ABRIL 2014 • NÚMERO 27 • MENSAL
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REVISTA DIGITAL GRATUITA
A consciência do Deus na vida do Homem
YANGuemo-nos, porque sim!
Ser, Fazer, Acontecer O Caminho Da Abundância Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com Pedro Sciaccaluga Fernandes
N
i v o
d a d
e!
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Desenvolvimento Pessoal
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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 499 24 23 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 27 | Abril 2014 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial | David Rodrigues e Hugo Gonçalves comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Cátia Mota design@revistaprogredir.com
YANG, Energia Masculina Caros amigos, O tema da edição passada foi YIN ou energia Feminina, desse modo pareceu-nos natural eleger, este mês, como tema central, o YANG ou Energia Masculina. YIN e YANG. Energia feminina e energia masculina. São energias que se complementam exibindo, cada uma delas, diferentes características e prioridades. A energia feminina dá prioridade à procura do Amor. É a energia da vida, da maternidade, das relações e dos sentimentos. É a Energia da beleza e do encantamento. Energia do sentir, da intuição, da força interior, da vulnerabilidade e emoção, do nutrir, do cuidar, do prazer e desfrutar. Já a energia masculina dá prioridade à missão ou à procura da liberdade. É a energia da força, da busca e da atividade.
Redação | Cátia Mota e Miguel Pestana redacao@revistaprogredir.com
É a Energia da ação e da coragem.
Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com
Energia da aventura, dos descobrimentos, da determinação e do ego.
Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
Colaboradores desta Edição Anand Pramod, David Rodrigues, Duarte Gorrão Fernandes, João Alberto Catalão, Júlio Barroco, Mário Moreira, Miguel Pestana, Paulo Marques, Ricardo Fonseca, Rodrigo Belard e Rui Moura
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Ao longo das próximas páginas teremos um conjunto de grandes homens a falarem-nos, nas diversas secções da Revista Progredir, sobre a energia masculina. Depois de, na edição anterior, termos mergulhado na energia feminina, através do olhar “delas”, vejamos na presente edição o que “eles” têm a dizer sobre a energia masculina. Vão com cer teza surpreender-se! “A principal tarefa na vida de um homem é a de dar nascimento a si próprio.” Erich Fromm Nota: Podem espreitar a edição anterior clicando aqui
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
6
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 27
Notícias Breves Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
8 Pergunta do Leitor
Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.
11 Filosofia de Vida
Yang – A consciência do Deus na vida do Homem Por Paulo Marques
17 Saúde
“Desistir ou Decidir?”- Ative a chama YANG na sua vida Por Rodrigo Belard
21 Relacionamentos
Do Yang Destruidor ao Criador Por Anand Pramod
25 Entrevista
“Construir o mapa da vida através do desenvolvimento pessoal ” Entrevista com Pedro Sciaccaluga Fernandes Texto Por Revista Progredir
32 Finanças
O Caminho Da Abundância Por
Júlio Barroco
36 Vida Profissional
YANGuemo-nos, porque sim! Por João Alberto Catalão
40 Lifestyle
O Yang e a vida Por Mário Moreira
44 Espiritualidade
Tocar a energia do Céu e da Terra Por Rui Moura
4 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
48 Philosofias
Ser, Fazer, Acontecer Por David Rodrigues
54 Mudança Tranquila A Energia a nosso Favor
Por Duarte Gorrão Fernandes
60 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
64 Vouchers Aproveite e desfrute das promoções.
65 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
66 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
70 Biografia
Descubra quem foi Oscar Wilde
73 Glossário
Ferramentas para Progredir:Escrita do Autoconhecimento
YANG Energia Masculina
notícias breves
Abril 2014
integrada Acreditar 2014 - Lisboa
N
no
Serviço Nacional de Saúde. Com estes eventos a associação pretende sensibilizar
o dia 3 de Abril, em Lisboa, o
os profissionais de saúde e a opinião
Auditório do Polo Tecnológico vai
pública, no geral, sobre os benefícios da
ser palco do Acreditar 2014 - 6º Congresso
terapia complementar Reiki.
Nacional de Motivação e Desempenho
Mais informação veja aqui
Comercial, organizado pela Ideias e Desafios. O congresso será composto por 5 intervenções, contando com a presença de vários oradores. Para além de todo o conhecimento pelas várias visões, casos reais e soluções concretas, o evento pretende ser um ótimo momento para realizar networking, pois estarão presentes diversas empresas Nacionais e Internacionais.
The Breath of Shaman - Mafra
D
e 24 a 27 de Abril, na Quinta de Enxara, em Mafra, a inJoy organiza
um retiro que pretende ser uma viagem de regresso ao seu curador interno, uma viagem de auto onde
poderá
desbloquear
encontrar memórias
descoberta respostas, passadas
e
despertar para uma nova vida.
Mais informação veja aqui The Breath of the Shaman é uma junção Dia Mundial da Saúde - Reiki
A
que combina rituais ancestrais, técnicas de respiração profunda e consciente,
Associação Portuguesa de Reiki, no
movimento corporal, músicas e ritmos
âmbito da comemoração do Dia
vibrantes, e outros métodos xamânicos.
Mundial da Saúde - 7 de Abril, promove
Com o retiro tem a oportunidade de
ao longo do Mês de Abril encontros
curar e apurar a perceção de si mesmo
de apresentação, partilha e reflexões
e do mundo que está à sua volta.
sobre Reiki, uma terapia complementar 6 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Mais informação veja aqui
notícias breves
Abril 2014
Conferência Europeia de Eneagrama - Carcavelos
O
espiritual. Não é necessária experiência Hotel Reviera, em carcavelos,
de jardinagem ou permacultura, mas
de 25 a 27 de Abril, irá receber
deve estar entusiasmado em relação a
a Conferência Europeia de Eneagrama
contribuir e aprender.
2014. Tendo como tema “O Desafio
Mais informação veja aqui
dos Novos Paradigmas”, a conferência irá juntar especialistas internacionais
Paulo Coelho - Lisboa
em Eneagrama, bem como muitos par ticipantes
N
por tugueses, numa partilha de
informação
e
conhecimento
multidisciplinar, bem como atividades sociais.
a presença do escritor Paulo Coelho
em Portugal. A viver em Genébra Paulo Coelho continua a surpreender o mundo da literatura com as suas obras. De trato simples, a forma como chega ao leitor revela a sua profundidade como Ser
Mais informação veja aqui
Humano.
Estágio em Permacultura Integral Serra do Açor
O
o passado dia 19 de Março tivemos
A sua presença em Portugal foi no sentido a
de celebrar o dia de São José, um dos
promover um estágio que irá
seus santos de eleição. Com a presença de
decorrer de 3 a 30 de Abril, no coração da
familiares e amigos, durante a conferência
Serra do Açor.
de empresa que decorreu no Forte do
Projeto
Vida
Desperta
está
Guincho revelou alguns pormenores da Quatro semanas de estágio, onde os
sua próxima obra “Adultério” que terá
estagiários
lançamento em Portugal no próximo dia
irão
ter
a
possibilidade
de explorar os aspetos interiores da sustentabilidade e evolução, incluindo o
teu
próprio
desenvolvimento
2 de Maio. Mais informação veja aqui ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 7
pergunta do leitor
Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com
Será que os homens afinal não têm também um sexto sentido? Afonso Teles, 40 anos, Leiria
S
empre que falamos em sexto sentido
utilizar. Vemos atualmente o surgimento por
pensamos nas mulheres. Mas será que
parte do sexo masculino de interesse por áreas
o sexto sentido não é apenas uma forma
que poderão levá-los novamente ao encontro
de perceção? Culturalmente a mulher está
de uma forma mais sensitiva de estar.
mais ligada às emoções, ao cuidar, logo são esperadas outras formas de agir e de estar, do
Mais do que se existe ou não, a oportunidade
que o homem que é visto como mais desligado
de explorarmos a nossa intimidade e de nos
emocionalmente e mas preparado para ação.
conhecermos melhor, sem dúvida nos permite
Ainda há não muito tempo atrás as mulheres
abrir portas para uma nova perceção de nós
ficavam em casa a cuidar e o homem ia para a
mesmos e do mundo. Ao ganharmos essa força
caça. E será que nessa altura o homem não era
interior certamente seremos assolados por
levado a utilizar outra forma de perceção…
convicções mais presentes do que se passa ao
Aonde caçar? Como encontrar o caminho de
nosso redor.
volta a casa… A verdade é que nesses tempos não existiam os instrumentos que hoje nos
O segredo talvez esteja apenas neste contacto
facilitam ou que neste caso nos impedem de
mais profundo com cada um de nós, e esse pode
exercermos estas capacidades.
ser feito por mulheres como por homens.
Arrisco-me a dizer que os homens terão também um sexto sentido mas que por questões culturais e sociais o deixaram de
8 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
MARIA MELO
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Este mês habilite-se a ganhar o Livro: Impulsione a sua vida de Anabela Oliveira
É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir. Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui
Vencedor Março: Maria Martins partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir é: nascer, crescer, aprender, errar e não voltar a repetir o mesmo erro. Progredir é seguir em frente mesmo quando sentimos a necessidade de dar um passo atrás para ganhar balanço. Para progredir nada melhor que ler. Um bom livro lança sementes no nosso coração que germinam bons sentimentos que nos libertam a alma e fazem de nós pessoas melhores.”, e ganhou o Livro “Sementes do Coração - Aqui está o segredo da sua força” de Kentetsu Takamori
Filosofia de Vida
Yang – A consciência do Deus na vida do Homem O que é a energia yang e como se pode manifestar nas nossas vidas? Simplesmente é a energia que forma “metade do Universo”, é a Consciência de Deus, o poder, o caminho. Podemos dizer que é as nossas mãos em cada gesto, o “nós” em cada atitude. por Paulo Marques
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 11
Filosofia de Vida
Tu, homem, és a força da Vida, és o mestre com poder de decisão, se não há consciência do caminho, se não existe determinação, todo o planeta perde os alicerces que o sustenta
apenas de um polo, ou seja, é masculina, ou feminina, a outra, que nos complementa, é “externa a nós”. Muitas teorias acerca deste tema têm vagueado na mente de muitos e já é hora de serem desfeitas e compreendidas à luz da consciência, para um despertar global.
