CM agenda sept dec 2017 web

CM-agenda

Overal waar je deze button ziet, kun je erop klikken voor meer informatie over die activiteit en om in te schrijven.

Activiteitenaanbod september - december 2017 www.cm.be

Ontdek onze activiteiten rond volgende thema’s: • Baby, kind & tiener • Gezondheid • Zorg • Langdurig zieken jonger dan 65 jaar • Groepsvoordrachten

Inhoudstafel Inhoudstafel Baby, kind & tiener

6

Borstvoeding. Goed voorbereid!

Gezond opgroeien Slapende kinderen, een droom?!

Kruipen, stappen, lopen Rollebollebuik. Om en rond zwangerschap Assertiviteitstraining voor jongeren Assertiviteit voor ouders van deelnemende jongeren EHBO bij kinderen

6 7 7 8 9 10 10 11

Gezond leven

12

Zorg door en voor de sandwichgeneratie 12 Slaapproblemen 13 Me time 14 Nut en gevaar van medicatie 14 Assertiviteit voor volwassenen (korte cursus) 15 Aromazorg ter ondersteuning voor de luchtwegen 15 Assertiviteit voor volwassenen (lange cursus) 16 Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket 16 Niet alles tegelijk hé!

17 HapJe Gezond 17 Gezondheidswandelingen 18 Groepswandelingen Nordic Walking 22 Joggersclub 23

Gezondheidsproblemen 24 Praatcafé dementie Klein-Brabant 24 Geheugentraining 25 De stilte van verlies en verdriet 25 Misverstanden rond de zorg om het levenseinde 26 De verborgen illustrator 27

Jonge mensen met een chronische ziekte

27

Praatcafé Merksplas Eutonie voor beginners

28 28 2

Praatcafé Lier 28 City Golf in Turnhout 29 Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent 29 Assertiviteit, de kracht in jezelf 30 Workshop ‘Make up’ 30 Liefde in tijden van ziekte en pijn 31 Workshop ‘Juwelen maken met zilverklei’ 31 Een overheerlijke chocoladenamiddag 32 Bouwen aan vriendschap 32 Hoogsensiviteit, vermoeidheid en zelfzorg 33 Geboeid door perfectionisme 33 Praatcafé Duffel 34 Positief denken 34 Praatcafé met voordracht “Betrouwbare gezondheidsinfo” 34 Patiëntenrechten 35 Bezoek aan de paardenmelkerij 35 Zwemmen 35

Zorg 36 Mantelzorg ... ook ‘zelfzorg’ 36 Opkomen voor jezelf als mantelzorger 36 Omgaan met dementie: zoeken naar rust en verbinding 37 Dementie en nu?

37 Zorgen vanuit kracht 38 Je bent meer dan enkel mantelzorger 38 Instapcursus voor nieuwe vrijwilligers Samana 39 Aroma en sfeer in de thuiszorg 39 Workshop Omgaan met dementie: Zoeken naar rust en verbinding 40 Rouwen 40 Filmvoorstelling ‘Tot in den draai’ 40

55+

41

Pensioen in zicht

41

Voordrachten 42 Voordrachten Thuiszorgcentrum Voordrachten CM

42 43 3

Even voorstellen!

Werk maken van je gezondheid... een investering voor het leven!

CM regio Mechelen-Turnhout promoot daarom een gezonde levensstijl door tal van initiatieven te organiseren die je in staat stellen om die gezonde levensstijl toe te passsen. Maar ook als het minder gaat, wil CM ondersteuning bieden met ontmoetingsmomenten, gespreksgroepen en cursussen op maat van bepaalde doelgroepen.

In deze brochure vind je een overzicht voor september, oktober, november en december 2017.

Rolstoeltoegankelijke locaties van activiteiten duiden we aan met het volgende icoon:

Prijzen De prijzen van de activiteiten staan vermeld bij de activiteit zelf.

Bijvoorbeeld: Prijs 15 euro • CM-lid: 10 euro • VT: 5 euro De vormingen georganiseerd door CM: • • •

de eerste prijs die je ziet staan is voor personen die géén CM-lid zijn de tweede prijs is de prijs voor CM-leden VT: voor CM-leden die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming*

De vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum: • • •

de eerste prijs die je ziet staan is de prijs gevraagd door het thuiszorgcentrum de tweede prijs is de kortingsprijs, door CM aangeboden aan haar leden VT: voor deelnemers die recht hebben op verhoogde tegemoetkoming *

Voor de vormingen georganiseerd door het Thuiszorgcentrum en de dienst Gezondheidspromotie met betaling via overschrijving, gelden volgende annulatievoorwaarden: • •

als de deelnemer niet komt opdagen en niet heeft verwittigd, wordt het volledige bedrag aangerekend als de deelnemer minder dan 5 werkdagen voor de vorming annuleert, wordt een administratiekost van 25 % aangerekend.

* Als je recht hebt op verhoogde tegemoetkoming, staat er onderaan op je gele klevers van CM als code xx1/xxx. Controleer dus even op je gele klevers of het eerste getal (bestaande uit 3 cijfers) eindigt op het cijfer 1.

4

Hoe schrijf je in?

Je kunt op verschillende manieren inschrijven voor onze activiteiten. Kijk eerst even bij de activiteit waarvoor je wilt inschrijven, wie deze activiteit organiseert.

Is het een activiteit van de dienst Gezondheidspromotie, een CM-kern of het Thuiszorgcentrum?

Dan kun je inschrijven op volgende manieren (tenzij anders vermeld): • •

www.cm.be/agenda 014 40 35 45

Je kunt op www.cm.be/rmt.agenda ook een overzicht vinden van deze activiteiten. Daar kun je doorklikken voor meer info en om in te schrijven.

Is het een activiteit van de dienst Beweging?

Dan kun je inschrijven via: • •

beweging.rmt@cm.be 014 40 35 80

Is het een activiteit van Samana (vroeger Ziekenzorg CM)?

Dan kun je inschrijven via: • •

inschrijvingen.rmt@samana.be 015 21 59 40

Klik op de button om naar meer uitgebreide informatie over die activiteit te gaan op de CM-website. Daar vind je ook de mogelijkheid om online in te schrijven. Ook onderlijnde hyperlinks leiden je naar een activiteit of een website.

Hier op de CM-website vind je tevens een volledig overzicht van het programma.

Je kunt ook daar elke activiteit aanklikken voor meer info en om in te schrijven.

5

Baby, kind & tiener Wanneer je beslist om voor kinderen te gaan, verandert er heel wat in je leven. Zwangere vrouwen krijgen te maken met heel wat nieuwe gevoelens en gewaarwordingen. Heerlijk, maar ook wel een beetje spannend. CM wil je graag op weg helpen.

Ook als je kindje er eenmaal is, heb je misschien wel eens twijfels en vragen of je het wel goed aanpakt. Ook dan kun je bij CM terecht voor infomomenten, workshops en cursussen.

Borstvoeding. Goed voorbereid!

Tijdens deze cursus van drie samenkomsten krijg je antwoorden op heel wat vragen die je wellicht hebt over borstvoeding. Een aantal twijfels en misverstanden ruimen we uit de weg.

Deze thema’s komen onder andere aan bod: hoe werkt borstvoeding, hoe bereid je je voor op borstvoeding, wat zijn de voordelen voor moeder en kind, borstvoeding gedurende de eerste weken, wat is de rol van de partner, borstvoeding over een langere periode, wanneer vaste voeding invoeren, kolven, borstvoeding en werken... We tonen foto’s en videobeelden ter illustratie.

Op deze cursus zijn de partners zeker ook welkom! De informatie is voor hen ook nuttig om weten.

Datum: 12 en 26 september en 10 oktober van 19.30 tot 21.30 uur Datum: De cursus gaat door op 20 november, 4 en 18 december van 19.30 tot 21.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Begeleiding: Dominique Franquet  Vroedvrouw en lactatiekundige Organisatie: Gezondheidspromotie Prijs: 40 euro  CM-lid: 20 euro  VT: 10 euro

6

Gezond opgroeien • • • •

Help, mijn kind eet geen groenten!

Zijn fruitsap en chocolademelk gezond?

Moet het bordje leeg zijn?

Als je kind niet van sport houdt, moet je het dan verplichten?

Zit je als ouder met deze en andere vragen over gezonde voeding bij je kind(eren)? Dan is deze infosessie iets voor jou!

Diëtiste Kelly Cauwenbergh legt uit waarom snoep en frietjes er bij kinderen makkelijk ingaan, maar velen hun neus ophalen voor gezonde voeding zoals groenten en vis. We staan stil bij wat een gezond ontbijt, gezonde brooddoos en gezonde warme maaltijd inhouden voor kinderen van 2,5 tot 12 jaar en wat je als ouder kan doen om hen hierbij te helpen.

Datum: 10 oktober 2017 van 19.30 tot 22 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Gastspreker: Kelly Cauwenbergh  diëtiste Organisatie: Gezondheidspromotie  Opvoedingswinkel Mechelen  Gezindsbond  Vormingplus Prijs: gratis

Slapende kinderen, een droom?!

