Revista Progredir nº 001

FEVEREIRO 2012 • NÚMERO 1 • MENSAL

www.revistaprogredir.com

Escoliose Espiritual

como podemos criar a mudança!

Seja fiel a si próprio.

Respeite-se, não vá contra os seus valores.

REVISTA DIGITAL GRATUITA

Como a proverbial pedrinha lançada a um lago tranquilo, os abalos de consciência que ocorrem na nossa vida pessoal provocam ondas minúsculas, mas insistentes, que se propagam pelo Todo

crise ou oportunidade?

Procure a mudança, a evolução e o progresso.

editorial Estatuto Editorial RUA LINO ASSUNÇÃO N.º 24 | 2770-109 PAÇO DE ARCOS 21 443 83 05 | 96 277 73 21 NIF 509 992 978

DIRECTOR GERAL PEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

www.revistaprogredir.com N.º 1 | Fevereiro 2012 | Revista Mensal Diretor | Pedro Sciaccaluga Ferendes progredir@revistaprogredir.com Direção Comercial | David Rodrigues comercial@revistaprogredir.com Editora | Maria Melo editor@revistaprogredir.com Imagem, Montagem e Design | Liliana Gomes Silva design@revistaprogredir.com Sugestões e Feedback geral@revistaprogredir.com Subscrições subscrever@revistaprogredir.com

Colaboradores Clara Fernandes, David Rodrigues, Isabel Ferreira, Isabel Gomes, M a r i a M e l o, N ú r i a S c i a cc a l u g a e Vânia Weissberg.

Periodicidade Mensal Propriedade Ideias e Harmonia - Publicaçoes, Marketing e Eventos, Lda ERC N.º Registo: 126163 É expressamente proibida a reprodução da revista, em qualquer língua no seu todo ou em parte, sem a prévia autorização escrita do proprietário. Todas as opiniões, notas e comentários são exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados.

1 – A Revista Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita, acessível na Internet através do endereço www.revistaprogredir.com, e que disponibiliza informação independente e pluralista relacionada com a temática do Desenvolvimento Pessoal. 2 – A Revista Progredir é uma Revista de âmbito Nacional (não ficando excluídos os países de língua portuguesa e comunidades portuguesas espalhadas pelo mundo devido ao livre acesso permitido pelo “mundo world wide Web”). 3 – A Revista Progredir é uma publicação autónoma, sem qualquer dependência de natureza política, ideológica e económica orientada por critérios de rigor, isenção e honestidade.

4 – A Revista Progredir é produzida por uma equipa que se compromete a respeitar os direitos e deveres previstos na Constituição da República Portuguesa, na Lei de Imprensa e no Código Deontológico dos Jornalistas assim como a boa fé dos leitores. 5 – A Revista Progredir tem como Visão “Contribuir para uma Sociedade Consciente que vive em Harmonia Global”. 6 – A Revista Progredir tem como Missão “Servir a Sociedade, promovendo o Desenvolvimento Pessoal, acrescentando-lhe Valor através de conteúdos Online”. 8 – A Revista Progredir tem com principais valores: Integridade, Serviço ao cliente, Paixão, Excelência, Pessoas, Mudança e Compromisso.

Em nome da equipa da Revista Progredir damos as boas vindas a todos! Pretendemos que a Revista seja um espaço onde possamos: aprender, crescer, partilhar,… PROGREDIR! Beijos & Abraços!

Pedro Sciaccaluga Fernandes FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

sumário

6 | Filosofia de Vida Como podemos criar a Mudança!

Por Isabel Gomes Como a proverbial pedrinha lançada a um lago tranquilo, os abalos de consciência que ocorrem na nossa vida pessoal provocam ondas minúsculas, mas insistentes, que se propagam pelo Todo.

18 | Finanças Crise ou Oportunidade?

Por Núria Sciaccaluga Devemos ter medo? Devemos deixar de arriscar? Devemos deixar-nos dominar pelo pessimismo? Cruzar os braços e ficar à espera que tudo volte a ser como era? Apontar o dedo continuamente ao Governo?

número 1

10 | Saúde A mente como nossa aliada.

Por Vânia Weissberg A nossa mente e corpo funcionam em sintonia e sincronizam conforme os nossos cuidados a nível físico, mental, emocional e psicológico.

22 | Vida Profissional Dar a volta por cima com INTELIGÊNCIA! De coitado a soberano. Por Isabel Ferreira Esperamos todos pela solução que virá de alguém que pode ou sabe mais do que nós! Quem sabe esta esperança é aquilo que alimenta a nossa própria impotência? E se a solução vier de nós mesmos?

32 | Espiritualidade

35 | Agenda

Escoliose Espiritual.

Por David Rodrigues

37 | Fontes de Saber

Como identificar se tem ou não uma escoliose espiritual ou energética?

Seja fiel a si próprio. Respeite-se, não vá contra os seus valores, sinta os sinais do corpo e dê valor aos seus sentimentos.

4 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

38 | Biografia

w w w.revistaprogredir.com subscrever@revistaprogredir.com

14 | Relacionamentos Novas formas de relacionamentos, novas famílias. Por Maria Melo Que ligações são estas, que na maioria surgem sem existir qualquer laço de sangues mas que contribuem para o desenvolvimento e afectam o crescimento dos individuos que compõem os novos sistemas familiares?

28 | Lifestyle O seu próprio reflexo.

Por Clara Fernandes A forma como vivemos a nossa vida é o reflexo de quem somos. Todos somos diferentes, maravilhosamente diferentes. Somos únicos.

EM QUE ACREDITA? O QUE NÃO CONSEGUE? DO QUE TEM MEDO? O QUE QUER VERDADEIRAMENTE? QUAIS OS DESEJOS DO SEU CORAÇÃO?

Eu confio e e -m o na vida E m a s Eu t e á E m u o t i tud flu ace c e om o b a o t e l p em com a e v t n i e d m n a a d o n u f pro m

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Filosofia de Vida

Como podemos criar a Mudança!

Como a proverbial pedrinha lançada a um lago tranquilo, os abalos de consciência que ocorrem na nossa vida pessoal provocam ondas minúsculas, mas insistentes, que se propagam pelo Todo. Por Isabel Gomes.

T

odos nós concordamos que chegou

transformamos

a hora de uma transformação

disse que:

radical nas nossas vidas e no mundo. se levanta é: como se uma

mudança

autêntica nas nossas vidas e no mundo?

A resposta é simples: é transformando a nossa consciência que melhor 6 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

mundo.

Ghandi

“ Tens de ser tu mesmo a

mudança que queres ver no mundo”.

Uma das questões que cria

o

“Tens de ser tu mesmo a mudança que queres ver no mundo”

Filosofia de Vida

À medida que mudamos a nossa forma de pensar e as nossas palavras tornando-nos mais conscientes a nível individual.

À medida que mudamos a nossa

tem a sua lei - a lei dos neuropéptidos:

forma de pensar e as nossas palavras

moléculas

tornando-nos mais conscientes a nível

m e n s a g e i ro s q u í m i co s q u e c i rc u lam

individual, as nossas experiências

n o nosso corpo sempre que pensamos

também mudam, reflectindo-se na

um pensamento ou dizemos uma

nossa vida pessoal.

palavra.

