Здоровье и фитнес. Апрель. 2014 by Portal Lux-time

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

СЛОВО РЕДАКЦИИ

Помните, любовь живет в каждом из нас. Дарите ее окружающим, и она непременно согреет вас взаимностью!

Перепечатка, включение информации, содержащейся в рекламных и иных материалах, во всевозможные базы данных для дальнейшего их коммерческого использования, размещение таких материалов в любых СМИ и Интернете допускаются только с письменного разрешения редакции. Мнение редакции может не совпадать с мнением наших авторов. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. Рекламируемые в журнале товары и услуги подлежат обязательной сертификации и лицензированию. Ответственность за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях, несет рекламодатель. Содержание опубликованных иллюстраций и макетов соответствует содержанию предоставленных оригиналов. Все цены, указанные в рекламных объявлениях и статьях, действительны на момент публикации. Редакция приветствует предоставление медицинскими учреждениями соответствующей содержательному формат у издания информации и фотоматериалов, но не дает гарантии их размещения. Претензии принимаются в течение двух недель после выхода номера. Со всеми замечаниями и предложениями, связанными с доставкой и распространением журнала, просим обращаться по тел. (473) 261–05–37, e–mail: dostavka@7–media.pro Учредитель: ООО «Выбирай» Издатель: ООО «7 Медиа» 394016, г. Воронеж, Московский пр–т, 53, оф. 1007 Тел./факс: (473) 296–90–24/25/26 Адрес редакции: ООО «7 Медиа» 394016, г. Воронеж, Московский пр–т, 53, оф. 1007 Тел./факс: (473) 296–90–24/25/26 Главный редактор: Анисимов Денис Вячеславович Редактор: Мария Завьялова Журналисты: Мария Южная, Алена Размочаева, Ангелина Кривошеева Директор по рекламе: Оксана Ичева e–mail: icheva@7–media.pro Менеджер по развитию: Татьяна Мочалова e–mail: mochalova@7–media.pro Рекламная служба: Анникова Юлия Тел/факс: (473) 296–90–24/25/26, 8–920–433–77–88 Служба продвижения: Ольга Ларионова Тел/факс: (473) 261–05–36/37, 8–920–433–72–72 e–mail: dostavka@7–media.pro Верстка и дизайн: Павел Шипилов Фотограф: Татьяна Мартыненко Дизайн–макет: Светлана Черных Корректор: Ольга Ульченко На обложке: Дмитрий Долгих Фото: Татьяна Мартыненко Внимание! Всю необходимую информацию по изданию (аудиторию, рекламные тарифы, правила размещения рекламы, новости редакции) смотрите на сайте www.lux–time.ru Тираж 8 000 экз. Цена свободная.

ОАО «Альянс «Югполиграфиздат» ООО «ПК «Панорама–Вельт». г.Волгоград, ул.КИМ, 6. Тел.: (8442) 26–60–10,97–49–40. Заказ №

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM

Мы неспроста решили посвятить апрельский номер любви. Когда первые восторженные порывы постепенно сходят на нет и весеннее солнце начинает казаться привычным, приходит пора осмысления. Мы задумываемся о чувствах, пытаемся уловить свое настроение. Этот месяц как нельзя лучше подходит для освежения чувств и отношений с любимыми людьми. В апреле мы начинаем строить планы на лето, совершаем первые приготовления к появившемуся на горизонте сезону отпусков. В новом номере вы найдете множество полезной информации о том, где и как можно отдохнуть с близкими сердцу людьми. Не забывайте и о любви к себе: поддерживайте тело в форме, питайтесь правильно, развивайтесь духовно. Уделяйте больше внимания родным людям, гуляйте со своими детьми, совместно занимайтесь спортом!

Ежемесячный рекламно–информационный медицинский журнал «Здоровье и фитнес» апрель 15 (63) 2014 www.lux–time.ru Зарегистрирован: Свидетельство о регистрации ПУ № ТУ 36– 00010 от 23 июля 2008 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи и массовых коммуникаций по Воронежской области. Перерегистрирован: Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77–35968 от 22 апреля 2009 года, выдано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор). 18+ Подписано в печать 28.03.2014 г.

ФОТО: SHUTTERSTOCK.COM

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Здоровье

ПИТАНИЕ 18 Спортивные добавки 20 Эти волнующие афродизиаки ЛЕЧЕНИЕ 22 Detox. Travel: Полезная экзотика 26 Простуда на губах 28 Фотоотчет «Королева весны» ОПТИКА 30 Как правильно выбрать солнцезащитные очки СТОМАТОЛОГИЯ 32 Детская зубная паста

Фитнес

ФИТНЕС 34 Все необходимое о разминке и заминке 36 ФИТНЕС КЕЙС: полный комплекс тренировок на все случаи жизни

Профессиональное мнение в этом номере РОМАН ОШАРИН,

специалист по вопросам взаимоотношений, писатель. АЛЕКСАНДР КУРЕПИН,

персональный тренер

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

ЕЛЕНА ВЛАДИМИРОВНА ДЬЯКОВА,

врач–аллерголог–иммуннолог, медицинский центр «КУПАВЫХ» ЭМИЛИЯ ГЕРАСИМОВА,

мастер по перманентному макияжу клиника «БЕВЗ»

Красота

КРАСОТА 40 Магия преображения 42 Вечная молодость 44 Интенсивное восстановление волос 46 ЭКСПЕРИМЕНТ: ритуал Мукхалепа 48 Скажи целлюлиту: «Прощай!»

ЮЛИЯ НИКОЛАЕВНА БЫКОВА,

врач–дерматокосметолог, клиника «Медика» ИГОРЬ ЮРЬЕВИЧ ВЯЛКИН,

врач–психотерапевт Воронежского областного консультативно–диагностического центра.

Стиль жизни

ВНУТРЕННИЙ МИР 52 Материнская любовь 54 Эмоциональная зависимость от партнера 56 Как сохранить любовь

My Baby

Приложение

ПРИЛОЖЕНИЕ 6 Promotion 7 Новости 8 События и люди 10 ЗиФ рекомендует ЛИЦО С ОБЛОЖКИ: 12 Дмитрий Долгих ГОСТЬ НОМЕРА 16 Анастасия Шибаева 71 Notebook 72 Первая помощь при инсульте 74, 76 Фотоотчет 86 ТЕСТ на доверчивость 94 Гороскоп

МУ ВАВУ 64 Детская влюбленность 66 Учись и путешествуй! 68 «Белые крылья» Димы Рогова

ЗДОРОВЫЙ ТУРИЗМ 58 Пять мест, которые надо посетить для незабываемого романтического отдыха ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ 60 «Париж, я люблю тебя!» или Насыщенный уик–энд

МАРИЯ АЛЕКСЕЕВНА ХИЩЕНКО,

СВЕТЛАНА ВАСИЛЬЕВНА ТИХОНОВА

менеджер отдела образования за рубежом Международный Центр ЛИНГВИСТ

врач–косметолог сети клиник «Медхэлп»

СВЕТЛАНА БЕШТА,

НАТАЛЬЯ ЛЕОНИДОВНА МИЛОВАНОВА,

член Федерации вумбилдинга, имбилдинга, римбилдинга им. Муранивского. Руководитель Vumclub

главный врач–офтальмолог клиники «Европа–Оптика»

ЛАРИСА АЛЕКСАНДРОВНА ЯКОВЕНКО,

заведующая отделением косметологии клиники «Ренессанс», врач– дерматовенеролог, косметолог, сертифицированный специалист международной компании Promoitalia

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Дыхание природы ФОРМУЛА С МАСЛОМ АРГАНА Slim Extreme 4D Professional – это программа новой генерации с эффектом 4D, который обеспечивает похудение и моделирование силуэта в четырех измерениях: сокращает целлюлит, редуцирует жировую ткань, увлажняет и разглаживает, действует до 24 часов. Продукты серии сочетают в себе натуральные активные компоненты и инновационные достижения эстетической косметологии.

НОВАЯ СИЛА ЛЕГЕНДАРНЫХ АРОМАТОВ AXE AXE – всемирно известный создатель популярных парфюмерных линеек для мужчин. Знаменитые ароматы, манящие и притягательные, давно являются верными помощниками парней во всем мире. AXE Eau de Toilette – тонкие, чувственные запахи, призванные создать настоящее притяжение. Энергетика туалетной воды AXE создает X–effect невероятной мощности. В линейке представлено четыре легендарных аромата AXE: Apollo, Anarchy, Dark Temptation и Excite.

ЗОЛОТО МАРОККО Загрязнение окружающей среды, перепады температуры, стресс, усталость негативно сказываются на внешнем виде и здоровье волос. Решение проблемы может быть подсказано самой природой. Так рождается линия Argan Silk, в основе которой лежит натуральный компонент Аргановое масло. Линия представлена 4 продуктами – это масло для придания блеска, шампунь, маска, бальзам–спрей. Благодаря высокому содержанию жирных кислот Omega–6, флавонидов и токоферолов, аргановое масло питает волосы, делая их здоровыми и сильными, шелковистыми и блестящими.

ЭКСПЕРТ В ОБЛАСТИ СПЕЦЭФФЕКТОВ! Eveline Cosmetics представляет новую тушь Mega Max, которая создает мгновенный эффект густых и объемных ресниц. Инновационная формула гарантирует длину и выразительный изгиб, а специально разработанная щеточка Big Maxi Brushtm способствует равномерному нанесению туши, не оставляя комочков. Микроволоски тщательно разделяют ресницы, обеспечивая впечатляющий объем и насыщенный черный цвет.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Товар сертифицирован.

Зима часто является настоящим испытанием для нашей фигуры – не проходят даром праздничные застолья и сезонное стремление организма запастись дополнительной энергией. Но так хочется встретить весну стройными и красивыми! Компания Herbalife, эксперт в области сбалансированного питания, предлагает продукты, которые эффективно помогают контролировать свой вес и поддерживать фигуру в форме. В 2013 году продукция компании была отмечена почетной наградой ежегодной общественно значимой премии «Здоровое питание».

Не реклама

ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ!

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

PROMOTION

НОВОСТИ СТАРТОВАЛ НОВЫЙ СЕЗОН ЧЕМПИОНАТА KFC ПО МИНИ–ФУТБОЛУ НОВОЕ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ НОСИТЕЛЕЙ КОНТАКТНЫХ ЛИНЗ Первые дни использования контактных линз часто оказываются непростыми для начинающих пользователей. Возникает множество вопросов: как их правильно надевать и снимать, как часто нужно менять линзы и где их хранить, с чем может быть связано ощущение дискомфорта, и как правильно подобрать линзы? Ответы на эти, а также другие вопросы теперь может дать специальное мобильное приложение Acuvue Lenspal. Приложение создано специально для смартфонов на базе Android и iOS и доступно в Google Play или Apple Store. Скачивание абсолютно бесплатно!

Стартовал третий сезон Всероссийского чемпионата KFC по мини–футболу среди любительских команд. Седьмая игра турнира состоится 6 апреля 2014 года на стадионе «Чайка». Гостей и участников чемпионата будет ждать насыщенная развлекательная программа – выступление групп черлидинга, паркура, а также розыгрыш подарков от KFC. Стать участниками спортивного события смогут юноши 14–16 лет, не являющиеся профессиональными игроками. Регистрация желающих открыта на специальном портале www.kfc–football.ru, на котором игроки могут общаться и обмениваться опытом.

ВЫСТАВКА «БЬЮТИ–СИТИ–2014» В ТЕЛЬ–АВИВЕ Приглашаются для участия специалисты индустрии красоты. В Израиле на протяжении 3 дней будут проводиться мастер–классы известных парикмахеров, визажистов, стилистов, модельеров, дизайнеров. Состоится презентация лучших брендов косметических фирм Израиля. В программу включены экскурсии на Мертвое море, Яффо, Иерусалим и Вифлеем. Проживание на берегу моря в городе Нетания. Подробно ознакомиться с программой поездки и записаться можно по телефонам 8(952)109–18–97, 8(920)459–97–84 (координатор – Лидия Борисовна). Набор в группу проводится до 15 мая 2014 года в НОУ ДПО «Городской центр профессионального образования». Адрес: г. Воронеж, ул. Генерала Лизюкова, 36А, www.deklievrn.ru

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ШОУ ЧЕМПИОНОВ И ДРУЗЕЙ ЕВГЕНИЯ ПЛЮЩЕНКО

11–20 апреля

18+

На сегодняшний день многие фигуристы из нашей страны давно уже стали настоящими мировыми легендами. И среди них, конечно же, знаменитый Евгений Плющенко, чье имя хорошо знакомо даже тем людям, которые весьма далеки от фигурного катания. Помимо прославленных фигуристов – победителей Олимпиад и иных соревнований международного класса, в шоу принимают участие знаменитая акробатическая пара из Великобритании – Фиона Залдуа и Дмитрий Суханов, а также российские гимнасты с мировой известностью – Екатерина и Александр Чесна. Кроме того, здесь будет представлен номер от всемирно известного акробата на льду Сергея Якименко, занесенного в Книгу рекордов Гиннеса.

ВСЕМИРНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ЛЫЖНОГО СПОРТА И СНОУБОРДИНГА TELUS

15 апреля

Фестиваль лыжного спорта и сноубординга TELUS – это десятидневный праздник зимних видов спорта, а также музыки и искусства, проходящий ежегодно в маленьком горном поселке Уистлер неподалеку от Ванкувера. В число мероприятий входят: ежедневные концерты на главной сцене в деревне и в клубах во время Kokanee Freeride, парад собак, скейт–зоны, а также большое количество мероприятий и выставок, проводимых во время фестиваля. Diego Barbieri / Shutterstock.com

25 апреля

18+ 10

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

18+

БОЙ–РЕВАНШ ДЕНИСА ЛЕБЕДЕВА И ГИЛЬЕРМО ДЖОНСА Бой–реванш Дениса Лебедева и Гильермо Джонс покажет публике, кто на самом деле является сильнейшим боксером в первом тяжелом весе. Организаторы уверены, что в этот раз на исход встречи не повлияют такие факторы, как досадная травма и использование допинга, поэтому матч пройдет в красивой, достойной и честной борьбе. Все, кто соберется в зале, станут свидетелями важнейшей схватки, а также смогут поддержать прославленного российского спортсмена, стремящегося доказать, что звание чемпиона мира по версии WBA должно принадлежать исключительно ему.

фото: shutterstock.com

СОБЫТИЯ И ЛЮДИ

зированию. Кроме того, лицензия обязательно нужна для косметологических процедур с применением каких–либо инъекций. Владельцам салонов красоты нужно учесть, что лицензирования требуют как косметологические процедуры, так и солярий, и почти все виды массажа. Почти – потому что не любой массаж, который могут делать в салоне, будет считаться медицинским. Если он позиционируется как «расслабляющий» и не подразумевает приемов мануальной терапии, то лицензию на него получать не нужно.

САЛОНЫ КРАСОТЫ, SPA–ЦЕНТРЫ И ЦЕНТРЫ КОСМЕТИЧЕСКИХ УСЛУГ РАЗНОГО УРОВНЯ ПОЛЬЗУЮТСЯ СЕГОДНЯ ПОВЫШЕННЫМ ИНТЕРЕСОМ СО СТОРОНЫ ПОТЕНЦИАЛЬНЫХ КЛИЕНТОВ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ И УРОВНЯ ДОСТАТКА.

Зачем нужна медицинская

ЛИЦЕНЗИЯ?

днако, прежде чем открыть салон красоты, перед будущим владельцем встает один важный вопрос: нужна ли медицинская лицензии? Для того чтобы на него ответить, необходимо разобраться, какие услуги в салоне не подлежат лицензированию и на оказание каких услуг медицинская лицензия необходима. Для этого важно разобраться в двух понятиях: эстетические услуги салона и медицинские косметические услуги.

К эстетическим услугам салона относятся все декоративные, гигиенические и эстетические процедуры, такие, например как:

• маникюр; • педикюр; • стрижка волос; • укладка волос; • окрашивание волос, бровей и ресниц; • макияж; • маски; • эстетический массаж лица и шеи и т.д. К медицинским косметическим услугам салона относят все сложные, требующие определенного вмешательства в кожные покровы, применения специального оборудования и инструмента (например, аппаратная косметология) процедуры, а также массаж. Данные услуги подлежат обязательному лицен-

Необходимо ознакомиться с Приказом Минздравсоцразвития России от 18.04.2012 №381н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи населению по профилю «косметология».

Если же говорить о массаже с применением аппаратов или том, который выполняется специалистом–мануальщиком, то речь идет о медицинском массаже, и эта услуга подлежит лицензированию в обязательном порядке.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЗИФ РЕКОМЕНДУЕТ КНИГИ ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБВИ И СЕКСА Автор: Ю.В. Щербатых

Оксана Ичева, директор по рекламе журнала «Здоровье и Фитнес» Чем вы занимаетесь весной с любимыми? Весна – это прекрасная пора, когда невероятное чувство восторга витает в воздухе... Хочется всей семьей рвануть на свежий воздух: собирать подснежники и жарить шашлык. Мы с мужем любим устраивать совместные поездки на велосипедах, наблюдая за тем, как оживает природа. Любимый фильм Безусловно, это «Римские каникулы» Уильяма Уайлера, «В джазе только девушки или Некоторые любят погорячее» Билли Уайлдера, «P.S. Я тебя люблю» Ричарда ЛаГравенеса... Хорошие фильмы: о любви, морали, превратностях судьбы, где герои под влиянием обстоятельств все равно находят выход из положения и становятся немного лучше. Любимая книга Люблю «Портрет Дориана Грея» Оскара Уайлда, «Мастера и Маргариту» Булгакова. Любимое блюдо для романтического вечера? Лодочки с креветками, авокадо и ананасами, а также витаминный салат–коктейль. Очень вкусный и легкий ужин, как раз для свидания. Рекомендую!

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Любовь и секс занимают важное место в жизни человечества. Из–за любви люди пишут стихи и лишают себя жизни, возводят дворцы и начинают войны. Из–за секса идут в тюрьмы и ломают себе судьбу. Ученые установили, что наша жизнь управляется 18+ четырьмя основными потребностями: самосохранения, размножения, общения и потребностью в информации. Однако основным инстинктом называют все–таки сексуальную потребность.

В ПОИСКАХ ТИРАМИСУ Автор: Ю. Высоцкая Это книга–путешествие в поисках рецепта идеального тирамису, идеального ризотто, идеальной пасты, идеального мороженого… Это 130 рецептов, которые копились в Юлиных записных книжках не один год. Это история любви между прекрасной страной и автором книги, ведь Италия для Юлии – неисчерпаемый источник вдохновения и радости жизни. В конце книги вас ждут адреса любимых Юлией ресторанов.

18+

КАК ПРОБУДИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. 50 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ Автор: О. Сергеева В этой книге опровергается распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные играют в уверенных (или даже не пытаются играть). На самом деле уверенность есть в каждом 18+ из нас, даже самом застенчивом и нерешительном. Нужно только понять, как активизировать ее, заставить работать, чтобы даже в критической ситуации (не говоря об обыденной) не теряться, держать себя в руках, говорить нужные слова и совершать правильные действия. Редакция благодарит за помощь в подготовке материала книжный интернет–магазин «Амиталь», amital.ru

КИНО ЛЮБОВЬ Режиссер: Михаэль Ханеке В ролях: Жан–Луи Трентиньян, Эмманюэль Рива, Изабель Юппер, Александр Таро Жорж и Анна прожили вместе всю жизнь рука об руку, постоянно заботясь друг о друге. Сейчас им за восемьдесят. Анна заболевает, и ее жизнь начинает постепенно угасать: сначала отключается память, потом отказы18+ вается подчиняться тело, наступает паралич. Жорж пытается нанять сиделок, но с горечью понимает, что не может требовать от них душевной теплоты и искренности чувств.

