyczałam już

Felieton na końcu. – Oj dziewczyny, mama od małego mówiła mi, że kobieta powinna być przede wszystkim skromna – jakby nigdy nic naświetliła nam sprawę. Ale dlaczego, do cholery, to my – kobiety zawsze mamy być skromne, a facet ledwo krzywo gwoździa wbije w ścianę i cały tydzień potem świętuje z kolegami? Ilona Korzeniowska

Spis treści

Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk

Seks oralny bez tajemnic

Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor naczelna: Ilona Korzeniowska Tel. 020 3514 2568 Email i.korzeniowska@ Panorama24.co.uk Redaktorzy: Katarzyna Wolna Email: k.wolna@ Panorama24.co.uk Filip Śliwa Email: f.sliwa@ Panorama24.co.uk Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manag er: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018 Księgowość/Accounts Karolina Zawojska Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Damian Łęcki, Piotr Olszowski

Bądź elegancka i wygraj samochód!

Czas na brokatowe łzy!

3 6 8

Komplement? Nie, dziękuję FELIETON

Gwiazda Tygodnia: Demi Lovato - od narkomanki do autorytetu Fotopanorama

Zdrowie i uroda

Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN.

10 12

Seks oralny bez tajemnic

Psyche 18

DDom 28

Boho w twoich czterech kątach

Facet 30 32 34

Jak pokonać kaca? Pierwsza randka pod kontrolą Gadżety

Dziecko 38

10 najpiękniejszych wysp świata

Znajdź 10 różnic

Rozrywka

40 Nasz rodak zabił w Londynie 42 swojego synka 44 POLISH EXPRESS Przyjaciel czy wróg, czyli jak 46 celebrować samotność 50 SYMPATIA.PL

Podróże 24

10 najpiękniejszych wysp świata

Czas na brokatowe łzy! Róż z pomarańczem - gorący Nauka i technika 36 Wszystko czego nie duet sezonu wiedziałeś o pizzy Dlaczego warto pić wodę z cytryną?

Tabu

21 Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www. Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

Jak pokonać kaca?

Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk

Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

54 55

Wszystko co waro wiedzieć o Oscarach HOROSKOP Bądź elegancka i wygraj samochód! Plotki Czytać czy nie czytać? E-czytać! Rodzina Kardashian znów króluje w TV Ogłoszenia

Plotki ze świata

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Pan 443 Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace NOWE!

Gwiazda Tygodnia

DEMI LOVATO - OD NARKOMANKI DO AUTORYTETU 24-letnia Demi Lovato karierę zaczęła już jako dziecko - podobnie jak Christina Ag Aguilera, Britney Spears czy Selena Gomez pierwsze kroki w show-biznesie stawiała jako gwiazda programów i seriali dla najmłodszych. Jak większość osób tak m młodo rozpoczynających swoją karierę nie por poradziła sobie z presją otoczenia i dała się zła złapać w sidła niebezpiecznych uzależnień.

emi właściwie nazywa się Demetria Devonne Lovato i przyszła na świat 20 sierpnia 1992 roku w Albuquerque w stanie Nowy Meksyk. Piosenkarka N ma korzenie hiszpańsko-włokorz sko-irlandzkie. Od dzieciństwa sko-irla przejawiała zainteresowanie przejaw muzyką, muzyką a mając zaledwie 7 lat zadebiutowała na małym ekranie zadebiu w progr programie dla dzieci Barney & Friend Friends, gdzie poznała swoją przyjaciółkę – Selenę Gomez. Ze przyjac studiem Disney’a związała się na poważnie poważn podpisując kontrakt na główne role w filmie „Camp Rock” i „Słoneczne Sonny” - ciekawostką „Słone jest to, żże kastingi do obu produkcji odby odbywały się tego samego dnia i Demi udało się nie tylko na nich u pojawić, pojawić ale także zdobyć w obu główną rolę. Zaraz p po sukcesie jaki przyniósł „Camp Rock” Demi wydała film „Ca krążek „„Don’t Forget”, który potwierdził jej niezwykły muzyczny twierdz Do tej pory ukazały się jej talent. D albumy i wszystkie pokryły się 4 album platyną. Ale jak wiaco najmniej najm domo, nie n wszystko złoto co się świeci. Choć jej kariera rozwijała tempie, się w oszałamiającym os dziewczyna ukrywała pod prodziewcz miennym uśmiechem poważne mienny problemy. Już w dzieciństwie problem

spotkała się z prześladowaniem i zastraszaniem w szkole, przez swoich rówieśników. Z uwagi na te bolesne wydarzenia rozpoczęła naukę w domu, ale mimo wszystko problem odcisnął spore piętno na jej psychice. W wieku 11 lat z powodu prześladowań Demi zaczęła się okaleczać na swoich nadgarstkach. W późniejszym ym okresie doszło do uzależnienia nia od narkotyków i problemów ów z odżywianiem. Jak sama mówiła, później narkotyki przejęły kontrolę nad jej życiem: „Nie znam m pojęcia odpowiedzialdzialnego picia. a. Narkotyki i alkohol kohol uprzykrzyły yły mi życie jeszcze bardziej, ardziej, niż zaburzenia odżywiania. ia. W najgorszym momenciee przemycałam narkotyki do samolotu, bo nie byłam w stanie tanie wytrzymać pół godziny ny lub godziny bez kokainy.” ny.” Jesienią 2010 010 roku Demi przerwała trasę koncertową po Ameryce eryce Południowej, aby udać dać się do kliniki. Powodem pobytu w klinice były

Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

zaburzenia odżywiania, z którymi borykała się gwiazda oraz załamanie nerwowe. Po zakończeniu leczenia 28 stycznia 2011, Demi otwarcie opowiadała w licznych wywiadach o swoich problemach. Od tej pory stara się mówić otwarcie o tym, jak ważne jest akceptowanie siebie takim jakim się jest. Dowodem pozycji, jaką zajmuje na rynku muzycznym było ogłoszenie w maju 2012 roku, że razem z Britney Spears dołączą do panelu jurorskiego drugiego sezonu X Factor,

który premierę miał we wrześniu. Rok 2013 kontynuuje dobrą passę Demi, czego potwierdzeniem było zdobycie przez nią nagrody People Choice Awards w kategorii ulubiony juror-celebryta. Na tej samej gali Demi otrzymała statuetkę w kategorii Ulubiony artysta pop, co było dużym sukcesem Demi, gdyż w tej kategorii nominowane były Rihanna, Beyoncé Knowles, Lady Gaga oraz Katy Perry.

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Fotopanorama WARSZAWA, POLSKA Całym światem wstrząsnęła wiadomość o tym, że były prezydent Polski zobowiązał się do współpracy ze Służbą Bezpieczeństwa. Instytut Pamięci Narodowej udostępnił dziennikarzom dokumenty dotyczące agenta SB „Bolka”, zabezpieczone w domu Czesława Kiszczaka

RIO DE JANEIRO, BRAZYLIA Puchar Świata w skokach do wody w słonecznym Rio to ostatnia szansa na zdobycie olimpijskiej kwalifikacji. W skokach z wieży z 10 m oraz z trampoliny z 3 m rywalizowali mężczyźni i kobiety

MONTMELO, HISZPANIA Na trzeciej pozycji podczas pierwszego dnia testów Formuły 1 uplasował się Valtteri Bottas, co może potwierdzać układ sił u progu nowego sezonu. Fin stracił do najszybszego Vettela ponad sekundę

BERLIN, NIEMCY Zakończył się 66. Międzynarodowy Festiwal Filmowy w Berlinie. Najważniejszą nagrodę, Złotego Niedźwiedzia dla najlepszego filmu pełnometrażowego, zdobył obraz „Fire at Sea” w reżyserii Gianfranco Rosiego

Fotopanorama | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

LONDYN, WIELKA BRYTANIA Księżna Cambridge spotkała się z dziennikarzami ,,Huffington Post” w Pałacu Kensington aby przedstawić nową inicjatywę : ,,Young Minds Matter”, która ma na celu doprowadzić do rozmów z dziećmi na temat zdrowia psychicznego i emocjonalnego

MOSKWA, ROSJA W ubiegłym roku eksport rosyjskiej wódki spadł o ponad 40 proc. do 111,9 mln dolarów. Był to najniższy poziom od dekady, czego powodem są zachodnie sankcje nałożone z powodu konfliktu na Ukrainie

PARYŻ, FRANCJA Paryż potwierdza chęć bycia gospodarzem Igrzysk Olimpijskich w 2024 roku. Francuzi chwalą się już gotowym logo. Choć jest to lekki problem, bo znak graficzny jest bardzo podobny do innego, należącego do jednej z brytyjskich firm

10 Zdrowie i uroda

CZAS NA BROKATOWE ŁZY!

Wydaje ci się, że brokat jest świetnym pomysłem jedynie w Sylwestra i w czasie karnawału? Nie chowaj go na dno kosmetyczki, teraz możesz go najbardziej potrzebować. Trend na brokatowe łzy opanował nie tylko internet, ale także czerwone dywany, wybiegi i największe modowe magazyny.

Wyróżnĳ się!

Co nowego?

Nic tak nie podkręca i dodaje blasku do wieczorowego makijażu jak te małe drobinki, których później bardzo trudno się pozbyć. Wiedzą o tym doskonale wszystkie kobiety, które używają kosmetyków z dodatkiem brokatu, jak chociażby lakierów do paznokci z tymi małymi błyszczącymi drobinkami - jego zmywanie z paznokci to męka. Niemniej czasem warto się pomęczyć, by przykuć uwagę innych.

Przez jakiś czas panowała moda na brokatowe przedziałki, a ci z panów, którzy mogą pochwalić się dużym dystansem do siebie mieli szansę pochwalić się brokatowymi brodami. Te trendy już przeminęły, by ustąpić miejsca innym pomysłom. I oto jest! Nowy brokatowy trend. Co tym razem? Brokat we włosach, na twarzy, dekolcie, czy paznokciach? Nic z tego, to coś bardziej wyszukanego i niespodziewanego: brokatowe łzy. To

pomysł, który wykorzystywany był niejednokrotnie przy sesjach zdjęciowych, ale dopiero po ostatnim pokazie kolekcji Saint Laurent wiemy, że przyjmie się także poza wielkim światem wybiegów.

Fanning, która zaskoczyła wszystkich swoimi brokatowymi łzami, podczas afterparty po pokazie właśnie Saint Laurent. Stawiając na ekstrawagancki, mieniący się makijaż przyćmiła wszystkie inne gwiazdy. To nie koniec, bo ten rodzaj makijażu wykorzystali także makijażyści Burberry, którzy Z wybiegów na ulice Okazuje się, że błyszczące drobin- nałożyli brokat na kości policzki będą jednym z najciekawszych kowe męskich modeli biorących udział w pokazie marki. Dziś nie nadchodzących trendów! Jedną ma blogerki makijażowej, która z pierwszych aktorek, która pozwoliła sobie na takie makijażowe nie chwali się na Instagramie zdjęciami z brokatowymi łzami. szaleństwo była 17-letnia Elle

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

Zrób to sama! Cały trik polega na tym, by brokat znalazł się na naszej dolnej powiece i został delikatnie przeciągnięty w dół. Najbardziej problematyczne jest jednak pytanie, jak przymocować sobie brokat do powiek tak, żeby się nie osypywał, ani nie zbierał w formie wałeczków? Jest na to kilka metod mniej i bardziej profesjonalnych. Są kobiety, które aplikują sobie brokat w sposób, który zdecydowanie odradzamy, spryskując sobie twarz lakierem do paznokci, a następnie nakła-

24.co.uk

dając świecące drobinki. Lepiej postawić na bezbarwne żele do brokatu, który tworzy zwartą, elastyczną warstwę zapobiegającą osypywaniu się brokatu. Wystarczy nanieść cienką warstwę produktu i cieszyć się trwałym makijażem. Plusem tego makijżu jest również to, że drobinki nie będą wpadać nam do oka, a to zazwyczaj kończy się podrażnieniem, łzawieniem i rozmyciem makijażu. Dolna powieka jest dużo bezpieczniejsza pod tym względem.

12 Zdrowie i uroda

Róż z pomarańczem - gorący duet sezonu Myślisz, że to nie wypada? Że absolutnie nie można połączyć ze sobą tych dwóch, intensywnych kolorów? Otóż da się! Należy tylko przestrzegać kilku kardynalnych zasad i śmiało można podbĳać świat.

eszcze niedawno faktycznie takie zestawienie było nie do pomyślenia. Nie tylko wszyscy wytykaliby nas palcami, ale też same czułybyśmy się nieswojo w zbyt krzykliwych stylizacjach. W nadchodzącym, wiosennym sezonie właśnie te odważne barwy coraz częściej będą gościć na ulicach. Neonowy róż z pomarańczą, jaskrawą żółcią czy odcieniami bordo to zestawienia energetyczne, bardzo modne, ale wymagające nieco odwagi i sporo wyczucia. Co ważne to nie tylko gorący duet sezonu, ale także szybki sposób na poprawę nastroju. Słyszałyście kiedyś o koloroterapii? To metoda terapeutyczna polegająca na wykorzystaniu kolorów w poprawie nastroju. Koloroterapia może uspokajać, relaksować lub pobudzać. Według niej kolor pomarańczowy pobudza do aktywności intelektualnej i fizycznej tak jak kolor czerwony. Podobnie jak barwa żółta reguluje proces trawienia, wzmacnia uczucie głodu oraz wspomaga przemianę materii. Kolor pomarańczowy poprawia nastrój i pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną. Nawet jeśli w to nie wierzysz, to co stoi na przeszkodzie, żeby najzwyczajniej w świecie wyglądać modnie? Niezależnie od tego czy oba kolory występują w jednym czy kilku częściach stylizacji na tym kolorystyczne szaleństwo należy zakończyć. To najważniejsza zasada, której nie można lekceważyć. Co za dużo to niezdrowo. Pamiętaj: jeśli zdecydujesz się zestawić ze sobą róż z wyrazistym

pomarańczem, unikaj dodatkowych kolorów. To ważne, by nie przesadzić! Pozostałe elementy naszej stylizacji muszą być już neutralne. W rachubę wchodzą zatem: czerń, neutralne szarości, biel, beż, granaty. Kupując pomarańczowe i neonowo różowe ubrania warto pamiętać,

że choć razem stanowią zestaw taw bardzo odważny, noszone osobno już nie będą żadną ekstrawagancją, ale nabiorą znacznie łagodniejszego wyrazu. yrazu. Jaskrawy płaszcz, marynarka, a, spodnie lub top doskonale ożywią stylizację utrzymanąą w neutralnych barwach.

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

DLACZEGO WARTO PIĆ WODĘ Z CYTRYNĄ? Wiele osób uważa, że wypicie niepozornej szklanki wody z cytryną zapewni im nie tylko zdrowie ale i przedłuży im młodość. Ile w tym prawdy? Dziś sprawdzimy, czy aby faktycznie warto co rano sięgać po taki napój?

ednym z mitów, który stoi za szklanką wody z cytryną jest przekonanie, że regularne jej picie sprawi, że schudniemy. Niestety ten mit wsadzamy między inne bajki. Związki zawarte w cytrynie faktycznie pobudzają produkcję śliny i enzymów trawiennych, co w konsekwencji ułatwia trawienie, ale nie sprawi to, że niczym za dotknięciem czarodziejskiej różdżki pozbędziemy się niechcianych kilogramów. Możemy za to liczyć na oczyszczające działanie cytryny w naszym organizmie. Dodatkowymi korzyściami z regularnego picia tego napoju jest także obniżenie ciśnienia krwi (podobnie jak cytryna działa również żurawina, cebula, czosnek i buraki). Może się to wydać dziwne, ale cytryna zmniejsza j ryzyko wrzodów żołądka i świetnie odkwasza organizm, gdyż posiada odczyn zasadotwórczy. Dlatego, jeżeli chcesz ograniczyć

u siebie spożywanie kawy, warto postawić na wodę z sokiem z tego kwaśnego owocu, z powodzeniem postawi cię rano na nogi. To nie koniec plusów związanych z tym cytrusem. Żółty owoc jest świetnym źródłem flawonoidów, czyli barwników roślinnych. Mają one zbawienny wpływ na nasz układ krążenia. To za ich sprawą zwiększa się elastyczność naczyń krwionośnych. A to oznacza, że możemy zniwelować lub całkowicie pozbyć się problemu krwawiących dziąseł. Po rozpoczęciu takiej nieinwazyjnej kuracji bardzo szybko zauważymy poprawę wyglądu naszej skóry. To zasługa witaminy C, w którą obfituje cytryna. Kwas askorbinowy z którego zbudowana jest ta witamina, jest niezbędny nie tylko do utrzymania skóry w dobrej kondycji, ale również dla zdrowych kości, chrząstek i zębów. Kogoś jeszcze trzeba przekonywać do spicia wody z cytryną? Pamiętajcie tylko żeby nie przesadzić. Dietetycy zalecają wypijanie umiarkowanych ilości tego napoju (np. szklankę dziennie 30 min przed lub po posiłku).

p 0 9

E W O T E N R INTEELEWY PIENIĘŻNE

I K S L O DO P PRZ

RAZ 1-WSZY O TY KAŻDY 5-RATIS! RG TRANSFE

NASZA OPŁATA POZOSTAJE TAKA SAMA 1-wszy transfer do £200 realizowany bez żadnych dokumentów Już teraz zabezpiecz kurs wymiany przy użyciu swojej karty płatniczej

www.1stcontactforex.com/panorama 0207 759 7565 - Polska infolinia

14 Zdrowie i uroda

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

KOLKA U NIEMOWLAKÓW - JAK SOBIE Z NIĄ RADZIĆ?

Kolka może pojawić się już w pierwszych tygodniach życia dziecka. Zwykle jest skutkiem niestrawności i nazywana jest kolką gazową. Pediatrzy szacują, że miewa ją co najmniej 10 proc. wszystkich niemowląt. Malec zwykle wyrasta z tej dolegliwości około czwartego miesiąca życia. Nie jest ona groźna, ale męcząca zarówno dla dziecka, jak i dla jego opiekunów. Kolkę trzeba podejrzewać, gdy dziecko, które zachowuje się zupełnie normalnie, nagle bez powodu zaczyna prężyć się i płakać.

eżeli przyczyną złego samopoczucia malca rzeczywiście jest kolka (a nie np. dolegliwości towarzyszące uczuleniu na pokarm kobiecy lub mieszanki mleczne, zespoły złego wchłaniania i inne choroby jelit) domowe sposoby wystarczą, aby jej całkiem zapobiec lub znacznie osłabić napady.

Jak zapobiegać kolce Najważniejsze jest stosowanie właściwej dla wieku niemowlęcego diety. Jeżeli karmisz piersią - musisz kontrolować swoje

menu. Powinnaś zrezygnować z kofeiny oraz pokarmów wzdymających: m.in. cebuli, kapusty, ogórków i warzyw strączkowych. Zadbaj też, by dziecko miało regularne wypróżnienia i o to, by po każdym posiłku mu się odbiło (osiągniesz to, układając maleństwo w pozycji pionowej, z główką opartą na swoim ramieniu).

Kolka - co może przynieść ulgę? Możesz delikatnie masować środkową część brzuszka,

ponad pępkiem. Skuteczne są też ciepłe okłady lub ułożenie malca na brzuszku, na termoforze i delikatne masowanie jego pleców. Zielarze polecają herbatki z rumianku lub kopru włoskiego, ale zanim je podamy, skonsultujmy to z pediatrą. “Babciny” sposób na dziecięcą kolkę to podanie malcowi do ssania butelki z lekko osłodzoną wodą. Nie jest to jednak dobry pomysł, ponieważ cukier niekorzystnie wpływa na wyrzynające się zęby, a fermentując w jelitach, może nasilić kolkę.

