Revista progredir 034

NOVEMBRO 2014 • NÚMERO 34 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

Um olhar sobre a espiritualidade

REVISTA DIGITAL GRATUITA Um novo olhar sobre as suas Finanças Viver diferente é possível

Um novo Olhar nos relacionamentos

Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Entrevista com Joe Dispenza

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 34 | Novembro 2014 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

Colaboradores desta Edição José Soutelinho, Cristina Gomes, Maria Gorjão Henrriques, João Raposo, Lígia Neves, Sofia Frazoa, Ricardo Fonseca, Cristina Teixeira, Paulo Marques, António Cordeiro

Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Um novo olhar Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Um novo olhar” como fio condutor da mesma.

E quando olhamos? O que escolhemos ver? Para onde olhamos?

Para o exterior? Para onde os nossos sentidos estão voltados?

Para onde somos impelidos a olhar? E para o nosso interior? Já experimentamos olhar para nós? Já explorámos o nosso Ser? Já lançamos esse novo olhar?

Acredito que para Sermos, para estarmos realmente vivos e presentes neste Universo é imperial olharmos para nós, conhecermo-nos, aceitarmo-nos, amarmo-nos.

Será a par tir desse novo olhar, da aceitação do nosso Ser, de nos amar-mos, de nos liber tarmos do medo que experimentamos, que nos podemos tornar um ponto de Luz… uma fonte de Amor. Uma pessoa madura, com for tes raízes, com convicções e flexibilidade, segura de si, com gosto pela vida, humilde…

Feliz… Lançando um novo olhar para o nosso interior, um olhar atento, desper to, meditando, obser vando, as transformações acontecem…

Ao longo da presente edição poderemos encontrar novos olhares, novas ideias, novas formas de abordar diversas temáticas.

E, quem sabe, se alguma dessas ideias e par tilhas não irá contribuir para percebermos melhor aquela questão que se nos põe? Ou para pensarmos de uma forma diferente o que ainda estava escondido em nós…? Boas leituras!

“O nosso verdadeiro lugar de nascimento é aquele em que lançamos pela primeira vez um olhar de inteligência sobre nós próprios.”

Marguerite Yourcenar

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 34

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Pergunta do Leitor

Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.

10 Filosofia de Vida

Perspetivar as perspetivas para “Um novo olhar” Por José Soutelinho

14 Saúde

Visão Natural: Como Ver com Clareza?

Por Cristina Gomes

18 Relacionamentos

Um novo Olhar nos relacionamentos Por Maria Gorjão Henriques

22

Entrevista Saiba como criar um novo Eu Entrevista com Joe Dispenza Texto Por Revista Progredir

28 Finanças

Um novo olhar sobre as suas Finanças Por João Raposo

34 Vida Profissional

Sucesso e Realização, Novas variáveis para resolver a equação Por Lígia Neves

40 Lifestyle

Viver diferente é possível Por Sofia Frazoa

44 Espiritualidade Um olhar sobre a espiritualidade Por Ricardo Fonseca

4 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

50 Philosofias

Olhar a vida com os olhos da Felicidade Por Cristina Teixeira

56 Mudança Tranquila Observe-se, sentindo Por Paulo Marques

60 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

62 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoções.

63 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

64 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

68 Biografia

Descubra quem é Malala Yousafzai

70 Glossário

Ferramentas para Progredir: O “Um Curso em Milagres” como uma via de transformação pessoal

Um Novo Olhar

notícias breves

Novembro 2014

“Criar Um Novo Eu” por Dr. Joe Dispenza - Lisboa

Workshop de Coaching por Maciej Bennewicz - Lisboa

Nos dias 28,29 e

Uma das melhores escolas de Coaching

30 de Novembro,

na Polónia, com acreditação Europeia do

Dr. Joe Dispenza

seu programa, vai realizar Workshops em

vai trazer novos

Lisboa, a partir de novembro de 2014 e

ensinamentos,

durante todo o ano de 2015.

estudos de caso e

exemplos,

Trata-se de uma iniciativa educativa única

ensiná-lo-á

a

que permite a obtenção de um prestigiado

recondicionar

o

certificado profissional internacional de

seu corpo para uma nova mente, e levá-

Coach a todos os participantes garantindo

lo-á a libertar energia armazenada no

os padrões educativos da mais elevada

corpo sobre a forma de pensamentos

qualidade na profissão de coach e no

auto limitantes, hábitos inconscientes e

exercer desta.

emoções memorizadas.

Se é coach, Venha aprender e participar em ambiente

manager,

tranquilo, onde é apoiado e rodeado de

p r o fe s s o r,

mentes que estão também no caminho

professor

da mudança e transformação pessoal.

universitário, pedagogo,

Do outro lado da dor está a liberdade.

psicólogo,

sociólogo,

terapeuta,

Do outro lado do seu medo há um amor

apaixonado

pelo

maior que desconhece.

pessoal ou estudante de humanidades e

desenvolvimento

procura inspiração, este evento é para si.

Mais informação veja aqui

6 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Mais informação veja aqui

notícias breves

Novembro 2014

ECV - 3ª Feira da Consciência - Oeiras Nos dias 14, 15 e 16 de

importantes

ferramentas

cognitivas,

emocionais e comportamentais que lhe permitirão controlar os ataques de fome.

Novembro terá lugar a

Mais informação veja aqui

3ª Feira da Consciência

Feira Alternativa, Festival da Terra 2014 - Porto

em Oeiras.

O evento contará com

Nos dias 7, 8 e 9 de

workshops, terapias, palestras, vendas de

Novembro vai estar de

artesanato espaço para crianças, catering,

volta a Feira Alternativa

um concerto de taças tibetanas e ainda,

para a 2.ª edição do

a participação especial do grupo “vamos

Festival da Terra 2014,

ajudar” numa ação de recolha de bens

no Pavilhão Rosa Mota do Porto. Sob o

alimentares, vestuário e alimentos.

lema “Mude de Vida, dê Vida ao Planeta” é proposto um fim de semana “verde”,

Mais informação veja aqui “Acabe de Vez com a Fome Emocional !”

Akademia do Ser - Paço de Arcos

com ideias para um mundo melhor.

Mais uma vez, a Feira Alternativa conta com a exposição de produtos e

Quantas vezes fazemos

serviços, palestras, workshops, aulas,

dieta

depois,

espetáculos, e partilha de experiências.

recuperamos o peso

Conheça as novidades do mercado nas

perdido?

que

áreas da alimentação natural, ecologia,

por vezes o problema

sustentabilidade, artesanato ambiental,

é mais profundo do que o acto de comer.

turismo

e,

Saiba

rural,

medicinas/terapias

alternativas e desenvolvimento pessoal.

Com esta formação, dia 22 de Novembro na

Akademia

do

Ser,

irá

adquirir

Mais informação veja aqui

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 7

pergunta do leitor

Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com

Porque é tão difícil às vezes dizer não?

Rita Serra, 32 anos, Algarve

Por vezes aprendemos que para sermos amados

impedem de dizermos aquilo que realmente

é preciso agradar ao outro, ou fazer o que

sentimos e queremos. A maturidade trás a

outro quer. Assim o colocarmos as nossas

aprendizagem da diferença entre o certo e o

necessidades ou vontades em segundo plano

errado, por isso não precisamos mais de seguir

passa a ser algo assumido como uma forma de

a opinião do outro e sim aquela que é a nossa.

demonstrar que se ama, que se gosta ou que o outro é importante nas nossas vidas.

Com a libertação do que outro pensa em relação a nós mesmos, podemos experimentar viver de

A estratégia que pode ter resultado em alguma

acordo com o que realmente queremos, e se

fase das nossas vidas deixa de nos ser vir à

errarmos, aprendermos com os erros, através

medida que crescemos e percebemos que esta

da humildade.

forma de demonstrar amor já não nos satisfaz e que o mau estar sentido deixa de compensar.

Aprender a dizer não, ajuda-nos a ultrapassar o medo da rejeição e de realmente assumirmos

Desta forma, muitas vezes dizer não ao outro

o controlo das nossas vidas e das nossas

é também sinal de amor, porque ao nos

vontades.

respeitarmos estamos a amar-nos e só assim poderemos amar o outro.

Não é preciso ter medo de ser rude, ou bruto por dizer um não. São essas crenças que nos

8 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

MARIA MELO LIFE COACH

www.akademiadoser.com mariamelo@akademiadoser.com

Ganhe no facebook da Revista Progredir!

Este mês habilite-se a ganhar o Livro: O Segredo de Eva - O renascer da divindade feminina de Guillermo Ferrara

É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir.

Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui

Vencedor Outubro:

Fábio Magalhães partilhou a imagem e criou a frase: “Ao ouvir Olive Tree Dance a tendência é progredir para submundos absolutamente geniais.”, e ganhou o Audio CD/Jogo “Symbology”, dos OliveTreeDance

Filosofia de Vida Perspetivar as perspetivas para “Um novo olhar” Pela primeira vez na história humana nós podemos afirmar que somos uma grande Família a habitar uma mesma Casa chamada Terra. Nunca como agora foi possível este nível de interconexão, relação, partilha de informação e velocidade de ação. Estamos mais e mais ligados uns aos outros e com uma imensa capacidade tecnológica para alterar o paradigma de exploração contínua e degradação do planeta em que vivemos e que nos suporta. Por José Soutelinho

C

hegámos a um momento crucial da nossa história

enquanto seres Humanos!

A Internet é responsável por isto, mas mais ainda as redes de alto débito de dados e ainda mais

a

democratização

dos

telefones móveis ditos “smart”.

A Primavera Árabe aconteceu 10 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Filosofia de Vida

porque

foi

comuns,

possíveis

tornarem

cidadãos

A vida contemporânea é uma imensidão de estímulos.

Há muitíssima informação e disponibilidade de experiências o que se torna tanto uma bênção quanto uma maldição.

conhecidos

aspetos cruciais dos seus contextos a uma escala inimaginável no momento certo,

através

das

redes

sociais

(nomeadamente Twitter), recorrendo simplesmente a telefones móveis e às suas capacidades de sms, e com isso mobilizar “massas” e induzir mudanças profundas.

Este poder torna-nos aos olhos de todos os demais como agentes de mudança, como seres singulares que

do

podem

inconscientemente

verdadeiramente

“fazer

a

diferença”.

mundo

é

sistemática baseada

e em

modelos que temos padronizados.

Um

desses

padrões,

há-os

mais,

Este poder encerra também uma

é uma distinção fundamental no

imensa

nosso

responsabilidade:

a

de

mundo:

interior/exterior

olharmos para o nosso mundo com

e

um

unificado,

incluem pensamentos, sentimentos,

sistémico,

significados

mais sentido, mais extensivo, mais

meditativas;

profundo. O que significa isto?

átomos,

novo

mais

olhar,

inclusivo,

mais mais

individual/colectivo. e

vida

cérebros,

corpos

Indivíduos

e são

singularidades humanas com as suas

imensidão de estímulos. Há muitíssima

distintas formas e experiências e

informação

de

Coletivos são várias singularidades

experiências o que se torna tanto

humanas que interagem juntas em

uma bênção quanto uma maldição.

grupos culturais e sistemas.

A

Vejamos isto num gráfico:

e

de

é

incluem

uma

forma

contemporânea

experiências

Exteriores

comportamentos; A

Interiores

disponibilidade

nos

apercebermos

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Revista Progredir®: - Quadrante superior esquerdo - O interior individual - o espaço “Eu” - você sente -se excitado e curioso ao ler inúmeros artigos que despertam para novas possibilidades; - Quadrante inferior esquerdo - o interior coletivo - o espaço “Nós” - A revista está publicada Mais

um

num contexto de valores partilhados,

padrão de obser vação que nos leva

significados e expetativas. Enquanto

a ter um modo de ver o mundo que

leitor da Progredir® não espera ver

assenta

numa

anúncios a marcas de cigarros. Não

destas quatro perspectivas. A imagem

espera ver palavrões escritos. E espera

apresentada tem uma semaforização

que haja pluralidade de espaço e

associada porque a nossa sociedade

inclusão de perspetivas.

está

detalhadamente

temos

gravitacionalmente

carente

de

NOVAS

visões,

modelos e ação nuns quadrantes e

- Quadrante superior direito - o

está muito capacitada noutros.

exterior individual - o espaço “Aquilo” - os seus comportamentos físicos

A

grande

surpresa

destas

são óbvios - você estará sentado à

distinções é que ainda que usemos

secretária, terá ligado o computador,

preferencialmente uma delas para

terá uma temperatura corporal de

observar e dar significado ao mundo

36ºC, batimentos cardíacos de 60

e aos eventos, elas quatro estão

bpm, etc.

presentes em simultâneo em qualquer situação das nossas vidas.

-

Quadrante

inferior

direito

-

o

exterior coletivo - o espaço “Aquilos” Observe -se a ler esta nova edição da 12 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

- a energia que alimenta o seu

Filosofia de Vida

computador (sistema energético), o

E o convite que aqui fica é o de

acesso que você tem à internet e que

expandirmos a nossa interpretação dos

todos os meses paga (sistema web

eventos para estas quatro perspetivas,

de routeamento/indexação e sistema

usando os quatro quadrantes, porque

económico), o regime de pluralidade

assim enriquecemos a nossa visão

vigente

do Mundo, ficando mais capaz e

utilização

(sistema do

democrático),

idioma

a

Português

(sistema linguístico), etc.

organizadamente

informados,

e

tornamo-nos mais responsáveis pelas nossas decisões e pelas nossas ações.

Enquanto lê a Revista Progredir®, ou faz qualquer outra coisa, estão

Esta reflexão está fundamentada no

presentes sempre as 4 perspetivas.

Modelo Integral e numa das suas

A

usar

lentes de Perspetivação. O Modelo

preferencialmente apenas uma ou

Integral é uma poderosa ferramenta

duas delas (seja as interiores, ou as

para integração mental. Identifica

exteriores, ou as individuais ou as

inúmeras simples distinções que nos

coletivas). E quando o fazemos de

permitem reconhecer, classificar e

uma forma absolutista (reconhecendo

eventualmente transcender (e incluir)

apenas o nosso modo de perspetivar

perspetivas.

nossa

limitação

está

em

como existente ou válido) caímos num conjunto de “_ismos” que todos

Precisamos de constatar e integrar esta

temos presentes nas nossas Vidas, em

perspetiva de perspetivas em quem

nós, num colega, familiar ou amigo.

nós Somos e naquilo que Fazemos.

Um

O

absolutismo

do

quadrante

interior individual é o Idealismo; o

novo

Olhar!

Que

alimente

novas crenças, novos pensamentos, sentimentos e novas ações.

absolutismo do quadrante exterior individual é o Atomismo; do quadrante interior colectivo é o Relativismo e do quadrante exterior colectivo é o Holismo;

JOSÉ SOUTELINHO DESPERTUTOR www.despertutor.pt jsoutelinho@gmail.com

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 13

Saúde

Visão Natural: Como Ver com Clareza?

Como melhorar a visão e trazer para a vida um sentido interno de clareza? Por Cristina Gomes

14 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Saúde

A

Visão

Natural

refere -se

à

capacidade de ver com clareza -

esse é o estado natural da nossa visão.

Quando se fala em Visão Natural, o nome de William Bates (1860-1931) é

uma

referência.

oftalmologista,

Como

ajudou

médico milhares

de pessoas a libertar-se dos seus óculos e a curar os seus problemas

No caminho rumo à Clareza, é assumindo a abertura ao que é Real – e abandonando as ilusões que temos vindo a abraçar dentro de nós – que permitiremos uma mudança efetiva nas nossas vidas e na nossa visão

oculares através de um método que

um reflexo e uma metáfora per feita

desenvolveu de tratamento holístico

do nosso estado de consciência e da

da visão. Foi pioneiro a transmitir a

nossa forma de olhar para nós, para

ideia revolucionária de que é possível

os outros e para o mundo.

melhorarmos a nossa visão.

A visão é uma função que depende de muitas dimensões para além da

Sim, é possível melhorar a Visão!

estrutura física que compõe os nossos Se pensarmos que tudo na vida se

olhos – há uma ligação bilateral entre

encontra relacionado e que o corpo

a forma como vemos objetivamente

comunica connosco das mais diversas

o mundo e a forma como o vemos

formas, torna-se claro que também

subjetivamente. Assim, a nossa visão

os nossos olhos têm muito para nos

sofre influências do nosso estado

ensinar e transmitir a respeito da

emocional e mental, e tem uma ampla

forma como vivemos e da direção na

ligação com a nossa personalidade e

qual urge seguirmos.

padrões de funcionamento.

O

modo

como

os

nossos

olhos

Por

exemplo,

a

hipermetropia

–

que

dificuldade em ver bem ao perto -

encontramos na nossa visão física são

poderá simbolizar alguém que tende

funcionam

e

as

limitações

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 15

Saúde

O modo como os nossos olhos funcionam e as limitações que encontramos na nossa visão física são um reflexo e uma metáfora perfeita do nosso estado de consciência e da nossa forma de olhar para nós, para os outros e para o mundo

se manifesta como visão desfocada devido a tensões irregulares no globo ocular - é simbólico da sensação de se estar perdido ou de não se saber muito bem o que se quer ou o que se sente. É

como

se,

quando

estamos

na

presença de um problema de visão, de

alguma

forma

houvesse

uma

recusa (na maior parte das vezes inconsciente) em se olhar para si,

a colocar os outros em primeiro lugar

para os outros e para o mundo de

e manifesta dificuldade em estar

uma forma ampla e equilibrada. Em

disponível para si e estabelecer um

se acolher todas as partes e assumir

contacto mais próximo com quem é e

internamente a confiança de que tudo

com aquilo que é prioritário para si.

está certo e de que ver com clareza é seguro e sustentado.

Já a miopia – dificuldade em ver bem ao longe - surgirá mais associada

Quando se pretende melhorar a visão

a alguém que se resguarda no seu

e se inicia esse processo interno,

espaço pessoal e sente algum receio

torna-se quase inevitável obser var a

e falta de confiança no mundo e nas

mudança a surgir em diversas áreas da

outras pessoas, o que faz com que se

vida. Assim, o processo de melhoria

iniba de se mostrar como é realmente

de visão acompanha o processo de

ou tenda a agir em função de uma

colocar a vida em ordem, e para tal

imagem que julgue ser mais agradável

acontecer torna-se necessário, antes

às outras pessoas.

de mais, celebrar a Clareza como compromisso de vida e confiar em

Por seu lado, o astigmatismo - que 16 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

tudo o que acontecer a partir daí.

Saúde

Confiar,

porque

nem

sempre

as

mudanças que vemos a acontecer e a informação que vemos a tornarse

consciente

são

ou

desejadas.

E

as

esperadas

muitas

vezes

é

precisamente o que não queremos ver que acaba por se tornar um impedimento à clareza manifesta na nossa visão física e na nossa vida.

No

caminho

rumo

à

Clareza,

é

assumindo a abertura ao que é Real – e abandonando as ilusões que temos vindo a abraçar dentro de nós – que permitiremos uma mudança efetiva nas nossas vidas e na nossa visão.

Qual sente que é o convite que está

A Visão Natural refere-se à capacidade de ver com clareza - esse é o estado natural da nossa visão

oculto na sua dificuldade em ver com clareza?

em direção à melhor versão de nós

O que pensa que lhe querem dizer os

mesmos, que nos mostremos cada vez

seus olhos?

mais como quem somos realmente.

Que pessoa seria se se aceitasse e

Está preparado/a para assumir esse

expressasse na totalidade de quem é?

compromisso interno?

O que aconteceria se se abrisse a ver tudo o que faz parte de si, dos outros e do mundo com mais amor?

No fundo os nossos olhos pedem-nos apenas uma coisa: que avancemos

CRISTINA GOMES

PSICOTERAPIA INTEGRADA, TERAPIA REGRESSIVA, TERAPIA DE RELACIONAMENTOS , REIKI, TERAPIAS DE SISTEMA ANURA FLORAIS DE LIS www.cristinagomesterapias.com cristinagomesterapias@gmail.com NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 17

Relacionamentos

Um novo Olhar nos relacionamentos Porque será que os relacionamentos são para tantas pessoas uma fonte de sofrimento, ansiedade, frustração e perda de energia?

Por

Maria Gorjão Henriques

P

ropomos-lhe

fazermos

viagem

onde

poderá

uma

autobiográfica visitar

os

vários

relacionamentos que teve na sua vida até hoje e fazer um exercício que lhe poderá permitir abrir um Novo olhar sobre si próprio e sobre a razão pela qual tem vindo a atrair determinado tipo de padrões emocionais.

Numa folha dividida em três colunas experimente escrever na 1ª coluna, o

nome

teve 18 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

das

pessoas

relacionamentos

com

quem

significativos

Relacionamentos

Muitas vezes assumimos o padrão da Mãe ou do Pai como forma de equilibrar o nosso sistema de origem

por ordem cronológica desde a sua infância. No fim ou numa folha à parte acrescenta o nome do seu Pai e da sua Mãe.

Em frente a cada nome vai escrever na 2ª coluna, o que foi vivenciado de forma mais positiva designadamente

Lembre-se que o fator crítico de

os recursos, as qualidades, forças e

sucesso deste exercício é investir

atributos que essa relação tinha ou

de forma responsável e séria o seu

tem.

tempo na construção dessa matriz.

Ir escrevendo sem olhar para trás

Na 3ª coluna vai escrever as suas

e não reler as informações que já

queixas, o que sente falta que o

foram expressas na relação anterior.

outro não faz, o que irrita, o que é

Se conseguir fazer esta matriz em

motivo de discussão, o que provoca

vários dias, tanto melhor! É natural

mau estar e desejo de fuga, agressão

que vá encontrando o mesmo tipo de

verbal, incompreensão ou sensação de

sentimento pelas várias relações. Não

solidão, entre muitos outros…

deixe de escrever o que é verdadeiro

Um Novo Olhar é assumirmos de forma consciente que as queixas que temos na relação a dois são na verdade a forma que criámos, neste mundo dual, de identificarmos as partes de nós

para aquela relação específica e não se deixe influenciar pelo que já escreveu anteriormente.

Quando o trabalho estiver concluído, vai ler apenas a 3ª coluna e verificar se existem pontos comuns, informações idênticas que se tornem transversais aos Queixas

vários

relacionamentos.

semelhantes,

sensações

semelhantes… como se algumas das NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 19

Relacionamentos

pessoas mencionadas acabassem por ter mais ou menos o mesmo perfil (sugiro que só leia o resto deste artigo depois de concluir o seu trabalho de casa).

Nessa

altura

e

depois

de

bem

identificado um ou dois temas que estão como pano de fundo das várias relações

(apenas

como

exemplo:

sentir que não é visto/a ou sentir que não é valorizado/a) vai observar

atraímos são na verdade um espelho

esse sentimento e verificar se ele está

da parte de alma que perdemos

presente na sua relação com algum

quando na primeira experiencia não

elemento da sua família de origem?

optamos por dizer Sim a nós próprios,

Com QUEM da sua família de origem

não decidimos pela lealdade a nós

sente ou já sentiu exatamente a

próprios, cedendo e deixando para

mesma sensação? Que idade tinha

trás um recurso que nos é essencial

quando teve a primeira experiencia

para viver! E é exatamente esse recurso

desse sentimento específico?

que deixamos para trás a razão da nossa queixa com o outro. Na verdade

Essa experiência vivida vai condicionar

o outro é um espelho perfeito do meu

toda a forma como nos relacionamos dai

relacionamento comigo próprio/a!

em diante. Todos os relacionamentos que entretanto vamos atraindo existem

Também

para nos proporcionar a lembrança

sentimento aparecer de forma indireta

do padrão, a oportunidade de lidar,

e mais subtil quando estamos na

recordar e transmutar o padrão que

presença de uma repetição de um

é único e exclusivamente nosso! Por

padrão familiar. Nessa altura a pergunta

conseguinte, todas as pessoas que

é: QUEM na família de origem vivia ou

20 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

pode

acontecer

esse

Relacionamentos

vive o mesmo sentimento? QUEM vive com as mesmas queixas? Existe alguma identificação e repetição do padrão?

Muitas vezes assumimos o padrão da Mãe ou do Pai como forma de equilibrar o nosso sistema de origem.

Observamos, sentimos a vida familiar e tentamos equilibrar criando uma lealdade inconsciente à figura parental que percecionamos como o “elo mais fraco”. A verdade é que acabamos por pagar um preço muito alto porque ao nos identificarmos e tomarmos

Propomos-lhe fazermos uma viagem autobiográfica onde poderá visitar os vários relacionamentos que teve na sua vida até hoje e fazer um exercício que lhe poderá permitir abrir um Novo olhar sobre si próprio e sobre a razão pela qual tem vindo a atrair determinado tipo de padrões emocionais

esse padrão para nós acabamos por ficar presos na teia e mais tarde ou

solução é observar e voltar à origem

mais cedo vamos vivê-lo, tornando-o

da criação do padrão mental e libertar

verdadeiro na nossa própria vida!

a energia que lá ficou presa de forma a ampliar a nossa consciência e, como

Um Novo Olhar é assumirmos de forma

observadores na impermanência da

consciente que as queixas que temos

vida, libertar também a energia contida

na relação a dois são na verdade a

tanto no corpo emocional como no

forma que criámos, neste mundo dual,

nosso corpo físico.

de identificarmos as partes de nós, os recursos que deixamos de viver

Bem haja e grata à Vida!

através de situações traumáticas que criaram um padrão mental e uma resposta emocional e física que nos desvia da nossa verdadeira natureza como seres espirituais que somos! A

MARIA GORJÃO HENRIQUES PSICÓLOGA, ASTRÓLOGA, FACILITADORA DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES E FUNDADORA DO ESPAÇO AMAR www.espacoamar.com maria@espacoamar.com NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 21

Entrevista

Saiba como criar um novo Eu

Joe Dispenza famoso professor e conferencista, foi um dos cientistas em destaque no filme “What the Bleep Do We Know ? Impulsionado pela convicção de que cada um de nós tem o potencial para a grandeza e habilidades ilimitadas, fala aos leitores da Revista Progredir do potencial humano de criar um novo Eu. Texto Por Revista 22 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Progredir

Entrevista

Progredir: Quem é Joe Dispenza?

e exercícios na água.

Joe Dispenza : Estudei Química na Life

Como resultado do meu esforço diário

University de Atlanta, depois decidi

estava de novo a andar em 10 semanas,

tirar um doutoramento em Quiroprática

e de volta à minha vida em 12. Foi

na mesma Universidade. Sou licenciado

nessa altura que decidi fazer um acordo

em Neurociência com pós-graduação

comigo mesmo: que se voltasse a andar,

em Neurologia e toda a minha formação

passaria o resto da minha vida a estudar

e prática são sobre o funcionamento

a conexão mente-corpo, e o poder da

do cérebro, as imagens do cérebro, a

mente sobre a matéria. E é isso que

formação da memória, envelhecimento

tenho estado a fazer desde então.

e longevidade.

Progredir: Na sua opinião qual o Em 1986, fui atropelado por um jipe

potencial humano?

numa prova de triatlo em Palm Springs, na Califórnia. Parti seis vértebras na

Joe Dispenza : Falemos antes do

coluna vertebral, e uma das vértebras

potencial do cérebro humano que

colapsou em mais de 60%, fiquei

é

com fragmentos de ossos na espinal

transformar as pessoas naquilo que

medula. Bem, o prognóstico era muito

querem ser. Apesar do passado de

reservado. Era necessário fazer uma

cada um e das impressões genéticas

cirurgia radical, segundo a opinião

inscritas no nosso ADN, a verdade é

de quatro cirurgiões diferentes, ou

que o ser humano tem a capacidade

não voltaria a andar. Decidi, então,

de usar os pensamentos, a mente, para

não fazer a cirurgia e tentar ajudar o

se redesenhar. Isto é, romper com o

meu corpo a recuperar naturalmente.

passado e criar um novo futuro. E este

Como quiroprático sabia muito sobre

é um poder extraordinário que tento

ossos e músculos e elaborei um plano

ensinar a todos pelo Mundo fora.

imenso,

fascinante

e

capaz

de

de ação que incluiu múltiplas tarefas incluindo meditação, dieta apropriada

Nos meus seminários – e assim será NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 23

Entrevista

também em Portugal - vamos rever isso

assim científica, ajudo as pessoas a

num curto espaço de tempo e, logo de

entender o processo de como criar a

seguida, vamos ensinar as pessoas como

realidade de que gostam, e o porquê de

mudar as crenças e perceções que têm

a mudança ser tão difícil.

acerca de si mesmas e das suas vidas.

Vamos ensinar-lhes a diferenciar entre

Progredir: Fale-nos do seu livro Como

as alturas em que estão no momento

Criar um Novo Eu?

presente e quando não estão.

Joe Dispenza: “Como Criar uma Novo Vamos mostrar-lhes como alterar a sua

Eu” é o meu segundo livro. Neste livro

assinatura vibracional para combinar

falo sobre como libertarmo-nos da

com o potencial de vibração no campo

velha mente e criar uma nova. Na

exterior. Vamos ensinar-lhes a mover

realidade, trata-se de um guia “passo-

energia para fora do seu corpo, a passar

a-passo” para o fazer. Acredito que este

através de centros de energia, e dar-lhes

é um momento na história em que não

imenso conteúdo para praticar quando

é suficiente saber, é um momento em

retornarem às suas vidas. Vamos dar-

que é necessário saber como fazer.

lhes uma série de ferramentas para que cada um faça de si aquilo que

Na segunda parte do livro, ensino a

ambiciona: a nível pessoal, profissional

praticar uma meditação, que é a base

e material.

do trabalho que fazemos. Ora, desde o momento em que foi lançado nos

Progredir: Considera-se um homem

Estados Unidos, ou mesmo em 2010,

da ciência?

em que o estava a escrever, este livro é a base dos seminários que ensinamos

Joe Dispenza : Penso que a ciência

pelo mundo. É a partir deste fundamento

é

contemporânea

que desenvolvemos seminários mais

do misticismo, acho que a ciência

progressivos, por isso este livro é bom

desmistifica o místico e é assim que de

para as pessoas obterem as noções

uma forma muito simplista mas ainda

básicas de meditação, o que significa,

a

linguagem

24 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Entrevista

como meditar, e trazer para si padrões de ondas cerebrais.

Progredir: O que considera essencial

para

que

o

ser

humano possa mudar a sua forma de estar no mundo?

Joe Dispenza: Infelizmente, a maioria de nós tem que ter algum tipo de chamada de atenção, ter um mau diagnóstico ou ter uma doença, temos que perder algo ou alguém, temos de enfrentar

Progredir: Em breve vai estar em

alguma crise ou trauma ou catástrofe.

Portugal, qual o propósito e o que

Temos de chegar ao ponto mais baixo

pode o público português esperar?

para dizermos: Já chega, está na hora Joe Dispenza : Bem, espero sempre

de mudar!

que o Seminário e os meus livros Mas, agora, no mundo e no novo modelo

representem uma ciência prática e

de mundo, as pessoas querem saber a

simples, para que as pessoas possam

verdade, e querem ter as ferramentas

compreender a natureza da realidade.

para fazer mudanças, antes que algo

De uma forma geral, as pessoas estão

aconteça. Ou seja, podemos aprender e

a perder o que a realidade realmente é.

mudar num estado de dor e sofrimento,

Então os livros e os seminários dão as

mas

aprender

ferramentas para serem aplicadas nas

a mudar num estado de alegria e

suas vidas para se tornarem cientistas de

inspiração, e acho que as pessoas estão

si mesmos, e puderem estudar-se na sua

a acordar para a ideia de querer mudar

própria vida; com este objetivo, mostro

num estado de inspiração.

uma ciência simples, dou exemplos

também

podemos

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 25

Entrevista

suficientes, cito um número suficiente

a sofrer desafios económicos. É o

de pessoas, que conseguiram, durante

mundo inteiro que está a lutar com

os seminários, fazer algo. Mostro-lhes

dificuldades económicas, porque este

que é possível.

é um momento na história em que o velho tem que cair, para que algo de

E se eles realmente fizerem algum tipo

novo possa ser criado. Na realidade,

de mudança, libertar-se-ão de formas

não devemos tentar arranjar o que está

antigas de pensar, libertar-se-ão de

a cair, devemos deixar isso cair, e criar,

certos vícios emocionais, de hábitos

por exemplo, o que vocês propõem: um

inconscientes que os mantêm presos nas

“novo olhar”.

mesmas experiências ao longo da vida.

E quem ganha com isso? Primeiro, os

Algo

de

novo

deve

surgir

como

próprios, e de seguida, as suas famílias,

resultado disso, mas isto exige um novo

depois as pessoas que trabalham à sua

nível de espírito para acontecer, não

volta, finalmente, a comunidade ou

podemos resolver os problemas, com a

até o mundo, beneficiam a partir desta

mesma consciência que os criou. Temos

pessoa. Acredito que a nossa forma de

que procurar resolvê-los a partir de

mudar o mundo é mudando-nos a nós

um nível maior de consciência. Assim,

próprios.

quando uma pessoa começa a mudar, a primeira coisa que acontece é o coração

Progredir: O tema deste mês da

começar a abrir-se, começamos a

revista progredir é um “novo olhar”,

sentir-nos mais altruístas, a sentir mais

como

compaixão,

podemos

olhar

para

nós

mesmos de uma outra forma?

preocupamo-nos

mais,

temos mais empatia, perdoamos mais, e é esta nova consciência que vai criar

Joe Dispenza : Bem, não me canso de

uma nova comunidade emergente.

repetir que esta é uma altura na história do mundo, onde não só Portugal e Espanha, ou a Itália e a Grécia, ou os

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

Estados Unidos, México, Brasil, estão

JOE DISPENZA

26 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Finanças

Um novo olhar sobre as suas Finanças A preocupação com o dinheiro é algo quase tão antigo quanto a própria humanidade. Mesmo que o dinheiro, tal como o conhecemos, só tenha surgido na Grécia Antiga, desde sempre que o homem teve de fazer “contas à vida”. Conscientes desta antiguidade, propomos um novo olhar sobre as suas finanças.

Por João Raposo

28 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Finanças

U

m olhar responsável

Tudo vai depender do nosso olhar.

Se uma pessoa vive maioritariamente

Falar das finanças familiares é falar

com recurso ao crédito (habitação,

sobre a gestão do dinheiro disponível.

automóvel, férias, máquina de lavar,

Por este motivo, temos de começar

televisão, smartphone, compras de

por perceber de onde vem o dinheiro

supermercado,…)

– as suas receitas. A principal fonte

ficar iludido. Pode pensar que tem

de receitas é o nosso trabalho mas é

mais dinheiro do que tem na realidade.

pode

facilmente

também possível gerir dinheiro dos outros. Um hábito comum das famílias

Por outro lado, se recorre ao crédito

portuguesas tem sido o recurso ao

para satisfazer uma necessidade básica

endividamento que tem sido visto

ou se o faz com plena consciência dos

como uma nova fonte de rendimento.

seus custos e benefícios, está a utilizar

Na prática, uma gestão adequada das

o dinheiro de forma responsável.

suas finanças pessoais passa por saber gerir corretamente as suas despesas

O dinheiro pode não ser uma dor de

em função do seu rendimento.

cabeça! Como sabemos é ele que nos permite ter determinados bens e

O facto de poder antecipar o consumo

serviços que contribuem para o bem-

do futuro para o presente (através

estar da sociedade. Tudo depende do

do endividamento) não é algo mau

olhar responsável que cada um tem

à partida. Aliás, pode ser algo muito

perante o dinheiro.

bom para as suas finanças pessoais.

Um olhar não possessivo

Um olhar não possessivo sobre o dinheiro é a garantia de uma vida financeira saudável e mais feliz

Há ensinamentos populares que são de uma sabedoria impressionante.

Costuma-se dizer que “o poder cega” e o dinheiro é seguramente uma das formas mais evidentes de ter poder.

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 29

Finanças

“o poder cega” e o dinheiro é seguramente uma das formas mais evidentes de ter poder

dinheiro, ou é o dinheiro que nos possui?

Parece uma pergunta elementar, mas saber responder pode evitar muitos dissabores. O nosso olhar sobre o dinheiro deve ser libertador e clarividente. Se

O desejo de termos poder através do

deixamos que o dinheiro nos possua, e

dinheiro é algo que nos acompanha

sobretudo se é à conta dos empréstimos

no nosso dia-a-dia. Reparemos nas

que obtivemos, até podemos aparentar

listas dos homens mais ricos do

poder, mas facilmente caminhamos para

mundo. Quem não gosta de sonhar em

uma cegueira que não nos deixa aceitar

integrar essa lista? Ou nas entrevistas

positivamente a nossa realidade. Um

e reportagens do jet set em que

olhar não possessivo sobre o dinheiro

todos parecem felizes em mansões

é a garantia de uma vida financeira

excêntricas ou carros topo de gama.

saudável e mais feliz.

A questão do poder do dinheiro muitas

Um olhar a longo prazo

vezes está associada a uma prisão do mesmo. Ambicionamos tanto ter esse

O horizonte do nosso olhar é uma das

poder que ficamos cegos sobre a nossa

chaves de sucesso na gestão das suas

realidade e rapidamente começamos a

finanças pessoais. Se somos pessoas

viver acima das nossas possibilidades.

de

Comparamos a nossa vida com a do

desacreditamos que a vida pode ser

vizinho e ficamos tristes por não

melhor. Esta descrença sobre o futuro é

aceitarmos a nossa realidade. Na

um impedimento para alterar a gestão

prática, a galinha da vizinha é sempre

do nosso orçamento familiar.

horizontes

curtos

facilmente

melhor do que a minha…

A proposta que apresentamos assenta Por isso, é altura de perguntar: mas

num exercício de horizontes largos.

afinal de contas quem é que possui

Saber olhar a longo prazo para a vida

quem? Somos nós que possuímos o

financeira é o que nos permite acumular

30 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Finanças

poupanças e não nos deixar levar pelas

juros compostos que facilita muito o

necessidades imediatas.

esforço da poupança.

Muitas pessoas vivem preocupadas

Um olhar para si próprio

com as prestações do cartão de crédito porque na altura em que o utilizaram

Já

referimos

anteriormente

que

não conseguiram ter este olhar de

comparar as nossas finanças com as

longo prazo. Pensaram que assumir

dos outros não é uma boa opção pois

uma prestação mensal de, por exemplo,

facilmente começamos a viver a vida

100 euros seria possível tendo em conta

de terceiros.

o momento presente. Esqueceram-se, contudo, que Setembro é o mês do

A agitação dos nossos dias leva-nos

regresso às aulas e que esses custos

a não dedicarmos muito tempo a nós

iriam estrangular a possibilidade de

próprios. As solicitações são tantas

cumprir com a prestação acordada.

e a rapidez com que que o tempo

Outras são as pessoas que se recusam

passa por nós é tão elevada que

a começar uma poupança porque não

muitas pessoas não conseguem ter

conseguem poupar, mas esquecem-

um olhar nítido sobre si próprias. Não

se de que deixar de tomar 1 café por

conhecem verdadeiramente os seus

dia fora de casa pode representar uma anual

poupança de

euros.

220

Outras

esperam

para

ter mais idade a fim de começar a

poupar,

mas

esquecem-se da mecânica

dos NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 31

Finanças

Na prática, uma gestão adequada das suas finanças pessoais passa por saber gerir corretamente as suas despesas em função do seu rendimento

outros nem esperar que mude a realidade à nossa volta. A mudança opera-se em nós. Esperar que o Estado providencie todos os apoios que necessitamos não é solução. O olhar sobre nós próprios é um olhar dinâmico e que tem de ser atualizado ao longo da vida. A nossa vida financeira não é estática, pelo que temos de ir aprimorando a visão todos

gastos, nem conseguem prevenir-se

os dias. Lembre-se, também, que cada

para os ciclos do ano financeiramente

um é responsável pela gestão das suas

mais exigentes. Pensam que têm as

finanças.

contas controladas, mas quando no final do mês se lembram que é altura

Não deixe que os Bancos decidam por

de pagar o seguro do automóvel já

si. Não se esqueça de que eles estão ao

não têm o dinheiro disponível. Esta é

seu lado para vender dinheiro pelo que

uma realidade comum e que pode ser

não deve deixar que sejam os Bancos

combatida.

a decidir por si se consegue, ou não, pagar determinada prestação. Tenha

O novo olhar que aqui referimos

os olhos bem abertos para não ficar

pretende ajudar a ter uma relação mais

iludido!

saudável com o seu dinheiro. Para além do olhar responsável, não possessivo

Se queremos evitar cair em crises

e de longo prazo, o que está na base

como a que estamos agora a atravessar

de tudo é a capacidade de saber olhar

é urgente ter um novo olhar sobre as

para nós próprios. E este olhar é, antes

nossas finanças!

de mais, um olhar positivo, crítico e exigente.

Não vale a pena comparar-se com os

32 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

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Vida Profissional

Sucesso e Realização, Novas variáveis para resolver a equação A Progredir convida-nos a “Um novo olhar” e, tal como a expressão indica, um novo olhar implica voltar a colocar em perspetiva algo para o qual já olhámos, mas de forma diferente. Não basta voltar a olhar. Por Lígia Neves

T

alvez fosse esta ação que a mente genial de Einstein queria provocar

em nós quando afirmou “Os problemas significativos que enfrentamos não podem ser resolvidos no mesmo nível de pensamento em que estávamos quando os criámos”, ou seja, para produzirmos um novo olhar – aquele que nos trará novas perspetivas que são pistas para a solução - teremos que colocar-nos numa posição diversa da que adotámos inicialmente. Isto 34 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Vida Profissional

implica que teremos que ser, nem que seja por momentos, outras versões diferentes de nós próprios. É este o desafio sermos diferentes, sendo nós próprios.

Se pensarmos que o sucesso da nossa

vida

profissional

constitui

Depois de ver, com um novo olhar, o que o faz mover…Movase! Porque como diz o génio… O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário.

algumas vezes um autêntico enigma-

de encontrar. Mas como qualquer

sobretudo se o encararmos como

tesouro bem escondido, temos que

uma atividade que gostamos de fazer,

nos dar ao trabalho de o procurar.

alinhada com a nossa vocação e que nos traz uma remuneração financeira que

consideramos

adequada

–

rapidamente assentimos que a sua resolução beneficia das palavras do

• Quantos

de

nós

estamos

verdadeiramente satisfeitos com nossa vida profissional?

• Quando

escolhemos

nossa

génio. É necessário ver o problema

formação

com outros olhos. O Sucesso, da forma

preparados para escolher o que

como o descrevemos, é algo que quase

queríamos fazer na maior parte da

todos perseguimos, e arrisco a dizer

nossa vida? Porque não mudámos

que quase todos teremos possibilidade

entretanto?

“Os problemas significativos que enfrentamos não podem ser resolvidos no mesmo nível de pensamento em que estávamos quando os criámos”, Albert Einstein

• Quando

académica

a

respondemos

estávamos

a

um

anúncio, está presente o verdadeiro propósito de fazer algo que sentimos prazer em realizar diariamente?

A forma como nos inserimos em sociedade fez com que muitos de nós alinhassem

na

equação:

formação

académica + trabalho “respeitável” = NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 35

Vida Profissional

Um estado de desânimo, frustração ou vontade de desistir, é algo que todas as pessoas já sentiram a dada altura da vida. O que nos pode tornar diferentes é o que fazemos com isso

inerente à insatisfação, desde que

realização e felicidade. E esta, muito

se mais desafiantes, as primeiras das

provavelmente, será a fórmula que,

quais são:

mais

ou

menos

dentro de certos limites, é algo que devemos encarar com gratidão. Ele é o sintoma de que talvez esteja na hora de corrigir a nossa rota e ir à procura de novas variáveis para resolver a equação. Quando decidimos dar esse passo, o caminho não está livre de novas questões. Aliás, elas tornam-

conscientemente,

incutiremos aos nossos filhos. E isso

• A

quem

devo

não teria mal algum, a não ser que nos

responsabilidade

déssemos conta que a equação não

insatisfação?

bate certo. Já se deu conta disso? Já se colocou a questão Sinto-me realizado

atribuir da

a

minha

• A quem posso recorrer para obter mais satisfação?

ao tentar encaixar neste padrão? E mesmo

quando

encaixo,

sinto-me

E depois destas, surgem ainda outras:

feliz? Se sinto não há porque mudar, se não sinto, para alcançar o equilíbrio,

• Não estou satisfeito porque não

terei realmente que lançar um novo

gosto do que faço ou porque

olhar a esta problemática.

não gosto da forma como o faço?

Um estado de desânimo, frustração

Uma vez encontrada a nossa vocação nem tudo será fácil, mas haverá uma força extra que nos faz continuar

ou vontade de desistir, é algo que todas as pessoas já sentiram a dada altura da vida. O que nos pode tornar diferentes é o que fazemos com isso.

Por incrível que pareça o mal-estar 36 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Vida Profissional

• Qual a ação que verdadeiramente

consciência de que somos os principais

me apaixona e me coloca a vibrar

responsáveis pelas nossas vidas e

de tanta vontade que eu tenho de

que, desta forma, detemos o maior

a realizar?

poder para alterar o que quer que seja

• Onde e em que situações eu sinto

que nos diga respeito. Munidos de

o prazer de fazer o que estou a

Responsabilidade e Poder começarão

fazer, sem pensar que ainda faltam

a surgir as respostas para tantas

3 horas para sair?

questões formuladas:

• O que estou disponível para fazer para me sentir realizado?

• Tenho formas de me sentir mais realizado se alterar o que faço e/ou

Frequentemente responsabilidade

atribuímos ao

• Uma verdadeira consciência de mim,

chefe ou à equipa pela nossa própria

do que gosto, dos meus talentos e

insatisfação.

Se

nos

colocarmos

competências intrínsecas ajuda-me

num

diferente

tomaremos

a identificar a área de atividade ou

nível

à

sociedade,

a forma como tenho vindo a fazer;

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 37

Vida Profissional

a forma de a colocar em prática que verdadeiramente me apaixona; • Fazer o que me apaixona é uma extensão

da

minha

própria

existência; • Percebo que além das competências intrínsecas que possuo podem existir outras que terei que desenvolver para contribuir honestamente para o bem-estar dos destinatários da minha atividade. Estou disponível para as desenvolver. mas haverá uma força extra que nos Depois das respostas surge a Ação:

fará continuar. Tal como nas nossas relações, a existência de afeto não

• Coloco todos os meus recursos em

nos isenta de momentos difíceis, mas

ação para me realizar e contribuir,

garante-nos a vontade para vencer

à minha maneira e dentro do

desafios e ultrapassar obstáculos.

que está ao meu alcance, para o bem-estar social, no qual todas

Por isto, depois de repousar o olhar

as

no que o faz mover, mova-se! Porque

atividades

são

necessárias.

como diz o génio, O único lugar onde Tudo o que aqui afirmamos implica

o sucesso vem antes do trabalho… é

a consciência muito clara de que os

no dicionário.

grandes

milagres

acontecem

fora

da nossa zona de conforto, e sair da nossa zona de conforto dá trabalho, na mesma medida em que nos dá gratificação. Uma vez encontrada a nossa vocação nem tudo será fácil, 38 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

LÍGIA NEVES EXECUTIVE & LIFE HUMANISTIC MASTER COACH - IHCOS® FUNDADORA DA DARE TO BE GREAT www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt

Lifestyle

Viver diferente é possível Quer queiramos, quer não, a vida muda a cada instante e somos sempre convidados a adaptar o nosso olhar a essa mudança. Com mais ou menos esforço, é possível sair do velho esquema e modelo de vida para abraçarmos uma nova e bonita realidade: a nossa! Por Sofia Frazoa

40 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Lifestyle

N

um

mundo

em

constante

A pessoa certa, em primeiro lugar, somos nós

mudança, vamos cada vez mais

sentindo que as velhas formas de relação, estruturas e hábitos de vida deixam de fazer sentido. Nalguns casos,

essa

consciência

vem

ansiedade e incerteza).

em

forma de forte abanão e através de

Então, quando sentimos que chegou

situações dolorosas. Noutros casos,

o momento, como podemos fazer

são pequenas mortes e renascimentos

essas mudanças? Olhando para nós,

que indicam ter chegado a altura de

para a vida e para os outros numa

percorrer outro caminho.

outra perspetiva.

A

grande

dificuldade

é

que

o

O Primeiro Passo

nosso corpo físico e emocional já se habituou ao modelo antigo e

Tal

como

numa

sente resistência em passar para um

queremos

fazer

modelo mais atualizado, mesmo que

concentrar-nos num projeto, temos

seja mais satisfatório para nós. Até

de definir um objetivo. Para onde

porque é mais fácil lidarmos com

quero ir neste momento? Em que

o que já conhecemos (mesmo que

direção?

seja fonte de sofrimento) do que

estas questões é preciso saber quem

com o desconhecido (fonte de medo,

somos e o que sentimos ser o nosso

E

para

viagem, um

quando

curso

respondermos

ou

a

papel nesta vida, que acaba por se

Somos um pacote completo, que inclui obviamente o que parecemos, mas que fica mais luminoso quando estamos bem com o que somos

revelar muito curta face a tudo o que gostaríamos de fazer. Se assim é, para quê esperar pelo momento certo que pode nunca chegar? Sente se sozinho num local tranquilo e faça uma pequena meditação para entrar em contacto com a sua essência. Que marca gostaria de deixar nesta vida?

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 41

Lifestyle

O que se sente feliz a fazer? O que o faz sorrir? Quando sentir que as respostas a estas e outras perguntas o fazem sentir-se alegre e com vontade de agir, está preparado para ver com outro olhar os vários aspetos da vida.

Ganhar

dinheiro

a

ser

feliz

Tal como numa viagem, quando queremos fazer um curso ou concentrar-nos num projeto, temos de definir um objetivo olhar a vida como “quanto mais tenho,

Está

mais

que

provado

que

os

mais valho”, não vamos conseguir

empregos fixos, garantidos para a vida

ter um novo olhar sobre a vida. Daí

toda, estão a desaparecer. Até porque

ser tão importante estar centrado e

nada é garantido e tudo está em

sabermos quem somos. E aí vamos

constante mudança. Muitas pessoas

descobrir que não precisamos de

decidem, ao fim de anos de trabalho

uma casa luxuosa nem das roupas

na mesma empresa, mudarem de

da moda para nos sentirmos bem.

vida e viverem no campo ou abrirem

Somos um pacote completo, que

o seu próprio negócio. É possível

inclui obviamente o que parecemos,

fazer-se o que se gosta e ganhar a

mas que fica mais luminoso quando

vida com isso. É uma opção que trará

estamos bem com o que somos.

custos e benefícios, mas se olharmos

Experimente

a vida como uma oportunidade de

peças de roupa outlet que tem em

felicidade, vale a pena correr o risco

casa e fazer algumas mudanças na

de ser autêntico.

decoração (mudar móveis e quadros

adaptar

algumas

de sítio, pintar paredes, etc) sem O

mundo

além

do

material

gastar muito dinheiro. E porque não libertar os armários e dar o que está

Viver em sociedade leva-nos a estar

em excesso e não vai voltar a usar?

expostos ao consumo e a fazer

Simplifique e a vida vai-se renovando

comparações.

e simplificando também para si.

Se

continuarmos

42 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

a

Lifestyle

Uma nova oportunidade aos relacionamentos Este talvez seja o aspeto mais desafiante

e

mais

difícil

de

alterar. Anos a fio a relacionarmonos da mesma maneira, com as mesmas tendências e os mesmos padrões,

levam-nos

a

pensar

que talvez nunca cheguemos a amar a pessoa certa. A pessoa certa,

em

primeiro

lugar,

somos

Estés, pode ler o capítulo sobre a

nós. Mas, também neste caso, não

volta ao lar, o retorno ao self. Nele,

é num clique que aprendemos a

a autora salienta a importância de

gostar de nós, a valorizarmo-nos e

haver pausas nas nossas vidas para

a aceitar-nos. E somos convidados a

regressarmos à nossa casa interior,

fazê -lo ao mesmo tempo que vamos

ao nosso eu. Se nos perdemos de

repetindo os padrões e aprendendo

quem somos, se não conseguimos

com os outros o que ainda há a

voltar a casa, entramos numa espiral

saber sobre nós próprios. Porque as

de sofrimento e depressão. Podemos,

relações são isso mesmo. Espelhos

diariamente, tentar fazer diferente e

da relação que temos connosco. Um

olhar a vida com outros olhos, sem as

novo olhar sobre as relações implica

lentes sujas e gastas do passado. E,

assumirmos, primeiro e até às últimas

assim, um novo trilho se vai abrindo

consequências, a verdade de quem

aos poucos para cada um de nós.

somos e do que queremos para as nossas vidas.

No

livro

“Mulheres

que

Correm

SOFIA FRAZOA

com os Lobos”, de Clarissa Pinkola

TERAPEUTA www.caminhosdaalma.com sofiafrazoa@caminhosdaalma.com NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 43

Espiritualidade

Um olhar sobre a espiritualidade A espiritualidade nos últimos tempos tem despertado o interesse de muitas pessoas a título individual e ao mesmo tempo de muitos investigadores, que tentam compreender o conceito e a sua relação com outras grandes áreas relacionadas como por exemplo com o bem-estar, a saúde, entre outras áreas.

Por Ricardo Fonseca

A

espiritualidade é transversal a todas as pessoas, sendo que

ao procurar uma definição para esta palavra,

encontram-se

inúmeros

conceitos, significados, sendo que destaco esta definição de Hélio Guimarães, em que a espiritualidade é definida como “ …uma propensão humana a buscar significado para a vida por meio de conceitos que transcendem o tangível, à procura de um sentido de conexão com algo maior que si próprio.”.

44 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Espiritualidade

Existem muitos prismas pelos quais

Tendo

em

conta

a

podemos olhar para a espiritualidade,

um sentido para a vida, foram-se

sendo que seja qual for o prisma

desenvolvendo ao longo dos anos

escolhido não podemos descurar o

diversas

ideal do encontro de um sentido para

diferentes fontes de conhecimento,

a vida com uma conexão connosco

para a promoção da espiritualidade

próprios e com algo superior a

para que cada pessoa se conectasse

nós, que sirva como um guia, uma

consigo mesmo e encontrasse apoio

orientação, um apoio. Ao mesmo

em algo superior que o orientasse na

tempo, convém realçar a ideia de

sua caminhada de vida.

terapias,

procura

baseadas

de

em

que a espiritualidade não tem que estar necessariamente ligada a uma

A

par

religião, que é regida por regras e

surgiram

dogmas.

como

deste

boom

grandes por

de

terapias,

controvérsias,

exemplo

algumas

“guerrilhas” científicas que tentam Cada

ser

humano

vive

a

desacreditar

essas

terapias,

mas

espiritualidade de uma forma muito

que ao mesmo tempo investigam a

própria, procurando diariamente o

espiritualidade,

seu desenvolvimento e potenciação,

conceito transversal: o encontro da

apoiando-se

em

pessoa consigo mesmo, com as suas

conhecimentos

partilhados

inúmeros

baseando-se

num

por

emoções, sentimentos e o encontro

outros seres humanos que têm como

de estratégias promotoras de bem-

objetivo a partilha e promoção da

estar.

consciencialização

e

da

vivência

genuína da espiritualidade de cada

Mais do que a forma como a pessoa

pessoa.

se apoia para desenvolver a sua

Um olhar sobre a espiritualidade é olhar atentamente para o nosso interior

espiritualidade

é

como

a

vive,

sente e desenvolve em si e para si diariamente. Não é de todo suficiente adquirir

e

diversificar

os

seus

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 45

Espiritualidade

conhecimentos, se depois não há a vivência da espiritualidade no seu dia-a-dia, expressa nas suas ações, emoções, palavras e nas suas relações.

Olhando direta e conscientemente para a espiritualidade nos dias de

hoje,

pode

se

constatar

que existe um grande fator de desenvolvimento espiritual, mas que se deixa ficar pela rama, por uma partilha e aquisição de conhecimentos sem existir uma integração na vida de cada pessoa, quer esteja a partilhar os seus conhecimentos ou a

da

sua

vida,

refletisse

sobre

a

adquirir.

forma como sente e vive a sua espiritualidade e como a manifesta

Esta vivência mais super ficial da

no seu dia-a-dia. Que ideias surgirão

espiritualidade tem contribuído para

com esta reflexão?

a valorização dos argumentos de quem se dedica a desvalorizar, criticar

Possivelmente após refletir por um

e desacreditar todas as terapias que

dado período de tempo surgirão mais

foram sido criadas e desenvolvidas

questões do que respostas a estas

ao longo dos tempos.

perguntas que cada um colocará a si mesmo, sendo que este processo está

Neste sentido, gostaríamos de fazer

totalmente relacionado como a forma

uma proposta ao leitor: que por

como

instantes parasse o ritmo frenético

em

46 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

sentimos

nós

e

se

a por

espiritualidade exemplo,

só

Espiritualidade

nos lembramos que somos seres espirituais quando nos encontramos a viver um período mais conturbado necessitando de orientação.

A espiritualidade de uma pessoa não está presente apenas nos períodos mais

conturbados,

de

medos

Cada ser humano vive a espiritualidade de uma forma muito própria, procurando diariamente o seu desenvolvimento e potenciação

e

dúvidas, sendo algo que faz parte

que podemos encontrar em todos os

do nosso ser, tendo em conta a

momentos da nossa vida, sejam eles

visão holística de cada ser humano

mais ou menos felizes.

e contribui para o bem-estar de todos os outros níveis da nossa vida:

Um olhar sobre a espiritualidade

psicológico,

é olhar atentamente para o nosso

mental,

emocional

e

físico. É este sentido consciente de

interior,

espiritualidade

permite

escutando cada sinal emanado pelo

procurar e atingir um equilíbrio no

nosso corpo, tendo em conta cada

nosso dia-a-dia e na nossa vida.

pensamento criado pela nossa mente,

que

nos

sentindo

cada

emoção,

de forma a podermos desenvolver A vivência genuína da espiritualidade

uma conexão genuína com o nosso

permite

interior

uma

conexão

consciente

e

encontrando

assim

a

com as nossas emoções, com o

orientação de algo superior, que é

nosso poder pessoal, promovendo

muitas vezes um reflexo potenciado

o

do nosso próprio interior.

desenvolvimento

do

nosso

autoconhecimento e aper feiçoando a

forma

como

nos

relacionamos

connosco próprios e com os outros.

Ao

mesmo

tempo

permite

que

encontremos algo superior que nos sirva de orientação, de apoio, mas

RICARDO FONSECA ESCRITOR ENFERMEIRO ricardosousafonseca.pt.to NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 47

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

Olhar a vida com os olhos da Felicidade Para alguns de nós, o objetivo final na vida é a felicidade. E, no entanto, essa busca pela felicidade pode ser uma busca ao longo da vida, especialmente se olharmos para a felicidade como algo que está no futuro, como o resultado que chega por alcançarmos determinados objetivos - uma bela casa, uma relação per feita, uma promoção no trabalho ... e quando atingimos esses objetivos, em vez de ficarmos felizes, muitas vezes ficamos ansiosos e definimos novas metas.

Por

50 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Cristina Teixeira

philosofias

À

s vezes andamos, sempre em

... então devemos agir, para que isso

busca

aconteça.

de

uma

nova

meta.

Sempre a pensar que a próxima nos fará realmente feliz.

Outra

descober ta

impor tante

é

perceber que há 3 tipos de felicidade: Um dia em que atingimos grande par te

o prazer, a paixão e o significado. Ser

dos objetivos a que nos propomos:

feliz implica identificar cada uma

uma bela casa, um bom emprego, uma

delas e equilibra-las na nossa vida.

família feliz…podemos começar a questionar porque não nos sentimos

O prazer pode ser tão simples como

felizes.

comer um chocolate,

receber uma

massagem, ver um jogo de futebol.

Podemos

assim

que

descobrir

e

perceber que a felicidade é uma

É fantástico enquanto dura, mas uma vez finalizado o efeito acabou.

escolha.

A paixão tem a ver com as coisas que 50% do nosso nível de felicidade

nos fazem fluir, ou seja, coisas que

é

das

quando as fazemos o tempo voa, nem

circunstâncias da nossa vida, muitas

sentimos o tempo passar. Para uns

das quais não controlamos e 40%

é correr, para outros cozinhar, para

depende dos nossos hábitos, ou seja

outros pintar…

genético,

10%

depende

do que pensamos e do que fazemos.

Percebi que a felicidade deve ser

O significado tem a ver com o sentido

vivida no aqui e agora, sendo felizes

de contribuir para algo superior a nós

com o que fazemos em cada momento

mesmos. Pode ser trabalhar, criar os

e com as pessoas com quem estamos no momento. E se não estamos com pessoas que nos fazem felizes e a fazer coisas que não nos fazem felizes

Faça uma lista de medidas que você pode tomar hoje para ser feliz NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 51

philosofias filhos, fazer voluntariado, trabalhar numa causa... Pense um pouco…

A felicidade aprende-se

Faz coisas que lhe dão prazer? Tem

a viver o que está acontecendo na

hobbies ou atividades que o fazem

sua vida, no momento presente.

fluir? Sabe claramente o que dá significado à sua vida? Está a dedicar

2.Conecte -se com outros.

o seu tempo a essas atividades e a

Cultive relações.

essas pessoas? Se a resposta é sim, provavelmente já é uma pessoa feliz e

3. Passe algum tempo com as pessoas

este ar tigo não é para si. Se a resposta

que

é não, continue a ler…

pessoas que amamos é extremamente

ama. Passar tempo com as

impor tante para a felicidade ... e é Faça uma lista de medidas que você

incrível como muitas vezes fazemos

pode tomar hoje para ser feliz. Não

exactamente o oposto.

tem que fazer tudo de uma vez, mas escolha uma

ou duas e comece já.

Deixamos algumas para o inspirar.

4. Faça disso uma prioridade marque na sua agenda tempo de qualidade com as pessoas que você ama. Faça

1. Esteja presente. Não viva a pensar

as coisas que você ama. Descubra

quão grandioso pode

ser o futuro,

4-5 coisas que você adora fazer,

nem

que

poderia

coisas que o fazem mais feliz, e

no

passado.

faça-as regularmente, por exemplo,

ter

a

ruminar

corrido

no

melhor

Aprenda a estar no aqui e agora, e

passar

tempo

com

a

família,

caminhar ao ar livre, ler, escrever…

Outra descoberta importante é perceber que há 3 tipos de felicidade: o prazer, a paixão e o significado 52 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

5. Concentre -se nas coisas boas. A vida de todas as pessoas tem aspetos positivos e negativos, a felicidade depende de em quais nos focamos.

philosofias Ajude

os

outros.

Existe

algum

seguida,

vá

eliminando

o

resto,

sentimento melhor do que ajudar um

tanto quanto possível. Ao simplificar

ser humano?

a sua vida, você cria tempo para a sua felicidade, e reduz o seu stress.

7. Obser ve as pequenas coisas. Em vez de esperar que grandes coisas

11. Faça Exercício. Pode ser difícil

aconteçam - casamento, filhos, casa,

começar um programa de exercícios

carro, promoção, ganhar a loteria –

mas uma vez que comece, vai sentir-

encontre a felicidade nas pequenas

se muito bem.

coisas que acontecem todos os dias.

Pequenas coisas, como beber um café

12. Medite. A forma mais simples de

tranquilo de manhã, ou o prazer de

meditação pode realmente ajudá-lo a

ler um livro com o seu filho, ou fazer

estar presente em cada momento.

uma caminhada à beira rio. Perceber esses pequenos prazeres, durante

A felicidade aprende -se, é como

todo o dia, faz uma diferença enorme.

jogar golf ou tocar violino, tem que se aprender a técnica e depois

8. Seja grato. Aprenda a ser grato

treinar, treinar, treinar. Se fizer isso

pelas coisas que tem, pelas pessoas

encontrará muitos milagres na sua

que enriquecem a sua vida.

vida.

9. Torne -se

um

eterno

aprendiz.

Leia livros, inscreva-se em cursos, encontre fazer

um

novos

interesses.

pouco

de

todos

que

você

ama

quer

ser

feliz,

seja.”

Leo Tolstoy

os feliz.

10. Simplifique sua vida. Identifique coisas

você

Tente

dias, e veja como se sente

as

“Se

e,

em

CRISTINA TEIXEIRA

www.spotdafelicidade.com cristina@spotdafelicidade.com

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 53

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

Observe-se, sentindo É altura de recolhimento, de introspeção, de obser var tudo o que foi feito ao longo da nossa vida. Quem sabe se a mudança não está para chegar, quem sabe se não nasce um novo olhar…

Por

56 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Paulo Marques

mudança tranquila

N

este momento a Terra atravessa uma

mudança.

época

contorbada

Paradigmas,

de

padrões

mentais e emocionais, bases do ego humano estão a ser colocadas em causa. Sempre se pensou que isto e aquilo seria nosso desde o momento da sua aquisição. Sempre tivemos como certo e garantida a presença daquela pessoa na nossa vida, como se nos pertencesse. Trabalho, filhos,

Cada momento de dor, de angústia, cada lágrima, cada sorriso, viva cada uma dessas emoções, libertando-se de cada carga que traz consigo, entregando tudo na vida, para que sem correntes, consiga voar

cônjugues, bens “materiais”, tudo foi

está realmente disposto(a) a concretiza-

agarrado, de tudo se tomou posse,

la, ou será que está? Mudar, implica sair

até hoje… Hoje, numa altura em

da zona de conforto, implica enfrentar,

que a Terra atravessa a mudança de

por vezes, os seus maiores medos,

vibração do Muladhara chakra, para o

saltar dos maiores precipicios, sem

Swadhisthana chakra, tudo isso será

saber para onde, como, porquê…

colocado em causa, tudo o que pensam ser, será testado.

Está predisposto(a) a ficar sozinho(a) no mundo, sem nada, apenas com o

Procura a mudança, mas nem sempre

Chore porque perdeu, ame porque vive em si e seja, na quietude da sua essência, pois a mudança não é para algo novo, mas sim, para o que sempre foi

corpo que escolheu manifestar?!

Porquê esta questão? Porque para mudar, é preciso aceitar entregar tudo, é necessário ficar vazio(a), desarmado(a) de ego e entregue ao Universo, à Vida… não é fácil e muitos estão a ser “obrigados” a passar por isso, visto não NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 57

mudança tranquila

existir

consciência

para

que se faça em vibração de amor.

Tome a decisão, deixe a teoria de querer, que faz e acontece e apenas mostre, aja… é na quietude interior e na atitude manifestada, que o Ser se expande, se transmuta e ganha de novo asas para voar.

Atualmente, ouvimos, vemos e lemos

vive e anima as primeiras camadas de

imensa informação, diversas teorias

ADN, que em si dá origem ao corpo

e formas de estar na vida. Muitas das

humano. O espirito, a energia, tudo se

vezes

apenas

baseia numa palavra, AMOR, é isso que

teorias, pois não foram vivenciadas,

somos e se não sabes como o ver ou

sentidas, transcendidas. Fala-se de

comprovar, viva-o!

são

realmente

isso,

algo que se sabe, mas não se tem consciência, apenas porque se leu,

Viva, seja você mesmo(a) a cada

ouviu ou aprendeu, raramente porque

gesto, sinta cada ciclo respiratório,

se viu e comprovou.

cada passo, dê o melhor de si à vida e irá ver o amor, quando se sentir e

“Ah, mas espera, na espiritualidade,

se observar ao espelho. Quando por

pouca coisa se consegue realmente

ser quem é, alguém chegar ao pé de

ver ou comprovar”, a espiritualidade,

si e lhe agradecer, quando sorrirem

é a vida em manifestação, é o Ser que

para si e vir um maravilhoso brilho a

58 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

mudança tranquila

ser irradiado e a tocar o seu coração.

Está predisposto(a) a ficar sozinho(a) no mundo, sem nada, apenas com o corpo que escolheu manifestar?!

Quando de si e em si, abunda a paz, a plenitude… podem faltar centenas de existências até chegar a esse nível, mas agora, apenas sinta e viva este momento. Sorria para si mesmo(a) ao ler estas palavras, pois está a ser amado(a), contemplado(a), sinta como

em si. Vai ver que nada se perde ou

toda a vida vibra em si.

distancia, apenas se liberta para que possa aprender a amar sem condições

E agora que sente a vida, avance

e essas, são as maiores lições, é para

serenamente para a mudança! Não

isso que aqui está, não para sofrer,

tente, não esforce, não lute, não tenha

mas para aprender a amar…

pressa, apenas tenha a coragem de avançar, passo a passo, sentindo o

Agradecemos cada segundo da sua

que cada instante tem para si. Cada

existência, pois cada bater do seu

momento de dor, de angústia, cada

coração, é um novo passo no nosso

lágrima, cada sorriso, viva cada uma

caminhar, estando você em mim e nós

dessas emoções, libertando-se de cada

em tudo, também você será o infinito.

carga que traz consigo, entregando

Chore porque perdeu, ame porque

tudo na vida, para que sem correntes,

vive em si e seja, na quietude da sua

consiga voar.

essência, pois a mudança não é para algo novo, mas sim, para o que sempre

Lá do alto, não mais irá ver o que

foi.

sempre pensou existir, lá do alto, um novo olhar vai nascer em si, lá do alto, irá finalmente ver quem é, ver que nada sendo seu, tudo reside

PAULO MARQUES SARGENTO DO EXÉRCITO TDT - RAD FACILITADOR Facebook.com/despertardaalma healingsoul333.wix.com/cura NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 59

agenda

Novembro 2014

Curso Intensivo Matridança - corpo e movimento para mulheres Por Vera

Eva Ham e Cláudia Laia

a decorrer até 12 de Julho de 2015 Domingos das 10:00h às 18:30h Quinta do Lameiro | Carcavelos paisagensmulherinfinita.blogspot.pt femininodesconhecido@gmail.com 968719676

Voluntários na Floresta Por

Marko Maitz

1 de Novembro às 19:30h a 30 de Novembro às 17:00h Awakened Life Project – At Quinta da Mizarela | Arganil

Por

Sunito

2 de Novembro das 15:00h às 19:00h OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com 213149726 | 964660933

Feira Alternativa - Festival da Terra 2014 7, 8 e 9 de Novembro Pavilhão Rosa Mota | Porto www.feiraalternativa.pt

www.awakenedlifeproject.org

feiraalternativa@gmail.com

info@awakenedlifeproject.org

938372769 | 916564957 | 915527970

Workshop Terapia Multidimensional Por Tulsi

Sabedoria Interior - Vivendo com Totalidade

( Fernanda Vitorino) e Ana Pifre 1 e 2 de Novembro Baia d’Alma | Seixal baiadalma.no.comunidades.net baiadalma@hotmail.com 964769876

Retiro “VER COM CLAREZA – Sabedoria da Visão” (3ª edição) Por

Cristina Gomes e Ana Samuel

7, 8 e 9 de Novembro Dornes | Ferreira do Zêzere https://madmimi.com/s/a17565 cristinagomesterapias@gmail.com 934371888

Formação em Terapia para Bebés Por

Karlton Terry

1 a 4 de Novembro das 9:30h às 17:30h Nascceres.i | Cruz-Quebrada

Por

Sunito

9 de Novembro das 15:00h às 19:00h OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa

www.almasoma.pt

www.darshanzen.com

info@almasoma.pt

darshan@darshanzen.com

969990190

60 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

Sabedoria Interior – Brincando com a Mudança

213149726 | 964660933

agenda

Novembro 2014

Formação “Acabe de vez com a Fome Emocional !”

Curso de Reiki Nível II REIKIMI – Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho Por

Sunito

15 e 16 de Novembro das 11:00h às 20:00h OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa www.darshanzen.com

Por

Júlia Marçal

22 de Novembro das 14:30h às 18:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

darshan@darshanzen.com 213149726 | 964660933

CURSO Especialista / Terapeuta InterEstelar CEO® - CURA ESTELAR DE ORION Por

Kyra Abreu

15 e 16 de Novembro das 10:30h às 18:00h

Palestra e Workshop “Criar Um Novo Eu” Por

Dr. Joe Dispenza

Palestra 28 de Novembro das 19:30h às 22:00h Workshop 29 e 30 de Novembro entre as 9:00h e as 18:00h Sana Lisboa Hotel | Lisboa

Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.whymoments-events.com

www.akademiadoser.com

info@whymoments-events.com

geral@akademiadoser.com

210935336

214438305 | 964992423 | 910325249

Retiro de Meditação Uma Viagem ao Ser Puro Workshop de Coaching

Por

Peter Bampton

Maciej Bennewicz

28 de Novembro às 20:00h a 30 de Novembro às 17:30h

21 de Novembro 2014 a 18 de Outubro de 2015

Awakened Life Project – At Quinta da Mizarela | Arganil

Por

Lisboa

www.awakenedlifeproject.org

www.bennewicz.pl

info@awakenedlifeproject.org

anna.eder.coach@gmail.com

Curso Reiki Tradicional Nivel I Por

Rodrigo Belard 22 de Novembro Zenlife | Leiria

Sabedoria Interior Stress, Relaxamento, Comunicação Por

Sunito

29 de Novembro das 15:00h às 19:00h OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa

www.rodrigobelard.com

www.darshanzen.com

zenlife.leiria@gmail.com

darshan@darshanzen.com

910741004

213149726 | 964660933

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 61

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62 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

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reflexões POLAROIDS & SLIDES

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NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 63

fontes de saber

LIVROS RECOMENDADOS iluminada, em tudo perdoada, livre

O Dia em Que Acordei no Céu

de todo o peso que a oprimia em vida.

Crystal Mc vea, Alex Tresniowski

Estava na sua verdadeira casa, imersa em amor. E não estava sozinha... Na enfermaria, tinha sido acionado o aler ta máximo. Mas Crystal, muito além, sentia um confor to, uma paz que nunca experimentara em vida. Quando “voltou”, passados nove minutos, trazia uma promessa feita a Deus: “Conta-lhes tudo o que se passou aqui.” E é o que

Primeiro foram os ataques de pânico,

ela faz, neste livro memorável. Conta

cada vez mais for tes - que culminaram

tudo, mesmo os segredos mais terríveis

numa ida às urgências. Crystal McVea

que durante anos a assombraram.

tinha apenas 32 anos e era mãe de quatro filhos. Estava na enfermaria

Crystal sofreu na pele o indizível,

quando todas as máquinas começaram

fez coisas de que não se orgulha - e

a disparar. A cara ficou azul, depois

nunca acreditou em Deus. Mas Deus

negra, e depois era tarde demais: tinha

acreditou nela. E deu-lhe uma segunda

morrido.

opor tunidade. Permitiu-lhe “limpar” tudo o que havia para trás, perdoar-se

No momento em que fechou os olhos

a si própria e às pessoas que lhe tinham

na Terra, abriu os olhos no Céu. Estava

feito mal. Disse-lhe para começar de

do outro lado, e estava com Deus. Não

novo - e ser feliz

tinha corpo, era alma apenas, rodeada por uma claridade ofuscante, sem

Preço: Cerca de 14,90€ por 248 páginas de sabedoria.

princípio nem fim. E sentiu-se pura,

Editor: Lua de Papel

64 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

fontes de saber

O Segredo de Eva

e a cama à espera

Guillermo Ferrara

porque amanhã é um

Através dos protagonistas, o leitor vai ter

novo dia.

informações de leis energéticas, ativação do ADN e o acesso a dimensões superiores. Ao

E nesse mundo secreto,

percorrer as ruas de Londres e de Nova Iorque, as

só raras vezes se abrem

pirâmides do Egipto e

minúsculas

de Teotihuacán e outros

através das quais, se

sítios

estivermos atentos, os conseguiremos escutar,

do

enigmáticos planeta,

frinchas,

dá-nos

entre colheradas de sopa ou uma história por

conta de um poder

contar. Ouviremos então, em parcas palavras

sobrenatural que no

(porque há um código! e da escola não se fala),

presente se está a

que do “outro lado”, as aulas são demasiado

ativar no interior do ser

longas, os inter valos demasiados curtos - um

humano.

lanche engolido, uma ida à casa de banho - e nem sobra tempo para brincar.

Preço: Cerca de 19,95€ por 352 páginas de sabedoria.

Editor: Via láctea

Mas disso não sabemos, ou sabemos pouco.

Porque quando chegam está na hora do trabalho

Hoje Não Vou à Escola

de casa (que na verdade é o trabalho de escola),

Eduardo Sá

está na hora de pesquisar na Internet (onde na

A escola é o mundo delas, das crianças. É o

verdade pesquisamos nós); e no fim de tudo resta

mundo secreto onde os nossos filhos habitam,

um beijo, quase culpado, boa noite e até amanhã.

tão perto e no entanto tão longe; onde as horas

É este o mundo deles, tão longe do nosso.

passam sem que saibamos realmente como. Até ao momento mágico em que nos são devolvidos e já é tarde demais: o banho e o jantar apressado,

Preço: Cerca de 15,90€ por 216 páginas de sabedoria.

Editor: Lua de Papel

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 65

fontes de saber PENSAMENTO DO MOMENTO

UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

“A Sua visão se tornará clara somente quando você

Cenoura, Ovo ou Café?

olhar para dentro do seu coração. Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, acorda.”

Carl Jung PARTILHAS DO LEITOR

Uma filha queixou-se ao pai sobre a sua vida e de como as coisas estavam difíceis para ela.

Ela já não sabia o que fazer e queria desistir.

Estava cansada de lutar e combater. Parecia que

Durante o mês de Outubro foram enviados

assim que um problema estava resolvido um

pelos nossos leitores os seguintes artigos ou

outro surgia. O pai dela, um “chef ”, levou-a até

textos:

à sua cozinha. Encheu três panelas com água e colocou cada uma delas em lume alto. A água

• A Maldade Humana por Daiane Regina Pinto

das panelas começou a ferver.

• Agricultores de fim de semana, por Dina Fonseca

Numa das panelas colocou cenouras, noutra colocou ovos e, na última pó de café. Deixou que tudo fervesse, sem dizer uma palavra. A filha

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

deu um suspiro e esperou impacientemente, imaginando o que ele estaria a fazer. Cerca de vinte minutos depois, ele apagou os bicos do fogão. Retirou as cenouras e colocou-as numa tigela.Retirou os ovos e colocou-os numa tigela.

E colocou um pouco de café numa tigela. Virouse para ela e perguntou: “Querida, o que vês? “.

“Cenouras, ovos e café” respondeu ela.

Ele trouxe-a para mais perto e pediu-lhe para experimentar as cenouras. Ela obedeceu e notou que as cenouras estavam macias. Ele, então,

66 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

fontes de saber pediu-lhe que partisse um ovo. Ela obedeceu

uma falência, um divórcio ou uma demissão,

e depois de retirar a casca verificou que o ovo

tornaste-te mais difícil e duro? A casca parece

endurecera com a fervura. Finalmente, pediu-

a mesma, mas estás mais amargo e obstinado,

lhe que bebesse um pouco de café. Ela sorriu

com o coração e o espírito, inflexíveis? Ou será

ao provar o seu sabor delicioso. Ela perguntou

que te aproximas ao pó de café? Que muda a

humildemente: “O que isto significa, pai? “ Ele

água a ferver, o que lhe estará a trazer dor,

explicou que cada um deles havia enfrentado

para conseguir o máximo de seu sabor, a 100

a mesma adversidade, água a ferver, mas que

graus centígrados. Quanto mais quente estiver

cada um reagira de maneira diferente.

a água, mais gostoso se torna o café. Se é como o pó de café, quando as coisas se tornam piores,

A cenoura entrara forte, firme e inflexível.

torna-se melhor e faz com que as coisas à tua

Mas depois de ter sido submetida à água a

volta também se tornem melhores.

ferver, amolecera e se tornara frágil. Os ovos eram frágeis. A sua casca fina havia protegido o líquido interior. Mas depois de terem sido colocados na água a ferver, o seu interior se

Como lidas com a adversidade?

VÍDEO DO MÊS

tornou mais rijo. O pó de café, contudo, era incomparável. Depois que fora colocado na água a ferver, ele havia mudado a água. “Qual deles és? “ perguntou ele à sua filha. “Quando a adversidade bate a tua porta, como respondes?

Como uma cenoura, um ovo ou um pó de café? “ E tu? És como a cenoura que parece forte, mas com a dor e a adversidade murchas e tornaste

“O poder do Amor”

frágil e sem força? Será que te aproximas do ovo,

A tecnologia não substitui o Amor…

que começa com um coração maleável? terias um espírito maleável, mas depois de alguma morte,

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biografia

Malala Yousafzai de tomarem o controle da região, os seus pontos de vista sobre a promoção da educação para mulheres.

No verão seguinte, um documentário do The New York Times foi filmado sobre a sua vida. Yousafzai entrou em destaque, dando entrevistas para imprensa e televisão, foi nomeada para o Prêmio internacional da Criança pelo ativista sul-africano Desmond Tutu.

Em 9 de outubro de 2012, Yousafzai foi baleada Malala Yousafzai nasceu em 12 de julho de 1997,

na cabeça e no pescoço numa tentativa de

em Mingora, no Paquistão.

assassinato por talibãs armados quando voltava para casa num autocarro escolar. Nos dias que se

Durante os primeiros anos da sua vida, a sua cidade

seguiram ao ataque, ela permaneceu inconsciente

natal, permaneceu um ponto turístico popular,

e em estado crítico, mas mais tarde a sua condição

que era conhecida pelos seus festivais de verão.

melhorou o suficiente para que ela fosse enviada

No entanto, a área começou a mudar à medida

para o Hospital Queen Elizabeth, em Birmingham,

que os talibãs tentaram assumir o controlo.

Inglaterra, para reabilitação intensiva. Em 12 de outubro, um grupo de 50 clérigos islâmicos no

No início de 2009, começou a escrever um blogue

Paquistão emitiu uma fatwa contra aqueles que

com um pseudônimo para a BBC detalhando a sua

tentaram matá-la, mas o Talibã reiterou a sua

vida sob o regime do Talibã, e as suas tentativas

intenção de matar Malala e o seu pai.

68 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

biografia

do ataque que sofreu pelas mãos do grupo taliban.

Em 10 de outubro de 2013 Malala Yousafzai foi galardoada com o Prémio Sakharov, atribuído pelo Parlamento Europeu . A militante paquistanesa foi

escolhida

por

unanimidade

pelos líderes dos grupos políticos do Parlamento Europeu.

Na manhã de sexta-feira, no dia 10 de outubro de 2014, o comitê do Nobel anunciou oficialmente a entrega do prêmio à Malala “pela sua luta contra a supressão das crianças e jovens e pelo direito de todos à educação”. Com isso, Malala é a mais jovem a ganhar um Nobel na história.

Em 12 de julho de 2013, Malala comemorou seu aniversário de 16 anos discursando na Assembleia da Juventude na Organização das Nações Unidas em Nova Iorque, Estados Unidos: “Vamos pegar nos nossos livros e canetas. Eles são as

“Uma criança, um professor, uma caneta e

um

livro

podem

mudar

o

mundo”

Malala Yousafzai

nossas armas mais poderosas. Uma criança, um professor, uma caneta e um livro podem mudar o mundo. A educação é a única solução”. Esta foi a sua primeira aparição pública após a recuperação

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com

NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 69

glossário

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O “Um Curso em Milagres” como uma via de transformação pessoal

O

“Um Curso em Milagres” (Curso) tem como base um

A linguagem do Curso é extremamente rica e profunda,

livro com o mesmo título, o qual está a impactar

contendo bastantes partes muito poéticas, escritas em

de forma crescente a vida de muitas pessoas em todo

verso branco (possui métrica mas não utiliza rimas)

o planeta.

o que o levou a ser comparado com as grandes obras de literatura mundial. Não está apresentado de forma

O livro foi recebido por um processo de ditado interior

linear (com principio, meio e fim temporais) mas sim

por uma psicóloga da Universidade de Columbia -

holográfica, isto é, cada tema tem a ver consigo mesmo

Nova Iorque, de 1965 a 1972. Começou a ser publicado

e com todos eles, e o seu todo está implicado com

em 1976 e já foram vendidos cerca de 3 milhões de

cada parte, numa integração perfeita e absolutamente

exemplares, cujas traduções em várias línguas cobrem

coerente.

atualmente 90% da população mundial, unindo pessoas de todos os credos e fés ou mesmo a ausência destas.

O sistema de pensamento do Curso, apesar da sua simplicidade, é intelectualmente sofisticado e combina

O Curso tem uma parte inicial que é o suporte teórico

inspiração espiritual com a compreensão profunda dos

do sistema de pensamento em que se baseia, seguem-

fenómenos psicológicos, tais como crenças e sistemas

se 365 lições para apoio prático ao treino da mente

de defesa, perceção e identidade. Contudo, o Curso

e um manual de professores que visa esclarecer os

é também muito prático e as 365 lições do livro de

principais temas e termos do Curso. Dada a sua aparente

exercícios diários fornecem os passos para a aplicação

complexidade inicial, a sua compreensão é cada vez

prática dos seus princípios no dia-a-dia. As lições não

mais facilitada através de grupos de estudo que se têm

requerem muito tempo nem longas ou exigentes

vindo a multiplicar em todo o mundo, o que também

práticas mas necessitam da vontade dos alunos em

está a acontecer em Portugal.

questionarem cada valor que possuam relativamente

70 | REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2014

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glossário

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a este mundo e uma firme vontade de o ver de forma

o qual radica num conjunto de crenças que orbitam à

diferente.

volta do corpo.

O Curso ensina-nos que só há dois sistemas basilares de

- conhecimento, o mundo real, da verdade, unidade,

pensamento:

amor, impecabilidade e abundância e só pode ser visto através da visão espiritual e não através dos olhos do

- perceção, sendo inerentemente ilusória por se basear

corpo. O Curso vê a realidade como composta apenas

na interpretação e na crença de que estamos separados

pelos pensamentos da Fonte, os quais são amorosos,

(do que designa concretamente) de Deus e de todos os

constantes, eternos e infinitos. O mal, a culpa e o pecado

outros (que refere textualmente) irmãos. Daqui nasce

são considerados equívocos, sendo este entendido como

a crença no mal, na culpa, no medo, no pecado e na

falta de amor ou como um apelo à correção do erro e não

escassez. É um mundo de aparências, de dualidade, de

ligado a culpa ou punição.

nascimento e morte, de tempo e de constante mudança, sendo este sistema de pensamento designado por ego,

Como estamos presos ao mundo da perceção, ou ao NOVEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 71

glossário

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sistema de pensamento do ego, é como se estivéssemos

No contexto do Curso, perdão significa reconhecer que o

viciados num sonho. Para despertar para a realidade é

que pensámos que o outro nos fez não ocorreu. O perdão

necessário reverter o nosso pensamento e corrigir os

mostra-nos apenas, ou extensões de amor, ou pedidos

nossos erros. Para despertarmos do sonho precisamos

de amor e não ataque e ódio. Quando alteramos a nossa

de ajuda porque os nossos sentidos físicos apenas

perceção desta forma, podemos remover os bloqueios à

aceitam as informações que reforçam a nossa crença

consciência do amor, o que o Curso diz ser esta a nossa

na realidade do sonho e assim formamos um sistema

herança natural.

circular do qual é muito difícil sair.

O Curso tem como meta o treino para ouvirmos o nosso O Curso mostra-nos que a nossa perceção e o que

Guia Interior, sendo este entendido como a extensão da

achamos ser a nossa identidade estão distorcidos e

mente do Criador, que dirige os nossos pensamentos, o

oferece-nos um caminho para despertar e uma forma

que devemos exatamente fazer e que orienta todos os

de corrigir essas distorções para que possamos ver o

nossos esforços. Para ser realmente eficaz, aprendemos

mundo de forma mais clara. Essa alteração da perceção

a confiar neste nosso professor interno em vez de

é o que significa “milagre”.

procurarmos ajuda fora de nós.

Ao contrário de outros sistemas de pensamento, o Curso

À medida que vamos do mundo do ego para o mundo

não sugere que abandonemos este mundo mas sim que

do amor, a nossa perceção equivocada de estarmos

aproveitemos todas as oportunidades para aprendermos

separados da nossa Fonte é corrigida e relembramos o

a despertar e oferece-nos uma variedade de abordagens

nosso verdadeiro Eu, reconhecemos que somos todos

para curarmos os nossos relacionamentos, os quais são

um, sendo capazes de, finalmente, “ensinar só o amor”,

baseados no medo e na culpa, indicando-nos que o

a nossa verdadeira função como filhos do Criador.

perdão a nós mesmos e aos outros fornece-nos os meios pelos quais podemos usar esses relacionamentos para deixarmos de ir ao passado (no qual está a carga da culpa, da mágoa e do ressentimento).

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ANTÓNIO CORDEIRO COACH new.acordeiro@gmail.com