D
evido ao crescente interesse pela
A maior teoria que se houve de forma banal
espiritualidade, o tema da energia
é que cada Ser “tem que” equilibrar o seu Yin/
tem sido cada vez mais falado, diz-se o que
Yang, como é dito por tantos “mestres”. Não
se sabe e também o que não se sabe mas se
deixa de ser real, mas não da forma como o
ouviu dizer. Ao contrário do que é difundido/
dizem! Cada essência tem uma polaridade,
ensinado, o Homem não é formado por dois
apesar da outra também existir na nossa
polos, Yin (feminino) e Yang (masculino),
vida, este Ser “deveria” apenas manifestar
mas sim, o homem é o polo Yang e a mulher,
essa vibração, ou entra em desequilíbrio
o polo Yin e para abordar estes princípios,
energético. Um exemplo, vêem na rua
nada mais indicado como o conhecimento
alguém que seja metade do corpo homem
proveniente da cultura tântrica.
e metade do corpo mulher? Não, pois não é algo natural… na energia acontece o
Vamos começar por esclarecer algumas
mesmo, somos um Ser completo, não somos
coisas que são faladas rotineiramente,
“partes”, mesmo já tendo existido noutras
mas onde a consciência não é plena. Esta
manifestações terrenas no outro género
polaridade que nos forma é a nossa essência,
humano, a essência é única.
contudo, nesta nossa manifestação terrena faz também parte de nós a outra energia
Os homens têm características muito
complementar, “o outro polo”. Cada Ser tem
próprias e não lhes faz bem fingir ser o que
uma essência, única, divina e essa essência é
não são, só para agradar, para não serem julgados ou para se inserir!
12 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Filosofia de Vida
Sê tu e vive, não há nada mais divino do que a tua essência. Um dia vais redescobrir a verdadeira Unidade com o teu polo complementar e aí sim, o reequilíbrio acontece, o verdadeiro amor desabrocha e renasce para a Vida intemporal
e para os que ama. Sim, podem dizer que isso não é verdade, mas esta afirmação é quando em equilíbrio, ou pelo menos com alguma consciência dele mesmo. O homem protege, é a força da família, isto não é machismo, é a realidade sem teorias “new age” que não passam de uma simples ilusão da vibração onde a Terra se encontra (vibração do Swadhisthana chakra). Deixo uma sugestão às mulheres, não
O homem é a Consciência divina, a mulher
queiram fazer o papel do homem, pois ele
o Amor divino, ambos se complementam,
vai ficar mal, sentir-se inútil e irá procurar
mas um não pode ser o outro.
alguém que não o faça…
O homem, quando equilibrado, jamais
Mulheres,
hesita, é ele quem toma as grandes decisões
entreguem-se a eles e confiem, pois se
da vida, ele sabe o que é melhor para ele
houver amor, isso é algo inato… Já os
não
sejam
homens,
mas
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
O homem sem a mulher, sem o seu amor, não passa de um “calhau inerte”, pois este precisa da mulher, “do seu Yin” para amar e esta, precisa do homem, “do seu Yang” para agir
a sua essência, mas para isso a mulher tem que se sentir segura, sentir que está com alguém que conhece o rumo a tomar e não irá desistir dele. Vivemos numa época onde tudo parece invertido e por isso mesmo há tanto desequilíbrio, pois estes problemas vêm de vibrações dos primeiros chakras e se
homens, se não amam, não traiam, pois se
logo aí há “falhas” / bloqueios, como se
não são ainda capazes de amar uma mulher,
pode almejar falar de espiritualidade, de
para quê “querer mais”!? Cuidem de vós e de
amor incondicional ou “iluminação” que são
quem está ao vosso lado.
vibrações muito superiores!?
Amem-se e amem a mulher que partilha
Tu, homem, és a força da Vida, és o mestre
convosco a vida, seja esposa, mãe, irmã,
com poder de decisão, se não há consciência
ou filha. Acarinhem, cuidem, elogiem, tudo
do caminho, se não existe determinação,
isso é o vosso papel, pois é assim que o
todo o planeta perde os alicerces que o
maravilhoso esplendor da mulher virá ao de
sustenta.
cima e se poderá abrir como uma linda flor de lótus.
Então, como ocorre o equilíbrio que tanto é falado? É simples, o homem e a mulher,
O homem sem a mulher, sem o seu amor,
ao partilhar a existência equilibram os
não passa de um “calhau inerte”, pois este
seus
precisa da mulher, “do seu Yin” para amar e
melhor, o homem manifestando o seu
esta, precisa do homem, “do seu Yang” para
polo yang, equilibra a energia yang que
agir.
a mulher necessita para existir, a mulher,
polos
mutuamente.
Explicando
manifestando o seu polo yin, equilibra a É a mulher que ensina o homem a amar, a
energia yin que o homem necessita, mesmo
se abrir, isto é, a que ele consiga manifestar
sem se aperceberem.
14 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Filosofia de Vida
Por isso os dois géneros são tao diferentes e não faz sentido as rivalidades ou julgamentos constantes entre ambos, pois um precisa do outro para progredir, mesmo que digam o contrário. A caminhada dos Seres faz-se a pares (os dois polos), a viver o quotidiano, a usar tudo o que a vida apresenta para aprender e crescer, para nos doarmos um ao outro e ao mundo.
O homem é a Consciência divina, a mulher o Amor divino, ambos se complementam, mas um não pode ser o outro
Há quem esteja a ler e a pensar que sozinho(a) é que está bem, pois vem de
Estar sozinho(a) é excelente, é também aí
experiências de dor e mágoa. Mas isso
que nos reconhecemos, porém, fugir nada
deveu-se ao desequilíbrio que foi explicado
nos acrescenta.
atrás, o que questiono é o seguinte, será que esse estado de isolamento é mais proveitoso
Sê tu e vive, não há nada mais divino do
do que usas as experiências passadas para
que a tua essência. Um dia vais redescobrir
crescer, para quebrar as muralhas do ego e
a verdadeira Unidade com o teu polo
viver assim mais intensamente o agora!?
complementar e aí sim, o reequilíbrio acontece, o verdadeiro amor desabrocha e
Deixo uma sugestão às mulheres, não queiram fazer o papel do homem, pois ele vai ficar mal, sentir-se inútil e irá procurar alguém que não o faça…
renasce para a Vida intemporal.
PAULO MARQUES
SARG. EXRC - TDT/RAD. FACILITADOR DE MEDITAÇÃO,CURA RECONECTIVA® E RECONEXÃO® healingsoul333.wix.com/cura ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 15
Saúde
“Desistir ou Decidir?” -Ative a chama YANG na sua vida A abordagem, de forma leve e prática, da energia de característica Yang, nomeadamente, através de uma das suas formas de expressão no ser humano: o poder da decisão. A interação saudável e intrínseca entre o Yin & Yang, do qual somos constituídos. por Rodrigo Belard
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 17
Saúde
Apesar de tudo não basta decidir, visto que o fazemos centenas de vezes ao dia... é vital a qualidade da decisão, a consciência e o que alimenta a raiz da decisão
que
a
energia
confere,
não
pertence de forma quase irredutível à mulher; o mesmo sucedendo com a Yang em relação ao homem. Por
isso
mesmo,
encontramos
Y
Yin
no
cada
vez
homem
um
mais, Ser
com maior sensibilidade, atenção e ang é vida, decisão, movimento,
com características típicas do sexo
transformação, chama, sentido
feminino, tal como nos cruzamos com
ascendente, ligação ao céu. Apesar
mulheres portadoras de uma energia
de opostos, Yin & Yang nutrem-se e
pautadamente
complementam-se.
indivíduos do sexo masculino.
Um não existe sem o outro, completam-
Vivemos numa época em que quem
se e contêm-se estabelecendo uma
não decide conscientemente não vive
relação de equilíbrio e harmonia.
e regra geral, quando tudo termina,
Yang,
arrependemo-nos
mais
típica
do
dos
que
Em termos práticos, no dia-a-dia, é
deixámos de fazer do que aquilo que
mesmo essa a intenção que deveremos
fizemos.
abraçar: encontrar o equilíbrio, para que estas duas energias se possam
A primeira decisão que alguém toma
expressar em nós e de nós de forma
é a de nascer e embora o Yin nutra
salutar. Homem e mulher, ambos
e confira suporte, a força motriz do
possuem características Yin e Yang,
poder decisório é Yang; a chama que
sendo esta de tendência mais Yin
alimenta a fornalha, o vulcão que
e aquele de predominância mais
explode, o sol que confere vida e
Yang. No entanto, a sensibilidade, a
crescimento.
delicadeza, a fluidez e enraizamento 18 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Saúde
impulsiva, impaciente e demagógica. Algumas sugestões para que a energia Yang possa fluir na sua vida de forma assertiva e equilibrada: - Assuma a responsabilidade dos seus atos e pela sua vida. A vitimização e culpabilização alheia afastam o ser humano das rédeas da vida. - Habitue -se a tomar decisões. Mais vale uma decisão menos acertada do Como tem usado essa força inata que
que a frustração de não agir.
em si reside? - Adote uma postura forte e assertiva, Apesar de tudo não basta decidir, visto
diferente de arrogante e prepotente.
que o fazemos centenas de vezes ao dia... é vital a qualidade da decisão, a
- Seja tolerante. A agressividade é
consciência e o que alimenta a raiz da
sinal de debilidade a vários níveis.
decisão. É aí que entra também o Yin. De nada vale decidir se as decisões se baseiam numa total desarmonia entre Yin & Yang que antes de tudo, deverão coexistir em harmonia ao nível dos órgãos físicos e, consequentemente, na esfera emocional. Um indivíduo portador de um “Yang patológico” (quadro
de
excesso)
adota,
geralmente, uma postura agressiva, rude,
egocêntrica,
manipuladora,
A primeira decisão que alguém toma é a de nascer e embora o Yin nutra e confira suporte, a força motriz do poder decisório é Yang; a chama que alimenta a fornalha, o vulcão que explode, o sol que confere vida e crescimento ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 19
Saúde
Yang é vida, decisão, movimento, transformação, chama, sentido ascendente, ligação ao céu
terapêutica) - Insira na sua vida práticas orientais psico-corporais objetivo
do
que
assumam
equilíbrio
o
energético
como o Yoga, Taichi e/ou ChiKung. A atividade física comum é igualmente muito importante. - Conviva com pessoas de natureza diversa. Aprenda com os opostos e fortaleça-se com os semelhantes.
