Здоровье и Фитнес. Декабрь. 2012 by Portal Lux-time

Товар сертифицирован. Реклама

фото: shutterstock.com

слово редакции

Ежемесячный рекламно–информационный медицинский журнал «Здоровье и фитнес» декабрь 10 (49) 2012 www.lux–time.ru Зарегистрирован: Свидетельство о регистрации ПУ № ТУ 36– 00010 от 23 июля 2008 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Воронежской области Перерегистрирован: Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77–35968 от 22 апреля 2009 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). 18+ Подписано в печать 30.11.2012 г. Перепечатка, включение информации, содержащейся в рекламных и иных материалах, во всевозможные базы данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение таких материалов в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением наших авторов. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. Рекламируемые в журнале товары и услуги подлежат обязательной сертификации и лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Содержание опубликованных иллюстраций и макетов соответствует содержанию предоставленных оригиналов. Все цены, указанные в рекламных объявлениях и статьях, действительны на момент публикации. Редакция приветствует предоставление медицинскими учреждениями соответствующей содержательному формат у издания информации и фотоматериалов, но н е д ает гарантии их размещения. Претензии принимаются в течение двух недель после выхода номера. Со всеми замечаниями и предложениями, связанными с доставкой и распространением журнала, просим обращаться по тел. (473) 261–05–37, e–mail: dostavka@lux–time.ru Учредитель: ООО «Выбирай» Издатель: ООО “Здоровье и фитнес” 394016, г. Воронеж, Московский пр–т, 53, оф. 1007 Тел./факс: (473) 296–90–24/25/26 Главный редактор: Наталия Владимировна Овсянникова e–mail: redaktor@lux–time.ru редактор: Юлия Мелахина Менеджер по развитию: Татьяна Мочалова e–mail: mochalovat@ardiz.ru Рекламная служба: Елена Андропова Елена Борисова Яна Рубцова Тел/факс: (473) 296–90–24/25/26, 8–920–433–77–88 e–mail: reklama@lux–time.ru Служба продвижения: Ольга Елфимова Тел/факс: (473) 261–05–36/37, 8–920–433–72–72 e–mail: dostavka@lux–time.ru Дизайнеры: Станислав Новиков, Марина Моргачева Фотографы: Аким Свиридов Верстка: Станислав Новиков Корректор: Лариса Кольцова На обложке: Изабелла и Александр Уваровы Фотограф: Ольга Губарь Внимание! Всю необходимую информацию по изданию (аудиторию, рекламные тарифы, правила размещения рекламы, новости редакции) смотрите на сайте www.lux–time.ru Тираж 8 000 экз. Цена свободная.

Из года в год вне зависимости от погоды, возраста и местонахождения мы ждем ЕГО. Такого неотразимого и оживленного, желанного и щедрого, многообещающего и вдохновленного … Нового года! Времени, когда яркий свет гирлянд блистает в унисон с надеждами и мечтами, а смех близких сливается с мелодичным перезвоном рождественских колоколов. Праздник ст учится в дверь каждого дома, холодея от нетерпения и покрываясь морозным инеем. Стоит лишь только впустить его, позволить своей душе открыться и воспряну ть радостью и счастьем. Все в наших силах, в наших руках – не только принимать добро, но и творить его, превращая Новый год в реальную сказку, с прописанным нами сценарием. Декабрьский номер создан специально для ВАС, с вниманием и любовью. Мы расскажем о том, как со вкусом и пользой провести рождественские каникулы, пребывая при этом в обворожительной форме. Раскроем тайное искусство новогоднего декора, в переплетении вечных традиций и современных обстоятельств. Поможем справиться с одиночеством праздничной ночи, укрепим здоровье и повысим иммунитет. А главное, напомним, что лучшее составляющее Нового года — это ваша улыбка, искрящийся взгляд и бесконечно точный отпечаток всеобщего благополучия грядущего 2013 года!

Отпечатано в типографии ООО «Издательство Юлис» 392000, Тамбовская область, г. Тамбов, ул. Монтажников, 9, тел. (4752) 48–89–27

www.lux–time.ru

Фитнес

фото: shutterstock.com

Здоровье

Красота

17 ПИТАНИЕ

Фитнес

Красота

Праздничные рецепты

40 Танец волшебства

46 С легким паром!

20 Горячее настроение

42 Персональный тренер: фитнес–центр Alex

49 Маникюр–2013: дизайн и тенденции

22 Здоровая экспресс–диета

Fitness

50 Аппаратная косметология McBody

24 ЛЕЧЕНИЕ

44 ТОП–10 мифов о фитнесе

52 Косметика Academie – первая среди лучших

Иммунодефицит

54 Праздничный make–up – ярко, чувственно

26 Антивозрастная медицина

и страстно!

28 Беременность и зрение: решение

55 Французское кружево вечерней прически

проблемы

56 Обернись роскошью

30 Спецпроект: Жизнь после «смерти» 32 Спецпроект: Современные методы безоперационного лазерного омоложения 34 Спецпроект: МРТ: инновации для жизни 36 СТОМАТОЛОГИЯ 32 жемчужины 38 Искусство праздничной улыбки

Профессиональное мнение в этом номере Владимир Николаевич Корниенко, врач–офтальмолог высшей категории, к. м. н., заведующий отделением лазерной микрохирургии БУЗ ВО ВОКОБ

ВЕРА БЫТКО, produkt manager Российского представительства компании LAMBRE. Дипломант 6 международного конкурса визажистов, стилист-имиджеолог

стр. 40

стр. 62

стр. 54

стр. 28

Надежда Понарина, управляющая спортивным центром «Фристайл»

Денис Сысоенков, директор галереи флористики и ландшафтного искусства ROSE HALL

Ольга Алексеевна Пономарева, психолог–консультант стр. 58

Анна Леонидовна Караваева, врач–неонатолог, м.н.c отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова, член экспертного совета JOHNSON’S® BABY стр. 70, 74

Стиль жизни

My Baby

Приложение

Внутренний мир

Карапузики

ПРИЛОЖЕНИЕ

58 Новый год в одиночестве

70 Выписка из роддома

6 Новости

61 Мастер–класс: парфюм для дома

Доктор Айболит

8, 10 Promotion

62 Новогодний декор

74 Прогулки в холодное время года

12, 16 ЗиФ рекомендует: кино, книги

64 Эксклюзивные подарки

Обучение и развитие

13 Лицо с обложки

76 Живой подарок

80 Премия «Люкс»

78 Сказкотерапия

83 Notebook

Путевые заметки 66 Рождественские каникулы

84 Блиц–опрос 86 Вопросы читателей 120 Гороскоп

Ольга Константиновна Миневич, кандидат психологических наук, руководитель психологического центра «Перемена» стр. 76

Дмитрий Александрович Кокурин, главный врач стоматологической клиники «Дента–Класс» стр. 36 Любовь Третьякова, врач–косметолог салона красоты Cherry

Оксана Владимировна Гуськова, педагог–психолог, сертифицированный арт–терапевт, старший специалист по раннему развитию детей центра «Мамина радость» стр. 78

стр. 96

Ангелина Куксова, косметолог, специалист по коррекции фигуры и водным программам SPA–зоны эстетик– центра «Княжна Дарья» стр. 56

Новогодняя ярмарка подарков

Weekend* в Париже Скоро Новый год – время исполнения желаний и чудес. Компания «ЛЕОВИТ нутрио» дарит возможность выиграть туристический сертификат на поездку в Париж – город мечты! При покупке любой низкокалорийной программы «Худеем за неделю» со специальным желтым стикером «Weekend в Париже с ЛЕОВИТ» вы получаете в подарок стильный кулон, а также купон, на который нанесен уникальный номер. Номер необходимо зарегистрировать на сайте компании и прислать свою фотографию на тему «Я и мой самый необычный новогодний подарок». Акция продлится с 15 ноября 2012 года по 15 января 2013 года. *Weekend – (от анг. – выходной)

С 18 по 21 декабря в СК «Энергия» пройдет «Новогодняя ярмарка подарков» – яркое, запоминающееся событие в жизни города и области. Выставка дает прекрасную возможность посетителям подготовиться к новогодним каникулам, подобрать для себя и своих близких подарки, почерпнуть новые идеи для проведения и оформления праздника. В рамках ярмарки будут представлены следующие тематические экспозиции: • Экспозиция «Новогодняя елка». • Экспозиция «Новогоднее застолье». • Экспозиция «Новогодний сюрприз». • Меховой салон. • Ювелирный салон. В развлекательную программу выставки–ярмарки включены презентации фирм–участниц, а также их продукции, конкурсы и розыгрыши призов, выступление творческих коллективов.

фото: Shutterstock.com

текст новости

текст promotion

В поисках удовольствий! Мультивосстанавливающее средство для чувствительной и раздраженной кожи

Энзимный пилинг для лица Инновация от Eveline Cosmetics c гиалуроновой кислотой и энзимом папайи рекомендуется для ухода за чувствительной, сухой и склонной к расширенным капиллярам кожей в любом возрасте. Уменьшает количество, ширину и глубину морщин, возвращая коже молодость. Пилинг идеально подготавливает кожу к проникновению содержащихся в кремах ценных питательных веществ в самые глубокие слои кожи.

Timotei «Тайна темных волос»: новое сияние красоты

Осветляющая сыворотка от ZEPTER: молодость вашей кожи

Ощутите себя настоящей восточной красавицей и подарите своим волосам непревзойденную заботу с новыми шампунем и бальзамом–ополаскивателем Timotei «Тайна темных волос». Продукты этой линии созданы специально для обладательниц темных волос всех оттенков, содержат 100% натуральные ингредиенты, мягко очищают и ухаживают за волосами.

Компания «ЦЕПТЕР Интернациональ» Россия представляет осветляющую сыворотку против пигментации Swisso Logical. В ее состав вошли экстракты семи растений, собранных на склонах швейцарских Альп. Коктейль активных отбеливающих ингредиентов в сочетании с солнцезащитным фактором SPF 15 способствует уменьшению пигментных пятен, вызванных старением и воздействием солнца.

Минеральная красота Дезодоранты, содержащие в своем составе алюмокалиевые квасцы, предназначены для всех типов кожи, даже для самой чувствительной. Действие квасцов не основано на блокировании потовых желез или закупорке пор, а на их высоких адсорбционных свойствах. Квасцы – прозрачный бесцветный кристалл вулканического происхождения, являющийся натуральным заменителем химических элементов в средствах гигиены.

www.lux–time.ru

Товар сертифицирован. Не реклама.

Cicaplast бальзам B5 на основе термальной воды La Roche–Rosay подходит для младенцев, детей и взрослых в случае мелких повреждений кожи. Мгновенно снимает дискомфорт, вызванный раздражением, устраняет жжение, обладает антибактериальными и восстанавливающими свойствами.

текст promotion

Внимательный подход Косметика Swiss Nature Baby от ZEPTER: забота о вашем ребенке Линия Swiss Nature Baby разработана специально с учетом потребностей нежной и чувствительной детской кожи. Все средства более чем на 99% состоят из натуральных ингредиентов. Детский крем для лица и тела содержит органические масла ши и жожоба, экстракты ромашки, фиалки трехцветной и эдельвейса. Защищает, питает и увлажняет кожу. Идеально подходит для защиты кожи от холода. Вкус к приключениям Бренд R.O.C.S. заботится о здоровье не только взрослых, но и детских зубов. Полюбившаяся линейка R.O.C.S. Kids для детей от 3 до 7 лет теперь в новой упаковке, где можно найти интересные и полезные вкладыши. Благодаря запатентованному комплексу AMIFLUOR® (аминофторид + ксилит), содержащемуся в составе зубных паст, на поверхности зубов быстро формируется защитный слой, что препятствует выходу кальция и фосфора из эмали зубов и способствует их интенсивному насыщению минералами.

Органические овощи HiPP: лучшее от природы Немецкая компания HiPP, занимающаяся производством детского питания более 100 лет, представляет новинки – органические гипоаллергенные пюре для первого прикорма «Кабачок. Мое первое пюре» и «Брокколи. Мое первое пюре». Здоровое питание – самое важное, что может дать мама своему малышу для становления иммунитета, полноценного роста и развития. Любимые куклы Мягкая кукла может стать подружкой, которую берут с собой на прогулки или в кроватку, с которой делятся переживаниями и заботой. Играя в куклы «Мир детства», девочки сами придумывают и развивают разные образы и игровые сюжеты. Игрушка произведена с учетом рекомендаций детских психологов Института современного детства. Все куклы имеют русские имена.

Праздник для всей семьи Совсем скоро Новый год – пора чудес и волшебства, а значит, самое время задуматься о том, чем порадовать родных и близких. Замечательным подарком для мамы и крохи станет JOHNSON’S® BABY «Нежность в каждом прикосновении», состоящий сразу из двух новинок. Пена для купания JOHNSON’S® BABY с детским молочком прекрасно очистит чувствительную кожу малыша, а детский крем поможет сделать ее нежной и увлажненной. Благодаря формуле «Нет больше слез®» кроха не расстроится, даже если пена случайно попадет в его глазки. Товар сертифицирован. Не реклама.

www.lux–time.ru

Календарь спорта

Кино

С 1 декабря по 28 февраля

впервые состоится дворовое футбольное Гран–при «Воронеж – Футбол – Зима – 2012/13». Гран–при организует ФФВО имени Льва Яшина. В течение декабря в зале «Зимний–2012» будут проводиться стыковые матчи между участниками.

4 декабря в СК «Звездный» пройдут областные соревнования «Веселые старты» среди инвалидов и лиц с ограниченными возможностями. Эстафеты среди юношей и девушек 11–12 лет. 5 декабря в СК «Энергия»

пройдет чемпионат России по гандболу – Суперлига. С воронежской командой будет бороться «Заря Каспия» (Астрахань).

5–9 декабря в СДЮСШОР №2 пройдет чемпионат области по спортивной акробатике. 8–9 декабря в ВГИФК состоится чемпионат и первенство области по тхэквондо. 9 декабря в СК «Энергия» состоится российский танцевальный турнир «Спектр–2012». Организатор: Воронежская городская детская общественная организация спортивного танца «Спектр». 14–16 декабря в СК «Звездный» состоится Первенство области по греко–римской борьбе. 15–16 декабря в СК «Энергия» пройдет областной турнир по карате. 15–16 декабря в СК ВГАУ состоится чемпионат области по пауэрлифтингу. 15–16 декабря состоится чемпионат России по женскому волейболу между командами ВК «Воронеж» (СДЮСШОР) – «Экран» (Санкт–Петербург). 22–23 декабря в ВГИФК пройдет областной турнир по пулевой стрельбе.

16+

«Любовный переплет» Режиссер: Джулиан Фарино. В главных ролях: Адам Броуди, Кэссиди Гард, Тим Гини. Семьи Острофф и Уоллинг дружат между собой и живут по соседству. Дочь–транжирка – Нина Острофф – возвращается домой на День Благодарения, после пятилетнего отсутствия, недавно порвав с женихом. Вместо того, чтобы заинтересоваться успешным сыном своих соседей, Тоби Уоллингом, что устроило бы обе семьи, она обращает внимание на его отца и лучшего друга своих родителей.

«Сказочный мир в 3D» Режиссер: Эндрю Адамсон. В главных ролях: Мэтт Джилландерс. Легендарный Джеймс Камерон и режиссер Эндрю Адамсон приглашают вас и вашу семью в уникальное 3D–путешествие в волшебный мир цирка. Удивительная история двух влюбленных, которых разлучила судьба, по мотивам лучших шоу цирка Дю Солей (Cirque du Soleil). Им придется пройти через многое, чтобы снова быть вместе...

12+

«Хоббит: Нежданное путешествие» Режиссер: Питер Джексон. В главных ролях: Элайджа Вуд, Кейт Бланшетт, Орландо Блум. Бильбо Бэггинс становится участником грандиозного путешествия, цель которого – вернуть Королевство гномов Эребор, захваченное драконом Смогом. Неожиданно к нему присоединяется волшебник Гэндальф Серый, и Бильбо оказывается в компании тринадцати гномов под предводительством легендарного воина Торина Дубощита. Опасными тропами это путешествие

www.lux–time.ru

приведет их в Дикие Земли, кишащие гоблинами и орками, смертоносными варгами, меняющими облик гигантскими пауками и колдунами.

12+

фото: kwww.film.ru

текст зиф рекомендует

ЛИЦО Стекст ОБЛОЖКИ

Симфония любви

фото: ольга губарь

В преддверии Нового года – праздника семьи и детства – особенно хочется почувствовать тепло и поддержку близких, чистоту и ценность гармоничных отношений, надежность и уверенность в завтрашнем дне. И это все как нельзя лучше отразили Изабелла и Александр, представив эталон супружеской нежности, любви, жизненного успеха и легкого искрящегося озорства, доступного только счастливым. Вы создаете впечатление совершенно идеальной пары, с ярко выраженным приоритетом мужественности и необыкновенно яркой женской красоты! В чем секрет такой гармонии? И., А.: Секрет… в любви! В умении принимать друг друга как частичку самого себя и уважать мир близкого тебе человека. И, конечно же, чувство благодарности.

Биографическая справка: Александр Место и дата рождения: г. Воронеж; 02.09.1971 г.

И все же кто в семье принимает решения?

Образование: высшее медицинское, кандидат медицинских наук.

И.: Решения принимает муж, он, безусловно, – главный! Саша – мужчина ответственный, и я ему доверяю! На самом деле очень важно ощущать крепкую мужскую уверенность, такой надежный непроницаемый щит, позволяющий быть мягкой и женственной.

Профессиональная деятельность: фармацевтическая индустрия. Место и дата рождения: г. Новомосковск; 02.11.1979 г.

А.: думаю, фактически поровну. Если подойти к данному вопросу в процентном соотношении, где–то 35 на 65 (смеется)!

Образование: высшее экономическое.

Изабелла, не могу удержаться, чтобы не признать, что более шикарных волос я еще не видела! Но такая длина, видимо, требует определенного ухода? И.: Благодарю! Конечно, требует. Недавно для себя открыла прекрасные уходы от «Лореаль» – «KERASTASE». Это удивительно действующие средства, которые можно попробовать исключительно в салонах красоты. Рекомендую! Ведь красивые, ухоженные волосы – бесспорный атрибут женского очарования. Изабелла, сколько времени и сил требуется на то, чтобы так великолепно выглядеть? Из чего состоят ваши процедуры красоты? И.: На самом деле не так уж много! Чтобы прекрасно выглядеть – нужно просто любить себя! И помнить, что я у себя одна! С таким настроем каждой женщине подвластна ежедневная аура обаяния и совершенства. Самое важное – регулярный, систематический уход. Обожаю www.lux–time.ru

Изабелла

Профессиональная деятельность: индустрия красоты.

утренние освежающие маски для кожи лица и шеи, предпочитаю только профессиональную косметику (Christina). С удовольствием совершаю восстановительные процедуры по уходу за телом, также периодически балуя его массажем. Главный секрет красоты – посвящать себе время с радостью и удовольствием. Александр, вы по образованию доктор. Что привело Вас в биз13

фото: ольга губарь

нес–индустрию? Ваша изначальная профессия помогает в жизни? А.: Этот путь выбрали многие мои коллеги, ведь медицина дает весомый старт в плане развития собственной личности, в возможности лучше разбираться в людях и понимать их. Мужчине постоянно необходимо развиваться, стараться преуспеть как можно больше, и в конечном итоге – заработать, приумножая благополучие своей семьи. Чаще всего успешный человек является «фанатом» своей работы. Существует ли определенная грань между жизненной позицией и бизнесом? А., И.: Без фанатизма! Быть успешным не значит быть счастли14

www.lux–time.ru

вым! Работа – это всего лишь часть нашей жизни! Один раз полюбив спорт (будь то тяжелая атлетика или йога), от него уже невозможно отказаться! Верно ли такое утверждение? А: Абсолютно! Природа наградила нас возможностью активно двигаться и управлять своим телом. Поэтому опреде-

ЛИЦО Стекст ОБЛОЖКИ

ленная физическая нагрузка необходима, как фактор здоровья и прекрасного самочувствия. И каждый, кто сделал для себя такой вывод, оставаться к спорту равнодушным больше не сможет. И.: Верно, но со временем меняются предпочтения. Ты увлекаешься тем, что соответствует твоей внутренней потребности на данный момент. Как организовать свою жизнь в бесконечной повседневной суете, чтобы оставаться здоровым и физически, и морально? А.: Хорошее питание, спорт и вера в свои силы! Дети – самая большая радость в нашей жизни! У вас двойное счастье – близнецы! Справляетесь с ними? А., И.: Справляемся с удовольствием! Какие моменты правильного воспитания считаете самыми главными? А.: Дисциплина, режим, уважение к старшим. Функциональность таких правил должен регламентировать отец. И.: Безусловно, любить своих детей. А еще показывать своим примером, как жить счастливо! Какие качества должны присутствовать в мужчине и женщине, чтобы нести с собой счастье и благополучие? И., А.: Гармония в семье способна творить чудеса, дарить силы, разрушать границы, преобразовывая любую ситуацию в рациональное русло. Новый год – это семейный праздник? Как планируете провести рождественские каникулы? Чем порадуете деток? И: Да, семейный и наш самый любимый праздник! Мы проведем его в кругу родных и близких нам людей! Это прекрасные мгновения радости и счастья: загородный дом, прогулки по лесу, новогодние представления…Также планируем устроить маленькое путешествие, посетив красивейший и необыкновенно нарядный в этот период город – Москву! Существуют ли у вас определенные традиции празднования Нового года? Что из этого непременно должно перейти к вашим сыновьям? И., А.: Непременно – красиво оформленный дом… что–то мы делаем своими руками! Заранее готовим милые подарки, сюрпризы и розыгрыши. И все вместе ждем чудес от Деда Мороза! Что перейдет детям? Наверное, это сказочное ощущение праздника! Возможно ли верить в сказку? И.: Не просто возможно, а существенно необходимо! Я верю в сказки и чудеса! Ведь жизнь есть то, во что ты веришь! Жеwww.lux–time.ru

– Самый лучший день в году: А., И.: Это день, который мы проживаем здесь и сейчас! Жизнь такая увлекательная! – Верный путь к успеху: А.: Трудолюбие, целеустремленность, удача! И.: Позитивный настрой – внутреннее спокойствие – действие. На что не стоит обращать внимание: А., И.: На негатив, раздражение и переменчивость погоды! Кино: А.: «Однажды в Америке» И.: «Мирный воин», «Всегда говори да», «Один плюс один». Книга: А.: «Триумфальная арка» (Эрих Мария Ремарк), «Отец Сергий», «Крейцерова соната» (Л. Толстой). И.: «Монах, который продал свой феррари» (Шарма Робин), «Сила настоящего» (Экхарт Толле), «Бразилия» (Джон Апдайк). лаем встретить Новый год с самыми близкими людьми, с самыми добрыми пожеланиями, чувствами и позитивными эмоциями! Ведь 2013 год – год любви и исполнения желаний! Юлия Мелахина 15

текст зиф рекомендует

Книги

Личное мнение

Виктория Образцова, руководитель отдела по работе со СМИ ассоциации «Галерея Чижова» Любимая книга: «Мастер и Маргарита» М. Булгакова – невероятно сильное произведение. Как тонко и правильно подмечена каждая фраза, каждый случай, произошедший с героями. Перечитывала эту книгу неоднократно и каждый раз как в первый. Вроде события и действия остаются те же, но меняется их восприятие, настроение. В романе есть все: юмор, мистика, блестящий сюжет и любовь. Каждый найдет в нем что–то свое. На 100% согласна с бессмертной фразой Воланда: «Рукописи не горят». Любимый фильм: Люблю фильмы, которые заставляют думать и смотрятся на одном дыхании. Такая картина – это «Начало» режиссера Кристофера Нолана, в главной роли с Леонардо Ди Каприо. Захватывающий сюжет в сочетании с потрясающей графикой и игрой актеров делают кино по–настоящему зрелищным. Но главное достоинство – непредсказуемость. Предугадать следующий ход и поворот невозможно. После просмотра фильма возникает желание пересмотреть его еще раз, чтобы до конца понять все запутанные сюжетные линии и фантастические подробности.

«Оборванные нити» Автор: Александра Маринина Издательство: «Эксмо» Судмедэксперт Сергей Саблин – человек кристально честный, бескомпромиссный, но при этом слишком прямолинейный – многим кажется 18+ грубым, с тяжелым характером. Да что там многим – всем, включая родную мать и любимую женщину. Но для врача Саблина истина – главное, на сделки с совестью он не идет, чем бы его ни приманивали и чем бы ни грозили люди, заинтересованные в тех или иных выводах вскрытия… «Кондитерское искусство для начинающих» Автор: Александр Селезнев Издательство: «Эксмо» Перед вами уникальная книга, которая откроет вам секреты кондитерского мастерства. Самый известный кондитер России Александр Селезнев научит вас печь вкуснейшие пироги 18+ и торты, рассыпчатые печенья и нежнейшие птифуры, делать конфеты, мармелад и потрясающие десерты. В ней вы найдете множество сведений для начинающих кондитеров, которые станут действительно полезными и необходимыми вам на кухне и помогут избежать досадных неудач. Вы сможете порадовать себя и поразить друзей не только тортами и пирожными собственного приготовления, но и удивить ароматным хлебом, пирогами с курицей, баклажанами, сыром и другими вкуснейшими блюдами, рецепты которых найдете в этой книге. «Женский хор» Автор: Мартин Винклер Издательство: «РИПОЛ классик» «Какое мне дело до женщин и их несчастий? Я создана для того, чтобы рассекать, извлекать, от18+ резать, зашивать. Чтобы лечить настоящие болезни, а не держать кого–то за руку». С такой установкой прибывает в «женское» отделение юная интерн Джин Этвуд. «Поставить верный диагноз можно только с помощью пациента, а не техники. Медицина неотделима от отношений с людьми, ведь люди постоянно рассказывают истории. Что в них правда, а что – нет, не имеет значения. Это позволяет работать. Я надеюсь, что студенты–медики прочтут мой роман, потому что нельзя лечить людей, руководствуясь исключительно предрассудками».

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала книжные магазины

www.lux–time.ru

фото: shutterstock.com

питание

Новогодние рецепты: со вкусом и пользой Долго и упорно, еще до наступления зимы, ведутся приятные душе и сердцу переговоры: где и как отметить Новый год? И вот, взвесив все за и против, вы решаетесь на отважный шаг и приглашаете родных, друзей и близких к себе домой!

