Revista progredir 050

MARÇO 2016 • NÚMERO 50 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

REVISTA DIGITAL GRATUITA Amar é escolher a Plenitude

Todo o amor que houver nesta vida

Amar quem não nos Ama O caminho do amor é espiritual na sua essência Descontraia e Reflita através do vídeo do mês

Entrevista com Dulce Regina

N

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RUA LINO ASSUNÇÃO N.º24, 2770-109 PAÇO DE ARCOS www.revistaprogredir.com | 214 438 305 | 964 992 423

editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 50 | Março 2016 | Revista Mensal

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

Colaboradores desta Edição Isabel Duarte Soares, Rute Pereira, Cristina Leal, Andresa Salgueiro, Suzana Cisneiros, Mário Resende, Carmen Krystal, Cristina Leonor Pereira

Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

Amar Caros amigos, Na presente edição celebramos a meia centena de edições da Revista Progredir! Hoje é publicada a 50ª edição! Para assinalar tal facto escolhemos o tema “AMAR” como fio condutor da mesma.

Acredito que nascemos e vivemos para AMAR. Acredito que uma vida bem vivida é uma vida em que amámos. Uma vida em que nos amámos, em que amámos o que fizemos, em que amámos quem nos rodeou, em que amámos… a Vida…

Quando descobrimos o poder do Amor e o poder de Amar o nosso Ser fica preenchido. É nos gestos de Amor que reluzimos, não necessariamente pelo reconhecimento ou por desejarmos a sua retribuição, mas pelo ato em si… Um gesto de Amor, seja perante a natureza, admirando uma flor, protegendo um animal, cuidando com carinho um espaço no qual entramos; Seja perante um amigo, um familiar ou um desconhecido, um sorriso, um abraço, um ouvido atento ou uma palavra amiga.

Amar preenche-nos… porque sim… porque faz par te da nossa condição e ao Amarmos ela é cumprida.

Amar… que tal experimentar?

Que tal acordarmos com um sorriso e agradecermos a chuva, amarmos a chuva assim como o vento e o frio que também fazem par te do “per feito” equilíbrio que nos agracia com o prazer da vida. Esse dia de chuva será melhor se não gostar dele? Se o repudiar? Se o maldizer? Ou será melhor se o Amar, se o viver na plenitude sabendo que esse dia de chuva é também um dia precioso das nossas vidas que depois de acabado já não será novamente vivido?

Que tal amarmos porque sim? Porque, se outra razão não houver, é a forma de sermos… Felizes…

“Nascemos para amar. O amor é o princípio da existência e o seu único fim.” Benjamin Disraeli

Boas leituras!

Um excelente mês para si!

Beijos & Abraços

Pedro Sciaccaluga Fernandes

O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com

número 50

6 Notícias Breves

Desfrute das notícias breves.

Esteja sempre atualizado.

8 Crónicas do Editor

Um espaço para o fazer refletir.

10 Filosofia de Vida

Todo o amor que houver nesta vida Por Isabel Duarte Soares

16 Saúde

Amar é Cuidar-se Por Rute Pereira

48 Philosofias

Amor, o elementar da (re)criação

21 Relacionamentos

Por Cristina Leonor Pereira

Amar quem não nos Ama Por Cristina Leal

54 Mudança Tranquila

É tolice dizer que gosto de ti?

24 Entrevista

Evoluir com o passado Entrevista com Dulce Regina Texto Por Revista Progredir

30 Finanças

Trocar é um ato de Amor Por Andresa Salgueiro

34 Vida Profissional

Ser um “Moldador de trabalho”: um caminho para amar a Vida Profissional Por Suzana Cisneiros

38

Lifestyle O caminho do amor é espiritual na sua essência Por Mário Resende

42 Espiritualidade Amar é escolher a Plenitude Por Carmen Krystal 4 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

56 Agenda

Atualize a sua Agenda!

Encontre atividades para poder participar.

58 Vouchers

Aproveite e desfrute das promoções.

59 Reflexões

Frases que nos deixam a pensar!

60 Fontes de Saber

Um momento para descontrair, refletir e meditar.

64 Biografia

Descubra quem foi Manoel de Oliveira

66 Glossário

Ferramentas para Progredir: Meditação

Amar

notícias breves Março 2016

Curso de PNL (Certificação Practitioner) - Lisboa

introduzir a prática da

meditação

no seu dia-a-dia.

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NTI-NLP. Este curso é muito mais do BTL - Feira Internacional de Turismo 2016 - Lisboa

que uma aprendizagem ou formação, são 130 horas para aprender, treinar, aplicar Programação Neuro Linguística e mudar a sua vida com mais e melhores escolhas e com maior disponibilidade

A de

BTL - Feira Internacional

Turismo

vai

de recursos. O novo curso com início

estar a decorrer na

a 14 e 15 de Maio, tem lugar em 8 fins-

FIL, em Lisboa, de 2 a 6 de Março. Este é

de-semana intervalados, das 9h às 19h.

o evento de referência para a indústria

Último módulo em Novembro de 2016.

do Turismo Nacional. Potenciar novos

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contactos e promover os melhores negócios é uma das premissas da

Curso “Aprenda a Meditar” na Akademia do Ser – Paço de Arcos

A

organização. Tal como o lema deste ano indica “Ponto de Encontro. Ponto de

prender a meditar é essencial para

Partida.”, a BTL é, não só, um espaço de

a prática diária da meditação e

negocio e networking para os profissionais

para usufruir de todos os benefícios e

do Turismo, como também, um espaço

vantagens desta prática. Nesta formação

de animação e promoção turística para o

irá aprender os principais segredos

público.

e técnicas de meditação, para poder 6 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Mais informação veja aqui

notícias breves Março 2016

Family Market - Figueira da Foz

N

da cidade e vai ser palco de mais uma iniciativa multicultural. A iniciativa invade

perca,

a praça com um conceito de Street Food,

no dia 5 de

com sabores para todos os gostos, da

Março, um mercado

comida oriental, ao green food até aos

de moda e beleza

típicos doces portugueses. As portas do

para toda a família, que vai juntar no

evento abrem das 12h às 22h nos dias 5 e

Centro de Artes e Espetáculos da Figueira

6 de Março. A entrada será gratuita.

ão

da Foz diversas empresas, comerciantes

Mais informação veja aqui

e artesãos. Poderá descobrir e adquirir Awakening of Love, Peniche

muitas novidades, participar em diversos workshops entre outras surpresas. À noite, no lounge do CAE, no seu jardim interior, poderá ficar a conhecer as tendências de moda para esta Primavera/Verão,

A

wakening

of

Love, de 11

a 13 de Março,

enquanto assiste a um magnífico concerto

será um retiro para pessoas que querem

de João Só.

realmente mudar algo nas suas vidas,

Mais informação veja aqui 2ª Edição Street Fest - Martim Moniz

A

Praça

do

Martim

Moniz

volta

a abrir portas à 2ª Edição do Street Fest, associado ao Mercado de Fusão e com parceria da NCS, produtora do Outjazz.

O Mercado de Fusão na Praça do Martim Moniz vai voltar a dinamizar o coração

um fim-de-semana transformador que lhe dará a oportunidade para avaliar como a sua vida se encontra agora, tomar consciência de como foi parar onde está hoje e revelar o que necessita para fazer uma mudança interior. Ao decidir tirar este tempo para si, surge a oportunidade para descobrir o que realmente deseja e precisa para que seja possível fazer uma verdadeira mudança na sua vida.

Mais informação veja aqui MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 7

crónicas do editor

O tempo existe para podermos amar

N

ascemos, crescemos e um dia partimos,

cada vez mais em sintonia com o Amor.

neste inter valo de tempo acredito que

Quanto tempo leva? A vida toda provavelmente.

o universo e as suas leis existem criando e

Acredito que nem todos começamos no mesmo

dando-nos a oportunidade de aprender a Amar.

ponto do caminho, mas que todos temos a

Nascemos no seio de um sistema familiar onde

oportunidade de chegar aos mesmo ponto.

adquirimos as primeiras ferramentas desta

Um estudo sobre a Felicidade refere que o

capacidade do ser humano. Depois vêm as

segredo está nas relações saudáveis que

influencias exteriores, a escola, os amigos, a

construímos ao logo da vida. Relações com e

sociedade.

em Amor. Talvez já não seja surpresa que o

Não lembro de me falarem em aprender a

dinheiro, o estatuto social não sejam fonte

Amar, lembro de me falarem em Amor, como

de felicidade, alimentam o desejo, mas a

nos filmes, nos livros, agora como é que isso se

longo prazo revelam o vazio de quem se tenta

fazia…parecia que simplesmente acontecia…

preencher com o exterior.

Acredito hoje que é preciso disponibilizarmo-

Talvez o segredo esteja então na capacidade

nos a esta arte, a arte de Amar, começando por

de Amar, mais do que no Amor, nas ações que

cada um de nós e então depois passando para

desenrolamos nesta arte de nos tocarmos a

os outros.

nós próprios através do outro.

Aprendi hoje que para conseguir Amar, tenho que conseguir confiar no outro, mas principalmente em mim mesma…que sejam quais forem os desafios que surgirem neste processo, vou sair vitoriosa, mais madura, 8 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

MARIA MELO

LIFE COACH PROFESSORA DE MEDITAÇÃO www.revistaprogredir.com mariamelo@revistaprogredir.com editor@revistaprogredir.com

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O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui

Vencedor Fevereiro:

Ana Isabel Lebres partilhou a imagem e criou a frase: “Se quiseres progredir basta realizar o teu sonho...”, e ganhou o Livro “Tu Consegues Realizar o Teu Sonho”, de Patrick Afonso.

Filosofia de Vida Todo o amor que houver nesta vida Amar o bom, o belo e o bonito em nós e nos outros é relativamente fácil, o mau e o vilão é que nem tanto. É neste momento que “todo o amor que houver nessa vida”, como cantava Cazuza, se faz necessário.

