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YORDI rosado LO QUE DEJÓ EL
2014
CARL
HONORÉ
AMIGOS CON
DERECHO
PIERDE PESO EN PAREJA
TRAVEL
STYLE
SPRING TRENDS
carta editorial
Love is in
the air.
FEBRERO - MARZO 2015 dirección GENERAL Adriana Palomino gerencia administrativa Anaximandro Garibay diseño editorial Caterina Vacca
R
eactivándonos de toda festividad, hacemos un recuento de lo que nos dejo el 2014 con algunas notas curiosas. Y empezamos el mes de Febrero asociado con amor y frescura pues la primavera comienza a saludarnos con el sol que pinta nuestra ciudad con un dulce calor. La lista de nuevas metas por cumplir este 2015 sigue presente, así que no dejes de hacer el reto de bajar de peso en pareja, todo es más fácil en equipo. Te sugerimos una receta muy light en nuestra sección Bon Appétit, con un salmón mediterráneo, para que la agregues a tu menú. Disfruta del amor en estos días escapándote por los hoteles más románticos de México; y una nota interesante sobre las relaciones de pareja “Amigos con derecho”, una tendencia que sigue agarrando fuerza; y cuídate de las En Icons conoce al trotamundos Carl Honoré embajador del movimiento slow, con quien platicamos en una interesante entrevista y nos compartió tips para bajarle al ritmo de nuestros días cada vez más agitados y estresantes. Al planear esta edición quien sería nuestra portada, pensamos en un hombre que transmitiera actitud, profesionalismo e ingenio. Y es que con 25 años
fotografía Mack Padilla corrección y estilo Mirthala García Aldrete colaboradores eulalio Guerra Ana Celia Flores Josué Isaac rocha Torres luis García Joel Arizpe Grajeda Dr. Manuel Sanmiguel Dr. Gerardo ortiz romely Monserrat Braña García Marisela rodríguez rebustillo Vero Marcos Cecilia Heredia Alfredo Murillo ad sales
característico ha logrado permanecer en el gusto del público y su carrera crece cada día. No dejes de leer On the Cover.
Texas (210) . 200 . 8483 México (81) . 83 . 11 . 64 . 15 info@promotexasmagazine.com
En Style, las últimas tendencias de primavera en moda para ellas y el look lumbersexual para ellos se destaca en pasarela. Y si estas pensando en renovar ese espacio en tu hogar, Trends in Home con “Back to basics“ menos es más.
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Esta temporada que inicia llénate de luz aplicando los 20 tips que te ayudaran a ser más feliz y aprende a controlar las emociones, libérate, suelta y que todo eDICIóN NúMero 8 eN PorTADA | Yordi rosado
Si tienes recomendaciones, sugerencias, “aventuras en Texas”, cualquier contenido original o conocimientos sobre algún tema actual relacionado con: bienes raíces, viajes, salud, shopping, belleza, moda, restaurantes, entretenimiento o educación, envíanos tu escrito e información a:
Promo Magazine Texas® es una publicación bimestral editada por APANA INTerNATIoNAl, llC
Adriana Palomino @adypalomino1
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ENCUENTRA
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Autopista 35, entre Mann y Hillside Roads Laredo, TX • 001.956.724.8191 MallDelNorte.com
CONTENTS FEBRERO - MARZO 2015 the list 6. Agenda de eventos de Texas y Monterrey. this & that 8. Lo que nos dejó el 2014 PEOPLE ON SITE 10. Lanzamiento AIRHEADS. 11. LLega a México Nashi Argan. trends in home 12. Back to basics. Passion for speed 14. Los Hermanos Rodríguez. style 16. Spring trends. 17. Look urbano: lumbersexual.
icons 18. Carl Honoré.
FASHION GUIDE 38. Young Love.
Bon appétit 20. Salmón mediterráneo.
Travel club 42. Los hoteles más románticos de México.
Living Texas 22. The Washington’s birthday celebration. Health & beauty 28. ¿Por qué las mujeres se aumentan el busto? 30. Infecciones de transmisión sexual. 32. Perdiendo peso en pareja. 34. El análisis de la caída del cabello, nunca había sido tan preciso. 36. Amigos con derecho.
all you need is soul 44. 20 consejos prácticos para dejar de dar excusas y empezar el 2015 siendo más feliz. 46. Porqué una hermana es la mejor amiga. 48. Año 2015 lleno de luz, de cambios y transformaciones.
on the cover 24. Yordi Rosado
FoTogRAFíA / CoRTESíA DE YoRDI RoSADo
FEBRERO
the list
[ EVENTOS ]
03
MARZO
18
10
18 6
Pitbull
State Farm Arena, Hidalgo, TX
blue Man GrouP State Farm Arena, Hidalgo, TX
interPol
Auditorio Banamex, Monterrey, MX
riCarDo arJona State Farm Arena, Hidalgo, TX
11
19
12
19
roMeo SantoS Arena Monterrey, Monterrey, MX
Chayanne
Auditorio Banamex, Monterrey, MX
luiS MiGuel
Auditorio Banamex, Monterrey, MX
riCarDo Montaner Arena Monterrey, Monterrey, MX
13
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13
21
Daniela roMo Auditorio Banamex, Monterrey, MX
Juan Gabriel State Farm Arena, Hidalgo, TX
yuri
Arena Monterrey, Monterrey, MX
Santana
Arena Monterrey, Monterrey, MX
this & that
[ MUNDO & CULTURA ] E U L A L I O GU E R R A Licenciado en Administración de Personal del Tecnológico de Monterrey y Maestría en Ciencias en Administración del Tecnológico de Monterrey. Maestro cátedra en el Tecnológico de Monterrey, además ha impartido clases en la UDEM, UR y UANL. Ha escrito como colaborador y articulista en diversos medios impresos como: Sierra Madre, Perfiles y Chic.
LO QUE NOS DEJÓ EL 2014… Desafío Ice Bucket
Hablando de escalofríos, las redes se llenaron de videos con la cubetada de agua fría (hielos incluidos) que puso en primer plano rara enfermedad conocida como ELA. Aquí en Monterrey la bandera es llevada por el reconocido arquitecto Pablo Ferrara.
Inevitable no hacer un listado de los eventos más importantes que sucedieron este año que ya se fue. El orden no es por importancia, ni cronológico, simplemente eventos, hechos, sucesos y noticias que marcaron tendencia, asombraron o nos dieron escalofríos.
¿Y dónde quedó el avión?
En marzo, un avión de Malaysia Airlines desapareció misteriosamente y a la fecha no sabemos de él; apenas 3 días para terminar el año y otro de AirAsia corrió con la misma suerte al ser encontrado sin sobrevivientes.
Los 43 y ayotzinapa
La lamentable desaparición y asesinato de 43 normalistas puso a México en el escenario internacional, de un plumazo la campaña triunfalista internacional iceberg? El escándalo de la “casa blanca” mexicana, el regaño de la Gaviota en televisión nacional y otros desaciertos hacen un pésimo año para la presidencia. Sin contar con el descalabro del peso, el dólar se cotiza entre 14 y 15 pesos y se reporta un crecimiento económico casi nulo.
“happy”
Cada año tiene sus canciones. Este no fue la excepción y Pharrel Williams se disputó con Lorde, Taylor Swift, Rihanna, Nicki Minaj, Coldplay, Calvin Harris, Ariana Grande y un puñado más de artistas la canción del año. 8
ÉBOLA
Este año descubrimos otra temible enfermedad que viene de África y que suena a un virus de pesadilla: el ébola, que aunque controlado, puede desatar una epidemia. Para algunos un arma bacteriológica; para otros, una cortina de humo sobre verdaderos problemas mundiales.
Adiós gabo
Muertes de famosos marcaron este Nobel de Literatura, fue apenas uno de los muchos que se marcharon. Lorenzo Zambrano, Márgara Garza Sada, Robin Williams, Philip Seymour Hoffman, Oscar de la Renta, Chespirito, Duquesa de Alba, Fabiola de Bélgica, Paco de Lucía, Lauren Bacall y hasta la sarcástica Joan Rivers encabezan un largo etcétera de personalidades que se despidieron este año.
papa francisco sigue siendo el líder del año. La persona que está cambiando a la iglesia y quien se dice está atrás de la decisión de Obama de acercarse a Cuba y empezar una nueva era
selfies uno mismo, la foto más tuiteada del año fue la colectiva que se tomó Ellen DeGeneres con varios artistas en la ceremonia de entrega de los premios Óscar. Cada quien hizo su lucha y las redes sociales se vieron repletas de esta nueva manifestación del narcisismo.
Redes sociales y Smart Phones Twitter se extendió y agarró fuerza, también Instagram y la red laboral Linkedin. No se vislumbra un cambio radical en el consumo y uso de redes. Iphone sacó el modelo 6 y 6S compitiendo con Samsung en tamaño.
años de bloqueo comercial. Este Papa latino, argentino, dará mucho más de que hablar, eso es casi seguro.
De todo como en botica
Se quedan muchas cosas/ temas/sucesos en el tintero: desde la abdicación en España de Juan Carlos I en favor de su hijo Felipe, hasta las lamentables ejecuciones de periodistas en Irak por extremistas islámicos; pasando por el mundial de mania, el Nobel de la Paz para Malala, una niña de apenas 16 años , el Oscar a mejor director por “Gravedad” al mexicano Alfonso Cuarón y la palabra del año, según la Real Academia
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people on site
Lanzamiento
AIRHEADS El pasado 22 de Enero, dentro del marco del Evento FuckUp Nights en Banregio Labs, un par de emprendedores radicados en Monterrey apostó a la industria de los drones para lanzar Airheads Film Intelligence, plataforma de soluciones de imagen y desarrollo de tecnología basada en vehículos aéreos no tripulados. Diferentes personalidades se dieron cita al evento, entre inversionistas, clientes, colaboradores, familiares y amigos de la compañía, creando una velada agradable para las ideas y felicitaciones hacia los jóvenes emprendedores. industria”. “Esta tecnología era de uso exclusivo militar, y ahora se sociedad” Comenta David Molina Director de operaciones.
