Revista progredir 027

ABRIL 2014 • NÚMERO 27 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

A consciência do Deus na vida do Homem

YANGuemo-nos, porque sim!

Ser, Fazer, Acontecer O Caminho Da Abundância Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Entrevista com Pedro Sciaccaluga Fernandes

N

i v o

d a d

e!

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Desenvolvimento Pessoal

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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 499 24 23 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 27 | Abril 2014 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial | David Rodrigues e Hugo Gonçalves comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Cátia Mota design@revistaprogredir.com

YANG, Energia Masculina Caros amigos, O tema da edição passada foi YIN ou energia Feminina, desse modo pareceu-nos natural eleger, este mês, como tema central, o YANG ou Energia Masculina.

YIN e YANG. Energia feminina e energia masculina. São energias que se complementam exibindo, cada uma delas, diferentes características e prioridades.

A energia feminina dá prioridade à procura do Amor. É a energia da vida, da maternidade, das relações e dos sentimentos. É a Energia da beleza e do encantamento.

Energia do sentir, da intuição, da força interior, da vulnerabilidade e emoção, do nutrir, do cuidar, do prazer e desfrutar.

Já a energia masculina dá prioridade à missão ou à procura da liberdade. É a energia da força, da busca e da atividade.

Redação | Cátia Mota e Miguel Pestana redacao@revistaprogredir.com

É a Energia da ação e da coragem.

Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com

Energia da aventura, dos descobrimentos, da determinação e do ego.

Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

Colaboradores desta Edição Anand Pramod, David Rodrigues, Duarte Gorrão Fernandes, João Alberto Catalão, Júlio Barroco, Mário Moreira, Miguel Pestana, Paulo Marques, Ricardo Fonseca, Rodrigo Belard e Rui Moura

Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Ao longo das próximas páginas teremos um conjunto de grandes homens a falarem-nos, nas diversas secções da Revista Progredir, sobre a energia masculina. Depois de, na edição anterior, termos mergulhado na energia feminina, através do olhar “delas”, vejamos na presente edição o que “eles” têm a dizer sobre a energia masculina. Vão com cer teza surpreender-se!

“A principal tarefa na vida de um homem é a de dar nascimento a si próprio.”

Erich Fromm Nota: Podem espreitar a edição anterior clicando aqui

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

6

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 27

Notícias Breves Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Pergunta do Leitor

Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.

11 Filosofia de Vida

Yang – A consciência do Deus na vida do Homem Por Paulo Marques

17 Saúde

“Desistir ou Decidir?”- Ative a chama YANG na sua vida Por Rodrigo Belard

21 Relacionamentos

Do Yang Destruidor ao Criador Por Anand Pramod

25 Entrevista

“Construir o mapa da vida através do desenvolvimento pessoal ” Entrevista com Pedro Sciaccaluga Fernandes Texto Por Revista Progredir

32 Finanças

O Caminho Da Abundância Por

Júlio Barroco

36 Vida Profissional

YANGuemo-nos, porque sim!

Por João Alberto Catalão

40 Lifestyle

O Yang e a vida Por Mário Moreira

44 Espiritualidade

Tocar a energia do Céu e da Terra Por Rui Moura

4 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

48 Philosofias

Ser, Fazer, Acontecer Por David Rodrigues

54 Mudança Tranquila A Energia a nosso Favor

Por Duarte Gorrão Fernandes

60 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

64 Vouchers Aproveite e desfrute das promoções.

65 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

66 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

70 Biografia

Descubra quem foi Oscar Wilde

73 Glossário

Ferramentas para Progredir:Escrita do Autoconhecimento

YANG Energia Masculina

notícias breves

Abril 2014

integrada Acreditar 2014 - Lisboa

N

no

Serviço Nacional de Saúde. Com estes eventos a associação pretende sensibilizar

o dia 3 de Abril, em Lisboa, o

os profissionais de saúde e a opinião

Auditório do Polo Tecnológico vai

pública, no geral, sobre os benefícios da

ser palco do Acreditar 2014 - 6º Congresso

terapia complementar Reiki.

Nacional de Motivação e Desempenho

Mais informação veja aqui

Comercial, organizado pela Ideias e Desafios.

O congresso será composto por 5 intervenções, contando com a presença de vários oradores. Para além de todo o conhecimento pelas várias visões, casos reais e soluções concretas, o evento pretende ser um ótimo momento para realizar networking, pois estarão presentes diversas empresas Nacionais e Internacionais.

The Breath of Shaman - Mafra

D

e 24 a 27 de Abril, na Quinta de Enxara, em Mafra, a inJoy organiza

um retiro que pretende ser uma viagem de regresso ao seu curador interno, uma viagem de auto onde

poderá

desbloquear

encontrar memórias

descoberta respostas, passadas

e

despertar para uma nova vida.

Mais informação veja aqui The Breath of the Shaman é uma junção Dia Mundial da Saúde - Reiki

A

que combina rituais ancestrais, técnicas de respiração profunda e consciente,

Associação Portuguesa de Reiki, no

movimento corporal, músicas e ritmos

âmbito da comemoração do Dia

vibrantes, e outros métodos xamânicos.

Mundial da Saúde - 7 de Abril, promove

Com o retiro tem a oportunidade de

ao longo do Mês de Abril encontros

curar e apurar a perceção de si mesmo

de apresentação, partilha e reflexões

e do mundo que está à sua volta.

sobre Reiki, uma terapia complementar 6 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Mais informação veja aqui

notícias breves

Abril 2014

Conferência Europeia de Eneagrama - Carcavelos

O

espiritual. Não é necessária experiência Hotel Reviera, em carcavelos,

de jardinagem ou permacultura, mas

de 25 a 27 de Abril, irá receber

deve estar entusiasmado em relação a

a Conferência Europeia de Eneagrama

contribuir e aprender.

2014. Tendo como tema “O Desafio

Mais informação veja aqui

dos Novos Paradigmas”, a conferência irá juntar especialistas internacionais

Paulo Coelho - Lisboa

em Eneagrama, bem como muitos par ticipantes

N

por tugueses, numa partilha de

informação

e

conhecimento

multidisciplinar, bem como atividades sociais.

a presença do escritor Paulo Coelho

em Portugal. A viver em Genébra Paulo Coelho continua a surpreender o mundo da literatura com as suas obras. De trato simples, a forma como chega ao leitor revela a sua profundidade como Ser

Mais informação veja aqui

Humano.

Estágio em Permacultura Integral Serra do Açor

O

o passado dia 19 de Março tivemos

A sua presença em Portugal foi no sentido a

de celebrar o dia de São José, um dos

promover um estágio que irá

seus santos de eleição. Com a presença de

decorrer de 3 a 30 de Abril, no coração da

familiares e amigos, durante a conferência

Serra do Açor.

de empresa que decorreu no Forte do

Projeto

Vida

Desperta

está

Guincho revelou alguns pormenores da Quatro semanas de estágio, onde os

sua próxima obra “Adultério” que terá

estagiários

lançamento em Portugal no próximo dia

irão

ter

a

possibilidade

de explorar os aspetos interiores da sustentabilidade e evolução, incluindo o

teu

próprio

desenvolvimento

2 de Maio.

Mais informação veja aqui ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 7

pergunta do leitor

Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com

Será que os homens afinal não têm também um sexto sentido?

Afonso Teles, 40 anos, Leiria

S

empre que falamos em sexto sentido

utilizar. Vemos atualmente o surgimento por

pensamos nas mulheres. Mas será que

parte do sexo masculino de interesse por áreas

o sexto sentido não é apenas uma forma

que poderão levá-los novamente ao encontro

de perceção? Culturalmente a mulher está

de uma forma mais sensitiva de estar.

mais ligada às emoções, ao cuidar, logo são esperadas outras formas de agir e de estar, do

Mais do que se existe ou não, a oportunidade

que o homem que é visto como mais desligado

de explorarmos a nossa intimidade e de nos

emocionalmente e mas preparado para ação.

conhecermos melhor, sem dúvida nos permite

Ainda há não muito tempo atrás as mulheres

abrir portas para uma nova perceção de nós

ficavam em casa a cuidar e o homem ia para a

mesmos e do mundo. Ao ganharmos essa força

caça. E será que nessa altura o homem não era

interior certamente seremos assolados por

levado a utilizar outra forma de perceção…

convicções mais presentes do que se passa ao

Aonde caçar? Como encontrar o caminho de

nosso redor.

volta a casa… A verdade é que nesses tempos não existiam os instrumentos que hoje nos

O segredo talvez esteja apenas neste contacto

facilitam ou que neste caso nos impedem de

mais profundo com cada um de nós, e esse pode

exercermos estas capacidades.

ser feito por mulheres como por homens.

Arrisco-me a dizer que os homens terão também um sexto sentido mas que por questões culturais e sociais o deixaram de

8 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

MARIA MELO

LIFE COACHING

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Este mês habilite-se a ganhar o Livro: Impulsione a sua vida de Anabela Oliveira

É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir.

Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui

Vencedor Março: Maria Martins partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir é: nascer, crescer, aprender, errar e não voltar a repetir o mesmo erro. Progredir é seguir em frente mesmo quando sentimos a necessidade de dar um passo atrás para ganhar balanço. Para progredir nada melhor que ler. Um bom livro lança sementes no nosso coração que germinam bons sentimentos que nos libertam a alma e fazem de nós pessoas melhores.”, e ganhou o Livro “Sementes do Coração - Aqui está o segredo da sua força” de Kentetsu Takamori

Filosofia de Vida

Yang – A consciência do Deus na vida do Homem O que é a energia yang e como se pode manifestar nas nossas vidas? Simplesmente é a energia que forma “metade do Universo”, é a Consciência de Deus, o poder, o caminho.

Podemos dizer que é as nossas mãos em cada gesto, o “nós” em cada atitude. por Paulo Marques

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Tu, homem, és a força da Vida, és o mestre com poder de decisão, se não há consciência do caminho, se não existe determinação, todo o planeta perde os alicerces que o sustenta

apenas de um polo, ou seja, é masculina, ou feminina, a outra, que nos complementa, é “externa a nós”.

Muitas teorias acerca deste tema têm vagueado na mente de muitos e já é hora de serem desfeitas e compreendidas à luz da consciência, para um despertar global.

