El centro fue rehabilitado, se añadieron nuevos espacios de confraternización, una nueva cocina y nuevos equipos tecnológicos. Página 3
¿Qué es gracia?
“la gracia es un poder de Dios impartido a sus hijos gratuita e inmerecidamente para ser lo que nunca podrían ser en sus propias fuerzas”
Hoy en día vemos jóvenes paralizados y neutralizados por culpa de sus debilidades. Esto ha provocado que gran parte de nuestra generación no cree que Dios le haya escogido para cumplir un propósito sin precedentes.
va a caer vencido nunca y así pasan los días, sin tener esperanza de que las cosas puedan cambiar. “Enfocados en sus debilidades más que de sus dones y fortalezas”.
La Biblia habla de una persona llamada Pablo que sufría por sus debilidades así como tu y yo sufrimos con la nuestras, pero Dios el padre le dijo: “Bástate de mi gracia; porque mi poder se perfecciona en la debilidad” 2da de Corintios 12:9. Esto cambió la vida del apóstol Pablo, porque fue libre de esa tremenda carga en su vida. entendió que la gracias de Dios le permitía ser lo que nunca podría ser en sus propias fuerzas.
Podemos comprobar en las escrituras que, a pesar de sus debilidades, Dios llamó a Pablo, quien caminó en su propósito, utilizando sus fortalezas y dones para extender y establecer el Reino de Dios en diferentes pueblos y naciones. Y así muchos fueron llamados, escogidos, a pesar de que eran hombres y mujeres con muchas debilidades, sin embargo, hicieron proezas por la gracia de Dios.
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Evidentemente, presenciamos un grave conflicto intrapersonal en los jóvenes; es la lucha interna, con sus debilidades, todo gira alrededor de ellas llegando a ser el punto de atención en sus vidas.
Por ende, creen que Dios no está con ellos, se encuentran indignos, están sumergidos en una profunda depresión, piensan que jamás lo van a lograr, que ese gigante que les habla al oído todas las mañanas no
La clave es que debes minimizar tus debilidades y maximizar tus dones y fortalezas. Dios no te llamó por ser el mejor y el más fuerte. ¡RECUERDA! En tus debilidades se perfecciona el poder de Dios. Mientras más grande sea tu debilidad, más concentración de poder se perfecciona en tu vida. No luches en tus propias fuerzas. Con humildad en tu corazón ve a tu Padre, renuncia a tus debilidades y tómate de su gracia. Su gracia le da vida a tus fortalezas y adorna tus dones. Solo su gracia te ha sostenido.
El apóstol Pablo dijo “me gozo en mis debilidades. Porque soy débil entonces soy fuerte” 2da de corintios 12:10.
Señor hoy se termina la lucha con mis debilidades, tú me llamaste a pesar de ellas. Reconozco que yo no puedo cambiar por mi mismo, me tomo de tu gracia. A partir de hoy me enfoco en los dones y fortalezas que has depositado en mi. Declaro que soy de bendición para la gente que me rodea, en el nombre de Jesús. Amén.
Los gatos duermen más del 70% de sus vidas Así como los mininos pasan el 70% de sus vidas durmiendo, el 30% restante están despiertos acicalándose y alrededor de 10,950 horas ronroneando.
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REDACCIÓN PRESENCIA REDACCION@PRESENCIAPR.COM
CEIBA - El Centro de Edad Avanzada, Narciso Matta Gauthier, ubicado en el municipio de Ceiba, reabrió sus puertas el martes, 10 de enero de 2023, luego de haber estado parcialmente cerrado casi 6 años por estragos causado por el huracán María.
“Estaba deseoso de que pudiéramos abrir el centro, ya que es un lugar donde ellos se encuentran, comparten y hablan”, indicó el alcalde, Samuel Rivera.
El alcalde del municipio de Ceiba, señaló que aunque el centro estaba cerrado para los par ticipantes, se continuaba repartiendo comidas, y que, se utilizaba el Centro de Usos Múltiples para continuar con las funciones esenciales y servicios que se les brinda a los envejecientes.
El Centro Narciso Matta Gauthier fue cerrado por un año para realizar labores de reparaciones y remodelar áreas recreativas. Ahora los espacios de entretenimiento son más amplios, al igual que la cocina. Esto le brinda comodidad a los participantes para confraternizar y realizar las actividades de manualidades.
El primer ejecutivo municipal, mencionó que también se le estará realizando reparaciones y mejoras al ascensor con una
inversión aproximadamente de $60,000.00.
Asimismo, Rivera contó que es un lugar que utilizan los ceibeños adultos mayores para compartir y relacionarse. Algunas de las actividades que se realizan en el Centro de Edad Avanzada son charlas de salud y bailes, en verano van de paseo a la playa. El centro cuenta con mesas para jugar billar, bingo y dominó, además, la sala de entretenimiento cuenta con equipo electrónico nuevo.
“Sabemos que el 22% de la población de nuestro pueblo son de personas de edad avanzada y le estamos devolviendo esa calidad de vida en la cuál ellos nos brindaron en un momento dado de sus vidas”, dijo.