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Llega a México
NASHI ARGAN Fotografía: Mack Padilla
Se llevó a cabo en Plaza O2 el lanzamiento de la marca italiana Nashi Argan bajo la organización de Elite Beauty Selects en un ambiente lleno de lujo, glamour y belleza. El evento contó con la presencia del Intertional Export Manager Michele Stigliano (Nashi Argan) y Alexandro Cerrillo CEO de (Elite Beauty Selects), quienes presentaron la marca y los diferentes productos a personalidades del mundo de la moda local, nacional así como socialites, modelos y dueños de los mejores salones de San Pedro y Monterrey.
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trends in home
BACK TO BASICS Por: Ana Celia Flores Para este 2015 las tendencias en decoración de espacios construcción por su resistencia. La madera, por otro lado, regresan a su estado más simple. Materiales básicos como transmite calidez y que permite darle uniformidad al ambiel concreto y la madera son los consentidos en ente. Estos dos materiales han ido dominando en el el mundo actual de la arquitectura y diseño; área de interiorismo debido a los nuevos estilos regresan para crear ambientes ecológicos, que predominan, el vintage y el retro, que se sobrios y naturales. distinguen por la cantidad de colores y texMateriales básicos turas que utilizan, por lo que los accesorios como el concreto y la La versatilidad de ambos materiales de madera y concreto crean entornos somadera, regresan para brinda un sinfín de texturas, desde brios que consiguen un balance adecuado. formas básicas e irregulares que le darán una belleza singular y moderna al lugar. Sabemos que el concreto es un material neutro y frío, usado principalmente en la
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crear ambientes ecológicos, sobrios y naturales.
La mezcla de estos materiales brinda a los espacios una fuerte personalidad, resaltan
passion for speed J o s u é I s a a c R o ch a To R Re s Josué Rocha es licenciado en Negocios Internacionales, egresado de la UANL. Ha enfocado su carrera en la mercadotecnia de los deportes de motor, iniciando en el sector de motocicletas. Actualmente, coordina esta área en Fastlap Racing, empresa dedicada a la importación de una gran colección de merchandising de Fórmula 1 y MotoGP para todos los aficionados de la velocidad. Fastlap Racing maneja ventas directas vía internet, así como comercio al mayoreo. www.fastlapracing.mx
Los Hermanos Rodríguez: Cimiento del Gran Premio de México
V
eintitrés años tuvieron que pasar para que el Gran Premio de México resurgiera de entre las cenizas, cual ave fénix; esta singular comparación ciones épicas, según directivos de la FIA. Cuando el Gran Premio de México se celebraba en nuestro país, ¿qué aportó a la escena racing internacional? Sin duda, los hermanos Rodríguez fueron un gran pilar, tanto en la organización como en el desarrollo de este importante evento. Se proyectó al mundo lo que la pasión mexicana es capaz de lograr. A continuación comentaremos algunos datos del GP mexicano de antaño, así como los puntos clave en la carrera de estos pilotos, los hermanos Pedro y Ricardo Rodríguez.
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LOS HERMANOS RODRÍGUEZ SENTARON LAS BASES DE LA PASIÓN POR LA VELOCIDAD EN NUESTRO PAÍS. ción mexicana, y así se ha mantenido hasta nuestros días. Con incontables leyendas de la F1 en nuestro territorio, donde los protagonistas fueron los propios hermanos Pedro y Ricardo Rodríguez, Moisés Solana, Michael Schumacher y Ayrton Senna, quien ganó el Gran Premio de 1989, la fecha mexicana parecía mantenerse en el calendario. México: Cuna de los hermanos Rodríguez Pedro y Ricardo Rodríguez son los mejores pilotos mexicanos de los que se tiene memoria. Tan simple como eso. Ambos nacieron en la década de los 40´s en la ciudad de México. Aun y cuando su carrera se vio truncada por la muerte, los hermanos Rodríguez sentaron las bases de la pasión por la velocidad en nuestro país. Ricardo Ricardo Rodríguez fue el menor de los hermanos, quien tristemente no llegó a correr el fanático de los motores. En 1957 tuvo su debut con un Porsche RS en la carrera de prototipos de Riverside, llevándose de encuentro a todos los competidores. Su carrera avanzó a gran escala cuando en el año de 1961 se le invitó a conducir en el Gran Premio de Italia, donde se le ofreció un Ferrari con características menores a las de sus compañeros y, aún así, trato que lo posicionó como el primer piloto mexicano en el equipo, así como el más joven. En el año de 1962 iniciaron las pruebas de la F1 en México, en las cuales su luz se apagaría. Al no asistir Ferrari a estas pruebas, se le autorizó manejar un Lotus. El auto sufrió una falla en la suspensión, se impactó con el riel de protección y esto provocó el fatal accidente. Pedro Pedro Rodríguez era el mayor de los dos legendarios hermanos, debutó también en 1957 en la carrera de prototipos de Nassau. Los años previos a la muerte de Ricardo, Pedro corrió diversos campeonatos ocupando siempre los primeros lugares. A diferencia de su hermano, Pedro se unió a Lotus para debutar en la Fórmula 1. Su primera aparición fue en el Gran Premio de Estados Unidos en 1963. Afortunadamente, él sí pudo vivir el primer GP de México, que inició formalmente ese año. Entre este año y 1966, Pedro participaba ocasionalmente con autos Ferrari y Lotus. En 1967 ganó su primera carrera en el Gran Premio de Sudáfrica con un Cooper-Maserati. En 1968 se une a BRM y consigue su única fast lap durante el Gran Premio de Francia. En 1969 ingresa a Ferrari, sólo para regresar en 1970 a BRM, obteniendo su segunda victoria en el GP de Bélgica del mismo año.
Los inicios del GP mexicano La Fórmula 1 quedó formalizada como campeonato mundial en la década de los 50´s, México fue considerado para formar parte de su calendario. En 1962 se corrió en el circuito de la Magdalena Mixhuca (ahora Autódromo Hermanos Rodríguez) la primera carrera prueba -no puntuable- de la serie, y fue desde 1963 hasta 1970 cuando Premio de México. Las actividades fueron reanudadas en 1986, y se suspendieron nuevamente en 1992. Desde entonces, el automovilismo cobró
Pedro era reconocido por sus habilidades para manejar con gran destreza de noche y con lluvia, a tal grado que fue apodado “ojos de gato”. Tristemente, su vida terminó en las 200 millas de Norisring (carrera menor de interserie celebrada en Alemania) en 1971, al estrellarse con el piloto Kurt Hild, quien circulaba a baja velocidad y realizó un cambio de dirección inesperado. Es así como concluimos el fatídico pero glorioso capítulo de este par de amantes de la velocidad. Un gran legado nos dejaron: nunca defraudaron a su país, y ellos siempre levantaron su bandera con orgullo. A ellos se les debe el reconocimiento de México en Fórmula 1, el cual sigue vigente hasta hoy. ContaCto Fastlap RaCing www.fastlapracing.mx contacto@fastlapracing.mx Tel. +52 81 1253 7914 Redes sociales: Facebook, Twitter e Instagram – Fastlap Racing
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style L u i s Ga r cí a Conocido por sus amigos como Luigi. Administrador de RH de profesión, estudiante de maestría en Mercadotecnia, fashionista amateur y filántropo a través de su fundación Apadrina a un Ángel. Cuenta con una amplia participación como blogger de moda en redes sociales. Además de realizar locución de radio por internet a través de su programa llamado La Guarida. Da un gran paso en la moda al convertirse en diseñador a través del lanzamiento de su marca personal llamada Luis García, en la cual encontrarás productos para caballero como: zapatos, handbags, trajes de baño, accesorios y la loción Ki’bok. luis@luis-garcia.com.mx
tonos bLAncos, nEgros y AzuL mArino; ciErrEs dorAdos PArA un toquE gLAmuroso.
Minimal
BCBG Max Azria
Ladylike VALENTINO
carolina herrera
vEstidos con vuELo, frEscos. coLorEs PAstELEs, bLAncos y fLorEAdos; Así como zAPAtos tiPo stiLEtto o sAndALiAs tiPo gLAdiAdor.
SPRING
trends
Christian Dior
En este 2015 tenemos que renovarnos y hacer un espacio en nuestro armario para poder tener lo más vanguardista. Las casas de moda apuestan por mil y una cosas, pero lo más sonado para esta primavera-verano estará centrado en las siguientes tendencias que te presetamos.