D

evido ao crescente interesse pela

A maior teoria que se houve de forma banal

espiritualidade, o tema da energia

é que cada Ser “tem que” equilibrar o seu Yin/

tem sido cada vez mais falado, diz-se o que

Yang, como é dito por tantos “mestres”. Não

se sabe e também o que não se sabe mas se

deixa de ser real, mas não da forma como o

ouviu dizer. Ao contrário do que é difundido/

dizem! Cada essência tem uma polaridade,

ensinado, o Homem não é formado por dois

apesar da outra também existir na nossa

polos, Yin (feminino) e Yang (masculino),

vida, este Ser “deveria” apenas manifestar

mas sim, o homem é o polo Yang e a mulher,

essa vibração, ou entra em desequilíbrio

o polo Yin e para abordar estes princípios,

energético. Um exemplo, vêem na rua

nada mais indicado como o conhecimento

alguém que seja metade do corpo homem

proveniente da cultura tântrica.

e metade do corpo mulher? Não, pois não é algo natural… na energia acontece o

Vamos começar por esclarecer algumas

mesmo, somos um Ser completo, não somos

coisas que são faladas rotineiramente,

“partes”, mesmo já tendo existido noutras

mas onde a consciência não é plena. Esta

manifestações terrenas no outro género

polaridade que nos forma é a nossa essência,

humano, a essência é única.

contudo, nesta nossa manifestação terrena faz também parte de nós a outra energia

Os homens têm características muito

complementar, “o outro polo”. Cada Ser tem

próprias e não lhes faz bem fingir ser o que

uma essência, única, divina e essa essência é

não são, só para agradar, para não serem julgados ou para se inserir!

12 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Filosofia de Vida

Sê tu e vive, não há nada mais divino do que a tua essência. Um dia vais redescobrir a verdadeira Unidade com o teu polo complementar e aí sim, o reequilíbrio acontece, o verdadeiro amor desabrocha e renasce para a Vida intemporal

e para os que ama. Sim, podem dizer que isso não é verdade, mas esta afirmação é quando em equilíbrio, ou pelo menos com alguma consciência dele mesmo. O homem protege, é a força da família, isto não é machismo, é a realidade sem teorias “new age” que não passam de uma simples ilusão da vibração onde a Terra se encontra (vibração do Swadhisthana chakra).

Deixo uma sugestão às mulheres, não

O homem é a Consciência divina, a mulher

queiram fazer o papel do homem, pois ele

o Amor divino, ambos se complementam,

vai ficar mal, sentir-se inútil e irá procurar

mas um não pode ser o outro.

alguém que não o faça…

O homem, quando equilibrado, jamais

Mulheres,

hesita, é ele quem toma as grandes decisões

entreguem-se a eles e confiem, pois se

da vida, ele sabe o que é melhor para ele

houver amor, isso é algo inato… Já os

não

sejam

homens,

mas

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

O homem sem a mulher, sem o seu amor, não passa de um “calhau inerte”, pois este precisa da mulher, “do seu Yin” para amar e esta, precisa do homem, “do seu Yang” para agir

a sua essência, mas para isso a mulher tem que se sentir segura, sentir que está com alguém que conhece o rumo a tomar e não irá desistir dele.

Vivemos numa época onde tudo parece invertido e por isso mesmo há tanto desequilíbrio, pois estes problemas vêm de vibrações dos primeiros chakras e se

homens, se não amam, não traiam, pois se

logo aí há “falhas” / bloqueios, como se

não são ainda capazes de amar uma mulher,

pode almejar falar de espiritualidade, de

para quê “querer mais”!? Cuidem de vós e de

amor incondicional ou “iluminação” que são

quem está ao vosso lado.

vibrações muito superiores!?

Amem-se e amem a mulher que partilha

Tu, homem, és a força da Vida, és o mestre

convosco a vida, seja esposa, mãe, irmã,

com poder de decisão, se não há consciência

ou filha. Acarinhem, cuidem, elogiem, tudo

do caminho, se não existe determinação,

isso é o vosso papel, pois é assim que o

todo o planeta perde os alicerces que o

maravilhoso esplendor da mulher virá ao de

sustenta.

cima e se poderá abrir como uma linda flor de lótus.

Então, como ocorre o equilíbrio que tanto é falado? É simples, o homem e a mulher,

O homem sem a mulher, sem o seu amor,

ao partilhar a existência equilibram os

não passa de um “calhau inerte”, pois este

seus

precisa da mulher, “do seu Yin” para amar e

melhor, o homem manifestando o seu

esta, precisa do homem, “do seu Yang” para

polo yang, equilibra a energia yang que

agir.

a mulher necessita para existir, a mulher,

polos

mutuamente.

Explicando

manifestando o seu polo yin, equilibra a É a mulher que ensina o homem a amar, a

energia yin que o homem necessita, mesmo

se abrir, isto é, a que ele consiga manifestar

sem se aperceberem.

14 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Filosofia de Vida

Por isso os dois géneros são tao diferentes e não faz sentido as rivalidades ou julgamentos constantes entre ambos, pois um precisa do outro para progredir, mesmo que digam o contrário.

A caminhada dos Seres faz-se a pares (os dois polos), a viver o quotidiano, a usar tudo o que a vida apresenta para aprender e crescer, para nos doarmos um ao outro e ao mundo.

O homem é a Consciência divina, a mulher o Amor divino, ambos se complementam, mas um não pode ser o outro

Há quem esteja a ler e a pensar que sozinho(a) é que está bem, pois vem de

Estar sozinho(a) é excelente, é também aí

experiências de dor e mágoa. Mas isso

que nos reconhecemos, porém, fugir nada

deveu-se ao desequilíbrio que foi explicado

nos acrescenta.

atrás, o que questiono é o seguinte, será que esse estado de isolamento é mais proveitoso

Sê tu e vive, não há nada mais divino do

do que usas as experiências passadas para

que a tua essência. Um dia vais redescobrir

crescer, para quebrar as muralhas do ego e

a verdadeira Unidade com o teu polo

viver assim mais intensamente o agora!?

complementar e aí sim, o reequilíbrio acontece, o verdadeiro amor desabrocha e

Deixo uma sugestão às mulheres, não queiram fazer o papel do homem, pois ele vai ficar mal, sentir-se inútil e irá procurar alguém que não o faça…

renasce para a Vida intemporal.

PAULO MARQUES

SARG. EXRC - TDT/RAD. FACILITADOR DE MEDITAÇÃO,CURA RECONECTIVA® E RECONEXÃO® healingsoul333.wix.com/cura ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 15

Saúde

“Desistir ou Decidir?”

-Ative a chama YANG na sua vida A abordagem, de forma leve e prática, da energia de característica Yang, nomeadamente, através de uma das suas formas de expressão no ser humano: o poder da decisão. A interação saudável e intrínseca entre o Yin & Yang, do qual somos constituídos. por Rodrigo Belard

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 17

Saúde

Apesar de tudo não basta decidir, visto que o fazemos centenas de vezes ao dia... é vital a qualidade da decisão, a consciência e o que alimenta a raiz da decisão

que

a

energia

confere,

não

pertence de forma quase irredutível à mulher; o mesmo sucedendo com a Yang em relação ao homem.

Por

isso

mesmo,

encontramos

Y

Yin

no

cada

vez

homem

um

mais, Ser

com maior sensibilidade, atenção e ang é vida, decisão, movimento,

com características típicas do sexo

transformação, chama, sentido

feminino, tal como nos cruzamos com

ascendente, ligação ao céu. Apesar

mulheres portadoras de uma energia

de opostos, Yin & Yang nutrem-se e

pautadamente

complementam-se.

indivíduos do sexo masculino.

Um não existe sem o outro, completam-

Vivemos numa época em que quem

se e contêm-se estabelecendo uma

não decide conscientemente não vive

relação de equilíbrio e harmonia.

e regra geral, quando tudo termina,

Yang,

arrependemo-nos

mais

típica

do

dos

que

Em termos práticos, no dia-a-dia, é

deixámos de fazer do que aquilo que

mesmo essa a intenção que deveremos

fizemos.

abraçar: encontrar o equilíbrio, para que estas duas energias se possam

A primeira decisão que alguém toma

expressar em nós e de nós de forma

é a de nascer e embora o Yin nutra

salutar. Homem e mulher, ambos

e confira suporte, a força motriz do

possuem características Yin e Yang,

poder decisório é Yang; a chama que

sendo esta de tendência mais Yin

alimenta a fornalha, o vulcão que

e aquele de predominância mais

explode, o sol que confere vida e

Yang. No entanto, a sensibilidade, a

crescimento.

delicadeza, a fluidez e enraizamento 18 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Saúde

impulsiva, impaciente e demagógica.

Algumas sugestões para que a energia Yang possa fluir na sua vida de forma assertiva e equilibrada: - Assuma a responsabilidade dos seus atos e pela sua vida. A vitimização e culpabilização alheia afastam o ser humano das rédeas da vida.

- Habitue -se a tomar decisões. Mais vale uma decisão menos acertada do Como tem usado essa força inata que

que a frustração de não agir.

em si reside?

- Adote uma postura forte e assertiva, Apesar de tudo não basta decidir, visto

diferente de arrogante e prepotente.

que o fazemos centenas de vezes ao dia... é vital a qualidade da decisão, a

- Seja tolerante. A agressividade é

consciência e o que alimenta a raiz da

sinal de debilidade a vários níveis.

decisão. É aí que entra também o Yin. De nada vale decidir se as decisões se baseiam numa total desarmonia entre Yin & Yang que antes de tudo, deverão coexistir em harmonia ao nível dos órgãos físicos e, consequentemente, na esfera emocional. Um indivíduo portador de um “Yang patológico” (quadro

de

excesso)

adota,

geralmente, uma postura agressiva, rude,

egocêntrica,

manipuladora,

A primeira decisão que alguém toma é a de nascer e embora o Yin nutra e confira suporte, a força motriz do poder decisório é Yang; a chama que alimenta a fornalha, o vulcão que explode, o sol que confere vida e crescimento ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 19

Saúde

Yang é vida, decisão, movimento, transformação, chama, sentido ascendente, ligação ao céu

terapêutica) - Insira na sua vida práticas orientais psico-corporais objetivo

do

que

assumam

equilíbrio

o

energético

como o Yoga, Taichi e/ou ChiKung. A atividade física comum é igualmente muito importante.

- Conviva com pessoas de natureza diversa. Aprenda com os opostos e fortaleça-se com os semelhantes.

- Faça o que mais teme. O medo apenas prevalece enquanto não o

- Cada estação tem características

olhar “olhos nos olhos”.

próprias. Em termos alimentares, de vestuário, de exercício físico. Adapte -

- Observe e conviva com a natureza,

se a cada uma, de forma a preser var o

crianças e animais. Eles são os nossos

seu equilíbrio Yin & Yang.

verdadeiros

mestres

e

fonte

de - Jamais desista de si, das suas

equilíbrio.

convicções e valores. Quem realmente - Pratique uma alimentação equilibrada

quer

com alimentos tanto de natureza Yin,

verdadeiramente não quer, encontra

como de natureza Yang. A nutrição, à

uma desculpa.

encontra

um

luz da Medicina Tradicional Chinesa, baseia-se,

não

só

mas

também,

nesse conceito. As outras variantes dessa arte são também aconselhadas (exemplo: acupunctura e massagem

20 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

RODRIGO BELARD ESPECIALISTA DE MEDICINA TRADICIONAL CHINESA www.rodrigobelard.com

meio,

quem

Relacionamentos

Do Yang Destruidor ao Criador Vivemos num mundo Yang. No entanto, este Yang perdeu a sua parte criadora, tendo os sistemas sociais fomentado a parte destruidora, pela repressão da espontaneidade e da expressão desde criança. Como clarear um pouco este processo e apresentar caminhos para relacionamentos mais saudáveis, completos e verdadeiros?