Para más información puede comunicarse al municipio de Ceiba llamando al teléfono: 787885-2180 .
Fotos: Leyshna MartesPRESENCIA
CAROLINA– Del 18 al 31 de enero se inicia la matrícula del Programa Gigantes Bilingües para niños de tercero a sexto grado, anunció el alcalde José Carlos Aponte.
Los cursos en inglés conversacional se ofrecerán de forma presencial en la Biblioteca Dr. Carlos Hernández Rodríguez y de forma virtual a través del correo electrónico del plantel.
“Invito a los padres cuyos niños confrontan problemas en el aprendizaje de inglés conversacional, a que aprovechen esta oportunidad que organiza la Oficina de Sistemas Bibliotecarios Municipal, con énfasis en la comunicación oral efectiva”, destacó el alcalde José Carlos Aponte.
La OSIB ha abierto y tiene disponibles dos secciones:
• 3ero-4to grado- Se reúne los lunes y miércoles de 4:00 a 6:00 p.m.
• 5to-6to grado- Se reúne los martes y jueves de 4:00 a 6:00 p.m.
La matrícula tendrá lugar del miércoles 18 al martes 31 de enero del corriente, de 9:00 a.m. a 12:00 p.m. y de 1:00 a 3:30 p.m. en la Biblioteca Dr. Carlos Hernández Rodríguez de forma presencial, y de forma virtual, a través del correo electrónico: bibliotecacarloshernandez@gmail.com
Los cursos comienzan el lunes 13 de febrero y los espacios son limitados. El costo de matrícula es de $25.00 para
El día de la matrícula los estudiantes deben traer evidencia de vacunación contra el Covid-19, talonario de las cuentas de agua, luz o teléfono como evidencia de que residen en Carolina, y el último informe de notas. La matrícula se completará una vez se reciban todos los documentos requeridos y se realice el pago correspondiente.
Si interesa obtener información adicional, puede comunicarse a los teléfonos (787) 276-1065 y (787) 757-2626, extensión 3703, o al correo electrónico bibliotecacarloshernandez@gmail.com
DIRECCIÓN POSTAL
PO Box 1928 Carolina, PR 00984-1928
DIRECCIÓN FÍSICA
Ave. Galicia BM31, Jardines de Country Club Carolina, PR 00983
CONTACTOS
Correos Electrónicos: redaccion@presenciapr.com / ventas@presenciapr.com
Diana Cámara Presidenta
Ventas: (787) 946-1391 / (787) 750-4240 / (787)946-1427 / (787) 550-0464
Leyshna Martes Periodista
Maykari García
Luis Román
DIRECTOR CREATIVO
Luis Román
Los cursos comienzan el lunes 13 de febrero y los espacios son limitados.
CAGUAS- El gobernador de Puerto Rico, Pedro R. Pierluisi, anunció la designación de Vilmarie Rivera Sierra como procuradora de las Mujeres. El nombramiento, al ser en receso legislativo del Senado, entra en vigor inmediatamente.
“La nueva procuradora de las Mujeres tiene una amplia trayectoria en la defensa de los derechos de la mujer y en el servicio a las víctimas de maltrato, lo que fue fundamental en mi decisión a la hora de hacer este nombramiento. Es realmente impresionante la dedicación de Vilmarie Rivera Sierra, durante toda su vida profesional, a darle refugio, protección, orientación y apoyo emocional a miles de mujeres y menores que han sido víctimas de maltrato. Sus 18 años dirigiendo el Hogar Nueva Mujer Santa María de la Merced en Cayey y los 12 años liderando la Red de Albergues de Violencia Doméstica son la mejor credencial que se puede tener para dirigir la Oficina de la Procuradora de las Mujeres”, aseguró el primer mandatario.
“La dirección de un ente tan importante como lo es esta Oficina, así como promover mi política pública en contra de la violencia de género, y por lo tanto, el respeto y la equidad entre todos, es prioridad en mi Administración. Estoy seguro de que Vilmarie Rivera será un gran activo para Puerto Rico al ocupar este cargo”, sostuvo el gobernador.
A su vez la organización de base comunitaria y sin fines de lucro, Coordinadora Moriviví Inc., se expresó sobre la nueva designación para liderar la Oficina de la Procuraduría de las Mujeres en el país. “Ante el estado de emergencia por violencia de género que enfrenta Puerto Rico, celebramos el nombramiento de Vilmarie Rivera Sierra para dirigir esta oficina”, expresó la Dra. Teresa Carrero Girald, oficial principal de dicha entidad.
Coordinadora Moriviví brinda apoyo a diversos programas que agrupa, dirigidos a ofrecer servicios a la población de personas sin hogar, entre ellos, 8 programas enfocados específicamente a sobrevivientes de violencia de género.
“El compromiso de Vilmarie Rivera es encomiable y su trayectoria evidencia su capacidad para ocupar esta posición. Rivera, lleva más de una década al frente del Hogar Nueva Mujer en
Cayey y es quien regularmente capacita a los miembros del Programa de Cuidado Continuo, CoC PR-503, en temas relacionados a la violencia de género. Asimismo, ha sido nuestra fiel colaboradora como presidenta de la Red Nacional de Albergues de Violencia de Género ya que muchas de las personas que no cuentan con un techo seguro son víctimas de violencia y esto provocó que perdieran su vivienda; tanto mujeres como hombres. Estamos confiados en que realizará un gran trabajo”, explicó Carrero Girald.