DR. ANIA SMITH - NOWAK Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Tel.: 020-8767-8389

USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Finalist of Best Practice 2015 Private Dentistry Awards DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london

Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska

Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski

W klinice przyjmuje również: • urolog • specjalisci medycyny estetycznej • endokrynolog • diabetolog • dermatolog • alergolog • wenerolog • dietetyk • proktolog • pulmonolog, • kardiolog • radiolog • specjalista chorób wewnętrznych • pediatra • internista

• • • • • • • • • • • •

ginekolog położnik psychiatra lekarz rodzinny laryngolog ortopeda neurochirurg chirurg phlebotomist psycholog kosmetolog fizjoterapeuta

Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan

Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor

Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz

Dr N . Med. Jarosław Błażejowski Specjalista Chirurgii Stomatologicznej, Implantolog, Lekarz Stomatolog

16 Tabu

SEKS ORALNY BEZ TAJEMNIC Życie jest zbyt krótkie, by mieć nudny seks. Zadbaj więc o to, by wasza sypialnia zawsze kojarzyła ci się z niegrzecznymi igraszkami i ogromną porcją przyjemności. Jednym z kluczy do erotycznego sukcesu jest seks oralny. Jak sprawić, by był idealny?

Tabu | Reklama: 020 3026 6550

stosunku to faktycznie w dużej mierze zasługa filmów erotycznych, to jednak bardzo często przedstawiają one scenę seksu oralnego w dość zwierzęcy sposób. Nierzadko kobiety jawią się w nich jako zdominowane przez samców istoty, które traktowane są jedynie jako obiekty seksualne. Pamiętaj, że choć statystycznie to mężczyźni częściej oglądają filmy porno, to nie oznacza, że bez zastanowienia czerpią z nich wzorce. Przełam bariery, bo naprawdę warto. Przecież tu chodzi o przyjemność i nie tylko Nie tylko do mówienia tę, którą dajesz ale też tę otrzyNie oszukujmy się – nasze języki mywaną. Jeżeli masz obawy, że nie służą nam tylko do mowy, twój partner będzie chciał cię czy odczuwania smaków. Mają one także cudowną moc dawania zdominować w seksie oralnym, ogromnej przyjemności podczas to najlepiej porozmawiaj z nim stosunku. To właśnie dlatego mi- o tym. W zamian za ten rodzaj liony ludzi na świecie pokochały przyjemności mężczyźni zawsze gotowi są na kompromisy. Pokaż seks oralny i nie wyobrażają czego oczekujesz, a na pewno sobie igraszek w sypialni bez twoje warunki zostaną spełnione. tego elementu. Zwykle jest to element gry wstępnej, która póź- Jeżeli seks oralny jest jeszcze przed tobą, to pamiętaj, że najniej doprowadza do penetracji, częściej to wyjątkowo intymny jednak w wielu przypadkach często seks oralny stanowi sam w stosunek, bardzo delikatny i sobie całość – na nim zaczynamy zmysłowy i nie ma nic wspólnego z obrazem, który utrwala branża i kończymy. Jeżeli jesteś demoporno. To wspaniały rodzaj nem seksu, to ta forma zbliżenia pieszczot, który na pewno ci się na pewno ci odpowiada. Seks oralny to stosunkowo wygodnaa spodoba. Pamiętaj, a ętaj, żeby eb by zacząć ac ąć forma zbliżenia. Dzięki temu, bardzo delikatnie i zmysłowo , razem z partnerem możecie a co się stanie, kiedy sobie sprawić przyjemność zaraz raz obydwoje będzieprzed wyjściem do pracy, czy cie już bardzo zanim zaczniesz szykować się na podnieceni, to babski wieczór z koleżankami. okaże się potem. Jeżeli wiecie jak zadowolić się Dajcie się porwać nawzajem za pomocą języka, to rozkoszy. jedne, bardzo ważne wrota do spełnienia seksualnego są już dla Więcej niż penis was otwarte. Jeżeli już przymierzasz się do eks oralny staje się coraz popularniejszy, a pary kochają pieszczoty ustami w tych miejscach. Choć z tym rodzajem seksu styczność mieli już chyba wszyscy, to sam temat wciąż uchodzi za swego rodzaju tabu. Rozmowa o tradycyjnym stosunku przychodzi nam już znacznie łatwiej, jednak obyczaje wciąż nas krępują, gdy chcemy porozmawiać szczerze o pieszczotach oralnych.

pieszczot oralnych to musisz pamiętać, że choć penis to centrum na erotycznej mapie każdego mężczyzny, to jest ona także pełna miejsc, których pobudzenie twoimi ustami da mu niezwykle silne doznania. Poza członkiem mężczyzna ma też bardzo delikatne jądra i odcinek pomiędzy jądrami a pupą, który nazywamy po prostu kroczem. Oczywiście ważne, by partner zadbał o swoją higienę intymną w szczególnym stopniu. To wymóg, który tyczy się również każdej kobiety. Kiedy przechodzisz „do rzeczy”, to musisz skupić się na tym co mówi ciało twojego mężczyzny. Powinnaś być delikatna, by sprawiało mu to przyjemność. Jeżeli czujesz, że stęka z bólu lub pospiesznie odpycha twoją głowę od swojego „skarbu” to znak, że musisz być bardziej ostrożna. Pamiętaj, że subtelne pieszczenie da naprawdę mocny efekt, ze względu na silne unerwienie żołędzia dlatego nie chodzi o siłę, a technikę, której nauczysz się w praktyce. Też chyba nie chciałabyś, by twoja łechtaczka była potraktowana z małą ostrożnością. Nie bój się, że nie spełnisz jego oczekiwań,

24.co.uk

daj się ponieść emocjom, a takie szczegóły jak tempo czy intensywność wyczujesz bardzo szybko i na pewno możesz później liczyć na gorący rewanż. Gdy twój odpowiednio rozgrzany i pobudzony facet zajmie się tobą, możesz być pewna, że postara się, by twój orgazm był w pełni satysfakcjonujący.

To coś więcej Pamiętaj, że twój ukochany nie może niczego zażądać, a ty masz prawo po prostu nie lubić oralnej zabawy jego członkiem. Jednak często kobiece opory nie są takie silne, a z miłości potrafią zrobić naprawdę wiele. Mordercza dieta, operacje plastyczne, żmudne godziny spędzane przed lustrem każdego dnia… czy trzeba wymieniać dalej? Jeżeli go kochasz to seks oralny jest bardziej intymnym zbliżeniem niż przedmiotowym „robieniem loda”. Pamiętaj, że to nic wstydliwego czy upokarzającego i twój mężczyzna też powinien o tym wiedzieć i zapewnić, że w każdej sytuacji będziesz czuć się dobrze, swobodnie i komfortowo – nic na siłę.

Przełam bariery

Współcześnie seks oralny swojąą wielką popularność zyskał za sprawą branży porno. W filmach ch pornograficznych niemal zawsze ze mamy z nim do czynienia przed d lub po stosunku „docelowym”. Uruchomiło to w nas bardzo mocne pragnienia oddania się w ramiona rozkoszy i zrobieniaa tego w domu, z ukochanym partnerem. Choć rozpowszechhnienie i utrwalenie tego rodzaju u

JEŻELI SEKS ORALNY JEST JESZCZE PRZED TOBĄ, TO PAMIĘTAJ, ŻE NAJCZĘŚCIEJ TO WYJĄTKOWO INTYMNY STOSUNEK, BARDZO DELIKATNY I ZMYSŁOWY I NIE MA NIC WSPÓLNEGO Z OBRAZEM, KTÓRY UTRWALA BRANŻA PORNO.

18 Psyche

NASZ RODAK ZABIŁ W LONDYNIE SWOJEGO SYNKA Bez względu na to, czy 27-letni Piotr Tomasz Sobczyk będzie odbywał całą karę na Wyspach, czy zostanie odesłany do Polski, będzie się musiał mieć cały czas na baczności. Grypsera nie daruje mu nigdy tego, co zrobił swojemu synkowi. Polak został oskarżony o morderstwo swojego półrocznego synka i skazany za to na 16 i pół roku więzienia. Dramat miał miejsce rok temu, nieprzytomnego Oskara odnaleziono 23 stycznia w mieszkaniu przy Trulock Road w londyńskim Tottenham.

www.polishexpress.co.uk

anitariusze co prawda próbowali malucha reanimować, ale kiedy ich wysiłki nic nie dawały, przewieziono go natychmiast do szpitala, potem do kolejnego. Niestety po trzech dniach walki o życie na oddziale intensywnej terapii medycznej chłopczyk zmarł. Początkowo w tej sprawie zatrzymano dwie osoby, 30-letnią kobietę oraz 26-letniego mężczyznę, który jest ojcem dziecka. Szybko jednak podejrzenia o spowodowanie obrażeń, które doprowadziły do śmierci sześciomiesięcznego Oskara skierowano na ojca dziecka, Piotra Sobczyka. Kilkadziesiąt godzin po zatrzymaniu Sobczyka postawiono mu ciężkie zarzuty. W tym czasie Oskara przewieziono do szpitala Great Ormond Street, gdzie po trzech dobach zmarł. Sobczyk został oskarżony o zabójstwo chłopca. Zarzuty usłyszał siedząc już w areszcie poprzez łącza video. Polakowi towarzyszył prawnik z urzędu oraz tłumacz. Obrońca nawet nie występował w tej sytuacji o zwolnienie warunkowe. - Nigdy nie dowiemy się już, co tak naprawdę zdarzyło się za drzwiami tego mieszkania, wie to tylko Sobczyk – mówiła detektyw Julie Willats, zaangażowana w wyjaśnienie tej sprawy. Dodała

ona, iż dowody wskazywały na to, iż ojciec potrząsał silnie swoim synkiem, w wyniku czego maluch doznał tak rozległych obrażeń głowy, iż lekarze nie byli niestety w stanie go uratować. - Sobczyk zmieniał kilka razy swoje wersje zeznań, kluczył, starał się ukryć co naprawdę się stało tamtego dnia w jego mieszkaniu – dodawała Willats.

lutego ubiegłego roku, o godzinie 13.45 pogotowie w Londynie dostaje alarmujące zgłoszenie od Sobczyka o tym, że jego syn jest nieprzytomny. Ojciec prosi o natychmiastowy przyjazd. Na miejscu pojawiają się szybko sanitariusze. Stwierdzają, że maleństwo jest bardzo blade, nie daje znaków życia i leży na kanapie. Przybyli nie wiedzą jeszcze, jaki był przebieg niedawnych zdarzeń, nie mają pojęcia, że 27-latek w naPrzejrzeli jego kłamstwa - Jestem zadowolona, że przysięgli padzie szału zaatakował swojego 6-miesięcznego syna. Dzwoniąc dojrzeli jego kłamstwa i surowo go za jego działanie osądzili. Takie na pogotowie i prosząc o przyjazd do swojego mieszkania przy Trusprawy jak ta, są zawsze trudne, lock Road w londyńskim Tottenbo odbywają się w czterech ham Piotr Sobczyk mówił, że jego ścianach, a dzieci nic w nich nie syn jest nieprzytomny. Po tym, jak mówią – mówiła policjantka. 23

sanitariusze dostrzegli sześciomiesięcznego chłopca na kanapie i po stwierdzeniu, że nastąpiło u niego zatrzymanie akcji serca, zabrali chłopca do szpitala. Sanitariusze nie wiedzieli też, że kilkadziesiąt minut wcześniej matka Oskara zostawiła go z ojcem i poszła na zakupy. To podczas jej nieobecności Sobczyk wpadł w szał i zaatakował dziecko, miał krzyczeć na Oskara i szarpać go.

Mętne tłumaczenia Ojciec chłopca zmieniał swoje zeznania wiele razy. Początkowa wersja była taka, że sprzątał mieszkanie i w pewnej chwili zauważył, że chłopiec nie oddycha. Potem jednak zmienił swoje zeznania i powiedział, że syn spadł z kanapy, kiedy on wyszedł z pokoju. Co innego wykazała jednak późniejsza sekcja zwłok, wynikało z niej bowiem, że Oskar zmarł w wyniku poważnych obrażeń głowy. Odkryto także ślady jeszcze wcześniejszych obrażeń, złamania i urazy lewego przedramienia chłopca. Jego reakcja na te ustalenia była taka, że co prawda potrząsnął chłopcem, ale tylko lekko i jedynie po to, by go w ten sposób reanimować. Ta wersja również nie trzymała się kupy, bo śledczy znaleźli ślady krwi Oskara na kanapie i poduszkach oraz chusteczki przy drzwiach do mieszkania z pomocą których, jak podejrzewano, Sobczyk zacierał ślady przed przyjazdem pogotowia.

Psyche | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Śmierć po trzech dniach Medycy, którzy przystąpili do akcji ratowniczej jeszcze w mieszkaniu zdali sobie sprawę, że nie uratują chłopca. Stąd decyzja o zabraniu go do szpitala w North Middlesex, z którego następnie trafił do szpitala Ormond Street. Tam nadal trwała walka o jego życie, Niestety chłopiec umiera o godzinie 10.56, 26 stycznia. W sądzie przysięgli dowiadują się, że Oskar był zdrowym chłopcem, a kiedy jego ojciec wpadł w szał i szarpał nim, malec doznał poważnych obrażeń głowy. Przypomnijmy, było to półtoraroczne zaledwie dziecko. Sekcja zwłok nie pozostawiała najmniejszych wątpliwości: obrażenia, jakich doznał Oskar nie były przypadkowe, nie było to też pierwsze pobicie malucha, o czym świadczyły nie tylko urazy głowy, ale także przedramienia. Nim sprawa trafiła do sądu, śledczy musieli dokładnie ustalić, co się stało tamtego krytycznego dnia w mieszkaniu Sobczyka. A ojciec chłopca opowiadał w śledztwie najprzeróżniejsze wersje zdarzeń. Najpierw mówił, że sprzątał mieszkanie i dostrzegł, że synek jest nieprzytomny, potem, że Oskar spadł z kanapy. Przyciśnięty do muru wyznał w końcu, że owszem potrzasnął malcem, ale “łagodnie” i tylko po to, by starać się go ocucić. W niedzielę 25 lutego 2015 roku, kiedy rodzice Oskara dowiedzieli się od lekarzy,

że stan chłopca jest bardzo ciężki zdecydowali się ochrzcić go.

jego mieszkanie. Okazało się, że na kanapie i poduszce znaleziono ślady krwi. Zdaniem śledczych były one nieumiejętnie zmywaUdawanka ne jeszcze przed przyjazdem z samobójstwem ambulansu. W łazience mieszkania Potem jednak Sobczyk nie wrócił już do pokoju w którym leżał jego Sobczyka znaleziono pojemniczek syn, tylko poszedł do łazienki i tam z „trawką”, przysięgli usłyszeli potem, że Sobczyk regularnie starał się podcinając sobie żyły popełnić samobójstwo. W szpitalu palił marihuanę. W tej sytuacji zdecydowano się na aresztowanie udzielono mu pierwszej pomocy, a kilka dni później w obroty wzięli ojca Oskara i postawienie mu najcięższego zarzutu: zamordowania go śledczy. O tej samobójczej próbie sędzia powiedział później, swojego syna. Z każdym dniem i iż Sobczyk tak naprawdę nie chciał tygodniem przybywało dowodów, się zabić, chciał tylko pokazać, jak świadczących o tym, iż to on tak okrutnie potraktował synka i tym rzekomo cierpiał po tym, co stało samym przyczynił się do jego się z Oskarem. Postanowiono też śmierci. bardziej dokładnie przeszukać

Krytyczny kwadrans Na przykład wiadomo już było, że czekał cały kwadrans, nim zdecydował się wreszcie zadzwonić po karetkę. W tym czasie, jak podejrzewano nie myślał o konającym dziecku, tylko o tym, by jak najlepiej zatrzeć ślady swojego furiackiego ataku. Sobczyk, który pracował jako malarz i dekorator do końca szedł w zaparte, twierrdził, że jest niewinny, że doszło tylko do nieszczęśliwego wypadku z jego synem. - Wszystko wygląda na to, że straciłeś panowanie nad sobą z powodu zachowania Oskara - usłyszał w pewnym momencie od sędziego Nicholasa Hilliarda. Potem sędzia, powołując się na

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

20 Psyche ustalenia śledczych tłumaczył, że zamiast natychmiast po tym, co się stało w domu z Oskarem wezwać pomoc medyczną, Sobczyk robił wszystko, by zabezpieczyć sobie tyły, by za wszelką cenę uniknąć odpowiedzialności za to co zrobił. Potwierdzeniem słów sędziego były wcześniejsze zeznania sanitariuszy, którzy przybyli na telefoniczne wezwanie i dowiedzieli się od Sobczyka, że dziecko spadło tylko z kanapy. Wprowadzając w błąd medyków sprawił, że podjęto nie te procedury, które powinno się zastosować w przypadku uszkodzenia mózgu. Biegli ustalili, że poza tymi obrażeniami z tego lutowego dnia były też dwa inne, których Oskar nabawił się, a raczej zadano mu znacznie wcześniej. Przysięgli dowiedzieli się, że Sobczyk mieszkał ze swoją przyjaciółką, przybraną córką i Oskarem w niewielkiej kawalerce. Zapis kamer ulicznych zarejestrował moment, jak przyjaciółka Sobczyka krytycznego dnia 23 stycznia wychodzi ze swoją córką z domu o godzinie 11.30. Sobczyk zadzwonił na numer 999 o godzinie 13.33, zanim wykonał telefon do swojej partnerki, która w tym czasie była w Primark w Wood Green. Kiedy na miejsce przybyli paramedycy Sobczyk stał nieruchomo nad kanapą i płakał. Potem okazało się, że była to tylko gra. Oskarżyciel Zoe Johnson do przysięgłych: „Oskar leżał na plecach na sofie zwrócony główką w kierunku drzwi. Jego lewa rączka była nad głową”.

Ślady krwi i śliny - Oskar był blady, nie dawał znaków życia i jeden z paramedyków zanotował, że na podłodze dostrzegł ślady krwi i śliny – dodał. Przed wyjazdem do szpitala Sobczyk powiedział swojej szwagierce, że sprzątał mieszkanie i nagle zobaczył, że Oskar jest nieprzytomny. W szpitalu powiedział policjantom, że zauważył, iż Oskar nie oddychał przez jakieś dziesięć, może piętnaście minut nim zadzwonił po ambulans. Sobczyk następnie wyjaśniał jednemu z lekarzy, że Oskar bawił się, gdzieś o godzinie 11.30 zasnął, a on dostrzegł, że synek nie daje znaków życia, kiedy podszedł do niego około godziny 13.30.

Wybuchowy charakter Sobczyk przyjechał na Wyspy w roku 2007. Dostał między innymi mandat za złe zachowanie po pijanemu po tym, jak kłócił się z ochroniarzem. Było to w roku 2008. Podobna kara spotkała go też w październiku 2013 roku na jednej ze stacji londyńskiego metra. Sobczyk był też dwukrotnie karany za kradzież w sklepach oraz za posiadanie haszyszu. Tym razem to nie mandat, ale surowa kara spadła na młodego Polaka.

