Revista Progredir nº40 - Maio 2015

MAIO 2015 • NÚMERO 40 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA

Viagens: Uma Nova Relação Com A Vida A vida profissional como uma viagem e não como uma paragem

Viajar com os relacionamentos A Viagem ao “Interior de Mim” Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Entrevista com Ana Teresa Silva

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

Viagem Interior Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Viagem Interior” como fio condutor da mesma. É natural que por vezes questionemos a nossa vida, algumas das nossas escolhas ou o que fazer agora… “depois de tudo o que aconteceu”...

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 40 | Maio 2015 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

É natural que procuremos… por vezes sem saber muito bem o que… mas… procuramos…

Podemos aproveitar estes momentos para viajarmos para o nosso interior, para nos escutarmos, para estarmos atentos a nós, para ouvirmos o que a nossa alma nos pede da profundidade do nosso Ser. Talvez nos sintamos perdidos no início da viagem, mas com o passar do tempo as respostas vão surgindo, as tuas respostas (não a dos outros) pois só nós podemos saber quem Somos.

Com este investimento, com estas viagens ou meditações podemos conhecer-nos cada vez mais, e sermos mais autênticos e verdadeiros com o nosso próprio Ser. Este autoconhecimento, e a sua aceitação, é o início do desper tar, da liberdade para Ser… Boas leituras!

Colaboradores desta Edição Natália Rodrigues Porto, Pedro Melo, Maria Gorjão Henriques, David Rodrigues, Pedro Rui Carvalho, Júlio Barroco, Paulo Marques, Maggie João, Catarina Sierra Homen de Sá

Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

A sabedoria não nos é dada. É preciso descobri-la por nós mesmos, depois de uma viagem que ninguém nos pode poupar ou fazer por nós.

Marcel Proust

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 40

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Pergunta do Leitor

Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.

10 Filosofia de Vida A viagem da Alma

Por Natália Rodrigues Porto

18 Saúde

A Viagem ao “Interior de Mim” Por Pedro Melo

24 Relacionamentos

Viajar com os relacionamentos Por Maria Gorjão Henriques

28 Entrevista

A aventura diária da viagem da vida Entrevista com Ana Teresa Silva Texto Por Revista Progredir

34 Finanças

Diz-me como Geres o Teu Dinheiro, Dir-te-ei Quem És!

Por David Rodrigues

39 Vida Profissional

A vida profissional como uma viagem e não como uma paragem Por Pedro Rui Carvalho

44

Lifestyle Uma Nova Relação Com A Vida Por Júlio Barroco

48 Espiritualidade A Viagem em ti Por Paulo Marques 4 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

54 Philosofias

A minha grande viagem Por Maggie João

60 Mudança Tranquila

Solidão... dores de transição... e Amor...

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

62 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

64 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoções.

65 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

66 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

70 Biografia

Descubra quem foi Sidarta Gautama

72 Glossário

Ferramentas para Progredir: Cura Lumínica

Viagem Interior

notícias breves Maio 2015

Inspire Saúde – Lisboa

O vai

artesanato entre outras surpresas.

Inspire

Aprenderá o valor do riso na educação, na

S a ú d e

procura de saúde, no sucesso profissional e

decorrer

na ação social e humanitária, contribuindo

nos dias 9 e

para

uma

10 de maio, no CCB em Lisboa. Vão ser

Participe!

dois dias surpreendentes de descoberta, felicidade,

energia,

Mais de 100 profissionais de referência vão levar até si um leque variado de debates, palestras, workshops, tertúlias,

D

ia 3 de M a i o,

comemorase

programas de fitness. Não perca.

Internacional

Festival do Riso 2015 – Lousã

D

humana.

Dia Internacional da Permacultura 2015

consultas individuais, massagens, aulas e

Mais informação veja aqui

mais

Mais informação veja aqui

desenvolvimento

pessoal, nutrição e criatividade.

sociedade

o

Dia

da Permacultura. Um dia de festa, sensibilização

e

de

ação

para

a

permacultura em todo o mundo.

e 1 a 3 de

A permacultura é uma cultura que

Maio,

na

engloba métodos holísticos para planejar,

Lousã terá lugar

atualizar e manter sistemas de escala

o

do

humana ambientalmente sustentáveis,

Riso 2015. Três

socialmente justos e financeiramente

dias de festa, em homenagem ao riso com

viáveis. Solo saudável igual a comida

workshops, espetáculos, animação de

saudável e muito mais!

Festival

rua, música ao vivo, exposições, feira de 6 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Mais informação veja aqui

notícias breves Maio 2015

Wings For Life World Run 2015 - Porto

consciencializar

cidade do Porto

autoconhecimento, da ligação com a

é o ponto de

Terra, da necessidade de voltar de novo

partida da segunda

às origens com práticas de vida e de

edição

alimentação mais saudáveis e naturais.

A

as

portuguesa

da Wings for Life

idades,

para

pessoas a

de

todas

importância

do

Mais informação veja aqui

World Run dia 3 de Maio de 2015. O Porto vai desde modo integrar o mapa da única

Dia Mundial da Esclerose Múltipla

corrida simultânea realizada à escala global em 33 países dos seis continentes.

100% do valor da inscrição reverterá para a pesquisa da cura das lesões da espinalmedula.

Federação

Internacional da

Esclerose

M ú l t i p l a

Mais informação veja aqui

(MSIF) instituiu o Dia Mundial da EM, a realizar sempre na última quarta-feira de

10º Encontro de Alternativas - Sintra

A

E

m 2009, a

Maio, para sensibilizar a sociedade para 10º

edição

a causa das pessoas afetadas por esta

do Encontro

doença.

de Alternativas em Sintra, realizar-se-á

Este ano o Dia Mundial da EM realiza-se a

dias 29, 30 e 31 de

27 de Maio e a SPEM adere novamente com

Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal

um conjunto de iniciativas programadas

de Sintra.

um pouco por todo o País.

O

objetivo

deste

encontro

é

Mais informação veja aqui MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 7

pergunta do leitor

Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com

Dou por mim desmotivada, sem vontade de nada e quando olho para a minha vida nem vejo motivos para me sentir assim, como posso sair deste estado?

Rita Pereira, 38 anos, Guimarães Diz o proverbio que “a viagem é a recompensa”.

vezes percebermos que estamos a precisar de novas lentes.

No dia-a-dia é usual perdermo-nos no pensamento e darmos por nós a pensar no que

Talvez o desafio seja estarmos presentes a

já lá vai ou então no que ainda não chegou.

usufruir de todos os momentos da viagem que é a vida.

Talvez durante uma viagem seja o momento em que estamos mais presentes, tudo é novo, tudo

Vão sempre existir alturas mais animadas,

é diferente e não queremos perder pitada de

principalmente quando algo de novo surge, e

tudo o que vai surgindo, talvez por isso seja

outras alturas onde parece que nada muda e

tão bom viajar para a maioria das pessoas.

que tudo está na mesma.

Então o que se passa durante o resto do outro

Dar sabor à vida também está nas nossas mãos,

tempo?

desfiarmo-nos através de novas conquistas, criar energia anímica dentro de nós, para assim

O que se passa durante todos os outros dias da

podermos usufruir mais da viagem, largando

semana, do mês, do ano?

uma atitude mais passiva perante a vida.

Temos tendência a ver o mundo sempre com as mesmas lentes e só quando de repente tomamos consciência de que algo que queríamos ver, não o estamos a conseguir ver, é que muitas

8 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

MARIA MELO LIFE COACH

www.akademiadoser.com mariamelo@akademiadoser.com

Ganhe no facebook da Revista Progredir!

Este mês habilite-se a ganhar o Livro: Os Super Alimentos que Podem Mudar a Sua Vida de Christine Bailey

É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir.

Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir.

O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui Vencedor Abril:

Maria Vitalina Matos partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir: andar em frente, com esperança e consciência da realidade. Podemos sempre progredir, velhos ou novos.

Há um universo de possibilidades que não conhecemos.

Importa não cair nas ilusões do ilumisnismo, e no progresso automático. Mas com vontade esperança e conhecimento, podemos continuar a progredir.”, e ganhou o Livro “Reino das Flores”, de Alexandra Pinto Lopes

Filosofia de Vida

A viagem da Alma A grande viagem comeรงa na nossa morada, aquela que o nosso corpo acolhe. Todas as outras ganham outro sentido se trilharmos os caminhos do nosso ser, da nossa alma. Por Natรกlia Rodrigues Porto

10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Filosofia de Vida

A

lma arrumou a mala estava decidida a fazer a viagem. Há

muito tempo que ponderava sobre esta hipótese. Há muito tempo que colocava na balança das possibilidades o peso de tudo o que implicava esta decisão, mas há um momento na vida em que o pensamento deixa de ser

É assim que funciona a distância, distancianos dos detalhes e dá-nos a oportunidade de ver o todo

um vento suave e passa a representar

Alma puxou a mala e fechou a porta

uma tempestade assoladora, capaz

do seu quarto. Percorreu o corredor,

de nos impedir de ter o discernimento

olhou cada detalhe em seu redor e

necessário

Quando

pensou em como uma decisão pode

isso acontece boiamos num mar de

mudar a nossa perspetiva de tudo, até

indecisões e se não colocarmos o

daquilo que sempre esteve perto de

corpo em movimento, corremos o

nós e que há muito não reparávamos.

para

decidir.

risco de nos afogarmos.

A sua casa parecia-lhe mais bonita Alma fechou a mala, olhou-se ao

que nunca agora que decidira deixá-

espelho, ajeitou o cabelo e perdeu-se

la. O som das rodas da mala no chão

nesse olhar, imaginou que o espelho

recordava-lhe que o caminho estava a

era uma porta para o lugar onde

ser feito e que era preciso continuar,

decidira ir e viu-se do outro lado,

olhar para trás pode impedir-nos de

enquanto ainda tinha a oportunidade

seguir.

de olhar para si parada no seu quarto.

Quando a porta se fechou, quando Que diferença faria se pudéssemos

a chave deu a volta que trancou a

sair de nós e assistir ao desenrolar

casa, Alma respirou fundo. É preciso

da nossa vida? Se tivéssemos o poder

coragem para fechar as portas que

mágico de sermos obser vadores do

nos acolhem, é preciso coragem para

nosso comportamento?

escolher aquilo que nos cabe na mala MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

e que nos acompanhará, é preciso

-Sintam as vossas mãos. Mexam cada

coragem para decidir.

dedo, sintam-se retornar ao vosso corpo.