Por Isabel Duarte Soares

10 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Filosofia de Vida

“

Onde o amor impera, não há desejo de poder. E onde o poder

predomina, há falta de amor. Um é a sombra do outro”. Carl Jung Se a vida é feita de escolhas, escolher a via do amor em detrimento da do poder parece ser a que nos traz, pelo

Amar o bom, o belo e o bonito em nós e nos outros é relativamente fácil, o mau e o vilão é que nem tanto

menos, mais paz. O amor fraterno,

somos co-dependentes, e é nessa

maternal,

amor

base que os nossos relacionamentos

romântico, o amor, em todas as suas

assentam. Começamos por projetar

formas. O amor que liberta, que não

no outro caraterísticas nossas que

quer saber, que não depende da ação

não desenvolvemos, apaixonando-

do outro, da satisfação das nossas

nos pelo objeto da projeção.

paterno,

necessidades,

do

filial,

que

os

o

outros

possam pensar, do medo de amar, do

Passado

o

entusiasmo

inicial,

as

medo de ser amado.

projeções positivas são substituídas pelas negativas, sendo que o alvo é

É então preciso amar as pessoas como

o mesmo, acabando, muitos de nós, a

se não dependêssemos delas, como se

co-depender uns dos outros.

não houvesse amanhã, como cantava Renato Russo, vocalista e letrista de

A nossa vida só faz sentido assim,

uma das mais famosas bandas de rock

sem o outro - que nos distrai de

brasileiro, os Legião Urbana.

nós mesmos, apesar de nos “trazer notícias de nós”, que liminarmente

Parece impossível, soa ao amor dos

ignoramos - deixamos de saber quem

poetas, da literatura. Na vida prática,

somos, vendo-nos obrigados a olhar

sabemos que, na grande maioria dos

para dentro e isso é tudo o que não

relacionamentos, inclusive amorosos,

queremos, habituados que estamos

o poder impera, já que em vez de

a responsabilizar o externo pelos

pura e simplesmente nos amarmos,

nossos infortúnios.

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

emocional nas mãos de outrem.

Rapidamente chegamos à mesma conclusão no que se refere a outras relações. A verdade é que qualquer relacionamento,

familiar,

afetivo,

amoroso ou laboral, implica poder, independentemente - SESSÕES INDIVIDUAIS DE DESENVOLVIMENTO PESSOAL INTEGRADO

do

laço

que

une voluntária ou involuntariamente duas ou mais pessoas.

- WORKSHOPS 2 ABRIL “MEDITAÇÃO E MINDFULNESS” (CONCHA ACÚSTICA, PALÁCIO CRISTAL)

A forma como nos relacionamos

9 ABRIL “FELICIDADE” 2ª EDIÇÃO

também nas decisões que tomamos, e

LOCAL : PORTO

no modo como levamos a nossa vida,

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connosco mesmos não foge à regra,

somos movidos por amor e poder,

Nas dinâmicas de relacionamento

alternadamente. Sendo que a nossa

manda a dupla nelas envolvida, pois

vontade é a de que nenhum deles

casos há em que os membros do casal,

seja descurado. O que vai ao encontro

da família, só funcionam assim, em

do que Carl Jung propõe no que

co-dependência, responsabilizando-

chamou processo de individuação,

se pelo outro e não para com o outro.

que consiste na união dos opostos, onde se incluem, entre outros, como

As

pessoas

com

relacionamos escolha

nossa,

quem

nos

o feminino e o masculino, o amor e o

afetivamente

são

poder.

precisamos

então

de assumir a nossa quota-parte de

Para que esta união se dê, precisamos

responsabilidade pelo que acontece

de reconhecer, acolher e integrar

nos

a

nossos

meadamente, depositámos

relacionamentos, em a

que

nossa

12 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

no-

nossa

sombra,

os

aspetos

da

momento

nossa personalidade de que menos

autonomia

gostamos, que não aceitamos, que

Filosofia de Vida

foram renegados para o inconsciente

resgatemos. É um processo duro, em

por não serem reconhecidos pela

que nos confrontamos com os nossos

comunidade,

familiar,

demónios, nos vemos com olhos

depois a coletiva, o meio em que nos

de ver, como seres imper feitos que

inserimos socialmente, seja a escola,

somos.

primeiro

a

seja o trabalho. Os nossos pais e educadores cumprem essa função,

A viagem ao epicentro do nosso

na melhor das intenções, para que

inconsciente é assustadora e a grande

sejamos bem inseridos socialmente.

maioria de nós recusa-se a tamanha empreitada, porque temos a sensação

No entanto, nesse processo, que

de que nunca mais de lá vamos

se faz necessário e é obrigatório,

conseguir sair. Mas o porão escuro

perdemo-nos

de

da nossa cabeça também esconde

que,

tesouros de valor incalculável. É onde

mais tarde, por volta dos 40 anos, a

reside o nosso potencial criativo,

nós,

de

tornando-se

uma

parte

imperioso

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

Astrologia: Visão

e nos outros é relativamente fácil, o mau e o vilão é que nem tanto. É aqui que “todo o amor que houver nessa

Compreensão Propósito Oportunidade Timing

vida”, como cantava Cazuza, se faz necessário. É preciso amarmo-nos como seres imper feitos que somos, para podermos também amar o outro com todas as suas imper feições, por

São Luz

inteiro, de verdade.

Astrologia Reiki Tarot

Essa é a força do Amor, pois amar é transcender, é deixarmo-nos tomar por uma força superior capaz de nos

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ao mais fundo de nós, à nossa verdadeira essência, ao nosso centro

muita da nossa força vital. E nem

divino, a que Jung chamou Self e

que seja só por isso, a viagem vale

a que comummente chamaríamos

a pena, mas não basta. Para uma

alma, aonde nos leva o coração.

existência plena, para uma vida mais feliz e mais tranquila, olhar para

Para que, como diria Jimmi Hendrix,

dentro e reconhecer em nós a nossa

o poder do amor se sobreponha ao

sombra, as nossas vulnerabilidades,

amor pelo poder e assim possamos

acolhendo-as como parte da nossa

encontrar a tão desejada paz.

história, de nós, do que nos trouxe até

aqui,

inclusive,

do

que

nos

permitiu sobreviver, torna-se, então, fundamental e só se consegue com paciência, persistência e muito amor.

Amar o bom, o belo e o bonito em nós 14 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

ISABEL DUARTE SOARES ESCRITORA, ETERNA PESQUISADORA DE PSICOLOGIA ANALÍTICA, PÓSGRADUADA EM JORNALISMO LITERÁRIO E TRADUTORA www.ecaequeeessa.com

Saúde Amar é Cuidar-se Não há saúde sem amor, nem amor sem saúde. Pode-se mesmo dizer que saúde e bem-estar derivam dessa emoção grandiosa e única que é o amor, pois quem ama, não se permite ficar doente nem sequer se sentir mal. E aqui estamos a falar já de um amor que se entranhou por todo o corpo, impregnou cada célula, cada molécula, e cada átomo duma vitalidade tal, que cada um destes faz o seu trabalho sem esforço e sem degenerar-se.

Por Rute Pereira

16 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Saúde

E

ste amor, proporciona a chamada “saúde de ferro”, e quando aparece

uma pequena moléstia, o corpo curase com muita facilidade e rapidez. A pessoa que ama e ama e ama, é um contínuo fluir de saúde e bem-estar, apresenta-se jovem e as suas rugas, ao existirem, formam-se nos cantos

Quem ama dá sem esforço nem cobrança, sabendo e sentindo que quanto mais amor dá, mais ele se multiplica e cresce dentro de si

da boca de tantos sorrisos que dão.

A pessoa que vive neste estado, tem

consciente da vida dentro e fora de si.

também a incrível capacidade de curar os outros, ou no mínimo de lhes

Aqui e agora, as células do corpo

aliviar as dores e os sofrimentos.

estão a trabalhar sem que as pessoas se

apercebam.

Os

órgãos

estão

Quem ama alimenta as suas emoções,

a cooperar entre si para manter

a sua mente e o seu corpo com o

e sustentar esta incrível obra de

mais poderoso antioxidante, com o

engenharia cósmica chamada corpo

mais poderoso super-alimento, com

físico. E quantas vezes o ser humano

o mais poderoso suplemento: quem

se dá conta disso? Quantas vezes ao

ama nutre -se de amor, preenche os

dia pára o que está a fazer e agradece

pensamentos de amor e sabe e sente

ao seu corpo por poder estar ali, vivo e

sempre que o amor está presente

com saúde? Quantas vezes se lembra,

em si e nos outros, que AMAR não é

que para manter-se saudável é muito

apenas um estado de consciência,

importante o que na sua boca entra,

mas sim a razão da vida em si mesma,

mas ainda mais importante o que dela

a razão da sua existência. E como tal,

sai? Quantas vezes sente a presença

deixa-se o amor fazer o seu trabalho

do amor dentro de si? E em todos os

com per feição e harmonia.

lados? Porque o amor está em todo o lado. E onde aparentemente não

Para se chegar a esta intensidade de

está, há caos e desordem. E isto é a

amor e de saúde, é preciso estar muito

vários níveis, desde o mais pequeno MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 17

Saúde

átomo ao maior órgão, desde o

por uma pequena contrariedade que

estado mental e emocional ao estado

ainda por cima se junta a uma coisa

familiar, desde o interior ao exterior.

estragada que se comeu ou a um frio que se apanhou e temos então

A ciência da saúde começa agora

o caldo entornado, ou seja, estão

a confirmar o que há muito se

reunidas as condições para a doença.

suspeitava: todas as doenças têm uma

Porque o sistema ner voso e o sistema

origem mental e emocional. Todas.

imune estão ligados entre si, não estão separados. Estão bem unidos

E podem perguntar então e os vírus e

até. Então e as doenças genéticas?

as bactérias e tal? Como é isso? Pois

E as auto-imunes? E os bebés que

eu creio que os vírus e as bactérias

nascem doentes ou com deficiências?

e os fungos só atacam quando o sistema imunitário está fragilizado. E

A resposta é a mesma, mas a um

como é que ele se fragiliza? Ás vezes

nível diferente; para as situações

18 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Saúde

de

predisposição

genética,

nor-

malmente o que a pessoa faz, é aceitar a doença antes dela se manifestar, afirmando coisas como “se a minha mãe tem, o mais certo é eu ter também” ou isto já está na família, é uma condição nossa”.

E junto com estas palavras, vêm sentimentos de tristeza e aceitação, que são lidos pelo cérebro como algo a desenvolver.

Em relação às doenças auto-imunes, estas revelam uma não aceitação de si mesmo ás vezes não percetível a olho nu; algo tem de ser refletido e

analisado,

porque

sistema

Ainda assim, amar em todos os casos

imunitário não se vira contra si

é o melhor remédio. Amar, amar, amar

mesmo sem uma razão emocional.

e não parar de amar.