ем удивить гостей? Как приготовить праздничный стол с изысканным вкусом и многообразием, используя несложные рецепты, неординарные сочетания и соблюдая правила здорового образа жизни? Большинство из нас к празднику готовятся заранее. Украшают дом, составляют списки подарков и гостей, придумывают конкурсы, развлечения и сервировку стола. При этом в каждой семье, стране и нации имеются свои обычаи и секреты, создающие ту самую, неповторимую атмосферу веселья, уюта и оригинальности вкуса. Стоит заранее запастись лучшими новогодними рецептами, чтобы в преддверии праздника не метаться в поисках чего–нибудь подходящего и необычного. При этом не стоит мучить организм тяжелыми блюдами и страдать угрызениями совести от того, что съели слишком много. В приоритете должны оставаться рецепты красоты и здоровья:

Это интересно! Праздничные традиции разных народов мира Словакия, Чехия. ПраздЯпония. На столе обязательничный стол этих стран но присутствуют продукты, изобилует домашними колкоторые, по мнению житебасками, блюдами из грибов лей страны, приносят счаи маковыми пирогами. стье: каштаны (творческий успех), вареная рыба (мир и Франция. Новый год – симспокойствие), морская капувол белоснежной глазури, ста (хорошее настроение), кексов и гоголя–моголя. злаки (здоровье). Австрия, Венгрия, ЮгосИталия, Испания. Существулавия – не приветствуют на ет традиция в 12 часов ночи, праздничном столе блюда из после наступления Нового птицы. Иначе, по древним года съедать 12 виноградин, поверьям, вместе с ними олицетворяющих счастье и может «улететь» счастье в исполнение желаний. этот вечер.

www.lux–time.ru

Рыба – источник белков, полезных жиров – омега–3, волшебно борющихся с воспалительными процессами нашего организма. Всего 100 граммов лосося обеспечат вас дневной нормой витамина D. В сочетании с зеленым чаем (проверенным антиоксидантом) вы получите невероятный вкус и пользу. Состав: • 4 стейка лосося; • зеленый чай; • 1 литр воды; • 3 зубчика чеснока; • 1 ст. ложка измельченного имбиря; • несколько капель соевого соуса.

фото: shutterstock.com

Стейки из лосося, тушеные в зеленом чае*

Заварите зеленый чай в литре кипятка и перелейте его в глубокую сковороду. Добавьте натертый чеснок и имбирь. Прокипятите 5 минут и добавьте в соус стейки лосося. Потушите их в сковороде под крышкой 5–8 минут. Переложите стейки на блюдо, отлейте немного отвара и добавьте в него несколько капель соевого соуса. Полейте им стейки и подавайте с отварным рисом и овощами.* Для соуса бешамель: • 2 ст. ложки сливочного масла; • 2 ст. ложки муки; • 1 стакан молока; • соль; • перец черный; • мускатный орех.

Ленивая лазанья* Очень вкусное угощение, которое каждому придется по душе и станет прекрасным украшением стола! Вместо дрожжевого теста мы будем использовать лаваш, что значительно понизит калорийность блюда. Готовится быстро и легко, необходимо подавать горячим. Состав: • тонкий армянский лаваш; • мясной фарш; • репчатый лук; • помидоры; • болгарский перец; • тертый твердый сыр; • кунжут; • пряности – по вкусу;

Приготовление: на сковороде обжарьте мясной фарш, посолите его и добавьте ваши любимые пряности. Отдельно обжарьте нарезанный полукольцами репчатый лук, помидоры, с которых желательно снять кожицу, нарезанный соломкой болгарский перец. Приготовьте соус бешамель: на сковороде растопите сливочное масло, всыпьте муку и, постоянно помешивая, поджарьте ее. Влейте постепенно горячее молоко, прокипятите. Тщательно разотрите соус, чтобы не было комочков. В форму уложите слоями тонкий армянский лаваш, поджаренный фарш, опять лаваш, жареные овощи, лаваш и так далее. Слои можно повторить несколько раз. Сверху залейте соусом и посыпьте тертым сыром. Поставьте в духовку минут на 40 до образования румяной корочки.*

www.lux–time.ru

фото: shutterstock.com

питание

САЛАТ Не забывайте, что символ года – змея, а ее стихия – вода. Поэтому легкий салатик из морепродуктов как нельзя лучше дополнит ваш стол. Просто и очень вкусно! Состав: • 200 г морского коктейля (смеси из морепродуктов); • 200 г очищенных креветок; • 100 г вареного рассыпчатого риса; • 2 свежих огурца; • банка зеленого горошка; • соль; • майонез. Приготовление: Отвариваем по отдельности морепродукты и креветки в подсоленной воде 3 минуты. Откидываем на дуршлаг и даем хорошо стечь воде. Креветки очищаем. Огурцы нарезаем кубиками, с горошка сливаем жидкость. Добавляем вареный рассыпчатый рис. Солим по вкусу и заправляем майонезом. Салат с морепродуктами можно украсить зеленью или оливками, а подать в апельсиновых половинках, из которых удалена мякоть. Будет смотреться очень оригинально и празднично.*

Новый год – пора шоколадных удовольствий. А как же фигура – скажете вы? Тем более в сочетании с тяжелыми мясными блюдами, майонезными салатами и алкоголем классический торт или маффин оставит неизгладимый «след». А вот если объединить понятия «вкусно, сладко и легко», окажется возможным насладиться любимыми десертами и не расстаться со своей стройностью. Домашнее мороженое Нежное, воздушное мороженое станет для каждого из гостей открытием и напомнит вкус детства. Подготовьте его заранее, и, когда придет время десерта, вам останется просто достать лакомство из морозильника (можно украсить ягодами или полить ликером). Состав: • 4 желтка; • 150 г сахарной пудры; • 200 мл молока; • 500 мл сливок; • ваниль (натуральная). Желтки растереть с пудрой. Молоко довести до кипения и влить тонкой струйкой, постоянно помешивая, в желтковую массу. Перелить все обратно в ковшик и, постоянно помешивая на небольшом огне, довести массу до легкого загустения, но не до кипения, добавить ваниль. Все остудить в холодильнике, накрыв пищевой пленкой, чтобы верх не покрылся корочкой. Сливки взбить и ввести в полностью остывшую желтковую массу. Хорошо заморозить в морозилке или машинке для мороженого.* Пусть ваш новогодний вечер станет самым прекрасным и незабываемым! Оставит гостей в восторге и с массой восторженных похвал! А вы только тихонько улыбнетесь, надолго сохранив секреты вкусной и здоровой пищи... *http://smak.ua *http://kulinyamka.ru www.lux–time.ru

Горячий шоколад, сбитень, вишневый пунш, обжигающий грог и глинтвейн... Эти названия навевают тепло и предвкушение изысканно–мягкого вкуса. Потратьте 5–10 минут свободного времени, и согревающий душу и тело напиток уже окажется в ваших руках.

ногие считают, что горячие коктейли – отголоски заморских традиций. Однако еще в древней Руси существовало множество рецептов противостояния зимним холодам и простуде. Один из них – старинный напиток сбитень, состоящий из воды, лечебных трав, пряностей и меда. Долгое время он являлся национальным символом настоящей русской зимы.

Для приготовления сбитня вам потребуется: 200 мл меда; 1,5 л воды; 2 ст. л. сахара; 1 ч. л. корицы; 2 бутончика гвоздики; пара зерен перца; сухой зверобой и мята. В небольшой кастрюльке довести до кипения часть воды и мед. Отдельно растворить сахар в горячей воде, так, чтобы он полностью растворился. Полученные составы смешать и слегка проварить. Пряности прокипятить, дать настояться и добавить в медовый отвар. Казалось бы, ну уж такой современный напиток, как горячий шоколад, возник относительно недавно. Только при этом его еще попивали вожди древнейшей цивилизации майя, считая священным снадобьем богов. Именно майя выращивали первые известные нам плантации какао, и варили из него шоколадные напитки с использованием различных пряных добавок и компонентов. Изюминкой их рецептов было добавление растертого

www.lux–time.ru

сока агавы. В сегодняшней интерпретации существует множество способов приготовления горячего шоколада: сливочного, бананового, белого, классического черного и т. д. Для приготовления бананового горячего шоколада вам потребуется: плитка шоколада; 0,5 л молока; банан, ваниль и другие ингредиенты по вкусу. Молоко нагреть в кастрюльке и растопить в нем шоколад. Отдельно сделать пюре из банана и добавить в горячую смесь. Немного ванили – напиток готов! Сложно сказать, какой напиток возник раньше – глинтвейн или пунш. Их приготовление базируется на старинных традициях Древней Греции. Уже в Средневековье такие напитки считались обязательным атрибутом любого праздника, указывали на щедрость и богатство хозяина (добавляемые специи стоили очень дорого). Оба варианта готовятся на основе белого

Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

Горячее настроение

фото: shutterstock.com

Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью

питание

или красного вина и применяются при переохлаждении, нервном, физическом истощении, депрессии и бессоннице. Для приготовления вишневого пунша вам потребуется: 1 л белого сухого вина; 500 г консервированной вишни; 250 мл вишневого сока; 150 мл светлого рома; 150 г сахара; по вкусу: гвоздика, корица. Все ингредиенты смешивают друг с другом, разогревают, постоянно помешивая, и снимают с огня перед закипанием. Пунш получится не менее вкусным и с любыми другими фруктами.

Для приготовления глинтвейна вам потребуется: 200 мл вина; 0, 5 л воды; 1 яблоко (лучше зеленое); 1 апельсин; 4 ст. л. меда; 2 ч. л. имбиря; 2 ч. л. корицы; 5 гвоздик. Порежьте фрукты маленькими дольками. Вскипятите воду и добавьте специи. Затем влейте вино, положите мед, фрукты. При появлении первых кипящих пузырьков сразу снимите с огня. Один из самых популярных напитков Великобритании, который местные жители так любят потягивать, сидя у камина, называется грог. По легенде, несколько веков www.lux–time.ru

назад классический вариант его приготовления придумал адмирал королевского флота, в качестве лучшего способа согреть свою команду (им также лечили простуду и насморк). Для приготовления грога вам потребуется: 400 мл воды; 100 г алкоголя; 1 ст. л. меда; 1 ст. л. сахара; лимон; специи (мускат, анис, гвоздика, корица). Смешайте алкоголь, мед, несколько капель лимонного сока, а затем залейте смесь кипятком. Добавьте специи по вкусу, пейте маленькими глотками из подогретых стаканов. Юлия Мелахина 21

Новое платье к новому году – бесспорный атрибут. И здесь начинаются женские мучения: стремление купить самое маленькое и изящное ведет за собой изнурительные диеты, бесконечное чувство голода и депрессивное состояние. А в итоге – больная поджелудочная в день праздничного застолья и испорченное настроение.

приходом зимы наш организм уже тщательно подготовлен к холодам: образовывается легкий подкожный жирочек, любая съеденная булочка тут же откладывается на боках в виде стратегического энергетического запаса, а мы, в свою очередь, с тревогой наблюдаем за стрелками весов. Такая забота природы приносит только огорчения и провоцирует страсть к диетам. Вот здесь и кроется главная опасность. Именно зимой необходимо худеть крайне осторожно и подходить к этому процессу предельно рационально. Самая большая ошибка – попытка значительно сбросить вес в кратчайшие сроки. В холодное время года наш организм беспрестанно борется с окружающими недугами. Питательные вещества и витамины – главные помощники в этом. В любом случае должна сохраняться небольшая жировая прослойка, ведь в ней содержится гормон лептин. При его недостатке могут наблюдаться сбои репродуктивной функции, нервной системы и необузданно повышенный аппетит. И сколько бы не предупреждали врачи–диетологи о колоссальном вреде экспресс–диет (категорически несбалансированных, провоцирующих обострение хронических заболеваний), женское сознание опровергает эти доводы. К слову, пара разгрузочных дней принесет организму легкую степень очищения, устранит тяжесть и отечность, но не более того. Однако продолжительный отказ практически от всех продуктов питания не улучшит внешний вид. Не бывает таких диет, которые не помогают,

www.lux–time.ru

бывают неэффективные, а порой и плачевные последствия после них. Давайте рассмотрим самые действенные и быстрые способы корректировки фигуры к Новому году, приближающие собственные параметры внешности к заветным и желанным. При этом на первое место вынесем фактор благополучно–здорового состояния нашего организма. 1.Похудеть к Новому году в течение месяца. Конечно, такой вариант является не самым быстрым, но наиболее эффективным и благополучным. Потеря лишнего веса (1–2 кг в неделю) будет естественным образом переноситься организмом, не вызывая его стрессовых реакций. Список запрещенных продуктов: • кондитерские изделия, дрожжевой хлеб; • картофель, кукурузные хлопья; • майонез; • макароны (из муки высшего сорта); • бананы, виноград; • молочный шоколад; • сладкие или газированные напитки; • крепкий алкоголь, ликеры, пиво. Помимо этого, следует ограничить употребление копче-

фото: shutterstock.com

Здоровая экспресс–диета

ного и жареного мяса (т. к. эти продукты содержат жиры и канцерогены), а также соленой пищи, накапливающей лишнюю жидкость в организме. Зачастую бывает намного проще «убрать» из своего рациона несколько видов продуктов, заменив их аналогичными, более легкими и полезными, чем мучиться строжайшим предписанием однообразной диеты. Список разрешенных продуктов: • черный хлеб; • запеченная рыба; • бурый рис; • фасоль, чечевица, бобы; • крупы; • горький шоколад; • свежие овощи, фрукты, зелень; • орехи (в небольших количествах); • сухое вино (150 г в неделю). 2. Похудеть к Новому году в течение двух недель. В данном случае свое питание и рацион необходимо строго регламентировать. В результате чего лишние килограммы уходят (от 5 до 8 кг) и в то же время сохраняется отличное самочувствие и прекрасное состояние кожи. Во время диеты строго запрещены мучные изделия, алкоголь, сахар и соль. При этом обязательно должна присутствовать капуста. Мы представим трехдневный рацион, по аналогу которого можно будет составить индивидуальную двухнедельную диету. 1 день Завтрак: чай/кофе без сахара (ржаной сухарик; обезжиренный творог). Обед: 2 вареных яйца, салат из капусты, томатный сок.

Ужин: отварная рыба (200 г). 2 день Завтрак: чай/кофе без сахара (салат из свежей моркови с лимонным соком). Обед: отварная курица, салат или фрукты. Ужин: небольшой кабачок или баклажан, запеченный в духовке. 3 день Завтрак: чай/кофе без сахара, 15 г сыра (фрукты или салат из свежей капусты). Обед: кусочек вареной говядины, стакан кефира. Ужин: только фрукты. 3. Похудеть к Новому году в течение недели или 3–х дней. Самым оптимальным вариантом станет не рассчитывать похудеть на 2 размера, как обещают в рекламе, а настроиться на непродолжительные разгрузочные дни, которые помогут слегка подкорректировать фигуру. В любом случае необходима консультация диетолога и гастроэнтеролога, а при заболевании ЖКТ или ослабленном иммунитете такие диеты противопоказаны. Первые 2 дня можно провести как разгрузочные – на яблоках и кефире (фрукты лучше запекать в духовке, так желудок будет лучше реагировать на продукт, не вызывая изжоги и вздутия). В последующие пару дней будет необходимо добавить отварное мясо (курица, говядина), рыбу, яйца, овощи и грейпфруты. Милые женщины, не забывайте, что красота и обаяние новогодней ночи зависят не от того, сколько вы весите, а от того, насколько искренне и лучезарно улыбаются вам самые близкие и родные люди. Юлия Мелахина www.lux–time.ru

Причиной практически любой болезни является ослабление иммунитета, это мы уже прекрасно знаем. Но как в действительности он работает? И почему вдруг перестает защищать нас от различных неприятностей? Портрет героя Само слово «иммунитет», как и многие другие медицинские термины, латинского происхождения. Его корень «immunis» означает «освобождение». Так в Древнем Риме называли граждан, освобожденных от определенных государственных повинностей. В медицине под иммунитетом понимают защитную реакцию, с помощью которой организм отражает инфекционные атаки внешнего мира. Удивительно, но факт: у нас нет какого–то одного органа, «отвечающего» за иммунитет, поэтому обычно говорят об иммунной системе. В нее входят костный мозг, тимус (вилочковая железа), селезенка, лимфатические узлы, слизистые оболочки, микрофлора кишечника. Иммунитет бывает врожденным, или, как его еще называют, неспецифическим – он определяет общую устойчивость организма к неблагоприятным факторам. Повлиять на него невозможно, он заложен генетически, мы его наследуем от родителей и передаем дальше детям. А вот приобретенный иммунитет «зарабатывается» и «тратится» нами в течение жизни. Его еще называют специфическим, потому что он обладает особым свойством запоминать врага в лицо и на повторную с ним встречу реагировать более эффективно. Удары по защите Когда иммунная система не в состоянии адекватно ответить на инфекционную атаку, медики говорят об иммунодефиците. Он бывает первичным (диагностируется в младенчестве и требует постоянного наблюдения врачей) и вторичным, который развивается вследствие концентрации неблагоприятных факторов, превышающих возможности иммунитета, либо когда в работе органов иммунной системы происходит какой–то сбой. Кроме инфекции, иммунитет подрывают плохая экология, очаги воспаления в организме (например, прогрессирующий кариес), стрессы, недосыпание, нехватка движения. К ослаблению иммунитета может приводить дефицит определенных микроэле-

www.lux–time.ru

ментов, если они в недостаточном количестве поступают с пищей или плохо усваиваются организмом. Самый тяжелый случай иммунодефицита связан с воздействием вируса ВИЧ, во всех остальных случаях вторичный иммунитет, как правило, удается успешно восстановить. О том, что иммунитет ослаб и ему требуется укрепление, свидетельствует множество симптомов. Частые и тяжело протекающие простудные заболевания, их переход в хроническую форму, «лихорадка» на губах, невысокая, но долго сохраняющаяся температура, общая слабость. Диагноз устанавливается врачом на основе анализа крови и специфических иммунологических тестов. Однако практически у всех современных людей иммунитет в той или иной степени ослаблен – таковы реалии нашей жизни. Поэтому предпринять меры по укреплению иммунной системы полезно каждому. Укрепляем и бронируем Одно из самых действенных иммуноукрепляющих средств – это еда. Иммунитет не нужда-

фото: shutterstock.com

Иммунодефицит

Необходима консультация специалиста

лечение

Галина Ивановна Шлыкова, врач–гирудотерапевт, генеральный директор

ется в каких–то особых продуктах, достаточно, чтобы рацион укладывался в рамки общих представлений о здоровом питании. Это значит, что нужно минимизировать в своем меню число рафинированных и прошедших заводскую обработку продуктов, отказаться от всевозможных консервов , копченостей и игнорировать заведения фаст–фуда. Ежедневно в рационе должны быть свежие овощи и фрукты, мясо (а не сардельки или сосиски), кисломолочные продукты. А чтобы все поступающие полезные вещества полноценно усваивались, желательно позаботиться о кишечной микрофлоре, которая является к тому же одним из органов иммунной системы. Восстановить ее можно, заселив кишечник полезными бактериями, входящими в состав линекса, пробиформа и других пробиотиков, а поддерживать в дальнейшем – с помощью кисломолочных продуктов, выпивая каждый день хотя бы стакан кефира, простокваши или натурального йогурта. От алкоголя и крепкого кофе (а также других кофеиносодержащих напитков) лучше отказаться. Сахар желательно заменить натуральным медом, конфеты – небольшим количеством горького шоколада. Осенью и зимой, когда иммунитет подвергается особенно большим нагрузкам, можно дополнительно укреплять его с помощью растительных средств (например, сока эхинацеи пурпурной в составе иммунал или иммунал плюс С). Также среди гомеопатических средств есть выбор иммуностимулирующих препаратов: оциллококцинум, афлубин и т.п. В комплекс утренних гигиенических процедур стоит ввести необычную мимическую гимнастику: погримасничайте перед зеркалом, когда чистите зубы, покажите себе язык, энергично вращайте им из стороны в сторону, попробуйте достать им до подбородка или до носа. Это не только настроит вас на оптимистичный лад, но и активизирует кровообращение в глотке и полости рта, а значит, и укрепит иммунитет слизистой. С помощью таких простых мер можно укрепить иммунную систему и успешно противостоять инфекционным атакам. Текст: Юлия Головинская www.lux–time.ru

Установлено, что сочетание иммунокоррекции и гирудотерапии сопровождается более стойким лечебным эффектом, нежели при изолированном использовании того или другого метода. Оба метода лечения дополняют друг друга, действуя на различные параметры формирования защитной иммунной реакции: миграционные свойства, морфологию и функциональную активность иммунокомпетентных клеток.

Герудотерапия устраняет как видимые дефекты, так и проблемы, спрятанные глубоко внутри организма.

• При заболеваниях желудочно–кишечного тракта. • При лечении сердечно–сосудистых заболеваний. • При заболеваниях позвоночника, суставов (артрозы, артриты). • В гинекологии – при хроническом воспалении яичников. • В стоматологии. • В офтальмологии . • В косметологии. ООО «Клиника на Арзамасской»

ул. Арзамасская, 4 (в здании поликлиники №16, каб. 308). тел. 240-85-70

ул. Лизюкова, 24 (пристройка к поликлинике №4, оф. 401). тел. 2-900-737

Как сказать старости «нет»? Антивозрастная, или, как ее иногда называют «антиэйджинговая» медицина, еще очень молода. В 2012 году она праздновала свое двадцатилетие, с того момента как в США была создана первая Академия антиэйджинговой медицины. Так неужели за эти годы ученые разобрались, как сказать старости «нет»? Лет до ста? На самом деле до полной победы над возрастом далеко, ведь в стане борцов за вечную молодость пока еще нет единодушия даже по поводу механизмов старения. Зато гипотез на эту тему – великое множество. Чаще всего виновниками старости объявляются свободные радикалы. Их агрессивными молекулами насыщена окружающая среда, особенно там, где плохая экология. Кроме того, они постоянно образуются в организме в ходе обмена веществ, причем их число увеличивается при стрессах, нагрузках, неправильном питании. Отпор свободным радикалам дают антиоксиданты, к которым относят витамины А, С, Е, а также селен и некоторые другие микроэлементы. Есть теломерная теория старения, которая объясняет все возрастные неприятности тем, что у клеток существует определенный ресурс деления, который определяется длиной концевого участка хромосомы – теломера. При каждом делении он становится короче, и в какой–то момент клетка утрачивает дальнейшую способность делиться. Немало сторонников у лимфатической гипотезы, которая причиной старости объявляет замедление очищающего лимфотока, из–за чего ткани перенасыщаются токсинами и начинают разрушаться. Кроме того, существуют гормональная, генетическая и даже психологическая теории старения. Однако было бы неправильным считать, что все гипотезы исключительно зарубежного происхождения. Над причинами старости задумывались и отечественные ученые, задолго до появления самого понятия «антивозрастная медицина». Например, И.И. Мечников считал старость результатом самоотравления организма, которое наступает из–за дисбаланса в составе кишечной флоры, поэтому рекомендовал регулярное употребление кисломолочных продуктов. Те, кто хочет последовать заветам великого ученого, могут для восстановления микрофлоры использовать более современные средства: пробиотики, в состав которых входят лактобактерии, бифидобактерии и энтерококки (линекс, бифиформ). 26

www.lux–time.ru

Управление возрастом Сегодня практически любой медицинский центр предлагает различные антивозрастные программы, или, как они более деликатно называются, «программы по управлению возрастом». Конкретный перечень предлагаемых мероприятий зависит обычно от специализации центра и того, каких взглядов придерживаются работающие в нем врачи. Но в любом случае программа обязательно включает в себя всестороннее медицинское обследование, на основе которого формируется индивидуальный комплекс необходимых мер. В зависимости от специализации учреждения в него могут входить самые различные, в том числе и косметические, процедуры. Но в обязательную программу обычно включены: очищение организма, нормализация гормонального фона и метаболических процессов, коррекция рациона питания, изменение образа жизни, исключение вредных привычек, персональные схемы физических нагрузок. Могут быть предусмотрены также антистрессовые мероприятия, работа с психологом.

фото: shutterstock.com

лечение

Сам себе долгожитель Между прочим, продолжительность нашей жизни, по мнению ученых, лишь на 30% зависит от наследственности и на 20% – от окружающей среды. Так что почти половина «антивозрастного» ресурса в наших собственных руках – мы сами можем существенно продлить себе жизнь. Что же для этого надо сделать? 1. Все долгожители обычно окружены большим количеством любящей родни, в том числе маленького возраста. Вывод: в юности нужно рожать больше детей, чтобы в старости можно было дружить с внуками и общаться с молодежью – это держит в хорошей физической и интеллектуальной форме. 2. Рацион питания людей, сохраняющих молодость в преклонном возрасте, как правило, отличается умеренностью и простотой. В меню у них обычно преобладают экологически чистые продукты – овощи, фрукты, зелень, кисломолочные напитки. Так что тем, кто хочет жить дольше, важно обращать внимание не только на качество продуктов, которые попадают на стол, но и на то, как они приготовлены. Раньше готовить здоровые блюда позволяли традиционные русские печи, сегодня для этого можно использовать специальную посуду. Такой способ приготовления помогает на практике следовать лозунгу «живи дольше», поскольку сохраняет естественный вкус продуктов и дает возможность свести к минимуму количество соли и жиров. 3. Люди, дожившие до преклонного возраста в полном здравии, обычно занимаются любимым делом, которое не только приносит им эмоциональное удовлетворение, но еще и вынуждает их много двигаться. www.lux–time.ru

4. До недавнего времени основная масса долгожителей жила «на природе» – весьма вероятно, что им помогала экологическая чистота окружающей среды. Но в последние десятилетия растет количество пожилых людей, отмечающих свои солидные юбилеи в отличной форме и прекрасном расположении духа и при этом живущих в мегаполисах. Скорее всего, предполагают специалисты, бодрые горожане преклонного возраста своевременно решают все возникающие у них проблемы со здоровьем. Отсюда вывод –пользуйтесь преимуществом того места, где живете: за городом наслаждайтесь экологической чистотой окружающей среды, а в мегаполисе активно применяйте высокотехнологичные достижения современной медицины, в том числе и антивозрастной. Текст: Юлия Головинская

Беременность и зрение: решение проблемы Беременность, особенно первая, является своего рода стрессовой ситуацией для организма, приводящей к напряженному функционированию всех органов и систем.

