Revista Plural nº25 agosto 2011 by Plural Arte

EDITORIAL

VERANO EN PARO O

PARÓN EN VERANO!?

ues sí amigos, los datos del paro están muy lejos de la esperada recuperación del empleo, manifestada con ánimo y tesón por el Ministerio de Trabajo el pasado mes de Junio, y ni que decir tiene el hecho de que crezca con mayor fuerza la ya aburrida y desesperante duda de futuro en todos los hogares de nuestro país. Aunque el “efecto verano” parece haber sedado nuestra indignación, por tímidos descensos en las listas, o mejor dicho, las colas del paro, la realidad pinta bastos. El mercado laboral sigue sin levantar cabeza, y ya veis, tras cuatro años de dura crisis, aún no se aprecia ni la más tímida recuperación en el empleo. Huelga decir que la PYME, lucha por sobrevivir en un entorno realmente hostil. Hostil por parte de bancos, instituciones, la administración… lo cual dificulta gravemente la auténtica recuperación y reactivación del empleo. Pues así están las cosas, y ni el movimiento del 15-M, manifestaciones, protestas, miles de hogares embargados y familias al borde del abismo financiero parecen hacer reaccionar a nuestros líderes. Pues bien, amigos lectores, hagamos acopio de sentido del humor y continuemos sonriendo y enfrentando la adversidad, y qué mejor terapia que un chapuzón en este caluroso verano. Pero no olvidemos que quien abandona el barco a la primera tormenta, jamás cruzará el océano. Seamos pues líderes de nuestra propia cruzada, abanderados con el ejemplo: Sonrisa y tesón!! Como siempre hemos manifestado desde aquí, si no quieres tirar la toalla, sencillamente no tengas toalla, elimina la posibilidad de agachar la cabeza… Purifiquémonos este verano con agradables y refrescantes chapuzones, hagamos un parón y disfrutemos del verano como cuando éramos aún sólo niños….

Carlota Calle y Daniel Gordaliza Directores de la Revista Plural Julio 2011

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Director

Daniel Gordaliza direccion@revistaplural.com

ANTOINETTE PORCEL

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CARMEN GROSH

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ISABELLA DI CARLO

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EDUARD PUNSET

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DENISE VON BIRGELEN

PATRICIA ALIU

TERESA MARAVER

ANNA ESGLEAS

La violencia es el miedo a los ideales de los demás. Mahatma Gandhi La Revista Plural es una publicación independiente que no se hace responsable de las opiniones de sus colaboradores. Queda prohibida la reproducción total o parcial de los contenidos de esta revista sin autorización del editor.

Sumario

SECCIONES

BIENESTAR - CULTURA - CONCIENCIA 3 Editorial

62 Espacio Gastronómico

92 Consejos de Peluquería

6 Entrevista

89 Actividades Plural

93 Horóscopo

18 Test del Mes

90 Consejos Naturales

94 Agenda del Mes

19 Frases para ti

91 Libros Recomendados

96 Directorio

ARTÍCULOS BIENESTAR

CULTURA

10 Psicología infantil 12 Pedagogía sistémica 14 Síndrome amotivacional 16 Sexología - Tantrismo 20 Hipnosis - Dejar de fumar 22 Homeopatía - El hierro 24 Biomagnetismo y vacunas 26 Geobiología 28 Bioregeneradores 30 Nutrición 38 Veterinaria - caballos

46 Punset; Reforma sistema político 48 Patch Adams 50 S. Hawking; Agujeros negros 53 Islandia 54 Pirámides 56 Poesía 58 Catedrales 60 Baile

TEMA

CONCIENCIA

66 El delfín 68 Estrés y ansiedad 70 La ciencia de la paz 72 Autoterapia 74 Amistad 76 Salud - obesidad 77 Masaje ayurveda 82 Feng Shui 84 Miedo 86 Astrología

DEL MES

EL SOL

NUESTRO ALIADO

ENTREVISTA

KIRAN ACHUTHA BHAT, DOCTOR AYURVEDA.

El Dr. Kiran A. Bath, BAMS realizó sus estudios en el renombrado “Government Ayurvedic College” en Trivandrum, Kerala. Adquirió conocimientos prácticos adicionales trabajando con varios médicos ayurvédicos. Dirige el centro Arya Ayurvedic Panchakarma desde su fundación hace 12 años. Actualmente ofrece tratamientos en Alemania, Austria y España.

Qué es el Ayurveda, en qué consiste, cuál es su sistema funcional?

Ayurveda es la ciencia de la vida. Define la salud como el bienestar del cuerpo, la mente y el alma. Para el Ayurveda el estado de salud es un equilibrio dinámico, estando influenciado por diferentes factores como el estilo de vida, la nutrición, las relaciones y el trabajo. Ayurveda cree que estos factores causan cambios en la salud del individuo, o influencian en la salud. Por ello, los aspectos físico, psicológico, emocional y espiritual están cubiertos por la medicina ayurvédica. ¿Cómo ve al ser humano un médico ayurvédico? Todos somos parte del macrocosmos, estamos en constante conexión con la naturaleza que lo rodea. Los cambios en la naturaleza nos afectan. Estamos en constante comunicación con nuestro entorno. Somos animales sociales. Por ello, la sociedad también nos afecta. Nos ha sido otorgado un inmenso poder para crear cosas, la posibilidad de tener la máxima fuerza, de ser la cura y la respuesta

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a todos los problemas y también el poder de destruir todo. ¿Somos capaces de reconocer nuestro inmenso potencial? Ésta es la gran pregunta que tenemos ante nosotros. ¿Somos todos iguales? Cada individuo es diferente, cada uno tiene sus propias preferencias y aversiones. Es su propio modo de vida, su naturaleza propia. Tu eres lo que eres y yo soy lo que soy. Yo soy diferente de ti. Mi cuerpo, mis pensamientos, mi estado psicológico, mi salud…es todo diferente de ti aunque aparezcan similitudes. Por ello, en lo más profundo, cada individuo es diferente de otro. Para un doctor de Ayurveda, cada sujeto es un nuevo y diferente paciente a quien evaluar (diagnosticar) y su estado de salud o enfermedad es determinante. ¿Cómo explica un medico ayu rvédico la existencia toda? ¿Hubo un primer humano? La vida es un proceso continuo. No soy un cuerpo o una mente, no soy el alma. Soy parte de una energía alrededor de mí. La vida

Dr. Kiran Achutha Bhat en la policlínica Miramar.

es adaptabilidad, el macrocosmos vive, se adapta y cambia. Los humanos somos el maravilloso producto de este cambio o adaptación del macrocosmos. En efecto, es como decir “yo soy tú”. Lo que hace que tú vivas y yo viva es que no todo es diferente. Nuestro cuerpo, mente y alma son ilusiones. ¿Dónde encajan las intervenciones quirúrgicas en la práctica ayurveda? Hoy en día, se enseña Ayurveda en toda la India, sobre todo en universidades. Estudios de Ayurveda duran alrededor de cuatro años y medio. Estudias más de tres años para obtener tu título de doctor en Ayurveda y especializarte en las diferentes ramas de la medicina ayurvédica, como ginecología y obstetricia, medicina para mujeres y niños, oftalmología, cirugía y medicina general. El desarrollo de la moderna cirugía ayurvédica tiene más de 2000 años. Uno de los primeros libros en cirugía ayurvédica se llama Susrutha

Samhita y es muy popular. Es un tratamiento ayurvédico de cirugía para hemorroides. ¿Cómo se puede diagnosticar de forma precisa en la medicina ayurveda? El objetivo del diagnostico ayurvédico es determinar el tipo de naturaleza de un individuo (el tipo de cuerpo). El segundo paso es determinar cuánto ha cambiado un individuo de su naturaleza innata (desequilibrios en su cuerpo). Para determinar el tipo de cuerpo de un sujeto se hace un chequeo de cuerpo entero; a través de preguntas y respuestas se determina el estado físico y psicológico y la salud actual y la pasada. Se chequea el pulso para ver si hay algún desequilibrio. Muchos practicantes de Ayurveda en Europa intentan hacer de ayurveda algo místico, haciendo solo mediciones de pulso o diagnósticos a ojo, lo cual pienso que es una falsedad. Tenemos que entender que la medicina ayurvédica es una ciencia y realiza una evaluación científica del individuo. Agosto 2011

ENTREVISTA

Daniel Gordaliza, Director de la Revista Plural con el Dr. Kiran Achutha Bhat y la Dra. Clara Ventura, en la policlínica Miramar.

Ud. dice que hay que vivir el presente, luego ¿Qué hacemos con el futuro, hablando en términos de prevención? El cuerpo, como yo lo he definido antes, es un equilibrio dinámico sometido a constantes cambios, es un ser inteligente que reacciona a diferentes cambios que suceden a nuestro alrededor y se ajusta a estos cambios. Así, mantiene su salud. El mantenimiento de la salud significa escuchar al cuerpo, escuchar las señales que envía y ayudarle a ajustarse a los cambios que suceden a su alrededor. La mente está corrupta, la ha corrompido los hábitos y la información que ha acumulado de fuera. Por ello, ¿estamos escuchando al cuerpo o a la mente? Ésa es la pregunta. Una vida saludable es adaptabilidad. Para potenciar a tu cuerpo y mente a responder y adaptarse a los rápidos cambios que suceden a nuestro alrededor, tú eres la llave para prevenir todas las enfermedades. Ahondando un poco en las edades del hombre… ¿Sirve de algo la experiencia, o sea, el pasado?

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Nuevamente, el cuerpo aprende de las experiencias pasadas. Por ello, ¿Cómo puede plantarle cara al futuro? La pregunta para la mente es ¿se cuelga del pasado o aprende del pasado? Estamos entrenados para recordar cosas de la infancia, pero uno de los regalos mas grandes de los humanos es olvidar. ¿Cuál es importante? El cuerpo acumula el conocimiento del pasado y aprende, no necesita ser entrenado. ¿Adónde vamos? Cuando dejamos de respirar ¿qué sucede entonces? El prana o la vida que se mantiene en cualquier parte del universo en cualquier forma necesita de cinco ingredientes activos: La tierra, el aire, el fuego, el agua y el espacio. Nuestra forma de pensar mantiene que la energía sin nosotros, como nosotros, es sólo una ilusión. La energía nunca es nuestra, no nos pertenece. “Yo” realmente, no existe. El “Yo” o Ego es una ilusión creada por la mente para mantener la importancia de la vida. Entonces, “Yo” viene de ninguna parte y va a ninguna parte. El “mi” es importante hoy y no lo es mañana. No será importante mañana.

La vida sigue adelante, en diferentes formas, y no dejará de existir. ¿Cómo califica el momento actual del ser humano, el por qué, y las posibles soluciones? Este momento, es un momento de cambio, la vibración del cambio la sentimos alrededor nuestro y hace que usemos este momento o no, que usemos este momento para desarrollarnos, para entendernos, esa es la cuestión. ¿Somos seres humanos preparados para comprender este momento de cambio? ¿Somos los únicos seres vivos del universo? La vida es un constante fluir de energía. La energía está presente en todas partes, alrededor nuestro. Los cinco elementos (tierra, aire, fuego, agua y éter) son los diferentes atributos de esta energía. La combinación de estos elementos en diferentes proporciones es lo que llamamos vida. Por eso, estos elementos están presentes en todo el universo, por ello es vida. ¿La meditación es la clave? Como vemos, los individuos somos diferentes, tu destino, es la pregunta, es entonces el mío o nuestros destinos son diferentes. No tienes la solución para tu destino, ni para el mío ni los vuestros. Todos nosotros somos buscadores de la solución. Tu camino es diferente de mi camino, no hay un camino único, no hay líderes ni tampoco hay seguidores. Con algo de meditación, de yoga, algo de música, de baile, de tantra, de canticos, todo el mundo busca su propia solución al destino. La diversidad es la belleza de la vida.

Mantras, yantras, mudras, mandalas… son términos muy utilizados por Ud. ¿En qué consisten? ¿Cómo se pueden utilizar? Los mantras o cánticos, los consejos mágicos o yantras, los mudras o cruzamientos de dedos en diferentes posturas, los mandalas o dibujos mágicos… todo tiene un efecto en el cuerpo humano y en la psique humana. Los mudras transmiten diferentes emociones al cuerpo, asi como los diferentes mandalas. Dibujos estimados también pueden ser definidos como mandalas, porque despiertan las emociones sumergidas dentro de nosotros. Del mismo modo, los diferentes mantras o la combinación de palabras que repetimos, pueden tener un efecto psicosomático en nuestro cuerpo. Finalmente, háblenos del kundalini. La fuerza de la vida dentro de nosotros, la energía dentro de nosotros es el kundalini. Yo no soy diferente de ti, nosotros somos lo mismo. La energía que hay dentro de nosotros es la misma. La energía que hay dentro de mi es la misma energía que hace que el universo funcione. Entonces, cuando mi energía está despierta, incluso si soy un insignificante ser humano, puedo definir las reglas del universo. Esto es el despertar del kundalini, sucede a todos los individuos, mil veces en su vida. Este es ese momento en el que deseamos que algo suceda y sabemos que sucederá, y sucede justo como hemos deseado. Fuimos tan poderosos que definimos el curso de los acontecimientos incluso sin nuestro conocimiento. Entonces, el despertar del kundalini no es nada especial, lo especial es mantenerlo en este nivel.

Agosto 2011

B I E N E S TA R P s i c o l o g í a i n f a n t i l

SER PADRES TODA LA VIDA

Patricia Lucena Nicolau

Psicóloga

Todas las relaciones que mantenemos a lo largo de la vida, de amistad, de pareja, familiares, laborales, etc tienen características parecidas a las de los seres vivos: nacen, crecen, se desarrollan, se alimentan, viven…. y algunas de ellas mueren, otras perduran, aunque con una calidad cuestionable, otras en cambio, gozan de buena salud y nos dura todo el ciclo vital. Ser padres no es una excepción a esta regla.

ducar a una persona, proporcionarle los medios físicos y psicológicos que le permitirán ser un adulto equilibrado y seguro de sí mismo, es un trabajo a largo plazo que comienza en la primera infancia:

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PRIMERA INFANCIA: Es aquí donde

los padres deben establecer un vínculo de Apego Seguro, satisfaciendo no sólo las necesidades físicas o biológicas, sino también las afectivas y psicológicas.

Psicología

SEGUNDA INFANCIA:

Es un buen momento para involucrarnos en la vida de nuestros hijos con un nivel de complicidad mayor que en la fase anterior. Es importante hacer cosas juntos, ayudarle en sus tareas escolares, mostrarles nuevas facetas de la vida, hablar con ellos de lo que les preocupa, compartir proyectos, risas, aprender a superar dificultades juntos……

ADOLESCENCIA: Gran parte del trabajo hecho anteriormente dará sus frutos en esta fase. En general la postura paternal, suele ser muy difícil, porque por primera vez se ven obligados a dejar espacio a sus hijos y permitirles cometer ciertos errores o vivir algunas experiencias que necesitan adquirir.

JUVENTUD: En esta etapa, de límites más

sociales que psicológicos, los hijos están muy ocupados construyendo su vida: buscando trabajo, casa, comenzando relaciones amorosas más estables…… Es importante que los padres muestren todo su apoyo y consejo, que se interesen por cómo les están saliendo las cosas, que ofrezcan su ayuda…., es vital en esta etapa que ellos sientan que pueden contar con sus padres, que no están solos, aventurándose en lo desconocido….

MADUREZ:

Esta etapa, viene marcada porque los hijos ya disponen de estabilidad. Son personas autónomas, con vida propia y plenamente independientes. En gran medida es aquí, donde se va a poner a prueba la auténtica relación paterno-filial, Si se ha construido una relación sana, llena de afecto y confianza, es cuando los hijos “vuelven a casa” tras el largo viaje iniciado en la adolescencia, en busca del consejo

y el marco seguro de amor y tranquilidad que le proporciona el entorno parental, ya iniciado en la primera infancia. ¿El secreto de una buena relación paternofilial? Probablemente no lo hay, pero si hubiera uno, pasaría seguramente por aquel que ofrece amor y apoyo incondicional hacia los hijos y responsabilidad de estos últimos para usarlo correctamente.

“Educar a una persona, proporcionarle los medios físicos y psicológicos es un trabajo a largo plazo que comienza en la primera infancia”.

PSICOGÉNESIS

Gabinete de

Psicología

Infantil y Adultos

- Desarrollo Personal, Divorcio, Depresión, Problemas de Pareja, Trastornos de Aprendizaje, Pautas Educativas para Padres ...

Tel: 627 958 679

C/ Alfóns Magnánim, 29, edificio b, 2º - 5ª Agosto 2011

Pedagogía

PEDAGOGÍA SISTÉMICA

Fuensanta Díaz Maestra y Terapeuta

Escribo para ti padre, madre, maestro, tutor, profesor... con la mirada puesta en vosotros los niños, los jóvenes, los alumnos... Estamos ante una nueva forma de contemplar la educación con interesantes aplicaciones en la mejora del proceso de enseñanza-aprendizaje. La Pedagogía Sistémica (introducida en España a principios de siglo por Angélica Olvera) se fundamenta básicamente, en los Órdenes del Amor de Bert Hellinger. Éstos son: pertenencia y vinculo, equilibrio entre dar y tomar, y la existencia de reglas, leyes y jerarquías.

a pertenencia y vínculo se puede definir como la necesidad de sentirnos partes de algún grupo, de un sistema. El sistema al cual pertenecemos por naturaleza es al sistema familiar. El sistema escolar engloba entre otros (administración educativa, personal no docente...), a sistemas como el alumnado, las familias y el profesorado. Y cada persona, cada miembro de estos sistemas, ha de sentir su vinculación al sistema del centro escolar al que pertenece. Cuando hay enfrentamientos, desavenencias y dificultades entre los diferentes sistemas (familias, alumnos, profesores) o entre los integrantes de un sistema (miembros del claustro de profesores, por ejemplo), el sistema educativo del centro se resiente. Ya no tenemos puesta la mirada en el alumnado.

El equilibrio entre dar y tomar es una parte muy a tener en cuenta. En todos los sistemas de la naturaleza es importante tener este equilibrio. No es igual hablar de equilibrio entre profesor-profesor o alumno-alumno que entre profesor-alumno. La existencia de reglas, leyes, jerarquías quiere decir que hay una autoridad innata que mantiene los sistemas en equilibrio. Hay leyes no escritas que señalan un orden: los mayores, los que han llegado antes, los profesores, los padres… todo ello, primero; después irían los menores, los que han llegado después, los alumnos, los hijos... El equilibrio señalado antes aquí se transforma en “equilibrio dentro de un orden”: el hijo-alumno toma del padre y de la madre, de los profesores, de los mayores... para más adelante poder dar lo que ha recibido. Bueno... ¿y en la práctica? ¿En el día a día? Podemos mejorar las relaciones entre los distintos sistemas (profesorado, alumnado y familias) estableciendo puentes de comunicación válidos entre ellos, reconociendo que las familias son, en primer lugar, las responsables de la educación de sus hijos, que hay diferentes tipos de familias, que las culturas de origen de cada familia son diferentes, integrando todo el bagaje que lleva el alumnado en el aula, en el centro. Debemos honrar en cada alumno a su madre y a su padre,

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a sus ancestros, a su cultura, a su religión... Actividades como fiestas interculturales, encuentros entre familias, escuela de madres y padres están dirigidas a mejorar los puentes entre todos los componentes del centro. Desde el lugar de las familias se ha de honrar el trabajo pedagógico del profesorado como un buen técnico. No ha de haber interferencias. Cada quien en su lugar para poder aprender, cada quien en su lugar para poder educar. Y siempre con la mirada en los más jóvenes, con la mirada sistémica.