Por Anand Pramod

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

O fogo preso torna-se destruidor, demasiado forte para ser contido no corpo enfraquecido.

Y

um vento, temperado com o fluir de um rio tranquilo. É precisamente esta oposição que é representada no símbolo Yin-Yang,

ang - O princípio ativo, masculino,

da qual vem a complementaridade

diurno, luminoso e quente.

homem/mulher. Daqui vem a faísca, o atrito criador, sem a qual o amor

Esta é uma definição corrente, como

murcha

e

seca,

transformando-

muitas outras. Um blá blá blá se

se em conformação, tão usual nos

não for baseada na experiência de

relacionamentos entre casais.

vida. Do masculino forte e assumido, pode florescer a parte feminina. Sim

Para descobrir o outro especto Yang,

os homens! Também têm uma parte

a busca, a procura, a curiosidade,

feminina, essencial à sua completitude!

a entrega a toda a experiência que a vida tem para dar de uma forma

Uma certa vulnerabilidade, capacidade

cativa, é preciso ir ver! Experimentar!

de exposição, acesso às emoções e

Fazer! Manifestar!

sentimentos. Uma parte que exige coragem e força para aparecer. No

Outra

das

entanto principalmente aos homens,

a assertividade. O ensino da não

foi ensinado que mostrar as emoções

assertividade,

é um sinal de fraqueza.

volta

aos

características não

adultos,

Yang

responder a

respeitar

é de e

obedecer, faz com que em adultos Yang também existe nas mulheres,

possamos ter a tendência a repetir

funcionando de uma forma oposta, o

estes comportamentos em todos os

Yang florescendo de uma base Yin, o

relacionamentos, especialmente nos

fogo alimentado pelo sopro suave de

mais íntimos gerando mentiras nas quais fomos ensinados a acreditar

22 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Relacionamentos

para manter as aparências e não sermos abandonados ou rejeitados.

Todo um padrão que vem da mais tenra infância.

Exceto casos de doença ou deformação, todos nossa

nascemos maneira,

completos

o Yin

e

á

o Yang

fortes e equilibrados. As diferentes sociedades, começando pelos pais, são orientadas no sentido de suprimir uma parte essencial do Yang: o fogo, a rebeldia no sentido de sermos quem somos fora de qualquer rebanho. E o Yin é fomentado: a aceitação, a calma, a paciência, a submissão. Fácil de ver

É o que acontece cada vez mais

que seres assim são muito mais fáceis

atualmente, em que a expressão das

de controlar.

emoções é cada vez mais reprimida e o corpo como lugar desta expressão

O que acontece é que ao crescer muitas

é esquecido. Dessa forma, o fogo

vezes dizendo sim quando se quer

preso torna-se destruidor, demasiado

dizer não e não quando se quer dizer

forte para ser contido no corpo

sim, “engolindo sapos”, não deixando

enfraquecido. Aparece na violência

a energia Yang fluir naturalmente para

desmedida das multidões de hooligans

fora, mas controlando-a, reprimindo-a,

no

futebol,

castrando-a. O que acontece é fácil

no

ato

emerge

sexual

em

subitamente manifestações

de imaginar, vejam uma panela de pressão, se o vapor não sair mais tarde ou mais cedo rebenta!

Sim os homens! Também têm uma parte feminina ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

distorcidas e violentas, vem na forma como pais tratam os filhos e quem é amado incondicionalmente, os mais vulneráveis. Lugares em que este comportamento é considerado normal

Vejam uma panela de pressão, se o vapor não sair mais tarde ou mais cedo rebenta!

(entenda-se “normal” e não “natural”!) e até respeitado e fomentado por

Mais do que uma atitude de tentar

quem controla os sistemas, devido

agradar

a serem saídas para que este Yang

medo e da carência, a base dos

destruidor não se transforme em

relacionamentos está no amor. Um

revolta ou revolução.

amar e ser amado resultante desse

o

outro,

resultante

do

encontro de um Yin mais em sintonia, Faz parte do crescimento afastar-

com este Yang limpo e que se renova a

se da fase de completitude inicial

cada instante. Uma atitude de coragem

da

temos

para se expressar o que se sente,

consciência, e viver é isso mesmo,

apoiado nesse fogo criador, que ao

recuperar a totalidade original junto

mesmo tempo limpa e nutre, e também

com a consciência desta. Evoluindo

dá suporte ao crescimento do outro,

do Yin para o Yang ou do Yang para o

do amor-próprio, aprofundando o

Yin.

encontro amoroso, seja este encontro

infância,

da

qual

não

de cariz romântico, entre amigos ou É preciso mais fogo consciente na

entre pais e filhos. Resultando em

sociedade atual, um Yang criador e

relacionamentos saudáveis e maduros

não destruidor. Para isso é importante

que fomentam o crescimento de todos

limpar do amago todo o Yang preso e

os intervenientes.

distorcido, e desse lugar, praticar-se uma comunicação honesta e direta, por forma a incentivarmos relações reais entre pessoas reais, seres que vivem para além do medo de viver.

24 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

ANAND PRAMOD (Miguel Bento) TERAPEUTA DE BIOENERGÉTICA CO-GESTOR DA BIOTRIBE www.encontrosdoumbigo.com www.biotribe.com pramodmiguelbento@yahoo.com

Entrevista

“Construir o mapa da vida através do desenvolvimento pessoal ”

Pedro Sciaccaluga Fernandes, diretor da Revista Progredir, conta como um Engenheiro Civil entrou no mundo do desenvolvimento pessoal e como a escolha desse caminho contribuiu e contribui para uma vida mais feliz.

Texto Por Revista

Progredir

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 25

Entrevista

O investimento em nós próprios é o melhor presente que podemos dar a nós e aos outros.

Porque tudo, e todos os que nos rodeiam, vão beneficiar, e muito, com o nosso crescimento.

Ao crescermos teremos mais para dar…

o meu pai a foi, literalmente, buscar ao País do Tango. Acabei por ser “feito” em terras Angolanas… “voei” para Buenos Aires na barriga da minha mãe, grávida de 4 meses, e aos 7 meses de gestação os meus pais “voaram” para Lisboa onde acabei por nascer.

Entretanto desde o 1º até ao 11º ano estudei no “Instituto Español de Lisboa”, em contacto com pessoas

Progredir: Com raízes Argentinas e

de quase todo o mundo hispânico,

Italianas, como foi crescer Português?

venezuelanos, espanhóis, argentinos, etc… acabei a licenciatura na Bélgica,

Pedro Fernandes: É

que

ao abrigo do programa “Erasmus”, e

a minha família tem uma origem

trabalhei 9 meses em Angola, ao abrigo

diversificada, a minha mãe é Argentina,

do programa “Contacto”, onde, entre

nascida

com

outras coisas, dei aulas de matemática,

ascendência maioritariamente italiana

aprendi a dançar Kizomba e fiz amigos

mas também grega e francesa. Já o meu

que estarão sempre no meu coração.

pai nasceu em Benguela, Angola, país

Tive também a oportunidade de viajar e

onde viveu e cresceu tendo vindo para

visitar algumas cidades e países, desde

Portugal apenas em 1976, por razões

Buenos Aires, Londres, Nova Iorque,

que se compreendem.

Paris, Bali, Rio de Janeiro, Ilha do Sal,

em

Buenos

verdade

Aires,

Istambul, Atenas…

Curiosamente foi em Luanda que os meus pais se conheceram, quando a

Isto tudo para dizer que não sinto

minha mãe foi passar férias ao país do

ter crescido 100% português devido

Imbondeiro. “Namoraram” algum tempo

a todas as influências que descrevi

por carta (Luanda/Buenos Aires) até que

anteriormente.

26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Tenho

no

entanto,

Entrevista

naturalmente,

sentimentos

ou

afinidades mais fortes em relação a Portugal, Angola e Argentina, por razões óbvias.

Progredir:

Que

desenvolvimento

papel

tem

pessoal

na

o sua

vida?

Pedro Fernandes: Poderia dizer que teve o papel de “salvar” a minha vida.

Numa fase difícil, nomeadamente após um divórcio complicado com uma filha pelo “meio”, senti que não tinha chão, que não tinha ferramentas para lidar

a ler muito nesse campo a ouvir

com a situação. Venho da área das

“audiobooks”… Comecei a frequentar

ciências, das engenharias, áreas onde

aulas

se dão poucos “ouvidos” às emoções

formação avançada de desenvolvimento

e às chamadas “soft skills”. Foi nesse

pessoal e profissional na Universidade

momento, complicado a nível pessoal,

Católica e o curso de Life Coaching no

que me cruzei com o livro “aprenda a

More Institut (recomendo ambos).

de

meditação.

Frequentei

a

ser feliz” do Tal Bem-Sahar, Professor do “Curso de Felicidade” da Universidade

Este

de Harvard. A partir desse momento

pessoal fez, sem dúvida, a diferença

iniciei de forma muito ativa um percurso

na minha vida, a todos os níveis, a

de desenvolvimento pessoal. Comecei

nível pessoal, profissional, espiritual…

Sejam Felizes!

Espalhem Sorrisos e Felicidade!

percurso

de

desenvolvimento

fui aprendendo a seguir o coração, juntamente com a razão, e sinto hoje que sou uma pessoa muito mais ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

Que papel tem o desenvolvimento pessoal na sua vida?

Poderia dizer que teve o papel de “salvar” a minha vida

A

constatação

desta

mudança,

o

reconhecimento do bem que me tem feito este percurso de desenvolvimento pessoal

fez

com

que

sentisse

a

necessidade de retribuir, de divulgar esse “caminho”. Não só como forma

centrada, muito mais feliz, muito mais

de agradecimento, por tudo o que o

completa. Sabendo que ainda me falta

desenvolvimento pessoal tem feito

muito caminho a percorrer, sinto que

por mim, e por quem está à minha

estou no caminho e tenho sido feliz a

volta, mas por acreditar nos seus

percorrê-lo.

benefícios. Abracei então, como missão de vida, a divulgação do caminho

Assim posso dizer que, neste momento,

do

o desenvolvimento pessoal tem um

qualquer tipo de ligação mais profunda

papel muito importante na minha vida.

a uma só Corrente, Filosofia ou Religião.

desenvolvimento

pessoal,

sem

Pois acredito que cada pessoa tem a sua Progredir:

Como

é

que

alguém

forma de percorrer o Seu caminho.

formado em Eng.ª Civil, que andou mais de 10 anos em Obras por

Assim nasceu com naturalidade a Revista

Portugal e Angola, de repente se

Progredir, cujos fundadores foram a

vê “ligado” a projetos na área do

Maria Melo, a Liliana Gomes Silva, o

desenvolvimento pessoal como são a

David Rodrigues e eu próprio. Nasceu

Revista Progredir, a Akademia do Ser

com a missão de “Servir a Sociedade,

e, mais recentemente, a colaboração

promovendo

na área ZEN do Projeto Supa Woman?

Pessoal,

o

Desenvolvimento

acrescentando-lhe

Valor

através de conteúdos Online” e com Pedro

Fernandes:

De

facto

o

a

Visão

de “Contribuir

para

uma

desenvolvimento pessoal teve, como

Sociedade Consciente que vive em

referi, um efeito transformador na

Harmonia Global”. São estes os ideais

minha vida.

que defendemos.

28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Entrevista

Com a Revista Progredir, que é digital e gratuita, gostaríamos de “tocar” o

Espanha,

China,

Israel,

Inglaterra,

maior número de pessoas por esse

França, Argentina, Tailândia, Austrália,

mundo fora. Embora a grande maioria

abrangendo todos os continentes com

dos leitores da Progredir ainda seja

exceção da Antártida. O que acaba por

originário de Portugal, uma das grandes

ser engraçado.

vantagens do digital é a de permitir que,

neste

momento,

Progredir

Se com a Revista Progredir pretendemos

seja lida em cerca de 45 países, entre

“tocar” o maior número de pessoas,

os quais se incluem todos os países

nos quatro cantos do mundo, com a

integrantes

(Comunidade

Akademia do Ser pretendemos “tocar”

dos Países de Língua Portuguesa) com

as pessoas de uma forma mais pessoal

destaque para Brasil e Angola, havendo

e direta. A Missão da Akademia do Ser

no entanto leitores nos Estados Unidos,

é a de “Servir a Sociedade, promovendo

da

CPLP

a

o

Desenvolvimento

Pessoal,

acrescentando-lhe Valor através da disponibilização de um espaço que se pretende que seja... o Seu espaço para Ser...”. Assim pretende-se que na Akademia do Ser cada pessoa sinta que pode ser ela mesma, que pode crescer, que pode SER! O

Projeto

Supa

Woman

apareceu

recentemente. Trata-se de um site com uma ideia original, a de ser: Um site para “elas” escrito por “eles”. Foi lançado no dia 23 de Janeiro deste ano com a Catarina Castro como mentora e fundadora.

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

Tendo 5 áreas “âncora”: “Body”, “Fashion”,

Progredir:

“Life”, Star” e “Zen” fui convidado pela

do

Catarina para ser “Blogger” da Área

Portugal?

Como

vê

desenvolvimento

a

posição

pessoal

em

Zen. Assim tenho vindo a partilhar semanalmente, naquele espaço, alguns

Pedro

pensamentos,

vivências.

Pessoalmente gostava que estivesse

Se tiverem curiosidade poderão ler

mais desenvolvido. Mas sinto que está

algumas das minhas partilhas neste

em crescimento.

link:

supa-woman.com/author/pedro-

Nos tempos que correm sente-se o

sciaccaluga e poderão explorar o site e

crescimento de um sentimento de

os seus diversos conteúdos.

vazio, sente-se a perda de valores, e

ideias

e

Fernandes:

A

Progredir…

sente-se que, cada vez mais pessoas, querem algo mais. Algo que lhes dê mais sentido à Vida.

Acredito

que,

pessoal,

se

no

desenvolvimento

podem

encontrar

as

principais respostas para muitas das questões que cada um de nós se vai colocando.

Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é o yang, a energia masculina, como sente esta energia à luz do desenvolvimento pessoal.

Pedro

Fernandes:

Falamos

de

definições, e o problema das definições são a capacidade, por vezes redutora, que transmitem. Correndo esse risco, 30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Entrevista

porque também temos a necessidade de nos identificarmos e de encontrarmos sentidos, diria que a energia masculina é uma energia que procura a liberdade, uma energia que é guiada por um sentido de “missão”. A energia feminina por sua vez dá prioridade à procura do Amor, sente-se realizada ao atingir a

Nos tempos que correm sente-se o crescimento de um sentimento de vazio, sente-se a perda de valores, e sentese que, cada vez mais pessoas, querem algo mais. Algo que lhes dê mais sentido à Vida

plenitude, na entrega. No entanto todos temos, dentro de nós, energia feminina

Lermos livros que nos façam crescer,

e masculina, e podemos utilizar ambas.

assistirmos a palestras e cursos que alarguem os nossos horizontes…

Um

dos

desafios,

no

âmbito

do

desenvolvimento pessoal, da energia

O investimento em nós próprios é o

masculina consiste em perceber que,

melhor presente que podemos dar a

para se tornar verdadeiramente livre,

nós e aos outros. Porque tudo, e todos

tem que enfrentar os seus medos e

os que nos rodeiam, vão beneficiar, e

libertar-se de tudo o que limita o seu

muito, com o nosso crescimento. Ao

Amor. No fundo vencer o medo da

crescermos teremos mais para dar…

morte do Ego… Finalmente fica este desejo: Sejam Progredir: Uma mensagem para os

Felizes! Espalhem Sorrisos e Felicidade!

nossos leitores?

Pedro Fernandes: Acredito que o que

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

podemos fazer de mais relevante é

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

desenvolvermo-nos como pessoas, de

www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com

crescermos como pessoas. Dedicarmos tempo

a

conhecermo-nos

conhecermos os outros.

e

a

DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR

FOTOGRAFIA POR: Fotos de capa e pág. 27, 29 e 30 por PAULA BOLLINGER www.paulabollinger.com Foto pág.25 por MARIA MELO ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 31

Finanças

O Caminho Da Abundância A abundância é o fruto de uma experiência que gerou resultados.

Encontre o seu caminho, use as qualidades universais – aplique soluções e crie uma nova vida. Por Júlio Barroco

32 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Finanças

Uma das mais poderosas expressões da energia masculina acontece quando os sonhos, o discernimento e a ação se unem às suas contrapartes femininas de intuição, sensibilidade e flexibilidade

Não vamos negar a realidade – a melhor forma é encará-la diretamente e fazer tudo o que for possível para a modificar.

Quando as coisas não funcionam, não é difícil sabermos que é necessário outro

D

caminho. O verdadeiro desafio está em esta vez, e para fazer jus ao tema

ter coragem para o iniciar e alimentar

desta edição, trazemos-lhe uma

de forma consistente, dia após dia.

proposta ativa.

Para isso, é muito importante que sinta este novo caminho como seu, que

Crie a sua experiência à medida que

lhe dê prazer e lhe traga força só de

for lendo este artigo. Vamos dirigir-lhe

o imaginar – ele tem de partir de si. A

algumas perguntas para que obtenha

própria questão serve para o clarificar

respostas – e a melhor forma de o

(ou confirmar).

conseguir é fazê-lo neste momento (ou reservar uma altura tranquila mais

•

O que faria se tivesse todo o

tarde, se não for o caso agora).

dinheiro que precisa?

Responda da forma mais simples e

Pegue numa caneta e papel e escreva

rápida que lhe for possível – use 30

uma resposta à pergunta: pode ser em

segundos por questão.

texto ou desenho, escolha o formato que quiser. Se preferir falar, grave a sua

Vamos então começar pela primeira.

voz – e depois oiça.

•

Já está? Ótimo. Acabou de desenhar

O que lhe diz a sua situação

financeira neste preciso momento?

ou expressar o seu futuro potencial.

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 33

Finanças

Reforçou ou fez nascer uma nova

num grupo ainda mais restrito: o grupo

realidade, neste momento invisível

dos concretizadores. Este grupo não

(ainda) – é este o ponto de partida.

se deixa vencer pelas contrariedades do exigente processo de conseguir o

É uma boa altura para passarmos ao

melhor da vida.

próximo desafio: sermos capazes de agir com base nessa meta. Vamos usar

É

importante

agora

que

crie

e

um bloco de questões. Não desista

mantenha estratégias para manter o

agora – está quase!

novo caminho sempre presente. Pode guardar um papel com a grande meta

•

Qual a coisa mais importante

e as respostas às últimas questões na

que teria de acontecer para que essa

carteira, ou noutros sítios com que se

meta se tornasse realidade?

cruza constantemente; pode fotografar e colocar em pontos estratégicos; criar

•

Quais os 7 passos mais pequenos

um diário de realização; construir uma

para que essa coisa mais importante

apresentação em formato eletrónico;

possa acontecer?

inserir um álbum de fotos nas redes sociais, com visualização reservada

•

Desses 7 passos, qual é aquele

que já pode começar a dar?

apenas acessível a si ou às pessoas envolvidas, ou criar um grupo onde posta tudo o que estiver relacionado

•

Qual o dia e hora em vai dar

esse pequeno passo?

com

esse

ferramentas de

notícias,

objetivo; online blogs

usar

outras

de

marcação

e

conteúdos

Respondeu às questões anteriores?

relacionados, etc. Pode sistematizar

Já pertence a uma elite – à elite das

cada um destes pontos em ficheiro

pessoas que assumem para si mesmas os seus sonhos – e que têm coragem de os alimentar. O próximo passo é entrar

34 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Crie e mantenha estratégias para manter o novo caminho sempre presente

Finanças

eletrónico ou em papel e definir como

focado e persistente de atitudes,

os vai usar em relação com o seu

pensamentos, emoções e ações para

propósito.

que se torne realidade.

Os desenvolvimentos e alterações,

Uma das mais poderosas expressões

tanto das metas como dos planos, vão

da

surgindo à medida que os for colocando

quando os sonhos, o discernimento e

em prática – todos os planos são

a ação se unem às suas contrapartes

aperfeiçoados, alterados, e novamente

femininas de intuição, sensibilidade

melhorados – o ciclo não pára. Mais

e flexibilidade. Use estas qualidades

uma boa notícia: se é importante para

universais – e arrisque. Vá até onde

si, vai valer a pena!

nunca foi para ter o que nunca teve.

energia

masculina

acontece

Abra novos caminhos na sua vida, Se percorreu e cumpriu os passos

avance e persista – a fonte vai aparecer!

anteriores até aqui, parabéns. Está em condições de dar um novo impulso à sua vida – e de poder vir a colher os frutos adiante. Mantenha o seu compromisso firme - coloque um fluxo

JÚLIO BARROCO COACH, CONSULTOR, FORMADOR, AUTOR “Sonhar sem Agir é como Amar sem Cuidar“

www.juliobarroco.com welcome@juliobarroco.com www.linkedin.com/in/juliobarroco ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 35

Vida Profissional

YANGuemo-nos, porque sim!