ШЕРБУРГСКИЕ ЗОНТИКИ Режиссер: Жак Деми В ролях: Катрин Денев, Нино Кастельнуово, Анн Вернон Юная Женевьева работает в семейном галантерейном магазинчике – продает зонтики. Она влюблена в автомеханика Ги, и тот отвечает ей взаимностью. Но вскоре Ги забирают в армию и отправляют в Алжир. Расставаясь, влюбленные обещают ждать друг друга. Затем Женевьева узнает, что она 18+ беременна, а вестей от любимого все нет, и девушка соглашается на брак с состоятельным и солидным мужчиной…

ОСЕННИЙ БАЛ Режиссер: Вейко Ыунпуу В ролях: Рэйн Толк, Таави Эельмя, Юхан Ульфсак Мать–одиночка Лаура в свободное время смотрит «Поющих в терновнике». Она ушла от пьяницы–мужа и теперь воспринимается мужчинами как доступный сексуальный объект. Но Лаура предпочитает оставаться одна – она больше не доверяет мужчинам. Архитектор Маурер думает о человечестве, но не 18+ уделяет внимания собственной жене, которая в отместку ему переспала со швейцаром Тео. Швейцар пользуется успехом у женщин, но, проведя с ним ночь, наутро они всегда уходят.

Денис Анисимов, главный редактор журнала «Здоровье и фитнес» Чем вы занимаетесь весной с любимыми? Начинаем больше гулять, дышать свежим воздухом после зимней «спячки»: катаемся на велосипедах, роликовых коньках, ездим на пикники. Я по своей природе очень люблю путешествия и дорогу, поэтому даже редкие поездки в деревню с любимой девушкой всегда поднимают настроение! Любимый фильм Непростой вопрос. Выделить какой–то один не могу, проще назвать режиссеров, работы которых волнуют и впечатляют. Это Мартин Скорсезе, Квентин Тарантино, Эмир Кустурица... Нравятся фильмы, после просмотра которых не хочется тотчас же заняться чем–то другим. Зацепившие картины нужно осмысливать, впитывать, «переживать». Любимая книга В детстве безумно нравились «Республика ШКИД» Белых и Пантелеева, повести Кассиля. «Вратарь республики», «Кондуит и Швамбрания»... Мог перечитывать их десятки раз. В более позднем возрасте, уже в школе, познакомился с произведениями Ильфа и Петрова, Марка Твена, Джека Лондона. Все перечисленные выше авторы, пожалуй, навсегда останутся для меня «теми самыми», любимыми.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

ДМИТРИЙ ДОЛГИХ:

редставления человека о красоте, образ эстетически привлекательной внешности непосредственно связаны со здоровой гладкой кожей ровного цвета и гармоничными, симметрично расположенными элементами лица. Наш герой расскажет, как можно добиться отличного косметического результата без использования скальпеля и медикаментов

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Ред.: Первый вопрос, интересующий многих читателей. Чем же все–таки отличается перманентный макияж от татуажа? Д.Д.: В первую очередь, это разные термины, причем, не всегда точно используемые. Слово «татуаж» обозначает художественную татуировку на теле, а «перманентный макияж» – нанесение устойчивого макияжа при помощи микропигментирования кожи. То есть, если говорить именно о косметической коррекции в зоне лица – то уместнее использовать термин «перманентный

фото: из личного архива Дмитрия Долгих

«ПРОФЕССИОНАЛИЗМ – ПРЕВЫШЕ ВСЕГО!»

лучей, под которыми пигмент просто выгорает. В первую очередь, это относится к бровям. Ред.: Какая краска используется при перманентном макияже и каким образом она подбирается?

макияж». А вот долговременность отличается значительно. Татуировка будет держаться на теле всю жизнь, а перманентный макияж имеет срок жизни в среднем 2–5 лет, и зависит это от многих факторов. Таких, как высокая скорость обменных процессов в коже лица и особенно в областях, граничащих со слизистыми – губы, веки. Или воздействие ультрафиолетовых

Д.Д.: Прежде всего, это качественные краски, в состав которых входят органические (растительные) и неорганические (минеральные) цветовые пигменты. Растительные пигменты обладают огромным разнообразием натуральных оттенков. Хотя именно растительные составляющие быстрее разрушаются, что происходит из–за их « вымывания» в результате кровообращения, косметических процедур (массаж, пилинг, питание кожи и т.д.), стимулирующих кровоток. Количество имеющихся у мастера красок во многом определяет конечный результат макияжа: чем больше оттенков, тем шире возможности. Мастер подбирает краску, исходя из собственного опыта и профессионализма. Несмотря на то, что все производители пигментов выпускают специализированные карты цветов (кстати, их список постоянно расширяется), пигмент в

Дмитрий Долгих – сертифицированный мастер–преподаватель по перманентному макияжу и татуировке. Мастер международного класса. Член Первого Всероссийского Общества специалистов эстетической дермопигментации (О.С.Е.Д.). Ведущий специалист в области микропигментации и дермокоррекции московской косметологической компании «Солинг».Входит в пятерку лучших мастеров–преподавателей России. Лучший преподаватель 2008г., 2009г.,2010г. Заслуженный судья чемпионата России по перманентному макияжу «Контур века».

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛИЦО С ОБЛОЖКИ

Ред.: Многие боятся делать перманентный макияж, потому что читали страшные истории о том, как люди оставались кривыми, изуродованными, с неровными

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

стрелками, бровями, на всю жизнь. Насколько эти опасения оправданы? Д.Д.: Лучше не делать перманентный макияж вообще, чем сделать у плохого специалиста и получить вместо красоты проблему на всю жизнь. Нужно очень ответственно подходить к выбору мастера, все–таки речь идет о лице. Первое что нужно усвоить: качественная процедура дешево стоить не может! В стоимость входит не только профессионализм (который бесце-

фото: из личного архива Дмитрия Долгих

коже ведет себя абсолютно иначе, чем декоративная косметика. Его оттенок меняется каждый день в течении месяца после процедуры, и только мастер может предсказать возможный результат. Поэтому важно, чтобы настоящий профессионал был еще и хорошим колористом.

фото: из личного архива Дмитрия Долгих

нен), но и материалы, которые очень дороги, но одновременно гарантируют качественный цвет на долгое время и отсутствие осложнений. Кроме того, нужно изучить послужной список мастера по татуажу: где учился, какие повышающие квалификацию мероприятия посещал, посмотреть портфолио работ, (желательно посмотреть эти работы вживую), выяснить на

каком оборудовании и пигментах работает. И самое главное, не делать процедуру «на дому», так как в этом случае уже никто не поможет. В связи с этим хотелось бы обратиться ко всем мастерам с убедительной просьбой: не ставьте человеческое здоровье выше материальной выгоды! Беседовал Денис Анисимов

СУЩЕСТВУЕТ РЯД ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ К ПРОЦЕДУРЕ ПЕРМАНЕНТНОГО МАКИЯЖА: • системные аутоиммунные заболевания; • нарушение свертываемости крови; • наличие новообразований и нарушение целостности кожного

покрова в области предполагаемой работы; • беременность и кормление грудью; • эпилепсия; • аллергические реакции на анестетики.

МЕЖДУНАРОДНАЯ ВЫСТАВКА INTERCHARM МОСКВА, КРОКУС СИТИ ХОЛЛ, 2013 Г.

Перманентный макияж – это процедура введения красящего вещества (пигмента) в кожу (в сосочковый слой дермы), выполненная профессионалом с помощью специального оборудования, для того чтобы улучшить внешность клиента, создать его неповторимый образ. Пигмент вводится именно в сосочковый слой дермы, где происходит образование клеток эпидермиса. Во–первых, при такой глубине введения сведен к минимуму риск возникновения любых осложнений, в том числе рубцовых изменений кожи. Во–вторых, пигмент, введенный на уровень сосочковой дермы, будет присутствовать в коже достаточно долго – от шести месяцев до пяти лет.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ГОСТЬ НОМЕРА

ВОПЛОЩЕННАЯ ГРАЦИЯ Ред.: Откуда вы черпаете идеи для создания новых танцев? А.Ш.: Если речь идет о сольных танцах, то, в первую очередь, отталкиваюсь от характера ребенка, его способностей, предпочтений. Продумываю образ, который подойдет каждому конкретному человеку. Самое сложное – найти музыку, которая

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

«зацепит» и меня, и танцоров. Она должна быть «неизбитой», такой, чтобы под нее было интересно разворачивать сюжет. Бывает, настолько усердно думаю днем, что идеи и решения приходят во сне, и к утру я получаю цельную картинку предстоящего танца. У меня, кстати, бывают сомнительные идеи, которые не сразу понятны другим, но если я на 100% уверена в том, что хочу донести до зрителя, то всегда

получается отличный результат. А еще, летом мы обычно отдыхаем месяца полтора, и не занимаемся. Тогда мне начинает казаться, что я выдохлась и ничего лучше того, что уже сделано, создать невозможно... Но начинаются тренировки и я как будто заново включаюсь. Очень помогают те люди, которые танцуют у меня много лет, по сути, они меня и вдохновляют. Их желание двигаться дальше – стимул для меня.

фото предоставлено Анастасией Шибановой

В ГОСТЯХ У ЖУРНАЛА «ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС» ПОБЫВАЛА АНАСТАСИЯ ШИБАЕВА – ПЕДАГОГ– ХОРЕОГРАФ ВЫСШЕЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ КАТЕГОРИИ, РУКОВОДИТЕЛЬ ОБРАЗЦОВОГО ХОРЕОГРАФИЧЕСКОГО КОЛЛЕКТИВА «ПАРАДОКС».

Ред.: Как вы настраиваете своих учеников перед важным соревнованием? А.Ш.: Во–первых, я всегда говорю, что нет смысла выходить на сцену, если нечего сказать зрителям. Нужны живые эмоции и живой рассказ, только так танец будет полноценным. Можно сбиться, забыть движения, но это не страшно – страшно, когда в танце нет души. Может, высокопарно звучит, но это действительно так. Важна подача! Во–вторых, говорю: «Станцуй в удовольствие!» – целую и обнимаю! (Улыбается). Ред.: Как вы видите себя через тридцать лет?

Ред.: Почему вы захотели стать тренером? фото предоставлено Анастасией Шибановой

А.Ш.: Я не задумывалась о том, чтобы стать тренером. Просто всю жизнь занимаюсь тем, что мне нравится. Несмотря на то, что хореографического образования у меня нет, есть большой опыт, неисчерпаемое вдохновение, желание создавать и отличный коллектив. К слову, я закончила РГФ, и когда доводится выезжать на международные чемпионаты, знание английского языка оказывается кстати. (Улыбается.)

А.Ш.: Мечтаю быть в той же форме, что и моя мама. Ей сейчас 60, она занимается фитнесом, плаванием, и ведет занятия (по хореографии). Причем дает такую нагрузку, что дети не выдерживают. (Улыбается). Все сильное подрастающее поколение «Парадокса» – это ее работа. В общем, надеюсь, что к этому времени организм меня не подведет и вдохновение не иссякнет.(Смеется)

Чемпионка России и Европы по dance show в категориях «соло» и «дуэт». Обладательница более сотни наград различного уровня. Из последних: в 2013, в Болгарии (г. Несебр) получила награду лучшего хореографа и заняла 2 место в дуэте среди 5000 участников. Образование: высшее, Воронежский государственный университет, факультет романо–германской филологии Любимый фильм: «Зеленая миля», «Эффект бабочки» Любимая книга: Льюис Кэрролл, «Алиса в стране чудес».

ограничивать себя во вредном, избегать стрессовых ситуаций, есть меньше сладкого, высыпаться. Я пытаюсь следовать своим нехитрым правилам, но не могу сказать, что у меня это всегда получается. Беседовала Мария Завьялова

Ред.: Что для вас здоровый образ жизни? А.Ш.: В первую очередь – это умение www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

портивное питание – это целый комплекс пищевых добавок и препаратов, разработанный специально для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенный для улучшения спортивных показателей. Оно обеспечивает увеличение силы и выносливости, а также мышечной массы в противовес подкожно– жировой и снабжает

организм спортсмена необходимыми витаминами и микроэлементами, ускоряющими процесс метаболизма. Спортивную диету разрабатывают специалисты, учитывая индивидуальные особенности организма каждого человека, а также физические нагрузки, которые он испытывает во время тренировок. Многие ошибочно полагают, что в состав

спортивного питания обязательно входят анаболические стероиды, являясь чуть ли не главной его составляющей. На самом же деле спортивные добавки – это обычная пища, просто несколько «концентрированная», то есть обогащенная протеинами и аминокислотами. Единственное отличие состоит в том, что все входящие в ее состав необходимые вещества способны усваиваться

СПОРТИВНОЕ

питание

ЧТО ТАКОЕ «СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ», И КАК ИХ ПРИСУТСТВИЕ В ОРГАНИЗМЕ ВЛИЯЕТ НА РАБОТОСПОСОБНОСТЬ?

СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ – ЭТО ОБЫЧНАЯ ПИЩА, ПРОСТО НЕСКОЛЬКО «КОНЦЕНТРИРОВАННАЯ», ТО ЕСТЬ ОБОГАЩЕННАЯ ПРОТЕИНАМИ И АМИНОКИСЛОТАМИ

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

фото: shutterstock.com

ПИТАНИЕ

намного быстрее, чем после употребления привычных для нас продуктов. Таким образом, одно и то же количество калорий можно получить, съев тарелку риса с мясом или же выпив белково–углеводный коктейль! Но важно понимать, что спортивное питание не состоит из одних

только пищевых добавок, а служит лишь дополнением к обычному рациону.

ОСНОВНЫЕ СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ В ПИТАНИИ СПОРТСМЕНОВ: – ПРОТЕИН обеспечивает быстрый набор мышечной массы и

– ЖИРОСЖИГАТЕЛИ путем сжигания подкожно–жировых отложений позволяют ускорить процесс формирования рельефа мышц; – ВИТАМИННО– МИНЕРАЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ бывают различных видов и, соответственно, по–разному влияют на массу тела, так как используются и в целях набора веса, и в целях его снижения; – КРЕАТИН увеличивает приток сил и ускоряет процесс набора мышечной массы.

обладает антикатаболическим действием; – ГЕЙНЕР способствует эффективному восстановлению энергии и ускоряет процесс наработки мышечной мускулатуры; – АМИНОКИСЛОТЫ обладают антикатаболическим действием, а также стимулируют рост мыщц;

Выбор пищевой добавки должен осуществляться при участии врача–диетолога или личного тренера, которые учтут ваши требования и физиологические особенности, а также помогут подобрать действительно качественный продукт и рассчитают необходимую дозировку. Только в этом случае спортивное питание сможет помочь вам достичь желаемой формы, не навредив при этом здоровью. Александр Голованов, тренер спортивного клуба Alex Fitness www.lux–time.ru www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПИТАНИЕ

фото: shutterstock.com

«УСИЛИТЬ ВЛЕЧЕНИЕ, ПРОДЛИТЬ СЕКСУАЛЬНОЕ ВОЗБУЖДЕНИЕ, РАЗЖЕЧЬ ОГОНЬ СТРАСТИ, ОБНОВИТЬ ОЩУЩЕНИЯ...» – ЭТИ СЛОВА СЛОВНО ИЗ РЕКЛАМЫ ЧУДОДЕЙСТВЕННОГО ПРЕПАРАТА ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ПОТЕНЦИИ. НО СУЩЕСТВУЮТ И ПРОДУКТЫ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ ЛЕГКО МОЖНО НАСТРОИТЬ ОРГАНИЗМ НА ЛЮБОВНЫЙ ЛАД.

Эти волнующие

АФРОДИЗИАКИ Помимо создания трепетной романтической обстановки (свечи, вино и расслабляющая музыка), в арсенале любвеобильных знатоков обязательно присутствует пара – тройка «съедобных» приемов, с помощью которых каждое свидание пройдет безукоризненно. Для женщин и для мужчин существует определенный набор запахов, вкусов и, конечно же, продуктов, стимулирующих половое влечение.

ЭРОТИЧЕСКАЯ КУЛИНАРИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Самыми популярными афродизиаками, благотворно влияющими на женский организм, считаются: К л уб н и к а

Повышает уровень тестостерона

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Миндаль

Стимулирует работу гипофиза, отвечающего за работу половых органов

Сельдерей

Шоколад

Стимулирует сексуальную активность благодаря содержанию гормона андростерона, выделяется у мужчин в момент физической близости

Повышает уровень серотонина

МЕДОВЫЕ ФРУКТЫ С МАСКАРПОНЕ

фото: shutterstock.com

Ингредиенты: банан – 1 шт. персик – 1 шт. виноград – 10 ягод груша – 1 шт. сыр Маскарпоне – 50 гр. яичный желток – 2 шт. Приготовление:

Фрукты нарезаем небольшими кусочками, виноградины разрезаем пополам, заливаем лимонным соком.

Желтки растираем с медом, взбиваем и добавляем маскарпоне, сливки и бренди. Растираем до получения однородной массы.

коричневый сахар – 1 ч.л. мед – 1 ст.л. лимонный сок – 1 ст.л. коньяк (бренди) – 1 ч.л. сливки 20% жирности мята – несколько листочков

Перемешиваем фрукты с полученной смесью, посыпаем сахаром. Запекаем до полного растворения сахара. Украшаем листочком мяты. Приготовление:

СВИНИНА С КЕДРОВЫМИ ОРЕШКАМИ ИНГРЕДИЕНТЫ: оливковое масло – 2 ст.л. свинина – 500 гр. кедровые орехи –50 гр. специи – кориандр, тимьян, черный перец мед – 2 ст.л. лимон (цедра и сок) – 1 шт. мука – для панировки

30 МИН.

ВОЗБУЖДАЮЩИЕ «МУЖСКИЕ» ЯСТВА. Для представителей сильной половины человечества тоже существует ряд продуктов, помогающих им поддерживать в форме свою «мужскую силу»: Имбирь

Ускоряет циркуляцию крови, что значительным образом повышает потенцию

Ке

дровые орехи

Оказывают благоприятное воздействие на сексуальное напряжение

30 МИН.

К ок о с

Повышает количество сперматозоидов в организме

Кунжут

Увеличивает мужской «боевой настрой»

МЯСО. Нарезаем мясо ломтиками по 3 см и присыпаем его смесью муки и специй. Обжариваем кусочки в течение трех минут с каждой стороны с добавлением масла. Кладем свинину в кастрюлю и закрываем крышкой

СОУС. Добавляем в сковороду масла и жарим кедровые орехи до золотистого цвета. Добавляем цедру, лимонный сок и мед, провариваем соус в течение двух–трех минут.

Кладем в сковороду свинину и посыпаем ее крупно нарезанной петрушкой. Разогреваем в течение трех минут, переворачивая мясо. Подавать с салатом или свежими овощами.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ

«За время деятельности в фитнес–индустрии мною были разработаны различные методы для тех, кто желает сделать свою фигуру совершенной. Это достигается путем очищения организма с помощью диет и фитнес–программ. Опираясь на опыт, приобретенный ранее, мною была создана щадящая, экологичная программа очищения организма для совершенства тела и наполнения энергией организма в целом. Detox.Travel – это верный способ похудеть натуральным и безопасным способом за счет специального здорового питания и фитнеса, и одновременно отдохнуть в группе единомышленников. В пакет (7– или 10–дневный) входит полный пансион. О программах читайте далее».

DETOX.TRAVEL:

ПОЛЕЗНАЯ

ЭКЗОТИКА ПРОГРАММА EXPRESS

ПРОГРАММА INTENSIVE

ПРОГРАММА VIP

(7 дней)

(10 дней)

• 6–разовое здоровое питание; • Проживание в апартаментах; • Ежедневные занятия фитнесом; • 7 процедур детокс в комнате Мертвого моря; • 1 процедура по лицу QUADRO GIGI (Машина времени); • 1 детокс–массаж всего тела; • Экскурсия в Монастырь Киккос; • Подарок–сюрприз.

• 6–разовое здоровое питание; • Проживание в апартаментах; • Ежедневные занятия фитнесом; • 10 процедур детокс в комнате Мертвого моря; • 2 процедуры по лицу QUADRO GIGI (Машина времени); • 1 общий часовой детокс–массаж; • Экскурсия в Монастырь Киккос; • Вторая экскурсия по выбору; • Подарок–сюрприз.

• 6–разовое здоровое питание; • Проживание в VIP–апартаментах; • Фитнес с персональным тренером; • 10 процедур детокс в комнате Мертвого моря; • 6 процедур по лицу QUADRO GIGI (Машина времени); • 9 общих часовых детокс–массажей.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

фото: shutterstock.com

Юлия ЗОЛОТУХИНА, руководитель программы и автор методики Detox.Travel

ПИТАНИЕ

фото: shutterstock.com

На столе – искусно приготовленные поварами блюда из злаков, овощей, фруктов, зелени с Кипрской «пропиской». Круглогодично произрастающие на уникальных грунтах, под щедрыми лучами солнца, они радуют настоящим, ни с чем не сравнимым вкусом. Это экологически чистые продукты, без малейших следов пестицидов и нитратов. Для приготовления блюд используется свежепойманная рыба, а уж чистота вод, омывающих остров Кипр, заслуживает отдельного рассказа. Все «ограничения», с которыми приходиться столкнуться – это прием пищи по расписанию. Шесть раз в день, с обязательным трехкратным включением в меню свежевыжатых соков из

овощей и фруктов, употребление чистой воды и травяных отваров.