Sommige kindjes hebben moeite om zelfstandig in slaap te vallen, of ze worden midden in de nacht wakker en willen niet meer slapen zonder mama of papa in de buurt. Soms willen kinderen zelfs helemaal niet graag naar bed en is elk excuus goed om het slapengaan uit te stellen. Als ouder sta je vaak voor een grote uitdaging wat de slaap van je kind betreft. Helaas bestaat er geen wondermiddel om je kind elke nacht te laten slapen als een roos. Met goede slaapgewoonten en door positief te reageren op het slaapgedrag van je kind, kom je gelukkig al een heel eind ver. Dit start best al op jonge leeftijd.

In de voorstelling ‘Slapende kinderen, een droom!?ga je mee in de wondere slaapwereld van kinderen. Je komt te weten hoeveel slaap je kind nodig heeft, hoe de slaap opgebouwd is en wat een goed slaapritueel inhoudt. Ook krijg je een antwoord op tal van slaapvragen en praktische tips die je meteen in de praktijk kunt omzetten.

Datum: 11 oktober 2017 van 20 tot 22.30 uur Waar: Café Taverne CC De Wouwer  Kloosterstraat 4  Ravels Gastspreker: Inge Glazemakers  ontwikkelingspsychologe Organisatie: CM-kern Ravels  Lokaal Overleg Kinderopvang Ravels  Gemeente Ravels Prijs: gratis 7

Kruipen, stappen, lopen Onze maatschappij is de laatste 20 jaar sterk veranderd. We kennen op heel veel gebieden een fantastische vooruitgang. Het leven wordt ons op verschillende vlakken steeds gemakkelijker gemaakt. Dit heeft spijtig genoeg ook een keerzijde. Onze kinderen groeien nu op in een andere speelcultuur waar spelen en bewegen wordt belemmerd. Terwijl bewegen en spelen vanaf babytijd heel belangrijk is voor de ontwikkeling.

Door voldoende te bewegen pikken kinderen ontzettend veel vaardigheden op die later bij het leren belangrijk zijn. Het prikkelt hun hersenen, ze ontwikkelen er hun zintuigen en hun persoonlijkheid door.

Kinderen hebben enerzijds een natuurlijke noodzakelijke bewegingsbehoefte.

Maar ook het gebrek aan beweegkansen in onze moderne leefwereld is een reden om als ouder aandacht te hebben voor meer bewegingsopvoeding, thuis en op school. Want bij een tekort of achterstand is het veel moeilijker om dat later in te halen.

Tijdens deze infosessie krijg je concrete tips en bewegingsoefeningen om de psychomotorische ontwikkeling van je kind te bevorderen.

Datum: 12 oktober 2017 van 20 tot 22.30 uur Waar: Corsendonk De Linde  Kasteelstraat 67  Retie Organisatie: Gezondheidspromotie  CM-kern Retie  Huis van het Kind Balen-Dessel-Mol-Retie Datum: 19 oktober 2017 van 20 tot 22.30 uur Waar: Komie Geire  Herentalseweg 1  Olen Organisatie: Gezondheidspromotie  CM-kern Olen  Huis van het Kind Middenkempen  Lokaal Dienstencentrum Olen Datum: 26 oktober 2017 van 20 tot 22.30 uur Waar: Woonzorgcentrum Paradijs  Transvaalstraat 44  Lier Organisatie: Gezondheidspromotie  Huis van het Kind Lier Datum: 16 november 2017 van 20 tot 22.30 uur Waar: Wit-Gele Kruis  Nonnenvest 1  Herentals Organisatie: Gezondheidspromotie  CM-kern Herentals  Huis van het Kind Middenkempen Gastspreker: Liesbeth Verhoeven  licentiate L.O. en Motorisch remedial teacher Prijs: gratis

8

Rollebollebuik. Om en rond zwangerschap Zwanger zijn is een blije, maar ook spannende periode. Als je zwanger bent, brengt dat een hoop vragen met zich mee.

• • • • •

Is het nodig dat ik bepaalde gewoonten verander?

Hoe ontwikkelt het baby’tje zich in mijn buik?

Hoe regel ik mijn bevallingsrust?

Hoe kan ik me voorbereiden op de bevalling?

Wie kan mij begeleiden tijdens de zwangerschap?

Voor een antwoord op deze en nog andere vragen, ben je samen met je partner welkom op de infoavond ‘Rollebollebuik’. Een vroedvrouw en deskundige van CM geven je de nodige informatie om je goed te kunnen voorbereiden op de komst van je kindje.

Deze infoavond is uitsluitend gericht naar aanstaande mama’s en hun partner.

Datum: 12 oktober 2017 van 19.30 tot 22 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Gastspreker: Dominique Franquet  Vroedvrouw en lactatiekundige Organisatie: Gezondheidspromotie Prijs: gratis

9

Assertiviteitstraining voor jongeren Deze training richt zich naar jongeren uit het middelbaar onderwijs die in groep –op een speelse manier- hun grenzen willen verkennen én verleggen. Thema’s zoals opkomen voor je eigen mening, gevoelens leren uiten, feedback geven en ontvangen..., komen tijdens deze training aan bod. De jongeren leren steviger in hun schoenen te staan.

Vooraf vindt een kennismakingsgesprek plaats voor de jongere en zijn ouders.

Na afloop van de training volgt een individueel evaluatiemoment.

Datum: Intake: 11 oktober; De training gaat door op 18 en 25 oktober, 8, 15, 22 en 29 november 2017, 10, 17, 24 en 31 januari 2018 van 14 tot 16 uur Waar: Corsendonk De Linde  Kasteelstraat 67  Retie Begeleiding: Dorien Van Limpt  Dramatherapeute Organisatie: Gezondheidspromotie Prijs: 240 euro  CM-lid: 120 euro  VT: 60 euro

Assertiviteit voor ouders van deelnemende jongeren Voor ouders waarvan hun kind de assertiviteitstraining voor jongeren volgt. Tijdens deze cursus word je als ouder/opvoeder ondersteund in het opvoeden van je kind tot een zelfstandig en weerbaar persoon. Via deze oudercursus blijf je op de hoogte van het verloop van de assertiviteitstraining van je kind.

Datum: 31 oktober, 14 en 28 november, 12 december 2017 en 16 januari 2018 van 19.30 tot 22 uur Waar: Corsendonk De Linde  Kasteelstraat 67  Retie Begeleiding: Dorien Van Limpt  Dramatherapeute Organisatie: Gezondheidspromotie Prijs: 120 euro  CM-lid: 60 euro  VT: 30 euro

10

EHBO bij kinderen Heb je zelf kinderen of kleinkinderen of pas je vaak op kinderen? Dan weet je dat een ongeluk snel gebeurd is. Dringende hulp is dan soms noodzakelijk.

Maar bij baby’s en kinderen is dat anders dan bij volwassenen.

Hoe pak je dat aan? Als je dat wil weten, schrijf je dan zeker in voor deze infoavond.

Datum: 24 oktober 2017 van 20 tot 22 uur Waar: Malperthuis  Konijnenbergpad 2  Vosselaar Begeleiding: Kevin Van Bogaert  Adj. Hoofdverpleegkundige Spoedgevallen en MUG AZ Nikolaas Organisatie: Gezondheidspromotie en CM-kern Vosselaar Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro  VT: 2 euro

11

Gezond leven Het is in deze hectische en moderne tijden meer dan ooit belangrijk om een gezonde levensstijl na te streven. Wie wil er geen goede balans tussen psychisch welzijn en een goede fysieke gezondheid?

Ben je begaan met je levensstijl en geïnteresseerd om hier bewust mee om te gaan?

Kijk dan zeker eens in de inhoudstafel of er een cursus, workshop of infomoment voor jou bij zit!

Zorg door en voor de sandwichgeneratie Heb je kinderen die nog rekenen op jouw hulp, kleinkinderen waarop je past, en/of ouders die steeds meer beroep op je doen? Voel jij je soms ook letterlijk ‘gesandwicht’ tussen de oudere en de jongere generatie? gHoe kun je omgaan met de verwachtingen, de tegenstrijdige gevoelens, je eigen behoeften en hoe kun je daarin bewust keuzes gaan maken. Tijdens de infosessie kijken we hoe je de balans kunt bewaken tussen zorg voor anderen en zorg voor jezelf.

Datum: 21 september 2017 van 19.30 tot 21.30 uur Waar: De Djoelen - De Knaap  Steenweg op Mol 3  Oud-Turnhout Prijs: 3 euro  VT: 2 euro Organisatie: Gezondheidspromotie  CM-kern Oud-Turnhout  Gezondheidsraad Oud-Turnhout  Thuiszorgcentrum Datum: 27 september 2017 van 20 tot 22 uur Waar: De Lindeboom, Stationsstraat 11  Baarle-Nassau Prijs: 6 euro, CM-lid 3 euro, VT 2 euro Datum: 16 oktober 2017 van 20 tot 22 uur Waar: Vrijetijdscentrum De Mixx  Asbroek 1 H  Herselt Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro  VT: 2 euro Organisatie: Gezondheidspromotie  CM-kern Herselt  Thuiszorgcentrum Datum: 20 november 2017 van 20 tot 22 uur Waar: Daemshof  Servaes Daemsstraat 31  Noorderwijk Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro  VT: 2 euro Organisatie: Gezondheidspromotie  CM-kern Noorderwijk  Thuiszorgcentrum Begeleiding: Erna Claes  Dr in de Psychologie Fenrir Consult 12

Slaapproblemen Iedereen slaapt wel eens minder goed, maar als slapen eerder een vloek dan een zegen wordt, is er iets aan de hand.

