Vapoter,
INNOCENT OU PAS ? Vapoter, ou fumer une cigarette électronique, il y en a qui trouvent que c’est une bonne alternative à la cigarette classique à base de tabac. Mais les cigarettes électroniques sont-elles vraiment sûres, ou moins nocives ? Et la cigarette électronique peut-elle aider à arrêter de fumer ?
Vapoter, c’est quoi au juste ? Avec la cigarette électronique, vous inhalez la nicotine au travers de la vapeur plutôt que par la fumée. Vous ne respirez donc pas de goudron ni de monoxyde de carbone, les deux composants les plus nocifs de la fumée de tabac. Cela ne signifie pas pour autant que vapoter soit plus sain. Le principe du fonctionnement de la cigarette électronique consiste à faire chauffer une solution liquide. Vous vapotez et inhalez un mélange de glycérine, de propylène glycol, de nicotine et d’arômes. Il n’y a donc pas de goudron ni de monoxyde de carbone, mais vous respirez des composés réactifs d’oxygène et des métaux comme le nickel, le plomb et le chrome, qui sont pour la plupart, nocifs pour les poumons.
Des recherches insuffisantes A l’origine, les cigarettes électroniques sont apparues sur le marché en tant que dispositif d’aide au sevrage tabagique. On les présente comme des alternatives
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sûres, alors qu’en réalité, très peu de tests toxicologiques ou de sécurité sanitaire au long cours ont été menés. Ainsi, les risques à long terme n’ont pas encore été définis complètement. Une étude américaine rapporte que l’utilisation de la cigarette électronique augmente le risque d’affections des voies respiratoires. De même, des médecins ont déjà constaté des problèmes à court terme, comme des irritations dans la bouche ou la gorge. Il y a aussi toujours plus d’indications que la cigarette électronique constitue un produit d’appel pour les jeunes afin de les amener à se tourner vers les cigarettes ordinaires. Les nombreux arômes contribuent à son attrait, elle est facile à se procurer et relativement bon marché.
La cigarette électronique peut-elle aider à arrêter de fumer ? Beaucoup de ‘vapoteurs’ sont des (ex-)fumeurs. Ils utilisent la cigarette électronique pour arrêter de fumer. C’est possible en diminuant progressivement la quantité de nicotine dans la solu-
tion liquide, idéalement sous la guidance d’un tabacologue agréé. L’efficacité relative de la cigarette électronique pour arrêter de fumer n’est pas encore suffisamment prouvée par rapport à d’autres formes de traitements. Il faut conserver un regard critique sur la cigarette électronique. Si vous la choisissez pour arrêter de fumer, faites-vous aider par
un(e) spécialiste. Quant à ceux qui voient le vapotage comme une forme ‘saine’ de la cigarette, leur vision de la réalité est un peu trop belle pour être vraie.
Parlez-en à votre médecin généraliste, formez le T. 0800 111 00 ou surfez sur www.tabacstop.be. Il existe aussi une appli Tabacstop pour vous aider.
FAITES-VOUS GUIDER PAR UN TABACOLOGUE AGRÉÉ. Vous avez le choix entre un accompagnement en groupe ou individuel, même par téléphone ou en ligne. Les habitants de la Région flamande ne paient qu'une quote-part personnelle au tabacologue. Le montant payé dépend de votre situation (droit à l'intervention majorée ou pas), du type d’accompagnement (individuel ou en groupe) et de la durée du traitement.
