Revista progredir 035

DEZEMBRO 2014 • NÚMERO 35 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

O Universo Partilhado

O alimento da partilha

A importância da partilha nos relacionamentos

Viver com partilha Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Entrevista com Pedro Vieira

N

i v o

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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 35 | Dezembro 2014 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

Colaboradores desta Edição Natália Rodrigues Porto, Ricardo Fonseca, Rute Calhau, Andresa Salgueiro, Maria Bartolomeu, Arthur Vasconcelos, Cândida Rato, Jorge Lancinha, Susana Milheiro Silva, Tânia Patinha, Lara Barbosa, Mariza Menezes Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Partilha Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Par tilha” como fio condutor da mesma.

No mês de Dezembro, mês em que se celebra o Natal, destaco a Par tilha como um dos principais valores que associo a esta quadra.

Através da par tilha damos maior sentido à vida. Par tilhando os nossos pensamentos, os nossos sentires, as nossas emoções damos de nós, acrescentamos ao outro, permitimos que o outro par tilhe os seus próprios pensamentos e emoções e assim abrimos por tas a um crescimento conjunto.

Par tilhar as nossas felicidades, concretizações e sucessos dá sentido a todas essas emoções, ou acontecimentos, que de outro modo pouco sentido teriam.

Par tilhar as nossas tristezas tem o condão de muitas vezes tornar menos pesados esses momentos e de acrescentar humanidade a quem nos ouve.

Par tilhar Amor é uma das maiores dádivas que podemos dar aos outros e a nós próprios. Aquecer o coração dos outros aquece o mundo, expande a nossa humanidade e capacidade de Amar.

A par tilha sem dúvida dá maior sentido à vida, dá-lhe sabor, dá-lhe cor...

Ao longo da presente edição diversos autores par tilham connosco a sua visão sobre como a “par tilha” pode ter um papel determinante em várias dimensões das nossas vidas.

Assim convido-vos a lerem algumas dessas palavras, par tilhadas com carinho, pois quem sabe encontrará nelas a resposta a uma pergunta que se tem feito, talvez se inspire ou solidifique uma ideia que tem.

A compreensão de outrem somente progredirá com a par tilha de alegrias e sofrimentos.

Alber t Einstein

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 35

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Pergunta do Leitor

Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.

10 Filosofia de Vida

O alimento da partilha Por Natália Rodrigues Porto

14 Saúde

O universo da Partilha na saúde Por Ricardo Fonseca

18 Relacionamentos

46 Philosofias

O caminho é mais bonito quando partilhado Por Susana Milheiro Silva

A importância da partilha nos relacionamentos Por Rute Calhau

52 Mudança Tranquila Partilha

22 Entrevista

O sucesso através do que se sente Entrevista com Pedro Vieira Texto Por Revista Progredir

28 Finanças

Ser o Presente Por Andresa Salgueiro

32 Vida Profissional

A profissão de Partilhar Por Maria Bartolomeu e Arthur Vasconcelos

36 Lifestyle

Viver com partilha Por Cândida Rato

40 Espiritualidade O Universo Partilhado Por Jorge Lancinha 4 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Por Tânia Patinha

56 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

58 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoções.

59 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

60 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

64 Biografia

Descubra quem foi São Nicolau

66 Glossário

Ferramentas para Progredir: Medicina Chinesa Como aumentar a sua Qualidade de Vida?

Partilha

notícias breves

Dezembro 2014

Lisbon Yoga Festival - Lisboa

D

Natalis 2014 - Lisboa

ias 6, 7 e 8 de

Dezembro realiza-se, em Lisboa, a 2ªedição Lisbon

D

do Yoga

e 3 a 7 de Dezembro terá lugar na FIL mais uma edição da Natalis,

um evento dedicado exclusivamente ao

Festival.

Um

festival

de

Natal, com áreas temáticas diferenciadas,

equilíbrio, paz

onde o visitante pode escolher a sua

e harmonia.

compra e experienciar alguns produtos originais e regionais a preços atrativos

Participe neste evento e, durante três dias,

experimente

novos

estilos

num ambiente confortável e festivo.

de

Yoga com professores portugueses e

Nesta edição destaca-se, entre muitas

estrangeiros, aprenda a respirar melhor,

outras

movimente-se ao som das danças de

parceria no festival da ANEFA –(Associação

Bollywood e Ecstatic Dance, aumente os

Nacional de Empresas Florestais, Agrícolas

seus conhecimentos sobre paz interior,

e do Ambiente)

vegetarianismo e nutrição e inspire-se

um Natal mais ecológico e sustentável.

atividades,

a

participação

e

para a celebração de

nas imagens deslumbrantes e nos relatos fascinantes de viagens à Índia, para uma

Poderá contar também com a 1ª Grande

futura aventura neste país tão colorido e

Mostra de Presépios de Coleção e o

surpreendente.

Festival Literário da editora LeYa.

Mais informação veja aqui

6 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Mais informação veja aqui

notícias breves

Dezembro 2014

Organização Life Vest Inside

Yoga Vida e Natureza - Lisboa

A

Federação Portuguesa de Yoga e a Câmara Municipal de Lisboa

estabeleceram

um

protocolo

de

colaboração o qual inclui a cedência à Federação de uma casa no Parque

A

Florestal de Monsanto.

“Life Vest Inside” é uma Organização sem Fins Lucrativos, que tem como

Em

plena

Natureza

a

“Casa

de

objetivo inspirar e promover atos de

Monsanto” irá ser a futura delegação de

Generosidade através da realização de

FPY em Lisboa,

várias ações e programas de sensibilização

um

mundiais.

criador de vida no

espaço centro

da

A LVI procura difundir bondade e boa

cidade e o ponto

vontade, acreditando que cada um de nós,

dinamizador do

através de pequenos atos, pode provocar

Yoga em Lisboa.

mudanças reais e positivas nas pessoas ao seu redor.

O “Yoga Vida e Natureza”, no dia 13 de Dezembro, é o evento organizado para

A bondade é o fio condutor que nos une

a angariação de donativos destinados à

a todos. Através do site da organização é

reconstrução do espaço cedido.

possível contribuir para que a LVI continue a difundir e realizar a sua missão.

“Um dia com o yoga e para o yoga” a não perder.

Mais informação veja aqui

Mais informação veja aqui DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 7

pergunta do leitor

Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com

Porque será que quanto mais queremos decidir algo na nossa vida, menos conseguimos faze-lo?

Rita Aguiar, 30 anos, Barcelos

T

omar uma decisão nem sempre é fácil,

surjam, a pressa nem sempre nos leva a tomar

principalmente naquelas situações onde

as melhores decisões.

tomamos consciência que seja o que for que seja decidido vai levar a uma mudança de

A ansia em decidir por vezes é o mecanismo

trajetória e que tudo irá ficar diferente.

para nos fazer sair da sensação de descontrolo que estamos a sentir, entramos numa espiral

Por vezes a vida coloca-nos nessa posição na

obsessiva que nos distorce a visão e nos impede

estrada e por mais que tentemos decidir qual

de realmente vermos qual o melhor caminho a

o caminho a seguir não conseguimos decidir

seguir.

qual, pois nenhuma hipótese parece surgir, ou então a que surge não nos faz sentir a confiança

No centro da tempestade é importante obser var

suficiente para tomarmos uma decisão.

a questão em causa, sentir o que é verdade em relação à questão que se apresente, acolher

Nessas alturas damos por nós a querer uma

dentro de nós essa mesma questão e deixar que

solução, tudo na nossa vida parece dirigir-

a nossa bússola interna nos mostre de novo o

se para essa questão e mais nada parece ter

caminho a seguir, pois só o facto de procurarmos

importância

uma resposta por si só já é sinal que estamos

enquanto

não

conseguimos

decidir.

em contacto com a nossa autoridade interna, a única capaz de fazer escolhas sábias.

Quando a tempestade se instala, é tempo de parar, ficar no centro do furacão e deixar as

MARIA MELO

coisas acalmarem. A verdade é que também

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existe um tempo certo para que as soluções 8 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

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Vencedor Novembro:

Jose Esteves partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir é uma necessidade vital para todo o ser humano, senão, o que seria do ser humano, afinal todas as outras espécies têm evoluído, não!”, e ganhou o Livro “O Segredo de Eva - O renascer da divindade feminina”, de Guillermo Ferrara

Filosofia de Vida O alimento da partilha Podes ter uma casa grande, ou o que te apetecer, mas promete a ti mesmo, que nada do que tens, te pode impedir de viver e partilhar quem és no mais profundo do teu ser. Por Natália Rodrigues Porto

O

João tinha três irmãos.

Dois manos e uma mana.

A família vivia toda junta numa casa antiga, que já pertencera aos seus avós. O João dividia o seu quarto com um irmão, a irmã dormia com uma tia que não

tinha

filhos

e

também

morava com eles. E o outro irmão ainda bebé dormia no quarto dos pais.

O João tinha 15 anos e tinha um sonho, viver numa casa grande onde 10 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

não

fosse

necessário

Filosofia de Vida

partilhar o seu quarto, onde não tivesse que dividir o seu espaço e tempo, onde pudesse ter as suas coisas e não tivesse receio de que alguém as fosse usar.

Uma parte de nós precisa sempre de ser alimentada, outra pede para ser partilhada

Filipe, seu irmão e companheiro de

Quando pedimos algo com muita

quarto, adorava usar as suas roupas e

convicção, contribuímos para a união

adorava bisbilhotar os seus segredos.

das forças do universo, e deste modo

E o João detestava tudo isto.

criamos um caminho para a realização do nosso desejo. Tricotamos fios de

À noite, quando rezava, perguntava

oportunidades que surgem na nossa

secretamente a Deus se era assim tão

direção.

mau da sua parte, ter o sonho de ser rico. Se era sinal de egoísmo desejar

E um dia podemos ser surpreendidos

ter o seu canto e se era demasiada

com a malha tecida para vestirmos os

ambição imaginar que seria grande a

nossos sonhos.

sua casa.

Mas se isto é em parte verdade, Mas Deus parecia permanecer em

também não deixa de ser verdade

silêncio, e ele não sentia que era

que a nossa visão é pouco global.

realmente ouvido.

