MAIO 2015 • NÚMERO 40 • MENSAL
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REVISTA DIGITAL GRATUITA
Viagens: Uma Nova Relação Com A Vida A vida profissional como uma viagem e não como uma paragem
Viajar com os relacionamentos A Viagem ao “Interior de Mim” Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com Ana Teresa Silva
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Viagem Interior Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Viagem Interior” como fio condutor da mesma. É natural que por vezes questionemos a nossa vida, algumas das nossas escolhas ou o que fazer agora… “depois de tudo o que aconteceu”...
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 40 | Maio 2015 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
É natural que procuremos… por vezes sem saber muito bem o que… mas… procuramos… Podemos aproveitar estes momentos para viajarmos para o nosso interior, para nos escutarmos, para estarmos atentos a nós, para ouvirmos o que a nossa alma nos pede da profundidade do nosso Ser. Talvez nos sintamos perdidos no início da viagem, mas com o passar do tempo as respostas vão surgindo, as tuas respostas (não a dos outros) pois só nós podemos saber quem Somos. Com este investimento, com estas viagens ou meditações podemos conhecer-nos cada vez mais, e sermos mais autênticos e verdadeiros com o nosso próprio Ser. Este autoconhecimento, e a sua aceitação, é o início do desper tar, da liberdade para Ser… Boas leituras!
Colaboradores desta Edição Natália Rodrigues Porto, Pedro Melo, Maria Gorjão Henriques, David Rodrigues, Pedro Rui Carvalho, Júlio Barroco, Paulo Marques, Maggie João, Catarina Sierra Homen de Sá
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
A sabedoria não nos é dada. É preciso descobri-la por nós mesmos, depois de uma viagem que ninguém nos pode poupar ou fazer por nós. Marcel Proust
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 40
6 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
8 Pergunta do Leitor
Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.
10 Filosofia de Vida A viagem da Alma
Por Natália Rodrigues Porto
18 Saúde
A Viagem ao “Interior de Mim” Por Pedro Melo
24 Relacionamentos
Viajar com os relacionamentos Por Maria Gorjão Henriques
28 Entrevista
A aventura diária da viagem da vida Entrevista com Ana Teresa Silva Texto Por Revista Progredir
34 Finanças
Diz-me como Geres o Teu Dinheiro, Dir-te-ei Quem És! Por David Rodrigues
39 Vida Profissional
A vida profissional como uma viagem e não como uma paragem Por Pedro Rui Carvalho
44
Lifestyle Uma Nova Relação Com A Vida Por Júlio Barroco
48 Espiritualidade A Viagem em ti Por Paulo Marques 4 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
54 Philosofias
A minha grande viagem Por Maggie João
60 Mudança Tranquila
Solidão... dores de transição... e Amor... Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
62 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
64 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
65 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
66 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
70 Biografia
Descubra quem foi Sidarta Gautama
72 Glossário
Ferramentas para Progredir: Cura Lumínica
Viagem Interior
notícias breves Maio 2015
Inspire Saúde – Lisboa
O vai
artesanato entre outras surpresas.
Inspire
Aprenderá o valor do riso na educação, na
S a ú d e
procura de saúde, no sucesso profissional e
decorrer
na ação social e humanitária, contribuindo
nos dias 9 e
para
uma
10 de maio, no CCB em Lisboa. Vão ser
Participe!
dois dias surpreendentes de descoberta, felicidade,
energia,
Mais de 100 profissionais de referência vão levar até si um leque variado de debates, palestras, workshops, tertúlias,
D
ia 3 de M a i o,
comemorase
programas de fitness. Não perca.
Internacional
Festival do Riso 2015 – Lousã
D
humana.
Dia Internacional da Permacultura 2015
consultas individuais, massagens, aulas e
Mais informação veja aqui
mais
Mais informação veja aqui
desenvolvimento
pessoal, nutrição e criatividade.
sociedade
o
Dia
da Permacultura. Um dia de festa, sensibilização
e
de
ação
para
a
permacultura em todo o mundo.
e 1 a 3 de
A permacultura é uma cultura que
Maio,
na
engloba métodos holísticos para planejar,
Lousã terá lugar
atualizar e manter sistemas de escala
o
do
humana ambientalmente sustentáveis,
Riso 2015. Três
socialmente justos e financeiramente
dias de festa, em homenagem ao riso com
viáveis. Solo saudável igual a comida
workshops, espetáculos, animação de
saudável e muito mais!
Festival
rua, música ao vivo, exposições, feira de 6 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Mais informação veja aqui
notícias breves Maio 2015
Wings For Life World Run 2015 - Porto
consciencializar
cidade do Porto
autoconhecimento, da ligação com a
é o ponto de
Terra, da necessidade de voltar de novo
partida da segunda
às origens com práticas de vida e de
edição
alimentação mais saudáveis e naturais.
A
as
portuguesa
da Wings for Life
idades,
para
pessoas a
de
todas
importância
do
Mais informação veja aqui
World Run dia 3 de Maio de 2015. O Porto vai desde modo integrar o mapa da única
Dia Mundial da Esclerose Múltipla
corrida simultânea realizada à escala global em 33 países dos seis continentes. 100% do valor da inscrição reverterá para a pesquisa da cura das lesões da espinalmedula.
Federação
Internacional da
Esclerose
M ú l t i p l a
Mais informação veja aqui
(MSIF) instituiu o Dia Mundial da EM, a realizar sempre na última quarta-feira de
10º Encontro de Alternativas - Sintra
A
E
m 2009, a
Maio, para sensibilizar a sociedade para 10º
edição
a causa das pessoas afetadas por esta
do Encontro
doença.
de Alternativas em Sintra, realizar-se-á
Este ano o Dia Mundial da EM realiza-se a
dias 29, 30 e 31 de
27 de Maio e a SPEM adere novamente com
Maio nos Jardins da Biblioteca Municipal
um conjunto de iniciativas programadas
de Sintra.
um pouco por todo o País.
O
objetivo
deste
encontro
é
Mais informação veja aqui MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 7
pergunta do leitor
Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com
Dou por mim desmotivada, sem vontade de nada e quando olho para a minha vida nem vejo motivos para me sentir assim, como posso sair deste estado? Rita Pereira, 38 anos, Guimarães Diz o proverbio que “a viagem é a recompensa”.
vezes percebermos que estamos a precisar de novas lentes.
No dia-a-dia é usual perdermo-nos no pensamento e darmos por nós a pensar no que
Talvez o desafio seja estarmos presentes a
já lá vai ou então no que ainda não chegou.
usufruir de todos os momentos da viagem que é a vida.
Talvez durante uma viagem seja o momento em que estamos mais presentes, tudo é novo, tudo
Vão sempre existir alturas mais animadas,
é diferente e não queremos perder pitada de
principalmente quando algo de novo surge, e
tudo o que vai surgindo, talvez por isso seja
outras alturas onde parece que nada muda e
tão bom viajar para a maioria das pessoas.
que tudo está na mesma.
Então o que se passa durante o resto do outro
Dar sabor à vida também está nas nossas mãos,
tempo?
desfiarmo-nos através de novas conquistas, criar energia anímica dentro de nós, para assim
O que se passa durante todos os outros dias da
podermos usufruir mais da viagem, largando
semana, do mês, do ano?
uma atitude mais passiva perante a vida.
Temos tendência a ver o mundo sempre com as mesmas lentes e só quando de repente tomamos consciência de que algo que queríamos ver, não o estamos a conseguir ver, é que muitas
8 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
MARIA MELO LIFE COACH
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Este mês habilite-se a ganhar o Livro: Os Super Alimentos que Podem Mudar a Sua Vida de Christine Bailey
É fácil e grátis Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir. Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui Vencedor Abril:
Maria Vitalina Matos partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir: andar em frente, com esperança e consciência da realidade. Podemos sempre progredir, velhos ou novos. Há um universo de possibilidades que não conhecemos. Importa não cair nas ilusões do ilumisnismo, e no progresso automático. Mas com vontade esperança e conhecimento, podemos continuar a progredir.”, e ganhou o Livro “Reino das Flores”, de Alexandra Pinto Lopes
Filosofia de Vida
A viagem da Alma A grande viagem comeรงa na nossa morada, aquela que o nosso corpo acolhe. Todas as outras ganham outro sentido se trilharmos os caminhos do nosso ser, da nossa alma. Por Natรกlia Rodrigues Porto
10 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Filosofia de Vida
A
lma arrumou a mala estava decidida a fazer a viagem. Há
muito tempo que ponderava sobre esta hipótese. Há muito tempo que colocava na balança das possibilidades o peso de tudo o que implicava esta decisão, mas há um momento na vida em que o pensamento deixa de ser
É assim que funciona a distância, distancianos dos detalhes e dá-nos a oportunidade de ver o todo
um vento suave e passa a representar
Alma puxou a mala e fechou a porta
uma tempestade assoladora, capaz
do seu quarto. Percorreu o corredor,
de nos impedir de ter o discernimento
olhou cada detalhe em seu redor e
necessário
Quando
pensou em como uma decisão pode
isso acontece boiamos num mar de
mudar a nossa perspetiva de tudo, até
indecisões e se não colocarmos o
daquilo que sempre esteve perto de
corpo em movimento, corremos o
nós e que há muito não reparávamos.
para
decidir.
risco de nos afogarmos. A sua casa parecia-lhe mais bonita Alma fechou a mala, olhou-se ao
que nunca agora que decidira deixá-
espelho, ajeitou o cabelo e perdeu-se
la. O som das rodas da mala no chão
nesse olhar, imaginou que o espelho
recordava-lhe que o caminho estava a
era uma porta para o lugar onde
ser feito e que era preciso continuar,
decidira ir e viu-se do outro lado,
olhar para trás pode impedir-nos de
enquanto ainda tinha a oportunidade
seguir.
de olhar para si parada no seu quarto. Quando a porta se fechou, quando Que diferença faria se pudéssemos
a chave deu a volta que trancou a
sair de nós e assistir ao desenrolar
casa, Alma respirou fundo. É preciso
da nossa vida? Se tivéssemos o poder
coragem para fechar as portas que
mágico de sermos obser vadores do
nos acolhem, é preciso coragem para
nosso comportamento?
escolher aquilo que nos cabe na mala MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 11
Filosofia de Vida
e que nos acompanhará, é preciso
-Sintam as vossas mãos. Mexam cada
coragem para decidir.
dedo, sintam-se retornar ao vosso corpo.
