MARÇO 2018 • NÚMERO 74 • MENSAL
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REVISTA DIGITAL GRATUITA
Impermanência, o fluir da Vida Impermanência na profissão
Isto também passará
A Impermanência nas Relações Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com Sofia Vieira Martins
editorial
Impermanência
RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Impermanência” como fio condutor da mesma.
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 74 | Março 2018 | Revista Mensal
O que é permanente? A impermanência? Vivemos na impermanência? Na mudança constante? Somos ou estamos? Presentes em cada instante de impermanência? Refletir sobre a impermanência, do Todo e do Eu, pode permitir redimensionarmos pensamentos que de pouco nos ser vem…
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com
O que é mais impor tante na impermanência? Sejam Felizes! “Na natureza tudo passa. O traço característico da existência é a impermanência.” Alber t Einstein “E nessa impermanência da vida, o amor pode florescer, a cada novo amanhecer.” Vinicius Paes “Se você realmente contemplar a impermanência, consumará a sua prática rapidamente. Quando a hora da sua mor te chegar, você estará confiante.” Chagdud Tulku Rinpoche
Boas leituras! Colaboradores desta Edição Carmen Krystal, Susana Milheiro Silva, Rute Calhau, Pedro Melo, Diana Pinheiro, Sílvia Coelho, São Luz, Rute Cabrita, Dilma Morais
Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 74
6 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
8 Crónicas do Editor
Um espaço para o fazer refletir.
10 Filosofia de Vida
Impermanência, o fluir da Vida Por Carmen K rystal
15 Saúde
Não há mal que sempre dure, nem bem que sempre perdure! Por Susana Milheiro S ilva
19
Relacionamentos A Impermanência nas Relações Por Rute Calhau
23
Entrevista A Coragem da Mudança Entrevista com Sofia Vieira Martins, Texto Por Revista Progredir
28 Finanças
A impermanência e as transições económicas Por Pedro Melo
32 Vida Profissional
Impermanência na profissão Por Diana Pinheiro
36
Lifestyle E se não houvesse amanhã? Por Sílvia Coelho
40 Espiritualidade Impermanência Por São Luz 4 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
46 Philosofias
Isto também passará Por Rute Cabrita
52 Mudança Tranquila O Tempo e a Vida...
Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
54 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
56 Vouchers
Aproveite e desfrute das promoções.
57 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
58 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
62 Biografia
Descubra quem foi Fernanda Borsatti
64 Glossário
Ferramentas para Progredir: Crystal Dreaming™
ImpermanĂŞncia
notícias breves Março 2018
Yoga Camp - Surfcamp 360º, Santa Cruz
N
degustações, venda, musica entre outras surpresas. Mais informação veja aqui
este retiro, que
realizará
se de
Porto Yoga Festival
2
a 4 de Março em Santa Cruz, poderá entrar em contacto com diferentes técnicas do Yoga como o Asana, a Meditação, o Pranayama e a técnica de Yoganidra. A proposta é trabalhar em conjunto o acesso ao espaço do coração e a partir dele estabelecer um contacto mais autêntico com tudo o que nos rodeia. Mais informação veja aqui
O
Porto
Yoga
Festival
vai
estar de volta nos dias 3 e 4 de Março, com a sua 2ª edição, acolhendo práticas e palestras das diversas tendências e escolas de Yoga, além de atividades com foco em meditação, dança, alimentação saudável, mercado criativo e música. O evento terá lugar na Escola Secundária Carolina Micaelis. Mais informação veja aqui
Mercado do Chocolate’18 – Cascais
Passaporte da Dança, Festival Cumplicidades’18 – Lisboa
O
D
e 3 a 10 de Março, Lisboa
chocolate será o centro das atenções
dançará mais com
no fim-de-semana de 2 a 4 de Março
o
Passaporte
no Mercado do Chocolate em Cascais.
Dança.
O evento promete fazer as delícias dos
insere-se no Festival Cumplicidades e
visitantes com várias demonstrações de
configura-se como um circuito amplo e
mestres chocolateiros e chefes nacionais,
diversificado de aulas de dança, gratuitas
6 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
O
da
projeto
notícias breves Março 2018
e abertas, dirigido a todas as faixas etárias. São mais de 100 aulas distribuídas por 15 freguesias da capital. O objectivo principal é fomentar o gosto pela dança e promover a sua prática regular. Mais informação veja aqui 1º Congresso de Tarólogos – Setúbal
workshop prático e vivencial, no dia 24 de Março na Akademia do Ser em Paço de Arcos, e descubra o segredo para a serenidade. Mais informação veja aqui Mercado Get Zen, Edição Primavera Campo Grande, Lisboa
O
A
edição Primavera
1º Congresso de Tarólogos realiza-
do
Mercado
se no dia 17 de Março em Setúbal
Get
Zen
vai
e visa ser uma ponte entre profissionais,
realizar-se nos dias 24 e 25 de Março sob o
estudantes e entusiastas com o objetivo
mote “Ao Ritmo da Natureza”. O principal
de compartilhar ideais, valores éticos e
objectivo do Mercado é promover a
experiências para o enobrecimento desta
“Saúde em Movimento” disponibilizando
atividade.
um espaço onde poderá encontrar um
Mais informação veja aqui Workshop de Consciência Emocional Akademia do Ser, Paço de Arcos
A
capacidade de alcançar a liberdade emocional só é possível através da
consciência das emoções. Desenvolva a sua Consciência Emocional com este
mercado de artigos novos, artesanato, produtos regionais, biológicos, reciclados, aulas,
tertúlias,
tomar
consciência
da interligação entre as mais diversas especialidades e encontrar atividades diversas. Mais informação veja aqui MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 7
crónicas do editor
A Verdade da Impermanência “A maneira de viver uma vida feliz é aceitar
até isso também passará.
qualquer coisa que venha e o que não vier, que não te importe” Prashanti e Vidyavati. Fácil de
A morte é inevitável, não só a física, pois tudo
dizer, mas muito difícil de fazer.
o que um dia nasceu, um dia terá que morrer. Talvez a visão da morte como algo final
Lidamos com a impermanência em todos os
nos leve à não tomada de consciência da
momentos, mas de alguma forma iludimo-nos
impermanência da vida.
pensando que tudo ficará sempre na mesma. A nossa mente cria-nos a ilusão de que tudo
Talvez no dia que possamos olhar para o
permanecerá igual para sempre, nos bons e
fim, como uma transformação, deixemos
nos maus momentos.
de ter tanto medo de tomar consciência da impermanência da vida.
Nos bons, podemos acreditar que até dá jeito se não nos importarmos de lidar com a desilusão,
Talvez nesse dia, possamos novamente voltar
quando tudo novamente mudar. Já nos maus,
a viver sem medo, abraçando a dinâmica da
fará com que permaneçamos agarrados ao
impermanência, como sinal da própria vida.
sofrimento que um momento menos bom, nos poderá trazer. Assim vivemos ligados à dor ou ao prazer, não despertando para a consciência que a impermanência exige de que tudo passará, 8 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
MARIA MELO
LIFE COACH PROFESSORA DE MEDITAÇÃO www.revistaprogredir.com mariamelo@revistaprogredir.com editor@revistaprogredir.com
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Esteja atento à página do Facebook da Revista Progredir. Será publicada uma imagem sobre o concurso. Partilhe essa imagem e escreva como comentário uma frase que inclua a palavra Progredir. O Autor da frase mais original ganhará o livro. Leia informações detalhadas sobre o concurso clique aqui Vencedor Fevereiro:
Carla Monteiro partilhou a imagem e criou a frase: “A Vida está sempre em constante mudança, exigindo uma constante flexibilidade e versatilidade. Se conseguir a cada exigência da Vida ter este comportamento tem a chave para progredir e ser bem sucedido no seu caminho espiritual.”, e ganhou o livro “O Mito de Ophidia” de Élia Gonçalves.
Filosofia de Vida Impermanência, o fluir da Vida Por mais estática e fixa que queiramos que a Vida seja, a fluidez natural e necessária ao funcionamento do Universo não deixa. Por isso é vital aceitar a impermanência da Vida. Por Carmen Krystal
T
odos
os
dias,
a
cada
hora,
minuto e segundo, há mudanças
a ocorrer, há imprevistos, há novos desafios que levam ao movimento da vida e que, o próprio movimento da vida também faz ocorrer. No entanto, na mente do Ser Humano, continua a existir a ilusão de que tudo deveria ser estático, parado, constante e sem mudanças. Nada deveria fazernos sair da nossa zona de conforto nem nosso
provocar estado
desequilíbrios emocional,
no pois
tudo deveria ser sempre a favor do
conforto
emocional
que
procuramos sentir constantemente. 10 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Filosofia de Vida
dos planetas, asteróides e tudo o que
Confiar no fluxo da Vida e aceitar a impermanência do Universo é exercer a Fé ao mais alto nível
compõe o cosmos, por muito que
fluir, regra geral a imagem que nos
aparentem estar parados, seguem
ocorre é a água a correr. Um rio a
um fluxo de movimento organizado
correr para o mar, contornando todas
e constante, e cuja fluidez é deveras
as barreiras e obstáculos é o maior
importante que seja mantida para
exemplo de fluidez. A força e ao mesmo
que tudo esteja em equilíbrio.
a
Acontece que vivemos integrados num Universo que de estático nada tem e onde todos os corpos se movem a um ritmo próprio. Todas as galáxias sabem para onde vão e como vão, todo o movimento das estrelas,
tranquilidade
são
caraterísticas
dessa fluidez. A excelência da vida neste
está em aprender a viver de acordo
Universo, nada em nós pode ser
com este fluir natural que ocorre
permanente, nem estar parado. Basta
em qualquer circunstância, assim
pensar no funcionamento do nosso
estejamos nós focados naquilo que é
organismo. O nosso coração bate sem
realmente importante.
