Najnowszy numer Tygodnika PLUS w Nowym Jorku

*Annual Percentage Yield. Okres promocyjny rozpoczyna się 1 czerwca 2023 r. i kończy 30 czerwca 2023 r. Reklamowane oprocentowanie dotyczy 30-miesięcznego i 24-miesięcznego certyfikatu w wysokości $90,000 lub więcej. Inne promocyjne APY dostępne są dla niższych kwot, odpowiednio 3,75% APY dla kwot od $50,000 do $89,999.99 oraz 3,25% APY dla kwot od $500 do $49,999.99 dla certyfikatów 30-miesięcznych. Oprocentowanie 3,50% APY dla kwot od $50,000 do $89 999,99 oraz 3,00% APY dla kwot od $500 do $49,999.99 certyfikatów 24-miesięcznych. Obowiązuje opłata karna za wcześniejsze zamknięcie lokaty w wysokości dywidendy za 181 dni. Przeniesienie dywidendy spowoduje zmniejszenie oczekiwanych zysków. PSFCU zastrzega sobie prawo do przerwania promocji w dowolnym momencie bez wcześniejszego powiadomienia. Oferta tylko dla Członków PSFCU. Inne ograniczenia mogą obowiązywać.

REKORDOWA ILOŚĆ STYPENDYSTÓW NASZEJ UNII

Nowy Jork (13 czerwca 2023 r.) – W tegorocznym programie stypendialnym Polsko-Słowiańskiej Federalnej Unii Kredytowej przyznano stypendia rekordowej ilości 512 młodych Członków naszej Unii o łącznej wartości 550 tys. dolarów. W tej edycji programu stypendialnego PSFCU nagrodzono 324 absolwentów szkół średnich oraz 188 studentów wyższych uczelni. Laureaci otrzymali stypendia w wysokości do 5 000 dolarów. Dodatkowo 10 studentów wzięło udział w Stażu Prezydenckim, który odbył się po trzyletniej przerwie spowodowanej pandemią COVID19. Łącznie od pierwszej edycji programu w 2001 r. Nasza Unia przyznała stypendia ponad 6 tysiącom studentów na łączną kwotę ponad 7 milionów dolarów.

Program stypendialny PSFCU ma również coraz większy zasięg na terenie USA. W tym roku stypendium Naszej Unii otrzymali studenci pochodzący z aż dwunastu stanów: Nowy Jork, New Jersey, Connecticut, Pensylwania, Illinois, Floryda, Karolina Południowa, Tennessee, Minnesota, Ohio, Massachusetts i Utah.

„Dzisiejsze wydarzenie jest najlepszym przykładem tego, że nasza Unia to więcej niż bank,” powiedział Dyrektor Wykonawczy

PSFCU Bogdan Chmielewski podczas uroczystości wręczenia stypendiów w Nowym Jorku, która odbyła się we środę, 7 czerwca. „Program stypendialny jest tym, co odróżnia nas od banków komercyjnych i innych instytucji finansowych. Trudno by znaleźć drugą instytucję finansową lub unię kredytową, która przeznacza aż takie środki na wsparcie młodego pokolenia.”

Ceremonia wręczenia stypendiów dla studentów z regionu Mid-West odbyła się w sobotę, 3 czerwca w Chicago, w sali wystawowej Muzeum Polskiego w Ameryce. Gościem specjalnym tej ceremonii był Ambasador Rzeczypospolitej Polskiej w USA Marek Magierowski. „Bardzo się cieszę, że mogłem w tej uroczystości uczestniczyć. Jest to bardzo chwalebna inicjatywa Unii Kredytowej. Mam nadzieję, że to jest długoletni pro -

jekt, bo inwestowanie w naszą młodzież to najlepsza inwestycja z możliwych”, stwierdził Ambasador Magierowski komentując uroczystość wręczenia stypendiów PSFCU. Przypomniał on również młodym ludziom, że oprócz sukcesów, życie składa się również z porażek i bardzo ważnym jest, by po takich porażkach umieć się podnieść i wyciągać z nich odpowiednie wnioski.

Gościem specjalnym ceremonii w Nowym Jorku był Stały Przedstawiciel Rzeczpospolitej Polskiej przy ONZ, Ambasador Krzysztof Szczerski. Ambasador Szczerski był pod ogromnym wrażeniem osiągnięć laureatów programu stypendialnego PSFCU. Zwracając się do nich bezpośrednio powiedział: „bądźcie kimś więcej niż Wam się wydaje, że możecie osiągnąć. Zawsze warto mieć wysokie cele i osiągać więcej niż wydaje się możliwe.”

Jak co roku, program stypendialny PSFCU składa się z dwóch głównych komponentów: programu dla absolwentów szkół średnich oraz programu dla studentów szkół wyższych. Program dla absolwentów szkół średnich jest organizowany we współpracy ze Zrzeszeniem Unii Kredytowych Stanu Nowy Jork (New York Credit Union Association – NYCUA). Zrzeszenie przyznaje dodatkowo swoje własne stypendia dla najlepszych

wnioskodawców. Miarą sukcesu naszych stypendystów jest fakt, że na czterdzieści pięć dodatkowych stypendiów przeznaczonych dla kilkudziesięciu unii kredytowych biorących udział w programie CUANY, młodzi członkowie PSFCU zdobyli aż dziewięć takich nagród.

Program stypendialny dla studentów szkół wyższych jest autonomicznym programem organizowanym przez Naszą Unię. Wnioski stypendialne oceniane są przez piętnastu profesorów akademickich na podstawie średniej ocen, jak również zaangażowania w działalność społeczną oraz sprawy środowiska polonijnego.

Podczas ceremonii wręczone zostało również stypendium dla Wschodzącej Gwiazdy Naszej Unii. W tym roku laureatką tej nagrody została Caroline Baran. Młoda artystka, występująca pod pseudonimem artystycznym Kaeyra, dotarła do czołowej dwudziestki tegorocznej edycji programu American Idol.

Dodatkowo, po trzech latach przerwy spowodowanej pandemią COVID-19, dziesięcioro młodych Członków PSFCU wzięło udział w Stażu Prezydenckim - wizycie studyjnej w Polsce zorganizowanej we współpracy z Kancelarią Prezydenta Rzeczpospolitej Polski Andrzeja Dudy. Staż ten jest integralną częścią Programu Stypendialnego PSFCU i w bieżącym roku

odbył się już po raz czwarty. Program Stypendialny PSFCU powstał w 2001 r. i od tamtej pory, wliczając w to tegoroczną, już dwudziestą trzecią edycję, nagrodzono ponad 6 000 osób a łączna kwota środków przeznaczonych na stypendia wyniosła 7 milionów dolarów.

PSFCU (Polsko-Słowiańska Federalna Unia Kredytowa)

Założona w roku 1976 przez grupę polskich imigrantów, by nieść pomoc rodakom w uzyskaniu pożyczek na zakup domów, Polsko-Słowiańska Federalna Unia Kredytowa, największa etniczna unia kredytowa w USA, posiada obecnie 21 oddziałów w Nowym Jorku, New Jersey, Illinois i Pensylwanii oraz Centrum Operacyjne w Fairfield, NJ. Członkowie PSFCU mogą również korzystać z usług Unii Kredytowej za pomocą Bankowości Internetowej dostępnej pod adresem www.NaszaUnia. com, jak również za pomocą aplikacji Bankowości Mobilnej PSFCU. Podczas 46 lat działalności, PSFCU zgromadziła ponad $2,5 miliarda w aktywach i pozyskała ponad 114 tysięcy Członków. PSFCU udziela pomocy finansowej organizacjom polonijnym, szkołom, harcerzom i parafiom, oraz jest jednym z największych sponsorów polonijnych mediów.

Fajerwerki, parady, koncerty czyli

Dzień Niepodległości 2023 w NJ i PA

Przed nami Dzień Niepodległości - jedno z najważniejszych i najbardziej radosnych amerykańskich świąt. Mieszkańcy Stanów Zjednoczonych co roku poprzez parady, pokazy fajerwerków, koncerty czy choćby domowe spotkania przy grillu z dumą celebrują rocznicę podpisania Deklaracji Niepodległości. Tego dnia cały kraj nabiera biało, niebiesko czerwonych barw a miliony fajerwerków rozświetlają amerykańskie niebo już kilka dni przed wielką datą. Miasta i miasteczka New Jersey i Pensylwanii szykują własne celebracje - wiele z nich stanowić może godną konkurencję dla legendarnych nowojorskich pokazów sztucznych ogni! Oto kilka propozycji na świętowanie tegorocznego Dnia Niepodległości w NJ i PA

State Fair Meadowlands

30 czerwca- 9 lipca, 2023 State Fair Meadowlands

1 MetLife Stadium Dr., East Rutherford, NJ 07073

Dla tych, którzy planują świętować Independence Day na całego, State Fair Meadowlands jest naprawdę ciekawą propozycją. Przejażdżki karuzelami czy na diabelskim młynie, szalone emocje podczas jazdy kolejką górską, muzyka, magiczne pokazy czy występy artystów cyrkowych… A to wszystko zakończone oszałamiającym pokazem fajerwerków!

Taki Dzień Niepodległości zapamiętacie na długo!

Bridgewater/Somerset County Independence

Day Family Festival

Wtorek 4 lipca 2023, 6pm - 11pm

North Branch Park

355 Milltown Rd, Bridgewater, NJ

North Branch Park zaprasza całe rodziny do świętowania Dnia Niepodległości na… kocach piknikowych! W sielskiej atmosferze parku, z przekąskami prosto z food trucka i przy dźwiękach największych przebojów lat 70-tych prezentowanych przez zespół The New York Bee Gees. Czyż może być jeszcze przyjemniej? Chyba tylko wtedy gdy o zmroku niebo nad parkiem rozświetlą setki fajerwerków!

Jersey City July 4th

Fireworks Celebration

Wtorek 4 lipca, 2023, 12pm - 10pm

Exchange Place Path Plaza, Jersey City, NJ

Świętowanie Dnia Niepodległości na pięknym nadbrzeżu z widokiem na Manhattan. To powinien raz w życiu przeżyć każdy!

Jak co roku w Jersey City będzie dużo muzyki na żywo, pysznego jedzenia i wielu atrakcji dla dzieci i dorosłych. Po zachodzie słońca z trzech barek zakotwiczonych na Hudson River wystrzelą w niebo setki fajerwerków oświetlając kultową panoramę Manhattanu. Jednym słowem tego dnia w Jersey City naprawdę będzie się dużo - i pięknie - działo! Aby znaleźć dobre miejsca warto być na miejscu wcześniej. Nie zapomnijcie też o kocach, rozkładanych krzesełkach i koszach piknikowych.

Rejs NY Waterway›s 4th of July NYC Harbor Cruise

Wtorek 4 lipca, 2023, 7pm

Port Imperial Ferry Terminal, Weehawken, NJ

Skąd najlepiej oglądać legendarny nowojorski pokaz sztucznych ogni z okazji Dnia Niepodległości?

Zdecydowanie nie z Times Square (wie to każdy kto choć raz stał ściśnięty w tłumie z głową zadartą do góry, by spoza wieżowców dostrzec zaledwie fragmenty tego wystrzałowego show). Opcją zdecydowanie bardziej luksusową i dostarczającą niezapomnianych wrażeń jest wieczorny rejs po Hudson River. Podczas płynięcia wzdłuż Manhattanu będzie można popijając szampana podziwiać nie tylko fajerwerki, ale także wspa niale oświetlone Empire State Building, Brooklyn Bridge czy Statuę Wolności.

Paramus 4th of July Pre

Fireworks & Food Truck & Music Fest

Niedziela 2 lipca, 2023, 12pm - do zmierzchu

Westfield Garden State

Plaza, Paramus, NJ

Wydarzenie, które już od kilku dobrych lat przyciąga nie tylko okolicznych mieszkańców, ale także gości z Nowego Jorku czy Connecticut. Nic w tym dziwnego, bowiem ta świąteczna celebracja jest wspaniałą atrakcją dla całej rodziny! Na terenie przed centrum handlowym rozłoży się olbrzymie wesołe miasteczko, gry i zabawy dla dzieci, niemal 20 food trucków, stoiska z różnościami, degustacje wina i piwa i muzyka na żywo. Czego chcieć więcej? Chyba tylko wielkiego pokazu sztucznych ogni który odbędzie się o zmierzchu na pobliskim stadionie Gennarelli Sport Plex!

Wawa Welcome America!

Wtorek 4 lipca 2023, 9:45 p.m. Filadelfia, PA

Wawa Welcome America to olbrzymia oficjalna feta z okazji Dnia Niepodległości, która przyciąga widzów z całego stanu i której wystrzałowy finał rozświetla nocne niebo nad Filadelfią. Wawa Welcome America to podsumowanie szesnastu dni wypełnionych koncertami, wystawami i innymi aktywnościami, poprzez które miasto celebruje najważniejsze z amerykańskich świąt. Przed pokazem fajerwerków planowane są olbrzymie koncerty Demi Lovato i rapera Ludacrisa.

