DEZEMBRO 2014 • NÚMERO 35 • MENSAL
www.revistaprogredir.com
REVISTA DIGITAL GRATUITA
O Universo Partilhado
O alimento da partilha
A importância da partilha nos relacionamentos
Viver com partilha Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com Pedro Vieira
N
i v o
d a d
e!
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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 35 | Dezembro 2014 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
Colaboradores desta Edição Natália Rodrigues Porto, Ricardo Fonseca, Rute Calhau, Andresa Salgueiro, Maria Bartolomeu, Arthur Vasconcelos, Cândida Rato, Jorge Lancinha, Susana Milheiro Silva, Tânia Patinha, Lara Barbosa, Mariza Menezes Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Partilha Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Par tilha” como fio condutor da mesma. No mês de Dezembro, mês em que se celebra o Natal, destaco a Par tilha como um dos principais valores que associo a esta quadra. Através da par tilha damos maior sentido à vida. Par tilhando os nossos pensamentos, os nossos sentires, as nossas emoções damos de nós, acrescentamos ao outro, permitimos que o outro par tilhe os seus próprios pensamentos e emoções e assim abrimos por tas a um crescimento conjunto. Par tilhar as nossas felicidades, concretizações e sucessos dá sentido a todas essas emoções, ou acontecimentos, que de outro modo pouco sentido teriam. Par tilhar as nossas tristezas tem o condão de muitas vezes tornar menos pesados esses momentos e de acrescentar humanidade a quem nos ouve. Par tilhar Amor é uma das maiores dádivas que podemos dar aos outros e a nós próprios. Aquecer o coração dos outros aquece o mundo, expande a nossa humanidade e capacidade de Amar. A par tilha sem dúvida dá maior sentido à vida, dá-lhe sabor, dá-lhe cor... Ao longo da presente edição diversos autores par tilham connosco a sua visão sobre como a “par tilha” pode ter um papel determinante em várias dimensões das nossas vidas. Assim convido-vos a lerem algumas dessas palavras, par tilhadas com carinho, pois quem sabe encontrará nelas a resposta a uma pergunta que se tem feito, talvez se inspire ou solidifique uma ideia que tem. A compreensão de outrem somente progredirá com a par tilha de alegrias e sofrimentos. Alber t Einstein
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 35
6 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
8 Pergunta do Leitor
Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.
10 Filosofia de Vida
O alimento da partilha Por Natália Rodrigues Porto
14 Saúde
O universo da Partilha na saúde Por Ricardo Fonseca
18 Relacionamentos
46 Philosofias
O caminho é mais bonito quando partilhado Por Susana Milheiro Silva
A importância da partilha nos relacionamentos Por Rute Calhau
52 Mudança Tranquila Partilha
22 Entrevista
O sucesso através do que se sente Entrevista com Pedro Vieira Texto Por Revista Progredir
28 Finanças
Ser o Presente Por Andresa Salgueiro
32 Vida Profissional
A profissão de Partilhar Por Maria Bartolomeu e Arthur Vasconcelos
36 Lifestyle
Viver com partilha Por Cândida Rato
40 Espiritualidade O Universo Partilhado Por Jorge Lancinha 4 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Por Tânia Patinha
56 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
58 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
59 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
60 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
64 Biografia
Descubra quem foi São Nicolau
66 Glossário
Ferramentas para Progredir: Medicina Chinesa Como aumentar a sua Qualidade de Vida?
Partilha
notícias breves
Dezembro 2014
Lisbon Yoga Festival - Lisboa
D
Natalis 2014 - Lisboa
ias 6, 7 e 8 de
Dezembro realiza-se, em Lisboa, a 2ªedição Lisbon
D
do Yoga
e 3 a 7 de Dezembro terá lugar na FIL mais uma edição da Natalis,
um evento dedicado exclusivamente ao
Festival.
Um
festival
de
Natal, com áreas temáticas diferenciadas,
equilíbrio, paz
onde o visitante pode escolher a sua
e harmonia.
compra e experienciar alguns produtos originais e regionais a preços atrativos
Participe neste evento e, durante três dias,
experimente
novos
estilos
num ambiente confortável e festivo.
de
Yoga com professores portugueses e
Nesta edição destaca-se, entre muitas
estrangeiros, aprenda a respirar melhor,
outras
movimente-se ao som das danças de
parceria no festival da ANEFA –(Associação
Bollywood e Ecstatic Dance, aumente os
Nacional de Empresas Florestais, Agrícolas
seus conhecimentos sobre paz interior,
e do Ambiente)
vegetarianismo e nutrição e inspire-se
um Natal mais ecológico e sustentável.
atividades,
a
participação
e
para a celebração de
nas imagens deslumbrantes e nos relatos fascinantes de viagens à Índia, para uma
Poderá contar também com a 1ª Grande
futura aventura neste país tão colorido e
Mostra de Presépios de Coleção e o
surpreendente.
Festival Literário da editora LeYa.
Mais informação veja aqui
6 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Mais informação veja aqui
notícias breves
Dezembro 2014
Organização Life Vest Inside
Yoga Vida e Natureza - Lisboa
A
Federação Portuguesa de Yoga e a Câmara Municipal de Lisboa
estabeleceram
um
protocolo
de
colaboração o qual inclui a cedência à Federação de uma casa no Parque
A
Florestal de Monsanto. “Life Vest Inside” é uma Organização sem Fins Lucrativos, que tem como
Em
plena
Natureza
a
“Casa
de
objetivo inspirar e promover atos de
Monsanto” irá ser a futura delegação de
Generosidade através da realização de
FPY em Lisboa,
várias ações e programas de sensibilização
um
mundiais.
criador de vida no
espaço centro
da
A LVI procura difundir bondade e boa
cidade e o ponto
vontade, acreditando que cada um de nós,
dinamizador do
através de pequenos atos, pode provocar
Yoga em Lisboa.
mudanças reais e positivas nas pessoas ao seu redor.
O “Yoga Vida e Natureza”, no dia 13 de Dezembro, é o evento organizado para
A bondade é o fio condutor que nos une
a angariação de donativos destinados à
a todos. Através do site da organização é
reconstrução do espaço cedido.
possível contribuir para que a LVI continue a difundir e realizar a sua missão.
“Um dia com o yoga e para o yoga” a não perder.
Mais informação veja aqui
Mais informação veja aqui DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 7
pergunta do leitor
Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com
Porque será que quanto mais queremos decidir algo na nossa vida, menos conseguimos faze-lo? Rita Aguiar, 30 anos, Barcelos
T
omar uma decisão nem sempre é fácil,
surjam, a pressa nem sempre nos leva a tomar
principalmente naquelas situações onde
as melhores decisões.
tomamos consciência que seja o que for que seja decidido vai levar a uma mudança de
A ansia em decidir por vezes é o mecanismo
trajetória e que tudo irá ficar diferente.
para nos fazer sair da sensação de descontrolo que estamos a sentir, entramos numa espiral
Por vezes a vida coloca-nos nessa posição na
obsessiva que nos distorce a visão e nos impede
estrada e por mais que tentemos decidir qual
de realmente vermos qual o melhor caminho a
o caminho a seguir não conseguimos decidir
seguir.
qual, pois nenhuma hipótese parece surgir, ou então a que surge não nos faz sentir a confiança
No centro da tempestade é importante obser var
suficiente para tomarmos uma decisão.
a questão em causa, sentir o que é verdade em relação à questão que se apresente, acolher
Nessas alturas damos por nós a querer uma
dentro de nós essa mesma questão e deixar que
solução, tudo na nossa vida parece dirigir-
a nossa bússola interna nos mostre de novo o
se para essa questão e mais nada parece ter
caminho a seguir, pois só o facto de procurarmos
importância
uma resposta por si só já é sinal que estamos
enquanto
não
conseguimos
decidir.
em contacto com a nossa autoridade interna, a única capaz de fazer escolhas sábias.
Quando a tempestade se instala, é tempo de parar, ficar no centro do furacão e deixar as
MARIA MELO
coisas acalmarem. A verdade é que também
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existe um tempo certo para que as soluções 8 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
LIFE COACH
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Vencedor Novembro:
Jose Esteves partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir é uma necessidade vital para todo o ser humano, senão, o que seria do ser humano, afinal todas as outras espécies têm evoluído, não!”, e ganhou o Livro “O Segredo de Eva - O renascer da divindade feminina”, de Guillermo Ferrara
Filosofia de Vida O alimento da partilha Podes ter uma casa grande, ou o que te apetecer, mas promete a ti mesmo, que nada do que tens, te pode impedir de viver e partilhar quem és no mais profundo do teu ser. Por Natália Rodrigues Porto
O
João tinha três irmãos. Dois manos e uma mana.
A família vivia toda junta numa casa antiga, que já pertencera aos seus avós. O João dividia o seu quarto com um irmão, a irmã dormia com uma tia que não
tinha
filhos
e
também
morava com eles. E o outro irmão ainda bebé dormia no quarto dos pais. O João tinha 15 anos e tinha um sonho, viver numa casa grande onde 10 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
não
fosse
necessário
Filosofia de Vida
partilhar o seu quarto, onde não tivesse que dividir o seu espaço e tempo, onde pudesse ter as suas coisas e não tivesse receio de que alguém as fosse usar.
Uma parte de nós precisa sempre de ser alimentada, outra pede para ser partilhada
Filipe, seu irmão e companheiro de
Quando pedimos algo com muita
quarto, adorava usar as suas roupas e
convicção, contribuímos para a união
adorava bisbilhotar os seus segredos.
das forças do universo, e deste modo
E o João detestava tudo isto.
criamos um caminho para a realização do nosso desejo. Tricotamos fios de
À noite, quando rezava, perguntava
oportunidades que surgem na nossa
secretamente a Deus se era assim tão
direção.
mau da sua parte, ter o sonho de ser rico. Se era sinal de egoísmo desejar
E um dia podemos ser surpreendidos
ter o seu canto e se era demasiada
com a malha tecida para vestirmos os
ambição imaginar que seria grande a
nossos sonhos.
sua casa. Mas se isto é em parte verdade, Mas Deus parecia permanecer em
também não deixa de ser verdade
silêncio, e ele não sentia que era
que a nossa visão é pouco global.
realmente ouvido.