доровый организм успешно справляется с поставленной задачей, но при наличие явной или скрытой патологии какого– либо органа у беременной может возникнуть обострение или проявление соответствующего заболевания. Поэтому уже при планировании беременности необходимо пройти полноценное обследование у врача. Особенно важно посещение офтальмолога женщинам, имеющим те или иные хронические заболевания (эндокринологические, сердечно–сосудистые, и т. п.), а также страдающим заболеваниями глаз. При обследовании офтальмолог прежде всего оценивает состояние глазного дна беременной, в ряде случаев, по таким результатам, можно сделать заключение не только о наличии глазных заболеваний, но и о начале развития токсикозов беременных (гестозов). При близорукости у беременных имеется риск осложнений со стороны органа зрения в родовом периоде. Развитие близорукости приводит к удлинению глазного яблока, растяжению сетчатки глаза, ее истончению. При высоких степенях миопии возникают дистрофические изменения, приводящие к разрывам сетчатки. Организм женщины во время родов испытывает огромную нагрузку, а если при этом она неправильно дышит и тужится, давление на глазные яблоки значительно возрастает. Данный процесс очень опасен и может привести к потере зрения. Каким путем рожать женщине с близорукостью – естественным или оперативным, зависит преимущественно от состояния ее глазного дна. На протяжении долгих лет, в связи с отсутствием эффективной диагностической техники, позволяющей достоверно оценить состояние глаз, всем роженицам, имеющим миопию III степени (свыше 6,0 диоптрий) рекомендовалось «кесарева сечение». В настоящий время комплексное обследование у врача–офтальмолога определяет решение данной проблемы. Если нет выраженных изменений глазного дна (отслойки, расслоения слоев сетчатки, грубых 28

www.lux–time.ru

дистрофических изменений и т. п.) – возможны естественные роды. Лазерное лечение Ряд случаев показывает, что при наличии патологии глазного дна возможно провести лазерное лечение сетчатки, после которого станет возможным естественное родоразрешение. Периферическая (барьерная) лазеркоагуляция проводится при наличии дистрофических изменений на периферии сетчатки (закрепляет ее и предотвращает развитие отслойки) в сроки от 12 до 35 недель беременности. Проведение лазерного лечения в данные сроки совершенно безопасно. Оно проводится под местным обезболиванием, с помощью расширения зрачков. Если проблемы со зрением заранее обозначены, перед планируемой беременностью можно провести профилактическую периферическую лазеркоагуляцию сетчатки. Также у беременных возможны затруднения кровообращения в глазу за счет

лечение

фото: shutterstock.com

дуется планировать беременность не ранее, чем через 6 месяцев. Сам факт проведения в прошлом операции лазерной коррекции зрения не является основанием для отказа от самостоятельного родоразрешения. Главным критерием в планировании ведения родов в таких случаях также является состояние глазного дна. Предупредить проблему Во время беременности или сразу после нее у некоторых женщин отмечается прогрессирование близорукости, даже в случаях, когда им проводилось «кесарево сечение». Это обусловлено, главным образом, гормональными изменениями в организме, связанными с беременностью и вскармливанием ребенка.

перераспределения кровотока при усилении притока крови к плоду. В следствии чего могут пострадать зрительный нерв и сосуды сетчатки, что спровоцирует снижение остроты зрения. Вопрос о лечении данных состояний решается индивидуально, после детального обследования глаз. Лазерные операции по восстановлению остроты зрения (LASIK и др.) завоевывают всю большую популярность. Однако следует помнить, что после данной коррекции рекоменwww.lux–time.ru

Беременной, имеющей проблемы со зрением, необходимо консультироваться у офтальмолога не менее трех раз (в первом триместре, в середине и в конце беременности). После оценки общего состояния беременной, состояния центральной и периферической части глазного дна, особенностей течения беременности и других нюансов, офтальмолог сможет дать рекомендации по оптимальному методу родоразрешения (в идеальном случае акушер–гинеколог и офтальмолог решение выносят совместно). В. Н. Корниенко, врач– офтальмолог высшей категории, к.м.н., зав. отделением лазерной микрохирургии БУЗ ВО ВОКОБ 29

В Европе и США диагноз злокачественной опухоли перестал являться жутким феноменом, пугающим слух. Широкое внедрение высокотехнологичных методов в практическую медицину, таких как Кибернож, Томотерапия, проецируют принципиально новый подход к лечению.

римечательно то, что в 80–х годах предыдущего века Россия занимала ведущую позицию в области ядерной медицины. На сегодняшний день преимущество потеряно и имеется принципиальное отставание от развитых стран мира. В первую очередь, самая большая проблема в лечении онкобольных – слишком позднее обращение к врачу. Рак коварен тем, что может долгое время ничем не выдавать себя, проходя от стадии к стадии и уменьшая шансы на излечение. Его проявление обнаруживается лишь тогда, когда в зону влияния попадают нервные окончания, и метастазы распространяются на другие органы. Зачастую в таких случаях операции не дают результатов. Но что, по сути, мешает здравомысля-

щему человеку быть более организованным и регулярно проводить необходимую диагностику? Как, скажем, ежегодная процедура флюорографии? Ведь современное оборудование позволяет исследовать весь организм, выявляет самые первичные очаги злокачественной опухоли, предупреждая их дальнейшее развитие (МРТ, ПЭТ, КТ). Достучаться до небес Удивительно то, что человек даже зная о наличии заболевания, находящегося на ранней стадии, боится идти к врачу, заранее предрекая себе плачевный исход. И такой стереотип, сложившийся в нашем обществе, разрушить чрезвычайно тяжело. Мы бы с радостью согласились на лечение в западноевропейских клиниках, но бюджет большинства семей не потянет таких растрат. Однако, когда в России появляются аналоги продвинутого европейского оборудования, на котором работают лучшие доктора и специалисты, способные спасти тысячи жизней, в это просто никто не верит. Между тем, благодаря таким инновационным аппаратам, Европа www.lux–time.ru

и США за последние 20 лет на треть снизили смертность от онкологических заболеваний среди своего населения. Так, может, стоит обратиться к благополучному опыту зарубежной медицины и поверить, что жизнь после так называемой смерти (с чем сразу ассоциируется рак) все же есть? Кибернож – открытие XXI века В Воронеже не так давно открылся новый онкологический центр, включающий в себя самое передовое радиохирургическое оборудование нового поколения – Кибернож (производство – США). Это пятый аппарат, имеющийся в России, и единственный, представляющий максимальное количество опций с возможностью проводить операции по всему телу. Всего же в мире их насчитывается 230 единиц. Его предшественник Гамма– нож считался золотым стандартом в рамках лечения онкологии, однако при этом имел ряд существенных недостатков: слишком большой процент облучения, затрагивающего здоровые ткани, и применение радиоактивного кобальта.

на правах рекламы Лицензия № ЛО–36–01–001000.

Необходима консультация специалиста

Жизнь после «смерти»

Необходима консультация специалиста

лечение

В данном случае Кибернож решает такие проблемы, его радиоактивные лучи двигаются по определенной траектории, совершая точечные «удары» пораженной области до 1400 раз, не повреждая здоровые ткани. Также в нем используется линейный ускоритель большой мощности, позволяющий одновременно увеличить дозу лечения на 50% и сократить время операции, а соответственно облучения. Вся процедура длится от 20 до 90 минут, происходит абсолютно безболезненно, без применения анестезии и разрезов. За каждой секундой операционного пространства следят квалифицированные врачи, прошедшие обучение и практику в зарубежных клиниках (США, Италия, Германия). Пациента контролируют лазерные датчики, камеры (например, если человек ощутимо шевельнется, аппарат сразу выключится, а затем продолжит работу с того места, где прервался процесс. К тому же

такие системы позволяют воздействовать на перемещающиеся опухоли, используя функцию слежения за дыханием. Пучок излучения происходит из роботизированной подвижной «руки», четко консолидирующей поток облучения. Радиохирургическая операция предполагает наиболее эффективное лечение онкобольных среди всех существующих способов. С помощью применения этого метода стало возможным лечение опухолей по всему телу (в том числе труднодоступных для хирургического вмешательства отделов головного мозга и позвоночника), с погрешностью менее 0,5 мм. Помимо этого, Кибернож лечит сосудистые аномалии и функциональные расстройства. Даже наличие метастазов не является препятствием к уничтожению злокачественных образований (только в согласии с решением медколлегии). Важно то, что последующее

восстановление проходит вне границ больницы, определяя быстрый возврат к нормальной жизни и сохраняя уравновешенное психоэмоциональное состояние (немаловажный фактор течения любой болезни). Естественно, врачи центра ведут дистанционное наблюдение за пациентом и в течение координируемых промежутков времени проводят необходимую диагностику. В сентябре этого года прошли первые операции с применением радиохирургического оборудования. На данный момент сложно оценить масштабность и целостность разрешения проблемы онкологических заболеваний в рамках нашего региона. Однако теперь мы имеем мощное оружие диагностики и лечения, профессиональных специалистов, чьи знания подкреплены впечатляющим опытом европейских коллег, и, соответственно, твердую уверенность в здоровье и благо-

г. Воронеж, ул. Остужева 31, запись по тел. +7 (473) 200–22–33 Задать вопросы Вы можете написав нам по адресу: Office@oncoclinic.su www.lux–time.ru www.oncoclinic.su

Современные методы безоперационного лазерного омоложения

Необходима консультация специалиста

спецпроект

В настоящее время лазерная косметология представляет собой слияние восхитительного эффекта и результата в минимально короткие сроки. Она позволяет вернуться к обычному образу жизни уже спустя неделю после процедуры. FT лазерное омоложение – действенный способ вернуть вашей коже вторую жизнь, без применения скальпеля хирурга.

– методика разделяется на два вида: «холодный» и «горячий». Процедура с применением холодного FT– лазера концентрируется на выравнивании рельефа кожи и ее поверхности в целом. Помимо этого можно добиться и ярко выраженного лифтинг–эффекта, используя горячий пилинг. Данные категории не требуют обезболивания. Также с помощью лазерного омоложения выполняется корректная шлифовка кожи лица, которая проводится под местной анестезией.

Светлана Тихонова, врач–дерматовенеролог ООО «МЕДХЭЛП»

Лазерное омоложение подходит при наличии структурного изменения кожного покрова: морщин, пигментных пятен, дряблости и рубцов. Здесь возрастные рамки напрямую зависят от проблемы пациента. Самый лучший возраст для устранения морщин – 35–40 лет. В случае рубцов и растяжек процедуру омоложения необходимо начинать не ранее чем через полгода после их появления. При постакне ограничений в возрасте не существует, главное, чтобы высыпания не были в стадии воспалительного процесса. Механизм воздействия С помощью лазерной терапии «старая» кожа удаляется, а подлежащие ей ткани, путем определенного прогрева, достигают желаемого лифтинг–эффекта. При более www.lux–time.ru

глубоком FT–омоложении в коже происходит выработка молодого коллагена. Важно то, что верхние слои кожи не повреждаются. Эффективность и результат Сочетание нескольких процедур, запускающих процессы омоложения кожи, поможет добиться наилучшего результата. Для начала необходимо пройти 3–4 процедуры лазерного пилинга или же один раз сделать шлифовку. Уже затем действие глубокого FT–лазера даст конечный результат, эффект от которого будет наглядно выражен в течение двух лет. Идеальным дополнением к данным процедурам станет микротоковая терапия и биостимуляция. Также для восполнения объема мягких тканей прекрасно подойдут различные инъекционные методы. Противопоказания и ограничения

Существенным противопоказанием является любое кожное заболевание (псориаз, экзема, дерматит), инфекционные и гнойные проявления (герпес), сахарный диабет.

К процедуре FT лазерного омоложения следует подготовиться заранее. За несколько недель до нее важно избегать прямых солнечных лучей, а после терапии использовать солнцезащитную косметику.

МРТ: инновации для ЖИЗНИ

В Воронеже установлено более 20 томографов. И перед разумным потребителем встает вопрос: как выбрать организацию, прибор и специалистов для исследования? 1. ТОМОГРАФ. Часто МРТ проводят на установках, восстановленных после долгого употребления за границей. Некоторые приборы выпущены в 90–х годах. Долгое использование устаревших приборов с невысоким качеством визуализации сформировало у врачей–практиков стереотип о полезности МРТ преимущественно в неврологии. Но в Воронеже есть и современные приборы, которые хорошо визуализируют органы брюшной полости, забрюшинного пространства и малого таза, суставы, сосуды, а также способны выполнять уникальные исследования в онкологии и неврологии. 2. Чем выше магнитное поле томографа – тем качественнее изображение. Сегодня стандарт качества – высокое поле 1,5 Тесла, которое могут создать только сверхпроводящие магниты, всегда имеющие форму туннеля. В современных аппаратах проблема комфорта и клаустрофобии в значительной мере устранена благодаря тому, что туннель стал коротким. А вот открытые томографы с постоянным магнитом способны создавать только очень небольшое поле – 0,2– 0,3 Тесла и поэтому дают невысокое качество изображения. Это ограничивает их применение особыми случаями – дети и пациенты с истинной клаустрофобией. 3. ОРГАНИЗАЦИЯ. Если организация существует не первый год, имеет авторитет и уважение в медицинской среде, открыта по отношению к пациентам и врачам, пожалуй, ей можно доверять. Посмотрите на уголке потребителя лицензию, сведения об образовании сотрудников, которые будут выполнять для вас исследования. Обязательным является заключение договора на оказание медицинских услуг. При оплате вам должны предоставить кассовый чек. 34

Необходима консультация специалиста

спецпроект

Поинтересуйтесь, почему в данной организации именно такие скидки, на каком приборе будет выполнятся МРТ, какого он года выпуска. Нередко для «сокрытия» реального возраста томографа лукавят, используя термин «апгрейд» и называя не год производства, который может оказаться в прошлом веке, а год, в котором томограф был восстановлен и обновлен в качестве программного обеспечения. Сегодня в Воронеже компания «Новые медицинские технологии» открыла новый диагностический центр, в котором установлен инновационный МРТ–сканер SIEMENS MAGNETOM Essenza, сочетающий в себе преимущества передовых технологий и комфорта, с широким спектром экспертных клинических приложений. Длина туннеля, открытого с обеих сторон, всего 145 см – меньше, чем у большинства томографов с полем 1,5 Тесла. Это повышает комфортность и позволяет сопровождать пациента во время процедуры, например, держать его за руку. Благодаря уникальной TIM–технологии возможно комплексное обследование некоторых областей (например, всего позвоночника) с потрясающе высоким качеством. MAGNETOM ESSENZA позволяет при необходимости проводить МР–исследования тонкими срезами (до 0,05 мм). Специально для MAGNETOM ESSENZA разработан ряд клинических решений, которые теперь доступны и в Воронеже, на Московском пр., 11. Мы будем рады ответить на интересующие вас вопросы по телефону: 246–00–60 и записать вас на обследование. А по случаю своего десятилетия компания «НМТ» в декабре проводит МРТ со скидкой до 30%.

www.lux–time.ru

Маргарита Владимировна Фомина, врач МРТ–диагностики

Начну с невеселого заявления о том, что ни один из 32–х зубов, данных вам матушкой–природой в единственном экземпляре, вылечить невозможно. И, опережая возмущенные возражения профессионалов, поясняю – излечение есть процесс избавления от недуга и восстановление пострадавших органов и тканей в первозданном виде.

ылечить можно (если возникает такая необходимость) язык, слизистую оболочку, слюнные железы, губы, десневую ткань – все, что в той или иной степени обладает способностью к регенерации ( т.е. к самовосстановлению). Лечится все. Кроме зубов. Но болят и разрушаются, как это ни досадно, чаще всего именно зубы. И если, не дай бог, с вашим зубом, да не с одним, несмотря на тонны поглощенной жевательной резинки, якобы защищающей от кариеса, случается беда – нужен доктор. Если вы мама, жена или родственница преуспевающего дантиста, то дальше можете не читать. Я уверен, что ваши зубы под пристальной заботой, и вы избавлены от сомнений, от боли, а также от невозможности улыбаться и медленно пережевывать пищу. Для всех же остальных сообщу, что приходить к дантисту с опухшей щекой и зубной болью, мучающей вас уже вторую неделю, и просить его вылечить зуб – поздновато. Что сделает дантист? Просто уберет то, что (простите за прямоту) сгнило, и заместит утраченное искусственными материалами. И так везде. И в Африке, и в Америке, и в Европе. Нет такого дантиста, который делал бы что–нибудь другое. Не придумало человечество пока еще других способов решения этой в прямом и переносном смысле наболевшей проблемы. Одно и то же – за разные деньги?

Итак, все делают одно и то же, с одной лишь оговоркой – по–разному. И что немаловажно, за разные деньги. Что же мы покупаем? Пломбы? Коронки? Да нет же. Может, атмосферу уюта в приемном покое стоматологической клиники? Тоже нет. Острые ощущения? Боже упаси. Ничего этого нам не надо. Не так давно в одном глянцевом журнале мне на глаза попалась научно–популярная статья о том, как нужно следить за своими зубами и сколько в Москве стоят основные стоматологические процедуры. В принципе неплохая статья, если бы не комментарий в конце, разъясняющий, что цена лечения зависит от того, каким материалом воспользуется доктор для лечения. На выбор предлагалось 7–8 различных материалов и соответственно 7–8 различных бюджетов лечения. Но самое 36

www.lux–time.ru

парадоксальное, что все до единого варианта были хороши и отвечали нуждам пациента. Это звучит примерно так: «За сколько бы вы хотели вылечить свой зуб наилучшим образом? За 1$, за 2$ или за 10$?» Ложь. Бессовестная и наглая. Не бывает осетрины второй свежести, как не бывает второй золотой и третьей золотой медали на соревнованиях. Доктор либо делает свою работу так хорошо, как только умеет, используя для этого все самое лучшее, либо вам просто дурят голову. Поверьте профессионалу с пятнадцатилетним опытом частной практики, неоднократно видевшему созданные собственноручно улыбки на обложках известных журналов, – не бывает первого лучшего лечения, второго лучшего и третьего лучшего. Есть человек с проблемами в полости рта и есть профессионал, который может этому человеку помочь так, как этого требуют профессиональная компетентность, его информированность в профессии, эстетика и совесть. У каждого специалиста может быть свой взгляд на то, как, чем и в какие сроки можно

фото: shutterstock.com

Сколько стоят 32 жемчужины

стоматология

Лучшие предложения всех стоматологий Воронежа на стр. 90–100

решить конкретную проблему, но один и тот же врач не может предлагать вам за ваши деньги сделать работу получше или похуже. Это как с камнями. Одни специалисты, работающие с камнями, называются каменотесы, другие каменщики, третьи резчики по камню, а четвертые ювелиры. Так вот отличие их состоит в том, что они работают с материалом, имеющим различную стоимость, и если одни за смену обрабатывают тонны породы, то другие неделю могут работать с одним маленьким бриллиантом. Но и те и другие могут делать работу хорошо или не очень. Поэтому, выбирая доктора, вы должны решить для себя, ценны ли вам ваши зубы и насколько они вам ценны. Потому что бессмысленно требовать от каменотеса ювелирной работы, а ювелира просить поработать денек в каменоломне за возможность сытно пообедать. Стало быть, вам нужен доктор, причем такой, чтобы с эмоциональной интеллигентностью и эмпатией на русском разговорном языке объяснил, что там у нас во рту не в порядке. Рассказал бы как быстро, каким образом и за какие деньги это «не в порядке» можно привести в порядок. Сделал бы это, по возможности, не больно, красиво, один раз и надолго. А уж как он и с помощью чего будет это делать, нам, честно говоря, безразлично. И деньги, которые вы платите врачу, не отражают стоимость каких–то там материалов, пломб, коронок, и т.п. – стоимость эквивалентна мастерству специалиста, его образованию и умению сделать то, что вы ожидаете, www.lux–time.ru

выбрав для достижения этой цели то оборудование, материалы, зуботехнические лаборатории и процедуры, какие считает необходимыми и лучшими. Итак, что, а вернее, кто нам нужен? Правильно, профессионал, обладающий клиническим мастерством и принимающий наши беды близко к сердцу. Остается только найти этого человека и обратиться к нему за помощью. Но где? Открою маленький секрет. Существует такое понятие, как «человек свободной профессии». Это психоаналитики, адвокаты, ювелиры и… в том числе – дантисты. В тонких вопросах, связанных со здоровьем, человеку присуще желание иметь дело с конкретным доктором, а не с обслуживающим и невысокооплачиваемым персоналом, вынужденным заботиться не о конкретном пациенте, а о каждодневной денежной выручке и выполнении плана. Искусство стоматологии в частных клиниках развивается посредством профессиональных ассоциаций и образовательных учреждений продолжающегося профессионального образования. Скорее всего, стоимость услуг в частной практике будет высокой, но ведь мы уже разобрались, за что мы платим. И хотя высокая цена не всегда является гарантом качества, тем не менее у неизлечимых больных, из поколения в поколение проходящих путь от дырок в зубах до вставных, снимаемых на ночь челюстей, чаще всего дешевые доктора. Дмитрий Александрович Кокурин, главный врач стоматологической клиники 37

спецпроект

Искусство праздничной улыбки Когда мы чаще всего слышим радостный, искрящийся смех? Видим лучезарные глаза и улыбки? Находимся в предвкушении щемящего чувства ожидания? Конечно, в преддверии Нового года! Но перед этим обязательно стремимся оставить все заботы, дела и привести свою природную красоту к совершенству.

ривлекательная внешность и расположение окружающих немыслимы без восхитительной улыбки. Восхитительная улыбка невозможна без соответствующего ухода и заботы. Элементарная гигиена и профилактика зубной полости (без наличия серьезных проблем) позволит достигнуть желаемого результата.

Сергей Алексеевич Морозов, руководитель ООО «АртДенталь»

Профессиональная гигиена полости рта является действенным методом предотвращения стоматологических заболеваний. Даже при правильном систематическом домашнем уходе невозможно очистить все межзубные и боковые поверхности, содержащие огромное количество бактерий. Ведь по мере воздействия слюны бактерии размножаются, выделяют токсины и синтезируют вещества, развивающие твердые основы зубных отложений. Помимо нездорового эстетического вида, опасность заключается и в комплексном поражении тканей пародонта, что может привести к воспалительным и деструктивным изменениям. В настоящее время многими учеными установлено, что самой первой причиной болезней пародонта является зубной налет. Гигиена зубов подразумевает комплексное удаление зубного камня, который служит «укрытием» для микроорганизмов, провоцируя их размножение. Этапы процедуры Обязательной процедурой перед профессиональным удалением зубных отложений является ирригация (полоскание) полости рта. Для этого используются специально приготовленные растворы. www.lux–time.ru

Для более качественного проведения профессиональной чистки зубов и с целью обеспечения комфорта пациента, перед процедурой используют местную аппликационную, инфильтрационную или проводниковую анестезию. В настоящее время перед механическим удалением зубных отложений применяют химические средства, позволяющие различить плотно фиксированные минерализованные зубные отложения, особенно на подвижных зубах. Препарат наносится на поверхность зуба на 30–60 секунд, после чего смывается, а зубной камень удаляется обычным методом. После удаления зубных отложений поверхность зуба остается шероховатой. На шероховатой поверхности быстрее фиксируется камень, поэтому после процедуры удаления зубного камня проводится полировка. Целью полировки является создание гладкой поверхности зуба и удаление остатков налета. Для полировки применяются специальные резиновые чашечки, торцевые щетки, полировочные полосы, флоссы и пасты. Недостатком большинства видов полировки поверхности эмали является полное или частичное удаление поверхностного слоя, обогащенного фторидами. Поэтому после полировки поверхность зуба покрывается фторосодержащим препаратом. Чаще всего эта процедура проводится 2–3 раза с интервалом в 3–4 дня. Ослепительно сверкающая и здоровая улыбка станет лучшим украшением нового года!

www.luxâ&#x20AC;&#x201C;time.ru

фото: ольга губарь

фитнес

Танец волшебства Что подарить любимому мужчине в самую сказочную, новогоднюю ночь? Галстук, духи и новый портмоне – вариант прекрасный, но не впечатляющий. Уходим от банальностей и проявляем отчаянную инициативу!

увство предстоящего праздника несет в себе радость и потаенное ожидание чудес. Мало кто признается в этом, потому они и не происходят. Попробуйте на мгновение стать доброй волшебницей, дарящей исполнение желаний самому близкому человеку! Посвятите ему танец любви, и тогда ощущение чуда непременно посетит и вас. Стрип–пластика, Go–go, Club–dance, Strip–dance, Pole–dance, приватный танец, кардио–стриптиз – это лишь часть танцевальных направлений, которые учат двигаться пластично и создают соблазнительный образ женщины–танцовщицы. Сказать, что в стрип–пластике есть элементы восточного танца или латины, однозначно нельзя. Это вполне самостоятельная танцевальная наука, воспетая с древних времен. Кто был в Тайланде и Камбоджи, должны были слышать, а лучше видеть, танец Апсар. Апсары – это образ небесных танцовщиц. По преданию, они ублажали павших героев в раю, а также находились на непосредственном служении у богов, которые использовали их для соблазнения аскетов. Их танец не назывался стрип–пластикой, но нотки соблазна и мягкие, пластично–кошачьи движения перешли оттуда в современность. Не зря говорят: «мужчины любят глазами». Это действительно так. Красивая женщина всегда привлекает внимание большинства мужчин, просто пройдя рядом, а танцующая женщина – приковывает взгляд мужчин и заслуживает восхищения. Так как же научиться танцевать пластично, но не вызывающе? Существует мнение, что стрип–пластика – только для молоденьких худеньких девушек с хорошей растяжкой. Это ошибка тех, кто не пробовал выучить пару простых и изящных движений. Стрип–пластика как отдельное танцевальное направление появилась с возникновением системы фитнеса – когда танцевать и заниматься спортом стало возможным для каждого, независимо от пола, возраста и телосложения. На занятиях по стрип– пластике разучиваются движения от нулевого уровня: разминка, элементы аэробики, стрейчинг , которые помогают увеличить амплитуду движений и связать волнообразные движения бедер, груди и рук, дополнив всю композицию движениями головы и взмахом волос. На уроках я всегда говорю тем, у кого что–то www.lux–time.ru

не получается с первого раза: «Есть маленькие хитрости расположения танцовщицы, ракурсы, игривый взгляд и определенные движения, заставляющие выглядеть прекрасно и соблазнительно!». И этим хитростям мы учимся, увлекаясь и тренируясь, достигаем новых вершин – садимся на шпагат, изящно вытягиваем подъем, включаем акробатические элементы и создаем шоу. Танец стрип – это не стриптиз, где основная задача во время танца обнажить тело. Хореограф должен учесть, где и для кого предполагается исполнить танцевальный подарок. Будет ли это площадка 1x1 м или сцена, с одноименным зрителем, вовлеченным в танцевальный мир исполнительницы. Впереди Новый год, год змеи – замечательный образ для соблазнительного танца. Ни один мужчина еще не сказал, что ему не нравится, когда женщина танцует для него, так что не стоит бегать по магазинам в поисках готового подарка. Попробуйте создать свой ошеломляющий образ, и эта праздничная ночь запомнится навсегда. Понарина Надежда, управляющая спортивным центром 41

stretching ТОП–10 Упражнений

1. круговые движения плечами вперед – назад. 2. стоя в наклоне, руки на бедра, спина прямая: на выдохе плавно округлить спину . 3. стоя, наклон туловища вправо, левая рука над головой и влево, правая рука над головой. 4. стоя, наклон вперед с прямой спиной, коснуться руками пола и медленно выпрямиться. 5. стоя, поочередные выпады в сторону на правую и левую ноги. 6. сидя, ноги врозь, стопы на себя, наклон в сторону к правой ноге, руками обхватить стопу. 7. сидя, ноги вместе, руки на полу, спина прямая, наклон вперед (30 сек). 8. лежа на спине, правая нога прямая, левая согнута, руками обхватить голень. Колено подтягиваем к груди (30 сек). 9. сидя, ноги согнуты в коленях крест–накрест, спина прямая, руки в замок за спиной (10 сек). 10. стоя, наклон вперед, ноги согнуты , руки в замок под колени, округлить спину и вытягиваться вверх (10 сек).

