JUNHO 2015 • NÚMERO 41 • MENSAL
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Não quero deixar de ser criança REVISTA DIGITAL GRATUITA O que as suas escolhas financeiras dizem sobre a sua maturidade Fazer as Pazes com a Criança Interior
Relaciona-te com a tua criança interior Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com Pedro Mello
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Criança Interior Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Criança Interior” como fio condutor da mesma. Muitas vezes, quando nos perguntam o que queremos ser, respondemos que queremos ser… felizes…
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 41 | Junho 2015 | Revista Mensal
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com
Colaboradores desta Edição Rute Calhau, Mariana Santos Paiva, Ricardo Fonseca, Vera Vieira da Silva, Daniela Toscano, Paulo Marques, Patrick Afonso, Sofia Frazoa, Mário Resende
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados. O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
4 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Ver o mundo através dos olhos de uma “criança” é uma das peças do puzzle da felicidade e da qualidade de vida. A capacidade das crianças saborearem e vivenciarem o momento presente aproxima-as da magia da vida, da plenitude, da felicidade. Deve-se tal facto a “esquecerem-se” rapidamente do passado, mesmo retirando aprendizagens deste. E de pouco se preocuparem com o futuro… confiando nele… No entanto, para nós, parece existir normalmente um dia em que parece que a inocência no olhar se desvanece… magoámonos e deixamos de nos querer magoar, deixamos de acreditar na magia e na pureza… Nesse instante começamos a roubar-nos o nosso próprio tempo. Roubamo-nos quando desperdiçamos a magia do presente a remoer o passado ou a desconfiar do futuro. Claro que há momentos para “planear” um “futuro” e para assimilarmos e aprendermos com o passado. No entanto um dos segredos de uma vida plena e feliz consiste em vivermos a magia do agora. É este o nosso tempo, o tempo para renascermos “crianças” (não infantis…) de brincarmos… perdoarmos… agradecermos… dançarmos… sorrirmos… amarmos e… sermos Felizes! Boas leituras! “Um grande ar tista é um grande homem numa grande criança.” Victor Hugo
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
sumário
número 41
7 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
10 Pergunta do Leitor
Um espaço dedicado a si. Envie a sua pergunta.
14 Filosofia de Vida
Criança Interior – O que fazer com ela? Por Rute Calhau
22 Saúde
Não quero deixar de ser criança Por Mariana Santos Paiva
28 Relacionamentos
Relaciona-te com a tua criança interior Por Ricardo Fonseca
32 Entrevista
A Saúde pela Escrita Entrevista com Pedro Mello Texto Por Revista Progredir
38 Finanças
O que as suas escolhas financeiras dizem sobre a sua maturidade Por Vera Vieira da Silva
43 Vida Profissional
O propósito da vida profissional Por Daniela Toscano
47
Lifestyle Brincar é também crescer Por Paulo Marques
51 Espiritualidade A Criança Que Fomos Por Patrick Afonso
58 Philosofias
Fazer as Pazes com a Criança Interior Por Sofia Frazoa
64 Mudança Tranquila
Com que olhos vês o Mundo? Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
66 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
68 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
69 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
70 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
74 Biografia
Descubra quem foi Anne Frank
76 Glossário
Ferramentas para Progredir: Psicologia e Psicoterapia Transpessoal JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 5
Crianรงa Interior
notícias breves Junho 2015
Pachamama, Restaurante de Comida Biológica – Lisboa
A
Uma
iniciativa
promovida
briu no dia 13
pela
de Abril, em
Movimento cuja
Santos, o primeiro
Verde
entrada é livre.
Restaurante Padaria
Biológica
em Lisboa.
Este ano, o Dia verde, celebra as festas de Lisboa com um arraial verde. Poderá contar
com:
atividades
Zen,
ações
Tudo o que é servido no Pachamama
de sensibilização para a prática de
é orgânico, conseguindo-se assim os
uma alimentação saudável, mercados
sabores de antigamente aliados à saúde e
biológicos e criativos e muita animação.
ao bem-estar de quem lá come. O ambiente é moderno e descontraído, onde o elemento principal é o graffiti.
Mais informação veja aqui 21 de Junho, Dia Internacional do Yoga
Pachamama é o conceito que faltava em Lisboa. Mais informação veja aqui Dia Verde – Lisboa
N
o dia 7 de Junho, das 14h às 20h, os Jardins do Museu da Eletricidade em
Lisboa vão dar lugar a mais uma edição do Dia Verde. A iniciativa tem como objetivo celebrar e promover um estilo de vida eco e saudável.
O
Dia
Internacional
do
Yoga
é
celebrado a 21 de junho. Neste dia
realizam-se várias atividades relacionadas com esta atividade física, como sessões de demonstração e aulas ao ar livre. Vários praticantes reúnem-se para celebrar a data e mostrar um pouco mais sobre esta JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 7
notícias breves Junho 2015
modalidade que pode ser praticada por
montra da edição em Portugal – com perto
todas as idades.
de cem mil títulos distribuídos por mais de duas centenas de pavilhões e centenas
Este ano, as comemorações oficiais
de editores, chancelas, alfarrabistas e
promovidas
livreiros presentes.
pela
Confederação
Portuguesa do Yoga, terão lugar na pista
Mais informação veja aqui
de atletismo Prof. Moniz Pereira – Alta de Lisboa, onde decorrerá uma aula de yoga a nível global sob o tema “Luz é Futuro”. Mais informação veja aqui 85º Feira do Livro - Lisboa
A
85.ª
IV Encontro Cura Equilíbrio - Arrábida
O
IV Encontro Cura
e
Equilíbrio realizase, no dia 7 de
Feira
junho, no Palácio
do Livro de
D’El Carmen, na
Lisboa irá ter lugar
Arrábida.
entre os dias 28 de maio e 14 de junho
Uma vez mais este encontro reúne
de 2015 no Parque Eduardo VII.
profissionais
das
medicinas
não
convencionais e alternativas. Esta edição terá como novidades um acampamento com histórias para crianças,
Um dia, das 10h00 às 20h00 de palestras
conferências com oradores internacionais
, workshops, ateliers, terapias, meditação,
e um “show cooking”. A organização
artes
espera ultrapassar os 500 mil visitantes
concorrentes ao bem-estar de quem
registados em 2014.
visitar o encontro, constituem o programa.
A Feira do Livro continua a ser a maior
8 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
marciais
e
outras
atividades
Mais informação veja aqui
notícias breves Junho 2015
Programas de Formação em Cura Reconectiva®, por Dr. Eric Pearl – Porto
Canalizações ao vivo KRYON - Lee Carrol - Porto e Lisboa
A
s mensagens de
Kryon,
transmitidas
D
através
de
Lee
e 17 a 21 de Julho, o Dr. Eric Pearl
Carroll,
estará no Porto, para ministrar
acerca das origens
Programas
de
Formação
em
Cura
Reconectiva®.
falam
do ser humano, da sua natureza divina e do seu destino glorioso. São mensagens de empoderamento, amor e esperança
Participe e descubra como também
para o planeta e para a humanidade. Lee
poderá aprender a fazer este trabalho
promove encontros à volta do mundo
extraordinário!
com audiências que, na Europa, chegam a 3.000 pessoas. A experiência de assistir
O Dr. Eric Pearl – fundador da The
a estas canalizações ao vivo é profunda e
Reconnection – já treinou cerca de
transformadora.
100 mil pessoas, em mais de 100 países, para facilitarem uma cura hoje
Lee e a equipa de Kryon continuam a
conhecida no mundo inteiro e junto
visitar muitos países anualmente, sempre
da comunidade científica internacional
com grandes audiências. Regressa este
como Cura Reconectiva®: um nível de
ano a Portugal no dia 23 de Setembro ao
cura comprovado pela ciência, que nos
Porto, e nos dias 25 e 26 de Setembro a
chega através de um espectro alargado
Lisboa. Estes encontros são totalmente
de energia, luz e informação.
traduzidos em Português.
Mais informação veja aqui
Mais informação veja aqui
JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 9
pergunta do leitor
Envie a sua pergunta para geral@revistaprogredir.com
Sinto me insegura e com pouca maturidade perante determinadas situações, mas também sinto que nem sempre quero ser mais adulta, fico dividida? Ana Rita, 30 anos, Ovar
O
tema deste mês da Revista Progredir é a
vida de forma mais independente, nem sempre
Criança Interior e a pergunta feita pela
os recursos aprendidos são suficientes.
nossa leitora Ana Rita, leva-nos de volta à dificuldade que por vezes temos em enfrentar
Crescer ou amadurecer, não nos faz deixar
o mundo, à medida que vamos crescendo e os
de ser crianças, o que acontece é que vamos
desafios vão surgindo na nossa vida.
acrescentando idade, maturidade. Quando tenho 20 anos não deixei de ter 19, passei foi a
Maturidade não é sinónimo de idade e por
ter mais um ano, mais uma ano de experiencia,
vezes existe um grande desfazamento em
mais uma série de aprendizagens, logo novos
relação à idade cronológica e da forma como
recursos, para novos desafios.
nos sentimos ou não preparados para os desafios que vão surgindo na idade adulta.
A presença de um novo desafio por vezes faz-
Mais do que nos focarmos na idade que temos,
nos sentir medo, o que é normal, aliás quando
o importante é perceber se estamos a utilizar
eramos pequenos também tinhamos receio.
os recursos internos existentes para lidarmos
O ser adulto permite-nos ter mais recursos e
com os desafios e se não os tivermos, fazer a
assim enfrentarmos outros desafios de novas
aprendizagem dos mesmos.
formas. Para isso não é preciso esquecer que também somos crianças, o desafio é apelar à
Aprendemos por imitação e a familia e a
idade certa, para o momento certo.
sociedade, são os nossos grandes professores. A passagem de valores, de atitudes e de
MARIA MELO
comportamentos trasnporta-nos para os dias
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de hoje e por vezes ao começarmos a viver a 10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
LIFE COACH
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Vencedor Maio:
Marilina Fernandes partilhou a imagem e criou a frase: “Com os Super Alimentos Progredir numa vida saudável será mais fácil!”, e ganhou o Livro “Os Super Alimentos que Podem Mudar a Sua Vida”, de Christine Bailey
A
The Reconnection, LLC é a líder internacional
e foi publicado na revista científica “Evidence-Based
em Cuidados de Saúde pela Energia dedicada a
Complementary and Alternative Medicine”.
desmistificar os conceitos preconcebidos acerca da
cura e dos cuidados de saúde.
O seu best-seller internacional, “A Reconexão: Cure os Outros, Cure-se a Si Próprio”, já foi traduzido em 40 línguas.
O Dr. Eric Pearl – fundador da The Reconnection – já treinou
O livro relata a forma como num dia decisivo e de viragem
cerca de 100 mil pessoas, em mais de 100 países, para
na sua carreira de Quiroprática, o Dr. Pearl descobriu que,
facilitarem uma cura hoje conhecida no mundo inteiro e
quando aproximava as mãos dos pacientes, inúmeros
junto da comunidade científica internacional como Cura
casos de doenças gravas e desafios de saúde agudos e
Reconectiva®: um nível de cura comprovado pela ciência,
crónicos desapareciam, muitas vezes instantaneamente.
que nos chega através de um espectro alargado de energia,
Rapidamente constatou que todos são capazes de aprender
luz e informação.
este trabalho e começou a ensinar as pessoas a facilitarem curas para si próprias e para os outros. Veja o seu depoimento
As suas descobertas foram apresentadas em instituições
neste documentário.
de prestígio como as Nações Unidas, o Jackson Memorial Hospital, a Universidade do Minnesota, a Universidade
Todos os anos, o Dr. Eric Pearl ensina a Cura Reconectiva® a
Médica de Miami e a Universidade do Arizona.
milhares de pessoas, das quais aproximadamente vinte por cento – cerca de vinte mil praticantes – são profissionais
Existem agora aproximadamente uma dúzia e meia de
da medicina convencional: médicos, enfermeiros e
estudos científicos internacionais que confirmam a Cura
fisioterapeutas. A Cura Reconectiva® é praticada em
Reconectiva. O último estudo revela-nos que a Cura
hospitais e consultórios particulares em todo o mundo, e
Reconectiva tem mais do dobro da eficácia na recuperação
também pode ser facilmente aprendida e facilitada por
da mobilidade física do que a fisioterapia tradicional
pessoas comuns sem ligação à área da saúde.
