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MAGAZINE SOCIAL Y CULTURAL * # 484 * ABR-MAY 2021
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¡Gracias por compartir! Organizacion Panamericana de la Salud Brown Xochitl Arriaga Elisa Guzmán Dra. Giselle Hernández De Cristina Islas Flores Amantes Del Verso María del Carmen Rojas Marlen Serrano Susy “la peligrosa” Greg Hill Michelle Batista Michelle Milenka B. Maggie Ulloa Flor Gardenia Maryte Barajas
MAGAZINE SOCIAL Y CULTURAL * # 484 * ABRIL - MAYO 2021
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San Fernando, CA 91340 AÑO XXXIX- NO. 484 ABRIL - MAYO 2021 Editor
Jorge García Gómez Director Editorial:
¡Nomás abuso sexual infantil, la infancia la etapa más importante en la salud mental y emocional de un ser humano!
Jorge García Juárez Diseño Gráfico:
Rubén García
que tienen fácil acceso a ellos como padres, padrastro, abuelos, tíos, primos, compadres o/y amigos cercanos. Uno de los principales factores es el silencio que rodea esta experiencia es lo que permite que la situación se siga manteniendo por mucho tiempo.
Diseño Pagína Web:
Samantha García Colaboradores:
Ana Lilia Traconis José Gerardo García Elizabeth Gallegos Elmer Omero Patty Ocampo Marlen Serrano Dra. Gisele Hernández
Por eso, todas las familias es crucial que desarrollen habilidades protectoras para de esta manera así se puede prevenir cualquier abuso hacia la infancia. Los niños víctimas de este tipo de violencia generalmente presentan este tipo de comportamientos:
Colaboración Especial Desde México D.F.
Samantha García California USA
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María Jacinto Joanna Ortiz Alma López Padilla Faride Sisniega Distribución:
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Email: sanfermagazine@gmail.com San-Fer es una publicación mensual, distribuida gratuitamente en el Valle de San Fernando, Santa Clarita, . Las opiniones expresadas por los colaboradores no representan el punto de vista editorial del editor. San-Fer investiga sobre la seriedad de los anunciantes, pero no se responsabiliza por las ofertas ofrecidas por ellos y se reserva el derecho de publicar material de patrocinadores o personas, si se considera engañoso, fraudulento o pernicioso. Prohibida la reproducción total o parcial.
6 - San-Fer
¡Las más recientes y alarmantes noticias sobre abusos sexuales en menores de las que se han hecho eco los diversos medios de comunicación! Por lo tanto, cómo sociedad y familia tenemos el deber de ocuparnos en informarnos y equipar a nuestros hijos con herramientas útiles para prevenir y/o denunciar el abuso sexual infantil! El abuso sexual es una situación traumática que dolorosamente sufren muchos de nuestros hijos e hijas menores de edad. Una situación de este tipo produce un trauma de dolor y angustia. Sin embargo, para poder proteger a nuestros hijos e hijas, es URGENTE que nosotros como adultos y ellos niños que nos informemos y sepamos que existe el abuso sexual. El abuso sexual infantil es la utilización de un niño o niña por un adulto para la satisfacción sexual de sí mismo o de otros. Este acto violento puede ser con contacto físico directo como besar, tocar, acariciar, penetrar y el indirecto, sin contacto físico es decir comentarios obscenos, tocarse o masturbarse enfrente del menor, exposición a material pornográfico. Ta m b i é n e s d e e x t r e m a importancia, que tenemos que saber que la mayoría de los abusos a menores los cometen personas cercanas al entorno del niño o niña...el abusador o abusadora está en casa. Son personas conocidas
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* Pesadillas y problemas de sueño. · Desórdenes alimentarios. · Ideas e intentos suicidas. · Cambios en el rendimiento escolar. · Alteraciones del lenguaje y la motricidad. · Aislamiento. · Agresividad. · Miedo o rechazo generalizado o ante la presencia de determinadas personas. · Dificultad para expresar sentimientos · Conocimiento y términos sexuales inapropiados para la edad. Hoy más que nunca los padres tenemos el deber de hablan con nuestros hijos sobre la seguridad del cuerpo con suficiente exactitud de una manera clara y sencilla dependiendo de la edad. Regularmente Los padres piensan que los niños son demasiado pequeños para eso. Da mucho miedo y pena, pero existe información en libros o profesionales que los pueden guiar. Pero nunca es demasiado pronto, y no tiene por qué ser una plática atemoriza de los padres y las madres así aquí algunas sugerencias para prevenir desde la casa el abuso sexual: 1. Hablar desde babes sobre las partes del cuerpo con nuestros hijos Nombre las partes del cuerpo usando nombres propios para cada parte del cuerpo, o al menos enséñele a su hijo