A filosofia chinesa através da doutrina do Taoismo defende uma dualidade de tudo aquilo que existe no universo (Yin e Yang), querendo isto dizer que o universo está cheio de forças opostas e complementares.

Por João Alberto Catalão

E

stando

nós

época

dominada

verdadeiro

a

tsunami

viver por

numa um

tecnológico

o qual nos inunda diariamente com

informação,

ferramentas,

reflexões, inspirações, inquietações, possibilidades e oportunidades, o nosso problema é saber onde nos devemos focar. Temos todos mais do que na realidade precisamos.

Por outro lado, em termos sociais, 36 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Vida Profissional

Yang também significa lógica. A lógica aplicada à vida profissional ajuda-nos a calcular os caminhos mais curtos para chegarmos aos resultados pretendidos

capazes de reconhecer que pertencem à minoria que tem mais do que a maioria, os coloca num patamar cujo foco deve ser potenciar a capacidade para apreciar mais o que se tem, do que

solidários,

viver na angústia daquilo que não se

educacionais,

tem. É natural que alguns que estejam

saúde, poucos se podem dar por

a ler este artigo estejam a passar por

satisfeitos em plenitude. O ser humano

um mau bocado. Mas, a esses desejo

aspira a ter sempre mais e melhor!

que se concentrem na energia positiva

Muito se fala na busca do equilíbrio,

do bem que lhes pode acontecer,

como reflexo da felicidade. Utilizando

motivando-se para que todos os dias

alguns dos significados que o Taoismo

de amanhã, sejam melhores do que

atribui à energia masculina ( Yang)

hoje.

económicos, culturais,

espirituais, políticos,

com o propósito de estimular atitudes de

Energia está também associada ao sol,

uma desejada transformação, rumo

quente e luminoso. Uma das energias

ao

que mais contribui para o sucesso

e

comportamentos ambicionado

geradores

equilíbrio,

iremos

aprofundar este tema.

profissional é, claramente a resiliência.

Ser capaz de encarar os problemas do

Começando pelo da cor branca a

dia-a-dia como desafios, predispondo-

qual representa Yang, assumindo que

se naturalmente a enfrentá-lo com

transmite Paz. Na vida profissional “ter”

determinação e coragem. Yang também

paz é fundamental. Aparentemente

significa

essa paz atinge-se quando fazemos

tanto em “Atitude”. As nossas atitudes

aquilo de que gostamos e gostamos

profissionais, são fundamentais para

daquilo que fazemos. Parece uma

o tal desejado equilíbrio e dependem,

utopia. As utopias estimulam o nosso

acima de tudo, da nossa capacidade de

positivo.

Nunca

se

falou

imaginário. Todos aqueles que forem ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 37

Vida Profissional

fundamentais

na

vida

profissional.

E, como diz o ditado, quem corre por gosto não cansa. Yang também significa lógica. A lógica aplicada à vida profissional ajuda-nos a calcular os caminhos mais curtos para chegarmos aos resultados pretendidos. Por isso, pensar ajuda-nos a criar. Ajuda-nos a criar novas possibilidades de melhoria da nossa performance. Esta rubrica

O ser humano aspira a ter sempre mais e melhor

tem como propósito ajudar-nos a valorizarmo-nos e crescemos de forma sustentada.

definirmos um propósito para a nossa vida pessoal e profissional. Ter um

A luz, uma das outras dimensões de

propósito de vida reforça o significado

Yang, está em perfeita sintonia com

da mesma. Na vida profissional, a

este desígnio. Todos sabemos o reflexo

vida é muito mais fácil, equilibrada

que a vida profissional tem na nossa

e feliz quando esse propósito está

vida

definido, é claro, conciso e o autor dele

a frase Taoísta “se queres receber

corre atrás. Por incrível que pareça

deves primeiro dar: eis o início da

a atitude mental positiva consegue

inteligência”.

pessoal.

Concluindo,

ultrapassar situações aparentemente inultrapassáveis. Porquê?

Sem concretizar não há festa!

Porque estimula todo o nosso potencial criativo e inovador. Yang também significa

esforço

e

determinação.

Mais do que nunca estes fatores são

38 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

JOÃO ALBERTO CATALÃO ESP. EM COACHING EXECUTIVO, MASTER E MENTOR COACH DIR.GERAL DA YOUUP, THE COSCHING COMPANY® www.vitaminacatalao.com www.youup.pt jcatalao@uaume.com

citando

Lifestyle

O Yang e a vida Segundo o conceito fundamental do Taoismo, a filosofia chinesa, o universo é algo que resulta de um equilíbrio composto por dois tipos de energia ou duas entidades que se complementam mutuamente: Yin e Yang.

Por Mário Moreira

40 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Lifestyle

Ainda de acordo com o próprio

Yin e Yang constantemente se alternam na predominância que têm nas nossas vidas e no equilíbrio do Universo

símbolo, todos nós temos uma parte “do outro lado” dentro de nós – apenas temos um dos lados mais predominante,

mas

precisamos

permanentemente do outro para nos equilibramos.

A (O

s primeiras referências de Yin e

É

Yang encontram-se no I Ching

filosofia tem correspondência direta

Livro

das

Mutações),

interessante

referir

que

esta

escrito

com a filosofia indiana do Yoga. Yoga

aproximadamente em 700 AC, que

significa “União” e embora este termo

preconiza que todos os fenómenos

reporte a união entre corpo, mente

do universo podem ser reduzidos ao

e espírito ou união entre o nosso

Yin-Yang.

ser e o divino, também pressupõe o

No

símbolo

que

representa

esta

dualidade - o diagrama do tei-gi -, a

entendimento

de

que

somos

compostos de um lado solar – “Surya” – e um lado lunar – “Chandra”.

porção negra do círculo corresponde a Yin e a branca ao Yang.

Contudo, esta simbologia não deve ser entendida de acordo com a visão

Yang tem o significado de positivo, sol,

do ocidente, em que a claridade é boa

masculino, energia, movimento, dia,

e a escuridão má. O mundo resulta

força, positivo, sul, parte ensolarada

de um permanente equilíbrio entre

de uma montanha.

estes dois tipos de energia que o

Yin significa o oposto: negativo, lua, feminino,

quietude,

noite,

parte escura de uma montanha.

norte,

Ao homem que cabe este papel pró-ativo e enérgico, que nos leva a agir ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 41

Lifestyle

compõem, de contrário entraria em colapso. Da mesma forma que o dia só pode existir se alternar com a noite, também nós na nossa vida individual e social, somos compostos de energia positiva e negativa.

Não

podemos

estar

em

movimento,

caso

entraríamos podemos

em

amar

sempre contrário

exaustão; sempre

com

não uma

energia excessiva, pois assim cedo a paixão iria esmorecer; não podemos aceitar sempre passivamente tudo o que nos dizem, pois acabamos por explodir e causar danos à nossa volta.

Yin

e

Yang

constantemente

se

alternam na predominância que têm nas nossas vidas e no equilíbrio do Universo, como podemos ver em várias dimensões da natureza: o dia e

Da mesma forma que o dia só pode existir se alternar com a noite, também nós na nossa vida individual e social, somos compostos de energia positiva e negativa 42 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Lifestyle

a noite, as estações do ano, os nossos estados de alma, os ciclos biológicos de reprodução dos seres vivos.

E qual o papel de Yang neste equilíbrio que procuramos permanentemente?

No

entendimento

taoista,

no

da

género

filosofia

humano

é

predominantemente ao homem que cabe este papel pró-ativo e enérgico, que nos leva a agir. Não apenas, pois todos – homens e mulheres – temos

Yang tem o significado de positivo, sol, masculino, energia, movimento, dia, força, positivo, sul, parte ensolarada de uma montanha

no nosso interior esta função. Que é

necessária

e

fundamental

para

avançarmos nas nossas vidas.

E esta não é opção para as nossa vida agitada e inserida numa sociedade constantemente a exigir de nós. Mas

Se há um momento para pensar e

se essa atividade se tornar excessiva

ponderar,

haver

(preponderância de Yang), felizmente

momentos para avançar e “fazer ”,

o equilíbrio em que todo o universo

mesmo que sem tomar em conta todas

está inserido logo trata de nos levar

as condicionantes prévias a agir.

à reflexão e análise do que estamos a

também

tem

de

levar a cabo (preponderância de Yin).

Se o momento em que ponderamos e analisamos as condicionantes e as consequências dos atos – Yin - não der frutos através de uma ação decidida e firme – Yang -, ficaremos eternamente presos às consequências da não-ação.

MÁRIO MOREIRA PROF. DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DE YOGA marioamoreira@sapo.pt ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 43

Espiritualidade

Tocar a energia do Céu e da Terra “Yin e Yang são os princípios do céu e da terra, os princípios e ordem das 10 mil coisas. O pai e a mãe da mudança e da transformação, a raiz do princípio da vida e da morte”.

Por

44 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

Rui Moura

Espiritualidade

Yin e yang é parte da nossa natureza e que ambos têm de ser trabalhados de igual forma

O antagonismo e a união são os fenómenos mais gerais do universo.

Mas, o que é o principal e o que é

E

o

secundário?

Isto

define -se

obser vando a situação concreta, ou xiste um estado uno, um estado

seja, para a condição o principal e o

primordial em que a energia não

secundário podem variar.

é dual, não está dividida. Quando este estado começa a manifestar-se,

O yang tem de estar enraizado no yin,

aparece o movimento, o Qi começa

ou seja, o masculino tem estar ancorado

a mexer-se. Quando o Qi começa

no feminino, a força emparelhada com

a

Movimento,

a suavidade. A força, o movimento,

aparece Transformação, aparece o

o poder, a manifestação, ação, o

yang.

masculino em todo o seu potencial,

mexer-se,

aparece

são tudo atributos de yang. Estes Este estado do Universo antes do

atributos estão sempre em oposição

movimento

complementar

simboliza-se

sempre

como um círculo vazio. Neste estado

e

interdependência

com yin.

não existem extremos, não existem polos, não há yin e yang. Chama-se

Não podemos falar de yang sem

Sem extremos Wu Qi. Então podemos

falar em yin. Mas podemos salientar

dizer que Yin-Yang é o um que ao

o que é yang e de que forma é que

dividir-se converte -se em dois.

ele

se

manifesta

na

nossa

vida.

Como podemos viver a energia yang, Entre

Yin-Yang

antagonismo

e

há de

relações unidade

de e

como podemos viver, reconhecer e

o

antagonismo e a unidade de yinyang resumem as leis do universo.

Sempre que precisamos de ter mais nitidez na vida.

Só temos uma forma, é decidir ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 45

Espiritualidade

manifestar o masculino que habita

feminino.

Conseguimos

conciliar

em nós, homens e mulheres.

amor e liberdade, como yin e yang supremos.

Se pensarmos por exemplo em artes marciais, estas são por definição

Se pensarmos em alguém que pratica

a exaltação do yang, do poder, da

judo e ballet. E pensar nestas duas

força e do movimento em que o yin

modalidades em termos de yin e yang

se encontra mais escondido, menos

é interessante. A energia masculina

evidente,

presente.

está presente em ambos mas expressa-

Procuramos aqui a mestria e o domínio

se de forma diferente mais evidente

de yang. E quando conseguimos

no judo e mais subtil no ballet.

mas

sempre

enraizar yang com yin, poder com suavidade,

o

masculino

com

o

Em todas as áreas da nossa vida, só avançamos com a energia masculina,

Não podemos falar de yang sem falar em yin 46 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

decidir, co-criar, manifestar é sempre feito com recurso a yang. É yang que

Espiritualidade

desbloqueia e abre caminhos, que põe em movimento.

Sempre que precisamos de ter mais nitidez na vida. Só temos uma forma, é decidir. E a partir daí surge a ação.

O fazer, o por em prática, pode ser tão forte e intenso como o “judo” ou tão gracioso e harmonioso como o ballet.

O yang tem de estar enraizado no yin, ou seja, o masculino tem estar ancorado no feminino, a força emparelhada com a suavidade

Sempre ancorado na dose correta de yin de energia feminina.

Isto é válido para homens e mulheres,

A minha pergunta é: Qual é o seu

percebendo que yin e yang é parte

conceito? Como é que o vai manifestar?

da nossa natureza e que ambos têm

O que é que vai fazer? Quando? A

de ser trabalhados de igual forma.

quem é que pode pedir ajuda? O que

Neste caso, reconhecer o seu yang,

é que pode fazer já hoje? E amanhã?

a sua força, o seu poder, seja de que

E com quem?

natureza for, é abrir-se e entregarse à manifestação do seu conceito

A energia que alimenta tudo isto

como o pensou e sentiu. A negação

é yang. Sinta o seu yang e faça,

da energia masculina, resulta em

concretize e realize!

estagnação

e

bloqueio,

gera

um

estado de degeneração daquilo que é, porque a natureza da energia é movimento e se yang não guia yin, se o masculino não guia o feminino, o feminino desagrega-se e o ser sofre.

RUI MOURA COACH, FORMADOR, TERAPEUTA www.kinergia.pt rui@kinergia.pt ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 47

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PHILOSOFIAS

philosofias

Ser, Fazer, Acontecer É preciso começar pelo início: a essência, e depois permitir que a sua fragância se espalhe através das ações que empreendemos!

Por

50 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

David Rodrigues

philosofias

O início que começa na essência individual tem a sua expressão máxima no fim maior de serviço da humanidade

que é a nossa verdade e convicção interior;

porque

somos

moldados

para respeitar e ir ao encontro das expectativas dos outros sobre nós e quando são muito diferente daquilo que ambicionamos para nós próprios, sentimos

A

como

que

uma

cer ta

obrigação de procurar um meio termo energia Yang

está

associado

ou mesmo satisfazer as expectativas

ao início e o início tem que ver

que os outros de forma autónoma

com a essência das coisas, com a

criaram sobre a nossa pessoa, sem que

nossa essência. E a nossa essência é

tenhamos alimentado essa mesma

o que nos define de forma par ticular,

expectativa (muito frequente os pais

a motivação interna mais profunda,

criarem expectativas sobre os filhos,

o conhecimento, a consciência, a

os namorados entre os 2 elementos

sabedoria e plenitude do nosso Ser.

do casal, entre amigos, no contexto de grupos sejam de natureza social,

Por vezes ao longo da nossa vida,

despor tiva, política, ou outra).

afastamo-nos da nossa essência pelas mais diversas razões, porque exige um

Por vezes esta dissociação da nossa

processo de crescimento e maturação

essência é tão grande, que nos

que

em

determinado

momento

não estamos dispostos a percorrer, porque algumas das circunstâncias da vida aparentemente nos “obrigam” a tomar outro rumo e afastar daquilo

Em 1º lugar é importante manter uma vida espiritual ativa e saudável ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 51

philosofias

esquecemos qual é a nossa essência

Bom

em

1º

lugar

é

impor tante

e isso leva em determinada fase da

manter uma vida espiritual ativa e

vida, a uma sensação de vazio, a um

saudável que nos levem ao nosso

desnor te, a não nos sentirmos bem

íntimo para estarmos ligados ao

connosco próprios, e posteriormente

nosso Deus interior, e isso pode

a par tir em busca da identidade

passar pela meditação, momentos de

perdida.

reflexão, contacto com a natureza, oração, alguma terapia, um grupo

É assim fundamental cultivar uma

de debate e aprofundamento, ter

ligação direta com a nossa essência

um guia que nos ajude no nosso

que nos permitirá agir com uma maior

caminho de iluminação ou outra que

consciência, aumentar o sentido de

promova esta atitude consciente de

realização através das escolhas que

viver a par tir da essência. Agora tão

fazemos e sentirmos que a vida está

impor tante como escolher a prática

a acontecer para o nosso bem maior.

que melhor se adequa a cada um de nós, é mantê -la regular, para que os

A essência será manifestada na energia

resultados possam ser consistentes.

yang através da ação, da construção, da realização de atividades, atitudes, rotinas e estratégias que permitam que a essência transborde para a forma de estar e viver.

De que forma podemos então estar conectados com a nossa essência e expressá-lo no nosso quotidiano?

52 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

A nossa essência é o que nos define de forma particular, a motivação interna mais profunda, o conhecimento, a consciência, a sabedoria e plenitude do nosso Ser

philosofias

Em 2º lugar é então fundamental expressá-la, através da forma como nos

Deste modo, o início que começa

relacionamos com os outros, através

na

do empreendimento ou par ticipação

sua

em projetos profissionais, culturais,

maior de ser viço da humanidade,

sociais ou políticos em que vejamos

transformando as ideias e as crenças

um reflexo das nossas crenças, em que

em ações e manifestações reais de

contribuamos com o nosso empenho

uma intenção.

essência expressão

individual máxima

tem no

a fim

e motivação máxima e através dos quais estamos a manifestar o nosso propósito de vida, alcançando a nossa realização bem como influenciando a vida de outras pessoas.

DAVID RODRIGUES TERAPEUTA DE REIKI www.essendi.com.pt geral@essendi.com.pt ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 53

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

A Energia a nosso Favor A sabedoria diz nos que para sermos mais temos que nos tornar mais, nada como utilizarmos a energia disponível para chegarmos mais perto de onde queremos chegar. Por Duarte Gorrão Fernandes

N

ão, não lhe vamos falar de uma empresa denominada

Ying/Yang, se bem que até dava um nome catita. O objetivo é clarificar de uma forma sucinta e clara a influência energética nos negócios.

56 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

mudança tranquila

Sem colaboração, confiança, preocupação pelo outro e sentido de comunidade - traços atribuídos ao feminino um negócio rapidamente se transformaria num verdadeiro inferno ao qual os colaboradores não resistiriam

de

“mostrar

trabalho”,

algo

que

não acontecia há 50 anos atrás. Por outro lado, essa própria adversidade advinda do status quo é para elas o motor que dá força à busca contínua do sucesso, numa área liderada por homens.

Esta força pode ser traduzida sob a forma de energia Yang, ou energia masculina, e se é óbvio que os homens

Como

provavelmente

a têm, esta também se manifesta nas

saberá, todos nós possuímos energia

mulheres e elas precisam de a saber

masculina e feminina e, tal como

gerir

em todas as dimensões da nossa

cer tos, no sentido de vingarem no

vida, também nos negócios e vida

mundo dos negócios, realidade na

profissional em geral precisamos de

qual o Yang assume uma impor tância

saber gerir esta dualidade energética.

peculiar.

É curioso obser var que nos últimos

Tarefas relacionadas com liderança

anos temos assistido, com grande

e

sucesso, à escalada da mulher no

negócio

mundo profissional. Esta realidade

carecem de uma maior quantidade

poderá

apesar

energia masculina disponível. Trata-

opor tunidades

se da forma energética que vai

profissionais, para homens e mulheres,

permitir-lhe gerir o negócio de forma

que o atual status quo promove, elas

mais eficaz, uma vez que o seu vetor

têm nos dias que correm a hipótese

energético é de dentro para fora,

das

o

leitor

acontecer

diferenças

de

porque

no

momento

responsabilidades são

e

de

aquelas

quantidade

topo que

no mais

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 57

mudança tranquila

possibilitando um maior foco na tarefa, resiliência e sentido prático na ação. É também o tipo de energia que nos permite assumir riscos e supor tar os maus resultados quando estes aparecem. Garante asser tividade e permite que nos protejamos a nós próprios. É ainda o Yang que promove o atingir de resultados, dominar os mercados, vencer a concorrência, etc… Sem a quantidade cer ta de energia masculina, tornar-nos-íamos demasiado passivos.

nos

negócios

e

é

fundamental garantir que que o Ying está

presente.

Sem

colaboração,

confiança, preocupação pelo outro e sentido de comunidade - traços atribuídos ao feminino - um negócio rapidamente

se

atuais, o Ying acaba por se assumir como

um

transformaria

elemento

relacionado com a aquisição de novos clientes.

que

faz

assim um

dizer

negócio

que

concerne

à

manutenção e gestão de clientes

58 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

avançar

o é

Ying é o que o mantém vivo e que lhe vai garantir que no dia de amanhã os seus colaboradores não o deixam sozinho.