Uit onderzoek blijkt dat één op drie mensen regelmatig een slechte nachtrust kent, en dat er bij één op tien mensen sprake is van een echt slaapprobleem.

Ongeveer 1 miljoen Belgen zou dagelijks een slaappil nemen!

Aan de hand van concrete voorbeelden krijg je inzicht in slapeloosheid en tips voor een concrete aanpak van in- en doorslaapproblemen en een slechte slaapkwaliteit.

Datum: 2 oktober 2017 van 19.30 tot 21.30 uur Waar: Lokaal Diensten Centrum Sprankel  Nieuwstraat 13  Vorselaar Begeleiding: Annelies Smolders  Slaapexpert en slaapcoach Organisatie: Gezondheidspromotie, CM-kern Vorselaar en LDC Sprankel  Thuiszorgcentrum Prijs: 3 euro

13

Me time In deze drukke tijden, met zoveel dingen te doen, waar we steeds in de weer zijn voor alles en iedereen, zoeken we allemaal naar manieren om het vol te houden. Deze drukte vraagt heel wat energie. Hoe langer een periode van drukte duurt, hoe moeilijker het is om te recupereren en niet opgebrand te geraken.

Tijdig me-time -tijd voor jezelf- nemen dus? Me-time na de uren? Het gevaar bestaat dat we in een scenario terechtkomen waar me-time een ‘apart’ deel van de dag wordt, dat me-time moet compenseren voor de dagelijkse beslommeringen en de energievreters in ons leven, al de ‘moetens’ en de verplichtingen,...

Tijdens deze infosessie kijken we hoe we terug ‘de tijd van ons leven’ kunnen creëren.

Datum: 5 oktober 2017 van 19.30 tot 21.30 uur Waar: Feestzaal Den Bakker  Bochtenstraat 2  Rijkevorsel Organisatie: Gezondheidspromotie en CM-kern Rijkevorsel  Thuiszorgcentrum Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro  VT: 2 euro Datum: 10 oktober 2017 van 20 tot 22 uur Waar: Dienstencentrum Paepenheide  Beenhouwerstraat 3  Puurs Organisatie: Gezondheidspromotie en Gemeente Puurs  Thuiszorgcentrum Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro  VT: 3 euro Datum: 7 november 2017 van 19.30 tot 21.30 uur Waar: den Eyck  Houtum 39  Kasterlee Organisatie: Gezondheidspromotie  CM-kern Kasterlee  Femma Kasterlee  Thuiszorgcentrum Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro  VT: 2 euro Gastspreker: Erna Claes  Dr in de Psychologie Fenrir Consult

Nut en gevaar van medicatie Sinds de jaren 50 van vorige eeuw werd medicamenten uitgevonden die helpen bij psychische klachten zoals angst, depressie, slapeloosheid of psychose. Ondertussen worden deze medicamenten over de hele wereld gebruikt. Ondanks de vaak goede resultaten, zijn er ook risico’s en gevaren als je deze medicatie neemt of stopt.

Datum: 9 oktober 2017 van 13.30 tot 16 uur Waar: Komie Geire Grote zaal  Herentalseweg 1  Olen Begeleiding: Raf Moons  psychiater OPZ Geel Organisatie: Thuiszorgcentrum Prijs: 3 euro 14

Assertiviteit voor volwassenen (korte cursus) We geven in deze cursus aandacht aan: je eigen grenzen leren (h)erkennen en ruimte durven innemen, emoties (h)erkennen en uiten, feedback leren geven en ontvangen, inzicht verwerven in assertiviteit en de desbetreffende communicatie, zoeken naar nieuwe manieren van omgaan met moeilijke situaties, …

Ook persoonlijke vragen en situaties van deelnemers krijgen aandacht en worden ingeoefend.

Datum: 9, 16 en 23 oktober 2017 van 19 tot 22.15 uur of 30 november en 7 en 14 december 2017 van 19 tot 22.15 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Begeleiding: Patrick Jossa  medewerker PRH Vlaanderen Organisatie: Gezondheidspromotie  Thuiszorgcentrum Prijs: 120 euro  CM-lid: 60 euro  VT: 30 euro

Aromazorg ter ondersteuning voor de luchtwegen Ons leven speelt zich af tussen onze eerste en laatste ademhaling. In die tijd hebben we gemiddeld één en half biljoen keer in- en uitgeademd. Ademen is dus van wezenlijk belang voor het leven.

In deze workshop ervaren en bespreken we een aantal etherische oliën ( geurstoffen onttrokken aan verse planten) die de fysieke gezondheid van de luchtwegen ondersteunen.

Datum: 10 oktober 2017 van 14 tot 17 uur Waar: CM Daens  Korte Begijnenstraat 18  Turnhout Begeleiding: Veerle Waterschoot  Aromatherapeute Organisatie: Thuiszorgcentrum Prijs: 15 euro  CM-lid: 10 euro  VT: 5 euro

15

Assertiviteit voor volwassenen (lange cursus) We geven in deze cursus aandacht aan: je eigen grenzen leren (h)erkennen en ruimte durven innemen, emoties (h)erkennen en uiten, feedback leren geven en ontvangen, inzicht verwerven in assertiviteit en de desbetreffende communicatie, zoeken naar nieuwe manieren van omgaan met moeilijke situaties, …

Ook persoonlijke vragen en situaties van deelnemers krijgen aandacht en worden ingeoefend.

Datum: 6, 13, 20 en 27 november en 4, 11 en 18 december 2017 van 19 tot 21.45 uur Waar: Corsendonk De Linde  Kasteelstraat 67  Retie Begeleiding: Dorien Van Limpt  Dramatherapeute Organisatie: Gezondheidspromotie  Thuiszorgcentrum Prijs: 240 euro  CM-lid: 120 euro  VT: 60 euro

Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket Diabetes en voeding, het is nooit een gemakkelijke combinatie geweest. Zowel de suikers als de vetten mogen niet uit het oog verloren worden.

Als je door een winkel wandelt, word je overstelpt door aantrekkelijke verpakkingen met veelbelovende boodschappen… ongezoet, 0% suiker, light… maar wat betekent dat nu? Welke producten passen binnen jouw dieet en welke niet?

Datum: 17 oktober 2017 van 13.30 tot 16 uur Waar: Komie Geire  Herentalseweg 1  Olen Begeleiding: Charlotte Mermans  diëtiste Organisatie: Thuiszorgcentrum en LDC Olen Prijs: 3 euro

16

Niet alles tegelijk hé!

Hoe omgaan met de drukte van elke dag? Hoe je tijd en energie goed beheren?

Multitasken: mythe of waarheid? Er wordt nagegaan hoe je overbelasting van je brein kan voorkomen en hoe je je mentale weerbaarheid kan bewaken.

Datum: 17 oktober 2017 van 20 tot 22 uur Waar: De Brandstee  Brandstee 12  Westerlo Organisatie: Gezondheidspromotie  CM-kern Westerlo  Thuiszorgcentrum Datum: 24 oktober 2017 van 20 tot 22 uur Waar: Parochiecentrum Achter de Toren  Gustaaf Woutersstraat 29  Balen Organisatie: Gezondheidspromotie en CM-kern Balen  Thuiszorgcentrum Datum: 6 november 2017 van 20 tot 22 uur Waar: GC De Marc/kt  Markt 1  Merksplas Organisatie: Gezondheidspromotie en CM-kern Merksplas  Thuiszorgcentrum Gastspreker: Erna Claes  Dr in de Psychologie Fenrir Consult Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro  VT: 2 euro

HapJe Gezond Of je nu op je lijn moet letten, diabetes hebt of gezond wilt eten, iedereen kan wel genieten van een gezond hapje. Toch kunnen we ons bijna geen feestje of gezellig samenzijn voorstellen zonder dat er chips, gefrituurde hapjes of slagroomtaart op het menu staat. Is het een gewoonte? Of is het omdat we niet weten hoe en wat we moeten klaarmaken om een gezonder feestje te organiseren? In deze workshop steken we de handen uit de mouwen en proberen samen enkele recepten uit. We wisselen ideetjes en tips uit zodat je geïnspireerd naar huis gaat.

Datum: 28 november 2017 van 14 tot 16 uur Waar: Lokaal Dienstencentrum Luysterbos  J.B.-Stessensstraat 69  Geel Begeleiding: Charlotte Mermans  Diëtisiste Wit-Gele Kruis Organisatie: Thuiszorgcentrum en LDC Luysterbos Prijs: 3 euro  VT: 2 euro

17

Gezondheidswandelingen Bewegen is belangrijk, dat weet iedereen. Als je dagelijks minstens een half uur matig intensief beweegt, heeft dit een positief effect op je gezondheid.

Wandelen is eenvoudig, niet duur en voor alle leeftijden.