Geralmente vemos com maior nitidez tudo o que está à nossa frente e
Noite após noite ele rezava a oração
escapa-nos
muitos
detalhes
do
que os pais lhe haviam ensinado,
restante que nos rodeia, de tudo o
mas depois terminava sempre com
que está além do nosso alcance de
o mesmo pedido: “Deus faz com que
visão.
eu seja rico, para que possa comprar uma casa grande com jardim e piscina
O tempo passou e o João tornou-se
e que ninguém vá ao meu quarto sem
homem, formou-se em arquitetura,
minha autorização. Ámen.”
teve êxito e tornou-se rico. Desenhou DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 11
Filosofia de Vida
a sua própria casa, grande com jardim e piscina e viu realizados os seus sonhos. Todos aplaudiram o seu sucesso, os manos e mana, os amigos, colegas e os conhecidos.
Quando pedimos algo com muita convicção, contribuímos para a união das forças do universo Um dia foi visitar a irmã que organizou
Os pais estiveram presentes no dia
uma festa de despedida, após ter
em que a casa foi apresentada e
decidido partir para outras margens
emocionaram-se. O João também
em missão, como voluntária.
e
sentiu
que
mesmo
depois
de
atingirmos os centímetros finais na
Benedita, a sua irmã, que depois da
métrica do corpo, podemos continuar
tia falecer sempre dormira no seu
a crescer noutras direções.
quarto sem ter de o dividir com mais ninguém, fez um pequeno discurso
Sozinho
deitado
cama,
para toda a família, onde revelou que
rodeado de muito espaço e de uma
à noite quando rezava, pedia sempre
vista
a Deus que lhe indicasse o caminho
lindíssima,
na
sua
esqueceu-se
de
agradecer a Deus.
para poder concretizar o propósito da sua vida.
Os anos foram passando e o João continuou a usufruir de tudo com
Segundo
ela,
viver
era
uma
que sempre sonhara. Continuou sem
experiência tão valiosa que seria
precisar de partilhar o seu quarto, as
lamentável perder-se em escolhas
suas coisas e a sua casa. Ouvia apenas
vãs.
a musica que escolhia e o mesmo se passava com tudo o que o rodeava,
João recordou-se que no quarto ao
as escolhas eram apenas as suas. A
lado ele pedia coisas e nunca pensara
sua vida tinha apenas um ritmo, o seu
no que tinha para dar e de repente
ritmo.
surgiu-lhe
12 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
a
imagem
que
Deus
Filosofia de Vida
deveria ser de uma mulher para conseguir
registar
ao
mesmo
tempo tantas coisas. A irmã ali estava a comemorar o presente de Deus para com ela: ter descoberto o seu caminho. “Partilha” - disse ela. -“Descobri que partilhar é o meu propósito, e é isso que vou fazer, oferecer o que sei para ajudar os que não podem pagar.” João abraçou a irmã e voltou para a
Quando só alimentamos é natural o
sua casa grande, cheio desse abraço.
excesso de peso, quer no corpo quer
Sentou-se
na alma.
no
seu
grande
sofá,
bebericou um chá nas suas chávenas de porcelana, e pensou em tudo e
Quando só damos é natural a fraqueza,
repensou.
no corpo e no ser.
Às
vezes,
as
nossas
dificuldades
Por isso partilhe -se com saber e
tornam-nos seres pequenos e por
descubra qual a sua melhor maneira
isso
de o fazer. Cada um tem a sua e isso é
desejamos
coisas
grandes,
outras vezes, tornam-nos tão imensos
o mais importante para aprender.
que transbordamos e só nos resta partilhar. Uma parte de nós precisa sempre de ser alimentada, outra pede para ser partilhada.
NATÁLIA RODRIGUES PORTO DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 13
Saúde O universo da Partilha na saúde A partilha é uma ferramenta muito importante a área da saúde em diversos contextos, podendo adquirir diferentes significados e sentidos consoante os seus intervenientes. A área da saúde é potenciada através da partilha de conhecimentos, de investigações, de ferramentas e principalmente de sentimentos, momentos e emoções. Partilhar é promover a nossa saúde e prevenir, de certo modo, a doença. Por Ricardo Fonseca
P
artilhar! que
Um
conceito
tem
diversos
e
sentidos
significados
consoante o contexto em que é aplicado e a forma como cada indivíduo o entende e põe em prática. A partilha pode ser encarada como uma doação pelo e para o outro, quer materialmente e
emocionalmente,
pode
significar a divisão de algo, 14 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Saúde
pode também significar a permissão para ocupar um lugar nosso e de igual modo pode significar a exposição das
nossas
ideias,
sentimentos,
conhecimentos perante os outros. Na área da saúde, a partilha pode
Toda a partilha deve ser executada com bom senso, de modo a que também nos possamos proteger e defender de uma sobrecarga emocional
ser aplicada, vivenciada de diversas
estar e da saúde do ser humano que
formas,
experimenta
podendo
por
vezes
ser
utilizada de forma positiva e em
os
resultados
deste
processo de partilha.
outros casos de forma menos positiva, quando a evitamos, motivados por
No entanto, olhando atentamente
um egocentrismo que não é de todo
para este contexto, muitas vezes
saudável.
reparamos que existe uma contenção do
conhecimento
visando
o
No campo profissional da saúde o ato
reconhecimento pessoal e evitando
de partilhar é o mais utilizado, através
que a partilha exista, fomentando
da
o aumento do conhecimento. Há a
exposição
de
conhecimentos,
de técnicas, de ferramentas entre
construção
os
que
e profissionais, de modo a cada
através da partilha científica estão
profissional ter para si mesmo “todo”
a cooperar para o desenvolvimento
o conhecimento, apesar de quererem
científico, a promoção da saúde e
receber
prevenção da doença. Sem existir
profissionais, sem ser um processo
esta partilha de conhecimentos, não
bidirecional.
profissionais
de
saúde,
a
de
barreiras
partilha
dos
pessoais
outros
haveria qualquer desenvolvimento e aper feiçoamento médico, científico
Na área da saúde um dos grandes
e
É
conceitos inerentes à partilha é o
uma partilha cujo objetivo comum e
Cuidar em todas as suas vertentes,
fundamental é a promoção do bem-
nos vários contextos onde o cuidado
consequentemente
humano.
DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 15
Saúde
existe, sendo de forma direta ou indireta, consciente ou inconsciente. O Cuidar por si só, tem inerente no seu conceito o processo da partilha. Quando cuidamos de alguém estamos a partilhar além do conhecimento inerente,
as
nossas
emoções,
os
nossos sentimentos, o nosso tempo e estamos enraizados num processo de doação de nós aos outros, que por sua vez também se doam e permitem ser cuidados, num gesto de partilha genuína. na área da saúde é o voluntariado, Não existem cuidados sem partilha! O
onde há um compromisso de partilha
cuidar, está intimamente ligado com
connosco próprios e com aquele a
os significados da palavra partilha,
quem doamos o nosso tempo, com
pois estamos a permitir que a pessoa
quem construímos um novo mundo
que cuidamos entre no nosso mundo
e com quem dividimos o que de
tal como nós, que cuidamos, estamos a
melhor existe em nós, o nosso amor
entrar no mundo dessa pessoa, do qual
e carinho. É uma partilha genuína
passamos a fazer parte, mesmo que
sem necessidade de reconhecimento,
por breves instantes. É de enaltecer
de
a ideia, que mesmo após o fim dos
“pagamento” é o conjunto de emoções
cuidados, a partilha que foi vivida
e sentimentos que são partilhados em
nesses momentos ficará perpetuada
cada momento juntos.
renumeração,
pois
o
maior
na vida de todos os inter venientes desse cuidar.
A partilha é uma das ferramentas humanas para a promoção da saúde
Uma das formas majestosas de partilha 16 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
e prevenção da doença, com grande
Saúde
destaque, por exemplo, na área da saúde mental. Ao convivermos com a outra pessoa, genuína e conscientemente, estamos a contribuir para a vivência de experiências positivas, sentimentos positivos
e
toda
uma
palete
de
emoções positivas, que promovem a felicidade, o otimismo e a esperança. Partilhar
é
promover
um
espaço
comum entre duas ou mais pessoas,
A partilha é uma das ferramentas humanas para a promoção da saúde e prevenção da doença, com grande destaque, por exemplo, na área da saúde mental
que se sentem pertencentes a algo,
é viver aquele momento, naquele
vivenciando
instante, sem que exista qualquer
um
vasto
leque
de
emoções saudáveis. Claro está que na
conotação
situação oposta, quando evitamos o
condicionamento.
contacto, quando evitamos partilhar
Partilhando
as
nossos
sabemos, sentimos, como vivemos e
sentimentos, estamos a condicionar
permitindo que o outro se entregue
todo um processo de cuidar e o
de forma semelhante construindo um
aparecimento
menos
lugar-comum onde são promovidas
positivas e consequentemente de
emoções, sentimentos e experiências
processos de doença.
saudáveis e onde, mesmo em processos
nossas
emoções,
de
os
emoções
de
obrigatoriedade
quem
somos,
o
ou que
de doença, são atenuados alguns Toda a partilha deve ser executada com
sintomas com especial primazia para
bom senso, de modo a que também
a dor. Qualquer um de nós pode ser
nos possamos proteger e defender
um agente promotor de saúde através
de uma sobrecarga emocional que de
de um simples processo: a Partilha!
todo contribuirá para a nossa saúde e poderá condicionar alguns processos de doença. Partilhar não é de todo transferir os processos do outro para a nossa vida e vice -versa, partilhar
RICARDO FONSECA ESCRITOR ENFERMEIRO ricardosousafonseca.pt.to DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 17
Relacionamentos
A importância da partilha nos relacionamentos Dentro do tema “as relações”, existe uma infinita base de questões que nos inquietam. Muitas são as pessoas que não conseguem manter uma relação saudável, seja ela de que natureza for. Por
18 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Rute Calhau
Relacionamentos
M
uitas são as vezes que olhamos
mais fortes e um dia mais conscientes,
à volta e nos deparamos com
conseguindo visualizar cada momento
diversas coisas as quais não aceitamos
da sua vida como uma aprendizagem.
e por vezes julgamos. Numa relação amorosa, o maior erro O Ser Humano tem o Dom de julgar
(se é que existem erros) é a carência
quando acontece
não na
entende grande
algo.