12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Publireportagem
Os participantes das formações vão desde pessoas apenas
palpável e drasticamente no espaço.
interessadas em obter noções básicas sobre este espectro cientificamente comprovado de energia, luz e informação,
“Esta mudança é o que permite que pessoas comuns saiam
até àquelas que procuram uma carreira como Praticantes
das formações com o Dr. Eric Pearl com a capacidade de
Profissionais de Cura Reconectiva®.
curar os outros e a si mesmos, independentemente da sua origem”, afirma o Dr. Tiller. Das mais de cem pessoas que
“As formações de Cura Reconectiva criam atmosferas de
participaram do estudo, todas saíram das formações de
participação interactiva que promovem a experimentação e
Cura Reconectiva com novas e permanentes capacidades
a aprendizagem. Neles se partilha a experiência do grupo. O
de cura, quer nunca tivessem estudado cura, quer fossem
que acontece quando um grupo trabalha em conjunto com
mestres/professores de qualquer uma das diversas
estas energias é que o nível de todos sobe a uma velocidade
técnicas de cura pela energia actualmente conhecidas.
incrível. É como se houvesse algum tipo de campo que
De 17 a 21 de Julho, o Dr. Eric Pearl estará no Porto,
conecta mais intensamente todos de um determinado
para ministrar Programas de Formação em Cura
grupo, agilizando exponencialmente a nossa evolução.
Reconectiva®. Participe e descubra como também
Estamos todos a mudar segundo a segundo, e muito haverá
poderá aprender a fazer este trabalho extraordinário!
a dizer por passarmos um fim-de-semana imerso nas energias, juntos”, refere o Dr. Pearl.
Mais informações em www.TheReconnection.com ou através dos contactos locais.
O Dr. William Tiller, professor emérito da Universidade de Stanford, conduziu a sua primeira experiência com as frequências da Cura Reconectiva durante uma formação do Dr. Eric Pearl, em Sedona, Arizona, em 2006. Ele descobriu que estas frequências inteligentes começam a alterar os efeitos do campo quântico da sala, ou a “condicionar o espaço”, antes mesmo do início da formação, levando a que a quantidade de energia, luz e informação, aumente
NUNO ZOIO nzoio@hotmail.com 918 464 730 HELENA FREITAS freitashc@gmail.com 916 499 610 CARLOS PEDROSO carlospedroso@me.com 211 979 845 SOLANGE SILVA solange.silva.sa@gmail.com 916 432 158 JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
Criança Interior – O que fazer com ela? Quando pensamos na nossa infância, dá-se a nostalgia e saudade de algumas coisas que caem em esquecimento. Por auto-julgamento ou reprovação dos outros, anulamos a nossa Criança Interior. Afinal de contas, o que devemos fazer com ela? Por Rute Calhau
14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Filosofia de Vida
É
muito engraçado quando nos apercebemos
que
enquanto
somos crianças desejamos ser adultos e quando somos adultos, desejamos voltar a ser crianças. Querer crescer rápido passa pelo Ego de todos nós. Andamos sempre a correr atrás de algo mais e quando damos por nós, apercebemos-nos
que
Para deixar viva a Criança Interior, devemos simplesmente deixar fluir o nosso Ser. Sentir é a forma mais genuína e pura de Ser
estamos
a querer ir rápido demais e aí
o que é que a criança faz? Ela chora,
abrandamos.
quando na realidade ela só quer uma “festinha” e que acalmem o seu
Passamos uma vida a querer sempre
coração, um pouco de atenção no
mais, a viver no descontentamento,
fundo. E tudo fica bem.
para que depois mais tarde nos apercebamos que afinal de contas
À medida que os anos vão passando,
o segredo está na simplicidade das
muitos de nós anulam a sua Criança
coisas.
Interior. Todos sabemos que vivemos numa
sociedade
extremamente
Quando falamos em simplicidade,
castradora, em que não nos livramos
do que nos recordamos? Do estado
do julgamento. E pior é mesmo o
genuíno de uma criança. Em que é
auto-julgamento. Daí ocorrer essa
feliz só porque é. Não tem uma razão
anulação.
aparente. Conforme vamos crescendo, vamos A criança brinca, salta, corre, cai, faz
formando
capas
de
proteção,
ferida, levanta-se, continua a correr…
máscaras, o quer que seja. Tudo para
e sempre de sorriso na cara.
nos protegermos dos outros. Para que nos aceitem. No entanto, o que está
Mesmo quando alguma lágrima cai,
realmente a acontecer é a anulação do JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 15
Filosofia de Vida
Ser. Anula-se a nossa Criança Interior.
Afinal de contas, para sermos felizes,
Deixamos de ser puros e genuínos.
temos que deixar morrer a nossa Criança Interior? Ou devemos cultivá-
E porque fazemos isso? Ora, porque
la? O que fazer com ela?
se um jovem adulto brinca é porque é infantil… se gosta mais de desporto
Estas são perguntas que latejam
do que das “maluqueiras” típicas da
frequentemente
na
idade é porque é um “menino”… e
principalmente
quando
por ai a fora.
na fase de transição, de jovens
nossa
mente, estamos
adolescentes para adultos. O que não Existe sempre um “mas” em cada
quer dizer que muitos adultos não
frase que dizemos e sempre alguém
pensem nesta temática. Muito pelo
pronto para nos apontar o dedo e nos
contrário.
reprovar. Muitos E quem nos aprova? 16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
de
constantemente
nós se
interrogam-se deveriam
ter
Filosofia de Vida
agido ou não de determinada forma, ou se deveriam ter dito isto ou aquilo. De
facto,
não
devemos
misturar
as coisas. Uma coisa é deixarmos acordada a nossa Criança Interior, outra
é
sermos
mal-educados
e
impulsivos. Por vezes, estas coisas são confundidas mas é bastante claro a diferença entre elas. Para deixar viva a Criança Interior, devemos simplesmente deixar fluir o nosso Ser. Sentir é a forma mais genuína e pura de Ser. Podemos
brincar
(existem
várias
formas de brincar: dizer palhaçadas, saltar à corda, brincar às escondidas, jogar
às
cartas
jogar
vólei
com
numa
os
amigos,
equipa,
Conforme vamos crescendo, vamos formando capas de proteção, máscaras, o quer que seja. Tudo para nos protegermos dos outros. Para que nos aceitem. No entanto, o que está realmente a acontecer é a anulação do Ser. Anula-se a nossa Criança Interior. Deixamos de ser puros e genuínos
etc.)
Isso são desculpas que se arranjam
mesmo na idade adulta, isso não
para não nos sentirmos mal. O que
faz de nós pessoas menos sérias ou
acontece é que muitas são as vezes
irresponsáveis. Podemos rir, rir bem
em que as pessoas não querem ver a
alto, o quanto nos apeteça, pois o riso
realidade e depois perante situações
é uma terapia muito bonita e eficaz.
mais
Para além de nos fazer bem, também
ao impacto em forma de reflexo
faz bem a quem nos rodeia.
ou defesa. Reflexo, porque podem
desconfortáveis,
respondem
toda uma vida ter estado expostas a Sermos impulsivos ou mal-educados
situações mais agressivas que fizeram
nas nossas atitudes e/ou respostas,
delas pessoas mais impacientes ou
não é uma atitude da Criança Interior.
de defesa por medo da agressividade JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 17
Filosofia de Vida
de consciência. Mas não devemos de todo, nos deixar derrotar por aquilo que nos aterroriza. Afinal de contas, a Criança é destemida e assim deveremos ser. Conscientes do perigo mas destemidos, prontos para vencer o obstáculo. Devemos também ver as coisas com espírito positividade, pois a Criança tem
sempre
esperança
de
algo
melhor, mais bonito, mais pleno. Afinal de contas, o que faz a Criança feliz? E o que podemos fazer para que a Criança Interior se mantenha alheia, talvez por uma excessiva
viva em nós e em Consciência?
proteção paternal e maternal. Convido-vos a correr pelo jardim A Criança também tem medo. E o
verde… saltar… brincar… deitar na
que é que ela faz quando tem medo?
relva e gargalhar.
Enche -se de força e coragem e segue o seu Caminho.
Um forte abraço, como o de uma Criança.
Então se o medo aparece, a solução passa por confrontá-lo para que possa vencê -lo. Os medos vão aumentando com o
RUTE CALHAU
passar dos anos, o que é normal,
NATUROPATA E TERAPEUTA HOLÍSTICA www.naturalmentezen.jimdo.com rutecalhau.therapies@gmail.com
pois dá-se uma elevação no estado 18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Canalizações ao vivo KRYON-Lee Carrol Porto - 23 de Setembro Lisboa - 25 e 26 de Setembro
L
ee é o autor dos 13 livros de Kryon e co-autor do “Crianças Índigo”, ”Uma celebração índigo” e “Crianças Índigo 10
anos mais tarde” (16 livros no total). Estes livros sobre os índigo introduziram no mundo o termo “crianças índigo”, desencadeando uma sequência de livros de vários autores, um filme, um documentário e um enorme interesse mundial a respeito das novas crianças transformadoras. Os livros sobre os Índigo e da série Kryon venderam milhões de cópias no mundo e foram traduzidos em 24 idiomas.
As mensagens de Kryon, transmitidas através de Lee Carroll, falam acerca das origens do ser humano, da sua natureza divina e do seu destino glorioso. São mensagens de empoderamento, amor e esperança para o planeta e para a humanidade.
conta que Deus o atingiu “entre os olhos” para provar que a sua experiência espiritual era verdadeira. O ano de 1989
Sendo engenheiro, como é que canalizar a entidade Kryon
foi quando começou a canalizar Kryon – alguns anos antes,
e escrever «Crianças índigo» se ajustam a tudo isto? Lee
um vidente havia-lhe falado sobre o seu caminho espiritual
20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Publireportagem
e três anos mais tarde, outro vidente disse-lhe a mesma
A experiência de assistir a estas canalizações ao vivo é
coisa. Ambos lhe falaram de Kryon … Quase ninguém tinha
profunda e transformadora. Imersos na comovente energia
ouvido falar desse nome.
de Kryon, muitos são tocados ao nível mais profundo da sua alma e, inclusivamente, existem relatos de curas físicas.
Em 1995, Lee foi convidado a apresentar-se na ONU, na cidade de Nova York. O encontro foi tão bem sucedido, que
Lee e a equipa de Kryon continuam a visitar muitos
Lee foi convidado a voltar mais 5 vezes, em 1996, 1998,
países anualmente, sempre com grandes audiências.
2005, 2006 e 2007, para apresentar a sua mensagem de
Regressa este ano a Portugal no dia 23 de Setembro ao
amor!
Porto, e nos dias 25 e 26 de Setembro a Lisboa. Estes encontros são totalmente traduzidos em Português.