Se
estamos
integrados
o mandarmos, a respiração flui sem pensarmos que precisamos de respirar,
Marco
o liquido cefalorraquidiano segue o
conseguir esta maravilha no seu livro
seu ritmo próprio para alimentar e
o Plano A de uma forma simples e
equilibrar o nosso sistema nervoso. O
muito objetiva, de acordo com o
sangue circula, os órgãos trabalham
estudo do investigador e professor
cada um na sua função como uma
de
equipa para que a máquina orgânica
Csikszentmihalyi. “Na experiência de
esteja
operacional.
fluxo as pessoas vivem o momento
Tudo seguindo uma fluidez natural.
de forma tão profunda e sentem-
sustentada
e
Meireles
psicologia
e
partilha
gestão,
como
Mihaly
se tão completamente em controlo, Quando pensamos no conceito de
que o seu sentido de tempo, de MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 11
Filosofia de Vida
lugar e até de «eu» se dissipam.”
ser ve para descrever um conjunto de ideias ou atitudes que fazem parte da
Grandes empresas como a Microsoft
vida de um indivíduo ou grupo. Se a
e a Toyota compreenderam que criar
impermanência é o que mais existe
ambientes propícios à criação de
na vida, porquê escolher filosofias
fluxo, ajuda as pessoas a alcançar a
de vida que vão contra a natureza do
mestria, aumenta a produtividade e a
Universo? Não faz sentido! O respeito
satisfação do trabalho. Ajuda, mas não
pelo
faz tudo. A experiência do fluxo em si
coisas é a base para que a vida corra
depende de cada um dos trabalhadores
como tem de correr, de acordo com
assumir a responsabilidade de se
todas as leis do Universo e todas as
permitirem fluir na onda. Assim é
regras da existência em equilíbrio.
também na nossa vida pessoal e com
Viver em sintonia com o Fluxo, é viver
tudo o que nos acontece: assumir a
o presente e deixar a vida acontecer
responsabilidade do nosso caminho,
de acordo com o que é importante
usar a força para avançar, mas manter
em cada momento. Manter o foco no
a tranquilidade para o fazer de forma
caminho a construir e nos objetivos
serena e de acordo com os objetivos
a alcançar é deveras importante.
pretendidos é tudo uma questão de
Na natureza temos um excelente
escolha. É desta forma que, mesmo
exemplo:
quando há obstáculos, conseguimos
sentem o gelo a partir por baixo das
aceitá-los e lidar com eles como
patas, sabem que têm de partir rumo
apenas algo a contornar e não como
a mais um ciclo de procriação e busca
entraves, porque acabam por fazer
de alimento.
funcionamento
os
natural
Pinguins.
das
Quando
parte do percorrer do caminho e trazer aprendizagem, naturalmente.
Não é preciso obsessão nem excesso de
preocupações com
stress
e
exigências
Quando não se aceita a fluidez da
pois
efetivamente
é
Vida, acontece a frustração.
mais provável que a sincronização desapareça e não se faça as escolhas
Filosofia de vida é a expressão que 12 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
certas nos momentos certos para
Filosofia de Vida
alcançar as metas certas. Porque
nós queremos, mas sim, confiar que
quando algo falta no presente há um
vai acontecer o melhor para nós, seja
bocado de futuro que não acontece.
isso o que for. Confiar no fluxo da
Mas é muito mais saudável viver numa
Vida e aceitar a impermanência do
filosofia de vida onde o erro também
Universo é exercer a Fé ao mais alto
é aceite, onde o imprevisto também
nível. E viver numa filosofia de vida
tem lugar e a vida gera tudo o que
onde a fé impera trará sempre bem-
é preciso para lidar com todas as
estar e satisfação ao Ser Humano.
situações do que estagnar ao mínimo pormenor de dificuldade. É por isto que a Fé é importante na vida e está de mãos dadas com a
Impermanência.
Ter
fé
não
é
acreditar que vai acontecer o que
CARMEN KRYSTAL TERAPEUTA DE REFLEXOLOGIA, MASSAGEM, DRENAGEM LINFÁTICA, REIKI, TERAPIA ENERGÉTICA INTEGRADA E ASTROLOGIA www.terapiadaluz.com terapias.carmenkrystal@gmail.com MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 13
Saúde
Não há mal que sempre dure, nem bem que sempre perdure! A ilusão de que temos o poder de guardar aquilo que gostamos e evitar o que pode causar danos à nossa acostumada tranquilidade, compromete o nosso estado de ânimo e fragiliza a nossa saúde em geral. Por Susana Milheiro Silva
E
ste sábio provérbio popular diznos que nada é como é de um modo
permanente. Viver consciente desta realidade é um precioso contributo para preser var a saúde mental e física. Então porque tendemos a nos esquecer que tudo o que preenche a nossa circunstância de vida está em permanente mudança? Uma possível razão prende -se com a
nossa
necessidade
básica
de
segurança. Aquilo que conhecemos MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 15
Saúde
bem, as “nossas” pessoas, os locais onde nos deslocamos regularmente, as tarefas que realizamos, geram sensações
de
maior
ou
menor
conforto, mas acima de tudo fazem parte do meio em que a nossa identidade está habituada a se mover. Ou seja, sem previsíveis surpresas. Mas na realidade trata-se de uma ilusão. Com frequência sucedem-se eventos de vida que não antecipámos e nos obrigam a adaptarmo-nos a novas realidades. Viver “agarrado” à ilusão de que temos o poder de guardar para sempre aquilo que gostamos e evitar o que nos pode causar danos à nossa acostumada tranquilidade, compromete o nosso estado de ânimo e fragiliza a nossa saúde em geral. Na verdade, quanto maior for a nossa capacidade de nos
Podermos apreciar o que é enquanto existe, conscientes que um dia, nós e o que “temos” desaparecerá, permite-nos que nos relacionemos de um modo apaziguado com o que chega de imprevisto. A aceitação da inconstância das coisas, é o seu mediador mágico
adequarmos à nova realidade que a
o tempo em que se manifesta parece
vida nos “presenteia”, mais evoluímos,
infinito. A maioria de nós carece de
crescemos enquanto seres humanos,
competência emocional para lidar
tornamo-nos mais maduros. Mas, se
com a frustração, a dor psicológica,
aceitamos bem o que nos traz bem-
ou mesmo a física. Crescemos sob os
estar, já a dor que surge, gostaríamos
conselhos de quem nos quer bem e
que fosse efémera. Sabemos que
proteger, com a crença que devemos
o que sentimos não durará para
ser ou nos mostrarmos fortes perante
sempre, que vai passar também, mas
os outros.
16 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Saúde
Desde tenra idade somos levados a tentar ignorar a dor. Nos primeiros passos, ao cairmos, se ficamos com um joelho esfolado ou uma mão arranhada, ouvimos: “Já passou!”. Esta incoerência entre o que a criança está a sentir no momento e o
Susana Milheiro Silva Psicóloga Clínica
que lhe dizem, gera um mecanismo
VIA® | Aprendizagem Integrativa da Vida
de rejeição como via para “ocultar ” a
Consultora Mindfulness pela EEDT Membro fundador/psicóloga residente do Clube Unesco-Kiron Membro equipa terapêutica da Ephesus Therapeutikum
dor. Daí ser difícil aceitarmos, acolher e observar desde um outro estado de consciência, que os estados de desconforto emocional são também impermanentes.
Quinta do cavalo-Kiron, Fontanelas| Lisboa
smspsicologia@gmail.com | 919 747 811 www.susanamilheirosilva.com
Certamente que a nossa perceção
que nos dediquemos a obser var a
sobre
dor
nossa corrente de pensamentos como
seria diferente se desde a infância
um meio de preservação da saúde;
tivéssemos escutado: “Sei que está
aquilo que nos causa aversão e o que
a doer, mas não tenhas medo, vai
desperta avidez; o que evitamos e o
passar.”
que perseguimos; o que queremos
a
transitoriedade
da
e o que precisamos genuinamente. A “Organização Mundial de Saúde”
Existem várias práticas que estimulam
(OMS) define a saúde como “um
o incremento do foco de atenção
estado
bem-estar
no momento presente e contribuem
físico, mental e social e não somente
para alcançar estados de consciência
ausência de afeções e enfermidades”.
que nos apoiam neste propósito.
Assim, a par com uma alimentação
A meditação formal, exercícios de
equilibrada, algum exercício físico
mindfulness,
moderado, é igualmente importante
movimento corporal como o yoga,
de
completo
ou
modalidades
de
MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 17
Saúde
qigong ou tai chi. Todas contribuem
vida sobre a natureza. O Waba-Sabi.
para desenvolver a atenção e a
Apreciam tudo o que é perecível
consciência na relação corpo-mente.
e imper feito. Valorizam a beleza
A perceção que existe uma ligação
das
contínua entre o nosso corpo e o
imper feição e da impermanência em
modo como a psique se relaciona com
si. Por outro lado, o mundo ocidental
a nossa circunstância de vida, alerta-
sobrevaloriza o per feito, o correto, o
nos para a necessidade de cuidarmos
adequado. A força da crença que o
das várias vertentes do nosso Ser.
nosso mundo ficará mais “per feito”
coisas
pela
unicidade
da
quando obtivermos algo mais externo Desde um estado de consciência
a nós que preencha determinados
que
compreende
como
requisitos, que nos fará mais felizes,
uma
experiência
aprendiza-
prende -nos mentalmente ao futuro
gem, valorizamos a sua constante
e impede -nos que desfrutemos do
impermanência a certeza da sua
presente como ele é.
a
Vida
de
finitude como a conhecemos. Podermos apreciar o que é enquanto O que é ruim permite valorizar o
existe,
conscientes
que
bom. A escassez de tempo intensifica
nós e o que “temos” desaparecerá,
a satisfação que podemos retirar de
permite -nos que nos relacionemos
cada vivência. Os insetos efémeros
de um modo apaziguado com o que
vivem pouco mais do que algumas
chega de imprevisto. A aceitação
horas e têm como única missão de
da inconstância das coisas, é o seu
vida perpetuar a sobrevivência da
mediador mágico.
espécie. Alguns de nós conduzimos a
vida
como
nunca
acabasse.