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cuáles son las palabras reales para sus partes del cuerpo. Hay infinidad de niños en edad escolar que no saben el nombre propio de sus genitales. He escuchado a niños decir que su pené es “pajarito” y las niñas su vagina “mariposa“ empiédrenos a nuestros hijos e hijas saber cada nombre de sus partes de su cuerpo ya que todo es bello, limpio y PRIVADO. Sentirse cómodo usando estas palabras y saber lo que significan puede ayudar a los niños a hablar claramente si algo inapropiado ha sucedido. 2. Enseñar a nuestros hijos los límites del cuerpo Dígale a su hijo que nadie debe tocar sus cuerpos porque su cuerpo es su territorio y es privado, también que nadie debe pedirle que toque las partes del cuerpo de otra persona. Los padres a menudo olvidan la segunda parte de esta frase. El abuso sexual a menudo comienza con el perpetrador pidiéndole al niño que lo toque a él o a alguien más. 3. Decir a nuestros hijos que no está bien guardar secretos sobre su cuerpo La mayoría de los perpetradores/abusadores le pedirán al niño o niña que mantenga el abuso en secreto. Esto puede ser de manera amorosa o amistosa, como: “Me encanta jugar contigo, pero esto es sólo para nosotros por eso no le digas a nadie lo que hemos jugado porque ya no jugaremos.”
O puede ser una amenaza: “Este es nuestro secreto. Si le dices a alguien, le diré que fue idea tuya, ¡entonces tú te meterás en un gran problema!” Así que tenemos que guiar Nuestros hijos que no importa lo que les digan, los secretos sobre su cuerpo no están bien y que siempre deben contarle a usted si alguien trata de obligarlos a guardar un secreto sobre su cuerpo. 4. Decir a nuestros hijos que nunca estarán en problemas con usted si le cuentan un secreto sobre su cuerpo Ya que los niños la mayoría de las veces no dicen nada porque piensan que, además de todo, se meterían en problemas con sus padres. Este temor es a menudo usado por el abusador. Dígale a su hijo que independientemente de lo que pase, cuando le cuenten algo sobre seguridad o secretos sobre su cuerpo, NUNCA estará en problemas con usted por qué usted lo ama. 5. Explicar a nuestros hijos que el contacto físico podría hacerle cosquillas o sentirse agradable Existe libros para niños que hablan de “buenas y malas caricias”, para los niños esto puede ser confuso porque a menudo estos contactos no duelen ni se sienten mal. Así que padres vamos a crear una conversación sobre las caricias en secreto ya que los abusadores los acariciarán en secreto o a escondidas.
6. Extremadamente importante dejarle saber a nuestros hijos que estas reglas se aplican también con miembros de la familia y personas que conoce, e incluso con otros niños Este es un punto es crucial del cual hablar con nosotros hijo. Ya que cuando se le pregunta a un niño o niña pequeño cómo es una “mala persona”, lo más probable es que describa a un villano de caricatura o alguien extraño. Sugerencia de cómo decir...Mamá y papá pueden tocar algunas de tus partes de tu cuerpo cuando te limpiamos o si necesitas crema, pero nadie más debe tocarte allí (vagina, pené) Ni amigos, ni tías o tíos, abuelos o abuelas, ni profesores o entrenadores. Aunque te caigan bien o pienses que te están cuidando, no deben tocar estas partes o hacerte sentir mal si algo pasa ven y cuéntame inmediatamente...te amo” Por último, recuerda que una sola conversación no suele ser suficiente. Busque momentos espontáneos para fortalecer estos mensajes, como la hora del baño o cuando sus hijos están corriendo desnudos. Y, por favor, iniciemos esta conversación con todos aquellos a quienes aman y cuidan, ¡vamos a difundir el mensaje de la protección corporal de los niños para que tenga el derecho de tener una infancia y niñez sana, inocente, libre y feliz! Artículo por E lisa Guzmán
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30 de Abril Día del niño Dra. Giselle Hernández Nutricionista
El objetivo del día del niño es recordar a la ciudadanos que los niños son vulnerables y por tanto necesitan nuestro cuidado sobre todo con la crisis que hemos enfrentado durante la pandemia y los problemas que vivimos en el mundo de igual manera es un día para reconocer los derechos de los niños y concientizar a las personas de lo importante de trabajar día a día por el bienestar de los niños y su desarrollo.