Lee promove encontros à volta do mundo com audiências que, na Europa, chegam a 3.000 pessoas. Nos primórdios da
Mais informações em www.originalkryoneuropa.com
Internet, o site de Kryon tinha o mais consistente arquivo sobre a Nova Era. Agora, o site conta com de mais de 20.000 visitas por dia. CONTATOS
É possível consultar os álbuns de fotos de eventos passados e fazer o download de arquivos grátis de MP3, de canalizações passadas (http://www.kryon.com/k_freeaudio.html).
www.originalkryoneuropa.com jmords.ls@gmail.com appranto@gmail.com 968084186 938564103 916621791 JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 21
Saúde
Não quero deixar de ser criança Para Antoine de Saint-Exupéry: “todas as grandes personagens começam por ser crianças, mas poucas se recordam disso”. E para nós? Qual será o papel da infância na nossa vida? Por Mariana Santos Paiva
22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Saúde
N
ão deixa de ser engraçada a
forma
como
06 07
encaramos
as diferentes fases da nossa vida. Quando somos pequeninos, temos
JUNHO
pouca consciência do mundo que nos rodeia e do tempo que nos resta, logo as expetativas que temos sobre o futuro são bastante limitadas e baseadas, grande parte das vezes, na imaginação. Vivemos o presente, conhecendo pouco mais do que a nossa realidade. Na
Workshop Cura Quântica Unificada Casa Sakra Rua José Abreu Pimenta nº 338 - Lagos Evolua a sua Vida! Acorde! Atreva-se! Conquiste-se! Realize-se! Empreenda! Marque a diferença! Envolva-se no mundo! Reconheça-se como mais! Apaixone-se por quem é! Sinta pujança e Viva propositadamente! Participe da sua grandeza!
Horário: sábado e domingo das 09h:30 às 19h:30 Contribuição: 152€ Marcações: 929 015 310
adolescência
escondemos
e
negamos qualquer traço que nos faça parecer crianças e tentamos a
PODE TAMBÉM
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PESSOAL
MARCAR A SUA
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Autora do Livro “Quem Somos Nós - O Código da Criação” Autora do CD “Força Infinita” - programa de meditação de 5 semanas
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www.susanacorderosa.com /Susanacorderosa
todo o custo acumular direitos que acreditamos merecer por ter mais
recusando-nos a aceitar a realidade
alguns anos no cartão de cidadão.
em que nos encontramos.
Chegando à idade adulta desejamos
Se repararmos, em nenhuma das
intensamente
fase
fases anteriores estamos realmente
anterior. Relembramos com saudade
satisfeitos com a nossa condição,
os tempos de faculdade, os amigos,
preferíamos estar sempre um passo
os namorados e todas as mudanças
atrás ou dois à frente. Mas, do mesmo
que marcam um adolescente, antes
modo que não chegamos aos 18 anos
vistas negativamente.
sem ter sido crianças; não deixamos
regressar
à
necessariamente de o ser quando À
medida
perdemos
que
envelhecemos
capacidades,
e
somos Adultos.
somos
invadidos pela nostalgia do passado,
Não é por acaso que se diz que as JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 23
Saúde
As dez situações anteriormente apresentadas representam hábitos de vida saudável que são especialmente enfatizados na infância mas que devem constituir uma preocupação durante toda a vida
Vê o mundo de forma simplificada e não precisa de muito para estar feliz; inventa e reinventa-se todos os dias através das brincadeiras e normalmente consegue solucionar todos
os
seus
problemas.
São
sonhadoras, espontâneas, positivas, descontraídas, ingénuas, recetivas, contagiando todas à sua volta. Claro que nem sempre há crianças assim, mas espera-se que esta seja a ideia aproximada de uma infância saudável, de um período em que tudo tem um impacto muito importante na construção da identidade e da
crianças são o melhor que há no
personalidade
mundo. De facto, há uma série de
crescida”.
da
“futura
pessoa
caraterísticas que as torna especiais e que todos gostaríamos de manter.
Sabemos que os acontecimentos que
Talvez
paz.
marcam a infância determinam em
Talvez assim fossemos pessoas mais
grande parte a vida adulta, em termos
verdadeiras
e
de valores, de ideais, de objetivos, de
honestas com os outros. Talvez nunca
dificuldades ou facilidades. Assim,
perdêssemos
um
se tivermos sido crianças saudáveis
amigo ou deixássemos de nos queixar
teremos uma maior probabilidade
pelo
Talvez
de ser adultos igualmente saudáveis,
tudo isso fizesse de nós melhores
isto é, a forma como vivenciámos
filhos,
melhores
as situações ao longo da vida, o
pessoas. Uma criança tem uma maior
significado cognitivo e emocional
capacidade de perdoar e de amar.
que lhes atribuímos, terá impacto
assim,
existisse
connosco
“pouco”
a
mais
próprias
lealdade que
melhores
por
temos. pais,
24 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Saúde
no nosso funcionamento psicológico
de ultrapassar diariamente. Torna-
futuro.
se
então
imprescindível
utilizar
estratégias eficazes que possibilitem Quando somos crianças temos uma
e previnam a nossa saúde psicológica.
perspetiva diferente sobre a vida e
É aqui que nos podemos ser vir do
as pessoas, sem grandes esquemas
exemplo das crianças, da sua natural
mentais. Se por um lado a experiência
positividade, alegria, simplicidade,
nos confere maturidade, a qual é
bondade. Tornarmos-nos pequeninos
importante para sobrevivermos; por
perante a grandeza que é a nossa
outro, pode influenciar as expectativas
vida.
e a motivação com que lidamos com as situações. Quando deixamos de ser
Muitas vezes a saúde física prega-
crianças, apercebemos-nos de que
nos também algumas partidas. É um
as conquistas surgem paralelamente
facto que nem sempre a conseguimos
a
e
preser var, mas podemos e temos
obstáculos que temos que ser capazes
obrigação de ser preventivos todos
um
mundo
de
dificuldades
JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 25
Saúde
Mas, do mesmo modo que não chegamos aos 18 anos sem ter sido crianças; não deixamos necessariamente de o ser quando somos Adultos
E porque é que à mínima dor de cabeça levamos os nossos filhos ao médico, quando nós nem um check-up anual fazemos? (Rastreios médicos!). Exigimos que as crianças durmam uma média de 8 horas por dia, mas se nós ficarmos duas noites sem dormir, não tem problema. (Respeitar o sono!). Porque é que protegemos os nossos filhos dos perigos e vícios a que estão sujeitos e não o fazemos connosco?
os dias. Porque é que obrigamos
(Evitar
os nossos filhos a comer fruta e a
infância defende -se o convívio como
beber água todos os dias e nem nos
algo extremamente importante para
preocupamos se o fazemos também
o crescimento pessoal e social. Porém
ou
este deve estender-se a todas as faixas
não?
(Alimentação
Porque
é
pequenos
que
saudável!).
quando
praticávamos
situações
nocivas!).
Na
éramos
etárias, sendo um forte indicador do
natação,
bem-estar do individuo (Mais relações
futebol, equitação e hoje em dia nem
sociais!).
um abdominal fazemos? (Desporto!). Será que é só quando se é pequenino Porque é que “é importante tirar os
que importa o banho diário, os dentes
miúdos de casa ao fim de semana e
lavados, a roupa limpa, os produtos
pô-los em contacto com a natureza”?
de
Talvez porque qualquer um de nós
sempre
precisa
e com o ganho de responsabilidade
de
respirar
ares
menos
confiança?
Claro
extremamente mais
não,
é
importante
poluídos, ver paisagens diferentes e
torna-se
aproveitar o que esta tem de melhor,
Também não são só os miúdos que
tal como o mar ou o campo (Sair da
devem reduzir o número de horas
Rotina!).
passado em frente ao computador ou
26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
ainda
que
(Higiene!).
Saúde
à televisão, os adultos precisam de
enfatizados na infância mas que
ser menos dependentes do mundo
devem constituir uma preocupação
tecnológico, nomeadamente de se
durante toda a vida. A infância é
desapegar
redes
sem dúvida uma fase protegida e de
sociais, protegendo a visão e o
maior cuidado tanto com o corpo
cérebro (Menos tecnologia!).
como com a mente. Mas será que não
do
telemóvel
e
deveremos redobrar essa atenção Por último, e não menos importante,
pela vida fora? Não é por sermos
é o Cuidado com a exposição solar!
adolescentes, adultos ou velhinhos
Se as crianças têm que estar pintadas
que necessitamos de menos cuidados,
de branco quando estão na praia,
pelo contrário. Não queiramos deixar
porque é que nós ousamos desafiar os
de ser crianças!
efeitos do sol, tendo conhecimento dos riscos que tem tanto para a pele como para o resto do corpo? As
dez
situações
anteriormente
MARIANA SANTOS PAIVA
apresentadas representam hábitos de
PSICÓLOGA CLÍNICA COGNITIVOCOMPORTAMENTAL Marianasantospaiva@gmail.com
vida saudável que são especialmente
JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 27
Relacionamentos
Relaciona-te com a tua criança interior A nossa criança interior é a fonte das mais puras emoções que nos caraterizam como ser humano. É onde reside o nosso potencial de felicidade, de esperança e onde podemos encontrar a serenidade que nos permita transformar, evoluir e crescer. Basta estar atento para escutar a sua voz, para ouvir os seus conselhos e assim potenciar a nossa felicidade e no nosso viver. Por Ricardo Fonseca
28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Relacionamentos
A
É tempo de cuidar da nossa criança, de nos relacionarmos alegremente, sem medos de sermos nós próprios
tualmente falamos muito sobre os
nossos
relacionamentos,
a forma como os vivemos, as suas interferências
no
nosso
dia-a-dia,
nas nossas emoções quer individuais e quer coletivas e esquecemos com certa facilidade, a nossa relação com a nossa criança interior.
a nossa forma de sentir e relacionar. A criança interior é aquela centelha que existe em cada um de nós, a
É
preciso
parar
para
escutar
os
fonte genuína das nossas emoções,
clamores, os conselhos, os sonhos,
da luz que ilumina a nossa essência
as ideias da nossa criança interior,
e que medeia a forma como nos
que diariamente nos quer relembrar
apresentamos e relacionamos com
o verdadeiro sentido e significado da
os Outros. É a memória constante de
vida, querendo que vivamos o melhor
quem somos, como somos, sentimos e
possível, de forma genuína, com uma
vivemos.
sintonia entre as nossas emoções e os nosso comportamentos, que sejam
Porém, a nossa preocupação constante
assim transmitidos nas e com as nossas
com o Outro, no que concerne à sua
relações.
influência na nossa vida, faz com que consciente
ou
inconscientemente,
Apraz, ao escrever este texto, perguntar
não nos lembremos da nossa criança
porque não ouvimos a nossa criança
interior, de nutrir a nossa relação e
interior? Refletir sobre o porquê de
de assim, transformarmos a nossa
não lhe dedicarmos algum tempo
essência, a nossa forma de viver. Há
a conversar calmamente com ela, a
um foco no que nos é externo em prol
nutrir a nossa relação, a potenciar o
do que é interno, ou seja, na nossa
nosso bem-estar e a nossa felicidade.
essência, onde residem as nossas
Queremos sentir as mudanças na
caraterísticas, a nossa personalidade,
nossa vida, seguindo vários caminhos JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 29
Relacionamentos
É
tempo
de
parar,
para
nos
relacionarmos com a nossa criança interior,
para
a
colocarmos
no
nosso colo, embalando e nutrindo o amor que nos une, sentindo que nesse instante acontece magia, pois sentimos que estamos a cuidar de nós, a nutrir quem somos, a potenciar o mais genuíno que existe em nós e que nos define como ser humano. Pode o leitor, neste momento, estar a perguntar como poderá conversar com a sua criança interior, como poderá cuidar dessa parte tão importante da sua vida, considerando que não é capaz de o fazer, não é capaz de se de transformação, de transmutação
afastar dos problemas, dos dilemas e
e evolução, escutando o som que
preocupar-se um pouco mais consigo
advém de outras experiências de vida,
mesmo, com as mudanças que quer
lendo as palavras que outros escrevem
operar na sua vida.
sobre as nossas emoções, os nossos sentimentos, porém não procuramos
Para tal é preciso ouvir atentamente
o caminho que nos conduz à nossa
o nosso coração, silenciar a nossa
fonte de energia, luz e amor. Não
mente de tudo o que nos rodeia e
percorremos o caminho para o qual
desejar a verdadeira mudança, para
somos
diariamente,
que seja operada em nós, para que nos
através de vários sinais, avisos que
permita crescer, evoluir e potenciar
recusamos escutar, ofuscados pelos
a felicidade. É preciso ser capaz de
ruídos externos do dia-a-dia e das
assumir a nossa vontade em mudar,
vicissitudes das rotinas da vida.
sem nos preocuparmos com as ideias
convidados
30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Relacionamentos
e preconceitos alheios que tentam intimidar a nossa determinação e motivação, aceitando quem somos e como somos. A nossa criança interior está em silêncio, emitindo simples e pequenos sinais, esperando que sejamos capaz de os escutar, integrar e que iniciemos a viagem ao seu encontro, onde nos espera de braços abertos, para nos abraçar intensa e fortemente, acalmando qualquer tormenta que existe em nós. Quer cuidar de nós,
sem medos de sermos nós próprios,
acalmando os medos, dissipando as
sem
dúvidas, através de conselhos sábios,
e da nossa capacidade de amar,
de um apoio emocional, com toda a
de nos entregarmos e de sermos
sua mestria.
verdadeiramente mais felizes!