4th of July Parade w Historic Smithville

Wtorek 4 lipca 2023, godz. 8:30am

Historic Smithville, Galloway, NJ

Jeszcze kilkadziesiąt lat temu obchody Dnia Niepod ległości nie kojarzyły się nikomu z fajerwerkami, piknikiem czy grillem a z uroczystymi paradami. Po dziś dzień w ame -

rykańskiej tradycji są one wyznacznikiem rangi wydarzenia. Dlatego jeśli chcecie poczuć ducha dawnej Ameryki, nie możecie tego dnia nie pojawić się na paradzie w Historic Smithville Najważniejsze amerykańskie święto jest tutaj celebrowane olbrzymią, największą w całym New Jersey paradą, którą w tym roku podziwiać ma nawet…10 tysięcy osób! Oprócz 4th of July Parade Historic Smithville zaprasza także na inne atrakcje jak karuzela, przejażdżka pociągiem, zakupy w jednym z 50 sklepików czy wycieczka rowerem wodnym po tutejszym jeziorze.

Atlantic City Fireworks Spectacular

Piątek 30 czerwcawtorek 4 lipca 2023

Atlantic City, NJ

Ciepły, letni wieczór, plaża i setki fajerwerków…Brzmi jak sceneria komedii romantycznej? Nie - to kilkudniowe obchody Dnia Niepodległości w Atlantic City. Imponujące pokazy sztucznych ogni będzie można tu podziwiać z różnych miejsc jak Hard Rock Hotel & Casino Atlantic City, Ocean Casino Resort, Resorts Casino Hotel, Showboat Hotel i Steel Pier od piątku 30 czerwca do wtorku 4 i lipca. Prócz tego na samym Boardwalku czekać na Was będzie mnóstwo innych atrakcji - muzyka na żywo, stoiska z pamiątkami oraz szałowe drinki i przekąski to tylko niektóre z nich.

Zuza Ducka

Dermatolog

Profesor

Camila Krysicka Janniger, M.D., F.A.A.D.

Szef Pracowni Dermatologii Geriatrycznej, Kliniczny Profesor Dermatologii i Kliniczny Profesor Medycyny w Rutgers New Jersey Medical School

Członek Królewskiego Kolegium Medycznego

Autorka licznych publikacji naukowych z zakresu dermatologii

30 lat doświadczenia lekarskiego

Castle Connolly Top Doctors

• LECZENIE WSZYSTKICH CHORÓB SKÓRY

• ROZPOZNAWANIE NOWOTWORÓW

• BIOPSJE WYKONYWANE W GABINECIE

• USUWANIE ZNAMION, BRODAWEK I BLIZN

Tel: 973 472 5044

Mówimy po polsku

NASZ NOWY ADRES

60 Main Ave., Wallington, NJ 07057

CLIFTON-WALLINGTON MEDICAL GROUP

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

AMERICAN BOARD-CERTIFIED PHYSICIANS SPECIALIZING IN INTERNAL MEDICINE, ENDOCRINOLOGY, NEPHROLOGY & HYPERTENSION

CHOROBY WEWNĘTRZNE • NADCIŚNIENIE • SZCZEPIENIA • LECZENIE POWYPADKOWE

SCHORZENIA REUMATYCZNE

CUKRZYCA • LECZENIE NADWAGI • USG I BIOPSJE TARCZYCY • LECZENIE NIEWYDOLNOŚCI SEKSUALNEJ

• CHOROBY NEREK I DRÓG MOCZOWYCH • DIALIZY • BADANIA IMIGRACYJNE

• OPIEKA PO PRZESZCZEPACH NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Robert Czyzewski, M.D. Nephrology

Kathrin Serrao, M.D.

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

Co z nami robią pieniądze

Budzą wiele emocji. Jedni widzą w nich poczucie bezpieczeństwa, inni prestiż, jeszcze inni symbol władzy. Dla imigranta liczą się podwójnie, bo dla większości z nas ich brak był powodem wyjazdu z ojczyzny. Pieniądze. O nich mowa.

Pieniądze nas nie zmieniają, tylko uwypuklają nasze cechy – tłumaczy Dorota Cukierska, która od kilku lat prowadzi rozliczenia księgowe dobrze prosperujących polskich firm.–Mówiąc dosadnie: jeśli ktoś się wzbogacił i stał się „szują”, tzn. że był tą „szują” wcześniej, tylko pieniądze tę cechę wyzwoliły. Znam wiele osób, którym doskonale idzie w interesach i nadal są skromne, mają rodziny, tych samych przyjaciół. I znam też takie, które były skąpe mając niewiele pieniędzy i nadal są skąpe, mimo że się dorobiły – dodaje.

- Kiedyś chodziłem z Władkiem na piwo. Teraz wiecznie nie ma czasu–skarży się na kolegę Krzysztof Wróblewski 53-latek z Brooklynu.–Odkąd założył firmę i kupił sobie nowy samochód, w ogóle nie da się z nim pogadać–podkreśla.

- Ja tu widzę taką zależność: jeśli zaczynasz zajmować się własnym biznesem, to po prostu tym żyjesz. I szkoda ci czasu na plotki i narzekanie. Stąd czasami rozluźnienie kontaktów z dawnymi znajomymi błędnie interpretowane jako „wywyższanie się”. Takie osoby

po prostu są skupione na swoim przedsięwzięciu. Liczą się dla nich konkrety. Stają się bardziej zdyscyplinowane i nastawione na cel. Przestają być partnerem do wspólnego obgadywania znajomych. Ktoś w swojej pracy potrzebuje dobrego samochodu, więc inwestuje w nowy. Natomiast zazdrośni sąsiedzi postrzegają to jako manifestowanie bogactwa–podsumowuje Dorota Cukierska.

Co niesie za sobą uruchomienie własnej firmy? Czy rzeczywiście zachodzą w nas takie zmiany? Okazuje się, że kobiety, które odniosą sukces w biznesie różnią się temperamentem, osobowością, przekonaniami i postawami od tych, które poniosły porażkę lub nie zamierzają zajmować się biznesem. Co więcej, samo rozkręcenie własnej firmy powoduje zmiany ich przekonań i postaw.–Jest to tak ważne wydarzenie życiowe, że może nawet modyfikować cechy temperamentu – tłumaczy dr Magda Drzewiecka-Sarosiek ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej, która przeprowadziła badania na ten temat. Wyniki wyraźnie

pokazują, że na decyzję o podjęciu zawodu wpływają temperament, osobowość i poczucie własnej przedsiębiorczości.

Okazało się, że cena jaką trzeba zapłacić za sukces w prowadzeniu firmy, jest z początku negatywna. W pierwszym etapie kariery zauważalne są zmiany cech temperamentu, przekonań, a także wzrost poziomu stresu.

Brak kasy zepsuje związek

- Moja mama podkreśla, że pieniądze są ważne, bo z braku kasy rozpadł się jej związek z moim tatą – tłumaczy Kasia Walczak z Doncaster.–Dlatego tak staram się zapewnić godny poziom życia naszej rodzinie, bo mówi się, że kłótnie o pieniądze zabijają miłość–dodaje.

- Rzeczywiście, skupianie się na problemach, zwykle finansowych nie sprzyja trwałości związku. Ale też nie ma co przeceniać wartości. Ukochaną osobę można zabrać na weekend na Mazury zamiast do Paryża albo ugotować wyszukaną kolację zamiast iść do restauracji. Zawsze można znaleźć sposób na okazanie uczuć–tłumaczy

W przypadku Marka było odwrotnie. To nie niedostatek zniszczył mu małżeństwo.–Gdy moja żona zaczęła więcej zarabiać, wniosła pozew o rozwód, bo przestałem jej być potrzebny–żali się 40-latek.

- To nie pieniądze nas zmieniają–choć łatwo obwiniać je za nasze niepowodzenia -twierdzi Justyna Sobótka, psycholog z działającym w Londynie Centrum Pomocy Rodzinie. – Jeśli dana osoba opiera poczucie własnej wartości na podstawie posiadanych dóbr materialnych, należałoby się zastanowić nad powodami takiego zachowania. Zdecydowanie warto by narzeczeni czy małżonkowie przedyskutowali, czym są dla nich pieniądze i co dla nich znaczą. Dzięki podjęciu tego tematu partnerzy łatwiej osiągną kompromis w podejmowaniu kluczowych decyzji i zobowiązań. Mają również większą szansę na uniknięcie nieporozumień w kwestiach związanych z pieniędzmi–dodaje. Co ciekawe, jak twierdzi specjalistka, mężczyźni i kobiety inaczej postrzegają zasoby materialne: dla

Jerzy Królak z Greys, z 34-letnim stażem małżeńskim.

mężczyzn pieniądze będą prędzej źródłem prestiżu i władzy, dla kobiet źródłem poczucia bezpieczeństwa, środkiem, który zapewni spokojne i przyjemne życie całej rodzinie.

Tylko nieliczni potrafią

- Wolę te moje piętnaście dolców na godzinę w magazynie niż to codzienne szarpanie się „czy znajdę klienta”, „czy zadowolony z moich usług”, „czy wystarczy na wypłaty”–tłumaczy Radosław Grzelak z Pittsburga.–Ja odfajkuję swoje pikowanie i mam spokój, a mój kuzyn nie śpi po nocach ze stresu, czy mu pracownik kłopotu nie narobi, sprzętu nie zniszczy itd.–zauważa.

- Osoby „robiące pieniądze” wkładają w swoją pracę dokładnie tę samą ilość energii co szeregowi pracownicy–tłumaczy Dorota Cukierska, która swój biznes prowadzi już ósmy rok. -To kwestia podejścia, wiary w siebie, wykorzystania własnych możliwości. Każdy może mieć własne przedsiębiorstwo pod warunkiem, że uwierzy w siebie–zaznacza.

- Zawsze miałam zmysł do interesów podkreśla Weronika, która od sześciu lat w Londynie prowadzi firmę sprzątającą. Czasem to się nawet dziwię, że ludzie nie widzą tak prostych rzeczy. Jak się okazało, że Polki dobrze sprzątają, to ja zamiast sprzątać, zatrudniłam koleżanki. Nie naharowałam się, kasa większa, aż dziwne, że mało kto na to poszedł–mówi.

Pieniądze szczęścia nie dają …ale przyjemniej płakać w mercedesie niż na rowerze. Tak mówi popularny dowcip. Coś w tym jest. Nie da się kupić za nie miłości, przyjaciół czy młodości, ale jednak bardzo ułatwiają życie.

Badania pokazały, że polscy imigranci zarobkowi w USA czy w Wielkiej Brytanii są bardziej zadowoleni z wynagrodzenia i życia niż osoby pracujące w ojczyźnie. Praca Agnieszki Olszewskiej „Porównanie satysfakcji z małżeństwa, zadowolenia z życia i z pracy Polaków na emigracji zarobkowej i mieszkających w Polsce” analizuje czy warunki i jakość życia osób, które zdecydowały się wyjechać z kraju polepszyły się. Czy zrealizowały one swoje marzenia i cele?

- Badanie wskazało, że polskie małżeństwa, które przeprowadziły się na Wyspy, faktycznie są bardziej zadowolone z życia od par miesz-

kających w Polsce–komentuje Agnieszka Olszewska. Co więcej, kobiety pracujące na Wyspach wyżej oceniały satysfakcję ze swojego małżeństwa niż kobiety mieszkające w Polsce.–Poprawa sytuacji materialnej polskich kobiet na emigracji w UK wpływa pozytywnie na ich zadowolenie z małżeństwa. Wyniki są zgodne z dostępnymi badaniami, które mówią, że aspekt materialny wpływa pozytywnie w przypadku kobiet na satysfakcję z małżeństwa. Kobiety odczuwające niedostatek zasobów materialnych gorzej oceniają swoje małżeństwo. Jak się wydaje, może być to związane z rolą matki, jaką najczęściej pełnią w życiu. Zapewnienie podstawowych potrzeb rodzinie jest dla nich sprawą priorytetową

- twierdzi Olszewska.

- Bezdomna osoba mieszkająca w ciepłym kraju, codziennie witająca wschód słońca z uśmiechem na twarzy może być bardziej spełniona i szczęśliwa niż niejeden mężczyzna w garniturze goniący do metra, aby nie spóźnić się do pracy. Pieniądze mogą poprawić jakość życia, zdecydowanie powiększają wachlarz opcji, jednak nie są wyznacznikiem szczęścia i to nie od nich zależy sukces i poczucie spełnienia–podsumowuje Krzysztof Jaworski, założyciel Polish Succes Centre.

- Z pieniędzmi jest jak z alkoholem. Człowieka poznasz po tym, jak je będzie mieć i co z nimi będzie robić–przyznaje.

Czy emigranci mają kasę?

Czy zarabiamy coraz więcej? Na pewno coraz więcej wysyłamy za granicę, do rodziny, do ojczyzny.

- Widzimy, że jest mniejsza grupa klientów, którzy bezpośrednio wysyłają najbliższej rodzinie, żonie czy matce. Coraz więcej mamy natomiast klientów, którzy kupują mieszkania czy pomagają dalszej rodzinie. Tak wynika z przeprowadzanych przez nas ankiet–tłumaczy Paweł Mes, dyrektor zarządzający firmą Sami Swoi Przekazy Pieniężne.

Polacy mieszkający poza granicami kraju w dalszym ciągu dużą część swoich zarobków przekazują bliskim, którzy pozostali w kraju. Narodowy Bank Polski ogłosił, że w pierwszym półroczu 2023 emigranci wysłali do Polski 8,2mld zł.

Większa liczba transferów pieniężnych wynika, zdaniem analityków, z faktu, że w ostatnich

miesiącach o 66 tys. wzrosła liczba osób wyjeżdżających do pracy za granicę – obecnie wynosi 2,96 mln. W ciągu ostatnich 10 lat mieszkający za granicą Polacy przesłali do Polski około 130 mld złotych, co na przestrzeni tego okresu zwiększyło krajowe PKB nawet o 2,5 proc.