- Faça o que mais teme. O medo apenas prevalece enquanto não o
- Cada estação tem características
olhar “olhos nos olhos”.
próprias. Em termos alimentares, de vestuário, de exercício físico. Adapte -
- Observe e conviva com a natureza,
se a cada uma, de forma a preser var o
crianças e animais. Eles são os nossos
seu equilíbrio Yin & Yang.
verdadeiros
mestres
e
fonte
de - Jamais desista de si, das suas
equilíbrio.
convicções e valores. Quem realmente - Pratique uma alimentação equilibrada
quer
com alimentos tanto de natureza Yin,
verdadeiramente não quer, encontra
como de natureza Yang. A nutrição, à
uma desculpa.
encontra
um
luz da Medicina Tradicional Chinesa, baseia-se,
não
só
mas
também,
nesse conceito. As outras variantes dessa arte são também aconselhadas (exemplo: acupunctura e massagem
20 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
RODRIGO BELARD ESPECIALISTA DE MEDICINA TRADICIONAL CHINESA www.rodrigobelard.com
meio,
quem
Relacionamentos
Do Yang Destruidor ao Criador Vivemos num mundo Yang. No entanto, este Yang perdeu a sua parte criadora, tendo os sistemas sociais fomentado a parte destruidora, pela repressão da espontaneidade e da expressão desde criança. Como clarear um pouco este processo e apresentar caminhos para relacionamentos mais saudáveis, completos e verdadeiros? Por Anand Pramod
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
O fogo preso torna-se destruidor, demasiado forte para ser contido no corpo enfraquecido.
Y
um vento, temperado com o fluir de um rio tranquilo. É precisamente esta oposição que é representada no símbolo Yin-Yang,
ang - O princípio ativo, masculino,
da qual vem a complementaridade
diurno, luminoso e quente.
homem/mulher. Daqui vem a faísca, o atrito criador, sem a qual o amor
Esta é uma definição corrente, como
murcha
e
seca,
transformando-
muitas outras. Um blá blá blá se
se em conformação, tão usual nos
não for baseada na experiência de
relacionamentos entre casais.
vida. Do masculino forte e assumido, pode florescer a parte feminina. Sim
Para descobrir o outro especto Yang,
os homens! Também têm uma parte
a busca, a procura, a curiosidade,
feminina, essencial à sua completitude!
a entrega a toda a experiência que a vida tem para dar de uma forma
Uma certa vulnerabilidade, capacidade
cativa, é preciso ir ver! Experimentar!
de exposição, acesso às emoções e
Fazer! Manifestar!
sentimentos. Uma parte que exige coragem e força para aparecer. No
Outra
das
entanto principalmente aos homens,
a assertividade. O ensino da não
foi ensinado que mostrar as emoções
assertividade,
é um sinal de fraqueza.
volta
aos
características não
adultos,
Yang
responder a
respeitar
é de e
obedecer, faz com que em adultos Yang também existe nas mulheres,
possamos ter a tendência a repetir
funcionando de uma forma oposta, o
estes comportamentos em todos os
Yang florescendo de uma base Yin, o
relacionamentos, especialmente nos
fogo alimentado pelo sopro suave de
mais íntimos gerando mentiras nas quais fomos ensinados a acreditar
22 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Relacionamentos
para manter as aparências e não sermos abandonados ou rejeitados. Todo um padrão que vem da mais tenra infância. Exceto casos de doença ou deformação, todos nossa
nascemos maneira,
completos
o Yin
e
á
o Yang
fortes e equilibrados. As diferentes sociedades, começando pelos pais, são orientadas no sentido de suprimir uma parte essencial do Yang: o fogo, a rebeldia no sentido de sermos quem somos fora de qualquer rebanho. E o Yin é fomentado: a aceitação, a calma, a paciência, a submissão. Fácil de ver
É o que acontece cada vez mais
que seres assim são muito mais fáceis
atualmente, em que a expressão das
de controlar.
emoções é cada vez mais reprimida e o corpo como lugar desta expressão
O que acontece é que ao crescer muitas
é esquecido. Dessa forma, o fogo
vezes dizendo sim quando se quer
preso torna-se destruidor, demasiado
dizer não e não quando se quer dizer
forte para ser contido no corpo
sim, “engolindo sapos”, não deixando
enfraquecido. Aparece na violência
a energia Yang fluir naturalmente para
desmedida das multidões de hooligans
fora, mas controlando-a, reprimindo-a,
no
futebol,
castrando-a. O que acontece é fácil
no
ato
emerge
sexual
em
subitamente manifestações
de imaginar, vejam uma panela de pressão, se o vapor não sair mais tarde ou mais cedo rebenta!
Sim os homens! Também têm uma parte feminina ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
distorcidas e violentas, vem na forma como pais tratam os filhos e quem é amado incondicionalmente, os mais vulneráveis. Lugares em que este comportamento é considerado normal
Vejam uma panela de pressão, se o vapor não sair mais tarde ou mais cedo rebenta!
(entenda-se “normal” e não “natural”!) e até respeitado e fomentado por
Mais do que uma atitude de tentar
quem controla os sistemas, devido
agradar
a serem saídas para que este Yang
medo e da carência, a base dos
destruidor não se transforme em
relacionamentos está no amor. Um
revolta ou revolução.
amar e ser amado resultante desse
o
outro,
resultante
do
encontro de um Yin mais em sintonia, Faz parte do crescimento afastar-
com este Yang limpo e que se renova a
se da fase de completitude inicial
cada instante. Uma atitude de coragem
da
temos
para se expressar o que se sente,
consciência, e viver é isso mesmo,
apoiado nesse fogo criador, que ao
recuperar a totalidade original junto
mesmo tempo limpa e nutre, e também
com a consciência desta. Evoluindo
dá suporte ao crescimento do outro,
do Yin para o Yang ou do Yang para o
do amor-próprio, aprofundando o
Yin.
encontro amoroso, seja este encontro
infância,
da
qual
não
de cariz romântico, entre amigos ou É preciso mais fogo consciente na
entre pais e filhos. Resultando em
sociedade atual, um Yang criador e
relacionamentos saudáveis e maduros
não destruidor. Para isso é importante
que fomentam o crescimento de todos
limpar do amago todo o Yang preso e
os intervenientes.
distorcido, e desse lugar, praticar-se uma comunicação honesta e direta, por forma a incentivarmos relações reais entre pessoas reais, seres que vivem para além do medo de viver.
24 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
ANAND PRAMOD (Miguel Bento) TERAPEUTA DE BIOENERGÉTICA CO-GESTOR DA BIOTRIBE www.encontrosdoumbigo.com www.biotribe.com pramodmiguelbento@yahoo.com
Entrevista
“Construir o mapa da vida através do desenvolvimento pessoal ”
Pedro Sciaccaluga Fernandes, diretor da Revista Progredir, conta como um Engenheiro Civil entrou no mundo do desenvolvimento pessoal e como a escolha desse caminho contribuiu e contribui para uma vida mais feliz. Texto Por Revista
Progredir
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 25
Entrevista
O investimento em nós próprios é o melhor presente que podemos dar a nós e aos outros. Porque tudo, e todos os que nos rodeiam, vão beneficiar, e muito, com o nosso crescimento. Ao crescermos teremos mais para dar…
o meu pai a foi, literalmente, buscar ao País do Tango. Acabei por ser “feito” em terras Angolanas… “voei” para Buenos Aires na barriga da minha mãe, grávida de 4 meses, e aos 7 meses de gestação os meus pais “voaram” para Lisboa onde acabei por nascer. Entretanto desde o 1º até ao 11º ano estudei no “Instituto Español de Lisboa”, em contacto com pessoas
Progredir: Com raízes Argentinas e
de quase todo o mundo hispânico,
Italianas, como foi crescer Português?
venezuelanos, espanhóis, argentinos, etc… acabei a licenciatura na Bélgica,
Pedro Fernandes: É
que
ao abrigo do programa “Erasmus”, e
a minha família tem uma origem
trabalhei 9 meses em Angola, ao abrigo
diversificada, a minha mãe é Argentina,
do programa “Contacto”, onde, entre
nascida
com
outras coisas, dei aulas de matemática,
ascendência maioritariamente italiana
aprendi a dançar Kizomba e fiz amigos
mas também grega e francesa. Já o meu
que estarão sempre no meu coração.
pai nasceu em Benguela, Angola, país
Tive também a oportunidade de viajar e
onde viveu e cresceu tendo vindo para
visitar algumas cidades e países, desde
Portugal apenas em 1976, por razões
Buenos Aires, Londres, Nova Iorque,
que se compreendem.
Paris, Bali, Rio de Janeiro, Ilha do Sal,
em
Buenos
verdade
Aires,
Istambul, Atenas… Curiosamente foi em Luanda que os meus pais se conheceram, quando a
Isto tudo para dizer que não sinto
minha mãe foi passar férias ao país do
ter crescido 100% português devido
Imbondeiro. “Namoraram” algum tempo
a todas as influências que descrevi
por carta (Luanda/Buenos Aires) até que
anteriormente.
26 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Tenho
no
entanto,
Entrevista
naturalmente,
sentimentos
ou
afinidades mais fortes em relação a Portugal, Angola e Argentina, por razões óbvias. Progredir:
Que
desenvolvimento
papel
tem
pessoal
na
o sua
vida? Pedro Fernandes: Poderia dizer que teve o papel de “salvar” a minha vida. Numa fase difícil, nomeadamente após um divórcio complicado com uma filha pelo “meio”, senti que não tinha chão, que não tinha ferramentas para lidar
a ler muito nesse campo a ouvir
com a situação. Venho da área das
“audiobooks”… Comecei a frequentar
ciências, das engenharias, áreas onde
aulas
se dão poucos “ouvidos” às emoções
formação avançada de desenvolvimento
e às chamadas “soft skills”. Foi nesse
pessoal e profissional na Universidade
momento, complicado a nível pessoal,
Católica e o curso de Life Coaching no
que me cruzei com o livro “aprenda a
More Institut (recomendo ambos).
de
meditação.
Frequentei
a
ser feliz” do Tal Bem-Sahar, Professor do “Curso de Felicidade” da Universidade
Este
de Harvard. A partir desse momento
pessoal fez, sem dúvida, a diferença
iniciei de forma muito ativa um percurso
na minha vida, a todos os níveis, a
de desenvolvimento pessoal. Comecei
nível pessoal, profissional, espiritual…
Sejam Felizes! Espalhem Sorrisos e Felicidade!
percurso
de
desenvolvimento
fui aprendendo a seguir o coração, juntamente com a razão, e sinto hoje que sou uma pessoa muito mais ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Que papel tem o desenvolvimento pessoal na sua vida? Poderia dizer que teve o papel de “salvar” a minha vida
A
constatação
desta
mudança,
o
reconhecimento do bem que me tem feito este percurso de desenvolvimento pessoal
fez
com
que
sentisse
a
necessidade de retribuir, de divulgar esse “caminho”. Não só como forma
centrada, muito mais feliz, muito mais
de agradecimento, por tudo o que o
completa. Sabendo que ainda me falta
desenvolvimento pessoal tem feito
muito caminho a percorrer, sinto que
por mim, e por quem está à minha
estou no caminho e tenho sido feliz a
volta, mas por acreditar nos seus
percorrê-lo.
benefícios. Abracei então, como missão de vida, a divulgação do caminho
Assim posso dizer que, neste momento,
do
o desenvolvimento pessoal tem um
qualquer tipo de ligação mais profunda
papel muito importante na minha vida.
a uma só Corrente, Filosofia ou Religião.
desenvolvimento
pessoal,
sem
Pois acredito que cada pessoa tem a sua Progredir:
Como
é
que
alguém
forma de percorrer o Seu caminho.
formado em Eng.ª Civil, que andou mais de 10 anos em Obras por
Assim nasceu com naturalidade a Revista
Portugal e Angola, de repente se
Progredir, cujos fundadores foram a
vê “ligado” a projetos na área do
Maria Melo, a Liliana Gomes Silva, o
desenvolvimento pessoal como são a
David Rodrigues e eu próprio. Nasceu
Revista Progredir, a Akademia do Ser
com a missão de “Servir a Sociedade,
e, mais recentemente, a colaboração
promovendo
na área ZEN do Projeto Supa Woman?