Desde el 2004 Rivera Sierra se destaca como directora ejecutiva del Hogar Nueva Mujer Santa María de la Merced en Cayey. Como parte de su labor diseñó, desarrolló e implementó servicios dirigidos a las mujeres víctimas de violencia doméstica y sexual, incluyendo sus hijos. También preside la Red de Albergues de Violencia Doméstica, formó parte del Comité de Prevención, Apoyo, Rescate y Educación de la Violencia de Género (Comité PARE), así como del subcomité de Servicios, desde donde se aseguró que se le ofrezca la ayuda necesaria a las víctimas, y es miembro de Coordinadora Paz para la Mujer, entre otras organizaciones y comités relacionados a esta lucha.
Rivera Sierra tiene un bachillerato en Administración de la Universidad de Puerto Rico (UPR) y una maestría en Educación de la Universidad del Sagrado Corazón (USC). Asimismo, ha recibido reconocimientos de diversas entidades y organizaciones, incluyendo a Mujer Emprende Latina (ME Lanzo Empoderada 2022) y Women of Worth Award (L’Oreal Paris 2015), entre otros.
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LUQUILLO - El alcalde de Luquillo, Jesús “Jerry” Márquez Rodríguez, anunció hoy la aprobación de la Ordenanza Municipal número 16 que procura atraer inversión local al Centro Urbano de su municipalidad “concediendo exención parcial y/o reducción en la tasa contributiva de arbitrios de construcción a aquellos empresarios cuya actividad comercial esté relacionada con el turismo y la industria y promueva el desarrollo económico”.
En un esfuerzo de comienzos del año 2023 para fortalecer las arcas municipales y redirigir el desarrollo económico en sectores de mayor potencial de crecimiento, el primer mandatario luquillense destacó que los pequeños empresarios que quieran acogerse a los incentivos contributivos para el pago de arbitrios de construcción, deberán presentar una petición formal que establezca el tipo de negocio a construir y las circunstancias que ameritan la concesión de la exención parcial.
La Administración Municipal de Luquillo en su Plan Maestro de Redesarrollo del Centro Urbano, delegó en la firma H. Calero Consulting Group la elaboración de guías donde se definen las áreas de oportunidad de desarrollo económico con sus respectivos modelos de viabilidad y un modelo de plan financiero para el Centro Urbano de la ciudad.
“Este plan puede ser consultado por los empresarios que quieran tener de primera mano los prototipos de negocios contenidos en el estudio. El arbitrio de construcción actual es de un 5 por ciento; tras la aprobación de la ordenanza una vez concedida la exención parcial, el arbitrio de construcción puede oscilar entre 1 a 4 por ciento. Para acogerse al incentivo, el propietario del negocio deberá estar al día con el pago de sus contribuciones municipales y estatales”, sostuvo el alcalde de Luquillo.
El mandatario municipal exhortó a los empresarios que quieran acogerse a estos incentivos, a solicitar orientación con la directora de Finanzas, Yanitza Negrón, a través del teléfono 787-889-2525, extensión 230 y conocer de primera mano el alcance de estos incentivos económicos.
“Comenzamos el año 2023, con la resolución de atraer nueva inversión a un centro urbano vibrante que en los pasados meses ha ido fortaleciendo sus ofrecimientos. Ahora, con estos nuevos incentivos, queremos estimular más aún ese desarrollo económico que creará nuevos empleos y aumentará la oferta de servicios a los residentes y el turismo interno e internacional que nos escoja como destino”, concluyó el primer ejecutivo municipal.
PRESENCIA
TRUJILLO ALTO - Dos años de cárcel y dos años de libertad super visada fue la determinación de la jueza federal Silvia Carreño Coll, para el exalcalde de Trujillo Alto, José Luis Cruz Cruz.
“Lo hice mal”, reiteró en sala Cruz Cruz. La jueza le permitió entregarse en una fecha posterior, que no se especificó, para atender asuntos de salud. La sentencia la pasará en una cárcel federal en Pensacola, Florida.
El exalcalde aceptó haber recibido pagos por parte de dos personas, identificadas como Individuo A e Individuo B en el documento que contiene el acuerdo, a cambio de emplear su influencia como alcalde para conceder contratos a beneficio de dos empresas para servicios de recogido de basura y para pavimentar carreteras.
Los hechos por los cuales el exejecutivo Archivo
municipal por el Partido Popular Democrático (PPD) se declaró culpable transcurrieron entre 2020 y 2021.
Cabe destacar que el exfuncionario se había declarado culpable, por un esquema de soborno y recompensas a cambio de contratos con compañías de pavimentación y recogido de basura, utilizando fondos federales.
Para limpieza y confección de platos $10.60 p/h. Disponibilidad de lunes a sábado y días feriados de 2pm a 7pm y/o 3pm a 11:30pm. Santurce, Calle Loíza 787-562-3776
Dejar mensaje.
Como parte del acuerdo, el fiscal Seth Erbe había recomendado en ese entonces una sentencia de 33 meses de prisión para el otrora ejecutivo municipal.
Según el documento del acuerdo, Cruz Cruz admitió haber recibido al menos $10,000 en efectivo de parte personas identificadas como el individuo A y el individuo B, a través del individuo C, como recompensa para favorecer que una compañía de recogido de basura y una empresa de asfalto obtuvieran contratos con el municipio en el año 2020 y 2021.
En diciembre de 2021, su ayudante especial Radamés Benítez Cardona fue detenido por agentes del Buró Federal de Investigaciones bajo cargos de conspiración, soborno y extorsión, a los que se declaró no culpable.
La sentencia fue emitida por la juez federal Silvia Carreño Coll durante una vista en el Tribunal Federal de Hato Rey, el miércoles 11 de enero de 2023.
Los hechos por los cuales el exejecutivo municipal por el Partido Popular Democrático (PPD) se declaró culpable transcurrieron entre 2020 y 2021.
HUMACAO - Ciudadanos de la urbanización Sunrise en Palmas del Mar, del municipio de Humacao, reportaron avistamiento de caimanes en su comunidad en las últimas semanas.
A raíz de la situación, portavoces de la comunidad planifican estrategias en conjunto con los hermanos Carolinenses, Michael Díaz Rosario y Carlos Díaz Rosario, quienes se dedican a la caza de caimanes desde hace cinco años, para atrapar a los caimanes que amenazan a la comunidad.
En Puerto Rico en los pasados meses se ha visto un incremento de caimanes en diferentes áreas y cuerpos de aguas como: en lagunas, caños, túneles, entre otros. Sin embargo, no es un problema nuevo en la isla.
Cabe destacar que esta especie no es nativa de Puerto Rico, por lo que la sobrepoblación de estos reptiles ha
provocado una alerta, debido a que no existe un depredador de esta especie en la Isla. Además, las hembras de esta especie se reproducen una vez cada 2 años aproximadamente, y ponen hasta 60 huevos.
El apareamiento de los caimanes ocurre entre los meses de mayo a junio, luego de 63 días aproximadamente los huevos eclosionan. Los caimanes son una especie exótica que se introdujo a través de las tiendas de ventas de mascotas en Puerto Rico.
Se recomienda que no se acerque a estas criaturas, y que se comunique al Departamento de Recursos Naturales y Ambientales (DRNA) con el Cuerpo de Vigilantes. El Cuerpo de Vigilantes está habilitado para atender cualquier situación con animales, y operan las 24 horas al día los 7 días de la semana. Puede comunicarse al 787-724-5700.
FAJARDO - La senadora del Distrito de Carolina, Marissa ‘Marissita’ Jiménez Santoni, le entregó al alcalde del Municipio de Fajardo, José Aníbal ‘Joey’ Meléndez, el cheque con la cantidad de $100 mil para la remodelación y encintado de las aceras de la concurrida y ahora comercial Avenida Baralt.
“Lo estamos haciendo al amparo de la Ley 173 -del 2020-, ya que éste es un proyecto muy importante para el alcalde y, por supuesto, para toda la comunidad fajardeña”, informó la legisladora del Partido Nuevo Progresista (PNP) en la propia oficina del primer ejecutivo municipal.
“Para nosotros, ciertamente, esto representa un gran alivio económico. Porque, éste un proyecto que cuesta cientos de miles de dólares”, hizo hincapié el alcalde fajardeño.
La Avenida Baralt, hace décadas, era zona residencial.
“Pero me atrevo a decir, sin temor a equivocarme, que ahora es exclusivamente comercial, ya que solo quedan muy pocas unidades residenciales en esa área”, puntualizó Meléndez, quien subrayó que “deben de haber cerca de 80 propiedades a lo largo de toda esa avenida”.
“Próximamente, será remodelada con adoquines y con postes nuevos, entre muchas otras cosas… Además, y gracias a nuestra aportación, también exhibirá un nuevo encintado, lo que la hará verse mucho más bonita ante los ojos de las personas y conductores”, indicó Jiménez Santoni.
“Estos arreglos, sin duda alguna, le traerán grandes beneficios económicos a los comerciantes de esa área, incluyendo estacionamientos mucho más cómodos”, dijo el alcalde.
“Con esta aportación de la senadora, construiremos unas aceras espectaculares este mismo año”, culminó Meléndez.
SAN JUAN- El gobernador de Puerto Rico, Pedro R. Pierluisi, firmó cuatro proyectos senatoriales incluyendo el Proyecto de Administración 43 (Proyecto del Senado 552) que enmienda el Código de Incentivos de Puerto Rico para, entre otras cosas, aumentar de $38 millones a $100 millones, por año fiscal, el límite de créditos contributivos para proyectos fílmicos que se desarrollen en la Isla.
Esta iniciativa del gobernador, establecida en el Plan de Gobierno, se une a los $74 millones de fondos provenientes del Plan de Rescate Americano (ARPA, por sus siglas en inglés) que Pierluisi destinó el año pasado para incentivar proyectos fílmicos en la Isla. Estos $74 millones están divididos en $37 millones para el año fiscal 2023 y $37 millones para el año fiscal 2024.
“La industria del cine tiene un gran potencial en nuestra Isla y lo hemos visto en acción por los pasados años mediante producciones locales y nacionales de gran renombre y éxito. Esto ha generado miles de empleos y ha tenido un impacto positivo en la economía de la Isla. He reiterado mi apoyo a esta industria y a que se brinden mayores incentivos para aumentar las producciones fílmicas en Puerto Rico, lo que además de tener un efecto positivo en el desarrollo económico, promueve el turismo en nuestra Isla”, sostuvo el gobernador.
Con la firma de esta ley, el Departamento de Desarrollo Económico y Comercio (DDEC), mediante Reglamento o Carta Circular, está autorizado a distribuir estos $100 millones entre todos los proyectos fílmicos elegibles que garanticen no menos de un 10 por ciento del total del incentivo para producciones locales y documentales.
A modo de ejemplo, Pierluisi, quien participó el año pasado del anuncio de la grabación de la película The Plane, protagonizada por el actor Gerard Butler, recordó que dicha filmación tuvo una inversión de $65.7 millones y un impacto económico aproximado de $136 millones con una ocupación hotelera de 3,964 cuartos noche de hotel. Además, este proyecto generó una nómina de $5.1 millones y participaron más de 500 trabajadores puertorriqueños. Por otra parte, y en el 2021, la filmación de la afamada serie de los años 70 y 80 Fantasy Island de la cadena televisiva Fox tuvo un impacto económico de sobre $54.7 millones, creó
418 empleos directos y la ocupación hotelera fue de más de dos mil cuartos noche. Mientras, Black Panther: Wakanda Forever empleó a 423 personas y dejó una inversión económica de más de $8 millones.
Igualmente, el Proyecto del Senado 552 incluye los sistemas de almacenamiento de energía como actividad elegible para la concesión de incentivos de energía verde. Esto fomenta el desarrollo de fuentes de energía renovable, y el cumplimiento con la política pública energética dirigida a bajar los costos y fomentar el uso de energía limpia.
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HUMACAO - La Representante del Distrito 35, Sol Y. Higgins Cuadrado, hizo entrega de fondos para obras y mejoras permanentes a través de la Ley 173-2020 de Autoridad de Tierra a los Municipios de Humacao, Naguabo y Las Piedras, luego de la firma de convenios y cumpliendo con el compromiso de progreso en sus pueblos representativos.
Al Consejo Recreativo de la Urbanización Villa Humacao se le otorgaron $25,000 para la construcción de una pista atlética en la comunidad.
Por su parte, al Municipio de Naguabo se le entregó $52,000 para obras y mejoras permanentes en el pueblo. De igual forma, se otorgó $4,000 para el Centro Comunal Playa Húcares en la comunidad el mencionado municipio.
También, se le hizo entrega de $30,000 al Municipio de Las Piedras con el mismo fin de mantener el compromiso y responsabilidad con su gente.
“Les hago entrega de estos fondos a mi Distrito 35 con el propósito
continuar con la mejora y el mantenimiento de nuestros pueblos. Vamos a continuar con el trabajo firme que hemos realizado hasta el día de hoy y que nuestra gente siga beneficiándose por nuestro trabajo, que es mi mayor motivación”, afirmó la legisladora.
Dicha entrega tuvo el propósito de continuar trabajando en el mantenimiento de sus pueblos y, a su vez, continuar velando por el bienestar de su gente del Distrito.
En inglés se usa la sigla FAST, que significa:
• F (face drooping): deformidad repentina en la cara
• A (arm weakness): debilidad de un brazo
• S (speech trouble): problemas para hablar
• T (time to call 911): tiempo de llamar al 911
¿Qué es el derrame cerebral?
Un derrame cerebral es a veces llamado “ataque cerebral” o “accidente cerebrovascular”. Un derrame ocurre cuando se bloquea el flujo de sangre a una parte del cerebro o cuando un vaso sanguíneo se rompe, lo cual puede dañar o destruir células cerebrales.
El derrame cerebral es una de las principales causas de muerte y discapacidad a largo plazo en los adultos. También puede causar daño cerebral.
El derrame cerebral puede causar problemas duraderos, como:
• Problemas en la memoria o tener problemas para pensar y hablar
• Problemas de visión
• Problemas para caminar y mantener tu equilibrio
• Parálisis (no poder mover algunas partes del cuerpo) y debilitamiento de los músculos
• Dificultad para controlar o expresar las emociones
• Problemas para masticar y tragar
• Problemas de incontinencia (orinar y defecar)
Puedes reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral (que también se conoce como ataque cerebral o accidente cerebrovascular) haciendo cambios saludables en tu estilo de vida.
Estas son las medidas más importantes que puedes tomar para reducir el riesgo de tener un derrame cerebral:
• Mantén tu presión arterial dentro de los niveles normales
• Si fumas, dejar de fumar
• Mantener el azúcar de la sangre (glucosa) dentro de los niveles normales
• Si tienes una enfermedad del corazón, recibe tratamiento
• Mantén tu colesterol dentro de los niveles normales.
• Mantén un peso saludable
• Mantente activo físicamente
• Aliméntate saludablemente
Hacer estos cambios saludables también te ayudará a reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón y diabetes.
El factor principal de riesgo relacionado con el derrame cerebral que puedes cambiar es la presión arterial. La presión arterial alta no causa signos ni síntomas, por eso es importante que le pidas a un doctor o enfermera que te tome la presión arterial con regularidad. Es una buena idea también tomarte tú mismo la presión arterial en tu hogar.
El riesgo de sufrir un derrame cerebral aumenta con la edad. También corres más riesgo si alguien de tu familia ha tenido un derrame cerebral. Asegúrate de saber el historial médico de tu familia y comparte esa información con tu doctor.
Las probabilidades de sobrevivir y recuperarte de un derrame cerebral son mejores si recibes tratamiento de urgencia inmediatamente.
Fuente: Health.gov
Puedes reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral (que también se conoce como ataque cerebral o accidente cerebrovascular) haciendo cambios saludables en tu estilo de vida.
PRESENCIA
12 al 18 de enero de 2023 www.presenciapr.com A TU SALUD
El término enfermedad pulmonar se refiere a muchos trastornos que afectan los pulmones, tales como asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), infecciones, neumonía, cáncer de pulmón y muchos otros problemas respiratorios.
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), hace referencia al grupo de enfermedades que causan obstrucción de la circulación del aire y generan problemas relacionados con la respiración. Entre estas enfermedades se encuentran el enfisema, la bronquitis crónica y, en algunos casos, el asma. La enfermedad pulmonar obstructiva crónica aparece lentamente y empeora con el tiempo.
Las personas que tienen EPOC, los alvéolos no se recuperan de su forma original. Además, las vías respiratorias pueden inflamarse o engrosarse más de lo normal, y la producción de mucosidad puede aumentar. Las vías respiratorias que han perdido su elasticidad están parcialmente bloqueadas u obstruidas, lo cual dificulta la salida del aire de los pulmones.
Es posible que algunas de las causas de padecer de enfermedades respiratorias, como la EPOC, es por el consumo de tabaco, y personas con deficiencia de una proteína llamada alfa-1 antitripsina (ATT). La AAT es un tipo de proteína llamada inhibidor de la proteasa. La AAT se produce en el hígado y funciona para proteger a los pulmones y al hígado.
Algunos de los síntomas son:
• Durante la actividad física falta de aire
• Sonido chillon y silbante al rerspirar • Pecho apretado • Tos crónica
• Infecciones respiratorias frecuentes • Falta de energía • Pérdida de peso involuntaria • Hinchazón en tobillos, pies o piernas Prevención
• Dejar de fumar • Vacunarse
• Protegerse en ambientes con gases y polvos químicos • Cocinar con ventilación apropiada
• Evitar lugares con cantidades considerables de contaminación y humo
Para más información puede acceder a: http://www.learnaboutcopd.org.
en abundante aceite y cuando veamos que empiezan a ablandar añadimos la cebolla y los ajos en láminas y terminamos de freír.
En un bol, batimos los huevos y añadimos las patatas fritas y la cebolla. Mezclamos bien y dejamos unos minutos para que las patatas se empapen con el huevo. Ponemos a calentar una sartén antiadherente con un poco de aceite.
Vertemos la mezcla de patatas, con la cebolla y los huevos. Movemos varias veces la sartén para que se reparta la mezcla y no se pegue.
A mí me gusta coger el mango y mover de vez en cuando la mezcla para asegurarme de que no se me va a pegar y taparla para que se cueza bien el huevo.
El momento de voltearla es un poco instintivo. Nos podemos guiar por los bordes. Cuando veamos que el huevo empieza a cuajar por los lados. Volteamos con la ayuda de un plato (que debe ser un poco más grande que la sartén) y cocinamos por el otro lado.
Estoy segura de que les va a gustar, ya sea como picadera, como plato principal acompañado de una ensalada o en un buen bocata con un rico pan de agua.
Disfruta este plato y no te olvides enviarnos tu foto por redes sociales o al email cocinaconacela@gmail.com
La tortilla española, como se le conoce en Puerto Rico a nuestra tortilla de patatas y cebolla es uno de los platos más populares de la cocina española y que triunfa en cualquier momento y situación.
No hay semana que en los hogares españoles no se prepare esta tortilla ya sea para almuerzo o cena.
Es un plato sencillo elaborado con muy pocos ingredientes, básicos y que solemos tener en casa y seguro que es un éxito para prepararla en tus reuniones familiares.
Cómo hacer una tortilla de patatas. Es difícil dar con la tortilla de patatas perfecta, ya que cada casa tiene su secreto, yo les voy a dejar la receta como a nosotros nos gusta en casa y que es con el huevo bien hecho, con cebolla y unos ajitos, pero usted puede variar la receta a su gusto y sino le gusta la cebolla la puede preparar sin ella.
¿Qué necesitamos para preparar una buena tortilla de patatas?
Lo más importante es tener dos sartenes antiadherentes. Una ancha para freír las patatas y otra para cuajar la tortilla. Un plato para voltear la tortilla, que sea del mismo tamaño de la sartén o un poco más grande.
Ingredientes: patatas, cebolla, ajos, huevos y aceite de oliva virgen.
Ingredientes
• 8 patatas medianas.
• 1 cebolla blanca, la española.
• 6 huevos grandes o 8 pequeños.
• 3 ajos en láminas.
• Aceite de oliva.
• Sal.
Elaboración: Pelamos y cortamos las patatas en láminas. Salamos al gusto. Freímos
Cocina con Acela es un proyecto culinario que ofrece clases y eventos donde aprenderás a preparar deliciosos platos de la cocina tradicional valenciana/ mediterránea. Para información de recetas y clases me encuentras en Instagram y Facebook por Cocina Con Acela.
¡Y no te olvides compartir una foto de tu receta a
ACELA SOLER ESTARLICH
Es un plato sencillo elaborado con muy pocos ingredientes, básicos y que solemos tener en casa.
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Diseños pintados y confeccionados de forma artesanal con resina y de temática de animé y cosas adorables es el negocio que emprendió la joven Sofía Nieves García.
“Amo todo lo relacionado al arte, desde siempre me ha gustado pintar y doy gracias a Dios por haberme dado el talento innato para crear todo lo que hago”, dijo.
Sus productos los vende mayormente a través de las redes sociales tanto como Instagram y Facebook, donde publica todas las piezas disponibles para la venta.
“Yo comencé en el 2019 a experimentar con la resina, porque no es un material fácil, ya que se tarda en secar más de un día, y oficialmente el 2 de febrero de 2022 lancé mi marca en las redes y poco a poco la gente fue haciendo sus compras”, aclaró.
A pesar de que la marca está en sus comienzos, Sofía pudo renunciar a su trabajo secular para dedicarse de lleno a la creación de arte en resina.
“El nombre del negocio me representa, ya que me encanta la luna y siempre uso mucho el
brillo en mis piezas, de ahí es que se me ocurrió ponerle creaciones de polvo de luna, pero en inglés”, sostuvo.
Sus diseños más icónicos son los llaveros ‘shakers’ que tienen líquido adentro y al moverlo tiene decoraciones dentro, además de los canva diseñados a mano con pintura y sellados con resina para un acabado brilloso y duradero.
Entre los productos que confecciona: Llaveros, pantallas, accesorios para el cabello, ‘pins’, y bandejas.
“El producto que más trabajo me da es el Fruba Zodiac Tray, que es una bandeja del Zodiaco Animé, porque lo pinto a mano y tiene muchos detalles más el tiempo de espera que toma la resina en secar”, dijo.
Para ordenes las personas pueden acceder a Instagram o Facebook: Moon Dust Creations o en Etsy: www.etsy.com/shop/ MoonDustCreationShop.
SAN JUAN- El sábado 4 de febrero, a las 9:30 PM, el Club Tropicoro reabre sus puertas con la joven cantante Karla Marie y el espectáculo “Puerto Rico Canta y Baila”. Originalmente creado por la legendaria Myrta Silva, fue utilizado por el gobierno de Puerto Rico y el Hotel San Juan en su época de oro para atraer turismo a la Isla. Foxwoods El San Juan Casino vio la propuesta de Karla Marie como una gran oportunidad para presentar nuevamente la clase de espectáculo que convirtió al Tropicoro en la sala que atraía los mejores cantantes, locales e internacionales y el enorme público que venía de otros países para verlos. Esta nueva propuesta presenta
lo mejor de nuestro arte musical, apoyado por la tecnología actual.
El show preparado por la bella cantante y actriz hace honor a la tradición de los grandes espectáculos, llevando este espacio icónico hacia el futuro en un junte entre generaciones, pues es un equipo de jóvenes, encabezado por Karla Marie, y apoyada por veteranos. “Puerto Rico Canta Y Baila” es un espectáculo variado, sabroso y lleno de energía con los mayores éxitos en la guaracha, la bomba, la plena, el chacha, son y boleros. Abarca desde el emblemático doble sentido de “La Gorda de Oro” hasta el sentimiento más profundo.
Cuenta con el respaldo de Goya de Puerto Rico y el Fairmont El San Juan. Los invitados VIP y espectadores, en vestimenta formal, desfilarán por la alfombra roja. El público podrá disfrutar del coctel “seasonal” de la noche, “Madame Chencha”, el primero creado por el Fairmont en honor a una figura boricua.
El espectáculo comienza con un preshow en The Lobby del Fairmont, a las 7:30
p.m. En el Tropicoro disfrutarán la Big Band de 21 músicos, dirigida por el Maestro Manolo Navarro, la animación de Gil René Rodríguez, y bailarines con coreografía de Juliana Ortiz. Artistas invitados, diseño de luces y arte por Israel Franco-Müller, vestuarios por el gran diseñador Carlos Alberto, y otras sorpresas van a hacer de “Puerto Rico Canta Y Baila” un espectáculo inolvidable que nadie se debe perder. Es un momento precioso para Karla Marie.
Catalogada como la heredera musical de la “Reina de la Guaracha” por la familia Silva-Morán, su álbum “Siempre Contigo, Myrta Silva”, en homenaje a Myrta, ha tenido tremendo alcance en las plataformas digitales y radiales en Colombia, Estados Unidos, México, Ecuador, Puerto Rico y España. De igual forma ha sido acogido por la prensa local e internacional. Fue escogido entre las mejores 20 producciones de 2022, y la interpretación de Karla Marie de “Patria” en el disco del especial del Banco Popular (“Más que 30”), fue seleccionada entre las más sobresalientes por el comité de conocedores de la música de la FNCPPR.
El show preparado por la bella cantante y actriz hace honor a la tradición de los grandes espectáculos, llevando este espacio icónico hacia el futuro en un junte entre generaciones
HUMACAO – Los Grises de Humacao han ganado sus últimos 4 partidos al hilo, incluyendo victorias frente a Río Grande, Aguas Buenas, Comerío y Las Piedras, cuando el pasado sábado, 7 de enero de 2023, derrotaron a los Artesanos, con marcador de 75-61, en la histórica y legendaria cancha Emilio E. Huyke, de la ciudad de Humacao.
El apoderado de los Grises, Orlando J. López Rivera informó que por Humacao, Geovan Delgado anotó 20 puntos, con 5 rebotes y 2 asistencias. Luis Cintrón añadió 14 y Jean Vázquez aportó 13 a la causa humacaeña. Con esta victoria los
Grises comienzan el año 2023 con marca de 6-2.
El lunes 16, llegan al Coliseo Tomás Dones para enfrentar a los Cariduros de Fajardo y el viernes 20 de enero retornan al Coliseo Emilio E. Huyke de Humacao, para verse las caras ante los Magos de Aguas Buenas. Todos los partidos a partir de las 8:00 p.m.
Para más información pueden comunicarse al (787) 949-4704, en Facebook e Instagram: Grises de Humacao LBP o al correo electrónico grisesdehumacaolbp@ gmail.com.
Los Grises de Humacao han ganado sus últimos 4 partidos al hilo, incluyendo victorias frente a Río Grande, Aguas Buenas, Comerío y Las Piedras,
12 al 18 de enero de 2023 www.presenciapr.com
CAROLINA - Para el nuevo coach de banco de los Gigantes de Carolina de la Doble A, representar su pueblo es más grande que pertenecer a otra organización. Así lo expresó Rafael Paris Bultrón, al hablar sobre los preparativos que lleva el equipo para la temporada 2023.
Según explicó Paris Bultrón “los preparativos para la temporada 2023 se han llevado de una manera estratégica, buscando fortalecer las debilidades del equipo del pasado año”.
“Mis expectativas con el equipo son obtener el campeonato de Puerto Rico. Obviamente todo es un proceso donde se deben cumplir unas metas para llegar a la meta final. Entiendo que la gerencia está haciendo lo imposible a posible para buscar las piezas necesarias que nuestro dirigente necesita para lograr la meta”, compartió al hablar sobre sus expectativas con los Gigantes de Carolina.
Como parte de su trayectoria en el deporte, Paris Bultrón, quien es miembro del Salón de la Fama de Carolina, jugó béisbol en Carolina en las ligas juveniles de San Antón y Arrevica. Además, ha dirigido, desde 1998, en las ligas juveniles obteniendo campeonatos y subcampeonatos mundiales. Específicamente, en el béisbol Doble A, perteneció al equipo Navegantes de Aguada obteniendo el campeonato seccional en su primer año en la liga y estuvo con los Tiburones de Aguadilla, Fundadores de Añasco, Guerrilleros de Río Grande, Mets de Guaynabo y Patrulleros de San Sebastián.
Asimismo, se desempeña como director de la Carolina National Baseball & Softball Academy afiliada a la Academia Presbiteriana. En dicho rol, detalló que desarrollan jóvenes dentro del deporte y en lo educativo con el propósito de obtener becas deportivas y firma profesional, además de crear seres de bien.
Paris Bultrón indicó que su transición de director de academia de béisbol a coach de banco de los Gigantes de Carolina está basada en la teoría del entrenamiento para poder aplicar y evaluar. “En el nivel federativo es muy parecido el proceso, pero con diferentes estrategias. En la parte de coach de banco es similar, solo que requiere estar adelantado en las situaciones del juego para poder facilitarle al dirigente las decisiones que podamos enfrentarnos”.
“Ser coach de banco de los Gigantes es un honor y un privilegio. Ser parte de esta organización representa mi vida deportiva donde me desarrollé. Representar a su pueblo es más grande que pertenecer a otra organización. Estaremos con los Gigantes de Carolina del béisbol Doble A hasta que Dios lo permita”, afirmó.
Sobre las expectativas de la fanaticada de Carolina mencionó que esperan la asistencia de los fanáticos para que apoyen al equipo. “Les exhortamos que asistan y apoyen su franquicia, para que vean el buen béisbol en su pueblo”, puntualizó.