E os bebés? Aqui, também as emoções

Para

entram,

da

fundamental ter boa qualidade de

conceção até ao nascimento, o bebé

pensamentos e de sentimentos, ser

forma-se com as emoções da mãe. E

generoso e amável consigo mesmo e

essas emoções podem ser pesadas ao

com os outros, dando-se e amando-

ponto de se tornarem patológicas.

se.

Nestes

es-

Quando se têm bons pensamentos

piritual tem um papel muitas vezes

e sentimentos, também é mais fácil

preponderante, ajudando a perceber

ter vontade de comer de forma

estas situações a um outro nível.

saudável e natural. É também mais

desde

casos

o

a

um

momento

componente

a

manutenção

da

saúde

é

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 19

Saúde

são a mesma coisa, se a vida adoece, é porque o amor faltou), ama e nunca deixa de amar por nada deste mundo.

Quem ama dá sem esforço nem cobrança, sabendo e sentindo que quanto mais amor dá, mais ele se multiplica e cresce dentro de si. E nisto estão todas as expressões do amor: a compaixão, a paz, a harmonia, a

tranquilidade,

a

paciência,

a

compreensão, a alegria e por aí fora.

Pois Amar tem todas estas expressões e outras, que fazem ter vontade de dar mais e mais e mais ainda. E nunca fácil e frequente ter vontade de estar

deixar de dar. E de AMAR.

em contacto com a mãe Natureza, respirando ar puro e sentindo um

Porque o Amor é o que faz palpitar os

pouco o Sol na pele e na alma.

nossos corações, é o que nos faz ter Vida e Saúde.

Quem ama cuida; cuida do seu corpo e da sua mente, cuida da sua aura,

AMAR é o principio, o meio e o

da sua vibração. Cuida daquilo que

recomeço. Quem AMA nunca morre.

transmite aos outros.

Quem ama está presente no momento, no instante.

RUTE PEREIRA

Quem ama agradece ao amor e á vida que está dentro de si (que no fundo 20 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

TERAPEUTA DE MEDICINA QUANTICA E MEDICINA TRADICIONAL CHINESA INSTRUTORA DE MEDITAÇÃO andromeda.meta13@gmail.com

Relacionamentos

Amar quem não nos Ama Nada na vida é mais importante que o Amor.

Por Cristina Leal

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

N

o entanto, apesar de ser ele a nossa mais pura e elevada

inevitabilidade, é também por ele que surgem as nossas maiores confusões e distorções.

Amar não supõe nada que não seja tão-somente amar comum verbalizarmos com frequência a expressão “o amor é incondicional”.

A verdade é que apesar delas, todos sem exceção viemos à terra somente

Amar não impõe qualquer condição,

para aprender a amar. Nada mais.

relacionar sim.

Amar é muito simples. Tão simples

As nossas relações são como motores

que se a humanidade tivesse desperta

de busca interna, capazes de trazer à

para essa simplicidade, apenas num

luz partes de nós escondidas, sombras

segundo o mundo mudaria.

que precisam de se revelar para que possamos cumprir na terra o nosso

Quando nascemos expressamos com

processo de transformação.

pureza e naturalidade a sua vibração.

Depois ao longo do nosso caminho,

A verdade é que não só são condicionais,

entramos no processo relacional e aí

como tantas vezes nos condicionam

começam as nossas confusões. Muitas

também. Uma das provas disso, são as

vezes chamamos amor a carências e

“regras” impostas, de senso comum e

julgamos amar só porque dependemos

padrões de pensamento, que em nada

ou estamos apegados.

tocam a sua essência.

Com a vida e especialmente com

Um destes padrões é, que só devemos

as perdas, vamos percebendo que

amar quem nos ama.

apesar das nossas relações poderem um dia terminar, pois estão sujeitas a

Ora sendo o amor que sinto é uma

inúmeras condições, o amor é eterno

expressão de mim e não do outro,

em nós e não tem, nem pode ter

nada mais desajustado do que este

qualquer rutura. Talvez por isso, seja

“conselho”. Na realidade posso escolher

22 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Relacionamentos

relacionar-me com alguém que queira também relacionar-se comigo, mas nunca posso escolher amar em função de ser ou não amada(o).

Ao contrário do que muitas vezes pensamos, numa ruptura o que nos dói não é, não nos sentirmos amados (as), mas sim não podermos mais expressar o nosso amor com aquela pessoa, da forma como concebemos a sua expressão.

O

nosso

próprio

processo

de

incarnação, leva-nos para um querer materializar tudo. Aqui nasce mais uma vez a distorção, quando confundimos a

ilusão.

expressão espiritual e mais elevada do amor com o toque, o cheiro, o corpo e

Deixar de confundir amor com apego,

a presença física.

amar mesmo sem se sentir amado, é abrir um espaço amoroso dentro

Ora nada disto tem a ver com amor,

do nosso coração que irá guiar-nos

mas sim com apego.

em direcção à verdade da vida, que nada mais é que aprender e integrar a

Amar não supõe nada que não seja

sagrada dimensão do AMOR.

tão-somente amar.

Ao integrarmos esta verdade a vida passa a ter um brilho diferente, uma magia especial, que ultrapassa qualquer romantismo e anula qualquer

CRISTINA LEAL AUTORA, TERAPEUTA, CONFERENCISTA www.cristinaleal.pt

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 23

Entrevista

Evoluir com o passado

Dulce Regina Astróloga Kármica e Terapeuta de vidas passadas, autora de vários livros, fala aos leitores da Revista Progredir sobre o seu ultimo livro «Descubra as Suas Vidas Passadas com a Astrologia Kármica», e como esta energia pode condicionar a vida presente.

Texto Por Revista 24 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Progredir

Entrevista

Progredir: Quem é a Dulce Regina?

Partilhe com os leitores da Progredir um pouco das suas raízes.

Dulce Regina: O meu nome é Dulce Regina, nasci em São Paulo e os meus avós eram portugueses, mais concretamente de Trás-os-Montes, e foram viver para o Brasil.

desde muito jovem que sentia que tinha uma missão a cumprir na Terra, que tinha algo a oferecer a humanidade e questionava-me sobre a vida

Sempre tive uma particular sensibilidade para a espiritualidade, que me

Casei-me com um cientista que era

levou a fazer um trabalho voluntário

extremamente cético e não aceitava

junto

o meu trabalho, mas apesar das

de

crianças

portadoras

de

deficiências físicas. Dei continuidade

contrariedades

à minha missão na Fundação do Bem-

continuei a minha missão, e há mais de

Estar do Menor – FEBEM, onde ministrei

30 anos que realizo um trabalho de ajuda

cursos sobre técnicas de relaxamento e

na libertação de sentimentos negativos,

meditação no tratamento de traumas

mágoas, culpas e ressentimentos que

de infância.

limitam a nossa evolução.

Alguns

anos

depois

que

eu

enfrentava,

tornei-me

O meu trabalho inicia-se com o Mapa

astróloga kármica e terapeuta de vidas

Astral Kármico, que funciona como

passadas. Porém, antes disso, formei-

um diagnóstico espiritual, revela os

me em Biblioteconomia na Faculdade

karmas, a missão e a relação de vidas

de Ciências Sociais da Universidade de

passadas com as pessoas próximas.

São Paulo. Quando dei início à minha

A regressão auxilia na libertação dos

missão no campo da astrologia kármica

karmas através de um relaxamento

não tive muito apoio da minha família,

consciente em que é possível regressar

que gostariam que eu seguisse outra

ao passado com o objetivo de libertar

profissão.

os traumas desta e de outras vidas.

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 25

Entrevista

Progredir: Como é para si estar em

Progredir: O que é a astrologia

Portugal?

kármica e como é utilizada em benefício das pessoas?

Dulce Regina: É sempre com muita alegria que visito Portugal, pois é a

Dulce Regina: O mapa kármico é

minha segunda pátria. Há mais de 20

o primeiro passo do meu trabalho,

anos que venho a Portugal, geralmente

que funciona como um diagnóstico

duas vezes por ano, e sempre com o

espiritual. Para fazer o mapa são

objetivo de cumprir a minha missão no

necessários os dados de nascimento: dia,

campo da astrologia kármica.

mês, ano, hora e local. A interpretação do mapa kármico é focada nos karmas

Desta vez o motivo da minha visita está

adquiridos em vidas passadas, que se

relacionado com o recém-lançamento

refletem na vida atual.

do meu novo livro, «Descubra as Suas Vidas Passadas com a Astrologia

Os karmas estão relacionados com

Kármica», editado pela Pergaminho,

os

levando-me a visitar várias cidades

e tristeza que se transformam em

como Lisboa, Aveiro e Porto para realizar

doenças físicas e para libertar o karma

sessões de autógrafos junto daqueles

é necessário recorrer à regressão,

que acompanham o meu trabalho e que

que é o tratamento que auxilia nesse

se interessam pela astrologia kármica.

processo. Num primeiro momento a

Além deste livro, tenho outros três

regressão traz do inconsciente para

títulos publicados em Portugal, país

o consciente todas as experiências

onde sou sempre muito bem-recebida

negativas do passado, as emoções que

com amor e carinho. Naturalmente,

ficam registadas no corpo emocional

aproveito também para matar saudades

que nos acompanha não só nesta vida,

dos muitos amigos que fui fazendo

como também por várias encarnações.

ao longo dos anos em Portugal, mas

É por essa razão que muitas pessoas

também para atender aquelas pessoas

sentem

que procuram a minha orientação na

os

descoberta dos seus karmas e missão.

racionais. Numa sessão de regressão

26 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

sentimentos

medos

quais

não

de

culpa,

mágoa

injustificados, existem

para

explicações

Entrevista

lembramo-nos apenas de momentos de muita intensidade emocional. Não podemos culpar os nossos pais pelos nossos problemas, porque nós somos donos do nosso próprio destino e colhemos exatamente o que semeamos no passado. É a chamada lei da causa e efeito, ou seja, o karma.

Na consulta analiso também o karma das pessoas que nos rodeiam, como pais, irmãos, amigos, inimigos etc… pois uma relação entre duas pessoas não é meramente carnal, nem da lei feita pelos homens, mas sim da essência de sentimentos das pessoas entre si, pois

Este

livro

é

o

resultado

ninguém aparece na nossa vida por

anos

de

acaso.

experiência na união da Astrologia

estudos,

de

30

pesquisas

e

com a Reencarnação. A doutrina da Normalmente reencontramos pessoas

reencarnação mostra-nos que a nossa

que fizeram parte das nossas vidas

alma revive muitas existências humanas.

anteriores,

com

quem

tivemos

relações positivas e negativas. É-nos

Progredir: Como se deu o impulso

dada, assim, uma oportunidade para

para iniciar o estudo e prática da

resolver as pendências do passado. No

astrologia kármica e vidas passadas?