Z drugiej strony, finansowy zastrzyk zasilający Polskę niedługo się skończy. Imigranci czują się bowiem poza granicą na tyle pewnie, że coraz częściej ściągają do siebie pozostałych członków rodziny. Dominik Łazarz, ekspert ds. integracji europejskiej mówi:–Można mówić o tendencji. Z roku na rok pieniędzy przesyłanych do kraju będzie coraz mniej. Sytuacja w Polsce nie będzie o tyle lepsza, by emigranci decydowali się wrócić do kraju, a sytuacja za granicą będzie o tyle bardziej pozytywna, że coraz częściej będą zostawać.

Wbrew pozorom jednak zmniejszenie napływu pieniędzy od emigrantów w relacji do PKB nie jest istotnym problemem dla polskiej gospodarki. Dużo bardziej negatywne będą skutki odpływu emigrantów na stałe i z całymi rodzi-

nami. Ten proces nasilił się w ostatnich dwóch latach, o czym świadczy rosnąca liczba dzieci rodzonych przez Polki za granicą. Bez odwrócenia tej tendencji zwiększa się ryzyko tego, że Polska przestanie doganiać kraje rozwinięte pod względem zamożności.

Pieniądz dla imigranta?

- Pieniądze mają różne znaczenie dla różnych osób – twierdzi Justyna Sobotka.–I nie chodzi tu o wartość ekonomiczną, tylko emocjonalną. Dla niektórych to poczucie bezpieczeństwa, dla innych władza i kontrola, dla jeszcze innych prestiż i szacunek albo wolność. Ponieważ łączą się z zaspokajaniem naszych potrzeb, wpływają właściwie na wszystkie dziedziny życia: wybory, związki międzyludzkie, a nawet sympatie i antypatie polityczne–wyjaśnia.

Nieco więcej niż połowa emigrantów to osoby, które opuściły kraj z powodów ekonomicznych.–Dlatego w tej grupie możemy spotkać się z idealizowaniem wizji dobrobytu materialnego–tłumaczy specjalistka z CPR. – Co to oznacza? Gdy Polak przyjeżdża do USA czy

Wielkiej Brytanii, myśli, że dzięki zdobyciu pieniędzy posiądzie też siłę, władzę, wolność, poczucie bezpieczeństwa czy miłość. Ale okazuje się, że w miarę zdobywania tych środków wcale nie zaspokaja swoich potrzeb, bo na przykład w osiągnięciu poczucia bezpieczeństwa przeszkadza mu świadomość, że w obcym kraju nie jest u siebie. Jego oczekiwanie związane z dobrobytem nie zostaje zaspokojone i rodzi się frustracja–mówi.

- Wkurzam się, gdy ludzie mnie pytają ile zarabiam – przyznaje Michał, lekarz z brooklyńskiego szpitala–Żadna odpowiedź nigdy nie jest dobra. Jak znajomy uzna, że za dużo, to pyta się „za co aż tyle!”. Jak uzna, że za mało, to złośliwie pyta „i po co się było tyle uczyć?”. Dlatego zawsze ucinam dyskusję mówiąc, że „wystarczająco”–opowiada.

- Pieniądz bywa tematem tabu silniejszym niż seks czy śmierć–podkreśla Justyna Sobotka.–Pytanie o zarobki odbieramy jako silną ingerencję w naszą prywatność. Być może ma to związek z tym, że dzisiejszy świat zorientowany na dobra materialne i konsumpcję

stara się nam wmówić, że jesteśmy warci tyle, ile posiadamy. Wielu osobom trudno zauważyć fałsz tego przekazu–wyjaśnia.

- Przekonania i normy zachowania dotyczące pieniędzy wynosimy z dzieciństwa. Można powiedzieć, że większość z nas przybyłych do USA czy Wielkiej Brytanii Polaków ukształtowała postrzeganie pieniądza w warunkach pewnego ich niedostatku. Po przyjeździe na ogół sytuacja materialna się zmienia. Często okazuje się, że nawet zarabiając najniższą stawkę, można sobie pozwolić na więcej niż w Polsce, wykonując bardziej ambitną pracę. Zmiana ta rodzi kolejny wewnętrzny konflikt: czy ważniejszy jest dla nas prestiż i szacunek czy stabilizacja i komfort psychiczny. Dla tego wielu z nas używa tematu pieniędzy jako swoistego rodzaju tarczy: “Nie powiem znajomym, czym się zajmuję, ale pokażę, na co mnie stać”. Stąd drogie samochody, zagraniczne wakacje, markowy sprzęt i ubrania. Wstydzimy się przysłowiowego zmywaka, ale ciężko nam zrezygnować z wyjazdów do Tunezji.

Gabinet Medycyny Estetycznej

Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

na operacje na wypełniacze

Chirurgia kosmetyczna

• nosa • twarzy • brzucha

• uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi

Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający

przebarwienia i zmarszczki

• usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków poprzez wypełnienie tłuszczem

Plastyka - korekta powiek

Korekta blizn

Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi

Mezoterapia mikroigłowa

ARMENIA 2023 – 3

Poznajemy Erywań

Niedziela, 21 maja

Budzimy się wcześnie rano w butikowym hotelu w centrum Erywania, gotowi do eksploracji stolicy Armenii. Tak, Armenii, bo wczoraj przecież opuściliśmy Gruzję i znowu dociera fakt, że to moje DZIEWIĘĆDZIESIĄTE DZIEWIĄTE zaliczone

właśnie PAŃSTWO ŚWIATA. Po pysznym śniadaniu ruszamy na zwiedzanie jednego z najstarszych miast regionu, założonego w 782 roku p.n.e. przez Argisztiego I, władcę starożytnego państwa Urartu, istniejącego na Wyżynie Armeńskiej od XIII do VI wieku przed Chrystusem. Król wzniósł tutaj twierdzę nazwaną Erebuni, co dało dzisiejszą nazwę

miasta. Wiemy o tym z inskrypcji wykonanej w piśmie klinowym, znalezionej przez archeologów na skalnym bloku w fundamencie jednej ze świątyń we wspomnianej twierdzy. Oryginały antycznych tablic będziemy oglądać dzisiaj po południu, ale teraz idziemy do podnóży monumentalnej budowli, jakimi są tarasowe schody wykonane z trawertynu. Te schody zwane Kaskadami, pną się na krawędź wzgórza od strony świetnie utrzymanych, zadbanych, ukwieconych parków zaprojektowanych na europejską modłę dookoła Armeńskiej Opery Narodowej... a więc w samym centrum miasta. «Kaskady» wapiennych stopni są bogato i gustownie ozdo-

bione licznymi płaskorzeźbami i nowoczesnymi rzeźbami, a pod nimi znajdują się sale muzealne (Centrum Sztuki Cafesjana) i ruchome schody, którymi - w ciągu dnia - można wyjechać prawie na sam szczyt. A stamtąd rozpościera się fantastyczna panorama całego miasta, z jego imponującymi gmachami rządowymi (dzisiaj muzea i drogie hotele) zbudowanymi z kolorowych tufitów wulkanicznych, jeszcze w czasach radzieckich. Dokładnie na wprost, nad dachami budynków widnieje „wisząca na niebie” sylwetka biblijnej góry Ararat, wysoki na 5,130 m nad poziomem morza drzemiący wulkan. Ararat, symbol Armenii, znajduje się obecnie w całości na terenie Turcji.

Wyjechaliśmy na wzgórze ruchomymi schodami, lecz podążamy tym razem na piechotę w stronę Placu Republiki, najbardziej reprezentacyjnego w cały mieście. Mijamy liczne,

ukwiecone skwerki, pełne nowoczesnych rzeźb, pomników lokalnych bohaterów, rzeźbiarzy, znakomitych architektów, mijamy uliczne kafejki, jak gdyby żywcem wyjęte z Paryża. Sprawdzam lokalizację w GPS; jesteśmy zaledwie 170 kilometrów w linii prostej od Tbilisi, a jakże różne są to światy, obie stolice piękne, obie mają swój niepowtarzalny urok.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA

TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Gruzją i Armenią włącznie, od 16 do 26 września 2023 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/gruzja-armenia-instambul-maj-lipiec-wrzesien-2023/

• Działki i domy bankowe

Centrum Erywania z osniezonym sz czytem biblijnej góry Ararat powyżej

Centrum Erywania

Nasza

Witamy w POL-CAR Collision Repair!

specjalność to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi

firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na WYCIECZKI

z polskim przewodnikiem

ALASKA - 9 dni: 4 września

PERU - 11 dni: 10 - 21 września

GRUZJA, ARMENIA - 11 dni: 16 września

JORDANIA 2023 - 9 dni: 14 - 22 października

IZRAEL, JORDANIA, PALESTYNA - 15 dni: 25

lipca, 14 października

IZRAEL, PALESTYNA - 8 dni: 21 października

INDIE (Malediwy) - 9 dni: 4-11 listopada, 2-10 marca 2024

UGANDA RWANDA - 12 dni; 27 pażdziernika, 17 luty, 29 maj

NEPAL , Everest Base Camp - 18 dni: 11-28 listopada

ETIOPIA - 17 dni: 6 - 22 grudnia

NIKARAGUA SYLWESTER 2023 24

- 8 dni: 27 grudnia

NIKARAGUA STANDARD

- 7 dni: 3 stycznia 2024

Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA

Szczegóły i rezerwacje:

Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago | Tel. 773-237-7788

www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com

Kwiaty wszędzie, Erywan

Ormianka z Erywania Ozdobne rzeżby na Kaskadach

Obok Kaskad

Hrabia przebywa na wakacjach za granicą. Pewnego wieczora dzwoni do domu:

- Janie, co słychać w domu?

- Wszystko w porządku Jaśnie Panie. Tylko Pani właśnie kolejny raz zdradza pana z ogrodnikiem.

- Jan weźmie strzelbę i zastrzeli go.

W słuchawce słychać dwa wystrzały. Po chwili.

- Zrobione Jaśnie Panie.

- A teraz Jan wrzuci ciało do basenu.

- Ale Panie Hrabio my nie mamy basenu!

- Czy to numer 5555 535?

- Nie 5555 353...

- A to przepraszam pomyłka.

lotkę i zrobić sok, ale też dżem i mus jabłkowy.

Trzeci tak słucha i słucha, a po chwili mówi:

- Nie wiem jakie u was te jabłka rosną, ale jak pewnego dnia wiozłem moje i z jednego wylazł robak to mi konia zeżarł.

Gabinet DENTYSTYCZNY

Małgorzata

Wiwart-Truszkowska D.D.S.

dentystyka ogólna

1277 Main Ave, Clifton, NJ Tel.: 973-478-6123

646-784-0096

płotu i biegnie aż do tej drogi.

- To piękne miejsce. Ale opowiem panu o mojej ziemi w Stanach. Wsiadam do mojego samochodu na jednym końcu mojej farmy o wczesnym ranku. Jadę cały dzień i dopiero kiedy słońce zachodzi, docieram do końca mojej posiadłości. Co pan o tym myśli?

Rolnik myśli przez chwilę i mówi:

f- Też miałem kiedyś taki samochód.

Spotkało się trzech ogrodników. Pierwszy z nich się chwali:

- U mnie w ogrodzie to takie jabłka rosną, że z jednego można upiec szarlotkę i zrobić sok.

Drugi na to:

- A z mojego jednego jabłka można upiec nie tylko szar -

Facet z USA zwiedzał Polskę i się zgubił. Zobaczył rolnika pracującego na polu i zatrzymał się zapytać o wskazówki. Rolnik powiedział mu, jak dostać się do głównej drogi. Facet chciał trochę pogadać, więc pyta:

f- To pańska ziemia?

- Taa… odpowiedział rolnik.

- Duża jest?

- No, zaczyna się tam gdzie płynie strumień przy drodze, ciągnie się przez wzgórze aż do tego miejsca, gdzie widać to wielkie drzewo. Sięga od tamtej stodoły do tej wielkiej sterty kamieni, tego

Rolnik ze swoją świeżo poślubioną małżonką, wracają z kościoła wozem ciągnionym przez kilka koni, kiedy najstarszy z koni się potknął, rolnik powiedział:

- Raz.

Kawałek dalej koń znów się potknął, rolnik powiedział:

- Dwa.

Po chwili koń potyka się po raz trzeci, tym razem rolnik nie mówi nic, sięga pod siedzenie i wyjmuje strzelbę i zabija konia.

Widząc to małżonka zaczęła wydzierać się na męża:

f- To było okropne, jak mogłeś to zrobić!

Rolnik na to:

- Raz.

fKlient skarży się na infolinii operatora komórkowego:

- Nie docierają do mnie wiadomości!

- To może spróbuje pan jeszcze raz przeczytać?

UBEZPIECZENIE MEDICARE

Doświadczony Broker współpracujacy z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403

b, planów unii.

• asysta w urzędzie Social Security

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola

Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

S karby Warmii, Mazur i Podlasia

woj. warmińsko-mazurskie woj. podlaskie

W stolicy Warmii i Mazur

Olsztyn jest miejscem, które mieszkańcy doceniają z uwagi na panujący tu spokój. Choć to miasto studenckie, a na dodatek stolica województwa, nie ma tu wielkomiejskiego zgiełku i pośpiechu. To sprawia, że wielu turystów przyjeżdża tu nie tylko po to, by podziwiać zabytki, ale przede wszystkim po to, aby odpocząć.