Boho
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desigual
PrEndAs con AsPEcto étnico tE dArán un AirE bohEmio PArA sALir sin PErdEr EsE grAn toquE.
etro
Oriental
LA ProPuEstA dE LA mArcA dEsiguAL Está insPirAdA En vEstidos, fALdAs y bLusAs tiPo kimono, o PAntALonEs con un toquE oriEntAL..
derecha: Jeans DIESEL, botas JOHN VARVATOS, mochila FRYE, lentes de sol SALVATORE FERRAGAMO, camisa a cuadros VANS.
look urbano:
LUMBERSEXUAL Por: Luis garcía En los años 90´s apareció un término en el diccionario de los hombres que poco a poco comenzamos a utilizar: metrosexual. Etiquetamos así a aquellos hombres que vestían muy bien, cuidadosos con su físico y amantes del gimnasio; en algunos casos adictos al cirujano plástico. un pequeño arreglo a la nariz, el mentón, los labios, o simplemente desaparecer esa llantita de la cintura eran operaciones recurrentes de los famosos metrosexuales. Posteriormente, pasaron de moda y nos encontramos con un nuevo término: los retrosexuales, aquellos hombres, alrededor de los 40 cultivan más su mente pero se niegan a descuidar su imagen sin perder su masculinidad. se preocupan por lucir bien sin caer en la exageración, utilizan cremas y productos de belleza.
los lumbersexuales o lumberjack. Este estilo está inspirado en los leñadores. sí, ese tipo de personas que aman la naturaleza, son rudos y en algunas ocasiones tatuados, son amantes de la comida casera y tienen un aire más despreocupado, pero sin caer en la dejadez. lumberjack no olvides tener dentro de tu guardarropa las siguientes prendas: pantalones de mezclilla deslavada, camisas de cuadros, botas tipo excursionista, lentes oscuros, uno que otro tatuaje, corte de cabello despreocupado y barba sin afeitar de varios días. cumple con todo lo anterior y serás un lumberjack este 2015. 17
icons
Carl HonorÉ Embajador intErnacional dEl movimiEnto Slow Por: adriana Palomino | fotografía: cortesía de carl honoré
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C
on una personalidad muy peculiar, nos transmite una tranquilidad hasta en su entonación. licenciado en historia y lengua italiana por la universidad de edimburgo, creció en canadá y actualmente radica en londres, periodista de medios internacionales como el miami herald, national Post, time. orador en importantes foros como “ted nos habla de la slow”. reconoce que hay un antes y un después en su forma de vivir la vida. traducidos a más de 30 idiomas, entre sus “Bajo presión” y el último: “lentitud como método”. es el protagonista mundial de esta corriente a la que cada vez se suman más seguidores de todos los rincones del orbe. te invitamos a conocer más sobre esta desaceleración en una interesante plática con carl.
¿Qué es el Movimiento Slow?
es una revolución cultural en contra de la
Slow no se trata de hacer todo a paso de tortuga, sino de hacer todo a la velocidad adecuada. saboreando las horas y minutos en lugar de sólo contarlos, haciendo todo lo mejor posible, en lugar de tan rápido como sea capaz, con mayor calidad sobre la cantidad en nuestra vida. tivas con nosotros mismos, con los demás y con el mundo que nos rodea. no tienes que dejar tu trabajo, mudarte al campo y cultivar zanahorias orgánicas al unirte al movimiento Slow. Puedes estar en cualquier parte slow, porque slow es un estado mental.
Sabemos que en un tu vida hay un antes y un después, pero ¿qué fue lo que marcó o te hizo cambiar radicalmente la manera en que vivías? más y más en menos tiempo; ahora me muevo por la vida buscando un equilibrio, priorizo las cosas importantes. mi llamada para cambiar llegó cuando estaba en un aeropuerto en italia, a punto de comprar una colección de cuentos cortos de 1 minuto para leer a mi hijo antes de dormir. en ese momento me di cuenta de que mi
adicción a la velocidad era tan fuerte que estaba dispuesto a reducir los momentos preciosos con
el movimiento slow Es una revolución cultural en contra de la idea de que entre más rápido es mejor.
empecé a investigar la posibilidad de vivir de una manera más pausada.
¿Utilizas el reloj y la tecnología? en el bolsillo. he cambiado mi actitud,
seguros. ”Slow” es clave con los chicos, tenemos que relajarnos y no olvidar esa frase
herramienta fundamental de trabajo.
mejor sea enemigo de lo bueno”.
La cultura de la velocidad hoy en día nos exige ser personas multitasking, ¿sientes que vas a contracorriente?
¿Qué virtud debemos de tener para vivir en una sociedad más Slow?
mentira. necesitamos conscientemente ir más despacio, cada vez se suman más
Tus hijos han sido tu inspiración, ¿cómo percibes la infancia y su educación actualmente? educar a un niño debe de ser un viaje donde tomemos su mano y le ayudemos a que él mismo descubra quién es, con todo mas que el camino requiera y que pueda llegar a sus propias conclusiones.
los padres hemos secuestrado la infancia, tenemos niños estresados a edades muy tempranas. tratamos a nuestros hijos como proyectos, como máquinas, queremos que sean perfectos, los enrolamos en muchas actividades -es una cuestión de intensidad-, ahora, ser un niño. tienen todo, pero en exceso, y esto genera una cultura de mucha presión. el mejor juguete para el niño es el gratuito, con el que pueda crear, experimentar, pensar; sin olvidar que necesitan
ser más solidarios. el virus de la prisa va de sociedad; vivimos encerrados en nuestras necesidades, complejos, miedos, deseos reforzados con la velocidad, sin darnos el tiempo de conectar y pensar en el otro. creo que si abriéramos un espacio a esas más atención y a practicar la solidaridad, problemas complejos que enfrentamos como sociedad.
5
actitudes para tener una vida más Slow.
2. Pensar “a fuego lento” para tener éxito. 3. trabajar y producir con calma y calidad en horarios adecuados y sanos. 4. a los hijos, tratarlos como personas, no como proyectos o robots. 5. esperar, la paciencia es clave para poder gozar el momento.
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bon appÉTIT J O E L A R I Z P E GR A JE D A Actual chef ejecutivo en “La Torrada“ parrilla uruguaya en Monterrey. Ha dirigido las cocinas de importantes casinos, restaurantes exitosos y clubes deportivos y sociales. Tiene diversos diplomados a lo largo de su carrera entre ellos destaca el de Gestión Estratégica de Restaurantes por Tesbedia Educación. Egresado del Instituto Culinario de Monterrey. chefarizpe@gmail.com
Salmon mediterraneo con vegetales salteados I
nicia este año cumpliendo tus propósitos. Nosotros te ayudamos
PREPARACIÓN
presentación increíble.
tome la temperatura adecuada. Sazone el salmón con sal y pimien-
INGREDIENTEs :
PARA lA GuARNICIÓN:
PARA sERvIR ¡Buen provecho!
20
-
living texas
The Washington’s
Birthday Celebration
V
isita Laredo, Texas y disfruta de los eventos que tiene para ti todo el mes de febrero para celebrar el natalicio de George Washington. Esta celebración es única en su tipo en Estados Unidos, con aproximadamente 400,000 asistentes anualmente.
CALENDARIO DE EVENTOS
Taste of Laredo TM* Jueves 5 de febrero de 2015 6:30 p.m. | Laredo Energy Arena $25 por adulto. Niños menores de 12 años, gratis Vestimenta casual | Establecido desde 1985
WBCATM Youth Song & Dance Festival
Sábado 7 de febrero de 2015 2:00 p.m. a 5:00 p.m. | Auditorio del Centro Cívico de L.I.S.D. Entrada Gratis Vestimenta casual | Establecido desde 1963
Boys & Girls Clubs of Laredo Wine Tasting Gala*
Sábado 7 de febrero de 2015 7:00 p.m. | Laredo Country Club Mesas para 10 personas: $2,500 Música: Rhythm Nation, from Atlanta, GA Vestimenta semiformal/coctel | Establecido desde 1995
Noche de Cabaret – LULAC Council #7*
Higer Education Award Honoree: L.I.S.D. Superintendent Dr. A. Marcus Nelson Sábado 7 de febrero de 2015 De 7:00 p.m. a 1:00 a.m. | L.I.S.D. Civic Center Ballroom $25 por persona. Mesa de 10 personas: $250 Música: La Sonora Dinamita Vestimenta de coctel | Establecido desde 1996
American Historical Theatre George Washington Performance Miércoles 11 de febrero de 2015 7:00 p.m. | TAMIU - Center for the Fine and Performing Arts Admisión gratis | Vestimenta casual 22
WBCATM Carnival Sponsored by McDonald’s de Laredo
Del 12 al 23 de febrero de 2015 Lunes a viernes: 5:00 p.m. | Sábado y domingo: 12:00 p.m. $20 P-O-P Days: 13 de febrero de 6 p.m. a 10 p.m. 14 de febrero de 1 p.m. a 5 p.m. | 21 de febrero 12 p.m. a 6 p.m. McMonday: lunes, Feb. 23 – Especiales. Laredo Energy Arena $2 Admisión, $8 Boletos de preventa con descuento estarán disponibles en varias escuelas y en el quiosco de WBCA en el Mall del Norte. Establecido desde: 1966
