9 minute read
PRO-aktiviteter: Massor av
Några av deltagarna njuter för fullt i badet på PRO ÖStergötlands spa-dag. Många kollodeltagare kom igång med skön rörelseträning på Himmelsby Spa i Mantorp.
PRO rivstartar i höst
Runtom i landet startar aktiviteterna i PRO-föreningarna – allt från spa-dagar, pensionärskollo och kryssning till klädbytardag och dans. Äntligen är vi igång igen!
PRO Östergötland arrangerade ett pensionärskollo i september som innehöll nya upplevelser för många, bland annat spa-ritual i grupp, bastu-race och både vattengympa och styrketräning utomhus med Korpen. ABF deltog genom att hålla ett föredrag om hur olika appar fungerar och ett musikquiz med Mikael Leonardsson.
Marie Reifelton, ombudsman i PRO Östergötland, informerade om olika engagemang inom civilsamhället och föreningslivet som pensionärsföreningar, studieförbund, Röda korset och Brottsofferjouren. Det finns mycket att ägna sin tid till och samtidigt som man gör en samhällsinsats kan man skaffa nya vänner.
Hela gänget enades om att man behöver finnas till hands för varandra och att man behöver vara aktiv även när man har lämnat yrkeslivet och har resten av livet framför sig.
MÅNGA VITTNADE OM vikten av att få äta tillsammans med andra, och att få maten serverad var lite extra guldkant på tillvaron. En uppskattad regel var att man bytte sällskap vid varje måltid, på så vis lärde man känna allt fler deltagare.
Genom ett välorganiserat arrangemang kunde vi konstatera att deltagarna hade trevligt och mådde bra och att flera kom igång med rörelseträning.
Konsensus rådde kring att ett aktivt liv ger aptit på god mat och på livet samt att god mat i trevligt sällskap ger kraft och lust till aktiviteter. Genom att träna balans och styrka kan man få mera självförtroende till att våga bli mer aktiv, berättar Marie Reifelton. ●
– Det är många som hoppas på att pensionärskollot kan bli av igen. Men det beror på om vi får pengar till det, säger ombudsmannen Marie Reifelton.
På kryssning med M/S Laponia
På båten: Christina Öhlund, Torbjörn Lundberg, Sören Lejon och Märit Nilsson på kryssning till Seskarö.
Stefan Vennberg, gitarr, Per-Ivan Mäki, dragspel, Jarmo Salomaa, bas, från Gränslösa spelmän.
PRO NORRBOTTEN gjorde en tvådagarskryssning 30–31 augusti från Luleå ut i Bottenvikens skärgård. M/S Laponia som normalt tar 115 passagerare var denna gång bokad för 53 förväntansfulla PRO:are som väntat länge på att få resa, om än med restriktioner. Vi satte kurs ut från Luleå och gjorde ett uppehåll på Junkön där vi guidades till den gamla Hattkvarnen som just nu håller på att renoveras.
Vi fortsatte mot Seskarö i Haparanda skärgård. Sven-Inge Videhult berättade om öns historia och omtalade att ön åter fått tillbaka sågverket som nu är i gång och kör för fullt. Musik i kyrkan spelades av en grupp ur Gränslösa spelmän.Bussen avgick sedan från Seskarö till hotellet i Haparanda. Dag två åkte vi buss till Kukkolaforsen där vi guidades runt och fick en inblick i det så anrika sikfisket i älven. Stort tack till Laponia Rederis besättning för god service och underhållning samt Niklas Thornéus för sitt musicerande och PRO Seskarö. Ett särskilt tack till Ulrika Kommes för hennesengagemang i planeringen med mig som reseansvarig i PRO Norrbotten. Anders Berg, reseansvarig
Konserter, modevisning och motionskort
PRO KALIX inledde hösten med en konsert av Kjell Sandbergs swingorkester i Kalix kyrka på temat ”Scandinavian songs och musik från den franska och amerikanska sångboken”, ett samarrangemang mellan PRO Kalix och Svenska kyrkan/Kalix församling.
Efter konserten serverades en kycklingsallad med bröd, dryck, kaffe och kaka på Vevves café och konditori till subventionerat pris för medlemmarna. Den 16 december är en julkonsert inplanerad i samarbete med Kalix Folkets hus.