Przez wieki nie omijały go wojny, przemarsze wrogich wojsk, które pustoszyły cały region, często też zmieniano jego przynależność państwową. To wszystko wpłynęło na to, że współczesny Olsztyn jest swoistym symbolem panującej tu wielokulturowości i mieszania się tradycji katolickiej z protestancką czy polskiej z niemiecką. Pomimo ciągłych zniszczeń, dziś jest to urokliwe miejsce, w którym nie brakuje pomników historii. Jest tu o czym opowiadać, bo z miastem związane są ważne nazwiska. Jedną z najważniejszych postaci kojarzonych ze stolicą Warmii jest Mikołaj Kopernik, który nie tylko spoglądał tu w niebo, ale przede wszystkim zajął się zaplanowaniem obrony olsztyńskiego zamku przed Krzyżakami. Drugą –Napoleon Bonaparte, Cesarz Francuzów zatrzymał się tu w 1807 r. Dziś praktycznie z roku na rok można zaobserwować rozwój miasta – rozbudowują się tu zarówno osiedla mieszkaniowe, jak i dzielnica przemysłowa. O

jego wyjątkowości świadczą także jego zabytki, które znajdują się na Europejskim Szlaku Gotyku Ceglanego, Szlaku Zamków Gotyckich, Szlaku Kopernikowskim oraz Szlaku Św. Jakuba, jak również okolica, w której jest położony, czyli jeziora i lasy.

Wróćmy jednak do zabytków. Mimo że Olsztyn to stosunkowo niewielkie miasto (ma mniej niż

Śladem kultury

Warmińsko-Mazurska Filharmonia im. F. Nowowiejskiego

- inauguracyjny koncert odbył się tu w 1946 roku i od tego czasu jej Orkiestra Symfoniczna odnosi sukcesy w kraju i za granicą

uwagę turystów m.in. półkolistym bogato zdobionym portalem nad głównym wejściem. W jego wnętrzu znajduje się z kolei m.in. fresk na cześć 500-lecia II pokoju toruńskiego, który włączył Warmię w granice Polski. W mieście znajdziemy także wiele zabytków natury sakralnej. Jednym z nich jest kościół Matki Boskiej Różańcowej pochodzący z końca XIX w., któ -

Czy wiesz, że

Olsztyn jest miastem parków – gdybyśmy chcieli poznać je wszystkie dokładnie, musielibyśmy poświęcić na to sporo czasu. Jeżeli jednak chcemy podjąć wezwanie, to z pomocą przyjdzie nam portal Urzędu Miasta Olsztyna, który proponuje turystom taką oto wycieczkę: Park Jakubowo – jezioro Długie – park Podzamcze – park Centralny – park im. Janusza Kusocińskiego. Cała trasa liczy około 7700 metrów.

200 tys. mieszkańców), liczba zabytków przypadająca na metr kwadratowy jest tu zadziwiająco duża. Jedną z najciekawszych budowli jest Ratusz, perełka architektury neorenesansowej, który stanowi też siedzibę władz. Trójskrzydłowy budynek przykuwa

rego charakterystycznym elementem jest dwukondygnacyjna wieża, a także kościół św. Wawrzyńca, którego budowę rozpoczęto pod koniec XIV w. Legenda głosi, że to z wieży tego kościoła Napoleon Bonaparte dowodził swoją armią podczas bitwy pod Jonkowem.

Galeria Sztuki Współczesnej BWA

- jest wiodącą galerią sztuki nie tylko w Olsztynie, ale i całym regionie; w reprezentacyjnym gmachu w centrum miasta oprócz niej mieści się Olsztyńskie Planetarium i Obserwatorium Astronomiczne oraz Biblioteka Multimedialna ,,Planeta 11”

Olsztyński Teatr Lalek

- w ciągu 50 lat działalności odbyło się tu ponad 200 premier dla dzieci i dorosłych

Teatr im. Stefana Jaracza Powstał w 1925 r.; obecnie jest organizatorem dwóch festiwali-Olsztyńskich Spotkań Teatralnych oraz Międzynarodowego Festiwalu Teatralnego DEMOLUDY

Muzeum Warmii i Mazur - muzeum ma siedzibę w XIV-wiecznym gotyckim zamku kapituły warmińskiej; znajdują się tu kolekcje m.in. rzeźby gotyckiej i malarstwa religijnego Warmii; w latach 1516-1521 administratorem dóbr kapituły warmińskiej był Mikołaj Kopernik; do dziś pozostała tu unikalna pamiątka po jego pobycie – doświadczalna tablica astronomiczna z roku 1517.

W sercu Podlasia

Białystok położony

jest w samym sercu

Podlasia, krainy geo -

graficznej, która przy -

ciąga turystów nie

zabytkami klasy świa -

towej, nie wielkimi

parkami rozrywki, a

wyjątkowym krajo -

brazem, który tworzą

puszcze, lasy i jeziora.

Z racji bliskiego

sąsiedztwa Rosji,

Litwy i Białorusi

miasto od wieków cha -

rakteryzowało się tym,

że mieszkali tu przed -

stawiciele wielu kultur.

Tak jest do dziś.

Stolica województwa leży na Wysoczyźnie Białostockiej. Z racji położenia panuje tu nieco chłodniejszy klimat – średnie temperatury w okresach zimowych należą do najniższych w Polsce. Mimo niezbyt sprzyjającej – przynajmniej turystom – zimowej aury, region ten należy do najbardziej zielonych w kraju. Stolica regionu leży zresztą na obszarze Zielonych Płuc Polski, czyli unikatowych przyrodniczo terenów leżących w północno-wschodniej części kraju. Ponad 30 proc. jej obszaru zajmują tereny zielone. Te z kolei bezpośrednio wpływają na specyficzny mikroklimat Białegostoku – miasta, w którym bez obaw można odetchnąć pełną piersią.

Na jego terenie znajdują się aż dwa rezerwaty przyrody (Antoniuk oraz Bagno), Las Zwierzyniecki, a

bogatą historię, pisaną przez władców pochodzących z kilku krajów. Przez ponad sto lat (1807-1915) miasto leżało w granicach Imperium Rosyjskiego. Po powstaniu listopadowym na jego terenie ustalono granicę celną między Kongresówką a Rosją. Miało to ogromny wpływ na rozwój obszaru – masowo zaczęli napływać tu łódzcy przedsiębiorcy, przez Białystok przeprowadzono też Kolej Warszawsko-Petersburską. Szybki postęp spowodował, że zaczęto określać mianem Manchesteru Północy. Niestety, czasy II wojny światowej nie były dla niego zbyt łaskawe, a proces odbudowy trwał wiele lat. Na szczęście dziś Białystok szybko się rozwija, powstają tu nowe uczelnie i ośrodki przemysłowe. Na brak propozycji nie mogą narzekać także turyści. Dla ułatwienia stworzono tu bowiem specjalne szlaki, przy których mieszczą się naj-

Ratusz

aglomeracja sąsiaduje z Narwiańskim Parkiem Narodowym. Ze względu na to Białystok, jako pierwszy ośrodek w kraju, został włączony do międzynarodowego projektu Sieci Zdrowych Miast, za który odpowiedzialna jest Światowa Organizacja Zdrowia.

Białystok, podobnie jak wiele miast leżących blisko granicy, ma

Wpływy wielu kultur

Na stolicę województwa znaczny wpływ mieli i mają przedstawiciele różnych kultur i narodów. Choć dziś zdecydowaną większość stanowią Polacy, to nie zawsze tak było –przez wieki obszar ten zamieszkiwali katolicy, prawosławni. Rosjanie, Żydzi, Polacy, Białorusini. Dziś Białystok uznawany jest za ośrodek kulturalno-społeczny Białorusinów – stanowią oni około 2,5 proc. mieszkańców. Jest tu także mniejszość rosyjska, romska i ukraińska, a nawet tatarska.

To trzeba zobaczyć

Pałac Branickich

- jedna z najlepiej zachowanych rezydencji magnackich epoki saskiej; zbudowany w stylu późnobarokowym pałac określany jest mianem Polskiego Wersalu; jego początki sięgają XVI w.; w późniejszych latach był wielokrotnie grabiony. A w czasie II wojny wycofujący się Niemcy zniszczyli go w 70 proc. Na szczęście udało się go odbudować.

Sobór św.

Mikołaja Cudotwórcy

ważniejsze zabytki i pamiątki miasta. I tak, jest tu m.in. Szlak Dziedzictwa Żydowskiego, Szlak Esperanto i wielu kultur w Białymstoku, Szlak Kulinarny – utworzono je w latach 2008-2010. Rok później powstały jeszcze m.in. Szlak architektury drewnianej czy Szlak białostockich świątyń. Jest tu więc w czym wybierać.

- budynek wzniesiony w latach 18431846; reprezentuje styl klasycystyczny, typowy dla zabudowy cerkiewnej Imperium Rosyjskiego przełomu XVIII i XIX w.

Pałac Krusensternów

Później Ridigerów i Lubomirskich –zbudowany został w połowie XIX w. w stylu neoklasycystycznym; znajduje się w dzielnicy Dojlidy i otoczony jest XIX-wiecznym parkiem.

Budowla zbudowana w stylu późnego baroku znajdująca się na Rynku Kościuszki; to jeden z punktów otwartego w 2008 r. Szlaku Dziedzictwa Żydowskiego w Białymstoku.

WYPADEK SAMOCHODOWY?

Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503

NAZWANY PRZEZ

CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA

“AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY

POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE

ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA.

PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI

NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA.

Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u Dr. Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA

BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW

Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

Zobacz film whiplash injury na naszej stronie www.drmaciak.com pod zakładką patient education → educational videos.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ

Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE

Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować

moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

Maciak Chiropractic Center

1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011

drmaciak.com

Z teściową za pan brat

Dowcipów o teściowych krąży po świecie całe mnóstwo. Ta najbardziej niewybredne mówią, że dobra teściowa to martwa teściowa, a najlepsza to taka, po której jeszcze został spadek. Większość dowcipów traci jednak na aktualności w miarę, jak z biegiem czasu zmieniają się same teściowe. Zamiast się wtrącać, pouczać i niańczyć wnuki, współczesne babcie wolą kino, spacery, gimnastykę, pogaduchy z koleżankami czy nawet zagraniczne wakacje.

Jak na ironię tymi, którzy na zmianę stereotypowej roli teściowej najbardziej narzekają, są właśnie zięciowie i synowe. Bo choć wścibska i zaborcza „mamusia” często budziła gniew i grozę, miała jednak swoje plusy. Teraz nie trzeba co prawda robić generalnych porządków przed każdą jej wizytą, ale i nie bardzo można liczyć na jej pomoc.

Z babcią na ty

Nowoczesna babcia choć wnuki kocha, to ich wychowanie zostawia dzieciom i nie ma zamiaru tej frajdy im odbierać. Jest szczęśliwa, że jej rodzicielskie obowiązki dobiegły końca i zamiast siedzieć w bujanym fotelu i robić na drutach sweterki dla wnucząt woli mieć trochę czasu dla siebie i w pełni się cieszyć wolnością.

Taki model spędzania jesiennych lat swojego życia jest dość

popularny w Stanach Zjednoczonych, stąd też teściowe na emigracji mogą się cieszyć tutaj wolnością, rozwijać swoje pasje, poznawać nowych ludzi i robić wszystko to, na co wcześniej nie było czasu albo czego w Polsce w ich wieku robić nie wypadało.

Socjologowie przyczyn takich przemian upatrują w tym, że dziś babciami i dziadkami zostają ludzie wychowani na hipisowskich ideałach, w klimacie niezależności, tolerancji oraz umiejący lepiej organizować sobie czas. Dlatego współcześnie matka twojego męża nie oburzy się już, gdy powiesz jej, że chcesz szybko wrócić do pracy po porodzie, ale zamiast zaproponować, że zajmie się maluchami, może zaoferować ci pomoc w znalezieniu opiekunki lub dobrego przedszkola. Cóż, czasy się zmieniają, a ludzie wraz z nim, trudno się więc dziwić.

Teściowa jak przyjaciółka

Skoro nie domowe obiadki, nie sweterki dla wnucząt, ani nie pół etatu w charakterze darmowej niańki, to na co młode matki mogą liczyć ze strony swych wyzwolonych i nowoczesnych teściowych?

Cóż, wiele zależy tu od nich samych i tego, w jaki sposób zechcą komunikować swoje potrzeby. Zwykle najlepiej jest po prostu z teściową porozmawiać i ustalić na jaką konkretnie pomoc i w jakim zakresie możemy liczyć. Zamiast oczekiwać, że sama zaproponuje ci zajmowanie się dzieckiem, spytaj ją po prostu, czy raz w tygodniu nie chciałaby zostać wieczorem ze swoim wnuczkiem.

Wiele – szczególnie młodych żon i mama doświadcza też od czasu do czasu swego rodzaju niepokojów związanych z rzekomymi oczekiwaniami, jakie mają wobec nich teściowe. To kolejny temat na szczerą babską rozmowę, z której

płynąć mogą zaskakujące wnioski. Często okazuje się, że zaprzyjaźnić się z teściową jest o wiele łatwiej niż mogłoby się wydawać. Dobrze jest pamiętać, że jej życie nie ogranicza się do „mamusiowania”, czyli ciągłego oceniania synowej i wytykania jej błędów. Teściowe, szczególnie te nowoczesne mają własne problemy, zainteresowania, pasje i całe tony życiowego doświadczenia, którymi chętnie się podzielą, gdy tylko odważysz się o nie zapytać.