Comedy Jam for George* Viernes 13 de febrero de 2015 7:00 p.m. y 10:00 p.m. (2 shows) | Laredo Little Theatre $30 por persona Vestimenta casual | Establecido desde 2004
Founding Fathers’ 5K Fun Run & Health Fair Sábado 14 de febrero de 2015 Registro 7:30 a.m. | Laredo Medical Center La carrera empieza a las 8:30 a.m. $10 por corredor pre-registro $20 día del evento | $10 niños menores de 16 años Vestimenta deportiva | Establecido desde 1989
LCC Family Fun Fest and Musicale* Sábado 14 de febrero de 2015 12:00 p.m. a 5:00 p.m. | Laredo Community College Campus Admisión gratis. Vestimenta casual| Establecido desde 1988
Princess Pocahontas Pageant and Ball*
Sábado 14 de febrero 2015 Espectáculo 7:30 p.m. Gala 9:00 p.m. L.I.S.D. Civic Center Auditorium and Ballroom Espectáculo $30 – Gala $25 (con cena) Vestimenta formal | Establecido desde 1980
WBCATM Pipes & Stripes Car Show Sábado 14 de febrero de 2015 1:00 p.m. a 5:00 p.m. | El Metro Park & Ride (Thomas y Hillside) Vestimenta casual | Establecido desde 2014
WBCATM Stars and Stripes Air Show Spectacular Sponsored by Miller Lite
WBCATM Jalapeño Festival, Sponsored by La Costeña Viernes y sábado 20 y 21 de febrero de 2015 Viernes: de 6:00 p.m. a 12:00 a.m. | Entretenimiento: La Leyenda Sábado: de 3:00 p.m. a 1:00 a.m. | Entretenimiento: Intocable El Metro Park & Ride (Thomas y Hillside) Preventa de boletos para viernes y sábado: $30 Viernes en la puerta: $20. Sábado en la puerta: $30 VIP Main Stage: $100 por día. VIP Stage 2: $65 por día Vestimenta casual | Establecido desde 1978
WBCATM /IGNC International Bridge Ceremony Sábado 21 de febrero de 2015 7:30 a.m. | Juarez-Lincoln Bridge Invitación o credenciales de prensa requeridas
Domingo 15 de febrero de 2015 11:00 a.m. | Laredo International Airport (Entrada Maher) $5 adultos. Niños menores de 12 años, gratis. Afterburner: $50 por persona. Mesa para 10: $400 Flight Line: $20, Bleachers $5 Vestimenta casual | Establecido desde 1998
IBC Youth Parade Under the Stars
Sábado 14 de febrero 2015 Espectáculo 7:30 p.m. Gala 9:00 p.m. L.I.S.D. Civic Center Auditorium and Ballroom Espectáculo $30 – Gala $25 (con cena) Vestimenta formal | Establecido desde 1980
WBCATM / La Posada Hotel Welcome Luncheon*
Viernes 20 de febrero de 2015 12:00 p.m. | La Posada Hotel | San Agustin Ballroom Invitación o credenciales de prensa requeridas
Anheuser-Busch Washington’s Birthday Parade Sábado 21 de febrero de 2015 9:00 a.m. | Sur de la Avenida San Bernardo Área general, gratis. Bancas, preventa $4 ($5 puerta) Vestimenta casual | Establecido desde 1898
A Presentation of Señor & Señora Internacional Sábado 21 de febrero de 2015 7:00 p.m. a 12:00 p.m. | L.I.S.D. Civic Center Ballroom $50 por persona. $500 mesa para 10 personas
Caballeros Cocktail Party* Viernes 20 de febrero de 2015 6:00 p.m. | L.I.S.D. Civic Center Ballroom $TBA por persona Vestimenta formal | Establecido desde 1961
The Society of Martha Washington Colonial Pageant & Ball* Viernes 20 de febrero de 2015 8:00 p.m. | L.IS.D. Civic Center Auditorium y Ballroom Mezzanine alto: $35, Mezzanine bajo: $40, Orquesta: $45, Espectáculo $85 Vestimenta formal | Establecido desde 1940
H-E-B Fireworks Extravaganza Domingo 22 de febrero de 2015 2:00 p.m. a 10:00 p.m. Carne asada y música en vivo L.I.F.E. Downs en la Carretera 59 Este Admisión gratis Vestimenta casual | Establecido desde 1898 *EVENTOS AFILIADOS A WBCA Eventos, fechas, horarios y precios sujetos a cambio. www.wbcalaredo.org
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“LO MÁS IMPORTANTE PARA MÍ ES LA PARTE FAMILIAR, MIS HIJOS Y SEGUIR DISFRUTANDO LA VIDA”
on the cover
YORDI
ROSADO CREATIVO SIN LÍMITES Inquieto y curioso desde temprana edad, atributos que lo condujeron al mundo de la comunicación. Su talento y creatividad en sus diferentes facetas, ya sea como locutor, conductor, productor y conferencista -aunado a su simpatía entre los jóvenes- le permiten incursionar en el mundo editorial con su primer libro, “Quiúbole”, en coautoría con la talentosa Gaby Vargas. Despúes del éxito obtenido continúa en esta línea y ya está escribiendo su quinto libro, siempre aportando ideas y consejos en el tema de la educación y formación de hijos adolescentes. Este personaje está cañón, su éxito y popularidad van en ascenso. En esta entrevista nos platica un poco de todo.
Por: Adriana Palomino | Fotografías: Cortesía de Yordi Rosado
Platícanos, ¿cómo fue tu inicio en los medios? Desde niño, me encantaba; alguna vez le pedí a Santa Claus una cámara para grabar video, pero fue ya en preparatoria en una estación de radio de Cablevisión, donde empecé a trabajar. Más tarde llegó la hora de trabajar con mis compañeros de prepa, Adal Ramones y Lalo Suárez. Todo empezó con un viaje de “mochilazo” a Europa, regresamos con la idea de hacer un programa. Teníamos un amigo en Puebla que estaba en el medio, le platicamos la idea, le encantó y empezamos a hacer “Otro Rollo”. Yo estaba en la producción, me insistieron mucho para que entrara a cuadro, fue cuando hice “el reportaje de Yordi”. De ahí en adelante, es historia. siemPre tuviste claro que te dedicarías a la comunicación, ¿o lo dudaste? Sí siempre, bueno, lo dudé. Tenía un tío que me dijo, “sé que te gustan mucho los negocios, lo único que te voy a pedir es que estudies la licenciatura en Actuaría en el ITAM, yo te la voy a pagar y te voy a dar un porcentaje de mi empresa”. Eso me lo dijo a los 18 años, a esa edad te mueven muchas cosas, entonces me fui a estudiar a Estados Unidos para decidir si estudiaría Actuaría o Comunicación. Mientras, hice un video de la familia que quedó padrísimo, fue en
qué te gusta más, ¿estar al frente o detrás de la cámara? Estar al frente. Cuando llegas a una producción, te das cuenta que al elenco siempre se le consiente y que si eres parte de él, lo único que tienes que hacer es tu trabajo: conducir. Cuando produzco y conduzco tengo que hacer todo y hay mucha responsabilidad, no puedes disfrutar igual, así que la respuesta hoy por hoy será conducir -o las dos- pero por separado. Haz HecHo mucHos Programas, ¿alguno que te Haya marcado? Hago dos tipos de programas: de entretenimiento, que la mayoría de la gente ve; también hago programas con más contenido. Hay 2 que me gustaron muchísimo. Uno de ciegos, ahí aprendí que la mayoría de ellos son divertidos, sarcásticos, su único impedimento es no poder ver. Me gustó mucho descubrir su mundo y entender un poco lo que sienten. Otro de mis favoritos fue el que grabé en la cárcel, con los internos. Me costó mucho trabajo. La producción tardó un año y medio en tramitar los permisos, porque –en algunos casos- las autoridades carcelarias no quieren que se vea la realidad que se vive ahí. 25
on the cover
“MI MAYOR RETO ES ESTAR VIGENTE, SIEMPRE CREANDO E INNOVANDO, TENGO 25 AÑOS EN LOS MEDIOS.”
¿cómo nace la idea de escribir libros? Daba conferencias a jóvenes. Soy muy amigo del hijo de Gaby Vargas, un día, platicando con ella, le comenté que debería de escribir sobre los adolescentes. Ella me respondió: “el experto en jóvenes eres tú”. A los dos días llegué a su casa con una lista de más de 180 temas de los que podríamos escribir, entonces ella dijo, “ahhh, entonces sí va en serio”. Qué mejor que con una autora de libros tan exitosa.
Los títulos de los 4 libros que ha escrito son: ¿Y Miss 15?, Quiúbole con… Bilingüe, Quiúbole con… Para mujeres y ¡Renuncio!
¿cómo fue el Proceso de investigar y luego sentarte a escribir un libro? El primer libro, “Quiúbole”, con Gaby Vargas, tardó 5 años en salir al mercado. Es importante hacer hincapié en que yo no soy un experto en sexología, psicología, etc. Yo soy comunicólogo, entonces lo que hago es hablar con expertos en cada tema para transmitir un contenido bien documentado, son alrededor de 400 a 500 profesionales a los que entrevisto en cada libro. tu último título, “WHats’uP”, va dirigido Para jóvenes latinos, ¿cómo se dio esta oPortunidad? La Casa Blanca nos contactó para hacer una adaptación del libro original “Quiúbole” para jóvenes latinos que viven en Estados Unidos, que sí hablan el español pero no lo leen, con problemáti-
¿qué recomendarías a los Padres de un adolescente? Ser un padre de hoy, actualizarse y mantenerse siempre informados.
peleas, pandillas, etc.
¿cómo es yordi como PaPá? Soy el primer lector de mis libros.
¿cuáles son los Problemas más comunes que encuentras Hoy en los adolescentes? Son 3: la baja autoestima, la despersonalización, el mundo de las redes sociales. 26
¿cuál Ha sido tu mayor reto Hasta aHora? Estar vigente, siempre creando e innovando, tengo 25 años en los medios.