Isto
de partilha. As pessoas acomodam-se
maioria
das
uma à outra, entram em monotonia e
relações, sejam elas a nível amoroso,
deixam a chama apagar.
profissional ou familiar. A maioria das pessoas
não
alcança
determinado
É importante respeitar o espaço de
estado de consciência, não porque
cada um, respeitando o limite do que
não quer, mas simplesmente porque
é saudável e do que é menos desejável
ainda não vivenciou essa experiência.
para o casal.
As relações são o que temos de mais
Cada um tem o seu trabalho, os seus
delicado a trabalhar em nós. Devemos
amigos, a sua família… Mas há que
ter a consciência que atraímos para a
saber entrar em sintonia e harmonizar
nossa vida as pessoas essenciais para
todas estas pequenas porções do
o nosso crescimento, mesmo que para
puzzle para que ele fique completo e
isso tenha que haver sofrimento. Tudo
não se desmanche.
aquilo que nos magoa fará de nós Seres Para que duas pessoas formem um
O que interessa na realidade é a capacidade de contornar os obstáculos e isso só se consegue através da partilha
casal, é necessário que haja amor. Dentro
desta
grande
gaveta
do
coração, temos outros sentimentos que
devemos
harmonizar
com
a
outra pessoa. O amor leva-nos à cumplicidade e ao companheirismo. À partilha de momentos instantâneos, DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 19
Relacionamentos
em que muitas das vezes os olhares se cruzam e nada é preciso dizer. A criarmos raízes inabaláveis, onde a amizade
reside,
tornando “aquela”
pessoa o nosso pilar. Não é obrigatoriedade amar uma pessoa que é igual a nós, ou idêntica a nós. Podemos amar alguém com uma personalidade completamente diferente à nossa e isso não faz com que seja uma melhor ou pior relação. O que interessa na realidade é a capacidade de contornar os obstáculos e isso só se consegue através da partilha.
É importante salientar que o casal (para que continue a ser casal) deve alimentar
Para os casais que já vivem juntos, o
a sua relação, através de pequenas
assunto partilha é deveras importante.
partilhas diárias: demonstração de
Duas pessoas numa casa, com duas
interesse intelectual (perguntas como:
vidas igualmente preenchidas pelos
“como foi o teu dia?”, “o trabalho correu
seus empregos… O chegar a casa e
bem?”), interesse físico (“estás muito
querer atirar-se literalmente para cima
bonito/a hoje”) e emocional (“gosto
do sofá e simplesmente não fazer
muito
nada. Para que haja um momento de
objetivos em comum a realizar no
lazer, paz interior, carinho ou qualquer
futuro, vivenciando e experienciando
interação mais afetuosa, o casal deve
o presente. Construindo uma relação
traçar quais as tarefas que cada um
firme e inabalável, onde a linha do
faz para que se ajudem mutuamente e
horizonte é a mesma.
de
ti”, “amo-te”). Traçarem
assim possam usufruir de igual forma de um momento relax. 20 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Podem
e
devem
haver
objetivos
Relacionamentos
individualizados crescimento
para
interior
de
que
o
cada
um
não estanque e se sintam pessoas completas. No entanto, é necessário um objetivo principal comum (como o
Numa relação amorosa, o maior erro (se é que existem erros) é a carência de partilha
de formar uma família). É fundamental traçar estes pontos numa relação logo
como obrigação, simplesmente deixa
no início da mesma, para que ambos
de fazer sentido pois não nos sentimos
saibam com o que contar e seja uma
confortáveis nesse quadro. Devemos
relação transparente, pura e genuína,
então pensar qual o motivo que nos
onde reside a verdade.
aprisiona a esta situação. Em segundo lugar, é necessário que haja harmonia,
É
importante
tenha
interligação e compreensão. Acima
momentos de lazer em conjunto, sem
de tudo que haja estes sentimentos
que haja um excesso de trabalho e de
para connosco, para que consigamos
obrigações estipuladas por um líder.
também senti-los por outra pessoa,
É importante que ambos se sintam
sem interferências externas.
confortáveis
que
na
o
casal
relação
para
que
permitam ao seu Ser simplesmente Ser.
Uma relação, só o é quando existe uma partilha íntegra de vida, uma partilha
Quando uma relação fica saturada,
de vontades mútuas, de desejos, de
muitos
quereres… de mil uma coisas que
encaram-na
como
uma
obrigação. No entanto, essa é uma
juntos
pensam
serem
capazes
de
realidade distorcida de quem não está
atingir e que certamente isso os fará
bem consigo mesmo e tenta auxiliar-se
pessoas mais felizes.
emocionalmente com a relação, sendo um escape para que não olhe para o seu interior e não veja a verdadeira razão
do
seu
desequilíbrio.
Em
primeiro lugar, tudo aquilo que vemos
RUTE CALHAU NATUROPATA E TERAPEUTA HOLÍSTICA naturalmentezen.jimdo.com rutecalhau.therapies@gmail.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 21
Entrevista
O sucesso através do que se sente
Pedro Vieira, o entrevistado deste mês da Revista Progredir, fala aos nossos leitores sobre a importância do sucesso emocional, para que a mudança possa realmente inspirar as nossas vidas. Texto Por Revista
22 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Progredir
Entrevista
Progredir: Para quem não conhece o Pedro Vieira, como se descreve? e conte-nos a sua história! Pedro Vieira: Sou uma pessoa curiosa em relação à vida e à experiência humana. Adoro inspirar pessoas a adotarem uma atitude de abertura e entusiasmo em relação às suas vidas e faço-o através de palestras e cursos nas áreas do Coaching e
Programação
Neuro
Linguística.
Licenciei-me em Economia, fiz carreira numa multinacional, descobri a paixão pelo desenvolvimento pessoal e iniciei um período longo de estudo de áreas do conhecimento que me permitem
Progredir:
Porquê
escolher
chegar a cada vez mais pessoas na
profissão de ajuda aos outros?
uma
missão, decidida em 2007, de inspirar decisões apaixonadas. Lidero a equipa
Pedro Vieira: Simplesmente porque
da LIFE Training e aplico diariamente
gosto muito e porque me faz sentir bem.
as minhas aprendizagens em todos os
A sensação de contribuir, de uma forma
contextos em que opero, a começar
profissional, para o desenvolvimento
pela família. Nos últimos 5 anos tive
dos outros, é mesmo muito agradável.
oportunidade de interagir com mais
E permite-me ocupar a maior parte do
de 50.000 pessoas nos eventos em que
meu tempo a fazer algo que muitas
participei, o que me tem permitido
outras pessoas só conseguem fazer
entender cada vez melhor como ativar
nas suas atividades extra-profissionais,
processos que tornem a experiência
pois consigo ajudar de muitas formas
humana mais rica e satisfatória do
diferentes um número muito alargado
ponto de vista emocional.
de
pessoas,
como
profissional
do
DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 23
Entrevista
Coaching, da PNL e da comunicação em
que possam ser úteis a quem os lê.
público.
Adoro ler, desde pequeno que leio muito. A partir de certa altura, começou
Progredir: O que é a Life Training?
a ficar cada vez mais importante para mim a questão de qual é a real intenção
Pedro Vieira: A LIFE Training é uma
do autor quando partilha esta história,
empresa inspirada que tem como lema
este enredo. Há quem escreva para se
“inspirar decisões apaixonadas”. Somos
libertar a si mesmo, há quem escreve
um grupo muito informal, descontraído
para
e aventureiro. Já trabalhamos com
escreva só porque sim. Eu escrevo com
muitas das maiores empresas nacionais
a missão de partilhar conhecimento na
no desenvolvimento das suas pessoas
área do desenvolvimento pessoal, de
e organizamos há 5 anos certificações
transmitir ferramentas que possam ser
internacionais em Coaching e PNL, além
utilizadas por quem lê os meus livros.
disseminar
ideias,
há
quem
de termos promovido e participado em centenas de eventos abertos ao público.
Progredir: Para si qual é uma frase de
Os meios são diversos, os contextos
sucesso?
diferentes, o objetivo é sempre o mesmo: inspirar decisões apaixonadas!
Pedro Vieira: O sucesso é puramente emocional. Se nos lembrarmos disso
Progredir: Com dois livros editados “O
diariamente, percebemos que o foco
mágico que não acreditava em Magia”
da nossa atenção não necessita de
e “ SPIDER – Como definir objetivos
ir para o que fazemos ou para o que
de forma irresistíveis”, o que está
temos e sim para o que sentimos. Para
por detrás da vontade de escrever?
que possamos ter e fazer as coisas que nos fazem sentir bem. Ou para nos
Pedro Vieira: Os dois livros editados, e
aprendermos a sentir bem com aquilo
os dois que estão em fase de preparação,
que já temos e fazemos. Por isso mesmo,
têm o mesmo motivo na sua origem: a
e por ter descoberto ao longo da minha
vontade de partilhar conhecimentos
vida tantas pessoas que descobriram
24 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Entrevista
este pequeno grande segredo e transformaram as suas vidas a partir desse conhecimento, acho que uma bela frase de sucesso é esta, este relembrar de
que
o
que
realmente
interessa são as nossas emoções e que é interessante tomar consciência da forma como elas são criadas pelo nosso sistema. Daí a importância fundamental do
desenvolvimento
pessoal
na vivência da frase “o sucesso é
puramente
emocional”.
Progredir: Se não fizesse o que faz o
Progredir: Como vê a influência
que faria?
destas novas formas de viver e de pensar que surgem com o Coaching
Pedro Vieira: Não faço a mínima ideia.
e
outras
filosofias
semelhantes?
