Czytaj serwis
Kuchnia na wzór sycylijski
Panoramy!
www.panorama24.co.uk
Polish Weekly Magazine
NR 452 28 kwietnia 2016
ZANIM ZACZNIESZ SIĘ ODCHUDZAĆ ZRÓB DETOKS
Czy kursy szybkiego czytania są skuteczne?
Pobierz Panoramę na telefon
Rodzina Królowej Elżbiety II jako zwykli pracownicy? PRINCE NIE ŻYJE! ŚWIAT OPŁAKUJE KSIĘCIA POPU
SIA
Najdziwniejszych diet gwiazd
Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!
Jak długo masz konto? 5 lat
8 lat
12 lat
Możesz odzyskać nawet £2500
ZADZWOŃ TERAZ!
020 3740 5159 www.omniclaim.co.uk
Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7
Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace
NOWE!
Na dobry początek | Reklama: 020 3026 6550
24.co.uk
3
OD REDAKCJI
Kiedy wracając do domu z wernisażu w czwartek, 21 kwietnia usłyszałam w samochodzie, że Prince nie żyje wpadłam we wściekłość. Jak to Prince nie żyje? Kolejny geniusz muzyczny przedwcześnie umarł? To niesprawiedliwe i okrutne! Prince umarł w czawratek 2016 roku tak jak Davide Bowie w styczniu, jak Dale Griffin, brytyjski perkusista, czy Black, który śpiewał nam „Wonderful life”. W lutym umarła też Vanity (jedna z miłości Prince’a). Zmarł również w tym roku Ian „Lemmy” Kilmister, lider legendarnej brytyjskiej grupy thrashmetalowej Motorhead. A -przypominam - mamy dopiero kwiecień. Dla tych, którzy kochają muzykę (bez względu na jej rodzaj) strata takich geniuszy to taka strata, kórej nikt nigdy nie zastąpi. Na szczęscie pozostaje jeszcze youtube i stare CD. I pomyślcie: powstają przecież co roku dziesiątki nowych zespołów z tym całym zapleczem marketingowo - biznesowym, jest „Got Talent”, i dziesiątki innych programów muzycznych, kóre mają odkrywać geniuszy, ale... Kto będzie płakał przy utworze „Wrecking Ball” Miley Cyrus? No właśnie, a teraz zamknijcie na moment oczy i przypomnijcie sobie co się działo w Waszym życiu kiedy słuchaliście „Purple Rain” Prince’a...
Kiedy chcemy znaleźć miłość - nie powinniśmy się poddawać „Czy jest coś ważniejszego od miłości? Czekać godzinę - to długo - jeśli miłość ma się tuż przed sobą. Czekać wieczność całą – to krótko - jeśli miłość jest w końcu nagrodą”. Emily Dickinson Łatwo było tak poetce do miłości rozważnie podchodzić. W XIX wieku, w którym żyła i tworzyła, nie było Facebooka ani Tindera, a jedynym miejscem gdzie Emily mogła spotkać miłość swojego życia i poflirtować były – zdawkowe, ukradkowe półuśmiechy na coniedzielnej mszy świętej, podwinięcie zwoju długiej sukni, by pokazać zgrabną kostkę właścicielowi mydlarni czy przystojnemu koledze kuzyna. Istaniały też – rzecz jasna - swatki i aranżowane przez rodziny małżeństwa. My jednak poruszamy tu temat miłości, a nie rozsądku. No to miała dziewczyna lepiej, czy gorzej? No pewnie, że gorzej – krzykniecie jednomyślnie. Gdzie biedaczka miała znaleźć MIŁOŚĆ SWOJEGO ŻYCIA? My mamy mnóstwo możliwości: kino, dyskoteka, puby, imprezy dla samotnych, no i... Internet, Internet, Internet! Od stuleci mądrzy przedstawiciele ludzkości próbują odkryć tajniki miłości. Jak działa i czym jest, czemu w ogóle jej szukamy i dlaczego tak bardzo pragniemy. Czy życie w samotności jest zdrowe dla serca?
Kto żyje dłużej: sparowani czy single? Coraz więcej analiz, statystyk i podsumowań możemy przeczytać, a dalej nie wiemy czym jest miłość. Co sprawia, że kiedy jesteśmy zakochani nasz krok jest sprężysty, plecy
wyprostowane, a uśmiech nie schodzi nam z twarzy? Gdy już nam się wydaje, że jesteśmy na dobrej drodze do rozwiązania zagadki, okazuje się, że nas samych trafia strzała Amora – i w głowie mamyy g charmider, przyspieszone bicie serca, a wszyscy
wkoło wydają nam się tacy piękni, mądrzy i kochani, zieleń trawy jest zieleńsza, a niebo bardziej błękitne... I znowu nie jesteśmy w stanie czegokolwiek mądrego o miłości powiedzieć, bo nasze rozszalałe emocje utrudniają nam uporządkowanie myśli, a logika została zahibernowana... A ja Wam jednak życzę, żeby ten stan „zwariowania”, szaleństwa i przyspieszonego bicia serca trwał jak najdłużej, a wszyscy ci, którzy jeszcze nie znaleźli swojej „drugiej połówki” na emigracji niech wezmą sprawy w swoje ręce – do odważnych świat należy! Jeśli chcecie znaleźć miłość, a nie idzie Wam najlepiej szukanie drugiej połówki – napiszcie do nas, opowiedzcie nam swoją historię poszukiwań, jeśli chcecie – przyślijcie zdjęcia. Najciekawsze opowiadania singli opublikujemy i może właśnie dzięki „Panoramie” znajdziecie miłość swojego życia, a jeśli nie, to może chociaż przyjaciółkę/przyjaciela na dobre i złe? E-mail: redakcja@panorama24.co.uk. Ilona Korzeniowska
4
Spis treści
Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii.
10
www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor naczelna: Ilona Korzeniowska Tel. 020 3514 2568 Email i.korzeniowska@ Panorama24.co.uk Redaktorzy: Filip Śliwa Email: f.sliwa@ Panorama24.co.uk Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manag er: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018 Księgowość/Accounts Karolina Zawojska Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www. Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.
3
Kiedy chcemy znaleźć miłość - DOM nie powinniśmy się poddawać 28 Kuchnia na wzór sycylijski
5
Gwiazda Tygodnia: Sia: Odkrywamy twarz artystki Fotopanorama
8
FELIETON
ZDROWIE I URODA 10 14 16
FACET 30 32
4 rzeczy, które musisz zrobić zanim się oświadczysz Cera i włosy godne prawdziwego faceta! Zanim z nią zamieszkasz
Zanim zaczniesz się 34 odchudzać zrób detoks NAUKA I TECHNIKA Produkty, które obniżają poziom cukru we krwi 36 Czy kursy szybkiego czytaBezbolesne laserowe leczenie nia są skuteczne? wrastających paznokci TOOTING
FASHION
DZIECKO 38
Znajdź 10 różnic
73-letnia gospodyni domowa ROZRYWKA z Londynu modelką? 40 HOROSKOP 20 Dzieci milionerów w Lon42 6 weselnych sytuacji z dynie szydzą z biedniejszych filmów, które nie mają nic rówieśników! wspólnego z rzeczywistością 44 Prince nie żyje! Świat opłaTABU kuje Księcia Popu 22 „Szybki numerek” czy długa 46 Rodzina Królowej Elżbiety rozkosz? II jako zwykli pracownicy? 48 15 Najdziwniejszych diet PODRÓŻE gwiazd 24 Jak wystrzegać się pasażerów, 52 Czytać czy nie czytać? którzy zatruwają ci życie na E-czytać lotnisku i w samolocie? 55 Ogłoszenia 18
Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550
SIA: ODKRYWAMY TWARZ ARTYSTKI
Obecnie Sia znana jest na całym świecie, jednak jej droga do sławy była kręta i wyboista. Sama artystka kojarzona jest za sprawą nietypowego image'u i niezwykłego głosu. Na koncertach od jakiegoś czas pokazuje się z niemal całkowicie zasłoniętą twarzą. Tworzyła piosenki dla największych gwiazd, by w końcu stanąć obok nich i zahipnotyzować publiczność swoim silnym, pełnym emocji głosem.
24.co.uk
5
6
Gwiazda Tygodnia
S
ia Furler urodziła się w Adelaide w Australi Południowej w 1975 roku jako córka muzyków współtworzących zespół „The Soda Jerks”. Muzyka była w jej genach od zawsze, a kiedy była mała naśladowała występy takich artystów jak Aretha Franklin, Sting czy Stevie Wonder, którzy jako artyści mieli ogromny wpływ na jej postrzeganie muzyki. W połowie lat 90-tych śpiewała w lokalnym zespole jazzowym „Crisp”, z którym wydała dwa albumy, jednak w 1997 postanowiła odejść i skupić się na karierze solowej. Bardzo szybko artystka wydała swój debiutancki album „Only See”, który sprzedał się w nakładzie 1200 sztuk. W tym samym roku piosenkarka przeżyła ogromną tragedię, kiedy była w Tajlandi zginął jej partner Dan, który został potrącony przez samochód w Wielkiej Brytanii. To wydarzenie wpłynęło na twórczość artystki, która wróciła szybko do Australii. Chwilę po tym przyjaciel zmarłego Dana zaproponował jej przeprowadzkę do Wielkiej Brytanii, by tam próbowała swoich sił w muzyce. Wydany w 2001 roku album „Healing is Difficult” to swego rodzaju rozliczenie z traumatycznymi wydarzeniami, które dotknęły artystkę. Nie radząc sobie z ciężkimi doświadczeniami Sia sięgnęła po alkohol i narkotyki. Artystka nieustannie komponowała zmieniając kolejno wytwórnie, a jej płyty nie odnosiły większych sukcesów. Pojedyncze piosenki trafiały do filmów, czy seriali i tak powoli artystka zdobywała rozgłos. W 2004 roku po napisaniu piosenki „Breathe Me” Sia przeszła załamanie nerwowe i trafiła do szpitala
psychiatrycznego, gdzie spędziła dwa miesiące. Dopiero wydana w 2008 roku płyta „Some People Have Real Problems” znalazła się na 26 miejscu listy Billboard najlepiej sprzedających się płyt w Stanach Zjednoczonych, a w Australii uzyskał status złotej płyty. W tym samym roku artystka powiedziała publicznie o swojej orientacji biseksualnej. Piosenkarka zaliczyła po drodze różne nagrody, jednak prawdziwa kariera była jeszcze przed nią. Sia wydała swój kolejny album „We Are Born” w 2010 roku. Odnotował on umiarkowany sukces a artystka zawiesiła swoją trasę koncertową ze względu na ataki paniki, apatię i przemęczenie. Od tego momentu postanowiła zająć się profesjonalnie pisaniem dla innych, co doskonale jej wychodziło. Wystarczy wspomnieć tu „Diamonds” Rihanny, „Pretty Hurts” Beyonce, „You Lost Me” Christiny Aguilery, „Perfume” Britney Spears czy „Double
Rainbow” Katy Perry, które wyszły spod jej pióra. Na liście gwiazd, które śpiewały napisane przez Furler piosenki znajdują się także m.in. Jessie J, Rita Ora, Ne-Yo, Celine Dion i Kylie Minogue. Przełom nastąpił kiedy napisała utwór „Titanum” dla Alicii Keys. Piosenka wcześniej jednak trafiła do
Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550 Davida Guetty, a ten zachwycił się wokalem Furler i wydał jako singiel z jej wokalami w 2011 roku. Utwór z miejsca stał się hitem i przyniósł jej światowy rozgłos. Kolejnym krokiem w karierze artystki było wydanie krążka „1000 Forms of Fear” w 2014 roku, który osiągnął ogromny sukces, a single takie jak „Chandelier”, który zdobył aż 4 nominacje do Grammy i „Elastic Heart” podbiły listy przebojów i serca publiczności. Artystce powiodło się także w życiu prywatnym. Po zaręczynach z Erikiem Andersem Langiem, realizatorem filmów dokumentalnych, Sia wyszła za niego za mąż w Palm Springs w Kalifornii. Od tej pory piosenkarka wystąpiła w duecie m.in. z Maroon 5 czy Eminemem. Dwa lata później przyszła pora na siódmy studyjny album „This Is Acting”, który świetnie się sprzedaje, a kolejne single zyskują ogromną popularność. Sia występuje na największych scenach świata, a grono jej fanów wciąż rośnie. Jej image jest bardzo nietypowy. Podczas występów jej twarz pozostaje prawie cała zasłonięta przez specjalną perukę. Przyznała, że to dlatego, że nie zależy jej na sławie i popularności i nie chce być oceniana przez społeczeństwo jak gwiazdy, z którymi współpracowała. Sia świetnie zdaje sobie sprawę jak wygląda życie w blasku fleszy i chce tego uniknąć oraz zachować jak najwięcej prywatności. Czym zaskoczy nas w przyszłości?
24.co.uk
7
Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat
8 lat
12 lat
Możesz odzyskać nawet £2500
Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!
www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!
020 3740 5159
8
Na dobry początek
NEPAL, BHAKTAPUR Obchody pierwszej rocznicy tragicznego trzęsienia ziemi w Nepalu. Zginęło wtedy ok. 9 tysięcy ludzi. Do tej pory, mimo obietnic rządu o pomocy ofiarom trzęsienia ziemi, wielu z nich nadal żyje w bardzo trudnych, tymczasowych warunkach
ANGLIA, STRATFORD Książę Walii podczas obchodów 400. rocznicy śmierci Szekspira. Książę wziął aktywny udział w uroczystości występując na scenie
Fotopanorama Reklama: 020 3026 6550 UKRAINA, CZARNOBYL 30 lat po Czarnobylu. Zdjęcia ofiar wybuchu reaktora jądrowego
24.co.uk
9
AUSTRALIA, CANBERRA Święto narodowe w Australii – rocznica związana z I Wojną Światową i bitwą o Gallipoli. 25 kwietnia minęło 101 lat od wylądowania wojsk Australii i Nowej Zelandii na półwyspie Gallipoli w Turcji. Była to największa operacja przeniesienia wojsk na teren przeciwnika podczas wojny. Bitwa zakończyła się klęską państw ententy. Wydarzenie to znane jest także pod nazwą kampanii dardanelskiej
HISZPANIA, MINAS DE RIOTINTO Kolumbijski astronauta Diego Urbina podczas testowania nowego kombinezonu, który po dopracowaniu i udoskonaleniu będzie mógł posłużyć do wyprawy na Księżyc oraz na Marsa
NIEMCY, HANOVER Barack Obama podczas 2-dniowej wizyty w Niemczech. Prezydent USA spotkał się z kanclerz Niemiec Angelą Merkel
USA, MINESSOTA, CHANHASSEN W wieku 57 lat zmarł legendarny muzyk – Prince. Jego ciało zostało znalezione 21 kwietnia w domu. Muzyk zaistniał na scenie jeszcze w latach 70. i od tego czasu był jedną z najbardziej nowatorskich i ekscentrycznych postaci na amerykańskiej scenie pop
10 Zdrowie i uroda
ZANIM ZACZNIESZ SIĘ ODCHUDZAĆ ZRÓB DETOKS Wraz z nastaniem coraz cieplejszych dni i zrzucaniem niem z siebie grubych g y ubrań, łu. Zauważamy, y że tu i ówzaczynamy krytycznie przyglądać się naszemu ciału. mukłe jak j wcześniej.j Pierwsząą dzie coś nam przybyło w pasie, że nogi nie tak smukłe zybciej y j pozbyć p y sięę zbędnego ę g rzeczą, jaka przychodzi nam do głowy, by jak najszybciej astosujemy j y dobrze jest j zrobić balastu to dieta odchudzająca. Jednak zanim ją zastosujemy nia. detoks, który pomoże nam w procesie odchudzania.
O
czyszczanie jest bardzo dobrym sposobem, który przygotuje nasz organizm do diety odchudzającej i spowoduje, że będzie ona
skuteczniejsza. Kiedy pomożeemy ociężałemu ciału oczyścićć się z toksyn, będzie lepiej i sprawniej funkcjonowało. Za proces oczyszczania odpowieedzialne są nerki i wątroba. Przez zez
nieodpowiednie odżywianie, stres i brak ruchu, a także toksyczne emocje, narządy te mają utrudnioną pracę, są nadmiernie obciążone i mogą stać się niewydolne. Z tego też
względu dobrze jest kilka razy w roku przeprowadzić detoks zwłaszcza, jeśli mamy zamiar się odchudzać.
Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550
24.co.uk
11
12 Zdrowie i uroda
Detoks – dlaczego jest taki ważny?
dłuższy detoks np. 1-2 tygodnioniowy. Jednak cenny będzie już ten, ten który wykonamy np. podczas Kiedy organizm jest nadmiernie obciążony, a narządy wewnętrzne weekendu. Ważne jest, by zanim nie radzą sobie ze sprawnym usu- to nastąpi wykluczyć z diety pewne pokarmy i napoje. Na trzy waniem toksyn czujemy się niedni przed detoksem skończmy z najlepiej, funkcjonujemy gorzej kofeiną i alkoholem, przestańmy i wolniej. Jeśli do tego dołożymy jakąś restrykcyjną dietę, by szybko jeść cukier i sól, odstawmy słodziki i produkty mocno przetwopozbyć się kilogramów, możemy jedynie sobie zaszkodzić. Stosując rzone, a bogate w konserwanty takie jak wyroby z białej mąki, mocno ograniczającą dietę w wskazane też będzie odstawienie przypadku i tak już osłabionego mięsa i produktów odzwierzęi zmęczonego zimą organizmu, cych. Postawmy natomiast na możemy sprawić, że będziemy pełne ziarna, rośliny strączkowe, czuć się jeszcze gorzej i słabiej. nasiona, pestki i oczywiście Wchłanianie wszelkich minerawarzywa i owoce, które stanowić łów i witamin z ograniczonego będą podstawę. pokarmu będzie utrudnione dla zanieczyszczonego organizmu. Co za tym idzie, możemy narazić Kiedy zacząć? się na niedobory i choroby. Najlepiej będzie, gdy oczyszczaDlatego z pomocą może przyjść nie przeprowadzimy w dni wolne, nam detoks. kiedy nie mamy żadnych poważniejszych obowiązków. Chodzi o to, by nie czuć się źle w pracy oraz Odpowiednio zminimalizować stres. Podczas się przygotuj detoksu możemy się czuć nieco Detoks pomoże nam przygotować organizm i w sposób bardziej osłabieni, co jest naturalną reakcją organizmu. Nie bez powodu słydelikatny wprowadzić go do nowej diety. Idealna sytuacją jest, szymy o czymś takim jak reakcja ozdrowieńcza. Może ona być silna gdy możemy pozwolić sobie na
w przypadku bardzo dużego zanieczyszczenia organizmu i dłuższego okresu przeprowadzanego detoksu. Ciało w procesie, który służyć ma jego uzdrowieniu będzie intensywnie usuwało wszelkie toksyny i zbędne produkty przemiany materii. Z tego względu mogą pojawić się bóle głowy, problemy ze skórą, złe samopoczucie. Jest to całkowicie normalne, a nieprzyjemny proces trzeba po prostu przeczekać. W przypadku naszego krótkiego, weekendowego detoksu, do takich reakcji nie powinno dojść.
lekkie i pożywne zupy. Do tego pamiętajmy o piciu dużej ilości wody np. z sokiem z cytryny. Wskazane jest też picie herbatek ziołowych np. rumianku, mięty, dziurawca czy pokrzywy. Pomogą one w procesie oczyszczania. Jedzmy powoli, dokładnie żując pokarmy, to ma naprawdę duże znaczenie dla organizmu. Dobrze, byśmy w tym czasie się wyciszyli, spędzali weekend w spokoju, odpoczywając, a nie biegali po sklepach i zarywali noce na imprezach.