Je kunt gezellig in groep wandelen en je hebt weinig kans op blessures. Ook het weer is minder belangrijk dan bij andere activiteiten. Wandelen is dan ook de perfecte activiteit voor je twee kwartier beweegplezier. Daarom biedt CM regelmatig gratis gezondheidswandelingen aan in verschillende gemeenten. Minstens éénmaal per week een wandeling van 60 minuten, toegankelijk voor mensen met een rolstoel of kinderwagen. Iedereen kan dus meedoen! En ook de hond is welkom. Regelmatige deelnemers belonen we met een veiligheidsgadget.

• • •

Inschrijven vooraf hoeft niet.

Sluit gewoon bij de groep aan.

De deelname is gratis.

Arendonk Elke dinsdag om 19 uur aan het Bemdkaffee Meer info? Maria Blockx  0486 24 99 65 Baarle-Hertog Elke dinsdag om 19 uur aan Loswal (frituur) Meer info? Adrienne Severijns  014 69 94 43 Balen Elke donderdag om 19 uur aan het PC Achter de Toren Meer info? Hilarion Dillen • 014 81 31 49 Beerse Elke maandag om 19 uur aan café ‘Den Boskant’ Lilesedijk 100 Vanaf 18 september 2017 vertrek op Den Hout Beerse: parking van supermarkt Walbers, Schransdriesstraat.

Meer info? Willy Nuyens  0479 71 15 37 Bonheiden Elke woensdag om 19 uur aan parking ‘t Blikveld (wandelingen stoppen op 01-11-2017 en worden hervat op 07-03-2018 Meer info? Bert De Haes  0484 69 80 79

18

Bouwel en Grobbendonk Elke donderdag om 19 uur afwisselend in Bouwel aan de sporthal Molendreef en in Grobbendonk aan de bibliotheek Meer info Bouwel : Godelieve Verlinden  0474 34 40 06 Meer info Grobbendonk : Jos Echelpoels  0498 05 17 53 Dessel Elke dinsdag om 19 uur, elke twee maanden met een andere vertrekplaats: Vertrek september - oktober: A.S. Residentie (Centrum) Vertrek november - december: Sportpark (Brasel) Meer info? Wim & Hilde Sannen-Jacobs • 014 38 83 93 Herselt Elke maandag aan de kapel van Varenwinkel.

Van 1 april tot 30 september: vertek om 19 uur Van 1 oktober tot 31 maart: vertrek om 13.30 uur Meer info? Jos Van den Broeck • 0498 75 35 92 Hoogstraten (Minderhout) Elke maandag om 19 uur aan het Gildenlokaal, naast de kerk.

In de wintermaanden ook op de laatste vrijdag van de maand.

Meer info? Rinus Vervoort  03 314 54 66 Hulshout (ism KVLV Westmeerbeek) Elke woensdag om 19 uur aan Gemeenschapslokaal IJzermael. (vanaf 12-09-2017) Meer info? Marie-Louise Eggers • 0475 23 09 94 Kasterlee-Lichtaart-Tielen Elke dinsdag om 19 uur achter het gemeentehuis.

Meer info? Narda Berkvens • 014 85 03 64 Lichtaart Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de bibliotheek.

Meer info? Leo De Ceuster • 014 55 53 27 Tielen Elke maandag tijdens het zomeruur om 19 uur aan de brandweerkazerne.

Meer info? Ann Janssens • 0488 24 46 67 Klein-Brabant Vaartland Deze wandeling vindt afwisselend plaats in Bornem, Willebroek, Puurs en SintAmands. Woensdag 27 september vertrekt er om 19 uur een wandeling aan de Cuytegemhoeve, Kuitegemstraat 61 te Sint Amands. Woensdag 25 oktober vertrekt er om 19 uur een wandeling aan Brasserie ‘t Scheldezicht, Benedenstraat 97 te Branst.

Meer info? Anne Vermeir  014 40 35 80  anne.vermeir@cm.be 19

Laakdal (Eindhout) Elke woensdag om 19 uur met vertrek aan kerk van Eindhout.

Meer info? Diane Goeleven • 0499 74 53 60 Lier Elke donderdag om 19 uur aan de Zimmertoren op het Zimmerplein.

Meer info? Viviane Tilemans • 0478 97 84 83 Koningshooikt Elke donderdag om 19 uur aan Café Jong Jut, Koningsplein 41 .

Meer info? Maria Vekemans • 0470 57 79 94 Lille Elke maandag om 19 uur aan PZ St. Pieter (Lille).

Meer info? Heidi Laenen • 014 40 31 11 Mechelen Elke woensdag om 19 uur vertrek aan de plataan op het binnenplein van de Lindepoort (ingang naast het CM-kantoor Mechelen centrum).

Wandelingen stoppen op 29-11-2017 en worden hervat op 07-03-2018 Meer info? Julien De Winter • 0476 34 79 26 Noorderwijk-Morkhoven Noorderwijk Elke dinsdag om 19 uur aan het parochiecentrum Noorderwijk.

Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling.

Meer info? Marcel Sameys • 014 26 22 19 Morkhoven Elke dinsdag om 19 uur aan de kerk in Morkhoven.

Meer info? Jos Verlinden • 0479 95 15 02 Olen centrum Elke donderdag om 19 uur met vertrek aan de A-kantine KFC Linda Olen.

Meer info? Maria Van Olmen • 0473 72 43 99 Ravels (Weelde) Elke maandag om 19 uur aan het Molenslop in Weelde.

Meer info? Ludo en Josée Wagemans - Van Gestel • 014 65 60 07 Jef Evers • 014 65 56 72 Ravels (Ravels-Eel) Conditiewandeling op tempo Elke dinsdag om 19.30 uur aan gemeentezaal Ravels-Eel Meer info? Christel De Rijk • 0477 76 72 83 20

Retie Elke donderdag om 19 uur met vertrek aan De Linde.

Meer info? Louis en Ingrid Bastiaensen • 0479 27 53 64 Rijkevorsel Elke woensdag om 19 uur aan de zuidkant van de kerk (centrum).

Om 19.30 is er een snelle wandeling.

Meer info? Rob Maes • 0474 70 94 24 of René Lauryssen • 0495 17 03 42 Turnhout Elke woensdag van april tot juni om 19 uur vertrek aan café de Parkwijk, Parkwijk.

Meer info? Patrick Raeymaekers • 0494 15 90 91 Vorselaar Elke maandag vertrekken er twee wandelingen.

Om 14 uur aan het Buurthuis, Oostakker 13.

Om 19 uur vertrek aan café Den Engel.

Meer info 14 uur? Albert Vekemans  014 51 65 77 Meer info 19 uur? Jef & Paula Wouters-Baeten  0499 15 93 62

Vosselaar De wandelingen vertrekken elke donderdag aan Café ‘t Bergske om 19 uur.

Er wordt gewandeld in een trage en in een snellere groep.

Geen wandeling in de schoolvakanties.

Meer info? Gilbert Dubois • 0496 03 22 14 Westerlo Elke woensdag om 19 uur met elke 2 maanden een andere vertrekplaats: Mei en juni: Oevel, Café de Pelikaan, Sint-Michielsplein Juli en augustus: Westerlo, Boswachtershuis, Papedreef Meer info? Denis Smets • 0478 64 29 60

21

Groepswandelingen Nordic Walking Voor mensen met de basiskennis ‘Nordic Walking’ en met eigen ‘poles’ (stokken) organiseert CM groepswandelingen Nordic Walking. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven.

Balen Elke zaterdag om 9 uur aan rotonde manège Keiheuvel Meer info? Jos Geuens • 014 81 66 37 Beerse Elke eerste en derde zaterdag van de maand om 9 uur aan de Lilse Bergen, parking 6. Er vertrekt ook een groep met tragere stappers.

Meer info? Ria Van Rompay - Raeves • 014 61 20 25 Lille (Gierle) Elke zaterdag om 9 uur aan Poeyelheide Gildenkamer Meer info? Ria Alen • 014 55 36 32 Mol Elke eerste en derde zondag van de maand om 9.30 uur aan Gidsenlokaal Mol Achterbos, Zelm Meer info? Marie-Christine Vlemincx • 0472 53 78 98 Noorderwijk Elke donderdag om 19.30 uur aan het oud Schutterslokaal (hoek Diesterbaan - Boudewijnstraat). Elke laatste dinsdag van de maand is er een lange wandeling.

Meer info? Diane Lauwers • 014 26 39 10 Ravels (Poppel) Elke maandag om 19.30 uur aan Kiosk (gemeentehuis) Poppel Meer info? John Witlox • 0473 21 76 05 Retie Tijdens het zomeruur vertrek om 19 uur aan De Linde.

Tijdens het winteruur elke dinsdag vertrek aan De Linde om 13 uur. Meer info?

Jen Vanloy • 014 37 00 68

22

Rijkevorsel Tijdens het zomeruur elke derde maandag vertrek om 19 uur aan Café RueMoer (Dorp), de andere maandagen op verplaatsing.

Tijdens winteruur elke maandag vertrek om 19 uur aan Café Rue-Mour.

Meer info? Stanny en Mai Roovers-Van Leuven • 03 314 41 91 Herman en Chris de Vrij-Heremans • 03 312 41 84

Joggersclub Voor iedereen die een basisconditie bezit en rustig in groep wil joggen organiseert CM jogmomenten. De deelname is gratis en iedereen is welkom. Je kunt gewoon aansluiten, zonder vooraf in te schrijven.