Invisto muito pouco tempo a pensar no que seria o mundo se não fosse o que
Pedro Vieira: Estas formas de pensar não
é, estou mais interessado em observar
são propriamente novas, talvez tenham
como é e imaginar a sua transformação.
apenas roupagens mais adequadas aos
Não sei se no futuro continuarei com
nossos tempos. O convite ao Homem
a mesma atividade. Para já faz total
mantém-se inalterado ao longo dos
sentido e apaixona-me a atividade de
milénios: é o convite à reflexão, à
inspirar através dos diferentes meios
observação da sua natureza, à tomada
que utilizo, das palestras aos livros,
de consciência. O que atividades como
dos
o Coaching permitem é guiar aquele
cursos
presenciais.
online
às
certificações
que se quer questionar através de DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 25
Entrevista
processos que fazem modernamente
dimensão,
sentido. A utilização destes poderosos
exponenciais a todos os envolvidos.
meios é, às vezes, muito superficial,
Gosto de estimular a partilha, sendo
podendo
importante refletir nas razões que
ainda
assim
conduzir
progressivamente os beneficiários para
nos
oferecendo
impulsionam
benefícios
nesse
sentido!
níveis cada vez mais interessantes de Progredir: Estamos a entrar no mês
reflexão e aprendizagem.
do Natal e na viragem do ano, uma Progredir: O tema deste mês da
mensagem para os nossos leitores?
revista progredir é “partilha”, como podemos criar o hábito de ver a
Pedro Vieira: A nossa vida emocional
partilha como uma forma de todos
depende
ganharem.
onde
diretamente
colocamos
dos
sítios
habitualmente
a
nossa atenção. Aprender a valorizar Pedro Vieira: Quando partilhamos,
e direcionar o mecanismo da atenção
expomo-nos.
nossos
é a melhor estratégia de aumento da
e
nossa satisfação! Tenho estado a levar
comportamentos. Porque partilhamos?
a muitas cidades do país esta ideia
Para gerar reconhecimento, para ter
através das palestras de contribuição
sensações de libertação, para nos
“Inspiração Para Uma Vida Mágica” e a
sentirmos conectados aos outros, para
todo o mundo através do curso online
nos sentirmos bem por promovermos
com o mesmo nome. Para que 2015
a aprendizagem das pessoas com
possa ser, para todos, um ano onde
quem partilhamos. Qualquer que seja
colocamos a nossa atenção naquilo que
o benefício procurado, na origem
realmente é importante e significativo!
pensamentos,
Expomos
os
sentimentos
da partilha está uma vantagem do partilhador. Quando essa vantagem é acompanhada de vantagens para os outros, o que nem sempre acontece, então a partilha ganha uma nova 26 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:
PEDRO VIEIRA www.lifetraining.com.pt
Finanรงas
Ser o Presente Estamos a caminhar para um novo paradigma mundial, que mal sabemos o que vai ser, mas que desejamos e sonhamos, como sendo um mundo novo, igualitรกrio, justo, comunitรกrio, divertido. Por Andresa Salgueiro
28 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Finanças
É
muito
interessante
verificar
que as pessoas, em situação de
crise, percebem que têm de partilhar cada vez mais. Atualmente as hortas comunitárias abundam nas cidades acinzentadas de betão, bem como
Às vezes a facilidade do dinheiro torna-se uma facilidade nada ecológica, sustentável e económica!
a vivência comunitária de dar ou
a comida está em crise e deixou de
trocar excedentes entre vizinhos, ou
crescer das árvores ou que deixou de
cuidar dos filhos e fazer workshops de
haver tecido para roupas, ou que deixou
partilhas de saberes... São trocas, são
de haver medicamentos ou eventos
partilhas, é dar a quem mais necessita.
culturais! Ou que deixou de haver
O sonho é que um dia não haja “quem
mão-de-obra... Nada disso, mão-de-
mais necessita” e que a riqueza seja
obra até há de mais, com a quantidade
de tal forma distribuída que nos
de desemprego que infelizmente se
ajudaremos uns aos outros, porque
verifica! O que deixou de haver foi
essa sim, é a forma mais sustentável de
mesmo o dinheiro... Por isso, façam
vida... O mínimo que se comprar na rua
favor de dar a volta por cima! De
é o melhor passo para a poupança.
forma criativa, partilhada e humana!
Quanto mais substituirmos o dinheiro
Treine-se para não gastar dinheiro dia-
pela troca e partilha, mais fácil será
a-dia. Seja prevenido. O mínimo que
sair da crise e vivermos com melhores
se comprar na rua é o melhor passo
condições! Pois o que está em crise é
para a poupança. Geralmente o que
o dinheiro! Ainda ninguém disse que
compramos dia-a-dia não é necessário,
As trocas fomentam o espírito de partilha e a diminuição do consumo torna-se um efeito secundário
porque normalmente já temos em casa ou pode ser para satisfazer uma situação pontual. Existem muitas trocas possíveis… de produtos, de serviços, de contactos, DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 29
Finanças
de sorrisos, de abraços, de comida,
segredo uma rede alargada de pessoas
de surpresas... de AMOR! E essa é
de todo o tipo, género e feitio... Todos
outra riqueza... regressar a casa não
nós podemos fazer pequenas trocas
com mais euros no bolso, mas rica de
começando
sentimentos e de “prendas” recebidas.
mais próximos, conhecidos, vizinhos,
Mais do que ter coisas, objetos, bens...
até chegar aos amigos dos amigos,
o importante é SER. SER inteiro,
desconhecidos e finalmente com o
completo, humano, real e verdadeiro.
mundo todo! É aqui que se vê que a
Poder olhar para o outro como igual,
solução para um mundo mais humano
como alguém que partilha um sorriso,
e feliz pode passar por uma vivência
um abraço e a quem posso entregar os
onde todos estão mais perto e são
meus bens, que nada mais são do que
mais sustentáveis. Pode por exemplo
um “monte de tralhas” que só têm o
inscrever-se no Banco do Tempo da sua
valor que têm...
zona, pois há sempre pessoas que sabem
com
a
família,
amigos
fazer todo o tipo de serviços e é gratuito, As trocas e as partilhas têm como 30 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
ou listar as competências dos vizinhos,
Finanças
família, amigos... Imagine que precisa de reparações e manutenções, só tem de contactar e dar o seu tempo numa outra oportunidade. Quando necessitamos de algo por um curto período de tempo (uma viagem, fatiota para um casamento…), uma
Treine-se para não gastar dinheiro diaa-dia. Seja prevenido. O mínimo que se comprar na rua é o melhor passo para a poupança.
solução é pedir emprestado, para não comprar, uma vez que não se vai
usam há anos?! Isso pode ser um
precisar mais! Às vezes a facilidade do
começo para sermos mais ecológicos
dinheiro torna-se uma facilidade nada
e muito menos consumistas, logo,
ecológica, sustentável e económica!
mais económicos também! Por outro
Já lá vai o tempo em que se tinha de
lado, se emprestarmos e se trocarmos
comprar tudo novo e acabadinho de
mais, a componente espiritual (ou
estrear... para mostrarmos a nossa
humanitária) vem também ao de cima,
faixa económica... Pois é, os tempos
porque estamos a partilhar, a ajudar, a
mudaram... já não há tempo para isso!
socializar...
O que está a dar é partilhar!! Na mesma circunstância, a mudança no modo de
E enquanto o mundo troca e não troca,
pensar e de agir pode ser radical. Pois
que tal continuarmos a sonhar com um
é, os tempos mudaram!
paraíso possível e que tem de ser feito por cada um de nós, dia-a-dia, com a
Todos juntos podemos mesmo mudar-
nossa forma de trocar a mentalidade?!
nos a nós próprios e ao mundo! As trocas fomentam o espírito de partilha e a diminuição do consumo torna-se um efeito secundário. Já pensaram a quantidade de coisas que têm na vossa vida e na vossa casa que não
ANDRESA SALGUEIRO MENTORA DO PROJECTO BELIEVE IN PORTUGAL andresasalgueiro.weebly.com facebook.com/blogtrocasandresa believeinportugal@gmail.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 31
Vida Profissional
A profissão de Partilhar Partilhar é hoje o ato de incluir generosamente os outros, de os ouvir, e considerar, no abraço fraterno e consciente de nos tornarmos mais Humanos entre os Humanos para um bem comum. Por Maria Bartolomeu e Arthur Vasconcelos
32 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Vida Profissional
Q
ual é o verdadeiro significado de partilhar? Será o que fazemos
quando
nos
queixamos
sobre
os
nossos desafios diários pessoais e profissionais, sobre as nossas dores e zangas? Ou será quando transmitimos conhecimento e aprendizagens de vida a um ilustre desconhecido? Em
ambos
os
casos
existe
uma
necessidade inata de “colocar fora
Na vida profissional, independentemente da profissão exercida, o sucesso de uma partilha tem como origem a identificação emocional com o que é transmitido o individuo para os patamares da autoestima e autorrealização.
algo que está dentro”, e nesse sentido todos somos seres “partilhadores”! A
E como podemos saber se é uma
grande diferença reside na qualidade
partilha de qualidade? Nas nossas
do que verbalizamos e como o fazemos
partilhas
(em silêncio, através do corpo, e das
terapeutas e trainers, sentimos que a
palavras utilizadas, do tom usado,
qualidade não pode ser medida por
e
uma fórmula matemática mas pode
outros
detalhes
que
criam
o
significado).
profissionais
como
ser sentida pela escuta activa do outro, pelos momentos de silêncio
A partilha de qualidade dá-nos sentido
adequados entre o diálogo e sobretudo
de vida e tem um efeito realmente
pela identificação do outro à minha
terapêutico. Beneficiam as relações
partilha.
intra e interpessoais. Ajuda-nos a ganhar novas perspetivas diante um
Falamos de emoções e da sua expressão
determinado desafio e permite-nos
adequada.
sentir pertença a algo. Já Maslow 1
independentemente
fundamentava
necessidade
exercida, o sucesso de uma partilha
social, de pertencer e ser aceite, ao
tem como origem a identificação
ser colmatada poderia impulsionar
emocional com o que é transmitido.
que
a
Na
vida
profissional, da
profissão
DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 33
Vida Profissional
Como definir partilha? A palavra vem do
outros humanos, que não eu, na fruição
latim “partícula” que significa parte de
de um bem, de um conhecimento, de
um todo, repartir, e tradicionalmente
uma emoção.
em linguagem jurídica corrente indica a divisão de bens. Porém aqui temos
Num
um conceito em transformação! Se
palavra assegura a sua sobrevivência
partilha significa divisão um outro
recriando-se com um sentido mais
significado tende a impor-se: o de
profundo, mais comunitário e vivencial.