Kontakty z taką „mamusią” są świetną okazją do odnalezienia w sobie dojrzałego aspektu kobiecości. Zamiast domowych obiadków i wyręczania w prasowaniu czy porządkach możesz liczyć na babskie plotki czy wspólny wypad na zakupy. To naprawdę dużo, bo kiedy będziesz potrzebowała kobiecego wsparcia, ona z pewnością stanie po twojej stronie jak kobieta rozumiejąca drugą kobietę.

ILE SOLI W DIECIE NIEMOWLĄT I MAŁYCH DZIECI?

Soli niemowlętom nie należy w ogóle podawać, gdyż wystarczająca jej ilość znajduje się w mleku matki lub pokarmie modyfikowanym. Podanie zbyt dużej ilość soli na dobę zagrażałaby zdrowiu dziecka. Małym dzieciom, które już nie piją mleka matki, nie należy dosalać potraw.

- Najlepszą, optymalną dietą dla niemowlęcia jest pokarm kobiecy. Niemowlę musi dostawać sól w mleku z piersi. Ono różni się tym od mleka krowiego, że ma niską zawartość sodu. Tzw. humanizacja mleka krowiego polega więc na m.in. obniżeniu zawartości białka i sodu oraz ustaleniu właściwego stosunku wapnia do fosforu. Doskonale wiemy, jakie jest zapotrzebowanie sodu na kilogram wagi. Jeden gram soli to jest 17 milimoli soli i sodu. Zapotrzebowanie u niemowlęcia wynosi 2 milimole na kilogram wagi. Ważące 4 kg niemowlę potrzebuje zatem 8 milimoli, czyli 300 do 500 miligramów soli na dobę w postaci mleka i płynów–tłumaczy prof. Andrzej Radzikowski, pediatra, specjalista chorób dziecięcych, gastroenterolog, wieloletni kierownik kliniki w dziecięcym Szpitalu

Uniwersyteckim przy ul. Działdowskiej w Warszawie. Obecnie pracuje w Klinice Gastroenterologii i Żywienia Dzieci Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Zgodnie z aktualnymi zaleceniami należy unikać dodawania soli kuchennej do diety niemowląt. WHO zaleca zmniejszone spożycie soli u dzieci, aby uniknąć szkodliwego wzrostu ciśnienia tętniczego w późniejszym wieku. Chociaż zalecenia te dotyczą dzieci > 2. r.ż., unikanie dosalania pokarmów we wczesnym okresie życia może mieć korzystne znaczenie w kształtowaniu prawidłowych preferencji żywieniowych w wieku późniejszym.

Eksperci zalecają zatem niedosalanie posiłków i unikanie podawania bardzo słonych pokarmów, takich jak:

• pikle,

• solone mięsa,

• kostki rosołowe

• zupy w proszku w późniejszych miesiącach życia dziecka.

Nie zapominajmy, że chipsy czy frytki nie są zalecane dzieciom również ze względu na wysoką zawartość soli.

„Zalecane spożycie sodu w diecie dziecka do 6. m.ż. wynosi około 120 mg i jest w całości pokrywane w ramach spożywanego mleka kobiecego lub mleka modyfikowanego. Dzieci w wieku 7.-11. m.ż. powinny spożywać nie więcej niż 0,2 g soli dziennie (czyli ok. 1 szczypta soli dziennie)” – wyjaśniają.

Amerykański Health Department

przekonuje zaś, że dzieci w wieku:

• 1 do 3 lat powinny spożywać nie więcej niż 2 g soli dziennie (0,8 g sodu)

• 4 do 6 lat powinny spożywać nie więcej niż 3 g soli dziennie (1,2 g sodu)

• 7 do 10 lat powinny spożywać nie więcej niż 5 g soli dziennie (2 g sodu)

• 11 lat i powyżej powinny spożywać nie więcej niż 6 g soli dziennie (2,4 g sodu)

Dorośli natomiast powinni zjadać nie więcej niż 6 g soli dziennie (2,4 g sodu) – około 1 łyżeczki. W to wlicza się sól “niewidoczna”, a zatem ta zawarta w wędlinach, serze czy pieczywie!

Przyjrzyj się uważnie ilustracji i policz ile razy występują poszczególne elementy. Następnie zapisz ilości w odpowiednich miejscach

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC) i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

BARAN Pieniądze szczęścia nie dają–ale dają poczucie bezpieczeństwa. Nie zaniedbuj finansów, bo może Cię to wpędzić w kłopoty. Nie popadaj jednak w skrajności. Zadbaj o najbliższych i daj im to czego potrzebują. Będzie to dla nich szczególnie ważne.

BYK Możliwa zmiana pracy albo awans oraz zastrzyk finansowy. Wynagrodź swoim bliskim te dni, w których praca była dla Ciebie najważniejsza. Nie pozwól im myśleć, że ich zaniedbujesz. Troska o Wasze wzajemne relacje jest bardzo wskazana.

BLIŹNIĘTA Nie wpadaj w panikę–niewielkie opóźnienie to nie koniec świata. Zainteresowane osoby na pewno Ci to wybaczą. Zresztą–przecież odrobisz zaległości błyskawicznie.

RAK Za dużo czasu spędzasz przed telewizorem. Daj odpocząć swoim oczom. Lepiej spędź trochę czasu na powietrzu razem z przyjaciółmi. Może spacer albo wypad do lasu? Poświęć dużo czasu na relaks i nie forsuj się zbytnio.

LEW W tym tygodniu czeka Cię emocjonalna huśtawka. Określ jasno swoje uczuciowe priorytety i trzymaj się ich konsekwentnie. Sytuacja wyjaśni się już za kilka dni i wszyscy będą zadowoleni. W finansach możliwa poprawa sytuacji pod koniec tygodnia.

PANNA Ciesz się życiem. Nie szukaj w ludziach wad lecz zalety. Nie bądź pesymistą–każdy problem można jakoś rozwiązać.

Pamiętaj również o tym, że nie ma tego złego, co by na dobre nie wyszło.

WAGA Drobne problemy zdrowotne przed Tobą. Zadbaj o siebie i nie forsuj się zbytnio. Dużo odpoczynku i witamin z pewnością pomoże Ci przetrwać nadchodzące dni. Nie przesadzaj z rozrywkami i używkami.

SKORPION Ten tydzień przyniesie wiele nieoczekiwanych zdarzeń. Niektóre mogą być dla Ciebie szczególnie ważne. Nie przegap tego co jest dla Ciebie najważniejsze. Zwróć uwagę na starania osoby szczególnie Ci przychylnej. Możesz w niej znaleźć nieoczekiwanego sojusznika.

STRZELEC Nie przesadzaj z pracą–nie jesteś maszyną i czasem musisz odpocząć. Być może to dobry czas na to, aby zafundować sobie trochę rozrywki. Kino, teatr...–pomyśl o tym. Uważaj na gardło i nie przesadzaj z alkoholem.

KOZIOROŻEC Najbliższy tydzień jest dobry na inwestycje. Jednak przemyśl dokładnie swoje decyzje–będą skutkować przez długi czas. Pod koniec tygodnia możliwe niewielkie problemy zdrowotne, ale nie powinno to być nic poważnego.

WODNIK Nie odmawiaj sobie drobnych przyjemności. Nowy ciuch, wolny dzień, gorąca kąpiel, romantyczna randka... Masz tyle możliwości–jednak pamiętaj o tym, żeby nie przesadzić. Uważaj na finanse–na horyzoncie coś nieoczekiwanego.

RYBY Trochę więcej optymizmu! W tym tygodniu gwiazdy generalnie będą Ci sprzyjały. Może to moment, w którym fortuna się odwróci i przyniesie lepsze chwile. Życie masz jedno, więc nie marnuj go na rozpamiętywanie straconych szans.

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION

DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE

CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

Ogólna Medycyna Naturalna www.naturalmedicinecenterllc.com

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni

PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO

MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY

LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH

********************

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW

********************

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową

Dostajemy pisemne zaproszenie na uroczyste spotkanie. Jako dress code wpisane jest określenie ,,white tie”. Co robimy? Szukanie w szafie białego krawata to skuteczny sposób na zrobienie z siebie pajaca. Poznaj trendy kodu obowiązującego w towarzystwie dżentelmenów.

Myli się ten, kto myśli, że moda i elegancja dotyczy jedynie kobiet. Mężczyźni z równym zaangażowaniem śledzą ubraniowe nowinki i nie chcą być do tyłu. Moda męska powoli przechodzi metamorfozę – ze sztywnej, konserwatywnej na bardziej formalną, a jednocześnie bardziej zidywidualizowaną. Bywają jednak sytuacje, kiedy mężczyzna musi pokazać się w stroju bardzo eleganckim, na przykład podczas karnawału. Zdarza się jednak, że zaproszenie na przyjęcie czy bal kryje małe niespodzianki.

Ważną rzeczą, na którą trzeba zwracać uwagę udając się na przyjęcie to zaproszenie. Jeśli taki otrzymaliśmy, powinniśmy szukać na nim tajemniczego dress code, krótkiej i nierzucającej się na pierwszy rzut oka informacji dotyczącej tego, jak powinniśmy się ubrać. Jeśli na zaproszeniu nie widnieje dress code, to najbezpieczniej będzie ubrać garnitur wizytowy. Pół biedy, jeśli zaproszenie odbywa się w gronie znajomych nam osób, wtedy można po prostu zapytać gospodarza, jak najlepiej się ubrać. Nie popełni się wówczas najczęściej popełnianych gaf, które w amerykańskim towarzystwie dzielą się na dwa rodzaje: overdressed (zbyt elegancko) lub underfressed (mniej elegancko niż inni).

Dress code obowiązuje na ogół na zaproszeniach kierowanych na zamknięte imprezy

Kod w stroju dżentelmena

mieszanego grona osób. Jeśli na zaproszeniu nie ma informacji dotyczącej stroju, można założyć, że na eleganckim spotkaniu po godzinie 19.00 będą obowiązywały stroje wieczorowe. Natomiast przed godziną 19.00 odpowiednim strojem dla panów będzie garnitur. Informacja o tym, jaki strój będzie obowiązywał, zazwyczaj zostaje umieszczona w lewym dolnym rogu zaproszenia.

Trzeba pamiętać, iż błędu w ubiorze nie da się naprawić (np. wchodząc na imprezę ubranym nieodpowiednio raczej ciężko wrócić do domu i się przebrać), a większość mężczyzn (szczególnie młodych) nie potrafi odróżnić ubrania na grilla od ubrania na przyjęcie. Gentleman oprócz tego, że wie, jak się ubrać na daną okazję, to jeszcze wszystkie jego elementy stroju są dopasowane idealnie, tworząc spójną i bardzo elegancką całość. Nawet w stroju sportowym można wyglądać z klasą.

Î Dress code bez tajemnic

Black tie (inaczej: wieczorowy, semi formal, tuxedo, dinner jacket, cravat noire)

- oznacza, że panowie powinni przyjść w smokingach, a ich partnerki w eleganckich sukienkach koktajlowych, do kolan lub długich (long dress). Do smokingu zawsze zakładamy białą koszulę, czarną muchę i lakierki.

Black tie optional (lub black tie invited)

- panowie sami decydują, czy przyjdą w smoking, czy w ciemnym garniturze (lepiej widziane są smokingi).

Creative black tie – kod ten daje prawo zabawy w ramach reguł rządzących kodem black tie, np. dopuszczalna jest zmiana białej koszuli na inny kolor. Panie mają do dyspozycji trzy warianty – długą lub krótką sukienkę albo wieczowy kiostum.

Business dress (informal attire, business attire, lounge suit,

ubranie wyjściowe, strój nieformalny) – najlepiej granatowy albo szary garnitur, jasnoniebieska lub biała koszula i koniecznie krawat. Odmiana tego kodu zwana business casual zwalnia z krawata.

Dress casual, smart casual –oznacza dużą dowolność w doborze elementów z segmentu mody casualowej (nie sportowej). Mężczyzna może założyć np. sportową marynarkę, koszulę, dżinsy i eleganckie buty. Dobry będzie również zestaw: bawełniane spodnie, elegancka koszula, kaszmirowy sweter i buty typu loafers.

White tie (uroczysty strój wieczorowy, full dres, tail coat, cravat blanche)

- pojawia się w zaproszeniach na imprezy o ściśle formalnym charakterze

- panowie powinni wystąpić we fraku, panie w długich sukniach wieczorowych (ball gowns, evening gows).

Dress code – zbiór zasad dotyczących ubioru, np. w danym środowisku lub z okazji konkretnego wydarzenia

Fashion victim (z angielskiego ofiara mody) –usilne podążanie za trendami, bez względu na to, czy pasują one do naszej aparycji czy nie

Î

Niewybaczalne

• Krawat do koszuli z krótkim rękawem

Elżbieta Fruchtman

Tłumacz – notariusz

Wszędzie dojadę, przywiozę, zawiozę – wiele usług prowadzę telefonicznie. 1(201) 725 2067

• Upoważnienia • Pełnomocnictwa • Apostille • Odwołania • OBYWATELSTWO PO POLSKU

Pomoc i asysta doświadczonego tłumacza w sprawach rent emerytur oraz medycznych, emigracyjnych, socjalnych

Rozmowy z adwokatem, zgłoszenia wypadków, bezrobocie, szkoły i wszędzie, gdzie potrzeba

A może na jogę?...

Lekkie ćwiczenia dla wszystkich, przywracające głębszy oddech i krążenie, równowagę psychiczną a przede wszystkim ogólne dobre samopoczucie!