Psyche | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Przyjaciel czy wróg, czyli jak celebrować samotność Dla niektórych osób samotność to przyjaciel. To okazja do refleksji, do odczuwania własnej wolności, a także do relaksu, oddawania się ulubionym zajęciom. Dla innych samotność to wróg. To stan pełen lęku, depresyjnych nastrojów, desperackich prób zapełniania czasu czymkolwiek.

www.sympatia.pl

zym samotność jest naprawdę? To po prostu przebywanie w swoim własnym towarzystwie… Dlatego też od tego, jak się czujemy, kim jesteśmy we własnych oczach, zależy jej oblicze. Kiedy boimy się samotności, kieruje nami lęk przed nią. Dlatego też: • utrzymujemy związki, które nas

•

• •

•

nie satysfakcjonują, aby nie być samemu; spotykamy się z ludźmi nie dlatego, by poczuć radość, ale aby uniknąć smutku; rzucamy się w wir pracy, by nie wracać do pustego mieszkania; oglądamy telewizję lub korzystamy z internetu, żeby zabić czas (słowa "zabijać czas" jest przecież wymowną metaforą…); kupujemy niepotrzebne rzeczy, aby odwrócić

22 Psyche uwagę od smutku samotności; • stajemy się przesadnie religijni lub wpadamy w sidła sekty (w odróżnieniu od prawdziwej duchowości, która jest wynikiem potrzeby poszerzania świadomości); • popadamy w nałogi. Czy to wszystko ma sens? Przecież samotność jest wpisana w nasze życie, jest jej integralnym elementem. Nie ma możliwości, by jej uniknąć. No i jest w niej wielki potencjał. Bo samotność nie musi oznaczać osamotnienia.

Co sprawa, że się boimy samotności? Częstą przyczyną odczuwania takiego lęku są doświadczenia z wczesnego dzieciństwa. Mogą łączyć się np. z rozstaniem z rodzicami (choroba, szpital) lub podobnych sytuacji, w których oddzielenie spowodowało lęk.

Wtedy bycie samemu automatycznie łączy się z ogromnym dyskomfortem. Czasem życiowe postawy rodziców, opiekunów ich własna izolacja od otoczenia, brak umiejętności społecznych i udział w ich doświadczeniach mogą kształtować w nas podatność na poczucie osamotnienia. Również niska samoocena bywa powodem. Gdy nie lubimy siebie, uważamy za nieatrakcyjnych, bardzo potrzebujemy potwierdzenia własnej wartości płynącego z zewnątrz. To tak jakby wyłącznie inne osoby mogły powiedzieć nam – jesteś w porządku. Brak interakcji to poczucie pustki, bycia nieważnym, pozostawionym samemu sobie w ciemności.

Jakby ktoś wyłączył światło.

Czy samotność to mniejsze zło? Gdy jedna z moich klientek – Marta, 43-letnia laborantka - przeżywała poważny kryzys swojego związku, najgorsza dla niej była perspektywa bycia samotną. - Nie potrafię być sama, nie wyobrażam sobie weekendu, wolnych dni, świąt – mówiła przerażona. Chociaż atmosfera jest okropna, wiem, że Adam ma kogoś, bo już się z tym nie kryje, jednak wolę cierpieć z tego powodu, niż zostać sama. Zresztą, kiedy on nie wraca na noc, a zdarza mu się coraz częściej, płaczę, ale wiesz co? Odkryłam, że nie dlatego, że mnie zdradza, tylko

Jednak myślę, że gra jest warta świeczki. Stawką jest uczynienie "przyjaciela" ze stanu, który - czy chcesz, czy nie - i tak będzie ci towarzyszył. Wszelkie próby uciekania przed samotnością zawodzą. Dla odmiany odkrycie płynącej zeń przyjemności jest bezcenne.

1. Zauważ, że samotność jest czymś oczywistym Tak jak np. oddychanie. Gdy śpisz, gdy się budzisz, gdy nad czymś myślisz, pracujesz, czytasz, prowadzisz samochód, marzysz – jesteś sam ze sobą… samotny. Czy to takie złe uczucie?

2. To ty sam sprawiasz, że czujesz się samotny Chociażby przez swoje nierealistyczne myślenie, że w życiu można nigdy nie być samotnym.

3. Poczuj swoje uczucia i zintegruj je

To nie samotność wydaje ci się straszna, tylko uczucia, jakie wywołuje. Jakie dokładnie? Przekonaj się. Oto ćwiczenie na emocjonalną obecność, które często podaję, ponieważ jest bardzo skuteczne: dla- • weź kilka pogłębionych oddetego, że chów; może już • zadaj sobie pytanie: "co teraz nie wrócić. czuję?"; Tego się boję, • odnajdź swoje emocje (smutek, więc nasłuchuję bezradność, poczucie winy lub chrobotu klucza w inne ); zamku… Czy to normal- • znajdź miejsce w ciele, w ne? – kończy Marta. Nie którym najmocniej je czujesz chcę oceniać zachowania (zazwyczaj jest to ucisk w garMarty w kategoriach dle, ciężar na piersi lub skurcz w normalności, ale wiem, że żołądku, ale nie tylko); takie myślenie i zachowanie • otwórz się na nie, nie próbując jest fatalne w skutkach. ich zmieniać i nie czekając, Mniejsze zło? Naprawdę? aż miną, tak jakbyś mówił: Życie w stresie, utrata "W porządku, czuję smutek i szacunku dla siebie samej? miejsce w ciele, w którym się Czy naprawdę warto ponosić umiejscowił i nie próbuję tego takie koszty? zmieniać". Rezultatem jest zintegrowanie emocji – przykra emocja słabnie, a czasem Jak uczynić z samotnonawet w jej miejsce pojawia się ści przyjaciela? przyjemne uczucie. Dzięki temu Wiem, wiem, jeśli bardzo boisz będziesz mógł nieco przedefisię swojej samotności, to teraz niować swoje myślenie. Zamiast pewne skończysz czytać albo myśleć: "Boję się samotności, na wyrazisz się niepochlebnie na którą niewiele mogę poradzić", temat mojego felietonu.

24.co.uk

Psyche | Reklama: 020 3026 6550 powiesz np. "Czuję teraz smutek, ale nie obawiam się tego uczucia".

4. Weź odpowiedzialność Każdy z nas idzie drogą własnych doświadczeń. Na twojej znalazło się przeżycie samotności. Zamiast oskarżać świat i użalać się nad sobą, weź odpowiedzialność za to, co cię spotyka. Znajdź przyczyny stanu rzeczy. Jeśli potrzebujesz pomocy – poszukaj jej.

5. Odkryj piękno samotności Zauważ, jakie prezenty ma dla ciebie samotność. Oto niektóre z nich: • jesteś panem/panią siebie i swojego czasu; • masz okazję, aby wsłuchać się w siebie, poznać swoje prawdziwe potrzeby i iść za ich głosem;

• otrzymujesz możliwość poświęcania czasu na aktywności, które naprawdę lubisz; • doświadczasz wolności i swobody; • uczysz się samodzielności, co z kolei przynosi poczucie panowania nad życiem; • oczyszczasz swój umysł, ponieważ cisza i spokój sprzyjają temu • możesz zadbać o siebie bez poczucia, że dzieje się to czyimś kosztem; • odczuwasz większą kreatywność, ponieważ kiedy masz więcej czasu dla siebie, możesz realizować pasje, zachowywać się spontanicznie, eksperymentować; • poznajesz ludzi, których być może nie poznałbyś w innych okolicznościach.

6. Celebruj swoją samotność

DOPÓKI NIE ZAPRZYJAŹNISZ SIĘ Z SAMOTNOŚCIĄ, DOPÓKI JESTEŚ UCIEKINIEREM, TRUDNO CI BĘDZIE NAWIĄZAĆ SATYSFAKCJONUJĄCY ZWIĄZEK. • rób sobie drobne przyjemności; • odżywiaj się zdrowo (żadnych zupek minutek!) i jedz na ładnie nakrytym stole (nie mów nigdy, że dla siebie samego nie warto); • ubieraj się estetycznie nawet, gdy nikt cię nie widzi (nie musisz się stroić, ale chodzi o to, aby odbicie w lustrze sprawiało ci przyjemność); • znajduj codziennie powody, dla których samotność okazuje się dobra;

• znajduj powody, dla których możesz czuć wdzięczność; • okazuj innym życzliwość; • buduj pozytywne wizje przyszłości; • znajduj czas na marzenia i realizuj je. No i na koniec coś bardzo ważnego. Dopóki nie zaprzyjaźnisz się z samotnością, dopóki jesteś uciekinierem, trudno ci będzie nawiązać satysfakcjonujący związek. W przeciwnym razie staje się on fortecą. A przecież nie o to chodzi…

JOANNA GODECKA Life coach, dziennikarka. Ekspert i doradca w sprawach relacji partnerskich. Poczucie własnej wartości, szczęście w związku, samorealizacja. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

jest uznanym producentem szerokiego zakresu ślusarki aluminiowej

Na rynku brytyjskim nasza firma oferuje następujący zakres usług: • Ślusarka aluminiowa, • Okna aluminiowe, • Drzwi aluminiowe, • Ogrody zimowe, • Fasady aluminiowoszklane, • Zadaszenia, • Ścianki działowe aluminiowe Również: • Systemy przeciwpożarowe, • Systemy antywłamaniowe, • Szkło kuloodporne, A także: • Fotowoltaika 29 Bramley Road, N14 4HE, Londyn office@alujoiner.co.uk

7969120845 7494520142 www.alujoiner.co.uk

24 Podróże

10 NAJPIĘKNIEJSZYCH WYSP ŚWIATA

Za oknem pogoda nie rozpieszcza, ale wiemy, że wiosna już zbliża się wielkimi krokami. To świetny moment, by zacząć odkładać pieniądze i rozpocząć planowanie podróży. Wcześniejsze postanowienia względem wakacji pozwolą lepiej się do nich przygotować i zaoszczędzić trochę pieniędzy oraz nerwów, że wszystko jest na ostatnią chwilę. Myślisz o wyprawie na piękną wyspę, na której nabierzesz sił i w pełni się zrelaksujesz? Nie tylko egzotyczne wyspy z innych kontynentów są warte zobaczenia, również Europa ma się czym pochwalić. Oto, naszym zdaniem, jedne z piękniejszych na świecie.

Malediwy

Te wyspy sprawią, że zapomnisz o całym świecie. Białe, piaszczyste plaże i niezwykle intensywnie turkusowa woda. Czy można chcieć czegoś więcej? Oczywiście ceny pobytu nie należą tam do najtańszych, ale na pewno nie będą to zmarnowane pieniądze. Turyści zakochują się w tym miejscu od pierwszego wejrzenia. Fauna i flora są tam zupełnie inne niż te, które możemy obserwować na co dzień, a dobrą pogodę masz jak w banku. Może warto odważyć się na taką podróż - w końcu żyje się raz!

Malta

Jeżeli podobały ci się krajobrazy z serialu „Gra o tron”, to właśnie na tej małej wyspie były kręcone. Malta ma bardzo ciekawą historię i poza pięknymi plażami może pochwalić się niezwykle urokliwymi miasteczkami, gdzie życie toczy się trochę wolniej. Ceny również są tutaj bardziej przystępne, a podróż znacznie krótsza niż w przypadku egzotyki z innego kontynentu. Wyspa nadaje się też dla osób młodych, które wieczorami szukają zabawy i rozrywki.

Podróże | Reklama: 020 3026 6550

Capri, Włochy

Niezwykle malownicza włoska wyspa, która co roku przyciąga rzesze turystów. To kwintesencja włoskiej celebracji życia. Otoczona Morzem Tyrreńskim, pozwala na odpoczynek na urzekających plażach. Wieczorem natomiast kusi iście temperamentnymi, włoskimi knajpkami, w których nie tylko dobrze zjesz, ale także odprężysz się i nabierzesz energii. Capri cechują kolorowe domy, piękne uliczki, jachty, oraz zniewalające klify. Wyspa do tanich nie należy, ale czy nie zasługujemy na odrobinę luksusu?

Kaua’i, Hawaje, USA

Bali, Indonezja

Ta wyspa od lat zajmuje czołowe miejsca w rankingach wśród najpiękniejszych wysp świata. Nic dziwnego, że turyści często obierają ten kierunek. Choć koszt takiej podróży jest wysoki, to warto oszczędzać, by zobaczyć jak wygląda niebo. Bali przyciąga nie tylko zamożnych turystów, ale także wyznawców hinduizmu. To egzotyka nie tylko w kwestii przyrody, ale także kultury, która zupełnie różni się od naszej europejskiej. Jeżeli chcesz zapomnieć o codzienności, to Bali będzie idealnym wyborem.

Hawaje to piękne wyspy, które same z siebie kojarzą nam się z lazurową wodą i piękną roślinnością. Nic z naszej wyobraźni nie jest przesadzone, a sama wyspa zdaje się być spełnieniem marzeń. Nie tylko przyroda potrafi tam zdumiewać, ale także atmosfera, którą tworzą mieszkańcy. Jest tam wszystko czego potrzeba – malownicze plaże i gęsto porośnięte góry. Pora bukować bilety i krzyknąć z radością „Aloha!”.

24.co.uk

26 Podróże

Santorini, Grecja Wyspa Santorini to dowód na to, że nie trzeba wcale szukać tak daleko. Piękne krajobrazy i zawsze doskonała pogoda mogą być bliżej niż myślisz. Santorini to wyspa z czynnym wulkanem, który ostatni raz wybuchł 3500 lat temu. Dziś zjeżdżają tam rzesze turystów, którzy zakochali się w biało-niebieskich domkach i krystalicznie czystej wodzie. Jeżeli myślisz o nadmorskim wypoczynku, to Santorini na pewno przypadnie ci do gustu.

To jedna z wysp wchodząca w skład Polinezji Francuskiej. Jest to kolejna wyspa wulkaniczna, która jest bardzo egzotyczna. Usytuowana jest w sercu Oceanu Spokojnego Południowego, a transport nie należy do najłatwiejszych i niestety najtańszych. Same przeloty to rząd kilku tysięcy funtów, jednak zawsze można trafić na okazję. Moorea to wyspa, gdzie świat wygląda zupełnie inaczej od tego, który znamy. Z dala od wielkich kontynentów, gdzieś na środku oceanu – czy może być coś przyjemniejszego podczas wakacji?

Minorka to druga z największych wysp hiszpańskich Balearów. Zdaje się, że w tym miejscu czas się zatrzymał. Inaczej jest na sąsiednich oazach turystycznych na Ibizie czy Majorce. Tam rozkwitł przemysł, podczas gdy przyroda Minorki została świetnie zachowana i nietknięta. Pozostają tu nadal elementy świadczące o obecności kultury rzymskiej i arabskiej sprzed tysięcy lat. Jeżeli chcesz wypocząć i pozostać przy tym w Europie, to widok tych plaż na pewno przekona cię do wyjazdu.

Minorka, Hiszpania

Moorea, Polinezja Francuska

Podróże | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Lewis i Harris, Szkocja Jeżeli nie zależy ci tak bardzo na gorącej piaszczystej plaży, a równie wielką przyjemność co z wysokich temperatur, bierzesz z zielonych i naturalnych krajobrazów, to ta wyspa na pewno ci się spodoba. Znajduje się stosunkowo blisko, a ceny nie powinny być bardziej zaskakujące niż choćby w Glasgow. Mówi się, że ta wyspa jest jak ze snu, bądź szkockiej legendy. Pełno tu wrzosowisk, czy owianych tajemnicą kamiennych kręgów.

Seszele

Te wyspy leżą na zachód od Kenii i na południe od egzotycznego Madagaskaru. Cechują się niezwykle bujną roślinnością, upalną pogodą i pięknymi plażami. Spora część gatunków zwierząt i roślin jest absolutnie unikatowa dla Seszeli i nie można jej znaleźć nigdzie indziej. Koszt wyprawy w to egzotyczne miejsce nie jest tani, jednak z pewnością wart widoków, które można tam znaleźć.

28 Dom

Boho w twoich czterech kątach

DODATKI I ZIELONE ROŚLINY TO PODSTAWOWE ELEMENTY KAŻDEGO WNĘTRZA W STYLU BOHO

PODUSZKI I ORIENTALNE DODATKI TO ZNAKI WYRÓŻNIAJĄCE

BOHO KOCHA MIESZAĆ WZORY I TEKSTURY

Styl boho jest obecnie bardzo popularny nie tylko w mieszkaniach i domach, ale także kawiarniach i restauracjach, które kuszą przytulnym stylem, pozbawionym zbędnej pompatyczności. Ma być kolorowo, różnorodnie i przytulnie.

bardziej kolorowej i wyzwolonej gdzie próżno szukać jasnych zasad. Ten styl często łączy się z wolnymi hipisami, u których dominowały różnorodne barwy i niestandardowe połączenia. Dziś z tej niezwykłej spuścizny korzystają nie tylko projektanci modowi ale także dekoratorzy wnętrz. Jeżeli nie kręci cię wszechobecny minimalizm i ostre linie, to styl boho może przypaść ci do gustu. Kiedy pierwszy raz patrzy się na tak urządzone wnętrze wydaje się, że nic w nim do siebie nie pasuje, jednak po chwili zauwaCo to w ogóle jest? żasz pewne spójności w barwach, Choć słowo boho jest raczej powszechnie kojarzone, to jednak kształtach czy tkaninach. Jednak mało osób zna jego pochodzenie. mimo tego, że panuje tam pewien chaos, to pomieszczenia Wywodzi się od słowa „bohemian”, które bezpośrednio odnosi w stylu boho uchodzą za bardzo się do artystycznej bohemy, czyli przytulne. Jak urządzić mieszkaśrodowiska, które kochało łamać nie w tym klimacie? konwenanse i którego członkowie kochali spędzać czas na Styl zawsze w cenie tworzeniu i zabawach. Styl boho Jeżeli chcesz cieszyć się mieszkama przenieść nas do innej epoki, niem urządzonym w stylu boho

tyl boho znalazł mnóstwo wielbicieli dlatego, że jest bardzo pojemny i tolerancyjny. Z pozoru niepasujące do siebie tkaniny, czy gryzące się kolory, mogą zaprzyjaźnić się w tym wnętrzu. Jest stosunkowo łatwy w urządzaniu, jednak wymaga pewnego wyczucia. Jeżeli kochasz dodatki, a wnętrze ma być dla ciebie przede wszystkim przytulne, to powinieneś postawić na styl boho.

możesz zapomnieć o salonach meblowych wypełnionych pachnącymi nowością meblami. Tutaj bardziej liczy się dusza niż metka, dlatego podczas poszukiwań najlepiej udać się do komisów meblowych lub poszperać w internecie na stronach, w których można coś odkupić w uczciwej cenie. Jeżeli słyszałaś o targach staroci, które są organizowane w okolicy, to z pewnością musisz je odwiedzić – to kopalnie skarbów dla maniaków boho! Pamiętaj też żeby nie bać się rzeczy, które sama zrobiłaś. Tutaj handmade jest na porządku dziennym. Jeżeli jednak masz już meble, których szkoda ci się pozbywać to nic straconego. Możesz je ręcznie postarzyć tak, że świetnie wpiszą się w konwencję. Internet pełen jest poradników jak zrobić to szybko, łatwo i skutecznie. W poszukiwaniu tkanin warto wybrać się do second-handów, gdzie z łatwością znajdziecie cie-

kawe i niepowtarzalne materiały, które po odświeżeniu zyskają drugie życie. Pozwoli to nie tylko stworzyć nietuzinkowe wnętrze ale także zaoszczędzić trochę pieniędzy w portfelu. Kolejnym sposobem jest sprawdzenie strychu czy piwnicy, w których potrafią kryć się dawno zapomniane skarby, które czekają aby nabrać nowego blasku np. stare skrzynie czy walizki mogące robić jako podstawka pod książki obok wygodnej, kolorowej pufy.