Alma observou a cidade a ficar cada vez mais distante e que ao

Alma lutava para ficar sentada no seu

mesmo tempo revelava a sua forma.

avião, olhava para trás e via os seus

É assim que funciona a distância,

colegas agitados a estirarem o corpo

distancia-nos dos detalhes e dá-nos a

e ela sentia-se tão bem como estava

oportunidade de ver o todo.

e não queria mesmo sair do estado em que se encontrava, mas a voz

Olhou em frente e fechou os olhos,

do professor tornou-se demasiado

4h estaria no ar, apesar de ser uma

próxima e o avião esfumou-se no ar,

decisão que tomou com os “pés na

dissipou-se entre as nuvens do seu

terra” seria o ar o meio de a concretizar,

pensamento.

porque tudo tem uma frente também Deitada

tem um dorso.

no

chão,

acordou

do

relaxamento. Abriu os olhos e sentiu Adormeceu, entregou-se aos sons circundantes e deixou-se partir.

-Vamos começar a mexer os dedos dos pés, a sentir as nossas pernas, tragam a consciência ao vosso corpo.

Alma começou a ouvir a voz do professor de meditação, mas não queria acordar, ainda não tinha chegado onde tinha decidido

ir

e

estava

demasiado

entusiasmada com a sua viagem, mas indiferente o professor continuou: 12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Que diferença faria se pudéssemos sair de nós e assistir ao desenrolar da nossa vida? Se tivéssemos o poder mágico de sermos observadores do nosso comportamento?

Filosofia de Vida

o seu corpo, teve consciência do

o professor captou a sua hesitação.

lugar, teve consciência de tudo o que a rodeava. Lentamente levantou-se,

-Sim Alma?

sentou-se esperou.

Então a Alma libertou-se, deixou O professor olhando os seus alunos

as palavras levantarem voo e falou

perguntou:

da sua viagem, da sua decisão em a realizar. Falou de tudo com muitos

-Alguém

tem

algo

que

queira

detalhes, e à medida que ia falando

partilhar?

sentia-a a vibrar.

O silêncio fez-se grande. O professor

Os outros escutavam-na demonstran-

olhou em volta, à procura nos olhares

do interesse e isso ainda a motivava

a vontade de falar.

mais. Chegou ao ponto em que teve de acordar, e ouviu-se um oh! Coletivo

Alma hesitou, mas o seu corpo não, e

que terminou com uma risada geral.

MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

olhar para trás pode impedir-nos de seguir

O

professor

agradeceu

e

disse

Se calhar é muito menor do que

simplesmente:

supomos.

-Bonita a sua viagem espero que a

Podemos ser impedidos por muitas

consiga entender, e que descubra o

razões de viajar, mas não podemos

que significa para si e para a sua vida.

desperdiçar a oportunidade de nos conhecermos, de conhecermos os

Breves

momentos

depois

a

aula

nossos destinos, os nossos sonhos,

terminou e Alma seguiu a sua viagem

porque tudo isso mora dentro de nós,

até casa.

e o que não tivermos dentro, nunca poderá existir fora.

Ligou o rádio e deixou-se levar na melodia da música que embalava a sua condução.

Qual é a diferença entre uma viagem interior e uma exterior?

14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

NATÁLIA RODRIGUES PORTO

Canalizações ao vivo KRYON-Lee Carrol Porto - 23 de Setembro Lisboa - 25 e 26 de Setembro

L

ee é o autor dos 13 livros de Kryon e co-autor do “Crianças Índigo”, ”Uma celebração índigo” e “Crianças Índigo 10

anos mais tarde” (16 livros no total). Estes livros sobre os índigo introduziram no mundo o termo “crianças índigo”, desencadeando uma sequência de livros de vários autores, um filme, um documentário e um enorme interesse mundial a respeito das novas crianças transformadoras. Os livros sobre os Índigo e da série Kryon venderam milhões de cópias no mundo e foram traduzidos em 24 idiomas.

As mensagens de Kryon, transmitidas através de Lee Carroll, falam acerca das origens do ser humano, da sua natureza divina e do seu destino glorioso. São mensagens de empoderamento, amor e esperança para o planeta e para a humanidade.

conta que Deus o atingiu “entre os olhos” para provar que a sua experiência espiritual era verdadeira. O ano de 1989

Sendo engenheiro, como é que canalizar a entidade Kryon

foi quando começou a canalizar Kryon – alguns anos antes,

e escrever «Crianças índigo» se ajustam a tudo isto? Lee

um vidente havia-lhe falado sobre o seu caminho espiritual

16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Publireportagem

e três anos mais tarde, outro vidente disse-lhe a mesma

A experiência de assistir a estas canalizações ao vivo é

coisa. Ambos lhe falaram de Kryon … Quase ninguém tinha

profunda e transformadora. Imersos na comovente energia

ouvido falar desse nome.

de Kryon, muitos são tocados ao nível mais profundo da sua alma e, inclusivamente, existem relatos de curas físicas.

Em 1995, Lee foi convidado a apresentar-se na ONU, na cidade de Nova York. O encontro foi tão bem sucedido, que

Lee e a equipa de Kryon continuam a visitar muitos

Lee foi convidado a voltar mais 5 vezes, em 1996, 1998,

países anualmente, sempre com grandes audiências.

2005, 2006 e 2007, para apresentar a sua mensagem de

Regressa este ano a Portugal no dia 23 de Setembro ao

amor!

Porto, e nos dias 25 e 26 de Setembro a Lisboa. Estes encontros são totalmente traduzidos em Português.

Lee promove encontros à volta do mundo com audiências que, na Europa, chegam a 3.000 pessoas. Nos primórdios da

Mais informações em www.originalkryoneuropa.com

Internet, o site de Kryon tinha o mais consistente arquivo sobre a Nova Era. Agora, o site conta com de mais de 20.000 visitas por dia.

CONTATOS

É possível consultar os álbuns de fotos de eventos passados e fazer o download de arquivos grátis de MP3, de canalizações passadas (http://www.kryon.com/k_freeaudio.html).

www.originalkryoneuropa.com jmords.ls@gmail.com appranto@gmail.com 968084186 938564103 916621791 MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 17

Saúde

A Viagem ao “Interior de Mim” Ser saudável é ser detentor da bússola que nos permite viajar ao “Interior de Mim”. Vamos fazer o caminho até ele…

Por Pedro Melo

18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Saúde

S

er

saudável:

complexos

um

dos

mais

conceitos,

cuja

definição varia tantas vezes quantas as pessoas que a indicam.

Na

Enfermagem,

disciplina

que

norteia a minha vida profissional, o conceito de saúde relaciona-se com o poder individual para tomar decisões, para controlar o seu sofrimento, para assegurar o seu bem-estar (físico, espiritual, cultural, social,…).

O poder individual é o catalisador do percurso da vida de cada um de nós e encontra-se muito bem guardado, num espaço cujo caminho é feito apenas por nós mesmos: o “Interior

saudáveis: A “Eira da Literacia em

de Mim”.

Saúde”;

A

Emocional”;

“Clareira o

da

Literacia

“Bosque

do

O “Interior de Mim” é um local não

Autoconceito”; o “Lago das crenças”; a

identificável por mapas tradicionais,

“Montanha da Autoconfiança”. Vamos

precisa

explorar um a um para que cada leitor

ser

trilhado

pela

própria

pessoa que o encerra em si e só essa

possa definir o seu percurso:

pessoa, depois de chegar a ele, pode compreender a sua importância para

A “Eira da Literacia em Saúde” é

a sua Saúde.

um

espaço

aberto,

rodeado

de

possibilidades de escolha (recursos em Até chegar ao “ Interior de Mim”,

saúde, decisões sobre o melhor para a

precisamos

locais,

nossa saúde). Contudo, só definindo

sermos

bem o mapa poderemos avançar com

passar

imprescindíveis

por para

5

MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 19

Saúde

Saúde é saber decidir com conhecimento (literacia) sobre ela mesma e sobre o que sentimos, para poder ter Poder e Controlo na nossa tomada de decisão sobre o que nos faz Felizes, com a convicção que estamos a fazer a escolha certa

de saúde primários, nomeadamente a equipa de saúde familiar, onde poderemos

encontrar

ferramentas

personalizadas para a nossa Literacia em Saúde ser uma Eira produtiva.

A “Clareira da Literacia Emocional” é

um

local

rodeado

de

ár vores

plantadas ao longo da vida, onde podemos contemplar essas ár vores percebendo-as como aliadas para o nosso percurso para o “Interior de Mim”.

As

ár vores

são

as

emoções

e

sentimentos que vamos vivenciando e desenvolvendo em nós e nos outros…

Algumas

ár vores

terão

sucesso desta eira. Para tal, temos

frutos… outras estarão secas… Por

de trabalhar o conhecimento sobre

isso somos Humanos. Contudo, todas

a

devo

elas alimentam a nossa vida com

procurar, onde procurar formação

um tipo de oxigénio fundamental

fidedigna sobre saúde, que ser viços

para chegarmos ao nosso Poder: a

devo utilizar, …). Apenas com uma

aprendizagem.

saúde

(que

profissionais

Literacia em Saúde bem trabalhada poderemos seguir caminho para o

É na clareira da Literacia Emocional

“Interior de Mim” e encontrar o nosso

que podemos respirar o oxigénio

Poder para sermos saudáveis.

da

aprendizagem

libertado

pelas

ár vores das emoções e sentimentos É uma boa estratégia para seguir

que plantamos ao longo da vida. Só

este caminho utilizar os cuidados

assim podemos seguir caminho para

20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Saúde

o “Interior de Mim”.