PREGUNTAS
RÁPIDAS ¿cómo inicia tu día? Llevo a mis hijos a la escuela, voy al gimnasio o a nadar y luego ya a trabajar. Ya sea a escribir, a dar una conferencia, o a grabar un programa. ¿qué desayunas? Un jugo verde y claras con jamón -si me porto bien- si no, el jugo verde y unos chilaquiles o unas enfrijoladas. Perfume: Chromo de Azzaro Programa de televisión favorito: The Big Bang Theory libro Preferido: Diablo Guardián, de Xavier Velasco. iPHone o blackberry : Iphone, al 100% restaurante favorito: Cualquiera de tacos. comida favorita: Amo los tacos. ¿qué sigue Para ti? ¿cómo te visualizas a mediano y a largo Plazo? Seguir trabajando con adolescentes y con sus padres, continuar con un trabajo integral -con muchas opciones y plataformas- para que los papás se puedan apoyar. Ofrecer consejos, información y herramientas para que sepan guiar a sus hijos. De la misma manera, ofrecer herramientas y material para que se construya un “puente” de comunicación y sana convivencia entre padres y sus hijos adolescentes. Quiero seguir trabajando en los medios de comunicación con conducciones, seguir produciendo programas de televisión, pero ya a nivel nacional y también para Estados Unidos, me interesa mucho ese mercado. También me veo trabajando en cine, escribiendo y produciendo. Pero lo más importante para mí es la parte familiar y la parte de mis hijos, seguir disfrutando la vida. Puedes trabajar muchísimo, cumplir muchos objetivos profesionales, pero de nada te sirve si la parte personal y familiar no la estás gozando. ¿cómo equilibras la Parte Profesional y la Personal? Ha sido difícil, he tenido que ir aprendiendo poco a poco durante mis primeros años de trabajo. Lamentablemente, el trabajo me absorbió mucho y me di cuenta que cometí muchos errores con mi pareja y con mi familia, pero los errores te van enseñando y los golpes son los mejores maestros. Hoy en día soy muy respetuoso
bebida favorita: Agua de horchata. ciudad favorita: Nueva York aPP favorita: Shazam canción que te Pone a bailar: Don’t get me wrong, The Pretenders qué te Hace llorar: Cualquier cosa relacionada con un hijo y un padre, fotos, películas. tu mejor sorPresa: Mis hijos. libre albedrío o destino: Libre albedrío. a quién admiras: Steve Jobs ¿cuál sería el título de tu autobiografía?: Cada vez que me equivoqué, aprendí algo. el mejor consejo que te Han dado: Disfruta la vida. qué odias que te Pregunten: Dónde está Adal Ramones.
de semana. Hay una cierta hora del día donde se acabó el trabajo, apago los teléfonos y me dedico a mi familia. Busco el tiempo para vacacionar y trato de mantener la armonía. 27
health & beauty Dr . M a nu e l S a n Mi gue l r . Cirujano Plástico egresado de la Universidad Autónoma de Nuevo León,postgrados en las universidades de Alabama, Miami y UCLA. Certificado por el Consejo Mexicano de Cirugía Plástica. Miembro del Colegio de Cirujanos Plásticos del Noreste, Colegio de Médicos de Nuevo León y Colegio de Cirujanos Plásticos de Tamaulipas. Premiado con el Breast Surgeon Award. Escritor y editorialista. Profesor de medicina del ITESM. Director médico de la clínica Sanmiguel Cirugía Plástica.
¿POR QUÉ LAS MUJERES
SE AUMENTAN
EL BUSTO?
L
as mujeres griegas fueron las primeras que se preocuparon por aumentarse el busto, lo hacían a través de piquetes de insectos; después, las fenicias se empezaron a preocupar no sólo por el volumen, sino también por la posición de la glándula mamaria, así que empezaron a colocarse cierto tipo de ropajes para acomodarlo, por lo que ellas se consideran las inventoras del brasier. Debido a la importancia que ha tenido el buen desarrollo mamario en la mujer, a lo largo de la historia se han descrito una serie de intentos “fallidos” para aumentar el volumen mediante la utilización de diferentes materiales de relleno: el
material prohibido, como es el aceite comestible o el aceite de automóvil, o a través de la utilización de implantes caducados o reciclados, lo que causa complicaciones terribles que pueden derivar hasta en la amputación. Lo interesante de la consulta con la paciente que busca aumentarse el pecho es la forma en que te describe el tamaño que desea, así que se vuelve un ejercicio médico-paciente bastante complejo pero divertido. Las pacientes no sólo te dicen qué copa quieren, sino que además a la copa le agregan un apellido.
“Doctor Sanmiguel yo quisiera que me aumentara el busto a una copa C elegante, discreta, atractiva, normal, coqueta, que se note pero no mucho, que sea copa C aunque alguSin embargo, en la actualidad el cirujano plástico nas copas D me queden. Quiero unos muy grandes pero no me quiero ver gorda, quiero unos DD A lo largo de la pero me quiero ver natural, ni mucho ni poco historia la glándula de manera segura la glándula mamaria, a pero que valga la pena, para eso me opero mamaria siempre ha tenido través de la colocación de un implante ¿no?” Sin embargo, lo más curioso es que un significado importante en la de silicón o solución salina. mujer; se le ha relacionado de la consulta terminamos entendiendo con su feminidad, su Los implantes de gel cohesivo de silicón muy bien el tamaño que la paciente quiere. tienen la ventaja de no romperse, de tal maternidad, su sensualidad, manera que las compañías que los fabrican su sexualidad, etc. les ofrecen a las pacientes un seguro de por aquella mujer que nació con sus pechos norvida por ruptura, lo que le da mayor seguridad males, pero por causa del cáncer termina perdiéna la candidata que está pensando en realizarse un dolos al realizarle una mastectomía. Cuando hemos aumento. tenido la oportunidad de reconstruir a una paciente, es muy frecuente ver que cuando la enfrentas al espejo por primAntes de intervenir a la paciente es importante hacer un era vez, al verse reconstruida te comente: “Gracias doctor, porque me hizo mujer de nuevo”. valorar las condiciones del tejido y saber si existe la necesidad de retirar alguna tumoración, lo cual se haría en el En conclusión, la cirugía del aumento mamario es muy etc.
sano. Desgraciadamente hay muchas historias de terror causadas na, los charlatanes. Realizan aumentos con inyecciones de 28
físicos, sino que también le incrementará su autoestima, sintiéndose más bella y más segura gracias a que pudo obtener la armonía de su bella anatomía.
health & beauty DR . GE R A R DO O R TI Z Urólogo especialista en disfunción sexual e infertilidad masculina, así como infecciones de transmisión sexual. Primer andrólogo certificado y aceptado como miembro afiliado por la Academia Europea de Andrología en el país. Profesor en cursos europeos de urología protésica y amplia experiencia en microcirugía para infertilidad masculina.
INFECCIONES DE TRANSMISIÓN SEXUAL
¿SABES LO SUFICIENTE?
L
as infecciones de transmisión sexual (ITS) se transmiten por contacto físico durante las relaciones sexuales. Son causadas por virus, bacterias o parásitos. Afectan a los genitales, pero también se pueden localizar en el ano y en la boca. Algunas producen lesiones o úlceras en la piel y/o mucosas; otras provocan secreciones del pene, la uretra, la vagina o el recto. En muchos casos no hay manifestaciones clínicas y son asintomáticas. Algunas se curan fácilmente y otras son incurables. Algunas pueden originar enfermedades crónicas e incluso la muerte. Otras pueden causar esterilidad (en el hombre y la mujer), complicaciones en el embarazo (aborto, embarazo ectópico, parto prematuro) o cáncer genital o anal. Algunas se transmiten de madre a hijo durante el embarazo o parto provocando malformaciones o la muerte del bebé.
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Hay ITS que se transmiten por contacto No hace falta la penetración para contraer una ITS, generalmente el preservativo se coloca justo antes de la penetración, sin embargo, la mayoría de las parejas tienen
infecciones por el virus de papiloma humano (VPH), molusco contagioso y herpes, entre otras.
VPH la ITS más común del mundo 80% de la población sexualmente activa está o estará infectada por el VPH en algún momento de su vida. El 1% de estos desarrollará verrugas genitales. Por eso, la infección pasa desapercibida y se transmite masivamente. En más del 90% de los casos la infección se autolimita a 1.5 – 2 años, pero si el contagiado es fumador, tardará el doble de tiempo en eliminar el virus. ¿Quién debe vacunarse contra el VPH? Niños y niñas desde los 11 años hasta los 21 y 26 años, respectivamente. Hasta los 26 años hombres que mantengan relaciones sexuales con hombres. Hasta los 26 años hombres y mujeres con VIH. Aunque no es una indicación, se ha visto que las verrugas genitales recurrentes desaparecen con la vacuna. Sexo oral sin preservativo, riesgo de contraer o transmitir una ITS Se pueden tener bacterias en la garganta sin tener ningún síntoma. Realizar sexo oral a un hombre sin preservativo te puede convertir en portador y transmitir gonorrea o
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clamidia (causando una uretritis, estrechez de uretra), infertilidad
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Los exámenes prenupciales son insuficientes Generalmente se exige únicamente el VDRL (por sus siglas en inglés, Venereal Disease Reserach Laboratory), y en algunos casos el VIH para descartar ITS antes de casarte.
en personas sanas o negativo en personas infectadas. Se debe complementar con otra prueba llamada FTA-ABS (prueba de absorción de anticuerpos treponémicos), la cual no se solicita. El resto de ITS no se investiga.
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¿Sabías que…? en situaciones en las que habitualmente no se contagiaría, por ejemplo, practicando el sexo oral.
USO CORRECTO DEL CONDÓN dejar un espacio de media pulgada para la recolección del semen. Sostén la punta y desenrolla el condón hasta la base del pene erecto. retira suavemente y con cuidado sin derramar el semen. tengan contacto con él. uno nuevo. base de agua. Lubricantes a base de aceite pueden romperlo.
health & beauty R O M E LY M O NS E R R AT BR AÑA GAR CÍ A Licenciada en Nutrición y Bienestar Integral, ITESM. A través de la consulta y el coaching nutricional, Romely busca ser un agente de cambio en el área de la salud, la nutrición y el bienestar integral. Su propósito es generar hábitos saludables, estimulando a las personas a alcanzar una mejor calidad de vida mediante su revolucionario Sistema de Fases, donde fase a fase cada paciente aprende a tener una relación saludable con la comida y aprende cómo utilizar los alimentos y los nutrientes, siempre a su favor. romelybrana@gmail.com
PERDIENDO PESO EN PAREJA E
l tener hábitos saludables en pareja ofrece muchísimas ventajas. Es una excelente estrategia para vencer todos tus retos personales, perder peso, recuperar tu salud, mejorar tu estado de ánimo y avanzar rápidamente hacia el logro de una vida saludable y feliz. Las ventajas de hacer un cambio de hábitos en conjunto, idealmente con tu pareja, incluye dar soporte, motivación e inspiración el uno al otro. Ya que con una buena salud como meta, las decisiones sobre qué alimentos comprar, qué menús preparar, qué nuevas actividades realizar o qué lugares pueden visitar mientras siguen comiendo saludable son decisiones que se toman de manera más fácil en parejas que deciden tener una mejor calidad de vida y un cuerpo sano.
PRECAUCIÓN:
Las probabilidades de éxito son altas, pero en el camino pueden surgir algunos inconvenientes. Mantente cordial con decisiones y mantén tus metas personales claras. Se precavido y pon atención a los siguientes consejos para mantener tu espíritu saludable en marcha.
consumo de agua y mídanlo durante el día, comprométanse a un rutina de ejercicio frecuente, acudan a citas semanales con su nutrióloga que les permitan conocer el avance, prueben nuevos platillos semanalmente y consuman un suplemento que les ayude a cumplir sus metas de manera más llevadera. Esto bajo un control diario y semanal. Un punto medio que se ajuste a ustedes como pareja será la mejor opción. Ahora que ya tienen todo listo para empezar, prepárense para la aventura siguiendo estas recomendaciones. Eviten los errores más comunes y potencialicen las ventajas de un cambio en pareja. RECONOZCAN SUS DIFERENCIAS ¡Los hombres y las mujeres no podríamos ser más diferentes de lo que somos! Tenemos necesidades diferentes, metas diferentes, metabolismos diferentes y procesos de pensamiento incompara-
Tu plan para un nuevo estilo de vida saludable puede ser tan sencillo o tan complejo como tú lo decidas.
En este Reto de Pérdida de Peso la diferencia más importante va a ser la metabólica. Biológicamente el hombre está diseñado para
SENCILLO: Establece sólo 1 hábito con el que quieras empezar a trabajar. Ejemplos: desayuno saludable, tomar más agua, cenar ligero, dormir con horario o hacer ejercicio 3 veces por semana. Lleva un control diario de este hábito para obtener mejores resultados.
de la misma manera en que lo pierde, lo conserva con pocos cambios en su alimentación. Esto se debe a su metabolismo acelerado, su mayor porcentaje de masa muscular y su mayor porcentaje de agua corporal (recuerda que parte de los kilos que dice la báscula son de agua, si pierde más agua, pierde más kilos).
COMPLEJO: Consigan un plan de alimentación personalizado para cada uno (según necesidades y objetivos). Establezcan
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Una mujer requiere mayor esfuerzo para bajar esos kilitos, también requiere mayor esfuerzo para conservar ese peso. Esto se
debe principalmente a que la composición corporal de una mujer tiene un porcentaje mayor de grasa y menos músculo, pero todo esto se puede compensar con una buena alimentación y un estilo de vida activo. Por lo tanto, lo ideal es NO COMPARARNOS y tener metas PERSONALES, activar NUESTRO metabolismo y disfrutar de NUESTROS éxitos, mientras celebramos los mutuos. Establece tus metas y apégate a ellas, deja que tu pareja haga lo mismo. ¡No te compares con nadie, mucho menos con un hombre que metabólicamente ya te lleva la ventaja! EMPIEZA Cualquier plan de alimentación que realices, recuerda los lineamientos básicos: peso mientras maximiza la satisfacción por comer (comer rico y en cantidades adecuadas). Regularmente son dietas altas en frutas, que son muy bajas en calorías estimulan la pérdida de masa musen nutrientes esenciales. Hacer dietas de este tipo tendrá efectos negativos en tu salud a largo plazo. metabolismo y mejorará tus resultados, tu estado de ánimo y tu salud. es una buena opción para disparar tu metabolismo. Más músculo equivale a más energía. dad y el apetito no funciona adecuadamente si no estás hidratado. Por lo que quizá mande señales de hambre durante todo el día si no MUÉVETE El ejercicio físico consume calorías, activa tu cuerpo y lo mejor de el control de tu cuerpo y el gusto por una vida saludable. Cualquier actividad física es buena, mi recomendación es que hagas algo que disfrutes para que logres sostenerlo por mayor tiempo. Mantente activo durante todo el día, no sólo en tu horario de ejercicio.
ojo: La actividad física intensa aumenta el apetito, mucho más en las mujeres que en los hombres. Mantente atenta a tu cuerpo y ten opciones para contrarrestar estos efectos que muchas veces son sólo una ilusión. MI RECOMENDACIÓN:
Hombres: actividad física intensa de corta o mediana duración para quema de grasa, esta no debe aumentar el apetito. Mujeres: actividad física de baja intensidad y larga duración para quema de grasa, ésta no debe aumentar el apetito.
TIPS PARA EVADIR COMER EMOCIONALMENTE se avecina. ¡No bajes la guardia! comida y mantenla a la mano para usarla cuando sea necesario. sentías en ese momento. El hacerlo consciente frena los impulsos. opción: verduras crudas preparadas al gusto. ¡Come cuanto quieras! PESARME O NO PESARME, ESA ES LA CUESTIÓN Según estudios de la Universidad de Minnesota, pesarte diariamente aumenta el éxito que puedes tener en tu cambio de hábitos, pero puede dañar tu relación de pareja. Como es un proceso diferente para hombres que para mujeres, las comparaciones suelen ser muy negativas y frustrantes, particularmente para las mujeres.
para evitar esa tensión: que en la báscula. verlo como porcentaje. petitivos.
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COMPLICIDAD EN PAREJA Tener el apoyo de tu pareja en estos cambios de hábitos puede ser espectacular. Sin embargo, eventualmente uno de los dos desiste y rompe el acuerdo que tenían. por haber abandonado su reto. Lo ideal es que sigas con tu plan, invita a algún amigo o familiar a que te apoye con este cambio. Mantén siempre disponible la opción de que tu pareja se reincorpore, sin castigos ni penalizaciones. Invítalo a seguir haciendo adecuaciones a su ritmo y muéstrale lo maravilloso de estar saludable con el ejemplo. ¡Mucha suerte, el éxito te espera!
EVITEN COMER EMOCIONALMENTE Es común que algunas personas coman en respuesta a sus emociones, esto es más común en las mujeres, pero los hombres también pueden sufrirlo. El impulso de comer puede variar según la emoción. Será un reto para ambos aprender a controlar sus impulsos y a tolerarlos y no promoverlos. 33
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fase de crecimiento (anágeno). Esta información es del trasplante capilar. Es necesario que esta tecnología sea operada por dermatólogos expertos en tricología. Como parte del equipo de dermatólogos de SkinGroup se encuentra la doctora Farah Sevilla González, dermatóloga con entrenamiento en tricología en el hospital CLINIC de Barcelona, España. También el doctor Juan Ferrando -tricólogo conocido mundialmente- autor de varios libros y artículos
l
a Tricología es la ciencia que se encarga del estudio del cabello: su estructura, ciclo de vida, enfermedades y su tratamiento. Sí, has leído bien, ¡es una ciencia!, por lo que debemos de seleccionar muy bien en manos de quién dejamos nuestro cabello. La evaluación correcta de la pérdida de cabello es el primer paso para el éxito del tratamiento. Se inicia con un interrogatorio para investigar causas; de acuerdo con las respuestas, se pondera la necesidad de realizar algunos exámenes de laboratorio. Posteriormente, las evaluaciones macroscópicas y microscópicas son fundamentales, en ellas se evalúa el patrón de alopecia, la textura, la caída activa y la calidad del cuero cabelludo. Hoy en día existen herramientas muy precisas para diagnosticar los problemas de caída de cabello. Una de ellas es el , tecnología alemana de dermatoscopía digital que videocámara la estructura del cabello y del cuero cabelludo en tiempo real, con una ampliación de la imagen captada por el lente de hasta 400 veces. De esta manera es posible apreciar detalles específicos de las microestructuras del cabello y del cuero cabelludo -no apreciables a simple vista- que nos llevan a un diagnóstico preciso. Además de poder observar el cabello, también realiza un análisis
número de unidades foliculares (cabellos) por cm2, si el cabello está en fase de caída (telógeno) o en 34
en la forma o estructura del cabello, alopecias (caída de cabello) en niños, en hombres y en mujeres. SkinGroup pone a tu servicio el para evaluación y diagnóstico del cabello, así como los tratamientos más modernos y efectivos, incluyendo el trasplante de cabello con técnica FUE (sin cicatriz).
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M a r i s e l a ro d r í gue z r e busti llo Doctora en Psicología, PhD, egresada de la Universidad de La Habana. Amplia experiencia en docencia universitaria e investigación. Ha publicado varios libros y decenas de artículos relacionados con la educación, la familia, la pareja y la niñez y adolescencia. Ha investigado sobre diversos temas: la autoimagen del obeso, representación social del VIH-SIDA y acerca de la terapia de juego en adultos. Profesora de varias universidades en América. Terapeuta Gestalt. Asesora de programas en radio y televisión. Ha incursionado en el mundo empresarial y ha sido consultora de pequeños empresarios. Ha trabajado en Marketing, Coaching y Liderazgo.
AMIGOS CON DERECHO, ¿nueva variante en la relación de pareja? Estamos en febrero, mes del amor y la amistad. 14 de febrero, día de San Valentín. o a relaciones sexuales), no celebrarán este día, ni intercambiarán regalos. En sustitución, están proponiendo en las redes sociales que se declare el “Día del amigo con derecho”.