Jak przeprowadzić detoks?
Produkty sprzyjające oczyszczaniu
Jak już odpowiednio przygotujemy się do weekendowego detoksu, tzn. wykluczymy niektóre rzeczy z naszej diety, uprzątniemy lodówkę i kuchenne szafki z tego, co mogłyby nas za bardzo kusić i zaopatrzymy się w odpowiednie pożywienie, możemy zacząć. W tym czasie postawmy na świeże warzywa i owoce, których coraz więcej będzie się teraz pojawiać. Jedzmy je w postaci sałatek, gotujmy na parze z ziołami, róbmy świeże soki oraz
Jest pewna grupa warzyw i owoców, która szczególnie sprawdzi się podczas detoksu. Dobrze jednak, by gościły one na naszych stołach regularnie. Bardzo wartościowe będzie tutaj awokado. Owoc ten zawiera coś takiego jak glutation – związek o właściwościach przeciwutleniających, który występuje w większości tkanek m.in. w wątrobie i wyłapuje toksyny. Zawarty w awokado glutation będzie neutralizował wolne rodniki i pomagał po-
Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550
24.co.uk
13
RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!
zbyć się toksyn. Poza tym dostarczy nnam tłuszczy, które sprawią, że witaminy i minerały będą się lepiej wchłaniać. Posiłki przygotowane z jego dodatkiem będą też bardziej sycące. Zaopatrzmy się w cytrynę, z której sok będziemy wyciskać do wypijanej wody. Znajdują się w niej przeciwutleniacze, a sok wypity z przegotowaną wodą na czczo, usprawni przemianę materii. Bogactwem minerałów i witamin jest kapusta. Warzywo to zawiera m.in. siarkę, która pomaga w pozbyciu się z organizmu toksyn i ubocznych produktów przemiany materii. Oprócz dań na jej bazie, warto pić też sok z kiszonej kapusty, zwłaszcza rano na czczo. Innym cennym pokarmem są brokuły, które także zwierają sporo siarki, tak pomocnej w odrutowaniu wątroby. Dodatkową ich zaletą jest to, że ułatwiają pozbycie się złogów tłuszczu i cholesterolu zalegających w naczyniach. Działanie odtruwające ma czosnek, od którego także nie powinniśmy stronić. I w końcu pierwszy z owoców – grapefruit, oczyszczający z toksyn oraz wspomagający proces trawienia i przemiany materii. To właśnie te
pokarmy będą dla nas najcenniejsze i najwartościowsze. Oczywiście nie zapominajmy, że generalnie wszystkie warzywa i owoce będą nam sprzyjały, a dieta w nie bogata będzie tą wartościową.
SZUKASZ PRACY? WEJDŹ NA STREFA.CO.UK TYSIĄCE OFERT PRACY DLA POLAKÓW W UK!
Co dalej? Po detoksie należy bardzo powoli dodawać nowe produkty do naszego jadłospisu. Zaleca się by, tak jak przed nim, tak i 3 dni po nim unikać kofeiny, wysoko przetworzonych pokarmów czy dań smażonych. Na początku niewskazane są także strączki, które mogą spowodować wzdęcia. Zacznijmy więc od wprowadzenia ryżu, jajek, białego mięsa, kasz. Jeśli mamy zamiar stosować dietę odchudzającą, niech będzie ona zdrowa. Nie ufajmy żadnym dietom cud, głodówkom, niedobre będzie też drastyczne ograniczanie pokarmów. Takie metody nigdy się nie sprawdzają, a jeśli już, to krótkodystansowo i z murowanym efektem jojo. Po detoksie nasz organizm będzie przygotowany do diety i lepiej poradzi sobie ze zmagazynowanymi nadwyżkami tłuszczu.
POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE!
NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK
UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK
O G Ł O S Z E N I A
O N L I N E
U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!
14 Zdrowie i uroda
PRODUKTY, KTÓRE OBNIŻAJĄ POZIOM CUKRU WE KRWI Nieprzypadkowo niektórzy nazywają cukier białą śmiercią. Jest to jedna z najbardziej uzależniających substancji, która bardzo szkodzi naszemu zdrowiu. Ciężko go całkowicie odstawić zwłaszcza, że jest w zasadzie wszędzie. Współczesny człowiek najczęściej nieświadomie zjada zbyt dużą ilość cukru, dlatego warto zadbać o jego ograniczenie oraz o spożywanie pokarmów, które naturalnie obniżają jego poziom we krwi.
Z
byt wysoki poziom cukru we krwi to problem, który dotyczy wielu osób. Nawet nie zdajemy sobie sprawy jak duże jego ilości codziennie pochłaniamy. Jest on wszędzie, nawet tam, gdzie się go kompletnie nie spodziewamy. Wszystko przez to, że cukier konserwuje oraz ma wpływ na smak produktów. Dlatego ma go w swoim składzie zdecydowana większość wysoko-przetworzonej żywności. Regularne spożywanie
zbyt dużej jego ilości będzie się przyczyniało do rozwoju wielu chorób takich jak: cukrzyca, choroby układu naczyniowo-sercowego oraz nowotwory.
Jak się bronić? Po pierwsze staraj się unikać pokarmów wysoko przetworzonych oraz czytaj etykiety. Produkty, które na pierwszych trzech miejscach w składzie mają cukier, nie będą dobrym wyborem. Na poziom glukozy we krwi ma znaczenie
także ruch. Nie musisz uprawiać sportów wyczynowych, spędzać godzin na siłowni, sprawdzą się tu proste aktywności, najlepiej na świeżym powietrzu. Wskazane jest tez picie odpowiedniej ilości wody. Musisz zadbać, by organizm był cały czas nawodniony, w przeciwnym razie nerki przestawiają się na tryb awaryjny i uwalniają hormon podnoszący poziom cukru we krwi. Trzeba też przypilnować swojej wagi gdyż im jest większa, tym trudniej walczyć z poziomem
cukru. Są też pokarmy, które regulują jego poziom, dlatego warto o nie wzbogacić swoją dietę.
1. Przyprawy W zasadzie wszystkie przyprawy wypadają tutaj korzystnie, dlatego nie warto stronić od żadnej z nich. Jednak najsilniejsze działanie regulujące poziom cukru mają: oregano, kurkuma, pieprz oraz ostre papryczki. Nieocenione są także te, o naturalnie słodkich smakach jak cynamon i imbir.
24.co.uk
Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550
2. Ocet jabłkowy O wspaniałych właściwościach octu jabłkowego słyszymy już od dawna. Badania wykazały, że ocet jabłkowy w regulacji cukru może być skuteczniejszy niż leki! Korzystne będzie też jedzenie jabłek. Już dwa dziennie spowodują, że nasz cukier będzie w normie.
ilość zielonych warzyw w diecie skutecznie reguluje poziom cukru we krwi. Dzieje się tak za sprawą dużych ilości magnezu, który zawierają, a który ma zbawienny wpływ na nasz organizm.
5. Zielona herbata
Te pyszne owoce jedzone regularnie obniżają ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawierają też sporo błonnika, który spowalnia uwalnianie glukozy do krwi. Poza tym mają wiele innych korzystnych dla naszego zdrowia właściwości.
Picie zielonej herbaty, by wpływało korzystnie na regulowanie poziomu glukozy, musi być regularne. Napój ten jest cenny ze względu na stosunkowo dużą ilość polifenoli, które podczas parzenia uwalniane są do naparu. Związki te, jak dowiodły badania, regulują apetyt oraz poziom cukru po spożyciu posiłku.
4. Zielone warzywa
6. Oliwa z oliwek
Jest udowodnione, że duża
Spożywanie złych tłuszczy sprzyja
3. Cytrusy
rozwojowi m.in. cukrzycy. Inaczej jest w przypadku oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia. Jej regularne spożywanie sprzyja zarówno obniżeniu cukru we krwi, jak i cholesterolu. Badania pokazały, że u osób, które spożywają oliwę z oliwek do obiadu, poziom glukozy rośnie znacznie wolniej.
7. Strączki Wszystkie strączki mają zbawienny wpływ na zdrowie, w tym na regulowanie glukozy we krwi. Ich cenne właściwości można by długo wymieniać. Dlatego śmiało możemy włączyć do diety szklankę strączków dziennie, nieważne czy będzie to fasola, groch, soczewica, cieciorka czy bób, wybierzmy te z nich, które lubimy najbardziej.
15
8. Czosnek Jemy go zarówno na surowo, jak i po uprzedniej obróbce. Trzeba jednak pamiętać, że ten surowy posiada znacznie więcej prozdrowotnych właściwości. Według badań tylko surowy czosnek znacząco wpływa na poziom glukozy we krwi jak i na poziom cholesterolu.
9. Orzechy Zarówno orzechy jak i nasiona mają potwierdzone, skuteczne działanie chroniące przed cukrzycą i chorobami układu krążenia. Ważne oczywiście, by jeść je regularnie. Najkorzystniejsze dla nas będą orzechy brazylijskie, włoskie, pistacjowe oraz piniowe.
16 Zdrowie i uroda
ARTYKUŁ PROMOCYJNY
Bezbolesne laserowe leczenie wrastających paznokci Wrastający paznokieć jest nie tylko problemem estetycznym, ale przede wszystkim funkcjonalnym, utrudniającym chodzenie i psującym samopoczucie. Skutecznym i bezbolesnym sposobem pozbycia się tej dolegliwości jest zabieg z wykorzystaniem lasera.
W
rastanie paznokci, dotyczące najczęściej dużego palucha, spowodowane jest nieprawidłowym wrastaniem i zawijaniem płytki paznokcia w wał otaczający płytkę paznokciową. W miejscu wrastania rozwija się bolesny odczyn zapalny, niemożliwy do wyleczenia dopóki tkanka drażniona jest wrastającym paznokciem.
Zabieg laserowy – szybki i skuteczny Tradycyjnymi, obecnie coraz rzadziej spotykanymi, sposobami leczenia wrastających paznokci były do niedawna: chirurgicznie zerwanie całej płytki paznokciowej - zabieg inwazyjny, bolesny i niosący za sobą ryzyko nawrotu
dolegliwości oraz chirurgiczne wycięcie klinowe - obejmujące brzeżny fragment paznokcia na całej jego długości wraz z tzw. macierzą paznokcia, z której paznokieć bierze swój początek wzrostu (metoda Queno). Wraz z rozwojem techniki i coraz szerszym zastosowaniem laserów w zabiegach medycznych pojawiła się szybka, skuteczna i prawie bezbolesna metoda terapii poprzez laserową korektę wału paznokciowego. Polega ona na usunięciu laserem frakcyjnym CO2 zmienionego zapalnie wału paznokciowego i w efekcie umożliwienie swobodnego wzrostu płytki paznokciowej, która nie napotyka na swojej drodze narastającego na nią wału paznokciowego. Zaletami metody w porównaniu do metod „klasycznych” są m.in.:
· mała inwazyjność i bezbolesność zabiegu · możliwość wykonania nawet w ostrych stanach zapalnych wału paznokciowego (promień lasera nie tylko zatrzymuje krwawienie, ale także działa odkażająco i przeciwbakteryjnie) · brak powikłań i minimalne dolegliwości po zabiegu, · bardzo wysoka skuteczność – brak nawrotów wrastania Procedura trwa 45 minut i przeprowadzana jest w miejscowym znieczuleniu. Po zabiegu zalecane jest siedzenie z uniesioną nogą przez kilka dni, co ogranicza dolegliwości i zapobiega ewentualnemu przekrwieniu palucha. Nie ma natomiast konieczności ponownej wizyty w celu zdjęcia szwów, których po zabiegu lase-
rowym nie zakłada się, a zmianę opatrunku pacjent przeprowadza samodzielnie.
DR PIOTR GROSS SPECJALISTA CHIRURG, KONSULTACJE, ZABIEGI Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Tel.: 020-8767-8389
USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Finalist of Best Practice 2015 Private Dentistry Awards DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE
ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska
Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera
Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london
Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko
Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski
Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska
Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak
PROMOCJA
Wszystkie wypełnienia kompozytowe:
ZA POŁOWĘ CENY do końca marca na Hasło: WIOSNA. (znieczulenie w cenie) teraz: od £35 do £70, było: od £70 do £140.
U Nas za plombę największej dziury w zębie nie zapłacisz więcej niż £70 - małe za £35. Na wszystkie wypełnienia roczna gwarancja Promocja dotyczy tylko wypełnień. Nie dotyczy: leczenia kanałowego, implantów, itp.
Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz
Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan
Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor
Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz
Asystentka Stomatologiczna Natalia Pierzchala
Asystentka Stomatologiczna mgr Teresa Bialek
18 Fashion
73-LETNIA GOSPODYNI DOMOWA Z LONDYNU MODELKĄ? Świat modelingu to branża bardzo dynamiczna i zmienna. Jej siłą napędową jest mie stereotypy. ypy JJeśli działanie, które wzbudza kontrowersje, przełamuje tabu oraz łamie rakuje. j Dołączyła ą y o te ostatnie chodzi, przykładów obrazujących tę tendencję nie brakuje. do nich 73-letnia „zwykła pani domu”z Londynu, która wcieliła sięę w rolęę modelki.
PRZEŁAMUJĄC STEREOTYPY Świat mody nieustannie szuka nowych wych środków wyrazu, sensacji i sposobów na przełamywanie rzełamywanie stereotypów. Jeśli o te ostatnie chodzi, hodzi, jako jedne z pierwszych na wybiegach pojawiły wiły się modelki plus size, pokazując, że krąglejsze ciało też może być piękne i seksowne. Z czasem w modowym biznesie zaczęły pojawiać się też osoby niepełnosprawne, które brały udział w kampaniach reklamowych, a także osoby starsze. ze. Jako ostatni przykład może posłużyć mająca 811 lat Polka Helena Norowicz, która wzięła udział ział w kampanii Bohoboco. Aktorka pokazała, że ciało starszej kobiety także jest piękne przełamując mując tabu, że starszy, pomarszczony człowiek nie ie powinien wystawiać się na światło fleszy.
Fashion | Reklama: 020 3026 6550
24.co.uk
PIĘKNO BEZ METRYKI Z Znana brytyjska ffotografka Emily Stein postanowiła stworzyć projekt, do którego zzaprosiła nie tylko kobietę w bardziej zaaawansowanym wieku, aale „zwykłą osobę”, nie żadną medialną, zznaną i sławną postać. Bohaterką projektu jjest 73-letnia Nora z Londynu. Fotografkę zzachwyciły zdjęcia Nory z czasów młodośści oraz zastanowiło to, żże ta nigdy nie uważała ssiebie za piękną, a jedynie przeciętną. Artystka postanowiła jej więc udowodnić, że nawet tteraz, kiedy jest już sstarsza, wygląda pięknie i może być dumna zze swojego ciała.
FOT. EMILY STEIN: WWW.EMILYSTEIN.CO.UK
19
20 Fashion
Fashion | Reklama: 020 3026 6550
24.co.uk
21
Dzieci milionerów w Londynie szydzą z biedniejszych rówieśników! Jakiś czas temu na Instagramie powstał profil „Rich Kids of London” (Bogate Dzieciaki Londynu), na którym prezentowane są zdjęcia dzieci bajecznie bogatych rodziców w ciuchach od najdroższych światowych projektantów, pozujących ze znudzoną miną bawiąc się od niechcenia kosztownymi gadżetami i banknotami, które traktują jak... chusteczki do nosa. Bogate dzieci Londynu na Instagramie Bogate dzieci Londynu prezentują kosztowne futra i bajecznie drogie samochody, o których ciężko pracującemu człowiekowi na Wyspach w życiu by się nie śniło. Mają swoje prywatne limuzyny i samoloty, bawią się pijąc najdroższe szampany, a pieniądze nie mają dla nich żadnej wartości, ponieważ otrzymują je
od rodziców bez żadnych limitów. Jednak to nie wszystko, profil to też przejaw braku szacunku do pozostałej części społeczeństwa, w tym ciężko pracujących Polaków, które nie dostało od rodziców tak zawrotnych sum pieniędzy. Rich Kids of London czasami wręcz bezczelnie afiszują swój zamożny tryb życia i szydzą z tych, którzy stoją w kolejkach do Primarku, by kupić coś po przecenie.
Zamożni bogowie
Niematerialny rachunek
Możemy tu zobaczyć m.in. plik banknotów w opakowaniu po chusteczkach higienicznych czy banknot o dużym nominale, który może posłużyć na przykład do... wytarcia butów. Nic dziwnego, że stronę można odebrać jako kpinę z mniej zamożnych młodych ludzi. W opisie strony możemy zaś przeczytać, że to życie nietykalnych, bogatych dzieci.
Na zamieszczonych zdjęciach profilu, który śledzi już 104 tysiące osób, możemy zobaczyć jak noszą się opływający w luksusy młodzi ludzie. Drogie futra, imprezy, samochody i prywatne samoloty. Czy rzeczywiście są lepsi i nietykalni? I jak się ma cena ich zabawek do postawy jaką prezentują? Rachunek wystawiają sobie sami.