“Los frecuentes problemas en nuestras aulas y en nuestros centros tienen solución”. Podemos mejorar las relaciones entre los distintos miembros del claustro de la misma manera, teniendo en cuenta los órdenes del amor y estableciendo lazos de compañerismo a la misma vez que jerarquías: equipo directivo, de orientación, tutores… Y así entre todos los miembros de la comunidad educativa. Estableciendo las estrategias adecuadas en cada caso para que cada cual se sienta en su lugar honrado y respetado. Los frecuentes problemas en nuestras aulas y en nuestros centros (problemas de disciplina , de violencia, de comportamiento, de desmotivación...) tienen solución: solución sistémica. Donde el autoritarismo deja paso a la autoridad nacida del orden (autoridad sistémica). Y quiero acabar diciendo que esta mirada es posible si la mayor parte del claustro así lo decide, si está recogida en el proyecto educativo del centro.... Siempre con la formación adecuada y el trabajo personal en nuestro sistema de origen.

Psicología

ADOLESCENTES SÍNDROME AMOTIVACIONAL

Carmen Muguruza Psicóloga Clínica capistrano

Apatía, desmotivación generalizada, disminución progresiva de las funciones cognitivas, labilidad emocional (irritabilidad y agresividad), mayor tolerancia hacia las conductas desviadas y problemas con las reglas y normas. Estos son algunos de los síntomas que presentan adolescentes que consumen cannabis.

l adolescente que progresivamente se “engancha” al uso de sustancias, abandona actividades anteriormente gratificantes, con frecuencia cambia de amistades, comienza a utilizar la mentira, se ausenta del entorno escolar y puede presentar fracaso académico. La cronicidad en la dependencia de la sustancia puede tener consecuencias graves como la aparición de brotes psicóticos, mayor incidencia de trastornos del estado de ánimo o de ansiedad, poliadicción, aislamiento social y desarrollo de un patrón de conducta orientado a lograr la sustancia.

“El bloqueo del desarrollo de la personalidad es el factor más importante”. A menudo los padres de adolescentes consultan al profesional por problemas de relación, peleas, irritabilidad, fracaso académico, conductas antisociales. Los obstáculos son la presión del entorno social del adolescente, el rechazo a las figuras de autoridad y las atribuciones poderosas concedidas a las sustancias tóxicas.

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El vínculo terapéutico con el adolescente ha de desligarse del rol de autoridad paternalista. Tampoco la relación de falsa igualdad es útil. Se ha de establecer un pacto o negociación entre el terapeuta y el adolescente. La abstinencia radical de sustancias es esencial pero no es el único objetivo. El diagnóstico diferencial, la clarificación del campo motivacional del adolescente, desactivar las falsas atribuciones y prejuicios respecto al consumo, activar sus recursos personales, despertar expectativas de futuro y reestructurar su entorno social son elementos esenciales del programa. La familia ha de involucrarse en el proceso y el profesional debe “guiar” a los padres. El entrenamiento en pautas, el conocimiento de las patologías adictivas, el manejo de los problemas derivados de la convivencia con el adolescente (codependencia), la reestructuración del sistema familiar a menudo disfuncional son aspectos básicos de la intervención. El tratamiento se puede realizar de forma ambulatoria, pero también puede ser pertinente el internamiento en los casos de entorno familiar y social desestructurado y/o si presenta patología dual.

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Sexología

PRINCIPIOS

Dr. Joan Mir

Médico, Sexólogo y Terapeuta

DE LA SEXUALIDAD TÁNTRICA El ritual tántrico es uno de los ingredientes más importantes del modo de vida tántrico. El objetivo es dotar de un significado especial a cada acto para transformar tanto al acto como a uno mismo. Los rituales animan a tomar la determinación de ser más sensibles, conscientes y afectuosos con respecto a la pareja y a la totalidad de la existencia.

or medio de los besos y las caricias se puede alcanzar la relación de intimidad al tiempo que se demuestra consideración por el bienestar físico y emocional de la pareja. Los Tantras nos enseñan que el hombre y la mujer siempre deben honrar su origen divino. Coordinar y ralentizar los ciclos respiratorios, aspecto clave y elemento diferencial: respirar lentamente, lo que al hombre le aleja del “punto de no retorno” de la eyaculación y permite a los amantes hacer el amor durante horas, si así lo desean. Conozco casos de 6 y de 8 horas. Eso, estim@dos lectores no es un simple coito, es hacer el amor en mayúsculas, es venerarse, rendirse culto, entregarse en cuerpo y espíri-

tu, por lo que el elemento energético y símbolo de la vida, el semen, de capital importancia, no se malgaste al cabo de unos momentos de excitación sin control. Ahí, todo es sublime. El semen, como hemos dicho, puede tardar horas en ver la luz. Integrar la meditación para unirse en el placer basta para garantizar a la pareja que su sexualidad esté imbuida e embebida en el espíritu tántrico. Actividades básicas como comer, caminar y dormir pueden beneficiarse del espíritu del culto realizándolas simplemente de manera consciente y con discriminación. No existe ninguna actividad humana que no se beneficie a través del contacto con el espíritu del culto. BAÑO RITUAL. Encienda velas perfumadas en el baño para que resplandezca con brillo y prepare toallas limpias. Báñense ritualmente el uno al otro permitiendo que el agua caliente recorra sus cuerpos y los limpie de toda impureza externa e interna. Después, séquense con ternura, despacio, mutuamente. RITUAL DE AUTOESTIMULACIÓN. Dedíquense, si lo desean, una simple ceremonia de autoestimulación basada en los rituales tántricos. Acaríciense todo el cuerpo con la única intención de liberar el deseo y el ego, para sensibilizarse y protegerse conscientemente en el plano físico y psíquico.

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Sexología

VENERACIÓN DE LA PAREJA. Arrodillado ante su pareja, percíbala como una sagrada personificación. Toque y venere todo su cuerpo. Se comienza por el pie izquierdo y se asciende por la mitad de su cuerpo hasta la cabeza para bajar por el lado derecho hasta el otro pie.

COMUNIÓN SERENA. Cuando sienta que se aleja mentalmente del momento presente, busque en su pareja. Mírense a los ojos y respiren sincronizadamente. Así, profundizarán en su experiencia sexual. La postura más adecuada –“la postura de las tijeras”sirve para alcanzar una unión serena y amorosa.

VENERACIÓN DEL LINGHAM Y EL YONI. Por turnos, celebren una ceremonia de culto al cuerpo. Veneren la totalidad del cuerpo de la pareja como manifestación física del dios o de la diosa, de modo que cada caricia y cada beso estén repletos de amor. Venerar los genitales de la pareja y esparcir sobre ellos pétalos perfumados, honrándolos como portal sagrado del éxtasis sexual.

UNIÓN SAGRADA. Hagan el amor y dejen que todas las células de sus cuerpos se inunden del placer de sus besos, abrazos y caricias. Entren en una dimensión atemporal y ríndanse a cada uno de los impulsos exquisitos y sensaciones del momento. Sincronicen respiración y movimientos, unan sus cuerpos, abandónense en una extática unión cósmica. Fúndanse en un solo ser, es el sublime acto de la fusión.

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TEST

”

¿TE OBSESIONA TU FÍSICO? 1) Nada más levantarte…

6) ¿Con qué frecuencia vas a la peluquería?

a) Te duchas y te remiras en el espejo, siempre intentando estar perfect@ antes de salir de casa.

a) Cada semana.

b) Enciendes la cafetera y mientras se va haciendo el café, te vas a la ducha.

c) Ir a la peluquería es algo que no te gusta.

c) Te vistes rápidamente y sales pitando de casa, siempre con el tiempo justo. 2) Tu desayuno consiste en: a) Un vaso de leche y cereales. b) Un buen café con leche y un bocadillo. c) Huevos con bacon. 3) Cuando vas al super eliges según... a) Las calorías de cada producto, escogiendo el que tenga menos. b) El precio.

b) Cada 1 o 2 meses.

7) Cuando vas de compras tu primera elección para comprarte una camiseta es: a) De color negro ya que los colores oscuros disimulan los michelines. b) El diseño de moda. c) Te es indiferente. Vistes sin complejos. 8) Hacer dietas para el verano… a) Es fundamental para ti. b) Te parece bién aunque intentas seguir una dieta todo el año. c) No la has hecho ni la harás jamás.

c) Lo que te apetezca en el momento. 4) ¿Qué piensas cuando te miras al espejo?

SOLUCIONES

a) Que hay algún kilito que sobra y que a partir de ahora por la noche fruta.

Mayoría A Tu preocupación por lucir belleza determina tu día a día. Debes relajarte y no ser tan estrict@ contigo mism@.

b) Que aunque te encuentras bién podrias estar mejor. c) Que estas perfect@ tal y como eres. 5) ¿Cada cuanto vas al gimnasio? a) Cada día después de trabajar. b) Dos veces por semana. c) Nunca. Prefieres dar largos paseos.

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Mayoría B Aunque eres consciente que el aspecto físico hay que cuidarlo, no dejas que esto te amargue la vida. Eres una persona práctica y equilibrada. Mayoría C Tú más que vivir la vida, la gozas al máximo. Huyes de los cánones de belleza que nos imponen.

FRASES PARA TI

“La vida es muy peligrosa. No por las personas que hacen el mal, sino por las que se sientan a ver lo que pasa”.

“En las adversidades sale a la luz la virtud”. ARISTÓTELES

ALBERT EINSTEIN

“Nuestro gran error es intentar obtener de cada uno en particular las virtudes que no tiene, y desdeñar el cultivo de las que posee”.

“La verdad adelgaza y no quiebra, y siempre anda sobre la mentira como el aceite sobre el agua”.

MARGUERITE YOURCENAR

“El sol no se ha puesto aún por última vez”. TITO LIBIO

MIGUEL DE CERVANTES

“El hombre nace libre, responsable y sin excusas”. JEAN PAUL SARTRE

Agosto 2011

Hipnosis

DEJAR DE FUMAR

Germán Rehérmann

Y LA ANSIEDAD

fortunadamente la ansiedad que produce el “dejar de fumar” es poca, y dura poco tiempo; (los síntomas más claros, como palpitaciones, angustia, pensamientos obsesivos o sensación de impotencia) no duran más allá de los tres días. Lo primero es definir las razones que nos mueven a dejar de fumar (que, aunque todos queramos tener una salud mejor, cada persona posee una sensibilidad y por tanto unas necesidades diferentes, y estas inquietudes serán el motor que alimentará nuestro proceso de dejar el tabaco). Después debemos aprender a darles el valor exacto al tabaco y al resto de las actividades cotidianas que hayamos asociado al hecho de fumar, para así desligarlas, y no permitir que el tabaco invada espacios que no le corresponden, de esta manera podremos comer sin necesitar un cigarrillo al final o despertarnos y no pensar en el tabaco de forma automática. Y por fin debemos alcanzar un nivel de relajación tal, que haga completamente innecesario el consumo de nicotina, y si es posible que mejore nuestra sensibilidad para que incluso el sabor del tabaco resulte desagradable y no existan riesgos de volver a caer en alguna hipotética tentación.¿Cómo funciona la hipnosis para dejar de fumar? La hipnosis elimina el deseo de fumar, calma la ansiedad y los nervios, y permite mantener la vista fija en el objetivo de vivir sin fumar, y lo hace a través de un estado de conciencia alterado en el que la persona que lo vive se da cuenta de todo lo que pasa a su alrededor, disfruta de una relajación muy profunda y permite a su inconsciente desligar asociaciones mentales tan arraigadas como la necesidad de fumar cuando se pasa por un momento crítico o una situación de nervios. La clave del éxito de la hipnosis es combinar a la vez relajación

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Experto en Tabaquismo

profunda, y plena conciencia, de forma que las ideas que podrían tardar meses o años incluso en grabarse en nuestra mente, se “aprenden” o se incorporan muy rápidamente. Una vez se graba en nuestra mente por una parte el deseo de sentirse más libre y sano, y por otra la idea de que el tabaco no es bueno, no huele bien, y no nos apetece, en ese preciso instante la persona deja de fumar, deja de tener ganas de fumar, e incluso deja de sentir cualquier vínculo con el tabaco-. “La hipnosis además es una herramienta perfecta para combatir la ansiedad” ¿Por qué la hipnosis es el mejor método para dejar de fumar?

“Y por fin debemos alcanzar un nivel de relajación tal, que haga completamente innecesario el consumo de nicotina”. La primera razón es que no tiene efectos secundarios ni contraindicación de ninguna clase, pero quizás más importante que esto sea el hecho de que quien deja de fumar gracias a la Hipnosis, lo hace por sí mismo, con la mejora que eso representa en su autoestima, en su capacidad para controlar la ansiedad, que mejora al instante, y en la sensación de armonía con su propia salud y su propio equilibrio. La hipnosis además es una herramienta perfecta para combatir la ansiedad general, la que viene de nuestros miedos, de fobias, de problemas personales o laborales, e incluso los ataques de pánico. Todas las situaciones en las que una persona pierde el control o se siente angustiada pueden controlarse y mejorar utilizando la hipnosis. Superar una fobia o controlar una conducta adictiva a la que se ha intentado poner freno sin éxito, es muy sencillo y rápido si se utiliza la hipnosis.

Homeopatía

MEDICINA

Dr. Felip Ramis i García

ELEMENTAL; USO DEL HIERRO, EN LA TERAPÉUTICA CLÍNICA

El hierro, Ferrum metalicum, es un elemento esencialmente importante en la naturaleza, tanto por su cantidad, como por las funciones que desempeña en el mundo animal, vegetal y humano.

l hierro está presente en las cenizas de todas las plantas, especialmente las de árnica, ortiga, algas, espinacas y algunos hongos. Además, hace posible la respiración y otorga el color a la sangre. En el ser humano el hierro es fundamental, porque en su forma iónica es el vehículo de la identidad del yo. En la Tierra, el hierro se encuentra junto al carbono, predominantemente en el hemisferio norte, formando un cinturón que la abraza, y que el doctor Wachsmutch denomina caja torácica del planeta. Desde la constelación de Escorpio, provienen la mayoría de los meteoritos, así como el hierro pulverizado que viene del Cosmos y nutre a la Tierra. Desde la Edad del Hierro, el metal se viene utilizando en la fabricación de armas, herramientas, instrumentos y máquinas. En la teoría homeopática de los elementos de la tabla periódica, diversos autores asocian la serie del hierro a la acción, el esfuerzo, el trabajo, la presión y la resistencia. Mitológicamente, el hierro corresponde a Ares, el belicoso dios que arma la batalla, de la que no siempre sale victorioso. La personalidad de Ferrum Metalicum tiene, como Ares, una forma dogmática de actuar, es decir, dura, firme, ruda y dominante. Pero también es tenaz y trabajador. Tiende a creer que siempre tiene razón y puede reaccionar violentamente si es contradicho. El tema de la defensa, el ataque y la protección hace que a veces se sienta obligado a hacer cosas que van en contra de su voluntad, por las que monta en cólera.

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En bioquímica, se habla de los antioxidantes como retardadores del envejecimiento, pero se olvidan de que la capacidad oxidativa es imprescindible, ya que tanto el calor del cuerpo como el estado muscular dependen, en gran parte, de una buena combustión. Desde el pulmón a la sangre y desde ésta a los diferentes tejidos y células, hasta el cerebro pide oxígeno. El salvado de trigo contiene 18 mg de hierro por litro, mientras que la leche tan sólo 0,24mg. De ahí, la importancia de añadir harinas que contengan salvado de trigo. Pacientes con fibromialgia pueden beneficiarse de la terapia férrica. Si la falta de hierro sucede en la mucosa gástrica, donde el hierro se transforma en ionizado a través del acido clorhídrico y la pepsina, entramos en un círculo vicioso en el cual el paciente rechaza la carne y los huevos, ya que no puede fijar el hierro alimentario. A nivel del aparato respiratorio, el hierro es un buen remedio ante la tos seca, esputos sanguinolentos y las enfermedades agudas de las vías respiratorias. En el sistema nervioso, una oxidación deficiente representa una debilidad de pensamiento e ideación, depresión, debilidad psíquica y carácter cambiante, alternando alegría y tristeza. Muchos niños y jóvenes en edad escolar, presentan deficiencia cualitativa o funcional de hierro, la cual no aparece en los análisis y que padecen anemia subclínica que debe tratarse con carácter urgente.

Junio 2011

Biomagnetismo

Dr. Cantarellas y Carmen Nieto

BIOMAGNETISMO Y VACUNAS

Biomagnetismo Médico

En la medicina clásica actualmente aplicada, la finalidad de las vacunas es crear defensas en los seres vivos, introduciendo por diferentes vías, microorganismos patógenos atenuados. Al contactar éstos con el cuerpo, ya sea el humano o el animal, estimulan el sistema inmunológico, produciendo las memorias de las defensas que son los anticuerpos correspondientes.

egún el principio de la medicina clásica, contagiamos la enfermedad con la vacuna. Pero las teorías médicas afirman que, al estar atenuado el microorganismo, no es virulento y que así se desarrollan las defensas en el organismo.

EL BIOMAGNETISMO:

Esto no siempre es así, al no funcionar en todas las enfermedades, ya que, si fuera así, con la fabricación de una vacuna para cada enfermedad se resolverían los problemas.

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1. No está de acuerdo con las vacunas, ya que esto representa provocar la enfermedad al introducir estos microorganismos patógenos. Nuestro sistema inmunológico ya está preparado para actuar frente a los elementos patógenos. Por lo tanto, no necesitamos productos químicos ni otros patógenos externos.

Y, aunque enfermemos, tenemos la capacidad de poder sanarnos. La realidad es que, no es necesario vacunarnos, porque lo único que hacemos, es introducir un tóxico en nuestro organismo.

3. Con el Biomagnetismo, podemos detectar to-

dos los microorganismos causantes de la enfermedad, su localización anatómica y también las toxinas que éstos producen.

4. Debemos tener en cuenta

que, en la medicina clásica aplicada, existen errores en el tratamiento y en la localización del microorganismo, como por ejemplo, las amigdalitis. Cuando el adulto o el niño, acuden con la inflamación típica, incluso con pus en esta zona, no hay que tratar las amígdalas; hay que ir directamente al reservorio reproductor de esta patología que, “NO ESTÁ EN LAS PROPIAS AMÍGDALAS”. Por esto, el Biomagnetismo permite localizar y actuar, impactando el imán en la zona reproductora, alejada de las amígdalas y automáticamente desaparece la afección. Esto, implica que el cuerpo humano es UNO, la unidad, y no como lo hemos separado los médicos en órganos independientes y de aquí, las múltiples especialidades. Especialidad sólo hay UNA. TODO ES UNO. TODOS SOMOS UNO.

Con el “Par Magnético “podemos determinar si la persona ha sido vacunada, si tiene la enfermedad o bien si existe un reservorio de ésta, que podría despertar en un momento dado (debido a una alteración emocional, por ejemplo). Después de todo lo expuesto, creo que ha llegado el momento de aceptar que inconscientemente, nos provocamos nuestras enfermedades. Y, si asumimos dicha responsabilidad, se consigue nuestra sanación. Si todas las enfermedades, absolutamente todas, nos las podemos sanar. ¿Para qué queremos las vacunas?

Geobiología

ALGO QUE DEBERÍAMOS SABER DE...