Não importa de onde viemos, nem

Quando os nossos pensamentos são

o quanto difícil foi a nossa infância,

de raiva, ressentimento, crítica ou

nós

mudanças

condenação - pensamentos negativos,

positivas HOJE. Este é um conceito

as substâncias químicas que eles

poderoso e libertador e na medida

produzem deprimem o nosso sistema

em que acreditamos nele, ele torna-

imunitário.

podemos

fazer

que

funcionam

como

se verdadeiro para nós.

Quando os nossos pensamentos são Existe a lei da gravidade e muitas

de amor, gratidão, reforço positivo,

outras leis da física. Existem também

estima - pensamentos positivos, esses

leis da espiritualidade, como a lei da

mensageiros transportam substâncias

causa e efeito: aquilo que damos volta

químicas para reforçar o sistema

sempre para nós. A mente também

imunitário.

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

FilosofiadedeVida Vida Filosofia

É como se, cada vez que temos um pensamento ou dizemos uma palavra, o Universo nos escutasse e nos respondesse, criando as nossas vidas

Da mesma for m a q u e e s t a comunicação e nt re a m e nte e

o

cor po

está

s e m p re

ac tiva, também é re f l e c t i d a de volta em te r m o s d e exper iências. É co m o s e, cada vez que te m o s u m pensamento

ou

d i ze m o s

uma palavra, o U n i ve r s o nos escutasse e n o s re s p o n d e s s e,

p o i s a i n d a a s s i m e s t a re i a p e n sar

cr iando as no s s a s v i d a s. As s i m , s e

e n i n g u é m p o d e co nt ro l a r o s m eus

há algo na no s s a v i d a d e q u e n ã o

p e n s a m e nto s. E q u a n d o e u m udo

gostamos, tem o s a o p ç ã o d e re c r i a r

o s m e u s p e n s a m e nto s, e u m u d o por

as nossas expe r i ê n c i a s f u t u ra s.

d e nt ro e a s o u t ra s p e s s o a s re a g e m a e s s a m u d a n ç a . E p o rq u e c a d a u m de

No i nício do p ro ce s s o d e m u d a n ç a

nós é par te integrante da consciência

da n ossa for m a d e p e n s a r, p o d e m o s

co l e c t i va , co n s e g u i m o s p ro d u z i r um

não

m u i to s

e fe i to s u b t i l, m a s p o d e ro s o n e ssa

resultados pos i t i vo s, m a s à m e d i d a

co n s c i ê n c i a d e m a s s a s e v i ce -ve r sa.

ver

de

i m e d i ato

que continuam o s co m o s n o s s o s pensamentos

n ovo s,

ve re m o s

o

nosso amanhã f i c a r d i fe re nte.

Co m o a p rove r b i a l p e d r i n h a l a n ç ada a u m l a g o t ra n q u i l o, o s a b a l o s de co n s c i ê n c i a q u e o co r re m n a n o ssa

O momento d o p o d e r é s e m p re

vida

AGOR A e, é ne s te m o m e nto q u e e u

m i n ú s c u l a s, m a s i n s i s te nte s, q u e se

tenho o livre a r b í t r i o d e e s co l h e r

p ro p a g a m p e l o To d o.

pessoal

p rovo c a m

o n das

os meus pen s a m e nto s. E s ó e u tenho

esse

p o d e r,

qu e

E nt ã o, q u e t i p o d e p e n s a m e ntos

me encontre ro d e a d o d e p e s s o a s

e s t á a te r n e s te m o m e nto ? Q uer

negativas, me s m o q u e e s te j a m u i to

re a l m e nte o t i p o d e v i d a q u e e s ses

ocupado ou q u e t ra b a l h e m u i to,

p e n s a m e nto s vã o c r i a r ?

8 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

mesmo

Filosofia de Vida

Sugestão de M editaç ão

Afirmações de Poder: Eu agora escolho eliminar da minha mente e da minha vida todas as ideias e pensamentos negativos, destrutivos e restritivos que me impedem de ser quem verdadeiramente sou. Não

S ente -se

con fo r t ave l m e nte

num

importa o que os outros digam ou

lugar tranquil o. Fe c h e o s o l h o s e

façam. O que importa é como escolho

resp ire lenta e p ro f u n d a m e nte.

reagir e o que escolho acreditar a meu respeito. Hoje, nenhum lugar, pessoa

Siga o percurso q u e o a r f a z , q u a n d o

ou coisa pode irritar-me ou perturbar-

entra e sai do s e u co r p o. Pe r m i t a -

me. Escolho sentir-me bem comigo

se relaxar. Vis u a l i ze - s e n u m l o c a l

mesmo. Sei que sou capaz de encontrar

que seja do s e u a gra d o, u m a p ra i a

a solução para cada problema que eu

paradisíaca, u m b o s q u e e n c a nt a d o,

possa vir a criar. Eu actuo da melhor

um imenso pra d o e p e rg u nte a s i

forma possível em todas as situações

mesmo: Q ue v i s ã o te n h o d o m e u

e liberto-me de qualquer necessidade

futuro? O que s i nto a e s s e re s p e i to ?

de luta ou sofrimento. Mereço tudo o

Como

que é bom. Sou um ser radiante, que

gostar i a

que

ele

fo s s e ?

I magine que é o p ro d u to r, re a l i z a d o r,

aproveita a Vida ao máximo.

encenador e ac to r p r i n c i p a l d o f i l m e Louise L. Hay

da sua vida e v i s u a l i ze - s e a re c r i á lo.

Q uando senti r q u e at i n gi u o se u objec tivo, abra o s o l h o s e e s c re va todo o guião o u, s e p re fe r i r, d e s e nh e imagens

e

ocor reram.

se nt i m e nto s

que

lh e

ISABEL GOMES

TERAPEURA DESENVOLVIMENTO PESSOAL E TRANSPESSOAL, MÉTODO LOUISE HAY, LIFE COACH gobel64@gmail.com

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 9

Saúde

A mente como nossa aliada A nossa mente e corpo funcionam em sintonia e sincronizam conforme os nossos cuidados a nível físico, mental, emocional e psicológico. Por Vânia Weissberg.

A

saúde é uma das mais importantes

A nossa mente e corpo funcionam em

dimensões da vida humana. De

sintonia e sincronizam conforme os

várias derivações da palavra saúde a

nossos cuidados a nível físico, mental,

que quero mencionar neste artigo é a

emocional e psicológico. Funciona

que provém do termo grego holos , no

como um sistema, ou seja, basta

sentido de totalidade, de onde vem a

cuidar de um nível que os outros

raiz dos termos holismo e holístico.

reagem pois mudar o mecanismo de um deles, muda automaticamente a ordem para os outros sistemas. É assim que ocorre a mudança.

Basta cuidar de um nível que os outros reagem pois mudar o mecanismo de um deles, muda automaticamente a ordem para os outros sistemas.