фото: аким свиридов

для разминки

1. ИП: сидя, левая нога вперед, правая назад, обе согнуты с упором на колени. Левой рукой упор в пол на уровне левого колена, стопу обхватить разноименной рукой, таз удерживать на стопе. Статический режим: 10 –15 сек. Подход/повторения 4–6 раз.

3. ИП: стоя, глубокий выпад вперед на левой ноге, колено над стопой, таз направляем вниз, правую ногу удерживаем прямую, стопа на себя, с наклоном вперед, упор на руки, спина прямая. Выпрямляем левую ногу – ноги прямые, правой пяткой в пол, макушкой тянемся вперед. Спина прямая, наклоняться следует как можно ниже к левой ноге, таз не разворачивать. Каждое положение фиксируем на 10 –15 сек. Подход/повторения 4–6 раз.

2. ИП: сидя, ноги врозь (в коленях не сгибать), стопы на себя, руки на полу, локти направить вниз, спина прямая. Наклон туловища вперед одновременно поворачиваясь вправо – влево, руки перед собой. Зафиксировать на 10–15 сек. Подход/повторения 4–6 раз.

4. ИП: сидя, левая нога согнута в колене под углом 45 градусов, стопа к внутренней поверхности бедра, упор правым коленом в пол, руки на полу. Упор на прямые руки, вперед не наклоняться, макушкой тянуться вверх. Наклон вперед, руки и голова на полу, правым плечом и левым бедром тянуться в пол. Зафиксировать на 10–15 сек. Подход/повторения 4–6 раз.

Комментарии тренера

Виталина Бохоновская – фитнес–менеджер клуба ALEX FITNESS, инструктор групповых программ, персональный тренер. «Тренируясь ежедневно, вы никогда не должны забывать, что необходимо выполнять упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп. Данный комплекс направлен на развитие гибкости и эластичности ваших суставов. Очень важно соблюдать технику безопасности во время выполнения упражнений: не допускайте сильных болевых ощущений и мышечного перенапряжения, сконцентрируйте внимание на дыхании и обязательно прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Удачных тренировок!»

Клуб «ALEX FITNESS Максимир»: Ленинский пр–т, 174, ТРЦ «МаксиМир». Тел. 233–30–42 Клуб «ALEX FITNESS Московский»: Московский пр–т, 174, ТРЦ «Московский проспект». Тел. 233–44–34 www.alexfitness.ru 42

www.lux–time.ru

персональный тренер

Аквааэробика

фото: аким свиридов

ТОП–10 Упражнений

1. «Противоход» ИП: на средней глубине (плечи под водой, левая нога впереди) сделать выпад, правую руку вынести вперед, ладонь смотрит вниз (при погружении руки в воду). Правая нога сзади, левая рука также заведена назад. Выполнение (упражнение выполняется в акваперчатках): сделать прыжок и поменять положение (левая нога и правая рука теперь сзади, правая нога и левая рука впереди).

3. «Отжимание» на воде с Noodle ИП: лежа на воде, на животе, держим Noodle в обеих руках под водой (на расстоянии полувытянутой руки).Туловище и пятки находятся на поверхности воды на одном уровне. Выполнение: по направлению вниз производится сгибание и разгибание локтей (толкаем Noodle вниз).

2. «Скручивание» с гантелями ИП: в положении сидя, ноги находятся шире плеч (прямые в коленях). Руки с гантелями разведены в стороны. Выполнение: производится «скручивание» (правая рука, не сгибаясь, тянется к пятке левой ноги и наоборот, левая рука, не сгибаясь, тянется к пятке правой ноги). Важно, чтобы ноги оставались неподвижными.

4. Упражнение в «аквасандалях» (выполняется в аквапоясе) ИП: сидя на воде (спина прямая, наклонена назад), колени подтянуты к груди, руки произвольно. Выполнение: производится выпрямление колен по линии диагонали относительно поверхности воды (носки натянуты на себя).

1. Противоход. 2. Скручивание в положении сидя. 3. Отжимание лежа на воде с различным инвентарем. 4. Складка лежа на воде (на спине). 5. Перекат со спины, на живот не касаясь дна. 6. Бег стоя на Noodle. (не касаясь дна). 7. Удары рук в воде с различным оборудованием. 8. В положение сидя с Noodle за спиной, ноги согнуть в коленях, колени подтянуть к груди, не касаясь дна. 9. Бег с различным положением ног. 10. Прыжки с подтягиванием колен к груди или плечам (можно чередовать).

Комментарии тренера Дмитрий Сиротин – координатор водных программ клуба ALEX FITNESS, инструктор по аквааэробике, персональный тренер. «Нагрузка в воде значительно легче переносится, вне зависимости от возраста и комплекции. Поэтому аквааэробикой могут заниматься все. Ограничения, конечно, есть, но они такие же, как и для обычного посещения бассейна. Например, остеохондроз в период обострения или состояние после инфаркта. Но и здесь возможны варианты, жестких ограничений нет, главное – предупредить тренера, чтобы он мог корректировать нагрузку. Все зависит от цели, которую вы перед собой ставите. Если хотите просто укрепить организм, быть в тонусе – подойдут занятия групповые. Если нужна коррекция веса или тренировка конкретных групп мышц, лучше составить вместе с тренером индивидуальную программу».

www.lux–time.ru

ТОП–6 мифов о фитнесе

Миф №1 Пить воду во время тренировки категорически запрещено Такого мнения придерживаются очень многие инструкторы фитнес–клубов. Действительно, в профессиональном спорте существуют ограничения в приеме воды во время соревнований, для обеспечения повышенной выносливости организма. Но мы занимаемся спортом не ради победы, а для поддержания фигуры и снижения веса, и обезвоживание весьма негативно может сказаться на нашем организме. Дело в том, что во время активной физической нагрузки температура тела поднимается и, чтобы охладить его, организм начинает выделять пот. При этом кровь значительно густеет и сердце получает двойную нагрузку. Таким образом образуется дефицит кислорода в клетках и процесс расщепления жира значительно затрудняется. Получается, что вода во время тренировки – жизненно необходима.

Миф №2 Боль после тренировки – высокий показатель Под ритмичный счет тренера, превозмогая боль и стиснув зубы, вы продолжаете выполнять упражнения, при этом радуясь своей выносливости. На самом деле такая реакция на нагрузку очень негативно сказывается на состоянии организма, в мышцах может накапливаться молочная кислота и даже образовываться микроразрывы. Следует внимательно относиться к своим ощущениям, ведь после тренировки должна чувствоваться приятная усталость. Однако, если боль в мышцах или связках не проходит, необходимо обратиться к врачу. 44

www.lux–time.ru

фото: shutterstock.com

Направления и программы фитнес–индустрии настолько многогранны, что порой очень сложно качественно оценить их и «примерить» на себя. Мы начинаем советоваться с друзьями, коллегами, следить за новыми тенденциями из антуража звезд. А потом возникают мифы, с упорством вживляемые в реальность.

фитнес

Миф №3

Занимайся, ешь – худей

Многие считают, что тренажерный зал – единственная панацея стройности и красоты, и кусочек торта лишним при этом не окажется. Однако любую физическую нагрузку необходимо сочетать с диетой, рассчитывая меру затрачиваемых и потребляемых калорий. Также очень важно, чтобы рацион питания был сбалансированным. Каждый день в организм должны поступать и жиры (10%), и углеводы (60%), и белки (30%). Именно такой рацион активизирует процесс распада жировых клеток. фото: shutterstock.com

Миф №4

Тепловой эффект способствует похудению

Считается, что полиэтиленовая пленка, специальные костюмы с тепловым воздействием в сочетании с особыми косметическими средствами способствуют сжиганию жира. В реальности обильное потоотделение при создании парникового эффекта всего лишь испаряет воду и вследствие этого обезвоживает организм. Тем самым теряется мышечная эластичность, и даже возможен тепловой удар (обморок).

Миф №5

Силовые тренировки – не женский удел

Существует предположение, что силовые фитнес–программы направлены только на увеличение рельефности и объема мышц, поэтому подходят исключительно для мужчин. Однако женский организм устроен настолько гармонично и рационально, что вырабатывает минимальное количество гормонов, отвечающих за рост мышечной ткани, тем самым сохраняя наши милые пропорции. Силовые тренировки не в состоянии привести женщину к аполлоновским параметрам, при условии, что она не употребляет стероидные препараты. Наоборот, с их помощью можно заставить включиться в работу самые глубокие мышцы, подтянуть грудь и ягодицы, обеспечить лимфоотток и препятствовать образованию целлюлита.

Миф №6

Лучшая одежда – из натуральных тканей Такое утверждение определенно подходит для повседневной жизни. Однако приобретение спортивной одежды – не просто дань моде. Во время физической деятельности человек может сильно потеть, и в этом случае одежда из хлопка будет прилипать к телу и доставлять дискомфорт. При использовании синтетических вещей пот будет выпускаться наружу, оставляя одежду сухой. Тем более эффектная и яркая спортивная экипировка – прекрасная мотивация для занятий в фитнес–клубе! Юлия Мелахина www.lux–time.ru

фото: shutterstock.com

Эксперимент красота

С легким паром! Одно из первых упоминаний о бане, вопреки расхожим мнениям, появилось далеко от нашей страны. Еще Геродот описывал в своих работах привычку некоторых племен использовать для водных процедур раскаленные камни, для получения теплого пара. Наши предки, безусловно, взяли себе на заметку метод сочетания огня, воды и камня, вложив в него особый смысл и традиции, и сделали настоящее открытие под названием «баня».

битатели северных земель использовали специальные помещения с горячим влажным воздухом, чтобы согреться и спастись от беспощадных холодов. Африканские кочевые племена проводили ритуальные обряды, связанные с паровыми ваннами. В древней Греции на первое место был поставлен косметический эффект бань. Одну из ключевых ролей в истории бани сыграла Финляндия, где процедура омовения получила, можно сказать, вторую жизнь. В банях рожали детей, готовились к свадьбам, даже хранили мясо и сушили зерновые культуры. Поэтому сауну можно считать настоящим культурным достоянием всего финского народа. И, конечно же, не стоит забывать о нашей родной и любимой – русской бане, принципы и традиции которой накапливались на протяжении веков и до сих пор продолжают оставаться актуальными. Вот что значит – русский менталитет! На сегодняшний день существует много видов бани, значительно отличающихся друг от друга. Каждая впитала обычаи своего народа и потому представляет собой отдельную культуру. Однако общим в них остается одно – полезные свойства есть у каждой. Русская баня – представляет собой деревянную избу с раздевалкой и парилкой, где располагается печь с камнями («каменка»). Топить ее можно двумя способами: «по–черному», когда дым выводится через окно в парилке , и «по–белому», где для этой же цели существует специальная труба . И, конечно, русскую паровую баню нельзя представить без неотъемлемого атрибута – веника, который обеспечивает великолепный оздоровительный массаж. Финская сауна считается менее утомительной из–за низкой влажности и более сухого воздуха, она призвана расслаблять. Правда, использование веника невозможно, иначе вас ждут существенные ожоги. В общем, разницу между русской www.lux–time.ru

баней и финской сауной можно определить так: в первой – парятся, во второй – потеют. Хаммам – это турецкая национальная баня. Обычно состоит из пяти помещений, хотя сейчас принято использовать не более двух–трех. Щадящий температурный режим и максимальная влажность создают идеальную атмосферу, при которой раскрываются поры и смягчается кожа. Этим хаммам заслужил особую любовь среди женщин. Стоит добавить, что какие–либо нагрузки на сердце в этой бане отсутствуют, поэтому она почти не имеет противопоказаний, посещать ее могут все, даже старики, беременные и дети. Офуро – национальная японская баня. Японцы, которые свято чтут свои традиции, очень серьезно подходят и к посещению бани. Стоит сказать, что данная разновидность коренным образом отличается от всех остальных. Сначала необходимо вымыться в специальной большой

фото: аким свиридов

комнате, именуемой «сэнто», и только затем можно попасть в следующее отделение, представляющее собой бассейн с проточной водой, нагретой до 45–50 градусов. После процедуры, по обычаю, наступает время чайной церемонии. Из многочисленных видов бань многие уже канули в Лету и остались в прошлом, другие популярны среди населения определенных стран и даже племен. Еще в Древней Руси считалось, что баня дарит богатырское здоровье, благодаря своим неисчерпаемым полезным свойствам. Да и сама русская душа, как говорится, разворачивается от того, что после обжигающего пара можно окунуться в ледяную воду, а то и с разбегу нырнуть в сугроб, если время года позволяет. В древности считалось, что, омывая свое тело, ты омываешь и душу, тем самым изгоняя из себя злые мысли, а вместе с ними и злых духов. В преддверии Нового года для всех россиян баня приобретает особый смысл. После фильма «Ирония судьбы, или С легким паром» баня стала таким же неотъемлемым атрибутом праздника, как елка, мандарины и селедка под шубой. Недаром, подобно героям киноленты, многие каждое 31 декабря отправляются отме-

www.lux–time.ru

чать смену календаря именно туда. А почему бы и нет?! Тем более сейчас создаются все необходимые условия для отдыха: помимо самой парилки и бассейна, можно поиграть в бильярд, попеть караоке и даже накрыть праздничный стол в отдельном помещении. Главное, помнить, что алкоголь в бане противопоказан, так как приводит к уменьшению ее полезного эффекта и даже, как доказано главным героем «Иронии судьбы», к довольно специфическим ситуациям. Поэтому посещение бани должно быть приятным, как для души, так и для тела. Валентина Трофимова

Эксперимент красота

Маникюр–2013: дизайн и тенденции Женский маникюр о многом может рассказать. Соотношение длины, формы и цвета создает определенный образ человека, определяя его пристрастия и вкусовые качества. выбор ногтевого дизайна, особенно в праздничный период, требует определенных регламентов моды и стиля.

же несколько сезонов подряд индустрия моды и красоты превыше всего ценит натуральность. Данное направление касается и длины, и формы ногтей. Вне конкуренции – аккуратно закругленные и миндалевидные формы, всего на 2–3 миллиметра поднимающиеся от подушечки пальца. Для любителей длинных ногтей есть приятная новость. В грядущем году намечается тенденция, работающая «на удлинение». Однако здесь важно не переборщить. Искусственное наращивание не должно бросаться в глаза, предельный максимум длины – 1 см, имеющий идеальную овальную округлость. Широкие

и острые ноготки являются абсолютным противопоказанием в новом году. Цветовая палитра Так же, как в длине и форме, наиболее актуальными цветами являются нейтральные и сдержанные оттенки: серый, бежевый, винный, черный, лиловый и карамельный. В тенденциях 2013 года особенно популярен цвет кобальт. Это легкая вариация синего цвета, который при ярком свете отливает неоном, а при тусклом смотрится как классика. Также на сегодняшний день необычно и смело смотрятся разные сочетания цветов в одном маникюре.

Дизайн Стиль Caviar (от англ. «черная икра») характеризуется как женственный и экстравагантный одновременно. Такое название дизайн получил за счет применения в нем мелких бусинок, напоминающих слой икры на ломтике хлеба. «Икринки» бывают разных оттенков и сочетаний, их можно наносить как на всю ногтевую пластину, так и локально, создавая свой индивидуальный образ. Прозрачная лунка – на пике популярности. Обычно ее покрывают прозрачным лаком, а сам ноготь украшают живописно сочным дизайном. Юлия Мелахина

Екатерина Соболева, учредитель и директор ногтевой школы–студии «Golden Nails». Что касается современных тенденций в маникюре, здесь представлено множество новинок. Наиболее популярные из них прочно «закрепились» на кончиках ногтей современных девушек и женщин России. Это и золотая (реже серебряная) фольга, дающая «эффект зеркальных ногтей», «икорный маникюр», главной составляющей которого являются мелкие рассыпчатые бульонки. Особенно актуально, по уже сложившейся традиции, презентованной Кристиной Фицджеральд, посыпать два ногтя правой руки – средний и безымянный – бульонками резко контрастирующего цвета! Что же касается самого новогоднего маникюра, то символ Черной Змеи крепко укоренился в дизайнах на весь 2013 год! Не теряющий популярности принт «кожа питона» и полный полет цветовых решений: сочетание ярких оттенков кроваво–красного, небесно–голубого, ядовито– зеленого, иссиня–черного в сочетании с золотом, медью и серебром.

www.lux–time.ru

Последние разработки косметологии действительно с успехом шагнули вперед. Особенно в этом направлении продвинулись швейцарские ученые, буквально совершив технологическую революцию. Им удалось создать серию аппаратов с самыми высокотехнологичными и продвинутыми системами в области профессиональной эстетической медицины. Безопасное удаление жира: просто, комфортно и эффективно Впервые в России представлен аппарат ультразвуковой кавитации нового поколения – Mc Body 1. Основная специфика метода кавитации заключается в том, что под действием низкочастотных ультразвуковых волн в жировых клетках (липоцитах) идет образование микроскопических газовых пузырьков, которые увеличиваются в размерах и лопаются. При этом взрыве, обращенном внутрь, высвобождается энергия, воздействующая исключительно на жировую клетку и разрушающая ее мембрану. В результате жир как бы «разжижается» и есте-

ственным путем выводится из организма: 90% выходит через лимфатическую систему, 10% абсорбируется с кровью. В результате реакции триглицериды (основа жировых молекул) преобразуется в базовые молекулы глюкозы, за счет чего организм получает дополнительный заряд энергии. Клеточная активность расширяет кровеносные сосуды, улучшает кровоток, что способствует появлению кислорода в большом количестве и ускорению выведения продуктов жизнедеятельности. Разрушенная жировая клетка не восстанавливается. Во время одного сеанса может быть удалено от 15 до 20 см3. жира, а объем талии уменьшается на 3–5 см. Продолжительность курса лечения:

Область решаемых эстетических задач: • Неинвазивное удаление локальных жировых отложений. • Лечение целлюлита 1–3 степени. • Моделирование фигуры. • Улучшение обмена веществ. • Удаление дефектов после хирургической липосакции.

• Длительность процедуры: от 10 до 20 минут для каждой области, но не более 60 минут. • Частота проведения процедур: 1 раз в 7–10 дней. • Рекомендуемый курс: 6–12 процедур. • Поддержание и уход: от 1 до 3 процедур каждые 4–7 месяцев. • Совместимость процедуры с другими методиками: RF–терапией, миостимуляцией, лимфодренажным массажем, прессотерапией.

www.lux–time.ru

Необходима консультация специалиста

Аппаратная косметология – взгляд в будущее

Компания MC Body, Россия, г. Москва

Необходима консультация специалиста

Эксперимент красота

Продолжительность курса лечения: • длительность процедуры: от 20 до 50 минут; • частота проведения сеансов: 2 раза в неделю; • рекомендуемый курс: 10 процедур; • поддержание и уход: от 1 до 3 процедур.

MC BODY B2 – контурная обработка лица и тела Синергия вакуумно–роликового массажа, радиочастотного воздействия и инфракрасного лазерного излучения обеспечивает максимальную эффективность и результативность процедур. Фитнес для соединительной ткани: Тело: инфракрасный лазер с длиной волны в 940 нм снижает сопротивление кожи путем ее нагрева, а RF–энергия глубоко проникает в соединительные ткани, улучшая циркуляцию крови и насыщая ее кислородом. Одновременно с этим эндодермический массаж, обеспечиваемый вакуумом и валиками с механическим управлением, стимулирует соединительные ткани, повышая метаболизм и осуществляя липолиз, что приводит к уменьшению подкожного жира наряду со значительными улучшениями формы тела и структуры кожи. Лицо: аппарат сочетает в себе RF–энергию, инфракрасный лазер и вакуумно–роликовый массаж. Идеально применяется в области лица, шеи и декольте. Воздействуя на кожу, стимулирует выработку коллагена, эластина, в результате обеспечивая моментальный лифтинг и улучшение контуров лица. Область решаемых эстетических задач: • моделирование силуэта; • подтягивающий общеукрепляющий эффект; • лифтинг лица и тела; • лимфатический дренаж; • лечение целлюлита; • стимуляция выработки коллагена;

• разглаживание шрамов, стрий, растяжек; • улучшение обмена веществ; • релаксация и улучшение психоэмоционального фона клиента путем стимуляции его рефлекторных механизмов.

Инновационная технология использует искусственный интеллект, обеспечивающий более безопасное и гарантированно успешное применение прибора с помощью обратной связи и автоматического контроля параметров в реальном времени.

www.lux–time.ru

Косметика Academie – первая среди лучших Компания Academie Scientifique de Beaute является создателем научной концепции красоты в Европе, первой внедрив использование коллагена, масла жожоба и ретинола в своих формулах. Она создана специально для проведения процедур в салонах красоты, а также для ухода за кожей в домашних условиях. История бренда Academie была основана фармацевтом Жоржем Гэ в 1926 году во Франции. Он создал салон красоты, который расположился в самом сердце Парижа – центре мировой моды. Это была первая школа для косметологов, диплом которой высоко ценился в кинематографическом мире. Спустя 10 лет со дня своего основания бренд представил спортивные кремы, средства для отшелушивания, кремы для мужчин и препараты «мгновенного действия». В 60–х годах разработчики представили лосьон для автозагара, который стал флагманским средством в линейке Academie, а также препараты гипоаллергенной линейки. В 80–х годах, с появлением на рынке профессиональной линии, возможность купить косметику Academie позволила косметологам использовать в своей работе средства для решения целого спектра задач по уходу за кожей лица и тела. Впоследствии в продаже появились отбеливающие и увлажняющие кремы 100% Hydraderm, серия продуктов для коррекции морщин и защитные средства от загара Bronzecran, отшелушивающие средства Acadayspa и препараты для SPA–процедур Acadaromes, которые включены в современный каталог продукции. В течение 80 лет эта независимая семейная компания непрерывно разрабатывает, производит и выводит на рынок продукты самого высокого качества. Продукция Academie представлена на эксклюзивной основе только в салонах красоты и SPA–центрах, ее можно найти в более чем 800 центрах красоты во Франции и в 62 странах мира. Преимущества косметики Academie Компания осуществляет продажу профессиональной косметики, обладающей следующими преимуществами:

• широкий выбор профессиональной косметики премиум– класса. Компания Academie Scientifique de Beaute выпускает более 200 продуктов, которые охватывают все современные 52

www.lux–time.ru

Academie Scientifique de Beaute • единственный семейный концерн индустрии красоты, который ведет свою историю с 1926 года. • более 150 средств для домашнего ухода; • 27 наград в области косметологии. косметологические процедуры, предлагаемые в салонах красоты. Глубокое очищение, освобождающее кожу от всего лишнего, позволяет ей дышать и открываться для питания. Регулирующая профессиональная косметика возвращает баланс и гармонию. Восстановительная и защитная косметика позволяет остановить процессы старения и устранить различные проблемы кожи, причиняющие дискомфорт;

• высокая эффективность. Средства Academie – это высокоэффективная профессиональная косметика, широко применяемая в салонах красоты. Ее популярность объясня-

фото: shutterstock.com

Эксперимент красота

ется тем, что результаты видны практически сразу после начала применения. Увлажненная, насыщенная минералами, маслами кожа становится ровной, сияющей и привлекательной. Выравниваются контуры лица, устраняются мелкие проблемы кожи. Косметика Academie предназначена для женщин и мужчин старше 18 лет;

• качественное сырье. Вы сможете купить профессиональную косметику для салонов красоты, созданную из качественных продуктов. Средства насыщаются активными ингредиентами, которые проникают в кожу, восстанавливая ее, питая и защищая от неблагоприятных факторов. В состав косметики входят такие вещества, как коллаген, рибонуклеиновые кислоты, восстанавливающие баланс и поврежденные волокна, а также защищающие от ультрафиолета. Масло жожоба оказывает противовоспалительное действие, борясь с покраснениями кожи, восстанавливая красоту; • гипоаллергенность. Вся представленная косметика обладает мягким действием и приятным запахом французской парфюмерии. В ее состав входят гипоаллергенные компоненты, которые прекрасно сочетаются с самой нежной и требовательной к уходу кожей. Косметика не вызывает раздражений, покраснений и неприятных ощущений.

В своих исследованиях Academie отличается глубоким научным подходом, нестандартным решением задач косметологии, постоянными изысканиями и объединением полученных формул в эффективные программы. В компании ежегодно создается до 20 новинок косметики для салонов красоты и индивидуального ухода. Среди них формулы, позволяющие увеличивать содержание активных ингредиентов в препаратах на 30% (профессиональные средства «Абсолютный восстанавливающий уход»), и косметика с рибонуклеиновой кислотой «Седьмое чудо» («Seve Miracle»). Косметические средства с эффектом увлажнения и стабилизации: • Эссенциальное масло (комплекс 100% чистых натуральных масел). • Крем–лифтинг для лица. • Ароматический тоник. • Мягкий увлажняющий крем–бархат.

Собственные инновационные разработки На базе научно–исследовательской лаборатории косметологи постоянно разрабатывают новые формулы кремов и других профессиональных средств по уходу, которые способны решать любые проблемы с кожей.

Обратите внимание! Академия Научной красоты не продает косметику непосредственно через интернет, в связи с тем, что высокая концентрация активных ингредиентов требует определенной техники процедур и мастерства, доступного только в салонах красоты. Некоторые сайты предлагают к продаже продукцию Academie через интернет. Сделав такой заказ, можно подвергнуть себя риску приобрести некачественный товар. * http://academie.ankportal.ru

www.lux–time.ru

Праздничный make–up –

ярко, чувственно и страстно! Для создания грамотного макияжа необходимо подготовить «рабочую поверхность», поэтому от выбора тональной основы напрямую зависит конечный результат. Наносить тон лучше всего на тонизированную кожу кистью. Только кисть дает ровное, тонкое нанесение и не растягивает кожу.

Карандаш для этого макияжа лучше всего брать мягкий и плотный, тогда вы легко сможете его растушевать кистью (движения к носу).

Тени наносятся на карандашные линии: внешний угол глаза – темный тон, внутренний – более светлый, под бровь наносим самый светлый тон. Главное – растушевка: следите, чтобы переход от цвета к цвету был плавным.

Оформляя область под нижними ресницами, прокрасьте карандашом корни ресниц, а также внутреннюю часть глаза. Выбирайте карандаш с содержанием силикона, тогда он не будет растекаться. По карандашным линиям необходимо также нанести тени и растушевать их.