Pessoal,
o
Desenvolvimento
acrescentando-lhe
Valor
através de conteúdos Online” e com Pedro
Fernandes:
De
facto
o
a
Visão
de “Contribuir
para
uma
desenvolvimento pessoal teve, como
Sociedade Consciente que vive em
referi, um efeito transformador na
Harmonia Global”. São estes os ideais
minha vida.
que defendemos.
28 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Entrevista
Com a Revista Progredir, que é digital e gratuita, gostaríamos de “tocar” o
Espanha,
China,
Israel,
Inglaterra,
maior número de pessoas por esse
França, Argentina, Tailândia, Austrália,
mundo fora. Embora a grande maioria
abrangendo todos os continentes com
dos leitores da Progredir ainda seja
exceção da Antártida. O que acaba por
originário de Portugal, uma das grandes
ser engraçado.
vantagens do digital é a de permitir que,
neste
momento,
Progredir
Se com a Revista Progredir pretendemos
seja lida em cerca de 45 países, entre
“tocar” o maior número de pessoas,
os quais se incluem todos os países
nos quatro cantos do mundo, com a
integrantes
(Comunidade
Akademia do Ser pretendemos “tocar”
dos Países de Língua Portuguesa) com
as pessoas de uma forma mais pessoal
destaque para Brasil e Angola, havendo
e direta. A Missão da Akademia do Ser
no entanto leitores nos Estados Unidos,
é a de “Servir a Sociedade, promovendo
da
CPLP
a
o
Desenvolvimento
Pessoal,
acrescentando-lhe Valor através da disponibilização de um espaço que se pretende que seja... o Seu espaço para Ser...”. Assim pretende-se que na Akademia do Ser cada pessoa sinta que pode ser ela mesma, que pode crescer, que pode SER! O
Projeto
Supa
Woman
apareceu
recentemente. Trata-se de um site com uma ideia original, a de ser: Um site para “elas” escrito por “eles”. Foi lançado no dia 23 de Janeiro deste ano com a Catarina Castro como mentora e fundadora.
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
Tendo 5 áreas “âncora”: “Body”, “Fashion”,
Progredir:
“Life”, Star” e “Zen” fui convidado pela
do
Catarina para ser “Blogger” da Área
Portugal?
Como
vê
desenvolvimento
a
posição
pessoal
em
Zen. Assim tenho vindo a partilhar semanalmente, naquele espaço, alguns
Pedro
pensamentos,
vivências.
Pessoalmente gostava que estivesse
Se tiverem curiosidade poderão ler
mais desenvolvido. Mas sinto que está
algumas das minhas partilhas neste
em crescimento.
link:
supa-woman.com/author/pedro-
Nos tempos que correm sente-se o
sciaccaluga e poderão explorar o site e
crescimento de um sentimento de
os seus diversos conteúdos.
vazio, sente-se a perda de valores, e
ideias
e
Fernandes:
A
Progredir…
sente-se que, cada vez mais pessoas, querem algo mais. Algo que lhes dê mais sentido à Vida. Acredito
que,
pessoal,
se
no
desenvolvimento
podem
encontrar
as
principais respostas para muitas das questões que cada um de nós se vai colocando. Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é o yang, a energia masculina, como sente esta energia à luz do desenvolvimento pessoal. Pedro
Fernandes:
Falamos
de
definições, e o problema das definições são a capacidade, por vezes redutora, que transmitem. Correndo esse risco, 30 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Entrevista
porque também temos a necessidade de nos identificarmos e de encontrarmos sentidos, diria que a energia masculina é uma energia que procura a liberdade, uma energia que é guiada por um sentido de “missão”. A energia feminina por sua vez dá prioridade à procura do Amor, sente-se realizada ao atingir a
Nos tempos que correm sente-se o crescimento de um sentimento de vazio, sente-se a perda de valores, e sentese que, cada vez mais pessoas, querem algo mais. Algo que lhes dê mais sentido à Vida
plenitude, na entrega. No entanto todos temos, dentro de nós, energia feminina
Lermos livros que nos façam crescer,
e masculina, e podemos utilizar ambas.
assistirmos a palestras e cursos que alarguem os nossos horizontes…
Um
dos
desafios,
no
âmbito
do
desenvolvimento pessoal, da energia
O investimento em nós próprios é o
masculina consiste em perceber que,
melhor presente que podemos dar a
para se tornar verdadeiramente livre,
nós e aos outros. Porque tudo, e todos
tem que enfrentar os seus medos e
os que nos rodeiam, vão beneficiar, e
libertar-se de tudo o que limita o seu
muito, com o nosso crescimento. Ao
Amor. No fundo vencer o medo da
crescermos teremos mais para dar…
morte do Ego… Finalmente fica este desejo: Sejam Progredir: Uma mensagem para os
Felizes! Espalhem Sorrisos e Felicidade!
nossos leitores? Pedro Fernandes: Acredito que o que
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:
podemos fazer de mais relevante é
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
desenvolvermo-nos como pessoas, de
www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com
crescermos como pessoas. Dedicarmos tempo
a
conhecermo-nos
conhecermos os outros.
e
a
DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR
FOTOGRAFIA POR: Fotos de capa e pág. 27, 29 e 30 por PAULA BOLLINGER www.paulabollinger.com Foto pág.25 por MARIA MELO ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 31
Finanças
O Caminho Da Abundância A abundância é o fruto de uma experiência que gerou resultados. Encontre o seu caminho, use as qualidades universais – aplique soluções e crie uma nova vida. Por Júlio Barroco
32 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Finanças
Uma das mais poderosas expressões da energia masculina acontece quando os sonhos, o discernimento e a ação se unem às suas contrapartes femininas de intuição, sensibilidade e flexibilidade
Não vamos negar a realidade – a melhor forma é encará-la diretamente e fazer tudo o que for possível para a modificar. Quando as coisas não funcionam, não é difícil sabermos que é necessário outro
D
caminho. O verdadeiro desafio está em esta vez, e para fazer jus ao tema
ter coragem para o iniciar e alimentar
desta edição, trazemos-lhe uma
de forma consistente, dia após dia.
proposta ativa.
Para isso, é muito importante que sinta este novo caminho como seu, que
Crie a sua experiência à medida que
lhe dê prazer e lhe traga força só de
for lendo este artigo. Vamos dirigir-lhe
o imaginar – ele tem de partir de si. A
algumas perguntas para que obtenha
própria questão serve para o clarificar
respostas – e a melhor forma de o
(ou confirmar).
conseguir é fazê-lo neste momento (ou reservar uma altura tranquila mais
•
O que faria se tivesse todo o
tarde, se não for o caso agora).
dinheiro que precisa?
Responda da forma mais simples e
Pegue numa caneta e papel e escreva
rápida que lhe for possível – use 30
uma resposta à pergunta: pode ser em
segundos por questão.
texto ou desenho, escolha o formato que quiser. Se preferir falar, grave a sua
Vamos então começar pela primeira.
voz – e depois oiça.
•
Já está? Ótimo. Acabou de desenhar
O que lhe diz a sua situação
financeira neste preciso momento?
ou expressar o seu futuro potencial. ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 33
Finanças
Reforçou ou fez nascer uma nova
num grupo ainda mais restrito: o grupo
realidade, neste momento invisível
dos concretizadores. Este grupo não
(ainda) – é este o ponto de partida.
se deixa vencer pelas contrariedades do exigente processo de conseguir o
É uma boa altura para passarmos ao
melhor da vida.
próximo desafio: sermos capazes de agir com base nessa meta. Vamos usar
É
importante
agora
que
crie
e
um bloco de questões. Não desista
mantenha estratégias para manter o
agora – está quase!
novo caminho sempre presente. Pode guardar um papel com a grande meta
•
Qual a coisa mais importante
e as respostas às últimas questões na
que teria de acontecer para que essa
carteira, ou noutros sítios com que se
meta se tornasse realidade?
cruza constantemente; pode fotografar e colocar em pontos estratégicos; criar
•
Quais os 7 passos mais pequenos
um diário de realização; construir uma
para que essa coisa mais importante
apresentação em formato eletrónico;
possa acontecer?
inserir um álbum de fotos nas redes sociais, com visualização reservada
•
Desses 7 passos, qual é aquele
que já pode começar a dar?
apenas acessível a si ou às pessoas envolvidas, ou criar um grupo onde posta tudo o que estiver relacionado
•
Qual o dia e hora em vai dar
esse pequeno passo?
com
esse
ferramentas de
notícias,
objetivo; online blogs
usar
outras
de
marcação
e
conteúdos
Respondeu às questões anteriores?
relacionados, etc. Pode sistematizar
Já pertence a uma elite – à elite das
cada um destes pontos em ficheiro
pessoas que assumem para si mesmas os seus sonhos – e que têm coragem de os alimentar. O próximo passo é entrar
34 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Crie e mantenha estratégias para manter o novo caminho sempre presente
Finanças
eletrónico ou em papel e definir como
focado e persistente de atitudes,
os vai usar em relação com o seu
pensamentos, emoções e ações para
propósito.
que se torne realidade.