КОСМЕТОЛОГИЯ Похудеть и стать красивее, повернув время вспять – такую возможность предоставляет уникальный комплекс на основе климатологии и косметики. В зависимости от длительности тура, пакет состоит из 6 или 9 процедур длительностью 40 минут. Климатологическая комната – это инновационная разработка группы израильских ученых, которая одновременно позволяет сочетать целебное воздействие солей и грязей Мертвого Моря, тепла, ароматов, музыки.

АППАРТАМЕНТЫ В ваше распоряжение будут предоставлены комфортабельные двухместные апартаменты

с видом на бирюзовый бассейн или вечнозеленый парк. Вы можете уединиться в просторной спальне с собственной ванной, кондиционером и ЖК–телевизором, или подышать воздухом на балконе. В совместное пользование предоставлена гостиная и кухня с привычным набором бытовой техники – чайник, микроволновая печь, холодильник, стиральная машина. И даже вдали от дома вы всегда сможете быть в курсе событий, контролировать бизнес или общаться с родными с помощью беспроводного Интернета.

ЭКСКУРСИИ НА КИПРЕ Вы когда–нибудь задумывались, почему так сложно расстаться с лишним жирком? В обязательную программу входит экскурсия «Купальня Афродиты». Короткая поездка вдоль моря доставит вас к тому самому месту, где, согласно древней и красивой легенде, вышла из пенных волн сама Богиня Любви и Красоты. Вода здесь всегда холодная, но купание позволит «сбросить» сразу пару лет.

www.lux–time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ

Впрочем, нужно очень постараться, чтобы не заметить красоты и величия хотя бы самого Пафоса. Город–памятник входит в перечень объектов мирового наследия ЮНЕСКО, а в эпоху античности здесь находилась столица Кипра. В самом

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Пафосе поклонники святых мест могут посетить церкви Панагия Хрисополитисса и Монастырь Святого Неофита Затворника. «Свою», близкую по духу экскурсию найдет любительница мини–круиза на яхте и даже рыбачка, которую прельстит ночная ловля омаров. Неизменным успехом среди наших гостей пользуется поездка в магазин меховых изделий, продающих шубы известных греческих марок по привлекательным ценам.

вые солнечные ванны и купание в море. Вы ощутите, как приятны погружения нагретого тела в объятия более прохладных волн и даже не заметите, что это весьма эффективная «тренировка», которая укрепляет сосуды и повышает упругость кожи, «смывает» лишние жировые отложения.

ФИТНЕС

Комплекс занятий для каждой леди – сугубо индивидуален. Вид и интенсивность физической нагрузки зависит от возраста участницы программы, ее самочувствия, степени подготовленности.

Фитнес и активный отдых являются одной из главных «фишек» нашей программы Detox. Travel. В весеннее–летнее время в программу оздоровления обязательно входят 1–2 часо-

Стройные формы, бодрость духа и отличное настроение – таков результат вашего участия в программе «Детокс» с элементами фитнеса, йоги и активного отдыха!

фото: shutterstock.com

Неправильное питание, зашлакованность организма, малоподвижный образ жизни и замедляющийся с возрастом метаболизм – конечно. А еще – это защитная реакция тела на стресс и негатив. Именно поэтому в программе Detox.Travel очень много внимания уделяется положительному настрою своих гостей и многочисленным экскурсиям.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ВНЕЗАПНО ПОЯВИВШИЕСЯ НА ГУБАХ НЕПРИЯТНО ЗУДЯЩИЕ ПУЗЫРЬКИ, ДОСТАВЛЯЮЩИЕ НЕВЕРОЯТНЫЙ ДИСКОМФОРТ И ПОРТЯЩИЕ ВНЕШНИЙ ВИД, ЗНАКОМЫ ПРАКТИЧЕСКИ ВСЕМ. ВЫЗЫВАЕТ ЭТО СОСТОЯНИЕ ВИРУС ПРОСТОГО ГЕРПЕСА I ТИПА – ВПГ, КОТОРЫЙ В НАРОДЕ БОЛЬШЕ ИЗВЕСТЕН КАК «ПРОСТУДА НА ГУБАХ».

читается, что 70–90% населения в мире имеют антитела к герпесу. Инфицирование чаще всего происходит в возрасте до трех лет воздушно–капельным и контактным путем (через руки, предметы ухода, посуду, игрушки) Заражение может происходить также от

ПРОСТУДА

на губах

любого бессимптомного вирусоносителя (ручки дверей общественных заведений, поручни). Сначала вирус попадает на слизистую глаз, носа, полости рта, кожу лица и шеи, особенно при микротравмах. После

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

этого он проникает в нервные клетки, чаще – в тройничный нерв и, к сожалению, остается там пожизненно. Провоцирующее влияние на активизацию вируса оказывают солнечные лучи, переохлаждение, стрессы, сезонные вспышки вирусных инфекций, вакцинации, травмы, медикаментозное лечение, заболевания желудка, критические дни. При иммунодефиците вирус по нервным путям распространяется по всему организму и может поразить другие органы системы.

ЗАРАЖЕНИЕ После заражения в организме сразу же начинают вырабатываться антитела, которые защищают систему жизнедеятельности от более тяжелых заболеваний. Через 1 – 14 (в среднем 6 – 7) дней появляется характерная сыпь – на лице ассиметрично (по краю губ, углов рта, реже в области носа, подбородке) появляются мелкие сгруппированные пузырьки на болезненном, зудящем, покрасневшем участке кожи, а иногда и на слизистой оболочке рта. Язвочки быстро вскрываются, образуя открытые ранки, затем покрываются корочками, которые травмируют

фото: shutterstock.com

ЛЕЧЕНИЕ

нежную кожу, лопаясь и кровоточа. В это время у пациентов часто отмечается плохое самочувствие, озноб, подъем температуры тела. Из–за травматизации и кровоточивости язвочек заболевание иногда затягивается, а при иммунодефиците появляется вероятность тяжелых форм герпетичной инфекции (герпес половых органов, поражение мозга, легких, глаз).

ЛЕЧЕНИЕ

фото: shutterstock.com

Очень важно не травмировать язвочки, соблюдать правила личной гигиены, мазь наносить чистыми руками или ватными палочками. Чтобы не допустить образования трещин, можно пользоваться увлажняющими гигиеническими средствами. Достаточный сон, оптимистичный взгляд на жизнь, отказ от чрезмерного употребления кофе, алкоголя позволят скорее справиться с обострением. В проЕсли у человека частые обострения болезни (больше двух раз в год), необходима консультация иммунолога для выявления скрытых инфекций и ликвидации очагов ее развития.

цессе лечения следует исключить из рациона соленую и кислую пищу, которая может оказать раздражающее влияние на ранки. Специфического лечения герпеса до настоящего времени, к сожалению, нет. Имеются препараты, останавливающие размножение вирусов, но удалить его полностью из нервных клеток невозможно. При лечении препаратами ацикловира можно использовать мазь, гель, таблетки, инъекции. Наиболее эффективный курс лечения выбирает врач индивидуально для каждого пациента. Желательно во время обострения пользоваться общеукрепляющими средствами: экстрактами прополиса, эхиноцеи, алоэ вера, женьшеня. Можно использовать примочки с антисептиками (фурацилином, отваром ромашки). Такие компрессы необходимо наносить на поврежденный участок каждые полтора–два часа.

ПРОФИЛАКТИКА Для того чтобы избежать обострения инфекции, необходимо вести здоровый образ жизни: не злоупотреблять загаром, диетами, бороться с не-

ВИРУС ГЕРПЕСА УСТОЙЧИВ К ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ И ВОЗДЕЙСТВИЮ УФО. досыпанием, не забывать о закаливании. Во время эпидемии желательно избегать пребывания в людных местах либо пользоваться медицинскими масками. После контакта с больным необходимо применять антисептические средства. Дьякова Елена Владимировна, врач–аллерголог– иммуннолог, медицинский центр «Купавых»

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ФОТООТЧЕТ

КОРОЛЕВА ВЕСНЫ–2014 Окончание зимы традиционно сопровождается приходом в воронежские школы праздника красоты – конкурса «Королева Весны». В нем приняли участие школьницы 9–11 классов, прошедшие отборочный раунд. Победительницы этого предварительного тура 14 марта отправились в Городской Дворец Культуры на финал конкурса, который прошел по инициативе депутата городской Думы, основателя благотворительного фонда «Доброта» Александра Жукова. Для демонстрации себя и своих талантов восьми прекрасным юным участницам было предложено проявить свои способности в ряде конкурсов: самопрезентация «Я и мой

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Воронеж», интеллектуальное соревнование на знание этикета и музыки, кулинарный конкурс, а также творческие домашние задания на весеннюю тему. Наш журнал не остался в стороне от такого яркого и запоминающегося события и выбрал победительницу в собственной номинации – «Мисс Здоровье и фитнес». Девушка получила специальный приз – подарочный сертификат на профессиональную фотосессию и размещение на обложке майского выпуска журнала. Кто она – узнаете в следующем номере!

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ I ОПТИКА ДУМАЮ, ВРЯД ЛИ НАЙДУТСЯ ЛЮДИ, КОТОРЫЕ БУДУТ ОТРИЦАТЬ ВРЕДНОЕ ВЛИЯНИЕ УЛЬТРАФИОЛЕТА НА КОЖУ И НЕОБХОДИМОСТЬ ЕЕ ЗАЩИТЫ. А КАК ЖЕ ВЛИЯЕТ СОЛНЕЧНЫЙ СВЕТ НА ГЛАЗ?

блока (и одновременно она темного цвета), то будет вызывать расширение зрачка, увеличивая поток солнечных лучей.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ?

В зависимости от степени светопропускания, очки могут быть разными, с более высоким коэффициентом для южных широт, с более низким – для города. Оптик–консультант поможет вам правильно сделать выбор.

оздействие ультрафиолетового (УФ) излучения носит кумулятивный характер, имеет тенденцию накапливаться в течение жизни, поэтому защита от него необходима с раннего детства. Дети имеют более прозрачные оптические среды глазного яблока, больше времени проводят на солнце, их глаза больше подвержены воздействию ультрафиолета. Роговица играет роль выпуклой линзы, усиливает УФ–излучение в 20 раз в носовом участке конъюнктивы, и в 5 раз в носовом секторе хрусталика. Заболевания, вызываемые негативным влиянием солнечного света носят название: офтальмогелиозы. В первую очередь, поражается конъюнктива, развивается птеригиум, происходит актива-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

ция латентных вирусных инфекций, затем поражается хрусталик, вплоть до возможного развития катаракты. ТАК КАК ЖЕ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ ОЧКИ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ? Никогда не покупайте солнцезащитные очки на рынке, помните о том, что это, в первую очередь, средство защиты, и только потом уже аксессуар. Вы же не купите противогаз только потому, что он красивый, зелененький, и вам «идет». Вы, в первую очередь, проверите его характеристики. Так же следует поступать и при выборе очков. На каждые очки есть сертификат, желательно, чтобы защита от УФ–А, УФ–В была 98–100%. Очки низкого качества могут нанести вред вашим глазам. Если очковая линза не имеет УФ–

НА СТЕПЕНЬ ОБЛУЧЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ВЛИЯЮТ ОБЛАКА, ОНА ЗАВИСИТ ОТ ВРЕМЕНИ СУТОК (НАИБОЛЕЕ ОПАСНОЕ ВРЕМЯ: 1 ЧАС ДО И 1 ЧАС ПОСЛЕ ПОЛУДНЯ). Важно правильно выбрать оправу. Помните о боковых (тангенциальных) лучах, которые многократно отражаясь от внутренней поверхности очковых линз, наносят не меньший вред. Оправа должна плотно прилегать к лицу, желательно защищать височную зону. Выбрать стеклянные линзы или пластик, решать вам. Пластик легкий, атравматичный, по степени защиты не уступает стеклу. Стекло тяжелее, при активном отдыхе более опасно, но, с другой стороны, мень-

фото: shutterstock.com

Как правильно выбрать

ше подвержено внешним воздействиям. Все же я рекомендую выбирать пластиковые линзы.

фото: shutterstock.com

Обратите внимание на поляризационные очки, они незаменимы при вождении автомобиля. Если вы любите ловить рыбу или просто любоваться на воду, то не будете щуриться, перестанут болеть глаза, так как исчезнут блики и «паразитные» лучи. Поляризационные линзы являются единственным типом линз, которые действительно блокируют мешающие зрению световые блики, представляющие собой

горизонтально поляризованный свет. Итак, мы поговорили про защиту глаз. Теперь можно рассмотреть очки с точки зрения стильного аксессуара. Это действительно очень важная часть имиджа человека. Оправа подбирается в зависимости от формы лица человека и желательно, чтобы ее форма гармонировала с формой лица. Например, для круглой лучше подходят квадратная форма оправы, и наоборот. Главное, чтобы верхняя линия оправы соответствовала линии бровей, а заушники не давили на височную область.

Не забудьте попросить сертификат на очки, и проверьте, есть ли лицензия у учреждения, в которое вы обратились. На мой взгляд, это является гарантией безопасности вас и ваших детей. Солнечных вам весенних дней, ведь вы теперь во всеоружии! Наталья Леонидовна Милованова, главный врач, салон «Европа–Оптика»

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ЛЕЧЕНИЕ

ДЕТСКАЯ

ЗУБНАЯ ПАСТА: проблема выбора

изуально детские зубные пасты отличить от взрослых очень просто – они имеют красивую, ярко оформленную упаковку. Пасты для детей более вкусные, что в некоторых случаях помогает избежать рвотного рефлекса. Иногда к ним прилагаются игрушки, интересная игры, раскраски, календарики чистки зубов. Все это сделано для того, чтобы заинтересовать ребенка, сделать процедуру приятной и веселой. Но все перечисленное не должно играть решающей роли при выборе зубной пасты.

Как же сделать правильный выбор? Для начала необходимо уяснить, что детям не подходят зубные пасты для взрослых или так называемые пасты для всей семьи, если ребенок не достиг 14 лет. Несмотря на то, что они содержат одинаковые компоненты, их «взрослая» концентрация может быть опасна для детского организма. Поэтому первым и самым простым ориентиром при выборе зубной пасты будет возраст ребенка. Пасты от 0 до 4 лет Зубная паста для самых маленьких должна обеспечивать береж-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

ную, но качественную очистку молочных зубов. Детская паста должна быть безопасной при случайном проглатывании, так как маленькие дети еще не научились толком поласкать рот и около 30% содержания тюбика попросту съедают. Концентрация фтора в детских пастах данной возрастной категории максимально снижена, или он отсутствует вовсе. Пасты от 4 до 8 лет Так как на данном этапе у детей идет переход от молочных зубов к коренным, паста должна учитывать особенности и тех и других.

Идеально, если она будет снижать риск возникновения кариеса, а также уменьшать неприятные ощущения у детей, связанные со сменой зубов. Чистка должна быть мягкой, не травмирующей молодую эмаль. Пасты от 8 до 14 лет В этом возрасте у детей уже начинают преобладать коренные зубы, поэтому в пастах данной категории содержание фторидов приближено к составу взрослой пасты. Первый стоматологический портал для пациентов

фото: shutterstock.com

«ЧИСТИТЬ НЕОБХОДИМО ДАЖЕ ОДИН ЗУБ!» – СКАЖЕТ РОДИТЕЛЯМ ЛЮБОЙ СТОМАТОЛОГ, ВЕДЬ ЗДОРОВЫЕ МОЛОЧНЫЕ ЗУБЫ ЯВЛЯЮТСЯ ГАРАНТОМ НОРМАЛЬНОГО ФОРМИРОВАНИЯ ЗУБОВ КОРЕННЫХ. ПОЭТОМУ НАСТАЛО ВРЕМЯ ПОГОВОРИТЬ ОБ ОСОБЕННОСТЯХ ДЕТСКИХ ЗУБНЫХ ПАСТ.

У каждого человека в определенный момент жизни обязательно возникает вопрос: «Куда пойти лечиться?» И ответ на него найти не так просто, как может показаться на первый взгляд. На что следует обратить внимание, дабы не ошибиться в выборе?

ГДЕ ЛЕЧИТЬ ЗУБЫ?

Будущий пациент при выборе клиники своей мечты может посмотреть отзывы посетителей на сайте, послушать «сарафанное радио» или же выбрать ее «методом тыка». Тем не менее, выводы о любом стоматологическом учреждении можно сделать при первом визите к врачу.

Существуют отличительные особенности, наличие или же отсутствие которых может в полной мере отобразить характер стоматологического центра.

Если проблема с зубами может решиться с помощью ортопедических методов лечения – в любой уважающей

себя и пациента стоматологии должна быть СОБСТВЕННАЯ ЗУБОТЕХНИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ. Пациенту после проведения диагностики не нужно будет покидать клинику – буквально на его глазах врач–ортопед сделает слепок его челюсти и все необходимые в дальнейшем процедуры;

СОВРЕМЕННОЕ ОБОРУДОВАНИЕ определяет уровень предстоящего лечения. При наличии ТРЕХМЕРНОГО ДЕНТАЛЬНОГО КОМПЬЮТЕРНОГО ТОМОГРАФА И ДЕНТАЛЬНОГО МИКРОСКОПА– у врачей–стоматологов появляется возможность

получить максимально подробную информацию о состоянии челюстно–лицевой системе пациента, точно поставить диагноз и определить необходимые методы лечения.

Конечно, КВАЛИФИКАЦИЯ ПРАКТИКУЮЩИХ ВРАЧЕЙ– СТОМАТОЛОГОВ стоит далеко не на последнем месте в списке непреложных составляющих достойного медицинского учреждения. В стоматологических клиниках, где есть собственный учебный центр, опыт и знания врачей никогда не будут ставиться под сомнение.

СТЕРИЛЬНОСТЬ ИСПОЛЬЗУЕМЫХ СТОМАТОЛОГИЧЕСКИХ ИНСТРУМЕНТОВ – один из важнейших аспектов медицинской деятельности. Поэтому наличие сертифицированного оборудования для дезинфекции – неоспоримая составляющая качественной стоматологической клиники.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ИЗВЕЧНЫЙ ВОПРОС: ЗАЧЕМ? В ходе выполнения разминки организм претерпевает изменения, которые влияют на его дальнейшую физическую работу: • образуется необходимая для осуществления упражнений возбудимость ЦНС;

Если избегать разминки, все подобные изменения будут осуществляться в ходе тренировки, что существенно снизит ее эффективность. Тем более, в этом случае увеличивается риск травматизации «неразогретых» связок и мышц.

ПРАВИЛЬНАЯ РАЗМИНКА

• увеличивается интенсивность метаболизма;

Разминочный комплекс делится на два этапа:

• повышается скорость расщепления химических веществ, которые дают энергию для мышечного сокращения;

ОБЩИЙ ЭТАП РАЗМИНКИ

• активизируется деятельность сердца и легких;

Направлен на улучшение деятельности всех систем организма и практикуется во многих видах спорта.

ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА ЭТА ИЗВЕСТНАЯ, НО ОБЫЧНО НЕЛЮБИМАЯ СПОРТСМЕНАМИ ПРОЦЕДУРА, ПРЕДШЕСТВУЮЩАЯ ЛЮБОМУ ЗАПЛАНИРОВАННОМУ КОМПЛЕКСУ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ?

ВСЕ НЕОБХОДИМОЕ

о заминке и разминке

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

• улучшается эластичность мышц и связок;

СПЕЦИАЛЬНЫЙ ЭТАП РАЗМИНКИ

• обеспечивается поступление в кровь необходимых гормонов, способствующих улучшению работоспособности.

Выполняется с использованием элементов предстоящего физического упражнения, подготавливает конкретные нервные центры, которые будут участвовать в тренировке.

фото: shutterstock.com

ФИТНЕС

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАЗМИНКИ фото: shutterstock.com

Количество времени, требуемое для подготовки организма к упражнению, зависит от множества факторов: • вида спортивной деятельности; • пола, возраста и физической формы спортсмена; • факторов окружающей среды (t° воздуха, влажности); • уровня тренировки или соревнований. Из–за этого время на разминку рассчитывается сугубо индивидуально.