10 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Saúde

Com este conceito, hoje sabemos a

áreas de saúde, dizendo aos seus

importância da nossa área emocional

pacientes que faz toda a diferença

e psicológica em situações de stress

se

como um problema de saúde, por

positivismo e coragem.

enfrentarem

com

optimismo,

exemplo. Sabemos que o cancro (a doença do século) pode ser tratado e

Com certeza, todos nós lemos, vimos,

até eliminado se tivermos a capacidade

vivenciamos situações que nos faz

de enfrentá-lo como fazendo parte

pensar o quanto isto é verdadeiro.

de nós próprios e que temos que

Hoje

tratá-lo com consideração, respeito,

a

amor e carinho e inevitavelmente com

necessidade de sairmos da dita crise,

um humor positivo perante a vida e

não tem a ver unicamente com a

tudo aquilo que nos rodeia. Talvez,

questão financeira e sim as questões

vocês estão pensando, mas isto não

emocionais e comportamentais como

é tão linear quanto isto, e a parte da

termos

proliferação e do tipo de cancro?

segurança que é o contrário de como

também

nível

do

se

discute

muito

empreendedorismo,

autoconfiança,

a

coragem,

nos sentimos quando “ameaçados” A minha ideia não é tornar uma coisa

pelo medo da perda. Então cuidar

simples e linear e sim demonstrar

da saúde emocional e psicológica

que a maneira como enfrentamos as

é fundamental e transversal a uma

nossas mazelas é fundamental para

qualidade de vida melhor.

ter uma qualidade de vida melhor e poder

acompanhar

o próprio processo de

perda.

vár ios

Te m o s

casos

sucesso além

de

de p a ra

ter m o s

médicos hoje e m dia,

O Reiki é uma técnica que promove o equilíbrio interior, a harmonia e o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.

em

todas

as

BENEFÍCIOS -

DAVID RODRIGUES

Alívio de dores; geral@essendi.com.pt Mais auto-estima; Relaxamento profundo; www.essendi.com.pt Maior equilíbrio e bem-estar; Desenvolvimento da intuição; 96 465 13 99 Reforço de outros tratamentos; Expansão da consciência pessoal; Diminuição da ansiedade e stress.

SINTA-SE BEM, SINTA-SE FELIZ! FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Saúde

Para accionarmos o poder da nossa mente precisamos conhecê-la melhor

O poder que a nossa mente tem é muito grande, e as vezes no meu consultório escuto

as

dizerem

pessoas que

é

milagroso, que foi de um dia para outro, que eu fiz algo ou um exercício que mudaram as coisas.

um de nós sabe aquilo que funciona,

Na verdade eu fui um canal para

funcionou e que provavelmente vai

chegar a isto e com certeza foi o

funcionar e quando acertamos na

próprio a preparar sua mente dando

nossa estratégia mental e emocional,

informações e ordens para mudar

criamos um circuito de sucesso. Por

e quando tomou a acção para tal,

outro

pareceu mais fácil.

mecanismos

lado,

conhecemos que

não

também

funcionam

como nós queremos, no resultado, A nossa mente é fundamental e

e muitas vezes nós não entendemos

também

por que mantemos se não queremos

muito

ilusória

pois

cria

realidade e situações que não são

racionalmente.

verdadeiras como nos faz acreditar e quem acreditar e perceber isso,

Neste caso, são mecanismos criados

vai beneficiar muito mais das suas

inconscientemente e provavelmente

acções e dos seus novos pensamentos

num período de tenra idade e então

(crenças e valores) por que eles

precisamos

vão

criado para podermos modificar e

estar

alinhados

com

aquilo

descobrir

quando

foi

que você vê, sente, ouve e acredita

adoptar outra postura.

através de todos seus sentidos. Para

reagimos com se estivéssemos com

accionarmos o poder da nossa mente

outra idade e não como adultos, por

precisamos conhecê -la melhor, cada

exemplo. Outra situação é que não

12 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

As vezes

Saúde

sabemos que capacidades possuímos

agradáveis e desagradáveis da vossa

para enfrentar determinadas situações

vida.

e isto podemos descobrir com uma

usufruirmos por estarmos incapazes

auto análise ou ajuda de familiares,

mental e emocionalmente, ou pode -

amigos ou um profissional que ajude

se

nesta descoberta. Nos surpreendemos

satisfeito e feliz com a situação e o

com a nossa história, conhecimentos,

bem-estar sentido. Se não estivermos

capacidades existentes e por adquirir

conectados num todo, não sentimos

e isto traz uma grande satisfação

como um único ser completo e isto

pessoal que afecta directamente o

põe muitas coisas em causa até a

nosso

nossa existência.

estado

mental,

emocional,

Podemos

ter “tudo” e

ter “pouco” e

estar-se

não

muito

físico e comportamental.

Recordem-se que a sua saúde mental, Com esta reflexão, percebemos que

emocional e psicológica é o cerne

temos muitas respostas dentro de

da questão do “ser ou não ser ” é

nós e que a satisfação e criação de

esta questão, sugestões e dicas que

bem-estar está nas nossas mãos e

deixo aos leitores para começarem

não nas mãos dos governantes, pais

a ter curiosidade no tema e desafio

e mães, companheiro (as), dinheiro,

a experimentar e partilhar com os

trabalho, por que este não depende

outros. De facto o seu estado mental,

só de mim e sim de vários factores

poderá ser a sua melhor ferramenta

que não controlo directamente. Por

para se defender das doenças e

isso, ir à procura do meu poder, vai

maximizar tratamentos em casos de

ajudar a enfrentar situações tanto

doenças cardiovasculares, perturbações digestivas, diabetes e envelhecimento.

Se não estivermos conectados num todo, não sentimos como um único ser completo

VÂNIA WEISSBERG

PSICÓLOGA, COACH E FORMADORA www.vaniaweissberg.com vaniaweissberg@gmail.com

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Relacionamentos

Novas formas de relacionamentos, novas famílias.

Que ligações são estas, que na maioria surgem sem existir qualquer laço de sangue mas que contribuem para o desenvolvimento e afectam o crescimento dos individuos que compõem os novos sistemas familiares? Por

A

Maria Melo.

sociedade encontra-se em constante mudança, reflexo da mudança constante do homem que a compõe e a lidera através dos seus valores e crenças, que se

transformam em comportamentos e em hábitos.

Vemos surgir novas formas de nos relacionarmos uns com os outros, o conceito de família está cada vez mais alargado, e os antigos sistemas não se adequam à nova realidade, onde na grande maioria a família original é quebrada e nascem assim as novas famílias constituídas por homens e mulheres com relacionamentos anteriores, com os filhos fruto desses mesmos relacionamentos e

os

novos

elementos,

homens

e

mulheres que vêm compor o novo casal e consequentemente a nova família.

14 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Relacionamentos

Torna-se assim difícil enquadrar novos papéis como o de enteado, companheira ou namorado da mãe, pai do meu irmão...

A frase que já tantos falam, os meus os

Como nos podemos preparar para estas

teus e os nossos. Mas a criação destes

novas dinâmicas?

novos sistemas, trás ao de cimo questões que por vezes passam despercebidas aos

É

necessário

percebermos

que

a

olhos de quem não faz parte destas novas

constituição de uma nova família com

famílias. No fundo o sistema familiar é

elementos que já fizeram parte de outra,

composto por vários elementos onde

trás imperativamente uma dinâmica

cada um exerce uma posição e logo um

diferente.

estar que é de referência para os outros.

O relacionamento a dois é substituído Torna-se assim difícil enquadrar novos

por um relacionamento a três ou mais

papéis como o de enteado, companheira

elementos, não existindo desta forma

ou namorado da mãe, pai do meu irmão….

um crescimento gradual do número de elementos que constituem o sistema

Que ligações são estas, que na maioria

familiar. É preciso haver adaptação aos

surgem sem existir qualquer laço de

novos papéis, torna-se urgente que os

sangue mas que contribuem para o

novos parceiros sejam inseridos no seio

desenvolvimento e afectam o crescimento

familiar e que lhes seja reconhecida um

dos indivíduos que compõem os novos

papel importante para o equilíbrio do

sistemas familiares?

novo sistema.

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Relacionamentos

É importante distinguir os diferentes processos pelos quais passam os diferentes elementos que vão compor a nova família.

Aos novos parceiros, torna-se importante

consequentemente

perceberem que o relacionamento no

identidade pessoal.

uma

divisão

da

qual se encontram não se enquadra nos moldes comuns de um relacionamento a

É importante distinguir os diferentes

dois, e que as fases pelas quais um recém

processos

casal inicia o seu percurso, nada têm a

diferentes elementos que vão compor a

ver com as fases que estas novas formas

nova família, pois o processo pelo qual

de relacionamentos assumem.

passa o elemento que vem da antiga

pelos

quais

passam

os

família, não é igual ao processo pelo qual Sendo assim, todos os elementos terão

passa o elemento que vem integrar a

que se adaptar a mais do que um papel,

nova família.

não sendo este processo construído de forma gradual, o que poderá levar ao

O conceito de família é assim influenciado

surgimento de conflitos emocionais,

não só pelas experiencias pessoais

dúvidas relativas ao comportamento

anteriores, como também pelos padrões

a adoptar perante as situações, e

aprendidos

e

percepcionados

Novas formas de sistemas familiares!

16 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

pelas

Relacionamentos

A comunicação entre os elementos torna-se assim um elemento chave para que todas as partes possam manifestar os seus desejos, vontades, dúvidas e conflitos.

próprias experiências familiares vividas

forma espontânea e natural, sentido os

com as respectivas famílias de onde

elementos disponibilidade por parte dos

provêm os elementos do casal.

outros de se expressarem.

São assim inúmeros os factores que

É importante que a sociedade acolha

influenciam todo este processo. O desafio

estas novas formas de sistemas familiares,

lançado a estes novos casais é sem dúvida

que se mudem valores e conceitos, que

a transcendência de todos estes padrões

se integrem novas formas de expressão,

e a criação de um sistema familiar onde

novos papéis, para que os seus elementos

todos os elementos se sintam inteiros,

se sintam livres em escolher aquilo que

reconhecidos e felizes.

efectivamente desejam para as suas vidas, podendo assim contribuir para o

A comunicação entre os elementos

crescimento de uma sociedade mais feliz.

torna-se assim um elemento chave para que todas as partes possam manifestar os seus desejos, vontades, dúvidas e conflitos. A criação de um ambiente de confiança e não julgamento são essenciais para que a comunicação surja de uma

MARIA MELO

LIFE COACH E CO-FUNDADORA DA AKEDEMIA DO SER www.akademiadoser.com mariamelo@akademiadoser.com

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Finanças

Crise ou Oportunidade?

Devemos ter medo? Devemos deixar de arriscar?

Devemos deixar-nos dominar pelo pessimismo? Cruzar os braços e ficar à espera que tudo volte a ser como era? Apontar o dedo continuamente ao Governo?

Por

N

contracção

de Portugal até pelo menos 2012,

económica que o país e o mundo

a chegada da Troika, o pacote de

atravessam, resta-nos a capacidade de

medidas de austeridade anunciado

escolha entre um de dois caminhos:

pelo

afundarmo-nos

ou

aspectos nos ser vem de sinal de

aproveitarmos a oportunidade para

alerta. Alguma coisa não está bem.

nos reerguermos, para crescermos.

Talvez desta vez seja mesmo a sério.

Esta

o

período

última,

de

Núria Sciaccaluga.

com

é

a

crise

defendida

pela

milenar sabedoria chinesa onde o mesmo ideograma significa crise e oportunidade. Falemos sobre isso.

As previsões do FMI que apontam para crescimentos negativos do PIB 18 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Governo…

Todos

estes

Finanças

No

entanto,

eu

pergunto-vos ter

medo?

arriscar?

pergunto-me,

também...

Devemos

Devemos deixar

Devemos

e de

deixar-nos

dominar pelo pessimismo? Cruzar os braços e ficar à espera que tudo volte a ser como era? Apontar o dedo continuamente ao Governo? É óbvio que se torna necessário apurar situação

as

causas

financeira

responsabilizar

da do

quem

actual país,

de

e

direito.

Mas o mais importante de tudo, é concentrarmos os nossos esforços não

em

arranjar

sim

em

tirar

culpados,

partido

mas

da

actual

situação de crise, pois esta significa também

uma

possibilidade

de

mudança, de melhoria, de evolução e

até

A

meu

sozinha.

mesmo

de

progresso.

ver,

a

crise

nunca

Já

o

provérbio

vem

afirma

que depois da tempestade vem a bonança! Atravessamos um período de grandes mudanças, mas estas não

deverão

ser

vistas

apenas

como adversi d a d e s, e s i m como oportunidades

de

crescimento!

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Finanças

A solução não é cruzar os braços. A solução não é ficarmos parados.

E

que

A solução é evoluirmos.

Crescermos.

Não desistir.

tal,

agarrarmos

oportunidades

e

essas

superarmos

este

autodescoberta,

a

procura

de

novos caminhos, de novas soluções.

período conturbado e de recessão focando-nos

nas

nossas

competências?

próprias

Explorarmos

os

Temos que nos adaptar. Não nos devemos

deixar

pessimismo

Como indivíduos, e também como

arriscar, ainda que com precaução,

contribuidores para a nossa sociedade

e sobretudo continuar a viver! Se

e a nossa economia? Explorar os

formos dedicados, se nos esforçarmos

nossos

e se actuarmos com bom senso,

fortes

e

perceber

como podemos fazer ainda melhor?

encontraremos

o

medo,

pelo

nossos pontos fracos e melhorá-los?

pontos

e

dominar mas

certamente

o

sim

fio

condutor para um caminho de evolução A solução não é cruzar os braços. A

pessoal

e

equilíbrio

financeiro.

solução não é ficarmos parados. A solução é evoluirmos. Crescermos.

Abraçar o optimismo e encarar os

Não

então

obstáculos como degraus para subir

atravessamos

na vida, são aspectos essenciais para

oportunidade

construirmos aquilo que somos, e

para

desistirmos. a

crise

como para

Olhemos

que

uma o

autoconhecimento,

20 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

a

sobretudo, o que ainda poderemos ser.

Finanças

Visto isto, deixo-vos apenas algumas linhas orientadoras, que vos ajudarão a tornar a crise numa oportunidade:

Procure a mudança, a evolução e o progresso!

1. Optimismo: Alguns dados indicam que

cerca

felicidade

de é

50%

da

nossa

influenciada

por

tendências genéticas. Mas apenas 10% do que nos acontece parece inter ferir com a satisfação global da nossa vida. Quer dizer que temos 40% de escolha, de opção sobre que limonada fazer com os limões que a vida nos dá! Aproveitemos!

2. Sensatez:

“Pela

comedimento, os

sensatos

reflexão, autodomínio,

podem

tornar-se

Augusto Cur y: “se alguém lhe bloquear a por ta, não gaste energia com o

dilúvio

confronto, procure as janelas. Lembre-

poderá inundar.” Textos Budistas

se da sabedoria da água: a água nunca

uma

ilha

que

nenhum

3. Flexibilidade: adaptação. e

Capacidade

Quais

os

soluções

de

caminhos

enfrentar

O

perigo

ela Em

tempos

o

desconhecido.

está

assumirá de

os contorna”.

alternativas?

4. Coragem: O caminho da coragem é

discute com os seus obstáculos, apenas

presente,

mas

risco.

Osho

o crise

é

essencial

sermos optimistas, sensatos, flexíveis e corajosos! E para terminar, cito

Não fique parado. Não se limite a esperar. Procure a mudança, a evolução e o progresso!

NÚRIA SCIACCALUGA GESTORA DE EMPRESAS nsciaccaluga@gmail.com

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Vida Profissional Dar a volta por cima com INTELIGÊNCIA! De coitado a soberano.

Esperamos todos pela solução que virá de alguém que pode ou sabe mais do que nós! Quem sabe esta esperança é aquilo que alimenta a nossa própria impotência?

E se a solução vier de nós mesmos? E se percebermos que somos coniventes do processo colectivo e que ele só muda quando contribuímos para essa mudança?

Por

D

Isabel Ferreira.

epois de vivermos séculos e séculos

sustentada pela constatação de que

sob uma mentalidade de limitação

chegámos ao fim da corda que não

e escassez, estamos a aproximar-nos

estica mais. A rotura acontece quando

rapidamente de uma mudança drástica

os extremos explodem. Tanto as “vítimas”

na perspectiva como lidamos com o

como os “agressores” são coniventes

trabalho e a sua relação com o dinheiro.

inconscientes da sua própria destruição.

Caminhamos

a

passos

largos

para

uma nova realidade que amanhece na consciência humana.

Caminhamos a passos largos para uma nova

À medida que o abuso e a prepotência vão esmagando os milhões de seres que se deixam vitimizar, sem perceber o quanto se deixam adormecer num hipnotismo mental e emocional, a sua força emerge, 22 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

realidade que amanhece na consciência humana.

Vida Profissional

Ao longo da história houve momentos de rotura derradeiros, que deram à luz possibilidades de redenção, das quais nasceram novos modelos de pensamento que

se

transformaram

numa

nova

mentalidade. Hoje, mais conscientes e abertos para o imenso potencial que vive em cada um de nós, estamos mais perto de dar um salto gigantesco na qualidade de vida que aceitamos viver.

O marasmo da crise, do desemprego e da perda do poder de compra, toma conta das nossas mentes, tornando-nos robots de medo, encolhidos e deprimidos, sem respostas, caindo na apatia da crença que nada podemos fazer para impedir o triste futuro que nos aguarda. Este é o momento para acordarmos em nós o PODER natural para regressar ao bom senso e recuperar uma consciência sábia e inteligente.

Esperamos todos pela solução que virá de alguém que pode ou sabe mais do que nós! Quem sabe esta esperança é aquilo que alimenta a nossa própria impotência?

E se a solução vier de nós mesmos? E se percebermos que somos coniventes do processo colectivo e que ele só muda quando contribuímos para essa mudança?

Acreditamos que o mundo precisa de mudar para que possamos ser mais felizes, ter melhores oportunidades ou ser protegidos dos perigos do desconhecido.

Só podemos ser protegidos da nossa própria mentalidade. Fugimos de quem?

Esses de quem fugimos, ou dos quais dependemos, não são senão catalisadores dos nossos medos e inseguranças. Se estivermos à espera que o mundo mude, vamos esperar para sempre, enquanto a vida passa por nós e nos consome na dor da perda…

Este é o momento para acordarmos em nós o PODER natural para regressar ao bom senso e recuperar uma consciência sábia e inteligente.

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Vida Profissional

O mundo por outro lado, diz-nos: Quando mudares, eu mudarei, pois eu sou um

Ninguém pode alterar aquilo no qual se deixa aprisionar.

reflexo teu. Apontamos o dedo para fora, em vez de o apontarmos para dentro. O que é que cada um de nós tem feito para alterar o curso da sua vida? Ninguém pode alterar aquilo no qual se deixa aprisionar.

Estamos

presos

ou

deixamo-nos

aprisionar? Estamos desempregados ou criámos o nosso próprio desemprego?

Estamos pobres ou fizemo-nos pobres?

escravizámos à ideia de que trabalhamos

Estamos sem esperança ou desistimos de

para sobreviver. De que forma é que a

a ter? Chamar a nós a responsabilidade

pobreza serve a qualidade de vida do

pela participação que temos nestas

ser humano? O que é que há de virtude

realidades é um acto de maturidade e

na pobreza e na pequenez? Um mundo

sabedoria. Como criamos, o desemprego

pobre não honra a inteligência que vive

e a pobreza? Trabalhar muito não nos

em cada um de nós. A abundância permite

garante a abundância e o bem-estar.

o progresso, o crescimento e a expansão

Aqueles que muito se esforçam e trazem

da criatividade e do conhecimento.

na sua mente, o desmerecimento, a incapacidade, o desvalor, o medo e a

Milhares de pessoas em todo o mundo

limitação, não percebem que estão a

alimentam

apostar no cavalo errado.

miséria, escassez, desprotecção e doença!

Fabricamos

pensamentos as

nossas

de

perda,

desgraças!

A

O mundo está cheio de “trabalhadores

proposta que a Vida nos traz exige que

árduos” que acabam na pobreza e vivem

acordemos para novos níveis de lucidez.

toda uma vida na míngua. Acreditam que

Não é fazendo mais que recebemos mais,

precisam de trabalhar muito para receber a

mas sim pensando melhor. Será que se

sua sobrevivência. Com esta mentalidade

abrirmos mão da ideia de pequenez,

construímos um mundo no qual nos

a abundância bate à nossa porta?

24 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Vida Profissional

Certamente que sim. A Vida responde aos

Acreditamos, frequentemente, que se

nossos impulsos mentais, não a um código

desfrutarmos

externo. Trabalhamos para sobreviver,

podemos ganhar dinheiro. O sacrifício

ganhar o mínimo de dinheiro para ter

passa a ser a moeda de troca para o

poder de troca? Se assim for, pomos a

trabalho. Porquê? Porque aqueles que não

nossa inteligência e criatividade ao

merecem não podem ter uma vida fácil.

serviço do medo e da limitação.

Estamos colectivamente programados

do

que

fazemos,

não

para trabalharmos por obrigação o que Quanto valho em dinheiro? Isto é,

nos leva a viver no limite da sobrevivência.

quanto valor tenho para trocar com o

Quando o trabalho se torna um sacrifício

mundo? Num mundo mais esclarecido

o que é que isso nos diz? Será que o

e iluminado o trabalho é uma aventura

dinheiro é fruto do trabalho que fazemos?

de partilha e desfrute do nosso poder

Estamos a falar da percepção de valor,

criador. E não precisamos de esperar pelo

tanto do trabalho como do dinheiro.

futuro para viver essa realidade. Aqui e Agora escolhemos em que mentalidade

A confusão que existe na mente humana

queremos viver. Não trabalhamos para os

é tão grande que dificilmente podemos

outros, mas sim para nós e por nós.

conciliar o conceito de trabalho com o

Quanto valho em dinheiro? Isto é, quanto valor tenho para trocar com o mundo?

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 25

Vida Profissional

de auto-expressão. Aquele que se vê

nós, agindo como alavanca de tendências

“pequeno” ou “pouco”, auto-expressa-se

comportamentais e de atitude. Nesta

na pequenez. Tende a criar ídolos que

dança de percepções, o escravo vê dele,

legitimam e confirmam a sua auto imposta

com poderes e encantos que não existem

pequenez ou insuficiência.

em si. Antes de podermos ser escravizados temos de ter idolatrado algo ou alguém e

O que está por detrás dos critérios que

menosprezado o nosso próprio valor

escolhemos para valorizar seja o que for no mundo do trabalho? O que é que

Na

sociedade

actual

continuamos

determina que o futebol valha mais do

convencidos de que os ricos e os senhores

que o ensino, ou as artes, ou a governação,

do mundo são os maus da fita e que

ou a criação de riqueza, ou a criatividade,

os pequenos e indefesos, aos milhões,

etc...? Talvez a resposta esteja no nível

são os coitados que não merecem ser

de consciência em que vivemos. Como

maltratados, abusados ou atirados para a

sociedade, o que é que privilegiamos?

miséria. Será que os “ricos” existiriam se

A recarga das nossas emoções ou a

os “pobres” tivessem uma mentalidade

expansão da consciência?

diferente? Se o pobre se vê pobre, ninguém o pode enriquecer. Se o rico

Quando pensamos na relação entre o

se vê rico, ninguém o pode empobrecer.

trabalho e o dinheiro há que considerar o

Já vai sendo tempo de acabarmos com

peso que a memória colectiva tem sobre

esta inconsciência de que a nossa triste

Crie espaço na sua vida para ser Feliz!

Ganhe a motivação para alcançar os seus Sonhos!

Encontre o seu lugar no Mundo!

Marque a sua Consulta!

Melhore a sua Vida!

MARIA MELO - LIFE COACH

26 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

mariamelo@akademiadoser.com 962 777 321

Vida Profissional

Ninguém é rico por sorte, nem pobre por azar.

sorte vem daqueles que têm mais do

com alguém, estamos a transferir para a

que nós. Para que eles tenham mais,

sua “conta criadora” a mensagem da nossa

alguém tem de se aceitar como menos.

percepção e a retirar da nossa “conta

Essa responsabilidade é co-partilhada

criadora” o respectivo “montante”.

e não depende de nenhuma das partes isoladamente. Ninguém é rico por sorte,

A

responsabilidade

pela

míngua,

nem pobre por azar.

pobreza, doença e opressão é das duas partes. Estaremos prontos para a

Criaremos um mundo mais inteligente

viragem inteligente, antes que o modelo

quando assumirmos as responsabilidades

se destrua a si mesmo? Quanto PODER

mútuas na criação das realidades. São os

reside em nós que não é aproveitado. As

“pobres” que depositam a riqueza na mão

pessoas que habitam esta humanidade

dos “ricos”. Esse depósito é feito através

estão a viver um momento histórico! Cabe

da mente. Cada vez que nos comparamos

a elas activar o seu PODER e usá-lo a favor de si mesmos.

Quando pensamos na relação entre o trabalho e o dinheiro há que considerar o peso que a memória

ISABEL FERREIRA

ORADORA E FUNDADORA DA ESCOLA DE COACHING ECIT www.escoladecoaching.com info@escoladecoaching.com

colectiva tem sobre nós FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Lifestyle

O seu próprio reflexo A forma como vivemos a nossa vida é o reflexo de quem somos. Por

T

Clara Fernandes.

er estilo é procurar ser diferente, destacar-se, ser único, distinguir-se dos demais. Seguir tendências, ser pioneiro, estar na moda, na vanguarda. O mais

interessante é que não é preciso seguir tendências para ser diferente, para se distinguir dos outros. Todos somos diferentes, maravilhosamente diferentes. Somos únicos.

A forma como vivemos a nossa vida é o reflexo de quem somos. A maneira como estamos, como nos comportamos, o que comemos, as revistas que compramos, os programas de televisão que vemos, as músicas que ouvimos, os livros que lemos, até os filmes que escolhemos ver quando vamos ao cinema.

Como caracteriza o estilo de vida que tem? Qual é o seu comportamento diário quando acorda pela manhã? Qual é o seu 28 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Todos somos diferentes, maravilhosamente diferentes.

Somos únicos.

Lifestyle

pensamento imediato quando toca o despertador? Como sente aquele primeiro raio de sol que lhe ilumina o rosto logo pela manhã? Quais são as suas primeiras palavras quando toma o seu café no sítio do costume?

E, será que toma o seu café sempre no mesmo sítio? E durante a viagem até ao trabalho, como são as suas atitudes?

Quais são os seus pensamentos? Ao volante enquanto conduz? Ou então nos transportes públicos, ou até na

Estilo de vida é a forma como nós escolhemos viver. É o espelho de quem somos, como somos, na mais pura essência da palavra e do SER.

paragem ou na estação enquanto espera pelo autocarro ou comboio?

como usufruímos desta viagem que é uma Dádiva de nome Vida.

Sabe o que é que têm em comum todas estas questões? Ser e estar. Nada mais

Ter estilo de vida é saber a arte de

do que isso. A forma como sentimos

tornar um momento “No momento”.

e estamos na vida caracteriza o nosso

Saber a arte de tornar a coisa mais

estilo de vida. Ou lifestyle, como quiser

simples, mais básica em algo único,

designar.

especial. É levantar-se mais cedo e ir observar o nascer do sol, usufruir desse

Estilo de vida é a forma como nós

momento como se fosse a primeira e

escolhemos viver. É o espelho de

última vez que vê o nascer do sol. E na

quem somos, como somos, na mais

realidade é mesmo, Porque aquele dia,

pura essência da palavra e do SER. É

aquela hora e a forma como o próprio

o reflexo dos nossos valores, da nossa

sol se mostra e nasce, é único. É ter a

forma de agir, de nos comportarmos,

capacidade de se emocionar a observar,

de nos relacionarmos, de gerirmos a

vivenciar, permitir-se sentir e registar

nossa vida, seja pessoal ou profissional.

essa memória para sempre. Para todo o

É forma como estamos nos Mundo e

sempre.

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Lifestyle

Estilo de vida é optar por ir, seja sozinho

oxigénio que lhe permite ter ar puro

ou

para respirar e alimentar o seu corpo e

acompanhado

por

um

amigo,

família, companheiro ou companheira,

a sua alma.

até ao jardim mais próximo, dar um passeio, jogar à bola, ler um livro, tirar

Estilo de vida é ter a consciência e

partido do que ali houver permitindo-

gratidão que pode sentir por aquilo

se estar no aqui e agora. Sem pensar

que é, por aquilo que tem, por aquilo

no que fez ontem, no que ainda tem

que pensa e como no agora projecta a

para fazer hoje, ou amanhã. Olhar para

sua vida no futuro. É nada mais do que

uma árvore e observar a constituição

permitir-se Ser genuinamente. A vida

do seu tronco, da força das suas raízes,

só se limita a retribuir-lhe aquilo que se

a beleza do verde das suas folhas e

permite dar a si próprio, da forma, do

ter a consciência de quanto é bela e

estilo como que se dá a si próprio.

maravilhosa a sua produtividade de Sabe qual é o seu estilo de vida?

Como caracteriza o seu estilo de vida?

Alguma vez pensou nisso? Tem o

Estilo de vida é ter a consciência e gratidão que pode sentir por aquilo

que é.

mesmo estilo de vida que tinha há 10 ou 5 anos atrás? Sente-se confortável com o seu estilo de vida? O que mudava no seu estilo de vida que agora tem?

Qual é o lifestyle que admira? Qual a viabilidade de o ter?

Pode ter o que deseja, só depende de si. Todos temos o nosso estilo de vida, mas caso não esteja satisfeito com o seu, nunca é tarde, o momento de mudar é Agora. Para saber afinal qual é o seu estilo de vida recorde-se da forma como se relaciona, como se

30 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Vida Profissional

Tenha sempre presente: o seu Estilo de Vida é o seu próprio espelho, é o reflexo de si próprio.

comporta, a que é que dá realmente

um maior ordenado, ou até sair-lhe

valor, o que é mais importante para

um prémio num jogo de sorte ou azar,

si, como age perante determinadas

engana-se. Ter estilo de vida nada tem a

situações incomodativas, quais são

ver com bens materiais mais sim como

as suas prioridades, quais são os seus

vive a sua vida, não com o que tem na

valores pelos quais se rege, quais são

sua vida. Invista um pouco de tempo

os seus princípios de vida? Como

em si e analise como é o seu estilo de

preenche o seu tempo livre, como tira

vida se houver algo que lhe desagrade,

partido dos seus fins-de-semana, como

mude e ele mudará com certeza. Ele é

passa os seus serões em casa depois de

o seu próprio espelho. É o seu melhor

um dia de trabalho.

indicador. Faça-o e Agora. Só essa atitude já demonstra como é o seu real

As respostas as estas questões são os

estilo de vida.

seus mais fiéis indicadores do seu real estilo de vida. Tenha sempre presente: o seu Estilo de Vida é o seu próprio espelho, é o reflexo de si próprio. Se por outro lado acha que só pode ter

CLARA FERNANDES

COACH http://atitudesorrir.wordpress.com atitude.clara.fernandes@gmail.com

ou mudar de lifestyle quando tiver FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Espiritualidade

Escoliose Espiritual Como identificar se tem ou não uma escoliose espiritual ou energética? Por

T

David Rodrigues.

odas as p e s s o a s q u e tê m u m a

e e s p i r i t u a l e s t á e m f a l t a e a v ida

escoliose s a b e m q u e tê m u m a

n ã o f l u i n at u ra l m e nte b e m . N e s tes

defor mação na s co s t a s. As o r i g e n s

c a s o s a p e s s o a te m u m a e s co l i ose

do problema p o d e m s e r va r i a d a s :

espiritual!

mal for mação g e n é t i c a , p o s t u ra s inco r rec tas, p ro b l e m a s m u s c u l a re s, acidentes

e nt re

o u t ra s.

Em

resultado diss o s a b e m q u e ex i s te m consequências :

d o re s

de

co s t a s,

dores cer vicais, l i m i t a çõ e s f í s i c a s o u de movimento s, n ã o p o d e r c a r re g a r pesos, …

O

mesmo

alinhamento

se

passa

e n e rg é t i co

co m de

o

c ad a

um. Q uando a e n e rgi a d a p e s s o a está desequilib ra d a , o s c h a c k ra s n ã o estão alinhado s e ex i s te m b l o q u e i o s, o equilíbr io físico, mental, emocional 32 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

Espiritualidade

Como curar a escoliose espiritual?

Como identific a r s e te m o u n ã o u m a escoliose espi r i t u a l o u e n e rg é t i c a ? É muito simpl e s, q u a n d o a l g o n ã o está bem cons i g o o u n a s u a v i d a o diagnóstico é e s te.

Q uando tem um p ro b l e m a d e o rd e m pessoal, financeiro

prof i s s i o n a l, ou

o u t ro

re l a c i o n a l, que

não

consegue res o l ve r f i q u e a s a b e r que tem uma e s co l i o s e e s p i r i t u a l.

A boa notícia é q u e a o co nt rá r i o da escoliose f í s i c a , e s t a é 1 0 0 % reve rsível, se e s t i ve r d i s p o s to a i s s o.

Algo deu origem a esses desequilíbrios: crenças, comportamentos, pensamentos ou emoções, m u i to s d e l e s t a l ve z até tenham sido p ro ce s s a d o s a o n í ve l do inconsciente, t a l co m o a c r i a n ç a que não teve a fe c to, e m a d u l to s e r insegura profis s i o n a l m e nte.

1 . S e j a h o n e s to co n s i g o : As s u m a

que

te m

um

p ro b l e ma,

re co n h e ç a q u e h á a l g o, q u e e m b ora, saiba ou não a causa, não está a co r re r co m o d e s e j a .

2 . Te nte re s o l ve r: Ao i d e nt i f i c a r q u a l a s i t u a ç ã o que n ã o e s t á b e m , te nte p e rce b e r o q ue é q u e p o d e e s t a r n a o r i g e m d a m e s ma e q u e co m p o r t a m e nto s o u at i t u des n e ce s s i t a d e a l te ra r. M e s m o que n ã o s a i b a a o r i g e m , te nte s e nt ir e co m p re e n d e r o q u e é q u e n e ce s sita f a ze r p a ra at i n gi r o s s e u s o b j e c t i vos.

E n f re nte o s s e u s m e d o s.

3. Seja humilde e peça ajuda: Ca s o

s oz i n h o

não

co n s iga

re s o l ve r o s p ro b l e m a s o u at i ngir os

seus

o b j e c t i vo s,

o

b a s t a nte

f re q u e nte,

por

demasiado

e nvo l v i d o

que

é

e star

e n e rg é tica

e e m o c i o n a l m e nte, p e ç a a j u d a a

FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 33

Espiritualidade

Seja fiel a si próprio.

Respeite-se, não vá contra os seus valores, sinta os sinais do corpo e dê valor aos seus sentimentos. familiares ou a m i g o s. S e i s s o n ã o fo r

f re q u e nt a r

wo r k s h o p s.

Faça

suficiente, o q u e a co nte ce m u i t a s

a q u i l o q u e o f a z s e nt i r b e m e

vezes, procure re a l i z a r a l g u m t i p o d e

a j u d a a l e va r a v i d a m e l h o r ;

trabalho inter i o r a o n í ve l e n e rg é t i co, emo cional ou co m p o r t a m e nt a l co m

• Q u e i xe - s e m e n o s e co n s t r u a m ais.

alguém espec i a l i z a d o q u e o p o s s a

L a m e nt a r- s e o u re s p o n s a b i l i zar

ajud ar e or ient a r.

os

o u t ro s

não

re s o l ve

n a da.

S e j a c r i at i vo, p ro c u re s o l u ções, Alguns conse l h o s p a ra p re ve n i r a

l u te p e l o s s e u s s o n h o s. O nde

escoliose espi r i t u a l :

co l o c a a s u a e n e rgi a , a s co i sas materializam-se.

Se

for

nos

• Seja fiel a si próprio. Respeite-s e,

p ro b l e m a s e l e s m u l t i p l i c a m -se,

não vá cont ra o s s e u s va l o re s,

se for nos sonhos eles concretizam-se.

si nta os sina i s d o co r p o e d ê va l o r aos seus sent i m e nto s ; • Cr ie

rotina s

música, praticar emoções,

• S e j a Fe l i z ! !

s a u d áve i s.

pa s s e a r

na

Ouvir

n at u re z a ,

d e s p o r to,

ex p r i m i r

re a l i z a r

te ra p i a s,

34 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

DAVID RODRIGUES

TERAPEUTA DE REIKI www.essendi.com.pt geral@essendi.com.pt

agenda

Fevereiro 2012

WORKSHOP

WORKSHOP

WORKSHOP

“Introdução ao PNL”

“Sou coach no meu percurso”

Resgatando o Poder Feminino

Por Vânia Weissberg

Por Mafalda Pedra Soares

Por Sofia Fragoso

28 e 29 de Janeiro de 2012

28 de Janeiro de 2012

4 de Fevereiro de 2012

Das 9h30m às 18h

Das 10h às 17h30m

Das 10h às 18h

Akademia do Ser | Paço de Arcos

Akademia do Ser | Paço de Arcos

Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.akademiadoser.com

www.akademiadoser.com

www.akademiadoser.com

214438305

214438305

214438305

WORKSHOP

WORKSHOP

EVENTO

O Ser Encantado: Ao Encontro

“Change” Sê a mudança em Ti

da Voz Interior

Avaliação Gratuita de Iridologia Por Rute Furtado Neves

Por Isabel Gomes

Por Carla Fonseca

e Paulo Martins

4 de Fevereiro de 2012

4 e 5 de Fevereiro de 2012

4 de Fevereiro de 2012

Das 10h às 18h

Das 10h às 19h Akademia do Ser | Paço de Arcos

Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.akademiadoser.com

www.akademiadoser.com

Das 9h30 às 18h Akademia do Ser | Paço de Arcos www.akademiadoser.com

214438305

214438305

214438305

AULA

RETIRO

Desenvolvimento Familiar

Wake Up

pela Massagem

Por Mário Caetano

Por Bruno Gonçalves e Ísis Teixeira

10,11,12 e 17,18,19

5 de Fevereiro de 2012

de Fevereiro de 2012

Das 15h às 17h

www.mariocaetano.net

Akademia do Ser | Paço de Arcos

214438305

www.akademiadoser.com 214438305 FEVEREIRO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

agenda

Fevereiro 2012

WORKSHOP

AULA

WORKSHOP

Desenvolver a Intuição

Massagem Shantala para Bébés

Artes Decorativas

Por Sofia Martins

Por Telma António

Por Telma António

11 de Fevereiro de 2012

Inicio a 11 de Fevereiro de 2012.

14 de Fevereiro de 2012

Das 10h às 18h

Das 17h às 18h

Das 10h às 13h

Akademia do Ser | Paço de Arcos

Akademia do Ser | Paço de Arcos

Akademia do Ser | Paço de Arcos

www.akademiadoser.com

www.akademiadoser.com

www.akademiadoser.com

214438305

214438305

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MEDITAÇÃO

WORKSHOP

CURSO

Encontros com o Ser

Oficina das Emoções, por

Ame-se e Cure a Sua Vida:

Por Maria Melo

Adriana Vieira

Método Louise Hay

15 de Fevereiro de 2012

18 de Fevereiro de 2012

Por Isabel Gomes e Cristina Rosa

Das 19h30 às 20h30

Das 14h às 18h

Inicio a 27 de Fevereiro de 2012

Akademia do Ser | Paço de Arcos

Akademia do Ser | Paço de Arcos

21 semanas | Das 19h30 às 22h30

www.akademiadoser.com

www.akademiadoser.com

Akademia do Ser | Paço de Arcos

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UMA FORMA DIFERENTE DE COMUNICAR!

36 | REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2012

fontes de saber LIVRO RECOMEDADO

UMA ESTÓRIA QUE E FAZ PENSAR Parábola do Índio Certa vez, um velho índio, descreveu assim os seus conflitos internos: “Existem dentro de mim dois lobos, um deles é cruel e mau, e o outro é muito dócil e bom. Eles estão sempre a lutar.”

A Arte de Amar de Erich Fromm.

Um livro fascinante a não perder.

O amor como força Vital! A grande maioria não sabe amar senão a um nível super ficial, sendo incapazes de sentir aquilo que o amor realmente é.

Então perguntaram-lhe qual dos lobos ganharia a luta. O sábio índio parou, reflectiu e respondeu: “Aquele que eu alimentar.”

VÍDEO DO MÊS

Na sua essência é uma força composta de maturidade, autoconhecimento e coragem. O amor é uma arte que exige dedicação, treino e concentração.

Preço: Cerca de 8€ por 136 páginas de sabedoria.

PENSAMENTO DO MOMENTO “O homem superior atribui a culpa a si próprio; o homem comum aos outros”

http://www.youtube.com/watch?v=Cbk980jV7Ao

Confúcio, Filósofo Chinês (551 a.c. – 479 a.c.)

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biografia

E

Fernando Pessoa scritor português, nasceu a 13 de Junho, numa casa do Largo de São Carlos, em Lisboa. Aos cinco anos

morreu-lhe o pai, vitimado pela tuberculose, e, no ano seguinte, o irmão, Jorge. Devido ao segundo casamento da mãe, em 1896, com o cônsul português em Durban, na África do Sul, viveu nesse país entre 1895 e 1905.

Frequentou, durante um ano, uma escola comercial e a Durban HighSchool e concluiu, ainda, o «Intermediate Examinationin Arts», na Universidade do Cabo, já nesse tempo redigiu, sozinho, vários jornais, assinados com diferentes nomes.

De regresso definitivo a Lisboa, em 1905, frequentou, por um período breve (19061907), o Curso Superior de Letras. Em 1920, iniciou uma relação sentimental com Ophélia Queiroz, testemunhada pelas Cartas de Amor de Pessoa, organizadas e anotadas por David Mourão-Ferreira, e editadas em 1978. Colaborou na revista A Águia. Data de 1913 a publicação de «Impressões do Crepúsculo» . Em 1915, com Mário de Sá-Carneiro, Luís de Montalvor e outros poetas e artistas plásticos com os quais formou o grupo «Orpheu», lançou a revista Orpheu, marco do modernismo português. Publicou, ainda em vida, Antinous (1918), 35 Sonnets (1918), e três séries de English Poems.

Colaborou ainda nas revistas Exílio, Portugal Futurista, Contemporânea, Athena.

Figura cimeira da literatura portuguesa e da poesia europeia do século XX, se o seu virtuosismo é, sobretudo inicialmente, uma forma de abalar a sociedade e a literatura burguesas decrépitas, ele fundamenta a resposta revolucionária à concepção romântica, sentimentalmente metafísica, da literatura. Morre em Lisboa, aos 47 anos.

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