Перед тем как наносить тушь, необходимо прокрасить черным карандашом ресничную линию, чтобы ресницы не казались белесыми у корней.

Тушь необходимо наносить очень активно от корней до самых кончиков с акцентом на верхние ресницы.

При оформлении губ используйте итальянскую технику: карандашом прокрасить контур, затем кистью растереть его по всей поверхности губ и потом нанести помаду. Это обеспечит аккуратное нанесение и стойкость помады.

Добавит чувственности губам капелька блеска в центре губы.

Вера Бытко, produkt manager Российского представительства компании LAMBRE. Дипломант 6 международного конкурса визажистов, стилист–имиджеолог

www.lux–time.ru

фото: аким свиридов

мастер–класс

Французское кружево

«Ажурная французская коса» 1. Отделяем пучок волос – в

верхней части головы или немного выше висков. 2. Отделенный пучок делим на три одинаковые пряди. От их толщины будет зависеть внешний вид косы. 3. Начинаем плетение с левой стороны. 4. Отделяя с обеих сторон от

«Французский водопад» 1. Начните с разделения волос

на центральный пробор. К примеру, начнем с правой стороны. Разделите волосы на три части. Начните заплетать волосы как обычно, но не забудьте о главном приеме – отпустите нижнюю прядь (в этом и секрет!). 2. Как только вы трижды переплетете волосы и в руках окажется нижняя прядь, отпустите

распущенных волос одинаковые по толщине прядки, присоединяем их к центральной, перемещая под нее каждую вновь образованную прядку. Сохраняя до конца данный принцип плетения, фиксируем лентой или заколкой. Полученную прическу можно украсить шпильками со стразами, тогда она прекрасно дополнит вечерний наряд.

ее, чтобы она свисала вдоль волос. Затем возьмите другую прядь и продолжайте процесс с новой прядью. Не забудьте всегда отпускать нижнюю прядь! Когда вы полностью заплетете волосы, завяжите косу резинкой. 3. Из оставшихся свободных кос вытягиваем петли с одной стороны и формируем цветок. Закрепляем его шпильками, заливаем прическу лаком.

Марина Горохова, мастер по плетению кос сети экспресс–студий по плетению косичек «Вуаля»

www.lux–time.ru

ОБЕРНИСЬ роскошью Какой из женских нарядов пользуется особой популярностью у мужчин? Платье, блуза, деловой костюм, подумаете вы, отправившись за новой покупкой в магазин. И опять прогадаете! Наш лучший «наряд» – здоровая и сияющая кожа бархатного тела, преобразить которую помогут роскошные процедуры обертывания. Пантовое обертывание Такая процедура представляется весьма экзотической, но тем не менее эффективной. В ее основе лежит концентрат пантогематогена, полученный из кровеносных сосудов хрящевой ткани (пантов) марала, подверженных специальной обработке. Животных разводят в специальных заповедных зонах Алтая, раз в год срезают им панты и собирают драгоценную кровь, обладающую уникальной силой. Такой целительный состав уже более тысячи лет используется в восточной медицине как природный стимулятор здоровья и молодости. Восстановительный SPA–уход «Пантовое обертывание» сочетается со старославянской традицией использования льняной рубахи, смоченной в целебных отварах и настоях, а также включает в себя прогревание в кедровой терме и массаж. Прогревание в кедровой терме открывает поры, а смоченная в концентрате пантогематогена льняная рубаха вытягивает вредные вещества из организма подобно пластырю. В то же время организм насыщается комплексом веществ, созданных и собранных воедино самой природой и обладающих огромной биогенной силой. Проникая через кожу в клетки всего организма, пантогематоген улучшает его общее состояние, усиливает защитные функции и сексуальные возможности. Пантовое обертывание «Льняная рубаха» включается в комплексные программы очищения организма, коррекции фигуры, антистресс и anti–age терапию. Льняные вещи исстари служили не только одеждой, но и мощным средством очищения тела и гармонизации душевного состояния. Такой древнерусский рецепт до сих пор служит способом избавления от целлюлита, лишних килограммов и застарелых отложений.

www.lux–time.ru

Апельсиновое обертывание Апельсин издавна славился своим освежающим вкусом и всегда считался символом плодородия. При этом фрукт обладает повышенной концентрацией различных витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, которые активно используются для оздоровления кожного покрова. Данная процедура предназначена для снятия физического, да и, пожалуй, психоэмоционального стресса. Обертывание апельсином улучшает клеточный метаболизм, укрепляет и питает уставшую кожу. Достаточно просто взглянуть на фрукт! Уже своим внешним видом он способен поднять на-

фото: shutterstock.com

Эксперимент красота

Для усиления эффективности:

строение, а само обертывание творит чудеса. Этот экзотический вариант подарит коже заряд бодрости и восполнит недостаток витамина С. Экстракт цитрусовых способствует выведению из организма ненужной воды, поэтому сразу после процедуры вы потеряете около 1 кг. Натуральное обертывание Parafango Parafango – это натуральный парафин, смешанный с морскими грязями с побережья Британии и Франции. Используется как прекрасный антиоксидант, богатый минералами и микроэлементами. Процесс обертывания поднимает дряблые ягодицы, совершенствует живот и улучшает контуры фигуры. Процедура предназначена скорее для удаления сантиметров, чем килограммов. Происходит заметное омоложение кожи, формирование силуэта. Шоколадное обертывание – верный шаг навстречу сладкой мечте. Любимое с детства лакомство, тающее во рту, не только поднимает настроение, но и дарит красоту, здоровье и молодость. Это экзотическая процедура с потрясающим косметическим эффектом, в основе которого лежит удивительное свойство какао. Объятия шоколада омолаживают и питают кожу, выводят токсины, оказывают тонизирующее и антистрессовое действие, оставляя на теле изысканный аромат. Шоколадный гоммаж – является натуральным эксфолиантом на основе горького шоколада. Мягко очищает кожу, способствует активному питанию и увлажнению.

www.lux–time.ru

Применение пилинга перед процедурой обертывания обеспечивает более глубокое проникновение биологически активных веществ, входящих в состав антицеллюлитных масок. Сочетание с массажем закрепляет результат.

Шоколадный массаж – проводится на основе смеси масел (жожоба, какао, оливкового масла), интенсивно питающих и увлажняющих кожу. Такой коктейль создает благоприятную среду для проникновения активных ингредиентов вглубь кожи. Состав масел подразумевает интенсивное антивозрастное средство, направленное на укрепление тонуса, эластичности и упругости кожи. Массаж позволяет расслабиться, успокоиться и настроиться на гармонию, а запах шоколада вызывает выплеск эндорфинов – гормонов счастья. Ангелина Куксова, косметолог, специалист по коррекции фигуры и водным программам spa–зоны эстетик–центра 57

фото: shutterstock.com

внутренний мир

фото: shutterstock.com

Новый год в одиночестве Психологи считают, что чувство одиночества в большие праздники обостряется. По статистике, треть населения страны отмечают Новый год одни. Некоторые уже привыкли к этому состоянию. Почему же люди одиноки и так ли это печально? Здесь представлены типичные истории, подсмотренные мной у жизни. Вдруг что–то вам и про вас станет понятнее. История первая: «Сама себе хозяйка». Жизнь хороша и жить хорошо. У Анжелики шикарный «Инфинити», две квартиры, собственный бизнес – свое издательство, уйма планов, энергии, а также взрослая дочь, развод за плечами и молодой любовник. В новый год она решила побыть одна. В эту ночь ей никто не нужен. Анжелика не страшится одиночества, она его ищет. Чтобы заглянуть внутрь себя и разобраться в своих желаниях. История с мужем, бегущем на месте, позади. Ревность, зависть, контроль, оскорбления и предательство развалили когда–то устойчивый союз. Нынешний кавалер потрясающе красив, но грозит лет через пять повторить судьбу мужа – днями и ночами жалеть свою неустроенную жизнь. Нужен ли ей мужчина рядом и какой? Психолог: Современность изменила гендерные роли: женщины могут сами позаботиться о себе, а мужчины становятся супер–домохозяевами. Знаю такую пару – они вместе уже 6 лет, планируют второго ребенка. Думаю, что главное здесь – понять себя и решить, нужен ли в жизни муж–партнер или муж – нежная душа. Хочет ли женщина расслабиться или получить драйв от соревнования, интеллектуального общения. Исследования показали, что определенные типы мужчин и женщин более похожи меж собой, нежели разные типажи одного пола. Так давайте учиться слышать себя, свои желания, с разумом выбирать партнера и не сваливать все бремя ответственности на него. История вторая: «Закоренелый холостяк». Он: «Что осталось сделать до нового года? Постирать бежевый свитер, серые брюки и жилет. Погладить рубаху с цветочком и джинсы с заклепками. Сходить на маникюр и к парикмахерше Лизочке. Ммм, какой чудный массаж головы она делает... Купить бутылочку коньяка и красной икорочки.... Буду смотреть «С легким паром». Как паршиво сделали новую версию фильwww.lux–time.ru

ма. А раньше все было лучше, вот, например, булочки с изюмом — куда как вкуснее. Уф, все успел, теперь под теплый пледик – поспать перед праздником..» Женщины о нем: Симпатичный.. Загадочный.. Небедный... Жадный... Зануда. Мужчины о нем: Знающий. Карьерист. Баба в штанах. Психолог: Некоторым личностям одиночество предписано. Потому как у них так мало своего тепла, что совсем нечем с другими людьми делиться. Мамы и папы таких детей были суховаты, скупы на эмоции, приучали ребенка строго выполнять их предписания, наказывая за проступки и хваля за удачу. Американская нация воспитана подобными методами, когда разум и поэтапное планирование жизни ценятся больше эмоций и подтекстов. С таким мужчиной не посидишь за кружкой чая, не обсудишь проблем, он скуп на слова и деньги, выдает любовь строго дозированными порциями. 59

История третья: «Логическая случайность». 31 декабря. Вечер. Галя не дождалась своего Женю. Им по 30 лет, встречаются 3 года, не женаты. Галя приготовила сюрприз Жене: беременность. Как бы невзначай. Женя приготовил сюрприз Гале: уехал на праздник в другой город. Специально. Галя: «Не пришел. Бросил. Так я и знала. А сам говорил: «Будь моей, роди мне ребенка». Кому я теперь нужна буду? Рожу обязательно, для себя, будет мне помогать на старости лет, хоть стакан воды принесет. А муж мне не нужен, к ребенку даже не подпущу и фамилию свою малышу дам. Мужикам нельзя доверять, правильно мама говорила. И от секса нет никакой радости, близко никого больше не подпущу». Женя: «21.00. Как хорошо с пивком в бане с друзьями. Гале обещал к 9 вечера быть, ну она добрая – подождет. Хотя зачем нам так рано видеться, у нее голова всегда болит, посижу лучше с ребятами. Как жена Галя будет, конечно, хорошая, готовит вкусно, медсестра — вылечит если что. Но скучновато с ней, нет перчинки. Терпит мои выкрутасы, поругалась хоть бы раз, что ли. Я ей с Надей изменил, а она простила. Сама, говорит, виновата, а в глазах немой упрек. Нет, это невозможно больше терпеть. Порву с ней и уеду к Наде, с ней хоть и не так сытно, но весело. Хорошо, хоть детей у нас нет. Да и жениться я не обещал. Уеду сегодня. А Гале смс напишу. Потом». Психолог: Как часто женщины с заниженной самооценкой позволяют мужчинам обижать себя. Так между двумя людьми создается договор: ему все дозволено, а она уверена, что не останется одна. При этом удовольствие от секса уступает место страху и отвращению, ведь наше тело выражает и свои желания. Его вина и ее скрытое недовольство меж тем растут. Разрыв неизбежен. Жаль, что Галя лишит ребенка хоть какого–то внимания отца. Так и не позволив себе быть самой собой, она воспитает еще одного несчастливого человека. История четвертая: «Чистое одиночество». В квартирке у нее чистенько, небогато и просто. Хлеб – в хлебнице, картошка 60

www.lux–time.ru

У нее трое детей, восемь взрослых внуков и три правнука... Психолог: Так не бывает, скажете вы. Так есть, опечалюсь я. Когда–то давно эта женщина забыла про себя. Растворилась в детях, отдала им все, что имела. Ничего не просила взамен. Все выросли эгоистами. По–другому их жить не научили. Так и живут до сих пор – для себя. Еще может быть и так: суровая строгость и принципиальность матери, надзор и контроль создали стену нелюбви и отвержения между родными людьми. Выросшие птенцы улетели подальше, на свободу, в жизнь без нее. Как прогнать одиночество? Сказать «да» здоровью, природе, спорту, новым увлечениям и самой жизни. Если вы сами можете сделать выбор против или за одиночество – поздравляю, вы вполне зрелый человек. Одиночество из монстра может превратиться в друга, стать проводником в глубины сознания, источником мудрости. Ведь кто знает, может быть, вы уже на пороге каких–то 5–ти минут до той самой встречи... С Новым годом! Ольга Алексеевна Пономарева, психолог–консультант

фото: shutterstock.com

с дачи – на балконе, много цветов, петрушка и репчатый лук в горшке. На праздничном столе домашние котлетки, борщ, гречневая каша и квашеная капуста. На полочках – соленья. Недовязанный шарфик на кресле. Корвалол и прочее – в холодильнике. Подружки дома с семьями. Работала учителем. Муж умер 20 лет назад. Из родных с праздником не поздравил никто.

мастер–класс

Парфюм для дома фото: Аким Свиридов

Что может быть лучше подарка, приготовленного своими руками, с чувством и от души? Отражающего нашу заботу, внимание, участливое отношение и теплоту... А главное – пользу для своего обладателя.

аждый из нас мечтает об уютном и теплом доме, радушно распахивающем свои гостеприимные двери. Особенно эти чувства обостряются в преддверии Нового года – лучшего семейного торжества. Каждый раз мы с нетерпением ждем его приближения, и каждый раз встает один и тот же вопрос – что подарить близким и друзьям? Чем удивить и порадовать? Попробуйте создать свой декоративный сюрприз, несущий неповторимый аромат и свежесть каждого вздоха, – натуральный парфюм для дома. Рецепт душистого ароматизатора очень прост. Главная его составляющая основывается на пчелином воске, эфирных маслах и какао. В нашем случае мы еще добавим мандарины и елку! Пчелиный воск – самый основной компонент. Если вы хотите получить ярко выраженный медовый аромат – используйте желтый, неотбеленный воск, который будет прекрасно сочетаться с цитрусовыми маслами. Применение белого пчелиного воска (без запаха) позволит создать парфюм «чистого вида». Эфирные масла – обладают тонизирующими и расслабляющими свойствами. Для создания праздничного настроения можно исполь-

Рецепт приготовления парфюма для дома Состав: 1. Пчелиный воск. 2. Масло какао. 3. Эфирные масла (мандарин и елка). Ольга Балашова, владелица магазина модных увлечений «Большая корзина».

зовать следующую смесь: масло корицы, мандарина и иланг–иланга. Освежающий аромат помогут приобрести бальзамические нотки масла можжевельника и кедра. Для придания новогоднего антуража идеально подойдут красивые декоративные шкатулочки, в которые можно будет поместить полученный подарок. Важно отметить то, что обычные, покупные ароматизированные саше чаще всего имеют синтетический характер производства и содержат в себе эфиры фталевой кислоты. Это сложные химические соединения, которые могут нанести серьезный вред здоровью человека. Их коварность заключается в том, что фталаты быстро накапливаются в организме, оказывая негативное влияние на работу печени, почек и гормональный дисфункции.

Приготовление: 1. Смешиваем пчелиный воск и масло какао в пропорции 2:1. 2. Растапливаем в микроволновке или на водяной бане. 3. Добавляем несколько капель эфирного масла. 4. Переливаем в красивую коробку или шкатулку, ждем несколько минут, пока застынет воск. Парфюм для дома готов!

г. Воронеж, Ленинский проспект, 156, оф. 309, тел. (473) 224–31–89. www.lux–time.ru

Все ближе и стремительнее становится заветная дата предстоящего праздника. Ярче и отчетливее слышится запах заморских мандаринов, елочных экибан, повисшей в воздухе бесперебойной суеты. Да, да – пришло время готовиться к Новому году! Впоследствии Германия, ведущая бесперебойные войны с Римской империей, переняла их основные традиции, превратив ель в ключевой элемент нового года. Именно немцы первыми стали украшать хвойные деревья, наряжая их яблоками и орехами. Со временем такая тенденция охватила весь мир.

амый действенный и бескомпромиссный ритуал создания сказочного настроения – украшение дома. Такого родного, теплого и гостеприимного, куда каждый из нас с удовольствием возвращается снова и снова. Опрометчиво полагать, что создание новогоднего декора – дань современным стандартам и пустая трата денег. Традиции преображения домашнего пространства существовали еще много веков назад и без каких– либо материальных затрат. В древние времена наши предки отмечали Новый год 1 марта, в ранний сезон пробуждения природы. Главным атрибутом праздника была цветущая вишня, которую задолго до этого с упорством и старанием выращивали в домашних условиях. Интересно то, что подобная символика существовала и в Японии, где главным украшением считалась ветвь цветущей сливы. Древний Рим, как обычно, «работал» на опережение. Одним из главных праздников года считался «сатурналий», проводимый в период с 19 по 25 декабря. При этом ключевое значение в оформлении торжества занимали хвойные ветви. Римляне считали, что ель, остающаяся зеленой круглый год, олицетворяет собой вечность.

www.lux–time.ru

В России все новшества и преобразования принадлежат легкой руке Петра I. По его указу «О праздновании Нового года» дома впервые оказались украшенными праздничными композициями, по эталону, выставленному в Гостином Дворе. Изначально на купол ели возводили восьмиконечную Вифлеемскую звезду, символизирующую Рождество Христово. Православие также породило традицию украшать новогодний стол горящими свечами, принесенными верующими после ночного богослужения. Сегодня же в новогодних композициях ель используют редко. Ее аналогом служит сосна, имеющая более пушистые веточки.

фото: shutterstock.com

Новогодний декор

фото: shutterstock.com

внутренний мир

Флористические тренды зимы–2013 3 ТРЕНД. «Назад в школу» Возвращение в прошлое вдохновляет на применение смешанных стилей. Модели украшений: разлинованная бумага, наклейки, рисунки мелом, пиктограммы и лозунги, выполненные в оживленных, кислотных цветах. Также предполагается графическое выделение цветов и растений: лютиков, тюльпанов или гвоздик. Отделка тканей сочетает в себе классику и спортивный модерн.

4 ТРЕНД. «Ведьмино заклятье» 1 ТРЕНД . «Любовь и Мир» Данное направление предполагает легкость и свежесть, простоту и поэтичность исполнения. Завораживает нежностью стилизации природы, с подчеркнутой скромностью и гармоничным переплетением зеленоватых и медовых оттенков.

2 ТРЕНД. «Мое уютное шале» Шале – небольшой сельский домик в швейцарском стиле. Традиционно он ассоциируется с теплом и уютом и является разновидностью стиля кантри с его спокойными, серовато–нейтральными композициями и тонким матовым эффектом морозности. Стилизация предполагает натуральные ветви, сухую траву, эдельвейс и сосновые шишки. По мере создания образности используются ретроигрушки из текстиля и гофрированной ткани с чернильными, пастельными и сливовыми оттенками. Важность оформления: отделка ручной работы и игра света в декорациях. Прекрасно подойдет тем, кто ценит романтику и умиротворенность гостеприимного дома.

Несмотря на угрожающее название, данный тренд располагает к созданию сказочных образов, с применением насыщенных фиолетовых, рубиновых и стальных оттенков. Основное направление стиля – винтаж, дополненный «волшебными» изделиями из шерстяной ткани (ведьмин сапожок) и инкрустированных изделий. Важным украшением становятся сухая трава, спелые плоды растений, цветовая палитра крокуса и шафрана.

Комментарий Денис Сысоенков, директор галереи флористики и ландшафтного искусства ROSE HALL Праздники могут определяться не фурнитурой и аксессуарами, а цветами и растениями, которые создают неповторимую атмосферу: ароматы традиционных рождественских угощений смешиваются с запахами зимних цветов и хвои. Элементы декора из природных материалов выглядят красиво, привносят уют, улучшают настроение.

www.lux–time.ru

Обложка для автодокументов, ящер, черная, натуральная кожа. Цена: 1 380 руб Бутик «Пан Чемодан»

2. Беззаботный и эклектичный Marc jacobs dot

Шик женского обаяния и интригующая непредсказуемость снов. Композиция открывается насыщенным звучанием красных ягод, сочной питахайей и сладкой жимолостью. Нежный цветочный букет в сердце аромата играет пленительной мелодией жасмина, смешанной с возбуждающими нотами кокоса и цветками апельсина. Завершается аромат абсолютной гармонией женственности в исполнении

сливочной ванили, терпкой древесины и чувственного мускуса. Цена: от 2 590 руб.

3. Madame Lambre® – уникальная

элитная коллекция косметической продукции. Благодаря роскошным шкатулкам каждая женщина может составить свой индивидуальный набор, свои неповторимые цветовые композиции. Стильный и изящный дизайн, выдержанный в стиле эпохи Модерн, перенесет вас в воздушный и чувственный мир конца XIX начала XX–го веков. От известного бренда LAMBRE® Groupe International

4. Сумка Valentino Orlandi

Сумка, лак, стеганная, черно–белая. Италия Цена: 25 980 руб. Бутик «Пан Чемодан»

www.lux–time.ru

5. Longines Evidenza. Швейцария

Корпус из нержавеющей стали 316L со 120 бриллиантами качества Top Wesselton WS общим весом 0,532 карата. Циферблат с 11 бриллиантами качества Top Wesselton WS общим весом 0,044 карата. Индикация даты. Диаметр корпуса 35 мм. Цена: 84 000 руб. Салон часов «Ле Локль».

6. Сумка Tonelli

Сумка мужская, vichy, черно–серая. Снаружи, на передней стенке – два кармана для мелких предметов, закрываются единым клапаном на магнитных кнопках. На задней стенке – карман на молнии для журналов и газет. Натуральная кожа. Цена: 12 580 руб. Бутик «Пан Чемодан»

Не реклама. Товар сетифицирован. Цены действительны на момент публикации.

1.Обложка для автодокументов Neri Karra

фото: акким свиридов

Эксклюзивные подарки

внутренний мир

к Новому Году!

7. Frederique Constant Slim Line. Швейцария

Классика не теряющая актуальности. Корпус из золота 585 пробы. Сапфировое стекло с антибликовым покрытием. Вынесенная на отметку 6 часов секундная стрелка. Ремешок из крокодиловой кожи. Диаметр корпуса – 18 мм. Цена: 69 750 руб. Салон часов «Ле Локль».

8. Подставка под шампанское «Пушка» Состав: орех. Цена: 21 500 руб. Магазин «Сундучок с подарками»

9. Longines Master Collection

Элегантность и верность традициям часо-

вого искусства.Механический хронограф с индикацией фаз луны. Сапфировое стекло и прозрачная задняя крышка с сапфировым стеклом. Корпус из нержавеющей стали 316L. Ремешок из кожи аллигатора. Диаметр корпуса – 44 мм. Цена: 113 000 руб. Салон часов «Ле Локль».

10. Сумка Valentino Orlandi Кожа, бордовая. Италия Цена: 26 980 руб Бутик «Пан Чемодан»

11. Аромат Roberto Cavalli сразу очаро-

вывает дерзостью и сексуальностью. Он раскрывается пряными нотами розового перца, подчеркивая хищную суть каждой женщины. Основа аромата – женственные и нежные

www.lux–time.ru

ноты цветка апельсиновго дерева. Ноты тропических бобов тонко оставляют теплый, насыщенный легкий миндально–ванильный шлейф. Изящные линии флакона напоминают плавные изгибы женского тела. Цена: от 3 490 руб.

12. Rado True Thinline из высокотехнологичной керамики. Элегантный шедевр высоких технологий. Корпус и браслет выполнены из высокотехнологичной керамики сопоставимой по твердости с алмазом и устойчивой к появлению царапин. Сапфировое стекло. Индикация даты. Диаметр корпуса 40 мм. Цена: 56 000 руб. Салон часов «Ле Локль».

Рождественские каникулы Каждый год в преддверии рождественских праздников во всех домах царит уют и атмосфера волшебства. И всем хочется чего–то особенного, будь то взрослый или ребенок, они ждут чуда от своего отдыха. Подарить такую возможность предлагает безграничный выбор новогодних курортов. Необычные места и пейзажи, развлечения для всей семьи... Главное – принять решение! Рождественская сказка Рождественские каникулы несут в себе особое волшебство, и к нему можно присоединиться в прекрасном месте под названием Куопио (Финляндия). Самый известный курорт собирает множество радостных и впечатляющих мгновений, чтобы встретить Рождество в незабываемой сказке.

Начинается все со знакомого мероприятия – поиска елки, с удивительными сюрпризами на пути к ней. Веселые игры, участие в конкурсах – это только начало! Самое значимое событие – посещение домика самого Деда Мороза! Детям особенно понравится и запомнится встреча с привлекательными гномами, поющими рождественские песни. Катание на лыжах, финских санях и северных оленях – все это можно найти здесь, в месте, где царит сказка!

Страна «Летучего камня» Как и необычностью легенды про неведомый камень, возникший на скале, так и завораживающими рассказами про Санта–Клауса славится загадочное местечко – Лапландия. Все в детстве слышали сказки и смотрели мультфильмы о толстоватом добродушном дедушке с бородой, в красно–белом одеянии и с мешком подарков, собранных эльфами. Казалось, что такое можно увидеть только во сне. Однако, нет! Стоит лишь загадать желание, и праздник превратится в необыкновенное путешествие в страну грез – Лапландию. Окунуться всей семьей во всемирную легенду очень просто, главное в нее поверить! 66

www.lux–time.ru

фото: shutterstock.com

путевые заметки

адрес й почтовый Официальны тюге: Ус м а в Велико Деда Мороз д я область, горо

Родина Деда Мороза Посещая Санта–Клауса с его оленями и эльфами в странах Европы, нельзя забывать, что роднее нам – Дедушка Мороз – «борода из ваты». Весь такой нарядный, с мешком на плече и внучкой Снегурочкой. Он никуда не исчез, и до сих пор каждый год радует детей и их родителей новогодними сюрпризами.