Zielono mi Styl boho kocha zieleń. Nic dziwnego, w końcu nie bez powodu hipisów nazywano „dziećmi kwiatów”. Takie wnętrza potrzebują dużo życia i energii, a tę znajdziemy w roślinach. Im więcej tym lepiej. Oczywiście pamiętaj, żeby nie zrobić z mieszkania ogrodu botanicznego. Na pewno parapety czy komody nie mogą stać puste. Wybierz

Dom | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

WAŻNĄ ROLĘ ODGRYWA DREWNO ciekawe, kolorowe wazony i donice tak, by pasowały do całego wnętrza. Jeżeli twoje pomieszczenie jest większe to możesz zdecydować się np. palmę, a gdy metraż jest bardziej ograniczony to postaw na paprotki lub kaktusy. Pamiętaj, że kwiaty nie muszą być bardzo ozdobne. Ważne, żeby wniosły do wnętrza powiew świeżości.

maszynę do pisania? Wyciągnij ją i postaw na komodzie. Twoi znajomi posiadają stos zalegających, pożółkłych książek? Może warto je od nich odkupić za bezcen, bo dodadzą twojemu wnętrzu charakteru i ciepła. Myśl nieszablonowo – nie wszystko znajdziesz w sklepach, a nowe wcale nie znaczy lepsze. Czasem trzeba się nagimnastykować, by zdobyć odpowiednie dodatki.

Przede wszystkim dodatki

Klasyczne ściany

Można śmiało powiedzieć, że styl boho stoi dodatkami. Bez nich byłby zupełnie pusty i niekompletny. W tej kwestii możesz puścić wodze fantazji. Tu z łatwością możesz odwołać się do krajów orientu, których barwy świetnie wpisują się w tę estetykę. Metalowe lampiony, świeczki, latarenki, drewniane pudełeczka – wszystko to idealnie będzie pasować do twojego wnętrza. Nie zapomnij o orientalnych, ciekawie wyszywanych poduszkach, dzięki którym pomieszczenie stanie się cieplejsze i bardziej przytulne. To co z pozoru wydaje się kiczowate, często pasuje do stylu boho. Masz w domu starą, zakurzoną

O ile w przypadku dodatków możesz poszaleć, o tyle jeżeli chodzi o ściany musisz wykazać się powściągliwością. Najlepiej wybrać klasyczne barwy, które będą dla nich świetnym tłem. Tu idealnie sprawdzi się biel i delikatna zieleń. Lepiej za bardzo nie eksperymentować w tej kwestii, bo wnętrze w pewnym momencie może zacząć przyprawiać o zawrót głowy. Kolor ścian to baza, na której możesz powiesić kolorowe obrazki w stylu boho. Pamiętaj, że warto postawić na ciekawy, orientalny dywan. Dlatego skoro podłoga ma być pstrokata, to barwa ścian musi równoważyć całe, pełne dodatków wnętrze.

MEBLE W STYLU BOHO POWINNY NAWIĄZYWAĆ DO POPRZEDNICH EPOK

30 Facet

JAK POKONAĆ KACA? Po ciężkim tygodniu w końcu nadchodzi piątek wieczór, w którym jedyne o czym marzysz zysz as to relaks przy piwku ze znajomymi. Jedna kolejka zamienia się w kilka kolejnych, a czas ozaczyna się kurczyć. Nagle orientujesz się, że godzina już dość późna i chwiejnym kro… kiem wracasz do domu. Z zaśnięciem nie ma większego problemu, ale poranek…

udzisz się zmięty i ledwo przytomny. Głowa pęka, trawa rośnie za głośno, a woda w czajniku zdaje się eksplodować. Nagle żałujesz, że wypiłeś aż tyle, a końcówka wieczoru uciekła bezpowrotnie z pamięci. Dopiero sobota rano, a ty już wiesz, że cały weekend masz z głowy bo oto dopadł cię kac. Jednak i na tego stręczyciela są sposoby. Jak ustrzec się przed kacem i uratować weekend?

1. Podkładka Czasem alkoholowego wieczoru nie da się przewidzieć, jednak staraj się przed wyjściem na piwo zjeść coś porządnego. Najlepiej postawić na bardziej tłuste jedze-

nie – dzięki temu alkohol będzie wchłaniał się znacznie dłużej, a ty nie padniesz po pierwszej kolejce. Nawet zjedzenie przydrożnego kebaba podczas picia to dobry pomysł. Chyba każdy z nas wie, że spożywanie alkoholu na pusty żołądek nigdy nie kończy się dobrze.

2. Przede wszystkim woda To bardzo prosty sposób by ustrzec się kaca mordercy. Alkohol jest bardzo moczopędny, dlatego gdy pijemy piwko odwiedzamyy toaletęę częściej ę j niż zwykle. Podczas każdej takiej wizyty pozbywamy się znacznej ilości wody z organizmu, a płyn mózgowo-rdzeniowy zagęszcza się, co powoduje bóle głowy i złe

samopoczucie. Jeżeli będziesz pamiętał, by w trakcie spożywania pić dużo wody, wszystko będzie w normie, a kac jeżeli w ogóle się pojawi, to będzie dużo delikatniejszy. Przy każdym kieliszku ukochanej wódeczki powinieneś wypić pół szklanki niegazowanej wody, do piwka jedną całą szklankę. Choć to zwiększy ilość twoich wyjść do toalety, to warto się poświęcić, by kac cię nie dorwał. Jeżeli impreza porwała cię do tego stopnia, że nie przestrzegałeś tych zasad, to nic straconego. przed snem g Wypij yp j p litr wody i choć w nocy pewnie będziesz musiał iść do toalety, to zapewnisz sobie przyjemny poranek i resztę weekendu.

3. Nie mieszaj Choć czasem z każdym ym kieliszkiem tracisz zdrowy drowy rozsądek, to trzymajj się tej zasady. Jeżeli decyducydujesz się na piwo to zostań ostań przy nim. Tak samo z winem i wódką. Mieszanka różnych alkoholi to zawsze połączenie ołączenie wybuchowe, które nie tylko szybciej zwali cię z nóg, ale także akże zapewni nieprzyjemny poranek nek z kacem w roli głównej.

4. Witamina C Ta niezwykła y witamina nie tylko y poprawia naszą odporność, ale także świetnie radzi sobie z alkoholem. Witamina C dużo szybciej rozkłada

Facet | Reklama: 020 3026 6550 wypite procenty pro w naszym organizmie, dlatego dlateg jeżeli zażyjesz kilka tabletek przed prze i po piciu, to następnego n dnia dni będzie ci dużo duż lepiej. Jej dodatkową zaletą doda jest stosunkowo stos niska cena, dlatego dobrym pomysłem będzie trzy trzymanie listka z tabletkami zawsze w pogotowiu np. np w portfelu, bo nigdy nie wiadomo co w nas n czeka.

55. Od tych ttabletek trzymaj się tr z ddaleka Krążą mity, że aspiryna to idealny lek na kaca. Nic bardziej

mylnego. Jeżeli popiłeś dzień wcześniej, to nawet nie patrz w stronę tego leku. Zażyta po imprezie i w dodatku na pusty żołądek, może przyczynić się do powstania wrzodów w tym narządzie. Podobnie jest z większością leków przeciwbólowych, które zawierają paracetamol.

6. Cudowna tabletka? Pozostając w kręgu tabletek nie można nie wspomnieć o medykamentach, które można dostać niemal wszędzie. Na rynku dostępne są tabletki, które łykane przed piciem pomagają szybciej rozkładać alkohol. Jeżeli razem z nimi pijesz dużo wody, to możesz być pewien, że kac cię nie dosięgnie. W sklepach sprzedawane są jako „leki na kaca”.

7. Zapomnĳ o kawie

24.co.uk

Gdy budzisz się rano na sporym kacu, wydaje ci się, że kawa postawi cię na nogi. Nic bardziej mylnego. Ten napój należy do moczopędnych przez co wypłukuje z twojego organizmu cenną wodę. W praktyce oznacza to, że do stanu używalności wrócisz jeszcze później.

8. Na złagodzenie Nie oszukujmy się, że czasem każdemu puszczą hamulce, a ilość wypitych kieliszków przerasta nasze zdolności matematyczne. Do łóżka trafiamy wtedy cudem, a poranek staje się koszmarem. Nie spisuj tego dnia na straty. Weź ciepłą kąpiel, zjedz porządne śniadanie i zdrzemnij gdy tylko tego potrzebujesz. Pozwól swojemu organizmowi zregenerować się i odpocząć, a na pewno szybciej wróci do formy.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

PRACA DLA KSIĘGOWYCH Poszukujemy osoby z doświadczeniem w prowadzeniu księgowości spółek limited, składaniu deklaracji podatkowych oraz posiadającej wiedzę z zakresu prawa księgowego w Wielkiej Brytanii. Praca na terenie Polski w Krakowie.

ROZLICZENIA firm limited

SKUP spółek limited

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

Osoba na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za sprawne księgowanie dokumentów klientów, sporządzanie deklaracji i sprawozdań finansowych. Do jej zadań będzie należało: • Bieżąca weryfikacja i ewidencja dokumentów księgowych • Księgowanie dokumentów • Kontakt z klientami i odpowiadanie na ich zapytania • Przygotowywaniu raportów • Udział w sporządzaniu deklaracji podatkowych oraz rozliczeń Wymagania: • Doświadczenie w pracy w księgowości w UK • Wiedza z zakresu podatków i procesów księgowych • Bardzo dobrej organizacji pracy i zaangażowania

CV prosimy kierować na adres info@admiral.tax

32 Facet

POSZKODOWANY? ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3026 9163

Pierwsza randka pod kontrolą Kochamy randkować, flirtować i podrywać jednak nie zawsze jest to takie łatwe. Najgorzej jest w przypadku pierwszych randek – na samą myśl włos jeży się na głowie. Czy jest coś bardziej stresującego?

iemy, że pierwsze spotkania nie należą do najłatwiejszych, kiedy zależy ci na tym, by zbudować z nią naprawdę głęboką relację. Triki na podryw działają tylko na chwilę i w jasno określonym celu. Jeżeli język grzęźnie ci w gardle, to ten poradnik z pewnością ci się przyda, a skrępowanie i niezręczność odejdą w zapomnienie. Zrób na niej dobre wrażenie i poczuj się swobodnie, gdy spotykacie się po raz pierwszy.

Na dobry początek

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Oﬃce registration number Z2680674.

To najtrudniejszy moment każdej randki. Już idąc na spotkanie często zadajesz sobie pytanie jak zacząć rozmowę i o czym ona powinna być. Zrelaksuj się i nie zastanawiaj nad tym, czy będziesz musiał nawijać jej o pogodzie. Pokaż siebie takiego jakim jesteś (oczywiście wady schowaj głęboko do kieszeni, nie warto pokazywać ich na pierwszym spotkaniu). Nie bój się mówić o sobie i swoich pasjach. Twoim hobby nie muszą być sporty ekstremalne, by ona to doceniła. Jeżeli masz określone zainteresowania i umiesz opowiadać o nich z zapałem, to nawet opowieść o zamiłowaniu do książek może okazać się niezwykle porywająca. Pamiętaj jednak, żeby nie przesadzić z mówieniem o sobie bo weźmie cię za egocentryka, albo co gorsza narcyza. Od samego początku pokaż jej, że nie tylko nie boisz się mówić o sobie, ale też doskonale słuchasz i uczestniczysz w jej opowieściach. Zawsze możesz

postawić na szczerość i powiedzieć, że trochę się stresujesz. Ona na pewno też nie czuje się swobodnie jak na kanapie w domu albo na kawie z przyjaciółką. Nie musisz zgrywać silnego macho. Takie małe wyznanie na pewno pokaże cię jako wrażliwca, o jakim marzy każda kobieta. Powiedzenie głośno o swoich obawach zmniejsza napięcie i momentalnie poczucie swobody rośnie.

Serce na talerzu Jeżeli siedzicie w restauracji i czujesz, że nawiązanie dłuższej rozmowy jest dość trudne, zawsze

Facet | Reklama: 020 3026 6550 możesz zacząć wątek jedzenia. To bardzo uniwersalny i bezpieczny temat. Nie musisz wcale błyszczeć znajomością egzotycznych potraw, których nazwę ciężko wymówić. Wystarczy, że powiesz co lubisz lub wspomnisz jakieś zabawne doświadczenia związane z kuchnią. W końcu jak mówią droga do serca prowadzi przez żołądek. Jeżeli kawałek waszej kolacji upadnie ci na ziemię, lub

mówiąc do siebie. Jeżeli jednak nie umiesz wytrzymać takiego napięcia, to zawsze możesz skomplementować jej urodę, włosy lub ubiór albo opowiedzieć o tym, że bardzo trudno ci się od początku przełamać i że jesteś dość nieśmiały. Kobiety kochają rozmawiać o tym co czują i w tym momencie to ona może przejąć pałeczkę i poprowadzić konwersację w odpowiednim kierunku.

w życiu. Myślisz, że to faux pas powiedzieć na randce o swojej byłej? Musisz tylko wiedzieć dlaczego chcesz poruszyć ten temat. Jeżeli wspominasz swój wyjazd w ciepłe kraje, który odbyłeś ze swoją ex, to nie ma sensu ukrywać tego faktu. Prawda jest taka, że kobiety są zainteresowane twoimi byłymi partnerkami, dlatego jeżeli zadadzą pytanie o nie, to nie unikaj odpowiedzi. Pamiętaj jednak, żeby nie wypowiadać się zbyt negatywnie o sowich ex, i by nadmiernie się nad sobą nie użalać.

O czym warto rozmawiać? Dobrym tematem na rozmowę są problemy społeczne, albo wspólne narzekanie, które w istocie łączy i pokazuje wiele cech wspólnych. Pamiętaj, żeby przy okazji nie wejść na

24.co.uk

tematy polityczne. Tu często drobne rozbieżności powodują ogromne zgrzyty i niechęć, którą ciężko później odczarować. Oczywiście gdyby się okazało, że macie podobne poglądy to dobra wasza, jednak pierwsza randka to nie najlepsze miejsce na tego typu dyskusje. Polityka w obecnych czasach ma dość negatywne konotacje, więc lepiej na początku trzymać się od niej z daleka. Zamiast tego spokojnie możesz poruszyć temat dzieciństwa. Zwykle w naszych głowach pozostają barwne, wesołe historie, które nie tylko mogą doprowadzić ją do śmiechu, ale także zachęcić do opowiedzenia własnych przygód. Jeżeli jednak twoje dzieciństwo obfitowało w raczej przykre zdarzenia, to lepiej zostawić ten temat. Może poruszycie go jeżeli uda wam się umówić na kolejne randki?

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

kawa rozleje się po stoliku, to najgorszą rzeczą jaką możesz wtedy zrobić jest panikowanie i zestresowanie się. Taka sytuacja jest do uratowania – uśmiechnij się i powiedz jej, że jesteś trochę niezdarą. Może ją też to rozbawi i od tej pory wasza randka pójdzie jak z płatka?

Po cichutku Bardzo prawdopodobne, że nagle pomiędzy wami zapadnie cisza, jednak wcale nie musisz się jej obawiać. To nic krępującego posiedzieć chwilkę nie

Fakt, że nie jesteś zbyt żywiołowy niczego nie rujnuje. Wiele kobiet szuka w mężczyźnie oazy spokoju, która nie da się ponieść emocjom i da im ukojenie, gdy tego potrzebują.

Ale to już było… Wszystkie poradniki odradzają rozmawiania o swoich poprzednich związkach. Prawda jest taka, że twoje wcześniejsze relacje z kobietami, ukształtowały cię w taki a nie inny sposób. Nie można odciąć się od przeszłości i udawać, że to twoja pierwsza randka

34 Facet

Uciekający budzik

NIEJEDNOKROTNIE SŁYSZAŁEŚ CHYBA, ŻE „CZAS UCIEKA”. TERAZ WYDAJE SIĘ, ŻE TO STWIERDZENIE MOŻNA ROZUMIEĆ CAŁKOWICIE DOSŁOWNIE. WSZYSTKO ZA SPRAWĄ MAŁEGO BUDZIKA CLOCKY I OKRĄGŁEGO TOCKY, KTÓRE NA PEWNO POSTAWIĄ CIĘ NA NOGI. Ile razy nastawiałeś budzik odpowiednio wcześnie ale, za każdym razem gdy dzwonił włączałeś drzemkę, by w końcu obudzić się przerażony i co gorsza spóźniony? Tak, my też to znamy. Dla takich śpiochów jak my powstał specjalny, uciekający budzik o nazwie Clocky i turlający się Tocky. Clocky wyposażony jest w specjalne kółeczka, natomiast jego drugi kolega toczy się po każdej powierzchni. Wyposażone są w specjalne czujniki, dzięki którym z łatwością omijają przeszkody. Teraz kiedy zadzwoni budzik, to naprawdę pora wstać. Clocky i Tocky dzwonią i uciekają, dopóki ich nie złapiesz i nie wyciszysz.

CENA: OK. 35 FUNTÓW

Klawiatura albo pół

CAŁKIEM NIEDAWNO, BO W ZESZŁYM NUMERZE, PISALIŚMY YDAJE SIĘ, Ę ŻE RYNEK O KLAWIATURZE Z IKONKAMI EMOJI. WYDAJE ZEM PREZENTUJEMY KLAWIATUR MOCNO OŻYŁ, BO TYM RAZEM ROSOFTU. CO W NIEJ TĘ, KTÓRA POCHODZI PROSTO OD MICROSOFTU. NIEZWYKŁEGO? SKŁADA SIĘ W PÓŁ. Wydaje się, że tak prosty pomysł może naprawdę dę wpłynąć na ten specyficzny rynek. Microsoft Universal Foldable Keyboard board łączy się z iPhonem, androidem, a także oczywiście z Windowsem. Jeżeli tylko chcesz możesz połączyć się z dwoma urządzeniami naraz i przełączać ełączać je jednym przyciskiem. Łączenie odbywa się za pomocą bluetooth, a klawiatura jest całkowicie bezprzewodowa. Do zalet tego gadżetu można zaliczyć wytrzymałość. Jedno ładowanie owanie wystarczy nawet na trzy miesiące pracy. Oczywiście to co przykuwa uwagę najbardziej ej to fakt, że urządzenie składa się na pół, dzięki czemu z łatwością mieści się w plecaku, torbie bie czy nawet szerszej kieszeni. Jeżeli ciężko ci jest pisać na malutkiej klawiaturze smartfona, to nie musisz rezygnować z tej, do której przyzwyczaiły nas komputery. Dodatkowym atutem jest całkowita wodoodporność urządzenia, na które w praktyce lubi wylać się kubek ciepłej kawy awy lub herbaty.

CENA: OK. 70 FUNTÓW Ó

Ładowanie w trawie

PEWNIE NIERAZ POTYKAŁEŚ SIĘ O KABLE OD D ŁADOWAREK, YGLĄD. JEŻELI ALBO PRZESZKADZAŁ CI ICH NIECHLUJNY WYGLĄD. U POTRAFIĄ CIĘ LUBISZ PORZĄDEK, TO NA PEWNO DO SZAŁU LE, KTÓRE UWIDOPROWADZIĆ WSZECHOGARNIAJĄCE KABLE, OWAĆ TELEFON. DACZNIAJĄ SIĘ, GDY TYLKO CHCESZ NAŁADOWAĆ NERSKI, ŁADNY I TERAZ MOŻESZ TO ZROBIĆ W SPOSÓB DESIGNERSKI, SCHLUDNY. Jeżeli lubisz minimalny styl, to na pewno spodoba ci się ten gadżet. Chodzi o plastikowe pudełko ze sztuczną trawą, w której można ukryć końcówki do ładowania naszych telefonów. Dzięki temu kable są schowane, a pobierający energię smartfon wyglądaa schludnie i bezpiecznie. Grass Charging Station to rozwiązanie proste oste i nowatorskie. Zadowoli miłośników nowoczesnego designu, ciekawych kawych gadżetów i osoby, którym przeszkadzają pałętające się po podłodze dłodze kable.