Poznaj moc swojego umysłu, miłości i w jaki sposób pomoże ci to pokonać przeszkody na drodze życia.

Overdressed – ubranie zbyt eleganckie na daną okazję (np. garnitur na grill party)

Underdressed – ubranie zbyt skromne na daną okazję (np. dresowa bluza na uroczystości rozdania świadectw w szkole dziecka).

błędy męskiego stroju

pozycji stojącej

• Koszula z krótkim rękawem do marynarki

• Nieodpowiednia

długość krawata

• Rozpięty kołnierzyk koszuli

• Skarpetki nieodpowiedniego koloru

• Buty nieodpowiedniego koloru

• Rozpięta marynarka w

• Kołnierzyk koszuli na guziki przy garniturze wizytowym czy wieczorowym

• Zapięta marynarka w pozycji siedzącej

• Pojawienie się w samej kamizelce

• Zapięte wszystkie guziki w kamizelceubioru we wzorki

• Brązowy garnitur na wieczór

Î Słowniczek

Ubezpieczenie kondominium

Kondominium jest bardzo popularną formą własności wsród samotnych, młodych lub starszych osób, które nie mają czasu na zaprzątanie sobie głowy utrzymaniem domu.

Często wybór jest podyktowany sentymentem do mieszkania w grupie domów, gdzie do sasiąda jest blisko i gdzie jest łatwy dostep do basenu, kortu tenisowego, klubu odnowy fizycznej, parku. Te i inne udogodnienia (tzw. common areas) są bowiem wspólną własnoscią mieszkanców budynku i otaczają cały kompleks mieszkalny.

System Kondo przywędrował z Europy Zachodniej, ale miejscem jego narodzin było Miami Beach na Florydzie w Stanach Zjednoczonych. Idea kupna hotelowych apartamentów i oddawania ich pod wynajem na czas nieobecności właściciela, który pozostawia nadzór nad lokalem zarządcy obiektu, a sam czerpie z tego zyski, powstała w latach 50. XX wieku.

Mieszkania własnościowe

znane są w Europie od kilku setek lat. W USA ten typ real estate zaczął być znany i popularny dopiero w latach 1960 - 1970. W tym też czasie sformułowano szereg praw regulujących kupno i sprzedaż condominium tzw; Condominium Laws.

Jeśli posiadasz dom o zabudowie szeregowej lub kondominium, twoje potrzeby ubezpieczeniowe są inne niż potrzeby właściciela zwykłego domu. Jesteś bowiem nie tylko właścicielem swojej nieruchomości, masz również udział w gruncie, na którym stoi, oraz we wspólnych częściach budynku. Utrzymanie i remonty części wspólnych są zazwyczaj pokrywane z komercyjnego ubezpieczenia wspólnoty, które nie obejmuje jednak ani Twojej nieruchomości, ani sytuacji, w której ktoś doznałby szkody na jej terenie. Dlatego potrzebne Ci jest ubezpieczenie kondominium; dzięki niemu złagodzisz ciężary wynikające z posiadania udziałów w kondominium.

Kondominium - w ogólnym tego słowa znaczeniu - to amerykańskie mieszkanie własnościowe. Czasami są to mieszkania w budynku składającym sie z wielu jednostek mieszkalnych (apartment building), a czasami przylegające do siebie szeregowe domki.

Większość z nas kupuje kondominium, biorąc pod uwage nastepujace czynniki:

• kondominium jest często tańsze anizeli wolno stojacy dom

• koszty jego utrzymania są dużo mniejsze aniżeli wolno stojacego domu.

• własciciel mieszkania własnosciowego nie musi martwić sie o dbałość trawnikow przed domem, odsnieżanie, wywóz smieci, naprawę płotu, dachu czy też odnawianie elewacji budynku mieszkalnego.

Zespół ludzi, zwany Condo Management Group zabiega o to, aby te wszystkie czynności zostały właściwie i na czas wykonane. Ubezpieczenie kondominium zapewnia ochronę wykraczającą poza możliwości wspólnoty. Pozwala bowiem

chronić mienie ruchome w Twojej części kompleksu, w tym meble, urządzenia, wyposażenie łazienek i kuchni oraz rzeczy osobiste. Swoim zakresem obejmuje również elementy będące rezultatem usprawnień i remontów, takie np. jak nowe ściany czy tapety.

Właściciele kondominium oraz osoby wynajmujące dom lub kondominium, chronieni są dodatkowymi formami ubezpieczeń obejmującymi szkody powstałe na skutek zagrożeń wymienionych w formie HO 1 i HO 2. Właścicieli kondominium chroni forma HO 6, a osoby wynajmujące, HO 4. Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo.

Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448

Grażyna Torbus

Pierwsze Damy – cz.218

Melania Trump (ur. 1970)

„Melania Trump odnosi również sukcesy jako przedsiębiorca.”

Żona Donalda Trumpa znalazła także własne źródło dochodu nawet w Białym Domu. Owładnięta pragnieniem sprawowania kontroli nad wykorzystaniem swojego wizerunku i żywiąca skrajną niechęć do ludzi zarabiających jej kosztem, posiada umowy licencyjne obejmujące większość jej prywatnych sesji zdjęciowych.

Wiosną 2018 roku Office of Government Ethics opublikował doroczne sprawozdanie dotyczące finansów prezydenta za poprzedni rok, z którego wynika, że Melania otrzymała od Getty lmages od stu tysięcy do miliona dolarów z tytułu licencji za wykorzystanie swoich zdjęć, przy czym wiele osób uważa, że ta kwota była bliższa górnej granicy.

Chociaż sprzedaż kolekcji biżuterii okazała się sukcesem i przypuszczalnie podobnym wzięciem cieszyłyby się również środki do pielęgnacji skóry, Melania postanowiła w końcu pozwolić obu przedsięwzięciom umrzeć spokojną śmiercią.

Sprawiały one bowiem, że była

zbyt zajęta, by skupić się na Barronie i swoich matczynych obowiązkach. Zwinęła więc kolekcję i niewiele było o niej słychać, dopóki nie została pierwszą damą i w oficjalnym biogramie na stronie internetowej Białego Domu nie zaprezentowano listy jej osiągnięć, na której pojawia się stwierdzenie:

WYCIECZKI WYCIECZKI

Busem z Polskim przewodnikiem

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion i Antylope Canyon, Monument Valley, Sekwoje, Yosemite, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów oraz wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA.

Terminy: : 16 dni od 19 sierpnia, od 16 września i od 07 października

Cena $2550 z noclegami i biletami, Texas, Santa Fe, Nowy Orlean 9 dni w listopadzie Cena od $1590

W ofercie również Waszyngton, Niagara, Virginia, Kanion Pensylwanii oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych

Zobacz: www.ampolinc.com Napisz: ampoltours@yahoo.com

Zadzwoń: 609-647-9054

GABINET DENTYSTYCZNY

OPIEKA DENTYSTYCZNA

dla całej rodziny

500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036 Tel: (908) 718 - 7337

ATRAKCYJNE CENY

Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty

Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

www.annapawlowskadds.com

Zawarła z Getty lmages umowę, jaką zawiera wielu celebrytów, na korzystanie ze zdjęć, do których pozuje zawodowym fotografom, w zamian za co otrzymuje z tego tytułu tantiemy. To bardzo sprytne posunięcie. Umowa pozwala również Melanii decydować, który środek masowego przekazu może się posłużyć tymi obrazami. Każdy, kto zwraca się do Getty lmages o licencję na wykorzystanie zdjęć, musi zyskać zgodę przedstawiciela rodziny Trumpów - którym zazwyczaj jest sama była pierwsza dama - i jeżeli Melania nie darzy sympatią danej osoby/środka przekazu lub nie podoba się jej artykuł, może po prostu odmówić. To właściwie genialne rozwiązanie. I lukratywne.

Gdy jej mąż wygrał wybory prezydenckie, Melania mogła w dużym stopniu otworzyć się na ludzi, ale i tak nadal zamierzała kontrolować, które zdjęcia ukazujące ją, jej dom i jej syna są udostępniane, kto je publikuje i gdzie.

Nowa rola pozostawiła jej niewiele sposobów korzystania z niezależności, ale pierwszej damie udało się je znaleźć. Jeśli chodzi o przeprowadzkę do wielkiego i obcego Białego Domu, postanowiła zaczekać z tym do momentu, gdy się poczuje gotowa. Jak to miała w zwyczaju, stawiła czoło temu wyzwaniu, ale na swoich warunkach.

Ciąg dalszy za tydzień…

Amalija Knavs, Donald Trump, Melania Trump, Barron Tr ump oraz Victor Knavs na zdję ciu ze świętym Mikołajem

Ogłoszenia drobne

DAM PRACĘ

Potrzebna dziewczyna chętna do pracy na cały etat albo na pół etatu jako pomoc

dentystyczna w Clifton NJ najlepiej z doświadczeniem.

Oferujemy benefity i dostosujemy się do godzin . Tel. 973- 478-4111

Zatrudnię osobę do pracy na zastępstwo w kuchni przy gotowaniu. Tel. 908-418-1637

SPRZEDAM

Do sprzedaży salon w Wallington,NJ z pełnym wyposażeniem,

funkcjonujący od 15 lat. Po szczegóły oferty poważnie zaintertesowanych

proszę dzwonić pod numer: 201-321-0785

SZUKAM LOKALU

Poszukuję domu/mieszkania do wynajęcia na okres 09.18.2310.02.23 dla 6 osób (przyjezdni z Polski), najlepiej umeblowane, okolice Wallington. Kontakt Ania 201-663-2349

European Building Supply LLC

Otwórz się na Świat z naszymi drzwiami i oknami

Jedyny w New Jersey autoryzowany punkt sprzedaży firm: Gerda, Porta, Drutex

W naszej ofercie posiadamy:

* Okna PVC oraz Aluminium w wielu kolorach, rozmiarach oraz kształtach

* Drzwi Zewnętrzne Aluminium, PVC, oraz Stalowe również w wielu konfiguracjach i kolorach

* Drzwi do Apartamentów oraz Wewnętrzne

* Bramy Garażowe, Wjazdowe i Ogrodzenia

* Moskitiery oraz Rolety Zewnętrzne na okna

* Szklane Balustrady

Stan Borys w Trenton

W niedzielę, 11 czerwca w Druch Studio Gallery w Trenton zorganizowano spotkanie z legendą polskiej piosenki -  STANEM BORYSEM. Rozmowę z gwiazdą prowadziła Ella Wojczak z Przytuliska Literacko-Artystycznego, które było współorganizatorem tego wydarzenia.  Dzięki niej widzowie mieli okazję poznać życie artysty, posłuchać jego kultowych piosenek jak i zadać pytania. Stan Borys czytał swoją poezję ze zbioru „Daleko donikąd”. Ze wzruszeniem recytował Norwida. Aby uświetnić 50-tą rocznicę debiutu piosenki pt. „Jaskółka uwięziona” na Festiwalu Polskiej Piosenki w Opolu,

Ryszard Druch podarował Stanowi Borysowi rysunek z jaskółką. Przytulisko Literacko- Artystyczne oraz Druch Studio Gallery ufundowało również pamiątkową statuetkę. Po spotkaniu kupowano książkę, płyty, proszono o dedykację i wspólne zdjęcie. Bezowy tort - też udokorowany jaskółką - cieszył podniebienie. Dla tych, którzy chcą być informowani o kolejnych wieczorach Przytuliska Literacko-Artystycznego prosimy o obserwowanie naszego konta na Facebooku. Proszę też pisać na elzbietakieszczynska@gmail. com lub zostawić wiadomość na 201-355-7496

Jesteśmy tu dla Ciebie i razem z Tobą wybierzemy właściwy styl oraz kolor okien i drzwi, który będzie Tobie odpowiadał

Zapraszamy do naszego sklepu: Krzysztof Gutowski 654 River Dr, Garfield, NJ 07026 Tel: (917) 754-5260

www.EBSNJ.com

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku

Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Pro laktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

Pytania Czytelników

Poroniłam trojaczki, czy dostanę 1 akt zgonu na troje dzieci, czy każde dziecko będzie miało swój akt zgonu?

Każde dziecko dostanie swój akt zgonu, troje dzieci, trzy akty zgonu. Na akcie zgonu można nadać dzieciom imiona lub wpisać “chłopczyk” lub “dziewczynka” i nazwisko. Aby pochować dzieci cmentarz lub krematorium będzie potrzebować “permit”, czyli pozwolenie na kremację lub pochówek, dlatego każde dziecko musi mieć swoje dokumenty.

Chciałam zrobić ekshumację mamy i zabrać ją do Polski, ale nie mogę otrzymać zgody, ponieważ nie jestem właścicielką grobu.

Prawo jest takie, że właściciel grobu musi się zgodzić na pochówek czy ekshumację w tym grobie, bez podpisu właściciela ekshumacja się nie odbędzie.

Co to jest “Witnessing Room”?

Witnessing Room to jest pomieszczenie w krematorium, gdzie można przez szybę patrzeć jak ciało zmarłego jest wkładane do pieca. Jest to szczególnie praktykowane w wierze hinduskiej, gdyż często takie pomieszczenie ma guzik, który rodzina może nacisnąć, aby rozpocząć kremację.

Czy może Pani uciąć włosy mojej mamy, chciałabym włożyć jej kosmyk do naszyjnika.

Oczywiście, wiele osób bierze kosmyk włosów na pamiątkę.

Czy praktykowane jest branie odcisków zmarłego po śmierci?

Jeżeli rodzina sobie tego życzy to tak, czasem z tych odcisków można zrobić biżuterię, jak naszyjnik czy pierścionek lub po prostu zatrzymać na pamiątkę.

Pani Izo, moja bratowa zamówiła trumnę z internetu i w dzień pogrzebu wnosząc do kościoła urwał się uchwyt z lewej strony, firma nie chce oddać nam pieniędzy, bo mówią, że wszystkie ich produkty są “final sale” i że kupując taką trumnę nie możemy ani reklamować ani prosić o zwrot kosztów! Proszę przestrzec czytelników, żeby nie nie dali się nabrać na “tańszą”

cenę. Cały pogrzeb mieliśmy w stresie, bo nie było za co złapać po lewej stronie, musieliśmy prosić dodatkowych ludzi, żeby pomogli nosić trumnę. Ja chciałam kupić trumnę dla brata, ale bratowa się uparła, że znalazła “deal”. Teraz z całego pogrzebu wszyscy będą tylko myśleć o popsutej trumnie i stresie.

Izabela Van Tassel

Kiedy ślub się nie opłaca

Przepisy chronią instytucję małżeństwa i dają małżonkom wiele przywilejów: rodzinne ubezpieczenie zdrowotne, rentę małżeńską Social Security, prawo dziedziczenia, odpisy podatkowe. Istnieją jednak sytuacje, kiedy ślub się nie opłaca. Oto dlaczego.

Gdy partner jest w długach

Warto poczekać ze ślubem, jeżeli partner jest obarczony długami, bowiem w niektórych okolicznościach małżonek może zostać za nie odpowiedzialny. Staje się tak w stanach zwanych community property states: Arizona, California, Idaho, Louisiana, Nevada, New Mexico, Texas, Washington and Wisconsin. Prawo wspólnościowe (community property law) ustanawia wspólną, niepodzielną własność między małżonkami i każdy z małżonków jest w pełni odpowiedzialny za poczynania drugiego. Krótko mówiąc, indywidualne konta pożyczkowe i karty kredytowe) otwarte w czasie trwania małżeństwa uznawane są za wspólne, nawet jeżeli jeden z małżonków z nich nie korzystał.

W pozostałych stanach za długi odpowiedzialna jest tylko osoba, która podpisała wniosek o pożyczkę (czy kartę kredytową).  Ponadto długi sprzed ślubu są odpowiedzialnością osoby, która go zaciągnęła. Ale w przypadku małżeństwa sprawy się skomplikują.  Pary łączą swoje finanse, razem płacą rachunki, a stare długi jednego małżonka drenują budżet rodziny. To doprowadza do konfliktów.

Jest jeszcze jeden powód, dla którego warto zastanowić się przed weselem. Posiadanie chronicznych długów przez narzeczonego źle świadczy o jego nawykach i przemawia o tym, że macie odmienne wartości i zapatrywania na życie. A to nie wróży nic dobrego.

Gdy jesteś na

zasiłku

Jeżeli pobierasz pomoc społeczną: SSI, kupony żywnościowe, zasiłek na dzieci czy masz ubezpieczenie Medicaid, to możesz je stracić po zawiązaniu węzła małżeńskiego, bowiem przychód i majątek małżonka zaczną liczyć się do przychodów i zasobów rodziny. Właśnie dlatego ponad 40 proc.

dzieci w Stanach  jest nieślubnych, a wśród Afro-Amerykanów - 72 proc. Młode matki wiedzą, jak zdobyć i utrzymać zasiłki i darmowe ubezpieczenie zdrowotne.

Pomoc studencka

Zmiana stanu cywilnego rodziców wpływa na pomoc studencką dla dziecka. Samotna niewiele zarabiająca matka może dostać Pell Grant - bezzwrotne stypendium - do wysokości do 7,395 dol. w roku szkolnym 2023/2024. Istnieje wiele innych federalnych, stanowych i prywatnych form pomocy dla niewiele zarabiających rodzin, a uczenie oferują niższe czesne dla zdolnych potrzebujących studentów.

Mark Kantrowitz z firmy Edvisors Network wyjaśnił w New York Times scenariusz, w którym samotny rodzic (powiedzmy matka) zarabiający 50,000 dol. rocznie dostanie ok. 20,000 dol. finansowej pomocy. Ale jeżeli matka ponownie wyjdzie za mąż, to traci do 3,000 dol. na każde 10,000 przychodów nowego małżonka.

Kto straci świadczenia

Social Security

Przez powtórne zamążpójście możesz stracić prawo do renty małżeńskiej Social Security.

Poprzednie małżeństwo zakończyło się rozwodem. Po rozwodzie z pierwszym małżonkiem, który wypracował emeryturę Social Security i po osiągnięciu wieku emerytalnego dostaniesz rentę małżeńską z tytułu pierwszego związku, ale pod warunkiem, że byłaś w związku małżeńskim co najmniej 10 lat. Tracisz prawo tej do renty, jeżeli wyjdziesz ponownie za mąż (ożenisz się).  Jako rozwódka (rozwodnik) możesz rozpocząć pobieranie renty po osiągnięciu wieku emerytalnego, jeżeli twój były małżonek albo ukończył 62 lata albo pobiera rentę inwalidzką Social Security. Jeżeli twój ex-małżonek ukończył 62 lat, ale nie przeszedł na emeryturę, wtedy rentę możesz zacząć otrzymywać dopiero 2 lata po rozwodzie.

Poprzedni małżonek zmarł. Po śmierci byłego małżonka stajesz się uprawniona do renty wdowiej (survivors benefits) na takiej samej zasadzie, co żona lub mąż.

Ale uważaj! Stracisz prawo do renty wdowiej, gdybyś ponownie wyszła za mąż przed ukończeniem 60-tki. Ponowny związek małżeński po ukończeniu 60 lat nie pozbawi cię wdowich świadczeń.

Jeżeli pobierasz własną emeryturę z tytułu swojej pracy, to stan cywilny nie wpłynie na jej wysokość. Pamiętaj, że należy ci się tylko jedno świadczenie: albo własna emerytura albo renta wdowia. Dostaniesz większe z nich.

Uwaga: Renta rozwódki (rozwodnika) wynosi maksymalnie 50 proc. emerytury męża, a renta wdowy (wdowca) 100 proc. Jeżeli nie dopracowałaś się własnej emerytury, to nie strać tych uprawnień. Po ślubie możesz liczyć tylko na połowę emerytury drugiego małżonka. Zastanów się, kto zarabiał więcej: pierwszy czy drugi małżonek. Przekalkuluj, czy formalizacja związku ci się opłaca.

Rada: Przepisy mogą być skomplikowane, więc zasięgnij informacji w urzędzie Social Security, tel. 800-772-1213, www.ssa.gov albo w książce pt. „Ubezpieczenie społeczne Social Security”.

Planowanie spadkowe

Małżeństwo może skomplikować sprawy finansowe, szczególnie jeżeli jest to drugi związek dojrzałych i zamożnych osób. Problemy wyniknąć mogą z chęci pozostawienia majątku w swojej rodzinie, a nie w rodzinie drugiego współmałżonka.

Zamożni czytelnicy powinni porozmawiać z prawnikiem spe -

cjalizującym się w planowaniu spadkowym (estate planning), a także sięgnąć po książkę Planowanie spadkowe, czyli jak uporządkować swoje sprawy w Stanach i w Polsce.

Jeżeli nie chcesz zostawić swego majątku nowemu partnerowi, to nie idź do ołtarza. Gdy weźmiesz ślub, to twój drugi małżonek będzie po tobie dziedziczył i nie możesz temu zaradzić, nie wymieniając go w testamencie! Pozostały przy życiu małżonek ma do wyboru: albo twój zapis testamentowy, albo zasady dziedziczenia ustawowego. W stanie Nowy Jork, na przykład, wdowa (wdowiec) uprawniona jest do otrzymania co najmniej 50 tys. dol. plus połowa majątku. W stanie Illinois wdowie należy się połowa, a druga połowa twoim dzieciom. Ażeby dorobek twego życia (dom, biznes, inwestycje) przeszedł w ręce twoich dzieci (nie drugiego małżonka, a po jego śmierci—jego rodziny), planuj bardzo starannie, albo nie idź na ślubny kobierzec.

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu  książek-poradników np. “Życie bez ślubu”,  Podręcznik ochrony majątkowej”, „Jak oszczędzać na podatkach” i wielu innych. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www. PoradnikSukces.com.

Nie ubiegaj się o emeryturę zanim nie poznasz przepisów i pułapek

Labirynt emerytur imigranta

wyjaśniają unikalne książki Elżbiety Baumgartner

„Emerytura polska i amerykańska” – ich łączenie i skutki Umowy o zabezpieczeniu społecznym. $35 + $5

„WEP: Jak walczyć z redukcją Social Security dla Polaków”. Unikalne informacje. Cena $30 + $5.

“Ubezpieczenie społeczne Social Security”. Dowiedz się, jak maksymalizować świadczenia swoje i rodziny. $35 +$5.

Również: “Powrót do Polski” ($35), „Emerytura reemigranta w Polsce” - dla seniorów wracających do kraju ($35), „Obywatelstwo z przeszkodami” ($35) + po $5 za przesyłkę Książki są uaktualnione na rok 2023 i dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 718-224-3492, www.PoradnikSukces.com,

6.07.23r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest:

Elżbieta Kieszczyńska EK Polish Bookstore

1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012

www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 24 (775) nagrodę wylosowała Pani Anna Reczek z Matawan. Gratulujemy! Hasło: Bacewicz

• Ewa Fugowska

www.ekpolishbookstore.com (201) 355 7496

$2500

$3000

Słońce jak na lekarstwo

Szwedzcy onkolodzy z Lund University położyli kłam modnej jeszcze niedawno teorii, zgodnie z którą częste przebywanie na słońcu ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Okazało się, że brąz jest nie tylko piękny ale i zdrowy.

Swój raport na ten temat naukowcy oparli na wynikach badań przeprowadzonych wśród 40 tys. regularnie opalających się Szwedek, a przedstawili na dorocznej konferencji Szwedzkiego

Towarzystwa Medycznego w Goteborgu. Okazało się, że przebywanie na słońcu zapobiega tak groźnym schorzeniom, jak cukrzyca typu 2 czy tworzenie się niebezpiecznych skrzepów krwi. Obecność obu tych

przypadłości jest bowiem dwukrotnie wyższa jesienią i zimą, niż w miesiącach letnich.

Słońce ma także pomyślny wpływ na nasze zdrowie, ponieważ pod wpływem promieni UV organizm ludzki wytwarza witaminę D. Ta z kolei jest odpowiedzialna za prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego, nerwowego oraz mięśniowego. Dodatkowo wspomaga naszą odporność oraz zapo-

biega infenkcjom.

Lekarze twierdzą również, że niedostatek słońca ma niekorzystny wpływ na nasze samopoczucie. Jesienią i zimą, kiedy promieni słonecznych jest jak na lekarstwo, zazwyczaj czujemy się gorzej i częściej jesteśmy w nastroju depresyjnym.

Onkolodzy ze Szwecji uspokajają także kobiety, które unikają słońca ze względu na ryzyko zachorowania na raka skóry. Ich zdaniem choroba ta ma przczyny w wielu róznych czynnikach, a długie przebywanie na słońcu wcale nie jest wśród nich wiodące.

Grubsze szczuplejsze od chudych

Co czwarta z dotkniętych otyłością Amerykanek postrzega swoją wagę jako najzupełniej normalną, a aż 16 proc. szczupłych kobiet w wieku 20 - 39 lat uważa siebie same za zbyt grube – donoszą wyniki jednego z teksańskich ośrodków uniwersyteckich. Co ciekawe, postrzeganie własnej wagi bardzo często zależy ...od rasy.

Białe kobiety, wg liczb wręcz opętane są obsesją diet a laty -

noskie dziewczyny nic sobie nie robią ze zbędnychy kilogramów, a wręcz nawet je lubią. Badanie pokazuje także, że co trzeci Amerykanin, który ma nadwagę twierdzi, że jego waga jest wręcz prawidłowa, a on czuje się z nią świetnie. Aż 70 proc. Amerykanów z nadwagą uważa, że ma jedynie kilka kilo za dużo, a niecałe 40 proc. poważnie otyłych twierdzi, że waga nie ma wpływu na ich stan zdrowia i samopoczucie.

Pieprzyki na szczęście

Ludzie, którzy mają pieprzyki na skórze wolniej sie starzeją. Jak odkryli brytyjscy naukowcy, osoby których skóra posiada nierównomiernie rozłożony pigment, mają na starość o wiele mniej zmarszczek, ich mięśnie są bardziej elastyczne, a kości zdecydowanie mocniejsze. Jest to spowodowane róznicą w budowie ich chromosomów. W czasie badania na grupie ponad 1,2 tys. kobiet okazało się, że te które mają ponad 100 pieprzyków są o połowę mniej narażone na rozwój osteoporozy. Pieprzyki pojawiają się na skórze człowieka mniej więcej w wieku 4 lat. Zanikają w okolicach 40. roku życia. Tym szczęśliwcom, którym nie znikną, pozostaje gładka cera i brak widocznych zmarszczek. Efekt odmłodzenia może oscylować w granicy nawet 7 lat.

Podpompuj

sobie fryzurę

Przyklepane włosy nadają twarzy smutny i przygnębiony wygląd. Uniesione i puszyste włosy natomiast dodają seksapilu. Niestety natura niektóre kobiety obdarzyłą cienkimi, przetłuszającymi się lub prostymi jak drut włosami. Jak temu zaradzić? Objętości dodają zdecydowanie fale i loki. Dla włosów prostych najlepsza będzie duża okrągła szczotka, która pozwoli unieść włosy jedynie u nasady bez podkręcania włosów. Zrezygnuj też z żelu, gumy i innych produktów do stylizacji na rzecz pianek„volume up.”

Dobrze ci też zrobi, gdy raz na jakiś czas zmieniasz przedziałek, bo włosy po pewnym czasie przyzwyczajaja się do swojego położenia. Każda zmniana przedziałka spowoduje lekkie uniesienie włosów w tym miejscu.

Udar słoneczny

Udar słoneczny może się zdażyć każdemu. Wystarczy kilka godzin bez nakrycia głowy na plaży lub podczas wysiłku fizycznego w upalny dzień. Skutki są przykre, ale można im szybko przeciwdziałać. Trzeba wiedzieć tylko jak.

Wystawienie odkrytej głowy i karku na palące promienie słoneczne może skończyć się przegrzaniem organizmu, a w konsekwencji – udarem słonecznym. Na skutek wysokiej temperatury organizm ma utrudnione oddawanie namiaru ciepła na zewnątrz. Dochodzi wówczas do przegrzania się opon mózgowych, które znajdują się tuż pod czaszką.

Objawy

O tym, że doszło do udaru, mogą świadczyć nagłe zawroty i ból głowy, przyśpieszone tętno, gorączka, dreszcze, mroczki przed oczami i ogólne osłabienie. Czasami pojawiają się także obfite poty, mdłości, wymioty i szum w uszach. W lżejszych przypadkach udaru słonecznego skóra na twarzy staje się czerwona, w cięższych natomiast blednie. Na udar cieplny najbardziej podatne są osoby otyłe, pijące dużo alkoholu, a także niemowlęta i dzieci.

Możliwe są powikłania: drgawki, niewydolność oddechowa i niektórych narządów m. in. nerek, niedokrwienie serca i zaburzenia jego rytmu.

Jak zaradzić

Osoba, która doznała udaru powinna przez kilka dni unikać słońca. Kiedy masz objawy udaru słonecznego najlepiej zrób sobie zimne, wilgotne okłady na głowę przez co najmniej 10 minut, potem powtarzaj je jak najcześciej przez kolejne dni. Poparzone miejsca smaruj delikatnie kremami nawilżajązcymi, jogurtem naturalnym lub maślanką, sprawdzają się również kremy i maści z dodatkiem aloesu. Okładaj ciało woreczkami z lodem, gąbką maczaną w zimnej

wodzie lub owiń się wilgotnym ręcznikiem i sprawdzaj co 5-10 min. temperaturę ciała. Musisz masować nogi, aby przywrócić organizmowi odpowiednie krążenie krwi. Pij płyny zawierające elektrolity, lub zjedz coś solonego. Podczas udaru tracisz nie tylko płyny, ale również sól. Inaczej ma się sprawa, kiedy udar prowadzi do utraty przytomności. Należy wtedy natychmiast wezwać pogotowie. Absolutnie nie wolno podawać żadnych leków lub napojów alkoholowych.

Jak zapobiegać

Niezależnie od wrażliwości skóry pierwszy kontakt ze słońcem nie powinien być dłuższy niż 5-20 minut. Należy także stosować filtry przeciw promieniowaniu UVA i UVB oraz unikać słońca między godziną 11 i 15. W słoneczne dni należy unikać przebywania w odsłoniętych miejscach, zwłaszcza w godzinach południowych, kiedy promienie słoneczne są najsilniejsze. Zawsze powinno się zakładać jakieś nakrycie głowy – najlepiej jasne – odbijajace promienie słoneczne. Staraj się nosić luźne ubrania w jasnych kolorach. Lekarze zalecają picie dużej ilości wody niegazowanej, unikania natomiast kawy, herbaty i alkoholu.

Aktywność fizyczną najlepiej zaplanować na chłodniejszą część dnia, rano albo wieczorem. Chroń się za pomocą okularów przeciwsłonecznch, wspomnianego kapelusza lub parasola. Trzeba przy tym pamiętać, że niektóre leki, na przykład antydepresyjne, moczopędne i antykoncepcyjne wzmagają wrażliwość na słońce. Unikaj napojów gazowanych, spryskuj się mgiełką wody termalnej.

Uwaga na psychodrinki

Psychodrinki, energetyki – nie bez kozery coraz częściej słyszy się te słowa w odniesieniu do tzw. napojów energetycznych. Ich producenci dwoją się i troją, żeby sprzedawać jak najwięcej, kuszą fikuśnymi opakowaniami, promocjami, ogromnymi puszkami i butelkami, co sprawia, że coraz częściej sięgają po nie także dzieci. A kardiolodzy na to: - Nie dożyjecie sześćdziesiątki!

Głównym składnikiem energetyków jest kofeina i tauryna. W składzie jest też całkiem sporo witamin – bardziej przydatnych jednak specom od reklamy tych produktów niż ich konsumentom. Dzięki ich zawartości psychodrinki można reklamować jako zdrowe, bo w społecznej świadomości pokutuje mit, że wszystko co zawiera witaminy, ma na nasz organizm pozytywny wpływ. Tymczasem zawartych w energetykach witamin mamy pod dostatkiem w codziennym pożywieniu i zupełnie nie potrzebujemy się nimi dokarmiać.

Kofeina też w małych ilościach też krzywdy nam nie robi, na chwilę poprawia nastrój i koncentrację, stymuluje korę mózgową, zwiększa zapotrzebowanie na tlen oraz wydzielanie adrenaliny. Taurynę, która jest naturalnie wytwarzana w naszych organizmach, suplementować mogą bardzo intensywnie trenujący sportowcy, bo przyśpiesza ona regenerację mięśni po wysiłku i pobudza trzustkę do zwiększonego wydzielania insuliny, która jest naturalnym katabolikiem. Podczas wysiłku fizycznego tauryna zmniejsza też wychwyt zwrotny endorfin, dzięki czemu organizm słabiej odczuwa ciężar tego wysiłku o może dłużej intensywnie pracować. Dotychczas przypadki przedaw-

kowania kofeiny zdarzały się sporadycznie i dotyczyły głównie dorosłych, którzy przesadzili z kawą. Już po stosunkowo niewielkiej ilości kawy, większość z nas doświadcza sensacji żołądkowych, co w naturalny sposób chroni nas przed jej przedawkowaniem, a dzięki jej gorzkiemu smakowi nie przypada do gustu dzieciom. Sytuacja diametralnie się zmieniła po wprowadzeniu energetyków, są one słodkie, smaczne i reklamowane przyjemnie kojarzącymi się hasłami, jak energia, siła, zdrowie, witaminy. Tymczasem dawka powyżej 500 mg kofeiny, czyli 1,5 litra przeciętnego napoju energetycznego nawet u osoby dorosłej powoduje zwykłe pobudzenie psychoruchowe, nudności, wymioty, osłabienie, przyśpieszoną akcję serca i niemiarowość serca, a nawet drgawki i porażenie ośrodka oddechowego. Co gorsza, kofeina w takich ilościach znacznie pobudza wydzielanie soku żołądkowego i nasila insulinoodporność, przez co przyczynia się do powstania cukrzycy już u bardzo młodych ludzi.

To tylko jeden z powodów, dla których napoje energetyczne są absolutnie niewskazane dla dzieci do 16.roku życia, osób chorych na cukrzycę, z zaburzeniami rytmu serca, nadciśnieniem tętniczym

oraz padaczką. Odradzamy też picie ich osobom z refluksem żołądkowo- przełykowym, chorobą wrzodową oraz kobietom w ciąży. Kto więc może je pić? Dorośli w awa-

ryjnych sytuacjach wymagających koncentracji czy orzeźwienia np. kierowcy, ale pamiętając o rozsądnych ilościach: puszka tak, ale nie dwie lub trzy.

Î Mateschitz dodał skrzydeł

Szlaki wszelkim energetycznym napojom przecierał jeden, ten najbardziej znany – Red Bull. Został on sprowadzony do Europy z Tajlandii przez austriackiego handlowca z branży farmaceutycznej Dietricha Mateschitza. Pierwsze badania marketingowe nowego produktu przyniosły zaskakujący efekt. Red bull został uznany za marketingową katastrofę, oceniano, że nikt przy zdrowych zmysłach nie będzie pił napoju o takim smaku i zapachu.

Mimo to Mateschitz postanowił zainwestować w swój produkt, a właściwie nie tyle w produkt, co w jego marketing. Przełomem okazał się design przypominającej ogromną baterię puszki. Dzięki niemu, a także szerokiej kompanii promocyjnej Red Bull rozpoczął swoją ekspansję. Został wprowadzony do sprzedaży w Austrii w 1987 roku

i dwa lata później pojawił się na Węgrzech i w Słowenii. W 1997 był już dobrze znany w USA, a w 2000 roku pito go nawet na Bliskim Wschodzie. Nie miał on jednak szczęścia do europejskich rynków. Ze względów na wysoką zawartość kofeiny i tauryny produkt został wycofany z rynku we Francji, Norwegii, Islandii, Danii, a także w kilku niemieckich landach. Po wielu sądowych bataliach z firmą, w wielu z tych krajów cofnięto zakaz sprzedaży Red Bulla i jest on obecnie dostępny.

W 2009 roku w Taiwanie i Hong Kongu przebadano importowany z Austrii napój i znaleziono w jego składzie niewielkie ilości kokainy.

W 2008 roku wg Forbesa, Dietrich Mateschitz został uznany za 260 na liście najbogatszych ludzi na świecie.

Makijaż na stałe

Za ładny wygląd często przychodzi nam płacić godzinami spędzonymi przed lustrem. Są jednak kobiety, które nie bardzo mają na to czas i ochotę, albo po prostu malować się nie potrafią. Głównie dla nich wymyślono coraz popularniejszy ostatnio sposób, żeby zawsze świetnie wyglądać. Jaki to sposób? Permanentny.

Makijaż permanentny ma za zadanie w sposób naturalny podkreślić urodę kobiety oraz skorygować wszelkie niedoskonałości jej urody, np. kształt brwi czy kolor ust, a także podkreślić kontur oczu kreskami na górnej lub dolnej powiece. Czasem wykorzystuje się go także do likwidacji blizn i maskowania defektów skóry tj. plam czy przebarwień.

W praktyce jest to zabieg podobny do tatuażu, ale barwnik aplikuje się znacznie płycej, bo na

Î Wskazania

Kto najczęściej decyduje się na makijaż permanentny?

• Osoby, które chcą dokonać trwałej korekty swojej urody, np. po chemioterapii, która często pozbawia brwi i rzęs

• Kobiety, które mają ubytki w brwiach i rzęsach czy też blade lub o nieregularnym kształcie

głębokość zaledwie 0,3-0,8 mm, do warstwy podstawnej naskórka. Gwarantuje to, że wraz z upływem czasu makijaż ten wyblaknie wraz z naturalnym ścieraniem się naskórka. Zwykle dzieje się tak po 2-3 latach. Sam zabieg, w zależności od rodzaju makijażu może trwać od 30 minut do 2 godzin, choć w ciągu kilku następnych dni część pigmentu zniknie, więc będzie konieczne uzupełnienie. Do wykonania makijażu służą specjalne i bardzo precyzyjne aparaty, w któ-

rych ustawia się głębokość i częstotliwość nakłuć. Istotną sprawą jest też właściwy dobór pigmentów i choćby dlatego warto wybrać się do dobrej klasy specjalistki. Marnej jakości barwniki mogą bowiem powodować reakcje alergiczne skóry, a w najlepszym przypadku po prostu tracić intensywność w krótkim czasie.

Co nas czeka po zabiegu? Przede wszystkim szok, bo bezpośrednio po nim barwniki są dość intensywne. Nie należy się tym przejmować, bo wkrótce znacznie

Î Przeciwwskazania

Komu odradzamy makijaż permanentny?

• Kobietom w ciąży

• Mającym skłonność do infekcji skórnych

• Chorym na łuszczycę

• Diabetykom

• Osobom przyjmującym leki sterydowe

zbledną. Przez pierwsze dwa tygodnie po zabiegu będziemy unikać sauny i solarium, bardzo ostrożnie pielęgnować skórę, często ją nawilżać i spryskiwać specjalnym tonikiem. Proces gojenia da się przyśpieszyć stosując różnego rodzaju preparaty kojące, odżywcze i przede wszystkim odkażające.

usta, a także małe oczy

• Zapracowane, mające mało czasu dla siebie

• Uczulone na określone kosmetyki, najczęściej kolorowe

• Panie, które noszą okulary lub szkła kontaktowe, co wiąże się z trudnościami w wykonywaniu makijażu w niektórych sytuacjach

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED

Specializing in Primary Care and Nephrology

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

OCEAN HEART GROUP

JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA

DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM

DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

Dr TOMASZ KOMOROWSKI

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1.

➞ Hormoz Kianfar, M.D.

➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C.

➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C.

➞ Melissa Tam, N.P.-C

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DR TOMASZ KOMOROWSKI

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City.

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

OCEAN HEART GROUP

świadczy następujące usługi:

➞ echokardiogram serca

➞ elektrokardiografia

➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego

➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring)

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic

➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

➞ usuwanie żylaków nóg

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego

➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: