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MAGAZINE SOCIAL Y CULTURAL * # 473 * SEPT-OCT 2020
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Queridos lectores, En un esfuerzo por erradicar la pandemia de Covid -19 y para proteger a nuestro personal, dueños de negocios y nuestros lectores, optamos por seguir las directrices de seguridad y distancia social y decidimos no imprimir el número de Septiembre de ambas revistas Exito Latino y SanFer Magazine. Es nuestro compromiso continuar informando y brindando consejos útiles durante estos tiempos difíciles. Los invitamos a leer este boletín y visitar www.exitolatinosuperate.com www.sanfermazine.com Ahora más que nunca nos unimos para ayudar a nuestra comunidad a mantenerse al día con esta valiosa información. Desde nuestra computadora a la suya, le enviamos los mejores deseos, por favor, haga su parte y quédese en casa. Solo trabajando juntos podemos derrotar a este enemigo universal.***
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MAGAZINE SOCIAL Y CULTURAL * # 473 * SEPT.-OCTUBRE 2020
CONTENIDO EDITORIAL Qué es Halloween (o Día de Brujas): PÁGINA 6 Cómo hacer una calabaza de Halloween PÁGINA 7 IMAGENES DEL MES: Septiembre 2020 PÁGINA 8 Soy un/a "Sin Vergüenza” PÁGINA 10 RECICLANDO CON MÚSICA PÁGINA 12 ¿Andan perdiendo el deseo y ni se... PÁGINA 14 ¡Cuando se puede hacer un Refinanciamiento! PÁGINA 16 LA COMIDA CHATARRA ES ADICTIVA PÁGINA 18 Adriana te recomienda leer este mes... PÁGINA 20 La calabaza, el símbolo de Halloween PÁGINA 22 HOROSCOPO por MICHELLE PÁGINA 24 Este Halloween Luce terroríficamente bella PÁGINA 26 Poemasparaenamorar.net PÁGINA 28 LEVANTATE Y SACUDETE PÁGINA 30 BUEN HUMOR, en tiempos de crisis PÁGINA 31 DULCE DE CALABAZA: UNA DELICIA MUY MEXICANA PÁGINA 32 A todas Luces: Becky G PÁGINA 34
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San-Fer - 5
MAGAZINE SOCIAL Y CULTURAL PARA LA HISPANIDAD*
911 De Foe St. San Fernando, CA 91340 AÑO XXXIX- NO. 473 SEPT. -OCTUBRE 2020 Editor
Jorge García Gómez Director Editorial:
Qué es Halloween (o Día de Brujas): El Halloween, también conocido como el Día de Brujas, es una celebración popular de culto a los muertos tradicional de los países anglosajones. La palabra Halloween, como tal, procede de la expresión inglesa All Hallow's Eve, que significa “Víspera de Todos los Muertos”.
Jorge García Juárez Diseño Gráfico:
Rubén García Diseño Pagína Web:
Samantha García Colaboradores:
Ana Lilia Traconis José Gerardo García Elizabeth Gallegos Elmer Omero Patty Ocampo Marlen Serrano Dra. Gisele Hernández Colaboración Especial
Sonia Friedman Desde México D.F.
Samantha García Guadalajara, Jal.
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Email: sanfermagazine@gmail.com San-Fer es una publicación mensual, distribuida gratuitamente en el Valle de San Fernando, Santa Clarita, . Las opiniones expresadas por los colaboradores no representan el punto de vista editorial del editor. San-Fer investiga sobre la seriedad de los anunciantes, pero no se responsabiliza por las ofertas ofrecidas por ellos y se reserva el derecho de publicar material de patrocinadores o personas, si se considera engañoso, fraudulento o pernicioso. Prohibida la reproducción total o parcial.
6 - San-Fer
La fiesta de Halloween es celebrada durante la noche del 31 de octubre, víspera del Día de Todos los Santos, feriado religioso en algunos países. El Halloween tiene su origen en Irlanda, en los ritos de los celtas del fin de la temporada de cosechas. De allí pasó al Reino Unido, desde Europa se trasladó la celebración a Estados Unidos, y desde entonces se ha ido popularizando en Latinoamérica.
Símbolos de Halloween En Halloween, se emplean muchos símbolos con diferentes significados. Los principales son las calabazas de expresión malévola con una lumbre en su interior, las brujas, los gatos negros, los fantasmas, las calaveras y los disfraces. Además, se tiende a una decoración tenebrosa para crear una atmósfera misteriosa, con velas, telas de arañas, murciélagos, búhos y espantapájaros. La razón principal por la que se emplean estos símbolos de terror característicos es por protección: para repeler a los espíritus malignos que durante estas fechas se cree que visitan el mundo de los vivos.
Origen del Halloween La fiesta de Halloween es de origen celta, quienes antiguamente celebran un festival conocido como Samhain, que podemos traducir al español como 'fin del verano', y que marcaba el fin de la temporada de cosechas y el año nuevo celta. El Festival de Samhain era celebrado todos los años al final del mes de octubre, coincidiendo con el equinoccio de otoño. Se decía que durante esta noche los espíritus (tanto buenos como malos) regresaban a visitar a los vivos, razón por la cual se creó un conjunto de rituales en torno a esta creencia. De allí, por ejemplo, el uso de velas, que ayudan a los espíritus a encontrar el camino, o de disfraces, que permiten protegerse de los espíritus malignos.
Tradiciones de Halloween Hay muchas tradiciones asociadas a la celebración de Halloween. Una de las costumbres más populares es la conocida como trick or treat, que en español traduce 'truco o trato' o 'truco o dulce'. Trick or treat es un juego que consiste en que los niños, disfrazados y con una cesta, salen a pedir de puerta en puerta golosinas. Ofrecen dos opciones a quien abre: un truco, que supone una amenaza o maldición, o un trato, que por lo general consiste en golosinas. Por eso, para estas fechas, las familias tienen en sus hogares caramelos o cualquier otra golosina para complacer a los niños en la noche de Halloween. ***
Cómo hacer una calabaza de Halloween Por Irene Juste.
¿Te gustaría celebrar Halloween como se merece? Entonces, son muchos los detalles a tener en cuenta pero, sin duda, algo que no puede faltar en la decoración de esta festividad es la JackO'-Lantern, esa calabaza gigante decorada de forma terrorífica y espeluznante tan característica de la noche de los muertos. Además de servirte para darle un aspecto tenebroso a tu hogar, es una manualidad perfecta para hacerla en familia e incluso contar con la ayuda de los más pequeños, así podrás mantenerlos entretenidos durante un buen rato. Toma nota del paso a paso que ofrecemos en unCOMO y descubre cómo hacer una calabaza de Halloween. Necesitarás: · Una calabaza · Papel de periódico · Un rotulado o marcador · Un cuchillo · Una cuchara o vaciador de patatas · Un recipiente grande · Una vela pequeña Pasos a seguir: 1 Antes de empezar a esta manualidad de Halloween, debes reunir todos los materiales que necesitarás para hacerla y conseguir que el resultado final sea el esperado. · Una calabaza. Te recomendamos que, si es tu primera vez, elijas una de tamaño mediano y, sobre todo, que te asegures previamente de que la parte inferior es bastante lisa como para que la calabaza pueda aguantarse por sí sola sobre una superficie. Además, mucho mejor si una de sus caras es algo lisa, ya que así será muchísimo más fácil trabajar sobre ella. · Papeles de periódico o un mantel para no manchar la mesa o el suelo y apoyar bien la calabaza. · Un rotulador o marcador para dibujar los contornos de la cara. · Un cuchillo. · Una cuchara grande o un vaciador de patatas. · Un recipiente para dejar los restos de
semillas y pulpa para aprovechar. · Una vela pequeña con base redonda. 2 En primer lugar, antes de liarse a cortar la calabaza para Halloween, es muy importante que protejas la mesa en la que vayas a elaborar la calabaza con papel de periódico o un mantel de plástico que no te importe romper o ensuciar. Seguidamente, cuando tengas la calabaza bien colocada sobre la mesa debes cortar la parte superior con la ayuda de un cuchillo para hacer una tapa circular. Con ello, consigues una abertura que es por donde podrás extraer el interior de la calabaza y dejarla vacía. Si quieres que sea algo más diferente y divertida pues hacer este corte en zigzag, parecido al corte para la sonrisa, alrededor del tallo de la calabaza. De esta forma, en vez de quedar totalmente redonda quedará una forma más atractiva. Ten en cuenta que la parte superior será la tapa y que tendrá que encajar perfectamente cuando la calabaza de Halloween esté terminada, por lo que una vez separadas las dos partes no las sigas recortando mucho para que encajen. 3 Una vez hecha la tapa, es el momento de vaciar la calabaza por completo. Deberás hacerlo con la ayuda de un cuchillo y de una cuchara grande para ir sacando poco a poco todo, la pulpa y las semillas, dejando al menos entre 1 y 3 centímetros de grosor en el borde, según el tamaño de la calabaza. El relleno carnoso o pulpa de la calabaza puedes colocarlo en un recipiente limpio y conservarlo para hacer deliciosas recetas con él. 4 ¡A dibujar la cara terrorífica de la calabaza para Halloween! Con un rotulador o marcador negro, dibuja los
rasgos faciales de la calabaza de Halloween. Haz unos ojos y una nariz con forma triangular (la nariz es totalmente opcional, pues muchos diseños no la tienen y otros tienen una pequeña), y una boca en zigzag con todos dientes en punta para darle un aspecto mucho más aterrador o bien, una sonrisa con algún diente grande para que sea algo más graciosa. Una vez bien marcado el dibujo, tan solo tendrás que empezar a cortar todas las piezas con la ayuda de un cuchillo o un cúter grande, hazlo resiguiendo las líneas que has trazado para que el resultado final quede bien. Al hacer estos cortes puede que tengas que retirar algo más de la parte carnosa de la hortaliza si esta se ve por alguno de los agujeros. 5 Al retirar las piezas, ya podrás ver cómo de terrorífica ha quedado la cara de tu calabaza de Halloween. Para potenciar su aspecto tenebroso y darle un toque misterioso, nada mejor que colocar una pequeña vela en el interior de la calabaza, así quedará completamente iluminada y lucirá muchísimo mejor en la oscuridad. Puedes tapar la calabaza con la parte superior que has recortado antes y colocarla en aquel rincón de tu hogar que quieras decorar la noche de los muertos y las brujas. Si ves que la tapa empieza a quemarse por dentro destapa la calabaza un rato hasta que la vela esté más consumida. Es importante extremar las precauciones y no dejar la vela encendida al lado de objetos inflamables. Además, hay que apagar la llama en el caso de que vayas a marcharte de casa o cuando te vayas a dormir. ***
Tomado de https://es.wikipedia.org/ En 2020, el oeste de los Estados Unidos experimentó una serie de importantes incendios forestales.En los estados de California, Oregón y Washington, seguidos a principios de septiembre por focos adicionales, a lo largo de la costa oeste. Impulsados por terrenos secos y calientes, muchos incendios estallaron y se fusionaron en megafuegos de tamaño récord, quemando más de 2,6 millones de hectáreas de tierra, movilizando a decenas de miles de bomberos, arrasando miles de edificios y matando al menos a 37 personas, y decenas más que continúan desaparecidas en California, Oregón, Washington, Colorado, Idaho y Utah. El cambio climático y las malas prácticas de gestión forestal habrían contribuido a la gravedad de estos incendios forestales. Bomberos de otros países del mundo han arribado para ayudar a combatir el fuego, entre ellos 100 bomberos de la Comisión Nacional Forestal de México. El humo de los incendios ha llegado a España, e incluso alcanzó las islas Baleares. El servicio de monitoreo atmosférico Copernicus de la Unión Europea confirmó que el humo alcanzó Europa. Se estima que casi 20 000 bomberos participan de los operativos, en tanto los cuerpos de bomberos luchan también con el cansancio, después de tantos días de incendios descontrolados.
IMAGENES DEL MES: Septiembre 2020
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Soy un/a "Sin Vergüenza” Por Alma López Padilla
Sí, ahora me atrevo a decir que no me da "vergüenza" decir no; cuando todos esperaban que dijera Sí. Cuando me retiro de un lugar porque no es afín con mi energía. Cuando le digo a las personas que en su metro cuadrado pueden hacer lo que se les antoje, pero en el mío, NO!
Cuando no acepto imposiciones de creencias o presión de grupos o imposición de miedos, dolor y sufrimiento y digo, NO!.
generosamente los árboles nos entregan.
No me da vergüenza cuando me acepto como soy, me visto como quiero, como lo que quiero y voy donde quiero y con quien quiero.
Aprendí que si no te gusta como soy, lo que hago, y el sitio donde estoy entonces te dejo ir con amor y respeto y no me da vergüenza decirte qué "La puerta de mi Corazón está abierta para quién "pueda" entrar y está lista para quien quiera "salir".
No me da vergüenza llevar mi cabello como quiero. Cuando escribo lo que siento y lo que quiero. Cuando recojo las frutas que wwww.sanfermagazine.com
No, ya nada me avergüenza...
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Por
Paty Ocampo
La creatividad es una de las capacidades humanas más valiosas, nos permite expresarnos, soñar y transformar la realidad, por ello es importante fomentar esta cualidad en los más pequeños. Se dice que un niño creativo es un niño más feliz, más inteligente y sano, más flexible, adaptable y capaz de mirar la realidad con una perspectiva más amplia. Si de hablar de creatividad se trata; la MUSICA es un recurso valioso en la educación y desarrollo de los niños. Para fomentar esta cualidad es importante darles la oportunidad de que ellos mismos puedan explorar sus habilidades, y como principio a
RECICLANDO CON MÚSICA manera de entretenerlos, animarlos a realizar sus propios instrumentos musicales, con el fin de que se logren acercar más a la música y de esa forma disfrutar de ella con más ganas. Hacer un instrumento casero, es una bonita manera de acercar y darles a conocer a los niños la importancia de reciclar para mejorar el medio ambiente de esta bella tierra, al mismo tiempo que se lograra despertar la creatividad y el gusto por la música. Este tipo de actividad es una gran experiencia porque une tres grandes disciplinas: música, arte y educación emocional. Todos sabemos bien que la música tiene una enorme capacidad para despertar en las personas
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sentimientos y emociones. Sobre todo, porque permite a los niños sentir emociones y expresarlas de forma totalmente libre, y sin miedos. LA MÚSICA tiene muchos beneficios en los niños y al crear instrumentos con materiales reciclados también se aprende a diferenciar sonidos y ritmos, de preferencia con sonidos melódicos, que son muy gratificantes y un modo de estimulación positiva para el o í d o . To d o s t e n e m o s capacidad y talento, cada uno distinto, todos los niños tienen habilidades musicales y a diferencia de los adultos, ellos tienen una creatividad enorme y sin límites ya que su cabeza está limpia de prejuicios y de limitaciones. Si queremos saber si un niño tiene capacidad y talento para la música, solo hay una manera: I n v e s t i g a n d o , experimentando, creando, jugando. Claro que también es más importante escuchar y aceptar con cariño y respeto las preferencias de cada niño, cariño, sin pretender influir en ellos y dejarlos en libertad de explorar su propio gusto musical.
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¿Andan perdiendo el deseo y ni se acuerdan dónde lo dejaron? Marlen Serrano marlenserranotuvoz@gmail.com
En ocasiones llegan momentos de querer un respiro, y el cooperar da flojera, eso es muy normal, existe una frase que dice que muchas parejas antes de vivir juntas deshacen la cama haciendo el amor. Y después cuando se inicia la convivencia van por el camino inverso se deshacen del amor por no hacer la cama. En la actualidad todo va cambiando costumbres, ataduras, paradigmas de la abuela y los consejos de las tías van quedando en el recuerdo. El hoy es un tira y afloja en la vida cotidiana donde la igualdad de géneros es el enfoque, si hablamos del día a día cómo se va manejando la economía todos sabemos que de los dos lados de la pareja tiene a ver el aporte económico, muchas de estas también se enfocan en lo profesional. Existe la responsabilidad ilimitada para cada una de las funciones que toman los dos y si hablamos de familia estamos tocando el tema del hijo o de los hijos que conjuntamente es responsabilidad de ambos. El encanto entre ambos es la llamita que no se debe de apagar por ningún motivo y el compromiso de poder hacer algo juntos tiene que ser con un enfoque, sin embargo en muchas parejas el sexo ya es algo
deportivo y no da para más si antes se podía tener una conversación luego del acto, en la actualidad cada quien corre por su cuenta a su horario y a sus agendas incluyendo las mismas tareas dentro del hogar que eso también es trabaja fuera de lo que podamos hacer para la economía de la casa. Mi recomendación, si sientes que están en la cuerda floja del deseo e inclusive el del poder juntarse tan solo para tener un momento de calidad, es cuando tienes que hacerle caso a tu luz de alerta, algo pasa y empieza por tu persona, ten en cuenta que siempre se escucha a caperucita y al lobo feroz, vamos de las dos partes y conversando se soluciona las circunstancias que se ven adversas al panorama sentimental y del sexo. Concuerden horarios, hagan arreglos de tiempo y el importante regresó en la vida de los dos. Ahora si la situación se Wwww.sanfermagazine.com
pinta por el exceso de uno hacia la pareja, también se tiene que conversar, no solo la escasez es déficit de deseo, también tomar en consideración que la excedencia, la insistencia y el no sentirse lista o listo quita el deseo solo de tener presión. Deben de descartar igualmente como andas de salud el desgano puede venir por algún malestar, alguna dolencia, asimismo no dejemos de lado los problemas económicos, profesionales en el trabajo. Todo conversando y con muy buena actitud en querer salvar la relación y revivir tus encuentros íntimos con tu pareja vale la pena. El deseo y el apetito sexual con tu amor, va muriendo por falta de atención y variedad en la intimidad. Te dejo un fuerte abrazo y nos encontramos en la próxima edición. Marlen Serrano.
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Real estate en tiempos de Corona Virus ó COVID-19
¡Cuando se puede hacer un Refinanciamiento! Marisol Camelo
Una vez más estamos aquí con consejos prácticos de Real Estate en tiempos de corona virus. Afortunadamente esto de la pandemia Covid-19 está mejorando, al parecer el número de enfermos esta bajado cada día de niveles, siendo así esperemos que pronto todo vuelva a la normalidad y que eventualmente podamos volver a salir libremente y convivir directamente con amistades, parientes y clientes. El contacto y la comunicación directa con las personas es muy importante para ayudar al estado de ánimo, más sin embargo ahora es imposible, pero si es importante para ayudar a nuestras emociones y nuestro ánimo, mantener contacto con las personas por teléfono chat o videos, pero no dejar que nuestro ánimo se decaiga, porque la vida es bella y hay muchas cosas que podemos hacer mientras esperamos a que todo esto pase. Y como siempre tenemos clientes con preguntas y en este caso es referente a los refinanciamientos. ¿Cuándo puedo refinanciar mi casa y que necesito? Para refinanciar una casa debe de haber varios factores importantes. A.-El motivo debe ser por obtener dinero. B.-Bajar el pago de su préstamo. C.- Consolidar antiguos prestamos separados. D.-Quitar el PMI (seguro del préstamo cuando es menos de 20% de enganche o de plusvalía).
E.-Simplemente bajar el interés. Muchas veces tienen una casa que les falta poco para terminar de pagarla y tienen una buena cantidad de plusvalía, y quisieran comprar otra propiedad, necesitan dinero para gastos personales. O en algún momento hicieron un préstamo 80/20 o 70/20/10 y necesitan poner en un solo préstamo la deuda, es bueno refinanciar. Compraron una propiedad con un enganche de 3.0% convencional y su plusvalía alcanzo el 20% o más, pueden refinanciar, Compraron una casa con un interés alto y quieren bajar su pago, les convienen refinanciar... En ese momento afortunadamente, los intereses están muy bajos y es bueno hacer un refinanciamiento si alguna de estas razones aplica a su caso y hacer un refinanciamiento es poco diferente de cuando hacen una compra... En un refinanciamiento principalmente se califica la propiedad se revisa el valor en el mercado comparado con lo que deben y una vez que se verifica que hay un porcentaje que el banco estipula, se verifican los ingresos. Definitivamente al igual que en una compra se tiene que verificar los ingresos para comprobar que van a seguir teniendo la habilidad de seguir pagando su casa, así que deben asegurarse de tener en su trabajo un mínimo de dos años y tener listos los dos últimos años de su declaración de impuestos, su crédito al igual debe ser no menos de 680 para poder calificar para un interés bajo y sus últimos dos meses de cuenta de banco. De ahí se hace la precalificación, se somete al banco, el banco responde con algunos requisitos extras como hacer la evaluación de la casa para comprobar que el valor es correcto y de ahí una vez que lo aprueban wwww.sanfermagazine.com
el cliente revisa y firma los documentos, esperan que el banco revise y los apruebe para cerrar y listo... Es importante mencionar que deben seguir haciendo sus pagos y definitivamente si piensan refinanciar, no aplicar ni meter su información en los programas de ayuda del gobierno para no pagar su prestamos, porque ese proceso, aunque no lo hagan, queda en su récord y eso atrasa el proceso o hace a los bancos dudar que tengan la habilidad de pagar su préstamo. Así que si siguen trabajando les recomiendo que hagan el sacrificio de seguir haciendo sus pagos a tiempo porque de lo contrario a la larga les puede afectar más que beneficiar el hecho de meter y solicitar información para esos programas sin necesitarlo. Pero si lo necesitan, definitivamente háganlo, pero conscientes que no podrán hacer ningún movimiento en su propiedad por mucho tiempo. Si están listos para refinanciar y necesitan ayuda con el proceso, pueden contactarme, estoy para contestar todas sus preguntas. Y no tengan miedo de comprar o refinanciar, el mejor momento para hacerlo es cuando ustedes se sienten listos y toman la decisión, nadie puede predecir con exactitud qué puede pasar en el futuro, pero nosotros podemos hacer lo mejor para lograr nuestras metas y aun si quieren comprar la casa de sus sueños, en estos momentos los intereses están muy bajos, así que si están listos pueden contactarme y con gusto los ayudare con el proceso. Gracias y hasta la próxima .... Marisol Camelo Realtor DRE#02033615 323-945-7947 Wwww.camelorealty.com
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como la ansiedad, irritabilidad, dolores de cabeza e, incluso, depression.
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De acuerdo con la investigación de Erica Schulte, profesora de psicología de la Universidad de Michigan la comida chatarra, actúa como una droga en el organismo La Comida Chatarra tiene cualidades adictivas similares que afectan al cerebro y provocan efectos secundarios
También la investigación reveló que los síntomas de abstinencia físicos y psicológicos entre las personas evaluadas aumentaron entre los primeros dos a cinco días cuando dejaron de consumir comida chatarra, posteriormente los síntomas disminuyeron paulatinamente. Así que te recomiendo que evites consumir grandes cantidades de Comida Chatarra ……. Ejemplos : 1 rebanada de pizza, Donas hamburguesas, papas fritas, galletas, pasteles, tortas, tacos, ,dulces chicles etc. Sabemos que hoy en día en plena pandemia se consume
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todos los días la Comida Chatarra en los hogares, los dulces y las galletas se vuelven premios y como padres tenemos que entender que estamos poniendo en riesgo la Salud de nuestros hijos. La mayoría de la Comida Chatarra contiene este ingrediente Glutamato Monosódico una sal sódica, usada como potenciador del sabor, Y los alimentos son más agradables al paladar, por lo tanto, la gente consume más y esto puede conducir a padecer sobrepeso u obesidad y enfermedades crónicas degenerativas. también es considerada una droga comestible y se encuentra en toda la Comida Chatarra. Www.doctoragiselle.com
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Libros
Adriana Díaz Cárdenas
Adriana te recomienda leer este mes... En mi búsqueda de libros para recomendar me encontré muy confundida porque hay tantos libros que han hecho la diferencia en mi vida que la verdad no tenía ni de dónde escoger. Y me acorde del primer libro que leí “La búsqueda “de Alfonso Lara Castilla. Que ironía ¿no? Buscando encontré “La Búsqueda”, este fue el primer libro que leí porque me lo regalaron cuando me gradué de la primaria, yo tenía 11 o 12 años. Recuerdo que me encanto y viendo mi vida en retrospección veo que si hizo un impacto en mi vida y lo sigue haciendo hasta el día de hoy. Por esa razón hoy le quiero compartir esta joya de la literatura. Es un cuento muy bonito que pinta el panorama de la vida desde la perspectiva de un águila que por accidente nació en un gallinero y se ve forzada a enfrentar su naturaleza y a responder al fuerte llamado de su verdad enfrentando diferentes escenarios que en vez de guiarla la confundían más. Alfonso Lara Castilla con mucha inteligencia e imaginación logro sembrar en mí el deseo de contestar al llamado de mi naturaleza y aquí me tienes invitándote a que ahora seas tú el que respondas a la tuya. ***
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BALANCENATURAL Propiedades y beneficios para la salud Estamos en el mes de octubre y la celebración de Halloween está a la vuelta de la esquina, por lo que ya empezamos a ver adornos en forma de calabazas, pasteles, dulce y hasta piñatas. Y la clásica calabaza espeluznante emblema de esta festividad que decora la entrada de la casa. Pero, ¿sabías que las variedades de calabazas que se cosechan en otoño e invierno nos proveen de vitaminas y minerales importantes para nuestra salud? Asimismo, su
Por Milenka B constitución contiene un 90% de agua y lo mejor es que aporta pocas calorías a nuestro organismo. ¡Entonces, qué esperamos para degustar algunos platillos elaborados con este exquisito manjar! Propiedades de la calabaza Posee un alto contenido de betacarotenos Antioxidantes Aminoácidos Magnesio Zinc Potasio Calcio Hierro, entre otros minerales Vitaminas B2, B6 y ácido fólico
La calabaza El Símbolo de Halloween
Beneficios de la calabaza * Mantiene saludable los ojos * Previene cálculos renales * Fortalece el sistema inmunitario * Nivela la glucosa en la sangre * Disminuye el riego de cáncer * Neutraliza el colesterol * Favorece el tránsito intestinal * Elimina parásitos intestinales * Piel más bella * Huesos resistentes * Dientes fuertes De la calabaza también se aprovechan sus semillas ricas en nutrientes que nos aportan grandes beneficios. Semillas de calabaza y sus propiedades Magnesio Zinc Triptófano Ácidos grasos Omega-3 Semillas de calabaza y sus beneficios Antiinflamatorio Mejora los síntomas de la menopausia Previene resfríos Bueno para el sistema cardiovascular Favorable para la próstata Proporciona un apacible descanso Relaja el sistema nervioso Combate la depresión Ayuda al aprendizaje en niños y adolescentes *** wwww.sanfermagazine.com
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San-Fer - 23
Sagitario querido, este octubre estará plagado de sorpresas y una de ellas es en lo económico. Tendrás que sentarte a organizar tus finanzas para ver si alcanza para algunas compras que tenías planeadas.
Surgirán tenciones en tu área laboral este mes por algunos dimes y diretes de terceros que podrán afectarte directamente. Te sentirás bloqueado por tal motivo, pero no llegará a mayores. ¡Tú confía!
22 de diciembre 20 de enero Octubre te hará sentir con energías de salir, de conocer otros ambientes, intercambiar puntos de vistas con personas, de visitar lugares que antes te parecían de poca importancia. ¡Anímate a vivir nuevas aventuras!
24 de septiembre 23 de octubre Octubre para ti, querido libra, pinta de maravilla, aunque no tendrás tanto tiempo para salir con tus amigos. Sin embargo, estarás muy relajado y descansado, podrás dedicarte a ejercitarte más y conseguir el cuerpo que quieres.
21 de enero 19 de febrero Querido acuario, octubre pinta muy bien para realizar tus proyectos, para hacer lo que gustes con excelentes resultados. Estarás llena de buena energía, te sentirás con ánimos de trabajar, pero al igual tienes que dormir y relajarte.
CANCER
GEMINIS
No estará nada mal este octubre, querido Géminis. Sabrás administrar tu tiempo para sacar adelante tus responsabilidades, atender a los tuyos, ejercitarte y hacer vida social. Por otra parte, procura relajar la mente.
ESCORPIO
24 de agosto 23 de septiembre
21 de mayo 21 de junio
PISCIS
23 de noviembre 21 de diciembre
La rutina te empezará a fastidiar en este mes de octubre por lo que estarás buscando en que emplear tu tiempo y hacer algo diferente para salir del tedio. Organiza una fiesta de Halloween.
LIBRA
Querido Leo, este octubre estará muy ajetreado, procura relajarte mentalmente y descansar lo suficiente para que recuperes energías y así puedas sacar algunos pendientes, planear una fiesta de Halloween y disfrutar con tus seres queridos.
21 de abril 20 de mayo
ACUARIO
23 de julio 23 de agosto
TAURO
Este mes de octubre será muy prospero para ti podrás darte o darles a los tuyos algunos gustos. Al igual si quieres hacer algunos cambios en tu hogar tu presupuesto te ayudará a realizarlo.
VIRGO
21 de marzo 20 de abril
CAPRICORNIO
SAGITARIO
LEO
ARIES
HOROSCOPOS
Por
Michelle 22 de junio 22 de julio
Unas de tus prioridades en este octubre serán tu descanso y tu salud, atenderás lo más trascendental y dejarás lo que menos importa para después. Lo que sientas que no va bien lo solucionarás de inmediato.
24 de octubre 22 de noviembre Atravesarás este mes de octubre con un estado de ánimo cambiante, pero no permitas que eso estropeé tu celebración de Halloween. Habrá planes, mucho en que pensar y sobre todo mucho en que ocuparte.
20 de febrero 20 de marzo Te llegará una buena oferta este octubre la cual no podrás despreciar porque el trabajo disminuirá, pero no siempre estará así simplemente es una mala racha por la que estarás pasando. Sal con tus amistades este Halloween.
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San-Fer - 25
S P I T lleza Be de
Halloween
Este Luce terroríficamente bella
Por Milenka B
Estamos en vísperas de la celebración de Halloween y ya se percibe en el ambiente. Es tiempo de ir haciendo los preparativos para esta ocasión, sacar la decoración y empezar a ornamentar la casa, revisar y escoger el disfraz que te vas a poner. Dependiendo de lo que vayas a usar tienes que elegir el maquillaje que armonice con tu vestimenta para que luzcas y te sientas bellísima. No es necesario embadurnarte la cara con mucho maquillaje para verte y sentirte atractiva en esta celebración. Enseguida
te daré algunas ideas sencillas de maquillaje. Maquillaje de vampiresa Este look es fácil de realizar, para la cara utiliza un maquillaje más claro que tu piel y aplícalo en todo el rostro. En los ojos debes hacer smokey eyes (ojos ahumados). Aplica polvo color arena para resaltar los pómulos y adelgazar el rostro. Para los labios usa un rojo intenso y un poco de brillo rojo para el centro de estos. Al final levanta un poco tus cejas con un lápiz al tono de estas y delinea los ajos por dentro con un lápiz color rojo para dar una mirada penetrante.
Maquillaje retro Aplica una base más clara del tono de tu piel y sin brillo, sobre los párpados pon una sombra en tonos tenues y difumina el contorno con un tono más oscuro. Delinea el párpado superior del ojo con una raya alargada y que coincida con el final de la sombra para darle ese toque retro. Un poco de rubor para enmarcar el rostro y en los labios pon labial del mismo color de tus sombras con un poco de brillo para que luzcan humectados. Maquillaje de diabla También vas a utilizar una base más clara que tu tono de piel, Los ojos van a ir maquillados con sombras en tonos rojos, Los párpados delinéalos con un grosor al final de este y con un lápiz en color rojo delinea el
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contorno de los ojos. Aplica rubor para estilizar la cara y resaltar los pómulos. Los labios pueden ir con un labial en color negro o rojo y delinea el contorno de tus labios con un color negro. Maquillaje de hada La base debe ser más clara del tono de tu piel. Los ojos deben llevar sombras en tonos azules. Marca alrededor de los ojos con brillantina, purpurina, escarcha o por el nombre como conozcas estos brillos en color celeste, plateado y dorado. Los labios pueden ir con un brillo labial del color que a ti más te guste.
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San-Fer - 27
Poemasparaenamorar.net Maggie Ulloa Derechos Reserva2 @Maggie la TraVieZzza
Soy Tu TRAVIEzZzA Es madrugada, Y yo te escribo, Es entre noche, Es entre día, esta oscuro, Ya atisba el alba, ya me he quedado sola Sin ti, vuelvo a ser un cuerpo sin alma, un alma que hace un instante contigo, Todo lo podía. Y es que no es fácil, ver la cama vacía, ido tu cuerpo, Quedadas las ganas, Quedadas esencias, Son eternidades, Tus momentáneas ausencias, la cama tibia, Poco a poco se enfría. Es madrugada, mi cuerpo esta adormecido, esta vaciado, Esta mudo, Ya mi almohada me encuentro añorante, reina el silencio, Aún no ha amanecido,
otra noche más, Como sea, amarte se pudo. Y vas, donde debes, Donde los tuyos te esperan, aquí tranquílame quedo, porque en tu alma que me ama, que otros veneran, sé que solo yo, todo lo puedo. Es madrugada, se va la noche, es casi alborada; Se va tu cuerpo, Pero tu alma se queda, Impregnada con la Mia mañana vuelves; Te espero, no tardes, no te preocupes, No falta nada, el tiempo que ahora te llevas mañana a besos, me lo devuelves. Todo está en calma, se va tu cuerpo, Pero me dejas tu alma. Derechos reservados. @MaggieUlloa La Travieza
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132 N. Maclay Avenue. San Fernando. Ca., 91340
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Phone: (818) 361-4341 * Fax (818) 838-1452 Director:
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DIOS UNIÓN LIBERTAD Vengo con Orgullo Donde mi Protector Divino es mi “ SALVADOR “ . DIOS Un ser Supremo, Omnipotente , Creador y Juez. UNIÓN Es la acción de unir , juntar combinar !!! La concordancia de voluntades o esfuerzos. La unión está vinculada a la solidaridad . LIBERTAD Es la facultad o Capacidad del ser humano de actuar según sus valores, criterios, razón y voluntad. Facultad que tienen los ciudadanos de un país para actuar o no según su voluntad y lo establecido por la ley. El valor de la LIBERTAD Es un amplio valor que se encuentra entre los valores SOCIALES , HUMANOS y RELIGIOSOS. - Daisy Hanis
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pavo
En TIEMPOS de CRISIS
De Ericka Pino
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De Ericka Pino
San-Fer - 31
Saludablemente
DULCE DE CALABAZA: UNA DELICIA MUY MEXICANA Posted por Deborah Iruegas Una de nuestras razones favoritas para adorar el otoño en México es que: ¡la deliciosa calabaza está en temporada! Sabemos que este enorme fruto naranja es característico en Estados Unidos como decoración y recetas para el Día de Brujas, sin embargo en México no nos quedamos atrás, ya que no solo la cortamos, ¡nos la comemos en deliciosas recetas! El “Dulce de Calabaza”, o “Calabaza en Tacha” es muy, muy común en los hogares mexicanos, ya que la dicha fruta se vende en cualquier tianguis o mercado. En muchas ciudades del centro del país, las personas comen calabaza para desayunar durante el otoño.
SABOR A MÉXICO POSTRE PERFECTO PARA EL OTOÑO
PROCEDIMIENTO Calienta el agua en una olla grande. Añade el piloncillo, el azúcar y la astillas de canela. Con un trozo de gasa, forma una bolsa y coloca ahí las semillas de anís y los clavos de olor, ciérrala para que no se salgan y colócala en la olla con el piloncillo. Cocina a fuego lento por aproximadamente tres horas, hasta obtener la consistencia de miel. Mientras tanto, parte las calabazas en trozos grandes y colócalos en una olla con suficiente agua que los cubra. Agrega la cal, para que la calabaza no se deshaga en la cocción, y deja remojar durante tres horas. Escurre y lava muy bien. Combina la calabaza con la miel de piloncillo y cocina a fuego bajo, hasta que las calabazas estén suaves.
· 14 conos de piloncillo
Datos curiosos El truco para que el dulce de calabaza quede bien: tiempo y paciencia para que la miel tome su consistencia perfecta. Una forma muy rica de aprovechar las semillas de calabaza es sacarlas, lavarlas, remojarlas en agua con sal, dejarlas secar y después, tostarlas en un comal: son conocidas como pepitas. En México se acostumbra colocar un plato de dulce de calabaza como parte de la ofrenda el Día de Muertos. Y finalmente: a este postre se le conoce como “Calabaza en Tacha” porque al recipiente que se usaba para evaporar el jugo de caña y obtener azúcar se le llamaba “tacha”.
· 4 tazas de azúcar
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RECETA: CALABAZA DE CASTILLA EN TACHA Este delicioso postre mexicano se acostumbra preparar para los festejos de Día de Muertos. La receta es muy sencilla ya que requiere pocos ingredientes, sin embargo toma varias horas. A continuación te presentamos la receta tradicional: INGREDIENTES · 10 tazas de agua
· 8 astillas de canela · 1 cucharada de semillas de anís · 1 cucharadita de clavos de olor · 2 calabazas de Castilla calabazas de
invierno, grandes 4 cucharadas de cal wwww.sanfermagazine.com
Cocina Internacional
CcOn sAbOOOr A MÉXICO
COLONIA ALAMOS , CIUDAD DE MEXICO
Río Panuco #404 col. Carolino Anaya * Entre río Soto la Marina y río Atopan en Xalapa, Ver. MEXICO
A TODAS LUCES Becky G y Gema Productions han lanzado “En La Sala”, un nuevo podcast multimedia presentado y creado por la superestrella latina con el objetivo de crear un espacio donde discutir temáticas sociales, tales como el orgullo latino, el empoderamiento de las mujeres, los derechos LGBTQ +, las relaciones, la política, los deportes y mucho más, amplificando así las voces latinas y exponiendo los problemas más importantes que enfrenta la comunidad Latinx hoy en día. Ambas, Becky G y Diana Dontel de Gema Productions han desarrollado este podcast para que no solo fuera informativo, sino también que fuera una plataforma para las voces latinas y otras comunidades marginadas.
sociedad, de la realidad que todos estábamos enfrentando. Y las conversaciones realmente increíbles que estaba teniendo con mi familia, me moría de ganas por tenerlas con mis fans y con mi audiencia. Y sentí que esta vía de tener un podcast era una nueva
línea de comunicación que puedo tener con ellos y que nunca antes había tenido.
empáticos y cosas así. Y la política para nosotros es algo que creo que siempre ha sido intimidante.
· Becky G sobre no huir de la política y otros temas difíciles en "En La Sala": Incluso dentro de nuestras propias culturas y de lo que experimentamos, no nos damos cuenta de que hay muchas cosas feas profundamente arraigadas. Nuestra antinegritud y cómo tratamos a otras comunidades y cómo, por supuesto, hemos tenido nuestros propios dolores y sufrimientos, pero eso tampoco invalida el dolor y sufrimiento de otras comunidades. Se trata de tener conversaciones que nos permitan ser más
· Becky G sobre salud mental y ansiedad: Otra cosa de la que también quiero hablar en esta serie es la salud mental ... Solo para compartir un poco con ustedes, he estado experimentando ansiedad desde que era muy joven. Tenía entre 13 y 14 años cuando tuve mi primer ataque de pánico. No sabía qué diablos estaba pasando. Pensé que me estaba muriendo. Mis padres me llevaron al hospital. Y cuando el médico le pregunta lo que cree que son preguntas muy simples como "¿ha estado durmiendo?" "¿Has estado estresado?" estás como, "sí, pero estoy acostumbrado a eso". Y tu cuerpo básicamente dice "no más".
· Becky G sobre por qué comenzó este podcast: Para decirte la verdad, también he querido crear un podcast ya desde hace algún tiempo. Tan pronto como llegó la pandemia y todos nos quedamos atrapados en casa en cuarentena, con todo sucediendo, creo que para mí, simplemente sentí que no tenía más distracciones de lo que estaba pasando en la wwww.sanfermagazine.com
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San-Fer - 35
¿Que vendo en este último trimestre del año? Este 2020 no ha sido para muchos emprendedores o empresarios muy bueno a raíz de la pandemia del COVID19 que estamos viviendo..., pero en el área del internet ha sido un incremento increíble ya que mucha gente se ha visto obligada a comprar en línea dando la oportunidad a que muchos vendedores hayan migrado o incluido lo que es el servicio online.
¡Por tal razón a pesar de las adversidades que hemos tenido, es tiempo de ponernos a pensar que vamos a vender en este último trimestre del año que está por comenzar! Hay un par de fechas importantes que todavía tenemos disponibles para poder impulsar nuestro negocio y sacarle provecho, una de ellas es el famoso Black
Bessy Arteaga arteaga.bessy@yahoo.com
Friday o Viernes Negro como se le llama y es que ese día ha sido categorizado como el más grande para las ventas por lo que categorías como: electrónicos y hogar son las principales que te pueden dejar buenísimas ganancias... Otra fecha importante es las vísperas previas Navidad en donde todos andamos buscando que regalar a ese ser querido para el día de Navidad en donde las categorías: electrónicos y ropa lideran como las de mayor consumo. Por lo que si estás pensando que vender en este último trimestre del año te comparto esas categorías como las TOP para que puedas sacar muchas ganancias... aprovecha el internet que hoy en día ha dado pasos agigantados para posicionarse en el lugar más frecuente para hacer dinero en estos tiempos. Si deseas saber más como vender en línea o tienes alguna duda o consulta h á z m e l a l l e g a r a info@bessyarteaga.com o visita mi página web www.bessyarteaga.com Nos vemos en el siguiente articulo con más información acerca de los negocios en línea. wwww.sanfermagazine.com
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