FEVEREIRO 2022 • NÚMERO 121 • MENSAL
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REVISTA DIGITAL GRATUITA
Justiça Divina
Saudavelmente Justo(s)? O que mais Importa na Vida Injustiças nos Relacionamentos?
Descontraia e Reflita através do vídeo do mês
Entrevista com Sónia Brito
editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978 DIRETOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m N.º 121 | Fevereiro 2022 | Revista Mensal
Estatuto Editorial www.revistaprogredir.com/estatuto-editorial Sede Editor/Redação Rua Lino de Assunção Nº24, 2770-109 Paço de Arcos Concelho de Administração Patricia Melo e Pedro Sciaccaluga
Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Sílvia Aguiar design@revistaprogredir.com Redação | Sílvia Aguiar redacao@revistaprogredir.com Partilhas do Leitor | Maria Melo partilhasdoleitor@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com
Colaboradores desta Edição Cândida Rato, Cristina Marreiros da Cunha, Filipa Andersen, Patrícia Panochia, Pedro Jorge Mendes Pires, Maria Gorjão Henriques, Fátima M. Lopes, Ana Guimarães, Ana Ruas de Melo, Glória Miraldes Periodicidade Mensal Detentor de 100% do Capital Ideias e Harmonia - Publicações, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.
Justiça Caros amigos, Para a presente edição da Revista Progredir escolhemos o tema “Justiça” como fio condutor da mesma. A vida não é Justa... As opor tunidades que temos são muito diferentes e dependem de inúmeros fatores... Seja do País em que nascemos, dos pais que tivemos, do nosso sexo, beleza, altura, inteligência, peso ou cor da nossa pele... Há um sem número de fatores que provocam inequidade e um eventual sentido de injustiça. Cabe-nos a nós desenvolver o nosso sentido de justiça, a nossa humanidade e compaixão para promover um mundo mais justo e mais igualitário. “A justiça não consiste em ser neutro entre o cer to e o errado, mas em descobrir o cer to e sustentá-lo, onde quer que ele se encontre, contra o errado.” Theodore Roosevelt “A injustiça num qualquer lugar é uma ameaça à justiça em todo o lado.” Mar tin Luther King “A primeira igualdade é a justiça.” Victor Hugo “Se o homem falhar em conciliar a justiça e a liberdade, então falha em tudo.” Alber t Camus “Se ages contra a justiça e eu te deixo agir, então a injustiça é minha.” Mahatma Gandhi
Boas leituras!
Um excelente mês para si! Beijos & Abraços,
Pedro Sciaccaluga Fernandes
O conteúdo dos artigos publicados é da exclusiva responsabilidade do seu autor. O conteúdo dos artigos não expressa necessariamente a opinião da Revista Progredir e sua Direção.
FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 3
sumário
w w w. r e v i s t a p r o g r e d i r. c o m subscrever@revistaprogredir.com
número 121
7 Notícias Breves
Desfrute das notícias breves. Esteja sempre atualizado.
9
Vouchers Aproveite e desfrute das promoções.
10 Crónicas do Editor
Um espaço para o fazer refletir.
12 Filosofia de Vida
O Que Mais Importa na Vida Por Cândida Rato
19 Saúde
Saudavelmente Justo(s) Por Cristina Marreiros da Cunha
23 Relacionamentos
Injustiças nos Relacionamentos? Por Filipa Andersen
27 Entrevista
“Nasceste Para Cuidar de Ti” Entrevista com Sónia Brito
Texto Por Revista Progredir
31 Finanças
Vamos falar de preço Justo? Por Patrícia Panochia
34
Vida Profissional A Vida Profissional reflecte o (des)equilíbrio interior Por Pedro Jorge Mendes Pires
38 Lifestyle Justiça
Por Maria Gorjão Henriques 4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
43 Espiritualidade Justiça Divina Por Fátima M. Lopes
50 Philosofias
Olho por olho, dente por dente: o cérebro vingativo Por Ana Guimarães
58 Mudança Tranquila
Já te arrependeste de alguma coisa? Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
60 Agenda
Atualize a sua Agenda! Encontre atividades para poder participar.
62 Reflexões
Frases que nos deixam a pensar!
63 Receita Saudável
Inspire-se com receitas práticas e saudáveis!
65 Fontes de Saber
Um momento para descontrair, refletir e meditar.
67 Biografia
Descubra quem foi Lourdes Castro
68 Glossário
Ferramentas para Progredir: O Paradigma da Cura no Sistema do Corpo Espelho
Justiça
notícias breves Janeiro 2022
Ciclo Causas em Família, Tema: Direitos Humanos - Lisboa
H
á perguntas que parecem não ter resposta. Diante das mesmas
circunstâncias, porque é que uns são «mais iguais do que outros»? Neste terceiro encontro
do
Ciclo Causas em
vai realizar-se no dia 5 de Fevereiro em Lisboa.
Família, procura-
Mais informação veja aqui
se dar algumas. O encontro vai decorrer no dia
Ciclo de Sessões de Meditação e Motivação para o Bem-estar - Lagos
5 de Fevereiro na Aula Magna da Reitoria da Universidade de Lisboa. Mais informação veja aqui
Projeto “Mente sã em corpo são”, práticas de preservação da saúde - Lisboa
N
N
esta a
sessão
utilizar
a
poderá
aprender
meditação
como
o Projeto “Mente sã em corpo são”,
ferramenta principal para mudar a forma
pretende-se através de algumas
de pensar, obter a realidade que deseja
técnicas físicas, simples e acessíveis a
e melhorar qualidade de vida. A sessão
pessoas de qualquer idade e condição
vai realizar-se na Biblioteca Municipal de
física, observar como o corpo pode
Lagos dia 5 de Fevereiro.
ajudar a mente e vice-versa. A atividade
Mais informação veja aqui FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 7
notícias breves Janeiro 2022
IV Congresso Internacional de Pedagogia - Braga
Oficina para famílias com crianças dos 6 aos 12 anos - Museu de São Roque
D
e uma forma participativa e divertida, a oficina “A brincar construímos
O
IV
Congresso
Internacional
de
Pedagogia é um espaço aberto à
o passado” dá a conhecer a Capela de
reflexão sobre temáticas que estão na
São João Batista da Igreja de São Roque
ordem do dia, num tempo conturbado e
e as suas coleções de
incerto, sujeito a transformações sociais,
arte.
políticas,
Com
materiais
tecnológicas que
nos
e
cognitivas
recicláveis, as crianças
profundas
surpreendem
podem construir as suas
diariamente. O Congresso realiza-se na
próprias obras de arte.
Faculdade de Filosofia e Ciências Sociais
Participação gratuita.
do Centro Regional de Braga.
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Mercado da Aldeia - Quinta do Anjo, Palmela
Filme “Um Oceano de Plástico” - Cascais
O
“Mercado da Aldeia”, o mais jovem mercado local de produtores, está
O
filme Oceano
“Um de
ao dispor das/os
Plástico” documenta
consumidoras/es
as
todos os sábados,
do nosso estilo de
entre as 7h e as
vida, e testemunha a
12h, no Mercado
destruição que estamos a causar. Este filme
Municipal
poderá ser visto no dia 12 de Fevereiro no
da
Quinta do Anjo em Palmela. Mais informação veja aqui 8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
consequências
CascaisVilla Shopping Center. Mais informação veja aqui
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crónicas do editor
Justiça
C
omeço por perguntar: será a justiça dos
mas que o ser humano com o seu sistema de
homens a mesma que a justiça divina?
crenças, precisa de as encaixar de alguma
Será o conceito de justiça algo criado pelo
forma na sua capacidade de percepção.
Homem? Será possível num plano dual como o da nossa realidade, falarmos sobre justiça?
Enquanto existirem dois seres humanos, dificilmente teremos um sistema de justiça
A imagem da Justiça que todos conhecemos,
equiparado ao de uma consciência superior.
é a de uma figura feminina com uma venda
Porque existem duas medidas, duas versões,
nos olhos a segurar uma balança. Será que nos
duas percepções, porque o outro apesar de ser
identificamos com essa imagem?
parte minha não é o meu todo, desta forma do justo ao injusto, talvez o mais importante
Todos nós já ouvimos falar que esta ou aquela
é vermos com os olhos do coração. Trazermos
situação é injusta, ou então que finalmente
bondade, gratidão, esperança e fé a cada
se fez justiça! Todos nós já nos sentimos
situação menos boa que se nos depara. Fazer
injustiçados e todos nós também já tivemos o
o melhor que conseguimos com aquilo que
gosto de sentir justiça, em qualquer situação
temos…e confiar sempre que existe algo
pela qual tenhamos passado.
maior do que nós.
Acredito que o conceito de justiça vai para lá do que a consciência humana consegue conceber. Que neste universo existem leis que nos transcendem e situações que se nos deparam, que nada tem de justo ou injusto, 10 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
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Vencedor Janeiro:
Daniela Lisboa partilhou a imagem e criou a frase: “Progredir é a Chave e o verdadeiro sentido da vida! Progredir em Amor, em Valor, em Paz e em Harmonia! Esse é o verdadeiro significado de celebrarmos a Vida, esse é o verdadeiro significado de estarmos vivos!”, e ganhou o livro: “O poder de Cura dos Cristais” de Joana Pinto.
Filosofia de Vida
O que mais Importa na Vida Aquilo que expande e aquece o coração, são reconhecidamente os aspectos centrais na forma de vida de cada pessoa, o que necessita ter ao seu redor para prosperar. A Justiça pode bem ser aquilo que semeamos e queremos colher de volta. Por Cândida Rato
V
ive -se atualmente na história do planeta e da humanidade uma
mudança marcante de era, de década, de século, de ano, que convidam a novas posturas e ações, a reanimar princípios e valores. A
responsabilidade
e
experiência
de estar aqui e agora é de uma oportunidade única de contribuir para que esta mudança tenha um 12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Filosofia de Vida
cunho pessoal e colectivo, como cocriadores: em que a cada pessoa e a própria humanidade, se revejam. Acompanhar
esta
mudança
é
simplesmente estar vivo e viva, agora. E ao existir, cada pessoa é única… e possui um sentido de justiça próprio. Pelas
vivências
individual, crenças,
há
e
sensibilidade
um
valores,
conjunto
de
princípios
e
perspectivas que se desenvolvem, no respectivo contexto cultural, familiar, social, … Que guiam, conduzem, aquilo que é manifesto e expresso o que penso, digo, sinto ou faço - e influenciam desde dentro e na rede
cabe a cada um expressar. Existe um
de interacções, que reverberam bem
ajuste e regular colectivo também,
mais além do que possa parecer.
uma vez que há uma consciência e cultura colectivas onde estamos
A responsabilidade da justiça recai
inseridos que acolhe as situações
sobre quem? Quem a aplica, garante,
que decorrem, deliberando sobre as
gere?
mesmas. A diversidade de culturas permite lidar com as situações de
A justiça é primeiramente algo que
formas diversificadas, cujo tempo e
parte do discernimento e escolha
experiência mostram os respectivos
individual uma vez que aí tudo tem
resultados
a sua energia e início. No contexto
da
colectivo,
recto,
exemplos. Em pleno séc. XXI o acesso
seguro, desejado, aquilo em que se
global à informação e inovação pode
acredita, deseja e quer manifestar,
certamente
o
que
é
justo,
e
a
humanidade
própria está
contribuir
história
repleta
para
de
abrir
FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 13
Filosofia de Vida
horizontes do sentido atual de justiça,
adequadas
localmente
de princípios, seja a nível individual,
globalmente.
e
outras
ser
aquilo
de comunidade, de um país, abrindo a
mente
a
mais
possibilidades.