GEOBIOLOGÍA

Dr. Eulogio Cuenca

GEO: Prefijo y sufijo que significa Tierra, tierra o suelo. BIOLOGÍA: Ciencia que estudia los seres vivos, tanto actuales como fósiles, a fin de conocer las leyes de la vida. GEOBIOLOGÍA: Es una ciencia que estudia las relaciones e interacciones entre los seres vivos y los elementos que les rodean, especialmente el hombre y su hábitat, teniendo una gran importancia todas las radiaciones que puedan afectarle, tanto de forma negativa como positiva, por ejemplo, radiaciones terrestres, campos magnéticos, radiactividad, contaminación electromagnética natural o artificial y radiaciones cósmicas, entre otras.

os movimientos de la Tierra que no se enseñan y que justifican parte del calentamiento global y el cambio en los polos terrestres. La Tierra se mueve (primer movimiento, llamado de traslación) alrededor del Sol siguiendo una órbita elíptica durante 365 días aproximadamente. Tiene, a su vez, un segundo movimiento llamado de rotación por el que gira en torno a sí misma sobre su eje (aproximadamente 24 horas), en cuyos extremos se hallan los polos. Además presenta otros movimientos no menos importantes, tales como el de declinación, precesión y nutación. El movimiento de declinación (desplazamiento de los polos) consiste en un desplazamiento del globo terrestre respecto a su eje imaginario de rotación, como consecuencia del cual los puntos de intersección de ese eje imaginario con respecto a la superficie terrestre, los polos, se desplazan de un modo más o menos errático sobre dicha superficie aunque mostrando una periodicidad temporal clara. A este respecto se ha podido demostrar que este movimiento tiene dos periodicidades principales; una de 14 meses

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(período de Chandler) y otra de 12 meses (período anual). La causa última del movimiento de los polos es que el eje de simetría de la Tierra no coincide con su eje de rotación. Ésta es la diferencia entre el Norte Magnético y el Norte Geográfico. De un modo concreto, el componente del movimiento correspondiente al primer período (de Chandler) tiene que ver con la circunstancia de que el interior de la Tierra es plástico, característica que permite los desplazamientos internos de masas y produce variaciones en la localización del eje de simetría. Por otra parte, el componente del movimiento correspondiente al segundo período (anual) tiene que ver con las modificaciones estacionales de la distribución de masas de aire, con el transporte de masas de agua de un hemisferio a otro, y con la fusión y modificación de las masas de hielo polar. El movimiento de precesión es debido a que la Tierra no es una esfera homogénea y, por tanto, la atracción ejercida por los cuerpos celestes cercanos varía ligeramente de un lugar a otro de la misma. De hecho, se comporta como un trompo cuyo eje está sometido a un momento de torsión por la acción ejercida por la Luna y el Sol, y la reacción de ese eje es moverse en dirección per-

pendicular a dicho momento. Este movimiento de precesión consiste en una oscilación secular del eje de rotación de la Tierra alrededor del eje de la eclíptica, a consecuencia de lo cual el eje de rotación de la Tierra describe un cono imaginario (aproximadamente 26.000 años). El movimiento de nutación es una consecuencia de la variación continua en el valor y la dirección de las fuerzas de precesión ejercidas por el Sol y la Luna. La nutación se manifiesta en pequeñas oscilaciones del eje terrestre alrededor de su posición media (la más importante de ellas tiene un período aproximado de 18,6 años) y durante la misma los polos celestes describen una elipse alrededor de su posición media.

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El norte magnético no es magnético.

- Alopecia

Siempre se nos ha dicho que el polo norte es el magnético, y que por ello, cuando imantamos una aguja, ésta señala el “norte magnético”, base fundamental de la brújula o compás de navegación.

- Fibromialgia

Craso error, precisamente porque el principio de la física deja claramente establecido que polos iguales se repelen y polos distintos se atraen. Por tanto, si la aguja imantada señala al norte, nos está diciendo que el polo magnético es el sur y no el norte. El color que vemos es el que no existe. Cuando observamos un objeto, percibimos los colores que creemos son reales. Pues no es así. Si vemos un coche de color rojo, ese es justamente el color ausente en la mezcla de colores que se ha utilizado. Este es uno de los problemas del concepto de lo blanco y lo negro. Para un físico el blanco es la mezcla de todos los colores y el negro es la ausencia de color. En cambio, para un artista (un pintor) es al revés, el blanco es la ausencia de color y el negro es la mezcla de todos los colores.

“Nada es verdad, nada es mentira, todo depende del color del cristal con que se mira.”

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Bioregeneradores

TRATAMIENTO CON BIOREGENERADORES

l tratamiento con BIO REGENERADORES consiste en la infiltración combinada de PLASMA RICO EN PLAQUETAS Y OZONO (PRP). Este plasma se extrae de una pequeña cantidad de sangre del paciente que, por medio de una técnica de centrifugación, se separa la parte del plasma rica en plaquetas que es la que tiene una importante cantidad de Proteínas Bio Activas y además, los FACTORES DE CRECIMIENTO o citoquinas, responsables de la estimulación del colágeno, que es el que repara las lesiones tanto de piel, cartílagos, tendones, como de ligamentos o músculos.

Dr. Osvaldo Mansilla

La infiltración con plasma rico en FACTORES DE CRECIMIENTO tiene un efecto protector y restaurador del equilibrio fisiológico del cartílago articular, en ciertas ocasiones, retapizando o bien regenerando completamente la articulación. Para potenciar el poder de los FACTORES DE CRECIMIENTO, se coloca en la misma infiltración, OZONO. Este gas derivado del oxígeno con múltiples propiedades ayuda a disminuir la inflamación y por ende, el dolor.

Estos FACTORES DE CRECIMIENTO estimulan la formación de colágeno y por ende, ayudan a la REPARACIÓN del tejido lesionado, mejorando y/o solucionando patologías como tendinitis, artrosis, artritis, etc… En las articulaciones, el PRP reemplaza al líquido sinovial enfermo por uno nuevo de características normales y revierte los procesos inflamatorios, generalmente dentro de las 48 horas luego de su infiltración intraarticular.

Esta técnica se utiliza muy a menudo en deportistas de alto rendimiento deportivo, no tiene aditivos químicos, no produce reacción alérgica ni de rechazo, ya que los FACTORES DE CRECIMIENTO, son extraídos de la propia sangre del paciente, no existiendo riesgo de alergia o de reacción grave anafiláctica. “Nadie es alérgico a si mismo”. Para la mayoría de patologías es posible realizar esta técnica en la misma consulta, con una duración aproximada de 30 a 45 minutos.

Esto se traduce en una disminución significativa del dolor. La movilidad y la función de la articulación suelen mejorar significativamente y, con ello, la calidad de vida del paciente, pudiendo en algunos casos evitar o postergar la colocación de prótesis.

Si bien las respuestas al tratamiento varían, la mayoría de las personas requieren de 1 a 4 módulos de tratamiento. Cada módulo consta de una aplicación de PLASMA RICO EN PLAQUETAS + OZONO y de dos aplicaciones más de OZONO que son semanales.

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Nutrición

DIETA PH;

Claudio Tozzi

EL FACTOR OLVIDADO DE LA NUTRICIÓN (2ª parte)

uestro cuerpo combate el exceso de ácido con algunas sustancias alcalinas llamadas bicarbonatos. El problema es que nosotros nacemos con un nivel elevado de elementos alcalinos en el cuerpo, pero sin embargo justamente a partir de los 40-45 años los bicarbonatos en sangre empiezan su declive, hasta alcanzar una pérdida del 18% alrededor de los 90 años. Por ejemplo, el pH del estomago debe mantenerse entorno a 4 y cuando los valores son más bajos, para compensar el organismo normalmente introduce los bicarbonatos, pero si estos son más escasos debido a la edad, la alcalinización se verá comprometida y con ella la producción de ácido clorhídrico. Entonces si comemos demasiados alimentos ácidos durante toda la vida, y es decir con una carga ácida sobre fisiológica con respecto a nuestra historia evolutiva, esto puede llevar a la pérdida de masa muscular/masa ósea y una reducción en la secreción de la hormona del crecimiento. El grupo de trabajo de la doctora Lynda Frassetto (Profesora asociada de la clínica médica, división de nefrología, Universidad de California, San Francisco, USA) ha demostrado que las dietas ácidas contemporáneas producen efectivamente una acidosis metabólica sistemática de bajo nivel en sujetos adultos con buena salud y que el nivel de acidosis aumenta con la edad.

Presidente NBBF

Pero aún no hemos terminado, porque cuando nuestro cuerpo no consigue eliminar el exceso de ácidos, los deposita por todas partes de muchas formas diferentes como por ejemplo el acné y la celulitis. Para comprobar esta teoría he hecho un pequeño experimento con un colaborador mío, que tiene una forma importante y bastante difundida de acné en la espalda. Le aconsejé hacer un baño caldo básico, es decir haciéndole añadir 100 gramos de bicarbonato de sodio en la bañera llena, con una temperatura de alrededor de 36-37º grados, que ha permitido alcanzar un pH de 8,5 aproximadamente (similar al del agua de mar). Si verdaderamente su acné era simplemente un depósito de acido, el agua alcalina caliente debía forzosamente disolver la acumulación y eliminar de este modo el problema. Me refirió que después de apenas quince minutos de haberse sumergido en el agua tuvo que salir porque se sentía muy debilitado ¡y que en la espalda el acné había desaparecido casi totalmente! Lo que no habían conseguido hacer años de costosas cremas anti acné, fué resuelto en 15 minutos con un gasto de 10 céntimos de euros. Su malestar era debido al hecho de que el agua caliente alcalina había disuelto los ácidos del organismo, que seguidamente se virtieron en la sangre. De hecho no es por casualidad que muchas aguas y fangos termales son alcalinos.

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EL SOL

NUESTRO ALIADO

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El Sol nos da vida y es fuente de luz y calor. Beneficioso para nuestra salud, aumenta la absorción de calcio en nuestros huesos y estimula la producción de vitamina D a nuestra piel. También produce una acción antidepresiva al aportar energía, alegría y optimismo.La piel bronceada está considerada socialmente como un signo de salud, buena forma y juventud.

l exceso de Sol favorece la aparición de cáncer de piel y provoca el envejecimiento prematuro de la misma. La piel guarda memoria de las injerencias que se han ido acumulando sobre ella. Determinados melanomas malignos que aparecen en la edad adulta, tienen su origen en una quemadura solar ocurrida en la infancia. La piel es la barrera defensiva natural de nuestro organismo frente a las radiaciones ultravioleta. Por lo cual hay que: - Evitar la exposición entre las 12 y las 16 horas. - Utilizar protectores solares de alto índice de protección, sobre todo en personas de piel y ojos claros que se queman fácilmente (se debe de aplicar como mínimo media hora antes de salir de casa). - Exponerse progresivamente, especialmente los primeros días, hasta iniciar el bronceado. - No aplicarse colonias o jabones perfumados antes de exponerse al Sol. - Es conveniente saber que ciertos fármacos son capaces de producir reacciones de fotosensibilidad e incluso, aumentar el riesgo de reacción de la piel frente al Sol, como algunos antibióticos, (sulfamidas) ciertos antiarrítmicos cardíacos, anticonceptivos, la Hierba de San Juan... - Se debe consultar con el dermatólogo en caso de apreciar cualquier cambio en la forma, tamaño o color de alguna peca o lunar. - Aunque emplee protectores solares, no permanezca mucho tiempo al Sol, y procure utilizar sombrilla, gorro y camiseta como protección adicional.

Hay que disfrutar del Sol sin exponerse al peligro. Hay que gozar del verano y de la buena salud en armonía con tu cuerpo.

Daniela Mirjvitschy

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CARBOHIDRATOS

Y CONTROL DE LA INSULINA

os carbohidratos (CH) son aportados por alimentos como el pan, la pasta, los dulces……pero también por la fruta y la verdura. La fibra es también un CH, pero al no descomponerse en azúcares simples, adquiere un papel muy importante en el control de la liberación de la insulina.

Una de las claves del bienestar y del buen rendimiento deportivo consiste en el control de dicha hormona. Su liberación dependerá de la cantidad de CH que se consuman y también del tipo de que sean, concretamente, de su índice glucémico*; todo ello hace que resulte clave saber elegir las fuentes de CH. Cuando ingerimos CH, éstos pasan al torrente sanguíneo en forma de glucosa, lo que desencadena la liberación de insulina para compensar el aumento de azúcar en sangre. Pongamos como ejemplo un plato de pasta y otro de ensalada variada: después de haber comido el plato de pasta, la cantidad de azúcar en sangre aumenta muchísimo, ya que es un alimento de alto índice glucémico, lo que provoca una gran liberación de insulina. Nuestro organismo es previsor frente a fuertes subidas de azúcar, por lo que tiende siempre a disminuir los azúcares en sangre un poco más de lo normal; en este momento es cuando nos notamos muy bajos de energía y el cuerpo nos pide otra vez azúcares. Así, sin darnos cuenta, entramos en una dinámica de subidas y bajadas de insulina (picos glucémicos), que no son saludables para nuestro organismo. Imaginémonos realizando deporte justo después de haber ingerido una gran cantidad de CH de alto índice glucémico: durante la práctica nos encontraríamos con un nivel muy bajo de azúcares y eso perjudicaría fuertemente nuestro rendimiento.

Le esperamos con una bebida refrescante de Aloe Vera

En cambio, tras ingerir un plato de ensalada (rico en fibra y de bajo índice glucémico), no se producirá un aumento tan brusco de la glucosa en sangre, será más progresivo, así que nuestro rendimiento no se verá afectado. En definitiva, el control de la insulina es fundamental para lograr un buen rendimiento deportivo y, además, una buena salud (prevención de enfermedades como la diabetes tipo II); para ello, es preferible consumir CH ricos en fibra y de absorción lenta, que permitirán mantener estable la glucemia en sangre, o, lo que es lo mismo, ingerir MUCHA FRUTA Y VERDURA, que además nos aportarán gran cantidad de minerales y vitaminas.

*índice glucemico: se podría definir como la capacidad de un alimento de variar la glucosa en sangre.

Simela Chalkidou Móvil: 656-288179 simelachalkidou@yahoo.com

Marco Espuri www.nutricionmallorca.es

CONSEJOS

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PARA TENER UNA SONRISA RADIANTE

a sonrisa es la carta de presentación a las otras personas. Sonreír es un signo de amabilidad y es la mejor arma que se puede usar para entablar una relación interpersonal. Por ello, si quieres lucir una sonrisa perfecta, lee con atención nuestros consejos:

1. La correcta limpieza e higiene es el primer

aliado para tener una sonrisa espléndida. Debemos cepillar los dientes, al menos, tres veces al día, después de cada comida.

2. Usa un buen cepillo dental, pasta dentífrica y por último, pásate el hilo dental.

3. No

conviene abusar de ciertas sustancias, como el café, el té y el tabaco, ya que producen las tan temidas antiestéticas manchas en los dientes.

4. Come una manzana al día, ya que esta fruta

ayuda a eliminar las manchas de los dientes.

5. Realiza una revisión dental una vez al año.

Dani Celis

VELAS PARA SPA

”

n nuestra vida diaria, el uso de las velas contribuye a crear climas maravillosamente íntimos y acogedores. ¿Quién no ha planeado una cena a la luz de las velas para una noche muy especial? ¿Quién no ha apagado totalmente ilusionado las velas de su pastel de cumpleaños? Actualmente, los spas ofrecen una gran variedad de tratamientos donde aúnan relajación y belleza. Las velas se han convertido, pues, en los complementos más adecuados para utilizar en este entorno. Contemplar la llama encendida y su modo de flamear es una de las cosas más relajantes que existen. Si las velas son aromáticas, impregnarán el ambiente de exquisitas fragancias, que podrás seleccionar de acuerdo a tus gustos personales y tu estado de ánimo. Podemos utilizar velas con esencias cítricas, florales, con connotaciones marinas… Las velas para spa cumplen una función valiosísima cuando se integran a los otros elementos de la decoración. Las velas opacas y con incrustaciones harán más rústica y cálida una habitación donde proliferen materiales con ese tipo de impronta. Un ambiente distinguido, lo será más aún, si seleccionas en su decoración velas de tamaño importante, impecablemente terminadas y con un toque acorde al conjunto. Por último, un sitio alegre se beneficiará, con el agregado de luz y color, que les dará la incorporación de velas apropiadas para ese fin. Verí 5 Aromas

GLIMPSE: LAS CREMAS DE XANGO

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l lanzamiento del zumo XANGO®, abrió a la comunidad mundial la posibilidad de consumir mangostán, cuyo pericarpio púrpura oscuro se utiliza tradicionalmente en el sudeste asiático para mantener la salud interna y externa. Seis años después de la presentación mundial del zumo XANGO, te invitamos a conocer el futuro. XANGO es una vez más el primero en el mercado y presenta Glimpse™ Intuitive Skin Care, una innovación en la nutrición localizada de la piel a base de mangostán. Glimpse™ Intuitive Skin Care crea productos exclusivos para la nutrición localizada de la piel a partir del mangostán. XANGO descubrió una fuente vital clave en el pericarpio rico y oscuro del mangostán e, impulsada por dicho descubrimiento, ha creado productos exclusivos, innovadores y eficaces a los que seguirán otros. El mangostán posee muchos secretos, y uno de ellos es la capacidad antienvejecimiento. El análisis de la fruta entera del mangostán nos ha permitido extraer los mejores ingredientes ricos en xantonas cuyo resultado es una mezcla exclusiva de Glimpse Skin Care y conocida como BioActive X3 Complex™, con patente en trámite y compuesta de tres complejos de xantonas exclusivos que forman el núcleo de nuestras cuidadas fórmulas.

XANGO está marcando el camino a seguir y se compromete a no causar daño. El mangostán, el cumplimiento de las estrictas normas de la química ecológica y la firma del Pacto por los Cosméticos Seguros te garantizan una nutrición eficaz sin toxinas perjudiciales.

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Ve t e r i n a r i a

SUSANNA KÜHN

TU VETERINARIA EQUINA

Susanna Kühn

Veterinaria Equina

Siempre que nuestro caballo presente cualquier síntoma que haga sospechar de una enfermedad o lesión, hay que recurrir a un buen especialista, sobre todo si, el uso de este noble animal está asociado a prácticas deportivas tan populares en nuestra isla.

usanna Kühn, reconocida especialista equina, ha dedicado toda su carrera al cuidado y salud del caballo, desarrollando parte de su trabajo en clínicas veterinarias en Aschheim, en las cercanías de Múnich. El interés y foco principal de su actividad veterinaria es el cuidado y atención especializada para las enfermedades o lesiones del caballo. Además, Susanna Kühn está especializada en el desarrollo de la actividad veterinaria de carácter preventivo. Su máxima es lograr el mayor estado de bienestar del animal. ENTRE SUS SERVICIOS DISPONIBLES DESTACAN: • Atención especializada las 24 horas del día

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Reportaje

LA REVOLUCIÓN EN

TRATAMIENTOS SOLARES

Rosa Gutiérrez

Estilista

Es cierto, el sol es el más sublime de los embellecedores. Pero sin control, puede revelarse extremadamente peligroso para la piel. Para broncearse con total seguridad, SOTHYS ha creado los tratamientos solares de nueva generación: el CelluGuard asociado a los Flavonoides de jazmín, asegurando una protección celular y reforzando el sistema natural de defensa de la piel contra los radicales libres.

l sol puede llegar a ser nocivo para nuestra piel. SOTHYS sabe como asegurarle un bronceado sublime. Ha desarrollado una nueva fórmula que permite luchar contra los efectos nefastos del sol. Con su exclusivo complejo Cellu-Guard, extraído a partir de la asociación de aceite de Calofilum purificado y de polifenoles de fruta, garantiza una protección a múltiples niveles. La piel produce de forma natural radicales libres, moléculas contaminantes e inestables. Cuando está expuesta a los UVA, responsables del envejecimiento cutáneo, y a los UVB, responsables de los golpes de sol, esta protección natural se multiplica. Los sistemas de defensa naturales se saturan y el proceso de envejecimiento foto-inducido se acelera. Al reforzar el sistema natural de la piel con los

Flavonoides de jazmín, los tratamientos solares SOTHYS fortifican el sistema de defensa, limitando claramente la producción de radicales libres por la piel. Además, SOTHYS combina el saber hacer del tratamiento con el placer de la utilización, a través de unas cremas ligeras y de fácil aplicación. Sus texturas sensoriales, ligeras y originales, sus perfumes con extractos de vacaciones, sus fragancias soleadas nos transportan directamente con destino a la tumbona. Divinamente protegida, sólo faltará dejarse mecer por la cálida arena y la melodía de las olas. Puedes encontrar más información sobre los productos SOTHYS en RG ESTILISTAS, en Camí de Sa Vileta 123 y en Vía Roma 5, en Palma de Mallorca.