ИНТЕНСИВНОСТЬ РАЗМИНКИ

идет процесс «прогревания» мышц, но и активизируются все функции организма, которые после этого процесса «работают на высоком пульсе» – 160–200 уд/мин.

БЕЗ ЗАМИНКИ – НИКУДА! Заминка представляет собой легкий комплекс упражнений, который необходимо выполнять в конце тренировки, помогая таким образом организму «успокоиться». Во время активной физической деятельности внутримышечные периферические вены расширяются для поддержания нормального кровоснабжения и, резко остановив тренировку, можно создать большое

скопление красных кровяных телец в мышцах, что увеличивает нагрузку на сердце. Заминка позволяет привести в норму тонус внутри мышц, а следовательно, дать возможность сердцу работать в нормальном для него режиме. Необходимо соблюдать три основных этапа тренировки: разминку, упражнения и заминку. В этом случае вы не просто приведете себя в хорошую физическую форму, но и не принесете вреда своему организму. Алексей Полянский, инструктор тренажерного зала спортивного клуба «Avenue»

Необходимо подобрать самый оптимальный ритм и интенсивность движений для каждого вида спорта отдельно. От этого зависит частота сердечных сокращений, давление и межмышечная координация.

ВМЕСТО РАЗМИНКИ... Разогревающие кремы, банные процедуры или массаж не помогут добиться того результата, который дает разминка. Во время нее не только www.lux–time.ru www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ФИТНЕС ЛЮБОВЬ ПОДРАЗУМЕВАЕТ ПОД СОБОЙ ПОЛНОЕ ДОВЕРИЕ И ОБОЮДНУЮ ПОДДЕРЖКУ ПАРТНЕРОВ, В КАКОЙ БЫ СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ ОНИ НИ НАХОДИЛИСЬ. СПОРТ – НЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ. АЛЕКСАНДР КУРЕПИН, НАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР, РАССКАЖЕТ, КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ И ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА В ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ, НЕ РАССТАВАЯСЬ НИ НА МИНУТУ.

ФИТНЕС КЕЙС Полный комплекс тренировок на все случаи жизни

НАЗВАНИЕ КУРСА: комплекс упражнений для пар

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

КАТЕГОРИЯ: мужчины и женщины ПЛАНЫ И ЗАДАЧИ:

Александр КУРЕПИН персональный тренер

• адаптировать организм к физическим нагрузкам; • увеличить тонус и силу мышц; • создать фундамент для дальнейшего увеличения нагрузок.

Этот комплекс тренировок можно выполнять в любое время: в качестве зарядки, разминки и просто, для поддержании себя и любимого человека в форме. Здесь представлены упражнения практически на все группы мышц, легкие и действенные - идеальный вариант фитнеса с партнером. Комплекс помогает почувствовать ответственность за партнера и уверенность в нем, сблизиться и укрепить ваши отношения со второй половинкой укрепились не только в духовном, но и в «физическом» плане.

ОБЩАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: 9 упражнений из каждой тренировки выполняются по три подхода (в одном подходе от 10 до 15 повторений). По времени тренировка не должна превышать полтора часа.

Благодарим фитнес-клуб «Триэль» за помощь в подготовке материала. Фото: Татьяна Мартыненко, модель: Алла Толстова.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: (3 из 5)

АКЦЕНТ НА ПРЕСС

СКРУЧИВАНИЕ НА МЫШЦЫ ЖИВОТА С СОВМЕСТНОЙ ФИКСАЦИЕЙ НОГ Исходное положение: Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Соединить ноги, фиксируя свое положение и партнера. Убрать руки за голову. Выполнение: На выдохе подняться, на вдохе опуститься, напрягая мышцы пресса. Упражнение выполнять одновременно.

АКЦЕНТ НА НОГИ

ПРИСЕДАНИЕ В ПАРЕ Исходное положение: Встать напротив партнера, взяться за руки, поставить ноги на ширине плеч. Выполнение: Держа партнера руками, присесть на вдохе, сгибая колени до 90 градусов, на выдохе встать.

АКЦЕНТ НА НОГИ

ПРЫЖКИ НА СТЕП–СКАМЬЕ Исходное положение: Встать лицом к скамье на расстоянии 20 см и принять положение полуприседа. Выполнение: Оттолкнуться двумя ногами, запрыгнуть на скамью так, чтобы после приземления ступни оказались точно под тазом.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ФИТНЕС ОТЖИМАНИЕ ШИРОКИМ ХВАТОМ (ВДВОЕМ)

АКЦЕНТ НА ГРУДЬ И РУКИ

Исходное положение: Обоим партнерам принять упор лежа. Один из партнеров должен поставить ноги на спину второму, а руки – на невысокую скамью. Выполнение: Одновременно опустить тело вниз, отжаться вверх, почти полностью выпрямив руки.

АКЦЕНТ НА ПРЕСС

ПОДЪЕМ НОГ В ВИСЕ НА ТУРНИЕ Исходное положение: Повиснуть на перекладине, руки – на ширине плеч, спина расслаблена. Выполнение: Одновременно с партнером поднять выпрямленные ноги вверх, чтобы получился угол в 90°.

АКЦЕНТ НА ПРЕСС

ПЕРЕДАЧА ГАНТЕЛИ, СТОЯ СПИНА К СПИНЕ Исходное положение: Встать спина к спине с партнером, одному держать в руках гантель (мяч или любое другое подручное средство). Выполнение: Разворачивая корпус попеременно в разные стороны, передавать гантель партнеру и обратно.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

АКЦЕНТ НА СПИНУ И РУКИ

ПОДЪЕМ РУК С УДЕРЖАНИЕМ Исходное положение: Одному из партнеров встать прямо, руки – по бокам. Второму встать за партнером, положить ладони на его запястья. Выполнение: Первому партнеру поднимать руки вверх, второму – пытаться их удержать внизу.

ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ С УДЕРЖАНИЕМ НОГ

АКЦЕНТ НА СПИНУ

Исходное положение: Одному из партнеров лечь на живот, руки вытянуть вперед. Второму удерживать ноги партнера в неподвижном состоянии. Выполнение: Первому партнеру подниматься вверх, по направлению ко второму. Второму – следить за неподвижностью ног первого.

АКЦЕНТ НА РУКИ

ОТЖИМАНИЕ ОТ КОЛЕН ПАРТНЕРА Исходное положение: Одному из партнеров сесть на скамью за вторым, второму положить руки на его колени. Выполнение: Второму партнеру опускаться вниз, сгибая руки в локтях, и выпрямлять их почти до упора.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ысокоточное качественное оборудование, широчайшая палитра пигментов, передовых производителей позволяет опытному мастеру добиваться желаемого эффекта от своих работ, с учетом пожеланий клиента и физиологических данных лица. Перманентный макияж можно разделить на естественный или натуральный, декоративный и креативный. ЕСТЕСТВЕННЫЙ призван лишь немного, деликатно подчеркнуть природные данные лица, освежить краски. ДЕКОРАТИВНЫЙ заменяет повседневный макияж – подводку или стрелку век, контур губ и губную помаду, подкрашивание бровей, нанесение «мушки». КРЕАТИВНЫЙ перма-

нентный макияж выполняется исключительно по желанию клиентки с условием, что это придаст ее лицу индивидуальность, исключительность, никак не портит образ и не выглядит вульгарно. Параллельно все виды перманентного макияжа должны исправлять видимую асимметрию лица, возвращать поблекшие с возрастом краски. По медицинским и эстетическим показаниям с его помощью можно восстановить ареолу сосков после операций на груди, скрыть или сделать менее заметными шрамы и рубчики на лице, восстановить не растущие волоски на бровях, поправить контур губ. При алопеции (отсутствие бровей, ресниц при некоторых заболеваниях) перманентный макияж – просто находка.

ТЕНДЕНЦИИ МОДЫ ЗАСТАВЛЯЮТ СОВРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН ВСЕГДА ВЫГЛЯДЕТЬ БЕЗУПРЕЧНО. ЗАРОДИВШИСЬ ЕЩЕ ВО ВРЕМЕНА КЛЕОПАТРЫ, ПЕРМАНЕНТНЫЙ МАКИЯЖ ПОСТОЯННО РАЗВИВАЕТСЯ И СОВЕРШЕНСТВУЕТСЯ В УСЛОВИЯХ СОВРЕМЕННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О МОДЕ И КРАСОТЕ.

МАГИЯ

преображения 42

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

фото: shutterstock.com

КРАСОТА КРАСОТА

фото: shutterstock.com

Перед решением сделать перманентный макияж просто необходимо ознакомиться с медицинскими противопоказаниями – абсолютными и относительными. Перед процедурой мастер беседует с клиентом, выясняет пожелания, физическое состояние организма (наличие аллергических реакций, болевой порог и т. д.), отвечает на вопросы. Сама процедура практически безболезненная. Применяют аппликационную местную анестезию до и во время работы. Для губ возможна инъекционная анестезия.

Консультация, отрисовка контура, анестезия и непосредственно процедура занимают 2–2,5 часа. После процедуры клиент получает рекомендации по уходу за татуированной областью. Цена услуги складывается с учетом стоимости аппаратуры, расходных материалов, опыта и квалификации мастера. В последнее время перманентный макияж взял направление на натуральность (естественность), ненавязчивость красок. Желательно, чтобы на расстоянии трудно было

определить вмешательство специалиста во внешность. Клиент должен доверять мастеру, его эстетическому и художественному вкусу, так как результат работы будет «жить» на лице от двух до пяти лет, а исправление некачественных работ довольно непростой и трудоемкий процесс. Хочется поздравить всех женщин с весной и пожелать отличных результатов перманентного макияжа, удовлетворения от не зря потраченного времени и средств. Эмилия Герасимова, мастер по перманентному макияжу, «Клиника БЕВЗ»

Суть перманентного макияжа заключается во введении красок – пигментов – в верхние слои кожи между эпидермисом и дермой на глубину до 0,8 см с помощью специальной аппаратуры. После чего образуется корочка, которая постепенно отходит на 5–7 день в зависимости от обмена веществ, типа кожи и возраста. Коррекция при необходимости выполняется через месяц – после полной стабилизации пигмента в коже.

www.lux–time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСОТА КРАСОТА

ВНЕШНОСТЬ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ВСЕГДА ИМЕЛА НЕМАЛОВАЖНОЕ ЗНАЧЕНИЕ. ИДЕАЛЫ КРАСОТЫ МЕНЯЛИСЬ, НА НИХ ВЛИЯЛИ РАЗНЫЕ ЭПОХИ, ВРЕМЕНА И НРАВЫ. В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ ПОПУЛЯРНА ТЕНДЕНЦИЯ СОЧЕТАТЬ В СВОЕМ ВНЕШНЕМ ВИДЕ ЕСТЕСТВЕННОСТЬ И ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ, СТРЕМЯСЬ ПОДЧЕРКНУТЬ ВНУТРЕННИЕ КАЧЕСТВА. НО САМОЙ СУТЬЮ СОВЕРШЕНСТВА ВСЕГДА БЫЛА И ОСТАЕТСЯ МОЛОДОСТЬ.

ВЕЧНАЯ фото: shutterstock.com

молодость 44

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

БЫТЬ НЕПОДВЛАСТНОЙ ВРЕМЕНИ Если омолаживающие кремы вкупе с косметическими процедурами перестали действовать, а серьезные методики применять пока еще рано – подтяжка лица нитями станет идеальным решением. Это БЕЗОПЕРАЦИОННЫЙ МЕТОД подтяжки лица, который соединил в себе все самое лучшее от косметологии и пластической хирургии. Омолаживающий эффект от нитевого армирования длится от пяти до десяти лет и полностью исключает остающиеся после хирургического вмешательства отметины – шрамы, иссечения кожи и возможные травматические осложнения. Особенности строения нитей позволяют им прочно удержаться в установленных местах, исключая возможность распространения по другим тканям. При этом создано несколько видов нитей, каждая из которых предназначена для своей зоны, а также с учетом национальных особенностей внешности. Нитевой лифтинг отличается от мезонитей тем, что первый изменяет овал лица, создает опре-

деленный каркас. Важно отметить, что долгосрочность данной методики зависит от особых стерильных условий, в которых она выполняется, и от квалификации специалиста, осуществляющего введение нитей под кожу. Нитевой лифтинг способен решить практически любую эстетическую проблему, является безопасным, и не требует долгой реабилитации.

естественного содержания существенно уменьшается, вследствие чего теряется эластичность кожи. Поэтому препараты на основе гиалуроновой кислоты как нельзя лучше придают тканям дополнительный объем, улучшают контуры лица и разглаживают морщины, сохраняя тем самым свежесть и молодой вид. Для зрелой кожи с признаками фотостарения или повреждений в результате фотопроцедур такой метод «при-

МЕТОДИКА ПОКАЗАНА МУЖЧИНАМ И ЖЕНЩИНАМ, ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ИХ ВОЗРАСТА И ОБРАЗА ЖИЗНИ.

НЕ ДАТЬ МОРЩИНАМ ВЗЯТЬ ВЕРХ Помимо хирургических способов сохранения молодости, разработано великое множество натуральных препаратов, позволяющих продлить прекрасные мгновения естественной красоты. Плазмолифтинг и озонотерапия улучшают цвет лица, придают коже сияние. Гиалуроновая кислота притягивает и удерживает влагу в кожном покрове. Она вырабатывается нашим организмом, но с возрастом количество ее

обретения молодости» наиболее оптимален. Трех сеансов с интервалом в четыре недели достаточно для приобретения ярко выраженного омолаживающего эффекта. Его длительность зависит от особенностей зон инъекции и используемой техники. Существуют также препараты, которые идеально подходят для областей тонкой кожи, например, в зоне декольте, на шее или на тыльной стороне кистей. Светлана Васильевна Тихонова, врач–косметолог сети клиник "Медхэлп" www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСОТА КРАСОТА В НАШЕ ВРЕМЯ ВОПРОС ПОТЕРИ ВОЛОС ВОЛНУЕТ ДОВОЛЬНО МНОГИХ ПРЕДСТАВИТЕЛЬНИЦ ПРЕКРАСНОГО ПОЛА... ДА, ПОЖАЛУЙ, И МУЖЧИН ТОЖЕ. В ДЕТСТВЕ У НАС БЫЛИ ГУСТЫЕ ШЕВЕЛЮРЫ, ПРИЧЕМ У КАЖДОГО РАЗНЫЕ – У КОГО–ТО ЖЕСТКИЕ И ОБЪЕМНЫЕ, У КОГО–ТО – МЯГКИЕ И ШЕЛКОВИСТЫЕ. ОДНАКО СОХРАНИТЬ ЭТОТ ЦЕННЫЙ ДАР ПРИРОДЫ УДАЕТСЯ ДАЛЕКО НЕ ВСЕМ.

ИНТЕНСИВНОЕ ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ? К сожалению, причин для уменьшения густоты наших волос может быть великое множество: сбой в гормональной системе организма, стрессы, серьезные хронические заболевания, неправильное питание и сезонный недостаток витаминов, бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотиков, гормонов, антикоагулянтов), вредное воздействие окружающей среды, злоупотребление химзавивкой, феном, красящими препаратами и многое–многое другое. Если причина проблем с

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

волосами лежит на уровне хронических заболеваний и гормональных сбоев, устранить ее невозможно, но путем периодических процедур поддерживать нормальное состояние волос вполне реально. Если причины не столь глобальные, проблема тем более решаема. В арсенале итальянской косметологии существуют специальные комплексные программы восстановления волос и кожи головы, основанные на сочетании наиболее действенных методик (PRP терапии и мезотерапии, а также наружных средств и микронидлинга).

КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ? На сегодняшний день PRP–терапия является одной из самых эффективных процедур восстановления волос. Именно с нее обязательно должен начинаться курс. Суть

фото: shutterstock.com

восстановление волос

Результатом действия PRP становится увеличение плотности и усиление роста волос, улучшение их качественных характеристик. Подкожное введение плазмы запускает механизм восстановления, стимулирует рост коллагена, сосудистой стенки, волосяного фолликула. Эффект от первой процедуры постепенно нарастает, достигая максимума через месяц.

фото: shutterstock.com

методики заключается в использовании плазмы (жидкая часть отцентрифугированной крови пациента) для введения в проблемные зоны этого же человека, непосредственно после забора крови. К обогащенной плазме добавляется специальный запатентованный ДНК–активатор, позволяющий получить максимальный результат от процедуры. К этому моменту необходимо начинать сеансы мезотерапии, которые усилят полученный результат, дадут волосам полноценное питание. Мезопрепарат представляет собой комплекс необходимых волосам витаминов и аминокислот. Важным его компонентом явля-

ется фосфатидиловая кислота, стимулирующая пролиферацию эпителиальных клеток волосяной луковицы и фазу анагена (активного роста) волос. Помимо этого, фосфатидиловая килота подавляет эффект фермента, который инициирует катагенную фазу (выпадение) волос.

Лариса Александровна Яковенко, заведующая отделением косметологии клиники «Ренессанс», врач–дерматовенеролог, косметолог, сертифицированный специалист международной компании Promoitalia

По своему составу наружные средства близки к используемому мезопрепарату, что обеспечивает максимальное насыщение волос необходимыми веществами. И даже если причину проблем с волосами устранить до конца невозможно, применение такого лечебного комплека дает ощутимое улучшение на достаточно длительный период времени.

ПОДОБНАЯ ПРОГРАММА РАССЧИТАНА НА 75 ДНЕЙ. В ТЕЧЕНИЕ ЭТОГО ВРЕМЕНИ ПРОВОДИТСЯ 5 ИНЪЕКЦИОННЫХ ПРОЦЕДУР, КОТОРЫЕ ПАРАЛЛЕЛЬНО СОПРОВОЖДАЮТСЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ НАРУЖНЫХ СРЕДСТВ И МИКРОНИДЛИНГА (ПРИМЕНЯЕТСЯ ДЛЯ МЕСТНОГО УЛУЧШЕНИЯ МИКРОЦИРКУЛЯЦИИ И ПИТАНИЯ ВОЛОСЯНЫХ ФОЛЛИКУЛОВ) ПО СПЕЦИАЛЬНОЙ СХЕМЕ.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСОТА КРАСОТА ПРИШЕДШАЯ К НАМ ИЗ ДРЕВНЕЙ ИНДИИ, АЮРВЕДА НЕСЕТ В СЕБЕ СОВОКУПНОСТЬ ПОРАЗИТЕЛЬНЫХ МЕТОДИК, БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ НАШИ ПРЕДКИ СОХРАНЯЛИ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ. ОДИН ИЗ КАНОНОВ ЭТОЙ ТАИНСТВЕННОЙ НАУКИ ГЛАСИТ: «ОБРЕТЕНИЕ ГАРМОНИИ ДУХА, ТЕЛА И ПРИРОДЫ – ЗАЛОГ СОВЕРШЕНСТВА ЧЕЛОВЕКА»

Индийская ГАРМОНИЯ

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

циальным процедурам, которые подбираются для каждого пациента индивидуально. Приемы аюрведической медицины, включающие массаж с применением натуральных масел, маски из травяных смесей и минералов, способны обеспечить быстрое восстановление сил и энергии, нормализовать внутренние процессы, создать душевную гармонию. И это особенно важно, так как состояние нашего организма, как известно,

отражается и на нашем внешнем виде. Самым распространенным способом улучшения состояние кожи и циркуляции крови издавна считается массаж – приятная оздоравливающая процедура, благотворно влияющая и на нервную систему. В аюрведической косметологии существует множество ритуалов, основой которых является именно абхъянга, в переводе с санскрита – «массаж с применением масел».

фото: shutterstock.com

юрведа – не просто наука о гармонии тела, духа и природы. Это учение о том, как с помощью природных компонентов в сочетании с правильным образом жизни и физическим воздействием на определенные точки человеческого тела улучшить и сохранить здоровье и красоту. Лечение и оздоровление человека происходит благодаря особой внутренней организации, а также спе-

ЭКСПЕРИМЕНТ: РИТУАЛ «МУКХАЛЕПА» ЧТО ЭТО? Массаж лица и шейно–воротниковой зоны с использованием специального масла, с последующим нанесением маски, которая подбирается, исходя из типа кожи, и состоит из традиционных индийских растений – сандала, нима и розы.

