fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS
Foste a Maneira Mais
biótipo associado ao seu metabolismo e traços
Bonita de Errar
de personalidade de forma a fazer um plano
de Pedro Chagas
personalizado, onde estão incluídos os rituais
Freitas
adequados para reequilibrar o sono, gerir o
Mais do que um romance,
stress a ansiedade, os alimentos que regulam
este livro é uma lição de
e desregulam cada biótipo e receitas práticas e
vida, contada no estilo único
deliciosas.
de Pedro Chagas Freitas, que parece sussurrarPraticar a gratidão, beber um chá, bocejar,
nos ao ouvido.
acender uma vela, aplicar um óleo essencial na sua Uma história incrível, viciante e comovente, que
almofada para dormir melhor, tomar um banho
nos mostra a importância do amor e de nunca
para se libertar da ansiedade, massajar pontos
deixarmos de sermos quem somos.
estratégicos do seu corpo, pintar mandalas,
Preço: Cerca de 17,50€ por 312 páginas de sabedoria.
fazer massagens na cabeça, aprender a respirar
Editor: Oficina do Livro
conscientemente, são alguns dos muitos rituais e exercícios que vai encontrar nestas páginas.
O Poder dos Rituais de Tâmara Castelo
Todos nós temos rituais diários, como por
Já pensou como pequenos gestos no seu dia a
exemplo beber um café de manhã. Mas, nem
dia podem trazer uma grande transformação à
sempre esses gestos são benéficos para o nosso
sua vida?
bem-estar. Tâmara Castelo mostra-lhe neste livro como estes pequenos e simples rituais no
Tâmara Castelo explica-lhe
seu dia a dia farão com que viva a sua vida de
como.
forma mais leve, equilibrada e feliz.
através
Este livro leva-o numa viagem transformadora.
simples,
Uma jornada de libertação para melhorar a sua
vamos identificar o seu
saúde física e emocional. Para se libertar do
Antes de
de um
mais, teste
60 | REVISTA PROGREDIR | MAIO 2021