Darwinismo 2
significante
a
comunhão. Ser Biocêntrico. A nova arte de viver O termo evoluiu de um sentido egoísta para uma nova vida de significado, altruísta e rica. Na economia tradicional diz-se que “quem parte e reparte, fica com a melhor parte”, na economia emergente a partilha é a inclusão de 34 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
A partilha de qualidade dá-nos sentido de vida e tem um efeito realmente terapêutico
Vida Profissional
biocêntrica (centrada na vida – bio-) procura esse sentido da partilha, propondo a distribuição em vez da tradicional acumulação. No
âmbito
terapeutas
profissional
e
partilha
como
significa
cooperação, processo de criação de valor para todos os envolvidos, através de atos de inclusão e de divulgação, de ligação a outros e a outras instituições, de abertura e preocupação com o cliente (ou paciente.)
americano conhecido pela Hierarquia das Necessidades Humanas.
Como seres “partilhadores” iremos Charles Darwin, (1809 - 1882)
procurar semear ideias e emoções, e
2
utilizar os nossos recursos emocionais,
foi
relacionais, intelectuais e físicos no
propôs a teoria da selecção natural
respeito e amor pelo outro (filosofia
e sexual nas espécies. Simplesmente
da alteridade.)
dito:
um
naturalista
evoluindo
britânico
há
que
sobrevivência;
estagnando há desaparecimento. As
interdependências
são
assim
potenciadas para um bem comum. O outro, o diferente é um enorme recurso que vem enriquecer pela partilha o que sei, o que sinto e o que posso fazer.
1
Abraham Maslow (1 de Abril de
1908, Nova Iorque — 8 de Junho de 1970, Califórnia) foi um psicólogo
MARIA BARTOLOMEU TERAPEUTA SOMÁTICA, MARKETING COACH PARA TERAPEUTAS E HEALERS, TRAINER E MEMBRO DO PUBLICRELATIONS COMMITTEE DA EUROPEAN ASSOCIATION FOR BODY PSYCHOTHERAPY www.eabp.org
ARTHUR VASCONCELOS HIPNOTERAPEUTA, PROFESSOR UNIVERSITÁRIO, MENTOR EM EMPREENDEDORISMO www.souterapeuta.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 35
Lifestyle
Viver com partilha Partilhar é uma forma sustentável e acessível para potenciar a nossa qualidade de vida: todos somos fornecedores e recetores de bens, ser viços e experiências “partilháveis”! Por
36 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Cândida Rato
Lifestyle
P
artilhar é intuitivo. Faz parte da
história
da
humanidade,
uma vez que se partilham os bens e recursos disponíveis e acessíveis no planeta ou na nossa casa - desde que existimos. O modo como nos apercebemos
e
usufruímos
deste
facto é que pode ser aprimorado, em
Cada um de nós é um potencial fornecedor de bens, serviços e experiências “partilháveis”! capacidade financeira e à custa de consumir mais recursos?
benefício da nossa qualidade de vida e de uma sociedade mais sustentável.
Considerando
que
todos
nós
possuímos bens e capacidades que Desde
crianças
acontece
não estamos a usar (oferta) e existem
partilharmos o nosso espaço, tempo,
outros que nos seriam úteis (procura),
vontades,
está
partilhar é ligar as pessoas que
próximo… para uma harmonia e bem-
precisam às pessoas que possuem.
estar do grupo. No jardim-de -infância,
Partilhar é dar e receber.
bens,
que com
quem
fazer um jogo com amigos e partilhar risadas no recreio, trocar lápis de cor
Existe
uma
crescente
numa catividade de pintar, passar a
conceito de Economia da Partilha,
outro um livro de histórias que já viu
um
ou libertar um brinquedo para um/a
promove um modo de vida e de
colega brincar, são exemplos disso!
negócio
modelo
adesão
socioeconómico
sustentáveis,
reciprocidade,
para
com criar
ao que esta uma
Na nossa sociedade atual, dita “de
comunidade global de pessoas que
consumo”, podemos ser levados a
partilham. Em que a necessidade de
correr para a aquisição e substituição
possuir é transformada em poder
rápida e facilitada de bens novos e
aceder àquilo de que necessitamos.
apelativos. Mas será a única opção?
Cada um de nós é um potencial
Necessitar de algo e ficar limitado de
fornecedor
o alcançar apenas na medida da sua
experiências “partilháveis”!
de
bens,
ser viços
e
DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 37
Lifestyle
Foram
estimados
em
+400
mil
família ou desconhecidos, contribui
milhões de euros1 os bens que, a
para estilos de vida mais felizes,
nível mundial, não estão a ser usados
saudáveis e sustentáveis. Vai viajar
e poderiam ser partilhados (trocados,
para um local frio/quente? Ter um
emprestados, alugados…). E ainda
filho? Viver para outra casa? Limpou a
milhares de ser viços associados a este
garagem? Os recursos necessários ou
conceito que podem ser promovidos
em excesso podem circular numa rede
e divulgados como tal, tornando-os
de partilha, por iniciativa própria,
mais acessíveis. (Ref : 1. Agência Lusa
em lojas ou eventos de partilhas e
in Jornal i, 3/Out/2013, dados The
trocas ou em sites da área. No dia-
People Who Share 2013, valor original
a-dia, pode sugerir ou emprestar um
em libras).
filme ou música de que se gostou, talvez trazer outro na volta, debater
Desde a
lugares
espaços
ou
livres
num
carro
ideias num grupo de trabalho ou de
na
casa
lazer, abraços, troca de roupa usada,
competências,
fazer refeições partilhadas, contar as
disponíveis
escritório,
conhecimento,
tempo,
recursos,
aventuras das férias e viajar assim em
responsabilidades,
oportunidades,
conjunto, ver um pôr-do-sol, levar
ideias,
equipamentos,
para o trabalho o bolo que sobrou de
serviços…! Partilhar, em casa, no
uma festa para os colegas provarem,
trabalho,
sorrisos entre desconhecidos, entre
produtos, com
amigos,
vizinhos,
Partilhar é intuitivo. Faz parte da história da humanidade, uma vez que se partilham os bens e recursos disponíveis e acessíveis - no planeta ou na nossa casa - desde que existimos 38 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
outros, são gestos que preenchem aos poucos e tornam a vida diária mais colorida, simples e leve. Podemos começar ponderando: O que partilho? O que gostaria de partilhar? Assim, é só escolher: ponderar outras opções antes de uma aquisição e colocar a circular bens e competências que estão paradas e serão úteis a
Lifestyle
outros. A Partilha baseia-se em princípios
que
têm
assumido
cada vez mais importância na nossa sociedade, pois é: -
Atual:
crescente
enquadra-se consciência
sustentabilidade alternativas
e ao
na
para
a
considera contexto
socioeconómico menos favorável; - Sustentável: uma vez que partilhando
vizinhos, família ou desconhecidos,
promovemos a redução do consumo
presencialmente ou à distância.
de novos materiais e recursos e a reutilização dos existentes;
Existem alternativas sustentáveis e felizes para a nossa vida e consumo
- Social: promove a interação e o
em sociedade. Partilhar implica uma
diálogo entre pessoas diferentes e
mudança de perspectiva e postura,
gera interações benéficas para todos
mais leve e criativa, com novas
os envolvidos;
hipóteses perante uma necessidade e permite alcançá-la com benefícios
- Fácil: todos temos coisas que não
para todos os envolvidos.
usamos ou que necessitamos; Juntos somos mais fortes, felizes e -
Divertida:
experimentar
outras
sustentáveis!
dinâmicas, individuais ou em grupo, procurando novas soluções para as necessidades; - Acessível: pode -se partilhar em casa,
no
trabalho,
com
amigos,
CÂNDIDA RATO CONSULTORA, FORMADORA E COORD. NACIONAL THE PEOPLE WHO SHARE - PORTUGAL www.thepeoplewhoshare.pt www.facebook.com/ ThePeopleWhoSharePortugal candida@thepeoplewhoshare.pt DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 39
Espiritualidade
O Universo Partilhado A nossa consciência é o filtro de toda a realidade e a partir do nosso ponto de vista somos o centro do Universo. Serão por isso as experiências que vivemos inteiramente da nossa criação? Por Jorge Lancinha
40 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Espiritualidade
T
endo por base a prática da
diferentes, a ter motivações, valores,
Astrologia nada deve ser excluído.
necessidades e modos de operar
Tudo o que se manifesta à nossa
diversos. O mapa astrológico natal,
volta é expressão da Essência Divina.
onde estão indicadas as posições
Temos 12 signos que representam 12
que os planetas ocupavam no céu,
aspetos diferenciados dessa mesma
no momento do nosso nascimento,
Essência, e é a interação entre estas
representa simbolicamente o nosso
diferentes polarizações que dá origem
ponto de vista face a toda a existência.
à complexidade do nosso Universo.