Autoconceito”. Por vezes é invadido por

ventos

fortes

que

agitam

O “Bosque do Autoconceito” é um

de tal forma as ár vores, que não

local cheio de mistério e trilhos de

conseguimos perceber o caminho a

decisão.

seguir… Estes ventos são soprados pelos outros, pelos que nos dizem

Só depois de um boa respiração na

o que pensam de nós e tornam-se

clareira anterior, conseguiremos com

por vezes tão sonoros e violentos,

sucesso olhar os caminhos, por vezes

que não nos deixam ouvir o que nós

obscuros deste bosque e decidir o

próprios pensamos de nós. Como tal,

que pensamos de nós mesmos, para

com Literacia em Saúde e Literacia

escolher os caminhos certos para

Emocional, saberemos enfrentar os

chegar ao “Interior de Mim”.

ventos da calúnia e decidir o caminho da Nossa Verdade, o real conceito

São muitas as dificuldades que nos

que nos permite ser autênticos no

podem confundir no “Bosque do

caminho para o “Interior de Mim”.

MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 21

Saúde

Até chegar ao “Interior de Mim”, precisamos passar por 5 locais, imprescindíveis para sermos saudáveis: A “Eira da Literacia em Saúde”; A “Clareira da Literacia Emocional”; o “Bosque do Autoconceito”; o “Lago das crenças”; a “Montanha da Autoconfiança” O

Autoconceito”

mais

complicadas

em

volta,

contemplando

o que o seu fundo nos tem para oferecer: a cultura familiar (que nos vai moldando ao longo dos tempos e nos dá identidade), a cultura social (com quem nos vamos relacionando e aprendendo a ter outros pontos de vista), os nossos próprios corais de atitudes, que vamos construindo com a influência das culturas, do autoconceito, das aprendizagens. É neste lago que, depois de mergulhar, vamos decidir em que lado vamos sair

para

subir

a

montanha

da

autoconfiança. Só depois de analisar muito bem as nossas crenças, podemos decidir os nossos comportamentos para procurar o que para cada um de nós significa ser saudável.

A “Montanha da Autoconfiança” é a

de

última etapa, para chegar ao “Interior

atravessar no caminho, mas seguindo

de Mim”. É no topo dela que se

o mapa com perseverança, consegue -

encontra a entrada.

etapas

do

olhar

é

das

“Bosque

e

se superar.

Contudo para a escalar temos de usar O “Lago das crenças” é um local

todo o potencial adquirido ao longo

onde, depois do autoconceito bem

do

fortalecido, devemos mergulhar para

sobre o que nos rodeia e sobre

reter o oxigénio da aprendizagem

nós,

22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

caminho: as

O

crenças

que que

aprendemos construímos

Saúde

e/ou renegámos e a forma como

todo o caminho: Saúde é saber decidir

percebemos que podemos usar isso

com conhecimento (literacia) sobre

tudo para entender que afinal os

ela mesma e sobre o que sentimos,

responsáveis pela nossa saúde somos

para poder ter Poder e Controlo na

Nós Próprios.

nossa tomada de decisão sobre o que nos faz Felizes, com a convicção que

Por isso, só quem verdadeiramente consegue

escalar

esta

estamos a fazer a escolha certa.

montanha,

consegue entender o significado de

Boa Viagem e Muita Saúde…

“Ser Saudável” e chegando ao seu topo vemos a entrada para o “Interior de Mim”.

No “Interior de Mim” conseguimos perceber

então

o

verdadeiro

significado de Saúde, pois fizemos

PEDRO MELO PROFESSOR NA UNIVERSIDADE CATÓLICA PORTUGUESA (ICS – PORTO) ESCRITOR www.facebook.com/ escritorpedromello MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

Viajar com os relacionamentos Os relacionamentos podem ser a grande viagem da nossa Vida! O ato de nos relacionarmos com os outros representa um convite permanente a uma grande e profunda viagem ao nosso mundo interior.

Por Maria Gorj達o Henriques

24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Relacionamentos

C

ada pessoa que aparece na nossa vida quer seja através da vida

profissional, de uma amizade ou por via de um relacionamento amoroso, transforma-se

num

espelho

que

reflete a qualidade do nosso mundo interno, da vibração com que estamos na vida, denunciando a qualidade e profundidade da relação de Amor que desenvolvemos connosco próprios.

A grande viagem dos relacionamentos que a vida nos propõe poderá estar na nossa capacidade de observar, descodificar e entender o lugar que cada de

pessoa forma

ocupa,

objetiva,

denunciando através

das

dificuldades inerentes ao ato de nos relacionarmos com ela, partes de nós que por exemplo não aceitámos,

Não é possível vivermos sem sermos afetados pelos outros mas a partir do momento em que vivemos a nossa própria verdade e ousamos expressala, que vivemos com lealdade a nós próprios e deixamos que o Amor nos molde a partir de dentro, conseguimos finalmente sermos autênticos

quando precisavam de ser aceites,

nos

a

possibilidade

de

recordar,

que não amámos o suficiente, que não

ativar, e lembrar algo que já vivemos

cuidámos algures no tempo, que não

internamente.

respeitámos quando era preciso, que não honramos no momento devido,

Toda a nossa experiência de vida

que não agimos com lealdade, que

acontece a partir de dentro. No entanto,

não protegemos o suficiente.

na cultura em que vivemos, somos educados, treinamos e moldados a

Sempre que nos sentimos agredidos

precisar de recorrer e viver através do

por alguém exterior a nos próprios,

que está fora de nós. Essa dissociação

na verdade essa pessoa está a dar-

leva-nos ao sofrimento e à quebra do MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 25

Relacionamentos

precisar de ser aceites pelos outros porque deixamos de ouvir a nossa voz interior. Começamos a precisar de nos alimentar através dos outros porque não nos sentimos alimentados pelo nosso Sol interior. A Vida deixa de ser um milagre de abundância e passa a ser uma fonte de sofrimento constante porque o exterior nunca dá o que realmente precisamos.

Quanto maior é a identificação com o que está fora, maior é a nossa necessidade de nos sentirmos amados, de sermos aceites e compreendidos, de evitar o conflito criando um vazio de amor que nos afasta da nossa voz fluxo da vida tal qual ela é. Passamos a

interior e da lealdade a nos próprios.

identificarmo-nos com o que está fora, a precisar do que está fora e do que

Não é possível vivermos sem sermos

as pessoas nos proporcionam para nos

afetados pelos outros mas a partir do

sentirmos completos e saciados.

momento em que vivemos a nossa própria verdade e ousamos expressa-

O

sofrimento

cresce

de

forma

exponencial.

la, que vivemos com lealdade a nós próprios e deixamos que o Amor nos molde a partir de dentro, conseguimos

Esta forma de sobreviver leva-nos

finalmente sermos autênticos.

a uma grande identificação com o exterior e a um esvaziamento do

Aprender a sermos autênticos e leais a

nosso mundo interno. Começamos a

nós próprios implica necessariamente

26 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Relacionamentos

uma grande viagem ao nosso mundo interior.

O Amor é a força que move toda a vida e que faz bater o nosso coração.

Cada pensamento, cada palavra, cada ação são movidos de dentro para fora de nós assim como uma semente que brota de dentro da terra e irrompe para se cumprir denunciando a sua beleza, também nós quando movidos a partir de dentro e da nossa verdade interna, somos inspirados pelo Amor e nos tornamos Amor.

No livro “seeds of Awakening aparece um texto de Molly Vass-Lehman que nos diz: “Colocando duas células do coração vivas, de pessoas diferentes, numa placa de Petri, passado algum tempo veremos que elas encontram e mantêm um batimento comum”.

Esta força agregadora essencial que existe para lá das formas está presente em toda a natureza. Este é o milagre do Amor.

Assim

tornando-nos

A grande viagem dos relacionamentos que a vida nos propõe poderá estar na nossa capacidade de observar, descodificar e entender o lugar que cada pessoa ocupa a sua vitalidade ajudando os outros, com o nosso exemplo, a serem quem são e a viver de forma verdadeira.

Viver sendo leais a nós próprios e permitindo sentir Amor por nós é a melhor forma de fazer transbordar o nosso copo e sentirmos um Amor profundo por tudo o que está à nossa volta.

Viver o Amor é cumprir com o nosso propósito de realização.

Bem haja e grata à Vida!

MARIA GORJÃO HENRIQUES

quem

somos,

torna-se possível viver a vida com toda

PSICÓLOGA, ASTRÓLOGA, FACILITADORA, PROFESSORA DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES, FUNDADORA DO ESPAÇO AMAR www.espacoamar.com maria@espacoamar.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

A aventura diรกria da viagem da vida

Ana Teresa Silva diretora editorial da revista digital internacional IM Magazine fala aos leitores da Revista Progredir sobre a sua crenรงa no potencial humano.

Texto Por Revista

28 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Progredir

Entrevista

Progredir: Quem é a Ana Teresa Silva,

todos os olhos que deixam de ver ainda

fale-nos um pouco de si?

vendo”. Isto revela muito do que sou.

Ana Teresa Silva: No campo profissional,

Progredir: Ligada à IM Magazine,

posso dizer que sou jornalista há mais

como nasceu este projeto e em que

de 20 anos, e desde há uns anos sou

consiste?

diretora editorial da revista digital internacional IM Magazine e da revista

Ana Teresa Silva: A IM Magazine é um

Inspire Saúde. Sou também escritora,

dos projetos do meu coração. Criei esta

life coach e facilitadora de Biodanza. O

revista digital (bilingue - português

que diz tudo isso de mim? Penso que

e

todo o meu caminho profissional, os

jornalistas, fotógrafos, realizadores de

projetos que tenho desenvolvido, os

diferentes países e outros especialistas

eventos que organizo, revelam sempre

espalhados

uma crença absoluta no potencial

o sonho de trazer à luz histórias de

humano e a minha vontade de inspirar

pessoas extraordinárias, capazes de

essa conexão com o que cada um tem

tornar o mundo melhor e, através delas,

de melhor.

mergulhar no potencial humano. No

inglês)

em

pelo

colaboração

com

mundo. Tínhamos

fundo, queríamos partilhar práticas Numa página do último livro que

inovadoras e soluções que estão hoje

escrevi (Amanhã é Outro dia) um dos

a responder aos grandes desafios da

personagens

inspirar

humanidade. A IM magazine é, pois,

todas as vidas que em vida se apagam,

colaborativa, com uma forte missão

todas as mentes que ainda acordadas

social.

diz:

“Vamos

adormecem, inspirar todos os braços que ainda fortes se resignam, inspirar

A escrita é o lado B do meu mundo, um lugar onde me sinto em casa

Pela IM Magazine, tenho a felicidade de poder entrevistar (e filmar) aqueles que são, para mim, os “heróis do nosso tempo”. Nas viagens que fui fazendo, tive a oportunidade de conhecer pessoas cujas iniciativas estão a ter um impacto MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

positivo no mundo e gravar essas

ser, de abandonarem os caminhos do

conversas cheias de sabedoria para que

passado e aceitarem os convites da vida

todos os que acedem à IM Magazine se

para serem felizes em qualquer idade

possam inspirar com histórias, ideias,

que seja. E isso, como referi antes, faz

insights absolutamente fantásticos.

parte do que acredito.