CENA: NA: OK. 15 FUNTÓW

Facet | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Kawa na zawołanie

BYŁ JUŻ CZAJNIK, KTÓRY SAM GOTUJE NAM WODĘ, TO TERAZ PRZYSZŁA PORA NA EKSPRES DO KAWY, KTÓRY ZASTĄPI NIEJEDNEGO BARISTĘ. SMARTER COFFEE ŁĄCZY SIĘ Z WI-FI I DZIAŁA PRAKTYCZNIE ZA NAS. CHCESZ ZROBIĆ KAWĘ NIE RUSZAJĄC SIĘ Z FOTELA, BO OGLĄDASZ SWÓJ ULUBIONY PROGRAM ALBO NIE MOŻESZ SIĘ ODERWAĆ OD „PANORAMY”?TERAZ TO MOŻLIWE! Smarter Coffee co prawda nie porozmawia z nami, gdy mamy na to ochotę, nie zrobi zakupów i nie puści naszej ulubionej piosenki, ale może za to zaparzyć nam fantastyczną, aromatyczną kawę. Ekspres z łatwością łączy się za pośrednictwem wi-fi z naszym smartfonem (urządzenie w pełni kompatybilne z androidem i z iOS). Ta nowoczesna kawiarka została wyposażona w system, dzięki któremu ekspres robi kawę o ustalonej godzinie, dlatego wraz z dźwiękiem budzika, możesz poczuć także zapach świeżo robionej kawy. To jednak nie wszystko – jeżeli korzystasz z aplikacji, która kontroluje ilość snu, to ekspres sam dostosuje odpowiednią dla dla ciebie moc kawy. Zdalnie możesz określać ilee nie filiżanek kawy chcesz i o jakiej mocy. Jeżeli ni ie skusiłeś się na aromatyczny napój zaraz po jego jeego przygotowaniu, to żaden problem. Ekspres dziędzięki opcji Keep Warm utrzymuje wysoką tempetempeeraturę kawy do 40 minut od jej zrobienia. Jeżeli Jeżżeli lubisz nowe technologie i jesteś jednocześniee miłośnikiem kawy, to ekspres Smarter Coffeee powinien przypaść ci do gustu.

CENA: OK. 180 FUNTÓW Ó

Miksuj i idź

POMYSŁ JEST DOŚĆ PROSTY, ALE A NA PEWNO NOWATORSKI. NADESZŁY CZASY ZDROWEJ ŻYWNOŚCI, CHCEMY BYĆ BARDZIEJ FIT I CORAZ CZĘŚCIEJ W NASZEJ DIECIE STAWIAMY STAWI NA WARZYWA I JOGURTY. LUBIMY MIKSOWAĆ OWOCE Z JOGURT JOGURTEM NATURALNYM, LUB TWORZYĆ WYMYŚLNE SMOOTHIE. DZIĘKI TEMU TE URZĄDZENIU BĘDZIE TO NA PEWNO ŁATWIEJSZE I PRZYJEMNIEJSZ PRZYJEMNIEJSZE. Mowa tu o Kenwood 2GO Sport. To T bardzo lekki i skromny mikser, który stawia Tu zbiornikiem, w którym miksowane są przede wszystkim na funkcjonalność. funkcjonaln butelka o pojemności 06, litra. Ciekawe prawda? nasze produkty jest sportowa but Wymieniamy tu tylko końcówki – do zmiksowania bierzemy tę z ostrzami, a po dziubkiem do picia. Proste i wszystkim wymieniamy na tę z charakterystycznym ch Sport nie musisz już bawić się w przelewanie do buprzyjemne. Z Kenwood 2GO Spor świeżo zmiksowanych napojów, oznacza to również teleczek swoich koktajli czy śwież zmywania po wszystkim. oszczędność czasu i mniej zmywa

CENA: OK. 25 FUNTÓW

36 Nauka i technika

WSZYSTKO CZEGO NIE WIEDZIAŁEŚ O PIZZY Z pepperoni, kurczakiem, brokułem czy tuńczykiem. Opcji jest nieskończenie wiele. Świat kocha pizzę za ciągnący ser i możliwość dostosowania jej smaku do własnych potrzeb. Choć oszaleliśmy na punkcie tego przysmaku, to co tak naprawdę o nim wiemy?

ak nie kochać sera, który przyjemnie ciągnie się na pizzy? Wydaje się to niemożliwe, zwłaszcza biorąc pod uwagę to, że ten pochodzący z Włoch przysmak został uznany za najbardziej uzależniający posiłek na świecie i wyprzedził tym samym ciastka, chipsy, napoje gazowane czy złociste frytki. Ten placek z serem i dodatkami podbił cały kulinarny świat i choć w najdawniejszych czasach pizza byłą potrawą dla najbiedniejszych, to dziś święci triumfy niemal w każdym zakątku naszego globu. Choć każdy z nas jadł kiedyś pizzę, to o jej historii nie wiemy za wiele.

Danie dla najbiedniejszych Choć dzisiaj ta potrawa cieszy się uznaniem na całym świecie, a za jej kawałek trzeba czasem całkiem sporo zapłacić, to nie zawsze ze tak było. W czasach najdawniejszych, wniejszych, kochana przez nas pizza zza była przysmakiem ludzi biednych. ych. Wydaje się to mieć sens - w końcu do jej stworzenia potrzebujemy otrzebujemy mąki, wody i kilku prostych dodatków. Nic dziwnego, nego, że mało zamożni czy niewolnicy olnicy zajadali się nią już w choćby by w starożytnych Pompejach (dzisiejsze dzisiejsze Włochy), które zostały ły zniszczone przez wybuch wulkanu nu w 79 roku.

Serowa owa Małgorzata

Pizza w obecnym kształcie narodziła rodziła się w Neapolu Mówi się, że najwcześniej pizzę olu w 1889 roku, kiedy to podawali już starożytni Grecy. Jednak czy można ją tak nazwać? ówczesna esna królowa Włoch Trzeba przyznać, że różniła się Małgorzata od tej, którą rozpowszechnili orzata Sabudzka Włosi. W Grecji zadowalano się dzka (Małgocienkim, płaskim chlebkiem orzata to posmarowanym oliwą, czosnpo włosku kiem i posypanym ziołami. W osku Margherita) takiej formie miała przybyć do herita) odwiedziła starożytnego Rzymu około 500 edziła to miasto. roku p.n.e. Bardziej współczeasto. Była snego kształtu, ów placek zaczął osobąą bardzo lubianą nabierać dopiero w XVII wieku, ną i szanokiedy pomidor przybyły do Euro- waną w społeczeńpy z Ameryki i stał się bardzo po- stwie. Tamtejszy piekarz postanowił pularny. Od tego momentu sos nowił uczcić wizytę robiony z czerwonego warzywa Małgorzaty orzaty i stworzył dla niej nowy przysmak – pizzę. Jej podstał się nieodłącznym składnikiem popularnego dziś przysma- stawowymi owymi składnikami był sos ku. Choć to Włochy uznawane są pomidorowy, dorowy, mozarella i bazylia, za kraj pochodzenia pizzy, to jak które bezpośrednio odnosiły się do kolorów się okazuje niemały udział mieli lorów włoskiej flagi. Danie zostało w tym także Grecy. ło ochrzczone jako Marghe-

Pizza pochodzi z… Grecji?

rita, na cześć podwładnej. Do dziś ten rodzaj pizzy spotykamy niemal w każdej pizzeri. Jest to najbardziej podstawowa wersja włoskiego przysmaku.

Czemu pizza? Pewnie nie zastanawialiście się nawet skąd pochodzi słowo pizza i co ono oznacza. W tej kwestii nawet specjaliści nie są zgodni. Jedni uważają, że słowo „pizza” pochodzi od greckiego wyrazu „pita”, który oznacza płaski chlebek, którym zajadali się

starożytni grecy. Inne opinie wskazują na łacińskie słowo „pinsere”, które oznacza „zagniatać” i miałoby się odnosić do czynności związanych z robieniem przysmaku. Fakty wskazują, że samo słowo nie narodziło się w Neapolu jak się do tej pory uważało, a w portowym miasteczku Gaeta. Badacze dotarli tam do dokumentów notarialnych z 997 roku, które dotyczyły lo-

24.co.uk

Nauka i technika | Reklama: 020 3026 6550 KLASYCZNA MARGHERITA SKŁADA SIĘ Z SOSU POMIDOROWEGO, MOZARELLI I BAZYLII

kalizacji młyna. Według umowy młynarz miał płacić właścicielowi ziemi, na której stał młyn daninę. Jednym z warunków było oddawanie „12 pizz” dwa razy w roku.

p.n.e. kiedy to Platon opisywał jedną z uczt. To właśnie na niej zaserwowano placek, który można nazwać prymitywną pizzą. Potwierdza to tezę o Greckim pochodzeniu potrawy.

Platon lubił pizzę

Naprawdę uzależnia

Pierwsze zapiski dotyczące przysmaku sięgają 600 roku

Pizza to podobno jedno z najbardziej uzależniających dań na świecie. W badaniach z University of Michigan wyprzedziło hamburgery, czekola-

STAROŻYTNY GRECKI TRADYCYJNY PIEC W KTÓRYM WYPIEKANO PRZODKÓW PIZZY

dę i chipsy. To właśnie z niej badanym byłoby najciężej zrezygnować. Wydaje się, że to za sprawą pysznego, ciągnącego ciąg sera, który jest obowiązkoobowiązk wym składnikiem każdej pizzy. Wszystko przez substanc substancję o tajemniczej nazwie kazeina, kazein którą możemy znaleźć w przetworach przet mlecznych. Kiedy białko zawarte w serze zaczyna być prze przez nas trawione, to wydziela wtedy wt kazomorfinę, która stym stymuluje receptory opioidowe. Wysokie Wy stężenie kazeiny jest w m mleku, z którego robi się ser żółty żółty. Biorąc pod uwagę fakt, że z 10 1 litrów mleka powstaje tylko ty kilogram sera, łłatwo można stwierdzić, że stwie stężenie kazeiny w ka serze jest bardzo duże. OczywiOc ście substancja sub ta nie daje d objawów objaw jak po zażyciu zaż narkotyków, narkot jednak wywołuje przyprz wiązanie, wiązani od którego łatwo się ł uzależnić.

Najdłuższa dos dostawa Niecierpliwisz się, gdy czas dostawy pizzy przedłuża się przypado 20 minut? W tym przyp ku dostarczenie zamówienia zamówi trwało aż dwa dni! Nie dziw dz się jednak za bardzo - Lucy Clough z Domino’s Pizza zdecydowała zdecyd się na przebycie z kartonowym karton pudełkiem 16 494 kilometrów. kilom

Pizzę dostarczała z Londynu do Melbourne w Australii.

Największa pizza Tej pizzy nie dałby rady zjeść największy łasuch. Ba! Nawet słoń miałby spory problem. W 1990 roku w RPA zaprezentowano światu pizzę o wadze 12,2 ton, której średnica wynosiła aż 37,4 metry. Do tej pory nie udało się pobić tego rekordu. Pizza była dziełem hipermarketu Pick ‘n’ Pay, a do jej stworzenia użyto aż 500 kg mąki, 800 kg sera i aż 900 kg masy pomidorowej.

Najdroższa pizza Ten smak musiał być niepowtarzalny, bo za samą pizzę zapłacono aż 3000 dolarów podczas jednej z aukcji charytatywnych, a jej twórcą był Domenico Crolla. Wydaje ci się, że za tę cenę przysmak powinien być wykonany ze złota? Nie pomyliłeś się za bardzo. Do składników specjału zaliczyć można właśnie jadalne złoto, szkockiego wędzonego łososia, homara marynowanego w koniaku oraz nasączony szampanem kawior.

Ten naród pizzą stoi Wydaje ci się, że to Amerykanie zjadają najwięcej pizzy? A może Włosi, którzy ją stworzyli nie mogą przestać zajadać się pysznymi trójkątami? Nic bardziej mylnego. Najchętniej po pizze sięgają… Norwegowie! Zaskoczeni? A jednak, nie tylko łososie im w głowie. Przeciętny mieszkaniec tego kraju zjada rocznie aż 5,4 kg pizzy.

Pomóż królikowi dojść na obiad!

38 Dziecko

Znajdź 10 różnic!

Dziecko | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

40 Rozrywka

WSZYSTKO, CO WARTO WIEDZIEĆ O OSCARACH Tegoroczna, 88. ceremonia rozdania najważniejszych nagród gród eatre w filmowych na świecie będzie miała miejsce w Dolby Theatre tatuetki Hollywood. Zwycięzców, którzy zabiorą ze sobą złote statuetki ać kilka poznamy już 28 lutego. Zanim to się stanie, warto poznać ody. y interesujących faktów dotyczących tej prestiżowej nagrody. Narodziny Oscara Akademia, licząca obecnie ok. 6 tys. członków, powstała w 1927 r. Wśród założycieli byli współtwórcy wytwórni filmowych, które rozpoczęły działalność w USA kilka lat wcześniej: Louis B. Mayer – urodzony w Mińsku Litewskim współwłaściciel wytwórni MetroGoldwyn-Mayer i Harry Warner z wytwórni Warner Bros, urodzony w Krasnosielcu na Mazowszu. Nazwa Oscar została uznana za oficjalną nazwę nagrody dopiero w roku 1939. Jest kilka historii dotyczących źródła tego imienia. Według jednej, pochodzi od uwagi wygłoszonej w roku 1931 przez bibliotekarkę Akademii – Margaret Herrick. Pani Herrick na widok statuetki miała stwierdzić, że ta przypomina jej wuja Oscara Pierce’a. Komentarz ten podchwycił hollywoodzki dziennikarz – Sidney Skolsky. Lekkość nazwy tak mu się spodobała, że zaczął go używać w swoich felietonach i opisach z gali. Jeszcze inni uznają, że chodzi o miecz, który dzierży w dłoniach. Na oficjalnej stronie nagrody czytamy, że jest to "miecz krzyżowców". Ponoć stąd wzięło się imię dla statuetki: od słów As (nazwa skandynawskiego bóstwa) i kar (miecz, włócznia) - czyli Oscar to ten, który otrzymał miecz z rąk bogów skandynawskich.

Jakie tajemnice skrywa złoty rycerz? Choć słynna statuetka zwana Oscarem ma już ponad 85 lat, to dumny rycerz nie traci na

popularności. Akademia przyznała ich prawie 3000 od 1929 roku. Statuetka została zaprojektowana w 1928 roku przez amerykańskiego scenografa Cedrica Gibbonsa. Wykonana jest z brązu i pokryta jest warstwą 24-karatowego złota, waży blisko 4 kg. Przedstawia nagiego rycerza trzymającego miecz obosieczny i stojącego na cokole zwieńczonym rolką taśmy filmowej z pięcioma klatkami. Klatki symbolizują pierwotne branże Akademii: Aktorów, Scenarzystów, Reżyserów, Producentów i Techników. Obecnie statuetki wykonywane są przez fabrykę R.S. OWENS & COMPANY w Chicago. Proces wytwarzania jednego Oscara trwa 7 dni.

miał szansę sę na Oscara dwa razy. Przebija bija go jednak Joaquin Phoenix z trzema nominacjami. O połowicznym nym pechu może mówić również jeden eden z największych kompozytorów torów filmowych świata John Williams, iams, który nominowany był 40 razy, zy, a na swoim koncie ma tylko 5 statuetek. atuetek.

Akademia mia ich pokochała

Skoro mowa wa o spektakularnej nominacji,i, jak u Johna Williamsa to kto wie, e, do kogo należy rekord wszech czasów zasów jeśli chodzi o najwięcej zgarniętych statuetek? Chodzi o ojca współczesnego przemysłuu rozrywkowego, Walta Disneya. W sumie ma 26 złotych statuetek z 64 nominacji. Jeżeli chodzi zaśś o nagradzane proKto prócz Leo miał pecha? dukcje, too ciężko będzie pobić te rekordy. Dokładnie 11 statuetek Wydaje się wam, że Leonardo na swoim koncie mają trzy filmy: DiCaprio miał pecha skoro do „Ben-Hur”” (1959), „Titanic” (1997) i tej pory nie zdobył statuetki? W podobnym położeniu co gwiazdor „Władca Pierścieni: Powrót Króla” (2003). A ten ostatni jest zwycięzznajduje się znacznie więcej równie wielkich gwiazd. Największym cą bez precedensu, ecedensu, jako jedyny wygrał przegranym w historii Oscarów ygrał w każdej kategorii, w której jest dźwiękowiec, Kevin O'Donnell - nominowany już 20 razy, nie był nominowany. nowany. W kategorii najlepotrzymał ani jednego Oscara. Kto jeszcze nie miał do tej pory szczę- szy aktor nie ma sobie równych ścia? Edward Norton był nominownych Jack Nicholson, wany już 3 razy. Johnny Depp ma n, który był również 3 nominacje. Glenn Close nominowany wany 12 razy i może sięę pochwamiała jeszcze większego pecha, lić 3 statuetkami. bo była nominowana aż 6 razy. etkami. Częściej, bo aż 19 razy Harrison Ford mimo oszałamianominowana jącej kariery tylko raz miał szansę wana była Meryl na zwycięstwo, podobnie jak yl Streep, uwielbiany przez wszystkich Bill ale ma tyle Murray. Robert Downey Junior le

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

samo statuetek co Nicholson. sam

Nie ma przegranych Naw jeżeli wydaje się wam, Nawet, nagrody to że nieotrzymanie n straszny zawód, to co powiecie stra na na n grody pocieszenia warte 200 tys. dolarów? Podczas każdej

oscarowej gali organizatorzy mają w zanadrzu specjalną torbę z „upominkami” - tzw. swamp bags. Mogą na nie liczyć aktorzy nominowani w głównych kategoriach i reżyserzy. W tym roku na otarcie łez będzie 10-dniowa wycieczka do Izraela warta 55

tys. dolarów, roczny voucher do wypożyczalni samochodów Audi o wartości 45 tys. dolarów oraz piesza 15-dniowa wycieczka po Japonii także warta 45 tys. dolarów. Mniejszymi prezencikami są już zapas kremów marki Lizora o wartości bagatela 31,200 dolarów,

24.co.uk

zabieg Ultherapy wart ponad 5,5 tys. dolarów czy wampirzy lifting piersi, polegający na wstrzykiwaniu w biust osocza z własnej krwi. Ciekawe kogo jednak ucieszy znalezienie wśród tych wszystkich podarunków symulatora seksu oralnego wartego 250 dolarów?

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ? TomaszKowalczyk

Czy wiesz... ... jak oszczędzać bez większego wysiłku... ... lub jak sprytnie robić zakupy?

E-book za free! Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka

42 Horoskop

TWÓJ HOROSKOP NA CAŁY TYDZIEŃ

Kontakt telefoniczny: 07800870483 www.tarocistalondyn.co.uk

Baran

Byk

Bliźnięta

Sprzyjać Ci będzie szczęście i powodzenie. Rób wszystko, co w Twojej mocy, by nie zaprzepaścić pojawiających się szans oraz możliwości. Wykorzystaj nadarzające się okazje, dzięki którym uda Ci się dopiąć wszystko na ostatni guzik i doprowadzić do końca rozpoczęte wcześniej działania. Wykaż się odwagą i śmiało wcielaj w życie swoje pomysły.

Niewykluczone, że realizując ustalone niegdyś założenia, napotkasz na poważne trudności, a powstałe wskutek tego komplikacje opóźnią dotarcie do wyznaczonego sobie celu. Zamiast jednak tracić siły na zmagania z przeciwnościami losu, warto uzbroić się w cierpliwość i wrzucić na luz. Chwilowa przerwa w działaniu pomoże Ci odnaleźć skuteczne rozwiązania.