Os desenvolvimentos e alterações,
Uma das mais poderosas expressões
tanto das metas como dos planos, vão
da
surgindo à medida que os for colocando
quando os sonhos, o discernimento e
em prática – todos os planos são
a ação se unem às suas contrapartes
aperfeiçoados, alterados, e novamente
femininas de intuição, sensibilidade
melhorados – o ciclo não pára. Mais
e flexibilidade. Use estas qualidades
uma boa notícia: se é importante para
universais – e arrisque. Vá até onde
si, vai valer a pena!
nunca foi para ter o que nunca teve.
energia
masculina
acontece
Abra novos caminhos na sua vida, Se percorreu e cumpriu os passos
avance e persista – a fonte vai aparecer!
anteriores até aqui, parabéns. Está em condições de dar um novo impulso à sua vida – e de poder vir a colher os frutos adiante. Mantenha o seu compromisso firme - coloque um fluxo
JÚLIO BARROCO COACH, CONSULTOR, FORMADOR, AUTOR “Sonhar sem Agir é como Amar sem Cuidar“
www.juliobarroco.com welcome@juliobarroco.com www.linkedin.com/in/juliobarroco ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 35
Vida Profissional
YANGuemo-nos, porque sim! A filosofia chinesa através da doutrina do Taoismo defende uma dualidade de tudo aquilo que existe no universo (Yin e Yang), querendo isto dizer que o universo está cheio de forças opostas e complementares. Por João Alberto Catalão
E
stando
nós
época
dominada
verdadeiro
a
tsunami
viver por
numa um
tecnológico
o qual nos inunda diariamente com
informação,
ferramentas,
reflexões, inspirações, inquietações, possibilidades e oportunidades, o nosso problema é saber onde nos devemos focar. Temos todos mais do que na realidade precisamos. Por outro lado, em termos sociais, 36 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Vida Profissional
Yang também significa lógica. A lógica aplicada à vida profissional ajuda-nos a calcular os caminhos mais curtos para chegarmos aos resultados pretendidos
capazes de reconhecer que pertencem à minoria que tem mais do que a maioria, os coloca num patamar cujo foco deve ser potenciar a capacidade para apreciar mais o que se tem, do que
solidários,
viver na angústia daquilo que não se
educacionais,
tem. É natural que alguns que estejam
saúde, poucos se podem dar por
a ler este artigo estejam a passar por
satisfeitos em plenitude. O ser humano
um mau bocado. Mas, a esses desejo
aspira a ter sempre mais e melhor!
que se concentrem na energia positiva
Muito se fala na busca do equilíbrio,
do bem que lhes pode acontecer,
como reflexo da felicidade. Utilizando
motivando-se para que todos os dias
alguns dos significados que o Taoismo
de amanhã, sejam melhores do que
atribui à energia masculina ( Yang)
hoje.
económicos, culturais,
espirituais, políticos,
com o propósito de estimular atitudes de
Energia está também associada ao sol,
uma desejada transformação, rumo
quente e luminoso. Uma das energias
ao
que mais contribui para o sucesso
e
comportamentos ambicionado
geradores
equilíbrio,
iremos
aprofundar este tema.
profissional é, claramente a resiliência. Ser capaz de encarar os problemas do
Começando pelo da cor branca a
dia-a-dia como desafios, predispondo-
qual representa Yang, assumindo que
se naturalmente a enfrentá-lo com
transmite Paz. Na vida profissional “ter”
determinação e coragem. Yang também
paz é fundamental. Aparentemente
significa
essa paz atinge-se quando fazemos
tanto em “Atitude”. As nossas atitudes
aquilo de que gostamos e gostamos
profissionais, são fundamentais para
daquilo que fazemos. Parece uma
o tal desejado equilíbrio e dependem,
utopia. As utopias estimulam o nosso
acima de tudo, da nossa capacidade de
positivo.
Nunca
se
falou
imaginário. Todos aqueles que forem ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 37
Vida Profissional
fundamentais
na
vida
profissional.
E, como diz o ditado, quem corre por gosto não cansa. Yang também significa lógica. A lógica aplicada à vida profissional ajuda-nos a calcular os caminhos mais curtos para chegarmos aos resultados pretendidos. Por isso, pensar ajuda-nos a criar. Ajuda-nos a criar novas possibilidades de melhoria da nossa performance. Esta rubrica
O ser humano aspira a ter sempre mais e melhor
tem como propósito ajudar-nos a valorizarmo-nos e crescemos de forma sustentada.
definirmos um propósito para a nossa vida pessoal e profissional. Ter um
A luz, uma das outras dimensões de
propósito de vida reforça o significado
Yang, está em perfeita sintonia com
da mesma. Na vida profissional, a
este desígnio. Todos sabemos o reflexo
vida é muito mais fácil, equilibrada
que a vida profissional tem na nossa
e feliz quando esse propósito está
vida
definido, é claro, conciso e o autor dele
a frase Taoísta “se queres receber
corre atrás. Por incrível que pareça
deves primeiro dar: eis o início da
a atitude mental positiva consegue
inteligência”.
pessoal.
Concluindo,
ultrapassar situações aparentemente inultrapassáveis. Porquê?
Sem concretizar não há festa!
Porque estimula todo o nosso potencial criativo e inovador. Yang também significa
esforço
e
determinação.
Mais do que nunca estes fatores são
38 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
JOÃO ALBERTO CATALÃO ESP. EM COACHING EXECUTIVO, MASTER E MENTOR COACH DIR.GERAL DA YOUUP, THE COSCHING COMPANY® www.vitaminacatalao.com www.youup.pt jcatalao@uaume.com
citando
Lifestyle
O Yang e a vida Segundo o conceito fundamental do Taoismo, a filosofia chinesa, o universo é algo que resulta de um equilíbrio composto por dois tipos de energia ou duas entidades que se complementam mutuamente: Yin e Yang. Por Mário Moreira
40 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Lifestyle
Ainda de acordo com o próprio
Yin e Yang constantemente se alternam na predominância que têm nas nossas vidas e no equilíbrio do Universo
símbolo, todos nós temos uma parte “do outro lado” dentro de nós – apenas temos um dos lados mais predominante,
mas
precisamos
permanentemente do outro para nos equilibramos.
A (O
s primeiras referências de Yin e
É
Yang encontram-se no I Ching
filosofia tem correspondência direta
Livro
das
Mutações),
interessante
referir
que
esta
escrito
com a filosofia indiana do Yoga. Yoga
aproximadamente em 700 AC, que
significa “União” e embora este termo
preconiza que todos os fenómenos
reporte a união entre corpo, mente
do universo podem ser reduzidos ao
e espírito ou união entre o nosso
Yin-Yang.
ser e o divino, também pressupõe o
No
símbolo
que
representa
esta
dualidade - o diagrama do tei-gi -, a
entendimento
de
que
somos
compostos de um lado solar – “Surya” – e um lado lunar – “Chandra”.
porção negra do círculo corresponde a Yin e a branca ao Yang.
Contudo, esta simbologia não deve ser entendida de acordo com a visão
Yang tem o significado de positivo, sol,
do ocidente, em que a claridade é boa
masculino, energia, movimento, dia,
e a escuridão má. O mundo resulta
força, positivo, sul, parte ensolarada
de um permanente equilíbrio entre
de uma montanha.
estes dois tipos de energia que o
Yin significa o oposto: negativo, lua, feminino,
quietude,
noite,
parte escura de uma montanha.
norte,
Ao homem que cabe este papel pró-ativo e enérgico, que nos leva a agir ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
compõem, de contrário entraria em colapso. Da mesma forma que o dia só pode existir se alternar com a noite, também nós na nossa vida individual e social, somos compostos de energia positiva e negativa. Não
podemos
estar
em
movimento,
caso
entraríamos podemos
em
amar
sempre contrário
exaustão; sempre
com
não uma
energia excessiva, pois assim cedo a paixão iria esmorecer; não podemos aceitar sempre passivamente tudo o que nos dizem, pois acabamos por explodir e causar danos à nossa volta. Yin
e
Yang
constantemente
se
alternam na predominância que têm nas nossas vidas e no equilíbrio do Universo, como podemos ver em várias dimensões da natureza: o dia e
Da mesma forma que o dia só pode existir se alternar com a noite, também nós na nossa vida individual e social, somos compostos de energia positiva e negativa 42 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Lifestyle
a noite, as estações do ano, os nossos estados de alma, os ciclos biológicos de reprodução dos seres vivos. E qual o papel de Yang neste equilíbrio que procuramos permanentemente? No
entendimento
taoista,
no
da
género
filosofia
humano
é
predominantemente ao homem que cabe este papel pró-ativo e enérgico, que nos leva a agir. Não apenas, pois todos – homens e mulheres – temos
Yang tem o significado de positivo, sol, masculino, energia, movimento, dia, força, positivo, sul, parte ensolarada de uma montanha
no nosso interior esta função. Que é
necessária
e
fundamental
para
avançarmos nas nossas vidas.
E esta não é opção para as nossa vida agitada e inserida numa sociedade constantemente a exigir de nós. Mas
Se há um momento para pensar e
se essa atividade se tornar excessiva
ponderar,
haver
(preponderância de Yang), felizmente
momentos para avançar e “fazer ”,
o equilíbrio em que todo o universo
mesmo que sem tomar em conta todas
está inserido logo trata de nos levar
as condicionantes prévias a agir.
à reflexão e análise do que estamos a
também
tem
de
levar a cabo (preponderância de Yin). Se o momento em que ponderamos e analisamos as condicionantes e as consequências dos atos – Yin - não der frutos através de uma ação decidida e firme – Yang -, ficaremos eternamente presos às consequências da não-ação.
MÁRIO MOREIRA PROF. DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DE YOGA marioamoreira@sapo.pt ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Tocar a energia do Céu e da Terra “Yin e Yang são os princípios do céu e da terra, os princípios e ordem das 10 mil coisas. O pai e a mãe da mudança e da transformação, a raiz do princípio da vida e da morte”. Por
44 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
Rui Moura
Espiritualidade
Yin e yang é parte da nossa natureza e que ambos têm de ser trabalhados de igual forma
O antagonismo e a união são os fenómenos mais gerais do universo. Mas, o que é o principal e o que é
E
o
secundário?
Isto
define -se
obser vando a situação concreta, ou xiste um estado uno, um estado
seja, para a condição o principal e o
primordial em que a energia não
secundário podem variar.
é dual, não está dividida. Quando este estado começa a manifestar-se,
O yang tem de estar enraizado no yin,
aparece o movimento, o Qi começa
ou seja, o masculino tem estar ancorado
a mexer-se. Quando o Qi começa
no feminino, a força emparelhada com
a
Movimento,
a suavidade. A força, o movimento,
aparece Transformação, aparece o
o poder, a manifestação, ação, o
yang.
masculino em todo o seu potencial,
mexer-se,
aparece
são tudo atributos de yang. Estes Este estado do Universo antes do
atributos estão sempre em oposição
movimento
complementar
simboliza-se
sempre
como um círculo vazio. Neste estado
e
interdependência
com yin.
não existem extremos, não existem polos, não há yin e yang. Chama-se
Não podemos falar de yang sem
Sem extremos Wu Qi. Então podemos
falar em yin. Mas podemos salientar
dizer que Yin-Yang é o um que ao
o que é yang e de que forma é que
dividir-se converte -se em dois.
ele
se
manifesta
na
nossa
vida.