РЕЗУЛЬТАТ Улучшение микроциркуляции крови, улучшение цвета лица, расслабление лицевых мышц.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИЛО? В Воронеже данную процедуру предлагает оздоровительный центр «Бенарас». фото: shutterstock.com

Чарующий аромат благовоний, приглушенный свет, приветливая девушка–индуска… С первого взгляда влюбляешься в эту таинственную атмосферу и с благоговением ждешь начала процедуры. С омовения ног, расслабляющего массажа головы и прочитанной массажисткой по имени Ашуди мантры и началась моя «Мукхалепа» – древняя, но не утратившая своих

целебных свойств процедура аюрведы. Поймав настроение загадочной индийской атмосферы, создаваемой приятным запахом сандала и разогретого масла, я устроилась поудобнее на массивной деревянной кушетке, решив во что бы то ни стало испытать полную гамму эмоций, которые обещал столь необычный массаж. Ощущения от льющегося на лоб теплого массажного масла стали отправной точкой моего путешествия в глубины своего подсознания. С каждым движением Ашуди лицевые мышцы расслаблялись, а по всему тело разливалось тепло и невероятное спокойствие. Время летело незаметно, поэтому я немного удивилась, когда наступил момент нанесения маски с резким травянистым запахом, приятно холодившей кожу. Это и была та самая «Мукхалепа» – смесь из индийский трав, подобранная конкретно для меня. На мои веки девушка положила ватные диски с приятно пахнущим тоником и во время действия маски (примерно 15 минут) провела легкий массаж

стоп и ладоней. После этого за моей спиной как будто выросли крылья, готовые расправиться в любой момент, но – только после того, как мое расслабленное донельзя бренное тело отдохнет после процедуры. На протяжении всего ритуала девушка–индуска была исключительно внимательна, время от времени справляясь о моем самочувствии. Немного отдохнув в специальной комнате, я собралась и с сожалением покинула этот уголок уюта и умиротворения. Теперь я твердо знаю, что обязательно вернусь сюда снова. Мария Завьялова, выпускающий редактор журнала «Здоровье и Фитнес».

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

КРАСОТА

Скажи целлюлиту

«ПРОЩАЙ!»

ЕЛЛЮЛИТ – это многофункциональное расстройство, одной из причин которого является нарушение микроциркуляции в подкожной жировой клетчатке. Бороться с целлюлитом сложно, но можно. Для достижения наибольшего эффекта необходимо объединять несколько методик в один комплекс антицеллюлитных процедур: антицеллюлитный массаж, обертывания, мезотерапия, вакуумный массаж, липолитический лазер. Массаж значительно улучшает состояние кожи и подкожно–жировой клетчатки. Стимуляция обмена веществ

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

и улучшение кровообращения способствуют похудению. Рекомендуется проводить курс из 10–15 процедур, но не реже 2 раз в неделю. АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (ИЛИ ВАКУУМНЫЙ) МАССАЖ – это техника, направленная на эффективную и безопасную борьбу с целлюлитом.

КЛАССИЧЕСКИЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ является натуральным и эффективным способом моделирования фигуры и избавления от целлюлита. С его помощью можно уменьшить бугристость проблемных зон без применения хирургических и аппарат-

ных методик и при этом получать удовольствие! Как работает антицеллюлитный массаж? Данный вид массажа работает на нескольких уровнях.

Улучшает микроциркуляцию крови, что со временем позволяет размягчить и уменьшить целлюлит.

2 3

Воздействует на лимфатическую систему.

Выводит из тканей токсины, которые часто являются причиной появления целлюлита. Классический антицеллюлитный массаж

фото: shutterstock.com

С ПРОБЛЕМОЙ ЦЕЛЛЮЛИТА СТАЛКИВАЮТСЯ МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ, И ТЕМ ИЗ НИХ, КТО ОБРАЩАЕТСЯ К СПЕЦИАЛИСТАМ, ПО–ПРЕЖНЕМУ ПРЕДЛАГАЮТ ТРАДИЦИОННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. ОДНАКО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ РЕШИТЬ ПРОБЛЕМУ, НЕОБХОДИМ ДРУГОЙ ПОДХОД, УЧИТЫВАЮЩИЙ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ КАЖДОЙ КОНКРЕТНОЙ ЛИЧНОСТИ.

может дополняться мезотерапией, вакуумно– роликовым массажем, медовым массажем, обертываниями.

фото: shutterstock.com

ЛИПОЛИТИЧЕСКИЙ МАССАЖ направлен на коррекцию фигуры, уменьшение локальных жировых отложений. Массаж (даже если он проводится локально) запускает очень сложные биохимические механизмы, в результате чего происходит общее улучшение состояния организма: ускоряются восстановительные процессы, нормализуется обмен веществ. Кроме того, он способствует повышению тонуса мускулатуры, активизации синтеза структурных белков коллагена и эластина. Если до массажа вы видите дряблую атоничную кожу белого цвета, то после него она становится эластичной, розовой, бархатистой. Ее внешний вид также улучшается за счет мягкого отшелушивания эпидермиса, достигаемого работой массажиста.

стойные ткани кожи и на подкожно–жировую клетчатку, способствуя быстрому выводу скопившейся жидкости и продуктов распада через лимфатическую систему, благодаря чему разрушаются целлюлитные образования и нормализуется обмен веществ в тканях. Действие МЕДОВОГО МАССАЖА основано на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в меде. Процедура проводится для создания бархатистой и гладкой кожи с целью очистки пор, выведения продуктов метаболизма и удаления излишков жирности. Медовый массаж производится специально подготовленным натуральным цветочным медом. Он способствует быстрой и стойкой коррекции фигуры благодаря целебным свойствам меда, обладающего иммуномодулирующими и укрепляющими свойствами.

ВАКУУМНО–РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ НА АППАРАТЕ «STARVAС» основан на принципах рефлексотерапии и вакуумного массажа. Способствует быстрому восстановлению функций кровеносной и лимфатической систем. После полного курса процедур из организма выводятся шлаки и жирные кислоты, плавно уходит лишний объем по всему телу, исчезает «апельсиновая корка», и при этом улучшается цвет и тонус кожи. ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ПРОГРАММА – ЦЕЛЫЙ КОМПЛЕКС ПРОЦЕДУР, КОТОРЫЕ ТРЕБУЮТ СЕРЬЕЗНОГО ПОДХОДА КАК СО СТОРОНЫ ВРАЧА, ТАК И СО СТОРОНЫ ПАЦИЕНТА. НАЧАВ КУРС ЛЕЧЕНИЯ, НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ НА ПОЛПУТИ, ВЕДЬ ДОСТИГНУТЬ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА МОЖНО, ЛИШЬ ПРОЙДЯ ЕГО ДО КОНЦА.

Новейшим методом, который привлек внимание специалистов, является неинвазивный, «ХОЛОДНЫЙ» ЛА-

ЗЕРНЫЙ ЛИПОЛИЗ. В основу методики заложен принцип

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ активно воздействует на за-

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Система «ЛИПОЛАЗЕР» обладает рядом преимуществ перед другими аналогичными системами. Клинически доказано, что в результате процедуры иногда удается добиться такого

же результата как при липосакции. Уже после первой процедуры УЗ– исследование отображает уменьшение толщины жирового слоя до 30%, а дополнительные процедуры способны улучшить эти результаты. Для создания наиболее безболезненного и безопасного эффекта биостимуляции в жировой ткани, «Липолазер» применяет низкий уровень красного видимого лазерного света. Такая стимуляция является тем обычным химическим путем, который использует организм, дабы освободить энергетические ресурсы. Поэтому

«Липолазер» не повреждает ткани и жизненно важные органы, то есть не производит в организме никакого аномального эффекта. Такое лечение можно проводить на всех типах кожи – на тех участках, где откладывается нежелательный жир. Сразу после процедуры пациент возвращается к нормальной деятельности. Обычно рекомендуется пройти курс из 6–10 процедур 1 раз в 7–10 дней. Юлия Николаевна Быкова, врач–дерматокосметолог, клиника «Медика»

ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАВНИЯ К ПРОЦЕДУРЕ ЛИПОЛИЗА: ПОКАЗАНИЯ:

• Локальные жировые отложения; • Целлюлит; • Растяжки; • Дряблость кожи в зонах шеи и декольте, на кистях рук; • Второй подбородок.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

• Беременность и кормление грудью; • Нарушение свертываемости крови; • Сердечно–сосудистые заболевания; • Сахарный диабет; • Повышенное давление; • Наличие кардиостимулятора.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

фото: shutterstock.com

применения терапевтического лазерного воздействия для уменьшения объема подкожных жировых отложений. Благодаря лазеру содержимое жировых клеток разжижается и попадает в межклеточное пространство. Процедура является прекрасной альтернативой УЗ–кавитации и классической липосакции.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

пазона. ELOS – электронно–оптический синергизм – способен запустить собственный механизм регенерации коллагеновых и эластиновых волокон без повреждения эпидермиса, улучшая текстуру кожи. ELOS–технология применяется для проведения

Технологии

СОВЕРШЕНСТВА В 1999 году израильскими учеными в области эстетической медицины Шимоном Экхойзом и Михаилом Крейндлем была разработана и запатентована безопасная и самая эффективная ELOS технология. ELECTRO OPTICAL SYNERGY – инновационная ELOS–технология для неинвазивного воздействия на структуру кожи. Осуществляется с помощью электрооптического совмещения световой и электромагнитной энергий волн радиочастотного (RF) диа-

различных процедур в области эстетической медицины и косметологии: • термолифтинг; • омоложение кожи; • коагуляция сосудов; • лечение акне; • эпиляция темных, рыжих, светлых, седых и пушковых волос на коже любого цвета. Процедура происходит в несколько этапов:

Предварительное охлаждение эпидермиса;

Нагревание клеток– мишеней световым импульсом IPL/Laser и снижение электрического сопротивления в коже;

Нагревание клеток– мишеней биполярным RF током до температуры коагуляции или разрушения. Пользуясь показателями ISL (Impedance Safety Limit), врач во время сеанса может отслеживать реакцию кожи пациента на оптико–электрическое воздействие аппарата и, соответственно, отрегулировать интенсивность энергии воздействия. КАЖДЫЙ АППАРАТ НАЦЕЛЕН НА УСТРАНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРОБЛЕМ. При выборе ELOS–процедуры получите консультацию специалиста и обратите внимание на подлинность аппарата. Система запатентована компанией Syneron.

www.lux–time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ВНУТРЕННИЙ МИР КАК ГОВОРИТ ОДИН МОЙ ДРУГ, МУЖЧИНЫ ДЕЛЯТСЯ НА ТРИ КАТЕГОРИИ: МАЧО, ЧМО И «МАМ, ЧЕ?». ЕСЛИ С ПЕРВЫМИ ДВУМЯ ВСЕ ДОВОЛЬНО ПРОЗРАЧНО, ТО МЫ ПОГОВОРИМ СЕГОДНЯ О ТРЕТЬЕЙ. КТО НЕ ПОНЯЛ, РЕЧЬ БУДЕТ ИДТИ О МАМЕНЬКИХ СЫНКАХ.

Не делайте из ребенка кумира: когда он вырастет, то потребует жертв. Пьер Буастр.

Материнская

ЛЮБОВЬ

асто слышишь от женщин, что настоящие мужчины перевелись, а остались одни слабые и безвольные. Навскидку можно предположить, что сейчас 60% мужчин являются психически незрелыми. А именно незрелость приводит к тому, что мужчина не может быть активным, целеустремленным, не способен прокормить жену и детей или вообще уклоняется от

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

создания семьи. Женщинам при таком раскладе не остается ничего другого, как самой стать сильной и взять инициативу в свои руки. Попробуем разобраться в причинах такого явления. Мое видение такого бедственного положения в мужском стане – это неправильное воспитание. Во–первых, со стороны социума. Мальчик с раннего детства оказывается

в кругу воспитывающих его женщин, начиная с детского сада и заканчивая школой. Чтобы он вырос настоящим мужчиной, его должен воспитывать ни кто иной как мужчина! Негативное воздействие на несформировавшуюся личность заключается в подавлении естественных мужских инстинктов, например, инстинкта охотника. Когда мальчик начинается носиться, играть в войнушку, его постоянно одергивают и указывают на примерных девочек. «Вон, посмотри, какие девочки умницы,

сидят тихо и играют, а ты бесишься!». Постоянные одергивания убивают его мужскую сущность и активность и, следовательно, подавляют мужские инстинкты. Во–вторых, причиной того, что в наше время большинство мужчин женоподобны, является воздействие матери на ребенка. Часто можно видеть, как взрослые молодые люди ничем не занимаются, ни к чему не стремятся, не хотят работать. Но в то же время они обеспечены, хорошо одеты и имеют деньги на развлечения. И это не какие–нибудь детишки олигархов, а вполне заурядные

Это результат того, что его мамочка оберегала от всех неприятностей, все решала за него и делала вместо него. Именно она виновата в том, что сын не может без нее справиться ни с одной проблемой. Она тормозит его взросление и не дает стать психически зрелым мужчиной. Очень часто избалованные дети вырастают в неполных семьях, где отсутствует отец или он не принимает никакого участия в воспитании детей. А мать, страдая от голода общения с мужским полом, полностью переключает внимание на ребенка,

ОКРУЖЕННЫЙ ИЗЛИШНИМ ВНИМАНИЕМ, ПОДРОСТОК ВЫРАСТАЕТ НЕПРИСПОСОБЛЕННЫМ К РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ. молодые люди. А секрет их благополучия кроется в том, что любящие мамы холят и лелеют, отдают им все, что у них есть. И этим они оказывают своим мальчикам медвежью услугу. Окруженный излишним вниманием, подросток вырастает неприспособленным к реальной жизни. Он не в состоянии найти самостоятельно работу, не может и не хочет решать жизненные проблемы, у него нет целей в жизни, да и зачастую имеет проблемы в отношениях с противоположным полом.

делая его смыслом жизни. Но это не совсем правильно. В первую очередь нужно сосредоточиться на отношениях с мужчинами и культивировании в себе чувства любви. Именно в этом и состоит главное предназначение женщины. И чем больших результатов вы достигнете в этом направлении, тем лучше сложится судьба у вас и у вашего ребенка. Роман Ошарин. специалист по эзотерической психологии, писатель. Фото Анны Радченко. www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

места любви, заполняя собой все пространство. И появляется навязчивая потребность во внимании другого человека.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАШИ ОТНОШЕНИЯ ПЕРЕШЛИ В СТАДИЮ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ?

• Вы начинаете тоско-

вать или даже паниковать, если ваша пассия отлучилась совсем ненадолго по делам.

• Начинаете перекладыУ БОЛЬШИНСТВА ЛЮДЕЙ НА ЗЕМЛЕ СУЩЕСТВУЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В ЛЮБВИ. ПОЧТИ КАЖДОМУ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ОКРУЖЕННЫМ ЗАБОТОЙ И ЛАСКОЙ. НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЭТО ЖЕЛАНИЕ ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ЗАВИСИМОСТЬ?

Эмоциональная

ЗАВИСИМОСТЬ

чень часто можно услышать: «Я не могу без нее/ него» или «Я не представляю своей жизни без нее/него». В некоторой степени жить переживаниями близкого человека нормально. Но если позитивные эмоции влюбленных начинают зависеть лишь от

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

партнера, то ему самому это начинает причинять дискомфорт – окружают страхи, сомнения.

Сначала такие отношения возникают как романтические, сексуальные. Затем появляется привязанность к человеку, желание постоянно быть рядом и заботиться о нем. Со временем зависимость не оставляет

вать ответственность за свои действия и слова на партнера или наоборот брать на себя его выбор. Ждете от него определенного поведения, но если ожидания не появляются в реальности, то не просто огорчаетесь, а, можно сказать, теряете себя.

• Вы либо не замечаете

отрицательные черты спутника, идеализируете его, либо, наоборот, стараетесь во всем переделать его.

• Расстроенный возлю-

бленный вызывает у вас непреодолимое желание сразу же его развеселить и сделать счастливым. Но дело в том, что обеспечить счастье взрослому человеку никто, кроме него самого, не может. Человек с эмоциональной зависимостью

фото: shutterstock.com

ВНУТРЕННИЙ МИР

не может принять этот факт и начинает требовать, чтобы именно вы делали комфортной его жизнь. фото: shutterstock.com

• Появляется стрем-

ление к бесконечному контролю, пропадает доверие, возникает страх, что партнер может вам изменить. Отсюда и проверка карманов, чтение SMS в его телефоне, подслушивание.

• Личные хобби отсут-

ствуют, вы интересуетесь только тем, что нравится

что вам сложно отказать, и возникает чувство вины. Если ваша вторая половинка эмоционально зависима, то будет искать различные способы пробудить в вас жалость, вину и слезы. Для начала нужно признаться себе, что вы попали в эмоциональную зависимость и это не соответствует вашим целям в жизни, к примеру, саморазвитию. Очень сложно жить с человеком, который испытывает эмоциональную

УВЫ, ОТ ТАКОГО ЧЕЛОВЕКА ВАМ НЕ ДОЖДАТЬСЯ ИСКРЕННЕЙ ЛЮБВИ, ПОТОМУ ЧТО ОН НЕ СМОЖЕТ УЗНАТЬ ВАС ИЗНУТРИ, ПРОНИКНУТЬСЯ ВАШИМИ ДУШЕВНЫМИ ПЕРЕЖИВАНИЯМИ. ПОЛУЧАЕТСЯ, ЧТО ОТНОШЕНИЯ НЕ ПРИНОСЯТ РАДОСТИ. вашему возлюбленному, а прежние увлечения теряют значимость.

• Получается, что

один человек любит и заботится, жертвует здоровьем, временем, деньгами только ради того, чтобы оставаться рядом, а другой просто принимает все это и использует. Допустим, у вас возник скандал, и партнер необоснованно осыпает вас обвинениями. Чем хуже ситуация, тем больше ваша пассия требует любви. Самое страшное,

зависимость, и поэтому необходимо вырваться из этого круга. Есть два очевидных выхода: попытаться реанимировать отношения или вовсе разорвать их. Если вы решили спасти отношения, то попробуйте обратить внимание на то, как долго и счастливо живут другие пары, и постарайтесь взять с них пример. А если расставание необходимо, то постарайтесь максимально отдалиться от объекта своей зависимости. Чтобы избавиться от грусти и тоски, займитесь духовным поиском себя,

найдите такой смысл жизни, который не разрушится расставанием. И главное – работайте над своей самооценкой, не оглядывайтесь на мнение других – так вы обретете веру в себя. Алена Размочаева

Комментарий специалиста Вялкин Игорь Юрьевич, врач-психотерапевт Воронежского областного консультативнодиагностического центра. Для тех, кому близка тема данной статьи, могу дать душевный совет: «Ищите, друзья, настоящую любовь!» Эмоциональная зависимость только на первый взгляд похожа на любовь. Похожа внешне. И в том, и в другом случае один человек очень большое значение придает в своей жизни другому человеку. В основе своей любовь существенно отличается от зависимости своим бескорыстием, желанием счастья и радости любимому человеку. «Эмоционально зависимый» зависит от своих эмоций и желаний. Для него второстепенны интересы партнера. Главными являются не взаимоотношения, а собственные чувства, которыми упивается «любящий» эгоист.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ВНУТРЕННИЙ МИР ЛЮБОВЬ – ПРЕКРАСНОЕ, ТРЕПЕТНОЕ ЧУВСТВО. ОНО ПЕРЕПОЛНЯЕТ НАС, НАКРЫВАЕТ ГОРЯЧЕЙ ВОЛНОЙ, НАМ ХОЧЕТСЯ ЛЕТАТЬ, ПЕТЬ, И КАЖЕТСЯ, ЧТО ТАК БУДЕТ ВЕЧНО! ОДНАКО ПРОХОДИТ ВРЕМЯ, КРАСКИ СТАНОВЯТСЯ НЕ ТАКИМИ ЯРКИМИ, ПТИЦЫ ПОЮТ НЕ ТАК ГРОМКО, И СЕРДЦЕ УЖЕ ТИШЕ СТУЧИТ В ГРУДИ. МОЖНО ЛИ ВЕРНУТЬ БЫЛОЕ И ВОЗРОДИТЬ ОГОНЬ? ОТВЕТ ОДНОЗНАЧНЫЙ – КОНЕЧНО, ДА!