En el año 1924 en México Distrito Federal se señaló el 30 de abril como el día del niño siendo el presidente de la República el General Álvaro Obregón y ministro de educación pública el licenciado José Vasconcelos la decisión fue tomada con la finalidad de lograr reafirmar los derechos de los niños y crear una infancia feliz para un desarrollo pleno integral como ser humanos. Cada país celebra un día especial en el año a los niños . La Organización de las Naciones Unidas la ONU lo celebra el 20 de noviembre. Es el día universal del niño es la fecha que se aprobaron los derechos de los niños. Según las estadísticas de las Naciones Unidas para la infancia la UNICEF el desarrollo de
los niños va desde los seis años hasta los 13 años de edad en esta edad se considera su capacidad física e intelectual para que puedan socializar con las demás personas y es donde se forma en su identidad y su autoestima . Recordemos que el niño tiene derecho a la vida, a la educación, a la alimentación, a la salud, al agua, a una identidad, a la libertad y a la protección. Es por eso que como padres tenemos que recordar la importancia de alimentar a nuestros hijos de forma inteligente ya que esta pandemia ha causado estragos muy grandes en los niños y muchos de ellos han desarrollado obesidad tanto enfermedades crónicas como diabetes tipo dos la realidad es que ahora más que nunca los padres necesitan ayuda ya que tienen a los niños en casa y están estudiando y necesitan ser guiados por un especialista para evitar la obesidad y que sigan aumentando los números y sobre todo evitar que los niños se depriman y sufran y animarlos para cuando regresen a la escuela. Si tu hijo está padeciendo alguna enfermedad crónica o tiene obesidad es el momento de actuar Recuerda que el niño tiene su derecho a la salud y a la buena alimentación así que manos a la obra hagamos todo para un futuro mejor, Familias Sanas son familias felices. Llama para una consulta gratis al teléfono 310 923 2720. Www.doctoraGiselle.com wwww.sanfermagazine.com
CRI. CRI De Cristina Islas Flores
Un 6 de octubre de 1907, en Orizaba, Veracruz, vio nacer a Francisco José Gabilondo Soler. Francisco Gabilondo Soler fue un veracruzano destacado que marcó a generaciones de niños con su música y su personaje “CriCri, el grillito cantor”. Este compositor mexicano que se inspiró en las fábulas de Esopo, cuentos de Emilio Salgari, Wilhelm Hauff, Hans Christian Andersen y los hermanos Grimm, entre otros, para crear sus historias. “¿Quién es el que anda ahí? Es Cri-Cri “, se escuchaba en una canción que presentaba a un grillito cantor ideado por Francisco Gabilondo Soler, un personaje de origen veracruzano que marcó a varias generaciones con su música e historias. Orizaba, Veracruz, vio nacer a Francisco José un 6 de octubre de 1907. Francisco mostró interés en aprender de todas las asignaturas, le apasionaba el origen de las palabras, por lo que recurría a libros y a su abuela, quien le tocaba melodías de piano y le contaba historias. De acuerdo con la biografía compartida por la Sociedad de Autores y Compositores de México, Gabilondo Soler no se emocionaba con asistir a la escuela y prefería los sonidos del campo y el bosque por lo que “aprendió más por sí mismo que con profesores que le parecían poco interesantes”. El Pico de Orizaba, custodia la ciudad en la que nació Francisco Gabilondo Soler. Datos curiosos de la vida de este destacado veracruzano: Cuando tenía 10 años sus hermanos pequeños murieron, sus padres se divorciaron y vivió en