Adiamos, sabotamos oportunidades, esperamos que chegue o momento adequado. Os japoneses têm um conceito de 18 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
SUSANA MILHEIRO SILVA PSICÓLOGA CLÍNICA, VIA® APRENDIZAGEM INTEGRATIVA DA VIDA CONSULTORA MINDFULNESS PELA EEDT. MEMBRO FUNDADOR DO CLUBE UNESCO-KIRON www.susanamilheirosilva.com www.facebook.com/susanamilheirosilva
um
dia,
Relacionamentos
A Impermanência nas Relações É na impermanência das relações que temos a oportunidade de dar saltos quânticos. De nos redescobrirmos. Por Rute Calhau
P
ermanência é aquilo que não existe mas que foi criado pela tua
própria mente enquanto Ser Humano devido a todos os teus ensinamentos. A única certeza que tens é que após o teu nascimento, a qualquer momento podes morrer. Essa é a tua única certeza. Tudo o resto é mutável, flexível. Portanto, permanência não existe, é uma ilusão. Podemos comparar permanência com expetativa. O que tens estado a expetar na tua vida? A esperar para que aconteça? No que te tens focado? Trouxe permanência ou desilusão pela impermanência? MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 19
Relacionamentos
te comer carne e noutro peixe, ou
Podemos ver o relacionamento como uma flor, que deve ser cuidada a cada momento conforme as suas necessidades
simplesmente virares vegetariano. A
facilmente conseguiremos praticar o
cada momento pode apetecer-te algo
desapego e tornar as relações mais
diferente, ou mesmo perceberes que
saudáveis.
O Ser Humano tem uma enorme capacidade
de
autossabotar-se
e
criar ilusão na sua mente. Não é simplesmente e apenas nas relações, mas nas várias secções da nossa vida. É bom que se perceba que tal como tudo na vida, as relações são impermanentes. Um dia pode apetecer-
o teu corpo e o teu espírito estão a pedir algo diferente. As relações são
Quando falamos em desapego, não
como o alimento. Na realidade, são
quer dizer que a relação acabe. Muitos
um alimento muito forte para a nossa
de nós, temos a ideia de que estar num
alma. É a partir dos relacionamentos
relacionamento é estar preso a algo.
que fazemos grandes aprendizagens. É
É ter que colar-se no outro como se
como se voltássemos à escola. Temos a
nada mais existisse. Isso é tudo muito
pré-primária, primária, primeiro ciclo,
bonito nos filmes e contos de fadas.
liceu,
Na
universidade,
pós-graduação,
mestrado.
realidade,
um
relacionamento
só funciona quando te desapegas. Quando tu escolhes ficar só porque
As relações também são feitas de
sim. Não por necessidade.
estágios e são um enorme convite para a nossa evolução humana e espiritual.
E quando percebes que és completo
Porque ninguém é de ninguém. E tudo
e que o outro te transborda, o
pode mudar a qualquer momento.
relacionamento fica mais leve, mais saudável.
Quanto mais conscientes ficarmos em relação a esta realidade, mais 20 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Olhando
para
um
relacionamento
Relacionamentos
longo, existem vários estágios. A fase
isso. Porque o outro gosto daquilo que
em que conheces o outro e em que
conheceu, criou expectativa, e agora
te estás a dar a conhecer, é a fase
estás a ser outra coisa que o outro
mais importante do relacionamento.
desconhecia. Este é o primeiro estágio
Por norma, temos a necessidade de
da impermanência.
agradar o outro, para que o outro fique. Mas o que acontece a longo
Depois, continuando a relação, há a
prazo, é que essa necessidade acaba
necessidade de moldagem de um com
por se tornar uma frustração mais
o outro. De aprender a lidar com as
à frente. O que te prendeu? Foste tu
situações. E ai é uma grande proposta
mesmo, que ao tentar agradar o outro,
de crescimento pessoal tanto a nível
deixaste simplesmente de seres tu
pessoal como de casal, porque somos
mesmo. Então, saíste do teu centro.
espelhos, e o outro vem-nos apenas
Tens a necessidade de voltar ao teu
mostrar aquilo em que ainda estamos a
centro, a seres tu. E isso pode causar
vibrar, e que logo, consequentemente
desconforto
Muitas
atraímos, para que possamos trabalhar
relações acabam simplesmente por
em nós essa mesma questão. Se,
numa
relação.
MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 21
Relacionamentos
devido ao conflito, houver ruptura, e não houver entendimento, o mais provável é que numa próxima relação atraias o mesmo para ti. Compreende também que com o facilitismo que existe em mudar de parceiro nos dias de hoje, acaba por tornar os relacionamentos num ciclo vicioso. Então, cura-te. Aceita-te tal como és e aceita o outro. Tu não podes mudar o outro se não te mudares a ti mesmo. A proposta é voltares ao teu centro. Do que gostas? O que queres? O que te faz vibrar? Tu aceitas isso em ti? O outro aceita-te? O trabalho interior é contínuo, é impermanente. Porque cada vez que te predispões a trabalhar o teu interior, dás um salto quântico,
como uma flor, que deve ser cuidada
e é quase inevitável não veres as
a cada momento conforme as suas
diferenças. Sente-se.
necessidades. E é natural que cada um precise do seu próprio espaço.
É
necessário
um
amor,
É natural que cada um sinta a fusão do
uma grande partilha, uma grande
todo quando unem suas almas e seus
fusão de compreensão, amizade e
corpos.
companheirismo.
grande
Porque
o
amor,
não é nada mais nada menos, do que uma grande partilha de vivências camufladas
prontas
para
brotar,
como um lindo botão de rosa. Pode ser tão belo quando compartilhado. Então podemos ver o relacionamento 22 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
RUTE CALHAU NATUROPATA, HIPNOTERAPEUTA E TERAPEUTA HOLÍSTICA www.facebook.com/ NaturalmenteZenbyRuteCalhau rutecalhau.therapies@gmail.com
Entrevista
A Coragem da Mudança
Sofia Vieira Martins, profissional reconhecida na área do desenvolvimento pessoal, fala aos leitores da Revista Progredir sobre a sua mudança de vida e como o reiki e a escrita são ferramentas poderosas, que a acompanham no seu propósito de vida de ajudar os outros a sorrir. Texto Por Revista Progredir MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 23
Entrevista
o sentido de tudo o que vivo e me
Faço questão que cada pessoa saia da minha sala com um sorriso, seja com Reiki, Leitura da Aura ou Coaching
acontece. Gosto de observar pessoas,
para um fosso. Achava que tinha de ser
adoro pessoas, de boas conversas à
secretária a vida toda e as artes não
volta da uma boa refeição. De teatro,
me davam qualquer retorno financeiro.
cinema. De animais. Da minha família.
Portanto, não me sentia bem em lado
Dos meus amigos. De conhecer sítios
nenhum. Depois de uma desilusão
novos.
profissional gigante, em que perdi por
Progredir: Sofia Vieira Martins, para os leitores que não a conhecem, o que diria que a define como pessoa? Sofia Vieira Martins: Sou uma pessoa que tenta levar a vida com descontração e
tranquilidade,
procurando
tirar
uma tremenda injustiça a oportunidade Progredir: Fale-nos um pouco do seu
de mudar de vida, decidi procurar
percurso de vida?
ajuda no Reiki. Continuei a fundo e fui percebendo que a espiritualidade
Sofia Vieira Martins: A minha formação
ajudava a dar um sentido à criatividade
base é Secretariado, agora chamado de
e à minha vida. Comecei a aperceber-
Assessoria de Administração. Mas não
me que muitas pessoas procuravam os
gostava nada do que fazia. Passei por
meus conselhos, incluindo clientes e
muitas empresas. Sentia-me sufocada.
fornecedores. Então, incentivada pelo
Comecei a fazer teatro no final do dia,
meu companheiro da altura, decidi
como hobbie, sempre acompanhada
mudar de vida e dedicar-me a ajudar
pela paixão da escrita. Cheguei a fazer
outras pessoas a viver melhor consigo
publicidade e figurações em séries e
mesmas. Tal como eu sempre fizera. E
telenovelas. Sempre navegando pelas
continuo a fazer.
artes como forma de autoconhecimento vida
Progredir: Em 2004, tudo muda com a
profissional e pessoal caminhavam
entrada do Reiki na sua vida. Porque
e
expressão.
Mas
24 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
a
minha
Entrevista
acha que tudo começou a fazer mais sentido daí para a frente? Sofia Vieira Martins: Quando decidi experimentar uma sessão de Reiki, filo por desespero de causa. Todas estas áreas eram estranhas para mim. Mas após a minha primeira sessão senti uma paz tão grande, um alívio e uma abertura totalmente nova. E tudo isso não sentia há muito tempo. Se é que alguma vez tinha sentido. Quis fazer mais, estive um ano em sessões, primeiro quinzenais e depois mensais. E decidi avançar para a formação. Hoje, apesar de fazer outras coisas, considero o Reiki um pilar que nos equilibra e nos
mais equilibrada, sempre atraí pessoas
situa. Foi isso que me aconteceu. E a
que estão naquele limiar em que
minha vida mudou, sem dúvida.
querem algo mais, mas têm imenso medo
do
que
podem
encontrar.
Porque decidiu dedicar-se de corpo e
Como tinha cada vez mais pessoas a
alma a este trabalho apaixonante de
procurarem-me, resolvi arriscar. E não
ajudar as pessoas a encontrarem, o
me arrependo nada, apesar dos altos
seu equilíbrio e força pessoal?
e baixos que implica ser freelancer em Portugal. Faço questão que cada
Sofia Vieira Martins: Porque descobri
pessoa saia da minha sala com um
que facilmente criava empatia com
sorriso, seja com Reiki, Leitura da Aura
pessoas improváveis e que as ajudava
ou Coaching. Até tenho lá um espelho
muitas vezes a transformar as suas
para que possam observar os seus olhos
vidas. Ou pelo menos, a sentirem-se
no final das sessões. E não há nada
melhor. Talvez por ter uma abordagem
mais apaixonante do que ajudar outros MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 25
Entrevista
a viverem melhor consigo mesmos. A escrita já fazia parte do seu dia a dia? Como é abraçar o desafio de escrever uma crónica mensal para a revista Sábado online? Sofia Vieira Martins: A escrita sempre me acompanhou. Em miúda, sob a forma de diários. Ainda os tenho comigo. Tenho imensos dossiers em casa com outro tipo de textos que só enviava para os amigos. Uns mais divertidos, outros mais sérios. Todos procurando ter um olhar atento às pessoas e seus
comportamentos.