Как сохранить

СТРАСТЬ РАБОТА НАД ОШИБКАМИ

Сейчас часто можно встретить статьи, книги, семинары из серии «Как удержать мужчину». На самом деле не надо никого держать, особенно силой. Необходимо создать в семье такой микроклимат, чтобы не было желания убежать. Когда мужчина не чувствует давления, у него и желание убегать совершенно отсутствует. Пусть у вас обоих будет личное пространство, свои друзья, интересы. Мужчины, например, очень любят уверенных в

фото: shutterstock.com

Сохранение страсти, свежести в отношениях – это серьезный труд для двоих. Да, да, именно двоих. Игра в одни ворота быстро надоест и не принесет желаемого результат. К сожалению, мы часто забываем о главном – о том, что мужчина и

женщина совершенно разные по своей природе. Разные по скорости восприятия, типу мышления, реакции на стресс и опасность. Поэтому главное, что необходимо в отношениях, – это умение разговаривать. Да, именно разговаривать обо всем! И это совсем не трудно – за ужином, а еще лучше – сидя в об-

нимку в уютном кресле. Такие моменты очень сближают. Они должны быть, это необходимо обоим. Женщине – чтобы ощущать заботу о себе, защищенность, а мужчине – чтобы чувствовать свою силу, значимость.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

себе, амбициозных и целеустремленных девушек. К тому же это позволит вам не просто соскучиться друг по другу, но и даст новые темы для разговоров, шанс стать более интересными собеседниками, возможность приятно удивить друг друга.

ВАЖНЫЙ АСПЕКТ Мы практически на подсознательном уровне перенесли модель поведения из родительских семей в свою. А наших родителей, так же, как и нас, никто не учил строить семейные отношения. Особенно это касается сексуальной сферы. Между тем надо помнить, что сохранение желания, страсти зависит только от наших собственных усилий, от нашей работы над развитием отношений, в том числе и сексуальных.

Секс – неотъемлемая часть счастливой семейной жизни. К сожалению, большинство пар постигает сексуальную грамоту на интуитивном уровне, а это приводит к неудовлетворенности, обидам, плохому физическому состоянию, перепадам настроения и прочим негативным последствиям. Вот здесь–то как раз и сказывается неумение озвучивать свои мысли, желания, фантазии. А ведь между любящими людьми в этом деликатном вопросе не должно быть недоговоренности. Статистика же свидетельствует о том, что процент разводов, причиной которых является дисгармония в сексуальной сфере, достаточно велик. И это при том, что далеко не все пары решаются обозначить эту причину как основную. К счастью, сейчас имеются широкие возможности

фото: shutterstock.com

ЗАПИШИТЕСЬ НА КУРСЫ АНГЛИЙСКОГО, СТРИП–ДЭНСА, ЗАЙМИТЕСЬ ВУМБИЛДИНГОМ, ВСТРЕЧАЙТЕСЬ С ПОДРУГАМИ И ДРУЗЬЯМИ, НЕ ЗАЦИКЛИВАЙТЕСЬ ТОЛЬКО ДРУГ НА ДРУГЕ – У ВАС ДОЛЖНА БЫТЬ СОБСТВЕННАЯ, ИНТЕРЕСНАЯ И НАСЫЩЕННАЯ СОБЫТИЯМИ ЖИЗНЬ!

решения проблемы сексуального здоровья и сексуальной грамотности. Тренинги, семинары, тематические клубы – все это есть в нашем городе и вполне доступно каждому. Посещение таких занятий

дает шанс оживить семейную жизнь, внести в нее больше доверия и теплоты, не говоря уже об удовольствии и прекрасном здоровье обоих супругов. Светлана Бешта, член Федерации вумбилдинга, имбилдинга, римбилдинга им. Муранивского. Руководитель Vumclub сертифицированный инструктор по вумбилдингу.

www.lux–time.ru www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ВЕСНА – САМОЕ ВРЕМЯ СТРЯХНУТЬ С СЕБЯ ОКОВЫ ЗИМНЕЙ СПЯЧКИ И ОТПРАВИТЬСЯ В КАКОЕ– НИБУДЬ ИНТЕРЕСНОЕ, А ГЛАВНОЕ – АКТИВНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ. ВОТ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ ИНТЕНСИВНОГО ОТДЫХА НА ПРИРОДЕ В РАЗНЫХ УГОЛКАХ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ. ДЕРЗАЙТЕ, ВЕДЬ В МИРЕ ЕЩЕ СТОЛЬКО ВСЕГО НЕИЗВЕДАННОГО! Подробнее на www.lux–time.ru. Обзор туров для здоровья, экстрима, релаксации.

МЕСТ, которые надо ПОСЕТИТЬ ДЛЯ НЕЗАБЫВАЕМОГО РОМАНТИЧЕСКОГО ОТДЫХА РОМАНТИЧЕСКАЯ НОЧЬ В ПЕЩЕРЕ КАМЕННОГО ВЕКА

РОМАНТИЧЕСКОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В GRAND MIRAGE BALI

Уникальный бутик–отель Sextantio Le Grotte della Citta 4* воссоздает атмосферу древнего пещерного города, сохраняя естественный облик жилищ в мельчайших деталях – от неровных каменных полов до таинственных расщелин в стенах сводчатых переходов между комнатами. В отреставрированных отелях–пещерах есть все – от удобных кресел до Wi–Fi и роскошных ванных комнат в стиле дизайн. Окна большинства пещер выходят на запад. Из них открывается великолепный панорамный вид на город, а заходящее солнце каждый вечер по–новому окрашивает древние своды, светло–серые скальные дома и склоны каньона – удивительную смесь архаики и современности.

Незабываемое свадебное путешествие на Бали – остров богов, любви и счастья, остров самых ярких романтических впечатлений. Сочная зелень тропиков, золото песчаных пляжей, прозрачная вода океана, древние храмы, экзотическая кухня на любой вкус и, самое главное, атмосфера гармонии и блаженства – все это Бали… Именно здесь молодожены относятся к особой категории почетных гостей – им будет оказан самый радушный прием в отелях с проживанием в специально оформленных номерах, организацией романтических экскурсий, ужином на берегу океана и множеством приятных сюрпризов.

Цена: от 30 000 руб. Место: Матера, Италия Сайт: www.svoiludi.ru 60

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Цена: от 65 000 руб. Место: Бали Сайт: www.svoiludi.ru

фото: shutterstock.com Предложения выбраны на усмотрение редакции. Цены указаны на 26.03.14 г. Подробную информацию по маршрутам и ценам уточняйте. Не реклама

ЗДОРОВЫЙ ТУРИЗМ

фото: shutterstock.com

ВЕНА ДЛЯ ВЛЮБЛЕННЫХ

Предложения выбраны на усмотрение редакции. Цены указаны на 26.03.14 г. Подробную информацию по маршрутам и ценам уточняйте. Не реклама

ВЕРОНА ДЛЯ ВЛЮБЛЕННЫХ Il Sogno di Giulietta – роскошный пятизвездочный отель, расположенный непосредственно в знаменитом дворике Джульетты. Из окон номеров, названных в поэтических традициях Шекспира, открывается чудесный вид на знаменитый балкон Джульетты и улицу Capello. Специальное предложение отеля, помимо проживания в роскошных апартаментах, включает романтический завтрак в номере, традиционный «Шоколад Джульетты», букет свежих цветов, входные билеты в Музей дома Джульетты и сертификат на ужин в одном из старинных ресторанов Вероны.

Номер в шикарном пятизвездочном отеле, прогулки по Вене с индивидуальным гидом, катание в карете, шопинг, ужины в ресторанах, концерт классической музыки, экскурсия в венский лес – все это, и даже больше, предусмотрено в программе. Дополнят тур приятные бонусы в виде трансфера на «Мердеседе» класса S, букета цветов и шампанского в номере, а также чашки ароматного кофе с пирожным в кафе «Централь». Эта поездка запомнится вам надолго! Продолжительность тура: 5 дней/ 4 ночи. Цена: от 50 000 руб. Место: Вена, Австрия Сайт: www.svoiludi.ru

Цена: уточняйте у оператора Место: Верона, Италия Сайт: www.svoiludi.ru

ВАША LOVE STORY В ВЕЧНОМ ГОРОДЕ Незабываемые выходные в Риме – городе, где все началось, городе, полном романтических мест. Некоторые из них – у всех на глазах, другие же известны только тем, кто здесь живет и знает, что каждый камень римской мостовой пропитан не только историей, но и любовью, интригами, страстью… Выпить воды из Фонтанчика влюбленных, повесить замок на известном мосту, чтобы навсегда скрепить свою любовь, прогуляться по ночной набережной Тибра, посмотреть на город с высоты семи холмов, пережить волшебную историю вместе с принцессой и журналистом из фильма «Римские каникулы» – все это возможно только в Риме! Цена: от 60 000 руб. Место: Рим, Италия Сайт: www.svoiludi.ru

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ С ПРИХОДОМ ВЕСНЫ ВСЕ БОЛЬШЕ ХОЧЕТСЯ РОМАНТИКИ. А КУДА, КАК НЕ В ПАРИЖ, ОТПРАВЛЯТЬСЯ ЗА ЛЮБОВНЫМИ ПРИКЛЮЧЕНИЯМИ? ИЗ НАШЕЙ СТАТЬИ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК ПРЕВРАТИТЬ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ВЫХОДНЫЕ В РОМАНТИЧЕСКУЮ ЕВРОПЕЙСКУЮ СКАЗКУ.

«Париж, я люблю тебя!»

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ Первая остановка в городе любви – Лувр. Один из самых крупных музеев планеты стоит посетить сразу после утреннего эспрессо. Кафе MOLLIEN, которое находится в двух шагах от музея, прекрасно подойдет для начала насыщенного дня. Помните, что коллекция музея насчитывает более 350 тысяч произведений искусства, и, чтобы даже поверхностно ознакомиться со всеми экспонатами, понадобится немалое количество времени. Чтобы не терять его попусту, рекомендую выбрать наиболее интересную для вас эпоху и отправиться на ее изучение. Англоговорящий гид вам в помощь. Это тот самый случай, когда

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

фото: shutterstock.com

он вам действительно пригодится. Если же по какой–то причине пользоваться услугами гида вы не хотите, разработчики приложения «Вокруг Света» все продумали. Скачиваете программу себе на мобильное устройство, выбираете Францию в списке стран и получаете ценную информацию о каждой из достопримечательностей Парижа. Следующим местом, рекомендованным для посещения, является сад Тюильри. Он был разбит французскими подданными королевы Медичи еще в XV веке, и, поверьте, там есть на что посмотреть. Великолепные зеленые пейзажи и многочисленные тропинки, которыми изрезан парк, позволят вам «затеряться» в толпе туристов и создадут необходимую романтическую атмосферу. Но не стоит терять драгоценное время на прогулки по аллеям и уничтожение многочисленных двойных латте. Особенность европейских столиц состоит в том, что в этих городах сохранилась средневековая застройка, а значит, они компактны, и вы успеете посетить все самое интересное в течение одного уик–энда.

Следующая станция – Площадь Согласия (Place de la Concorde), на которую вы сможете попасть, идя вдоль Сены в противоположную от Лувра сторону. А чтобы необходимость посещения этой площади не вызывала вопросов, вот историческая справка. Своим названием площадь обязана Великой французской революции, начавшейся в конце XVIII века. Местечко, расположенное между Елисейскими полями и садом Тюильри, было спроектировано в середине XVIII века и представляло собой каприз короля. Однако революция изменила значение данной площади для горожан. Она стала символом, напоминающим людям о терроре, который творился в Париже во время революции. Ведь именно на Площади Согласия располагалась гильотина, погубившая Марию–Антуанетту. С наступлением сумерек советую поспешить на Эйфелеву башню. Панорамные виды на вечерний Париж – это самое романтичное завершение дня. Спустившись на первый этаж (57 метров) самой узнаваемой французской достопримечательности, вы сможете поужинать в ресторане 58 Tour Eiffel, где вам предложат бокал потрясающего игристого напитка и металлическую корзину с самыми вкусными десертами заведения. www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Главная задача на второй день парижского уик–энда – попасть на Монмартр. И здесь перед вами встает выбор: метро, пешком или такси? Я лишь скажу, что когда возвращаешься из Парижа, то все претензии к отечественному общественному транспорту просто улетучиваются. Для того чтобы понять это, советую спуститься в парижский метрополитен один раз. Поверьте, возвращаться туда вам не захочется. Монмартр – один из самых известных кварталов Парижа. Холм Монмартр является самой высокой точкой столицы, оттуда открывается потрясающий вид на город. Добраться до смотровой площадки можно как пешком, так и на фуникулере, цена которого не превышает отметки в 10 евро. Но на панорамных видах прелести Монмартра не заканчиваются. На вершине холма находится потрясающий по своей красоте собор Базилика Сакре–Кер, построенный в византийском стиле, который также стоит посетить. А вот при свете солнца всем парам рекомендуется сделать фотографии на

фото: shutterstock.com

предложения выбраны на усмотрение редакции. Цены указаны на 26.03.14.г. Подробную информацию по маршрутам и ценам уточняйте. Не реклама

ПУТЕВЫЕ ЗАМЕТКИ ДЕНЬ ВТОРОЙ

фоне стены Любви (Le Mur de Je T’aime). В этом месте три главных в нашей жизни слова «Я тебя люблю» написаны практически на всех языках мира. И, наконец, последним местом, которое вы не имеете права не посетить, становится музей самого эксцентричного и самого любвеобильного (все мы помним Галлу) художника за всю историю живописи. Музей Сальвадора Дали (Espace Montmartre – Salvador) находится на улочке Пулбо, что в шаговой доступности от собора Базилика Сакре–Кер. Вам даже не понадобится такси. Сюрреализм, которым пропитана вся экспозиция галереи, станет приятным аперитивом к вечеру, который вы проведете в «Мулен Руж». Ангелина Кривошеева

Как ни странно, Монмартр – район церквей и кабаков. Но прежде чем бросаться в любую подвернувшуюся харчевню, советую вспомнить, что у подножия холма находится знаменитый бар «Мулен Руж», который под покровом ночи наполняется танцовщицами кабаре. Его стоит посетить вечером.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Россельхозбанк предоставляет целевые и нецелевые потребительские кредиты, автокредиты, кредиты на рефинансирование потребительских кредитов в других банках, кредиты гражданам, ведущих личное подсобное хозяйство, ипотечные кредиты, кредитные карты. Клиенты Россельхозбанка, успешно погасившие кредиты, автоматически становятся участниками программы «Надежный клиент» (от 13,5% годовых), которая позволяет им в следующий раз воспользоваться кредитом по более низкой процентной ставке. Клиентам, которые брали кредит «На развитие личного подсобного хозяйства» Банк предлагает программу «Успешный партнер» (от 13,5% годовых). Россельхозбанк имеет большую сеть отделений и офисов для удобства и доступности клиентов в любой точке Воронежской области, сотрудничает с крупнейшими автосалонами, застройщиками, агентствами недвижимости, страховыми компа-

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ЗАЕМЩИКУ ПО ВСЕМ ВИДАМ КРЕДИТОВ: – возраст от 18/21 год (в зависимости от программы кредитования) до 65/75 лет (на момент погашения кредита, в зависимости от программы кредитования), – российское гражданство, – подтверждение доходов по справке 2–НДФЛ (либо по форме Банка, за исключением потребительского кредита с обеспечением), – стаж работы не менее 6 месяцев на последнем месте, и общий – не менее 1 года за последние 5 лет. ниями, которые предлагают специальные услуги для клиентов Банка. Обо всех акциях и специальных предложениях можно узнать у сотрудников Банка и на сайте www.rshb.ru

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Н 1

есколько важных правил, которые должны соблюдать мама и папа, чтобы их малыш не разочаровался в любви с детства: Если ребенок спрашивает у вас, как ему поступить со своей пассией, – обязательно поговорите с ним. В этот нелегкий для него период малышу требуется родительская поддержка и конкретика в советах.

2 «А ты меня любишь?»

–«АГА...»

ЭТО СВЕТЛОЕ, ПРЕКРАСНОЕ ЧУВСТВО ПРЕБЫВАЕТ С НАМИ ВСЮ ЖИЗНЬ, КАЖДЫМ МГНОВЕНИЕМ СВОЕГО СУЩЕСТВОВАНИЯ ПРИВНОСЯ РАДОСТЬ И ДОБРО В СЕРЫЕ БУДНИ. РОЖДАЕТСЯ ОНО В САМОМ РАННЕМ ВОЗРАСТЕ, И У МНОГИХ РОДИТЕЛЕЙ ВОЗНИКАЕТ ВОПРОС: КАК ОТНОСИТЬСЯ К СТОЛЬ РАННЕЙ ВЛЮБЛЕННОСТИ СВОЕГО ЧАДА?

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Внимательно присмотритесь к объекту его ухаживаний – это даст вам возможность понять, какие качества ваш ребенок ценит в людях. Если его привлекает «игрушечное богатство» других или их яркая одежда, есть смысл задуматься о своих собственных личностных качествах.

Не стоит тревожиться, если у вашего малыша в школе - несколько «дам сердца», а маленькая дочь только и успевает отмахиваться от поклонников из детского сада. Это говорит только о том, что ваш ребенок растет общительным и светлым человеком.

Ни в коем случае не смейтесь над ребенком и его чувствами. Его личное пространство и чувства только начинают формироваться, и любые насмешки могут существенно ранить неокрепшую душу маленького человека.

Не переживайте, если любовь ребенка оказалась безответной. Нужно убедить малыша, что в его жизни еще встретится любимый и, что немаловажно, любящий его человек. Помните, что зачастую от первых отношений ребенка, пусть даже и таких, казалось бы, несерьезных, зависят все его дальнейшие любовные перипетии. Важно дать понять малышу, что любовь – это самое прекрасное чувство на земле, и его не нужно стесняться или пытаться скрывать. Мария Южная

В возрасте 5–7 лет дети часто начинают играть в «мужа и жену». Малыши «заводят» ребенка, начинают его кормить, гулять вместе, девочка «готовит еду», представляя себя матерью, а мальчики начинают «ходить на работу», чувствуя себя «главой семейства». Это абсолютно нормальная стадия развития личности ребенка, когда он подсознательно начинает копировать семейную жизнь своих родителей. Именно в этом возрасте важно заложить правильные моральные ценности.

фото: shutterstock.com

МY BABY

Цель гомеопатического лечения – это коррекция различных отклонений в состоянии здоровья маленьких детей. В это понятие входит и укрепление защитных сил организма, и обучение детей переносить болезни без осложнений.

ГОМЕОПАТИЯ

Дети: от младенца до подростка

фото: shutterstock.com

Гомеопатическое лечение безопасно, не имеет вредных и побочных действий, не вызывает аллергических реакций даже у маленьких детей и подходит для лечения людей любого возраста.

В ПЕРВЫЙ ПЕРИОД маленькие дети очень хорошо реагируют на лечение, поэтому это один из наиболее благоприятных этапов в жизни малыша, когда есть реальная возможность улучшить его здоровье в будущем.

Существует несколько этапов развития ребенка, когда актуально начинать гомеопатическое лечение:

ВО ВТОРОЙ ПЕРИОД у детей появляется психологическая проблема расставания с домом и мамой, что негативно влияет на иммунную систему организма. Этот период идеален для ее укрепления.

• в утробе матери (0–1 год); • начало посещения детского сада (3–5 лет); • начальная школа (7–8 лет); • начало полового созревания (11–12 лет); • окончание школы (17–18 лет).

В ТРЕТИЙ ПЕРИОД маленькие пациенты часто жалуются на плохую успеваемость, недостаточную концентрацию внимания и трудную адаптацию к

школе. В это время рекомендуется консультация врача–гомеопата. В ЧЕТВЕРТЫЙ ПЕРИОД гормональная перестройка детского организма, выраженная в кожных проблемах, головных болях и нарушении менструального цикла у девочек, требует наблюдения у врача–гомеопата. В ПЯТЫЙ ПЕРИОД у подростков наблюдается хроническая усталость, анорексия, проблемы желудочно–кишечного тракта и соматические проблемы, которые могут решиться с помощью профессионального гомеопатического лечения.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

МY BABY ДЕТСКИЙ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ТУРИЗМ ПРИОБРЕТАЮТ ВСЕ БОЛЬШУЮ ПОПУЛЯРНОСТЬ В НАШЕЙ СТРАНЕ. КАНИКУЛЯРНЫЕ ПРОГРАММЫ ЗА РУБЕЖОМ С ИЗУЧЕНИЕМ ИНОСТРАННОГО ЯЗЫКА ПОЗВОЛЯЮТ СОВМЕСТИТЬ ОБУЧЕНИЕ И ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ: ЗАНЯТИЯ ИНОСТРАННЫМ ЯЗЫКОМ С ЕГО НОСИТЕЛЯМИ И НАСЫЩЕННУЮ ЭКСКУРСИОННУЮ И РАЗВЛЕКАТЕЛЬНУЮ ПРОГРАММУ.