Porque o leitor não para um pouco
A nossa criança interior espera por
para escutar a sua criança interior,
nós! Espera que brinquemos com ela
promovendo a calma e serenidade na
com toda a inocência e ingenuidade
sua vida, nutrindo lentamente cada
de criança, onde todas as emoções são
momento desta relação tão única e
puras e desprovidas de preconceito.
especial? Porque evita olhar para si
Vamos brincar com a nossa criança?
dúvidas
do
nosso
potencial
mesmo, analisando os sinais sábios que recebe a todo o instante e que lhe podem permitir ser mais feliz? RICARDO FONSECA
É tempo de cuidar da nossa criança, de nos relacionarmos alegremente,
NFERMEIRO/ ESCRITOR www.ricardosousafonseca.pt.to www.facebook.com/ RicardoSousaFonseca JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 31
Entrevista
A Saúde pela Escrita
Pedro Mello, Enfermeiro e Escritor, conta aos leitores da Revista Progredir, como a Condição Humana pode ser uma missão de Vida. Texto Por Revista 32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Progredir
Entrevista
Progredir: Para quem não conhece Pedro Mello, pode apresentar-se aos nossos leitores?
Existe um adulto dentro de cada criança que somos…
Pedro Mello: Pedro Mello é alguém
Desde
que vive em função de missões que lhe
comunicador e desde os primeiros
deem sentido à existência. Todas essas
anos de escola, escrever sempre foi um
missões passam pelo contacto, pela
prazer… Em todas as oportunidades,
comunicação com as Pessoas, de forma
encontrava
a transmitir-lhes poder e esperança. Sou
composições e fazia questão de as
um apaixonado pela condição humana,
partilhar com os colegas. Lembro-me
principalmente
processos
de quase nem conseguir dormir, para
intencionais das Pessoas, ou seja, o
saber se no dia seguinte iria ter boas
que leva as Pessoas a tomar decisões,
reações às minhas composições. Os
o que sentem as Pessoas, o que torna
outros sempre me confirmaram que o
as Pessoas mais Humanas. Daí sempre
que escrevia lhes trazia boa energia.
pelos
pequeno
sempre
motivos
para
fui
muito
escrever
ter estado ligado a possibilidades de comunicação e compreensão das
Com o tempo fui participando em
Pessoas, seja nas relações pessoais, seja
todos os concursos literários escolares
nas profissionais (como enfermeiro,
que podia e em múltiplos eventos
como professor, como comunicador,
relacionados
como escritor). Em resumo, diria que
cheguei a querer fundar um jornal
Pedro Mello é uma Pessoa apaixonada
com 12 anos, mas a coisa não resultou,
por Pessoas, perseguindo a condição
quando eu e um grupo de colegas
humana como uma missão existencial.
percebemos que era preciso dinheiro
com
a
escrita…
Até
(risos). Com o tempo fui percebendo que Progredir: De onde surge a paixão
a escrita criativa era a minha identidade
pela escrita?
e durante muitos anos escrevi peças de teatro para serem representadas na
Pedro Mello: Escrevo desde que me
escola por colegas de turma. O meu
lembro de perceber o poder da escrita.
primeiro livro (que nunca publiquei) foi JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 33
Entrevista
um policial, escrito com 14 anos (queria fazer um filme com ele, mas a camara de vídeo avariou-se (risos). Fui sempre escrevendo…
Escrever
e
Respirar
acompanham a minha sobrevivência. A poesia, contudo, é o meu ADN, sempre escrevi poesia, desde muito pequeno… Na escola fui sendo conhecido como poeta… Se me analisassem o sangue, a maioria dele seria constituída por poesia. Progredir: Um Enfermeiro Escritor? Como surge esta união?
Comunitária e de Saúde Publica, em que me especializei e continuo a aprofundar,
Pedro Mello: Como descrevi, a escrita
nomeadamente
como
investigador.
surge na minha vida quase como o
Apaixonei-me
pela
possibilidade
respirar… A Enfermagem, contudo,
de estar próximo das Pessoas, pela
surge de forma inesperada… Não tinha
possibilidade de comunicar com o Ser
na família nem na rede social ninguém
Humano em todos os seus processos
que pudesse ter-me influenciado a
(intencionais,
escolher ser Enfermeiro. Na verdade, o
interação
sonho que perseguia era algo ligado
possibilidade de dar Poder às Pessoas
à representação e/ou comunicação
(a minha grande missão de vida).
não
com
o
intencionais, ambiente),
de pela
social. Mas nada na Vida acontece por acaso e o Universo decidiu que eu iria
A
Enfermagem
ser enfermeiro.
Saúde
Pública
em
permanente
com
apaixonei-me
intencionalidade
principalmente
Enfermagem
pela
34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
e
Enfermagem
populações,
comunicação
e
possibilita-me
Desde o primeiro ano de formação pela
Comunitária
com
de
estar
comunicação ser
criativo,
terapêutica o
coletivo
ter na e
Entrevista
possibilita-me aliar a escrita e a paixão
a estudar de forma sistemática na
pela comunicação/representação com
escola). Contudo, começo a perceber
a prática clínica. Fui, por exemplo,
que estamos a mudar a atitude face à
enfermeiro de saúde escolar, durante
poesia. Percebemos novamente, em
oito anos e sempre escrevi os textos
todas as faixas etárias, que sem poesia
para as intervenções associadas aos
não seriamos os mesmos portugueses.
meus diagnósticos, quando a estratégia escolhida era a representação (seja em
Cada vez há mais blogs e páginas de
filme ou teatro). Escrevia, representava/
poesia nas redes sociais. São raros os
diagnosticava, intervinha e avaliava…
portugueses que não escrevem poesia
Uma excelente conjugação entre a
(atrever-me-ia a dizer que cada leitor tem
Enfermagem e a Escrita.
pelo menos um poema seu guardado numa gaveta ou na memória). O “Poesia
Progredir: No seu último livro “Poesia
Transdérmica” pretende ser por isso,
Transdérmica” escolheu
poesia
um marco na forma como pretendo
como forma de escrita, estão os
contribuir para a poesia se tornar parte
Portugueses educados para este tipo
integrante da vida das Pessoas (como
de leitura?
se passasse a ser percecionada como
a
oxigénio). Por isso o subtítulo “o ópio Pedro Mello: A Poesia pertence à
das palavras”: as palavras enquanto
identidade
vício bom da Vida.
dos
Portugueses.
É
de
Portugal que emergem grandes poetas, mundialmente reconhecidos. Eu diria
Progredir:
Presente
nas
suas
que em Portugal as emoções são
reflexões, o que é para si afinal a
descritas de forma única, por isso a
Condição de Ser Humano?
saudade, por exemplo, é tão portuguesa. Pedro Mello: Pergunta complexa essa… Durante alguns anos, a poesia foi sendo desvalorizada, pelo menos pelas populações mais jovens (viam na poesia algo monótono que eram obrigados
a escrita surge na minha vida quase como o respirar JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 35
Entrevista
Pedro Mello:
Eu
diria
que
se
olharmos bem o espelho da nossa alma é ao contrário: Existe um adulto dentro de cada criança que somos… A Criança é inata… Nasce e morre connosco… O Adulto é o resultado das moldagens que a criança vai tendo, mas não deixando de existir. Há Crianças mais evidentes que outras, dependendo do tamanho do molde da adultez que lhes é conferida. Sem a criança não sobreviveríamos. Qualquer resposta que dê vai parecerme redutora depois de a ler… Mas como
Progredir:
Uma
mensagem
as respostas são circunstanciais e são
leitores da Revista Progredir?
aos
palavras que expressam o momento, arrisco a dizer que a Condição de Ser
Pedro Mello: Aproveitem a vossa
Humano é a oportunidade única de
Condição
aliar a Razão à Emoção como ponte
a
para a Felicidade: a sua e a dos outros.
preferencialmente
Mas a ponte é movediça, porque se não
de poder e felicidade… Não se vão
o for, não damos valor à caminhada e
arrepender.
só damos valor pela consciência que
Expirem palavras… Sejam a Liberdade
temos do percurso… Porque somos
encerrada em páginas de sorrisos…
Humanos.
Sejam Livros: Isso é Viver.
Progredir: O tema deste mês da Revista
Progredir
é
“A
criança
interior”, na sua opinião continua a existir uma criança em cada adulto? 36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Humana
Felicidade.
para
Usem as
as
perseguir palavras,
potenciadoras
Inspirem
palavras…
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A: PEDRO MELLO www.facebook.com/escritorpedromello FOTOGRAFIAS POR: KAU STUDIOS
Finanças
O que as suas escolhas financeiras dizem sobre a sua maturidade Na gestão das finanças, é bom permanecer criança em alguns aspetos, noutros é preciso crescer. A sua relação com o dinheiro em adulto provavelmente espelha aspetos da sua infância. Torná-los conscientes poderá ser útil. Por Vera Vieira da Silva
38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Finanças
L
embra-se de como via o dinheiro quando
era
criança?
Achava
que o dinheiro vinha de uma fonte inesgotável? Mesmo em famílias não particularmente abonadas, é comum as crianças terem uma percepção do dinheiro como bem que abunda e flui, tal como os recursos que a Mãe Natureza oferece a todos os seus filhos. Algumas crianças sugerem que os pais vão a um ATM (multibanco) abastecer-
E a sua parte é gerir o que já tem de forma equilibrada, racional e generosa, dando presentes a si próprio e presenteando outros sempre que possível, com o que tem e sobretudo com o que tem dentro de si
se quando estes explicam que já não têm dinheiro para lhes comprar algo. A
de
outras
tendências
internas
e
criança nem sempre tem a percepção de
particulares de cada um. O facto de
que este recurso material tem limites.
existirem irmãos com uma relação com
Mas a criança interior dentro de cada
o dinheiro diametralmente oposta é
um de nós tem sabedoria latente, que
elucidativo.
importa recordar. Como em tudo, há aspetos positivos na Crianças
que
grandes
sua visão do dinheiro enquanto criança
limitações económicas na infância,
que podem ser recordados e utilizados
tanto poderão tornar-se realistas e
a seu favor, e aspetos negativos, que
equilibradas na gestão do seu dinheiro
podem ser guardados como lição de
quando adultas, como poderão tornar-
vida e exemplo do que não fazer. Não
se esbanjadoras, pouco racionais e
desvalorize a sabedoria da sua criança
com necessidade de ostentar, quer
interior, porque ela sabe muito mais
continuem a ter grandes restrições
do que imagina: a sua criança interior -
orçamentais
tudo
aquela que tem e terá sempre dentro de
depende da educação dada pelos pais.
si - guarda tudo aquilo que aprendeu
Muitas dessas caraterísticas dependem
e retirou da sua própria experiência,
quer
tiveram
não.