Hulshout Tijdens het zomer elke woensdag om 20 uur, met vertrek aan Gemeenschapslokaal IJzermael.

Tijdens het winteruur elke woensdag om 20 uur, met vertrek aan De Mixx in Herselt.

Meer info? Jan Monsecour • 016 69 83 25 Laakdal Elke dinsdag om 17.30 uur aan Eersels 13 (Tessenderlo Centrum) Elke zondag om 10.30 uur aan parking VVV-toren (Gerhage/Schoot/Tessenderlo) Meer info? Moni Vandeweyer • 0499 48 50 92 Turnhout Elke zondag om 10 uur en elke donderdag om 19.30 met vertrek aan de Cafetaria van de Sporthal Meer info? Lieve Hallewaert • 014 42 44 55

23

Gezondheidsproblemen Als je gezondheidsproblemen ervaart, begint er vaak een zoektocht naar goede en degelijke informatie. CM biedt jou graag deze informatie.

Op onze website www.cm.be kun je onder de rubriek ‘Klachten en ziekten’ een heleboel informatie vinden.

Verder organiseren we ook cursussen en infomomenten rond bepaalde gezondheidsproblemen.

Praatcafé dementie Klein-Brabant Je krijgt informatie en tips over ‘hoe contact houden met dementerenden als praten moeilijk wordt’. Na het informatiegedeelte is er de mogelijkheid om onderling van gedachten te wisselen bij een drankje.

Datum: 26 september 2017 van 19.30 tot 21.30 uur Waar: GC De Nestel  Buisstraat 19c  Sint-Amands Begeleiding: Nadia Hainaut  dementie expert Orion.

Organisatie: Prijs: gratis

24

Geheugentraining Alle mensen zijn verschillend. Zo is de ene persoon gezegend met een olifantengeheugen, terwijl de ander een geheugen als een zeef heeft. Toch is het haast onmogelijk om een oordeel over het geheugen in zijn totaliteit te vellen.

Elk individu heeft zijn sterke en zwakke kanten. Denk maar aan de verstrooide professor: een kei in zijn vak maar hij slaagt er niet in zijn afspraken of de namen van zijn medewerkers te onthouden. Iedereen ontwikkelt zo’n beetje zijn eigen specialiteit. Een dienster kan feilloos jouw bestelling onthouden, een musicus herkent probleemloos melodieën, je bent misschien een kei in het onthouden van namen of telefoonnummers... maar om in topvorm te blijven, smeekt je geheugen om gestimuleerd te worden.

In deze cursus krijg je informatie en tips om je geheugen te verbeteren. Je gaat ook zelf aan de slag en leert trucjes om alles makkelijker te onthouden, want oefening baart kunst.

Datum: 2, 9, 16 en 23 oktober 2017 van 9.30 tot 12 uur Waar: Lokaal Diensten Centrum Eigenaard  Koning Boudewijnlaan 80  Oud Turnhout Begeleiding: Colette Declercq  seniorenconsulent Blanden Organisatie: Thuiszorgcentrum en LDC Eigenaard Prijs: 50 euro  VT: 25 euro

De stilte van verlies en verdriet Ook wie volop in het leven staat, wordt geconfronteerd met verlies, met afscheid en verdriet. Het zijn ervaringen, in allerlei vormen, die ons bestaan helemaal kunnen dooreen schudden. En iedereen beleeft dit op een heel eigen manier. Niet altijd weet de omgeving daarmee om te gaan. Daartegenover staat de heilzame ervaring van iemands stille nabijheid of van een deugddoende ontmoeting. Met of zonder woorden Datum: 16 november 2017 van 14 tot 16 uur Waar: Open Huis Alegria  Stationsstraat 80-82  Turnhout Begeleiding: Kris Gelaude  auteur/vormingswerker Organisatie: Thuiszorgcentrum, Open huis Algeria en rouwgroep Oud-Turnhout Prijs: gratis

25

Misverstanden rond de zorg om het levenseinde De thematiek rond een “waardig” levenseinde komt regelmatig in de media. De laatste jaren is er erg veel evolutie geweest in de zorg rond het levenseinde.

In het zog van de ontwikkelde wetgeving (wet op patiëntenrechten, wet palliatieve zorg en wet op euthanasia) merken we dat de thematiek gelukkig ook meer bespreekbaar wordt. En dat is zeker een meerwaarde.

Tegelijk stellen we vast dat een aantal (hardnekkige) misvattingen heel dikwijls overeind blijven.

‘Palliatieve zorg is toch enkel voor kankerpatiënten? In welke mate moet/kan ik al mijn wensen op papier zetten? Wie gaat het voor mij opnemen als ik dement word? Is palliatieve zorg niet erg duur voor mij? Wanneer kan ik euthanasie krijgen? Hoeveel soorten wilsverklaringen bestaan er? Wat is de rol van de gemeente hierin? Kan ik een chemotherapie weigeren? Moet ik dat allemaal alleen beslissen? Waar kan ik de nodige informatie vinden? Hoe begin ik daar nu aan?..’

Op deze en andere vragen rond het levenseinde, proberen we tijdens deze lezing een antwoord te formuleren. De misverstanden worden uitgeklaard en we gaan op zoek naar duidelijkheid omtrent de zorg rond het levenseinde.

Datum: 21 november 2017 van 13.30 tot 16 uur Waar: Sociaal huis  Vrijheid 100  Arendonk Begeleiding: Guy Hannes  Coördinator PNAT Organisatie: Thuiszorgcentrum en sociaal huis Arendonk Prijs: 3 euro

26

Mensen met een chronische ziekte Als persoon met een langdurige ziekte krijg je vaak te horen dat je met je aandoening moet leren leven. Hoe dat moet, wordt niet gezegd. Met Samana willen wij hieraan tegemoetkomen.

Samana verhoogt de individuele weerbaarheid via een persoons- en groepsgerichte aanpak.

Samana organiseert informatienamiddagen, ontmoetingsactiviteiten en cursussen voor en met mensen met een chronische ziekte.

De verborgen illustrator Uit de boeiende wereld van de illustrator, die vooral gekenmerkt wordt door de rijke, vaak spitsvondige beeldtaal en grafische vormgeving, worden een reeks basistechnieken, tips en trics, creatief materiaalgebruik enz. gebruikt en aangeleerd om het eigen creatieve te kunnen vergroten. ‘Tekenen’ wordt hier heel ruim gezien en gebeurt zowel met potlood, stift, penseel, pen, als met inkt, houtskool, gouache en zelfs patroonpapier… Het gaat vooral om het verbreden van de horizon om zo met meer vaardigheid zichzelf te kunnen uitdrukken op papier.

De nadruk ligt op de aanmoediging en bevestiging van het kunnen van de deelnemer. Tekenen is het middel dat aangereikt wordt om deze ervaring teweeg te brengen. De positieve kijk en feedback op de zelfgemaakte werken, gekregen zowel van de lesgever als van de groep, voedt de eigenwaarde en verlegt de aandacht van het ziek-zijn naar ‘ik ben méér dan mijn ziek-zijn, ik heb de ziekte, ik bén ze niet…’

Datum: 5, 12, 19 en 26 september, 3 en 10 oktober van 13.30 tot 16.30 uur Waar: De Hoge Rielen  Molenstraat 62  Kasterlee Organisatie: Samana Prijs: 126 euro  CM-lid: 42 euro VT: 21,5 euro Doelgroep: Mensen met een chronische ziekte die hun creatieve zelfexpressie willen verruimen  Niet geschikt voor mensen met ernstige mentale of fysieke beperkingen (fijne motoriek van de hand)

27

Praatcafé Merksplas Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Om praktische redenen vragen we je wel om vooraf in te schrijven.

Datum: 7 september 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: Eetcafé De Mart  Markt 17/1  Merksplas Organisatie: Samana Prijs: gratis  Ieder betaalt zijn eigen drank en/of snack

Eutonie voor beginners ‘Eutonie’ betekent letterlijk ‘in de juiste harmonische spanning komen’. Eutonieoefeningen ondersteunen het genezend vermogen van je eigen lichaam.

Eutonie gaat uit van de eenheid tussen lichaam en geest. Eutonieoefeningen reguleren de lichaamsspanning, waarvan ook de geest profiteert. De meeste oefeningen zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven.

Datum: 18 en 25 september, 2, 9 en 16 oktober van 13.30 tot 16.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Organisatie: Samana Prijs: 105 euro  CM-lid: 35 euro VT: 17,5 euro Doelgroep: Mensen met een chronische ziekte die de spanning, pijn, ongemakken,… in hun lichaam willen aanpakken door met aandacht uitgevoerde lichaamsoefeningen.

Praatcafé Lier Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Om praktische redenen vragen we je wel om vooraf in te schrijven.

Datum: 22 september 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: Brasserie ‘Het moment’  Grote Markt 40  Lier Organisatie: Samana Prijs: gratis  Ieder betaalt zijn eigen drank en/of snack

28

City Golf in Turnhout Ontdek Turnhout op een andere manier. Speel stadsgolf en sla een balletje in het Begijnhof, door de fontein op de Grote Markt en aan het Museum van de speelkaart. Op een ludieke manier leer je de historische stadskern van Turnhout kennen. Ideaal voor een ontspannende namiddag. Tijdens de toer pauzeren we uiteraard voor een fris drankje.

