Bilgisayar ve İnternet Bağımlılığı

Bilgisayar ve İnternet Bağımlılığı

Çağın hastalığı olarak nitelendirilen bilgisayar, internet ve oyun bağımlılığı, gün geçtikçe hepimizi esir almaya devam ediyor!

Blgsyr Bni esr mi aldn? :-)

Aslında hepimizin bildiği, sebeplerini ve sonuçlarını idrak edebildiğimiz ancak ne kendimiz ne de çevremiz için önlem almayı kolay kolay başaramadığımız bir konudur “bilgisayar bağımlılığı”. Özellikle bilgisayar bağımlılığının neden olduğu, sonuçları ve etkilerinden nasıl kurtulacağımız ile ilgili kısa bilgilerle yetineceğimiz bu yazımızda, ama özellikle kendimizin, çevremizin ve çocuklarımızın bu bağımlılıktan nasıl kurtulacağı ile ilgili araştırma sonuçlarını inceleyeceğiz, bu sonuçların nasıl uygulanabilir olduğuna bakacağız, önlem almayı caydrıma yöntemleri değil de sevdirerek nasıl başarabileceğimizi düşünecek ve istediğimiz sonucu pratik yöntemlerle kendimizin nasıl gerçekleştirebileceğimizi düşüneceğiz.

Bilgisayar bağımlılığı, sosyal sebeplerle ya da mesleki gerekliliklerle kişilerin negatif etkilendikleri ve sonucunda aşırı bilgisayar kullanımı sebebiyle ciddi hasarlar meydana gelmesi durumunu ifade etmektedir. Yine, bilgisayar bağımlılığı, oyunlar, cinsel konular ya da online veya offline olarak bilgisayarın kişinin hayatını normal seyrinden çıkarması durumunu ifade etmekmekte olup, spektrum bozukluklarına sebebiyet vermektedir. Bu durumu şöyle açıklayabiliriz;

Bildiğimiz üzere, mental rahatsızlıklar özellikle kişinin normal yaşantısının olması gerekenden kaydığı durumlar için kullanılır. Gerçi bu durumlar bazen depresyon, bazen de hiperaktiflik ve benzeri tabirlerle ifade edilse de, kişinin yaşadığı çevre, ailesi ve sosyal durumu ile uyuşmayan ya da kendisinden beklenilenin normal kabul edilmediği durumlar “bir anormalliği” ifade etmektedir.

Şayet bu durum gerçekse, kesinse ve kanı sabitse, önlem alınamadığı ya da derhal veya belirli bir sırası olan yöntemlerle incelenip gereken yapılmayacak ise elbette sonu hiç tasvip etmediğimiz mental rahatsızlıklar boyutuna ulaşacaktır.

Bilgisayar bağımlılığına konu kişi, aslında, yukarıda belirttiğimiz durum sebebiyle kendisi de durumun farkındadır.

Ancak unutulmaması gereken bir gerçek vardır ki, tüm bağımlılıkların altında aslında basit ama başka sebepler yatmaktadır.

İNTERNET ve BİLGİSAYAR BAĞIMLILIĞI Yasak Değil, Teşvik! &Ama Çözüm

Kişi neden kendisini, bir başka, ama çevresinden kendisini soyutlayan ve çevresini ve kendisini iyi hissetmesinin tersine kötü hissettirecek davranışlara meyil göstermekte, hatta bunlarda aşırıya gitmektedir?

Biz, her zaman savunduğumuz sebebi ve çok basit tedavi yöntemini yineleyeceğiz yazımıza devam ederken, hemen tüm mental bozukluklar ve aşırılıkların sebebi genelde “sevgi kavramının” yeteri kadar işlenemeyişinden kaynaklanmaktadır. yaşam tarzlarının değişmesi, çok farklı bireyler olması örneğinde görmekteyiz. Bu etkiler kişiyi bazen bunaltmaktadır.

Günümüzde hemen herkesin bildiği “stres” kavramının artık “baskıya”, hatta “depresyona” döndüğünü iddia eden birey, artık kendisine, hayatın çekilebilir olması yöntemleri arayacaktır; bu duurm kendisine göre normaldir ve yapması gerekenin bu olduğunu düşünmektedir, birey. İşte burada, bilgisayar bağımlılığı ile ilgili ilk adım çocukların özellikle ilgisini çekmektedir. Yapılması gereken nedir? Yasağın doğru çözüm olduğuna inanmıyoruz. Elbette en güzel yöntem karşılıklı anlaşmaktır. Ama bunu nasıl başaracağız, inceleyelim:

İlk önlemin, bilgisayarın kontrol altına alınması olabileceğini düşünmekteyiz. Örneğin, bilgisayar ayrı bir odaya değil de herkesin görebildiği bir ortamda olabilir. Çocukla, hangi siteleri kulalbileceği, hangi zamanlarda, hangi konularda bilgisayara başvurabilecğei gibi anlaşmalar yapışlabilir, ki bu duurm çocuğu özgüvenini ve kendisine duyulan sagıyı, cezalandırma yerine arttıracaktır.

Bu durumu özellikle çocuklara, hissedecekleri kadar olmasını desteklememiz ile birlikte, cezalandırma yerine sevdirerek öğretme ve uygulatma yöntemi olarak tavsiye etmekteyiz.

Tüm bağımlılıkların sebebi, aslında küçük bir kopma ile başlar. Buna sebep bazen aşırı yalnızlık, bazen ise “yön değiştirmedir”.

Yukarıda bahsettiğimiz gibi, kişi durumun farkında ve aslında muzdariptir. Oluşturduğu ve memnun olduğunu sanmayı kendisine kabul ettirdiği bu durumu, her gün daha da yaşanılır kabul edebilmek için elbette aşırıya, aşırılıkla cevap verecektir. Kişinin aşırılığı yine aile, çevre ve sorsyal yapı ve günlük hayatta kendisinden beklenilen “sorumlulukları” ile de sınırlıdır.

Sorumluluklar azaldığında, bağımlılık kendisine daha da yer açacaktır. Peki bu nasıl olmaktadır?

Kişi, toplum ve ailenin, kültür ve göreneklerin etkisi ile yaşamaktadır. Bunu, tek yumurta ikizlerinin ayrı yaşantılara sahip olduklarındaki Çocuk, elbette bilgisayar gibi teknolojinin getirdiği imkanları öğrenmek ve uygulamak yanında gerek fiziksel, gerekse zihinsel gelişimi açısından yüzyıllardır olduğu ve bu şekilde olması gerektiği üzere fiziksel gelişimini tamamlayacak oyunlar oynamalı, ailesi ve arkadaşları ile vakit geçirmelidir. Aksi durum, kişinin sosyal hayattan uzaklaşmasına sebebiyet verecektir. Bu durum, hele ki bir çocuk için çok önemlidir.

Bilgisayar bağmlılığının neticesinde, çocuklarda aşırı hassaslık, içedönüklük, hassaslık, yalnızlık ve özgüven eksikliği görülmektedir. Şayet çocuk bilgisayar başında çok vakit geçiriyorsa, yemek yemeyi unutuyor ya da yemiyorsa, okula gitmek istemiyorsa, az konuşuyorsa, ailesi ve arkadaşları ile az vakit geçiriyorsa, derslerinde düşüş varsa ve sırt, bilek ve bel ağrısından muzdaripse, bağılılık başlamıştır ya da gerçekleşmiştir.

Çocuk, kendisinden beklenilenleri ya da beklentilerini, yukarıda da ifade ettiğimiz üzere sanal ortamda tatmin peşindedir. Sanal ortamdaki iletişim, kazanma ya da başarı çocuğu daha mutlu etmektedir. Tamamen yasaklamak kesinlikle çözüm değildir. Ama ödüllendirme ise tam tersi bir durum ortaya koyacak, çocuğun sizden gizli bu tür bağımlılıklarına engel olacaktır. Örneğin çocuğun sizin söylediklerinizi yapması durumunda yarın saat bilgisayar kullanmasına vereceğiniz izin güzel bir ödüldür. Sosyal beceriler, eğitimler ve sminerler, spor ise yine bağımlılık için iyi bir zamanlamadır.

Anne ve baba tarafında geliştirilebilecek mantık ve matematik oyunları, hem çocuğun kendisine olan özgüvenini arttıracak, kendisinin bir birey olarak gelişmesini sağlayacak ve bağımlılığa engel olacaktır, çocuk yine bu sayede ailesi ile de vakit geçirmiş olacaktır.

Bu arada bir önemli konu var ki, kesinlikle dikkat edilmelidir. Çocuklar hep “rol model” üzerinde şekillenir. Bu da ebeveyndir.

Siz bilgisayar kullanımınıza diğer aktivitelerinizdeki gibi dikkat ederseniz, ölçülü kullanım ve istifadeleriniz, çocuklarınızı da özendirecek ve sizi taklit etmelerinde sizi ve onları daha mutlu edecektir.