Zwróć większą uwagę na swoje zdrowie, gdyż w innym wypadku Twój organizm może niebawem odmówić Ci posłuszeństwa. Zadbaj o właściwie zbilansowaną dietę i zapewnij sobie odpowiednią ilość snu. Postaraj się także unikać stresu i przemęczenia. Takie działania pozytywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i pomogą utrzymać doskonałą kondycję.

Rak

Lew

Panna

Przed Tobą okres burz i zawirowań. Ważne dla Ciebie sprawy mogą wymykać się spod kontroli, a nagłe i niespodziewane zwroty akcji spowodują, że trzeba będzie zmienić dotychczasową taktykę działania. Umiejętność szybkiego dostosowania się do zaistniałych okoliczności okaże się w tej sytuacji zbawienna i pozwoli sprostać wszelkim wyzwaniom.

Możesz mieć w nadchodzących dniach problemy z zachowaniem trzeźwego umysłu i zdolnością logicznego myślenia. Wystrzegaj się zatem podejmowania wiążących decyzji oraz ustalania dalekosiężnych planów, gdyż łatwo będzie o pomyłkę, która może Cię słono kosztować. Ostrożność i rozwaga w działaniu pomogą uniknąć niepotrzebnych błędów.

Brak motywacji do działania oraz poczucie wypalenia, negatywnie wpłyną na Twoje samopoczucie i spowodują liczne komplikacje. Zrób wszystko, co w Twojej mocy, by nie poddawać się chandrze i zachować pogodę ducha. Nie czekaj biernie na rozwój wydarzeń, ale weź sprawy w swoje ręce i nadaj im pożądany kierunek. Włożony trud przyniesie znakomite efekty.

Horoskop | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Specjalny horoskop dla czytelników PANORAMA przygotował Bartłomiej Kózka – wróżbita, numerolog, chiromanta i tarocista, przyjmujący na co dzień w Londynie. Jego pasją, poza ezoteryką, jest rozwój duchowy i medycyna naturalna. W swojej pracy, oprócz analizy ludzkiego losu, stosuje także różne techniki terapeutyczne, pomagające lepiej zrozumieć siebie, oraz własne życie.

Waga

Skorpion

Strzelec

Nie marnuj swojej energii na zbyt długie wahania, gdyż ponowne analizowanie zaistniałych sytuacji okaże się stratą czasu. Najwyższa pora, by spojrzeć prawdzie w oczy i przestać się oszukiwać. Bez zbędnych sentymentów zamknij za sobą przeszłość i pozwól jej odejść. Nie rozdrapuj starych ran, ale skup się na sprawach bieżących.

To znakomity okres na zdobywanie nowej wiedzy oraz podnoszenie swoich kwalifikacji zawodowych. Zastanów się nad udziałem w jakimś kursie czy szkoleniu, dzięki którym umocni się Twoja pozycja w pracy i wzrosną szanse na awans. Warto zainwestować w siebie i we własny rozwój, gdyż poczyniony obecnie wysiłek pozytywnie wpłynie na Twoją karierę.

Niewykluczone, że czeka Cię w najbliższych dniach jakaś podróż. Odkryjesz interesujące miejsca i spotkasz wyjątkowych ludzi, którzy swoją postawą zainspirują Cię do działania oraz natchną ciekawymi pomysłami. Jeśli myślisz o zmianie miejsca zamieszkania, nie zwlekaj dłużej z podjęciem decyzji. Zmiana otoczenia otworzy przed Tobą nowe możliwości.

Koziorożec

Wodnik

Ryby

Nadchodzi czas porządkowania starych i zaległych spraw, które od dawna wymagają Twojej uwagi. Rozwiązanie zawiłych kwestii z przeszłości wymagać będzie sporego nakładu pracy i zaangażowania. Podjęcie takich działań pomoże Ci jednak usunąć wszelkie przeszkody, które opóźniają realizację Twoich marzeń.

Przed Tobą czas ważnych rozmów oraz negocjacji, od których zależeć może Twoja przyszłość. Nie zgadzaj się na warunki, które Ci nie odpowiadają, ale uparcie obstawaj przy swoim. Zachowaj dyplomatyczną postawę i unikaj chodzenia na kompromisy. Upór i determinacja pomogą zdobyć wszystko to, na czym Ci zależy.

Na Twojej drodze pojawi się osoba, która zaproponuje Ci współpracę lub udział w dużym przedsięwzięciu. Choć złożona oferta będzie wyjątkowo kusząca, wystrzegaj się podejmowania wiążących decyzji, gdyż nie wyjdą Ci one na dobre. Składane obietnice i zapewnienia okażą się niebawem zwykłym oszustwem.

44 Rozrywka

Bądź elegancka i wygraj samochód! Najlepiej ubrana dama na wyścigach konnych Grand National może liczyć na wyjątkową nagrodę! Wydarzenie będzie miało miejsce już w kwietniu, więc zostało mało czasu, by przygotować stosowną stylizację.

yścigi konne: Grand National w Anglii są przeżyciem większym niż Derby. To wydarzenie nie tylko sportowe, ale nade wszystko okazja dla pań, by zaprezentować swoje niezwykłe i często dość odważne stroje. Organizatorzy wyścigów mają dość ekstrawaganckich kreacji i chyba znaleźli rozwiązanie tego problemu.

Stylowe Brytyjki Wszyscy dobrze znamy jakąś Brytyjkę, która prawdopodobnie nie ma w domu lustra i nie zdaje sobie sprawy, jak groteskowo wygląda w swoich fantazyjnych strojach. Wiecie o czym mowa! Krzykliwe kolory, za wysokie

szpilki, doczepki sztucznych włosów, a wisienką na torcie tych wyszukanych stylizacji zawsze jest zbyt mocny bronzer używany w zimie. W niektórych regionach Wielkiej Brytanii to niemal norma. Ale to, jak te „stylowe” Brytyjki prezentują się na popularnych wyścigach konnych Grand National w Liverpoolu przechodzi ludzkie pojęcie. Ich stylizacje są nie tyle kontrowersyjne co niesmaczne i budzą często większe emocje niż same wyścigi: jaskrawe kolory, dziwaczne nakrycia głowy, za duże dekolty i za wysokie szpilki do tej pory były tam normą. Najgorsze jest jednak to, że im dłużej

trwa impreza, tym gorsze jest ich zachowanie, które dalekie jest od tego co powinny sobą prezentować damy.

Nowe porządki Organizatorzy wyścigów już od dłuższego czasu mają zdecydowanie dość takich stylizacji. Nie ma się co czarować, zdecydowanie osłabia to prestiż wydarzenia, które docelowo ma przyciągać wpływowych, zamożnych i eleganckich sponsorów, a nie wulgarne i nieokrzesane kobiety, które chcą poczuć, jak to jest należeć do wyższych sfer. Ostatecznie te najbardziej prestiżowe wyścigi konne przyciągają członków

rodziny królewskiej, arystokrację i gwiazdy. Jakim sposobem organizatorzy chcą wpłynąć na wygląd angielskich dam? Rozwiązaniem problemu ma być konkurs z wyjątkowymi nagrodami. Ta kobieta, którą specjalnie powołane jury uzna za najlepiej ubraną, wygra Range Rovera wartego £35,000 i dodatkowe 8 tysięcy funtów w bonach. Wiadomo, że ciężko być damą po wypiciu hektolitrów piwa, czy szampana, dlatego pomysłodawcy konkursu liczą, że nagroda zmotywuje panie do ograniczenia spożywania wyskokowych trunków podczas zawodów. A dzięki temu, teren wyścigu nie będzie wyglądał jak miasteczko studenckie podczas juwenaliów - walające się wszędzie plastikowe kubki po piwie, leżące na ziemi pijane kobiety, ogólnie krajobraz jak po bitwie.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Nie łam zasad Chociaż John Baker, prezes klubu jeździeckiego nie mówi jasno, jak powinna się prezentować zwyciężczyni konkursu, to jest kilka zasad, które lepiej wziąć sobie do serca jeżeli zelży nam na wygranej. Kapelusze są opcjonalne. Odzież sportowa,

24.co.uk

stroje na bal maskowy są raczej nie dozwolone. Kolory strojów powinny być ujednolicone i pasować do siebie. Z pewnością zbytnie eksponowanie nagością nie pomoże w zwycięstwie. Warto również zrezygnować z inspiracji strojami, które nosiły panie w zeszłych latach.

46 Rozrywka Niepokojąco kiepski wyglą d mu uroku nawet to, że poz aktora od jakiegoś czasu nas niepokoi, nie dodaje uje do zdjęć nie z przepiękn podeszłymi gwiazdami roc ą ka. Johnny Depp na gali Gra i młodą żoną, ale z towarz ystwie Alice'a Coo pera i Joe'go Perry. Obydw mmy 2016 pojawił się w aj są sporo starsi od aktora ale, jak złośliwie komentują , cie, to Jonny jest nie tylko media, różnicy wieku nie było widać. Jeżeli nie wie utalentowanym aktorem, ale tak że współzałożycielem zespołu Hollywood Vam show podczas gali rozdan pires. Trio tych starsz ych panów dało całkiem nie złe ia Szkoda tylko, że 52-letni De nagród Grammy 2016 w słonecznym Los Angeles. ep tak niekorzystnie wyglą Coopera i 65-letniego Per dał na tle 68-letniego ry.

JOHNNY DEPP Z LEGENDAMI ROCKA . WYGLĄDA GORZEJ NIŻ ONI! Gigi Hadid królowa stylu, czy mistrzyni kiczu? PAUL MCCARTNEY JEST ZA MAŁĄ GWIAZDĄ, ŻEBY DOSTAĆ SIĘ NA IMPREZĘ TYGI Tyga to amerykański raper, którego pseudonim oznacza “Thank You God Always”. Gwiazdor jest głównie znany nie ze swoich niesamowitych przebojów, ale dzięki prywatnemu życiu – to były chłopak Black Chyny i obecny ukochany samej Kylie Jenner, czyli siostry Kim Kardashian. To właśnie on był jednym z organizatorów imprezy, która miała miejsce po gali rozdania nagród Grammy 2016. Jeden z liderów zespołu “The Beatles”, zeszłoroczny zdobywca nagrody Grammy w kategorii „Album roku” oraz perkusista grupy Foo Fighters, chcieli wejść na organizowaną przez niego imprezę. Okazało się jednak, że ich znane nazwiska nic nie znaczą w obliczu bezwzględnych bramkarzy pilnujących wejścia na imprezę. Najzwyczajniej w świecie nie było ich na liście gości. Skoro Tyga był gospodarzem imprezy, mającej miejsce w klubie The Argyle w Los Angeles, to właśnie jego obarcza się winą za to niezręczne zajście. Serwis TMZ opublikował nawet wideo, na którym widać, jak Paul McCartney, Beck i perkusista Foo Fighters, Taylor Hawkins, stoją przed lokalem i czekają, aż ktoś pozwoli im wejść do środka. “Jak wielkimi VIP-ami musimy się stać? Chłopaki, potrzebujemy kolejnego hitu! Pracujcie nad tym!” – zażartował były członek The Beatles.

20-letnia modelka i dziewczyna Zayna Malika wie, jak zrobić wokół siebie szum. Jeszcze nie wybrzmiały echa po jej wystąpieniu w pierwszym od lat teledysku byłego członka zespołu One Direction, a o Gigi znów jest głośno. Tym razem za sprawą jej dość niecodziennej stylizacji. Modelka pojawiła się na oficjalnej imprezie w Nowym Jorku i na tę okoliczność wybrała kreację, obok której nikt nie mógł przejść obojętnie. Prawdopodobnie, gdyby założyła kostium kąpielowy zrobiłaby mniejszy szum wokół siebie. Co ciekawe Gigi przyszła na premierę najnowszego numeru magazynu "Sports Illustrated", w którym wystąpiła w kolekcji strojów kąpielowych. Założyła na tę okazję obcisły, prześwitujący kombinezon bez rękawów, przez który było widać jej bieliznę. Nie trudno się domyśleć, że uwaga wszystkich zebranych skupiła się na modelce. Jednak na premierze pojawiła się całkiem sama, bo jej chłopak, chociaż również znajdował się w tym czasie w Nowym Jorku, postanowił wybrać inną imprezę. Malik wystąpił w programie Jimmy’ego Fallona, Tonight Show, gdzie zaprezentował światu swoją najnowszą piosenkę. Kawałek "It’s You" opowiada o rozstaniu piosenkarza z Perrie Edwards! Gigi pewnie też nie może się doczekać piosenki o sobie.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Czas nie ze wszystkimi obchodzi się łagodnie. Świetnym tego przykładem może być Johnny który im starszy tym zdecydowanie bardziej odpychający. W minionym tygodniu swoje Depp, kt urodziny obchodziła dziedziczka oszałamiającej fortuny, celebrytka, piosenkarka, modelka, 35. urodz aktorka i projektantka mody w jednej osobie - Paris Whitney Hilton. Ta sama, której dziadek założył sieć hoteli Hilton, co zapoczątkowało powstanie rodzinnej fortuny. Conrad Hilton H zasadzie można o niej powiedzieć, że była jedną z pierwszych celebrytek. Prawdopodobnie W zasadz rodzina Kardashianów nie cieszyłaby się taką popularnością, gdyby nie fakt, że wszystkie dziś rodz wydarzenia z życia Paris były niemal natychmiast podawane do publicznej wiadomości. Przez wydarze sobie równych w byciu skandalistką i imprezowiczką. Jej odważne i często wullata nie miała m garne stylizacje były zasługą jej ówczesnej stylistki, Kim Kardashian. Do mediów trafiała także z powodu swojego życia erotycznego i wyroków sądowych - za prowadzenie po pijaku i posiadanie kokainy. Dziś, echa skandali z jej udziałem zostały przyćmione właśnie przez doniesienia z życia rodziny Kardashian, choć znając jej zamiłowanie do rozmachu i wystawnego życia, swoich urodzin nie spędziła w samotności.

PARIS HILTON CHCE BYĆ WIECZNIE MŁODA PO TYGODNIACH SPEKULACJI KYLIE MINOGUE I JOSHUA SASSE OFICJALNIE OGŁOSILI ZARĘCZYNY. JEDNA Z NAJPOPULARNIEJSZYCH PIOSENKAREK POP, KTÓREJ NAJWYRAŹNIEJ CORAZ BARDZIEJ PODOBA SIĘ W WIELKIEJ BRYTANII, KYLIE MINOGUE ZARĘCZYŁA SIĘ Z BRYTYJSKIM AKTOREM. KIM JEST JEJ SPORO MŁODSZY WYBRANEK I CZY TYM RAZEM TO WŁAŚNIE TEN JEDYNY?

Kyl Kylie y Minogue będ ę będzie miała męża mło młodszego od sieb siebie o 20 lat!

Australijska piosenkarka, która kończy w tym roku 48 lat, nigdy nie wyszła za mąż, chociaż była przez cztery lata zaręczona z modelem Andrése Velencoso. Od zeszłego roku spotyka się z 28-letnim Joshuą Sassem, brytyjskim aktorem. Jak donoszą media, para właśnie się zaręczyła. Informacja ta pojawiła się w sekcji ogłoszeń o planowanych ślubach. Dwójka spotkała się po raz pierwszy we wrześniu zeszłego roku, kiedy Sasse występował w komedii muzycznej „Gallavant”. Od tego czasu Minogue kilkukrotnie wypowiadała się publicznie na temat swojego związku. Na liście byłych chłopaków Kylie pełno jest znanych nazwisk z pierwszej ligi show biznesu i nie tylko - spotykała się m.in. z Lennym Kravitzem, Michaelem Hutchence z INXS, Jean-Claudem Van Dammem, Olivierem Martinezem i... księciem Albertem z Monako. Tym Albertem, który ostatecznie poślubił południowoafrykańską pływaczkę, Charlene Wittstock, okrzykniętą w dniu ślubu "najsmutniejszą księżniczką świata".

48 Rozrywka

Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski!

10 STYLIZACJI Z ROZDANIA GRAMMY, KTÓRE WZBUDZAJĄ SPORE EMOCJE

Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!

1 2 1

.70 pence /min

.00 pence

Polska komórka

6 7 5

.00 pence /min

.00

Doładuj

Polska tel. domowy

Choć podczas podcz ceremonii rozdania muzycznych nagród Grammy najważniejsza jest muzyka, to spory nacisk kładzie się ta także na to, by wyróżnić się strojem. Przekonajcie się się, czyje stroje były najczęściej komentowane. Choć to Kendrick Lamar okazał się największym £10 kredytu Wyślij zwyc zwycięzcą tegorocznego rozdania nagród GramPANORAMA my, to próżno szukać go w naszej galerii. Wygląna 65656 (koszt £10 da dał bardzo zwyczajnie na tle naszych gwiazd. + std.SMS) £5 kredytu Wyślij PANORAMA

na 81616

ADELE Na gali wy-

glądała kwitnąco, /min (koszt £5 pewnie za sprawą + std.SMS) nowej, szczuplejszej Przez sylwetki, którą idealnie Internet .50 .20 podkreśliła w cudownej www.auracall.com/ pence pence sukni Givenchy Haute /min /min panorama Couture zaprojektowanej przez Wybierz Riccardo Tisci. 0370 041 0040* Choć nie ubiera się i postępuj zgodnie z instrukcją operatora. Proszę nie wybierać ponownie. z odwagą i fantazją, to powoli wyrasta na królową klasyki. TAYLOR SWIFT pojawiła się w topie bez ramiączek i długiej, rozciętej z przodu spódnicy prosto z Atelier Versace. Nie mamy złudzeń, że to odważne zestawienie różu z kolorem pomarańczowym zapamiętają wszyscy. • Korzystaj z tej samej karty SIM SELENA GOMEZ postawiła na grana• Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego tową, wysadzaną cekinami suknię od • Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Calvina Kleina i była w niej niesamowi• Możesz doładować konto na wiele sposobów cie seksowna. Krój syrenki, zmysłowe • Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 wycięcia, głęboki dekolt - może lekko • Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 kiczowato, ale za to w takiej kreacji nie • Wygodna opcja automatycznego doładowania konta można zaliczyć wpadki. • Polskojęzyczna Obsługa Klienta BELLA HADID w zachwycającej sukni od Alexandre Vauthier Couture, odsłoniła dużo, ale na szczęście dla modelki udało się jej nie przekroczyć granicy wulgarności. Plus należy się Terms & Cond nditions: Ask bill payer’s per ermissi m on before using the service. SM mi SMS costs £5 / £10 + standard rd sms. Virgin również za stonowany makijaż. media customeers cannot top-up via text mess essag sage. Calls billed per minu minut nute, include VAT & apply from om the moment of connection. The charge is incurred even if the desti d natio nationn num mber ber is engaged or the call is not answered, please CHRISSY TEIGEN zdecydowała się replace the handse set after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varries between 0p & 25p depending on the th destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can bee used as part of the na efektowną suknię z peleryną od bundled minutes. To ensur e e that your call is not disconnected, we will automatically top-up yourr T-Talk account with the initial top-up amouunt when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Autoomatic Top-Up feature, Yousefa Al-Jasmi. Trochę w stylu Kim text AUTOOFF to 8161166. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without priorr no notice. Prices correct at 11. 1.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 46222. Kardashian, ale finalny efekt znacznie lepiej prezentuje się u stylowej

Zadzwoń

pence /min

T -TAL K T-T LK

żony, równie eleganckiego Johna Legenda. FLORENCE WELCH i różowa suknia od Gucci była czarująca. Fantazyjne aplikacje z cekinów nie są dla każdego, ale piosenkarka, która najwidoczniej zupełnie zrezygnowała z makijażu wyglądała w niej, jak w szlafroku. A wystarczyło spiąć włosy i lekko się umalować. CIARA pokazała całe udo i biodro i, o dziwo, wcale nie wyglądała wulgarnie. To kreacja od Alexandre Vauthiera, projektant słynie z odważnych rozcięć. Kopertowa suknia nawiązuje do lat 70. ELLIE GOULDING w sukni od Stelli McCartney pokazała, że jest zdecydowanie odważniejsza niż większość wybieranych przez nią do tej pory stylizacji. Ale tym, co bardziej niż kreacja przyciąga wzrok, są poprawione usta wokalistki.

