Zgodnie z krwigrupą

Zwolennicy tej diety argumentują, że grupa krwi ma duże znaczenie w wielu aspektach naszego życia. Badania dowodzą, że oddziałuje ona na samopoczucie, podatność na stres czy skłonność do depresji. Dlatego też podkreślają, że to co jemy powinno jak najlepiej do niej pasować.

Pomysł dopasowania produktów do grupy krwi opracowało dwóch lekarzy: James D’Adamo i Peter D’ Adamo (ojciec i syn). Choć, przestrzegając jej można sporo schudnąć, warto uważać, bo zbyt szybka utrata wagi może być niebezpieczna dla organizmu i być przyczyną niedożywienia. Dlatego w przypadku szybkiego chudnięcia lub osłabienia organizmu lepiej przerwać stosowanie tej diety.

Od myśliwych

Do każdej z grup krwi zostały dopasowane składniki podzielone na trzy części. Pierwsza z nich to produkty wysoce wskazane, czyli takie, które będą miały bardzo dobry wpływ na dany organizm. Druga kategoria to produkty obojętne (neutralne), które można spożywać w dowolnej ilości. Z kolei trzecia zawiera produkty, których należy unikać, bo powodują negatywne skutki uboczne. Te najlepiej całkowicie wyłączyć ze swojego jadłospisu. Zacznijmy od osób z grupą krwi O („pierwotnych myśliwych”). Rozwinęła się ona jako pierwsza. Osoby te doskonale trawią mięso i ryby, z kolei produkty zbożowe i produkty mleczne zakłócają ich przemianę materii. Produkty wskazane to: chuda wołowina, wątróbka, dorsz, łosoś, pestki dyni, brokuły; obojętne: indyk. kaczka, kurczak, tuńczyk; niewskazane: gęś, wieprzowina, chude mleko, jaja czy jogurt.

Potomkowie podróżników

Osoby z grupą A to potomkowie osiadłych rolniczo społeczności. Naj-

Sposób przygotowania: lepsza będzie dla nich dieta bogata w białko roślinne, a uboga w nasycone kwasy tłuszczowe. Produkty wskazane to: dorsz, kasza gryczana, botwinka; obojętne: indyk, kurczak, kefir; niewskazane: cielęcina, mleko, kapusta czy banany. B to z kolei grupa dawnych koczowników. Osoby z taką krwią jako jedyne mogą jeść nabiał prawie bez ograniczeń. Produkty wskazane to: baranina, dziczyzna, chude mleko, jogurt; obojętne: cielęcina, indyk, pełne mleko, cukinia, czosnek; niewskazane: gęś, kaczka, kasza gryczana, jęczmienna.

Na koniec najmłodsza, AB, która wytworzyła się około tysiąca lat temu. Po przodkach z grupą B osoby te odziedziczyły zdolność trawienia wielu produktów, z Aproblemy z przyswajaniem mięsa. Powinny jednak wykluczyć składniki niewskazane dla obu z nich. Produkty wskazane: indyk, jogurt, kefir, owsianka, chleb żytni, seler; obojętne: wątróbka, chude mleko; niewskazane: kasza gryczana, pomarańcze.

Składniki:

450 g tofu osuszone i utarte na papkę

5-6 grzybów tree oyster, posiekanych

200 g startej rzodkiewki

1 łyżeczka tamari

1 łyżeczka mirin lub sherry

1 łyżka świeżej pietruszki

1 łyżeczka mąki z brązowego ryżu

4 jajka, lekko ubite

1 łyżka stołowa oleju canola lub extra virgin z oliwek

Połączyć wszystkie składniki z wyjątkiem oleju. Rozgrzać olej na patelni. Wlać połowę otrzymanej mikstury i przykryć przykrywką. Dusić na małym ogniu przez około 15 minut. Następnie wyjąć z patelni i usmażyć pozostałą część. Podawać ciepłe. Porcja na 3-4 osoby.

Rozrywka

Rozwiązanie krzyżówki prześlij do nas e-mailem na adres ogloszenia-ny@tygodnikplus.com lub na nasz adres pocztowy 63 Union Blvd, Wallington NJ 07057 wraz z podaniem imienia, nazwiska i dokładnego adresu. Wszystkie prawidłowe rozwiązania przesłane do dnia 17.04.23r. wezmą udział w losowaniu nagrody.

Dane laureata obecnej krzyżówki zamieścimy na naszej stronie w dniu 24.04.23r. Nadesłanie przez Czytelnika rozwiązania krzyżówki oznacza, iż wyraża on zgodę na opublikowanie imienia, nazwiska oraz miejsca zamieszkania na liście laureatów. Rozwiązania prosimy przysyłać tylko raz. Duplikaty będą kasowane. Sponsorem nagrody jest

Tygodnik PLUS

Nagrodą za rozwiązanie krzyżówki jest darmowa wejściówka dla

2 osób na XIV Festiwal

Tygodnika PLUS

3-4 czerwca 2023

Za prawidłowe rozwiązanie krzyżówki z nr.

13 (68) nagrodę wylosował Pan Paweł Dąbrowski z Rockaway Beach. Gratulujemy!

Hasło – Polano do polana i wnet ogień zapłoniee

Odszkodowania

646•351•8611 | www.blockotoole.com

WYPADKI:

• W PRACY

• NA BUDOWIE

• SAMOCHODOWE

• NA POSESJI

• WORKERS COMPENSATION

NASZE WYNIKI MÓWIĄ SAME ZA SIEBIE:

• PONAD MILIARD DOLARÓW UZYSKANYCH DLA NASZYCH KLIENTÓW

• NAJWYŻSZY WERDYKT SĄDOWY W STANIE NOWY JORK (110 MILIONÓW DOLARÓW)

• NAJWYŻSZE ODSZKODOWANIE W USA ZA WYPADEK BUDOWLANY