Bons negócios e boas energias!

colaboradores não resistiriam. no

que

predominantemente o Yang, mas o

num verdadeiro inferno ao qual os

Também

fundamental,

ao passo que o Yang está mais

Podemos

É impor tante que haja equilíbrio energético

Tarefas relacionadas com liderança e responsabilidades de topo no negócio são aquelas que mais carecem de uma maior quantidade energia masculina disponível

DUARTE GORRÃO FERNANDES

BUSINESS UNIT DIRECTOR www.rupeal.com duarte.fernandes@rupeal.com

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agenda Abril 2014

Curso Meditação - Aprenda a Meditar Por Maria

Melo

5 de Abril das 15h às19h Akademia do Ser | Oeiras

Círculos de Cura ‘A Vida é bela’ Por

Célia Martins

Início a 2 Abril das 19:30h às22h

www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 21 443 83 05 | 964 992 423 | 910 325 249

Odivelas matrizdivina@sapo.pt

Yoga Naturista Por Sociedade

Curso de Educação das Emoções Por

Luís da Fonseca

Início a 3 Abril das 19h às 22h Coimbra

Portuguesa de Naturologia

5, 12 e 19 de Abril das 11:30h às 12:30h Lisboa www.fpn.pt federacao.portuguesa.naturismo@gmail.com

lp.dafonseca@gmail.com 962 375 564

Workshop de Reiki para Animais Por Joana

Acreditar 2014 - 6º Congresso Nacional de Motivação e Desempenho Comercial 3 de Abril das 9h às 18h Auditório do Polo Tecnológico | Lisboa

Ricardo

5 de Abril das 15h às18h Espaço Compasso | Porto www.espacocompasso.pt pontearcoiris@gmail.com

www.ideiasedesafios.com contacto@ideiasedesafios.com 219 347 758

III Encontro Educar para o Futuro 5 de Abril das 9h às19h Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa | Lisboa

Formação Happy Yoga Por

Sónia Vicente e Cristina Fonseca

www.espacopsi.com psi@espacopsi.com 932 862 390

4 a 7 de Abril das 10h às18h Estúdio Yoga4U | Porto mail@yoga4u.pt 919 945 561

Seminário Infinitas Possibilidades Por Susana

Rodrigues

5 de Abril das 10h às 19h Hotel Clube do Lago | Monte Estoril www.infinitas-possibilidades.com 918 339 040 60 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

agenda

Abril 2014

Oficina de Biodanza “Guerreiro Sagrado” 5 e 6 de Abril pelas 11h Escola de medicina Tradicional Chinesa | Lisboa www.imt.pt

Workshop de Sabonetes Naturais 6 de Abril das 14:15h às 18:15h Vila Nova de Gaia energiauniversal2014@gmail.com

cristianocoutomartins@gmail.com

Mini-Workshops Bio-Hortas em Varandas

Escola de Meditação Activa| OSHO® Active Meditation School

5 e 6 de Abril das 15h às 18h

7 de Abril das 19:30h às22h

Academia Nova Era | Funchal

Bio Tribe | Lisboa

academianovaera@netmadeira.com

www.biotribe.pt

966 844 344

info.biotribe@gmail.com 214 570 123 | 926 407 168

Workshop Cura Quântica Unificada Por Susana

Cor de Rosa

5 e 6 de Abril das 9:30h às 19:30h Lisboa

Curso Introdutório de Astrologia Por Cristina

Pereira e Vanda Neto

Início a 7 Abril das 19:30h às 21h

www.susanacorderosa.com

Oficina da Pessoa| Lisboa

susanacorderosasite@gmail.com

www.espacocompasso.pt

929 015 310

astrocpvn@gmail.com 962 719 458 | 933 263 438

O Que é Meditação? Curso de Introdução Por Ananta

5 e 6 de Abril das 9:30h às 18h Osho Centro de Meditação Darshan Zen www.darshanzen.com 213 149 726 | 964 660 933

Meditação Por Carla

Duarte

8, 17 e 24 Abril pelas 19:30h Naturalyrio | Parede www.clinicanaturalyrio.pt 214 532 786 | 936 668 766

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 61

agenda Abril 2014

Curso de Tarot Início a 9 Abril das 18:30 às 20h Mundo Místico| Porto www.mundomistico.pt astrocpvn@gmail.com 962 719 458 | 933 263 438

Workshop “Yoga – Tradição e Prática” Por Noélia

Marreiros e Mário Moreira

12 de Abril das 10h às 13h Akademia do Ser | Oeiras www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com

Workshop Gratuito de Desenvolvimento Humano “caminho para o seu Alinhamento Pessoal” Identidade – Missão - Concretização Por Filipa

Lakshmi Sabrosa

9 de Abril das 18:45h às 21h Coworklisboa Central Station | Lisboa www.filipalakshmisabrosa.com filipalakshmisabrosa@gmail.com 914 965 373

Mafra FDS Retiro de Meditação Por Peter

Bampton

11 a 13 de Abril Casa Shanti | Mafra

21 443 83 05 | 964 992 423 | 910 325 249

Workshop Introdução ao Coaching | Gratuito Por Teresa

de Matos

12 de Abril pelas 14h às 18h Aerlis | Oeiras teresa@danielsanogueira.com 968 522 987

Workshop Massagem I Por Alexandra

Gonçalves

12 de Abril pelas 15h Naturalyrio | Parede

www.awakenedlifeproject.org

www.clinicanaturalyrio.pt

marco.abreu@joaosemmedo.org

214 532 786 | 936 668 766

Retiro de Páscoa 11 a 20 de Abril Monte da Fonte | Hortinhas jcaeiro.blogspot.pt jcaeiro@live.com.pt

Workshop Dorn Breuss 12 de Abril das 10h às 19h Feel - Formação Profissional | Torres Vedras www.feelfp.pt geral@feel-fp.com 261 338 392

62 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

agenda

Abril 2014

Workshop A Dança do Sopro & o Perfume da Rosa Por Yumma

Mudra & Abdeslam Michel Raji 12 e 13 de Abril

Salão Nobre do Centro Hospitalar Psiquiatrico de Lisboa danzaduendeportugal@gmail.com 967 835 745

OSHO MEDITAÇÃO DA ÁRVORE no dia Mundial da Árvore Por Sunito

22 de Abril das 19h às 20h Osho Centro de Meditação Darshan Zen www.darshanzen.com 213 149 726 | 964 660 933

Workshop de Programação Neurolinguística Por Ana

Paula Silva

12 de Abril das 9:30h às 18h Centro Social e Paroquial Vera Cruz | Aveiro www.cspveracruz.pt comunicacao@cspveracruz.pt 234 380 420

Páscoa 7 Dias Retiro de Meditação: Uma Viagem ao Ser Puro Por Peter

Bampton

14 a 21 de Abril Casa Ervas Silvestres | Montemor-o-velho - Coimbra

Workshop Além do Medo Por Bodhi

Anju e Pramod

25 a 27 de Abril Bio Tribe | Lisboa www.biotribe.pt info.biotribe@gmail.com 214 570 123 | 926 407 168

Curso Evolução da Consciência Por Peter

Bampton

26 de Abril Torres Vedras

www.awakenedlifeproject.org

www.awakenedlifeproject.org

Jutta.weiske@hotmail.com

info@awakenedlifeproject.org

968 308 538

Retiro - À Descoberta da Tua Essência - o Som no Processo de Cura Por José

Pedras, André Viana e Marlene Teixeira 18 a 21 de Abril Quinta Das Aguias | Paredes de Coura tantraporto@gmail.com

OSHO MEDITAÇÃO NATARAJ no dia Mundial da Dança Por Sunito

29 de Abril Osho Centro de Meditação Darshan Zen www.darshanzen.com 213 149 726 | 964 660 933

220 999 428

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 63

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64 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

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reflexões

POLAROIDS & SLIDES

PODERÁ VER MAIS NA PÁGINA DO FACEBOOK, CLICANDO AQUI. PARTICIPE! FAÇA PARTE! ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 65

fontes de saber A Arte de Adiar John Perry

LIVROS RECOMENDADOS

O Alquimista

Aproveite o amanhã.

Edição Especial Gold - Livro de Bolso

Pode parecer estranho, mas funciona: conseguirá

Paulo Coelho

fazer uma data de coisas, pondo-as de lado. John Perr y chama-lhe «procrastinação estruturada».

Este romance mágico de Paulo Coelho inspirou

Se é o tipo de pessoa que luta com prazos, prefere

a admiração de leitores em todo o mundo. Com

a

uma simplicidade poderosa e uma sabedoria

navega pela Internet em

inspiradora, conta a história de Santiago, um

vez de pagar as contas ou

pastor andaluz que viaja da sua terra natal

compra aquele presente

para o deserto egípcio, em busca de um tesouro

especial de aniversário no

enterrado debaixo das pirâmides. Pelo caminho

caminho para a festa, este

encontra uma cigana, um

livro pode mudar a sua

homem que se considera

vida.

a si próprio rei, e um

Apresentam-se estratégias, causas subjacentes,

alquimista, cada um dos

casos reais e reflexões mas, acima de tudo,

quais vai ajudar Santiago

uma atitude de aceitação. Dê a si próprio umas

na sua demanda. O que

pancadinhas nas costas por aquilo que consegue

começa

uma

fazer e nunca deixe de desfrutar também o tempo

jornada em busca de bens

que perde. Quem sabe onde poderá conduzi-lo

materiais acaba por se transformar na descoberta

esse sonhar acordado?

por

ser

distracção

à

acção,

do tesouro que existe em cada um de nós. A

Preço: Cerca de 9,00€ por 132 páginas de sabedoria.

história de Santiago, com a sua tremenda riqueza

Editor: Sinais de Fogo Publicações

humana, é um testemunho intemporal do poder transformador dos sonhos e da importância de escutarmos o coração.

Como Criar um Novo Eu Joe Dispenza

Preço: Cerca de 11,10€ por 176 páginas de sabedoria.

Editor: 11 X 17 66 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

No dia em que Einstein criou a fórmula “E=mc2”,

fontes de saber os cientistas começaram a perceber que aquilo a que chamamos matéria é outra coisa. Veja,

Pode finalmente ver-se livre de toda a carga

por exemplo, o livro que

negativa, da angústia, do stress, e recriar-se,

tem nas mãos. Tem peso,

fazer de si aquilo que ambiciona: a nível pessoal,

textura, é “real”. Mas, tal

profissional e material.

como o seu corpo - e todo o

Preço: Cerca de 15,90€ por 352 páginas de sabedoria.

Universo -, é composto por

Editor: Lua de Papel

átomos. E os átomos são energia. Ou seja, este livro

Correr - Tudo o que Precisa Saber

é pura energia, todo ele

sobre Corrida

vibra e se move. A isto chama-se física quântica

Scott Douglas

e ela pode mudar a sua vida. Foque-se por um momento nos seus pensamentos. Ao ler este

Há quem corra para perder peso, para jogar

texto, tem a sensação de que os seus processos

melhor à bola, para esquecer os problemas (ou

mentais não têm “corpo”.

para os resolver), e até para reencontrar amigos.

Na verdade, eles também são pura energia.

Correr é sempre ir mais

E nessa medida, têm o poder de influenciar

longe… É ir só até ali…

e transformar a realidade material. É aqui

e agora só mais um

que começa o trabalho do Dr. Joe Dispenza. O

pouco. É ir até ao fim. É

autor começou a explorar as potencialidades

vencer os seus limites.

do cérebro na transformação pessoal. E o que

Correr é ser feliz, é uma

ele lhe diz é que apesar do seu passado, e das

parte do nosso ADN que, por vivermos num

impressões genéticas inscritas no seu ADN, você

mundo sedentário, está contida. Correr é vencer

tem a capacidade de usar os pensamentos para

barreiras, é ultrapassar obstáculos, é soltar o

se redesenhar. Como Criar um Novo Eu é todo um

mais inato que há em nós. É descontrair e ver o

programa destinado a ensiná-lo a tirar partido

corpo sorrir. É dizer ao corpo que ele existe e que

dessa imensa força que são os pensamentos.

pode ser vir o seu propósito.