De City Golf is rolstoeltoegankelijk en onze vrijwilligers staan klaar om je te helpen.

Datum: 28 september 2017 van 14 tot 17 uur Waar: Turnhout Organisatie: Samana Prijs: 19 euro  CM-lid: 15 euro VT: 12 euro

Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent Gezondheidsproblemen brengen heel wat extra kopzorgen met zich mee. Ook de opvoeding van je kinderen vraagt meer energie dan toen je nog gezond was.

Een aantal algemene opvoedingstips komen aan bod die nog belangrijker worden als je chronisch ziek bent. We gaan dieper in op de reacties van je omgeving, mogelijkheden tot ondersteuning bij het opvoeden, ... We zoeken ook de positieve kant van dit verhaal.

Iedereen die je helpt bij de opvoeding van je kind(eren), is welkom.

Datum: 4 oktober 2017 van 18.30 tot 21.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Organisatie: Samana Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro

29

Assertiviteit, de kracht in jezelf In deze cursus reiken we bouwstenen aan om assertiever en zelfzekerder te worden. Ieder gaat in zijn eigen verhaal op zoek naar moeilijkheden én mogelijkheden. Zo ontdek je de kracht die er ongetwijfeld in jou schuilt. We oefenen ook in goed en resultaatgericht communiceren.

Datum: 5, 12, 19 en 26 oktober van 13.30 tot 16.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Organisatie: Samana Prijs: 84 euro  CM-lid: 28 euro VT: 14 euro Doelgroep: Voor iedereen die door gezondheidsproblemen een deuk kreeg in zijn of haar zelfvertrouwen, en die het soms moeilijk heeft om voor zichzelf op te komen

Workshop ‘Make up’ Welke kleur past wel of net niét bij jou? Is die fond de teint klaar voor de vuilbak of net wat je nodig had? Wanneer maak je gebruik van bronzer of blush?

In een gezellige sfeer kom je te weten hoe je jezelf best opmaakt, hoe jij het beste uit jezelf haalt, zodat je een hele dag straalt.

Datum: 9 oktober van 10.30 tot 12.30 uur of van 13.30 15.30 uur.

Waar: CM Olen  Dorp 28  Olen Organisatie: Samana Prijs: 16 euro  CM-lid: 12 euro VT: 10 euro

30

Liefde in tijden van ziekte en pijn Wanneer je geconfronteerd wordt met gezondheidsproblemen, verandert ook je partnerrelatie. In deze informatiesessie gaan we op zoek naar wat er verandert, en hoe jij en je partner hiermee omgaan.

Via een actieve inbreng, zoeken we samen wat dit betekent voor jou. Welke invloed heeft je chronische ziekte op je partnerrelatie? Verandert de verhouding tussen jullie beiden? Hoe reageert je partner op je ziekte? Hoe beleef jij dit?

Zowel jouw ervaringen als die van je partner krijgen een plaats. We bekijken welke rol communicatie in dit alles speelt. Ook intimiteit komt aan bod, ieder van ons heeft immers de behoefte om aan te raken en aangeraakt te worden.

Je krijgt heel wat tips om in je relatie mee aan de slag te gaan.

Datum: 23 oktober van 14 tot 17 uur Waar: Vrijetijdscentrum De Mixx  Asbroek 1 H  Herselt Organisatie: Samana Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro

Workshop ‘Juwelen maken met zilverklei’ Zilverklei is kneedbaar zilver waarmee iedereen prachtige zilveren sieraden kan maken tijdens deze workshop. Je hoeft geen ervaring te hebben en je kunt maken wat je wilt.

Het maximaal aantal deelnemers is beperkt, dus snel inschrijven is de boodschap!

Datum: 23 oktober van 13.30 tot 16.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Organisatie: Samana Prijs: 75 euro  CM-lid: 75 euro VT: 50 euro

31

Een overheerlijke chocoladenamiddag Geef toe, zijn we niet allemaal een beetje zot van chocolade? Dan is deze chocoladenamiddag zeker iets voor jou! We maken er een gezellige namiddag van en trekken ons even niets aan van die overbodige kilo’s. Samen maken we lekkere chocomousse, leren we chocolade gieten,... En dit allemaal onder deskundige begeleiding.

Datum: 30 oktober 2017 van 13 tot 16 uur Waar: Den Dorpel  Sint-Waldetrudisstraat 37  Herentals Organisatie: Samana Prijs: 20 euro  CM-lid: 18 euro VT: 15 euro

Bouwen aan vriendschap Contacten zijn belangrijk in ons leven. Het ligt in onze natuur om relaties te willen aangaan met anderen. Op een ‘gezonde’ manier relaties uitbouwen, betekent niet dat we ons aan anderen gaan vastklampen en er helemaal afhankelijk van zijn. Bouwen aan vriendschap is ook bouwen aan de relatie met jezelf. Pas als je je eigen vriend kunt zijn, ben je in staat om in alle vrijheid met de ander contact te maken. In deze cursus leer je hoe je dit alles stap voor stap kunt realiseren.

Datum: 7, 14, 21 en 28 november 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Organisatie: Samana - Jong chronisch zieken Prijs: 63 euro  CM-lid: 21 euro VT: 10,5 euro Doelgroep: Voor iedereen die kwaliteitsvolle vriendschappen wil uitbouwen en verzorgen  De cursus biedt geen tips om nieuwe vrienden te vinden of gesprekken te voeren met mensen in de hoop zo vrienden te maken

32

Hoogsensiviteit, vermoeidheid en zelfzorg We zoeken samen naar antwoorden op de vragen: “Wat is hooggevoeligheid?

Hoe komt het dat hooggevoelige personen vatbaarder zijn voor stressgerelateerde aandoeningen? Hoe kunnen we dat vermijden, of de schade beperken?

Hoe kunnen we meer zorg voor onszelf dragen in deze veeleisende en prestatiegerichte maatschappij?” Het is een interactief gebeuren, waarbij je zowel oefeningen als tips en trics aangeboden krijgt.

Datum: 7, 14 en 21 november 2017 van 18.30 tot 21.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Organisatie: Samana Prijs: 40 euro  CM-lid: 20 euro VT: 10 euro Doelgroep: Langdurig zieke personen  Een zekere voorkennis is gewenst.

Je hebt bv. al een boek gelezen over hooggevoeligheid, of je hebt de site www.hspvlaanderen.be doorgenomen.

Geboeid door perfectionisme In deze cursus gaan we dieper in op het hoe en wat van perfectionisme. Eerst en vooral zoeken we uit wat perfectionisme is. Waar komt het vandaan? Hoe zit dat bij jou? Tot slot reiken we je een aantal handvatten aan om met jouw perfectionisme aan de slag te gaan.

Datum: 8, 15, 22 en 29 november 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: Ontmoetingscentrum de Marc/kt  Markt 1  Merksplas Organisatie: Samana Prijs: 84 euro  CM-lid: 28 euro VT: 14 euro Doelgroep: Langdurig zieke personen, die zelf te kampen hebben met perfectionisme.

33

Praatcafé Duffel Een praatcafé is een eenvoudige en leuke ontmoetingsgelegenheid voor wie er graag even tussenuit is. Je kunt er een praatje maken met lotgenoten. Om praktische redenen vragen we je wel om vooraf in te schrijven.

Datum: 9 november 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: Brasserie ‘De Krone’  Mechelsebaan 249  Duffel Organisatie: Samana Prijs: gratis  Ieder betaalt zijn eigen drank en/of snack

Positief denken Positief denken wordt vaak geassocieerd met het leven door een roze bril bekijken. Niets is echter minder waar. Het leven is niet altijd rooskleurig. Maar je hoeft je ook niet af te sluiten van de buitenwereld. En evenmin loopt een positief denker altijd met het hoofd in de wolken. In deze infosessie schotelen we je een nuchtere kijk op positief denken voor.

Datum: 13 november 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: BEMT  Kleinhoefstraat 6  Geel Organisatie: Samana Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro

Praatcafé met voordracht “Betrouwbare gezondheidsinfo” Tijdens de voordracht “Betrouwbare gezondheidsinfo” ontdek je hoe je zelf kritisch kunt omgaan met gezondheidsinformatie. De voordracht duurt ongeveer een uur. Na de voordracht is er ruimte om nog wat vragen te stellen en kan je met de hele groep gezellig nababbelen.

Datum: 21 november 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: Pastinaak  Herentalsesteenweg 69  Herenthout Organisatie: Samana Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro (inclusief voordracht en 1 drankje)

34

Patiëntenrechten Sinds 2002 bestaat er een wet op de patiëntenrechten met daarin acht basisrechten. Deze rechten moeten er voor zorgen dat patiënten voldoende beschermd zijn in hun relatie met zorgverstrekkers en ziekenhuizen. In de wet staat ook hoe deze rechten kunnen uitgeoefend worden.

Omdat het niet evident is om zo’n wettekst te lezen, houden we al deze informatie onder de loep. We gaan dieper in op je rechten als patiënt en je komt te weten waar je terecht kan met je vragen en klachten.