онечно, ожидать, что после краткосрочной поездки ребенок в совершенстве овладеет английским или немецким, не стоит.

УЧИСЬ

Опыт обучения за рубежом, прежде всего, дает ребенку возможность преодолеть языковой барьер, заговорить на изучаемом языке свободнее и увереннее. Как известно, в современном мире недостаточно знать тонкости грамматики, намного важнее уметь использовать свои знания в общении. Так почему же стоит учить иностранный язык именно в языковой среде? Какую пользу приносят

каникулярные программы за рубежом их участникам? Давайте разберемся вместе.

УЛУЧШЕНИЕ УРОВНЯ ВЛАДЕНИЯ ЯЗЫКОМ Главной составляющей любой программы, безусловно, является обучение. Дети изучают язык по аспектам: грамматика, чтение, письмо и аудирование. Занятия проводятся ежедневно в первой половине дня высококвалифицированными преподавателями–носителями языка, что

фото: shutterstock.com

и путешествуй!

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

фото: shutterstock.com

помогает не только разобраться в тонкостях грамматических конструкций, но и поставить правильное произношение. К тому же преподаватель, как и большинство других

перестают быть просто красивыми картинками – они наполняются жизнью. В дальнейшем положительные эмоции и яркие ассоциации помогают лучше усваивать материал.

ЛИДЕРАМИ В ДЕТСКОМ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ТУРИЗМЕ ПО ПРАВУ СЧИТАЮТСЯ ВЕЛИКОБРИТАНИЯ, КАНАДА, США, МАЛЬТА, ГЕРМАНИЯ, ИСПАНИЯ И ФРАНЦИЯ. СВЯЗАНО ЭТО НЕ ТОЛЬКО С ПОПУЛЯРНОСТЬЮ АНГЛИЙСКОГО, НЕМЕЦКОГО, ФРАНЦУЗСКОГО И ИСПАНСКОГО ЯЗЫКОВ, НО И С БОГАТОЙ ИСТОРИЕЙ И ТРАДИЦИЯМИ ЭТИХ СТРАН, КАЖДАЯ ИЗ КОТОРЫХ УНИКАЛЬНА В СВОЕМ КУЛЬТУРНОМ НАСЛЕДИИ И НЕЗАБЫВАЕМОМ КОЛОРИТЕ.

учеников в классе, не владеет родным языком ребенка. Это является очень важным психологическим аспектом: ребенок вынужден использовать иностранный язык, чтобы быть понятым – так формируется естественная мотивация к обучению.

ПОВЫШЕНИЕ ИНТЕРЕСА К КУЛЬТУРЕ СТРАНЫ ИЗУЧАЕМОГО ЯЗЫКА Экскурсионная программа является второй неотъемлемой частью подобных курсов. Дети своими глазами видят Биг-Бен, Тауэр, статую Свободы или Бранденбургские ворота. По приезде домой иллюстрации в учебниках

СНЯТИЕ ЯЗЫКОВОГО БАРЬЕРА Помимо обучения и экскурсий, детей также ждут многочисленные и разнообразные развлекательные мероприятия: конкурсы, викторины, спортивные соревнования, дискотеки – все компоненты полноценного отдыха с одной лишь разницей – все это проводится на английском языке! К тому же, партнерами по команде являются дети со всего мира. Участвуя в этих мероприятиях, ребятам приходится общаться между собой на изучаемом языке, что превосходно снимает языковой барьер в непринужденной игровой атмосфере.

Где, как не в стране изучаемого языка, ребенок преодолеет языковой барьер и осознает, что язык – это не только школьный предмет, но и способ общения и жизненно необходимый навык в сегодняшнем мире? К тому же каникулярные программы разработаны таким образом, что детям кажется, что они и не учатся вовсе, а весело и незабываемо проводят время в кругу ровесников из разных стран. Однако,вернувшись, они привозят с собой не только массу ярких впечатлений, но и целый багаж знаний, и уверенность в себе. Обучение за рубежом – это незабываемый опыт. Дети учатся самостоятельности, гибкости в общении, знакомятся с другими культурами. Полученные ими знания и навыки образуют фундамент их будущего успеха в современном мире космополитов. Хищенко Мария Алексеевна, менеджер отдела образования за рубежом Международный Центр «ЛИНГВИСТ» www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

МY BABY ОН НЕ ПО ГОДАМ СЕРЬЕЗЕН И РАССУДИТЕЛЕН. В СВОИ ПЯТНАДЦАТЬ – АМБИЦИОЗЕН, НАПОРИСТ И ЗНАЕТ, ЧЕГО ХОЧЕТ ДОБИТЬСЯ В ЖИЗНИ. ДИМА РОГОВ – ПОДРОСТОК, КОТОРЫЙ С ДРУЗЬЯМИ И ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ СНЯЛ КИНО. МЫ РЕШИЛИ ПОБЕСЕДОВАТЬ С ЮНЫМ РЕЖИССЕРОМ И ПРИГЛАСИЛИ ЕГО В РЕДАКЦИЮ.

«БЕЛЫЕ КРЫЛЬЯ»

Димы Рогова Ред.: В кинотеатре «Спартак» 16 марта прошел показ «Белых крыльев». Каким образом вам удалось его организовать? Д.Р.: Мы с коллегой пришли в кинотеатр с предложением провести презентацию фильма, показать нашу совместную работу, продемонстрировать на собственном примере, какого результата можно добиться без существенных материальных вложений (бюджет фильма – около 5 000 рублей). Нам выделили полтора часа времени на это мероприятие. В рамках презентации состоялось обсуждение фильма. Ред.: Как родилась идея создания фильма, и в чем ты видишь цель своей работы?

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Д.Р.: Мы с друзьями просто смотрели кино, обсуждали увиденное, давали друг другу задания написать сценарий – в общем, не планировали ничего серьезного. Позже подобралась творческая группа, изначально состоявшая из пяти человек. И со временем увлечение вылилось в серьезную работу. После Нового года мы взялись за съемки. А главная цель нашей работы – приобщить зрителя к доброму, качественному кино. Ред.: А в чем состоит такое приобщение? Д.Р.: Люди могут попробовать себя в любой роли: оператора, режиссера, актера. Каждый может проверить свои таланты, возможности. И все это бесплатно, на доброволь-

ных началах. Мы хотим заставить людей поверить в чудеса, увести зрителя от насилия на экране. Ред.: Дима, у фильма довольно непростая структура. Расскажи, кто работал над сценарием? Д.Р.: В нем пять эпизодов (все они объединены одной общей идеей и смыслом), над каждым из которых работала отдельная группа людей. Ред.: Какие дальнейшие планы у творческой группы?

Д.Р.: Мы начали работу над шестым эпизодом, который не вошел в фильм. Перенесем его на уровень выше, сделаем еще лучше. Кроме того, мы «заявились» на участие в кинофестивале «Новые горизонты».

Денис Анисимов, главный редактор журнала «Здоровье и фитнес»

Посмотреть фильм можно по ссылке:

Безусловно, ребята постарались. Дебютная работа молодых воронежских дарований из творческой группы New Day Company трогает и вдохновляет. У этого короткометражного фильма светлый, теплый оттенок и глубокий, даже (не побоюсь этого слова) философский подтекст. К сожалению, не удалось побывать на показе в «Спартаке», но даже при просмотре на рабочем ноутбуке картинка магнитом притягивает к экрану. Наверное, потому, что происходящее на экране близко и понятно зрителю, актеры свежи и непосредственны, а эпизоды фильма сняты в местах, с детства знакомых каждому воронежцу. Всего 22 минуты, а каждая из них позволяет пережить огромный спектр чувств и эмоций: предвкушение, сочувствие, потрясение, умиление, восторг, причастность, если хотите... Браво!

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

фото: shutterstock.com 72

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | ФЕВРАЛЬ АПРЕЛЬ 2014 2014

www.lux-time.ru

Оптика

Лечение

Стоматология

Красота

Фитнес

MY BABY

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

Как оказать первую помощь

ПРИ ИНСУЛЬТЕ?

СИМПТОМЫ ИНСУЛЬТА: • Внезапное появление слабости в мышцах или онемение одной половины тела (лицо, рука, нога); • Внезапное нарушение речи; • Внезапное нарушение зрения, раздвоение предметов; • Внезапная потеря равновесия, из–за чего больной не может идти (зачастую в сочетании с тошнотой и/или потерей сознания); • Внезапная сильная головная боль без явной на то причины (такой боли ранее никогда не было). Инсульт относится к неотложным состояниям, поэтому ни в коем случае нельзя медлить, а необходимо сразу же вызывать карету «Скорой помощи» для госпитализации в специализированный Инсультный центр. Пока Вы ожидаете приезда скорой, есть несколько простых правил, которые существенно могут помочь больному с инсультом:

Необходимо убедиться, что больной может дышать. Если же вы обнаружили нарушение дыхания, необходимо освободить дыхательные пути, уложив больного на бок и очистив полости рта;

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Важно, если есть такая возможность, измерить уровень артериального давления и глюкозы. Зафиксированные показатели необходимо записать и сообщить по приезду врачам;

Если больной потерял сознание и оказался на полу, вы можете его переместить в более удобное положение. Распространенное мнение, что больного с инсультом нельзя передвигать – это миф;

Особо важно понять, когда произошел инсульт. Особенно, если пациента уже обнаружили с признаками инсульта. Попробуйте понять, когда последний раз больного видели без проявлений инсульта;

Не стоит сразу же начинать снижать артериальное давление у больного. Повышенное давление в первые часы инсульта – это необходимая норма, обусловленная адаптацией головного мозга;

Ни в коем случае не стоит поить либо кормить больного. Это может только усугубить его состояние.

По материалам сайта www.likar.info

ИНСУЛЬТ – СОСУДИСТАЯ КАТАСТРОФА, КОТОРАЯ ПРОИСХОДИТ ВНЕЗАПНО ВСЛЕДСТВИЕ НАРУШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ. В СЛУЧАЕ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ИНСУЛЬТА ОСОБО ВАЖНА БЫСТРАЯ РЕАКЦИЯ ОКРУЖАЮЩИХ, ТАК КАК КАЖДАЯ ПОТЕРЯННАЯ МИНУТА ОПРЕДЕЛЯЕТ ПОСЛЕДУЮЩУЮ ЖИЗНЬ ПАЦИЕНТА.

фото: shutterstock.com

• ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ФОТООТЧЕТ

Здравоохранение. Дентал–Экспо Воронеж – 2014 С 19 по 21 марта в Дворце творчества детей и молодежи прошли Межрегиональные специализированные выставки «Здравоохранение» и «Дентал–Экспо Воронеж». На выставках присутствовали руководители учреждений здравоохранения и ЛПУ Воронежской области и областей ЦЧР, ведущие специалисты в области здравоохранения, врачи различных специализаций, медицинские работники, студенты медицинских ВУЗов, представители СМИ, коммерческих организаций и все заинтересованные лица.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ФОТООТЧЕТ

«Твое здоровье – в твоих руках» С 20 по 25 марта в Галерее Чижова прошла фотовыставка проекта «Твое здоровье –в твоих руках» Сержа Головача. приуроченная к Всемирному дню борьбы с туберкулезом (24 марта). Проект направлен на профилактику туберкулеза и воспитание осознанного отношения к своему здоровью. На мероприятии были выставлены фотографии известных людей страны, держащие в руках собственные рентгенограммы, призывающие общество обратить внимание на существующую проблему.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

фото: shutterstock.com 80

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ЛЕЧЕНИЕ | СТОМАТОЛОГИЯ | ОПТИКА

ООО «Модуc вивенди» Ул. Кирова, 9 3–й подъезд, оф. 28 Тел. 291–73–34 www.modus–v.ru

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ Психиатрическая, психотерапевтическая, психологическая, логопедическая помощь взрослым и детям (неврозы, депрессии, страхи, тревоги, заикания, энурез, тик, детский аутизм, отставания в психоречевом развитии и другие психоневрологические заболевания).

Необходима консультация врача

«Интермед– стоматология» Ул. Маршака, 18 Тел. 263–39–95

ЛАЗЕРНАЯ КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ Эксимер – лазерная хирургия близорукости, дальнозоркости, астигматизма. Новейшая аппаратура, безопасные технологии. А также хирургия катаракты и других глазных заболеваний. Забудьте об Центр лазерной микро- очках и контактных линзах. хирургии глаза «Взгляд доктора Черниковой»

Необходима консультация врача

Ул. Вл. Невского, 13 Тел. 242–99–78 www.glaz–vrn.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

ООО «Рекорд– Стоматология» ул. Лизюкова, 85–А тел. 74–98–33, 93–55–82 Т./ф. (4732) 74–98–33

СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ «Интермед–стоматология» поможет обрести эстетичность и неотразимость вашей улыбки. Качественное и безболезненное лечение, протезирование, имплантация. Заботливое и внимательное отношение к каждому пациенту. Мы дорожим своей репутацией.

Необходима консультация врача СТОМАТОЛОГИЧЕСКИЕ УСЛУГИ Ортодонтическое лечение зубочелюстных аномалий в любом возрасте. Применение съемной аппаратуры и несъемной брекет–техники. Ортодонтическая подготовка полости рта к зубному протезированию у взрослых.

Необходима консультация врача

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ДРАГОЦЕННОЕ

сияние кожи

АЛМАЗНЫЙ ПИЛИНГ выполняется специальным медицинским аппаратом, имеющим множество различных насадок, с разной степенью интенсивности абразивных свойств, а также разного размера и предназначения. Абразивы представлены из алмазной пыли с различной степенью зернистости. Благодаря этому процедура является более щадящей и обладает меньшей травматичностью. Так же имеет вытяжную систему, благодаря которому вся пыль, образующаяся при шлифовки кожи, втягивается внутрь аппарата. Образующийся вакуум – стимулирует циркуляцию крови. ЭТАПЫ ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ:

1 2 3 4

Демакияж (очищение); Эксполиация (глубокое очищение); Аппаратная шлифовка (аппаратный пилинг);

Релаксация (маска – успокаиваем кожу, убираем гиперемию);

Тонизация (антибактериальный лосьон);

Протекция (увлажняющий, защитный, базовый крем).

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

Результат алмазной микродермобразии

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МОЖНО ДОБИТЬСЯ? Эту процедуру можно проводить не только на лице, шеи (исключая область щитовидной железы), но и на любых (проблемных) участках тела. ДАННАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ПОЗВОЛЯЕТ: • избавиться от морщин; • удалить пигментные пятна; • удалить постугревые рубцы; • очистить загрязненные поры и удалить слой избыточного кожного жира; • Улучшить цвет лица и повысить «местно» иммунитет; • Восстановить тургор не только лица, но и тела. Безопасный способ глубокой регенерации кожи в связи увеличением ускорения естественного процесса дисквомации. Следовательно выравнивается рельеф и тон кожи Татьяна Александровна Стряпчих, врач–дерматолог. Салон красоты «Астра» Ул.Вл. Невского 14 Телефон: 225–20–69 E–mail: info@astravrn.ru

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ЭТА ПРОЦЕДУРА – НЕЗАБЫВАЕМА, К ТОМУ ЖЕ, СЧИТАЕТСЯ ОДНОЙ ИЗ САМЫХ СОВРЕМЕННЫХ И ВОСТРЕБОВАННЫХ. «КОРОЛЕВСКАЯ ПРОЦЕДУРА» КОТОРОЙ ДОСТОЙНА ВАША КОЖА!

фото: shutterstock.com

• КРАСОТА

фото: shutterstock.com

Салон красоты «Любимый»

Ул. Жукова, 4. Тел. 200–62–11

КЕРАТИНОВОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВОЛОС Ваши волосы устали от морозов? Кератиновое лечение и выпрямление волос – это прекрасная возможность восстановить сухие, поврежденные волосы, придать им блеск, эластичность, шелковистость. Предлагаем все виды парикмахерских услуг, маникюр, уход за руками, педикюр. Для самых маленьких клиентов работает детский зал с игрушками, яркими креслами и любимыми мультфильмами. «Любимый» – салон красоты для всей семьи!

Студия красоты «Каприз» Ул. Кольцовская, 25 Тел. 291–69–23

Необходима консультация специалиста

АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ

Салон красоты Allure Ул. Карла Маркса, д. 45 Тел. 2–553–563 www.allure–beauty.ru

НОВИНКА! Лазерная платформа SUPERBIUM позволяет максимально эффективно проводить фотоэпиляцию, фотоомоложение, фотокоагуляцию и устранение пигментации, акне. Безинъекционная мезотерапия на аппарате Quadro, Gi–Gi (Израиль). Фитнес без спортзала: Vip Lipo Line Duo – элитный итальянский комплекс в борьбе с лишним весом. Вакуумно– роликовый массаж Magic VI. Allure. Уникальный салон красоты в Воронеже.

Необходима консультация специалиста

ПАРИКМАХЕРСКИЕ УСЛУГИ Мы рады предложить услуги косметолога: интенсивные уходы для лица (увлажнение, питание на косметике STYX), очищающие уходы, депиляция. Парикмахеры предложат разнообразные стрижки: мужские, женские, окрашивание (C:EHKO, PERMESSE), биоламинирование, вечерние, свадебные прически. Маникюр, педикюр (аппаратный, наращивание гель, акрил, роспись, покрытие гель–лак). Подарочные сертификаты, абонементы в турбосолярий.

КОСМЕТОЛОГИЯ

Косметология ДКБ ОАО «РЖД» Ул. Кольцовская, 11 (Косметология Дорожной клинической больницы) 229–40–79 (врач–косметолог)

Квантовая фотоэпиляция в Косметологии ДКБ. Низкие цены: – верхняя губа –1000 руб. – область подбородка – от 400 руб. – большая манипула (9 см2) Абсолютно безболезненно – врачебная косметология (биоревитализация лица и шеи – от 5 000 руб., контурная пластика и др.) – лечение угревой болезни.

Необходима консультация специалиста

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

PUBLICA FITNESS

Publica Fitness Ул. Студенческая, 17 (стадион «Труд») Тел.: 239–10–30 www.publicafitness.ru

Институт Красоты оказывает полный спектр услуг по уходу за лицом: лазерное омоложение Fraxel, диспорт, мезонити, плазмолифтинг, контурная пластика, пилинги и др.; а также по уходу за телом: LPG, Pressoprogram, Starvac, депиляция, фотоэпиляция, фотолечение, бронзирование, массажи. СПА представлен двумя салонами для мужчин и женщин с комплексом бань, саун и процедурами (душ Шарко, подводный душ–массаж, талассотерапия и др.)

Необходима консультация специалиста

АППАРАТНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ Amore Mio – Любовь моя! Рады предложить Вам новинки аппаратной косметологии: TRIOS – система фототерапии и Pristine – аппарат для микродермабразии! Стрижки, прически любой сложности, окрашивание Selective, Wella, TIGI. Педикюр, маникюр, гель–лак. Уходы для любого вида кожи, Amore Mio Ул. Героев Сибиряков, 65 химические пилинги,аппаратная косметология,сингулярная пластика, Tел.: 278–88–00, мезотерапия. Шугаринг, восковая 229–38–59 депиляция, прокол ушей, пирсинг. www.amoremiovrn.ru В продаже косметика и сертификаты салона. Солярий.

О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

НЕОБХОДИМАКОНСУЛЬТАЦИЯ КОНСУЛЬТАЦИЯСПЕЦИАЛИСТА СПЕЦИАЛИСТА НЕОБХОДИМА фото: shutterstock.com Цены действительны на момент публикации

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

www.lux-time.ru

• ТЕСТ ТАКОЙ ЖИТЕЙСКОЙ МУДРОСТИ УЧАТ НАС С ДЕТСТВА, СТРЕМЯСЬ ПОДГОТОВИТЬ К СЛОЖНОЙ ЖИЗНИ, КОТОРАЯ ТАИТ В СЕБЕ КУДА БОЛЬШЕ ОБМАНА, ЧЕМ МЫ ПРЕДПОЛАГАЕМ. ОДНАКО МНОГИЕ ИЗ НАС, ДАЖЕ БУДУЧИ ВЗРОСЛЫМИ, ОСТАЮТСЯ КРАЙНЕ НАИВНЫМИ, ПРЯМО КАК ДЕТИ. ДРУГИЕ ЖЕ СТАНОВЯТСЯ ЧЕРСТВЫМИ И ПОСТОЯННО ПОДОЗРЕВАЮТ ОКРУЖАЮЩИХ В ОБМАНЕ. А К КАКОМУ ТИПУ ОТНОСИТЕСЬ ВЫ?

Вы идете по улице и видите перед собой женщину лет 55 с младенцем на руках. Она одета в старое, но чистенькое платье, длинные русые волосы аккуратно заплетены в косу, она нежно убаюкивает хныкающего голубоглазого малыша, поправляя советское покрывальце. Рядом с ней – плетеная корзинка и табличка «Прошу материальной помощи, пенсии не хватает». Ваши действия: а достану из бумажника 50 рублей и положу в корзинку; б удивлюсь хитрости со-

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

временных попрошаек, но выгребу из кармана мелочь и кину в корзинку, не сбавляя шаг; в пройду мимо, но, как только приду домой, напишу в Пенсионный фонд просьбу об увеличении пенсии; г вряд ли ей нужны деньги: по телевизору недавно показывали похожую историю, и там женщина оказалась аферисткой.

Вы пришли на тренировку в первый раз, коллектив вам мало знаком. В вашем бумажнике лежит 3 000 рублей, в сумке – важ-

ные документы по работе. Переодевшись, вы... а возьмете в зал только телефон, сумку с бумажником и документами оставите в раздевалке; б заберете с собой сумку, аргументируя это тем, что в ней лежат полотенца, эластичный бинт и бутылка воды; в оставите сумку в раздевалке; г поинтересуетесь у остальных, как лучше поступить в данной ситуации, и последуете их совету.

Корпоративная вечеринка на работе по случайному стечению обстоятельств

фото: shutterstock.com

ДОВЕРЯЙ, но проверяй?

фото: shutterstock.com

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• ТЕСТ должна состояться в ваш день рождения. Что вы будете делать? а тактично напомните коллегам, что это будет особенный корпоратив, и им не мешало бы подготовиться; б будете вести себя спокойно: ваши сослуживцы точно не забудут вас поздравить; в попытаетесь поговорить с директором насчет отмены своей части общего взноса на вечеринку – в качестве подарка на День рождения; г подготовите праздник для коллег, чтобы все смогли вдвойне повеселиться.

Вместе с другом вы придумали оригинальный подарок и поздравление на юбилей общего знакомого. Но накануне праздника вы неожиданно поссорились с другом из–за подарка. Вы решаете остаться дома, а друг идет поздравлять товарища один. Как, по-вашему, он поступит? а обязательно скажет, что вы вместе придумали поздравление, и если бы не ваша совместная работа, никакого сюрприза не получилось;

б примет похвалу только на свой счет, ни словом не обмолвившись о вашем участии; в постарается выставить вас не в лучшем свете, пользуясь радостью товарища и его неосведомленностью; г уговорит вас приехать, чтобы вы вместе смогли поздравить именинника и заодно помириться.

В вашу дверь позвонили. На пороге – двое молодых людей, которые предлагают вам поучаствовать в акции за небольшую плату. Приятели утверждают, что при этом у вас есть все шансы выиграть крупный приз. Что вы будете делать? а выясню, чего они хотят, из–за двери и сразу же откажусь от предложения: это явное мошенничество; б открою дверь и выслушаю – я человек вежливый, но твердо дам понять, что предложение мне не интересно; в попрошу кого–то из близких присоединиться в диалогу: приз призом, а бдительность терять нельзя; г пущу гостей в коридор, внимательно ознакомлюсь с презентацией и условиями конкурса: а вдруг, дело окажется выгодным?

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

ПОДСЧИТЫВАЕМ РЕЗУЛЬТАТЫ: 1

А–0

Б–1

В–2

Г–4

А–3

Б–0

В–4

Г–2

А–2

Б–4

В–0

Г–3

А–4

Б–1

В–0

Г–3

А–0

Б–2

В–1

Г–4

От 0 до 5 баллов: Вы настолько недоверчивы, что порой сомневаетесь даже в себе. Конечно, среди окружающих могут встречаться аферисты, мошенники или просто непорядочные люди, однако таковыми являются далеко не все. Начните с умом подходить к своим «проверкам», не подозревайте каждого встречного во всех смертных грехах – и вам сразу станет легче жить. От 5 до 12 баллов: Доверяете ли вы людям? Безусловно, да. И при этом вы не смотрите на мир сквозь розовые очки, полагая, что даже случайные знакомые желают вам только добра и борются за мир во всем мире. Ваш здравый ум точно подсказывает, кому можно доверять, а от кого лучше держаться подальше, а интуиция редко вас подводит. От 12 до 20 баллов Вы немного наивны, до сих пор веря в то, что в каждом человеке теплится искорка доброты и ее нужно только раздуть. Постарайтесь быть осторожней и получше присматриваться к окружающим. Не теряйте вашу веру в хорошее, но при этом помните, как минимум, о правилах вашей безопасности.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

• СПОРТИВНАЯ АФИША ДЕНЬГИ ЗА МЕТКОСТЬ

18+

Стрелковый клуб «Боевая миля» объявил о старте соревнований по пулевой стрельбе из спортивного оружия Glock–17. Турнир пройдет в пять этапов, по итогам отборочных туров будут определены участники Суперфинала. Каждый участник, вошедший в тройку победителей, получит свою часть призового фонда в 70 000 руб. Принять участие в соревновании может любой желающий в возрасте от 18 лет и на любом этапе соревнований. Дополнительная информация по телефону: 260–68–47 и на сайте www.bm–tir.ru

ЧЕМПИОНАТ ПО БОДИБИЛДИНГУ 20 апреля в ДК «Железнодорожников» состоится Кубок Воронежской области по бодибилдингу (бодифитнесу, фитнесу). В соревнованиях примут участие спортсмены пяти возрастных групп: дети до 13 лет, юноши и девушки до 18 лет, юниоры до 23 года, взрослые – старше 23 лет, ветераны старше 40 лет. Регистрация воронежских спортсменов пройдет 19 апреля, а иногородних – в день соревнований.

18+

Ул. Кольцовская, 34

Тел. 8-903-655-46-95 www.ymkavrn.ru

С 4 по 6 апреля в концертном зале Event–hall в Сити–парке «Град» состоится незабываемое шоу знаменитого коллектива, собранного воедино со всей страны: Четвертый Международный фестиваль школ–студий Аллы Духовой «Тодес». Мероприятие собираются посетить более 2 500 танцоров со всей страны и ближайшего зарубежья вместе с лучшими хореографами России. Это одно из самых масштабных российских событий танцевального искусства, ежегодно проводящихся в Воронеже.

ДОШКОЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ Проводится дополнительное комплектование на 2013–2014 учебный год в младшую утреннюю группу (с 4 лет). Развивающие направления программы «Вместе с Умкой!»: математика, развитие речи, грамота, логика, окружающий мир, этикет, ИЗО, музыка, ритмика, кукольный театр, английский язык. Психолог. Терапия песком. Веселые и яркие праздники. Занятия проводятся 3 раза в неделю. Обучение бесплатное. Для родителей – «Школа мам и пап».

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

ЯСЛИ–САД ОТ 1 ГОДА Объявляется набор в группу по подготовке к детскому саду и набор на новый учебный год. Ясли–сад (от 1 до 7 лет), развиваюЧастный ясли–детский щие занятия, домашняя еда, сад «Начало» мини–группы до 8 человек, ул. 9 Января, 233/19 специалисты с опытом работы Тел.: +7 (473) 229-37-03 +7 (473) 267-60-75 и профильным образованием. +7-920-440-26–31 Домашняя и теплая атмосфера. www.nachalo36.ru

фото: shutterstock.com

МБОУДОД ДДиЮ Студия раннего развития «Умка»

TODES СНОВА В ВОРОНЕЖЕ

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

НАШИ АДРЕСА Журнал «Здоровье и Фитнес» является специализированным медицинским изданием и распространяется в местах проведения медицинских и специализированных выставок, семинаров, конференций, в медицинских учреждениях, по подписке и в сети розничных продаж. Ул. 9 Января, 132 Тел. 227-27-87

Бульвар Победы, 26в тел. 274-52-62 Пр-т Патриотов, 11 тел. 256-82-77 Ул. Березовая Роща, 3 тел. 235-27-29 Ул. Вл. Невского, 7а тел. 266-15-87 Ул. Комиссаржевской, 4 тел. 255-48-01 Ул. Циолковского, 22 тел. 261-26-96 г. Нововоронеж, Ул. Космонавтов, 5 тел. (47364) 300-69

Ул. Вл. Невского, 55а тел. 227-16-27 Ул. Жукова, 3 тел. 251-23-35 Бульвар Победы, 12 тел. 246-83-79 Московский пр-т, 6 тел. 278-61-03 Ул. Ю.-Моравская, 60 тел. 231-93-78 Ул. Ю.-Моравская, 66 Ул. 9 Января, 246 тел. 292-96-13 Ул. Куколкина, 1 тел. 277-41-82 Ул. Новосибирская, 35 тел. 227-13-18 Ул. Брусилова, 3 тел. 227-39-45 Пер. Политехнический, 14 тел. 221-03-52 Ул. Моисеева, 45а тел. 256-31-62

Ленинский пр-т, 45 а Тел. 254-71-01

Ул. Лизюкова, 60 тел. 225-11-53 Ул. Домостроителей, 24 (ТЦ «Лента») тел. 269-75-81

Бульвар Победы, 7 тел. 274-72-79 Пл. Ленина, 9 тел. 255-16-61 Ул. 20 лет Октября, 119 тел. 276-40-16 Ул. Переверткина,38 тел. 224-06-48 Ленинский пр-т, 13 тел. 249-19-70

«Здоровый город» № 3 - Ул. Остужева, 17 тел. 223-44-00 № 9 - пр-т Революции, 54 тел. 255-55-33 № 10 -Ул. Олеко Дундича, 3 тел. 222-5335 № 11 - Ул. Лизюкова, 56 тел. 242-77-47 № 12 - ТРЦ «МАКСИМИР» тел. 223-44-94 № 13 - Ленинский пр-т, 117 тел. 242-88-00 № 16 - Ул. Вл. Невского, 31 б тел. 269-53-25 № 19 - Ул. Лизюкова, 23-23а тел. 273-41-00 № 20 - Ул. 9 Января, 123 тел. 221-54-53 № 21 - Ленинский пр-т, 148 тел. 237-94-64 № 31 - ул. Минская, 69 тел. 296-22-36 № 32 - Ул. Ломоносова, 114/5 тел. 225-39-16 № 37 - ул. Вл.Невского, 32 тел. 296-09-71 № 40 - Московский пр-т, 125

Сеть аптек «Сана» Московский пр-т, 42 тел. 234-96-47 Ул. Хользунова, 42 тел. 239-20-61 Пл. Ленина, 8. тел. 222-73-88 Ул. Ворошилова, 33г тел. 225-66-85

Ул. Героев Стратосферы, 3 тел. 249-77-07 «Витаминка» Ул. Ростовская, 58/20 тел. 200-13-06

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

тел. 273-32-40 № 41 - Ленинский пр-т, 11 тел. 241-12-40 № 44 - Ул. Хользунова, 35 тел. 224-70-40

Ленинский пр-т, 21 тел. 249-27-37 Московский пр-т, 112 тел. 243-45-46 Московский пр-т, 7 тел.251-26-67 Ул. Лизюкова, 25 тел. 239-35-67 ул.Матросова, 127 тел.269-18-413 ул.Баррикадная,34 тел.234-40-57

«Фармацевтические препараты» Бульвар Пионеров, 21 тел. 241-32-62 Пл. Ленина, 5 а, тел. 255-28-68 Ул. Донбасская, 9 тел. 277-56-25 Пер. Политехнический, 37 тел. 271-11-47 Московский пр-т, 10 тел. 221-18-71 «Картинки» Ул. Ю.-Моравская, 62 тел. 222-53-49 Ул. Олеко Дундича, 15 тел.: 263-07-22, 263-15-60 Ленинский пр-т, 16 тел. 248-48-61 Сеть киосков ОАО «Роспечать»

№ 2 - Московский пр-т, 46 тел. 246-59-65 № 7 - Московский пр-т, 82 тел. 234-04-88 № 8 - Ул. Ф. Энгельса, 7 тел. 265-43-40

Ул. Кирова, 24, тел. 277-82-27

По вопросам доставки и распространения журнала обращаться по тел. (473) 296–90–26

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

ГОРОСКОП

фото: shutterstock.com

С 1 по 31 апреля 2014

МЕСЯЦ АПРЕЛЬ ОБЕЩАЕТ ВСЕМ ЗНАКАМ ЗОДИАКА НЕРАЗГАДАННЫЕ ТАЙНЫ И ЗАГАДОЧНЫЕ ЗНАКОМСТВА. ЭТО ВРЕМЯ ПРИНЯТИЯ СВОЕЙ СУЩНОСТИ, КОГДА ВОСПРИЯТИЕ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА НЕМНОГО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ РЕАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ ДЕЛ. ПОРА БЕЗМЯТЕЖНОЙ ВЕРЫ В ЛУЧШЕЕ И ЖЕСТОКИХ УДАРОВ НЕПРЕКЛОННОЙ СУДЬБЫ

ОВЕН 21.03 – 19.04 В этом месяце на личном фронте у Овнов все безмятежно. Любимый человек порадует неожиданными сюрпризами. Овнам предстоит серьезно задуматься о здоровье. Постоянный стресс, весенние перемены погоды и снижение иммунитета негативно скажутся на общем самочувствии. В рабочих моментах стоит больше времени уделить мелочам, в этом случае финансовый поток польется рекой. Друзья и знакомые тепло встретят любое предложение, поддержат в трудную минуту, и их помощь придется как никогда кстати.

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

ТЕЛЕЦ 20.04 – 20.05

БЛИЗНЕЦЫ 21.05 – 20.06

Тельцы в апреле будут уделять все свободное время любимому человеку, который не только оценит проявленное к нему внимание, но и отплатит той же монетой. Будьте уверены в себе, в своих желаниях и возможностях, и любые разногласия обойдут стороной ваше семейное гнездышко. Траты в апреле покажутся на первый взгляд заоблачными, но с течением времени бюджет придет в нормальное состояние.

Запутавшиеся в себе Близнецы в апреле начнут больше времени проводить дома, с родными и близкими, уделяя им чуть больше времени и внимания, чем обычно. Любовные отношения Близнецов от этого только выиграют, а вот работа может пострадать. Представителям этого знака в апреле стоит находиться в самом центре событий, леность и слабость недопустимы!

РАК 21.06 – 22.07 У представителей этого знака в апреле наконец–то образуются семейные отношения, любовь запылает ровным пламенем, а одинокие Раки встретят свою половинку. В работе Рак начнет больше лениться и уставать. Стоит обратить внимание на состояние здоровья – возможно, потребуется длительное лечение внутренних органов.

ВЕСЫ 23.09 – 22.10 Вниманием Весов в апреле неожиданно завладеет недавний знакомый, что вполне может привести к романтическим отношениям. У представителей этого знака будет наблюдаться упадок сил, обозначающий необходимость отдыха. Будьте осторожнее, ухудшение иммунитета может повлечь за собой серьезные осложнения.

КОЗЕРОГ 22.12 – 19.01 Здоровое любопытство Козерогов может сыграть с ними злую шутку – представителям этого знака предстоит узнать неприятную правду. На любовном фронте все будет протекать без изменений, но апрель – это лучшее время, чтобы принять свои ошибки и немного изменить отношение к любимому человеку.

ЛЕВ 23.07 – 22.08

ДЕВА 23.08 – 22.09

Львы в апреле вновь поверят в любовь! Любимый человек неожиданно изменится в лучшую сторону, а в отношениях появятся элементы остроты и экзотики. На работе придется выкладываться по полной. Злоупотребление алкоголем и тяжелой пищей может привести к негативным последствием.

Девы, обычно поражающие своим невозмутимым спокойствием, в апреле расслабятся и станут получать удовольствие от жизни. Романтические отношения начнут перерастать в серьезные, сохраняя при этом страсть. Успехи в профессиональной деятельности приятно скажутся на ежемесячном бюджете.

СКОРПИОН 23.11 – 21.12

СТРЕЛЕЦ 22.11 – 21.12

Скорпионов в этом месяце ждет непростой выбор: появится сразу два интересных ему представителя противоположного пола. Денежные вопросы будут решаться не глядя, но профессиональная сфера начнет отнимать все свободное время. Велик риск получить травмы, на это стоит обратить внимание.

Стрельцам в апреле несказанно повезет – разыгравшаяся ревность окажется беспочвенной, любимый человек останется верным при любых обстоятельствах. Запланированный отдых придется отложить, Стрельцов ждет тяжелая, но плодотворная работа. Друзьям и знакомым может потребоваться помощь, не игнорируйте их.

ВОДОЛЕЙ 20.01 – 18.02

РЫБЫ 21.02 – 20.03

Водолеям придется постараться, чтобы вернуть в отношения былую страсть, а одиноким представителям этого знака посчастливится встретить свою любовь. Родные и близкие начнут обижаться, не стоит их расстраивать, лучше попытайтесь решить конфликты мирным путем.

Рыбы купаются в радости и любви весь месяц, их отношениям можно только позавидовать. С другими сферами жизни дела обстоят не так радужно – материальный достаток уменьшится, а вдохновение возьмет небольшой отпуск. Потратьте это время на оттачивание навыков, они вам скоро пригодятся.

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

С БЕЛЫМ ЦВЕТОМ ВСЕГДА АССОЦИИРУЕТСЯ ЧИСТОТА И СВЕЖЕСТЬ, НЕДАРОМ ТРАДИЦИОННЫЙ НАРЯД СЧАСТЛИВЫХ НЕВЕСТ СЛОЖНО ПРЕДСТАВИТЬ В ДРУГОЙ ЦВЕТОВОЙ ГАММЕ. НО ОДЕЖДА МОЖЕТ БЫТЬ РАЗНЫХ ОТТЕНКОВ И МЕНЯТЬСЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОГОДЫ И НАСТРОЕНИЯ, В ТО ВРЕМЯ КАК БЕЛОСНЕЖНУЮ УЛЫБКУ ХОЧЕТСЯ ОСТАВИТЬ НАВСЕГДА.

занимает много времени и дает необходимый результат.

В центре стоматологии «Виртуоз» устранить эти неприятные последствия можно легко и безболезненно – достаточно провести ПРОФЕССИОНАЛЬНУЮ ГИГИЕНУ ПОЛОСТИ РТА. Это целый комплекс по удалению зубного камня и налета, который осуществляется опытными врачами–стоматологами с использованием современного оборудования, из–за чего процесс не

Натуральный оттенок эмали далек от кипеннобелого, но и это сегодня не проблема. ПРИ ЖЕЛАНИИ МОЖНО СДЕЛАТЬ ЦВЕТ УЛЫБКИ НА 12 ТОНОВ СВЕТЛЕЕ!

В МОДЕ –

только белый! 98

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

ногие сегодня сталкиваются с потемнением эмали зубов, несмотря на ежедневную чистку отбеливающими зубными пастами, использование ополаскивателей для рта и обещающие сохранить белизну зубов жевательные резинки из красочной рекламы. Происходит это под влиянием внешних факторов, из–за которых на зубах образуется желтоватый налет и зубной камень.

Помимо эстетической красоты, проведение профессиональной чистки рта предупреждает возникновение таких неприятных проблем, как образование кариеса, воспаления, кровоточивости десен, повышения чувствительности зубов. К сожалению, иногда для достижения белоснежной улыбки простого удаления налета бывает недостаточно.

Отбеливание – это не только безопасный, но и очень комфортный и эффективный способ заставить ваше настроение сиять в несколько раз ярче. Данная процедура не только обеспечит вам идеальную улыбку, но и позволит укрепить зубную эмаль на 25%. Весна – это время улыбок, хорошего настроения и белого цвета. БЫТЬ В ТРЕНДЕ – ЛЕГКО, ВМЕСТЕ С ЦЕНТРОМ СТОМАТОЛОГИИ «ВИРТУОЗ»!

www.lux-time.ru

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС

100

ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС | АПРЕЛЬ 2014