22 Tabu
„SZYBKI NUMEREK” czy długa rozkosz? Filmy, kolorowe gazety, internetowe fora bombardują nas obrazami i informacjami o tym, jak długo można uprawiać seks. Na wielkim ekranie kochankowie potrafią spędzać na intensywnych łóżkowych igraszkach wiele godzin. Kolorowe gazety i niektóre książki rozpisują się na temat długich, gorących nocy, podczas których ich bohaterowie zapominają się w rozkoszy. A potem my wracamy do swoich łóżek i zastanawiamy się, co jest z nami lub partnerem nie tak, że opisy te tak dalece do nas nie przystają. Lepiej długo czy krótko? Tak naprawdę to, jak długo powinien trwać seks, ciężko jest określić. Każdy ma bowiem inne upodobania i nieco inne potrzeby. Wizerunek wyjęty z filmu erotycznego, o nieprzerwanej kilkugodzinnej ekstazie jest mitem. Owszem, zawsze można spróbować przemieść to do swojej sypialni, ale marne szanse na powodzenie. Z drugiej strony podczas rozmów na imprezach, tematem często poruszanym są „szybkie numerki”, którymi chwali się wiele osób. Ale,
żeby było zabawnie słyszymy też, że zwłaszcza panie potrzebują dłuższej rozkoszy, że oczekują jej, by w pełni przeżyć stosunek i czerpać z niego maksimum rozkoszy. I teraz bądź tu mądry...
Nauka a seks Naukowcy sami przyglądali się temu zagadnieniu, próbując określić długość stosunku, ale bez gry wstępnej, tej bowiem, nie da się zamknąć w jakichkolwiek ramach. Stosunek liczony od momentu wprowadzenia członka do po-
chwy do momentu wytrysku trwa generalnie od kilku do kilkunastu minut. Jeden z terapeutów, który zajmuje się problemami seksualnymi stwierdził, że naprawdę niewiele par uprawia seks dłużej niż 12 minut. Potwierdzają to badania amerykańskich naukowców, którzy na podstawie wywiadu z parami, za górną granicę trwania zbliżenia przyjęli 13 minut, za dolną zaś 7 minut. Jednocześnie krótszy kontakt - od 3 minut, badani uznali także za satysfakcjonujący. Naukowcy stwierdzili, że
za zbyt krótki stosunek uważa się ten, który trwa poniżej 1-2 minut. Jeśli mężczyzna tak szybko osiąga wytrysk, możemy wtedy mówić o wytrysku przedwczesnym.
Dłuższy seks tylko dla pań Po części mitem jest, że panie oczekują dłuższego stosunku. Nie zawsze i nie wszystkie. Oczywiście są kobiety, dla których dłuższy seks, oznacza lepszy. Jednak nie mają one problemu z „szybkimi numerkami”, które także potrafią je w pełni usatys-
Tabu | Reklama: 020 3026 6550
fakcjonować. Wszystko zależy zarówno od samej kobiety, jej potrzeb, jak i tego, na co w danym momencie ma ochotę. Czasami mogą to być długie pieszczoty, które niekoniecznie zakończą się penetracją, czasami natomiast „ostry seks”. Poza tym, wbrew przekonaniu wielu osób, dłuższy seks nie oznacza wcale większej przyjemności tylko dla kobiety. Owszem, kobieta może szczytować wiele razy, ale panowie też mogą tutaj skorzystać. Jeśli
mężczyzna nauczy się kontrolować i opóźniać wytrysk, także on znacznie może wzmocnić swoje doznania i zwiększyć przeżywaną rozkosz.
Komu zależy na dłuższym seksie? Obecnie na tym, aby seks był dłuższy jak wynika z badań, bardziej zależy panom. Drugą grupę klientów gabinetów seksuologicznych, zaraz po mężczyznach z zaburzeniami
wzwodu, stanowią panowie, którzy mają problem z przedwczesnym wytryskiem, albo tak im się tylko wydaje. Szacuje się, że od 3 do 10 procent mężczyzn ma rzeczywisty problem ze zbyt krótkim zbliżeniem. Podobno też, aż połowa mężczyzn chciałaby potrafić sterować długością stosunku. Jeśli zależy na tym obydwojgu partnerom, jest kilka sposobów, które mogą w tym pomóc np. zmiany pozycji czy stosunek przerywany.
24.co.uk
23
Ze stoperem w łóżku I na koniec pamiętajmy, że nie liczy się czas, bo czy to o nim myślimy kiedy dochodzi do miłosnych zbliżeń? Nie będziemy przecież mierzyć swojej łóżkowej aktywności ze stoperem w ręku, tak jak zrobiła to pewna grupa naukowców. W seksie chodzi przede wszystko o to, by obie strony czerpały z niego satysfakcję, czuły się dobrze i były zadowolone.
RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!
24 Podróże
Jak wystrzegać się pasażerów, którzy zatruwają ci życie na lotnisku i w samolocie?
Każdy z nas długo czeka na ten moment, kiedy wyjdzie z pracy, zamknie za sobą drzwi i pobiegnie do domu, by pakować walizki na wakacje. Jeżeli wybieramy się gdzieś dalej, zazwyczaj czeka nas wyprawa na lotnisko i lot, który dzieli od upragnionego miejsca. Już wcześniej zaczynamy się rozluźniać i myśleć o odpoczynku oraz atrakcjach, które na nas czekają. Jednak nasz sielankowy nastrój może prysnąć jak bańka mydlana. I to w ciągu… jednej sekundy!
Podróże | Reklama: 020 3026 6550
N
ierzadko po dotarciu na lotnisko zaczyna się horror, który skutecznie psuje nasz dobry humor. Na naszej drodze pojawia się bowiem jeden z irytujących typów ludzi, którzy wyprowadzą z równowagi nawet najspokojniejszego. Też ich spotkałeś? Który typ bywalców lotnisk i pasażerów samolotów wkurza cię najbardziej?
1. Spóźnialscy Myślisz, że jeżeli jesteś spóźniony możesz wparować na początek kolejki, przy okazji rozpychając się łokciami? Bez słowa, myśląc, że niby masz prawo, wymuszasz na innych swoje pierwszeństwo? Mój drogi, muszę cię rozczarować, ale nie masz takiego prawa. Owszem, możesz zapytać, może ktoś w dobroci swojego serca cię
24.co.uk
25
przepuści. Ale bez pytania, bez słowa „przepraszam”, chamsko przepychać się ku początkowi kolejki nie możesz. Pamiętaj, my też czekamy, wstaliśmy dużo wcześniej żeby zdążyć i nie mieć żadnych problemów z dojazdem na lotnisko. Ja rozumiem, że są sytuacje wyjątkowe, ale zgodnie z zasadą zdarzają się bardzo rzadko. Ty zaś nie jesteś wyjątkowy.
RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!
26 Podróże 2. Gubiciele paszportów Nie, nie chodzi tu o tych, komu ktoś ten paszport ukradł. Jest mnóstwo osób, które gdy przychodzi moment kontroli, zaczynają go nerwowo szukać, wyrzucać wszystko z toreb i walizek robiąc chaos i duże zamieszanie. Jakby nie można było sobie wcześniej przygotować dokumentu, który jak wiemy, będzie nam potrzebny. Schować w jakieś łatwo dostępne, wygodne dla nas miejsce lub po prostu wyjąć i trzymać w ręce zanim nastąpi nasza kolej. Czy to jest takie trudne?
3. Żartownisie Jeśli myślisz, że w dobie powszechnego strachu przed atakami terrorystycznymi, ekstremistami i fanatykami, którzy wysadzają się w miejscach publicznych, żart o podłożonej bombie naprawdę może być śmieszny, czym prędzej uderz kilka razy głową o ścianę. Jeśli ten fantastyczny pomysł nie wybił ci się z głowy samoistnie, cóż pożałujesz po fakcie. Kiedy reszta pasażerów będzie wsiadała do opóźnionego dzięki tobie samolotu, ty spędzisz fascynujący czas z ochroną lotniska i policją. I mam nadzieję, że zapamiętasz tę romantyczną schadzkę do końca życia.
4. Trzymacze siedzeń Czy myślisz, że zajmowanie kilku siedzeń dokoła, tylko po to, żebyś mógł poukładać na nich swoje walizki jest w porządku? Zastanów się raz jeszcze czy aby nie jest to przejaw twojej bezmyślności. Lotnisko ma to do siebie, że jest miejscem dosyć tłocznym, sporo osób z niego korzysta i czeka na swój lot. Nie tylko ty chcesz więc skorzystać z siedzenia, a na miejscach twoich pięciu walizek usiadłoby pięciu zmęczonych i tak jak ty oczekujących na lot pasażerów. Wytęż więc mózg, zastanów się i ściągnij walizki na posadzkę zanim któryś z wkurzonych pasażerów ci je zrzuci.
5. Ludzie, którzy nie rozumieją ochrony Ochrona na lotnisku nie jest jakimś nowym wynalazkiem, istnieje od zawsze i jest nieodłączną częścią drogi, jaką musisz przebyć od
wejścia na lotnisko, po wejście do samolotu. Skoro więc jesteś tego świadomy przygotuj się. Wyjmij z torby laptop, płyny zamknięte w odpowiedniej plastikowej torebeczce. Kiedy przechodzisz przez bramkę, zdejmij pasek od spodni, buty, zegarek, wyjmij monety z kieszeni, przecież wiadomo, że czujniki na to zareagują, ochrona zacznie cię sprawdzać, a cała kolejka utknie przez twoją bezmyślność lub roztrzepanie. Ogarnij się!
6. Odbieracze bagażu Drogi kolego współpasażerze, ja wiem, że zarówno ty, jak i twoi najbliżsi bardzo chcielibyście odebrać swoje bagaże pierwsi i jak najszybciej opuścić teren lotniska, tylko, że jest pewien mały szkopuł. Swoje walizki chce odebrać stu innych pasażerów, erów, a prawdopodobieństwo, że właśnie wasze pojawią się na taśmie jako k pierwsze, jest ko małe. Dlatego zamiast wisieć nad taśmą i przy okazji blokować do niej dostęp ostęp innym ludziom, których bagażee pojawią się wcześniej, zrób kilka kroków roków w tył. Też będziesz dobrzee widział, że jak przyjdzie na ciebie bie kolej, spokojnie i bez e przepychania ychania weźmiesz co twoje. I można wszystkich zadowolić i obyć się bezz niepotrzebnych nerwów? Można,, wystarczy trochę empatii i spojrzenie enie poza czubek własnego nosa.
7. Pokasłujący kasłujący i kichacze Tacy delikwenenci bardzo zo uprzykrzają krzają funkcjonowanie ie życia innym na lotnisku. u. Ja rozumiem, że są wypadki, ki, kiedy jesteś chory, ale musisz sisz gdzieś lecieć i nie ma wyjścia. jścia. Ale wiesz, ja, jak i wszyscy cy pozostali pasażerowie, nie chcielibyśmy byśmy współdzielić z tobą tego losu. osu. Dlatego, jeśli kichasz odsuń się nieco od kogoś, kto stoi obok ciebie, iebie, zasłoń się chusteczką i nie rozpylaj zpylaj wszystkiego dokoła, lub o zgrozo grozo na kark swojego poprzednika! ednika! Jeśli zaś pokasłujesz, nie wypluwaj pluwaj proszę płuc wprost do mojego jego ucha, zasłoń je ręką i zaopatrz atrz się wcześniej w jakiś
Podróże | Reklama: 020 3026 6550 specyfik łagodzący podrażnione gardło. Ja ci naprawdę współczuję, przykro mi, że się źle czujesz, ale ja nie muszę i nie chcę współdzielić z tobą tego cierpienia.
8. Pospieszacze kolejek Czy naprawdę tak bardzo ci się spieszy, by wejść na pokład samolotu, że musisz wszystkich poganiać, popychać, nerwowo i wymownie chrząkać? Tylko po co, skoro i tak nie możesz zmienić przydzielonego ci miejsca? Stań więc spokojnie i nie wprowadzaj nerwowej atmosfery, no chyba, że masz jakieś problemy natury fizycznej, które prowokują twoje dziwne odruchy. Podobnie po wylądowaniu, nie ma potrzeby żebyś zrywał się jako pierwszy, rzucał się na bagaż, którym zablokujesz całe przejście, a być może jeszcze zrzucisz coś komuś na głowę. I tak nie wysiądziesz z samolotu zanim obsługa nie otworzy drzwi, a to chwilę potrwa. Więc łaskawie nie denerwuj wszystkich dookoła.
9. Blokowacze Czy możesz mi wytłumaczyć, dlaczego tarasujesz główną trasę czy przejście stojąc z porozwalanym dokoła dobytkiem i konsumując burgera zapijanego colą? Ja nie mam nic do twojego posiłku, jedz sobie spokojnie i na zdrowie, ale czy musisz to robić na środku przejścia utrudniając ruch!? Czy masz na to jakieś sensowne uzasadnienie oprócz bezmyślnego potrząśnięcia ramionami? No właśnie…
10. Wielbiciele trunków Nie ma nic gorszego na pokładzie samolotu niż wielbiciel trunków, czyli nazywając rzecz po imieniu - pijaczek. Takiego nawet wysokie ceny pokładowego asortymentu nie odstraszają. Jeśli identyfikujesz się z opisanym tutaj delikwentem czytaj dalej i zobacz jak widzą cię pozostali pasażerowie, bo w swoim upojeniu nie jesteś pewnie tego świadomy. Po pochłonięciu w tempie zdecydowanie zbyt szybkim kilku trunków stajesz się nadmiernie towarzyski, powiem wprost, stajesz się wkurzającym wszystkich dookoła natrętem. Twój zamglony
24.co.uk
27
już wzrok nie widzi nieprzychylnych spojrzeń, a zatkane uszy nie słyszą protestów osób, które nie mają ochoty wdawać się z tobą w dyskusje. I jeszcze tak między nami, po kilku głębszych zaczynasz po prostu cuchnąć, a to już naprawdę nieprzyjemne dla wszystkich, którzy siedzą obok.
11. Zajmowacze miejsca Drogi pasażerze, który właśnie mnie podsiadłeś, dla ciebie też mam kilka słów. Jeśli nie podoba ci się miejsce, jakie przydzielił ci system podczas kupowania biletu, to następnym razem sam sobie je wybierz dopłacając. A jeśli ikonki opisujące miejsca są dla ciebie niejasne i się pomylisz siadając koło okna, a nie obok przejścia, zanim zaczniesz się wykłócać, że to ty masz racje, spójrz raz jeszcze na opis. Kiedy już zrozumiesz swoją pomyłkę, nie rzucaj mi złowróżbnych spojrzeń, nie prychaj i daruj sobie wszystkie zjadliwe komentarze pod moim adresem. Następnym razem naucz się mówić „przepraszam” i z godnością przesiądź się na swoje miejsce.
Rodzyneczki Takich nieznośnych lotniskowosamolotowych typów można wymienić zdecydowanie więcej. Ci, są jedynie rodzyneczkami, które z obrzydzeniem wydłubuje wielu z nas z serniczka, albo groszkami, które dzieci wydłubują z sałatki jarzynowej, jak kto woli. Czy da się ich jakimś cudem uniknąć, nie spotkać, albo poskromić? Szanse są znikome. Większość ludzi, korzystających z podróży samolotowych skarży się na dotkliwe skutki obcowania z tego typu delikwentami. Zwrócenie uwagi zazwyczaj nie pomaga, a często wręcz może zaognić sytuację. Złotego środka dotyczącego obchodzenia się z rodzyneczkami nie ma. Najlepiej trzymać się od nich z daleka, przepuścić, odsunąć się jak najdalej, oczywiście jeśli jest to tylko możliwe. A jeśli nie…cóż, byle do wylądowania. Tylko uważajcie na głowy, żeby ktoś przypadkiem nie zrzucił wam na nie waszego bagażu. Maria Zimny
28 Dom
Kuchnia na wzór sycylijski Myślę, że niewiele jest osób, które w jakiś sposób nie byłyby zachwycone słoneczną Italią. Kultura, kuchnia, język, architektura, krajobrazy - jest tyle rzeczy, które oferuje nam ten piękny kraj. Niektórym bardziej odpowiadają toskańskie krajobrazy i podróże po winnicach, inni zdecydowanie wolą egzotyczne południe z włoskimi wyspami, na czele z Sycylią. Ta natomiast słynie z wielu rzeczy, ale najsmaczniejszą z nich jest kuchnia. Jej namiastkę, nie tylko w postaci jedzenia, możemy przenieść także do własnego mieszkania.
S
ycylia od lat cieszy się ogromną popularnością wśród turystów. To miejsce trochę egzotyczne, które ukształtowała długa i trudna historia. I choć jest wyspą włoską położoną u czubka kontynentalnego buta, to sami jej mieszkańcy mówią, że tutaj bardziej czuje się klimat północnej Afryki niż włoskiej ziemi. Sycylia jest niejednoznaczna, bardzo różnorodna, pełna kontrastów, urzekająca i przez to bardzo uzależniająca. Przechadzając się wąskimi, wykładanymi kamieniem uliczkami, zaglądając do wnętrza mieszkań przez otwarte na oścież drzwi i okna i wdychając zapachy,
których jest tutaj tak wiele, aż chce się zabrać namiastkę tego miejsca do domu. Sycylia to słońce, małe, urokliwe miasteczka z mnóstwem lokalnych kawiarenek, zapach kawy na każdym rogu i stary kościółek, który znajdziemy na większości ulic. To morska bryza, która przynosi zapach rozpalonej Afryki, woń kwitnących pomarańczy i zapach oliwnych gajów. Ale ponad tym wszystkim unoszą się zapachy lokalnej kuchni zwłaszcza wtedy, gdy nadchodzi pora pranzo czyli włoskiego obiadu lub ceny – kolacji.
Włoskie królestwo Bijącym sercem sycylijskich
domów jest kuchnia połączona z jadalnią. To miejsce, w którym spędza się najwięcej czasu, miejsce spotkań z bliskimi i przyjaciółmi, miejsce rozmów i oczywiście przygotowywania i spożywania posiłków. Włosi, jak każdy z nas wie, jak sacrum traktują wszystko, co wiąże się z kuchnią i jedzeniem. To pretekst do spotkań, spędzania wolnego czasu i główny temat niezwykle żywych dyskusji. Najbardziej czuć to na południu, wśród ludzi o gorącej, ale też wybuchowej naturze. Jeśli w jakiś sposób identyfikujemy się z takim sposobem życia, albo choć trochę chcielibyśmy zaszczepić go w
naszym otoczeniu oraz domu, rozważmy urządzenie swojej kuchni na wzór sycylijski.
Sycylijski styl Najbardziej jest on zbliżony do stylu rustykalnego, w którym odnajdziemy swego rodzaju wyrafinowany szyk. Wchodząc do sycylijskiej kuchni od razu czujemy się swojsko i dobrze. Jednocześnie mają one pewien eleganci rys, który dodaje im charakteru. To urocze miejsce z klimatem trochę jak z poprzedniej epoki. Sporo tu ciepłych rustykalnych elementów, króluje drewno, a na ścianach i szafkach aż roi się od ceramicznych ozdób.
Dom | Reklama: 020 3026 6550
Przestrzeń Kuchnia urządzona na wzór sycylijski jest przykładem otwartego wnętrza idealnego dla towarzyskich spotkań. Jest tu sporo mebli, szafek i urządzeń kuchennych. Przestrzeń ta zwykle zagospodarowana jest w każdym calu, ale pomimo tego, nie przytłacza. Jest w niej jakaś lekkość i naturalność. Kuchnia jest urządzona tak, by była maksymalnie funkcjonalna i wygodna dla swoich użytkowników. Projektując ją trzeba pamiętać o tym, że powinna mieć sporo miejsca, zarówno dla domowników, jak i naszych gości. W końcu to centralne miejsce spotkań i długich dyskusji prowadzonych przy wspólnym stole.
Drewno w roli głównej W sycylijskiej kuchni bezwzględny prym wiedzie drewno. Drewniane są meble, a czasami też obicia ścian. Meble stanowią harmonijne połączenie nowoczesności z tradycją. Mają lekko poprzecierane krawędzie stwarzając pozór „przytartych
zębem czasu”, podobne przetarcie znajdziemy też na nogach stołu. Jednak to tylko stylizacja, w którą wpisują się też ażurowe fronty szafek. Meble mogą mieć naturalny kolor, ale bardzo często są malowane na ciepły odcień bieli. Spomiędzy nich wyłamuje się miedziany okap nad kuchenką, kuchenny blat w odcieniu kawy z mlekiem oraz żelazne lub miedziane uchwyty na drzwiach szafek. To wszystko razem podkreśla śródziemnomorski klimat i charakter kuchni.
Postaw na ceramikę
Za oszklonymi szafkami poustawiane są kuchenne naczynia, które w dużej mierze są ceramiczne. Jeśli chcemy, by nasza kuchnia wyglądała naprawdę oryginalnie dobrze podczas następnej podróżny na Sycylię zaopatrzyć się w charakterystyczną dla tego rejonu ceramikę. Piękne naczynia o soczystych barwach i wzorach, stanowią ważną część tutejszej tradycji. Wiele z sycylijskich miast ma swoje charakterystyczne wzory i motywy (bardziej popularne to: oliwki, wino, zioła, ryby, cytryny). Jasne i ciepłe wnętrze Najpopularniejszym ceramicznym miastem jet Caltagirone. Ściany, mogą być częściowo Zwiedzając je możemy zobaczyć pokryte drewnem, ale jeszcze jak wygląda wyrób tutejszej bardziej popularne są płytki o jasnych i ciepłych barwach. Jeśli nie ceramiki od początku do końca. Sycylijczycy są w stanie zrobić chcemy niczym wykładać ścian, pomalujmy je na jasne kolory takie ceramicznie właściwie wszystko, dlatego sporo jej zobaczymy jak: beżowy, kremowy, musztarzarówno w domach, jak i na dowy lub oliwkowy. Dzięki temu wnętrze będzie jasne i ciepłe. Jeśli ulicach. W każdym tutejszym chodzi o podłogę, to królują tutaj domu znajdziemy sycylijskim płytki. W sycylijskich domach wy- symbol – Trinakrię. To głowa łożone są nimi podłogi niemalże w meduzy od której odchodzą trzy nogi będąca symbolem szczęścia całym domu.
24.co.uk
29
i pomyślności. W naszej kuchni nie powinno też zabraknąć naczyń ze świeżymi owocami, które nigdy nie powinny świecić pustkami. Zadbajmy też o odpowiednie miejsce dla butelek z winem.
Celebracja posiłków W tak urządzonej kuchni nie może zabraknąć jedzenia, pod którym uginają się półki, a lodówka wypełniona jest po brzegi. Może ona być inspiracją do kulinarnych wypraw na słoneczną wyspę. Towarzyszyć nam w nich powinna oliwa z oliwek, ocet winny, ryby i owce morza, sery, dobre wino i moc warzyw i owoców. Taka kuchnia to przestrzeń do wspólnego gotowania i delektowania się smakiem prostych, ale wyśmienitych potraw. Przygotujmy więc Spaghetti alla Norma, Parmigiane, Pizzę czy Caponatę. A na deser rozkoszujmy się smakiem Cannoli lub Cassaty. Zwieńczeniem obfitego posiłku niech będzie aromatyczna, świeżo zaparzona kawa. I pamiętajmy, w sycylijskiej kuchni najważniejsza jest celebracja każdego posiłku.
4
30 Facet
RZECZY, KTÓRE MUSISZ ZROBIĆ PRZED OŚWIADCZYNAMI
Jesteś na etapie wyboru pierścionka zaręczynowego? Nie tak szybko! Upewnij się, że zrobiłeś wszystko co trzeba!
Facet | Reklama: 020 3026 6550
Z
anim uklękniesz przed nią z pierścionkiem i zapytasz, czy zechce spędzić z Tobą resztę życia, to pamiętaj, że musisz się do tego odpowiednio przygotować. Nie chodzi oczywiście o zakup pierścionka, ale o kwestie, które nie zawsze są dyskutowane przed przyjęciem tych poważnych zobowiązań.
Choć na filmach wszystko wydaje się takie proste, to w prawdziwym życiu nie zawsze jest tak kolorowo. Jeżeli naprawdę się kochacie, to pokonacie każde problemy, ale czy nie lepiej na starcie ich uniknąć i przedyskutować pewne sprawy? Pamiętaj też, że oświadczyny nie wiążą się jedynie z zadaniem fundamentalnego pytania, ale też z obowiązkami, o których możesz nie pamiętać.
zasadę „wszystko wspólne”, czy może dalej pragniecie zachować w tej kwestii niezależność? Mówi się, że pieniądze szczęścia nie dają, ale z pewnością potrafią sporo namieszać, dlatego lepiej przedyskutować tę kwestię.
3. Zmierz się z demonami przeszłości
24.co.uk
31
przy tobie na dobre i na złe. Nie pozwól, by strach cię sparaliżował i pamiętaj, że musisz dać jej czas, żeby wszystko sobie poukładała w głowie. Każdy ma na swoim koncie jakieś mniejsze lub większe grzeszki, ale pamiętaj, że na błędach można nauczyć się najwięcej.
Masz na koncie bójkę i pobyt 4. Poznaj jej rodziców w areszcie? Miałeś kiedyś dwie Pamiętasz historię Romea i Julii? dziewczyny na raz? Wisi nad tobą Jej rodzice nie byli zbyt przychylkomornik, za długi z przeszłości? ni temu związkowi i to delikatnie Powiedz jej o tym zanim zdecymówiąc. Choć czasy się zmieniły, 1. Pomieszkajcie ze sobą dujesz się zapytać czy za ciebie to wciąż zdanie rodziny jest nieco najmniej pół roku zwykle istotne. Jeżeli planujesz Myślisz, że znacie się na wylot i nic wyjdzie. Pokaż, że jesteś na tyle dojrzały, by wziąć odpowiedzial- uklęknąć przed swoją ukochaną nie może was zaskoczyć? Jeżeli ność za to co robiłeś i zmierzyć i zapytać czy za ciebie wyjdzie, planujesz oświadczyny jeszcze zanim zdecydujecie się razem za- się z demonami, które nie dawały najpierw poznaj jej rodziców. Od tego jak wypadniesz dużo zależy. mieszkać, to lepiej się wstrzymaj. ci spać. Twoja ukochana nie powinna poczuć się oszukana, a Mieć zielone światło u teściowej, Spróbujcie najpierw pomieszkać ty musisz udowodnić, że nie bez to naprawdę przydatna sprawa. ze sobą co najmniej pół roku, powodu nosisz spodnie. Zagraj Chyba nie chcesz, żeby próboby zobaczyć czy mając się na co wała wybić z głowy swojej córce dzień, wciąż potraficie się świetnie w otwarte karty, a jeżeli ona naprawdę cię kocha, to zostanie związek z tobą? dogadywać. Często wszystko zmienia się, gdy poznajecie swoje RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA! nawyki i codzienne przyzwyczajenia. Oświadczyny to poważna decyzja i lepiej być pewnym, że naprawdę tego chcesz. Pamiętaj, że to deklaracja, że chcesz z nią spędzić resztę życia. Jeżeli nie będziesz umiał wytrzymać z nią kilku miesięcy, to lepiej odpuścić.
2. Przedyskutowanie kwestii dzieci i finansów Mówi się, że miłość przezwycięży wszystko. Na pewno w niektórych przypadkach tak jest, jednak są pewne przeszkody, które może być ciężko przeskoczyć. Zastanów się lub po prostu porozmawiaj ze swoją drugą połówką, by nie musieć się później wycofywać z obietnic i unieważniać zaręczyn. Czy wiesz jaki jest jej stosunek do dzieci? Czy wasze plany w tej kwestii są ze sobą zbieżne? Jeżeli nie możesz doczekać się bycia tatą, a ona ani myśli o potomstwie, to czy jesteście w stanie znaleźć tu jakiś kompromis? Niespełniony człowiek staje się nieszczęśliwy, a to nie wróży dobrze żadnemu związkowi. Inną sprawą są finanse. To dość istotne jak widzicie domowy budżet. Czy chcecie wyznawać
32 Facet
CERA I WŁOSY GODNE PRAWDZIWEGO FACETA! Prawdziwy mężczyzna nie musi już być spocony i mieć wielkich muskułów. Dzisiaj dużo bardziej w cenie jest facet, który wie jak o siebie zadbać, by nie tylko czuć się dobrze w swojej skórze, ale także by imponować płci pięknej.
D
banie o cerę i jej nieustanna pielęgnacja to domena kobiet. Powoli jednak ten stereotyp zaczyna kuleć, a mężczyźni coraz chętniej udają się do sklepów w poszukiwaniu odpowiednich specyfików, które poprawią ich cerę. Nic dziwnego, że „męskie działy” w drogeriach stają się coraz większe i oferują szerszą gamę produktów różnego rodzaju. Męska cera zdecydowanie różni się od tej kobiecej, niemal pod każdym względem. Nie tylko często podrażniamy ją goląc swój zarost, nasza skóra twarzy jest grubsza o ponad 25 procent i po-
siada więcej gruczołów łojowych. Choć na ogół jest bardziej odporna na czynniki zewnętrzne, to jednak łatwiej w niej o różnego rodzaju wykwity, czy zaskórniki. Jeżeli do tej pory myślałeś, że męskie kosmetyki do pielęgnacji twarzy od tych kobiecych różnią się tylko zapachem, to byłeś w błędzie. Jak widzisz muszą być one specjalnie dostosowane do naszych potrzeb. To nieprawda, że nie zauważamy naszych niedoskonałości, tylko często na nie nie reagujemy. Pamiętaj, że to nic „niemęskiego” pójść do drogerii i wybrać kosmetyki do pielęgnacji twarzy. Kobiety zamiast patrzeć na ciebie
dziwnie, będą zadowolone, że ich facet o siebie dba. Odpowiednio pielęgnowana skóra pozwoli ci zachować dobry wygląd na znacznie dłużej, a w tym przypadku gra jest „warta świeczki”.
Facet nowoczesny Współczesny facet dobrze wie, że o skórę twarzy należy odpowiednio dbać. Najczęściej mężczyźni borykają się z przetłuszczającą się cerą, co nie oznacza, że problem suchej skóry kompletnie nas nie dotyczy. Strefą, która najsilniej narażona jest na wypryski jest nasza szyja, a wszystko przez golenie. By odpowiednio zadbać o skórę
twarzy, nie wystarczy posmarować jej kremem nawilżającym raz w tygodniu. Pamiętaj, by robić to rano i wieczorem każdego dnia. Na półkach sklepowych mnóstwo jest specyfików, które nie tylko odżywią twoją skórę, ale sprawią, że będzie wyglądała bardziej świeżo i zdrowo. Pamiętaj też o oczyszczaniu. Najlepiej w tym przypadku sprawdzi się żel z mikrogranulkami w zestawie z tonikiem. Jeżeli stosujesz kremy na rano i wieczór, to zawsze staraj się robić to już po oczyszczeniu twarzy, albo chociaż po uprzednim przemyciu wodą. Jeżeli chcesz pójść o krok dalej, to proponujemy od czasu do czasu
Facet | Reklama: 020 3026 6550 wykonać peeling, by pozbyć się martwego naskórka. Nie zapominaj, że podczas pielęgnacji twarzy warto pomyśleć też o szyi, którą należy odpowiednio potraktować, by uwolniła się od nieprzyjemnych wyprysków.
Po goleniu Golenie to często dla faceta przykry obowiązek. Robimy to, bo musimy, a broda nie zawsze do nas pasuje. Tutaj dobór nie tylko maszynki ale i odpowiednich kosmetyków ma ogromne znaczenie. Jeżeli borykasz się z wrażliwą skórą twarzy, to postaw na te bardziej delikatne pianki i żele do golenia. Oczywiście nie możesz zapomnieć o mleczku lub balsamie, które nie tylko złagodzą nieprzyjemne pieczenie, ale też ukoją i pomogą zregenerować naskórek. Specjaliści radzą unikać zbyt częstego stosowania wody
po goleniu, która bogata w alkohol prowadzi do wysuszenia skóry. Dbając o twarz t a pamiętaj pa ętaj też, te , by nie naciskać maszynką za mocno, by jej nie uszkodzić.
Jegomość włos Zadbana i odpowiednio pielęgnowana cera to jednak nie pełen sukces. Do całkowitego ideału trzeba jeszcze odpowiednio zadbać o włosy. Tu całe szczęście nasza świadomość jest dość duża i włosy są partią, o którą dbamy. Zwykle pamiętamy, by mieć swój, męski szampon do wło-
sów. Odpowiada on potrzebom jakie niesie za sobą posiadanie twardszego grubszego t a ds ego i g ubs ego włosa. osa. Niestety często
24.co.uk
33
zapominamy o odżywkach, które są równie ważne dla zdrowego wyglądu yg ądu jak ja sam sa szampon. Oczywiście nic nie prze przeszkadza, byś używał delikatniejszych szampodelikatnie nów uniwersalnych, jeżeli twoje uniwersaln włosy tego po potrzebują. Pamiętaj też, że jeżeli jeżel masz włosy kręcone, bądź przetłuszczające się to lepiej zde zdecydować się na szampon dedykowany. U facetów dedyko zwykle naskórek głowy szybciej g się złuszcza, dlatego dlate łatwiej u nas o łupież. Warto m mieć w szafce odpowiedni specyfi spec k, który szybko pokona problem, proble kiedy tylko będzie taka potrzeba. Niestety w pot naszym przypadku częste jest jes też wczesne wypadanie włosów, wypa dlatego dlate najlepiej wybrać wyb szampony i odżywki, które chroodży nią i stymulują porost włosów. włos
RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA! RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!
SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD
PRACA DLA KSIĘGOWYCH Poszukujemy osoby z doświadczeniem w prowadzeniu księgowości spółek limited, składaniu deklaracji podatkowych oraz posiadającej wiedzę z zakresu prawa księgowego w Wielkiej Brytanii. Praca na terenie Polski w Krakowie.
ROZLICZENIA firm limited
SKUP spółek limited
POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd
Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989
Osoba na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za sprawne księgowanie dokumentów klientów, sporządzanie deklaracji i sprawozdań finansowych. Do jej zadań będzie należało: • Bieżąca weryfikacja i ewidencja dokumentów księgowych • Księgowanie dokumentów • Kontakt z klientami i odpowiadanie na ich zapytania • Przygotowywaniu raportów • Udział w sporządzaniu deklaracji podatkowych oraz rozliczeń Wymagania: • Doświadczenie w pracy w księgowości w UK • Wiedza z zakresu podatków i procesów księgowych • Bardzo dobrej organizacji pracy i zaangażowania
CV prosimy kierować na adres info@admiral.tax
34 Facet
Zanim z nią zamieszkasz… Wspólne mieszkanie to poważny krok w związku, a podjęcie decyzji nie należy do najłatwiejszych. Zobacz jakie konsekwencje może mieć decyzja o przeprowadzce.
Z
aczyna się od niewinnych spojrzeń, mało zobowiązujących spotkań i wiadomości na dobranoc. Nieco później zaczyna się flirt, kilka randek i szybko czujecie, że oto nadeszła miłość. Wchodzicie w związek, motylki ciągle szaleją w brzuchu, a wy nie możecie oderwać od siebie wzroku. To scenariusz typowych początków związku. Ty nie możesz przestać o niej myśleć, stajesz się trochę zazdrosny i wydaje ci się, że ona jest boginią, na którą czekałeś
całe życie. Po kilku lub kilkunastu miesiącach nieprzerwanej sielanki, której nie są w stanie zakłócić nawet drobne kłótnie i sprzeczki zastanawiacie się, czy nie przejść na kolejny etap. Mowa tu oczywiście o wspólnym mieszkaniu. Sprawa wydaje się dość prosta – pakujesz rzeczy do walizki i urządzasz gniazdko razem ze swoją ukochaną. Liczysz na happy end? Uważaj, bo nie wszystkie historie tak się kończą, a wspólne mieszkanie to bardzo poważna decyzja, która wymaga w dużej mierze chłodnej kalkulacji.
Pokonasz przyzwyczajenia? Choć bardzo ją kochasz, to zastanów się czy styl życia, który prowadzisz i swego rodzaju niezależność nie są dla ciebie na razie zbyt cenne. Jeżeli lubisz mieć własną, prywatną przestrzeń, w której zostawisz bokserki na środku pokoju, albo niepozmywane talerze przez trzy dni, to licz się z tym, że wraz z mieszkaniem, będziesz musiał zmienić tego typu nawyki. Przy wspólnym mieszkaniu drobnostki takie jak skarpetka pozostawiona na biurku, albo źle
zrobione pranie mogą urosnąć do rozmiarów prawdziwej wojny. Jeżeli nie czujesz się gotowy, by zacząć dzielić pewne obowiązki i by iść na niekończące się kompromisy, to lepiej wstrzymaj się z tak poważnymi decyzjami. Nie daj się żadnym naciskom i jeżeli nie jesteś gotowy na taki krok, to powiedz to otwarcie, a ona na pewno to zrozumie. Jeżeli jednak nad łatwymi do zmiany przyzwyczajeniami górę bierze chęć przytulenia się w nocy do swojej ukochanej i powiedzenia jej, że jest dla ciebie wszystkim, to może warto spróbować?
Facet | Reklama: 020 3026 6550
Pokaż swoją twarz Wspólne randki, wyjścia na obiady, spacery i do kina to momenty, w których pokazujesz się z jak najlepszej strony. Pięć razy zastanawiasz się co ubrać zanim wyjdziesz z domu, by z miejsca ją oczarować. Wspólne mieszkanie można porównać trochę do zdjęcia maski idealnego faceta. Teraz na jaw może wyjść, że dobrze ułożone włosy i wyprasowana koszula to triki, które stosujesz, by zdobyć jej serce. Twoja kobieta nagle zobaczy, że kończąc pracę wskakujesz w ubrania, które trudno nazwać modnymi, bierzesz z lodówki zimne piwko i leżysz na kanapie oczekując na pizze. Do takiej sytuacji lepiej jednak zbyt często nie dopuszczać. Wspólne mieszkanie, to wspólne obowiązki. Teraz wychodząc z pracy będziesz musiał pamiętać o zawitaniu do pobliskiej kwiaciarni, by kupić jej drobny bukiecik, albo o ugotowaniu obiadu, kiedy wróci
24.co.uk
35
Wszystko pod kontrolą Wspólne mieszkanie to także niestety koniec z drobnymi kłamstewkami, do których się uciekałeś by oszczędzić jej nerwów i sobie karczemnej awantury. W końcu komu robi różnicę czy siedziałeś z kolegami przy piwie godzinę, czy trzy, a zamiast dwóch piw wypiłeś cztery? Teraz dane słowo będzie musiało być dotrzymane, a przynajmniej wszelkie zmiany i odstępstwa będą musiały zostać zakomunikowane twojej ukochanej. Pamiętaj, że to działa w dwie strony. Nagle możesz stać się chorobliwie zazdrosny, że wraca do domu trochę później niż obiecała. Jeżeli macie do siebie zaufanie, to nie musicie tak bardzo do waszego wspólnego gniazdka każdy facet. Czasem zamiast me- się obawiać. Jednak tego typu czu piłki nożnej będziesz musiał później niż przypuszczała. kwestie, często potrafią prowadzić Również oglądanie telewizji może obejrzeć program o najnowszej do niepotrzebnych awantur. Z diecie, która podobno czyni cuda. drugiej strony dużo lepiej wracać okazać się kwestią sporną, bo Czy nie lepiej jednak oglądać mało która kobieta lubi oglądać do łóżka, w którym ona na ciebie cokolwiek, ale leżąc razem na kanały sportowe czy motoryczeka, nawet jeżeli jest trochę wygodnej sofie? zacyjne, które uwielbia prawie naburmuszona. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!
UBEZPIECZENIA
• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli
Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! • 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132
Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk
36 Nauka i technika
CZY KURSY SZYBKIEGO CZYTANIA SĄ SKUTECZNE? Czytanie książek się opłaca i choć nikt nie powinien mieć co do tego wątpliwości, to jednak wszem i wobec mówi się o kryzysie czytelnictwa. Książka wprawdzie wymaga czasu, ale nigdy nie jest to czas stracony. Zmarły niedawno Umberto Eco powiedział „kto czyta książki – żyje podwójnie”. Co zatem zrobić, by nie tylko czytać więcej, ale też lepiej rozumieć i pamiętać to, co się przeczytało?
M
ądre książki sprawiają, że jesteśmy bogatsi o nową wiedzę i doświadczenia, wiemy więcej o świecie i o ludziach, potrafimy się wypowiedzieć na różne tematy. Otwiera nam to wiele drzwi, które bez literatury byłyby zamknięte, albo z których nie zdawalibyśmy sobie sprawy. Książka daje same korzyści, które w zasadzie są na wyciągniecie ręki. Jeśli nie możemy pozwolić sobie na zakup nowej pozycji, możemy iść do biblioteki publicznej albo sprawdzić, czy przypadkiem w naszej okolicy ludzie nie spotykają się by wymieniać się książkami. Jest to więc rozrywka i pożywka dla mózgu bardzo demokratyczna.
Ilość czy jakość? Z jednej strony przeżywamy kryzys czytelnictwa, z drugiej, jest wiele osób, które nałogowo kupują książki a sen z powiek spędza im pytanie, jak czytać więcej. Przecież rynek wydawniczy oferuje tyle ciekawych pozycji, a nowe przybywają zastraszająco szybko. Wielu ludzi, chcąc zwiększyć tempo pochłaniania książek inwestuje czas i pieniądze w kursy szybkiego czytania. Mają nadzieję, że dzięki temu ich problemy związane z czytaniem zostaną rozwią-
zane. Niestety jednak najnowsze badania naukowców donoszą, że kursy szybkiego czytania mogą być zwodnicze i niekoniecznie nam pomagać. Problem polega na tym, że choć tempo w jakim czytamy się zwiększa, to nasze zrozumienie tekstu jest mniejsze. By więcej zrozumieć z lektury, musimy nauczyć się krytycznego myślenia, a nie tylko pochłaniania słów i zdań. Kluczem do sukcesu jest zaangażowanie się w czytany tekst, inaczej jego lektura może okazać się powierzchowna a po zakończeniu książki okaże się, że tak naprawdę niewiele z niej pamiętamy.
Badania nad czytaniem Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego pod przewodnictwem psycholożki Elizabeth Schotter przekonują, że istnieje pewna zależność między szybkością, a dokładnością czytania. Schotter przekonuje, że mało prawdopodobne jest, iż czytając dwa, trzy razy szybciej rozumiemy tekst tak samo, jakbyśmy czytali go w normalnym tempie. Badania jakie zostały przeprowadzone, sprawdzały różne popularne techniki szybkiego czytania i konfrontowały je z wiedzą, jaką posiadamy na temat narządów, które biorą aktywny udział w tym
procesie. Metody, które naukowcy wzięli pod lupę okazywały się ostatecznie mało skuteczne i rzucały niekorzystne światło na kursy szybkiego czytania.
Priorytety Czy nauka szybkiego czytania jest zatem mało przydatna? Nie do końca, sprawdzi się, gdy chcemy mieć ogólne pojęcie o danej lekturze, poznać najważniejsze fragmenty. Gdy jednak chcemy się weń zagłębić i wszechstronnie zrozumieć, może nie zdać egzaminu. Naukowcy dowiedli także, że wpływ na to, ile zapamiętamy z lektury ma fakt, czy wcześniej wiemy czego dotyczy tekst. Badane osoby, które nie posiadały wcześniej takiej wiedzy, nie potrafiły odpowiedzieć na pytania, które go dotyczyły. I tutaj nasuwa się pytanie, co zrobić, żeby jednak czytać nieco szybciej, ale też efektywniej? Czy da się w ogóle coś takiego osiągnąć?
Jak czytać efektywniej? Pewnych wskazówek i pomocy może udzielić nam prof. Michael Jimenez. Udzielił on swoim studentom kilku cennych rad dotyczących tego, jak efektywniej, a z czasem też szybciej czytać. Powiedział też coś, co dla wielu może wydawać się kontrower-
syjne. Stwierdził, że czytanie książki od deski do deski, słowo w słowo nie jest konieczne, ważniejsze jest wejście z nią w żywą interakcję. Nie dotyczy to jednak literatury pięknej. Tutaj zdecydowanie musimy podążać krok w krok za autorem by zrozumieć świat, który wykreował. Jeśli zaś chodzi o literaturę faktu, to nie musimy jej czytać, musimy ją zrozumieć. Jak to zrobić? Profesor udzielił kilku wskazówek.
Uchylając rąbka tajemnicy Zanim przystąpimy do lektury, jeśli nie znamy jej autora, dobrze jest zaczerpnąć informacji na jego te-
Nauka i technika | Reklama: 020 3026 6550
mat. Przeczytajmy krótki biogram, poszukajmy w sieci wywiadów z interesującym nas człowiekiem. Dzięki temu dowiemy się jaką jest osobą, co go interesuje, jak patrzy na świat. To pozwoli nam zdecydowanie łatwiej wejść w jego świat i go zrozumieć. Później weźmy do ręki książkę i dokładnie zapoznajmy się z tytułem, podtytułem, wszelkimi informacjami wydawniczymi oraz spisem treści. To da nam ogólną wiedzę na temat książki i tematu jaki porusza. Dalej profesor radzi byśmy przeczytali wstęp i zakończenie. Dzięki temu będziemy wiedzieć, jak autor ma zamiar zrealizować temat i z czym
chciałby zostawić czytelnika po skończonej lekturze. Następnie przewertujmy strony, zobaczymy jaki układ graficzny posiada książka oraz jaką ma strukturę. Dzięki temu będzie nam się lepiej czytało. W kolejnym kroku profesor twierdzi, że dobrze przeczytać tytuły rozdziałów, zastanowić się czy coś nam mówią, czy w sposób jasny dla nas nawiązują do głównego tematu. W końcu przeczytajmy kilka pierwszych akapitów, zobaczmy czy lektura nas wciąga i budzi zainteresowanie. Jeśli nie, może nie warto się zmuszać do czytania. Jeśli natomiast jest przeciwnie, nadszedł czas na całą lekturę. To,
że mamy już o niej jaki i o samym autorze stosunkowo duże pojęcia sprawi, że będziemy czytać szybciej, a z samej książki zapamiętamy więcej. Ale to nie wszystko. Żeby z lektury wynieść maksymalnie dużo powinniśmy raz jeszcze spojrzeć na spis treści i ją podsumować. Dobrze jest też pomyśleć, jakie historie czy wątki nas najbardziej zainteresowały. I jeszcze jedna rzecz, o której wspomina Jimenez. Bądźmy krytyczni, zadawajmy pytania, nie zgadzajmy się i kłóćmy z autorem. Dzięki temu nasz mózg będzie cały czas pobudzony gdyż nie będziemy tylko czytać treści, ale się w nią angażować.
24.co.uk
37
Czytać ze zrozumieniem Choć na początku stosowanie się do tych zasad jest pracochłonne, to z czasem wchodzi w nawyk i wbrew pozorom przyśpiesza czytanie. Metoda ta uczy krytycznego myślenia i rozumienia tego, co czytamy. Zapewne każdy z nas doświadczył takiej sytuacji, że po przeczytaniu książki, zadowolony odhaczył kolejną pozycję, ale równie szybko zorientował się, że niewiele z niej pamięta. No właśnie, wszak nie o ilość i szybkość tu tak naprawdę chodzi, a o jakość. Zaangażowany i rozumiejący czytelnik jest dużo cenniejszy, niż szybki pochłaniacz słów.
38 Dziecko
Znajdź 10 różnic!
Dziecko | Reklama: 020 3026 6550
Pomóż gąsienicy znaleźć jabłko
24.co.uk
39
40 Horoskop
TWÓJ HOROSKOP NA CAŁY TYDZIEŃ
Kontakt telefoniczny: 07800870483 www.tarocistalondyn.co.uk
Baran
Byk
Bliźnięta
Trzeba będzie pogodzić się z tym, że nie masz wpływu na pewne sprawy. Życie biegnie swoim własnym torem i nie zawsze liczy się z naszymi oczekiwaniami. Wystrzegaj się uporu i determinacji w dążeniu do tego, na czym Ci zależy. Postaw na odpoczynek oraz regenerację. Chwilowa przerwa w działaniu pomoże Ci uniknąć wielu nieprzyjemności i kłopotów.
Będziesz w świetnej formie. Powróci harmonia i równowaga, a przypływ sił witalnych pomoże Ci się uporać z każdym wyzwaniem, jakie pojawi się na Twojej drodze. Nie oglądaj się wstecz, ale wykorzystaj dobrą passę i śmiało wcielaj w życie wszelkie pomysły, dzięki którym uda Ci się znacznie szybciej zrealizować swoje plany oraz zamierzenia.
Wystrzegaj się nudy i monotonii oraz powtarzania rutynowych czynności. Odrzuć dawne przyzwyczajenia i daj się ponieść emocjom. Otwórz się na nowości oraz niespodzianki, jakie może teraz zsyłać Ci los. Nie odrzucaj zaproszeń na spotkania towarzyskie, ale postaw na rozrywkę, zabawę i spontaniczność. Odrobina szaleństwa dobrze Ci zrobi.
Rak
Lew
Panna
Warto skupić się teraz na finalizowaniu ważnych projektów i doprowadzeniu do końca rozpoczętych wcześniej działań. Przed Tobą czas podsumowań, rozliczeń, a także gruntownych porządków, dzięki którym uda Ci się zamknąć przeszłość i ruszyć przed siebie. Nie bój się podejmowania odważnych decyzji i bez zbędnych sentymentów pozbądź się tego, co Ci nie służy.
Dobrze się zastanów zanim rozpoczniesz nowe przedsięwzięcia i w żadnym wypadku nie przyspieszaj biegu wydarzeń. Niecierpliwość może jedynie skomplikować wiele spraw i przysporzyć Ci problemów. Uporządkuj najpierw zaległe sprawy i zajmij się problemami, które już dawno powinny zostać rozwiązane. Taka kolejność działania zagwarantuje sukces i powodzenie.
Twoje dotychczasowe doświadczenia sprawiły, że zamykasz się na związki i szukasz poczucia bezpieczeństwa w samotności. Pora jednak zmienić swoje nastawienie, gdyż nie przyniesie ono nic dobrego. W nadchodzących dniach pojawią się liczne okazje do nawiązania nowych znajomości, co da Ci szansę na pokonanie obaw i lęków związanych z bliskością.
Horoskop | Reklama: 020 3026 6550
24.co.uk
41
Specjalny horoskop dla czytelników PANORAMA przygotował Bartłomiej Kózka – wróżbita, numerolog, chiromanta i tarocista, przyjmujący na co dzień w Londynie. Jego pasją, poza ezoteryką, jest rozwój duchowy i medycyna naturalna. W swojej pracy, oprócz analizy ludzkiego losu, stosuje także różne techniki terapeutyczne, pomagające lepiej zrozumieć siebie, oraz własne życie.
Waga
Skorpion
Strzelec
Wystrzegaj się podejmowania pochopnych decyzji, przez które możesz popełnić poważny błąd i narazić się na niepotrzebne ryzyko. Daj sobie czas na dokładne rozważenie wszystkich możliwości. W ten sposób uda Ci się dokonać najlepszego wyboru, jak również uniknąć istniejących zagrożeń. Spokojne i rozsądne działania pomogą osiągnąć to, czego pragniesz.
Najbliższy czas będzie sprzyjać nawiązywaniu kontaktów z ludźmi, odnawianiu przyjaźni, ale głównie umacnianiu związków partnerskich. Warto poświęcić więcej uwagi sprawom miłosnym. Jeśli ostatnio Twoje relacje z partnerem nie były najlepsze, teraz będzie można je naprawić. Otwarta i szczera rozmowa pomoże osiągnąć porozumienie i przywróci harmonię.
Nie będziesz mieć teraz powodów do narzekań. Z łatwością zrealizujesz wszelkie zamierzenia, a ważne dla Ciebie sprawy będą układać się zgodnie z Twoim planem. Uda Ci się doprowadzić do końca rozpoczęte wcześniej przedsięwzięcia oraz sfinalizować istotne projekty. Zanim podejmiesz się kolejnych wyzwań i zobowiązań, postaw na solidny wypoczynek.
Koziorożec
Wodnik
Ryby
Nie zamykaj się w sobie i nie odmawiaj udziału w spotkaniach towarzyskich, gdyż czas spędzony w gronie znajomych oraz przyjaciół, pozytywnie wpłynie na Twoje samopoczucie. Zapomnisz na moment o trudach codzienności, nabierzesz dystansu do mało ważnych spraw i spojrzysz na życie z innej perspektywy, co będzie pomocne w rozwiązaniu trapiących Cię problemów.
Najważniejsze będą teraz Twoje relacje z ludźmi oraz sposób komunikowania się z otoczeniem. Zadbaj o to, by atmosfera w domu i kręgu najbliższych przyjaciół była harmonijna. Zwróć też większą uwagę na sposób, w jaki przekazujesz pewne informacje, gdyż Twoje słowa mogą sprawić komuś wiele przykrości. W niektórych momentach lepiej będzie zachować milczenie.
W nadchodzących dniach warto postawić na sprawy zawodowo—finansowe. Niewykluczone, że możesz otrzymać propozycję awansu, lub znaleźć pracę, o jakiej marzysz od dawna. Będziesz mieć także okazję do nawiązania nowych znajomości, dzięki którym Twoja kariera nabierze rozpędu. Nie trać czasu na zbędne rozmyslania, ale wykorzystaj to, co zsyła Ci los.
42 Rozrywka
6 WESELNYCH SYTUACJI Z FILMÓW, KTÓRE NIE MAJĄ NIC WSPÓLNEGO Z RZECZYWISTOŚCIĄ Ślub to moment, który pary skrupulatnie organizują. Filmy często przedstawiają ten moment w oderwany od rzeczywistości sposób. Oto sytuacje, które prawie nigdy nie zdarzają się w prawdziwym świecie.
N
ieraz pewnie oglądaliście film, w którym był ślub. Często właśnie po obejrzeniu takich reżyserskich wizji marzy nam się, by powiedzieć „tak” na plaży w Tajlandii, albo zrobić wielkie wesele w ogródku z elegancką orkiestrą. Niestety często jednak są to obrazy, które nie mają wiele wspólnego z prawdą, a rzeczywistość jest zupełnie inna. Zobacz 6 weselnych rzeczy, które dzieją się tylko w filmach.
1. „Jeżeli ktoś zna powód dla którego to małżeństwo nie możne być zawarte niech powie teraz albo zamilknie na wieki” Chyba każdy z nas zna tę kwestię z filmów, w których nagle w ostatnim momencie do kościoła wbiega prawdziwa miłość panny młodej, lub syn, który nie chce, by przyszła macocha zagarnęła jego rodzinny majątek. Czy jednak słyszeliście kiedyś te słowa podczas ceremonii? W praktyce raczej się jej nie stosuje. Mimo to ten motyw wciąż wykorzystywany jest w licznych filmach.
2. Nieoczekiwane przemówienie To kolejna sytuacja, którą zobaczyć można jedynie na srebrnym ekranie. Często w filmach taka przemowa potrafi popsuć całe przyjęcie lub odwrotnie, rozbawić gości do łez. Zwykle takiego zadania podejmuje się zabawny przyjaciel pana młodego, który przypadkowo ujawnia jakiś wstydliwy sekret z jego młodości, albo
po prostu rozśmiesza wszystkich gości. W rzeczywistości w ogóle przemowy są rzadkie, a co dopiero te niespodziewane…
rzeczy nie mają miejsca. Po ślubie są wręczane kwiaty i prezenty, a później cała ślubna załoga ląduje na suto zakrapianym weselu.
3. Tort zostaje zniszczony
6. Uciekająca panna młoda
W znacznej większości przypadków z tortem ślubnym nie dzieje się nic niezwykłego. Zwykle bezpiecznie sobie stoi i czeka na wygłodniałych gości. Jedyne co może się przytrafić to nierówno pokrojony kawałek. Za to w filmach… tu tort ląduje albo na ziemi, albo na twarzy któregoś z małżonków. Często też w słodki wypiek wpada uciekający gangster i dzięki temu zatrzymuje go policja. No cóż, scenarzyści mają polot…
To już wielka legenda filmowa. Panna młoda w ostatnim momencie zamiast „tak” mówi „nie”, albo po prostu zawija kieckę i ucieka czym prędzej do samochodu, w którym czeka jej prawdziwa miłość. W praktyce bardzo rzadko zdarzają się takie sytuacje, a zdecydowana większość ślubów kończy się hucznym weselem.
4. Każda chce złapać bukiet Sama tradycja rzucania bukietu za siebie jest obecna na niemal każdym weselu, jednak zwykle zebrane panny nie kwapią się do łapania. Każda raczej woli uniknąć chwili, w której wzrok wszystkich weselnych gości skupi się na niej, a ona sama będzie musiała zatańczyć z kawalerem, któremu uda się złapać krawat albo muchę pana młodego. W filmach za to każda chce złapać bukiet, co świadczyć ma o jej szybkim zamążpójściu.
5. Para jedzie na miesiąc miodowy zaraz po ślubie Wiele filmów romantycznych swoje zakończenie ma na ślubnym kobiercu. Szczęśliwi nowożeńcy wychodzą szczęśliwi podczas gdy tłum obsypuje ich ryżem, idą do samochodu i jadą na miesiąc miodowy. W rzeczywistości takie
24.co.uk
43
Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski! Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!
Polska tel. domowy
£10 kredytu
(koszt £10 + std.SMS)
Doładuj
Wyślij PANORAMA
na 81616 (koszt £5 + std.SMS)
Przez Internet www.auracall.com/ panorama
• • • • • • • •
6 7 5
.00
pence /min
na 65656
£5 kredytu
1 2 1
Polska komórka
.70
Wyślij PANORAMA
Zadzwoń
Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550
.00 pence
pence /min
.00 pence /min
/min
.50
.20
pence /min
pence /min
Wybierz
0370 041 0040*
i postępuj zgodnie z instrukcją operatora. Proszę nie wybierać ponownie.
Korzystaj z tej samej karty SIM Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Możesz doładować konto na wiele sposobów Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 Wygodna opcja automatycznego doładowania konta Polskojęzyczna Obsługa Klienta
T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.
44 Rozrywka
POSZKODOWANY? ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!
Tel: 020 3026 9163
PRINCE
21 kwietnia 2016 roku odeszła od nas legenda muzyki. Prince miał 57 lat i był jednym z najważniejszych muzyków w historii popu. Nic nie wypełni tej pustki, którą pozostawił po sobie artysta.
I
Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.
We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Office registration number Z2680674.
nformacja o śmierci Prince'a, wstrząsnęła światem. Przez krytyków i znawców uważany był za giganta popu, którego wpływ na muzykę jest nieoceniony. Był genialnym piosenkarzem o charakterystycznym głosie, wybitnym instrumentalistą i autorem niebanalnych tekstów. Znaleziono go martwego w jego domu w Chanhassen w Minnesocie. Prince zaledwie sześć dni przed śmiercią poleciał prywatnym odrzutowcem i lądował awaryjnie w Molinie w Illinois, gdzie przewieziono go do najbliższego szpitala. Jak poinformowano wtedy, gwiazdor miał się tam znaleźć ze względu na poważne powikłania po grypie. Serwis TMZ twierdzi jednak, że historia z powikłaniami jest mało prawdopodobna. Zastanawiający jest fakt, że artysta lądował awaryjnie w Molinie, choć był zaledwie 48 minut od pierwotnego celu podróży. Portal powołując się na swoje źródła w owym mieście twierdzi, że Prince został przewieziony do tamtejszego szpitala w największym pośpiechu, by podano mu zastrzyk ratujący życie „save shot”. Stosuje się go, by zniwelować działanie narkotycznych opiatów takich jak morfina i kodeina. Jak podaje TMZ lekarze zalecali podobno, by piosenkarz został w szpitalu przez 24 godziny, jednak ze względu na brak możliwości zapewnienia mu prywatnego pokoju, artysta zdecydował się opuścić szpital i wrócić prosto do
domu. Sprawą zajęli się już śledczy, którzy próbują ustalić prawdziwą wersję wydarzeń.
Muzykę miał we krwi Prince na świat przyszedł 7 czerwca 1958 roku w Minneapolis. Jego ojciec był muzykiem jazzowym, a matka śpiewaczką. Od dziecka był muzycznym samoukiem, który wykazywał nie tylko zdolności instrumentalne, ale także wokalne. Jego rodzice rozstali się kiedy miał 10 lat, a swoją wielką miłość do muzyki odkrył gdy partner jego matki zabrał go na koncert Jamesa Browna. Swój debiut miał w wieku 14 lat z zespołem „Grand Central”, który później przyjął nazwę „Champagne”. Od tej pory muzyk współtworzył wiele projektów muzycznych i stale nagrywał własne kawałki, przez co został dostrzeżony przez wytwórnię. Prince szybko rozpoczął pracę nad debiutanckim albumem, który finalnie nazwano „For You”. Artysta nie tylko sam skomponował utwory, zaśpiewał je, ale także nagrał wszystkie partie instrumentalne. Wydana w 1978 roku płyta nie odniosła jednak wielkiego sukcesu. Kolejny krążek sprzedał się już znacznie lepiej i pozwolił Prince'owi uzyskać większą niezależność. Przełomem okazała się płyta „Dirty”, która pokazała nie tylko fenomenalną muzykalność artysty, ale także jego bardziej kontrowersyjną stronę. Piosenki niejednokrotnie porusza-
Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550 ły tematykę seksu, a jego show stawały się bardzo zmysłowe. Choć przysporzyło mu to wielu fanów, to jednak bardziej konserwatywna część społeczeństwa niejednokrotnie próbowała oprotestować jego koncerty. Zaledwie dwa lata później, w 1982 roku, rozpoczął się dla Prince'a okres międzynarodowej kariery. Stacja MTV promowała jego piosenkę „Little red Corvette”, która z miejsca stała się hitem. Rozpoznawalność, którą uzyskał w ten sposób nie mogła się jednak mierzyć ze sławą jaka spadła na Prince'a po wydaniu płyty „Purple Rain”. Dzięki temu krążkowi artysta dołączył do grona absolutnych ikon świata muzyki. W międzyczasie Prince kręcił filmy i występował w nich. Nie chcąc spocząć na laurach wciąż nagrywał kolejne albumy i wspomagał artystów takich jak Madonna, z którą posądzano go o romans.
Książę nadal w formie Jego kolejne płyty odnosiły większe i mniejsze sukcesy, jednak kreatywność Prince'a nie znała granic. W 2004 roku wydał słynny album „Musicology”, który uzyskał doskonałe recenzje i osiągnął spory sukces sprzedażowy. Trzy lata później artysta wystąpił na Super Bowl dając show, które na zawsze wpisze się w historię muzyki, a które obejrzało aż 140 milionów widzów. Do
dziś najwięksi artyści świata starają się powtórzyć sukces geniusza, jednak on wciąż pozostawia ich daleko w tyle. Już w 2009 zdecydował się uruchomić stronę internetową, za pośrednictwem której udostępniał fanom swoje kolejne projekty.
Wielki temperament W sumie Prince wydał aż 49 albumów, które rozeszły się w nakładzie ponad 100 milionów na całym świecie. Zdobył aż 7 nagród Grammy przy 49 nominacjach. Lista jego dokonań jest niezwykle długa, a muzyka, którą tworzył jest połączeniem popu, rocka, soulu, funku czy jazzu. Prince nie zamykał się w sztywnych ramach i nieustannie zaskakiwał swoich fanów. Jego wpływ na muzykę jest nieoceniony, wciąż jest mnóstwo artystów, którzy chętnie korzystają ze spuścizny artysty i inspirują się nią. Prowadził życie prawdziwego rock'n'rollowca. Choć liczył zaledwie 158 cm, to potrafił rozkochać w sobie miliony kobiet, a jego nietuzinkowe kreacje przejdą już do historii. Świat muzyki stracił kolejnego wielkiego twórcę, którego nic i nikt nie zdoła zastąpić.
24.co.uk
45
46 Rozrywka
Rodzina królowej Elżbiety II jako zwykli pracownicy!
R
odzina królewska to jeden z największych symboli Wielkiej Brytanii. Chyba ciężko znaleźć na świecie kogoś, kto nie wie kim jest królowa Elżbieta II. Co by było, gdyby
członkowie tej rodziny byli zwykłymi ludźmi i gdyby musieli eli pracować tak jak my? Zobacz członków słynnego królewskieego rodu w zabawnych ujęciach. h. Myślicie, że sprawdziliby się w takiej pracy?
Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550
24.co.uk
47
RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!
JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK I NIE ZWARIOWAĆ? TomaszKowalczyk Czy wiesz...
...jak oszczędzać bez większego wysiłku... ...lub jak sprytnie robić zakupy?
E-book za free! Więcej informacji na stronie internetowej! www.polishexpress.co.uk/skarbonka
15 48 Rozrywka
NAJDZIWNIEJSZYCH DIET GWIAZD
Świat show biznesu to często miejsce, o którym marzymy. Zapominamy jednak, że rządzi się ono bardzo surowymi i ostrymi zasadami. Życie pod ostrzałem paparazzich, ogromna rozpoznawalność i nieustająca presja, by mieć zawsze idealną sylwetkę są tam na porządku dziennym. Znamy gwiazdy, które nie ulegają tego typu naciskom, jednak spora część stosuje mordercze treningi lub kosmiczne diety, by sprostać oczekiwaniom czerwonego dywanu. Zobacz, które gwiazdy miały najdziwniejsze sposoby, by zgubić nie zawsze zbędne kilogramy. MICHEL PFEIFFER
VICTORIA BECKHAM
Ta popularna aktorka przez pewien czas w swoim życiu była pod wpływem niebezpiecznej sekty, która wyznaje „Breatharianizm”. Co to takiego? Według wyznawców pożywieniem jest tutaj energia słoneczna i powietrze. Zgodzimy się, że może nie są to kaloryczne posiłki, ale na pewno też niezbyt odżywcze. Taka dieta może co najwyżej zaprowadzić do grobu...
Była Spicetka słynie ze swojej szczupłej figury. Niejednokrotnie światowe media spekulowały, czy obsesja chudości nie poszła u tej gwiazdy o krok za daleko. Victoria podobno stosuje dietę alkaiczną, czyli taką, w której unika produktów zakwaszających organizm. To nie wszystko! Pani Beckham korzysta także z diety kąpielowej. Chodzi o branie kąpieli z solą marki Epson, która pomaga w osiągnięciu płaskiego brzucha i dzięki której można zgubić nawet 5 kilogramów!
KATE MOSS Modeling to bezlitosny świat. Kate Moss otwarcie przyznaje, że w czasach swojej największej popularności była uzależniona od używek, w tym kokainy. W jednym z wywiadów przyznała, że swój głód opanowywała za pomocą wódki, szampana, kawy i papierosów. Zdecydowanie nie polecamy tej diety nikomu, nawet jeżeli przynosi jakiekolwiek efekty. Lepiej już mieć kilka kilogramów więcej, niż później zmagać się z poważnymi problemami zdrowotnymi.
Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550
RENEE ZELLWEGER Ta aktorka niejednokrotnie tyła i chudła do roli szalonej Bridget Jones. Za każdym razem jednak po zakończeniu zdjęć bardzo szybko odzyskiwała dawną, smukła figurę. By pozbyć się zbędnych kilogramów aktorka stosowała dietę kawowo-jajkową. Opierała się ona na jedzeniu ugotowanych jajek i piciu dużej ilości czarnej kawy. Choć jak widać tak zawężony jadłospis przynosi oczekiwane efekty, to chyba nie łatwo w tym wypadku o wytrwałość.
ELVIS PRESLEY
JENNIFER ANISTON
Ten legendarny piosenkarz do dziś ma miliony fanów na całym świecie. Wiemy, że Presley nadużywał środków psychoaktywnych w tym leków nasennych. Był to jeden z jego sposobów na zachowanie sylwetki, którą i tak w efekcie stracił pod koniec życia. By unikać kolejnych nadprogramowych kilogramów gwiazdor łykał tabletki nasenne i pił dużo wody, by dosłownie przespać głód.
Jedna z ulubienic Ameryki i była żona Brada Pitta też ma za sobą przygodę z odchudzaniem. Aktorka postawiła na dietę, która opiera się na jedzeniu dla dzieci. Chodzi głównie o przeciery i kaszki, które nie tylko nie są kaloryczne, ale także zawierają mnóstwo witamin i bardzo mało chemii. Wydaje się, że ta dieta ma sens, bo w ciągu tygodnia Aniston udało się zrzucić w ten sposób ponad 3 kilogramy!
24.co.uk
49
LAURA PREPON To modelka i aktorka, którą znamy głównie z popularnego serialu „Różowe lata siedzemdziesiąte”, gdzie grała Donę Pinciotti. Laura była na jednej z dziwniejszych diet o jakich słyszeliśmy, a mianowicie na diecie urynowej. Polega ona na wstrzykiwaniu do posiłków hormonów, które znajdują się w moczu ciężarnych kobiet. Podobno przynosi bardzo dobre efekty, jednak nam wydaje się obrzydliwa.
50 Rozrywka MEGAN FOX
KATE WINSLET
Dieta, którą stosowała ta aktorka pochodzi podobno od samej Kleopatry, która dbała o figurę pijąc trzy razy dziennie wodę z octem jabłkowym w odpowiedniej proporcji. Picie takiej mikstury podobno pomaga szybciej spalać tkankę tłuszczową i daje naprawdę zadowalające rezultaty. No cóż, do figury Megan ciężko się przyczepić.
Ta oscarowa aktorka z roku na rok wygląda coraz piękniej i choć nie jest może przerażająco chuda, to na pewno jest niezwykle zgrabna. Swoją figurę utrzymuje dzięki diecie twarzowej. Na czym polega? Chodzi o wyczytanie z twarzy pewnych „właściwości” organizmu np. zaczerwienione policzki mogą oznaczać nietolerancję nabiału. Jak widać nie tylko z oczu można się wiele dowiedzieć.
LADY GAGA Ta piosenkarka już nie jeden raz udowodniła, że potrafi nieźle zaskoczyć. Jej dieta wcale nie jest mniej dziwna od strojów, które zwykła ubierać. Gaga jako sposób na kilogramy wybrała upijanie się ukochaną whiskey, a później ćwiczenie na kacu na siłowni. Zastanawiamy się jaka jest skuteczność takiej diety.
ANNE HATHAWAY Do roli w „Nędznikach”, za którą otrzymała Oscara, aktorka musiała schudnąć aż 12 kilogramów. Anne podjęła się tego wyzwania i zastosowała dietę 600 kalorii. Odżywiała się jedynie hummusem i rzodkiewkami. Sama przyznała, że była to dla niej tortura „nie na jej siły”. Hathaway nie poddała się jednak i nie tylko schudła, ale uniknęła efektu jojo i do dziś stara się zdrowo odżywiać.
BEYONCE Beyonce, by zagrać w słynnym musicalu „Dreamgirls” musiała schudnąć aż 10 kilogramów w dwa tygodnie. Jak wiadomo nie ma wyzwania, któremu nie podołałaby ta artystka. Udało jej się osiągnąć zamierzony efekt, bo przez cały ten czas piła jedynie wodę z sokiem z cytryny, syropem klonowym i pieprzem cayenne. Nie ma rzeczy niemożliwych!
Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550
24.co.uk
51
CHRISTINA AGUILERA
CARMEN ELECTRA
Ta piosenkarka na początku kariery była niezwykle drobna, jednak z czasem przytyła i choć deklarowała, że lubi swoje nowe, bardziej okrągłe kształty, to postanowiła przejść na dietę 7 kolorów. Wydaje się ona najbardziej rozsądna. W takiej diecie każdy kolor odpowiada za inną kategorię produktów: nabiał (biały), pomidory (czerwony), sałatę (zielony), marchewkę (pomarańczowy), jagody (czarny), dyniowate (żółty), bakłażany (fioletowy).
Electra znalazła również ciekawy sposób na utrzymanie nienagannej sylwetki i zdecydowała się na dietę olejkową. W każdym momencie kiedy robiła się głodna, wąchała olejek o zapachu grejpfruta, który hamował jej głód. Takie rozwiązanie może faktycznie mieć sens, zwłaszcza gdy patrzymy na seksowną Carmen. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!
PORADNIK
EMIGRANTA
ZASIŁKI w Wielkiej Brytanii O jakie benefity można się starać nie posiadając obywatelstwa brytyjskiego? Podpowiadamy, jakie warunki należy spełnić żeby otrzymać zasiłki w UK!
Szukaj w naszym serwisie www.polishexpress.co.uk!
52 Rozrywka
CZYTAĆ CZY NIE CZYTAĆ? E-CZYTAĆ
Służby specjalne. Podwójna przykrywka, Patryk Vega Jarosław Pieczonka. Wywiadowca. Przykrywkowiec. Najemnik. Były funkcjonariusz kontrwywiadu wojskowego, odpowiedzialny za osłonę kontrwywiadowczą najbogatszych ludzi w Polsce. Brał udział w inwigilacji świata szpiegowskiego i gangsterskiego na Wybrzeżu. W Polsce wypowiedział wojnę szefom CBŚ, CBA oraz ABW i doprowadził do rozpracowania służb specjalnych ściany północnej. Krajowi biznesmeni, celebryci, politycy, a nawet mafijni bossowie obdarzyli go zaufaniem i przyjaźnią. Za granicą, jako najemnik, razem z byłymi komandosami SAS i Royal Marines ochraniał statki przed somalijskimi piratami. Jeden człowiek. Wiele tajemnic służb. Patryk Vega ujawnia je jako pierwszy.
Unieważnienie, Emma Chase Waszyngtoński obrońca Stanton Shaw jest dumny, ambitny, zadaje błyskotliwe pytania i zasypuje wszystkich niepodważalnymi argumentami. Nieprzypadkowo nazywany jest Uwodzicielem Przysięgłych – ma południowy akcent, rozbrajający uśmiech i zniewalające zielone oczy
– ciężko mu się oprzeć. Mężczyźni chcą być tacy jak on, kobiety pragną być przez niego szczegółowo przesłuchane. Stanton ma plan na życie. Przez jakiś czas wszystko przebiega według ustalonego scenariusza. Jednak pewnego dnia mężczyzna dostaje zaproszenie na ślub swojej licealnej miłości i jednocześnie matki jego ukochanej dziesięcioletniej córeczki. Jenny wychodzi za mąż – za kogoś innego. Tego definitywnie nie było w planie. Wychowana w mieście Sofia Santos jest nieugiętą prawniczką, planującą karierę najbardziej cenionego obrońcy w sprawach karnych w kraju. Nie ma czasu na związki czy inne tego typu rozpraszające rzeczy. Jednak gdy Stanton, jej niesamowity „przyjaciel do łóżka” błaga o pomoc, kobieta zostaje wytrącona z równowagi, zepchnięta z obranej ścieżki, a jej świat wywrócony do góry nogami. Sofia zgadza się pojechać do zabitej dechami mieściny w stanie anie Missisipi, by pomóc Stantonowi odzyskać ukochaną. Umysł podpowiada powiada jej, że zwariowała… serce twierdzi wierdzi jednak coś zupełnie innego.
Wieża milczenia, Remigiusz Mróz
tajemnicze, pozornie niezwiązane ze sobą morderstwa, zamach Sensacyjny debiut! na polityka, fanatyczPolski kryminał w nych wyznawców zaamerykańskim stylu! gadkowej religii śmierć Młoda kobieta w rodzinie wpływoweginie na osnutych go i bogatego przedmrokiem ulicach siębiorcy? Wyrzucony Lansing w stanie z pracy wykładowca Michigan. Zabójca uniwersytecki Scott Winnie pozostawia po ton postanawia wyjaśnić zagadkowe sobie żadnych śladów. Detektyw Evelyn Thomsen oraz Scott morderstwo swojej ukochanej, która zginęła, wracając w nocy do domu. Winton, osobliwy wykładowca Niedługo potem dochodzi do kolejwyrzucony z Yale, prowadzą równoległe śledztwa, które nie nych zabójstw oraz zamachu na żyprowadzą do ustalenia motywu. cie znanego polityka. Pozornie tych Seryjny morderca odbiera życie spraw nic nie łączy, jednak z czasem okazuje się, że istnieją między nimi kolejnym osobom, dobierając powiązania, chociaż niezwykle trudofiary wedle jedynie sobie znanego klucza i wykorzystując ne do udowodnienia. Drobiazgowe i skomplikowane śledztwo, w którym cały arsenał narzędzi. Nikt nie biorą udział policjanci, Scott Winton może trafić na jego trop. Kiedy i agenci FBI, nabiera zawrotnego cały kraj ogarnia panika, Scott Winton odkrywa poszlakę, która tempa, gdy akcja przenosi się ze Staprowadzi na drugi koniec świata nów Zjednoczonych do Singapuru.. i pozwala powiązać ze sobą wszystkie morderstwa. Co łączy
Nowości • Unieważnienie, E. Chase • Służby specjalne. Podwójna przykrywka, P. Vegaa • Wioska morderców, w, E. Herrmann • Polak sprzeda zmysły, sły, K. Oprzędek • Jak podsłuchałem system, K. Lassota
Bestsellery: • Historia pszczół, M.. Lunde • Służby specjalne. Podwójna przykrywka, P. Vegaa • Zakonnice odchodzą dzą po cichu, M. Abramowicz wicz • Mówiąc inaczej, P. Mikuła • Zemsta, K. Michalakk
GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka warka cen e-booków, audiobooków dostępnych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największych baz az e-książek dostępnych w polskich e-sklepach. Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawią się w najbliższym m czasie w wersji elektronicznej!
KONKURS!
OSOBA, KTÓRA PIERWSZA NAPISZE E-MAILA NA ADRES REDAKCJI OTRZYMA EBOOKA.
Sudoku
2
Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.
1
7 7
8
16
NAKRYCIE NA £Ó¯KO
5
PORADA
1
2
4
5
6
9
6
3
9
1
8
6
ZATOPIONYSTATEK
12 9 1
7
DAWNA OP£ATA P£ACONA NP. NA ROGATKACH MIASTA
DU¯A £ÓD O P£ASKIM DNIE
10 NP. PROSNA
14
3
JAD£ODAJNIA
18
STARO¯. MIASTA W EGIPCIE I GRECJI
9
4,8
CZÊŒÆ DACHU
11 KOLOROWA PAPUGA
10
11
KRÓTKI, POBIE¯NY OPIS, STRESZCZENIE CZEGOŒ, SZKIC
Z£OTE ARGONAUTÓW
G£OS KOBIECY
7
8
WILLA KAROLA SZY- PI£KARZ SZAROŒÆ, REALU MANOWMADRYT ZMIERZCH SKIEGO
AUSTRALIJSKI PTAK NIELATAJ¥CY
13 3
5
7
20
KWIAT KWITN¥CY NA WIOSNÊ
TY£ KONIA
2 3
RZYMSKI BÓG MI£OŒCI PRZEBYWANIE UCZNIA POZA SZKO£¥ BYLINA, ROŒNIE DZIKO W GÓRACH
WÊDROWA£A ZE STASIEM I NEL
6
6
P£YNIE UDERZE- MIEJSCE, W KTÓRYM PRZEZ RA- ZMNIEJ- PAÑSTWO W COŒ JEST ZGIÊTE WÊ MAZONIE SZA BOKSERA POD PEWNYM K¥TEM WIECK¥ AFRYCE TARCIE
17
19
7
5
BIA£Y I ZE SKRZYD£AMI
KRAINA HISTOW¥WÓZ, RYCZNA KANION W POLSCE CZ£ONEK JEDNEGO Z ZAKONÓW
4
3
2
WARZYWO, SYMBOL ZDROWIA
2
9
7
15
MO¯LIWOŒÆ POWODZENIA
6
1
W tym tygodniu wygrywa Łukasz Majtyka Gratulujemy!
NASZA PLANETA
9
2
Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25! Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety.
S£YNNY RAPER AMERYKAÑSKI
5
3
Krzyżówka z nagrodą
POWSTAJE PRZE- W WYNIKU P£YNIE PRZEZ TWÓRS- STARCIA JAKUCK CZEGOŒ TWO MLEKA
53
24.co.uk
Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550
12
13
14
15
2 16
17
18
19
20
54 Rozrywka SOBOTA 30.04
PIĄTEK 29.04
- 01:00. 93 Feet East (The Old Truman Brewery, 150 Brick Lane, Shoreditch, London E1 6RU), cena £5-£15
Cross, London N7 9AP), cena Adv od £10, więcej otd
DJ HAUS + DIXON AVENUE BASEMENT JAMS. Godz. 20:00 - 04:00. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, London N16 7XJ), cena £5 / £7
GARAGE PROUD. Godz. 20:00 - 02:30. Pround Camden (The Horse Hospital Stables Market, Chalk Farm Road, Camden Town NW1 8AH), cena £12
KAOS PRESENTS SAMUEL KERRIDGE (Live). Godz. 23:30 07:00. Electrowerkz (7 Torrens Street, Islington, London EC1V 1NQ), cena £10 - £17
THE GALLERY PRES W&W. Godz. 22:30 - 06:00. Ministry Of Sound (103 Gaunt Street, Elephant & Castle, London, SE1 6DP), cena £26 OTD SECRETSUNDAZE OPENING PARTY WITH LIL’ LOUIS, STEFFI, KORNÉL KOVÁCS, MOXIE, K15 & ESA. Godz. 14:00 - 05:00. St John (Lower Clapton Road, London, E5 0PD), cena £5-39 22:00 - 02:30. Proud Camden (The Horse Hospital Stables Market, Chalk Farm Road, Camden Town NW1 8AH), cena £8-£15
NOT AN ANIMAL VS ENE TOKYO. Godz. 22:00 - 06:00. Canal 125 (125 Caledonian Road, Kings Cross, London N1 9RG), cena £8 | £10 | £12
THE HYDRA: DEKMANTEL. Godz. 23:00 - 08:00. Studio Spaces E1 (110 Pennington Street Wapping London E1W 2BB), cena £15 - £25
FABRICLIVE: PLAYAZ DJ HYPE, HAZARD & WELL GOOD DO WITH DUB PHIZIX & STRATEGY & MORE. Godz. 23:00 - 07:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £14-£16 Advance, więcej otd
TIEF WITH PROSUMER, MICHAEL SERAFINI, AKIRAHAWKS, DAN BEAUMONT & MORE. Godz. 23:00 - 06:00. Corsica Studios (5 Farrell Court, Elephant & Castle, London SE17 1LB), cena £7-15 adv, więcej otd LIVIN PROOF. Godz. 22:00 04:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena od £7 FEVER 105 3RD BIRTHDAY DISCO PARTY. Godz. 22:00 - 06:00. Oval Space (29-32 The Oval, Bethnal Green, London E2 9DT), cena £10-£25 BUGGED OUT ELLEN ALLIEN + EJECA + RACHEL LYN. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £12.50 PREDITAH + DBM (DEADBOY X MURLO) + SPOOKY. Godz. 22:00 - 04:00. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, London N16 7XJ), cena £7 / £10
GARAGE SESSIONS WITH OXIDE & NEUTRINO, DJ LUCK & MC NEAT, ARTFUL DODGER. Godz. 22:00 - 05:00. Brixton Jamm (261 Brixton Road, Brixton, London SW9 6LH), cena £6 - £15
BLACK BOOGIE WITH SAN PROPER. Godz. 22:00 - 03:00. Dance Tunnel (95 Kingsland High Street, Dalston, London, E8 2PB), cena £7adv, więcej otd
RUNNING WILD TERRACE OPENING - KIDNAP KID & APPLEBOTTOM. Godz. 15:00 - 04:00. The Prince of Wales (467 Brixton Road, London, SW9 8HH), cena od £5 JAMIE JONES, AUDION (LIVE), ROBERT HOOD & MORE. Godz. 23:00 - 08:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £23, więcej otd
TRIBAL SESSIONS LONDON CLOSING PARTY WITH MIGUEL CAMPBELL, JOZEF K & MORE. Godz. 23:00 - 06:00. Fire (39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena 5 / 15
KITSUNE CLUB NIGHT, HW&W RECORDS TOUR. Godz. 21:00 - 04:00. The Laundry (2-18 Warburton Rd, E8 3FN (United Kingdom), cena £8-15
SOLAR - SHOREDITCH DAYTIME PARTY WITH MARTIN BUNDSEN (Nervous Records). Godz. 12:00 - 21:30. Cargo (83 Rivington Street, Hoxton, London EC2A 3AY), cena £1
KABUKI. Godz. 23:00 - 05:00. Dance Tunnel (95 Kingsland High Street, Dalston, London, E8 2PB), cena £10
DJ MAG SESSIONS: OBJEKTIVITY WITH DENNIS FERRER, TANIA VULCANO, RESET ROBOT, ANDRE HOMMEN. Godz. 23:00 - 09:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena Adv od £10, więcej otd
BURNING MOUNTAIN FESTIVAL LONDON PRE PARTY. Godz. 22:00 - 06:00. The Qube Project (191 Victoria St, London SW1E 5NE, UK), cena £15 EGG PRESENTS: JONAS BLUE, NORA EN PURE, THE AVENER. Godz. 23:00 - 07:00. Egg London (200 York Way, Kings
RED BULL STUDIOS PRESENTS MONKI & FRIENDS. Godz. 22:00 - 06:00. The Laundry (2-18 Warburton Rd, E8 3FN), cena £8
POLO PRESENTS - DJ YODA. Godz.
ESCAPE LONDON: MAX CHAPMAN // RAFFA FL // LUVSTUFF // JAKE DEE & JAKE WALPOLE // HURTS&CHARLES. Godz. 13:00
MASQUERAVE. Godz. 18:00 02:00. Troxy (490 Commercial Road, London E1 0HX), cena 42.50
CZYTAJ NA WWW Czytaj serwis Panoramy na
www.panorama24.co.uk
NAJBARDZIEJ WYSTYLIZOWANY PIESEK NA ŚWIECIE.
PIĘKNE CZY ODPYCHAJĄCE? WŁOSY PO UMYCIU COCA-COLĄ.
KOTY, KTÓRE OSZALAŁY! ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ.
NAJBRZYDSZA KOBIETA ŚWIATA CHWALI SIĘ W SIECI SELFIE!
Zdrowie
Harmony Alma Laser, ClearLift, DyeVL, SHR, NIR Wykonujemy: • odmładzanie twarzy,(od £150) • usuwanie tatuaży (od £60) (od £50) • bezbolesne usuwanie włosów ych kow • usuwanie zmian naczyn I przebarwień (od £100) Promocja ClearLift 4 zabiegi w
cenie 3 (£450).
02083400666 Dr Monika Łączna www.bluelightdentalclinic.co.uk Sprawdź naszą stronę internetową nham Lane, London N8 9BE Totte 75 c, Clini al Blue Light Dent
Nowa rewelacyjna metoda.
Proste zęby w 6 miesięcy!
pół ceny!!! £1800 + drugi łuk zębowy za
Fryzjerka Londyn t'BSCPXBOJF JJ QBTFNLB t1S[FE VƭBOJF X X PTØX
Prawo/Finanse
Zamów taką reklamę już dziś! Zadzwoń tel. 020 3026 6550
POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE! WEJDŹ NA STREFA.CO.UK
UBEZPIECZENIA
TYSIĄCE OFERT DLA POLAKÓW W UK!
• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli
SZUKASZ PRACY?
NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK
Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!
UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ
• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132
ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK
Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk OGŁOSZENIA
ONLINE
U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!
JZ NI E TA
% 10
Gwarantowane przekazy przez:
R TĄ
PRZEKAZY TELEFONICZNE
Przekazy telefoniczne Anglia- Polska-Anglia Pon-pt 10-19, Sob.10-14
NOWY NUMER RACHUNKU!
Dokonaj wpłaty na nasze konto w NatWest sort code 60-07-10, acc. no. 42571324 i zadzwoń Tel. 020 7183 9017, Tel. 0208 741 3111 Mobile 075 8200 7765 Przekazy funtów do odbioru w gotówce w ciągu 15 minut od wpłaty we wszystkich oddziałach Banku Pekao.SA Przekazy złotych na konto do Pekao SA 15 min od wpłaty - do innych Banków tego samego dnia
Haskoba London LTD 43 Chiswick Lane, London W4 2LR www.przekazy-pieniezne.com www.haskoba.com e-mail: haskoba@aol.com
PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis. • KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK • ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!) • REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO Kontakt: 02035 981 675 • SZYBKI START – National Ins. Nr, E-mail: info@polstar.org.uk Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp. • TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE www.polstar.org.uk we wszystkich językach świata.
7//$ '2%%.
Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)
HOXTONS
SOLICITORS & NOTARY PUBLIC
Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17
Prawo/Finanse
MĄ LA EK
• KSIĘGOWOŚĆ
Niedziela 12-17
Kancelaria prawna zapewniająca usługi w zakresie:
rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002
Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG
Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531
Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner
Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG
02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com
ClaimBankFee Ile opłat bankowych możesz odzyskać? Sprawdź w 10 sekund www.claimbankfee.uk
Ważna informacja
dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat
8 lat
12 lat
Możesz odzyskać nawet £2500
www.omniclaim.co.uk
020 3740 5159
57
Transport/Paczki
MIĘDZYNARODOWE PRZEWOZY PASAŻERSKIE
WYJAZDY Z POLSKI
Wtorek/Środa/Piątek/Sobota +48 696 640 640
WYJAZDY Z ANGLII/BELGII
Środa/Czwartek/Sobota/Niedziela +44 744 819 75 64 +32 489 354 763
Przewóz
BIAŁYSTOK - WARSZAWA - ŁÓDŹ - POZNAŃ - BRUKSELA - LONDYN LONDYN - BRUKSELA - POZNAŃ - ŁÓDŹ - WARSZAWA - BIAŁYSTOK
• osób • przesyłek • materiałów budowlanych • motocykli • mebli
KLIMATYZACJIA DVD WIFI
POLSKA - NIEMCY - BELGIA - HOLANDIA - ANGLIA 58
Zwyycięzzca w kategoorii PODR RÓŻ
Bus KOTWICA
Polska/Anglia paczki, przesyłki przewóz quadów, motorów, skuterów, rowerów przeprowadzki
Przewóz osób i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925
www.transporter.elk.pl
Paczka do 30kg - £20
Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*
t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach
Transport/Paczki
POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek
Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl
Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529 Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)
Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.
079 696 29 456
www.goldeneagleremovals.co.uk
• Przeprowadzki Cały Londyn - UK • Przeprowadzki Polska - Anglia • Transport motocykli, materiałów bud., narzędzi bud., odbiór ze sklepów, aukcji itd.
Duże i czyste vany Pomocny i doświadczony personel Promocje i zniżki dla stałych klientów
59
Kursy i szkolenia
Transport/Paczki
K&K ŻURAWSCY Przewóz paczek Przewóz osób Transport aut, motocykli, quadów Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierząt Zaopatrzenie sklepów
Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl
Szkoła Języka Angielskiego 4x s zy 4x t bciej anie j
Tylko lko br brytyjscy ytyjs nauczyciele
30% zniżżki na autobusyy i metra Skorzysttajj z da darmowej lekcji próbnej Znajdujemy się w pobliżu POSK SK-u -u Mówimy po polsku
24 Chiswick High Road, London W4 1TE tel. 020 8995 8772; fax 020 8995 7363 info@speakeasyschool.co.uk
www.speakeasyschool.co.uk
Kurs CScs na 5-letnią kartę w j.polskim. Egzaminy w całym UK.
Budownictwo 60
ano .30 r rem od 9 zo y s c r Ku wie 1.30 s wieczodo 2 ur 0) tni k 21.3 (osta 19.30 y w ro
Budowlanka reklamuje się u nas
£28
E-mail: info@polstar.org.uk
www.polstar.org.uk
II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAŻU)
na tydzień!
Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17 Niedziela 12-17
Ucz się angielskiego i zdobywaj nowe kwalifikacje Kursy ESOL (English for Speakers of Other Languages) znajdziesz w poniższych szkołach: Bre Br B rre rent nt A nt Adu ult and a d Co C mmu munity nit iitty Edu Edu ucat cation iion io on n Se S rvi viiccee Stoonebrid S neb ebriddggee Cen C tre Ce te 1 Morl Morl orland or and nd Ga Gard rde ddenss Lon London Lon o don d n NW do W1100 8DY 8D Tell. 020 T 20 893 893 9377 3950 3950 950
Commun Com C m iity ty Ed Educaattioon Lew L wish wish ish s am m 2ndd Fl Flooor oorr La L ure urence ncee Ho Houuse House usse 1 Catf ttfford tford ord Rooad ad Cattfo Cat for for o d SE66 4RU ord 4 4R Tel ell. 020 020 20 831 3144 3300 3300 000
Pełna lista szkół na www.polishexpress.co.uk
BUDOWNICTWO I REMONTY od
Kontakt: 02035 981 675
7//$ '2%%.
Kursy od d £90 za cztery tygodnie
Stacja metra: Stamford Brook (linia District)
CSCS
Skup złomu
079 106 89 960 0193 257 0757 U SKUP ZŁOM I METALI CH KOLOROWY
CENY NAJLEPSZE BSŁUGA I SZYBKA O
1 ny 2 9 ce
9 sze 7 2 ż
1 1 5
07 cim Pła
j
a yn
a en
za
el
b ka
rc
e up
S
U H M C Y O W ZŁOROęki!!!
wy
L od r P O U I K ka
L ów K A T SI ME *Got
niu ndyn d o o tyg ały L w ni y c d 7 jem y m ługu e e on j wi nt u bs sta ume h y c k y w do tnic O jem rczy osta u Pra z
NIE DAJ SIĘ WYPRZEDZIĆ KONKURENCJI
KUP TAKĄ REKLAMĘ JUŻ DZIŚ! Zadzwoń tel. 020 3026 6550
li sta k z rea Wy une cy scu zeki. rach iesię j e i c i m a m as m ch *N zez n jęcie trze pr e zd z
61
Skup złomu
Dojazd do klienta.
Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych
Inne
Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100
62
Do każdego załadunku 50 worków budowlanych gratis! t: 020 8965 6086 m: info@hawklondon.co.uk
www.hawklondon.co.uk
Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem
WYWÓZ ŚMIECI • • • • •
BUDOWLANYCH OGRODOWYCH GRUZU ZIEMI POMOC KIEROWCY PRZY ZAŁADUNKU
KONKURENCYJNE CENY 07916122268
Wywóz śmieci
HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU
WWW.RUBBISH-MASTER.CO.UK
7.5 TON
WYWÓZ ODPADÓW / WYNAJEM SKIPÓW WYWÓZ ODPADÓW
080000886887
Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.Fabryka ww. FabrykaReklamy FabrykaR
LICENCJONOWANY WYWÓZ ŚMIECI: » Budowlanych » Domowych / Hotelowych / Biurowych / Sklepowych » Ogrodowych (Gruz / Ziemia / Drewno) » Śmieci komercyjne » Zużyte meble » Garażowych » Licencjonowany Wynajem Skipów
24h/7 DNI
NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW
075 14 71 53 02 075 14 71 53 08
W TYGODNIU
info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk
Wywóz śmieci 24/7
specjalnie dla CIEBIE
TYLKO TERAZ
5000 5 000
za jedyne
£8 844
Zniżki dla stałych klientów
£ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztówka)
ULOTKI od £40 ͻ WIZYTÓWKI od £35 ͻ PLAKATY od £8 ͻ STRONY WWW od £100 ͻ FOTOGRAFIA REKLAMOWA ͻ MAGNESY NA VANY od £49/mkw ͻ KOSZULKI Z NADRUKAMI od £8 ͻ BANERY NA RUSZTOWANIA od £29/mkw
tel.
075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk
Kup taką reklamę i zdobądź nowych klientów! Zadzwoń tel. 020 3026 6550
63
Tv Sat
ANTENY SATELITARNE
y na ka
TELEWIZJA SATELITARNA
NAZIEMNA INTERNETOWA
rtÄ™ i ko
ntrakt
Montaş, profesjonalne ustawienie sygnału, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) Montaş anten Freeview (naziemne) oraz Sky.
Tanio, szybko i fachowo !!! 9 lat doświadczenia
Mariusz Domaradzki
07523486296
rok załoşenia 2004r.
"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;
4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,
.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&
mob. tel. ! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00
Inne
Zestaw
3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat
Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647
USĹ UGI INSTALATORSKIE TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[Ç&#x2014;DJF t NVMJUSPPNZ
www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl
Tel. 07714308939
NAJTANIE
montaĹź t instalacja t serwis t modernizacja
Chcesz dzwoniÄ&#x2021; do Polski ze stacjonarnego naprawdÄ&#x2122; tanio? Teraz moĹźesz! Wybierz numer dostÄ&#x2122;powy, po usĹ&#x201A;yszeniu operatora, wybierz numer docelowy z miÄ&#x2122;dzynarodowym prefixem i zakoĹ&#x201E;cz #
Na komĂłrkÄ&#x2122; 4p/min
0844 901 3488 0871 412 3488 Na stacjonarny 1p/min
0844 862 3488
Terms & Conditions: Ask the bill payerâ&#x20AC;&#x2122;s permission before using the service. Calls are charged per minute & include VAT. Charges apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered. Please replace the handset after a short period if the calls are engaged or unanswered. BT call setup fee applies. Cost of calls from non BT operators & mobiles may vary. Check with your operator. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.
64
J W UK
MIESZKANIE WYNAJMĘ
LEYTON. Pokój jedynka w domu na Leyton; £120/tydz + tydz depozytu. Dom z ogrodem, Wifi, rachunki wliczone. Bus 68; 97; W16 Overground Leyton Midland Station- w miejscu Leyton, Leytonstone Central line 15 min. Tel. 07868664889 Mariusz lub SMS oddzwonię. SOUTH WOODFORD. Mam do wynajęcia duży pokój na South Woodford. Pokój znajduje się w domu, w którym ja mieszkam. Szukam ludzi spokojnych, kulturalnych, którzy cenią sobie czystość, spokój oraz rodzinną atmosferę. Tel. 07969746385.
MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? Odwiedź stronę www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii wynajmę mieszkanie. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.
PRACA DAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.
URGENTLY REQUIRED PLASTIC FABRICATORS FOR THE MANUFACTURE OF FUME EXTRACTION SYSTEMS, EFFLUENT PLANT, WET PROCESS PLANT, PLASTIC TANKS, ONLY SKILLED PEOPLE NEED APPLY. Please contact sales@ oesgroup.co.uk. Wolverhampton WV2 2LD Tel 01902408766 AGENCJA MODELINGOWA. Szuka dorosłych, młodzieży i dzieci do: reklam TV, pokazów mody, prezentowania fryzur, billboardów, mody dziecięcej, rozmiar+ Atrakcyjne zarobki. Doświadczenie nie jest wymagane. Wyślij mail ze swoim zdjęciem i nr telefonu na: jobspl@eaagency.co.uk AVON. Prosto, łatwo można zarabiać jako konsult i sl w UK (tylko same bonusy to do £16.000/rok) zero ryzyka! będziesz miała swój własny sklep internetowy. Otrzymasz super starter, trening i prezent. WARTO SPRÓBOWAĆ magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com INSTALLATION ENGINEERS. With building experience required for our Damp Control Company. Successful applicants will be travelling all around the country. Starting salary £20,000 contact our Croydon based head office 01689800101 or lisa@damp.co.uk PRACA DLA DZIEWCZYN. Wystarczy, że jesteś zadbana, sympatyczna, uśmiechnięta, cenisz sobie niezależność finansową oraz stałe, pewne miejsce pracy.
PRACA DLA DZIEWCZYN. Dziewczyny do współpracy na flacie (18-35 lat). Możesz być początkująca - pomogę. Najważniejsze abyś była normalną i nastawioną na zarobek dziewczyną. Zadzwoń, tel. 07518427271. S.O.S CATERING EQUIPMENT. We are seeking to recruit an experienced stainless steel sheet metal fabricator for a permanent position at an established catering suppliers in East London with experience in Tig and Mig welding. Please call 02085318543. SPRZĄTANIA. Sprzątnie domów prywatnych w pd-zach Londynie. Wymagamy: NIN, self-employed, doświadczenia, komunikatywnej znajomości języka angielskiego. Oferujemy: £8.50/h na rękę, regularne domy, stała praca. Rozmowa kwalif. w języku angielskim. Tel. 07827968486. ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.
PRACA SZUKAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia. ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871.
RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214. RÓŻNA. Szukam pracy jako kierowca ciężarówki w Irlandii, prawo jazdy kat. B,C, jestem dyspozycyjny, sumienny, pracowity i bez nałogów, kontakt: tel. 0048-785539772. RÓŻNA. 48-latek, technik mechanik, znajomość j. niemieckiego, uprawnienia na wózek widłowy, kontakt: tel. 0048-509850265. RÓŻNA. 35-latek, duże doświadczenie w piekarni, duża chęć pracy i umiejętność, kontakt: tel. 0048-606327597. RÓŻNA. Małżeństwo poszukuje pracy, prawo jazdy, 50 lat, kontakt: tel. 0048-692303090. RÓŻNA. 44-latek, ślusarz, kawaler, podejmę pracę za granicą chętnie na stałe, kontakt: tel. 0048-661196100. RÓŻNA. Szukam pracy jako pakowaczka lub sprzątaczka, kontakt: tel. 0048-605827653. RÓŻNA. 47-latek, po technikum mechanicznym, z zawodu kierowca, znajomość j. niem., kontakt: tel. 0048-509850265. STOLARZ. Stolarz szuka zleceń na cenę, wykonuję stolarkę meblową szafy, kuchnie, unity, regały, tv, sprey, schody itp. workshop. Tel. 07988683016. SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www. polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.
SPRZEDAM
PLASTRARZE. Plastrarze, duże doświadczenie. Wysoka jakość wykonania. Pracuję na szczudłach. Dotrzymuję słowa i terminów. Tel. 07946462164 Piotr.
AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.
PLASTRARZE. Plastrarze, 9 lat doświadczenia w Londynie szukają pracy. Własne narzędzia i transport. Wysoka jakość wykonania. Tel. 07999963477 ANDRZEJ.
LEK NA ODCHUDZANIE. Sprzedam skuteczny lek na odchudzanie Sibutril 15mg. Gwarancja spadku wagi od 4-10 kilo w miesiąc. Kontakt sms, whats app lub mail.julitka@hushmail.com
RÓŻNA. 40-latka średnie, pracownik socjalny, spokojna, komunikatywna, j. ang. i niem. podstawowy, głównie opieka, również praca w gastronomii, hotelu, kontakt: tel. 0048-697476989. RÓŻNA. Zaopiekuję się osobą starszą, chorą, leżącą, mam 10-letnie doświadczenie w opiece, kontakt: tel. 0048-510573399. RÓŻNA. Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, niania, gosposia, z zamieszkaniem, posiadam doświadczenie, referencje, prawo jazdy kat. B, firmom dziękuję, kontakt: tel. 0048-608741824. RÓŻNA. 39-latek, mechanik górniczy, technolog robót wykończeniowych, docieplenia, k/g, szpachlowanie, malowanie, mury, kontakt: tel. 0048-792877014, 0048-531399515. RÓŻNA. Szukam pracy na budowie, wykończenie mieszkań, płytki, hydraulika, elewacje, dachy, kontakt: tel. 0048-882990433. RÓŻNA. Szukam zleceń na budowy domów od podstaw, dachy, docieplenia, brygada górali z Polski, kontakt: tel. 0048-608729122, 0049-1603089338. RÓŻNA. Elewacje, k/g, malowanie, szpachlowanie, murowanie, kontakt: tel. 0048-792877014. RÓŻNA. Kobieta, wykształcenie średnie, szukam pracy przy pakowaniu na taśmie, podstawy j. niem., kontakt: tel. 0048-510969053. RÓŻNA. 54-latek, szukam pracy od zaraz jako blacharz samochodowy, długi staż, bez nałogów, samodzielny, proszę o kontakt: tel. 0048-503021506.
MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul. Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica. Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290. POLSKIE WÓZKI. Prosto od producentów. Wózki 3 in 1 + gratisy, szeroka gama modeli i kolorów. Darmowa wysyłka na terenie UK. 100% PRODUKT POLSKI. Wózki wyłącznie nowe z gwarancją producenta. eBay: http://stores.ebay.co.uk/KSJ-Trader
KUPIĘ FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.
USŁUGI BIURO „SUPPORT”. Nie martw się, jeśli nie znasz angielskiego! Rozliczenia selfemployed, tłumaczenia pisemne i ustne (z dojazdem), zasiłki, pisma, skargi, odwołania i wiele innych. 10-letnie doświadczenie i rozsądne ceny to my! Iwona, tel. 07737884636.
DARMOWE DORADZTWO UBEZPIECZENIOWE. Bezpłatny dojazd. Oferuję ubezpieczenia liderów rynku ubezpieczeń z zakresu: - ubezpieczeń na życie - ubezpieczeń od chorób krytycznych - ubezpieczeń w razie wypadku. Składka miesięczna od £5. Tel. 07733484184.
Drobne
DWÓJKA. Duży pokój 2-osobowy do wynajęcia w czystym, spokojnym, polskim domu, wschodni Londyn IG3 9JE. Dom posiada 2 łazienki, jadalnię, w pełni wyposażoną kuchnię oraz bezpłatny dostęp do internetu. Cena £140/tydz. + tyg. depozyt. Tel. 07725646666 lub 07969746385.
WIEK 18-35 LAT. Możesz być początkująca - pomogę. Najważniejsze abyś była normalną i nastawioną na zarobek dziewczyną. Tel. 07518427271.
KURSY PRZEDŁUŻANIA I STYLIZACJI PAZNOKCI W LONDYNIE I UK:ŻEL,AKRYL,MANICURE,PEDICURE,NAIL ART.,HYBRYDA... Sprzedaż markowych produktów ATN,dyplomy EU !!OFERTA!!Pakiet 4 metod tylko 199gbp!WIĘCEJ NA: www.kursylondyn.co.uk. Zapraszam .Ania-07895245902 DOCIEPLENIA TYNKI. Moja firma specjalizuje się w dociepleniach budynków, tynkach tradycyjnych, natryskowych, baranek, jak również dekoracyjnych kwarcowych, marmurowych. Osoby zainteresowane proszę o kontakt tel. 07515283453. LAPTOPY NAPRAWA. Prawdopodobnie najlepszy serwis komputerowy w Londynie. Profesjonalna obsługa. Gwarantujemy najniższe ceny. Rozwiązujemy problemy z internetem. Dojazd do klienta. www. iCTlaboratory.com tel. 07885421494. NAPRAWA. Laptop, tablet, konsola, telefon, PC, TV itd. Zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury. Rok gwarancji na nowe części! Oferujemy laptop zastępczy. Legalna firma! www. fixitlondon.co.uk 07411123340; 07473382628. POLSKI FOTOGRAF I KAMERZYSTA W LONDYNIE I UK. Fotografia Ślubna i Weselna, Sesje Ciążowe - z brzuszkiem, Profesjonalne Studio Fotograficzne, Zdjęcia Reklamowe i Produktowe, Budynki i Pomieszczenia, Wirtualne wycieczki. www.grafimar.co.uk Tel. 07983 863058. POLSKI PSYCHOLOG. Z kwalifikacjami i doświadczeniem pracy w Polsce i w Anglii. Konsultacje, porady i terapia indywidualna online. Stany lęku, paniki, samotności, depresji, toksycznego stresu. Kontakt: psychosztuka@ gmail.com www.psychosztuka.com.pl PRAWO JAZDY. Nie możesz zdać egzaminu na Prawo Jazdy w UK? A może nie masz na to czasu? Chcesz zdobyć nową kategorię żeby otrzymać lepszą pracę? Szybko, dyskretnie i uczciwie. Wszystkie szczegóły dostępne są na: prawo-jazdy. ewizytowki. com tel. 07451062395. PRZEKAZY PIENIĘŻNE. Przekazy pieniężne: haskoba.com
TOWARZYSKIE JOHN. Successful English gentleman would like to meet attractive Polish lady for fun filled days and romantic evenings. John 07752656713. SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk
65
ULOTKI - OD ยฃ40. Banery na rusztowania - ยฃ40m2, strony www - od ยฃ150, oklejanie vanรณw. Wizytรณwki - od ยฃ61, reklama prasowa - od ยฃ10. Profesjonalna jakoล ฤ w przystฤ pnej cenie. 075 40 37 16 93
ogล oszenia drobne
Transport
UลปYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAลป. www.Strefa.co.uk
MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. Obojฤ tnie jakie auto chcesz sprzedaฤ , z nami zrobisz to szybciej. Zamieล ฤ ogล oszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024
CHCESZ SPRZEDAฤ SAMOCHร D? Ogล oล to tutaj! Wejdลบ na www.Panorama24. co.uk i zamieล ฤ ogล oszenie.w
O G ล O S Z EN IA
ogล oszenia drobne
tel: 020 3026 6550
ON LIN E
Zamรณw ogล oszenie w Panoramie
Inne
Transport na lotniska/Przeprowadzki
TRANSPORT
0RZEZ INTERNET
0RZEZ TELEFON
WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK
OGย OSZENIE DROBNE
/$
OGย OSZENIE RAMKOWE
WEW
/$
OGย OSZENIE GRAFICZNE
/$
ยฃ ยฃ ยฃ
: /'|/3:%.)%-
66
02/",%-
Ogล oszenia przyjmujemy do niedzieli do pรณล nocy (do wydania czwartkowego).
o
$2/".%'/
3KONTAKTUJ SIร Z !NIย :ADZWOร POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM
o
0RZEZ 3-3
7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%gย /'|/3:%.)! PAMIร TAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO
02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMร POKร J ย OSOBOWY ZA FUNTร W TYGOย DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL +OSZT 3-3ย A ยฃ -AKSYMALNIE ZNAKร W W 3-3ย IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKร W 3-3ย Y Dย Uย SZE NIย ZNAKร W Sย SKRACANE /TRZYMANIE 3-3ย A ZWROTNEGO JEST GWARANCJย UMIESZCZENIA OGย OSZENIA
2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/
3KONTAKTUJ SIร Z %Wย :ADZWOร POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM
2EDAKCJA W SZCZEGร LNYCH WYPADKACH NP OGย OSZENIA KTร RE NARUSZA ZASADร OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTร PNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTร REGO OGย OSZENIE ZOSTAย O WYSย ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OGย OSZENIA
Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat
8 lat
12 lat
Możesz odzyskać nawet £2500
Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!
www.omniclaim.co.uk
ZADZWOŃ TERAZ!
020 3740 5159