Geralmente vemos com maior nitidez tudo o que está à nossa frente e

Noite após noite ele rezava a oração

escapa-nos

muitos

detalhes

do

que os pais lhe haviam ensinado,

restante que nos rodeia, de tudo o

mas depois terminava sempre com

que está além do nosso alcance de

o mesmo pedido: “Deus faz com que

visão.

eu seja rico, para que possa comprar uma casa grande com jardim e piscina

O tempo passou e o João tornou-se

e que ninguém vá ao meu quarto sem

homem, formou-se em arquitetura,

minha autorização. Ámen.”

teve êxito e tornou-se rico. Desenhou DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

a sua própria casa, grande com jardim e piscina e viu realizados os seus sonhos.

Todos aplaudiram o seu sucesso, os manos e mana, os amigos, colegas e os conhecidos.

Quando pedimos algo com muita convicção, contribuímos para a união das forças do universo Um dia foi visitar a irmã que organizou

Os pais estiveram presentes no dia

uma festa de despedida, após ter

em que a casa foi apresentada e

decidido partir para outras margens

emocionaram-se. O João também

em missão, como voluntária.

e

sentiu

que

mesmo

depois

de

atingirmos os centímetros finais na

Benedita, a sua irmã, que depois da

métrica do corpo, podemos continuar

tia falecer sempre dormira no seu

a crescer noutras direções.

quarto sem ter de o dividir com mais ninguém, fez um pequeno discurso

Sozinho

deitado

cama,

para toda a família, onde revelou que

rodeado de muito espaço e de uma

à noite quando rezava, pedia sempre

vista

a Deus que lhe indicasse o caminho

lindíssima,

na

sua

esqueceu-se

de

agradecer a Deus.

para poder concretizar o propósito da sua vida.

Os anos foram passando e o João continuou a usufruir de tudo com

Segundo

ela,

viver

era

uma

que sempre sonhara. Continuou sem

experiência tão valiosa que seria

precisar de partilhar o seu quarto, as

lamentável perder-se em escolhas

suas coisas e a sua casa. Ouvia apenas

vãs.

a musica que escolhia e o mesmo se passava com tudo o que o rodeava,

João recordou-se que no quarto ao

as escolhas eram apenas as suas. A

lado ele pedia coisas e nunca pensara

sua vida tinha apenas um ritmo, o seu

no que tinha para dar e de repente

ritmo.

surgiu-lhe

12 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

a

imagem

que

Deus

Filosofia de Vida

deveria ser de uma mulher para conseguir

registar

ao

mesmo

tempo tantas coisas.

A irmã ali estava a comemorar o presente de Deus para com ela: ter descoberto o seu caminho.

“Partilha” - disse ela.

-“Descobri que partilhar é o meu propósito, e é isso que vou fazer, oferecer o que sei para ajudar os que não podem pagar.”

João abraçou a irmã e voltou para a

Quando só alimentamos é natural o

sua casa grande, cheio desse abraço.

excesso de peso, quer no corpo quer

Sentou-se

na alma.

no

seu

grande

sofá,

bebericou um chá nas suas chávenas de porcelana, e pensou em tudo e

Quando só damos é natural a fraqueza,

repensou.

no corpo e no ser.

Às

vezes,

as

nossas

dificuldades

Por isso partilhe -se com saber e

tornam-nos seres pequenos e por

descubra qual a sua melhor maneira

isso

de o fazer. Cada um tem a sua e isso é

desejamos

coisas

grandes,

outras vezes, tornam-nos tão imensos

o mais importante para aprender.

que transbordamos e só nos resta partilhar.

Uma parte de nós precisa sempre de ser alimentada, outra pede para ser partilhada.

NATÁLIA RODRIGUES PORTO DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 13

Saúde O universo da Partilha na saúde A partilha é uma ferramenta muito importante a área da saúde em diversos contextos, podendo adquirir diferentes significados e sentidos consoante os seus intervenientes. A área da saúde é potenciada através da partilha de conhecimentos, de investigações, de ferramentas e principalmente de sentimentos, momentos e emoções. Partilhar é promover a nossa saúde e prevenir, de certo modo, a doença.

Por Ricardo Fonseca

P

artilhar! que

Um

conceito

tem

diversos

e

sentidos

significados

consoante o contexto em que é aplicado e a forma como cada indivíduo o entende e põe em prática.

A partilha pode ser encarada como uma doação pelo e para o outro, quer materialmente e

emocionalmente,

pode

significar a divisão de algo, 14 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Saúde

pode também significar a permissão para ocupar um lugar nosso e de igual modo pode significar a exposição das

nossas

ideias,

sentimentos,

conhecimentos perante os outros.

Na área da saúde, a partilha pode

Toda a partilha deve ser executada com bom senso, de modo a que também nos possamos proteger e defender de uma sobrecarga emocional

ser aplicada, vivenciada de diversas

estar e da saúde do ser humano que

formas,

experimenta

podendo

por

vezes

ser

utilizada de forma positiva e em

os

resultados

deste

processo de partilha.

outros casos de forma menos positiva, quando a evitamos, motivados por

No entanto, olhando atentamente

um egocentrismo que não é de todo

para este contexto, muitas vezes

saudável.

reparamos que existe uma contenção do

conhecimento

visando

o

No campo profissional da saúde o ato

reconhecimento pessoal e evitando

de partilhar é o mais utilizado, através

que a partilha exista, fomentando

da

o aumento do conhecimento. Há a

exposição

de

conhecimentos,

de técnicas, de ferramentas entre

construção

os

que

e profissionais, de modo a cada

através da partilha científica estão

profissional ter para si mesmo “todo”

a cooperar para o desenvolvimento

o conhecimento, apesar de quererem

científico, a promoção da saúde e

receber

prevenção da doença. Sem existir

profissionais, sem ser um processo

esta partilha de conhecimentos, não

bidirecional.

profissionais

de

saúde,

a

de

barreiras

partilha

dos

pessoais

outros

haveria qualquer desenvolvimento e aper feiçoamento médico, científico

Na área da saúde um dos grandes

e

É

conceitos inerentes à partilha é o

uma partilha cujo objetivo comum e

Cuidar em todas as suas vertentes,

fundamental é a promoção do bem-

nos vários contextos onde o cuidado

consequentemente

humano.

DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 15

Saúde

existe, sendo de forma direta ou indireta, consciente ou inconsciente.

O Cuidar por si só, tem inerente no seu conceito o processo da partilha.

Quando cuidamos de alguém estamos a partilhar além do conhecimento inerente,

as

nossas

emoções,

os

nossos sentimentos, o nosso tempo e estamos enraizados num processo de doação de nós aos outros, que por sua vez também se doam e permitem ser cuidados, num gesto de partilha genuína. na área da saúde é o voluntariado, Não existem cuidados sem partilha! O

onde há um compromisso de partilha

cuidar, está intimamente ligado com

connosco próprios e com aquele a

os significados da palavra partilha,

quem doamos o nosso tempo, com

pois estamos a permitir que a pessoa

quem construímos um novo mundo

que cuidamos entre no nosso mundo

e com quem dividimos o que de

tal como nós, que cuidamos, estamos a

melhor existe em nós, o nosso amor

entrar no mundo dessa pessoa, do qual

e carinho. É uma partilha genuína

passamos a fazer parte, mesmo que

sem necessidade de reconhecimento,

por breves instantes. É de enaltecer

de

a ideia, que mesmo após o fim dos

“pagamento” é o conjunto de emoções

cuidados, a partilha que foi vivida

e sentimentos que são partilhados em

nesses momentos ficará perpetuada

cada momento juntos.

renumeração,

pois

o

maior

na vida de todos os inter venientes desse cuidar.

A partilha é uma das ferramentas humanas para a promoção da saúde

Uma das formas majestosas de partilha 16 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

e prevenção da doença, com grande

Saúde

destaque, por exemplo, na área da saúde mental. Ao convivermos com a outra pessoa, genuína e conscientemente, estamos a contribuir para a vivência de experiências positivas, sentimentos positivos

e

toda

uma

palete

de

emoções positivas, que promovem a felicidade, o otimismo e a esperança.

Partilhar

é

promover

um

espaço

comum entre duas ou mais pessoas,

A partilha é uma das ferramentas humanas para a promoção da saúde e prevenção da doença, com grande destaque, por exemplo, na área da saúde mental

que se sentem pertencentes a algo,

é viver aquele momento, naquele

vivenciando

instante, sem que exista qualquer

um

vasto

leque

de

emoções saudáveis. Claro está que na

conotação

situação oposta, quando evitamos o

condicionamento.

contacto, quando evitamos partilhar

Partilhando

as

nossos

sabemos, sentimos, como vivemos e

sentimentos, estamos a condicionar

permitindo que o outro se entregue

todo um processo de cuidar e o

de forma semelhante construindo um

aparecimento

menos

lugar-comum onde são promovidas

positivas e consequentemente de

emoções, sentimentos e experiências

processos de doença.

saudáveis e onde, mesmo em processos

nossas

emoções,

de

os

emoções

de

obrigatoriedade

quem

somos,

o

ou que

de doença, são atenuados alguns Toda a partilha deve ser executada com

sintomas com especial primazia para

bom senso, de modo a que também

a dor. Qualquer um de nós pode ser

nos possamos proteger e defender

um agente promotor de saúde através

de uma sobrecarga emocional que de

de um simples processo: a Partilha!

todo contribuirá para a nossa saúde e poderá condicionar alguns processos de doença. Partilhar não é de todo transferir os processos do outro para a nossa vida e vice -versa, partilhar

RICARDO FONSECA ESCRITOR ENFERMEIRO ricardosousafonseca.pt.to DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 17

Relacionamentos

A importância da partilha nos relacionamentos Dentro do tema “as relações”, existe uma infinita base de questões que nos inquietam. Muitas são as pessoas que não conseguem manter uma relação saudável, seja ela de que natureza for.

Por

18 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Rute Calhau

Relacionamentos

M

uitas são as vezes que olhamos

mais fortes e um dia mais conscientes,

à volta e nos deparamos com

conseguindo visualizar cada momento

diversas coisas as quais não aceitamos

da sua vida como uma aprendizagem.

e por vezes julgamos.

Numa relação amorosa, o maior erro O Ser Humano tem o Dom de julgar

(se é que existem erros) é a carência

quando acontece

não na

entende grande

algo.

Isto

de partilha. As pessoas acomodam-se

maioria

das

uma à outra, entram em monotonia e

relações, sejam elas a nível amoroso,

deixam a chama apagar.

profissional ou familiar. A maioria das pessoas

não

alcança

determinado

É importante respeitar o espaço de

estado de consciência, não porque

cada um, respeitando o limite do que

não quer, mas simplesmente porque

é saudável e do que é menos desejável

ainda não vivenciou essa experiência.

para o casal.

As relações são o que temos de mais

Cada um tem o seu trabalho, os seus

delicado a trabalhar em nós. Devemos

amigos, a sua família… Mas há que

ter a consciência que atraímos para a

saber entrar em sintonia e harmonizar

nossa vida as pessoas essenciais para

todas estas pequenas porções do

o nosso crescimento, mesmo que para

puzzle para que ele fique completo e

isso tenha que haver sofrimento. Tudo

não se desmanche.

aquilo que nos magoa fará de nós Seres Para que duas pessoas formem um

O que interessa na realidade é a capacidade de contornar os obstáculos e isso só se consegue através da partilha

casal, é necessário que haja amor.

Dentro

desta

grande

gaveta

do

coração, temos outros sentimentos que

devemos

harmonizar

com

a

outra pessoa. O amor leva-nos à cumplicidade e ao companheirismo. À partilha de momentos instantâneos, DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 19

Relacionamentos

em que muitas das vezes os olhares se cruzam e nada é preciso dizer. A criarmos raízes inabaláveis, onde a amizade

reside,

tornando “aquela”

pessoa o nosso pilar.

Não é obrigatoriedade amar uma pessoa que é igual a nós, ou idêntica a nós. Podemos amar alguém com uma personalidade completamente diferente à nossa e isso não faz com que seja uma melhor ou pior relação. O que interessa na realidade é a capacidade de contornar os obstáculos e isso só se consegue através da partilha.

É importante salientar que o casal (para que continue a ser casal) deve alimentar

Para os casais que já vivem juntos, o

a sua relação, através de pequenas

assunto partilha é deveras importante.

partilhas diárias: demonstração de

Duas pessoas numa casa, com duas

interesse intelectual (perguntas como:

vidas igualmente preenchidas pelos

“como foi o teu dia?”, “o trabalho correu

seus empregos… O chegar a casa e

bem?”), interesse físico (“estás muito

querer atirar-se literalmente para cima

bonito/a hoje”) e emocional (“gosto

do sofá e simplesmente não fazer

muito

nada. Para que haja um momento de

objetivos em comum a realizar no

lazer, paz interior, carinho ou qualquer

futuro, vivenciando e experienciando

interação mais afetuosa, o casal deve

o presente. Construindo uma relação

traçar quais as tarefas que cada um

firme e inabalável, onde a linha do

faz para que se ajudem mutuamente e

horizonte é a mesma.

de

ti”, “amo-te”). Traçarem

assim possam usufruir de igual forma de um momento relax.

20 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Podem

e

devem

haver

objetivos

Relacionamentos

individualizados crescimento

para

interior

de

que

o

cada

um

não estanque e se sintam pessoas completas. No entanto, é necessário um objetivo principal comum (como o

Numa relação amorosa, o maior erro (se é que existem erros) é a carência de partilha

de formar uma família). É fundamental traçar estes pontos numa relação logo

como obrigação, simplesmente deixa

no início da mesma, para que ambos

de fazer sentido pois não nos sentimos

saibam com o que contar e seja uma

confortáveis nesse quadro. Devemos

relação transparente, pura e genuína,

então pensar qual o motivo que nos

onde reside a verdade.

aprisiona a esta situação. Em segundo lugar, é necessário que haja harmonia,

É

importante

tenha

interligação e compreensão. Acima

momentos de lazer em conjunto, sem

de tudo que haja estes sentimentos

que haja um excesso de trabalho e de

para connosco, para que consigamos

obrigações estipuladas por um líder.

também senti-los por outra pessoa,

É importante que ambos se sintam

sem interferências externas.

confortáveis

que

na

o

casal

relação

para

que

permitam ao seu Ser simplesmente Ser.

Uma relação, só o é quando existe uma partilha íntegra de vida, uma partilha

Quando uma relação fica saturada,

de vontades mútuas, de desejos, de

muitos

quereres… de mil uma coisas que

encaram-na

como

uma

obrigação. No entanto, essa é uma

juntos

pensam

serem

capazes

de

realidade distorcida de quem não está

atingir e que certamente isso os fará

bem consigo mesmo e tenta auxiliar-se

pessoas mais felizes.

emocionalmente com a relação, sendo um escape para que não olhe para o seu interior e não veja a verdadeira razão

do

seu

desequilíbrio.

Em

primeiro lugar, tudo aquilo que vemos

RUTE CALHAU NATUROPATA E TERAPEUTA HOLÍSTICA naturalmentezen.jimdo.com rutecalhau.therapies@gmail.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 21

Entrevista

O sucesso através do que se sente

Pedro Vieira, o entrevistado deste mês da Revista Progredir, fala aos nossos leitores sobre a importância do sucesso emocional, para que a mudança possa realmente inspirar as nossas vidas.

Texto Por Revista

22 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Progredir

Entrevista

Progredir: Para quem não conhece o Pedro Vieira, como se descreve? e conte-nos a sua história!

Pedro Vieira: Sou uma pessoa curiosa em relação à vida e à experiência humana.

Adoro inspirar pessoas a adotarem uma atitude de abertura e entusiasmo em relação às suas vidas e faço-o através de palestras e cursos nas áreas do Coaching e

Programação

Neuro

Linguística.

Licenciei-me em Economia, fiz carreira numa multinacional, descobri a paixão pelo desenvolvimento pessoal e iniciei um período longo de estudo de áreas do conhecimento que me permitem

Progredir:

Porquê

escolher

chegar a cada vez mais pessoas na

profissão de ajuda aos outros?

uma

missão, decidida em 2007, de inspirar decisões apaixonadas. Lidero a equipa

Pedro Vieira: Simplesmente porque

da LIFE Training e aplico diariamente

gosto muito e porque me faz sentir bem.

as minhas aprendizagens em todos os

A sensação de contribuir, de uma forma

contextos em que opero, a começar

profissional, para o desenvolvimento

pela família. Nos últimos 5 anos tive

dos outros, é mesmo muito agradável.

oportunidade de interagir com mais

E permite-me ocupar a maior parte do

de 50.000 pessoas nos eventos em que

meu tempo a fazer algo que muitas

participei, o que me tem permitido

outras pessoas só conseguem fazer

entender cada vez melhor como ativar

nas suas atividades extra-profissionais,

processos que tornem a experiência

pois consigo ajudar de muitas formas

humana mais rica e satisfatória do

diferentes um número muito alargado

ponto de vista emocional.

de

pessoas,

como

profissional

do

DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 23

Entrevista

Coaching, da PNL e da comunicação em

que possam ser úteis a quem os lê.

público.

Adoro ler, desde pequeno que leio muito. A partir de certa altura, começou

Progredir: O que é a Life Training?

a ficar cada vez mais importante para mim a questão de qual é a real intenção

Pedro Vieira: A LIFE Training é uma

do autor quando partilha esta história,

empresa inspirada que tem como lema

este enredo. Há quem escreva para se

“inspirar decisões apaixonadas”. Somos

libertar a si mesmo, há quem escreve

um grupo muito informal, descontraído

para

e aventureiro. Já trabalhamos com

escreva só porque sim. Eu escrevo com

muitas das maiores empresas nacionais

a missão de partilhar conhecimento na

no desenvolvimento das suas pessoas

área do desenvolvimento pessoal, de

e organizamos há 5 anos certificações

transmitir ferramentas que possam ser

internacionais em Coaching e PNL, além

utilizadas por quem lê os meus livros.

disseminar

ideias,

há

quem

de termos promovido e participado em centenas de eventos abertos ao público.

Progredir: Para si qual é uma frase de

Os meios são diversos, os contextos

sucesso?

diferentes, o objetivo é sempre o mesmo: inspirar decisões apaixonadas!

Pedro Vieira: O sucesso é puramente emocional. Se nos lembrarmos disso

Progredir: Com dois livros editados “O

diariamente, percebemos que o foco

mágico que não acreditava em Magia”

da nossa atenção não necessita de

e “ SPIDER – Como definir objetivos

ir para o que fazemos ou para o que

de forma irresistíveis”, o que está

temos e sim para o que sentimos. Para

por detrás da vontade de escrever?

que possamos ter e fazer as coisas que nos fazem sentir bem. Ou para nos

Pedro Vieira: Os dois livros editados, e

aprendermos a sentir bem com aquilo

os dois que estão em fase de preparação,

que já temos e fazemos. Por isso mesmo,

têm o mesmo motivo na sua origem: a

e por ter descoberto ao longo da minha

vontade de partilhar conhecimentos

vida tantas pessoas que descobriram

24 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Entrevista

este pequeno grande segredo e transformaram as suas vidas a partir desse conhecimento, acho que uma bela frase de sucesso é esta, este relembrar de

que

o

que

realmente

interessa são as nossas emoções e que é interessante tomar consciência da forma como elas são criadas pelo nosso sistema.

Daí a importância fundamental do

desenvolvimento

pessoal

na vivência da frase “o sucesso é

puramente

emocional”.

Progredir: Se não fizesse o que faz o

Progredir: Como vê a influência

que faria?

destas novas formas de viver e de pensar que surgem com o Coaching

Pedro Vieira: Não faço a mínima ideia.

e

outras

filosofias

semelhantes?

Invisto muito pouco tempo a pensar no que seria o mundo se não fosse o que

Pedro Vieira: Estas formas de pensar não

é, estou mais interessado em observar

são propriamente novas, talvez tenham

como é e imaginar a sua transformação.

apenas roupagens mais adequadas aos

Não sei se no futuro continuarei com

nossos tempos. O convite ao Homem

a mesma atividade. Para já faz total

mantém-se inalterado ao longo dos

sentido e apaixona-me a atividade de

milénios: é o convite à reflexão, à

inspirar através dos diferentes meios

observação da sua natureza, à tomada

que utilizo, das palestras aos livros,

de consciência. O que atividades como

dos

o Coaching permitem é guiar aquele

cursos

presenciais.

online

às

certificações

que se quer questionar através de DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 25

Entrevista

processos que fazem modernamente

dimensão,

sentido. A utilização destes poderosos

exponenciais a todos os envolvidos.

meios é, às vezes, muito superficial,

Gosto de estimular a partilha, sendo

podendo

importante refletir nas razões que

ainda

assim

conduzir

progressivamente os beneficiários para

nos

oferecendo

impulsionam

benefícios

nesse

sentido!

níveis cada vez mais interessantes de Progredir: Estamos a entrar no mês

reflexão e aprendizagem.

do Natal e na viragem do ano, uma Progredir: O tema deste mês da

mensagem para os nossos leitores?

revista progredir é “partilha”, como podemos criar o hábito de ver a

Pedro Vieira: A nossa vida emocional

partilha como uma forma de todos

depende

ganharem.

onde

diretamente

colocamos

dos

sítios

habitualmente

a

nossa atenção. Aprender a valorizar Pedro Vieira: Quando partilhamos,

e direcionar o mecanismo da atenção

expomo-nos.

nossos

é a melhor estratégia de aumento da

e

nossa satisfação! Tenho estado a levar

comportamentos. Porque partilhamos?

a muitas cidades do país esta ideia

Para gerar reconhecimento, para ter

através das palestras de contribuição

sensações de libertação, para nos

“Inspiração Para Uma Vida Mágica” e a

sentirmos conectados aos outros, para

todo o mundo através do curso online

nos sentirmos bem por promovermos

com o mesmo nome. Para que 2015

a aprendizagem das pessoas com

possa ser, para todos, um ano onde

quem partilhamos. Qualquer que seja

colocamos a nossa atenção naquilo que

o benefício procurado, na origem

realmente é importante e significativo!

pensamentos,

Expomos

os

sentimentos

da partilha está uma vantagem do partilhador. Quando essa vantagem é acompanhada de vantagens para os outros, o que nem sempre acontece, então a partilha ganha uma nova 26 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

PEDRO VIEIRA www.lifetraining.com.pt

Finanรงas

Ser o Presente Estamos a caminhar para um novo paradigma mundial, que mal sabemos o que vai ser, mas que desejamos e sonhamos, como sendo um mundo novo, igualitรกrio, justo, comunitรกrio, divertido.

Por Andresa Salgueiro

28 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Finanças

É

muito

interessante

verificar

que as pessoas, em situação de

crise, percebem que têm de partilhar cada vez mais. Atualmente as hortas comunitárias abundam nas cidades acinzentadas de betão, bem como

Às vezes a facilidade do dinheiro torna-se uma facilidade nada ecológica, sustentável e económica!

a vivência comunitária de dar ou

a comida está em crise e deixou de

trocar excedentes entre vizinhos, ou

crescer das árvores ou que deixou de

cuidar dos filhos e fazer workshops de

haver tecido para roupas, ou que deixou

partilhas de saberes... São trocas, são

de haver medicamentos ou eventos

partilhas, é dar a quem mais necessita.

culturais! Ou que deixou de haver

O sonho é que um dia não haja “quem

mão-de-obra... Nada disso, mão-de-

mais necessita” e que a riqueza seja

obra até há de mais, com a quantidade

de tal forma distribuída que nos

de desemprego que infelizmente se

ajudaremos uns aos outros, porque

verifica! O que deixou de haver foi

essa sim, é a forma mais sustentável de

mesmo o dinheiro... Por isso, façam

vida... O mínimo que se comprar na rua

favor de dar a volta por cima! De

é o melhor passo para a poupança.

forma criativa, partilhada e humana!

Quanto mais substituirmos o dinheiro

Treine-se para não gastar dinheiro dia-

pela troca e partilha, mais fácil será

a-dia. Seja prevenido. O mínimo que

sair da crise e vivermos com melhores

se comprar na rua é o melhor passo

condições! Pois o que está em crise é

para a poupança. Geralmente o que

o dinheiro! Ainda ninguém disse que

compramos dia-a-dia não é necessário,

As trocas fomentam o espírito de partilha e a diminuição do consumo torna-se um efeito secundário

porque normalmente já temos em casa ou pode ser para satisfazer uma situação pontual.

Existem muitas trocas possíveis… de produtos, de serviços, de contactos, DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 29

Finanças

de sorrisos, de abraços, de comida,

segredo uma rede alargada de pessoas

de surpresas... de AMOR! E essa é

de todo o tipo, género e feitio... Todos

outra riqueza... regressar a casa não

nós podemos fazer pequenas trocas

com mais euros no bolso, mas rica de

começando

sentimentos e de “prendas” recebidas.

mais próximos, conhecidos, vizinhos,

Mais do que ter coisas, objetos, bens...

até chegar aos amigos dos amigos,

o importante é SER. SER inteiro,

desconhecidos e finalmente com o

completo, humano, real e verdadeiro.

mundo todo! É aqui que se vê que a

Poder olhar para o outro como igual,

solução para um mundo mais humano

como alguém que partilha um sorriso,

e feliz pode passar por uma vivência

um abraço e a quem posso entregar os

onde todos estão mais perto e são

meus bens, que nada mais são do que

mais sustentáveis. Pode por exemplo

um “monte de tralhas” que só têm o

inscrever-se no Banco do Tempo da sua

valor que têm...

zona, pois há sempre pessoas que sabem

com

a

família,

amigos

fazer todo o tipo de serviços e é gratuito, As trocas e as partilhas têm como 30 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

ou listar as competências dos vizinhos,

Finanças

família, amigos... Imagine que precisa de reparações e manutenções, só tem de contactar e dar o seu tempo numa outra oportunidade.

Quando necessitamos de algo por um curto período de tempo (uma viagem, fatiota para um casamento…), uma

Treine-se para não gastar dinheiro diaa-dia. Seja prevenido.

O mínimo que se comprar na rua é o melhor passo para a poupança.

solução é pedir emprestado, para não comprar, uma vez que não se vai

usam há anos?! Isso pode ser um

precisar mais! Às vezes a facilidade do

começo para sermos mais ecológicos

dinheiro torna-se uma facilidade nada

e muito menos consumistas, logo,

ecológica, sustentável e económica!

mais económicos também! Por outro

Já lá vai o tempo em que se tinha de

lado, se emprestarmos e se trocarmos

comprar tudo novo e acabadinho de

mais, a componente espiritual (ou

estrear... para mostrarmos a nossa

humanitária) vem também ao de cima,

faixa económica... Pois é, os tempos

porque estamos a partilhar, a ajudar, a

mudaram... já não há tempo para isso!

socializar...

O que está a dar é partilhar!! Na mesma circunstância, a mudança no modo de

E enquanto o mundo troca e não troca,

pensar e de agir pode ser radical. Pois

que tal continuarmos a sonhar com um

é, os tempos mudaram!

paraíso possível e que tem de ser feito por cada um de nós, dia-a-dia, com a

Todos juntos podemos mesmo mudar-

nossa forma de trocar a mentalidade?!

nos a nós próprios e ao mundo! As trocas fomentam o espírito de partilha e a diminuição do consumo torna-se um efeito secundário. Já pensaram a quantidade de coisas que têm na vossa vida e na vossa casa que não

ANDRESA SALGUEIRO MENTORA DO PROJECTO BELIEVE IN PORTUGAL andresasalgueiro.weebly.com facebook.com/blogtrocasandresa believeinportugal@gmail.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 31

Vida Profissional

A profissão de Partilhar Partilhar é hoje o ato de incluir generosamente os outros, de os ouvir, e considerar, no abraço fraterno e consciente de nos tornarmos mais Humanos entre os Humanos para um bem comum. Por Maria Bartolomeu e Arthur Vasconcelos

32 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Vida Profissional

Q

ual é o verdadeiro significado de partilhar? Será o que fazemos

quando

nos

queixamos

sobre

os

nossos desafios diários pessoais e profissionais, sobre as nossas dores e zangas? Ou será quando transmitimos conhecimento e aprendizagens de vida a um ilustre desconhecido?

Em

ambos

os

casos

existe

uma

necessidade inata de “colocar fora

Na vida profissional, independentemente da profissão exercida, o sucesso de uma partilha tem como origem a identificação emocional com o que é transmitido o individuo para os patamares da autoestima e autorrealização.

algo que está dentro”, e nesse sentido todos somos seres “partilhadores”! A

E como podemos saber se é uma

grande diferença reside na qualidade

partilha de qualidade? Nas nossas

do que verbalizamos e como o fazemos

partilhas

(em silêncio, através do corpo, e das

terapeutas e trainers, sentimos que a

palavras utilizadas, do tom usado,

qualidade não pode ser medida por

e

uma fórmula matemática mas pode

outros

detalhes

que

criam

o

significado).

profissionais

como

ser sentida pela escuta activa do outro, pelos momentos de silêncio

A partilha de qualidade dá-nos sentido

adequados entre o diálogo e sobretudo

de vida e tem um efeito realmente

pela identificação do outro à minha

terapêutico. Beneficiam as relações

partilha.

intra e interpessoais. Ajuda-nos a ganhar novas perspetivas diante um

Falamos de emoções e da sua expressão

determinado desafio e permite-nos

adequada.

sentir pertença a algo. Já Maslow 1

independentemente

fundamentava

necessidade

exercida, o sucesso de uma partilha

social, de pertencer e ser aceite, ao

tem como origem a identificação

ser colmatada poderia impulsionar

emocional com o que é transmitido.

que

a

Na

vida

profissional, da

profissão

DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 33

Vida Profissional

Como definir partilha? A palavra vem do

outros humanos, que não eu, na fruição

latim “partícula” que significa parte de

de um bem, de um conhecimento, de

um todo, repartir, e tradicionalmente

uma emoção.

em linguagem jurídica corrente indica a divisão de bens. Porém aqui temos

Num

um conceito em transformação! Se

palavra assegura a sua sobrevivência

partilha significa divisão um outro

recriando-se com um sentido mais

significado tende a impor-se: o de

profundo, mais comunitário e vivencial.

Darwinismo 2

significante

a

comunhão.

Ser Biocêntrico. A nova arte de viver O termo evoluiu de um sentido egoísta para uma nova vida de significado, altruísta e rica. Na economia tradicional diz-se que “quem parte e reparte, fica com a melhor parte”, na economia emergente a partilha é a inclusão de 34 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

A partilha de qualidade dá-nos sentido de vida e tem um efeito realmente terapêutico

Vida Profissional

biocêntrica (centrada na vida – bio-) procura esse sentido da partilha, propondo a distribuição em vez da tradicional acumulação.

No

âmbito

terapeutas

profissional

e

partilha

como

significa

cooperação, processo de criação de valor para todos os envolvidos, através de atos de inclusão e de divulgação, de ligação a outros e a outras instituições, de abertura e preocupação com o cliente (ou paciente.)

americano conhecido pela Hierarquia das Necessidades Humanas.

Como seres “partilhadores” iremos Charles Darwin, (1809 - 1882)

procurar semear ideias e emoções, e

2

utilizar os nossos recursos emocionais,

foi

relacionais, intelectuais e físicos no

propôs a teoria da selecção natural

respeito e amor pelo outro (filosofia

e sexual nas espécies. Simplesmente

da alteridade.)

dito:

um

naturalista

evoluindo

britânico

há

que

sobrevivência;

estagnando há desaparecimento.

As

interdependências

são

assim

potenciadas para um bem comum. O outro, o diferente é um enorme recurso que vem enriquecer pela partilha o que sei, o que sinto e o que posso fazer.

1

Abraham Maslow (1 de Abril de

1908, Nova Iorque — 8 de Junho de 1970, Califórnia) foi um psicólogo

MARIA BARTOLOMEU TERAPEUTA SOMÁTICA, MARKETING COACH PARA TERAPEUTAS E HEALERS, TRAINER E MEMBRO DO PUBLICRELATIONS COMMITTEE DA EUROPEAN ASSOCIATION FOR BODY PSYCHOTHERAPY www.eabp.org

ARTHUR VASCONCELOS HIPNOTERAPEUTA, PROFESSOR UNIVERSITÁRIO, MENTOR EM EMPREENDEDORISMO www.souterapeuta.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 35

Lifestyle

Viver com partilha Partilhar é uma forma sustentável e acessível para potenciar a nossa qualidade de vida: todos somos fornecedores e recetores de bens, ser viços e experiências “partilháveis”!

Por

36 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Cândida Rato

Lifestyle

P

artilhar é intuitivo. Faz parte da

história

da

humanidade,

uma vez que se partilham os bens e recursos disponíveis e acessíveis no planeta ou na nossa casa - desde que existimos. O modo como nos apercebemos

e

usufruímos

deste

facto é que pode ser aprimorado, em

Cada um de nós é um potencial fornecedor de bens, serviços e experiências “partilháveis”! capacidade financeira e à custa de consumir mais recursos?

benefício da nossa qualidade de vida e de uma sociedade mais sustentável.

Considerando

que

todos

nós

possuímos bens e capacidades que Desde

crianças

acontece

não estamos a usar (oferta) e existem

partilharmos o nosso espaço, tempo,

outros que nos seriam úteis (procura),

vontades,

está

partilhar é ligar as pessoas que

próximo… para uma harmonia e bem-

precisam às pessoas que possuem.

estar do grupo. No jardim-de -infância,

Partilhar é dar e receber.

bens,

que com

quem

fazer um jogo com amigos e partilhar risadas no recreio, trocar lápis de cor

Existe

uma

crescente

numa catividade de pintar, passar a

conceito de Economia da Partilha,

outro um livro de histórias que já viu

um

ou libertar um brinquedo para um/a

promove um modo de vida e de

colega brincar, são exemplos disso!

negócio

modelo

adesão

socioeconómico

sustentáveis,

reciprocidade,

para

com criar

ao que esta uma

Na nossa sociedade atual, dita “de

comunidade global de pessoas que

consumo”, podemos ser levados a

partilham. Em que a necessidade de

correr para a aquisição e substituição

possuir é transformada em poder

rápida e facilitada de bens novos e

aceder àquilo de que necessitamos.

apelativos. Mas será a única opção?

Cada um de nós é um potencial

Necessitar de algo e ficar limitado de

fornecedor

o alcançar apenas na medida da sua

experiências “partilháveis”!

de

bens,

ser viços

e

DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 37

Lifestyle

Foram

estimados

em

+400

mil

família ou desconhecidos, contribui

milhões de euros1 os bens que, a

para estilos de vida mais felizes,

nível mundial, não estão a ser usados

saudáveis e sustentáveis. Vai viajar

e poderiam ser partilhados (trocados,

para um local frio/quente? Ter um

emprestados, alugados…). E ainda

filho? Viver para outra casa? Limpou a

milhares de ser viços associados a este

garagem? Os recursos necessários ou

conceito que podem ser promovidos

em excesso podem circular numa rede

e divulgados como tal, tornando-os

de partilha, por iniciativa própria,

mais acessíveis. (Ref : 1. Agência Lusa

em lojas ou eventos de partilhas e

in Jornal i, 3/Out/2013, dados The

trocas ou em sites da área. No dia-

People Who Share 2013, valor original

a-dia, pode sugerir ou emprestar um

em libras).

filme ou música de que se gostou, talvez trazer outro na volta, debater

Desde a

lugares

espaços

ou

livres

num

carro

ideias num grupo de trabalho ou de

na

casa

lazer, abraços, troca de roupa usada,

competências,

fazer refeições partilhadas, contar as

disponíveis

escritório,

conhecimento,

tempo,

recursos,

aventuras das férias e viajar assim em

responsabilidades,

oportunidades,

conjunto, ver um pôr-do-sol, levar

ideias,

equipamentos,

para o trabalho o bolo que sobrou de

serviços…! Partilhar, em casa, no

uma festa para os colegas provarem,

trabalho,

sorrisos entre desconhecidos, entre

produtos, com

amigos,

vizinhos,

Partilhar é intuitivo.

Faz parte da história da humanidade, uma vez que se partilham os bens e recursos disponíveis e acessíveis - no planeta ou na nossa casa - desde que existimos 38 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

outros, são gestos que preenchem aos poucos e tornam a vida diária mais colorida, simples e leve.

Podemos começar ponderando: O que partilho? O que gostaria de partilhar?

Assim, é só escolher: ponderar outras opções antes de uma aquisição e colocar a circular bens e competências que estão paradas e serão úteis a

Lifestyle

outros. A Partilha baseia-se em princípios

que

têm

assumido

cada vez mais importância na nossa sociedade, pois é: -

Atual:

crescente

enquadra-se consciência

sustentabilidade alternativas

e ao

na

para

a

considera contexto

socioeconómico menos favorável; - Sustentável: uma vez que partilhando

vizinhos, família ou desconhecidos,

promovemos a redução do consumo

presencialmente ou à distância.

de novos materiais e recursos e a reutilização dos existentes;

Existem alternativas sustentáveis e felizes para a nossa vida e consumo

- Social: promove a interação e o

em sociedade. Partilhar implica uma

diálogo entre pessoas diferentes e

mudança de perspectiva e postura,

gera interações benéficas para todos

mais leve e criativa, com novas

os envolvidos;

hipóteses perante uma necessidade e permite alcançá-la com benefícios

- Fácil: todos temos coisas que não

para todos os envolvidos.

usamos ou que necessitamos; Juntos somos mais fortes, felizes e -

Divertida:

experimentar

outras

sustentáveis!

dinâmicas, individuais ou em grupo, procurando novas soluções para as necessidades; - Acessível: pode -se partilhar em casa,

no

trabalho,

com

amigos,

CÂNDIDA RATO CONSULTORA, FORMADORA E COORD. NACIONAL THE PEOPLE WHO SHARE - PORTUGAL www.thepeoplewhoshare.pt www.facebook.com/ ThePeopleWhoSharePortugal candida@thepeoplewhoshare.pt DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 39

Espiritualidade

O Universo Partilhado A nossa consciência é o filtro de toda a realidade e a partir do nosso ponto de vista somos o centro do Universo. Serão por isso as experiências que vivemos inteiramente da nossa criação?

Por Jorge Lancinha

40 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Espiritualidade

T

endo por base a prática da

diferentes, a ter motivações, valores,

Astrologia nada deve ser excluído.

necessidades e modos de operar

Tudo o que se manifesta à nossa

diversos. O mapa astrológico natal,

volta é expressão da Essência Divina.

onde estão indicadas as posições

Temos 12 signos que representam 12

que os planetas ocupavam no céu,

aspetos diferenciados dessa mesma

no momento do nosso nascimento,

Essência, e é a interação entre estas

representa simbolicamente o nosso

diferentes polarizações que dá origem

ponto de vista face a toda a existência.

à complexidade do nosso Universo.

E quando olhamos o mundo desse nosso ponto de vista único, somos de

Todos nós somos a manifestação de

facto o centro do Universo. É através

uma mistura intrincada e única desses

do filtro da nossa consciência que a

12 princípios, o que nos leva a estar

realidade se materializa: o que não

focalizados em áreas de expressão

temos consciência não existe para nós e o que percepcionamos é colorido

Quando partilhamos com alguém uma experiência pessoal, uma ideia, uma aspiração, um desejo, algo radicalmente transformador acontece: através do contato com o outro, o que estava guardado dentro de nós é lançado no universo da manifestação

pelas

experiências

anteriormente

vivenciadas. Nesta perspetiva, somos assim os criadores da nossa realidade, com

as

escolhas

que

fazemos,

investindo a nossa consciência numa determinada direção.

Poderíamos ficar por aqui e concluir que tudo o que existe à nossa volta é simplesmente um reflexo dessas escolhas, mesmo os outros serão apenas, para cada um de nós, reflexos daquilo que sobre eles projetamos.

Mas há uma outra implicação nesta arquitetura

da

existência:

apesar

DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 41

Espiritualidade

de isolados na nossa consciência

Toda a vida é construída sobre esta

individual, com um ponto de vista

premissa: partilhamos a existência

único, todos partilhamos do mesmo

com os nossos semelhantes, mas

espaço/tempo. Os universos pessoais

também com todas as outras formas

de cada um coabitam simultaneamente

de vida que constituem o nosso

uns com os outros, entrecruzam-

ecossistema.

se,

um mini-universo biológico onde

interpenetram-se,

fertilizam-se

Nós

próprios

inumeráveis

somos

e criam novas possibilidades que

coabitam

formas

de

de outro modo nunca perante nós

vida; somos seres sociais, que se

se colocariam. Diria assim que esta

organizam entre si para sobreviver e

condição de partilha é um dos pilares

prosperar.

de fundação do Universo e um dos principais mecanismos de evolução

É através da partilha de interesses,

da consciência.

valores e objetivos que se criam

42 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Espiritualidade

culturas e se edificam civilizações.

Numa escala mais pessoal é também a partilha do nosso espaço/tempo que nos permite aprender e crescer. Logo desde o nascimento necessitamos da

cooperação

dos

outros

para

sobreviver, e à medida que vamos amadurecendo vamo-nos preparando para

ser

agentes

ativos

nessa

dinâmica de partilha: é contribuindo para o coletivo, construtivamente ou

Os universos pessoais de cada um coabitam simultaneamente uns com os outros, entrecruzam-se, interpenetram-se, fertilizam-se e criam novas possibilidades que de outro modo nunca perante nós se colocariam

não, que conseguimos progredir nos nossos propósitos pessoais.

que

necessita

de

ser

exposta

a

condições externas para despertar Internamente

é

também,

através

e florescer, é também projetando-

deste mecanismo de partilha que se

nos para o território da partilha que

opera o verdadeiro crescimento e

criamos a nossa realidade: ideias que

evolução, seja partilha com outros

se materializam em projetos; valores

seres humanos ou com outras formas

que se estruturam em movimentos

de consciência.

sociais;

sentimentos

partilhados

que fazem nascer uma relação, uma Quando partilhamos com alguém uma

experiência

pessoal,

família, uma comunidade.

uma

ideia, uma aspiração, um desejo, algo

radicalmente

transformador

acontece: através do contato com o outro, o que estava guardado dentro de nós é lançado no universo da manifestação. Como uma semente,

JORGE LANCINHA ASTRÓLOGO www.astrologia.jorgelancinha.com lancinha.astrologia@gmail.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 43

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

O caminho é mais bonito quando partilhado Partilhar é construir. O que ganhamos por aceitarmos fazer essa ponte com o outro? Será que partilhar nos pode aproximar da nossa felicidade, tornando as nossas relações mais genuínas?

Por

46 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Susana Milheiro Silva

philosofias

Q

uando aceitamos ou rejeitamos

Partilhar uma relação com alguém é estabelecer uma parceria. Onde existe independência e ligação

par tilhar, o que ganhamos e o

que perdemos de nós e dos outros?

Ficamos mais per to ou mais afastados de ultrapassar os nossos desafios?

Ficamos mais per to ou mais afastados das nossas conquistas e sonhos?

a quem lê, a si, retirar daqui o que Hoje em dia muito se fala em Par tilhar.

lhe faz sentido. Ou seja, o que lhe diz

Responsabilidade das redes sociais

respeito, o que lhe toca, o que fala de

que muito nos estimulam a divulgar

si e, por isso mesmo, lhe pode ser vir.

frases e vídeos inspiradores, ou de tão

E par tilhar é isso mesmo. Par tilhar é

absurdos e ridículos que são ficamos

a ação de doar algo nosso a outro, de

desejosos que os “amigos” assistam

dividir algo nosso com o outro … na

também.

amizade, em família. Não é impor, é dispor. Não é limitar, nem condicionar,

Mas será que compreendemos o

é

significado e impor tância desta ação?

sempre a existência de uma ligação.

Será que só a usamos vir tualmente e

Uma ligação com, pelo menos, dois

na Vida real nos limitamos a fugir de

lados. Um que dá, outro que recebe,

uma verdadeira construção de pontes

dois que ganham. Em equilíbrio, esta

com os outros, continuando a viver

ligação requer reciprocidade. Quem

isoladamente e sem ligações?

recebe, irá dar.

Par tilhamos convosco uma opinião

Assim

sobre o tema. Sublinhamos que o

preparados

que é apresentado é resultado de

somos com os outros? E, estaremos

experiência pessoal e clínica. Não

nós preparados para receber o que os

são verdades totais e absolutas. Cabe

outros querem par tilhar connosco?

possibilitar.

sendo, para

Par tilhar

implica

estaremos par tilhar

nós o

que

DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 47

philosofias Dar e receber. Este é o movimento

desse

ato.

equilibrado da par tilha.

constante

E e

este

movimento

permanente,

torna-

se um vício. E como qualquer vício, Quantos de nós nos habituámos a

nocivo a todos. Neste movimento

dar, constantemente. Quantos de nós

nocivo retiro ao outro, a maioria das

pensamos que amar alguém é dar sem

vezes, a possibilidade de retribuir.

limite, e tantas vezes verbalizando

Habituo-o a receber. Sem olhar para

que

nós. Habituam-se ambos a este ciclo.

o

que

fazemos

não

requer

devolução. Convencendo-nos, a nós e aos outros, que o que fazemos é tão

É impor tante sublinhar que este ato

grande que chega para os dois. Será

de dar, nocivo, é transversal a todas as

esta uma dinâmica de dependência

relações. Quem se habitua a dar sem

e manipulação. Será esta a melhor

limite, fá-lo na sua relação íntima, fá-

forma de par tilhar os nossos sonhos?

lo com os filhos, com os pais, com os colegas, com os amigos. Até um dia.

Amar é par tilhar. Amar sem troca, sem par tilha, sem ligação, não é

Pois, até um dia. Nada dura para

amar é “amamentar ”. É alimentar o

sempre. Um dia, que irá surgir no

outro. E a nós também. Sim, porque

limite de cada um, estaremos exaustos

ao alimentarmos o outro ficamos

de dar e iremos cobrar. Nessa altura

preenchidos. Mas preenchidos de quê?

o cansaço é maior que a sensação de

De uma sensação de preenchimento

bem-estar que o ato de dar sempre

que só se sacia com a permanência

nos trouxe. A dor será maior.

Partilhar é o movimento evoluído de estar em relação com o outro, com os outros que nos acompanham nesta Vida 48 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Muitas vezes, para os mais distraídos e mais focados no exterior, esta dor surge em forma de doença. Física, psicológica e/ou espiritual. E é nessa altura que iremos cobrar. Olhar para

philosofias

Dar e receber. Este é o movimento equilibrado da partilha

outro, um terceiro elemento, a nossa

tudo o que fizemos pelos outros e

Par tilhar uma relação com alguém

reparar que nada nos foi devolvido.

é estabelecer uma parceria. Onde

união. Onde equilibradamente cada um doa par te de si.

existe independência e ligação. Com Mas os outros não são os responsáveis

a consciência de que o outro, seja

por isso. Somos nós.

um parceiro íntimo, um filho ou um amigo, é alguém livre e semelhante a

Fomos nós que nos habituámos, a

nós. Em relações estabelecidas numa

nós e aos outros, a dar sem receber.

verdadeira base de amor genuíno,

Inclusivamente a não saber receber

o outro não é inferior ou superior a

quando os outros queriam cuidar de

nós. É alguém que merece, tal como

nós. Muitas vezes sem saber receber

nós, o respeito e a possibilidade de

um presente. Muitas vezes sem criar

dar e receber.

espaço para o movimento do outro.

Como pode compreender, este dar

Precisamos encontrar o melhor de

não é par tilhar.

nós para chegarmos ao melhor do outro.

Par tilhar é o movimento evoluído de estar em relação com o outro, com os

Lembre -se:

Para

par tilhar

a

sua

outros que nos acompanham nesta

felicidade é necessário optar por ela.

Vida. E estar numa relação madura,

Par tilhe -se!

adulta e consciente, é estabelecer relações

de

interdependência.

Relações onde se cria espaço interno e externo, para a par tilha. Onde desenvolvemos em conjunto com o

SUSANA MILHEIRO SILVA PSICÓLOGA CLÍNICA

www.susanamilheirosilva.com www.facebook.com/pages/ FormasdoSER/435792566450434 DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 49

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

Partilha A palavra partilha encerra na sociedade atual uma mensagem de grande importância e múltiplos significados. Por Tânia Patinha

N

a

sua

raiz

etimológica,

partilhar significa dividir

em partes. Curiosamente, se pesquisarmos esta palavra num motor de busca da internet, aparecem de imediato referências à partilha na jurisprudência, o que nos pode levar a pensar até que ponto é que as pessoas hoje sabem partilhar de forma autêntica, uma vez que, se assim fosse, os tribunais não estariam tão cheios de casos de partilhas mal resolvidas.

No entanto, a partilha não se restringe aos bens, mas também 52 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

mudança tranquila toca no mundo dos afetos, sendo que, assim, não implica apenas o ato de dividir (no caso de bens) mas sim a partilha como ato de multiplicação, no caso da expressão do dar e receber.

E muitas foram as teorias que se debruçaram sobre este tema e qual a sua importância na nossa sociedade.

Por exemplo, as teorias economicistas

As teorias evolucionistas mostram que ao longo da evolução de milhares de anos de vida em estruturas sociais, a necessidade de partilha e de cooperação se tornaram uma necessidade básica

recorrem com frequência ao jogo do

pessoa estão em salas diferentes e

ultimato para analisar este conceito.

não poderão comunicar e cabe-lhe a si

Sendo

fazer a proposta.

assim,

imagine

o

seguinte

cenário: um desconhecido oferece-lhe 200 euros, mas com duas regras: terá

Quanto

que repartir este dinheiro com uma

partilhar?

estaria

você

disposto

a

pessoa desconhecida (que também conhece as regras do jogo), decidindo

E propomos-lhe ainda fazermos o jogo

como fará essa divisão; se a outra

ao contrário: ponha-se no lugar da

pessoa aceitar o dinheiro, então ele

outra pessoa, mantendo a regra de

será repartido, se rejeitar esse dinheiro,

que pode aceitar ou rejeitar. Se lhe

então nenhum dos dois recebe nada.

oferecessem apenas 20 euros (10% do

As regras são restritas. Você e a outra

total), aceitaria e deixaria que a outra pessoa levasse os 180 euros com ela? E

a influência que temos uns nos outros é muito maior do que aquilo que imaginamos

se a oferta fosse apenas de 1 euro? O que faria?

Os estudos mostram que dois terços DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 53

mudança tranquila das ofertas andam entre os 40% e os 50%. Somente 4 em cada 100 pessoas oferecem menos de 20%, o que sugere um bom nível de partilha, sendo que este comportamento nos leva a uma questão importante sobre a conduta social: será que a partilha tem realmente

lugar

na

evolução humana ou é algo em que alguns de nós gostam de acreditar?

E é inevitável que a sociabilidade

Assim,

as

teorias

humana é um facto que decorre da

mostram que ao longo da evolução

experiência comum, de comunhão

de milhares de anos de vida em

e partilha entre os seus membros.

estruturas sociais, a necessidade de

A própria condição do humano no

partilha e de cooperação se tornaram

que respeita ao seu desenvolvimento

uma necessidade básica. Estes valores

cerebral faz dele um ser naturalmente

aumentam

social (ser-para-outro) e nascido para

qualquer sociedade.

a

evolucionistas

sustentabilidade

de

a convivência e para a partilha, não se satisfazendo nem evoluindo na

As teorias economicistas encontraram

solidão. A própria evolução do neo

até

córtex (o cérebro social) encontra-

Reciprocans – (Bowles), definindo os

se

humanos como seres cooperantes,

estritamente

dependente

estimulação relacional.

54 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

da

uma

designação

–

o

Homo

que se motivam em interagir em

mudança tranquila partilha e cooperação (aumentando a sustentabilidade social e económica) vs. Homo Economicus, que afirma a teoria contrária, a de que os humanos são exclusivamente motivados pelo interesse pessoal e por maximizar o seu proveito pessoal.

será que a partilha tem realmente lugar na evolução humana ou é algo em que alguns de nós gostam de acreditar? informáticos encontramos todo o tipo

E a influência que temos uns nos

de estratégias de partilha e cooperação.

outros é muito maior do que aquilo

E, vejamos o expoente máximo da

que

estudos

partilha mundial – a internet, a rede

na área da Psicologia mostram que

de partilha, permitindo, em muitos

nos

imaginamos.

Muitos

contagiamos

emocionalmente

uns aos outros, muitas vezes até

casos, o fortalecimento do vínculo interpessoal ou comunitário.

sem repararmos nisso, através da partilha. Há células no nosso corpo

Aqui, a partilha tem um efeito de

– os chamados neurónios – espelho –

multiplicação vs dividir. E, segundo as

que reagem ao ver as ações de outras

teorias da Psicologia Positiva, gera um

pessoas, ativando as mesmas áreas

estado de ânimo positivo que reverte

no nosso cérebro, o que aumenta a

diretamente para os nossos níveis

propensão para tal comportamento,

de felicidade, sendo um verdadeiro

como se, biologicamente, estivéssemos

presente para quem recebe e também

programados para a partilha. Logo,

para quem o oferece.

quanto

mais

partilhamos,

mais

probabilidades temos que aconteça o mesmo à nossa volta.

Nas células, nas plantas, nos humanos, nos animais e até nos programas

TÂNIA PATINHA FORMADORA DE CURSOS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL PSICOTERAPEUTA E LUDOTERAPEUTA CENTRO CLÍNICO INDUMED www.indumed.pt indumed@sapo.pt DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 55

agenda

Dezembro 2014

Formação “Quem Sou? De onde venho?

Para onde vou?”

Por

Cristina Pereira e Vanda Neto

1 de Dezembro das 20:00h às 21:30h FDC Fatias de Cá| Lisboa astrocpvn@gmail.com 962719458 | 933263438

REIKI Níveis I e II REIKIMI – Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho Por

Sunito

5 a 8 Dezembro; 12 a 15 Dezembro; 19 a 22 Dezembro OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com 213149726 | 964660933

Curso Hipnose Carreiriana Por

António Carreiro

2, 3 e 4 de Dezembro das 19:00h às 23:00h Sana Metropolitan Hotel | Lisboa www.academiadehipnose.com eventocarreiro@gmail.com

Projeto Horta Mandala Por

Henrique Bastos

5, 6 e 7 de Dezembro das 9:00h às 18:00h Quinta do Lobo Branco | Porto www.quintadolobobranco.pt quintadolobobranco@gmail.com 938375022 | 933106178

Certificação em Coaching Humanista Por

Patrícia Ramos

3 de Dezembro a 19 de Janeiro de 2015 Ávila Business Center| Lisboa www.conceitosdomundo.pt almeidadebora13@gmail.com 211582184

Natalis 2014 3 a 7 de Dezembro FIL| Lisboa www.natalis.fil.pt natalis@aip.pt

Workshop Especial de Aromoterapia 6 de Dezembro 9:30h às 17:30h ALBA| Lisboa www.ayurvedica.org lisboa@ayurvedica.org 960448999 | 919075904 | 212467740

Lisbon Yoga Festival 6, 7 e 8 de Dezembro Jazzy Dance Studios| Lisboa www.lisbonyogafestival.com geral@jazzy.pt

218921500

Óbidos Vila Natal 05 de Dezembro a 04 de janeiro de 2015 Óbidos www.obidosvilanatal.pt reservasnatal@cm-obidos.pt 262959231

Workshop “E.F.T. – Técnicas de Libertação Emocional” Nível 1 Por

João Paulo Pestana

06 de Dezembro das 10:00h ás 18:00h Zen&Terapias| Malveira www.zenterapias.com zenterapias.malveira@gmail.com 219660232 | 964411463

56 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

agenda

Dezembro 2014

Workshop de Programação Neurolinguística Por

Ana Paula Silva

6 de Dezembro das 9:30h às 18:00h Centro Social Paroquial da Vera Cruz| Aveiro www.cspveracruz.pt comunicacao@cspveracruz.pt 234380420

Curso Hipnose Carreiriana Por

António Carreiro

6 e 7 de Dezembro das 9:00h às 19:00h inKultu-Instituto de Cultura | Vila Nova de Gaia www.academiadehipnose.com eventocarreiro@gmail.com

Sabedoria Interior - Vivendo com Totalidade Por

Sunito

7 de Dezembro OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com 213149726 | 964660933

Reiki Usui Shiki Ryoho - Nível 1 7 de Dezembro das 10:30h às 18:00h Trilho de Luz| Tomar www.tomar.trilhodeluz.com

Sabedoria Interior - Brincando com a Mudança Por

Sunito

13 de Dezembro OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com 213149726 | 964660933

Yoga Vida e Natureza 13 de Dezembro das 10:00h às 19:00h Centro de Interpretação de Monsanto | Lisboa www.fpyoga.pt casamonsanto.fpy@gmail.com 961355016

Workshop Mamãs Ecológicas Por Teresa

Silva

13 de Dezembro das 15:00h às 19:00h Infancoop| Caldas da Rainha www.facebook.com/associacao.planob direcao.planob@gmail.com 917134317

Sabedoria Interior - Stress, Relaxamento, Comunicação Por

Sunito

20 de Dezembro

claudia@trilhodeluz.com

OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa

918183342 | 962301203

www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com

Workshop Gratuito de Introdução ao Coaching Por

213149726 | 964660933

Evelin Menezes

11 de Dezembro das 19:00h às 21:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

7 Dias Novo Ano Retiro de Meditação Por

Peter Bampton

27 de Dezembro a 3 de Janeiro de 2015 Awakened Life Project, Quinta da Mizarela| Arganil www.awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 57

vouchers Dezembro 2014

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58 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

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reflexões POLAROIDS & SLIDES

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DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 59

fontes de saber

LIVROS RECOMENDADOS

da autodescoberta, aprender a ser livre. Para

As Três Perguntas

Onde Vou? A busca de plenitude e sentido, do

Jorge Bucay

propósito fundamental da vida, não pode ser evitada. Com Quem Vou? O encontro com o outro

Na busca da felicidade,

implica ter a coragem de deixar o passado para

cada

trás e aprender a abrir-se ao amor.

caminho

é

diferente e cada um

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é válido - e todos se

Editor: Pergaminho

cruzam a

num

necessidade

ponto:

A Porta da Felicidade

de

Denise Linn

encontrar respostas às perguntas fundamentais. Trata-se de perguntas que todos nós já fizemos a nós próprios, em

A Porta da Felicidade mostra-nos como aproveitar

algum momento da nossa vida, e são o fio

da melhor forma as energias disponíveis para o

condutor deste livro. Perguntas às quais todos

crescimento e a expansão pessoal.Neste livro, o

temos de responder, cada um da sua maneira,

leitor aprenderá a viajar até às suas encarnações

única e pessoal, se pretendemos enfrentar o

anteriores para se libertar de obstáculos

desafio a que Carl Rogers chamava «o processo de

enraizados e criar os milagres que merece na

tornar-se uma pessoa». Pois só através da busca

vida.

honesta das nossas respostas aprenderemos o que é imprescindível para seguir em frente.

Com muitos exemplos de

regressões

a

Quem sou? Para onde vou? Com quem vou?

vidas anteriores e o

Aceite o desafio de analisar As Três Perguntas

seu

e parta ao encontro das suas próprias respostas

abrangente

- únicas, pessoais e intransmissíveis. Quem

tradições

Sou? O desafio primordial para qualquer ser

de todo o mundo,

humano é encontrar-se a si próprio e, através

Denise

60 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

conhecimento das místicas

Linn

ensina

fontes de saber

PENSAMENTO DO MOMENTO

a reescrever o passado para melhorar o seu presente e o seu futuro.

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“O natal dos sonhos é quele que você idealiza no

Editor: Marcador

espírito, sente no coração e partilha na solidariedade!”

Gislaine Schineider

De Onde Vem o Amor Lorna Byrne

PARTILHAS DO LEITOR

Este livro vai desafia-

Durante o mês de Novembro foram enviados

lo

pelos nossos leitores os seguintes artigos ou

a

descobrir

a

verdadeira origem e o

textos:

sentido mais autêntico do amor, e a viver com mais compaixão,

• Centros de atuação do corpo humano, por Yolanda Castillo

alegria e harmonia.

Lorna Byrne é uma mística de renome mundial que comunica com anjos desde muito jovem.

As mensagens celestiais que transmite nos seus livros mudaram a vida de milhões de pessoas, levando-as a encontrar força e esperança na companhia angelical que todos nós temos - mesmo sem saber que a temos. Os anjos estão sempre connosco, apesar de nem todos os conseguirmos ver.

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

Preço: Cerca de 14,40€ por 144 páginas de sabedoria.

Editor: Pergaminho DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 61

fontes de saber UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

É Natal, vale a pena pensar

- Tâmaras! - Repetiu o recém-chegado. E fechou os olhos como quem escuta a maior estupidez do mundo, com compreensão. - O calor prejudicou-

Num oásis escondido numa das mais longínquas

te o cérebro, querido amigo. Vem, deixa essa

paisagens do deserto, encontrava-se o velho Ibn

tarefa e vamos à loja beber um copo de licor.

Ammar, de joelhos, ao lado de umas palmeiras de tâmaras.

- Não, tenho de acabar de semear. Depois, se quiseres, vamos beber um copo...

O seu vizinho Al-Mu’tadid, o endinheirado mercador, deteve-se no oásis para descansar os

- Diz-me, amigo. Quantos anos tens?

camelos e viu Ibn Ammar a transpirar, enquanto cavava na areia.

- Não sei... Sessenta, setenta, oitenta... Não sei...

Esqueci-me. Mas que importância tem isso?

- Então, velho? Que a paz esteja contigo.

- Olha, amigo. As tamareiras demoram mais - E contigo - respondeu Ibn Ammar, sem

de cinquenta anos a crescer e só quando se

abandonar a sua tarefa.

transformam em palmeiras adultas estão em condições de dar fruto. Não te desejo mal, como

- Que fazes aqui, com este calor e com essa pá

sabes.

nas mãos?

Oxalá vivas até aos cento e um anos, mas tu - Estou a semear - disse o velho.

sabes que dificilmente poderás colher o que semeias hoje. Deixa isso e vem comigo.

- Que semeias aqui, Ibn Ammar?

- Olha, Al-Mu’tadid. Comi as tâmaras que outra - Tâmaras - disse Ibn Ammar, apontando para as

pessoa semeou, outra pessoa que também

palmeiras à sua volta.

sonhou em comê-las. Eu semeio, hoje, para que outros possam comer, amanhã, as tâmaras

62 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

fontes de saber que estou a plantar... E nem que seja em honra

- Chega, velho. Não continues a falar. Se

desse desconhecido, vale a pena terminar a

continuares a ensinar-me coisas, tenho medo

minha tarefa.

que toda a minha fortuna não seja suficiente para te pagar...

- Deste-me uma grande lição, Ibn Ammar.

Deixa-me pagar-te com um saco de moedas esta

Semeamos hoje para colher amanhã. O mal do

lição que hoje me deste. - E, dizendo isto, Al-

homem é pensar que consegue alcançar sempre

Mu’tadid pôs na mão do velho um saco de couro.

tudo nesta vida. Eu não creio que em toda a minha vida, por mais longa que imagine chegar

- Agradeço-te as moedas, amigo. Como vês, às

a desfrutar de uma plenitude. Talvez num outro

vezes acontecem coisas destas: o teu prognóstico

NATAL qualquer, quem sabe alguém vá saborear

é que eu não chegarei a colher o que semeei.

uma tâmara que hoje neste Natal tu plantaste.

Parece verdade e, no entanto, olha, ainda não acabei de semear e já colhi um saco de moedas e a gratidão de um amigo.

Por Jorge Oliveira in “O contador de histórias” VÍDEO DO MÊS

- A tua sabedoria espanta-me, velho. Esta é a segunda grande lição que hoje me dás e talvez seja mais importante ainda do que a primeira.

Deixa-me pagar-te também por essa lição com outro saco de moedas.

- Às vezes acontecem coisas destas - prosseguiu o velho, e estendeu a mão, olhando para os dois sacos de moedas: - Semeei para não colher e, antes de acabar de semear, colhi não uma, mas duas vezes.

“O sapinho” Para ver, ouvir e pensar…

Veja mais vídeos aqui

DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 63

biografia

São Nicolau S

ão Nicolau de Mira, também conhecido como São Nicolau de Bari, nasceu em 350 d.C., em

Patara na Ásia Menor (Turquia), uma cidade com um porto movimentado. Viveu em Mira na Lícia, é filho de Epifânio e Joana, devotos cristãos que lhe deram o nome de Nicolau que significa “pessoa virtuosa”.

A sua família era abastada e cedo deu sinais da sua bondade. Uma das histórias mais conhecidas sobre a sua generosidade relata que, ao saber que na sua cidade um homem pobre estava decidido a encaminhar as suas três filhas para a prostituição por não ter dinheiro para lhes dar um dote,

milagrosamente quando Nicolau começou a rezar

Nicolau, decidiu deixar às escondidas um saco

com toda a sua fé, história que fez deste Santo

cheio de ouro para a filha mais velha e repetiu

padroeiro dos marinheiros e pescadores.

este ato por mais duas vezes, sempre que uma das filhas atingia a idade para casar. Segundo a

Quando voltou da sua viagem mudou-se para

mesma lenda, Nicolau colocava o saco dentro da

Mira, na Lícia (no século IV d.C.), no sudoeste

casa pela chaminé, onde a família secava algumas

da Ásia Menor, onde viveu na pobreza, depois

meias.

de ter doado toda a sua herança aos mais pobres e desfavorecidos. Anos mais tarde foi declarado

Após o falecimento dos seus pais viajou até à

Bispo de Mira.

Palestina e depois até ao Egipto. Durante a viagem houve uma enorme tempestade que acalmou 64 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014

Faleceu a 6 de Dezembro de 342 e muitas são as

biografia

histórias sobre supostas aparições, a mais famosa foi no Natal de 1583, em Espanha, quando atendendo às orações de algumas senhoras, teria auxiliado para que nenhum pobre deixasse de receber o seu pão bento. Os pobres, ao serem questionados sobre quem lhes teria dado alimento contaram que foram socorridos por “um senhor de feições muito serenas e mãos firmes”.

A figura do Pai Natal baseia-se, desta forma, em

documentada, o Papa Paulo VI ordenou que a

S. Nicolau e inclusivamente a figura popularizada

festa de S. Nicolau fosse retirada do Calendário

ainda é referida como Santa Claus (contração de

Oficial Católico Romano.

Santus Nicholaus) ou St. Nicholas na maior parte dos países da língua anglófona.

Mesmo assim, todos os anos, na época de Natal, em muitas partes do mundo, crianças de todo

O dia de S. Nicolau era originalmente celebrado

o mundo escrevem cartas pedindo prendas e

no dia 6 de Dezembro, sendo este o dia em que

revelando desejos, anúncios, cartões de boas

se recebiam os presentes. Contudo, depois da

festas, decorações sazonais e a presença de

reforma da igreja, os protestantes germânicos

pessoas vestidas de Pai Natal documentam a

decidiram dar especial atenção ao nascimento do

moderna lenda do Santa Claus.

Menino Jesus, transferindo a entrega de presentes para 25 de Dezembro. Este dia passou assim a englobar o Natal e o dia de S. Nicolau, porém, em 1969, devido à vida do santo estar escassamente

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com

DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 65

glossário

Ferramentas para Progredir

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

Medicina Chinesa Como aumentar a sua Qualidade de Vida?

A

Qualidade de Vida é um conceito recente e complexo, que data da década

de 60. Contudo, a OMS define-a como “bem - estar físico, mental e social completo e não apenas a ausência de doença. Outros autores consideram Qualidade de Vida como sendo “a satisfação individual, global com a vida e a sensação geral, pessoal de bem - estar”.

Apesar de diferentes autores definirem de formas diferentes a Qualidade de Vida, todos concordam com a sua importância e o impacto crescente que tem na deterioração da vida das pessoas. Assim, a Qualidade de Vida é um indicador importante em várias doenças mas adquire especial relevância quando

sintomas provocam uma perda contínua da Qualidade

falamos de doenças crónicas. No âmbito do tratamento

de Vida dos seus portadores.

das doenças crónicas, dá-se especial importância ao impacto que as doenças têm sobre o portador. Existem,

É precisamente no alívio e tratamento de sintomas

como todos conhecemos, doenças que pelos seus

de doenças crónicas que surge a Medicina Chinesa,

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pois o povo chinês desde sempre revelou grandes

Tuina, como também preservar a saúde humana. Este

preocupações com a saúde e a forma de combater a

é, aliás, o nosso bem mais precioso e acreditamos que,

doença. Na perspetiva da Medicina Chinesa, a doença

ao preservar e prevenir o aparecimento da doença, se

surge como “um desequilíbrio na interação entre o

preserva a Qualidade de Vida.

corpo e o meio ambiente” que vai, inevitavelmente, afetar a Qualidade de Vida das pessoas.

A Medicina Chinesa, como terapia global e holística atua, não só ao nível do prevenção e tratamento da doença, como também na promoção do bem - estar físico,

LARA BARBOSA TERAPEUTA DE MEDICINA CHINESA larabarbosamtc@gmail.com

mental e social. O seu principal objetivo é, não apenas tratar e atuar no tratamento de doenças e sintomas recorrendo às suas diferentes vertentes - Tai Qi ou Chi Kung, Dietética, Fitoterapia, Acupuntura e massagem

MARISA MENEZES TERAPEUTA DE MEDICINA CHINESA marisaflmenezes@gmail.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 67