Datum: 27 november 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Organisatie: Samana Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro

Bezoek aan de paardenmelkerij Altijd al benieuwd geweest hoe een paardenmelkerij werkt? Dan kan de Paardenmelkerij daar wellicht een leuk antwoord op bieden.

De Paardenmelkerij is volledig rolstoeltoegankelijk en beschikt over aangepaste sanitaire voorzieningen voor rolstoelgebruikers.

Datum: 30 november 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: Maaikeneveld 66  Lier Organisatie: Samana Prijs: 6 euro  CM-lid: 4 euro VT: 3 euro

Zwemmen Datum: Elke derde zaterdag van de maand, telkens van 10 tot 12 uur (data onder voorbehoud) Waar: Zwembad De Waterperels  Boomlaarstraat 125  Lier Organisatie: Samana Prijs: 6 euro

35

Zorg Zorgen voor... is een heel ruim begrip. Je kunt voor jezelf zorgen maar even goed voor je relatie, je zorgbehoevende ouders, je ziek kind... en dan is wat extra ondersteuning vaak zeer welkom!

In deze rubriek vind je allerlei infomomenten en cursussen die rond ‘zorg’ draaien, omdat ‘zorg’ zo’n belangrijke rol speelt in het leven van veel mensen.

Mantelzorg ... ook ‘zelfzorg’ Mantelzorger zijn is een mooie en verrijkende ervaring. Maar het is ook zwaar,... niet te onderschatten. Als mantelzorger waak je er best over dat je voldoende tijd en ruimte maakt voor jezelf. In deze vorming geven we aandacht aan deze ‘zelfzorg’.

Datum: 19 september 2017 om 13.30 Waar: Gebouw Beweging.net  Korte Begijnenstraat 18  Turnhout Datum: 3 oktober 2017 om 13.30 Waar: CM Campus Mechelen  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Spreker: Willy Wuyts Organisatie: Samana mantelzorgvereniging Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro

Opkomen voor jezelf als mantelzorger Hoe bewaak je als mantelzorger dat je niet over je grenzen gaat? Hoe maak je die grenzen ook duidelijk aan de zieke of je omgeving? Deze vorming reikt handvaten om hier bewust en eerlijk voor jezelf mee om te gaan.

Datum: 21 september 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Spreker: Saskia Vloeberghs  klinisch en gezondheidspsycholoog Organisatie: Thuiszorgcentrum Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro Doelgroep: Mantelzorgers, actief in de thuiszorg 36

Omgaan met dementie: zoeken naar rust en verbinding Verzorg jij ook een persoon met dementie? Dan weet je dat hierbij heel veel op je afkomt! Omgaan met dementie is een hele zoektocht. Er is immers niet één duidelijke handleiding voorhanden! Tijdens deze workshop reiken we je wel handvaten aan om die moeilijke zoektocht wat meer richting te geven. De richting van rust en verbinding. Rond allerlei thema’s bieden we je een theoretisch kader, ruimte om ervaringen uit te wisselen en de kans om te oefenen. We gaan samen op een interactieve manier aan de slag op een leerrijke, maar vooral ook op een gezellige manier.

Datum: 26 september 2017 van 9.30 tot 16 uur Waar: Beweging.Net Masereel  Korte Begijnenstraat 18  Turnhout Spreker: Jolijn Deceulaer en Bieke van Gils  maatschappelijk werker Organisatie: Thuiszorgcentrum Prijs: 15 euro  CM-lid: 10 euro VT: 5 euro Doelgroep: Mantelzorgers, actief in de thuiszorg

Dementie en nU In Vlaanderen woont bijna 65% van alle mensen met dementie thuis: alleen of met een naaste. Nadat de diagnose van dementie wordt gesteld, zijn er vaak heel veel vragen. Mantelzorgers van mensen met dementie voelen zich vaak alleen. Naast praktische vragen, brengt dit ook verschillende emoties met zich mee. De cursus ‘Dementie en nU’ wil hierbij helpen.

Datum: 3, 10, 17 en 24 oktober, 7, 14, 21 en 28 november en 5 en 12 december 2017 van 13.30 tot 16.30 uur Waar: CM Olen  Dorp 28  Olen Spreker: Jolijn Deceulaer  maatschappelijk werker Organisatie: Thuiszorgcentrum Prijs: 60 euro  CM-lid: 60 euro VT: 30 euro Doelgroep: Mantelzorgers, actief in de thuiszorg

37

Zorgen vanuit kracht Een confrontatie met ziekte of handicap overspoelt ons vaak met negatieve emoties en beperkingen. Het wordt moeilijk om je te focussen op wat wél goed gaat. Nochtans zijn het net die dingen die ons de kracht geven om verder te gaan. In deze vorming staan we stil bij het belang van zorgen vanuit kracht. Je krijgt een theoretisch kader, maar we bieden ook inzichtsoefeningen in kleine groepjes aan. Haal de kracht in jou naar boven!

Datum: 5 oktober van 13.30 tot 16.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Spreker: Jolijn Deceulaer  maatschappelijk werker Organisatie: Thuiszorgcentrum Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro

Je bent meer dan enkel mantelzorger Als mantelzorger vind je het vaak logisch dat je hulp biedt aan degenen die je graag ziet. Maar dat wil niet zeggen dat het zorgen voor iemand evident is.

Er komt vaak stress bij kijken. En je moet best wel over wat organisatietalent beschikken om alles in goede banen te leiden.

Datum: 14 oktober 2017 van 10 tot 12 uur Waar: ACW huis  Stationstraat 158  Geel Spreker: Jeroen Knaeps  klinisch psycholoog  Hij werkt nu als onderzoeker bij VONK3 aan de Thomas More Hogeschool. VONK3 richt zich op onderzoek naar (en met) ouderen en hun omgeving Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro Doelgroep: Mantelzorgers, actief in de thuiszorg

38

Instapcursus voor nieuwe vrijwilligers Samana Als vrijwilliger bij Samana engageer je je op basis van je persoonlijke interesses en vaardigheden voor chronisch zieke mensen en hun mantelzorgers. Daarbij kan je bovendien zelf bepalen hoeveel tijd en energie je aan dat engagement besteedt en wat je precies wel of niet wil doen.

Nog onzeker of nog geen ervaring met zorgbehoevenden?… geen nood! We bieden nieuwe vrijwilligers de kans om een instapcursus te volgen, zodat ze de nodige bagage hebben om hun vrijwilligersengagement ten volle op te nemen.

Datum: 16 en 17 oktober 2017 van 9.30 tot 16.30 uur Waar: Bouwelhoeve  Stationslei 42  Bouwel Organisatie: Samana Prijs: gratis

Aroma en sfeer in de thuiszorg Bij aromatherapie maakt men gebruik van de kracht van zuivere essentiële oliën van planten. Deze natuurlijke geurstoffen hebben invloed op de gehele mens, zowel op ons fysieke lichaam als op onze emotionele beleving. Daarom is het gebruik van essentiële oliën erg waardevol in de zorg: als preventie en als aanvulling bij andere behandelingen; zowel voor de zieke als voor zijn mantelzorger.

Datum: 19 oktober van 14 tot 16.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Begeleiding: Lut Van den Bosch  aromaconsulente - verpleegkundige Organisatie: Thuiszorgcentrum Prijs: 6 euro  CM-lid: 3 euro VT: 2 euro

39

Workshop Omgaan met dementie: Zoeken naar rust en verbinding Verzorg jij ook een persoon met dementie? Dan weet je dat hierbij heel veel op je afkomt! Omgaan met dementie is een hele zoektocht. Er is immers niet één duidelijke handleiding voorhanden! Tijdens deze workshop reiken we je wel handvaten aan om die moeilijke zoektocht wat meer richting te geven. We gaan samen op een interactieve, leerrijke en gezellige manier aan de slag.

Datum: 16 november van 9.30 tot 16.30 uur Waar: CM-campus  Antwerpsesteenweg 261  Mechelen Spreker: Jolijn Deceulaer  maatschappelijk werker Organisatie: Thuiszorgcentrum Prijs: 15 euro  CM-lid: 10 euro VT: 5 euro

Rouwen Je leven is ingrijpend wending veranderd. Degene waarmee je lief en leed en zoveel dagelijkse dingen deelde, moet je nu missen. Het valt niet mee om de draad weer op te pakken. Voor de buitenwereld gaat het leven gewoon door. Je wilt zo graag praten over diegene die je nu zo mist. Over wat dat verlies met je doet.

Datum: 27 november van 14 tot 16 uur Waar: Lokaal Diensten Centrum Sprankel  Nieuwstraat 13  Vorselaar Begeleiding: Saskia Vloeberghs  klinisch en gezondheidspsycholoog Organisatie: Thuiszorgentrum en LDC Sprankel Prijs: 5 euro

Filmvoorstelling ‘Tot in den draai’ ‘Tot in den draai’ is een documentaire over leven met het einde in zicht. Zes palliatieve patiënten vertellen elk hun moedig verhaal. Achteraf wisselen we uit rond vragen als: Wat is de rol van de mantelzorger in dit verhaal? Hoe beleeft hij/zij deze periode? Wat na mantelzorg? … Er is ook ruimte voor eigen vragen.

Datum: 30 november om 14 uur Waar: De Griffel  Dorpsstraat 37  Pulle Organisatie: Samana - Mantelzorgvereniging Prijs: 10 euro  CM-lid: 7 euro VT: 4 euro 40

55+ CM heeft heel wat te bieden voor 55+’ers, zoals cursussen en infomomenten.

Pensioen in zicht Komt je pensioen stilaan in zicht, of ben je pas met pensioen en wil je je graag hierover informeren? Dan is de cursus ‘Pensioen in zicht’ geknipt voor jou!

Tijdens deze vierdelige cursus kom je meer te weten over lle aspecten van met pensioen gaan. Niet enkel de financiële kant wordt belicht. Ook de wettelijke, fysieke en mentale aspecten komen aan bod. De lesgevers zijn ervaren en deskundig. Er wordt ook ruim tijd gemaakt om vragen te stellen en om ervaringen uit te wisselen.

Datum: 3, 10, 17 en 24 oktober 2017 van 9 tot 16.30 uur Waar: Domein Hooidonk  Langestraat 170  Zandhoven Organisatie: CM regio Mechelen-Turnhout Prijs: gratis

41

Voordrachten Voordrachten Thuiszorgcentrum Externe verenigingen kunnen bij het thuiszorgcentrum volgende vormingen aanvragen: •

Thuis in thuiszorg: De thuiszorgconsulent geeft info over de diensten die er bestaan in de thuiszorg: er wordt besproken wat de taken van deze diensten zijn, welke kostenplaatje eraan hangt en waar je terecht kan.

(Duur: 60 min.)

•

Valquiz: Tijdens deze quiz gaan we via vraagstelling na wat jij al weet over valpreventie en proberen wij je nog wat bij te brengen rond de algemene principes. We proberen je via de quiz tips mee te geven om sterker in je schoenen te staan.

•

Keukenweetjes: Ervaar je moeilijkheden tijdens het koken of bij het eten?

Dan krijg je in deze vorming een aantal tips hoe dit gemakkelijker kan.

Als bijvoorbeeld het openen van een pot confituur niet meer vanzelfsprekend is, kan een eenvoudig hulpmiddel al een oplossing zijn. Je partner is meestal je eerste hulplijn maar weet dat het ook anders kan. Een goede houding, een aangepaste tafel, het juiste hulpmiddel maakt van koken en eten terug een “genietmoment”.

•

Kwis’t het niet meer: Er zijn veel vragen over dementie. Tijdens deze quiz willen we een tipje van de sluier oplichten.

•

Horen, zien en ….: Zwijgen gaan we zeker niet doen, want in deze quiz gaan we jullie kennis testen over het gehoor en het zicht.

•

Zorgen vanuit kracht: Als je in de zorg rolt, komt er soms heel wat positiefs en negatiefs op je af. In deze voordracht reiken we je handvaten aan om energie te halen uit je zorgsituatie.

•

Dementie, een tipje van de sluier: Tijdens deze vorming wordt er een tipje van de sluier opgelicht omtrent dementie. Wat is het, welke symptomen zijn er en hoe beleeft een persoon met dementie dit alles? In een tweede luik gaan we dieper in op de verschillende vormen van thuiszorg en residentiële zorg, alsook welke praktische zaken hierbij komen kijken.

•

Zorgapp: Tijdens dit infomoment nemen we je graag mee op weg om de CM-Zorgapp te leren kennen. Via de Zorgapp wil CM immers senioren, mensen in een thuiszorgsituatie en mantelzorgers helpen met de organisatie van het dagelijkse leven: in contact blijven met vrienden en familie, een agenda, een communicatieschrift…

Aanvraag doen of extra informatie nodig?

Telefonisch: 014 40 35 55 of 014 21 58 88 Via mail: thuiszorgcentrum.turnhout@cm.be of thuiszorgcentrum.mechelen@cm.be

42

Voordrachten CM Externe verenigingen kunnen bij CM volgende vormingen aanvragen: • • • •

Info voor schoolverlaters: algemene info over de ziekteverzekering gekaderd binnen de sociale zekerheid CM-verzekeringen: hoe kun je je bij CM verzekeren tegen medische kosten, zowel in als buiten het ziekenhuis CM-diensten en -voordelen: waar kan ik van genieten als CM-lid?

10 tips voor betaalbare zorg: meer info over het globaal medisch dossier, verhoogde tegemoetkoming, generische geneesmiddelen,...

Aanvraag of extra informatie nodig?

Contacteer Marleen Vanleuven: marleen.vanleuven@cm.be of 014 40 35 03.

43

Kalender

Datum

Activiteit

Plaats

Pagina

September 5-9

De verborgen illustrator

Kasterlee

27

7-9

Praatcafé

Merksplas

28

12-9

Borstvoeding. Goed voorbereid

Mechelen

6

18-9

Eutonie voor beginners

Mechelen

28

19-9

Mantelzorg ... ook ‘zelfzorg’

Turnhout

36

21-9

Zorg door en voor de sandwichgeneratie

Oud-Turnhout

12

21-9

Opkomen voor jezelf als mantelzorger

Mechelen

36

22-9

Praatcafé

Lier

28

26-9

Praatcafé dementie Klein-Brabant

Sint-Amands

24

26-10

Omgaan met dementie: zoeken naar rust en verbinding

Turnhout

37

28-9

City Golf

Turnhout

29

Oktober 2-10 Geheugentraining

Oud-Turnhout 25

2-10

Mechelen

Gezond opgroeien

4

2-10 Slaapproblemen

Vorselaar

13

3-10

Pensioen in zicht

Zandhoven

41

3-10

Mantelzorg ... ook ‘zelfzorg’

Mechelen

36

3-10

Dementie en nu?

Olen

37

3-10

Pensioen in zicht

Zandhoven

41

44

4-10

Kinderen opvoeden als je chronisch ziek bent

Mechelen

29

5-10

Assertiviteit, de kracht in jezelf

Mechelen

30

5-10 Me-time

Rijkevorsel

14

5-10

Zorgen vanuit kracht

Mechelen

38

9-10

Nut en gevaar van medicatie

Geel

14

9-10

Assertiviteit voor volwassenen (korte cursus)

Mechelen

15

9-10

Workshop ‘Make up’

Olen

30

10-10

Aromazorg ter ondersteuning voor de luchtwegen

Turnhout

15

10-10 Me-time

Puurs

14

11-10

Slapende kinderen, een droom!?

Ravels

7

12-10

Kruipen, stappen, lopen

Retie

8

12-10

Rollebollebuik. Om en rond geboorte

Mechelen

9

14-10

Je bent meer dan enkel mantelzorger

Geel

38

16-10

Assertiviteit voor volwassenen (lange cursus)

Retie

16

16-10

Zorg door en voor de sandwichgeneratie

Herselt

12

16-10

instapcursus voor nieuwe vrijwilligers Samana

Bouwel

39

17-10

Weet wat je eet als diabeet, lees het etiket

Olen

16

17-10

Niet alles tegelijk hé!

Westerlo

17

18-10

Assertiviteitstraining voor jongeren

Retie

10

19-10

Kruipen, stappen, lopen

Olen

8

19-10

Aroma en sfeer in de thuiszorg

Mechelen

45

39

23-10

Liefde in tijden van ziekte en pijn

Herselt

31

23-10

Workshop ‘Juwelen maken met zilverklei’

Mechelen

31

24-10

EHBO bij kinderen

Vosselaar

11

24-10

Niet alles tegelijk hé!

Balen

17

26-10

Kruipen, stappen, lopen

Lier

30-10

Een overheerlijke chocoladenamiddag

Herentals

32

31-10

Assertiviteit voor ouders van deelnemende jongeren

Retie

10

Niet alles tegelijk hé!

Merksplas

17

7-11 Me-time

Kasterlee

14

7-11

Bouwen aan vriendschap

Mechelen

32

7-11

Hoogsensiviteit, vermoeidheid en zelfzorg

Mechelen

33

8-11

Geboeid door perfectionisme

Merksplas

33

9-11

Praatcafé

Duffel

34

13-11

Positief denken

Geel

34

16-11

Kruipen, stappen, lopen

Herentals

8

16-11

De stilte van verlies en verdriet

Turnhout

25

16-11

Workshop Omgaan met dementie: Zoeken naar rust en verbinding Mechelen

40

20-11

Zorg door en voor de sandwichgeneratie

Noorderwijk

12

20-11

Borstvoeding. Goed voorbereid!

Mechelen

6

21-11

Misverstanden rond de zorg om het levenseinde

Arendonk

26

21-11

Praatcafé met voordracht “Betrouwbare gezondheidsinfo”

Herenthout

34

8

November 6-11

46

27-11 Patiëntenrechten

Mechelen

35

27-11 Rouwen

Vorselaar

40

28-11

HapJe Gezond

Geel

17

30-11

Bezoek aan de paardenmelkerij

Lier

35

30-11

Assertiviteit voor volwassenen (korte cursus)

Mechelen

15

30-11

Filmvoorstelling ‘Tot in den draai’

Pulle

40

47

o

kristelijk r es

c pe

tvol actie f

48

CM regio Mechelen-Turnhout - Verantwoordelijke uitgever: Tonnie Steeman, Korte Begijnenstraat 22, Turnhout

n pe

In deze brochure vind je een overzicht van de activiteiten die georganiseerd worden door: