Najnowszy numer Tygodnika PLUS w New Jersey

Gabinet Medycyny Estetycznej

Robert S. Fischer, M.D.

Chirurg plastyczny, lekarz medycyny estetycznej z prawie 40 letnim doświadczeniem

na operacje na wypełniacze

Chirurgia kosmetyczna

• nosa • twarzy • brzucha

• uszu • piersi

Rekonstrukcja piersi

Chirurgia laserowa

• Fraxel - najnowszy laser usuwający

przebarwienia i zmarszczki

• usuwanie znamion, nadmiernego owłosienia, pajączków

Liposukcja i modelowanie twarzy, piersi i pośladków poprzez wypełnienie tłuszczem

Plastyka - korekta powiek

Korekta blizn

Zabiegi kosmetyczne

• Botox, Juvederm, Restylane, Radiesse

Lifting twarzy złotymi nićmi

Mezoterapia mikroigłowa

Promocja letnia

20% korekta powiek

i 24-miesięcznego certyfikatu w wysokości $90,000 lub więcej. Inne promocyjne APY dostępne są dla niższych kwot, odpowiednio 3,75% APY dla kwot od $50,000 do $89,999.99 oraz 3,25% APY dla kwot od $500 do $49,999.99 dla certyfikatów 30-miesięcznych. Oprocentowanie 3,50% APY dla kwot od $50,000 do $89 999,99 oraz 3,00% APY dla kwot od $500 do $49,999.99 certyfikatów 24-miesięcznych. Obowiązuje opłata karna za wcześniejsze zamknięcie lokaty w wysokości dywidendy za 181 dni. Przeniesienie dywidendy spowoduje zmniejszenie oczekiwanych zysków. PSFCU zastrzega sobie prawo do przerwania promocji w dowolnym momencie bez wcześniejszego powiadomienia. Oferta tylko dla Członków PSFCU. Inne ograniczenia mogą obowiązywać.

WYPADEK SAMOCHODOWY?

Zadzwoń do Dr.Maciaka

(973) 253 0503

NAZWANY PRZEZ CONSUMERS RESEARCH COUNCIL OF AMERICA

“AMERICA’S TOP CHIROPRACTIC PHYSICIAN”

WYPADEK SAMOCHODOWY

POWODUJE POWAŻNE USZKODZENIE

ZDROWOTNE NASZEGO CIAŁA. PROBLEMY TE MOGĄ ZNACZNIE SIĘ POGORSZYĆ JEŚLI NIE PODEJMUJE SIĘ ODPOWIEDNIEGO LECZENIA.

Cokolwiek niewłaściwego zrobisz po wypadku będzie bardzo istotne dla Twojego zdrowia fizycznego i w dużym stopniu może wpłynąć negatywnie na otrzymanie odszkodowania jakie Ci się należy. Dlatego też leczenie u Dr. Maciaka jest bardzo cenne dla ogromnej liczby ofiar wypadków samochodowych.

OTRZYMASZ ODPOWIEDŹ NA WSZYSTKIE PYTANIA

BEZ PONOSZENIA JAKICHKOLWIEK KOSZTÓW

Osobiście z Tobą porozmawiam o zaistniałym wypadku. Moja 38-letnia wiedza i doświadczenie w tej dziedzinie pomoże wyybrać odpowiednie zabiegi potrzebne do pozbycia się dręczącego bólu. Odpowiednio przygotuję całą dokumentację związaną z wypadkiem i leczeniem abyś mógł otrzymać jak najlepsze odszkodowanie.

Nie myśl, że ból przejdzie sam i nie będzie Ci więcej dokuczał.

Nie myśl, że niewielkie uszkodzenie samochodu równa sie niewielkiemu uszkodzeniu organizmu. Poważne problemy zdrowotne często powstają gdy zniszczenie samochodu jest niewielkie.

Zobacz film whiplash injury na naszej stronie www.drmaciak.com pod zakładką patient education → educational videos.

OTRZYMAJ ODSZKODOWANIE NA JAKIE ZASŁUGUJESZ

Wielu lekarzy nie jest odpowiednio wykształconych w dziedzinie leczenia urazów powypadkowych. Niewielu również wie jak przygotować odpowiednią dokumentację i złożyć zeznanie w sądzie. Szczerze mówiąć wielu lekarzy często odmawia składania zeznań ponieważ nie czują się wystarczająco pewnie do udzielania odpowiedzi w sprawie Twojego problemu. Moje doświadczenie w całym procesie leczenia urazów powypadkowych, przygotowania dokumentacji i złożeniu odpowiedniego zeznania w sądzie pomoże Ci bardzo w otrzymaniu dobrego wynagrodzenia za ból i cierpienie jakiego doznałeś w tym nieszczęśliwym wypadku.

NASTĘPNY KROK NALEŻY DO CIEBIE

Zanim udasz się do jakiegokolwiek lekarza po pomoc pamiętaj, że chociaż wielu lekarzy twierdzi iż zajmują się takimi sprawami to nie wszyscy lekarze mają odpowiednią wiedzę i doświadczenie. Ja wiem jak leczyć dolegliwości powypadkowe, zmam prawo ubezpieczeniowe i wiem jakie prawa przysługują ofiarom wypadków samochodowych. Wiem jak zastosować moją wiedzę do Twoich potrzeb Twojego problemu i Twych dolegliwości tak, abyś w krótkim czasie uzyskał poprawę Twojego stanu zdrowia i jednocześnie został odpowiednio wynagrodzony za krzywdy jakich doznałeś.

Maciak Chiropractic Center

1081 Paulison Ave, Clifton NJ 07011 drmaciak.com

Szalona historia parków wodnych

Wszyscy kochają parki wodne! W każdym razie prawie wszyscy… Kiedy letnie upały stają się nie do zniesienia marzymy o chłodnej kąpieli w basenie, leniwym unoszeniu się na wodach lazy river lub o pełnej emocji jeździe po wodnej zjeżdżalni. Parki wodne, waterparks, aqua parks - wszystkie te letnie atrakcje ostatnimi laty pojawiają się w Stanach Zjednoczonych jak grzyby po deszczu. Coraz większe, coraz bardziej nowoczesne, dostarczające coraz więcej adrenaliny. Patrząc na niezwykłe technologiczne rozwiązania wykorzystywane współcześnie przez konstruktorów owych parków wodnej rozrywki trudno sobie wyobrazić, że sama idea waterparks narodziła się całkiem niedawno, bo dopiero na początku XX wieku. Impulsem był International Exhibition, która odbyła się w 1906 roku w Nowej Zelandii. To właśnie wtedy w „Wonderland”czyli części wystawy poświęconej szeroko pojętej rozrywce - po raz

nowoczesnych, wygodnych plastikowych tub - był to rodzaj rampy, po której rozpędzone drewniane wagoniki jechały prosto do wody. Zachowały się zdjęcia z tego wiekopomnego wydarzenia, na których widać podekscytowanych śmiałków w eleganckich strojach, którzy wsiadają do - jak to wówczas nazwano - „chute boats”, by po szaleńczejchoć krótkiej jeździe - ślizgać się po wodach Victoria Lake. Trudno sobie wyobrazić, że podczas tej przygody nie doszło do żadnego wypadkupodejrzewam, że woda musiała być w tym miejscu dość płytka. Tak czy siak - wodna zjeżdżalnia okazała się być największą atrakcją International Exhibition roku 1906 i przyciągnęła takie krajowe tuzy jak sam Arthur Guiness - speaker nowozelandzkiej Izby Reprezentantów, który - wedle relacji prasowychwsiadł do wagonika w otoczeniu piszczących z ekscytacji dziewcząt i który obawiając się zabójczej prędkości jechał z kapeluszem naciągniętym głęboko na uszy.

Kariera zjeżdżalni z „Wonderland” była tyle widowiskowa co krótka - już kilka lat później konstrukcja została bowiem zdemontowana. Jednak

tantem mebli, który aby bardziej rozruszać swoją karierę przerzucił się na projektowanie zabawek. I to chyba właśnie podczas analizy tego, co najbardziej cieszy dzieciaki w 1923 roku wpadł na pomysł zbudowania zjeżdżalni, która „wystrzeliwała” śmiałków nawet 100 stóp nad wodą! Inni szybko podchwycili ten pomysł i „wodne armaty” zagościły a przydomowych basenach, przy plażach i nad jeziorami. Tymczasem ośmielony sukcesem Sellner już w 1927 roku podczas Minnesota State Fair zaprezentował swój kolejny

wynalazek - czyli Tilt - a- Whirl. Karuzela z wagonikami kręcącymi się wokół własnej osi zrobiła kolosalną karierę - w latach 40-tych i 50-tych można ją było znaleźć w większości amerykańskich wesołych miasteczek. Ale wracając do parków wodnych - sama zjeżdżalnia aquaparku nie czyni. Wiedział o tym George Millay, który jako pierwszy dostrzegł potencjał w parkach rozrywki, gdzie główną atrakcją jest woda. W 1964 roku otworzył on zatem park Sea World w San Diego a następnie kolejne w Ohio i w Orlando na Florydzie. Jednak pierwszym wodnym parkiem z prawdziwego zdarzenia okazała się być inna inwestycja Millaya czyli otwarty w 1977 roku park Wet n’Wild w Orlando. Waterparks okazały się być takim sukcesem, że szybko zaczęły powstawać kolejnei to nie tylko w USA. ale także w Meksyku czy Brazylii. Z punktu widzenia pierwszej skromnej wodnej zjeżdżalni projektanta zabawek Sellnera jest to nie lada wyczyn!

całe konglomeraty - często poza atrakcjami w postaci zjeżdżalni, basenów z falami, lazy river, torami do zjazdów na dmuchanych kołach i wielu, wielu innych działają tam także hotele i restauracje. Jednym słowem dziś w aquaparku można spokojnie spędzić cały weekend albo i dłużej!

I to nie tylko na Florydzie! Na szczęście także New Jersey i Pensylwania nie mają się czego wstydzić! Oto największe i najlepsze parki wodne w NJ i PA, w których latem znaleźć można relaks i ochłodę!

Mountain Creek Waterpark 200 Route, Vernon, NJ www.mountaincreek.com

Splash Zone Water Park 3500 Boardwalk, Wildwood, NJ www.splashzonewaterpark.com

Crystal Springs Family Waterpark 380 Dunhams Corner Rd, East Brunswick, NJ www.eastbrunswick.org

Land of Make Believe & Pirate’s Cove 354 Great Meadows Rd, Hope, NJ www.lomb.com

Six Flags Hurricane Harbor 1 Six Flags Blvd, Jackson Township, NJ www.sixflags.com

Diggerland’s Water Main 100 Pinedge Dr, West Berlin, NJ www.diggerlandusa.com

pierwszy wśród wielu innych tego rodzaju atrakcji pojawiła się całkiem nowa zjeżdżalnia - zjeżdżalnia wodna! Nie przypominała ona wcale

sama idea jazdy na zjeżdżalni zakończonej wodną kąpielą przetrwała i odrodziła się nigdzie indziej a w miasteczku Fairbault w Minnesocie. Tam właśnie żył i pracował niejaki Herbert Sellner. Herbert był projek-

Aquaparki znajdziemy dziś na całym świecie. Wraz z postępem technologicznym są one coraz bardziej imponujące. Oferują rozrywkę dla każdego - bawić się w nich mogą zarówno maluchy, jak i głodna adrenaliny młodzież czy spragnieni relaksu seniorzy.

Według najnowszych statystyk najpopularniejszymi parkami wodnymi są te działające na Florydzie. Wśród nich prym wiedzie Typhoon Lagoon According w Walt Disney World, w którym przewija się co roku ponad 2 miliony gości! Po piętach depczą mu Blizzard Beach i Wet n’ Wild w Orlando.

Co więcej parki wodne to teraz

Splashplex 3320 NJ-38, Mt Laurel Township, NJ www.thefunplex.com

The Boardwalk at Hersheypark 100 Hersheypark Dr, Hershey, PA www.hersheypark.com

Camelbeach Outdoor Waterpark 301 Resort Dr, Tannersville, PA www.camelbackresort.com

Waldameer Park & Water World 220 Peninsula Drive, Erie, PA www.waldameer.com

Kalahari Resort 250 Kalahari Blvd, Pocono Manor, PA www.kalahariresorts.com

Zuza Ducka

Pierwszym z nagminnie popełnianych błędów jest planowanie zdrowego trybu życia podczas wakacji.–Ja będę dużo czytała w leżaku pod parasolem, a ty będziesz rano przez pół godziny biegał–zapowiedź tego typu rzucona nam przez uśmiechniętą i rozmarzoną żonę w przeddzień wyjazdu powinna skłonić nas do pozoracji ataku ślepej kiszki i jak najszybszego ułożenia się w szpitalu. Niech jadą, niech leżą, niech czytają. Niestety, większość facetów kupuje ten plan w pełnej naiwności i z całą powagą. Obmacują swoje piwne brzuchy, coś mruczą pod nosem, nagle błysk w oku:„Racja. Trzeba się wziąć za siebie. Będę biegał, bieg to relaks, a relaks to wakacje”. Stare konie, a wierzą w to, że będą się zrywali o poranku, brali zimny prysznic, nakładali trampki i biegali po wyludnionych alejkach, a jak wrócą, to na seks z żonką jeszcze się załapią. Bzdury! Im bliżej jednak do wyjazdu tym wiara i zapał słabnie. Ale nie łudźmy się. Żona sprawdzi bagaże i przyniesie w ostatniej chwili nasz sprzęt do biegania. Nie zapomni. Książek wprawdzie nie zabierze, ale o to, byśmy nie mieli wymówki–zadba. Nie zakładajmy wysiłku podczas wakacji, nie podejmujmy takich negocjacji z żoną jeszcze przed wyjazdem! Błąd.

W każdej z miejscowości, do których się wybieramy znajdują się jakieś zabytki. No chyba, że jedziemy do leśniczówki w górach, gdzie brakuje wody w kranie, można iść na cały dzień na ryby, a nocą podchodzą wilki czy niedźwiedzie. Tej wersji jednak nie ma potrzeby rozpatrywać, bo gdybyśmy tylko wspomnieli kiedyś o takich wakacjach żona rzuciłaby tylko: „No, chyba zwariowałeś” i przez dwa tygodnie spalibyśmy dla uzmysłowienia sobie własnej głupoty pod kocem na kanapie w salonie. Muzea i zabytki reklamowane są w kolorowych folderach i na stronach internetowych, które jeszcze przed wyjazdem poddane są wnikliwej uwadze całej rodziny. Koniecznie musimy pójść do Muzeum Korków od Wina, Muzeum Starego Kamienia i do Muzeum Malarstwa na Muszlach Morskich–słyszymy i z entuzjazmem godzimy się na ambitny plan. Tymczasem wycieczka do muzeum w miejscowości wakacyjnej składa się wyłącznie z udręki–wrzeszczące czeredy obcych dzieci, świadomość pieniędzy wyrzuconych w błoto i męka wywoływana przez udawa-

Jak storpedować własne wakacje

Wyjazd na wakacje, szczególnie z całą rodziną, to przedsięwzięcie ryzykowne, niebezpieczne i skazane na porażkę w razie naszej niefrasobliwości. Mylimy się sądząc, że jeśli tylko dopisze pogoda, wszystko samo się ładnie ułoży. Wakacje to wielki zbiorowy obowiązek i należy wiedzieć, czego nie robić, by wrócić jedynie, rozsądnie zmęczonym a nie „wściekłym i galopującym po wniosek rozwodowy”.

nie entuzjazmu. Dwie-trzy godziny na śmietnik. Siadłby człowiek pod parasoIem, browara uczciwego zamówił, ale się nie da, bo obiecał, że pójdzie. Błąd.

Zabieranie telefonu i komputera na wakacje ma sens jedynie wtedy, gdy firma, w której pracujemy, jest naszą własnością. Wtedy urządzenia te są jak najbardziej przydatne, bo nic milszego po trzech dniach nieobecności niż telefon do firmy i opierdzielenie kogoś, kto telefon przypadkowo odebrał. Trzy pytania na temat postępów firmy skierowane do własnego pracownika (żeby sobie nie myślą, że szefa nie ma) rzucone szczególnie przy stoliku pod palmami podczas wspólnej z sąsiadami kolacji–rzecz nieoceniona. W przypadku odwrotnym, gdy to ktoś dzwoni do nas, bo nie może sam podjąć decyzji, należy powiedzieć: „Dwa dni mnie nie ma i już panikujecie!”. Niestety, zakładać trzeba, że większość czytelników raczej pracuje u kogoś niż pracę komuś daje, stąd też sugerujemy odcięcie się od komórki i komputera podczas wakacji. Nagle bowiem okazać się może, że telefon zadzwoni

można oddać krew za opłatą oraz ile płaci się na miejscu dawcy nerki. Te wiadomości okazać się mogą bezcenne i pozwolą nam z wakacyjnej awantury wyjść może bez nerki, ale za to z twarzą. Od razu zaznaczamy, że wszczęcie dochodzenia:„Na co wydałaś tyle kasy?!” spotka się z odpowiedzią: „Nie bądź wredny, w końcu ty też dostałeś klapki z bambusa i trawy morskiej. Mówiłeś, że ci się podobają, a teraz mi z tego powodu awanturę robisz, niewdzięczny i zakłamany jesteś!”. Brać całość kasy i możliwość debetu ze sobą–błąd.

Teraz trochę o seksie na wakacjach. Zresztą… szkoda w ogóle gadać–błąd.

i usłyszymy: „Malinowski, wiem, na wakacjach jesteś, ale do ciężkiej cholery, czyś ty zdurniał? „Zgubiłeś te dokumenty, co miałeś zostawić szefowi, on się teraz wścieka, masakra, mówię ci, nie chciałbym być w twojej skórze. No, ale nic, dobra, masz wakacje, nie przejmuj się, wrócisz, to sobie pogadacie. Pogodę masz fajną?”. Telefon i komputer na wakacjach–błąd.

Zabieranie na wakacje z rodziną wszystkich kart płatniczych i kredytowych to kolejna zasadzka. Oczywiście nie dotyczy to osób, które płyną na Morze Śródziemnomorskie własnym jachtem. Reszta jednak tak już się napina na dwa tygodnie wolności, relaksu i odpoczynku, że często zachowuje się, jakby koniec świata miał nastąpić za dwa tygodnie. Oddanie swoich kart choćby na 20 minut żonie i córkom i pozostawienie ich w miejscom centrum handlowym skończyć się może–po powrocie z rodzinnych wakacji–migotaniem przedsionków i zawałem podczas odczytania korespondencji z naszego banku. Przed wyjazdem należy zatem po cichu sprawdzić w internecie, czy w kraju, do którego się udajemy,

Powszechnie popełnianą głupotą wyjazdową jest–oprócz wspomnianych wcześniej biegów porannych–wyrażenie zgody na: „będziemy kochanie żywili się tylko miejscowymi przysmakami”, co z pewnością zaproponuje żona znad prospektów reklamowych albo dzieci znad laptopa. Miejscowe przysmaki są jednakże żarciem, którego nie kupuje nigdy nikt z tubylców i oczekują na turystów zamrożone od półrocza. Na talerzu, owszem, wygląda to mniej więcej apetycznie i kolorowo, ale nie ma szansy, żeby za godzinę po tych frykasach człowiek znowu nie poczuł się głodny. Przewidujący mężczyzna powinien zatem ukryć w bagażach puszkowaną tuszonkę, smalec babuni oraz spory zapas polskiej podwędzanej. I nie należy się przejmować, że na miejscu, już przed wejściem do hotelu czy innej naszej kwatery zgromadzą się wszystkie bezpańskie psy z okolicy. Pamiętajmy, że lepiej nosić niż się prosić. Litrowa flaszka też się przyda i się nie zmarnuje. Pokładana w miejscowych sklepach i jadłodajniach wiara -błąd. Pokazywanie żonie naszych zapasów przed wyjazdem–jeszcze większy. Wykorzystywanie całego urlopu, „od deski do deski” jest błędem ostatnim i najbardziej powszechnym. Człowieku–też ci się od życia coś należy, więc trzy lub cztery dni po powrocie z rodzinnych wakacji jeszcze przed wyjazdem zarezerwuj na „konieczny remoncik domu, majsterkowanie i wizyty kolegów-fachowców». Przed wyjazdem żona nie zaoponuje, po powrocie i tak będzie jej już wszystko jedno. Masz chłopie cztery dni na wypoczynek z kumplami. W zasadzie możesz nawet na ryby jechać, nikt nie zabroni. Wypoczniesz. Jedź!

Jacek Rujna

Lekarz Medycyny

Małgorzata Komza, MD

17 Sylvan Street, Suite 103 B, Rutherford,NJ Tel: (201) 691 7110 www.KomzaMD.com

Ewaluacja i leczenie

• uzależnień

• chorób psychicznych

• problemów emocjonalnych

u dzieci młodzieży i dorosłych

• depresja • stany lękowe • nerwice

• bezsenność • psychoza • ADHD • OCD

Uzależnienia od: alkoholu, benzodiazepin, heroiny/painkillers

Dr. Alexandr Gudz

Absolwent Lwowskiej Akademii Medycznej z 1988 roku Przyjmuje pacjentki w USA od 1997 roku

Były rezydent Brooklyn Hospital i Long Island College Hospital

Aktualnie Cooperman Barnabas Medical Center

Wallington Women’s Center oferuje:

• Zaawansowane, nieinwazyjne metody leczenia kobiet oraz cała gamę zabiegów ginekologicznych, łącznie z ginekologią dla nastolatek oraz kobiet w okresie menopauzy

• Program poprawy kobiecego zdrowia oraz wczesnego wykrywania chorób kobiecych poprzez badania cytologiczne (Pap smear), badania piersi, testy na osteoporozę (Bone density test)

• Badania USG

• Badania endoskopowe wykonywane w gabinecie

• Diagnostyka i terapia nietrzymania moczu

• Pro laktyka Collon Cancer

Doktor mówi w języku angielskim, polskim, ukraińskim, rosyjskim Dogodne ceny dla osób bez ubezpieczenia.

Dr Komza jest certyfikowana w leczeniu uzależnień od heroiny i innych opiatów za pomocą leku SUBOXONE

POLACY NIE REZYGNUJĄ Z WYJAZDÓW

WAKACYJNYCH MIMO INFLACJI I WYSOKICH CEN

Mimo galopującej inflacji i wyższych cen w tym roku na wakacje może wyjechać ponad 60 proc. Polaków, czyli więcej niż w poprzednim roku - pokazuje badanie przeprowadzone przez IRCenter i agencję Newseria. Wynika z niego także, że blisko 3/4 planujących wakacje chce spędzić tegoroczny urlop w kraju, a typowe gospodarstwo domowe przeznaczy na ten cel średnio 4,8 tys. zł. Dla 59 proc. badanych ta kwota będzie wyższa niż rok temu. Nie jest to jednak efekt poprawy sytuacji finansowej polskich rodzin, ale wysokiej inflacji.

Ile osób wyjedzie?

- W ubiegłym roku na wakacje wyjechało 60 proc. Polaków. Wcześniejsze prognozy wskazywały, że w tym roku ten odsetek znacząco spadnie, ale im bliżej wakacji, tym lepiej. W tym momencie 58 proc. Polaków deklaruje, że zamierza wyjechać na urlop, a 21 proc. jeszcze się nad tym zastanawia. Co ważne odsetek tych, którzy planują w tym roku wakacje, jest najwyższy wśród młodych ludzi i w grupie wiekowej 18-30 lat sięga 65 proc.–mówi Dorota Peretiatkowicz, socjolożka i prezeska IRCenter.

Planami na wakacje interesuje się wiele branż

Wakacyjne plany Polaków interesują nie tylko branżę turystyczną, ale także gastronomię, handel i transport. Jednak–ze względu m.in. na galopującą inflację, wysokie ceny i koniec bonu turystycznego–pojawiły się obawy, że w tym roku turyści mogą nie dopisać.

Firma badawcza IRCenter sprawdziła, czy te obawy mają pokrycie w rzeczywistości i zapytała Polaków o plany na tegoroczne wakacje. Jak wynika z badania przeprowadzonego we współpracy z agencją informacyjną Newseria, wyjazd na urlop planuje 58 proc., ale wciąż jest też spora grupa niezdecydowanych (21 proc.). Jeśli jednak pozytywną decyzję podejmie choćby kilka procent z nich, to i tak w sumie w tym roku na wakacje

wyjedzie więcej osób niż w poprzednim. Częściej na wakacjach w zeszłym roku były osoby, które mają dzieci (70 proc.) niż te, które ich nie mają (53 proc.). W tym roku osoby nieposiadające dzieci planują wakacje tak samo często (53 proc.), nieco rzadziej ci, którzy mają dzieci (64 proc.).

Większość wybierze Polskę

- Aż 72 proc. osób, które wybierają się na tegoroczne wakacje, zamierza spędzić je w Polsce. I to jest dobry komunikat oznaczający, że pieniądze zostają w kraju, a nasza branża hotelowa będzie mogła się odbić po pandemii. Natomiast wśród zagranicznych kierunków cały czas widać, że modna jest Grecja, Włochy czy Turcja. Jest też pewien odsetek osób, które zastanawiają się nad wyjazdem dalej, poza Europę, co też pokazuje, że je na to stać–mówi prezeska IRCenter.

Ile wydamy?

Z badania IRCenter i Newserii wynika, że średnia kwota, jaką Polacy planujący wyjazd wakacyjny zamierzają na niego przeznaczyć  wynosi 4804,18 zł. Największa grupa z nich (26 proc.) planuje się zmieścić w przedziale 4-8 tys. zł, ale 14 proc. zakłada, że ich wakacyjne wydatki będą nawet wyższe i przekroczą tę górną granicę.

- Osoby wykształcone, z dużych miast, o wysokich zarobkach planują wakacje w przedziale kwotowym nawet powyżej 10 tys. zł i sądzimy, że

są to raczej wyjazdy zagraniczne–mówi Dorota Peretiatkowicz.

Ogółem tylko 12 proc. planujących wakacje zamierza ograniczyć wydatki i w tym roku wydać na wakacje mniej niż w ubiegłym. Aż 59 proc. deklaruje natomiast, że na tegoroczne wakacje przeznaczy więcej pieniędzy niż rok temu. To jednak nie tyle efekt poprawy sytuacji finansowej polskich rodzin, co szalejącej inflacji i wyższych cen.

Na wakacje najlepiej z rodziną lub znajomymi

Polacy rzadko planują samotne wakacje–zaledwie 11 proc. planuje wyjechać na wakacje samemu. Jeśli w domu są dzieci do 18. roku życia, to zaledwie 5 proc. rodziców planujących wakacje chce je spędzić samotnie, a aż 77 proc. z dziećmi. Aż 84 proc. Polaków planujących wakacje pojedzie na nie w towarzystwie innej osoby dorosłej, tak samo często osoby posiadające dzieci, jak i bezdzietni. Jesteśmy zdecydowanie zwolennikami spędzania wakacji w towarzystwie, nawet 5 proc. osób nieposiadających swoich dzieci pojedzie na wakacje z dziećmi innych osób.

- Wszyscy baliśmy się inflacji i tego, że spowoduje ona zmianę zachowań Polaków, szczególnie w okresie wakacji. Szczęśliwie okazuje się, że ta zmiana nie nastąpiła–podkreśla socjolożka. newseria.pl

Gruzja 2023 – cz.3

Tbilisi, zaczynamy zwiedzanie miasta

Poniedziałek, 15 maja

Tbilisi, stolica i największe miasto Gruzji, położone jest niezwykle malowniczo w Dolinie Tbiliskiej w górach Kaukazu Małego, w wąwozie rzeki Mtkwari („dobra woda”), na jej odcinku o długości około 30 kilometrów. Zamieszkane jest przez nieco ponad jeden milion osób, z czego większość (84%) stanowią Gruzini. Panuje tutaj klimat subtropikalny, z długim, upalnym latem i niezbyt surową zimą. Średnia temperatura w najchłodniejszym styczniu wynosi plus 3 °C, a w najcieplejszym lipcu plus 25 stopni Celsjusza.

Czeka nas piękny, lecz trudny dzień, gdyż po długiej podróży dotarliśmy do naszego przytulnego hotelu około 5 nad ranem, kiedy niebo już jaśniało. Nocujemy w obsypanej kwiatami, zacisznej dzielnicy, kilka kilometrów od centrum, w

solidnym budynku z obszernymi pomieszczeniami, chyba jeszcze z czasów sowieckich. Każdy pokój posiada balkon, na korytarzach w oryginalny sposób wyeksponowano skalne warstwy otaczających nas wapieni, a w hotelowym ogrodzie jest pełno kwitnących róż i egzotycznych cyprysów. Śniadanie serwują tutaj od godziny 8 rano, lecz dajemy sobie dodatkowe parę godzin na odpoczynek i na posiłek, wychodzimy dziś wyjątkowo dopiero o 11-tej. Na stole wyłożono pieczywo, kilka gatunków sera i wędlin, dżem, jogurty, gotowane jaja, oliwki, jarzyny, jabłka, suszone morele, wrzątek jest ciepły... nie jest źle. Nie ma co prawda tej kulinarnej finezji, co np. w Jordanii czy Palestynie, ale przecież jeszcze kilka dni wcześniej posilałem się w hotelach na Dzikim Zachodzie USA, gdzie oferowane jedzenie można

by śmiało nazwać paszą. Busik z lokalną przewodniczką podjeżdża, aby nas zabrać na „City Tour” - klasyczną objazdówkę po mieście. Zaczynamy z przytupem, gdyż wizyta w soborze katedralnym św. Trójcy wznoszącym się na wzgórzu św. Eliasza w centrum miasta dostar cza nam fantastycznej panoramy Tbilisi. Chmury się rozeszły, niebo zbłękitniało, a słońce rozświe tliło imponujące obiekty i zabytki stolicy. Ta stosun kowo nowa (1995-2002) cerkiew jest siedzibą Katolikosa - Patriarchy Gruzji i jednocze śnie największą budowlą sakralną w Gruzji. W grafiku wycieczki mamy co prawda znacznie starsze i bogat sze w zabytki cerkwie, ale ta katedra jest doskonałym miejscem na roz poczęcie zwiedzania miasta. Podobnie jak następny „punkt programu”, którym jest wyjazd kolejką linową na wzgórze po przeciwnej stro nie rzeki, gdzie

Sobór katedralny św. Trójcy w Tbilisi

Most Metekhi na rzece Mkwari

wznosi się Twierdza Narikala i ciekawy pomnik Matki Gruzji.

Z mknącej pod górę gondoli doskonale widać rzekę Mtkwari, jej mosty i najstarsze budowle miasta powstałego przecież wzdłuż jej brzegów. Ta rzeka mierzy 1551 km długości, wypływa z Wyżyny Armeńskiej na terytorium Turcji (tam zwie się Kur), płynie przez Gruzję i Azerbejdżan (też jako Kur), gdzie niewielką deltą uchodzi do Morza Kaspijskiego. Wzdłuż niej zbudowano dwie

stolice Gruzji (Mcheta oraz Tbilisi) a także antyczne Skalne Miasto Uplistikhe - jeden z najważniejszych zabytków Gruzji sprzed

trzech tysięcy lat!

Kiedy tylko gondola opuszcza dolną stację w Parku Rike, niemal natychmiast widzimy najciekawsze obiekty miasta rozlokowane po obu brzegach rzeki. Pod nami, nieco z lewej, mijamy most Metekhi, gdzie już w XI wieku istniał jego drewniany poprzednik, który w 1227 roku stał się sceną przerażającej masakry. Wtedy to sułtan Dżalal al-Din, ostatni potomek dynastii władców Chorezmu, zdobył Tbilisi, zebrał święte ikony z cerkwi Sioni i rzucił je na ziemię na moście nakazując mieszkańcom ich deptanie podczas przejścia na drugi brzeg. Sto tysięcy chrześcijan, którzy odmówili zbezczeszczenia wizerunków Matki Boskiej, zostało pozbawionych głowy i wrzuconych do rzeki. Ciał było tak dużo, że - jak wieść niesiepowstały zatory na rzece...

Inny most, taki nowoczesny po drugiej stronie

gondoli, budzi już przyjemniejsze skojarzenia, a zwie się Mostem Pokoju. Jest to przeznaczona dla pieszych futurystyczna konstrukcja z 2010 roku, o długości 150 metrów; ciekawe i bardzo popularne miejsce na spacery zarówno pośród turystów jak i mieszkańców Tbilisi.

Ciąg dalszy za tydzień… Tekst i zdjęcia: Andrzej Kulka Autor jest zawodowym przewodnikiem i właścicielem chicagowskiego biura podróży EXOTICA TRAVEL, organizującego wycieczki po całym świecie, z Gruzją i Armenią włącznie, od 16 do 26 września 2023 roku. Bliższe informacje i rezerwacje: EXOTICA TRAVEL, 6741 W. Belmont, Chicago IL 60634, tel. (773) 237 7788, strona internetowa: https://andrzejkulka.com/destinations/gruzja-armenia-instambul-maj-lipiec-wrzesien-2023/

Witamy w POL-CAR Collision Repair!

Biuro podróży EXOTICA TRAVEL zaprasza na WYCIECZKI

Nasza

specjalność to:

❖ Blacharstwo i lakiernictwo

❖ Kompleksowe naprawy

powypadkowe samochodów wszystkich marek

❖ Współpraca ze wszystkimi

firmami ubezpieczeniowymi

❖ Wysoka jakość usług i dobra cena

Pomagamy w rozmowach z firmami ubezpieczeniowymi

z polskim przewodnikiem

ALASKA - 9 dni: 4 września

PERU - 11 dni: 10 - 21 września

GRUZJA, ARMENIA - 11 dni: 16 września

JORDANIA 2023 - 9 dni: 14 - 22 października

IZRAEL, JORDANIA, PALESTYNA - 15 dni: 25

lipca, 14 października

IZRAEL, PALESTYNA - 8 dni: 21 października

INDIE (Malediwy) - 9 dni: 4-11 listopada, 2-10 marca 2024

UGANDA RWANDA - 12 dni; 27 pażdziernika, 17 luty, 29 maj

NEPAL , Everest Base Camp - 18 dni: 11-28 listopada

ETIOPIA - 17 dni: 6 - 22 grudnia

NIKARAGUA SYLWESTER 2023 24 - 8 dni: 27 grudnia

NIKARAGUA STANDARD

- 7 dni: 3 stycznia 2024

Bilety lotnicze, indywidualne pakiety APPLE VACATIONS: CANCUN – HAWAJE –PUNTA CANA – PUERTP VALLARTA – DOMINIKANA – JAMAJKA

Szczegóły i rezerwacje: Biuro Podróży Twoich Marzeń EXOTICA TRAVEL 6741 W.Belmont, Chicago | Tel. 773-237-7788

www.andrzejkulka.com email: andrzejkulka@aol.com

Piętno średniowiecza

Do lekarza przychodzi facet:

- Panie doktorze od kilku dni mam ten sam koszmarny sen: po pokoju goni mnie teściowa z krokodylem. Nie mogę zapomnieć tego śmierdzącego oddechu, koślawych żółtych zębów...

- No, to faktycznie wygląda bardzo groźnie - przerywa lekarz.

- No właśnie. A krokodyl wygląda jeszcze groźniej.

piętro bardzo mnie męczyło!

FPsychiatra bada trzech pacjentów:

- Ile to jest 2 razy 2?pyta pierwszego.

- 5432.

- Ile to jest 2 razy 2?pyta drugiego.

- Środa.

- Ile to jest 2 razy 2?pyta trzeciego.

- Cztery.

PENNSYLVANIA

Przychodzi facet do lekarza, kładzie swą męskość na stole i milczy.

Zdziwiony lekarz pyta:

- Boli pana?

- Nie boli.

- To może za duży?

- Nie, wcale nie.

- A co, za mały?

- Nie. Nie jest za mały.

- To co w końcu?!

- Fajny, nie?!

F- Świetnie! - wykrzykuje uradowany lekarz. - W jaki sposób pan to wywnioskował?

- Zwyczajnie. Podzieliłem 5432 przez środę.

- Ten lekarz którego mi poleciłeś to cudotwórca! Uleczył moją żonę w ciągu minuty!

F- Tak? No sam nie myślałem, że jest taki dobry... A jak to zrobił?

- Powiedział jej, że wszystkie jej choroby to oznaka nadchodzącej starości..

FRecepcjonista wita w hotelu dwójkę nowych gości.

– Urlop w górach?

– Tak.

– A dzieci państwo mają?

– Tak.

– Ale tym razem wyjazd bez dzieci. Romantyczny wypad!

– Tak.

FFPrzewodnik zwraca się do wycieczki:

– Gdyby ta pani w żółtym sweterku przestała mówić, usłyszelibyśmy huk tego pięknego wodospadu.

Lekarz mówi do staruszki:

- No, babciu, w waszym wieku trzeba się oszczędzać, unikać chodzenia po schodach.

Po roku staruszka zjawia się u tego samego lekarza.

- Jak się czujecie? - pyta lekarz.

- O, znacznie lepiej... Tylko mam jedno pytanie. Czy już mogę zacząć chodzić po schodach?

- Możecie - odpowiada lekarz.

- To chwała Bogu! Bo już to wchodzenie po rynnie na czwarte

Wchodzi klient do biura podróży i mówi:

– Chcę kupić jakieś tanie wczasy. Na miejscu muszą być: basen, biblioteka, bilard siłownia i sauna, a w pokoju telewizor, kino domowe i komputer z Internetem.

– Polecam szwedzkie więzienie.

– A kto został z dziećmi?

F– Żona.

Grupa turystów zwiedza ruiny średniowiecznego zamku. W pewnej chwili Jasio pyta tatę:

– Tatusiu, to tutaj mama uczyła się jeździć naszym samochodem?

FF- Czy byłeś już kiedyś we Włoszech?

- Byłem.

- A na Słowacji?

- Również.

- A który z tych krajów jest piękniejszy?

- Trudno mi powiedzieć, wszędzie byłem z żoną.

BEATA MROCZKA REALTOR®

OBSLUGUJĘ STROUDSBURG, EAST STROUDSBURG TANNERSVILLE, EFFORT, MT.POCONO, SCOTRUN, TOBYHANNA, CRESCO, BROADHEDSVILLE, LONG POND, ALBRIGHTSVILLE I OKOLICE

Spacer po Krakowie

Będąc w polskich Tatrach, warto choć na chwilę wstąpić do Krakowa. Bez wątpienia jest to jedno z najpiękniejszych polskich miast, o ile nie najpiękniejsze, które do tego jest silnie związane z polską historią i kulturą. Wiedzą to turyści, którzy tłumnie tu przyjeżdżają.

Długo otwarte knajpki na malowniczym Kazimierzu, restauracje w centrum miasta, punkt informacyjny tuż przy głównym dworcu – to wszystko sprawia, że Kraków pod każdym względem jest miejscem przyjaznym turystom.

Hejnał z wieży

I choć jest tu mnóstwo zabytków, to zdecydowana większość położona jest blisko siebie, co powinno się spodobać nie tylko osobom lubiącym spacery.

Jest tu wiele miejsc, które powinno się zobaczyć, ale do obowiązkowych pozycji należy Rynek Główny. Jedna z tras, która do niego prowadzi, przebiega przez Bramę Floriańską, średniowieczną bramę z basztą – jedno z najbardziej charakterystycznych miejsc w Krakowie. Brama, o której źródła wspominają już na początku XIV w., jest pozostałością po dawnych murach miejskich. Gdy już znajdziemy się na Rynku, naszym oczom ukażą się m.in. Sukiennice, Wieża Ratuszowa, Kościół Mariacki i pięknie odrestaurowane kamienice, których zdecydowaną większość stanowią kilkusetletnie budynki.

Historia Sukiennic sięga XIII w., gdy polski książę nakazał postawić tu kramy sukienne. Dziś – pięknie odnowione – są miejscem, gdzie można kupić pamiątki z Krakowa, ale także biżuterię czy różnego rodzaju rękodzieło. Mieści się tu również wejście do oddziału Muzeum Historycznego Miasta Krakowa, Podziemi Rynku Głównego –turyści mogą tu więc spacerować pod powierzchnią Sukiennic.

Tuż obok zabytkowych kramów znajduje się górująca nad Rynkiem Głównym wieża ratuszowa. Gotycka wieża z XIV w. o wysokości 68 m była częścią ratusza, który został zburzony w 1820 roku. Na trzecim piętrze mieści się tu punkt widokowy, z którego można podziwiać rozległą panoramę miasta.

Nieopodal znajduje się jeden z najbardziej znanych kościołów w Polsce – Kościół Mariacki. Ta piękna budowla gotycka została zbudowana w XIV i XV w. Już wtedy przebudowano układ kościoła na bazylikowy i ten właśnie kształt zachował się do dzisiaj. Świątynia szybko wzbogaciła się też o ołtarz wykonany przez Wita Stwosza, uznawany zresztą za arcydzieło późnego

gotyku. Liczący ok. 13x13m ołtarz składa się z głównego korpusu-szafy z rzeźbami tworzącymi dwie sceny – Zaśnięcie i Wniebowzięcie Panny Marii, dwóch par skrzydeł ruchomych i nieruchomych. Na zwieńczeniu umieszczona jest Koronacja NMP i dwóch głównych patronów Polski – św. Stanisława i Wojciecha. Obraz nie bez powodu uznawany jest za jedno z arcydzieł polskiego rzeźbiarstwa. Na fasadzie świątyni znajdują się dwie wieże – wyższa (82 m), z której grany jest Hejnał Mariacki i niższa (69 m).

Na Zamku Królewskim

W Krakowie znajduje się też jeden z najważniejszych polskich symboli – Wawel. Zamek Królewski mieszczący się na Wzgórzu Wawelskim to zabytek na skalę polską i europejską. W swojej historii Zamek był wielokrotnie przebudowywany, rozbudowywany i odnawiany, wiele razy był też niszczony –zarówno przez pożary, grabieże, jak i przemarsze obcych wojsk.

Choć wawelska katedra przez lata była miejscem pochówku krakowskich biskupów i książąt, to dopiero koronacja Włady -

sława Łokietka, a później pochowanie go tu sprawiło, że katedrę zaczęto uznawać za państwową. Odtąd, z nielicznymi wyjątkami, swoje miejsce pochówku mieli tu wszyscy polscy władcy m.in. król Zygmunt II August, Stefan Batory, Władysław IV Waza, Zygmunt III Waza. Pochowany jest tu także gen. Władysław Sikorski, a także zmarli w katastrofie prezydenckiego samolotu – prezydent RP Lech Kaczyński wraz z żoną Marią.

Aby zwiedzić Wawel czy pospacerować po rozległym wzgórzu i zobaczyć zionącego ogniem smoka, trzeba zarezerwować dobrych kilka godzin.

Krakowskie

Planty

W Krakowie znajduje się przepiękny ogród miejski otaczający najstarszą część miasta. Planty zajmują około 20 ha i mają obwód ponad 4 km. Znajdują się tu pomniki m.in. Jadwigi i Jagiełły, Mikołaja Kopernika i Boya-Żeleńskiego.Tadeusza

W domu Papieża

Choć Jan Paweł II sporą część swojego dorosłego życia spędził w Rzymie na tronie piotrowym, to przy każdej okazji wspominał o dzieciństwie w Wadowicach i na krakowskich błoniach. Dziś do znajdującego się tu muzeum co roku przyjeżdża kilkaset tysięcy turystów.

Karol Wojtyła urodził się 18 maja 1920 roku w Wadowicach, w 1929 r. przyjął pierwszą komunię świętą, a w 1938 – sakrament bierzmowania z rąk abp. Adama Stefana Sapiehy, uważanego za jedną z ważniejszych postaci polskiego Kościoła I połowy XX w. Dość szybko zmarła jego mama i brat. Wychowaniem małego Karola musiał zająć się tata, który odszedł z tego świata w 1941 roku. Pięć lat później, zakochany w Wadowicach, Krakowie i polskich górach, młody Wojtyła przyjął święcenia kapłańskie i na dobre

liśmy na kremówki – często powtarzał polski papież. Stąd też wadowickie kremówki nierozerwalnie kojarzone są z Janem Pawłem II. I nie ma chyba osoby, która będąc w Wadowicach, nie spróbowałaby tego przysmaku.

- Proszę nie bagatelizować znaczenia kremówek. Kremówki czasami są równie ważne jak encykliki – mówił w jednym z wywiadów jezuita o. Wacław Oszajca.

Kremówki to jednak nie jedyne skojarzenie w Wadowicach z polskim papieżem – w końcu Karol Wojtyła spędził tu

w 1984 r., a opiekę nad nim sprawują siostry Nazaretanki. To bezpośrednie nawiązanie do faktu, że to siostry właśnie z tego zakonu prowadziły przedszkole, do którego chodził Karol. Muzeum tworzy dawne dwupokojowe mieszkanie rodziców przyszłego papieża. Do dzisiejszych czasów zachował się oryginalny

piec kuchenny, kilka naczyń, półka, stolik i kosz na bieliznę. Można tu też obejrzeć portrety rodzinne, fotografie Karola Wojtyły i jego rodziny, kopie świadectw szkolnych i cztery sutanny (kapłańska, biskupia, kardynalska, papieska), a także plecak, narty i wiosło. Obok muzeum wznosi się Bazylika Ofiarowania NMP.

Podczas pielgrzymowania

- ”Z wielkim wzruszeniem przybywam dzisiaj do tego miasta, w którym się urodziłem – do parafii, w której zostałem ochrzczony i przyjęty do wspólnoty Kościoła Chrystusowego”.

- „Jeruzalem, przez wzgląd na dom Pana, Boga naszego, będę się rodzinny i dom Boży. Jest to niezwykłe, a zarazem najbardziej naturalne

Piękno górskiej przyrody

Tatry – najwyższe pasmo w łańcuchu Karpat. Co roku przyjeżdżają tu rzesze turystów spragnionych pięknych widoków i wędrówek po górskich szlakach. Warto sobie przypomnieć najważniejsze miejsca, których nie można pominąć.

Tatrzański Park Narodowy

Tatry to jedyny w Polsce obszar o charakterze wysokogórskim, dlatego jest on celem wędrówek tysięcy turystów. Z uwagi na niespotykane nigdzie indziej gatunki zwierząt i roślin w 1955 roku utworzono tu Tatrzański Park Narodowy (TPN). Z uwagi na trudną dostępność do wyższych partii gór przyroda nie uległa tu takiemu zniszczeniu, swobodnie mogły tu żyć gatunki, dla których tereny górskie to naturalne środowisko. To zmieniło się dopiero na przełomie XIX i XX w., gdy zaczęto rozwijać tu działalność przemysłową. W tym samym czasie zaczęto też odkrywać, jakie skarby natury się tu znajdują.

Obecnie powierzchnia parku wynosi ponad 21 tys. ha, jest to więc jedyny tego typu kompleks w naszym kraju. Około 70 proc. powierzchni TPN zajmują lasy i zarośla kosodrzewiny, reszta to murawy wysokogórskie, skały i wody. Ochroną ścisłą objęte jest prawie 11,5 tys. ha. Symbolem Tatr i mieszczącego się tu parku jest kozica oraz świstak. W niższych partiach żyją jelenie, sarny, rysie i łasice oraz niedźwiedzie brunatne.

Wśród ptaków króluje natomiast orzeł przedni. Z roślin na największą uwagę zasługują cis pospolity (jeden z najrzadszych gatunków drzew rosnących w Tatrach Polskich), tatrzańskie storczyki, limba (gatunek sosny) oraz krokusy.

Krzyż na Giewoncie

Choć najwyższym polskim szczytem są Rysy to z racji swojej wysokości i stopnia trudności nie są one dostępne dla wszystkich. O wiele bardziej przyjazny jest Giewont, na który dociera większość turystów. Mimo że szczyt nie ma nawet 2 tys. m, góra nie należy do najprostszych – choć może to się wydawać dziwne, zginęło na niej najwięcej osób w Tatrach. Najbardziej niebezpieczna jest tu bowiem nie wysokość samej góry, a liczba przełęczy, które się tu znajdują. Giewont jest szczytem w Tatrach Zachodnich i wznosi się na wysokość 1894 m n.p.m. Masyw składa się z trzech części o łącznej długo -

ści 2,7 km. Położony jest on między czterema dolinami – Bystrej, Małej Łąki, Kondratową oraz Strążyską. Giewont trudno pomylić z jakąkolwiek inną górą – z daleka wygląda on jak postać śpiącego rycerza (nie brakuje zresztą legend na ten temat opowiadanych z pokolenia na pokolenie). Jest on jednak charakterystyczny także z innego powodu – na jego szczycie umieszczono metalowy krzyż o wysokości 15 m. Krzyż był darem od mieszkańców Zakopanego na 1900 rocznicę narodzin Jezusa (postawiono go w 1901 roku). Niestety, turyści często nie zdają sobie sprawy, że krzyż przyciąga wyładowania atmosferyczne. Nie stanowi to jednak przeszkody dla większości z nich.

Morskie Oko i tatrzańskie jeziora

Morskie Oko to największe i najpopularniejsze jezioro w Tatrach. Położone jest ono w Dolinie Rybiego Potoku u stóp Mięguszowieckich Szczytów, na wysokości 1395 m n.p.m. Z racji tego, że prowadzi do niego wygodna ścieżka, po której poruszają się liczne dorożki, dociera tu wielu turystów (można nawet powiedzieć, że to obowiązkowy punkt podczas wizyty w Tatrach). Nad brzegiem jeziora położone jest schronisko PTTK należące na najstarszych schronisk tatrzańskich. Powyżej Morskiego Oka położone jest drugie duże jezioro w Dolinie Rybiego Potoku, Czarny Staw pod Rysami. Ponad stawami wznoszą się takie szczyty jak m.in. Żabi Mnich (2146 m), Rysy (2503, w Polsce 2499 m), Mięguszowiecki Szczyt Czarny (2410 m), Mięguszowiecki Szczyt Wielki (2438 m), Mnich (2070 m). Do jezior tatrzańskich, poza dwoma wymienionymi wcześnie zalicza się łącznie ponad 200 zbiorników – około 40 położonych jest po stronie polskiej, pozostałe – po słowackiej. Do największych (w kolejności) należą: wspomniane Morskie Oko, Wielki Staw Polski, Czarny Staw pod Rysami, Wielki Hińczowy Staw, Szczyrbskie Jezioro i Czarny Staw Gąsienicowy.

WOJCIECH KONIOR ND, CNS, MS

NATUROPATA, SPECIALISTA ŻYWIENIA

BOARD CERTIFIED by AMERICAN ALTERNATIVE MEDICAL ASSOCIATION DIPLOMATE in INTEGRATED ALTERNATIVE MEDICINE CERTIFIED NUTRITION SPECIALIST Ogólna Medycyna Naturalna

25 Brookside Dr Oak Ridge NJ 07438 973-208-0112

517 River Drive Garfield NJ 07026 cell:973-769-8248

www.naturalmedicinecenterllc.com

NATURALNA DROGA DO ZDROWIA

TERAPIA MANUALNA Bóle Pleców, Stawów, Mięśni PORADY DIETETYCZNE

INDYWIDUALNE PROGRAMY ODCHUDZAJACE

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU Z TOKSYN

PODNOSZENIE ENERGII I SPRAWNOSCI

POPRAWA ODPORNOŚCI ORGANIZMU

ZIOŁOLECZNICTWO

MEDYCYNA ZAPOBIEGAWCZA

WITAMINY I MINERAŁY

LASEROWA STYMULACJA

PUNKTÓW AKUPUNKTUROWYCH

********************

ANALIZA MINERAŁOWA na PODSTAWIE TESTÓW WŁOSÓW

TESTY NA ALERGIE POKARMOWE

BADANIE POZIOMU WITAMINY ”D”

BADANIE POZIOMU WOLNYCH RODNIKÓW

********************

Z pytaniami proszę dzwonić na powyższe numery telefoniczne

Craig Justinakupunkturzysta z licencją stanową

• Kupno, sprzedaż, wynajem domów i mieszkań • Wyceny nieruchomości

• Nowe domy i inwestycje

• Działki i domy bankowe

Jesteśmy dynamicznym zespołem polsko-języcznych agentów działających na terenie NJ. Wyróżnia nas profesjonalizm i pasja. Na bieżąco śledzimy rynek nieruchomości. Najważniejszy dla nas jest klient i jego potrzeby

223 Park Avenue Rutherford NJ 07070 888.501.6953 - biuro

Nasze biura:

Fair Lawn, Rutheford, Edgewater, Clifton, Denville, Lagrangeville, NY

10 zasad bezpiecznych wakacji z

noworodkiem i niemowlęciem

Przetrwanie upałów z noworodkiem i niemowlakiem w sposób dla niego zdrowy bywa sztuką, która wymaga pewnych wyrzeczeń. Rodzice nie mogą wylegiwać się na słońcu godzinami, bo maleńkie dziecko absolutnie należy chronić przed szkodliwym promieniowaniem. Niewskazane są też samolotowe czy pociągowe podróże.

Matki zmęczone porodem oraz karmieniem naturalnym chciałyby skorzystać z pobytu nad morzem lub nad jeziorem. Oto bezcenne rady prof. Andrzeja Radzikowskiego, pediatry, specjalisty chorób dziecięcych, gastroenterologa, wieloletniego kierownika kliniki w dziecięcym Szpitalu Uniwersyteckim przy ul. Działdowskiej w Warszawie. Obecnie pracuje w Klinice Gastroenterologii i Żywienia Dzieci Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Słońce absolutnie przeciwwskazane dla małych dzieci.

Noworodka i małe niemowlę absolutnie

należy chronić przed bezpośrednią ekspozycją na słońce. Z małym dzieckiem należy więc chodzić na długie spacery w zacienieniu. By nie miało niedoborów, należy mu podawać zaleconą przez lekarza dawkę witaminy D3.

Latem w upalne dni najlepszy czas dla niemowlaka na zewnątrz to poranek i wieczór.

Jeśli wybieramy się nad morze lub nad jeziora z noworodkiem i małym niemowlęciem, w okresie upałów i bezchmurnej pogody na pobyt na plaży najlepszy jest czas od godz. 07 do godz.10-10.30.

- Zdaję sobie sprawę, że to niełatwy postulat. Potem należy przebywać w otwartej prze -

strzeni, ale w cieniu: w ogrodzie, na osłoniętym tarasie. Taki ograniczony czas przebywania na słońcu jest korzystny także dla mamy zmęczonej porodem. Nadmierna ekspozycja na słońce upośledza odporność, czego wyrazem są nawroty opryszczki wargowej u matki, a to stanowi zagrożenie dla niemowlęcia – może rozwinąć się zapalenie jamy ustnej i dziąseł. Nie są dobrym rozwiązaniem próby chowania dzieci do namiotu na plaży. Owszem, osłania to dziecko od słońca, ale nie od gorąca. Na plażę warto wrócić po godz. 18 -19. Natomiast w dni pochmurne i deszczowe, ale także wietrzne bardzo korzystne są spacery wzdłuż morza. Naturalnie, niemowlę musi być odpowiednio ubrane – zaleca prof. Radzikowski.

Czapka dla dziecka

zawsze potrzebna.

W upał osłaniajmy główkę dziecka czapką z lekkiego materiału nawet w czasie tego porannego lub wieczornego spaceru, a także w dni wietrzne. Jak tłumaczy lekarz, powierzchnia głowy u dziecka jest niewspółmiernie duża w stosunku do reszty ciała w porównaniu do dzieci starszych i osób dorosłych, co sprawia, że zarówno nadmierne nasłonecznienie, jak i niska temperatura otoczenia szybko prowadzi do problemów zdrowotnych.

- Wczesne przyzwyczajenie noworodka i małego niemowlęcia do okrycia głowy przyda się jesienią i zimą, żeby zapewnić mu możliwość przebywania przy uchylonym oknie, a przynajmmniej w często wietrzonym pomieszczeniu - mówi prof. Radzikowski.

Wietrzenie pomieszczeń o każdej porze roku chroni przed chorobami. Małe dzieci także.

- Jestem gorącym zwolennikiem wietrzenia pomieszczeń, w których przebywamy. Zarażamy się bowiem w zamkniętych przestrzeniach. Latem więc jest mniej zachorowań wśród dzieci, bo okna są otwarte i przebywamy więcej na otwartej przestrzeni; nasze doświadczenia z pandemią SARS-CoV-2 zdecydowanie to potwierdzają. Wietrzenie nie będzie łatwe zwłaszcza późną jesienią, gdy w obliczu kryzysu ciepłowniczego jeszcze bardziej będziemy chcieli zatrzymać ciepło w pomieszczeniu, ale bez wietrzenia będzie więcej infekcji – mówi ekspert.

W czasie upałów trzeba więcej pić.

U noworodka i niemowlęcia karmionego piersią w czasie upałów wzrasta zapotrzebowanie na wodę, ale jeśli laktacja jest dostateczna, raczej niepotrzebne jest osobne pojenie dziecka! To matka musi bardzo dużo pić. Pokarm co prawda będzie „rozcieńczony”, ale zapewni dziecku odpowiednie nawodnienie. Natomiast w okresie niedostatecznej laktacji, a także konieczności karmienia mieszankami mlecznymi, podawanie dodatkowo czystej wody, ewentualnie z elektrolitami, może być wskazane.

Karmienie piersią na żądanie do czasu.

Zalecenie „karmienia na żądanie” dotyczy pierwszych tygodni karmienia piersią. Specjalista radzi, by potem starać się sytuację ustabilizować. Wprowadzenie zasady „jedna pierś na jedno karmienie” pozwala przy tym na uniknięcie nadmiaru pierwszych porcji mleka słodkiego, bogatego w laktozę, wzmagających

fermentację i bolesne nieraz wzdęcia na korzyść bardziej tłustego „łagodzącego” mleka w ostatnich porcjach.

Uwaga na zbytnie wychłodzenie!

Noworodek i małe niemowlę nieprawdopodobnie łatwo adaptuje się do warunków na zewnątrz, do wysokiej i do niskiej temperatury wdychanego powietrza. Nie należy bać się „poparzenia” młodziutkiego układu oddechowego. Natomiast u tak małych dzieci nie jest wskazane ani wszelkie oziębienie, ani przegrzanie.

Mamy zakładają maluszkom skarpetki i to nie jest zły pomysł. Stopy dziecka są stosunkowo duże. Jeśli ich dotykamy, zazwyczaj są chłodniejsze niż reszta ciała. Cienkie skarpetki nie robią więc krzywdy.

Uwaga na przegrzanie!

Pieluchy grzeją, dlatego trzeba często je zmieniać albo nawet na chwilę wyeksponować całe ciało dziecka na działanie ciepłego powietrza (tj. powyżej 30 stopni Celsjusza). Zawsze trzeba pamiętać, że tak małe dziecko łatwo ulega przegrzaniu, czyli hipertermii. Przegrzanie to większy dopływ ciepła z zewnątrz niż dziecko może się obronić za pomocą własnych mechanizmów termoregulacji (a nie są one jeszcze w pełni wytworzone!).

Wzrostu temperatury ciała wskutek przegrzania nie należy mylić z gorączką, będącą mechanizmem obronnym w czasie infekcji. Objawy hipertermii u niemowlaka to m.in. podwyższona temperatura ciała, szybsze bicie serca, skóra początkowo bywa blada, chłodna i spocona, a potem, gdy dojdzie do udaru cieplnego (stanu bezpośrednio zagrażającemu życiu) – czerwona i gorąca, mogą wystąpić drżenia i drgawki.

- Jeśli w mieszkaniu jest wysoka temperatura, tak jak to zdarza się w blokowiskach, maleńkie dziecko można schłodzić w wanience. Normalna temperatura dziecka wynosi 36-37 stopni. Woda do schłodzenia dziecka powinna mieć temperaturę 33- 35 stopni, czyli o jeden, dwa stopnie niższą niż temperatura ciała. Zwróćmy uwagę, że woda jest ciepła, nie może mieć 20-22 stopni – mówi prof. Radzikowski.

Ta sama zasada obowiązuje przy gorączce u dziecka. Ochładzamy je po podaniu leków przeciwgorączkowych, gdy gorączka zaczyna

spadać. W tej sytuacji znów woda może być chłodniejsza o jeden stopień niż temperatura ciała dziecka. Czasem wystarczy położyć chłodny kompres na czoło lub pod kolana, gdzie jest duży przepływ krwi.

- Trzeba być bardzo ostrożnym, bo jeśli dziecko gorączkujące lub rozgrzane włożymy do za chłodnej wody, to poza dyskomfortem możemy wywołać u malucha dreszcze – mówi prof. Radzikowski. - Temperatura otoczenia absolutnie nie powinna wpływać na ciepłotę ciała dziecka. Termoregulacja ma mu zapewnić mniej więcej stałą temperaturę - 37 stopni, tętno ma być 110 130/min. Jeśli temperatura ciała wzrasta powyżej 38 stopni, a dziecko nie jest chore, mamy do czynienia z przegrzaniem, hipertermią. Wtedy delikatnie schładzamy ciało dziecka – dodaje.

Szczególne zasady związane z podróżami

Zdecydowanie unikajmy wakacyjnych przelotów samolotem z noworodkiem i małym niemowlęciem. Zdaniem lekarza taką podróż usprawiedliwia tylko konieczność życiowa. Samolot i lotniska, podobnie jak i pociągi czy autobusy i dworce, to zamknięte, zatłoczone pomieszczenia, a takie sprzyjają zakażeniom wirusowym, w tym SARS–CoV-2, i bakteryjnym.

- Mamy już wczesne zwiększenie zapadalności na wariant COVID-19 - omikron BA.5. Po co matkę, a także malucha narażać na zakażenie? Najlepiej podróżować własnym samochodem, we własnym środowisku rodzinnym – radzi lekarz.

Absolutnie nie można odkładać szczepień!

W pierwszych miesiącach życia dziecko powinno przyjąć wszystkie zalecane szczepionki – to jego polisa na zdrowie.

-Dziecko zaszczepione jest bardziej zabezpieczone przed ciężkimi chorobami – podkreśla doświadczony pediatra.

Źródło: zdrowie.pap.pl

Wycieczki dla osób "solo", par i rodzin

Parki Narodowe USA, Wielki Kanion i Antylope Canyon, Monument Valley, Sekwoje, Yosemite, Yellowstone, Las Vegas, Los Angeles, San Francisco, Głowy Prezydentów oraz wiele innych atrakcji na wycieczkach Dookoła USA.

Terminy: : 16 dni od 19 sierpnia, od 16 września i od 07 października

Cena $2550 z noclegami i biletami, Texas, Santa Fe, Nowy Orlean 9 dni w listopadzie Cena od $1590 W ofercie również Waszyngton, Niagara, Virginia, Kanion Pensylwanii oraz wiele innych wycieczek jedno i dwu dniowych

POLSKO-AMERYKAŃSKI ŻŁOBEK I PRZEDSZKOLE zapraszają na Program Edukacyjny

GOLDILOCKS CHILDREN LEARNING

CENTER jest placówką edukacyjną na stan New Jersey. Zadaniem realizowanego przez nią programu jest przygotowanie studentów do zerówki (Kindergarten) oraz wprowadzenie języka angielskiego do zajęć humanistycznych, nauk ścisłych, programów dodatkowych jak twórczość artystyczna, muzykologia oraz uświadomienie ważności dbania o zdrowie poprzez zdrowe odżywianie i gimnastykę.

Język angielski to podstawowy język mówiony w USA, w kraju, w którym mieszkamy z bogatą historią imigracji różnorodnością kulturową. W naszym programie opanowanie języka angielskiego jest ważną i niezbędną

częścią rozwoju i kształcenia. Wiemy, że około jedno na pięcioro dzieci w Stanach Zjednoczonych posługuje się w domu językiem innym niż język angielski. Uczniowie nie znający języka angielskiego kierowani są do szkoły, już od Kindergarten, z rozszerzonym lub podstawowym poziomem języka angielskiego ELS. Zajęcia ELS są prowadzone przez nauczycieli często dwujęzycznych, którzy pomagają uczniom rozwijać ich zdolności porozumiewania się z rówieśnikami, mówienia, pisania, czytania i słuchania. Kiedy ci uczniowie opanują język angielski zostają „przeklasyfikowani” i nie otrzymują już konkretnych usług wspierających ich rozwój językowy.

Badania wykazały, że dla większości

uczniów opanowanie drugiego języka zajmuje w przybliżeniu od czterech do siedmiu lat. Ci, którzy nie opanują języka i pozostają w klasach ELS na ogół gorzej wypadają w testach szkolnych niż ich rówieśnicy, dla których języka angielski jest pierwszym językiem.

GOLDILOCKS CHILDREN LEARNING CENTER jest unikalną placówką, która wspiera i pomaga uczniom w sposób naturalny, płynny i bezstresowy rozpocząć edukację na wyższym poziomie.

Wprowadzenie języka angielskiego do codziennego programu w GOLDILOCKS ma też pozytywny wpływ w obszarze emocjonalnego rozwoju dziecka.

 Wielostronne przygotowanie do Kindergarten.

 Kształtowanie gotowości do nauki czytania i pisania

110 Jackson Ave Rutherford, NJ 07070 201-460-1770

 Wychowanie przez sztukę - plastykę, muzykę - śpiew i taniec

 Wspomaganie rozwoju intelektualnego dzieci wraz z edukacją matematyczną

www.goldilockslc.com

info@goldilockslc.com

FAX 201-460-4516

 Wychowanie rodzinne, obywatelskie i patriotyczne - rozwój społeczny i emocjonalny

 Nauka języków obcych - kraje i obyczaje

259 Paterson Ave Wallington, NJ 07057

973-777-4730

BARAN Nie pozwól, aby głupie niesnaski zepsuły coś cennego. Zrób wszystko, aby odbudować kontakty z osobą, na której bardzo Ci zależy–może ona tylko czeka na Twój gest? Wielkoduszność jest cnotą, która procentuje w perspektywie czasu.

BYK Daj z siebie wszystko–nie szukaj wymówek. Skup się na sprawach dla Ciebie najważniejszych–problemy same się nie rozwiążą. Pielęgnuj uczucia, bo one usychają jak kwiaty. Postaraj się a bliska Ci osoba na pewno to doceni.

BLIŹNIĘTA W tym tygodniu przyda Ci się sztuka kompromisu. Nie upieraj się sztywno przy swoim. Może czasem warto nieco ustąpić–nawet jeśli to Ty masz słuszność. Druga strona na pewno to doceni i weźmie pod uwagę w przyszłości.

RAK Nie lekceważ ofiarowanej Ci pomocy. Doceń to, że ktoś wyciągnął do Ciebie rękę. To duża szansa na poprawę Twojej sytuacji. Los wkrótce się odmieni i dopiero wtedy poczujesz pełnię szczęścia.

LEW Ostatnio poznana osoba będzie powodem niewielkiego zamieszania w Twoim życiu. Nie daj się wciągnąć w personalne gierki–możesz na tym sporo stracić. Dbaj o swoich przyjaciół i najbliższych. Uważaj na finanse.

PANNA Nadchodzący tydzień będzie obfitował w stresy. Poświęć dużo czasu osobie Ci najbliższej ale nie pozwól aby Twoje stresy odbiły się negatywnie na Waszych relacjach. Nie przesadzaj z rozrywkami i zachowaj umiar we wszystkim co robisz.

UBEZPIECZENIE MEDICARE

Doświadczony Broker współpracujacy z wieloma firmami ubezpieczeniowymi odpowie na nurtujące Cię pytania związane z:

• przejściem na emeryturę,

• uzyskaniem zdrowotnych ubezpieczeń emerytalnych Medicare,

• obsługą indywidualnych kont emerytalnych IRA,

• transferem pieniędzy z pracowniczych kont 401k 403 b, planów unii.

• asysta w urzędzie Social Security

Zadzwoń dziś: Agnieszka Rola

Licencjonowany Broker NJ ,NY 917 716 4245 agnesrola@gmail.com

GABINET DENTYSTYCZNY

WAGA To dobry czas na podjęcie ważnej życiowej decyzji. Przemyśl wszystko dokładnie, wysłuchaj rad przyjaciół i działaj. Czasem warto zaryzykować, aby osiągnąć coś co jest dla Ciebie szczególnie ważne.

SKORPION Jeśli nie masz racji to ustąp. Nie upieraj się przy swoim tylko dla zasady. Postępuj z wyczuciem, aby nie stracić szacunku. Jeśli uda Ci się zachować odpowiednie proporcje pomiędzy stanowczością i ustępliwością to dobrze na tym wyjdziesz.

STRZELEC Mierz siły na zamiary. Czy na pewno jesteś w stanie zrealizować wszystkie swoje plany? Może lepiej skupić się na czymś mniejszym, ale za to mieć większe szanse na powodzenie. Nie porywaj się z motyką na słońce tylko podążaj do celu małymi kroczkami.

KOZIOROŻEC W tym tygodniu czeka Cię nieco romantyki. Kolacja przy świecach? Kto wie... Może ktoś w Twoim otoczeniu darzy Cię większą sympatią niż to okazuje? Rozejrzyj się z uwagą dookoła–być może ktoś zasługuje na więcej uwagi niż mu poświęcasz?

WODNIK W najbliższej przyszłości ktoś może potrzebować Twojej pomocy. Nie odmawiaj nawet wrogowi, jeśli Cię o nią poprosi. Być może to będzie początek zawieszenia broni? Kto wie–może odwieczna wojna przerodzi się w dozgonną przyjaźń?

RYBY Nie poddawaj się ponurym myślom. To tylko chwilowy dołek, z którego szybko wyjdziesz. Poszukaj oparcia w bliskiej Ci osobie–to pomoże Ci przetrwać ten nie najlepszy okres w Twoim życiu.

Elżbieta Fruchtman

Tłumacz – notariusz

1(201) 725 2067

elizabethfruchtman@yahoo.com

• Apostille • Podania w języku polskim i angielskim

OBYWATELSTWO I PRAWO JAZDY PO POLSKU

Wiele usług telefonicznie

Jestem Notary Public potwierdzam tożsamość osoby składającej podpisy łacznie z klauzulą apostille, przygotowuję upoważnienia, odwołania, pełnomocnictwa z klauzulą apostille lub bez w języku polskim zgodnie z obowiązującymi w Polsce wymaganiami prawnymi.

Ponadto

Jestem licencjonowanym instruktorem różnych rodzajów Yogi. Zapraszam!

OPIEKA DENTYSTYCZNA

dla całej rodziny

500 North Wood Ave, Suite 1A, Linden NJ 07036

Tel: (908) 718 - 7337

ATRAKCYJNE CENY

Gabinet otwarty do późnych godzin wieczornych oraz w soboty

Akceptujemy wiekszość ubezpieczeń

Darmowe konsultacje

www.annapawlowskadds.com PLUS

Oferujemy fachowość i doświadczenie dla małych i duż y ch k lie n t ó w Z a p e wnia m y a t r a k c yjne i konkurenc yjne stawki na przewóz i inne usługi. Gwarancją jakości naszych usług jest ponad 30 lat działalności na r ynku amer ykańskim.

• Transpor t całych kontenerów od drzwi do drzwi między USA i Europą (Impor t & Expor t)

• Kontenery małe (20ſt), duże (40ſt i 40ſt HC)

i specjalistyczne (20ſt & 40ſt Open Top, 20ſt & 40ſt Flat Rack)

• Wysyłka samochodów, maszyn, motocykli, ATVs, jet-skis i łodzi

• Wysyłka mienia przesiedleńczego

• Wysyłka ładunków handlowych i ponadgabarytowych

• Oddziały w Polsce, Niemczech, Wielkiej Brytanii, na Litwie, Węgrzech i w Por tugalii

• Agencja celna w Gdyni

• Przygotowujemy dokumentację transpor tową i celną

Ubezpieczenie warsztatu samochodowego

Firmy specjalizujące się w naprawie aut muszą liczyć się z tym, że ich branża jest dość szkodowa. Brak odpowiedniej polisy może narazić właścicieli na spore straty finansowe. Rozsądnym krokiem będzie więc w tym wypadku ubezpieczenie warsztatu samochodowego. O ile podczas samych działań naprawczych nie dojdzie do żadnej szkody w mieniu klienta, to firma może spać spokojnie.

W sytuacji, gdy wskutek wadliwej naprawy doszło do wypadku, w którym oprócz rozbicia samochodu ucierpieli również ludzie, klient może oczekiwać od mechanika nie tylko naprawy uszkodzeń samochodu, ale również odszkodowania, zadośćuczynienia lub nawet comiesięcznej renty. Wszystkie te roszczenia mogą być w konsekwencji zasądzone od osoby, która taką usługę wykonała. Najlepiej zatem zabezpieczyć się wykupując polisę dla wykonywanej działalności, obejmującej w szczególności

skutki działań pracowników, wykonujących usługi pod nadzorem właściciela warsztatu.

Chodź to rzadkie, za niewłaściwie wykonaną naprawę samochodu klient może dochodzić wysokiego odszkodowania, a w skrajnej sytuacji–mechanik może trafić nawet do więzienia.

Niewielkie błędy kończą się reklamacją–w najgorszym przypadku, warsztat utraci klienta. Zdarzają się jednak przypadki, w których pomyłka mechanika może kosztować zdrowie, a nawet życie klienta. Błąd ludzki lub niewłaściwa technika naprawy może stać się przyczyną wypadku drogowego. W takiej sytuacji mechanik lub właściciel warsztatu zatrudniający mechanika wykonującego naprawę, może zostać pociągnięty do odpowiedzialności cywilnej, a nawet karnej. Wykupienie polisy dla prowadzonej działalności niesie również dodatkowe korzyści. Jeżeli poszkodowany wystąpi z roszczeniem

do ubezpieczonego warsztatu to ubezpieczyciel, poza wypłatą odszkodowania, zobowiązuje się również do zbadania zasadności roszczenia i zwrotu ewentualnych kosztów poniesionych w celu zmniejszenia rozmiarów szkody. Ubezpieczyciel pokryje również koszty obrony sądowej przed roszczeniami poszkodowanego w sporze cywilnym.

Jednak, aby wykupione ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej skutecznie zabezpieczało mechanika przed ewentualnymi roszczeniami, należy dokładnie zapoznać się z jego warunkami. Przy zakupie polisy należy zwrócić szczególną uwagę na wysokość sumy ubezpieczenia, ale również na jego zakres, czyli za co ubezpieczyciel weźmie odpowiedzialność.

Decydując o zakupie polisy warto mieć na uwadze fakt, że choć zazwyczaj błędy w naprawie kończą się reklamacją i kosztami usunięcia usterki sięgającymi kilkudziesieciu lu kilkuset tysięcy dolarow, to w przypadku gdy ktoś zostanie ranny lub zginie, koszty są wielokrotnie wyższe. Główną rolą ubezpieczenia powinno być przede wszyst-

kim zabezpieczenie przedsiębiorcy przed ryzykiem wyrządzenia szkód o znacznych rozmiarach, a więc takich, które mogą zagrozić dalszej egzystencji przedsiębiorcy. Polisa firmy zajmującej się serwisowaniem aut powinna zabezpieczać lokal i jego pracowników, a także wszelkie wykorzystywane tam sprzęty i narzędzia. Choć nie jest obowiązkowa, to daje gwarancję bezpieczeństwa zarówno właścicielom firmy, jak i jej klientom. Ubezpieczenie OC warsztatu samochodowego zapewnia im ochronę w trakcie naprawy pojazdu, jazdy próbnej oraz po wykonaniu naprawy serwisowej.

Profesjonalny i doświadczony zespół pracowników pomoże dokonać właściwego wyboru. Powierzając nam ochronę ubezpieczeniowa zyskujecie Państwo wiarygodnego i solidnego partnera, który zadba o Wasze bezpieczeństwo.

Bardzo prosimy szczegółowe pytania kierować bezpośrednio do CHOICE INT. AGENCY I ROYAL CROWN REALTY 348 Main Ave Wallington, NJ 07057 lub pod nr telefonu 973-773-7448.

Grażyna Torbus

Pierwsze Damy – cz.222

Melania Trump (ur. 1970)

Praca w Białym Domu stanowiła jeszcze jedną rzecz, do której nowa pierwsza dama musiała przywyknąć. Zlikwidowawszy swoją sprzedawaną w QVC kolekcję biżuterii i zegarków, Melania od kilku lat była bez „zajęcia”. Potem zaś przyszło jej wykonywać najbardziej niewdzięczną robotę w prezydenckiej administracji.

Nie dość, że obowiązki żony prezydenta nie są jasno określone, to jeszcze wykonuje się je bez wynagrodzenia - a mimo to poziom oczekiwań w stosunku do tego pracownika jest wyższy niż wobec jakiegokolwiek innego członka administracji. Oprócz prezydenta.

Należy uczciwie przyznać, że Melania zrezygnowała z wygody i spokojnego życia zamożnej, niepracującej mamy odwożącej syna na zajęcia pozalekcyjne, dość regularnie uczestniczącej w wieczornych wydarzeniach towarzyskich i podróżującej do swoich rozsianych

po kraju domów - a wszystko po to, by wziąć na siebie ogromne zadanie, jakim jest sprawowanie pieczy nad pięcioma tysiącami metrów kwadratowych „Domu Narodu”.

Po przeprowadzce do Waszyngtonu Melania z biegiem czasu coraz lepiej poznawała personel rezydencji. A ponieważ jako żona Donalda Trumpa wiedziała, co to znaczy być „pomocną”, błyskawicznie zaczęła uchodzić za osobę życzliwą i serdeczną dla pracowników.

Można powiedzieć, że to jedna z najpiękniejszych pierwszych dam. Melania Trump nadal sprawia wrażenie skrępowanej i unika wystąpień publicznych. Nie demonstruje swojej religijności. Prezydent Trump jest protestantem i razem biorą udział w różnych nabożeństwach.

Zna kilka języków obcych: naturalnie słoweński, ale też francuski, serbski, niemiecki, włoski i angielski. Dla Amerykanów to raczej unikatowa cecha. Bo oni w prze -

ważającej masie nie znają języków obcych. Uosabia amerykański mit, że można przyjechać znikąd i zostać pierwszą damą.

Ona jest dobrym przykładem na to, że jeszcze zdarzają się takie mity. Ale jest to już raczej mitologia mitów.

Barron chociaż urodził się w Ameryce, odziedziczył również słoweńskie korzenie po matce. Jest dwujęzyczny i biegle posługuje się angielskim i słoweńskim, w którym rozmawia ze swoimi dziadkami. Poza językiem angielskim i słoweńskim mówi również po francusku. Oprócz tego, że jest uzdolniony w sporcie, nigdy nie można zobaczyć go w dresach. Ale to nie znaczy, że nie lubi wygody, czasami łącząc swój mundurek szkolny z ulubionymi tenisówkami.

Donald Trump zadbał, by życie Barrona od wczesnych lat młodości opływało w luksusy. Chłopiec miał do swej dyspozycji zajmujący całe piętro apartament w Trump Tower na Manhattanie. Chociaż Melania nazywało go żartobliwie „salonem Barrona”, to bez wątpienia nie był to zwykły „pokój”. Wartość apartamentu z kolumnami i

kominkiem z białego marmuru szacowano bowiem na 100 mln dol., a wśród zabawek chłopca znajdował się miniaturowy Mercedes-Benz ze spersonalizowaną tablicą rejestracyjną.

Rodzina Trumpów strzegła jego prywatności od wczesnego dzieciństwa. Po ukończeniu Columbia Grammar & Preparatory School na Manhattanie podjął naukę w St. Andrew’s Episcopal School w Potomac w stanie Maryland i podobno interesuje się finansami, piłką nożną, golfem i futbolem amerykańskim. Po przeprowadzce na Florydę rodzice zapisali Barrona do prywatnej szkoły Oxbridge Academy, którą ma zakończyć w 2024 roku.

Barron Trump jest bardzo wysoki i jak pokazują zdjęcia, dawno już przerósł swego ojca, który mierzy 190 cm, co jednak nie dziwi zbyt wielu osób, zważywszy na fakt, że 20 marca 2006 r., czyli w chwili narodzin ważył 3,85 kg. Matka nazywa często Barrona mianem „Małego Donalda” („Little Donald”) podkreślając tym samym jego uderzające podobieństwo do ojca.

Ciąg dalszy za tydzień…

Ogłoszenia drobne

European Building Supply LLC

Otwórz się na Świat z naszymi drzwiami i oknami

Jedyny w New Jersey autoryzowany punkt sprzedaży firm: Gerda, Porta, Drutex

W naszej ofercie posiadamy:

* Okna PVC oraz Aluminium w wielu kolorach, rozmiarach oraz kształtach

* Drzwi Zewnętrzne Aluminium, PVC, oraz Stalowe również w wielu konfiguracjach i kolorach

* Drzwi do Apartamentów oraz Wewnętrzne

* Bramy Garażowe, Wjazdowe i Ogrodzenia

* Moskitiery oraz Rolety Zewnętrzne na okna

* Szklane Balustrady

SPRZEDAM

Fotelik rowerowy dla dziecka Burley Dash Rack Mount. W idealnym stanie. Dla dzieci do 40 funtów wagi. Czarny. Cena $100. Tel. 914-441-9554

Bezpłatny Tygodnik Polonijny

REDAKCJA

63 Union Blvd, Wallington NJ 07057

Tel: 973-928-3838, 973-928-3839

Fax: 973-883-0762

info@tygodnikplus.com

REDAKTOR NACZELNA

Katarzyna Ginsburg

katarzyna@tygodnikplus.com

ZESPÓŁ REDAKCYJNY

Małgorzata

Baranowska-Pyryt

Agata Sawicka

Sprzedam kompletny kostium łowicki z Łowicza, Polska, rozmiar 8-12. W tym 2 chusteczki. 890,00 $. Tel.: 732-574-1364

Zapraszamy do naszego sklepu:

Krzysztof Gutowski

654 River Dr, Garfield, NJ 07026

Tel: (917) 754-5260 www.EBSNJ.com

Sprzedam fotelik Nuna RAV. Używany sporadycznie, bo był zamontowany w drugim aucie. Stan idealny. Gwarancja do 2029. Dla dzieci do wagi 50 funtów. Cena $325. Tel. 914-441-9554

Zuza Ducka Robert Kim

STALE WSPÓŁPRACUJĄ

Elżbieta Baumgartner

Andrzej Kulka

Grażyna Torbus

PROJEKT GRAFICZNY i DTP

Jacek McFrey

REKLAMA I MARKETING

Tel: 973-928-3838

reklama@tygodnikplus.com

OGŁOSZENIA DROBNE

ogloszenia-ny@tygodnikplus.com

WYDAWCA

PLUS Media Group Corp.

Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykorzystywanie w całości lub częściowo grafiki lub tekstu z reklam wykonanych przez PLUS jest surowo zabronione. Redakcja nie zwraca materiałów nie zamówionych, zastrzega sobie prawo redagowania nadesłanych tekstów i nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam i ogłoszeń. Zastrzega sobie również prawo do odmówienia druku reklamy lub ogłoszenia bez podania przyczyny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za wszelkiego rodzaju porady i wskazówki zawarte w artykułach sponsorujących.

Adres internetowy

www.tygodnikplus.com

©2007-2022 PLUS Media Group, Corp.

DAM PRACĘ

Zatrudnię od zaraz mężczyzn do pracy. Praca w środku budynków, bez względu na pogodę. Dobre wynagrodzenie. Kontakt: 201-354-7488

Jesteśmy tu dla Ciebie i razem z Tobą wybierzemy właściwy styl oraz kolor okien i drzwi, który będzie Tobie odpowiadał

Pytanie czytelniczki

Mój mąż został zdiagnozowany z rakiem, jest już pod opieką hospicjium. Od 30 lat żyjemy w konkubinacie, jego pierwsza żona, z którą się nie rozwiódł mieszka w Polsce. Zadzwoniłam do domu pogrzebowego i mi powiedzieli, że jak mój mąż umrze to nie mogę decydować o jego pogrzebie, tylko jego pierwsza żona. Co my mamy teraz zrobić, on z nią nie rozmawia od 30 lat. Ja nie chcę, żeby ona go spaliła

i wyrzuciła do kosza, gdyż rozstali się w niezgodzie.

W New Jersey konkubinat nie jest legalnym związkiem, więc pani partner nie jest pani mężem tylko znajomym. Proszę nie próbować podawać w akcie zgonu, że pani jest żoną, bo będzie to nielegalne. Jeżeli on nigdy się nie rozwiódł to pani jest tylko jego kochanką i żona ma wszystkie prawa co do jego pochówku. Póki pani partner

żyje najlepszą opcją jest spisanie testamentu, w którym pani partner naznaczy panią na swojego “Funeral Agent”. Wtedy prawo do decyzji o pogrzebie przechodzi na panią a nie na pierwszą żonę. Bardzo często ludzie myślą, że testament spisuje się wtedy kiedy ma się majątki, ale niestety to jest błędne myślenie. Testament rozwiązuje wiele problemów, na przykład taki jak ten. Pani partner mógłby też się rozwieźć i pobrać z panią, ale obawiam się, że jeżeli jest w hospicjum, to może wam

Gabinet

braknąć czasu. Jeżeli w testamencie pani będzie jego Funeral Agent wtedy cały pogrzeb i wszystkie decyzje będą należeć do pani. Jeżeli pani partner nie wychodzi z domu, adwokaci przychodzą do domu i w obecności dwóch świadków może podpisać testament, który rozwiąże ten problem. Jeżeli nie będziecie mieć tego testamentu, jego żona będzie decydować o pogrzebie/kremacji i jak ona nie wyda zgody to pani nawet nie dostanie jego prochów.

Izabela Van Tassel

środy czwartki soboty

I. Badzelewicz, DDS, PhD 1961 Morris Ave, B-7, Union, NJ 07083

Leczy: Próchnicę, Paradontozę, Leczenia kanałowe RCT, Korony Mostki Licówki

JAK UBRAĆ SIĘ NA POGRZEB

Ostatnie pożegnanie to trudny moment: pełen smutku i żalu bliskich. Jednakże, uroczystości pogrzebowe wymagają odpowiedniej oprawy, także właściwego ubioru. Na pogrzebie bowiem – podobnie jak w pracy czy w teatrze –  obowiązuje dress code.

Stosowanie się do dress codu jest ważne, wyrażasz bowiem solidarność z pogrążoną w smutku i żałobie rodziną zmarłego, ale odpowiedni ubiór świadczy o szacunku wobec pozostałych uczestników uroczystości. To naturalne, że wielu z nas nie ma pewności, jaki jest odpowiedni strój żałobny na pogrzeb. Przecież nie uczestniczysz w takich uroczystościach często. Jak ubrać się na pogrzeb? Czy niezbędne jest czarne ubranie? Czy dress code dopuszcza również inne kolory?

Kultura obcowania ze śmiercią jest trudnym tematem. Być może to dlatego od zarania dziejów uroczystość pogrzebowa jest naznaczona tak wieloma obrządkami. Mają one nie tylko wymiar symboliczny, lecz także pozwa-

lają poskromić trudne emocje i oddać odpowiedni hołd tym, którzy odeszli na zawsze. W naszym artykule poruszymy temat związany z doborem odzieży na uroczystość pogrzebową. Podpowiemy ci, jak się ubrać na pogrzeb, by twój strój był w zgodzie z najważniejszymi kulturowymi wymogami.

Kolorystyka stroju

Kolorem żałoby w kulturze europejskiej jest tradycyjnie czerń. Barwa czarna na pogrzebie oddaje smutny i podniosły charakter uroczystości ostatniego pożegnania. Zgodnie więc z pogrzebowym dress codem, w czerń powinna być ubrana najbliższa rodzina zmarłego. W przypadku osób spoza bliskiej rodziny czy znajomych dopuszczalne oprócz oczywiście stroju czarnego jest założenie także stroju w odcieniu szarości, granatu lub grafitu, innych ciemnych barw. Szacunek dla zmarłego i rodziny wyraża się nie tylko samym faktem przyjścia na uroczystość, a także pełnym powagi, elegancji strojem.

Prostota, minimalizm, elegancja Pogrzebowy dress code określa nie tylko kolor stroju, ale warto przestrzegać jeszcze kilka innych zasad. Umiar – dzięki takiemu podejściu do ubioru, co wcale nie oznacza braku elegancji i odpowiedniego szyku. Minimalizm – zrezygnuj ze zbędnych ozdób czy dodatków, a na pewno będziesz odpowiednio ubrany do sytuacji i miejsca.

W przypadku pań: nie zakładaj krzykliwej dużej biżuterii, panowie z kolei nie powinni wykorzystywać w swojej stylizacji w sytuacji uroczystości pogrzebowej na przykład kolorowych poszetek, t – shirtów. Nie musimy wspominać, iż lepiej unikać dużych dekoltów w bluzkach czy bardzo krótkich spódnic.

Materiały

Nie tylko forma stroju jest ważna, ale także materiał z jakiego jest wykonana.

Wybieraj eleganckie materiały: wełniany garnitur, bawełniana koszula, jedwabna sukienka.

Nie polecam lnu, denimu i oczywiście materiałów wykorzystywanych do produkcji ubrań sportowych.

Kobieca stylizacja na pogrzeb

Proste rozwiązania są najlepsze w takich sytuacjach: mała czarna sukienka i już! Czarne czółenka i torebka. Delikatna biżuteria i makijaż.

Jeżeli udajesz się na pogrzeb i nie należysz do kręgu najbliższej rodziny możesz pozwolić sobie na stylizację nie czarną a w innych ciemnych barwach na przykład granatową, grafitową.

Wybierz bluzkę, jak i spódnicę czy spodnie w ciemnych odcieniach, na przykład ciemnozielona koszula do granatowej spódnicy, czy bordowa bluzka z czarnymi cygaretkami. Długość spódnicy – do okolic kolana, a jeszcze lepiej aby je nieco zakrywała (aby nie była nazbyt krótka).

Jeżeli wybierasz sukienkę bez rękawów, osłoń ramiona marynarką czy eleganckim szalem.

Odpowiednią stylizacją będzie również czarny damski garnitur połączony z topem w ciemnej barwie.

Dodatki

Dodatki wybieraj stonowane. Ważne są odpowiednie buty. W lecie załóż koniecznie buty z zakrytym palcem i piętą. Najlepiej sprawdzą się czarne czółenka. Możesz też założyć eleganckie buty na płaskiej podeszwie baleriny czy mokasyny. Zimą postaw na czarne botki, kozaki.

Biżuteria: delikatna, kolczyki z perłą, naszyjnik.

Torebka: jak cały ubiór czarna lub w innym ciemnym odcieniu.

Możesz dołożyć ciemne okulary, klasyczne, proste stylowe.

Kapelusz czy toczek: ależ tak. Może być woalka. Czy wypada założyć ją na pogrzeb? Tak. Ale oczywiście powinna być dopasowana do całości stylizacji i przede wszystkim zgodna z twoim stylem.

Jakie ubranie na pogrzeb wybrać w zimie?

Najbardziej odpowiednim  odzieniem wierzchnim będzie płaszcz. Nie tylko eleganckim, ale po prostu w odpowiednio dobranym fasonie płaszcza będziesz też wyglądać świetnie. Płaszcz oczywiście czarny lub w innej ciemnej barwie. Jeżeli nie lubisz płaszczy to wybierz kurtkę również o ciemnej barwie.

Chociaż z obserwacji stylizacji Polek I Polaków w okresie jesienno-zimowym można wyciągnąć wniosek, iż jednak przeważają okrycia wierzchnie w czarnych barwach, więc płaszcz czy kurtę możesz wyciągnąć z po prostu z szafy.

Dodatki na zimę: czarny lub inny o ciemnym kolorze szalik i rękawiczki. Kapelusz lub beret czy czapka.

Stylizacja męska na pogrzeb

Pierwszym wyborem mężczyzny w przypadku uroczystości pogrzebowej jest czarny garnitur. Na pogrzeb czarny garnitur i czarny krawat z białą koszulą, czarne buty.

Marynarka może być jednorzędowa lub dwurzędowa w zależności od sylwetki pana.

Czerń jest pierwszym wyborem dla stroju żałobnego, choć jak najbardziej  grafitowy czy granatowy garnitur będzie na miejscu dla osoby, która uczestniczy w uroczystościach pogrzebowych, a nie należy do kręgu bliskiej rodziny.

Czarny czy inny ciemny garnitur- sugerowałabym wybrać gładki, nie w kratę czy inny wzór, ponieważ gładki jest oczywiście prosty, ale też najbardziej elegancki.

Myślisz, skoro garnitur najlepszy to czarny, w takim razie koszula do garnituru też czarna! Nie! Koszula biała.

Jeżeli na uroczystość pogrzebową nie chcesz założyć garnituru lub nie chcesz inwestować w nowy czarny to oczywiście polecamy ciemnej barwy marynarkę i jaśniejsze spodnie: grafitowe, szare spodnie – wybierz zestaw koordynowany (być może masz taki w szafie). Jeżeli nie należysz do grona rodziny, to możesz też wybrać czarny golf i ciemne spodnie.

Dodatki męskie do stroju na pogrzeb

Wybierz pasek do spodni do koloru butów, czyli czarny, a pasek od zegarka dopasuj do paska do spodni,

czyli znów czarny.

Poszetka – biała, najbardziej klasyczna. Krawat czarny lub inny w ciemnym kolorze, lub oczywiście jeśli nie lubisz lub nie chcesz możesz zrezygnować z krawata – w przypadku zestawu koordynowanego.

Jak się ubrać na pogrzeb zimą?

Do zestawu dorzuć czarny płaszcz lub wybierz kurtkę w ciemnym kolorze. Zimowe dodatki, takie jak czapka i szalik, powinny być czarne lub w innym ciemnym kolorze.

Komponowanie elementów garderoby na uroczystość pogrzebową może być sprawą, o której myślisz bardzo niechętnie, ale i w przypadku pogrzebu ubiór trzeba wybrać. Właściwy ubiór w każdym wypadku odgrywa dużą rolę, w przypadku ostatniego pożegnania również.

Prostota i elegancja sprawdzi się zawsze, w każdej okoliczności. Prostota  czyli eleganckie, proste kroje w postaci ołówkowej sukienki czy spódnicy lub spodni w kant w przypadku pań, czy eleganckiego garnituru właściwego panom, sprawdzą się idealnie.

3.08.23r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia@tygodnikplus. com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 24.12.20r. wezmą udział w losowaniu nagrody. Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 31.12.20r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane.

Sponsorem nagrody jest:

Elżbieta Kieszczyńska

EK Polish Bookstore

1051 Bloomfield Ave., Suite 1B-2 Clifton, NJ 07012

www.ekpolishbookstore.com

(201) 355 7496

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr. 28 (779) nagrodę wylosował Pan Zbigniew Krupiński z Saddle Brook. Gratulujemy!

Hasło: Niewinnie cierpieć bolesno

Jak obniżyć koszt wynajmu samochodu

Wielu z nas leci na wakacje samolotem i na lotnisku wypożycza auto. Warto zastanowić się, jak obniżyć jego koszt.

Rezerwuj mądrze

Wypożyczalnie samochodówAlamo, Avis, Budget, Dollar, Enterpirse, Hertz, National, Thrifty i wiele innych - ostro ze sobą konkurują. Wybierz najkorzystniejszą cenę najmu samochodu przy pomocy takich serwisów, jak Orbitz, Expedia czy Kayak. Zarezerwuj wcześnie, bo wtedy ceny są korzystniejsze. Bez rezerwacji samochodu na lotnisku nie dostaniesz.

Wybierz nieduży samochód. Male auto kosztuje mniej, mniej pali i łatwiej je zaparkować w zatłoczonych miastach. Możesz znaleźć oferty najmu po kilkanaście, dwadzieścia kilka dolarów za dzień, ale pamiętaj, że ostateczna cena będzie znacznie wyższa, bo dojdą podatki, różne opłaty, dodatki, a przede wszystkimubezpieczenie. Serwis Crentalcars. com podaje, że wiosną tego roku średni łączny koszt najmu samochodu na lotniskach w Stanach wynosi ponad sto dolarów za dzień, a na niektórych lotniskach znacznie więcej, np. 130 dol. w Los Angeles. Auta wynajęte w mieście mogą być znacznie tańsze.

Zaoszczędź na ubezpieczeniu

Zapłać za wynajem samochodu kartą kredytową, a unikniesz konieczności wykupienia ubezpieczenia od uszkodzenia auta ( collision damage waiver ), które wynosi ok. $10-15 na dzień. Ubezpieczenie to zostanie pokryte przez firmę – remitenta karty kredytowej. Zanim będziesz na nim polegać, sprawdź dokładnie wszelkie limitacje i warunki.

Uwaga : Karta kredytowa pokrywa tylko straty poniesione w wyniku wypadku czy kradzieży samochodu, ale nie odpowiedzialność cywilną czy inne straty kierowcy. Jeżeli w wyniku wypadku wyrządzisz komuś szkody na mieniu czy zdrowiu, ty będziesz za nie odpowiedzialny. Dlatego ubezpieczenie od odpowiedzialności cywilnej (liability insurance) powinieneś wykupić w wypoży -

czalni samochodowej, chyba że masz to pokrycie z innego źródła, np. z polisy samochodowej, z polisy właściciela domu ( homeowner’s insurance ), albo z ubezpieczenia biznesowe twojego czy twojej firmy.

Sprawdź swoje polisy

Rada: Sprawdź swoje następujące polisy ubezpieczeniowe.

• Ubezpieczenie posiadanego samochodu ( car insurance ). Przeczytaj polisę albo zadzwoń do swojego agenta czy firmy ubezpieczeniowej i spytaj, w jakim wymiarze polisa pokrywa wypożyczane auta.

• Karta kredytowa często daje collision coverage wynajmowanego samochodu, opłacanego za pomocą tej karty. Opłaca przez to skutki zniszczenia auta wskutek wypadku lub kradzieży.

• Polisa właściciela domu (homeowner’s insurnace ) zapłaci za przedmioty skradzione z wypożyczonego samochodu. Jeżeli masz wykupioną polisę-parasolkę ( umbrella policy ) na pól miliona czy milion dolarów, to możesz spać spokojnie, gdyż pokryje ona twoje zobowiązania wynikające z odpowiedzialności cywilnej (szkody wyrządzone innym).

• Twoje ubezpieczenie zdrowotne pokryje koszty ewentualnego leczenia ciebie, twoich dzieci i małżonka.

W kilku sytuacjach ubezpieczanie wynajmowanego samochodu ma sens. Dzieje sie to wtedy, gdy nie masz żadnego innego, własnego ubezpieczenia. Niektóre polisy samochodowe odmawiają płacenia, jeżeli wypadek zdarzy sie za granica, np. dalej niż 50 mil od granicy meksykańskiej. Ponadto, niektórzy kierowcy wolą zapłacić za dodatkowe ubezpieczenie wypożyczanego samochodu parędziesiąt dolarów po prostu

dla świętego spokoju, ażeby w razie wypadku nie wzrosły stawki za ich prywatne samochodowe ubezpieczenie.

Uważaj na dodatkowego kierowcę

Przykład : Żona robi plany: rezerwuje auto i płaci własną kartą kredytową, ale samochód prowadzić będzie mąż. W takiej sytuacji najemcą jest żona, a mążdrugim kierowcą, za którego trzeba dopłacić około 15 dol. za dzień. W przeszłości małżonkowie mogli za darmo wymieniać się za kierownicą, ale to się zmieniło w większości stanów. Małżonek głównego kierowcy jest automatycznie legalnym dodatkowym kierowcą tylko w następujących stanach:Indiana, Illinois, Iowa, Missouri, Nowy Jork, Oregon, Teksas, Utah, Wisconsin. W każdym innym staniewypożyczalnie mogą pobierać opłaty za drugiego kierowcę, nawet jeżeli jest to małżonek.

Wniosek: Dowiedz się, czy dana wypożyczalnia narzuca opłaty za drugiego kierowcę, który jest małżonkiem. Jeżeli tak, to samochód powinien nająć kierowca. Jeżeli wypadek zdarzy się, gdy za kierownicą była nieupoważniona osoba, wypożyczalnia anuluje ubezpieczenie.

Zabierz własne akcesoria

GPS jest przydatny w dalekiej podróży, ale nie wypożyczaj go, bo zapłacisz 6-15 dol. za dzień. Obecnie każdy mądry telefon ma GPS. Zainstaluj aplikację Google Maps czy Waze. Nie daj się namówić na zasilacze sprzętu elektronicznego czy muzyczne akcesoria.

Jeżeli to możliwe, skorzystaj ze własnego fotela dla dziecka, by uniknąć płacenia średnio 14 dol. na dzień.

Bak pełny czy pusty?

Zasady płatności za paliwo mogą być różne. Dostajesz samochód z pełnym bakiem, a możesz go zwrócić z bakiem pustym albo pełnym. Zadeklarujesz zwrot pełnego baku, a pełny on nie będzie, to wypożyczalnia policzy ci 7-8 dolarów za każdy brakujący galon. Wypożyczalnie opisują swoje zasady płatności za paliwo na stronie internetowej, oraz podają je  w dokumentach przekazywanych z pojazdem.

Wypożyczalnia aut Turo

W Stanach, Kanadzie i w kilku europejskich krajach można skorzystać z serwisu Turo, czyli internetowej wypożyczalni samochodów prywatnych (Turo. com). Działalność Turo polega na tym, że właściciele aut, określani jako gospodarze ( hosts ), wynajmują swoje pojazdy gościom ( guests ). Można tam znaleźć ciekawe pojazdy: duże vany dobre dla większej rodziny, sportowe auta, kabriolety lub klasyki. Za tradycyjne auto zapłacisz może nawet połowę tego, co w tradycyjnej wypożyczalni, ale przeczytaj uważnie regulamin, by nie być zaskoczony dodatkowymi opłatami, jak np. za przekroczenie limitu kilometrów. W kwocie wynajmu jest zawarte ubezpieczenie dające limit twojej odpowiedzialności za szkodę lub kradzież. Właściciel przeważnie podstawi nam samochód na lotnisko czy do hotelu.

W Turo musisz się najpierw zarejestrować, posłać zdjęcie swojego prawa jazdy. Goście wystawiają właścicielom samochodów opinie, więc będziesz wiedział, z kim masz do czynienia.

Co jeszcze?

Na koniec - zastanów się, czy samochód jest ci potrzebny na całe wakacje. Sprawdź, czy wybrany hotel czy ośrodek turystyczny zapewnia transport z lotniska. Jeżeli tak, to skorzystaj z niego. Wyleguj się na plaży, spaceruj do pobliskich atrakcji, a po kilku dniach wynajmij auto w lokalnej wypożyczalni, która może być tańsza od tej na lotnisku.

Udanych wakacyjnych podróży życzy

Elżbieta Baumgartner

Elżbieta Baumgartner jest autorką wielu książek o profilu finansowym i konsumenckim, m.in. książki pt. “Jak kupić dom i nie przepłacić”, “Podręcznik właściciela domu” oraz “Jak chować pieniądze przed fiskusem” i “Praca w Ameryce”. Są one dostępne w księgarni Polonia, 882 Manhattan Ave., Greenpoint, albo bezpośrednio od wydawcy: Poradnik Sukces, 255 Park Lane, Douglaston, NY 11363, tel. 1-718-224-3492, www. PoradnikSukces.com, poczta@ poradniksukces.com.

BORÓWKA TO PRZEPYSZNIE SŁODKI OWOC, KTÓRY MOŻEMY JEŚĆ BEZKARNIE, BO MA NIEWIELE KALORII, A PRZY

TYM JEST NIEZWYKLE ODŻYWCZY I STANOWI NAJBOGATSZE ŹRÓDŁO ANTYOKSYDANTÓW SPOŚRÓD WSZYSTKICH

OWOCÓW I WARZYW. SEZON NA BORÓWKI TRWA PRZEZ CAŁE WAKACJE, WIĘC WYKORZYSTAJMY GO DOBRZE.

SIERPNIOWY URODZAJ PLANTATORZY NAZYWAJĄ CZASEM „BLUECROPOWĄ” GÓRKĄ. TO WŁAŚNIE W TYM MIE-

SIĄCU MAMY ICH W POLSCE NAJWIĘCEJ I SĄ NAJSMACZNIEJSZE. BORÓWKI POMOGĄ NAM ZADBAĆ O ZDROWIE, WYGLĄD I URODĘ. A ŻE SEZON NA POLSKIE BORÓWKI W PEŁNI (TRWA OD LIPCA DO PAŹDZIERNIKA) WYKORZY-

STAJMY TEN CZAS.

Borówka–specjalistka od urody

Dzięki ogromnej zawartości wody codzienne spożywanie tego owocu wspomaga działanie naszego układu wydalniczego. A jego sprawne działanie pomaga urodzie! A na dodatek ciemnogranatowa skórka borówki jest pełna przeciwstarzeniowych składników, które zwiększają elastyczność skóry.

Neutralizując skutki stresu oksydacyjnego przyczyniają się do opóźniania procesów starzenia, a tym samym poprawiają samopoczucie. Ich regularne jedzenia sprawi, że skóra stanie się gładsza. Zwłaszcza, że borówki bogate są w resweratrol, wykorzystywany także w przemyśle kosmetycznym z uwagi na jego działanie przeciwstarzeniowe i hamujące powstawanie przebarwień. Dzięki zawartości dużej ilości garbników mają działanie ściągające i przeciwzapalne oraz wzmacniają naczynka krwionośne. Organiczne kwasy owocowe obecne w borówce zmniejszają poziom wysuszenia, wygładzają i zmiękczają skórę.

Dużo słodyczy, a mało kalorii

Borówki nie dość, że bogate w składniki odżywcze, są to także niskokaloryczne dlatego doskonale sprawdzają przy odchudzaniu. Potwierdza to, trwające 24 lata opublikowane w 2015 roku badanie, z którego wynika, że zwiększenie spożycia owoców –zwłaszcza jagodowych (a także jabłek i gruszek) – poprawia skuteczność redukcji masy ciała.

Dodatkowo borówki pomagają w regeneracji mięśni po intensywnym wysiłku–często stosowanym przy odchudzaniu.

Borówki mają niewiele kalorii zaś obecne w ich antocyjany korzystnie wpływają na wrażliwość tkanek na insulinę i metabolizm glukozy, co powoduje obniżenie ryzyka powstania zespołu metabolicznego i cukrzycy typu 2.

Dobre dla oczu

Borówki wspomagają ochronę struktury oka przed uszkodzeniem oksydacyjnym, co bardzo korzystnie wpływa na wzrok. Dostawali je do jedzenia piloci RAF-u podczas II wojny światowej, by lepiej widzieć po zmroku, zawarte w borówkach substancje wpływają bowiem korzystnie na działanie fotoreceptorów, a także usprawniają mikrokrążenie w obrębie całej gałki ocznej. Ponadto zdrowa dieta bogata w borówki może zapobiegać lub opóźniać wiele problemów oczu związanych z wiekiem ze względu na właściwości przeciwutleniające. Warto więc jeść je regularnie przy: zwyrodnieniu plamki żółtej, zaćmie, krótkowzroczności i hipermetropii, suchości, a także infekcjach związanych z siatkówką.

Borówki zawierają też karotenoidy: przeciwutleniacze (luteina, zeaksantyna itp.), flawonoidy (rutyna, resweratrol, kwercetyna itp.) i inne związki przeciwutleniające, które są bardzo korzystne dla zdrowia oczu. Również witaminy C, A i E, w które obfituje borówka, wpływają niezwykle korzystnie na zdrowienaszych oczu.

Ważny element diety zapobiegającej nowotworom

Według danych z USDA Human Nutrition Research Center on Aging owoce borówki amerykańskiej mają najwyższą aktywność antyoksydacyjną spośród wszystkich

innych owoców. Badania oparte na testach ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) wykazały, że owoce borówki zapewniają znacznie większe działanie antyoksydacyjne niż inne owoce i warzywa. Dzięki temu pomagają zapobiegać chorobom nowotworowym.

Borówki korzystne dla serca i układu krążenia

W ośmiotygodniowym badaniu z udziałem osób otyłych, u których stwierdzono wysokie ryzyko chorób serca wykazano, że codzienne jedzenie 50 g borówek pomogło w obniżeniu ciśnienia tętniczego wśród uczestników. Efektu takiego nie zaobserwowano w grupie kontrolnej pozbawionej codziennej porcji borówek. Podobne efekty, szczególnie u kobiet po menopauzie, zaobserwowano też w innych badaniach.

Z kolei badanie przeprowadzone w grupie 93 600 pielęgniarek wykazało, że u pań z najwyższym spożyciem antocyjanów (bogate w nie są borówki) ryzyko zawału serca było o jedną trzecią niższe niż u osób z najniższym ich spożyciem.

Jest wiele badań wykazujących szczególnie korzystny wpływ codziennego jedzenia szklanki borówek na nasz metabolizm. Zdaniem badaczy możemy w ten sposób nawet w pewien sposób zmniejszyć szkodliwe działanie kardiometaboliczne posiłków o dużej zawartości energii. Dzięki fitoestrogenom, które uszczelnianiają i poprawiają elastyczność naczyń krwionośnych oraz poprawiają przepuszczalność naczyń włosowatych, owoce te są istotnym elementem wspomagania dietetycznego w leczeniu i zapobieganiu miażdżycy. Ponadto przeciwutleniacze obecne w owocach borówki przeciwdziałają nadmiernemu utlenianiu LDL cholesterolu.

Dobre dla układu wydalniczego

Zawarte w tym owocu substancje przeciwdziałają przyleganiu mikrobów (takich jak E. coli) do ścian pęcherza moczowego oraz cewki moczowej. Ponieważ borówki są blisko spokrewnione z żurawiną, zawierają wiele takich

samych substancji aktywnych jak sok żurawinowy stosowany przy infekcjach dróg moczowych.

Nic dziwnego, że borówka i jest postrzegana jako superfood. Jej walory są promowane przez specjalistów ds. żywienia i zdrowia z Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ), a także przez Główny Inspektorat Sanitarny.

Te dobroczynne cechy to bogactwo różnorodnych składników borówek:

• witamin: (C, K1, E, B6, A)

• składników mineralnych (żelazo, miedź, mangan)

• przeciwutleniaczy, głównie polifenoli, w tym: antocyjanów, kwercetyny, mirycetyny (najwięcej jest ich w skórce tego owocu) oraz karotenoidów.

Cudze chwalicie, swego nie znacie

W ostatnich latach Polska wyrasta na potentata w produkcji borówki – nasz udział w unijnych zbiorach wynosi 30 proc. To odpowiedź na coraz większe zainteresowanie ze strony konsumentów krajowych oraz rosnącego popytu eksportowego.

W Polsce borówka uprawiana jest od kilkudziesięciu lat, jednak dynamiczny rozwój produkcji owoców tego gatunku nastąpił dopiero po sprowadzeniu ciekawych odmian z USA w końcu lat 60. ubiegłego wieku i wdrożeniu ich do uprawy w naszym kraju. W ostatnich 20 latach uprawa borówki wysokiej jest najszybciej rozwijającym się kierunkiem produkcji sadowniczej w Polsce. Według danych GUS (z 2021) krajowa produkcja owoców borówki wysokiej szacowana jest na około 54 tys. ton. Nie wszyscy wiedzą, że borówka stała się prawdziwą eksportową wizytówką naszego kraju–Polska zajmuje drugie miejsce w Europie (po Hiszpanii) oraz ósme miejsce w rankingu światowym. Polskie borówki eksportuje się głównie do Wielkiej Brytanii, ale także Niemiec, Holandii, Skandynawii oraz wielu innych krajów.

Udało się to dzięki wysokim standardom uprawy i zbioru, bardziej wymagającym niż normy międzynarodowe, dzięki czemu owoce są dłużej świeże. Źródło: zdrowie.pap.pl

Są takie „prawdy”, które przekazuje się z pokolenia na pokolenie i wierzy w nie jak wersety Pisma Świętego. Niektóre z nich rzeczywiście nam pomagają lub chociaż przynoszą ulgę w chorobie, są jednak takie, któ rymi łatwo możemy zrobić sobie krzywdę. Oto kilka najciekawszych zdrowotnych zabobonów.

7 najgłupszych mądrości z babcinej apteki

Karmisz piersią, nie zajdziesz w ciążę

Hormon pobudzający laktację wstrzymuje co prawda jajeczkowanie, ale tylko przez 6-8 tygodni po porodzie. W tym czasie zaś kobiecie i tak nie wolno podejmować współżycia. Jest to okres potrzebny na wygojenie się dróg rodnych. Potem jajniki podejmują

uszkadza jednak wiele organów wewnętrznych biorących udział w jego trawieniu.

Opalanie leczy trądzik

Szczupli nie muszą się martwić o cholesterol

swoje normalne funkcje i chociaż u karmiącej matki nie występuje miesiączka, zdarza się, że mimo to dochodzi do owulacji. To zaś czyni zapłodnienie jak najbardziej możliwym.

Picie octu pomaga schudnąć

Kilka łyżek octu (oczywiście spirytusowego) rzeczywiście odchudza, ale doszczętnie przy tym rujnuje zdrowie. Substancja ta bardzo silnie podrażnia bowiem śluzówkę żołądka, powodując jej permanentny stan zapalny, a w wyniku tego także utratę apetytu. Niejako przy okazji ocet

Można odnieść czasem takie wrażenie, bo buzia po opalaniu przez pewien czas wygląda lepiej – krosty są mniej widoczne i skóra się nie świeci. Ponadto niektóre podrażnienia skóry wynikające z jej przetłuszczania rzeczywi ście mogą ustąpić. W przypadku dolegliwości trądzikowych jednak zaczyna ona za zdwojoną siłą pro dukować łój, który zatyka pory i krost szybko przybywa.

Przyklejona do żołądka skórka pomidora powoduje wymioty

Kwasy trawienne nie pozwolą na przyklejenie się skórki do ścian żołądka, a wymioty i inne żołądkowe sensacje najczęściej są spowodowane niedokładnym umyciem warzywa i zatruciem chemikaliami, które są na skórce.

Bzdura! Można źle się odżywiać i mieć wysoki poziom cholesterolu, a jednocześnie utrzymywać w miarę szczupłą sylwetkę. Dotyczyć to może amatorek głupich diet odchudzających w tydzień, czy nałogowych palaczy, którzy często są wręcz chudzi, bo papierosy wpływają hamująco na apetyt. Palenie jednak niszczy „dobry” cholesterol i osłabia tkanki tętnić, co sprzyja odkładaniu się na nich „złego” cholesterolu.

i miejscowe osłabienie śluzówki. Ochrona przed wirusami i bakteriami jest wtedy mniej skuteczna i dlatego łatwiej „złapać” anginę.

Witaminy w pigułkach są gwarancją zdrowia Czyżby? Każda przesada nie jest dobra, a w tym przypadku może być naprawdę groźna dla zdrowia. Przedawkowanie witamin i minerałów bywa bardziej niebezpieczne od ich okresowego niedoboru, bo prowadzi do zatrucia organizmu –zaburza przemianę materii i pracę wielu narządów wewnętrznych. Często bardzo obciąża wątrobę i nerki. Może również spowodować np. poważne kłopoty trawienne, przewlekłe bóle głowy, a nawet zakłócić pracę serca.

Lody zimą powodują anginę

Nic podobnego! W zimie gardło jest mniej narażone na szok ter miczny niż latem. Natomiast jedze nie lodów czy picie mrożonych napojów podczas upałów powo duje gwałtowne oziębienie gardła

SPECJALIZACJA DR. GABRIELI: SPECJALIZACJA DR. GABRIELI:

• Nefrologia i Medycyna Ogólna. Opieka zdrowotna od nastolatków do seniorów

• Badanie fizykalne i leczenie nadwagi

• Cukrzyca

• Nadciśnienie tętnicze

• Choroby nerek, dializa oraz zapalenie dróg moczowych

• Choroby reumatyczne oraz toczeń

• Choroby wewnętrzne i profilaktyka

• Tylko 20 minut od Garfield i Wallington (Exit 172 Garden State Parkway North)

Dr. Gabriela Wojnarska-Alvarez

MEDICAL DOCTOR, BOARD CERTIFIED Specializing in Primary Care and Nephrology

D E VOT E D TO PR E V E NTIO N AN D SO LUTION S SM

221 West Grand Avenue

• Montvale, NJ 07645 Phone (201) 746-9333

HOSPITAL AFFILIATIONS:

www.pcnmd.org www.zocdoc.com

• Fax (201) 746-9335

PRIMARY CARE AND NEPHROLOGY

LINDEN MEDICAL GROUP @ CLIFTON

NEREK I WĄTROBY 1033 CLIFTON AVE, SUITE 108 in CLIFTON Tel: 973-577-1995 515 NORTH WOOD AVE, SUITE 302 in LINDEN Tel: 908-925-3300

Nasi lekarze pomagają pacjentom w NJ, NY, PA i CT od 1999 roku, zapewniając najlepszą opiekę medyczną, profesionalizm i plan na lepsze jutro. Jesteśmy otwarci w 3 gabinetach od pon. do soboty. Nasz miły personel udziela odpowiedzi na wszystkie pytania w zakresie zdrowotnym.

Manager Bogusia Foti z długoletnim doświadczeniem, odpowie na pytania związane z rachunkowością, wyborem ubezpieczenia, czy renty inwalidzkiej.

Dariusz Nowak, M.D. Endocrinology

Czyzewski, M.D. Nephrology Kathrin Serrao, M.D. Endocrinology

Kolbusz, APN Internal Medicine

Ewa Czyzewski, M.D. Internal Medicine

OCEAN HEART GROUP

JESTEŚMY DLA CIEBIE OCEANEM ŻYCIA

DLA TWOJEGO ZDROWIA-DOBRYM WYBOREM

DZIEDZINA KARDIOLOGICZNO-NACZYNIOWA - TO NASZA SPECJALNOŚĆ

Dr TOMASZ KOMOROWSKI

➞ Tomasz Komorowski, M.D., F.A.C.C., R.P.V.1.

➞ Hormoz Kianfar, M.D.

➞ Jonathan Tardos, M.D., F.A.C.C.

➞ Philip Infantalino, M.D., F.A.C.C.

➞ Melissa Tam, N.P.-C

M.D., F.A.C.C., R.P.V.1 ma zaszczyt przedstawić Państwu działalność Kliniki Ocean Heart Group, zajmującej się chorobami serca oraz naczyń żylnych i tętniczych.

OCEAN HEART GROUP zapewnia profesjonalną diagnostykę i indywidualne podejście do pacjentów. W trosce o ich zdrowie wykorzystujemy najnowsze technologie w kompleksowym podejściu do chorób układu sercowo-naczyniowego.

DR TOMASZ KOMOROWSKI

Absolwent General and Interventional Cardiology New York University oraz Columbia University Hospital w New York City.

Ordynator Oddziału Kardiologii Interwencyjnej oraz nauczyciel akademicki.

DOKTOR MÓWI PO POLSKU.

OCEAN HEART GROUP

świadczy następujące usługi:

➞ echokardiogram serca

➞ elektrokardiografia

➞ test wysiłkowy oraz test nuklearny- wnikliwie obrazujący wydolność układu wieńcowego

➞ monitorowanie serca (Holter, mobile telemetry monitoring)

➞ ultrasonografia żył, serca oraz tętnic

➞ badania elektrofizjologiczne chorób układu krążenia

➞ usuwanie żylaków nóg

➞ laserowe leczenie niedrożności żylnych

➞ kompleksowe zabiegi usuwania pajączków oraz inne

➞ kosmetyczne terapie chorobowe układu skórno-naczyniowego

➞ angioplastyka, wszczepienia stentu do tętnicy

Większość chorób sercowo-naczyniowych początkowo manifestuje się niewinnymi dolegliwościami. Takie dolegliwości jak: duszności, płytki oddech, zmęczenie, ucisk w klatce piersiowej, palpitacje, drętwienie lub obrzęki kończyn oraz nadwaga należą do najczęstszych objawów i zapowiadają rozwój chorób sercowo-naczyniowych. Dlatego na wszystkich poziomach profilaktyki zdrowia duże znaczenie ma diagnostyka i proces leczenia.

➞ oraz inne nowoczesne metody wykrywania i zapobiegania chorobom układu sercowonaczyniowego.

TEL. 732-840-0600

Zapraszamy do jednej z naszych czterech lokalizacji: