PRO Universitarios #21 by Medios y contenidos

facebook.com/prouniversitarios Edición No.21 - 2012 Revista de distribución gratuita Prohibida su venta

¿CÓMO EMPRENDER CON ESCASOS RECURSOS? “Bootstrapping” y maneras creativas de financiar un emprendimiento

¿CÓMO FUNCIONA EL ESTRÉS? No es un enemigo. Solo hay que saber cómo controlarlo…

MODA: VACACIONES DE INVIERNO Guía para sobrevivir a la estación más fría

¿POR QUÉ HACER UN MBA?

En qué consiste, cuánto dura y qué ventajas tiene

LOS MEJORES MBA DEL MUNDO Las 20 mejores Universidades en la materia

¿CÓMO HACER UN MBA ONLINE? Lo bueno y lo difícil de hacer un MBA a distancia

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SOCIALES

FERIA INTERNACIONAL EN LA UNIVERSIDAD CATÓLICA DEL URUGUAY Estudiantes de Intercambio del primer semestre acercaron las culturas de sus países de origen en la 12ª edición de la Feria Internacional. Colores, música y aromas de comidas típicas revistieron una muy concurrida Plaza de Encuentro, el miércoles 13 de junio en la Sede Central de la Universidad Católica del Uruguay. El motivo de atracción fue la Feria Internacional, una instancia de intercambio cultural que organizan cada semestre los estudiantes del exterior, quienes suman 70 en el período marzo-julio y provienen de Europa, América del Norte y Latinoamérica. “La presencia de estudiantes internacionales cada semestre es un valor, y como están integrados en diferentes carreras y cursos es difícil visualizarlos juntos. La feria es una instancia fuerte de contacto entre ellos y la comunidad académica”, explicó Bernarda Monestier, responsable de la Secretaría de Asuntos Académicos Internacionales (SAAI). Estudiantes de Alemania, Argentina, Bélgica, Canadá, Colombia, EEUU, España, Francia, Gran Bretaña, Guatemala y México representaron a sus respectivos países. Durante la jornada, a la que se acercaron estudiantes, docentes y funcionarios, “la estrella fue la comida. Los estudiantes prepararon sus platos y bebidas típicas (sin alcohol) y compartieron amistosamente”, explicó Monestier. Además de dar visibilidad a la presencia de los estudiantes de intercambio en la Universidad, el evento busca despertar el interés de los estudiantes del Uruguay “por la experiencia intercultural-internacional”, y para ello la SAAI tuvo su propio stand en el que ofreció información sobre las más de 200 universidades con las que la Universidad Católica del Uruguay mantiene convenios para realizar intercambios académicos en el exterior. El video sobre la 12ª Feria internacional de la Universidad Católica del Uruguay se puede ver en http://www. youtube.com/watch?v=skGi9KSqIsU&feature=plcp Fotos: UCU 6

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SOCIALES

PRESENTACIÓN PROFESIONAL DE DISEÑO EN LA UNIVERSIDAD ORT URUGUAY

Los futuros graduados de diseño de la Universidad ORT expusieron sus visiones personales del diseño mediante una exhibición y presentación pública frente a autoridades académicas, empresarios, docentes, estudiantes, prensa y público en general. Esta Presentación Profesional, titulada “0018 Licencia para Diseñar”, tuvo lugar en la Escuela de Diseño de la Universidad ORT, un espacio académico que promueve, en la etapa final de la formación de grado, los mecanismos necesarios para plantear una adecuada comunicación de cada propuesta individual o colectiva. En la misma, participaron estudiantes de las Licenciaturas en Diseño Gráfico, Industrial y de Modas. 18 puntos de vista sobre el diseño: Agustina Assandri (industrial), Andrea Cairello (gráfico), Gastón Castro (gráfico), Patricia Cerban (gráfico), Maia Clerc (gráfico), Marcia Fernández Cedrés (gráfico), Natalí Fernández Guldrís (gráfico), Sofía Gervaz (modas), Silvina Hipogrosso (industrial), Irene López García (gráfico), Matías Lozano (industrial), Marina Melani (industrial), Mariana Melgar (gráfico), Carlos Puñales (gráfico), María Belén Siqueira (modas), Stephanie Somma (gráfico), Elías Soufer (industrial) y Alejandra Vera (gráfico). Fotos: Diego Olivera - Para ver más: insitu.ort.edu.uy

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SOCIALES

CEREMONIA DE GRADUACIÓN

DE LA UNIVERSIDAD DE LA EMPRESA

190 alumnos de la Universidad de la Empresa recibieron su título, acompañados por familiares y amigos, con quienes celebraron la Ceremonia de Graduación 2012. Esta ocasión tan especial tuvo lugar el 20 de junio en el Ballroom del Radisson Victoria Plaza Hotel, con la presencia de Miembros de Honor de la Universidad, a saber el Vicepresidente de la República Cr. Danilo Astori y el Senador Rodolfo Nin Novoa. Además de las autoridades y docentes de esta casa de estudios, estuvieron presentes Autoridades Nacionales, Presidentes de Cámaras Empresariales y Asociaciones Profesionales, Representantes Diplomáticos y Empresarios. Egresaron alumnos de las carreras: Analista en Marketing, Analista en Recursos Humanos, Analista en Comercio Exterior, Analista Ejecutivo en Turismo, Analista en Publicidad, Técnico en Gerencia, Técnico en Diseño de Interiores, Técnico en Diseño Gráfico, Técnico Agropecuario, Técnico Forestal, Técnico en Veterinaria, Técnico en Administración Rural, Contador Público, Licenciatura en Marketing, Licenciatura en Administración de Empresas, Licenciatura en Comercio Exterior, Licenciatura en Diseño de Indumentaria, Licenciatura en Diseño Aplicado, Licenciatura en Gestión Agropecuaria, Doctor en Derecho, Escribano Público, Ingeniería en Informática, Postgrado en Recursos Humanos, Postgrado en Habilidades Gerenciales, Maestría en Educación y Doctorado en Educación. Fotos: Fabián Bia Para ver más entra en nuestro facebook 10

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SOCIALES

YO, INGENIERO 2012 UN ESPACIO PARA CONOCER LA UM

Se realizó la edición 2012 de la actividad “Yo, Ingeniero”, un evento dirigido a preuniversitarios que quieren conocer la Facultad de Ingeniería de la Universidad de Montevideo. Según los asistentes, sirvió para conocer la carrera y aclarar dudas. La Facultad de Ingeniería (FIUM) de la Universidad de Montevideo recibió a estudiantes de 5º y 6º de liceo interesados en conocer su propuesta académica. El evento tuvo dos instancias, en las que se presentó a la UM y a las cuatro carreras que ofrece la FIUM: Ingeniería Civil, Ingeniería Telemática, Ingeniería Industrial e Ingeniería Informática. En la segunda etapa de cada instancia, se invitó a los preuniversitarios a resolver un ejercicio práctico, uno como tantos de los que se pueden encontrar a lo largo de una carrera académica. Divididos en pequeños grupos, los estudiantes se dedicaron a la resolución teórica del problema y luego realizaron un experimento, poniendo en práctica lo analizado. Para Santiago, uno de los estudiantes que participaron del evento el día 13 de junio, “Yo, Ingeniero” fue muy provechoso y lo recomienda: “Sirvió para mostrarnos de qué se trata hacer Ingeniería y conocer cómo es en la UM”. También relata que la actividad lo ayudó a evacuar interrogantes. “Me sacó varias dudas de las carreras, me abrió un poco más para saber lo que quiero: Ingeniería Civil”. Fotos: UM 12

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INDICE

SOCIALES

ABRIGANDO LA ESPERANZA

carrera 20-¿Qué hace mejor a una universidad? Una mirada más detallada a los rankings internacionales.

EMPRENDER

MUESTRA EN LA UNIVERSIDAD DE LA EMPRESA

22-¿Cómo emprender con escasos recursos? “Bootstrapping” y maneras creativas de financiar un emprendimiento.

vida universitaria 48-¿Cómo funciona el estrés? No es un enemigo. Solo hay que saber cómo controlarlo…

ESPECIAL En este especial de PRO Universitarios, te contamos todo lo que tenés que saber para hacer un MBA; te presentamos a las mejores universidades (y ciudades) del mundo para hacerlo, y te damos un panorama de la oferta local para el 2013. Si querés llegar más alto, empezá por acá… Natalia Liñares, Decana de Facultad de Diseño Arq. Franca Rosi, Agustina Sylbursky, Carolina Rivas y María Eugenia Gómez

Macarena Herrero/Agustina Sylbursky

8 - ¿Por qué hacer un MBA? 2 30 - Los mejores MBA del mundo 31 - MBA en Uruguay 32 - ¿Cómo hacer un MBA Online?

ADEMÁS 15-TEDxMontevideo Estuvimos en la tercera edición de TED en Montevideo, cubriendo cada detalle, y te traemos un resumen con lo mejor. 39-DUY Los expositores y las conferencias del primer evento anual de diseño en Uruguay. Diseño creado por: María Eugenia Febrero, María Eugenia Gómez, Natalia Liñares y Carolina Rivas

La Facultad de Diseño y Comunicación de la Universidad de la Empresa llevó a cabo en Pocitos una Muestra de Diseños de Acolchados y Accesorios para niños denominada “Abrigando la Esperanza”. Es una iniciativa didáctica que se lleva a cabo con estudiantes de la Licenciatura en Diseño de Indumentaria: los alumnos realizan acolchados, sábanas y accesorios para cama para niños. Para estos estudiantes, el proyecto no responde solamente a un compromiso didáctico, sino que se enmarcan un plan de extensión universitario hacia determinados grupos sociales. En esta oportunidad, la ONG seleccionada fue “CASA URUGUAY”. 14

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SECCIONES 34-Viajes / 44-Moda / 50-Opinión

Diseño creado por: Karina Martínez, Laura Martínez y Mariana Ramos

Diseño creado por: Sabrina Albernaz, Macarena Herrero, Valeria Sosa y Agustina Sylbursky

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TED

Montevideo

La tercera edición de TEDxMontevideo se desarrolló el 13 de junio en el Teatro Solís. Esta genial conferencia, cuya intención es hablar sobre “ideas que vale la pena difundir”, contó con expositores de lujo, locales e invitados, que bajo el título de “evolución” hicieron una noche inolvidable. Estuvimos ahí, cubriendo cada detalle, y te traemos un resumen con lo mejor. — por Mauricio Milano. Fotos de Fabián Bia.

Los que seguimos las conferencias de TED en Montevideo (y en el mundo a través de Internet) estábamos esperando esta fecha con mucha ansiedad. No es todos los días que ocurre algo así en nuestro país… de hecho, solo ocurre una vez al año. Para quienes no conocen TED, se trata de una conferencia que surgió en 1984 con la misión de difundir ideas que vale la pena (Ideas Worth Spreading), en torno a tres ejes: Tecnología, Entretenimiento y Diseño. En ella, los pensadores y emprendedores más importantes del mundo son invitados “desafiados a dar la charla de sus vidas en menos de 18 minutos”. Con el tiempo se ha expandido a otras áreas de interés (negocios, arte, ciencias, cultura, medio ambiente), siempre tratando de generar conciencia sobre los temas globales que importan a todos y no solo compartir ideas sino provocar ideas nuevas.

Hoy, gracias a Internet y el increíble desarrollo de las redes sociales, las conferencias de TED no solo pueden verse gratis y en varios idiomas a través de su sitio web (hay más de 900 charlas que han sido vistas más de 400 millones de veces), sino que existe la posibilidad de realizar conferencias TED a nivel local. TEDx (donde la x quiere decir “evento organizado de forma independiente”), es una conferencia realizada bajo la licencia y los lineamientos de TED pero organizada y gestionada a nivel local en distintas partes del mundo, como es el caso de TEDxMontevideo. Al fin llegó la fecha y el clima no podía ser peor: precedida por dos días de calor inusual en pleno mes de junio, la tarde del miércoles 13 fue un diluvio. Al mediodía el cielo oscureció tanto que parecía casi un anochecer y no demoró en venirse abajo. Sumado a la escasez de taxis por la lluvia, el evento comenzaba a las cinco de la tarde, en simultáneo con el caos de tránsito que se desarrolla en la ciudad todos los días a esa hora. A medida que se acercaba el momento de salir y se hacía evidente que llegar hasta el Teatro Solís iba a ser un problema, Twitter se iba caldeando con comentarios, fotos de la calle con autos inmovilizados bajo la lluvia y hasta un video del frente del Teatro azotado por el diluvio… tweets de los que ya habían llegado y los que todavía no, a lo que terminó siendo un #TEDxSubacuático. Pero afortunadamente estuvimos todos ahí a las cinco de la tarde, y cuando se abrió la sala del Teatro Solís para permitirle el ingreso a los espectadores, no demoró en llenarse.

La consigna de esta tercera edición de TEDxMontevideo era no presentar un programa: dejarse sorprender por el orden de los speakers así como por los temas. Esa intención se materializó cuando Gonzalo Frasca salió al escenario del Teatro Solís y dio comienzo a la conferencia hablando sobre los grandes problemas de la educación en Uruguay (tema que se volvería recurrente en el correr de la noche) y argumentando a favor del juego como método de aprendizaje. Es que Gonzalo Frasca, PhD, es diseñador, empresario y académico; ha creado juegos para Disney, Pixar, Cartoon Network, WB y Lucasfilm; y es Catedrático de Videojuegos de la Universidad ORT. En pocas palabras: sabe muy bien de lo que está hablando cuando dice que “el ser humano aprende jugando”. Ejemplificó con el clásico videojuego de Mario Bros que se aprende en base a la prueba y error, con desafíos que están al nivel de uno, adaptando los conocimientos a los nuevos escenarios. “El niño apreta todo hasta que pasa algo, y esa es la base del método científico”, dijo más adelante, y se retiró del escenario con una fuerte ovación. Segundo siguió Raúl Echeberría, Director Ejecutivo de LACNIC (Registro de Direcciones de Internet para América Latina y Caribe) y Presidente del Directorio de la Internet Society, quien comenzó contando sobre su experiencia en ambos cargos, y alertando: “No nos parece raro que un jugador de fútbol uruguayo sea reconocido a nivel mundial, pero nos cuesta aceptar lo mismo con la cultura, con la tecnología”. Su charla luego pasó a centrarse en cuánto cambiará el mundo en los próximos veinte años. “Dentro de veinte años vamos a estar inundados de tecnología, pero eso no es lo más importante. Lo más importante es qué va a pasar con la sociedad: el acceso a la información [por parte de la población] va a ejercer una tremenda presión sobre los sistemas políticos”. En tercer lugar habló Roberto Balaguer, psicólogo clínico y educacional con postgrados en Psicoterapia y en Educación, cuya charla se centró en la pregunta: ¿Cómo nos relacionamos con los dispositivos? Haciendo un recorrido a través de la historia de los celulares, explicó cómo ha ido cambiando la relación que tenemos las personas con ellos, desde lo más privado (una década atrás) hasta lo más público (ahora). “Hemos pasado a sentir que los celulares son parte de nosotros” advirtió Balaguer. ¿Por qué sentimos que nos “falta algo” si salimos de nuestras casas sin el celular? Como reflexión final, invitó a desconectarnos para conectarnos. “Que aquellos que nos acompañan no se nos hagan invisibles”. Para cerrar el primer bloque llegó Diego Golombek, cuya charla se centró en la idea de que la ciencia está en lo cotidiano. Dijo que la ciencia en realidad no es maravillosa, sino que el mundo es maravilloso, y la ciencia lo único que hace es estudiarlo. Enfatizó en que todos, en nuestro día a día, hacemos ciencia sin darnos cuenta y convivimos con un sinnúmero de experimentos científicos, a los que deberíamos prestarles más atención. “La ciencia es un verbo: es hacernos preguntas”, expresó, y así se terminó la primera parte de TEDxMontevideo. Hubo un intervalo de 40 minutos y el segundo bloque comenzó fuerte, con Santiago Bilinkis. Se trata de un emprendedor y tecnólogo, fundador de varias empresas (entre ellas Officenet, la mayor compañía de insumos para oficina de Argentina y Brasil), que fue seleccionado para asistir a la Singularity University, donde tuvo la oportunidad de aprender de destacados científicos sobre el estado del arte en disciplinas como Inteligencia Artificial, Robótica, Biotecnología y Nanotecnología. “¿Cómo nos vamos a parar, como individuos y como sociedad, frente a los cambios que trae el futuro?” fue la gran pregunta que inició su charla. Habló de varias tecno-

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logías que han llegado para quedarse, y aunque al principio no nos gusten, debemos adoptarlas para no quedarnos atrás. Con la imagen de una persona acostada sobre las vías del tren, insistió en que “negar un problema solo lo hace más grande”. Dejó el escenario con una gran ovación. A continuación habló Margarita Percovich, representando a las mujeres en TEDxMontevideo. Presentada con mucho orgullo por el host Gabriel Calderón, quien recalcó la importancia de la participación de las mujeres en estas instancias de difusión de ideas, entró y salió del escenario ovacionada por el público. Fundadora del Frente Amplio pero respetada por todos los partidos políticos, fue legisladora departamental y nacional durante veinte años, participando en la redacción de numerosas leyes garantizadoras de los derechos de las personas. En su charla habló precisamente de eso: desde su punto de vista, en la Constitución hay contradicciones, y hay que reformarla para que no discrimine. Uno de los mayores gustos que tuvimos fue conocer personalmente a Tiburcio de la Carcova, luego de haberlo entrevistado vía mail para nuestra edición #18 (Abril 2012). Tiburcio es un emprendedor serial, fundador de una empresa líder en desarrollo de video juegos de consolas en Latinoamérica, co-fundador de idea.me y más recientemente de STGO Makers Space. Precisamente sobre el STGO Makers Space habló en esta ocasión, resaltando la importancia de contar con un espacio para inventar, probar y desarrollar ideas. “Siempre quise ser inventor” confesó al principio. Presentó con mucho entusiasmo y emoción varios de los proyectos que se están desarrollando en su taller, y terminó advirtiendo sobre la importancia del momento histórico que estamos viviendo: “Estamos frente a una nueva revolución industrial. Más consciente, más generosa y más sustentable”. Se fue del escenario ovacionado por el público y muchos de los otros speakers, que lo elogiaron vía Twitter. Definitivamente, uno de los favoritos de la noche. Le siguió Jorge Bafico, ya conocido por quienes presenciaron la primera edición de TEDxMontevideo. “Tenemos la política de no repetir a los speakers” aclaró el host Gabriel Calderón al presentarlo, “pero lo que tiene para decir es tan importante que no nos perdonaríamos si lo dejáramos pasar”. Jorge Bafico es psicoanalista, docente del Instituto de Psicología Clínica, da clases de Psicopatología en la Facultad de Psicología de la Universidad de la República (UDELAR) y es autor de varios libros. En la noche de ayer reveló una cifra alarmante: el 30% de los niños uruguayos son medicados por déficit de atención, hiperactividad e impulsividad. Pero esa no fue la única alarma: “Son cosas diferentes, sin embargo tienen un mismo diagnóstico y una misma medicación”. La medicación, aclaró, se llama Metilfenidato, y su importación en Uruguay se ha multiplicado por veinte en estos últimos diez años. Muchos padres desconocen que se trata de una droga que está en la misma escala de adicción que el opio y las anfetaminas, que genera síntomas en altos porcentajes, ocasiona problemas de crecimiento y puede generar graves problemas de adicción cuando el niño se transforma en adolescente. Bafico alertó que muchos padres recurren a los medicamentos porque no saben qué hacer, pero que un niño no atienda no quiere decir que necesariamente deba ser medicado. “Los niños no atienden, pero hablan. Escuchémoslos”. Así se cerró el segundo bloque de TEDxMontevideo, y tras un nuevo intervalo –esta vez de 30 minutos– se subió al escenario Daniel Molina. Reconocido escritor, periodista y crítico cultural argentino, estudió Letras en la Universidad de Buenos Aires (UBA), donde se licenció con honores y ha publicado cientos de artículos en diversos libros, diarios y revistas. En su charla habló del arte: “El arte nos sana y nos salva” fueron sus primeras 18

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palabras. Contó sobre su relación personal con el arte y la experiencia de haber estado diez años preso por haber sido militante de izquierda. “No existen los hechos, solo existen las interpretaciones” fue el mantra que repitió –e invitó al público a repetir– durante su charla y declaró que “Todo es desde la mirada, y entender esto es entender todo”. Por último habló Ramón Silveira, formado en las áreas de economía y psicología, asesor del Presidente del Banco Central del Uruguay en Educación Económica y Financiera, y desarrollador de aplicaciones televisivas del Plan Ceibal. Habló sobre la importancia de integrar a las distintas disciplinas, desde la física hasta la economía, y saber “al menos lo básico” de todo. “El pecado capital de nuestra educación fue haber dividido y separado en compartimientos el conocimiento, cuando en realidad está todo interrelacionado”, declaró. Con una energía indiscutible, apeló a tener una visión holística, integradora, del conocimiento. En resumen, fue una noche inolvidable. Todo podía haber salido mal, pero TEDxMontevideo demostró que no hay fuerza temporal ni climatológica capaz de detener el poder de las personas, cuando se juntan a pensar un futuro mejor. Al final, la tormenta fue de ideas. Todos los presentes se fueron gratamente sorprendidos y con el consenso de que esta fue la mejor edición de TEDxMontevideo hasta el momento. “Titular evolución a esta edición fue arriesgado”, nos dijo la productora ejecutiva Carolina Kind en el backstage, una vez se bajó la cortina, pero funcionó. Encajó a la perfección.

Para “establecer la atmósfera” y dar paso al primero de los speakers, se presentó Agustín Ibarburu, que deleitó al público con su piano. Para finalizar la noche, se presentó Latasónica, cuya propuesta consiste en la transformación de objetos cotidianos en instrumentos musicales a través de la percusión, el ritmo y el movimiento en progresiva persuasión e interacción con el público. Una propuesta sin igual que hizo explotar al Teatro Solís en aplausos.

Hashtag TEDxMVD: los mejores tweets de la noche Gabriel Calderón @calderoncomplot Voy en taxi en estos momentos y las luces de la calle se prenden x lo oscuro q se puso #apocalipsysnow Gonzalo Frasca @frascafrasca El chaparrón fue apenas un adelanto de la lluvia de ideas que traerá #TEDxMVD Daniel Molina @rayovirtual Desde Montevideo, la ciudad de Buenos Aires se ve como la capital de un imperio surrealista que nunca existió. Santiago Bilinkis @bilinkis Muchas gracias x todos los comentarios sobre mi charla de recién en #tedxmvd! Estoy feliz de haber podido estar acá. El Solís es increíble! Gonzalo Frasca @frascafrasca Robert Downey Jr en sus momentos libres hace de doble de Tiburcio :) #StarkEnterprises #IronMan #TEDxMVD Alexis Pongis @alepongis Nunca en mi vida pensé q iba a hacer una ola tipo estadio dentro del teatro Solís alentada por @Calderoncomplot jajaja... #TEDxMontevideo Paola Dalto @paoladalto Muy bueno, cuántas ideas, cuánto para pensar y reflexionar #TEDxMVD Raul Echeberría @raulecheberria Una experiencia fantástica hablar en #TEDxMvd Mucha energía positiva. Todavía recibo repercusiones. Felicitaciones a los organizadores!! José Ramón Silveira @eerre_silveira La experiencia #TEDxMontevideo fue increíble! GRATITUD es el sentimiento! Gonzalo Frasca @frascafrasca Me sorprendió que, sin previo acuerdo, muchos de los speakers hablamos sobre la urgente necesidad de cambiar la educación formal #TEDxMVD Martín Larre @martinlarre No quiero olvidarme de decir que ayer @Calderoncomplot la rompió como host de TEDxMontevideo 2012. Superó todo lo imaginado. Gracias! #TEDxMVD entrá en: prouniversitarios.com

Una noche de estreno GABRIEL VASILEV

Es el ganador de UNA NOCHE DE ESTRENO, el espacio pensado para desenchufarte y hacerte algunos mimos. El concurso organizado por PRO Universitarios y Montevideo Shopping lo premió con todo lo necesario para pasar una noche inolvidable.

> Una cena para dos personas y entradas para el cine > Órdenes de compra para gastar en Mistral, La Isla y Uniform > Un par de lentes de Optica Lux

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El organizador se reserva el derecho de modificar estas bases para cubrir imprevistos o eventualidades que pudieran surgir, sin incurrir en responsabilidad de ninguna clase. Cuando circunstancias no previstas lo justifiquen, se podrá cancelar, suspender o modificar esta promoción. La participación en esta promoción, implica conocimiento y aceptación de estas bases en su totalidad y de las decisiones que adopte la Organizadora sobre cualquier cuestión no prevista en las mismas.

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carrera

¿QUÉ HACE MEJOR A UNA UNIVERSIDAD?

Los rankings utilizan una metodología de carácter estadístico: manejan conceptos que se pueden medir y cuantificar. Pero en pos de la objetividad, olvidan la situación particular de cada

UBA - Facultad de Derecho - Foto de InnerCore La Universidad de Buenos Aires posiciona a la capital porteña como la ciudad universitaria de la región. Leé más sobre esto en prouniversitarios.com/vida-universitaria/buenos-aires-capital-universitaria

Un día como cualquier otro estaba visitando algunos portales de noticias y me topé con un artículo que decía que la ciudad de Buenos Aires tiene el mayor índice de estudiantes extranjeros estudiando, ya sea en las universidades públicas como privadas. Este artículo presentaba una serie de datos, que habían sido obtenidos de un informe que elaboró el Ministerio de Educación de Argentina. Entre los datos significativos, la ciudad de Buenos Aires tiene un 70% de estudiantes vocacionales o “free-movers”: aquellos que viajan por un cuatrimestre y generalmente son impulsados por sus universidades de origen, para que puedan tener una experiencia en el exterior. Pero hubo un dato que llamó mi atención: el Secretario del Departamento de Relaciones Internacionales de la Universidad de Buenos Aires, Marcelo Tobin, mencionaba que la UBA ocupa el puesto 270 del reconocido OS World University Ranking. Para Tobin, esto significa un reconocimiento por el buen nivel académico. Inmediatamente, me hice la pregunta inevitable: ¿Qué relevancia tienen los rankings sobre las Universidades? ¿Qué criterios utilizan para ubicar por puestos a las diversas universidades alrededor del mundo? 22

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Una primera aproximación refleja que estas clasificaciones académicas de universidades persiguen una metodología de tipo bibliométrico. Este tipo de metodología es de carácter estadístico, es decir que maneja conceptos que pueden medirse y cuantificarse. Por mencionar algunos: número de estudiantes matriculados, número de estudiantes graduados, académicos con doctorado, cursos impartidos, posgrados impartidos, etc. A la hora de confeccionar este listado se tienen en cuenta ciertos criterios. Estos son objetivamente fiables debido a que son proporcionados directamente por las instituciones educativas. Algunos de ellos son: • Número de publicaciones en revistas de circulación internacional (mide la capacidad de generar conocimiento nuevo). • Número de citas a los trabajos publicados por sus académicos (mide el reconocimiento y aceptación generado por la institución, entre la comunidad académica internacional). • Número de ex alumnos galardonados con premios internacionales (Premio Nobel, entre otros). • Número y volumen de contenidos de tipo académico en Internet (mide la capacidad de distribuir conocimiento, su impacto y reconocimiento).

Universidades de Latinoamérica según Quacquarelli Symonds

01. Universidade de São Paulo

universidad y el contexto en el que se

02.

Pontificia Universidad Católica de Chile

encuentra.

03.

Universidade Estadual de Campinas

Una mirada más detallada a los rankings internacionales. Existen opiniones distantes y que perciben un rechazo al uso de este tipo de estudio, como valoración de una universidad. La reconocida investigadora y educadora Edith Litwin afirma no creer en los rankings, ya que “se comparan propuestas académicas y realidades muy distintas”. Por su parte, los rectores de las universidades más importantes de América Latina y el Caribe generaron, hace poco, un informe llamado “Las Universidades Latinoamericanas ante los Rankings Internacionales: Impactos, Alcances y Límites”. Apuntaron que: “los rankings son sistemas de clasificación jerárquica y no sistemas de información, por lo que no proporcionan elementos de juicio válidos sobre el desempeño de las universidades”, y aconsejaron “evitar tomar los resultados de los rankings como elemento de evaluación del desempeño de las instituciones”.

Top 10

04. Universidad de Chile Sin embargo, estas consideraciones también están sujetas a otras, que no son objetivas y que muchas veces reflejan un comportamiento que tiene que ver con determinados factores, ya sea del contexto social, económico y/o político de la universidad en cuestión. Por poner un ejemplo, referido al artículo que llamó mi atención en primer lugar, existen diversas variables que motivan a estos estudiantes a trasladarse de su país a la Argentina. Para aquellos estudiantes de Norteamérica o Europa, el cambio a favor con respecto al dólar y al euro es un punto muy favorable para motivar un traslado a la región. Chile es uno de los países donde la educación tiene un alto costo y esto hace que Argentina sea bien vista por los estudiantes chilenos (en Chile, el pago anual de la universidad supera los U$S 6.000, mientras que la UBA no cobra aranceles ni a locales, ni a extranjeros).

05. Universidad Nacional Autónoma de México 06. Universidad de Los Andes Colombia 07. Tecnológico de Monterrey 08. Universidad de Buenos Aires 09. Universidad Nacional de Colombia 10. Universidade Federal de Minas Gerais

Una de las principales fundaciones que realiza esta clase de estudio, es Quacquarelli Symonds. Es reconocida mundialmente por sus publicaciones en Internet. El último relevamiento de universidades realizado para Latinoamérica, arroja en el primer lugar a la Universidad de San Pablo, seguida por la Universidad Católica de Chile. En tercer lugar está la Universidad Estadual de Campinas. En la octava posición se encuentra la Universidad de Buenos Aires. En cuanto al relevamiento de las mejores universidades del mundo, solo seis establecimientos de México, Brasil, Chile y Argentina figuran entre las 300 más destacadas a nivel mundial. Estados Unidos ocupa 13 de las primeras 20 posiciones, mientras que las universidades de Reino Unido también mantienen un lugar importante. Entre ambos países, lideran los primeros 16 puestos. Estas consideraciones tienden a profundizar la dinámica de este tipo de estudios. Un elemento más para que tengan en cuenta los estudiantes que quieran saber de universidades a lo largo y ancho del mundo. – por Santiago Rodríguez

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EMPRENDER

¿CÓMO EMPRENDER CON

ESCASOS RECURSOS? HERRAMIENTAS PARA EMPRENDEDORES – por Santiago Aramendía @emprendedurismo

Foto de Images of Money bajo licencia Creative Commons

¿Cuántas veces escuchamos: “tengo una gran idea, pero no tengo plata para llevarla adelante”? Si bien esta afirmación podría ser verdad para ciertos emprendimientos de carácter industrial, que requieren una gran concentración de capital fijo (instalaciones, maquinarias y equipos), suele ser una excusa autoimpuesta por emprendedores que verdaderamente piensan que no pueden emprender y avanzar en sus proyectos sin recursos económicos. En esta tercera entrega de “Herramientas para emprendedores”: bootstrapping, o cómo emprender con escasos recursos.

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Desactivar una traba mental de “escasez”, no siempre es fácil. Los americanos inventaron un término para ello, que describe la inventiva y el tesón de quienes “la reman” con los recursos que disponen a mano. Tal es así, que comenzar desde el living o garage de su casa, se ha convertido en el paradigma del emprendedor hecho a sí mismo, desde abajo. “Bootstrapping” significa empezar un emprendimiento de la manera más frugal y austera posible, recurriendo a los recursos que se tienen a disposición, sobre todo en las primeras etapas, cuando se está evaluando si el emprendimiento va a funcionar. Para ello, se pueden emplear distintas prácticas creativas para reducir al máximo todos los costos, mayormente los superfluos, pero también los que son necesarios. Hay que tener en cuenta que la planificación no suele ser muy buena al inicio del emprendimiento: el proyecto suele llevar más tiempo y más dinero del pensado originalmente, hasta lograr alcanzar el punto de equilibrio que marca el nivel de ventas necesario para cubrir todos los costos. Por lo tanto, el primer paso debe ser calcular muy bien cuáles son las necesidades de capital para empezar y hacer andar el emprendimiento, hasta que sea autosustentable. A los costos estimados, debe sumársele cierto capital de reserva para enfrentar cualquier contingencia que surja en el camino, ya que no siempre el emprendedor considera todas las aristas posibles.

Descartar lo innecesario A partir de ahí se pueden aplicar las técnicas de bootstrapping para avanzar lo máximo posible con lo que se tiene a mano, sin necesidad de grandes desembolsos o de recurrir a capital externo que suponga la cesión de “equity” o participación del negocio. Me he cruzado con muchos emprendedores que esperan a que las condiciones sean ideales para comenzar. Y lo que suele suceder es que esas condiciones ideales nunca llegan. Emprender es actuar, a pesar de las circunstancias y de estar en un entorno adverso. Dentro de ese idealismo o romanticismo que muchas veces el emprendedor posee en sus comienzos, aparecen lo que yo llamo los “lujos aristocráticos, superfluos e innecesarios”, como el de la gran oficina propia equipada al estilo Wall Street, o al estilo Google (para los más geeks). También entran en esta categoría el querer comprar máquinas nuevas, poseer un vehículo propio, contar con secretaria y muchas otras fantasías que conforman ese “wish list” del emprendedor primerizo pero que no son imprescindibles.

Maneras creativas de financiar un emprendimiento Hecho este paréntesis, hay maneras creativas de financiar un emprendimiento, hasta que uno empiece a “hacer girar la rueda” de los ingresos. Algunas de las recomendaciones que realizo en este aspecto, son las de acceder a equipamiento usado o alquilarlo, y asistir a remates; pedir prestado o establecer una alianza con otros; aprovechar la capacidad ociosa de la maquinaria de una empresa que produce algo similar, subalquilando su capacidad productiva; pedir mayores plazos a los proveedores; recurrir a la subcontratación o tercerización de personal; realizar compras conjuntas entre empresas para reducir el costo de materias primas o materiales; y recurrir a espacios de co-working (compartir oficinas con otros negocios) o a las incubadoras. Estos son solo algunos de los ejemplos de prácticas que permiten reducir costos en los inicios de un emprendimiento. Otra fuente de recursos es la reinversión de todo lo que el emprendimiento genera en sus inicios. Y para finalizar, una alternativa que yo suelo recomendar (no siempre compartida con otros colegas que están en esto del desarrollo emprendedor) es la de no dar un salto completo del trabajo fijo al trabajo independiente, sino llevarlos en paralelo hasta que el emprendimiento alcance cierto equilibrio y flujo de ingresos. Es decir, comenzar con lo que se conoce como emprendimientos part-time. Si bien, algunas instituciones de apoyo exigen que al menos uno de los socios se dedique full-time al emprendimiento, no en todos los casos esto es recomendable. Ante todo, recordar que cada emprendimiento, y sus circunstancias, son particulares.

CONOCER LOS RIESGOS La primera fuente de financiamiento de un emprendimiento es propia, y se puede avanzar también con la capacidad de endeudamiento de sus socios. Es importante, para ello, sopesar los riesgos de un emprendimiento en sus inicios. Nunca hipoteques tu casa por un emprendimiento. “Tomar riesgos y jugársela por entero para alcanzar los sueños” suena bonito, y si bien es verdad que hay casos exitosos que así lo hicieron, también hay de los primeros que se “tiraron a una piscina sin saber si había algo de agua”. A ellos les llamo “kamikazes” o “timberos”, pero no emprendedores. El emprendedor es alguien que espera lo mejor, pero que está preparado para lo peor. Conoce los riesgos y los asume. Si vende su auto para invertir el dinero en el emprendimiento, lo peor que puede suceder si le va mal, es que ande a pie o se mueva por otro medio de transporte. No es tan grave, pero quedar con su familia “bajo un puente”, sí lo es. entrá en: prouniversitarios.com

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ESPECIAL

En este especial de PRO Universitarios, te contamos todo lo que tenés que saber para hacer un MBA; te presentamos a las mejores universidades (y ciudades) del mundo para hacerlo, y te damos un panorama de la oferta local para el 2013. Si querés llegar más alto, empezá por acá…

¿POR QUÉ HACER UN MBA? Es normal que suceda. Pasamos por años concentrados en nuestros estudios, tratando de avanzar, en una verdadera carrera –valga la redundancia– para recibirnos, y una vez que llegamos, una vez que tenemos el título en la mano, nos asalta la pregunta: “¿y ahora qué?”. Sí, tuvimos que llegar hasta ahí solo para darnos cuenta de que nuestros profesores tenían razón en lo que nos advirtieron en primer año, al comienzo de nuestra vida universitaria, cuando en realidad no éramos más que chicos recién salidos del liceo: el título es recién el comienzo. Ya sea por la experiencia laboral que hay que tener para complementar los estudios, así como por la cantidad de opciones que se abren para continuarlos, lo cierto es que un título universitario es apenas una preparación para lo que está por delante. Y si hablamos de opciones para continuar los estudios, de propuestas académicas que nos permitan profundizar los conocimientos que ya tenemos y crecer profesionalmente, no podemos no hablar del MBA. Sencillamente porque, entre todos los postgrados y maestrías que se pueden hacer, el Master in Business Administration (en español, Máster en Administración y Dirección de Empresas), es por lejos el de mayor reconocimiento y valoración a nivel mundial.

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Diversidad Si bien la Maestría en Administración y Dirección de Empresas comenzó para satisfacer una demanda netamente industrial (fue originalmente pensada para que los ingenieros pudieran ocupar cargos gerenciales en grandes empresas), al día de hoy está orientada a profesionales de distintas áreas, tan diversas como psicología, abogacía y diseño. “Hay una diversidad muy grande en la clase”, explica el Mag. Gabriel Andrade, profesor del MBA de la Universidad Católica del Uruguay. “Estuve a cargo de un grupo en el que habían contadores, ingenieros, licenciados en administración, pero también trabajadores del área de la salud, de la comunicación… es muy diverso, lo cual es un desafío, como profesor, integrarlos a todos en distintas instancias de trabajo, pero al mismo tiempo es muy enriquecedor, para mí y sobre todo para ellos”. Otro aspecto de la diversidad son las nacionalidades, más que nada en países como Estados Unidos o España, que al tener los MBA más prestigiosos del mundo, atraen a estudiantes de todas partes. “En mi generación estaban representadas más de 65 nacionalidades, lo que convertía a las clases en verdaderas aldeas globales”, nos cuenta Martín Moscardi, quien hizo su MBA en la IE Business School de Madrid, luego de haberse licenciado en Gerencia y Administración de Empresas en la Universidad ORT Uruguay. “Trabajar en equipos multiculturales durante toda la maestría, así como recibir clases de profesores de todas partes del mundo, enriqueció muchísimo mi aprendizaje. Sumado a eso, disfrutar de la vida en Madrid fue muy bueno para mí y mi familia, que me acompañó en esta aventura”.

Networking Un punto que suele ser clave en la decisión de hacer un MBA es el networking, o mejor dicho, la posibilidad de acceder a una red de contactos a la que no se accede por otros medios. No solo por los profesores, que suelen ser reconoci-

dos académicos y destacados investigadores de las universidades más prestigiosas del mundo, sino por los compañeros de clase, que también suelen ser profesionales reconocidos en su área de especialidad (la mayoría de los MBA tienen, como requisito de ingreso, un mínimo de dos a cinco años de experiencia laboral “relevante”). Para Francisco Ravecca, Director de Aguada Park, uno de los 10 uruguayos que cuenta con un MBA en Harvard (la primera Universidad en el ranking mundial de MBA), el MBA tuvo un impacto muy grande en ese aspecto. “Volví a Uruguay y con un grupo de amigos armamos deremate.com. Estos amigos habían hecho el MBA en Harvard conmigo”, nos contó Ravecca en la entrevista publicada en la edición #11 de PRO Universitarios. “Después traje Endeavor a Uruguay. El co-fundador de Endeavor, Peter Kellner, también hizo el MBA conmigo en la Universidad […] Después vino todo el tema de Aguada Park y algunos de los inversores que tenemos acá son ex alumnos de Harvard. Incluso para conseguir clientes acá, mi pasaje por la universidad me ha servido muchísimo”, afirma Ravecca. “El MBA me cambió la vida rotundamente. Nunca volví a ejercer como abogado y no pienso hacerlo”.

Proyección laboral Un último aspecto, aunque no menos importante, es el de la proyección laboral. No cabe la menor duda de que contar con un MBA es una ventaja importante cuando se trata de acceder a las mejores oportunidades laborales. En algunos casos (cargos de dirección, gerencias generales), llega a ser un requisito excluyente. Para quienes ya estén cómodos con sus trabajos actuales, pueden empezar a cobrar más por seguir haciendo lo mismo. Mejor dicho, el doble: todos los porcentajes de aumento de salario luego de hacer un MBA están en el entorno del 100% (ver página siguiente), llegando en algunos casos al 144%. Por si te faltaba una buena razón…

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111

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904

1,325

El MBA de la Universidad ORT se destaca como el primer y único MBA de Uruguay en rankings internacionales, con doble titulación con Maestrías reconocidas en Estados Unidos y España. Cuenta con un plantel docente de reconocidos académicos y practitioners locales e internacionales. Como plus, utiliza la red de contactos del MBA Alumni, con graduados, profesores, empresarios e inversores. También incluye intercambios y estancias cortas en varios continentes.

60,000

79,228

Universidad ORT

Duración: 2 años Comienzo: 22 de abril de 2013 Información y requisitos: ort.edu.uy/postgrados

Las universidades locales no se quedan atrás… te presentamos la oferta de cada una para el año 2013:

Escuela de Negocios de la Universidad de Montevideo

8-16

12-18

York University, Schulich 20

Canadá

ESADE Business School 19

España

1,332 56,347 29 11 University of Cambridge, Judge 18

Reino Unido

3,746 100,894 27 22 New York University, Stern 17

Estados Unidos

1,314 108,000 28 12-22 Estados Unidos Northwestern University, Kellogg 16

62,596 15 HEC School of Management

Francia

1,947

99 1,189

65,000 31

3,162

109,956 27 21

10 Suiza

Estados Unidos Yale School of Management 13

14 IMD

112 3,000 80,957 29 13 IE Business School 12

España

87 2,729 106,792 28 21 University of California, Berkeley, Haas 11

Estados Unidos

113 3,451 106,980 28 21 Dartmouth College, Tuck 10

Estados Unidos

117 2,070 113,180 28 21 Estados Unidos Columbia Business School 9

109 N/D

77,897 29

1,252

109,272 28 21

10 Francia

Estados Unidos Chicago Booth 7

8 INSEAD

84 1,125 103,797 27 22 MIT, Sloan 6

Estados Unidos

144 1,900 100,092 27 19 IESE Business School 5

España

85 3,096 114,488 27 21 University of Pennsylvania, Wharton 4

Estados Unidos

100 2,566 84,364 29 15-21 London Business School 3

Reino Unido

82 1,399

2,928 113,820

121,220 26

26 21

18 Estados Unidos

Estados Unidos Stanford University, GSB 2

MBA en Uruguay

* Edad promedio de los alumnos aceptados - ** Fuera del campus universitario

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1 Harvard Business School

Aumento de salario (%) post MBA Costo de vida mensual** Inversión (US$) Edad promedio* Duración (meses) Puesto

Universidad

País

por The Economist

Los mejores MBA del mundo

RANINKG 2012 30

ESPECIAL

Un MBA cuyo diseño e implementación estuvo asistido por el IESE, de España (número 5 en el ranking mundial de MBA 2012). El claustro de profesores está integrado por profesionales que combinan una amplia experiencia práctica en los temas de su especialidad y una formación especializada para la docencia y la investigación en dirección de empresas. También cuenta con una amplia presencia de profesores invitados de escuelas extranjeras, principalmente del IESE y de la red de Escuelas Asociadas (IAE, Harvard Business School). Duración: 2 años Comienzo: 18 de marzo de 2013 Información y requisitos: ieem.edu.uy/mba

Universidad Católica del Uruguay Es el primer programa de MBA que comenzó a dictarse en Uruguay. En 21 años de historia egresaron del mismo más de 600 profesionales que ocupan cargos gerenciales en empresas de reconocida trayectoria. Ofrece la posibilidad de desarrollar tres opciones de énfasis: Marketing, Recursos Humanos y Finanzas.

Como plus, incluye una Semana de Integración Internacional, realizada con estudiantes de los MBA de la Universidad Católica de Buenos Aires (Argentina), la Universidad Católica de Chile y la Universidad Católica de Rio de Janeiro (Brasil). Duración: 2 años Comienzo: abril 2013 (a mediados de marzo comienzan las materias niveladoras para quienes las requieran) Información y requisitos: ucu.edu.uy

Universidad de la Empresa Su objetivo es desarrollar en los participantes el conocimiento, la creatividad, la iniciativa y habilidades para el diseño e implementación de estrategias de gestión en las organizaciones. El programa comprende 20 módulos y una tesis final, y se caracteriza por tener método de enseñanza teórico-práctico. Tiene interesantes descuentos por convenios (hasta un 25%). Duración: 2 años Comienzo: mayo 2013 Información y requisitos: info@ude.edu.uy

Centro de Posgrados de la Facultad de Ciencias Económicas (UDELAR) El MBA de la Universidad de la República, a través de su sistema general de reconocimiento de créditos, permite tanto a los egresados de la Facultad de Ciencias Económicas y de Administración, como a los egresados de sus Posgrados, continuar sus estudios y obtener el título de Master. Como ventaja, ofrece interesantes descuentos a estudiantes y docentes de la Universidad de la República. Duración: 2 años Comienzo: mayo 2013 Información y requisitos: ccee.edu.uy/posgrado/dca/mba/

Cursos Cortos y Carreras

Windows (Básico y Avanzado) / Windows e Internet para Adultos Mayores / Excel Avanzado Diseño Gráfico / Diseño Web / Autocad / Reparación de PC y Redes / Reparación de Notebooks y Xo Contabilidad y Programas Memory (Conty/Fígaro/Worky) / Programador / Analista de Sistemas / Marketing Comercio Exterior / Recursos Humanos / Secretariado Ejecutivo / Administración de Empresas

Parque Batlle / 8 de Octubre 2706 / Frente al Inst. Crandon

Tel. 2 487 51 23 / www.circuloinformatico.com entrá en: prouniversitarios.com 31

Diseño: Carolina Martinez

ESPECIAL

¿CÓMO HACER UN MBA ONLINE? Por más fantástico que suene, no es fácil viajar por dos años a otro país para hacer un MBA, no solo por el esfuerzo económico que implica, sino porque hay que dejar un trabajo que muchas veces costó obtener. Pero hoy, afortunadamente, es posible realizar un MBA en las mejores universidades del mundo enteramente a través de Internet. Tiene sus ventajas, pero también sus exigencias. Una mirada más cercana a los MBA online… Lo primero que hay que decir acerca de los MBA Online es que, en verdad, no son nada nuevo para algunas universidades. La IE Business School de España, por ejemplo, ya fue reconocida a nivel internacional por The Economist con una medalla de plata en programas de formación a distancia, en los que ya lleva más de 10 años trabajando. Pero también es cierto que los MBA Online han ido cambiando con los años, y al día de hoy hacer un MBA a distancia es una experiencia mucho más completa de lo que podía ser hace algunos años. Al principio, la formación online trasladaba los conceptos y metodologías de la enseñanza tradicional (presencial) a la web. Básicamente, se grababan las clases en video y se subían para que todos pudieran verlas. Hoy es todo mucho más dinámico y participativo: además de los videos, hay espacios para comentar, foros donde los estudiantes pueden dialogar entre sí (ya no solamente con el profesor), hacer consultas y despejar dudas, así como compartir sus avances y observaciones sobre los distintos temas. De la misma forma, están comenzando a utilizarse las videoconferencias en las que participan profesores y alumnos. Es decir, las universidades cada vez le están sacando más ventaja a la posibilidad de hacer un MBA Online. La principal es permitirle el acceso a profesionales que no podrían hacerlo de manera presencial, ya sea por el esfuerzo económico de viajar y vivir en un país extranjero por lo menos durante un año, como por tener que dejar su trabajo. Hoy no es necesario viajar ni dejar de trabajar. Por otra parte, hacer un MBA a distancia viene con un desafío no menor: la autodisciplina que se requiere para estudiar en casa, en medio de los quehaceres cotidianos, donde la familia demanda atención, y a un ritmo que se lo pone uno mismo. Esta flexibilidad puede parecer fantástica al principio, pero es la causante de la deserción de más del 40% de los profesionales que comienzan un MBA online.

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LOS MEJORES MBA ONLINE según The Economist

Euro MBA. Es un programa de dos años ofrecido por un consorcio de escuelas de negocio conformado por las mejores universidades europeas. Consta de un seminario de introducción, diez módulos a distancia y una tesis final. Escuela de Negocios de la Universidad de Florida. Fue uno de los primeros MBA ofrecidos por una escuela de negocios totalmente acreditada. Dura 16 meses con la opción de algunas instancias presenciales. IE Business School. Con una duración de 13 meses, incluye tres períodos intensivos de dos semanas en Madrid y Shangai, separados por dos períodos de seis meses de trabajo a través de Internet.

Otra gran desventaja es la de perder el contacto con los pares. Si bien es posible el diálogo en el campus online o a través de las redes sociales, es bien sabido que no funciona de la misma manera que personalmente. El mundo virtual se rige por otras reglas, y con la presencia se pierde también la inmediatez. Eso quiere decir que la paciencia es otro de los aspectos a considerar: si bien los foros están abiertos a dudas o consultas, las respuestas por parte de los profesores pueden demorar entre 24 y 48 horas en llegar. Pero, en conclusión, hacer un MBA Online no deja de ser una buena opción. Después de todo, el MBA Online de una universidad prestigiosa puede tener mayor valor en el mercado que el MBA presencial de una poco conocida.

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Rumbo a Santiago

viajes

Una ciudad con un potencial increíble para los negocios y la formación profesional de carácter tecnológico. Fue fundada en 1887 y actualmente alberga las oficinas de compañías como HP, Facebook y Xerox. Desde su posicionamiento como una de las capitales tecnológicas del mundo, el turismo en Palo Alto se ha incrementado. Sus paisajes rocosos, carreteras sinuosas y lugares célebres son visitados año a año por quienes buscan complementar su ida al estado de California con un poco de historia reciente.

LOS MEJORES DESTINOS PARA HACER UN

MBA

Palo Alto is ‘IN’

Te presentamos a las cuatro mejores ciudades del mundo para estudiar un MBA y toda la información necesaria para que las vayas conociendo. Prepará las valijas. El futuro está cerca.

Algunas actividades en Santiago y alrededores para 2012

Foto de HarshLight bajo licencia Creative Commons

Los 3 mejores restaurants en Palo Alto y sus precios • Pluto’s Este restaurante presenta menús por un costo aproximado menor a los 10 dólares por persona, y desde la simpleza de la cocina norteamericana ofrece platos frescos y autóctonos para un almuerzo como Dios manda. Hay de todo: desde numerosos sandwiches y minutas a platos más elaborados como el pavo con guarnición y salsa de vegetales [Carved Turkey], con el plus de una excelente selección de cervezas. Simple y abundante comida norteamericana por un precio razonable. La dirección: 482, University Avenue. • Tamarine Comida vietnamita en un ambiente muy exclusivo con un excelente servicio. Recomendamos el Empress Rice, el Shaking Beef con arroz de coco, el Hamachi y la variedad de jugos de fruta recién exprimidos. No es barato, pero lo vale. Un plato puede andar cerca de los 20 dólares. La dirección: 546, University Avenue. • Sundance: The Steakhouse En Silicon Valley, varias personas dicen que el mejor lugar para comer carne norteamericana en Palo Alto es Sundance. No se equivocan. La Prime Rib [Costilla Premium] es increíble. La carta también incluye pescados y mariscos. Se gasta un promedio de entre 15 y 25 dólares por persona. La dirección: 1921, El Camino Real. facebook.com/prouniversitarios

Foto de Viernest bajo licencia Creative Commons

QUÉ HACER

COMER Y BEBER

La capital chilena es un exponente del acelerado desarrollo en América Latina en materia administrativa, turística y académica. En este último aspecto, La Universidad de Adolfo Ibáñez ofrece una formación muy rica en administración de empresas desde 1953, cuando llevaba el nombre de Escuela de Negocios de Valparaíso. A nivel turístico, la ciudad es altamente funcional en materia de transporte y servicios, contando con distintos medios de transporte, varias autopistas urbanas (muchas de las cuales fueron construidas en la primera década del siglo XXI) y una oferta cultural increíble en materia artística y tecnológica.

Albert Hammond – 15/07 – Teatro Caupolicán. 19.30 hs / Maroon 5 – 31/07 – Movistar Arena. 21 hs / Les Luthiers – 4/08 – Movistar Arena. 21.30 hs / Los Auténticos Decadentes – 4/08 – 21 hs / The Lord of the Rings in Concert – 30/08 – Movistar Arena. 20 hs / Elvis Presley 35Years Tribute – 31/08 – Movistar Arena. 21 hs / Jorge Drexler – 31/08 – Teatro Municipal de Temuco. 20 hs / Megadeth – 7 y 8/09 - Teatro Caupolicán. 21 hs / Festival Despierta 2012 con Drexler, Kevin Johansen, León Gieco, Paulinho Moska y otros – 8/09 – Movistar Arena. 18 hs / Jorge Drexler – 9/09 – Aula Magna de la Universidad Federico Santa María [Valparaíso]. 18 hs / Scorpions – 14/09 – Movistar Arena. 21 hs / Europe – 25/09 [Enjoy Antofagasta], 27/09 [Teatro Caupolicán] y 28/09 [Enjoy Santiago – Los Andes]. 20 hs / Epica – 26/09 – Teatro Caupolicán. 21 hs.

VIDA NOCTURNA – por Carolina Rodríguez –CEO de Egodeus– desde Chile Los mejores boliches, pubs y fiestas de Santiago

• California Pub Se trata de un pub exclusivo que no maneja precios baratos, pero sí accesibles. Las deliciosas picadas acompañadas por cervezas artesanales son imperdibles. El público del local es bastante cosmopolita y es frecuente escuchar conversaciones en distintos idiomas simultáneamente como algo normal mientras de fondo suena una base suave de música pop con toques de electrónica. • El Patio También es un pub pensado para extranjeros, pero con un estilo mucho más sencillo. La comida no es tan buena, pero igual reúne a mucha gente que se junta ahí a hacer previas antes de salir. Bella Vista Es un pub mucho más movido que los anteriores. Música a todo volumen, mucha gente y un ambiente espectacular. • Fiesta ‘Club de Baile’ Es una de las fiestas más conocidas de la movida nocturna local. Se hace en distintos lugares y cuenta con una organización muy importante y sponsors que convocan a multitudes. • Fiesta ‘Miércoles Po’ Los chilenos dicen tanto “Po” como los uruguayos decimos “Bo”, de ahí el nombre de esta fiesta que semana a semana convoca tanto a locales como extranjeros en un descontrol de música y diversión. entrá en: prouniversitarios.com

Welcome to Cambridge! Con 101 mil habitantes, es una de las ciudades más reconocidas a nivel académico por ser sede de la mítica Universidad de Harvard. Es una ciudad que apunta a la variedad en todo sentido. Su población fija incluye a respetados profesores y alumnos del MIT (Massachussets Institute of Technology) pero también a esforzadas familias obreras. Su paisaje urbano es encantador, siendo sus barrios residenciales Cambridgeport, Riverside, East Cambridge, Wellington-Harrington y North Cambridge entre otros.

¿Qué decir de la ciudad cultural más importante de España, quizás la capital gastronómica del mundo y una de las ciudades preferidas por el turismo internacional? En primer lugar, que no deja que nadie que la visite permanezca indiferente. Todo en Barcelona sorprende: desde su arquitectura a la oferta que tiene en materia cultural y desde su vida nocturna a la extensa historia que encierra como ciudad. A nivel académico, la oferta en Barcelona también es muy rica. Una muestra de ello es el IESE (Instituto de Estudios Superiores de la Empresa), que cuenta con campus en Barcelona y Madrid y viene desarrollando una excelente labor desde sus inicios en 1958.

Foto de bjaglin bajo licencia Creative Commons

Foto de Serge Melki bajo licencia Creative Commons

CAMBRIDGE ROCK!

Conciertos en Cambridge y alrededores para 2012 Dick Dale – 19/07 – The Middle East [Downstairs] / The Gaslight Anthem presentando The ‘59 Sound – 22/07 – The Middle East / Milo Greene – 28/07 – The Middle East / Amanda Palmer – 2/08 – The Middle East / Strung Out – 3/08 – The Middle East / Sebadoh – 8/08 – The Middle East / Braid – 12/08 – The Middle East / Ace – 20/08 – The Middle East / Matt Embree – 6/09 – TT The Bears / Motorhead – 12/11 – Corn Exchange / The Human League – 25/12 – Corn Exchange.

COMER Y BEBER

Los 3 mejores restaurants en Cambridge • Middle East Restaurant No hay ciudad cosmopolita sin unos cuantos restaurants dedicados a la cocina del medio oriente, y siempre hay uno de ellos que se destaca entre los mejores restaurants del medio local. Éste es el caso del Middle East Restaurant. La dirección: 472, Massachussets Avenue. • Dolphin Seafood Excelente comida en materia de pescados y mariscos con un buen servicio y precios razonables. La dirección: 1105, Massachussets Avenue. • Punjabi Dhaba Restaurant En los últimos tiempos este restaurante se ha vuelto increíblemente popular en Cambridge y no es casualidad. La propuesta gira en torno a la cocina hindú en su forma más auténtica: nada de platos o recetas reinterpretadas al estilo internacional; esto es arte culinario hindú al 100%. Si sos un gourmet osado, probá el Chicken Tikka Masala. No te vas a arrepentir. La dirección: 225, Hampshire Street. 36

Barcelona, amor mío

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QUÉ HACER

Agenda cultural para Barcelona en 2012 The Cult – 17/07 – Sala Razzmatazz / Violator – 17/07 – BeGood Club / Blink-182 – 19/07 – Sant Jordi Club / Rubén Blades – 20/07 – Sala Poble Espanyol / The Beach Boys – 23/07 – Sala Poble Espanyol / Placebo – 29/07 – Sala Razzmatazz / Rancid – 30/07 – Sant Jordi Club / Exposición de Le Corbusier & Jean Jenet – 30/07 – Museo de Arte Contemporáneo de Barcelona / Exposición Arquitectura en Torres y Rascacielos: de Babel a Dubai – del 20/06 al 9/09 – Caixa Forum Centro Social & Cultural / Norah Jones – 20/09 – L’Auditori / Miguel Bosé – 27/09 – Palau Sant Jordi / Leonard Cohen – 3/10 Palau Sant Jordi / Lady Gaga – 6/10 – Palau Sant Jordi / Oomph! – 5/10 – Sala La[2] / Anathema – 17/10 – Sala Apolo.

COMER Y BEBER

Los 3 mejores restaurants en Cambridge • Dos Palillos Cocina española con un toque asiático. El chef de este restaurante fue jefe de cocina de El Bulli (elegido como mejor restaurante del mundo durante 4 años consecutivos). Especialidades: algas suomono con mejillones, carne gyoza, cerdo ibérico al estilo cantonés y gambas al vapor. • Moments Ubicado en el hotel Mandarín Oriental. Maneja un estilo que intenta retomar antiguos valores de la cocina tradicional barcelonesa añadiendo toques de originalidad. Especialidades: fricandó [guiso de ternera], suquet [guiso de pescado], camarones tartar de lubina y carrillada de ternera con verduras y frutos rojos. • Passadis del Pep El mejor lugar para comer pescados y mariscos en Barcelona, y eso ya es decir mucho. Especialidades: Almejas, anchoas fritas y crujientes, caracoles de mar y por supuesto, calamares. entrá en: prouniversitarios.com

duy El primer evento anual de diseño en Uruguay se realizó el pasado 8 de junio y reunió a más de 250 personas que colmaron la sala de actos del LATU, con la organización de la Cámara y el Conglomerado de Diseño de Uruguay. La agenda de la jornada la marcaron 4 expositores de nivel internacional: Diego Rodríguez, Rafael García, Adrián Pierini y Jum Nakao. Las conferencias abarcaron desde la gestión de estudios de diseño; pasando por la importancia de la participación en redes y el capital social; la exportación de servicios de diseño; hasta el concepto de “3R” en el diseño (Reducir, Reutilizar y Reciclar). Fotos oficiales de DUY, cortesía CDU.

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Hace dos ediciones, cuando entrevistamos a jóvenes que han emprendido en las distintas áreas del diseño dijimos que el diseño está adquiriendo tal relevancia en nuestro país que las universidades, algunas por haberse anticipado al cambio y otras porque ya no pueden ignorarlo, están generando cada vez más propuestas académicas en esta área. Al mismo tiempo, no son pocos los profesionales que ya se dedican a esto y lo han hecho por muchos años, empleando directa e indirectamente a un sinnúmero de personas. Quizás por todas estas razones en conjunto se venía sintiendo la necesidad de congregar a todos los actores del mercado en un mismo lugar, para hablar sobre diseño. Esta fue precisamente la función que cumplió el DUY: generó una instancia de acercamiento entre los profesionales del diseño, para nutrirse mutuamente más allá de lo académico y vincularse con diseñadores consagrados en un ambiente integrador. El evento, dirigido a empresas de diseño (o empresas con un departamento de diseño), diseñadores independientes, estudiantes, docentes y trabajadores de los diferentes subsectores del diseño (gráfico / packaging - paisajismo / interiorismo - web / multimedia - textil / indumentaria) y buscó proporcionar herramientas para la mejora de la gestión en empresas o estudios de diseño, evidenciar la importancia de la incorporación del diseño como factor estratégico en la industria y como plus de competitividad, así como plasmar una visión global y posicionar al sector. A continuación, un resumen con lo mejor de cada expositor.

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DIEGO RODRÍGUEZ (chile) GESTIÓN DE ESTUDIOS DE DISEÑO

RAFAEL GARCÍA (URUGUAY) REDES Y CAPITAL SOCIAL

ADRIÁN PIERINI (ARGENTINA)

EXPORTACIÓN DE SERVICIOS DE DISEÑO

“Estar plenamente consciente del diseño es un imperativo cultural”

“No pregunte qué pueden hacer por usted, pregunte qué puede hacer usted”

“El concepto es esencial. Sin concepto, la creación es nula”

BIO Diego

BIO Rafael García es Ingeniero Químico (Universidad

BIO Posee una extensa trayectoria que abarca más de 400 proyectos realizados para las empresas más importantes del mercado internacional. Egresado de la Universidad de Buenos Aires (UBA) con honores en Diseño Gráfico y actualmente profesor de Diseño 1 y Diseño 2, también en la Universidad de Palermo, Adrián Pierini ha trabajado para los más prestigiosos estudios de diseño argentinos: Avalos & Bourse (actualmente Interbrand), Fernandez Raggio y Bridger Conway. Es escritor de artículos vinculados a la problemática del diseño para diversos medios y es autor del libro Designers Go! sobre metodología aplicada.

Rodríguez es Ingeniero Comercial, Magister en Diseño Estratégico, Consultor Empresarial, experto en innovación en modelos de negocio desde el Design Thinking, académico en las cátedras de Marketing y Gestión de Proyectos en la Universidad del Mar y académico del Curso de Innovación en el MBA de la Universidad de Talca, en Santiago de Chile. Es Gerente General de Consulting Design, consultora en innovación y diseño.

DUY En su conferencia “Gestión de estudios de di-

seño”, planteó la importancia de la gestión y los modelos de negocio como herramientas para el crecimiento y la competitividad de un estudio de diseño. Dijo que los ejecutivos deberían pensar más como diseñadores y ser más ‘maestros de la heurística’ que ‘maestros de los algoritmos’. Declaró que “un estudio de diseño es una empresa y debe innovar para competir”, y que “no basta con definir el producto, hay que encontrar una propuesta única de valor”.

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de la República), Postgrado de Marketing (Universidad Católica) y Máster en Administración y Diploma Docente (Universidad ORT). Es Director de la incubadora de empresas Ingenio, en el LATU, y además es docente de Marketing de Productos Tecnológicos.

DUY En su conferencia “Redes y capital social”, habló sobre la teoría de las redes pero también de la práctica, haciendo sugerencias de uso diario a nivel personal o empresarial, que apunten a fortalecer el capital social de cada uno. Entendiendo por “capital social” aquél dado por las relaciones que cada persona o empresa tiene, tanto en cuanto a cantidad de “conocidos” como a su importancia o relevancia a la hora de llegar a un cliente nuevo o conseguir un nuevo empleo, por ejemplo. Dijo que “para ampliar las redes es necesario salir del espacio de comodidad, prestar atención a los principios de proximidad y auto-similitud”, y explicó que los elementos necesarios para formar una red son “colaborar, ser una oferta, crear confianza”. Recomendó mantener los lazos, alimentar relaciones y participar de eventos, como claves. “¡Conózcanse!”.

DUY Con su conferencia “Exportación de servicios de diseño”, buscó brindar una mirada global hacia el fenómeno mundial de la comunicación estratégica multicultural. Resaltó que hay que diseñar en función de un target e investigar para poder hacerlo. Dijo que la capacidad de interpretar los localismos y actuar en función de ellos hace que las empresas lo vayan considerando como una pieza clave a la hora de maximizar la rentabilidad: “el diseño posiciona y motiva acciones de consumo”. Asimismo, habló de los aspectos prácticos a considerar a la hora de exportar servicios de diseño a un mundo globalizado. ““Las estrategias globales del diseñador for export son: innovación, impacto, necesidad, consumo”.

JUM NAKAO (brasil) 3R+R = MOTTAINAI “Nosotros contamos historias a través del diseño” BIO Jum Nakao, brasilero nieto de japoneses, es una verdadera eminencia del diseño latinoamericano. Es diseñador y director creativo, vive en la ciudad de San Pablo, donde se encuentra su atelier. En 1996 fue reconocido como la gran revelación de la 6ta edición de Phytoervas Moda y pasó a ocupar el cargo de Director de Estilo de una de las mayores empresas de moda de Brasil, ZOOMP. Por primera vez en la historia, en 2004 Nike estableció un contrato con él para la creación de una línea premium: Jum Nakao para Nike. Realizó, en 2004, un histórico desfile en San Pablo Fashion Week, en el cual las modelos rasgaron elaboradas prendas hechas con papel vegetal, en más de 700 horas de trabajo. DUY Su conferencia se titula “3R+R = Mottainai”. Mottainai es originalmente un concepto budista que se aplica a la existencia del universo físico. Todo tiene su propia lógica de la existencia, y por lo tanto debe ser reciclado y reutilizado. Los japoneses llaman así al desperdicio, pero en realidad es más que eso: es una actitud de respeto a los objetos materiales e inmateriales. Una actitud que ilumina los cambios en los valores. “3R + R = Mottainai” quiere decir: reducir, reutilizar y reciclar, todo con mucho respeto. “Tenemos que crear para tener un mundo mejor, crear productos para elevar a las personas y acercarlas a un mundo mejor”, expresó. También señaló que “los empresarios deben creer en sueños y no solo en la demanda”, y que “es importante capturar el lugar, el espíritu, de donde viene el producto, además de preocuparse de la referencia histórica” y que hay que hacerlo “para crear productos con alma”.

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El diseño se twittea… Lucrecia de León @lucrecitita Amo los oradores que manejan humor en sus ponencias #rafaelgarcia #duy Mónica Zanocchi @moni_cchi #RafaelGarcía habla de la importancia de crear y fomentar las redes de contactos para generar nuevas oportunidades #DUY Tan Regia @TanRegia #AdrianPierini metiéndole mucha onda a su presentación en #DUY. Genio. Joaquín Pastorino @ joapastorino Que grandes @Eri_s86 y @ TanRegia twitteando #DUY nos mantienen informados a los #obrerosdelamoda que trabajamos sin parar. Gracias! PDM @PaparazziDM Estoy en #DUY primer evento anual de diseño @CDU_Uruguay 2012 #PDMlevita comenzando la conferencia de #JumNakao Sergio Miranda @sergimiranda Totalmente sabia la conferencia de #JumNakao en #duy Diego T @laverdadenazul Exitoso el #DUY 2012, cerrando Nakao CDU @CDU_Uruguay Gracias a todos los que nos acompañaron ayer en las conferencias! Fue todo un éxito #DUY

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mOda

GUÍA PARA SOBREVIVIR EL INVIERNO Llegaron las vacaciones, el respiro a mitad de año para disfrutar y recuperar energía. La estación más fría es también la que más se deja vestir. Así que tanto si viajás como si te quedás en la ciudad, estos son algunos consejos para que batalles contra el frío con estilo y no te mueras en el intento.

ro pueden convertirse en las piezas claves para todo el día. Zapatillas urbanas y borceguies por fuera del pantalón son las claves para cambiar el look. El invierno también puede ser un buen momento para experimentar en cuanto a mezclas de colores y texturas – ¿por qué no? Olvidarse de las combinaciones tradicionales y permitirse más libertad a la hora de armar un look. ¿Por qué enfatizo la idea de llevar pocas prendas? Muy simple: en el afán de estar prolijos y cómodos durante el descanso, siempre vamos a escoger las prendas que más nos gusten, esas favoritas del guardarropas, que usamos a menudo, nos sacan de apuro

y sabemos que combinan con todo. Además es muy probable que realicemos compras, sumando peso extra. Ya sea por no superar el límite permitido por la aerolínea o para no cargar extra, la máxima a la hora de viajar es llevar poco equipaje. Incluir también un bolso pequeño para todos los días, donde llevemos lo necesario como el smartphone, la billetera, documentos etc. Una cartera cruzada tipo bandolera para las chicas estará genial y un morral es ideal para los varones. Descansar, disfrutar, visitar, conocer y re-encontrar serán los verbos que marcarán este tiempo libre para cargar las pilas y enfrentar la segunda mitad del año.

– por Gonzalo Rossello.

El receso invernal siempre se espera con mucho anhelo. Dejar a un costado los apuntes, informes y lecturas académicas por unos días, levantar la vista y esta vez concentrarse en el disfrute del tiempo libre es la máxima tentación. Las ganas de un merecido descanso, horas libres invertidas a piacere y hasta la posibilidad de sumar un viaje express son algunas de las opciones para este período. Bolso pequeño o mochila, eso lo escogen ustedes. El destino determinará qué llevar: no es lo mismo si van a la nieve, recorren una ciudad o caminan por la playa. El factor común son las pocas prendas intercambiables para optimizar el lugar en la valija y que se adapten a varias situaciones. Pongamos como ejemplo a quienes se lanzan a recorrer una ciudad. La comodidad será el eje. Cinco días en destino no tienen por qué convertirse en una tragedia ni llevar consigo el closet completo. En el caso de ellas, no puede faltar un jean, un legging, una camisa estampada, un sweater XL, un short de cuero para usar con medias de lana y una parka, ya que son comodines que se prestan para un paseo urbano con ballerinas o borceguies y aceptan tacos para una salida nocturna. Combinando con otros básicos, tema resuelto. Como accesorios, las pashminas, bufandas, algún colgante y brazaletes son los favoritos. El equipaje masculino es más acotado pero no menos interesante: llevar un jean, un pantalón de color para los mas osados, un sweater o cárdigan, una camisa de jean, un montgomery y una campera de cue44

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Stand up cómodos con

Crocs

EL MEJOR CALZADO PARA LOS QUE PIENSAN CON LOS PIES El pasado 13 de junio se llevó a cabo “Stand Up, pero cómodo”, un evento organizado por la marca norteamericana CrocsTM y en el que quedó ampliamente demostrado que en una actividad tan exigente como un Stand Up, los comediantes pueden estar mucho tiempo parados sin que sus pies se enteren. Así lo comprobaron Gonzalo Cammarota y Pablo Aguirrezábal, que realizaron un excelente Stand Up con sus Crocs puestas, así como Aldo “Chato” Cauteruccio, el carismático chef de la selección uruguaya de fútbol, y Manuela Da Silveira, quienes juntos realizaron un divertidísima exhibición de cocina usando sus CrocsTM línea Bistró, diseñadas especialmente para gastronómicos. El evento tuvo lugar en Umi Sushi & Cuisine de Carrasco y contó con la participación de distintas figuras del medio artístico, medios de comunicación, clientes y amigos, quienes también disfrutaron de las especialidades de Umi, de la música del Dj Fernando Picón y de un ambiente muy divertido y alegre.

EMPRESARIALES

Pablo Aguirrezabal - Gonzalo Cammarota

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DOBLE FUNCIÓN

Gucci

Flora Garden Collection

Gucci revela su nueva y refinada colección de fragancias florales como tributo a uno de sus motivos más característicos. Flora Garden Collection es un conjunto de aromas inspirados en el reconocido diseño Flora de la marca, tal como lo explica la directora creativa de Gucci, Frida Giannini: “Con Flora de Gucci, quise expresar la belleza de la mujer Flora, que es encantadora, romántica y optimista. Ahora, con la Flora Garden Collection, estoy celebrando la forma multifacética en que la mujer Gucci expresa su personalidad”. Inspirada en tres de las flores del mítico estampado del Flora Garden, Gucci creó un su honor las nuevas Eau de Toilette Gorgeous Gardenia, Gracious Tuberose y Glamorous Magnolia. En estos tres hermosos perfumes, la mujer Gucci tiene la oportunidad de explorar y realzar sus múltiples facetas –ocultas y manifiestas– su hermosura, gracia, glamour, generosidad y gloria.

Aldo Cauteruccio - Manuela Da Silveira

SABADOS

Un nuevo florecer de

SUPERplugged Invitan

/ 2012 entradas en venta en

Espectáculo declarado de Interés Cultural y Turístico

Nueva edición limitada de

Smirnoff® LO MEJOR DE LA NOCHE DE LAS CAPITALES Smirnoff®, el vodka más vendido del mundo, fiel a su espíritu de traer nuevas experiencias a sus consumidores, lanzó una nueva edición limitada. La misma incluye una funda de neopreno que permite mantener el vodka frío; a la vez que presenta divertidos diseños que transmiten lo mejor de la noche de Londres, Nueva York y Río de Janeiro. Los productos estarán disponibles en los principales puntos de venta y buscan brindar nuevas y divertidas propuestas a sus consumidores.

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vida universitaria

¿CÓMO FUNCIONA EL ESTRÉS?

Muchas veces lo asumimos como algo inevitable, que nos acompaña en períodos de exámenes y situaciones límite. Pero la psicología es una ciencia y cada día hay más estudios que permiten entender cómo funcionamos bajo presión. El estrés no es un enemigo. Solo hay que saber cómo controlarlo…

Todos sabemos bien lo que es el estrés, porque todos lo hemos vivido en alguna ocasión. Especialmente en época de parciales, exámenes o entregas finales, solemos salirnos de nuestra rutina habitual e incurrir en algunos malos hábitos de la vida universitaria. Las consecuencias más conocidas las experimentamos en las áreas de las necesidades básicas: el sueño, la alimentación y el sexo son las tres cosas que se ven inmediatamente afectadas. Cuando hay un trabajo final que entregar en la Facultad o un plazo importante que cumplir en la oficina, las horas de sueño son las primeras en recortarse. En cuanto a la alimentación, depende de cada persona: algunos comen más y de manera descontrolada; otros pierden el apetito totalmente y bajan varios kilos en un par de semanas. Y el tema del sexo mejor lo dejamos para otra edición…

Foto de JanneM bajo licencia Creative Commons

Pero estar estresado es, en realidad, un poco más complicado que eso. A nivel fisiológico y psicológico, la respuesta es sumamente compleja y se basa, como siempre, en la química. Frente a una situación estresante, nuestro organismo empieza a liberar hormonas que trabajan juntas para mantenernos vivos: se dilatan los bronquios para que le entre más oxígeno a los pulmones; se dilatan también las arterias, para que la sangre llegue más rápidamente adonde más se necesita: el cerebro y los músculos. El estrés es, entonces, lo que experimentamos frente a una situación límite, o mejor dicho, la respuesta de nuestro organismo ante una situación límite. Y esa respuesta consiste en prepararnos para luchar o escapar. Dicho fácilmente: sin estrés, estaríamos muertos. Por lo tanto, el estrés, en realidad no es bueno ni malo en sí mismo. Todo depende de cómo lo manejemos. Y en esto juegan básicamente dos factores: el tiempo y la percepción.

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Tiempo Es la diferencia básica entre el “estrés bueno” y el “estrés malo”. Frente a una situación puntual, sentirte estresado puede ser lo mejor del mundo: estás frente a un desafío pero sentís que tenés el control, que podés superarlo, que quizás no tengas todas las respuestas pero sabés cómo actuar o a qué recurrir, que de alguna manera o de otra, vas a salir bien parado. Cuando ese límite de tiempo no existe, es cuando el estrés se vuelve un problema. Es cuando te sentís permanentemente estresado, desbordado de trabajo o de estudio, quizás tan desbordado que la propia cuestión de «por dónde empezar» te termina paralizando. El estrés, cuando es crónico, te puede aniquilar. [Si te sentís así, leé el recuadro “5 maneras simples de combatir el estrés”]. La clave acá es poder delimitar un período de tiempo: la semana de parciales, el plazo para entregar un informe, la fecha de una presentación importante, el último examen del período. La noción de que se trata de algo temporal es la principal motivación para hacer un esfuerzo, para sacrificar algo (ratos de ocio, salidas, horas de sueño, momentos con amigos o en pareja) en función de una recompensa mayor (aprobar un examen, lograr un ascenso).

Sí, eso mismo. La percepción es un fenómeno psicológico, es la manera en que la mente interpreta los datos que recibe de la realidad, a través de los sentidos. Y de la misma forma que podés entrenarte para ver tanto a la anciana como a la princesa, en la famosa ilusión óptica (en realidad no estás entrenando a tu ojo, sino a tu mente), podés entrenarte para percibir a una determinada situación no como una amenaza, sino como un desafío, como una oportunidad para probar tus habilidades y triunfar. ¿Cómo hacerlo? Uan reciente estudio de la Universidad de San Francisco (UCSF), publicado en Psychology Today, lo explica: re-interpretando las señales que nos envía nuestro organismo, como por ejemplo, la aceleración del pulso. Frente a una misma prueba, las personas a las que se les indicó interpretar ese tipo de señales fisiológicas como algo positivo, tuvieron mejores resultados que las personas a las que se les indicó que ignoraran esas señales, así como a las personas a las que no se le dio ninguna explicación. Es decir, que si una persona experimenta “estrés bueno” (manos tibias, mente alerta), o “estrés malo” (manos frías, mente en blanco), depende de la percepción que tenga sobre su propio estado físico. En conclusión: tu percepción de las cosas es lo que determina si vos manejás el estrés o el estrés te maneja a vos. En palabras del filósofo y psicólogo norteamericano, William James: “La mayor arma contra el estrés es la habilidad de elegir un pensamiento sobre otro”.

Percepción Tan importante como el tiempo, es la percepción que tenemos de la situación que estamos enfrentando. Y acá es donde cada uno de nosotros nos diferenciamos: esta es la precisa razón por la cual una misma situación puede ser terriblemente estresante para una persona y absolutamente mundana para otra. Gracias a esto, no es posible decir que hay una “cantidad adecuada” de estrés para cada persona. La realidad es que cada uno lo maneja a su manera, de acuerdo a su propia percepción. Es decir, aunque sepas que después de la presentación que tenés que dar, todo se habrá terminado y podrás volver a tu vida normal… si en la noche anterior no podés dormir pensando en el tema y al día siguiente, cuando estás a punto de hablar, las manos se te enfrían, comenzás a transpirar y la mente se te pone en blanco… es porque no estás percibiendo la situación de la manera correcta. Por supuesto, las personas más confiadas suelen sentirse en control de la situación, lo ven más como un desafío que como una amenaza; en cambio, las personas más inseguras o ansiosas suelen sufrirlo terriblemente. Pero no es necesario que entremos en el terreno del psicoanálisis, porque hay buenas noticias: la percepción, como siempre, se puede entrenar.

4 maneras simples de

combatir el estrés

Ser optimista. En todo lo malo hay algo bueno, no es solo un cliché. Cuando haya algo malo, que no puedas evitar, tratá de concentrarte en la lección: siempre hay algo que aprender. Meditar. Hay una serie de estudios serios que prueban que hacer una hora de meditación, en cualquier momento del día, tiene efectos directos en las zonas del cerebro que regulan las emociones y controlan la respuesta a todo lo que es percibido como una amenaza. Ejercitar. El ejercicio físico no solo tiene un montón de beneficios para el cuerpo: también los tiene para la mente. No hay como un momento de despeje, para liberar energías en medio de una semana infernal. Cuando sientas que estás al límite, andá al club, practicá tu deporte favorito, salí a correr o pegale a una bolsa de boxeo, y hacelo hasta llegar al punto en el que, de tanto cansancio, ya no puedas pensar en ningún problema. Te vas a sentir genial. Dormir bien. El error más frecuente cuando hay que lograr mucho en poco tiempo, es recortar las horas de sueño. Descansar bien es fundamental para poder seguir adelante y sobrevivir a una semana de actividad intensa. No hacerlo atenta directamente contra la productividad mientras estás despierto. Así que ya sabés: mínimo 8 horas, y no es negociable. entrá en: prouniversitarios.com

OPINIÓN

EL FIN DE LA ATENCIÓN – por Santiago Bilinkis, emprendedor serial, organizador de TEDxBuenos Aires y speaker invitado en TEDxMontevideo 2012 De repente tener una ventana para espiar lo que está sucediendo en miles de otros lugares (leyendo tweets, mirando Facebook) resulta una atracción irresistible para nuestra atención, algo que va más allá de nuestra propia voluntad. Estoy seguro que a muchos también les pasa algo de esto en las relaciones con sus seres queridos. Nos descubrimos a nosotros mismos mirando el celular o la compu en momentos en que estamos con nuestras parejas, nuestros hijos, nuestros amigos.

Como si la cultura de la brevedad reflejada en Twitter o TED (cuanto más corto, mejor) hubiera destruido nuestra capacidad de sostener el foco de nuestra atención más allá de unos pocos minutos. Tal vez sea porque hace demasiados años que estuve en un aula, pero mis experiencias previas sobre lo que significa “estudiar” eran estar entre 40 minutos y dos horas, sentado y escuchando atentamente la mayor parte del tiempo. Cuando empezó a pasarme a mí me preocupé. Pasados unos 15 minutos de clase, incluso en temas que me resultaban fascinantes, me descubría a mí mismo distraído, sin siquiera notar el momento en que mi mente se había “desconectado”. Como eso que a veces nos pasa cuando leemos un libro cansados: descubrimos que desde una página atrás hemos pasado nuestros ojos por todas las letras pero no hemos registrado nada. Entonces empecé a mirar a mi alrededor. Y lo que vi me preocupó aun más: no era un tema mío. A todos a mi alrededor les estaba pasando lo mismo. En medio de una espectacular charla, una oportunidad única de escuchar a oradores increíbles, la gente estaba en Twitter, en Facebook, en Wikipedia, chequeando sus mails... 50

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Ante esto no puedo dejar de pensar que con este cambio estamos, sin casi darnos cuenta, perdiendo algo muy valioso: la posibilidad de estar realmente presentes allí donde estamos. Yo siempre fui un gran defensor de la hiperconectividad. En este momento, ya no estoy tan seguro.

de atención parece casi un mecanismo de adaptación de nuestros cerebros para ajustarse a la constante estimulación a la que estamos sometidos.

Publicado originalmente en el blog de Santiago Bilinkis, Riesgo y Recompensa (bilinkis.com), Utilizado con permiso. *Es una institución académica ubicada en Silicon Valley, cuya finalidad es «reunir, educar e inspirar a un grupo de dirigentes que se esfuercen por comprender y facilitar el desarrollo exponencial de las tecnologías y promover, aplicar, orientar y guiar estas herramientas para resolver los grandes desafíos de la humanidad». Su nombre hace referencia a la singularidad tecnológica.

Ilustración de Austin Kleon bajo licencia Creative Commons

Las clases que estamos teniendo en Singularity University* son absolutamente increíbles. Una oportunidad única de escuchar oradores que te vuelan la cabeza. Y sin embargo hay algo que me deja profundamente preocupado: lo que más me llama la atención mirando lo que sucede en las clases desde una cierta distancia es que, por más que queramos, los estudiantes no logramos prestar atención de manera sostenida.

Parece casi un mecanismo de adaptación de nuestros cerebros para ajustarse a la constante estimulación a la que estamos sometidos desde hace algunos años. Pero lo que resulta adaptativo para el multitasking, resulta destructivo para la capacidad de estar atentos a La rápida pérdida algo en particular.

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Dise単o: Carolina Martinez

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