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A
mistad y sexo, dos palabras que se vinculan a esta propuesta para denominar un tipo de relaciones esporádicas,
mantener relaciones sexuales, sin promesas futuras. ¿CUÁLES SON LAS REGLAS?
tener la libertad de tener varias relaciones simultáneamente, a diferencia del hombre de la ciudad que no excluye la posibilidad de llegar a algo serio con una persona en los varones valoran positivamente esta una relación de noviazgo, pues su entorno Este tipo de relación se puede dar por igual entre personas con orientación homosexual o heterosexual. Los lugares que son propicios para encon-
posible
el sexo acaba. Este tipo de relación tiene menos connotación afectiva que un noviazgo, y por lo tanto menos obligaciones, responsabilidades y expectativas. Los participantes están conscientes del tipo de relación que llevan, lo cual no garantiza que quede excluida la posibilidad de enamorarse o de esperar algo más. ¿SÓLO LOS JÓVENES? res de 25 años, hoy en día son cada vez más los adultos que vezn en la amistad con derecho una manera de evadir el compro-
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que nada es más importante que la independencia y la libertad, pues se consideran de pensar en los adultos es fruto del fracaso No importa el nivel de instrucción ni el estaaunque existen algunas diferencias entre las personas de la ciudad y las zonas rurales. valoran más positivamente esta relación, aludiendo la necesidad de libertad para desarrollarse profesional y personalmente. Los varones del medio rural lo ven como
¿ES PREFERIBLE TENER AMIGOS CON DERECHO? Este nuevo modelo de relación nos remonta a los orígenes de la humanidad, donde no prevalecían códigos morales o religiosos a la hora de buscar tener relaciones sexuales, aunque con la diferencia de que hoy en reproductivos, sino sólo del placer erótico.
foros de internet, principalmente.
Esta forma de asepsia emocional es una manera de racionalizar los temores relacionados con la necesidad de aceptación y seguridad, lo cual, a la larga, puede generar
JUEGO DE ADULTOS Como hemos visto, este tipo de relación es
de las maneras de vivir en un mundo virtual, tan socorrido en nuestros días.
respetan reglas y se divierten.
¿PUEDE EL AMOR RESULTAR VENCEDOR?
la escuela, actividades comunes -como el
admite es el de la simpatía. Si llegara a surdo. Las tres cuartas partes de los amigos con privilegios nunca han sobrepasado un año de encuentros esporádicos. La mayoría de los amigos con derecho lo consideran como algo positivo en sus vidas y muchas veces
resultar tan infelices y desprotegidos como ellos se sintieron. Temor a la frustración y al fracaso.
otra persona los perciba como una relación estable o formal, por el compromiso o la responsabilidad que implica tener que compartir propósitos, convivencia o gastos. do y celado. Otros sienten el temor a ser vícse van por la tangente de vivir el momento presente y no pensar en el mañana. ¿NOVIAZGO Y MATRIMONIO EN CRISIS? Nos llama la atención el hecho de que el matrimonio del siglo XXI está atravesando una crisis como institución, donde existe ambos padres. Desde niños se exponen a la creencia de que el matrimonio no genera felicidad, que impide la autorrealización y la libre expresión. La falta de tolerancia y de afecta hoy día –seriamente- la convivencia. Es lamentable que este discurso de libertad e independencia se proclama ampliamente en las instituciones, medios de difusión y hasta en la propia familia.
derecho a sexo como algo malo. Si alguien hace uso de esto es porque lo necesita. Lo necesidad. Queremos que se detenga un momento a meditar. Probablemente su inno ha logrado curar. Recuerde que aquello que rechazamos siempre oculta un miedo a aceptarlo y que los miedos tienden a limitar nuestra vida. Esas limitaciones pueden hacer que usted se pierda el gusto por compartir metas, ceso de preparación, de autoconocimiento, aceptación y perfeccionamiento. El respeto y la aceptación por el otro es un signo de madurez emocional. Quien ha hecho el sexo con amor, ha sentido brotar de sí una energía desconocida que le permite crear y compartir lo creado. Buscar el apoyo de otro cuando no podemos hacer algo solos demuestra sensatez y humildad. Querer ayudar a alguien es muestra de compasión. Eso sólo se logra albergando ese sentimiento llamado amor, que trasciende al efímero enamoramiento. tual y no necesitaremos de mecanismos de La verdadera libertad es no tener miedo a
pedir, antes que se me vaya a negar”. Temor a crecer, porque el mundo adulto con tantas responsabilidades y obligaciones se ve muy
la persona indicada se producirá de manera consciente. 37
YOUNG
LOVE FOTOGRAFÍA / ALBERTO LOZANO Hair and Makeup Artist: Plastiko Velazquez / Styling: Jazmín Aldaz / Modelos: Dagoberto Tamez y Camila Barragán / Agencia de Modelaje: Rosina Ramón Buró de Moda / Locación: Las Nubes / Vestuario: Eugenia Novias y Monica Gallardo / Diseño Floral: Armando Elizondo Eventos / Utilería: Mercado del Diseño y Nohemi Escamilla / Asistencia: Alberto Pinto / Agradecimientos especiales a Rosa Aurora González, Sofía Casanova y
Aracely Elizabeth por su ayuda.
travel club
Los hoteles más románticos de México
Te presentamos la lista de los hoteles más románticos de México, de acuerdo con Travellers’Choice 2014 de Tripadvisor. Escápate con tu pareja este 14 de febrero.
The Resort at Pedregal / Capella Pedregal. Cabo San Lucas, México. Este resort fue galardonado en el 2014 por la revista “The Travel Leisure” como el
Le Blanc Spa Resort.
Las Ventanas al Paraíso.
cancún, México.
san josé del cabo, México.
Le Blanc Spa Resort es un hotel exclusivo para adultos, con plan mejores centros de entretenimiento nocturno. El hotel ofrece 260 lujosas habitaciones con vista al mar o a la laguna.
piscinas al aire libre. Le Blanc Spa Resort aparece en la lista de los
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Five Diamond de los Cabos spa de clase Este complejo se encuentra cerca de lugares de interés como Campo de Golf Cabo Real. En las cercanías también se encuentra
Secrets Maroma Beach Riviera Cancun. Playa Maroma, México más famosas de México, este hotel reconocido como Five Diamond por la romance. Entre las atracciones de la zona
El Dorado Casitas Royale.
Excellence Playa Mujeres.
Riviera Maya, México
playa mujeres, México
junto al mar. Ha sido reconocido por su excelencia con el premio Top 100 Hotels in the World sobre 180 hectáreas de jungla tropical.
Lujoso desarrollo turístico en el caribe mexicano. Está situado en un laguna Chacmochu, una reserva natural. Este resort para adultos se -
rancho pescadero. el pescadero, México Este complejo de El Pescadero se encuentra junto al océano, justo al lado
En Rancho Pescadero tienes para elegir: tomar el sol en la piscina al aire libre, bodyboard.
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all you need is soul V E R O M A R CO S Licenciada en Artes (UDEM) con Maestría en Psicología Educativa (UVC) y Doctorado en Innovación Educativa (en proceso ITESM). Se desarrolla trabajando como profesora en diferentes instituciones educativas. Autora del libro “Un Bálsamo para el Alma”. Entre otras actividades dedica parte de su tiempo a dar conferencias en escuelas, universidades, asociaciones y empresas. Es terapeuta y su misión es ayudar a sus pacientes,con su sistema único, que es completamente diferente al que utilizan los psicólogos y los psiquiatras tradicionales, y el cual ella llama: “Terapia Espiritual Breve”. www.veromarcos.com
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consejos prácticos para dejar de dar excusas
y empezar el 2015
SIENDO MÁS FELIZ 1 2 3 4 5 6
Abre tu mente a nuevas creencias.
Detén a tu “Monkey Mind”. Tú eres más fuerte que tu ego, y tu ego siempre intentará contaminar tu mente con pensamientos de miedo y derrota. Tu “Monkey Mind” tiende al enojo, es sarcástico, soberbio y muy destructivo. Aléjate de personas y cosas nocivas. Confía en tu intuición.
Monkey Mind: La mente de chango que brinca y brinca en nuestro cerebro. Es el ego que se apodera de nuestra mente y nos hace pensar de forma negativa y pesimista. Es la que nos hace también sentir miedo, paralizarnos, sentirnos feos, incanos hace sentirnos inseguros y con culpa, entre otras cosas.
Deja de vivir en el pasado, enganchado en lo que pasó y ya no está. Te estás perdiendo de lo que sucede en el momento presente, que es un regalo del hoy. Toma el poder de tu estado de ánimo, es tuyo y de nadie más. Tu estado de ánimo no debe depender de personas, situaciones y mucho menos de cosas materiales.
Que nada te detenga, se resiliente y continúa siempre hacia adelante, es una buena alternativa para lograr el éxito.
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Todo lo que nos sucede en la vida, por más doloroso, inexplicable o fuerte que parezca esconde una lección. En ocasiones puede ser una bendición y un conducto para que algo mejor nos suceda. Y en otras, es simplemente la oportunidad de aprender de ello, sacar una parte de nuestro potencial que estaba dormido y triunfar. Si piensas de esta forma, poco a poco sentirás la luz verdadera que vive en tu interior y aprenderás cuál era la lección que tenías que aprender de lo sucedido. Será entonces cuando comprendas y encuentres el verdadero camino a seguir, siendo una persona sabia y haciendo algo real y significativo en tu vida.
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La queja, el chisme y la crítica te hacen adicto y te envuelven en un círculo vicioso que te envenena el alma, contamina tu corazón y estanca tu cerebro en agua sucia y nociva. No te deja nada bueno y te hace ver únicamente el lado negativo de las personas y de las circunstancias que te rodean.
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Vive como te plazca. Siempre y cuando no dañes a terceras personas. Vivir sin darle gusto a la gente o “al qué dirán” y vivir como tú te sientas en paz liberará tu alma.