, Вологодска 162340, Россия оза. На почте дом Деда Мор Великий Устюг, дят до получао письма дохо ля Деда утверждают, чт то написать: «Д ос пр ли ес же жите этот теля, да язательно пока Об . о» чн ли а Мороз ткам! адрес своим де

А появился Дед Мороз в Вологодской области, в древнейшем русском городе, который носит торжественное название Великий Устюг. Сегодня стало традицией считать его одним из основных мест для семейного отдыха в Рождество. Здесь оно отмечается по–особенному, и зимняя сказка становится реальностью, которая еще долго потом напоминает о себе и взрослым, и детворе. А сувениры мастеров, сделанные умелыми руками, подарят частичку волшебного Рождества, согревающую душу и сердце. www.lux–time.ru

путевые заметки

Чудесная долина Если вы уже сходили в гости к Санта–Клаусу и Деду Морозу, а ваши дети все так же просят поехать на отдых в заснеженные зимние горы, где можно покататься на лыжах и сноуборде, то определенно настал момент посетить уютное местечко во Франции, которое еще не успело стать настолько популярным, чтобы со-

брать в себе толпы туристов. Это долина Морьен (Оссуа) – горнолыжный курорт, который до сих пор считается «домашним» отдыхом французов. Такой вариант идеально подойдет для всей семьи. Долина откроет для вас культурные особенности старинных деревушек, где местные жители с радушием поведают секреты изготовления традиционных деликатесов — масла и различных сортов сыра. Вокруг же будут царить горы и хороводы быстрых рек, с захватывающей морозной свежестью и красотой.

Восточные легенды На уровне популярности зимних курортов всегда востребован отдых в теплой стране, богатой легендами и мифами про разных существ: полулюдей–полуживотных. Если вы планируете на рождественские каникулы покинуть страну и уехать туда, где можно согреться и окунуться в райский отдых на морском побережье, то Таиланд — идеальный выбор для воплощения данной мечты. Пляжи оснащены огромным количеством 68

www.lux–time.ru

фото: shutterstock.com

водных аттракционов. Отдых у морской воды предполагает пляжи, загар и плавание – отличное развлечение для взрослых и детей. Красоту подводного мира можно увидеть захватив маску, ласты и трубку. Для прогулок созданы зоопарки, развлекательные центры и океанариумы, а также красочные шоу–представления, олицетворяющие символ необычной тайской культуры.

Остров свободы Никто не умеет так веселиться, петь и танцевать, как кубинцы. Их остров когда–то освободили революционеры Фидель Кастро и Че Гевара от диктатора Батисты. С тех пор остров Куба славится своим вторым названием – «Остров свободы». Потрясающее место для отдыха с детьми! Тепло, солнце, белый песок и прозрачная вода – все это завлечет любого. Лунопарки и экскурсии, бассейны и традиционные программы ждут вас на острове даже тогда, когда у нас за окном искрится снег и Дед Мороз со Снегурочкой мчатся на санях, доставляя сказку в каждый дом.

Ксения неверова www.lux–time.ru

фото: shutterstock.com

карапузики

Выписка из роддома После появления крохи на свет первое время за ним ухаживают медсестры и врачи роддома. Но, вернувшись домой, вам предстоит самостоятельно заботиться о малыше. Встречаем врача Помните, что в течение первых трех дней дома вас обязательно должен навестить участковый педиатр или детская медсестра. Они дадут рекомендации о том, как правильно кормить малыша грудью, пеленать, купать, а также посоветуют, какие лекарственные препараты необходимо приобрести в аптечку для крохи, чтобы они всегда были под рукой. Подготавливаем комнату Лучше всего предоставить ребенку отдельное помещение, но если такой возможности нет, то постарайтесь обустроить отдельный уголок. Вам понадобятся: столик для пеленания, детская кроватка, шкафчик для белья крохи. Если в комнате ребенка есть ковер, лучше его убрать, поскольку он дополнительно собирает пыль. Помещение, где будет находиться малыш, должно быть светлым и просторным, также следует регулярно проветривать комнату и делать в ней уборку. Помните, что в детской необходимо поддерживать оптимальную температуру 24ºС и влажность воздуха 45–60%. Умываем кроху Очищать глазки ребенка необходимо по утрам и два–три раза в течение дня. Для этого понадобится миска с теплой кипяченой водой. Перед процедурой нанесите несколько капель на свою ладонь и убедитесь, что она не слишком горячая или холодная. Возьмите ватный диск или тампон, смочите в воде и проведите от наружного угла глаза малыша к внутреннему, при этом старайтесь не делать обратного движения. Для другого глазика повторите процедуру, используя новый ватный диск. Если у ребенка появились желтые выделения, которые образуются даже после умывания, немедленно обратитесь к наблюдающему педиатру или детскому окулисту. Меняем подгузник Самой частой процедурой по уходу за крохой является смена подгузника. Во избежание возникновения раздражения следует хорошо промыть ягодички и все складочки, поскольку в них скапливается секрет потовых желез и ороговевшие клетки. Используйте для этого детское жидкое средство, к примеру пенку–шампунь. Затем на чистую и сухую кожу малыша нежными поглаживающими движениями нанесите крем под подгузник, который помогает предотwww.lux–time.ru

вратить появление опрелости, а также создает надежный воздухопроницаемый барьер, защищающий от соприкосновения с мочой и калом. Для профилактики появления раздражения устраивайте ребенку воздушные ванны. Помните, что дети по–разному реагируют на смену температуры окружающей среды, поэтому продолжительность процедуры для каждого малыша индивидуальна. Для начала ребенка следует оставить раздетым примерно на 2–3 минуты. По истечении этого времени проверьте, насколько остыли ножки, ручки, носик крохи, затем оденьте его. Такие ванны рекомендуется проводить 3–4 раза в день, постепенно увеличивая время процедуры до 15–20 минут. Переодеваем малыша Наиболее удобно делать это на ровной горизонтальной поверхности. Кофточку с застежками спереди расстегните, расправьте на плоскости и аккуратно положите кроху сверху, вставьте одну ручку в рукав, затем другую. Если застежки находятся на плече, то проденьте сначала голову малыша, потом ручки. Ползунки или колготки также надевайте последовательно: одну ножку проденьте до колена, затем вторую и уже после натягивайте ползунки до 71

мигательный рефлекс, отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат специальную формулу «Нет больше слез». Ухаживаем за пупком

пояса, аккуратно заправляя в них кофточку. Убедитесь в том, что кроха чувствует себя комфортно. Малышам сложно контролировать свои движения, поэтому ребенок может поцарапать себя, несмотря на то, что его ноготки еще очень гибкие и мягкие. Поэтому используйте «царапки» – специальные варежки из хлопка, которые не позволят крохе пораниться. Родителям важно также вовремя подстригать ноготки малыша, но не слишком коротко. Лучше всего оставлять 1–1,5 мм, поскольку это необходимо для их здорового роста. Купаем малыша Водные процедуры крохи следует проводить ежедневно. Чтобы он чувствовал себя хорошо, начинайте купание за 30–40 минут до вечернего кормления, желательно не позднее 22:00. Помните, температура воздуха в ванной комнате должна быть не ниже 24ºС, воды – 37ºС. Мыть ребенка рекомендуется последовательно: начните с шеи, затем переходите к груди, животику, ручкам и ножкам, спине и лишь затем к голове. Осторожно запрокиньте ее назад, придерживая ладонью, затем полейте волосы водой (от лица к затылку), нанесите и вспеньте немного пенки–шампуня. Помассируйте кожу головы малыша и аккуратно смойте пену омывающими движениями. Промокните голову и тело крохи сухим полотенцем. Помните, что выбирать косметические продукты для ухода за новорожденным необходимо очень внимательно. Важно отметить, что обычное твердое мыло агрессивно воздействует на кожу малыша, «стирая» ее защитный слой. Поэтому для купания крохи рекомендуется использовать только детские жидкие пенки–шампуни и гель–пены для купания с пометками «не содержит мыла» и «подходит для новорожденных». Так как у малышей плохо развит 72

www.lux–time.ru

На месте пуповинного остатка обычно образуется корочка, которую следует ежедневно обрабатывать. Для этого нанесите на ранку несколько капель 3% раствора перекиси водорода. Излишки влаги удалите ватной палочкой. Затем обработайте раствором бриллиантовой зелени область пупка и околопупочного валика. При этом помните, что от использования перманганата калия (марганцовки) лучше отказаться, так как это может привести к ожогам и сухости кожи малыша. Если корочки на ранке уже нет, то после водных процедур достаточно лишь просушить ее с помощью ватного тампона или диска. Однако в день отпадания пупочного остатка кроху лучше всего не купать. Водные процедуры рекомендуется возобновить через сутки. Новорожденный требует постоянного внимания и заботы, поэтому, ухаживая за крохой, воспользуйтесь медицинскими рекомендациями. Тогда процесс адаптации пройдет очень гладко, и вы с малышом быстро привыкнете ко всем необходимым процедурам по уходу. Анна Леонидовна Караваева, врач–неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова, член экспертного совета JOHNSON’S® BABY

Прогулки с малышом в холодное время Если ваш кроха еще никогда не был на заснеженной детской площадке, то во время первой зимней прогулки его ждет много интересного. Сверкающие на солнце ледяные сосульки, деревья в белых «шубках» и пушистые сугробы заворожат и очаруют малыша. Но, собираясь на улицу, помните, что вам необходимо не только увлечь кроху, но и позаботиться о том, чтобы ему было тепло и комфортно.

ажно отметить, что при низких температурах кожа ребенка активно теряет влагу, необходимую для ее здоровья. Поэтому каждый раз за 15–20 минут до выхода на улицу наносите на ручки и личико специальный защитный крем. Он создает невидимый слой, который бережет кожу от раздражений, вызываемых перепадами температуры, повышенной влажностью, ветром и холодным воздухом.

на улице для крохи в этом возрасте и старше может составлять от 1,5 до 2–х часов. В ветреные дни ограничивайте время прогулки или несколько раз заходите в теплое помещение.

Далее переходите к гардеробу крохи: старайтесь одевать его по погоде. Когда ребенок уже самостоятельно ходит, подбирайте для него легкую, но теплую одежду, которая не будет стеснять движений. Придерживайтесь принципа «1+1», то есть всегда на один слой одежды больше, чем на вас. Но следите, чтобы малышу было комфортно, потому что перегревание нежелательно так же, как и переохлаждение. Прежде всего, оденьтесь сами, а затем – кроху, так как во время ожидания он может вспотеть и, выйдя на холодный воздух, заболеть. Если же малыш совсем недавно появился на свет, то лучше всего надеть на него тонкую распашонку с ползунками, поверх – теплый комбинезон, а на голову хлопчатобумажный чепчик, прикрывающий ушки, и шапочку из мягкой шерсти. Далее укутайте ваше чадо в теплое одеяло или конверт–спальник. Помните, что в дождливую или ветреную погоду коляску с ребенком следует закрывать пологом.

Играем с крохой

Также маме необходимо обратить внимание на то, что гулять с крохой при температурах ниже –12ºС не рекомендуется, так как существует риск его переохлаждения. С новорожденным следует выходить на улицу один раз в день, не более чем на 10–15 минут, постепенно увеличивая время пребывания на свежем воздухе. С малышом от полутора лет необходимо гулять два–три раза в сутки. Продолжительность пребывания 74

www.lux–time.ru

Старайтесь использовать время прогулки для развивающих занятий с малышом. Заранее продумайте с крохой план путешествия и наметьте конкретную цель. К примеру, слепить снеговика, заполнить кормушки для птиц, прокатиться с горки на санках. Замечательно, если вы заранее подготовите 2–3 активные игры на свежем воздухе, подходящие ребенку по возрасту. Планируя личные дела вне дома, не оставляйте без внимания кроху, лучше возьмите его с собой. Поход в магазин, обувную мастерскую или другие хлопоты могут стать для малыша увлекательным

фото: shutterstock.com

карапузики

занятием. Во время прогулки старайтесь уделять ребенку как можно больше внимания: рассказывайте ему сказки о зиме, пойте песенки. Также вы можете разучить с ним короткий стишок, к примеру: Какой пушистый чистый снег, Кусты одеты в белый мех, Они стоят несмелые, Как медвежата белые. Тогда у малыша останутся только положительные впечатления, и он с удовольствием отправится на улицу снова, несмотря на холодную погоду. Возвращаемся домой После прогулки используйте увлажняющий крем или молочко, которые оказывают успокаивающее действие, так как в холодное время года крохе необходима особая забота не только на улице, но и дома. Для того чтобы дополнительно помочь коже малыша удерживать влагу, поставьте увлажнитель воздуха в комнате, где ребенок проводит больше всего времени. Также следует помнить, что для здоровья крохи необходимо поддерживать чистоту и порядок в квартире. Старайтесь чаще

www.lux–time.ru

делать уборку и обязательно следите за тем, чтобы уровень влажности в доме был не ниже 45% и не выше 60%. Для этого вам понадобится специальный прибор. Следуя несложным советам, вы с малышом сможете проводить время на улице с пользой для его иммунитета. А веселые игры на свежем воздухе помогут укрепить эмоциональную связь между вами. Анна Леонидовна Караваева, врач–неонатолог, м.н.с. отделения новорожденных отдела неонатологии и педиатрии ФГУ НЦАГиП им. В.И.Кулакова, член экспертного совета JOHNSON’S® BABY

Живой подарок Покупая домашнее животное, родители преследуют, безусловно, благородные цели: воспитать в ребенке сострадание, ответственность, а иногда и реализовать собственную мечту, недостижимую в детстве. Несомненно, животное в доме – радость и для маленьких, и для взрослых. Но иногда эта радость омрачается жестокостью, как кажется родителям, детей по отношению к появившемуся питомцу. Возникают вопросы: в каком возрасте и какого зверька лучше всего приобретать ребенку? Неосознанная жестокость Маленькие дети не вполне понимают, что животное испытывает боль и страдания так же, как и человек. Лет до четырех кошка, собака или хомяк воспринимаются ими как игрушка – мягкая и послушная. А если она огрызается, защищаясь от своего мучителя, то ребенок действует с питомцем как с предметом, «обидевшим» его. Вспомните, что делает малыш, когда сталкивается на своем пути со стулом, спотыкается о машинку или врезается лбом в дверь? Бьет что есть мочи обидчика. Ребенку еще трудно контролировать свою силу, эмоции и желания. И все это достается бедному зверьку. Если он сталкивается с собакой или кошкой, которые способны за себя постоять или благородно терпеть, как их тискают, дергают за усы и придавливают – это вызывает недовольство родителей. У них появляется лишний повод отругать свое чадо или лишить чего–нибудь в воспитательных целях. Ребенку не справиться с родителями, и весь гнев переносится на животное – тем более оно и явилось причиной маминой или папиной «нелюбви». Еще печальнее выглядят истории с мелкими животными, появившимися в доме, – хомяками, крысами, черепашками и попугайчиками. Дети могут «залюбить» такого питомца до смерти. Нечаянно раздавить его или придушить. И при этом демонстрировать только недовольство от того, что зверек «больше не играет». Отрывать крылышки насекомым, выкручивать лапы и хвост собаке, дергать за уши кролика – заставляет 2–3–летнего ребенка вовсе не жестокость, а любознательность и интерес. Сначала развивается сочувствие к людям, а потом уже к животным. Это происходит к четырем годам. Подходящий возраст Самое подходящее время для появления в доме животного – шесть–семь лет. Ведь ребенок уже способен ухаживать за собой, 76

www.lux–time.ru

а значит, и за другими, он стоит на пороге школы и поэтому очень хочет быть взрослым. Именно в этом возрасте дети просят завести им братика или сестричку, «ну или хотя бы хомячка». Когда в доме появляется маленькое существо, у крохи возникает ощущение собственной значимости и взрослости. Важно, чтобы ребенок был не формальным, а настоящим хозяином. Он должен понимать, что с питомцем можно не только играть, но и ухаживать за ним: чистить клетку, мыть пол, выгуливать. Необходимо учитывать еще один важный момент – животные живут меньше людей, и ребенок может столкнуться со смертью своего питомца, когда сильно привяжется к нему. Это серьезный момент – переживание потери. Прелесть «теплого» подарка Сложности возникают и с выбором домашнего любимца. Если вопрос не принципиальный, лучше начинать с менее прихотливых: попугайчиков, морских свинок или хомяков. Самыми скучными, по мнению маленьких цени-

фото: аким свиридов

карапузики

телей животных, являются черепахи. За ними неинтересно наблюдать, «они не играют». На втором месте рыбки. Дети быстро привыкают к ним, они делаются частью интерьера. Аквариумные рыбки могут стать хорошим подарком для подростка, склонного к размышлениям и коллекционированию. Если ребенок мечтает об определенном животном, лучше не покупать никакого, чем искать альтернативу в других. Чаще всего собака заменяется более неприхотливыми в уходе мелкими животными: малыш быстро теряет к ним интерес, и просьбы звучат с новой силой. На собаках хотелось бы остановиться отдельно, поскольку именно это животное часто играет своего рода терапевтическую роль для застенчивого и необщительного ребенка. Ее можно демонстрировать во дворе, она привлекает внимание, с ней хотят играть, про нее расспрашивают. Собака становится мостиком между ребенком и его сверстниками. Кроме

www.lux–time.ru

того, она вызывает сильные положительные эмоции, придает уверенность, повышает самооценку. Появляются темы для разговора, в которых ребенок чувствует себя компетентным. Ответ на вопрос напрашивается сам собой: животное в семье ребенку на пользу. Но важно, чтобы появившийся питомец стал поводом для радости и объединения семьи, а не предметом манипуляций. Ольга Миневич, кандидат психологических наук, психолог–психоаналитик

Сказкотерапия В. А. Сухомлинский представил сказку первозданным источником детского мышления, игр и фантазии, в стремлении к доброте и благородной чувственности.

едь именно «через сказочные образы в сознание детей входит слово с его тончайшими оттенками; оно становится сферой духовной жизни ребенка, средством выражения мыслей и чувств – живой, яркой, овладевшей сознанием и чувствами ребенка, без котрой невозможно представить детского мышления и детской речи, как определенной ступени развития человеческого мышления и речи». Сказка проецирует развитие творческих способностей ребенка, его талантливого потенциала, формируя нравственно–эстетические и интеллектуальные навыки. Являясь наследием народного таланта, сказка влияет на душу и сердце, ведь в каждом образном персонаже раскрыт неповторимый внутренний мир, с четкой границей добра и зла. Сказкотерапия с успехом решает многие психологические проблемы, сохраняя чувство защищенности и тайны происходящего. Ребенок впитывает в себя атмосферу чудес и фантазий, целиком погружаясь в потенциальный сюжет. При этом его реакция и эмоции могут проявиться в раскрытии собственной личности и реализации желаний. Устный рассказ и чтение отличаются удивительной функциональностью. Посредством этого ребенок формируется как творческая, самостоятельная и независимая личность, проявляя склонность к образному мышлению. Сказка дает новые знания, рассказывает о правильных способах взаимодействия, предлагает учиться на ошибках героев и бороться со страхом. Малыш заряжается неповторимой энергией, стремлением к общению и верой в добро. Я могу уверенно сказать – благодаря сказке ребенок познает мир не только умом, но и сердцем. Сказка будит его фантазию, развивает воображение. На занятиях сказкотерапии можно не только послушать сказку, но и поиграть, ведь там есть игрушки – сказочные персонажи, куклы–марионетки, маски, можно переодеться в какого–нибудь сказочного героя. И вот уже застенчивая кроха превращается в уверенную королеву, боязливый малыш – в смелого рыцаря. В сказке это очень легко и просто. Уважаемые родители, помогите своим чадам полюбить сказки, читайте им книжки, отложив дела и заботы, ведь они предназначены 78

www.lux–time.ru

для детства. Именно сказка, прочитанная в дошкольном возрасте, помогает раскрыть творческий потенциал и способности ребенка. Пример из личного опыта: … Когда моя дочь была маленькой, она любила слушать сказки. А когда научилась читать сама, русские народные сказки стали ее первыми книжками. Мне вспоминается один случай. Заболела эта книжка, изорвал ее братишка. Я больную пожалею, я возьму ее и склею. Впрочем, «заболела книжка» моего ребенка. Это случилось в поезде, по дороге к морю. Взяв с собой любимую толстую книгу, моя дочь сидела у окна и перечитывала свои любимые сказки. Я наблюдала за ней, сидя напротив, и радовалась, думая о том, что она такая маленькая, а уже читает сама! И вдруг резко открылась дверь и в купе вбежали мальчик с мамой. Мать в истерике начала кричать и бить его. От страха и ужаса я буквально подпрыгнула с места и стала успокаивать женщину. А в это время мальчик отнял у дочки книгу, рвал и топтал ее

фото: shutterstock.com

обучение и развитие

ногами... Внезапно остановился поезд, и в нашем купе наступила тишина. Я была в шоке и не знала, что делать. Моя дочь спокойно собрала порванные страницы и тихо сказала мальчику: «Хочешь, я тебе почитаю сказки?». Мальчик так же умиротворенно ответил: «Хочу...» Мы с мамой мальчика долго беседовали. Из ее рассказа я сразу поняла проблему. Она заключалась в том, что книжка ассоциировалась у ребенка с любовью и родительским теплом, которого он был лишен. Добрая детская книжка олицетворяет символ домашней любви. Сразу представляется тепло и уют, мама, с нежностью читающая вслух, под мягким светом лампы, или сам малыш, сосредоточенно водящий пальчиком по странице. Сюжет книги всегда определяет интересную тему для разговора между взрослыми и детьми, их единство и увлеченность, что дарит малышу ощущение заботы и важности его мнения. К сожалению, так получается не всегда. У родителей часто не хватает времени почитать с ребенком, обсудить и оценить прочитанное им самим прежде. Поэтому заменой такому жизненно необходимому общению служат компьютер и телевизор. Отсюда — сложности www.lux–time.ru

взаимопонимания и отчужденность. … Под монотонный стук колес, везущих нас к морю, в купе продолжалась неторопливая беседа с приемами сказкотерапии. Маме и ребенку пришлось послушать много разных сказок, которые помогли решить проблему их отношений. Дорогие родители, сказка может все! Оксана Владимировна Гуськова, педагог–психолог, сертифицированный арт–терапевт, старший специалист по раннему развитию детей 79

Премия в области красоты и здоровья П

одводя итоги уходящего года, журнал «Здоровье и фитнес» учредил премию, призванную выявить наиболее качественные компании, работающие на опережение, в сфере медицинских, beuaty и фитнес–услуг. Присуждая номинации, редакция опиралась на мнения своих рекламодателей, читателей и комитета премии. Это определило признание компетентности и профессионализма, качества

и инновационности, участливого отношения и высокой результативности.

Журнал «Здоровье и фитнес», в первую очередь, отличается уникальным контентом, гарантирующим высокую степень заинтересованности четко обозначенной целевой аудитории. Актуальная и специализированная информация делает его незаменимым в выборе медицинских, бьюти/

www.lux–time.ru

фитнес–услуг и товаров, а также товаров для детей. Журнал распространяется путем адресной доставки (40% – салоны красоты, фитнес–клубы, авто–центры, кафе, рестораны, детские центры, медицинские учреждения), прямой продажи (50% – киоски, сети аптек, почтовые отделения), маркетингового тиража (10% – адресная доставка в крупные компании города) тиражом 8000 экземпляров.

Номинанты:

фото: аким свиридов. По мнению журнала «Здоровье и фитнес»

1. Премия ЛЮКС

• Новые медицинские технологии • Медицинская Ассоциация «ЭРА» • клуб «Платинум» Федеральной сети фитнес клубов X-Fit®

• Центр современной косметологии Иштар • ООО «Центр лазерной микрохирургии глаза

«Взгляд доктора Черниковой» 2. Премия «Персона года в области эстетической косметологии» – Елена Тимошенко (ООО Центр врачебной косметологии) 3. Премия «Открытие 2012 года» - «Онкоцентр на Остужева» 4. Премия «Лучшая семейная клиника» – ООО Медицинский центр «Диагностика +», 5. Премия «Диагностика без границ» – Независимая лаборатория Инвитро 6. Премия «Эксперт диагностики. Помощь круглосуточно» – диагностический центр «МедЭксперт» 7. Премия «Эксперт в области пластической хирургии» - ООО «МЕЛИССА», Лечебнодиагностический центр ПЕРЕСВЕТ 8. Премия «Нетрадиционный подход к лечению» – ООО «Медицинский центр прана» 9. Премия «Самый широкий спектр услуг» – ООО «Медхэлп» 10. Премия «Лучший тренерский состав» – сеть фитнес-клубов Элефант 11. Премия «Прорыв 2012 года» - федеральная сеть Алекс фитнес 12. Выбор читателей журнала «Здоровье и фитнес» - ВКДЦ 13. Премия «Эксперт в стоматологии» - стоматологическая клиника Дентика 14. Премия «Лучший сервис» - Центр стоматологии «Виртуоз» 15. Премия «Надежный партнер» - стоматология АртДенталь 16. Премия «Эксперт красоты» - салон красоты Natali 17. Премия «Лучшая спа-зона» - Институт красоты Lady Anne 18. Премия «Лучший детский врачофтальмолог» - ООО «Новые технологии» (глазной центр ОКО) Журнал ЗиФ искренне благодарит вас за оказанное сотрудничество, за ваш колоссальный труд в стремлении сделать жизнь каждого из нас все более благополучной, здоровой и красивой.

www.lux–time.ru

18+

Оптика

Стоматология

Лечение

Красота

100

Фитнес

106

MY BABY

фото: shutterstock.com

112

Блиц–опрос текст

фото: аким свиридов

Редакция журнала «Здоровье и фитнес» задалась вопросом, многие ли из наших читателей придерживаются принципов здорового образа жизни.

Андрей Смирнов, бизнес–тренер, директор Школы интеллект–пилотажа АС Что такое в вашем понимании здоровый образ жизни? Мне помогает быть здоровым следующий график: курс массажа – 2 раз в год, йога – 2 раза в неделю, энергетическая зарядка – 3 раза в неделю, тренировка мозга, плавание, моржевание. Возможен ли активный отдых зимой? Активность зимой? ДА, ДА и еще раз ДА! В прорубь в наших широтах можно нырнуть только зимой! А что может быть лучше лыжной прогулки в солнечный морозный денек?! Новый год – сказка только для детей? Новый год – это и для взрослых, конечно. Любые наши установки имеют счастье сбываться! Если человек верит, что сбудется менно то, что загадаешь на Новый год. С наступающим! Здоровья и счастья всем! Как можно быстро и легко украсить свой дом к празднику? Лучшее украшение любого дома – это улыбка и хорошее настроение людей, проживающих в нем. Как сказала одна моя знакомая: «Я такая счастливая, что когда иду – люди оборачиваются мне вслед и улыбаются. Думала из–за модной одежды. Оделась просто – все равно вижу только улыбки». 84

Лия Раифовна Ширяева, директор ООО «Лион–Дент» Что такое в вашем понимании здоровый образ жизни? Хороший сон, прогулки вечером в парке, бассейн, правильное питание. Побольше положительных эмоций, улыбок и хорошего настроения. И, конечно же, любимый мужчина. Возможен ли активный отдых зимой? Безусловно, возможен. а как же лыжи, санки, коньки? Особенно это будет актуально на прекрасных и живописных курортах Франции, Австрии или Швейцарии. Новый год – сказка только для детей? Новый год – сказка для взрослых и детей, которую мы сами себе строим. Главное – в нее верить. Только так возможно привнести в свою жизнь счастье, радость и трепетное ожидание чуда. Как можно быстро и легко украсить свой дом к празднику? Все просто – хорошее настроение, веселая музыка, гирлянды. А также подарочки для самых близких и любимых, их внимание и радостная отзывчивость на приятный сюрприз. Что может быть лучше? www.lux–time.ru

Елена Сергеева, директор студии красоты и эстетики тела «ПоАдресу» Что такое в вашем понимании здоровый образ жизни? здоровый образ жизни – не только занятия спортом и здоровое питание. Это значит быть активным и умственно, заставляя свой мозг постоянно работать. Одновременно с этим уметь расслабляться и быть всегда в хорошем настроении. Возможен ли активный отдых зимой? Для меня особенно привлекательными являются зимние конные прогулки. Изредка удается побаловать себя детским развлечением – катанием с ледяных горок. Новый год – сказка только для детей? Новый год – особенный праздник для каждого из нас, и, даже становясь взрослыми, мы сохраняем чувство надежды на новогоднее чудо и ждем исполнения загаданных под бой курантов желаний. Как можно быстро и легко украсить свой дом к празднику? Обязательно стоит повесить на входную дверь красивый рождественский венок и украсить дом букетами из еловых веток, которые наполнят жилище свежим хвойным ароматом.

Вопросытекст читателей

Самые современные и безопасные методы контрацепции?

И.В. Вандышев, врач акушер–гинеколог, главный врач МБУЗ ГО г. Воронеж ЦПСиР

К высокоэффективным методам относятся: • гормональные; • внутриматочные; • добровольная хирургическая стерилизация. В настоящее время наиболее эффективным методом предупреждения нежелательной беременности является гормональная контрацепция, основанная на использовании синтетических аналогов женских половых гормонов. Помимо этого существуют инъекционные препараты (депо–препараты), преимуществами которых является: длительное действие, удобство использования и высокая надежность. Однако есть определенный минус – невозможность прекратить контрацептивную защиту в любое желаемое время. В последнее время пользуется популярностью контрацептивный пластырь. Он наклеивается на одну из четырех возможных зон (ягодицы, грудь (за исключением молочных желез), внутренняя поверхность плеча, нижняя часть живота) 1 раз в неделю в течение 3–х последовательных недель, после чего делается перерыв продолжительностью в 1 неделю. Механизм действия пластыря аналогичен оральным гормональным контрацептивам. Среди плюсов его использования: он не проходит через печень, и в связи с этим отсутствуют побочные эффекты со стороны ЖКТ. Недостатки пластыря: неудобство использования (в случае незамеченной потери – возможно наступление беременности). После многочисленных экспериментов с цветом волос они потеряли блеск и значительно истончились. Как помочь восстановить их структуру?

Татьяна Шершневская, парикмахер–стилист, салон красоты №1

Сегодня представлено огромное количество процедур по восстановлению волос, основанных на экологически чистых растительных препаратах известных мировых брендов, которые помогают не только предохранить волосы от негативного воздействия окружающей среды, но и повысить в них уровень керамидов, восстановить гидробаланс. В основе процедур: обволакивание каждого волоса биоинкрустатом – дышащей пленкой из натуральных ингредиентов: деривата кератина, липидов, ухаживающих масляных компонентов. Также можно провести SPA–восстановление волос на основе арганового масла и растительной комбинации красного женьшеня, имбиря, лимона, пальмарозы и иланг–иланга, что обеспечит глубокое питание и увлажнение волосяного фолликула. Специальная формула продуктов «Кератиновое Насыщение» содержит активный кератин, который делает волосы намного сильнее, предотвращая протеиновое голодание структуры. Ваши вопросы высылайте на e–mail: redaktor@lux–time.ru

www.lux–time.ru

фото: аким свиридов

Методы контрацепции можно разделить на высокоэффективные и низкоэффективные. Мировой опыт свидетельствует о том, что только использование высокоэффективных методов контрацепции приводит к уменьшению числа абортов.

цены действительны на момент публикации

врач–офтальмолог Предлагаем консультацию врача– офтальмолога, на которую вы можете записаться в любое удобное для вас время. В салоне представлены все услуги по контактной и очковой коррекции зрения. Салон офтальмологических услуг «Европа–оптика»

Необходима консультация врача

Ул. Плехановская, 48 Тел. 235–67–66

ПСИХОЛОГ Психолог с 10–летним стажем окажет взрослым, детям и семьям поддержку в решении жизненных вопросов: одиночества, кризисов, неудач в работе, семье, проблем с детьми и подростками. Оценю готовность ребенка к школе, Психолог–консультант годность сотрудника к работе; Пономарева Ольга Алексеевна составлю психологический портрет. Тел. 8–952–9593190 Провожу психологическое тестироskype: o–ponomareva http://psyvoronez.ucoz.ru/ вание. psychologponomareva@mail.ru

ЛазернаЯ коррекциЯ зрения

Центр лазерной микрохирургии глаза «Взгляд доктора Черниковой» Ул. Вл. Невского, 13 Тел. 242–99–78 www.glaz–vrn.ru

Эксимер – лазерная хирургия близорукости, дальнозоркости, астигматизма. Новейшая аппаратура, безопасные технологии. А также хирургия катаракты и других глазных заболеваний. Забудьте об очках и контактных линзах.

Необходима консультация врача

ООО «Модуc вивенди» Ул. Кирова, 9 3–й подъезд, оф. 28 Тел. 291–73–34 www.modus–v.ru

Психологическая помощь Психиатрическая, психотерапевтическая, психологическая, логопедическая помощь взрослым и детям. Невролог, рефлексотерапевт, массажист, психиатр, психотерапевт, психолог, логопед. Лечение неврозов, депрессий, страхов, тревоги, заикания, энуреза, тиков, отставания в психоречевом развитии и других психо– неврологических заболеваний.

Необходима консультация врача

фото: shutterstock.com

оптика–лечение текст

цены действительны на момент публикации

Эндоскопическая ЛОР–диагностика

Клиника «МедХэлп» Ул. Лизюкова, 66 а Тел. 239–77–66 Ул. Варейкиса, 70 Тел. 22–11–303 Ул. Кольцовская, 4 Тел. 259–72–20

Клиника реконструктивной стоматологии и эстетики лица Ул. Свободы 12 тел (473) 257–33–77

Специальная программа для детей, аудиометрия, диагностика и лечение уха, горла и носа (Тонзилор, лазер, Биоптрон), промывание по Пройду, устранение полипов, папиллом, аденоидов, атером и других доброкачественных новообразований лор–органов, септопластика.

Необходима консультация врача

«Интермед–стоматология»

СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ «Интермед–стоматология» поможет обрести эстетику и неотразимость вашей улыбки. Качественное и безболезненное лечение, протезирование, имплантация. Заботливое и внимательное отношение к каждому пациенту. Мы дорожим своей репутацией.

Необходима консультация врача

Ул. Маршака, 18 Тел. 263–39–95

Стоматология Клиника реконструктивной стоматологии и эстетики лица. Имплантация, протезирование, лечение, отбеливание, выравнивание зубов, а также профессиональная гигиена полости рта. Терапевтическая косметология – биоревитализация, контурная пластика, Ботокс, срединный (химический) пилинг кожи лица.

Необходима консультация врача

Стоматология

«ГАРАНТ.М» Ленинский пр–т, 107 Тел.: 239–87–88, 8–910–347–40–07

Предлагаем все виды стоматологических услуг. Лечение без боли, качественное протезирование, современная пародонтология. Высококвалифицированные специалисты. Индивидуальный подход к каждому пациенту. Гибкая система скидок. Оформление в рассрочку. Наличный и безналичный расчет.

Необходима консультация врача

фото: shutterstock.com

Лечение–стоматология текст

цены действительны на момент публикации

Исправление прикуса у взрослых:

никогда не поздно!

Если лет десять назад исправление прикуса считалось одним из этапов превращения «гадкого утенка» в «прекрасного лебедя», являясь прерогативой исключительно школьников, то сейчас ситуация поменялась коренным образом.

обиться идеально ровных зубов мечтают все, независимо от возраста. Актеры, музыканты, политические деятели, августейшие особы без стеснения проходят ортодонтическое лечение под прицелом тысяч камер папарацци, а потом раздают интервью про то, как новая улыбка полностью изменила их жизнь. Исправлять прикус стало модно «Простые смертные» ничуть не отстают от знаменитостей. Наверняка, среди ваших друзей и коллег есть кто–то, кто если не носит сейчас какой–либо аппарат для исправления прикуса, то, по крайней мере, собирает информацию о вариантах и стоимости лечения. Так что же произошло? Люди стали гораздо придирчивее относиться к своей внешности, ведь красота стала практически синонимом успешности. В то же время, медицина в последнее время сделала такой рывок, что исправление неправильного прикуса зубов, причем практически любой сложности, стало возможно, а главное, доступно для многих. Немаловажно и то, что не без помощи тех же самых знаменитостей, повысилась толерантность общества к взрослым людям, носящим ортодонтические конструкции. Теперь на солидного бизнесмена в брекетах вряд ли кто–то будет показывать пальцем. Более того, все осознают, что выравнивание прикуса – удовольствие не из дешевых, так что посещение ортодонта рассматривается как еще одно подтверждение финансовой состоятельности и высокого статуса в обществе. Исправлять прикус можно в любом возрасте и чем раньше, тем лучше, чтобы избежать более серьезных проблем со здоровьем. После 30 – 40 лет пациенты с проблемным прикусом часто приходят к ортодонту по совету уже других специалистов. Но в зрелом возрасте на лечение брекетами есть и свои ограничения. Это состояние зубов и десен, наличие нескольких протезных конструкций и др. Каждый случай индивидуален и требует консультации специалиста!

www.lux–time.ru

Людей, которые хотят изменить неправильный прикус в зрелом возрасте, можно разделить на несколько групп. Прежде всего, это те, кто в силу разных обстоятельств не прошли необходимое ортодонтическое лечение, когда были моложе. Немало пациентов уже пытались исправить прикус зубов, но или остались недовольны итоговыми результатами, или не смогли их закрепить. Небольшая часть обратившихся к врачу столкнулась с ортодонтическими проблемами, уже будучи взрослыми, например, вследствие прорезывания зубов мудрости. Все перечисленные люди заботятся, прежде всего, об эстетической стороне вопроса коррекции кривизны зубов. Это неудивительно, ведь неправильный прикус – это не только некрасивая улыбка, но и асимметрия овала лица, негармоничный профиль. Но значительное число «больных» идет к ортодонту, беспокоясь не только о своей привлекательности: лечение неправильного прикуса зачастую требуется тем, кто готовится к имплантации зубов или протезированию.

фото: shutterstock.com

стоматология текст

Подходы к тому, как исправить неправильный прикус у ребенка и у взрослого схожи, но лечение зрелых пациентов имеет свою специфику. Основной сложностью является то, что челюстные кости в старшем возрасте уже сформировались и растут незначительно, значит, их трансформация требует приложения значительных усилий. Кроме того, кровоснабжение околозубных тканей у взрослых не такое хорошее, как у детей, поэтому перемещение зубов происходит медленнее. К негативным моментам можно отнести и то, что у пациентов «в возрасте» зубы находятся не в лучшем состоянии: покрытые пломбами, они очень хрупкие и могут не выдержать передвижений; кроме того, затруднено прикрепление к ним ортодонтических конструкций. После удаления зубов на их месте с течением времени происходит атрофия кости – наличие такого участка также может плохо сказаться на скорости лечения. Но не стоит отчаиваться: на руку взрослым играет их высокая мотивированность и заинтересованность в результатах лечения, а это ключевой фактор успеха. Пусть исправление прикуса не будет быстрым, но своей цели вы непременно добьетесь. Брекеты Самый популярный метод исправления прикуса среди взрослых – установка брекетов. Это несъемное ортодонтическое устройство, состоящее из ряда замочков или скобок, которые крепятся к поверхности зубов при помощи специального клея и соединяются

www.lux–time.ru

между собой дугой. Наиболее традиционными считаются металлические брекеты. К счастью для людей, ведущих активную социальную жизнь, ортодонты могут предложить богатый выбор эстетических брекет–систем. Наружные, или вестибулярные брекеты могут быть выполнены из прозрачных материалов: пластика, керамики, сапфира. А внутренние, или лингвальные брекет– системы совсем не заметны окружающим за счет своего положения на зубах со стороны языка. Исправление прикуса хирургическим путем Иногда одного действия ортодонтических аппаратов может оказаться недостаточно, возникает необходимость в операции по хирургическому исправлению прикуса. Показанием к ней являются серьезные

фото: shutterstock.com

Особенности восстановления прикуса у взрослых

вредных привычек. Трейнеры и пластинки наиболее эффективны для исправления прикуса у детей. Исправление прикуса: цена вопроса

нарушения прикуса и неправильное строение костей челюстей, их диспропорция и асимметрия. Хирург–ортогнатолог с помощью операции может изменить положение верхней и нижней челюсти в необходимой плоскости, расширить небо, переместить один или несколько зубов вместе с прилежащим к ним участком кости, выполнить пластику подбородка. К исправлению прикуса хирургическим путем относят и предшествующее ортодонтическому лечению удаление определенных зубов, например, для устранения скученности. Исправление прикуса каппой Существуют также способы исправления прикуса без брекетов. Прозрачные элайнеры, которые представляют собой съемные силиконовые каппы, намного удобнее брекет–систем и абсолютно невидимы. Но, к сожалению, их применение весьма ограничено и подходит только для несложных случаев. Помимо капп, для исправления прикуса применяют трейнеры и ортодонтические пластинки. Первые направлены, скорее, на устранение причин, вызвавших патологию, а не на борьбу с образовавшимся дефектом. Вторые же способствуют нормализации работы мышц и роста костей челюсти и также помогают избавиться от ряда 96

www.lux–time.ru

Стоимость исправления прикуса зависит от многих факторов: квалификации специалиста, выбранной методики, сложности проблемы и пр. Одна их самых высоких будет цена на исправление прикуса каппами–элайнерами. Примерно во столько же или несколько меньше встанет лечение на лингвальных брекетах. Исправление прикуса с помощью мателлических брекетов будет иметь самую доступную стоимость. А вот на сапфировые и керамические придется потратить больше. Если потребуются какие–либо дополнительные процедуры, то и цена на исправление прикуса может увеличится. Как бы ни было сложно решиться на ортодонтическое вмешательство, когда подростковый возраст уже позади, не откладывайте визит к врачу. Только вообразите радость, которую вы будете испытывать, сравнивая свои фото до и после исправления прикуса и кривых зубов! А если учитывать еще и то, что вы подарите себе не только красоту, но и здоровье, все неудобства, связанные с лечением, покажутся вам мелочами жизни. http://www.startsmile.ru/ articles/203/39469/ И.В. Божко, врач-ортодонт, «Здоровье», г. Санкт–Петербург

фото: shutterstock.com

стоматология текст

Новогодние предложения ВМК-стоматология Ул. Студенческая, 31 Тел.: 239-58-77, 255-62-19 Скидка 50% на профессиональную гигиену полости рта и на установку скайса. В декабре профессиональная гигиена полости рта – 1500 руб. со скидкой, установка скайса – 500 руб. со скидкой. ************************* Семейная стоматология Ул. 60-й Армии, 27 Тел. 2-333-738 Акция! Металлокерамика на каждый 4-й зуб бесплатно. Профессиональная гигиена полости рта + лечение кариеса – 1200 руб. ************************* Эстетик – центр здоровья и красоты (стоматология) Ленинский пр-т, 159 Тел. 223-05-02 Виды услуг: l Современные методы лечения зубов. l Художественная реставрация. l Хирургическая стоматология. l Зубосохраняющие операции. l Все виды ортопедического лечения. l Украшение зубов стразами SKYCE. Бережное отбеливание зубов на 3-4 цвета LED лампой Amazing white (США) — всего за 2500 руб. ************************* Стоматология «Цельс» Ул. 60-й Армии, д. 22А Тел.: 227-17-57, 2960-100, 290-36-86 Виды услуг: l Пародонтология. l Имплантология. l Ортопедия. l Хирургия. Терапия.

Только в декабре скидка на профессиональную гигиену полости рта. Подробности по телефону. ************************* Стоматологическая клиника «Дантист» Ул. Красноармейская, 62 Тел.: 277-36-51, 8 952 100 56 30 Виды услуг: l Терапия. l Хирургия. l Ортопедия. l Эстетическая стоматология. В декабре скидка 15% на все виды услуг. ************************* Стоматология «Студия улыбки» Ул. Вл. Невского, 25/2 Тел.: 222-00-50, 8 920 414 01 01 Виды услуг: l Ортопедия. l Терапия. Акция! Ультразвуковая чистка – 1200 руб. Металлокерамика со скидкой. ************************* Стоматология «Факел» Ул. Маршака, 8 Тел.: 256-16-19, 239-19-23 Виды услуг: l Все виды протезирования. l Художественная реставрация. l Микропротезирование. l Имплантация зубов. Световое отбеливание со скидкой 50% для всех желающих. ************************* Стоматология «Ваш Доктор» Ул. Ф. Энгельса, 30 Тел.: 2 558-555, 2 533-069, 2 297-475 Виды услуг: Имплантология.

Детская стоматология. Лечение зубов. l Исправление прикуса. l Протезирование. l Художественная реставрация. Лечение кариеса зуба (анестезия, лечебная подкладка, пломба из светоотверждаемого композита) со скидкой – 1800 руб. l l

************************* Клиника «АртДенталь» Ул. Беговая, 2/3 Тел. 234-93-01 Клиника «АртДенталь» поздравляет всех своих пациентов с Новым годом и дарит скидку 20% на гигиену полости рта аппаратом Vector. ************************* Стоматология «Лион-Дент» Ул. Вл. Невского, 31А Тел.: 235-12-65, 260-70-40, 241-80-40 С 20 ноября 2012 г по 20 января 2013 г для всех посетителей действует акция: при лечении зубов один зуб – бесплатно. Стоматологическая клиника «ТАРИ-ДЕНТ» Ул. Володарского, 40 Тел.: 256-22-06, 222-73-80

Виды услуг:

В стоматологической клинике «ТАРИ-ДЕНТ» помимо традиционных классических операций проводят операции по увеличению линейных размеров кости с последующей установкой имплантатов; увеличение и адаптация протезного ложа под съемный протез с целью улучшения фиксации протеза в полости рта; эстетическая коррекция десны вокруг зубов на имплантатах и другие.

Цены действительны на момент публикации. Подробности по акциям уточняйте у администраторов.

Необходима консультация специалиста

красота

Праздничные калории Порой самые безобидные фрукты, овощи и напитки откладываются на нашей талии лишними сантиметрами, а привычные пищевые сочетания пагубно влияют на состояние кожи и волос. Имея под рукой подробный список калорийности продуктов, возможно избежать и предотвратить подобные недоразумения даже в новогоднюю ночь. Салаты: Калорийность майонеза составляет около 650 ккал, что, естественно, не лучшим образом сказывается на нашей фигуре. При этом не стоит доверчиво относиться к «легкому» виду этого соуса. Чем ниже жирность, тем меньше в продукте содержится натуральных ингредиентов, ведь замена высококалорийного растительного масла подразумевает превышение химических добавок. Идеальный вариант – настоящий майонез, приготовленный в домашних условиях. Винегрет овощной – 75 ккал. Морковь по–корейски классическая – 130 ккал. Салат «Мимоза» – 185 ккал. Салат «Сельдь под шубой» – 195 ккал. Салат «Оливье» с мясом – 200 ккал. Салат с крабовыми палочками – 220 ккал. Салат с кальмарами – 240 ккал. Салат «Итальянский» с ветчиной – 300 ккал. Сладости: Внимание, сладкоежки! Американские ученые выяснили, что употребление сладкого в небольших количествах на завтрак никак не отразиться на вашей фигуре. Поэтому оставьте торты и пирожные на утреннюю трапезу. Торт постный с орехами – 150 ккал. Фрукты со сливками – 170 ккал. Творожный десерт – 180 ккал. Торт сметанный – 260 ккал. Тирамису – 440 ккал. Торт медовый – 480 ккал. Торт «Наполеон» – 500 ккал. Чизкейк – 620 ккал. 100

Алкоголь: • алкоголь дает почти в два раза больше калорий, чем белки и углеводы; • усиливает аппетит; • снижает уровень тестостерона; • оказывает негативное воздействие на желудок, печень и почки. Вино сухое – 65 ккал. Шампанское – 110 ккал. Вино десертное – 170 ккал. Ром – 220 ккал. Водка – 235 ккал. Коньяк – 240 ккал. Виски – 240 ккал. Ликер Baileys – 330 ккал. www.lux–time.ru

Овощи: Огурец – 15 ккал. Помидор – 20 ккал. Капуста белокочанная – 25 ккал. Картофель вареный – 90 ккал. Капуста цветная жареная – 120 ккал. Маслины – 170 ккал. Фасоль в соусе – 130 ккал. Соя – 381 ккал.

Фрукты: Грейпфрут – 25 ккал. Мандарин – 30 ккал. Яблоко – 35 ккал. Хурма – 55 ккал. Манго – 70 ккал. Банан – 90 ккал. Персики консервированные – 100 ккал. Авокадо – 210 ккал.

Рыба и морепродукты: Креветки отварные – 95 ккал. Кальмары отварные – 110 ккал. Форель копченая – 130 ккал. Лосось копченый – 160 ккал. Семга соленая – 220 ккал. Икра лососевая зернистая – 245 ккал. Горбуша жареная в кляре – 280 ккал. Лосось на гриле – 310 ккал. Мясные продукты: Индейка (грудка) – 90 ккал. Кролик тушеный – 150 ккал. Курица жареная – 180 ккал. Курица (крылышки) – 200 ккал. Ветчина – 270 ккал. Говядина жареная –380 ккал. Бекон – 500 ккал. Свинина жареная – 630 ккал. Гусь жареный – 620 ккал.

фото: shutterstock.com

100

102

Красивая грудь –

воплощенное проявление женственности

Необходима консультация специалиста

красота

На протяжении жизни форма и размер груди меняются: беременность и кормление малыша, изменения веса после изнурительных диет, курение и т. д. Вследствие чего женщины испытывают комплексы и разочарование, перестают ощущать свою естественную привлекательность. Поэтому увеличение груди (аугментационная маммопластика) – одна из самых популярных операций в пластической хирургии. Количество и качество их исполнения продолжает увеличиваться с каждым годом во всем мире.

Олег Юрьевич Терезанов, врач, пластический хирург, к.м.н.

редставления о том, что операции по увеличению груди опасны, возникли в 80–х годах, когда устанавливались имплантаты «первого поколения». Их оболочка была непрочной, содержащийся силикон растекался по тканям и деформировал грудь. На сегодняшний день используемые современные имплантаты, согласно заключению специалистов (Институт медицины США, декларация EQUAM и данные FDA), не имеют связи с известными онкологиче-

102

скими и неврологическими заболеваниями, в том числе аутоиммунного характера. Очень важно, что эндопротезы последнего поколения не препятствуют кормлению грудью, абсолютно безопасны во время беременности и лактации. Также они применяются для устранения асимметрии груди, с полным сохранением ее функций, и для восстановления эстетического вида после мастэктомии (удаления молочной железы). Грудные имплантаты представляют собой полусферы или каплевидные (анатомические) формы с оболочкой из тонкого, очень эластичного и прочного силиконового материала с гладкой или текстурированной поверхностью, заполненные особым составом. В данном случае силикон представляется самым инертным материалом, не имеющим аналогов и альтернативы. www.lux–time.ru

Его применение наиболее широко представлено во всех областях медицины. При этом силиконовые имплантаты, благодаря своей консистенции, позволяют создавать различные формы, похожие на железистую ткань, мягкие и естественные на ощупь. Сегодня каждый имплантат имеет сертификат пожизненной гарантии, но, к сожалению, грудь женщины меняетсяя постепенно, в течение всей жизни, поэтому гарантировать, что замены не потребуется, не может ни один хирург.

В заключение хочется сказать, что после хорошо выполненной пластической операции женщина прекрасно себя чувствует, дышит полной грудью и расправляет плечи. Ее самооценка не знает границ, снимая многие ограничения, мешавшие до этого жить комфортно. Здоровья вам и красоты!

104

Ул. Лизюкова, 61 ост. «Ул. 60–й Армии» Тел.: 241–87–41, 259–22–22 www.vcherry.ru

Необходимаконсультацияспециалиста

курсы наращивания ногтей Ногтевой учебный центр «PROFINAIL» Подготовка мастеров для салонов красоты. Повышение квалификации. Дизайн гель лаками. Продажа профессиональных материалов EzFlow / ibd / Super Nail. Гель лак: Ногтевой учебный Shellac – 849 р., OPI GelColor – 1099 р. центр «PROFINAIL» Большая Манежная, 14 Jessica – 875 р. Gelish – 849 р. (Петровский сквер) Тел.: 255–17–13, 254–45–34 www.profinail.ru

цены действительны на момент публикации

Студия красоты «Каприз» Ул. Кольцовская, 25 Тел. 291–69–23

Парикмахерские услуги В преддверии новогодних праздников наша студия предлагает Вам окунуться в мир красоты и совершенства! Предоставляем все виды парикмахерских услуг: индивидуальное окрашивание волос, подбор стиля и образа, мужские и женские стрижки; классический маникюр и педикюр, наращивание ногтей, парафинотерапия; программы ухода за лицом (очищающие, антивозрастные), массаж лица, восковая эпиляция. Подарочные сертификаты, абонементы в турбосолярий, скидки! Каждого клиента ждут приятные сюрпризы!

Необходима консультация специалиста

парикмахерские услуги Все виды парикмахерских услуг от ведущих производителей LOREAL, SCHWARZKOPF. Свадебные прически, макияж (выезд). Стрижка волос горячими ножницами. Бразильское кератиновое разглаживание волос. Биоламинирование волос. Наращивание ногтей, ресниц, волос. Салон красоты «ВИА» Депиляция. Косметологические услуМосковский пр–т, 127 ги: пилинги, чистка лица. Массаж тела, (р–н Храма) лица. Вертикальный турбосолярий. Тел. 291–50–90 Предъявителю журнала – скидка 5%. www.via–vrn.ru

Необходимаконсультацияспециалиста

Акция действительна на момент публикации

фото: shutterstock.com

Салон красоты Cherry

Коррекция фигуры Салон красоты Cherry приглашает всех постоянных и новых клиентов на процедуры, направленные на коррекцию фигуры. Предлагаем виски– пеленания от STYX и новейший аппаратат B–Flexy, работающий по принципу LPG ,который направлен на борьбу с целлюлитом и лишним весом! Так же к вашим услугам все виды парикмахерских услуг, уход за лицом и телом.