A
Justiça
pode
bem
Por definição a justiça é como um
que semeamos e queremos colher
valor
de
fundamental
e
básico
dos
volta. Se
queremos
harmonia,
direitos humanos, construída e co
respeito, saúde, há que semear e
criada em sociedade – a soma das
cuidar disso mesmo.
individualidades. E isso permite mais opções de escolha que se alinhem
A consciência permite -nos progredir,
com o momento e com quem somos.
nas evoluções e revoluções humanas, e a noção de justiça é um mote forte
A nível legal, na estrutura de justiça
que guia, conduz e delimita a presença
da sociedade, as situações novas têm
de cada ser humano, na forma como
espaço para soluções novas e vão
se move, age e lida com as situações.
criando a chamada jurisprudência,
Assim,
o caminho de lidar e aprender com
essencial neste percurso e a maior
essa tipologia de situações, que fica
aventura na qual se pode embarcar
em memória. Existem possibilidades
sem ter ir a algum outro lugar.
Há justiça quando assumimos respeitar a vida individual, colectiva e no planeta, o que é de cada um, como forma de estar 14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
o
autoconhecimento
é
Na prática, tomar momentos para colocar as questões: • Quais os valores que me movem? • Em que situações se manifestaram? •
Como
isso
implicou
nos
acontecimentos e relacionamentos que me envolvem?
Filosofia de Vida
Cada pessoa é única… e possui um sentido de justiça próprio
• Onde gostaria de aplicar/ver/viver estes valores com frequência? Vida e mudança, no sentido dinâmico e evolutivo que ambas implicam, são praticamente sinónimos. Então
A qualidade da justiça, é como um fio
à medida que se integra, aceita,
de prumo na consciência, na retidão
convive com a mudança inerente,
no caminho que é indicado desde
será que mudamos também, nestes
dentro e reverbera e se espelha ao
aspectos? Daí este exercício ser um
redor, na sociedade e comunidades
medidor que permita actualizar-nos
onde
da ideia de nós mesmos!
Os valores assim como as crenças
cada
pessoa
está
inserida.
são muito poderosos energética e Há
justiça
quando
assumimos,
materialmente pois manifestam-se.
como forma de estar, o respeito pela vida individual, colectiva e do
O segredo de vibrar no melhor de
planeta. Trata-se de reciprocidade.
cada pessoa, é entender quais são as crenças e princípios expansivos
É na interação que a vida se suporta,
ou
manifesta, nutre e progride. Uma
autoconhecimento e prosperidade,
orquestra só o é pois cada elemento
individual e global. A justiça é algo
conhece o seu papel, prática dedicada
que nasce dentro e se manifesta
e frequentemente a sua arte, gera e
fora, se cria em conjunto e pode ela
cria desde o seu lugar a sua vibração,
própria ter as características daquilo
presença,
que escolhemos viver.
ritmo,
únicos,
que
contrativos,
no
percurso
de
compõem o conjunto final. Espera-se, que o seja em harmonia: a harmonia de cada participante conhecer o seu potencial, praticar consistentemente, partilhar aquilo que produz, trazer o seu som/voz.
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A Felicidade de Dentro para Fora
F
Terapia com Hipnose, Psicologia Desportiva, Coaching de Alta Performance
ELICIDADE!!! No fim do dia, é o que cada pessoa
mostrado os resultados pretendidos ou a motivação
mais procura durante a sua Vida. A felicidade
desejada, a relação individual interior pode estar
é sentida e vivida por cada pessoa de forma única,
desestabilizada e a ansiedade instalada. Seja qual for
individual. A felicidade, sendo algo individual, é
a área que, em determinado momento se apresenta
composta por várias coisas, fatores, áreas da vida
como incompleta, é essa que deverá ser encarada
de cada pessoa. Estes fatores, estas áreas, têm
como um ponto de partida para, trabalhando de
importâncias diferentes, impactos diferentes na
dentro para fora, procurar encontrar a Felicidade
felicidade de pessoa para pessoa.
desejada, ambicionada e merecida.
Amor, Saúde, Dinheiro, Sucesso Desportivo. Ou,
Independentemente da área em que começa por
colocando de outra forma, podemos identificar áreas
identificar a situação a melhorar, a melhoria, o
da Vida: relações amorosas, relações familiares,
crescimento, irá incidir na Pessoa, em Si. É o trabalho
desporto, profissão, relação individual interior – a
individual, interior, que terá impacto em todas as
relação que cada pessoa tem consigo mesma.
áreas da sua Vida. Assim, ter por objectivo a felicidade no Amor possibilita a análise ao impacto em todas as
Todas estas áreas contribuem para a felicidade de
outras áreas, bem como a melhoria de todos os temas
cada, sendo o seu peso, como indicado, individual e
ou questões que possam contribuir para a situação.
pessoal, não havendo duas pessoas em que este peso
Melhorando, corrigindo, ultrapassando esses temas
é igual. Por isso mesmo, a abordagem tem que ser
ou questões, e as melhorias serão notórias em todas
individual, personalizada.
as áreas, além da amorosa, inicialmente identificada.
A busca da felicidade pode começar por identificar
O trabalho das emoções e a alteração da perspectiva
uma área da vida que não esteja como cada pessoa
ou forma como encara a sua realidade é um caminho
pretende, ou porque as relações amorosas parecem
que demora o seu tempo a fazer, pois, em quase todas
não ser felizes, o trabalho parece não trazer a
as situações, iremos abordar situações ou temas que
realização pessoal necessária, o desporto não tem
são parte do seu comportamento padrão ao longo
16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Publireportagem
dos anos. Mudar é sempre um processo progressivo.
felicidade que merece.
Partindo do ponto A em direção ao ponto B, dando um passo de cada vez, mudando um tema de cada
O Caminho é realizado ao ritmo que cada pessoa
vez. O Caminho faz-se caminhando.
pretende ou quer colocar em prática, com a certeza de que é mais importante fazer um caminho consolidado,
É certo, porém, que esse Caminho é realizado de forma
seguro, do que demasiado rápido. Ao seu ritmo, ao
acompanhada, individualizada e personalizada,
seu tempo.
com recurso a técnicas que vêm desde as áreas da psicologia, passando pelo coaching ou a programação
Do amor à família, do desporto à profissão, seja
neurolinguística. Mas mais do que as técnicas que
qual for a área que pretende melhorar, trabalhar,
se apliquem a cada caso ou situação que apresente
crescer, podemos abordar temas e questões como
e que vão contribuir para a superação, melhoria ou
ansiedade e stress, traumas ou bloqueios emocionais,
resolução dos mesmos, é também importante saber
autoconfiança e autoestima, amor próprio, motivação
que, ao longo de todo o processo lhe serão ensinadas
e moralização, foco e concentração, comunicação e
e passadas ferramentas e bases para poder ter as
liderança.
rédeas da sua vida na sua mão, novamente. Venha por uma razão, fique por tudo o resto. É com essas ferramentas e bases, além dos recursos que naturalmente cada pessoa tem em si e aos quais irá aprender a aceder, que irá poder estar mais perto de ser a versão de si que pretende e ter e ser a
MAIS INFORMAÇÕES E MARCAÇÕES: www.hypnocoaching.pt www.facebook.com/sportshypnocoaching Email: jorgeboim@hypnocoaching.pt Tel: 966856843 FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 17
Saúde Saudavelmente Justo(s) Diz Aristóteles: “A justiça não é uma parte da virtude, mas a virtude inteira”. Há respostas que só poderemos encontrar por entre as virtudes de cada um. Penso que a justiça na Saúde terá de ter na sua base, um sólido Serviço Nacional de Saúde. É no seu fortalecimento que se conseguirá uma realidade mais saudavelmente justa que contribua para Seres Humanos mais responsáveis justos e saudáveis. Por Cristina Marreiros da Cunha
P
oder-se -á
ambicionar
que
a
Saúde seja justa? É a Natureza
justa? É a Biologia justa? Fará sequer sentido falar de justiça quando se fala da vida sem a presença do Ser Humano? É comum ouvir dizer que isto e aquilo é injusto – o filho que morre antes dos pais, o cancro que atinge a criança, a cirrose que mata quem nunca consumiu álcool, etc. FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 19
Saúde
É comum também tentar encontrar
- É justo que, quem não tem filhos,
culpados numa procura desesperada
pague, através dos seus impostos,
de apaziguar a dor dessas “injustiças”.
escolas,
Recorro às aspas, pois estas são
tratamentos de infertilidade?
hospitais
pediátricos
e
as “injustiças” que fazem parte da vida, e nos afectam profundamente,
-
É
justo
que,
quem
não
é
mas que necessitam mais da nossa
toxicodependente, contribua para os
aceitação do que da nossa revolta,
tratamentos de desintoxicação?
são essências do universo de que fazemos parte e não responsabilidade
- É justo que, quem leva uma vida
humana. Quiçá, peças do motor da
saudável
sua própria evolução...
e
alimentação
a
contribuir
de
exercício
moderado
cuidada, para
os
esteja recursos
Aristóteles definiu “Justiça” afirmando:
hospitalares gastos com pessoas com
“ Vemos
doenças
que
todos
compreendem
cardiovasculares
muitas
a justiça como uma disposição de
vezes (mas nem sempre) associadas a
caráter pela qual os homens praticam
maus hábitos de saúde?
coisas que são justas, e pela qual agem de maneira justa e desejam
Mas continuemos:
coisas justas.” e “Assim, a justiça não é uma parte da virtude, mas a virtude
-
É
justo
que
paguemos
o
inteira, e a injustiça, pelo contrário,
internamento de quem não se quis
não é uma parte do vício, mas o vício
vacinar e contraiu COVID?
inteiro.” * - É justo que quem advoga o direito Penso que podemos concluir que
de não se vacinar (e/ou não usar
só fará sentido falar de “Justiça”
máscara ou respeitar o isolamento)
enquanto dimensão humana.