E quando olhamos o mundo desse nosso ponto de vista único, somos de
Todos nós somos a manifestação de
facto o centro do Universo. É através
uma mistura intrincada e única desses
do filtro da nossa consciência que a
12 princípios, o que nos leva a estar
realidade se materializa: o que não
focalizados em áreas de expressão
temos consciência não existe para nós e o que percepcionamos é colorido
Quando partilhamos com alguém uma experiência pessoal, uma ideia, uma aspiração, um desejo, algo radicalmente transformador acontece: através do contato com o outro, o que estava guardado dentro de nós é lançado no universo da manifestação
pelas
experiências
anteriormente
vivenciadas. Nesta perspetiva, somos assim os criadores da nossa realidade, com
as
escolhas
que
fazemos,
investindo a nossa consciência numa determinada direção. Poderíamos ficar por aqui e concluir que tudo o que existe à nossa volta é simplesmente um reflexo dessas escolhas, mesmo os outros serão apenas, para cada um de nós, reflexos daquilo que sobre eles projetamos. Mas há uma outra implicação nesta arquitetura
da
existência:
apesar
DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 41
Espiritualidade
de isolados na nossa consciência
Toda a vida é construída sobre esta
individual, com um ponto de vista
premissa: partilhamos a existência
único, todos partilhamos do mesmo
com os nossos semelhantes, mas
espaço/tempo. Os universos pessoais
também com todas as outras formas
de cada um coabitam simultaneamente
de vida que constituem o nosso
uns com os outros, entrecruzam-
ecossistema.
se,
um mini-universo biológico onde
interpenetram-se,
fertilizam-se
Nós
próprios
inumeráveis
somos
e criam novas possibilidades que
coabitam
formas
de
de outro modo nunca perante nós
vida; somos seres sociais, que se
se colocariam. Diria assim que esta
organizam entre si para sobreviver e
condição de partilha é um dos pilares
prosperar.
de fundação do Universo e um dos principais mecanismos de evolução
É através da partilha de interesses,
da consciência.
valores e objetivos que se criam
42 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Espiritualidade
culturas e se edificam civilizações. Numa escala mais pessoal é também a partilha do nosso espaço/tempo que nos permite aprender e crescer. Logo desde o nascimento necessitamos da
cooperação
dos
outros
para
sobreviver, e à medida que vamos amadurecendo vamo-nos preparando para
ser
agentes
ativos
nessa
dinâmica de partilha: é contribuindo para o coletivo, construtivamente ou
Os universos pessoais de cada um coabitam simultaneamente uns com os outros, entrecruzam-se, interpenetram-se, fertilizam-se e criam novas possibilidades que de outro modo nunca perante nós se colocariam
não, que conseguimos progredir nos nossos propósitos pessoais.
que
necessita
de
ser
exposta
a
condições externas para despertar Internamente
é
também,
através
e florescer, é também projetando-
deste mecanismo de partilha que se
nos para o território da partilha que
opera o verdadeiro crescimento e
criamos a nossa realidade: ideias que
evolução, seja partilha com outros
se materializam em projetos; valores
seres humanos ou com outras formas
que se estruturam em movimentos
de consciência.
sociais;
sentimentos
partilhados
que fazem nascer uma relação, uma Quando partilhamos com alguém uma
experiência
pessoal,
família, uma comunidade.
uma
ideia, uma aspiração, um desejo, algo
radicalmente
transformador
acontece: através do contato com o outro, o que estava guardado dentro de nós é lançado no universo da manifestação. Como uma semente,
JORGE LANCINHA ASTRÓLOGO www.astrologia.jorgelancinha.com lancinha.astrologia@gmail.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 43
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
O caminho é mais bonito quando partilhado Partilhar é construir. O que ganhamos por aceitarmos fazer essa ponte com o outro? Será que partilhar nos pode aproximar da nossa felicidade, tornando as nossas relações mais genuínas? Por
46 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Susana Milheiro Silva
philosofias
Q
uando aceitamos ou rejeitamos
Partilhar uma relação com alguém é estabelecer uma parceria. Onde existe independência e ligação
par tilhar, o que ganhamos e o
que perdemos de nós e dos outros? Ficamos mais per to ou mais afastados de ultrapassar os nossos desafios? Ficamos mais per to ou mais afastados das nossas conquistas e sonhos?
a quem lê, a si, retirar daqui o que Hoje em dia muito se fala em Par tilhar.
lhe faz sentido. Ou seja, o que lhe diz
Responsabilidade das redes sociais
respeito, o que lhe toca, o que fala de
que muito nos estimulam a divulgar
si e, por isso mesmo, lhe pode ser vir.
frases e vídeos inspiradores, ou de tão
E par tilhar é isso mesmo. Par tilhar é
absurdos e ridículos que são ficamos
a ação de doar algo nosso a outro, de
desejosos que os “amigos” assistam
dividir algo nosso com o outro … na
também.
amizade, em família. Não é impor, é dispor. Não é limitar, nem condicionar,
Mas será que compreendemos o
é
significado e impor tância desta ação?
sempre a existência de uma ligação.
Será que só a usamos vir tualmente e
Uma ligação com, pelo menos, dois
na Vida real nos limitamos a fugir de
lados. Um que dá, outro que recebe,
uma verdadeira construção de pontes
dois que ganham. Em equilíbrio, esta
com os outros, continuando a viver
ligação requer reciprocidade. Quem
isoladamente e sem ligações?
recebe, irá dar.
Par tilhamos convosco uma opinião
Assim
sobre o tema. Sublinhamos que o
preparados
que é apresentado é resultado de
somos com os outros? E, estaremos
experiência pessoal e clínica. Não
nós preparados para receber o que os
são verdades totais e absolutas. Cabe
outros querem par tilhar connosco?
possibilitar.
sendo, para
Par tilhar
implica
estaremos par tilhar
nós o
que
DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 47
philosofias Dar e receber. Este é o movimento
desse
ato.
equilibrado da par tilha.
constante
E e
este
movimento
permanente,
torna-
se um vício. E como qualquer vício, Quantos de nós nos habituámos a
nocivo a todos. Neste movimento
dar, constantemente. Quantos de nós
nocivo retiro ao outro, a maioria das
pensamos que amar alguém é dar sem
vezes, a possibilidade de retribuir.
limite, e tantas vezes verbalizando
Habituo-o a receber. Sem olhar para
que
nós. Habituam-se ambos a este ciclo.
o
que
fazemos
não
requer
devolução. Convencendo-nos, a nós e aos outros, que o que fazemos é tão
É impor tante sublinhar que este ato
grande que chega para os dois. Será
de dar, nocivo, é transversal a todas as
esta uma dinâmica de dependência
relações. Quem se habitua a dar sem
e manipulação. Será esta a melhor
limite, fá-lo na sua relação íntima, fá-
forma de par tilhar os nossos sonhos?
lo com os filhos, com os pais, com os colegas, com os amigos. Até um dia.
Amar é par tilhar. Amar sem troca, sem par tilha, sem ligação, não é
Pois, até um dia. Nada dura para
amar é “amamentar ”. É alimentar o
sempre. Um dia, que irá surgir no
outro. E a nós também. Sim, porque
limite de cada um, estaremos exaustos
ao alimentarmos o outro ficamos
de dar e iremos cobrar. Nessa altura
preenchidos. Mas preenchidos de quê?
o cansaço é maior que a sensação de
De uma sensação de preenchimento
bem-estar que o ato de dar sempre
que só se sacia com a permanência
nos trouxe. A dor será maior.
Partilhar é o movimento evoluído de estar em relação com o outro, com os outros que nos acompanham nesta Vida 48 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Muitas vezes, para os mais distraídos e mais focados no exterior, esta dor surge em forma de doença. Física, psicológica e/ou espiritual. E é nessa altura que iremos cobrar. Olhar para
philosofias
Dar e receber. Este é o movimento equilibrado da partilha
outro, um terceiro elemento, a nossa
tudo o que fizemos pelos outros e
Par tilhar uma relação com alguém
reparar que nada nos foi devolvido.
é estabelecer uma parceria. Onde
união. Onde equilibradamente cada um doa par te de si.
existe independência e ligação. Com Mas os outros não são os responsáveis
a consciência de que o outro, seja
por isso. Somos nós.
um parceiro íntimo, um filho ou um amigo, é alguém livre e semelhante a
Fomos nós que nos habituámos, a
nós. Em relações estabelecidas numa
nós e aos outros, a dar sem receber.
verdadeira base de amor genuíno,
Inclusivamente a não saber receber
o outro não é inferior ou superior a
quando os outros queriam cuidar de
nós. É alguém que merece, tal como
nós. Muitas vezes sem saber receber
nós, o respeito e a possibilidade de
um presente. Muitas vezes sem criar
dar e receber.
espaço para o movimento do outro. Como pode compreender, este dar
Precisamos encontrar o melhor de
não é par tilhar.
nós para chegarmos ao melhor do outro.
Par tilhar é o movimento evoluído de estar em relação com o outro, com os
Lembre -se:
Para
par tilhar
a
sua
outros que nos acompanham nesta
felicidade é necessário optar por ela.
Vida. E estar numa relação madura,
Par tilhe -se!
adulta e consciente, é estabelecer relações
de
interdependência.
Relações onde se cria espaço interno e externo, para a par tilha. Onde desenvolvemos em conjunto com o
SUSANA MILHEIRO SILVA PSICÓLOGA CLÍNICA
www.susanamilheirosilva.com www.facebook.com/pages/ FormasdoSER/435792566450434 DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 49
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
Partilha A palavra partilha encerra na sociedade atual uma mensagem de grande importância e múltiplos significados. Por Tânia Patinha
N
a
sua
raiz
etimológica,
partilhar significa dividir
em partes. Curiosamente, se pesquisarmos esta palavra num motor de busca da internet, aparecem de imediato referências à partilha na jurisprudência, o que nos pode levar a pensar até que ponto é que as pessoas hoje sabem partilhar de forma autêntica, uma vez que, se assim fosse, os tribunais não estariam tão cheios de casos de partilhas mal resolvidas. No entanto, a partilha não se restringe aos bens, mas também 52 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
mudança tranquila toca no mundo dos afetos, sendo que, assim, não implica apenas o ato de dividir (no caso de bens) mas sim a partilha como ato de multiplicação, no caso da expressão do dar e receber. E muitas foram as teorias que se debruçaram sobre este tema e qual a sua importância na nossa sociedade. Por exemplo, as teorias economicistas
As teorias evolucionistas mostram que ao longo da evolução de milhares de anos de vida em estruturas sociais, a necessidade de partilha e de cooperação se tornaram uma necessidade básica
recorrem com frequência ao jogo do
pessoa estão em salas diferentes e
ultimato para analisar este conceito.
não poderão comunicar e cabe-lhe a si
Sendo
fazer a proposta.
assim,
imagine
o
seguinte
cenário: um desconhecido oferece-lhe 200 euros, mas com duas regras: terá
Quanto
que repartir este dinheiro com uma
partilhar?
estaria
você
disposto
a
pessoa desconhecida (que também conhece as regras do jogo), decidindo
E propomos-lhe ainda fazermos o jogo
como fará essa divisão; se a outra
ao contrário: ponha-se no lugar da
pessoa aceitar o dinheiro, então ele
outra pessoa, mantendo a regra de
será repartido, se rejeitar esse dinheiro,
que pode aceitar ou rejeitar. Se lhe
então nenhum dos dois recebe nada.
oferecessem apenas 20 euros (10% do
As regras são restritas. Você e a outra
total), aceitaria e deixaria que a outra pessoa levasse os 180 euros com ela? E
a influência que temos uns nos outros é muito maior do que aquilo que imaginamos
se a oferta fosse apenas de 1 euro? O que faria? Os estudos mostram que dois terços DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 53
mudança tranquila das ofertas andam entre os 40% e os 50%. Somente 4 em cada 100 pessoas oferecem menos de 20%, o que sugere um bom nível de partilha, sendo que este comportamento nos leva a uma questão importante sobre a conduta social: será que a partilha tem realmente
lugar
na
evolução humana ou é algo em que alguns de nós gostam de acreditar? E é inevitável que a sociabilidade
Assim,
as
teorias
humana é um facto que decorre da
mostram que ao longo da evolução
experiência comum, de comunhão
de milhares de anos de vida em
e partilha entre os seus membros.
estruturas sociais, a necessidade de
A própria condição do humano no
partilha e de cooperação se tornaram
que respeita ao seu desenvolvimento
uma necessidade básica. Estes valores
cerebral faz dele um ser naturalmente
aumentam
social (ser-para-outro) e nascido para
qualquer sociedade.
a
evolucionistas
sustentabilidade
de
a convivência e para a partilha, não se satisfazendo nem evoluindo na
As teorias economicistas encontraram
solidão. A própria evolução do neo
até
córtex (o cérebro social) encontra-
Reciprocans – (Bowles), definindo os
se
humanos como seres cooperantes,
estritamente
dependente
estimulação relacional. 54 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
da
uma
designação
–
o
Homo
que se motivam em interagir em
mudança tranquila partilha e cooperação (aumentando a sustentabilidade social e económica) vs. Homo Economicus, que afirma a teoria contrária, a de que os humanos são exclusivamente motivados pelo interesse pessoal e por maximizar o seu proveito pessoal.
será que a partilha tem realmente lugar na evolução humana ou é algo em que alguns de nós gostam de acreditar? informáticos encontramos todo o tipo
E a influência que temos uns nos
de estratégias de partilha e cooperação.
outros é muito maior do que aquilo
E, vejamos o expoente máximo da
que
estudos
partilha mundial – a internet, a rede
na área da Psicologia mostram que
de partilha, permitindo, em muitos
nos
imaginamos.
Muitos
contagiamos
emocionalmente
uns aos outros, muitas vezes até
casos, o fortalecimento do vínculo interpessoal ou comunitário.
sem repararmos nisso, através da partilha. Há células no nosso corpo
Aqui, a partilha tem um efeito de
– os chamados neurónios – espelho –
multiplicação vs dividir. E, segundo as
que reagem ao ver as ações de outras
teorias da Psicologia Positiva, gera um
pessoas, ativando as mesmas áreas
estado de ânimo positivo que reverte
no nosso cérebro, o que aumenta a
diretamente para os nossos níveis
propensão para tal comportamento,
de felicidade, sendo um verdadeiro
como se, biologicamente, estivéssemos
presente para quem recebe e também
programados para a partilha. Logo,
para quem o oferece.
quanto
mais
partilhamos,
mais
probabilidades temos que aconteça o mesmo à nossa volta. Nas células, nas plantas, nos humanos, nos animais e até nos programas
TÂNIA PATINHA FORMADORA DE CURSOS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL PSICOTERAPEUTA E LUDOTERAPEUTA CENTRO CLÍNICO INDUMED www.indumed.pt indumed@sapo.pt DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 55
agenda
Dezembro 2014
Formação “Quem Sou? De onde venho? Para onde vou?” Por
Cristina Pereira e Vanda Neto
1 de Dezembro das 20:00h às 21:30h FDC Fatias de Cá| Lisboa astrocpvn@gmail.com 962719458 | 933263438
REIKI Níveis I e II REIKIMI – Usui-Hayashi-Gakkai Reiki Ryoho Por
Sunito
5 a 8 Dezembro; 12 a 15 Dezembro; 19 a 22 Dezembro OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com 213149726 | 964660933
Curso Hipnose Carreiriana Por
António Carreiro
2, 3 e 4 de Dezembro das 19:00h às 23:00h Sana Metropolitan Hotel | Lisboa www.academiadehipnose.com eventocarreiro@gmail.com
Projeto Horta Mandala Por
Henrique Bastos
5, 6 e 7 de Dezembro das 9:00h às 18:00h Quinta do Lobo Branco | Porto www.quintadolobobranco.pt quintadolobobranco@gmail.com 938375022 | 933106178
Certificação em Coaching Humanista Por
Patrícia Ramos
3 de Dezembro a 19 de Janeiro de 2015 Ávila Business Center| Lisboa www.conceitosdomundo.pt almeidadebora13@gmail.com 211582184
Natalis 2014 3 a 7 de Dezembro FIL| Lisboa www.natalis.fil.pt natalis@aip.pt
Workshop Especial de Aromoterapia 6 de Dezembro 9:30h às 17:30h ALBA| Lisboa www.ayurvedica.org lisboa@ayurvedica.org 960448999 | 919075904 | 212467740
Lisbon Yoga Festival 6, 7 e 8 de Dezembro Jazzy Dance Studios| Lisboa www.lisbonyogafestival.com geral@jazzy.pt
218921500
Óbidos Vila Natal 05 de Dezembro a 04 de janeiro de 2015 Óbidos www.obidosvilanatal.pt reservasnatal@cm-obidos.pt 262959231
Workshop “E.F.T. – Técnicas de Libertação Emocional” Nível 1 Por
João Paulo Pestana
06 de Dezembro das 10:00h ás 18:00h Zen&Terapias| Malveira www.zenterapias.com zenterapias.malveira@gmail.com 219660232 | 964411463
56 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
agenda
Dezembro 2014
Workshop de Programação Neurolinguística Por
Ana Paula Silva
6 de Dezembro das 9:30h às 18:00h Centro Social Paroquial da Vera Cruz| Aveiro www.cspveracruz.pt comunicacao@cspveracruz.pt 234380420
Curso Hipnose Carreiriana Por
António Carreiro
6 e 7 de Dezembro das 9:00h às 19:00h inKultu-Instituto de Cultura | Vila Nova de Gaia www.academiadehipnose.com eventocarreiro@gmail.com
Sabedoria Interior - Vivendo com Totalidade Por
Sunito
7 de Dezembro OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com 213149726 | 964660933
Reiki Usui Shiki Ryoho - Nível 1 7 de Dezembro das 10:30h às 18:00h Trilho de Luz| Tomar www.tomar.trilhodeluz.com
Sabedoria Interior - Brincando com a Mudança Por
Sunito
13 de Dezembro OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com 213149726 | 964660933
Yoga Vida e Natureza 13 de Dezembro das 10:00h às 19:00h Centro de Interpretação de Monsanto | Lisboa www.fpyoga.pt casamonsanto.fpy@gmail.com 961355016
Workshop Mamãs Ecológicas Por Teresa
Silva
13 de Dezembro das 15:00h às 19:00h Infancoop| Caldas da Rainha www.facebook.com/associacao.planob direcao.planob@gmail.com 917134317
Sabedoria Interior - Stress, Relaxamento, Comunicação Por
Sunito
20 de Dezembro
claudia@trilhodeluz.com
OSHO Centro de Meditação DarshanZen | Lisboa
918183342 | 962301203
www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com
Workshop Gratuito de Introdução ao Coaching Por
213149726 | 964660933
Evelin Menezes
11 de Dezembro das 19:00h às 21:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
7 Dias Novo Ano Retiro de Meditação Por
Peter Bampton
27 de Dezembro a 3 de Janeiro de 2015 Awakened Life Project, Quinta da Mizarela| Arganil www.awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 57
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DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 59
fontes de saber
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As Três Perguntas
Onde Vou? A busca de plenitude e sentido, do
Jorge Bucay
propósito fundamental da vida, não pode ser evitada. Com Quem Vou? O encontro com o outro
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trás e aprender a abrir-se ao amor.
caminho
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é válido - e todos se
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cruzam a
num
necessidade
ponto:
A Porta da Felicidade
de
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encontrar respostas às perguntas fundamentais. Trata-se de perguntas que todos nós já fizemos a nós próprios, em
A Porta da Felicidade mostra-nos como aproveitar
algum momento da nossa vida, e são o fio
da melhor forma as energias disponíveis para o
condutor deste livro. Perguntas às quais todos
crescimento e a expansão pessoal.Neste livro, o
temos de responder, cada um da sua maneira,
leitor aprenderá a viajar até às suas encarnações
única e pessoal, se pretendemos enfrentar o
anteriores para se libertar de obstáculos
desafio a que Carl Rogers chamava «o processo de
enraizados e criar os milagres que merece na
tornar-se uma pessoa». Pois só através da busca
vida.
honesta das nossas respostas aprenderemos o que é imprescindível para seguir em frente.
Com muitos exemplos de
regressões
a
Quem sou? Para onde vou? Com quem vou?
vidas anteriores e o
Aceite o desafio de analisar As Três Perguntas
seu
e parta ao encontro das suas próprias respostas
abrangente
- únicas, pessoais e intransmissíveis. Quem
tradições
Sou? O desafio primordial para qualquer ser
de todo o mundo,
humano é encontrar-se a si próprio e, através
Denise
60 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
conhecimento das místicas
Linn
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fontes de saber
PENSAMENTO DO MOMENTO
a reescrever o passado para melhorar o seu presente e o seu futuro. Preço: Cerca de 15,50€ por 248 páginas de sabedoria.
“O natal dos sonhos é quele que você idealiza no
Editor: Marcador
espírito, sente no coração e partilha na solidariedade!” Gislaine Schineider
De Onde Vem o Amor Lorna Byrne
PARTILHAS DO LEITOR
Este livro vai desafia-
Durante o mês de Novembro foram enviados
lo
pelos nossos leitores os seguintes artigos ou
a
descobrir
a
verdadeira origem e o
textos:
sentido mais autêntico do amor, e a viver com mais compaixão,
• Centros de atuação do corpo humano, por Yolanda Castillo
alegria e harmonia. Lorna Byrne é uma mística de renome mundial que comunica com anjos desde muito jovem.
As mensagens celestiais que transmite nos seus livros mudaram a vida de milhões de pessoas, levando-as a encontrar força e esperança na companhia angelical que todos nós temos - mesmo sem saber que a temos. Os anjos estão sempre connosco, apesar de nem todos os conseguirmos ver.
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
Preço: Cerca de 14,40€ por 144 páginas de sabedoria. Editor: Pergaminho DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 61
fontes de saber UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
É Natal, vale a pena pensar
- Tâmaras! - Repetiu o recém-chegado. E fechou os olhos como quem escuta a maior estupidez do mundo, com compreensão. - O calor prejudicou-
Num oásis escondido numa das mais longínquas
te o cérebro, querido amigo. Vem, deixa essa
paisagens do deserto, encontrava-se o velho Ibn
tarefa e vamos à loja beber um copo de licor.
Ammar, de joelhos, ao lado de umas palmeiras de tâmaras.
- Não, tenho de acabar de semear. Depois, se quiseres, vamos beber um copo...
O seu vizinho Al-Mu’tadid, o endinheirado mercador, deteve-se no oásis para descansar os
- Diz-me, amigo. Quantos anos tens?
camelos e viu Ibn Ammar a transpirar, enquanto cavava na areia.
- Não sei... Sessenta, setenta, oitenta... Não sei... Esqueci-me. Mas que importância tem isso?
- Então, velho? Que a paz esteja contigo. - Olha, amigo. As tamareiras demoram mais - E contigo - respondeu Ibn Ammar, sem
de cinquenta anos a crescer e só quando se
abandonar a sua tarefa.
transformam em palmeiras adultas estão em condições de dar fruto. Não te desejo mal, como
- Que fazes aqui, com este calor e com essa pá
sabes.
nas mãos? Oxalá vivas até aos cento e um anos, mas tu - Estou a semear - disse o velho.
sabes que dificilmente poderás colher o que semeias hoje. Deixa isso e vem comigo.
- Que semeias aqui, Ibn Ammar? - Olha, Al-Mu’tadid. Comi as tâmaras que outra - Tâmaras - disse Ibn Ammar, apontando para as
pessoa semeou, outra pessoa que também
palmeiras à sua volta.
sonhou em comê-las. Eu semeio, hoje, para que outros possam comer, amanhã, as tâmaras
62 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
fontes de saber que estou a plantar... E nem que seja em honra
- Chega, velho. Não continues a falar. Se
desse desconhecido, vale a pena terminar a
continuares a ensinar-me coisas, tenho medo
minha tarefa.
que toda a minha fortuna não seja suficiente para te pagar...
- Deste-me uma grande lição, Ibn Ammar. Deixa-me pagar-te com um saco de moedas esta
Semeamos hoje para colher amanhã. O mal do
lição que hoje me deste. - E, dizendo isto, Al-
homem é pensar que consegue alcançar sempre
Mu’tadid pôs na mão do velho um saco de couro.
tudo nesta vida. Eu não creio que em toda a minha vida, por mais longa que imagine chegar
- Agradeço-te as moedas, amigo. Como vês, às
a desfrutar de uma plenitude. Talvez num outro
vezes acontecem coisas destas: o teu prognóstico
NATAL qualquer, quem sabe alguém vá saborear
é que eu não chegarei a colher o que semeei.
uma tâmara que hoje neste Natal tu plantaste.
Parece verdade e, no entanto, olha, ainda não acabei de semear e já colhi um saco de moedas e a gratidão de um amigo.
Por Jorge Oliveira in “O contador de histórias” VÍDEO DO MÊS
- A tua sabedoria espanta-me, velho. Esta é a segunda grande lição que hoje me dás e talvez seja mais importante ainda do que a primeira. Deixa-me pagar-te também por essa lição com outro saco de moedas. - Às vezes acontecem coisas destas - prosseguiu o velho, e estendeu a mão, olhando para os dois sacos de moedas: - Semeei para não colher e, antes de acabar de semear, colhi não uma, mas duas vezes.
“O sapinho” Para ver, ouvir e pensar… Veja mais vídeos aqui
DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 63
biografia
São Nicolau S
ão Nicolau de Mira, também conhecido como São Nicolau de Bari, nasceu em 350 d.C., em
Patara na Ásia Menor (Turquia), uma cidade com um porto movimentado. Viveu em Mira na Lícia, é filho de Epifânio e Joana, devotos cristãos que lhe deram o nome de Nicolau que significa “pessoa virtuosa”. A sua família era abastada e cedo deu sinais da sua bondade. Uma das histórias mais conhecidas sobre a sua generosidade relata que, ao saber que na sua cidade um homem pobre estava decidido a encaminhar as suas três filhas para a prostituição por não ter dinheiro para lhes dar um dote,
milagrosamente quando Nicolau começou a rezar
Nicolau, decidiu deixar às escondidas um saco
com toda a sua fé, história que fez deste Santo
cheio de ouro para a filha mais velha e repetiu
padroeiro dos marinheiros e pescadores.
este ato por mais duas vezes, sempre que uma das filhas atingia a idade para casar. Segundo a
Quando voltou da sua viagem mudou-se para
mesma lenda, Nicolau colocava o saco dentro da
Mira, na Lícia (no século IV d.C.), no sudoeste
casa pela chaminé, onde a família secava algumas
da Ásia Menor, onde viveu na pobreza, depois
meias.
de ter doado toda a sua herança aos mais pobres e desfavorecidos. Anos mais tarde foi declarado
Após o falecimento dos seus pais viajou até à
Bispo de Mira.
Palestina e depois até ao Egipto. Durante a viagem houve uma enorme tempestade que acalmou 64 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Faleceu a 6 de Dezembro de 342 e muitas são as
biografia
histórias sobre supostas aparições, a mais famosa foi no Natal de 1583, em Espanha, quando atendendo às orações de algumas senhoras, teria auxiliado para que nenhum pobre deixasse de receber o seu pão bento. Os pobres, ao serem questionados sobre quem lhes teria dado alimento contaram que foram socorridos por “um senhor de feições muito serenas e mãos firmes”. A figura do Pai Natal baseia-se, desta forma, em
documentada, o Papa Paulo VI ordenou que a
S. Nicolau e inclusivamente a figura popularizada
festa de S. Nicolau fosse retirada do Calendário
ainda é referida como Santa Claus (contração de
Oficial Católico Romano.
Santus Nicholaus) ou St. Nicholas na maior parte dos países da língua anglófona.
Mesmo assim, todos os anos, na época de Natal, em muitas partes do mundo, crianças de todo
O dia de S. Nicolau era originalmente celebrado
o mundo escrevem cartas pedindo prendas e
no dia 6 de Dezembro, sendo este o dia em que
revelando desejos, anúncios, cartões de boas
se recebiam os presentes. Contudo, depois da
festas, decorações sazonais e a presença de
reforma da igreja, os protestantes germânicos
pessoas vestidas de Pai Natal documentam a
decidiram dar especial atenção ao nascimento do
moderna lenda do Santa Claus.
Menino Jesus, transferindo a entrega de presentes para 25 de Dezembro. Este dia passou assim a englobar o Natal e o dia de S. Nicolau, porém, em 1969, devido à vida do santo estar escassamente
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 65
glossário
Ferramentas para Progredir
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
Medicina Chinesa Como aumentar a sua Qualidade de Vida?
A
Qualidade de Vida é um conceito recente e complexo, que data da década
de 60. Contudo, a OMS define-a como “bem - estar físico, mental e social completo e não apenas a ausência de doença. Outros autores consideram Qualidade de Vida como sendo “a satisfação individual, global com a vida e a sensação geral, pessoal de bem - estar”. Apesar de diferentes autores definirem de formas diferentes a Qualidade de Vida, todos concordam com a sua importância e o impacto crescente que tem na deterioração da vida das pessoas. Assim, a Qualidade de Vida é um indicador importante em várias doenças mas adquire especial relevância quando
sintomas provocam uma perda contínua da Qualidade
falamos de doenças crónicas. No âmbito do tratamento
de Vida dos seus portadores.
das doenças crónicas, dá-se especial importância ao impacto que as doenças têm sobre o portador. Existem,
É precisamente no alívio e tratamento de sintomas
como todos conhecemos, doenças que pelos seus
de doenças crónicas que surge a Medicina Chinesa,
66 | REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2014
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
glossário
Ferramentas para Progredir
pois o povo chinês desde sempre revelou grandes
Tuina, como também preservar a saúde humana. Este
preocupações com a saúde e a forma de combater a
é, aliás, o nosso bem mais precioso e acreditamos que,
doença. Na perspetiva da Medicina Chinesa, a doença
ao preservar e prevenir o aparecimento da doença, se
surge como “um desequilíbrio na interação entre o
preserva a Qualidade de Vida.
corpo e o meio ambiente” que vai, inevitavelmente, afetar a Qualidade de Vida das pessoas. A Medicina Chinesa, como terapia global e holística atua, não só ao nível do prevenção e tratamento da doença, como também na promoção do bem - estar físico,
LARA BARBOSA TERAPEUTA DE MEDICINA CHINESA larabarbosamtc@gmail.com
mental e social. O seu principal objetivo é, não apenas tratar e atuar no tratamento de doenças e sintomas recorrendo às suas diferentes vertentes - Tai Qi ou Chi Kung, Dietética, Fitoterapia, Acupuntura e massagem
MARISA MENEZES TERAPEUTA DE MEDICINA CHINESA marisaflmenezes@gmail.com DEZEMBRO 2014 | REVISTA PROGREDIR | 67