Nem
JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 39
Finanças
desde a infância até à maioridade. A
Se fizermos uma análise muito direta,
criança interior sabe, de forma muito
uma pessoa que vive acima das suas
prática, tudo aquilo que importa reter,
possibilidades revela sempre falta de
mesmo que esses ensinamentos não
maturidade, financeira e não só.
tenham transitado conscientemente para a idade adulta.
Uma pessoa que ganha menos do que o estritamente necessário para
Ao
analisar
algumas
caraterísticas
das
enquanto
suas
sobreviver até ao fim do mês, à partida
adulto,
não teria como viver acima das suas
consumidor, poderá ter uma melhor percepção
da
sua
possibilidades.
maturidade
financeira – um reflexo inequívoco de
Contudo, são conhecidos casos em
outros tipos de maturidade - e recordar
que as pessoas, mesmo sabendo que o
aspetos da sabedoria da sua criança
dinheiro não vai chegar para o essencial,
interior que poderão vir a tornar-se
se deixam seduzir pela nova edição
muito úteis.
de um telemóvel, um plasma maior ou
40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Finanças
uma botas da última moda, colocando
muito mais - há uma pergunta muito
o
supérfluo
prioritário.
importante a colocar a si próprio:
O
resultado
endividamento
quando criança, sentia-se confiante
ecónómico,
acima é
o
ou
do
no
mínimo,
a
de que ia ter sempre o suficiente para
necessidade de comer massa ou arroz
as suas necessidades, ou não? E agora,
o resto do mês para sobreviver, com
enquanto adulto?
custos inevitáveis para a saúde. Mesmo que não o saiba, a sua criança Quer nos casos em que uma pessoa
interior
ganha pouco, quer nos casos em que
diferente da criança que um dia foi e
a pessoa aufere o necessário para viver
que é necessariamente mais sábia –
de forma equilibrada e sem grandes
ainda acredita que no nosso Mundo há
esforços, mas ainda assim insiste em
o suficiente para todos e que há uma
viver acima das suas possibilidades,
Fonte inesgotável, algures no Universo,
há
que
uma
tendência
a
compensar
–
que
distribui
poderá
ser
muito
abundantemente
as
frustrações emocionais e psicológicas
suas bênçãos. Não se trata de agir de
de várias naturezas com a compra de
forma ingénua, como se o seu dinheiro
bens não essenciais. Essas compensações nada mais são do que uma tentativa inconsciente de desviar a sua atenção de um problema com o qual não querem lidar, e que é, assim, ofuscado pelo “brilho” daquilo que compram. Se essa tendência não for controlada e invertida, haverá igualmente endividamento. Relativamente aos aspetos positivos - a sabedoria intrínseca que a sua criança interior possui sobre o dinheiro e
E a sua parte é gerir o que já tem de forma equilibrada, racional e generosa, dando presentes a si próprio e presenteando outros sempre que possível, com o que tem e sobretudo com o que tem dentro de si JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 41
Finanças
não tivesse fim, gastando mais do
enquanto mentaliza e vê internamente a
que pode, mas parar de pensar em
sua vida a mudar, as bençãos em muitas
si mesmo como alguém que está
formas além do dinheiro a tornarem-se
demasiado limitado e restringido por
visíveis e abundantes.
questões financeiras. Lembre-se: equilíbrio gera abundância. Acredite e confie novamente que o Universo vai proporcionar-lhe sempre
E abundância gera mais abundância.
o que precisa, se fizer a sua parte… E a sua parte é gerir o que já tem de forma equilibrada, racional e generosa, dando presentes a si próprio e presenteando outros sempre que possível, com o que tem e sobretudo com o que tem dentro de si - tal como o Universo nos abençoa e presenteia regularmente – 42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
VERA VIEIRA DA SILVA CONSULTORA DE RUNAS E AUTORA DE ARTIGOS SOBRE RUNAS, AUTOCONHECIMENTO E ESPIRITUALIDADE www.facebook.com/runasdearaci v.vieiradasilva@gmail.com
Vida Profissional
O propósito da vida profissional Já parou para pensar de que forma o trabalho que realiza dá sentido à sua vida e lhe permite ter uma experiência verdadeiramente gratificante? Atualmente sabemos que as pessoas que encaram o seu trabalho como uma forma de contributo para um objetivo maior, sentindo que podem prestar um serviço significativo aos outros e à sociedade, são mais felizes e estão mais comprometidas com a sua vida profissional. Descubra também como pode tornar a sua vida profissional mais significativa. Por Daniela Toscano
JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 43
Vida Profissional
O
escritor francês Charles Péguy (1873-1914)
partilhou
segundo homem retribuiu:
em
tempos a história de um homem que,
- Faço este trabalho duro mas pelo
numa das suas viagens, encontra três
menos tenho um trabalho. Consigo
operários a partir pedra.
alimentar a minha família. Ando ao ar livre e vejo as pessoas que passam. Há
Curioso, aproxima-se de cada um deles
quem esteja bem pior do que eu.
e faz-lhes individualmente a mesma pergunta:
Finalmente, o terceiro homem, disse de forma humilde e sincera:
- Porque está a partir esta pedra? O primeiro homem olhou o viajante e
- Parto esta pedra, porque estou a
respondeu:
construir uma Catedral.
- Vivo miseravelmente. Faça chuva ou
E o leitor, já se questionou sobre as
sol, tenho de partir esta pedra para
razões que o levam a levantar-se todos
ganhar alguns tostões.
os dias para ir trabalhar?
Mais adiante, à mesma pergunta o
Talvez o seu trabalho seja o único meio
Steger refere que as pessoas que encaram o seu trabalho, como um trabalho significativo, são tendencialmente mais felizes, mais comprometidas com o que fazem e até mais produtivas
que lhe permite ganhar dinheiro. Ou,
44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
quem sabe, seja a melhor forma que encontrou para se manter ocupado e sentir que tem uma vida ativa. Pode ser que trabalhe porque gosta ou se dá bem com os seus colegas ou, até mesmo, porque o trabalho dá sentido à sua vida. Por vezes sentimos que trabalhamos com um único objetivo, sendo este receber um salário ao final do mês.
Vida Profissional
Quando assim é, é possível que não nos sintamos motivados para ir exercer diariamente a nossa função. Perante esta condição, quase sempre o trabalho nos parece um fardo e ansiamos fervorosamente pela próxima folga, fim de semana ou período de férias. Deixamos que o trabalho seja apenas uma rotina que consiste em cumprir horários e tarefas. Não nos sentimos motivados ou energizados com o que fazemos e o trabalho é encarado como uma obrigação pesada e desgastante. Desta forma, muitas pessoas anseiam por um trabalho que possa significar
pode conferir mais ou menos sentido
mais do que o somatório das tarefas
ao que fazemos. Na verdade, somos
que realizam, muitas vezes, de forma
nós, cada pessoa que trabalha, que
automática
pode realizar o seu trabalho de uma
e
desligada.
Talvez
sonhem com um trabalho no qual se
forma
possam expressar e ser valorizadas,
se
realizando atividades verdadeiramen-
significado positivo e um valor social
te significativas e importantes. Quiçá
àquilo que faz.
pensem
que
existem
mais
significativa,
disponibiliza
para
quando
atribuir
um
profissões que
Michael Steger, é um dos autores que
preenchem quem as exerce, como
se tem dedicado ao estudo do sentido
médico, investigador ou professor.
da vida ou da vivência de uma vida com
realmente
significativas
e
propósito. Na sua investigação sobre Contudo não é a profissão em si que
os fatores que tornam um trabalho JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 45
Vida Profissional
verdadeiramente cada
pessoa,
significativo
ele
encontrou
para três
aspetos determinantes:
Steger refere que as pessoas que encaram um
o
seu
trabalho
trabalho,
como
significativo,
são
tendencialmente mais felizes, mais •
Em primeiro lugar, o trabalho
que fazemos deve fazer sentido. Isto
comprometidas com o que fazem e até mais produtivas.
implica que consigamos compreender a natureza das tarefas que nos são
Assim,
quer
indivíduos,
entregues, percebendo como são feitas.
organizações
Este aspeto permite-nos identificar e
promoção da realização do trabalho
ativar os recursos pessoais necessários
com sentido e propósito. Algumas
para as realizar com qualidade.
pessoas têm já a capacidade de levar o
devem
quer
apostar
na
seu sentido de missão para o trabalho •
Em segundo lugar, o trabalho
e é-lhes mais fácil reconhecer que
que fazemos deve ter um objetivo
trabalham por uma causa, sentido-
definido. É importante que consigamos
se normalmente mais motivadas para
perceber em que medida, as tarefas
realizar as suas tarefas com empenho
que realizamos são determinantes
e brio. Quer para estas quer para as
para um objetivo maior ser atingido,
restantes,
no contexto da nossa equipa ou da
pensar e implementar estratégias que
empresa para a qual trabalhamos.
façam cada pessoa sentir que é um
as
organizações
devem
construtor da Catedral, percebendo •
Finalmente,
o
trabalho
que
fazemos deve beneficiar um bem maior.
que faz parte de um objetivo maior ao serviço de outros.
Se formos capazes de ver como nosso trabalho ajuda os outros, sejam eles os nossos colegas, clientes, a sociedade em geral ou até o meio ambiente, sentimos que o nosso contributo tem mais valor e que a nossa função é realmente importante. 46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
DANIELA TOSCANO CONSULTORA DE RECURSOS HUMANOS, FORMADORA NA ÁREA COMPORTAMENTAL E TRAINER EM PROGRAMAÇÃO NEUROLINGUÍSTICA COFUNDADORA DO PROJETO MIV Facebook: Daniela Toscano - Formação e Consultoria RH danielalourotoscano@gmail.com
Lifestyle
Brincar é também crescer Quantas vezes damos por nós a relembrar a infância, momentos alegres ou tristes e esquecemos, que tudo isso, ainda vive em nós… Por Paulo Marques
JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 47
Lifestyle
S
er criança, não ter preocupações, viver
apenas
para
Ser,
para
descobrir, para crescer e aprender, para se divertir. Sente muitas vezes saudades desse estado de leveza, de pureza, onde dizia o que sentia, onde via o mundo de maneira muito própria e era feliz apenas por ser assim. Que belo é ser criança, onde de uma forma geral, o bem-estar prevalece. Mas há também o outro lado, de crianças
maltratadas,
com
graves
Uma criança, aquela mesma que vive em si, não pede aceitação, não pede algo em troca, não mente ou finge com malicia, não maltrata com crueldade. Ela é apenas ela e ama só porque se sente bem ao fazê-lo
problemas sociais e familiares. Em
e sentimentos que vivenciamos na
ambos os casos, as marcas ficam em
nossa infância, todo um conjunto de
nós. Ficamos “tatuados” na alma pelo
experiências que ajudou a construir
amor, ou pela dor, pela brincadeira, ou
quem somos no agora enquanto
pela solidão. Será isso de desprezar,
adultos.
Esse
ou pelo contrário, serão essas marcas
padrões
provenientes
condicionantes da vida adulta?
existências, sendo que nalguns casos,
Ser
viveu de
vários outras
conseguiu viver e libertar as emoções Tendo a sociedade um cuidado cada
necessárias, noutros, ficaram ainda
vez maior com o seu bem-estar físico
por resolver.
e emocional, mais consciente da vida em si e ao seu redor, o tema da
Tudo é um ciclo emocional, já se
“Criança Interior ” tem sido cada vez
apercebeeu disso? Se não vivemos
mais abordado e aprofundado. Mas
a emoção que a vida nos sugere, ela
afinal, quem é ela?
retorna sempre a nós, à espera que a aceitemos sentir… e como é difícil
Esse Ser não é mais do que as emoções 48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
por vezes!
Lifestyle
filho ou filha e ajude -o a enfrentar os seus monstros, permitindo sempre que ganhe consciência de que tem força para tal e nunca está sozinho. Mas sim, medite, sinta o seu coração, sinta as emoções que escondeu das pessoas e acima de tudo, de si mesmo(a) e deixe -as sair. Deixe sair as gargalhadas, mas também as lágrimas, pois o que aconteceu antes ficou lá atrás, agora, cabe e si edificar um novo dia. Outro desafio, é ser você mesmo(a)! Tal
como
na
infância,
limite -se
Enquanto crianças passa-se o mesmo,
a ser, a viver… “Poderia ser algo
nem
as
inconsequente, iria fazer disparates
emoções, as experiências e por vezes,
e já tenho idade para ter juízo,
erradamente mas com todo o carinho,
não
lá vêm os pais “amenizar a coisa”;
“castrativos” que a sociedade nos
com amor, incitem os vossos filhos a
incute e nos “auto propomos”, não é?
sempre
queremos
sentir
é
correto…” Tantos
padrões
enfrentar os medos, os desafios, pois ao ajudá-los nesse sentido, também
Então, como poderemos nos sentir
vós, também a vossa criança interior
felizes se estamos constantemente a
estará a enfrentá-los. Não precisam
condicionar as nossas ações?
fazer inúmeras sessões de regressão ou meditação, sejamos práticos, pois
Se colocamos constantemente essa
é isso que a vida nos pede. Enfrente o
felicidade nas mãos dos outros, como
medo que não enfrentou quando era
se fossem eles os responsáveis por
criança e supere -se. Dê a mão ao seu
isso? JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 49
Lifestyle
Como poderemos ser felizes, se ao invés de seguir o que sentimos, de brincar, de nos permitirmos “errar ”, fazemos um esforço enorme por parecer o que não somos, de modo a ser aceites? Uma criança, aquela mesma que vive em si, não pede aceitação, não pede algo em troca, não mente ou finge com malicia, não maltrata com crueldade.
Tudo é um ciclo emocional, já se apercebeeu disso? Se não vivemos a emoção que a vida nos sugere, ela retorna sempre a nós, à espera que a aceitemos sentir… entendemos.
Ela é apenas ela e ama só porque se
Agora, que ficou a perceber melhor
sente bem ao fazê -lo, mesmo que a
quem é e como viver a criança que
maltrate… siga a sua intuição, quer
pulsa no seu ser, poderá decidir o que
se divertir, quer literalmente “sentir
quer na sua vida. Poderá ser difícil,
a vida”, vivê -la com intensidade,
mas a felicidade está ao seu alcance,
desafiar-se. É assim que ela irá crescer,
seja aquela criança alegre e sempre
aprender, amadurecer. Precisa cair
sorridente para a vida, desafie -se
para reconhecer a sua força ao se
a si mesmo(a) e arrisque voar… à
reerguer, precisa estar só para dar
primeira, poderá até cair, mas alguém
valor à companhia de quem a ama,
lá vai estar para lhe dar a mão, ajudar
precisa chorar para se aperceber do
a limpar as asas e consigo rumar ao
brilho do seu sorriso.
infinito.
Basicamente,
tudo
ser ve
para
aprender a amar e tudo começa lá atrás, quando ainda somos pequenos fetos e o mundo exterior comunica connosco, de uma forma que só nós 50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
PAULO MARQUES MILITAR TDT, AUTOR, FORMADOR E FACILITADOR www.facebook.com/Despertardaalma www.healingsoul333.wix.com/cura
Espiritualidade
A Criança Que Fomos Há uma criança adormecida dentro de si. Converse com ela, aceite-a e permita-lhe exprimir-se. Deixe-a seguir o seu coração e caminhar em direção aos seus sonhos! Só assim será verdadeiramente feliz! Por Patrick Afonso
JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 51
Espiritualidade
Todos nós precisamos de voltar a ser crianças de vez em quando, deixando que a nossa criança interior se divirta. Não é imaturidade, é uma necessidade
“A criança que fui chora na estrada. Deixei-a ali quando vim ser quem sou; Mas hoje, vendo que o que sou é nada, Quero ir buscar quem fui onde ficou.” Fernando Pessoa
É
provável que na sua infância tenha vivido momentos que lhe
tenham provocado emoções dolorosas e com as quais, a criança que era, não foi capaz de lidar. Em consequência disso, ela não conseguiu ultrapassar
Ela
essas vivências e pode ter adotado
ferida, triste, com raiva, mas a verdade
como verdadeiras, convicções que
é que anseia pela sua presença para
ainda hoje transporta em si: “há algo
se integrar novamente em si, para ser
de errado comigo”, “não sou capaz ”,
vista, sentida, ouvida e acarinhada.
“não
Tudo o que ela lhe pede é que pare
mereço
ser
feliz ” e
outras
pode
sentir-se
abandonada,
semelhantes.
uns minutos e lhe dê atenção e amor.
Essa sua criança interior acabou por
Fale com ela, peça-lhe perdão, aceite
esconder-se num canto do seu ser, mas
todas as coisas estúpidas que lhe fez
quer tenha noção disso ou não, ela
fazer, o medo que carrega, a sua parte
continua a exprimir-se e agir através
tola e ingénua, aceite tudo o que lhe
do adulto que é hoje, influenciando
possa ter feito e ame -a, aceitando-a
a sua vida, surgindo em situações de
como parte de si que ela é.
stress e de dificuldade, ou fazendo com que não se sinta merecedor do
O amor, o perdão e a gratidão são as
bom que a vida tem para lhe oferecer
forças terapêuticas mais poderosas
e sabotando os seus projetos.
que existem, conseguem curar as memórias mais profundas e dolorosas,
Ela faz isso para chamar a sua atenção. 52 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
levando luz aos cantos mais escuros
Espiritualidade
do nosso ser. Por mais dolorosas que
Feche os olhos e imagine a criança
tenham sido as nossas vivências,
que era quando tinha seis ou sete
perdoando e amando a nossa criança
anos. Relembre -se de como era e caso
interior,
novo
tenha dificuldade, refresque a sua
significado a esses eventos e curar-
memória vendo algumas fotografias.
podemos
dar
um
nos de todos os vestígios que possam permanecer no nosso interior. Nós
Imagina-se a sós no seu quarto de
conseguimos, na intimidade da nossa
quando tinha essa idade. O que fazia
mente e do nosso coração, fazer
quando estava lá? Visualize essa
novas escolhas, adotar perspetivas
criança e relembre cada detalhe: os
diferentes e criar novos pensamentos
móveis, as paredes, o cheiro, a vista
e sentimentos, de perdão, aceitação,
da janela, etc.
gratidão e amor, curando e trazendo até nós essa nossa criança interior e
Imagine o adulto que é hoje entrar
toda a sua alegria e espontaneidade,
nesse quarto. Ao abrir a porta pode ver
abrindo novos caminhos para o nosso
a criança que era, talvez cabisbaixa,
futuro.
insegura, magoada, assustada... JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 53
Espiritualidade
O adulto que é hoje aproxima-se da
leve -a para um lugar onde ela se sinta
criança, devagar, estando atento às
segura e onde queira ficar.
reações dela. Pede -lhe permissão para falar com ela e para se aproximar mais.
Despeça-se dela e transmita-lhe que
Se ela autorizar, pode ir para junto
estará atento a ela todos os dias.
dela. Converse com ela, pergunta-lhe
Sempre que precisar, irá ajudá-la e
como está, o que tem para lhe dizer,
cuidar dela.
como a pode ajudar. Deixe fluir a voz dela, escute o que ela tem para lhe
Outro
exercício
que
pode
fazer,
dizer, aceitando, sendo grato pela
quando estiver ligado a essa sua
presença dela em si, perdoando-a,
criança interior, é pedir-lhe para que
pedindo-lhe perdão e amando-a.
desenhe o que está a sentir. Desenhar é uma das formas de expressão
Agora, se ela lhe permitir, pode
preferidas das crianças. Pegue em
abraçá-la, beijá-la, acarinhá-la, dar-
lápis de cor, papel, e peça à sua
lhe proteção, apoio e amor. Cuide
criança interior para desenhar como
dela da forma que gostaria que
ela vê o adulto que és.
tivessem cuidado de si quando eras essa criança. Diga-lhe que agora ela está segura e que vai cuidar dela com todo o amor que merece. Brinque
com
ela!
Liberte
toda
essa autenticidade que guarda aí escondida. Leve -a aquele seu local favorito para brincar e dê -lhe os carinhos de que mais sentiu falta. Divirta-se e faça com que ela também se divirta. Quando ela estiver feliz e se sentir compreendida e amada, 54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
Não caminhe à frente da sua criança interior para a guiar, nem vá atrás dela deixando-se guiar por ela. Caminha ao lado dela, de mãos dadas, fazendo da jornada pela vida uma aprendizagem para si e para ela
Espiritualidade
Peça-lhe que desenhe momentos e situações específicas como: o que a irrita, o que a entristece, como se sente quando está só, o que a faz feliz, orgulhosa dela própria, espontânea... Permita-lhe exprimir-se genuinamente. Com este exercício, terá acesso a informações que não conseguiria obter de outra forma. À medida que a sua relação com a sua criança interior se for tornando mais forte, mostre -lhe o quanto a ama, que respeita a sua personalidade, que sabe brincar e rir com ela e que
Por mais dolorosas que tenham sido as nossas vivências, perdoando e amando a nossa criança interior, podemos dar um novo significado a esses eventos e curar-nos de todos os vestígios que possam permanecer no nosso interior
tem em conta os seus desejos e a sua
e caminhar em direção aos seus
opinião.
sonhos! Permita-se viver de forma total e plena em comunhão com ela.
Todos
nós
precisamos
de
voltar
Só assim será verdadeiramente feliz!
a ser crianças de vez em quando, deixando que a nossa criança interior
Não caminhe à frente da sua criança
se divirta. Não é imaturidade, é uma
interior para a guiar, nem vá atrás dela
necessidade.
deixando-se guiar por ela. Caminha ao lado dela, de mãos dadas, fazendo da
Deixe essa criança brincar, andar
jornada pela vida uma aprendizagem
de
para si e para ela.
balouço
e
rebolar
na
relva!
Deixe -a pular para as poças de água! Deixe -a adormecer a olhar para as estrelas e sonhar com a infinidade de possibilidades que a vida lhe oferece! Deixe -a seguir o seu coração
PATRICK AFONSO FORMADOR, COACH, MASTER PRACTITIONER PNL E AUTOR www.facebook.com/PatrickAfonso. Inspira PatrickAfonso.Inspira@gmail.com JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 55
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PHILOSOFIAS
philosofias
Fazer as Pazes com a Criança Interior As memórias dolorosas da infância podem-nos querer fazer esquecer o passado e a criança que fomos. No entanto, se o que já passou ainda nos magoa é porque está vivo e se tornou presente. Ouvir a criança interior permite limpar bloqueios, libertar memórias e trazer paz às nossas vidas. Por Sofia Frazoa
58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
philosofias
C
ada um de nós tem, no seu interior,
uma
criança
que
precisa de ser ouvida e cuidada. Como adultos, muitas vezes temos
vamos carregar sempre connosco a nossa criança interior
vergonha de dar voz a essa criança, dizendo que o passado “já lá vai” e
Encarar a dor
que as mágoas de infância precisam de ser esquecidas e ultrapassadas.
Para conseguirmos resolver o que nos incomoda, precisamos de tomar
De facto, o momento mais impor tante
consciência do que ainda nos magoa.
é
memórias
Fingir que nada aconteceu ou ignorar
do passado, enquanto não forem
que dói só aumenta a ferida e leva a
olhadas e saradas, vão continuar a
mais sofrimento. Por isso, o primeiro
atormentar-nos, passem os anos que
passo é fazer um levantamento das
passarem.
memórias de criança que ainda estão
o
presente,
mas
as
por resolver. Não é necessário voltar Um trabalho com a criança interior
a entrar na dor e forçar o reviver das
implica olharmos para essas memórias
memórias.
do passado e, com a sabedoria do
a passar numa tela, como se de um
adulto, tentarmos modificar a marca
filme se tratasse (e, afinal, trata-se de
que elas nos deixaram.
par te do filme da nossa vida).
Ninguém pode mudar o passado, mas
Questionar a situação
Podemos
visualizá-las
todos podemos alterar o impacto que ele tem agora nas nossas vidas.
A forma como a criança viveu a situação pode ter sido a sua realidade,
Como o fazemos? Há alguns passos
mas
pode
não
corresponder
à
que podem ajudar nessa escolha de
realidade do outro que a causou.
fazer as pazes com a criança interior.
Por exemplo, se ainda me sinto JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 59
philosofias
Resgatar a dor da criança Imagine -se
com
uma
criança
à
sua frente (seja filho, sobrinho ou outro familiar), que chora, se sente desprotegida e pede ajuda. O que fará perante uma situação destas? Afasta a criança e diz-lhe para parar ou abraça-a, pergunta-lhe o que se passou e consola-a? “Claro que abraço a criança!”, estará agora a pensar. E se essa criança for a sua criança interior? Passamos anos e anos a magoado com algo que os meus
ignorá-la e ela só quer ser acarinhada
pais me disseram, não significa que
e ouvida como os nossos filhos ou os
eles tenham tido a intenção de me
filhos dos nossos familiares e amigos.
magoar. Se conseguir falar sobre esse
Valide a dor da sua criança interior,
episódio, posso descobrir que, afinal,
deixe -a desabafar e acarinhe -a. Uma
sofri com algo que nem eles próprios
boa forma de o fazer é pegar numa
se aperceberam. Noutras situações
fotografia de infância, olhar para os
em que não há dúvida da ação do
olhos da criança (a sua) e começar
outro, posso-me questionar sobre os
um diálogo com ela.
pensamentos negativos que tenho a meu respeito. “Causei a situação”,
Aceitar e perdoar
“Fui má pessoa”, “A culpa foi minha”, “Eu merecia”. Será verdade? Ou são
A aceitação e o perdão são, porventura,
formas que a minha mente encontrou
dos gestos mais difíceis de conseguir.
de me castigar e fazer sofrer por
Às vezes parece que estamos em luta
vergonha e/ou medo?
constante para apagar as memórias do
60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
philosofias
passado. É-nos difícil perceber que o
(criança e adulto) devem desenvolver
passado só nos deixará de atormentar
uma relação saudável e equilibrada.
quando o conseguirmos aceitar (foi o que foi, não o podemos mudar). Com
Tem
saudades
daquelas
séries
a aceitação vem a capacidade de
infantis que via, de um doce que lhe
perdoar aqueles que nos magoaram,
compravam ou de andar de baloiço,
mas sobretudo a nós próprios por
por exemplo? Há alguma coisa da
não termos conseguido fazer melhor
infância de que sinta saudades e
e por não termos conseguido evitar
que ainda possa fazer, comer, ler,
o que nos aconteceu (muitas vezes,
etc.? Uma das maneiras eficazes de
esta é uma das grandes culpas da
homenagear a criança é presenteá-
criança). Eu aceito, eu perdoo-me e,
la com uma dessas atividades. Como
por isso, eu liber to-me do peso que
não a vai conseguir fazer desaparecer,
esta memória tem tido sobre mim.
é bom que a reconheça e consiga conviver com ela.
Dar voz à criança interior O trabalho da criança interior é um Podemos já ser adultos, mas vamos
bonito reencontro com uma par te de
carregar sempre connosco a nossa
Alma nossa que, por razões diversas,
criança interior. Por isso, não adianta
se pode ter perdido no tempo e está
fingirmos que ela não existe. Ambos
apenas à espera de ser resgatada e
as memórias do passado, enquanto não forem olhadas e saradas, vão continuar a atormentar-nos
amada.
SOFIA FRAZOA TERAPEUTA
www.caminhosdaalma.com sofiafrazoa@caminhosdaalma.com JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 61
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
Com que olhos vês o Mundo? Muitas vezes, quando nos perguntam o que queremos ser, respondemos que queremos ser… felizes…E para sermos felizes? O que fazer? Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
A
qualidade
das
vidas…
a
felicidade…
nossas nossa
depende,
em
grande parte, da forma como “vemos” o Mundo… e por isso a pergunta… com que olhos vês o Mundo? Que mundo
olhos com
encantamento?
64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
observam
o
admiração
e
mudança tranquila
Que olhos se deslumbram perante
a inocência no olhar se desvanece…
um gelado, um brinquedo ou um
magoámo-nos e deixamos de nos
momento?
querer magoar, deixamos de acreditar na magia e na pureza…
Que seres vivem cada experiência com coração, alma e olhar atento?
Nesse instante começamos a roubarnos o nosso próprio tempo. Roubamo-
Esta capacidade de captar a essência
nos quando desperdiçamos a magia
do momento está mais próxima dos
do presente a remoer o passado ou
que vivem com um olhar curioso e
a desconfiar do futuro. Claro que há
inocente.
momentos para “planear” um “futuro” e para assimilarmos e aprendermos com
Ver o mundo através dos olhos de uma
o passado. No entanto um dos segredos
“criança” é uma das peças do puzzle da
de uma vida plena e feliz consiste em
felicidade e da qualidade de vida.
vivermos a magia do agora.
A capacidade das crianças saborearem
É este o nosso tempo, o tempo para
e vivenciarem o momento presente
renascermos “crianças” (não infantis…)
aproxima-as da magia da vida, da
de
plenitude, da felicidade. Deve-se tal
agradecermos…
dançarmos…
facto a “esquecerem-se” rapidamente
sorrirmos…
e…
do
Felizes!
passado,
mesmo
retirando
brincarmos… amarmos
perdoarmos… sermos
aprendizagens deste. E de pouco se preocuparem com o futuro… confiando nele… No entanto, para nós, parece existir normalmente um dia em que parece que
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 65
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66 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
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reflexões POLAROIDS & SLIDES
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JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 69
fontes de saber
LIVROS RECOMENDADOS sensação de cansaço ou perda de energia por
O Livro do Reiki
parte do transmissor.»
Sara Cardoso Preço: Cerca de 15,50€ por 104 páginas de sabedoria. Editor: Pergaminho
O Que Deus Disse Neale Donald Walsch
«O Reiki é uma técnica de cura natural na qual o terapeuta utiliza a energia vital do Universo, que capta e transmite à pessoa que está a receber a terapia. Ou seja, quem transmite Reiki atua como um canal através do qual a energia universal passa para chegar ao recetor.
«O meu nome é Neale e eu já conversei com Deus. Tal como você. Pode pensar que nunca conversou
A energia que passa através das mãos ajuda a
com Deus, mas garanto-lhe que já o fez.
repor o fluxo natural da energia que existe
Provavelmente, só lhe deu outro nome. Pode ter
no corpo da pessoa que está a ser tratada e a
dito que teve uma compreensão súbita de algo.
dissolver os bloqueios energéticos que impedem
Ou uma ideia brilhante. Ou um pressentimento
a energia de circular saudavelmente. Desta
incrível, um palpite acertado, um golpe de génio,
forma, a energia universal reequilibra a energia
uma coincidência, uma sorte inesperada ou uma
pessoal, ou, dito de outro modo, o Reiki repõe
intuição. O que quer que lhe chame, é tudo a
o equilíbrio energético do organismo. A energia
mesma coisa. É uma comunicação vinda de uma
universal é ilimitada e, por isso, não existe
fonte de sabedoria e compreensão dentro de
70 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
fontes de saber
nós, algo que nasce connosco e nos pertence por
de sabedoria, filosofia de vida e reflexão é um
direito. No meu caso, chamei aos meus encontros
volume que pode chegar às 800 páginas.
com esta fonte exatamente aquilo que sentia que eram: conversas com Deus. Chegaram-me sob a forma de um diálogo contínuo. Registei esses diálogos, publiquei-os em forma de livros, que foram lidos por milhões de pessoas em todo o mundo.
Agora, quero partilhar consigo aquilo que considero ser as lições essenciais desses diálogos, e de lhe dar uma série de sugestões sobre como as aplicar no seu dia-a-dia.»
Para a presente edição, Manuel Madeira de Santana, estudioso do I Ching que usa este
Preço: Cerca de 16,60€ por 336 páginas de sabedoria.
método na sua vida quotidiana há várias
Editor: Pergaminho
décadas, oferece uma introdução clara, acessível e simples a esta forma de obter respostas
I Ching
para as dúvidas que mais nos inquietam.
Manuel Madeira de Santana O I Ching é um sistema milenar de divinação.
Preço: Cerca de 14,40€ € por 160 páginas de sabedoria.
A sua origem é incerta, mas supõe-se que terá
Editor: Pergaminho
derivado de práticas de divinação da dinastia Shang, a segunda dinastia registada pela
PENSAMENTO DO MOMENTO
historiografia tradicional chinesa, e que os primeiros textos deste livro das mutações terão
“No amor de uma criança tem tanta canção pra
sido escritos por volta de 1000 a.C.
nascer, carinho e confiança, vontade e razão de viver.” Cláudio Nucci
Nas suas diversas edições completas, este livro JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 71
fontes de saber PARTILHAS DO LEITOR
que me valorizem mais?
Durante o mês de Maio foram enviados pelos
O professor, sem olhá-lo, disse:
nossos leitores os seguintes artigos ou textos:
- Sinto muito meu jovem, mas não te posso ajudar, devo primeiro resolver o meu próprio
• Défice de Atenção ou Perturbação da Concentração, por Ana Galhardo Simões
problema. Talvez depois. E fazendo uma pausa, falou: - Se você me ajudasse, eu poderia resolver este
• Vencidos, Vencedores e Campeões, por Nuno Reis Esteves
problema com mais rapidez e depois talvez te possa ajudar. - C...claro, professor, gaguejou o jovem, que
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
se sentiu outra vez desvalorizado e hesitou em ajudar o seu professor. O professor tirou um anel que usava no dedo pequeno e deu ao garoto e disse: - Monte no cavalo e vá até o mercado. Devo vender esse anel porque tenho que pagar uma dívida. É preciso que obtenhas pelo anel o máximo possível, mas não aceites menos que uma moeda de ouro. Vai e volta com a moeda o mais rápido possível. O jovem pegou o anel e partiu. Mal chegou
UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
ao mercado, começou a oferecer o anel aos mercadores. Eles olhavam com algum interesse,
Quanto você vale?
até quando o jovem dizia o quanto pretendia
- Venho aqui, professor, porque sinto que valho
pelo anel. Quando o jovem mencionava uma
pouca coisa, que não tenho forças para fazer
moeda de ouro, alguns riam, outros saíam sem
nada. Dizem-me que não sirvo para nada, que
ao menos olhar para ele, mas só um velhinho foi
não faço nada bem, que sou lento e muito idiota.
amável a ponto de explicar que uma moeda de
Como posso melhorar? O que posso fazer para
ouro era muito valiosa para comprar um anel.
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fontes de saber Tentando ajudar o jovem, chegaram a oferecer
agora, não posso dar mais que 58 moedas de
uma moeda de prata e uma xícara de cobre,
ouro pelo anel.
mas o jovem seguia as instruções de não aceitar
O jovem, surpreso, exclamou:
menos que uma moeda de ouro e recusava as
- 58 moedas de ouro!!!
ofertas.
- Sim, replicou o joalheiro, eu sei que com tempo
Depois de oferecer a joia a todos que passaram
poderia oferecer cerca de 70 moedas , mas se a
pelo mercado, abatido pelo fracasso montou
venda é urgente...
no cavalo e voltou. O jovem desejou ter uma
O jovem correu emocionado para a casa do
moeda de ouro para que ele mesmo pudesse
professor para contar o que aconteceu.
comprar o anel, assim livrando a preocupação
- Senta-te, disse o professor, e depois de ouvir
ao seu professor e assim podendo receber ajuda
tudo que o jovem lhe contou, disse:
e conselhos. Entrou na casa e disse:
- Tu és como esse anel, uma joia valiosa e única.
- Professor, sinto muito, mas é impossível
E que só pode ser avaliada por um expert.
conseguir o que me pediu. Talvez pudesse
Pensava que qualquer um podia descobrir o seu
conseguir 2 ou 3 moedas de prata, mas não acho
verdadeiro valor???
que se possa enganar ninguém sobre o valor do
E dizendo isso voltou a colocar o anel no dedo.
anel.
VÍDEO DO MÊS
- É muito Importante o que dizes, contestou sorridente o mestre. - Devemos saber primeiro o valor do anel. Volta a montar no cavalo e vai até ao joalheiro. Quem melhor que ele para saber o valor exato do anel? Diz que queres vendê-lo e pergunta quanto ele te dá por ele. Mas não importa o quanto ele te ofereça, não o vendas. Volta aqui com o meu anel. O jovem foi até o joalheiro e deu-lhe o anel para
“Crianças e adultos respondem à mesma
examinar. O joalheiro examinou-o com uma
pergunta…”
lupa, pesou-o e disse: - Diga ao seu professor, se ele quiser vender
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biografia
Anne Frank A
nnelies Marie Frank, mais conhecida como Anne Frank, foi uma jovem
alemã de origem judaica, vítima do Holocausto. Faleceu aos 15 anos no campo de concentração de Bergen-Belsen, na Alemanha, e tornou-se mundialmente conhecida, após a sua morte, com a publicação do seu Diário. Anne nasceu em Frankfurt, Alemanha, no dia 12 de Junho de 1929. Era a segunda filha dos judeus Otto e Edith Frank. Saiu da Alemanha, com a família, em 1933. Passou a maior parte da sua vida em Amsterdão. Com a eclosão da Segunda Guerra Mundial, o
Após a mudança para Amesterdão, o seu pai,
território holandês foi ocupado e a política de
criou a própria empresa de venda de produtos
perseguição foi estendida à população judaica
utilizados no fabrico de doces. Quando o nazismo
residente no país.
já dominava grande parte da Europa e os ataques e perseguições a judeus não paravam de se
No dia 12 de junho de 1942, quando completou
repetir, o patriarca tentou obter vistos para que
13 anos de idade, Anne recebeu como prenda um
todos pudessem emigrar rumo ao continente
diário. Nesse mesmo dia começou a relatar o seu
americano. Mas o único que conseguiu (para si
cotidiano.
mesmo) foi cancelado pouco depois, quando a
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biografia
Alemanha declarou guerra aos Estados Unidos.
Quando regressou a Amesterdão, apos a guerra
A única solução foi passar o negócio aos seus
e libertado de Auschwitz pelos russos, Otto, pai
empregados não-judeus e refugiar-se com a sua
de Anne, descobre que fora a único sobrevivente.
família, mais 4 pessoas, num anexo, nas traseiras
Entre as velhas revistas e jornais encontra o diário
do edifício da empresa, o chamado “Anexo
da filha. Esta é a versão oficial da descoberta
Secreto”, na Prinsengracht Nº263 em Amesterdão.
de “O Diário de Anne Frank”, porém, o nome de
Durante o período de abrigo, Anne relatou, no
Miep Gies está também associado à publicação do
seu diário, os longos meses de silêncio e medo
diário.
aterrorizante a Kitty (amiga imaginária). Segundo outra versão, terá sido a holandesa, Na manhã de 4 de Agosto de 1944 o esconderijo
uma das protetoras da família na época do Anexo
foi invadido pela Polícia de Segurança. As oito
Secreto, a encontrá-lo, e quando oficialmente foi
pessoas refugiadas no anexo foram levadas para
confirmada a morte de Anne tê-lo-á entregue a
uma prisão em Amsterdão, depois transferidas
Otto. Incentivado a trazer a público um verdadeiro
para Westerbork, um campo de triagem.
testemunho daqueles que sofreram os horrores do Holocausto, decide publicar as confissões da filha.
A 3 de Setembro foram deportados e levados
“O Diário de Anne Frank” foi publicado pela
para o Campo de Concentração de Auschwitz
primeira vez em 1947. É o livro mais traduzido
(Polónia). Anne e sua irmã foram levadas para
de todos os tempos e, por sua vez, o mais lido do
Bergen-Belsen, campo de concentração perto de
mundo.
Hannover (Alemanha). O local do esconderijo de Anne Frank e da sua Em 1945, nove meses após a sua deportação e
família é hoje um museu.
com apenas 15 anos, Anne Frank morre de tifo em Bergen-Belsen. Duas semanas antes de o campo ser libertado. A irmã, Margot Frank, morre na sequência do mesmo surto epidémico dias antes de Anne.
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 75
glossário
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Psicologia e Psicoterapia Transpessoal
A
Psicologia Transpessoal carateriza-se por estudar
eu egóico, e a que podemos chamar de Eu Superior ou
o ser humano numa perspetiva integral, holística,
de Self. Os místicos e os verdadeiros santos de todas as
considerando-o nos aspetos biológicos, psicológicos,
linhas espirituais, aqueles que viveram a experiência
sociais e espirituais.
mística, são particular objeto de estudo do Transpessoal, talvez, por direito, o seu objeto principal, por terem sido
O homem, no Transpessoal, é o herdeiro de uma
aqueles que mais profundamente trouxeram ao seu
evolução que está inscrita no seu ADN, dotando-o de
quotidiano a dimensão espiritual do homem.
um conjunto de instintos e de comportamentos inatos que são relevantes na compreensão do seu estar e
O reconhecimento desta dimensão espiritual do
do seu agir. Ele é igualmente dotado de uma psique
homem, que, muitas vezes, o tende a levar para além
individual, resultante quer da sociedade em que vive,
das limitações da natureza que o habita, da família que
que molda comportamentos, formas de pensar e de
o marca e da sociedade que o circunscreve, permite
reagir emocionalmente, quer da família onde cresceu,
descobrir um universo de exploração psicológica,
que o impregnou das características individuais de
ausente nas grandes correntes psicológicas anteriores,
cada um dos seus elementos, moldando-o com as suas
relevante tanto para compreender a saúde quanto
crenças, os seus padrões emocionais dominantes, as
a doença, e que alargou o espectro da compreensão
suas formas de agir no mundo, criando um todo único,
psicológica do homem, integrando na psicologia a
que pensa e se move com autonomia. Mas este ser,
espiritualidade e finalizando um importante ciclo que
herdeiro da natureza, da família e da sociedade, tem,
começa na fundação da psicologia como ciência no séc.
no Transpessoal, uma consciência que é a manifestação
XIX.
da sua filiação espiritual, uma essência que transcende a natureza, a família e a sociedade, e que lhe inspira
Os principais objetos de estudo do Transpessoal são,
valores, aspiração à beleza, ao amor incondicional,
como referido, aquelas pessoas que manifestaram
que possui uma sabedoria própria que ultrapassa a do
a natureza humana em todas as dimensões e a que
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glossário
Maslow chamou de pessoas autorrealizadas. Estas,
por todas as manifestações da espiritualidade humana
são aquelas que não apenas souberam satisfazer as
e por, na mesma, estados modificados de consciência
suas necessidades básicas, mas igualmente as suas
serem comuns, eles tornaram-se um dos seus principais
meta-necessidades (Maslow), a necessidade de
objetos de estudo, ajudados pelos instrumentos das
beleza, de fazer o bem e viver o bem, de se expressar
neurociências, desde o mais remoto eletroencefalograma
individualmente no mundo em harmonia com as
aos mais recentes exames que recorrem à tomografia
várias dimensões do seu ser, incluindo a sua dimensão
por emissão de positrões. Estão assim estudados, a
espiritual. O estudo dos místicos segue nesta sequência.
vários níveis, os estados meditativos, a hipnose, o transe xamânico, o êxtase, etc.
Por outro lado, com comuns intercorrências, o Transpessoal dedica-se ao estudo dos Estados
O estudo destes diferentes estados de consciência e as
Modificados de Consciência, os estados de consciência
diferentes vivências que neles ocorrem, permitiu fazer
diferentes do estado normal de vigília, aquele que se
um mapeamento da consciência com os diferentes
experimenta ao executar uma tarefa quotidiana como
territórios passíveis de serem percorridos pelo
arrumar a casa. O facto do Transpessoal se interessar
explorador da mesma, permitindo a elaboração de JUNHO 2015 | REVISTA PROGREDIR | 77
glossário
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religiões, demonstrou o efeito terapêutico que tinham, tanto a nível dos problemas da personalidade quanto a nível dos problemas inerentes às vivências espirituais. Esta nova perspetiva permitiu, inclusive, traçar novas linhas relativamente à conceção psiquiátrica da loucura e da sanidade, permitindo reabilitar pessoas diagnosticadas com esquizofrenia que, na verdade, sofreram apenas de uma emergência espiritual indevidamente tratada. A Psicoterapia Transpessoal trabalha, assim, num paradigma bastante aberto e alargado, podendo debruçar-se sobre o que lhe é mais específico, as várias Cartografias da Consciência, de Assagioli a Ken
emergências espirituais e os processos de integração da
Wilber.
“alma” na personalidade, quanto a problemas típicos da personalidade, desde crises existenciais e relacionais,
A ligação à psicoterapia e o desenvolvimento do que se
luto, problemas do desenvolvimento e, sobretudo,
pode chamar de Psicoterapia Transpessoal foi sempre
traumas. É, por isso, uma Psicoterapia Integrativa que
inerente à Psicologia do mesmo nome, sendo exemplos
recolhe de várias escolas da história da psicoterapia os
precoces Jung (1875-1961) e Assagioli (1888-1974).
conceitos e as técnicas com que trabalha.
Basicamente porque a compreensão materialista do homem amputava-o de uma dimensão essencial que, para certas pessoas, tem um lugar central e que, como tal, se viam incompreendidas ou maltratadas por uma visão do homem que não incluísse a espiritualidade, e porque, a exploração dos estados modificados de consciência e da tecnologia do sagrado das várias 78 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2015
MÁRIO RESENDE LICENCIADO EM FILOSOFIA, MESTRE EM PSICOLOGIA CLÍNICA E PSICOPATOLOGIA, FORMADOR E PSICOTERAPEUTA TRANSPESSOAL ACREDITADO www.almasoma.pt marioresende@almasoma.pt
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