possa
contaminar
(muitas
vezes
fatalmente) outros com COVID? Vejamos para algumas questões que tantas vezes se colocam: 20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
A resposta a estas questões é muitas
Saúde
vezes influenciada por populismos e demagogias que utilizam a ignorância e as “paixões da alma”, (se usarmos a terminologia de René Descartes que
as
define
como
sensações
ou excitações das emoções) para dificultarem
um
pensamento
reflectido e mais esclarecido sobre as questões em análise. Para nos podermos apropriar mais conscientemente do nosso pensar e ser mais livres nas nossas escolhas, necessitamos de saber escutar e entender as emoções de forma a podermos
responsabilizarmo-nos
pelo que queremos fazer com elas. 1- E as Virtudes? E o Carácter? E os A resposta a estas e outras questões
Valores? terão sido eles distribuídos,
só poderá ser encontrada por entre
ou terão tido possibilidade de se
o grau de consciência de cada um,
desenvolver, de forma “justa”?
sobre o seu papel enquanto ser humano e cidadão do Mundo, ou,
2- As condições em que cada um de
nos termos de Aristóteles, por entre
nós nasce e cresce serão “justas”?
as virtudes de cada um. Para tal será necessário um trabalho, nem sempre
3- A história da nossa vida nos
fácil, de diálogo constante entre o
primeiros anos em que não fomos
que sentimos, o que pensamos e
nós os responsáveis pela sua escrita,
as responsabilidades que estamos
mas sim os nossos cuidadores, terá
dispostos a assumir connosco e com
sido justa ?
os outros. FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 21
Saúde
Utilizei aspas nos dois primeiros casos e não no terceiro. Porquê? Porque atribui um peso maior ao acaso e à Natureza da vida nos dois primeiros e um peso maior à educação e vontade/decisão humana
Só fará sentido falar de “Justiça” enquanto dimensão humana
no terceiro. Terá sido justo este meu
necessita,
independentemente
do
juízo?
que levou a essa mesma necessidade.
Não terão sido os nossos cuidadores/
No que respeita à Saúde Mental,
educadores, também eles, fruto das
estamos ainda bem longe de alcançar
circunstâncias 1 e 2?
uma situação minimamente justa de acesso e continuidade a cuidados de
Tenhamos em atenção que, na grande
saúde mental necessários às pessoas
maioria das vezes só nos é possível
que deles precisam, mas é lutando
ter acesso à ponta do iceberg, não
e ajudando na construção desse
fazendo a mínima ideia do que
caminho que se conseguirá uma
se passa nas partes submersas. E,
realidade mais saudavelmente justa
quantas vezes, As aparências iludem...
que contribua para Seres Humanos
gerando injustiça.
mais responsáveis e justos e, também por isso, mais mentalmente saudáveis.
É, tendo em conta a impossibilidade de abarcar este conhecimento sobre a totalidade das circunstâncias de todos e de cada um de nós, que
*ARISTÓTELES. Ética à Nicômaco. Coleção a Obra Prima de Cada Autor. Tradução de Luciano Ferreira de Souza. Martin Claret: São Paulo, 2015. Pg. 123 e 126
penso que a justiça na Saúde terá de ter na sua base, um, cada vez mais sólido Serviço Nacional de Saúde, que permita o acesso de todos aos cuidados de saúde que cada um 22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
CRISTINA MARREIROS DA CUNHA PSICÓLOGA E PSICOTERAPEUTA www.espsial.com cristmcunha@gmail.com
Relacionamentos
Injustiças nos Relacionamentos? Querer viver um relacionamento numa constante harmonia, leveza, entendimento e amor é uma necessidade humana genuína, mas será isso sempre possível? Todos conhecemos os obstáculos e transtornos dos relacionamentos. Quando estamos numa relação, caímos frequentemente na tentação de cobrar ou julgar o outro por alguma coisa e até de nos sentirmos injustiçados. Porque é tão difícil ter um relacionamento totalmente harmonioso? Por Filipa Andersen
P
ara responder a esta pergunta temos de perceber qual é o
princípio e a razão essencial das relações.
No
meu
entender,
as
relações existem fundamentalmente para nos ajudarem a perceber quem somos realmente e quem escolhemos ser em cada dia e a cada momento. FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 23
Relacionamentos
São o meio principal de crescimento e de despertar das almas para a sua verdadeira luz e amor. É como se fosse uma forma constante de “calibragem” que
a
vida
nos
disponibiliza para melhorar o nosso valor e amor próprio, pois se não nos soubermos
amar
verdadeiramente,
nunca poderemos ter uma relação
Até que ponto tem sido “justo(a)” consigo na escolha das suas relações e no relacionamento consigo mesmo?
equilibrada, leve, simples, profunda e
atraímos alguém, esse alguém reflete
madura com o outro.
exatamente aquilo que precisamos de trabalhar em nós e também aquilo
A pergunta mantém-se: “Será que há
que somos, tanto na nossa luz como
injustiças nas relações?”
na nossa sombra.
Na minha opinião, conhecimento e
Tanto um quanto o outro atraíram
experiência de vida, as injustiças nas
certa pessoa e experiência para tomar
relações não existem, assim como
consciência de certas feridas, traumas,
não há culpados e vítimas. Só existem
medos e afins que ainda têm para
aprendizagens e escolhas!
serem curados e poderem finalmente conhecer o verdadeiro amor!
Todos nós somos formados por um campo vibracional energético que
Habitualmente,
pensamos
vibra numa determinada frequência
estamos atraídos pela parte física do
e que traz consigo toda as nossas
outro ou pelas suas ideias, mas, na
crenças, memórias, feridas, potencial,
verdade
isto é, traz todos os registos de quem
“padrões”. Esses padrões precisam de
realmente somos energeticamente.
alguém que os ative e criam em nós
sentimo-nos
atraídos
que
por
uma atração, seja a que nível for, para Partindo deste princípio, sempre que 24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
nos ligar a essa aprendizagem. Se
Relacionamentos
estivermos atentos, iremos reparar que as nossas relações têm sempre algo em comum. Há pelo menos um padrão que se repete em ambas as partes. Os dois têm quase sempre de trabalhar a mesma ferida! Esta ferida poderá ser vivida ou expressa da mesma forma ou, pelo contrário, da forma oposta ou complementar. Por exemplo, se você tiver de trabalhar a ferida do abandono, irá sempre atrair e criar relações de codependência, onde é
a
sua
procurar
necessidade atenção,
interna
nutrição
e
proteção. Em vez disso poderia buscar inspiração, escolher estar junto ao
Por outro lado se você tiver de
outro servindo um ideal maior ou
trabalhar a ferida da rejeição, irá
permitir-se crescerem juntos através
sempre atrair alguém que o irá rejeitar
de novas experiências, conhecimentos,
ou será você a rejeitar a outra pessoa
desfrute vivencial.
antes dela o fazer, refletindo assim um medo inconsciente de ser violentado
Desejar nutrição ou proteção não é
na sua essência mais profunda. Quem
descabido, mas terá de ser algo criado
sofre de ferida de rejeição apresenta
e dado por nós a nós mesmos, em
uma necessidade interna de ser quem
primeiro lugar. Quando procuramos
realmente é e uma vontade de ser
suprir
visto e reconhecido no seu ser mais
essa
carência
a
partir
do
outro, isso reflete normalmente uma
profundo e genuíno.
necessidade inconsciente de ter um pai ou uma mãe e não propriamente
E se você já atraiu pessoas que são
um companheiro ou companheira.
agressivas e violentas, mas você não FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 25
Relacionamentos
age assim externamente com os outros,
Identifica-se
observe-se e procure compreender
padrões?
com
algum
destes
o quanto tem sido violento(a) e agressivo(a) para consigo mesmo(a).
A vida tem sido injusta consigo porque lhe traz relacionamentos difíceis? Os
referi
outros são injustos consigo? E se a
refletem as tristezas e dores internas
causa fosse a quantidade de feridas
profundas de cada ser humano e
que carrega dentro de si e que ainda
mostram a nossa enorme necessidade
não reconheceu?
Estas
situações
que
acima
de segurança e paz interior entre Até que ponto tem sido “justo(a)”
outras.
consigo na escolha das suas relações Abandono dois
e
rejeição
exemplos
dos
são mais
apenas
e no relacionamento consigo mesmo?
comuns
que dificultam os relacionamentos.
E agora, que decisão vai tomar daqui
Enquanto
em diante perante as suas relações?
você
não
tomar
consciência dos seus padrões, os seus relacionamentos
poderão
não
ser
muito harmoniosos. E possivelmente culpará o outro de estar a ser injusto consigo. 26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
FILIPA ANDERSEN ASTRÓLOGA E COACH - ESPIRITUAL www. filipaandersen.com filipa@filipaandersen.com
Entrevista
“Nasceste Para Cuidar de Ti”
Sónia Brito é astróloga, terapeuta de leitura de aura, mestre de Reiki e mestre de Karuna Reiki, fala aos leitores da Revista Progredir sobre o seu livro “Nasceste para cuidar de Ti” e da sua visão sobre o tema da Justiça no mundo holistico. Texto Por Revista Progredir FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 27
Entrevista
Progredir: Para os leitores que não
extrema e a conseguir gerir tudo. Iniciei
a conhecem, quatro palavras que a
vários estudos de autoconhecimento
definem como pessoa?
sem nunca pensar que um dia iria partilhar tudo o que aprendi.
Sónia Brito: Considero-me uma pessoa muito intuitiva, sensível, reservada e
17 anos depois, continuo e continuarei
divertida.
este caminho maravilhoso que tanto me ajuda, e que me levou ao que faço
Progredir: Fale-nos um pouco do seu
hoje. Tornei-me Astróloga, professora
percurso?
de Reiki e terapeuta de Leitura de Aura. Dou consultas e cursos presenciais
Sónia Brito: Nasci no Ribatejo, onde
e online. Escrevi um livro, participo
vivi até aos 30 anos e onde me formei em
em alguns podcasts e pontualmente
Comunicação Social e Empresarial. Tive
escrevo artigos para revistas.
várias experiências dentro do âmbito do curso mas nada me preenchia.
Progredir: Qual a sua maior paixão?
Ao longo da minha vida, toda esta
Sónia Brito: A música! Considero a
sensibilidade que tenho às energias
música uma arte divina que cura a alma.
que me rodeiam sempre foram um problema que estava em crescendo
Progredir:
Como
surge
o
nessa altura. Aos 30 anos tenho uma
“ Nasceste Para Cuidar de Ti”?
livro
oportunidade profissional em Lisboa e aceitei de imediato. Lisboa sempre fez
Sónia Brito: Em 2019, após o primeiro
parte da minha vida desde criança e
podcast que gravei com a Inês Pimentel,
sempre soube que era a minha casa.
fui contactada por uma editora que me propôs escrever um livro. Na altura
A partir desse momento comecei a
fiquei
fazer consultas e formações dentro
imaginei que pudesse fazer parte do
destas áreas holísticas e a cuidar de
meu percurso a escrita de um livro.
mim, a entender a minha sensibilidade 28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
muito
surpreendida.
Nunca
Entrevista
Aceitei o desafio! Entretanto essa editora desistiu do livro e a 2020 Editora decidiu investir em mim. Sempre soube que se o livro fosse importante para as pessoas ele iria ver a luz do dia. Como tenho sempre uma lista de espera muito grande para as minhas consultas de Astrologia, Reiki e Leitura de Aura, senti que o livro poderia funcionar como uma consulta comigo. planeta para aprender mais sobre “Nasceste para cuidar de ti” surge
nós. E que quando cuidamos de nós
da necessidade de chegar a todas as
também cuidamos do planeta. Somos
pessoas que não conseguem marcar
um todo. Acima de tudo, saber que
consulta. E assim, todos podem ter
ninguém tem essa missão de nos
um vislumbre do que podem trabalhar
cuidar. Nós sim, temos a missão de
comigo em contexto individual.
cuidar de nós para o nosso equilíbrio interno (mental, emocional, espiritual,
A intenção do livro é que seja de leitura
físico
e
energético)
e
melhores
simples e rápida mas, acima de tudo,
relacionamentos. Tendo por base o
que aqueça a alma e que mostre um
relacionamento mais importante que
caminho.
vai condicionar todos os outros, que é a relação que tenho comigo.
Progredir: O que podem esperar os leitores depois de lerem o livro?
Para isso o livro tem alguns exercícios que podem ajudar a chegar a lugares
Sónia Brito: O objetivo é ficarmos
dentro de nós que desconhecíamos. E
conscientes de que estamos neste
isso é muito poderoso. FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 29
Entrevista
Progredir: O próximo tema da Revista
funciona em equilíbrio.
Progredir é sobre “Justiça”, como encara este conceito em termos
Progredir: Uma mensagem para os
holisticos?
nossos leitores.
Sónia Brito: Considero que o Universo
Sónia Brito: Queridas pessoas, estamos
é regido por uma justiça divina que
num
tem em conta todas as nossas vidas
profunda em que cuidarmos de nós
passadas. E acredito que tudo o que
deverá ser uma prioridade. Quando
acontece são consequências de acções
não o fazemos, ficamos muito mais
humanas ao longo dos tempos. Seja a
dependentes das opiniões externas e
nível individual ou coletivo.
entramos em comparação com tudo e
momento
de
transformação
com todos. Cada ser humano é único e A nossa evolução acontece em espiral e,
especial. Mas cabe a cada um encontrar
como tal, muitas situações se repetirão
dentro de si essa unicidade. Teremos
até sermos todos mais conscientes uns
um planeta bem melhor quando cada
dos outros e de todo o planeta.
um conseguir ver a sua luz interna.
É importante integrar dentro de nós que
Lembrem-se que nasceram para cuidar
somos parte da natureza e do cosmos.
de vocês. Só assim conseguem cuidar
E o ser humano por vezes esquece-
dos outros e fazer a diferença no
se que não é superior. Simplesmente
mundo.
pertence. Quero agradecer com toda o meu Além disso, o Universo tem leis. As
coração este livro em pouco mais de
leis Herméticas, as quais se referem a
três meses ir para a 3ª edição.
equilíbrios energéticos que fazem parte do todo. Por exemplo, a lei do retorno. Eu recebo o que dou. No meu livro refiro as várias leis universais. Sabê-las ajuda-nos a compreender como tudo 30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Gratidão profunda! ENTREVISTA POR REVISTA PROGREDIR A: SÓNIA BRITO www.soniabrito.com
Finanças
Vamos falar de preço Justo? Como saber se o preço é justo? Qual é a diferença entre preço e valor? O que agrega valor aos produtos e serviços justificando que custem mais? Leia e descubra a resposta para essas e outras perguntas. Por Patrícia Panochia
A
o falar em preço justo tende-se a julgar que quando cobram caro
por um produto ou serviço estão a ser injustos. Ora! Caro e barato, são conceitos relativos: uma roupa que custa 100 euros pode parecer muito caro a uma senhora que recebe ordenado de 700 euros, e não causar a mesma confusão a outra senhora cujo ordenado seja 10 mil euros. FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 31
Finanças
Então, o que deve ser avaliado na hora
do produto e do atendimento, como
de julgar se o preço é justo?
ocorre em renomados restaurantes
O VALOR do produto!
de grandes chefes. É possível pagar um preço menor por refeição similar
Até mesmo no mercado financeiro,
em outro sítio, mas por saberem que
quando analistas avaliam qual seria o
os ingredientes utilizados naquele
preço justo da ação vendida na bolsa
restaurante são de melhor qualidade
de valores, levam em consideração o
e por serem bem atendidos, por
valor que tal empresa pode gerar para
profissionais treinados, educados e
o acionista.
simpáticos, aceitam e preferem pagar mais caro.
Preço e valor são coisas bem diferentes: preço é o quanto custa e valor é o
Cabe ainda dizer que, ao comprar
quanto vale.
um produto, as pessoas não estão interessadas no objeto, mas sim na
Existem vários fatores que agregam
transformação que ele oferece. Quanto
valor aos produtos e serviços. Neste
mais
texto, destacam-se três deles: a marca,
transformação, mais estarão dispostos
a qualidade e a transformação que
a pagar.
interesse
tiverem
por
essa
produto ou serviço vendido pode causar.
Ao comprar um carro, compra-se a autonomia, o conforto e liberdade ao
As marcas trazem em si um valor
viajar ou locomover-se até o trabalho.
intrínseco reconhecido e almejado
Ao colorir o cabelo, paga-se pela
pelos consumidores que aceitam pagar
transformação
mais caro por isso sem questionar ou
imagem.
que
isso
causa
na
julgar injusto: status, poder, senso de pertencimento a determinado grupo
Ao
de pessoas.
realmente se busca é ficar curado.
Há quem atribua valor à qualidade
Ao viajar paga-se pelo preço de
32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
comprar
um
remédio,
o
que
Finanças
uma
experiência,
e
não
por
um
2. Otimizar o uso do dinheiro. Em algumas situações a compra é
deslocamento.
urgente e não há tempo para planear e Vale pagar o dobro do preço por um
juntar todo dinheiro necessário. Nesse
curso que ensina a falar outro idioma
caso, deve-se buscar a melhor relação
na metade do tempo?
custo-benefício, ou seja, encontrar uma opção que ofereça o maior valor
Se falar outro idioma for algo valioso para
si,
sim!
Se
tem
pressa
dentro preço que você pode pagar.
em
aprender para viajar ou trabalhar em
Conciliar preço, valor e capacidade
outro país, esse curso tem valor e por
financeira é sempre um grande desafio,
isso estará disposto a pagar mais pela
por isso convém analisar de forma
transformação que ele oferece.
bastante racional as suas decisões de compra: olhe para si, entenda quais são
Só é justo pagar mais caro por algo
seus valores pessoais, o que motiva as
que de facto oferece mais valor ao
decisões de compra, o que você valoriza
consumidor.
em um produto, quais aspectos são indispensáveis e quais pode negociar
Por outro lado, nem sempre é possível
para conseguir um preço melhor.
pagar o preço justo por algo que tem muito valor devido à realidade
Comprar com a razão sempre leva a
financeira de cada pessoa. Para esse
soluções financeiras mais eficientes
problema, existem duas soluções:
do que fazer uma compra movida pela emoção.
1. Planear a compra para o futuro. Caso seja possível esperar, convém economizar e reservar mensalmente parte do ordenado mensal até acumular todo o dinheiro necessário para fazer a melhor compra desejada.
PATRICIA PANOCHIA CONSULTORA DE VIDA FINANCEIRA www.suavidafinanceira.com FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 33
Vida Profissional
A Vida Profissional reflecte o (des)equilíbrio interior A vida profissional é um espelho onde se reflecte o (des)equilíbrio interior. Ao ter consciência dessa situação poderá melhorar o sentimento de satisfação e realização profissional. Descubra aqui algumas das perguntas que podem ajudá-lo a melhorar a sua percepção de felicidade na vida profissional. Por Pedro Jorge Mendes Pires
A
vida profissional é um dos temas mais apaixonantes dentro da área
do desenvolvimento pessoal. É uma das áreas que possibilita que cada vez mais pessoas recorram aos vários especialistas disponíveis no mercado para equilibrar as suas vidas. Para muitos leitores, a vida profissional é o primeiro domínio em que têm a 34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Vida Profissional
possibilidade de constatar e observar que existem alguns aspectos que não funcionam e/ou não fluem como gostariam nas suas vidas. Por outras palavras, a vida profissional reflete o (des)equilíbrio interior das pessoas.
As crenças determinam a forma como percepciona a vida profissional acontece consigo, ou é um problema,
de
tomada
de
exclusivamente seu, após uma rápida
estamos
perante
um
pesquisa pelos motores de buscas da
desalinhamento entre o mundo interno
internet encontrará vários estudos
(o SER) e o mundo externo (o FAZER),
que revelam que existe uma elevada
ou seja, a projecção de um conjunto
percentagem de pessoas que estão
de emoções do SER no FAZER.
insatisfeitas no trabalho que realizam.
Essas emoções podem ser o medo,
Isso acontece em Portugal e no
a zanga/ira, a mágoa/desgosto, a
estrangeiro,
inveja/cobiça, a tristeza, a ansiedade,
social à escala global.
Neste
processo
consciência,
sendo
um
fenómeno
a timidez, a culpa e o ódio. Como tal, é provável que faça parte respostas
deste grupo de pessoas que sentem e
emocionais perante acontecimentos
verbalizam, o que estão a fazer com a
e sinais que ocorrem no âmbito
sua vida profissional?
As
emoções
são
as
profissional e que se manifestam na percepção de insatisfação laboral.
Mais do que continuar a vitimizarse com essa situação ou entrar em
A existência dessas situações são uma
stress por estar presente na sua vida,
oportunidade para que o leitor tenha a
o importante é assumir que tem a
possibilidade de parar e refletir sobre
responsabilidade de criar uma nova
o que se passa na sua vida profissional.
vida profissional.
Se pensa que esta situação apenas
Hoje existem ao seu dispor cada vez FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 35
Vida Profissional
mais possibilidades para conseguir
profissional? novas tarefas? um novo
resolver as causas dessa situação.
local para trabalhar? uma nova chefia? uma nova área profissional?
Vamos agora partilhar consigo um conjunto de passos que o podem ajudar
O
segundo
passo
na jornada de melhorar o equilíbrio
desconstrução
interior da sua vida profissional.
poderá ter relativamente à sua vida
de
é
trabalhar crenças
a
que
profissional, isto é, o que representa Em cada um dos seguintes passos são
a sua vida profissional? Quais são
formuladas perguntas, com a intenção
as expectativas que têm da sua vida
de o ajudar a identificar as causas
profissional presente e futura?
desse (des)equilíbrio interior. As crenças determinam a forma como O primeiro passo de um processo de
percepciona a vida profissional.
mudança ou criação de uma nova vida profissional é ter consciência do que
O terceiro passo é entrar em ação,
se passa consigo.
depois de um momento dedicado a descodificar as causas interiores da
“Quem olha para fora sonha, quem
sua insatisfação profissional. Esta é a
olha para dentro desperta.” – Carl Jung
etapa de se mobilizar e empreender um conjunto de ações com o objetivo
O que pretende passar a ter na sua
de alcançar uma maior satisfação
vida profissional?
profissional.
uma nova função
36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Vida Profissional
Essas
ações
estão
diretamente
relacionadas com as respostas que deu às perguntas do segundo e terceiro passos. Cada um de nós é o criador da sua vida profissional. As ações que preconiza vão aproximálo ou afastá-lo de atingir a felicidade na vida profissional. A percepção da felicidade no domínio profissional pode ser definida como o resultado da diferença entre a realidade profissional que vive e as expectativas que possui sobre a sua
princípios,
valores,
conhecimentos,
vida profissional.
experiências e paixão.
Uma maior conscientização das crenças
Cada um de nós tem uma justiça
internas possibilita que alcance um
interna que nos faz reflectir sobre a
maior grau de satisfação profissional,
vida profissional. A sua consciência é
porque ao ter acesso a esse mapa
o juiz que garante o cumprimento do
interno, poderá fazer escolhas mais
alinhamento do sentido de direcção
orientadas para a realização da sua
da sua vida.
vida profissional. Finalmente, para melhorar a imagem do que reflete na vida profissional é importante que tenha o sentido de direção alinhado com os com os seus
PEDRO JORGE MENDES PIRES COACH ESPECIALISTA EM NEGÓCIOS E CARREIRAS www.pedropirescoaching.com desafio@pedropirescoaching.com FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 37
Lifestyle
Justiça Sente que no dia-à-dia precisa de gerir sensações internas de injustiça perante os outros e determinadas situações? Por Maria Gorjão Henriques
A
nossa condição humana é muito limitada e a consciência que
temos da vida que levamos ainda mais limitada. Somos seres espirituais com uma curta experiência humana e a partir do lugar de onde estamos, a nossa visão e entendimento da realidade é extremamente reduzida e numa fase inicial destinada ao engano. Continuamos a ver a vida através de uma lente alimentada e comandada pela nossa mente dual e dependente 38 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Lifestyle
do apego às sensações que não nos permite ver as coisas como elas são. Tudo o que acontece na nossa vida é criado por nós com o objetivo de contactarmos que
está
com
a
guardada,
aprisionada
dentro
memórias
e
informação registada
de
nós,
e
por
condicionamentos
de outras vidas, por memórias e condicionamentos
transmitidos
de geração em geração na nossa família de origem, por memórias e condicionamentos vividos na nossa vida útil desde a infância até agora. Entender cada
e
perceber
sentimento
de
que injustiça,
conteúdos
psíquicos
recalcados
ou
que
foram
enviados
para
o
acontecimento, ato, experiência e
inconsciente num passado longínquo
a sua respetiva sensação no nosso
ou
corpo físico e emocional fazem parte
compatíveis com a nossa supervisão,
de um cenário mágico que atraímos
por criarem dor ou medo de serem
e cozinhamos com o objetivo de nos
enfrentados,
oferecer
oportunidade
estarmos à altura, por medo de não
de trazer à luz o que grita por ser
sermos amados levaram-nos a dizer
reintegrado, reconhecido e amado
sim aos outros e não a nós próprios.
mais
uma
recente
que,
por
por
não
receio
de
serem
não
dentro de nós é o que distingue a predisposição de cada ser humano
Nesse mesmo momento entramos em
para a construção da sua felicidade.
desconexão e dissociação connosco e perdemos a capacidade, a força
Na
verdade,
estamos
a
falar
de
e a coragem de sermos leais a nós FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 39
Lifestyle
próprios, de seguirmos com a nossa
Tudo com o propósito de voltar a
verdade e de ousar experimentar a
vincular com o que de essencial precisa
nossa verdade interior.
de ser resgatado e reintegrado. que
O tipo de vida que todos vivemos hoje
experimentamos com a Vida não é
em dia com as redes sociais através
mais do que o vazio de vivermos
do fazer e ter em vez do Ser, cria um
dissociados
vazio de Amor e espelha a falta de
O
sentimento
de
dos
injustiça
nossos
valores
internos, do nosso conceito interno
profundidade,
de justiça e onde a traição que
compromisso que existe para connosco
praticamos
próprios, virtudes essenciais para o
por
nós
se
reflete
diretamente no exterior e aparece
responsabilidade
e
nosso desenvolvimento espiritual.
espalhada através da sensação e frustração que sentimos no contato
Por fuga, aprendemos a ir buscar fora
com o outro ou com as circunstâncias
de nós a falsa ideia de segurança e
que o nosso inconsciente constrói.
felicidade
40 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
porque
também
fomos
Lifestyle
estar
nesse patamar, acabando por projetar
à altura das expectativas que são
dentro de nós e alimentar dentro de
colocadas sobre nós, forçando ainda
nós esse mesmo engano.
educados
para
competir
e
mais o nosso desejo interno de cumprir e sermos per feitos.
O sentimento de injustiça resulta naturalmente do vazio que nasce da
O alimento que nasce do estilo de
ausência desses valores essenciais
vida que vemos acontecer à nossa
como
volta através por exemplo das redes
compromisso, a coerência e a verdade.
a
responsabilidade,
o
sociais é um reflexo claro desse desejo de vidas edílicas e da projeção
A Vida é maravilhosa porque nos
de imagens arquetípicas em que
ensina o que precisamos de saber
passamos a acreditar, como crianças
momento a momento através das
humanas, que os outros já estão
sensações que vamos experienciando. FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 41
Lifestyle
vazio,
verdade interna acontece através do
injustiça, traição e outros sentimentos
mergulho na quietude e na pacificação
que nos provocam dor e que nos
do nosso mundo interno. Só assim
afastam desse lugar de pacificação
nos encontraremos, nesse silêncio
interna, poderemos sempre parar e
interno, que nos permite escutar,
perguntarmo-nos a nós próprios:
obser var, ver e sentir a verdadeira
Enquanto
sentirmos
esse
magia que brota de dentro de nós. A - que parte de mim se sente excluída? - que parte de mim está a viver no lugar que não é o meu? - que parte de mim está a dar mais do que esta capaz para receber? O convite para a vivência da nossa 42 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Vida e o Amor.
MARIA GORJÃO HENRIQUES PSICÓLOGA, TERAPEUTA, PROFESSORA E FACILITADORA DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES, FUNDADORA E CEO DO ESPAÇO AMAR, FUNDADORA E CEO DA CONSCIÊNCIA SISTÉMICA EM PORTUGAL, MENTORA E ORGANIZADORA DO I E II CONGRESSO INTERNACIONAL DE CONSCIÊNCIA SISTÉMICA www.conscienciasistemica.pt maria@conscienciasistemica.pt
Espiritualidade
Justiça Divina Quando pensamos em justiça, normalmente, pensamos em leis, tribunais, advogados, juízes, sentenças, condenações, prisões, culpa e inocência. Mas estes são os conceitos terrenos da justiça. Acima dela existe um outro tipo de justiça a que chamo Justiça Divina e que se expressa nas chamadas Leis Universais. Estas não dependem da moral, do certo ou do errado, dos costumes ou dos dogmas. São leis permanentes, sempre em ação na vida de cada um de nós e cujo objetivo é o equilíbrio de energias desequilibradas. Por Fátima M. Lopes
T
udo no Universo é energia a vibrar a
diferentes
frequências.
Na
verdade, nada é sólido, apenas temos a ilusão de que assim é. Tudo o que existe é feito de átomos e os átomos são constituídos por 99,99% de espaço vazio. O que nos faz acreditar que uma coisa é sólida é o facto de esta vibrar a uma frequência muito lenta. FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 43
Espiritualidade
Por exemplo, se olhar para as hélices
dobro. O Universo apenas diz SIM
de uma ventoinha enquanto está
ao que lhe enviamos e interpreta
desligada, verá nitidamente cada uma
tudo o que lhe enviamos como um
das suas pás, mas se ligar a ventoinha
pedido para recebermos mais . Assim,
e ela começar a girar a alta velocidade
quando desejamos mal a alguém,
deixará de ver as pás, verá apenas
na prática estamos a desejar mal a
que há ali um movimento. Por isso,
nós próprios e o Universo responde
tudo o que não vemos: pensamentos,
em conformidade. Quando sentimos
emoções, crenças, intenções e desejos,
inveja de alguém, o Universo devolve -
são formas de energia que apenas
nos o sentimento de sermos pequenos
vibram a uma frequência diferente das
e insignificantes e isso materializa-
coisas aparentemente sólidas. Isso
se na nossa vida. Quando emitimos
não as torna menos reais, antes pelo
desejos
contrário. Tudo o que emanamos para
entende que queremos ser punidos.
o Universo, na forma de pensamentos
Da perspetiva da Justiça Divina não
de medo, carência, culpa, vitimização,
há acidentes, não há acasos, nada é
orgulho,
raiva,
aleatório. Tudo funciona como uma
ressentimentos, desejos de vingança
assinatura energética que enviamos
ou maledicência, volta para nós em
para o Campo Quântico onde nos
ganância,
inveja,
A Justiça Divina é muito simples. As coisas complexas são invenções do ser humano e não têm correspondência no Campo Quântico 44 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
de
vingança
o
Universo
encontramos e do qual fazemos parte. Esse registo ou padrão energético vai
atrair
para
nós
as
situações
e pessoas que vibram na mesma frequência. Um ladrão e uma vítima de roubo normalmente andam juntos. E podemos até fazer esta pergunta: é o ladrão que cria a vítima ou a vítima que cria o ladrão? A verdade é que se uma pessoa estiver a emitir para o Campo Quântico a energia de vítima, o ladrão, a um nível subtil,
Espiritualidade
vai-se sintonizar com essa energia, vai identificá-la e assim escolher o alvo a agredir. Ambos se atraíram porque estavam a vibrar energias complementares: a da vítima e a do agressor. Isto acontece tal como quando sentimos medo de um cão ou de um animal selvagem. A energia do medo vai enviar um sinal ao animal, de que somos presas fáceis, e muito provavelmente seremos atacados. Uma das Leis Universais que nos rege é a Lei da Atração, mas esta Lei tem sido muito mal interpretada. Na verdade, nós não atraímos aquilo que desejamos, atraímos aquilo que
que
isso
se
venha
a
manifestar.
somos. Somos seres energéticos com
Onde colocamos a nossa atenção a
um campo magnético que atrai para
energia segue. Assim, consciente ou
nós, como um íman, tudo o que se
inconscientemente,
encontrar na mesma faixa vibratória.
criadores da nossa vida. Nós somos
somos
nós
os
seres muito poderosos e podemos Todos os pensamentos e crenças
criar o maior caos na nossa vida e no
negativas têm uma vibração muito
mundo à nossa volta, ou podemos
baixa e resultam sempre da emoção
criar toda a paz, harmonia, saúde e
do medo. Por isso, é muito frequente atrairmos aquilo que mais tememos. Se
acreditarmos,
com
toda
a
convicção, que iremos sofrer de uma doença cardíaca porque existe essa tendência na família, é muito possível
Quem vibra nas trevas atrai trevas, quem vibra na luz atrai luz FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 45
Espiritualidade
abundância que quisermos. É isto que significa a frase: “Fomos feitos à imagem e semelhança de Deus”. Contudo, somos dotados de livre arbítrio, o que significa que a escolha é sempre nossa. Se queremos criar boas relações com os outros, saúde, abundância e felicidade, devemos enviar
ao
Universo
pensamentos,
intenções e emoções baseados no amor e não no medo, como por exemplo:
gratidão,
generosidade,
numa
vida
passada.
Uma
pessoa
compaixão e altruísmo. Estas são
que traz de outras vidas padrões
energias
de egoísmo, em que viveu focada
de
alta
frequência
que
atraem coisas boas para nós.
apenas em si própria e nos seus objetivos, terá de equilibrar essas
Quem vibra nas trevas atrai trevas,
energias
do
passado
aprendendo
quem vibra na luz atrai luz.
as lições da humildade, do amor ao próximo e da partilha. Se não o fizer
Uma outra Lei Universal a que todos
sofrerá repressões proporcionais à
estamos submetidos é a Lei de Causa-
sua resistência. Se ainda assim não
Efeito ou a Lei do Karma. Esta lei
aprender estas lições, estará apenas
significa que todo o efeito tem uma
a agravar as suas dívidas kármicas
causa, ainda que ela tenha origem
e sofrerá as consequências numa
Da perspetiva da Justiça Divina não há acidentes, não há acasos, nada é aleatório 46 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
vida futura. Talvez tenha de sofrer humilhações graves ou venha a nascer num país com um regime totalitário. Um
juiz
que
condene
alguém
inocente à prisão ou à morte, terá também de sofrer as consequências
Espiritualidade
dos seus atos numa próxima vida, encarnando desta feita no lugar do acusado. Um chefe autoritário que não respeita os valores e os direitos dos seus colaboradores, pode até ser promovido todos os anos, mas numa vida futura irá receber o retorno do seu comportamento, nascendo em condições de grande impotência e humilhação. No nosso mundo ocidental, muitos ainda
não
acreditam
nesta
Lei
Universal, apenas porque não há referências a ela na bíblia moderna. Contudo, existiram na bíblia muitas referências
à
reencarnação.
Não
Ao contrário da justiça dos homens,
as conhecemos hoje porque foram
a Justiça Divina não pune. Apenas
retiradas do Novo Testamento pelo
equilibra. Nada é castigo de Deus, tudo
Imperador Constantino, no séc. IV. Mais
é consequência do que pensamos,
tarde, no séc. VI em Constantinopla,
dizemos,
o Imperador Justiniano confirmou
Justiça Divina é muito simples. As
esta ação e declarou a crença na
coisas complexas são invenções do ser
reencarnação
humano e não têm correspondência
como
sendo
uma
heresia, pois temia que esta Lei
sentimos
e
fazemos.
A
no Campo Quântico.
Sagrada enfraquecesse o poder da Igreja. Resta ainda hoje na bíblia uma referência inegável à Lei do Karma, expressa na frase: “Colhereis aquilo que semeardes”.
FÁTIMA M. LOPES AUTORA DO LIVRO: “UMA VIDA COM PROPÓSITO” FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 47
zcool.com.cnZ
PHILOSOFIAS
philosofias
Olho por olho, dente por dente: o cérebro vingativo Punição ou vingança? Será que temos um cérebro “vingativo”? E seremos capazes de tomar decisões racionais no que toca à correção de injustiças? Enfrentamos desafios modernos com equipamento antigo! Por Ana Guimarães
C
om ferro matas, com ferro morres. Ladrão que rouba a ladrão tem
100 anos de perdão. Paga-lhe na mesma moeda! A sensação de injustiça esteve, desde sempre, na origem de boa par te dos
conflitos.
profissionais,
Tribais,
familiares,
institucionais,
inter-
nacionais, diplomáticos. Contudo, não sendo um assunto “sexy ” nem amplamente difundido (como o stress, por exemplo), o conhecimento sobre o que se passa com as pessoas nas situações em que 50 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
philosofias
se sentem injustiçadas ou assistem a
profundas associadas à preferência
injustiças com terceiros, não é assim
pela justiça baseada no castigo.
tão abundante. O estudo Pouco se sabe sobre os mecanismos
Num estudo publicado em 2018 (1), os
neurobiológicos responsáveis pelas
autores utilizaram o “Jogo da Justiça”
decisões de punição, da severidade da
para examinar como o cérebro decide
mesma e da compensação (eventual)
entre castigo e compensação.
de terceiros prejudicados. Os par ticipantes recebiam 200 fichas Se
para
“acer tarmos
as
contas”
com alguém tivéssemos que nos
que poderiam, no final da experiência, ser trocadas por dinheiro.
prejudicar um pouco, fá-lo-íamos? Se fosse garantido que esse pequeno
Depois obser vavam enquanto outro
“investimento” teria um efeito maior
par ticipante,
que
no alvo da nossa ira, será que iriamos
recebido
mesmas
em frente? Aceitaríamos fazer um
decidia entre ficar com as suas ou
pequeno
para
roubar fichas a uma vítima, que
provocar um estrago maior nessa
poderia ser o próprio par ticipante ou
pessoa, em nome da reposição da
uma terceira pessoa.
estrago
em
nós
as
também 200
havia fichas,
justiça? Quando o par ticipante era a vítima do A probabilidade de respondermos
roubo, era-lhe dada a opor tunidade
que sim é grande, sabemos disso,
de castigar o ladrão, retirando-lhe
cer to?
fichas ao custo de 1:3 – pagar uma ficha para que sejam retiradas 3 ao
E apesar de poder estar no limbo
abusador.
social, entre o aceitável e o reprovável, a verdade é que existem razões mais
Quando o par ticipante obser vava o FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 51
philosofias
roubo de fichas a um terceiro, poderia
•
optar entre ceder fichas suas à vítima
(neuroquímico
para a compensar ou tirar fichas ao
da
ladrão.
dos
A
administração
de
da
conexão)
empatia
leva
castigos
oxitocina
à
e
modulação
aplicados:
mais
frequentemente aplicados mas com A foi
um
grupo
de
administrada
controlo ocitocina
severidade ajustada à gravidade da violação das regras sociais.
(neurotransmissor da empatia e da conexão) para avaliar o seu impacto
Justiça, Vingança e Empatia
na perceção da injustiça.
Em
tempos
ancestrais,
era
mais
crítico para a sobrevivência da tribo o As conclusões surpreendentes
castigo exemplar de quem quebrasse
Este estudo aponta várias conclusões
as normas do que a compensação a
interessantes:
quem tinha sido afetado: o castigo estabilizava toda a tribo, compensar
• A probabilidade do par ticipante
as vítimas impactava só as próprias e,
castigar o ladrão é maior que a de
por isso, tinha impacto reduzido no
compensar a vítima.
grupo, ficando para segundo plano.
•
Quanto
maior
a
transgressão
Em
boa
par te
da
nossa
vida
(quantas mais fichas roubadas), maior
quotidiana continuamos a utilizar
a punição.
estes
mecanismos
ancestrais
que
garantiram a sobrevivência da nossa • A vontade de castigar e a severidade do
castigo
são
maiores
espécie ao longo de milhões de anos.
quando
o próprio é alvo de injustiça do
A recompensa sentida pelo cérebro em
que quando assiste a situações de
situações em que castiga uma pessoa
injustiça perpetradas a terceiros.
que viola as regras, é mais “saborosa” do que a sentida quando se dá apoio
52 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
philosofias
à vítima da injustiça em si. Mesmo na situação paradoxal de ambas as par tes perderem: tanto quem castiga como quem recebe o castigo. E a gravidade do castigo acompanha a do estrago provocado, como forma de desencorajar transgressões graves. Por outro lado, o for talecimento da empatia nos grupos leva a que se gerem castigos mais frequentes mas mais pedagógicos e ajustados ao erro: mitigação do “efeito vingança”. O
chamado
atualmente
vem
no
sentido de tomada de consciência: somos nós a “fornada” que tem
Pouco se sabe sobre os mecanismos neurobiológicos responsáveis pelas decisões de punição, da severidade da mesma e da compensação (eventual) de terceiros prejudicados
tomar
face a todos os desafios que se
consciência, sair do piloto-automático
apresentam no nosso caminho de
e ter a capacidade de implementar
evolução enquanto espécie.
a
responsabilidade
de
upgrades a este nosso dispositivo de sobrevivência fabuloso, porém a
A tendência para valorizar mais as
precisar de um bom refresh!
injustiças
que
nos
são
infligidas
diretamente do que as infligidas a A chave para a sobrevivência da
terceiros é a chave para alguma da
nossa
reside
nossa indiferença perante situações
na capacidade de cooperação, na
graves mas que não nos afetam
orientação para a colaboração como o
diretamente. Pensar de que forma
nosso maior trunfo de sobrevivência,
este instinto nos fragiliza atualmente,
espécie
atualmente
FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 53
philosofias
enquanto sociedade, é um exercício
mecanismo, mais desafiante é mitigá-
mesmo muito simples!
lo.
Por a
outro centros
lado, de
punição
recompensa,
ligada sem
Tomada
de
consciência
aprofundamento
do
e nosso
calibração racional ou empatia é…
autoconhecimento são as pedras de
Vingança! “Bem feito! Toma lá, que já
toque para esta grande revolução.
almoçaste!”. São frases que utilizamos
Com
frequentemente.
sempre maior responsabilidade. E
maior
conhecimento,
vem
vem também maior potencial de É isso que temos programado nas
transformação: está, realmente, nas
zonas
nossas mãos!
mais
primitivas
do
nosso
cérebro. E quanto mais antigo o
Apesar de poder estar no limbo social, entre o aceitável e o reprovável, a verdade é que existem razões mais profundas associadas à preferência pela justiça baseada no castigo 54 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Fontes: Neurobiological Mechanisms of Responding to Injustice Mirre Stallen, Filippo Rossi, Amber Heijne, Ale Smidts, Carsten K.W. De Dreu, and Alan G. Sanfey. The Journal of Neuroscience, March 21, 2018 • 38(12):2944 –2954 (1) An Eye for an Eye: Neural Correlates of the Preference for Punishment-Based Justice Samantha J. Fede, Joshua L. Gowin, and Peter Manza The Journal of Neuroscience, August 29, 2018 38(35):7559 –7561 • 7559
ANA GUIMARÃES NEUROCOACH, TRAINER E SPEAKER www.anaguimaraes.pt coach@anaguimaraes.pt
MUDANÇA
T R A N QU I L A
mudança tranquila
Já te arrependeste de alguma coisa? Na vida por vezes passamos por instantes decisivos. Instantes nos quais uma decisão que tomámos nos levou por um caminho… Quando uma outra escolha nos poderia ter conduzido a uma via que poderia ser totalmente diferente. Algumas destas decisões podem ficar marcadas a ferro no nosso coração ou na nossa alma, decisões que podemos chorar anos a fio... Por Pedro Sciaccaluga Fernandes
U
m filho que se escolheu não ter, um pedido de casamento
que não aceitámos, um namoro ou casamento que decidimos aceitar ou… terminar, não termos pedido a alguém para “sair”, namorar ou casar, palavras que dissemos (ou que não dissemos) a alguém… 58 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
mudança tranquila
É um facto que por vezes “erramos”,
Para vivermos de forma Feliz poderá
que por vezes nos arrependemos de
ser
decisões que tomámos (ou que não
somos humanos, que “erramos” como
tomámos) e que estas decisões podem
qualquer outra pessoa… aceitarmos
fazer emergir em nós sentimentos de
as nossas decisões, percebermos que
culpa, de raiva e/ou ódio para connosco
estas podem ter tido custos, mas
e/ou para com outros…
seguramente tiveram também ganhos.
E se, numa fase inicial, estes sentimentos
Que quando tomámos uma decisão
podem ser “saudáveis”, possibilitando
fizemo-lo com o conhecimento e com
a memória de sentimentos provocados
a maturidade que tínhamos naquele
por
no
momento, julgando que era a melhor
passado, ajudando-nos assim a decidir
opção a tomar. Percebendo que foi
com maior conhecimento no futuro.
essa decisão e essa experiência que
Passado algum tempo, se não forem
nos poderá permitir hoje, em situação
transmutados, desgastam a nossa alma
semelhante, talvez escolher de forma
e minam a nossa vida e felicidade,
diferente…
determinadas
decisões
importante
aceitarmos
que
assim como a vida e felicidade das pessoas que nos rodeiam… impedindo que vivamos em Amor…
Clique aqui e leia o artigo na íntegra no site da PROGREDIR!
Por vezes, após uma decisão infeliz, podemos
personificar
a
papel
de
vítima, refugiando-nos numa história que criamos para justificarmos as nossas ações e inações (contra nós e contra outros), e definharmos em vez de lutarmos pela vida…
PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES DIRETOR DA REVISTA PROGREDIR www.revistaprogredir.com progredir@revistaprogredir.com FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 59
agenda Fevereiro 2022
Meditações Gratuitas no Templo Kadampa Por Monge Gen Rigden e Professores Kadampa Quartas e Sextas das 13h às 13:30h Domingos das 16h às 16:30h Templo Budista de Sintra
Curso de Introdução ao Mindfulness e Meditação Por Armando Leal 5 de Fevereiro das 14:30h às 19:00h
www.kadampa.pt
Espaço Terapêutico Trabalho de Luz | Almada
info@kadampa.pt
www.trabalhodeluz.com
219231064 | 960007110
info@trabalhodeluz.com 920020335
Projeto “Mente sã em corpo são” Por Claudio Dumont 5 de Fevereiro das 9:00h às 10:30h Nova Acrópole de Lisboa www.facebook.com/novaacropole.lisboa lisboa@nova-acropole.pt 911929561
Grupo de Constelações Familiares Por Espaço UNO 5 de Fevereiro das 14:00h às 19:00h - Presencial 19 de Fevereiro das 14:00h às 19:00h - Online Espaço UNO | Alverca Facebook: Espaço UNO espaco-uno@outlook.pt 964216949
Oficina para famílias com crianças 6 -12 anos Por Santa Casa da Misericórdia de Lisboa 5 de Fevereiro das 10:00h às 12:00h Museu de São Roque | Lisboa mais.scml.pt/museu-saoroque culturasantacasa@scml.pt 213240869 / 887/ 889
Workshop Instala a Sorte para 2022 Por Atelier da Essência 5 de Fevereiro das 14:00h às 18:30h Atelier da Essência | Sintra Facebook: Atelier da Essência 963453415
Ciclo de Sessões de Meditação e Motivação para o Bem-estar Por Sandra Marreiros 5 de Fevereiro das 15:30h às 17:00h Biblioteca Municipal de Lagos www.facebook.com/BibliotecaMunicipaldeLagos biblioteca@cm-lagos.pt 282767816 60 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
V Congresso Internacional de Pedagogia Por Faculdade de Filosofia e Ciências Sociais 10 a 12 de Fevereiro Faculdade de Filosofia e Ciências Sociais - Braga www.braga.ucp.pt/ivcongressopedagogia2022 IVCIP_EdJustDirHum2022.braga@ucp.pt 253208075 | 253206100
agenda Fevereiro 2022
Aulas de Pilates Por Verónica Madureira Banho de Som Por Sandra Chaumeron
Manhã: 2ª, 3ª e 5ª feira das 11h às 12h 3ª e 5ª feira das 12h às 13h
12 de Fevereiro das 19:30h às 20:30h
Tarde: 2ª e 4ª feira das 18h às 19h
Be The Change Be Yoga | Matosinhos
Akademia do Ser | Paço de Arcos
www.bethechangeportugal.com wellness@bethechangeportugal.com 21183706
Workshop Yoga Aéreo Por Marisa Pedroso 12 de Fevereiro das 15:30h às 17:30h Malveira da Serra | Cascais
www.akademiadoser.com geral@akademiadoser.com 214438305 | 964992423 | 910325249
Aulas de Yoga para Grávidas (Pré-Natal) Por Rita Martins 4ª feira das 18:00h às 19:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos
www.natuevents.com
www.akademiadoser.com
geral@natuevents.com
geral@akademiadoser.com
912443508
Workshop Playfulness Por Sabrina Tacconi 19 de Fevereiro das 10:00h às 13:00h Centro Yoga Gayatri | Lisboa
214438305 | 964992423 | 910325249
Chi Kung Terapêutico Por Lucília Simões 4ª feira das 12:30h às 13:30h Akademia do Ser | Paço de Arcos
www.terapiadoriso.pt
www.akademiadoser.com
info@terapiadoriso.pt
geral@akademiadoser.com
914997826
Bosques Místicos De Sintra Caminha De Conexão Com A Natureza Por Tânia Santos - Natu Events 19 de Fevereiro das 10:00h às 14:00h Sintra
214438305 | 964992423 | 910325249
Aulas de Hatha Yoga Por Rita Martins 2ª, 4ª e 6ª feira das 19:00h às 20:00h Akademia do Ser | Paço de Arcos
www.natuevents.com
www.akademiadoser.com
geral@natuevents.com
geral@akademiadoser.com
912443508
214438305 | 964992423 | 910325249 FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 61
reflexões POLAROIDS & SLIDES
VÍDEO DO MÊS
PODERÁ VER MAIS NA PÁGINA DO FACEBOOK, CLICANDO AQUI.
PENSAMENTO DO MOMENTO
“A justiça não consiste em ser neutro entre o certo e o errado, mas em descobrir o certo e sustentá-lo, onde quer que ele se encontre, contra o errado.” A Revista Progredir apoia o canal Porta 24. Veja mais vídeos aqui 62 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Theodore Roosevelt
receita saudável
Estufado de grão com legumes e arroz Q
uando juntamos uma leguminosa e um
em pó, gengibre em pó, pimenta preta,
cereal (neste caso o grão-de-bico e o arroz,
curcuma q.b.
respetivamente) estamos a garantir um aporte
•
4 colheres de sopa de azeite virgem extra
proteico completo, não havendo necessidade
•
Sal q.b.
de incluir carne, peixe ou ovo. Aqui fica uma
•
1 chávena de arroz basmati
excelente forma de experimentar um prato inteiramente vegetal e muito saboroso. Preparação: 1. Demolhe o grão na véspera (pelo menos 8h)
Ingredientes (para 6 pessoas):
com o dobro da água. Escorra a água (pode usar •
500g de grão-de-bico seco
para regar plantas), lave novamente o grão e
•
2 molhos de brócolos
leve-o a cozer com o triplo da água por 1h a
•
1 cebola
1h30 numa panela normal (ou em 30 minutos
•
200ml de polpa de tomate (sem açúcar
numa panela de pressão). Escorra o grão e
adicionado)
reserve a água de cozedura;
•
1 colher de sopa de manteiga de amendoim (sem
•
açúcar
ou
óleos
adicionados)
2. Lave os brócolos e parta-os em pedaços mais
(opcional)
pequenos. Leve a cozer na água de cozedura do
2 colheres de sopa de levedura de cerveja
grão. Escorra e reserve essa mesma água;
(opcional) •
Temperos a gosto: pimentão-doce, alho
3. Aproveite essa mesma água para cozer o FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 63
receita saudável
arroz ou reserve-a para futuras receitas;
levedura de cerveja, se usar. Prove e retifique os temperos;
4. Numa panela coloque o azeite e adicione a cebola partida finamente. Deixe refogar. Junte
6. Sirva com arroz basmati.
um pouco de água para não queimar. Quando a cebola estiver mais amolecida, junte a polpa de tomate, temperos a gosto e sal q.b. Junte o grão e os brócolos e envolva bem. Se necessário, junte mais água; 5. Adicione a manteiga de amendoim e 64 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
ANA RUAS DE MELO NUTRICIONISTA E NUTRICOACH (CÉDULA PROFISSIONAL 1824N) www.anaruasmelonutricionista.pt www.facebook.com/anaruasmelo. nutricionista www.instagram.com/anaruasmelo. nutricionista/ anaruasmelo.nutricionista@gmail.com
fontes de saber LIVROS RECOMENDADOS
Transforma os Teus Hábitos
vícios;
de Paulo Cordeiro
. a diferença entre hábitos de comportamento,
Somos seres de hábitos. Ao longo do dia,
hábitos de sentimento e hábitos de pensamento;
desempenhamos uma série
. quais são as desculpas que a nossa mente usa
de mecanismos automáticos,
para não mudar;
a maior parte inconscientes,
. como o processo de transformação pode
que se refletem na forma
desenrolar-se de forma descontraída e até
como pensamos, sentimos
divertida;
e agimos. O responsável é
. o poder de visualizarmos o que desejamos;
o nosso cérebro: como não
. a receita para mantermos bons hábitos para o
é capaz de processar tudo o que se passa à sua
resto da nossa vida.
volta, precisa de entrar em piloto automático. É aqui que surgem os problemas: sem querer,
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podemos programar o nosso cérebro para fazer algo que não queríamos. E isto pode ser
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tão simples (e prejudicial) como adquirir um
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Como ativar a cura
fazer exercício, não conseguir poupar ou ter
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- e é mais fácil do que imaginamos. Neste livro
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já tendo caminhado nesta terra (ou em outros
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planetas), continuam a oferecer a sua inteligência
sejam eles quais forem. O nosso potencial de
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mundo. Talvez já conheça alguns - Jesus, Buda,
quais são as regras do jogo.
Maria Madalena - mas sabia que há muitos
Com este livro, vais perceber:
mais, e que o podem ajudar no seu caminho
. como se criam hábitos saudáveis e eliminam
espiritual? Neste livro, vai descobrir uma breve FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 65
fontes de saber história dos Mestres Divinos e da sua ascensão
Este livro transformador faz uso dos princípios
e aprender a evocar a sua proteção espiritual
quânticos
para remover bloqueios e criar fortes ligações
sentimentos e intuições; sonhos; carma, morte e
espirituais. Através de vários exercícios e dicas
reencarnação; evolução e propósito, entre outros
(como as visualizações da Geometria Sagrada, as
temas cruciais, para que entendamos, afinal,
afirmações e as meditações), este livro permite-
quem somos.
lhe elevar a sua consciência e viver em ligação espiritual com uma sabedoria intemporal.
para
explicar
pensamentos,
Preço: Cerca de 17,45€ por 256 páginas de sabedoria. Editor: Alma dos Livros
Preço: Cerca de 16,60€ por 272 páginas de sabedoria. Editor: Pergaminho
Consciência Quântica A chave para entender Deus, o Universo, a vida, a mor te e o sentido da existência de Amit Goswami
PARTILHAS DO LEITOR “Escreva um artigo envie para partilhasdoleitor@revistaprogredir.com e veja o seu texto publicado em www.revistaprogredir.com/partilhas-do-leitor e promovido neste espaço e na página do facebook da Revista Progredir”.
As inquietações da vida moderna e a nossa própria condição humana acabaram por exigir e provocar o surgimento de uma nova visão do mundo, unificadora, que busca a integração de mente e espírito na ciência. Desta forma, edificou-se um novo paradigma científico, focado na ideia de que a consciência (não a matéria) é o substrato de tudo o que existe. Há mais de duas décadas que Amit Goswami, um dos principais líderes espirituais da atualidade, se dedica a difundir uma nova visão do mundo, a consciência quântica. 66 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Es cr ev a um ar ti go e en vi e pa ra Pa rt ilh as do Le it or. Ve ja o se u te xt o pu bl ic ad o e pr om ov id o na Pá gi na Of ic ia l e na Pá gi na do Fa ce bo ok da Re vi st a Pr og re di r. Cl iq ue aq ui e ve ja os te xt os qu e os no ss o le it or es en vi ar am . Pa rt ic ip e! Fa ça pa rt e de st e es pa ço de di ca do a si . Ju nt e- se a nó s!
biografia
Lourdes Castro M
aria de Lourdes Bettencourt de Castro foi uma premiada artista plástica portuguesa.
Nasceu no Funchal, na Ilha da Madeira, a 9 de Dezembro de 1930. Estudou na Escola Alemã do Funchal até esta ter encerrado devido à II Guerra
década de 60 no panorama artístico português.
Mundial. Após o liceu, ficou na Madeira três anos e trabalhou num jardim de infância.
Em 1972 e 1979 foi artista residente na DAAD (Deutscher Akademischer Austauschdienst), em
Frequentou o curso de Pintura (Curso Superior
Berlim.
de Belas Artes) da Escola Superior de Belas Artes de Lisboa, curso que não viria a terminar por
Depois de residir 25 anos em Paris, em 1983
“expulsão” em 1956, “pela não conformidade com
regressou ao Funchal.
o cânone académico que dominava o sistema de ensino de então”.
A 9 de Dezembro de 2020, no dia do seu nonagésimo aniversário, foi anunciada a sua condecoração
Expõe individualmente pela primeira vez em 1955,
com a Medalha de Mérito Cultural pelo Ministério
no Clube Funchalense, no Funchal, participando
da Cultura português. A 8 de Junho de 2021, foi
também em algumas exposições coletivas em
agraciada com o grau de Comendador da Ordem
Lisboa.
Militar de Sant’Iago da Espada.
Parte para Munique em 1957 e, pouco depois,
Está representada em várias coleções, públicas e
instala-se em Paris com o marido, René Bertholo.
privadas. Faleceu a 8 de Janeiro de 2022, aos 91
No ano seguinte funda, juntamente com René,
anos, no Hospital Dr. Nélio Mendonça, no Funchal,
Costa Pinheiro, João Vieira, José Escada, Gonçalo
onde se encontrava internada.
Duarte, Jan Voss e Christo, o grupo KWY. Em 1960 integra a mostra do KWY na SNBA, exposição que, segundo Rui Mário Gonçalves, marca o início da
TEXTO POR REVISTA PROGREDIR REDAÇÃO redacao@revistaprogredir.com
FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 67
glossário
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O Paradigma da Cura no Sistema do Corpo Espelho « Por que razão umas pessoas adoecem e outras não, nos
Martin começou a apreciar cada momento como se
mesmos ambientes precários? Por que razão existem
fosse o último, aprendeu muito sobre a interação Corpo e
pessoas que se curam e outras não? A resposta poderá
Mente, a relação entre o Corpo e a Consciência e de como
estar no facto de cada pessoa ser uma consciência
tudo se processa. Em busca de respostas cruzou-se com
única, o que poderá ganhar um papel preponderante
a meditação Zen; descobriu o Método Silva, procurou
na resposta ao que se convencionou chamar de saúde. »
noutras culturas outras respostas para a sua vida, ouviu a sua voz interior e percebeu a real importância de ser
Vida ou Morte
feliz. Ao mesmo tempo que saboreava cada refeição
A partir daquele momento tudo mudou. Martin
como sendo a última, Martin dava-se conta de que vivia
Brofman recebeu a notícia que tinha um cancro
e afinal não morria. Passado o tempo da sua sentença,
terminal, sem tratamento possível, um a dois meses
o cancro na espinal medula tinha desaparecido e a
de vida estimados, de acordo com os resultados da
classe médica assistiu incrédula a tudo isto. Durante o
medicina convencional. O Sr. de Wall Street, especialista
seu processo de cura, Martin desenvolveu um modelo
em informática e computadores, percebeu naquele
para arrumar as suas ideias que mais tarde veio a ser o
momento que algo de errado se passava na sua vida e se
veículo para as ensinar de uma forma fácil e rápida aos
queria continuar vivo, não poderia continuar na mesma
outros - O Sistema do Corpo Espelho.
rotina. Foi a determinação, as pesquisas, as alternativas ao seu modo de viver e pensar, que o levaram a mais 45
O Corpo é um Espelho
anos de vida. Martin morreu aos 75 anos e deixou-nos
O Sistema do Corpo Espelho foi o resultado de uma
nas mãos um legado extraordinário: A Cura ao alcance
experiência e aprendizagem de vida que se transformou
de todos.
num Sistema de Cura. Tal como o nome indica, o corpo é considerado um espelho que reflete sintomas, revela
A Voz Interior é Felicidade 68 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
dores, doenças e mostra o estado geral e particular de
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Ferramentas para Progredir
glossário
saúde em que a pessoa se encontra, quer ao nível físico,
menos bem para essa pessoa. Por exemplo, alguém
quer emocional ou psicológico. A Mente, O Corpo e o
que terminou uma relação pode mostrar sintomas ao
Espírito surgem como indissociáveis nesta dinâmica.
nível do coração (chacra do coração). Por outro lado, um cancro é uma energia recalcada, algo que não é
O Mapa da Consciência Interior
expresso e a área onde se localiza mostra a área de vida
Segundo Martin, tudo começa na consciência! O que
a precisar de atenção. Martin tinha cancro localizado
acontece na vida e no corpo tem origem na nossa
no chacra da garganta, o lugar da expressão e dos
consciência. A consciência de cada um é a perceção
seus sentimentos reprimidos. Cada sintoma no corpo é
que cada individuo tem sobre a sua própria vida. Se a
analisado de acordo com os chacras envolvidos para se
pessoa reage às situações com tensão e toma decisões
perceber qual a mensagem que o sintoma está a enviar.
sob stress, ela está em desequilíbrio, o que lhe pode
A compreensão da dinâmica Corpo-Mente é que permite
trazer problemas de saúde. As tensões localizadas nas
ler o corpo e apontar caminhos para a Cura.
áreas afetadas mostram as áreas de vida que correm FEVEREIRO 2022 | REVISTA PROGREDIR | 69
glossário
A Cura Desmistificada
tudo começou. As técnicas SOS de Cura do Sistema do
A pessoa que quer curar-se deve dar inteira prioridade
Corpo Espelho podem tirar dores de cabeça, aliviar
ao seu processo de cura sobre todas as outras coisas que
tensões, desbloquear partes físicas, mas é no regresso à
se passam na sua vida. A Cura é o regresso à integridade
causa interior que se obtém a Cura para todos os males
de quem somos na nossa totalidade e pressupõe o
e sintomas.
libertar de todas as tensões do corpo e ao mesmo tempo da consciência. É a tomada de consciência que
O Amor Cura
leva o indivíduo ao seu estado natural de equilíbrio e
Para que a pessoa possa se curar, ela também deve
consequentemente à cura. A cura, muitas vezes envolta
descobrir o que é o Amor. Falamos do amor incondicional
em mistério e atribuída a pessoas com dons especiais,
livre das malhas sociais, o amor puro, aquele que satisfaz
extra sensoriais, é afinal uma capacidade comum a todas
os outros e nos traz alegria, um amor livre de quaisquer
as pessoas, àquelas que dedicam tempo de qualidade a
condicionantes como é o amor resgatado da infância.
si próprias e investem no diálogo consigo mesmas. O
Falamos de: AMOR. E no fundo todos sabemos do que
primeiro passo é ouvir a mensagem do corpo, localizar
se está a falar.
a origem do sintoma e regressar ao momento em que
O Sistema do Corpo Espelho foi o resultado de uma experiência e aprendizagem de vida que se transformou num Sistema de Cura 70 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2022
Resta sublinhar que é a própria pessoa quem tem na mão a chave para a sua cura. Pode recorrer à clínica tradicional, às abordagens alternativas e complementares, nenhum método deverá excluir outro. No entanto, deve experimentar trabalhar com a consciência, como Martin o fez. E lembre-se: faça o que fizer, escolha o que lhe fizer mais SENTIDO.
GLÓRIA MIRALDES TÉCNICA DE CURA DO SISTEMA DO CORPO ESPELHO, CURSO CERTIFICADO PELA BROFMAN FOUNDATION FOR THE ADVANCEMENT OF HEALING gloriamiraldes@outlook.pt