Mais
tarde
escrevi uma peça para miúdos que foi
o
desenvolvimento
interior
e
o
representada na Casa do Artista, uma
interesse por esta descoberta de si
peça de teatro radiofónico, que me deu
mesmos?
imenso gozo, participei em coletâneas de contos em Portugal e Brasil. Enfim.
Sofia Vieira Martins: O que tenho
Uma paixão mesmo. Escrever uma
vindo a sentir através das pessoas que
crónica mensal para a Sábado é uma
me procuram, é que há uma solidão
honra e um desafio. Tenho sempre
instalada em todas as idades. Uma
em atenção que muitas pessoas a irão
espécie de vazio. As notícias por todo
ler. Mas tento escrever sempre com o
o lado cultivam o medo. Há uma tensão
coração, porque não consigo de outra
instalada. Uma falta de respeito nas
forma. E tem corrido bem, acho eu.
empresas, nas famílias. Em todo o lado. E as pessoas sentem necessidade
Na sua opinião qual o motivo para
de algo mais, de se conhecerem
que exista um movimento cada vez
melhor, de encontrar outras formas
maior de pessoas que procuram
de viver com mais sentido, felicidade.
26 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Entrevista
Serenidade. Vivemos durante muito
pessoas tentam resistir às mudanças,
tempo adormecidos. Mas a energia
mas a verdade é que somos mesmo
do planeta está a mudar. É necessário
obrigados a enfrentá-las. Já não há
adaptarmo-nos a ela. E para isso, temos
empregos para toda a vida, são raras
de nos conhecer melhor, ultrapassar
as pessoas que ficam para sempre na
aquilo que nos impede de sermos quem
mesma casa. Até as relações estão cada
queremos ser e andar para a frente. Em
vez mais instáveis. As pessoas andam
suma, a responsabilidade de construir
inseguras. Ao fim e ao cabo, todos
uma sociedade mais justa e empática
queremos estabilidade. E isso não
começa por nós. E há cada vez mais
significa não mudar. Mas sim, procurar
pessoas a ter consciência disso e ainda
constantemente o equilíbrio que nem
bem.
sempre está na permanência.
Qual o seu Lema de Vida?
Uma
mensagem
para
os
nossos
leitores? Sofia Vieira Martins: Gosto muito daquela frase que atribuem ao Jean
Sofia Vieira Martins: Uma vez que o
Paul Sartre “Não importa o que fizeram
tema da revista é a “impermanência”, a
de mim. O que importa é o que eu faço
minha mensagem é para que abracem
com o que fizeram de mim”. É, não só
as vossas mudanças com curiosidade.
o meu lema de vida, como o lema que
Cada porta que a mudança abre, entram
guia todo o meu trabalho.
novas oportunidades, novas pessoas e novas perspetivas. E tudo isso vai com
O tema deste mês da Revista Progredir
certeza ajudar a tornar-vos pessoas
é “Impermanência”. Na sua opinião as
bem mais completas, fortes, sábias e
pessoas estão conscientes do quanto
empáticas.
o fator mudança é uma constante nas nossas vidas? Sofia Vieira Martins: Eu acho que isso está a acontecer cada vez mais. As
ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A:
SOFIA VIEIRA MARTINS www.sofiareiki.wordpress.com MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 27
Finanças
A impermanência e as transições económicas A economia é um complexo sistema que nos enquadra no nosso dia a dia como uma engrenagem. A impermanência é o maior fator de sucesso para desenvolvermos transições saudáveis na nossa vida. Por Pedro Melo
V
iver transições é quase sinónimo de respirar. Quando respiramos, é
o oxigénio que nos alimenta e quando passamos por processos de transição é a impermanência que nos alimenta. O ciclo de vida é impermanência. Nunca somos iguais a cada segundo da nossa vida, ora por razões naturais (da própria vida), porque crescemos, socializamos com pessoas diferentes, partilhamos
afetos
de
forma
diferente, ora por razões acidentais (que não teriam necessariamente de acontecer e por isso imprevisíveis), 28 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Finanças
impermanência no contexto económico
Entre a transição individual, familiar e coletiva está uma certeza: a solução da impermanência gera impermanência e é esse o sentido de existirmos: os desafios de responder ao desconhecido com os recursos do conhecido
e em específico no financeiro, estamos
consciencialização. Esta propriedade
a falar de transições situacionais,
tão importante para o desenvolvimento
processos que, de forma inesperada,
de uma transição exige um grande
vão surgindo e obrigando a que cada
desenvolvimento do sentido de ser
pessoa se adapte e se transforme em
e
resposta às mudanças e às diferenças
conhecimento, exige aceitação, exige
que possam ocorrer. Diria mesmo, que
atitude.
porque
mudamos
de
ambiente,
perdemos ou ganhamos empregos, mudamos a disponibilidade dos nossos recursos, fazemos lutos inesperados, temos ganhos inesperados. A todos estes fenómenos podemos dar o nome de transições. Quando falamos de transições, uma teoria muito interessante que nos ajuda a
compreender
este(s)
processo(s)
é a Teoria das Transições (Chick e Meleis, 1986). A partir desta teoria entendemos que, quando falamos de
estar
na
impermanência:
exige
inevitavelmente ocorrem. A transição económica, que é mais A impermanência exige, então, uma
do
uma
adaptação
constante vigília da alma, para entender
impermanência
financeira,
que estamos em impermanência e,
passagem por diferentes pontes, até
portanto,
chegar à meta da sua concretização:
de
que
desenvolver
propriedade
temos
necessidade
uma
importante
para
passarmos
saudavelmente por uma transição: a
que
a
uma
exige
a
A Consciencialização e o envolvimento no contexto da Família MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 29
Finanças
É na interação com as pessoas que vivem connosco o quotidiano que as
questões
da
impermanência
nas
finanças
são
primordialmente
construídas
para
possibilitar
a
consciencialização de impermanência. Analisar, por exemplo, a impermanência financeira, exige uma análise conjunta do agora, do como estamos na nossa casa, para entender que recursos não temos mais e que mudanças devemos procurar para responder à diferença, para que o rendimento familiar não seja insuficiente (Figueiredo, 2012).
ligada
Depois do conhecimento conjunto
económicas:
deste caminho de impermanência,
exercício da cidadania para a procura
vem a atitude: o incentivo mútuo de
e o desenvolvimento de recursos na
que vamos ser capazes de superar a
nossa comunidade, a liderança na
impermanência, juntos e identificando
melhoria das condições económicas
os recursos que já temos e os que
de todos os membros da comunidade
precisamos procurar.
e por vezes crenças dificultadoras das
a
outras a
impermanências
impermanência
no
próprias transições (quer individuais, A
Ação
Social,
no
contexto
comunitário
quer familiares, quer comunitárias), por exemplo: a crença de que “como somos um bairro social é normal não
Porque além das 4 paredes que nos
termos emprego nem outros recursos”.
unem como família há toda uma
Neste contexto, a permanência da
comunidade plena de impermanências,
impermanência pode ser destruidora,
é certo, mas plena igualmente de
se não houver um diálogo coletivo
recursos. A impermanência financeira,
de construção de uma comunidade
neste
mais participativa, mais inovadora
contexto,
está
30 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
claramente
Finanças
e com maior sentido de suporte
emprego, à educação) e, portanto, um
mútuo, com uma conduta altruísta
contexto comunitário facilitador das
de apoio a todos os que procuram
transições económicas, que incluem
sucesso nas inevitáveis transições da
os desafios financeiros, os desafios
impermanência. É preciso promover
sociais e os desafios pessoais.
uma Gestão Comunitária eficaz, na
Entre a transição individual, familiar e
construção de melhor liderança, de
coletiva está uma certeza: a solução da
melhor comunicação comunitária e
impermanência gera impermanência
de maior participação de todos (Melo,
e é esse o sentido de existirmos: os
2012).
desafios de responder ao desconhecido com os recursos do conhecido.
A Ação Política Referências: Esta ação é resultado do conjunto das
• Chick, N & Meleis, A (1986). Transitions:
ações que indiquei anteriormente.
a
Chegamos a esta etapa de transição
Methodology. University of Pensylvania.1986:
face
237-257
à
impermanência
económica,
Nursing
Concern.
Nursing
Research
quando as famílias se auto-organizarem
• Figueiredo, MH (2012). Modelo Dinâmico de
para melhorar os seus recursos e
Avaliação e Intervenção Familiar- uma ação
quando as comunidades estiverem
colaborativa em enfermagem de família.
empoderadas para melhorar as suas
Lusoditata: Loures.
respostas às problemáticas sociais que
• Melo, P. (2017). Modelo de Avaliação,
decorrem das transições. Conseguimos
intervenção e Empoderamento Comunitário-
esta ação com um exercício forte de
Manual do utilizador. Edição de autor: Porto.
cidadania que exija a qualificação
ISBN: 978-989-97154-1-7
das pessoas (só com conhecimento se tem consciencialização e adequado envolvimento
nas
respostas
às
impermanências), a gestão inteligente dos recursos das comunidades (que promovam a equidade no acesso ao
PEDRO MELO PROFESSOR NA UNIVERSIDADE CATÓLICA PORTUGUESA (ICS – PORTO); ESCRITOR www.facebook.com/escritorpedromello MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 31
Vida Profissional
Impermanência na profissão O que de mais permanente existe na vida é a mudança, a impermanência. Um paradoxo que cada vez mais, se faz sentir na vida profissional de muitas pessoas. Saiba neste artigo, como fluir na impermanência, viver pessoalmente e profissionalmente feliz com isso. Por Diana Pinheiro
I
mpermanência em mandarim 暫 時 zàn shí significa, temporário,
estação do ano, período de tempo, associado a “mudança” e “desapego”. Em pleno século XXI, na “Era da Informação” em que vivemos, onde tudo, ou quase tudo, acontece e muda a um ritmo alucinante, surge muitas vezes a necessidade de mudar de trabalho, de emprego, de funções. 32 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Vida Profissional
• A notícia da mudança: Receber a notícia de que é necessário sair, mudar, desistir do que fazemos, nem
sempre
é
simples,
o
mais
fisiológico e automático de acontecer é existir no momento da notícia uma “tempestade emocional”, ao qual se segue um “apagão cognitivo”, de onde podem emergir segundos depois, as perguntas e afirmações: E agora o que vou fazer?
A impermanência pode ser experienciada também, como uma janela de oportunidade para recolher, abrandar, redefinir objetivos e caminhos de vida gerimos o que acontece na vida”.
Tenho contas para pagar, como me vou governar?
Na
Isto não é justo, porquê a mim?
provérbio, podemos sempre optar por
Não me imagino a fazer outra coisa!
três formas de olhar e experienciar
What’s next?
emocionalmente uma mudança na
linha
de
pensamento
deste
vida profissional. Se a forma de como muitas vezes o desafio de mudar se nos é apresentado
Deixamos
não é simples de prever, ou de controlar,
connosco, fazer este exercício de se
apesar de em muitos casos existirem
imaginar em cada um destes três
sinais, pistas de que algo mais dia,
cenários mentais:
aqui
o
convite
para,
menos dia vai mudar, já a forma como se encara, gere e transforma, é uma
1 – A impermanência como um choque
escolha pessoal que podemos ter.
ou trauma emocional associado ao trabalho:
Há um proverbio chinês que diz, “Não
• Ansiedade
é o que acontece na vida que importa,
• Medo
o que importa é a forma como vemos e
• Preocupação. MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 33
Vida Profissional
Onde a mente se desloca e viaja para o
Pode consider a mudança como:
futuro desconhecido, onde não se tem referências e onde não se sabe o que
• Um
desafio
e
não
como
um
problema.
esperar.
• Algo que se está a acontecer terá Aqui o sentimento é de desconforto, de saída da zona de conforto, e muitas vezes de paralisação, e em alguns
certamente um propósito. • Uma oportunidade para fazer algo diferente. • Uma oportunidade para fazer algo
casos de desespero.
parecido com a possibilidade de É uma reação possível, mas pouco
com a experiência adquirida poder
evolutiva, funcional e restruturadora.
melhorar e elevar o que é possível reajustar e otimizar.
Outra forma de olhar e de viver a Aqui as emoções e sensações que
impermanência na profissão é:
acompanham estas atitudes mentais 2
–
A
impermanência
como
um
são de:
excelente convite para um desafio interessante ou para uma oportunidade
• Inspiração
inspiradora na sua vida profissional.
• Energia
34 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Vida Profissional
transformar a curto, médio ou longo
• Motivação
prazo Que levará, mais dia menos dias, a
• Focar no presente o que gostaríamos
comportamentos que resultarão com
de passo a passo, alterar para
grande probabilidade a encontrar ou
construir um futuro diferente.
criar uma nova solução profissional, mais em linha com a sua missão de
Aqui as emoções e sensações que
vida, com os seus valores e objectivos
acompanham estas atitudes mentais
globais de vida e específicos relativos
são de:
ao trabalho e funções que um dia, • Alívio
sempre sonhou em assumir.
• Leveza 3 – A impermanência como uma
• Esperança
oportunidade para parar, recolher, Postos estes três cenários e porque o
redefinir o caminho
Presente é o Passado do Futuro, deixo os A impermanência na vida profissional,
melhores votos para que, no Presente,
nos momentos de “turning point”
possa escolher o que de mais alinhado
em que a mudança acontece, pode
estiver com a sua verdade e motivação
ser vista, sentida ou experienciada
interiores, com vista a construir dia
também
de
a dia, uma ou mais experiencias
oportunidade para recolher, abrandar,
profissionais, gratificantes, inspirado-
redefinir objetivos e caminhos de vida.
ras e impulsionadoras, para si e para os
como
uma
janela
que estão á sua volta. Neste cenário ou contexto existe espaço e tempo para: • Sentir
e
refletir
sobre
as
aprendizagens conseguidas • Identificar
o
que
fluiu
menos
bem e gostaríamos de mudar ou
DIANA PINHEIRO ESPECIALISTA DE MEDICINA TRADICIONAL – ACUPUNCTORA dianapinheiro.saude@gmail.com MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 35
Lifestyle
E se não houvesse amanhã? Apesar de procurarmos constância, estabilidade e controle, o segredo do bem-estar é exatamente o contrário. Aceitar e integrar a impermanência que vive dentro e fora de nós. Por Sílvia Coelho
“Não há bem que sempre dure nem mal que nunca acabe”. Este é um dos meus ditados populares preferidos. Aliás,
sou
completamente
fã
de
ditados populares. Personificam a ciência do bom-senso, a sabedoria do povo, onde anos de tradição e de obser vação traçam regras, linhas mestras e princípios de vida. Todos com as suas honrosas exceções, como é evidente. Não há regra sem exceção. 36 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Lifestyle
Ao termos a consciência plena da impermanência que existe dentro e fora de nós, somos muito mais felizes. Vivemos em vez de sobrevivermos
No caso deste ditado popular, se olharmos para ele numa perspetiva construtiva,
podemos
encontrar
algumas pistas para reflexão. Mais do que isso: encontramos material suficiente
para
alicerçamos
uma
mudança de vida. Ou pelo menos uma mudança na forma como encaramos e enfrentamos o nosso quotidiano. Esta frase tão simples encerra em si
constante ou estável, vivemos muito
uma sabedoria extraordinária. Eu diria
mais aliviados. Passamos a viver os
que tudo o que contém um contributo
momentos
para
absor ver tudo o que o aqui e o agora
o
alcançar
um
bem-estar
generalizado, já é extraordinário. De
presentes.
A
retirar
e
nos vai oferecendo.
uma forma muito direta e autêntica, este ditado popular mostra-nos que
Deixamos de estar tão colados ao
nada é eterno. Que nada é para sempre.
passado,
Que nada permanece. Que nada dura.
as suas dores, frustrações, perdas,
Nem a dor nem a felicidade. Nem a
tristezas
alegria nem a tristeza. Nada dura para
deprimir. Quando nos focamos muito
sempre. Ou se quisermos de outra
no passado podemos desenvolver
forma, tudo é eterno enquanto dura.
alguma tendência para a depressão. Se
Se
conseguirmos
ter
esta
noção
de e
repetidamente etc.
continuamente
sentir
Deixamos
nos
de
focamos
no futuro e nos “ses” e “quandos”
en-
e no amanhã, podemos dar asas à
raizada, no pensamento e no coração,
ansiedade. E, navegando entre o
a vida torna-se muito mais fácil e
passado e do futuro, gastamos uma
muito mais alegre. Garanto! Reparem,
energia que não é recuperável nem
se conseguirmos de facto integrar que
produtiva. esquecemo-nos de nos
nada, mesmo nada, é permanente,
focar no momento. No presente.
verdadeiramente
entranhada,
MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 37
Lifestyle
Naquela centelha de tempo onde
existe em nos restringirmos, em não
efetivamente podemos fazer alguma
expressarmos as nossas emoções, em
coisa por nós próprios. O aqui e o
não vivemos com a maior plenitude
agora é, na verdade, a única coisa
possível. Percebemos a inutilidade
que possuímos. Não somos “donos”
do controle que exercemos sobre nós
nem detentores de absolutamente
e sobre os outros. Não controlamos
mais nada. Apenas de cada um dos
absolutamente nada. Nada permanece
momentos que por nós passa.
para ser controlado. E, mais uma vez, é apenas energia mal gasta.
Se soubermos aceitar esta evidência, saberemos desapegar muito melhor.
Há um exercício muito simples que
Saberemos tirar da vida todo o
proponho. Pode ser um bocadinho
substrato que ela tem para nos dar.
desafiador, mas é verdadeiramente
Podemos
simples. Faço-o muitas vezes. No final
centrarmo-nos
naquilo E
do dia, com a cabeça na almofada,
não é assim tão difícil compreender
em relaxamento, vale a pena pensar
a impermanência de tudo o que nos
o seguinte: “E se eu não acordasse
rodeia. Tudo tem um início e um fim.
amanhã? Se morresse durante o sono?
Comecemos por nós próprios. O nosso
Teria valido a pena? O que devia ter
corpo. Nascemos e morremos. Temos
feito e não fiz? O que deveria ter dito
principio e fim. Todo o nosso mundo
e não disse? O que perdi por medo?
psicológico vai mudando ao longo
O que não experimentei por vergonha
da vida. O nosso mundo emocional
de
vai tendo as suas alterações. Aquele
connosco
amor que quase nos levou à loucura,
que encontramos, verificamos que
agora só nos arranca umas boas
na maior parte das vezes, encaramos
gargalhadas. Tudo
transforma.
a vida como se ela fosse eterna. Ou
Nada permanece. Se formos capazes
melhor, como se fossemos eternos e
de entender este princípio universal,
como se houvesse sempre um amanhã.
a nossa vida torna-se muito mais
Parece -me que vale a pena pensar
fácil. Percebemos a incoerência que
neste assunto. Nada permanece. Nem
que
verdadeiramente
38 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
se
importa.
errar?
Se
formos
próprios
nas
honestos respostas
Lifestyle
A esperança também faz sempre
nós nem aqueles a quem amamos.
parte destes processos de leveza. Se a
tivermos a esperança de que tudo
verdadeiramente
se transforma, de que tudo é volátil
momento.
Cabe
e inconstante, deixamos de gastar
tudo num segundo. Num pequeno
energia com o que nos aborrece, zanga
instante. Eu diria que vale muito
ou entristece. Tudo isso vai passar. E
a pena vivermos o dia a dia como
quando passa, dá lugar a coisas muito
se não houvesse amanhã. Isto não
boas. Enche -nos de vida. Peito cheio.
quer dizer em euforia ou êxtase.
Ao termos a consciência plena da
Mas em profunda apreciação do que
impermanência que existe dentro e
está ao nosso alcance. Em profunda
fora de nós, somos muito mais felizes.
gratidão com tudo o que por nós
Vivemos em vez de sobrevivermos. E
passa. Podemos escolher entre ficar
esta é a magia que uma gotinha de
agradecidos com o que temos ou
sabedoria do povo nos pode oferecer.
A
eternidade,
estabilidade, resumida
a
a é
um
constância,
ficar frustrado com o que nos falta. Também nesta dimensão da nossa vida, a escolha é nossa. Parece que quanto mais escolhermos viver o momento, mais leve a vida se torna. Não carregamos o peso do passado nem temos medo do futuro.
SÍLVIA COELHO PSICÓLOGA www.magdalagabriel.blogspot.pt silviafbcoelho@gmail.com MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 39
Espiritualidade
Impermanência Tudo o que começa termina. Tudo está sujeito à mudança. Aceitar a impermanência é aceitar a realidade do Universo em constante transformação. É, também, aceitar que nós próprios, enquanto parte deste Universo, estamos em permanente mudança, influenciados por tudo aquilo que nos rodeia. Por São Luz
N
ão existimos como entidades separadas,
antes
somos
continuamente causa e consequência dos à
processos
nossa
volta.
porque é
que
a a
que
facto,
apenas
impermanência
existe
vida
De
acontecem
é
possível. “Algo”
existe como consequência de uma manifestação
anterior.
Procurar
imutabilizar a presença desse “algo” – relação, situação, objeto, ideia, etc., 40 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Espiritualidade
- nada mais é do que uma tentativa ilusória de travar o processo evolutivo que
conduzirá,
inevitavelmente,
ao sofrimento. A dor é, então, a consequência do apego que tem dificuldade em aceitar o princípio da unicidade da vida. O
apego
perpetua
a
ilusão
da
imutabilidade, contrária à ordem, à beleza e harmonia do Universo, onde nada existe em separado. O apego à forma deriva do medo do ego que, na sua tentativa de nos proteger do sofrimento, procura manter-nos em segurança, evitando situações mais ou menos desconhecidas, que nos deixem à mercê de fatores que poderemos não controlar. Tentará, por todos os meios, manter a previsibilidade, continuidade
e
estabilidade
dos
Refletir sobre a impermanência é também refletir sobre a efemeridade das situações e a necessidade de relativizar a importância das condições que se apresentam na nossa vida – prosperidade e declínio, desgraça e fama, elogio e censura, sofrimento e alegria Tal irá contrariar
o Princípio da
processos. Tentará também garantir
Unidade e despoletar o sentimento de
a permanência da noção de realidade
separação que irá reforçar novamente
enquanto experiência percebida pelos
o medo, reiniciando o ciclo.
órgãos dos sentidos, inconsciente de que essa realidade não é, de facto, a
Ao considerarmos a impermanência,
Realidade, mas uma representação
transitoriedade
interna, condicionada pelas vivências
das
experimentadas pela personalidade
viver o presente, único ponto no
e,
necessariamente
tempo em que a vida acontece, e
diferenciadas de pessoa para pessoa.
convidados a exercitar caraterísticas
como
tal,
formas
e
ficaremos
inconstância livres
para
MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 41
Espiritualidade
como a entrega, a concentração,
desgraça e fama, elogio e censura,
a
sofrimento e alegria.
alegria,
a
generosidade,
a
compaixão, a aceitação, o desapego, o
contentamento.
Poderemos
vê -
Todas
as
grandes
correntes
religiosas
ou
de
la também como um estímulo para
pensamento,
não,
sairmos da nossa zona de conforto
valorizam a importância do desapego
e experimentarmo-nos em outras
e da consciência da inevitabilidade
formas de expressão, mais criativas e
da mudança. O Budismo considera
conscientes.
a impermanência (anicca) como a primeira qualidade caraterística do
Refletir sobre a impermanência é
Universo.
também refletir sobre a efemeridade das
situações
e
a
necessidade
Na Bíblia encontramos referência ao
das
mesmo conceito quando lemos, p.
condições que se apresentam na
ex., que existe um tempo para semear
nossa vida – prosperidade e declínio,
e um tempo para colher, um tempo
de
relativizar
a
importância
42 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Espiritualidade
para nascer e um tempo para morrer
Astrologia:
(Eclesiastes 3). O Hinduísmo considera
Visão
que o ser humano possui aspetos permanentes e aos
que,
e
Compreensão Propósito Oportunidade Timing
impermanentes
enquanto
estiver
fenómenos
preso
impermanentes,
está sujeito ao sofrimento e ao renascimento. No entanto, quando
São Luz
voltar a sua atenção para a face permanente
de
si
mesmo,
Astrologia Reiki Tarot
será
capaz de superar a impermanência e alcançar a libertação.
Marque a sua consulta.
Lavoisier,
considerado
química
moderna,
afirmou
que
na
no
o
pai
da
séc.
XVIII,
natureza,
nada
Tm. 93 933 00 33
saoluz@gmail.com www.podeestrelas.pt
se cria, nada se perde, tudo se
e o desejo de fusão coletivo; Plutão
transforma. Mas talvez seja a simples
enquanto princípio regenerador e a
e direta observação da Natureza que,
percepção de que nada na vida pode
com mais facilidade, nos mostra este
permanecer sempre igual, que a vida
conceito a desenrolar-se a cada dia
dá lugar a morte e que a própria
que passa.
morte é o húmus que alimenta a nova vida, seja ela entendida como ideia,
Também
a
Astrologia,
enquanto
linguagem simbólica, nos ajuda a
circunstância, entidade, consciência ou Universo.
refletir sobre este princípio. Temos assim as propostas trazidas por Úrano, com as suas mudanças libertadoras e repentinas, mas também com o espírito de unidade e fraternidade; Neptuno com a dissolução dos limites
SÃO LUZ COACHING, DESENVOLVIMENTO PESSOAL E ASTROLOGIA www.podeestrelas.pt saoluz@gmail.com MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 43
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
Isto também passará Tudo o que compõe o Universo está em constante transformação. Apesar de ser uma verdade natural, porque a aceitação da impermanência causa resistência e conflitos internos? Por Rute Cabrita
N
um reino distante no espaço e
no
tempo
vivia
um
Rei
insatisfeito; nem na alegria, nem na tristeza conseguia encontrar a paz interior. Decidiu recompensar grandemente
aquele
que
lhe
ensinasse o segredo para alcançar a paz nos desafios da vida. Inúmeros sábios e filósofos, de todos os cantos do mundo, refletiram durante dias e noites sobre a solução per feita para apresentar ao Rei e, então, conquistarem a aclamada retribuição. 46 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
philosofias
O Rei ouviu inúmeras dissertações que, apesar de soarem a grande sabedoria e profundidade, não apaziguavam a sua inquietação. Até que cer to dia, um modesto ourives ofereceu ao seu Rei um anel com a inscrição: “Isto também passará.” E, assim, o Rei e o seu reinado lembravam estas palavras em momentos de dor e de prazer, seguindo rendidos e gratos à vida.
O desejo de permanência e de estabilidade acaba por ser a estratégia mental de contornar a consciência da morte, essa, que apenas o ser humano tem
Falar de impermanência é falar de
momento é vivenciado no corpo, está
vida. E de não vida. É falar de tudo o
para além da compreensão racional.
que existe, existiu ou existirá. Sempre
E é precisamente por essa limitação
assim foi e sempre assim o será, pelo
da mente que existe o pensamento
fluxo
transformação.
dual: bom e mau, bonito e feio, dor e
Falar de impermanência é colocar
prazer. Os conceitos opostos ser vem,
a mente ao ser viço da tentativa de
no fundo, para pensar e comunicar
descrever essa verdade intuitiva e
sobre permanente impermanência.
contínuo
da
profunda que se experimenta em tudo e a todo o momento. A incrível
A
capacidade de raciocínio possibilita,
natural da força motriz da vida, do
de
da
mundo, do universo; é através dela
impermanência através das memórias
que há a evolução e o infinito, que
e das projeções, que elaboram para
se concebe o possível e o impossível.
além do momento presente. Contudo,
E ainda que ela seja incontrolável e
esse conhecimento inato, que a todo o
incontornável, reconhecê -la provoca
facto,
o
reconhecimento
impermanência
é
o
resultado
MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 47
philosofias
grande resistência e desconfor to.
ela não existe: os pensamentos vão
Na verdade, há tanto a acontecer
e vêm, as ideias transformam-se,
ao mesmo tempo, dentro e fora de
o conhecimento renova-se. Acaba
nós, que o intelecto não consegue
por ser um esforço inglório tentar
acompanhar,
ou
manter coeso todo o cenário físico,
as
psicológico e emocional. Negar as
emoções, as sensações, os desejos, o
mudanças - além de não impedir que
humor: só isso já é tanto.
aconteçam - é castrar a plenitude
controlar.
compreender
Os
pensamentos,
de possibilidades de experiências. A Entre
a
imensidão
estímulos mente
internos
escolhe
todos
os
luta racional contra o que há no aqui
externos,
a
e agora (e que é impermanente) é a
de e
concentrar-se
em
fonte do sofrimento.
apenas alguns. Então, ao focar a atenção num objeto, num pormenor
O
ou numa fração de um movimento,
estabilidade acaba por ser a estratégia
torna-o
o
mental de contornar a consciência
dinamismo em seu redor, simulando
da mor te, essa, que apenas o ser
sensações de estabilidade e solidez.
humano tem; numa realidade ilusória
Essa atenção seletiva vai congelando
de permanência há a sensação de
e armazenando frames da realidade,
imor talidade. Os animais, as plantas, o
que vão construindo o sentido de
Universo, experimentam a eternidade
identidade,
as
por existirem a cada momento, sem
crenças e os padrões. Assim se vai
a habilidade de projeção nem de
estabelecendo uma rede funcional
antecipação. A mente humana luta
que orienta uma atuação padronizada,
pela permanência porque sabe que
com
de
não é eterna. Mas, a cada e a todo
segurança e previsibilidade. Porém,
o instante, há algo que permanece;
essa
há
fixo
e
a
exclui
personalidade,
impressão ilusão
todo
de
de
domínio,
permanência
é
construída precisamente sobre onde 48 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
desejo
um
de
permanência
testemunho
impermanência,
que
e
de
da
própria
a
obser va
philosofias
sem inter ferir, que se dá conta das transformações e das estratégias da mente para as controlar. A
permanência
permanente
na
impermanência é a Consciência; essa presença que nunca se transforma nem
se
extingue.
Uma
pedra
é
consciência pura a cada instante, um rio flui no seu caudal de consciência que não teme os caminhos que virão, o Homem é consciência pura para além da mente e do corpo. É essa
A impermanência é o resultado natural da força motriz da vida, do mundo, do universo; é através dela que há a evolução e o infinito, que se concebe o possível e o impossível
testemunha que está por detrás das imagens do corpo refletidas no
per turbação e conflito, com excitação
espelho ao longo da vida e que está
ou medo, é apenas um sinal de que
também para além da mente que
atingiu o modelo estático que foi
processa e arquiva essas imagens.
edificado;
Esse “Eu Sou” que contempla é o
de atualização, de renovação e de
mesmo, sempre; um Ser eterno pela
liberdade. No silêncio, em atenção
permanência
plena, na presença e na intimidade
um
na
obser vador
impermanência; das
construções
é
uma
opor tunidade
com o Eu, há permanência.
e desconstruções da persona que ambiciona segurança. E é esse Eu eterno, permanente, inteiro, livre e não dual -, que o eu construído pela mente quer mimetizar. Quando
a
impermanência
RUTE CABRITA
causa
TERAPEUTA TRANSPESSOAL www.rutecabrita.wordpress.com rutecabrita@gmail.com MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 49
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
O Tempo e a Vida... O tempo caminha, por vezes corre… Não espera… por vezes desespera… Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
52 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
mudança tranquila
Q
ue podemos fazer? Penso que nada mais que… Viver…
Viver… Caminhar… palmilhar os trilhos da vida com a maior felicidade que os pés nos permitirem calcorrear. Crescer,
amadurecer,
agradecer
a
bênção da vida e partilhar. Partilhar amizade,
partilhar
Amor,
partilhar
bondade. Viajar… No mundo exterior mas também nas planícies, montanhas e vales do nosso mundo interior. Conhecendo, reconhecendo, crescendo… Que o Tempo… esse caminha… essa passa… e por vezes corre…
Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!
E bonito é quando, depois de ele passar, olhamos para trás e… sorrimos… recordando com carinho e com Amor essa viajem… Esse Caminho… Essa Vida bem Vivida!
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 53
agenda Março 2018
Yoga Camp, Sukham - O Bom Espaço Por
Andrea Pereira 2 a 4 de Março
Surfcamp 360º | Santa Cruz www.surfcamp360.pt geral@surfcamp360.pt 912643137 | 913525454
Passaporte da Dança Festival Cumplicidades’18 3 a 10 de Março Lisboa www.festivalcumplicidades.pt/passaporte-da-danca geral@festivalcumplicidades.pt
Workshop Plantas Terapêuticas & Medicinais Por
967406683
Ana Sofia Rodrigues
3 de Março das 10:30h às 13:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Risoterapia Online Por
Judite Resende
4 de Março Online www.facebook.com/groups/risoterapiaonline
Masterclass Sports Mental Coaching: “Um Novo Caminho, Um Novo Mundo” Por
contacta@coachingdoriso.pt
Jorge Boim
3 de Março das 14:30h às 19:30h
Gestão do Stress - O stress como aliado
Akademia do Ser | Paço de Arcos
Por
www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Leticia Machado
5 de Março das 14:00h às 16:00h Cidade das Profissões | Porto www.yellowroad.pt contacto@yellowroad.pt
Há Vida no Bairro: Edição Saúde e Bem-Estar 3 de Março das 10:00h às 18:00h Junta de Freguesia de Alvalade | Lisboa www.jf-alvalade.pt geral@jf-alvalade.pt 218428370 | 215998395
Workshop Aprender a Relaxar 6 aos 10 anos Por
Susana Rocha
11 de Março das 11:00h às 12:00h Anagrama - Oficina de sonhos | Lisboa
Porto Yoga Festival 3 e 4 de Março Escola Secundária Carolina Michaelis | Porto www.portoyogafestival.com zenevents@zenevents.pt 214438305 | 964992423 | 910325249 54 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
www.educaremocoes.com educaremocoes@sapo.pt 962361041
agenda Março 2018
1º Congresso de Tarólogos 17 de Março das 9:00h às 19:00h Hotel Luna Esperança | Setúbal congresso.tarotista.com.br institutodecienciasholisticas@gmail.com 265546400 | 936004324
Aulas de Kundalini Yoga Por
Martine ( Sach Inder Kaur)
3ª feira das 18:00h às 19:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com
Workshop “Shine Bright As You Are!” Por
Catarina Dinis de Almeida e Lígia Neves
geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
17 de Março das 10:00h às 18:30h Cascais www.facebook.com/atuaverdadeiraessencia shinebrightasyouare@gmail.com
Yoga para Grávidas Por
Rita Martins
2ª feira das 13:30h às 14:30h
Meditação Dinâmica & Formal Por
Maria Melo
20 de Março às 19:30h (terceira 3ª feira de cada mês) Akademia do Ser | Paço de Arcos
Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Aulas de Hatha Yoga Por
Workshop de Consciência Emocional Por
Maria Melo
24 de Março das 10:00h às 13:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com
Rita Martins
Manhã: 2ª e 4ª feira das 10:00h às 11:00h Tarde: 2ª, 4ª e 6ª feira das 19:00h às 20:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
214438305 | 964992423 | 910325249
Mercado Get Zen, Edição Primavera “Ao Ritmo da Natureza” 24 e 25 de Março das 10:00h às 18:00h Museu de Lisboa, Palácio Pimenta | Campo Grande www.getzen.pt eventos@getzen.pt 968925968
Aulas de Pilates Por
Catarina Silva
3ª e 5ª feira das 11:00h às 12:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249 MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 55
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MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 57
fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS
que resulta da prática da meditação - perdura para lá da meditação em si. Os traços alterados
Traços Alterados
moldam a forma como nos comportamos na vida
de Daniel Goleman
quotidiana e não apenas enquanto meditamos,
e Richard Davidson
ou imediatamente a seguir.
Nos últimos 20 anos,
Preço: Cerca de 16,92€ por 376 páginas de sabedoria.
a meditação passou
Editor: Temas e Debates
de algo excêntrico para o remédio que
A Magia do Silêncio
cura
de Kankyo Tannier
a
tudo, obesidade
desde aos
Não
se
limite
a
problemas conjugais
sobreviver
passando pela falta
uma pausa, ouça o
de produtividade. Os
silêncio e seja feliz.
autores demonstram neste livro a verdade sobre
Ultrapassados
o que a meditação pode fazer por nós e como
falta
de
podemos aproveitar ao máximo os benefícios da
pelo
excesso
sua prática.
informação
-
faça
pela tempo,
e
de por
uma vida profissional «Apesar de os nossos mentores académicos verem
e pessoal que muitas vezes exige mais do que
a nossa investigação sobre a meditação como um
podemos dar, às vezes explodimos e sentimo-nos
beco sem saída, os nossos corações diziam-nos
perdidos, cansados e fartos de tudo. Através de
que era um empreendimento com significado.
exercícios simples e práticos, este livro conduz-
Tínhamos uma grande ideia: além dos estados
nos no caminho do silêncio e da felicidade:
agradáveis que a meditação pode produzir, os
o silêncio das palavras; o silêncio visual, e o
verdadeiros benefícios são os traços duradouros
silêncio corporal.
que podem daí resultar.
Preço: Cerca de 15,50€ por 152 páginas de sabedoria. Editor: Arena PT
Um traço alterado - uma nova característica 58 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
fontes de saber Ho’oponopono Universal
PENSAMENTO DO MOMENTO
Método de Autocura Havaiano de Juliana De’ Carli Conheça
uma
das
mais eficazes práticas
“Na natureza tudo passa. O traço caraterístico da existência é a impermanência.” Albert Einstein
de autocura, que nos ajuda a corrigir os erros que cometemos e a redescobrir a nossa essência espiritual.
Neste livro simples, mas inovador, Juliana De’ Carli apresenta o método de origem havaiana desenvolvido pelos Kahunas, antigos sacerdotes desta região do
PARTILHAS DO LEITOR “Escreva um artigo envie para partilhasdoleitor@revistaprogredir.com e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor e promovido neste espaço e na página do facebook da Revista Progredir”
Pacífico. A técnica consiste em identificar os problemas e encontrar um caminho para a cura com base em compaixão, perdão, amor e gratidão - sinto muito, perdoa-me, amo-te, sou grato/a. A sua prática permite tomar consciência de que somos nós os responsáveis pela realidade em que vivemos e, como tal, pela nossa transformação.
Com o Ho’oponopono vai conseguir a energia necessária para o equilíbrio, reestruturação e alinhamento dos padrões mentais que o tornarão
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
mais consciente, saudável e feliz. Preço: Cerca de 12,99€ por 224 páginas de sabedoria. Editor: Alma dos Livros MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 59
fontes de saber
UMA ESTÓRIA QUE FAZ PENSAR
tinham que se curvar à sua passagem.
O Quebrador de Pedras Era uma vez um simples quebrador de pedras
“Quão poderoso é este oficial!” ele pensou.
que estava insatisfeito consigo mesmo e com a
“Gostaria de poder ser um alto oficial!”.
sua posição na vida. Então ele tornou-se o alto oficial, carregado Um dia ele passou em frente a uma rica casa
em sua liteira de seda para qualquer lugar que
de um comerciante. Através do portão aberto,
fosse, temido e odiado pelas pessoas à sua volta.
ele viu muitos objetos valiosos e luxuosos e importantes figuras que frequentavam a
Era um dia de verão quente, e o oficial sentiu-se
mansão.
muito desconfortável na suada liteira de seda. Ele olhou para o Sol. Este fulgia orgulhoso no
“Quão poderoso é este mercador!” pensou o
céu, indiferente pela sua reles presença abaixo.
quebrador de pedras. Ele ficou muito invejoso disso e desejou que ele pudesse ser como o
“Quão poderoso é o Sol!” ele pensou. “Gostaria
comerciante.
de ser o Sol!”
Para sua grande surpresa ele repentinamente
Então ele tornou-se o Sol. Brilhando ferozmente,
tornou-se o comerciante, usufruindo de mais
lançando seus raios para a terra sobre tudo e
luxos e poder do que ele jamais tinha imaginado,
todos, crestando os campos, amaldiçoado pelos
embora fosse invejado e detestado por todos
fazendeiros e trabalhadores. Mas um dia uma
aqueles menos poderosos e ricos do que ele.
gigantesca nuvem negra ficou entre ele e a terra, e seu calor não mais pôde alcançar o chão
Um dia um alto oficial do governo passou à
e tudo sobre ele.
sua frente na rua, carregado em uma liteira de seda, acompanhado por submissos atendentes e
“Quão poderosa é a nuvem de tempestade!” ele
escoltado por soldados, que batiam gongos para
pensou “Gostaria de ser uma nuvem!”
afastar a plebe. Todos, não importa quão ricos, 60 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
fontes de saber
Então ele tornou-se a nuvem, inundando com chuva campos e vilas, causando temor a todos. Mas repentinamente ele percebeu que estava sendo empurrado para longe com uma força descomunal, e soube que era o vento que fazia isso. “Quão poderoso é o Vento!” ele pensou. “Gostaria de ser o vento!”
martelo batendo em um cinzel sobre uma dura superfície, e sentiu a si mesmo sendo
Então ele tornou-se o vento de furacão, soprando
despedaçado.
as telhas dos telhados das casas, desenraizando árvores, temido e odiado por todas as criaturas
“O que poderia ser mais poderoso do que uma
na terra. Mas em determinado momento ele
rocha?!?” pensou surpreso.
encontrou algo que ele não foi capaz de mover nem um milímetro, não importasse o quanto ele
Ele olhou para baixo de si e viu a figura de um
soprasse em sua volta, lançando-lhe rajadas de
quebrador de pedras.
ar. Ele viu que oobjeto era uma grande e alta rocha.
VÍDEO DO MÊS
“Quão poderosa é a rocha!” ele pensou. “Gostaria de ser uma rocha!” Então ele tornou-se a rocha. Mais poderoso do que qualquer outra coisa na terra, eterno, inamovível. Mas enquanto ele estava lá, orgulhoso pela sua força, ele ouviu o som de um
A Revista Progredir apoia o canal Porta 24. Veja mais vídeos aqui MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 61
biografia
Fernanda Borsatti F
ernanda Borsatti foi uma atriz portuguesa com maior presença nas televisões, de 1957 a
2008. Interpretou vários géneros teatrais: revista, comédia, peças dramáticas. Nasceu a 1 de Setembro de 1931 em Évora. Um dos seus primeiros registos no teatro surge em 1948, num “Espectáculo essencialista” apresentado no Teatro-Estúdio do Salitre, em Lisboa. Na sua carreira no teatro integrou mais de 75 espectáculos e passou por mais de dez companhias de teatro, entre as quais: Teatro Maria Vitória, a Companhia Laura Alves, Companhia Raúl Solnado,
mulher. Tiveram um filho em 1953, José Eduardo
Teatro Maria Matos, ou a Casa da Comédia,
da Fonseca Cortez e Almeida, médico.
destacando-se a Empresa Vasco Morgado (entre 1954 e 1965), Companhia de Teatro da RTP -
A sua experiência cinematográfica cimentou-
Radiotelevisão Portuguesa (entre 1974 e 1975) e
se igualmente ao longo das décadas. Trabalhou
como parte do elenco do Teatro Nacional D. Maria
com realizadores como Henrique Campos e José
II (entre 1978 e 2001).
Fonseca e Costa.
Casou em 1950 com o ator Armando Cortez, de
Em televisão trabalhou em diversas séries,
quem se divorciou em 1958 e de quem foi primeira
sitcoms, peças de teleteatro e telenovelas.
62 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
biografia
Em 2007, recebeu da Câmara Municipal de Lisboa
familiar a todos os portugueses”, de “carreira
a Medalha de Mérito Municipal, no seu Grau Ouro,
televisiva diversificada ao longo das décadas”. “A
no âmbito das comemorações do Dia Mundial do
sua personalidade artística empática, afirmativa,
Teatro (27 de Março), a par de Ruy de Carvalho, e
efervescente, fica na nossa memória”, concluiu.
Francisco Igrejas Caeiro e, a título póstumo, Artur Ramos.
Em forma de homenagem, uma placa com o nome de Fernanda Borsatti encontra-se afixada no
Fernanda Borsatti, morreu na manhã de 14 de
Salão Nobre do Teatro Nacional D. Maria II, junto
setembro de 2017, no Hospital da CUF, em Lisboa,
de nomes como Maria do Céu Guerra, Glória de
na sequência de uma doença renal.
Matos, Glicínia Quartin e Raquel Maria.
O Presidente da República, Marcelo Rebelo de Sousa, numa mensagem de condolências à família da atriz partilhada no site da presidência refere-se-lhe como “actriz versátil” e “rosto
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 63
glossário
Ferramentas para Progredir
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
Crystal Dreaming™ Crystal Dreaming™
é uma terapia Xamânica
desenvolvida por Raym Richards, um shaman na Austrália. Crystal Dreaming™ é uma viagem xamânica livre de drogas, permitindo o acesso ao “super-consciente”. Os pacientes vão experimentar em primeira mão a sua própria presença divina e felicidade absoluta através destas sessões. Este tipo de terapia de cura é muito profunda, capaz de trazer uma sensação indescritível de bem-estar, paz, equilíbrio e força interior. A cura a todos os níveis - emocional, espiritual e física. Este processo é comprovado, prático e fácil de aplicar. Os resultados são imediatos e frequentemente transformam a vida,
Um dos objetivos desta jornada é deixar o paciente
poupando os pacientes a anos de terapia.
consciente do seu propósito de vida e alinha-lo com essa visão. Para chegar lá, muitos de nós, têm primeiro
Como é uma sessão?
de curar traumas passados para que estejamos livres e mais abertos ao nosso potencial. Por isso, é comum
Depois de uma breve entrevista com o “paciente”,
visitarmos memórias por vezes desagradáveis para que
encontramos os temas a resolver e os seus objetivos. O
estas possam ser resolvidas (com o perdão e aceitação
processo é explicado. São informadas as de segurança (o
da situação), e só depois entramos na fase de conectar
paciente deve voltar ao seu corpo depois da viajem astral
com os seres que nos amam incondicionalmente em
e manter-se em dialogo comigo durante o tempo todo).
espirito e também com o nosso “eu superior” (a parte
Em seguida, deita-se (vestido) junto a uma mandala de
perfeita que vive em puro êxtase – o nosso ser Divino e
cristais poderosa e é induzido a um estado de consciência
espiritual). É comum o paciente receber mensagens de
alterado, tendo acesso a memórias de vidas passadas.
guias espirituais, anjos da guarda, Mestres ascendentes
64 | REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2018
Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui
como Buda e Jesus, e outros seres de luz altamente evoluídos. É possível também reunir o cliente com familiares que estão no mundo espiritual. Uma sessão leva 1:30h a duas horas. Quando a sessão termina, a pessoa necessita de uma meia hora para se enraizar ao “tempo e espaço” presente. O que pode ser alcançado através de Crystal Dreaming™
glossário
Ferramentas para Progredir
O paciente implementará mudanças positivas na vida a partir do conhecimento que recebeu pessoalmente do reino espiritual mais amor e compreensão. O paciente geralmente entra em contato com a essência de quem é, alinhando-se
Crystal Dreaming ™ possibilita uma jornada ao fundo do
assim com o amor e respeito de si mesmo.
seu ser, encontrando aqui, paz e felicidade inabaláveis. Uma experiência inesquecível! Portas que pareciam
Esta técnica de cura abre as portas e canais para o
fechadas, se abrem – é preciso apenas a coragem para
mundo espiritual e além, facilitando a viagem inter-
descobrir a verdade sobre si mesmo e sobre a sua beleza
dimensional em qualquer tempo e espaço, mantendo-
interior. Este é um processo seguro e cheio de amor.
se plenamente consciente da nossa realidade terrena assim como espiritual.
O foco desta terapia é ajudar qualquer pessoa a diagnosticar e tratar-se de qualquer desequilíbrio a
A experiência de uma sessão de Crystal Dreaming ™,
qualquer nível do seu ser. O paciente implementará
traz uma compreensão clara do Mundo Espiritual, um
mudanças positivas na vida a partir do conhecimento
reino que muitas vezes é mal compreendido na cultura
que recebeu pessoalmente do reino espiritual.
ocidental contemporânea, raramente explicada de forma completa e clara.
O facilitador vai ajudar a liberar qualquer bloqueio ou limitações, memórias celulares, do passado ou presente incluindo trauma de vidas, energias negativas ou entidades e interferência de qualquer outra fonte, trazendo ao consciente aspetos da pessoa que requerem
DILMA MORAIS PROFESSORA/PRATICANTE DE CRYSTAL DREAMING, KINESIOLOGISTA, PROFESSORA DE 5 RITMOS www.dilmamoraiskinesiology.com Instagram: dilmakinesiology dilmakinesiology@gmail.com MARÇO 2018 | REVISTA PROGREDIR | 65
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