цены действительны на момент публикации

КРАСОТА

Экспресс–программы Фитнес–клуб «Триэль» рекомендует: Планируя занятия фитнесом, надо обращать внимание на время года, таким образом можно правильней поставить цели и спланировать количество и интенсивность тренировок. Зимний период способствует набору веса и излишнему охлаждению организма. Поэтому в данный сезон, помимо силовых тренировок (бедро–пресс, мускул–тонинг, функциональный тренинг и т.д.), необходимо обязательно посещать занятия аэробной

направленности (степ, микс, интервал, занятия различных танцевальных направлений). В тренажерном зале важно уделять большое внимание (не менее 30 минут) кардиотренажерам (велотренажеры, элипсоиды, беговые дорожки). Кардиотренажеры в основном нагружают мышцы ног, поэтому на каждой тренировке надо выполнять упражнения, прорабатывающие большие группы мышц туловища и рук. Подбирать вес отягощения на тренажерах нужно так, чтобы выполнить 3–4 подхода по 15– 20 повторений на каждом.

Расщеплению жиров способствуют среднеинтенсивные и длительные нагрузки на организм. Для контроля над весом эффективней всего планировать 2–3 тренировки в неделю по 1–1,5 часа каждая. Центр коррекции фигуры «АкваЗона» Антицеллюлитный пакет Цель: уменьшение объемов, улучшение качества кожи Пакет включает: 1.Гидромассаж – 8 индивидуальных процедур (подводный душ–массаж или душ Шарко).

цены действительны на момент публикации

фитнес

фото: shutterstock.com

106

Проводятся каждый день или через день. 2.Пилинг – 2 сеанса (все тело). В начале и в середине курса. 3.Крио– или термоактивные обертывания – 5 сеансов (все тело). Проводятся через день Продолжительность – 10–16 дней. Цена по прайсу – 9500 руб.. Цена с пакетной скидкой – 7700 руб. Экономия – 1800 руб. Подарок: 20 мин. загара в солярии, или покрытие ногтей гелем–лаком (руки или ноги), или любая услуга до 500 руб. Жиросжигающий пакет Цель: сжигание жировых отложений в проблемных зонах, улучшение качества кожи.

Пакет включает:

Экономия – 1800 руб.

1. Гидромассаж – 8 индивидуальных процедур (подводный душ–массаж или душ Шарко). Проводятся каждый день или через день.

+Подарок: 20 мин. загара в солярии, или покрытие ногтей гелем–лаком (руки или ноги), или любая услуга до 500 руб.

2.Парение в кедровой бочке с фитопарами – 8 процедур. Проводятся каждый день или через день. 3.Аппаратные процедуры (электролиполиз на 2 проблемные зоны) – 5 сеансов. Проводятся через день. 4.Локальные крио– или термоактивные обертывания (2 зоны) – 5 сеансов. Проводятся через день. Продолжительность – 10–16 дней. Цена по прайсу — 11260 руб.. Цена с пакетной скидкой – 9460 руб.

Спортивный центр «ФРИСТАЙЛ» Тай–бо – это высокоинтенсивная программа, которая позволяет сжечь от 500 до 900 ккал (к примеру, в 100 г шоколада – 558 ккал!) Тай–бо включает в себя элементы из нескольких видов спорта, которые сами по себе очень энергоемкие – тэхквондо, карате, бокс. Занятия по Тай–бо динамичны и увлекательны. При выпрлнении элементов боевых искусств в упрощенной форме, замиксованных с шагами аэробики,

фитнес

силовыми упражнениями и растяжкой, у вас ни на секунду не промелькнет мысль об окончании тренировки. Фитнес–клуб «Атлетика» Эксклюзивная комплексная массажная программа «Сбрось лишнее» В рамках программы предусмотрены посещения процедуры обертывания на австрийской косметике, сеансы инфракрасной сауны, ручного и аппаратного массажа (Starvac) в комплексе с фитнес–тренировками. Инфракрасная сауна освободит организм от токсинов и шлаков, а также поможет избавиться от лишнего веса

(за сеанс сжигается от 500 ккал и более. Аппаратный массаж (Starvac) направлен на подтяжку, восстановление упругости, тонизацию и омоложение кожи. Обертывание оказывает стимулирующее, успокаивающее, оздоровительное и тонизирующее действия. Основными результатами этой программы являются: снижение веса, уменьшение объемов тела, уменьшение локальных жировых отложений, повышение упругости тела, устранение отеков, выведение шлаков, омоложение организма в целом, – и всt это вы ощутите в максимально короткие сроки! Программа «Сбрось лишнее» рассчитана как на женщин, так

и на мужчин. Имеются противопоказания. Перед началом программы рекомендуется консультация со специалистом по массажу. Фитнес–центр» Фетида» В аква–фитнес–центре «Фетида» вы сможете максимально быстро сбросить лишние килограммы и потрясающе выглядеть к новогодним праздникам. Мы предлагаем ежедневные занятия аквааэробикой в удобное для вас время по минимальной цене, кроме того, здесь можно снять накопившуюся усталость на занятиях по йоге и стрейчингу, а также удивить любимого мужчину стрип– пластикой или танцем живота.

цены действительны на момент публикации фото: shutterstock.com

108

цены действительны на момент публикации

110

Необходима консультация специалиста

Аппарат B–Flexy

Женская красота – очень тонкая субстанция. Мир сегодня сложный, стрессовый. Поэтому и кожа быстро увядает, и жировые отложения растут, заедаются едой все неприятности порой. А так хочется каждой женщине выглядеть красиво, стильно, желанно! Чтобы мужчины глаз не отрывали!Сжигание жировых тканей, увеличение упругости тургора, улучшение кровоснабжения и насыщение тканевых прослоек кислородом позволяют эластину и коллагену регенерироваться, вследствие чего кожа становится гладкой, и уходит целлюлит.

ринцип действия аппарата B–Flexy описывается следующим образом. Из–за мощного всасывания, в процессе массажа создается вакуумное пространство и происходит стимуляция разных слоев кожи. Клетки жира, наполненные водой, начинают двигаться и исчезать со временем абсолютно естественный путем.

Три основные факторы задействованы при массаже: Лимфостимуляция (удаляются шлаки из тканей, ускоряется приток в клетки новых питательных веществ и кислорода, увеличивается выход жидкости из тканей, снимается напряжение). l Активизация кровообращения (ускоряет обмен веществ, клетки потребляют больше энергии, эффективно «сжигая» жировую ткань). l

Укрепление ткани (стимуляция нижних слоев ткани, увеличение выработки колллагена и эластина, придающих коже форму и упругость. Эти компоненты участвуют и в лечении целлюлита).

110

Основные показания к применению аппарата: целлюлит (лечение самой болезни); l

избыточный вес;

уплотнение соединительной ткани (контрактуры, мышечный спазм);

l интенсивная физическая нагрузка;

наличие растяжек после беременности; l

реабилитационный период после пластических операций; l

синдром хронической усталости и прочее.

Противопоказания к применению аппарата: Как и у всякой косметической процедуры, у массажа и применения аппарата B–flexy есть противопоказания: l

беременность;

тяжелые заболевания сердечно–сосудистой системы: стенокардия, инфаркт миокарда; l

сердечная недостаточность;

травма позвоночника; www.lux–time.ru

гематомы;

тромбофлебит;

лимфостаза;

варикозное расширение вен; l

l кожные заболевания (дерматит, экзема, нарушения целостности кожных покровов); l хронические заболевания печени и почек;

онкологические заболевания.

Процесс процедуры

Перед массажем каждому клиенту продается индивидуальный костюм (1000р.), который он затем забирает с собой. Костюм изготовлен из очень эластичной и гладкой ткани, плотно прилегает к телу. В интимных местах материал имеет специальное уплотнение, что делает ее менее прозрачной. Подробная информация на сайте www.b–flexi.ru

цены действительны на момент публикации фото: shutterstock.com

фитнес

Любовь Третьякова, врач–косметолог салона красоты

цены действительны на момент публикации

MY BABY

домашний персонал Ваши заботы станут нашими: – няня поможет вырасти с 0; – воспитатель разовьет способности от 3 лет; – гувернантка сопроводит и поможет подготовить уроки. Наш персонал позаботится о вашем чаде и не даст заскучать во время Агентство домашнего отсутствия родителей. А домработперсонала «Доверие» Ул. Cтанкевича, 1, оф. 24 ница приведет ваш дом в порядок. Тел.: 291–25–47, 277–78–64

дошкольное развитие Комплексная сюжетная образовательно–развивающая программа «Вместе с Умкой!» для детей от 4 до 7 лет. Утренние и вечерние группы. Направления: математика, развитие речи, грамота, логика, ИЗО, музыка, ритмика, окружающий мир, этикет, кукольный МБОУДОД ДДиЮ театр. Психолог. Терапия песком. Студия раннего Веселые и яркие праздники. развития «Умка» Занятия проводятся 3 раза в недеУл. Кольцовская, 34 лю. Обучение бесплатное. Для Тел. 8–903–655–46–95 родителей – «Школа мам и пап». www.ymkavrn.ru

Детский клуб «Ангел» Ул. Урицкого, 70 Тел. 246–73–83 www.babyclubangel.ru

Изобразительное искусство Владение рисунком доставит вашему ребенку много радости, разовьет наблюдательность и зрительную память, точность движения руки и зоркость глаза, научит различать тончайшие оттенки цвета. Мы научим ваших детей не только рисовать, но и замечать прекрасное вокруг себя, самостоятельно творить, креативно мыслить, сочинять и созидать новое. Проводится набор в изостудию (с 3 лет). Музыка для самых маленьких

ВНИМАНИЕ! Впервые в Воронеже! Только у нас незабываемые занятия для самых маленьких крошек от 6 месяцев до 3–х лет. Инновационные методики преподавания музыки и гармоничного развития Семейный центр «Мамина радость» ребенка (развитие ритма, слуха, Ул. Вл. Невского, 48 музыкального восприятия). Море (р–н Храма), 60 лет узыки, веселья и отличного ВЛКСМ, 27 (г–т «Линия») настроения! Авторская програмТел.: 246–92–71, 291– ма. Занятия проводит музыкаль55–60, 291–38–46 ный руководитель Вортель Алина www.mamrad.ru Васильевна.

цены действительны на момент публикации фото: shutterstock.com

112

MY BABY

Раннее развитие Развивающие занятия для самых маленьких от 6 месяцев до 3–х лет. Универсальные методики, гармоничное развитие детей раннего возраста (развитие игровой деятельности, предметной деятельности, развитие мелкой Семейный центр моторики, памяти, внимания, усидчиво«Мамина радость» сти). Занятия проводят специалисты по Ул. Вл. Невского, 48 раннему развитию детей – Гулевская (р–н Храма), 60 лет ВЛКСМ, 27 (г–т «Линия») Ольга Михайловна, Гуськова Оксана Тел.: 246–92–71, 291– Владимировна.

Салон красоты «Любимый»

ул. Вл.Невского, 48 тел. 273–57–56

55–60, 291–38–46 www.mamrad.ru

Раннее развитие Подарок к Новому году! Открытие сенсорной комнаты! Сенсорная комната – это уникальная возможность МАЛЫШАМ оказаться в сказочном мире новогодних приключений, ШКОЛЬНИКАМ стать участниками светового шоу, РОДИТЕЛЯМ Детский образовательный получить заряд бодрости и энергии на центр «Развитие» весь год! Мальчишки и девчонки (от года ул. Мопра, 15/1, до 14 лет)! А также их родители! Детский тел. 258–55–30; образовательный центр «Развитие» приул. Переверткина, 24, глашает Вас в волшебный мир релакса: тел. 222–94–66; шариковый бассейн, песочная анимация, ул. Артамонова, д. 38, свето и звукотерапия, царство ароматов. тел. 257–37–22; www.razvitie–vrn.ru

Детский клуб «Ангел» Ул. Урицкого, 70 Тел. 246–73–83 www.babyclubangel.ru

Семейный салон красоты «Любимый» – салон красоты для всей семьи! Наши квалифицированные мастера легко найдут подход к любому ребенку, будь то непоседа, капризуля или юная модница. Для самых маленьких клиентов работает детский зал с игрушками, яркими креслами и любимыми мультфильмами. Не останутся без внимания и родители: все виды парикмахерских услуг, маникюр и педикюр. Акция! Кератиновое восстановление волос всего за 290 руб! Мы рады видеть вас и ваших детей в нашем салоне! акция до 30.12.12 Танцы Танец – интереснейшее искусство исполнения движений в собственном темпе в такт музыке. Танцевально– двигательное развитие научит вашего ребенка чувству ритма, основам пластики и жеста, поможет исследовать пространство вокруг себя и раскроет его творческий потенциал. Проводится набор в студии вокала (с 4 лет); хорового пения (с 7 лет); бального (с 6 лет), народного (с 5 лет), современного (с 3 лет) и восточного (с 6 лет) танца.

цены действительны на момент публикации фото: shutterstock.com

114

MY BABY Театральная студия

Детский клуб «Ангел» Ул. Урицкого, 70 Тел. 246–73–83 www.babyclubangel.ru

«Театр!... Какое из всех искусств владеет такими могущественными средствами поражать душу впечатлениями», – писал Белинский. И когда вечером вы заглянете в театральную студию, знайте, что вы приоткрыли дверь в будущее, где ваши дети вместе с героями сказок и пьес смогут стать добрее и нравственнее. Проводится набор в театральную студию (с 3 лет).

Физическая культура Основа здорового образа жизни – физическая культура. Посредством активных движений дети получают представления о собственном теле. На занятиях мы используем упражнения для профилактики плоскостопия, формирования правильной осанки и правильного дыхания. Проводятся упражнения для развития мелкой и крупной моторики. Формируется двигательная активность и пространственная ориентация. Проводится набор в секции тхэквондо (с 5 лет), офк (с 3 лет).

афиша для детей 1 . WINX на льду 8 декабря в 18:00 ДС «ЮБИЛЕЙНЫЙ»

Первый итальянский ледовый спектакль, поставленный крупнейшей школой искусства Mas Music Arts & Show по мотивам мультфильма Winx Club. Шоу состоит из музыкальных и актерских частей, которые наполнены энергетикой фигурного катания: новый союз между шоу и спортивными реалиями. Роли озвучивают – И. Авербух, Ю. Ковальчук, В. Ланская, А. Большова, В. Калганов. Русский текст песен – А. Кортнев. Дети до 3–х лет включительно проходят бесплатно без права занимать отдельное место. Продолжительность – 1 час 20 минут с антрактом.

2. Маша и Медведь. Театр Оперы и балета. Время проведения: 22.12 в

14–00, 23.12 в 14–00 и в 17–00. Мультяшки Маша и Медведь для детворы давно стали культовыми персонажами. Миша – добрый увалень, трудяга и философ. Маша – шалунья и непоседа, настоящий вождь краснокожих в юбке. Это непостижимо, сколько баловства и озорства исходит от Маши! По вопросам коллективных заявок, обращаться по телефону 8–908–131–40–35.

3, БЕЛАЯ СКАЗКА. СПЕКТАКЛЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ детей. ДК Железно-

дорожник, ул. Никитинская, 1. 30 декабря в 15–00. Это волшебное действо, основанное на русских народных сказках, полное чудесных превращений и комических несуразиц. В белый заснеженный мир придут бродячие артисты и разыграют перед маленькими зрителями веселую сказку о смелости, дружбе, ловкости и находчивости. Спектакль рассчитан на детей 4–12 лет.

4.Новый год с Зеленой улицей. 22 декабря в 15–00.Приглашаем Вас и Ваших учеников поучаствовать в веселой и познавательной новогодней игре всем классом! Мы создаем детские праздники для подростков, в которых с удовольствием поучаствуют и их учителя! По вопросам заявок обращайтесь по телефону +7 (473) 220–84–03

цены действительны на момент публикации фото: shutterstock.com

116

НАШИ АДРЕСА Бульвар Победы, 26 тел. 274–52–62 Пр–т Патриотов, 11 тел. 256–82–77 Ул. Березовая Роща, 3 тел. 235–27–29 Ул. Вл. Невского, 7а тел. 266–15–87 Ул. Комиссаржевской, 4 тел. 255–48–01 г. Нововоронеж, Ул. Космонавтов, 5 тел. (47364) 300–69

ул. Генерала Лизюкова, 62 тел. 241–70–92 Монтажный проезд, 2 (ТЦ «Твой Дом») тел. 233–36–30 ул. Хользунова, 33 тел. 234–37–17 ул. Бульвар победы, 30 тел. 274–04–89 Ул. Циолковского, 125 тел. 237–04–39 Ул. Машиностроителей, 80 тел. 227–29–17 Ул. Писателя Маршака, 28 тел. 263–26–19 Ул. Матросова, 145 б тел. 220–95–14 Ул. Богдана Хмельницкого, 38 тел. 260–09–03

Ул. Вл. Невского, 55а тел. 227–16–27 Ул. Жукова, 3 тел. 251–23–35 Бульвар Победы, 12 тел. 246–83–79 Московский пр–т, 6 тел. 278–61–03 Ул. Ю.–Моравская, 60 тел. 231–93–78 Ул. Ю.–Моравская, 66

Эксклюзивно новый номер журнала «Здоровье и Фитнес» вы можете получить в подарок* Ул. 9 Января, 246 тел. 292–96–13 Ул. Куколкина, 1 тел. 277–41–82 Ул. Новосибирская, 35 тел. 227–13–18 Ул. Брусилова, 3 тел. 227–39–45 пер. Политехнический, 14 тел. 246–11–78 ул. Моисеева, 45а тел. 256–31–62 ул.9 января, 132 тел. 227–27–87 ленинский пр–т, 45 а Тел. 254–71–01

ТЦ «Вестер Гипер» Ул. Домостроителей, 24, 3–й этаж

Фитнес–клуб Московский пр–т, 53 тел. 261–07–70 ул. Остужева,1д тел. 228–14–08

Ул. 25 Октября, 39 тел. 254–44–33

Ул. Генерала Лизюкова, 60 тел. 225–11–53 Пр–т Революции, 2 тел. 265–41–12

Ул. Кольцовская, 41 тел. 239–88–76 Бульвар Победы, 7 тел. 274–72–79 Ул. Вл. Невского, 7 тел. 225–35–65 Пл. Ленина, 9 тел. 255–16–61 Ул. 9 Января, 130 тел. 276–02–65

В сети магазинов парфюмерии и косметики Л`Этуаль. Адреса магазинов: Ул. Театральная, 36 Ул. Лизюкова, 60, ТЦ «Аксиома» Ул. Кольцовская, 35а, ТЦ «Центр Галереи Чижова» Бульвар Победы, 23 б, ТЦ «Арена» Ул. Героев Сибиряков, 65а, ТЦ «Армада» ТРЦ «Максимир», Ленинский пр–т, 174 ТЦ « Сити–парк Град», Воронежская обл., Рамонский р–н, пос. Солнечный, ул. Парковая, 3. *Подробные условия получения журнала спрашивайте в магазинах.

ул. 20 лет Октября, 119 тел. 269–58–61 ул. Домостроителей, 24 тел. 269–75–81 Сеть аптек «Сана» Московский пр–т, 42 тел. 234–96–47 Ул. Хользунова, 42 тел. 239–20–61 Пл. Ленина, 8 тел. 222–73–88 Ул. Зои Космодемьянской, 7 тел. 239–41–09 Ул. Новосибирская,32 тел. 243–19–19 пр–т Революции, 11 тел. 23–90–505 Ул. Ворошилова, 33г тел. 225–66–85

Ул. Героев Стратосферы, 3 тел. 249–77–07 «Здоровый город» № 9 – Пр–т Революции, 54 тел. 255–55–33 № 10 –Ул. Олеко Дундича, 3 тел. 222–5335 № 11 – Ул. Лизюкова, 56 тел. 242–77–47 № 13 – Ленинский пр–т, 117 тел. 242–88–00 № 16 – Ул. Вл. Невского, 31 б тел. 269–53–25 № 19 – Ул. Лизюкова, 23–23а тел. 273–41–00 № 20 – Ул. 9 Января, 123 тел. 221–54–53 № 12 – ТРЦ «МАКСИМИР» тел. 223–44–94 № 21 Ленинский пр–т,148 тел.237–94–64 № 3 ул. Остужева,17 тел.223– 44–00 № 32 ул. Ломоносова, 114/5 тел.225–39–16 № 40 Московский проcпект д.125 тел. 273–32–40

№2 – Московский пр–т, 46 тел. 246–59–65 №7 – Московский пр–т, 82 тел. 234–04–88 №8 – Ул. Ф. Энгельса, 7 тел. 265–43–40

Ул. Кирова 24 тел. 277–82–27 Ленинский пр–т, 21 тел. 249–27–37 Московский пр–т, 112 тел. 243–45–46 Ул. Лизюкова, 25 тел. 239–35–67

«Фармацевтические препараты» Бульвар Пионеров, 21 тел. 241–32–62 пл. Ленина, 5 а тел. 255–28–68 Ул. Донбасская, 9 тел. 277–56–25 Ул. Олеко Дундича, 15 тел.: 263–07–22, 263–15–60 пер. Политехнический, 37 тел. 271–11–47 Московский пр–т, 10 тел. 221–18–71 «Картинки» Ул. Ю.–Моравская, 62 тел. 222–53–49 Ленинский пр–т, 16 тел. 248–48–61

Аптека «Не болей» ул.Плехановская,51 тел.239–33–74

Сеть киосков ГУП ВО «Роспечать»

По вопросам доставки и распространения журнала обращаться по тел. (473) 296–90–26

Прекрасный месяц по всем направлениям, представляющий возможности нового самовыражения. Однако следует внимательно прислушиваться к советам, которые дают окружающие. В отношениях с близкими вас ждет неожиданная философская совместимость.

Декабрь обещает быть ярким и насыщенным, ваша популярность и востребованность взлетит вверх. Воспользуйтесь этим моментом для налаживания качественно новых отношений с сослуживцами и родными, тогда в Новый год вы войдете беззаботным и счастливым.

В этом месяце стоит подумать о смене имиджа, чтобы выглядеть более солидно и респектабельно. Заранее постройте планы на рождественские каникулы, иначе останетесь не у дел. Ближе к Новому году вас ждет неожиданный, но приятный сюрприз.

Лучший подарок: очаровательный, выразительный аромат, сочетающий в себе сладость и свежесть, нежность и манящую сексуальность. Vanity, парфюмерная вода 100 мл, 1250 руб.

Лучший подарок: очень свежий и яркий цветочный букет с цитрусовыми тонами и легким фруктовым оттенком – Blue Lady, парфюмерная вода 40 мл, 700 руб.

Лучший подарок: теплый, богатый и сексуальный аромат, для чувственной и элегантной натуры – Catherine, парфюмерная вода 45 мл, 700 руб.

120

www.lux–time.ru

фото: shutterstock.com

декабрь 2012

Товар сертифицирован. Ценыдействительны на момент публикации. ИП Полякова Е.В. ИНН 623010118581, ОГРНИП 311366832700322, Свидетельство – серия 36, № 003326838 от 23 ноября 2011 г. Юр. адрес: 394066, г. Воронеж, Московский проспект, 153 – 143

здоровый гороскоп

Положитесь на свою интуицию в бизнес–сотрудничестве, и вас ждет успех. Стоит уделить внимание старым, проверенным друзьям, общение с ними станет самым лучшим отдыхом в ежедневной суете. Лучший подарок: чистый и прозрачный, юный и невинный, аромат очаровывает своей бесконечной свежестью – Chastity, парфюмерная вода 100 мл, 900 руб.

В отношениях с любимым человеком львов ждет гармония и покой. Как только вы сможете обуздать свою гордыню, наладится контакт и с другими людьми. Очень важно будет не упустить выгодное предложение, которое, возможно, изменит вашу карьеру. Лучший подарок: искрящаяся свежесть цитрусов, аппетитность сочных фруктов, легкий аромат меда и мускуса – Royalе, парфюмерная вода 50 мл, 900 руб.

Чем оригинальнее будет поведение весов, тем больше шансов у них появится для произведения должного впечатления. На любовном фронте внезапно возникнет непредвиденная ревность, вспышку которой удастся погасить лаской и заботой.

Декабрь гарантирует возможность существенно упрочить свое финансовое благополучие. Однако опасайтесь рискованных коммерческих проектов. Природное самолюбие козерогов может негативно сказаться на отношениях с коллегами.

Лучший подарок: роскошный аромат, с нежным жасмином и бархатистым кедром, оформленный в виде драгоценной жемчужины, – Jewel, парфюмерная вода 50 мл, 850 руб.

Лучший подарок: очаровательный, окрыляющий аромат, подобный свежему ветру весны, – Feelings, парфюмерная вода 60 мл, 850 руб.

В декабре есть возможность занять начальствующую должность и существенно повысить свой социальный статус. В отношениях с противоположным полом скорпионы могут вести себя чересчур высокомерно и апатично. Такой подход не принесет счастья и может привести к одиночеству в новогоднюю ночь. Лучший подарок: романтичный цветочный аромат, для активных и ярких женщин. Шлейфовый, стойкий и манящий. Romance, парфюмерная вода 45 мл, 900 руб.

Самые смелые планы могут быть реализованы и осуществлены, главное – не бояться перемен! Устройте себе настоящий праздник в конце месяца, посетите салон тайского массажа, сделайте новую прическу.

Наконец в этом месяце работа будет приносить моральное удовлетворение, а успех сопутствовать каждому начинанию. Но не ждите оваций и похвалы, многим сложно порадоваться за вас. Будьте осторожны в резких словах с любимыми.

Лучший подарок: прелестный аромат, поднимающий настроение! Цитрусовые, фруктовые и цветочные ноты подобраны специально так, чтобы удовольствие от этого парфюма длилось как можно дольше. Emotions, парфюмерная вода 50 мл, 1100 руб.

Лучший подарок: для ярких женщин, которые любят быть в центре внимания, свежий цветочный аромат с оттенками фруктов и яркими цитрусовыми нотами – Confidence, парфюмерная вода 75 мл, 900 руб.

www.lux–time.ru

За этот год вы действительно многого добились, а окружающие смогли это оценить. Лучшее расслабляющее средство – общение с природой. Выберитесь вместе с семьей за город, опробуйте первый зимний снег, катаясь на санках и играя в снежки. Такая прогулка принесет пользу и для здоровья, и для души. Лучший подарок: упоительный, весенний, свежий и легкий аромат – Life, парфюмерная вода 75 мл, 1300 руб.

Замечательному настроению и сопутствующим удачам будет активно помогать возросшая феерия любовных взаимоотношений. Окунитесь в романтику и теплоту родного дома. Создайте близким незабываемый праздник, подарив приятные подарки и сказочно украсив дом. Лучший подарок: креативное сочетание элегантного цветочного букета, фруктов, зелени, древесных нот – Secret, парфюмерная вода 75 мл, 850 руб.