Livro “Descubra suas vidas passadas com a Astrologia Kármica” lançado

Dulce Regina: Desde os 18 anos que

em Portugal recentemente e que se

procuro esses conhecimentos que trouxe

encontra em várias livrarias os leitores

de vidas passadas. Tudo aconteceu na

poderão entender melhor todo esse

minha vida de uma maneira imprevisível,

processo.

desde muito jovem que sentia que MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 27

Entrevista

tinha uma missão a cumprir na Terra,

sentimentos negativos. Sou uma pessoa

que tinha algo a oferecer a humanidade

mais feliz, mais calma e iluminada.

e questionava-me sobre a vida. Porque é que as pessoas sofrem? Porque existe

Consegui entender muitas questões

tanta desigualdade no mundo? Porque

da minha vida e passei a dar menos

algumas pessoas nascem doentes e

importância a alguns acontecimentos

outras nascem perfeitas? Por que razão

da minha vida, porque sei que tudo

algumas pessoas passam pela perda de

o que me acontece é por motivos

um filho? Como não conseguia encontrar

superiores. Obviamente, não aconteceu

as respostas para essas perguntas,

de um momento para o outro, foi

comecei a interessar-me pela doutrina

gradual. Quanto mais me questionava

da

várias

mais recebia as respostas do meu

filosofias. Comecei com o espiritismo e

Eu Superior através da meditação e

encontrei-me com a filosofia Hindu. Li,

orações. Sinto-me um ser humano bem

estudei, pesquisei e só depois de algum

resolvido. As pessoas que me rodeiam,

tempo é que enveredei pelo caminho

sobretudo a minha família, reconhecem

da Astrologia e comecei a unir os meus

essas mudanças e valorizam-me, assim

conhecimentos espirituais a essa ciência.

como ao meu trabalho.

Progredir: O que mudou em si depois

Progredir: O tema deste mês da revista

de iniciar este percurso de vida?

Progredir é “Amar”, como podemos

reencarnação

e

estudei

cada um de nós potencializar esta Dulce Regina: Transformei-me num

energia dentro de nós?

ser humano muito melhor, livre de

É sempre com muita alegria que visito Portugal, pois é a minha segunda pátria 28 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Dulce

Regina:

Precisamos

de

trabalhar a auto estima e não ficarmos dependentes do amor de ninguém.

Devemos deixar de nos punir pelos erros do passado, porque isso faz mal ao nosso próprio espírito. Precisamos

Entrevista

entender que quanto mais emitimos

mais, não se subestimar e não procurar

uma energia de amor, mais amor

no outro a sabedoria que existe no seu

recebemos. Sendo assim, adquirimos

interior. Confie e entregue-se à sua

um bom karma ou um dharma, que

missão e verá que todas as portas se

será muito positivo para as nossas

irão abrir. Procure a presença de Deus

vidas futuras, pois atraímos aquilo

dentro de si e agradeça pela sua vida,

que recebemos. As energias positivas

perdoando sempre. Perdoe tanto os

neutralizam

seus semelhantes quanto a si mesmo.

as

energias

negativas.

Liberte-se de sentimentos negativos e Progredir: Uma mensagem para os

perdoe quem lhe fez mal.

nossos leitores.

No

meu

site

-

www.dulceregina.

Dulce Regina: A minha mensagem para

com.br - encontram o CD do Perdão

os leitores da revista Progredir é: desejo

gratuitamente. Usufruam!

a todos muita luz, pois somente a luz

Luz e Paz

interior é que irá permitir abrir caminhos.

Deus deu-nos o dom do discernimento, mas a vida é sua e a si lhe pertence, por isso deve procurar valorizar-se cada vez

ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:

Dulce Regina www.dulceregina.com.br MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 29

Finanças

Trocar é um ato de Amor Ser belivador não é só viver de trocas. É acreditar que podemos ver a vida de outra forma, com uma postura mais saudável, económica, sustentável, ecológica, humana e feliz. E entender que o dinheiro é um meio para algo e não um fim por si só.

Este é um grande passo. Por Andresa Salgueiro

30 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Finanças

É

possível também

algumas ter

viver é

trocas,

importante

estratégias

ginástica

de de

mental,

mas saber

poupança, rede

de

amigos, alguma criatividade e muita adaptabilidade.

Acreditar

na

vida,

confiar nela e deixar fluir, é a forma

A maioria de nós, quando cresce, cria obstáculos a coisas tão simples, como é adquirir algo

mais fácil de se viver! Mesmo que não

os filmes... Coloque de lado tudo o que

seja à troca!

já não é utilizado, mas está em bom estado.

Contudo, trocar pressupõe sempre que esteja em relação com o outro, que

Procure na zona onde reside se há feiras

disponibilize algo que tem a mais ou

de trocas ou lojas de trocas onde pode

que já não precisa, por algo que o outro

trocar esses objetos. Caso não haja,

lhe tem para dar. Isso também é amar,

pode tirar fotografias e fazer um álbum

estar disponível para a possibilidade

no facebook, dizendo o que solicita em

da troca.

troca. Não tem internet? Encontre um cantinho na sua sala, “o cantinho das

Mas como funciona a troca, afinal?

trocas” e cada vez que tiver uma visita,

Se quer começar a fazer trocas de

inicie o seu dom de negociação. Ou dê!

produtos ou serviços, aqui vão alguns conselhos:

Partilhe o que tem a mais. Às vezes, ficarmos com menos coisas é um favor

. Em primeiro lugar, faça uma listagem

que nos fazem, não é mesmo?

do que necessita. Pode ser um livro, um tratamento de estética, umas calças

. Se quer trocar competências ou

novas, aprender a falar inglês ou uma

serviços deverá identificar os seus

massagem.

talentos. Pode ser fazer currículos, um site, fazer design, ensinar fotografia,

. Depois, organize a sua casa: a roupa,

fazer artesanato, ter dotes culinários

os brinquedos dos seus filhos, os livros,

ou outros.

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 31

Finanças

CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL HUMANISTIC COACH - IHCOS ®

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. Ter uma rede de amigos alargada é

onde

inclua

as

suas

competências

importante. E estar disponível para

informais (ou seja, coisas que sabe

trocar com amigos de amigos ou

fazer, mas não tem curso ou experiência

mesmo desconhecidos também.

profissional) e envie para as empresas.

. Depois, é negociar a troca. O

Informe o que pode fazer e o que quer

importante nas trocas não é medir

em troca. Pode solicitar um produto de

quantitativamente o valor do que é

beleza, roupa, comida ou um curso de

trocado, mas sim, se é útil. Só trocará,

artes em troca de dinamizar as redes

se o que der em troca for útil para

sociais, organizar eventos.

si e com quem troca, senão está a desperdiçar o seu tempo.

Há

sempre

coisas

que

sabemos

fazer, e até bastante simples, como . Pode atrever-se a negociar trocas com

por exemplo: apoio comercial, fazer

empresas. Faça um currículo apelativo

limpezas,

32 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

distribuir

publicidade,

Finanças

arquivar, atualizar bases de dados, fazer atendimento telefónico, entre outras. Se aceitarem a sua troca, além de conseguir o produto ou o serviço que necessita, ainda ganha uma rede de contactos e quem sabe um novo trabalho, no futuro!

Como vê oportunidades e ideias não vão faltar. Quando começar a pensar de “forma belivadora” tudo parecerá simples, divertido e até um pouco mágico.

A maioria de nós, quando cresce, cria obstáculos a coisas tão simples, como é adquirir algo. O truque nas trocas, é

os outros e o próprio planeta. Afinal,

fazer apenas o que se sente confortável,

no dicionário o sinónimo de trocar é

o que é mais facilitador, simples e

MUDAR.

divertido. Não adianta trocar uma peça de roupa, se por exemplo não se sente

E como disse Clarice Lispector, “Só o

bem, ao vestir roupa usada. Depende

que está morto, não muda.”

de si.

Arrisque-se a trocar e ame um pouco Sei que terá muitas outras ideias depois

mais, nas trocas com o outro!

de ler este artigo. É altura de as por em prática, de se desafiar e fazer diferente.

De desafiar os outros e de mudar alguma coisa na forma como viveu toda a sua vida. Saiba que estas mudanças, além de o ajudarem, ajudarão também

ANDRESA SALGUEIRO MENTORA DO PROJETO BELIEVE IN PORTUGAL www.facebook.com/blogtrocasandresa andresasalgueiro.weebly.com vivoatroca.blogspot.pt believeinportugal@gmail.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 33

Vida Profissional

Ser um “Moldador de trabalho”: um caminho para amar a Vida Profissional “Sei que não estou feliz no meu trabalho, mas não sei o que fazer”. Perante esta constatação, 3 cenários são possíveis: ou nada faz para mudar; ou muda de emprego; ou procura moldar e reorganizar o atual emprego, em congruência com os interesses e valores pessoais.

Por Suzana Cisneiros

34 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Vida Profissional

É

preocupante o cada vez maior número de profissionais que se

sente verdadeiramente infeliz com o trabalho que realiza diariamente.

A competitividade do mercado, a necessidade por vezes desenfreada em apresentar resultados, em se atingirem objetivos, a ameaça do desemprego, a falta de oportunidades, etc., faz com que grande parte das pessoas trabalhe

Aplicar estratégias de modelação do trabalho pode ser uma forma de proactivamente fazer a ponte entre esse potencial enquanto profissional e a realidade do trabalho que tem

de forma desapaixonada. E mais do

indiferenciados aos mais técnicos,

que isso, a sonhar frequentemente em

podem ser apropriados ou moldados

sair daquele emprego. E não há nada

em função dos interesses, valores

de errado em sonhar com uma nova

pessoais e aspirações de cada um.

oportunidade. A questão está quando

Ou seja, mesmo quando existe um

este sonho de um novo emprego, é

descritivo de funções formal, a verdade

vivido com uma ansiedade tal, que se

é que na prática do dia-a-cada, cada

perde o foco do trabalho que se está

pessoa imprime nas tarefas realizadas

a realizar no presente. E neste abismo

“algo de si”.

entre o sonho e a realidade se vivem dias, semanas, meses…anos.