Agosto 2011

Reportaje

BEWELL: INNOVACIÓN DE BELLEZA Y SALUD Bewell es un concepto diferente de salud y bienestar. Es la perfecta combinación entre la medicina estética y la medicina natural. Situado en pleno corazón de Palma, en sus instalaciones puedes encontrar un ambiente cálido y personal, cuidando hasta el más mínimo detalle, con un servicio personalizado y atento a sus necesidades. En definitiva, es la perfecta fusión entre la medicina occidental y las técnicas orientales para encontrar el tan ansiado equilibrio perfecto.

ewell Medical Spa ha logrado fusionar en sus instalaciones y servicios las más innovadoras técnicas de medicina estética, la medicina natural, la talasoterapia y la cosmética más avanzada. Y todo ello, sin perder ni un ápice su exquisito trato personalizado y la elegancia impresa en cada detalle. La calidad, discreción y profesionalidad es su filosofía y su marcada personalidad. Bewell Medical Spa nació con el firme propósito de ayudar a nuestros pacientes a encontrar el equilibrio armonioso entre cuerpo, mente y espíritu mediante la fusión de los últimos avances médicos y

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las técnicas orientales mas refinadas. Todos los tratamientos que nos ofrecen están confeccionados especialmente para cada persona, adecuándose perfectamente a sus necesidades. Dejarse llevar por la idea “Bewell” es su propósito más claro. En definitiva, sentirse bien. Bajo este lema, todo el equipo que conforma Bewell, dirigido por la Dra. Rosa Maria Garcia, trabaja en firme para realizar los tratamientos más innovadores en medicina estética, cosmética y prevención del envejecimiento. Como adentrarse en un oasis, así es el único spa privado de la isla, donde poder relajarse y disfrutar tranquilamente con toda la

privacidad necesaria. Su circuito termal está compuesto de duchas bitérmicas, un tepidarium (calor seco), la zona de unción de bálsamos, el baño termal y un efebeo, el área de relax. La unidad anti-edad tiene como propósito más inmediato ralentizar el proceso de envejecimiento sin bisturí, previniendo o revirtiendo el envejecimiento prematuro tras diagnosticar sus causas, con el fin de disfrutar de esta etapa de la vida con salud y vitalidad. Entre sus técnicas mas aplicadas destacan los tratamientos con acido hialurónico, los bioliftings, el peeling, la nutrición ortomolecular y la analítica anti-aging. Muy popular en los meses de verano, la unidad de adelgazamiento dirige sus esfuerzos a combatir la obesidad mediante la lipocavitación y la dieta Pronokal principalmente. También se centran en recuperar la forma natural del propio cuerpo, combatiendo eficazmente la celulitis, la flaccidez o la adiposidad localizada, todo ello a través de métodos no invasivos. Bewell es pionera en tratamientos como la Mesoterapia corporal y facial, el vela-smooth y TMT, entre otros.Los especialistas de la unidad estética aportaran un plus a su belleza, complementando sus rituales faciales y corporales a través de higienes faciales, tratamientos hidratantes y correctores, masajes hidrotermales, sesiones de depilación y maquillaje. Presentando una alternativa a la medicina tradicional, dentro de la unidad de medicina natural encontrará tratamientos de shiatsu, osteopatía, fisioterapia, yoga y Pilates y medicina china. Una de las unidades más novedosas y a su vez, más demandadas es la unidad prenatal y postparto, compuesta por un equipo de comadronas y terapeutas, todos ellos siguiendo el programa Bewell Maternity, especifico para embarazadas. Dentro de estos tratamientos, también se puede encontrar el programa Bewell Baby, centrado en ejercicios de estimulación temprana y relajación para los recién nacidos. Bewell es sentirse bien, bella por dentro y por fuera. En definitiva, ¡siéntete Bewell!

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Un nuevo concepto salud y bienestar con servicios de lujo, instalaciones inigualables y los más avanzados tratamientos médicos y estéticos para la salud y la belleza.

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Reportaje

SENTIRSE BIEN ES PODER VIVIR SANO Y EN FORMA TESTIMONIOS PERSONALES CON CALZADO JOYA. Jaime Posada Sánchez, Palma de Mallorca

oy una persona que se considera deportista, me gusta mucho andar, hacer montañismo y toda clase de deportes, además de trabajar durante muchas horas de pie. Por toda esta actividad he sufrido algunas lesiones de rodilla y de tobillo, lo que me hace que cuando ando distancias largas o estoy mucho tiempo de pie me molesten las piernas. Hace años oí hablar de la tecnología massai aplicada a los zapatos, me resultó muy llamativa; sin embargo no me atreví a probarlos. Al cabo de los años he tenido la oportunidad de hacerlo y de lo único que me arrepiento es de no haberlos probado antes. Desde que he probado los zapatos Joya he encontrado un reposo tanto para los pies como para las piernas, por lo que trato de usar estos zapatos todo el tiempo que puedo. Es una sen-

sación distinta a cualquier zapato o deportiva ya que son muy blandos y cómodos. Desde Joya se habla de la sensación de flotar y sinceramente es esa la sensación, andar se hace más cómodo, en el día a día encuentro muchas mejoras, incluso en distancias largas encuentro la comodidad que necesitaba. Estas sensaciones me han motivado que quiera realizar el Lluc a peu este primer sábado de agosto con estas botas. Desde hace tres años hasta que encontré Joya no me atrevía a marchas superiores a 20 kms debido a los dolores por mis antiguas lesiones y con esta marca si que me atrevo a usarlas tanto a diario sin dolores e incluso a realizar marchas largas como es ésta de 47 kms. Nunca había recomendado ningún zapato ni para andar ni para el día a día y sin embargo, encuentro que con Joya tengo la seguridad de que responde, de que puedo confiar en que para personas que tengan problemas de dolores en piernas y espalda Joya es la marca que les puede ayudar con ello, para andar o para el día a día encuentro que Joya es el tipo de zapato ideal, es el tipo de zapato que recomendaría a todo el mundo no sólo porque ayuda con las molestias sino porque las previene, ya que favorece la postura corporal. Como usuario de calzado y como alguien a quien le gusta andar, Joya me ha devuelto a las actividades que me gustan.”

Más de 750.000 usuarios están satisfechos con los zapatos Joya, el calzado más blando del mundo. EQUIPO JOYA: Juan Santamaria, Ulrike Stümke, Noemi Martinez, Dieter Baumann, Gabriela Sosa.

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«Dr. Seita, traumatólogo en Palma Clinic recomienda JOYA: “Con la revolución de los zapatos ortopédicos, que imitan el caminar descalzo de forma natural y saludable. Un método alternativo para el tratamiento de diversos problemas de salud, ya está disponible para ti. El calzado JOYA se adapta muy bien a las personas con dolor de espalda, problemas en los pies y cambios artríticos de la columna vertebral. Como la medicina deportiva dice, el deporte nos desgasta, pero con Joya podemos disfrutar de cada minuto de la recuperación con un zapato de confort”». Marco Seita , traumatólogo, Palma Clinic. Es el experto en ortopedia y especialista en plantillas para deporte y está a su disposición en nuestra tienda Joya y le asesorará personalmente. Aprovéchese de nuestros eventos: Evento para médicos, fisios y entrenadores. DIA 12 DE Agosto 2011, VIERNES, DE 17.00 A 18.00 HORAS. Sesión gratuita de escáner de presión plantar. DIA 12 DE Agosto 2011, VIERNES, DE 18.00 A 20.00 HORAS. DIA 13 DE Agosto 2011, SABADO, DE 11.00 A 14.00 HORAS. ALGUNO DE NUESTROS MODELOS DE CALZADO

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¿CÓMO AFRONTAR LAS REFORMAS DEL SISTEMA

POLÍTICO? El mercado político tiene unas murallas que lo convierten en inaccesible a cualquier mente que no forme parte de la estructura interna y subvencionada por el Estado. ¿Han cristalizado ya algunos de esos nuevos pensamientos que en un futuro no muy lejano formarán parte del nuevo estado de las cosas –gusten o no gusten a los políticos de dentro y de fuera del establecimiento-? Para empezar, sería bueno fijarse únicamente en aquellas tesis comprobadas ya y que cuentan con el parecer mayoritario de los ciudadanos. Vale la pena apuntarlas.

rimero. No parece que guste a la mayoría la vieja división del país en derechas e izquierdas, que antaño condujo a la horrenda Guerra Civil. Es más importante contar y agruparse en torno a los que están por delante de los problemas más acuciantes que los que siguen detrás, defendiendo viejos mitos inservibles en el mundo moderno, como el control del estamento jurídico por los partidos políticos. La sociedad en pleno está irritada por el discurso político cuando es más ideológico que centrado en problemas concretos.

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Eduard Punset

egundo. Es de sabios aceptar que se cometió un error en la transición política extendiendo el poder de los partidos políticos para controlar a los estamentos judiciales. Se violó el principio sacrosanto de la separación de poderes para dar mayor peso a instrumentos como los partidos políticos, que apenas habían existido durante el franquismo. Fue un error descomunal de cuya importancia no se percataron los políticos procedentes del franquismo, pero que habían aceptado el objetivo de la restauración democrática.

“No es tolerable que las listas de los candidatos a las elecciones las confeccionen los estados mayores de los partidos sin que los ciudadanos tengan nada que decir”.

ercero. Nadie disiente de la necesidad de democratizar los partidos políticos y devolver el poder de elección a los ciudadanos. No es tolerable que las listas de los candidatos a las elecciones las confeccionen los estados mayores de los partidos sin que los ciudadanos tengan nada que decir. El sentir general está en contra de las listas cerradas. No se puede hacer oídos sordos a este clamor popular; por lo menos, todo el rato. Fue el sentimiento equivocado que imperó inmediatamente después del franquismo, de nuevo, de que había que dar mucho poder a los partidos políticos para que pudieran estructurarse.

or último. Los excesos del sector inmobiliario y las heridas infligidas al paisaje muestran claramente que nunca se debió haber permitido que el urbanismo financiara directa o indirectamente a los partidos políticos y entes municipales con el acuerdo de los dos. Es también urgente corregir esta situación.

Redacción PLURAL / Blog Eduard Punset

Julio 2011

MENTES BRILLANTES

PATCH

ADAMS EL PADRE DE LA

RISOTERAPIA

Redacción Plural

Hombre de profundos ojos claros, poseedor de un bigote divertido, muestra orgulloso un pendiente en forma de tenedor en el lóbulo de su oreja. De profesión, medico. Su excesiva alegría nos deja claro que no se trata de un doctor corriente. Es Patch Adams, un activista social, payaso profesional, actor y autor, pero ante todo un buen ciudadano.

atch Adams (28 de Mayo, 1945. Washington) no siempre fue una persona feliz. Nació y creció sin dos de sus figuras paternas más importantes. Siendo niño perdió a su padre a causa de un infarto de miocardio. Años después, su tío se suicidó, dejando al pequeño Patch sumido en una profunda depresión. En 1963, Patch ingresa en el hospital psiquiátrico de Fairfax, en Virginia. Había intentado quitarse la vida. Encerrado en la habitación del hospital, conoce a Rudy. Entabla con él una relación de amistad basada en la escucha mutua y la comprensión. Sin darse cuenta, Patch actúa como terapeuta con Rudy y es entonces cuando empieza a fraguarse las bases de la trayectoria del propio Patch. Después de abandonar el hospital, se matricula en la Universidad de George para cursar estudios de Medicina.

muchos de ellos exsoldados provenientes de la Guerra de Vietnam, convirtiéndose en un manifestante político, en un acérrimo y concienzudo activista social. Llamaba indicriminadamente a números de teléfono equivocados con la única finalidad de hablar con la gente. Entablaba conversaciones con desconocidos en la calle, en las paradas de autobús, en el metro. La base del dialogo y la comprensión siempre estaba presente en su filosofía.

“Curar puede ser un intercambio de amor y no una transacción económica”.

“El mundo tiene déficit de abrazos”.

Finalmente, logra graduarse con unas excelentes calificaciones, pero su sueño era otro bien diferente: Quería construir un sitio donde sanar a las personas sin que éstas tuvieran que pagar nada, un lugar alegre, donde lo primero y primordial fuera el paciente. Creía que la salud era un ente inseparable de la salud familiar, de la de la comunidad y por ende, de la salud del mundo.

Quería cambiar el modelo vigente, convencido que los doctores se ocupan de la enfermedad, pero no de los pacientes. Define la salud como “una vida feliz”. En este tiempo, Patch comparte su tiempo con presos en pequeñas cárceles,

Con este fin, funda el Gesundheit Institute en las llanuras de Virginia. En la actualidad, la labor de Patch es recaudar fondos para el instituto, ofreciendo conferencias por todo el mundo y organizando grupos de payasos voluntarios.

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MENTES BRILLANTES

Patch Adams nos deja sus consejos, atrévete a ponerlos en práctica:

1. Recoge la basura que encuentres en una zona 6. Apaga la tele y conviértete en alguien interede tu ciudad; y vigílala. Cuenta lo que has hecho.

sante. Actúa.

2. Sé amable con todos a todas horas. De for- 7. Considera ser tonto en público. Canta en voz ma exagerada.

alta. Lleva ropa divertida.

3. Ofrece tu hombro o un masaje de pies en 8. Improvisa encuentros informales con vecicualquier ambiente.

4. Manifiéstate en favor de la justicia, sin im-

nos, compañeros de trabajo, extraños, en los que cada uno traiga algo. Trabaja para

portar lo que cueste.

vivir en familias ampliadas.

ancianos a visitar personas, como si fuesen tus

gasta el dinero en trabajar en proyectos que

amigos.

ayuden a construir tu comunidad.

5. Ve una vez a la semana a una residencia de 10.

Pasa tus vacaciones en tu propia ciudad y

Agosto 2011

C U LT U R A - C I E N C I A S t e p h e n H a w k i n g

LOS AGUJEROS NEGROS

Stephen Hawking, físico teórico británico, es conocido principalmente por sus intentos de aunar la relatividad general con la teoría cuántica y por sus aportaciones íntegramente relacionadas con la cosmología. Gran parte de su trabajo hace referencia al concepto de agujero negro. Su investigación indica que la relatividad general, si es cierta, apoya la teoría de que la creación del Universo tuvo su origen a partir de una Gran Explosión o Big Bang.

ara Hawking, un agujero negro es un hipotético cuerpo celeste con un campo gravitatorio tan fuerte que ni siquiera la radiación electromagnética puede escapar de su proximidad. El cuerpo está rodeado por una frontera esférica, llamada horizonte de sucesos, a través de la cual la luz puede entrar, pero no puede salir, por lo que parece ser completamente negro. Un campo de estas características puede corresponder a un cuerpo de alta densidad con una masa relativamente pequeña, como la del Sol o inferior, que está condensada en un volumen mucho menor o a un cuerpo de baja densidad con una masa muy grande, como una colección de millones de estrellas en el centro de una galaxia.

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Todas las estrellas existentes en el Universo producen una deformación en el espacio-tiempo, lo que significa que el universo no es rígido, sino que es como una especie de red de pescar. Imaginemos que la estiramos y colocamos varios objetos encima, pues así es más o menos el Universo. Una agujero negro es una etapa final de una estrella de 40 ó 50 veces la masa del Sol. La estrella supermasiva explotará en forma de supernova. Si el núcleo que queda es lo suficientemente grande, la estrella comenzará un colapso gravitatorio y atraerá todo a su alrededor. La gran cantidad de masa que adquiere hace que se produzca un hundimiento en el espacio-tiempo. El agujero negro fue descubierto teóricamente por John Mitchell, de Cambridge, a finales del siglo

XVIII. Mitchell escribió un artículo en el que afirmaba que una estrella supermasiva en un pequeño espacio tendría un campo gravitatorio tan intenso que ni la luz escaparía de él. Solamente en 1969, J. Wheeler inventó el término “agujero negro”, para definir el campo gravitatorio descubierto por Mitchell. Los agujeros negros no fueron descubiertos hasta hace poco, pues no se contaban con los aparatos sofisticados de hoy día. Una manera de analizar indirectamente un agujero negro es observando la zona sobre la que supuestamente está el agujero negro. Si observamos las estrellas a su alrededor durante un largo período (días) veríamos como su posición cambiaría, hasta que posiblemente un día ya no las viéramos. Stephen W. Hawking es uno de los mayores expertos sobre los agujeros negros. El ha emitido la hipótesis de que tal vez algunos agujeros negros se formaran en el inicio del Universo, justo después del Big Bang. Él explica la manera que hemos visto para detectarlos con la siguiente metáfora: “Detectar un agujero negro es como, en un baile, detectar un chico y una chica que bailan juntos. No se puede ver al chico porque lleva traje negro, pero vemos a la chica bailando alrededor, así que suponemos que gira en torno a un chico”. Ese ejemplo deja bastante claro como detectar un agujero negro.

“Detectar un agujero negro es como, en un baile, detectar un chico y una chica que bailan juntos. No se puede ver al chico porque lleva traje negro, pero vemos a la chica bailando alrededor, así que suponemos que gira en torno a un chico”. El agujero negro más cercano a nuestro planeta está bastante lejos (al menos lo que conocemos), sin embargo los investigadores a nivel mundial llevan un registro constante no sólo de la actividad de los agujeros negros ya detectados sino también de los que están por descubrir y de estrellas moribundas que estén a punto de entrar en la fase de agujero negro. Nadie sabe con certeza mucho sobre los agujeros negros. Puede que en el futuro sea un tema de gran actualidad, pero por ahora sólo podemos observar y fascinarnos con las imágenes de este “devorador de estrellas”.

Reportaje

ISLANDIA, UNA

MANERA DEMÓCRATICA DE ENFRENTARSE A LA CRISIS.

Anna Esgleas

Filóloga hipánica

Islandia, un pequeño país de norte de Europa, ha sufrido recientemente uno de los episodios más dramáticos en su economía y desarrollo. Su envidiado estado de bienestar ha sufrido una caída en picado. El pueblo islandés ha tomado las riendas de su destino y ha asumido las consecuencias de una crisis económica de dimensiones mundiales, dando una lección de democracia y decisión.

on muchos los países que han sufrido las secuelas de la actual crisis económica. Elevados índices de paro, una burbuja inmobiliaria que ha explotado dejando tras de si numerosas dificultades económicas. A diferencia del resto de países, Islandia está plantando cara a la crisis de manera muy diferente. Sirva de referente por ejemplo que Islandia está haciendo asumir las perdidas a los acreedores. Se han negado a socializar las pérdidas privadas y con ello, su deuda pública paga menos prima de riesgo que la española o la italiana.

co Central islandés hubo de ser recapitalizado con fondos públicos, igualmente que la banca privada. La deuda externa de Islandia superaba con creces el PIB. En mayo del 2009, miles de personas montaron una cacerolada pidiendo la dimisión del gobierno hasta tal punto que se cedió el poder a una coalición de izquierdas, socialdemócratas y LGM (los verdes). Se consiguió frenar las medidas de ajuste propuestas por el FMI, consistentes en socializar la deuda de la banca, para ser devuelta con intereses del 5%, lo que permitió que el paro no se disparase. El 93% de la población votó en referéndum NO a la financiación del FMI.