Ao mostrar-lhe como funciona o cérebro, o Dr.

Preço: Cerca de 14,95€ por 192 páginas de sabedoria.

Dispenza ajuda-o a romper com o passado.

Editor: Self ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 67

fontes de saber

PENSAMENTO DO MOMENTO

UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

O Equilibrista

“Ser homem é ser responsável. É sentir que colabora na construção do mundo.”

Antoine de Saint-Exupéry

Ao observarmos com atenção um equilibrista a caminhar sobre uma corda, a uma altura

PARTILHAS DO LEITOR

considerável do chão, conseguimos perceber que, a vara que tem na mão para o ajudar a

“Escreva um artigo envie para partilhasdoleitor@revistaprogredir.com e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor e promovido neste espaço e na página do facebook da Revista Progredir”

equilibrar-se não permanece estática, não permanece horizontal, movimenta-se, oscila… vive…

O equilibrista avança… às vezes confiante, outras hesitante, pé ante pé vai caminhando, oscila para um lado, oscila para o outro procurando equilibrar escolhas e consequências.

Sabemos que por vezes o equilibrista cai.

Seguramente caiu muitas vezes enquanto

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

praticava sozinho, tranquilamente. Mas outras vezes houve em que caiu perante o olhar do público que assistia. No entanto sabendo dos riscos envolvidos o equilibrista, com coragem, vontade e determinação, ousa perder o equilíbrio momentaneamente pois sabe que não ousar é morrer, é permanecer parado, no mesmo lugar, é não chegar ao seu destino… à sua meta.

O equilibrista aprende com cada desequilíbrio,

68 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

fontes de saber

com cada queda, prosseguindo a sua caminhada

Percebe que, como alguém terá dito, o mais

com sentimentos positivos. Olha para a corda

elevado estado de equilíbrio é voar livre de tudo

com clareza, com foco. Escolhendo fazer, em

e, ainda assim, manter-se firmemente enraizado

cada momento, o que considera ser certo

na realidade do mundo.

no momento certo. Percebendo a beleza e o significado de cada acontecimento, seja este favorável ou desfavorável.

Pedro Sciaccaluga Fernandes VÍDEO DO MÊS

O equilibrista percebe que o equilíbrio vem da humildade, do entendimento, da tolerância, da crença...

O equilibrista percebe que o equilíbrio é um estado efémero, que é normal oscilar à volta do ponto de equilíbrio. Que o mais importante é a clareza de pensamento, a filosofia com que encaramos a viagem entre um e o outro extremo da corda.

“A Mosca e o Samurai” Veja mais vídeos aqui ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 69

biografia

Oscar Wilde O

scar Wilde (1854-1900), um dos maiores

aeroporto. Além do reconhecimento mundial

escritores de língua inglesa do século XIX,

que as suas obras tiveram, o drama e a tragédia

tornou-se célebre pela sua obra e pela sua muito

marcaram a vida de Oscar Wilde.

peculiar personalidade. Sofisticado, inteligente e dotado de uma acutilante opinião sobre os mais

Conhecido pelo seu sarcasmo incisivo, mas

diversos assuntos, o irlandês deixou registado em

proferido com subtileza e ironia, Wilde foi o

livros de conto, teatro, ensaio e romance muito

segundo de três filhos, de Sir William Wilde e Jane

do que ele vivenciou nos mais diversos círculos

Francesca Elgee, um médico oftalmologista e uma

sociais europeus. “Não tenho nada a declarar,

escritora, ambos Irlandeses. Nasceu em Dublin, a

a não ser o meu génio”, resposta que dirigiu a

16 de Outubro de 1854, no seio de uma família

um segurança, quando este o intercetou num

protestante, e desde tenra idade que Oscar esteve sempre rodeado por grandes intelectuais. Iniciou os estudos em Dublin, destacou-se nos estudos das obras clássicas gregas e no conhecimento dos idiomas. Ganhou uma bolsa de estudos para estudar em Oxford, permanecendo aí até 1878.

Por onde passava, não passava despercebido, seja pelo que comunicava oralmente, seja pelo que a sua linguagem não-verbal e postura revelava.

Wilde diferenciava-se dos demais por ter atitudes extravagantes e por ser um extraordinário poeta

70 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

biografia

e dramaturgo, dotado de magníficas e acutilantes

literária intensa. Oscar Wilde viu publicado em

interpretações sobre a hipocrisia social e política

1891 o seu único romance conhecido, considerado

do final da era vitoriana.

a sua ‘magnus opus’: ‘O Retrato de Dorian Gray’, onde o autor retrata magistralmente a

Criador do movimento dândi publicou a sua

decadência moral humana. O irlandês defendia

primeira obra em 1881, a que se seguiram

o “belo” como única solução contra tudo o que

duas peças de teatro. Em 1883, vai para Paris e

considerava denegrir a sociedade. ‘Salomé’ (1893)

frequenta o meio literário local, sendo muito

e ‘Um Marido Ideal’ (1895) foram peças de teatro

frequentemente convidado para ser orador em

escritas nessa fase de produção em que o seu

tertúlias e palestras. De volta a Londres Wilde

intelecto estava no auge. É nesta altura que Wilde

casa-se com Constance Lloyd em 1884, e ficaram

conhece Lorde Alfred Douglas (Bosie), um jovem

a morar em Chelsea. Tiveram dois filhos. A partir

estudante de Oxford. A amizade (posteriormente

de 1887 começa a trabalhar como editor no ‘The

paixão) entre ambos foi como que um preâmbulo

Woman’s World’ e inicia uma fase de produção

de acontecimentos que fizeram desmoronar a sua ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 71

biografia

fama de intelectual, as suas obras recolhidas e suas peças retiradas de cartaz.

Em Maio de 1895, após três julgamentos, Oscar Wilde foi condenado a dois anos de prisão, com trabalhos forçados, por “cometer atos imorais com diversos rapazes”. Foi o pai de Bosie, o Marquês de Queensberry, que levou Oscar Wilde a tribunal. Depois de estar em duas prisões, Oscar é transferido para a Prisão de Reading, onde permanece durante dois anos. No terrível período que passou na prisão, Wilde redigiu uma longa carta ao seu ex-amante, posteriormente publicada com o título ‘De Profundis’. Após a sua libertação, em Maio de 1897, e com a saúde e reputação arruinadas, Wilde viaja para Paris onde passou o resto dos seus dias, em hotéis baratos e levando uma vida de miséria. Um dos seus últimos escritos foi em forma de poema longo, e sob pseudónimo: ‘Balada do Cárcere de Reading’.

A 30 de Novembro de 1900, aos 46 anos, Oscar

cemitérios do mundo. O túmulo foi tombado como património histórico na França. Em 2011 o monumento ganhou uma proteção de vidro que o protege dos beijos de suas admiradoras, garantindo a sua conservação.

“Se uma pessoa contar a verdade, é sabido que mais cedo ou mais tarde, vai ser descoberta.”

“As boas intenções têm sido a ruína do mundo.

As únicas pessoas que realizaram qualquer coisa foram as que não tiveram intenção alguma.”

Wilde morre vítima de meningite. O seu túmulo encontra-se na divisão n.º 89 do Cemitério de Père Lachaise, em Paris, e é um dos mais visitados desse que é um dos maiores e mais famosos

72 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

MIGUEL PESTANA www.silenciosquefalam.blogspot.pt jopestana2@gmail.com

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glossário

ESCRITA DO AUTOCONHECIMENTO

A

Escrita do Autoconhecimento é uma terapia onde a escrita é utilizada como ferramenta, na realização

de exercícios e na construção de textos individuais, para a compreensão de diversas situações, experiências e vivências que interferem com a nossa vida e são fonte de mudanças quer sejam conscientes e/ou inconscientes.

O processo da escrita permite a exploração de diversos processos vivenciais que necessitam ser compreendidos e integrados de modo a que expressemos as nossas emoções, atribuindo significados ao que sentimos e ao mesmo tempo de modo a aperfeiçoarmos a relação connosco próprios e com os outros.

As palavras são a forma mais genuína para expressarmos

Quando escrevemos sobre os processos que vivemos

o que sentimos, o que pensamos, permitindo a

diariamente estamos a desenvolver a nossa capacidade

explanação das nossas ideias potenciando sua a

de expressão, compreensão e significação, pois

materialização para que assim possamos identificar

permitimos o nosso desenvolvimento pessoal,

determinados processos como padrões e bloqueios que

aumentamos o conhecimento de nós próprios e de

nos vão acompanhando diariamente e que muitas vezes

igual modo contribuímos para o conhecimento de todos

passam despercebidos e que em outros casos omitimos

aqueles com quem nos relacionamos e que são parte

conscientemente pelo medo de serem encarados.

integrante do nosso processo de crescimento.

ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 73

glossário

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o que conduz a uma reflexão genuína e consciente quando lemos o que está escrito, originando novos níveis de compreensão e de mudança.

De igual modo esta terapia, ao ter como objetivo a identificação dos padrões e bloqueios, permite que cada pessoa que intervém neste processo adquira novas capacidades e competências de expressão, através do aperfeiçoamento da comunicação consigo mesmo e com as outras pessoas com as quais vivemos processos que necessitam ser compreendidos e transformados.

Os

exercícios

e

atividades

da

Escrita

do

A Escrita do Autoconhecimento é uma terapia onde a

Autoconhecimento desenvolve-se são direcionados

escrita tem o papel primordial e pode ser utilizada de

para as necessidades de cada pessoa, para que

diversas formas, em diferentes contextos, contribuindo

permitam uma reflexão sobre a sua gestão emocional,

para o desenvolvimento da nossa felicidade, da

o seu grau de compreensão e aceitação dos fenómenos

nossa forma de encarar a vida e principalmente de

que existem na sua vida e sobre a forma de encontrar

conhecermos quem somos na realidade, precisando

soluções e respostas e estabelecer estratégias e metas

apenas que cada pessoa tenha a coragem de se debruçar

que permitam o seu desenvolvimento e a potenciação

sobre a sua vida.

do seu autoconhecimento.

Com esta terapia podemos escrever sobre tudo o que esteja relacionado com as nossas vivências, pois todas as emoções, sentimentos, pensamentos, comportamentos e situações são passíveis de ser transferidas para o papel, 74 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014

RICARDO FONSECA

ENFERMEIRO, ESCRITOR, TERAPEUTA

ricardosousafonseca.pt.to percursosdevida@gmail.com