A título de exemplo, segundo Palma e Lopes (2012) uma investigação relatada

O que é Ser um “moldador de

pelas autoras Amy Wrzesniewski e Jane

trabalho”?

Duton, revela que foram observados “2 grupos de Empregadas de Limpeza

Tal como o barro pode ser moldado

de um hospital, cujo trabalho consistia

pelo artesão, o termo “moldagem

em lavar o chão do hospital, para que

do

cada

o hospital estivesse sempre limpo. Um

estratégias

dos grupos, enquanto limpam, não

trabalho.

interagem com ninguém, para não

Todos os trabalhos, desde os mais

incomodar os doentes nem o pessoal

trabalho”

pessoa para

pode

significa utilizar

redesenhar

o

seu

que

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 35

Vida Profissional

necessárias à recuperação dos doentes.

Por esta razão, consideravam que o seu trabalho era muito importante, uma vez que dele dependia o bemestar dos doentes e a sua recuperação mais rápida. Sempre que os doentes estavam acordados, trocavam umas palavras

com

eles.”

Sempre

que

possível, também interagiam com o pessoal médico. É este “algo de si” que faz toda a diferença, entre uma Empregada de Limpeza que executa o seu trabalho, considerando que o que faz é pouco importante e a Empregada de Limpeza médico. Procuram fazer o seu trabalho

que considera o seu trabalho muito

de forma rápida e discreta (sem que seja

importante porque também contribui

notada a sua presença), terminando o

para o bem-estar das outras pessoas,

seu trabalho assim que chega a hora

ou o exemplo de um professor que

de saída. Quando questionadas acerca

tem um emprego, enquanto outro

da

trabalho,

tem impacto na vida das crianças.

consideram

Teoricamente fazem o mesmo, mas uns

que executam um trabalho pouco

fazem a partir de propósitos claros, e

importante, indiferenciado, pelo que

permitem-se traduzir em ações os seus

são facilmente substituídas por outras

interesses e valores pessoais. Estes

que precisem de um salário para fazer

últimos são “moldadores de trabalho”,

face às despesas.” O segundo grupo

e existem em todas as profissões.

importância

estas

do

Empregadas

seu

observado, “começaram por frisar que limpavam todo o hospital, por forma

Estratégias

a assegurar as condições de higiene

trabalho”

36 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

dos

“moldadores

de

Vida Profissional

Todos

sabemos

que

cada

pessoa

relacionais

–

modificação

da

tem talentos e dons específicos, que

frequência e da qualidade das relações

nos tornam únicos como pessoas.

estabelecidas.

Conhecer os pontos fortes e fracos,

Empregadas de Limpeza, a interação

os valores pessoais, os propósitos, é

com os pacientes não fazia parte

um trabalho interno necessário para

do descritivo de competências, mas

desenvolver a autoconsciência, que

algumas faziam-no outras não.

No

exemplo

das

então conduzirá a fazer o que gosta.

Algumas pessoas sentem que este

3)

trabalho

fá-las

cognitivas – se o colaborador vê o seu

tomar ainda mais consciência do fosso

trabalho como importante e integrado

entre o seu potencial e a realidade

num todo, ou limita-se a executar

(onde sentem que não conseguem

tarefas isoladamente.

de

autodescoberta

Mudanças

das

fronteiras

aplicar esse potencial). No entanto, aplicar

estratégias

de

modelação

Quanto mais conseguir colocar este

do trabalho pode ser uma forma de

“algo de si” (sem com isso prejudicar

proactivamente fazer a ponte entre

a essência da função), maior o sentido

esse potencial enquanto profissional e

de controlo, maior a sensação de

a realidade do trabalho que tem.

confiança e amor-próprio, maior o

Segundo Palma e Lopes (2012), são 3 as

reconhecimento do valor e do impacto

estratégias que podem ser utilizadas

que o seu trabalho tem, em si e nos

pelos colaboradores para moldarem e

outros. Por regra, este é um processo

redesenharem o seu trabalho:

dinâmico em constante reajustamento, mas só possível se nos dispusermos a

1)

Mudanças

das

fronteiras

da

isso.

tarefa – modificar o número, âmbito e tipo de tarefas. De que forma pode ajustar o seu trabalho à luz das suas características e interesses pessoais?

SUZANA CISNEIROS

2)

PSICÓLOGA HIPNOTERAPEUTA COACH suzana.cisneiros@gmail.com

Mudanças

das

fronteiras

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 37

Lifestyle

O caminho do amor é espiritual na sua essência É um caminho porque implica ir de um ponto a outro. É espiritual porque obriga a ir para lá do egocentrismo, do medo, do desejo e da ambição desmedidos. E espiritual na sua essência porque nos põe em contato com um sentimento que, no sentido místico, é uma das dimensões do divino, o amor.

Por Mário Resende

38 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Lifestyle

C

aminho:

é

curioso,

doloro-

samente curioso, que o que nos

é mais necessário, o amor, não nos seja dado, e tenha que se chegar até ele.

Com algumas ex-ceções, que não são relevantes para a maioria dos humanos,

isto

é

uma

verdade

absoluta quando pensamos na nossa capacidade de amar.

Remeter o amor para a dimensão da essência é entrar na linguagem daqueles que, num momento fugaz ou repetidamente ao longo da vida, experimentaram uma Luz que é Amor fracasso garantido.

Como crianças, ou desistimos do amor e de estar numa relação amorosa

O caminho do amor, longo e sempre

porque a frustração da necessidade

inacabado,

não satisfeita nos impele a isso, ou

transmutação interna que remove

esperamos naturalmente o amor e a

tudo aquilo que nos impede de

satisfação das nossas necessidades.

amar de modo mais permanente e

obriga-nos

a

uma

consistente, tendo como resultado Isto é, ou fechamos o coração ou

final, ser amado de volta de modo

o

mais

temos

aberto

de

uma

forma

intenso

e

igualmente

mais

infantil, esperando que os outros

consistente por aqueles que têm o

correspondam ao que precisamos,

potencial desse tipo de encontro.

esperando

que

os

outros

sejam

como nós queremos que o sejam,

Espiritual: Ir para lá do egocentrismo

afastando-nos do amor pelo conflito

natural, ser capaz de ouvir o outro e

incessante entre a nossa dor do amor

de o sentir, deixar de colocar o outro

não recebido e a vontade de mudar

ao nosso ser viço e sentir o impulso

os outros, moldando-os de forma a

profundo de, pelo contrário, servi-

condizer com as nossas expectativas

lo e amá-lo para lá do bem que nos

e urgências, tarefa impossível e de

faz e pela satisfação de estabelecer MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 39

Lifestyle

05 06 MARÇO

quando se castiga, se contraria, ou quando se diz Não! com firmeza. Mas tal exige uma revolução copernicana na psique e, se todos dela necessitam para uma vida mais plena e feliz, poucos se dispõe a fazê -la de modo

Workshop

consciente e duradouro.

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Autora do Livro “Quem Somos Nós - O Código da Criação” Autora do CD “Força Infinita” - programa de meditação de 5 semanas

Remeter

o

amor

para

a dimensão da essência é entrar na linguagem daqueles que, num momento fugaz ou repetidamente ao longo da vida, experimentaram uma Luz que é Amor, uma Luz de Amor que chamam sagrada e o Divino, e que é

www.susanacorderosa.com

T. +351 92 90 15 310 susana@susanacorderosa.com

Essência:

/Susanacorderosa

simultaneamente o valor mais alto

com ele uma relação de afeto, de

da vida, aquilo que é mais valioso e

benevolência,

o que mais importa estar perto de, e

é

um

caminho

de

transcendência.

a natureza última do seu ser, como se divinos e amor também fossem.

De

transcendência

dos

aspetos

menores do eu que o enredam numa

Falamos, claro, de místicos como João

teia de sofrimento interminável que

da Cruz, António de Lisboa/Pádua,

conduz ao isolamento, à vingança, à

Ma Ananda Moi, Krisnamurti, entre

desconfiança, à dor.

muitos outros.

De transcendência para dimensões

Falamos igualmente daqueles que

de nós próprios onde se descobre a

tiveram uma Experiência de Quase

alegria do amor pelo amor, do valor

Morte (EQM) por via de uma paragem

do amor pelo amor, onde se descobre

cardio-respiratória, acidente, etc., e

que se pode amar sempre, mesmo

que, por momentos, se descrevem

40 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Lifestyle

O caminho do amor, longo e sempre inacabado, obriga-nos a uma transmutação interna

fora do corpo físico e na presença de

mas também aquilo que constitui

uma Luz que os acolhe, alimenta e

o divino e a nossa própria natureza

acalma.

mais profunda, isto, essencial.

E, por último, daqueles que viveram

Por tudo isto, e o muito mais que

uma experiência cósmica, de pico - na

aqui se entrevê, podemos dizer com

linguagem da Psicologia Transpessoal

propriedade que O caminho do amor

-

é espiritual na sua essência.

num

momento

de

sofrimento

intenso, prazer desmesurado, esforço ao limite, dança inebriada, entre outros.

Todos eles vivenciaram o Amor como o alimento supremo, aquilo para o qual nos devemos dirigir e estar perto,

MÁRIO RESENDE LICENCIADO EM FILOSOFIA MESTRE EM PSICOLOGIA CLÍNICA E PSICOPATOLOGIA FORMADOR E PSICOTERAPEUTA TRANSPESSOAL ACREDITADO

www.almasoma.pt marioresende@almasoma.pt MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 41

Espiritualidade

Amar é escolher a Plenitude Amar é aceitar o constante desafio de alimentar o melhor de nós a cada momento da nossa vida, rumo à plenitude! Por Carmen Krystal

42 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

Espiritualidade

P

ara progredir é preciso amar, mas para amar é imprescindível

progredir, pois só numa constante evolução de consciência de quem somos e de como nos podemos relacionar connosco e com os outros, podemos alcançar o estado de graça que o amor incondicional permite.

Amar é escolher a cada momento vibrar na frequência mais alta do Universo. É puxar das nossas células o melhor que elas têm, para que possamos ser melhores a cada dia

Na nossa cultura judaico-cristã somos educados a ouvir a frase “amai os

apercebemos que afinal há coisas que

outros como a ti mesmo”. Tudo estará

não são bem como pensávamos que

certo quando soubermos fazer bem

eram ou como nos fizeram acreditar

a segunda parte da frase. Mas na

que seriam.

fase de crescimento onde nos são incutidas as regras da vida parece que

É neste confronto real, principalmente

há um esquecimento desta matéria

connosco mesmos, que percebemos

ou, arrisco-me a dizer, talvez um

que aprender a amar é o maior

desconhecimento sobre a importância

desafio da nossa vida, pois só quando

do assunto. Por isso, ao longo da vida,

sentimos verdadeiramente o amor

não sabemos como fazê -lo e como não

dentro de nós, conseguimos viver em

sabemos, não damos importância.

plenitude.

Não aprendemos a dar importância às nossas emoções, ao respeito por nós

Aprender a amar, é um desafio que

mesmos, à compreensão das nossas

está presente nas mais pequenas

escolhas e atitudes, nem à tolerância

coisas, nas mais simples atitudes,

para com os nossos erros e falhas,

nas mais insignificantes escolhas,

porque na nossa infância, raramente

pois não se destina especificamente

tivemos alguém que o soubesse fazer

a amar o outro, mas principalmente,

e que o incutisse em nós. É mais tarde,

e acima de tudo, a amarmo-nos a

no confronto real com a vida que nos

nós e a amar a vida, pois tudo o que MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 43

Espiritualidade

nós, aconteça o que acontecer. A vida tem, naturalmente, uma energia de fluidez, aceitação, graciosidade, compaixão e gratidão. Sempre que em nós não existirem estas premissas, não estamos a amar. Sempre que nas nossas ações estiver uma base de cobrança, exigência, de dar para receber, de necessidade que o outro ou alguma coisa venha preencher um vazio existente no nosso interior, não estamos a vibrar pelo amor, estamos a vibrar pelo controlo, pelo apego, pela rejeição, pelo medo. E às vezes é tão inconsciente que nos iludimos e deturpamos a definição de amar. somos e temos faz parte da vida. E este aprender exige, muitas vezes, o

Amar é escolher a cada momento

desmontar de um sistema de crenças

vibrar na frequência mais alta do

que fomos construindo em cima de

Universo. É puxar das nossas células

valores e regras que não fazem assim

o melhor que elas têm, para que

tanto sentido quando mudamos a

possamos ser melhores a cada dia.

perspetiva com que olhamos para a

vida.

está

Só

quando

conquistado,

este

desafio

conseguimos

Nas

vibrações

escondidas

as

mais

baixas

emoções

estão mais

verdadeiramente amar os outros, pois

negativas: a raiva, a revolta, o ódio, o

iremos praticar com os outros tudo o

medo, a culpa, a angústia, a rejeição,

que bom praticamos connosco.

a solidão. Fazem parte da vida como as mais positivas e temos de saber

Amar é sentir a força da vida e fazer

senti-las

tudo para que ela se mantenha em

resolvê -las dentro de nós, para que

44 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

mas

também

escolher

Espiritualidade

não deixem cicatrizes dolorosas na nossa memória. Quando os eventos provocam

algo

de

menos

bom

dentro de nós, é porque esse “menos bom” já lá estava, somente estava

Para progredir é preciso amar, mas para amar é imprescindível progredir

adormecido, tendo sido despertado

intuição nos guia, inteiros e plenos,

para ser resolvido. Às vezes também

connosco mesmos, em consciência

acontece

boas,

com o que somos e queremos, de

quando não estamos habituados a

coração aberto aceitando sempre o

senti-las e a vida nos brinda com algo

melhor que a vida tem para nos dar,

de maravilhoso e ficamos sem saber

seja isso o que for.

com

as

emoções

o que fazer…

Mesmo

que

não

seja

o

que

Mas para amar é importante resolver

esperamos, amando, tudo é possível

esses conflitos. Se não o fizermos,

e encontraremos a melhor forma de

arriscamo-nos a ficar presos a um

lidar com o que surgir.

passado que já não volta, perdendo a capacidade de aproveitarmos a magia

Enquanto

do presente que nos brinda todos os

estaremos

dias com uma novidade.

dualidade,

estivermos

na

condicionados mas

escolhendo

Terra à viver

conectados à nossa luz interior, no Tentar sempre aceder ao profundo

amor incondicional e na plenitude,

do nosso ser, encontrar a plenitude

deixa de existir o conflito entre o bom

do nosso ser de luz interior para

e o mau, existem apenas experiências

resgatarmos a sabedoria da nossa

a serem vividas, nada mais.

alma, é um caminho que nos ajuda muito mais do que seguir as crenças do nosso ego.

Porque Amar é ser Livre. Ser emocionalmente livre, para ir onde a

CARMEN KRYSTAL TERAPEUTA DE REFLEXOLOGIA, MASSAGEM, DRENAGEM LINFÁTICA, REIKI, TERAPIA ENERGÉTICA INTEGRADA E ASTROLOGIA www.terapiadaluz.com terapias.carmenkrystal@gmail.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 45

zcool.com.cnZ

PHILOSOFIAS

philosofias

Amor, o elementar da (re)criação O Amor personificado na bela figura de Eros, um jovem belo que arrasta sensíveis torrentes invernais e que nos impele a uma superação ascensional e criativa direcionada ao infinito.

Por Cristina Leonor Pereira

O

amor será sempre indefinível e inefável, esgueirando-se a

quem o quiser deter entre palavras, comprimi-lo jetivos se

em

e

em

significados

lógicos. linguagens

Ele de

ob-

manifestasentidos

amplos, de cores diversas e sentires contraditórios.

Talvez

possamos

chamá-lo de força, de energia ou talvez

muitos

prefiram

apenas

a

simplicidade de o designar como sentimento.

Não é impor tante a palavra, pois é sempre insuficiente, mas interessa, sim, obser var o poder criador do amor e abordá-lo, conscientes do uso da dimensão estética da nossa 48 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

philosofias

razão intuitiva, numa atitude que se distingue do exercício especulativo da

faculdade

do

entendimento

racional, dependente de formas de percepção limitadas no tempo e no espaço.

O Amor perpetra toda a existência, é o elemento que subjaz a todas as criações humana e sobre todo o tecido social

O amor desafia as formas de percepção

e relacional das nossas vidas. Do

temporal

pode -nos

mesmo modo que une os elementos

realidades

primordiais (água, ar terra e fogo),

reificada.

assegura a harmonia que gera a

Antes de tudo ser e existir, antes de

vida e mantém o equilíbrio entre os

haver espaço e tempo, e revisitando

elementos físicos, preser vando as

o

vivo

dinâmicas orgânicas e a saúde. Tal

da simbologia mítica e da ciência

como os ritmos da música, seja ao

antiga, o amor já tinha um rosto e foi

som da lira de Apolo ou ao retumbar

com a sua beleza e bondade que do

dos

indefinido Caos plasmou a harmonia

ciclos contrários e complementares,

das formas, animando dinâmicas de

também o amor nos aproxima e afasta

união e de atração de elementos

numa teia inextrincável de atitudes e

que confluem para a concepção de

de impulsos opostos.

e

mostrar

e

para

da

lá

espacial conduzir

e a

experiência

significado

eternamente

tambores

ditirâmbicos,

em

realidades.

Quotidianamente, é evocado, seja O

Amor,

apenas

pela sua força ou pela sua falta, pela

acepção

tranquilidade que nos faz construir e

metafórica, é um protagonista do acto

fruir a vida ou, na vivência contrária,

de criação cosmológica, refletindo

pelos padecimentos e desregramentos

a sua luz criadora e determinante

que inscreve cur vamente na linha da

sobre todos os actos da criação

vida num perene jogo de alternância,

considerado

mesmo na

que sua

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 49

philosofias

opondo as várias experiências de

mergulhar

frequentemente

na

amor e discórdia, próprias da natureza

torrente invernal de Eros, o amor na

universal e da condição humana.

sua forma mais irrefletida e dolorosa que nos precipita em manifestos de

E

Eis

entre

loucura, êxtase e de letargia, gerando

[Hesíodo,

sentimentos egoístas e de posse, de

Teogonia], «com ternos olhos, sob

dependência e discórdia. No entanto,

as suas pálpebras escuras e com

é neste estádio da atração e da união

toda a espécie de encantamentos

de elementos físicos que o amor se

[Íbico

ato

propensia para o mais fundamental

irrefletido, de Pénia, a representação

ato de criação, a reprodução. Estamos

da indigência, e do deus Engenho,

na dimensão física e corpórea da

símbolo da sabedoria. A natureza

vivência amorosa – No corpo de

do Amor, caraterizada a par tir da

Eros, amando a beleza física e nos

sua filiação, explica, a par tir de uma

deixando atrair por ela, procriando

representação

o

e identificando-nos com formas de

caráter geneticamente predestinado

verdade, de bem e de felicidade,

da inconstância que nos arrasta a

igualmente, relativas que, tal como

estados alternados entre a ignorância

um corpo, envelhecem e morrem,

e a sabedoria, o desequilíbrio e a

padecendo

harmonia. Em suma, estamos em face

e

do rosto do Amor, responsável por

seguimento deste percurso, numa

mediar as oscilações naturais entre

trajetória ascensional, reconhecemos

a dor e a força que nos imor talizará

uma outra forma de amar, mais

a par tir de atos nobres e da busca

exigente, pois é menos atreita às

pela Beleza, Verdade e Bem com

ilusões da matéria: a Philia – Na

consciência e desprendimento.

mente

os

Eros!

«O

deuses

mais

belo

imor tais»

frag.7]

filho,

por

um

antropomór fica,

na

contingência

de

Eros,

sua

mutabilidade

irreversíveis.

numa

No

dimensão

inteletiva e que se identifica com Faz

par te

do

caminho

50 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

humano

os princípios de fraternidade e de

philosofias

lealdade,

um

amor

altruísta

que

busca o conhecimento e se satisfaz na busca conceptual que conduz às noções puras de beleza, verdade e de Bem, é na sua experiência que nasce a philosofia. No vér tice desta subida, - No coração de Eros (no centro, mediando as outras duas formas de amor), num nível dimensional contemplativo, encontramos o amor divino, transcendendo a satisfação pelos sentidos ou pela mente, aber to à experiência imediata e intuitiva, no domínio da percepção estética, encontramos o amor

Ágape, a forma de

incondicional

e

O Amor, mesmo que apenas considerado na sua acepção metafórica, é um protagonista do acto de criação cosmológica, refletindo a sua luz criadora e determinante sobre todos os actos da criação humana e sobre todo o tecido social e relacional das nossas vidas

totalmente

Sendo a vida um desafio em progresso,

livre, onde Beleza, Verdade e Bem se

compete -nos escolher entre criar na

encontram e se fundem com a mais

consumação das labaredas abrasivas,

íntegra essência de nós mesmos.

sob a luz da chama moderada ou no alimento contínuo e contemplativo

O Amor perpetra toda a existência,

do fumo branco que se evola em

é o elemento que subjaz a todas as

espirais de movimentos ascendentes.

criações.

Todas são experiências de amor!

Cabe ao homem ter consciência dos seus estádios e deixar-se impregnar pela sua força, humanizando-se e tornando-se verdadeiro ar tífice da sua própria vida em cada momento.

CRISTINA LEONOR PEREIRA PROFESSORA cris_leonor@hotmail.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 51

MUDANÇA

T R A N QU I L A

mudança tranquila

É tolice dizer que gosto de ti?

“Nunca nos questionamos sobre o significado da vida quando estamos apaixonados” (Bhagwan Shree Rajneesh).

Por vezes sinto que nos perdemos em jogos, em medos, recuos, avanços, indefinições…

Por Pedro Sciaccaluga Fernandes

54 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

mudança tranquila

V

amos

sofrendo

de

“amor”

e

faz-te sentir vivo, com o coração cheio,

ganhando uma capa de “realismo”,

embora por vezes pareça encolher

de descrença, perdendo a ilusão dos

com o verter de uma lágrima, mas não

sonhos românticos…

quererá dizer que és humano, que sentes, que vives, que te apaixonas…

Talvez nos agarremos demasiado tempo a âncoras do passado, lutando contra

E se corresponde? Sorte essa que

a corrente, adiando a disponibilidade

te condimenta a vida com música

para prestarmos atenção ao que o

quando andas, te permite dançar

presente nos oferece… a quem está

a par, e falar a língua dos poetas…

aqui agora… Aninhamo-nos sobre nós mesmos, fechados para o mundo… e…

Somos seres de Amor, feitos para

quando percebemos que uma fresta de

vivermos com paixão, estamos de

luz entra pela janela… neste quarto

visita, de passagem, “amanhã” não

escuro… pensamos…

estaremos aqui…

Não me vou apaixonar… é mais seguro,

Que tal abrirmos as janelas de par

não vou dizer o que sinto… vou parecer

em par… sairmos à rua, respirarmos

ridículo, não vou dizer que és linda,

a plenos pulmões sentindo o cheiro

não vou dizer que gosto de ti…

da natureza, vivermos, convivermos, prestando atenção, abrindo o coração

Que do

tal

resgatarmos

sonho,

intensamente,

da

a

paixão, de

algum

inocência

e… se a paixão surgir… dizer sem

do

medo… gosto de ti!

viver

exagero

saudável, de dizer que és bonita, que gosto de ti, por muito estúpido ou tolo que possa parecer…? O outro pode não corresponder? Pode… e depois?

O sentir ninguém te tira, está em ti,

PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 55

agenda Março 2016

Encontro: “As Mulheres e os seus Relacionamentos” Por

Maria Melo

Curso de técnicas ayurvédicas para a saúde Por

ALBA

4 de Março

1 de Março das 19:00h às 22:30h

ALBA | Lisboa

Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.ayurvedica.org

www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

OSHO® Meditações Activas Até 2 de Março das 19:00h às 20:00h Centro Darshan Zen | Lisboa www.darshanzen.com darshan@darshanzen.com 213149726 | 966519065 | 965555381

Certificação Internacional Humanistic Coach - IHCOS®

lisboa@ayurvedica.org 212467740 | 960448999 | 919075904

“Florais de Bach - Remédios para a Alma” Por

Feliciano Pereira

4 de Março às 18:30h ALBA | Lisboa www.ayurvedica.org lisboa@ayurvedica.org 212467740 | 960448999 | 919075904

Curso de Reiki Essencial Nível I Por

Etelvira Baltazar

Lígia Neves

5 de Março das 10:00h às 16:00h

2 a 13 de Março de 2016

Akademia do Ser | Paço de Arcos

Por

Hotel Solplay | Linda-a-Velha www.daretobegreat.pt ligia.neves@daretobegreat.pt 916472828

Palestras Hipnose/Hipnoterapia Por

Mário Rui Santos

www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249

Encontro com entrada livre: “O que faz um Psicólogo?”

Por

Drª Cristina Marreiros da Cunha

2 de Março às 20:30h | Porto

5 de Março às 11:00h

9 de Março às 20:30h | Lisboa

Sensiis Cacais | Cascais

www.facebook.com/MarioRuiSantos

www.sensiiscascais.pt

mrs@marioruisantos.net 964596010

Curso: “Aprenda a Meditar” Por

Maria Melo

sensiis.cascais@gmail.com 214866067 | 963897913

Curso de Terapia Multidimensional Por

Paulo Nogueira

3 de Março das 18:30h às 22:30h

5 e 6 de Março das 10:00h às 18:00h

Akademia do Ser | Paço de Arcos

Espaço Equilíbrio | Santarém

www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249 56 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084

agenda Março 2016

Workshop de Massagem de Relaxamento Por

Alexandra Gonçalves

12 de Março das 10:00h às 17:00h Instituto de Reflexologia Integrada | Lisboa www.institutoreflexologia.com reflexintegrada@gmail.com 211912406 | 918969248

Curso de Terapia Multidimensional Paulo Nogueira

Por

12 e 13 de Março das 10:00h às 18:00h Lisboa www.paulonogueiraterapias.com marcar@paulonogueiraterapias.com 912064084

Curso de Tarot Terapêutico Por

Joana Silva

Inicio a 15 de Março (Terças-feiras) das 19:30h às 21:30h Ponto de Luz | Parede www.pontodeluz.com.pt terapias@pontodeluz.com.pt 966726453

Palestra de Introdução à PNL e Coaching Por

Carlos Baltazar

15 de Março das 19:30h às 21:00h Depiforme | Lisboa www.facebook.com/depiforme depiforme@gmail.com 218490504 | 964835132 | 966969598

Programas de Formação de Cura Reconectiva Por

Eric Pearl

18 a 22 de Março Hotel Silken Puerta America | Madrid, Espanha www.reconectar.pt reconectar.portugal@gmail.com 918464730

Workshop de Terapia Termo-Auricular Por

Sérgio De Luiggi

19 de Março das 14:00h às 19:00h Instituto de Reflexologia Integrada | Lisboa www.institutoreflexologia.com reflexintegrada@gmail.com 211912406 | 918969248

Meditação das Rosas 19 e 20 de Março Ponto de Luz | Parede www.pontodeluz.com.pt terapias@pontodeluz.com.pt 214675283

Workshop “Meditação e Mindfulness” Por

Uno - Desenvolvimento Pessoal Integrado

2 de Abril das 15:00h às 18:00h Concha acústica, Palácio de Cristal | Porto www.facebook.com/unodesenvolvimentopessoalintegrado unodesenvolvimentointegrado@gmail.com 96 5642927

Curso Inicial de Programação Neurolinguística Por

Carlos Baltazar

2 de Abril das 9:30h às 18:00h 3 de Abril das 10:00h às 17:00h Depiforme | Lisboa www.facebook.com/depiforme depiforme@gmail.com 218490504 | 964835132 | 966969598

Curso de Certificação em Programação Neurolinguística Por

Carlos Baltazar

Maio a Novembro de 2016 Depiforme | Lisboa www.facebook.com/depiforme depiforme@gmail.com 218490504 | 964835132 | 966969598 MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 57

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vidas passadas reflete-se na vida atual. Porém,

Editor: Marcador

podemos transcender as nossas limitações ao

60 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

fontes de saber tomarmos

PENSAMENTO DO MOMENTO

consciência

do nosso karma. Uma vez interpretado o mapa, compreendemos de onde vem a raiz dos conflitos:

“Amo como ama o amor. Não conheço nenhuma outra razão para amar senão amar. Que queres que te diga, além de que te amo, se o que quero dizer-te é que te amo?” Fernando Pessoa

se desta ou de outra vida. O primeiro passo

PARTILHAS DO LEITOR

é tentar entender as causas, saber de onde vêm alguns medos irracionais que não se

Durante o mês de Fevereiro foram enviados

conseguem explicar. Porque tem uma pessoa

pelos nossos leitores os seguintes artigos ou

medo da água? De onde vem o pânico de falar

textos:

em público? Porque surgem os problemas de aprendizagem? De onde vem o pavor do escuro e o medo de ambientes fechados? O receio de ser enganado? As dificuldades de comunicação?

Qual é a origem dos conflitos: na infância ou

• Reaprender a Amar, por Ana Infante • O rio da vida se debilita: tenho anemia, por Yolanda Castillo

num passado mais longínquo, de outras vidas?

O Mapa Kármico é um diagnóstico espiritual de outras encarnações, tanto das experiências positivas como das negativas do nosso espírito.

No meu trabalho, após essa interpretação, caso seja necessário e a pessoa o desejar, é possível passar pelo processo de limpeza dos karmas, em que aplico uma técnica desenvolvida por mim há algum tempo: a Limpeza Kármica, que são sessões de relaxamento consciente.»

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Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or.

Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r.

Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am .

Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!

Editor: Pergaminho

MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 61

fontes de saber UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR

O Buda ensinou que a razão essencial para essa

O apego é o oposto do Amor

doença dentro de nós é o nosso apego, a nossa

Todos nós queremos ser felizes. E gastamos

mente cheia de desejos que são baseados em

uma enorme quantidade de esforço tentando

nossa ignorância essencial. Ignorância do que?

fazer com que sejamos mesmos felizes. Através dos séculos, as pessoas têm reflectido sobre o

Basicamente, a ignorância de compreender a

dilema de como ser feliz e manter-se feliz .

forma como as coisas realmente são. Que pode ser explorada em muitos níveis, mas vamos lidar

Então, como é que a maioria das pessoas são tão

com isso em primeiro lugar do ponto de vista de

infelizes?

que nós não reconhecemos a impermanência, e nós também não reconhecemos a nossa

Não apenas elas são extremamente infelizes,

verdadeira natureza. Portanto, estamos sempre

como elas também fazem as pessoas ao seu

agarrando algo externo. Nós não percebemos

redor infelizes também. Muitas pessoas têm uma

nossa interconexão interior, e identificamo-nos

grande quantidade de dor nas suas vidas, que

sempre com esse sentimento do eu e do outro.

elas tentam aliviar da maneira que puderem.

Agora, assim como temos a ideia do eu e do outro, Outros, porém, na superfície, pelo menos,

temos, portanto, a ideia de querer adquirir o

sentem-se muito contentes com a sua sorte. A

que é atraente e afastar o que queremos evitar.

questão da satisfação é muito importante.

Então este sentimento de vazio interior tem de ser preenchido, e cedemos ao apego. E é claro

Após a sua iluminação, o Buda começou a ensinar

que pensamos no nosso delírio de que o nosso

exactamente a partir de onde estamos. Ele disse,

apego às coisas e às pessoas é o que nos trará

“A vida do jeito que levamos não é satisfatória.

felicidade. Fazemos isso o tempo todo. Estamos

Há uma falta interior, um vazio interior , um

apegados às nossas posses, estamos apegados

sentimento interior de falta de sentido que não

às pessoas que amamos, estamos apegados à

se pode preencher com coisas ou pessoas. Qual

nossa posição no mundo, e à nossa carreira e

é a causa desta instabilidade inerente, neste

ao que alcançamos. Pensamos que segurando

sentido inerente de insatisfação que nos corrói?”

essas coisas e essas pessoas firmemente

62 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2016

fontes de saber teremos segurança, e que a segurança nos dará

desprendimento, desapego, ou não- apego é

felicidade.

muito fria. Isso é porque elas confundem apego com amor. Mas o apego não é amor verdadeiro,

Essa é o nosso delírio fundamental, pois é

apego é só amor à si mesmo.

o próprio apego que torna-nos inseguros, e a insegurança que nos dá essa sensação de

“O apego é o oposto do amor.

constante mal-estar.

O apego diz: ‘Eu quero que você me faça feliz.

Ninguém nos prende com correntes a esta roda.

Nós agarramo-nos a isso, nós é que seguramos

O amor diz: ‘Eu quero que você seja feliz.”

com todas as nossas forças. O caminho para sair da roda é apenas deixar ir. Entendes?

Texto extraído do livro “Into The Heart Of Life“,

Essa apreensão, essa mente apegada é a causa

por Jetsunma Tenzin Palmo

do nosso sofrimento, mas estamos muito enganados, porque pensamos que a nossa

VÍDEO DO MÊS

ganância e nossos desejos e os nossos apegos apontam para as fontes de felicidade. Por mais que neguemos, nós realmente acreditamos que de alguma forma ou de outra, se todos os nossos desejos forem realizados, teremos uma grande felicidade. Mas o facto é que os nossos desejos nunca podem ser todos realizados. Desejos são infinitos. O Buda disse que era como beber água salgada , que acabamos de obter mais e mais sede.

“O que é o AMOR respondido por crianças” Crianças respondem à pergunta sobre o que elas acham que é o AMOR...vejam as respostas!

O que o budismo quer dizer com desapego?

Veja mais vídeos aqui Muitas pessoas pensam que a ideia de MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 63

biografia

Manoel de Oliveira M

anoel Cândido Pinto de Oliveira, cineasta português, era à data da sua

morte, o mais velho realizador do mundo em atividade, com a mais longa carreira da história do cinema. É autor de trinta e duas longas-metragens.

Nasceu na freguesia de Cedofeita (Porto), a 11 de Dezembro de 1908, filho de Francisco José de Oliveira, industrial e primeiro fabricante de lâmpadas em Portugal, e de Cândida Ferreira Pinto. Tinha dois meiosirmãos, de uma relação anterior do pai.

Ainda jovem foi para a Guarda, na Galiza, onde frequentou um colégio de Jesuítas. metragem sobre a atividade fluvial no Rio Douro, Cedo se interessou pelo cinema e aos 20 anos

intitulado Douro, Faina Fluvial (1931) que suscita

ingressa na escola de atores fundada no Porto por

a admiração da crítica estrangeira e o desagrado

Rino Lupo, cineasta italiano ali radicado, um dos

da nacional.

pioneiros do cinema português de ficção.

Adquire alguma formação técnica nos estúdios O documentário Berlim, Sinfonia de uma Cidade de

alemães da Kodak e, mantendo o gosto pela

Walther Ruttmann influencia-o profundamente.

representação, participou como ator no segundo

Decide fazer um filme desse género sobre a

filme sonoro português, A Canção de Lisboa

cidade do Porto, um documentário de curta-

(1933), de Cottinelli Telmo.

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biografia

Casou no Porto a 4 de Dezembro de 1940 com

diálogos inconvenientes Manoel de Oliveira fica

Maria Isabel Brandão de Meneses de Almeida

dez dias nos calabouços da PIDE.

Carvalhais.

Só a partir da rodagem de O Passado e o Presente Em 1942 aventura-se na ficção com a adaptação

(1971) a obra cinematográfica de Manoel

ao cinema do conto Os Meninos Milionários, de

de Oliveira prosseguirá, sem quebras nem

João Rodrigues de Freitas e filma Aniki-Bobó

sobressaltos, por cerca de trinta anos, até para lá

(1942), retrato de infância no ambiente cru e

do final do século.

pobre da Ribeira do Porto. O filme é um fracasso comercial mas, com o tempo, dará que falar.

Em 1982 Manoel de Oliveira faz um documentário autobiográfico de confissões e memórias. O

Decide, talvez por isso, abandonar outros projetos,

cenário é a casa onde viveu desde 1940. O filme

envolvendo-se em negócios da família.

só vem a ser exibido após a sua morte. Referiu várias vezes que criava filmes pelo gozo de os

Só voltará ao cinema catorze anos depois com O

fazer, independente da reação dos críticos. Levou

Pintor e a Cidade (1956), filmado a cores, com

uma vida longe das luzes da ribalta.

conhecimentos adquiridos numa curta formação, nos estúdios da Agfa-Gevaert AG na Alemanha de

Faleceu na madrugada do dia 2 de abril de 2015,

Leste.

na Foz, Porto, vítima de paragem cardíaca. Deixou três projetos por filmar. Conseguiu concretizar o

Em 1963 faz O Acto da Primavera (segunda

seu último desejo: “continuar a fazer filmes até à

docuficção portuguesa).

morte”.

O Acto da Primavera e A Caça são obras marcantes

Era tratado por muitos como “O Mestre”.

na sua carreira. O segundo filme, uma curtametragem de ficção, é interrompido para conseguir fazer bem o primeiro. Uma das cenas é suspensa pela censura e por causa de alguns

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glossário

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Ferramentas para Progredir

Meditação

A

palavra meditação vem do latim, meditare, que

recebendo inspiração espiritual, alcançar maior foco,

significa voltar-se para o centro no sentido de

criatividade e auto-conhecimento, ou simplesmente

desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para

cultivar uma estrutura mais relaxada e pacífica de

dentro de si.

espírito.

Em sânscrito, é chamada dhyana, obtida pelas técnicas

As técnicas de meditações orientais foram adaptadas e

de dharana (concentração), concentrar intensamente o

cada vez mais praticadas na cultura ocidental.

espírito em algo.

A prática da Meditação ajuda a diminuir o stress e a Alguns dos mais antigos registros escritos de meditação

ansiedade; a melhorar o estado de sono, a estabilizar

datam para 1500BC na Vedantism Hindu. Em torno

a pressão arterial; a encontrar a serenidade para criar

de 500-600BC taoístas na China e budistas na Índia

novas e diferentes perspetivas perante os problemas,

começaram a desenvolver práticas meditativas.

trazendo-lhe novas soluções, a diminuir desequilíbrios emocionais.

A Meditação Ocidental progrediu da prática do século VI da Bíblia leitura entre os monges beneditinos.

As vantagens de uma prática regular e consistente são, o relaxamento, a melhoria na concentração, o aumento

A meditação é uma disciplina holística pela qual o

da consciência, a autodisciplina e a equanimidade.

praticante tenta ir além do reflexivo, da mente pensante num profundo estado de relaxamento ou consciência.

A Prática Na prática da meditação poderá ter três tipos de

Diferentes disciplinas meditativas abrangem uma ampla

experiências.

gama de objetivos espirituais e não-espirituais; atingir um estado superior de consciência ou iluminação,

Nenhuma deverá ser avaliada ou julgada, porque as três

desenvolver e aumentar a compaixão e a misericórdia,

reações são “corretas”.

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glossário

Ferramentas para Progredir

Pode sentir-se entediado ou inquieto, e a mente vai

metros à sua frente. Mantenha o rosto relaxado com um

encher-se de pensamentos. Isso significa que emoções

leve sorriso.

profundas estão a ser trazidas ao nível do consciente.

Se relaxar e continuar a meditar, irá conseguir eliminar

À altura do ventre, pouse a mão esquerda com a palma

essas influências do corpo e da mente, ficando apensas

voltada para cima sobre a palma da mão direita

focado na emoção.

Na meditação respiramos de forma consciente. Na maior Poderá adormecer. Se isso acontecer durante a

parte do tempo respiramos pelo tórax. Se utilizarmos o

meditação, é sinal de que precisa de mais horas de

diafragma, músculo que fica abaixo das costelas e que

descanso.

divide o tórax do abdómen, iremos conseguir realizar uma respiração mais ampla e com maior aporte de

Muitas tradições de meditação ensinam que a coluna

oxigénio a todo o nosso corpo. Respire profundamente

vertebral deve ser mantida “em linha reta”, isto é,

pelo nariz.

o indivíduo deve sentar-se ereto, mas relaxado, equilibrando o tronco de modo a que a coluna vertebral

Na maioria das tradições meditativas, os olhos estão

suporte com muito pouco esforço.

fechados.

Sentado sobre uma almofada, ou por outro meio

Procure um local reservado e dê inicio à sua prática

de inclinação da pélvis ligeiramente para a frente.

de meditação, entre no intervalo dos pensamentos...

A postura correta faz com que o queixo caia para o

Além do som e da respiração e conecte-se com o seu eu

pescoço até o ponto onde a língua pressiona os dentes,

interior, ficando num estado de vigília sobre si mesmo.

o peito levanta e inclina para trás os ombros para se sentar mais para trás, e a lombar curva para a frente.

Boas meditações !

Mantenha as costas eretas. Isso é muito importante.

O pescoço e a cabeça devem ficar em alinhamento com a coluna. A postura deve ser reta mas não rígida.

Mantenha os olhos semiabertos, focalizados a uns dois

MARIA MELO

LIFE COACH PROFESSORA DE MEDITAÇÃO www.akademiadoser.com mariamelo@akademiadoser.com MARÇO 2016 | REVISTA PROGREDIR | 67