En 1998 se privatizó la banca pública islandesa. Este nuevo sector giraba en torno a tres bancos: Landsbanki, Kaupthing y Glitnir. Además, la construcción de una enorme presa hidroeléctrica financiada con fondos públicos y la construcción de una gigantesca planta de aluminio generaron cuantiosas entradas de capitales exteriores. Todo ello fomentó el crecimiento de una burbuja crediticia en las finanzas anglosajonas e Islandia se convirtió pronto en un centro financiero internacional. Se desencadenó una euforia general.

Se han iniciado investigaciones para exigir explicaciones y responsabilidades de la crisis. Además, el pueblo islandés va a escribir una nueva constitución escrita lo más democráticamente posible, a través de la formación de una Asamblea Constituyente a partir de un grupo de ciudadanos elegidos por sufragio directo. Con ello pretenden eliminiar las consecuencias de un descontrol político y la desregulación a ultranza, para evitar los saqueos públicos.

El 15 de septiembre caia Lehman Brothers. La caída de los bancos islandeses se produjo dos semanas después. El desbocado gobierno islandés inicia desesperadamente los trámites para el ingreso de Islandia en la UE, para solucionar este conflicto económico que se venía encima. El Ban-

En definitiva, los tres bancos principales islandeses dieron quiebra. El gobierno dejó que quebraran y no acudió inminentemente a su rescate, después, reestructuró su deuda y actualmente está en condiciones de negociar. Una vez aligerada su carga bancaria, Islandia plantea su recuperación basada Agosto 2011

Historia

LAS PIRÁMIDES DE EGIPTO

Pilar Pujol Egiptóloga y Dra. en Arqueología y Prehistoria

El Antiguo Egipto sigue ejerciendo, aún hoy, un mágico hechizo en el corazón de los hombres, tanto para el egiptólogo especialista, como para el profano en la materia. Desde sus pirámides, templos y obeliscos, que se mantienen erguidos desafiando al tiempo y al olvido; hasta sus esculturas, pinturas y bajorrelieves, cuyos protagonistas, tanto humanos como divinos, nos contemplan hieráticos desde otra dimensión…

n Egipto, su misma geografía refleja un orden celeste: por un lado el Nilo, en su caudal que discurre de Sur a Norte, y por el otro el viaje diario del astro solar, en dirección Este-Oeste. Cuatro direcciones del espacio que guardan en sí la forma de una perfecta encrucijada. Participando de este modelo, el hombre egipcio construía sus viviendas en la orilla este, conocida como «la orilla de los vivos», por donde nace el Sol cada mañana, y sus templos funerarios y tumbas, en el Oeste, «la orilla de los muertos», por donde muere el Sol en el ocaso. Entendiendo esta simbología comprendemos la importancia de la

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orientación de sus templos y pirámides en relación no sólo con determinadas constelaciones y estrellas, sino con el principio de la diosa Maat, la armonía cósmica y universal, el «modelo cósmico» fundamental que orienta todas las facetas de su civilización. Ubicadas en la orilla oeste, las pirámides son nuestro punto de partida para adentrarnos en la cosmovisión del antiguo Egipto; aquellas colosales construcciones de las que Napoleón diría: «el hombre teme al tiempo y el tiempo a las pirámides». Era considerada el recinto donde el alma del faraón podía elevarse a través de la escalera o rampa que conducía hacia las estrellas, las llamadas «las imperecederas» por ser eternas en el firmamento, perdurables e indestructibles como la unión del faraón a ellas. Pero la Pirámide es también un símbolo de la sabiduría, pues sus cuatro caras representan las cuatro facetas del saber universal: la ciencia, el arte, la política y la religión. Unas caras triangulares que en su base se hallan separadas y distanciadas las unas de las otras, pero que en la medida en que se va as-

cendiendo por cualquiera de ellas, se van uniendo hasta llegar a fusionarse en la cúspide. Y es que si hay una característica fundamental que defina al hombre sabio, es la de poseer un conocimiento global, unitario y coherente de la Naturaleza. Por otro lado, en relación con la cosmogonía egipcia, la Pirámide simboliza la «colina primordial» o primera tierra emergida, a partir de la cual se expandió la Creación: en su cúspide brilla la unidad esencial del universo sin diferenciación alguna todavía, mientras que en su base se manifiesta la pluralidad de las formas. Bien es sabido que para el egipcio su estancia en la tierra era considerada una escuela de aprendizaje, donde el hombre se perfecciona en el «arte de vivir». Asimismo, la muerte representaba para ellos el examen final, en el que debían enfrentarse al juicio de su propia conciencia ante la balanza de la Justicia. La vida y la muerte se alternaban cíclicamente en un constante devenir, de igual forma que lo hacen el día y la noche, la inundación y la sequía, el sueño y la vigilia o la luz y las tinieblas... Y así era como el hombre egipcio acompasaba su corazón con el ritmo vital de la Naturaleza, poniéndose en armonía con el Orden Cósmico de la existencia, con la diosa Maat. Como podemos ver, la cosmovisión sagrada de los egipcios ofrecía a su vez modelos altamente metafísicos para aquellos que buscaban desentrañar los misteriosos arcanos de la Creación, así como metáforas morales, con alegorías y ejemplos fáciles de entender, para la gente sencilla. Esta es, sin duda, otra de las características que conviene resaltar, ya que cualquier egipcio podía acercarse al conocimiento, fuese cual fuese su nivel intelectual. Este conocimiento abarcaba una moral natural, práctica y cotidiana, transmitida a través de sus textos e imágenes tanto como por sus monumentales construcciones.

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Poesía

LOS INDIGENTES DEL GUADALQUIVIR En un incierto lugar

No me queda más aliño

del país de los remiendos,

que la camisa que llevo,

dos erráticas destrezas, dos migajas de pan duro,

era de blanco azucena, tibio de rosa apurada,

supervivientes sin tiempo,

con listas de rojo y negro;

mitigan sus inclemencias

negro de azar ignorado,

rescatando los presagios que parecían sin dueño.

rojo que hierve en la sangre, sangre que grita al silencio.

Son panes aminorados de panadero menor

Así le hablaba la hembra, cabello de plata ahíta,

y pasta fina de hambruna, en el horno del invierno. Se conocieron ajados en el rincón de un suspiro, un vapor de ambulatorio, seguramente deshielo, y con el paso al revés de cuanto habían supuesto. Ahora sangre del río, ahora dos recovecos, ahora son la vereda del frío conocimiento. Su morada es una alfombra de periódicos que abundan en agravios del carácter y en lo grave del suceso.

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al macho de pelo simple, escaso y amarillento. Dama del Guadalquivir, el grito de tu inocencia retumba en la orilla noble de la pobreza del viento. Me venció la vertical al paso de mis andanzas, la fuerza gravitatoria del sino que da en el suelo. Soy vigía de la luna en las cavernas más lúgubres de un monte de sentimientos. Al principio fui cincel de un ingrato cartón piedra, martillo del pendenciero,

sonámbulo porvenir, tedio de leve carisma,

Tú no eres adalid del lujo de quien amasa

la materia que seduce los sustratos de un salero

el azúcar del ocaso, pero quizá mal ejemplo.

que nació para sentir lo que sienten los gañanes,

Eres una rebelión de lo juguetes ancianos

perdido todo resuello,

y tal vez solo por eso

perdida la magnitud de los actos infantiles

o por tu mirada larga,

cuando el adulto es incierto.

la cuestión es que te quiero.

Yo también he sido anciana, ahora niña y deslices,

Ven aquí labio del norte, sobre la vida en la hierba,

solo gratitud en celo

habrás de contarme cuentos,

con una pequeña dote que son dos manos calientes

historias de rebeldías, personajes, siempre niños

para amasar el consuelo.

que terminan entre besos.

He llegado de la harina que se fugó de algún saco

Pues sintamos junto al río, el horno de las leyendas,

cuando cargaban el miedo.

porque yo también te quiero

Eres un niño sin casa,

en la dureza del pan

una pubertad sin tiempo,

que tu boca ha se sentir como la miga del cielo.

simpatía de la guerra que tiene un fin panadero.

Rafel Calle

Agosto 2011

CULTURA

CATEDRALES Y SUS MISTERIOS

Francesc X. Capacete Director del Es Racó de ses Idees

Amanece tras una larga y fría noche. Esta noche histórica transcurrió desde la caída del Imperio Romano hasta el siglo XII. La Alta Edad Media fue para Occidente una época de decadencia de la cultura y de fanatismo religioso. Ciencias y artes prácticamente desaparecieron.

su vez, la Iglesia se sumió en una obstinación opresiva como no se ha conocido en la Historia. Las pestes y las guerras diezmaron la población y el miedo al fin del mundo congeló las iniciativas científicas y comerciales. Pero esa noche terminó y nació el siglo XII, un siglo fascinante y precursor como la aurora que precede al amanecer. El mundo no se terminó en el año mil y, poco a poco, fue surgiendo la necesidad de dar a luz a un mundo nuevo. San Bernardo de Claraval y el Abad Suger, a quienes se les atribuye principalmente la paternidad del gótico, recogieron las ideas del mundo clásico, fundamentalmente de Platón, y con esas nuevas ideas se propusieron cambiar la vida de los pueblos de Europa. Las cofradías de constructores y los filósofos herméticos recuperaron la fuerza de las ciencias antiguas. Juntos y en paralelo cambiaron el mundo. Lo lograron porque las ideas son muy poderosas; prueba de ello es que en el s. XII, el gran siglo de las catedrales, la población se recupera, aumenta la producción agrícola y el alimento y se activa el comercio. Platón fue redescubierto y con el la visión de la luz de las Ideas, de los Arquetipos celestes, hijos del Gran Arquitecto. Como recogió Alfons Puigarnau: “Platón raramente aparece como tal en ningún lugar específico, aunque el platonismo se encuentra por doquier.” El Gótico es, fundamentalmente, arquitectura y el Abad Suger quiso hacer una arquitectura nueva. El mes de junio de 1144 fue la fecha escogida por el Abad Suger para la consagración de la remodelación de la basílica de Saint Denis (París) dando carta de

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nacimiento al arte gótico, o lo que es lo mismo, a la plasmación en piedra de la teología de la luz. Esta fecha es realmente curiosa. Si sumamos las números que componen la cifra 1144, 1+1+4+4=10, sale 10. En numerología sagrada, el número 10 simboliza el final de un ciclo y el inicio del siguiente, dado que 1+0= 1. Por esas fechas terminaba el Románico y daba inicio la Europa gótica. Tras el adormecimiento medieval, el despertar fue entusiástico. En menos de un siglo se erigen en Europa más de 100 catedrales. A este hecho se le ha llamado el “milagro gótico”. La catedral gótica sirvió a la comunidad entera, era un templo para el pueblo. Toda actividad estaba relacionada con la Catedral: oficios religiosos, entierros, asambleas políticas bajo la presidencia del obispo, discusiones acerca del precio del grano o del ganado, etc. A la catedral se acudía en busca de consejo y perdón; se realizaba la tradicional fiesta de los locos con su carro del triunfo de Baco, o la reunión de los alquimistas el día de Saturno. Era, realmente, la casa del pueblo, donde el padre es la divinidad. Dice Fulcanelli que “La catedral es el refugio hospitalario de todos los infortunios. Los enfermos que iban a Nótre-Dame de París a implorar a Dios alivio para sus sufrimientos permanecían allí hasta su curación completa. Se les destinaba una capilla, situada cerca de la segunda puerta y que estaba iluminada por seis lámparas. Allí pasaban las noches. Los médicos evacuaban sus consultas en la misma entrada de la basílica, alrededor de la pila del agua bendita. Y también allí celebró sus sesiones la Facultad de Medicina, al abandonar la Universidad, en el siglo XIII, para vivir independiente, y donde permaneció hasta

Filosofía

1454, fecha de su última reunión, convocada por Jaeques Desparts.” La Catedral Gótica es una gran casa universal que cumple una importante función protectora frente a las fuerzas del mal. En su exuberante lenguaje, toda palabra de espacio y piedra contribuye a esta función; así por ejemplo, las gárgolas monstruosas, estratégicamente ubicadas en las esquinas de la catedral, eran simbólicamente los soldados defensores protectores de la misma casa gótica que atacaban y que a la vez defendían del mal. Las catedrales góticas emplean todos los recursos tecnológicos para alcanzar la mayor altura posible, para tocar simbólicamente al cielo, de tal manera que las gentes cuando entraban en ellas, encontraban un ideal de perfección moral. La luz, el color, los pilares, la austeridad, eran herramientas para conseguir que el pueblo elevara su conciencia y pudiera degustar material y visualmente al dios en el que creían. “La lengua de piedras que habla este arte nuevo -dice J. F. Colfs- es a la vez clara y sublime. Por esto, habla al alma de los más humildes como a la de los más cultos. ¡Qué lengua tan patética es el gótico de piedras! Una lengua tan patética, en efecto, que los cantos de un Orlando de Lasso o de un Palestrina, las obras para órgano de un Haendel o de un Frescobaldi, la orquestación de un Beethoven o de un Cherubini, o, lo que es todavía más grande, el sencillo y severo canto gregoriano, no hacen sino aumentar las emociones que la catedral nos produce por sí sola. ¡Ay de aquellos que no admiran la arquitectura gótica, o, al menos, compadezcámosles como a unos desheredados del corazón!”

Un elemento misterioso de la catedral lo constituye la cripta. En este lugar profundo, húmedo y frío, el observador experimenta una sensación singular y que le impone silencio: la sensación del poder unido a las tinieblas. Nos hallamos en el refugio de los muertos, donde el silencio llena los espacios abovedados. Los mil ruidos del exterior no se escuchan. La cripta recuerda a las cavernas de los cíclopes, al infierno dantesco, a las galerías subterráneas de los primeros mártires. Todo es misterio en este antro oscuro, tal como en los antros donde los discípulos, en la Antigüedad, eran iniciados en los Misterios. Hablar de catedrales, es hablar de Alquimia. Por ejemplo, el pilar central de Notrê-Dame, que separa en dos el vano de la entrada, ofrece una serie de representaciones alegóricas de las ciencias medievales. En un lugar destacado aparece la Alquimia representada por una mujer cuya frente toca las nubes. Sentada en un trono, lleva un cetro en la mano izquierda, mientras sostiene dos libros con la derecha, uno cerrado (esoterismo) y el otro abierto (exoterismo). Entre sus rodillas y apoyada sobre su pecho aparece la scala philosophorum, jeroglífico de la paciencia. “La paciencia es la escala de los Filósofos -dice Valois- y la humildad es la puerta de su jardín;” Las catedrales fueron edificadas por los Compañeros del Deber, los francmasones de la época, para asegurar la transmisión de los símbolos y de la doctrina hermética. Por esta razón las grandes catedrales francesas ejercieron, desde su aparición, considerable influencia. Todos aquellos interesados en descubrir el conocimiento simbólico sobre la Vida, tiene una cita ineludible con la catedral y sus misterios.

Agosto 2011

Baile

EL BAILE

DE PAREJA Y SUS BENEFICIOS

El baile de pareja, además de ser una diversión es una forma de ejercicio suave y a la vez completo que proporciona gran provecho a los que lo practican, tanto desde el punto de vista físico, psíquico y social.

nalizaremos las tres vertientes, que considerando al ser humano desde una perspectiva holística son complementarias:

Concentrándonos en el aspecto físico: Estudios rigurosos han determinado que uno de los ejercicios más completos que podemos realizar es bailar. No sólo ponemos a punto la musculatura de todo el cuerpo, realizando a la vez un excelente ejercicio cardio-respiratorio, sino que además trabajamos los reflejos, la agilidad, la coordinación y la flexibilidad. Hay diferencias entre los distintos Bailes: No ejercita igual los músculos y el corazón quien baila un rock o una salsa, que quien, por ejemplo, baila un tango argentino o un pasodoble. Todos podemos encontrar bailes que se adapten a nuestra edad y condición física. No obstante, el baile no es un simple ejercicio físico. En el plano de la mente: Hay que destacar que su práctica elimina el estrés y fomenta la confianza en uno mismo, a la vez que produce alegría, vitalidad y ganas de dis-

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frutar la vida. También ayuda a expresar emociones y sentimientos a través del cuerpo. Es quizás la forma más completa de comunicación no verbal, ya que permite sentir el placer de la sintonía hombre-mujer y de la creación compartida. No podemos considerar estos aspectos olvidando la dimensión social. Los bailes de salón y latinos, llamados también “bailes sociales”, son una excelente diversión que podemos compartir, no sólo con nuestra pareja si la tenemos, sino también con amigos y personas queridas. Estamos realizando una actividad de ocio en compañía, que nos ayuda a conservar y fomentar nuestras amistades y a conocer gente nueva. El baile es una afición que siempre une a los que la practican, “un lenguaje universal que atraviesa cualquier frontera”. Si el baile se convierte en un hobby tiene la capacidad de absorber nuestra atención, de motivarnos, de apasionarnos, incluso de dar más sentido a nuestra vida. Aunque también puede ser, simplemente, un pasatiempos con que ocupar nuestros ratos de ocio. De cualquier forma es quizás la actividad más completa, sana y divertida que podemos realizar.

I Carrera BeNEfica Hombre vs Caballo

eca.org.es

ORGANIZADA POR LA ONG EL CIELO DE MALLORCA

SÁBADO 29 DE OCTUBRE DE 2011 LUGAR: FINCA CAN VEIRET, SON FERRER, CALVIÀ Distancia de las carreras 5 km,10 km y 22 km Duración del evento desde 10 hrs. hasta las 18 hrs. Actividades realizadas por voluntarios para niños, subasta y mercadillo de productores locales, todo amenizado por la banda “Pa amb Oli”, entre otras. Donativo de inscripción Corredores / Caballo + Jinete (carrera 5 km, 10 km ó 22 km) : 30 € / persona Equipo de relevos de 2 en 22 km : 60 € / equipo Equipo de relevos de 4 en 22 km : 90 € / equipo Donativos espectadores Adultos: 10 €/persona Niños: 5 €/persona Todos los donativos incluyen comida y bebida

El recorrido de la carrera se realizará por preciosos campos mallorquines con vistas espectaculares. Estará debidamente señalizado para todas las distancias y con paradas en varios puntos de control para revisiones veterinarias. Inscripción previa obligatoria vía web, mail o teléfono: www.eca.org.es

e-mail: race@islandbridge-events.com

Tlf: 971 491584 (10 h -17 h Lunes/Viernes)

ESPACIO GASTRONÓMICO

PLURAL...

“A FUEGO LENTO”

lural recomienda un elenco de profesionales del mundo gastrónomico, en el cual podréis degustar los mejores platos según el paladar del comensal. Recorre con nosotros nuestro espacio gastronómico y saborea el encanto de la gastronomía internacional.