Alma observou a cidade a ficar cada vez mais distante e que ao
Alma lutava para ficar sentada no seu
mesmo tempo revelava a sua forma.
avião, olhava para trás e via os seus
É assim que funciona a distância,
colegas agitados a estirarem o corpo
distancia-nos dos detalhes e dá-nos a
e ela sentia-se tão bem como estava
oportunidade de ver o todo.
e não queria mesmo sair do estado em que se encontrava, mas a voz
Olhou em frente e fechou os olhos,
do professor tornou-se demasiado
4h estaria no ar, apesar de ser uma
próxima e o avião esfumou-se no ar,
decisão que tomou com os “pés na
dissipou-se entre as nuvens do seu
terra” seria o ar o meio de a concretizar,
pensamento.
porque tudo tem uma frente também Deitada
tem um dorso.
no
chão,
acordou
do
relaxamento. Abriu os olhos e sentiu Adormeceu, entregou-se aos sons circundantes e deixou-se partir. -Vamos começar a mexer os dedos dos pés, a sentir as nossas pernas, tragam a consciência ao vosso corpo. Alma começou a ouvir a voz do professor de meditação, mas não queria acordar, ainda não tinha chegado onde tinha decidido
ir
e
estava
demasiado
entusiasmada com a sua viagem, mas indiferente o professor continuou: 12 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Que diferença faria se pudéssemos sair de nós e assistir ao desenrolar da nossa vida? Se tivéssemos o poder mágico de sermos observadores do nosso comportamento?
Filosofia de Vida
o seu corpo, teve consciência do
o professor captou a sua hesitação.
lugar, teve consciência de tudo o que a rodeava. Lentamente levantou-se,
-Sim Alma?
sentou-se esperou. Então a Alma libertou-se, deixou O professor olhando os seus alunos
as palavras levantarem voo e falou
perguntou:
da sua viagem, da sua decisão em a realizar. Falou de tudo com muitos
-Alguém
tem
algo
que
queira
detalhes, e à medida que ia falando
partilhar?
sentia-a a vibrar.
O silêncio fez-se grande. O professor
Os outros escutavam-na demonstran-
olhou em volta, à procura nos olhares
do interesse e isso ainda a motivava
a vontade de falar.
mais. Chegou ao ponto em que teve de acordar, e ouviu-se um oh! Coletivo
Alma hesitou, mas o seu corpo não, e
que terminou com uma risada geral. MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
olhar para trás pode impedir-nos de seguir
O
professor
agradeceu
e
disse
Se calhar é muito menor do que
simplesmente:
supomos.
-Bonita a sua viagem espero que a
Podemos ser impedidos por muitas
consiga entender, e que descubra o
razões de viajar, mas não podemos
que significa para si e para a sua vida.
desperdiçar a oportunidade de nos conhecermos, de conhecermos os
Breves
momentos
depois
a
aula
nossos destinos, os nossos sonhos,
terminou e Alma seguiu a sua viagem
porque tudo isso mora dentro de nós,
até casa.
e o que não tivermos dentro, nunca poderá existir fora.
Ligou o rádio e deixou-se levar na melodia da música que embalava a sua condução. Qual é a diferença entre uma viagem interior e uma exterior? 14 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
NATÁLIA RODRIGUES PORTO
Canalizações ao vivo KRYON-Lee Carrol Porto - 23 de Setembro Lisboa - 25 e 26 de Setembro
L
ee é o autor dos 13 livros de Kryon e co-autor do “Crianças Índigo”, ”Uma celebração índigo” e “Crianças Índigo 10
anos mais tarde” (16 livros no total). Estes livros sobre os índigo introduziram no mundo o termo “crianças índigo”, desencadeando uma sequência de livros de vários autores, um filme, um documentário e um enorme interesse mundial a respeito das novas crianças transformadoras. Os livros sobre os Índigo e da série Kryon venderam milhões de cópias no mundo e foram traduzidos em 24 idiomas.
As mensagens de Kryon, transmitidas através de Lee Carroll, falam acerca das origens do ser humano, da sua natureza divina e do seu destino glorioso. São mensagens de empoderamento, amor e esperança para o planeta e para a humanidade.
conta que Deus o atingiu “entre os olhos” para provar que a sua experiência espiritual era verdadeira. O ano de 1989
Sendo engenheiro, como é que canalizar a entidade Kryon
foi quando começou a canalizar Kryon – alguns anos antes,
e escrever «Crianças índigo» se ajustam a tudo isto? Lee
um vidente havia-lhe falado sobre o seu caminho espiritual
16 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Publireportagem
e três anos mais tarde, outro vidente disse-lhe a mesma
A experiência de assistir a estas canalizações ao vivo é
coisa. Ambos lhe falaram de Kryon … Quase ninguém tinha
profunda e transformadora. Imersos na comovente energia
ouvido falar desse nome.
de Kryon, muitos são tocados ao nível mais profundo da sua alma e, inclusivamente, existem relatos de curas físicas.
Em 1995, Lee foi convidado a apresentar-se na ONU, na cidade de Nova York. O encontro foi tão bem sucedido, que
Lee e a equipa de Kryon continuam a visitar muitos
Lee foi convidado a voltar mais 5 vezes, em 1996, 1998,
países anualmente, sempre com grandes audiências.
2005, 2006 e 2007, para apresentar a sua mensagem de
Regressa este ano a Portugal no dia 23 de Setembro ao
amor!
Porto, e nos dias 25 e 26 de Setembro a Lisboa. Estes encontros são totalmente traduzidos em Português.
Lee promove encontros à volta do mundo com audiências que, na Europa, chegam a 3.000 pessoas. Nos primórdios da
Mais informações em www.originalkryoneuropa.com
Internet, o site de Kryon tinha o mais consistente arquivo sobre a Nova Era. Agora, o site conta com de mais de 20.000 visitas por dia. CONTATOS
É possível consultar os álbuns de fotos de eventos passados e fazer o download de arquivos grátis de MP3, de canalizações passadas (http://www.kryon.com/k_freeaudio.html).
www.originalkryoneuropa.com jmords.ls@gmail.com appranto@gmail.com 968084186 938564103 916621791 MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 17
Saúde
A Viagem ao “Interior de Mim” Ser saudável é ser detentor da bússola que nos permite viajar ao “Interior de Mim”. Vamos fazer o caminho até ele… Por Pedro Melo
18 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Saúde
S
er
saudável:
complexos
um
dos
mais
conceitos,
cuja
definição varia tantas vezes quantas as pessoas que a indicam. Na
Enfermagem,
disciplina
que
norteia a minha vida profissional, o conceito de saúde relaciona-se com o poder individual para tomar decisões, para controlar o seu sofrimento, para assegurar o seu bem-estar (físico, espiritual, cultural, social,…). O poder individual é o catalisador do percurso da vida de cada um de nós e encontra-se muito bem guardado, num espaço cujo caminho é feito apenas por nós mesmos: o “Interior
saudáveis: A “Eira da Literacia em
de Mim”.
Saúde”;
A
Emocional”;
“Clareira o
da
Literacia
“Bosque
do
O “Interior de Mim” é um local não
Autoconceito”; o “Lago das crenças”; a
identificável por mapas tradicionais,
“Montanha da Autoconfiança”. Vamos
precisa
explorar um a um para que cada leitor
ser
trilhado
pela
própria
pessoa que o encerra em si e só essa
possa definir o seu percurso:
pessoa, depois de chegar a ele, pode compreender a sua importância para
A “Eira da Literacia em Saúde” é
a sua Saúde.
um
espaço
aberto,
rodeado
de
possibilidades de escolha (recursos em Até chegar ao “ Interior de Mim”,
saúde, decisões sobre o melhor para a
precisamos
locais,
nossa saúde). Contudo, só definindo
sermos
bem o mapa poderemos avançar com
passar
imprescindíveis
por para
5
MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 19
Saúde
Saúde é saber decidir com conhecimento (literacia) sobre ela mesma e sobre o que sentimos, para poder ter Poder e Controlo na nossa tomada de decisão sobre o que nos faz Felizes, com a convicção que estamos a fazer a escolha certa
de saúde primários, nomeadamente a equipa de saúde familiar, onde poderemos
encontrar
ferramentas
personalizadas para a nossa Literacia em Saúde ser uma Eira produtiva. A “Clareira da Literacia Emocional” é
um
local
rodeado
de
ár vores
plantadas ao longo da vida, onde podemos contemplar essas ár vores percebendo-as como aliadas para o nosso percurso para o “Interior de Mim”. As
ár vores
são
as
emoções
e
sentimentos que vamos vivenciando e desenvolvendo em nós e nos outros…
Algumas
ár vores
terão
sucesso desta eira. Para tal, temos
frutos… outras estarão secas… Por
de trabalhar o conhecimento sobre
isso somos Humanos. Contudo, todas
a
devo
elas alimentam a nossa vida com
procurar, onde procurar formação
um tipo de oxigénio fundamental
fidedigna sobre saúde, que ser viços
para chegarmos ao nosso Poder: a
devo utilizar, …). Apenas com uma
aprendizagem.
saúde
(que
profissionais
Literacia em Saúde bem trabalhada poderemos seguir caminho para o
É na clareira da Literacia Emocional
“Interior de Mim” e encontrar o nosso
que podemos respirar o oxigénio
Poder para sermos saudáveis.
da
aprendizagem
libertado
pelas
ár vores das emoções e sentimentos É uma boa estratégia para seguir
que plantamos ao longo da vida. Só
este caminho utilizar os cuidados
assim podemos seguir caminho para
20 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Saúde
o “Interior de Mim”.
