I nnowacje
A plikacje zdrowotne
18
SleepMe: Sleep Sounds
Flowing. Meditation in Nature
Binaural (β)
Fakt, że wiele osób nie lubi zasypiać w ciszy ma swoje naukowe podstawy – przez 9 miesięcy przed narodzinami każde dziecko rozwija się w środowisku pełnym hałasów. Dla niektórych szum wody, odgłosy skwierczącego ogniska, burza i deszcz działają uspokajająco, pomagając szybko zasnąć. Aplikacja SleepMe oferuje bogaty wybór białych szumów (tzw. white noise), czyli dźwięków o równomiernym widmie. Wśród nich m.in. odgłosy miasta, wentylatora, fal oceanicznych, śpiew ptaków i wiele innych. Muzykę można połączyć z innymi podkładami np. pianinem.
Chcesz przenieść się na łono natury bez wychodzenia z domu? Wystarczy założyć słuchawki i włączyć aplikację Flowing – Meditation in Nature. Oprócz kojących głosów możemy wybrać idylliczne scenerie natury jak z obrazów. I choć wydra wypoczywająca nad strumykiem z egzotycznymi ptakami czy jeleń na tle gór trochę trącą kiczem, to aplikacja ma wiele ciekawych funkcji, w tym m.in. trzy sesje medytacyjne z trenerem (ulga, sen, głęboki sen) i możliwość miksowania różnych dźwięków. Sposób na szybki odpoczynek i regenerację sił.
Aplikacja przeznaczona do terapii dźwiękami, generująca tylko jeden ciągły dźwięk o określonej częstotliwości fal, aby stymulować mózg w zależności od potrzeby. Przykładowo, fale Delta wzmacniają głęboki sen, fale Alfa pomagają się zrelaksować, fale Beta stanowią doskonałe tło codziennych aktywności, a częstotliwość Gamma ma pomóc w rozwiązywaniu problemów i koncentracji. Ta ciekawa alternatywa dla aplikacji typu white noise może sprawdzić się podczas zasypiania, pracy i medytacji. A czy to faktycznie działa? Najlepiej przetestować osobiście.
iOS | ENG 0,99 USD
iOS | ENG 2,99 USD
iOS | ENG Bezpłatna w wersji podstawowej
OSOZ Polska 6/2021
