Panorama 454 by Panorama Magazine

Czytaj serwis

SPRAWDŹ CZY NADAJESZ SIĘ NA OJCA

Panoramy! Pa

www.panorama24.co.uk www.

NR 454 12 maja 2016

Raperka Lil Kim nowym Michaelem Jacksonem? Te produkty trzymaj z dala od lodówki

Pobierz Panoramę na telefon

ECH!

Ale fryzjerski pech! Jedzenie, które sprzyja depresji

Miejsca jak z bajki, w których się zapomnisz

Biznes rusza na podbój kosmosu ARIANA GRANDE

TE GWIAZDY STRACIŁY DZIEWICTWO NAPRAWDĘ MŁODO!

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych!

Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159 www.omniclaim.co.uk

CZYTAJ NA WWW Czytaj serwis Panoramy na

www.panorama24.co.uk

NAJBARDZIEJ WYSTYLIZOWANY PIESEK NA ŚWIECIE.

PIĘKNE CZY ODPYCHAJĄCE? WŁOSY PO UMYCIU COCA-COLĄ.

KOTY, KTÓRE OSZALAŁY! ZOBACZ NASZĄ GALERIĘ.

NAJBRZYDSZA KOBIETA ŚWIATA CHWALI SIĘ W SIECI SELFIE!

Na dobry początek | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

OD REDAKCJI

Czy radość życia, świeżość duszy, chęć do działania i energia związane są z wiekiem? Może to uwarunkowania genetyczne, coś, co wynieśliśmy z domu? To chyba nie takie łatwe do rozszyfrowania. Młodość - jak wynika z moich obserwacji - zupełnie nie jest związana z wiekiem. Znam dwudziestokilkulatków z duszą starca i sześćdiesięciolatków tak młodych, że mogą zawstydzić niejednego zuchwałego młodzieńca. Miałam ostatnio okazję bawić się na party z okazji 60. urodzin. Najlepiej bawili się właśnie ci, którzy niejedno już widzieli, niejednego doświadczyli i doskonale wiedzą, że życie jest jedno, więc nie ma co marudzić, tylko żyć i cieszyć się z każdej chwili. Ci znacznie młodsi kręcili nosem: a to na muzykę („za wolna, za szybka”), a to na jedzenie („jestem weganką, nie jem wędliny”, „nie jadam tortu, jestem na diecie”, „ja tylko owoce morza”), a to na... cokolwiek innego. 57-letnia Madonna wpadła w tym roku na galę Met w Nowym Jorku z gołą prawie pupą i wypiętym/podpiętym/podklejonym biustem (str. 42). Fala krytyki - głównie młodych i niezadowolonych z wszystkiego - zalała internet. No jak to? W tak „starczym” wieku przyjść na galę prawie na golasa? A tak, Madonna doskonale wie, że życie jest tylko jedno i nie zamierza się zajmować oburzeniem młodych - robi swoje, czyli nagrywa, tańczy, chodzi na siłownię i... szuka kolejnego pomysłu na skandal. A Iris Apfel (przeczytacie o niej na str. 18) mimo swoich 94 lat nadal jest ikoną mody i stylu i nie zwalnia tempa. Jeśli o mnie chodzi - to ja wolę starzeć się na wesoło i kolorowo, niż godnie, ale smutno. A Wy? Piszcie: i.korzeniowska@polishexpress.co.uk.

Ech! Fryzjerski pech! - Pani Basieńko, tylko błagam, nie tak krótko, jak ostatnio i kolor chciałabym blond, a nie żółty – powiedziałam do mojej fryzjerki, którą od czasu do czasu wprawdzie zdradzam,, ale i tak z braku lepszej perspektywy spektywy wracam do niej z podkulonym m ogonem. Wciąż próbuję buję znaleźć w Londynie idealnego fryzjera. Moje włosy wytrzymywałyy już wiele prób: miałam na głowie wszystkie kolory świata, każdy rodzaj zaj cięcia i upięcia, a raz nawet musiałam łam ogolić głowę na łyso. Doświadczałam załam wciąż nowych włosowo-estetycznych tycznych wrażeń w wielu miejscach, pragnąc znaleźć metodą prób i błędów dów fryzjera idealnego. Z niektórych salonów wracałam zapłakana, z rozmazanym makijażem, potargana,, czasami szczelnie owinięta chustką, niczym szpieg z „krainy deszczowców”, ców”, czasami dodawałam dla niepoznaki naki czarne okulary „muchy”, żeby, nie daj Boże, nikt mnie po drodze nie rozpoznał, zanim udam się do sklepu pu specjalistycznego po naturalnie nie wyglądającą perukę. Miałam jużż na głowie żółte siano od Toni&Guya, uya, miałam też blond przechodzący ący w odcień spleśniałej zieleni – odd pana Mirka, miałam jeża w kolorze płonącej czerwieni od

Freddy’e go na Camden, wyglądałam jak zombie po trzęsieniu ziemi, kiedy dwie farby utleniły się niechcąco w salonie pani Ani, która otworzyła pod Londynem nowe studio fryzur, y y , a jej j j pracownica – Ukrainka Nadia – ni w ząb nie znała angielskiego. Wtedy płakałam po powrocie do domu równy tydzień i wypiłam przed lustrem całą butelkę czerwonego wina. Bo tak się pechowo zdarzyło, że właśnie mnie jako swoją pierwszą klientkę miała farbować tego przeklętego dnia piękna Nadia… Może to tylko ja mam takiego pecha do fryzjerów w UK? A może ja po prostu ciągle wierzę, że słowa specjalisty: „Tak, tak, oczywiście, wiem o co chodzi” w każdym z dwóch języków mają jakiś głębszy sens, a tak naprawdę są jedynie mechanicznym potakiwaniem? Po tylu tornadach i kolorystycznych

tęczach, które spadały na mnie na obczyźnie (a i w Polsce lepiej nie bywało) uczepiłam się myśli, że jednak tylko pani Basia jest najbliższa ideału. No to mówięę do tejj ppani Basi: „Pani Basieńko kochana, ja naprawdę błagam panią na kolanach, złocistobeżowe refleksy jak u Haidi Klum, a ścinamy tylko końcóweczki i to mak-

symalnie o 1 centymetr” – już się chyba lepiej nie dało wytłumaczyć. Na to pani Basia: „Ależ z pani jest niedowiarek. Przecież zęby zjadłam w tym y zawodzie,, kursyy stylizacji y j robiłam u najlepszych, fach swój znam lepiej niż niejeden stylista w Hollywood i – dodała – co jak co, ale żadna klientka nie wyszła jeszcze ode mnie niezadowolona. Niech pani siada na fotelu”. Na ugiętych nogach, pełna obaw i traum po ostatnich doświadczeniach – usiadłam. Po dwóch godzinach, kiedy stałam przed lustrem najpierw zamarłam, potem niemo krzyknęłam, a na końcu zemdlałam. Kiedy mnie już cuciła pani Basia i poiła wodą, wysapała: „Pani to chyba jakaś pechowa musi być, pierwszy raz mi się coś takiego w całej karierze zdarzyło. Chyba mi tubki z farbami ktoś popodmieniał. Ale w zielonych włosach nie wygląda pani wcale tak źle…”. Ilona Korzeniowska

Spis treści

Magazyn Od 2007 roku, najszybciej rozwijający się polskojęzyczny magazyn w Wielkiej Brytanii. www.Panorama24. co.uk Tel. 020 3318 4630 Fax 020 3014 9607 Email redakcja@ Panorama24.co.uk Nakład kontrolowany: 70 000 egzemplarzy co tydzień Redakcja/Editorial Redaktor naczelna: Ilona Korzeniowska Tel. 020 3514 2568 Email i.korzeniowska@ Panorama24.co.uk Redaktorzy: Filip Śliwa Email: f.sliwa@ Panorama24.co.uk Patronat medialny: patronaty @panorama24.co.uk Reklama/ Advertisement Sales Manag er: Katarzyna Dziwisz Tel. 020 3026 6550 ext. 7018 Księgowość/Accounts Karolina Zawojska Tel. 020 3026 6550 ext. 7041 i 7024 Email accounts @Panorama24.co.uk Studio Damian Łęcki, Piotr Olszowski Dystrybucja/ Distribution Robert Grygo Tel. 07581470063, distribution @Panorama24.co.uk Serwis zdjęciowy Shutterstock, Getty Images, OmnisPress Photo Agency, TVN. Tygodnik rozpowszechnia artykuły na podstawie art. 25, 26, 29, 33 i 49 ust. 2 ustawy z dn. 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Magazyn jest dostępny w całej Wielkiej Brytanii. Aby znaleźć najbliższy punkt kolportażu, wejdź na www. Panorama24.co.uk/ dystrybucja i wpisz swój kod pocztowy.

3 5 8

Ech! Fryzjerski pech! FELIETON

Gwiazda Tygodnia: Ariana Grande: małe ciało, które kryje wielki talent! Fotopanorama

ZDROWIE I URODA 10 12 14

FACET 30 32 34

Sprawdź czy nadajesz sie na ojca Jak poradzić sobie m? z chrapaniem? ej 10 najbardziej roni filmowych broni

Te produkty trzymaj z dala od NAUKA I TECHNIKA HNIKA lodówki Jedzenie, które sprzyja depresji 36 Biznes rusza na podbój kosmosu Raperka Lil Kim nowym Michaelem Jacksonem?

FASHION

DZIECKO

38 Znajdź 10 różnic óżnic Charyzmatyczna ikona mody ROZRYWKA i stylu – Iris Apfel 20 Luksusowa moda na Kubie 40 Horoskop 42 Gala Met TABU 46 Plotki 22 Te gwiazdy uprawiały seks w 48 Te gwiazdy straciły traciły miejscu publicznym! dziewictwo naprawdę młodo! PODRÓŻE ie czytać? 52 Czytać czy nie 24 Miejsca jak z bajki, w których E-czytać! się zapomnisz 53 Krzyżówki DOM 54 Afisz 28 Pokój dziecięcy z pasją 56 Ogłoszenia 18

Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550

ARIANA GRANDE: małe ciało, które kryje wielki talent!

24.co.uk

Z dala od skandali Ariana od najmłodszych lat ciężko pracowała na swój sukces. Dziś może cieszyć się międzynarodową sławą. Czy Rihanna i Beyonce mają się czego obawiać?

Gwiazda Tygodnia

Gwiazda Tygodnia | Reklama: 020 3026 6550

hoć urodziła się na Florydzie to w jej żyłach płynie sycylijsko-abruzyjska krew. Już na pierwszy rzut oka widać włoskie korzenie piosenkarki, o czym świadczy jej ognisty temperament i ciekawa, dziewczęca uroda. Ariana przyszła na świat w 1993 roku i już od najmłodszych lat wykazywała ogromny talent nie tylko wokalny ale także aktorski. Jej przyrodni starszy brat Frankie jest aktorem, tancerzem i choreografem oraz zdeklarowanym gejem. Ze względu na to, że Kościół katolicki nie akceptuje homoseksualizmu, Ariana postanowiła odejść. Jeszcze będąc nastolatką piosenkarka szkoliła swoje umiejętności w Pine Crest School i North Broward Preparatory School na Florydzie i niejednokrotnie występowała na scenach tamtejszej filharmonii. Mając zaledwie 10 lat została współzałożycielką grupy "Kids Who Care", która już w 2007 zebrała ponad pół miliona dolarów na cele charytatywne.

Prosto na Broadway! Młoda Ariana wiedziała doskonale, że by rozwinąć karierę musi wyjechać do Nowego Jorku. Zaczęła od występów w tamtejszym klubie jazzowym, by w końcu w 2008 roku dostać rolę Charlotte w musicalu "13" nigdzie indziej, jak na samym Broadway'u. Choć młoda piosenkarka otrzymała za to liczne nagrody, to prawdziwa, światowa kariera wciąż była jeszcze przed nią. 2009 rok okazał się dla niej przełomowy. 16-letnia wtedy Ariana wygrała casting do serialu "Victoria Znaczy Zwycięstwo", który przygotowywała stacja Nickelodeon. Od tej pory jej kariera zaczęła nabierać tempa. Przychodziły kolejne role, jednak Grande finalnie postanowiła, że skupi się przede wszystkim karierze wokalnej.

Niezwykły debiut Pracę nad debiutanckim albumem rozpoczęła już w 2010 roku, a w grudniu kolejnego roku premierę miał jej singiel "Put your Hearts Up". W czerwcu 2013 roku piosenkarka w końcu zakończyła pracę nad debiutancką płytą "Yours Truly". Była już wówczas bardzo rozpoznawalna w Stanach Zjednoczonych. Album

24.co.uk

sprzedawał się rewelacyjnie, a singiel promujący płytę utrzymywał się na pierwszym miejscu "Billboard Hot 100" przez 29 tygodni. Kolejne single podbijały serca słuchaczy, ale Ariana nie spoczęła na laurach. Pojawiała się wciąż w kolejnych produkcjach nie tylko telewizyjnych, ale także filmowych. Niezwykłe umiejętności wokalne zostały docenione również przez Baracka Obamę, a artystkę zaproszono, by zaśpiewała w Białym Domu podczas corocznego koncertu wielkanocnego.

Świat u jej stóp Druga płyta „My Everything” zadebiutowała w sierpniu 2014 roku. Jednym z singli była piosenka „Break Free”, którą grały rozgłośnie radiowe na całym świecie, a Ariana osiągnęła momentalnie status międzynarodowej gwiazdy. Już wtedy współpracowała z takimi artystami jak Iggy Azalea, Jessie J, Nicki Minaj czy The Weekend. Zaproszono ją także, by wykonała swoje przeboje podczas prestiżowego pokazu bielizny „Victoria's Secret”. Ariana zaczęła być zapraszana do najsłynniejszych programów, a jej grono fanów nieustannie się powiększało. W programie Jimmy’e Fallona zaskoczyła wszystkich pokazując, że ma duży dystans do siebie i zaśpiewała takie piosenkarki jak Celine Dion, Britney Spears czy Christinę Aguilerę, a publiczność oniemiała z wrażenia.

Niebezpiecznie zdolna Obecnie Ariana jest tuż przed wydaniem swojego trzeciego albumu „Dangerous Woman”, który promuje piosenka o tym samym tytule. Kawałek już zdobył serca słuchaczy, a jego wykonanie podczas gali MTV Music Awards zachwyciło wszystkich. Ariana nie zapomina także o działalności charytatywnej. W 2016 roku do katalogu MAC Cosmetics weszła jej autorska linia kosmetyków, z której dochód zostanie przeznaczony na leczenie osób chorych na AIDS. Ariana nie jest bohaterką hollywoodzkich skandali i skupia się na swojej karierze co wychodzi jej świetnie. Ludzie kochają ją bo nie tylko może pochwalić się niezwykłym talentem, ale pozostaje przy tym miłą i sympatyczną dziewczyną.

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

Nielegalny proceder Brytyjskie banki naliczają i pobierają od swoich klientów bezpodstawne opłaty za prowadzenie rachunku bankowego. Wielu klientów odkrywa ten fakt dopiero po podpisaniu umowy. W ubiegłym roku, w obliczu interwencji Omni Finances (UK) Ltd działającego w imieniu swoich klientów, niektóre banki zmodyfikowały swoje oferty, aby uniknąć kolejnego skandalu nieuprawnionej sprzedaży. Nie zmienia to faktu, że setki tysięcy osób zostało oszukanych. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że jako posiadacz konta bankowego, znajdujesz się wśród osób poszkodowanych. Sprawdź czy możesz starać się o zwrot swoich pieniędzy!

www.omniclaim.co.uk ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Fotopanorama

FILIPINY, MANILA Mieszkańcy Filipin podczas oddawania swoich głosów w wyborach prezydenckich.

WATYKAN NIEMCY, BERLIN W Berlinie 7 maja miał miejsce marsz neonazistów, którzy protestowali przeciwko polityce Angeli Merkel.

USA, ORLANDO NA FLORYDZIE W Orlando na Florydzie rozpoczęła się paraolimpiada Invictus Games, w której biorą udział ranni i chorzy żołnierze z całego świata. Pomysłodawcą tego wydarzenia jest książę Harry, który chciał, by wojenni weterani czuli się potrzebni i docenieni.

Papież Franciszek został uhonorowany Międzynarodową Nagrodą Karola Wielkiego - International Charlemagne Prize of Aachen. To jedna z najbardziej prestiżowych nagród przyznawana za zasługi w promowaniu pokoju, sprawiedliwości społecznej i jedności w Europie. Jest też jednym z najważniejszych niemieckich wyróżnień.

Fotopanorama Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

KOREA PÓŁNOCNA, PYONGYANG Przywódca Korei Kim Jong-Un podczas zjazdu Partii Pracy Korei. Zjazdy był pierwszym takim wydarzeniem od 36 lat. Przywódca zadeklarował, że będzie przestrzegał zobowiązań dotyczących nierozprzestrzeniania broni nuklearnej oraz będzie dążył do zahamowania rozbudowy arsenałów nuklearnych na świecie.

ANGLIA, LONDYN Na pamiątkę zakończenia niemieckich nalotów na Anglię w trakcie II Wojny Światowej, przygotowano specjalne cyfrowe projekcje, jak wyglądały ulice miasta podczas bombardowań i zestawiono je z widokiem współczesnym. Seria nalotów (Blitz) miała miejsce między wrześniem 1940 roku a majem 1941. Były one częścią wielkiej Bitwy o Anglię, a także największą kampanią nalotów w trakcie II Wojny Światowej.

ANGLIA, LONDYN W dobie ataków terrorystycznych i nasilonych tendencji ksenofobicznych w Londynie na burmistrza miasta zostały wybrany muzułmanin Sadiq Khan.

10 Zdrowie i uroda

Te produkty trzymaj z dala od lodówki Chłodne wnętrze twojej lodówki, być może wbrew temu co myślisz, z, wcale nie jest idealnym miejscem dla wszystkich pokarmów. To nieprawda,, że niska temperatura sprawi, że zachowają one dłużej świeżość, dobry smak i wolniej będą y lodówek. się psuły. Oto lista pokarmów, które powinniśmy trzymać z dala od naszych

yślisz, że lodówka to idealne miejsce dla wszystkich warzyw, owoców i wielu artykułów spożywczych? Że przechowując je tam będą jędrne, świeże i soczyste, zachowają więcej swoich zdrowych właściwości, a Ty będziesz je jadł dłużnej ciesząc się dobrym smakiem? W wielu przypadkach tak rzeczywiście jest, ale nie zawsze się to sprawdza. Niektóre świeże produkty wcale nie wymagają chłodzenia, równie dobrze im będzie na półce w jakimś ciemniejszym pomieszczeniu. Jest też grupa pokarmów, które wręcz nie powinny

być przechowywane w lodówce, wbrew temu co sądzimy, gdyż paradoksalnie może to wpłynąć na nie negatywnie. Oto zestawienie produktów, które często z przyzwyczajenia bądź braku świadomości wkładamy do lodówki, a powinniśmy tego unikać.

niejsza temperatura pparadoksalnie aradoksalnie sprawia, że warzywa ttee sszybciej zybc zy bcie iejj się psują. Po zakupie najlepiej więc wyjąć je z plastikowych woreczków i przechowywać na półmisku, koszyku czy po prostu na blacie.

2. Pieczywo

Przechowywanie w lodówce pieczywa dla niektórych jest dziwnym pomysłem, dla innych to codzienPierwszy błąd, który popełnia ność. Część osób myśli, że dzięki większość z nas, to przechowywatemu pieczywo będzie dłużnej nie pomidorów i ogórków, czyli warzyw, które często goszczą na na- świeże. Niestety jest zupełnie na odwrót, pod wpływem zimna pieszych stołach, w lodówce. Niestety to błąd, który kosztuje nas utratę ich czywo szybciej czerstwieje, a jeśli jest szczelnie zapakowane może dobrego smaku i aromatu. Chłod-

1. Pomidory i ogórki

też spleśnieć. Jeśli więc chcemy zachować chleba, chow ch ować ać śświeżość wież wi eżoś ośćć ch chle leba ba najlepiej najljlep na epie iejj przechowujmy go w drewnianym lub plastikowym chlebaku.

3. Miód Zalicza się on do tych produktów, które powinniśmy trzymać z dala od lodówki. Przede wszystkim dlatego, że pod wpływem niskiej temperatury ulega on krystalizacji i zmienia stan na stały. Miód najlepiej trzymać w szklanym, szczelnie zamkniętym słoiku i w ciemnym pomieszczeniu lub szafce.

4. Owoce egzotyczne

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

Takie owoce jak: cytrusy cytrusy, y, banany, ananas, często anan an anas as mango mang ma ngoo czy czy awokado awok aw okk wkładamy do lodówki. W konsekwencji szybko tracą one i smak i aromat, mogą się też szybciej psuć. Ta grupa owoców zdecydowanie bardziej woli suche i cieplejsze miejsca. Dlatego śmiało możemy wyeksponować te piękne, kolorowe owoce na półmisku, by przed zjedzeniem cieszyły oczy.

5. Kawa i herbata Niektórzy z nas, z niewyjaśnionych przyczyn przechowują kawę, a czasami też sypaną herbatę w lodówce. Niestety to kolejny zły pomysł gdyż produkty te szybko stracą swój smak i zapach.

24.co.uk

Takie rzeczy najlepiej przechowywać w szczelnych pojemnikach, puszkach, szklanych słojach ustawionych w zaciemnionym miejscu. Do innych warzyw, które często wkładamy do lodówki, a nie powinniśmy należą: cebula, czosnek oraz ziemniaki. Warzywa te szybko stracą swoją sprężystość, może zaatakować je pleśń i staną się niezdatne do spożycia. Pamiętajmy więc, że w przypadku wszystkich wyżej wymienionych produktów powinniśmy unikać lodówki. Znajdźmy dla nich inne miejsce w naszej kuchni czy spiżarni. Będą wtedy smaczniejsze, dłużej świeże i wcale taks szybko się nie popsują.

12 Zdrowie i uroda

JEDZENIE, KTÓRE SPRZYJA DEPRESJI Depresji, tak jak innym chorobom można zapobiegać i się przed nią chronić. Zwykle nie spada ona na nas jak „grom z jasnego nieba”, ale powoli i stopniowo zaczyna wpływać na nasz umysł i ciało. Jeśli tylko widzimy, że nasze samopoczucie spada, częściej czujemy się źle psychicznie, ale też fizycznie, warto zastanowić się, czy nie nadużywamy złych pokarmów, które mogę nie tylko pogłębić, ale też wywołać stan depresji.

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

ie od dziś wiemy, że pożywienie ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy i to nie tylko fizycznie. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej największy nacisk kładzie się właśnie na sposób odżywiania oraz lecznicze działanie pokarmów. To co jemy ma wpływ na nasze zdrowie, także psychiczne. Wiele badań potwierdza, że niektóre pokarmy mogą znacząco pogłębić objawy depresji, ale też ją wywołać. Wystarczy, że będziemy się źle odżywiać i często sięgać po wspomniane niżej produkty.

Przyczyny depresji Przyczyn depresji jest bardzo wiele, jednak tutaj skupimy się tylko na tych, związanych z odżywianiem. Według badań należą do nich: przewlekłe stany zapalne w całym organizmie, wahania poziomu glukozy spowodowane jedzeniem rafinowanych węglowodanów oraz niedożywienie, które powoduje brak niezbędnych dla prawidłowej pracy mózgu aminokwasów i tłuszczów. Wszystko to, nierozerwalnie wiąże się z tym,

co jemy. Zła dieta może wywołać stany zapalne w jelitach oraz je niszczyć, co spowoduje, że nie będą one wchłaniać składników odżywczych. Stąd już prosta droga do niedożywienia.

Zabójcze węglowodany Z drugiej strony, większość niezdrowych pokarmów składa się z węglowodanów prostych, które z kolei wpływają na poziom glukozy we krwi. Skoki cukru mogą dopro-

wadzić do zaburzenia mechanizmu, który steruje wydzielaniem endorfin w odpowiedzi na poziom glukozy. Kiedy dochodzi do zachwiania równowagi, poziom endorfin może spaść poniżej normy wywołując zły humor, poczucie nieszczęścia. Jeśli więc będziemy spożywać sporo pokarmów zawierających proste węglowodany, może to spowodować zmianę złego humoru w depresję. Odstawmy więc cukier i słodycze, bo to o nie głównie chodzi i spróbujmy znaleźć dla nich zdrową, słodką alternatywę.

24.co.uk

wcześniej wspomniane niedobory pokarmowe, które wbrew pozorom są bardzo częstym problemem. Badania dowodzą, że konsumenci wysoko przetworzonych pokarmów, jedzenia typu fast food są o wiele bardziej poddani na depresję niż osoby odżywiające się zdrowo. Dieta wielu ludzi niestety opiera się na połączeniu zbyt dużej ilości prostych węglowodanów i wysoko przetworzonego jedzenia oraz zbyt małej ilości substancji odżywczych.

Tłuszcze trans

To utward utwardzone oleje roślinne, możemy znaleźć w które niestety nies większości przetworzonych pokarMyślisz, że unikając cukru i większośc oleje roślinne są zastępując go różnymi słodzikami mów. Wprawdzie Wpr jednak proces utwarbędziesz zdrowszy? Nic bardziej zdrowe, je sprawia, że diametralnie mylnego. Sztuczne, syntedzenia spr tycznie pozyskizmieniają się ich właściwości. wtedy bardzo groźne dla wane słodziki to Stają się w jak nasycone kolejna rzecz na zdrowia, podobnie p tłuszczowe. Tłuszcze trans liście substancji kwasy tłus występują w nieświeżych, wielow niektórych krotnie używanych uż punktach gastronomicznych tłuszczach. Są też obecne w martłuszczach garynach, a także w produktach, do których któryc wyrobu używany jest tłuszcz p piekarniczy. Dlatego większość większo tego typu wyrobów i słodkości sprzyjasłodko nie będzie służyła niestety nnaszemu zdrowiu. Tutaj jących depresji. Najgorszy jest tutaj należy też wymienić słodycze oraz tak popularny asparwszelkie ssłone przekąski. tam. Można go znaleźć w bardzo wielu produktach oraz Zdrowie w naszych rękach napojach. Słodziki, choć mniej Nietrudno zauważyć, że wszystkaloryczne od cukru wpływają wymienionych pokarmów kie z wym na nasze samopoczucie, dlatego są ze sobą bardzo powiązane i sprowadzają się do wspólnego następnym razem kiedy będziemy sprowadz mianownika. Ryzyko związane sięgać po napoje z etykietą „zero mianown depresją to tylko cukru”, zastanówmy się porządnie z zagrożeniem zagroże by zrezygnować czy tego naprawdę chcemy. Wekolejny powód, po śmieciowe jedzedług naukowców aspartam bloku- lub ograniczyć ogran je neuroprzekaźniki, co powoduje nie i zbyt duże ilości prostych węglowodanów. Każdy z nas ma nie tylko gorsze samopoczucie, węglowod oczywiście wybór, jeśli chcemy ale też bóle głowy, bezsenność oczywiści i wiele innych nieprzyjemnych zachować zdrowie, lepiej szełukiem omijać produkty, objawów. rokim łuk skład wydaje się nam których sk Śmieciowe jedzenie wątpliwy, w których dominuskomplikowane, nieznane Wszelkie sztuczne substancje, ją skompl tajemnicze symbole. Im barwniki, konserwanty, których nazwy i ta w jedzeniu nie brakuje, mogą prostsze i mniej przetworzone także wywołać depresję. Ze pokarmy tym t zdrowiej dla naszeducha. śmieciowym jedzeniem wiążą się go ciała i d

Słodziki

14 Zdrowie i uroda

RAPERKA LIL KIM NOWYM MICHAELEM JACKSONEM? Raperka Lil Kim zaczęła aspirować do roli nowego Michaela Jacksona. Ikona amerykańskiego rapu od swojego solowego debiutu w latach 90. przechodziła wiele metamorfoz. Jednak jej kolejna zmiana wyglądu przerosła wszelkie oczekiwania. Sami zobaczcie!

il Kim do tej pory była ciemnoskórą raperką i pierwszą amerykańską kobietą, która na tym polu zdobyła tak ogromną sławę. Od kilku już lat niewiele było o niej słychać. Niedawno jednak wzbudziła prawdziwą sensację poprzez selfie, które zamieściła na swoim Instagramie. Na zdjęciu doprawdy ciężko ją poznać, a patrząca na nas kobieta wydaje się być zupełnie inną osobą! 40-letnia Lil poszła chyba w ślady Michaela Jacksona i postanowiła wybielić swoją skórę. Czy jednak wyszło jej to na dobre? Zobaczcie sami, wielu fanów twierdzi, że wygląda nienaturalnie, a pod jej zdjęciami nie brak głosów krytyki i niezadowolenia. Lil z ciemnoskórej piękności stała się jasnoskórą blondynką o nowych rysach twarzy i nowym nosie. Śmiało można przypuszczać, że poddała się wszystkim możliwym zabiegom u chirurga plastycznego. W tym momencie warto przypomnieć wywiad, którego udzieliła przed laty, a w którym wyznała, że ma problemy z niskim poczuciem własnej wartości. Wyznała też, że cierpi z powodu kompleksów wynikających z tego, że często jej partnerzy zdradzali ją z jasnoskórymi blond pięknościami. Czy Lil Kim ma więc nadal problem z akceptacją swojego wyglądu i czy to właśnie te kompleksy pchnęły ją do tak radykalnej zmiany i ingerencji w swoje ciało? A może chciała jedynie wywołać wokół siebie kolejny skandal? W końcu 40-letnia Lil dawno nie gościła zarówno na językach, jak i portalach plotkarskich. Artystka od samego początku wzbudzała wiele kontrowersji

m.in. ze względu na teksty, których tematyka obracała się głównie wokół pieniędzy i seksu. Zaliczyła też prawie roczną odsiadkę w więzieniu za złożenie fałszywych zeznań. Nie przeszkodziło jej to jednak w wydaniu ostatniego albumu. Teraz, oprócz zmiany w wyglądzie wróciła także ze świeżym

programem – dziesięcioma zamieszczonymi w sieci kawałkami. Fani z pewnością z niecierpliwością czekają na jej kolejną płytę. Przypomnijmy, że Lil Kim solowo zadebiutowała w 1996 roku, ale już wcześniej występowała w słynnej formacji Junior M.A.F.I.A. jako jedyna kobieta w składzie.

Szczyt jej popularności przypada na lata 90., choć póżniej było o niej głośno m. in. poprzez zdobyte Grammy. Ostatni krążek wydała w 2005 roku, a przez ostatnie 2 lata oddawała się przede wszystkim wychowaniu córeczki.

Zdrowie i uroda | Reklama: 020 3026 6550

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

24.co.uk

Polskie Szkoły Internetowe Libratus – spotkaj się z nami na festiwalu w Bedford! Wielu rodziców zastanawia się, jak pielęgnować język polski u dzieci dorastających na emigracji. Z pomocą przychodzą Polskie Szkoły Internetowe Libratus, które bezpłatnie umożliwiają małym Polakom utrzymanie kontaktu z językiem ojczystym. Zapisy na darmową polską edukację internetową na kolejny rok szkolny 2016/2017 powoli się kończą. Dlaczego warto zapisać dziecko do programu?

auka w projekcie to połączenie nowych technologii i wieloletniego doświadczenia kadry pedagogicznej. Uczeń ma dostęp do internetowej platformy z szeroką gamą materiałów edukacyjnych. Zajęcia odbywają się w formie nauczania domowego – rodzic w oparciu o scenariusze lekcyjne i repetytoria pełni rolę nauczyciela. Dodatkowe wsparcie stanowią cotygodniowe lekcje on-line, tzw. Webinaria prowadzone przez wykwalifikowanych pedagogów. Program zajęć urozmaicają prezentacje, filmy edukacyjne, interaktywna tablica oraz gry - wszystko po to, aby nauka łączyła się z zabawą. Każdy rok szkolny kończy się egzaminem, który daje możliwość uzyskania państwowego świadectwa szkolnego – takiego samego, jakie otrzymują dzieci uczące się stacjonarnie w Polsce. Podobnie jak jego rówieśnicy z Polski, uczeń dostaje także legitymację szkolną uprawniającą do zniżek. Zapisów można dokonać na www.libratus.edu.pl. Edukacja odgrywa kluczową rolę w pielęgnowaniu polskiej tożsamości, ale nie zapominajmy także o polskich tradycjach. Okazją do spotkania się z rodzimą kulturą jest nadchodzący Polski Festiwal

w Bedford. Już w niedzielę 15 maja w samym sercu Bedford na wszystkich chętnych będzie czekać moc atrakcji, w tym polska muzyka i tradycyjne jedzenie. Gościem specjalnym i prowadzącym wydarzenie będzie Krzysztof Skiba, frontman zespołu Big Cyc. Na festiwalowej scenie zobaczymy m.in.

rocka oraz rytmów reggae. My występy zespołów dziecięcych, ludowych, zespół instrumentalny też tam będziemy! Arpeggio, który zaprezentuje Zachęcamy do spotkania się z nami instrumentalne wersje znanych na festiwalu polskich motywów filmowych i i poroznie tylko. Nie zabraknie rówmawiania nież polskiego o szansie, jaką daje bezpłatna polska nauka z Libratusem.

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do odwiedzenia nas 15 maja w Bedfrord. Czekamy na Państwa między 12.00 a 16.00 pod adresem:

Harpur Suite and Harpur Square Harpur Street Bedford MK40 1LE

16 Zdrowie i uroda

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

USG JAMY BRZUSZNEJ

- badanie narządów w jamie brzusznej

SG jamy brzusznej pozwala ocenić stan narządów jamy brzusznej, wykryć nieprawidłowości i zmiany w ich budowie czy też zdiagnozować występowanie płynu w jamie brzusznej. Narządy, które można zbadać dzięki USG jamy brzusznej to: wątroba pęcherzyk żółciowy drogi żółciowe nerki trzustka śledziona aorta i inne duże naczynia pęcherz

gruczoł krokowy (prostata) macica i przydatki

USG jamy brzusznej: wskazania Wskazaniem do przeprowadzenia tego badania są wszelkie dolegliwości bólowe w obrębie jamy brzusznej. Lekarz może skierować cię na badanie, jeśli podejrzewa u ciebie kamicę pęcherzyka żółciowego, chorobę wątroby, dróg żółciowych, trzustki, śledziony, nerek, nadnerczy, dużych naczyń jamy brzusznej, narządów miednicy mniejszej, czyli pęcherza moczowego u obu płci, u kobiet narządu rodnego, a u mężczyzn –

prostaty. Objawy, które powinny cię skłonić do wykonania USG jamy brzusznej to: ostre bądź przewlekłe bóle brzucha wyczuwalne palpacyjnie guzy w jamie brzusznej powiększenie obwodu brzucha przedłużające się wymioty i/lub biegunka krwawienie z przewodu pokarmowego, układu moczowego, dróg rodnych utrudnienia w oddawaniu moczu i stolca utrata wagi ciała gorączka o niejasnej przyczynie uraz brzucha

DR ARTUR WOJCIECHOWSKI Tooting Medical Centre 5 London Rd London SW17 9JR Tel.: 020-8767-8389

USŁUGI STOMATOLOGICZNE W TOOTING MEDICAL CENTRE Finalist of Best Practice 2015 Private Dentistry Awards DENTAL TEAM W TOOTING MEDICAL CENTRE

ORTODONTA Dr Liliana Suchodolska

Asystentka Stomatologiczna Elzbieta Ponichtera

Tooting Medical Centre Przychodnia w Londynie 5 London Road SW17 9JR 0208 767 8389 0208 648 5111 www.polski-lekarz.london

Higienistka Stomatologiczna Krystyna Wolodko

Lekarz Stomatolog Dr Sebastian Kwiatkowski

Lekarz Stomatolog Dr Krystyna Kwiatkowska

Lekarz Stomatolog Lukasz Matuszak

PROMOCJA

Wszystkie wypełnienia kompozytowe:

ZA POŁOWĘ CENY do końca maja na Hasło: WIOSNA. (znieczulenie w cenie) teraz: od £35 do £70, było: od £70 do £140.

U Nas za plombę największej dziury w zębie nie zapłacisz więcej niż £70 - małe za £35. Na wszystkie wypełnienia roczna gwarancja Promocja dotyczy tylko wypełnień. Nie dotyczy: leczenia kanałowego, implantów, itp.

Lekarz Stomatolog Grażyna Hankiewicz

Asystentka Stomatologiczna Sylwia Oswan

Implantolog i chirurg szczekowy Dr Wojciech Kaczor

Lekarz Stomatolog Paweł Aleksandrowicz

Asystentka Stomatologiczna Natalia Pierzchala

Asystentka Stomatologiczna mgr Teresa Bialek

18 Fashion

CHARYZMATYCZNA IKONA MODY I STYLU – IRIS APFEL Ta kobieta to chyba najbardziej ekstrawagancka gancka postać Nowego Jorku. Pomimo wieku wciąż fascynuje, budzi podziw i oszołomienie nie tylko swom osobowością i charakterem. imi strojami i biżuterią, ale przede wszystkim

hoć ma już 95 lat, wciąż trzyma się wspaniale, bije od niej energia i zapał do pracy. Nie ma zamiaru wypoczywać z nogami na kanapie, ciągle realizuje nowe projekty i zadziwia kolejnymi kreacjami. Zwykłą emerytką nigdy nie była i nigdy nie będzie. Jak twierdzi, póki trzyma się na nogach robi to, co ją interesuje. Oprócz tego, że jest ikoną mody, jest także projektantką wnętrz, filantropką i businesswoman. Międzynarodową sławę zdobyła dopiero po 80-tce. Jest nie tylko nowojorską ikoną stylu, charakteryzuje ją też cięty język i silny temperament.

Z pchlego targu do Białego Domu Iris Apfel zanim przeszła w wiek zawodowego spoczynku, zajmowała się tym co kochała: wystrojem wnętrz, choć zaczynała od dziennikarstwa w magazynie „Women's Wear”. Od dziecka lubiła spędzać czas włócząc się po pchlich targach czy sklepach z antykami i wynajdując tam ciekawe rzeczy, na których skupiała swoją uwagę. Nie koncentrowała się na swojej urodzie, jak mówi, nigdy nie była ładna. Co więcej, choć trudno w to teraz uwierzyć, jako dziecko miała nadwagę, co denerwowało

jej matkę. Ta bardzo elegancka kobieta, chciała ubierać swoje dziecko modnie, ale w przypadku Iris było to najczęściej niemożliwe ze względu na wagę i niemożność dobrania odpowiedniego rozmiaru. Jako dorosła kobieta

zmiany dekoracji Białego Domu. Iris okazała się tak dobra, że kontynuowała tę pracę podczas kadencji dziewięciu kolejnych prezydentów.

kobietą, któraa pomimo tego, że zawodowo nie zajmuje się modą, to nowojorski Instytut Kostiumu przy Znaki rozpoznawcze Choć zasłynęła z nie- Metropolitan Muzwykłej kreatywności seum poświęcił jej wystawę i smaku w wystroju tematyczną. wnętrz, powszechny Miało to podziw i uznanie miejsce w zyskał także, a może 2005 roku przede wszystkim jej ubiór. To on w połącze- i okazało się hitem, niu z jej charakterem na który i temperamentem ciężko było sprawiły, że jest doskonale rozpoznawana dostać bilety. Jej mieszna całym świecie. Jej kanie swoją znaki rozpoznawcze oryginalnością to wielkie okulary, i wyglądem ogromna ilość ponadprzeciętnych rozmiarów przypomina biżuterii, kolorowe futra swoją lokatorkę. Pełno w nim czy boa z pióropuszu. bibelotów i różnych Jest mistrzynią łączenia ubrań i dodatków w spo- przedmiotów, które sprawiają, że całość sób niekonwencjonalny wygląda bardziej jak tworząc zupełnie nową teatralny magazyn. Na jakość, którą firmuje temat kolekcji ubrań i jej nazwisko. Specjalbiżuterii jakie zgromanością Iris jest łączenie dziła, krążą prawdziwe ubrań pochodzących od największych modowych legendy. Do tej pory projektantów z tymi, które uczestniczy w największych i najbardziej wraz z wyszperała na bazarach i mężem założyła przedsiębiorstwo, pchlich targach. Tam też znajduje znaczących pokazach mody, a świat przygląktóre zajmowało się restaurowanową biżuterię lub coś, co może da się jej z podziwem. niem mebli. Dzięki temu Iris zajęła się nią stać. Jej ciekawość może Apfel to kolorowy się tym co uwielbiała i w czym wzbudzić wszystko, np. końska ptak mody, który jest najlepsza – wyszukiwaniem uzda, którą potrafi wykorzystać ciągle inspiruje. rzadkich okazów mebli oraz tkanin dla sowich potrzeb. Reżyser Ali ich oryginalnym zestawianiem. bert Maysles Przepustką do wielkiego świata Kolorowy ptak mody nakręcił o i kariery było dla niej zlecenie Iris Apfel jest pierwszą żyjącą

Fashion | Reklama: 020 3026 6550

niej film dokumentalny „Iris” przedstawiając nie tylko ekscentryczną i barwną ikonę, ale przede wszystkim jej fascynującą osobowość.

Osobowość ważniejsza niż podążanie za trendami Na punkcie tej drobnej, siwej staruszki w zwariowanych strojach oszalał cały świat. Ma cięty język i silny temperament. Jej zdaniem podstawą stylu jest charyzma, nie wygląd. Tej pierwszej z pewnością jej nie brakuje. Sama Iris swoją popularność tłumaczy tym, że nie boi się myśleć inaczej. Twierdzi też, że młodość jest przereklamowana, gdyż zamiast zająć się tym co dla nas ważne, tracimy wtedy czas na to, co myślą o nas inni. Dlatego ceni sobie starość za to, że oprócz zdrowia jakie jej dopisuje, cieszy się chwilą, wie kim jest i czego chce, dzięki czemu realizuje się życiowo.

24.co.uk

20 Fashion

Luksusowa moda na Kubie W ramach nawiązania stosunków dyplomatycznych Stanów Zjednoczonych z Kubą, w Hawanie odbył się ekskluzywny pokaz mody. Stolica Kuby na chwilę zamieniła się w modowy wybieg, a podczas uroczystości obecni byli zarówno najwięksi projektanci jak i gwiazdy.

związku z nawiązaniem stosunków dyplomatycznych obydwu państw Kubę wizytował już Barack Obama. Kolejnym krokiem mającym ocieplić relacje i otworzyć dotąd izolowane państwo, był pokaz mody Chanel. Specjalnie na jego potrzeby jedną z promenad stolicy – Prado

zamieniono w wybieg. Pokaz był pierwszym tego typu wydarzeniem na wyspie i w ogóle pierwszym pokazem Chanel w Ameryce Łacińskiej. Było to wydarzenie na tyle ekskluzywne, że nie wpuszczono nań mieszkańców Hawany. Ci musieli zadowolić się widokiem z balkonów.

Gwiazdy na pokazie

Podczas święta mody w Hawanie obecni byli m.in. była naczelna „Vogue Paris” Carine Roitfeld oraz takie osobistości jak: Karl Lagerfeld, Tilda Swinton, Vin Diesel, Gisele Bundchen i Vanessa Paradis. Na miejsce dojechali oni w iście wielkim stylu - starymi amerykańskimi samochodami w jaskrawych barwach.

W HAWANIE POJAWIŁA SIĘ TAKŻE AKTORKA TILDA SWINTON

AKTOR VIN DIESEL NA POKAZIE MODY CHANEL BAWIŁ SIĘ NAPRAWDĘ WYŚMIENICIE

KUBAŃSKA PIOSENKARKA ZNANA Z ZESPOŁU BUENA VISTA SOCIAL CLUB – OMARA PORTUONDO TAKŻE BYŁA OBECNA NA PRESTIŻOWYM POKAZIE

Fashion | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

MIESZKAŃCY HAWANY NIE ZOSTALI WPUSZCZENI NA POKAZ MODY, DLATEGO OGLĄDALI GO Z BALKONÓW SWOICH MIESZKAŃ

TO WŁAŚNIE TYMI SAMOCHODAMI PRZYJECHALI NA POKAZ ZAPROSZENI GOŚCIE

CZOŁOWĄ POSTACIĄ PODCZAS POKAZU CHANEL W HAWANIE BYŁ SŁYNNY PROJEKTANT KARL LAGERFELD

22 Tabu

Te gwiazdy uprawiały seks W MIEJSCU PUBLICZNYM!

Chyba każdy z nas ma jakieś fantazje seksualne, o których wystarczy pomyśleć, by poczuć podniecający dreszcz. Często do takich pragnień można zaliczyć seks w miejscu publicznym. Czasem to ogromna ochota popycha nas do takiego stosunku, a czasem kochamy się gdzie popadnie przez wypicie zbyt dużej ilości wina. Gwiazdom też zdarzało się to zrobić, zobacz którym! ANGELINA JOLIE I BILLY BOB THORNTON

KENDRA WILKINSON I HANK BASKETT

Ta para była małżeństwem przez trzy lata, a Billy w jednym z wywiadów w 2000 roku wyznał, że kochał się z Angeliną w samochodzie, który prowadzony był przez kogoś innego. Ich związek zawsze był pełen pasji!

Były króliczek „Playboya” i były hokeista przyznali, że im też zdarzyło się robić to poza domowym zaciszem. Do zbliżenia doszło na skuterze wodnym podczas wakacji w Meksyku.

SCARLETT JOHANSSON I BENICIO DEL TORO MILEY CYRUS I LIAM HEMSWORTH Ta szalona para zdecydowanie lubi robić to w miejscach publicznych. Plotki mówią, że zdarzyło im się uprawiać seks nawet pod stołem w trakcie imprezy charytatywnej!

Ta para została przyłapana podczas igraszek w windzie hotelu Chateau Marmont. Scarlett szybko zaprzeczyła tym doniesieniom, za to Benicio odmówił udzielenia komentarza odnośnie tego zdarzenia.

JAKE GYLLENHAAL I KRISTEN DUNST Jake i Kristen kiedy jeszcze byli razem, wyznali w jednym z wywiadów, że nieustannie kochają się w miejscach publicznych. Dunst przyznała, że raz zostali nawet przyłapani. Nie zdradziła jednak w jakiej dokładnie sytuacji.

Tabu | Reklama: 020 3026 6550 HUGH GRANT

24.co.uk

ROBBIE WILLIAMS

Ten aktor raczej nie ma się czym chwalić. W 1997 został przyłapany jak uprawiał na parkingu seks z prostytutką. Aktor nie lubi wspominać tego incydentu. Cóż, zawsze wiedzieliśmy, że niezły z niego kobieciarz.

Kiedyś muzyk słynął ze swojego hulaszczego trybu życia. Seks, alkohol i narkotyki to było ulubione połączenie piosenkarza. Robbie wyznał, że robił „to” w barach, pociągach i samolotach.

DREW BARRYMORE I FABRIZIO MORETTI KOURTNEY KARDASHIAN I SCOTT DISICK Tę dwójkę poniosło na siłowni. Nie zdradzili szczegółów czy stało się to w szatni, czy może na sali ćwiczeń, ale znając tę rodzinę można spodziewać się absolutnie wszystkiego!

Ta dwójka poczuła nagły przypływ emocji w… operze! Nie wiemy czy sztuka tak bardzo rozpaliła ich zmysły, czy była do tego stopnia nudna, że para sama musiała przejąć inicjatywę.

WILL SMITH I JADA PINKETT SMITH To małżeństwo sprawia wrażenie bardzo udanego. Może jedną z recept jest nieustające pożądanie? Para czuje do siebie pociąg do tego stopnia, że raz spóźnili się na czerwony dywan, bo zaczęli uprawiać seks w samochodzie. Nie trzeba dodawać, że Jada musiała robić makijaż ponownie…

JOHN LEGEND I CHRISSY TEIGEN Kilkanaście godzin lotu do Tajlandii okazało się zbyt długim czasem, by para mogła wytrzymać bez seksu. Bez namysłu zdecydowali się zrobić to w samolocie pod kocem. Choć wokół podobno byli pasażerowie, nikt nie zauważył co się święci. Wydaje nam się, że gdyby lecieli klasą ekonomiczną raczej nie byłoby tak łatwo...

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

24 Podróże

MIEJSCA JAK Z BAJKI, W KTÓRYCH SIĘ ZAPOMNISZ Są na świecie miejsca, które wyglądają, jakby zostały wprost wyjęte z bajki. Tutaj poczujesz się, jakbyś znalazł się w zupełnie innym świecie, oderwanym od rzeczywistości i codzienności. Wbrew pozorom nie są to krainy odległe i trudno dostępne.

ażdy z nas czasami przeżywa trudniejsze dni, takie, w których ma ochotę wszystko rzucić i uciec gdzieś daleko. Chcielibyśmy zaszyć się wtedy w jakimś przytulnym miejscu, ukryć, wyłączyć telefon i pobyć sam na sam ze sobą w bajkowym otoczeniu, które sprawi, że na chwilę zapomnimy o wszystkich problemach. Są na

świecie miejsca, które doskonale się do tego nadają. Oto kilka uroczych miasteczek, w których się zapomnisz i zakochasz. Tutaj czas się zatrzymał, a krajobraz jest wyjęty wprost z kart książek czy filmów, do których czasami wzdychamy, marząc by także się w nich znaleźć. Każde z poniższych miejsc jest prawdziwe i wcale nie tak odległe jakby się na mogło wydawać.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

1. DINAN, FRANCJA To przepiękne średniowieczne miasteczko usytuowane nad rzeką Rance w Bretanii. Domy są tutaj wybudowane z ciemnego kamienia, a pomiędzy nimi leniwie snują się brukowane uliczki. Można się tutaj zgubić w wielu malowniczych zakątkach. Jest też kilka zabytków, które warto zobaczyć, jednak najlepiej wyjść bez mapy i planów i po prostu dać się ponieść nogom. Warto postawić na spacery, podziwiać piękne widoki i usiąść w jednej z uroczych kawiarenek z lokalnymi przysmakami. Sam klimat miasteczka sprawi, że poczujemy się niezwykle, jakbyśmy przenieśli się do zupełnie innej epoki. Magia i kameralny, trochę romantyczny nastrój, to cechy charakterystyczne Dinan, które z pewnością każdy pokocha.

Podróże | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

2. BIBURY, ANGLIA To najbardziej malownicza wioska na Wyspach. Jest ona pięknie usytuowana wśród malowniczych lasów i pagórków Cotswolds. Jeśli jeszcze tutaj nie byliście, koniecznie zorganizujcie wycieczkę. Bibury jest bardzo charakterystyczne przez domki z piaskowca przykryte spadzistymi dachami. Niektórym miejsce to kojarzy się z hobbitami i Shire. Rzeczywiście jest tu magia jak w idyllicznym Hobbitonie Tolkiena. Tutaj naprawdę można się poczuć jak na innej planecie i w innym czasie. Bibury jest stosunkowo małą wioską, dlatego dobrze jest potraktować je jako jeden z punktów podczas zwiedzania Cotswolds. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

26 Podróże 3. ROTHENBURG OB DER TAUBER, NIEMCY To prawdziwie bajeczne średniowieczne miasteczko w północnej Bawarii. Kolejne miejsce, o którym czas zapomniał. Pełno tu pięknych szachulcowych kamienic, ciekawych kościółków, placów z fontannami, są też średniowieczne mury obronne i zachwycające stare miasto. Znajdziemy tu wiele zacisznych uliczek, a czas uprzyjemni nam wizyta w jednej z licznych winiarni. Wino to bardzo ważny element tutejszej historii, to dzięki niemu miasto zostało ocalone od spalenia podczas wojny trzydziestoletniej. Na pamiątkę tego wydarzenia mieszkańcy co roku obchodzą Święto Ratowania Miasto – Meistertrunk, którego nazwa w dosłownym tłumaczeniu oznacza „mistrzowskie pijaństwo”. Z ciekawostek, znajdziemy tutaj otwarty przez cały rok sklep bożonarodzeniowy, w którym dostaniemy wszystko, co jest związane z tym świętem.

4. HALLSTATT, AUSTRIA W Austrii koniecznie trzeba zajrzeć do Hallstatt. Miasto jest przepiękne, z tego też powodu znalazło się na liście światowego dziedzictwa UNESCO. Usytuowane na brzegu Jeziora Halsztackiego u podnóża Alp Salzburskich. W pobliżu znajduje się najstarsza na świecie kopalnia soli oraz cmentarzysko z epoki żelaza. Miasteczko tak spodobało się Chińczykom, że postanowili je...skopiować. Oczywiście nic nie dorówna oryginałowi z przepiękną okolicą i malowniczymi widokami. Samo miasteczko tworzą piękne drewniane domy porośnięta bluszczem i otoczone kwiatami. Wygląda ono jak z pocztówki, dodatkowo niewiele się tu zmieniło od końca XIX wieku kiedy zbudowano pierwszą drogę wiodącą do miasta. Wcześniej można się tu było przeprawić tylko pieszo lub łodzią.

5. MANAROLA, WŁOCHY Miejsce to wszyscy dobrze znamy ze zdjęć i pocztówek. Kolorowe, wyraziste domki usytuowane na opadającej do morza skale wywołują tęskne westchnienia. Niewielka Manarola jest jednym z pięciu miasteczek Parku Narodowego Cinque Terre we włoskiej Ligurii. Centrum miasteczka to klimatyczny plac, przy którym znajdziemy sporo urokliwych restauracyjek serwujących włoskie przysmaki. Monarola to także romantyczne uliczki, mały rybacki port oraz przepiękne widoki na Morze Liguryjskie. Dla miasta najbardziej charakterystyczne są kolorowe domki przypominające wierze, które w przeszłości broniły miasta. Warto też dodać, że Manarola to najspokojniejsze miasteczko Cinque Terre.

Podróże | Reklama: 020 3026 6550

ARTYKUŁ PROMOCYJNY

24.co.uk

SAMOCHÓD NA WAKACJE? NAJLEPIEJ Z MIRENT!!! Planujesz wakacje i zastanawiasz się nad środkiem transportu. Samolot, pociąg, autobus, a może samochód. No tak, co będzie dla mnie najkorzystniejsze? Czym pojechać na wakacje? To, jaki środek transportu podczas wakacji będzie dla Ciebie najlepsz y, zależ y głównie od tego, jak zamierzasz spędzić swój urlop. Jeżeli zaplanowałeś swój wypoczynek tak, że większość czasu spędzisz na plaży lub przy hotelowym basenie, samochód najprawdopodobniej nie będzie Ci potrzebny. Wszystko zmienia się, gdy zamierzasz aktywnie spędzić swój urlop. Taxi, komunikacja miejska czy samochód? Przeanalizuj wszystko, dobrze przelicz swój czas i pieniądze. Taksówka - zbyt droga, autobus niezbyt komfortowy, samochód? W przypadku tego ostatniego, nie musisz przejmować się, że autobus się spóźnił, nie dojeżdża do miejsca, które chcemy odwiedzić. Jesteś niezależny - jedziesz gdzie i kiedy chcesz.

Jak wynająć samochód? Najprościej i najszybciej wejdź na www.mirent.pl, wypełnij formularz rezerwacji i poczekaj na nasze potwierdzenie. W dniu wynajmu, w umówionym miejscu czekać będzie na Ciebie nasz pracownik, załatwiasz formalności, otrzymujesz kluczyki i możesz ruszyć w drogę. Jeśli wcześniej nie planowałeś wynajmu samochodu, a będzie on jednak niezbędny podczas trwania Twojego wypoczynku, wystarczy że do nas zadzwonisz, a podstawimy zamówiony przez Ciebie samochód w dowolnie wybrane miejsce w Polsce.

ewentualne dodatkowe usługi np. wyjazd za granicę czy ubezpieczenie na wypadek szkody. Każdy z naszych samochodów jest wcześniej dokładnie sprawdzony, tak abyście bezpiecznie mogli cieszyć się z wakacji. Aby wynająć samochód musisz mieć skończone 21 lat, a prawo jazdy musisz posiadać min. rok.

Oddaję samochód i co dalej?

Samochód oddajesz z pełnym bakiem paliwa. Pracownik wypożyczalni musi sprawdzić jego stan techniczny. Zadbaj więc o to, by mógł to zrobić szybko i sprawnie. Jeżeli wszystko jest w porządku, Co muszę wiedzieć przed zostaje Ci zwrócona kaucja i mowynajmem auta? Największą uwagę musisz zwró- żesz wracać do domu. cić na cenę. Stawka dobowa waha się od 90 do 250 zł w za- Upsss... dostałem mandat, leżności od klasy samochodu. miałem wypadek. Do tego dolic z amy k aucję i Co teraz?

Wszelkie opłaty parkingowe, bilety na autostradzie i mandaty musisz zapłacić sam. Uważaj na fotoradary. Nawet po kilku tygodniach od zakończenia wynajmu może okazać się, że będziesz musiał ponieść koszty administracyjne oraz przyjąć punkty i zapłacić mandat. Gdy podczas wynajmu, dojdzie do wypadku ważne jest wezwanie policji, aby spisać stosowany protokół. W sytuacji, gdy samochód jest niezdolny do jazdy, przysługuje Ci samochód zastępczy. W każdej zaistniałej sytuacji musisz bezzwłocznie powiadomić wypożyczalnię o wystąpieniu szkody. Jak widzisz, wynajem samochodu na wakacje to nic trudnego. Zadzwoń do nas lub wypełnij formularz rezerwacji i ruszaj na wakacje samochodem z naszej wypożyczalni. Udanych wakacji.

28 Dom

Pokój dziecięcy z pasją Dorośli, którzy urządzają pokoje swoim pociechom niestety bardzo często zapominają o ich potrzebach. W urządzeniu i wystroju kierują się raczej swoimi wyobrażeniami i tym, czego sami oczekują, a swoim dzieciom nie dają dojść do głosu. A przecież dziecięcy pokój to ma być ich osobista przestrzeń, w której będą się czuły najlepiej.

łówną przeszkodą w urządzaniu przestrzeni dziecięcej jest dla dorosłych ich ograniczona wyobraźnia i brak umiejętności słuchania swoich pociech. Czy rzeczywiście nie pamiętamy jak to było, kiedy byliśmy mali, kiedy cały świat stał u naszych stóp, chcieliśmy poznawać, eksperymentować, wyszaleć się? Jak czuliśmy się wtedy, gdy co rusz rodzice torpedowali nasze marzenia i pomysły? Za czasów naszej młodości nie było tyle możliwości, by dzieci mogły się rozwijać i eksperymentować w taki sposób, jak tego chcą. Dziś jest już trochę inaczej. Możemy naszym pociechom urządzić przestrzeń, która umożliwi im poznawanie i testowanie świata.

Z dziecięcą wyobraźnią Współpraca Urządzenie dziecięcego pokoju wcale nie musi być kosztownym przedsięwzięciem, bo właśnie tego często się obawiamy. Dzieci wcale nie potrzebują drogich materiałów, wyszukanych kompozycji, kosztownych dekoracji i najdroższych gadżetów. Dla nich ważniejsza jest swoboda, jaką zapewni im przestrzeń oraz możliwość spontanicznego wyrażania siebie. Oczywiście wszystko ma swoje granice, ale w pewnym stopniu możemy urządzić dziecięcą przestrzeń tak, by to wszystko zapewnić. Ważną rzeczą, o której musimy pamiętać, jest wiek dziecka, które na różnych etapach rozwoju, ma inne potrzeby i oczekiwania. My przygotowaliśmy kilka uniwersalnych zasad, które mogą wam pomóc w przygotowaniu dziecięcego pokoju.

Zanim zabierzemy się do urządzania pokoju naszego dziecka, porozmawiajmy z nim. Zapytajmy w jakim pokoju chciałoby mieszkać, co tam powinno się znaleźć. Pozwólmy mu się wypowiedzieć, puścić wodze fantazji. Później zastanówmy się, ile z tego wszystkiego jesteśmy w stanie zrealizować i postarajmy się włączyć ideę naszej pociechy do jego nowej przestrzeni. Pozwólmy tez dziecku brać czynny udział w pracy.

Pomysł Zanim będziemy urządzać pokój dziecka, zastanówmy się, czy możemy znaleźć motyw czy motywy przewodnie, które pomogą nam w jego urządzeniu. Jakie bajki czy programy nasza pociecha lubi najbardziej, czy ma swoich bohaterów, osoby, które

podziwia, miejsca, które kocha lub pasje, które rozwija? Wszystko to, może posłużyć nam jako motyw przewodni w urządzaniu pokoju. Pamiętajmy tylko, by nie mieszać w tym miejscu zbyt dużo, gdyż może to wprowadzić chaos. Wybierzmy jeden, dwa motywy, które będą się ze sobą łączyć.

Wybierz materiały Kiedy już wiesz, jak będzie wyglądał dziecięcy pokój, kup potrzebne materiały, meble. Warto postawić na to, by były to materiały trwałe i funkcjonalne. Dziecko będzie z pewnością testować ich wytrzymałość, często ich używać czy się nimi bawić. Dobrze jest też kupić od razu odpowiednią ilość niezbędnych rzeczy, by później nie mieć problemu z dokupieniem tego samego modelu, wzoru czy koloru.

Dom | Reklama: 020 3026 6550

Kolory Zastanówmy się, jakie kolory najbardziej odpowiadają naszemu dziecku jednocześnie pamiętając, że pokój dziecięcy powinien być jasny i wesoły. Oprócz kolorów ścian, dobrym pomysłem jest umieszczenie na nich elementów ozdobnych czy narysowanie czegoś, nawet samemu. Możemy też pozwolić dziecku pokryć ściany tym, co samo stworzy lub narysuje.

Dekoracje Niech będą one spójne z motywem przewodnim czy zainteresowaniami naszej pociechy. Otoczmy dziecko tym, czym interesuje się najbardziej, co wyzwala w nim pokłady twórczej energii, pobudza jego kreatywność. Niech to nie będą dekoracje na pokaz, które mają stać i ładnie wyglądać, nie sprawdzi się to w pokoju dziecięcym. Wiemy przecież, że dziecko lubi wszystkiego dotknąć, sprawdzić, pobawić się. Niech więc dekoracją będą przedmioty, które będzie mogło wykorzystać. Pamiętaj też, by zostawić dziecku przestrzeń na jego własne dekoracje np. prace plastyczne, które tworzy w domu lub w szkole, a z których jest dumne. Niech jego własne dzieła przyozdobią ściany i półki. Wszystkie dodatki, które dobierasz sam: firanki, poszewki, koce czy narzuty na łóżko, dobierz kolorystycznie do wystroju pokoju. Pamiętaj tylko, by materiały, z których są one zrobione były miłe, przyjemne dla dziecka i najlepiej w pełni naturalne.

Prywatność Dorośli często o tym zapominają myśląc, że dzieci nie potrzebują prywatności. Nic bardziej mylnego, także one potrzebują ją poczuć. Oczywiście wszystko zależy od wieku, mniejsze dzieci trzeba mieć bardziej na oku, jednak zawsze jesteśmy w stanie sprawić, że choć w pewnym stopniu nasza pociecha będzie się czuła troszkę niezależna. Dzięki stworzeniu wrażenia prywatności, dziecko będzie się czuło bardziej odpowiedzialne za swój pokój, to co się w nim dzieje i jak wygląda. Może to być dobra okazja do nauki.

24.co.uk

30 Facet

10 NAJBARDZIEJ FILMOWYCH BRONI

Facet | Reklama: 020 3026 6550

1. Smith & Wesson Ta największa amerykańska firma produkująca broń palną ma na swoim koncie występy w prawdziwych legendach dużego ekranu. Z pistoletów Smith&Wesson strzelał Clint Eastwood w "Brudnym Harrym",

Don Johnson jako Sonny Crocket w "Miami Vice", a także Kyle Maclachlan jako niezapomniany agent Cooper w "Miasteczku Twin Peaks". To rewolwerów Smith&Wesson używano do napadu na bar szybkiej obsługi w kultowym "Pulp Fiction" Quentina Tarantino.

2. Beretta Historia tej włoskiej firmy produkującej broń palną sięga aż XVII w., wtedy pojawiły się pierwsze informacje o rusznikarzach z miasta Brescia. Po ten pistolet sięgały takie filmowe sławy jak Keanu Reeves w "Matrixie", przerażający i genialny zarazem Al Pacino jako Tony Montana w "Człowieku z Blizną" oraz niezapomniany Axel Folley czyli Eddie Murphy w "Gliniarzu z Beverly Hills".

3. Luger Austriak Georg Johann von Luger z pewnością nie zdawał sobie sprawy, że skonstruowany przez niego pistolet zdobędzie taką popularność. W kinematografii został zapamiętany przede wszystkim jako broń armii niemieckiej, dlatego występuje w praktycznie każdym filmie o tej tematyce. W "Liście Schindlera" można go zobaczyć wręcz masowo, w "Szeregowcu Ryanie" pojawia się w rękach Toma Hanksa, w "Poszukiwaczach zaginionej arki" również widzimy go kilka, jak nie kilkanaście razy.

Lugera nie zabrakło także w naszej rodzimej "Stawce większej niż życie".

w trzeciej części światowego hitu "Powrót do przeszłości" Roberta Zemeckisa.

4. Colt

8. M16

Rewolwery Colt to druga po Smith&Wesson ikona amerykańskiego przemysłu zbrojeniowego. Nazwę zawdzięcza swojemu wynalazcy Samuelowi Coltowi, który opatentował pierwszy prototyp nowego rewolweru już w 1831 r. Do historii kinematografii przeszedł w rękach Johna Wayna w klasycznym, amerykańskim westernie "Rio Bravo". Status prawdziwej legendy uzyskały dzięki pojawieniu się w ręku Clinta Eastwooda w spaghetti westernie "Dobry, Zły i Brzydki" Sergio Leone.

Karabin automatyczny M16 to przede wszystkim symbol wojny w Wietnamie. Dlatego kariera filmowa tego karabinu obraca się często wokół filmów o tematyce wojennej. Powołany do wojska Forrest Gump otrzymuje do swojej dyspozycji karabin M16, także w wojennym dramacie "Byliśmy żołnierzami" Mel Gibson strzela z tego karabinu. W wielkim hicie kina sience – fiction "Predator", Arnold Schwarzenegger poluje na zamaskowanych zabójców przy użyciu M16.

5. Walther

9. Mauser

Jak można się łatwo domyślić firma pochodzi z Niemiec, a jej początki sięgają 1886 r. Firma produkowała początkowo broń strzelecką i myśliwską, ale to broń wojskowa przyniosła jej prawdziwą sławę. Pistolet Walther PP to flagowa broń agenta 007 Jamesa Bonda i to właśnie ten pistolet można zobaczyć w każdej czołówce kultowych filmów o brytyjskim agencie. O jakości niemieckich pistoletów może świadczyć fakt, że produkcja Walthera PP rozpoczęła się przed II wojną światową i trwa aż do dzisiaj (!).

Początki tej firmy sięgają odległego roku 1811, wtedy cesarz niemiecki założył fabrykę broni, która dzisiaj znana jest w Polsce jako Mauser. Polscy widzowie mogą kojarzyć pi-

6. M60 Amerykański uniwersalny karabin maszynowy powstał w 1957 r. na podstawie niemieckich karabinów MG34 i MG42. Produkowany jest do dnia dzisiejszego, a szeroka publika zna go przede wszystkim z filmów o charyzmatycznym i pełnym agresji amerykańskim żołnierzu Rambo, w którego wcielił się Sylvester Stallone.

7. Winchester To już trzecia ikona amerykańskiego przemysłu zbrojeniowego. Powtarzalny karabin z zamkiem przeładowującym za pomocą dźwigni z pewnością daje użytkownikowi poczucie władzy i wyższości. To samo musiał czuć Clint Eastwood jako Walt Kowalsky w przebojowym i wzruszającym "Gran Torino" albo Christopher Lee jako Doc Brown

24.co.uk

stolet mauser C96 z serialu "Czterej pancerni i pies", w którym Janek grany przez Janusza Gajosa używa tej broni. Fani "Gwiezdnych Wojen" mogą się zdziwić gdy dowiedzą się, że sławny pistolet laserowy Hana Solo to nic innego jak wspomniany Mauser C96, któremu nadano „laserowy” wygląd.

10. Glock Compact Austriacka firma Glock założona przez Gastona Glocka w 1963 r. ma zdecydowanie krótszą historię niż inne tutaj przedstawione, ale nawet w tak krótkim czasie udało jej się zdobyć filmową sławę biorąc udział w kilku kasowych hitach dużego ekranu. Strzelali z nich m.in.: Keanu Reeves w roli Neo w "Matrixie", Arnold Shwarzenegger w "Terminatorze", Will Smith w "Jestem Legendą". Tommy Lee Jones w "Ściganym" poszukuje Richarda Kimble (Harrison Ford) z Glockiem w ręku.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

32 Facet

Jak poradzić sobie z chrapaniem? To bardzo powszechna dolegliwość, której przyczyn może być bardzo wiele. Zanim jednak odwiedzisz lekarza warto spróbować tych prostych rozwiązań.

hrapanie, które sami lubimy nazywać słodkim mruczeniem wcale nie jest takie niewinne jak nam się wydaje. Poza tym, że najprawdopodobniej przeszkadza ono innym domownikom nie wpływa także najlepiej na nasze zdrowie. Często to właśnie ono jest powodem nieustannego uczucia zmęczenia i niewyspania. Poważniej robi się w przypadku, kiedy chrapanie prowadzi do bezdechów , które są już dużo niebezpieczniejsze i mogą przyczynić się do dolegliwości takich jak arytmia serca, nadciśnienie, a nawet zawał. Oczywiście bardzo rzadko decydujemy się by cokolwiek z tym zrobić. Głównym motorem napędowym do likwidacji chrapania są najczęściej nie kwestie zdrowotne a fakt, że nasza druga połówka szturcha nas w nocy, bo nie może spać. Zanim zdecydujesz się pójść do lekarza, zawsze warto spróbować domowych sposobów, które mogą rozwiązać problemy z chrapaniem. Przyczyn chrapa-

nia może być wiele. Najczęściej jednak problemem nie jest krzywa przegroda nosowa, a nieodpowiedni styl życia. Zobacz proste sposoby, które ułatwią ci spanie i zlikwidują głośne dolegliwości.

Koniec z używkami! Alkohol w małych ilościach i pity okazyjnie to żaden problem, jednak pewnie zdajesz sobie sprawę, że gdy kładziesz się spać pijany chrapiesz znacznie bardziej? Warto odpuścić sobie napoje wyskokowe dwie godziny przed snem, bo alkohol powoduje wiotczenie mięśni gardła i języka, przez co znacznie łatwiej o chrapanie. Podobnie działają leki nasenne i uspokajające. Również nikotyna nie jest twoim przyjacielem w tej kwestii bo podrażnia gardło, powoduje obrzęk śluzówki i przyczynia się do zalegania śliny w krtani i tchawicy. Przy odrzuceniu lub znacznym ograniczeniu tych używek nie tylko poprawi się jakość twojego snu, ale także ogólna kondycja, a w kieszeni zostanie trochę więcej pieniędzy.

Pora zrzucić kilka kilogramów Nie oszukujmy się – waga bardzo wpływa na chrapanie. Im więcej mamy kilogramów, tym głośniej i częściej chrapiemy. Nic dziwnego, że powszechne zalecenie, które słyszmy od lekarza to po prostu zrzucenie trochę ciałka. Przerzuć się na zdrowsze jedzenie, unikaj fast foodów i zacznij ćwiczyć. Szybko zobaczysz, że nie tylko stajesz się coraz atrakcyjniejszy, ale także lepiej śpisz, a twoja druga połówka w końcu przestaje cię budzić z powodu chrapania. Ćwiczenia nie tylko poprawią działanie twoich mięśni, ale pamiętaj, że szczuplejsza szyja to także mniejszy nacisk na narządy oddechowe.

Z innej perspektywy Pozycja, w której najczęściej śpisz ma ogromny wpływ na chrapanie. Czasem wystarczy obrócić się na drugi bok, by całkowicie pozbyć się dolegliwości. Wszystko to zależy od ułożenia ciała i tego jak swobodne są nasze drogi oddechowe. Najgorzej jest oczywiście

jeżeli śpisz na wznak, wtedy język opada do tyłu, otwierają się usta a kanał nosogardła zwęża się. Jeżeli chcesz zapewnić komfort sobie i pozostałym domownikom lepiej przyzwyczaj się do spania na boku. Zainwestuj w dobry materac i nie stracisz ani trochę na wygodzie, a z dnia na dzień będziesz czuł się bardziej wypoczęty.

Sypialnia jak marzenie „Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz” mówi znane przysłowie. Sporo w tym prawdy. Dobry sen w dużej mierze zależy od tego w jakich śpisz warunkach. By pozbyć się chrapania, lub przynajmniej zmniejszyć dolegliwości musisz odpowiednio przygotować swoją sypialnię. Przede wszystkim pamiętaj, żeby poduszka była dobrze dopasowana. Przez to, że podpiera kręgosłup, szyję i głowę ma gigantyczny wpływ na komfort snu. Jeżeli borykasz się z chrapaniem to proponujemy postawić na bardziej płaskie poduszki, bo przy tych wyższych drogi oddechowe się zwężają. Poza tym, dobrze jest

Facet | Reklama: 020 3026 6550 zadbać też o odpowiednią temperaturę w sypialni, która powinna wynosić 18 – 21 stopni Celsjusza. Pamiętaj także, by często wietrzyć pomieszczenie, w którym śpisz i zadbać o odpowiednią wilgotność powietrza. Warto zainwestować w specjalne nawilżacze, dzięki którym unikniesz wysuszenia śluzówki i zniwelujesz chrapanie.

Bez recepty Często chrapanie to dolegliwość sporadyczna, która wywołana jest przez przeziębienie czy katar. Wtedy najlepiej kupić odpowiednie preparaty i zawsze mieć pudełko chusteczek przy łóżku. Jeżeli jednak nic ci nie dolega, a chrapanie wciąż nie daje spokoju wybierz się do apteki, by kupić dostępne bez recepty specjalne inhalatory, spraye stosowane doustnie, czy listki, które przykleja się do podniebienia

24.co.uk

Nie lekceważ Jeżeli stosujesz się do wszystkich naszych zaleceń, a chrapanie wciąż nie ustaje to nie czekaj i zwróć się do laryngologa, który rozpozna przyczynę dolegliwości i zastosuje odpowiednie leczenie. Czasem nieprzyjemny odgłos jest wynikiem krzywej przegrody nosowej, polipów w nosie czy przerośniętych migdałków. Pamiętaj żeby nie lekceważyć chrapania, bo może ono świadczyć o naprawdę poważnych problemach zdrowotnych.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA! RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

SPRZEDAJ SWOJĄ FIRMĘ LTD

PRACA DLA KSIĘGOWYCH Poszukujemy osoby z doświadczeniem w prowadzeniu księgowości spółek limited, składaniu deklaracji podatkowych oraz posiadającej wiedzę z zakresu prawa księgowego w Wielkiej Brytanii. Praca na terenie Polski w Krakowie.

ROZLICZENIA firm limited

SKUP spółek limited

POMOC w zamknięciu niechcianych spółek Ltd

Tel: 0203 514 2983 Komórka: 079 3822 1989

Osoba na tym stanowisku odpowiedzialna będzie za sprawne księgowanie dokumentów klientów, sporządzanie deklaracji i sprawozdań finansowych. Do jej zadań będzie należało: • Bieżąca weryfikacja i ewidencja dokumentów księgowych • Księgowanie dokumentów • Kontakt z klientami i odpowiadanie na ich zapytania • Przygotowywaniu raportów • Udział w sporządzaniu deklaracji podatkowych oraz rozliczeń Wymagania: • Doświadczenie w pracy w księgowości w UK • Wiedza z zakresu podatków i procesów księgowych • Bardzo dobrej organizacji pracy i zaangażowania

CV prosimy kierować na adres info@admiral.tax

34 Facet

SPRAWDŹ, CZY NADAJESZ SIĘ NA OJCA! W życiu każdego faceta przychodzi czas kiedy czuje presję, by założyć rodzinę, zbudować dom i posadzić drzewo. Czy jesteś pewien, że się do tego nadajesz? „Czy nadaję się na ojca?” - to odwieczne pytanie, które zadaje sobie prawie każdy facet stając się dojrzałym. Zastanawiamy się wtedy, czy to odpowiedni moment, by założyć rodzinę i czy w ogóle jesteśmy gotowi na taką odpowiedzialność. W swoim życiu obserwujemy różnych ojców – tych dobrych i trochę gorszych. Sami marzymy, by nasze rodzicielstwo wyglądało jak z reklamy. To niestety nie jest takie proste, a sama decyzja o „gotowości” do ojcostwa jest dość trudna do podjęcia. Posiadanie potomstwa to dla każdego faceta ogromna zmiana, dlatego zanim postanowisz, że jesteś gotowy zostać tatą, odpowiedz sobie na te pytania.

Czy będę kochać i pozostawać w związku z matką mojego dziecka? Wydaje się, że to pytanie nie jest wcale ważne? Spójrz na to z innej strony. Jeżeli kobiety zmieniasz jak rękawiczki i szybko się nimi nudzisz to musisz wiedzieć, że jeżeli któraś z nich zostanie matką twojego dziecka będziesz związany z nią na całe życie. Pamiętaj, że dziecko wychowane w szczęśliwym związku, to bardzo ważna rzecz. Oczywiście ludzie czasem się rozwodzą, ale najczęściej traci na tym dziecko.

Czy jestem gotowy przedłożyć wychowanie dziecka ponad własne interesy? Bycie ojcem nie oznacza porzu-

cenia swoich pasji i skupienia się wyłącznie na dziecku. Jest to jednak czasochłonne i bardzo wymagające zajęcie. Na pewno ilość wolnego czasu drastycznie się zmniejszy, a ty nie będziesz już tak często wychodził z kolegami na piwko, czy szedł biegać każdego wieczoru. No, przynajmniej kiedy dziecko jest małe. Twój potomek może potrzebować pomocy z zadaniem domowym, nauką jazdy na rowerze, czy zwykłą zabawą w ogródku. Ojcostwo to czas, kiedy na pierwszym planie jest dziecko, a dopiero później własne zachcianki.

Czy umiesz zbalansować stanowczość i dyscyplinę z miłością?

Bycie ojcem to nie tylko wspólne zabawy, wyjścia na basen czy do kina. Musisz pamiętać, że obok rodzicielskich czułości musisz umieć wprowadzić dyscyplinę swojemu dziecku. Każdy maluch potrzebuje taty, który nie tylko przytuli go, gdy dostanie w szkole jedynkę. Musisz także umieć go uczyć, poprawiać i karcić kiedy robi źle. Nie za wszystko szkrabowi należy się cukierek, czasem stanowczość będzie dla niego po prostu lepsza. Od małego dzieci muszą być nauczone jak znosić porażki i jak się nie poddawać.

Czy w ogóle lubisz dzieci? Spora część ojców poza miłością wobec własnych dzieci, generalnie lubi też inne. To dość ważna cecha. Na pewno masz bratanków, siostrze-

Facet | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

pewien, że potrafisz udźwignąć tę odpowiedzialność.

Czy cieszysz się z sukcesów innych?

nice, czy małych kuzynów. Jeżeli sam ich widok działa ci na nerwy, a obawy przed wrzaskiem i piskiem wywołują gęsią skórkę to zastanów się dwa razy zanim powiesz „chcę być tatą”. Szczere bycie miłym i otwartym dla innych dzieci, to dobry znak, że możesz dać wystarczająco dużo szczęścia swoim.

Czy przetrwam kiedy będzie ciężko? Wielu facetom wydaje się, że są dojrzali i zakładają rodziny bardzo szybko. Jednak gdy w pewnym momencie kończy się sielanka i nadchodzą cięższe czasy, to pakują swoje manatki i uciekają. Zastanów się czy twój

system wartości jest wystarczająco silny i co jest dla ciebie najważniejsze. Przemyśl jak radzisz sobie w trudnych sytuacjach i czy umiesz stawić czoła różnym zagrożeniom. Decyzja o potomstwie to nie kupno telewizora. Chodzi o człowieka i jego uczucia, dlatego musisz być

Zastanów się jak reagujesz, gdy ktoś z twojego otoczenia osiąga sukces. Wyobraź sobie sytuację, że twój kolega z pracy awansuje. Cieszysz się razem z nim, czy czujesz niezdrową zazdrość i świadomość, że ty nadal stoisz w miejscu? Jeżeli to pierwsze, to bardzo dobra cecha dla każdego rodzica. W ojcostwie nie ma miejsca na bycie samolubnym. Tu każdy najmniejszy sukces twojego szkraba powinien cię szczerze cieszyć. Pierwsze miejsce w szkolnym maratonie, czy najpiękniejszy obrazek w konkursie plastycznym, to dla twojej pociechy wielkie osiągnięcia. Musisz odczuwać radość i dumę, zamiast przyklejać uśmiech do twarzy i szorstko klepać po ramieniu.

RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent! • 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

36 Nauka i technika

BIZNES RUSZA NA PODBÓJ KOSMOSU

odróże kosmiczne do tej pory kojarzone były z narodowymi agencjami kosmicznymi takimi jak NASA czy ESA. Jednak od 2002 r. do kosmicznego wyścigu stanął również sektor prywatny, który powoli zaczyna być równorzędnym graczem.

SpaceX Niekwestionowanym liderem w sektorze prywatnym branży kosmicznej jest założona w 2002 r. przez Elona Muska firma SpaceX. Elon Musk wielkich pieniędzy dorobił się na znanej wszystkim, internetowej firmie PayPal oraz Tesla Motors. SpaceX postawił sobie przede wszystkim za cel znaczące obniżenie kosztów wynoszenia ładunków na orbitę okołoziemską. Mimo, iż do wyścigu kosmicznego zaczęły stawać takie kraje jak Chiny, Indie czy Unia Europejska, żaden z nich nie potrafił stworzyć rakiety wielokrotnego użytku. To czego nie udało się agencjom państwowym udało się właśnie firmie SpaceX.

Pierwsze próby Pierwszy start rakiety z serii Falcon odbył się 24 marca 2006 r., lot jednak nie był udany tak jak zresztą

dwa kolejne i dopiero czwarty, z 28 września 2008 r. był szczęśliwy. Rakieta doleciała na niską orbitę okołoziemską wynosząc na nią około 500 kg ładunku przy całkowitym koszcie 7,9 mln dolarów. Koszt dla podobnej wielkości rakiety pegasus to już 31 mln. Różnica znacząca, prawda? Aby jeszcze obniżyć koszty firma opracawała rakietę wielokrotnego użytku. Cały trud opłacał się, ponieważ 22 grudnia 2015 r., miało miejsce pierwsze udane lądowanie wystrzelonej wcześniej rakiety. Jest to o tyle ważne, że inżynierom ze SpaceX jako pierwszym udało się skonstruować tego typu rakietę. Rakieta Falcon 9 z powodzeniem wystartowała i co najważniejsze, precyzyjnie wylądowała w wyznaczonym miejscu. Lądowanie było możliwe dzięki zastosowaniu technologii „wstrzymanie przed zwolnieniem” Polega ona na "przytrzymaniu" odpalonego już silnika rakiety w celu sprawdzenia wszystkich systemów i prawidłowego działania, a dopiero po tej czynności rakieta zostaje uwolniona i wypuszczona z lądowiska. Dzięki temu koszt wyniesienia jednej osoby na orbitę spadnie do poziomu 200 000 dolarów. Dopełnieniem programu rakiet

wielokrotnego użytku jest kapsuła Dragon. 7 – osobowy statek kosmiczny wynoszony jest na orbitę przez rakietę nośną Falcon 9, po czym wraca na ziemię i samodzielnie ląduje w ustalonym miejscu. Dzięki Dragonowi firma Spacex wygrała rządowy przetarg na dostarczenie ładunków w przetrzeń kosmiczną organizowany przez NASA. Umowa, która została zawarta opiewa na sumę 1,6 mld dolarów z opcją rozszrzenia do 3,1 mld! Znając ambicje założyciela firmy, pieniądze te zostaną zainwestowane w dalsze badania i rozwój technologii. A jest na czym pracować.

Nie tylko orbita okołoziemska Plany firmy wykraczają daleko poza orbitę naszej planety, planuje się bowiem załogowy lot na Marsa co według założeń SpaceX będzie możliwe już w roku 2025. Do tego czasu inżynierowie opracują silnik Raptor, którego paliwem jest ciekły metan, który z powodzeniem można wytworzyć z surowców dostępnych na czerwonej planecie.

Co poza? SpaceX nie jest jedyną prywatną firmą, która inwestuje w branże kosmiczną. Swoje podboje zapo-

Podbój wszechświata nie jest już tylko domeną agencji rządowych. Dzisiaj, podróżowaniem do gwiazd interesują się przedsiębiorcy, którzy dostrzegają potencjał drzemiący w przestrzeni kosmicznej. wiada także firma Virgin Galactic, której założycielem jest ekscentryczny milioner Richard Branson. Jego firma, choć z mniejszym rozmachem również ma ambicje realizować loty w kosmos. Jednak w odróżnieniu od SpaceX, firma Bransona mierzy nieco niżej. Planuje bowiem komercyjne, załogowe loty suborbitalne, które pozwolą pasażerom na kilkuminutowy pobyt w stanie nieważkości., koszt takiego lotu szaconowany jest na 200 000 dolarów. Do kolejki ustawiło się już kilka amerykańskich gwiazd m.in. Ashton Kutcher, Kate Perry, Brat Pitt, Angelina Jolie i Tom Hanks. Co ciekawe, ten ostatni już doświadczył w swoim życiu stanu nieważkości podczas kręcenia scen do filmu Apollo 13. SpaceShipTwo, bo tak nazywa się statek firmy ma zostać wyniesiony przez samolot na wysokość 16 km i z takiego pułapu ma wystartować. Podobne rozwiązanie rozważała firma SpaceX, ale ostatecznie wycofała się z pomysłu. Jak się później okazało była to dobra dezycja, ponieważ w październiku 2014 r. podczas testowego startu statku Virgin Galactic na pustyni Mojave w Kaliforni doszło do katastrofy w wyniku której zginął pilot, a drugi został ranny.

Nauka i technika | Reklama: 020 3026 6550

Górnictwo XXI wieku Wyścig kosmiczny obejmuje także inne branże gospodarki, na przykład górnictwo. W tej branży prym wiodą dwie firmy: Planetary Resources oraz Deep Space Industries. Koncepcja pierwszej z nich polega na wystrzeleniu na orbitę teleskopu, który zbierałby dane na temat składu asteroid, a później wystrzelenie w ich kierunku floty bezzałogowych, tanich robotów górniczych. Natomiast koncepcja drugiej przewiduje wysłanie na asteroidę statków – robotów, które sprawdzą czy posiada ona opłacalną ilość złóż do wydobycia, następnie wystrzelenie robotów, które pobiorą próbki asteroidy, a na końcu wielki statek miałby fizycznie przycią-

gnąć asteroidę w pobliże ziemii.

Jaki jest udział Polski? Polski przemysł kosmiczny rozwija się od listopada 2012 r., wtedy to staliśmy się pełnoprawnymi członkami Europejskiej Agencji Kosmicznej (ESA). Dało to nam możliwość brania udziału w przetagrach organizowanych przez agencję. Najczęściej polskie firmy zajmują się produkcją elektroniki wysokiej niezawodności do satelit i stacji kosmicznych oraz innych podzespołów. Przykładem takiej firmy jest Croatech Instruments, która nie dawno otwarła nowoczesną, całkowicie sterylną, linię montażową do skomplikowanych urządzeń kosmicznych.

24.co.uk

Zmiany na naszych oczach Należy zdać sobie sprawę, że jesteśmy świadkami rewolucji. Rewolucji na miarę wynalezienia maszyny parowej, linii produkcyjnej czy internetu. Na naszych oczach ludzkość rozpoczęła podróż do gwiazd w całkowicie prywatnych statkach, których powstanie zależy tylko i wyłącznie od opłacalności przedsięwzięcia, a nie "widzimisię" polityków na samej "górze". Dzięki zaanagażowaniu biznesmenów rozwój branży kosmicznej nabiera nigdy wcześniej nie spotykanego rozpędu. rozp pęd ę u.

38 Dziecko

Znajdź 10 różnic!

Dziecko | Reklama: 020 3026 6550

Pomóż motylkowi znaleźć kwiatka

24.co.uk

40 Horoskop

TWÓJ HOROSKOP NA CAŁY TYDZIEŃ

Kontakt telefoniczny: 07800870483 www.tarocistalondyn.co.uk

Baran

Byk

Bliźnięta

Nie powierzaj nikomu spraw, od których zależy Twoja przyszłość. Ktoś z najbliższego otoczenia nie dotrzyma danego wcześniej słowa, co spowoduje liczne komplikacje i opóźnienia w realizacji Twoich zamierzeń. Zadbaj o własne interesy i czuwaj nad przebiegiem wydarzeń. Trzymaj rękę na pulsie i upewnij się, że wszystko idzie zgodnie z planem.

Nadchodzące dni powinny przynieść Ci wiele ciekawych możliwości na podreperowanie domowego budżetu. Na horyzoncie mogą pojawić się okazje dodatkowego zarobku, lub oferta dobrze płatnej pracy. Wykorzystaj szanse, które zsyła Ci los i nie wahaj się zbyt długo z podjęciem decyzji. Przypływ gotówki pomoże Ci zrealizować dawne marzenia i plany.

Trzeba będzie w tym tygodniu poświęcić więcej uwagi bliskim osobom. Ktoś z otoczenia znajdzie się w trudnej sytuacji i może wymagać Twojej pomocy. Udzielając wsparcia pamiętaj jednak, by nie brać na siebie odpowiedzialności za czyjeś życie. Podnoś na duchu i motywuj do działania, ale nie zapominaj o własnych sprawach, które od dawna wymagają uporządkowania.

Rak

Lew

Panna

Nie warto dłużej trzymać się przeszłości i wcześniejszych ustaleń, gdyż dotychczasowe metody postępowania nie przyniosą oczekiwanych rezultatów. Przed Tobą znakomity okres na wprowadzenie w życie rewolucyjnych zmian. Wykaż się odwagą i poszukuj nowych inspiracji. Śmiało realizuj swoje pomysły, a osiągniesz każdy wyznaczony sobie cel.

Wokół Ciebie zrobi się gwarno, a bliskie Ci osoby toczyć będą ze sobą różnego rodzaju spory. Niewykluczone, że ktoś zapyta Cię o zdanie, lub poprosi o zajęcie stanowiska w jakiejś ważnej sprawie. Postaraj się jednak nie wdawać w dyskusję i za wszelką cenę unikaj wzburzonych emocji. Dyplomatyczna postawa pozwoli Ci uniknąć wielu nieprzyjemności.

Nie oglądaj się za siebie, gdyż ciągłe analizowanie zaistniałych sytuacji niczego nie zmieni. Zostaw za sobą przeszłość i pozwól jej odejść. Dokonaj potrzebnych podsumowań, wyciągnij odpowiednie wnioski i skup się na sprawach bieżących, które wymagają Twojej uwagi. Takie podejście pomoże Ci zaprowadzić upragnione zmiany i pozwoli ruszyć z miejsca.

Horoskop | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Specjalny horoskop dla czytelników PANORAMA przygotował Bartłomiej Kózka – wróżbita, numerolog, chiromanta i tarocista, przyjmujący na co dzień w Londynie. Jego pasją, poza ezoteryką, jest rozwój duchowy i medycyna naturalna. W swojej pracy, oprócz analizy ludzkiego losu, stosuje także różne techniki terapeutyczne, pomagające lepiej zrozumieć siebie, oraz własne życie.

Waga

Skorpion

Strzelec

Zamiast uporczywie zmagać się z napotykanymi trudnościami, wrzuć na luz i postaw na odpoczynek. Odłóż na bok wszelkie zobowiązania i zapomnij na moment o dręczących Cię problemach. Oddaj się zabawie i koniecznie spraw sobie jakąś przyjemność. Dzięki temu uda Ci się nabrać potrzebnego dystansu, a w efekcie—odnaleźć skuteczne rozwiązania.

Nadchodzący czas pomoże zakończyć toczące się spory i pozwoli wyjaśnić dawne nieporozumienia z bliską osobą. Szczera rozmowa będzie doskonałą okazją do tego, by puścić w niepamięć doznane urazy i zapomnieć o wzajemnie wyrządzonych sobie krzywdach. Okaż drugiej stronie choć trochę wyrozumiałości, a szybko powróci zgoda i upragniony spokój.

Atmosfera najbliższych dni sprzyjać będzie podejmowaniu stanowczych decyzji. Nabierzesz odwagi, by odmienić swoje życie i pozbyć się wszystkiego, co Ci nie służy. Uda Ci się zakończyć toksyczne znajomości, a także wyzbyć się szkodliwych nawyków. Nie bój się stawiać spraw na ostrzu noża—taka postawa pomoże Ci skutecznie uporać się ze wszystkim.

Koziorożec

Wodnik

Ryby

Nie zniechęcaj się drobnymi niepowodzeniami czy krytyką ze strony otoczenia, ale konsekwentnie realizuj wyznaczone sobie wcześniej cele. Upór i determinacja w zdobywaniu tego, na czym najbardziej Ci zależy, pomogą osiągnąć znakomite efekty, a owoce podjętych przez Ciebie działań, przerosną najśmielsze oczekiwania i miło Cię zaskoczą.

Nie daj sobie wchodzić na głowę i nie pozwalaj, by ktokolwiek narzucał Ci jakieś warunki. Przed Tobą czas ważnych rozmów i negocjacji, od których zależeć będzie wiele ważnych spraw. Nie zgadzaj się na proponowane sugestie i wystrzegaj się kompromisów. Zachowaj dyplomatyczną postawę i uparcie obstawaj przy swoim, a zdobędziesz to, na czym Ci zależy.

Niepotrzebnie wzbraniasz się przed pójściem naprzód. Życie to ciągłe zmiany, a Twoje usilne próby zatrzymania obecnego stanu rzeczy mogą powodować liczne komplikacje. Bez zbędnych sentymentów zamknij za sobą przeszłość i pozbądź się tego, co Ci nie służy. Tak stanowcza postawa pomoże Ci osiągnąć upragniony sukces w każdej dziedzinie.

42 Rozrywka

Gala Met: kto podbił czerwony dywan? Gala Met co roku przyciąga największe gwiazdy światowego show biznesu. To prawdziwa rewia mody. Zobacz kto się ubrał najlepiej, a kto w tym roku zaliczył wpadkę!

ak każdego roku, także i w tym nowojorskie „Metropolitan Museum of Art” miało okazję gościć największe sławy świata. Wszystko za sprawą słynnej gali Met, która jest jednym z najbardziej ekskluzywnych wydarzeń charytatywnych w Stanach Zjednoczonych. Na czele dobroczynnego balu stoi od lat redaktor naczelna amerykańskiego „Vogue'a”Anna Wintour. Nic dziwnego, że gwiazdy prześcigają się w wymyślnych stylizacjach, by przykuć uwagę mediów. Każdego roku temat imprezy jest inny, tym razem padło na „Manus x Machina: Fashion In An Age Of Technology". Mocno futurystyczny temat odzwierciedlają stroje gwiazd. Za najpiękniejsze kreacje uznano te należące do Nicole Kidman, Gigi Hadid czy Cindy Crawford. Do grona najgorszych zaliczono Katy Perry, Madonnę czy Selenę Gomez. A kto wam podoba się najbardziej?

BEYONCE

Ta gwiazda postawiła na sukienkę od Givenchy. Wzbudziła jednak sporo kontrowersji, a niektórzy porównują ją do... skóry z pryszczami!

MADONNA

TAYLOR SWIFT

Jedna z najlepiej zarabiających piosenkarek wybrała sukienkę od domu mody Louis Vuitton, jednak nie prezentowała się w niej najlepiej. Zalicza się ją do najgorzej ubranych podczas tegorocznej gali.

Królowa popu pokazała po raz kolejny, że nie boi się kontrowersji. Kreacja od Givenchy odsłaniała pośladki gwiazdy. Krytycy nie zostawili na niej suchej nitki!

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Ty decydujesz, ile płacisz za minutę do Polski! Ładujesz konto SMS-em lub online i rozmawiasz ile chcesz!

Polska tel. domowy

£10 kredytu

(koszt £10 + std.SMS)

Również kreacja Gagi od Versace niespecjalnie przypadła krytykom do gustu, choć na pewno całkiem nieźle trafiła w technologiczny temat imprezy.

Doładuj

na 81616 (koszt £5 + std.SMS)

Przez Internet www.auracall.com/ panorama

Zadzwoń

LADY GAGA

Ta młodziutka Brytyjka to już ikona stylu. Niemal zawsze wygląda perfekcyjnie, a domy mody zabijają się o jej względy. Na galę Met założyła piękną sukienkę od Calvina Kleina.

Wyślij PANORAMA

.00

pence /min

na 65656

£5 kredytu

6 7 5

.70

Wyślij PANORAMA

EMMA WATSON

1 2 1

Polska komórka

.00 pence

pence /min

.00 pence /min

/min

.50

.20

pence /min

Wybierz

0370 041 0040*

i postępuj zgodnie z instrukcją operatora. Proszę nie wybierać ponownie.

BLAKE LIVELY

Ta aktorka zdecydowała się na delikatną, długą suknię od Burberry w odcieniach różu, symbolicznie zdobioną u dołu. Trzeba przyznać, że wyglądała rewelacyjnie!

• • • • • • • •

Korzystaj z tej samej karty SIM Używaj kredytu z dowolnej komórki lub tel. domowego Nie musisz posiadać kontraktu z Auracall Możesz doładować konto na wiele sposobów Używaj serwisu T-Talk i dzwoń za darmo na numery 0800 Używaj serwisu T-Talk i dzwoń tanio na numery 0845/0870 Wygodna opcja automatycznego doładowania konta Polskojęzyczna Obsługa Klienta

T -TALK T-TALK Terms & Conditions: Ask bill payer’s permission before using the service. SMS costs £5 / £10 + standard sms. Virgin media customers cannot top-up via text message. Calls billed per minute, include VAT & apply from the moment of connection. The charge is incurred even if the destination number is engaged or the call is not answered, please replace the handset after a short period if your calls are engaged or unanswered. Connection fee varies between 0p & 25p depending on the destination. Calls to 03 number cost standard rate to a landline and can be used as part of the bundled minutes. To ensure that your call is not disconnected, we will automatically top-up your T-Talk account with the initial top-up amount when you will have 3 minutes talk time remaining. To cancel Automatic Top-Up feature, text AUTOOFF to 81616. Credit expires 90 days from the last top-up. Rates are subject to change without prior notice. Prices correct at 11.07.13. Service Provider: Auracall Ltd. Helpline: 0208 497 4622.

44 Rozrywka

POSZKODOWANY? ZGŁOŚ się do nas po odszkodowanie!

Tel: 020 3026 9163 KRIS JENNER

FLORENCE WELCH

Florence znana jest ze swojego nietuzinkowego stylu. Na gali Met pozowała w sukience od Gucciego.

Podobnie jak córka wybrała kreację od Balmain, jednak w odróżnieniu od Kim nie wyglądała w niej zbyt korzystnie...

LUPITA NYGONG'O

Ciemnoskóra aktorka przykuła uwagę wszystkich nie sukienką od Calvina Kleina, a dziwną fryzurą…

Skutecznie uzyskujemy odszkodowania za utratę zdrowia i finansów.

We are regulated by the Ministry of Justice in respect of regulated claims management. Our Authorisation number is CRM26705. We are registered with information Commissioner's Oﬃce registration number Z2680674.

KIM KARDASHIAN

Trzeba przyznać, że ta celebrytka wyglądała znakomicie, a srebrna i błyszcząca sukienka od Balmain świetnie do niej pasowała.

CINDY CRAWFORD

Ta modelka również wybrała kreację od Balmain. Podobnie jak w przypadku Kim Kardashian sukienka była srebrna i błyszcząca. Trzeba przyznać, że Cindy wyglądała w niej zniewalająco!

24.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550 ZAYN MALIK I GIGI HADID

Modelka wybrała zjawiskową kreację od Tommiego Hilfigera, a młody piosenkarz wybrał nietypowy garnitur od Versace. Razem prezentowali się rewelacyjnie.

KENDALL JENNER

Nie ma wątpliwości, że ta gwiazda z rodu Kardashianów ma fantastyczne ciało. Nic dziwnego, że jest obecnie jedną z bardziej wziętych modelek. Na galę Met wybrała sukienkę od Versace z charakterystycznymi wycięciami w talii.

NICOLE KIDMAN

Nicole wyglądała zniewalająco w sukience od Alexandra McQueena.

KATY PERRY

Ta piosenkarka nie pierwszy raz zaliczyła wtopę na czerwonym dywanie. Ubrana w strój od Prady wywołała więcej śmiechu niż podziwu.

NICKI MINAJ

Kontrowersja to jej drugie imię. Wybór tej kreacji od Moschino nie wyszedł jej na dobre…

SELENA GOMEZ

Wydaje nam się, że Selena przed wyjściem zapomniała spojrzeć w lustro. Jej kreacja od Louis Vuitton zaliczana jest do najgorszych w tym roku.

DEMI LOVATO

To nie była trafiona sukienka. W kreacji od Moschino piosenkarka nie zebrała najlepszych recenzji.

46 Rozrywka

Beyonce ma na pieńku ze środowiskiem LGBT? BEYONCE JEST W TRASIE ZE SWOJĄ „FORMATION WORLD TOUR”, JEDNAK JEDEN Z JEJ WYSTĘPÓW OBRUSZYŁ ŚRODOWISKO LGBT. DLACZEGO? Całkiem niedawno w Karolinie Północnej w USA zaostrzono prawa wobec środowiska gejów, lesbijek i osób transpłciowych. Od tej pory mogą zostać tam nawet zwolnieni z pracy przez swoją orientację. Nic dziwnego, że nie tylko środowisko LGBT się buntuje. Wielkie gwiazdy także postanowiły stanąć po stronie osób nieheteroseksualnych i kolejno odwołują swoje koncerty w Karolinie Północnej, należą do nich Demi Lovato, Nick Jonas, Bruce Springsteen, Pearl Jam, czy Ringo Starr. Na podobny krok nie zdecydowała się Beyonce, która promuje teraz swoją nową płytę. Jak łatwo się domyślić zachowanie to nie spodobało się środowiskom LGBT, a samą artystkę oskarżono, że liczą się dla niej tylko zyski ze sprzedanych biletów. Piosenkarka jedynie na swojej stronie umieściła informację, że wiele organizacji działa, by zmienić tę sytuację i zachęca do wspierania środowiska LGBT.

Jakie porno ogląda Kanye West?

Była żona Eminema próbowała się zabić! KIM MATHERS NIE NALEŻY DO SPOKOJNYCH KOBIET. NIEJEDNOKROTNIE MIAŁA PROBLEMY Z PRAWEM, A OSTATNIA PRÓBA SAMOBÓJCZA NIE JEST JEJ PIERWSZĄ. Zaledwie w październiku zeszłego roku była żona Eminema miała wypadek samochodowy. Kim Mathers prowadziła pod wpływem alkoholu i kompletnie skasowała swoje auto. Początkowo myślano, że to typowa sprawa, jednak jak wyznała sama zainteresowana, wypadek był jej próbą samobójczą. Ten fakt ujrzał światło dzienne, kiedy odkryto, że postępowanie w sprawie tego przewinienia nie jest prowadzone w typowy dla takich spraw sposób. Kim Mathers więcej szczegółów zdradziła podczas jednego z wywiadów radiowych. Była żona rapera przyznała, że pojechała na koniec drogi, by nie skrzywdzić innych kierowców, wzięła tabletki, wypiła alkohol i przycisnęła pedał gazu. Od razu powiedziała policji co motywowało jej działania i wyraziła skruchę. Wyrok w tej sprawie zapadnie w przyszłym miesiącu. To nie pierwszy raz kiedy kobieta targnęła się na swoje życie. W 2000 roku podcięła sobie żyły, jednak ją odratowano.

KANYE WEST, PODOBNIE JAK JEGO ŻONA, NIE MA PROBLEMÓW Z MÓWIENIEM O SWOJEJ PRYWATNOŚCI. CO TAKIEGO ZDRADZIŁ TYM RAZEM? Wydaje się, że każdy kto należy do klanu Kardashianów bardzo chętnie opowiada o swoim życiu prywatnym. Kanye od zawsze szokował swoimi nietypowymi wyznaniami, które niejednokrotnie szokowały publiczność. Tym razem raper postanowił podzielić się kolejną ciekawostką, która tym razem dotyczyła… filmów porno! W jednym z odcinków show „Kocktails with Khloe” West dyskutował o swoich preferencjach co do filmów porno. Przyznał, że nigdy nie oglądał tego typu produkcji z włączonym dźwiękiem. Dlaczego? Jak tłumaczy kiedy chodził do liceum mieszkał w domu z mamą, a później przyszło mu mieszkać w domu Kris Jenner, gdzie dzieci są za ścianą. Jego żona Kim, która także była obecna w programie „zażartowała”, że jej ukochany pewnie ogląda japońskie porno anime. Aż boimy się myśleć jakimi jeszcze ciekawostkami zaskoczą nas ci państwo!

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Janet Jackson spodziewa się dziecka! JANET JACKSON W KOŃCU POTWIERDZIŁA, ŻE SPODZIEWA SIĘ DZIECKA! CZY 50 LAT TO ODPOWIEDNI WIEK NA MACIERZYŃSTWO? W show biznesie od dłuższego czasu mówiło się, że Janet Jackson planuje powiększyć swoją rodzinę. Nic dziwnego, piosenkarka ma już 50 lat, więc to ostatni dzwonek, by zostać matką. Plotki ostatnio podsyciła sama Janet przekładając część swojej trasy koncertowej „Unbreakable Tour” na bliżej nieokreślony termin. Jako powód podała, że wraz z mężem „chcą skupić się na planowaniu rodziny”. Jak się okazuje para nie próżnowała, a piosenkarka postanowiła uciszyć plotki, które krążyły już od dłuższego czasu. W końcu oficjalnie potwierdziła, że wraz z 41-letnim Wissamem Al Maną oczekują swojego pierwszego dziecka. Niestety Janet nie zdradziła więcej szczegółów dotyczących płci czy miesiąca. Mówi się, że dziecko przyjdzie na świat jeszcze w tym roku. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

JAK WYDAWAĆ PIENIĄDZE W UK PIE IN NIE ZWARIOWAĆ? TomaszKowalczyk Tom Czy w wiesz...

...jak oszczędzać o bez większego wysiłku... ...lub jak j sprytnie robić zakupy?

E-book za free! EWięce informacji na stronie internetowej! Więcej www.polishexpress.co.uk/skarbonka www.

48 Rozrywka

TE GWIAZDY STRACIŁY DZIEWICTWO NAPRAWDĘ MŁODO! Chyba każdy z nas pamięta, kiedy robił „to” po raz pierwszy. Niektóre gwiazdy postanowiły podzielić się tą informacją ze światem. Zobacz, które z nich straciły dziewictwo w naprawdę młodym wieku!

Angelina Jolie – 14 lat Angelina zrobiła to pierwszy raz ze swoim ówczesnym chłopakiem, jednak ich relacja szybko się rozpadła.

Josh Brolin – 11 lat Znany z filmy „Obywatel Milk” aktor swój pierwszy raz przeżył mając zaledwie 11 lat. Aktor przyznał, że jego kochanka miała na imię Greta.

Johnny Depp – 13 lat W wielu wywiadach aktor mówił o swoim „dzikim dzieciństwie”. Przyznał, że mając 13 lat nie tylko stracił dziewictwo, ale też do 14 roku spróbował niemal wszystkich dostępnych ówcześnie narkotyków.

Kim Kardashian – 14 lat Ta gwiazda lubi dzielić się pikantnymi szczegółami ze swojego życia. Ujawniła, że pierwszy raz uprawiała seks z bratankiem Michaela Jacksona – T.J. Jacksonem. Jak dodaje zanim to zrobiła, rozmawiała z mamą o seksie.

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Dustin Hoffman – 15 lat Swój pierwszy raz aktor przeżył ze starszą kobietą. Jak powiedział, na tamto wydarzenie patrzy z sentymentem.

P. Diddy – 13 lat Pierwszy raz P. Diddy próbował to zrobić w wieku 7 lat jednak nic z tego nie wyszło. Dziewictwo finalnie stracił mając lat 13 w pokoju hotelowym na Bronxie.

Britney Spears – 14 lat Wszyscy myśleli, że swój pierwszy raz przeżyła z Justinem Timberlakiem. Jej matka w swojej książce wspomina jednak, że dziewictwo straciła z kolegą z drużyny footbolowej mając zaledwie 14 lat.

Lil Wayne – 11 lat Ten raper poznał seks mając 11 lat, kiedy zrobił to z 13-latką w ciemnej toalecie. Nie dziwi więc fakt, że ojcem po raz pierwszy został mając 15 lat…

Paris Hilton – 15 lat Paris dziewictwo straciła z bratem celebrytki Tori Spelling. Para została przyłapana przez babcię w jednym z pokojów hotelowych.

Anthony Kiedis – 12 lat

Ten aktor stracił dziewictwo w wieku 12 lat z… 18-letnią przyjaciółką swojego ojca! Frontman zespołu „Red Hot Chili Peppers” bardzo dobrze wspomina swój pierwszy raz.

24.co.uk

50 Rozrywka

Robin Thicke – 13 lat Pewnie nie jedną kobietę rozpalił w gorącym teledysku do „Blurred Lines”. Piosenkarz ma w seksie spore doświadczenie, które zaczął zdobywać w wieku 13 lat. Jak wspomina jego stosunek nie trwał zbyt długo.

Sean Connery – 8 lat Chyba każdy pamięta go w roli agenta 007. Sean przyznał, że zrobił to mając jedynie 8 lat ale nawet nie pamięta z kim!

Chris Brown – 8 lat Chris wyznał, że wraz z kuzynem oglądał dużo filmów pornograficznych dlatego był gotowy na seks w wieku 8 lat. Zrobił to z dziewczyną starszą o 7 lat.

Orlando Bloom – 14 lat Jeden z najgorętszych aktorów na świecie stracił dziewictwo mając 14 lat z „wyjątkową dziewczyną”. Jak wspomina, pierwszy seks był dużo lepszy niż pierwszy pocałunek w życiu.

Kate Moss – 14 lat Biografia którą napisano mówi, że swój pierwszy raz modelka przeżyła w wieku 14 lat. Zrobiła to podczas wakacji z rodzicami.

Khloe Kardashian – 14 lat Kolejna Kardashianka dołącza do naszego zestawienia. Khloe zrobiła to mając 14 lat z dużo starszym facetem, który myślał, że ma 16 lat. Sama nie wspomina tego zdarzenia najlepiej…

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

24.co.uk

Steven Tyler – 7 lat Steven Tyler od najmłodszych lat był rock’n’rollowcem. Jak wspomina swój pierwszy raz zaliczył mając tylko 7 lat!

Ashton Kutcher – 15 lat Ten aktor swoje dziewictwo stracił w wieku 15 lat w lesie. Jak wspomina sytuacja była nie tylko krótka ale także krępująca.

Kelly Osbourne – 13 lat Swój pierwszy raz Kelly zaliczyła mając 13 lat i myślała, że jest w ciąży, choć jeszcze wtedy nie miała pierwszego okresu.

Aretha Franklin – 13 lat Ta gwiazda nigdy nie zdradziła kiedy zrobiła to pierwszy raz. Jednak urodziła dziecko mając zaledwie 14 lat. Łatwo poskładać te fakty. RZETELNA REKLAMA TYLKO W MAGAZYNIE PANORAMA. DZWONIĄC, POWOŁAJ SIĘ NA MAGAZYN PANORAMA!

PORADNIK

EMIGRANTA

ZASIŁKI w Wielkiej Brytanii O jakie benefity można się starać nie posiadając obywatelstwa brytyjskiego? Podpowiadamy, jakie warunki należy spełnić żeby otrzymać zasiłki w UK!

Szukaj w naszym serwisie www.polishexpress.co.uk!

52 Rozrywka

CZYTAĆ CZY NIE CZYTAĆ? E-CZYTAĆ nej rzeczywistości, aby kolejny miesiąc spędzić w więzieniu i po miesiącu znów wrócić do swojego idealnego życia. Początkowo miesiące spędzone w więzieniu nie wydają się wielkim wyrzeczeniem za dach nad głową i poczucie bezpieczeństwa. Sprawy komplikują się, gdy Stan i Charmaine wikłają się w obsesyjną relację z parą, która mieszka w ich domu, kiedy oni przebywają w więzieniu….

Nowości

Złudzenie, Charlotte Wielowarstwowa, wyrafinowana i trzymająca w napięciu do ostatniej strony nowa powieść kryminalna z wątkiem psychologicznym autorki bestsellerów Charlotte Link. Peter Simon, szanowany biznesmen, człowiek sukcesu, kochający mąż i ojciec znika bez śladu podczas podróży do Prowansji. Jego żona, Laura, zaczyna go rozpaczliwie szukać. We Francji odkrywa kolejne rewelacje, zaprzeczające obrazowi męża, jaki miała do tej pory. Kobieta nie tylko musi się pogodzić ze świadomością, że Peter wcale nie był takim człowiekiem, za jakiego go uważano... Ale także zmierzyć się z tym, że odkrycie prawdy wiąże się ze śmiertelnym niebezpieczeństwem.

Serce umiera ostatnie, Margaret Atwood Najnowsza powieść Margaret Atwood – wybitnej pisarki regularnie wymienianej w gronie kandydatów do literackiej Nagrody Nobla, laureatki

nagrody Bookera, autorki m.in. słynnej „Opowieści podręcznej”. Stan i Charmaine mieszkają w samochodzie. Kiedyś, jak wszyscy, mieli dom, kariery i ufnie spoglądali w przyszłość. Ale przyszło załamanie nie systemu, bezrobocie, drastyczny styczny wzrost przestępczości ści i rozpad społeczeństwa. Po upadających miastach szwendająą się hordy zdesperowanych ludzi, dzi, dla których przemoc jest st sposobem na życie. Charmaine dorabia w lokalnym barze i dzięki ęki temu mają na benzynę. Możliwość ożliwość ucieczki jest jedyną – skromną – gwarancją bezpieczeństwa. czeństwa. Wtem, pojawia się promyk nadziei – projekt Pozytron. zytron. Kilka godzin jazdy autobusem usem od zdegenerowanego miasta znajduje się oaza szczęścia: cia: bujna trawa, czysta pościel, el, mydło, schludni ludzie. W zamian amian za udział w eksperymencie mencie społecznym Stan i Charmaine dostaną stałą pracę acę i własny dom. Przez miesiąc korzystają z dobrodziejstw ziejstw perfekcyjnie zaprojektowaektowa-

• Patyk, H. Samson • Hubal, J. Komuda • Chamstwo w Państwie, M. Maleńczuk • Złudzenie, Ch. Link • Z chmur do Azji, T. Grzywocz

Bestsellery: • • • •

Małe życie, H. Yanagihara Służby specjalne, P. Vega Stan futbolu, K. Stanowski Historia pszczół, M. Lunde

GDZIE KUPIĆ E-BOOKA? to kompleksowa wyszukiwarka i porównywarka warka cen e-booków, audiobooków dostępnych na polskim rynku. Zgromadzono na niej jedną z największych baz az e-książek dostępnych w polskich e-sklepach. Z Bookto.pl dowiesz się także, które książki pojawią się w najbliższym m czasie w wersji elektronicznej!

Z chmur do Azji Teresa Grzywocz Teresa Grzywocz – stewardesa i autorka książek – opowiada o niemal rocznym pobycie na Dalekim Wschodzie. Odwiedziła m.in. Singapur, Wietnam, Kambodżę, Malezję, Sri Lankę, Tajlandię… Starała się wtopić w tłum i poczuć rytm życia azjatyckich ulic. Podziwiała nowoczesność orientalnych metropolii i zgłębiała wielowiekowe tradycje. Próbowała egzotycznych potraw i przysłuchiwała się obco brzmiącym rozmowom. Zwiedzała turystyczne atrakcje i szukała miejsc oddalonych od uczęszczanych szlaków. Tak powstała bezpretensjonalna i osobista opowieść o odkrywaniu uroków Azji.

KONKURS!

OSOBA, KTÓRA PIERWSZA NAPISZE E-MAILA NA ADRES REDAKCJI OTRZYMA E-BOOKA „Z AZJI DO CHMUR” TERESY GRZYWOCZ

24.co.uk

Rozrywka | Reklama: 020 3026 6550

Sudoku

Wypełnij wszystkie pola cyframi tak, aby w każdym z małych kwadratów, jak również w liniach w pionie i poziomie, cyfry się nie powtarzały.

Krzyżówka z nagrodą

S£YNNY OBSZAR MUZA RÓWNIN- ŒPIEWAK PEWIEN POEZJI NY POKRY- ROSYJSKI OBSZAR MI£OSNEJ (BAS) TY BUJN¥ ROŒLINNOŒCI¥ TRAWIAST¥ I ZIELN¥ CZ£OWIEK NIC NIE ZNACZ¥CY

SAMIEC OWCY ŒMIERÆ POZORNA

6 7 8

5 6

CZYNIENIE CZEGOŒ FACH MA PO RAZ DRUGI, I SIÊ ZNA PODEJMOWANIE CZEGOŒ NA NOWO RYBA ¯YJ¥CA W CZYSTYCH, WARTKICH RZEKACH IMIÊ SOKORSKIEJ CIASTKO Z BIA£EK PRZYPRAWA W P£YNIE PIERW. PROMIENIOTWÓRCZY

ZESPÓ£ SPRZÊ¯ONYCH ZE SOB¥ RÓ¯NYCH MASZYN

PAÑSTWO Z WILNEM REKLAMA ŒWIETLNA ANGIELSKI CZÊŒÆ KORSARZ “PANA TAI WICEAD- DEUSZA MIRA£

BIJE WSZYSTKIE KOLORY W KARTACH

1 1

5 CENTRALNA CZÊŒÆ ATOMU

ZOSTA£ WYS£ANY NA ZJAZD

MIASTO Z ZAK£ADAMI “£UCZNIK”

KAMIEÑ JUBILERSKI PROMIENIE J¥DER ATOMOWYCH

DOWÓDCA JANCZARÓW

NAJD£U¯SZY BIEG

BY£ JEDNOSTK¥ MONETARN¥ WE W£OSZECH KOLOR MLECZNEJ KAWY

WYSPA ODYSEUSZA

6 JEDNA Z PAPUG

M¥¯ MAMY

RZ¥D

IMIÊ KAMIÑSKIEJ, AKTORKI ¯YDOWSKIEJ URZ¥D LANY W ANMINISTRA DRZEJKI

W£ADANIE, KRÓLOWANIE

W tym tygodniu wygrywa Wioletta Dąbrowska Gratulujemy!

Litery z ponumerowanych pól utworzą rozwiązanie. Spośród osób, które rozwiążą krzyżówkę, rozlosujemy nagrodę w wysokości £25! Aby wygrać kasę, wyślij SMS o treści „HASLO” (spacja) rozwiązanie krzyżówki (spacja) imię, nazwisko pod nr tel.: 81616. Otrzymanie SMS-a zwrotnego jest gwarancją poprawnego wysłania zgłoszenia. Koszt £1.50 + standardowy SMS. Termin nadsyłania odpowiedzi: do 7 dni od daty ukazania się gazety.

TANIEC

5 10

54 Rozrywka SOBOTA 14.05

PIĄTEK 13.05

Steelyard (13-16 Allhallows Lane, London, EC4R 3UL), cena £5-£15

JACQUES GREENE & SPARKY (LIVE). Godz. 18:00 - 04:00. Phonox (418 Brixton Road Brixton London SW9 7AY), cena Free przed 9pm | £5 adv | £10 otd

RED LIGHT DISCO - ROMARE & FOUK. Godz. 16:00 - 04:00. The Prince of Wales (467 Brixton Road, London, SW9 8HH), cena od £5

FABRICLIVE: 02:31, CHRIS LORENZO, FEED ME, SLIMZEE, KOAN SOUND & MORE. Godz. 23:00 - 07:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £14/£16/£19 Advance, więcej otd

DYSFUNCTIONAL - MONTHLY RESIDENCY LAUNCH PARTY WITH SAYTEK (LIVE). Godz. 23:00 - 06:00. Fire (39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena Free przed 24.00 on Guestlist / £15 / £20 AND KEITH CARNAL (AFFIN). Godz. 23:00 - 06:00. Bloc (Autumn Street) (Unit 3, 39 Autumn St, Hackney Wick, London E3 2TT), cena £10/12.5/15/20 OTD

THE LITTLE FESTIVAL IN HACKNEY WICK. Godz. 14:00 - 02:00. Shapes (117 Wallis Road, E9 5LN Hackney, Hackney), cena 5,10,15,20+ DAYS & NIGHTS. Godz. pt do nd.

Różne lokalizacje w Peckham (Peckham, SE15), cena £18-45

MUAK WITH ZAKI, TONI C, STUART PATTERSON. Godz. 22:00 04:00. Basing House (25 Kingsland Road, Shoreditch, London E2 8AA), cena £5/7/8/10 DJ LUCK & MC NEAT + BENTON + TERROR DANJAH. Godz. 22:00 - 04:00. The Nest (36 Stoke Newington Road, Dalston, London N16 7XJ), cena £7 / £10

TINI AND THE GANG (ALL DAY/ ALL NIGHT). Godz. 15:00 - 07:00. Studio 338 (338 Boord Street, Greenwich, London SE10 0PF), cena £15 - 25

SUPERSTITION X DANIEL AVERY ALL NIGHT LONG. Godz. 22:00 - 06:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena £10 + BF, £15 otd MEMORY BOX WITH DJ PIERRE. Godz. 22:00 - 05:00. Bussey Building / The CLF Art Cafe (133 Rye Lane, Peckham, London SE15 4ST), cena £10 / 12.50 / 15 THE PICKLE FACTORY WITH SPACE DIMENSION CONTROLLER ALL NIGHT LONG. Godz. 22:00 06:00. The Pickle Factory (13-14 The Oval, London E2 9DU), cena £7.50-£10 adv, więcej otd

GLORIA’S WITH HORSE MEAT DISCO + TOM TRAGO + JOSHUA JAMES. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £5/£13.50

EGG PRESENTS: MAT.JOE, KEVIN KNAPP AND MORE TBA. Godz. 23:00 - 07:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena Adv od £10, więcej otd

DARKROOM WITH A MADE UP SOUND. Godz. 22:00 - 03:00. Dance Tunnel (95 Kingsland High Street, Dalston, London, E8 2PB), cena FREE przed 23.00 / £5-10

ON THE 5TH DAY: INIGO KENNEDY (TOKEN), ALEX.DO (DYSTOPIAN)

ARM LAUNCH. Godz. 22:00 06:00. The Steelyard (13-16 Allhallows Lane, London, EC4R 3UL), cena £20

FAMILIA: THE ADVENT, JULIAN JEWEIL, MARCO FARAONE, SPEKTRE B2B IRREGULAR SYNTH, SUTTER CANE. Godz. 23:00 09:00. Egg London (200 York Way, Kings Cross, London N7 9AP), cena Adv od £10 - Student members £10 - more otd

GT’S OLD SCHOOL HIP HOP TERRACE PARTY. Godz. 17:00 - 04:00. Brixton Jamm (261 Brixton Road, Brixton, London SW9 6LH), cena £5/5 for £20 DÉTACHÉ SUMMER PARTY. Godz. 13:00 - 00:00. The Old Baths & Cre8 Galleries (80 Eastway, Hackney Wick, London, E9 5JH), cena £5/7

AUDIOWHORE PRESENTS BASSTONE W S.K.T, TOM ZANETTI, ROSKA (LADIES FREE BEFORE 1AM). Godz. 22:00 - 06:00. Fire (39 Parry Street, South Lambeth Road, London, SW8 1RT), cena £5-£25

HIS & HERS FREE PARTY AT THE MAGIC ROUNDABOUT & AFTER PARTY. Godz. 13:00 - 05:00. Nomad London (58 Old Street, Hoxton, London EC1V 9AJ), cena £5, £10

KLOCKWORKS SHOWCASE W/ BEN KLOCK, MATHEW JONSON, ETAPP KYLE & JAY CLARKE X SUPERSTITION. Godz. 22:00 - 06:00. Village Underground (54 Holywell Lane, Shoreditch, London EC2A 3PQ), cena £15, £20, £25 RICARDO VILLALOBOS, NICOLAS LUTZ, VOICES OD THE LAKE & MORE. Godz. 23:00 - 07:00. fabric (77a Charterhouse St, Clerkenwell, London EC1M 3HN), cena £23

SO FRESH SO CLEAN: FRESH ISLAND FESTIVAL SUMMER SERIES LAUNCH. Godz. 22:00 - 03:00. MODE (12 Acklam Road, London W10 5QZ), cena £5, £8, £10 AS ONE VINYL ONLY PARTY WITH MUSIC IS ART, ABTRAXT/OSCURO & PICKNIK. Godz. 22:00 - 06:00. Bar 512 (512 Kingsland Road, Dalston, London E8 4AE), cena £5 - £15

THESEDAYS BOAT PARTY. Godz. 14:00 - 18:00. The Dutch Master / Tower Pier (Tower Pier, London, EC3N 4DT), cena £10 - £25

TIGA + HUDSON MOHAWKE + JACQUES GREENE. Godz. 21:00 - 04:00. XOYO (32-37 Cowper Street, Shoreditch, London EC2A 4AP), cena £5/£13.50 PECKHAM RYE MUSIC FESTIVAL, 3

DAZED OPENING PAYBACK PARTY. Godz. 22:00 - 06:00. The

SECRETSUNDAZE ALL NIGHT LONG. Godz. 22:00 - 06:00. The Pickle Factory (13-14 The Oval, London E2 9DU), cena £10

Ważna informacja dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

www.omniclaim.co.uk

ZADZWOŃ TERAZ!

020 3740 5159

Zdrowie

Harmony Alma Laser, ClearLift, DyeVL, SHR, NIR Wykonujemy: • odmładzanie twarzy,(od £150) • usuwanie tatuaży (od £60) (od £50) • bezbolesne usuwanie włosów ych kow • usuwanie zmian naczyn I przebarwień (od £100) Promocja ClearLift 4 zabiegi w

cenie 3 (£450).

02083400666 Dr Monika Łączna www.bluelightdentalclinic.co.uk Sprawdź naszą stronę internetową nham Lane, London N8 9BE Totte 75 c, Clini al Blue Light Dent

Nowa rewelacyjna metoda.

Proste zęby w 6 miesięcy!

pół ceny!!! £1800 + drugi łuk zębowy za

Fryzjerka Londyn t'BSCPXBOJF JJ QBTFNLB t1S[FE VƭBOJF X X PTØX

Zamów taką reklamę już dziś! Zadzwoń tel. 020 3026 6550 N TA

IEJ

• KSIĘGOWOŚĆ

PROFESJONALNE ROZLICZENIA: self employed, partnership, tax return, p60 &p45, firmy limited, vat, payroll, rejestracja & rozliczenia cis.

• KARTY CSCS - Egzaminy & Karty & Kursy NVQ 1-5 w j. polskim! Obsługujemy całe UK

Polskie Biuro Rachunkowe,Tooting Broadway, 40 Tooting High Str. London, SW17 0RG

02086 823 950, 02087 674 088 www.financialrepublic.org.uk www.rozliczenia-online.com www.rejestracjaspolek-online.com

• ZASIŁKI - rodzinne; dofinansowania do zarobków, mieszkania; dla EMERYTÓW (nie muszą pracować aby je pobierać!) • REZYDENTURA stała & tymczasowa OBYWATELSTWO • SZYBKI START – National Ins. Nr, Europejska Karta Zdrowia, K.bankowe itp. • TŁUMACZENIA – ZWYKŁE/PRZYSIĘGŁE we wszystkich językach świata.

7//$ '2%%.

Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk

Biuro doradztwa i księgowości PolStar II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU)

Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

Prawo/Finanse

MĄ

ĄR ZT

Barclays & Financial Republic work together with as an approved new business partner

Gwarantowane przekazy przez:

HOXTONS

Prawo/Finanse

SOLICITORS & NOTARY PUBLIC

PRZEKAZY TELEFONICZNE

Przekazy telefoniczne Anglia- Polska-Anglia Pon-pt 10-19, Sob.10-14

NOWY NUMER RACHUNKU!

Dokonaj wpłaty na nasze konto w NatWest sort code 60-07-10, acc. no. 42571324 i zadzwoń Tel. 020 7183 9017, Tel. 0208 741 3111 Mobile 075 8200 7765 Przekazy funtów do odbioru w gotówce w ciągu 15 minut od wpłaty we wszystkich oddziałach Banku Pekao.SA Przekazy złotych na konto do Pekao SA 15 min od wpłaty - do innych Banków tego samego dnia

Kancelaria prawna zapewniająca usługi w zakresie:

rozwodów prawa najemcy i wynajmującego kupna/sprzedaży nieruchomości i dzierżawy sklepów spraw cywilnych, odzyskiwania długów usług notarialnych Kontakt: Bożena Tel: 0208 523 7841, 07951 210 002

Email: bozena@hoxtons.com 159A Station Road, Chingford, London E4 6AG

Regulated by Solicitors Regulation Authority SRA No 324531

ClaimBankFee Ile opłat bankowych możesz odzyskać? Sprawdź w 10 sekund

Haskoba London LTD 43 Chiswick Lane, London W4 2LR www.przekazy-pieniezne.com www.haskoba.com e-mail: haskoba@aol.com

www.claimbankfee.uk

UBEZPIECZENIA

• Samochodów osobowych • Samochodów dostawczych • Motocykli

Kup tanie ubezpieczenie i odbierz prezent!

• 10% taniej przez internet • gwarancja pomocy w 30 minut • obsługa klienta od 8.00 do 18.30 • taniej nawet o £132

Wejdź na: www.optimaldirect.co.uk

POKOJE I MIESZKANIA DO WYNAJĘCIA W LONDYNIE! WEJDŹ NA STREFA.CO.UK TYSIĄCE OFERT DLA POLAKÓW W UK!

SZUKASZ PRACY?

NAJWIĘKSZY WYBÓR OFERT NA STREFA.CO.UK

UŻYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAŻ

Ważna informacja

dla posiadaczy kont bankowych! Jak długo masz konto? 5 lat

8 lat

12 lat

Możesz odzyskać nawet £2500

ZNAJDZIESZ NA STREFA.CO.UK

OGŁOSZENIA

ONLINE

U NAS OGŁASZASZ SIĘ ZA FREE!

www.omniclaim.co.uk

020 3740 5159

Bus KOTWICA

Paczka do 30kg - £20 Z kartą stałego klienta co piąta paczka do 30kg GRATIS!*

t Przeprowadzki z i do kraju t Transport motocykli i aut na lawetach

Transport/Paczki

POLSKA – ANGLIA – POLSKA Przewóz osób i przesyłek

Obsługiwane miasta: Londyn, Luton, Slough, Reading, Guildford i okolice e-mail: buskotwica@wp.pl

Kontakt w Anglii 079 77552018 075 95644529 Tel. Polska: 0048158443364 0048158443185 Kom: +48 (0) 601494177 (0) 604530783 *(w kartonie)

Przy stałej współpracy biznesowej możliwość uzyskania indywidualnej oferty.

Transport/Auto-moto

Zwyycięzzca w kategoorii PODR RÓŻ

079 696 29 456

www.goldeneagleremovals.co.uk

• Przeprowadzki Cały Londyn - UK • Przeprowadzki Polska - Anglia • Transport motocykli, materiałów bud., narzędzi bud., odbiór ze sklepów, aukcji itd.

Polska/Anglia paczki, przesyłki przewóz quadów, motorów, skuterów, rowerów przeprowadzki

Przewóz osób i rzeczy +44 754 414 79 85 +48 601 473 925

www.transporter.elk.pl

Duże i czyste vany Pomocny i doświadczony personel Promocje i zniżki dla stałych klientów

K&K ŻURAWSCY Przewóz paczek Przewóz osób Transport aut, motocykli, quadów Kompleksowe przeprowadzki Transport zwierząt Zaopatrzenie sklepów

Tel. 0770-637-4131, +48 792-663-005 anglia@przewozyzurawscy.pl, www.przewozyzurawscy.pl

Budownictwo

BUDOWNICTWO I REMONTY

Budowlanka reklamuje się u nas od

£28

na tydzień!

Skup złomu

079 106 89 960 0193 257 0757 U SKUP ZŁOM I METALI CH KOLOROWY

CENY NAJLEPSZE BSŁUGA I SZYBKA O

1 ny 2 9 ce

9 sze 7 2 ż

1 1 5

07 cim Pła

a yn

a en

b ka

e up

U H M C Y O W ZŁOROęki!!!

L od r P O U I K ka

L ów K A T SI ME *Got

niu ndyn d o o tyg ały L w ni y c d 7 jem y m ługu e e on j wi nt u bs sta ume h y c k y w do tnic O jem rczy osta u Pra z

NIE DAJ SIĘ WYPRZEDZIĆ KONKURENCJI

KUP TAKĄ REKLAMĘ JUŻ DZIŚ! Zadzwoń tel. 020 3026 6550

li sta k z rea Wy une cy scu zeki. rach iesię j e i c i m a m as m ch *N zez n jęcie trze pr e zd z

Skup złomu

Dojazd do klienta.

Kupujemy każdą ilość Ważymy na wagach elektronicznych

Kursy i szkolenia

Miedź.......................... £3.40-£4.40 Mosiądz...................... £2.00-£2.60 Ołów........................... £0.80-£1.20 Aluminium................. £0.50-£1.20 Kable........................... £0.90-£2.50 Stal nierdzewna......... £0.60-£1.00 Złom stalowy (tona)........ £80-£100

Szkoła Języka Angielskiego 4x s zy 4x t bciej anie j

Tylko lko brrytyjs ytyjscy nauczyciele

CSCS Kurs CScs na 5-letnią kartę w j.polskim. Egzaminy w całym UK. 7//$ '2%%.

II Pietro, 142 High Road, N22 6EB (OBOK POLSKIEGO SKLEPU, NAD STUDIEM TATUAŻU)

Kursy od d £90 za cztery tygodnie e 30% zniżżki na autobusyy i metra Skorzysttajj z da darmowej lekcji próbnej

Chcesz dzwonić do Polski ze stacjonarnego naprawdę tanio? Teraz możesz!

Znajdujemy się w pobliżu POSK K-u Mówimy po polsku

Wybierz numer dostępowy, po usłyszeniu operatora, wybierz numer docelowy z międzynarodowym prefixem i zakończ #

24 Chiswick High Road, London W4 1TE Stacja metra: Stamford Brook (linia District)

tel. 020 8995 8772; fax 020 8995 7363 info@speakeasyschool.co.uk

www.speakeasyschool.co.uk

ran 9.30 zorem y od e i Kurs w c 1.30 s wieczodo 2 r u 0) tni k 21.3 (osta 19.30 rowy

Na komórkę 4p/min

0844 901 3488 0871 412 3488 Na stacjonarny 1p/min

0844 862 3488

Kontakt: 02035 981 675

E-mail: info@polstar.org.uk

www.polstar.org.uk Pon - Pt 10-19 Sobota 10:30-17

Niedziela 12-17

Do każdego załadunku 50 worków budowlanych gratis!

• • • • •

BUDOWLANYCH OGRODOWYCH GRUZU ZIEMI POMOC KIEROWCY PRZY ZAŁADUNKU

KONKURENCYJNE CENY 07916122268 7.5 TON

Wywóz śmieci

WYWÓZ ŚMIECI

WWW.RUBBISH-MASTER.CO.UK

HOOK LOADER 12T IDEALNY DO WYWOZU ZIEMI I GRUZU

t: 020 8453 5671 t: 0777 190 7868 m: info@hawklondon.co.uk

www.hawklondon.co.uk

Ciężarówki 3,5t i 7,5t Hook Loader 12 ton ze ściąganym kontenerem

THE RUBBISH GUYS 07443600080, 07443600090 rubbishguys@hotmail.com

WYWÓZ ŚMIECI: 1) 2) 3) 4)

Budowlanych Ogrodowych Biurowych Z garażu

Na terenie całego Londynu 24/7 Vany do 16 YRD

LICENCJONOWANY WYWÓZ ŚMIECI: » Budowlanych » Domowych / Hotelowych / Biurowych / Sklepowych » Ogrodowych (Gruz / Ziemia / Drewno) » Śmieci komercyjne » Zużyte meble » Garażowych » Licencjonowany Wynajem Skipów

24h/7 DNI

NAJLEPSZE CENY ZNIŻKI DLA STAŁYCH KLIENTÓW

075 14 71 53 02 075 14 71 53 08

W TYGODNIU

info@rubbishhunters.co.uk www.rubbishhunters.co.uk

Inne 63

Tv Sat

ANTENY SATELITARNE

Zestaw

y na ka

TELEWIZJA SATELITARNA

NAZIEMNA INTERNETOWA

rtÄ&#x2122; i ko

ntrakt

MontaĹź, profesjonalne ustawienie sygnaĹ&#x201A;u, akcesoria, piloty, monoblocki, DISEC, Polskie zestawy NC+ Smart HD, Polsat Cyfrowy, Telewizja Internetowa (bez anteny satelitarnej) MontaĹź anten Freeview (naziemne) oraz Sky.

Tanio, szybko i fachowo !!! 9 lat doĹ&#x203A;wiadczenia

Mariusz Domaradzki

07523486296

3montaĹź 3ustawienia 3serwis 3zestawy sat

Andrzej 07840650509 Sawicki 07423602647

USĹ UGI INSTALATORSKIE rok zaĹ&#x201A;oĹźenia 2004r.

"16 /0.#+&, 6 ,.-2"=&, 312"4(&-(&, "-2&-5 !"%64.;

4"0"-$)" ( /0&$56)" (0," 6 4(&+.+&2-(, %.:4("%$6&-(&,

.2.4& 6&12"45 -" 3,.4> &+&4(6)" -" *"02> 7 -2&0-&2 .-2"= ( 1&04(1 5,("-" %&*.%&094 3+2(0.., 7 -&*15 %. 3,94 5158*" $"8&

mob. tel. ! ! e-mail: (-'. /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* 19 Finchley Lane 444 /.+1*"2&+&4(6)" $. 3* Hendon NW4 1BN, Londyn 06&,518"4 !")<$ pn.-sb. 10.30-18.00, nd. 11.00-15.00

TELEWIZJA SATELITARNA CYFROWA TELEWIZJA NAZIEMNA MONITORING t 6TUBXJFOJB BOUFO OB QSPGFTKPOBMOZN TQS[Ç&#x2014;DJF t NVMJUSPPNZ

www.polska-telewizja.co.uk piotrekmocko@wp.pl

Tel. 07714308939

NAJTANIE

J W UK

montaĹź t instalacja t serwis t modernizacja Fabr Fa b ykkaR aReklamy.co.uk www. ww ww.FabrykaR ww. FabrykaReklamy Fabryka specjalnie dla CIEBIE

Inne

TYLKO TERAZ

5000 5 000

za jedyne

ÂŁ8 844

ÂŁ kolorowe, fo kolorowe format A6 (jak pocztĂłwka)

ULOTKI od ÂŁ40 Íť WIZYTĂ&#x201C;WKI od ÂŁ35 Íť PLAKATY od ÂŁ8 Íť STRONY WWW od ÂŁ100 Íť FOTOGRAFIA REKLAMOWA Íť MAGNESY NA VANY od ÂŁ49/mkw Íť KOSZULKI Z NADRUKAMI od ÂŁ8 Íť BANERY NA RUSZTOWANIA od ÂŁ29/mkw

tel.

Drobne

MIESZKANIE WYNAJMÄ&#x2DC;

internetu. Szukam ludzi czystych i spokojnych ceniÄ&#x2026;cych rodzinnÄ&#x2026; atmosferÄ&#x2122;. Cena za pokĂłj to ÂŁ120/tydz.+tyg. depozyt. Tel. 07725646666 lub 07969746385.

AAA. OgĹ&#x201A;oszenia drobne przez internet za darmo. ZamieĹ&#x203A;Ä&#x2021; bezpĹ&#x201A;atnie ogĹ&#x201A;oszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

LEYTON. PokĂłj jedynka w domu na Leyton; ÂŁ120/tydz + tydz depozytu. Dom z ogrodem, Wifi, rachunki wliczone. Bus 68; 97; W16 Overground Leyton Midland Station- w miejscu Leyton, Leytonstone Central line 15 min. Tel. 07868664889 Mariusz lub SMS oddzwoniÄ&#x2122;.

DWĂ&#x201C;JKA. DuĹźy pokĂłj 2-osobowy do wynajÄ&#x2122;cia w czystym, spokojnym, polskim domu, wschodni Londyn IG3 9JE. Dom posiada 2 Ĺ&#x201A;azienki, jadalniÄ&#x2122;, w peĹ&#x201A;ni wyposaĹźonÄ&#x2026; kuchniÄ&#x2122; oraz bezpĹ&#x201A;atny dostÄ&#x2122;p do internetu. Cena ÂŁ140/tydz. + tyg. depozyt. Tel. 07725646666 lub 07969746385.

SOUTH WOODFORD. Mam do wynajÄ&#x2122;cia duĹźy pokĂłj na South Woodford. PokĂłj znajduje siÄ&#x2122; w domu, w ktĂłrym ja mieszkam. Szukam ludzi spokojnych, kulturalnych, ktĂłrzy ceniÄ&#x2026; sobie czystoĹ&#x203A;Ä&#x2021;, spokĂłj oraz rodzinnÄ&#x2026; atmosferÄ&#x2122;. Tel. 07969746385.

JEDYNKA. Do wynajÄ&#x2122;cia duĹźy umeblowany pokĂłj 1-osobowy w spokojnym i czystym domu. Dom posiada w peĹ&#x201A;ni wyposaĹźonÄ&#x2026; kuchniÄ&#x2122; ,ogrĂłd oraz bezpĹ&#x201A;atny dostÄ&#x2122;p do

WALTHAMSTOW. Do wynajÄ&#x2122;cia duĹźy pokĂłj dla jednej osoby w Ĺ&#x201A;adnym domu z ogrodem, podjazd na auto, internet.10-15 min. od stacji metra, autobusy 97,215,357.w domu

075 40 37 16 93 | email info@FabrykaReklamy.co.uk

panuje przyjazna i spokojna atmosfera. ÂŁ120/ tydz.+2 tyg. depozytu. Tel. 07741872537.

MIESZKANIE SZUKAM SZUKASZ MIESZKANIA? OdwiedĹş stronÄ&#x2122; www.polacy.co.uk/ogloszenia, mnĂłstwo ogĹ&#x201A;oszeĹ&#x201E; w kategorii wynajmÄ&#x2122; mieszkanie. Polacy.co.uk - portal spoĹ&#x201A;ecznoĹ&#x203A;ciowy dla PolakĂłw mieszkajÄ&#x2026;cych w Anglii.

PRACA DAM

AAA. OgĹ&#x201A;oszenia drobne przez internet za darmo. ZamieĹ&#x203A;Ä&#x2021; bezpĹ&#x201A;atnie ogĹ&#x201A;oszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

URGENTLY REQUIRED PLASTIC FABRICATORS FOR THE MANUFACTURE OF FUME EXTRACTION SYSTEMS, EFFLUENT PLANT, WET PROCESS PLANT, PLASTIC TANKS, ONLY SKILLED PEOPLE NEED APPLY. Please contact sales@ oesgroup.co.uk. Wolverhampton WV2 2LD Tel 01902408766

j. ang. i niem. podstawowy, głównie opieka, również praca w gastronomii, hotelu, kontakt: tel. 0048-697476989.

AVON. Prosto, łatwo można zarabiać jako konsult i sl w UK (tylko same bonusy to do £16.000/rok) zero ryzyka! będziesz miała swój własny sklep internetowy. Otrzymasz super starter, trening i prezent. WARTO SPRÓBOWAĆ magda 07727062239 magdacosmeticsuk@aol.com

RÓŻNA. Szukam pracy jako opiekunka osób starszych, niania, gosposia, z zamieszkaniem, posiadam doświadczenie, referencje, prawo jazdy kat. B, firmom dziękuję, kontakt: tel. 0048-608741824.

INSTALLATION ENGINEERS. With building experience required for our Damp Control Company. Successful applicants will be travelling all around the country. Starting salary £20,000 contact our Croydon based head office 01689800101 or lisa@damp.co.uk KUCHARZE. Grota Smaku Ltd poszukuje kucharzy do pracy przy produkcji żywności. Wymagamy doświadczenia w żywieniu zbiorowym. Zainteresowane osoby prosimy o przesłanie CV na adres grotasmaku@ gmail.com lub kontakt 07886113580. PRACA DAM. Firma TianDe poszukuje energicznych, otwartych, pełnych zapału osób do współpracy z Milton Keynes oraz okolic, którzy nie boją się wyzwań. Jeżeli chcesz coś zmienić w życiu , czujesz że stoisz w miejscu to ta oferta jest dla ciebie! Tel. +447715341935. PRACA DLA DZIEWCZYN. Wystarczy, że jesteś zadbana, sympatyczna, uśmiechnięta, cenisz sobie niezależność finansową oraz stałe, pewne miejsce pracy. WIEK 18-35 LAT. Możesz być początkująca - pomogę. Najważniejsze abyś była normalną i nastawioną na zarobek dziewczyną. Tel. 07518427271. PRACA DLA DZIEWCZYN. Dziewczyny do współpracy na flacie (18-35 lat). Możesz być początkująca - pomogę. Najważniejsze abyś była normalną i nastawioną na zarobek dziewczyną. Zadzwoń, tel. 07518427271.

RÓŻNA. Zaopiekuję się osobą starszą, chorą, leżącą, mam 10-letnie doświadczenie w opiece, kontakt: tel. 0048-510573399.

RÓŻNA. 39-latek, mechanik górniczy, technolog robót wykończeniowych, docieplenia, k/g, szpachlowanie, malowanie, mury, kontakt: tel. 0048-792877014, 0048-531399515. RÓŻNA. Szukam pracy na budowie, wykończenie mieszkań, płytki, hydraulika, elewacje, dachy, kontakt: tel. 0048-882990433. RÓŻNA. Szukam zleceń na budowy domów od podstaw, dachy, docieplenia, brygada górali z Polski, kontakt: tel. 0048-608729122, 0049-1603089338. RÓŻNA. Elewacje, k/g, malowanie, szpachlowanie, murowanie, kontakt: tel. 0048-792877014. RÓŻNA. Kobieta, wykształcenie średnie, szukam pracy przy pakowaniu na taśmie, podstawy j. niem., kontakt: tel. 0048-510969053. RÓŻNA. 54-latek, szukam pracy od zaraz jako blacharz samochodowy, długi staż, bez nałogów, samodzielny, proszę o kontakt: tel. 0048-503021506.

RÓŻNA. 44-latek, ślusarz, kawaler, podejmę pracę za granicą chętnie na stałe, kontakt: tel. 0048-661196100.

ELEKTRYK- HYDRAULIK. Z 12-letnim doświadczeniem w angielskiej firmie z własnymi narzędziami i vanem. Certyfikaty NICEIC i GAS SAFETY. Tel. kontaktowy 07707717053 lub 02087267871. PLASTRARZE. Plastrarze, duże doświadczenie. Wysoka jakość wykonania. Pracuję na szczudłach. Dotrzymuję słowa i terminów. Tel. 07946462164 Piotr.

FIRMĘ LTD ODKUPIĘ. Jeśli masz firmę Ltd i nie jest ci już potrzebna lub jest nieaktywna, zadzwoń. Tel: 07440405872.

USŁUGI BIURO „SUPPORT”. Nie martw się, jeśli nie znasz angielskiego! Rozliczenia selfemployed, tłumaczenia pisemne i ustne (z dojazdem), zasiłki, pisma, skargi, odwołania i wiele innych. 10-letnie doświadczenie i rozsądne ceny to my! Iwona, tel. 07737884636.

RÓŻNA. Małżeństwo poszukuje pracy, prawo jazdy, 50 lat, kontakt: tel. 0048-692303090.

RÓŻNA. Szukam pracy jako pakowaczka lub sprzątaczka, kontakt: tel. 0048-605827653. RÓŻNA. 47-latek, po technikum mechanicznym, z zawodu kierowca, znajomość j. niem., kontakt: tel. 0048-509850265. STOLARZ. Stolarz szuka zleceń na cenę, wykonuję stolarkę meblową szafy, kuchnie, unity, regały, tv, sprey, schody itp. workshop. Tel. 07988683016. SZUKASZ PRACY? Odwiedź stronę www. polacy.co.uk/ogloszenia, mnóstwo ogłoszeń w kategorii praca. Polacy.co.uk - portal społecznościowy dla Polaków mieszkających w Anglii.

SPRZEDAM AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

PLASTRARZE. Plastrarze, 9 lat doświadczenia w Londynie szukają pracy. Własne narzędzia i transport. Wysoka jakość wykonania. Tel. 07999963477 ANDRZEJ.

LEK NA ODCHUDZANIE. Sprzedam skuteczny lek na odchudzanie Sibutril 15mg. Gwarancja spadku wagi od 4-10 kilo w miesiąc. Kontakt sms, whatsapp lub mail.julitka@hushmail.com

RÓŻNA. 40-latka średnie, pracownik socjalny, spokojna, komunikatywna,

MIESZKANIE. Warszawa, Rembertów ul. Frontowa, IV piętro w 4 piętrowym budynku

POLSKI FOTOGRAF I KAMERZYSTA W LONDYNIE I UK. Fotografia Ślubna i Weselna, Sesje Ciążowe - z brzuszkiem, Profesjonalne Studio Fotograficzne, Zdjęcia Reklamowe i Produktowe, Budynki i Pomieszczenia, Wirtualne wycieczki. www.grafimar.co.uk Tel. 07983 863058.

SZYBKO I SKUTECZNIE SPRZEDAM TWOJE USŁUGI BUDOWLANE. GWARANTUJĘ POZYSKANIE KLIENTÓW W 7 DNI. Wprowadzam na rynek brytyjski nowe firmy. WWW.BIZNESMENTOR. CO.UK tel. 07985790983 zleceniabudowlaneuk@op.pl POLSKI PSYCHOLOG. Z kwalifikacjami i doświadczeniem pracy w Polsce i w Anglii. Konsultacje, porady i terapia indywidualna online. Stany lęku, paniki, samotności, depresji, toksycznego stresu. Kontakt: psychosztuka@ gmail.comwww.psychosztuka.com.pl PRAWO JAZDY. Nie możesz zdać egzaminu na Prawo Jazdy w UK? A może nie masz na to czasu? Chcesz zdobyć nową kategorię żeby otrzymać lepszą pracę? Szybko, dyskretnie i uczciwie. Wszystkie szczegóły dostępne są na: prawo-jazdy. ewizytowki. com tel. 07451062395. PRZEKAZY PIENIĘŻNE. Przekazy pieniężne: haskoba.com

TOWARZYSKIE JOHN. Successful English gentleman would like to meet attractive Polish lady for fun filled days and romantic evenings. John 07752656713.

RÓŻNA. 48-latek, technik mechanik, znajomość j. niemieckiego, uprawnienia na wózek widłowy, kontakt: tel. 0048-509850265.

SPRZĄTANIA. Sprzątnie domów prywatnych w pd-zach Londynie. Wymagamy: NIN, self-employed, doświadczenia, komunikatywnej znajomości języka angielskiego. Oferujemy: £8.50/h na rękę, regularne domy, stała praca. Rozmowa kwalif. w języku angielskim. Tel. 07827968486.

AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

KUPIĘ

RÓŻNA. Szukam pracy jako kierowca ciężarówki w Irlandii, prawo jazdy kat. B,C, jestem dyspozycyjny, sumienny, pracowity i bez nałogów, kontakt: tel. 0048-785539772.

RÓŻNA. 35-latek, duże doświadczenie w piekarni, duża chęć pracy i umiejętność, kontakt: tel. 0048-606327597.

PRACA SZUKAM

POLSKIE WÓZKI. Prosto od producentów. Wózki 3 in 1 + gratisy, szeroka gama modeli i kolorów. Darmowa wysyłka na terenie UK. 100% PRODUKT POLSKI. Wózki wyłącznie nowe z gwarancją producenta. eBay: http://stores.ebay.co.uk/KSJ-Trader

RÓŻNA. 33-latek, bez nałogów, prawo jazdy kat. B, dobra znajomość j. niem., podejmę każdą pracę, kontakt: tel. 0048-503984214.

S.O.S CATERING EQUIPMENT. We are seeking to recruit an experienced stainless steel sheet metal fabricator for a permanent position at an established catering suppliers in East London with experience in Tig and Mig welding. Pleasecall 02085318543.

ZZZ PRACOWNICY CZEKAJĄ! Szukasz pracownika? Ogłoś to bezpłatnie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

z cegły. Mieszkanie 72,35 m2, trzy pokoje; widna kuchnia, łazienka, osobne WC, długi i szeroki przedpokój, balkon oraz piwnica. Mieszkanie bardzo ciche i wygodne w użytkowaniu. Mieszkanie do odnowienia, łazienka i wc po remoncie. Miejsce postojowe przy budynku. Okolica spokojna, dużo zieleni w pobliżu sklepy, przystanek autobusowy, kryty basen, park. Tel. 0048 502379290.

Drobne

AGENCJA MODELINGOWA. Szuka dorosłych, młodzieży i dzieci do: reklam TV, pokazów mody, prezentowania fryzur, billboardów, mody dziecięcej, rozmiar+ Atrakcyjne zarobki. Doświadczenie nie jest wymagane. Wyślij mail ze swoim zdjęciem i nr telefonu na: jobspl@eaagency.co.uk

DARMOWE DORADZTWO UBEZPIECZENIOWE. Bezpłatny dojazd. Oferuję ubezpieczenia liderów rynku ubezpieczeń z zakresu: - ubezpieczeń na życie - ubezpieczeń od chorób krytycznych - ubezpieczeń w razie wypadku. Składka miesięczna od £5. Tel. 07733484184.

KURSY PRZEDŁUŻANIA I STYLIZACJI PAZNOKCI W LONDYNIE I UK:ŻEL,AKRYL,MANICURE,PEDICURE,NAIL ART.,HYBRYDA... Sprzedaż markowych produktów ATN,dyplomy EU !!OFERTA!!Pakiet 4 metod tylko 199gbp!WIĘCEJ NA: www.kursylondyn.co.uk. Zapraszam .Ania-07895245902 DOCIEPLENIA TYNKI. Moja firma specjalizuje się w dociepleniach budynków, tynkach tradycyjnych, natryskowych, baranek, jak również dekoracyjnych kwarcowych, marmurowych. Osoby zainteresowane proszę o kontakt tel. 07515283453. LAPTOPY NAPRAWA. Prawdopodobnie najlepszy serwis komputerowy w Londynie. Profesjonalna obsługa. Gwarantujemy najniższe ceny. Rozwiązujemy problemy z internetem. Dojazd do klienta. www. iCTlaboratory.com tel. 07885421494. NAPRAWA. Laptop, tablet, konsola, telefon, PC, TV itd. Zmiana języka, wirusy, przegrzewanie się, wymiana ekranu/klawiatury. Rok gwarancji na nowe części! Oferujemy laptop zastępczy. Legalna firma! www. fixitlondon.co.uk 07411123340; 07473382628.

SZUKASZ ZNAJOMYCH? Tysiące osób korzysta już ze strony www. polacy.co.uk Nie jesteś sam w Anglii, wejdź na stronę www.polacy.co.uk

INNE UK SZKOLA ANGIELSKIEGO SZKOLA ANGIELSKIEGO W CROYDON Z14 LETNIM DOSWIADCZENIEM ROBIMY WSZYSTKIE KURSY ANGIELSKIEGO. SPECJALNA OFERTA CENOWA NA WSZYSTKIE KURSY JEZYKA ANGIELSKIEGO NA TEN MIESIAC. NRTEL:02086863122 WWW.UKSE.ORG.UK 71A, SOUTH END CR01BF AAA. Ogłoszenia drobne przez internet za darmo. Zamieść bezpłatnie ogłoszenie w Panoramie i online: www.polacy.co.uk/ogloszenia.

Tutaj zareklamuj swoje usługi! Zadzwoń: 020 3026 6550

ULOTKI - OD ยฃ40. Banery na rusztowania - ยฃ40m2, strony www - od ยฃ150, oklejanie vanรณw. Wizytรณwki - od ยฃ61, reklama prasowa - od ยฃ10. Profesjonalna jakoล ฤ w przystฤ pnej cenie. 075 40 37 16 93

ogล oszenia drobne

Transport

UลปYWANE SAMOCHODY NA SPRZEDAลป. www.Strefa.co.uk

MAZDA, VAUXHALL CZY AUDI. Obojฤ tnie jakie auto chcesz sprzedaฤ , z nami zrobisz to szybciej. Zamieล ฤ ogล oszenie w naszym tygodniku: 020 3026 6550 ext. 7024

CHCESZ SPRZEDAฤ SAMOCHร D? Ogล oล to tutaj! Wejdลบ na www.Panorama24. co.uk i zamieล ฤ ogล oszenie.w

O G ล O S Z EN IA

ogล oszenia drobne

tel: 020 3026 6550

ON LIN E

Zamรณw ogล oszenie w Panoramie

Inne

Transport na lotniska/Przeprowadzki

TRANSPORT

0RZEZ INTERNET

0RZEZ TELEFON

WWW PANORAMA CO UK WWW POLACY CO UK

OGย OSZENIE DROBNE

OGย OSZENIE RAMKOWE

WEW

OGย OSZENIE GRAFICZNE

ยฃ ยฃ ยฃ

: /'|/3:%.)%-

02/",%-

Ogล oszenia przyjmujemy do niedzieli do pรณล nocy (do wydania czwartkowego).

$2/".%'/

3KONTAKTUJ SIร Z !NIย :ADZWOร POD NUMER LUB NAPISZ NA ADRES DROBNE@ZETHAMEDIA COM

0RZEZ 3-3

7YuLIJ 3-3 POD NUMER O TREuCI 0!.! SPACJA 42%gย /'|/3:%.)! PAMIร TAJ O UMIESZCZENIU TEL KONTAKTOWEGO

02:9+|!$/79 3-3 0!.! "!2+).' 7YNAJMร POKร J ย OSOBOWY ZA FUNTร W TYGOย DNIOWO RACHUNKI WLICZONE 4EL +OSZT 3-3ย A ยฃ -AKSYMALNIE ZNAKร W W 3-3ย IE ZE SPACJAMI BEZ POLSKICH ZNAKร W 3-3ย Y Dย Uย SZE NIย ZNAKร W Sย SKRACANE /TRZYMANIE 3-3ย A ZWROTNEGO JEST GWARANCJย UMIESZCZENIA OGย OSZENIA

2!-+/7%'/ ,5" '2!&)#:.%'/

3KONTAKTUJ SIร Z %Wย :ADZWOร POD NUMER WEWN LUB NAPISZ NA ADRES USLUGI@ZETHAMEDIA COM

2EDAKCJA W SZCZEGร LNYCH WYPADKACH NP OGย OSZENIA KTร RE NARUSZA ZASADร OCHRONY PRYWATNOuCI ZASTRZEGA SOBIE PRAWO DO UDOSTร PNIENIA OSOBIE TRZECIEJ NUMERU TELEFONU Z KTร REGO OGย OSZENIE ZOSTAย O WYSย ANE ORAZ DO NIEPUBLIKOWANIA OGย OSZENIA

Jedyna aplikacja newsowa dla Polakรณw w UK POBIERZ ZA FREE! Najnowsze newsy, fotki, wideo 24/7

Szukaj Polish Express News w App Store, Google Play i Windows Marketplace

NOWE!