Autoconceito”. Por vezes é invadido por
ventos
fortes
que
agitam
O “Bosque do Autoconceito” é um
de tal forma as ár vores, que não
local cheio de mistério e trilhos de
conseguimos perceber o caminho a
decisão.
seguir… Estes ventos são soprados pelos outros, pelos que nos dizem
Só depois de um boa respiração na
o que pensam de nós e tornam-se
clareira anterior, conseguiremos com
por vezes tão sonoros e violentos,
sucesso olhar os caminhos, por vezes
que não nos deixam ouvir o que nós
obscuros deste bosque e decidir o
próprios pensamos de nós. Como tal,
que pensamos de nós mesmos, para
com Literacia em Saúde e Literacia
escolher os caminhos certos para
Emocional, saberemos enfrentar os
chegar ao “Interior de Mim”.
ventos da calúnia e decidir o caminho da Nossa Verdade, o real conceito
São muitas as dificuldades que nos
que nos permite ser autênticos no
podem confundir no “Bosque do
caminho para o “Interior de Mim”. MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 21
Saúde
Até chegar ao “Interior de Mim”, precisamos passar por 5 locais, imprescindíveis para sermos saudáveis: A “Eira da Literacia em Saúde”; A “Clareira da Literacia Emocional”; o “Bosque do Autoconceito”; o “Lago das crenças”; a “Montanha da Autoconfiança” O
Autoconceito”
mais
complicadas
em
volta,
contemplando
o que o seu fundo nos tem para oferecer: a cultura familiar (que nos vai moldando ao longo dos tempos e nos dá identidade), a cultura social (com quem nos vamos relacionando e aprendendo a ter outros pontos de vista), os nossos próprios corais de atitudes, que vamos construindo com a influência das culturas, do autoconceito, das aprendizagens. É neste lago que, depois de mergulhar, vamos decidir em que lado vamos sair
para
subir
a
montanha
da
autoconfiança. Só depois de analisar muito bem as nossas crenças, podemos decidir os nossos comportamentos para procurar o que para cada um de nós significa ser saudável. A “Montanha da Autoconfiança” é a
de
última etapa, para chegar ao “Interior
atravessar no caminho, mas seguindo
de Mim”. É no topo dela que se
o mapa com perseverança, consegue -
encontra a entrada.
etapas
do
olhar
é
das
“Bosque
e
se superar. Contudo para a escalar temos de usar O “Lago das crenças” é um local
todo o potencial adquirido ao longo
onde, depois do autoconceito bem
do
fortalecido, devemos mergulhar para
sobre o que nos rodeia e sobre
reter o oxigénio da aprendizagem
nós,
22 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
caminho: as
O
crenças
que que
aprendemos construímos
Saúde
e/ou renegámos e a forma como
todo o caminho: Saúde é saber decidir
percebemos que podemos usar isso
com conhecimento (literacia) sobre
tudo para entender que afinal os
ela mesma e sobre o que sentimos,
responsáveis pela nossa saúde somos
para poder ter Poder e Controlo na
Nós Próprios.
nossa tomada de decisão sobre o que nos faz Felizes, com a convicção que
Por isso, só quem verdadeiramente consegue
escalar
esta
estamos a fazer a escolha certa.
montanha,
consegue entender o significado de
Boa Viagem e Muita Saúde…
“Ser Saudável” e chegando ao seu topo vemos a entrada para o “Interior de Mim”. No “Interior de Mim” conseguimos perceber
então
o
verdadeiro
significado de Saúde, pois fizemos
PEDRO MELO PROFESSOR NA UNIVERSIDADE CATÓLICA PORTUGUESA (ICS – PORTO) ESCRITOR www.facebook.com/ escritorpedromello MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
Viajar com os relacionamentos Os relacionamentos podem ser a grande viagem da nossa Vida! O ato de nos relacionarmos com os outros representa um convite permanente a uma grande e profunda viagem ao nosso mundo interior. Por Maria Gorj達o Henriques
24 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Relacionamentos
C
ada pessoa que aparece na nossa vida quer seja através da vida
profissional, de uma amizade ou por via de um relacionamento amoroso, transforma-se
num
espelho
que
reflete a qualidade do nosso mundo interno, da vibração com que estamos na vida, denunciando a qualidade e profundidade da relação de Amor que desenvolvemos connosco próprios. A grande viagem dos relacionamentos que a vida nos propõe poderá estar na nossa capacidade de observar, descodificar e entender o lugar que cada de
pessoa forma
ocupa,
objetiva,
denunciando através
das
dificuldades inerentes ao ato de nos relacionarmos com ela, partes de nós que por exemplo não aceitámos,
Não é possível vivermos sem sermos afetados pelos outros mas a partir do momento em que vivemos a nossa própria verdade e ousamos expressala, que vivemos com lealdade a nós próprios e deixamos que o Amor nos molde a partir de dentro, conseguimos finalmente sermos autênticos
quando precisavam de ser aceites,
nos
a
possibilidade
de
recordar,
que não amámos o suficiente, que não
ativar, e lembrar algo que já vivemos
cuidámos algures no tempo, que não
internamente.
respeitámos quando era preciso, que não honramos no momento devido,
Toda a nossa experiência de vida
que não agimos com lealdade, que
acontece a partir de dentro. No entanto,
não protegemos o suficiente.
na cultura em que vivemos, somos educados, treinamos e moldados a
Sempre que nos sentimos agredidos
precisar de recorrer e viver através do
por alguém exterior a nos próprios,
que está fora de nós. Essa dissociação
na verdade essa pessoa está a dar-
leva-nos ao sofrimento e à quebra do MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
precisar de ser aceites pelos outros porque deixamos de ouvir a nossa voz interior. Começamos a precisar de nos alimentar através dos outros porque não nos sentimos alimentados pelo nosso Sol interior. A Vida deixa de ser um milagre de abundância e passa a ser uma fonte de sofrimento constante porque o exterior nunca dá o que realmente precisamos. Quanto maior é a identificação com o que está fora, maior é a nossa necessidade de nos sentirmos amados, de sermos aceites e compreendidos, de evitar o conflito criando um vazio de amor que nos afasta da nossa voz fluxo da vida tal qual ela é. Passamos a
interior e da lealdade a nos próprios.
identificarmo-nos com o que está fora, a precisar do que está fora e do que
Não é possível vivermos sem sermos
as pessoas nos proporcionam para nos
afetados pelos outros mas a partir do
sentirmos completos e saciados.
momento em que vivemos a nossa própria verdade e ousamos expressa-
O
sofrimento
cresce
de
forma
exponencial.
la, que vivemos com lealdade a nós próprios e deixamos que o Amor nos molde a partir de dentro, conseguimos
Esta forma de sobreviver leva-nos
finalmente sermos autênticos.
a uma grande identificação com o exterior e a um esvaziamento do
Aprender a sermos autênticos e leais a
nosso mundo interno. Começamos a
nós próprios implica necessariamente
26 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Relacionamentos
uma grande viagem ao nosso mundo interior. O Amor é a força que move toda a vida e que faz bater o nosso coração. Cada pensamento, cada palavra, cada ação são movidos de dentro para fora de nós assim como uma semente que brota de dentro da terra e irrompe para se cumprir denunciando a sua beleza, também nós quando movidos a partir de dentro e da nossa verdade interna, somos inspirados pelo Amor e nos tornamos Amor. No livro “seeds of Awakening aparece um texto de Molly Vass-Lehman que nos diz: “Colocando duas células do coração vivas, de pessoas diferentes, numa placa de Petri, passado algum tempo veremos que elas encontram e mantêm um batimento comum”. Esta força agregadora essencial que existe para lá das formas está presente em toda a natureza. Este é o milagre do Amor. Assim
tornando-nos
A grande viagem dos relacionamentos que a vida nos propõe poderá estar na nossa capacidade de observar, descodificar e entender o lugar que cada pessoa ocupa a sua vitalidade ajudando os outros, com o nosso exemplo, a serem quem são e a viver de forma verdadeira. Viver sendo leais a nós próprios e permitindo sentir Amor por nós é a melhor forma de fazer transbordar o nosso copo e sentirmos um Amor profundo por tudo o que está à nossa volta. Viver o Amor é cumprir com o nosso propósito de realização. Bem haja e grata à Vida!
MARIA GORJÃO HENRIQUES
quem
somos,
torna-se possível viver a vida com toda
PSICÓLOGA, ASTRÓLOGA, FACILITADORA, PROFESSORA DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES, FUNDADORA DO ESPAÇO AMAR www.espacoamar.com maria@espacoamar.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
A aventura diรกria da viagem da vida
Ana Teresa Silva diretora editorial da revista digital internacional IM Magazine fala aos leitores da Revista Progredir sobre a sua crenรงa no potencial humano. Texto Por Revista
28 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Progredir
Entrevista
Progredir: Quem é a Ana Teresa Silva,
todos os olhos que deixam de ver ainda
fale-nos um pouco de si?
vendo”. Isto revela muito do que sou.
Ana Teresa Silva: No campo profissional,
Progredir: Ligada à IM Magazine,
posso dizer que sou jornalista há mais
como nasceu este projeto e em que
de 20 anos, e desde há uns anos sou
consiste?
diretora editorial da revista digital internacional IM Magazine e da revista
Ana Teresa Silva: A IM Magazine é um
Inspire Saúde. Sou também escritora,
dos projetos do meu coração. Criei esta
life coach e facilitadora de Biodanza. O
revista digital (bilingue - português
que diz tudo isso de mim? Penso que
e
todo o meu caminho profissional, os
jornalistas, fotógrafos, realizadores de
projetos que tenho desenvolvido, os
diferentes países e outros especialistas
eventos que organizo, revelam sempre
espalhados
uma crença absoluta no potencial
o sonho de trazer à luz histórias de
humano e a minha vontade de inspirar
pessoas extraordinárias, capazes de
essa conexão com o que cada um tem
tornar o mundo melhor e, através delas,
de melhor.
mergulhar no potencial humano. No
inglês)
em
pelo
colaboração
com
mundo. Tínhamos
fundo, queríamos partilhar práticas Numa página do último livro que
inovadoras e soluções que estão hoje
escrevi (Amanhã é Outro dia) um dos
a responder aos grandes desafios da
personagens
inspirar
humanidade. A IM magazine é, pois,
todas as vidas que em vida se apagam,
colaborativa, com uma forte missão
todas as mentes que ainda acordadas
social.
diz:
“Vamos
adormecem, inspirar todos os braços que ainda fortes se resignam, inspirar
A escrita é o lado B do meu mundo, um lugar onde me sinto em casa
Pela IM Magazine, tenho a felicidade de poder entrevistar (e filmar) aqueles que são, para mim, os “heróis do nosso tempo”. Nas viagens que fui fazendo, tive a oportunidade de conhecer pessoas cujas iniciativas estão a ter um impacto MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
positivo no mundo e gravar essas
ser, de abandonarem os caminhos do
conversas cheias de sabedoria para que
passado e aceitarem os convites da vida
todos os que acedem à IM Magazine se
para serem felizes em qualquer idade
possam inspirar com histórias, ideias,
que seja. E isso, como referi antes, faz
insights absolutamente fantásticos.
parte do que acredito.
Progredir: Lançou há pouco tempo o livro “amanhã é outro dia”, como se
Progredir: Ligada a vários projetos
revê nessa história?
editoriais, que papel tem a escrita na sua vida?
Ana Teresa Silva: Boa pergunta. Há sempre tanto de nós nas páginas de um
Ana Teresa Silva: A escrita é o lado B do
livro. Neste caso, “Amanhã é outro dia”
meu mundo, um lugar onde me sinto em
transporta essa possibilidade mágica
casa. Quero dedicar mais tempo a essa
dos humanos de abandonarem o casulo
casa, ampla e sem paredes, margens ou
e aceitarem as asas da borboleta, de
fronteiras, porque me inspira e ilumina
despirem a armadura e mergulharem
a alma. Já publiquei alguns livros,
profundamente na essência do seu
entre eles um de poesia e três livros
30 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Entrevista
para crianças, o meu primeiro romance
cruzarem com este objetivo comum,
ganhou um 1º prémio de ficção e há 6
de trazer mais saúde, mais harmonia e
meses atrás lancei o romance referido
felicidade à vida das pessoas.
na outra pergunta “Amanhã é Outro dia”, lançado pela Talent Hunter Editions e
Progredir: Como vê a transformação
por isso só à venda online na Amazon.
pessoal no percurso de evolução do individuo?
Progredir: Em que consiste o conceito Inspire Saúde?
Ana Teresa Silva: Inevitável. Gosto muito da frase de R. Buckminster Fuller
Ana Teresa Silva: O evento Inspire
que diz “Não há nada numa lagarta que
Saúde nasceu do trabalho que tem
nos diga que vai ser uma borboleta.”
sido desenvolvido por toda a equipa da
E não há caminhos certos para isso,
revista digital “Inspire Saúde” desde que
não há fórmulas vencedoras. Erramos
nasceu. Procurando uma linguagem
e caímos e levantamos outra vez.
simples mas credível, sempre alicerçada
Vamos percebendo que precisamos
em
de
desequilibrar para avançar. Um passo
de
atrás do outro. E quantas vezes é no
colaboradores fantásticos ao longo do
centro das nossas imperfeições que
tempo. Juntando isso a uma vontade
mais
de
conhecimento
vezes é no abismo das tristezas que
num evento, de tocar diretamente as
percebemos que sabemos voar. E é
entrevistas
referência,
a
profissionais
criámos
materializar
uma
esse
rede
pessoas, o evento Inspire Saúde ganhou os primeiros contornos. Hoje a alegria é imensa de poder oferecer ao público um evento único em Portugal com mais de 100 atividades em 2 dias. É um prazer imenso fazer parte da organização de um evento onde vemos tantas áreas diferentes se
nos
descobrimos.
E
quantas
Nas viagens que fui fazendo, tive a oportunidade de conhecer pessoas cujas iniciativas estão a ter um impacto positivo no mundo MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
com certeza naquelas cicatrizes que
aventura diária.
escondemos que se encontram as mais belas histórias... de transformação.
Progredir:
Uma
mensagem
aos
leitores da Revista Progredir? Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é “Viagem Interior”,
Ana Teresa Silva: Temos nas nossas
na sua opinião a vida consiste nesta
mãos a possibilidade de tornarmos a
viagem?
nossa vida uma expressão valiosa na direção da luz e isso é absolutamente
Ana Teresa Silva: É uma viagem sem
maravilhoso.
tempo, sem princípio nem fim. É uma viagem gigante, que nos leva mais fundo do que ao fundo dos oceanos, mais longe do que os nossos olhos avistam, e onde encontramos tesouros de incalculável beleza e riqueza. É uma 32 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A: ANA TERESA SILVA www.magazineim.com
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Finanças
Diz-me como Geres o Teu Dinheiro, Dir-te-ei Quem És! A forma como obtém os seus rendimentos e como gasta o seu dinheiro pode revelar várias virtudes e fragilidades, pois espelha quem é, no que acredita e como vive. Se quer saber mais sobre si, observe os seus comportamentos e relação com o dinheiro. Tem coragem para saber mais sobre si, através do dinheiro? Por David Rodrigues
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Finanças
D
iz-me como geres o teu dinheiro, dir-te-ei quem és! Esta não é uma
expressão popular mas podia ser. O valor que ganhamos, a forma como ganhamos e o que e como gastamos revelam muito do que somos enquanto pessoas. O que é que o seu dinheiro (ou a falta dele) revela sobre si? O que ganhamos está relacionado
alguém que mensalmente a primeira coisa que faz é retirar uma parte do dinheiro para poupar, denota método, responsabilidade e preocupação com o futuro
com as nossas fontes de rendimento: se somos trabalhadores por conta de
outros, gosto em ganhar dinheiro,
outrem ou se nos aventurámos num
interesse por adquirir conhecimento,
negócio próprio ou numa atividade
necessidade de contacto com os outros
independente (não contam os falsos
e de estabelecer relações interpessoais,
recibos verdes) revelam traços de
mais individualismo ou capacidade
maior
de
de trabalhar sobre pressão… Dirá
arriscar, de procurar novos desafios,
mais ainda se à questão da profissão,
de empreender ou capacidade de
juntarmos a dimensão da realização
iniciativa. Por outro lado, também
profissional, o desejo de progressão
não é indiferente a profissão (seja ela
ou mudança e a nossa atitude face
por conta de outrem ou por iniciativa
à (ir)realização ou (in)existência de
própria) que escolhemos e exercemos.
evolução.
Ser
Na vida profissional revelamos quem
ou
menor
costureira,
cientista,
ativista,
capacidade
polícia,
médico,
fundraiser
ou
somos como pessoas, é a atividade
qualquer outra profissão revela traços
da nossa vida a que dedicamos mais
de personalidade muito relevantes:
tempo por dia e é onde acabamos
seja necessidade de segurança, ou
por projetar o nosso ser. Se pensa
insegurança,
“Ah, eu no trabalho sou assim mas
preocupação
com
os
MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 35
Finanças
fora sou muito diferente”, talvez não
de azar (euromilhões, raspadinha, …),
seja totalmente verdade, pois embora
investimentos financeiros (depósitos a
haja comportamentos e atitudes que
prazo, ações, obrigações, certificados
adotamos devido ao contexto laboral,
de aforro, fundos de investimento, …),
também é muito provável que esteja a
outros
revelar diferentes facetas de si, fora e
prediais, venda e compra de objetos,
dentro do trabalho, mas as que revela
…).
investimentos
(rendimentos
no trabalho fazem também parte intrínseca de quem é. Vale a pena
Em cada uma destas opções está
olhar para o que é que está a expressar
associado por um lado um perfil de risco
e não rejeitar como se não fosse seu.
ou uma necessidade (de segurança) de um rendimento extra, um gosto
No entanto, além dos rendimentos
por efetuar transações (muitas vezes
provenientes do trabalho, traz também
isolado, através de máquinas,…), ou
muita informação outros rendimentos
uma esperança que a “sorte” esteja do
dos quais tira proveitos (ou lhe dão
seu lado, colocando uma crença e a
prejuízo) como por exemplo: jogos
responsabilidade de ganhar dinheiro
36 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Finanças
no Universo, em Deus, na Sorte ou nos Outros. Ao analisar como obtém os seus rendimentos,
isso
pode-lhe
trazer
muita informação interior sobre as crenças que tem sobre o mundo, sobre si, sobre o dinheiro, o que lhe permite iniciar uma jornada interior de reflexão e autoconhecimento.
Na vida profissional revelamos quem somos como pessoas, é a atividade da nossa vida a que dedicamos mais tempo por dia e é onde acabamos por projetar o nosso ser
Por outro lado, como gasta o seu
alimentar, sejam doces, salgados ou
dinheiro, além de indicar o seu perfil de
bebidas pode indicar desequilíbrios
consumo (que os bancos, as empresas
emocionais ou falta de capacidade
e as finanças adoram saber), revela
para
muito sobre as suas necessidades,
ansiedade ou stress. Por outro lado,
prioridades e vontades pessoais.
alguém que mensalmente a primeira
lidar
com
as
frustrações,
coisa que faz é retirar uma parte do Alguém que gasta demais em roupa
dinheiro para poupar, denota método,
e acessórios, ou no último modelo
responsabilidade e preocupação com
de telemóvel ou carro e lhe falta em
o futuro.
comida ou detergente por exemplo, reflete uma pessoa muito preocupada
Investe muito dinheiro em idas ao
com a imagem exterior e o que os
teatro, cinema, jantares, convívios,
outros pensam de si, uma baixa
deslocações para ir ter com amigos,
autoestima por procurar a validação
se sim provavelmente é uma pessoa
dos outros sobre quem é, insegurança
que necessita de se relacionar com
quanto a quem é, necessitando de criar
frequência com outras pessoas para
uma máscara para se proteger.
se sentir em equilíbrio e que pode ter dificuldade em estar sozinha ou que
Comportamentos impulsivos a nível
fica assustada com a ideia de fazer MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 37
Finanças
Se gasta mais do que ganha, o que é que isso está a espelhar sobre quem é? Tente-se abstrair daquilo que acha que está a acontecer a que é alheia a sua vontade, está desempregado, é mal remunerada pelo seu trabalho. Deixe de fora os fatores que aparentemente não controla e concentre-se numa dimensão mais profunda, sobre o que a sua realidade financeira e as atitudes e comportamentos que tem relativamente aos seus ganhos e despesas podem estar a revelar sobre si, sem atribuir culpas aos outros nem a si, coloque-se no papel de observador introspeções como a que este artigo
independente, mas sendo o centro da
sugere. Esta é a altura em que muda
sua vida, isto é, com a consciência de
de página.
que co-cria a sua realidade.
Veja as suas despesas e pergunte-se
Observo como giro o meu dinheiro e
que traços de personalidade é que
reflito sobre quem sou!
os meus gastos estão a revelar, que virtudes ou necessidades reflito de
Fica o desafio!
forma padronizada? Se tiver dificuldade partilhe com um amigo e pergunte-lhe o que é que ele vê ou pensa que está a refletir na sua relação com o dinheiro. 38 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
DAVID RODRIGUES CONSULTOR MONEY LIFE www.moneylife.com.pt info@moneylife.com.pt
Vida Profissional
A vida profissional como uma viagem e não como uma paragem Disse Confúcio: “Escolhe um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem mais um dia na tua vida.” E perguntamos nós: Ensinaram-nos somente a trabalhar ou também nos ensinaram a procurar um trabalho que nos apaixone? Por Pedro Rui Carvalho
E
scutamos desde muito novos dizerem-nos
para
fazermos
algo por nós próprios, mas o mais provável é que alguns que nos dizem isso, o que devemos fazer à nossa vida, não tenham a mínima ideia do que fizeram ou o que estão a fazer à deles. É uma escolha muito limitadora fazer escolhas para a nossa vida baseadas inteiramente em ir atrás dos sonhos MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 39
Vida Profissional
dos outros, portanto se estás numa
de um determinado momento nos
fase de transição, de mudança, se
propomos destruir ou abdicar.
queres mudar de carreira , se queres ir atrás da tua paixão profissional, da
Esta pode ser a diferença entre um
tua realização, sugerimos uma coisa
trabalho e uma carreira, entre estar
se fizer sentido para ti: identifica e
dependente ou ter um propósito, entre
percebe com quem partilhas parte da
ter uma vida semipreenchida ou ser
tua história, essas pessoas revelam
bem-sucedido.
a
sua
própria
natureza
quando
partilhamos alguns dos nossos sonhos,
Pessoas que descobrem ou querem
porquê? Porque quando se trata de
descobrir a sua paixão, o seu talento, o
nos reinventarmos a nós próprios, de
seu propósito, uma forma de através da
mudar nomeadamente de profissão,
sua vida profissional contribuírem para
a opinião de algumas pessoas é mais
algo maior do que a si mesmas, não
limitadora do que possibilitadora.
dependem da aprovação dos outros para perseguir os seus objetivos, as
Alguns tendem a preservar o medo,
suas causas, as suas vocações, a sua
a alimentar o desespero , a continuar
vida. São pessoas que não abdicam,
a alimentar velhos padrões, a decidir
que se alinham ao seu talento, à sua
sobre pressão familiar, sobre pressões
paixão.
económicas ou até sociais, que a partir
A sua vida pessoal ou profissional não são tentativas de ser feliz para sempre, mas a capacidade de estar feliz a cada momento com aquilo que está a fazer 40 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Se a melhor profissão fosse aquela que não é paga, quanto estaria disposto a trabalhar? E se a verdadeira profissão de cada um de nós fosse encontrar o caminho para si mesmo, até onde estaria disposto a ir dentro de si? Atualmente, pensamos que a definição tradicional de “sucesso” está a mudar. A riqueza, só por si já não descreve o
Vida Profissional
que o sucesso significa para muitos de nós. Muitos consideram ser bem sucedidos quando marcam a diferença, quando criam impacto no exercício da sua vida profissional, quando se sentem empenhados não em ter uma vida, mas a sua vida de realização pessoal e profissional, seja lá o que isso for para cada um de nós. Gostar daquilo que se faz é uma condição necessária para ser bem
cada vez mais pequeno e competitivo,
sucedido. Não se trata apenas de
talvez ser ultrapassado por pessoas
uma necessidade, é uma vantagem
que se sentem apaixonadas em fazer
competitiva, um fator diferenciador
aquilo que outros não gostam de fazer.
para
aqueles
que
procuram
um
lugar no mercado de trabalho, mas
Acreditamos que não há obstáculo,
também para aqueles que nele se
que não há desafio que resista à
querem manter. Uma coisa que temos
nossa verdadeira viagem, ao nosso
observado é que pessoas que não
verdadeiro trabalho, à nossa viagem
gostam do seu trabalho são mais
interior, ao talento que cada um de
inseguras e tendem a agradar a todos,
nós tem, à paixão que cada um de
bem
uma
nós tem e principalmente ao que
necessidade extrema de parecem boas
estamos dispostos a fazer para que
em tudo aquilo que fazem.
isso aconteça. A vida profissional
como
em
desenvolver
deve ser uma forma de prazer e de Qual é o perigo de trabalhar naquilo
preenchimento
interior,
deve
ser
que não se gosta? Numa economia
algo que contribui para o nosso
global e num mercado de trabalho
crescimento pessoal e profissional e MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 41
Vida Profissional
onde cada um de nós possa contribuir
fazermos);
pensamento
(o
que
para o crescimento de outros também.
pensamos sobre as coisas que fazemos, se acreditamos no que estamos a fazer)
Não tem de ser obrigatoriamente
e de que modo as vamos conseguir
um caminho solitário, bem pelo o
fazer acontecer, a ação.
contrário. São pessoas que procuram grupos de influência, pessoas que
Quantos de nós já encontrámos o
querem conseguir o mesmo que elas
desequilíbrio
querem, pessoas que já conseguiram
que
o que elas querem ou que se inspiram
equilibrado fazer, arranjar um trabalho
em alguém que pelo
e ganhar dinheiro para sobreviver?
exemplo os
a
precisamente
sociedade
naquilo
considera
ser
contagiou. São pessoas que têm a crença que nada se consegue sozinho,
Quantos de nós já encontrámos o
são
a
nosso equilíbrio quando recorremos
importância de aprender, de adquirir
ao nosso catálogo de paixões, pessoais
novas
estão
e profissionais onde encontrámos o
dispostas a abraçar novos desafios e,
significado que alimenta e organiza os
principalmente, que reconhecem a
nossos pensamentos de forma a que
importância de contribuir com aquilo
nos convidam a entrar em ação?
pessoas
que
reconhecem
competências,
que
que aprendem, que reconhecem a importância da partilha, das relações e
Pode esperar por concretizar todos
do como é importante estar envolvido
os seus sonhos profissionais quando
com os outros.
se sentir mais confiante, quando as condições forem mais favoráveis ou
Mas será a nossa vida profissional
então apostar na preparação, criar
reflexo da nossa vida pessoal? Em
oportunidades, partir para ação e obter
grande parte pensamos que sim.
experiência, só assim surge a confiança,
Seja no nosso contexto pessoal ou
pelo esforço. Vai cometer erros quando
profissional tendemos a vibrar com
procura mudar de vida profissional,
grande intensidade em três dimensões:
vai falhar os seus objetivos em algum
significado
ponto, mas isto terá de acontecer no
(o
que
42 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
é
importante
Vida Profissional
seu percurso para o sucesso, sendo que sucesso não é uma obrigação, mas um direito. Este é um critério que se aplica na nossa vida pessoal ou profissional, sinta o melhor de si, faça o melhor que sabe fazer e obtenha o melhor possível, empenhe-se ao ponto de sentir orgulho naquilo que faz, queira ver o seu nome associado a coisas com significado. Seja resiliente. Adquira novas competências, redefina
Se a melhor profissão fosse aquela que não é paga, quanto estaria disposto a trabalhar? E se a verdadeira profissão de cada um de nós fosse encontrar o caminho para si mesmo, até onde estaria disposto a ir dentro de si?
objetivos, continue apesar de todas
apaixonado
pelo
meu
trabalho,
as contrariedades, encontrará aí o
renovado, envolvido e motivado? Se
significado
e permaneça fiel a esse
for o caso (re)comece essa viagem
objetivo. Lembre-se: A sua vida pessoal
interior consigo próprio e crie uma
ou profissional não são tentativas de
nova vida que valha a pena ser vivida.
ser feliz para sempre, mas a capacidade de estar feliz a cada momento com
Se for suficientemente corajoso para
aquilo que está a fazer.
ganhar a vida a fazer o que o apaixona, corre de fato um risco: vir a ter uma
Pergunte-se se fizer sentido para si:
vida com sentido porque faz algo de
Quem sou eu? O que represento? Qual
significativo. É para isso que está vivo,
a razão da minha existência? Como
isso é viver.
posso manter a minha individualidade, os meus sonhos, no contexto atual? Como posso atribuir significado à minha vida pessoal e profissional? O que tenho de fazer para me manter
PEDRO RUI CARVALHO FORMADOR DESENVOLVIMENTO PESSOAL www.pedroruicarvalho.com Formador@pedroruicarvalho.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 43
Lifestyle
Uma Nova Relação Com A Vida As melhores viagens são uma dança bem-sucedida entre o interior e o exterior. Podemos usá-las como orientação, de quem somos rumo a quem podemos ser: facilitam uma nova relação com a vida. Por Júlio Barroco
44 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Lifestyle
P
aquilo que vivemos no exterior é uma metáfora dos processos interiores que fizemos - ou deixámos de fazer
or norma, quando usamos a palavra “viagem” pensamos em
duas grandes realidades: por um lado, os percursos e idas ao que é visível; por outro, os processos de descoberta
interior.
Neste
artigo
abordamos uma perspetiva segundo a qual as melhores viagens, sejam interiores ou exteriores, podem criar
Acredito
que
o mesmo resultado: uma nova relação
considerarmos três tipos de viagens:
com a vida.
de
escape,
faz
de
sentido
aproximação
ou
aprofundamento, e de descoberta. Por dentro ou por fora, quando viajamos tendemos a respeitar mais
Nas viagens de escape, colocamos a
o momento presente, e muito do que
atenção noutra parte de nós ou das
pomos de lado nas rotinas do dia-
nossas vidas. É o tipo habitual nas
a-dia. Sejam ambientes, destinos ou
viagens de férias ou fins de semana
pessoas - ou tendências, recordações
(“escapadelas”) – ou, antes disso, nas
ou sonhos - o que é encarado desta
viagens diárias que repetimos pela
forma tem uma melhor oportunidade
televisão e internet, por exemplo.
de conseguir inspirar-nos. Num dado momento, uma viagem pode ser a
No
peça que falta para cativar a nossa
Encontramos
atenção, abrir ainda mais a nossa
reconectarmos
mente ou expandir o nosso coração –
perceções e conseguimos um novo
pode conseguir tudo isto.
fôlego. A principal armadilha deste
Uma boa viagem cria uma nova história na nossa vida
seu
melhor,
regeneram-nos.
aberturas -
para
nos
revitalizamos
tipo de viagens está em poder ser usado como fuga à realidade. Nas viagens de aproximação ou MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 45
Lifestyle
invertendo prioridades. Nas viagens de descoberta há um salto deliberado no desconhecido. A imagem típica que nos surge é a do viajante solitário. Na essência, é uma questão de atitude: qualquer meio ser ve (o mesmo se aplica aos outros tipos). Estas viagens requerem uma boa dose de preparação – e de coragem. São as mais raras de todas. Promovem um contato com a vida sem rival, e testam o viajante nos seus limites. Como armadilha, facilitam a aprofundamento,
a
tendência
dependência das sensações de pico, e
é escolhermos uma extensão do
a tendência para saltar de experiência
caminho onde estamos. É o tipo
em experiência, sem as assimilar e
habitual nas viagens profissionais
aprofundar além do momento.
ou culturais, e também em certos processos
de
desenvolvimento
Uma boa viagem cria uma nova história
pessoal, nos cursos que fazemos ou
na nossa vida – mesmo sendo apenas
nos livros que lemos. Procuramos
uma secção ou capítulo da história
certas
queremos
maior. Traz uma dose extra de sentido
levar ainda mais longe a parte da
e de cor, principalmente quando
nossa vida que se relaciona com
sabermos conjugar intenção, atenção
elas. Uma das principais armadilhas
e espaço nas doses certas. E permite
está em confundir ou baralhar essas
que a usemos para crescermos além
experiências com a viagem maior,
dos guiões e das rotinas.
experiências,
46 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
e
Lifestyle
Seja qual for a realidade ou tipo de
acabamos por perceber que aquilo
viagem (na prática, é uma combinação
que vivemos no exterior é uma
de todos), talvez o melhor daquilo
metáfora dos processos interiores
que tem para nos oferecer seja isto:
que fizemos - ou deixámos de fazer.
ampliar o sentido das nossas vidas. É assim que vamos mesmo até ao fim. Quase
sempre,
consegue -o
pelo
contraste com a parte por ampliar:
E encontramos pistas preciosas para melhorar.
mostra-nos o que fazemos e o que deixamos de fazer – o que somos e o que podemos ser. Traz-nos novas perspetivas. Em muitas das melhores reflexões
JÚLIO BARROCO COACH, CONSULTOR, FORMADOR, AUTOR, EMPREENDEDOR www.juliobarroco.com facebook.com/pages/Júlio-BarrocoDreamer-Changer/310682895641197 www.linkedin.com/in/juliobarroco welcome@juliobarroco.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 47
Espiritualidade
A Viagem em ti Afinal, onde começa a nossa viagem? Na rua, nos outros, em nós… porquê e para quê? Será a vida a responder… Por Paulo Marques
48 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Espiritualidade
F
alamos atualmente em viagens espirituais,
viagem
ao
olhem-se ao espelho, vivam o que vos está a ser solicitado, seja de que forma for, esqueçam o bom e mau, vivam apenas como conseguirem e algo mudará!
nosso
íntimo, viagem de avião ou carro, tantas quantas consigamos imaginar. Mas afinal, o que é viajar? Segundo
o
senso
comum,
será
sair de um ponto ou local, para outro. É certo e resumidamente, será um deslocamento. Segundo a espiritualidade e o pessoal “new age” é um caminho rumo à iluminação, onde
conhecer. Sempre, mas sempre à
aprendemos, crescemos, ensinamos,
procura de algo e porquê? Já pararam
num grande e quiçá, eterno ciclo, na
para pensar e acima de tudo, sentir
Terra e fora dela. Correto também,
o porquê dessa necessidade, seja
porque não!?
que tipo de “viagem” for? É simples, acontece apenas porque não estamos
Uma viagem é ir, deslocando-se ou
confortáveis como estamos, onde
não, a um outro local, ou estado de Ser,
estamos, ou com quem estamos.
ou seja, viajamos porque buscamos
Difícil de entender? Talvez não, é
algo. Viajamos ao “nosso interior ”,
só nos sentirmos, nos encararmos e
segundo os yogis e “mestres” para nos
iremos percebe -lo.
reencontrarmos. Viajamos de férias, para descansar, divertir, descontrair,
Importa viver e ser feliz à nossa maneira, certa ou errada, é nossa e é perfeita por isso
Porquê tanta preocupação na “busca interior ”, na
no
meditação,
“abrir etc.?
do
coração”,
Porque
não
gostamos do que somos, queremos mais, queremos melhor… Porque
precisamos
de
férias,
MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 49
Espiritualidade
descansar,
descontrair,
conhecer
preferimos fugir. Seja na ilusão de que nos vamos reencontrar dentro
outras pessoas?
de nós, como que emergir do fundo confortáveis
do oceanos e não mais seremos o que
com o que estamos a viver, com quem
temos sido, ou ir para o outro canto
estamos a lidar, resumindo, com nós
de mundo, um lugar que amamos e
mesmos… em ambos os casos, o
tudo passa. Mas acreditem, quando
problema está em nós!
voltarem, seja da meditação, ou da
Porque
não
estamos
viagem, do que for, tudo estará mais Tudo pode ser difícil, desgastante,
ou menos igual, se a vossa atitude
stressante e todas essas emoções
não se tiver alterado um pouco!
são imprescindíveis de viver, ou não iriamos passar por elas, aceitem
Passem a vida a meditar e iludam-
ou não. Mas só as encaramos dessa
se
forma, porque não estamos bem,
nada mudará. Viagem toda a vida,
mas de novo afirmo, faz parte, mas
conhecendo sempre pessoas novas,
50 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
o
tempo
todo,
fugindo,
que
Espiritualidade
que o desconforto se irá manter. Mas
simples e transparente, claro que a
olhem-se ao espelho, vivam o que
seu tempo, tudo em nós irá mudando,
vos está a ser solicitado, seja de que
as nossas atitudes perante a mesma
forma for, esqueçam o bom e mau,
situação irão mudar. Importa viver
vivam apenas como conseguirem e
e ser feliz à nossa maneira, certa ou
algo mudará!
errada, é nossa e é per feita por isso.
Não precisamos de viagens, ou no
Agora,
máximo, a viagem é a nossa própria
sentindo…
viaja
vivendo
e
sê
feliz
existência. A vida que vivemos, o que sentimos, tudo é a nossa viagem, não precisamos ir, não precisamos sair ou buscar… “ir dentro de nós”, acontece quando vivemos cada situação, isso é o estado de meditação pleno, o viver cada momento de forma honesta,
PAULO MARQUES MILITAR DO SERVIÇO DE SAÚDE DO EXÉRCITO, AUTOR, FORMADOR E FACILITADOR healingsoul333.wix.com/cura www.facebook.com/despertardaalma MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 51
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
A minha grande viagem Um relato na primeira pessoa de uma viagem pessoal que levou à mudança de uma vida. Por Maggie João
“
Uma das minhas caraterísticas é o facto de ter vivido em 12
países diferentes, começando logo à nascença, já que nasci em Joanesburgo, na África do Sul. Durante o meu percurso académico e profissional tive a felicidade de trabalhar e viver em países lindíssimos: Chile, Brasil, Holanda,
Suécia,
Áustria,
França,
Estados Unidos, Suiça, Inglaterra, Espanha, e claro Por tugal! Foram tempos muito enriquecedores, que testaram as minhas capacidades e me ajudaram a ser quem sou hoje. O facto de ter vivido em ambientes e realidades tão diferentes, cultural e socialmente, conferiu-me uma forma de ver o mundo mais abrangente, mais completa, atrevo-me a dizer. 54 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
philosofias
Porém, marcou,
a
viagem que
que
fez-me
mais crescer
me e
mudou-me a perspetiva, foi a minha primeira experiência de coaching enquanto coachee (isto é cliente), há
é sermos o que queremos ser, que é muito mais poderoso!
8 anos atrás. Estava num momento
tinha nem a vontade nem a energia
turbulento profissionalmente, o que
necessárias para dedicar-me a ideias
se reflectia na minha vida pessoal,
mais criativas e potenciadoras.
chegando até a ser uma pessoa
O nosso processo de coaching foi
conflituosa,
ner vosa,
breve, três a quatro sessões. Lembro-
muitas vezes sem dar por isso. Até
me que era eu a falar quase todo
que um dia, a empresa onde estava a
o tempo, ele ficava a escutar-me,
trabalhar ofereceu-me um programa
colocando
de Coaching. Richard Allen, foi o meu
outra ali. Nunca me senti julgada
coach, um senhor inglês que escolheu
nem pressionada e senti-me sempre
as montanhas do Tenerife para viver.
bem, mais eu, após cada sessão de
irritadiça
e
uma
pergunta
aqui
e
coaching. A viagem que o meu coach me proporcionou
viagem
Identifiquei-me com o seu estilo
maravilhosa. As escolhas que surgiram
sereno e calmo, potenciador e que me
das conversas que tivemos foram
deixava sempre bem comigo mesma.
escolhas
planeadas,
Há poucos dias dei com o caderninho
pensadas e foram, sem sombra de
de capa amarela que usava para
dúvidas, liber tadoras. Nas conversas
escrever as minhas decisões, as to
que tivemos abri o meu coração,
do lists e os planos de ação e foi
falei de tudo o que preocupava-me
interessante ver os passos que dei
e do que “pre -ocupava-me” as ideias,
num
porque
que me souberam muito bem. Claro
ocupada
foi
uma
conscientes,
estando com
a
minha
outras
mente
coisas,
não
caminho
desconhecido,
mas
que existiram medos e receios, mas MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 55
philosofias
a vontade de mudança para melhor
é cer to é não me arrependo nada
foi superior e o fazer-acontecer tão
da mudança de rumo e hoje sinto-
caraterístico meu falou mais alto.
me uma privilegiada pela coragem que tenho demonstrado ao longo
As decisões conscientes que tomei
da vida! E também me sinto uma
e que resultaram daquele programa
privilegiada por fazer par te de tantos
de coaching foram basicamente três,
momentos de mudança na vida dos
mas o princípio era o mesmo: mudar
meus clientes. O desenvolvimento
para algo que me fizesse mais feliz!
da consciencialização é uma das
Assim, decidi sair da empresa onde
competências fundamentais segundo
trabalhava há mais de 7 anos e decidi
o framework da ICF e “é aqui que a
terminar o namoro de quase 3 anos.
magia acontece”. Esta foi a frase que
Paralelamente, decidi qualificar-me
disse aos par ticipantes do curso
para ser coach. Liber tei-me do que
Coach
me estava a fazer mal e hoje olho
dei recentemente e o qual planeio
para trás e bendigo o Richar Allen
repetir.
Development
Course
que
e bendigo a empresa por me ter oferecido um presente fantástico –
Mais tarde tive outra experiência de
coaching! Mas também “tiro-me o
coaching, desta vez péssima. Saía
chapéu”, por ter tido a coragem de
das sessões sempre a pensar que
mudar de rumo, quando quase tudo
era a pior pessoa da minha vida. A
estava acer tado num “rame -rame”
experiência foi muito redutora e
que não me fazia feliz.
sentia-me mal. Decidi então voltar ao estado potenciador da minha primeira
As escolhas foram conscientes e
experiência
par tiram do coração, embora tivessem
que revelou que os recursos estão
sido trabalhadas pela mente, ou seja,
em
analisei as vantagens e desvantagens,
geografia onde esteja. Assim, escolhi
os cenários disto e daquilo. O que
terminar com este segundo contrato
56 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
mim,
de
coaching,
aquele
independentemente
da
philosofias
de coaching porque simplesmente não estava a ser feliz (para ser franca nunca se celebrou um contrato, nem escrito, nem verbal, aquele que se
mudar para algo que me fizesse mais feliz! lhes impormos as nossas opiniões.
faz no início de cada sessão.) Não creio ter sido pelo facto de a coach
Como
coachees
temos
a
ser por tuguesa, mas cer tamente pelo
responsabilidade de fazer-acontecer
facto de sugerir e por deixar-me
e de nos responsabilizarmos pela
sempre amargurada.
execução e concretização do que queremos para a nossa vida. Talvez
Ora bem, o verdadeiro coaching não
mais do que fazer isto ou aquilo, é
sugere e deixa-nos com emoções mais
sermos o que queremos ser, que é
positivas relativamente àquelas com
muito mais poderoso!
que iniciámos a sessão de coaching. Com isto não estou a querer dizer
Continuo a viajar, que tanto me
que temos como coaches de ser
fascina, e a conhecer sítios magníficos
brandos ou não colocar perguntas
por esse mundo fora!
desconfor tantes!
Estou
a
querer
dizer que como coaches temos a
No
entanto,
para
mim
a
magia
responsabilidade de sermos muito
continua a acontecer em cada viagem
bons e termos todas as competências
que o Coaching oferece àqueles que
bem desenvolvidas, desde a presença,
têm a coragem de ir ao centro do seu
à comunicação directa, à confiança
mundo! “
(ver quadro para saber quais são as 11 competências fundamentais do coaching segundo a ICF). Temos também a responsabilidade de não nos impormos na vida do cliente, de respeitarmos o nosso cliente e de não
MAGGIE JOÃO EXECUTIVE & LIFE COACH PRESIDENTE DA ICF PORTUGAL ESCRITORA
www.maggiejoao-coaching.com www.icfportugal.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 57
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
Solidão... dores de transição... e Amor... Por vezes estamos numa sala cheia de pessoas e apenas sentimos um mar de gente que nos inunda de solidão. Podemos até estar a dormir ao lado do nosso companheiro(a) e sentirmos uma lágrima de solidão a deslizar pelo nosso rosto. Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
mudança tranquila
E
ste
solidão
somos) estaremos mais preparados para
origens…
as “dores de transição” e dificilmente
rejeição, sentimentos de abandono,
sentiremos solidão. Poderemos estar
insegurança…
verdadeira
“sós”, mas estaremos em Paz. Poderemos
solidão advém de nos abandonarmos a
atravessar um deserto mas estaremos
nós mesmos. Neste caso voltamo-nos
acompanhados,
tendencialmente para o exterior, para
solidão, pois estaremos lá... a disfrutar
outras pessoas, para preenchermos
a nossa própria companhia…
pode
sentimento ter
de
várias mas
a
não
sentiremos
parte deste vazio. Mas quando não preenchemos a base connosco, com
A partir desse momento viveremos
aquilo que somos, será difícil que
mais livres, seremos menos reféns de
outros o possam fazer…
relações (e relacionamentos) nos quais poderemos
(ou
poderíamos)
estar
Aparentemente, quando estamos com
apenas por medo da “solidão” ou das
outras pessoas podemos ter a ilusão
dores de transição.
de que a solidão se dissolve… mas será que se dissolve ou apenas ficou
Estaremos
mais
preparados
para
mascarada? Disfarçada à espera que as
viver de forma mais real, feliz e
circunstâncias se alterem para voltar a
plena as nossas vidas… e os nossos
revelar-se?
relacionamentos… com menos medo e… com mais Amor…
É normal e natural que a vida flua… que as pessoas que amamos entrem e saiam das nossas vidas. Que as circunstâncias se alterem e que possam provocar as chamadas “dores de transição”. Quando nos conhecemos, quando nos aceitamos e nos permitimos Ser (quem
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 61
agenda Maio 2015
Festival do Riso 2015 1 a 3 de Maio Lousã www.festivaldoriso.com
Evento “Círculo de Mulheres ao Luar - Religar o Feminino Consciente” Por
Cátia Pinheiro
8 de Maio das 18:30h às 20:00h
rir@escoladoriso.com
Wonderfeel | Lisboa
239423338 | 911022710
www.wonderfeel.pt info@wonderfeel.pt
Formação em Terapia para Bebés Por
Karlton Terry
1 a 4 de Maio das 9:30h às 17:30h Nascceres.i | Cruz-Quebrada
217976539
7 Dias Retiro de Meditação, Mindfulness e Não Dualidade Pete Bampton
www.almasoma.pt
Por
info@almasoma.pt
9 de Maio às 19:30h
969990190
16 de Maio às 17:00h Avidanja | Montemor-o-Velho
SER-Sistema Energético ReUno Palestra / Consultas Por
Catarina Sierra Homem de Sá 3 a 5 de Maio Associação Casa Céu e Terra | Porto www.ser-uno.com integracaoluminica@gmail.com 965284779
www.avidanja.org info@awakenedlifeproject.org
Inspire Saúde 2015 9 e 10 de Maio CCB | Lisboa www.inspiresaude.pt saude@hi-media.com
“Inspire Saúde”-Sessões de Reflexologia do Pé Intensivo de Transformação Vida Desperta Por
Pete e Cynthia Bampton 4 de Maio a 28 de Junho
Awakened Life Project | Quinta da Mizarela awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org
Workshop GRATIDÃO / RECONHECIMENTO / MERECIMENTO Por
Sara Morgado
5 de Maio das 19:00h às 21:30h
Rodrigo Belard
9 e 10 de Maio das 10:00h às 13:00h CCB | Lisboa www.rodrigobelard.com rodrigo.belard@gmail.com 926425817
Master Practitioner em PNL Por
Sérgio Oliveira
9 e 10 ; 16 e 17; 23 e 24 de Maio das 9:30h às 19:30h 6 a 13 de Junho (intensivo) das das 9:30h às 19:30h
Wonderfeel | Lisboa
Hotel Real Oeiras | Oeiras
www.wonderfeel.pt
www.spots.com.pt
info@wonderfeel.pt
info@spots.com.pt
217976539 62 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Por
915208811
agenda Maio 2015
Workshop Cure a sua Visão Por
Susana Cor de Rosa
9 e 10 de Maio das 9:30h às 20:00h Espaço Zen | Lisboa www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310
Curso de Reiki Essencial Nível 1 Por
Rute Calhau
16 de Maio das 10:00h às 18:00h Halocenter | Cascais www.naturalmentezen.jimdo.com terapiasnaturalmentezen@gmail.com 910979911
Reiki Tradicional I Por
Rodrigo Belard 16 de Maio
Humanistic Coaching - Plug-in® Por
Lígia Neves
23 de Maio das 9:30h às 13:00h e das 14:30h às 18:00h Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828
Workshop Cura Quântica Unificada Por
Susana Cor de Rosa
23 e 24 de Maio das 10:00h às 19:30h Espaço Ser | Covilhã www.susanacorderosa.com susana@susanacorderosa.com 929015310
Mulheres Despertam ao Seu Verdadeiro Potencial Por
Cynthia Bampton
Leiria
26 de Maio às 18:00h
www.rodrigobelard.com
31 de Maio às 17:30h
rodrigo.belard@gmail.com 926425817
Conversas sobre... Humanistic Coaching® Por
Lígia Neves
21 de Maio às 18:30h Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828
Retiro de Meditação: Uma Viagem ao Ser Puro Por
Pete Bampton
Awakened Life Project | Quinta da Mizarela awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org
SER-Sistema Energético ReUno Palestra / Consultas / Formação Por
Catarina Sierra Homem de Sá e equipe do SER
26 a 28 de Maio Loulé Jardim Hotel | Loulé www.ser-uno.com integracaoluminica@gmail.com 965284779
Curso de Reiki Essencial Nível 2 Rute Calhau
22 de Maio às 20:00h
Por
24 de Maio às 17:30h
30 de Maio das 10:00h às 18:00h
Awakened Life Project | Quinta da Mizarela awakenedlifeproject.org info@awakenedlifeproject.org
Halocenter | Cascais www.naturalmentezen.jimdo.com terapiasnaturalmentezen@gmail.com 910979911 MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 63
vouchers Maio 2015
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MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber
LIVROS RECOMENDADOS da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA).
Ansiedade
Pensar é bom, pensar com lucidez é ótimo, porém
- Como Enfrentar o Mal do Século
pensar demais é uma bomba contra a saúde
Augusto Cury
psíquica, o prazer de viver e a criatividade.»
Preço: Cerca de 12,96€ por 160 páginas de sabedoria. Editor: Pergaminho
O Gene Inteligente Sharon Moalem
«Vivemos numa sociedade urgente, rápida e ansiosa.Raros são os que contemplam as flores nos jardins ou se sentam para conversar nas suas varandas ou à janela. É muito triste descobrir que a maior parte dos seres humanos de todas as nações não sabem ficar sozinhos, interiorizar, refletir sobre as nuances da existência, desfrutar
As experiências por que passamos - desde os
da sua própria companhia, ter um autodiálogo.
traumas aos momentos de felicidade - podem
Estas pessoas conhecem muitas outras nas redes
alterar os nossos genes de uma forma tão
sociais, mas raramente conhecem alguém a
profunda que os efeitos são transmitidos durante
fundo e, o que é pior, raramente se conhecem a si
gerações. O Gene Inteligente, Livro do Ano na
próprias. Este livro fala do mal do século. Muitos
área de Divulgação Científica, mostra-lhe como
pensam que o mal do século é a depressão, mas
o seu modo de vida transforma os seus genes.
aqui apresento outro mal, talvez mais grave, mas menos percetível: a ansiedade decorrente 66 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Neste livro surpreendente, o Dr. Sharon
fontes de saber
Moalem demonstra-nos que, afinal, os traços
entrar em confronto direto vale mesmo a pena?
genéticos podem mudar, que os genes são
Conquistar e influenciar pessoas é simples: basta
surpreendentemente sensíveis e que o nosso
um pouco de atenção, capacidade de obser vação
modo de vida influencia o nosso ADN. Para ele,
e a atitude certa. Tudo baseado na comunicação,
os seres humanos são mais do que um produto de
pois o importante é saber tratar corretamente as
um diagrama genético. São o culminar genético
pessoas e como falar com elas, ouvi-las, entender
das suas experiências de vida, assim como de
seus desejos e intenções para agir com sensatez
todos os acontecimentos que os seus pais e
nos momentos mais delicados da convivência e
antepassados viveram e aos quais sobreviveram.
dos relacionamentos.
Preço: Cerca de 17,50€ por 280 páginas de sabedoria.
Com toda a sua experiência, Reinaldo Polito
Editor: Marcador
ensina, em trinta capítulos, desde como se comportar em situações difíceis, para não
Como Conquistar e Influenciar
romper relacionamentos ou minar contactos,
Pessoas
conquistando a confiança e a admiração das
Reinaldo Polito
pessoas, até a ser genuinamente gentil e capaz de receber críticas, contendo as reclamações e valendo-se do marketing pessoal.
Preço: Cerca de 13,30€ € por 136 páginas de sabedoria. Editor: Pergaminho
PENSAMENTO DO MOMENTO
“A verdadeira viagem de descobrimento não consiste Dar-se bem com as pessoas, sejam familiares,
em procurar novas paisagens, e sim em ter novos olhos.”
amigos ou colegas de trabalho, pode parecer
Marcel Proust
mais complicado do que realmente é. Será que MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 67
fontes de saber PARTILHAS DO LEITOR
UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
Durante o mês de Abril foram enviados pelos
Abraçando a Imperfeição…
nossos leitores os seguintes artigos ou textos:
Quando eu ainda era um menino, ocasionalmente, a minha mãe gostava de fazer um lanche, tipo
• VIDA: O útero e as emoções, por Yolanda Castillo
pequeno-almoço, na hora do jantar. Lembro-me especialmente de uma noite, quando ela fez um lanche desses, depois de um dia de trabalho,
• Défice de Atenção ou Perturbação da
muito duro.
Concentração, por Ana Galhardo Simões Naquela noite longínqua, a minha mãe pôs um “Escreva um artigo envie para partilhasdoleitor@revistaprogredir.com
prato de ovos, chouriço e torradas bastante queimadas, à frente do meu pai.
e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor
Lembro-me de ter esperado um pouco, para ver
e promovido neste espaço e na página do
se alguém notava. Tudo o que meu pai fez, foi
facebook da Revista Progredir”
pegar na sua torrada, sorrir para a minha mãe e perguntar-me como tinha sido o meu dia, na escola.
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
68 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
Não me lembro do que respondi, mas lembrome de ter olhado para ele barrando a torrada com manteiga e geleia e engolindo cada bocado. Quando me levantei da mesa naquela noite, ouvi a minha mãe pedindo desculpa por ter queimado a torrada. E eu nunca esqueci o que ele disse: “-Amor, eu adoro torradas queimadas...” Mais tarde, naquela noite, quando fui dar um
fontes de saber
beijo de boa noite ao meu pai, perguntei-
VÍDEO DO MÊS
lhe se ele tinha realmente gostado da torrada queimada…Ele deu-me um abraço e disse: “- Companheiro, a sua mãe teve hoje, um dia de trabalho muito pesado e estava realmente cansada... Além disso, uma torrada queimada não faz mal a ninguém. A vida é cheia de imperfeições e as pessoas não são perfeitas. E eu também não sou um melhor empregado, ou cozinheiro!” O que tenho aprendido através dos anos é que saber aceitar as falhas alheias, escolhendo relevar as diferenças entre uns e outros, é uma das chaves mais importantes para criar relacionamentos saudáveis e duradouros.
“Como uns filhos vêm as mães?” Vídeo de algumas crianças a falarem das suas mães... Veja mais vídeos aqui
MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 69
biografia
Jacques-Yves Cousteau J acques-Yves Cousteau, nasceu a 11 de Junho de 1910 em Saint-André-de-
Cubzac, em França. Foi oficial da marinha
francesa, documentarista, cineasta, e explorador do oceano, mundialmente conhecido pelas extensas investigações e viagens a bordo do navio Calypso. Iniciou a sua formação na Escola Naval em França e concluiu os seus estudos no ano de 1933 como oficial de artilharia. Os seus planos para se tornar piloto da marinha foram arruinados por um acidente de viação quase fatal. Cousteau voltou, desta forma, o seu interesse para o mar, atraído pela exploração submarina e o seu amor pelos oceanos e mergulho. Em 1943 Cousteau e o engenheiro francês Émile
nadassem livremente debaixo de água por longos
Gagnan desenvolveram o primeiro protótipo do
períodos de tempo.
Aqua-Lung, um equipamento de mergulho que consiste num cilindro de ar comprimido aliado
A ligação de Cousteau com o cinema subaquático
a um regulador, que supre a necessidade de gás
começou durante a guerra. Ajudou a fundar o
respirável à pressão ambiente. A invenção deste
Undersea Research Group da marinha francesa,
aparelho permitiu com que os mergulhadores
em 1945. Quando a guerra terminou, continuou a
70 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2015
biografia
trabalhar para a Marinha contribuindo na área da investigação subaquática. Em 1949, deixou a marinha francesa e um ano mais tarde, fundou a Campanha Oceanográfica Francesa. Arrendou o navio Calypso de Thomas Loel Guinness por, simbolicamente, um franco por ano e transformou-o num laboratório móvel para pesquisas de campo. Era a sua principal embarcação para mergulho e filmagem, a bordo
ano, admitido na Academia Nacional de Ciências
da qual ele e a sua equipa realizaram inúmeras
dos Estados Unidos.
expedições, das quais se destacam as escavações arqueológicas submarinas no Mediterrâneo.
Cousteau produziu e atuou em vários programas de televisão, incluindo a série americana The
Popularizou a pesquisa dos oceanos e o mergulho,
Undersea Mundial de Jacques Cousteau (1968-
no livro Le Monde du silence, escrito com Frédéric
1976).
Dumas. Em 1956, adaptou o livro para um filmedocumentário que ganhou a Palma de Ouro no
Em 1974, formou a Sociedade Cousteau, um
Festival de Cannes desse ano, e um Óscar em 1957.
grupo ambiental sem fins lucrativos dedicada à conservação marinha.
Nesse mesmo ano, foi nomeado diretor do Centro Oceanográfico do Mônaco. Dirigiu experiências
Faleceu a 25 de Junho de 1997 em Paris.
de mergulho em saturação (situações em que se vive e trabalha por longos períodos de tempo em profundidades consideráveis ao longo das plataformas continentais). Foi, também nesse
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 71
glossário
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Ferramentas para Progredir
Cura Lumínica: Um inovador complemento no tratamento e cura de todos os desequilíbrios energéticos, disfunções físicas, psíquicas e espirituais.
C
ura e evolução, estão nas nossas Mãos!
Baseia-se no amor e na simplicidade.
É uma Terapia Energética complementar que parte da
As frequências, servem-se de uma banda alargada e
ação de frequências energéticas atualizadas. Estas,
atualizada de informação multidimensional.
atuam nos vários corpos energéticos e no físico. Como atua? A energia, é inteligente e consciente, é vital. A sua fonte inesgotável é Universal. Recolhe e entrega informação
É pela prática da imposição de mãos e sem toque que
Matricial (da matriz), útil, na medida da necessidade de
acede à ativação de frequências energéticas de cura,
cada um, no seu processo individual de cura e evolução.
equilíbrio e evolução. No campo da neutralidade, reside a arte do facilitador que disponibiliza, como canal, a
Cura Lumínica, é uma ferramenta atual para a
Energia Universal.
utilização da energia Universal primordial. É autónoma, independente e sem qualquer tipo de conotação
Claramente, ocorrem manifestações perceptíveis
religiosa.
fisicamente, como tem sido comprovado na experiência
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glossário
Ferramentas para Progredir
é confirmada, em ressonância com a informação já contida no próprio ADN.
Agem através do campo electromagnético do Universo, colhendo informação Quântica, ou seja, os impulsos de
A regeneração, manifesta-se ao nível de todos os corpos
totalidade original. A energia primordial da matriz.
do Ser “Multidimensional”.
Quando ativadas num campo de neutralidade e
É um complemento, útil, nos mais variados tratamentos
confiança (disponibilidade para as bem-receber),
do corpo e da alma.
entram no nosso campo electromagnético, nos corpos energéticos e no corpo físico, com registos perceptiveis
Comprovadamente na prática, é indicado no tratamento
do exterior.
e cura do stress, depressão e angustia (cura emocional). Dores e inflamações diversas. Minimiza os efeitos
As frequências estão disponíveis e querem trabalhar
colaterais de remédios e terapêuticas com protocolos
connosco!
químicos agressivos (patologias degenerativas e prolongadas). Estimula o equilíbrio do apetite e do
O que promovem?
sono. Revitaliza, devolvendo harmonia e energia vital. Promove elevação da auto-estima e auto-confiança.
Durante as sessões, o reencontro com a essência, produz
Devolve equilíbrio e bem-estar.
uma sensação de relaxamento profundo. A informação essencial, irradia e produz um efeito curador do medo,
Cura Lumínica, é uma das abordagens apresentadas
da insegurança, da limitação, da sensação de carência e
pelo novo “SER – Sistema Energético ReUno”.
angustia. Enfim, uma cura emocional que nos permite a libertação e o desapego das dores existenciais, ao nível do consciente. É na Cura Emocional que reside o foco principal da ação da energia inteligente. Ao enviar esta informação de bem-estar, que é legítima e nos pertence por direito, é despertada a informação original nas células e na estrutura molecular, que também
CATARINA SIERRA HOMEM DE SÁ TERAPEUTA, PALESTRANTE, INSTRUTORA E FUNDADORA DO “SER” www.ser-uno.com integracaoluminica@gmail.com MAIO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 73