Piensa que por cada mala acción que hagas te llevas de encuentro a 40 personas que están alrededor de la persona a la que dañaste. A su vez, esas 40 afectan a otras 40 que los rodean y ese karma se multiplica, y se
Poner excusas o dejar sin terminar algo que empezaste es un auto sabotaje en el que tú solo te estás limitando. El miedo no existe. Es algo inventado por los humanos y por algunas religiones para paralizarnos. Entonces, si no existe el miedo, ¿a qué le tienes miedo?
Etiquetar y juzgar son sinónimo de ignorancia, sólo los ignorantes y faltos de aprendizaje se limitan a etiquetar al prójimo. Cambia y adáptate a nuevas formas de ser y inables en las que puedes cambiar de giro y aprender cosas nuevas.
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Pelear por tener la razón es más desgastante que escuchar nuevas razones que abran la mente y expandan el espíritu para dejar el ego a un lado y ver nuevas opciones. Asume la responsabilidad de tus actos, deja ya de señalar y de culpar al primero que se te atraviese. Tú eres el único responsable de tu vida.
Deja ir. Olvídate del romanticismo de los años de amistad. Aléjate de esa persona tóxica, nociva, que tenga una forma de pensar negativa, contaminada y derrotista. No te hagas adicto al sufrimiento.
Suelta el control. Es mejor practicar el desapego, comprobado que las personas que quieren controlar todo terminan perdiendo todo.
Deja de aparentar lo que no eres. Una bolsa, un reloj o un coche del año a cambio de colegiaturas vencidas, un refrigerador vacío y la hipoteca en números rojos te vacían el corazón y te envenenan el alma. Acciona, no reacciones. Usar la mente y el corazón en conjunto y alineados te ayuda a accionar después de los actos de la otra persona. Recuerda que el animal reacciona y los humanos accionamos. Vive y deja vivir. Deja de perder tu tiempo, energía y
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all you need is soul Ce Ci l i a H e r e di a Originaria de Tampico, Tamaulipas. Estudia su último año de la licenciatura en Diseño y Negocios de la Moda en el CEDIM. Escribir, ha sido desde niña, uno de sus pasatiempos preferidos, ya que le permite poner en orden sus ideas. Además de escribir, disfruta mucho todo lo relacionado con su carrera, y espera en un futuro establecer su propia empresa. Sus papás, hermana y hermano son las personas más importantes en su vida, son ellos la piedra que la mantienen firme y la motivan constantemente a ser mejor. www.cesheredia-cycles.tumblr.com
Porqué una HERMANA es la mejor
amiga
H
ace 19 años un lindo y gritón bultito llegó a mi vida. En aquellos días yo no entendía qué pasaba; lo único que sabía, era que esta nueva criaturita, que a veces lloraba y a veces se reía, había llegado a mi casa y a mi vida a “robar” mi lugar como única dueña del corazón de mis papás. Instantáneamente decidí que este lindo y risueño bulto me agradaba: era linda y cachetona, y me hacía reír. Gracias a ella conocí el concepto “compartir”, decidí que merecía ser llamada Hermana.
Es cierto que una hermana no sólo es tu mejor amiga y más grande aliada, a veces también puede ser tu peor enemiga; te conoce mejor de lo que te conoces a ti misma. Ella es, es esa piedra que te mantiene con los pies en la tierra en tiempos difíciles, pero también puede ser tu peor pesadilla si la haces enojar. Sabe cuáles son tus más ansiados logros y los celebra contigo, pero también conoce tus fallas y errores y le duelen igual que a ti. Sabe exactamente quién eres y puede ver dentro de tu alma.
Una hermana, en especial una hermana Son nuestras mejores porristas, aunque a veces menor, es una oportunidad que nos da intenten esconderlo. Una hermana es eterna, Las hermanas la vida de convertirnos en un modelo es ese pequeño pedazo de infancia que a seguir. No importa qué tantas peleas nunca muere, es nuestra asesora personal son bendiciones y gritos haya, siempre habrá respeto y que nos motiva a ser mejores cada día. escondidas, admiración de una hermana a la otra. Está dispuesta a prestarnos su hombro son regalos Cuando tienes una hermana tienes la para llorar, es nuestro diario y nuestra que nos da oportunidad de enseñarle lo que es el conciencia. Es, a veces, tu conciencia. la vida. amor y lo que es un corazón roto, cómo ser una buena amiga, y hasta cómo hablar y Puede ser difícil apreciarlas. Habrá momentos actuar frente a los papás. Tener una hermana en los que quieras matarlas y olvidarte de su exmenor te da la oportunidad de enseñarle el mundo istencia, pero es en esos momentos donde debemos desde tu perspectiva, de dejar que aprenda de tus errores, de practicar la paciencia. Crecer, a veces, implica separarnos pero al mismo tiempo dándole la libertad de que cometa los suyos. Claro, esperando que tenga más sentido común que tú en tu momento. la distancia física, tu hermana y tú serán inseparables. Una hermana es, después de todo, una extensión de ti misma. Es cierto que las hermanas tenemos nuestro propio “idioma”, hecho a partir de miradas, gestos y señas. Somos Gracias a mi hermana aprendí muchas cosas, esas peleas y capaces de contarnos toda una aventura sin que nadie más pláticas nocturnas me han hecho quien soy. Le debo parte se entere. Este “idioma” pronto se convierte en algo de uso de mis logros a sus críticas, que aunque no siempre son cotidiano, y mejora cada día, al igual que el lazo de amor dulces y tiernas, son siempre auténticas y con las mejores intenciones. No sería quien soy, si hace 19 años ese lindo que sólo las hermanas entienden: ni papás, ni hermanos, ni y gritón bultito, que a veces lloraba -y a veces se reía- no mamás, sólo tu hermana y tú. hubiera llegado a mi vida. 46
all you need is soul A L F R E DO M U R I L L O Estudió Relaciones Comerciales y trabajó por 20 años como banquero. Fue becado por el gobierno japonés en el proyecto Líderes Ejecutivos de la Excelencia en Tokio, Kioto y Nagoya. Desde niño fue formado en el camino espiritual por su madre Doña Rosario de Anda (QEPD). Participa muy activamente en programas de radio y televisión. Los últimos ocho años ha estado al aire con sus segmentos de lectura de baraja española y horóscopos en: Telemundo 40, Televisa Noreste, Univisión en McAllen Texas y en Canal 28 de Cadena 3. Recientemente participó en el programa Hoy de Televisa México, invitado por Maru Álvarez Rueda y la productora Karla Estrada. En radio por internet con el programa Quiéreme y Protégeme, donde participa con un grupo de 15 grandes personalidades de diferentes partes del mundo.
AÑO 2015
LLENO DE LUZ, DE CAMBIOS Y TRANSFORMACIONES
E
l ambiente está electrizante, necesitamos mucho control de la emociones. Está frente a nosotros un año de cambios y de transformaciones, despertemos a nuestra conciencia y recorramos los caminos espirituales.
Hay que reconocer que el cuerpo es un vehículo de manifestación temporal, y el verdadero camino eterno es la vida del espíritu. Es tiempo de combinar la vida material con la vida espiritual para aprender a ser nuestro mejor lugar en la vida. Tener un trabajo digno, llevado a cabo con profesionalismo y bien remunerado para sentirnos satisfechos. Desempeñar nuestras actividades con ética y limpieza para lograr la posición deseada, vivir en plenitud y en armonía.
Todos deseamos prosperidad y abundancia, para esto es necesario abrir las puertas de nuestro corazón y decretar que somos prosperidad y abundancia. Cuidar la salud. Nuestro cuerpo merece atención, aprender a escuchar sus necesidades y atender las señales que nos envía, clínica o alternativamente. Hay que vivir en paz y armonía, actuando así te convertirás en una persona magnética y atractiva. Cultiva tu vida interior. Encuentra esa fuerza y ese poder que te llevarán a puerto seguro. La buena fortuna está en el ambiente, actúa para que llegue a ti. Activa tu vida espiritual. Busca nuevos intereses, quien no arriesga no gana. Se cada momento y realiza con amor todo lo que hagas. Controla las emociones. No provoques intrigas ni te comportes de manera Aprende a escuchar a los demás, comprende y respeta sus puntos de vista. En este año 2015 deseo a todos los lectores de Promo Magazine Texas un año lleno de luz y que se realicen todos sus nuevos propósitos.
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Control de las emoCiones En este ciclo de cambios y transformaciones es muy importante aprender a controlar las emociones, di no a la violencia en el núcleo familiar y mantén una buena comunicación en tu entorno. Hay que aprender a ser pacientes y tolerantes con nuestros semejantes. Abre las puertas de tu corazón para que entre la luz y salga la obscuridad. Proyecta tu pensamiento hacia puntos luminosos de tu vida. Elimina todos esos pensamientos negativos para que puedas alcanzar un nivel superior de vida. Trabaja arduamente en el control de las emociones para obtener el equilibrio en la salud, dinero, amor, trabajo y familia. Es necesario adquirir ciertas habilidades para equilibrar las emociones ya que una intensidad excesiva puede hacer que las personas las vivan como estados desagradables o les lleven a realizar conductas indeseables. Te recomiendo que vivas feliz, en equilibrio con tus pensamientos, tus sentimientos y tus acciones, se congruente con lo que piensas, con lo que dices y con lo que haces. SugerenciaS para el control de laS emocioneS: varias veces. Detén el pensamiento dentro de ti: di basta cuando sientas odio, rencor o resentimiento. Relájate muscularmente: siéntate, concéntrate y suelta lentamente todos los músculos de tu cuerpo. Relájate mentalmente: imagínate que te sientes seguro y fuera de a decir y hacer. Medita: es una práctica que te dará la fuerza y la energía para seguir adelante en tu vida.