REVISTA ALBER ELLIS

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL (TREC) Se vive en un mundo lleno de incertezas, un mundo en el que uno no sabe lo que va a suceder en cada momento.

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INTRODUCCIÓN……………………………………………………………………. I ALBER ELLIS………………………………………………………………………. 1 LA TREC…………………………………………………………………………….. 2 CREENCIAS………………………………………………………………………… 3 PRINCIPALES FILOSOFÍAS……………………………………………………… 4 MODELO ABC………………………………………………………………………. 5 PASOS DE LA TREC………………………………………………………………. 6 CONCLUSIONES……………………………………………………………………. II BIBLIOGRAFÍA………………………………………………………………………. III

INTRODUCCIÓN

La TREC es una terapia desarrollada por Albert Ellis quien fue uno de los psicólogos más influyentes del siglo XX en el ámbito de la psicología y rompió con la escuela psicodinámica, fue creada en el año 1955, la terapia fue evolucionando a través del tiempo por las diferentes investigaciones que el autor fue realizando.

El principal objetivo de la terapia es ayudar a que el paciente pueda controlar su vida, a que piense por sí mismo y pueda ser autónomo en sus decisiones y no se convierta en un ser dependiente. Esto incluye elegir sus propias metas, perseguir activamente dichos objetivos, tomar las propias decisiones y superar las dificultades que puedan darse a lo largo de su vida. Dicha terapia es desarrollada por 12 pasos que son descritos más adelante.

I

ALBER ELLIS 1913-2007 1943

Se graduó en psicología con 30 años, y empezó los estudios de doctorado y a trabajar como psicólogo profesional.

Ellis le dio formalmente el nombre de Terapia Racional (Rational Therapy).

1971

Fundo la escuela de vida. La institución se centró en la TREC para niños de 6-13 años.

se convirtió en un firme defensor de los derechos de los homosexuales y las lesbianas.

1982

1955

1976

Los miembros de las divisiones 12 y 17 de la APA consideraron a Ellis como la segunda figura de mayor influencia en el campo de la psicología clínica del siglo XX.

recibió un premio de la Association for Rational Emotive Behavior Therapy (Reino Unido) por la formulación y desarrollo de TREC. celebró el 50 aniversario de la TREC y sus 90 años.

2003

1

LA TREC Fue desarrolla por Albert Ellis en el año 1955, es la pionera y una de las principales terapias cognitivo-conductuales. Es una terapia que enfatiza los aspectos cognitivos y filosóficos, actualmente es una de las psicoterapias más eficaces. A través del tiempo ha tenido evoluciones que corresponden con la evolución personal y profesional de Ellis.

Se basa en que los individuos responden a las interpretaciones, percepciones y evaluaciones de los acontecimientos ambientales. Está enfocada en el presente, la irracionalidad del paciente e investiga los patrones disfuncionales actuales de los pensamientos y conductas. La TREC busca la máxima realización de las personas al promover la consecución de las metas personales y no solo conseguir el alivio del sufrimiento.

2

CREENCIAS Es una necesidad para el ser humano adulto el ser amado y verse aceptado por prácticamente toda persona.

Para considerarse uno/a mismo/a valioso/a se debe ser muy competente, autosuficiente y capaz.

Es tremendo y catastrófico el hecho de que las cosas no vayan por el camino que a uno/a le gustaría que fuesen

La idea de que se puede conseguir un máximo de felicidad a través de la inercia y la inactividad.

La idea de que invariablemente existe una solución precisa, correcta y perfecta para los problemas humanos.

La desgracia humana se origina por causas externas.

Si algo es o puede ser peligroso o temible, uno debe sentirse terriblemente inquieto por ello.

Uno debe sentirse muy preocupado por los problemas y las perturbaciones de los demás.

La historia pasada es un determinante decisivo de la conducta actual, y que algo que ocurrió alguna vez y le conmocionó a uno debe seguir afectándole indefinidamente

Cierta clase de gente es vil, malvada e infame, y deben ser seriamente culpabilizados y castigados por su maldad

Se debe depender de los demás y se necesita a alguien más fuerte en quien confiar.

Es más fácil evitar que afrontar ciertas responsabilidades y dificultades en la vida.

3

PRINCIPALES FILOSOFÍAS

AUTOACEPTACIÓN INCONDICIONAL (AAI):

aceptarse a uno mismo plenamente y de manera

incondicional.

AUTOACEPTACIÓN INCONDICIONAL DE LOS OTROS (AIO):

aceptar a las personas plenamente, sin importar defectos y virtudes.

AUTOACEPTACIÓN INCONDICIONAL DE LA VIDA (AIV): aceptar la vida incondicionalmente, a pesar de los problemas.

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MODELO ABC

El modelo ABC es un modelo básico y didáctico para explicar el origen y el tratamiento de los trastornos. Para el ser humano la interpretación de una situación es más perturbante que la misma situación, debido a los pensamientos y creencias irracionales.

A B C

El modelo ABC es un modelo básico y didáctico para explicar el origen y el tratamiento de los trastornos. Para el ser humano la interpretación de una situación es más perturbante que la misma situación, debido a los pensamientos y creencias irracionales.

acontecimiento activador o adversidad: detonante de la perturbación, percepción del evento.

sistema de creencias: pensamiento del evento.

creencia,

interpretación

consecuencia emocional y conductual: fisiológica y somática del evento

o

reacción

5

PASOS DE LA TREC DEFINIR EL PROBLEMA Y ESTABLECER UNA META PSICOTERAPÉUTICA

EVALUAR UN EJEMPLO CONCRETO DEL PROBLEMA-OBJETIVO

IDENTIFICAR LA C SIGNIFICATIVA

IDENTIFICAR UN A ESPECÍFICO

IDENTIFICAR LOS PROBLEMAS EMOCIONALES SECUNDARIOS

ESTABLECER LA CONEXIÓN B-C

IDENTIFICAR B

PREPARAR AL PACIENTE PARA EL PROCESO DE DEBATE (D)

DEBATIR LAS CREENCIAS IRRACIONALES

AUMENTAR SU CONVICCIÓN EN SUS CREENCIAS RACIONALES

NEGOCIAR LAS TAREAS PARA CASA

REVISAR LAS TAREAS PARA CASA

6

CONCLUSIONES

 Albert Ellis realizó gran aporte a la psicología al desarrollar la Terapia Racional Emotiva Conductual.  Se centra no solo en las conductas sino también en las emociones.  la interpretación de una situación es más perturbante que la misma situación.  La TREC es una terapia muy utilizada y de mucha utilidad principalmente para trastorno de la depresión.

II

BIBLIOGRAFÍA

Francesc. L. L. (2001-2003), Terapia Racional Emotiva Conductual

III

ALBERT ELLIS 19132007