Progredir: Lançou há pouco tempo o livro “amanhã é outro dia”, como se

Progredir: Ligada a vários projetos

revê nessa história?

editoriais, que papel tem a escrita na sua vida?

Ana Teresa Silva: Boa pergunta. Há sempre tanto de nós nas páginas de um

Ana Teresa Silva: A escrita é o lado B do

livro. Neste caso, “Amanhã é outro dia”

meu mundo, um lugar onde me sinto em

transporta essa possibilidade mágica

casa. Quero dedicar mais tempo a essa

dos humanos de abandonarem o casulo

casa, ampla e sem paredes, margens ou

e aceitarem as asas da borboleta, de

fronteiras, porque me inspira e ilumina

despirem a armadura e mergulharem

a alma. Já publiquei alguns livros,

profundamente na essência do seu

entre eles um de poesia e três livros

30 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Entrevista

para crianças, o meu primeiro romance

cruzarem com este objetivo comum,

ganhou um 1º prémio de ficção e há 6

de trazer mais saúde, mais harmonia e

meses atrás lancei o romance referido

felicidade à vida das pessoas.

na outra pergunta “Amanhã é Outro dia”, lançado pela Talent Hunter Editions e

Progredir: Como vê a transformação

por isso só à venda online na Amazon.

pessoal no percurso de evolução do individuo?

Progredir: Em que consiste o conceito Inspire Saúde?

Ana Teresa Silva: Inevitável. Gosto muito da frase de R. Buckminster Fuller

Ana Teresa Silva: O evento Inspire

que diz “Não há nada numa lagarta que

Saúde nasceu do trabalho que tem

nos diga que vai ser uma borboleta.”

sido desenvolvido por toda a equipa da

E não há caminhos certos para isso,

revista digital “Inspire Saúde” desde que

não há fórmulas vencedoras. Erramos

nasceu. Procurando uma linguagem

e caímos e levantamos outra vez.

simples mas credível, sempre alicerçada

Vamos percebendo que precisamos

em

de

desequilibrar para avançar. Um passo

de

atrás do outro. E quantas vezes é no

colaboradores fantásticos ao longo do

centro das nossas imperfeições que

tempo. Juntando isso a uma vontade

mais

de

conhecimento

vezes é no abismo das tristezas que

num evento, de tocar diretamente as

percebemos que sabemos voar. E é

entrevistas

referência,

a

profissionais

criámos

materializar

uma

esse

rede

pessoas, o evento Inspire Saúde ganhou os primeiros contornos.

Hoje a alegria é imensa de poder oferecer ao público um evento único em Portugal com mais de 100 atividades em 2 dias. É um prazer imenso fazer parte da organização de um evento onde vemos tantas áreas diferentes se

nos

descobrimos.

E

quantas

Nas viagens que fui fazendo, tive a oportunidade de conhecer pessoas cujas iniciativas estão a ter um impacto positivo no mundo MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

com certeza naquelas cicatrizes que

aventura diária.

escondemos que se encontram as mais belas histórias... de transformação.

Progredir:

Uma

mensagem

aos

leitores da Revista Progredir?

Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é “Viagem Interior”,

Ana Teresa Silva: Temos nas nossas

na sua opinião a vida consiste nesta

mãos a possibilidade de tornarmos a

viagem?

nossa vida uma expressão valiosa na direção da luz e isso é absolutamente

Ana Teresa Silva: É uma viagem sem

maravilhoso.

tempo, sem princípio nem fim. É uma viagem gigante, que nos leva mais fundo do que ao fundo dos oceanos, mais longe do que os nossos olhos avistam, e onde encontramos tesouros de incalculável beleza e riqueza. É uma 32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A: ANA TERESA SILVA www.magazineim.com

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Finanças

Diz-me como Geres o Teu Dinheiro, Dir-te-ei Quem És!

A forma como obtém os seus rendimentos e como gasta o seu dinheiro pode revelar várias virtudes e fragilidades, pois espelha quem é, no que acredita e como vive. Se quer saber mais sobre si, observe os seus comportamentos e relação com o dinheiro.

Tem coragem para saber mais sobre si, através do dinheiro?

Por David Rodrigues

34 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Finanças

D

iz-me como geres o teu dinheiro, dir-te-ei quem és! Esta não é uma

expressão popular mas podia ser.

O valor que ganhamos, a forma como ganhamos e o que e como gastamos revelam muito do que somos enquanto pessoas. O que é que o seu dinheiro (ou a falta dele) revela sobre si?

O que ganhamos está relacionado

alguém que mensalmente a primeira coisa que faz é retirar uma parte do dinheiro para poupar, denota método, responsabilidade e preocupação com o futuro

com as nossas fontes de rendimento: se somos trabalhadores por conta de

outros, gosto em ganhar dinheiro,

outrem ou se nos aventurámos num

interesse por adquirir conhecimento,

negócio próprio ou numa atividade

necessidade de contacto com os outros

independente (não contam os falsos

e de estabelecer relações interpessoais,

recibos verdes) revelam traços de

mais individualismo ou capacidade

maior

de

de trabalhar sobre pressão… Dirá

arriscar, de procurar novos desafios,

mais ainda se à questão da profissão,

de empreender ou capacidade de

juntarmos a dimensão da realização

iniciativa. Por outro lado, também

profissional, o desejo de progressão

não é indiferente a profissão (seja ela

ou mudança e a nossa atitude face

por conta de outrem ou por iniciativa

à (ir)realização ou (in)existência de

própria) que escolhemos e exercemos.

evolução.

Ser

Na vida profissional revelamos quem

ou

menor

costureira,

cientista,

ativista,

capacidade

polícia,

médico,

fundraiser

ou

somos como pessoas, é a atividade

qualquer outra profissão revela traços

da nossa vida a que dedicamos mais

de personalidade muito relevantes:

tempo por dia e é onde acabamos

seja necessidade de segurança, ou

por projetar o nosso ser. Se pensa

insegurança,

“Ah, eu no trabalho sou assim mas

preocupação

com

os

MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 35

Finanças

fora sou muito diferente”, talvez não

de azar (euromilhões, raspadinha, …),

seja totalmente verdade, pois embora

investimentos financeiros (depósitos a

haja comportamentos e atitudes que

prazo, ações, obrigações, certificados

adotamos devido ao contexto laboral,

de aforro, fundos de investimento, …),

também é muito provável que esteja a

outros

revelar diferentes facetas de si, fora e

prediais, venda e compra de objetos,

dentro do trabalho, mas as que revela

…).

investimentos

(rendimentos

no trabalho fazem também parte intrínseca de quem é. Vale a pena

Em cada uma destas opções está

olhar para o que é que está a expressar

associado por um lado um perfil de risco

e não rejeitar como se não fosse seu.

ou uma necessidade (de segurança) de um rendimento extra, um gosto

No entanto, além dos rendimentos

por efetuar transações (muitas vezes

provenientes do trabalho, traz também

isolado, através de máquinas,…), ou

muita informação outros rendimentos

uma esperança que a “sorte” esteja do

dos quais tira proveitos (ou lhe dão

seu lado, colocando uma crença e a

prejuízo) como por exemplo: jogos

responsabilidade de ganhar dinheiro

36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Finanças

no Universo, em Deus, na Sorte ou nos Outros.

Ao analisar como obtém os seus rendimentos,

isso

pode-lhe

trazer

muita informação interior sobre as crenças que tem sobre o mundo, sobre si, sobre o dinheiro, o que lhe permite iniciar uma jornada interior de reflexão e autoconhecimento.

Na vida profissional revelamos quem somos como pessoas, é a atividade da nossa vida a que dedicamos mais tempo por dia e é onde acabamos por projetar o nosso ser

Por outro lado, como gasta o seu

alimentar, sejam doces, salgados ou

dinheiro, além de indicar o seu perfil de

bebidas pode indicar desequilíbrios

consumo (que os bancos, as empresas

emocionais ou falta de capacidade

e as finanças adoram saber), revela

para

muito sobre as suas necessidades,

ansiedade ou stress. Por outro lado,

prioridades e vontades pessoais.

alguém que mensalmente a primeira

lidar

com

as

frustrações,

coisa que faz é retirar uma parte do Alguém que gasta demais em roupa

dinheiro para poupar, denota método,

e acessórios, ou no último modelo

responsabilidade e preocupação com

de telemóvel ou carro e lhe falta em

o futuro.

comida ou detergente por exemplo, reflete uma pessoa muito preocupada

Investe muito dinheiro em idas ao

com a imagem exterior e o que os

teatro, cinema, jantares, convívios,

outros pensam de si, uma baixa

deslocações para ir ter com amigos,

autoestima por procurar a validação

se sim provavelmente é uma pessoa

dos outros sobre quem é, insegurança

que necessita de se relacionar com

quanto a quem é, necessitando de criar

frequência com outras pessoas para

uma máscara para se proteger.

se sentir em equilíbrio e que pode ter dificuldade em estar sozinha ou que

Comportamentos impulsivos a nível

fica assustada com a ideia de fazer MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 37

Finanças

Se gasta mais do que ganha, o que é que isso está a espelhar sobre quem é?

Tente-se abstrair daquilo que acha que está a acontecer a que é alheia a sua vontade, está desempregado, é mal remunerada pelo seu trabalho. Deixe de fora os fatores que aparentemente não controla e concentre-se numa dimensão mais profunda, sobre o que a sua realidade financeira e as atitudes e comportamentos que tem relativamente aos seus ganhos e despesas podem estar a revelar sobre si, sem atribuir culpas aos outros nem a si, coloque-se no papel de observador introspeções como a que este artigo

independente, mas sendo o centro da

sugere. Esta é a altura em que muda

sua vida, isto é, com a consciência de

de página.

que co-cria a sua realidade.

Veja as suas despesas e pergunte-se

Observo como giro o meu dinheiro e

que traços de personalidade é que

reflito sobre quem sou!

os meus gastos estão a revelar, que virtudes ou necessidades reflito de

Fica o desafio!

forma padronizada?

Se tiver dificuldade partilhe com um amigo e pergunte-lhe o que é que ele vê ou pensa que está a refletir na sua relação com o dinheiro.

38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

DAVID RODRIGUES CONSULTOR MONEY LIFE www.moneylife.com.pt info@moneylife.com.pt

Vida Profissional

A vida profissional como uma viagem e não como uma paragem Disse Confúcio: “Escolhe um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem mais um dia na tua vida.” E perguntamos nós: Ensinaram-nos somente a trabalhar ou também nos ensinaram a procurar um trabalho que nos apaixone? Por Pedro Rui Carvalho

E

scutamos desde muito novos dizerem-nos

para

fazermos

algo por nós próprios, mas o mais provável é que alguns que nos dizem isso, o que devemos fazer à nossa vida, não tenham a mínima ideia do que fizeram ou o que estão a fazer à deles. É uma escolha muito limitadora fazer escolhas para a nossa vida baseadas inteiramente em ir atrás dos sonhos MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 39

Vida Profissional

dos outros, portanto se estás numa

de um determinado momento nos

fase de transição, de mudança, se

propomos destruir ou abdicar.

queres mudar de carreira , se queres ir atrás da tua paixão profissional, da

Esta pode ser a diferença entre um

tua realização, sugerimos uma coisa

trabalho e uma carreira, entre estar

se fizer sentido para ti: identifica e

dependente ou ter um propósito, entre

percebe com quem partilhas parte da

ter uma vida semipreenchida ou ser

tua história, essas pessoas revelam

bem-sucedido.

a

sua

própria

natureza

quando

partilhamos alguns dos nossos sonhos,

Pessoas que descobrem ou querem

porquê? Porque quando se trata de

descobrir a sua paixão, o seu talento, o

nos reinventarmos a nós próprios, de

seu propósito, uma forma de através da

mudar nomeadamente de profissão,

sua vida profissional contribuírem para

a opinião de algumas pessoas é mais

algo maior do que a si mesmas, não

limitadora do que possibilitadora.

dependem da aprovação dos outros para perseguir os seus objetivos, as

Alguns tendem a preservar o medo,

suas causas, as suas vocações, a sua

a alimentar o desespero , a continuar

vida. São pessoas que não abdicam,

a alimentar velhos padrões, a decidir

que se alinham ao seu talento, à sua

sobre pressão familiar, sobre pressões

paixão.

económicas ou até sociais, que a partir

A sua vida pessoal ou profissional não são tentativas de ser feliz para sempre, mas a capacidade de estar feliz a cada momento com aquilo que está a fazer 40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Se a melhor profissão fosse aquela que não é paga, quanto estaria disposto a trabalhar? E se a verdadeira profissão de cada um de nós fosse encontrar o caminho para si mesmo, até onde estaria disposto a ir dentro de si?

Atualmente, pensamos que a definição tradicional de “sucesso” está a mudar.

A riqueza, só por si já não descreve o

Vida Profissional

que o sucesso significa para muitos de nós.

Muitos consideram ser bem sucedidos quando marcam a diferença, quando criam impacto no exercício da sua vida profissional, quando se sentem empenhados não em ter uma vida, mas a sua vida de realização pessoal e profissional, seja lá o que isso for para cada um de nós.

Gostar daquilo que se faz é uma condição necessária para ser bem

cada vez mais pequeno e competitivo,

sucedido. Não se trata apenas de

talvez ser ultrapassado por pessoas

uma necessidade, é uma vantagem

que se sentem apaixonadas em fazer

competitiva, um fator diferenciador

aquilo que outros não gostam de fazer.

para

aqueles

que

procuram

um

lugar no mercado de trabalho, mas

Acreditamos que não há obstáculo,

também para aqueles que nele se

que não há desafio que resista à

querem manter. Uma coisa que temos

nossa verdadeira viagem, ao nosso

observado é que pessoas que não

verdadeiro trabalho, à nossa viagem

gostam do seu trabalho são mais

interior, ao talento que cada um de

inseguras e tendem a agradar a todos,

nós tem, à paixão que cada um de

bem

uma

nós tem e principalmente ao que

necessidade extrema de parecem boas

estamos dispostos a fazer para que

em tudo aquilo que fazem.

isso aconteça. A vida profissional

como

em

desenvolver

deve ser uma forma de prazer e de Qual é o perigo de trabalhar naquilo

preenchimento

interior,

deve

ser

que não se gosta? Numa economia

algo que contribui para o nosso

global e num mercado de trabalho

crescimento pessoal e profissional e MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

onde cada um de nós possa contribuir

fazermos);

pensamento

(o

que

para o crescimento de outros também.

pensamos sobre as coisas que fazemos, se acreditamos no que estamos a fazer)

Não tem de ser obrigatoriamente

e de que modo as vamos conseguir

um caminho solitário, bem pelo o

fazer acontecer, a ação.

contrário. São pessoas que procuram grupos de influência, pessoas que

Quantos de nós já encontrámos o

querem conseguir o mesmo que elas

desequilíbrio

querem, pessoas que já conseguiram

que

o que elas querem ou que se inspiram

equilibrado fazer, arranjar um trabalho

em alguém que pelo

e ganhar dinheiro para sobreviver?

exemplo os

a

precisamente

sociedade

naquilo

considera

ser

contagiou. São pessoas que têm a crença que nada se consegue sozinho,

Quantos de nós já encontrámos o

são

a

nosso equilíbrio quando recorremos

importância de aprender, de adquirir

ao nosso catálogo de paixões, pessoais

novas

estão

e profissionais onde encontrámos o

dispostas a abraçar novos desafios e,

significado que alimenta e organiza os

principalmente, que reconhecem a

nossos pensamentos de forma a que

importância de contribuir com aquilo

nos convidam a entrar em ação?

pessoas

que

reconhecem

competências,

que

que aprendem, que reconhecem a importância da partilha, das relações e

Pode esperar por concretizar todos

do como é importante estar envolvido

os seus sonhos profissionais quando

com os outros.

se sentir mais confiante, quando as condições forem mais favoráveis ou

Mas será a nossa vida profissional

então apostar na preparação, criar

reflexo da nossa vida pessoal? Em

oportunidades, partir para ação e obter

grande parte pensamos que sim.

experiência, só assim surge a confiança,

Seja no nosso contexto pessoal ou

pelo esforço. Vai cometer erros quando

profissional tendemos a vibrar com

procura mudar de vida profissional,

grande intensidade em três dimensões:

vai falhar os seus objetivos em algum

significado

ponto, mas isto terá de acontecer no

(o

que

42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

é

importante

Vida Profissional

seu percurso para o sucesso, sendo que sucesso não é uma obrigação, mas um direito.

Este é um critério que se aplica na nossa vida pessoal ou profissional, sinta o melhor de si, faça o melhor que sabe fazer e obtenha o melhor possível, empenhe-se ao ponto de sentir orgulho naquilo que faz, queira ver o seu nome associado a coisas com significado. Seja resiliente.

Adquira novas competências, redefina

Se a melhor profissão fosse aquela que não é paga, quanto estaria disposto a trabalhar?

E se a verdadeira profissão de cada um de nós fosse encontrar o caminho para si mesmo, até onde estaria disposto a ir dentro de si?

objetivos, continue apesar de todas

apaixonado

pelo

meu

trabalho,

as contrariedades, encontrará aí o

renovado, envolvido e motivado? Se

significado

e permaneça fiel a esse

for o caso (re)comece essa viagem

objetivo. Lembre-se: A sua vida pessoal

interior consigo próprio e crie uma

ou profissional não são tentativas de

nova vida que valha a pena ser vivida.

ser feliz para sempre, mas a capacidade de estar feliz a cada momento com

Se for suficientemente corajoso para

aquilo que está a fazer.

ganhar a vida a fazer o que o apaixona, corre de fato um risco: vir a ter uma

Pergunte-se se fizer sentido para si:

vida com sentido porque faz algo de

Quem sou eu? O que represento? Qual

significativo. É para isso que está vivo,

a razão da minha existência? Como

isso é viver.

posso manter a minha individualidade, os meus sonhos, no contexto atual?

Como posso atribuir significado à minha vida pessoal e profissional? O que tenho de fazer para me manter

PEDRO RUI CARVALHO FORMADOR DESENVOLVIMENTO PESSOAL www.pedroruicarvalho.com Formador@pedroruicarvalho.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 43

Lifestyle

Uma Nova Relação Com A Vida As melhores viagens são uma dança bem-sucedida entre o interior e o exterior. Podemos usá-las como orientação, de quem somos rumo a quem podemos ser: facilitam uma nova relação com a vida.

Por Júlio Barroco

44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Lifestyle

P

aquilo que vivemos no exterior é uma metáfora dos processos interiores que fizemos - ou deixámos de fazer

or norma, quando usamos a palavra “viagem” pensamos em

duas grandes realidades: por um lado, os percursos e idas ao que é visível; por outro, os processos de descoberta

interior.

Neste

artigo

abordamos uma perspetiva segundo a qual as melhores viagens, sejam interiores ou exteriores, podem criar

Acredito

que

o mesmo resultado: uma nova relação

considerarmos três tipos de viagens:

com a vida.

de

escape,

faz

de

sentido

aproximação

ou

aprofundamento, e de descoberta.

Por dentro ou por fora, quando viajamos tendemos a respeitar mais

Nas viagens de escape, colocamos a

o momento presente, e muito do que

atenção noutra parte de nós ou das

pomos de lado nas rotinas do dia-

nossas vidas. É o tipo habitual nas

a-dia. Sejam ambientes, destinos ou

viagens de férias ou fins de semana

pessoas - ou tendências, recordações

(“escapadelas”) – ou, antes disso, nas

ou sonhos - o que é encarado desta

viagens diárias que repetimos pela

forma tem uma melhor oportunidade

televisão e internet, por exemplo.

de conseguir inspirar-nos. Num dado momento, uma viagem pode ser a

No

peça que falta para cativar a nossa

Encontramos

atenção, abrir ainda mais a nossa

reconectarmos

mente ou expandir o nosso coração –

perceções e conseguimos um novo

pode conseguir tudo isto.

fôlego. A principal armadilha deste

Uma boa viagem cria uma nova história na nossa vida

seu

melhor,

regeneram-nos.

aberturas -

para

nos

revitalizamos

tipo de viagens está em poder ser usado como fuga à realidade.

Nas viagens de aproximação ou MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 45

Lifestyle

invertendo prioridades.

Nas viagens de descoberta há um salto deliberado no desconhecido.

A imagem típica que nos surge é a do viajante solitário. Na essência, é uma questão de atitude: qualquer meio ser ve (o mesmo se aplica aos outros tipos). Estas viagens requerem uma boa dose de preparação – e de coragem. São as mais raras de todas.

Promovem um contato com a vida sem rival, e testam o viajante nos seus limites. Como armadilha, facilitam a aprofundamento,

a

tendência

dependência das sensações de pico, e

é escolhermos uma extensão do

a tendência para saltar de experiência

caminho onde estamos. É o tipo

em experiência, sem as assimilar e

habitual nas viagens profissionais

aprofundar além do momento.

ou culturais, e também em certos processos

de

desenvolvimento

Uma boa viagem cria uma nova história

pessoal, nos cursos que fazemos ou

na nossa vida – mesmo sendo apenas

nos livros que lemos. Procuramos

uma secção ou capítulo da história

certas

queremos

maior. Traz uma dose extra de sentido

levar ainda mais longe a parte da

e de cor, principalmente quando

nossa vida que se relaciona com

sabermos conjugar intenção, atenção

elas. Uma das principais armadilhas

e espaço nas doses certas. E permite

está em confundir ou baralhar essas

que a usemos para crescermos além

experiências com a viagem maior,

dos guiões e das rotinas.

experiências,

46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

e

Lifestyle

Seja qual for a realidade ou tipo de

acabamos por perceber que aquilo

viagem (na prática, é uma combinação

que vivemos no exterior é uma

de todos), talvez o melhor daquilo

metáfora dos processos interiores

que tem para nos oferecer seja isto:

que fizemos - ou deixámos de fazer.

ampliar o sentido das nossas vidas. É assim que vamos mesmo até ao fim.

Quase

sempre,

consegue -o

pelo

contraste com a parte por ampliar:

E encontramos pistas preciosas para melhorar.

mostra-nos o que fazemos e o que deixamos de fazer – o que somos e o que podemos ser. Traz-nos novas perspetivas.

Em muitas das melhores reflexões

JÚLIO BARROCO COACH, CONSULTOR, FORMADOR, AUTOR, EMPREENDEDOR www.juliobarroco.com facebook.com/pages/Júlio-BarrocoDreamer-Changer/310682895641197 www.linkedin.com/in/juliobarroco welcome@juliobarroco.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

A Viagem em ti Afinal, onde começa a nossa viagem? Na rua, nos outros, em nós… porquê e para quê?

Será a vida a responder…

Por Paulo Marques

48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Espiritualidade

F

alamos atualmente em viagens espirituais,

viagem

ao

olhem-se ao espelho, vivam o que vos está a ser solicitado, seja de que forma for, esqueçam o bom e mau, vivam apenas como conseguirem e algo mudará!

nosso

íntimo, viagem de avião ou carro, tantas quantas consigamos imaginar.

Mas afinal, o que é viajar?

Segundo

o

senso

comum,

será

sair de um ponto ou local, para outro. É certo e resumidamente, será um deslocamento. Segundo a espiritualidade e o pessoal “new age” é um caminho rumo à iluminação, onde

conhecer. Sempre, mas sempre à

aprendemos, crescemos, ensinamos,

procura de algo e porquê? Já pararam

num grande e quiçá, eterno ciclo, na

para pensar e acima de tudo, sentir

Terra e fora dela. Correto também,

o porquê dessa necessidade, seja

porque não!?

que tipo de “viagem” for? É simples, acontece apenas porque não estamos

Uma viagem é ir, deslocando-se ou

confortáveis como estamos, onde

não, a um outro local, ou estado de Ser,

estamos, ou com quem estamos.

ou seja, viajamos porque buscamos

Difícil de entender? Talvez não, é

algo. Viajamos ao “nosso interior ”,

só nos sentirmos, nos encararmos e

segundo os yogis e “mestres” para nos

iremos percebe -lo.

reencontrarmos. Viajamos de férias, para descansar, divertir, descontrair,

Importa viver e ser feliz à nossa maneira, certa ou errada, é nossa e é perfeita por isso

Porquê tanta preocupação na “busca interior ”, na

no

meditação,

“abrir etc.?

do

coração”,

Porque

não

gostamos do que somos, queremos mais, queremos melhor…

Porque

precisamos

de

férias,

MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

descansar,

descontrair,

conhecer

preferimos fugir. Seja na ilusão de que nos vamos reencontrar dentro

outras pessoas?

de nós, como que emergir do fundo confortáveis

do oceanos e não mais seremos o que

com o que estamos a viver, com quem

temos sido, ou ir para o outro canto

estamos a lidar, resumindo, com nós

de mundo, um lugar que amamos e

mesmos… em ambos os casos, o

tudo passa. Mas acreditem, quando

problema está em nós!

voltarem, seja da meditação, ou da

Porque

não

estamos

viagem, do que for, tudo estará mais Tudo pode ser difícil, desgastante,

ou menos igual, se a vossa atitude

stressante e todas essas emoções

não se tiver alterado um pouco!

são imprescindíveis de viver, ou não iriamos passar por elas, aceitem

Passem a vida a meditar e iludam-

ou não. Mas só as encaramos dessa

se

forma, porque não estamos bem,

nada mudará. Viagem toda a vida,

mas de novo afirmo, faz parte, mas

conhecendo sempre pessoas novas,

50 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

o

tempo

todo,

fugindo,

que

Espiritualidade

que o desconforto se irá manter. Mas

simples e transparente, claro que a

olhem-se ao espelho, vivam o que

seu tempo, tudo em nós irá mudando,

vos está a ser solicitado, seja de que

as nossas atitudes perante a mesma

forma for, esqueçam o bom e mau,

situação irão mudar. Importa viver

vivam apenas como conseguirem e

e ser feliz à nossa maneira, certa ou

algo mudará!

errada, é nossa e é per feita por isso.

Não precisamos de viagens, ou no

Agora,

máximo, a viagem é a nossa própria

sentindo…

viaja

vivendo

e

sê

feliz

existência. A vida que vivemos, o que sentimos, tudo é a nossa viagem, não precisamos ir, não precisamos sair ou buscar… “ir dentro de nós”, acontece quando vivemos cada situação, isso é o estado de meditação pleno, o viver cada momento de forma honesta,

PAULO MARQUES MILITAR DO SERVIÇO DE SAÚDE DO EXÉRCITO, AUTOR, FORMADOR E FACILITADOR healingsoul333.wix.com/cura www.facebook.com/despertardaalma MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 51

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

A minha grande viagem Um relato na primeira pessoa de uma viagem pessoal que levou à mudança de uma vida.

Por Maggie João

“

Uma das minhas caraterísticas é o facto de ter vivido em 12

países diferentes, começando logo à nascença, já que nasci em Joanesburgo, na África do Sul. Durante o meu percurso académico e profissional tive a felicidade de trabalhar e viver em países lindíssimos: Chile, Brasil, Holanda,

Suécia,

Áustria,

França,

Estados Unidos, Suiça, Inglaterra, Espanha, e claro Por tugal! Foram tempos muito enriquecedores, que testaram as minhas capacidades e me ajudaram a ser quem sou hoje. O facto de ter vivido em ambientes e realidades tão diferentes, cultural e socialmente, conferiu-me uma forma de ver o mundo mais abrangente, mais completa, atrevo-me a dizer.

54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

philosofias

Porém, marcou,

a

viagem que

que

fez-me

mais crescer

me e

mudou-me a perspetiva, foi a minha primeira experiência de coaching enquanto coachee (isto é cliente), há

é sermos o que queremos ser, que é muito mais poderoso!

8 anos atrás. Estava num momento

tinha nem a vontade nem a energia

turbulento profissionalmente, o que

necessárias para dedicar-me a ideias

se reflectia na minha vida pessoal,

mais criativas e potenciadoras.

chegando até a ser uma pessoa

O nosso processo de coaching foi

conflituosa,

ner vosa,

breve, três a quatro sessões. Lembro-

muitas vezes sem dar por isso. Até

me que era eu a falar quase todo

que um dia, a empresa onde estava a

o tempo, ele ficava a escutar-me,

trabalhar ofereceu-me um programa

colocando

de Coaching. Richard Allen, foi o meu

outra ali. Nunca me senti julgada

coach, um senhor inglês que escolheu

nem pressionada e senti-me sempre

as montanhas do Tenerife para viver.

bem, mais eu, após cada sessão de

irritadiça

e

uma

pergunta

aqui

e

coaching.

A viagem que o meu coach me proporcionou

viagem

Identifiquei-me com o seu estilo

maravilhosa. As escolhas que surgiram

sereno e calmo, potenciador e que me

das conversas que tivemos foram

deixava sempre bem comigo mesma.

escolhas

planeadas,

Há poucos dias dei com o caderninho

pensadas e foram, sem sombra de

de capa amarela que usava para

dúvidas, liber tadoras. Nas conversas

escrever as minhas decisões, as to

que tivemos abri o meu coração,

do lists e os planos de ação e foi

falei de tudo o que preocupava-me

interessante ver os passos que dei

e do que “pre -ocupava-me” as ideias,

num

porque

que me souberam muito bem. Claro

ocupada

foi

uma

conscientes,

estando com

a

minha

outras

mente

coisas,

não

caminho

desconhecido,

mas

que existiram medos e receios, mas MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 55

philosofias

a vontade de mudança para melhor

é cer to é não me arrependo nada

foi superior e o fazer-acontecer tão

da mudança de rumo e hoje sinto-

caraterístico meu falou mais alto.

me uma privilegiada pela coragem que tenho demonstrado ao longo

As decisões conscientes que tomei

da vida! E também me sinto uma

e que resultaram daquele programa

privilegiada por fazer par te de tantos

de coaching foram basicamente três,

momentos de mudança na vida dos

mas o princípio era o mesmo: mudar

meus clientes. O desenvolvimento

para algo que me fizesse mais feliz!

da consciencialização é uma das

Assim, decidi sair da empresa onde

competências fundamentais segundo

trabalhava há mais de 7 anos e decidi

o framework da ICF e “é aqui que a

terminar o namoro de quase 3 anos.

magia acontece”. Esta foi a frase que

Paralelamente, decidi qualificar-me

disse aos par ticipantes do curso

para ser coach. Liber tei-me do que

Coach

me estava a fazer mal e hoje olho

dei recentemente e o qual planeio

para trás e bendigo o Richar Allen

repetir.

Development

Course

que

e bendigo a empresa por me ter oferecido um presente fantástico –

Mais tarde tive outra experiência de

coaching! Mas também “tiro-me o

coaching, desta vez péssima. Saía

chapéu”, por ter tido a coragem de

das sessões sempre a pensar que

mudar de rumo, quando quase tudo

era a pior pessoa da minha vida. A

estava acer tado num “rame -rame”

experiência foi muito redutora e

que não me fazia feliz.

sentia-me mal. Decidi então voltar ao estado potenciador da minha primeira

As escolhas foram conscientes e

experiência

par tiram do coração, embora tivessem

que revelou que os recursos estão

sido trabalhadas pela mente, ou seja,

em

analisei as vantagens e desvantagens,

geografia onde esteja. Assim, escolhi

os cenários disto e daquilo. O que

terminar com este segundo contrato

56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

mim,

de

coaching,

aquele

independentemente

da

philosofias

de coaching porque simplesmente não estava a ser feliz (para ser franca nunca se celebrou um contrato, nem escrito, nem verbal, aquele que se

mudar para algo que me fizesse mais feliz! lhes impormos as nossas opiniões.

faz no início de cada sessão.) Não creio ter sido pelo facto de a coach

Como

coachees

temos

a

ser por tuguesa, mas cer tamente pelo

responsabilidade de fazer-acontecer

facto de sugerir e por deixar-me

e de nos responsabilizarmos pela

sempre amargurada.

execução e concretização do que queremos para a nossa vida. Talvez

Ora bem, o verdadeiro coaching não

mais do que fazer isto ou aquilo, é

sugere e deixa-nos com emoções mais

sermos o que queremos ser, que é

positivas relativamente àquelas com

muito mais poderoso!

que iniciámos a sessão de coaching.

Com isto não estou a querer dizer

Continuo a viajar, que tanto me

que temos como coaches de ser

fascina, e a conhecer sítios magníficos

brandos ou não colocar perguntas

por esse mundo fora!

desconfor tantes!

Estou

a

querer

dizer que como coaches temos a

No

entanto,

para

mim

a

magia

responsabilidade de sermos muito

continua a acontecer em cada viagem

bons e termos todas as competências

que o Coaching oferece àqueles que

bem desenvolvidas, desde a presença,

têm a coragem de ir ao centro do seu

à comunicação directa, à confiança

mundo! “

(ver quadro para saber quais são as 11 competências fundamentais do coaching segundo a ICF). Temos também a responsabilidade de não nos impormos na vida do cliente, de respeitarmos o nosso cliente e de não

MAGGIE JOÃO EXECUTIVE & LIFE COACH PRESIDENTE DA ICF PORTUGAL ESCRITORA

www.maggiejoao-coaching.com www.icfportugal.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 57

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

Solidão... dores de transição... e Amor...

Por vezes estamos numa sala cheia de pessoas e apenas sentimos um mar de gente que nos inunda de solidão. Podemos até estar a dormir ao lado do nosso companheiro(a) e sentirmos uma lágrima de solidão a deslizar pelo nosso rosto.

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

mudança tranquila

E

ste

solidão

somos) estaremos mais preparados para

origens…

as “dores de transição” e dificilmente

rejeição, sentimentos de abandono,

sentiremos solidão. Poderemos estar

insegurança…

verdadeira

“sós”, mas estaremos em Paz. Poderemos

solidão advém de nos abandonarmos a

atravessar um deserto mas estaremos

nós mesmos. Neste caso voltamo-nos

acompanhados,

tendencialmente para o exterior, para

solidão, pois estaremos lá... a disfrutar

outras pessoas, para preenchermos

a nossa própria companhia…

pode

sentimento ter

de

várias mas

a

não

sentiremos

parte deste vazio. Mas quando não preenchemos a base connosco, com

A partir desse momento viveremos

aquilo que somos, será difícil que

mais livres, seremos menos reféns de

outros o possam fazer…

relações (e relacionamentos) nos quais poderemos

(ou

poderíamos)

estar

Aparentemente, quando estamos com

apenas por medo da “solidão” ou das

outras pessoas podemos ter a ilusão

dores de transição.

de que a solidão se dissolve… mas será que se dissolve ou apenas ficou

Estaremos

mais

preparados

para

mascarada? Disfarçada à espera que as

viver de forma mais real, feliz e

circunstâncias se alterem para voltar a

plena as nossas vidas… e os nossos

revelar-se?

relacionamentos… com menos medo e… com mais Amor…

É normal e natural que a vida flua… que as pessoas que amamos entrem e saiam das nossas vidas. Que as circunstâncias se alterem e que possam provocar as chamadas “dores de transição”.

Quando nos conhecemos, quando nos aceitamos e nos permitimos Ser (quem

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 61

agenda Maio 2015

Festival do Riso 2015 1 a 3 de Maio Lousã www.festivaldoriso.com

Evento “Círculo de Mulheres ao Luar - Religar o Feminino Consciente” Por

Cátia Pinheiro

8 de Maio das 18:30h às 20:00h

rir@escoladoriso.com

Wonderfeel | Lisboa

239423338 | 911022710

www.wonderfeel.pt info@wonderfeel.pt

Formação em Terapia para Bebés Por

Karlton Terry

1 a 4 de Maio das 9:30h às 17:30h Nascceres.i | Cruz-Quebrada

217976539

7 Dias Retiro de Meditação, Mindfulness e Não Dualidade Pete Bampton

www.almasoma.pt

Por

info@almasoma.pt

9 de Maio às 19:30h

969990190

16 de Maio às 17:00h Avidanja | Montemor-o-Velho

SER-Sistema Energético ReUno Palestra / Consultas Por

Catarina Sierra Homem de Sá 3 a 5 de Maio Associação Casa Céu e Terra | Porto www.ser-uno.com integracaoluminica@gmail.com 965284779

www.avidanja.org info@awakenedlifeproject.org

Inspire Saúde 2015 9 e 10 de Maio CCB | Lisboa www.inspiresaude.pt saude@hi-media.com

“Inspire Saúde”-Sessões de Reflexologia do Pé Intensivo de Transformação Vida Desperta Por

Pete e Cynthia Bampton 4 de Maio a 28 de Junho

Awakened Life Project | Quinta da Mizarela awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org

Workshop GRATIDÃO / RECONHECIMENTO / MERECIMENTO Por

Sara Morgado

5 de Maio das 19:00h às 21:30h

Rodrigo Belard

9 e 10 de Maio das 10:00h às 13:00h CCB | Lisboa www.rodrigobelard.com rodrigo.belard@gmail.com 926425817

Master Practitioner em PNL Por

Sérgio Oliveira

9 e 10 ; 16 e 17; 23 e 24 de Maio das 9:30h às 19:30h 6 a 13 de Junho (intensivo) das das 9:30h às 19:30h

Wonderfeel | Lisboa

Hotel Real Oeiras | Oeiras

www.wonderfeel.pt

www.spots.com.pt

info@wonderfeel.pt

info@spots.com.pt

217976539 62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Por

915208811

agenda Maio 2015

Workshop Cure a sua Visão Por

Susana Cor de Rosa

9 e 10 de Maio das 9:30h às 20:00h Espaço Zen | Lisboa www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310

Curso de Reiki Essencial Nível 1 Por

Rute Calhau

16 de Maio das 10:00h às 18:00h Halocenter | Cascais www.naturalmentezen.jimdo.com terapiasnaturalmentezen@gmail.com 910979911

Reiki Tradicional I Por

Rodrigo Belard 16 de Maio

Humanistic Coaching - Plug-in® Por

Lígia Neves

23 de Maio das 9:30h às 13:00h e das 14:30h às 18:00h Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828

Workshop Cura Quântica Unificada Por

Susana Cor de Rosa

23 e 24 de Maio das 10:00h às 19:30h Espaço Ser | Covilhã www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310

Mulheres Despertam ao Seu Verdadeiro Potencial Por

Cynthia Bampton

Leiria

26 de Maio às 18:00h

www.rodrigobelard.com

31 de Maio às 17:30h

rodrigo.belard@gmail.com 926425817

Conversas sobre... Humanistic Coaching® Por

Lígia Neves

21 de Maio às 18:30h Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828

Retiro de Meditação: Uma Viagem ao Ser Puro Por

Pete Bampton

Awakened Life Project | Quinta da Mizarela awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org

SER-Sistema Energético ReUno Palestra / Consultas / Formação Por

Catarina Sierra Homem de Sá e equipe do SER

26 a 28 de Maio Loulé Jardim Hotel | Loulé www.ser-uno.com integracaoluminica@gmail.com 965284779

Curso de Reiki Essencial Nível 2 Rute Calhau

22 de Maio às 20:00h

Por

24 de Maio às 17:30h

30 de Maio das 10:00h às 18:00h

Awakened Life Project | Quinta da Mizarela awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org

Halocenter | Cascais www.naturalmentezen.jimdo.com terapiasnaturalmentezen@gmail.com 910979911 MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 63

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reflexões POLAROIDS & SLIDES

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MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 65

fontes de saber

LIVROS RECOMENDADOS da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).

Ansiedade

Pensar é bom, pensar com lucidez é ótimo, porém

- Como Enfrentar o Mal do Século

pensar demais é uma bomba contra a saúde

Augusto Cury

psíquica, o prazer de viver e a criatividade.»

Preço: Cerca de 12,96€ por 160 páginas de sabedoria.

Editor: Pergaminho

O Gene Inteligente Sharon Moalem

«Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa.Raros são os que contemplam as flores nos jardins ou se sentam para conversar nas suas varandas ou à janela. É muito triste descobrir que a maior parte dos seres humanos de todas as nações não sabem ficar sozinhos, interiorizar, refletir sobre as nuances da existência, desfrutar

As experiências por que passamos - desde os

da sua própria companhia, ter um autodiálogo.

traumas aos momentos de felicidade - podem

Estas pessoas conhecem muitas outras nas redes

alterar os nossos genes de uma forma tão

sociais, mas raramente conhecem alguém a

profunda que os efeitos são transmitidos durante

fundo e, o que é pior, raramente se conhecem a si

gerações. O Gene Inteligente, Livro do Ano na

próprias. Este livro fala do mal do século. Muitos

área de Divulgação Científica, mostra-lhe como

pensam que o mal do século é a depressão, mas

o seu modo de vida transforma os seus genes.

aqui apresento outro mal, talvez mais grave, mas menos percetível: a ansiedade decorrente 66 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Neste livro surpreendente, o Dr. Sharon

fontes de saber

Moalem demonstra-nos que, afinal, os traços

entrar em confronto direto vale mesmo a pena?

genéticos podem mudar, que os genes são

Conquistar e influenciar pessoas é simples: basta

surpreendentemente sensíveis e que o nosso

um pouco de atenção, capacidade de obser vação

modo de vida influencia o nosso ADN. Para ele,

e a atitude certa. Tudo baseado na comunicação,

os seres humanos são mais do que um produto de

pois o importante é saber tratar corretamente as

um diagrama genético. São o culminar genético

pessoas e como falar com elas, ouvi-las, entender

das suas experiências de vida, assim como de

seus desejos e intenções para agir com sensatez

todos os acontecimentos que os seus pais e

nos momentos mais delicados da convivência e

antepassados viveram e aos quais sobreviveram.

dos relacionamentos.

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Com toda a sua experiência, Reinaldo Polito

Editor: Marcador

ensina, em trinta capítulos, desde como se comportar em situações difíceis, para não

Como Conquistar e Influenciar

romper relacionamentos ou minar contactos,

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conquistando a confiança e a admiração das

Reinaldo Polito

pessoas, até a ser genuinamente gentil e capaz de receber críticas, contendo as reclamações e valendo-se do marketing pessoal.

Preço: Cerca de 13,30€ € por 136 páginas de sabedoria.

Editor: Pergaminho

PENSAMENTO DO MOMENTO

“A verdadeira viagem de descobrimento não consiste Dar-se bem com as pessoas, sejam familiares,

em procurar novas paisagens, e sim em ter novos olhos.”

amigos ou colegas de trabalho, pode parecer

Marcel Proust

mais complicado do que realmente é. Será que MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 67

fontes de saber PARTILHAS DO LEITOR

UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

Durante o mês de Abril foram enviados pelos

Abraçando a Imperfeição…

nossos leitores os seguintes artigos ou textos:

Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, a minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo

• VIDA: O útero e as emoções, por Yolanda Castillo

pequeno-almoço, na hora do jantar. Lembro-me especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho,

• Défice de Atenção ou Perturbação da

muito duro.

Concentração, por Ana Galhardo Simões Naquela noite longínqua, a minha mãe pôs um “Escreva um artigo envie para partilhasdoleitor@revistaprogredir.com

prato de ovos, chouriço e torradas bastante queimadas, à frente do meu pai.

e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor

Lembro-me de ter esperado um pouco, para ver

e promovido neste espaço e na página do

se alguém notava. Tudo o que meu pai fez, foi

facebook da Revista Progredir”

pegar na sua torrada, sorrir para a minha mãe e perguntar-me como tinha sido o meu dia, na escola.

Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

68 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

Não me lembro do que respondi, mas lembrome de ter olhado para ele barrando a torrada com manteiga e geleia e engolindo cada bocado.

Quando me levantei da mesa naquela noite, ouvi a minha mãe pedindo desculpa por ter queimado a torrada. E eu nunca esqueci o que ele disse: “-Amor, eu adoro torradas queimadas...”

Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um

fontes de saber

beijo de boa noite ao meu pai, perguntei-

VÍDEO DO MÊS

lhe se ele tinha realmente gostado da torrada queimada…Ele deu-me um abraço e disse: “- Companheiro, a sua mãe teve hoje, um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada... Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém.

A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou um melhor empregado, ou cozinheiro!”

O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.

“Como uns filhos vêm as mães?”

Vídeo de algumas crianças a falarem das suas mães...

Veja mais vídeos aqui

MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 69

biografia

Jacques-Yves Cousteau J acques-Yves Cousteau, nasceu a 11 de Junho de 1910 em Saint-André-de-

Cubzac, em França. Foi oficial da marinha

francesa, documentarista, cineasta, e explorador do oceano, mundialmente conhecido pelas extensas investigações e viagens a bordo do navio Calypso.

Iniciou a sua formação na Escola Naval em França e concluiu os seus estudos no ano de 1933 como oficial de artilharia. Os seus planos para se tornar piloto da marinha foram arruinados por um acidente de viação quase fatal. Cousteau voltou, desta forma, o seu interesse para o mar, atraído pela exploração submarina e o seu amor pelos oceanos e mergulho.

Em 1943 Cousteau e o engenheiro francês Émile

nadassem livremente debaixo de água por longos

Gagnan desenvolveram o primeiro protótipo do

períodos de tempo.

Aqua-Lung, um equipamento de mergulho que consiste num cilindro de ar comprimido aliado

A ligação de Cousteau com o cinema subaquático

a um regulador, que supre a necessidade de gás

começou durante a guerra. Ajudou a fundar o

respirável à pressão ambiente. A invenção deste

Undersea Research Group da marinha francesa,

aparelho permitiu com que os mergulhadores

em 1945. Quando a guerra terminou, continuou a

70 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015

biografia

trabalhar para a Marinha contribuindo na área da investigação subaquática.

Em 1949, deixou a marinha francesa e um ano mais tarde, fundou a Campanha Oceanográfica Francesa.

Arrendou o navio Calypso de Thomas Loel Guinness por, simbolicamente, um franco por ano e transformou-o num laboratório móvel para pesquisas de campo. Era a sua principal embarcação para mergulho e filmagem, a bordo

ano, admitido na Academia Nacional de Ciências

da qual ele e a sua equipa realizaram inúmeras

dos Estados Unidos.

expedições, das quais se destacam as escavações arqueológicas submarinas no Mediterrâneo.

Cousteau produziu e atuou em vários programas de televisão, incluindo a série americana The

Popularizou a pesquisa dos oceanos e o mergulho,

Undersea Mundial de Jacques Cousteau (1968-

no livro Le Monde du silence, escrito com Frédéric

1976).

Dumas. Em 1956, adaptou o livro para um filmedocumentário que ganhou a Palma de Ouro no

Em 1974, formou a Sociedade Cousteau, um

Festival de Cannes desse ano, e um Óscar em 1957.

grupo ambiental sem fins lucrativos dedicada à conservação marinha.

Nesse mesmo ano, foi nomeado diretor do Centro Oceanográfico do Mônaco. Dirigiu experiências

Faleceu a 25 de Junho de 1997 em Paris.

de mergulho em saturação (situações em que se vive e trabalha por longos períodos de tempo em profundidades consideráveis ao longo das plataformas continentais). Foi, também nesse

TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com

MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 71

glossário

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Baseia-se no amor e na simplicidade.

É uma Terapia Energética complementar que parte da

As frequências, servem-se de uma banda alargada e

ação de frequências energéticas atualizadas. Estas,

atualizada de informação multidimensional.

atuam nos vários corpos energéticos e no físico.

Como atua?

A energia, é inteligente e consciente, é vital. A sua fonte inesgotável é Universal. Recolhe e entrega informação

É pela prática da imposição de mãos e sem toque que

Matricial (da matriz), útil, na medida da necessidade de

acede à ativação de frequências energéticas de cura,

cada um, no seu processo individual de cura e evolução.

equilíbrio e evolução. No campo da neutralidade, reside a arte do facilitador que disponibiliza, como canal, a

Cura Lumínica, é uma ferramenta atual para a

Energia Universal.

utilização da energia Universal primordial. É autónoma, independente e sem qualquer tipo de conotação

Claramente, ocorrem manifestações perceptíveis

religiosa.

fisicamente, como tem sido comprovado na experiência

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glossário

Ferramentas para Progredir

é confirmada, em ressonância com a informação já contida no próprio ADN.

Agem através do campo electromagnético do Universo, colhendo informação Quântica, ou seja, os impulsos de

A regeneração, manifesta-se ao nível de todos os corpos

totalidade original. A energia primordial da matriz.

do Ser “Multidimensional”.

Quando ativadas num campo de neutralidade e

É um complemento, útil, nos mais variados tratamentos

confiança (disponibilidade para as bem-receber),

do corpo e da alma.

entram no nosso campo electromagnético, nos corpos energéticos e no corpo físico, com registos perceptiveis

Comprovadamente na prática, é indicado no tratamento

do exterior.

e cura do stress, depressão e angustia (cura emocional).

Dores e inflamações diversas. Minimiza os efeitos

As frequências estão disponíveis e querem trabalhar

colaterais de remédios e terapêuticas com protocolos

connosco!

químicos agressivos (patologias degenerativas e prolongadas). Estimula o equilíbrio do apetite e do

O que promovem?

sono. Revitaliza, devolvendo harmonia e energia vital.

Promove elevação da auto-estima e auto-confiança.

Durante as sessões, o reencontro com a essência, produz

Devolve equilíbrio e bem-estar.

uma sensação de relaxamento profundo. A informação essencial, irradia e produz um efeito curador do medo,

Cura Lumínica, é uma das abordagens apresentadas

da insegurança, da limitação, da sensação de carência e

pelo novo “SER – Sistema Energético ReUno”.

angustia. Enfim, uma cura emocional que nos permite a libertação e o desapego das dores existenciais, ao nível do consciente. É na Cura Emocional que reside o foco principal da ação da energia inteligente. Ao enviar esta informação de bem-estar, que é legítima e nos pertence por direito, é despertada a informação original nas células e na estrutura molecular, que também

CATARINA SIERRA HOMEM DE SÁ TERAPEUTA, PALESTRANTE, INSTRUTORA E FUNDADORA DO “SER” www.ser-uno.com integracaoluminica@gmail.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 73