internados hasta tomar la decisión de quedarse con su papá. El “grillito cantor” practicó varios deportes entre ellos boxeo, natación y tauromaquia en la que recibió el apodo de “El estudiante”. Entre las lecturas que lo inspiraron para crear sus historias como Cri-Cri están las fábulas de Esopo, cuentos de Emilio Salgari, Wilhelm Hauff, Hans Christian Andersen y los hermanos Grimm. Cuando tenía 17 años viajó a Nueva Orleans para estudiar Linotipia, sin embargo, se encontró con el movimiento de jazz de esa ciudad que lo cautivó y motivó en su formación como compositor. Así, a los 19 años decidió aprender música y estudió la pianola de unos baños públicos de Orizaba, de manera autodidacta tras observar y practicar dominó el teclado. Tocó en bares y casas de citas, además empezó a componer sus propias canciones (tangos, danzones) alrededor de 1930 entre las que destaca Montecarlo, un fox-trot que fue grabado por una banda estadounidense en Nueva York. En 1934 se acercó a Emilio Azcárraga Vidaurreta en busca de una oportunidad, este le recomendó escribir una letra para los niños de la “Marcha de Zacatecas”, sin embargo, Francisco Gabilondo se arriesgó y presentó una canción propia con la que logró un espacio. El 15 de octubre de 1934 estuvo al aire por primera vez en un programa de 15 minutos durante los que interpretó, sólo con voz y piano, las canciones “El chorrito”, “Bombón I” y “El ropero”. Poco después se le sugirió agregar a algún animalito que sirviera de narrador para las aventuras que presentaba Francisco; así nació Cri-Cri, el Grillito Cantor, que además contó con el
patrocinio de la Lotería Nacional. El personaje más famoso creado por Francisco Gabilondo Soler “Cri-Cri El Grillito Cantor” realizó su primera aparición al público en la radiodifusora XEW el 15 de octubre de 1934. Francisco Gabilondo Soler compuso más de 200 obras, de las que se grabaron 120, entre ellas “El ratón vaquero”, “Caminito de la escuela”, “Castillo azul”, “Che araña”, “La muñeca fea”, “Juan pestañas”, “Chong Ki Fu”, “El Jicote Aguamielero” y “El rey de chocolate”. Además, creó más de 500 personajes y escribió 3 mil 500 páginas de cuentos.
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Quizá la nota más importante, como mexicano ejemplar fue, que Walt Disney al ver la fama del grillito, quiso comprar toda la obra de don Gabilondo. Porque su personaje más famoso Mickey mouse, no tenía tanto seguidor como el grillito. En esos tiempos. Entonces, Don Gabilondo le respondió que Nooo Y dijo... Es mi herencia para la niñez mexicana. Walt Disney a raíz de eso creo al famoso Pepe grillo.
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Papá, ¿sabes que Mateo está enamorado de mí? - Pero no, seguro le gustas, pero enamorado es exagerado. ¿Pero no significa lo mismo? - No amor, estar enamorado significa mucho más... Así que si él me ayuda a colorear, me cierra el delantal, lava pinceles para acuarelas para mí también, me da la pieza más grande de su merienda, me anuda el cabello en sus dedos, me wwww.sanfermagazine.com
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San-Fer - 13
¿TIENE TU HIJO PEQUEÑO PREGUNTAS SOBRE SEXO? Marlen Serrano
Los niños crecen tan rápido, muchos están con la curiosidad de resolver muchas preguntas y buscan una base de información, según ellos confiable y a los primeros que recurren son a otros niños de su mismo contexto, pero suelen resolver de una manera errónea o incompleta, en segundo caso es que recurren a la información por internet y lo que encuentran si no tienen supervisión será algo más crudo para sus conceptos. Lo único que se pueden llevar estando solos, es más confusión y saldrán más preguntas y una arrastrará otra duda. Ni que decir de las redes sociales y llegan a ver algo que llame su curiosidad tienes que estar listo para las preguntas y explicar que
cada quien llena sus contenidos como los básicos y ciertos están para explicarlos y si corresponde a su edad del niño desmenuzar y sí hay publicaciones en broma será una mofa a la respuesta que busca, solo se llevará una pésima información ya que el contenido puede ser erróneo y dirigido para gente adulta y es cuando se va manipulando la seriedad a una respuesta vaga. El apoyo de la asistencia de los padres es vital y si desean tener apoyo de alguien profesional que los oriente con el acompañamiento de ustedes. De otra forma encontrarán cosas que ni se preguntaron y la cadena se les hace más larga y confusa de una pregunta mal contestada. Entonces empieza siendo su mejor facilitador, de la mejor información de acuerdo a su edad y dando respuestas concisas, llamando a las partes del cuerpo humano con el nombre correspondiente a cada uno, y no le pongas nick a los órganos, es necesario que nuestros niños sepan los nombres y a que voy con esto, que si vamos educando sexualmente de una forma natural y sensata , se
evitaría el que pueda tener alguna experiencia de abuso incluyendo de palabras ya que los niños sabrán que están escuchando de una persona que les quiere faltar el respeto con su manera de hablar o de insinuarse. Ten por seguro que la confianza y la naturalidad con la que fluya tu niña o tu niño te brinda esa información tan necesaria de su día fuera o dentro de casa, será sincera, fluida y sin temor de saber que no están diciendo o contando algo malo y lo harán con el respaldo y la seguridad que sienten a sus padres. Cuando te dirijan una pregunta de esas inesperadas que te sacan de contexto y no la tienes en ese momento, nunca te quieras hacer el despistado o la que dice no es momento para hablar de eso, solo dile: hija o hijo dame tiempo para tener la respuesta adecuada a esta pregunta que me haces, te lo diré hoy en la tarde, es de esta forma que le estás mostrando el interés, la importancia a su persona y te va brindando esa admiración y respeto. Y si no cumples con la información en el tiempo que se lo tenías que entregar, se sentirán defraudados y si estás pensando que ya se olvidó de esta promesa que le hiciste, te comunico que no, es muy difícil cuando un niño realiza un cuestionamiento de saber algún tema y de esa índole estará esperando tu promesa en respuesta, entonces a cumplir tal cual. Recuerda mamá o papá que las preguntas irán con una respuesta adecuada y dependiendo de la edad que tenga la niña o el niño junto a su capacidad de entendimiento.
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REGLAS PARA ENSEÑAR A TU HIJO De Greg Hill
14. Te casas con la chica, te casas con su familia.
1. Nunca sacudas la mano de un hombre sentado.
15. Sé como un pato. Mantén la calma en la superficie y rema como locos debajo.
2. No entres a una piscina por las escaleras. 3. El hombre en la parrilla de barbacoa es lo más parecido a un rey. 4. En una negociación, nunca hagas la primera oferta.
16. Experimenta la serenidad de viajar solo. 17. Nunca tengas miedo de invitar a la chica más guapa de la habitación. 18. Nunca rechaces una menta de respiración.
5. Solicita el chequeo tardío. 6. Cuando se le confíe un secreto, guárdalo.
19. Un abrigo deportivo vale 1000 palabras.
7. Mantén a tus héroes en un estándar superior.
20. Intenta escribir tu propio panegírico. Nunca dejes de revisar.
8. Devolver un coche prestado con un tanque lleno de gasolina.
21. Gracias a un veterano. Entonces recompensa por él.
9. Juega con pasión o no juegues en absoluto...
22. Come el almuerzo con el chico nuevo.
10. Al darse la mano, agarra con firmeza y míralas a los ojos. 11. No dejes que un hueso de deseo crezca donde debería estar una columna vertebral. 12. Si necesitas música en la playa, te estás perdiendo el punto. 13. Llevar dos pañuelos. El que está en tu bolsillo trasero es para ti. La que está en el bolsillo de tu pecho es para ella. Wwww.sanfermagazine.com
23. Después de escribir un correo electrónico enojado, léelo cuidadosamente. Entonces bórralo. 24. Pídele a tu mamá que juegue. Ella no te dejará ganar. 25. modales hacen al hombre. 26. Dar crédito. Asume la culpa. 27. Levanta los matones. Protege a los intimidados. 28. Escribe tus sueños. 29. Tómate tu tiempo para acurrucar a tus mascotas, te quieren mucho y siempre están felices de verte. 30. Sé confiado y humilde al mismo tiempo. 31. ¡Si alguna vez tienes dudas, recuerda de quién eres tu hijo y NIEGA a ser normal! 32. En todo, da gloria a Dios.
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San-Fer - 19
Saludablemente Hábitos para una buena salud
Alimentación Infantil por Michelle Batista
La salud de los pequeñitos debe ser prioridad de todos los padres, desafortunadamente no siempre es así. Hay mil y una razones por las cuales muchos niños llevan una mala alimentación lo que implica que su salud física y su desarrollo intelectual se vean afectados. Los padres tenemos que fomentar buenos hábitos alimenticios a nuestros hijos y no permitir que solo ingieran comida basura y golosinas. Nunca es tarde para empezar a educarnos y hacer que los peques reciban una buena alimentación balanceada… ¡Recuerden que un niño sano es un niño feliz! Dar buen ejemplo Los padres somos el mejor o el peor ejemplo que los hijos pueden
tener, así que debemos hacer un cambio si es que nuestra alimentación no es la correcta. Establecer un horario para comer Los niños no pueden dejar de comer por varias horas por lo que es importante establecer un horario para el desayuno, la comida y la cena. Tampoco es bueno saltarse el desayuno o la comida porque durante la cena podrían comer más lo que implica problemas a la hora de ir a dormir. Decirles por qué es bueno comer frutas y verduras Es bueno explicar a los niños por qué es importante consumir frutas y verduras para que ellos sepan que no es un castigo sino una verdadera recompensa ingerirlas para tener una salud
óptima. Evitar golosinas entre comidas Es recomendable darles un tentempié a los niños, pues no pueden pasar mucho tiempo sin comer, pero no se les puede dar golosinas. Es mejor darles ensalada de frutas, trozos de queso, una zanahoria o pepino con sal y limón. Beber aguas frutales A los chicos les encantan las bebidas azucaradas o las gaseosas por lo que es mejor sustituirlas por agua de frutas, son más deliciosas y nutritivas. Creatividad en la cocina Algunos nutricionistas recomiendan servir los alimentos haciendo figuritas de animalitos o caritas en los platos para hacerlos divertidos, pero también pueden ser creativos y hacer que ese momento sea des los más esperado por los pequeños. No obligar a los niños a que coman de más Un error muy común es hacer que se coman todo y dejar el plato limpio. Los niños saben cuando ya han saciado su apetito y cuando pueden comer un poco más. Obligar a no dejar rastros de comida en el plato resulta muchas veces contraproducente. Mantenerlos activos Las actividades físicas los mantiene sanos ya que el estar en movimiento queman grasa corporal. Mientras que los niños que se la pasan viento TV, revisando su celular, Tablet o frente a la computadora son propensos a comer chucherías. ** wwww.sanfermagazine.com
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24 de septiembre 23 de octubre Este periodo se percibe vertiginoso, lleno de muchos cambios. Aprovéchalo para entrar en contacto con tu niño interior y tómalo con la peculiaridad de un infante despreocúpate y sosiega tus pensamientos para que no te afecte.
22 de diciembre 20 de enero La comunicación es fundamental por lo que deberás expresarte con libertad y con la sinceridad de un niño para aclarar algún malentendido que se haya suscitado últimamente. ¡Lograrás tu cometido!
23 de julio 23 de agosto Haz un pacto con tu niño interno y no lo reprimas tanto. Entrarás en un periodo de transformación y saneamiento físico, mental y emocional. Es probable que experimentes debilidad, tristeza y agotamiento mental.
24 de octubre 22 de noviembre Para todo hay tiempo hasta para jugar, date la oportunidad de jugar y divertirte como niño. Relájate y aquieta tus pensamientos por un momento, verás que sentirás paz y armonía en tu entorno.
21 de enero 19 de febrero Tu vida ha dado un giro que todavía no logras canalizar, ten paciencia pues no podrás lograrlo de un día para otro mientras tanto habla con tu niño interno para que te ayude a lograrlo.
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GEMINIS
Michelle
Es demasiado fantasioso tu niño interno y te despega de la realidad, lo bueno es que tu dualidad lo equilibra. La energía del mes te inspira para planear tu tiempo e invertirlo en algo útil.
VIRGO
TAURO
Cual niño sientes la necesidad de explorar más allá de tu entorno, quieres salir y divertirte, no es que no puedas o no debas hacerlo, pero te restringes por tu seguridad y la de los tuyos.
Por
21 de mayo 21 de junio
SAGITARIO
Deberás dejar salir a tu niño interno de vez en cuando para sentirte motivado con lo que haces y con quienes te rodean. Hazle caso a tus instintos cuando te encuentres dubitativo, querido Cáncer.
21 de abril 20 de mayo
PISCIS
22 de junio 22 de julio
LEO
Te sentirás feliz y disfrutarás este ciclo como un niño, querido Aries, no dejes que nada ni nadie opaque esos momentos. Tus pensamientos son claros y firmes, consérvalos así para que sigas fluyendo en tu vida.
ESCORPIO
21 de marzo 20 de abril
ACUARIO
CAPRICORNIO
LIBRA
CANCER
ARIES
HOROSCOPOS
24 de agosto 23 de septiembre Últimamente no estás de acuerdo lo que sucede en tu reciente entorno. Tendrás sentimientos de inquietud porque no sabes si lo que haces es lo correcto. Quizá si conversas con tu niño interno cambie tu perspectiva.
23 de noviembre 21 de diciembre No seas tan severo contigo, disfruta y celebra tu vida como niño. Reorganiza lo que creas que necesite estar en armonía contigo y deshazte de lo que te reste energía así sean los amigos.
20 de febrero 20 de marzo Ve la vida como la vería un niño, eso te ayudará a no meterte tanto en tu papel de adulto y sentir que puedes lidiar con los problemas cotidianos. Recuerda que, a grandes males, grandes remedios.
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San-Fer - 25
S P I T lleza Be de
Por Milenka B.
Las propiedades que contienen los vegetales y las frutas son benéficas para la salud del organismo, de la misma manera ayudan a la piel si se aplican como mascarillas. Algunas personas prefieren comer vegetales y frutas que aplicarlos sobre el rostro y eso es admisible, pero de lo que no se han percatado es que los contaminantes en la atmósfera, el maquillaje la explosión a los rayos solares y las impurezas van envejeciendo la piel del
.Vegetales
y frutas beneficiosos para la piel rostro por lo que es adecuado proteger el cutis con los nutrientes de las mascarillas naturales de vegetales que al igual que las mascarillas frutales son excelentes para obtener una piel lozana, tersa y sana.
rostro y reduce el color de las ojeras. Moler una papa o patata cruda en la licuadora hasta obtener un puré. Con el rostro bien lavado aplicar el pure sobre el rostro y dejarlo por 15 minutos y lavarlo después con agua templada.
Mascarilla de papa o patata Uno de los mejores aliados de la belleza es la papa porque refresca el rostro, alivia la inflamación de los párpados y regenera la piel ajada. Además, aclara las manchas del
Mascarilla de naranja Es muy bueno aplicar el zumo de media naranja en el rostro para obtener una piel elástica y suave gracias a los betacarotenos y vitamina C. Exprimir el zumo de media naranja y con un disco de
algodón aplicarlo sobre toda la cara excepto alrededor de los ojos y de la boca, dejarlo actuar de 10 a 15 min. Enjuagar con agua tibia. Mascarilla de zanahoria Mascarilla antiarrugas para lucir una piel hermosa y más joven, contiene 3 ingredientes que son los siguientes: jugo de zanahoria, yogur y fécula de maíz. En media taza de agua se mezcla una cucharada de fécula de maíz hasta que desaparezcan los grumos. Se pone a hervir a fuego lento, cuando haya soltado el hervor se retira del fuego, después se agrega una cucharada de yogur y cinco cucharadas de jugo de zanahoria. Se mezcla todo y cuando haya enfriado la mezcla se aplica en el rostro previamente limpio. Aplicarla y dejarla actuar por 30 minutos, enjuagar el rostro con agua fría. Mascarilla de papaya Remueve las células muertas, revitaliza, da brillo e hidrata la piel del rostro. La papaya contiene vitamina A, B, y C, es rica en antioxidantes. Con un tenedor se machaca un trozo de papaya y se aplica sobre el rostro durante 15 minutos. Retirarla con agua tibia.
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Poemasparaenamorar.net Maggie Ulloa Derechos Reserva2 @Maggie la TraVieZzza
ME ENCANTÓ.... ME ENCANTÓ.... En algún momento de nuestras vidas perdemos la guerra contra el tiempo... Nuestra juventud se nos escapa del cuerpo y la gravedad fuerte y descarada se toma todo aquello que cuidadosamente nos hemos esforzado por mantener en su lugar... Ya no hay cremas ni pomadas que borren las marcas de tantas risas, penas, trasnoches y enojos de nuestro semblante... Tomamos vitaminas, colágeno, limón, jengibre, vinagre de manzana, miel y omega tres y cuanta fórmula hechicera se nos atraviese.... Comemos menos para llenarnos de hambre... Sudamos cuando hace frío y el sueño nos desvela... Un día nos damos cuenta de que no hay tacón cómodo, que no vemos sin gafas y las raíces de nuestras canas crecen sin piedad...
Que nuestra cintura se va emparejando y nuestras rodillas se van redondeando... Un día, nos cansamos de imitar en el espejo, a aquella joven que fuimos... Nos miramos de frente, sin luz cálida ni sombras y por fin aceptamos que hemos vivido más vida de la que nos queda... Y que bello que ha sido... Haberlo vivido y sentido... Haber dado tanto amor, como haberlo recibido... Adquirir la experiencia y aprender de paciencia... Que importa si ganó la gravedad, que perdimos la guerra contra las arrugas... Que nos cansamos de hundir el estómago... De sacar el pecho y las pompas... Que importa si la belleza ya sale del alma... Si, esa belleza es infinita y llenita de amor y perdón... Que importa que
vamos pa' viejas... Que las hay más jóvenes y bellas. Que importa si tenemos la vida y cada experiencia nos pinta de sabiduría... Que honor haber sido y continuar siendo madres, esposas, novias, amantes, hermanas, abuelas y amigas... Que aún nos queda mucho amor por vivir y llega sin exigir ni pedir... Que maravillosa es esta etapa de ser como somos, de amarnos tal cual. Que lindo es seguir adelante con todo lo vivido y aprendido..." Oler tu Perfume En otro cuerpo Me trae recuerdos tuyos. X. Q. Soy Tu TraVieZza
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ABRIL 2021
...Hubo Fiesta, Piñata, Boda, Cumpleaños... Y no, nos invitaron!!! Les deseamos bendiciones, mucho éxito, salud, amor y bienestar para todos Lola, Humberto Dupeyrón, Gisell Mendoza y para Sofia y Chuen Yanme!!! Gracias Mayra Todd, désde San Fernando Valley celebrándo a su hija Lola con este rico pastel, Felicidadesss!!!
Ha ha haapppyyy bbbeeerrrrr thdayyyy!!! Felicidadesssssssss!!!
16 de abril cumpleaños de Humberto Dupeyrón, Gracias Delta por las images enviadas désde la hermosa Ciudad de Guadalajara, Jalisco. México.
Boda religiosa Sofía Baires y Chuen Yanme Parroquia Santa Cruz de Roma Panchimalco, El Salvador 10 de abril 2021 wwww.sanfermagazine.com
Gisell Mendoza, désde Los Angeles nos envia su imagen soplando las velitas al pastel, Felicidadesss!!!
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la luz mas cercana Compartido por:
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Muchas veces, buscamos en otros lugares, la estrella que más brilla y más feliz nos puede hacer, y no nos damos cuenta que quizás... la tengamos a nuestro lado. Wwww.sanfermagazine.com
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"La felicidad esta dentro de ti” Colaboración de:
Maryte Barajas Me regaló, lo más grande que poseía. Me regaló su sonrisa para todo un día. Me prestó su humilde corazón. Me regaló un cuenco de lleno de sabiduría. Me enseñó, qué si no disfrutas de lo que tienes, nunca encontrarás la verdadera alegría. De un niño aprendí que la felicidad está dentro de ti. Que no sabemos valorar lo que tenemos, ¡Como un rayo de sol! ¡Una bendita lluvia! ¡Una rosa de abril! ¡Un cielo azul! ¡Un mar inmenso! El me prestó su dicha para que yo fuera feliz. Tan sólo en un día todo lo comprendí. Que si compartes el mundo puede reír, entonces entenderás que es la vida. Derechos reservados de autor MANUEL FRANCO GARCÍA*© Con Gabyy Cabrera . Wwww.sanfermagazine.com
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