Como podemos viver a energia yang, Entre
Yin-Yang
antagonismo
e
há de
relações unidade
de e
como podemos viver, reconhecer e
o
antagonismo e a unidade de yinyang resumem as leis do universo.
Sempre que precisamos de ter mais nitidez na vida. Só temos uma forma, é decidir ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
manifestar o masculino que habita
feminino.
Conseguimos
conciliar
em nós, homens e mulheres.
amor e liberdade, como yin e yang supremos.
Se pensarmos por exemplo em artes marciais, estas são por definição
Se pensarmos em alguém que pratica
a exaltação do yang, do poder, da
judo e ballet. E pensar nestas duas
força e do movimento em que o yin
modalidades em termos de yin e yang
se encontra mais escondido, menos
é interessante. A energia masculina
evidente,
presente.
está presente em ambos mas expressa-
Procuramos aqui a mestria e o domínio
se de forma diferente mais evidente
de yang. E quando conseguimos
no judo e mais subtil no ballet.
mas
sempre
enraizar yang com yin, poder com suavidade,
o
masculino
com
o
Em todas as áreas da nossa vida, só avançamos com a energia masculina,
Não podemos falar de yang sem falar em yin 46 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
decidir, co-criar, manifestar é sempre feito com recurso a yang. É yang que
Espiritualidade
desbloqueia e abre caminhos, que põe em movimento. Sempre que precisamos de ter mais nitidez na vida. Só temos uma forma, é decidir. E a partir daí surge a ação. O fazer, o por em prática, pode ser tão forte e intenso como o “judo” ou tão gracioso e harmonioso como o ballet.
O yang tem de estar enraizado no yin, ou seja, o masculino tem estar ancorado no feminino, a força emparelhada com a suavidade
Sempre ancorado na dose correta de yin de energia feminina. Isto é válido para homens e mulheres,
A minha pergunta é: Qual é o seu
percebendo que yin e yang é parte
conceito? Como é que o vai manifestar?
da nossa natureza e que ambos têm
O que é que vai fazer? Quando? A
de ser trabalhados de igual forma.
quem é que pode pedir ajuda? O que
Neste caso, reconhecer o seu yang,
é que pode fazer já hoje? E amanhã?
a sua força, o seu poder, seja de que
E com quem?
natureza for, é abrir-se e entregarse à manifestação do seu conceito
A energia que alimenta tudo isto
como o pensou e sentiu. A negação
é yang. Sinta o seu yang e faça,
da energia masculina, resulta em
concretize e realize!
estagnação
e
bloqueio,
gera
um
estado de degeneração daquilo que é, porque a natureza da energia é movimento e se yang não guia yin, se o masculino não guia o feminino, o feminino desagrega-se e o ser sofre.
RUI MOURA COACH, FORMADOR, TERAPEUTA www.kinergia.pt rui@kinergia.pt ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 47
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
Ser, Fazer, Acontecer É preciso começar pelo início: a essência, e depois permitir que a sua fragância se espalhe através das ações que empreendemos! Por
50 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
David Rodrigues
philosofias
O início que começa na essência individual tem a sua expressão máxima no fim maior de serviço da humanidade
que é a nossa verdade e convicção interior;
porque
somos
moldados
para respeitar e ir ao encontro das expectativas dos outros sobre nós e quando são muito diferente daquilo que ambicionamos para nós próprios, sentimos
A
como
que
uma
cer ta
obrigação de procurar um meio termo energia Yang
está
associado
ou mesmo satisfazer as expectativas
ao início e o início tem que ver
que os outros de forma autónoma
com a essência das coisas, com a
criaram sobre a nossa pessoa, sem que
nossa essência. E a nossa essência é
tenhamos alimentado essa mesma
o que nos define de forma par ticular,
expectativa (muito frequente os pais
a motivação interna mais profunda,
criarem expectativas sobre os filhos,
o conhecimento, a consciência, a
os namorados entre os 2 elementos
sabedoria e plenitude do nosso Ser.
do casal, entre amigos, no contexto de grupos sejam de natureza social,
Por vezes ao longo da nossa vida,
despor tiva, política, ou outra).
afastamo-nos da nossa essência pelas mais diversas razões, porque exige um
Por vezes esta dissociação da nossa
processo de crescimento e maturação
essência é tão grande, que nos
que
em
determinado
momento
não estamos dispostos a percorrer, porque algumas das circunstâncias da vida aparentemente nos “obrigam” a tomar outro rumo e afastar daquilo
Em 1º lugar é importante manter uma vida espiritual ativa e saudável ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 51
philosofias
esquecemos qual é a nossa essência
Bom
em
1º
lugar
é
impor tante
e isso leva em determinada fase da
manter uma vida espiritual ativa e
vida, a uma sensação de vazio, a um
saudável que nos levem ao nosso
desnor te, a não nos sentirmos bem
íntimo para estarmos ligados ao
connosco próprios, e posteriormente
nosso Deus interior, e isso pode
a par tir em busca da identidade
passar pela meditação, momentos de
perdida.
reflexão, contacto com a natureza, oração, alguma terapia, um grupo
É assim fundamental cultivar uma
de debate e aprofundamento, ter
ligação direta com a nossa essência
um guia que nos ajude no nosso
que nos permitirá agir com uma maior
caminho de iluminação ou outra que
consciência, aumentar o sentido de
promova esta atitude consciente de
realização através das escolhas que
viver a par tir da essência. Agora tão
fazemos e sentirmos que a vida está
impor tante como escolher a prática
a acontecer para o nosso bem maior.
que melhor se adequa a cada um de nós, é mantê -la regular, para que os
A essência será manifestada na energia
resultados possam ser consistentes.
yang através da ação, da construção, da realização de atividades, atitudes, rotinas e estratégias que permitam que a essência transborde para a forma de estar e viver. De que forma podemos então estar conectados com a nossa essência e expressá-lo no nosso quotidiano?
52 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
A nossa essência é o que nos define de forma particular, a motivação interna mais profunda, o conhecimento, a consciência, a sabedoria e plenitude do nosso Ser
philosofias
Em 2º lugar é então fundamental expressá-la, através da forma como nos
Deste modo, o início que começa
relacionamos com os outros, através
na
do empreendimento ou par ticipação
sua
em projetos profissionais, culturais,
maior de ser viço da humanidade,
sociais ou políticos em que vejamos
transformando as ideias e as crenças
um reflexo das nossas crenças, em que
em ações e manifestações reais de
contribuamos com o nosso empenho
uma intenção.
essência expressão
individual máxima
tem no
a fim
e motivação máxima e através dos quais estamos a manifestar o nosso propósito de vida, alcançando a nossa realização bem como influenciando a vida de outras pessoas.
DAVID RODRIGUES TERAPEUTA DE REIKI www.essendi.com.pt geral@essendi.com.pt ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 53
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
A Energia a nosso Favor A sabedoria diz nos que para sermos mais temos que nos tornar mais, nada como utilizarmos a energia disponível para chegarmos mais perto de onde queremos chegar. Por Duarte Gorrão Fernandes
N
ão, não lhe vamos falar de uma empresa denominada
Ying/Yang, se bem que até dava um nome catita. O objetivo é clarificar de uma forma sucinta e clara a influência energética nos negócios. 56 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
mudança tranquila
Sem colaboração, confiança, preocupação pelo outro e sentido de comunidade - traços atribuídos ao feminino um negócio rapidamente se transformaria num verdadeiro inferno ao qual os colaboradores não resistiriam
de
“mostrar
trabalho”,
algo
que
não acontecia há 50 anos atrás. Por outro lado, essa própria adversidade advinda do status quo é para elas o motor que dá força à busca contínua do sucesso, numa área liderada por homens. Esta força pode ser traduzida sob a forma de energia Yang, ou energia masculina, e se é óbvio que os homens
Como
provavelmente
a têm, esta também se manifesta nas
saberá, todos nós possuímos energia
mulheres e elas precisam de a saber
masculina e feminina e, tal como
gerir
em todas as dimensões da nossa
cer tos, no sentido de vingarem no
vida, também nos negócios e vida
mundo dos negócios, realidade na
profissional em geral precisamos de
qual o Yang assume uma impor tância
saber gerir esta dualidade energética.
peculiar.
É curioso obser var que nos últimos
Tarefas relacionadas com liderança
anos temos assistido, com grande
e
sucesso, à escalada da mulher no
negócio
mundo profissional. Esta realidade
carecem de uma maior quantidade
poderá
apesar
energia masculina disponível. Trata-
opor tunidades
se da forma energética que vai
profissionais, para homens e mulheres,
permitir-lhe gerir o negócio de forma
que o atual status quo promove, elas
mais eficaz, uma vez que o seu vetor
têm nos dias que correm a hipótese
energético é de dentro para fora,
das
o
leitor
acontecer
diferenças
de
porque
no
momento
responsabilidades são
e
de
aquelas
quantidade
topo que
no mais
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 57
mudança tranquila
possibilitando um maior foco na tarefa, resiliência e sentido prático na ação. É também o tipo de energia que nos permite assumir riscos e supor tar os maus resultados quando estes aparecem. Garante asser tividade e permite que nos protejamos a nós próprios. É ainda o Yang que promove o atingir de resultados, dominar os mercados, vencer a concorrência, etc… Sem a quantidade cer ta de energia masculina, tornar-nos-íamos demasiado passivos.
nos
negócios
e
é
fundamental garantir que que o Ying está
presente.
Sem
colaboração,
confiança, preocupação pelo outro e sentido de comunidade - traços atribuídos ao feminino - um negócio rapidamente
se
atuais, o Ying acaba por se assumir como
um
transformaria
elemento
relacionado com a aquisição de novos clientes.
que
faz
assim um
dizer
negócio
que
concerne
à
manutenção e gestão de clientes
58 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
avançar
o é
Ying é o que o mantém vivo e que lhe vai garantir que no dia de amanhã os seus colaboradores não o deixam sozinho. Bons negócios e boas energias!
colaboradores não resistiriam. no
que
predominantemente o Yang, mas o
num verdadeiro inferno ao qual os
Também
fundamental,
ao passo que o Yang está mais
Podemos
É impor tante que haja equilíbrio energético
Tarefas relacionadas com liderança e responsabilidades de topo no negócio são aquelas que mais carecem de uma maior quantidade energia masculina disponível
DUARTE GORRÃO FERNANDES
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agenda Abril 2014
Curso Meditação - Aprenda a Meditar Por Maria
Melo
5 de Abril das 15h às19h Akademia do Ser | Oeiras
Círculos de Cura ‘A Vida é bela’ Por
Célia Martins
Início a 2 Abril das 19:30h às22h
www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 21 443 83 05 | 964 992 423 | 910 325 249
Odivelas matrizdivina@sapo.pt
Yoga Naturista Por Sociedade
Curso de Educação das Emoções Por
Luís da Fonseca
Início a 3 Abril das 19h às 22h Coimbra
Portuguesa de Naturologia
5, 12 e 19 de Abril das 11:30h às 12:30h Lisboa www.fpn.pt federacao.portuguesa.naturismo@gmail.com
lp.dafonseca@gmail.com 962 375 564
Workshop de Reiki para Animais Por Joana
Acreditar 2014 - 6º Congresso Nacional de Motivação e Desempenho Comercial 3 de Abril das 9h às 18h Auditório do Polo Tecnológico | Lisboa
Ricardo
5 de Abril das 15h às18h Espaço Compasso | Porto www.espacocompasso.pt pontearcoiris@gmail.com
www.ideiasedesafios.com contacto@ideiasedesafios.com 219 347 758
III Encontro Educar para o Futuro 5 de Abril das 9h às19h Escola Superior de Medicina Tradicional Chinesa | Lisboa
Formação Happy Yoga Por
Sónia Vicente e Cristina Fonseca
www.espacopsi.com psi@espacopsi.com 932 862 390
4 a 7 de Abril das 10h às18h Estúdio Yoga4U | Porto mail@yoga4u.pt 919 945 561
Seminário Infinitas Possibilidades Por Susana
Rodrigues
5 de Abril das 10h às 19h Hotel Clube do Lago | Monte Estoril www.infinitas-possibilidades.com 918 339 040 60 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
agenda
Abril 2014
Oficina de Biodanza “Guerreiro Sagrado” 5 e 6 de Abril pelas 11h Escola de medicina Tradicional Chinesa | Lisboa www.imt.pt
Workshop de Sabonetes Naturais 6 de Abril das 14:15h às 18:15h Vila Nova de Gaia energiauniversal2014@gmail.com
cristianocoutomartins@gmail.com
Mini-Workshops Bio-Hortas em Varandas
Escola de Meditação Activa| OSHO® Active Meditation School
5 e 6 de Abril das 15h às 18h
7 de Abril das 19:30h às22h
Academia Nova Era | Funchal
Bio Tribe | Lisboa
academianovaera@netmadeira.com
www.biotribe.pt
966 844 344
info.biotribe@gmail.com 214 570 123 | 926 407 168
Workshop Cura Quântica Unificada Por Susana
Cor de Rosa
5 e 6 de Abril das 9:30h às 19:30h Lisboa
Curso Introdutório de Astrologia Por Cristina
Pereira e Vanda Neto
Início a 7 Abril das 19:30h às 21h
www.susanacorderosa.com
Oficina da Pessoa| Lisboa
susanacorderosasite@gmail.com
www.espacocompasso.pt
929 015 310
astrocpvn@gmail.com 962 719 458 | 933 263 438
O Que é Meditação? Curso de Introdução Por Ananta
5 e 6 de Abril das 9:30h às 18h Osho Centro de Meditação Darshan Zen www.darshanzen.com 213 149 726 | 964 660 933
Meditação Por Carla
Duarte
8, 17 e 24 Abril pelas 19:30h Naturalyrio | Parede www.clinicanaturalyrio.pt 214 532 786 | 936 668 766
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 61
agenda Abril 2014
Curso de Tarot Início a 9 Abril das 18:30 às 20h Mundo Místico| Porto www.mundomistico.pt astrocpvn@gmail.com 962 719 458 | 933 263 438
Workshop “Yoga – Tradição e Prática” Por Noélia
Marreiros e Mário Moreira
12 de Abril das 10h às 13h Akademia do Ser | Oeiras www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com
Workshop Gratuito de Desenvolvimento Humano “caminho para o seu Alinhamento Pessoal” Identidade – Missão - Concretização Por Filipa
Lakshmi Sabrosa
9 de Abril das 18:45h às 21h Coworklisboa Central Station | Lisboa www.filipalakshmisabrosa.com filipalakshmisabrosa@gmail.com 914 965 373
Mafra FDS Retiro de Meditação Por Peter
Bampton
11 a 13 de Abril Casa Shanti | Mafra
21 443 83 05 | 964 992 423 | 910 325 249
Workshop Introdução ao Coaching | Gratuito Por Teresa
de Matos
12 de Abril pelas 14h às 18h Aerlis | Oeiras teresa@danielsanogueira.com 968 522 987
Workshop Massagem I Por Alexandra
Gonçalves
12 de Abril pelas 15h Naturalyrio | Parede
www.awakenedlifeproject.org
www.clinicanaturalyrio.pt
marco.abreu@joaosemmedo.org
214 532 786 | 936 668 766
Retiro de Páscoa 11 a 20 de Abril Monte da Fonte | Hortinhas jcaeiro.blogspot.pt jcaeiro@live.com.pt
Workshop Dorn Breuss 12 de Abril das 10h às 19h Feel - Formação Profissional | Torres Vedras www.feelfp.pt geral@feel-fp.com 261 338 392
62 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
agenda
Abril 2014
Workshop A Dança do Sopro & o Perfume da Rosa Por Yumma
Mudra & Abdeslam Michel Raji 12 e 13 de Abril
Salão Nobre do Centro Hospitalar Psiquiatrico de Lisboa danzaduendeportugal@gmail.com 967 835 745
OSHO MEDITAÇÃO DA ÁRVORE no dia Mundial da Árvore Por Sunito
22 de Abril das 19h às 20h Osho Centro de Meditação Darshan Zen www.darshanzen.com 213 149 726 | 964 660 933
Workshop de Programação Neurolinguística Por Ana
Paula Silva
12 de Abril das 9:30h às 18h Centro Social e Paroquial Vera Cruz | Aveiro www.cspveracruz.pt comunicacao@cspveracruz.pt 234 380 420
Páscoa 7 Dias Retiro de Meditação: Uma Viagem ao Ser Puro Por Peter
Bampton
14 a 21 de Abril Casa Ervas Silvestres | Montemor-o-velho - Coimbra
Workshop Além do Medo Por Bodhi
Anju e Pramod
25 a 27 de Abril Bio Tribe | Lisboa www.biotribe.pt info.biotribe@gmail.com 214 570 123 | 926 407 168
Curso Evolução da Consciência Por Peter
Bampton
26 de Abril Torres Vedras
www.awakenedlifeproject.org
www.awakenedlifeproject.org
Jutta.weiske@hotmail.com
info@awakenedlifeproject.org
968 308 538
Retiro - À Descoberta da Tua Essência - o Som no Processo de Cura Por José
Pedras, André Viana e Marlene Teixeira 18 a 21 de Abril Quinta Das Aguias | Paredes de Coura tantraporto@gmail.com
OSHO MEDITAÇÃO NATARAJ no dia Mundial da Dança Por Sunito
29 de Abril Osho Centro de Meditação Darshan Zen www.darshanzen.com 213 149 726 | 964 660 933
220 999 428
ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 63
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reflexões
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fontes de saber A Arte de Adiar John Perry
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O Alquimista
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Pode parecer estranho, mas funciona: conseguirá
Paulo Coelho
fazer uma data de coisas, pondo-as de lado. John Perr y chama-lhe «procrastinação estruturada».
Este romance mágico de Paulo Coelho inspirou
Se é o tipo de pessoa que luta com prazos, prefere
a admiração de leitores em todo o mundo. Com
a
uma simplicidade poderosa e uma sabedoria
navega pela Internet em
inspiradora, conta a história de Santiago, um
vez de pagar as contas ou
pastor andaluz que viaja da sua terra natal
compra aquele presente
para o deserto egípcio, em busca de um tesouro
especial de aniversário no
enterrado debaixo das pirâmides. Pelo caminho
caminho para a festa, este
encontra uma cigana, um
livro pode mudar a sua
homem que se considera
vida.
a si próprio rei, e um
Apresentam-se estratégias, causas subjacentes,
alquimista, cada um dos
casos reais e reflexões mas, acima de tudo,
quais vai ajudar Santiago
uma atitude de aceitação. Dê a si próprio umas
na sua demanda. O que
pancadinhas nas costas por aquilo que consegue
começa
uma
fazer e nunca deixe de desfrutar também o tempo
jornada em busca de bens
que perde. Quem sabe onde poderá conduzi-lo
materiais acaba por se transformar na descoberta
esse sonhar acordado?
por
ser
distracção
à
acção,
do tesouro que existe em cada um de nós. A
Preço: Cerca de 9,00€ por 132 páginas de sabedoria.
história de Santiago, com a sua tremenda riqueza
Editor: Sinais de Fogo Publicações
humana, é um testemunho intemporal do poder transformador dos sonhos e da importância de escutarmos o coração.
Como Criar um Novo Eu Joe Dispenza
Preço: Cerca de 11,10€ por 176 páginas de sabedoria. Editor: 11 X 17 66 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
No dia em que Einstein criou a fórmula “E=mc2”,
fontes de saber os cientistas começaram a perceber que aquilo a que chamamos matéria é outra coisa. Veja,
Pode finalmente ver-se livre de toda a carga
por exemplo, o livro que
negativa, da angústia, do stress, e recriar-se,
tem nas mãos. Tem peso,
fazer de si aquilo que ambiciona: a nível pessoal,
textura, é “real”. Mas, tal
profissional e material.
como o seu corpo - e todo o
Preço: Cerca de 15,90€ por 352 páginas de sabedoria.
Universo -, é composto por
Editor: Lua de Papel
átomos. E os átomos são energia. Ou seja, este livro
Correr - Tudo o que Precisa Saber
é pura energia, todo ele
sobre Corrida
vibra e se move. A isto chama-se física quântica
Scott Douglas
e ela pode mudar a sua vida. Foque-se por um momento nos seus pensamentos. Ao ler este
Há quem corra para perder peso, para jogar
texto, tem a sensação de que os seus processos
melhor à bola, para esquecer os problemas (ou
mentais não têm “corpo”.
para os resolver), e até para reencontrar amigos.
Na verdade, eles também são pura energia.
Correr é sempre ir mais
E nessa medida, têm o poder de influenciar
longe… É ir só até ali…
e transformar a realidade material. É aqui
e agora só mais um
que começa o trabalho do Dr. Joe Dispenza. O
pouco. É ir até ao fim. É
autor começou a explorar as potencialidades
vencer os seus limites.
do cérebro na transformação pessoal. E o que
Correr é ser feliz, é uma
ele lhe diz é que apesar do seu passado, e das
parte do nosso ADN que, por vivermos num
impressões genéticas inscritas no seu ADN, você
mundo sedentário, está contida. Correr é vencer
tem a capacidade de usar os pensamentos para
barreiras, é ultrapassar obstáculos, é soltar o
se redesenhar. Como Criar um Novo Eu é todo um
mais inato que há em nós. É descontrair e ver o
programa destinado a ensiná-lo a tirar partido
corpo sorrir. É dizer ao corpo que ele existe e que
dessa imensa força que são os pensamentos.
pode ser vir o seu propósito.
Ao mostrar-lhe como funciona o cérebro, o Dr.
Preço: Cerca de 14,95€ por 192 páginas de sabedoria.
Dispenza ajuda-o a romper com o passado.
Editor: Self ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 67
fontes de saber
PENSAMENTO DO MOMENTO
UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
O Equilibrista
“Ser homem é ser responsável. É sentir que colabora na construção do mundo.” Antoine de Saint-Exupéry
Ao observarmos com atenção um equilibrista a caminhar sobre uma corda, a uma altura
PARTILHAS DO LEITOR
considerável do chão, conseguimos perceber que, a vara que tem na mão para o ajudar a
“Escreva um artigo envie para partilhasdoleitor@revistaprogredir.com e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor e promovido neste espaço e na página do facebook da Revista Progredir”
equilibrar-se não permanece estática, não permanece horizontal, movimenta-se, oscila… vive… O equilibrista avança… às vezes confiante, outras hesitante, pé ante pé vai caminhando, oscila para um lado, oscila para o outro procurando equilibrar escolhas e consequências. Sabemos que por vezes o equilibrista cai. Seguramente caiu muitas vezes enquanto
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
praticava sozinho, tranquilamente. Mas outras vezes houve em que caiu perante o olhar do público que assistia. No entanto sabendo dos riscos envolvidos o equilibrista, com coragem, vontade e determinação, ousa perder o equilíbrio momentaneamente pois sabe que não ousar é morrer, é permanecer parado, no mesmo lugar, é não chegar ao seu destino… à sua meta. O equilibrista aprende com cada desequilíbrio,
68 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
fontes de saber
com cada queda, prosseguindo a sua caminhada
Percebe que, como alguém terá dito, o mais
com sentimentos positivos. Olha para a corda
elevado estado de equilíbrio é voar livre de tudo
com clareza, com foco. Escolhendo fazer, em
e, ainda assim, manter-se firmemente enraizado
cada momento, o que considera ser certo
na realidade do mundo.
no momento certo. Percebendo a beleza e o significado de cada acontecimento, seja este favorável ou desfavorável.
Pedro Sciaccaluga Fernandes VÍDEO DO MÊS
O equilibrista percebe que o equilíbrio vem da humildade, do entendimento, da tolerância, da crença... O equilibrista percebe que o equilíbrio é um estado efémero, que é normal oscilar à volta do ponto de equilíbrio. Que o mais importante é a clareza de pensamento, a filosofia com que encaramos a viagem entre um e o outro extremo da corda.
“A Mosca e o Samurai” Veja mais vídeos aqui ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 69
biografia
Oscar Wilde O
scar Wilde (1854-1900), um dos maiores
aeroporto. Além do reconhecimento mundial
escritores de língua inglesa do século XIX,
que as suas obras tiveram, o drama e a tragédia
tornou-se célebre pela sua obra e pela sua muito
marcaram a vida de Oscar Wilde.
peculiar personalidade. Sofisticado, inteligente e dotado de uma acutilante opinião sobre os mais
Conhecido pelo seu sarcasmo incisivo, mas
diversos assuntos, o irlandês deixou registado em
proferido com subtileza e ironia, Wilde foi o
livros de conto, teatro, ensaio e romance muito
segundo de três filhos, de Sir William Wilde e Jane
do que ele vivenciou nos mais diversos círculos
Francesca Elgee, um médico oftalmologista e uma
sociais europeus. “Não tenho nada a declarar,
escritora, ambos Irlandeses. Nasceu em Dublin, a
a não ser o meu génio”, resposta que dirigiu a
16 de Outubro de 1854, no seio de uma família
um segurança, quando este o intercetou num
protestante, e desde tenra idade que Oscar esteve sempre rodeado por grandes intelectuais. Iniciou os estudos em Dublin, destacou-se nos estudos das obras clássicas gregas e no conhecimento dos idiomas. Ganhou uma bolsa de estudos para estudar em Oxford, permanecendo aí até 1878. Por onde passava, não passava despercebido, seja pelo que comunicava oralmente, seja pelo que a sua linguagem não-verbal e postura revelava. Wilde diferenciava-se dos demais por ter atitudes extravagantes e por ser um extraordinário poeta
70 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
biografia
e dramaturgo, dotado de magníficas e acutilantes
literária intensa. Oscar Wilde viu publicado em
interpretações sobre a hipocrisia social e política
1891 o seu único romance conhecido, considerado
do final da era vitoriana.
a sua ‘magnus opus’: ‘O Retrato de Dorian Gray’, onde o autor retrata magistralmente a
Criador do movimento dândi publicou a sua
decadência moral humana. O irlandês defendia
primeira obra em 1881, a que se seguiram
o “belo” como única solução contra tudo o que
duas peças de teatro. Em 1883, vai para Paris e
considerava denegrir a sociedade. ‘Salomé’ (1893)
frequenta o meio literário local, sendo muito
e ‘Um Marido Ideal’ (1895) foram peças de teatro
frequentemente convidado para ser orador em
escritas nessa fase de produção em que o seu
tertúlias e palestras. De volta a Londres Wilde
intelecto estava no auge. É nesta altura que Wilde
casa-se com Constance Lloyd em 1884, e ficaram
conhece Lorde Alfred Douglas (Bosie), um jovem
a morar em Chelsea. Tiveram dois filhos. A partir
estudante de Oxford. A amizade (posteriormente
de 1887 começa a trabalhar como editor no ‘The
paixão) entre ambos foi como que um preâmbulo
Woman’s World’ e inicia uma fase de produção
de acontecimentos que fizeram desmoronar a sua ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 71
biografia
fama de intelectual, as suas obras recolhidas e suas peças retiradas de cartaz. Em Maio de 1895, após três julgamentos, Oscar Wilde foi condenado a dois anos de prisão, com trabalhos forçados, por “cometer atos imorais com diversos rapazes”. Foi o pai de Bosie, o Marquês de Queensberry, que levou Oscar Wilde a tribunal. Depois de estar em duas prisões, Oscar é transferido para a Prisão de Reading, onde permanece durante dois anos. No terrível período que passou na prisão, Wilde redigiu uma longa carta ao seu ex-amante, posteriormente publicada com o título ‘De Profundis’. Após a sua libertação, em Maio de 1897, e com a saúde e reputação arruinadas, Wilde viaja para Paris onde passou o resto dos seus dias, em hotéis baratos e levando uma vida de miséria. Um dos seus últimos escritos foi em forma de poema longo, e sob pseudónimo: ‘Balada do Cárcere de Reading’. A 30 de Novembro de 1900, aos 46 anos, Oscar
cemitérios do mundo. O túmulo foi tombado como património histórico na França. Em 2011 o monumento ganhou uma proteção de vidro que o protege dos beijos de suas admiradoras, garantindo a sua conservação. “Se uma pessoa contar a verdade, é sabido que mais cedo ou mais tarde, vai ser descoberta.” “As boas intenções têm sido a ruína do mundo. As únicas pessoas que realizaram qualquer coisa foram as que não tiveram intenção alguma.”
Wilde morre vítima de meningite. O seu túmulo encontra-se na divisão n.º 89 do Cemitério de Père Lachaise, em Paris, e é um dos mais visitados desse que é um dos maiores e mais famosos
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MIGUEL PESTANA www.silenciosquefalam.blogspot.pt jopestana2@gmail.com
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glossário
ESCRITA DO AUTOCONHECIMENTO
A
Escrita do Autoconhecimento é uma terapia onde a escrita é utilizada como ferramenta, na realização
de exercícios e na construção de textos individuais, para a compreensão de diversas situações, experiências e vivências que interferem com a nossa vida e são fonte de mudanças quer sejam conscientes e/ou inconscientes. O processo da escrita permite a exploração de diversos processos vivenciais que necessitam ser compreendidos e integrados de modo a que expressemos as nossas emoções, atribuindo significados ao que sentimos e ao mesmo tempo de modo a aperfeiçoarmos a relação connosco próprios e com os outros. As palavras são a forma mais genuína para expressarmos
Quando escrevemos sobre os processos que vivemos
o que sentimos, o que pensamos, permitindo a
diariamente estamos a desenvolver a nossa capacidade
explanação das nossas ideias potenciando sua a
de expressão, compreensão e significação, pois
materialização para que assim possamos identificar
permitimos o nosso desenvolvimento pessoal,
determinados processos como padrões e bloqueios que
aumentamos o conhecimento de nós próprios e de
nos vão acompanhando diariamente e que muitas vezes
igual modo contribuímos para o conhecimento de todos
passam despercebidos e que em outros casos omitimos
aqueles com quem nos relacionamos e que são parte
conscientemente pelo medo de serem encarados.
integrante do nosso processo de crescimento. ABRIL 2014 | REVISTA PROGREDIR | 73
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o que conduz a uma reflexão genuína e consciente quando lemos o que está escrito, originando novos níveis de compreensão e de mudança. De igual modo esta terapia, ao ter como objetivo a identificação dos padrões e bloqueios, permite que cada pessoa que intervém neste processo adquira novas capacidades e competências de expressão, através do aperfeiçoamento da comunicação consigo mesmo e com as outras pessoas com as quais vivemos processos que necessitam ser compreendidos e transformados. Os
exercícios
e
atividades
da
Escrita
do
A Escrita do Autoconhecimento é uma terapia onde a
Autoconhecimento desenvolve-se são direcionados
escrita tem o papel primordial e pode ser utilizada de
para as necessidades de cada pessoa, para que
diversas formas, em diferentes contextos, contribuindo
permitam uma reflexão sobre a sua gestão emocional,
para o desenvolvimento da nossa felicidade, da
o seu grau de compreensão e aceitação dos fenómenos
nossa forma de encarar a vida e principalmente de
que existem na sua vida e sobre a forma de encontrar
conhecermos quem somos na realidade, precisando
soluções e respostas e estabelecer estratégias e metas
apenas que cada pessoa tenha a coragem de se debruçar
que permitam o seu desenvolvimento e a potenciação
sobre a sua vida.
do seu autoconhecimento. Com esta terapia podemos escrever sobre tudo o que esteja relacionado com as nossas vivências, pois todas as emoções, sentimentos, pensamentos, comportamentos e situações são passíveis de ser transferidas para o papel, 74 | REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2014
RICARDO FONSECA
ENFERMEIRO, ESCRITOR, TERAPEUTA
ricardosousafonseca.pt.to percursosdevida@gmail.com