PHARRELL WILLIAMS I HELEN LASICHANH wyglądali jak para punkowych dzieciaków, a mają 42 i 35 lat! Myślicie, że ich stylizacje to przejaw dystansu do siebie , czy celowe działanie mające na nich zwrócić uwagę? LADY GAGA przebrana za Davida Bowie nikogo bardzo nie zszokowała. No może prócz rozwścieczonych fanów brytyjskiego wokalisty, którzy nie pozostawili na niej suchej nitki. My uważamy, że nikt inny nie oddałby czci Davidowi z takim rozmachem.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

50 Rozrywka

CZYTAĆ CZY NIE CZYTAĆ? E-CZYTAĆ Ksiązka „Góra Tajget” to historia o ludzkim strachu i krzywdzie bezbronnych. Tak prawdziwa, że długo nie da się zapomnieć. Dawno nie było w polskiej literaturze powieści, która poruszając temat wojny wybrzmiewa głosem tak świeżym i przejmującym. Anna Dziewit-Meller łączy świat prywatnych lęków z dramatyczną przeszłością, która naznaczyła śląskie pogranicze. Rezultatem jest literatura najwyższej próby, dowodząca pisarskiej dojrzałości, niewykłej wrażliwości i empatii. Góra Tajget, Anna Dziewit-Meller Ksiązka „Góra Tajget” to historia o ludzkim strachu i krzywdzie bezbronnych. Tak prawdziwa, że długo nie da się zapomnieć. Dawno nie było w polskiej literaturze powieści, która poruszając temat wojny wybrzmiewa głosem tak świeżym i przejmującym. Anna DziewitMeller łączy świat prywatnych lęków z dramatyczną przeszłością, która naznaczyła śląskie pogranicze. Rezultatem jest literatura najwyższej próby, dowodząca pisarskiej dojrzałości, niewykłej wrażliwości i empatii. Współczesny Śląsk. Spokojną codzienność Sebastiana uporczywie zakłóca strach o bezpieczeństwo maleńkiej córeczki. Nie zdaje sobie sprawy, jakie zbrodnie miały miejsce podczas II Wojny Światowej w szpitalu, w którym obecnie mieści się jego apteka. Rysio idzie szpitalnymi korytarzami prowadzony przez mężczyznę w esesmańskim mundurze. Mały chłopiec nie rozumie, dlaczego się tu znalazł i kim jest ta pani o łagodnym uśmiechu. Zefka wróciła na Śląsk po dwuletnim pobycie na robotach w Niemczech. Nie chciała wracać. Tęskni za Emmą, która okazała jej tyle miłości. Profesor Luben jest wielbicielką opery. W innym życiu prowadziła eksperymenty naukowe na dzieciach. Teraz się boi,

Komplikacje. Zapiski chirurga o niedoskonałej nauce Pasjonująca opowieść znanego amerykańskiego chirurga o przypadkach, z którymi zetknął się w swojej pracy. O tajemnicach ludzkiego organizmu, dramatycznych decyzjach lekarzy, porażkach i triumfie współczesnej medycyny.

Fragment: ale nie czuje się winna. Nie da się zapomnieć tej książki, już nigdy. Bo Anna Dziewit-Meller, za pomocą historii o zwykłych z pozoru ludziach, wyciąga z nas najgłębiej ukryte lęki, starannie schowane niemyślenie o nieprzyjemnych sprawach. Autorka „Góry Tajget” chwyta nas za głowy i każe patrzeć wstecz na czas przeszły, dokonany, którego nie wolno nam zapomnieć. ć.

Amber, Gail McHugh

świat, każdą myśl i każdy oddech. Ryder Ashcroft - niebieskooki wytatuowany „zły chłopak”, natychmiast zniechęca ją do siebie, kiedy jednak udaje mu się ją pocałować, natychmiast kradnie część jej serca, duszy i umysłu. Ku swojemu ogromnemu zdumieniu i przerażeniu, Amber zakochuje się w nich obu. A potem następuje coś, co zmienia wszystko, i Amber nie wie, czy kiedykolwiek uda jej się powrócić do normalnego życia.

Życie Amber Moretti oretti zmienia się nie do poznania. ania. Osierocona outsiderka, a, która przez całe życie zmagała gała się z koszmarami dzieciństwa, ieciństwa, pragnie za wszelką elką cenę rozpocząć nowee życie jako studentka. Kiedy dy pojawia się na uniwersytecie ytecie po raz pierwszy, spotyka yka dwóch mężczyzn, najlepszych epszych przyjaciół, którzy zy wnoszą do jej mrocznejj egzystencji kolor, świeżyy powiew powietrza i światło. atło. Brock Cunningham ham jest uroczym, zielonookim nookim uwodzicielem-gengentlemanem, Amber ber nie może się oprzećć jego urokowi. Wkrótce ce ten intrygujący mężczyzna żczyzna zaczyna wypełniać niać cały jej

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka orównywarka cen e-booków, audiobooków dostępnych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największych ększych baz e-książek dostępnych w polskich esklepach. Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawią się w najbliższym czasie w wersji elektronicznej!

Działo się to któregoś wtorkowego popołudnia. Był czerwiec, od trzech tygodni, już jako starszy rezydent, odbywałem dyżury na oddziale pomocy doraźnej. Właśnie skończyłem przyjmować pacjenta z zapaleniem woreczka żółciowego i zamierzałem się wymknąć na szybki lunch, ale po drodze zatrzymał mnie jeden z oddziaod łowych lekarzy. Miał dla mnie m dwudziekolejnego pacjenta: dwud stotrzyletnią kobietę, Eleanor Elea Bratton, z czerwoną i mocno moc opuchniętą nogą. (Imiona (Im i nazwiska opisywanych opisywan osób zostały zmienio zmienione). „To prawdopodobnie zwykłe zapalenie tkanki łącznej, łą tyle że dość nasilone”, poinformował mnie.

Wygraj e-booka! OSOBA, KÓRA PIERWP SZA WYŚLE WYŚ NA ADRES REDAKCJI RED E-MAILA Z TEMA„KOMPLITEM „KO KACJE. ZAPISKI Z CHIRURGA O CHIRU NIEDOSKONAŁEJ NIEDOSKO NAUCE” OTRZYO EBOOKA. MA EB

24.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Wielki sukces „Deadpool”. Hollywood przeciera oczy ze zdumienia! To film, który bardzo odbiega powagą od innych filmów z rodziny Marvela. Ci, którzy liczą na honorowe zagrania rodem z „Kapitana Ameryki”, albo czarującego miliardera z „Iron Mana” mogą czuć niedosyt. To czarna, bardzo zaskakująca komedia.

pewnością nikt nie spodziewał się tego, że film, tej kategorii może pobić rekord sprzedaży biletów w swojej klasie. „Deadpool” naależy do filmowej kategorii „R”. R”. Obowiązuje ona w branży filmowej od lat siedemdziesiątych hi oznacza, że wszyscy poniżejj 17. roku życia powinni oglądać film z rodzicami. Właśnie w tej kateategorii w miniony weekend padł adł rekord sprzedaży biletów. W ciągu zaledwie jednego

weekendu film zarobił ponad 100 milionów milionó dolarów. Dotychczasowym Dotychczasowy rekordzistą był „Matrix Rea Reaktywacja” z wynikiem 91,8 mln wyn dolarów. Pewnie do ta informacja pozostałaby bez po echa, ec gdyby nie fakt, że nawet f producenci w swoich najbardziej optymistycznych założeniach nie wierzyli, że

taki wynik jest osiągalny. 20th Century Fox bardzo dyplomatycznie i bezpiecznie przewidywało na otwarcie 60-65 mln dolarów zysku. Inne wytwórnie obstawiały, że produkcja zdobędzie około 80 mln dolarów. Rzeczywistość była dla twórców filmu dużo bardziej łaskawa. „Deadpool” w ciągu pierwszych trzech dni wyświetlania uzyskał wpływy wynoszące 135 milinów dolarów! A to oznacza, że został pobity rekord, do którego pobicia w przeciągu ostatnich 13 lat niewiele filmów w tej kategorii

mogło aspirować. Rekord przez tak długi czas należał do filmu „Matrix Reaktywacja”, który zarobił w pierwszym weekendzie 91,8 milionów dolarów. Film opowiada historię antybohatera, jest to bez wątpienia pełna niespodziewanych zwrotów akcji czarna komedia, w której super heros nie jest taki idealny. Największym atutem filmu jest humor, którym sprawnie operują główni bohaterzy, w tym kontrowersyjny Ryan Reynolds, który ma tyle samo zwolenników, co przeciwników.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

PORADNIK

EMIGRANTA Wielka Brytania, Anglia, UK

...BANKI I FINANSE NA WYSPACH Jak nie wpaść w pułapkę finansową?

Szukaj w naszym serwisie www.polishexpress.co.uk!

52 Rozrywka

Sudoku

Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

Krzyżówka z nagrodą Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25! Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety. W tym tygodniu wygrywa Anna Kamińska. Gratulujemy!

6 7

9 8 7

1 1

1 6

8 3

3 4

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

SOBOTA 27.02

PIĄTEK 26.02 SE17 1LB), cena £7-15 adv, , więcej otd

don (200 York Way, Kings Cross,

P A R T T T Y WITH LEVON VINCENT + MOTHER + RORY MILANES & HUGO DUDLEY + WILL BANKHEAD. Godz. 23:59 - 06:00. Bloc (Autumn Street) (Unit 3, 39 Autumn St, Hackney Wick, London E3 2TT), cena £5, £10, £15

LOVE VINYL WITH GILLES PETERSON. Godz. 22:00 - 04:00. Secret Studio Shoreditch (Mum & Dad Studios Ltd The Back Building 148-150 Curtain Road, EC2A 3AR London), cena £10-15

London N7 9AP), cena Adv od £10, więcej otd

MAGNA CARTA. Godz. 23:00 - 08:00. Fire & Lightbox (39 Parry Street, London, SW8 1RT), cena £10-£20

UNLEASH X FLYING CIRCUS: CARL CRAIG, CASSY, AUDIOFLY. Godz. 22:30 - 07:00. Coronet Theatre (28 New Kent Rd, Elephant & Castle, London SE1 6TJ), cena £5+ (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £5/£13.50 SECRETSUNDAZE WITH HONEY DIJON, AMIR ALEXANDER & FRANCIS INFERNO ORCHESTRA. Godz. 22:00 - 04:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena £5

PERCOLATE’S DISCO PARTY. Godz. 22:00 - 06:00. Oval Space (29-32 The Oval, Bethnal Green, London E2 9DT), cena od £5

FABRICLIVE: PLAYAZ PRESENT ANNIX ‘FOREVER’ & KEEPIN’ IT GRIMY WITH CASISDEAD & LOGAN SAMA. Godz. 23:00 - 07:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £14- £19 adv, więcej otd

HENRIK SCHWARZ + SIMIAN MOBILE DISCO + HUBIE DAVISON. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO

ED BANGER SHOWCASE: PARA ONE + BOSTON BUN. Godz. 22:00 - 04:00. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, London N16 7XJ), cena £7 / £10

TIEF WITH HEAD HIGH, DEKMANTEL SOUNDSYSTEM, WILLOW, JOHN DALY LIVE & MORE. Godz. 23:00 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London

ELROW PRESENTS ‘THE TRIP. Godz. 13:00 - 03:00. Studio 338 (338 Boord Street, Greenwich, London SE10 0PF), cena £15 - 40

PERC TRAX WITH REGIS, PERC, HELENA HAUFF, ADAM X, KOWTON, ANSOME, LOGOS, BLEACHING AGENT & MORE. Godz. 23:00 - 08:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £5-17.50 Advance, więcej otd

NUMBER 90 PRESENTS PRASLEA, LOWRIS, GREG BROCKMANN & ODD SOUL. Godz. 22:00 - 06:00. Number 90 (90 Main Yard, Wallis Road, London E9 5LN), cena £10 / £12 / £15

TUCKSHOP FUNK & SOUL WEEKENDER LAUNCH PARTY. Godz. 22:00 - 06:00. Number 90 (90 Main Yard, Wallis Road, London E9 5LN), cena od £5 MIDLAND + HONEY SOUNDSYSTEM. Godz. 18:00 - 04:00. Phonox (418 Brixton Road Brixton London SW9 7AY), cena Free przed 9pm | £5 adv tickets | £10 otd

RESIDENT ADVISOR. Godz. 23:00 - 09:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £13 - £21 Advance, więcej otd

SCUBA + MATTHEW DEAR + ANTHONY PARASOLE. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £5/£13.50

THE GALLERY: COSMIC GATE PRES WAKE YOUR MIND #100. Godz. 22:30 - 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £26

RINSE: FINNEBASSEN, GERMAN BRIGANTE, DENNEY, CRISTOPH, WILLIAM KOUAM DJOKO. Godz. 23:00 - 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena od £18 advance

DJ LUCK & MC NEAT, ARTFUL DODGER, OXIDE & NEUTRINO. Godz. 22:00 - 05:00. Brixton Jamm (261 Brixton Road, Brixton, London SW9 6LH), cena £6 - £15 ADV

ART OF DARK - W/ DYED SOUNDOROM, CAB DRIVERS (LIVE),. Godz. 22:00 - 06:00. The Laundry (2-18 Warburton Rd, E8 3FN), cena £10-£20 ANTS LONDON. Godz. 23:00 06:00. Electric Brixton (Town Hall Parade, Brixton, London SW2 1RJ), cena £17.50 +

DAVID RODIGAN’S RAMJAM LONDON: FOUNDATION SESSION. Godz. 22:00 - 06:00. Electric Brixton (Town Hall Parade, Brixton, London SW2 1RJ), cena £20 EGG PRESENTS: UNDERGROUND ARTISTS WITH DIGITARIA, THIRD SON, KEVIN OVER, JUST HER. Godz. 23:00 - 07:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena Adv od £10, więcej otd

OVAL SPACE MUSIC PRESENTS ÂME (LIVE + DJ) ALL NIGHT LONG. Godz. 22:00 - 06:00. Oval Space (29-32 The Oval, Bethnal Green, London E2 9DT), cena £10-£20

SABAJAQ: PIG&DAN, PLEASUREKRAFT, ZDS, PARIDE SARACENI. Godz. 23:00 - 10:00. Egg Lon-

BUMP & HUSTLE MUSIC 2 FLOOR, 3 YEAR ANNIVERSARY SPECIAL WITH PTA, DJ SPEN, JOHN MORALES - MORE. Godz. 22:00 - 05:00. Bussey Building / The CLF Art Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena £5/7/10/13/15

54 Rozrywka

Dzięki "American Crime Story" rodzina Kardashian znów króluje w TV Tym razem za sprawą duchów z przeszłości. Nie zawsze rodzina Kardashianów kojarzona była z sekstaśmami i dzieleniem się swoimi prywatnymi sprawami z całym światem. Sławę zawdzięczają swojemu ojcu. Robert Kardashian był adwokatem w sprawie O.J. Simpsona. „American Crime Story” Sprawa O.J. Simpsona to serial, który w ostatnich dniach przyciąga przed telewizory miliony. Nowa produkcja twórców „American Horror Story” jest serialową ekranizacją książki opisującej głośną sprawę procesu futbolisty O.J. Simpsona, oskarżanego o podwójne morderstwo. Jego obrońcą był Robert Kardashian, który właśnie dzięki tej sprawie zyskał rozpoznawalność i olbrzymią fortunę. Robert Kardashian i O.J. Simpson poznali się w latach 70. i byli bliskimi przyjaciółmi. Choć

pozornie dzieliło ich wiele, to zamiłowanie do życia przepełnionego luksusem połączyło futbolistę i prawnika. Kiedy Ameryka żyła głośnym procesem O.J. Simpsona, Robert Kardashian podejrzewany był o pomoc w zacieraniu śladów zabójstwa żony sportowca, Nicole Brown Simpson oraz jej przyjaciela, Ronalda Goldmana. Jako jego prawnik i przyjaciel był podejrzewany o to, że ukrył narzędzie zbrodni, które mogło pogrążyć O.J. Simpsona. Miały tego dowodzić zeznania świadków, którzy widzieli, jak Robert Kardashian dzień po

zabójstwie opuszcza dom O. J. Simpsona z tajemniczą torbą. W serialu „American Crime Story Sprawa O.J. Simpsona” występują m.in. Cuba Gooding Jr. wcielający się w rolę O.J. Simpsona, John Travolta oraz Schwimmer, znany głównie z kultowego, komediowego serialu "Przyjaciele". W serialu widzowie mogą zobaczyć także znane, popularne postaci. Pojawią się nawet członkowie rodziny Kardashianów. Zobaczymy Roberta Kardashiana oraz jego byłą żonę Kris Jenner, w którą wcieli się Selma Blair.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! • 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

CZYTAJ NA WWW Czytaj serwis Panoramy na

www.panorama24.co.uk

NAJBARDZIEJ WYSTYLIZOWANY PIESEK NA ŚWIECIE.

PIĘKNE CZY ODPYCHAJĄCE? WŁOSY PO UMYCIU COCA-COLĄ.

KOTY, KTÓRE OSZALAŁY! ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ.

NAJBRZYDSZA KOBIETA ŚWIATA CHWALI SIĘ W SIECI SELFIE!

Zdrowie

Fryzjerka Londyn t'BSCPXBOJF JJ QBTFNLB t1S[FE VƭBOJF X X PTØX

Prawo/Finanse

Zamów taką reklamę już dziś! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

ï ¿¼ ¶ f}bu £ª_ª }fz Ý _ª }_ n¤ ¶¼ _kn £_ fz k ¶¼ e }¿ sö ï đ Án f}n }_ n¤ _ _£_Án ö

JESTEŚMY PRZYGOTOWANI, ŻEBY CI POMÓC! ï [e}n _ ¼ } ¿¼u ª ¶ n ¼ }n¿esk b k n ª_f s ¿k_ ¿n }_ ï [_ke_ ¼ _ _¶s G¶ nu £_ fz k ï ¿}s } _ Án£¿ ¿¼£ _g k£¿ k ¶_ }n ¿ }n£} n _¿¼ ï R _¿}n ª ¿ne¼ ¿ u_ }¿ n ¼ k _ }ne}n £_ fzžk ¿_£ªs f¿¼ ï ( ¿¼£ª_ bf ¿ _£¿¼fz £ u ¿_fz ¶_£¿ “No Claim Bonus”

EasternAccidentManagementLtd info@easternaccident.co.uk 0161 381 0121 / 07999 066636

MÓWIMY PO POLSKU!

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

HOXTONS

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

Kancelaria prawna zapewniająca usługi w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

JZ NI E TA

% 10

Ważna informacja

R TĄ

5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

www.omniclaim.co.uk

020 3740 5159

• KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis. • KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK • ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!) • REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO Kontakt: 02035 981 675 • SZYBKI START – National Ins. Nr, E-mail: info@polstar.org.uk Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp. • TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE www.polstar.org.uk we wszystkich językach świata.

7//$ '2%%.

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Prawo/Finanse

Jak długo masz konto?

MĄ LA EK

dla posiadaczy kont bankowych!