I höst erbjuder PRO Kalix alla seniorer i kommunen ett motionskort månadsvis till och med december som kan laddas ner från hemsidan www. pro.se/kalix. Man fyller i kortet vilka dagar man motionerar minst 20 minuter, tar en bild på kortet och när månaden är slut sms:ar man bilden till PRO Kalix och deltar i hälsolotteriet: Tre hemliga vinster värda 500 kr styck, två lunchkuponger på Jara och ett presentkort på 200 kr på Vevves café.
Den 30 september upprepade PRO Kalix succén med modevisning, ett samarbete med de lokala butikerna Chili, Gilda och Team Sportia. PRO Kalix medlemmar mannekängade i resturangen Jara kitchen & bar, Hotell Valhall.
Ulla Granström, PRO Kalix
Katarina Molander-Sandberg, sång, Bengt Ek, klarinett, Kjell Sandberg, piano, Rune Westerlund, bas och Kalevi Hyyppä på trummor underhöll i Kalix kyrka.
Höststart med klädbytardag
PRO GÖTEBORG passade på PRO:s nationella friluftsdag den 22 september att dra igång hösten med en klädbytardag tillsammans med klimatkommittén och naturskyddsföreningen i Gräfsnässtugan i Slottsskogen. Dagen inleddes med tal av PRO:s förbundssekreterare Johanna Hållén och avslutades med dansuppvisning i squaredans och världshiten Jerusalema, den sydafrikanska gospellåten som har fått över 100 miljoner visningar på Youtube. Arrangörer: PRO Göteborg (distriktet), PRO
Askim, PRO Göteborgs pensionärsförening, PRO Allmänna gruppen
Firar 75 år som förening
PRO DALS-ED fyller 75 år i höst och firar med fest den 1 oktober. Föreningen fortsätter med sin studiecirkel i friskvård. Den har hållit igång i två och ett halvt år redan – under hela pandemin. Det har man lyckats med eftersom gruppen har hållit till utomhus.
Så planerar föreningen också en aktivitetsdag utomhus samt några tipspromenader. Dessutom startar tiotalet studiecirklar igen vilket många ser fram emot. Monica Sandström, ordförande
PRO Öja-Gemla njuter av naturen.
Besöker naturreservat
PRO ÖJA-GEMLA är en liten förening utanför Växjö med knappt 200 medlemmar. Sex gånger varje år brukar vi arrangera besök i olika naturreservat. Två ansvariga kollar upp terrängen i förväg och att det finns någon vacker plats att fika på.
I höst planerar vi att också återigen ha en nostalgikväll där vi lyssnar på musik som deltagarna tar med. Aino Berg, studievägledare
FOTO: LENA OTTOSSON
Fullt ös med PRO i Folkets hus park i Degerfors, en härlig nystart för PRO:s verksamhet.
Nystart med PRO i Folkets hus park
PRO ÖREBRO LÄN hälsade alla – både medlemmar och icke medlemmar – välkomna till Folkets park i Degerfors lördagen den 11 september. Det blev en toppentrevlig dag och en nystart efter pandemin som kunde genomföras tack vare gott samarbete mellan distriktet och PRO Degerfors.
Runt 200 personer deltog – alla glada och positiva trots regnet.
Kajsa o Peo, Jonas Amcoff och Nattsudd underhöll med sång och musik. Jan Andersson, PRO riks, informerade om pensioner. Arbetsgruppen för evenemanget ordnade tävlingar och tipspromenad à la musikquiz och tipsade om aktiviteter på PRO:s nationella friluftsdag 22 september. PRO Degerfors såg till att alla fick fika med hembakat bröd.
Årligt mästerskap i fiske
PRO LINDESBERG arrangerade Örebro läns mästerskap i fiske den 9 september och den 22 september. 33 deltog och segrare blev Pentti Harmalaa från PRO Nora, tvåa och trea blev Göran Gunnarsson och Bo Söderström från PRO Lindesberg.
På PRO:s nationella friluftsdag samlades medlemmarna i Oskarsparken i Lindesberg och roade sig med spel, tipspromenad, korvgrillning och lotterier kombinerat med värvning av nya medlemmar. Allt var gratis, utom lotterna!
Segraren Pentti Harmalaa, PRO Nora, med det nya vandringspriset.
FOTO:ANNELI NYGÅRDS
PRO:are demonsterar
PRO-DISTRIKTET I MEDELPAD arrangerar en demonstration den 12 oktober. Då anländer fyra, förhoppningsvis fullastade, bussar med medlemmar från Sunsdvall, en buss från Ångermanland och en från Hälsingland till Mynttorget i Gamla stan. Budskapen på parollerna är ”Höj den allmänna pensionen nu”, ”Tänderna måste in under högkostnadsskyddet” samt ”Mer pengar till äldrevården”. PRO:s ordförande Christina Tallberg medverkar. Statsminister Stefan Löfven och samtliga riksdagsmän från Västernorrland är inbjudna för att motta distriktens krav.
Uppdämt behov av social gemenskap
PRO MUNKEDAL öppnade portarna till Munkedalsparken den 20 augusti. Efter ett och ett halvt år av total social mötestorka, blev årsmötet med underhållning en succé.
Efter att årsmötet genomförts startade underhållningen med Tonsteget. Roliga historier blandat med underbar musik och allsång skapade en jättehärlig stämning.
Närmare nittio personer hade samlats för att roa sig och njuta av att träffa gamla bekanta i en härlig gemenskap. Festkommittén hade fixat smörgåsar, kaffe och hembakade hallongrottor. Som avslutning på kvällen hade vi dragning på de sålda lotterierna.
När vår mötesordförande tackade och avslutade mötet var det flera som sa ”jag vill stanna här”. Det värmer och beskriver kanske den längtan våra medlemmar känner efter social gemenskap. Ove Göransson, ordförande
Närmare nittio medlemmar hade samlats på PRO Munkedals årsmöte.
Dags att börja spela cittra
PRO PYRAMIDEN i Västerås har för avsikt att i höst återuppta cirkeln i cittraspel som startade redan 2019 men deltagarna hann bara träffas två gånger innan pandemin bröt ut.
Kursledare är Bo Ström, 86. En av deltagarna är Mariette Eggenberger. Hon berättar glatt att hon ser mycket fram emot att få sätta igång och spela på sitt nyinköpta instrument!
Bekväm även som stöd/resekrage Anländ utvilad utan nackspärr/muntorrhet
EEZYFLOW SOVKRAGE - Sovpositionen som reducerar snarkning
Sov skönt i liknande framstupa (stabilt) sidoläge. Eezyflow ger den möjligheten genom att hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Vakna mer utvilad utan muntorrhet.
EEZYFLOW SOVKRAGE
CE-märkt medicinteknisk produkt Patenterad
Nära & Schysst Tillverkning i Sverige & Danmark
z z z
Snarkning uppstår i de vävnader som vibrerar i de övre luftvägarna. Vibrationerna kan ske högt upp i näsan, i den mjuka gommen eller bakom tungan, men oftast är det en kombination av dessa. EEZYFLOW - ETT HANTVERK
Gjuts i specialtillverkade formverktyg Inställbar i höjdled
RÅD FÖR EGENVÅRD Undvik att böja halsen framåt under sömn, det kan täppa till/göra svalget trängre. Sträck ut halsen bakåt för lättare andning. Viktigt, undvik munandning då tungan tenderar att sjunka/falla bakåt. • Mjuk, fjäderlätt och luftig • Tryckavlastande skum • Skönt stöd för hakan • Formas av kroppsvärmen • Hudvänlig • Överdrag av härlig svensk bomullstrikå • 100 % ekologisk bomull
Vid sömn bör andning ske genom näsan av flera anledningar. Näsan renar, temperaturreglerar och befuktar inandningsluften. Man får bättre syresättning och sover lugnare.
Copyright / All rights reserved by Anti-Snore Partner Sweden AB
SOCIAL SNARKNING & OBSTRUKTIV SÖMNAPNÉSYNDROM (OSAS) - EN SJUKDOM VÄRDEN:
• Normala värden ”social snarkning”, färre än 5 andningsuppehåll per sömntimme. • Lindrig sömnapné, 5-15 andnings uppehåll per sömntimme. • Måttlig sömnapné, 16-30 andningsuppehåll per sömntimme. • Grav sömnapné, fler än 30 andnings uppehåll per sömntimme.
Obehandlad sömnapnésyndrom
ökar risken för högt blodtryck, hjärt- kärlsjukdomar, stroke samt diabetes II.
FINNS ÄVEN I HJÄLPMEDELSBUTIKER: HELP FOR YOU
• Lilla Garnisonsgatan 29, HELSINGBORG • Fabriksgatan 4, LIDKÖPING
HJÄLPMEDELSTEKNIK | KEEP ON
• Tenngatan 2, LOMMA • Rörvägen 10, KRISTIANSTAD
SAKTA - SAFE AND ACTIVE
• Fleminggatan 67, STOCKHOLM
VOBIS LIVSKVALITET
• Bäverns gränd 14, UPPSALA