CAN ARABÍ

Ven a degustar un pescado fresco o su carne asada disfrutando de las espectaculares vistas de Binissalem. Platos típicos mallorquines, carnes, pescados y una excelente bodega. También noches de maridaje. Precio medio 30€. Tel. 971 512 211 - Binissalem. www.restaurantcanarabi.com

RESTAURANTE SA CRANCA

Especialidad en arroces, comedor privado. Eventos, comidas de empresa. Disfrute de sus espectaculares vistas a la bahía de Palma. Tel. 971 737 447 www.sacranca.com

CONTRASTE

Nuevo concepto de restaurante de lujo a precios asequibles en el que podrá degustar la mejor cocina de autor mediterránea, cata de vinos, coctelería y cenas temáticas con música en vivo. Añádele un contraste más a tu vida!! Tel. 871 573 659 - restaurantecontraste.com C/ Federico Garcia Lorca, 21 Palma

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RANCHO GRANDE RESTAURANTE GRIL Especialidad en carnes a la brasa. Disfruta con los tuyos en un lugar diferente, con unas vistas inmejorables y en un ambiente al más puro estilo western. Precio medio 20€. Son Serra de Marina Tel. 971 85 41 21 ranchograndemallorca.com

SAKANA SUSHI

Este restaurante japonés te ofrece auténticos sushi, sashimi…etc… envueltos en una decoración elegante y minimalista. Pescados frescos de la mejor calidad. Comidas para llevar. Precio medio 20€ con vino e IVA incluido!! C/Avda. de la Paya, 4 local 2 Palmanova. Carrer Simó Ballester, 5 Palma Reservas en el 971 681 005 Abierto todo el año

Junio 2011

MUNDO ANIMAL

EL DELFÍN: UN MAMÍFERO MUY INTELIGENTE

De todos los animales acuáticos que habitan en los acuarios de zoos y safaris, el que sin duda mejor se ha adaptado a la vida en cautiverio es el delfín. Animal fuerte y ágil, dotado de gran inteligencia, el delfín conquista las simpatías de los espectadores con sus fantásticas piruetas y su carácter simpático y juguetón.

os delfines son pequeños cetáceos, es decir, mamíferos placentarios que viven exclusivamente en un ambiente acuático, no necesitando de tierra firme para dar a luz. Viven en las templadas aguas de los océanos Pacifico y Atlántico. Pueden llegar a alcanzar los 4 metros de longitud y los 300 kg de peso. Su cuerpo es alargado, en forma de huso. Su cabeza es pequeña y

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su hocico es alargado, en forma de pico de pato, llegando a albergar de 20 a 50 dientes. Posee una aleta dorsal, hacia el centro del cuerpo, grande y con el extremo agudo, facilitando un gran impulso al nadar, sumado a dos flancos laterales. La piel, viscosa y blanda, permite el movimiento en el agua, de manera que, al disminuir el rozamiento los convierte en animales extremadamente velo-

ces. La coloración de su cuerpo es gris y se torna blanco hacia la zona ventral. Por debajo de la piel se encuentra una capa de grasa que cumple dos funciones: protección contra el frío y reserva energética. Poseen un sistema muy complejo de comunicación. Entre ellos “hablan” comunicándose el peligro, las presas, malestares y bienestares. Cuentan con un oído muy desarrollado, incluso captan vibraciones tanto de sus predadores como de sus víctimas.

tan densa no se mezcla con el agua; el amamantamiento dura 3 años aproximadamente. El delfín tiene una forma de nadar característica, saltando y hundiéndose rítmicamente en el agua como si cabalgara en las olas. Esto se debe a que, por ser mamífero necesita subir a la superficie para respirar, cosa que hace cada vez que asoma la cabeza.

En libertad se agrupan en manadas, que pueden llegar a alcanzar los 100 individuos, y acompañan a las grandes corrientes, constituyendo un auténtico espectáculo y un motivo de diversión, con sus divertidos saltos y acrobacias, para los pasajeros de los barcos y cruceros.

Pesticidas, metales pesados, plásticos y otros contaminantes industriales y agrícolas que no se desintegran rápidamente en el medio, pueden causar la reducción de poblaciones de delfines. Lesiones o muertes causadas por las colisiones con embarcaciones, especialmente de sus hélices, también son comunes. Diversos métodos de pesca, sobre todo la pesca de cerco del atún causa la muerte a delfines que queden atrapados en las redes.

La gestación de un delfín hembra dura 12 meses y una vez que ha nacido la cría delfín se queda con su madre de 3 a 6 años. Durante este período aprende técnicas de pescar y hábitos sociales. La cría es alimentada con leche materna, que es expulsada a chorros por parte de la madre, al ser

Por la estrecha relación de colaboración que el delfín ha tenido con el hombre, como elemento de entretenimiento, usado también como fuente de alimento, e incluso con fines militares, para detectar minas o instalaciones militares, debemos proteger su existencia y su hábitat.

Mayo 2011

CONCIENCIA Psicología

ESTRÉS Y ANSIEDAD

Maria A. Colom

Psicóloga/Logopeda

La crisis ha disparado los casos de estrés y ansiedad. De hecho, un 75% de las consultas psicológicas tratan esta dolencia. Estar estresado se ha convertido, pues, en una forma de vivir. De alguna manera, todo el mundo está un poco estresado, pero cuando este estrés deja de ser positivo, pasa a ser ansiedad.

l estrés nos da vitalidad, en cierto modo, hace que no pasemos de las cosas. Pero en determinadas ocasiones, cuando es excesivo, pasa a generar ansiedad. Se caracteriza principalmente por alteraciones en el sueño, inquietud, llanto fácil, fatiga, dolor de espalda, mareos, afecciones cutáneas, ulceras, colon irritable y hasta ataques cardiacos. Uno de los síntomas más palpables es la irritabilidad, además de los cambios bruscos de humor o cierta tendencia a la agresividad. La persona estresada tiene enormes dificultades para concentrarse y come, camina y habla aceleradamente. Generalmente, hay tres cosas que generan este estado. Una de ellas es el entorno, que nos bombardea con demandas de adaptación, horarios rígidos y las exigencias que representan las relaciones interpersonales. Otra fuente de estrés es fisiológica, es decir, son aquellos momentos difíciles como la adolescencia, el envejecimiento, la enfermedad…circunstancias que afectan al organismo y que no se pueden controlar tanto. La tercera fuente de estrés y la más importante son los pensamientos. Proviene de lo que pensamos, de la manera de interpretar nuestras experiencias, de ver el futuro o de preocuparnos. El pensamiento es quien determina el estado de ánimo

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y según lo que pensemos nos sentimos bien o mal. Esta tercera fuente es la que provoca los síntomas de ansiedad porque se piensa de forma obsesiva y se tienen pensamientos irracionales. Es, en este punto, cuando el sujeto enferma.Para aplicar el tratamiento más adecuado, primeramente ha de hacerse una evaluación personalizada. Si una persona tiene una personalidad generadora de ansiedad, se le enseña a corregir. Otra pauta es llevar una alimentación adecuada, hacer ejercicio físico, respirar de abdomen, inhalando por la nariz lentamente y expulsando el aire por la boca. También es básico tener una actitud positiva, vivir el presente y no estar preocupados por cosas que hayamos hecho o por las que pasarán. Es fundamental eliminar la culpa y la preocupación, tener un pensamiento flexible, gestionar nuestro tiempo, aprender a delegar responsabilidades y a decir no. Tener sentido del humor ayuda a relativizar los problemas. Si no controlamos esta forma de ser, tendremos una sintomatología múltiple que hará que enfermemos, que no tengamos control de nosotros mismos, que contagiemos esta manera de ser y que lleguemos a la angustia.

Va l o r e s

LA CIENCIA DE LA PAZ

Isabella Di Carlo Pisicóloga Transpersonal

Cientos de miles de personas en todas partes del mundo han despertado a la consciencia de que meditar es esencial para llevar una vida sana y plena. Existen muchas y muy diversas escuelas y líneas, ¿cómo saber que método es adecuado? ¿Cómo diferenciar la verdadera meditación de la simple relajación, de las ensoñaciones y de las programaciones mentales para lograr deseos?

a meditación transforma la vida. Es un proceso de profundización, de interiorización que permite el autoconocimiento. Meditar es trabajar con uno mismo, es aprender a utilizar nuestra mente hacia adentro para dirigirnos hacia nuestro verdadero yo. Meditar es ir del mundo de los efectos al mundo de las causas. En el mundo de las causas tenemos poder, el de ordenar, el de sanar, el de sanarnos, el de crearnos, el de crear un mundo mejor.

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¿Qué significa transformar la vida? ¿Hasta dónde podemos cambiar? La neurociencias demuestran en sus estudios más avanzados que el cerebro puede cambiar, a esa capacidad de transformación se la denomina neuroplasticidad. Pero no sólo el cerebro cambia, los átomos son sensibles al campo eléctrico y al campo magnético, si cualquiera de los dos cambia, el átomo cambia. Lo que se ha demostrado en los estudios del Heart Math Institute ( Instituto de las Matemáticas del Corazón) es que el corazón es

Va l o r e s

el órgano eléctricamente más potente del cuerpo ( 100 veces más que el cerebro) y es también el órgano magnéticamente más potente ( 5000 veces más que el cerebro). En la meditación se accede a sentimientos de paz que son en la geometría energética equivalentes a un funcionamiento coherente del corazón que emite un campo electro magnético armónico que literalmente modifica todo el organismo y la irradiación que de él emana. Algunas personas son emisores de paz, literalmente están emanando una irradiación armónica que toca a todo aquel que entra en contacto con ellos. En su presencia se siente confianza. En su presencia se puede hablar, o no hablar, en todo caso se da una sensación inmediata de bienestar, de armonía, de calma. Esas personas han trabajado por lograr el silencio en el plano mental y emocional. El mundo interior de las personas que no han realizado el trabajo de aquietar sus emociones y su mente es semejante a una plaza pública en donde mucha gente se manifiesta y protesta a la vez por cuestiones distintas. En medio de esas discusiones, reivindicaciones y revueltas es imposible escuchar la voz de la sabiduría. Sin sabiduría tomamos decisiones incorrectas y seguimos sufriendo. La sabiduría es uno de los atributos de nuestra alma. El amor es otro. Si decidiéramos meditar y ordenar nuestra forma de vida, nuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso se irían refinando, se irían volviendo más sutiles y seríamos capaces de manifestar las cualidades del alma. Meditar es enraizarnos en nuestro propio ser. Es zambullirnos en un lugar que nos permite experimentar la seguridad, la sensación de pertenencia, la paz y la belleza.

La seguridad de estar en el lugar apropiado y el momento apropiado para aprender exactamente lo que necesitamos aprender. La seguridad de que cuando aprendemos las circunstancias cambian. Siempre. La sensación de pertenencia que se deriva de la percepción correcta del mundo, somos una sola humanidad y somos una sola red de vida. Hacemos parte de un todo y ese todo nos nutre y nosotros somos responsables de nutrir y cuidar de ese todo. El árbol del jardín hace parte de nuestra naturaleza, como el perrillo que se enciende de alegría cuando la llave abre la puerta. El árbol nos necesita y nos necesita la mascota, y nuestros hijos, y cada ser que pasa por nuestra vida. La paz es condición previa e innegociable de la felicidad y todos queremos ser felices. ¿Cómo lograr que la bandera blanca ondee en los balcones de nuestro pecho? Trabajando en nuestro mundo emocional, sin excusas, sin rodeos, sin demoras. Existen excelentes profesionales en el ámbito de la psicología y existen técnicas serias, demostradas en el ámbito del trabajo energético y el sistémico. Llegar a las profundidades del inconsciente y sanarlo es posible. Fomentar lo superior meditando es posible. Si sanamos la sombra y potenciamos la luz construimos un mundo nuevo. La belleza es abundante si hay belleza en nuestros ojos al mirar. Veamos la belleza de la vida y la nuestra; la belleza del éxito y la del fracaso; la belleza de nuestros hijos y la de nuestros padres. Para más información sobre algunas propuestas de meditación remitimos al lector a la web de Anahata Ediciones – anahataediciones.com

Homeopatía Terapia de Pareja Sanación de Conflictos Emocionales Sintergética Esencias Florales Dr. Bach Auto Obsevación Neutro Consciente: sanación de bloqueos del pasado y programación de un buen futuro.

ISABELLA DI CARLO

C/ Islas Baleares, 156 · Tel : 971 73 63 63

Psicóloga Transpersonal

Sa Teulera · Palma · issa@infocultura.org Agosto 2011

Psicoterapia

CURSO PRÁCTICO DE AUTO TERAPIA

Antoinette Porcel

Psicoterapeuta

Todos atravesamos momentos de grandes preocupaciones o de angustia. A menudo tenemos que superar dificultades o asumir situaciones complicadas. A veces nos sentimos solos y no tenemos cerca a la persona adecuada que nos permita desahogarnos. Cuando se dan estos casos, no siempre acudimos a un psicólogo. A continuación te mostramos dos métodos muy simples pero a la vez muy eficaces, que puedes practicar cuando te sientas mal pero también, de manera regular.

LA ESCRITURA ESPONTÁNEA. No se trata de escribir un relato o un diario sino de dejar fluir por asociación de ideas una escritura libre, de reflejar tu monólogo interior sobre el papel. El tema eres tú mismo, lo que sientes, lo que vives, lo que piensas, todo lo que te pasa por la cabeza, todo lo que te viene.

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He aquí cómo proceder: Siéntate delante de unas hojas de papel. Coloca la punta de tu bolígrafo arriba a la izquierda. Empieza escribiendo tu situación aquí y ahora (ejemplo: «estoy sentada en el comedor. Son las cinco de la mañana, no puedo dormir...») Y continúa escribiendo. Prosigue sin parar hasta que hayas escrito aproximadamente tres páginas. Te vendrán palabras

Psicoterapia

superficiales o inútiles pero que dan el impulso para que salgan frases importantes. Insisto: No te pares. Si ya no sabes que escribir, escribe que ya no sabes que escribir y continua. Y claro, no te preocupes por la ortografía o la sintaxis. Ejemplo de texto: «Empiezo a escribir sin saber lo que voy a decir, si bien es cierto que hoy me siento bastante bien. Es como una ligereza. A menudo me despierto triste, es cuando me he sentido rechazada, es injusto, en el fondo de mí, sé que soy demasiado… ¿Demasiado qué? A lo mejor demasiado exigente pero no me quiero desanimar: Hoy es un buen día, voy a ir a corazón abierto...» También puedes trabajar sobre un tema preciso, de manera ocasional o dedicarle varias sesiones. En este caso, comienza mencionando el tema antes de dejar fluir tu escritura. Por ejemplo: «Estoy harto de ser tímido. Una vez más, me he quedado callado durante toda la cena. Miraba alrededor mío y toda esta gente sabía tantas cosas. Yo hubiera podido decir algo pero no tengo bastante cultura y cuando hablo me parece que nadie me escucha. El otro día me interrumpieron. De niño, cuando había visitas, no salía de mi cuarto. Mi madre...». Cuando hayas terminado, tómate un tiempo. Imagínate que vienes de recibir una carta de un ser muy querido que aprecias y comprendes. Ponte a leer tu texto, con una actitud de apertura y aceptación, sin criticar ni juzgar.

LA GRABACIÓN Vas a crear, a solas, las condiciones de una sesión de psicoterapia. Siéntate delante de una grabadora. Ponla en marcha. Empieza a hablar como si te encontraras con una persona de muchísima confianza. Explica cómo te sientes, expresa lo que te viene, habla por asociación de ideas. Te puedes repetir, puedes ser banal, incoherente y hasta grosero. Si te vienen emociones fuertes o lágrimas, déjalas salir: nadie va a traicionarte. Si te desconcentras, párate un momento, muévete un poco y cuando estés listo, vuelve a grabar. Tienes que haber grabado, por lo menos, veinte minutos. Cuando hayas terminado, haz una pausa. Ahora, ponte en el rol del terapeuta: una persona concentrada, responsable y condescendiente. Escucha tu grabación con empatía, sin emitir crítica ni juicio. Recibe tus propias confidencias, sé testigo de tu desconcierto. Escucha el desamparo de tu niño interior. Además de procurar un alivio momentáneo, estos métodos tienen muchas ventajas: Desarrollan la creatividad, la capacidad de expresarse, permiten conocerse mejor, elaborar soluciones... Pero lo más interesante es que, al leer tu prosa o al escuchar tu grabación, solicitas y das poder a la parte fuerte de ti mismo. Esta parte, podemos llamarla tu psique interior, tu guía, tu adulto... Es una parte sana que tiene recursos para cuidar de tu vulnerabilidad y mimar tu niño interior.

Agosto 2011

Conciencia

LA AMISTAD, AGUA PARA MI SED

Redacción Plural

Amigo es, según las definiciones populares, aquella persona con la que compartimos gustos e intereses y que, además nos aporta lealtad y confianza a la relación. Pero, ¿realmente se ajusta a la realidad? Como todo, hay diferentes puntos de vista y sobre todo, distintas actitudes, frente a uno de los conceptos más antiguos que ha conocido el hombre.

l ser humano nace con la capacidad innata de relacionarse con el entorno que le rodea. El hombre establece una relación reciproca con sus semejantes y con

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el medio que le rodea. Siente la necesidad de tejer una delicada red de complicidad y confianza con otros individuos afines a su carácter.

Conciencia

Sea como fuere, la amistad es un concepto complejo, cuyas fronteras con otros términos son difíciles de dilucidar. Las diferencias entre amigo, colega o conocido no siempre están muy claras. En ocasiones, tendemos a aplicar el término “amigo” con demasiada ligereza.

“El que tiene un verdadero amigo puede afirmar que posee dos almas”. La amistad es, ante todo, un vínculo formado a partir de un conjunto de experiencias vividas en común. Descubrimos valores y defectos en nuestros amigos, pero también en nosotros mismos y es eso lo que nos ayuda a crecer. Establecer una relación de amistad implica desarrollar una confianza mutua, pero sobre todo una lealtad. La verdadera amistad no está abierta a la traición. Por eso, los amigos son una de las pocas cosas que escogemos libremente en nuestra vida. La amistad no nace programada y tampoco se impone. Decidimos por voluntad propia establecer este vínculo con personas que son semejantes a nosotros, con similitud de gustos e intereses, que nos agradan y nos hacen sentir bien. Hay relaciones de amistad que nacen a los pocos segundos, y otras, en cambio, se desarrollan durante años. Cuando esta relación ha nacido, estamos dispuestos a compartir momentos felices,

pero tristes también. Una buena cena en la que narrar las aventuras de un viaje o explicar anécdotas de la juventud, planear un viaje en grupo, charlar alegremente sobre gustos musicales o sobre una buena película, cantar alegremente a causa de un divertido juego, abrir una botella de cava y compartir las experiencias de un mal día, sorprender con un bizcocho casero un lunes por la mañana o simplemente mirar fijamente a los ojos para decir sin palabras aquí estoy para lo que necesites. Algunas amistades nacen en la infancia, durante la etapa escolar. Otras se forjan en la madurez, a través de grupos de ocio o por hobbies en común. Las hay que, sin embargo, nacen en un vagón de tren, por ejemplo. De la simple cotidianidad nacen las cosas más bellas. En definitiva, la relación de amistad se refleja en el intercambio de conocimientos, sentimientos, momentos o circunstancias que nos definen y nos ayudan a crecer. Amistad es, en realidad, empatía hacia el otro, la capacidad de ponerse en su lugar, una actitud ante la vida respetuosa y leal, que nos convierte en una persona digna y generosa.

“Sólo entonces comprendí que morir es no estar nunca más con los amigos”. GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ

Agosto 2011

Salud

OBESIDAD Y FLORA INTESTINAL

ieta, ejercicio y genes son los tres protagonistas en el escenario de la obesidad. La explicación es sencilla: cuanto más comemos (más calorías sumadas) y menos nos movemos (menos calorías gastadas), más grasa almacenamos, en una ecuación muy influida por nuestra genética. Pero esa teoría no ayuda a explicar todos los casos de obesidad. Se ha conocido un nuevo actor: los billones de bacterias que viven en nuestro intestino y que conocemos como flora o microbiota intestinal. Las diferencias en la ecología microbiana de nuestro intestino pueden determinar cuántas calorías podemos extraer y absorber de nuestra dieta y depositar en nuestras células grasas.

Denise von Birgelen Naturópata, Osteópata

por el organismo. La proporción entre los Bacteroidetes y Firmicutes son las que difieren entre las personas obesas y las delgadas. Algunas personas están predispuestas a la obesidad porque parten con menos bacteroidetes y más firmicutes en el intestino. La cantidad de bacteroidetes y firmicutes en la flora intestinal de las personas puede convertirse en un indicador diagnóstico de un mayor riesgo de obesidad. Para estudiar las especies de bacterias se utiliza la secuencia de ARN en muestras de heces.

En el intestino humano hay billones de microbios buenos, que ayudan a digerir la comida que el cuerpo no puede procesar por sí solo, como los azúcares complejos de los cereales, la fruta y las verduras. Como parte del proceso digestivo, los microbios descomponen los nutrientes para extraer calorías que pueden almacenarse en forma de grasa.

La distribución de las especies en la flora intestinal varía de persona a persona y se analiza mediante estudios intestinales microbiológicos. Las posibilidades de influir sobre la obesidad a largo plazo son enormes. Podemos manipular intencionadamente nuestras comunidades microbianas intestinales de forma segura y beneficiosa para regular el equilibrio energético y controlar nuestro peso. La manipulación de los grupos de bacterias de los intestinos ofrece otro enfoque en el tratamiento de la obesidad.

Se conocen principalmente dos clases dominantes de bacterias beneficiosas para la salud -los Bacteroidetes y los Firmicutes-. Estos desempeñan un papel fundamental en la digestión, que hace que los alimentos puedan ser asimilados

Este descubrimiento es una evidencia que indica que la obesidad no solamente es fruto del sedentarismo o una mala alimentación, e incluso la comprensión de por qué en algunas personas no funciona ni la dieta ni el ejercicio para adelgazar.

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Ayurveda

EL MASAJE

AYURVEDA: ABHYANGA

Mª Carmen Pérez

Dplda. Masaje Ayurveda

Ayurveda significa conocimiento de la vida. Es una filosofía de vida, procede de los Vedas y tiene más de 5000 años, muchas prácticas medicinales proceden del Ayurveda. Esta ciencia que da conocimiento de vida y que nos explica lo bueno y lo malo, tiene como finalidad tener una buena salud física, mental y espiritual. Hay que prevenir las enfermedades; después curarlas, y por último tener una larga vida.

ara conseguir un estado saludable y duradero, el Ayurveda puede convertirse en nuestro mejor aliado. Además, tiene que ser complementado por otras técnicas, como el yoga, y siguiendo una buena nutrición. Para el Ayurveda, todo lo que comemos, sentimos o pensamos…pasa por un proceso de digestión. Para implementar todo esto, también podemos aplicar técnicas de masajes, como el Abhyanga. El Masaje Abhyanga se aplica con aceite caliente y el solo contacto da ya una sensación de bienestar, es beneficioso para cualquiera de los tres tipos de DOSHAS o constituciones de las personas, bien sean Vata, Pitta o Kapha Abhyanga para las personas Vata es beneficioso porque les calma, relaja la mente y alivia el dolor, además de equilibrarlos y la oleación les ayudará a combatir la sequedad de la piel. Abhyanga para las personas Pitta reduce el calor causado por los ácidos y a la vez calma

y activa el sistema digestivo, además de equilibrarlos. Abhyanga para las personas Kapha les da calor y les ayudará a eliminar líquidos. Es beneficioso para las articulaciones y les proporciona actividad además de equilibrar su dosha. A nivel general el masaje Abhyanga es un Rasayana, es decir, que rejuvenece, porque nutre todos los tejidos, también es muy beneficioso para las personas con problemas de mala circulación, afectados de estrés y ansiedad. La aplicación de los masajes ayurvédicos Abhyanga en términos generales sería la siguiente: Para las personas que tienen algún tipo de problema sería recomendable un masaje cada 15 días durante unos 3 meses, para que vaya haciendo efecto en su malestar. Para las personas que no padecen problema alguno y simplemente quieren disfrutar de sus beneficios, lo más recomendable es darse un masaje al mes.

TRATAMIENTOS FACIALES Y CORPORALES MANICURAS Y PEDICURAS (CON ESMALTE PERMANETE EN GEL) DEPILACIÓN FEMININA Y MASCULINA APARATOLOGÍA FACIAL Y CORPORAL: - LPG - RADIOFRECUENCIA - ULTRACAVITACION - ULTRASONIDOS

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TLF: 971 102 468 Agosto 2011

”

DESCUBRIENDO NUESTRA VERDADERA NATURALEZA A TRAVÉS DE LA CONSCIENCIA

ener consciencia es fundamental para nuestro crecimiento. Es importante ser conscientes continuamente de dónde estamos en nuestras vidas y hacia dónde queremos ir. También ser conscientes de los demás y del medio que nos rodea. Por otra parte, es interesante observar los sentimientos que personas cercanas a nosotros desencadenan, tales como odio, celos, miedo, venganza, etc. y ser capaces de situarlos en nuestro pasado para ver cuando empezaron. Con la simple percepción de ese sentimiento, desencadenamos todo un patrón de comportamiento que quizás dure toda la vida, a menos que la consciencia entre en nuestras vidas y podamos “liberarlo”.

El gran mensaje espiritual que ahora escuchamos de personajes tan conocidos como Eckhart Tolle, Wayn Dwyer, Deepak Chopra, y otros líderes espirituales de Oriente es la Unidad. Pero la Unidad externa es imposible sin la Unidad interna. Aunque estemos implicados en la paz mundial y la unidad de naciones, ayudando a países menos afortunados, poco podremos ofrecer si no conseguimos paz y unidad interiores y ayudamos a nuestras “menos afortunadas” áreas físicas, emocionales, mentales y/o espirituales. Muchas veces ni las tenemos en cuenta e incluso las rechazamos, con lo que conseguimos más separación y menos Unidad.

“Ante todo, tenemos que ser conscientes que no somos el total de nuestros sentimientos negativos, éstos constituyen sólo una parte de nosotros, y ni tan sólo eso, si consideramos que nuestra esencia es divina y pura”. Cuanto más intentamos esconderlas, más separación ponemos. Es así que negamos nuestros sentimientos negativos, o simplemente no los admitimos en nosotros. Esta separación es la causa de nuestro dolor, porque además nos castigamos con un sentimiento de culpa que acompaña a esta clase de emociones.

Tony Mills

SABIDURÍA ENERGÉTICA ·Neutralización de geopatías y campos electromagnéticos dañinos ·Desbloqueos mentales, físicos, emocionales y espirituales ·Potenciación del propio poder personal y sabiduría divina

Activaciones (talleres en grupo) Consultas privadas Armonización de lugares Armonización Energética

Contacto: Inglés - 693967285 tonymills03@yahoo.co.uk Español - 670264970 murielnatura@gmail.com

Gestalt

EN CASO DE PROBLEMAS

ROMPA LA TAPA

Patricia Aliu

Directora de Gestalt Mediterráneo

¿Por qué algunas personas pueden hacer frente a los contratiempos de la vida mientras otras se sienten superadas por el obstáculo más pequeño? ¿Cuál es el secreto que permite- al decir de A. Fores y J. Grane- recoger flores en el estiércol? El milagro se llama RESILIENCIA, que es la capacidad de sobreponerse a las adversidades y resurgir fortalecido o transformado como la ostra que, defendiéndose del granito de arena segrega nácar y crea una perla.

a resiliencia no es invulnerabilidad; no es una respuesta inmediata a la adversidad, no es un atributo personal, no es un “apañarse”. Sobretodo no es negar el dolor ni olvidarlo porque lo que no se muestra destila veneno… Más bien es un proceso de reconstrucción acompañado de una actitud benevolente consigo mismo. Así, cuando no puedo cambiar

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la situación, sí puedo cambiar la mirada: la catedral es la misma desde hace siglos pero puede verse desde diferentes ángulos y algunos son mejores que otros. Escrito parece fácil pero no se trata de decirlo sino de sostenerlo frente a hechos concretos como falta de trabajo, pérdidas de status adquiridos, pérdida de independencia, pérdidas de amor…

Gestalt

Los que estamos en la tarea de ser acompañantes terapéuticos tenemos que estar entrenados en este tema, lo cual no significa que no padezcamos y suframos; de hecho no creo en buenos terapeutas que no tengan cicatrices emocionales.

“Es un proceso de reconstrucción acompañado de una actitud benevolente consigo mismo”. Las personas tenemos una capacidad de sobrevivir mucho más amplia que lo que solemos creernos. Los límites de la misma los conocemos en la adversidad, no en la bonanza. Conocemos nuestra creatividad, nuestra resistencia, nuestro tesón, nuestros soportes cuando aparecen los obstáculos. Y no es clamando al cielo que los problemas se evaporan. ¿Con qué contamos entonces para propiciar la resiliencia? Primero con nuestra capacidad de plasmar el dolor mediante la palabra, el arte, el humor, la acción social. Es imprescindible ponerlo fuera. Una vez expuesto y cuando nuestra rumiación interior ha decrecido, el segundo paso es desafiar nuestro ingenio para funcionar creativamente, esperando el éxito. Pero, ¿y si éste no aparece…? Entonces es el momento de recordar el siguiente párrafo:

Pregunta: ¿Quiénes han perdido más veces? ¿Los perdedores o los ganadores?

Respuesta: Los ganadores porque cada vez que perdieron lo siguieron intentando hasta lograr el éxito. El perdedor sólo pierde una vez. El futuro no es un regalo, es una conquista y quienes creemos en ello trabajamos para que cada persona sea el guionista y protagonista de su propia historia. También creemos que la salud se contagia tanto como la enfermedad y en ese caso, contagiémonos de resiliencia que nos vendrá muy bien. Por eso quiero compartir contigo una historia. Si la conoces, compártela con otro. Si no la conoces, yo la comparto contigo: Había una vez una joven muy molesta con la vida porque cada vez que solucionaba un problema, otro aparecía, casi como una burla del destino. Su humor iba empeorando cada vez más. Un día, su padre le pidió que trajese tres cacerolas con agua, un huevo, una zanahoria y un grano de café. Puso cada ingrediente en cada cacerola y éstas las puso al fuego. Pasados unos minutos pidió a su hija que observara lo que había ocurrido. El huevo, frágil en un principio, se había endurecido. La zanahoria, por el contrario, dura al principio, se había reblandecido. Pero el grano de café estaba igual y además… ¡había transformado al agua! Y el padre preguntó a su hija lo que hoy yo te pregunto a ti: ¿Cómo quieres hacer frente tú a las adversidades? ¿Como el huevo que se endurece? ¿Como la zanahoria que se ablanda? ¿O como el grano de café que transforma lo que le rodea…?

Agosto 2011

Geopower

GEOPOWER: CONSEJOS PRÁCTICOS

Carmen Grohs-Lugschitz

PARA ATRAER LA ARMONÍA En los meses anteriores, hemos conocido diferentes maneras de armonizar nuestros hogares de cara al verano. Ahora, vamos a tratar las posibilidades de atraer ya las buenas energías para nuestra casa y para el local donde desempeñamos nuestro puesto de trabajo.

1) El punto más importante es un orden cuidadoso. Se debe evitar apilar, guardar cosas que posiblemente no se van a necesitar nunca más. Si durante un par de años, como mucho, aquel vestido no se ha puesto más, si el conjunto de platos de la tía Rosa, que en paz descanse, no gusta y nunca se empleará, ¡pues a darlo! Hay mucha gente que se alegrará. En un desorden, la energía queda estancada, y en cambio fluye con facilidad en un lugar de orden y disciplina.

2) Hay energías positivas y negativas. Éstas últimas se llevan la “buena energía”. Según el principio, adonde va la vista, va la atención,

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y adonde va la atención va la energía, se puede aprender adónde va la vista en la casa y adónde habrá que dirigirla. Por ejemplo, la puerta del baño y aseo conviene mantener cerrada. De lo misma manera, hay que mantener bajada la tapadera del inodoro. Incluso se aconseja cerrar la tapa de la bañera y del lavabo. De ahí la deducción de la higiene, evitar los malos olores, ya que éstos se asocian igualmente a la energía negativa.

3) La ventilación de la casa. Conviene ventilar la casa regularmente, abriendo las ventanas de par en par, que fluya el aire y la energía. Así, se llena la casa con oxígeno y aire fresco.

La limpieza es otro tema energético. Llegar a casa y encontrar en el salón los vasos usados de la noche anterior, el cenicero repleto, en la cocina la vajilla sin lavar, provoca malestar. Es exactamente este sentimiento que expresa una forma de energía negativa. Y una vez resuelto estos temas muy básicos entramos en temas más finos y sutiles:

A. La entrada es la tarjeta de visita de sus

moradores. Esta afirmación abre muchas posibilidades. ¿Cómo queremos ser vistos? y ¿Queremos ser vistos? Es decir, es importante dejar constancia de quién vive detrás de esta puerta.Debe figurar el nombre de la familia, haber un buzón y generalmente un timbre para anunciar la llegada de alguien-. La entrada también da la bienvenida a sus moradores. Sentirse acogido en su casa a través de unas plantas o flores, un felpudo simpático, aumenta las ganas de llegar. Conviene que la puerta de entrada se abra hacia el interior de la casa. De lo contrario, cada vez que queremos entrar en nuestra casa tenemos que dar un paso hacia atrás. Energéticamente hablando, la casa nos echa atrás.

B. En las escuelas de geomancia y Feng shui,

se insiste mucho en las formas geométricas. Así, es el círculo y el cuadrado los que irradian más armonía. Desde luego, se conocen las famosas mesas redondas para tratar temas y discutirlos. Esto indica que es la forma más adecuada para no “darse con un canto”. Esta regla se puede aplicar en casa. Cuantos más cantos redondos hay, menos discusiones enojosas habrá. Es decir, en un canto la energía se dispersa, causando malestar.

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Va l o r e s

MIEDO

Iris Kimpel

¿CÓMO SE PUEDE SUPERAR?

Naturópata

Todos hemos sentido miedo, esa sensación que nos paraliza y nos deja sin aliento. El miedo es una voz interior que nos susurra al oído: ¡No lo hagas!, nos convierte en unos cobardes. Superarlo hace que tomemos firmemente las riendas de nuestra vida.

a otra mañana, tomando café en la plaza y observando a la gente, me acordé de algo que me pasó hace 23 años y que me gustaría compartir con vosotros. Por aquel entonces, contaba con 19 años y estaba acabando unos estudios de algo que realmente no me interesaba. Veía mi futuro más próximo como dependienta o algo similar. Y de repente, sentí un gran nudo en el pecho. ¿Era ese el sueño de mi vida? ¿Qué podía hacer yo para cambiarlo? No me veía inteligente ni destacable. Quería que el nudo desapareciera y me dejaran en paz. Pero ese temor continuaba allí. Un día, una amiga me comentó que en una empresa estaban buscando una persona para la oficina y me animó a que me presentara. ¿Yo? La tonta que no sabe escribir una carta sin faltas de ortografía y sin conocimientos de informática….

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Pero el “nudo” también había oído la propuesta y empezó a tener vida propia, y a molestarme bastante. Me encontré entre la espada y la pared. O hacía algo o caía enferma. Cogí el coche, me presente en la puerta de aquella empresa sin tener cita y presa del pánico, pregunté por el dueño. Cuando su secretaria me dijo amablemente que esperara un momento, desee que la tierra se abriera y me tragara. Cuando por fin le tuve frente a mí, sentía que las piernas me temblaban y las manos me sudaban sin parar. Primero le dije que a mí no me iba bien escribir cartas, por el tema de la ortografía y de que no tenía experiencia en ese tipo de trabajo. Pero después, le propuse la siguiente oferta: trabajaría durante dos semanas para él, sin cobrar. Así, podría observarme y valorar durante ese tiempo. Inmediatamente, sentí un gran alivio y el nerviosismo desapareció, podía respirar sin dificultad.

Va l o r e s Me daba igual que me dijera que sí o que no. Lo más importante era haber afrontado mi miedo. Esta historia viene a decir que para quitarse el miedo de encima hay que afrontarlo. Pero ¿qué pasa si hay miedo a enfrentarse al miedo? Justamente para estos casos existen diferentes técnicas, como por ejemplo, la Terapia de Gestalt, para aprender cómo me enfrento a los miedos. Esta técnica nos enseña que tú puedes descubrir, primero, cuál es el origen de tu miedo, lo que equivale a darse cuenta. Este primer paso es el más importante. Por ejemplo, en la historia que os he contado, el origen de mi miedo era un complejo de inferioridad. Aunque todo el mundo tiene miedo, las causas o el origen del mismo son diferentes en cada persona. Una vez que has desenmascarado al miedo, la cosa cambia, ya tienes más conciencia y no puedes seguir actuando como siempre. Digamos que ésta terapia te ofrece un espacio íntimo, seguro y protegido, donde tú puedes experimentar sobre tu miedo.

Una vez que lo has conseguido allí, ya llevas una experiencia vivida y trasladarlo a tu vida real será mucho más fácil. Muchas veces cuando trabajo con la técnica de Gestalt, facilito el proceso dando a la persona un remedio homeopático. El enfoque de la Homeopatía clásica es preguntarse quién es esa persona, qué carácter tiene, cuál es su situación actual y cómo lo vive. Así que, empieza con un problema pequeño, analizándolo bien, y si hace falta, pide ayuda. A medida que seas capaz de ir solucionando temas pequeños, ve pasando a temas más importantes. Tranquilo, no te vas a quedar sin ningún miedo (o a lo mejor sí). El miedo es parte de nuestra vida y para crecer hay que atravesar ese miedo al ritmo de cada uno.

Agosto 2011

Astrología

ASTROLOGÍA LA LUNACIÓN

Eliseo Gallardo Astro/anamnólogo

Anamnesis: “Proceso por el cual el alma, de naturaleza inmortal, recuerda los conocimientos adquiridos en una vida anterior, tanto en este mundo como en el otro, y que son olvidados al nacer de nuevo”. Platón. La raíz etimológica de la palabra Cosmos, que es la herramienta que vamos a utilizar para dilucidar sobre nuestro particular universo interior, es ORDEN. Y en ese Orden se sustenta la raíz del equilibrio que da forma y permite la existencia de ese universo del que formamos parte. Y del que somos, posiblemente, su fiel reflejo.

a Astrología, los astrólogos…utilizando ese incomparable marco de referencia, dilucidan sobre el posible carácter del individuo “poseedor” de dicho mapa celeste. “El carácter condiciona el destino” dicen algunos…y la única manera de cambiar aspectos de una “realidad”, de un universo que no nos gusta, que incomoda o es generadora de insatisfacción, de dolor y de sufrimiento es cambiando el patrón de comportamiento, la “imagen interna” que genera dicha realidad. “Toda acción lleva consigo una reacción, una respuesta… y es esa respuesta, esa reacción que vemos la que, al contemplarla, se convierte en nuestro destino.

que, cambiando constantemente las formas aparentes de las mismas, parecen perpetuarse en un “trasfondo” del que uno parece incapaz de escapar. Igual que los planetas que conforman el sistema solar del que formamos parte, que giran y giran atrapados en la inercia de la atracción que genera sobre ellos la presencia del Sol.

“Transfórmate tú…y se transformará el universo entero”, dicen otros…

Todos somos como planetas girando alrededor de un centro que, muchas veces, nos consume y “como actores que interpretan los papeles según el guión que les han entregado entre bastidores, generalmente ignoramos que estamos exhibiendo unos sentimientos que ya pusimos en marcha en el distante pasado – a veces en vidas anteriores – e ignoramos así mismo las fuerzas cíclicas que provocan sus frutos. Ser conscientes de estos guiones kármicos es el primer paso para aprender a trascenderlos”.

Las Lunaciones (fenómeno que se produce aproximadamente cada 28 días a consecuencia de la conjunción en el firmamento de las dos luminarias, el Sol y la Luna), nos ofrecen a su vez la posibilidad de contemplar, sobre el bello fondo exquisito de las estrellas, la danza cíclica de nuestras propias inquietudes. Inquietudes que se convierten en circunstancias y circunstancias

La Lunación de este mes se produjo el día 30 de Julio, y hasta el próximo 29 de Agosto, cinco días después de la entrada del astro rey en el signo tropical de Virgo, transitará por el espacio de firmamento Leo, que le es más afín. Se suprimen las máscaras y, como simples veraneantes, desnudamos nuestros rostros para contemplarnos en los “otros” con mayor claridad.

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Astrología

Uno se enamora…no del otro, sino de aquellas partes de uno… que aún le faltan por cuidar. Este mes no vamos a “desmenuzar”, en este espacio, uno a uno los diferentes signos del zodíaco, sino que intentaremos compartir, con cada uno de vosotros, el hecho evidente que nos sitúa en una manera nueva de contemplar la “realidad”. Y es que nada te es ajeno en lo observado.

Contemplémonos pues, con la lucidez de esta lunación en Leo, en el rostro muchas veces desagradable de aquellos que juzgamos, pero también en aquellas miradas, tantas veces amable, que saben transmitir, con su existencia, lo mejor de cada uno de nosotros. Feliz viaje por las estrellas.

Agosto 2011

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SALUD

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ANSIEDAD, ESTRÉS Y TENSIÓN, ¡PLANTAS QUE TE AYUDAN! Las hierbas ayudan a reducir los síntomas de fatiga, excesivo sudor, irritabilidad, respiración entrecortada, náuseas, estreñimiento, exceso de horas de sueño, o por el contrario insomnio, dolores musculares, falta de concentración, palpitaciones... todos ellos causados por ansiedad, el estrés, y las ¡tensiones!.

a aromaterapia nos dice que inhalar ACEITE DE LAVANDA, tiene un efecto estabilizador relajante y propicio en el aspecto psicológico, para despertar el instinto creativo, colaborando también a reagrupar tus emociones. Una infusión de CAMOMILA, VALERIANA, AMAPOLA; todas ellas son relajantes. También es efectivo un zumo de naranja con una cucharada de miel, que nos libera de las palpitaciones. Un baño de agua caliente donde pondremos una taza de jengibre nos será muy útil. Los masajes corporales y de pies con ACEITE DE COCO, SÉSAMO o de GIRASOL, son efectivos. Así como la LECHE DE ALMENDRA, que nos ayudará a reducir la ansiedad. El aceite esencial de VERBENA nos ayudará a concentrarnos y a estar optimistas.

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Una gota de aceite de SÁNDALO en tu frente para la apertura y conexión con tu universo (consejo ayurvédico para mantener abiertos los tres ojos). Unas gotas de PASIFLORA durante un periodo de tiempo, te regulan el sueño, y te nivelarán el sistema nervioso. En ayunas, un poco de JALEA REAL, en cualquier forma, te sanea el estómago, abre el apetito, te mantiene enérgico durante el día. Es muy efectivo con los niños.Todas estas hierbas puedes tomarlas durante el día, no sólo antes de dormir, y te ayudarán a combatir la ansiedad, el estrés y las tensiones. Recuerda que reservar un hueco en el dia, 3 ó 4 veces a la semana para estirarse, andar, nadar, meditar, practicar yoga, tai chi, y cualquier danza, pilates o cualquier ejercicio físico, te ayudará a sentirte mucho mejor.

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“EL TRAJE GRIS” ANDREA CAMILLERI Salamandra. 13’50€

espués de incitarnos a indignarnos este reconocido filósofo francés nos llama al compromiso. En este libro comparte protagonismo con Gilles Vanderpooten (joven activista social) ya que mantiene con él un dialogo donde proponen a los jóvenes medios para luchar contra los abusos de poder.

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“NO ABRAS LOS OJOS” JOHN VERDON Roca. 21’50€

sta trepidante novela de intriga es la continuación de la exitosa. No abras los ojos. Esta vez el protagonista, Dave Gurney, tendrá que enfrentarse al caso más difícil de su carrera. Su contrincante es un frío e inteligente asesino que ataca directamente al punto débil de Gurney: su esposa.

n esta ocasión, el autor nos sorprende con una intensa novela de misterio psicológico. Los protagonistas son un matrimonio formado por un importante banquero siciliano jubilado y por una enigmática femme fatale al estilo de las divas del cine negro. La trama empieza con los anónimos recibidos por él en los que se le acusa a ella de infidelidad.

“UN HOSPITAL EN LOS PIRINEOS” JULIA STAGG Roca. 17’00€

n un pequeño pueblo del Pirineo francés se arma una revolución cuando el alberge del lugar es adquirido por una pareja de ingleses. Todo el pueblo está horrorizado y temen los peores desastres gastronómicos. A pesar de todo, la pareja cuenta con algunos aliados que les ayudarán a encajar con el resto del pueblo.

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CONSEJOS

DE PELUQUERÍA ¿CÓMO ENVEJECE LA PIEL? Podemos observar los signos visibles del envejecimiento de la piel en cuatro grados: • Diagnóstico GRADO 1: Las arrugas de expresión Las contracciones de los músculos faciales (cuando se sonríe o gesticula) generan microtensiones y transforman nuestras emociones en arrugas temporales de expresión… • Diagnóstico GRADO 2: Las arrugas se instalan La regeneración celular se ralentiza, la síntesis de colágeno, garantía de firmeza y juventud, comienza a disminuir. Las arrugas de expresión se fijan, se profundizan y se instalan con el paso del tiempo. • Diagnóstico GRADO 3: Las arrugas se profundizan, el relajamiento cutáneo se instala. La disminución de la síntesis de colágeno se intensifica y la degradación del colágeno y la elastina aumenta. Las arrugas se acentúan, se profundizan. La piel pierde su elasticidad y su firmeza. • Diagnostico GRADO 4: Pérdida de substancia y de resplandor. La epidermis se afina, la dermis pierde su densidad. La piel es más áspera, pierde flexibilidad y elasticidad, está deshidratada y se vuelve menos luminosa.

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HORÓSCOPO Aries: En el mes de agosto el amor se presentará como un torbellino para Aries. En la cima del verano Venus le proporcionará innumerables oportunidades. Su color de la suerte en agosto es el rosa fucsia. sus números de la suerte son: 11, 20, 21 y 23. Su piedra de la suerte es la amatista.

Leo: Tanto en el ámbito laboral como en el amor habrá altibajos y contratiempos. Intente siempre mantener la calma. Es aconsejable que esté alerta con todo.Su color de la suerte en agosto es el dorado. Sus números de la suerte son: 1, 26, 28 y 31. Su piedra de la suerte es el oro.

Tauro: No hay mejor mes para el descanso y el relax. Es la fase ideal para dedicarse al ocio y disfrutar de sus actividades favoritas. Su color de la suerte en agosto es el naranja. Sus números de la suerte son: 3, 6, 13 y 23. Su piedra de la suerte es la cornalina.

Virgo: Comienza con muy buenas perspectivas para los nacidos bajo el signo de Virgo. Tanto en el amor como en el ámbito profesional, la buena suerte le acompañará y tendrá buenísimas oportunidades. Su color de la suerte es el marrón rojizo. Sus números de la suerte son: 7, 9, 18 y 30. Su piedra es el jaspe.

Géminis: No se sentirá respaldado por la energía cósmica y dentro de este signo zodiacal habrá pocos afortunados. Pero no se desanime, pues la situación pronto cambiará. Su color de la suerte en agosto es el beige. Sus números de la suerte son: 3, 5, 16 y 31. Su piedra de la suerte es el ojo de tigre. Cáncer: El mes de agosto comenzará con algunos altibajos para los nacidos bajo el signo de Cáncer, el comportamiento d Venus será muy volátil y no sabrán a qué atenerse en el amor. Su color de la suerte es el verde azulado. Sus números de la suerte son: 7, 13, 34 y 27. Su piedra de la suerte es la crisoprasa.

Libra: Tendrá muchas oportunidades para coquetear y eso animará notablemente su vida amorosa. En el ámbito laboral también podrá ganar terreno si se pone manos a la obra. Su color de la suerte es el gris plateado. Sus números de la suerte son: 22, 30, 31 y 37. Su piedra es la pirita. Escorpio: Podrá conseguir todo lo que se proponga. Los astros del amor y la buena suerte le acompañarán todos los días. Habrá momentos emocionantes y grandes oportunidades. ¡Aproveche cada momento!. Su color es el blanco nieve. Sus números de la suerte son: 23, 24, 27 y 40. Su piedra de la suerte es el circón.

Sagitario: Gracias a una constelación favorable de los astros, las condiciones para poner las cosas en marcha serán ideales para los nacidos bajo el signo de Sagitario. Algunos pequeños contratiempos no podrán impedir su éxito. Su color de la suerte es el azul celeste. Sus números de la suerte son: 23, 27, 32 y 40. Su piedra de la suerte es la calcedonia. Capricornio: Tendrá muchas oportunidades de conectar con otras personas y descubrir nuevas facetas del amor. Va aser un período apasionante y sensual para los nacidos bajo el signo de Capricornio. Su color de la suerte es el beige. Sus números de la suerte son 40, 41, 42 y 45. Su piedra de la suerte es el ágata. Acuario: Los astros le ayudarán a ser el arquitecto de su propia vida. Este mes, vivirá nuevas aventuras y se sentirá radiante y feliz. Su color de la suerte es el marrón gris. Sus números de la suerte son: 1, 11, 18 y 30. Su piedra de la suerte es la pirita. Piscis: En cuestiones financieras tendrán muy buen ojo. Podrán dejarse guiar por la intuición, pues les llevará por buen camino. En el amor les espera una época dorada. Su color es el azul claro. Sus números de la suerte son: 31, 33, 39 y 42. Su piedra de la suerte es la turquesa.

Psicoterapia

Buscar las causas emocionales que originan el malestar

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Agenda Agosto AGROTURISMO Del 25 al 28 de Agosto SEMINARIO DEL SILENCIO Lugar: Sant Joan de Fábregas Organiza: www.armoniafestival.org Información: 93 451 58 82 647 446 507 ALIMENTACIÓN NATURAL Cena raw food,crudivegana, un sueño de verano. Reservas. Beverley Pugh. www.purepassionforlife.com. Lugar:Puerto Portals 20.00 a 22h Información: 629867785 Jueves, 25 de agosto El Club del Vino SA TARONJA Para todos los que buscan aumentar su conocimiento de los mejores caldos de la isla. Martes, 30 de Agosto. Presentación XanGo: La vida tal como debería ser. Hora: 20:15 Imparte: Sarjan Surya y Laia Riera Dirección: Spaizenter, C/ Bisbe Perelló nº 5, 1ª izq Teléfono: 971710071 CRECIMIENTO PERSONAL Jueves 1 de Agosto 19.00 horas Charla:”Formación en Terapia Gestalt”: Con proyección de video. Gratuita Lugar: Gestalt Mediterráneo -Goethe nº1-1ºD. Coordina: Ruth Arias TEL. 971717196 / 650863448. www. gestalt-mediterraneo.com Domingo, 21 de Agosto Diada Body&Soul Hora: de 11h a 22h

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Imparte: Equipo Can Flow Dirección: Can Flow, Campos Teléfono: 653 207963 1 de Septiembre CHARLA: Formación en Terapia Gestalt Lugar: Gestalt Mediterráneo -Goethe nº1-1ºD. Coordina: Ruth Arias TEL. 971717196 / 650863448. www. gestalt-mediterraneo.com ACTIVIDAD FÍSICA Días 4,11 y 18 de Agosto (curso 1) MARCHA NÓRDICA Iniciación - AGOSTO “a la fresca” en la playa de Alcudia 18.30 a 20.30 Imparte: Ute Michaela Moser Dirección www.utemoser.mallorcasana.com Teléfono 971 546364 607917086 ESPECTÁCULOS Lunes, 1 de agosto Concierto de Música Contemporánea: KAUM Dúo de nuevo expresionismo instrumental y electrónico Jan Gerdes, piano, sintetizador, juguetes y Silvina Avila, electrónica http://www.myspace.com/kaumusik.de En el teatro SA TARONJA A las 21:30 h. Entrada: 8 € Miércoles, 3 de agosto Recital de guitarra de Sebastián Moner SA TARONJA Música a las 20:30 h. Limón y Chelo abre a las 19:30 h Reserve, por favor: 971 13 63 68 Jueves, 4 de agosto Los ritmos más alegres de Cuba en Limón y Chelo con “Son Bossa” SA TARONJA Sergio Álvarez, guitarra, e Iván

Saint Ives, trompeta. Música a las 20:30 h El restaurante abre a las 19:30 h Reserve, por favor: 971 13 63 68 Miércoles, 10 de agosto ¡Música y baile! Tango con Soriana Ivaniv, violín y Fernando Rubin – guitarra En Limón y Chelo, SA TARONJA El restaurante abre a las 19:30 h. Música a las 20:30 h. Reserve, por favor: 971 13 63 68 Sábado, 13 de agosto Concierto: WADALUPE Música Mediterránea de Barcelona SA TARONJA Un grupo con estilo propio, que entrelaza sus románticas letras con tintes latinos, dulces pinceladas flamencas y cierto aire mediterráneo. Concierto a las 21:30 h. Sa Nau abre a las 20:30 h Precio: 12 € / 10 € socios Reserve, por favor: 971 136368 Domingo, 14 de Agosto Sunday Summer Nights Disfruta del jazz en el patio de SA TARONJA Thilo Schölpen – Piano Anja Lautermann – Flauta Peter Issig – Bajo Música a las 20:30 h. Limón y Chelo abre a las 19:30 h Reserve, por favor: 971 13 63 68 Miércoles, 17 de agosto El guitarrista Sebastián Moner en Limón y Chelo SA TARONJA Música a las 20:30 h. Limón y Chelo abre a las 19:30 h Reserve, por favor: 971 13 63 68 Jueves, 18 de agosto El Caribe llega a SA TARONJA con la música cubana de “Son Bossa” Sergio Álvarez, guitarra, e Iván Saint Ives, trompeta. Música a las 20:30 h El restaurante abre a las 19:30 h Reserve, por favor: 971 13 63 68

Viernes, 19 de agosto Noche flamenca con el cantaor “El Turco” en Limón y Chelo SA TARONJA Música a las 20:30 h El restaurante abre a las 19:30 h Reserve, por favor: 971 13 63 68 Sábado, 20 de agosto – A CONFIRMAR SA TARONJA El grupo local Island Monkey. Música para bailar. Domingo, 21 de agosto Sheela Gathright Una de las cantantes más solicitadas de la isla y Alemania, que ha actuado junto a Michael Bolton y como telonera de Chaka Khan y Herbert Grönemeyer, vuelve SA TARONJA con su mejor jazz y soul. Entrada: 8 €, 6 € socios Música a partir de las 20:30 h. Limón y Chelo abre a las 19:30 h. Imprescindible reservar: 971 136368 Miércoles, 24 de agosto Música de tango de Soriana Ivaniv, violín y Fernando Rubin - guitarra, en Limón y Chelo. SA TARONJA El restaurante abre a las 19:30 h. Música a las 20:30 h. Reserve, por favor: 971 13 63 68 Miércoles, 31 de agosto El guitarrista Sebastián Moner en Limón y Chelo SA TARONJA Música a las 20:30 h. Limón y Chelo abre a las 19:30 h Reserve, por favor: 971 13 63 68 ESTÉTICA NATURAL Martes, 23 de Agosto Presentación Glimpse: cosmética eco-

lógica de Mangostán. Habrá Sorteo Hora: 20:15h Imparte: Laia Riera y Sarjan Surya Dirección: Spaizenter, C/ bisbe Perello, nº 5, 1ª, izq Teléfono: 971710071 MASAJE 13 de Agosto Taller de Masaje Indio de Cabeza Hora: 10.00 horas Imparte: Sarjan Surya Nolla Dirección: Can Flow, Campos Telé fono 653207963 MEDITACIÓN Lunes alternos del mes. MEDITACION DE TRANSMISIÓN Lugar: Palma, Sa Teulera. Imparte: Isabella di Carlo. Información: 971 736363 ACTIVIDAD GRATUITA MEDITACION DE LUNA LLENA Día previo y día de luna llena. Lugar: Palma, Sa Teulera. Imparte: Isabella di Carlo. Información: 971 736363 ACTIVIDAD GRATUITA Sábado, 20 de Agosto Meditaciones Activas Hora: de 17h a 20h Imparte: Sarjan Surya Nolla Dirección: C/ Bisbe Perello nº5, 1ª izq Teléfono: 653 207963 FIESTA DE LUNA LLENA Sábado 13 de Agosto Horario: 20h- 23h Titulo: Meditación de recolección y Fiesta. Dirigido por: Ana Díaz (BDC) estudipracticante de cábala desde 2005. Lugar: Ciudad Jardín. Frente Hotel Azul.

Material para llevar: Meditación de recolección y recarga energética (se puede llevar piedras, talismanes, etc). Obtendremos información de las Diosas Lunares. Para la fiesta, todos llevaremos algo de cena y bebidas para compartir con los asistentes. Además instrumentos musicales y muchas ganas de pasarlo bien. Domingo, 14 de Agosto Diada Medita-Activa Hora: 8:00 a 21h Imparte: Sarjan Surya Nolla Dirección: Can Flow, Campos Teléfono: 653207963 Del 9 al 15 de Agosto Meditación No Mente Hora: 19h a 21h Imparte: Dhyan Marga Dirección: Can Flow, Campos Teléfono: 653 207963 MEDITACIÓN LUNA NUEVA EN VIRGO Lunes 29 de Agosto Horario:19h- 21 h Titulo: Desarrolla creativamente todo tu potencial para una mejora y calidad de salud mental, emocional y física. Realizamos un viaje por el mundo astral adquiriendo herramientas para tener mejor calidad de vida. Corregiremosconscientemente nuestros vicios y obtendremos un crecimiento personal-espiritual. Dirigido por: Ana Díaz (BDC) estudipracticante de cábala desde 2005. Lugar: NATURE KI. Poeta Guillem Colom nº4 Material para llevar: Ropa blanca o clara. Material para tomar apuntes. Ganas de empezar un nuevo ciclo en buena compañía y disciplina espiritual.

Directorio ACUPUNTURA ANTONIO GÓMEZ FELIUBADALÓ Diplomado en Acupuntura y Homeopatía Teléf. 971 710 166 DR. FELIP RAMIS Teléf. 971 771 250 DR. MARIANO DEZCALLAR Médico Acupuntor. Teléf. 971 450 003 - 971 507 777 ACADEMIA DE BAILE ACADEMIA VICTORYS Teléf. 971 478 090 BAR DE COPAS La Iglesia Bendinat Centro Comercial Bendinat. AYURVEDA CLARA VENTURA www.claraventura.com BELLEZA Y ESTÉTICA ROSA GUTIERREZ ESTILISTAS Teléf. 971 724 629 BE WELL Spa y tratamientos de belleza. Teléf. 971 714 444 www.bewell.es BIOESTETIC Técnicas naturales de belleza Teléf. 971 124 683 info@bioestetic.com DENISE VON BIRGELEN Tratamientos de belleza masajes terapéuticos. Teléf. 971 708 809 www.denisevbirgelen.com

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