Niedziela 12-17

Transport 57

Transport/Paczki

MIĘDZYNARODOWE PRZEWOZY PASAŻERSKIE

WYJAZDY Z POLSKI

Wtorek/Środa/Piątek/Sobota +48 696 640 640

WYJAZDY Z ANGLII/BELGII

Środa/Czwartek/Sobota/Niedziela +44 744 819 75 64 +32 489 354 763

Przewóz

BIAŁYSTOK - WARSZAWA - ŁÓDŹ - POZNAŃ - BRUKSELA - LONDYN LONDYN - BRUKSELA - POZNAŃ - ŁÓDŹ - WARSZAWA - BIAŁYSTOK

• osób • przesyłek • materiałów budowlanych • motocykli • mebli

KLIMATYZACJIA DVD WIFI

POLSKA - NIEMCY - BELGIA - HOLANDIA - ANGLIA

Bus KOTWICA POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Paczka do 30kg - £20

Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529

Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

ANGLIA - POLSKA - ANGLIA NAJTAŃSZY TRANSPORT I PRZEPROWADZKI

Przeprowadzki od

£170

PRZEPROWADZKI PRZEWÓZ MEBLI PRZESYŁKI

TRANSPORT TOWARÓW od

65 /

Paczki STANDARDOWE* - 20£ (Londyn i okolice)

p kg

PACZKA

do 30 kg od

£19,99 SPRZĘT RTV, AGD MOTORY, QUADY PALETY

*wymiary paczki standardowej podane na www

MONIKA-TRANS www.monika-trans.eu info@monika-trans.eu

PL - tel. +48 510953097 PL - tel. +48 556180122 UK - tel. 07982329768 UK - tel. 07766324877

Transport/Paczki

MONIKA-TRANS 4RANSPORT NASZ PASJ

079 696 29 456

www.goldeneagleremovals.co.uk

• Przeprowadzki Cały Londyn - UK • Przeprowadzki Polska - Anglia • Transport motocykli, materiałów bud., narzędzi bud., odbiór ze sklepów, aukcji itd.

Duże i czyste vany Pomocny i doświadczony personel Promocje i zniżki dla stałych klientów

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

Transport/Paczki

K&K ĹťURAWSCY

Tomek

PrzewĂłz paczek PrzewĂłz osĂłb Transport aut, motocykli, quadĂłw Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierzÄ&#x2026;t Zaopatrzenie sklepĂłw

PL 790 603 703 UK 078 565 373 14 Wyjazdy z Polski w piÄ&#x2026;tek Wyjazdy z Anglii w niedziele paczki 30kg za 20ÂŁ

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

ÂŁ od 0.70 za kg powyĹźej 100kg

Paczki odbieramy i dostarczamy na terenie caĹ&#x201A;ej Polski

Oferujemy zaopatrywanie sklepĂłw Bilety transport chĹ&#x201A;odniÄ&#x2026; do 3,5 tony przewĂłz nadbagaĹźy lotniczych juĹź od 70ÂŁ przeprowadzki z Anglii do Polski przewĂłz czÄ&#x2122;Ĺ&#x203A;ci samochodowych przewĂłz materiaĹ&#x201A;Ăłw budowlanych transport samochodĂłw na lawecie transport sprzÄ&#x2122;tu RTV - AGD oraz mebli transport motocykli - skuterĂłw - quadĂłw

ZwyyciÄ&#x2122;zzca w kategoorii PODR RĂ&#x201C;Ĺť

Polska/Anglia paczki, przesyĹ&#x201A;ki przewĂłz quadĂłw, motorĂłw, skuterĂłw, rowerĂłw przeprowadzki

PrzewĂłz osĂłb i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

www.transporter.elk.pl

Kursy i szkolenia

! "

Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.FabrykaR ww. FabrykaReklamy Fabryka

CSCS Kurs CScs na 5-letniÄ&#x2026; kartÄ&#x2122; w j.polskim. Egzaminy w caĹ&#x201A;ym UK. 7//$ '2%%.

$% &' ()*( + , , -

. #.

,/- -

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAĹťU)

specjalnie dla CIEBIE

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

ÂŁ8 844

ÂŁ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztĂłwka) Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17 Niedziela 12-17

ULOTKI od ÂŁ40 Íť WIZYTĂ&#x201C;WKI od ÂŁ35 Íť PLAKATY od ÂŁ8 Íť STRONY WWW od ÂŁ100 Íť FOTOGRAFIA REKLAMOWA Íť MAGNESY NA VANY od ÂŁ49/mkw Íť KOSZULKI Z NADRUKAMI od ÂŁ8 Íť BANERY NA RUSZTOWANIA od ÂŁ29/mkw

tel.

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

Skup złomu

079 106 89 960 0193 257 0757 U SKUP ZŁOM I METALI CH KOLOROWY

CENY NAJLEPSZE BSŁUGA I SZYBKA O

1 ny 2 9 ce

9 sze 7 2 ż

1 1 5

07 cim Pła

a yn

a en

b ka

e up

U H M C Y O W ZŁOROęki!!!

L od r P O U I K ka

L ów K A T SI ME *Got

niu ndyn d o o tyg ały L w ni y c d 7 jem y m ługu e e on j wi nt u bs sta ume h y c k y w do tnic O jem rczy osta u Pra z

NIE DAJ SIĘ WYPRZEDZIĆ KONKURENCJI

KUP TAKĄ REKLAMĘ JUŻ DZIŚ! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

li sta k z rea Wy une cy scu zeki. rach iesię j e i c i m a m as m ch *N zez n jęcie trze pr e zd z

Skup złomu

Dojazd do klienta.

Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Budownictwo

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

MEBLE KLASYCZNE I NOWOCZESNE • SYPIALNIA • • SALON • • JADALNIA • • POKÓJ DZIECIĘCY •

Chcesz dzwonić do Polski ze stacjonarnego naprawdę tanio? Teraz możesz!

POLSKIE MEBLE W DOBREJ CENIE

Wybierz numer dostępowy, po usłyszeniu operatora, wybierz numer docelowy z międzynarodowym prefixem i zakończ #

Na komórkę 4p/min

0844 901 3488 0871 412 3488 Na stacjonarny 1p/min

Zapraszamy do naszego sklepu internetowego oraz stacjonarnego!

Salon: 58-60 Longford Road, Bognor Regis, West Sussex, PO21 1AG

www.furniture4less.eu

Call Free 0800 158 8290 Znajdź nas na Facebook’u: /furniture4lessbognor

0844 862 3488

Terms & Conditions: Ask the bill payer’s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

Wywóz śmieci

NIEUSTRASZENI POGROMCY ŚMIECI

SOLIDNA FIRMA • wywóz śmieci każdego rodzaju • przeprowadzki - małe i duże

0773 763 9920 WWW.BESTCLEARANCE.CO.UK

SZYBKO TANIO SOLIDNIE

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW WYWÓZ ODPADÓW

080000886887

THE RUBBISH GUYS

LICENCJONOWANY WYWÓZ ŚMIECI: » Budowlanych » Domowych / Hotelowych / Biurowych / Sklepowych » Ogrodowych (Gruz / Ziemia / Drewno) » Śmieci komercyjne » Zużyte meble » Garażowych » Licencjonowany Wynajem Skipów

24h/7 DNI

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

W TYGODNIU

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

7.5 TON

07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WYWÓZ ŚMIECI:

1) 2) 3) 4)

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD 63

Tv Sat

ANTENY SATELITARNE

MontaĹź, profesjonalne ustawienie sygnaĹ&#x201A;u, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) MontaĹź anten Freeview (naziemne) oraz Sky.

Tanio, szybko i fachowo !!! 9 lat doĹ&#x203A;wiadczenia

Mariusz Domaradzki

07523486296

USĹ UGI INSTALATORSKIE TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[Ç&#x2014;DJF t NVMJUSPPNZ

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

NAJTANIE

J W UK

montaĹź t instalacja t serwis t modernizacja

ANTENY SATELITARNE

mgr Jan WĂłjtowicz - dyplomowany elektronik rok zaĹ&#x201A;oĹźenia 2004r.

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

mob. tel. ! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

Zestaw

y na ka

â&#x20AC;˘ Profesjonalne ustawianie oraz montaĹź anten satelitarnych â&#x20AC;˘ usuwanie zakĹ&#x201A;ĂłceĹ&#x201E; â&#x20AC;˘ sprzedaĹź polskich zestawĂłw: Polsat, NC+, Cyfra+, TNK HD 24h/24h, 7d/7d â&#x20AC;˘ Anteny telewizyjne â&#x20AC;˘ Gwarancja na wszystkie wykonywane usĹ&#x201A;ugi

Tel. 0751 526 8302

TELEWIZJA SATELITARNA rtÄ&#x2122; i ko

ntrakt

0751 596 3106 POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJÄ&#x2DC;CIA W LONDYNIE! WEJDĹš NA STREFA.CO.UK

NAZIEMNA INTERNETOWA

TYSIÄ&#x201E;CE OFERT DLA POLAKĂ&#x201C;W W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIÄ&#x2DC;KSZY WYBĂ&#x201C;R OFERT NA STREFA.CO.UK

Inne

3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

UĹťYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAĹť

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGĹ OSZENIA

ONLINE

U NAS OGĹ ASZASZ SIÄ&#x2DC; ZA FREE!

MIESZKANIE WYNAJMĘ

ACTON. Large double room to rent in Acton. £800pcm. All bills included as well as internet. Close to local transport. Access to parking and gardens. Please call 07534012973. EALING. Double rooms and single rooms to rent in a perfect location. Right next to West Ealing Station. Price range from £650-£950. Rooms also have En-Suite. Call 07534012973. JEDYNKA. Single room to rent in a polish house. £90 Per Week. All bills included. This also includes internet. There is parking spot as well. Please call 07534012973.

MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

PRACA DAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

PARCEL DELIVERY DRIVERS REQUIRED. Full time, 6 days a week. weekly paid. Min age 21 years. Eu or Uk licence accepted. Vacancies in various locations around London. Call Sophie 07506 344784

AVON. Prosto, łatwo można zarabiać jako konsult i sl w UK (tylko same bonusy to do £16.000/rok) zero ryzyka! będziesz miała swój własny sklep internetowy. Otrzymasz super starter, trening i prezent. WARTO SPRÓBOWAĆ magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com

CIVIL ENFORCEMENT OFFICER IN SUTTON. Enforcing on and off street parking,issuing Penalty Charge Notices. Written and spoken English required. Salary £8.00 per/h, Full Time(40H+) www.parkindigo. co.uk Apply for a job to: junior. everett@parkindigo.com

ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

URGENTLY REQUIRED PLASTIC FABRICATORS FOR THE MANUFACTURE OF FUME EXTRACTION SYSTEMS, EFFLUENT PLANT, WET PROCESS PLANT, PLASTIC TANKS, ONLY SKILLED PEOPLE NEED APPLY. Please contact sales@ oesgroup.co.uk. Wolverhampton WV2 2LD Tel 01902408766

PRACA SZUKAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871. PLASTRARZE. Plastrarze, duże doświadczenie . własne narzędzia, czysto tanio i solidnie, pracujemy na szczudłach. Tel. 07946462164 Piotr. PLASTRARZE. Plastrarze, 9 lat doświadczenia w Londynie szukają pracy. Własne narzędzia i transport. Wysoka jakość wykonania. Tel. 07999963477 ANDRZEJ. RÓŻNA. Szukam pracy jako kucharz, mocna strona kuchnia polska, mistrz zawodu, słaba strona nieznajomość języka, kontakt: tel. 0048-532176234. RÓŻNA. Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, niania, gosposia, z zamieszkaniem, posiadam doświadczenie, referencje, prawo jazdy kat. B, firmom dziękuję. Tel. 0048-608741824. RÓŻNA. 43-latek, średnie, technik budowlany, budowy, malowanie, regipsy, dachy itp., kontakt: tel. 0048-889824624. RÓŻNA. Szukam zleceń na budowy domów od podstaw, dachy, ocieplenia, brygada górali z Polski, kontakt: tel. 0048-608729122, 0049-1603089338. RÓŻNA. 55-latek, murarz-tynkarz, karton, gips, szpachlowanie, malowanie, panele, fasady, renowacja zabytków, kontakt: tel. 0048-733561957. RÓŻNA. Szukam pracy jako szpachlarz/malarz w Wielkiej Brytanii, kontakt: tel. 0048-882990433. RÓŻNA. 25-latka, średnie, szukam pracy na produkcji przy pakowaniu oraz w chłodni, podstawy j. ang., kontakt: tel. 0048-510969053. RÓŻNA. 38-latek, mechanik maszyn górniczych, kurs technolog robót wykończen. elewacje, murowanie, karton gips, malowanie. Tel. 0048792877014.

RÓŻNA. Szukam pracy na produkcji, pakowanie itp. w Londynie, kontakt: tel. 0048-664386469. RÓŻNA. 54-latek, szukam pracy od zaraz jako blacharz samochodowy, długi staż, bez nałogów, samodzielny, proszę o kontakt: tel. 0048-503021506. RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214. RÓŻNA. Szukam pracy jako kierowca ciężarówki w Irlandii, prawo jazdy kat. B,C, jestem dyspozycyjny, sumienny, pracowity i bez nałogów. Tel. 0048785539772. RÓŻNA. Szukam pracy jako operator wozidła przegubowego w Anglii, Szkocji, kontakt: tel. 0048-692713156. RÓŻNA. Szukam pracy jako pomocnik/ lakiernik, nie znam języka, interesuje mnie praca za rozsądne wynagrodzenie, kontakt: tel. 0048-664199210. RÓŻNA. 44-latek, ślusarz, kawaler, proszę tylko o uczciwe oferty, chętnie na stałe, kontakt: tel. 0048-661196100. RÓŻNA. 47-latek, średnie techniczne, technik mechanik, j. niemiecki, kontakt: tel. 0048-509850265. RÓŻNA. 52-latek, proszę o pomoc w znalezieniu pracy, podejmę każdą pracę jako pomocnik, kontakt: tel. 0048-515687200.

łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290.

KUPIĘ FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

Drobne

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

MARINA IN SUFFOLK WITH RESTAURANT AND HOTEL. Wanted a couple to work alongside our existing team. One to work with our head chef and one to help clean rooms and work in the restaurant. Live in accomodation - e mail CV Shipwreck@shotleymarina.co.uk

USŁUGI LAPTOPY NAPRAWA. Prawdopodobnie najlepszy serwis komputerowy w Londynie. Profesjonalna obsługa. Gwarantujemy najniższe ceny. Rozwiązujemy problemy z internetem. Dojazd do klienta. www. iCTlaboratory.com tel. 07885421494. NAPRAWA. Laptop, tablet, konsola, telefon, PC, TV itd. Zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury. Rok gwarancji na nowe części! Oferujemy laptop zastępczy. Legalna firma! www. fixitlondon.co.uk 07411123340; 07473382628. PRZEKAZY PIENIĘŻNE. Przekazy pieniężne: haskoba.com

RÓŻNA. 30-latek, wykształcenie średnie, podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-721445459. RÓŻNA. 37-latek, średnie, technik BHP, prawo jazdy kat. B, kontakt: tel. 0048-889371595. RÓŻNA. 41-latek z zawodu piekarz, prawo jazdy kat. B,C, doświadcz. na busach typu blaszak, kontener, do 3,5T, uprawnienia na wózek widłowy. Tel.0048693493807. RÓŻNA. 51-latek, średnie ogólne, pracowałem za granicą, dyspozycyjny, lojalny, własny samochód, kontakt: tel. 0048-513260975. RÓŻNA. 60-latka, średnie, , praca na farmie drobiu lub rybnej, mlecznej, zbiór owoców, sprzątanie, opieka, kontakt: tel. 0048-888136164. RÓŻNA. 43-latek, palacz C.O., pomocni murarza, kontakt: tel. 0048-796323176. RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214. STOLARZ. Stolarz szuka zleceń na cenę, wykonuję stolarkę meblową szafy, kuchnie, unity ,regały, tv ,sprey ,schody itp. wysoki standard wykonania. Tel. 07988683016. SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

SPRZEDAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. LEK NA ODCHUDZANIE. Sprzedam skuteczny lek na odchudzanie Sibutril 15mg. Gwarancja spadku wagi od 4-10 kilo w miesiąc. Kontakt sms, whats app lub mail.julitka@hushmail.com MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul. Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica. Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia,

SZKOLENIA FRYZJERSKIE. Salon fryzjerski oraz Akademia Fryzjerstwa zaprasza na certyfikowane szkolenia fryzjerskie w j.polskim. Szkolenia od podstaw oraz dla obecnych fryzjerów w trybie zaocznym oraz szkolenia 1-dniowe. www.szkolenia-fryzjerskie.co.uk UBEZPIECZENIA. Accident protection, wypadkowe, rodzinne, na życie i od chorób krytycznych. Public liability insurance (biznesowe, OC). Bezpłatne konsultacje i dojazd do klienta. Oferta na telefon w 5 minut: 07402 179738. Od 6 GBP/miesiąc.

TOWARZYSKIE SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

INNE AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

Tutaj zareklamuj swoje usługi! Zadzwoń: 020 3026 6550

Transport na lotniska/Przeprowadzki

TRANSPORT

CHCESZ SPRZEDAฤ SAMOCHร D? Ogล oล to tutaj! Wejdลบ na www.Panorama24. co.uk i zamieล ฤ ogล oszenie.w

Tutaj zareklamuj swoje usล ugi! Zadzwoล :

UลปYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAลป. www.Strefa.co.uk

020 3026 6550 MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. Obojฤ tnie jakie auto chcesz sprzedaฤ , z nami zrobisz to szybciej. Zamieล ฤ ogล oszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024 O G ล O S Z EN IA

ON LIN E

Inne

Zamรณw ogล oszenie w Panoramie 0RZEZ INTERNET

0RZEZ TELEFON

WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK

OGย OSZENIE DROBNE

OGย OSZENIE RAMKOWE

WEW

OGย OSZENIE GRAFICZNE

ยฃ ยฃ ยฃ

: /'|/3:%.)%-

02/",%-

ULOTKI - OD ยฃ40. Banery na rusztowania - ยฃ40m2, strony www - od ยฃ150, oklejanie vanรณw. Wizytรณwki od ยฃ61, reklama prasowa - od ยฃ10. Profesjonalna jakoล ฤ w przystฤ pnej cenie. 075 40 37 16 93

Ogล oszenia przyjmujemy do niedzieli do pรณล nocy (do wydania czwartkowego).

$2/".%'/

3KONTAKTUJ SIร Z !NIย :ADZWOร POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM

0RZEZ 3-3

7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%gย /'|/3:%.)! PAMIร TAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO

02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMร POKร J ย OSOBOWY ZA FUNTร W TYGOย DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL +OSZT 3-3ย A ยฃ -AKSYMALNIE ZNAKร W W 3-3ย IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKร W 3-3ย Y Dย Uย SZE NIย ZNAKร W Sย SKRACANE /TRZYMANIE 3-3ย A ZWROTNEGO JEST GWARANCJย UMIESZCZENIA OGย OSZENIA

2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/

3KONTAKTUJ SIร Z %Wย :ADZWOร POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM

2EDAKCJA W SZCZEGร LNYCH WYPADKACH NP OGย OSZENIA KTร RE NARUSZA ZASADร OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTร PNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTร REGO OGย OSZENIE ZOSTAย O WYSย ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OGย OSZENIA

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Które marki obdarzą największym zaufaniem Polacy w UK?

Zgłoś firmę do plebiscytu Polish Choice of the Year 2016!

Nominuj najlepsze marki i wygrywaj nagrody!

Wejdź na polishchoice.co.uk

PATRONI MEDIALNI:

OGŁOSZENIA

PARTNERZY:

ONLINE

ORGANIZATOR: